Как быстро вылечить гастрит: Как вылечить гастрит навсегда в домашних условиях – Как лечить гастрит народными средствами в домашних условиях

Содержание

рецепты народных средств и рекомендации, признаки гастрита

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Заболевание имеет бактериальный характер. Бактерия Хеликобактер Пилори, попадая в желудок, приживается, и в случае возникновения благоприятных условий, начинает активно размножаться. К негативным факторам, которые провоцируют гастрит относятся стрессы, несоблюдение режима питания, еда всухомятку, алкоголизм и курение.

Особенности гастрита желудка

Бактерия Пилори попадает к нам через слюну. А значит, в любом кафе, ресторане или на ярмарке нас подстерегает опасность. Исследования учёных показали, что более половины населения планеты имеют в своём желудке эту бактерию. К счастью, людям с крепким иммунитетом и предпочитающим здоровый образ жизни не угрожает такое заболевание, как гастрит.

Симптомы и виды заболевания

Лечение в домашних условиях проводят в том случае, если присутствуют следующие признаки заболевания:

Тошнота.
Плохой аппетит.
Боль в желудке. Она бывает как тупой, так и острой.
Тяжесть в поджелудочной.
Головокружение.

Если вы определили у себя гастрит, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу.

Различают несколько видов этого заболевания:

Хронический гастрит возникает периодически, поражая слизистую кишечного тракта.
Ригидный представляет собой глубокое поражение нижней части желудка, которое нередко приводит к его деформации.
Острый гастрит появляется по причине термического или иного воздействия.
Эрозивная форма заболевания является самым тяжёлым видом гастрита. У больного поражается вся слизистая желудка и зона вокруг него.
При геморрагической форме заболевания происходит кровотечение внутренних органов.

Лечить гастрит можно и нужно. Для этого существует множество лекарственных препаратов и средств народной медицины.

Медикаментозное лечение

Для лечения этого заболевания существует масса эффективных препаратов. Наиболее популярными из них являются Фосфалюгель и Альмагель. Лечение гастрита должно быть комплексным и включать в себя не только приём медикаментов, но также народные средства и диету.

Народные средства: советы и рецепты

Лечиться дома можно как взрослому человеку, так и ребёнку. Лечение с помощью народных средств имеет свои преимущества. Оно недорогое, безопасное и довольно эффективное. Большинство рецептов просты в приготовлении, а используемые ингредиенты доступны:

Ешьте как можно больше яблок. Готовьте из зелёных яблок пюре, сок или ешьте целыми. Главное, следует учесть, что смешивать сырые фрукты с основными блюдами не рекомендуется, так как яблоки вызывают в желудке брожение.
Облепиховое масло. Масло из облепихи хорошо снимает болевой симптом, а также залечивает слизистую желудка. В облепихе, так же, как и в шиповнике, содержится большое количество витамина А. Принимают масло облепихи следующим образом: утром натощак по одной столовой ложке на протяжении трёх недель или по три чайные ложки в течение дня на протяжении двух недель. Этот способ лечения не подходит детям, так как облепиха является сильным аллергеном.
Пройдите двухнедельный курс лечения соком моркови. Этот корнеплод обладает огромным количеством витамина А, который отлично регенерирует ткани внутренних органов. Принимают его следующим образом: сто грамм сока выпивают утром натощак и только через два часа приступают к завтраку.
Вместо облепихового, можно использовать тыквенное масло. Оно гипоаллергенно, поэтому отлично подойдёт для лечения даже малыша. Масло из тыквы регулирует обмен веществ, а также стимулирует отток жёлчи. Кроме того, активные вещества облепихи участвуют в регенерации тканей внутренних органов.
Не менее эффективен и картофельный сок. Врачи не рекомендуют употреблять более одного стакана картофельного сока в день. Для того чтобы он подействовал, пейте его не менее десяти дней. Если симптомы гастрита не проходят, курс лечения повторяют.
Настойка из еловых шишек. В её составе имеется масса полезных компонентов. Это средство рекомендуется принимать не только при гастрите, но и при язве желудка. Для приготовления настойки понадобится одна бутылка водки и двести грамм измельчённых шишек. Настойку держат в тёмном месте, изредка взбалтывая. Через две недели состав процеживают и принимают по две столовые ложки до пяти раз в сутки.
При остром гастрите пьют разбавленный в воде сок калины. Ягоды промывают и через марлю выдавливают в стакан. Добавляют кипячёную воду комнатной температуры и выпивают полученный состав маленькими глотками. Это средство отлично успокаивает «разыгравшийся» гастрит.
Если беспокоит пониженная кислотность, то можно принять разведённый в воде 1:1 сок чёрной смородины.
Отличный результат при лечении гастрита показывают средства из мумиё. Приготовить их можно несколькими способами. Например, в200 мл воды растворить 1 гр. мумиё и выпить перед едой или сделать концентрированный раствор и принимать его по одной ложке три раза в день. Такой способ лечения не рекомендуется использовать пожилым людям и маленьким детям. А также следует быть осторожными при склонности к аллергии.
Лечебный травяной сбор из аира, одуванчика, ромашки и тысячелистника заваривают в термосе и пьют как чай в течение дня.
Народные целители рекомендуют использовать кору берёзы. Отвар из коры, собранный в период сокодвижения, отлично помогает при остром и хроническом гастрите. Готовят отвар на водяной бане в течение тридцати минут. Соотношение коры с водой, должно составлять 1:3. Принимают отвар по две столовые ложки три раза в день.
Людям с хроническим гастритом очень полезно будет завести дома гриб чагу. Для приготовления настойки, гриб заливают кипятком в соотношении 1:5 и дают настояться в течение 48 часов. Принимают готовую настойку 3 раза в день.
При тяжести в желудке приготовьте отвал из семян льна. Это удивительное средство используют при лечении всех заболеваний желудочно-кишечного тракта. Отвар обволакивает воспалённую оболочку желудка и снимает раздражение. Приготовить его легко: понадобится стакан семян льна и два стакана воды. Заливают семена холодной водой, дают настояться в течение 10 часов и проваривают 20 минут на медленном огне. Употребляют его ежедневно, по три ложки перед каждым приёмом пищи.
Сок каланхоэ смешивают с мёдом и принимают по одной ложке 3 раза в сутки.
Настойку прополиса (продаётся в аптеке) смешивают с водой и пьют на протяжении трёх недель. В сто грамм воды добавляют не более десяти капель настойки.
Для лечения гастрита у детей и подростков используют оливковое масло. Его употребляют по одной десертной ложке ежедневно перед завтраком. Если кислотность желудка в норме, то можно добавить масло тмина или лаванды.
Капустный сок. С давних времён капустный и другие овощные соки использовались для лечения заболеваний органов пищеварения. Для приготовления лекарства достаточно выжать сок из двух или трёх мясистых листьев и принимать в подогретом виде два раза в день. Для удобства воспользуйтесь соковыжималкой или мясорубкой. Сок можно заготовить в большом количестве и хранить в холодильнике. Перед употреблением обязательно подогревайте его.
Если у больного низкая кислотность желудочного сока, то ему будет полезно съедать каждое утро натощак по два зелёных яблока.
Шиповник. В шиповнике содержатся витамины С и А, а также дубильные вещества, которые стимулирует желудочную секрецию. Из шиповника готовят отвары, кисели и настои. Для того чтобы приготовить настой, 4 столовые ложки измельчённого шиповника заливают кипящей водой. Чаще всего отвары готовят в термосе. Пьют его в течение дня после еды.
Отличное лекарство получается из софорина. Для этого заливают пол литром водки двести грамм измельчённых плодов. Настаивают состав в течение двух недель, после чего принимают ежедневно по три столовые ложки. Курс лечения должен составлять не менее 20 дней.
Малышам дают молочный медовый коктейль, который пьют вместо чая 3−4 раза в день после еды.
В старину знахари готовили следующий состав: брали поровну яичную скорлупу, мёд и боярышник (плоды). Все компоненты тщательно измельчали и перемешивали. Лекарство употребляли по одной чайной ложке три раза в сутки.
Очень хорошо справляется с острым гастритом отвар цветов липы. Это растение обладает мощным противовоспалительным эффектом, а также обладает лёгким обезболивающим свойством. Принимают отвар трижды в сутки.

Причины возникновения недуга

Существует несколько факторов, которые могут спровоцировать появление гастрита:

Медицинские препараты, агрессивные по отношению к слизистой оболочке желудка. Для больных гастритом вместо таблеток используют другие формы лекарственных средств. Например, инъекции или свечи.
Нерегулярное и некачественное питание очень часто приводит к гастриту.
Чрезмерное употребление пряностей и острого перца также неблагоприятно сказывается на здоровье слизистой желудка. А это, в свою очередь, нередко приводит к появлению гастрита.
Различные химические растворы, попадая в желудок, вызывают воспаление слизистой.
Диеты и, особенно, голодание также провоцируют заболевание желудка. Большинство людей, применяя метод голодания, не знают всех тонкостей этого процесса. К сожалению, многие не считают нужным, проконсультироваться у врача и вместо оздоровления получают новое заболевание.
Нередко причиной гастрита становятся стресс, нервозность и депрессия.
Этиловый спирт буквально разъедает стенки желудка. Практически каждый человек, злоупотребляющий алкоголем, имеет гастрит.

Основы правильного питания

При этом заболевании категорически запрещено употреблять следующие продукты:

Колбасные изделия, копчёности, алкогольные и слабоалкогольные напитки. Одним словом, продукты, которые провоцируют выделение желудочного сока. И также к ним можно отнести капусту и редьку.
Запрещено употреблять блюда, в которых содержится много специй, чеснока, жира и масла. Людям с этим заболеванием категорически не рекомендуются продукты, которые активно воздействует на слизистую оболочку желудка. К ним относятся: редиска, грибы и сало.
При гастрите запрещено есть горячую пищу, которая, усиливает и без того острое течение заболевания.
Запрещено употребление кофе и чая на голодный желудок. Эти напитки можно заменить цикорием. Во время обострения заболевания снижают до минимума потребление белого хлеба, консервов, а также любых специи.
Крайне негативно сказываются на воспалённой оболочке желудка кислые фрукты, цитрусовые, а также щавель, лук и огурцы.

Лечение гастрита у детей

К сожалению, это заболевание встречается и у детей. Иногда его обнаруживают даже у 5- 6-летнего ребёнка. Причинами возникновения этого заболевания чаще всего являются несоблюдение режима питания и злоупотребление вредными продуктами быстрого приготовления. Дети, которые любят газированные напитки, чипсы и сухарики, находятся в зоне риска. У подростка возникновения гастрита часто связано с гормональной перестройкой организма, а также перенапряжением в школе. Родителям следует учитывать, что переустройство желудочно-кишечного тракта завершается только к семилетнему возрасту. А значит до 7 лет она очень уязвима.

У детей, как правило, низкое содержание соляной кислоты, а это, в свою очередь, способствует размножению бактерий. Дети, которые ленятся пережёвывать пищу, рискуют испортить себе желудок. Во время лечения ребёнка очень важно придерживаться диеты. В первую очередь нужно ограничить потребление жира, соли и приправ. Вся вредная еда должна быть заменена на полезную. Например, жирное мясо свинины на белое мясо птицы. А также употреблять как можно больше рыбы.

Полезными будут блюда из овощей, фруктов, кукурузы и горошка. Рекомендуется употреблять отвар из женьшеня, тысячелистника, одуванчика и корня аира. При обнаружении у ребёнка симптомов заболевания, родителям следует сразу обратиться к врачу. Он подскажет как лечить гастрит. В домашних условиях быстро избавится от заболевания можно только с помощью медицинских препаратов.

Как быстро вылечить хронический гастрит

Так как это заболевание больше связано с погрешностями в питании, то и симптомы начинают проявляться сразу после приема пищи. Больной ощущает тяжесть в поджелудочной железе, его начинает тошнить, иногда рвать. Частая отрыжка – это типичный признак гастрита.

А вот на какой стадии находится болезнь, можно выяснить во время диагностического обследования, назначаемого лечащим врачом:

1) Исследования с помощью рентгеновского аппарата.

2) Гастроскопия с взятием биопсии из слизистой оболочки желудка.

Это поможет определить наличие гистаминоустойчивой ахилии и понять, насколько прогрессивна атрофия. Но запущенную болезнь человек сможет диагностировать и самостоятельно по следующим признакам: частые поносы, нарушение пищеварения, развитие анемии и резкое похудание.

Самостоятельное лечение хронического гастрита не рекомендуется, поскольку может усугубить ситуацию, а чем запущеннее болезнь, тем сложнее будет с нею справиться. Если есть болевые симптомы или тяжесть в желудке, их можно притупить с помощью спазмолитиков.

Если желудочная секреция понижена, врач назначит кислоту хлористоводородную и препараты желудочного сока. При этом больному придется некоторое время делать упор на овощные и нежирные мясные бульоны.

Но даже при начальной стадии гастрита необходимо перестроить свой рацион питания, перейдя на механически щадящую пищу. В обязательном порядке нужно исключить из своего рациона консервированные и острые продукты, копчености и алкогольные напитки.

Чтобы быстро вылечить хронический гастрит, не стоит забывать о режиме питания – больной желудок придется кормить по часам. При этом количество пищи должно быть небольшим, чтобы она успевала перевариваться, кроме того, рекомендуется делать несколько перекусов в течение дня.

Наладить работу организма поможет природа. Но рецепты наших бабушек следует использовать не в качестве альтернативы основному лечению, а только вместе с ним.

• При запущенной форме болезни рекомендуется следующий травяной сбор: корзинки аптечной ромашки, листья шалфея и перечной мяты, трава полыни и тысячелистника (все в равных частях). Стаканом кипятка заваривают 2 ч.л. смеси, затем процеживают. Принимать следует в горячем (но не обжигающем) виде за полчаса до приема пищи утром и вечером по половине стакана.

• Отрегулировать деятельность желудка можно таким травяным сбором: корень солодки (3 части), семена аниса и горчицы, кора крушины (все по 2 части) и тысячелистник (1 часть). Применение лечебного чая такое же, как в предыдущем рецепте, только состав предварительно следует покипятить в течение 10 минут.

• При сильных спазмах желудка поможет чай из аптечной ромашки и тысячелистника, взятых в равных долях. Пьют его на протяжении дня, принимая по полстакана при возникновении болей.

Как избавиться от гастрита в домашних условиях

Содержание статьи

Гастрит – это болезнь желудка, которая может быть вызвана неправильным питанием и бактерией Хеликабактер Пилори. Когда бактерия попадает в желудок, происходит воспаление слизистой оболочки, что может привести к язве. Гастрит может быть острым и хроническим. Он проявляется многими симптомами, связанными с болью и дискомфортом в области желудка.

Симптомы гастрита

Боль в желудке появляется после приема пищи или с утра натощак.
Часто при гастрите человек мучается от тошноты. Его тошнит постоянно или после приема пищи.
Гастрит может сопровождаться и рвотой, особенно у детей. Рвота носит частый характер, обычно человека рвет желчью или желудочным соком.
Частая кислая отрыжка. Изжога – также является признаком гастрита. Если вас мучает изжога даже после легкого приема растительной пищи – это реальный повод обратиться к врачу.

Гастрит сопровождается нарушением работы кишечника. Поэтому человек при гастрите страдает от запоров или поноса.
При гастрите человек после еды чувствует тяжесть в животе, у него возникает урчание и метеоризм.
При этом заболевании нарушается нормальное пищеварение, поэтому у человека повышается слюноотделение.
Общее состояние больного гастритом ухудшается. Он чувствует слабость и головную боль, появляется потливость, теряется аппетит.

как быстро избавиться от урчания в животе

Причины возникновения гастрита

Как было сказано, основной причиной гастрита может быть бактерия Хеликабактер Пилори. Однако гастрит может быть вызван и неправильным питанием.

Если вы часто кушаете «на ходу», принимаете в пищу преимущественно твердую еду всухомятку, это может повредить слизистую желудка механически. Гастрит появляется у людей, которые не соблюдают режим питания, едят что попало и когда попало. Очень часто гастритом начинают болеть во время студенчества. В это время молодые люди начинают жить отдельно от родителей, они лишены регулярного горячего питания.

Острая, соленая и сильно приправленная еда также разъедает стенки желудка. Поэтому не стоит с непривычки наедаться неизвестными заморскими продуктами и блюдами. Это может быть опасно для вашего желудка.
Очень холодная или горячая пища тоже является причиной термического ожога слизистой. Еда должна быть в меру теплой.
Гастрит может развиться вследствие пищевого отравления. Не ешьте уличную еду в киосках сомнительного происхождения. Лучше потерпеть и пообедать дома, чем съесть гамбургер, приготовленный в антисанитарных условиях.
Усугубляют течение гастрита стрессовые состояния и нервные потрясения.

Как избавиться от гастрита

При лечении гастрита в первую очередь нужно бороться с причиной возникновения болезни. Если гастрит возник из-за неправильного питания, нужно наладить нормальный режим приема пищи. В случае, если гастрит вызван бактерией, с ней нужно бороться с помощью антибиотиков. Также медикаментозно улучшают работу слизистой оболочки, чтобы восстановить поврежденные стенки желудка. Наряду с этим нужно принять профилактические меры, чтобы не допустить повторное обострение гастрита.

Во время обострения гастрита принимать пищу не рекомендуется, разрешено только пить воду, чай и боржоми. Когда воспаленная слизистая немного заживет, можно начать прием пищи с щадящих и легких продуктов. Курить при гастрите нельзя – это усугубляет течение болезни. Помимо лекарственных препаратов, которые поддерживают восстановление слизистой, больному прописывают медикаменты, избавляющие от изжоги и отрыжки, немного улучшая его самочувствие. Также при повышенной кислотности желудка назначают лекарства, снижающие эту кислотность. Однако залог успешного лечения гастрита заключается не в медикаментах, а лечебном питании.

как избавиться от отрыжки в домашних условиях

Диета при гастрите

Если вы страдаете от гастрита, кушать нужно дробно, каждые 3 часа, 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Из пищи нужно исключить алкоголь и кофе – они раздражают слизистую желудка. Нужно отказаться от жаренной, острой и жирной пищи. Пища должна быть варенной или приготовленной на пару. При обострении гастрита в первый день лучше пить простую воду и боржоми. На следующий день можно добавить в рацион кисель и овсяную кашу на воде. Овсяная каша очень полезна при гастрите – она прекрасно обволакивает стенки желудка и успокаивает слизистую оболочку.

Чтобы не раздражать слизистую, нужно есть продукты, которые слабо стимулируют выработку желудочного сока. Это молоко, творог, вареное мясо или рыба. Очень хорошо при гастрите есть пюре из вареных или пареных овощей – картофель, морковь, тыква, цветная капуста, брокколи. Также из овощей можно готовить супы. При гастрите можно есть несладкое печенье, яйца и омлет, приготовленный на пару. Также можно есть отварное куриное мясо, несладкие компоты, макароны и неострый сыр.

При гастрите нельзя принимать в пищу продукты, которые стимулируют выработку большого количества желудочного сока. Все маринованное и соленое – под запретом. Нельзя пить кофе, какао и газированные напитки. Не рекомендовано есть различные консервы и мясные наваристые бульоны. Безусловно, нельзя есть кислые продукты. Лучше отказаться от сдобной свежей выпечки, от белого и черного хлеба — лучше есть сухари. Нельзя нагружать желудок грубыми волокнами – не употребляйте в пищу чернослив, сырые овощи, изюм.

Народные средства против гастрита

Наряду с медикаментозными средствами и правильным питанием можно лечиться от гастрита народными средствами. Они проверены годами и действительно эффективны в борьбе против гастрита.

Возьмите в равных количествах зверобой, календулу и тысячелистник. Смешайте сухие растения и залейте три столовые ложки травяного сбора литром кипятка. Дайте отвару настояться и завариться около часа. Потом отвар нужно процедить. Его следует принимать по три столовые ложки перед каждым приемом пищи. Фитотерапия – реальный способ вылечить гастрит. Эти травы обладают ранозаживляющими и успокаивающими свойствами. Если пить отвар регулярно, можно избавиться от гастрита всего за три недели.
Для лечения гастрита прекрасно подходит настойка прополиса. Возьмите 100 грамм прополиса, измельчите и наполните им светонепроницаемую бутылку. Потом залейте прополис спиртом и поставьте в холодильник на 10-15 дней. Периодически встряхивайте бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно принимать следующим образом. Чайную ложку настойки растворите в чашке воды и выпейте перед едой. Так нужно поступать перед каждым приемом пищи.

Картофельный сок – это еще один способ избавиться от гастрита. Несколько клубней нужно тщательно вымыть от грязи и просушить. Если под рукой нет соковыжималки, можно измельчить картофель с помощью блендера или мясорубки, а затем отжать целебный картофельный сок. Каждый раз нужно готовить свежий сок. Пить по столовой ложке перед каждым приемом пищи.

На сегодняшний день гастрит — весьма распространенное заболевание. Но это не значит, что с ним не нужно бороться. Соблюдение режима правильного питания, выбор здоровой пищи и регулярная гигиена помогут вам избавиться от гастрита. Лечение этого заболевания достаточно длительное, однако вполне успешное. Берегите свой организм и будьте здоровы!

как избавиться от изжоги народными методами

Видео: чем лечить гастрит

Как вылечить гастрит навсегда 🚩 как вылечить желудок от гастрита 🚩 Хобби и развлечения 🚩 Другое

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Происходит оно в тех случаях, когда на желудок воздействует что-то, что вызывает раздражение. Это может быть некачественная еда, химические вещества, инфекции ЖКТ и многое другое.

Лечить гастрит или нет – такой вопрос даже не должен стоять. Раздражение стенок желудка легко приводит к развитию язвы. Это уже довольно серьезное заболевание, иногда заканчивающееся даже летальным исходом.

Наиболее частые причины возникновения гастрита

Часто гастрит вызывает такая палочка, как бактерия Helicobacterpylori. Она, попадая в благодатную почву, начинает внедряться в слизистую оболочку и размножаться в ней, тем самым приводя к раздражению в ЖКТ и возникновению бронхита.

Неправильное питание, к которому относят слишком острую пищу, чересчур горячую, маринованную, копченую и т.д., а также излишне рафинированную, и недостаточное потребление важных витаминов и микроэлементов, типа белков, железа и т.д. способны практически моментально привести к гастриту.

Нервные переживания заставляют работать весь организм в разы активнее, в т.ч. и желудок. В результате, они слишком активен, даже когда пуст. А это приводит к появлению раздражений на его стенках.

Бесконтрольное употребление лекарств (особенно из серии антибактериальных препаратов), попадание в желудок кислот или щелочей, а также алкоголь и курение – все это также приводит к развитию гастрита.

Что делать

Гастрит обычно делят на два вида: хронический и острый. Острый, как и любое другое заболевание подобной характеристики, развивается довольно быстро и неожиданно. И может характеризоваться тяжестью в желудке, поносом, рвотой, слабостью и головокружением. Хронический обычно может длительно не проявлять себя. Симптомы будут схожими с острым, но проявление их может быть не столь резким.

Вылечить гастрит навсегда вряд ли получится. Но вот успокоить желудок и держать его в более или менее здоровом состоянии вполне возможно.

Лечение будет длительным. Если предписан прием трав, курсы будут рассчитаны на несколько месяцев – полгода. Таблетки тоже требуют долгого приема.

Что касается лекарственных препаратов, стоит посоветоваться с лечащим врачом. Только он может назначить подходящие вам таблетки и сиропы.

Вы же, после дополнительной консультации с медиками, можете включить в свой рацион средства народной медицины. Так, например, одним из универсальных рецептов является отвар сушеницы. Заварите 1 ст.л. травы на 1 стакан кипятка. Это растение отлично снимает спазмы и способно заживлять раны на стенках желудка.

Можно выбрать любой препарат из следующего списка: масло облепихи, цветки календулы, крапива, пастушья сумка, тысячелистник, подмаренник. Все они доказанно эффективно воздействуют на желудок. Связано это с тем, что такие травы активизируют выработку желудком естественной слизи, которая обволакивает его стенки, тем самым защищая их от дальнейшего повреждения.

Сок картофеля, алоэ – все это отличные препараты для корректировки кислотности желудка.

Естественно, для того чтобы забыть о болях в желудке, придется пересмотреть свой рацион питания. Так, например, рекомендуется принимать пищу в обстановке комфортной, уютной и спокойно. Чего точно нельзя делать, так это перекусывать на бегу и в сухомятку. Еда по возможности должна быть свежей, а не трехдневной давности.

Также придется исключить из рациона все жирное, соленое, маринованное, копченное. Желательно придерживаться лечебной диеты, подобрав необходимый номер (обычно это стол №5).

Обязательно употребление минеральной воды. Обычно ее рекомендуют пить в теплом виде без газа за полчаса до еды.

Стоит побеспокоиться и о своем режиме дня. Включите в него прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения, и уже совсем скоро почувствуете себя намного лучше.