Как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях видео: Алмаг 01 при пяточной шпоре

Содержание

Этот домашний крем отлично лечит пяточные шпоры. Проверено на себе

Я таким кремом пользуюсь уже несколько лет. Очень здорово убирает трещинки, лечит шпоры, натоптыши и даже грибок. Всего лишь за два применения пятки стали очень нежные.Эффект стоит ожидания.Еще не один способ так не помогал до этого.

Около трех месяцев назад узнала об этой мази, и сделала себе тоже. Скажу сразу, проблема у меня давняя, очень глубокие трещины были, чего только не мазала, мне лично не помогали, а этот крем очень помог. Теперь мажу каждый день и у меня все зажило.

Для изготовления крема нам понадобятся:

Уксусная эссенция 25%

Домашнее яйцо – 1 штука

Сливочное масло – 125 граммов

Маленькая баночка

Способ приготовления:

сырое яйцо в целом виде помещаем в банку и заливаем уксусной эссенцией так, чтобы она полностью покрывала яйцо. Плотно закрываем крышкой и отправляем в шкаф в темное место на неделю. За это время яичная скорлупа должна полностью раствориться. Через неделю достаем яйцо, оно у вас будет без скорлупы и как-будто сварено в крутую. Снимаем пленку и разминаем вилкой, добавляем сливочное масло и тщательно перемешиваем. У нас должна получиться однородная масса. Взбивать нужно очень долго. Если масса получилась густой, то можно добавить около 2 столовых ложек уксуса с баночки со скорлупой. Крем хранить в холодильнике в стеклянной баночке.

Применять крем для избавления от трещин, пяточных шпор, натоптышей, грибков. Для этого после душа необходимо смазать пятки этим кремом и надеть носочки.

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Вопрос: Как восстановиться после операции на пяточной шпоре? — Здоровье

#пяточная #шпора #остеофиты.
Как избавиться от пяточной шпоры без операции? В этом видео доктор Голод расскажет о том что такое пяточная шпора, почему она возникает и как вылечить пяточную шпору в домашних условиях без операции..
Пяточная шпора один из варинтов искривления стопы. Ортопедических искривлений стопы бывает много, пяточная шпора, косолапие и др. Основная причина неправильная обувь, обувь с каблуками, плоскостопие. Пяточная шпора это болезнь связки и надкостницы пяточной кости. Правильное название тендопериостеопатия..
Проявляется пяточная шпора болью в пятке в момент опоры. Зачастую утром, когда человек только встает с кровати. Боль резкая, как-будто в пятку засунули иглу. После того как человек прошел несколько шагов, боль уходит. Но если человек снова не ходит, опять возникает боль в пятке..
При пяточной шпоре предлагают операцию. Но это не устранит причину плоскостопие. А ведь нужно просто выровнять свод стопы. Разгрузить связку, чтобы она не костенела..
Доктор Голод для лечения пяточной шпоры использует специальное оборудование, массажер миостимулятор E-5 от Nuga Best. Использование массажера восстанавливает свод стопы, выравнивает стопу, облегчает походку, формирует амортизатор стопы, восстанавливает суставы стопы, укрепляет связки стопы, восстанавливает осанку..
Смотрите также другие наши серии видео:
1. На тему заболеваний СПИНЫ: межпозвоночные грыжи, протрузии, спондилоартрозы, спондилолистезы, сколиозы, остеохондрозы все в одной подборке по ссылке https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfPXJuGI0O_GhXco6wVTEkC.
2. О СУСТАВАХ!!! Мы начали с объяснения строения и функционирования суставов, рассказали как их правильно лечить и дальше ответили на множество вопросов наших зрителей. Все это вы найдете в этой подборке видео https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcoKzvcRIeHYYAQ5OQ8WLi6.
3. О ЖКТ! О желчном, гастритах, поджелудочной, печени, кишечнике, о заболеваниях, которые могут возникать в этих органах и о том как их лечить и правильном питании мы говорим в этой подборке видео https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcVcVLUPp2OpNF9gDj4qCjL.
4. О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЕ: аритмиях, густой крови, атеросклеротических бляшках, инфарктах, стенокардии и лечении заболеваний сердца. А еще внутри этой серии фундаментальная серия видео о ГИПЕРТОНИИ. Ловите ссылку на всю подборку https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kev0ImLOHx5YvS1W0cCgoyE.
5. О ПОЧКАХ, где мы разобрали как лечить множество заболеваний почек вы найдете тут https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfjHy8L4iP7unIlnZUfct8v.
6. Об ЭНЕРГИИ ТЕЛА и теплообмене, из которых вы поймете зачем и почему нужно прогревать тот или иной орган и в какое конкретно время https://www. youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcQmvslZc3ca8BhHFy2LyzV.
7. О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kd4d6Ct5j-rAniEafEybpxJ.
8. Об ОПУХОЛЯХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfH6-_NDVqrpkz5WvROTr9M.
9. ОМОЛОЖЕНИИ организма https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kewxhc2mNMUNKdgk97JB98K.
10 АНГИНАХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeilwZfOJ0yvrw_Byhs0mCq.
11. О МУЖСКОММ ЗДОРОВЬЕ, в частности, простатите https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcRS2gpaL19oA6FKL-ZkuoE.
12. О вирусах, о том как от них защититься и вылечиться, в том числе о COVID-19 https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdpldwQNq1P683l7El-ot_u.
13. О стрессах https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcWaLA86UzB1HVFYR_WoLQ.
14. Об иммунитете https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfRq6DDPYHNS-d40JO2DBsf.
15. О здоровье глаз https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KehIlQJZW7tqmpAkOu9wZIm.
А все-все наши видео доступны по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos.
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/?sub_confirmation=1.
Оставляем контакты дистрибьюторов, у которых вы сможете приобрести 100% оригинальную продукцию Nuga Best..
Для Украины: +38 067 88 029 86, +38 044 49 029 86..
Для Российской Федерации: +7(926) 311 59 94, можно писать также на WhatsApp и Viber..
Для Беларуси: МТС Вайбер +375297768421, А1 +375291667304..
По вопросам приобретения продукции в других странах напишите электронное письмо на адрес [email protected] Обязательно укажите в письме вашу страну..
Помочь каналу финансово вы можете перечислив любую сумму в рублях тут https://yasobe.ru/na/doctorgolod.
В гривнах любую сумму вы можете перечислить на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148.
В долларах на карту 5169 3600 0552 2770..
Для SWIFT переводов:
IBAN: UA173052990000026208864973060.
BENEFICIARY: SHARAEVSKAJA EKATERYNA.
ACCOUNT: 5169360005522770.
BANK OF BENEFICIARY: PRIVATBANK, 1D HRUSHEVSKOHO STR., KYIV, 01001, UKRAINE SWIFT CODE/BIC: PBANUA2X.
CORRESPONDENT ACCOUNT: 0011000080.
INTERMEDIARY BANK: JP MORGAN CHASE BANK.
SWIFT CODE/BIC: CHASUS33.
Берегите себя и будьте здоровы!

Плантарный фасциит: причины возникновения и упражнения для укрепления стопы

У каждого занятия есть две стороны: положительная и отрицательная. Так и у бега есть свои негативные стороны, с последствиями которых мы сталкиваемся по незнанию или по собственной глупости: слишком большая нагрузка, неправильная техника, плохо подобранная обувь, игнорирование особенностей своей физической формы и другие ошибки, которые допускают не только новички, но и более зрелые бегуны.

Сегодня мы поговорим об одном из неприятных моментов  — плантарном фасциите (пяточной шпоре), причинах его возникновения и специальных упражнениях для профилактики этой проблемы.

Плантарный фасциит — заболевание, основным симптомом которого является боль в пятке, возникающая или усиливающаяся при нагрузке. В большинстве случаев болевой синдром обусловлен воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной (подошвенной) фасции. Реже пяточная боль непосредственно связана с травматизацией окружающих мягких тканей костными разрастаниями.

Это заболевание также имеет простонародное название «пяточная шпора» или «шпора на пятке», хотя термин не совсем верен, ведь такой костный нарост является следствием плантарного фасциита.

Говоря более простым языком, это когда в крайне запущенных стадиях у вас из пятки может вырасти самая настоящая шпора. В таком случае единственный способ избавиться от  проблемы — хирургическое вмешательство, если проведение ударно-волновой терапии, при которой костный вырост разрушается направленным воздействием звуковой волновой энергии, не привело к желаемым результатам.

orto-piter.ru

Бегуны и люди с лишним весом входят в группу риска. Если вы принадлежите к обеим этим группам, то шансы заработать плантарный фасциит при чрезмерных нагрузках и неправильном выборе обуви увеличиваются вдвое.

Основные признаки заболевания:

  • резкая боль в пятке по утрам при первых шагах;
  • чувство натяжения в ахилловом сухожилии.

Диагностировать плантарный фасциит при жалобах пациента на боль в пяточной области вполне возможно путём врачебного осмотра больной ноги для прощупывания шпоры и рентгена. При отсутствии шпоры круг возможных диагнозов расширяется, так как это может быть ревматоидный артрит, синдром Рейтера или другие заболевания.

Кроме всех этих неприятных болевых ощущений и походов по врачам, самая частая проблема для бегунов — прерывание тренировок на довольно длительный период, который может составлять от года до двух.

Также в качестве лечения и профилактики используют лечебные массажи, специальные ортопедические стельки и упражнения, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и хорошо растянуть соединительные ткани ступни и голени.

Беговые причины возникновения плантарного фасциита:

  • слишком высокие беговые нагрузки;
  • пренебрежение упражнениями для растяжки икроножной мышцы;
  • слишком активный бег по холмам или тренировки на скорость;
  • плоскостопие или слишком высокий подъём стопы;
  • жёсткие ахилловы сухожилия;
  • неверная постановка стопы;
  • неправильно подобранная беговая обувь;
  • бег по слишком твёрдым поверхностям вроде асфальта или бетона.

Профилактика плантарного фасциита

Такие твёрдые поверхности, как асфальт или бетон, никогда не считались хорошим вариантом для бега. Если же вы начали ощущать неприятные болевые симптомы в стопах, особенно в пяточной области, или вам предстоит длительная тренировка, стоит поискать более мягкие и пружинистые беговые дорожки. Выбирайте правильную спортивную обувь с поддержкой свода стопы, избегайте кроссовок с твёрдой и плоской подошвой, а также хождения босиком.

Также не забывайте об основном правиле увеличения беговой нагрузки: увеличивайте километраж дистанции не более чем на 10% в неделю от уже пробегаемого расстояния.

И, конечно же, помните о массаже и упражнениях для растяжки ахиллова сухожилия, икроножной мышцы и других сухожилий стопы.

Видео № 1

Это видео с простыми упражнениями, которые лучше выполнять утром перед тем, как окончательно встать с постели. Для массажа стопы вам понадобится самый обыкновенный теннисный мячик.

Видео № 2

В этом видео всего одно простое, но действенное упражнение, которое станет отличной составляющей разминки перед пробежкой.

Видео № 3

Ещё одно упражнение, которое рекомендуется выполнять перед тем, как встать с постели.

Каждую ногу держите в таком положении по 15–20 секунд и выполняйте по три подхода на каждую ногу один раз в день.

Видео № 4

В этом видео — варианты упражнения для стопы из йоги. Зарядка займёт у вас вас не более десяти минут, а положительный эффект вы почувствуете уже после первого раза. Так часто бывает при разминке мышц, которые мы обычно не разрабатываем.

Видео № 5

Ещё одни упражнения из йоги, которые можно выполнять практически не вставая со стула. Это отличная разминка не только для бегунов, но и для тех, кто работает сидя по 8 часов дома или в офисе. Если вы ходите на высоких каблуках, такие упражнения будут приносить желанное облегчение уставшим ногам. Кстати, высокие каблуки также могут быть причиной возникновения плантарного фасциита.

Видео № 6

А это уже йога для более продвинутых. Все показанные упражнения можно выполнять в облегчённом варианте. К примеру, в пятом упражнении (самбасана) необязательно так выворачивать и высоко закидывать стопы. Если у вас плохо растянут подъём ноги и проблемы с коленями, немного видоизмените этот вариант и сядьте почти по-турецки, но при этом закинув ногу, которая лежит сверху, на бедро.

Видео № 7

И последнее на сегодня видео — разминка от танцовщиц балета. То, что они могут сделать своей стопой, впечатляет!

Что касается массажей, то их можно выполнять их с помощью теннисного мяча, небольшого каучукового мячика из любого магазина игрушек или бутылки с холодной водой (а иногда и охлаждённой в морозилке), которая будет особенно кстати после пробежек. Но это ещё одна отдельная тема.

Не болейте, и продуктивных вам тренировок!

Читайте также:

Лазерный аппарат для физиотерапии на дому B-Cure Laser

Лазерные приборы для физиотерапии дома помогают избавиться от болевого синдрома, включая болезни опорно-двигательного аппарата. Востребован этот тип лечения во многих областях медицины за счет того, что лазерные лучи безопасны и безболезненны для пациентов.

Физиотерапия на дому оказывает направленное воздействие на зону повреждения, способствуя ослаблению боли и снятию воспалений. Также ускоряется регенерация тканей. Лазерное лечение является неинвазивным и непродолжительным. Его преимущество — в возможности пройти терапию даже при запущенных стадиях. Добиться хороших результатов можно при использовании этого метода в рамках комплексной терапии. Лазеры используются при таких показаниях, как:

  • артрит, артроз;
  • остеохондроз;
  • растяжение, боль в плечевом суставе;
  • мышечные спазмы;
  • ушибы, травмы, рубцы;
  • бурсит;
  • тендопатия;
  • большеберцовый синдром и др.

Перед началом применения лазерного устройства необходимо учесть некоторые противопоказания. К ним относятся: беременность, сахарный диабет, онкология, плохая свертываемость крови и патологии сердечно-сосудистой системы. В очень редких случаях встречается непереносимость лазера. Перед тем, как использовать терапию в домашних условиях, необходимо пройти обследование у врача на выявление потенциальных побочных эффектов.

B-Сure Laser – прибор для физиотерапии дома

Аппарат лазерный физиотерапевтический, в зависимости от типа, обладает различными характеристиками и способами воздействия. Запатентованный лазер B-Cure Laser изготовлен на основе израильской технологии и соответствует профессиональным стационарным аппаратам. B-Cure Laser компактен и безопасен, питается от сети и доступен в применении.

Лазерный аппарат B-Cure Laser для домашней физеотерапии

Альтернативное лечение боли при спортивных травмах, ортопедических и кожных заболеваниях.

Эффективно доказано
уменьшение боли

Просто 6 минут,
дважды в день

Безопасно для домашнего
использования

купить

]]>

Работает по принципу «мягкого» лазера: терапевтический прибор генерирует волны, способные проникнуть в глубокие слои мышечной ткани.

Луч аппарата физиотерапии на дому, проходящий через ткани, активирует физиологические процессы, способствуя устранению болезненных симптомов.

Домашняя лазерная физиотерапия при помощи B-Cure Laser запускает процессы:

  • повышение уровня АТФ;
  • благотворное влияние на нерв и проницаемость мембран клеток;
  • стимуляция ферментов в целевых клетках;
  • ускорение синтеза эластина и коллагена;
  • ослабление воспалений;
  • улучшение иммунитета;
  • усиление выработки эндорфинов-гормонов.

Медицинский лазер B-Cure Laser показал высокий результат в широком спектре задач и направлениях:

  • спортивная медицина;
  • ортопедия;
  • реабилитация;
  • ЛОР;
  • дерматология;
  • гинекология.

Лазерно-терапевтические аппараты не только избавляют от боли, но и устраняют его первопричину. Методика поможет снизить употребление лекарственных препаратов и за короткий срок достичь желаемого эффекта.

К мобильному физиотерапевтическому прибору B-Cure Laser прилагается инструкция и пояснительное видео с рекомендациями по применению.

Podiatrist в Springfield & Decatur, IL

Когда обратиться к ортопеду по поводу боли в пятке (подошвенная фасциит)

Ортопед и лазерный центр расположен в Спрингфилде, Декейтере, Тейлорвилле, Карлинвилле, Шелбивилль, Салливан и Монтичелло, Иллинойс.

Когда боль в пятке не проходит лучше с домашним уходом, пора запланировать диагностику оценка с экспертами Центра стопы и голеностопного сустава штата Иллинойс. БОЛЬШИНСТВО ПАЦИЕНТОВ ПОЛУЧИТЕ НЕМЕДЛЕННОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ И БЫСТРОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ К ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

.Нужен ли вам рекомендации по ортопедии или лазерной терапии MLS, команда настраивает ваше лечение, чтобы облегчить боль и улучшить ваше длительная мобильность. Запишитесь на консультацию сегодня в Foot & Ankle Center of Illinois онлайн или позвонив в ближайший офис вы в Спрингфилде, Декейтере, Тейлорвилле, Карлинвилле, Шелбивилль, Салливан и Монтичелло, Иллинойс.

Подошвенный фасциит  это термин, обычно используемый для относятся к боли в пятке и своде стопы, связанной с воспалением на дне стопы.В частности, подошвенный фасциит представляет собой воспаление соединительной ткани, называемой подошвенной фасцией, тянется от основания пальцев через свод стопы, до места, где он прикрепляется к пяточной кости. гиперпронация является наиболее частой причиной подошвенного фасциита

. Когда стопа чрезмерно заваливается внутрь при ходьбе уплощает стопу, удлиняет свод, ставит дополнительное напряжение подошвенной фасции. Со временем это вызывает воспаление.

Также известен как синдром пяточной шпоры , состояние часто успешно лечится консервативными меры, такие как использование противовоспалительных препаратов, лед пакеты, упражнения на растяжку, ортопедические устройства и физические терапия. Примечание: Пожалуйста проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.  В стойких случаях лазерная терапия MLS лечение, инъекции амниотической мембраны или хирургическое вмешательство может быть использовано для облегчения боли в пятке.

Если вы заинтересованы в лечении боли в пятке,

Позвоните в Центр стопы и голеностопного сустава штата Иллинойс по телефону (217) 787-2700 сегодня!
Мы обслуживаем следующие офисы: Спрингфилд, Декейтер, Тейлорвилль, Карлинвилль, Шелбивилль, Салливан и Монтиселло, ИЛ


Часы Dr.Sigle расскажет немного больше о боли в пятке здесь:

Обувь

Z-CoiL Heel Spur уменьшает боль от пяточной шпоры и ускоряет восстановление.

Пяточные шпоры

Синдром пяточной шпоры  — это растяжение или ушиб, воспаление и болезненность связки подошвенной фасции, как правило, в области пятки. Пяточная шпора представляет собой кальцифицированную ткань в месте соединения подошвенной связки и пяточной кости.Оба этих состояния являются результатом растяжения или ушиба связки подошвенной фасции

  и ее начала отрываться от кости в области пятки. Как Z-CoiL ®  Обувь для облегчения боли ®  может решить эти проблемы? Жесткий Z-Orthotic действует как шина; давление не локализовано в пятке, а распространяется на более широкую область стопы, и избыточная подвижность стопы стабилизируется. Это предотвращает чрезмерное растяжение подошвенной связки, устраняя причину проблем.Катушка также резко снижает давление во время удара пяткой, облегчая боль, как сообщают многие клиенты.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему вы можете страдать от боли в пятке или пяточной шпоры, и как обувь Z-CoiL может стать

альтернативной медициной , безоперационным и немедикаментозным гарантированным решением проблемы пяточной шпоры.

    

 

 

Отзывы

 

Ну, я купил свои туфли Z-Coil летом 2008 года и до сих пор ношу их, но износились в стельках.Я всегда носил обувь New Balance на работу, и когда я приехал в Талсу, как респираторный терапевт, там были медсестры в обуви Z-Coil. Поэтому я пошел в магазин униформы и купил пару. Это лучшая пара рабочей обуви, которая у меня когда-либо была. Там была обувь New Balance стоимостью 1300 долларов, которую мне не пришлось покупать для работы. Все спрашивают меня о моей обуви. Я говорю им, что это лучшая обувь, которая у меня когда-либо была. С 2008 года я пытался уговорить жену купить пару, она медсестра отделения интенсивной терапии, но она не слушала. Около 4 месяцев назад она пошла к ноге доктора.и обнаружила, что у нее БОЛЬШАЯ пяточная шпора  и ее ноги убивали ее. Я сказал ей, что мы собираемся купить пару Z-Coil, поэтому мы проехали 110 миль в одну сторону до Эри, штат Пенсильвания, и купили их. Две или три недели спустя ее боль в пятке  ушла, ей все еще нужна операция по удалению шпоры  , но до тех пор она может работать без боли. Я сказал, что говорил вам об этом, теперь мы оба клиенты Z-Coil, как и я навсегда.

Кит П

__________________________________________________________________________

Недавно мне заменили левое колено, и я думал, что это изменит мою жизнь.Ничто не могло подготовить меня к тому, насколько лучше я себя чувствую с тех пор, как ношу Z-CoiL. Я больше не устаю через пять минут после входа в магазин из-за моего плоскостопия и пяточных шпор . Эти туфли сотворили чудо в моей жизни. Не могу дождаться, чтобы купить больше пар!

Ванда Дж. Луисвилл, Кентукки

______________________________________________________________________

У меня появилась боль в стопе  при пробуждении и в течение дня 10 лет назад.Как учитель, я всегда в пути! Врач диагностировал у меня серьезную пяточную шпору и подошвенный фасциит и предложил растяжки, ночные шины, адвил, уколы кортизона, индивидуальные ортопедические стельки — все работает. Ни один из этих вариантов не дал мне полного облегчения. К счастью, я знал коллегу с похожими жалобами на стопы, и она предложила Z-CoiL. Сначала я подумал, что они выглядят странно и, может быть, даже опасно споткнуться… а потом я надел свою первую пару на ноги. С того дня это был чистый рай! Сейчас у меня 10 пар, ношу каждый день.Я провел неделю во Флориде в Диснее, взобрался на горные склоны в Юте и прошел весь Амстердам с без боли в ногах . Я всегда готов снова отправиться в новое приключение, и всем этим я обязан Z-CoiL.

Лиз Д. Кэти, Техас

__________________________________________________________________________

Я много лет боролся с подошвенной фасцией и четырьмя пяточными шпорами, имея лишний вес и всегда работая на бетонных полах.Недавно у меня также образовалась киста ганглия на верхней части стопы из-за стрессового перелома. Все на одной ноге! Я приходил домой с работы буквально ковыляя и в слезах, потому что боль была такой сильной. Я опускал ноги в ледяную воду, чтобы уменьшить воспаление, и делал все необходимые растяжки, чтобы облегчить боль, но ничто не облегчало мои проблемы. У меня были профессиональные ортопедические стельки, и я пробовал многие ортопедические стельки, отпускаемые без рецепта, а также обувь известных брендов … даже клейкую ленту. Затем я открыл для себя обувь Z-Coil.В первый день, когда я надел их на работу, мои колени продолжали трещать, а лодыжки трещали. .. даже моя спина, когда я садился за обед, несколько раз хрустела. Все мое тело перестраивалось после многих лет жестокого обращения. Мои ноги все еще сильно болят, потому что мне нужно было внести коррективы. Я вернулся в магазин, и они дважды подгоняли мою обувь. Я ношу их уже около месяца, и теперь у меня на 90% нет боли. Я все еще продолжаю растягивать свои сухожилия, которые медленно заживают, но больше не делаю ванночки со льдом, и у меня больше нет слез и хромоты.С каждым днем ​​я становлюсь сильнее и больше безболезненно . Я даже стал более активным и похудел на более чем на 30 фунтов.  за последний месяц. Я каждый день благодарю Бога за то, что эти туфли доступны и что они являются настоящим «инструментом» для работающего человека. Я не могу ждать, чтобы получить еще одну пару. Я выступаю за эту обувь везде, куда бы я ни пошел, и я смело советую тем, у кого болит колени, спина, лодыжки и проблемные ноги, приобрести эту обувь. Не пугайтесь и их внешнего вида, они привлекают немного внимания, но в основном просто любопытство тех, кто никогда их раньше не видел. Это моя обувь на всю жизнь! Я бы не смог продолжать работать и обеспечивать свою семью, если бы не обувь Z-CoiL. Большое спасибо за то, что нашли время для создания обуви, которая действительно помогает людям улучшить свой образ жизни!

Карла С Бразилия, Индиана

__________________________________________________________________________

Еще в феврале у меня была пяточная шпора, из-за которой было очень больно ходить. Я встретил Боба, который рассказал мне о Z-CoiL, и я был готов сделать все, чтобы облегчить боль.Что ж, Боб был прав. Теперь я без боли и всем обязан ему и Z-Coil. Спасибо, Боб!

Джерри С. Уэст-Палм-Бич, Флорида

__________________________________________________________________________

Я сотрудник исправительного учреждения NC DOC. Наши смены длятся по 12 часов, и большую часть этого времени мы проводим на ногах по бетону. Когда я работал три дня подряд, мои пятки чувствовали себя так, как будто в них вбили два гвоздя, колени начинали болеть, и у меня иногда возникала скованность в спине.Я перепробовал все виды стелек в своих служебных ботинках 5.11, купил служебные ботинки Rocky, NB 926 и Rockport Prowalker, но ни одна из них не облегчила мою боль. Я купил пару ботинок Z-CoiL Z-Duty после того, как мой племянник примерил пару на своей новой работе на складе и порекомендовал мне попробовать их. Это было сразу большое улучшение, и через 3 недели я очень впечатлен. Я верю, что мои стопы и пятки действительно зажили за это время. Теперь я работаю в трехдневную смену по 12 часов, и к концу третьей ночи мои ноги чувствуют себя так же хорошо, как и в начале первого утра.Они вызывают множество комментариев и замечаний, но когда я иду домой, чувствуя себя хорошо после 12 часов ударов по бетону,  мне все равно, что говорят другие. С тех пор я купил пару Z-Walkers с нескользящей подошвой для повседневной носки и надеюсь, что скоро пополню свой гардероб. У моей жены сейчас Freedoms черного цвета и пара сине-белых. Трудно поверить в разницу, которую произвели эти ботинки и туфли. У меня есть, и я буду рекомендовать их всем, кто спрашивает.Моя единственная жалоба заключается в том, что мне приходится снимать их на работе, чтобы пройти через металлоискатель, но минута неудобства стоит часов  безболезненной ходьбы  и стояния. Спасибо, Z-Coil.

Ллойд Д. Стейтсвилль, Северная Каролина

__________________________________________________________________________

У меня болели пятки  и болела передняя часть стопы. Несколько врачей продолжали говорить мне, что мне нужна операция. После ношения обуви Z-CoiL в течение двух недель вся боль ушла .Они работают лучше, чем Shape Ups, хотя и похожи.

Лиз О Калифорния

__________________________________________________________________________

Всем медработникам: эта обувь для вас. У меня разрыв ахиллова сухожилия и пяточная шпора , , а еще я медсестра. Боль была невероятной, пока я не нашел обувь Z-CoiL. Стоит своих денег, если подумать об альтернативе (операция). Я очень рекомендую их.

Памела Л. Эрвин, Теннесси

__________________________________________________________________________

У меня костная шпора , которая причиняла мучительную боль, затрудняя выполнение физических упражнений. Я купил пару обуви Z-CoiL, и это лучшие деньги, которые я когда-либо тратил на обувь.

Шерил Н. Маттапан, Массачусетс

__________________________________________________________________________

Я уверен, что мой отзыв читается так же, как и многие другие, но я чувствовал, что должен поделиться им, надеясь, что он поможет всем, кто хочет купить обувь Z-CoiL.В 2003 году во время моей четвертой беременности у меня начались преждевременные роды. У меня было всего 16,5 недель беременности. Меня посадили на постельный режим на 20 недель. Родив красивую девочку, я вернулась к работе. Я сразу заметил, что нахожусь в ужасном состоянии. Моя левая пятка горела и через несколько месяцев начала опухать. С годами я страдал от сильной боли и отечности, пока не смог надеть ботинок. Я обратилась за помощью, и мне поставили новые ортопедические стельки и новую обувь. Наступило некоторое облегчение, но я работал по 12 часов в сутки и то и дело боролся с болью.В 2008 году я начал подготовку к марафону. Мой каблук не был ужасным, пока я не пробежал несколько часов. Оно опухло и было очень нежным. Все врачи говорили: потянись, потянись, потянись! Я делал все время. После того, как я пробежал марафон в январе 2009 года, у меня начались ужасные судороги в пятке и по бокам. Сухожилие так болело, что я стояла ногой на боку или опиралась на другую. Моя левая икроножная мышца сократилась и стала мягкой. Мой Ахиллес увеличился втрое. Я не могла носить обувь с закрытой спиной.Я не мог заниматься спортом и начал страдать от болей в бедре. В 2010 году я узнал, что у меня разрыв хряща правого бедра. Мне нужно было сделать  операцию  и это поставит меня на костыли на 6 недель, перенеся весь мой вес на левую ногу… и что Ахиллес опухнет больше. Будучи без работы в течение 10 недель, я посетил обувной магазин и рассказал женщинам свою историю. Я все еще был на костылях. Я сказала ей, что мне 45 лет, я мать четверых детей, медсестра в отделении интенсивной терапии и испытываю ужасные боли. Я принимал Neurontin от спазмов, обезболивающее 2 раза в день и не мог заниматься спортом.Я перепробовал каждую обувь, получил уколов пролотерапии и ничего не помогло.  Она велела мне вернуться, когда не будет костылей, и примерить обувь Z-CoiL. Я ходил по ее магазину в течение часа и, наконец, купил пару. Когда я вернулся на работу через 10 недель, я сразу же вернулся к своим 12-часовым сменам, и в течение четырех месяцев у меня не было боли в пятке , за исключением одного дня. Я ходил по зоопарку накануне и был без них. Я купил пару только для работы. Теперь куплю пару на каждый день.Я скажу вам, что то, что массажист удалил часть этой рубцовой ткани, помогло уменьшить отек (я ходил еженедельно в течение 10 недель), но мое сухожилие было настолько разорвано  и так болело, пока я не начал носить эти туфли. Я почти искал работу в офисе. Мне нравится моя работа сердечно-сосудистой медсестрой отделения интенсивной терапии. Я хорош в этом, и я почти потерял его, потому что я не мог функционировать из-за боли и спазмов. Я плакала каждый день. Пожалуйста, если у тебя такая же боль, как у меня, знай, что она может и разрушит твою жизнь.Я лучше буду носить эти туфли весь день и двигаться, чем быть калекой в ​​45 лет. Мои дети нуждаются во мне! Меня часто останавливают мои пациенты и их семьи, спрашивающие о моей обуви. Это точно начало разговора! Один пациент назвал меня Тигра. Он подходит!

Робин О Таллахасси, Флорида

__________________________________________________________________________

Почти семь лет назад мое правое колено болело так сильно, что я едва мог ходить. Я пошел хромая с большой болью к ближайшему (бывшему) дилеру Z-CoiL в Вентуре, Калифорния.Когда я надел пару Black Freedoms и встал, чтобы попытаться ходить, боль в правом колене ИСЧЕЗЛА МГНОВЕННО! ЭТО БЫЛО ЧУДО! Я пытался больше ходить, чтобы проверить, не останется ли боли. Я был так удивлен этим мгновенным, безболезненным ощущением. Некоторые клиенты Z-Coil, которые были там, предупредили меня, что после небольшого опыта их ношения я буду на крючке навсегда, как и они! На крючке для меня не просто слово, а Одержимость! С тех пор я ношу только обувь Z-CoiL на все случаи жизни: повседневную, полуформенную, торжественную и даже дома.За два года до того, как у меня появилась сильная боль в колене , и до того, как я купил свою первую пару обуви Z-CoiL, я время от времени посещал дилера Ventura, чтобы узнать, кто их клиенты и почему они там. Я узнал, что некоторые хиропрактики использовали обувь Z-CoiL и рекомендовали ее своим пациентам. Некоторые врачи и медсестры использовали их, и они утверждали, что обувь Z-CoiL очень помогла им при болях в спине, шее, плечах, коленях и ступнях из-за того, что большую часть времени они стояли и требовали их работы.Были строители, официанты в ресторанах и люди с разным опытом и профессиями, у которых были проблемы с телом. По их словам, ношение обуви Z-CoiL помогло им избавиться от многих  болезней тела . Были также некоторые, кто носил Z-CoiL только для того, чтобы предотвратить будущие боли в теле. Конечно, они также упомянули, что ведение  здорового образа жизни является частью здорового образа жизни.  У меня была подруга, у которой были сильные боли в пятках из-за больших костных шпор  на обеих пятках.Она не могла ходить — ей приходилось ходить на цыпочках. Я предложил пойти к дилеру и примерить туфли Z-CoiL, чтобы посмотреть, смогут ли они ей помочь. Как только она надела свою первую пару, она сразу же смогла ходить, не чувствуя боли, вызванной костными шпорами . С тех пор она носила только туфли Z-Coil, потому что, по ее словам, они работают. Спасибо изобретателю Z-CoiL и его чудесной технологии с низким уровнем воздействия!  Больше мощности вам и Z-CoiL!

Сони П. Санта-Паула, Калифорния

__________________________________________________________________________

Летом 2009 года у меня появились сильные боли с внутренней стороны правой пятки.У меня был диагностирован подошвенный фасциит более 10 лет назад, но я хорошо отреагировал на индивидуальные ортопедические стельки, и у меня больше никогда не было проблем. Эта новая боль ощущалась и вела себя совсем по-другому. Однако мой ортопед настаивал на том, что это был подошвенный фасциит обострение, и я прошел длительный курс физиотерапии, инъекции кортизона и т. д., и все это усиливало боль, а не уменьшало ее. Наконец-то он захотел провести операцию . Вместо этого я обратился за вторым мнением, которое решило, что у меня рыхлые связки и мне нужна пролотерапия , но признало, что это может не помочь.Третий специалист указал, что проблема связана с моими высокими сводами стопы, и порекомендовал марку сабо, которые совсем не помогли. Через шесть месяцев после этого мучительного ограничения моей активной жизни я, наконец, попробовал Z-катушки, так как у меня были друзья, которые носили их в собачьих видах спорта, в которых я соревнуюсь. Наступило немедленное улучшение, и в течение 3 месяцев боль полностью ушла и больше никогда не возвращалась. Я снова могу без проблем бегать на собачьих упряжках, провести неделю на ногах в пастушеском лагере и целый день ходить в походы без проблем.Я большой поклонник Z CoiL и теперь у меня 5 пар! Я редко ношу что-то другое. Большое спасибо за то, что вернули мне мою жизнь. Они появятся у меня на ногах на большой выставке Eukanuba Invitational Dog Show в декабре 2010 года и на AKC Agility Nationals в апреле 2011 года!

Доктор Джони Ф. Колорадо-Спрингс, Колорадо

__________________________________________________________________________

С тех пор, как я купил свою первую пару обуви Z-CoiL, я смог перестать покупать новые ортопедические стельки каждые два года (стоимостью 400 долларов.00, на которые у нас нет страховки), и пока я ношу обувь Z-CoiL ежедневно, проблема циркуляции как в ступнях, так и в ногах исчезает. У меня самые большие пяточные шпоры , которые когда-либо видел мой врач, которые больше не болят. Раньше у меня был подошвенный фасциит , , из-за которого было довольно больно ходить. Стоит ли говорить, как я впечатлен вашим революционным продуктом, и экономия значительна. Две пары прогулочной обуви для ношения ортопедических стелек по 75 долларов каждая стоят 150 долларов.00 каждый год. Никаких счетов за лечение стопы. Я ношу кроссовки Z-CoiL целый год по цене 220 долларов, и, по словам человека, который рассказал мне об их обуви Z-CoiL, они прослужат мне три года. За 3 года я бы потратил: 450 долларов на 6 пар хорошей обуви 600 долларов на ортопедические стельки 100 долларов на доплату врача Итого: 1740 долларов. Это не учитывает расходы на мое время и машину. Боль, которую я избежал, также не может быть оценена в денежном эквиваленте.Все, что я сделал, это заплатил 220 долларов за этот 3-летний период за здоровые ступни и ноги. Экономия в размере 1520 долларов за ношение удобных, здоровых и безболезненных стоп и ног несравнима ни с чем. Их очень прочная конструкция позволяет им продолжать выглядеть почти как новые, когда я полирую их, и я использую их всю весну, лето и осень для работы в саду во дворе. Когда я думаю об этом, мне кажется, что мне платят за то, чтобы я ношу то, что мне действительно идет!

ДжоанМэри Т. Сеймур, Коннектикут

__________________________________________________________________________

Я купил пару сандалий Sidewinder и отправился «на юг, в Америку» (уехал с Аляски в штат Вашингтон).Мне уже заменили одно колено (артрит), а второе, наверное, через год. У меня сильное плоскостопие, одна Неврома Мортона удалена, другая начинается, и пяточная шпора . Нахожусь в PT для замененного колена более 1 1/2 лет спустя. Так что сандалии были как нельзя кстати, особенно в жару к востоку от Каскадов. Однако, по крайней мере, мне приходится использовать их только на относительно гладких, плоских поверхностях. Я не могу использовать их на неровных гравийных дорогах или в очень неровном лесу на неулучшенных тропах.Пандус или лестница в порядке, но я не получаю достаточной поддержки лодыжки на наклонных поверхностях. Они также работают для длительных поездок — 2500 миль от Сиэтла до полуострова Кенай. Вы просто руководствуетесь здравым смыслом в отношении ковриков и педалей! С этой оговоркой они были спасителями!

Лейф Дж. Касилоф, Аляска

__________________________________________________________________________

Последние три года я ношу обувь Z-CoiL. Я испытывал боль с пяточной шпорой и боли в пояснице.  Я работаю в казино, поэтому нахожусь на ногах более 8 часов в день. К сожалению, поскольку они такие дорогие, я могу купить пару только один раз в год во время уплаты налогов. Я чувствую сильную боль, когда ношу свою обычную обувь на работу. У меня в ногах жжение, боль, болят поясница и ноги. Я получу еще одну пару через пару недель. Их может быть много, но они того стоят. Я бы не променял их на весь мир.

Дженис С. Монтгомери, Алабама

__________________________________________________________________________

Я медсестра в больнице.Я нахожусь на ногах большую часть своих 12-часовых смен, и до того, как я надел обувь Z-CoiL, мои ноги постоянно болели. После работы я приходил домой и снимал свои кроссовки, а мои каблуки были такими нежными  на ощупь, что я чуть не кричал! Я не мог ходить первым делом, когда вставал утром после долгой рабочей недели. Мои кроссовки Z-CoiL все это радикально изменили. После привыкания к увеличенному супинатору ноги постепенно перестают болеть. Теперь я могу стоять и ходить всю свою 12-часовую смену, и мои ноги никогда не болят.Спасибо, Z-CoiL, за то, что снова сделали мою рабочую среду комфортной.

Тайгер М Растон, Луизиана

__________________________________________________________________________

Меня зовут Джоанн Л. Я просто хотела сказать спасибо за эти замечательные туфли. У меня подошвенный фасциит и костные шпоры на пятках и высокий свод стопы. Я обращался к врачам и тратил сотни долларов на другие продукты без изменений и облегчения. Я купил обувь Z-CoiL и продолжал носить ее, разнашивая.Теперь я на 95% избавился от боли! Я все еще ломаю их и верю, что облегчение будет еще лучше. Если вы думаете о их покупке, помните, что вам, возможно, придется их сломать и привыкнуть к ним, как только вы сделаете , вы избавитесь от боли.  Спасибо Z-CoiL за прекрасный продукт!!

Джоанн К. Л. Дейтон, Невада

__________________________________________________________________________

Свою первую пару обуви Z-CoiL я увидел почти 5 лет назад. Именно тогда я примерил пару и сразу зацепился.Будучи каждый день на ногах, проходя более 5-7 миль в день в качестве менеджера по безопасности, мне нужна была надежная, удобная обувь, которая соответствовала бы требованиям, а также поддерживала бы мои колени и спину. У меня все еще есть та самая пара, которую я купил почти 5 лет назад! Я ношу их исключительно по 9 часов в день, 5 дней в неделю. Сейчас они ПРОСТО выглядят так, как будто им нужна замена каблука и резиновой подошвы, но качество обуви в целом осталось практически таким же и прослужит еще много-много миль и лет.Выгода, которую вы получаете, намного превышает первоначальные затраты, которые остаются очень разумными, учитывая состояние нашей экономики. Покупайте с уверенностью; ты попадешь на крючок, как я. Спасибо Z-Coil!

Г. Л. Л. Алисо Вьехо, Калифорния

__________________________________________________________________________

Я работаю в реанимации по 12 часов. Когда я ношу обувь Z-CoiL, долгие часы меня не беспокоят. Если я ношу обычные ходунки (New Balance, Nike и т. д.), через 6 часов моя спина простреливается, и я едва могу двигаться от боли.Мне 55 лет, и у меня было 2 операции на спине: больное колено с и пяточная шпора с. Я ношу только эту обувь, за исключением случаев, когда я езжу на мотоцикле (тогда это сапоги). Спасибо,

Рик Н Вайн Гроув, Кентукки

__________________________________________________________________________

У меня начались проблемы со спиной  несколько лет назад, и я посещал мануального терапевта до тринадцати раз в год! Мой муж увидел даму в туфлях Z-CoiL и спросил ее о них.Хотя казалось, что они помогут, я сказал ему, что они слишком дорогие (я привык покупать дешевые пары со скидками по 10-20 долларов). В 2008 году мне надоело проводить все свое время в кабинете мануального терапевта, и я встретил еще одну женщину, у которой были такие же туфли Z-CoiL. Я решил дать им попробовать. Первое, что я заметил, мои ноги больше не болели, однако моя спина все еще была жесткой. Я продолжал носить обувь Z-CoiL, и боль в спине уменьшилась. Два месяца спустя я провел эксперимент и надел свои обычные кроссовки Nike, которые купил несколько месяцев назад за баснословные 60 долларов.БОЛЬШАЯ ОШИБКА! Моя спина была такой жесткой на следующий день, что я подумал: «О нет! Ну вот, мы снова идем к мануальному терапевту». Так что я вернулся к своим Z-CoiL; нет хиропрактика. Магазин, в который мы собирались в Майамисбурге, закрылся, и нам пришлось идти в ближайший магазин в Пикуа. Какое удовольствие, и оно того стоило! Владельцы Рон и Тина замечательные. Рон провел со мной так много времени, подгоняя меня и задавая мне вопросы, и заставляя меня чувствовать, будто мы давно знаем друг друга. Я очень надеюсь, что вы дадите им особое признание за такую ​​прекрасную работу, так как я поеду туда через два года, когда получу свою третью пару.Моя первая пара стоила 200 долларов два года назад. Я рассчитал 100 долларов в год или 50 долларов каждые шесть месяцев. (И я думал, что разорю свой бюджет на одну пару Nike!) Обувь Z-CoiL сэкономила мне деньги и время. Я рекомендую обувь Z-CoiL всем, кто устал от боли. Это личное вложение в себя, которое я решил сделать, и которое мне пришлось ПОПРОБОВАТЬ, чтобы поверить. Я так рад, что сделал это, потому что это действительно обувь для меня. Я ОБОЖАЮ Z-COIL! Я собираюсь предложить это моей компании как возможный способ сократить расходы на здравоохранение, потому что я НАСТОЛЬКО верю в них.Я работаю в компании Kroger и занимаюсь обслуживанием клиентов по 40 часов в неделю. Эти туфли помогли сделать мою работу более приятной. Спасибо за создание обуви Z-CoiL и, пожалуйста, узнайте Рона и Тину из Пикуа, штат Огайо. С уважением

Бетти О Уилмингтон, Огайо

__________________________________________________________________________

Я рассказывал друзьям, как мои кроссовки Z-CoiL полностью избавили меня от болей в спине !  Боль была НАСТОЛЬКО СИЛЬНОЙ, что после того, как я простоял весь день на асфальте, наблюдая выпуск моего внука в морской пехоте, мне пришлось пойти домой и лечь в постель вместо того, чтобы праздновать с семьей в тот вечер.Впервые я увидел Z-CoiL, когда навещал свою дочь в Аризоне, и на ее подруге была пара обуви Z-CoiL. Она медсестра и сказала, что никогда не будет носить другую обувь, кроме Z-CoiL. Я думал, что смогу использовать что-то подобное, но дальше этой идеи дело не пошло. В преддверии Рождества я не могла стоять и часа, не пролежав в постели с болеутоляющими  более 2 часов. Моему мужу даже приходилось ходить за продуктами, так как покупка была для меня мучительно мучительной рутиной. Что-то должно было быть сделано.Вместо того, чтобы ходить к другим врачам, я нашел магазин Z-CoiL в Джорджии и купил пару Bella’s. Менее чем за 2 недели ношения Bella’s я стояла на жестком кухонном полу и пекла печенье в течение 4 часов без БОЛИ! Мне не нужно было уходить в спальню, чтобы отдохнуть, вместо этого я сидел с поднятыми ногами в течение 30 минут. Я ношу обувь Z-CoiL каждый день! Сейчас почти апрель, и у меня не было ни капли боли в спине с тех пор, как я надел Z-CoiL. Эти туфли действительно восхитительны! Они выглядят немного странно, да, но меня от них не вытащишь!!! От того, что он едва мог ходить или стоять на любой поверхности, до возможности ходить с полной свободой; какую цену вы можете поставить на это None.Я никогда не смогу отблагодарить вас в достаточной мере за ваши замечательные туфли и за то, что вернули мне мою подвижность и радость жизни! Огромное спасибо!

Линда Т. Лоуренсвилль, Джорджия

__________________________________________________________________________

Я купил Z-CoiL Z-Walkers из коричневой кожи для работы в октябре 2009 года в Нэшвилле, штат Теннесси. С тех пор я ношу их почти каждый день. Я очень доволен качеством обуви. Они очень хорошо носятся. По состоянию на март 2010 года я почти не вижу признаков износа протектора, только складки на кожаном верхе.К сожалению, у меня все еще есть подошвенный фасциит, но когда я ношу обувь Z-CoiL, у меня нет боли. Если я не ношу обувь Z-CoiL, у меня болит. У меня хронический подошвенный фасциит уже как минимум 15 лет. Я перенес операцию 2 года назад на одной ноге, которая, казалось, усугубила ситуацию. Я рад, что нашел, попробовал и купил обувь Z-CoiL; иначе я не думаю, что я бы ходил так много, как сейчас. Я купил еще две пары на лето (теннисные туфли и сандалии). Спасибо,

Бекки Дж. Пейнсвилл, Огайо

__________________________________________________________________________

Я купил пару обуви Z-CoiL летом 2008 года, и я просто в восторге от них!! Мой муж сказал мне пойти в магазин Z-CoiL и практически заставил меня примерить пару из них.Как только я это сделал, и ходил по магазину минут 10, я был ПРОДАН на них. Они были настолько удобны, что я не хотел их снимать! У меня очень плохие стопы  потому что у меня нет подушечек на ступнях; поэтому мои ноги болят все время, но только не в обуви Z-CoiL! Я весь день работаю на ногах в Wal-Mart, и эти туфли действительно делают мою походку упругой! В конце концов, я не так устаю, как раньше, до ношения этих туфель! Любой, у кого есть проблемы с ногами  и/или кто должен быть на ногах весь день, должен инвестировать в пару обуви Z-CoiL! Вы не пожалеете! Спасибо,

Джанет Р Спрингфилд, Миссури

__________________________________________________________________________

 

 

 

Посетите наш веб-сайт www.zcoil.com, чтобы узнать больше о компании Z-CoiL ®  Обувь и о том, как была изобретена технология обуви для облегчения боли. Мы получили много отзывов от людей с болью в пятке или пяточной шпорой , которым помогли, и мы можем помочь и вам! Мы гарантируем  облегчение боли в пятке или пяточной шпоры  или мы полностью вернем вам деньги.

Лучшая в мире обувь для облегчения боли

Боль в подушечке стопы

Боль в своде стопы известна как метатарзалгия.Обычно вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к терапевту, если не станет лучше.

Как вы можете облегчить боль в подушечке стопы самостоятельно

Если вы обратитесь к врачу общей практики, он обычно предложит вам попробовать следующее:

Делать

  • отдохни и подними ногу, когда сможешь

  • положите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком) в полотенце на болезненную область на 20 минут каждые 2–3 часа

  • носить широкую удобную обувь на низком каблуке и с мягкой подошвой

  • используйте мягкие стельки или подушечки, которые вы вкладываете в обувь

  • попробуйте похудеть, если у вас лишний вес

  • попробуйте регулярные легкие упражнения на растяжку

  • принять парацетамол

Не

  • не принимайте ибупрофен в течение первых 48 часов после травмы

  • не ходите и не стойте в течение длительного времени

  • не носить высокие каблуки или тесную остроносую обувь

Видео: упражнения для уменьшения боли в подушечке стопы

В этом видео показаны упражнения, которые могут помочь уменьшить боль в своде стопы.

Последнее рассмотрение СМИ: 17 апреля 2019 г.
Срок рассмотрения СМИ: 17 апреля 2022 г.

См. информацию о безопасности на видео-упражнениях

Упражнения в этом видео подходят для большинства людей. Это только общие упражнения, и они не направлены на лечение какой-либо конкретной причины боли или состояния.

Посоветуйтесь с врачом общей практики или медицинским работником, прежде чем пытаться выполнять упражнения, особенно если:

  • у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья
  • вы не уверены, подходят ли упражнения
  • у вас уже есть проблемы со здоровьем или травмы или какие-либо текущие симптомы

Немедленно прекратите выполнение упражнений и обратитесь за медицинской помощью, если почувствуете боль или плохое самочувствие.

Вы можете узнать у фармацевта о:

  • о лучшем обезболивающем
  • о стельках и прокладках для вашей обуви
  • о средствах лечения распространенных проблем с кожей
  • если вам нужно обратиться к врачу общей практики

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • боль сильная или мешает нормальной деятельности
  • боль усиливается или продолжает возвращаться
  • боль не уменьшилась после лечения в домашних условиях в течение 2 недель
  • у вас покалывание или потеря чувствительности в стопа
  • у вас диабет – проблемы с ногами могут быть более серьезными, если у вас диабет
Что мы подразумеваем под сильной болью
Тяжелая боль:
  • всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
  • ты не можешь спать
  • очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
  • всегда рядом
  • мешает сосредоточиться или уснуть
  • вы можете встать, умыться или одеться
Легкая боль:
  • приходит и уходит
  • раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами
Информация:

Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна.Чтобы связаться с врачом общей практики:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Распространенные причины боли в подушечках стопы

Боль в подушечках стопы часто возникает из-за чрезмерной физической нагрузки или ношения слишком тесной обуви.

У некоторых людей форма стопы оказывает дополнительное давление на подушечку стопы, например, если у вас маленькие изогнутые пальцы ног (молоткообразные пальцы) или высокий свод стопы.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает вашу боль.

Таблица возможных причин боли в подушечке стопы
Симптомы Возможная причина
Боль, отек, кровоподтеки, возникающие после интенсивных или повторяющихся упражнений растяжение плюсневой кости
Острая, жгучая или стреляющая боль возле пальцев ног (подушечка стопы), ощущение комка или небольшого камня под ногой Неврома Мортона
Покраснение и отек, тупая ноющая боль бурсит или артрит
Твердая костная шишка возле большого пальца ноги бурсит
Информация:

Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится в течение 2 недель.

Вы также можете прочитать о боли в других областях стопы.

Последняя проверка страницы: 1 апреля 2019 г.
Дата следующей проверки: 1 апреля 2022 г.

Диагностика и лечение плантарного фасциита

1. Риддл Д.Л., Шапперт СМ. Объем амбулаторных посещений и схемы ухода за пациентами с диагнозом подошвенный фасциит: национальное исследование врачей. Голеностопный сустав Int . 2004;25(5):303–310….

2. Томас Дж.Л., Кристенсен Дж.С., Кравиц С.Р., и другие.; Комитет по боли в пятках Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава. Диагностика и лечение боли в пятке: пересмотренное руководство по клинической практике 2010 г. J Foot Ankle Surg . 2010;49(3 приложения):S1–S19.

3. Карабай Н, Торос Т, Хурель С. УЗИ при подошвенном фасциите. J Стопа для щиколотки . 2007;46(6):442–446.

4. Макмиллан А.М., Ландорф КБ, Баррет Дж.Т., Менц Х.Б., Птица АР. Диагностическая визуализация хронической подошвенной боли в пятке: систематический обзор и метаанализ. J Резинка для щиколотки стопы . 2009;2:32.

5. Донли Б.Г., Мур Т, Сферра Дж, Гозданович Дж., Смит Р. Эффективность пероральных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) при лечении подошвенного фасциита: рандомизированное проспективное плацебо-контролируемое исследование. Голеностопный сустав Int . 2007;28(1):20–23.

6. Хайленд М.Р., Уэббер-Гаффни А., Коэн Л, Лихтман ПТ. Рандомизированное контролируемое исследование тейпирования пяточной кости, фиктивного тейпирования и растяжения подошвенной фасции для краткосрочного лечения подошвенной боли в пятке. J Orthop Sports Phys Ther . 2006;36(6):364–371.

7. Василевский Н.Ю., Коцко КМ. Уменьшают ли эксцентрические упражнения боль и увеличивают силу у физически активных взрослых с симптоматическим тендинозом нижних конечностей? Систематический обзор. J Athl Train . 2007;42(3):409–421.

8. Осборн HR, Эллисон ГТ. Лечение подошвенного фасциита с помощью ленты LowDye и ионофореза: краткосрочные результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого клинического исследования дексаметазона и уксусной кислоты. BR J Sports Med . 2006;40(6):545–549.

9. Ли С.И., МакКеон П., Хертель Дж. Улучшает ли использование ортезов боль и функциональные показатели у пациентов с подошвенным фасцитом? Метаанализ. Физ Тер Спорт . 2009;10(1):12–18.

10. Чиа К.К., Суреш С, Куах А, Онг Дж.Л., Фуа Дж. М., Си АЛ. Сравнительное исследование моделей давления стопы между корректирующими ортопедическими стельками, протезами, костными шпорами и плоскими стельками у пациентов с хроническим подошвенным фасциитом. Ann Acad Med Сингапур . 2009;38(10):869–875.

11. Хоук Ф., Бернс Дж., Рэдфорд Дж. А., дю Туа В. Индивидуальные ортезы стопы для лечения болей в стопе. Кокрановская база данных Syst Rev . 2008; (3): CD006801.

12. Роос Е, Энгстрём М, Седерберг Б. Ортезы стопы для лечения подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 2006;27(8):606–611.

13. Рэдфорд Дж. А., Ландорф КБ, Бухбиндер Р, Кук С. Эффективность тейпирования с низким содержанием красителя для краткосрочного лечения подошвенной боли в пятке: рандомизированное исследование. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2006; 7:64.

14. Калачи А, Какичи Х, Хапа О, Янат А.Н., Дограмачи Ю, Севинч ТТ. Лечение плантарного фасциита с использованием четырех различных методов местных инъекций: рандомизированное проспективное клиническое исследование. J Am Podiatr Med Assoc . 2009;99(2):108–113.

15. Хасан Ф.О. Чрескожная фенестрация передне-медиальной части пяточной кости при синдроме резистентной пяточной боли. Хирург лодыжки стопы . 2009;15(2):90–95.

16. Райан МБ, Вонг А.Д., Гиллис Дж. Х., Вонг Дж, Тонтон Дж. Э. Внутрисухожильные инъекции гиперосмолярной декстрозы/лидокаина под контролем УЗИ: экспериментальное исследование лечения хронического подошвенного фасциита. BR J Sports Med . 2009;43(4):303–306.

17. Ли Т.Г., Ахмад ТС. Внутриочаговая инъекция аутологичной крови по сравнению с инъекцией кортикостероидов для лечения хронического подошвенного фасциита. Проспективное рандомизированное контролируемое исследование. Голеностопный сустав Int . 2007;28(9):984–990.

18. Сэмпсон С., Герхардт М, Мандельбаум Б. Инъекционные трансплантаты с богатой тромбоцитами плазмой при травмах опорно-двигательного аппарата: обзор. Curr Rev Musculoskelet Med . 2008;1(3–4):165–174.

19. Пирбумс Дж.К., ван Лаар В, Фабер Ф, Шуллер Х.М., ван дер Хувен Х, Госенс ​​Т. Использование богатой тромбоцитами плазмы для лечения подошвенного фасцита: дизайн многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2010;11:69.

20. Плачек Р, Дойретцбахер Г., Буттгерайт Ф, Мейсс АЛ. Лечение хронического подошвенного фасциита ботулиническим токсином А: серия открытых случаев с последующим наблюдением в течение 1 года. Энн Реум Дис . 2005;64(11):1659–1661.

21. Ромпе Д.Д., Фурия Дж, Вейл Л, Маффулли Н. Ударно-волновая терапия при хронической подошвенной фасциопатии Br Med Bull . 200781–82183–208.

22. Томсон К.Э., Кроуфорд Ф, Мюррей ГД. Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии при подошвенной боли в пятке: систематический обзор и метаанализ. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2005; 6:19.

23. Осман А.М., Рагаб ЭМ. Эндоскопическая подошвенная фасциотомия в сравнении с экстракорпоральной ударно-волновой терапией для лечения хронического подошвенного фасциита. Arch Orthop Trauma Surg . 2010;130(11):1343–1347.

24.Вейл Л.С. младший, Рукис Т.С., Вейл Л.С., Боррелли АХ. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия для лечения хронического плантарного фасциита: показания, протокол, промежуточные результаты и сравнение результатов с фасциотомией. J Стопа для щиколотки . 2002;41(3):166–172.

Боль в пятках — Ортопед в Колумбусе и Дублине, Огайо

Вопросы о Боль в пятке?

Боль в пятке чаще всего вызвана подошвенным фасцитом, состоянием, которое иногда также называют синдромом пяточной шпоры, когда она присутствует.Боль в пятке также может быть вызвана другими причинами, такими как стрессовый перелом, тендинит, артрит, раздражение нерва или, реже, киста.

Поскольку существует несколько возможных причин, важно правильно диагностировать боль в пятке. Хирург стопы и голеностопного сустава способен различить все возможные варианты и определить основной источник вашей боли в пятке.

Что такое боль в пятке?
Боль в пятке или подошвенный фасциит представляет собой воспаление полосы ткани (подошвенной фасции), которая распространяется от пятки до пальцев ног.В этом состоянии фасция сначала раздражается, а затем воспаляется, что приводит к боли в пятке.

Причины
Наиболее частая причина подошвенного фасциита связана с нарушением строения стопы. Например, люди, у которых есть проблемы со сводами стопы, будь то чрезмерное плоскостопие или высокий свод стопы, более склонны к развитию подошвенного фасциита.

Ношение не поддерживающей обуви на твердых, плоских поверхностях создает ненормальную нагрузку на подошвенную фасцию и может также привести к подошвенному фасциту.Это особенно очевидно, когда работа требует многочасового пребывания на ногах. Ожирение также может способствовать развитию подошвенного фасциита.

Симптомы
Симптомы подошвенного фасциита:

  • Боль в нижней части пятки
  • Боль, которая обычно усиливается при вставании
  • Боль, усиливающаяся в течение нескольких месяцев

Люди с подошвенным фасцитом часто описывают боль, которая усиливается, когда они встают утром или после того, как они сидят в течение длительного периода времени.Через несколько минут ходьбы боль уменьшается, так как при ходьбе растягивается фасция. У некоторых людей боль стихает, но возвращается после длительного пребывания на ногах.

Диагностика
Для постановки диагноза хирург стопы и голеностопного сустава изучит вашу историю болезни и осмотрит стопу. На протяжении всего этого процесса хирург исключает все возможные причины боли в пятке, кроме подошвенного фасцита.

Кроме того, диагностические визуализирующие исследования, такие как рентген или другие методы визуализации, могут использоваться для различения различных типов боли в пятке.Иногда у пациентов с подошвенным фасцитом обнаруживают пяточные шпоры, но они редко являются источником боли. Когда они присутствуют, состояние может быть диагностировано как подошвенный фасциит/синдром пяточной шпоры.

Нехирургическое лечение
Лечение плантарного фасцита начинается со стратегий первой линии, которые вы можете начать дома:

  • Упражнения на растяжку. Упражнения на растяжку икроножных мышц облегчают боль и способствуют выздоровлению.
  • Не ходите босиком. Когда вы ходите без обуви, вы создаете чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Лед. Прикладывание пакета со льдом к пятке на 20 минут несколько раз в день помогает уменьшить воспаление. Поместите тонкое полотенце между льдом и пяткой; не прикладывайте лед непосредственно к коже.
  • Ограничение деятельности. Сократите длительные физические нагрузки, чтобы дать пятке отдохнуть.
  • Модификации обуви. Ношение поддерживающей обуви с хорошей поддержкой свода стопы и слегка приподнятой пяткой снижает нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Лекарства. Пероральные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут быть рекомендованы для уменьшения боли и воспаления.

Если через несколько недель боль сохраняется, обратитесь к хирургу стопы и голеностопного сустава, который может добавить один или несколько из следующих подходов к лечению:

  • Набивка и обвязка. Подушечки в обуви смягчают удары при ходьбе. Ремни помогают поддерживать стопу и снижают нагрузку на фасцию.
  • Ортопедические приспособления. Индивидуальные ортопедические приспособления, которые подходят к вашей обуви, помогают исправить лежащие в основе структурные аномалии, вызывающие подошвенный фасциит.
  • Инъекционная терапия. В некоторых случаях для уменьшения воспаления и облегчения боли используются инъекции кортикостероидов.
  • Съемная повязка для ходьбы. Съемная повязка для ходьбы может быть использована для того, чтобы стопа оставалась неподвижной в течение нескольких недель, чтобы дать ей отдохнуть и зажить.
  • Ночная шина. № Ношение ночной шины позволяет поддерживать растяжение подошвенной фасции во время сна. Это может помочь уменьшить утреннюю боль, которую испытывают некоторые пациенты.
  • Физиотерапия. Упражнения и другие меры физиотерапии могут быть использованы для облегчения состояния.

Когда необходима операция?
Хотя большинство пациентов с подошвенным фасциитом реагируют на нехирургическое лечение, небольшому проценту пациентов может потребоваться хирургическое вмешательство. Если после нескольких месяцев нехирургического лечения боль в пятке сохраняется, будет рассмотрен вопрос об операции. Ваш хирург стопы и голеностопного сустава обсудит с вами варианты хирургического вмешательства и определит, какой подход будет наиболее выгодным для вас.

Длительное лечение
Независимо от того, какое лечение вы проходите по поводу подошвенного фасциита, основные причины, которые привели к этому состоянию, могут остаться.Поэтому вам нужно будет продолжать профилактические меры. Ношение поддерживающей обуви, растяжка и использование индивидуальных ортопедических устройств являются основой долгосрочного лечения боли в пятке.

У вас болит пятка? Позвоните в офис Clintonville/Dublin Foot & Ankle Group Columbus по телефону (614) 267-8387 и в офис в Дублине по телефону (614) 761-1466, чтобы записаться на прием!

Подошвенный фасциит | Кайзер Перманенте

Обзор темы

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит (произнесите «ПЛАН-тер фаш-и-ГЛАЗ-тус») — наиболее частая причина боли в пятке.Подошвенная фасция — это плоская полоса ткани (связка), которая соединяет пяточную кость с пальцами ног. Он поддерживает свод стопы. Если вы напрягаете подошвенную фасцию, она ослабевает, опухает и раздражается (воспаляется). Затем у вас болит пятка или подошва стопы, когда вы стоите или идете.

Подошвенный фасцит часто встречается у людей среднего возраста. Это также встречается у молодых людей, которые много находятся на ногах, например у спортсменов или солдат. Это может произойти в одной ноге или обеих ногах.

Что вызывает подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит возникает из-за растяжения связок, поддерживающих свод стопы.Повторяющееся напряжение может вызвать крошечные разрывы связок. Это может привести к боли и отеку. Скорее всего, это произойдет, если:

  • Ваши ступни слишком сильно загибаются внутрь при ходьбе (чрезмерная пронация).
  • У вас высокий свод стопы или плоскостопие.
  • Вы долго ходите, стоите или бегаете, особенно по твердой поверхности.
  • У вас лишний вес.
  • Вы носите обувь, которая вам не подходит или изношена.
  • У вас напряжены ахилловы сухожилия или икроножные мышцы.

Каковы симптомы?

Большинство людей с подошвенным фасциитом испытывают боль, когда делают первые шаги после того, как встают с постели или долго сидят. У вас может быть меньше скованности и боли после того, как вы сделаете несколько шагов. Но ваша нога может болеть сильнее в течение дня. Боль может быть сильнее всего, когда вы поднимаетесь по лестнице или после того, как долго стоите.

Если у вас ночная боль в ногах, у вас может быть другая проблема, например, артрит, или проблема с нервами, например синдром предплюсневого канала.

Как диагностируется подошвенный фасциит?

Ваш врач проверит ваши ноги и посмотрит, как вы стоите и ходите. Он или она также задаст вопросы о:

  • Состояние вашего здоровья в прошлом, включая перенесенные заболевания или травмы.
  • Ваши симптомы, например, где болит нога и в какое время суток больше всего болит нога.
  • Насколько вы активны и какими видами физической активности занимаетесь.

Ваш врач может сделать рентген вашей стопы, если он или она подозревает проблемы с костями вашей стопы, например стрессовый перелом.

Как это лечится?

Ни один препарат не работает лучше всего для всех пациентов с подошвенным фасцитом. Но есть много вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вашей ноге выздороветь:

  • Дайте ногам отдохнуть. Сократите действия, которые вызывают у вас боль в ноге. Старайтесь не ходить и не бегать по твердым поверхностям.
  • Чтобы уменьшить боль и отек, попробуйте приложить лед к пятке. Или примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен (например, Advil или Motrin) или напроксен (например, Aleve).
  • Делайте растяжку пальцев ног, икр и растяжку с полотенцем несколько раз в день, особенно когда вы встаете утром. (Для растяжки полотенца вы тяните за оба конца свернутого полотенца, которое кладете под подушечку стопы.)
  • Купите новую пару обуви. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода стопы и мягкой подошвой. Или попробуйте подпяточники или вставки для обуви (ортопедические стельки). Используйте их в обеих туфлях, даже если болит только одна нога.

Если эти методы лечения не помогают, врач может порекомендовать наложение шин на ночь, инъекции лекарств (например, стероидов) в пятку или другие методы лечения.Вероятно, вам не понадобится хирургическое вмешательство. Врачи рекомендуют его только тем людям, которые все еще испытывают боль после применения других методов лечения в течение 6–12 месяцев.

Через сколько пройдет боль?

Подошвенный фасциит чаще всего возникает из-за травм, которые произошли с течением времени. При лечении у вас будет меньше боли в течение нескольких недель. Но может пройти некоторое время, прежде чем боль полностью исчезнет. Это может занять от нескольких месяцев до года.

Продолжайте лечение.Если вы этого не сделаете, у вас может быть постоянная боль, когда вы стоите или ходите. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее ваши ноги перестанут болеть.

Причина

Что именно вызывает подошвенный фасциит, до конца не изучено. Но он, вероятно, развивается в результате повторяющихся небольших разрывов подошвенной фасции. Обычно, когда вы идете, ваша подошвенная фасция растягивается, когда стопа касается земли. Если подошвенная фасция напряжена при ходьбе или повторяющихся нагрузках, она может стать слабой, опухшей и раздраженной (воспаленной), а также может болеть, когда вы стоите или ходите.

Условия или действия, которые могут привести к подошвенному фасциту, включают:

  • Факторы, влияющие на работу стопы (биомеханические факторы). К ним относятся аномальное скручивание или перекатывание стопы внутрь (пронация), высокий свод стопы, плоскостопие, напряжение икроножных мышц или напряжение сухожилий в задней части пятки (ахилловы сухожилия).
  • Повторяющиеся действия, такие как работа, требующая длительной ходьбы или стояния на твердых или неровных поверхностях, или такие виды спорта, как бег.
  • Вещи, которые создают дополнительную нагрузку на ноги, например, избыточный вес или ношение обуви с плохой амортизацией, неподходящей по размеру или изношенной.
  • Естественный процесс старения. Подошвенный фасциит чаще всего встречается у взрослых среднего возраста.
  • В редких случаях единичная травма стопы.

Симптомы

Классическим симптомом плантарного фасциита является боль в пятке, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после длительного сидения.У вас также может быть:

  • Скованность и боль по утрам или после отдыха, которые уменьшаются после нескольких шагов, но усиливаются в течение дня.
  • Боль, усиливающаяся при подъеме по лестнице или вставании на носки.
  • Боль после длительного стояния.
  • Боль в начале упражнений, которая уменьшается или проходит по мере продолжения упражнений, но возвращается после их завершения.

Подошвенный фасциит может быть ошибочно принят за другие состояния с похожими симптомами, такие как артрит или проблемы с нервами, такие как тарзальный туннельный синдром.

Что происходит

Подошвенный фасциит обычно развивается постепенно. У вас может появиться боль в пятке только тогда, когда вы делаете первые шаги после того, как встанете с постели или после долгого сидения. Если не давать отдых ногам, боль будет усиливаться. Другие вещи, такие как повторяющийся стресс при ходьбе, стоянии, беге или прыжках, усугубляют травму, воспаление и боль. Поврежденная связка может никогда не зажить полностью, если вы не сможете прекратить деятельность или изменить состояние, вызвавшее ее.

По мере прогрессирования подошвенного фасцита:

  • Боль в пятке постепенно усиливается.
  • Вы можете изменить походку, чтобы уменьшить боль. В конечном итоге это может привести к еще большему дискомфорту, боли и другим проблемам со стопой, ногой, бедром или спиной. Ежедневные занятия или занятия спортом могут стать еще более ограниченными.
  • Со временем у вас может возникнуть боль при любых нагрузках. Бегать и прыгать больше нельзя.
  • Пяточная шпора может образоваться в результате постоянного напряжения, когда подошвенная фасция натягивает пяточную кость.(Сама по себе пяточная шпора не вызывает подошвенного фасциита и обычно не вызывает проблем. И у вас может быть подошвенный фасциит и не быть пяточной шпоры.)

Если это состояние не лечить, подошвенный фасциит может вызывать постоянную боль в пятке, когда вы стоите или идете.

Что увеличивает ваш риск

У вас больше шансов заболеть подошвенным фасциитом, если вы:

  • Люди среднего возраста или старше.
  • Ходьба со скручиванием или вращением стопы внутрь (пронация), высокий свод стопы или плоскостопие.
  • У вас избыточный вес или вы резко набираете вес.
  • Напряженные ахилловы сухожилия (которые прикрепляют икроножные мышцы к пяточным костям) или напряженные икроножные мышцы.
  • Иметь привычки или заниматься деятельностью, которая увеличивает нагрузку на ноги, например:
    • Ношение обуви с плохой амортизацией.
    • Ходьба или бег без соответствующей подготовки.
    • Изменение поверхности для ходьбы или бега (например, с травы на бетон).
    • Работа, связанная с длительным стоянием на твердых поверхностях.
  • Являетесь спортсменом или военным. Некоторые спортсмены, особенно бегуны, чаще страдают подошвенным фасциитом из-за:
    • Вещи, которые влияют на то, как их ступни касаются земли, например, недостаточная гибкость в стопе и лодыжке или более сильные мышцы в одной ноге, чем в другой.
    • Повторяющийся характер спортивных занятий.
    • Неправильная подготовка.

Если вы занимаетесь бегом, вероятность развития подошвенного фасциита увеличивается, если вы:

  • Резко измените интенсивность или продолжительность бега.
  • Бегите по крутым склонам.
  • Носите кроссовки без мягкой подошвы, с плохой поддержкой свода стопы или изношенные.

Когда следует звонить врачу?

Позвоните своему врачу прямо сейчас по номеру , если у вас болит пятка с лихорадкой, с покраснением или повышением температуры в пятке, онемением или покалыванием в пятке.

Позвоните своему врачу, если у вас есть:

  • Боль, которая продолжается, когда вы не стоите или не опираетесь на пятку.
  • Травма пятки, вызывающая боль при переносе веса на пятку.
  • Боль в пятке, которая не проходит в течение недели, несмотря на то, что вы пробовали покой, лед, отпускаемые без рецепта обезболивающие (например, ибупрофен или ацетаминофен) и другие домашние средства.

Позвоните своему врачу, если у вас диагностирован подошвенный фасциит, а домашнее лечение, о котором вы договорились, не помогает контролировать боль в пятке.

Бдительное ожидание

Если у вас болит пятка:

  • Сначала попробуйте отдохнуть и приморозить пятку. Если возможно, прекратите или сократите действия, вызывающие боль, такие как бег, стояние в течение длительного периода времени или ходьба по твердым поверхностям.
  • Попробуйте другую обувь. Убедитесь, что они имеют хорошую поддержку свода стопы и мягкую подошву. Или, если ваша нынешняя обувь в хорошем состоянии, попробуйте подпяточники или вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку.
  • Переключитесь на другие занятия или упражнения, которые не нагружают пятку. После того, как ваши симптомы полностью исчезнут, постепенно возобновите деятельность, которая вызывала боль.
  • Если вы спортсмен, не игнорируйте и не пытайтесь «пробежать» боль. Это может привести к хронической проблеме, которую труднее лечить.

Экзамены и тесты

Чтобы диагностировать плантарный фасциит, врач задаст вопросы о ваших симптомах и состоянии вашего здоровья в прошлом.Он или она также проведет физический осмотр ваших стоп, в том числе посмотрит, как вы стоите и идете.

Рентгеновские снимки бесполезны в диагностике подошвенного фасциита, потому что они не показывают четко связки. Но ваш врач может сделать рентген, если он или она подозревает стрессовый перелом, кисту кости или другие проблемы с костями стопы или лодыжки. Рентген может показать наличие пяточной шпоры, но наличие костной шпоры не обязательно означает, что у человека подошвенный фасциит.

Если диагноз не ясен, вам могут назначить другие анализы.Тесты, которые проводятся в редких случаях, включают УЗИ, МРТ, анализы крови, сканирование костей и сосудистые тесты, которые могут оценить кровоток в стопе и голени. Если ваш врач подозревает защемление нерва, вам могут назначить неврологическое обследование.

Обзор лечения

Целями лечения подошвенного фасциита являются:

  • Снимает воспаление и боль в пятке.
  • Подождите, пока заживут небольшие разрывы связок подошвенной фасции.
  • Улучшите силу и гибкость и устраните проблемы со стопами, такие как чрезмерная пронация, чтобы не напрягать связки подошвенной фасции.
  • Позволяет вам вернуться к своим обычным делам.

Большинство людей полностью выздоравливают в течение года. Из 100 человек с подошвенным фасциитом около 95 могут облегчить боль в пятке с помощью нехирургического лечения. Только около 5 из 100 нуждаются в хирургическом вмешательстве. сноска 1

Лечение, которое вы начинаете, когда впервые замечаете симптомы, является более успешным и занимает меньше времени, чем отложенное лечение.

Первичная обработка

Есть много способов облегчить боль в пятке при подошвенном фасциите. Несмотря на то, что их эффективность не доказана научными исследованиями, эти методы, используемые по отдельности или в комбинации, работают для большинства людей. сноска 2

  • Дайте отдых своим ногам. Ограничьте или, если возможно, прекратите повседневную деятельность, которая вызывает боль в пятке. Старайтесь не бегать и не ходить по твердым поверхностям, таким как бетон.
  • Чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль, приложите к пятке лед. Вы также можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) или напроксен (например, Алеве). НПВП выпускаются в таблетках и в виде крема, который нужно втирать в больное место.
  • Носите обувь с хорошей амортизацией и правильной поддержкой свода стопы. Спортивная обувь или обувь с хорошо амортизирующей подошвой, как правило, являются хорошим выбором.
  • Попробуйте подпяточники или вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку.Вы можете купить их во многих магазинах спортивной обуви и аптеках. Используйте их в обеих туфлях, даже если болит только одна нога.
  • Наденьте обувь, как только встанете с постели. Ходьба босиком или в тапочках может усилить боль.
  • Делайте простые упражнения, такие как растяжка пальцев ног, растяжка икр и растяжка с полотенцем, несколько раз в день, особенно когда вы встаете утром. Это может помочь вашим связкам стать более гибкими и укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы.(Для растяжки полотенца вы тяните за оба конца свернутого полотенца, которое кладете под подушечку стопы.)

Избегайте использования только тепла для ног, например, грелки или теплового пакета, по крайней мере, в течение первых 2 или 3 дней. Жара имеет тенденцию усугублять симптомы у некоторых людей. Если вы используете контрастные ванны, в которых чередуются горячая и холодная вода, не забудьте в конце погрузиться в холодную воду. Если вы попробуете грелку, используйте низкие настройки.

Если ваш вес создает дополнительную нагрузку на ноги, врач может порекомендовать вам пройти программу по снижению веса.

Текущее лечение

Если нехирургические методы, такие как отдых, лед и упражнения на растяжку, помогают облегчить симптомы подошвенного фасцита, продолжайте их использовать. Если вам не стало лучше через 6 недель, ваш врач может порекомендовать вам продолжить эти методы, но добавить другие нехирургические методы лечения, такие как:

  • Вкладыши для обуви (ортопедические) на заказ. Индивидуальные ортопедические стельки требуют рецепта. Если у вашей стопы необычная форма или у вас есть определенная проблема, с которой поможет устройство, то изготовленная на заказ вставка может лучше подойти и лучше контролировать боль, чем безрецептурная.
  • Ночные шины. Ночная шина удерживает стопу с направленными вверх пальцами стопы и стопой и голеностопным суставом под углом 90 градусов. Эта позиция обеспечивает постоянное мягкое растяжение подошвенной фасции.
  • Ходячая повязка на голень. Гипсование несколько дороже и неудобнее, чем другие нехирургические методы лечения. А после снятия гипса вам потребуется реабилитация для восстановления силы и объема движений. Но гипс заставляет вас дать отдых ноге.

Формальная инструкция по лечебной физкультуре поможет правильно растянуть ахиллово сухожилие и связку подошвенной фасции. Врачи обычно рассматривают возможность хирургического вмешательства только в тяжелых случаях, когда нет улучшения.

Лечение при ухудшении состояния

Ваш врач может предложить инъекции кортикостероидов, если вы безуспешно пробовали нехирургическое лечение в течение нескольких недель. сноска 1 Уколы могут облегчить боль, но облегчение часто кратковременно.Кроме того, сами уколы могут быть болезненными, а повторные уколы могут повредить пяточную подушечку и подошвенную фасцию.

Из 100 человек с подошвенным фасциитом около 95 могут облегчить боль в пятке с помощью нехирургического лечения. Только около 5 из 100 нуждаются в хирургическом вмешательстве. сноска 1 Если вы один из немногих людей, чьи симптомы не улучшаются в течение 6–12 месяцев при использовании других методов лечения, ваш врач может порекомендовать операцию по освобождению подошвенной фасции. Релиз подошвенной фасции включает в себя разрезание части связки подошвенной фасции, чтобы снять напряжение и снять воспаление связки.

Что думать о

Если вы пытаетесь похудеть и у вас развивается подошвенный фасциит, когда вы начинаете заниматься спортом, особенно бегом трусцой, поговорите со своим врачом о других видах активности, которые помогут вам похудеть, не усиливая боль в пятке. Хорошим выбором может быть такое занятие, как плавание, которое не нагружает ваши ноги.

Если ваш подошвенный фасциит связан со спортом или работой, у вас могут возникнуть проблемы с прекращением или снижением активности, чтобы ваши ноги зажили.Но отдых ногам очень важен, чтобы избежать длительной боли в пятке. Ваш врач или специалист по спортивной медицине может предложить план чередования ваших обычных занятий с теми, которые не усиливают вашу боль.

Если вы часто занимаетесь спортом, спросите своего врача, подходит ли вам физиотерапия или направление к специалисту по спортивной медицине, ортопеду или ортопеду.

Некоторые вопросы, которые вы можете задать о физических упражнениях, включают:

  • Должен ли я сократить количество упражнений? Сколько дней в неделю, как долго и какие упражнения мне следует делать вместо этого?
  • Нужно ли прикладывать лед к ноге после тренировки? Если да, то как долго каждый раз и как долго я должен продолжать глазурь?
  • Должен ли я принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) до или после тренировки?
  • Есть ли упражнения, которые я могу сделать, чтобы моя стопа и лодыжка стали более гибкими? Что это такое, и как часто и как долго я должен их делать?

Профилактика

Следующие шаги помогут предотвратить подошвенный фасциит или предотвратить ухудшение состояния, если оно у вас уже есть:

  • Берегите свои ноги.Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией пятки. Если ваша работа требует, чтобы вы стояли на твердой поверхности, встаньте на толстый резиновый коврик, чтобы уменьшить нагрузку на ноги.
  • Делайте упражнения на растяжку ахиллова сухожилия в задней части пятки. Это особенно важно перед занятиями спортом, но полезно и тем, кто не занимается спортом. Спросите своего врача о рекомендациях по растяжке.
  • Оставайтесь в здоровом весе для своего роста.
  • Установите хорошие привычки к упражнениям.Постепенно повышайте уровень упражнений и носите поддерживающую обувь.
  • Если вы бегаете, чередуйте бег с другими видами спорта, которые не вызывают боли в пятке.
  • Наденьте поддерживающую обувь, как только встанете с постели. Ходьба босиком или в тапочках создает нагрузку на ноги.

Если вы считаете, что боль в пятке вызвана работой, обратитесь в отдел кадров за информацией о различных способах выполнения вашей работы, которые не усугубят боль в пятке.Если вы занимаетесь спортом, вы можете проконсультироваться со специалистом по спортивной подготовке для программ тренировок и подготовки, чтобы предотвратить рецидив подошвенного фасциита.

Домашнее лечение

Первые шаги, которые ваш врач порекомендует для лечения подошвенного фасциита, вы можете предпринять сами. Разные люди считают, что один метод или комбинация методов работают для них лучше всего.

Попробуйте следующие методы:

  • Дайте отдых своим ногам.Прекратите или уменьшите любые действия, которые могут вызывать боль в пятке.
  • Носите поддерживающую обувь. Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией пятки. Или купите вставки для обуви (ортопедические стельки). Вставки для обуви могут быть изготовлены из пластика, резины или войлока. Ортопедические стельки могут уменьшить напряжение и растяжение связок подошвенной фасции.
  • Приложите лед к пятке. Лед может помочь уменьшить воспаление. Также могут быть полезны контрастные ванны с чередованием горячей и холодной воды. Одно только тепло может у некоторых людей усугубить симптомы, поэтому всегда заканчивайте контрастную ванну погружением в холодную воду.Если лед не помогает через 2–3 дня, попробуйте тепло, например, грелку, установленную на низкую температуру.
  • Принимайте ибупрофен (например, Advil или Motrin), напроксен (например, Aleve) или другой нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) для уменьшения боли и воспаления. НПВП выпускаются в таблетках и в виде крема, который нужно втирать в больное место. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Носите ночные шины. Ночные шины мягко растягивают связки подошвенной фасции и ахиллово сухожилие и предотвращают их натяжение в ночное время.
  • Делайте упражнения на растяжку и укрепление. Упражнения на растяжение ахиллова сухожилия и подошвенной фасции увеличат их гибкость. Упражнения на укрепление мышц стопы и голеностопного сустава помогут поддержать свод стопы.

Часто у спортсменов возникают проблемы со стопами из-за того, что они тренируются в изношенной или неподходящей обуви. Меняйте обувь каждые несколько месяцев, потому что подкладка изнашивается. Кроме того, замените обувь, если протектор или каблук изношены.Хотя замена обуви стоит дорого, это дешевле и менее болезненно, чем длительная проблема с пяткой. Другие разумные методы тренировки, такие как избегание неровных или твердых поверхностей, могут помочь предотвратить возникновение или возвращение подошвенного фасцита.

Если ваш вес создает дополнительную нагрузку на ноги, врач может порекомендовать вам пройти программу по снижению веса.

Для успешного лечения подошвенного фасциита вам потребуется:

  • Будьте терпеливы и последовательны.Большинство случаев подошвенного фасцита со временем проходят, если вы регулярно растягиваетесь, носите хорошую обувь и даете ногам отдых, чтобы они могли зажить.
  • Немедленно начать лечение. Не просто игнорируйте боль и надейтесь, что она уйдет. Чем дольше вы будете ждать начала лечения, тем больше времени потребуется, чтобы ваши ноги перестали болеть.

Процесс заживления требует времени — от нескольких месяцев до года. Но вы должны уменьшить боль в течение нескольких недель после начала лечения.Если вам не стало лучше после применения этих методов в течение 6 недель, ваш врач предложит другие методы лечения.

Лекарства

Ваш врач может порекомендовать лекарство для облегчения боли и воспаления, вызванных подошвенным фасциитом. Медикаментозное лечение не излечивает подошвенный фасциит. Но, уменьшая боль, лекарство может облегчить выполнение других этапов лечения, таких как растяжка. Вы не должны использовать лекарство как способ продолжить действия, которые вызывают боль в пятке.

Варианты лекарств включают:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) или напроксен (например, Алев). Вы можете купить эти лекарства без рецепта. НПВП часто используются, если симптомы плантарного фасциита проявляются только в течение нескольких дней или недель. Они с меньшей вероятностью сработают, если у вас были симптомы в течение более 6–8 недель. НПВП выпускаются в таблетках и в виде крема, который нужно втирать в больное место.
  • Инъекции кортикостероидов. Ваш врач может порекомендовать уколы, если вы безуспешно пробовали другие методы лечения в течение нескольких недель. сноска 3 Некоторым людям врачи могут рекомендовать прививки раньше.

Инъекции ботулинического токсина изучаются для использования при подошвенном фасциите.

Хирургия

Хирургическое вмешательство обычно не требуется при подошвенном фасците. Около 95 из 100 человек, страдающих подошвенным фасциитом, могут облегчить боль в пятке без хирургического вмешательства.Ваш врач может рассмотреть вопрос об операции, если консервативное лечение не помогло, а боль в пятке ограничивает вашу повседневную деятельность. Некоторые врачи считают, что вы должны попробовать нехирургическое лечение в течение как минимум 6 месяцев, прежде чем рассматривать операцию. сноска 1

Основными видами операций при подошвенном фасциите являются:

  • Высвобождение подошвенной фасции. Эта процедура включает в себя разрезание части связки подошвенной фасции. Это снимает напряжение связки и снимает воспаление.
  • Другие процедуры, такие как удаление пяточной шпоры или растяжение или ослабление определенных нервов стопы. Эти операции обычно выполняются в сочетании с расщеплением подошвенной фасции, когда есть длительная боль в пятке и другая проблема с пяткой.

В прошлом эксперты считали, что пяточная шпора вызывает подошвенный фасциит. В настоящее время эксперты обычно считают, что пяточные шпоры являются результатом, а не причиной подошвенного фасциита. У многих людей с большими пяточными шпорами никогда не бывает боли в пятке или подошвенного фасциита.Поэтому операция по удалению пяточной шпоры проводится редко.

Другое лечение

Физиотерапия может быть полезна некоторым людям с подошвенным фасциитом. Это может быть особенно полезно для людей, у которых есть проблемы с механикой стопы (биомеханические проблемы), например, тугое ахиллово сухожилие.

Метод, называемый экстракорпоральной ударно-волновой терапией (ЭУВТ), использует импульсные звуковые волны для лечения подошвенного фасциита. Исследования все еще проводятся, но некоторые исследования показывают, что ЭУВТ может помочь уменьшить симптомы плантарного фасциита, который не отвечает на другие виды лечения. сноска 4, сноска 5 Изучаются новые методы лечения ударными волнами. Большинство видов ударно-волновой терапии, иногда называемой «фокусированной» ЭУВТ, требуют анестезии. Другой тип, называемый радиальной ЭУВТ, можно проводить без анестезии, поскольку ударная волна более распространяется.

Ссылки

цитирований

  1. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care , 4-е изд., стр. 839–844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
  2. Томас Дж.Л. и др. (2010). Диагностика и лечение боли в пятке: руководство по клинической практике, редакция 2010 г. Journal of Foot and Ankle Surgery , 49(3, Suppl): S1 – S19.
  3. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.). Подошвенный фасциит.В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care , 4-е изд., стр. 839–844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
  4. Малайский DS и др. (2006). Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с плацебо для лечения хронического проксимального подошвенного фасциита: результаты рандомизированного, плацебо-контролируемого, двойного слепого, многоцентрового интервенционного исследования. Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава , 45(4): 196–210.
  5. Gerdesmeyer L, et al.(2008). Радиальная экстракорпоральная ударно-волновая терапия безопасна и эффективна при лечении хронического упорного подошвенного фасциита: результаты подтверждающего рандомизированного плацебо-контролируемого многоцентрового исследования. Американский журнал спортивной медицины . Опубликовано в Интернете 1 октября 2008 г.

Консультации по другим работам

  • Basford JR, Baxter GD (2010). Лечебные физические агенты. В WR Frontera et al., ред., Физическая медицина и реабилитация: принципы и практика, 5-е изд., том. 2, стр. 1691–1712. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
  • Digiovanni BF, и др. (2006). Упражнения на растяжку, специфичные для подошвенной фасции, улучшают результаты лечения пациентов с хроническим подошвенным фасциитом. Проспективное клиническое исследование с двухлетним наблюдением. Журнал хирургии костей и суставов, 88 (6): 1775–1781.
  • Орчард Дж (2012). Клинический обзор: Подошвенный фасциит. БМЖ. Опубликовано в Интернете 10 октября 2012 г. (doi: 10.1136/bmj.e6603).
  • Паскина П.Ф. и др.(2015). Подошвенный фасциит. В WR Frontera et al., Ред., Основы физической медицины и реабилитации, 3-е изд., стр. 463–467. Филадельфия: Сондерс.

Кредиты

Актуально на: 1 июля 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
William H. Blahd Jr. MD, FACEP – Неотложная медицина
E. Gregory Thompson MD – Терапия
Adam Husney MD – Семейная медицина
Kathleen Romito MD – Семейная медицина
Gavin W.Г. Чалмерс DPM — Подиатрия и подиатрическая хирургия

Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.). Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care , 4-е изд., стр. 839-844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.

Томас Дж.Л. и соавт. (2010). Диагностика и лечение боли в пятке: Руководство по клинической практике, редакция 2010 г. Journal of Foot and Ankle Surgery , 49(3, Suppl): S1-S19.

Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.). Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care , 4-е изд., стр. 839-844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.

Малайский Д.С. и др. (2006). Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с плацебо для лечения хронического проксимального подошвенного фасциита: результаты рандомизированного, плацебо-контролируемого, двойного слепого, многоцентрового интервенционного исследования. Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава , 45(4): 196-210.

Гердесмейер Л. и соавт. (2008). Радиальная экстракорпоральная ударно-волновая терапия безопасна и эффективна при лечении хронического упорного подошвенного фасциита: результаты подтверждающего рандомизированного плацебо-контролируемого многоцентрового исследования. Американский журнал спортивной медицины . Опубликовано в Интернете 1 октября 2008 г.

Боль в пятке | Virginia Foot & Ankle Surgical In Charlottesville, VA

Если вы чувствуете жгучую боль в ногах, когда делаете первые шаги утром, вероятной причиной является подошвенный фасциит.Специалисты Virginia Foot & Ankle Surgical Associates Джозеф Р. Дисабато, DPM, и Райан М. Пивовар, DPM, имеют инструменты, которые помогут их пациентам в Шарлоттсвилле и Калпепере, штат Вирджиния, встретить новый день бодрым шагом. Чтобы узнать больше о плантарном фасците, позвоните или заполните онлайн-форму, чтобы записаться на прием.

Боль в пятке Вопросы и ответы

Что такое подошвенный фасциит?

В нижней части обеих стоп есть полосы ткани, называемые подошвенной фасцией, которые туго тянутся от основания пальцев ног до пяток.Эта прочная полоска ткани обеспечивает ключевую поддержку сводов стопы, поглощая удары и помогая ногам сохранять оптимальную форму.

Когда ваша подошвенная фасция раздражается или воспаляется, это может привести к состоянию, известному как подошвенный фасциит.

Подошвенный фасциит характеризуется жгучей болью в пятках или в подошвах стоп после длительного периода бездействия — например, сна. Боль обычно стихает, когда ткань растягивается после нескольких шагов.Боль часто становится более сильной после упражнений и последующего отдыха, когда ваша подошвенная фасция напряжена как из-за нагрузки, так и из-за воспаления.

Что вызывает подошвенный фасциит?

Во многих случаях подошвенный фасциит развивается со временем и считается травмой от повторного использования. Существуют определенные факторы, повышающие риск развития подошвенного фасциита, в том числе:

  • Занятия спортом, требующим сотрясения мозга, например, бег
  • Перенос лишнего веса
  • Возраст (ткани ослабевают по мере старения)
  • Структурные проблемы, такие как плоскостопие или высокий свод стопы
  • Длительное пребывание на ногах

4 6 Подошвенный фасциит, как правило, является локальной проблемой, но в более умеренных и тяжелых случаях это состояние может изменить вашу походку, что может иметь каскадный эффект на всю вашу костно-мышечную систему, включая колени, бедра и спину.Состояние также может привести к хроническим и проблематичным пяточным шпорам.

Какие существуют методы лечения подошвенного фасциита?

Когда вы впервые встретитесь с одним из врачей Virginia Foot & Ankle Surgical Associates, ваш врач изучит ваши симптомы, вашу историю болезни и ваш образ жизни, чтобы подтвердить подошвенный фасциит.

Для начала ваш врач обычно рекомендует неинвазивные решения, такие как:

  • Легкие упражнения на растяжку
  • Противовоспалительные препараты
  • Обледенение
  • Отдых
  • Ортопедические стельки

Врачи клиники Virginia Foot & Ankle также оснащены новейшей лазерной технологией MLS (многоволновая заблокированная система), которая борется с воспалением и опухоль в мягких тканях с использованием определенных длин волн света.

Эта инновационная технология, одобренная FDA, способствует быстрому заживлению и восстановлению на клеточном уровне, чтобы вы снова могли встать на ноги без боли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.