Как в домашних условиях можно избавиться от изжоги: Как избавиться от изжоги ? в домашних условиях

Содержание

Врачи рассказали, какие продукты избавят от изжоги после застолья

Впереди длинные новогодние праздники, а значит — обильные застолья, которые могут спровоцировать возникновение изжоги. К счастью, избавиться от нее или по крайней мере погасить симптомы можно и без лекарств, с помощью продуктов, которые есть дома у каждого.

Помимо заболеваний органов пищеварения, изжогу могут вызывать алкоголь, курение, жирная пища, шоколад, кофе, фруктовые соки, острая, сладкая, кислая, пряная еда, свежая выпечка, газированные напитки. Если неприятное жжение в пищеводе возникает не чаще одного-двух раз в месяц, причин для беспокойства скорее всего нет, а вот если хотя бы дважды в неделю или раз в неделю, но на протяжении года, то это уже повод обратиться к доктору, заявил KP.RU врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин.

По его словам, один из простых и действенных способов избавления от изжоги — прием щелочной минеральной воды.

— Из продуктов изжогу снимает имбирь. В крайних случаях можно употребить соду, но злоупотреблять этим методом не стоит, — пояснил гастроэнтеролог.

Из имбиря лучше делать настой без сахара и употреблять его после еды. Что касается соды (щепотка, растворенная в воде), то она погасит кислотность в желудке на небольшое время, при этом выделяется газ, который приносит дискомфорт. Поэтому ее нужно рассматривать лишь как экстренное средство, если ничего другого под рукой нет. А помочь при изжоге, хоть и не всегда, могут следующие продукты:

Молоко

Стакан молока может избавить от неприятного ощущения в пищеводе. Оно смывает кислоту, а также связывает ее в желудке — этому способствуют противовоспалительные компоненты и белки. Но этот способ не подойдет тем, кто не любит или не переносит молоко, лактозу. Иногда может возникать и обратный эффект — усиление изжоги.

Йогурт с пробиотиками

В нем также есть противовоспалительные компоненты, которые успокаивают раздраженный пищевод, и полезные в данном случае белки. Пробиотики в целом улучшают пищеварение и нормализуют работу кишечника, в результате пища с кислотой быстрее уходит в кишечник. Но йогурт должен быть обязательно натуральным и без сахара — в противном случае изжога только усилится.

Яблочный уксус

Чайная ложка яблочного уксуса (но ни в коем случае не обычного, и тем более не уксусной эссенции), смешанная с 50-100 мл воды, также способна устранить изжогу. Однако помогает этот рецепт не всем — многие люди отмечают, что особых улучшений своего состояния не замечают.

Жевательная резинка

Некоторые публикации сообщали об эффективности жвачки для снижения кислотности, если жевать ее после еды в течение 20-30 минут. Но жевательная резинка должна быть без сахара и не мятная, иначе можно только усугубить свое состояние.

Бананы

Этот фрукт может облегчить симптомы изжоги, так как нормализует пищеварение и гасит кислоту, обволакивая стенки пищевода. Тонус пищеварительной системы нормализуется благодаря витаминам и микроэлементам, однако научных доказательств того, что банан спасает именно от изжоги, пока не обнаружено.

Узнаем как избавиться от изжоги в домашних условиях: рецепты приготовления народной медицины

Неприятные ощущения, связанные с проявлением изжоги, знакомы практически каждому человеку. В редких случаях недуг появляется из-за безобидного поедания не очень полезной еды. Но довольно часто она является предвестником нешуточных болезней, которые необходимо лечить в срочном порядке.

Как же понять, велика ли опасность? И насколько все это серьезно? Как избавиться от изжоги в домашних условиях? Обо всем этом и пойдет речь в статье.

Что собой представляет изжога

Если человек чувствует, что изнутри в желудке (как ему кажется) или в пищеводе что-то жжет, значит, началась изжога. В здоровом желудке обычно кислая среда, так как в ней есть соляная кислота, являющаяся главной составляющей желудочного сока. Однако в пищеводе среда не кислая, а скорее нейтральная. Сфинктер (круговая мышца) не позволяет съеденной еде подниматься обратно. Но иногда она ослабляется по разным причинам. Тогда вся пища, которая уже обработана кислотой, выходит обратно в пищевод. Такое явление получило название «рефлюкс». В пищеводе стенки не защищены от влияния кислоты, как это предусмотрено внутри желудка, потому кислые соки разъедают стенки органа. Попросту говоря, пищевод подвергается изнутри химическому ожогу. При этом человек чувствует, как внутри у него все жжет, иногда может ощущать боль в области грудины.

Обычно патология дает о себе знать через двадцать минут после еды. Реже бывают случаи, когда боль проявляется ночью. Количество людей, знакомых с таким состоянием, довольно велико – до половины населения развитых государств время от времени сталкиваются с этим. Из них до двадцати процентов ощущают изжогу несколько раз в неделю.

Болезнь не только доставляет в повседневной жизни неприятности, но и является одним из симптомов серьезных проблем со здоровьем, да и последствия довольно тяжелы.

От чего появляется недуг?

Главная причина, из-за которой организм терпит подобные неудобства, – это слабый сфинктер, вследствие чего происходит рефлюкс. Немаловажно и повышение уровня соляной кислоты в составе желудочного сока. Такие явления встречаются часто в организме из-за разных болезней и разных иных физиологических состояний.

Итак, от чего появляется изжога? Причины могут быть следующие:

  • Болезнь ГЭРБ, проявляющаяся при недостаточности пищеводного сфинктера. При этом изжога дает о себе знать непосредственно после еды или примерно через полчаса после ее приема.
  • Гастрит. Если он сопровождается повышением кислотности, то больной ощущает изжогу через полчаса, но вместе с этим чувствует болезненность в подложечной области.
  • Язвы. При этом чувствуется через полчаса жжение в области грудины (скорее, даже за ней) или в районе двенадцатиперстной кишки через два часа. Локализация боли зависит от места поражения.
  • Холецистит или желчнокаменная болезнь.
  • Нарушенная система питания. Мало кто может позволить себе питаться правильно, составив здоровый режим для принятия пищи. Однако все эти нарушения приводят к болезни. Если есть на бегу, с большими промежутками времени или переедать, то изжогу ожидать долго не придется.
  • Выбор неправильного рациона. От чего появляется изжога? Любой человек любит вкусно поесть, а часто именно такая еда больше всего вредит здоровью. Все, что жарится, приправляется острыми специями, коптится, дает изрядную порцию вреда желудку и многим другим органам и системам. Вредны также выпечка, кофе, чай, большое количество шоколада. Даже желудок абсолютно здорового человека не выдержит испытания большим количеством подобной пищи.
  • Прием специфических препаратов. Некоторые лекарства сами по себе вызывают такое состояние в желудке (гипотензивные лекарства, НПВС).
  • Вредные привычки — повышенные дозы алкоголя, курение, пребывание в длительном стрессе.
  • Беременность. Довольно частая причина изжоги. Живот женщины растет, давление внутри брюшной полости меняется, начинается рефлюкс.
  • Избыточный вес. При лишних килограммах происходит в организме то же самое, что и при беременности.
  • Несколько внешних причин. Физическая работа, связанная с подъемом тяжелых вещей, слишком тесная одежда могут подтолкнуть даже здоровый организм к появлению изжоги.

Итак, как избавиться от изжоги в домашних условиях? Об этом мы поведем речь далее. Только помните, что самолечение может только усугубить ситуацию. Лучше получить консультацию проверенного специалиста.

Травы от изжоги

Не всегда человек может лечиться от изжоги лекарствами, так как у него может наблюдаться банальная аллергия на препарат. Тогда на помощь могут прийти некоторые травы.

Некоторые травы могут облегчить ситуацию и даже вылечить заболевание. Самое главное – точно знать, что лучше принимать, а с чем экспериментировать не стоит. Например, календула, алоэ и подорожник смогут избавить от изжоги, а ромашка, мята, мелисса — нет.

Что точно не поможет

Как быстро избавиться от изжоги? С каждым годом интернет пополняется все новыми и новыми рецептами, благодаря которым чудесным образом можно избавиться от болезни. Но всему «слепо» верить не стоит. Перед тем как принять решение проводить терапию тем или иным народным средством, стоит получить консультацию специалиста. Итак, какие травы от изжоги самые эффективные?

  • Аир (корень). Корень данного растения якобы смягчает все проявления болезни. Достаточно узнать, каким эффектом обладает аир, чтобы точно им не лечиться. Аир способствует выделению большего количества желудочного сока и кислот, повышая аппетит, возбуждая желудочно-кишечный тракт.
  • Мелисса и мята. Эти травы известны многим по своим успокаивающим свойствам. Они убирают спазмы в желудке и кишечнике, помогают при рвоте, тошноте. Только с чувством жжения бороться им не по силам. А если выпить чая с мятой слишком много, то сока в желудке будет выделяться больше, и изжога усилится.
  • Листья полыни. Некоторые виды полыни используются в качестве профилактики раковых заболеваний желудка, при гастрите и для усиления выработки сока желудка. Нет никакой информации о том, что трава способна обволакивать стенки желудка, пищевода при возникновении изжоги. А вот усилить выработку соляной кислоты, что ухудшит состояние больного, она вполне может.
  • Ромашка от изжоги (листья и цветы). Нельзя сомневаться в пользе настоев из этого растения. Но в борьбе с изжогой отвар ромашки бесполезен и вреден, так как усиливает выделение жидкости из пищеварительных желез.

Что действительно поможет

  • Подорожник. Чтобы эта трава помогла вылечиться, сначала необходимо понять, какая из ее разновидностей наделена целебными свойствами. Тот подорожник, к которому все привыкли с детства, окажет мало помощи. Полезен окажется только блошный подорожник, а точнее его семена, которые производит обволакивающий эффект. Рецепт изготовления следующий. Необходимо взять две-три столовых ложки семян, измельчить, заварить кипятком и настоять час. Настой в теплом виде следует употреблять от трех до пяти раз после приема пищи в зависимости от того, насколько сильно выражены симптомы. Если к семенам добавить немного зверобоя и пустырника, то эффект защиты усилится.
  • Льняное семя. Те семена льна, которые собрали в зрелом состоянии, а потом хорошо просушили, содержат много льняного масла и слизи. При заваривании семечек в этом легко убедиться, так как вся жидкость получится слизистой. Такая жидкость хорошо обволакивает стенки пищеварительной системы, способствует скорейшему заживлению тканей, не дает вредным веществам всасываться в желудке. Настаивать семена можно даже в холодной воде. Рецепт прост. Одну чайную ложку семени льна необходимо залить 200 мл воды (холодной) и настаивать несколько часов. Потом можно процедить. Пить это народное средство от изжоги необходимо по 100-125 мл перед приемом пищи.
  • Календула. У данного цветка есть и более народное название – ноготки. У растения полезными считаются небольшие цветы. Они помогут при воспалении, заживлении ран, а также для успокоения. Народное средство от изжоги на основе календулы готовится очень просто. Одну столовую ложку цветков заливают стаканом кипящей воды, остужают и процеживают. Стакан настоя пьют целый день, по несколько глотков.
  • Алоэ (сок). Сок такого растения обладает многими целебными свойствами, в том числе и при болях за грудиной. Часто им обрабатывают раны. Он способен усилить действие других средств от изжоги. Перед применением специфического напитка стоит убедиться, что на него не будет аллергии. Недостаток метода в том, что сок у алоэ – невероятно горький, потому много и долго его пить будет тяжело.

Сода от изжоги

Многие пользуются таким средством, как сода, потому что она стоит дешево, ее всегда можно найти на кухне. Оно действует быстро и кажется всем безвредным веществом, которым пользуются все.

Действительно, сода с водой поможет нейтрализовать действие кислоты в желудке. Если вспомнить курс химии, то можно понять, что происходит стандартная реакция нейтрализации, в итоге которой получаются углекислый газ, натриевая соль и вода. Все это гораздо безвреднее, чем повышенная кислотность желудка. В итоге жжение отступает. Но надолго ли?

Чтобы изжога прошла, необходимо соблюдать пропорции и дозировку применения соды. Порошок соды должен до применения быть плотно закрытым и сухим, без комков, обязательно свежим. Воду надо брать кипяченую и теплую (желательно соответствующую температуре тела).

На стакан воды следует брать не больше чайной ложки порошка. Его следует высыпать потихоньку и при этом постоянно помешивать. Раствор будет светлым и мутным. Пить залпом его не стоит, лучше небольшими глотками и обязательно теплым. Холодный раствор пользы не принесет. После применения средства лучше прилечь или отдыхать в положении полусидя хотя бы десять минут. В это время уже начнется улучшение состояния.

Но перед тем как применять соду от изжоги, сначала нужно узнать, как она влияет на организм в целом. После приема содового раствора начинает выделяться углекислый газ. Он также может раздражать стенки кишечника и желудка, тем самым опять вынуждая соляную кислоту выделяться больше. Потому облегчение наступает, но после него состояние ухудшается еще больше. К тому же, при слишком большом количестве соды может наступить кислотно-щелочной дисбаланс, приводящий к отекам и повышению давления.

Потому сода – это средство только для разового использования при редких случаях изжоги, и только в том случае, если в доме нет никаких препаратов. Если приступы жжения и боли бывают часто, то стоит сходить к врачу для постановки диагноза.

Беременные часто в силу физиологических причин страдают от изжоги. Но соду применять им также не рекомендуется, так как эффект быстро сменится осложнением состояния и усилением отеков.

Сода и уксус: действенное средство от неприятных симптомов

Как быстро избавиться от изжоги? Сода и уксус могут избавить человека от всех симптомов недуга очень быстро. Но этот способ годится только для разового использования. При частом проявлении жжения нужно скорее направиться на прием к врачу.

Когда изжога появляется в пищеводе после слишком большого количества съеденной пищи или избытка алкоголя, то шипучий напиток будет идеальным вариантом для ее устранения. Рецепт от изжоги очень простой: на 1 стакан с водой комнатной температуры необходимо взять 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку уксуса. При желании вместо уксуса отлично подойдет лимонный сок или кислота, но смешивать их вместе нельзя (только что-нибудь одно).

Если вкус «шипучки» от изжоги из соды и уксуса не нравится, можно даже подсластить ее сахаром. Кому-то она нравится сама по себе, как напиток, но надо помнить, что злоупотреблять ею нельзя ни в коем случае, так как она способна повреждать эмаль зубов, раздражать еще больше слизистую оболочку желудка, стать причиной гастрита и более серьезных патологий пищеварительной системы.

Минеральная вода от изжоги

Перед тем, как начать употребление минеральной воды в лечебных целях, ее необходимо нагреть до такой температуры, которая будет немного выше собственной температуры. Если ее необходимо пить в течение дня, то лучше хранить внутри термоса. При этом газированную минеральную воду выбирать нельзя, так как от этого болезнь будет прогрессировать. Чтобы избавиться от ненужных пузырьков, можно просто подержать бутылку открытой.

В норме минералку стоит пить по 50-60 мл после каждого приема пищи. Залпом пить не стоит – лучше медленно делать небольшие глотки (выжидать паузу в пять минут между глотками). Если вода лечебная, то принимается она через полчаса после еды, раньше нельзя. Тогда наступления изжоги не будет. Особенно важно соблюдать эту рекомендацию, если в желудке повышенная кислотность.

Какая минеральная вода помогает от изжоги? В столовой воде наименьшее количество солей, примерно 500 мг/л. Ее можно пить, сколько хочется, в ней нет никакого вреда. Но лечебного свойства у нее тоже нет. Единственное на что она способна при регулярном ее потреблении – нормализовать обмен веществ, вывести токсины со шлаками, улучшить состояние желудка и кишечника.

Лечебно-столовая минералка содержит в составе гораздо большее количество солей — от 500 до 1000 мг/л. Потому пить ее в неограниченных количествах нельзя ни в коем случае. Если пить ее больше, чем рекомендовано, то можно нарушить соотношение соли в организме. Хронические болезни в этом случае могут перейти в более острую фазу.

Лечебная минералка содержит не менее 1000 мг/л солей. Потому назначает количество ее употребления обычно врач.

Вода легко и без последствий может избавить от изжоги. Принимать можно и без рекомендаций врача – вреда от нее не будет. Но консультация лишней не будет.

Минеральную воду часто советуют для профилактики множества заболеваний, так как она имеет очень богатый состав. Если пить ее регулярно, то вероятность патологий снизится к нулю. Минеральная вода, стоящая на прилавках магазинов, может быть разной и содержать различные минералы. Потому не каждая подойдет при лечении конкретно изжоги. Особенно вредной будет считаться вода гидрокарбонатная. Потому перед тем как выбрать минералку, необходимо подробно изучить ее состав.

Чтобы минералка оказалась действенным средством от жжения в пищеводе, необходимо выбирать воду щелочную. Такой, например, является «Ессентуки». От изжоги она помогает многим. Вот только желательно брать ее не в магазинах, а в аптеках, и в стеклянной бутылке.

Если есть обострения болезней, пить минеральную воду нельзя ни в коем случае. Если изжога появляется с завидной регулярностью, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Продукты при изжоге

Как избавиться от изжоги в домашних условиях? При несерьезном течении болезни, а просто разовом возникновении неприятных ощущений, можно избавиться от жжения даже при помощи продуктов, которые употребляются каждый день.

Что съесть от изжоги? Нейтрализовать ее помогут:

  1. Мед из-за большого количества калия в составе.
  2. Бананы, которые могут, как и некоторые лекарства-антациды, потушить «пожар» внутри.
  3. Сок ананасов – не самое дешевое средство, но зато эффективное.
  4. Молоко с кисломолочными продуктами.
  5. Желтая горчица уменьшит боль (съесть достаточно одну чайную ложку).
  6. Имбирь (4 грамма имбиря, натертые на терке, смогут быстро облегчить состояние).
  7. Эффективно и яблочное пюре.
  8. Картофельный сок с водой и содой.

Молочные продукты

Еще что съесть от изжоги? Помощниками в избавлении будут только те продукты, у которых есть щелочные свойства. Потому сливки и творог не пригодятся, а все остальное можно есть каждый день даже для профилактики. Бабушки раньше часто советовали выпить стакан теплого молока.

При этом лучше всего выбирать продукты с наименьшей жирностью. По этой же причине не надо есть твердые сыры, а также чеддер и моцареллу. Лучше выбрать сыр фета, тофу или козий.

Овощи

Помогу лучше всего морковь со свеклой, картофель. Они сбалансируют содержание кислоты и щелочи в организме. Кроме овощей полезно пить и полученные из них соки, но их необходимо выпивать перед употреблением пищи. В сыром виде есть их полезнее, чем в приготовленном, даже щадящими методами.

А вот чеснока, лука, капусты стоит держаться подальше. Помидоры тоже лучше не есть, так как в них есть кислоты, провоцирующие жжение.

Фрукты

Какие помогут фрукты от изжоги? Лучше всего подойдет при изжоге банан, так как особенное его строение поможет защитить стены пищевода. Его можно считать средством таким же эффективным, как и аптечное.

Крайне нежелательно есть в такой период грейпфруты, мандарины, апельсины и все другие цитрусовые. От них неприятные ощущения усилятся.

Различные каши

Чем более вязкой будет каша, тем лучше она защитит стенки желудка. В них много и полезных веществ, которые восстанавливают слизистую оболочку. Лучше всего при такой проблеме подойдут овсяная, рисовая и гречневая каши. Варить их можно хоть на молоке (но с минимальным процентом жирности), хоть на воде.

А такие продукты из злаков, как свежеприготовленный хлеб, любая выпечка, мучные изделия, сладости есть нельзя. Лучше всего – черствый отрубной или злаковый хлеб, испеченный один-два дня назад.

Семечки

Некоторые говорят, что семечки содержат много белка, потому они полезны при изжоге. Другие же не забывают, что в них много жира, потому для их переработки желудку необходимо выделять много кислоты, из-за чего изжога усилится. Потому есть жареные семечки при изжоге можно, но в небольших количествах.

Супы

Суп может подействовать на желудок так же, как и каша, потому отказываться от них не стоит. Лучше всего подойдет мягкий суп-пюре. Продукты перед приготовлением супа не должны обжариваться. Овощной бульон подойдет плохо, так как в нем есть капуста, лук, томаты, препятствующие излечению.

Рекомендации

Как быстро избавиться от изжоги? Есть несколько действенных рекомендаций:

  1. Не наполнять желудок полностью. Лучше всего есть так, чтобы после приема пищи чувствовался легкое чувство голода.
  2. Порции должны быть маленькими.
  3. Перекусы должны быть чаще, а еда – легкоусвояемой.
  4. Нельзя есть перед сном, минимум – за два часа до него.
  5. Нельзя ложиться сразу после еды, иначе кислоты начнет продвигаться вверх.
  6. Есть необходимо медленно, тщательно пережевывая.

Пепел сигарет от изжоги

Как избавиться от изжоги в домашних условиях? Некоторые используют в борьбе с изжогой даже пепел от сигарет.

А помогает ли пепел от сигарет от изжоги? В нем содержится много солей и ионов металлов, которые действительно хорошо нейтрализуют соляную кислоту желудка. Они легко взаимодействуют, потому пищевод становится защищенным от агрессивной среды. Но это все не так безопасно.

В пепле много вредных и далеко не безопасных веществ, которые способны вызвать патологии абсолютно разных органов. Потому данным методом лучше вообще не пользоваться.

как быстро избавиться в домашних условиях и чего нельзя делать при изжоге

14 сентября 2020, 12:23

С проблемой изжоги сталкивается огромное количество людей. Как же избавиться от изжоги в домашних условиях и быстро убрать дискомфорт? А также какие методы являются недопустимыми при изжоге?

fotolia

 

Изжога проявляется ощущением жжения за грудиной, в подложечной области. Чаще всего она бывает обусловлена повышенной кислотностью желудочного сока и возникает через 30-45 минут после еды. Почему она возникает и как избавиться от изжоги?

В чем причины изжоги

Помимо повышенной кислотности, изжога может появиться на фоне:

  • расстройства желчевыделительной системы;
  • гастрита;
  • грыжи пищеводного отверстия диафрагмы;
  • холецистита;
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Часто изжога встречается у беременных, это объясняется давлением растущей матки на желудок, что вызывает обратный заброс пищи в пищевод.
Изжога может появиться в результате: нерационального питания; злоупотребления острыми, жареными, маринованными и копчеными блюдами, алкоголем. У некоторых людей изжога возникает в ответ на черный хлеб, кислые фрукты, кефир.

Важно! Не «гасите» изжогу содой: она приносит облегчение лишь на время, но при этом вызывает раздражение желудка.

Домашние средства от изжоги

Существуют проверенные домашние средства, которые помогают быстро избавиться от изжоги и при этом вполне безопасны для организма.

  •  Мятный чай. Залейте 2-3 листика мяты стаканом кипятка, дайте настояться и процедите. Можно добавить мяту в обычный чай. Пейте мятный настой или чай 2-3 раза  в течение месяца. Доказано, что мята снижает кислотность желудочного сока.

Unsplash

  • Корень аира. Заранее приготовьте (высушите и измельчите) корень аира или приобретите в аптеке готовый порошок. Во время приступа изжоги съешьте щепотку порошка и запейте его водой. Помогает даже при сильном дискомфорте и жжении.
  • Миндаль. Миндаль эффективно нейтрализует желудочное кислоты и устраняет неприятные ощущения жжения за 2-3 минуты. Предварительно очистите орех от кожицы и обдайте кипятком.  Чтобы избавиться от изжоги, миндаль нужно медленно и тщательно пережевывать – дискомфорт уйдет в ближайшее время.
  • Картофельный сок. Выдавите сок из сырого картофеля и пейте четыре раза в день по 1\4 стакана перед едой (за 15-20 минут).  Изжога перестанет вас беспокоить через 2-3 недели.

Fotolia

  • Простая вода. Чтобы избавиться от изжоги в домашних условиях, можно выпить обычной воды. Она смоет раздража­ющие вещества со стенок пищевода, разбавит содержимое желудка и таким образом облегчит состояние.

Как избавиться от изжоги при беременности

Минеральная вода без газа будет отличным средством от изжоги для беременных. Разводить воду не нужно. Достаточно выпить всего полстакана воды при появлении дискомфорта и неприятные симптомы быстро исчезнут.  Можно также применять описанные выше народные методы. Также хорошо помогает от изжоги чай с фенхелем.

Важно! Молоко, сода, семечки являются неприемлемыми методами лечения. При их постоянном приеме могут возникнуть осложнения.

Как не допустить изжогу

fotolia

  • Установить причины изжоги и подобрать правильное лечение может только врач. А чтобы облегчить ему задачу, постарайтесь проанализировать стою изжогу. В какое время она появляется и как долго длится? В ответ на какие продукты?
  •  Для обследования вам могут назначить УЗИ внутренних органов, эндоскопию и определение кислотности желудка.
  •  Выработайте правильный режим питания: ешьте 6 раз в день, но понемногу. После еды не ложитесь в течение получаса, лучше немного походите, в крайнем случае — посидите. Во время сна постарайтесь класть под голову высокую подушку. Исключите из рациона «раздражающие продукты».
  • Не наклоняйтесь после еды, не поднимайте тяжести и не носите тесную одежду. Также внимательно читайте инструкцию к  препаратам, которые употребляете, – одним из побочных эффектов может быть изжога.

 

 

 

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Изжога при беременности, как избавиться в домашних условиях, что можно

Само слово «изжога» вызывает неприятные ассоциации, и большинство из нас знает о ней не понаслышке. Современные медицинские средства позволяют быстро избавиться от навязчивого состояния. Тем не менее, существуют случаи, когда прием многих лекарственных препаратов противопоказан. Изжога при беременности – это один из таких примеров.

На вопрос, что больше всего досаждало во время вынашивания ребенка, практически 90% женщин называют изжогу. Она значительно осложняет нормальное течение беременности, приносит женщине дискомфорт. Однако справедливости ради следует отметить, что особой угрозы здоровью мамы и ребенка изжога при беременности не несет. И все же она очень досаждает и мешает, поэтому многие женщины интересуются вопросом: «Что делать при изжоге во время беременности?«. Существует множество самых различных методов борьбы с этим неприятным симптомом. Предлагаем рассмотреть наиболее распространенные из них.

Итак, что делать при изжоге во время беременности?

Прежде всего, необходимо разобраться в причинах, вызывающих данное состояние. Также немаловажную роль в лечении играет стадия беременности, на которой возникает изжога.

Что такое изжога и почему она возникает при беременности?

В медицине изжога называется сложным термином – «рефлюкс-эзофагит». В переводе с латыни это значит: «Воспаление пищевода вследствие заброса». Этим все сказано: изжога возникает вследствие заброса кислого желудочного содержимого туда, где оно в норме не должно быть — в пищевод. Она вызывает ощущение жжения и дискомфорта за грудиной. Как правило, изжога является следствием расстройств работы пищеварительного тракта. Это первый признак гастрита, язвенной болезни и других заболеваний ЖКТ. При беременности причины возникновения данного недуга несколько иные: нарушение моторики желудочно-кишечного тракта вследствие высокой активности прогестерона («гормона беременности») и изменение обычного расположения внутренних органов на поздних сроках. Поэтому изжога при беременности может мучить абсолютно здоровую женщину, ранее не имевшую никаких проблем с пищеварением.

Мы разобрались с причинами, вызывающими изжогу при беременности. Так что же делать в случае ее возникновения?

Методы лечения изжоги при беременности

Всем известны народные способы устранения данного недуга. Наиболее распространённым методом является прием щелочной воды, желательно без газа. Любая бабушка посоветует принимать в пищу семена подсолнуха, лесные или грецкие орехи. Кому-то избавиться от изжоги помогает молоко, а кому-то достаточно выпить чашку кефира или чистой ледяной воды. Все эти методы – действенны и полезны. Тем не менее, лучший способ борьбы с изжогой при беременности – профилактика.

Как не допустить появление изжоги?

Всем известно выражение: «Профилактика – лучше лечения». Чтобы не допустить такого неприятного состояния как изжога при беременности следуйте следующим рекомендациям:

1. Правильное питание. Не употребляйте в пищу продукты, провоцирующие изжогу:

  • чеснок;
  • тушеную капусту;
  • кислые яблоки;
  • кофе;
  • газированные напитки;
  • помидоры;
  • вишни;
  • копчености;
  • консервы;
  • свежую сдобу;
  • шоколад;
  • жареную, жирную и острую пищу.

2. Дробное питание. Изжога может быть вызвана перееданием, поэтому для ее профилактики рекомендуется принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Некоторые специалисты рекомендуют разбить питание на 8-10 приемов.

3. Состояние покоя. После приема пищи старайтесь избегать действий, которые повышают внутрибрюшное давление: не поднимайте тяжелое, не наклоняйтесь.

Кроме того, после еды не следует ложиться в течение 30-40 минут.

4.Правильное положение. Изжога чаще всего возникает в положении лежа, поэтому необходимо приподнять головную часть кровати так, чтобы голова находилась чуть выше туловища.

5. Комфортная одежда. Старайтесь не носить тесную одежду, так как это может провоцировать появление изжоги и усугублять ее симптомы.

Если же профилактические меры не принесли результатов, начинайте борьбу с изжогой.

Что делать при изжоге?

Прежде всего, при появлении дискомфорта, тошноты, изжоги или других неприятных ощущений необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом, так как речь идет не только о здоровье мамы, но и малыша. Как уже было сказано, сама изжога не приносит вред ни ребенку, ни беременной женщине. Но некоторые методы устранения данной проблемы могут быть не совсем полезными и в той или иной степени навредить плоду. Поэтому самостоятельно принимать какие-либо лекарственные препараты не стоит.

Можно ли принимать соду?

Часто мамы или бабушки беременных женщин советуют выпить соды, чтобы облегчить состояние жжения. Все же следует предостеречь будущих мам от приема соды. Еще несколько лет назад это был самый распространенный способ борьбы с изжогой. Сейчас же специалисты доказывают, что сода лишь на время снимает признаки недомогания, а последствия ее приема могут вызвать как минимум гастрит. Всем известно, какая реакция происходит, если соединить немного уксуса и соды: появляется огромное количество пены. Так вот, в желудке будут происходить такие же процессы при смешивании соды и желудочного сока. Возникает так называемый «синдром рикошета», когда прием соды на время облегчает симптомы изжоги, однако большое количество пены, возникающей при этом, раздражает стенку желудка и приводит к еще большей продукции кислого желудочного сока, вследствие чего изжога возвращается с еще более выраженными симптомами.

Домашние средства для лечения изжоги

Для устранения изжоги при беременности можно применять простые домашние методы. Рассмотрим некоторые из них:

Щелочная минеральная вода

В первом триместре беременности от изжоги может помощь самая обыкновенная щелочная минеральная вода желательно без газа. При самых первых признаках изжоги необходимо сразу же выпить стакан воды. После этого рекомендуется несколько минут полежать, чтобы избежать метеоризма или вздутия живота, что само по себе неприятно.

Травы

Чай с имбирем является эффективным средством от изжоги. Просто добавьте в заварку щепотку имбиря и пейте в любое время.

Отвар из ромашки прекрасно поможет в борьбе с неприятными ощущениями. Для приготовления отвара необходимо залить одним стаканом кипятка 3 столовых ложки сухой ромашки. Настой должен простоять 10-20 минут. После того, как лекарство настоится, его нужно процедить. Отвар следует принимать мелкими глотками по три стакана в день.

Чай из одуванчика также эффективен в случае появления жжения за грудиной. Но его нужно принимать с осторожностью. Одуванчик в больших дозах повышает содержание сахара в крови, а также снижает действие препаратов от высокого артериального давления.

При изжоге хорошо помогает настой коры вяза ржавого. Это средство считается абсолютно безопасным при беременности. Почувствовав легкое жжение за грудиной, сразу же выпейте стакан настоя. Результат не заставит долго ждать. Кору вяза можно приобрести в аптеках.

Ароматерапия

Для ароматерапии используется эфирное масло лимона или апельсина (4 капли). За основу берется масло из виноградных косточек (чайная ложка). Смесь масел применяется для массажа верхней части спины и грудной клетки. Кроме этого, масла в тех же пропорциях можно добавлять в ванную и вдыхать пары. Ароматерапию можно применять как самостоятельно, так и в комплексе с приемом трав или других средств для устранения изжоги при беременности.

Тертая морковь

При появлении первых симптомов изжоги может спасти обыкновенная сырая морковь. Ее следует помыть, почистить и натереть на терке. Чтобы морковь помогла не нужно добавлять сахар, иначе вы получите противоположный эффект. При приеме моркови с сахаром изжога станет более яркой. Сырая морковь избавит от проблемы как минимум на несколько часов. Данное лечение является не только безопасным, но и полезным. Так как этот овощ содержит множество http://moymalush.ru/page/vitaminy-dlja-beremennyh-kakie-luchshe, необходимых и для мамы, и для малыша.

Сок картофеля

Изжога при беременности исчезает при приеме картофельного сока. Для приготовления сока необходимо очистить и помыть одну крупную картофелину. Затем нужно натереть овощ на мелкой терке и выжать сок при помощи марли. При первых проявлениях изжоги выпейте столовую ложку сырого картофельного свежеприготовленного сока. Данное средство особенно эффективно действует на последних сроках беременности. Запомните, что картофельный сок обязательно должен быть свежим, так как через 20 минут после приготовления он теряет свои целебные свойства и становится опасным для человеческого организма.

Медовые соты

Медовые соты являются менее известным, но довольно действенным помощником в борьбе с изжогой. Тем не менее, данное средство неэффективно при частых приступах жжения. Его рекомендуется употреблять при редких проявлениях изжоги. Кроме того, если у вас ранее были случаи аллергии на мед, следует отказаться от данного лечения. Всем у кого аллергических реакций на мед не было, также не следует злоупотреблять этим сладким средством, так как частое употребление меда при беременности может стать причиной аллергии на мед у будущего малыша.

Итак, медовые соты необходимо жевать. Воск обволакивает пищевод и слизистую оболочку желудка, снимает воспалительные процессы.

Семена льна

Эффективным средством для лечения изжоги при беременности является настой из семян льна. Семена льна продаются в аптеках. Для приготовления настоя необходимо взять пять столовых ложек семян, и залить одним стаканом кипятка. Дать настояться около часа. Затем процедить лекарство и пить небольшими глотками в течение дня. Если вы почувствовали, что надоевшая изжога исчезла уже через несколько часов – средство вам подходит идеально.

Лечение семенами льна можно проводить курсами. Это позволит вам избавиться от недуга как минимум на пару месяцев. Принимайте настой льна три раза в день перед приемом пищи в течение недели. После двухнедельного перерыва курс стоит повторить.

Нетрадиционные методы лечения изжоги при беременности

Какие методы нетрадиционной медицины используются для устранения и профилактики изжоги?

В современной нетрадиционной медицине используются альтернативные методы лечения изжоги при беременности и ее профилактики. Они направлены на выравнивание осанки. Чаще всего такие методы включают мануальную терапию.

Предотвращение появления изжоги также можно достичь, применяя техники релаксации, ориентированные на осанку, такие как:

йога;

тай чи;

цигун и др.

Если вы приветствуете данные методы лечения и профилактики различных заболеваний, обратитесь также к специалистам по рефлексологии или шиатсу. Необходимо, чтобы специалист, которого вы выбрали, имел опыт работы с беременными женщинами.

Можно ли принимать лекарственные препараты при изжоге?

Если в борьбе с изжогой при беременности вам не приносят облегчения средства народной или нетрадиционной медицины или вы не приветствуете такие методы лечения, не забывайте об обычных лекарственных препаратах. В современной фармацевтике существует много безвредных и действенных средств, которые устраняют изжогу. Единственное правило, о котором не следует забывать – при выборе средства обязательно советуйтесь с врачом!

Кроме того, выбирая средство против изжоги, помните: то, что эффективно для одного организма, может не помочь другому. Методом проб и ошибок вы сможете найти свой идеальный способ устранения данного недомогания, и ваша беременность будет одним из самых счастливых этапов в жизни. Тем более что вам не будет страшна изжога при беременности: что делать, чтобы избавиться от нее, вы уже знаете!

Быстро и вкусно: как избавиться от изжоги в домашних условиях | Фитнес

Причины изжоги

Изжога — это последствие выброса соляной кислоты в пищевод. Обычно чувство жжения в горле и за грудиной возникает из-за неправильного питания, злоупотребления алкоголем и курения, туго перетянутого ремня или во время беременности.

Если изжога беспокоит вас регулярно (чаще раза в неделю при обычном образе жизни), обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.

Главное при таком приступе жжения — снять болевые ощущения. Для этого мы подобрали действенные методы на любой вкус.

Как избавиться от изжоги Быстро
  • Вода — простое и доступное средство от изжоги. Стакан чистой теплой воды естественным образом снизит кислотность и уменьшит жжение. Главное — выпить ее сидя или стоя и не ложиться после этого.

Видео дня
  • Сода. Растворите 0,5 чайной ложки соды в 200 мл воды, выпейте мелкими глотками. Применяйте соду только в экстренных случаях. Регулярное употребление вредит организму. Употребление соды при изжоге противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим артериальной гипертензией и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

  • Активированный уголь абсолютно безопасен, принимать его можно даже беременным. Он впитает в желудке излишки кислоты, и изжога прекратится. Просто запейте пару таблеток стаканом воды. Для большей эффективности растолките 10 таблеток, растворите в 100–150 мл молока и выпейте залпом. Единственным неприятным последствием употребления активированного угля может стать изменение работы кишечника, так что принимать средство постоянно нежелательно.

Вкусно
  • Миндальумеет нейтрализовывать желудочный сок. Если изжога наведывается к вам нередко, будет полезно держать под рукой пакетик этих прекрасных орешков. При подступах жжения к горлу съешьте 5–10 штучек, тщательно разжевывая каждую. Изжога исчезнет через пару минут.

  • Мед знаменит не только умением лечить больное горло, но и способностью устранять дискомфорт в желудке. Для борьбы с приступом выпейте стакан теплого молока с растворенной в нем ложкой меда.

  • Молоко можно пить и без добавок, особенно если вы не любите продукты пчеловодства. Всего 100–200 мл помогут нейтрализовать повышенную кислотность желудка.

Полезно
  • Картофельный сок снимает ощущение жжения и улучшает общее состояние при гастрите с повышенной кислотностью. Он абсолютно безопасен даже на поздних сроках беременности. Для приготовления картофельного фреша промойте и очистите три клубня, натрите их на тёрке и отожмите сок через марлю. Дайте соку настояться 2–3 минуты, но не дольше, чтобы не началось окисление. Фреш можно пить в чистом виде или разбавлять с другими соками для улучшения вкуса.

  • Ромашковый чай можно приготовить, залив 3 столовые ложки сухих цветков (продаются в аптеке) стаканом кипящей воды. Чай должен настояться 20 минут, прежде чем его можно будет пить, так что такой метод лечения нельзя назвать быстрым. Однако именно ромашку в профилактических целях советуют пить три раза в день до еды. Всего три недели — и частые приступы перестанут вас беспокоить.

  • Настой мяты. При появлении признаков изжоги залейте чайную ложку сушеной мяты стаканом кипящей воды и дайте жидкости немного остыть (или разбавьте прохладной водой). Пейте теплый настой небольшими глотками.

Профилактика изжоги

Жжение в горле больше не будет вас беспокоить, если придерживаться нехитрых правил:

  • Ешьте меньше, но чаще. В идеале — каждые 2–3 часа.

  • Ограничьте потребление провоцирующих изжогу продуктов. Под запретом все острое, жирное, жареное, кислое, а также чеснок, сырой лук, кислые фрукты и шоколад.

  • Ограничьте потребление алкоголя, сигарет, крепких кофе и чая: они раздражают слизистую оболочку желудка.

  • Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.

  • Чтобы снизить риск появления изжоги во сне, поднимите изголовье кровати на 10–15 см или спите на высоких подушках.

  • Старайтесь не носить тугие ремни, бандажи и корсеты, перетягивающие область живота.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро

0:1


С изжогой один раз в неделю сталкивается половина населения земли. Дискомфорт и жжение в желудке, являющиеся главными симптомы этого неприятного явления, возникают из-за повышения кислотности, когда желудочный сок выбрасывается обратно в пищевод.
 
Причин у такого явления много: неправильное питание, перекусы на ходу, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов и лишний вес.
 
Если проблема мучит вас регулярно, не стоит откладывать ее в долгий ящик и желательно сразу же обратиться за помощью врача.
 
Однако бывает случаи, когда жжение и отрыжка донимают время от времени, например, после незапланированного переедания, а под рукой нет никаких лекарственных средств.
 
В этой статье мы собрали наиболее эффективные способы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и без таблеток.
 

 
Начать стоит с того, что все-таки в домашней аптечке всегда нужно иметь самые ординарные препараты от изжоги.
Если же под рукой ничего нет, действие всех народных средств должно быть направлено на понижение кислотности в пищеварительном тракте.
Для этого существует масса рецептов — от минеральной воды и соды до настоев трав, меда и мумие.
Каждый из них может быть действенным в том случае, когда изжога не является симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.

1:2877

 

1:4

 

1:133


 
Минеральная вода
 
Минеральная вода, пожалуй, самый легкий и доступный способ купировать изжогу.
Она справляется с воспалениями, положительно сказывается на работе ЖКТ и печени, восстанавливает моторику кишечника, приводит в норму водно-солевой баланс.
Идеальная помощница в борьбе с повышенной кислотностью — натрий-гидрокарбонатная вода без газа комнатной температуры.
Пить ее рекомендуется по стакану в день после обеда.
 
Противопоказаниями к применению являются заболевания кишечника в острой форме, печеночные колики, кровотечения и рвота.
 
Сода

2:16692:2

О способностях соды нейтрализовать кислоту известно давно — этим рецептом пользовались и наши мамы, и наши бабушки.
Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, растворите одну чайную ложку соды в стакане теплой воды или молока и выпейте мелкими глотками.
После ничем не запивайте и в течение нескольких часов воздержитесь от приема пищи.
Можно также использовать сочетание одной чайной ложки соды и такого же количество лимонного сока на полстакана воды.
 
Гастрит, язва желудка, непроходимости кишечника и сахарный диабет — прямые противопоказания для использования данного рецепта.
 
Овощные соки

Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, так и вместе.
Отлично профилактикой изжоги является смесь 2-3 столовых ложек свежевыжатого морковного, капустного, картофельного и свекольного.
 
Безоговорочным лидером списка считается картофельный сок, поскольку он эффективно снижает кислотность и облегчает состояние при гастрите.
Именно это заболевание зачастую становится причиной неприятного симптома.
Кроме того, такой способ абсолютно безопасен и подходит в том числе беременным женщинам.
 
Для приготовления картофельного сока вам понадобится три клубня корнеплода.
 
Их нужно как следует вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке и отжать через марлю.
Соку дать отстояться в течение трех минут и сразу же выпить — через четверть часа он окислится и будет непригоден для дальнейшего употребления.
Лечение картофельным соком лучше проводить курсами длиной в 10-14 дней.
 
Не рекомендуется такое средство людям с сахарным диабетом.
 
Совет: изжога — частое явление во время вынашивания малыша, она связана с физиологическими изменениями в организме женщины и, как правило, не требует никакого, помимо симптоматического, лечения. Чтобы избавиться от нее в домашних условиях при беременности, стоит использовать наиболее щадящие методы.
 
Травы против повышенной кислотности
 

При жжении в пищеводе, отрыжке и других неприятных симптомах отлично работают травяные сборы.
Однако перед их применением нужно быть полностью уверенным в отсутствии аллергической реакции.
 
Ромашка — средство № 1 в борьбе с изжогой среди растений.
 
Она снижает процессы брожения в желудке, хорошо успокаивает раздраженную слизистую оболочку.
Достаточно залить 2 столовых ложки цветков стаканом кипятка и принимать по полстакана 2-3 раза в день.
Кроме того, в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы на основе ромашки и заваривать по 2 фильтр-пакетика в один прием.
 
Корень аира
 
Корень аира растолочь до пылеобразного состояния. Проглотить щепотку и запить достаточным количеством воды.
Можно просто пожевать кусочек корня растения и также запить достаточным количеством жидкости. Такое средство противопоказано людям с болезнями почек.
 
Сушеница
 
Столовую ложку сухой травы сушеницы залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
 
Лесной дягиль
 
Лесной дягиль  измельчают в кофемолке, а полученный порошок заваривают как обычный чай и пьют 2-3 раза в день.
 
Перечная мята
 
Чайную ложку сухих листьев перечной мяты залить стаканом кипятка, остудить и выпить небольшими глотками.
 
Совет: помогут также семена фенхеля, аниса и укропа. По чайной ложке всех ингредиентов залить стаканом кипятка и пить до исчезновения симптомов.
 
Продукты питания от изжоги
 

 
Подсушенные или свежие семена подсолнечника и тыквы
 
Употреблять по небольшой горсти утром и вечером в качестве превентивной меры.
 
Семена льна
 
Перемолоть в кофемолке 100 г и залить стаканом кипятка, после чего принимать по глотку до и после еды в течение дня.
 
Гречка
 
Идеальная крупа для борьбы с симптомами изжоги.
Употреблять ее нужно в сухом виде: небольшое количество семян тщательно промыть, прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке. Есть по щепотке за полчаса до каждого приема пищи.
 
Обычная столовая соль
 
Во время приступа рекомендуется рассосать щепотку.
После попадания в пищевод соль выделяет ферменты, способствующие нейтрализации кислоты.
 
Зерна овса
 
Залить стаканом горячего молока, остудить. Тщательно разжевать, пока во рту не останется шелуха, и выплюнуть.
 
Мед
 
Развести столовую ложку в стакане теплой воды и пить по половине за полчаса до еды утром и вечером.
Средство эффективно при не слишком выраженной изжоге.
При сильной 100 г меда смешивают с таким же количеством сока алоэ и принимают по десертной ложке за 40 минут до еды.
 
Отвар коры калины
 
Столовую ложку измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов и употреблять по трети стакана три раза в день.
Отличный результат дает также калиновое варенье. Его можно есть всем без ограничений. В рамках разумного, само собой.
 
Жевательная резинка
 
Избавиться от изжоги можно при помощи обычной жевательной резинки.
Во время жевания происходит повышенное слюноотделение, снижающее концентрацию соляной кислоты. При этом жвачка должна быть с любым фруктовым вкусом.
 
Молоко
 
Отлично с проблемой справляются молочные продукты. Молоко и все кисломолочные содержат необходимые лактобактерии, снижающие кислотность.
Во время приступа небольшими глотками выпейте стакан кефира или теплого молока, и улучшение не заставит себя долго ждать.
 
Яблочный уксус
 
Разведите чайную ложку в литре воды и принимайте по нескольку глотков перед едой.
 
Общие рекомендации по борьбе с изжогой
 

 
Чтобы узнать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток навсегда, следует понять, что первое и основное правило — регулярное правильное питание без излишков вредных жареных продуктов, фастфуда и перекусов на бегу. Если пренебрегать правилами пищевой гигиены, симптомы изжоги вернутся вновь.
 
Поэтому:

7:12988
  • Старайтесь не есть перед сном. Ужин — за три часа до обычного времени, когда вы предпочитаете отдыхать.
  • Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не разговаривайте и не отвлекайтесь во время трапезы.
  • Не используйте слишком тугие пояса и корсеты и обязательно ослабляйте их после плотной еды.
  • Если принимаете препараты для повышения кислотности, делайте это также после обеда.
  • Приучите себя к полезной и здоровой пище по принципам правильного питания, чтобы не смешивать несовместимые продукты.
  • Не переедайте.
  • Включите в рацион большое количество молочных продуктов и легко усваиваемой организмом пищи.

Совет: при изжоге может помочь простой активированный уголь. Он обладает способностью впитывать излишки кислоты и не разряжать слизистую. Принимается из расчета 1 таблетка на 7 кг вашего веса.

Как видите, существует масса народных средств, которые помогут решить проблему.
Однако если не направить свое питание в здоровое русло, рано или поздно она вернется вновь.
Не стоит также пренебрегать визитом к врачу, если повышенная кислотность — ваша постоянная спутница.
 
Полезные советы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда, смотрите в видео ниже:

8:2689

 

8:4

8:13

 

8:18

Источник

8:39

 

8:44

Вопрос: Как устранить изжогу? — Здоровье

Содержание статьи:

 

ИЗЖОГУ СНИМЕТ КАК РУКОЙ, просто принимайте это средство и вы забудете о проблемах с желудком

Показать описание

Средство эффективно не только при изжоге, но и при запорах, язве, при нарушениях обмена веществ и повышенном холестерине..
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬.
Наша группа ВК ▶ https://vk.com/salusgroup.
Подписывайтесь на Наш КАНАЛ ▶ https://www.youtube.com/channel/UCYffz-VLStAk7h4NmU5MJLg?sub_confirmation=1.
Наш Второй Канал ▶ https://www.youtube.com/channel/UCnnbIq-NnThJfFJ5V5dNTig?sub_confirmation=1.
Канал с Нашими Авторскими СТИХАМИ ▶ https://www.youtube.com/channel/UC3kOAh0uDKMhnLAGnfm4Nnw?sub_confirmation=1.
Канал с Интересными Топами и Фактами ▶ https://www.youtube.com/channel/UC8M10xlpgQRwQqvRE2DRkug?sub_confirmation=1.
Ссылка на видео https://youtu.be/Noj82VzicDc..
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и.
практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом,.
который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе под Вашу личную, полную ответственность!
СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ!
Поддержать канал материально ➔https://money.yandex.ru/to/410014303434182

Видео взято с канала: Салюс


 

Как избавиться от изжоги народными методами дома

Видео взято с канала: Ольга Папсуева


 

Что Делать при Изжоге. Первая Помощь от Изжоги в Домашних Условиях Сода и Лимон

Видео взято с канала: Радости частного дома


 

ИЗЖОГА! ТОП 5 проверенных на себе НЕОЖИДАННЫХ средств от изжоги!

Показать описание

Изжога – чем погасить пламя?
Как избавиться от изжоги? Изжога что делать? Народные рецепты..
Изжога – неприятнейшая штука. Желудочный сок забрасывается обратно в пищевод, вызывая, иногда, сущие мучения. Причин уйма: жирная пища, стрессы, кислая еда и т.п..
Как же от нее избавиться? Лекарства-лекарствами, но не бросаться же в аптеку и за всякой химией после каждого пищевого излишества?.
Попробуйте подручные средства, которые часто есть у каждого в доме. Какие – узнаете из нашего видео..
Чайная ложка соды, растворенная в воде, отлично справляется с изжогой. Но часто использовать этот метод нельзя. В большом количестве бикарбонат натрия (чем сода и является) плохо всасывается в ЖКТ, поэтому можно получить передозировку содой, а с нею боли в желудке и диарею..
Уникальное и быстрое средство! Нужно пожевать обычную….
#ПроЗдоровье #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал “Здоровье и Долголетие”:.
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1.
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами.
✓ Здоровый образ жизни.
✓ Профилактика различных заболеваний.
✓ Народная медицина разных стран.
✓… и многое другое..
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов..
Здоровья и долголетия!

Видео взято с канала: Здоровье и Долголетие


 

ИЗБАВИЛСЯ от ИЗЖОГИ на ДОЛГО

Видео взято с канала: ПЕЧКИН ТВ


 

Как устранить изжогу народными средствами

Видео взято с канала: По секрету всему свету


 

Как убрать ИЗЖОГУ за 30 секунд без таблеток.

Видео взято с канала: Евгений Парфенов


7 натуральных средств от изжоги и кислотного рефлюкса, которые можно попробовать дома

Из-за неприятных, а в некоторых случаях невыносимых симптомов многие люди обращаются к безрецептурным и рецептурным лекарствам для быстрого облегчения изжоги. Наиболее распространенными типами используемых лекарств являются блокаторы Н3 и ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые действительно эффективно подавляют выработку желудочной кислоты. Но, как и с любым лекарством, могут быть побочные эффекты. Краткосрочные эффекты этих препаратов могут включать запор, диарею, тошноту и рвоту.Все неудобно, но не особенно тревожно или серьезно.

Однако длительное применение блокаторов h3 и ИПП может иметь более серьезные последствия. Желудочная кислота играет решающую роль в расщеплении пищи для правильного пищеварения и усвоения, поэтому постоянное подавление кислоты может привести к дефициту питательных веществ. Кроме того, ИПП могут повышать уровень гормона гастрина в крови, который может вымывать кальций из костей. Эта комбинация может увеличить риск переломов костей и остеопороза.Кислотность желудка также убивает бактерии, которые могут вызывать болезни. Таким образом, хронически низкий уровень желудочной кислоты может подвергнуть вас риску инфекций. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) недавно вынесло предупреждение в отношении часто используемого блокатора h3, ранитидина, поскольку он содержит вызывающее рак химическое вещество, называемое NDMA.

Еще одна проблема с блокаторами h3 и PPI — зависимость. Чтобы попытаться сохранить баланс, организм реагирует на препараты, подавляющие кислотность, пытаясь увеличить выработку кислоты.Это сдерживается продолжающимся употреблением наркотиков, но как только лечение прекращается, шлюзы открываются. Организм перепроизводит кислоту, что еще больше усугубляет симптомы кислотного рефлюкса. Это называется рикошетной гиперсекрецией кислоты. Многие люди неправильно интерпретируют это как означающее, что они должны продолжать использовать блокаторы h3 или ИПП. К счастью, с изменением образа жизни и естественной терапией часто можно подавить симптомы кислотного рефлюкса и вылечить первопричину без лекарств.

9 лучших натуральных средств от кислотного рефлюкса

Добавьте средство от изжоги в свой список причин для регулярных физических упражнений.

Изображение предоставлено: Оскар Вонг/Момент/GettyImages

Вы наслаждались этим острым буррито на ужин, но потом вас одолевает неприятное ощущение в груди, которое может означать только одно: изжогу.

Изжога может быть нормальной частью жизни для многих людей. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, около 60 миллионов американцев испытывают изжогу не реже одного раза в месяц, и, по оценкам, до 15 миллионов человек страдают от изжоги каждый день.

Наряду с работой с врачом для оценки симптомов и управления ими, есть также некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы естественным образом остановить кислотный рефлюкс.Вот некоторые средства от кислотного рефлюкса, которые могут помочь избавиться от изжоги без антацидов.

Предупреждение

Если у вас регулярно возникает изжога более двух или трех раз в неделю, обратитесь к врачу, поскольку ваши симптомы могут быть связаны с более серьезным заболеванием, которое называется ГЭРБ.

Вы можете избавиться от кислотного рефлюкса, ограничив количество съеденного за один раз, говорит диетолог Холли Дайкстра, RDN, LIVESTRONG.com. Убедитесь, что ваш желудок не переполнен, это может помочь предотвратить рефлюкс.

Dykstra предлагает есть несколько небольших приемов пищи, а не два или три больших приема пищи в течение дня, чтобы увидеть, влияет ли это на ваши симптомы.

«Обильные приемы пищи могут переполнить желудок и помешать правильной работе пищеводного сфинктера, что приведет к рефлюксу», — отмечает она.

2. Оставайтесь в вертикальном положении в течение часа или двух после еды

Попробуйте поужинать в начале дня, а затем пойти на прогулку вместо того, чтобы лежать на диване.

Изображение предоставлено: adamkaz/E+/GettyImages

Чтобы избавиться от изжоги, особенно ночью, не ешьте слишком рано перед сном и не ешьте, а затем ложитесь на кушетку, говорит Дайкстра. Горизонтальное положение повышает вероятность того, что кислота попадет обратно в пищевод.

Если вам трудно не есть перед сном, попробуйте приподнять изголовье кровати, чтобы оставаться в вертикальном положении во время сна. Клиника Майо рекомендует вставить клин между матрасом и пружинным блоком, чтобы добиться цели (подпирание дополнительными подушками обычно не помогает).

Медленное питание помогает изжоге?

Одним из старомодных средств от изжоги является тщательное пережевывание пищи и замедление темпов еды, но исследования не подтверждают эту идею. Сравнительное исследование 2013 года, опубликованное в Турецком журнале гастроэнтерологии , показало, что скорость приема пищи не оказывает существенного влияния на приступы рефлюкса у людей с ГЭРБ.

3. Достичь здорового веса

По словам Дайкстры, здоровый вес — один из самых полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с симптомами кислотного рефлюкса.Особенно если у вас индекс массы тела (ИМТ) выше 25 или у вас большая окружность талии, вы можете почувствовать облегчение от изжоги просто от потери веса.

«Это связано с тем, что лишний жир вокруг живота увеличивает давление на желудок, что может привести к рефлюксу», — говорит Дайкстра. «Даже потеря веса от 5 до 10 фунтов может иметь значение».

4. Избегайте или сократите курение и употребление алкоголя

Если вы курите, пришло время бросить, а если вы регулярно употребляете алкоголь, определенно стоит задуматься о том, чтобы бросить курить или вообще оставаться трезвым.

«Известно, что как курение, так и употребление алкоголя раздражают пищеварительный тракт, поэтому, если уже есть какое-то воспаление и рефлюкс, эти привычки могут усугубить ситуацию», — объясняет Дайкстра.

Когда вы начинаете двигаться, ваш кишечник тоже — и это хорошая новость для облегчения кислотного рефлюкса.

Изображение предоставлено: PeopleImages/E+/GettyImages

Регулярные упражнения могут помочь укрепить все мышцы тела, в том числе мышцы пищеварительного тракта, говорит Дайкстра.(Кто знал?)

В качестве бонуса: физические упражнения также могут снизить риск запоров, что, в свою очередь, может помочь уменьшить кислотный рефлюкс.

«Запор может увеличить объем желудка и, следовательно, привести к неправильной работе сфинктера», — объясняет Дайкстра. «Поэтому, если запор присутствует, его можно лечить».

Неважно, какую тренировку вы делаете, главное, чтобы она вам нравилась и вы продолжали в том же духе.

Иногда чувство жжения может вызвать активный образ жизни, но не позволяйте этому удерживать вас от тренировок — вместо этого узнайте о небольших изменениях, которые вы можете внести, чтобы справиться с изжогой во время тренировки.

Триггеры изжоги могут варьироваться от человека к человеку, но в целом Дайкстра отмечает, что это продукты, которых следует избегать при кислотном рефлюксе:

  • Острые продукты, в том числе с острым перцем, порошком чили, порошком карри или острым соусом
  • Кофеин (в кофе, чай, содовая или шоколад)
  • Помидоры или продукты на основе томатов, такие как томатный соус, кетчуп и томатная паста
  • Цитрусовые, как лимоны, грейпфруты, лаймы и апельсины
  • Газированный напитки, в том числе газированные и сельтерские
  • Продукты с высоким содержанием жира, особенно жареные продукты и продукты, приготовленные с большим количеством масла, сливок или заправок на масляной основе
  • Мята колосовая или мята перечная, как в жевательной резинке, мятных леденцах или чае (хотя это обсуждается, и есть ограниченные данные о том, усиливают ли они изжогу)
  • Алкоголик напитки

Поскольку каждый реагирует на пищу по-разному, может быть полезно вести пищевой дневник, отмечая, что вы едите и когда у вас возникает изжога, чтобы помочь вам выяснить, какие продукты вызывают у вас симптомы.

7. Ешьте фрукты и овощи

Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, чтобы избавиться от изжоги без туза.

Изображение предоставлено: Повознюк/iStock/GettyImages

В целом Дайкстра рекомендует придерживаться богатой питательными веществами сбалансированной диеты, включающей большое количество овощей и фруктов, поскольку употребление достаточного количества клетчатки является естественным средством от кислотного рефлюкса.

«Продукты богаты клетчаткой, а также содержат полезные антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить хроническое воспаление», — говорит она.

Действительно, диеты с низким содержанием клетчатки связаны с задержкой опорожнения желудка и плохой перистальтикой кишечника (когда пища не проходит через вашу систему так быстро, как должна), что может вызвать кислотный рефлюкс и увеличить риск ГЭРБ, согласно данным за июнь 2018 г. исследование в World Journal of Gastroenterology . Клетчатка также может помочь нейтрализовать желудочную кислоту.

Помимо фруктов и овощей, к продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

  • Булгур
  • Ячмень
  • Семена, включая семена льна и подсолнечника
  • Орехи, включая фисташки и миндаль
  • Фасоль
  • Попкорн

8.Помирись с молоком

Вот вам загадка: помогает ли молоко при кислотном рефлюксе? Ответ и да и нет.

Молоко может временно уменьшить симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей, но у других оно может усугубить их симптомы. Единственный способ узнать это — обратить внимание на то, как молоко влияет на вас лично.

Если вы решите, что молоко быстро избавляет вас от изжоги, Dykstra рекомендует придерживаться обезжиренного или 1-процентного молока, потому что содержание жира в 2-процентном или цельном молоке может усугубить симптомы рефлюкса.

Итак, что можно пить при кислотном рефлюксе?

Выпейте следующие напитки, чтобы избежать ощущения жжения в горле или груди:

  • Вода (избегайте газированной воды)
  • Кокосовая вода
  • Травяные чаи без кофеина, такие как ромашковый (избегайте мяты колосовой или перечной)
  • Растительное молоко, такое как миндальное или кокосовое молоко
  • Некислотные соки, такие как морковный или капустный сок (избегайте томатного, яблочного, ананасового и цитрусовых соков, таких как апельсиновый сок)
  • Смузи из растительного молока, листовой зелени и фруктов с низким содержанием кислоты, таких как арбуз или груша

9.Обратите внимание на другие симптомы

Если у вас одновременно наблюдаются изжога и диарея, поговорите со своим врачом.

Изображение предоставлено: dusanpetkovic/iStock/GettyImages

Если вы заметите какие-либо дополнительные пищеварительные симптомы, помимо изжоги, такие как тошнота, диарея, вздутие живота или рвота, важно обсудить их с врачом, чтобы выяснить, могут ли быть дополнительные причины кислотного рефлюкса.

Например, Дайкстра отмечает, что иногда непереносимость глютена или лактозы может вызывать пищеварительные симптомы, включая рефлюкс.

Как насчет пищевой соды при кислотном рефлюксе?

Возможно, вы слышали, что пищевая сода действует как природный антацид и помогает при кислотном рефлюксе, но нет никаких исследований, подтверждающих эту идею. Кроме того, пищевая сода содержит много натрия и может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как газы и отрыжка, поэтому лучше избегать этого старомодного средства.

Когда следует обратиться к врачу по поводу кислотного рефлюкса

Если у вас частый рецидивирующий кислотный рефлюкс или если кислотный рефлюкс ухудшает качество вашей жизни, вам следует пройти обследование у врача.Ваш врач может помочь вам определить, что может быть причиной вашей изжоги, и работать с вами, чтобы справиться с вашими симптомами.

Ваш врач также может оценить вас на наличие более тяжелой формы кислотного рефлюкса, называемой ГЭРБ, которая может потребовать дополнительного лечения, например медикаментозного лечения или даже хирургического вмешательства. Это также может быть язвенная болезнь желудка, которая может быть опасной, если ее не лечить.

«Кислотный рефлюкс обычно легко лечится изменением диеты и образа жизни», — говорит Дайкстра. «Однако возможно, что это вызвано другими состояниями, такими как инфекция, пищевая непереносимость или другие расстройства.Важно обсудить симптомы с врачом, чтобы определить причину.»

Она также рекомендует обратиться за помощью к зарегистрированному диетологу. «Цель состоит в том, чтобы по возможности не ограничивать себя в еде, — говорит она, — и диетолог может помочь вам понять, как это сделать».

Как избавиться от изжоги натуральными средствами

Конечно, вы можете принимать лекарства, черт возьми, все, от безрецептурных жевательных резинок, жидкостей и пилюль до более сильнодействующих лекарств, отпускаемых по рецепту.Но лучше всего попытаться предотвратить это, устранив коренные причины. И это хорошая новость: большинство изжоги можно аккуратно обойти, внеся некоторые довольно простые изменения в образ жизни.

Нет! Не меняется образ жизни!

Подумайте об этом: последние исследования показывают, что длительное использование лекарств от изжоги связано с повышенным риском переломов костей (снижения кислотности могут препятствовать усвоению кальция), рака желудка, хронического заболевания почек и даже деменции.

Полученные данные настолько тревожны, что новые рекомендации PBS советуют австралийским врачам сразу же отказаться от назначения ИПП (ингибиторов протеиновой помпы; наиболее часто назначаемые лекарства от изжоги) и вместо этого помочь пациентам внедрить немедикаментозные методы лечения.

Изжога 101

Изжога является наиболее распространенным симптомом расстройства желудка. Постоянная или хроническая изжога обычно диагностируется как гастроэзофагеальное заболевание (ГЭРБ). Это происходит, когда желудочная кислота течет не в ту сторону (срыгивает) обратно в пищевод — трубку, соединяющую желудок и рот.

На что это похоже?

Все, что угодно, от легкого дискомфорта до OMG! Это может варьироваться от неопределенного жгучего дискомфорта в груди или верхней части живота до ощущения, будто вы выпили бутылку кислоты из аккумулятора.Другие симптомы могут включать сухой кашель, вздутие живота, отрыжку, боль в горле, проблемы с глотанием.

Общие причины

  • Слишком много еды или питья
  • Употребление триггерных продуктов, вызывающих раздражение
  • Лишний вес
  • Курение

Менее распространенные причины

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Состояние, при котором часть желудка выталкивается через отверстие в диафрагме в грудную клетку.

Инфекция Heliobacter pylori

Тип бактерий, которые могут вызывать воспаление желудка, язву желудка и рак.Около 40 процентов австралийцев являются носителями бактерий, но могут не знать об этом.

Беременность

Изжога очень распространена на поздних сроках беременности. Обсудите с врачом безопасные лекарства.

Полезно знать

Изжога на самом деле не имеет ничего общего с вашим сердцем. Но если вы испытываете стойкое жжение, которое не является нормальным для вас и сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль в челюсти или давление в груди, немедленно позвоните по номеру 000, так как это может быть признаком сердечного приступа.

Гетти

Проблема, если:

  • Вы глотаете антациды, как леденцы.
  • Вы регулярно принимаете безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства для контроля частых симптомов.
  • Иногда вы просыпаетесь, «задыхаясь» от кислотного рефлюкса, что приводит к мучительной боли в горле и груди, которая не проходит.

8 натуральных, простых средств

1. Отслеживание триггеров

Определенные продукты вызывают обострение; они не одинаковы для всех, но общие преступники включают в себя:

  • Напиток безалкогольный
  • Кофе и другие напитки с кофеином
  • Жареные во фритюре продукты и другие продукты с высоким содержанием жира, такие как пироги, рулеты, пончики
  • Картофельные чипсы, закуски
  • Острая пища
  • Кислые продукты, такие как помидоры, томатные соусы, цитрусовые и соки
  • Сырой лук и чеснок
  • Шоколад (сочетание кофеина и жира)
  • Сыр, молочные продукты с высоким содержанием жира
  • Мята перечная
  • Алкоголь

2. Помедленнее

Не копать! Практикуйте осознанное жевание и ешьте s-l-o-w-l-y.

3. Ешьте меньше

Переедание может привести к изжоге. Используйте тарелки меньшего размера, чтобы лучше контролировать порции.

4. Ешьте рано

Ешьте не менее чем за 3 часа до сна. Лежание на полный желудок повышает вероятность болезненного приступа кислотного рефлюкса в предрассветные часы, особенно если у вас есть другие факторы риска.Также может помочь сон со слегка приподнятой головой.

5. Отправляйтесь на послеобеденную прогулку

Вы можете решить мировые проблемы и одновременно помочь своему пищеварению.

6. Избавиться от жира на животе

Избыточный вес является самым большим фактором риска несварения желудка и изжоги. Потеря даже пары килограммов поможет уменьшить дополнительное давление на желудок.

7. Подвесить

Если вас смущают слишком тесные джинсы-скинни, не надевайте их!

8. Положите сигареты

Курильщики чаще испытывают изжогу.

Лучшие успокаивающие продукты и напитки

  • Жареная курица и индейка
  • Жареная или запеченная рыба
  • Картофель
  • Цельнозерновой хлеб и макаронные изделия
  • Некислые фрукты, такие как банан и дыня
  • Коричневый рис
  • Каша (овсяная)
  • Растительное молоко, такое как миндальное и кешью
  • Травяные чаи с успокаивающим имбирем и ромашкой, сок алоэ вера

Нужен ли тест?

Ваш лечащий врач может направить вас к гастроэнтерологу для процедуры, называемой эндоскопией верхних отделов, если симптомы плохо контролируются краткосрочной медикаментозной терапией и/или изменением образа жизни.

Попробуйте это

Пожуйте жевательную резинку без мяты после еды. Это помогает увеличить выработку слюны, которая помогает нейтрализовать желудочную кислоту.

Полезно знать

  • Изжога на самом деле никак не связана с вашим сердцем. Но если вы испытываете стойкое жжение, которое не является нормальным для вас и сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль в челюсти или давление в груди, немедленно позвоните по номеру 000, так как это может быть признаком сердечного приступа.
  • Более 10 миллиардов долларов; сумма, ежегодно расходуемая на безрецептурные антациды во всем мире.
  • От 15 до 20 процентов взрослых австралийцев дважды в неделю испытывают изжогу.
  • В новых рекомендациях PBS говорится, что рецептурные лекарства от изжоги следует принимать только в течение 4–8 недель , а не навсегда!
  • В исследовании, проведенном в Иране, у людей, чья диета состояла из фруктов и овощей, риск желудочно-пищеводных заболеваний был на 33% ниже.

25 способов избавиться от изжоги своими руками

Если вы ели много, пробовали слишком острую пищу или переели что-то жирное или жареное, мы все знакомы с жгучей болью в груди, связанной с изжогой.В этой статье мы рассмотрим естественные способы избавления от изжоги.

В то время как большинство из нас быстро принимает антациды, когда возникает изжога, существуют естественные способы лечения изжоги, а также предотвращения ее возникновения.

Мы рассмотрим некоторые естественные средства от изжоги и узнаем, как ощущается изжога.

(теровесалайнен/123rf.com)

Натуральные средства от изжоги

Что вызывает изжогу?

Небольшая круговая мышца, известная как нижний пищеводный сфинктер (НПС), разделяет желудок и пищевод.НПС открывается и закрывается, чтобы пища попала в желудок.

Однако, если мышца слаба или не смыкается должным образом, кислота может вернуться вверх и в пищевод, вызывая боль и жжение в груди, известное как изжога.

Является ли изжога таким же, как кислотный рефлюкс?

Хотя люди часто используют термины «изжога» и «кислотный рефлюкс» взаимозаменяемо, они имеют два разных значения.

Кислотный рефлюкс — это заболевание, тогда как изжога — это просто симптом кислотного рефлюкса.Поэтому, если у вас изжога, вы испытываете кислотный рефлюкс.

(таракорн/123rf.com)

Изжога часто легкая и нечастая, вызванная определенным триггером. Кислотный рефлюкс, с другой стороны, является хроническим заболеванием, которое встречается чаще; кислотный рефлюкс, возникающий более двух раз в неделю, известен как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и является наиболее тяжелой формой изжоги.

На что похожа изжога?

Изжога — это ощущение жжения в груди, сразу за грудиной (хотя вы также можете ощущать его в горле), которое возникает после еды.Он может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Продукты, которые следует есть при изжоге

Ничто так не может вызвать или предотвратить изжогу, как ваша диета! Продукты, которые мы едим, могут оказывать значительное влияние на нашу пищеварительную систему; в то время как некоторые продукты могут успокоить наш желудок, другие являются известными причинами таких проблем, как изжога.

Хотя триггерные продукты могут различаться у разных людей, кислые, острые или жирные продукты обычно вызывают изжогу.

TB1234

Heartburn Intigatamers

  • цитрусовых и фруктовых сок
  • Tomato
  • чеснок
  • лук
  • Caffeine — в том числе кофе и сода
  • алкоголь
  • Chocolate
  • Жареная еда
  • Spicy Foods
  • или сыры с высоким содержанием жира
  • Орехи

tb1234

Одни продукты могут вызвать изжогу, другие могут ее успокоить.Попробуйте один из этих продуктов, если у вас приступ изжоги. Успокаивающие желудок имбирь или банан часто творят чудеса, почти мгновенно облегчая боль.

tb1234

Изжога освободив Foods

  • Овсянка
  • Имбирь
  • Алоэ
  • Banana
  • Melon
  • Фенхель
  • Цыпленок и индейка
  • Корни и зелень
  • Рыба и морепродукты
  • Райс

ТБ1234

Натуральные способы избавиться от изжоги

Если вы страдаете от изжоги, антациды — не единственный способ успокоить расстройство желудка.Существуют натуральные средства, которые могут облегчить дискомфорт, жжение и боль, связанные с изжогой.

Ниже приведены лишь некоторые из множества натуральных средств от периодической и хронической изжоги.

(voneisenstein/123rf.com)

Яблочный уксус

Хотя это может показаться нелогичным, кислотность яблочного уксуса может помочь уменьшить изжогу и улучшить общее пищеварение; более высокие уровни кислоты могут ускорить усвоение и предотвратить брожение пищи, тем самым уменьшая изжогу.Добавьте две чайные ложки яблочного уксуса в ¼ стакана воды после еды, повторяя при необходимости каждые 5 минут, пока изжога не пройдет.

Алоэ Вера

Большинство из нас думают об алоэ вера как о растении, которое успокаивает солнечные ожоги. Тем не менее, это также может помочь облегчить изжогу. Поскольку сок алоэ вера уменьшает воспаление, он также может уменьшить воспаление, вызванное изжогой в желудке и пищеводе.

Пейте по ½ стакана перед едой, чтобы полностью избежать изжоги, но имейте в виду — употребление слишком большого количества сока алоэ вера может иметь эффект слабительного.

tb1234

Пищевая сода Рецепт от изжоги

  • 1 стакан воды
  • 3/4 ч.

    Пищевая сода

    Небольшое количество бикарбоната натрия, более известного как пищевая сода, часто является самым быстрым и лучшим способом нейтрализовать желудочную кислоту. Добавьте пищевую соду в стакан воды для немедленного облегчения. Однако избегайте этого метода, если у вас хроническая изжога. Пищевая сода содержит много соли, и ее чрезмерное употребление может вызвать тошноту и отек.

    Солодка

    Настоящая солодка может сделать больше, чем просто облегчить симптомы изжоги — она может излечить ваш желудок, чтобы предотвратить его повторное появление. В то время как другие средства нейтрализуют кислоту, природные свойства солодки могут облегчить состояние желудка.

    Чтобы избежать изжоги, ищите солодку DGL, которая не содержит потенциально опасной глицирризиновой кислоты; Таблетки солодки DGL продаются в большинстве магазинов здоровой пищи.

    Можно ли вылечить изжогу?

    Хроническая изжога может повлиять на ваше здоровье, работу и отношения.Однако облегчить или устранить симптомы изжоги можно. Следующие советы могут помочь людям, страдающим от хронической изжоги, справиться со своим состоянием.

    Избегайте триггерных продуктов. Ведите пищевой дневник и записывайте, какие продукты вызывают или не вызывают приступы изжоги. Знание того, какие продукты с большей вероятностью вызывают изжогу, может помочь вам вообще избегать их или есть только в небольших количествах.

    Ешьте медленно. Замедлите и пережевывайте пищу; слишком быстрое употребление пищи может привести к изжоге.Вместо этого расслабьтесь, замедлитесь и наслаждайтесь едой.

    Ограничьте количество напитков во время еды. Употребление слишком большого количества жидкости во время еды может привести к растяжению желудка, оказывая давление на мышцы желудка и пищевода. Газированные напитки также могут неприятно увеличить объем желудка. Чтобы предотвратить вздутие живота, пейте воду небольшими глотками во время еды, а газировку приберегите до следующего раза.

    Не переедай. Хотя может возникнуть соблазн продолжать есть вкусную еду даже после того, как вы сыты, особенно в такие праздники, как День Благодарения, это может усилить изжогу.Вместо этого прекратите есть, когда вы комфортно сыты. Это может не только облегчить изжогу, но и предотвратить увеличение веса от переедания.

    Жуйте жвачку после еды. Жевательная резинка увеличивает выработку слюны, которая помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Точно так же жевательная резинка способствует частому глотанию, что может препятствовать продвижению кислоты вверх по пищеводу. Для дальнейшего улучшения пищеварения выбирайте успокаивающую желудок жевательную резинку со вкусом имбиря или корицы.

    Изжога во время беременности

    Изжога является одним из наиболее распространенных и неприятных побочных эффектов, с которыми сталкиваются женщины во время беременности.По мере того, как ребенок растет, он оказывает все большее давление на желудок. Это не только уменьшает размер желудка, но также может привести к попаданию кислоты в пищевод.

    Аналогичным образом, гормон релаксин, необходимый для расширения суставов при родах, также может вызывать расслабление мышц НПС.

    (антониодиаз/123rf.com)

    Хотя связь между изжогой и волосами ребенка может быть просто сказкой старых жен, есть вещи, которые беременные женщины могут сделать, чтобы уменьшить дискомфорт от изжоги.

    Частые приемы пищи небольшими порциями могут предотвратить переполнение желудка, в то время как многие беременные женщины считают, что мягкая или жидкая пища, такая как йогурт, коктейли, супы и пудинги, легче переваривается.

    Подпирание головы и груди на ночь и воздержание от еды за три часа до сна также может помочь уменьшить изжогу.

    Если ничего не помогает, антациды могут помочь облегчить состояние. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Слишком большое количество антацидов может вызвать перегрузку кальцием; это может усугубить такие состояния, как анемия.

    Кроме того, некоторые антациды содержат алюминий, который может вызвать запор и быть токсичным в больших дозах.

    (Не) Почувствуй жжение

    В этой статье мы рассмотрели естественные способы избавления от изжоги. Мы рассмотрели некоторые натуральные средства от изжоги и выяснили, как ощущается изжога.

    (теровесалайнен/photopips/123rf.com)

    Есть ли у вас домашние средства от изжоги? Дайте нам знать в комментариях ниже и используйте кнопки, чтобы поделиться на Facebook, Pinterest и Twitter!

    5 домашних средств от изжоги

    Если у вас когда-либо была изжога, вы знаете, что это не весело! Это неприятное жжение в груди может затруднить прием пищи, сон, концентрацию внимания и множество других повседневных дел.Мы составили список домашних средств, которые могут помочь в лечении легкой изжоги. Если ваши симптомы сохраняются в течение более короткого периода времени, обратитесь к врачу.

    1. Проглотите чайную ложку желтой горчицы.

    Проглатывание небольшого количества горчицы — фантастическое домашнее средство от изжоги! Горчица полна полезных ингредиентов, таких как магний, кальций, железо и другие, которые помогают пищеварению и уравновешивают кислоты в желудке. Если вы не большой поклонник горчицы или вам не нравится идея есть ее в чистом виде, приготовьте кусочек тоста, чтобы насладиться им.

    2. Выпейте смесь пищевой соды и воды

    .

    Пищевая сода может быть использована практически для всего, включая изжогу! Пищевая сода является основой, то есть она поможет нейтрализовать желудочную кислоту, чтобы предотвратить неприятное жжение в груди. Просто размешайте от 1/2 до 1 чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте. Не используйте этот метод чаще нескольких раз в день в течение недели, так как употребление слишком большого количества пищевой соды может иметь побочные эффекты, такие как тошнота.

    3. Смешайте яблочный уксус и мед.

    Может показаться странным потреблять еще больше кислоты, когда у вас изжога. Тем не менее, многие врачи согласны с тем, что низкая кислотность желудка может вызвать изжогу, поэтому употребление разбавленного яблочного уксуса может быть полезным. Кроме того, яблоки сами по себе содержат пектин, пищевую клетчатку, которая также может уменьшить изжогу. Выпейте стакан теплой воды, смешанной с ложкой меда и 1 ст. яблочного уксуса для облегчения легкой изжоги.

    4. Жевательная резинка без сахара

    Жевательная резинка может показаться странным средством, потому что ничего не проглатывается, но она может помочь! Жевательная резинка заставляет вас чаще глотать, что может помочь устранить кислотный рефлюкс из пищевода. Попробуйте этот метод после еды, чтобы увидеть, уменьшаются ли симптомы изжоги.

    5. Заварите мятный чай.

    Перечная мята является распространенным природным средством от несварения желудка, а также хорошо помогает при изжоге. Он снимает вздутие живота, уменьшает желудочно-кишечные расстройства и успокаивает жжение, вызванное изжогой.Добавление небольшого количества меда может подсластить напиток, а также облегчить изжогу. Мятный чай лучше подходит для профилактики изжоги, поэтому старайтесь пить его за 30 минут до еды.

    Если ничего не помогает…

    Попробуйте лекарство от изжоги, отпускаемое без рецепта, и обратитесь к врачу. Постоянная болезненная изжога может быть признаком более серьезной проблемы, и лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы составить план лечения.

    11 натуральных домашних средств от изжоги

    Изжога — одна из тех до странности неизбежных вещей, которые часто приходят с возрастом.Хотя я никогда по-настоящему не сталкивался с этим в детстве, это стало время от времени проблемой, когда мне было за тридцать.

    В соответствии со своим названием изжога характеризуется неприятным ощущением жжения, которое обычно следует за едой. Говорят, что это результат расслабления пищеводного сфинктера, который позволяет желудочной кислоте течь обратно в пищевод и, по сути, сжигать нежную мембрану, выстилающую горло.

    Ты все еще съеживаешься? Это некрасиво. Но только потому, что это более распространено с возрастом, не означает, что мы должны страдать.Мы также не застряли в поиске безрецептурных лекарств, которые только маскируют проблему или ухудшают симптомы.

    Изменение образа жизни для борьбы с изжогой

    Изменения в образе жизни — очевидное и хорошее начало для предотвращения изжоги. И для меня это началось с ведения дневника, чтобы я мог отслеживать, какие продукты вызывают изжогу. Например, я узнал, что ложка арахисового масла перед сном означает, что около 2 часов ночи у меня будет сильная изжога.

    Общие триггеры включают жареную и жирную пищу, шоколад, кофеин, газированные напитки, сахар, помидоры, лук и сильно обработанную нездоровую пищу. Сигаретный дым и алкоголь также могут быть проблемой. Лучше всего избегать этого по крайней мере за два-три часа до сна… что приводит меня к следующему совету.

    Не ешьте и не пейте слишком поздно вечером, особенно тяжелую или жирную пищу. Я знаю, что могу пить воду только после 8 вечера, а перекусывать приходится еще раньше. Для меня ориентиром является два-три часа, но это время может быть разным для всех и зависит от ваших собственных триггеров.Вашему телу нужно время, чтобы переварить пищу, прежде чем вы ляжете на ночь.

    Сделайте обед своим самым большим приемом пищи, а во время ужина ешьте полегче. Более частые приемы пищи небольшими порциями также могут быть полезными. В любом случае хорошо пережевывать пищу — это отличный совет, но он также помогает предотвратить несварение желудка.

    Вот еще несколько советов, которые я усвоил на этом пути:

    • Добавьте в свой рацион больше клетчатки, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта.
    • Жевательная резинка после еды также может помочь пищеварению или нейтрализовать желудочную кислоту.
    • Лучше избегать слишком тесной одежды, такой как пояса или ремни, или другой одежды, которая сдавливает живот, заставляя кислоту двигаться вверх в пищевод.
    • Еще один совет на ночь: приподнимите свое тело выше пояса или приподнимите изголовье кровати (по возможности подложите блоки под изголовье), если у вас сильная изжога. Гравитация работает!
    • Это может быть само собой разумеющимся, но достаточное количество упражнений и потеря лишнего веса могут иметь большое значение, помогая уменьшить дополнительное давление на брюшную полость и пищевод.

    Вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать при изжоге, чтобы избавиться от симптомов естественным путем.

    11 натуральных домашних средств от изжоги

    Если вы в настоящее время не страдаете от сильной изжоги, есть несколько способов предотвратить ее возникновение. Такие вещи, как выяснение того, какие продукты являются вашими триггерами, и их избегание, употребление небольших порций и сведение к минимуму жирной, жареной пищи, могут помочь предотвратить ожог.

    Однако, если вы в настоящее время испытываете изжогу, природные средства могут быть очень эффективными для облегчения дискомфорта. Вот несколько естественных способов охладить огонь.

    1. Яблочный уксус

    Это одно из моих любимых натуральных домашних средств от изжоги. Хотя кажется, что уксус может усугубить проблему (я имею в виду, в конце концов, это кислота), по моему собственному опыту, это совсем не так. Иногда изжога вызывается слишком малым желудочным соком, а не слишком большим .

    Недостаток желудочной кислоты препятствует пищеварению и позволяет непереваренной пище возвращаться в пищевод [источник]. На самом деле яблочный уксус может помочь сбалансировать уровень кислоты, поэтому пищеварение происходит правильно, а симптомы изжоги могут исчезнуть.

    Просто смешайте 1 столовую ложку сырого яблочного уксуса с 8 унциями воды и выпейте при первых признаках изжоги.

    2. Корица

    Хотя это и не было научно доказано на людях, некоторые исследования на животных показали противоязвенные эффекты [источник].Исторически сложилось так, что в некоторых культурах и в некоторых анекдотических сообщениях есть утверждения, что молотая корица помогает охладить ожог после обильного приема пищи (она также может сдерживать скачки сахара в крови, что является дополнительным бонусом). Это имеет смысл, потому что хорошо известно, что корица обладает мощной противовоспалительной активностью [источник].

    Несмотря на всю эту информацию о благотворном воздействии, некоторые люди испытывают ухудшение состояния после употребления продуктов, содержащих корицу. Тем не менее, на самом деле это может быть пища, в которой содержится корица, которая вызывает эти проблемы.Подумайте о сладкой, жирной, обработанной пище, такой как булочки с корицей… ммм, но нет, это не хорошо для вас или вашей изжоги.

    Чтобы попробовать его в качестве натурального средства, добавьте 1/2 чайной ложки молотой корицы в 8 унций кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите корицу как можно лучше и пейте, как чай.

    3. Масло перечной мяты

    Было показано, что масло перечной мяты помогает смягчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, несварения желудка и кислотного рефлюкса [источник]. Вместо того, чтобы принимать его внутрь в виде масла, которое может вызвать раздражение, вы можете принимать его в форме капсул.

    Вы также можете попробовать вдохнуть его. Поместите несколько капель эфирного масла в паровой диффузор или на браслет с масляным диффузором. Затем просто сядьте поудобнее и глубоко вдохните.

    4. Лимоны Цитрусовый сок

    регулярно рекомендуется избегать при изжоге. Хотя лимонный сок очень кислый, говорят, что при употреблении он оказывает подщелачивающее действие на организм. Одно из основных активных веществ лимонов, лимонен, снимает изжогу, увеличивая секрецию слизи клетками желудка.Это помогает защитить их от кислоты, вырабатываемой желудком [источник].

    Если вы хотите попробовать это в качестве возможного долгосрочного средства для усиления гастрозащиты, смешайте одну столовую ложку свежевыжатого лимонного сока с восемью унциями воды. Пейте его примерно за 20 минут до еды, чтобы предотвратить появление изжоги.

    5. Ромашковый чай

    Помните, как ромашка используется в некоторых культурах для лечения колик у младенцев? Ну, это было изучено в педиатрических исследованиях и показало, что колики исчезают более чем у половины детей в течение семи дней [источник].

    Таким образом, само собой разумеется, что ромашка оказывает некоторое действие на пищеварительный тракт. Похоже, что он может помочь снизить кислотность желудка наряду с его известными противовоспалительными эффектами, а также помогает при метеоризме и успокаивает желудок.

    Ромашка была одним из ингредиентов, которые давали участникам исследования, показавшего, что, в отличие от коммерческих антацидов, она может помочь предотвратить вторичную повышенную кислотность (также известную как «эффект отскока») после прекращения ее приема [источник]. Так что наслаждайтесь ромашковым чаем по всем обычным причинам, зная, что он благотворно влияет на пищеварение.

    6. Мелатонин

    Большинство людей думают о мелатонине как о снотворном, и в этом отношении он работает очень хорошо. Тем не менее, есть немало доказательств того, что он может помочь при симптомах рефлюкса у животных, и есть несколько исследований, показывающих сильное влияние на снижение желудочной кислоты у людей.

    В одном из таких исследований 90% участников, принимавших мелатонин, почувствовали облегчение симптомов через семь дней [источник]. Похоже, что он замедляет выработку желудочной кислоты и заставляет организм вырабатывать вещества для защиты нежных клеток слизистой оболочки от повреждений [источник].

    7. Алоэ Вера

    Другая известная добавка, алоэ вера, в ходе исследования показала, что она уменьшает симптомы изжоги, по крайней мере, так же, как и некоторые лекарства, назначаемые врачами [источник].

    В статье говорится, что, по-видимому, это средство регулярно используется в Польше для больных рефлюксом. Для достижения наилучших результатов попробуйте использовать форму, использованную в исследовании, гель алоэ вера.

    8. Пищевая сода

    Пищевая сода является хорошо известным природным антацидом.Чтобы использовать, смешайте 1/2 чайной ложки с восемью унциями воды, чтобы нейтрализовать кислоту и временно облегчить изжогу. Лучше избегать этого средства, если у вас слишком частая изжога, высокое кровяное давление или проблемы с отеками.

    9. Миндаль

    Как и некоторые другие домашние средства от изжоги, упомянутые здесь, считается, что миндаль помогает нейтрализовать желудочную кислоту благодаря высокому содержанию жира. В исследовании, оценивающем диетические факторы при лечении рефлюкса, было показано, что миндаль и грецкие орехи облегчают симптомы, возникающие после жирной пищи [источник].

    Употребление небольшой горсти миндаля при первых признаках изжоги может помочь быстро избавиться от симптомов.

    10. Куркума

    Долгое время считалось, что окислительный стресс в организме играет роль в кислотном рефлюксе. Говорят, что куркумин, активный ингредиент куркумы, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги [источник].

    Вы можете либо принимать куркуму в форме капсул, либо пить ее в виде чая или латте, чтобы пожинать плоды.

    11. Солодка

    Было проведено несколько исследований, описывающих влияние корня солодки на симптомы вздутия живота, изжоги, отрыжки и т. д. при состоянии, называемом функциональной диспепсией [источник]. Вы можете получить это вкусное средство в виде настойки или в виде порошковой добавки. Но, на мой взгляд, гораздо веселее просто есть!

    Медицинская рецензия на эту статью была сделана доктором Джиной Яншески, лицензированным, сертифицированным педиатром, практикующим более 20 лет.Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

    110

    6 способов остановить изжогу

    Держитесь подальше от безрецептурных препаратов

    Безрецептурные антациды, такие как Алка-Зельтцер, Тумс, Маалокс и Ролайды, могут принести немедленное облегчение, но на самом деле они не нацелены на корень вашей проблемы изжоги. На самом деле, они могут даже вызвать дополнительные проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, спазмы и газы, а также они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.Если приступы изжоги случаются чаще двух раз в неделю или длятся пару недель и более, обратитесь к врачу за альтернативными методами лечения или попробуйте одно из приведенных ниже средств.

    Купить сейчас

    Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

    Проведите тест на кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс возникает, когда ваш организм вырабатывает слишком много или слишком мало HCl, кислоты, которая расщепляет пищу в желудке.Когда вы испытываете изжогу, проведите небольшой тест, выпив столовую ложку яблочного уксуса. Если это облегчает симптомы, это означает, что ваше тело не производит достаточного количества HCl, и вам будет полезно пить чистый яблочный уксус, смешанный с водой, во время еды. Если тест усугубляет симптомы, это означает, что ваш организм вырабатывает слишком много HCl. Попробуйте выпивать до трех чайных ложек пищевой соды в день, смешивая их с водой с шагом от четверти до половины чайной ложки на стакан.

    Измените свои привычки в еде

    Еда во время разговора, быстрая еда или питье воды во время еды — все это виновники того, что пища не расщепляется ферментами во рту и желудке.Для лучшего пищеварения и уменьшения изжоги сделайте время приема пищи спокойным, чтобы сесть и тщательно пережевывать пищу, прежде чем проглотить.

    Горькие настойки от изжоги

    Алкоголь не очень хорошо помогает при изжоге, но купленные вами биттеры не должны пропадать зря. Перед тем, как сесть за стол, налейте себе стакан воды и добавьте несколько капель биттера (подобного тому, который обычно используется для коктейлей). Одним из распространенных растительных ингредиентов горькой настойки Angostura и Peychaud является корень горечавки, который стимулирует выделение желудочной кислоты, желчи и слюны, подготавливая ваш организм к пищеварению.

    Смените положение для сна

    Пищевод соединяется с желудком с правой стороны тела. Кислотный рефлюкс возникает, когда пища в желудке давит на вход в пищевод или попадает в него. Чтобы исправить это, просто спите на левом боку. Даже если поначалу вы чувствуете себя не совсем комфортно, уменьшение симптомов рефлюкса того стоит!

    См. также: Натуральные средства от боли в животе

    Заварите чай с фенхелем

    Фенхель — это ароматическая трава, используемая в кулинарии, которая также является полезным средством для лечения ряда проблем с пищеварением, включая изжогу.Поместите несколько чайных ложек измельченных семян фенхеля в заварочный чайник, затем добавьте кипящую воду и настаивайте в течение 7–10 минут под крышкой. При измельчении и замачивании семена фенхеля выделяют эфирные масла, которые, как было установлено, облегчают изжогу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *