Как в домашних условиях снять отек: Как быстро снять / убрать отек с лица

Содержание

4 причины и методы устранения в домашних условиях

О чем говорят отеки

Отеки на лице знакомы женщинам любого возраста. Ну а чего еще ждать при таких исходных данных: стресс, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион и такая усталость, что после работы нет сил даже макияж смыть перед сном? А еще иногда вечеринки случаются — со всеми вытекающими (точнее, отекающими) последствиями.

В общем, вы поняли: наше лицо может многое рассказать о нашем образе жизни.

Отеки могут многое рассказать о вашем образе жизни. © Getty Images

Справедливости ради стоит отметить, что отеки — не всегда показатель нарушения правил ЗОЖ. Иногда это тревожные звоночки, которые говорят о серьезных неполадках в организме.

  • Отеки вокруг глаз бывают следствием ночного образа жизни, злоупотребления алкоголем или поглощения слишком большого объема жидкости в вечернее время.

    Кстати, курение — тоже среди причин утренних отеков.

  • Отек лица к вечеру может сигнализировать о проблемах сердечно-сосудистой системы.

  • Если утром отек сосредоточен в области щек и под глазами, стоит обратить внимание на работу почек.

  • Отек лица с покраснением кожи и изменением дыхания говорит об аллергической реакции.

Вернуться к оглавлению

Основные причины отечности лица у мужчин и женщин

Принцип формирования отеков у мужчин и женщин одинаковый. Вследствие определенных причин в коже скапливается внеклеточная жидкость, которая не выводится естественным путем. Причин этому явлению много. Перечислим основные.

Аллергия

Отек, типичный для аллергии, ни с чем не спутать. Лицо краснеет или покрывается сыпью, становится тяжело дышать.

Алгоритм действий такой: срочно выпить антигистаминный препарат, сразу обратиться к врачу либо вызвать «Скорую помощь».

В противном случае ситуацию можно довести до отека Квинке, а это уже серьезно.

Проблемы с почками

Для отеков, которые появляются при неправильной работе почек, характерен такой сценарий: выпили воды чуть больше обычного — нижние веки и скулы наутро налились тяжестью.

Гормональные нарушения

В период менопаузы многие женщины замечают, что стали отекать чаще обычного. Ничего удивительного: гормональный дисбаланс иногда приводит к такой неприятности. Но как только вы выясните причину, с этим видов отеков можно эффективно бороться.

Нарушения сна

Очень часто к отечности ведет нехватка сна. Это очевидно для тех, кто много работает за компьютером по ночам.

Вернуться к оглавлению

Как снять отеки лица в домашних условиях?

Хорошая новость в том, что отеки — наименьшее из зол, угрожающих нашей красоте. Если ситуацию взять под контроль, то победить их можно. Запоминайте, что надо сделать.

Если начать вовремя ухаживать за кожей, отеков можно избежать. © Getty Images

Изменить уход за кожей

Выбирайте косметические средства, которые содержат дренажные компоненты. Например, кофеин — один из самых известных противоотечных ингредиентов, который еще и осветляет кожу.

Делать массаж лица

Хороший метод для снятия отеков лица — лимфодренажный массаж. Он особенно актуален, если проблема носит постоянный характер. Запишитесь на курс к хорошему специалисту: лицо будет меньше отекать уже после первого сеанса.

Вернуться к оглавлению

Профилактика отеков

Лучшее решение проблемы отеков — разумеется, профилактика.

Физические нагрузки, ходьба и бег сводят отеки на нет. © Getty Images

  • Ежедневная гимнастика по утрам снижает риск отеков и даже разгоняет уже имеющиеся всего за 40–45 минут интенсивных занятий.

  • Если вы заметили у себя склонность к утренним отекам, поменяйте подушку на более высокую, чтобы голова находилась в чуть приподнятом положении.

  • Пересмотрите рацион и исключите потенциальные аллергены: молоко, орехи, острые приправы. А вот гречка, яблоки, огурцы, петрушка, баклажаны, курага не просто полезны, но и помогают бороться с отечностью.

  • Не стоит вечером пить слишком много воды.

  • Не злоупотребляйте алкоголем. Даже слабоалкогольные напитки ведут к задержке жидкости в организме.

  • Всегда смывайте перед сном косметику.

  • Спите не менее 8 часов.

  • Больше двигайтесь, отдыхайте активно.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Увлажняющая тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С», Garnier

Маска фреш-микс готовится непосредственно перед использованием: сухая тканевая основа пропитывается увлажняющим концентратом с витамином С и гиалуроновой кислотой. В результате кожа обретает тонус и сияние.

Активатор молодости для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme

Способствует сокращению припухлостей под глазами, темных кругов и мимических морщин.

Уход против морщин для повышения упругости и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay

Витамины группы В и гиалуроновая кислота способствуют повышению плотности и упругости кожи.

Крем против морщин и для упругости кожи для сухой кожи LiftActiv Supreme, Vichy

Кофеин тонизирует, аденозин говорит «стоп» появлению морщин, неогесперидин защищает кожу, а рамноза стимулирует выработку коллагена для упругости.

Крем для сияния кожи вокруг глаз Prodigy Cellglow Eye Cream, Helena Rubinstein

Бальзам с растительными клетками эдельвейса, а также каштаном, эсцином, кофеином, почками бука и иглицей делает менее заметными отеки и мешки под глазами за счет восстанавливающего и дренирующего действия.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Флюс.

Как лечить и что делать

Вы даже не представляете, как часто в онлайн-консультации или по телефону нашей стоматологии задают один и тот же вопрос: «У меня опухла щека (отек под глазом или отек щеки, переходящий в шею). Это флюс, как лечиться в домашних условиях?» Бывает, пишут из заграницы: «У меня опухла щека, но здесь все дорого (я не знаю, куда обратиться), дома буду через неделю, чем можно снять опухоль (полоскать рот)?»

Таких вопросов бывает множество, но ответ только один — «Срочно обращайтесь к стоматологу!».

Что такое флюс

Флюс (нем. Fluß, буквально – поток, течение), название острого гнойного периостита челюсти, применяемое в быту. Флюс, или абсцесс, — это образование. наполненное гноем или инфицированным веществом вследствие воспаления верхушки корня зуба.

Причины, вызывающие появление флюса, бывают разные. Обычно он возникает вследствие таких заболеваний, как периодонтит и пульпит.

Флюс — это прямое следствие отказа от посещения стоматолога на ранней стадии заболевания.

Также периостит (флюс) может возникнуть после открытого перелома челюсти, травмы мягких тканей; реже — в результате попадания инфекции через кровеносную и лимфатическую системы от других инфицированных органов. Будьте благоразумны, крайне опасно избегать визита к врачу при проявлении периостита более трех дней!

Кровообращение челюстно-лицевой области тесно связано с кровообращением головного мозга, риск распространения инфекции очень велик — лечение флюса в домашних условиях опасно для жизни!

Основная опасность флюса — это осложнения. Итог небрежного отношения к ситуации — развитие флегмоны. Если при абсцессе происходит ограниченное скопления гноя в тканях, то при флегмоне начинается разлитое гнойное воспаление. Гной ничем не ограничен и может проникать в разные отделы лица между мышцами, переходить на шею и даже спуститься к сердцу, что также может быть смертельно опасно!

Если у вас флюс — лечение в домашних условиях невозможно!

Вот хорошее видео, обязательно посмотрите:

Большинство или все эти средства могут вам помочь. Однако просто использовать эти домашние средства недостаточно. Также необходимо давать ногам достаточный отдых, чтобы уменьшить отек. Если вы не позаботитесь об этом должным образом, вы можете стать жертвой болезненных судорог, а отек может даже распространиться на ноги и колени.

Давайте теперь рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы.
ОСТОРОЖНО: Беременные женщины, у которых появляются редкое мочеиспускание, рвота или тошнота, нарушение зрения и/или боль в животе, а также отек стопы, должны срочно обратиться к врачу, так как это может указывать на опасное для жизни осложнение – преэклампсию.

Существует множество альтернативных методов лечения отеков ног, таких как акупрессура, иглоукалывание и гомеопатия. Лучше всего выбрать план лечения (или раствор), безопасный для использования и не вызывающий побочных эффектов.Натуральные средства являются лучшими вариантами, которые легко соответствуют этим критериям и дают долгосрочные результаты.

Большинству людей эти домашние средства помогли быстро встать на ноги! И так, чего же ты ждешь? Попробуйте эти средства и убедитесь в результатах сами.

Часто задаваемые вопросы

Симптомы отека ног

    Помимо основного симптома отека или припухлости, который вызывает увеличение размера стопы и лодыжки, также могут наблюдаться следующие симптомы.
  • Боль в пораженной области
  • Изменение цвета кожи
  • Изменение текстуры кожи
  • Кожа становится теплой и нежной
  • Изъязвление
  • Гнойный дренаж
  • Эти дополнительные симптомы зависят от основной причины отека (26).

Советы, которые помогут снять отек ног

  • Приподнимите, чтобы облегчить отек — Это то, что вы можете попробовать, сидя на работе или лежа в постели дома. На работе поставьте ноги на табуретку и регулярно сгибайте лодыжки.Когда вы удобно лежите в постели, попробуйте поднять ноги так, чтобы они были как минимум на фут выше уровня сердца. Положите их на подушку или стену на 5-10 минут. Я пробовал это много раз, и это очень и сразу облегчает.
  • Проверьте, что вы едите – Отек ног может быть вызван неправильным питанием. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион много магния, так как он улучшает кровообращение. Кроме того, избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, поскольку известно, что он удерживает воду.Избегайте всех воспалительных продуктов, таких как сахар, пшеница, зерновые, молочные продукты, кукуруза и соя.
  • Пейте достаточно воды — Поддерживайте водный баланс, насколько это возможно. Не пропускайте те 8-10 стаканов воды, о которых кричит каждый веб-сайт о здоровом образе жизни. Белок и мочевая кислота накапливаются в организме, вызывают отек ног и могут быть вымыты при правильном увлажнении.
  • В магазин за лучшей обувью – Если у вас постоянно отекают ноги, это может быть связано с неправильно подобранной обувью. Переключитесь на мягкую обувь, которая обеспечивает достаточную поддержку свода стопы, и отправляйтесь в рай для ног! Выбирайте босоножки на низком каблуке и не завязывайте шнурки слишком туго.Это очень поможет вашим больным ногам.
  • Изгнать C-A-C – Хорошо, я только что придумал этот код! Это просто расшифровывается как сигареты, алкоголь и кофеин. Удаление этих трех элементов, вызывающих привыкание, из вашего образа жизни действительно помогает уменьшить отек ног, если не что иное. Эти три создают задержку воды в организме. Всякий раз, когда жидкости накапливаются, они в основном перемещаются к ногам. Хорошая причина подумать об уходе сейчас, не так ли?
  • Ключ к успеху – витамин Е – Убедитесь, что вы употребляете дополнительное количество продуктов, богатых витамином Е – витамином красоты.Такие продукты, как зеленые листовые овощи, миндаль, фисташки и сладкий картофель, богаты этим витамином. Это полезно для облегчения отеков и тугоподвижности стоп (27).

[ Читать: Домашние средства от боли в ногах ]

Как уменьшить отечность ног во время беременности

Если вы беременны, важно, чтобы ваши ноги достаточно отдыхали. Упомянутые выше советы, такие как подпирание ног, хорошо помогают уменьшить опухоль. Вы также можете использовать любое из домашних средств, перечисленных в этой статье, и получить быстрое облегчение.Одними из наиболее эффективных являются соль Эпсома, контрастные ванны, пакеты со льдом и эфирные масла.
Если вы планируете использовать какое-либо лекарство, которое требует приема внутрь, например ячменный отвар или чай из одуванчика, перед этим проконсультируйтесь с врачом.

Опухшие ноги: почему это происходит?

    Почему у вас постоянно отекают ноги после рабочего дня или прогулки? Некоторые причины довольно просты. Однако другие требуют некоторого внимания. Вот список, чтобы узнать, соответствует ли ваш случай опухших ног какой-либо из этих причин:
  • Слишком долгое стояние: Длительное стояние (или сидение) является наиболее распространенной и простой причиной опухших ног.
  • Травма: Если вы недавно получили травму лодыжки или стопы, у вас могут появиться отеки ног в течение нескольких недель после этого.
  • Активность с высокой ударной нагрузкой: Экстремальные виды спорта, бег и т. д. могут быть вероятными причинами опухания ног, особенно если вы плохо подготовлены к ним.
  • Ожирение: Что ж, на ноги действительно приходится очень много лишнего веса; это их способ пожаловаться!
  • Чрезмерное потребление соли и алкоголя: И то, и другое вызывает задержку воды и опухание ног.
  • Некоторые лекарства: Несколько лекарств от диабета, противозачаточных средств, депрессии и т. д. включают отек ног в качестве одного из возможных побочных эффектов. Проконсультируйтесь с врачом.
  • Кроме того, некоторые сопутствующие заболевания, такие как артрит, проблемы с щитовидной железой, аллергические реакции, варикозное расширение вен, венозная недостаточность и лимфатическая непроходимость, также могут вызвать отек (или отек) на ногах.

Опухшие ноги: кто в группе риска?

    Если вы принадлежите к одной или нескольким из следующих категорий, вы наиболее подвержены отекам стоп и/или лодыжек.Проверьте, если вы
  • старше 45 лет
  • беременны (в третьем триместре)
  • страдаете ожирением
  • принимаете слабительные/мочегонные средства
  • плохо питаетесь

опухшие ноги: когда обращаться за медицинской помощью?

В большинстве случаев отек стоп проходит после небольшого отдыха и поднятия стопы. Тем не менее, вы должны обратиться к врачу, если отек начал мешать вашей обычной повседневной деятельности. Если у вас появляется боль, высокая температура, местное повышение температуры и покраснение, разумно сообщить об этом своему врачу.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Кушнит имеет аспирантуру в области биотехнологии и сертифицированный специалист ISSA в области фитнеса и питания. Ее научная подготовка в сочетании с… ещеDr. Крамер — мануальный терапевт + врач-холист, практикующий в районе Чикаго. О ней писали в различных публикациях,… подробнее

16 домашних средств и быстрых способов уменьшить задержку воды

Ваши ноги и руки стали более отечными, чем обычно? Ваша кожа кажется «блестящей» и натянутой, а тело кажется тяжелее? Если это так, у вас может быть просто задержка воды (отек). Как ни странно, задержка воды является достаточно распространенным явлением, и многие из нас сталкивались с этим, даже не подозревая об этом.

Что такое задержка воды (отек)?

Задержка воды или отек — это опухоль, которая возникает, когда избыточная жидкость накапливается и задерживается в тканях вашего тела. Хотя задержка воды может произойти в любой части вашего тела, чаще всего это происходит в конечностях, кистях рук, ступнях, лодыжках и ногах.

Некоторые классические контрольные признаки задержки воды:

  • Ткань непосредственно под кожей становится опухшей или опухшей, особенно на ногах или руках
  • Растянутая или «блестящая» кожа ), после нажатия в течение нескольких секунд
  • Большой размер живота

Если вы, однако, испытываете одышку, затрудненное дыхание и боль в груди наряду с этими симптомами, вам следует немедленно обратиться к врачу, так как у вас может быть легочная отек или избыток жидкости в легких, что требует немедленного лечения.

Однако в большинстве случаев отек не является самостоятельным заболеванием, а является симптомом другого основного заболевания.

К таким заболеваниям часто относятся:

  • Застойная сердечная недостаточность
  • Болезнь почек
  • Цирроз печени или уплотнение печени у вас задержка воды или вы хотите это выяснить, вам следует обратиться к врачу.Если вы хотите что-то еще более удобное и индивидуальное, Homage также предлагает услуги медицинского осмотра, не выходя из собственного дома, посредством вызовов на дом и визитов к врачу.

    Если задержку воды не лечить, это может привести к довольно неприятным осложнениям, таким как:

    • Болезненный отек
    • Трудности при ходьбе
    • Тугоподвижность
    • Зуд и неудобное растяжение кожи
    • Повышенный риск инфекции между слоями ткани
    • Плохое кровообращение
    • Снижение эластичности артерий, вен, суставов и мышц
    • Повышенный риск кожных язв
     

    Хотите узнать, как Homage может помочь вам в уходе? Заполните эту форму , и наши консультанты по уходу свяжутся с вами в течение 24 часов!

    16 способов уменьшить задержку воды  

    Задержка воды — это еще не все.Нам просто нужно предпринять активные шаги по изменению нашего рациона и образа жизни, чтобы уменьшить задержку воды и сохранить свое здоровье. Здесь, в Homage, мы подготовили для вас несколько простых и простых рекомендаций.

    Диетические изменения

    Одним из самых прямых способов уменьшить задержку воды является диета.

    1. Сокращение потребления соли

    Натрий в соли связывается с водой в вашем теле и является важным элементом в том, как ваше тело уравновешивает уровень жидкости внутри и снаружи ваших клеток.Потребление слишком большого количества соли, например, при употреблении обработанных пищевых продуктов, может нарушить баланс жидкости в организме и способствовать задержке воды. Тогда простой способ начать борьбу с задержкой воды — просто начать сокращать потребление соли. Выбирайте более здоровые альтернативы обработанным пищевым продуктам и когда вы можете использовать заменители соли для придания вкуса при приготовлении пищи.

    2. Избегайте употребления рафинированных углеводов

    Потребление рафинированных углеводов, таких как белая мука, белый хлеб, макароны или выпечка, вызывает резкие скачки уровня сахара и инсулина в крови.Высокий уровень инсулина может привести к тому, что ваше тело будет удерживать больше натрия, заставляя ваши почки реабсорбировать больше натрия. Это, в свою очередь, вызывает задержку воды, так как натрий удерживает больше жидкости. Поэтому вы должны есть рафинированные углеводы в умеренных количествах и избегать переедания или переедания во время еды. Ешьте медленнее и подумайте о переходе на сложные углеводы, такие как коричневый рис и цельнозерновые альтернативы.

    3. Увеличение потребления магния

    Было обнаружено, что магний помогает уменьшить задержку воды у женщин с предменструальными симптомами.Таким образом, может быть полезно включить в свой рацион больше магния, чтобы помочь бороться с задержкой воды. Обычные источники диетического магния включают орехи, цельнозерновые продукты, темный шоколад и листовые зеленые овощи. Если этого недостаточно, вы также можете рассмотреть возможность приема добавок магния, чтобы действительно улучшить свой рацион против задержки воды.

    4. Увеличьте потребление витамина B6

    Как и магний, витамин B6 помогает уменьшить задержку воды у женщин с предменструальными симптомами.Поэтому вам также следует рассмотреть возможность включения в свой рацион большего количества витамина B6, чтобы уменьшить задержку воды. К счастью, витамин B6 содержится в различных легкодоступных продуктах, таких как рыба, субпродукты, картофель и крахмалистые овощи. Попробуйте добавить больше их в свой следующий прием пищи и начните бороться с задержкой воды.

    5. Увеличьте потребление калия

    Калий — еще один важный минерал, необходимый для метаболических процессов в вашем организме. Это помогает уменьшить задержку воды за счет снижения уровня натрия в организме и стимулирует выработку мочи.Продукты с высоким содержанием калия включают бананы, авокадо, сладкий картофель, шпинат и арбуз. Не стесняйтесь исследовать больше продуктов, богатых калием, и посмотрите, что вы хотели бы чаще есть в своем ежедневном рационе.

    6. Принимайте натуральные мочегонные средства

    Мочегонные средства помогают облегчить задержку воды, побуждая вас чаще мочиться, уменьшая общее количество жидкости в организме. Хотя многие из веществ, которые мы потребляем ежедневно, например, кофе, уже могут быть мочегонными средствами, вы также можете рассмотреть возможность приема натуральных мочегонных средств, таких как одуванчик, боярышник, зеленый и черный чай.

    Изменения образа жизни


    9002

    Вы также можете также сократить удержание воды с помощью других изменений в вашем образе жизни

    70066
    70066


    Свежий образ жизни могут способствовать удержанию воды. Если вы стоите или сидите в течение долгих часов каждый день, жидкость может скапливаться в ваших ногах из-за плохой циркуляции и силы гравитации. Вот почему ваши ноги и лодыжки иногда могут опухать после стояния или сидения в течение всего дня.Потратьте время, чтобы встать и подвигаться или включить какие-либо ежедневные упражнения, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить задержку воды.

    8. Носите компрессионные леггинсы

    Компрессионные леггинсы плотно прилегают к телу. Они плотно облегают ноги, помогают сдавливать ткани и предотвращают скопление жидкости. Если вы не можете избежать малоподвижного образа жизни из-за своей работы, это отличная инвестиция, которая поможет вам избежать или уменьшить задержку воды.

    9. Поднимите ноги

    Поскольку мы часто испытываем задержку воды в результате силы гравитации, действующей на тела, когда мы ведем сидячий образ жизни, еще один простой способ уменьшить задержку воды — просто поднять ноги. Это способствует оттоку жидкости от ваших ног и обратно в ваше тело, уменьшая задержку воды. Попробуйте делать это несколько раз в день или когда ваши ноги опухают.

    10. Пейте больше воды

    Хотя это может показаться нелогичным, питьевая вода на самом деле помогает уменьшить задержку воды.Когда ваше тело испытывает обезвоживание, оно имеет тенденцию максимально удерживать жидкость, что приводит к задержке воды в тканях, вызывая классический отек. Таким образом, употребление около 12 стаканов воды в день и поддержание водного баланса могут помочь уменьшить задержку воды.

    11. Управление весом

    Ожирение или избыточный вес могут привести к нарушению кровообращения в организме и задержке воды в нижних конечностях. Отек может вызвать дополнительную нагрузку на ноги, вызывая боль при ходьбе.Это может привести к малоподвижному образу жизни, что, в свою очередь, еще больше усугубит опухоль. Если вы чувствуете, что ваш вес является фактором, способствующим задержке воды, вам следует подумать о том, чтобы приступить к плану управления весом. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы сформулировать здоровый способ сделать это.

    12. Сходить на массаж

    Иногда нам всем нужно расслабиться. Несмотря на то, что массаж полезен для вашего психического здоровья, он также является фантастическим способом уменьшить задержку жидкости в организме.Массирование стоп или пораженных участков твердыми поглаживаниями и давлением в сторону сердца помогает вытолкнуть жидкость и уменьшить отек. Итак, возможно, вам пора время от времени делать массаж или попросить кого-нибудь сделать это за вас, если вы можете.

    13. Попробуйте йогу

    Одно предварительное исследование показало, что йога может помочь женщинам с предменструальным синдромом быстро уменьшить задержку воды. Хотя окончательный вердикт о способности йоги уменьшать задержку воды у всех еще не объявлен, попробовать не помешает.В конечном итоге вы можете получить массу удовольствия, сделав йогу частью своей повседневной жизни, и в любом случае это поможет вам оставаться активным и улучшить кровообращение.

    14. Спросите о диуретиках, отпускаемых по рецепту

    Если вы чувствуете, что изменения в вашем рационе питания и образе жизни не работают на вас так, как вам хотелось бы, вы также можете попросить своего врача назначить вам диуретики, отпускаемые по рецепту. Это лекарства, которые предназначены для увеличения количества воды и соли, которые организм выводит с мочой.Различают три типа диуретиков: тиазидные, петлевые и щадящие диуретики. Вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходят ли вам рецептурные диуретики и какой тип мочегонного средства вам следует принимать.

    15. Пересмотрите свои лекарства

    Некоторые лекарства также вызывают задержку воды в качестве побочного эффекта. Это могут быть лекарства от высокого кровяного давления, обезболивающие, такие как ибупрофен, антидепрессанты и химиотерапевтические препараты.Если задержка воды вызывает серьезные нарушения в вашей повседневной жизни, возможно, пришло время поговорить с врачом о корректировке дозировок или возможных альтернативах.

    16. Получите поддержку

    Наконец, вы должны помнить, что бороться с задержкой воды и вносить эти изменения в диету и образ жизни — это прекрасно. Часто может пройти некоторое время, прежде чем вы увидите какой-либо значительный эффект или обнаружите, какие методы лучше всего подходят для вас и вашей конкретной ситуации.Однако важно помнить, что вам не нужно управлять своим состоянием задержки воды в одиночку. Доверяйте своим врачам и планируйте регулярные осмотры, если это возможно, чтобы вместе разработать подходящий план управления задержкой воды. Вы также должны найти поддержку в своей семье и друзьях, где это возможно, чтобы подбодрить вас в вашем путешествии. Например, изучение йоги не обязательно должно быть для вас единственным занятием.

    Заключение

    Если вы сохраняете позитивный настрой, остаетесь открытыми для изменений и активно ищете поддержку, задержка воды не должна быть проблемой для преодоления.Однако следует отметить, что само по себе задержку воды нельзя вылечить, а можно только уменьшить или контролировать. Чтобы полностью устранить задержку воды, вам необходимо в конечном итоге работать над устранением ее основной причины.

    Если у вас есть другие вопросы о здоровье, на которые вы пока не ответили, не стесняйтесь посетить Центр здоровья и хорошего самочувствия Homage, чтобы получить быстрые и простые ответы.

    Теперь, когда вы лучше подготовлены к борьбе с задержкой воды, вы должны быть на пути к тому, чтобы распрощаться с опухшими ступнями и лодыжками.Тем не менее, всегда нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за дополнительной медицинской консультацией по управлению своим состоянием, особенно если вы хотите выяснить точную причину задержки воды и работать над ее устранением. Если вам нужна индивидуальная и адаптированная поддержка, которая поможет вам сформулировать план лечения задержки воды и устранить ее основную причину, Homage всегда здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с одним из наших дружелюбных консультантов по уходу или специалистов по уходу сегодня по телефону 6100 055, чтобы начать.

    Ищете кого-нибудь, кто позаботится о ваших близких?

    Homage предоставляет услуги по уходу за вашими близкими на всех этапах.Наши обученные специалисты по уходу могут обеспечить общение, уход, ночной уход, домашнюю терапию и многое другое, чтобы ваши близкие были активными и занятыми.

    Позаботьтесь о своем близком сегодня! Заполните форму ниже, чтобы получить бесплатную консультацию с нашей командой консультантов по уходу.

    Ссылки

    1. Национальная медицинская библиотека США. (2016, 30 декабря). Причины и признаки отека . InformedHealth.org [Интернет]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/книги/NBK279409/.
    2. Эбрахими, Э., Хаяти Мотлах, С., Немати, С., и Таваколи, З. (2012). Влияние магния и витамина В6 на тяжесть симптомов предменструального синдрома. Журнал заботливых наук , 1(4), 183–189. https://doi.org/10.5681/jcs.2012.026 Получено 19 мая с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25276694/
    3. Gallen, IW, Rosa, RM, Esparaz, DY, Young, Дж. Б., Робертсон, Г. Л., Батле, Д., Эпштейн, Ф. Х., и Ландсберг, Л. (1998). О механизме влияния ограничения калия на артериальное давление и задержку натрия в почках. Американский журнал болезней почек: официальный журнал Национального почечного фонда , 31(1), 19–27. https://doi.org/10.1053/ajkd.1998.v31.pm9428447 Получено 19 мая с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9428447/
    4. Sudoł-Szopinska I. (2006). Влияние длительной сидячей работы на развитие отека нижних конечностей и методы его профилактики. Медицинская практика, 57 (3), 263–269.
    5. Мейндерс, А. Дж., и Мейндерс, А. Э. (2010). Hoeveel вода moeten мы eigenlijk пили? [Сколько воды нам действительно нужно пить?]. Nederlands tijdschrift voor geneeskunde, 154, A1757.
    6. Кинг М. (2017). Управление отеком. Журнал клинической и эстетической дерматологии , 10 (1), E1–E4.
    7. Цай Ф., Чу И., Линь Т., Лян Дж., Сюй Х. и Ву В. (2017). Предварительные данные о влиянии йоги на уменьшение отеков у женщин с предменструальным синдромом. Европейский журнал интегративной медицины , 9 , 63-68. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2016.10.001
    8. Диуретики. (2017). В LiverTox: клиническая и исследовательская информация о лекарственном повреждении печени. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.
    9. На, Дж., Ли, Т.В., Бэ, Э., Ли, Э.Дж., Чан, Х.Н., Чо, Х.С., Чанг, С.Х., и Пак, Д.Дж. (2019). Случай двустороннего отека ног, связанный с левофлоксацином: отчет о клиническом случае. Медицина , 98 (30), e16581.https://doi.org/10.1097/MD.0000000000016581

    Домашние средства от отеков на ногах | TheHealthSite.com

    Отек тела: Когда функция почек ухудшается, в организме накапливается избыток жидкости, что вызывает отек рук, ног, голеностопных суставов, лица и под глазами. При нажатии на эти области в течение нескольких секунд на коже появятся ямочки.

    Сидячий образ жизни в условиях изоляции от COVID-19 может привести к опуханию ног.Вот несколько домашних средств, которые помогут вылечить ваши больные ноги.

    Автор Санюкта Байджал | Обновлено: 5 июня 2020 г., 15:46, IST

    .

    Вряд ли найдется какой-либо аспект нашей жизни, которого бы не коснулась изоляция из-за COVID-19. Это повлияло на наше эмоциональное и физическое благополучие. Одной из многих опасностей для здоровья, связанных с блокировкой, является малоподвижный образ жизни, который, в свою очередь, сопряжен с собственным набором физических проблем, включая увеличение веса и боли в теле. Отсутствие физического движения и долгие часы сидения в условиях блокировки COVID-19 также могут привести к опуханию ног.

    ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ОТЕЛИ НОГИ?

    Медицинский термин для обозначения отека тела – отек. Отеки на ногах могут быть вызваны разными причинами. На самом деле, это может сигнализировать о многих основных состояниях здоровья, таких как проблемы с почками, травмы, инфекции, воспаление суставов и так далее. Однако задержка жидкости из-за долгих часов сидения также может привести к опуханию ног.

    ЕСТЕСТВЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОТЕКА НОГИ

    Если причиной опухания ног является какое-либо серьезное заболевание, ему требуется немедленная медицинская помощь.Однако, если заболевания исключены, а причиной состояния можно назвать малоподвижный образ жизни, то несколько простых домашних средств наверняка помогут. Попробуйте их, убедившись, что вы прилагаете сознательные усилия, чтобы больше двигаться в течение дня.

    Использование каменной соли

    Щепотка соли может сотворить чудеса с вашими ногами и избавить их от боли и отека. Замочите ноги в ведре с теплой водой и добавьте немного каменной соли. Его противовоспалительные свойства успокоят ваши ноги.Однако избегайте использования горячей воды, так как это усилит отек. Делайте это два раза в день, пока опухоль не спадет.

    Добавление эфирного масла грейпфрута в воду для ванны

    Эфирное масло грейпфрута — отличный способ уменьшить боль и отек, поскольку оно обладает антиоксидантными свойствами. Он также обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, которые помогают уменьшить отек. Добавьте несколько капель эфирного масла грейпфрута в ванну с водой и просто расслабьтесь. Вы также можете добавить его в ведро с теплой водой и замочить ноги.

    Высоко поднимайте ноги

    Если вы хотите уменьшить отек ног, попробуйте поднимать ноги несколько раз в день. Когда вы спите или сидите, положите ноги на подушку или подушку. Даже лежание на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене может помочь. Это поможет улучшить кровообращение между ногами и сердцем. Делайте это несколько раз в день.

    Побалуйте себя арбузом

    Свежий арбуз поможет уменьшить отечность ног, поскольку он содержит 92% воды.Эти фрукты являются естественными мочегонными средствами, которые помогают уменьшить задержку жидкости. Удостоверьтесь, что вы едите арбузы в палящую жару, а также следите за здоровьем ног.

    Семена кориандра запивать водой

    Семена кориандра обладают противовоспалительным действием. Это то, что делает их популярным аюрведическим средством от опухших ног. Все, что вам нужно сделать, это добавить 2-3 чайные ложки семян кориандра в чашку воды и вскипятить воду, уменьшив ее вдвое. Процедите раствор, дайте ему немного остыть и выпейте.Делайте это два раза в день, чтобы достичь желаемых результатов.

    Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

    Следите за нами на

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.