Как избавиться навсегда от изжоги в домашних условиях: Как избавиться от изжоги ? в домашних условиях

Содержание

Врач рассказал, как раз и навсегда избавиться от изжоги

Боли в животе
Фото: pixabay.com

Изжога появляется неожиданно и наносит свой фирменный огненный удар.

Ощущения не из приятных: жжение за грудиной и по ходу пищевода, ощущение дискомфорта, порой отрыжка, боли в животе и напрочь испорченное удовольствие от еды. Но хуже всего, что иногда изжога является первой ласточкой серьезных заболеваний, поэтому игнорировать ее нельзя. И сдаваться на ее милость — терпеть, пока она умерит свой горячий пыл — тоже нельзя, пишет u-news.

Хоть выиграть в борьбе с ней нелегко, изучив повадки врага, можно разработать эффективную тактику избавления от него.

Почему появляется жжение в пищеводе: избавься от изжоги

Изжога возникает из-за обратного оттока желудочной кислоты в щелочную среду пищевода, что вызывает раздражение слизистой. Виноваты в этом плохо работающие сфинктеры желудка — круговые мышцы, регулирующие переход содержимого из одной части органа в другой.

Изжогой чаще страдают те, у кого повышена кислотность желудка. Впрочем, люди с пониженной кислотностью тоже сталкиваются с мучительным жжением. Как правило, оно дает о себе знать вскоре после еды, хотя бывают случаи, когда неприятные симптомы появляются вне зависимости от приема пищи.

Изжога — явление крайне коварное: вроде, ничего страшного, ну, пожжет и перестанет, а с таблеткой очень быстро перестанет.

Но знаете ли Вы, что появляющаяся всего 1 раз в неделю изжога увеличивает риск возникновения рака желудка в 6 раз!

Ведь от стакана воды с содой она никуда не денется, а только затаится на время. Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, который назначит лечение после того, как определит причину возникновения жжения.

Кто чаще других страдает от изжоги

Говорят, хотя бы раз в жизни жжение за грудиной испытывал каждый второй человек на земле. Но все же есть факторы, которые увеличивают риск возникновения изжоги:

  • нездоровое питание, употребление острых блюд, газированных напитков, сладостей, цитрусовых, томатов;
  • ожирение, склонность к полноте. Лишний вес становится причиной повышения внутрибрюшного давления, и пища с кислотами забрасывается в пищевод;
  • курение, алкоголь. Никотин снижает мышечный тонус сфинктера, «закрывающего проход» из желудка в пищевод. Алкоголь также расслабляет мышцы. Пузырьки газа, которыми изобилуют пиво и шампанское, гарантированно обеспечат поклонников этих напитков неприятными ощущениями в пищеводе;
  • стресс, переработки. Стресс разрушает организм, становясь причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сексуальных нарушений, снижения иммунитета и проблем с желудочно-кишечным трактом. Чаще всего стресс связан с неурядицами на работе. Тот, кто трудится в нездоровой психологической атмосфере или сверхурочно, сталкивается и с проблемами ЖКТ. Изжога, возникающая как реакция организма на связанный с работой стресс, встречается так часто, что даже появилось выражение «офисная изжога»;
  • заболевания, лекарства. «Огонь в пищеводе» часто является спутником таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, грыжа пищевого отверстия, рефлюкс эзофагит, симптом оперированного желудка. С неприятным жжением можно столкнуться после приема антибиотиков, противозачаточных препаратов или лекарств, содержащих ацетилсалициловую кислоту;
  • беременность. В начале беременности из-за высокого уровня гормонов замедляются процессы пищеварения. На последних месяцах увеличенная в размере матка давит на желудок, и пище с кислотами значительно проще подняться вверх через ослабленные сфинктеры.

Как избавиться от изжоги домашними способами

Если жжение появляется время от времени, для избавления от него можно воспользоваться доступными, несложными домашними средствами:

  • Сок моркови, светлы, огурца, редиса способны вызвать щелочную реакцию, нейтрализующую кислотность прорвавшегося сквозь сфинктер содержимого;
  • Имбирь, ромашка. Настой имбиря не только помогает при тошноте, но и прекрасно избавляет от изжоги. 1 ч. ложечку натертого или мелко порезанного имбиря залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут. Отвар ромашки успокоит раздраженную слизистую пищевода.
  • Сода спасет, если под рукой не окажется таблетки: 1 ч. ложечку соды размешать в стакане теплой воды и выпить. Это самое популярное народное средство от изжоги. Но помните, что в результате этой реакции выделяется углекислый газ, который распирает желудок. Поэтому прибегать к помощи соды нужно только в крайних случаях, а страдающим язвенной болезнью и вовсе никогда.
  • Мед, алоэ особенно действенны, если жжение вызвано гастритом или язвенной болезнью. Измельчить 3 листа размороженных алоэ (они должны пролежать в морозилке 3 дня), тщательно перемешать с 3 ст. ложками натурального меда.
  • Миндаль помогает избавиться от изжоги, поскольку нейтрализует желудочные кислоты. Снимите с орехов кожицу и ешьте их медленно, тщательно пережевывая.
  • Семя льна. В ½ стакана кипящей воды опустить 1 ч. ложку семени льна, снять с огня, остудить, процедить. Получившаяся киселеобразная субстанция защитит, покрыв тонкой пленкой, слизистые от воздействия кислоты.
  • Чай с тмином: 2 ч.
    ложки тмина заварить стаканом кипятка. Настоять 10 мин.
  • Лекарственный алтей образует «защитное покрытие» на слизистых. 1 ст. ложку измельченного корня алтея залить 1 стаканом теплой кипяченой воды и настоять 30-45 мин. Процедить, пить по 2-3 ложки за 30-40 минут до еды.
  • Молоко (не более 1,5% жирности). Но помните: молоко с большим процентом жирности принесет не облегчение, а вред.
  • Измельченный в кофемолке мел: принимать в течение месяца по ½ ч. ложки перед едой.
  • Зверобой, тысячелистник, мята перечная: по 1 ч. ложке трав залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать в течение месяца перед едой по ½ стакана.
  • Золототысячник: 3 ст. ложки травы залить 1 л воды, кипятить 20 мин. Затем настоять 3 часа в тепле. Процедить, добавить 3 ст. ложки натурального меда. Принимать каждые 3 часа по ½ стакана в течение двух недель.
  • Картофельный сок: по 1-2 ст. ложки 2 раза в день за 30 мин до еды.
  • Смесь трав душицы, зверобоя, крапивы, листьев подорожника (по 1 ч. ложке) залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 2 часа. Процедить, добавить 3 ст. ложки меда, 5 ст. ложек сливочного масла. Принимать неделю по 1 ст. ложки перед едой. Этот отвар хорош, если беспокоит еще и отрыжка.

Избавиться от изжоги и облегчить состояние помогут также некоторые житейские хитрости:

  • Внимание — на положение тела. Неприятные ощущения могут усиливаться при горизонтальном положении тела и при сгибании. Поэтому в течение 1-3 часов после еды лучше не ложиться и не наклоняться. Так Вы осложните кислоте «скачок» сквозь сфинктеры.
  • Небольшие порции. В питании стоит придерживаться принципа, который остряки определили как «лучше меньше, да больше»: порции меньше, а количество присестов больше. Ешьте 5-6 раз, но понемногу. И еще одна острота от Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете тем самым обществу». Чем дольше и лучше Вы будете пережевывать, тем более измельченная субстанция попадет в желудок. Поскольку сфинктеры образуют довольно узкий просвет в полости органа, пройти через них может масса очень жидкой консистенции.
    Твердая, непереваренная пища до кишечника не дойдет. Поэтому стоит помочь своему желудку, пережевав пищу как можно более тщательно.
  • Сон на высоких подушках должен принести облегчение: такое положение осложнит заброс кислоты в пищевод.
  • Свобода в области талии: откажитесь от обтягивающей одежды, корсетов, поясов — от всего, что может давить на живот.
  • Есть не позже, чем за 2 (в идеале — за 4) часа до сна.
  • Не злоупотреблять (лучше вообще исключить) острой, жареной, кислой едой. Также стоит быть осторожным с крепким чаем, сырыми луком и чесноком, шоколадом, алкоголем, кофе.

Если домашние средства не помогли и жжение возвращается снова и снова, стоит обратиться к специалисту, поскольку, как мы уже определились, с изжогой шутки плохи.

10 заповедей для профилактики изжоги

Если Вы хотя бы несколько раз вынуждены были избавляться от неприятного жжения, Вам стоит руководствоваться следующими правилами:

  • откажитесь от газированных напитков, которые содержат небезопасные для здоровья бензоат натрия и сорбат калия;
  • осторожно с алкоголем. Настоящей «гремучей смесью» для чувствительных слизистых ЖКТ являются смеси спиртного с соками. Сухое красное вино с высокой кислотностью также стимулирует усиленное выделение кислоты. Содержащиеся в пиве пузырьки газа поднимают внутрибрюшное давление, становясь причиной того, что кислотосодержащая субстанция очень быстро перемещается в верхние отделы желудочно-кишечного тракта;
  • питайтесь регулярно. Неконтролируемые набеги на холодильник, переедания осложняют работу желудочно-кишечного тракта;
  • ограничьте потребление сладостей. Прежде всего, из-за сахара, который может стать причиной повышения кислотности. Кроме того, из-за вредных жиров, для переваривания которых вырабатывается слишком много желудочного сока;
  • обходить стороной блюда азиатской кухни, а также любую острую пищу. И не стоит щедро сдабривать домашнюю еду специями. Приправы, безусловно, полезны, но, к сожалению, не для людей с чувствительным ЖКТ;
  • забудьте о жареном. Конечно, нет ничего вкуснее хрустящей жареной корочки картофеля или цыпленка. Но и по способности быстро вызвать огонь в пищеводе с ними также вряд ли что-то поспорит. Старайтесь есть отварную пищу либо, в крайнем случае, запеченную в духовке;
  • не пейте после еды чай с мятой. Мятные отвары хороши при несварении или переедании. Но только не для тех, кто пытается избавиться от изжоги. Ментол активизирует работу желудка и печени, что ведет к усилению выделения желудочного сока. Кроме того, пить сразу после еды вообще вредно — всем и любые напитки. Если уж переели (но лучше этого все же не делать), то отправляйтесь на неспешную пешую прогулку по парку;
  • поменьше цитрусовых, в том числе, соков из них. Увы, придется отказаться от кладезя витамина С, поскольку он, то бишь, аскорбиновая кислота раздражает слизистую пищевода;
  • ешьте спокойно, не спеша. Так Вы насытитесь меньшим количеством пищи, и Вам не будет грозить переедание.
  • Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой и сложными углеводами. Откажитесь от крепкого чая, кофе, помидоров.

Избавиться от изжоги не просто, ведь не просто отказаться от выработанных годами привычек и кулинарных пристрастий. Но если на одну чашу весов поставить здоровье, а на другую пиво с чипсами, то выбор, думаю, будет очевиден.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Узнаем как вылечить изжогу навсегда народными средствами и лекарствами? Причины возникновения изжоги

Как вылечить изжогу навсегда? Довольно часто люди, которые столкнулись с подобной проблемой, не предпринимают никаких мер, чтобы ее устранить, полагая, что изжога не несет никакой опасности для здоровья человека. Но если данную патологию не вылечить, то она может спровоцировать сильную болезненность.

Перед тем как навсегда вылечить изжогу, надо будет выявить причину ее появления, и лишь потом приступать к терапии. Кроме того, специалисты назначают пациентам препараты, которые способны облегчить симптомы этого недуга. Только таким образом можно полностью избавиться от изжоги. Более подробно вы можете ознакомиться в нашей статье о том, как вылечить изжогу навсегда, какие причины заключаются в ее появлении.

Причина изжоги

Имеется много разных факторов, которые способствуют появлению этого неприятного симптома. К таковым относятся следующие:

  1. Беременность.
  2. Сильный стресс.
  3. Вредные привычки.
  4. Ношение тесной и неудобной одежды.
  5. Лишний вес.
  6. Лежание после приема пищи.
  7. Регулярное употребление кислых, острых, жирных блюд.
  8. Физическое перенапряжение.
  9. Переедание.
  10. Физические упражнения, которые пациент выполнял сразу после принятия пищи.
  11. Злоупотребление алкогольными напитками.

Однако следует также обратить внимание на то, что неприятная симптоматика может возникать по причине развития некоторых заболеваний. Что вызывает изжогу? Сюда следует отнести:

  1. Грыжу пищевода.
  2. Хронический гастрит.
  3. Гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.
  4. Язвенное заболевание желудка или двенадцатиперстной кишки.
  5. Ахилию.
  6. Последствия хирургического вмешательства на желудок.
  7. Прием некоторых медикаментозных средств.

Также следует обратить внимание на то, что часто изжога наблюдается у абсолютно здоровых людей, когда они употребляют некоторые продукты питания. Как правило, подобные симптомы возникают после употребления кислых фруктов, томатов, крепкого кофе, кисломолочных продуктов или шоколада.

Симптомы изжоги

Перед тем как вылечить изжогу навсегда, также необходимо убедиться в том, что она имеется. Для этого следует ознакомиться с симптоматикой. Независимо от причины образования, изжога у людей возникает абсолютно внезапно, исчезает также быстро. Но имеются исключения, когда патология проявляется регулярно и может продолжаться на протяжении нескольких часов подряд. В таких ситуациях пациенты жалуются на характерные симптомы, которые сопровождают изжогу. Они будут заключаться в следующем:

  1. Ощущение дискомфорта в животе.
  2. Болезненность в области поджелудочной железы либо желудка.
  3. Появление привкуса горечи во рту.

Больных в этой ситуации часто интересует, как вылечить изжогу в домашних условиях навсегда, хотя современная медицина для данных целей предлагает различные медикаментозные средства. Однако для позитивного результата можно также использовать народные рецепты. Но следует обратить внимание на то, что нетрадиционная медицина используется в качестве дополнения к медикаментам.

Быстрая помощь

Итак, как вылечить изжогу в домашних условиях навсегда и быстро? Если вдруг этот симптом застала вас врасплох, и у вас нет времени сбегать за медикаментозными средствами в аптеку, то можете воспользоваться данной инструкцией:

  1. Встаньте в вертикальное положение. Благодаря этому вы предотвратите попадание желудочной кислоты непосредственно в пищевод. Если же вы недавно употребляли пищу, то не надо сразу ложиться, лучше всего посидеть некоторое время, либо же просто походить. Это будет намного полезнее, чем лежать на диване.
  2. При появлении первых симптомов изжоги надо выпить 1 стакан нехолодной воды. Это необходимо для того, чтобы кислота смылась обратно в желудок. Если же этот метод не помог, то необходимо выпить еще стакан теплой воды.
  3. Избавиться от изжоги можно при помощи слюны, которую необходимо проглотить. Дело в том, что она нейтрализует активность желудочного сока. Но для этого необходимо будет увеличить слюноотделение. Поэтому вы можете пожевать жвачку, в обязательном порядке без сахара. Жевать ее необходимо на протяжении 10 минут. Как правило, этого времени хватает, чтобы улучшить выработку слюны.
  4. Если изжога застала вас врасплох, то устранить ее можно при помощи подручных средств. В данной ситуации можно просто выпить небольшое количество свежего молока. Данный продукт является полезным не только для укрепления и роста костей, но и эффективен в борьбе с изжогой.
  5. Если вас мучает изжога, которая при этом не проходит на протяжении длительного времени, надо съесть яблоко. За счет своего богатого состава этот фрукт нейтрализует кислоту в желудке. Конечно, такой метод подходит далеко не всем, ведь не у каждого дома на момент изжоги имеется яблоко.
  6. Подготовьте содовый раствор. Для этого одну чайную ложку соды залейте стаканом теплой воды. Данное средство использовали еще наши предки, чтобы избавляться от изжоги. Действие его заключается в угнетении кислоты в желудке, из-за чего погашается вся лишняя кислотность.

Если изжога у вас длится на протяжении длительного времени, и при этом появляется регулярно, то в обязательном порядке следует посетить клинику, где специалисты проведут обследование. Помните о том, что подобный симптом может указывать на развитие какой-либо патологии желудочно-кишечного тракта. Говоря о том, что вызывает изжогу, следует отметить, что часто она возникает при гастрите.

Методы терапии

Существует множество различных методов, которые способны избавить вас от неприятного симптома. Ниже вы можете узнать, как вылечить изжогу навсегда препаратами, а также домашними рецептами. Также следует помнить о том, что при лечении этой неприятной симптоматики в обязательном порядке специалисты рекомендуют придерживаться особой диеты. Рассмотрим по отдельности каждый из этих методов терапии.

Медикаментозные средства

Если вас мучает частая изжога, то для этого вы можете использовать различные медицинские препараты, которые можно приобрести в настоящее время в аптеке. На сегодняшний день их существует огромное множество. Но мы рассмотрим наиболее эффективные из них. К таковым относятся следующие:

  1. «Гевискон». Этот препарат начинает свое действие уже через 15 минут после его применения. Эффект от приема длится до 5 часов.
  2. «Иберогаст». Это средство отлично себя зарекомендовало в борьбе с изжогой. При этом следует обратить внимание на то, что это лекарственное средство предназначено для всех возрастных категорий пациентов. Противопоказания у препарата практически отсутствуют. Исключение составляет лишь индивидуальная непереносимость некоторых компонентов в лекарстве.
  3. «Ренни». Если причина возникновения изжоги — прием пищи, после трапезы вы можете выпить это лекарственное средство. Кроме того, что препарат устраняет изжогу, он также активирует защитные функции желудка.
  4. «Алмагель». Еще одно лекарственное средство, которое применяется для лечения изжоги. Этот препарат обладает адсорбирующими, анестезирующими и обволакивающими свойствами. У препарата отсутствуют какие-либо побочные эффекты.

Независимо от того или иного лекарственного средства, перед использованием в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, только опытный врач может точно ответить на вопрос о том, можно ли вылечить изжогу навсегда. Как правило, для данных целей необходимо диагностировать заболевание, которое спровоцировало неприятный симптом, а затем пройти курс терапии.

Особенности питания

Итак, теперь вы знаете, как проявляется изжога, каковы причины появления этого неприятного симптома. Для лечения можно использовать медикаментозные средства, но в обязательном порядке сочетать традиционную медицина необходимо с соблюдением особой диеты. Для этого нужно:

  1. Исключить из своего рациона питания острые, копченые, жареные, соленые, а также жирные блюда и продукты.
  2. Придется отказаться от употребления алкоголя, крепкого кофе и чая.
  3. Употреблять пищу необходимо маленькими порциями, но не менее 5 раз в день.
  4. Нельзя есть слишком горячие блюда.
  5. После употребления пищи надо немного походить, и лишь потом можно ложиться отдыхать на диван.
  6. Следует также отказаться от табакокурения, хотя бы на период терапии неприятного симптома.
  7. Необходимо следить за тем, чтобы последнее употребление пищи было не перед сном, а за несколько часов до него.

Рецепты народной медицины

Многие интересуются вопросом о том, как вылечить изжогу навсегда народными средствами. Отвечая на него, следует обратить внимание на то, что этот метод будет эффективен только в том случае, если будет излечено основное заболевание. Не забывайте о том, что рецепты народной медицины должны использоваться комплексно с приемом медикаментозных средств, а также с соблюдением диеты. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Отвар подорожника

Данное лекарственное растение применяется часто в рецептах нетрадиционной медицины, чтобы лечить от разных заболеваний. Чтобы устранить изжогу, лучше всего использовать отвар на основе этого лекарственного растения. Чтобы его приготовить, необходимо 2 чайные ложки измельченного сырья залить одним стаканом кипятка. Целебный состав должен постоять на протяжении 1 часа. После этого готовый настой употребляется на протяжении всего дня маленькими глотками. Длительность терапии составляет от 3 дней до 1 недели, либо же до полного исчезновения симптомов.

Кедровое масло

При помощи этого ингредиента лечится не только изжога, но и гастрит. Для этого внутрь следует принимать по одной чайной ложке этого продукта трижды в день перед едой. Длительность терапии составляет один месяц. Как правило, после этого периода человек начинает замечать улучшение. Это масло укрепляет иммунитет, поэтому в случае регулярного употребления вы можете защитить свой организм от разных недугов.

Апельсиновый отвар

Чтобы приготовить это необычное лекарство, необходимо одну столовую ложку апельсиновой цедры и такое же количество измельченного корня солодки залить двумя стаканами воды. Смесь варится на слабом огне на протяжении четверти часа, а затем туда добавляется небольшое количество натурального меда, все тщательно перемешивается. Готовое средство принимается в количестве одной столовой ложки трижды в день перед приемом пищи.

Яблочный уксус

Этот метод является наиболее простым, если вы хотите избавиться от изжоги. Для этого следует употреблять средство утром натощак в пропорции 1 ст. л/0,5 ст. воды. Длительность терапии составляет 15 дней. Буквально через несколько суток пациент замечает первые положительные результаты.

Картофельный сок

Многие рецепты нетрадиционной медицины подразумевают применение картофельного сока. Для приготовления этого средство от изжоги необходимо почистить несколько картофелин, после чего пропустить через мясорубку или натереть на терке. Полученная кашица помещается на марлю из нее выжимается сок. Принимается картофельный сок трижды в день в количестве 50 миллилитров перед приемом пищи. Терапевтический курс составляет 3 недели, затем делается небольшой перерыв.

Теперь вы знаете, как вылечить изжогу навсегда лекарствами и домашними рецептами. Обратите внимание на то, что вышеописанные рецепты могут справляться с изжогой, но только в том случае, если пациент будет придерживаться особой диеты. Минимум, это необходимо делать на период лечения.

Борьба с изжогой в домашних условиях. Сода и лимонная кислота. Симптомы изжоги у беременных

Появление изжоги многие пациенты связывают с элементарными ошибками в питании и не задумываются о необходимости специфического лечения, а пытаются найти способы, как избавится от изжоги в домашних условиях подручными средствами или вовсе оставляют подобную симптоматику без внимания.

В какой-то степени рассуждения о пищевом происхождении изжоги достаточно логичны.

Действительно, появление изжоги тесно связано с образом жизни и пищевыми привычками.

Но чаще всего неприятное жжение за грудиной свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем и требует профессиональной помощи.

Изжога: причины и симптомы

Изжогой проявляется раздражение рецепторов в пищеводе. Подобная реакция возникает при воздействии на слизистый слой агрессивных элементов. Проблема появляется на фоне проникновения кислотного содержимого из желудка непосредственно в пищевод или после употребления раздражающих продуктов или жидкости.

Слизистая в пищеводе исполняет роль защитного слоя более глубоких мышечных тканей. Природой предусмотрена универсальная защита пищевода, состоящая из:

Рефлекторного слюноотделения, позволяющего поддерживать кислотность в пищеводе;

Запирательного механизма, предотвращающего обратное проникновение содержимого желудка;

Моторики мышечных тканей, обеспечивающих эвакуацию пищи в природном направлении.

При любом сбое в подобном механизме, появляются предпосылки для появления раздражения слизистой, которые дают ощущения жжения.

Проблема усугубляется при повышении агрессивности рефлюктанта. Повышенная кислотность, наличие элементов желчи 12-перстной кишки или ферментов поджелудочной в желудке увеличивают вероятность агрессивного воздействия на стенки пищевода.

Поэтому изжога является характерным клиническим признаком:

1. Гасроэзофагального рефлюксного заболевания.

2. Эзофагитов различного характера:

    травматического или профессионального;

    инфекционного или иммунного;

    аллергического или лекарственного;

    химического или термического.

3. Функциональных и физиологических патологий пищевода и сфинктеров.

4. Заболеваний желудка: гастрита, язвы.

Изжога при подобных недугах может сопровождаться:

Отрыжкой воздухом, имеющей кислый или горький привкус;

Отрыгиванием пищи;

Тошнотой или рвотой;

Избыточным слюноотделением;

Жгучими болями, отдающими в шею, грудину, под лопатки;

Ощущением комка в глотке;

Проблемами с проглатыванием пищи;

Беспричинным покашливанием.

Продолжительность изжоги может варьироваться от нескольких секунд и до часа. Человека измучивают неприятные ощущения, и он в любом случае пытается найти способы, как уменьшить проявления негативной симптоматики в домашних условиях.

Однако процесс может усугубляться:

Перееданием, способствующим растягиванию желудка и повышению давления;

Наклонами и физическими нагрузками после трапез, которые провоцирует забросы пищи в пищевод;

Повышенным внутрибрюшным давлением, возникающем при беременности, ожирении, проблемах с кишечником, ношении обтягивающей одежды;

Злоупотреблением кислыми, жирными или острыми продуктами;

Нервным перенапряжением.

Изжога: как избавиться в домашних условиях — лекарства

Чтобы подобрать эффективный способ, как избавиться от изжоги в домашних условиях, необходимо выяснить причину, по которой возникает подобная симптоматика. В медицинской практике для лечения пищевых патологий, связанных с изжогой применяются сочетанная терапия, включающая коррекцию поведенческих и пищевых привычек и применение медикаментозных препаратов.

Для избавления от изжоги в домашних условиях медики рекомендуют лечиться антацидами. Препараты этой группы помогают нейтрализовать агрессивность желудочной кислоты, благодаря обволакивающим свойствам.

Антациды в виде Альмагеля или Фосфалюгеля рекомендуется принимать не менее трех раз на протяжении суток, выждав 20 минут после трапезы. При довольно сильном жжении разрешается увеличить дозировку и принимать лекарство для погашения приступа изжога в домашних условиях.

Подобные медикаменты запрещено сочетать с одновременным приемом других лекарств, так как они противостоят естественному всасыванию целебных компонентов в желудке. Если требуется на фоне приема антацидов принимать другие лекарства, рекомендуется выждать не менее часа.

Однако, следует помнить, что антациды предназначены для избавления от неприятных ощущений в виде изжоги в домашних условиях, но не способны лечить основное заболевание, спровоцировавшее жжение.

Терапию медики рекомендуют дополнять лекарствами, способными подавлять синтез желудочной кислоты. Уменьшив агрессивность рефлюктанта, можно предотвратить появление изжоги. В домашних условиях можно воспользоваться Ранитидином, Омепрозолом. Однако принимать такие лекарства можно, будучи полностью уверенным в наличии повышенной кислотности. Встречаются редкие случаи, когда изжога наблюдается у пациентов с пониженной кислотностью при чувствительной слизистой в пищеводе.

Целесообразно принимать для избавления от изжоги в домашних условиях и прокинетики. Такие лекарства, как Домперидон или Метоклопрамид способствуют улучшению моторики желудка и скорейшей эвакуации из него пищевого комка, повышению тонуса сфинктеров.

Применение любых лекарственных препаратов должно быть согласовано с доктором. Изжога может быть признаком таких серьезных патологий, как пищевод Барретта, стеноз или стриктуры, а также язвенного или гнойного эзофагита. Применение симптоматических медикаментов неэффективно в таких случаях, так как подобные болезни требуют специфического лечения или хирургического вмешательства.

Изжога: как избавиться в домашних условиях — народные средства

Изжога довольно коварное явление и может появиться в самых непредсказуемых ситуациях. И если под рукой не оказывается «спасительных» противоизжоговых медикаментов, начинается поиск, как избавиться от изжоги в домашних условиях подручными народными средствами.

Сразу же из своего списка вычеркните соду и молоко. Встречается немало рекомендаций, утверждающих о быстром и эффективном действии этих средств при изжоге. Действительно, сода способна погасить жгущие приступы. Но буквально через 10-15 минут наступает обратный эффект, так как после такой бурной химической реакции, произошедшей в желудке после соединения щелочи и кислоты, начинается повышенная секреция желудочного сока, что приводит к новым еще более сильным приступам изжоги.

Самым простым способом, как избавиться от изжоги в домашних условиях, является употребление простой чистой или минеральной щелочной воды без газов. Чистая вода буквально смывает кислоту со слизистой, что приносит облегчение. А щелочная минералка способствует нейтрализации кислотного фактора.

Для избавления от изжоги в домашних условиях можно воспользоваться:

1. Настоем или отваром из ромашки, который снимает воспалительные реакции.

2. Картофельным соком или кашицей из картофеля, помогающей снизить выработку желудочной кислоты.

3. Активированным углем, который буквально впитывает и выводит излишки кислотного содержимого.

4. Семенами укропа, которые необходимо предварительно разжевать и, проглотив, запить водой.

5. Растительным маслом. Его выпивают в небольшом объеме. При изжоге, спровоцированной жирной пищей, такой метод применять нельзя.

6. Рисовым несоленым отваром, имеющим антацидные свойства.

7. Свежей капустой, листья которой необходимо съедать сырыми.

8. Печеной тыквой с корицей.

9. Пеплом от выкуренной сигареты.

10. Медом, который нужно рассасывать.

11. Имбирем, добавленным в чай.

12. Отваром или настойкой семени льна, который обволакивает желудок.

Любые подручные средства целесообразно применять при единичных или редких приступах изжоги. Если жжение наблюдается постоянно или повторяется с закономерной периодичностью, лучше не экспериментировать, а обратиться за помощью к доктору.

Изжога: как избавиться в домашних условиях — что можно есть?

Питанию отводится особая роль в лечении любых пищеварительных патологий. Так как изжога тесно связана с пищевыми привычками, придется корректировать диету, чтобы избавиться от неприятных ощущений в домашних условиях.

Прежде всего, необходимо разбить рацион на как можно больше приемов пищи. Это позволит уменьшить порции, что исключит переедание.

Из меню полностью убирают раздражающие продукты в виде острых, кислых, соленых блюд.

Желательно отказаться и от жирных продуктов, которые провоцируют повышенную секрецию желудочной кислоты.

Рацион необходимо насытить продуктами и блюдами ощелачивающего характера. Для этого в меню вводят в больших количествах клетчатку, сложные углеводы, а также нежирные белковые блюда.

Поэтому продуктами-фаворитами в меню человека, страдающего от изжоги, становятся:

Различные каши;

Свежие овощи;

Некислые фрукты;

Нежирная рыба или мясо;

Кисломолочные продукты.

Под запрет попали и блюда, вызывающие повышенное газообразование, метеоризм в виде газированных напитков, некоторых овощных сочетаний.

Следует отказаться и от продуктов, на которые имеются индивидуальные реакции организма. Это могут быть цитрусовые, молоко, помидоры или капуста, морковь.

Пищевое поведение и привычки также влияет на появление изжоги. Поэтому рекомендуется отказаться от ношения утягивающей одежды, наклонов и физических нагрузок сразу после трапез, ночных перекусов и поздних ужинов.

Жжение в подложечной области знакомо практически каждому человеку. Поэтому сегодня мы расскажем, как быстро избавиться от изжоги и предупредить её появление в дальнейшем. В домашних условиях при отсутствии препаратов направленного действия применяются народные средства. Поговорим о них по порядку. Начнём!

Способы быстро избавиться от изжоги

Так как убрать изжогу можно множеством различных средств, предлагаем с ними ознакомиться в домашних условиях. Вы быстро снимите неприятную симптоматику.

№1. Настой базилика

Если нет времени на готовку настоя, просто пожуйте веточки базилика, изжога отступит.

1. Средство применяется при высокой кислотности и жжении. Лучше взять несколько разновидностей – фиолетовый и зелёный. Но если их нет, подойдёт любой базилик.

2. Отмерьте целый свежий пучок. Измельчите его в ступке или порубите ножом, чтобы частично выпустить сок. Соедините с 250-300 мл. кипятка, прикройте и засеките полчаса.

3. Спустя этот срок настой будет готов. Выпейте его. В дальнейшем такое средство употребляется за 40 минут до трапезы, чтобы предотвратить изжогу.

№2. Горох

Так как быстро избавиться от изжоги можно свежим или сушёным горохом, советуем прибегнуть к этому методу в домашних условиях.

1. Чтобы устранить жжение за короткий срок, отмерьте 5-10 свежих горошин, пожуйте их.

2. Если есть сухой горох, измельчите его в порошок и скушайте щепоть. Запейте водой.

3. Вы также можете залить жменю сухого гороха кипятком, настоять пару часов, после чего жевать по 3-5 штук для устранения жжения.

№3. Имбирь

1. Имбирь входит во многие препараты направленного действия, потому что быстро убирает изжогу.

2. Пожуйте маринованный или свежий натёртый корень. Он нормализует кислотность в желудке, снимет жжение.

№4. Молоко

1. Самое эффективное средство от изжоги, потому что обладает обволакивающими и успокаивающими свойствами. Минус – эффект кратковременный.

2. Выпейте стакан молока комнатной температуры. Хорошо, если оно будет иметь высокую жирность. К методу нельзя прибегать слишком часто.

№5. Мята

2. Приготовьте чай из свежих листочков мяты и 250 мл. кипятка. После 10-минутного настаивания употребите тёплым.

№6. Лимонная кислота и сода

1. Как быстро избавиться от изжоги? Конечно, приготовить «шипучку» в домашних условиях. Потребуется 0,5 ч. л. лимонки, 0,5 ч. л. соды и 120 мл. воды.

2. Соедините, размешайте, чтобы появилась «воронка» и все компоненты растворились. Быстро выпейте. Но помните, что принимать средство больше 2 раз в сутки запрещается.

№7. Содовый раствор

1. Не всем нравится способ борьбы с изжогой с помощью соды. Но она приводит в норму кислотно-щелочной баланс, поэтому приступ уходит сразу.

2. Отмерьте соду в количестве 1 ч. л. без горки. Всыпьте в стакан с тёплой водой, размешайте. Принимайте, не торопясь, через соломинку. Не кушайте после этого минимум час.

№8. Отвар из семян льна

1. Лён обволакивает слизистые пищеварительных органов, гасит кислоту и сразу же избавляет человека от приступа. Но сначала нужно сделать отвар.

2. Отмерьте 3 ч. л. льняного семени, измельчите блендером и залейте крутым кипятком (300 мл.).

3. После 15-минутного настаивания отфильтруйте и выпейте. Можете в дальнейшем принимать отвар, чтобы предотвратить приступ.

№9. Вода

1. Не самый эффективный метод, но некоторым помогает. Употребите 1-2 стакана тёплой отфильтрованной воды и ждите улучшения самочувствия.

2. В дальнейшем возьмите за привычку принимать ежесуточно по 1,8-2 л. воды, чтобы всегда поддерживать правильный уровень кислотности.

№10. Алоэ

1. Перед тем как быстро избавиться от изжоги, подготовьте в домашних условиях стебли алоэ и мёд. Пропустите 3 листа растения через мясорубку и примешайте 3 ст. л. мёда.

2. Примите 1 ч. л. готового средства. Остальное храните в стеклянной ёмкости в холодильнике. Употребляйте состав в таком количестве каждый раз за четверть часа до приёма пищи.

№11. Банан

1. Банан выступает в качестве природного средства, подавляющего болезненные ощущения и изжогу. В совокупности с ананасом он считается более эффективным.

2. Пропустите через мясорубку в равном количестве мякоть банана и ананаса. Достаточно съесть 1 ст. л. кашицы, чтобы устранить неприятные симптомы.

№12. Орехи

Зачастую такая проблема возникает на фоне повышенной кислотности желудка. Поэтому важно знать, чем снять изжогу в домашних условиях.

2. Лучше отдавать предпочтение орехам. В их составе больше природного масла. Оно вовсе нейтрализует кислотность. Обилие калия устраняет жжение и боль. Просто отмерьте горсть и пожуйте.

№13. Мел

1. Для устранения изжоги потребуется полностью натуральный мел. Проколите кусок породы на сухой сковороде.

2. Превратите в муку любым доступным способом. Примите порошок в объёме 1 ч. л. Хранить его следует в герметичной сухой ёмкости.

№14. Анисовые семена

Так как быстро избавиться от изжоги можно настоем из аниса, следует его приготовить в домашних условиях.

1. Введите в 500 мл. воды 1 ст. л. анисовых семян. Протомите компоненты на паровой бане треть часа.

2. После остывания отфильтруйте и принимайте по 120 мл. 4 раза в сутки после трапезы. Запрещается постоянно пить такое средство.

№15. Минералка

2. Проводите такую процедуру трижды в день. Газ из бутылки лучше выпустить заранее. Оздоровительный курс длится порядка 20 дней.

Как предотвратить изжогу в дальнейшем

1. Забудьте о том, чтобы плотно покушать перед сном. Соблюдайте элементарную гигиену питания. Есть можно за 2-3 часа до отхода ко сну.

2. Возьмите за привычку наслаждаться пищей и тщательно всё пережёвывать. Не отвлекайтесь, не спешите.

3. Если вы носите ремень на поясе, во время трапезы его следует обязательно расслабить. После еды ни что не должно сдавливать внутренние органы.

4. Если вы принимаете препараты, которые повышают кислотность желудка, делайте это исключительно после приёма пищи.

5. Для полного устранения проблемы постарайтесь отказаться от вредных привычек. Важно наладить правильное питание. В результате изжога никогда вас больше не потревожит.

Так как быстро избавиться от изжоги можно различными способами, рассмотрите наиболее популярные. Пользуйтесь ими в домашних условиях. В качестве альтернативы приобретите специальные препараты, которые также в короткие сроки устраняют неприятные ощущения.

Неприятные ощущение, жжение в пищеводе и за грудиной – с симптомами изжоги большинство из нас знакомы не понаслышке. Отчего же она появляется и как избавиться от изжоги в домашних условиях?

Что такое изжога и причины ее появления

Изжога – ощущение дискомфорта и жжения за грудиной и в подложечной области. Чаще всего она появляется из-за нарушений в работе пищеварительной системы или повышения внутрибрюшного давления, но иногда возникает у практически здоровых людей – в результате переедания или неправильного образа жизни. От жжения и дискомфорта в области грудины, неприятного вкуса во рту, тошноты и отрыжки страдают люди самого разного возраста. По данным ученных, в США от изжоги страдают до 50% населения и в нашей стране этот показатель вряд ли будет намного меньше. Ведь есть много жирной, жареной пищи, особенно на ночь, считается почти национальной традицией.

Возникает изжога в результате увеличения секреции желудочного сока и/или ослабления пищеводных сфинктеров, которые должны полностью перекрывать вход в желудок. В результате повышения внутриутробного давления или ослабления сфинктеров, кислота из желудка попадает в пищевод или ротовую полость, разжигает и обжигает слизистую оболочку, вызывая очень неприятные ощущения.

Причины изжоги

Самыми частыми причинами изжоги у здоровых людей считается:

  • переедание или употребление продуктов, повышающих кислотность желудочного сока – переполнение желудка вызывает избыточное выделение соляной кислоты, которая затем легко попадает в пищевод или ротовую полость. Спровоцировать изжогу у здоровых людей может употребление таких продуктов, как: кофе, шоколад, алкогольные напитки, кислые фрукты и соки, томаты, сладкое и свежая выпечка;
  • употребление в пищу жаренной, жирной и мясной пищи – такие продукты тяжело и медленно перевариваются, секреция желудочного сока усиливается и его избыток попадает в пищевод;
  • употребление пищи меньше чем за 2-3 часа до сна – недостаточно тщательное пережевывание пищи и привычка наедаться перед сном вызывает нарушение нормального образования желудочного сока. Он начинает вырабатываться в ночное время, когда из-за горизонтального положения и ослабления мышечного сфинктера, легко попадает в пищевод;
  • лишний вес – повышение массы тела вызывает повышение внутриутробного давления и ослабление мышечных сфинктеров, что становится причиной изжоги;
  • физические нагрузки – при повышенной физической активности сразу после еды пищеводные сфинктеры также начинают расслабляться, а повышенное внутрибрюшное давление становится причиной запроса желудочного сока в пищевод;
  • беременность – в первом триместре беременности изжога может возникнуть на фоне изменения гормонального фона, из-за которого нарушается работа пищеварительной системы, а мышечные сфинктеры расслабляются. Во второй половине беременности из-за увеличения матки повышается внутрибрюшное давление, которое и становится причиной изжоги;
  • прием лекарственных препаратов – длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин, ибопрофен, ортофен или препаратов для лечения бронхиальной астмы может стать причиной стойкой изжоги.

Если изжога возникает на фоне функциональных нарушений и органических нарушений в работе органов пищеварения нет, то появляется она редко и не слишком беспокоит больного. Постоянно или регулярно появляющаяся изжога может свидетельствовать о развитии таких заболеваний , как эзофагит, рефлюксная болезнь, гастрит или язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, холецистит, желчнокаменная болезнь или заболевания соединительной ткани. В таких случаях избавиться от изжоги можно только с помощью медикаментозного лечения под наблюдением специалиста.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Чтобы навсегда избавиться от изжоги, вызванной функциональными нарушениями, необходимо полностью изменить свой рацион, меню и распорядок дня. Только избавившись от лишнего веса, перестав употреблять «вредную» пищу и наладив режим, можно добиться значительного улучшения состояния. Для этого нужно:

  • Соблюдать диету – сократить до минимума употребление жирного, жаренного, острого, соленного, любых приправ и соусов, свежего хлеба, выпечки и сладкого. Полностью отказаться от кофе, крепкого чая, шоколада, лука, чеснока, кислых фруктов, соков, томатов, газированных и алкогольных напитков.
  • Наладить режим питания – чтобы не было изжоги есть нужно маленькими порциями дробно – по 4-5 раз в день, причем последний прием пищи не позже, чем за 3-4 часа до сна.
  • Снизить вес – правильное питание и физическая активность помогут уменьшить вес без вреда для здоровья и навсегда. Кроме соблюдения диеты рекомендуется уменьшить количество употребляемой пищи, например, сократить каждую порцию вдвое.
  • Увеличение физической активности – малоподвижный образ жизни вызывает нарушение моторики кишечника, а небольшие, но регулярные нагрузки способствуют хорошему пищеварению, стимулируют выделение пищеварительных соков и общему оздоровлению организма.
  • Организовать правильный режим работы, сна и отдыха – ученые давно доказали: стрессы, постоянное волнение, чрезмерная психическая и физическая нагрузка становятся причинами нарушения пищеварения, повышенного выделения желудочного сока и тому подобных проблем. Опытные врачи советуют больным с повышенной кислотностью перестать нервничать и часто заболевание исчезает само собой, без применения лекарственных средств. От изжоги также можно избавиться, снизив физическую и нервно-психическую нагрузку, правильно организовав режим труда и отдыха, ежедневно проводя на свежем воздухе не менее 1 часа и тратя на сон по 7-8 часов.
  • Тщательно пережевывать пищу – это не только облегчает переваривание, но и замедляет процесс приема пищи, а значит за это время успеет выделиться больше желудочного сока, а чувство насыщения наступит раньше, не дав съесть лишнее.

Если же избавиться от изжоги хочется быстро и не затрудняя себя диетами и физкультурой, можно попробовать один из проверенных временем народных способов.

Рецепты от изжоги

  • Пищевая сода – не смотря на все предупреждения гастроэнтерологов, пищевая сода продолжает лидировать среди других народных средств от изжоги. Врачи настоятельно советуют отказаться от регулярного употребления гидрокарбоната натрия, так как сода хорошо справляется с симптомами изжоги на короткое время, а вот через несколько часов состояние больного может сильно ухудшится .

    Популярность метода объясняется тем, что помогает сода очень быстро и эффективно, вот только мало кто задумывается, что же происходит в организме после этого. А в результате нейтрализации кислоты содой выделяется достаточно много углекислоты, которая раздражает слизистую оболочку желудка и вызывает усиленную секрецию соляной кислоты.

    Применять соду можно только в экстренных случаях , когда необходимо срочно избавиться от изжоги и точно зная, что ее причина – не заболевания желудочно-кишечного тракта. В такой ситуации достаточно будет растворить 1\4-1\2 ч л соды в стакане теплой кипяченой воды и выпить напиток маленькими глотками, не допивая до конца – из-за осадка. После этого симптомы недомогания должны исчезнуть в течение 10-15 минут. Еще один очень эффективный рецепт избавления от изжоги с помощью соды – это «шипучка». Для ее приготовления в 1 ст теплой воды растворяют 1\4 ч л лимонной кислоты и 1\2 ч л соды, когда смесь начнет пениться, ее необходимо выпить. Лимонную кислоты можно заменить 1\2 ч л сока лимона или таким количеством яблочного уксуса.

  • Активированный уголь – проверенное и достаточно безопасное средство от изжоги. Лечебный эффект угля объясняется его способностью впитывать в себя излишки кислоты, образующейся в желудке. К недостаткам средства можно отнести то, что уголь действует только на последствия проблемы – уменьшает воздействие соляной кислоты и не оказывает никакого действия на причину ее появления. Для избавления от изжоги достаточно разжевать и запить небольшим количеством воды 2-3 таблетки активированного угля. Чтобы усилить эффект рекомендуется растолочь уголь до порошкообразного состояния и выпить со стаканом воды. Точно также действуют и другие абсорбирующие средства, которые обычно пьют при нарушении стула.
  • Картофельный сок – считается одним из самых эффективных и полезных домашних средств от изжоги. Он не только быстро избавляет от неприятных ощущений, но и улучшает общее состояние органов пищеварения, особенно при повышенной кислотности желудочного сока. Кроме того, это средство полностью натурально и безопасно, его можно применять даже при беременности.

    Для лечения можно использовать только свежевыжатый сок, каждую новую порцию готовят непосредственно перед приемом. Рекомендуется тщательно помыть 3-4 небольших клубня картофеля, убрать все глазки и натереть или измельчить с помощью блендера, после отжать сок. Готовому соку нужно дать постоять на воздухе 1-2 минуты, чтобы отстоялся крахмал, но не более 3-х минут, когда он начнет темнеть. После 5-10 минут пить картофельный сок бесполезно – все полезные вещества и витамины в нем уже разрушены. При сильной изжоге выпивают за 1 раз 1\2-1 стакан сока, а при частых приступах пьют по 1\2 ст свежевыжатого сока ежедневно, сразу после сна, за 30-40 минут до приема пищи. Курс лечения – 10 дней.

    Категорически запрещено использовать для приготовления сока проросшие или позеленевшие клубни – они могут содержать ядовитые вещества, также не стоит использовать это лекарственное средство больным с пониженной кислотностью желудочного сока или сахарным диабетом. Превышать дозу или длительно применять сок картофеля нельзя, его прием мешает нормальной работе поджелудочной железы и может негативно отразится на состоянии пищеварительной системы в целом.

  • Горох – очень простое и достаточно эффективное средство, его главное достоинство – простота лечения. Достаточно при первых признаках недомогания пожевать 3-4 свежих или распаренных горошины и неприятные симптомы пойдут на убыль. При невозможности достать свежий стручковый горох можно распарить горсть сухого в горячей воде, через 2-3 часа его уже можно использовать для лечения. Если изжога появляется часто, например, при беременности, можно жевать по несколько горошин 3-4 раза в день. Это средство считается одним из самых безопасных и не имеет противопоказаний.
  • Минеральная вода – уменьшает раздражающее действие соляной кислоты и способствует снижению кислотности желудочного сока. Существует несколько основных правил лечения минеральными водами:
    • пьют только средне- и слабощелочные воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Кисловодский нарзан» и так далее;
    • перед употреблением воду нагревают до 40-45 градусов. Причем нагревать жидкость можно только 1 раз, иначе она потеряет полезные свойства;
    • пить можно только не газированную воду – перед употреблением нужно дать ей отстояться в течение нескольких часов;
    • употребляют воду после еды, выпивая по 1\3-1 ст 3 раза в день, медленно и маленькими глоточками, в течение 21 дня.
  • Мед – он снимает раздражение, уменьшает изжогу и действует успокаивающее на слизистую оболочку желудка и пищевода. Для лечения изжоги используют растворенный в теплой воде мед – по 1 ст л на 1 ст воды, напиток пьют теплым, маленькими глотками за 30-40 минут до еды, утром и вечером. Если изжога не сильно выражена, достаточно пройти месячный курс лечения, чтобы избавиться от нее навсегда.

    При сильной изжоге рекомендуют смесь из алоэ с медом , для ее приготовления смешивают в равных количествах сок алоэ и натуральный мед, настаивают несколько часов и принимают перед едой по 1 ст л, запивая небольшим количеством воды.

    Если нужно быстро избавиться от изжоги 1 ч л меда растворяют в стакане теплого молока и выпивают мелкими глотками.

  • Калина — одно из самых мощных народных средств от изжоги. Для приготовления лекарства можно 1 ст л сухой коры дерева заливают 1 л воды, доводят до кипения, оставляют на 1-2 часа, после процеживают и принимают по 1\3 ст 3 раза в день.

    Более простой способ справиться с жжением и болью за грудиной – это использовать калиновое варенье. 1 ст ложку лакомства добавляют в 1 ст кипяченной воды, размешивают и пью медленно, за 20-30 минут до еды. Употреблять такой напиток можно в профилактических целях и при первых признаках недомогания, курс лечения не ограничен.

  • Ромашка – отвары и настои растения обладают успокаивающим, спазмолитическим и противовоспалительным действием, они помогают снизить кислотность желудочного сока, успокаивают боли в животе и препятствуют развитию воспаления. Для приготовления лекарства 3 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 15-20 минут, процеживают и выпивают перед едой 3 раза в день, медленно, маленькими глотками. Курс лечения около 3 недель
  • Корень аира – мощное средство от изжоги. При необходимости быстро избавиться от неприятных ощущений можно пожевать корень растения, но гораздо приятнее и эффективнее сделать порошок из корня. Достаточно принять щепотку такого порошка и запить его небольшим количеством воды и уже через 15-20 минут даже самая сильная изжога будет мучить гораздо меньше.
  • Самые быстрые и простые способы избавления от изжоги – если неприятные ощущения появились внезапно и нет возможности приготовить что-то из вышеописанных средств, можно воспользоваться менее эффективными, зато более доступными рецептами: съесть горсточку сухих, но не жаренных семечек подсолнечника, тыквы или 6-8 сырых земляных орешков.

    Помогает избавиться от изжоги столовая ложка масла, выпитая после еды или стакан молока, кефира или простокваши.

    Также помогают натуральные яблочные, морковные или свекольные соки, разбавленные водой, ломтики красного яблока или лимона, съеденные после еды и финики – нужно съесть 3-5 штук при появлении неприятных ощущений за грудиной.

    А среди самых простых способов можно назвать – кипяченную воду, иногда достаточно сделать несколько глотков холодной воды, чтобы полностью избавиться от изжоги.

Применяя народные способы избавления от изжоги, помните – это не болезнь, а симптом какого-то заболевания, поэтому важно не подавить изжогу, а найти и вылечить причину, вызвавшую ее появление.

Изжога — симптом, при котором человек способен чувствовать острую боль в загрудинной области, тошноту и прочие неприятные проявления расстройства системы желудочно-кишечного тракта, среди которых:

  • Жжение в пищеводе.
  • Расстройство желудка.
  • Частая отрыжка.
  • Метеоризм.

Вопрос «Как избавиться от изжоги в домашних условиях» мучает многих, кто страдает этим неприятным недугом особенно часто и при этом не хочет принимать лекарственных препаратов. В первую очередь, стоит выяснить причину по которой изжога досаждает человеку. Для этого не обязательно первым делом обращаться к врачу, для начала стоит попытаться пересмотреть своё питание, темп повседневной жизни, режим дня и вспомнить о хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые нужно лечить.

Также изжога может быть ложной. Такое случается, когда человек спутывает жжение с сердечной болью. Проверить это очень легко — стоит выпить таблетку валерьянки. Если боль утихает — это говорит о проблемах с сердцем. Таким образом, стоит задуматься не о том, как избавиться от изжоги, а о походе к врачу.

Почему мучает изжога: механизм возникновения симптома

Изжога, что делать? Для начала необходимо четко разобраться в том, что представляет собой этот недуг и как он возникает?

Изжога появляется у каждого второго человека. Причины всегда разные. К примеру, изжогу может вызывать неправильное питание с избытком острых, жирных и жареных блюд. В таком случае, кислая среда желудка забрасывается в пищевод и гортань человека, что и вызывает сильное жжение.

Причиной изжоги также может быть гастрит и прочие желудочно-кишечные болезни. Они вызывают повышенную кислотность и заброс соляной кислоты бывает неконтролируемым и агрессивным.

Тяжелая работа — ещё одна причина жжения в груди. Поднятие тяжестей и частые наклоны, сдавливающие брюшную полость, приводят к ослаблению и раскрытию нижнего пищеводного сфинктера.

Нижний пищеводный сфинктер — это мышца между пищеводом и желудком. Он отвечает за прохождение пищи в желудок и защиты органов от её обратного движения к гортани. Этот маленький клапан закрывается и препятствует вбросу кислоты в пищевод.

Невроз и постоянные стрессы также приводят к появлению симптома. Желудок и внутренние органы без исключения имеют свои нервные окончания. Они раздражаются вместе со всем организмом, что приводит к дисфункции. Именно поэтому лучше сдерживать себя в излишней эмоциональности, а если самостоятельно справиться со стрессом нет возможности, то можно прибегнуть к лечению успокоительными средствами.

К причинам изжоги также относят:

  • Курение.
  • Употребление томатного и апельсинового соков.
  • Употребление газированных напитков.
  • Тесная одежда.
  • Сон сразу после еды.
  • Приём специфических препаратов(аспирин, ибупрофен).
  • Беременность.
  • Лишний вес.
  • Переедание и многое другое.

Важно понимать, что помощь при изжоге не должна откладываться на потом, ведь кислота очень быстро повреждает стенки пищевода и гортани, а также приводит к их болезненному заживлению.

Методы борьбы с изжогой в домашних условиях

Средство от изжоги, приготовленное в домашних условиях — лучший вариант быстрой борьбы с дискомфортом. Всё, что поможет избавиться от проблемы в домашних условиях, увы, не подскажет, как избавиться навсегда от надоедливого жжения. Однако, в экстренном случае, данные методы могут стать спасением от неприятных ощущений в самые короткие сроки. Самыми распространёнными являются следующие способы, эффективность которых доказывается тысячами людей, успевших испробовать их.

Пепел.

Сигаретный пепел при изжоге — простое средство борьбы с болями и жжением. Его действие не доказано научно, но эффективность подтверждается каждым, кто хотя бы единожды пользовался данным народным советом, а некоторые и вовсе считают пепел самым эффективным в борьбе с повышенной кислотностью в желудочной среде.

Сода.

Находясь дома выпить от изжоги можно раствор соды. Об этом типе борьбы со жжением знает каждый, кто хотя бы раз испытывал дискомфорт подобного рода. Раствор готовится очень просто. Достаточно взять половину стакана тёплой воды, половину чайной ложки соды, несколько крупинок лимонной кислоты или то, чем погасить раствор. Для осуществления реакции (бурления) карбоната натрия, можно использовать как обыкновенный, так и яблочный уксус.

Соду не стоит принимать людям, страдающим язвой желудка и беременным. Лучше найти другие народные средства от изжоги в домашних условиях.

Мел.

Небольшой кусочек мела есть практически в каждом доме. Этот метод может заменить многие народные средства от изжоги, если принимать его правильно. Нужно раскалить небольшой кусочек мела на сковороде, а после истолочь его в порошок. Принимать нужно по половине чайной ложки перед едой на протяжении трёх суток. Это домашнее средство от активной изжоги, по словам некоторых людей, может избавить от симптома навсегда.

Эти методы отождествляют лишь небольшую часть того, что поможет от изжоги в домашних условиях. Если никаких лекарственных средств нет под рукой, то стоит обратиться за помощью к продуктам и питью. Большинство этих подручных средств точно есть в каждом доме.

Продукты от изжоги

Побороть изжогу без лекарств можно прибегнув к потреблению некоторых продуктов, которые исключают симптом в считанные минуты.

  1. Семечки имеют в своём активе как полезные так и, напротив, вредные свойства. Основным преимуществом можно считать способность семян подсолнечника утолять даже самую сильную изжогу. Семечки помогут без лекарств избавиться от всех неприятных симптомов, будь то тошнота или даже горькая и кислая отрыжка. Минус семечек — высокая калорийность. Перебарщивать с употреблением семян нельзя, это может вызвать резкий набор веса.
  2. Огурец — ещё один вариант лечения народными средствами. Достаточно съесть половину свежего огурца и его сок не только смоет кислую среду со стенок пищевода, но и успокоит стенки желудка. Этот способ — прямой пример как быстро убрать плохое самочувствие и сопутствующие изжоге проблемы в пищеварительной системе.
  3. Морковь справляется с изжогой также проворно, как и огуречный сок. Народные рецепты от изжоги очень часто включают в себя этот продукт и это оправданно.
  4. Рекомендуют разжёвывать горох в сухом, дробленном виде. Важно не путать сухой горох с готовым продуктом. Употребление блюд из бобовых — запрещено, если человека замучила изжога и ряд её самых специфических и неприятных особенностей.
  5. Все каши , кроме гороховой и каш быстрого приготовления, могут стать отличным способом как быстро и эффективно убрать симптомы изжоги дома. К примеру, отличным решением может стать небольшая диета на основе гречневой каши. Её длительность может варьироваться от 4 до 7 дней. При этом длительное или абсолютное избавление от изжоги гарантированно.

Это несколько приёмов, как быстро избавиться от изжоги при помощи продуктов.

Питьё, помогающее снять симптом

  1. Минеральная вода — один из способов быстро опустить в желудок выбросившуюся в пищевод кислоту. Врачи рекомендуют минерализированую Ессентуки 17. Также гастроэнтерологи рекомендуют употреблять любую другую минеральную воду, основываясь на аналогах марок Нарзан и Боржоми.
  2. Отличное спасение от изжоги — мята . Чай с мятой или мятный леденец быстро утоляет боли, но хватит такого метода не надолго, впрочем, и вылечить он не сможет.
  3. Картофельным соком можно не только устранить проблему «пожара» внутри, но и успокоить внутренние органы. Главное — сок должен быть свежим.
  4. Семя льна — возможный вариант для успокоительного отвара. При употреблении его в течение трёх-четырёх суток подряд, изжога может пропасть навсегда. Травы являются, пожалуй, самым лучшим и безопасным народным методом.
  5. Кола при изжоге — вариант абсурдный. Но данный напиток может помочь завести желудок, если он остановился и человек испытывает тошноту. Стоит помнить, что пить Колу при болезнях жкт — нельзя, она не способна успокоить, а только раздражает внутренние органы.
  6. Лимон хоть и является цитрусовым, способствует улучшению состояния жкт, если добавлять его дольку в стакан минеральной воды перед каждым приёмом.
  7. Ромашка может подействовать на организм, как сильное успокоительное для раздражённых тканей. К употреблению также рекомендуют зверобой, обладающий подобными свойствами. Заменить эти травы можно и на подорожник.

Профилактические меры

Ознакомившись с народными средствами утоления изжоги, необходимо позаботиться о предотвращении её появления за раннее. В этом начинании отлично помогут профилактические меры. Бороться с симптомом при помощи их гораздо приятнее, ведь это не даст изжоге ни единого шанса.

1. Дабы не задаваться вопросом «Чем снять симптом?» стоит задуматься о своём питании. Главным условием является его дробность. Принимать пищу стоит 5-6 раз за сутки. Порции не должны быть слишком большими, а перекусы бутербродами лучше заменить овощами. Соль и употребление специй стоит сократить до минимума.

Перед тем как вылечить изжогу при помощи таблеток или других методов, стоит поработать над своим рационом. Исключение острой, кислой и жирной пищи даст свои мгновенные плоды.

2. Быстрым народным средством профилактической природы является сон на высокой подушке. Тело, находясь в таком положении, не даёт пище давить на пищеводный сфинктер и расслаблять или искусственно расширять его для дальнейшего заброса кислоты и пищи вверх к гортани.

3. Употребление нескольких глотков молока перед сном — возможный вариант избавления от жжения на время отдыха. Поможет ли молоко от изжоги каждому конкретному человеку — стоит проверять лично.

Печет за грудиной? Состояние ухудшается после еды? Жжет, так что становится тошно, а во рту кислый привкус? Тогда у вас – вещь неприятная и нежеланная. По-хорошему нужно обследоваться у врача. Но нам вечно некогда и поэтому мы ищем дешевые доступные способы снять это гадкое ощущения домашними методами.

Изжога возникает при попадании желудочного сока в пищевод и гортань.

Изжога возникает при обратном забросе желудочного сока из желудка в пищевод и гортань. Это не самостоятельное заболевания, а симптоматика ряда .

Отмахиваться от этого состояния нельзя, так как закончиться изжога может на столе у хирурга при прободении язвы. Симптоматика патологии:

  • жжение за грудиной, усиливающее при смене положения тела;
  • хронический кашель;
  • в тяжелых случаях, когда к изжоге добавляются стул, рвота с кровью, боли за грудиной или в эпигастрии, холодный пот – требуется экстренная госпитализация.

Причины неприятных ощущений:

  1. систематическое переедание;
  2. злоупотребление острыми, кислыми, чересчур сладкими блюдами;
  3. пристрастие к алкоголю и табаку;
  4. повышенная масса тела;
  5. употребление газированных напитков в больших количествах;
  6. использование препаратов группы НПВС для лечения различных заболеваний;
  7. слишком тугая одежда, придавливающая желудок;
  8. ослабление мускулатуры, закрывающей вход в желудок;
  9. поднятие тяжестей после еды;
  10. период ожидания малыша.

Кроме этого изжога может быть признаком заболеваний ЖКТ – , энтеритов, дуоденитов, эрозийных процессов. Поэтому первоначально следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование.

Что можно делать самостоятельно без лекарственных препаратов?

Здоровое питание поможет избежать возникновения изжоги.

Если изжога появляется эпизодически, не связана с заболеваниями ЖКТ, то можно убрать неприятный симптом без использования лекарственных средств. Что рекомендуют врачи:

  • Пересмотреть собственный рацион. Не следует сидеть на диете, достаточно придерживаться принципов здорового питания.
  • Отказаться от сигареты и спиртного, тщательно пережевывать пищу.
  • Наконец-то заняться собственным телом – прочь лишние килограммы.
  • При редких эпизодах изжоги применять безопасные антациды.
  • Если же неприятные симптомы повторяются с завидной периодичностью и усиливаются, добавляются новые, то следует обязательно обратиться к .
  • На осмотре врач предложит вам пройти эндоскопическое исследование для исключения язвы, грыжи пищевода.

Активированный уголь — это простой и надежный энтеросорбент.

– это простой и надежный энтеросорбент. Его задачей при изжоге является поглощение излишков соляной кислоты, обжигающей желудок и пищевод.

Этот препарат дешев, не всасывается через слизистую оболочку желудка, разрешен и для детей, и для беременных женщин. Достаточно выпить 2 таблетки при первых признаках заброса соляной кислоты в горло.

Мед – сладкое лекарство от жжения за грудиной

Мед — средство, успокаивающее раздраженную слизистую желудка.

Мед является не только сладостью, а и признанным лекарственным средством от многих недуг.

Продукт пчеловодства успокаивает раздраженную и пищевода. Желательно применять мед в комплексе с другими биологически активные вещества.

Смесь алоэ и меда показана при ярко выраженной изжоге. Для получения полезного лекарства следует смешать продукт пчеловодства с соком алоэ в равных пропорциях. Принимать за 30 минут до приема пищи.

Мятный чай – снимает раздражение слизистой, успокаивает нервы. Пить при появлении неприятной симптоматики. Льняное семя – обволакивает слизистую оболочку желудка и , защищая ее, таким образом, от едкой кислоты. На 2 столовые ложки семян потребуется 1 стакан кипятка. Настаивать 3 часа. Принимать в вечернее время отвар и настоянное семя льна.

Любое растительное масло – подсолнечник, лен, ореховое, оливковое. Принимать по 1 столовой ложке при первых признаках изжоги. Корневище аира – небольшой кусочек разжевать при приступе. Важно! Аир имеет большое количество противопоказаний и использовать его нужно с осторожностью.

О причинах изжоги и ее лечении — смотрите в видеоматериале:

Изжога у беременных. Как помочь?

Изжога у беременных — частое явление.

Женщины, ожидающие малыша, является отдельной категорией пациентов с изжогой. Такое состояние обусловлено тем, что растущая матка сдавливает все органы и системы.

Усугубляется проблема тем, что женщине в положении не рекомендуется принимать многие лекарственные средства. Как помочь будущей маме справиться с жжением в пищеводе? Есть ряд правил, которые следует придерживаться.

Избавьтесь от изжоги и ГЭРБ навсегда, выполнив три простых шага

Примечание: это шестая и последняя статья из серии об изжоге и ГЭРБ. Если вы еще этого не сделали, вам следует прочитать часть I, часть II, часть III, часть IVa и часть IVb, прежде чем читать эту статью.

В этой заключительной статье серии мы обсудим три шага к лечению изжоги и ГЭРБ без лекарств. Эти же три шага также предотвратят развитие этих состояний в первую очередь и не дадут им вернуться после того, как они исчезнут.

Напомним, что изжога и ГЭРБ не вызваны избытком желудочного сока. Они вызваны слишком низким содержанием желудочной кислоты и избыточным бактериальным ростом в желудке и кишечнике. Таким образом, успешное лечение основано на восстановлении адекватной выработки желудочной кислоты и устранении избыточного бактериального роста.

Этого можно достичь, следуя « три рупий » естественного лечения изжоги и ГЭРБ:

  1. Сокращение факторов, способствующих избыточному бактериальному росту и снижению кислотности желудка.
  2. Замените желудочную кислоту, ферменты и питательные вещества, способствующие пищеварению и необходимые для здоровья.
  3. Восстановление полезных бактерий и здоровой слизистой оболочки кишечника.
Хотите узнать больше об изжоге и ГЭРБ?

Загрузите эту бесплатную электронную книгу

Узнайте о малоизвестных причинах изжоги и ГЭРБ и узнайте, как избавиться от этой проблемы навсегда.

Я тоже ненавижу спам. Ваша электронная почта в безопасности со мной.Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.

Уменьшение факторов, способствующих избыточному росту бактерий и пониженной кислотности желудка

Углеводы

Как мы видели в части II и части III, диета с высоким содержанием углеводов способствует чрезмерному росту бактерий. Бактериальный рост — в частности, H. pylori — может подавлять желудочную кислоту. Это создает порочный круг, в котором избыточный бактериальный рост и пониженная кислотность желудка усиливают друг друга, приводя к постоянному ухудшению пищеварительной функции.

Из этого следует, что низкоуглеводная диета уменьшит размножение бактерий.В исследованиях, проведенных для проверки этой гипотезы, результаты были исключительно положительными. Потребление углеводов (особенно простых сахаров) коррелирует с симптомами ГЭРБ, и снижение этого потребления может привести к уменьшению этих симптомов. (1)

В исследовании, проведенном профессором Янси и его коллегами из Университета Дьюка, исследователи работали с пятью пациентами с тяжелой формой ГЭРБ, у которых также были различные другие проблемы со здоровьем, такие как диабет. (2) Перед включением в исследование каждый из этих пациентов не прошел несколько традиционных курсов лечения ГЭРБ.Несмотря на то, что некоторые из этих пациентов продолжали пить, курить и заниматься другими вредными для ГЭРБ привычками, в каждом случае симптомы ГЭРБ полностью исчезали в течение одной недели после перехода на диету с очень низким содержанием углеводов.

Несколько лет спустя Янси и его коллеги провели еще одно исследование. (3) На этот раз они исследовали влияние диеты с очень низким содержанием углеводов на восемь пациентов с ожирением и тяжелой формой ГЭРБ. Они измерили рН пищевода испытуемых на исходном уровне до начала исследования, используя так называемую шкалу Джонсона-Де Местера.Это измерение того, сколько кислоты возвращается в пищевод, и, таким образом, объективный маркер того, насколько сильно происходит рефлюкс. Они также использовали анкету для самостоятельного заполнения под названием GSAS-ds для оценки частоты и тяжести 15 симптомов, связанных с ГЭРБ, в течение предыдущей недели.

В начале диеты у пяти из восьми испытуемых были отклонения от нормы по шкале Джонсона-ДеМейстера. Все пять из этих пациентов продемонстрировали существенное снижение балла по шкале Джонсона-Де Местера (что означает меньшее количество кислоты в пищеводе).Наиболее примечательно то, что величина снижения баллов по шкале Джонсона-ДеМейстера аналогична той, о которой сообщается при лечении ИПП. Другими словами, у этих пяти испытуемых диета с очень низким содержанием углеводов была так же эффективна, как и сильнодействующие препараты, подавляющие кислотность, в предотвращении попадания кислоты в пищевод.

У всех восьми человек было очевидное улучшение показателей GSAS-ds. Показатель GSAS-ds снизился с 1,28 до диеты до 0,72 после начала диеты. Эти цифры означают, что все пациенты сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с ГЭРБ.Таким образом, в этом исследовании наблюдалось как объективное (Johnson-DeMeester), так и субъективное (GSAS-ds) улучшение.

Важно отметить, что ожирение является независимым фактором риска ГЭРБ, поскольку оно повышает внутрибрюшное давление и вызывает дисфункцию нижнего пищеводного сфинктера (НПС). Преимущество низкоуглеводной диеты для лечения ГЭРБ у людей с избыточным весом заключается в том, что низкоуглеводная диета также очень эффективна для снижения веса.

Я не рекомендую диеты с очень низким содержанием углеводов в течение длительного периода времени, так как они не нужны большинству людей.После того, как вы восстановили пищеварительную функцию, диета с низким или умеренным содержанием углеводов должна быть адекватной, чтобы предотвратить повторение симптомов.

Альтернативой очень низкоуглеводной диете является так называемая «специфическая углеводная диета» (SCD) или диета GAPS. В этих двух подходах важно не количество углеводов, а тип углеводов. Теория состоит в том, что углеводы с более длинной цепью (дисахариды и полисахариды) питают вредные бактерии в нашем кишечнике, в то время как углеводы с короткой цепью (моносахариды) не представляют проблемы.На практике это означает, что следует исключить из рациона все зерновые, бобовые и крахмалистые овощи, но можно есть фрукты и некоторые некрахмалистые корнеплоды (зимние тыквы, брюкву, репу, корень сельдерея). Это не «низкоуглеводные» диеты как таковые, но есть основания полагать, что они могут быть столь же эффективными при лечении изжоги и ГЭРБ. См. в разделе ресурсов ниже книги и веб-сайты об этих диетах, которые с огромным успехом использовались для лечения всего, от расстройств аутистического спектра (РАС) до болезни Крона.

Другой альтернативой очень низкоуглеводной диете, которую я все чаще использую в своей клинике, является диета с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это определенные типы углеводов, которые плохо усваиваются некоторыми людьми, особенно теми, у кого избыточный рост бактерий в тонком кишечнике (что, как вы теперь знаете, имеет тенденцию идти рука об руку с изжогой). См. эту статью и мою книгу для получения дополнительной информации.

Старайтесь избегать переработанных продуктов с низким содержанием углеводов, которые продаются в супермаркетах. Вместо этого я предлагаю Палео или наследственный подход к питанию.

Фруктоза и искусственные подсластители

Как я указывал в Части II, фруктоза и искусственные подсластители, как было показано, усиливают размножение бактерий . Искусственные подсластители должны быть полностью исключены, а фруктоза (особенно в переработанном виде) должна быть уменьшена.

Волокно

Диета с высоким содержанием клетчатки и избыточный бактериальный рост представляют собой особенно опасную смесь. Помните: почти вся клетчатка и примерно 15-20% крахмала, которые мы потребляем, не всасываются.(4) Углеводы, которые не перевариваются, становятся пищей для кишечных бактерий.

Пребиотики, которые могут быть полезны для восстановления здорового бактериального баланса у некоторых пациентов, вероятно, следует избегать у пациентов с изжогой и ГЭРБ. Несколько исследований показывают, что фруктоолигосахариды (пребиотики) увеличивают количество газа, вырабатываемого в кишечнике. (5)

Другая проблема с клетчаткой заключается в том, что она может связываться с питательными веществами и выводить их из организма до того, как они успевают усвоиться.Это особенно проблематично для страдающих ГЭРБ, у которых уже может быть дефицит основных питательных веществ из-за длительной гипохлоридрии (пониженной кислотности желудка).

H. pylori

В части III мы рассмотрели возможную связь между H. pylori и ГЭРБ. Хотя я думаю, что в некоторых случаях это является сопутствующим фактором, вопрос о том, следует ли его лечить и как его лечить, менее ясен. Имеются некоторые свидетельства того, что H. pylori являются нормальными обитателями пищеварительного тракта человека и даже играют некоторые защитные и укрепляющие здоровье роли.Если это так, то полная эрадикация H. pylori может оказаться нежелательной. Вместо этого низкоуглеводная или специфическая углеводная диета, вероятно, является лучшим выбором, поскольку она просто уменьшит бактериальную нагрузку и вернет кишечную флору в состояние относительного баланса.

Исключением могут быть серьезные или давние случаи ГЭРБ, которые не реагируют на очень низкоуглеводную или низкоуглеводную диету. В этой ситуации может быть целесообразно пройти тестирование на H. pylori и лечить его более агрессивно.

Доктор Райт, автор книги Почему желудочная кислота полезна для вас , предлагает использовать мастику (смола из средиземноморской и ближневосточной разновидности фисташкового дерева) для лечения H. pylori . Исследование in vitro , проведенное в 1998 году в New England Journal of Medicine, показало, что мастика убила несколько штаммов H. pylori , в том числе те, которые были устойчивы к обычным антибиотикам. (6) С тех пор исследования, включая эксперимента in vivo и эксперимента, показали смешанные результаты.Мастика может быть хорошей терапией первой линии для H. pylori , с антибиотиками в качестве второго выбора, если лечение мастикой неэффективно.

Замените желудочную кислоту, ферменты и питательные вещества, которые помогают пищеварению и необходимы для здоровья

HCL с пепсином

Если у вас есть непредубежденный врач или тот, кто знает о связи между пониженной кислотностью желудка и ГЭРБ, попросите его проверить уровень кислотности вашего желудка. Тест довольно простой. В желудок опускают устройство, называемое гейдельбергской капсулой, состоящее из крошечного датчика pH и радиопередатчика, спрессованного в нечто, напоминающее капсулу с витамином.При проглатывании датчики в капсуле измеряют рН содержимого желудка и передают результаты по радиосигналу на приемник, расположенный вне тела.

В случаях легкой и умеренной изжоги фактическое тестирование на выработку желудочной кислоты в клинике доктора Райта в Тахоме показывает, что гипохлоридрия возникает более чем у 90 процентов тысяч протестированных с 1976 года. В этих случаях замена желудочной кислоты добавками HCL почти всегда бывает успешной.

Хотя предпочтительнее проверять фактический уровень кислоты в желудке, это не является строго обязательным.Существует достаточно надежный, «низкотехнологичный» метод, который можно использовать в домашних условиях, чтобы определить, принесет ли пользу добавка соляной кислоты.

Чтобы провести этот тест, возьмите несколько капсул HCL, содержащих пепсин или кислотоустойчивую протеазу. HCL всегда следует принимать с пепсином или кислотоустойчивой протеазой, потому что вполне вероятно, что если желудок не производит достаточного количества HCL, он также не производит достаточно ферментов для переваривания белка.

Примечание: HCL никогда не следует принимать (и этот тест не следует проводить) тем, кто также принимает какие-либо противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды (например, кортикостероиды).г. предизон), аспирин, индоцин, ибупрофен (например, мотрин, адвил и т. д.) или другие НПВП. Эти препараты могут повредить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что может усугубить дополнительное введение соляной кислоты, увеличивая риск желудочного кровотечения или язвы.

Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, начинайте с одной 650 мг капсулы HCL с пепсином в начале каждого приема пищи. Если нет проблем через два-три дня, увеличьте дозу до двух капсул в начале еды. Затем еще через два дня увеличьте до трех капсул.Постепенно увеличивайте дозу, пока не почувствуете легкое жжение. В этот момент уменьшите дозировку до предыдущего количества капсул, которые вы принимали до того, как почувствовали жжение, и оставайтесь на этой дозировке. Со временем вы можете обнаружить, что можете продолжать уменьшать дозировку, или вам также может потребоваться увеличить дозировку.

В клинике доктора Райта большинство пациентов заканчивают прием от пяти до семи капсул по 650 мг. По моему опыту, эта доза слишком высока для многих людей.На самом деле, у некоторых возникают проблемы даже с одной капсулой по 650 мг. Я также обнаружил, что добавление желчегонных средств (веществ, способствующих оттоку желчи из желчного пузыря в тонкую кишку) и ферментов поджелудочной железы может чрезвычайно помочь , особенно на начальных стадиях.

Хотя ранее я рекомендовал комбинацию HCL и ферментов под названием AdaptaGest Duo, эти добавки больше не доступны. Теперь я рекомендую Betaine HCL/Pepsin от Thorne Research и Super Enzymes от Now.

Биттеры


Еще один способ стимулировать выработку кислоты в желудке — принимать горькие травы. «Горькие» использовались в традиционных культурах на протяжении тысячелетий для стимуляции и улучшения пищеварения.

Недавно проведенные исследования подтвердили способность горечи усиливать выделение пищеварительных соков, в том числе соляной кислоты, желчи, пепсина, гастрина и ферментов поджелудочной железы. (7)

Неудивительно, что клинических исследований, оценивающих терапевтический потенциал незапатентованных и, следовательно, невыгодных горьких напитков, не так много.Тем не менее, в одном неконтролируемом исследовании в Германии, где высокий процент врачей назначал лечение травами, капсулы корня горечавки обеспечили значительное облегчение желудочно-кишечных симптомов у 205 пациентов.

Ниже приводится список горьких трав, обычно используемых в западной и китайской травологии:

  • Кора барбариса
  • Тмин
  • Одуванчик
  • Фенхель
  • Корень горечавки
  • Имбирь
  • Артишок шаровидный
  • Корень желтокорня
  • Хмель
  • Расторопша пятнистая
  • Мята перечная
  • Полынь
  • Желтый док

Горечи обычно принимают в очень малых дозах — ровно столько, чтобы вызвать сильный вкус горечи.Керри Боун, уважаемый западный травник, предлагает от 5 до 10 капель 1:5 настойки вышеуказанных трав на 20 мл воды.

Еще лучше обратиться к лицензированному травнику, который может прописать рецепт, содержащий несколько из вышеперечисленных трав, соответствующих вашему конкретному состоянию.

Яблочный уксус, лимонный сок, сырая (непастеризованная) квашеная капуста и соленые огурцы — другие проверенные временем народные средства, которые часто облегчают симптомы изжоги и ГЭРБ. Однако, хотя эти средства могут устранить симптомы, они не увеличивают поглощение и усвоение питательных веществ в той степени, в какой это делают добавки соляной кислоты.Это может быть важно для тех, кто длительное время принимает препараты, подавляющие кислотность.

Также важно избегать употребления жидкости во время еды. Вода особенно проблематична, потому что она буквально разбавляет концентрацию желудочного сока. Несколько глотков вина, вероятно, не помешают и даже могут быть полезными.

Наконец, для тех, кто принимал препараты, снижающие кислотность, в течение нескольких лет, может возникнуть необходимость заменить питательные вещества, которые не усваиваются без достаточного количества желудочного сока.К ним относятся B12, фолиевая кислота, кальций, железо и цинк. Лучше всего, чтобы ваши уровни проверил квалифицированный врач, который затем может помочь вам заменить их с помощью изменений в питании и / или добавок.

Восстановление полезных бактерий и здоровой слизистой оболочки кишечника

Пробиотики


Поскольку чрезмерный бактериальный рост является основным фактором изжоги и ГЭРБ, восстановление здорового баланса кишечных бактерий является важным аспектом лечения.

Наряду с выполнением ряда других функций, необходимых для здоровья пищеварительной системы, полезные бактерии (пробиотики) защищают от потенциальных патогенов посредством «конкурентного ингибирования» (т. е. конкуренции за ресурсы).

Исследователи из Австралии показали, что пробиотики эффективны в снижении избыточного бактериального роста и изменении характера ферментации в тонкой кишке у пациентов с СРК. (8) Также было показано, что пробиотики эффективны при лечении болезни Крона, язвенного колита и других расстройств пищеварения.(9)

Также было показано, что пробиотики значительно повышают эффективность лечения H. pylori . (10) В своей практике я всегда включаю пробиотики вместе с противомикробным лечением, которое я делаю для H. pylori .

Меня часто спрашивают, какие пробиотики я рекомендую. Во-первых, я считаю, что всегда, когда это возможно, мы должны пытаться получать необходимые питательные вещества из пищи. Это справедливо и для пробиотиков. Ферментированные продукты потреблялись из-за их пробиотических эффектов на протяжении тысячелетий.Более того, вопреки распространенному мнению и маркетингу коммерческих производителей пробиотиков, такие продукты, как йогурт и кефир, обычно имеют гораздо более высокую концентрацию полезных микроорганизмов, чем добавки с пробиотиками.

Например, даже самые сильнодействующие коммерческие пробиотики содержат от одного до пяти миллиардов микроорганизмов на порцию. (Я говорю «заявляю», потому что независимые проверочные исследования показали, что большинство коммерческих пробиотиков не содержат заявленного количества микроорганизмов.) Сравните это со стаканом домашнего кефира, кисломолочного продукта, содержащего триллионы полезных микроорганизмов!

Более того, кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, приносят больше пользы, чем одни только полезные бактерии, включая минералы, витамины, белок, аминокислоты, L-карнитин, жиры, CLA и антимикробные вещества. Исследования даже показали, что кисломолочные продукты могут улучшить показатели эрадикации H. pylori на 5-15 процентов. (11)

Однако проблема с кисломолочными продуктами при лечении изжоги и ГЭРБ заключается в том, что молоко содержит относительно много углеводов.Это может представлять проблему для людей с тяжелым бактериальным ростом. Однако относительно небольшие количества кефира и йогурта являются терапевтическими и могут хорошо переноситься. Кефир и простоквашу лучше всего делать дома, потому что количество микроорганизмов будет намного выше. В Lucy’s Kitchen Shop продается хорошая домашняя йогуртница, а на сайте Dom’s Kefir есть исчерпывающая информация обо всем, что связано с кефиром. Если вы покупаете домашнюю йогуртницу, я предлагаю вам также купить стеклянную банку, которую продает Lucy’s, чтобы приготовить ее (вместо использования пластиковой банки, которая идет в комплекте).

Если вам не подходят молочные продукты, но вы хотите получить пользу от кефира, вы можете попробовать приготовить кефир на воде. Зерна водяного кефира (также известные как зерна сахарного кефира), происходящие из Мексики, позволяют ферментировать сахарную воду или сок для создания газированного лактоферментированного напитка. Вы можете купить водные кефирные грибки в «Культурах для здоровья».

Другой вариант — есть немолочную (и, следовательно, низкоуглеводную) непастеризованную (сырую) квашеную капусту и соленые огурцы и/или пить напиток под названием чайный гриб.Сырую квашеную капусту можно легко приготовить дома или иногда найти на фермерских рынках. Сырые соленья марки Bubbies продаются в магазинах здоровой пищи, как и чайный гриб, но оба они также могут быть легко приготовлены дома.

При всем при этом пробиотические добавки иногда необходимы и могут сыграть решающую роль в лечении и выздоровлении.

Но не все пробиотики созданы одинаково, и в случае избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (или SIBO, который обычно присутствует при ГЭРБ) некоторые пробиотики могут усугубить ситуацию.СИБР часто связан с чрезмерным ростом микроорганизмов, которые производят вещество, называемое D-молочной кислотой. К сожалению, многие коммерческие пробиотики содержат штаммы (например, Lactobacillus acidophilus), которые также продуцируют D-молочную кислоту. Это делает большинство коммерческих пробиотиков плохим выбором для людей с СИБР.

Почвенные организмы не производят значительных количеств D-молочной кислоты и по этой причине являются лучшим выбором. Я рекомендую Daily Synbiotic от Seed.

Костный бульон и DGL

Восстановление здоровой слизистой оболочки кишечника — еще одна важная часть лечения изжоги и ГЭРБ.Хронический стресс, чрезмерный рост бактерий и некоторые лекарства, такие как стероиды, НПВП и аспирин, могут повредить слизистую оболочку желудка. Поскольку именно слизистая оболочка желудка защищает его от собственной кислоты, поврежденная оболочка желудка может вызвать раздражение, боль и, в конечном итоге, язву.

Домашние супы на костном бульоне эффективны для восстановления здоровой слизистой оболочки желудка. Костный бульон богат коллагеном и желатином, которые, как было доказано, приносят пользу людям с язвами. (12) Он также богат пролином, заменимой аминокислотой, которая является важным предшественником для образования коллагена.Костный бульон также содержит глютамин, важное метаболическое топливо для клеток кишечника, которое, как было показано в исследованиях на животных, приносит пользу слизистой оболочке кишечника. (13) Чтобы узнать больше о целебной силе костного бульона, см. мою статью «Обильные преимущества костного бульона: полное руководство».

Хотя я предпочитаю получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, как я объяснил выше, иногда необходимы добавки, особенно в течение коротких периодов времени. Было показано, что деглицирризированная солодка (DGL) эффективна при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и работает в этом отношении так же хорошо, как Tagamet или Zantac, с гораздо меньшим количеством побочных эффектов и без нежелательного подавления кислотности.(14) В исследованиях на животных было показано, что DGL даже защищает слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных аспирином и другими НПВП. (15)

DGL работает за счет повышения концентрации соединений, называемых простагландинами , которые способствуют секреции слизи, стабилизируют клеточные мембраны и стимулируют рост новых клеток — все это способствует здоровой оболочке кишечника. Как хронический стресс, так и использование НПВП подавляют выработку простагландинов, поэтому для любого человека, имеющего проблемы с пищеварением (включая ГЭРБ), жизненно важно найти способы справиться со своим стрессом и максимально избегать использования НПВП.

Когда натуральных средств может быть недостаточно

Бывают случаи, когда совершенно естественного подхода недостаточно. Например, при повреждении тканей пищевода может потребоваться хирургическая процедура, называемая «гастропликацией», которая восстанавливает клапан НПС. Эти процедуры не могут вызвать дефицит питательных веществ и заболевания, как это делают блокаторы кислоты. Всем, кто страдает тяжелой формой ГЭРБ, рекомендуется проконсультироваться со знающим врачом.

Заключение

Основной медицинский подход к лечению изжоги и ГЭРБ включает прием кислотоостанавливающих препаратов до тех пор, пока возникают эти проблемы. К сожалению, поскольку эти препараты не только не устраняют основную причину этих проблем, но и могут усугубить ее, это означает, что люди, которые начинают принимать антациды, в конечном итоге принимают их до конца своей жизни.

Это серьезная проблема, поскольку препараты, останавливающие кислотность, способствуют избыточному бактериальному росту, ослабляют нашу устойчивость к инфекциям, снижают всасывание основных питательных веществ и повышают вероятность развития СРК, других расстройств пищеварения и рака.Производители этих лекарств всегда знали об этих проблемах. Когда впервые появились препараты, останавливающие кислоту, их рекомендовалось не принимать более шести недель. Очевидно, что этот благоразумный совет был отвергнут, поскольку сегодня нередко можно встретить людей, которые принимали эти препараты десятилетиями, а не неделями.

Что особенно беспокоит в этом, так это то, что изжогу и ГЭРБ легко предотвратить и вылечить, внося простые изменения в диету и образ жизни, как я обрисовал в общих чертах в этой заключительной статье.

К сожалению, коррумпированность нашей системы «лечения болезней» финансовыми интересами фармацевтических компаний фактически гарантирует, что эта важнейшая информация останется неясной. Фармацевтические компании зарабатывают более 7 миллиардов долларов в год, продавая лекарства, подавляющие кислотность. Последнее, чего они хотят, — это чтобы врачи и их пациенты научились лечить изжогу и ГЭРБ без этих лекарств. А поскольку 2/3 всех медицинских исследований спонсируются фармацевтическими компаниями, практически гарантировано, что мы не увидим никаких крупных исследований влияния низкоуглеводной диеты на кислотный рефлюкс и ГЭРБ.

Итак, мы снова должны узнать правду и стать нашими собственными защитниками. Я надеюсь, что эта серия статей послужила вам в достижении этой цели.

В центре внимания исследований: Коучинг здоровья и ГЭРБ

Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов приносит пользу женщинам с ГЭРБ

Предыдущие исследования указывают на четкую связь между резистентностью к инсулину, избыточным весом и ГЭРБ. Известно, что высокое потребление рафинированных углеводов вызывает резистентность к инсулину и избыточный вес.Это исследование было направлено на изучение влияния сокращения углеводов с помощью диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров на симптомы ГЭРБ в когорте инсулинорезистентных женщин с ожирением.

Резюме исследования

  • Инсулинорезистентность и ожирение связаны с повышенной распространенностью и тяжестью ГЭРБ. Потребление рафинированных углеводов способствует резистентности к инсулину и ожирению, а женщины с ГЭРБ потребляют больше рафинированных углеводов и сахара, чем женщины без ГЭРБ. Эти данные свидетельствуют о двунаправленной связи между резистентностью к инсулину/ожирением и ГЭРБ, опосредованной потреблением рафинированных углеводов.
  • Было показано, что диеты с низким содержанием углеводов улучшают резистентность к инсулину и уменьшают ожирение. В этом исследовании изучалось, облегчит ли низкоуглеводная диета симптомы ГЭРБ у женщин с ожирением и резистентностью к инсулину.
  • Сорок две женщины европеоидной расы и афроамериканки, страдающие ожирением, придерживались диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов в течение 16 недель. На углеводы приходилось 35 процентов калорий, на белки — 17 процентов калорий, а на жиры — 48 процентов калорий.
  • Общее потребление углеводов с пищей, потребление рафинированного сахара, гликемическая нагрузка и HOMA-IR (показатель резистентности к инсулину) были связаны с ГЭРБ, но только у женщин европеоидной расы.Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов принесла пользу всем женщинам с ГЭРБ (как европеоидной, так и афроамериканской), значительно уменьшив симптомы ГЭРБ и частоту использования кислотоподавляющих препаратов. У женщин европеоидной расы степень инсулинорезистентности уменьшилась в три раза.

Основные выводы

Это исследование показывает, что снижение количества углеводов в рационе приносит пользу женщинам с ГЭРБ, уменьшая как тяжесть их симптомов, так и потребность в лекарствах. С точки зрения здоровья предков потребление 35 процентов углеводов является довольно высоким для человека с ожирением и резистентностью к инсулину; в результате это исследование, возможно, недооценило влияние снижения углеводов на ГЭРБ.Потребление углеводов в размере от 10 до 15 процентов от общего количества калорий, что является низким показателем по стандартам здоровья предков, может принести еще большую пользу. Кроме того, углеводы, разрешенные для низкоуглеводной диеты, были составлены таким образом, чтобы наполовину включать сложные углеводы и наполовину «простые» (рафинированные) углеводы; если бы простые углеводы были полностью удалены, возможно, наблюдалось бы большее улучшение симптомов ГЭРБ.

Это исследование включало перевод пациентов с ГЭРБ со стандартной американской диеты на диету с низким содержанием углеводов (по общепринятым стандартам) и высоким содержанием жиров, что является значительным изменением диеты для среднего американца.Ожидание того, что люди с ГЭРБ самостоятельно перейдут на низкоуглеводную диету, может привести к разочарованию, низкой мотивации и низкой приверженности. Тренер по здоровью может увеличить шансы клиентов на успех на низкоуглеводной диете.

Ссылка: Потребление углеводов с пищей, резистентность к инсулину и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: экспериментальное исследование с участием женщин европейского и афроамериканского происхождения с ожирением.

Для людей с ГЭРБ внесение изменений в диету может быть решающим фактором, определяющим наличие у них симптомов.Но устранение или сокращение количества обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов и других основных продуктов стандартной американской диеты — непростая задача. Тренеры по здоровому образу жизни поддерживают людей, которые сталкиваются с серьезными изменениями образа жизни. Для этого тренеры по здоровому образу жизни используют свои навыки, например, способствуют изменениям, задают важные вопросы и помогают своим клиентам понять их собственные мотивы. Наша программа обучения тренеров по здоровью ADAPT (HCTP) обучает следующее поколение тренеров по здоровью тому, как овладевать этими навыками, поддерживать своих клиентов и бороться с хроническими заболеваниями.Узнайте больше об ADAPT HCTP.

15 лучших домашних средств от изжоги

Во-первых, изжога не связана с сердцем; это, вместо этого, желудочно-кишечная проблема. Это заболевание, при котором содержимое желудка движется в обратном направлении, то есть вместо того, чтобы двигаться к кишечнику, оно движется назад в пищевод. Проблема возникает, когда диафрагма и нижний пищеводный сфинктер расшатываются или ослабевают и не могут предотвратить попадание желудочного сока на слизистую оболочку пищевода.
Изжога часто может усиливаться в зависимости от типов продуктов, которые мы едим. Жирная, тяжелая и острая пища чаще вызывает изжогу. Классические симптомы изжоги:

— Ощущение жжения вокруг грудины, горла и шеи
— Сильный кашель

— Охриплость голоса, которая усиливается, если вы ложитесь, наклоняетесь или едите

— изменение вкуса

Изжогу, если она возникает несколько раз, можно предотвратить, придерживаясь определенных домашних средств и изменяя образ жизни.Однако, если у вас разовьется более серьезная ситуация, изжога может перерасти в гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).

Если у вас изжога, вы должны принять следующие домашние меры.

Расстегните одежду

Возможно, у вас изжога из-за тесной одежды на животе, так как она может сдавливать желудок. В таком случае первое, что вы должны сделать, это ослабить их. Носите свободную и свежую одежду.

Встать

Часто изжога может возникнуть из-за неправильной позы или длительного сидения.Если вы сидите или лежите, вы должны встать. Пусть гравитация работает сама. Кроме того, когда вы лежите, ваши органы сдавливаются, что увеличивает вероятность изжоги.

Поднимите талию

Если вы спите или плохо себя чувствуете и не можете встать, вы должны поднять уровень своей кровати выше уровня талии. Только поднятие головы не поможет, потому что уровень желудка должен быть поднят, чтобы пищеварительные соки текли в правильном направлении.

Жевательная резинка

Gum помогает увеличить количество слюны и, следовательно, улучшает пищеварение.

Смесь воды и пищевой соды

Пищевая сода обладает свойством нейтрализовать желудочную кислоту. Итак, немедленное облегчение может просто лежать на вашей кухне. Смешайте чайную ложку пищевой соды с водой и медленно принимайте смесь.

Никогда не зажигать


Для курильщиков курение является средством преодоления любого дискомфорта.Но вы должны знать, что курение только усиливает изжогу. На самом деле, если у вас регулярная изжога, вы должны полностью бросить курить.

Принимать безрецептурные лекарства

Не совсем домашнее средство, но не требует консультации специалиста. Есть много безрецептурных лекарств от изжоги на рынках. Вы можете иметь почти любой из них.

Знать точки акупрессуры при изжоге

Вы можете попробовать точки акупрессуры, чтобы уменьшить изжогу.

Расслабиться

Если у вас была чрезмерная работа, приводящая к стрессу и беспокойству, ваш желудок может производить больше кислоты. Итак, одна из первых вещей, которые вы должны сделать в случае изжоги, — это расслабиться и не позволять работе наносить ущерб вашему здоровью.

Попробуйте эти растительные препараты

Вы можете попробовать ромашку, алтей, корицу, корень солодки и скользкий вяз, поскольку все они, как известно, успокаивают симптомы изжоги. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать что-либо из этого.


Однако, чтобы избавиться от изжоги в долгосрочной перспективе, необходимо внести определенные изменения в образ жизни. К ним относятся следующие:

— Надери задницу. Курение только усугубляет изжогу.
— Похудеть, так как лишний вес также может привести к изжоге.
— Улучшите свой рацион и включите в свой рацион миндаль, бананы, базилик, яблочный уксус, чеснок, куркуму и имбирь, так как все они эффективны в борьбе с изжогой. Кроме того, пейте много воды.
— Избегайте острой пищи, помидоров, шоколада, кофе и алкоголя.
— Убедитесь, что между сном и последним приемом пищи в течение дня выдерживается промежуток в два-три часа, чтобы у вашего тела было достаточно времени, чтобы переварить его.

Как я вылечила 10 лет изжоги и рефлюкса естественным путем · Питательная кухня Рэйчел

Прошло почти два года с тех пор, как я выписал последний рецепт после ежедневного приема таблеток в течение почти десяти лет.

Первый диагноз мне поставили на втором курсе колледжа.

У меня был хронический кислотный рефлюкс (более известный как изжога или расстройство желудка), и я ежедневно глотал таблетку, чтобы успокоить свои симптомы.

Я был в ужасе есть что-либо без таблетки из-за страха невыносимого жжения в груди или вздутия живота и резких болей в животе.

Но что на самом деле лекарство делало с моим телом?

Почему у меня вообще возник рефлюкс?

Я сохранил свой последний выписанный рецепт на Протоникс, хотя никогда им не пользовался, как напоминание себе о том, что я сделал для исцеления своего тела

Годами не думал об этом и не спрашивал.

Конечно, я был «послушным» и принимал лекарства каждый день (иногда два раза в день), но мне не становилось лучше, и я ненавидел то, что зависел от таблеток.

Со временем я узнал, что лекарства, которые я принимал, не помогали мне лечить . Все, что он делал, это маскировал мои симптомы и умалчивал о них, поэтому я мог есть все, что хотел, и больше ничего не менять.

Это на самом деле причиняло мне вред.

Лабораторные анализы за последние 18 месяцев показали, что у меня дефицит почти дюжины питательных веществ, в том числе некоторых важных для энергии, иммунитета и беспокойства, таких как магний, витамин B12 и витамин D.

Это, несмотря на то, что я ел много растений и избегал таких вещей, как жареная пища, фаст-фуд, обработанная и упакованная пища.

Итак, что же произошло?

Я узнал, что подавление желудочной кислоты с помощью таблеток на самом деле мешает мне полностью расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.

Организму требуется достаточное количество желудочной кислоты для расщепления пищи, чтобы питательные вещества могли усваиваться.

Мое тело не делало этого должным образом, так как я отключил его естественную способность вырабатывать достаточное количество кислоты, принимая каждый день блокаторы кислоты.

Несмотря на то, что у моих бабушек и дедушек, тетей, дядей и мамы был рефлюкс, я не думал, что это моя генетическая судьба. Я верил, что что-то можно сделать.

Я знал, что не хочу постоянно лечиться лекарствами , поэтому я прочитал несколько книг (например, две ниже) и десятки статей на тему естественного лечения рефлюкса и узнал от экспертов в моей программе коучинга здоровья, что есть еще один способ.

Мой диетолог также помогла мне разобраться в моих проблемах, за что я ей бесконечно благодарна!

Я начал вносить некоторые изменения и рад сообщить, что я ПОЛНОСТЬЮ ОТКЛЮЧИЛСЯ от моего лекарства, блокирующего кислоту, в течение почти двух полных лет! 🙂

Ниже приведены восемь шагов, которые мне подходят.

Отказ от ответственности : Я не врач, и эта информация не предназначена для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний. Скорее это отражение того, чему я научился на своем пути к исцелению своего тела . Никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом, так как это может привести к негативным побочным эффектам. Если у вас есть опасения по поводу какой-либо конкретной проблемы со здоровьем, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), я настоятельно рекомендую обратиться к врачу , который понимает, что существуют альтернативные подходы к лечению (и даже обращению) рефлюкса, и готов попробовать их.Я поделился своим полным списком ссылок и рекомендуемых поставщиков здесь, но также добавил ссылки ниже:

1) Жуйте еду и ЗАМЕДЛИТЕСЬ

Это может показаться простым, но большинство из нас этого не делает! Ферменты во рту помогают нам начать пищеварительный процесс. Если мы вдыхаем нашу пищу, мы пропускаем этот этап, что заставляет наш желудок больше работать, чтобы расщепить нашу пищу.

2) Пить воду ПЕРЕД, а не во время еды

Когда мы пьем жидкость во время еды, мы можем разбавить желудочную кислоту и слишком сильно наполнить желудок, что может оказать давление на НПС (нижний пищеводный сфинктер).НПС — это мышца, которая предотвращает попадание пищи обратно в наш пищевод. Мне помогло питье воды комнатной температуры за 10-15 минут до еды и питье воды или теплого чая только по мере необходимости (если вообще) во время еды. Когда мы тщательно пережевываем пищу, нам не нужно столько жидкости, чтобы «запить ее».

3) Исключите триггерные продукты.

Для меня и многих других людей такими продуктами были молочные продукты и глютен. Для других это такие вещи, как кофе или жареная пища. Больше всего мои симптомы вызывали сыр, мороженое, молоко, сливки, йогурт, молочные коктейли.Каждый раз, когда я ел их, я чувствовал, что что-то возвращается. Это ненормально. Мне было стыдно об этом говорить, потому что это было «отвратительно». Теперь я знаю лучше, и я нашел более здоровые способы приготовить (и насладиться!) этими продуктами без молочных продуктов.

Глютен (липкий «липкий» белок пшеницы, ячменя и ржи) нарушает баланс здоровых бактерий в нашем кишечнике и может вызвать воспаление и раздражение пищеварительного тракта, например, рефлюкс. Исключение глютена было ключом к уменьшению вздутия живота, газов и других симптомов, которые, как правило, сопровождали пищеварительные расстройства, такие как рефлюкс.

*Каждый рецепт в этом блоге не содержит молочных продуктов и глютена, включая такие смузи без молочных продуктов, как этот…*

4) Наполните мой кишечник пробиотиками

Здоровые бактерии в нашей пищеварительной системе (также известные как наш «кишечник») нуждаются в правильном питании, чтобы поддерживать наше тело здоровым и наше пищеварение гладким. Это особенно верно для тех из нас, кто принимал бесчисленные циклы антибиотиков (ага!) и поэтому неоднократно уничтожил всех бактерий в нашем кишечнике — как хороших, так и плохих парней.

Мне помогает ежедневный прием пробиотиков. Я принимаю один продукт через своего диетолога, который специально разработан для людей с чувствительностью к глютену и молочным продуктам.

5) Расслабьтесь с Магний

Магний играет ключевую роль в расслаблении наших мышц, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта, которые могут действовать и направлять пищу и кислоту в неправильном направлении. У меня был дефицит магния, и я начал принимать его через своего диетолога, и это мне очень помогло.Я бы посоветовал всем, кто сталкивается с теми же проблемами, что и я, добавить порошок цитрата магния в свой рацион, так что это мне очень помогло.

6) Защита корнем солодки

Добавление успокаивающих продуктов, таких как солодка, в виде чаев и таблеток помогает покрыть мой желудок и защитить его до и между приемами пищи. Таблетки DGL являются одним из вариантов для этого и могут творить чудеса.

Это основной способ, которым моя МАМА смогла прекратить принимать Нексиум после того, как она принимала его около 12 лет! Моя мама принимала Нексиум в течение многих лет, потому что ее друг порекомендовал ей его, но недавно она узнала, что одним из побочных эффектов препарата является повышение риска развития фатальной болезни почек на 20-50%.Это, очевидно, вызвало тревожный звон, поэтому она знала, что должна найти способ отказаться от лекарства. Она и мой отец перешли от своего традиционного врача, который сказал им, что они его «лучшие пациенты», хотя моя мама все еще ежедневно принимала лекарства от рефлюкса, к доктору Биллу Роллоу. Он помог моей маме благополучно отказаться от Нексиума (это SO важно) и перейти на естественный путь, и теперь она не Нексиум свободна! Она клянется этими таблетками DGL и принимает их за 15-20 минут до каждого приема пищи.

7) Добавить соляную кислоту (HCl)**

(см. важное примечание об этом ниже!). Оказывается, некоторые люди, страдающие рефлюксом, имеют НИЗКИЙ уровень кислоты в желудке, не слишком много. Совершенно нелогично, да?? Так было и со мной, особенно после многих лет подавления нормального уровня кислоты с помощью ежедневных лекарств. Мой диетолог порекомендовал мне принимать таблетки соляной кислоты (бетаин HCl) вместе с пищей, содержащей белок, чтобы восстановить уровень кислоты в желудке. Это помогло моему телу расщепить пищу в форму, которую оно могло бы использовать для питания и лечения, а также помогло свести к минимуму такие симптомы, как отрыжка и вздутие живота, которые могут свидетельствовать о пониженной кислотности.Я стараюсь избегать этих 4 ошибок при приеме HCl, и на протяжении всего процесса я внимательно наблюдаю за своим диетологом.

**ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : У НЕКОТОРЫХ людей с симптомами рефлюкса есть язвы желудка, грыжи и другие бактериальные инфекции, поэтому ВАЖНО обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и не назначать самостоятельно такие вещи, как бетаин гидрохлорид. Я просто делюсь своей историей и тем, что сработало для меня. Квалифицированный врач функциональной медицины сможет более подробно обсудить с вами этот вариант, чтобы определить, подходит ли он для вашего организма.

8) Успокаивающий с алоэ

Иногда, если я переедаю или иным образом делаю что-то, что вызывает расстройство желудка, мне нравится иметь под рукой что-нибудь, чтобы «потушить огонь». Для меня Aloe Force делает это. Десятки людей поделились своими отзывами о том, как этот продукт излечил их проблемы с пищеварением, включая рефлюкс. Они никоим образом не компенсируют меня за то, что я говорю это — я просто использовал их продукт, и мне понравились результаты. На вкус он не очень, но вы можете смешать его с водой, чтобы разбавить.

Качество алоэ важно, , поэтому подойдет не любое алоэ (на рынке есть партия ). Самое важное, что мой диетолог сказал мне о приеме алоэ, — это избегать ингредиента «алоина», который может оказывать слабительное действие и повреждать пищеварительный тракт. Алоэ Aloe Force не содержит алоина. Я позвонил в компанию, чтобы спросить. Я покупаю Aloe Force на органическом рынке MOMs.

——————————————————————————————————————

Вот мои 3 лучших ресурса для естественного лечения рефлюкса, включая мои любимые книги, веб-сайты и местных поставщиков медицинских услуг, которые ROCK! 🙂

ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь этой информацией со всеми, кого вы знаете, кто страдает ГЭРБ, рефлюксом, изжогой и т. д.Это может помочь им найти облегчение от многолетней боли и дискомфорта!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

естественных способов избавиться от кислотного рефлюкса | Орегонский центр лечения ушей, носа и горла

Если худшее впечатление от еды, которое у вас было, было связано со строкой «Официант, в моем супе муха», считайте, что вам повезло. Многие люди в Медфорде страдают кислотным рефлюксом после еды. Лично мы считаем чизкейк гораздо лучшим завершением ужина.Антациды и другие лекарства не всегда эффективны, но есть натуральные средства, которые можно использовать, чтобы облегчить изжогу и снова сделать прием пищи приятным.

Натуральное средство от изжоги

Приблизительно 60 миллионов человек в США страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Приблизительно 327,2 миллиона человек в США страдают от неспособности произнести словосочетание гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, поэтому ее просто называют кислотным рефлюксом или изжогой.Состояние характеризуется жжением и болью в груди, затруднением глотания, регургитацией, кислым или горьким привкусом во рту, отрыжкой, тошнотой и вздутием живота в результате попадания желудочной кислоты в пищевод, где ей не место. Симптомы, как правило, усиливаются после еды и в положении лежа.

Если вы страдаете кислотным рефлюксом, ваш врач-отоларинголог из Медфорда рекомендует следующие варианты.

  • Уменьшить потребление пищи . Слишком быстрое употребление слишком большого количества пищи является одной из основных причин изжоги.Попробуйте замедлиться и смаковать каждый кусочек; это дает вашему телу время для адекватного переваривания пищи. В качестве бонуса вы быстрее почувствуете себя сытым и в конечном итоге съедите меньше.
  • Избегайте жирной, жирной и острой пищи . Определенные продукты с большей вероятностью могут вызвать изжогу. Выбирайте постное мясо и овощи вместо жирной, жирной или острой пищи.
  • Не ешьте перед сном . Лежание усугубляет кислотный рефлюкс, поэтому делайте интервалы между приемами пищи, чтобы последний укус был как минимум за три часа до сна.
  • Сократите употребление алкоголя . Слишком много алкоголя может вызвать кислотный рефлюкс. Пейте умеренно и не пейте пино нуар перед сном.
  • Жевательная резинка . Жевательная резинка может помочь снизить уровень кислоты в пищеводе. Для максимальной эффективности ищите жевательную резинку, содержащую бикарбонат.
  • Помедленнее . Если ваша мама когда-либо говорила вам подождать полчаса после еды, прежде чем идти плавать, она была на верном пути. Подождите от 30 до 45 минут после еды, это поможет вам переварить пищу, предотвратив кислотный рефлюкс.

Если эти натуральные средства не помогают при изжоге, запишитесь на прием к ЛОР-врачу Medford. Это особенно важно, если у вас есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса, болезненное или затрудненное глотание или постоянная боль в горле.

Симптомы, лечение и домашние средства

Содержание

 В этой статье мы рассмотрим:

Щелкните любую из приведенных выше ссылок, чтобы перейти к интересующему вас разделу.

Что такое кислотность?

Кислотность или кислотный рефлюкс — очень распространенное заболевание, поражающее многих индийцев. Это состояние характеризуется изжогой, ощущаемой в нижней части грудной клетки, что вызвано попаданием желудочного сока обратно в пищевод. Очень немногие люди осознают нездоровые привычки в еде и неправильный образ жизни, которые вызывают это состояние.

Запишитесь на прием сегодня и избавьтесь от кислотности! ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Как возникает кислотность?

Пища, которую мы едим, проходит по пищеводу в желудок.Желудочные железы в желудке вырабатывают кислоту, необходимую для переваривания пищи и уничтожения микробов. Кислотность возникает, когда желудочные железы производят большое количество кислоты, больше, чем необходимо для процесса пищеварения. Это состояние характеризуется ощущением жжения прямо над желудком или прямо под грудиной (полой частью).
Это состояние очень распространено в Индии из-за чрезмерного потребления индийцами жирной и острой пищи.

Кто склонен к повышенной кислотности?

Люди, склонные к повышенной кислотности, включают:

  • тех, кто злоупотребляет алкоголем
  • тех, кто страдает ожирением
  • тех, кто часто употребляет острую пищу
  • тех, кто часто употребляет невегетарианскую пищу
  • тех, кто принимает невегетарианские Стероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • женщины, приближающиеся к менопаузе
  • беременные женщины
  • люди, страдающие такими заболеваниями, как диабет, астма, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, пептические язвы, заболевания соединительной ткани или синдром Золлингера-Эллисона

Каковы причины кислотности?

Кислотность может возникнуть: 

  • из-за нездорового питания
  • из-за чрезмерного употребления определенных продуктов
  • как побочный эффект лекарств
  • из-за существующих заболеваний
  • из-за других причин, таких как стресс, другие причины сна и др.

Подробнее см. в таблице ниже:

Каковы симптомы повышенной кислотности? Как диагностируется кислотность?

Симптомы кислотного рефлюкса включают в себя:

  1. жжение жжения в желудке
  2. ощущение жжения в горле и сердце
  3. Сложность в глотании
  4. Regurgitation
  5. беспокойство
  6. BELCHING
  7. DEAUSEA
  8. пролонгирован рот
  9. неприятный запах изо рта
  10. расстройство желудка
  11. запор

Сталкиваетесь с любым из вышеперечисленных симптомов? —    ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ Сейчас!

Диагностика

Если вы страдаете от симптомов повышенной кислотности, вы можете обратиться к своему семейному врачу или любому терапевту.В зависимости от вашего случая врач может попросить вас пройти:

  • рентген пищевода и желудка
  • эндоскопию верхних отделов желудочно-кишечного тракта, которая позволяет врачу увидеть слизистую оболочку пищевода и желудка

Какие осложнения кислотности?

Осложнения кислотности включают:

  • сильную боль в груди или животе
  • чрезмерную рвоту
  • затруднение глотания
  • язву желудка
  • рак

6

В зависимости от вашего состояния врач назначит лекарства (включая антациды) для снижения кислотности.Если состояние слишком тяжелое, он может предложить операцию (ваготомию), чтобы уменьшить выработку кислоты в желудке.

В центре внимания

Хотите проконсультироваться с врачом по поводу кислотности?

Задавайте вопросы о здоровье и получайте бесплатные ответы от врачей в течение 24 часов

Принимайте кокосовую воду
Кокосовая вода успокаивает организм, если вы страдаете от повышенной кислотности. Принимать не менее двух стаканов в день.

Арбузный сок
Арбузный сок прекрасно снижает кислотность.Каждый день на завтрак можно выпивать стакан арбузного сока.

Избегайте продуктов, вызывающих кислотность
Избегайте всех форм острой пищи, если вы склонны к кислотности. Определенные продукты, такие как цитрусовые, молоко, кофе, помидоры, продукты с высоким содержанием жира, могут повышать кислотность. Избегайте этих триггерных продуктов.

Регулярное время приема пищи
Длительные интервалы между приемами пищи — еще одна причина повышенной кислотности. Ешьте небольшими порциями, но регулярно. Ужинайте не менее чем за три часа до сна.

Сокращение курения и употребления алкоголя
Известно, что чрезмерное курение и употребление алкоголя повышают кислотность. Подумайте о том, чтобы отказаться от этих привычек.

Возьмите лимонный сок с сахаром
В стакан воды выжмите половинку лимона. Размешайте в нем половину чайной ложки сахара. Пейте этот напиток по крайней мере за час до обеда. Это уменьшит ваше беспокойство.

Принимайте листья базилика
Вы можете жевать несколько листьев базилика, когда чувствуете дискомфорт в желудке из-за повышенной кислотности.Кроме того, вы можете сварить несколько листьев базилика в чашке воды. Дать остыть. Затем потягивайте этот напиток часто.

Принимать пахту
Если вы заметили симптомы повышенной кислотности, возникающие после острой пищи, выпейте стакан пахты. Пахта содержит молочную кислоту, которая нормализует кислотность в желудке.

Спросите врача: «Можно ли когда-нибудь вылечить кислотный рефлюкс?»

— Дамарис С., Эшфордский университет, Калифорния

Да, в большинстве случаев кислотный рефлюкс, который иногда называют гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или ГЭРБ, можно вылечить.Столкнувшись с этим диагнозом, я предпочитаю лечить как симптомы, так и первопричины.

Каковы симптомы кислотного рефлюкса?

Общие симптомы включают кислый желудок или боль в желудке (несварение), сопровождаемую периодическим ощущением промывания пищевода кислотой из желудка (так называемый рефлюкс или водная сыпь). У некоторых людей боли нет, но они могут жаловаться на ноющий кашель. У других может быть настолько сильная боль в груди, что они думают, что страдают стенокардией (болью при сердечном приступе).

Симптомы обычно усиливаются в положении лежа, поскольку гравитация в меньшей степени помогает удерживать содержимое желудка в желудке. Симптомы также могут усугубляться кофеином, кислой пищей, алкоголем и курением.

В чем причина?

Буквальной причиной рефлюкса является недостаточность сфинктера, мышечного клапана, отделяющего желудок от пищевода. При правильной работе желудочно-пищеводный сфинктер открывается, позволяя проглоченной пище попасть в желудок, затем плотно закрывается, чтобы сильнокислое содержимое желудка, имеющего защитную оболочку, не ошпарило пищевод, менее защищенный от кислот.Хронически повышенный уровень кислоты в желудке может привести к воспалению сфинктера, препятствуя его закрытию.

Наиболее распространенной основной причиной является стресс; однако диета, образ жизни и лекарства также могут быть факторами.

Какие есть варианты лечения?

Стратегии лечения направлены на снижение уровня желудочной кислоты. Обычно рецепты включают класс препаратов, называемых ингибиторами протонной помпы. Они очень эффективны при контроле симптомов кислотного рефлюкса, особенно у здоровых молодых людей.

Помимо быстрого контроля симптомов, снижение кислотности желудка способствует заживлению слизистой оболочки желудка и воспаленного сфинктера, позволяя этому клапану более эффективно предотвращать рефлюкс. Лучше всего начинать с более высокой дозы до тех пор, пока симптомы не будут хорошо контролироваться в течение длительного времени, а затем перейти на обычную дозу еще на несколько недель, но поговорите со своим лечащим врачом о конкретных предложениях для вас. В зависимости от сопутствующих факторов симптомы могут вернуться или не вернуться после лечения.Если они это делают, их обычно распознают на более ранней стадии, когда их легче лечить.

Комплексное лечение ГЭРБ включает максимально возможное устранение основных причин, таких как стресс и образ жизни. Такие изменения, как управление стрессом, модификация диеты и смена лекарств, обычно помогают закрепить успехи, достигнутые с помощью кислотоснижающих препаратов.

Обычно рекомендуется обратиться к врачу, если у вас есть симптомы ГЭРБ, которые длятся более недели и/или не реагируют на обычные лекарства.Большинство случаев можно успешно лечить, но иногда рекомендуется тщательное обследование, иногда включая направление к специалисту, особенно если симптомы тяжелые или постоянно повторяются.

Источники статей

Джепсон Р. Г., Уильямс Г. и Крейг Дж. К. (2012 г., 17 октября). Клюква для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Cochrane База данных систематических обзоров , 10, CD001321.

Манж, А. Р., Табор, Х., Теллис, П., и Телье, П.-П. (2008). Эндемичные и эпидемические линии Escherichia coli , вызывающие инфекции мочевыводящих путей. Emerging Infectious Diseases, 14 (10), 1575–1583.

Stapleton, A.E., Au-Yeung, M., Hooton, T.M., Fredricks, D.N., et al. (2011, 15 мая). Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование фазы 2 пробиотика Lactobacillus crispatus , вводимого интравагинально для профилактики рецидивирующей инфекции мочевыводящих путей. Clinical Infectious Diseases, 52 (10), 1212–1217.Получено с https://academic.oup.com/cid/article/52/10/1212/478332

4 способа избавиться от изжоги естественным путем

Об этой статье

В соавторстве:

Доктор естественного здоровья

Эта статья была написана в соавторстве с Зорой Дегранпре, ND, и штатным автором wikiHow, Хантером Райзингом. Доктор Дегранпре — лицензированный врач-натуропат из Ванкувера, штат Вашингтон.Она также является рецензентом грантов Национального института здравоохранения и Национального центра дополнительной и альтернативной медицины. В 2007 году она получила ND в Национальном колледже натуральной медицины. Эта статья была просмотрена 30 920 раз.

Соавторы: 13

Обновлено: 14 мая 2021 г.

Просмотров: 30 920

Медицинский отказ от ответственности

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, обследования, диагностики или лечения.Вы всегда должны обращаться к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику перед началом, изменением или прекращением любого вида лечения.

Резюме статьиX

Чтобы быстро избавиться от изжоги, попробуйте выпить ¼ чашки сока алоэ вера, чтобы стимулировать выработку слизи в желудке. Поскольку алоэ вера может оказывать слабительное действие, не пейте больше, пока не убедитесь, что оно не вызывает диареи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *