Что делать при головокружении в домашних условиях: Головокружение: причины, симптомы, профилактика, лечение

Содержание

ДППГ — Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

4. Классификация ДППГ

ДППГ можно разделить по типу поражения каналов:

купулолитиаз и каналолитиаз

Каналолитиаз наиболее распространённая форма заболевания и благоприятная в плане лечения. Купулолитиаз является тяжелой формой ДППГ, которая не всегда может быть легко устранена. При лечении купулолитиаза используют специальные маневры, которые описаны ниже, для того чтобы перевести его в каналолитиаз и уже дальше заниматься решением более простой формы заболевания.

Различают ДППГ по локализации отолитиаза:

задний полукружный канал; горизонтальный полукружный канал; передний полукружный канал;

Задний полукружный канал наиболее встречаемый вариант (более 80%). Затем по частоте идет горизонтальный полукружный канал. И самая редко встречаемая локализация — передний полукружный канал(около 1-2%), что обусловлено его анатомическим расположением.

Имеют место сочетанное поражение нескольких каналов и двусторонний отолитиаз (поражение одного или нескольких каналов с двух сторон), которые часто формируется после перенесенной черепно-мозговой травмы.

Общество Барани (Международное научно-медицинское сообщество, занимающееся проблемами головокружения и равновесия) в диагностических критериях также выделяет:

Вероятное ДППГ, спонтанно разрешенное — когда в истории заболевания описывается типичный случай ДППГ, указываются характерные симптомы, сроки и триггеры (изменение положения тела), но на момент приема специалиста нет никакого наблюдаемого нистагма и никакого головокружения с любым позиционным диагностическим маневром. Также исключена другая причина данного состояния.

Возможное ДППГ — когда в истории заболевания описывается случай похожий на ДППГ и при этом отсутствуют какие-либо другие причины возникновения данного заболевания.

Вопрос: Как избавиться от вертиго в домашних условиях? — Здоровье

Содержание статьи:

 

Психогенное головокружение врач-невропатолог Сергей Фернандес. Здоровый интерес. Выпуск 129

Показать описание

О психогенном головокружении в сегодняшнем выпуске расскажет врач-невропатолог высшей категории и кандидат медицинских наук клиники odrex Сергей Фернандес де Ривес..
Психогенное головокружение является не системным, т.е. не связанно с чувством вращения в пространстве. Признаки психогенного головокружения: чувство опьянения, туман или тяжесть в голове, а иногда просто как общее недомогание и дурноту..
Провоцирующим фактором психогенного головокружения является преодоление условной преграды, как то мост или лестница, или пребывание в особом месте: многолюдное помещение, замкнутое пространство или самолет. Оно никогда не бывает изолированным и часто сопровождается иными психогенными симптомами: чувство страха или тревоги, раздражительность, нарушение памяти и внимания, расстройство сна. Или психосоматическими признаками: сердцебиением, чувством нехватки воздуха, комком в горле, повышенной потливостью или сухостью во рту..
Психогенное головокружение лечение. Психогенное головокружение симптомы. Как избавиться от психогенного головокружения. Как лечить психогенное головокружение. Головокружения психогенного характера. одрекс одесса..
Больше информации вы можете узнать на сайте Odrex по ссылке: https://goo.gl/hEZND6.
Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/odrexmed.
Сайт клиники Odrex http://odrex-med.com.
Facebook https://www.facebook.com/odrexmed.
Вконтакте https://vk.com/odrexmed.
Instagram https://www.instagram.com/odrexmed

Видео взято с канала: Медичний дім Odrex


 

Одно простое упражнение от головокружения#головокружение#онемениевруках

Видео взято с канала: Доктор Мамонтов


 

Что делать в домашних условиях при головокружении

Видео взято с канала: Доктор Борисов


 

Доброкачественное позиционное головокружение (ДППГ, отолитиаз)

Видео взято с канала: Learn More Медицина под другим углом


 

Головокружение позиционное убираем 01 06 18

Показать описание

Во многих случаях приступы головокружения вызваны перемещением частиц статолитов (отолитов), которые обеспечивают чувство равновесия, из внутреннего уха в те его отделы, где их быть не должно. .
Вернуть их «на место» можно с помощью специального приема, маневра Эпли, названного так в честь его изобретателя. Эффективность этого приема, который еще называю реабилитационный вестибулярный маневр Эпли, основана на использовании силы земного притяжения, благодаря которой «выпавшие» статолиты возвращаются в ту часть внутреннего уха, где им предписано быть природой..
Однако надо помнить, что данный прием предназначен для избавления от так называемого доброкачественного позиционного головокружения. Если головокружение является постоянным и от него не удается избавиться с помощью маневра Эпли, необходимо обследоваться у врача, так как голова может кружиться при самых разных заболеваниях – от нарушения мозгового кровообращения до опухолей мозга..
Из исходного положения сидя с выпрямленной спиной больной поворачивает голову на 45° в сторону «больного» уха..
После этого следует резко лечь на спину, так чтобы голова свесилась за край подложенной под шею подушки. Пребывать в таком положении необходимо не менее 10-15 сек. .
Затем надо достаточно резко повернуть в противоположную сторону к «здоровому» уху. На следующем этапе дополнительный поворот головы в ту же сторону на 90° сопровождается и поворотом туловища на 90° – в результате больной лежит на боку, а лицо повернуто к полу. Зафиксировать такую позу надо также на 10-15 сек..
Далее больной принимает исходное положение сидя..
При необходимости процедуру можно проделать повторно – но не более 3-х раз подряд.

Видео взято с канала: Ольга Петрова


 

Головокружение | Вестибулярная Гимнастика В Домашних Условиях

Видео взято с канала: Доктор Некоркина


 

Вестибулярная гимнастика: мнение врача-невролога

Видео взято с канала: Доктор Борисов


Лечебная физкультура при головокружении и неустойчивости в Нижнем Новгороде

Полученные результаты определяют тактику дальнейшей реабилитации.

Что включает в себя вестибулярная реабилитация

Реабилитация при нарушениях равновесия заключается в выполнении индивидуально подобранных упражнений. В зависимости от того, какого рода нарушения преобладают у пациента, акцент делается на вестибулярных упражнениях, упражнениях для улучшения функций сенсорной и двигательной систем, упражнениях для улучшения ориентации и перцепции или упражнениях на визуальную десенситизацию.

Вестибулярная гимнастика включает движения, глаз, головы и изменения положения тела, вызывающее головокружение. Сложность упражнений постепенно увеличивается. Данный вид упражнений показан пациентам с центральной и периферической вестибулярной дисфункцией, например, после перенесённого вестибулярного нейронита.

Упражнения для улучшения функций сенсорных и двигательных систем

Упражнения направлены на тренировку равновесия в положения стоя и при ходьбе. Особенно показаны пациентам с поражениями центральной нервной системы и постуральной неустойчивостью, например, при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона.

Улучшение ориентации и перцепции

Упражнения направлены на удержание равновесия при все более усложняющихся задачах. Лишение поддержки со стороны других систем, отвечающих за равновесие, позволяет тренировать сохранившиеся вестибулярные стимулы.

Так, пациенты с преимущественно проприоцептивной ориентацией выполняют упражнения на мягких, наклонных или колеблющихся поверхностях. Пациенты с преимущественно зрительной ориентацией выполняют упражнения с закрытыми глазами, либо при предъявлении движущихся зрительных образов.

Визуальная десенситизация

Показана пациентам, которые плохо переносят собственное движение или движение окружающих зрительных объектов. Зрительная десенситизация заключается в предъявлении всё более интенсивных оптокинетических стимулов.

Далеко не все пациенты нуждаются в выполнении всех этих упражнений. Поэтому очень важно обратиться к специалисту по вестибулярной реабилитации для индивидуального подбора упражнений.

Как повысить давление в домашних условиях срочно без лекарств — 8 октября 2021

Какое давление считается нормальным у человека

  • нормальное давление — 120/80, но показатель зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому врачи допускают отклонения в определенном диапазоне;
  • пониженное (гипотензия) — 90/60;
  • повышенное (гипертония) — выше, чем 140/90.
shutterstock.com

Причины пониженного давления

  • пониженный объем крови, часто из-за голоданий или недостаточного количества выпитой воды;
  • заболевания сердца;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • пониженный уровень гемоглобина;
  • анемия;
  • прием лекарств.

Признаки гипотонии:

  • головокружение;
  • слабость, упадок сил, сонливость;
  • ноющая боль в затылке;
  • слабое сердцебиение;
  • бледная холодная кожа;
  • тошнота и рвота.
shutterstock.com

Профилактика пониженного давления:

  • пить больше воды;
  • тренировки, физическая активность;
  • исключение сидячего образа жизни;
  • отказ от алкоголя или сокращение употребления до минимума;
  • не вскакивать с пола, стула, кровати: делать это спокойно;
  • не сидеть, скрестив ноги.
shutterstock.com

Быстро повысить давление: способы

Не существует таблетки или лекарства, способных моментально повысить давление. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины гипотензии. При необходимости повышать давление лучше в первой половине дня и дозированно, иначе это может привести к бессоннице, тахикардии, повышенной нервной возбудимости.

shutterstock.com
  • выпейте чашку крепкого кофе;
  • лягте на твердую поверхность и поднимите ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу и сердцу;
  • заварите настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка;
  • съешьте что-нибудь соленое: брынзу, маринованные овощи, огурцы или рыбу;
  • также можно съесть несколько кусочков горького шоколада;
  • выпейте воды;
  • наденьте компрессионные чулки
  • используйте кистевой эспандер и выполняйте упражнение по 15-20 секунд на каждую руку.

Информация носит исключительно справочный характер и не подходит для самодиагностики. Прежде, чем заниматься самолечением, нужно обратиться к лечащему врачу.

Профилактика инсульта — как избежать и какие средства

Профилактика инсульта — как избежать и какие средства

Под инсультом подразумевается острое нарушение мозгового кровообращения. Оно может возникнуть в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала. Особенности жизни помещают большинство современных людей в группу риска, поэтому профилактика первичного инсульта показана всем людям без исключения. Подход основан на простых и доступных мероприятиях. Они способны не только свести к минимуму риск развития экстренного состояния, но и оказать на организм общее благоприятное воздействие.

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в

80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Профилактика инсультаЭффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

  • рост атеросклеротической бляшки;
  • оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
  • падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
  • повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Артериальное давление – под контроль

В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

Памятка по профилактике инсультаПри обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости.

Борьба с сердечной аритмией

Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов.

Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.

Нет — вредным привычкам!

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.

Нет — холестерину!

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов.

Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.

Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

При недостаточности немедикаментозных методов, врач должен назначить антилипидные (против холестерина) препараты для профилактики инсульта.

Внимание диабет!

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Предотвращение образование тромбов

Препараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы больным, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь).

Не упустить время

Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы:

  • внезапная слабость, головокружение;
  • онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
  • затрудненность речи;
  • внезапное нарушение зрения;
  • остро развившаяся резкая головная боль.

Головокружение: причины, симптомы и лечение

Головокружение — это ощущение потери равновесия. Если у вас есть приступы головокружения, вы можете почувствовать, что вращаетесь или что мир вокруг вас вращается.

Причины головокружения

Головокружение часто вызывается проблемами внутреннего уха. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

ДППГ. Эти инициалы обозначают доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. ДППГ возникает, когда крошечные частицы кальция (каналиты) смещаются со своего нормального места и собираются во внутреннем ухе.Внутреннее ухо посылает в мозг сигналы о движениях головы и тела относительно гравитации. Это поможет вам сохранить равновесие.

ДППГ может возникать по неизвестной причине и может быть связан с возрастом.

Болезнь Меньера. Это заболевание внутреннего уха, предположительно вызванное скоплением жидкости и изменением давления в ухе. Это может вызвать приступы головокружения, а также звон в ушах (звон в ушах) и потерю слуха.

Вестибулярный неврит или лабиринтит. Это проблема внутреннего уха, обычно связанная с инфекцией (обычно вирусной). Инфекция вызывает воспаление во внутреннем ухе вокруг нервов, которые важны для обеспечения равновесия тела.

Реже головокружение может быть связано с:

Симптомы головокружения

Головокружение часто вызывается изменением положения головы.

Люди с головокружением обычно описывают это как ощущение:

  • Спиннинг
  • Наклон
  • Наклон
  • Раскрытие
  • Несбалансированные
  • Вытянуты к одному направлению

Другие симптомы, которые могут сопровождать Vertigo, включают в себя:

симптомы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов или более и может приходить и уходить.

Лечение головокружения

Лечение головокружения зависит от его причины. Во многих случаях головокружение проходит без какого-либо лечения. Это связано с тем, что ваш мозг способен хотя бы частично адаптироваться к изменениям внутреннего уха, полагаясь на другие механизмы для поддержания баланса.

Для некоторых необходимо лечение, которое может включать:

Вестибулярная реабилитация. Это вид физиотерапии, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Функция вестибулярной системы состоит в том, чтобы посылать в мозг сигналы о движениях головы и тела относительно силы тяжести.

Вестибулярная реабилитация может быть рекомендована, если у вас повторяющиеся приступы головокружения. Это помогает тренировать другие чувства, чтобы компенсировать головокружение.

Маневры по репозиционированию Каналита . Рекомендации Американской академии неврологии рекомендуют серию определенных движений головы и тела при ДППГ. Движения выполняются для перемещения отложений кальция из слухового прохода во внутреннюю камеру уха, чтобы они могли поглощаться организмом. У вас, вероятно, будут симптомы головокружения во время процедуры, поскольку каналиты двигаются.

Врач или физиотерапевт может помочь вам с движениями. Движения безопасны и часто эффективны.

Медицина. В некоторых случаях для облегчения таких симптомов, как тошнота или укачивание, связанные с головокружением, могут быть назначены лекарства.

Если головокружение вызвано инфекцией или воспалением, антибиотики или стероиды могут уменьшить опухоль и вылечить инфекцию.

При болезни Меньера могут быть назначены диуретики (мочегонные таблетки) для снижения давления из-за скопления жидкости.

Хирургия. В некоторых случаях при головокружении может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если головокружение вызвано более серьезной основной проблемой, такой как опухоль или травма головного мозга или шеи, лечение этих проблем может помочь уменьшить головокружение.

Что делать и когда обратиться к врачу

Головокружение — это внезапное ощущение потери равновесия, особенно связанное с ощущением взгляда вниз с большой высоты. Также может казаться, что вы вращаетесь или комната вокруг вас вращается.Приступы головокружения могут длиться несколько секунд или сохраняться в течение нескольких часов и даже дней.

Головокружение считается симптомом, а не состоянием, и может быть связано с ушными инфекциями, такими как доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), болезнь Меньера и вестибулярный неврит. Несмотря на то, что эти болезни разные, они поражают ухо схожим образом, нарушая чувство равновесия мозга.

Около 30 % людей хотя бы раз в жизни страдали от головокружения, и это очень частый симптом у экстренных пациентов.К счастью, большинство симптомов головокружения можно успешно лечить.

Средства и методы лечения головокружения

Если вы испытываете приступ головокружения, лучше всего лечь в тихой темной комнате, закрыть глаза и сделать глубокий вдох. Это может помочь облегчить любые симптомы тошноты и уменьшить ощущение вращения. Также важно избегать стрессовых ситуаций, потому что тревога и гнев могут усугубить симптомы головокружения.

Головокружение чаще всего лечат с помощью простых упражнений или процедур.Рекомендуется выполнять эти упражнения с обученным врачом или после консультации с врачом. Упражнения при головокружении включают:

Маневр Эпли

Этот маневр, также известный как Маневр с репозиционированием Каналита, является наиболее распространенным упражнением для устранения головокружения, особенно ДППГ. Эту несложную процедуру можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

  1. Лягте на ровную поверхность, например на пол или кровать, подложите под голову подушку и вытяните ноги.
  2. Сядьте с прямой спиной.
  3. Поверните голову на 45 градусов вправо.
  4. С наклоненной головой быстро откиньтесь на подушку и оставайтесь в этом положении 30 секунд.
  5. Поверните голову на 90 градусов влево, не поднимая шеи.
  6. Повернитесь всем телом так, чтобы полностью оказаться на левом боку.
  7. Вернитесь в исходное положение и медленно сядьте.

Маневр Гуфони  

Этот маневр позволяет быстро и эффективно противостоять эффекту головокружения.

Если головокружение усиливается при повороте головы к здоровому уху:

  1. Начните с положения сидя.
  2. Быстро лечь на больную сторону и задержаться на одну-две минуты.
  3. Быстро поверните голову на 45 градусов к потолку и удерживайте в течение двух минут.
  4. Сядьте прямо.

Если головокружение усиливается при повороте головы в сторону пораженного уха:

  1. Начните с положения сидя.
  2. Быстро лечь на здоровую сторону и задержаться на одну-две минуты.
  3. Быстро поверните голову на 45 градусов к полу и удерживайте в течение двух минут.
  4. Сядьте прямо.

Маневр Семона
Маневр Семона-Тупе аналогичен маневру Эпли, но требует меньшей гибкости шеи.

  1. Сядьте прямо на ровную поверхность, например на пол или кровать, подложите подушку позади себя и вытяните ноги.
  2. Лягте и повернитесь на правый бок.
  3. Наклоните голову на 90 градусов, чтобы посмотреть вверх.
  4. Быстро сядьте и повернитесь на левый бок, повернув голову влево. Теперь вы должны смотреть вниз на землю.
  5. Медленно вернитесь в исходное положение сидя и посмотрите вперед.

Упражнение Зума  

Упражнение Зума — это недавно разработанное упражнение, которое также доказало свою эффективность при головокружении.

  1. Начните с положения сидя.
  2. Быстро лечь на пораженный бок и задержаться на три минуты.
  3. Поверните голову на 90 градусов к потолку и удерживайте еще три минуты.
  4. Переместите свое тело, чтобы лечь лицом к потолку. Поверните голову на 90 градусов, глядя через плечо пораженной стороны, и удерживайте в течение трех минут.
  5. Поверните голову назад, лицом к потолку, и медленно поднимитесь в сидячее положение.

В то время как описанные выше приемы устраняют головокружение и связанные с ним симптомы во время их возникновения, следующие действия и соображения могут помочь вам предотвратить приступы головокружения: и может помочь научить мозг противодействовать эффекту головокружения. Простые позы, такие как поза ребенка или поза трупа, в сочетании с глубоким регулярным дыханием могут успокоить тело и разум. Снижая беспокойство, йога и глубокое дыхание могут предотвратить приступы головокружения у некоторых людей.

Гидратация

Обезвоживание вредно для организма и может вызвать обострение симптомов головокружения. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня. Помните о ситуациях, когда вы теряете больше воды, чем обычно, например, в тренажерном зале или на улице в жаркий летний день.

Дефицит витамина D

Одно исследование показало, что люди, страдающие головокружением, могут иметь дефицит витамина D. Хотя для подтверждения корреляции необходимо провести дополнительные исследования, это исследование действительно показало, что пациенты, получавшие витамин D добавки прекратили приступы головокружения.

Когда обратиться к врачу

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если симптомы головокружения сохраняются в течение нескольких часов или повторяются в течение более чем нескольких дней. Врач может назначить лекарства, такие как прохлорперазин и антигистаминные препараты, или порекомендовать вестибулярную реабилитационную тренировку (ВРТ).

Что такое доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)?

Что такое ДППГ?

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) — это заболевание внутреннего уха, которое является наиболее распространенной причиной головокружения, очень специфического вида головокружения, при котором вы чувствуете, как будто комната вращается вокруг вас.

Каждая часть имени описывает ключевую часть этого состояния:

  • Доброкачественное означает, что это не очень серьезно.Вашей жизни ничего не угрожает.
  • Пароксизмальный означает, что он возникает внезапно, длится короткое время, приходит и уходит.
  • Позиционное означает, что вы вызываете головокружение при определенных позах или движениях головы.

ДППГ является распространенным заболеванием, и обычно его можно лечить в кабинете врача.

В редких случаях проблема может быть серьезной, если повышается вероятность падения. Если вы испытываете эти приступы часто, они могут указывать на другие заболевания.Но их часто трудно диагностировать.

Симптомы ДППГ

Они могут возникнуть в любое время, когда вы наклоняете или меняете положение головы. Вы можете потерять равновесие и упасть. Вы можете испугаться, что что-то серьезно не так. Наиболее распространенные симптомы могут включать:

  • Ощущение, что комната кружится
  • Тошнота
  • Рвота
  • Неустойчивость
  • Головокружение

Когда звонить врачу. Если у вас периодически возникают головокружения в течение более недели, вам следует записаться на прием к врачу.

Перед визитом вы сможете выяснить, какое ухо поражено. Вот как это сделать:

  1. Сядьте на свою кровать так, чтобы ваша голова свисала с края, когда вы ложитесь.
  2. Поверните голову вправо и быстро лягте.
  3. Подождите 1 минуту. Если вы чувствуете головокружение, поражена правая сторона.
  4. Если вы не чувствуете головокружения, сядьте, подождите немного и повторите тест с левым боком.
  5. Если вы чувствуете головокружение при повторении теста, это значит, что поражена ваша левая сторона.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас кружится голова или:

  • Возникла новая или сильная головная боль.
  • У вас жар.
  • У вас двоится в глазах или совсем нет.
  • Тяжело говорить.
  • Вы падаете или не можете идти.

Причины ДППГ

Внутри вашего уха находятся крошечные кристаллы карбоната кальция. Вы можете думать о них как о «камешках для ушей». Их также называют отокониями.

Иногда кристаллы отделяются от своего обычного места в ухе и перемещаются в другие области, включая каналы в ушах, которые воспринимают вращение головы.Оказавшись там, они могут слипаться.

Поскольку комок тяжелее других вещей в вашем ухе, он опустится в самую нижнюю часть вашего внутреннего уха.

Когда вы поворачиваетесь или меняете положение, комок вызывает выплескивание жидкости во внутреннем ухе после того, как вы перестали двигаться. Это создает ощущение, что вы двигаетесь, даже если вы неподвижны.

Существует множество способов вызвать ДППГ, двигая головой определенным образом:

  • Переворачивание в постели
  • Лежание и вставание с кровати
  • Наклонение в позе йоги
  • Запрокидывание головы назад в салоне, чтобы помыть голову
  • Быстрые движения головой

Обычно при ДППГ вы можете ожидать ритмичных движений глаз.Ваш врач может назвать это «нистагмом», и это то, что они, скорее всего, будут искать, если решат, что у вас головокружение.

Факторы риска ДППГ

ДППГ может возникнуть спонтанно, без причины. У вас больше шансов получить это, если вы старше. Это потому, что части внутреннего уха начинают изнашиваться. Женщины чаще получают его, чем мужчины.

У людей моложе 50 лет травма головы является наиболее частой причиной ДППГ. Это может быть что-то незначительное, например, чихание или удар головой, или серьезное, например, сотрясение мозга или столкновение с транспортным средством.

Другие причины включают:

  • Нахождение головы в одном и том же положении в течение длительного времени, например, в кабинете стоматолога или в парикмахерской
  • Высокоинтенсивная аэробика
  • Езда на велосипеде по пересеченной местности — заболевание уха, такое как болезнь Меньера
  • Нахождение в больнице или на постельном режиме дома в течение длительного времени
  • Определенный тип мигрени

Диагностика ДППГ

Ваш врач задаст вопросы о вашем общем состоянии здоровья и ваших симптомах.

Медицинский осмотр. Ваш врач будет искать явные движения глаз при нистагме. Они могут попросить вас лечь на спину на стол, откинув от него голову. Это нужно для того, чтобы показать, можете ли вы контролировать движения глаз.

Ваш врач также проверит, возникают ли симптомы головокружения, когда ваши глаза или голова двигаются в определенном направлении, и вызывает ли это головокружение менее минуты. Они могут использовать нечто, называемое очками Френзеля, для обнаружения непроизвольных движений глаз.

Медицинские анализы. Ваш врач может также назначить анализы, в том числе:

Электронистагмографию ( ENG) или видеонистагмографию ( VNG). Они проверяют движения ваших глаз и то, как они реагируют на вещи, которые могут вызвать ваше головокружение.

МРТ. Этот и другие тесты визуализации могут помочь исключить другие причины ваших симптомов.

Лечение ДППГ

Это состояние носит эпизодический характер и часто проходит само по себе.Ваш врач может остановить ваш ДППГ с помощью лечения в кабинете, которое перемещает свободные кристаллы в вашем ухе в место, которое будет вызывать меньше проблем.

Для этого чаще всего используют следующие приемы:

  • Маневр Эпли. Маневр также может выполнять физиотерапевт или отоларинголог, или вы даже можете сделать его дома самостоятельно.
  • Маневр Семонта. В США встречается реже, чем Epley. Каждый занимает около 15 минут.
  • Репозиционирование Canalith. Вы удерживаете четыре положения в течение примерно 30 секунд или пока симптомы не исчезнут.

Вам придется отдохнуть в офисе около 10 минут, прежде чем вы сможете пойти домой, чтобы убедиться, что у вас не будет быстрых приступов головокружения, когда кристаллы переместятся.

Вам понадобится кто-то, кто отвезет вас. Носите удобную одежду, чтобы вам было легко двигаться.

Хирургия. Это делается все реже и реже, но в редких случаях вам может потребоваться операция по излечению ДППГ. Ваш хирург заткнет часть вашего внутреннего уха, чтобы предотвратить перемещение маленьких кристаллов кальция в слуховой проход. Операция сопряжена с небольшой вероятностью осложнений, включая потерю слуха.

Что я могу делать дома?

Даже после успешного лечения ДППГ может вернуться. Но вы можете придумать план дома, чтобы предотвратить будущие схватки. Вы должны:

  • Знайте о своих шансах упасть.
  • Немедленно сядьте, если почувствуете головокружение.
  • Используйте хорошее освещение, если вы встаете ночью.

Если ваш ДППГ вернется, вы можете предпринять шаги, чтобы справиться со своими симптомами, пока не обратитесь к врачу.Например, вы можете:

  • Не спать на пораженной стороне.
  • Спите с двумя или более подушками под головой.
  • Когда вы проснетесь утром, медленно поднимите голову и посидите немного на краю кровати, прежде чем встать.
  • Не наклоняйтесь, чтобы поднять вещи.

Ваш врач может научить вас приему, который вы можете попробовать дома, чтобы переместить выпавшие ушные кристаллы обратно в лучшее место.

Головокружение — NHS

В большинстве случаев головокружение проходит без лечения.Обратитесь к врачу общей практики, если он продолжает возвращаться или влияет на вашу повседневную жизнь.

Проверить, нет ли головокружения

Головокружение кажется, что вы или все вокруг вас вращается — достаточно, чтобы повлиять на ваш баланс. Это больше, чем просто головокружение.

Приступ головокружения может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. Если у вас сильное головокружение, оно может продолжаться в течение многих дней или месяцев.

Помощь при головокружении

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы головокружения, когда они возникают, и уменьшить количество эпизодов, которые у вас есть.

Делать

  • лежать неподвижно в тихой темной комнате, чтобы уменьшить ощущение вращения

  • осторожно и медленно двигайте головой во время повседневной деятельности

  • сразу садитесь, когда почувствуете головокружение

  • включай свет, если встаешь ночью

  • используйте трость, если вы рискуете упасть

  • спать со слегка приподнятой головой на 2 или более подушках

  • медленно встать с кровати и немного посидеть на краю кровати, прежде чем встать

  • постарайтесь расслабиться — тревога может усугубить головокружение

Не

  • не наклоняйтесь, чтобы поднять вещи, вместо этого присядьте, чтобы опуститься

  • не вытягивайте шею – например, дотянувшись до высокой полки

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если вы:

  • головокружение, которое не проходит или продолжает возвращаться

Что происходит во время вашего приема

Врач общей практики спросит о ваших симптомах, чтобы попытаться выяснить, какой у вас тип головокружения.

Для проверки равновесия можно выполнить простой тест, в ходе которого вы быстро переходите из сидячего положения в лежачее. Это может вызвать симптомы.

Вас также могут направить к специалисту для дальнейшего обследования.

Срочный совет: Получите консультацию по номеру 111 сейчас, если у вас головокружение и:

  • у вас сильная головная боль
  • вас тошнит или вы чувствуете себя очень плохо
  • у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и озноб

111 подскажет вам, что делать.Они могут договориться о телефонном звонке медсестры или врача, если они вам нужны.

Зайдите на сайт 111.nhs.uk или позвоните по номеру 111.

Другие способы получить помощь

Срочно записаться на прием к терапевту

Врач общей практики может вам помочь.

Спросите своего врача общей практики о срочном приеме.

Требуются немедленные действия: обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас головокружение и:

  • двоение в глазах или потеря зрения
  • потеря слуха
  • проблемы с речью
  • слабость в ногах или руках, онемение или покалывание

Всегда берите того, кого невозможно разбудить, в неотложную помощь или звоните 999.

Лечение головокружения

В большинстве случаев головокружение проходит без лечения.

Лечение будет зависеть от причины. Врач общей практики может назначить антибиотики, если это вызвано инфекцией.

Вам также могут дать специальные упражнения, чтобы попытаться исправить равновесие.

Антигистаминные препараты иногда могут помочь при симптомах головокружения.

Важный

Если вы водите машину, вы должны сообщить в DVLA о своем головокружении.

Посетите веб-сайт GOV.UK для получения дополнительной информации о вождении с головокружением.

Что вызывает головокружение

Заболевания внутреннего уха, нарушающие равновесие, являются наиболее распространенными причинами:

  • доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) – при котором определенные движения головы вызывают головокружение
  • лабиринтит – инфекция внутреннего уха, вызванная вирусом простуды или гриппа
  • вестибулярная нейронит – воспаление вестибулярного нерва
  • Болезнь Меньера – редкое заболевание внутреннего уха, которое иногда сопровождается звоном в ухе (звон в ушах) или потерей слуха

Узнайте больше о ДППГ на веб-сайте Общества Меньера.

Другие факторы, которые могут вызывать головокружение:

  • мигрень
  • некоторые виды лекарств – проверьте в брошюре, указано ли это как побочный эффект

Иногда причина неизвестна.

Последняя проверка страницы: 02 июня 2020 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 02 июня 2023 г.

Как избавиться от головокружения

Держите ровно

Головокружение? Прекрати то, что ты делаешь, и стой на месте! Сосредоточьте свое внимание на одном месте, на чем угодно, от трещины в стене до собственной руки.Через несколько минут ваше внутреннее ухо восстановит равновесие, и вы почувствуете себя лучше.

Имбирь

Любой человек, переживший приступ головокружения, знает, что тошнота часто является нежелательным побочным эффектом. К счастью, есть естественное решение: имбирь! В следующий раз, когда вы почувствуете это ощущение вращения, пожуйте свежий кусочек имбиря, имбирную конфету или выпейте чашку имбирного чая. Это сфокусирует ваше внимание на вкусе и мгновенно успокоит желудок.

Вода может помочь

Головокружение часто может возникать в результате обезвоживания, особенно в жаркий день или после энергичных упражнений.Если вы чувствуете приступ головокружения, медленно выпейте стакан воды, и вы должны начать чувствовать себя лучше. Как правило, вы должны выпивать восемь стаканов воды в день.

Поднимите уровень сахара

Другой возможной причиной головокружения является низкий уровень сахара в крови. Если прошло некоторое время с тех пор, как вы в последний раз что-то ели, это вполне может иметь место для вас. Чтобы остановить вращение, съешьте небольшую сладкую или богатую углеводами закуску, например леденец, фруктовый сок, ложку меда или рогалик.

Аюрведический подход к головокружению

В аюрведической медицине лимонная вода является традиционным средством от головокружения. Добавьте одну столовую ложку лимонного сока и одну чайную ложку сахара или меда в стакан воды и выпейте. Вы должны начать чувствовать себя возрожденным в течение нескольких минут. Тмин и мускатный орех также являются классическими аюрведическими средствами от головокружения.

Ноги на земле

Когда у вас кружится голова, убедитесь, что ваши ноги не отрываются от земли. В частности, женщинам, склонным к головокружениям, следует избегать высоких каблуков и танкеток и выбирать вместо них туфли на плоской подошве.Дополнительная площадь поверхности, соприкасающаяся с землей, снижает вероятность падений.

Пропустить верхнюю и нижнюю части

Если вы страдаете от головокружения, вам следует избегать как кофеина, так и алкоголя. Эти стимуляторы и депрессанты могут сбить вас с толку, усугубив проблему головокружения.

С широко закрытыми глазами

Вы замечали, что ваше головокружение усиливается, когда вы встаете со стула или встаете с постели? Чтобы предотвратить нападение, держите глаза закрытыми, пока меняете позицию. Например, вставая с постели, закройте глаза и сядьте, подождите несколько секунд, пока ваше тело не приспособится, затем встаньте. Еще через несколько секунд откройте глаза. Оказывается, визуальные подсказки могут спровоцировать головокружение, и, закрыв глаза, вы устраняете проблему.

Чтобы узнать больше обо всех натуральных средствах со всего Интернета, посетите нашу доску советов по красоте и здоровью на Pinterest. И не забудьте подписаться на нашу рассылку и следить за нами в Facebook и Instagram!

Изображение предоставлено Shutterstock.

Головокружение: Домашнее лечение и уход за собой

Люди часто используют термин «головокружение» для обозначения как предобморочного состояния, так и головокружения. Тем не менее, важно понимать разницу между ними для правильной диагностики и лечения.

Головокружение может поражать людей всех возрастов, но чаще встречается в пожилом возрасте. Эта проблема обычно заставляет пожилых людей ограничивать свою активность, так как это может привести к падениям и травмам. Тем не менее, существуют различные меры, которые можно предпринять, чтобы справиться с головокружением и предотвратить его.

Домашние средства от головокружения

Существуют различные домашние средства, которые могут облегчить головокружение. Однако большинство этих средств основаны на анекдотических заявлениях и не имеют надлежащих научных доказательств.

1. Добавки с витамином D

Прием пищевых добавок с витамином D может помочь снизить частоту повторного доброкачественного позиционного головокружения, которое является одной из основных причин головокружения.

Хотя предварительные исследования показали эффективность добавок витамина D в качестве средства для уменьшения головокружения, необходимы дальнейшие крупномасштабные исследования, чтобы подтвердить и окончательно установить его полезные эффекты. (1)(2)

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых добавок, чтобы исключить возможные побочные эффекты и определить правильную дозировку.

2. Имбирь

Имбирный чай стал популярным средством от тошноты и головокружения, и многие пользователи сообщают о значительном облегчении после того, как попробовали его. Но эти утверждения требуют более тщательного изучения, чтобы установить точную эффективность, механизм и правильную дозировку этого средства.

В целом, этот лечебный чай легко приготовить, и известно, что он довольно быстро снимает головокружение, не вызывая побочных эффектов.Просто смешайте одну маленькую чайную ложку порошкообразного корня имбиря в чашке кипяченой воды, дайте настояться в течение нескольких минут, а затем выпейте чай горячим.

Альтернативное лечение

Кроме того, головокружение можно лечить следующими способами.

1. Попробуйте маневр Эпли

Существует специальное упражнение, которое может помочь облегчить вызванное головокружением головокружение, известное как прием Эпли. (3)(4)

Вы можете легко сделать это дома следующим образом:

  1. Сядьте на ровную поверхность с прямым позвоночником, это будет исходное положение.
  2. Слегка запрокиньте голову назад и поверните ее примерно на 45° влево.
  3. Теперь медленно лягте на спину, повернув голову влево, и оставайтесь в этом положении полминуты.
  4. Затем поверните голову вправо на 90°, слегка запрокинув ее назад, и задержитесь в этом положении на полминуты.
  5. Затем поверните все тело вправо, включая голову, пока не окажетесь почти лицом к полу, и оставайтесь так еще полминуты.
  6. Вернитесь в исходное положение.

После выполнения всего упражнения вы можете лечь или передвигаться как обычно.

Примечание: Вы должны изучить технику у эксперта, чтобы сделать это правильно. Кроме того, люди с артериальной гипертензией, проблемами с шеей и спиной или отслоением сетчатки должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать маневр Эпли.

2. Посетите иглотерапевта

Согласно древней китайской школе медицины, головокружение вызывается определенным дисбалансом в организме, который можно исправить с помощью специальной техники, называемой акупунктурой.

Он включает в себя уколы иглами в определенные точки давления на теле, которые должны выполняться только обученной рукой, чтобы избежать травм. Иглоукалывание, если оно проводится правильно, может снять стресс, восстановить равновесие и стимулировать кровообращение, чтобы облегчить симптомы головокружения. (5)(6)

Изменение образа жизни и советы по уходу за собой при головокружении

Если вы чувствуете головокружение или головокружение, вам могут пригодиться следующие советы:

1. Попробуйте лечь

Лечение головокружения первой линии — лечь на спину, чтобы ускорить приток крови к мозгу.Сила гравитации направляет кровь, несущую кислород, к вашей голове, которая заряжает ваш мозг энергией и помогает облегчить головокружение.

2. Спи спокойно

Поскольку ваш мозг и тело отдыхают и восстанавливаются во время сна, недосыпание или некачественный сон могут способствовать головокружению.

Нынешний переутомленный образ жизни, высокий уровень стресса и возраст мешают спокойному сну, вызывая усталость мозга и тела. Даже у детей есть проблемы со сном из-за их большого количества часов экранного времени.

Таким образом, вы должны выработать здоровые привычки сна и следовать ритуалу перед сном, чтобы подготовить свое тело ко сну. Это известно как «гигиена сна». Это в основном направлено на создание условий, способствующих сну, таких как:

  • Избегание оживленных дискуссий
  • Отказ от физических упражнений или приема пищи перед сном
  • Отказ от употребления кофеина или стимуляторов во второй половине дня и вечером
  • Избегание дневного сна
  • Не есть перед сном
  • Избегание использования светодиодных экранов и других источников синего света или любых источников умственной стимуляции перед сном
  • Убедитесь, что в вашем спальном месте нет беспорядка и шума
  • Поддержание комфортной температуры в помещении
  • Обеспечение темноты в комнате

3.

Будьте осторожны в путешествии

Головокружение может быть чрезвычайно опасным, если оно настигает вас ни с того ни с сего, когда вы ведете машину, пересекаете оживленную улицу или работаете с машиной.

Ваше тело теряет равновесие, ваши мышцы становятся слабыми, и вам кажется, что все выходит из-под контроля. В таком состоянии вы должны прекратить любую деятельность с высоким риском, которую вы выполняете в это время, чтобы избежать потенциальных опасностей/несчастных случаев.

  • Если вы находитесь за рулем и чувствуете даже отдаленное головокружение или дезориентацию, остановитесь и подождите, пока это чувство не пройдет.
  • Не работайте с механизмами, пока не будете в правильном настроении.
  • Будьте осторожны при подъеме или спуске по лестнице и всегда крепко держитесь за перила для поддержки.
  • Людям, склонным к укачиванию и головокружениям, следует избегать чтения или работы на компьютере во время вождения автомобиля. Постоянное движение в сочетании с дополнительной умственной нагрузкой этих действий может спровоцировать проблему.

4. Бросить курить

Курение является фактором риска головокружения.На самом деле, как активное, так и пассивное курение может сделать вас более склонным к этой проблеме в дополнение к различным другим тяжелым заболеваниям.

Таким образом, в интересах вашего здоровья в целом и предотвращения головокружения в частности вам следует подумать об отказе от этой привычки. Также избегайте пассивного курения.

5. Пейте достаточно жидкости

Поскольку обезвоживание является основной причиной приступов головокружения, вы должны поддерживать достаточное количество жидкости в организме. Рекомендуемое потребление жидкости может варьироваться от человека к человеку, но эксперты обычно советуют выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.

Вы можете удовлетворить часть своих потребностей в жидкости, употребляя цитрусовые, соки и супы. Кроме того, избегайте употребления алкоголя, кофеина и других мочегонных жидкостей, которые могут выводить воду из организма, вызывая чрезмерное образование мочи.

В одном исследовании было обнаружено, что увеличение потребления воды помогает уменьшить интенсивность или частоту приступов головокружения у пациентов с болезнью Меньера. Тем не менее, это утверждение должно быть подтверждено более всесторонними испытаниями с большей группой субъектов для крупномасштабной защиты.(7)

6. Исправьте позу во сне

Положите голову на две или три подушки, когда отдыхаете или ложитесь спать. Кроме того, вы должны спать на той стороне тела, которая менее подвержена головокружению или симптомам головокружения. Такой осознанный сон может помочь предотвратить повторное головокружение. (8)

7. Избегайте резких или быстрых движений головой

Головокружение часто вызывается слишком быстрым вставанием или садением из-за внезапного оттока крови от головы под действием силы тяжести. Поэтому рекомендуется снижать активность после периодов длительного отдыха, например, когда вы просыпаетесь ото сна.

Людям, страдающим головокружением или частыми приступами головокружения, не рекомендуется резко двигать головой. Постепенные движения головы дают мозгу и кровеносным сосудам время на адаптацию, в то время как быстрые движения усугубляют симптомы.

8. Сделай массаж

Массаж тела нежными движениями рук помогает снять накопившееся напряжение в мышцах и нервах и оказывает глубокое расслабляющее воздействие на все ваше существо.

Мало того, местная стимуляция помогает улучшить кровообращение. Увеличение кровоснабжения доставляет больше кислорода и питательных веществ ко всему телу и мозгу. Массаж может помочь облегчить головокружение, усугубляемое беспокойством/стрессом, а также боль и напряжение в шее.

9. Питайтесь правильно

Ограничьте потребление сахара, кофеина и натрия. Чрезмерное потребление натрия может нарушить баланс жидкостей организма и усугубить головокружение. Предпочитайте продукты, содержащие сложные углеводы, такие как бобовые и цельнозерновые, а не продукты, содержащие простые сахара, такие как столовый сахар и мед.

Чрезмерное употребление кофеина может привести к обезвоживанию организма, поскольку кофеин является мочегонным средством, что затем приводит к головокружению. Поэтому ограничьте потребление кофе, чая и других источников кофеина.

10. Управляйте своим стрессом

Стресс ставит под угрозу способность вашего организма функционировать наилучшим образом. Это также подрывает вашу иммунную систему и, таким образом, делает вас более уязвимыми для проблем со здоровьем, включая приступ Меньера, вызывающий головокружение.

Несмотря на то, что управление стрессом играет центральную роль в здоровом образе жизни, полностью избежать стресса невозможно.Лучшее, что вы можете сделать, это избегать вещей и ситуаций, которые способствуют этому, и применять механизмы преодоления стресса и методы релаксации, которые могут снять стресс.

11. Остальное

Если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием, отдохните в прохладном месте и выпейте воды или спортивного напитка (Gatorade, Powerade).

Головокружение против головокружения

Головокружение включает в себя ощущение слабости или предобморочного состояния (предобморочное состояние), потерю равновесия тела, ложное ощущение вращения (головокружение), мышечную слабость и общую неустойчивость или нарушение равновесия.Таким образом, головокружение — это общий термин, подтипом которого является головокружение.

Головокружение, в частности, характеризуется дезориентацией в пространстве. Головокружение может быть вызвано множеством причин, от общей слабости, обезвоживания, низкого уровня сахара в крови, приема некоторых лекарств и низкого кровяного давления до вестибулярной дисфункции или плохого функционирования системы баланса внутреннего уха. Головокружение почти всегда вызвано проблемами внутреннего уха.

Последнее слово

Иногда может кружиться голова из-за резкого движения, обезвоживания или недосыпания.Обязательно ложитесь или садитесь, когда чувствуете головокружение, чтобы избежать несчастных случаев и травм.

Однако, если проблема является серьезной, постоянной или сопровождается другими симптомами, такими как обмороки или нерегулярное сердцебиение, это может указывать на основную причину. В таких случаях обратитесь к врачу для правильной диагностики и лечения.

Продолжить чтение Что такое головокружение и когда обращаться за медицинской помощью использованная литература
  1. Бюки Б., Экер М., Юнгер Х., Лундберг Ю.В.Дефицит витамина D и доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Медицинские гипотезы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4196321/. Опубликовано в феврале 2013 г.
  2. Шейхзаде М., Лотфи Ю., Мусави А., Хейдари Б., Монади М., Бахши Э. Влияние дополнительного приема витамина D на интенсивность доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения: продольное клиническое исследование. Каспийский журнал внутренних болезней. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913711/. Опубликовано в 2016 г.
  3. Уз У, Уз Д, Акдал Г, Челик О.Влияние маневра Эпли на качество жизни пожилых пациентов с субъективным ДППГ. Журнал международной передовой отологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6937179/. Опубликовано в декабре 2019 г.
  4. Гаур С., Авастхи С.К., Бхадурия С.К.С., Саксена Р., Патхак В.К., Бишт М. Эффективность маневра Эпли при лечении пациентов с ДППГ: проспективное обсервационное исследование. Международный журнал отоларингологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606415/. Опубликовано в 2015 г.
  5. Chiu C-W, Lee T-C, Hsu PC, et al.Эффективность и безопасность иглоукалывания при головокружении и головокружении в отделении неотложной помощи: экспериментальное когортное исследование. BMC комплементарная и альтернативная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4459064/. Опубликовано 9 июня 2015 г.
  6. Xue Z, Liu C-Z, Shi G-X и др. Эффективность и безопасность иглоукалывания при хроническом головокружении: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3878722/. Опубликовано 13 декабря 2013 г.
  7. Наганума Х., Кавахара К., Токумасу К., Окамото М.Вода может вылечить пациентов с болезнью Меньера. Ларингоскоп. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16885753. Опубликовано в августе 2006 г.
  8. Юсович Р., Дувдевани С.И., Липшиц Н., Вольф М., Мигиров Л., Якиревич А. Корреляция между привычками положения во сне и пораженным задним полукружным каналом у пациентов с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением. Журнал Израильской медицинской ассоциации: IMAJ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31713357. Опубликовано в ноябре 2019 г.

Простое средство от головокружения

В первый раз, когда это случилось в 2011 году, Боб Амбергер подумал, что у него может быть инсульт.

Вышедший на пенсию агент по недвижимости и подрядчик в Модесто, Калифорния, он проснулся однажды утром, начал вылезать из постели и почувствовал, как комната кружится вокруг него. «Это был самый сбивающий с толку опыт, который только можно себе представить», — сказал мистер Амбергер, 71 год.

Напуганный, он позвонил в 911 и провел день и ночь в больнице, проходя тысячи долларов анализов — компьютерная томография, МРТ, УЗИ, анализ крови — которые не нашли ничего тревожного.Но всякий раз, когда медсестра или врач просили его сесть в постели, ему приходилось тянуться к поручням.

Две недели спустя, все еще ощущая похмелье, он посетил своего лечащего врача, который, наконец, объяснил, что у мистера Амбергера самый распространенный вид головокружения. Обнадеживающе, это было легко исправить.

Так много болезней, которыми страдают пожилые люди, можно лечить, но нельзя вылечить. Другое дело доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение.

Хотя это может быть ужасным и мучительным, обученный физиотерапевт, аудиолог или отоларинголог обычно может устранить его симптомы на месте с помощью простого маневра изменения положения. Когда головокружение возвращается спустя месяцы или годы, как это обычно бывает, его можно снова победить. Часто пациенты могут выполнять маневр в домашних условиях.

«Когда вы говорите пациентам, что все, что вам нужно сделать, это двигать головой в нескольких разных направлениях, они думают, что вы сошли с ума», — сказал доктор Джон Огалаи, отоларинголог из Стэнфордского университета.

Но когда они обнаруживают, что их головокружение исчезло с помощью простого теста и немедикаментозного лечения, «им это нравится», — сказал он.

Б.П.PV, как известно, возникает, когда крошечные кристаллы карбоната кальция вашего внутреннего уха ослабевают и мигрируют в один из полукружных каналов, где их присутствие сигнализирует мозгу, что вы двигаетесь, когда вы не двигаетесь.

Возникающее в результате ощущение вращения обычно длится около минуты, но изменение положения головы может вызвать его несколько раз в день — когда вы наклоняетесь, чтобы опорожнить посудомоечную машину, откидываетесь на спинку кресла у стоматолога или просто переворачиваетесь в постели . Б.П.П.В. также может следовать за травмой головы.Вращение иногда становится достаточно интенсивным, чтобы вызвать тошноту и рвоту.

Этот тип головокружения чаще возникает у пожилых людей, по-видимому, из-за того, что белковая оболочка, удерживающая кристаллы на месте, с возрастом ослабевает. «Подобно старой заметке Post-it, через 60 или 70 лет липкость исчезает», — говорит доктор Кэрол Фостер, отоларинголог, которая руководит Лабораторией баланса в больнице Университета Колорадо.

К счастью, головокружение часто проходит само по себе в течение нескольких дней или пары недель.Это также затрудняет подсчет количества людей, страдающих головокружением, поскольку некоторые из них никогда не обращаются за лечением или им не ставят правильный диагноз.

Когда д-р Огалаи и его коллеги обследовали 100 пациентов, поступивших в гериатрическую клинику Медицинского колледжа Бэйлора в течение двух недель, ни один из которых ранее не сообщал о головокружении, они обнаружили, что у 9% из них был недиагностированный ДППВ. Эксперты по балансу считают, что это еще более распространено.

Хотя головокружение само по себе не опасно, исследование Бэйлора показало, что пациенты, у которых оно было, с большей вероятностью падали, что могло привести к серьезным травмам, и были менее способны справляться с повседневными делами, такими как купание и одевание.Им также чаще ставили диагноз депрессии.

Если головокружение не проходит, «это может быть очень изнурительно», — сказала доктор Сьюзан Хердман, почетный профессор реабилитационной медицины в Университете Эмори. Некоторые пациенты чувствуют себя настолько неуверенно, что цепляются за стены и мебель или даже передвигаются в инвалидном кресле.

В среднем пациенты с этим расстройством уже посетили пять других врачей, прежде чем попасть в Центр головокружения и равновесия Эмори, доктор— сказал Хердман.

По пути они могли пройти множество дорогостоящих и ненужных тестов. Они также могут месяцами или даже годами принимать лекарства от тошноты, отпускаемые по рецепту, которые могут замедлить кажущуюся спираль, но не остановить головокружение.

По оценкам, в 90% случаев это останавливает изменение положения канала, также известное как маневр Эпли, по имени ушного хирурга из Орегона, который изобрел его в 1980 году. «Это простое механическое расстройство», — сказал доктор Фостер. , который выполнил маневр тысячи раз.«Вы можете исправить это за считанные минуты».

Терапевт сначала подтверждает наличие доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (существует много других видов), поворачивая голову из стороны в сторону, ища характерное движение глаз, называемое нистагмом.

Маневр Эпли также включает поворот головы в нескольких положениях, когда вы сидите, а затем лежите на боку. Процесс быстрый, обычно занимает не более пяти минут.

Гравитация позволяет кристаллам внутреннего уха, которые сместились, вернуться на место.Практикам иногда приходится повторять маневр или использовать родственные. Лечение само по себе может вызвать головокружение, и пациенты иногда сообщают, что в течение дня или двух после этого чувствуют себя немного неуравновешенными.

Однако обычно они вздрагивают, обнаружив, что вращение остановилось.

«Это было потрясающе», — сказала 76-летняя Ора Ларсон, проживающая в Сент-Поле. Она принимала лекарства от тошноты в течение многих лет после первого приступа ДППВ. в 1970-х годах.

Десять лет спустя миссис Ларсон снова почувствовала головокружение и случайно прочитала в газете статью о маневре Эпли.Она проехала 65 миль до больницы, которая предложила это. «Я была готова попробовать что угодно», — сказала она.

Тогда ей сразу же полегчало, и она продолжает ходить в клинику, когда головокружение угрожает вернуться. «Это так неинвазивно и так просто», — сказала она. — Тебе даже не нужно надевать платье.

Доктор Фостер разработал дополнительный прием для домашнего использования, называемый полусальто, который выполняется стоя на коленях на полу. Г-н Амбергер нашел его в Интернете и сообщает, что «он работает потрясающе хорошо.

Первоначальное испытание доктора Фостер с 68 пациентами, использующими его в домашних условиях, показало, что полусальто было столь же эффективным, как и самостоятельный Эпли, но это все еще настолько ново, что исследования, воспроизводящие ее результаты, не были опубликованы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.