Как в дом условиях почистить кишечник: Очищение кишечника народными средствами — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Содержание

Очищение кишечника в домашних условиях – Здоровье – Домашний

В домашних условиях кишечник можно очистить клизмой, которая носит название «кружка Эсмарха». Принцип ее действия следующий: в прямую кишку вставляется резиновый шланг, через который подается примерно 2 л воды комнатной температуры. Держать клизму желательно не менее четверти часа. Для более эффективной чистки в воду можно добавить лимонный сок, отвар ромашки или шалфея. Повторять данную процедуру рекомендуется не чаще, чем раз в полгода.

Очищать кишечник в течение дня можно при помощи соленой воды. Для этого следует приблизительно за 1,5 часа выпивать до десяти стаканов теплой подсоленной воды. Приготовление раствора ведется из расчета одна чайная ложка на литр воды. Соль лучше использовать морскую. Пить воду следует до тех пор, пока она не будет выходить из мочевого пузыря такой же чистой, какой она и была до процедуры. Такой способ чистки кишечника желательно осуществлять пять раз с перерывом в 1-2 дня.

Для очищения кишечника можно приготовить довольно простой травяной отвар и применять его вместе с отрубями.

Две столовые ложки календулы и по одной столовой ложке хмеля и мать-и-мачехи завариваются стаканом кипятка. Перед сном необходимо принять две столовые ложки отрубей и запить полученным отваром.

Почистить кишечник можно, устроив разгрузочные дни с употреблением только яблок или только фреша (свежевыжатого сока). Проводить такое очищение следует не чаще одного раза в месяц. В течение дня в пять приемов следует съедать 2 кг яблок либо выпивать 2 л свежевыжатого сока. Есть в такой день больше ничего не нужно, а пить можно только минеральную негазированную воду.

Более щадящим методом является очищение кишечника при помощи каши, сваренной из овса и риса. Крупы для этого берутся в равных пропорциях. Кашу можно немного подсолить, но добавлять масло не рекомендуется. Употреблять в пищу ее нужно время от времени. Можно заменять ею завтрак, обед и ужин. Такая каша помогает выводить все лишнее из кишечника и даже способна укрепить его оболочку.

Использовать слабительные лекарственные препараты или послабляющие отвары трав с целью очищения кишечника тоже можно, но только в случае частых запоров. Следует отметить, что такой способ не дает глубокого очищения, поскольку это лишь разовая очистка кишечника и временное уничтожение застойных отложений. К тому же часто прибегать к слабительным препаратам не следует, поскольку это может вызвать привыкание.

Важно знать, что наиболее правильное, грамотное и полноценное очищение кишечника можно провести лишь в специализированных медицинских учреждениях. Эту процедуру будет контролировать квалифицированный медработник, который проследит за тем, чтобы данный процесс проходил по всем необходимым правилам и нормам, не вызывая осложнений.

Чистка кишечника в домашних условиях без вреда: способы

Ученые доказали, что большинство болезней возникают из-за огромного количества токсинов и шлаков в толстой кишке. А все потому, что это благоприятная среда для размножения паразитов и патогенной микрофлоры. Они-то и отравляют организм, вызывая различные хронические заболевания. Поэтому очень важно проводить чистку кишечника. Но традиционный метод – клизма – подходит далеко не всем. В статье будет рассмотрено несколько проверенных и доступных способов очистки кишечника, которые не нанесут вреда организму.

Противопоказания к процедурам

Существуют общие противопоказания к очистке толстой кишки. Они действуют и в отношении домашних процедур.

  • Онкология (рак толстой или прямой кишки).
  • Геморрой в тяжелой форме.
  • Язвенный колит.
  • Аппендицит.
  • Дивертикулит.
  • Цирроз печени.
  • Болезнь Крона в острой фазе.
  • Беременность.
  • Сильное обезвоживание.

В этих случаях от чистки кишечника вреда будет больше, чем пользы. Остальным же (и мужчинам, и женщинам) можно пользоваться нижеприведенными рецептами. Для здоровых людей они абсолютно безопасны. К тому же средства полностью натуральны и проверены временем.

Очищение водой

Самым лучшим способом очищения кишечника считается употребление достаточного количества воды. Кроме того, это полезно для здоровья всего организма. Необходимо каждый день выпивать по 10-12 стаканов негазированной воды. Примерно это 2-2,5 литра. Такое количество воды удовлетворит потребности организма в смазке и жидкости, которые нужны для естественного и полноценного выведения вредных продуктов жизнедеятельности и токсинов. Также вода в большом количестве быстрее продвигает употребленную еду по пищеварительной системе и стимулирует перистальтику кишечника. Если покажется, что одна лишь вода с чисткой кишечника не справляется, то рекомендуется дополнить рацион свежими овощными и фруктовыми соками. Они тоже прекрасно удаляют из организма все ненужное. Мужчинам и женщинам нравится этот способ, поскольку он бюджетный и результативный.

Чистка соленой водой

Этот метод тоже достаточно эффективный и доступный. Но не все отзываются о нем хорошо, потому что он требует дисциплины и определенной выдержки. Дело в том, что процедура проводится натощак с утра в течение двух часов.

В 2 литрах воды растворить 2 чайные ложки соли (желательно морской). Получившаяся смесь должна быть теплой. Воду разделить на 10 порций, которые нужно выпить в течение полутора часов. То есть интервал между приемом соленой жидкости должен составлять примерно 9 минут. Можно выпить сразу два стакана, а потом оставшуюся часть за 1,5 часа.

Для усиления эффекта можно сделать более концентрированный раствор. Для этого в 2 литра теплой воды нужно добавить уже 2 столовые ложки соли. Но как показывают отзывы, чистка кишечника очень соленой водой может так и не закончиться. Ведь в большинстве случаев процедура прерывалась возникновением тошноты и даже рвоты. Так что лучше воспользоваться более щадящим рецептом.

Итак, в процессе приема воды рекомендуется отслеживать ее выход из организма. Она должна быть такой же прозрачной, какой и была до поступления в желудок. Как только выходящая жидкость станет чистой, прием воды нужно прекратить. После этого нужно обязательно покушать. Идеально подойдет отварной рис. Жажду из-за приема пищи лучше всего утолять обычной водой, а не сладкими напитками, кофе или чаем.

Курс очищения соленой водой составляет 3-5 дней с обязательными перерывами в 1-2 дня.

Лимонно-солевое очищение

Это щадящая разновидность метода Шанк-Пракшаланы, которая адаптирована для неподготовленных людей. Процедура проводится ранним утром, хотя бы за 2,5 часа до выхода на улицу.

Чтобы провести чистку кишечника, необходимо смешать 1,5 литра теплой воды, сок одного среднего лимона и столовую ложку поваренной или морской соли. Нужно выпить стакан (250 миллилитров) полученной жидкости и начать выполнять упражнения на протяжении пяти минут. Подойдут любые элементы, которые связаны с поворотом корпуса. Например, наклоны, вращение туловищем, «мельницы».

Через 10 минут следует повторить процедуру. То есть нужно выпить стакан лимонно-соленой воды и выполнить упражнения. Всего нужно пройти пять таких циклов. После них должны возникнуть позывы в туалет. Если они не появились, можно выпить еще стакан приготовленного раствора.

Следует отметить, что у этого метода есть одно важное условие. Если его не выполнить, то не будет никакого эффекта, о чем говорят и отзывы. В промежутках между циклами нельзя только лежать. Остальные действия разрешены.

Чистка свежевыжатыми соками

Этот способ прекрасно подходит для чистки кишечника в домашних условиях. Без вреда и особого дискомфорта можно довольно эффективно «почиститься». Потребуются свежие фрукты (кислые или с кислинкой). Это любые цитрусовые, слива, вишня, алыча и яблоки определенных сортов. В таких продуктах содержится много фруктовой кислоты, которая отлично растворяет затвердевшие шлаки и каловые массы. Благодаря этому они отлипают от стенок кишечника и выводятся. Как показывают отзывы, эффективность процедуры можно усилить вдвое, если сочетать этот метод с очищением отрубями. Важным условием является натуральность сока, отсутствие красителей, ароматизаторов и прочих искусственных добавок. Поэтому напиток нужно делать самостоятельно, а не покупать его в магазине.

Как проводить чистку? Из любых вышеперечисленных фруктов отжать столько сока, чтобы на выходе получилось примерно 3-3,5 литра. Этого должно хватить на весь день. Каждый час нужно выпивать стакан сока, при этом кушать ничего нельзя. При проведении процедуры из дома лучше не выходить, поскольку кишечник может в любой момент начать очищаться. Такие процедуры рекомендуется проводить дважды в месяц.

Также существует методика чистки кишечника от шлаков с овощными соками. В день нужно пить только их и ничего не кушать. Из любых овощей нужно приготовить всего 2 литра сока. Его необходимо поделить на 5-6 приемов. Если будет мучить сильная жажда, допустимо выпить немного кипяченой теплой воды. Но специалисты рекомендуют потерпеть.

Стоит отметить, что сливовый и свекольный соки дают ярко выраженный слабительный эффект. Поэтому в случае с ними процедура меняется. Такие напитки нужно принимать за полчаса до еды, а после – 3-4 раза в сутки по стакану. В этих случаях кушать в течение дня разрешается.

Очищение кишечника отрубями

Люди издавна практикуют чистку кишечника семенами различного происхождения. Одной из разновидностей является расшлаковка с помощью грубых частиц зерновых оболочек – отрубей. Такой способ дает отличный результат, как доказывают многочисленные отзывы.

Клетчатка, которая содержится в отрубях, не усваивается и не переваривается организмом. Зато, попадая в желудочно-кишечный тракт, они требуют много воды и сильно разбухают. За счет этого отруби начинают работать как метелка. Они как бы «выметают» из организма все завалы, шлаки, токсины, тяжелые металлы, радионуклиды и каловые камни. В результате значительно улучшается всасываемость полезных веществ и нормализуется микрофлора кишечника. К тому же отруби полностью натуральны, абсолютно безопасны и доступны. Их можно купить практически во всех магазинах и аптеках.

Очищать организм отрубями очень просто. Нужно 2 столовые ложки сухого продукта скушать за полчаса до еды и запить 2 стаканами воды. Процедуру повторять трижды в сутки. Курс очищения длится один месяц. Повторить его можно будет только через год.

Чистка кишечника касторовым маслом

Этот способ очень мягкий, эффективный и не затратный по времени и средствам. Но врачи призывают быть осторожными, ведь касторка противопоказана беременным и кормящим матерям, при кишечной непереносимости и заболеваниях сердца. Поэтому о возможности применения метода и дозировке следует проконсультироваться со специалистом.

Обычно для очищения организма касторовое масло назначают из расчета 1 грамм на 1 килограмм веса человека. Принимать средство следует теплым, небольшими глотками. Кому-то удобнее пить касторку с чайной ложечки. Если возникнет чувство тошноты, то разрешается пожевать немного изюма. Через несколько часов должен возникнуть слабительный эффект, который обычно длится 6 часов.

Важно проводить процедуру только на голодный желудок. Непосредственно перед ней нельзя кушать хотя бы 5 часов. Кроме того, после приема касторки нельзя кушать 12 часов. Воду пить можно, но только маленькими порциями.

Как показывают отзывы, чистка кишечника маслом клещевины пройдет эффективнее, если за 2-3 дня до процедуры подготовить организм с помощью диеты. В этот период нужно употреблять только несоленую, неострую, нежирную и легкую пищу.

Чистка организма рисом

Считается, что это один из самых приятных и безболезненных методов очистки кишечника. Судя по отзывам, он дает хороший эффект, если строго следовать рецепту.

Для очищения от шлаков и токсинов нужно трижды промыть килограмм риса и оставить его в воде. Придерживаться такой схемы нужно 4 дня. После этого крупа станет пористой, словно мочалка. Из нее уже можно будет приготовить рисовую кашу. Для этого три столовые ложки крупы отваривают до мягкости. Важно ничего не добавлять в кашу: ни соль, ни сахар, ни специи, ни масло. Перед употреблением риса рекомендуется выпить стакан воды и подождать полчаса. После завтрака нельзя кушать 4 часа. Начать пить воду можно через 2 часа. Обедать и ужинать можно как обычно.

Рисовая диета должна длиться не дольше двух недель. Повторять ее можно дважды в год.

Очищение кефирным напитком

Чистка кишечника кефиром практикуется людьми давно. Но отзывы гласят, что эффективнее будет использовать комплексный напиток. Он готовится из продуктов, которые наверняка есть у всех дома.

В стакан свежего теплого кефира добавить столовую ложку любого растительного масла и половину чайной ложки обычной соли. Ингредиенты смешать, чтобы получился однородный напиток.

Приготовленное средство нужно выпить целиком перед сном. Наутро должно произойти опорожнение кишечника. Рецептом можно пользоваться каждые три дня. Как показывают отзывы, при регулярном употреблении такого кефирного напитка не только очищается организм, но и снижается вес.

Чистка кишечника семенами льна

Данный способ зародился в Сибири. Продукт не только очищает кишечник, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Самое простое употребление льняных семян – это добавление их в пищу. Причем они сочетаются с любыми блюдами: кашами, выпечкой, салатами, молочными напитками и прочей едой.

В пример можно привести несколько рецептов употребления льняных семян для очищения. Отзывы свидетельствуют, что они достаточно эффективны и кроме чистки кишечника способствуют похудению.

1. В стакан кефира или любого другого кисломолочного напитка добавить 2 чайные ложки измельченных льняных семян. Употреблять ежедневно вместо завтрака.

2. В стакан нерафинированного подсолнечного масла добавить 100 граммов измельченных семечек льна. Поставить в темное место на неделю, чтобы средство настоялось. После можно принимать по столовой ложке утром натощак. Разрешается запить водой, а вот кушать нельзя в течение часа. Перед употреблением важно взболтать масло, чтобы семена не оседали на дне. Такие процедуры нужно проделывать на протяжении 10 дней. Чтобы результат был лучше, на это время придется исключить из рациона сладости и алкоголь. Употребление растительных продуктов пойдет только на пользу организму.

Стоит отметить, что этот способ чистки кишечника льном запрещен при хроническом панкреатите, желчекаменной болезни и гепатите. В этих случаях растительное масло нужно заменить водой. Тогда рецепт будет следующим.

3. Чайную ложку измельченных семян залить стаканом теплой кипяченой воды. Настаивать два часа. После этого средство можно употреблять. Принимать так же, как и в предыдущем рецепте.

Очищение активированным углем

Для лечения желудочно-кишечного тракта часто используют активированный уголь. Его нужно принимать трижды в день за несколько часов до приема пищи (по таблетке на каждые 10 килограммов веса). Максимальный курс, при котором появляется эффект, составляет 14 дней. Дольше чистить организм не стоит, поскольку при длительном приеме активированный уголь начинает препятствовать усвоению витаминов. После окончания курса рекомендуется пропить витаминный комплекс, чтобы восполнить потерю питательных веществ.

Важно! Метод противопоказан при поражениях желудка, злокачественных опухолях и кровотечениях.

Как показывают отзывы, чистка кишечника таблетками активированного угля устраняет вздутие живота и кожные заболевания, которые были вызваны нарушением баланса микрофлоры.

Салат «Метелка» для очищения кишечника

Если нужно очистить организм без сложных процедур и особых усилий, то этот рецепт прекрасно подходит. Люди, опробовавшие этот способ, хорошо о нем отзываются. Более того, результаты поражают многих мужчин и женщин. Они отмечают, что становишься более энергичным, здоровым и теряешь вес. К тому же салат очень вкусный. Это народное средство помогает сбалансировать в организме уровень рН, очистить кишечник и удалить накопленные токсины и шлаки.

Нужно приготовить салат из 3 частей капусты, части свеклы и части моркови. Ингредиенты можно нашинковать, натереть, порезать кубиками или измельчить на свой вкус. Салат нужно заправить свежевыжатым лимонным соком и высококачественным растительным маслом. К таким относится масло оливы и авокадо.

По желанию можно приправить салат чесноком, гвоздикой или чабрецом. Солить не рекомендуется, поскольку этим можно спровоцировать задержку воды в организме. Проводить чистку кишечника с помощью «Метелки» нужно на протяжении трех дней. Готовить такой салат можно несколько раз в месяц.

Профилактика зашлаковывания организма

На самом деле не допустить загрязнения кишечника очень просто. Для этого достаточно придерживаться правильного питания и периодически делать разгрузочные дни. Не обязательно голодать, ведь существуют специальные диеты. Например, есть разгрузочный рецепт, который рассчитан на 3 дня.

  1. В течение дня употребить 2,5 литра воды. Дополнительно нужно выпить стакан травяного чая и как минимум два стакана свежих овощных соков.
  2. На обед можно съесть курицу или рыбу. Гарниром послужат овощи нескольких видов. Причем сырой пищи должно быть в три раза больше, чем термически обработанных продуктов.
  3. На завтрак и ужин ничего кушать нельзя. Их могут заменить овощные соки.

Вот и весь рецепт. Меню можно составлять так, чтобы каждый день оно было разнообразным. Конечно, как в обычные дни, насытиться не удастся, но чувство голода не будет невыносимым.

Теперь вы знаете, как провести чистку кишечника в домашних условиях без вреда для своего организма. Но лучше всего делать профилактику зашлакованности, чтобы однажды не пришлось прибегнуть к радикальным мерам.

Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма дома — это своеобразный акт любви к себе. Задумайтесь: вы периодически очищаете системный блок компьютера от пыли, меняете масло в автомобиле. А в это время пищеварительный тракт, кожа, кровь и лимфа накапливают килограммы токсинов и отходов жизнедеятельности.

Представьте, насколько хорошо вы будете чувствовать себя после очищения и обновления организма. Наладится пищеварение, кожа станет гладкой и бархатной. Перестанут сечься волосы, окрепнут ногти. Энергия не будет заканчиваться даже в конце дня. Прямо сейчас расскажем, как освободиться от лишнего груза, попрощавшись со шлаками, гельминтами, токсичными веществами.

Очищение организма: с чего начать


Как правильно очистить организм? Необходимо начать с подготовки к детоксикации:

  1. Как минимум за 5-7 дней до основного этапа очищения надо исключить из рациона сахар, молоко, кофе, алкогольные напитки, фастфуд и полуфабрикаты.
  2. Ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой. 
  3. В течение дня выпивайте около 2 л чистой воды.
  4. Посетите сауну. Сходите на массаж или выделите время для проработки всех групп мышц на тренировке. Это необходимо для усиления кровотока.
  5. Очистите кишечник. Дефицит клетчатки, неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что в толстой кишке скапливаются шлаки, отравляющие кровь. В таких случаях обычно назначают курс клизм (7-10 дней). Но подобным способом не получится устранить причину запоров: недостаток пищеварительных ферментов, слабую перистальтику кишечника. Поэтому современные специалисты рекомендуют начать пить ферментативный комплекс, например, Toxic Free.


Отражаем атаку “чужих”: как очистить организм от токсинов, шлаков и паразитов?


Согласно статистике ВОЗ тот или иной вид гельминтов присутствует в организме 90-100% населения мира. К счастью, можно избавиться от паразитов в домашних условиях без использования синтетических медикаментов

Как правильно очищать организм от паразитов

Для профилактики и лечения гельминтозов используются такие средства:

  1. Выпивайте стакан морковного сока натощак, за 30 минут до завтрака. Он оказывает мягкое послабляющее действие и прогоняет аскарид.
  2. 250 г свежей полыни залейте 1 л кипятка  дайте настояться в течение 1 часа. В течение недели принимайте по 250 г настоя после еды. Затем сделайте перерыв на 1 месяц и при необходимости повторите курс.
  3. Измельчите головку чеснока до состояния кашицы и соедините со стаканом жидкого меда. Тщательно перемешайте и поместите в холодильник на 1 сутки. Принимайте перед едой по 1 ст. л. 
  4. Имбирь. Ежедневно, в течение 14 дней добавляйте в зеленый или травяной чай ½ ч. л. тертого имбиря. 
  5. Лист черного ореха. По отзывам пользователей это самое эффективное средство из всего списка. Черный орех выводит из организма паразитов, обезвреживает болезнетворные бактерии и грибки, очищает кровь от токсинов. Добавку принимают по 1 капсуле 2 раза в день. Продолжительность курса — от 2 до 3 недель. 


Как очистить организм от шлаков и токсинов дома


Очищение организма: как правильно сделать самому? Для самостоятельного применения важно выбирать безопасные рецепты. Помним, что помимо вредных бактерий и токсинов в организме есть полезная микрофлора, минералы, витамины. Агрессивные методы (например, ежедневный прием активированного угля) не отличаются избирательностью воздействия. После них придется бороться с дисбактериозом, авитаминозом, расстройством пищеварения и другими побочными эффектами.

Очищение организма в домашних условиях: способы

Процедуры очистки организма должны быть мягкими:

  1. Отруби. Измельченная оболочка зерен содержит клетчатку. Попадая в ЖКТ она набухает и чистит кишечник. Рекомендуется принимать по 1 ст. л. отрубей утром и вечером, запивая большим количеством воды. Также можно добавлять их в каши, булочки, творог и кефир.
  2. Каша красоты. С вечера залейте 3-4 ст. л. цельнозерновых овсяных хлопьев водой или кефиром. Поставьте кашу в холодильник. Утром можно разогреть готовый завтрак, добавить в него тертое яблоко и орехи.
  3. Семена льна. Освобождают организм от слизи, токсичных веществ и шлаков. Нормализуют концентрацию холестерина в крови. Необходимо съедать по 1 ст. л. льняного семени за 30 минут до завтрака, запивая стаканом теплой воды. Курс — не менее 2-3 недель.
  4. Рис. Вечером насыпьте в кастрюлю столько полных столовых ложек промытого риса, сколько лет вам исполнилось. Залейте охлажденную кипяченую воду так, чтобы она покрывала зерна. Разместите кастрюлю в холодильнике. Утром возьмите 1 ст. л. замоченного риса, залейте водой и варите 5 минут. Съешьте получившуюся кашу натощак (рекомендуется делать это до 7.30 утра), а потом не пейте и не ешьте в течение 3 часов. Остатки риса надо залить чистой водой и снова убрать в холодильник. 


Средства, препараты для очистки организма


Предпочитаете не экспериментировать с народными рецептами, а купить готовое средство? Очищение организма без вреда пройдет легко и быстро вместе с такими препаратами:

  1. Сорбенты. Не перевариваются, выводят из ЖКТ вредные вещества. Лучше выбирать не синтетические порошки и гели, похожие на пасту из полиэтилена, а натуральные сорбенты. В их состав может входить растительная клетчатка — эффективный и легко переносимый организмом компонент. Пример — DIASORB.
  2. Готовые травяные сборы. Во время очищения организма вы можете почувствовать упадок сил, особенно если резко отказались от сахара, фастфуда и кофе. Бодрящие травяные сборы с гуараной, зеленым чаем и ягодами позволят не выпасть из рабочего графика. Такой продукт есть в нашем каталоге — это DETOX HERBAL TEA.
  3. Пребиотики. Активизируют полезную микрофлору кишечника, увеличивают объем каловых масс и способствуют их своевременной эвакуации.

Регулярное очищение организма — это жизненно важная процедура. Наше тело просто не может самостоятельно справиться с тем количеством токсинов, которое попадает в него из воздуха, водопроводной воды, пищи. Даже если вы за здоровое питание, никто не может гарантировать, что при выращивании овощей и фруктов не использовались химикаты, а животным не кололи антибиотики. 

Вывод: помогайте телу очиститься. Нормализуйте пищеварение ферментами (Toxic Free). Используйте Лист черного ореха для изгнания гельминтов и вывода продуктов их жизнедеятельности. Избавляйтесь от токсинов с помощью натуральных сорбентов (DIASORB). Поддерживайте иммунитет и тонус организма витаминными травяными сборами, богатыми антиоксидантами (DETOX HERBAL TEA).

И главное: будьте здоровы!

Очищение организма в домашних условиях. Вред от неправильной клизмы.

Детокс в домашних условиях.

Когда возникла необходимость находиться дома, люди начинают уделять больше времени своему здоровью. Многие хотят усилить иммунитет и «почистить» организм. Слово «чистка» всё чаще стало пониматься как синоним лечения. И чего только ни очищают — кишечник, кожу, лёгкие,  кровеносные сосуды, внутренние органы и т.д. Большая проблема в том, что многие вооружаются ненаучными статьями и книгами по очистке организма. После этого начинают заниматься лечебными процедурами от народных целителей. К чему это может привести? Разберём этот вопрос на примере чистки кишечника.

Знакомимся с некоторыми материалами по очищению организма в  домашних условиях. Лидирующее место в этом вопросе занимает очищение кишечника. Основная мысль сторонников  этого метода заключается в том, что от вредного и неестественного питания в первую очередь страдает кишечник

. В его полости начинают происходить бродильные и гнилостные процессы. Вследствие них появляются шлаки (что это такое, до конца никто не знает) и токсины. Некоторые лекари-энтузиасты от чистки кишечника сразу переходят к восстановлению биополя и борьбе с энергетическими паразитами. Но в эти вопросы не углубляемся, оставим это для психиатров. 

Для очищения кишечника рекомендуют делать клизмы. Но делать их с обычной водой целителям показалось скучно и неэффективно. Знатоки очищения предлагают делать клизмы с лимонным соком или яблочным уксусом. Очищающую процедуру рекомендуют делать с помощью кружки Эсмарха (изображена на картинке ниже). До конца не понятно почему, но многие для проведения процедуры рекомендуют снимать наконечник. В ранних трудах Геннадия Малахова можно ещё встретить совет ввести трубку поглубже — до 50 см. 


К двум литрам теплой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока (сок пол-лимона как раз будет соответствовать одной столовой ложке). Если нет лимона, то можно его заменить на 4-6-процентный яблочный уксус. Залить все это в кружку Эсмарха. Повесить на высоте 1,5 м. Наконечник с трубки снять, окунуть его в растительное масло. Принять положение коленно-локтевое, таз находится выше плеч. Трубку постараться ввести в толстый кишечник как можно глубже на 25-50 см. © По книге Малахов Г. П. «Целительные силы» СПб. 1993 г.

Разберём эти рекомендации с точки зрения науки и здравого смысла. Наконечник, который закрывает острые края трубки и защищает стенки кишечника, снимать не надо — это подсказывает здравый смысл. Рассмотрим дальше. Глубина введения 50 сантиметров — это расстояние примерно от кончиков пальцев до локтя. Наличие ограничителя на расстоянии до 10 см от края наконечника наводит на мысль, что на пол метра проникать в толстый кишечник не следует. Также есть риск повредить стенки кишечника. Особенно в зоне риска находятся люди старшего возраста у которых могут быть дивертикулы и полипы. Они могут быть повреждены трубкой, что вызовет внутреннее кровотечение.

Процедура чистки происходит все же за счет подачи воды, а не в ведении трубки поглубже.

Рассмотрим подробнее смысл добавления в воду лимонного сока или яблочного уксуса. Это делают якобы для того, чтобы «нормализовать»  pH кишечника. Потому что в щелочной среде кишечника происходят гнилостные и бродильные процессы. Отсюда и рекомендация — создать кислую среду,  которая предотвратит вредные процессы.


Чтобы разобраться в том, как реагирует кишечник на кислый раствор, начнём с главного — вспомним, что такое pH. Это водородный показатель, с помощью которого можно  оценить кислотно-щелочной баланс внутренней среды организма. Диапазон pH составляет 14 единиц. Состояние химически чистой воды при 22 градусах Цельсия является нейтральным — это 7 pH. Если значение меньше 7, то эта среда будет называться кислой, а если больше — щелочной.


Когда мы употребляем пищу, только минеральные соли и вода усваиваются в том виде, в котором они поступили. Белки, жиры и углеводы перерабатываются на составляющие части, после чего уже усваиваются. Расщепление и переработка пищи начинается уже во рту. У нашей слюны рН = 8, то есть она слабощелочная. Поэтому пища у нас во рту не только размельчается, но и подвергается химическому воздействию. В слюне есть ферменты — амилаза, птиалин и мальтаза, которые активны как раз в слабощелочной среде. С помощью них начинают расщепляться углеводы.

Разжеванная пища поступает в желудок, где переваривается в  течение нескольких часов. Желудочный сок обладает высокой кислотностью, его рН=1,2-1,5. Он содержит в себе соляную кислоту и фермент пепсин, который расщепляет белок до аминокислот. Поэтому пища, которая содержит в себе большое количество белков, задерживается в желудке дольше, чем углеводная. После желудка пищевой комок с кислой реакцией попадает в кишечник. В процессе переваривания его кислотность будет уменьшаться до нуля в конечной стадии.

В тонком кишечнике щелочная среда, рН=8,5-9. Под воздействием кишечного сока и секрета поджелудочной железы в нём расщепляется практически вся пища. Питательные вещества всасываются через стенки кишечника в кровь и лимфу. Непереваренные остатки растительной пищи распадаются в следующем отделе пищеварения — толстом кишечнике. Пищеварение на этом этапе происходит за счёт жизнедеятельности бактерий, которые являются частью микрофлоры толстого кишечника. В нем происходит  всасывание воды, жидкие остатки пищи становятся плотными. В норме состояние толстого кишечника слабощелочное. И это состояние кислотно-щелочного баланса очень важно для кишечника, ведь пищевой комок в этот отдел доставляется в слабокислом состоянии. Кишечник, среда которого была слабощелочная, чувствует изменение в кислотности и начинает реагировать. То есть стенки кишечника сокращаются, и происходит вывод продуктов переработки. Отходы в итоге имеют слабокислую или нейтральную реакцию, рН=5-7.

Но что будет, если вмешаться в естественный процесс и нарушить рН кишечника? Если с ним всё в порядке, но вы прислушаетесь к совету ввести туда раствор лимонной или яблочной кислоты — кишечник будет излишне сокращаться. Это вызовет сильный понос. 

Если с желудочно-кишечным трактом проблемы, и кислотность желудка понижена, то толстый кишечник не воспримет, что в него поступает пища. Он ждёт, когда произойдёт кислая реакция. В таком случае могут возникать атонические запоры. И если при таких проблемах начать делать клизмы с лимонной кислотой, то это улучшит ситуацию и поможет в очистке. Но правильнее устранить причину — лечить сам желудок.

Когда кислотность желудка повышена, в толстом кишечнике интенсивно происходит кислая реакция, которая сопровождается жидким стулом. И если в этом случае начать делать клизмы с  кислым содержимым, возникнет ожог стенки кишечника. В результате чего поносы сменяется спастическими запорами.


Мы с вами разобрали процесс пищеварения и поняли, как опасны могут быть советы людей без медицинского образования. На основании своего опыта они описывают ситуации,ц которые кому-то помогли. Но эти рекомендации не могут быть универсальными, к каждому человеку должен быть индивидуальный подход. Иначе есть риск, что вместо лечения будет нанесён вред организму. Применение клизм без показаний не имеет особого смысла. Вы поняли, что они легко могут навредить. Даже в рамках лечебного голодания клизмы проводят по показаниям. Эта процедура не может быть самоцелью, она используется только в рамках лечебной или профилактической программы.

В мед. центре Spa Golod более чем за 30 лет голодали десятки тысяч людей. Нами накоплен большой опыт в диагностике, профилактике и лечении болезней. Очистить организм и не навредить здоровью вы сможете на одной из программ лечебного голодания:

К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней;
все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации

колоногидротерапия, очищение кишечника

     Здоровый  кишечник – основа  здоровой  жизни.

 

    Неблагополучная  экологическая обстановка,  неправильное  питание,  малоподвижный  образ  жизни,  вредные  привычки,  стрессы – всё это  рано  или  поздно  приводит  к  ухудшению  здоровья.  Подавляющее  большинство  заболеваний  связано  с  нарушениями  в  кишечнике.

    В  здоровом  организме  процессы  брожения  и  гниения  выражены  нерезко,  образующиеся  токсические  вещества  обезвреживаются  и  выводятся  из  организма  и  интоксикация  не  наступает. С ослаблением  перистальтики (подвижности) кишечника  происходит  застой  каловых  масс  и  при  снижении  кишечной  секреции  усиливаются  гнилостные  и  бродильные  процессы, в  большом  количестве  образуются  токсические  вещества – скатол,  индол,  фенол   и  др.,  что  приводит к  перегрузке  печени,  обезвреживающая  функция  которой  оказывается  недостаточной.  В  результате  этого,  ядовитые  вещества  циркулируют  в  крови,  оказывая  своё  токсическое  действие  на  весь  организм.  Накопление  каловых  масс приводит  не  только  к  нарушению  пищеварения,  но  и  создаёт  условия  для  заражения  паразитами.

    Эффективным  и  безопасным  методом  очищения  кишечника  от  застойного  кишечного  содержимого, эндо- и  экзотоксинов  является  мониторная  очистка  кишечника —  КОЛОНОГИДРОТЕРАПИЯ.

 

    Показаниями  для  колоногидротерапии  являются:

-запор

-хронический  колит

-синдром  раздражённого  кишечника

-дисбактериоз  кишечника

-метеоризм ( вздутие  живота)

-кожные  заболевания

-ожирение

-аллергия

-заболевания  суставов

-явления  интоксикации ( головные  боли, слабость, неприятный  запах)

-частые  простудные  заболевания

-аднексит

-простатит

-подготовка  к  обследованию  кишечника ( ирригоскопия,  колоноскопия)

 

Противопоказания  определяет  врач,  проводящий  колоногидротерапию.

 

    В  настоящее  время  для  колоногидротерапии  используется  единственный  в  Туле  аппарат  Колон-Гидромат ( Германия).  Аппарат  представляет  собой  замкнутую  систему  нагнетания  жидкости  в  толстую  кишку  и  вывода  промывных  вод  непосредственно  в  канализацию.  Вода  предварительно  очищается  через  фильтры  грубой  и  тонкой  очистки,  температурный  режим  и  давление  подбирается  индивидуально  для  каждого  пациента. Наличие  антисифонного  контрольного  клапана  исключает  заброс  промывных  вод  в  систему  подачи  воды,  предусмотрена  система  дезинфекции  внутренних  каналов. Для  проведения  сеанса  колоногидротерапии  используются  одноразовые  наконечники  и  соединительные  трубки.

    Длительность  сеанса  составляет  40  минут,  во  время  сеанса  проводится  массаж   живота.  Курс  гидротерапии  составляет  от  2  до  4  процедур,  в  зависимости  от  сложности  проблемы.

    Опыт  работы  врача  по  данной  методике – 12 лет.

 

    В  отличие  от  обычной  клизмы,  во  время  колоногидротерапии  промываются  все  отделы  толстого  кишечника,  при  этом,  в  основном  вымывается  микрофлора  фекалий,  а  собственная  микрофлора ( пристеночная  и  криптовая «глубинная»)  сохраняется,  кроме  того,  ликвидируются  факторы,  которые  угнетают  нормальную  микрофлору  кишечника.  Это  было  доказано  совместными  исследованиями, проведёнными  Государственным  Научным  Центром  Колопроктологии ( г.Москва)  и  Московским  научно-исследовательским институтом  эпидемиологии  и  микробиологии  им. Г.Н. Габричевского .

    Глубокая  очистка  кишечника  также  способствует  улучшению  состояния   эпителия  и  микроциркуляции  кишечной  стенки,  при  этом  увеличивается  абсорбция  витаминов  и  ферментов,  что  ведёт  к повышению  иммунитета.  При  нагнетании  жидкости  под  давлением  стимулируются  барорецепторы  кишечника, что  приводит  к  усилению  его  перистальтики  и  выведению  шлаков.

    На  основании  вышеизложенного  можно  рекомендовать  колоногидротерапию  для  профилактики  и  лечения  широкого  спектра  заболеваний,  а  также  в  качестве  оздоровительной  процедуры  для  предотвращения  преждевременного  старения.

 

Write a comment

  • Required fields are marked with *.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы популярно по многим причинам. Кому-то клизмы противопоказаны по состоянию здоровья, у кого-то нет подходящих условий, а некоторые предпочитают естественное очищение.

Также следует учитывать, что при помощи клизмы освобождается только толстый кишечник, а тонкий отдел не задействован.

Методики без клизм основаны на слабительном и «прочищающем» действии самых разнообразных веществ. При выполнении любой из них следует учитывать биоритмы кишечника. Принято считать, что наибольшую активность толстый кишечник проявляет с 5 до 7 утра, а тонкий отдел — с 13 до 15 часов дня. Период покоя противоположен времени активности: для толстого отдела — с 17 до 19 часов, для тонкого — с 1 до 3 часов ночи.

Во время очищения кишечника туалет должен находиться в пределах досягаемости, иначе у вас будут неприятности.

В процессе очищения растворяются и выводятся каловые камни — конкременты, масса которых только в тонком кишечнике может достигать 15–18 килограмм! В результате уменьшается объём живота, улучшается пищеварение, оздоравливается кожа. Чистку кишечника выполняют как первый пункт поэтапного очищения организма в целом.

Очищение кишечника водой

Очищение водой, это простой и щадящий способ растворить многолетние «залежи» на всём протяжении кишечника и вывести их наружу. Существует несколько способов.

  1. Утром натощак выпивайте стакан приятно горячей воды.
  2. Другой способ — использовать солёную воду. Она не всасывается из кишечника в кровь, а, наоборот, вытягивает жидкость. Тем самым очищается стенка кишечника и отмокают многолетние напластования. Для приготовления раствора берут морскую соль (в принципе, можно и обычную поваренную) в разведении 1 чайная ложка на литр воды. Пьют утром натощак: сначала принимают 2 стакана, по мере прохождения воды из желудка в кишечник ещё по 1 стакану. В течение 1–1,5 часа нужно выпить около 10 стаканов, но не более 12. Через некоторое время возникнут позывы к опорожнению кишечника. Раствор продолжают пить до тех пор, пока при опорожнении не начнёт выходить чистая вода. После процедуры нужно поесть фруктов, овсяную кашу, утолить жажду обычной водой. Очищение проводят курсом: 3–5 раз с интервалом в 1–2 дня.
  3. Для очищения кишечника в домашних условиях без клизм ещё делают лимонно-солевую расшлаковку. Это облегчённый вариант ведической практики Шанк-Пракшаланы, которую придумали йоги. На 1,5 литра воды берут сок 1 лимона и 1 столовую ложку соли. Встаньте рано утром за три часа до выхода из дома. Выпейте один стакан, в течение 2–3 минут выполняйте упражнения: наклоны вправо и влево, вперёд; вращение тазом, повороты туловища. Можно походить, высоко поднимая колени. Лежать нельзя. Через 10 минут выпейте ещё стакан, повторите упражнения. После пятого раза должен появиться позыв в туалет. Если его нет, выпивают ещё один стакан.

Очищение соками

Очищение кишечника без клизм удобно проводить при помощи натуральных овощных и фруктовых соков. Лучше, если они будут свежевыжатыми, но при отсутствии таковых можно покупать и в магазине. Главное, чтобы напитки были без консервантов и красителей. Пьют один вид сока или смешивают несколько: яблочный, морковный, тыквенный, персиковый, цитрусовый и прочие.

2 литра сока выпивают в течение дня за 5–6 приёмов. Есть ничего нельзя, пить — простую воду по минимуму. Чистку проводят 1 раз в месяц.

Другой вариант — слабительные соки: слива, свёкла. Принимают по 1 стакану в день 3–4 раза перед едой.

Очищение слабительными средствами

Для очищения кишечника пользуются как химическими, так и натуральными слабительными средствами.

  1. Трава сенны (александрийский лист) имеет сильный слабительный эффект и применяется для очищения толстого кишечника без клизм. Её нельзя пить детям, а также возможны побочные явления при передозировке. Курс её приёма — не более недели. Готовят отвар так: 1 столовая ложка на стакан воды, кипятят в течение 5 минут, ещё 15 минут дают настояться. Пьют по 1/3 стакана за 2 часа до сна. При необходимости корректируют дозу.
  2. Сульфат магния (английская соль или магнезия) имеет горько-солёный вкус и слабит весь последующий день. Принимают 60 грамм на стакан воды (при весе 70 кг). Для очистки тонкого кишечника пьют в более слабой дозировке: утром в тёплой воде разводят 1 чайную ложку магнезии, принимают в течение 20 дней. Очистительные курсы проводят дважды в год. Слабительный эффект наступает в течение часа или может отсутствовать. Возможны метеоризм, спазмы, вызванные выведением токсинов. Очищение тонкого кишечника убирает живот в области солнечного сплетения, улучшает работу печени и поджелудочной железы.
  3. Касторовое масло принимают из расчёта 1 грамм на килограмм веса. Для тонкого кишечника пьют в течение 20 дней от 10 до 30 грамм в 1/3 стакана воды, подбирая дозу опытным путём.

Необходимо учитывать, что длительный приём слабительных препаратов вымывает полезную микрофлору из кишечника и нарушает всасывание питательных веществ.

После приёма слабительного не рекомендуется есть до очищения кишечника. Позывы возникают в среднем через 30–60 минут.

Другие слабительные препараты:

  • растительные — Регулакс, Калифиг;
  • химические — Гутталакс, Слабилен, Дульколакс.

Очищение с помощью сорбентов

Для очищения кишечника также пользуются сорбентами — препаратами, связывающими токсины в просвете кишки. Как правило, их применяют в дополнение к другим способам оздоровления.

  1. Полифепан принимают в течение 7–10 дней, с соблюдением вегетарианской диеты. Улучшает работу кишечника, выводит соли тяжёлых металлов, токсины, холестерин.
  2. Активированный уголь пьют в дозе 3–5 таблеток ежедневно в течение недели.

Очищение с помощью продуктов питания

Очищение кишечника без клизмы также, возможно, при употреблении в пищу продуктов, богатых клетчаткой или обладающих слабительным эффектом.

  1. Фруктовая смесь. Смешивают курагу, инжир, изюм по 250 грамм. Листья сенны замачивают на 2–3 часа в кипятке, отжимают и добавляют к сухофруктам. Все перекручивают на мясорубке и принимают по 1 столовой ложке смеси во второй половине дня. Курс очищения — 7 дней.
  2. Отруби. 1–2 столовые ложки едят 3 раза в день перед приёмом пищи за 15 минут, запивая водой. Проводят 1 раз в год. В кишечнике отруби разбухают и прочищают слизистую оболочку от наложений. При неправильном применении возможны тяжесть в животе и повышенное газообразование. В профилактических целях отруби можно употреблять регулярно перед едой, не более 2 столовые ложки в день.
  3. Отвар овса. 200 грамм крупы варят в 2 литрах воды в течение 40 минут. Принимают половину стакана 4–5 раз в день в течение недели.
  4. Яблоки. 2 кг в течение дня на 5–6 приёмов. Можно пить воду и зелёный чай, а от кофе придётся воздержаться. Такое очищение рекомендуется проводить раз в месяц.
  5. Салат из овощей. Свёклу, морковь, капусту белокочанную, сельдерей мелко порезать или натереть на крупной тёрке. Есть по утрам без соли и масла. Если понижена кислотность желудка, то добавить сок квашеной капусты.
  6. Каши в течение недели на завтрак и ужин прекрасно воздействуют на перистальтику кишечника и помогают вывести каловые камни. Есть их нужно без соли, можно добавить немного растительного масла. Варят рисовую, гречневую, овсяную или пшённую каши.
  7. Кефир обладает слабительным свойством. Весь день необходимо пить только его. Полезно устраивать разгрузочные кефирные дни 1–2 раза в неделю.

Очищение травами

Действие растительных препаратов, применяемых для эффективного очищения кишечника без клизмы, основано на слабительном и дезинфицирующем эффекте. Пьют настои и отвары по общей схеме. Чаще всего используют:

  • ромашку;
  • зверобой;
  • календулу;
  • чистотел;
  • тысячелистник.

Все эксперименты с желудочно-кишечным трактом противопоказаны при раковых заболеваниях, язвенной болезни, поносах и воспалительных процессах в желудке и кишечнике.

Чтобы снова не засорять слизистую желудочно-кишечного тракта после чистки придерживаются принципов раздельного питания, ограничивают употребление вредных продуктов, мясных изделий и хлеба.

Можно ли удалять зубной камень в домашних условиях?

Зубной налёт — это скопление бактерий в виде пленки, которая образуется на поверхности зубов. Если её не удалять путём обычной чистки зубной щёткой или нитью, она со временем затвердевает. Такой затвердевший налёт называется зубным камнем. Образование зубного камня может иметь отрицательные последствия для здоровья полости рта, поэтому старайтесь не допускать этого. Хотя в последнее время в интернете появилось много разной информации о том, как удалить зубной камень домашними средствами, лучше не проводить эксперименты над собой и обратиться к специалисту.

Как зубной камень влияет на здоровье полости рта

Зубной камень может привести к развитию серьёзных заболеваний полости рта. На твердой и клейкой поверхности зубного камня появляется зубной налёт, который является прекрасной средой для размножения бактерий. В результате развивается кариес и воспаление десен.

Из-за зубного камня возникают и косметические недостатки. Его пористая структура с лёгкостью впитывает красящие вещества из продуктов и напитков, например, чая или кофе. Появляются пятна, зубной камень приобретает более тёмный оттенок.

Самостоятельные способы удаления зубного камня в домашних условиях

Если зубной налёт затвердел и превратился в зубной камень, его уже невозможно удалить обычной зубной щёткой. Некоторые люди пытаются справиться с проблемой самостоятельно, но всевозможные наборы и насадки для удаления зубного камня в домашних условиях чаще всего оказываются бесполезными, а могут и причинить вред. Также встречаются советы применять «натуральные» средства, такие как клубника, уксус или кунжут. Эти средства вполне доступны, но удаление зубного камня таким способом — не лучшая идея. Для того, чтобы научиться безопасно удалять зубной камень, необходимо получить соответствующее образование и практический опыт. По информации интернет-портала MoeObrazovanie.ru, стоматолог-гигиенист учится не менее двух лет в специализированном учебном заведении. Но дело не только в образовании. Категорически нельзя использовать острые или другие подручные инструменты для удаления зубного камня у себя во рту, так как есть вероятность повредить зубы или поранить десны.

Зубной камень можно безопасно удалить только в кабинете стоматолога. Для этого гигиенист или стоматолог использует ручные инструменты для очистки и ультразвуковое оборудование. Если цены кажутся вам слишком высокими, воспользуйтесь более доступными вариантами. Например, студенты стоматологических колледжей и институтов предоставляют под руководством опытных специалистов недорогие услуги, включая удаление зубного камня, для получения клинического опыта.

Профилактика образования зубного камня

Безопасно удалить зубной камень в домашних условиях нельзя, однако в ваших силах предупредить его появление. При регулярном и надлежащем уходе за полостью рта зубной налёт удаляется до того, как затвердеет. Чистите зубы два раза в день зубной щёткой с мягкой щетиной. Поскольку зубная щётка не достаёт до всех поверхностей зубов, особенно в межзубных промежутках, также не забывайте один раз в день чистить зубы специальной зубной нитью или лентой. Если по какой-либо причине вы испытываете затруднения с использованием обычной зубной нити, проконсультируйтесь у своего стоматолога-гигиениста по поводу альтернативных способов дополнительной чистки зубов.

Даже если вы регулярно пользуетесь зубной щёткой и нитью, всё равно нужно проходить регулярный профилактический осмотр у стоматолога. В стоматологическом кабинете врач удалит налёт, до которого трудно добраться при помощи обычной зубной щётки или нити.

Зубной камень приводит к развитию серьёзных заболеваний полости рта, и не существует безопасного способа удалять его в домашних условиях. Регулярно проходите профилактический осмотр у стоматолога и предоставьте удаление зубного камня профессионалам.

Домашнее средство для очистки кишечника — Как очистить кишечник естественным путем

Домашнее средство для очистки кишечника : Чистота кишечника очень важна для хорошего здоровья. Потому что это держит вашу кожу обнюханной, красота. Ваш здоровый желудок – это основа вашего здорового тела. Нарушения пищеварительной системы могут повлиять на весь наш распорядок дня. Итак, давайте узнаем, как очистить желудок и кишечник ..

Причины и симптомы расстройства кишечника – Домашнее средство очистить кишечник

Если ваш кишечник грязный, причиной этого является зараженная пища.Некоторые люди не уделяют особого внимания еде, из-за чего у них возникают заболевания пищеварительной системы. Вы знаете, что 70 процентов клеток, составляющих иммунную систему, находятся на слизистой оболочке кишечника. Несмотря на это, неправильное питание, стресс, экологические и пищевые токсины могут ухудшить работу пищеварительной системы. Поэтому важно позаботиться о правильном питании.

Раздражение живота, газы, кислотность, запор, боль, судороги и судороги являются его симптомами. Кроме того, потеря аппетита также является симптомом.Нарушения пищеварительной системы могут повлиять на весь наш распорядок дня. Поэтому очень важно содержать желудок и кишечник в чистоте.

Преимущества очищения желудка и кишечника – Домашнее средство чистый кишечник

Поддержание чистоты кишечника имеет много преимуществ. Многие могут держаться подальше от болезней. Избавьтесь от таких проблем, как боль в животе, жжение, кислая отрыжка, головные боли и газы. Поддержание чистоты кишечника помогает избавиться от запоров, а организм избавляется от тех токсинов, которые по-английски называются «токсинами».

Поддержание чистоты кишечника улучшает работу пищеварительной системы. Здоровая пищеварительная система управляет процессом приема пищи и стула. Если желудок не чист, вы не сможете сосредоточиться на своей работе. Тело становится вялым из-за газов и болей в животе. Также может возникать головная боль. В то же время, если ваш желудок чист, то вы сможете полностью сосредоточиться на своей работе.

Домашнее средство для очистки кишечника – Домашнее средство для очистки кишечника

Существует множество средств для очистки кишечника, но в этой статье я расскажу вам о таких домашних средствах, которые легко доступны.Вы можете избавиться от этой проблемы, используя их.

1). Зеленые овощи

Домашнее средство для очистки кишечника

Зеленый должен потреблять много овощей, чтобы поддерживать чистоту кишечника. Зеленые овощи содержат минералы и антиоксиданты, которые защищают организм от воздействия токсинов. Следите за тем, чтобы овощи не были сырыми. Ешьте спелые овощи всякий раз, когда их едят, а вареные зеленые овощи полезнее для здоровья. Однако можно использовать соки из сырых овощей.

2).Пейте лимонад, чтобы поддерживать чистоту кишечника

Лимон — панацея для поддержания чистоты кишечника. Вы можете избавиться от проблем с желудком, используя его. Лимон также известен как «чистый огонь». Смешайте сок половины лимона со стаканом холодной или теплой воды каждый день, каждое утро после пробуждения и перед сном. Употребление воды с лимоном также заставит вашу пищеварительную систему работать правильно. Лечебные элементы, содержащиеся в лимоне, помогают выводить токсины из организма.

Домашнее средство для очистки кишечника – Как очистить кишечник естественным путем

3).Чистка желудка имбирем

Имбирь богат многими свойствами, которые могут облегчить многие проблемы, связанные с телом. Очень эффективно очищает желудок. Вы можете использовать его, смешав одну чайную ложку имбирного сока с половиной литра теплой воды, и после пробуждения утром и перед сном он покажет быстрый эффект. Вы можете потреблять небольшое количество имбиря напрямую.

4). Грецкие орехи и сыры полезны для очистки кишечника

Клетчатка содержится в грецких орехах.Но он содержит омега-3 жирные кислоты в форме альфа-линоленовой кислоты. Из-за этого это полезная диета для очистки кишечника. Точно так же семена семени также полезны для очищения желудка и облегчения запоров. Семена чиа содержат омега-3 жирные кислоты, которые очень полезны для организма. Замачивание семян чиа в воде выглядит как желе.

5). Очищение желудка яблоками

Яблоко помогает при заболеваниях желудка. Поэтому стакан яблочного сока утром натощак принесет вам значительное облегчение.Яблоко — полезный фрукт, в котором содержатся необходимые питательные вещества, такие как белок, витамины, кальций и клетчатка. Пектин, присутствующий в яблоке, является особым ингредиентом, который помогает укрепить пищеварительную систему. Также следует использовать яблочный уксус. Ингредиенты, присутствующие в яблочном уксусе, могут облегчить запор.

6). Очищение кишечника соленой водой

Утром после пробуждения можно выпить 1-2 стакана «соленой воды», лучше, если это преимущественно «каменная» или «гималайская розовая соль».Вы можете использовать морскую соль в домашних средствах, чтобы содержать желудок в чистоте. Морская соль очищает желудок и избавляет от запоров.

7). Очистите желудок творогом

Йогурт — это пробиотический продукт (живой микроорганизм, содержащийся в ферментированных продуктах). Будучи пробиотиками, он содержит полезные бактерии, которые уменьшают проблемы с газами, вызванные употреблением в пищу бобов или овощей. Считается очень полезным при запорах.

8). Как очистить желудок медом

Мед можно использовать в домашних средствах для очистки желудка.Мед полностью натуральный, что считается очень полезным для организма. Мед эффективен при лечении насморка и насморка. Вы можете принимать мед с теплой водой после пробуждения утром. Кроме того, вы также можете взять по две ложки меда и яблочного уксуса, разведенных в горячей воде.

Измените образ жизни – Домашнее средство для очистки кишечника

По данным ВОЗ, для нормального запора не требуется никаких лекарств, но 2 вещи должны быть включены в ваш образ жизни. Ежедневно делайте физические упражнения и пейте много воды.Это также убережет вас от болезней формы.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им в Facebook и поставьте лайк нашей странице в Facebook.

Next Article : Учиться на ошибках. Есть проблема с этим..

Нравится:

Нравится Загрузка…

Похожие

7 домашних средств для очистки толстой кишки или гидротерапии толстой кишки

У вас проблемы с пищеварением и вы хотите очиститься изнутри? Тогда вы, несомненно, должны знать об очищении толстой кишки.Наука об очищении толстой кишки занимается устранением любых осложнений, связанных с нижней частью нашей пищеварительной системы, частью, о которой мы меньше всего беспокоимся. Хотя нас в основном беспокоит наш желудок, а не кишечник, толстая кишка играет жизненно важную роль в поглощении питательных веществ и воды, удалении непереваренных отходов и помогает в удалении токсинов из организма.

Зачем нам Гидропатия толстой кишки?

Игнорирование здоровья толстой кишки может привести к накоплению фекалий, повлиять на перистальтику кишечника, вызвать инфекции, вызванные микробами и глистами, и может способствовать образованию газов.Искреннее невежество может ухудшить состояние вашей пищеварительной системы. Хотели бы вы когда-нибудь этого? Очевидный ответ будет отрицательным. Итак, омолодитесь и почувствуйте себя обновленным, и дайте вашей системе питания дышать с помощью сеанса очистки толстой кишки.
Очищение толстой кишки в домашних условиях является большим облегчением для тех, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника.

Очищение толстой кишки творит чудеса, не только повышая эффективность работы кишечника, но и удаляя червей, микробы и забитые дюймы.Лучшая часть прохождения этого лечения заключается в том, что ваш живот просто достигнет идеального дюйма, о котором вы всегда мечтали.

Очищение толстой кишки или гидропатия толстой кишки вводит необходимые жидкости в вашу систему, что выводит весь застрявший материал. Но это не единственный способ очистить кишечник от скрабов. Существует немало домашних средств , которые применялись с незапамятных времен и оказались столь же полезными. Давайте подробно рассмотрим некоторые из эффективных домашних средств.

Смыть токсины водой:

Вода абсолютно необходима для улучшения пищеварения и детоксикации организма. Обезвоженная толстая кишка обеспечивает хорошее место для застревания токсинов. В целом, для здорового образа жизни настоятельно рекомендуется выпивать не менее 2-2,5 литров воды в день натощак, и это все, что вам нужно сделать, чтобы очистить толстую кишку, но с небольшим отклонением.

  • Замените холодную воду теплой в течение всего дня.
  • Смешайте чайную ложку гималайской соли с половиной литра теплой воды и принимайте два раза в день.

Убедитесь, что вы можете дотянуться до унитаза, когда принимаете соль и воду, так как эта смесь очень хорошо стимулирует перистальтику кишечника.

Воды

Детокс с помощью яблочного уксуса:

Яблочный уксус или яблочный сок доказали свою пользу для человеческого организма всеми возможными способами. Это отличное домашнее средство, которое можно использовать для тщательной очистки толстой кишки.Он удаляет плохие бактерии, увеличивает поглощение воды организмом, инкрустирует накопленные токсины и помогает восстановить пищеварение. Совершенство антиоксидантов в этом ингредиенте волшебно для кишечника.

  • Для начала добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса или яблочного сока в чашку с теплой водой и убедитесь, что вы пьете ее как минимум один раз в день.
  • Смешайте с ним мед и получите наилучшие результаты в течение нескольких дней.
Яблочный уксус

Дар имбиря:

Имбирь является приоритетным выбором для многих натуропатов и диетологов, чтобы очистить толстую кишку.Внедрение этого ингредиента в свой рацион может не только улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, но и стимулировать кровообращение в организме. Хорошо известно, что имбирь вычищает токсины из различных органов, включая кишечник.

  • Добавьте столовую ложку имбиря, половинку яблока и воду
  • Смешайте эти продукты в коктейле
  • Можно также добавить измельченный имбирь в воду и довести до кипения
  • Прохладный, чтобы выпить полстакана этой смеси. Вы можете добавить мед по вашему выбору

Это самое простое из всех домашних средств , за которые вы можете набрать очки.

Имбирь

Оживление с помощью витамина С

Ряд исследований показал, что прием витамина С оказывает благотворное влияние на очищение толстой кишки. Справедливость антиоксидантной активности витамина С — это то, что ищут натуропаты. Яблоки, крыжовник, лимоны и апельсины являются одними из легкодоступных и богатых витамином С продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион.

  • Выдавите сок лимона и алоэ вера в теплую воду и принимайте два раза в день, эффективно утром и вечером
  • Повторить то же самое для крыжовника
  • Потребление цельных фруктов, соков или смузи один раз в день также работает
Витамин С

Закажите полезный салат

Зелень на вашей тарелке содержит множество антиоксидантов, антисептиков, антибактериальных свойств, минералов, витаминов, морской соли и многое другое.В дополнение к этим свойствам, содержание клетчатки в салате очень полезно для пищеварительной системы. Большое количество клетчатки улучшает способность кишечника удерживать воду, тем самым выталкивая все токсины из организма. Вареные или сырые, приготовленные на пару или обжаренные; иди за своим салатом по-своему. Вы, несомненно, почувствуете легкое утро на следующий день после употребления салата. Выберите здоровые, зеленые и веганские выходные, чтобы полностью расслабиться и оживить всю вашу организацию.

Здоровый салат

Посыпка семян чиа и льна

Семена чиа и льна — суперпродукты с многочисленными преимуществами. Это кладезь омега-3 жирных кислот, которые помогают расщеплять плохой холестерин, сердечные заболевания и уменьшать воспаление. Семена, богатые клетчаткой, можно добавлять в любой пищевой продукт для удобства.

  • Возьмите столовую ложку семян льна, немного поджарьте их и наслаждайтесь ароматами, которые появляются во рту
  • Замочите семена чиа примерно на 5-10 минут и дайте им набухнуть
  • Смешайте семена с фруктовым коктейлем или добавьте в йогурт
  • Употребляйте не менее двух раз в день для достижения наилучших результатов
Семена чиа и флекс

Полезные свойства пробиотиков

Некоторые полезные микроорганизмы могут протянуть вам руку помощи, чтобы оставаться здоровыми и в форме.Эти хорошие микробы или пробиотики находятся в пределах вашей досягаемости на кухне. Йогурт, кимчи, соленья и другие ферментированные продукты богаты молочнокислыми и ацидофильными бактериями, а также витамином С. Употребление ферментированных продуктов вместо любых лекарств оказывает лучшее воздействие на пищеварительную систему. Эти продукты также действуют синергетически с другими домашними средствами , которые вы выбрали для естественного очищения толстой кишки в домашних условиях . Пробиотики также увеличивают потребление воды. Совершенно не нужно искать какой-либо другой вариант, если у вас на кухне есть ферментированные продукты.

Никогда не стесняйтесь обратиться к профессионалу и помните, что если у вас есть какие-либо проблемы с пищеварением, это может быть не только ваш желудок, но и кишечник!!!

Мы в Arogyadhama предложили благородные решения для лиц, ищущих медицинскую помощь, посредством профилактических, образовательных и лечебных мероприятий, основанных на принципах целостной медицинской практики. Мы стремимся создать свободное от болезней и здоровое общество. Распространяйте информацию о безмедикаментозной терапии, и наше видение состоит в том, чтобы продвигать и распространять безмедикаментозную систему природного лечения и йоги среди простых людей.Запишитесь на прием к нашим специалистам уже сегодня!

Записаться на прием

Как естественным образом очистить свое тело и провести детоксикацию в домашних условиях

Периодическое очищение тела является важной частью того, чтобы сделать его доступным для больших возможностей. Всегда лучше проводить детоксикацию организма естественным путем, и это можно начать прямо дома. Йог и мистик Садхгуру дает нам простые методы очистки пяти элементов системы и рассказывает о том, как вывести токсины и очистить свое тело естественным путем.

Садхгуру: По сути, тело — это игра пяти элементов — воды, земли, воздуха, огня и пространства. В Индии очень часто называют тело марионеткой, состоящей из пяти элементов. По составу тело состоит из семидесяти двух процентов воды, двенадцати процентов земли, шести процентов воздуха, четырех процентов огня и оставшихся шести процентов пространства или акаши . То, как эти пять элементов ведут себя внутри вас, определяет почти все. «Бхута» означает элементы; «бхута шуддхи» означает стать свободным от порчи элементов.Это значит стать свободным от физического. Бхута шуддхи — это основная садхана в йоге, позволяющая выйти за пределы ограничений физического и стать доступным для измерения за пределами физического. Есть несколько простых вещей, которые вы можете делать, чтобы выполнять бхута шуддхи очень естественным образом. Это не высший тип бхута шуддхи, но вы можете провести некоторую очистку пяти элементов.

Вода

Среди пяти элементов больше всего нас беспокоит вода. Вы должны очень заботиться о воде, потому что она состоит из семидесяти двух процентов и обладает потрясающей памятью.Одна вещь, которую вы можете сделать, это просто положить в него немного листьев нима или туласи. Они не удалят химические примеси, но сделают воду очень живой и энергичной. Другое дело хранить воду в медном сосуде, чтобы вода приобретала от меди полезные качества.

Земля

Земля составляет двенадцать процентов. Как пища входит в вас, из чьих рук она попадает к вам, как вы ее едите, как вы к ней подходите, все это важно. Прежде всего, пища, которую вы едите, — это жизнь. Другие формы жертвуют своей жизнью, чтобы поддержать нас.Если мы сможем есть с огромной благодарностью за все живые существа, которые отдают свою жизнь, чтобы поддерживать нашу жизнь, пища будет вести себя внутри вас совсем по-другому.

Воздух

Воздух составляет шесть процентов. При этом только один процент или меньше составляет ваше дыхание. Остальное происходит множеством других способов. На вас влияет не только воздух, которым вы дышите, но и то, как вы держите воздух внутри себя. Вы должны позаботиться и об этом одном проценте, но если вы живете в городе, возможно, не в ваших руках, каким воздухом вы дышите.Так что отправляйтесь на прогулку в парк или вдоль озера. Особенно, если у вас есть дети, важно, чтобы вы водили их хотя бы раз в месяц — не в кино или еще куда-то, потому что ограниченный воздух в этом зале воздействует как раз на звуки, намерения и эмоции, которые происходят на экран и отражение в умах людей. Вместо того, чтобы водить их в кино, отведите их на реку, научите их плавать или взбираться на гору. Вам не нужно проделывать весь путь до Гималаев. Даже небольшой холм – гора для ребенка.Подойдет даже камень. Поднимитесь и сядьте на один из них. Детям это очень понравится, и они станут стройными. Вы станете здоровее, ваше тело и разум будут функционировать по-другому, а самое главное, вы будете в контакте с творением Творца.

Огонь

Вы также можете позаботиться о том, какой огонь горит внутри вас. Получайте немного солнца каждый день, потому что солнечный свет по-прежнему чист. К счастью, никто не может заразить его. И какой огонь горит внутри вас – это огонь жадности, огонь ненависти, огонь гнева, огонь любви или огонь сострадания.Если вы позаботитесь об этом, вам не нужно беспокоиться о физическом и психическом благополучии. О нем позаботятся.

Акаша

Акаша — это промежуточная ситуация между тем, что есть творение, и тем, что является источником творения. Если мы хорошо сохраним остальные четыре элемента, акаша позаботится о себе сама. Если вы знаете, как добиться сотрудничества с акашей в своей жизни, это будет благословенная жизнь. Примечание редактора: Эта статья представляет собой отрывок из готовящейся книги, в которой рассматриваются другие методы естественной детоксикации и очищения организма.Он также исследует рак с точки зрения йоги. Следите за его выпуском в ближайшие месяцы!

Примечание редактора: подпишитесь на официальный канал Sadhguru на YouTube, чтобы смотреть новые видео каждый понедельник, среду и пятницу.

Детская медицинская информация: Промывание кишечника в больнице

Промывание кишечника — это способ очистить толстую кишку (толстую кишку) перед процедурой, но иногда его также используют для лечения запоров.

Вашему ребенку потребуется жидкость для подготовки кишечника, которая вызывает у него множественные дефекации и помогает очистить кишечник от его содержимого (фекалии или выделения и выделения).Если вашему ребенку предстоит процедура, эту жидкость обычно дают накануне вечером.

Промывание кишечника не является болезненной процедурой, однако жидкость для подготовки может вызвать у ребенка тошноту и легкие спазмы в животе.

Некоторым детям можно провести промывание кишечника дома, но некоторым может потребоваться госпитализация на ночь. Ваш специалист или медсестра обсудят с вами, какой вариант больше подходит для вашего ребенка.

Почему моему ребенку необходимо опорожнение кишечника?

Выстилка кишечника постоянно вырабатывает вещество, называемое слизью.Эта слизь действует как смазка для прохождения фекалий (фекалий). Вымывание кишечника увеличивает количество дефекаций (испражнения), которые имеет ваш ребенок, очищая все фекалии и выделения (слизь).

Промывание кишечника требуется для:

  • лечение запоров
  • подготовка перед такими процедурами, как колоноскопия

Некоторым детям с запорами или состояниями, влияющими на работу кишечника, время от времени требуется промывание кишечника, чтобы помочь опорожнению кишечника и справиться с их состоянием.

Если врач вашего ребенка хочет заглянуть внутрь толстой кишки с помощью камеры, слизь может помешать врачу получить четкое изображение. Исследования, для которых вашему ребенку потребуется промывание кишечника, включают колоноскопию, установку катетера для манометрии толстой кишки или операцию на кишечнике.

Чего ожидать при кишечном промывании

Перед вымыванием кишечника

Для промывания кишечника вашему ребенку потребуется пить жидкость для подготовки кишечника (подготовка кишечника). Эта жидкость вызывает у вашего ребенка множественные дефекации, очищая все фекалии и выделения.

В зависимости от возраста и веса вашего ребенка ему нужно будет выпить от 150 мл до 500 мл жидкости — для больших объемов эту жидкость можно разделить на две части. Гастроэнтеролог (врач, специализирующийся на пищеварительной системе) назначит необходимое количество раствора.

Некоторые дети могут пить это дома, однако некоторые дети не могут пить такой объем раствора. Для этих детей необходима госпитализация за день до процедуры, чтобы подготовка кишечника могла быть проведена через назогастральный зонд (НГТ).Назогастральный зонд представляет собой небольшую тонкую трубку, которая вводится через нос в горло и проходит в желудок.

Введение назогастрального зонда

Введение назогастрального зонда иногда может причинять беспокойство детям и их родителям. Несмотря на то, что установка NGT — процедура короткая и безболезненная, это не очень приятно.

  • Парацетамол или другие обезболивающие препараты не устранят дискомфорт.
  • Медсестра расскажет вам о применении седативных средств для вашего ребенка, чтобы свести к минимуму дискомфорт и тревогу.
  • Седация не является обязательной, но помогает некоторым детям, вызывая у них сонливость и расслабление. Смотрите наш информационный бюллетень Седация для процедур.

После введения NGT обычно удерживается на месте, аккуратно прикрепляясь скотчем к лицу ребенка возле ноздри. Знание того, что будет происходить во время процедуры, поможет облегчить ее для вас и вашего ребенка. Для получения дополнительной информации об этой процедуре см. наш информационный бюллетень Назогастральные зонды.

Если ваш ребенок является пациентом Королевской детской больницы, детские терапевты могут быть доступны для поддержки во время процедуры вашего ребенка — если вы считаете, что вашему ребенку будет полезно участие Команда Child Life Therapy, пожалуйста, сообщите своему клиническому медицинскому консультанту о Гастроэнтерология, когда вы получите время приема. Смотрите наш информационный бюллетень Уменьшение дискомфорта вашего ребенка во время процедур.

Во время промывания кишечника

После введения назогастрального зонда препарат вводят в течение четырех-шести часов.Это непрерывно подается инфузионным насосом, который подключен к NGT вашего ребенка. Пока раствор вливается, вашему ребенку нужно будет оставаться в палате. В палате проводятся некоторые мероприятия, и в каждой комнате есть телевизор для отвлечения внимания. Вы также можете принести свои собственные электронные устройства.

Некоторые дети могут испытывать тошноту, рвоту или боли в животе во время введения раствора. Пожалуйста, сообщите медсестре вашего ребенка, если у них возникнут какие-либо из этих эффектов. При необходимости скорость введения жидкости можно замедлить или сделать небольшой перерыв, чтобы симптомы исчезли.

Ваш ребенок почувствует внезапную потребность сходить в туалет и опорожнить кишечник, и ему следует оставаться поблизости от туалета. Ваш ребенок может испытывать многочисленные дефекации в ночное время. Для детей, приученных к туалету, мы рекомендуем объяснить им до того, как вы попадете в больницу, что они могут не получить особого предупреждения, прежде чем им нужно будет воспользоваться туалетом. Иногда случаются несчастные случаи, и мы делаем все возможное, чтобы помочь детям разобраться в этом, если это произойдет.

Если ваш ребенок является пациентом Королевской детской больницы, палаты предоставят подгузники и сухие салфетки, однако вы можете принести свои собственные принадлежности (например,г. влажные салфетки, подгузники, подтягивающие средства) по желанию.

Многочисленные дефекации могут привести к обезвоживанию. По этой причине детям рекомендуется пить прозрачные жидкости (например, кордиал, воду, чистый яблочный сок) во время инфузии. Если они не могут этого сделать, медсестра вводит специальный раствор для регидратации через назогастральный зонд после завершения промывания кишечника. Этот раствор заменяет минералы (электролиты) и воду, необходимые вашему ребенку для обезвоживания.

После промывания кишечника

Ваш ребенок должен будет голодать перед процедурой на следующий день. Медсестра/медбрат сообщит вам, во сколько начнется голодание.

На следующий день вашего ребенка переведут в операционную для проведения процедуры. После процедуры и когда ваш ребенок проснется, медсестры скажут вам, когда ваш ребенок может есть и пить. После выздоровления вас выпишут домой.

Последующие действия

Вашему ребенку не требуется последующее наблюдение после опорожнения кишечника. В зависимости от того, для чего потребовалось промывание кишечника, гастроэнтеролог или хирург вашего ребенка может назначить последующую встречу, чтобы предоставить результаты любых исследований или продолжить лечение запоров.

Ключевые моменты, которые следует помнить

  • Промывание кишечника требуется для:
    • лечение запоров
    • подготовка перед процедурами исследования кишечника.
  • Ваш ребенок будет принят во второй половине дня перед процедурой.
  • Седативное средство доступно, если оно требуется вашему ребенку для введения назогастрального зонда.
  • Седация не является обязательной, но помогает некоторым детям, вызывая у них сонливость и расслабление.
  • У вашего ребенка будет многократная дефекация в ночное время.
  • Ваш ребенок будет выписан домой после завершения процедуры расследования.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Будет ли смыв болезненным?

Промывание кишечника не является болезненной процедурой, хотя у вашего ребенка могут возникнуть спазмы или дискомфорт в животе.Это также может вызвать у вашего ребенка тошноту в течение короткого периода времени, а иногда и рвоту.

Разработано отделением гастроэнтерологии и клинического питания Королевской детской больницы. Мы признательны за вклад потребителей RCH и опекунов.

Разработано в августе 2020 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

10 лучших очищающих средств для толстой кишки, январь 2022

На протяжении столетий, если не тысячелетий, нерегулярная дефекация и запоры были не просто источником дискомфорта.Известно, что они являются индикаторами более серьезных заболеваний. В настоящее время вы увидите рекламу многих продуктов, которые претендуют на звание « лучших средств для очистки кишечника». Это могут быть рекомендации по питанию, пищевые добавки или, в самом крайнем случае, лечение в клинике.

Некоторые из этих методов лечения основаны на надежных медицинских рекомендациях и рекомендациях по питанию, в то время как другие могут быть действительно вредными. Есть средства для очистки кишечника, которые помогают вашей пищеварительной системе снова стать нормальной, и другие, которые обещают вещи, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Давайте рассмотрим некоторые из 10 самых популярных на сегодняшний день продуктов и попробуем оценить их эффективность. (Вы также можете поискать другие альтернативные безрецептурные препараты для лечения проблем с пищеварением.)

Типы

Очищающие средства для толстой кишки

Как очистить кишечник естественным путем в домашних условиях?

Прежде чем купить коммерческое средство для очистки кишечника, вы можете попробовать ряд натуральных средств:

1. Промывка водой :

Одной из причин запоров является просто недостаток воды в организме.Как мы увидим, многие слабительные действуют, втягивая воду в толстую кишку.

Это облегчает прохождение стула. Одно очищение кишечника требует просто пить больше воды — желательно 6-8 стаканов чуть теплой воды в день.

2. Промывка морской водой :

Более экстремальным вариантом для людей, которые регулярно страдают запорами, является промывание соленой водой. Вы добавляете две столовые ложки нейодированной соли в стакан теплой воды. Употребление этого солевого раствора натощак должно стимулировать дефекацию в течение 30-60 минут.

Но у этого есть свои предостережения: он может вызвать тошноту, рвоту, дисбаланс электролитов и не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением или проблемами с почками.

3. Диета с высоким содержанием клетчатки : Пищевые волокна также стимулируют регулярную дефекацию, в то время как сами волокна просто проходят через кишечник непереваренными. Есть два типа пищевых волокон.

Существует водорастворимое волокно , которое поглощает воду и создает большой стул, который легко выходит.(Это хорошо для людей, которые страдают от камешкового, твердого стула, который выходит с трудом.)

Кроме того, есть нерастворимая в воде клетчатка , которая увеличивает объем стула и стимулирует кишечник к более быстрой эвакуации стула. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, отруби и многое другое. Шелуха подорожника, семена чиа и порошок льняного семени являются популярными источниками клетчатки.

Вы можете добавить их в напиток и выпить его, и вы увидите много продуктов в нашем списке 10 лучших средств для очистки кишечника , которые содержат псиллиум в качестве источника клетчатки.

4. Соки и смузи :

Некоторые фруктовые соки эффективны против запоров. Некоторые включают яблочный сок, лимонный сок и/или экстракт алоэ вера. Один рецепт требует лимонного сока, меда и чайной ложки соли, растворенных в теплой воде.

Лимонная кислота в лимонном соке является эффективным слабительным. Кроме того, шелуха листьев алоэ вера содержит соединения, называемые антрахинонами, которые действуют как слабительное, а сочная часть листьев алоэ вера успокаивает слизистую оболочку толстой кишки.

Однако смузи с алоэ вера или даже добавки с экстрактом алоэ вера следует использовать только в качестве временного средства против запоров. Регулярное употребление может иметь противоположный эффект, вызывая зависимость кишечника от слабительных.

5. Пробиотики : Такие заболевания, как колит, болезнь Крона и воспалительные заболевания кишечника, могут быть связаны с дисбалансом флоры в толстой кишке.

Кроме того, если вы только что прошли курс антибиотиков, у вас должна быть какая-то добавка для восстановления хорошей флоры, которая естественным образом существует в толстой кишке.

Чтобы исправить это, некоторые рекомендуют принимать пробиотические добавки, содержащие такие бактерии, как Acidophilus и Bifidobacteria. Натуральные источники пробиотиков включают мягкие сыры, йогурт с живыми культурами и яблочный уксус.

6. Резистентные крахмалы :

Существуют также крахмалы, которые не расщепляются ферментами организма, но остаются неповрежденными, пока не попадут в толстую кишку. В этот момент они обеспечивают питание для хороших бактерий в толстой кишке.

Резистентные крахмалы относятся к категории « пребиотиков », которые обеспечивают питание пробиотической флоры в кишечнике. Источниками таких устойчивых крахмалов являются макароны и картофель, которые были приготовлены, а затем употреблены в холодном виде.

7. Травяные чаи :

Существует ряд травяных чаев, которые эффективны против запоров. Например, порошкообразный имбирь, растворенный в теплой воде, заставляет организм вырабатывать тепло и, таким образом, ускоряет работу пищеварительной системы.

Теплые напитки в целом ускоряют перистальтику кишечника, способствуя выведению отходов. Мята обладает аналогичным согревающим эффектом, а также лечит метеоризм.

Примером травяного чая, который некоторые считают лучшим очищающим средством для кишечника, является Total Tea Gentle Detox Tea and Colon Cleanse . Он содержит такие растения, как листья сенны, корень имбиря, листья мяты перечной и цветки ромашки, которые, как известно, расслабляют и облегчают пищеварительную систему.

Чай Total Tea Нежный детокс и очищение кишечника

8. Масла МСТ и рыбий жир :

Существует категория масел в пищевых продуктах, которые называются триглицеридами со средней длиной цепи или маслами МСТ. Они также полезны для различной флоры в толстой кишке, что, в свою очередь, лечит спазмы в животе, вздутие живота и запоры.

Кроме того, было обнаружено, что рыбий жир, такой как омега-3, эффективен против болезни Крона и запоров.

9. Пост:

Удивительно, но еще одно средство от запоров — ничего не есть! Голодание вместе с употреблением достаточного количества воды или фруктовых и овощных соков также поможет устранить шлаки и, таким образом, вылечить запор.

Что говорят рецензенты

Что нужно знать перед естественной очисткой кишечника?

Если вы только время от времени страдаете от запоров, нерегулярности стула, вздутия живота или метеоризма, возможно, вы можете поэкспериментировать с безрецептурными препаратами для очистки кишечника, пока не найдете наиболее эффективное средство.

Но, если у вас есть какое-либо ранее существовавшее заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какое-либо лечение. Например, поскольку многие слабительные средства поглощают воду из организма, чтобы облегчить прохождение стула.

Они могут вызывать обезвоживание и потерю электролитов, что может быть опасно, если вы принимаете диуретики, сердечные препараты или стероиды.

Зачем очищать толстую кишку?

Альтернативная медицина рекомендует периодически очищать кишечник, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Теория состоит в том, что непереваренная пища накапливается в толстой кишке, производя токсины, которые могут отравить остальную часть тела.

Если человек ходит в туалет только раз в несколько дней, это означает, что он съел 6-8 раз, прежде чем исключить один! Это накопление отходов в толстой кишке может быть только источником неприятностей.

Традиционная медицина также рекомендовала бы диету с высоким содержанием клетчатки с цельными зернами и свежими фруктами и овощами. Помимо обеспечения правильной работы пищеварительной системы человека, это также снижает риск рака толстой кишки и других заболеваний.

Что такое очистка толстой кишки?

Существуют клиники альтернативной медицины, которые проводят очистку кишечника путем орошения толстой кишки большим количеством воды. Это очень похоже на клизму, но в большем масштабе, с использованием до 60 литров воды.

Затем практикующий массажист сделает вам массаж живота, который стимулирует кишечник и выводит шлаки. (Этот метод обычно используется в качестве подготовки к колоноскопии, чтобы хорошо рассмотреть всю толстую кишку.)

Однако сомнительно, что вам действительно нужно что-то столь радикальное. В человеческом организме уже есть механизмы для выведения отходов, а кишечная ткань быстро восстанавливается, если она когда-либо повреждена.

Но если вы время от времени страдаете от нерегулярного стула, это может быть признаком того, что вам может понадобиться небольшая помощь.

Существует множество пищевых добавок именно для этой цели, чтобы дать вашей пищеварительной системе небольшой «толчок», чтобы она снова стала нормальной. Рекомендуется попробовать некоторые из этих продуктов, пока вы не найдете лучшее средство для очистки кишечника, соответствующее вашим потребностям.

Важные особенности

Каковы преимущества очистки толстой кишки?

Очищение толстой кишки, возможно, не так важно, как нам хотелось бы верить в альтернативной медицине. Но добавки из нашего Топ-10 очищающих средств для кишечника могут, по крайней мере, уменьшить дискомфорт от запоров и чувство «вздутия живота», возникающее при нерегулярном опорожнении кишечника.

Кроме того, хотя некоторые из самых популярных средств для очистки кишечника утверждают, что они эффективны для снижения веса, обычно сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки позволяет вам дольше чувствовать себя сытым. Таким образом, вы сможете меньше есть в течение дня, что должно помочь вам достичь оптимального веса.

Каковы риски очистки толстой кишки?

1. Противопоказания :

Многие продукты из нашего списка 10 лучших средств для очистки кишечника имеют список противопоказаний — причин, по которым , а не следует принимать одну из этих добавок для очистки толстой кишки.

Например, если вы страдаете дивертикулитом, колитом, болезнью Крона, геморроем, кишечными полипами или опухолями, либо у вас есть заболевания сердца или почек, вам следует проконсультироваться с врачом, безопасно ли принимать одну из этих добавок.

2. Зависимость от слабительных :

Вам не следует регулярно принимать слабительные, потому что это может привести к зависимости, когда ваше тело не сможет вывести отходы без какого-либо слабительного.

Также некоторые продукты следует принимать циклами, когда вы принимаете лекарство в течение недели, а затем воздерживаетесь от его приема еще 30 дней.

3. Побочные эффекты : Также обратите внимание на любое внезапное ухудшение вашего состояния после приема этих добавок, такое как рвота, судороги или головокружение.

Какие продукты очищают кишечник?

Поговорка «Профилактика лучше, чем лечение» приписывается голландскому философу Эразму. А ваша диета — верный способ предотвратить любые проблемы с пищеварением, так что вам не придется прибегать к каким-либо лекарственным средствам. Мы можем сузить список до трех продуктов, которые важно иметь в своем рационе для естественного очищения толстой кишки.

  • Клетчатка : рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет от 25 до 35 граммов в день, в то время как обычный рацион включает только 13 граммов в день. К естественным источникам клетчатки относятся фрукты, такие как яблоки, груши и ежевика, орехи, такие как авокадо, овощи, бобы, цельные зерна, такие как пшеница, ячмень и овес.

  • Кальций : Молочные продукты являются хорошими источниками кальция, а также зеленые листовые овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста и мангольд.У людей, ежедневно потребляющих более 700 мг кальция, риск развития рака толстой кишки снижается на 45%, а также вероятность развития колита.

  • Витамин D : Большинству людей не грозит дефицит витамина D, так как организм вырабатывает его под воздействием солнечного света. Но если вы мало находитесь на солнце, вы можете включить в свой рацион продукты, содержащие витамин D.

Исследования показали, что люди, принимающие 1000 единиц витамина D, могут снизить риск развития рака толстой кишки на 50%.Хорошими источниками витамина D являются обогащенное молоко и злаки, рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия, а также яичные желтки.

Но следует соблюдать осторожность: если вы попытаетесь слишком быстро добавить в свой рацион слишком много клетчатки или витамина D, это может вызвать диарею, вздутие живота и метеоризм. Лучше всего распределить потребление клетчатки, кальция и витамина D в течение дня.

Как улучшить здоровье толстой кишки?

В нашем списке 10 лучших средств для очистки кишечника мы увидим некоторые общие ингредиенты, а также другие ингредиенты, которые делают продукт уникальным для более специализированной цели.

Магний вытягивает воду из организма в кишечник — «осмотическое слабительное». Добавленная вода позволяет стулу легче проходить через кишечник. Вы можете получать магний из зеленых листовых овощей, орехов, бобов и сои.

Но некоторые из лучших очищающих средств для кишечника содержат магний в форме оксида магния, например, «Молоко магнезии», средство от запоров. Он также эффективен против изжоги, нейтрализуя избыток желудочной кислоты. Примером может служить добавка для очистки толстой кишки Core Cleanse .

Добавка для очистки толстой кишки Core Cleanse

В нашем списке 10 лучших средств для очистки кишечника вы найдете интересный список лекарственных растений, которые используются для облегчения запоров:

  • Облепиха была известна как слабительное еще в Англии 17-го века из-за того, что она содержала соединение антрахинон (которое, как мы упоминали ранее, также содержится в растении Алоэ Вера).
  • Cascara sagrada — разновидность облепихи, известная среди коренных американцев как натуральное слабительное, помогающее организму выводить шлаки путем всасывания воды в толстой кишке.
  • Ревень также оказывает слабительное действие, очищая толстую кишку и удаляя отходы.
  • Корень солодки помогает облегчить пищеварительный дискомфорт.
  • Сенна , растение, веками известное своими слабительными свойствами. Он ускоряет перистальтику: движение кишечника для проталкивания пищи. Сенна также снижает аппетит и предотвращает переедание.

Существуют средства для очистки кишечника, которые также претендуют на помощь в снижении веса, и одним из ингредиентов является естественное средство для подавления аппетита, такое как сенна.Например, Health Plus Super Colon Cleanse .

Health Plus Super Colon Cleanse

  • Пищевые волокна: Мы уже упоминали шелуху подорожника как отличный источник пищевых волокон, когда обсуждали очищение толстой кишки, которое можно выполнять дома.

Но некоторым людям не нравится консистенция псиллиума, и им трудно его глотать. Есть продукты, которые содержат порошок подорожника, что облегчает его потребление.Например, Pristine Foods Max Detox Colon Cleanse .

Очищение толстой кишки Pristine Foods Max Detox

Если вы предпочитаете порошкообразный напиток, то Health Plus Colon Cleanse Orange содержит достаточно волокон шелухи подорожника, чтобы обеспечить ⅕ рекомендуемой суточной нормы при растворении 1 столовой ложки в стакане воды объемом 8 унций.

Health Plus Colon Cleanse Orange

Подведение итогов

Существует множество добавок для очистки кишечника, которые могут помочь вашей пищеварительной системе стать более регулярной.В нашем списке 10 самых популярных продуктов вы обязательно найдете лучшее средство для очистки кишечника, отвечающее вашим конкретным потребностям.

Разговор о здоровье и благополучии — выпуск 2, 2021 г.

Разговор о здоровье и благополучии #2


Каждый день наш организм производит стул, слизь и другие вредные для здоровья вещества. Толстый кишечник, или толстая кишка, регулярно избавляется от таких отходов. Однако, когда это не происходит эффективно, начинается нерегулярное опорожнение кишечника.

Один из способов избавиться от него — очистить толстую кишку. Эта процедура, также известная как гидроколонотерапия, ирригация толстой кишки или клизма, включает промывание толстой кишки примерно шестьюдесятью литрами жидкости для детоксикации организма.

Очищение толстой кишки

недавно приобрело популярность, и очищающие средства, добавки и домашние наборы теперь доступны наряду с медицинскими учреждениями, где профессиональные практикующие врачи проводят процедуру. Тем не менее, существует не так много научных исследований или доступных доказательств, подтверждающих заявления о такой самостоятельной очистке толстой кишки.

Каковы преимущества и риски очищения толстой кишки и как сохранить здоровую толстую кишку?

Преимущества

Очищение толстой кишки обычно проводится у пациентов, которым предстоит колоноскопия и другие диагностические процедуры, или у пациентов с известными медицинскими проблемами, такими как запор, чрезмерное газообразование, фекальная закупорка, болезнь Крона или язвенный колит.

Другие причины для выполнения процедуры включают в себя:

  • Очистите организм и избавьте кишечник от токсинов
  • Детоксикация печени
  • Улучшить иммунную систему
  • Баланс микробиомов

Преимущества очищения толстой кишки включают:

  • Облегчение кишечных проблем, таких как вздутие живота и вздутие живота
  • Повышенный уровень энергии
  • Прострация и/или общее состояние здоровья
  • Чистая кожа
  • Профилактика приступов головной боли и тошноты
  • Потеря веса
  • Снижение риска рака толстой кишки

Риски

Хотя очищение толстой кишки имеет свои преимущества, существуют некоторые риски, на которые следует обратить внимание.При неправильном выполнении или злоупотреблении процедура может привести к серьезным заболеваниям. В то время как целью очистки толстой кишки является удаление отходов путем выделения жидкости, важные вещества, которые необходимы организму, также могут быть удалены.

Очищение толстой кишки может привести к:

  • Диарея и обезвоживание вследствие чрезмерной потери жидкости
  • Слабость и недоедание из-за потери питательных веществ
  • Электролитный дисбаланс, который может привести к потере сознания и даже повреждению почек
  • Утрата здоровой микрофлоры кишечника и инфекции из-за негигиеничного применения и вымывания здоровых бактерий
  • Перфорация кишечника или разрыв стенок нижних отделов кишечника
  • Обострение основных заболеваний, связанных с сердцем, почками, печенью и поджелудочной железой

Советы по поддержанию здоровья толстой кишки

  • Поддерживайте водный баланс с помощью воды
  • Потребляйте ограниченное количество красного мяса и переработанного мяса, так как они связаны с раком толстой кишки
  • Получайте необходимое количество витамина D и кальция, так как они помогают предотвратить рак толстой кишки
  • Ежедневно принимайте пробиотики, чтобы способствовать выработке разнообразной бактериальной среды в толстой кишке
  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки и разнообразных сырых овощей

Взвешивание преимуществ и рисков очищения толстой кишки имеет ключевое значение, если вы планируете провести эту процедуру.Перед очищением толстой кишки всегда лучше проконсультироваться с врачом. Если вы принимаете пероральные добавки, прочитайте ингредиенты и инструкции по правильной дозировке и обсудите их со своим врачом. Кроме того, убедитесь, что ваши терапевты имеют лицензию на назначение и проведение этой процедуры и что используются только новое и одноразовое оборудование и защитное снаряжение.


Как очиститься аюрведическим способом

Очищение — это ритуальная практика, уходящая корнями в традицию.В то время как современные методы очищения, такие как голодание на соках или элиминационные диеты, изобилуют, аюрведическое очищение далеко не современно. Люди используют естественную аюрведическую медицину и целебные очищающие средства на протяжении сотен лет. Хотя существует множество вариантов, они могут истощать или нарушать баланс. Большинство людей не могут и не должны питаться одним только соком в течение нескольких дней.

Аюрведическое очищение привлекает внимание по целому ряду причин. Это очищение, часто называемое в полном формате панчакармой , питает, а не лишает.Он уравновешивает все конституции, или доши , и имеет низкую стоимость, что делает его доступным для всех. Кроме того, он фокусируется на исцелении и восполнении как тела, так и разума, которые Дипак Чопра называет одним и тем же — тело-ум .

Заинтересованы в том, чтобы самостоятельно пройти аюрведическое очищение? Читайте дальше, чтобы составить программу, которая подходит именно вам.

Когда проводить очищение

Аюрведическое очищение, или детоксикация, может быть завершено в любое время, когда вы чувствуете избыток амы или токсичные побочные продукты непереваренной пищи, эмоций и переживаний.Симптомы чрезмерного AMA включают в себя:

  • Усталость
  • Раздражаемость
  • Грибовность
  • Грязкость или боль в организме
  • Нежелательное усиление веса или неспособность потерять лишний вес
  • тяги, особенно для сахара или обработанные углеводы
  • Candida
  • проблемы, такие как сухость кожи, сыпь или прыщи
  • Белый налет на языке, особенно при пробуждении утром

Традиционно аюрведические чистки проводятся три раза в год.Их время соответствует смене сезонов. Аюрведа различает три сезона на основе их основных дошических качеств:

  1. Весна
  2. Лето/ранняя осень
  3. Поздняя осень/зима

Вы можете проводить детоксикационную очистку в начале сезона или всякий раз, когда чувствуете вялость.

Аюрведическое очищение: три этапа

Традиционное аюрведическое очищение, называемое панчакарма , представляет собой процесс продолжительностью от трех до четырех недель, в ходе которого аюрведический практик подбирает индивидуальные процедуры для тела.Тем не менее, вы можете провести свою собственную более общую аюрведическую чистку дома. Полное очищение панчакармы обычно длится от трех до четырех недель, но вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями. Каждая из трех фаз жизненно важна для общего очищения, поэтому старайтесь, чтобы каждая фаза имела одинаковую продолжительность дней. Например, ваше очищение может длиться шесть дней (по два дня в каждой фазе), 12 дней (по четыре дня в каждой) или 21 день (по семь дней в каждой).

Фаза 1: Подготовка

Первая фаза направлена ​​на подготовку кишечника путем соблюдения чистой диеты и питья.Чистая диета определяется здесь как та, которая способствует минимальному количеству остатков в кишечнике. В течение первой недели вы должны сосредоточиться на теплой, простой пище и избегать следующего:

  • Мясо, включая рыбу (яйца можно)
  • Молочные продукты
  • Обработанные, упакованные или полуфабрикаты
  • Сахар
  • Фасоль
  • Кофеин
  • Алкоголь

На этом этапе вам также следует включить в рацион большое количество зеленых овощей, листовой зелени и свеклы, так как все они очищают кишечник и лимфу (см. ниже, чтобы узнать больше о лимфатической жидкости).

Образец недели 1 Параметры меню

Завтрак:

8

Завтрак:

  • Теплая овсяная каша, приготовленная нарезанным нарезанным яблоками и корицей
  • Соленая овс: теплая овсянка с топленым топлением, щепотка соли и увядшие микрогранцы
  • Обед или ужин:

    • Овощной суп и салат с тертой свеклой, небольшая тарелка риса
    • Карри из красных или зеленых овощей, подается с рисом, с тушеной зеленью
    • Киноа с жареными овощами и соусом тахини
    • смесь риса и овощей с приправами

    Увлажнение

    Увлажнение является ключевым моментом на этом этапе приготовления, который будет перенесен на последующие этапы.Хорошо увлажняя кишечник, вы обеспечиваете его смазку для здорового пищеварения и оптимальное разжижение лимфатической жидкости. Лимфатическая жидкость – это жидкость иммунитета в организме. Он течет по каналам, нагнетаемым только вашими физическими движениями или манипуляциями (например, массажем или растяжкой). Лимфатическая жидкость содержит лейкоциты. Эти клетки окружают чужеродные захватчики в организме, такие как бактерии или мутировавшие клетки (например, предраковые клетки). Лимфатическая жидкость сметает эти клетки в «камеры хранения», называемые лимфатическими узлами, до тех пор, пока они не будут удалены.Факторы, которые могут повлиять на здоровье лимфатической системы, включают обезвоживание, которое делает лимфатическую жидкость густой и липкой.

    Помимо иммунитета, лимфатическая жидкость играет важную роль в здоровом пищеварении. Кишечник окружен слоем лимфатической жидкости, которая помогает уничтожать любых патогенных захватчиков, проникающих через слизистую оболочку кишечника во время пищеварения. Опять же, перегруженная лимфатическая жидкость не может хорошо справиться с этой задачей, что может привести к накоплению амы . Убедитесь, что ваша лимфатическая жидкость хорошо подготовлена ​​к этапу 2: ешьте чистую пищу, ешьте немного свеклы и горьких яблок и пейте, пейте, пейте! Имбирный чай — отличный способ сосредоточиться, увлажнить и улучшить пищеварение одновременно.

    Фаза 2: Очищение (Стадия Кичари)

    Теперь, когда ваш кишечник отдохнул от переваривания пищи, а лимфа разжижена, пришло время начать точную настройку вашего пищеварительного огня, или агни . На этом этапе во многих традиционных условиях вы сосредоточитесь на определенном типе чистой еды, питательной смеси блюд кичари и топленом масле. Oleation — это термин, используемый в Аюрведе для описания процесса приема полезных масел.

    Почему китчари? Кичари — традиционное индийское блюдо, приготовленное из риса басмати, расколотых бобов мунг-дал, топленого масла и специй для аромата.Кичари считается «идеальной едой», поскольку содержит все необходимые макроэлементы: углеводы (фасоль и рис), полноценный белок (мунг-дал) и жир (топленое масло).

    Почему гхи? Топленое масло содержит масляную кислоту, побочный продукт метаболизма, вырабатываемый в кишечнике, который помогает поддерживать здоровую стенку кишечника. Топленое масло богато омега-3 жирными кислотами; жирорастворимые витамины; и жирные кислоты с короткой, средней и длинной цепью. Топленое масло помогает смазывать и смягчать внутреннюю часть пищеварительного тракта, помогая всасыванию и регулярности. Исследование поддерживает старую теорию о том, что употребление гхи помогает связывать и выводить жирорастворимые токсины из организма.

    Ежедневное меню: гхи + китчари

    Вот где аюрведическое очищение действительно привлекает внимание. Эта часть на практике не кажется такой сложной, как кажется. Фактически, вторая фаза может быть питательной и удовлетворяющей по сравнению с типичной американской диетой, состоящей из обработанных или обезжиренных продуктов.

    Утреннее топленое масло : Есть два способа употребления ежедневного топленого масла — вы можете пить его каждое утро, а затем не класть его в китчари до конца дня (предпочтительный метод), или вы можете пропустить утреннее топленое масло. и вместо этого добавляйте топленое масло в свой кичари во время еды.

    • Для утреннего топленого масла: Если вы решите выполнить первое: вы будете начинать каждый день фазы 2 с употребления топленого масла натощак. Сколько? Как правило, хорошо начинать с одной столовой ложки растопленного гхи и увеличивать на дополнительную столовую ложку каждые два дня, пока вы остаетесь в фазе 2. Если вы выполняете фазу 2 в течение семи дней, вы будете пить одну столовую ложку гхи натощак в 1-й и 2-й дни, по две столовые ложки в 3-й и 4-й дни, по три столовые ложки в 5-й и 6-й дни и по четыре столовые ложки в 7-й день.
    • Для «инкорпорированного» топленого масла: пропустите вышеуказанный шаг и вместо этого приготовьте три ежедневных блюда кичари, используя топленое масло, указанное в рецепте.

    Блюда кичари : Ваш дневной рацион будет состоять из китчари. Старайтесь есть три раза в день с минимальными перекусами между ними. Для этого важно есть до тех пор, пока вы не почувствуете себя сытым и полностью удовлетворенным во время еды. Сейчас не время урезать углеводы или сосредотачиваться на том, чтобы отказывать себе в еде! Если вы едите до полного насыщения, вы сможете свести к минимуму перекусы между приемами пищи.Быстрый поиск в Интернете покажет несколько рецептов китчари, но ингредиенты — это расколотые бобы мунг-дал, рис басмати, вода и индийские приправы. Гхи можно не добавлять, если вы используете метод «утреннего гхи», или добавить его в рецепт, если вы используете второй метод.

    Самопомощь

    Фаза 2 посвящена пищеварению, включая переваривание пищи и опыт. Эмоциональные потрясения, хранящиеся внутри вас, могут накапливать карму, столь же вредную для вашего здоровья и благополучия, как и неправильное питание.По мере того, как ваше тело проходит через свой собственный процесс исцеления, оно, несомненно, пробудит некоторые сохраненные эмоции. Это хорошая вещь! Ежедневный ритуал заботы о себе и здоровье и хорошее самочувствие на этом этапе помогут вам направить любовь и принятие на ваши прошлые накопленные травмы, позволяя вам освободиться от них, когда вы будете готовы. Ниже приведен список возможных ритуалов ухода за собой, которые можно выполнять ежедневно. Выберите один или несколько:

    • Абхьянга : Выполните самомассаж или позвольте кому-нибудь сделать вам массаж с использованием теплого масла.Чтобы сбалансировать Вату, используйте кунжутное или миндальное масло. Чтобы сбалансировать Питту, используйте кокосовое или оливковое масло. Чтобы сбалансировать Капху, используйте подсолнечное или сафлоровое масло. Массаж можно делать в душе. Тем не менее, особенно питательно проводить процедуры вне душа, когда масло остается на коже и действительно впитывается.
    • Нети-пот : ежедневно используйте нети-пот для очистки носовых ходов, следуя приведенным ниже инструкциям.
    • Насья : Кунжутное масло не только для наружного применения! Увлажните носовые пазухи, поместив кунжутное масло в пипетку и капнув по две-три капли в каждую ноздрю, запрокинув голову.Позвольте голове оставаться наклоненной назад в течение нескольких секунд, нюхая, чтобы позволить маслу проникнуть.
    • Чистка кожи щеткой : Как и кишечник, кожа окружена слоем лимфатической жидкости. Приведите жидкость в движение, растирая сухую кожу щеткой. Используя щетку с жесткой щетиной, почистите кожу по направлению к сердцу.
    • Упражнение : Очищение — идеальное время, чтобы расслабиться. Включите легкие прогулки и легкую йогу в свой распорядок дня во время чистки.
    • Медитация : Создайте пространство для ежедневной медитации.Если это еще не часть вашей повседневной практики, не бойтесь. Просто найдите пять минут в день, чтобы сесть в удобном положении (подойдет и диван), закрыть глаза и сосредоточить внимание на своем дыхании. Это считается! Это медитация!
    • Самоанализ : Самоанализ лучше всего работает после медитации, когда подсознание раскрывает свою внутреннюю работу. Саморефлексия может происходить мысленно, когда вы просто сидите неподвижно и обдумываете вещи, или также внешне, например, ведя дневник или разговаривая с обученным терапевтом.

    Не знаете, над чем задуматься? Попробуйте этот простой прием: представьте себя ребенком шести-семи лет. Чего вы больше всего боитесь в этом возрасте? Поставьте себя на место своего детства и почувствуйте, как этот страх ощущался в вашем теле. Через несколько мгновений переключите внимание на себя взрослого. Когда в жизни вы испытываете такое же чувство страха? Подумайте об этих связях. Пошлите любовь, принятие и исцеление вашему милому ребенку, а также взрослой версии вашего ребенка.

    Заметка об исцелении

    Во время первой и второй фаз могут возникнуть любые из следующих симптомов исцеления:

    С этими симптомами трудно справиться, но они являются признаком того, что вы создаете внутренние изменения. Обязательно продолжайте пить воду, чтобы дать вашему телу режим устранения «плохого». Также следите за своим стулом. Вы должны опорожнять кишечник хотя бы раз в день, а лучше два-три раза в день. Если ваш «выход» вялый, попробуйте увеличить гидратацию и даже рассмотрите возможность ежедневного добавления добавки шелухи подорожника, чтобы обеспечить движение.Молочный слабительный чай, такой как сенна, также может быть полезен, хотя его следует использовать только в том случае, если ни гидратация, ни клетчатка не помогли.

    Медицинские рекомендации

    Поскольку китчари не является ни низкокалорийным, ни макронутриентным, его можно безопасно употреблять людям с различными заболеваниями, включая диабет. Однако, если вы находитесь на инсулине, лучше всего поработать со своим врачом, аюрведическим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы разработать безопасный для вас план.Возможно, вам придется научиться регулировать свой инсулин, чтобы он соответствовал другому количеству углеводов, которое вы будете есть, если оно отличается от вашего обычного плана питания.

    Фаза 3: Омоложение

    Фаза 3 аналогична фазе 1 — возвращение к здоровому питанию и постоянное внимание к гидратации. На этом этапе у вас может возникнуть соблазн съесть все сразу, и вы с облегчением снова войдете в мир разнообразия еды. Тем не менее, важно вводить продукты постепенно — возможно, начиная с добавления тушеных овощей в первые несколько дней, а затем в течение недели добавляя яйца или бобы.Продолжайте избегать кофеина, алкоголя, мяса и сахара в течение этого времени, так как ваш организм, вероятно, будет чувствителен к этим продуктам.

    Инструмент для поддержания баланса на протяжении всей жизни

    Многие люди хорошо справляются с очисткой в ​​одиночку, в то время как другие находят силу и комфорт в чистке с другом или партнером. Независимо от ваших предпочтений, вы можете выполнять свою собственную аюрведическую настройку традиционно при смене сезона или всякий раз, когда вы чувствуете необходимость сбалансировать тело и разум.

    *Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях; не обязательно отражает мнение Медицинской группы разума и тела Центра Чопра; и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *