Как восстановить зрение в домашних условиях быстро за неделю: Как улучшить зрение в домашних условиях

Содержание

Правда и ложь о катаракте — чему верить, а чему нет

Еще несколько лет назад для многих людей старше 60 лет диагноз катаракта звучал как приговор. Катаракта — болезнь коварная и обычно она развивается медленно, поэтому человек не сразу замечает, что у него образовался такой скверный недуг и не спешит обращаться к врачу. Но это неправильно, потому что только высоко квалифицированный офтальмолог сможет обнаружить катаракту еще на ранней стадии, в кратчайшие сроки, устранив заболевание. Существует огромное количество мифов и домыслов о катаракте. Сегодня «Эксимер» развеивает мифы — ведь мы знаем о зрении все.

🙂

От катаракты можно ослепнуть

К сожалению, это правда. Катаракта – необратимый процесс, начавшись однажды, болезнь будет прогрессировать. Постепенное снижение остроты зрения при катаракте в перспективе грозит полной слепотой.
По данным медицинской статистики, у 12% пациентов, имеющих диагноз «катаракта», это заболевание развивается очень быстро, за срок от 4 до 6 лет. У 15% пациентов наблюдается медленное прогрессирование болезни, в среднем от 10 до 15 лет. И у 70% пациентов катаракта развивается в течение 6-10 лет.

 

От катаракты можно вылечиться самостоятельно

Офтальмологи однозначно говорят: ложь! Лекарство от катаракты нельзя купить в аптеке, изготовить самому или заказать, поверив многообещающей рекламе, в Интернете. Повернуть вспять помутнение хрусталика, характеризующее эту болезнь, воспользовавшись какими-либо каплями, порошками, таблетками и микстурами, невозможно – так же, к примеру, как снова сделать сырым уже вареное яйцо.


По-настоящему надежным и эффективным способом избавиться от заболевания является только операция по удалению катаракты – «жемчужина офтальмохирургии», полностью реабилитирующая, восстанавливающая все функции органа зрения, утраченные вследствие болезни. Сегодня важнейшие этапы такого хирургического вмешательства могут быть проведены с использованием потрясающих возможностей фемтосекундного лазера. Беспрецедентно высокая точность, максимально щадящее, деликатное воздействие на структуры глаза, краткий восстановительный период – вот лишь некоторые из преимуществ фемтолазерного лечения катаракты.

 

Для операции катаракта должна созреть

Когда-то это было правдой – но сегодня все иначе. Действительно, раньше ждали созревания катаракты, то есть человек должен был фактически ослепнуть, прежде чем прооперироваться. Технические возможности позволяли удалять хрусталик лишь после того, как он становился плотным и полностью непрозрачным.

Возможности же современного диагностического и микрохирургического оборудования позволяют обнаружить и прооперировать катаракту уже на ранних стадиях! Поэтому сегодня не стоит отказываться от привычного образа жизни из-за проблемы со зрением – тем более что современная офтальмология располагает надежными средствами для ее решения.
Затягивать с операцией не стоит еще и потому, что на поздних стадиях катаракта может спровоцировать развитие вторичной глаукомы. Дело в том, что хрусталик нередко не только мутнеет, но и увеличивается в размерах, что становится причиной нарушения оттока внутриглазной жидкости и повышения внутриглазного давления. А это очень опасно, ведь при глаукоме зрение утрачивается безвозвратно.

 

При глаукоме операция по удалению катаракты противопоказана

Раньше при глаукоме операция по удалению катаракты действительно была противопоказана, сегодня благодаря развитию новых технологий в офтальмохирургии ситуация изменилась. При катаракте, осложненной глаукомой, теперь нередко одномоментно выполняются сразу две операции – и антиглаукомная, и операция по удалению катаракты. В тех же случаях, когда глаукома развивается из-за увеличения хрусталика в размерах, бывает достаточно удалить пораженный катарактой хрусталик и имплантировать интраокулярную линзу. Это дает возможность привести в норму внутриглазное давление и остановить дальнейшее развитие глаукомы без проведения дополнительных антиглаукомных операций.

 

Все равно нужно будет носить очки

Достаточно хорошо видеть Вы начнете уже через несколько часов, а максимальная острота зрения восстанавливается за период от 2 дней до 1 недели. При обращении с диагнозом «катаракта» в «Эксимере» вам помогут не просто избавиться от недуга, но и 

восстановить Ваше зрение, добившись максимально возможной остроты, безболезненно и эффективно, избежав при этом осложнений и ограничений на физические нагрузки после восстановительного периода.

В офтальмологической клинике «Эксимер» используется самое современное достижение мировой офтальмологии в области лечения катаракты — мультифокальные линзы. Несомненное преимущество мультифокальных линз в том, что они позволяют добиваться одинаково хорошего зрения без использования очков как вдаль, так и вблизи, так как обладают не одним, а несколькими фокусами, что дает возможность хорошо видеть предметы, расположенные на разных расстояниях. Вам не придется больше использовать очки при чтении и работе с мелкими предметами.

 

Чтобы вылечиться от катаракты, надо долго лежать в больнице

Это неправда. Сегодня лежать в больнице необходимости нет – хотя еще лет 15-20 назад ситуация была иной. Тогда хирурги удаляли хрусталик через большой разрез, накладывали швы, – и такая сложная операция, конечно, требовала длительного восстановительного периода с массой ограничений. Теперь хирургическое лечение катаракты проводится без госпитализации, амбулаторно. Пациент возвращается домой после небольшого отдыха. На следующий день необходимо прийти в клинику на контрольный врачебный осмотр, во время которого лечащий врач составит график приемов и определит порядок применения специальных глазных капель.
После операции не требуется какого-то специального ухода – пациент достаточно хорошо видит уже через несколько часов, а полная стабилизация зрения происходит в течение нескольких дней. Ограничения в ходе восстановительного периода минимальны: в течение первого месяца после вмешательства необходимо оберегать глаза от чрезмерного напряжения, не подвергать их резким температурным перепадам и не тереть, избегать резких наклонов, стараться не злоупотреблять спиртными напитками.

Читать книжки и смотреть кино, вязать свитера и шарфы, наслаждаться любимой едой и делать многое другое после консультации с лечащим врачом можно как обычно!

 

Катаракта не серьезное заболевание

Это действительно миф, потому что катаракта — одно из серьезнейших глазных заболеваний, которым чаще всего страдают люди в пожилом возрасте. Безусловно, катаракта может встречаться и у молодых людей, но скорее всего это будет следствием повреждения хрусталика при травмах, ультрафиолетовых облучениях, воздействии некоторых химических веществ и так далее.

Хрусталик человеческого глаза — это «естественная линза». Он прозрачен, эластичен — может менять свою форму, почти мгновенно «наводя фокус», за счет чего человек видит хорошо и вблизи, и вдали. При катаракте происходит частичное или полное помутнение хрусталика. Из-за нарушения прозрачности хрусталика в глаз начинает попадать лишь небольшая часть световых лучей, поэтому человек видит нечетко и размыто, а особенно при ярком свете.

С годами болезнь прогрессирует: область помутнения увеличивается и зрение снижается.

При запущенной стадии катаракты набухший хрусталик начинает занимать большую часть передней камеры глаза, таким образом, нарушая отток внутриглазной жидкости. Вследствие чего возникает повышение внутриглазного давления и развивается глаукома. Это очень опасно, так как без проведения лечения зрение безвозвратно утрачивается.

 

Катаракту можно вылечить при помощи народной медицины и без операции

На сегодняшний день в современной медицине

не существует лекарственных средств (капель, таблеток от катаракты), способных восстановить прозрачность хрусталика. Его помутнение — это необратимый процесс содержащихся в нем протеинов, от которого нельзя избавиться ни диетой, ни специальным массажем, никакими народными средствами. Выход один — операция, считают офтальмологи всего мира.

 

Операция очень долгая

В современной офтальмологии самым действенным, быстрым и безболезненным методом лечения катаракты является операция факоэмульсификации с имплантацией искусственной линзы. По времени операция занимает около 15 минут, производится под местной анестезией при этом пациент не испытывает никакого дискомфорта. Проведение операции можно разделить на несколько этапов: сначала офтальмохирург при помощи алмазного инструмента создает

микродоступ, около 1,8 мм и все дальнейшие манипуляции производит через него. Затем специальным зондом с помощью ультразвука хрусталик превращают в эмульсию и выводят из глаза. Через микродоступ в капсулу, где ранее размещался хрусталик, вводят гибкую линзу в сложенном состоянии, которая самостоятельно разворачивается внутри глаза и надежно фиксируется. После такого хирургического вмешательства не требуется никакого наложения швов, так как микродоступ самогерметизируется.

 

Вы хотите хорошо видеть?

Избавьтесь от катаракты раз и навсегда. Катаракта излечима!

Читать о том, как проходит процедура по удалению катаракты – факоэмульсификация

Информация о ценах на операцию по удалению катаракты

Запишитесь в клинику «эксимер»
и узнайте больше о своём здоровье!

Вы можете позвонить по телефону: +7 (495) 620-35-55

Или нажать кнопку и заполнить форму заявки
и получить 5% скидку на полную диагностику зрения

Оценка статьи: 4. 8/5 (286 оценок)

Оцените статью

Запись оценки…

Спасибо за оценку

Популярные статьи

Больше статей

Рацион питания для здоровья ваших глаз

Известно, что морковь и черника — главные продукты, ответственные за хорошее зр…

Подробнее

Домашняя аптечка

Домашняя аптечка должна состоять из препаратов, которые могут понадобится любому человеку, и&nb. ..

Подробнее

Если у ваших родителей катаракта: советы взрослым детям

Катаракта является самым распространенным возрастным глазным заболеванием. К факторам способствующим…

Подробнее

Инструкции после лазерной коррекции зрения


Уход за Вами в клинике НОВОЕ ЗРЕНИЕ не прекращается после Вашего восстановления – мы предоставляем всё необходимое послеоперационное обслуживание и восстановительное лечение на протяжении того периода времени, пока Вы будете в этом нуждаться, бесплатно – даже после Вашей выписки. Это не относится к естественным изменениям (ухудшению состояния) Ваших глаз или любым другим осложнениям, либо заболеваниям, не связанным с лазерной коррекцией зрения.

Клиника НОВОЕ ЗРЕНИЕ, одна из самых известных глазных клиник в Европе, специализирующаяся на лазерных коррекциях, была основана в 1999 году. В общей сложности мы провели более 500 000 операций.

Сеть клиник НОВОЕ ЗРЕНИЕ не имеет равных в опыте, качестве и цене.



Инструкция по проведению операции

Для подготовки к операции:

  • Убедитесь в том, что Вы хорошо ознакомились со своей формой заявления о выражении согласия на проведение лазерной коррекции зрения
  • Ешьте и пейте, как обычно (алкоголь нельзя употреблять за сутки перед операцией)
  • Оденьте неволокнистую, не облегающую одежду с длинными рукавами, в которой Вы чувствуете себя комфортно
  • Не используйте макияж, духи или лосьон после бритья
  • Возьмите с собой пару солнцезащитных очков

После проведения операции Вы получите следующее:

  • Рецепт на лекарства
  • Инструкции по применению лекарственных средств
  • Экстренный контактный номер телефона (для ночи, следующей после проведения операции)
  • Направление на послеоперационный приём


Возвращение домой

Пожалуйста, не покидайте клинику без сопровождения, так как Вам может понадобиться помощь при возвращении домой

Приветствуется, если в день операции Вас будет сопровождать друг или родственник. В ином случае рекомендуется заранее договориться о том, чтобы Вас забрали из клиники, когда Вы будете готовы к отправке домой.
После проведения операций LASEK, LASIK, iQ-Life и лечения катаракты пользоваться воздушным транспортом не запрещается. Тем не менее, мы бы рекомендовали Вам не совершать полеты сразу после проведения операции. Ваше зрение может оставаться немного расплывчатым, и у Вас может быть повышенная чувствительность к свету. Также рекомендуется советоваться на послеоперационных приёмах по поводу планирования каких-либо самостоятельных поездок в течение первого месяца после проведения операции.

Советы на послеоперационный период

Первый день (следующий после операции):

  • Старайтесь пребывать в расслабленном состоянии
  • Сведите движение глаз к минимуму
  • Старайтесь не зажмуривать глаза
  • НЕ ТРИТЕ глаза
  • Старайтесь избегать деятельности, требующей визуальной концентрации (такие, как просмотр телевизора, использование компьютера)

Если у Вас есть маленькие дети, мы рекомендуем заранее организовать помощь со стороны родственников или друзей на первые два дня, особенно после проведения операций LASEK и iQ-Life.

Пожалуйста, сведите к минимуму употребление алкоголя в течение первых 2-3 дней, так как он может вступить во взаимодействие с лекарственными средствами и стать причиной сухости глаз.

Вы должны отдыхать как можно больше и избегать ненужного напряжения глаз.


Лекарственные средства

Вам будет выдан рецепт на приобретение лекарственных средств для послеоперационного ухода. Стоимость вышеперечисленных лекарственных средств не включена в стоимость лечения. Пожалуйста, используйте назначенные лекарственные средства в соответствии с инструкциями Вашего хирурга и обеспечьте хранение всех лекарственных средств в прохладном, сухом месте.

Как правильно применять глазные капли:

    1. Всегда мойте руки перед применением любыx глазных капель
    2. Запрокиньте голову назад и смотрите в потолок
    3. Капните лекарство точно на глазное яблоко. НЕ РАСТЯГИВАЙТЕ ВАШЕ ГЛАЗНОЕ ВЕКО
    4. Постарайтесь не дотрагиваться до глаза или глазного века горлышком флакона

В том случае, если Вы пропустили приём лекарства, не пытайтесь заменить его одним приёмом двух или трёх пропущенных доз.
Возможно, Вам будет комфортнее, если кто-то будет помогать Вам с применением глазных капель, пока Ваши глаза не восстановятся.

Дополнительные меры предосторожности:

  • Не давайте другим людям использовать Ваши капли для глаз
  • Не дотрагивайтесь горлышком флакона до глаза или любой другой поверхности
  • Накройте флакон с глазными каплями или мазью крышкой сразу после применения
  • Держите герметично закрытый флакон в вертикальном положении
  • Выбросьте все капли/мази после окончания курса лечения

НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ РЕКОМЕНДОВАННУЮ ДОЗУ


Уход за глазами

После проведения операции у Вас могут появиться следующие симптомы:

  • Слезящиеся глаза
  • Чувствительность к свету (надевайте солнцезащитные очки при выходе на улицу)
  • Ощущение инородного тела в глазу
  • Может появиться воспаление глаз и может быть трудно иx открывать
  • Зрачки могут быть расширены
  • Глазные веки могут стать отечными и/или отвисшими
  • Могут появляться мушки и пятна перед глазами

Нет причин волноваться, так как это нормальные, временные последствия операции.

Практический совет:

  • Если Вы чувствуете, что Вам необходимо очистить область глаз, то используйте марлю, смоченную в охлаждённой кипячёной воде, стараясь не дотрагиваться до глаз
  • Не пользуйтесь коммерческими омывающими жидкостями для глаз. Если у Вас появилось ощущение инородного тела, сухости или сдавленности в глазу (-аx), воспользуйтесь искусственными слезами, не содержащими консервантов. Иx можно приобрести в любой аптеке без рецепта
  • Если Ваши веки опухли, а также появился зуд и покраснение глаз (даже через несколько дней после операции), то, возможно, это реакция на лекарственные средства. Пожалуйста, обратитесь в клинику НОВОЕ ЗРЕНИЕ за советом по поводу альтернативного средства лечения

Ощущение дискомфорта в глазах

    • Местные анестезирующие глазные капли помогают сделать всю операцию безболезненной. Появление ощущения дискомфорта примерно через час после операции – нормальное явление, так как оно появляется, когда анестезия перестает действовать. Дискомфорт может быть схожим с ощущением инородного тела в глазу и может продолжаться в течение 24-38 часов. Операция LASIK, как правило, практически безболезненна, но пациенты, перенесшие операцию LASEK, могут столкнуться с достаточно сильным дискомфортом. Лекарственные средства и бандажные контактные линзы помогут справиться с любыми ощущениями дискомфорта.

Опасность при сильной боли

    • Если Вы чувствуете сильную боль по прошествии 24 часов, то Вам следует обратиться в глазную клинику (со вторника по субботу) для записи на послеоперационный прием. Если клиника не работает или Вам нужно связаться с клиникой в воскресенье, позвоните в нашу клинику по номеру +375 17 2149817. Один из членов нашей команды по обслуживанию клиентов свяжется с Вашим лечащим хирургом и договорится с ним о том, чтобы тот перезвонил Вам.
    Маловероятно, что врачи в приёмном отделении скорой помощи знакомы с осложнениями после лазерных операций. В случае осложнения, что, в принципе, маловероятно, обращайтесь в клинику НОВОЕ ЗРЕНИЕ как можно скорее.

Послеоперационное обслуживание

Очень важно, чтобы Вы пришли на назначенные Вам приёмы в соответствии с рекомендациями нашей медицинской команды. Один или два приёма после операции являются обязательными. Все послеоперационное обслуживание в клинике НОВОЕ ЗРЕНИЕ включено в стоимость операции и проводится абсолютно бесплатно.

Лечение Первый визит Второй визит Третий визит
LASEK 3-4 дня* 7-14 дней и выписка, если все в порядке 1 месяц
LASIK 3-4 дня* 1 месяц и выписка, если все в порядке
iQ-Life Катаракта 1 день 1 неделя и выписка, если все в порядке нет необходимости

*Если необxодимо снять бандажные линзы, то визит в клинику НОВОЕ ЗРЕНИЕ является обязательным через 3-4 дня, либо на 7-14 день.

Отменить приём разрешается за 3 дня, впоследствии взимается плата в размере 50% от стоимости услуги. В том случае, если Вы опаздываете на приём более, чем на двадцать и более минут, Вам придётся перерегистрироваться на другое время послеоперационного приёма.

В некоторых случаях Ваш хирург может назначить дополнительные глазные капли. Он выпишет Вам рецепт, и Вы сможете приобрести назначенное лекарственное средство в аптеке. Если Вам удобнее, мы можем направить Вас в один из центров оптической коррекции в Вашем городе для проведения послеоперационного обслуживания, услуги которой оплачиваете Вы сами. Такой вариант, возможно, будет более экономным для Вас, чем поездки в клинику. Результаты Вашего исследования будут направляться в клинику НОВОЕ ЗРЕНИЕ и вноситься в Вашу медицинскую карту. В этом случае просите копию послеоперационого осмотра на руки.

Сроки восстановления

Лечение Предполагаемое восстановление зрения* Рекомендуемое время без выхода на работу (включая день проведения операции)**
LASIK До 24 часов 1 день
LASEK 3-5 дней 7-10 дней
iQ-Life Катаракта До 24 часов 7-10 дней

*Обратите внимание на то, что процесс восстановления может быть различным для разных пациентов, и, как правило, восстановление зрения длится от 1 до 3 месяцев до достижения окончательного результата.
**Возвращение на работу будет зависеть от рода Вашей деятельности. Попросите Вашего хирурга или оптометриста дать дополнительную рекомендацию и информацию о любых накладываемых ограничениях.

Возобновление Вашей повседневной жизни

Обратите внимание на то, что:

  • В пыльных условиях (к примеру, на строительных площадках) Вам необходимо защищать глаза с помощью защитных очков, таких как защитные очки типа «маска», как минимум в течение одного месяца
  • Работая с дисплеями (экраны устройств визуального отображения), Вам необходимо регулярно делать каждые 45 минут 15-минутные перерывы, так как долгие периоды концентрированной работы могут утомлять глаза в течение первых 2-3 недель
  • Рекомендуется надевать солнцезащитные очки при выходе на улицу в течение первых нескольких недель. Это поможет защитить Ваши глаза от частиц пыли и поможет уменьшить временный эффект чувствительности к свету
  • Пациенты, перенесшие операции iQ-Life и лечение катаракты, должны избегать подъема тяжестей в течение первых 4-х недель.

Во время послеоперационных приёмов врач сможет установить, соответствует ли Ваше зрение требуемым стандартам.

НЕ САДИТЕСЬ ЗА РУЛЬ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ВРАЧ НЕ ПОДТВЕРДИТ, ЧТО ЭТО БЕЗОПАСНО

Чтобы соответствовать стандартам вождения, Вы должны быть способными читать номерной знак автомобиля на расстоянии 20,5 м. Вы должны проявлять особую внимательность во время вождения, если Вам был прооперирован один глаз по той причине, что Ваше бинокулярное (стереоскопическое) зрение (когда оба глаза работают вместе) временно нарушено и Вы испытываете трудности в определении расстояний.


Спорт

Пожалуйста, избегайте интенсивных физических нагрузок до тех пор, пока Ваши глаза полностью не восстановятся (обычно это занимает приблизительно месяц для всех видов деятельности).

Нижеприведенная таблица дает рекомендации по срокам восстановления, необходимым для возобновления общих видов деятельности. Врач может дать другие рекомендации, в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств. Если Вам приходится сталкиваться с какими-либо из нижеперечисленных видов деятельности профессионально или у Вас имеются вопросы относительно вида деятельности, не упомянутого в нижеприведенной таблице, то следуйте рекомендациям своего врача.

LASIK LASEK iQ-Life Катаракта
Оздоровительный бег 2 недели 2 недели 2 недели
Упражнения по аэробике 1 неделя 1 неделя 2 недели
Йога/Пилатес 1 неделя 1 неделя 2 недели
Поднятие тяжестей 2 недели 2 недели 2 недели
Сауна и Парилка 1 месяц 1 месяц 2 недели
Плавание 1 месяц 1 месяц 1 месяц
Футбол и Бесконтактные боевые искусства 1 месяц 1 месяц 2 недели
Оздоровительный бег 2 недели 2 недели 2 недели
Лыжный спорт/сноубординг
Теннис
Сквош
Крикет
1 месяц 1 месяц 2 недели
Регби
Контактные боевые искусства
3 месяца 6 недель 1 месяца
Подводное плавание с аквалангом (30 футов и глубже) 3 месяца 3 месяца 1 месяц

Защищайте свои глаза от попадания пота, надевая головную повязку во время спортивных занятий в течение как минимум двух недель.


Общие рекомендации

Принятие душа и ванны

  • Старайтесь избегать попадания воды в глаза в течение первых семи дней со дня проведения операции
  • Во время принятия душа следует стоять, повернувшись спиной к душу, на один шаг дальше, чем обычно, чтобы Вам приходилось наклоняться назад к струе воды. Сохраняйте данное положение во время мытья головы, чтобы шампунь стекал мимо лица и глаз
  • Во время принятия ванны при мытье головы Вам нужно запрокидывать голову назад для того, чтобы избежать попадания шампуня в глаза
  • В том случае, если шампунь, мыло или любой другой продукт случайно попал в глаза, постарайтесь НЕ ТЕРЕТЬ ГЛАЗА. Можно воспользоваться освежающими каплями, чтобы вымыть продукт из глаз, пока Вы ожидаете ослабления жжения

Макияж

  • Макияж нельзя наносить в течение первых двух недель после операции
  • Позже Вы сможете снова начать пользоваться продуктами, предназначенными для кожи, такими как крем для лица, увлажнитель, крем-основа, корректирующие средства, румяна. Старайтесь не наносить эти средства слишком близко к глазам
  • Использование водостойкой туши не рекомендуется до тех пор, пока не пройдет как минимум месяц со дня проведения операции, так как она сложнее снимается
  • Старайтесь избегать попадания какого-либо средства макияжа или продуктов для снятия макияжа в глаза в течение одного месяца со дня проведения операции. В том случае, если это случилось, рекомендуется вымыть продукт из глаз, используя освежающие капли, и ни в коем случае не тереть глаза

Отпуск

  • Мы рекомендуем не выезжать за границу в течение одной недели со дня проведения операции. Это всего лишь способ обеспечить Вашу доступность на посещение первых двух послеоперационных приёмов
  • Во время путешествия по стране с жарким климатом убедитесь в том, что Вы носите солнцезащитные очки хорошего качества с полной защитой от ультрафиолетовых лучей спектра А и В. Принятие солнечных ванн не рекомендуется в течение одного месяца со дня проведения операции
  • Убедитесь в том, что Вы носите солнцезащитные очки или очки типа «маска» хорошего качества с полной защитой от ультрафиолетовых лучей спектра А и В во время занятий каким-либо из зимних видов спорта

Чтение

  • В зависимости от уровня коррекции, Вы можете столкнуться с трудностями во время чтения текста с мелким шрифтом. Не беспокойтесь, так как это нормально и может продолжаться всего лишь в течение нескольких недель
  • Вам могут понадобиться пресбиопические очки, если Вам исполнилось 45 лет и более. Это естественный возрастной процесс для глаз и может пригодиться только для видов деятельности, требующих хорошего зрения вблизи (таких как чтение, шитье, вязание и т. д.)

Солярии

  • Не прибегайте к услугам соляриев в течение месяца после проведения процедуры лазерной коррекции и в течение трех месяцев после проведения процедур iQ-Life катаракта

Курение

  • Если это возможно, избегайте курения или пребывания в задымленных местах в течение одной недели

Дополнительные рекомендации

LASEK

Бандажные контактные линзы

Бандажные контактные линзы в основном используются после операции LASEK с целью защиты эпителия (наружной покровной ткани) и уменьшения ощущения дискомфорта. Вам понадобится вернуться в клинику через 3-4 дня для того, чтобы снять их. Иногда пациенты не переносят бандажные линзы, в таких случаях линзы приходится снимать раньше. Может появиться некоторый дискомфорт или боль во время использования и снятия бандажных линз. Имейте ввиду, что эта боль исчезнет в течение 6-24 часов. Больше отдыхайте и принимайте обезболивающие средства, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ РЕКОМЕНДОВАННУЮ ДОЗУ И НИКОГДА НЕ СНИМАЙТЕ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Вы можете ощутить некоторый дискомфорт, если бандажная линза выпадает из глаза. Если такое происходит, Вы не должны стараться вставить ее обратно в глаз. Продолжайте использовать лекарственные капли в соответствии с рекомендациями и посещать назначенные Вам послеоперационные приёмы согласно плану.

Эффект восстановления (помутнение)

Пациенты, перенесшие операцию LASEK, могут сталкиваться с лёгким помутнением роговицы глаза в течение 3-4 недель после проведения операции. Это нормальная восстановительная реакция для прооперированной области.

Помутнение роговицы глаза чаще всего слабо выражено, и большинство пациентов его не замечают. В более редких случаях она проходит через 6-12 месяцев. Риск помутнения увеличивается при увеличении доз лекарств, и Ваш врач даст свою рекомендацию, если такая вероятность существует. В случае более тяжелой формы помутнения зрение может нарушиться, и в таком случае Вам понадобится обсудить курс лечения с Вашим врачом. В некоторых случаях врач может назначить стероидные капли, которые можно приобрести в любой аптеке, или иные методы лечения, которые решат данную проблему.

iQ-Life Катаракта

  • У Вас может появиться покраснение в области глаз и мушки (пятна) в глазах. Это должно пройти в течение 2-3 недель. Запомните, что пятна, которые появлялись до операции, останутся и после ее проведения
  • В результате анестезии у Вас может проявиться косоглазие и/или расширение зрачков, что может продолжаться в течение одной недели. Это может привести к временному двоению в глазах и световой чувствительности
  • Зрение должно восстановиться в течение нескольких дней. В любом случае, в течение нескольких месяцев глаза полностью восстановятся

Если у Вас появились какие-либо из нижеперечисленных симптомов, ОБЯЗАТЕЛЬНО незамедлительно свяжитесь со своим лечащим врачом:

    1. Острая, продолжительная боль в глазах и вокруг глаз
    2. Внезапная потеря зрения
    3. Яркие всплески света с последующим ухудшением зрения

Номер мобильного телефона для экстренной консультации Вам будет предоставлен после операции. Если у Вас появилась инфекция, отсрочка лечения может привести к осложнениям.


Команда специалистов клиники НОВОЕ ЗРЕНИЕ сделает все возможное для возвращения Вашего зрения.

И тысячи наших пациентов, которые вернули себе хорошее зрение, яркое тому подтверждение.

Как исправить косоглазие в домашних условиях?

Косоглазие, или страбизм — недуг, который успешно поддается коррекции и без хирургического вмешательства. Нередко для его исправления пациенты прибегают к оперативным методам лечения, комплекс упражнений, проводимый систематически, может свести проблему на нет. Мы подробнее расскажем, как исправить косоглазие в домашних условиях.

В любом случае, перед началом терапии, даже если речь идет о глазной гимнастике, стоит проконсультироваться со специалистом. Только врач-офтальмолог сможет подобрать оптимальную программу лечения. Комплексный подход в решении подобной проблемы играет ключевую роль. Чтобы избавиться от недуга или существенно снизить его последствия, разработан комплекс специальных упражнений. Они направлены, во-первых, на расслабление мышц органов зрения и, во-вторых, на стабилизацию и закрепление глазных яблок в правильном положении. Если человеку удается стабилизировать картинку, поступающую с обоих глаз, зрительные процессы нормализуются. Корректирующие упражнения эффективны и для детей, и для взрослых.

Для начала надо расслабить глазные мышцы и постараться сделать синхронный поворот глаз в одну сторону. Затем — перевести фокус в центр. После того как удастся синхронизировать картинки, поступающие от обоих глазных яблок, глаза самостоятельно примут верное положение и не возвратятся к неправильному.

Ниже приведем комплекс упражнений для тренировки глазных мышц

  • Нужно повращать глазами по часовой стрелке, а затем — против нее.
  • Резко переводить взгляд вверх-вниз.
  • Свести глаза к переносице и обратно.
  • Часто моргая, переключать взгляд с ближнего предмета на дальний.
  • Рисовать перевернутую восьмерку.

Данные упражнения позволяют расслабить и натренировать мышцы глазных яблок, от их тонуса и состояния напрямую зависит качество зрение и положение зрительных органов. 

Также важно следить за тем, чтобы мышцы лица оставались расслабленными. Мы часто напрягаем лицо, когда сосредоточены на каком-то трудоемком процессе, читаем или решаем сложные задачи. Надо контролировать такие моменты и приучить себя всегда оставлять мышцы лица расслабленными. Стоит сохранять небольшую улыбку, именно в таком положении мускулы пребывают в состоянии релаксации.

Полезным будет и массаж лица с акцентом на области глаз. Для этого надо закрыть глаза и помассировать внутренние уголки, пока Вы не увидите темное пятно.

Врач также может назначить общую гимнастику, включающую повороты тела и наклоны. Как ни странно, но при выполнении этих упражнений задействуется и мускулатура зрительных органов.

В любом случае, программу упражнений необходимо согласовать с офтальмологом. Учитывая специфику конкретного случая, он подберет подходящий комплекс.

Изменения зрения у пожилых – причины и следствия

После 40 лет происходят постепенные изменения видимости мелких предметов, чтения и письма на близком расстоянии, человек начинает отодвигать текст дальше от глаз, при этом они быстро устают, а буквы теряют четкость, сливаются. Как естественный фактор изнашивания организма, микроизменения затрагивают многие глазные структуры.

Четкое зрительное взаимодействие на близкой дистанции затрудняется вследствие возрастных изменений хрусталика, связанных с уплотнением ядра, потерей эластичности, способности к преломлению.

Зрачки сужаются с ослаблением мышц, отвечающих за их размер, в результате теряется своевременность реакции на свет, в разы растет необходимая степень освещения при чтении, чувство ослепления при выходе на дневное солнце.

Частые возрастные жалобы вызывает слезотечение из глаз или чрезмерная сухость, вызывающая неприятные ощущения рези, жжения. Причин может быть несколько:

  • уменьшение продуцирования слезной железы и ускоренное испарение слез;
  • ответная защитная реакция на вредное воздействие неблагоприятных внешних факторов;
  • сокращение контроля слезоотделения в результате ослабления моторики век;
  • усиленное слезотечение вследствие блокирования слезных каналов;
  • симптом «мокрых глаз» вызывают некоторые серьезные заболевания – катаракта и другие.

Периферическое зрение сужается каждые 10 лет на несколько градусов, что к 70-80 годам составляет значительную часть зрительного поля, увеличивая риск травм и аварийных ситуаций.

Значительные неудобства, особенно пожилым людям художественных профессий, доставляет снижение основных параметров цветового ощущения -яркости и контрастности, обусловленного возрастным сокращением клеток сетчатки, ответственных за восприятие цвета.

На первый взгляд безобидные ощущения в виде мушек, плавающих помутнений, пелены или микровспышек могут предвещать серьезные патологии – отслойку стекловидного тела или сетчатки, начало катаракты и других заболеваний.

Деградация желтого пятна или самой чувствительной к свету части сетчатки вследствие нарушения кровоснабжения нервной ткани сопровождается потерей способности различать изображения, заметным ослаблением зрения.

Употребление многих лекарственных препаратов, в которых зачастую нуждаются пожилые люди, вызывает побочные эффекты, связанные с состоянием зрительной функции. Правильный диагноз и подбор препаратов, точное соблюдение условий приема позволяют справиться с недугами и избежать возможного ухудшения зрительной системы, обострения существующих глазных заболеваний.

Естественное старение кожи век приводит к их дряблости, смещению ресниц в любую сторону, что провоцирует устойчивое состояние раздражения роговицы, опущение века или птоз, который из косметической проблемы может превратиться в функциональную, препятствуя нормальному видению предметов и изображений.

Заболевания и их последствия для зрения

Все известные патологии зрения рассматриваются специалистами как весьма серьезные. При отсутствии адекватного своевременного лечения любое нарушения зрительной функции может привести к утрате остроты взора и, в крайних случаях, к старческой инвалидности по зрению.

Большой список симптомов ухудшения зрения, так или иначе, связан с заболеваниями, характерными для пожилого возраста. Самыми распространенными из них являются:

Пресбиопия или возрастная дальнозоркость.

Патология связана с нарушением аккомодации, которая замечается у большинства людей приблизительно к 40 годам, хотя некоторые процессы дистрофического характера с вовлечением цилиарных мышц, внутренней среды глаза происходят еще раньше. В итоге уплотнение структур хрусталика вызывает нарушение зрения во время работы, чтения, любого действия вблизи.

Существуют эффективные меры лечения и коррекции пресбиопии, в том числе хирургические. Современные лазерные методы термокератопластики меняют кривизну роговицы, модулируя новые формы и возможности видения. Более радикальный способ состоит в замене прозрачного хрусталика, он оптимально решает проблему в случае возникновения и совместного устранения катаракты.

Создать комфортные условия для зрительной работы на малом расстоянии возможно с помощью ношения очков с положительными стеклами, которые компенсируют недостаток аккомодации. После подбора стекол каждые 10 лет показатели силы увеличиваются примерно на одну диоптрию, потребность в очках зависит от степени дальнозоркости. Также применяют контактные линзы, разработаны особые спектральные очки для вождения, длительной работы за компьютером,

Катаракта

Помутнение хрусталика вызывает появление возрастной катаракты, среди разновидностей которой чаще других встречаются ядерная, кортикальная и смешанная формы. В зависимости от показаний, применяют лекарственное и хирургическое лечение разными способами – экстракции, имплантации линзы, замены хрусталика. Своевременное выявление патологии позволяет остановить процесс на ранних стадиях и избежать оперативного вмешательства, сосредоточившись на медикаментозных способах лечения, на первоначальном этапе эффективны комплексы упражнений для глаз.

Глаукома

    Регулярное измерение глазного давления позволяет вовремя поставить диагноз – именно повышенное напряжение внутри самого глазного яблока характерно для данной патологии. Начальная стадия заболевания не сопровождается заметными симптомами, поэтому миллионы людей живут с проблемой, не подозревая о ее существовании. Неизбежным последствием глаукомы является постепенная потеря чувствительности жизненно важного зрительного нерва с последующей безвозвратной утратой зрения. Обнаруженные после 40 лет первичные проявления заболевания поддаются лечению путем соблюдения строгого режима физических нагрузок, трудовой деятельности, сна и отдыха, правильного подбора лекарственных средств. Комплексный подход к терапии предполагает назначение гипотензивных и противоглаукомных препаратов с учетом степени патологии. Популярным оперативным вариантом является иридэктомия для выравнивания давления жидкости по разные стороны радужной оболочки.

    Особенности лазерной коррекции для пожилых пациентов

    Существует единодушное мнение офтальмологов, что методы лазерной коррекции наиболее эффективны с момента совершеннолетия до полувека. У пациентов старшего возраста патологические изменения хрусталика и удерживающих его мышц сопровождаются нарушением слаженной работы затылочной доли головного мозга, ответственной за качество зрения. Отсюда глазные мышцы получают сигналы, однако коррекция конфигурации хрусталика становится затруднительной, что ухудшает фокус зрения и перенос на сетчатку картинки, расположенной на близкой дистанции. Такого рода проблемы часто сопровождают старение организма, и остановить этот процесс практически не представляется возможным.

    Процедуры лазерной коррекции не затрагивают проявления пресбиопии, с годами дальнозоркость охватывает все больший процент пожилых людей. Стабилизация зрения в определенном возрасте путем компенсации дальнозоркости предшествующей на протяжении жизни близорукостью считается заблуждением, так как нерешенные проблемы со зрением сохраняются, вынуждая человека иметь две пары рабочих очков — для близи и дали. В этом случае в итоге лазерной коррекции на одну проблему становится меньше. Правильный выбор методики может сделать только профессиональный офтальмолог по результатам комплексной диагностики зрения.

    Глазные капли как средство решения проблем со зрением

    Современные офтальмологические капли имеют разное предназначение – витаминное и терапевтическое, они могут снимать усталость, покраснение, сухость или отеки. Важный нюанс – только врач может подобрать идеальный препарат с учетом персональных особенностей пожилого человека.

    Правильно капать глаза – это важно

    Закапывание глаз только на первый взгляд, кажется, простой процедурой – для достижения нужного терапевтического эффекта существуют определенные приемы, которые нужно знать:

    • запрокинув голову, следует оттянуть нижнее веко и стряхнуть каплю в образованную щель;
    • прикрыть глаз, прижимая уголок со стороны носа пальцем на пару минут, для предотвращения вытекания препарата наружу, а также попадания его в полость носовых пазух;
    • перед закапыванием необходимо тщательно вымыть руки;
    • изучить все нюансы инструкции, продолжительность между закапываниями разных препаратов;
    • в случае тремора рук, пожилым пациентам требуется посторонняя помощь или специальные приспособления для облегчения самостоятельной процедуры;
    • при ношении контактных линз, врач дает рекомендации по особенностям их использования.

    Последствия неправильной процедуры

    Знание и соблюдение правил использования глазных капель способствует полному удержанию жидкости до достижения лечебного эффекта, предотвращению некоторых неприятных, нежелательных побочных эффектов. Всасываясь в кровь из придаточных пазух носа, офтальмологические препараты начинают циркуляцию в организме, вызывая ряд осложнений в форме:

    • астмы;
    • изменения привычного уровня артериального давления;
    • смены сердечного ритма;
    • психологических отклонений, депрессии.

    10 эффективных рекомендаций сохранения и улучшения зрения для пожилых людей

    Все возрастные изменения зрительной системы можно и необходимо приостановить и сберечь с помощью несложных, но регулярных приемов и упражнений. Ежедневные нагрузки с высокой степенью интенсивности, монотонности и продолжительности ухудшают зрение, бороться с ними можно с помощью специальных комплексов тренировок и профилактики для сохранения зрения.

    • Высокоэффективная гимнастика для глаз предполагает чередование разных действий – вращения, закрытия и открытия, моргания глаз, перевода взгляда на предметы, в разные стороны, на разные расстояния. Выполнять упражнения нужно регулярно, в качестве перерыва и отдыха.
    • Аккуратный массаж глазных яблок способствует активизации кровообращения и микроциркуляции жидкостей, стабилизирует поступление импульсов в нервной системе. Ежедневная 10-минутная процедура избавляет от усталости глаз, ощущения рези и сухости. Во время сеанса снижается тонус глазных мышц и общее напряжение. Полноценный правильный массаж замедляет процессы, связанные с потерей остроты зрения.
    • На протяжении всей жизни следует соблюдать гигиену зрения. В возрасте от 45 и старше рекомендуется ежегодно проверять в условиях кабинета остроту зрения, даже в случае отсутствия жалоб и тревожных симптомов. Начиная с 55 лет, следует дополнить обследование измерением внутриглазного давления одновременно с исследованиями глазного дна.
    • Моргание считается самым доступным и действенным методом снятия усталости – частое интенсивное упражнение отлично расслабляет глаза, сохраняет и улучшает зрение.
    • Обязательные перерывы во время работы, во время которых нужно пристально всмотреться вдаль, переводить взгляд на близкие и дальние предметы, закрывать глаза руками и быстро раскрывать их. Нужно ограничить физические, нервные, психологические нагрузки, прерывая длительные занятия на несколько минут каждый час. Чрезмерное напряжение способствуют прогрессированию глазных заболеваний, негативно сказывается на зрительных функциях.
    • Чайные компрессы лучше всего делать с помощью чайных пакетиков – это недорогой и надежный метод снятия усталости, восстановления тонуса век и мышц.
    • Правильная техника чтения способствует сохранению зрения, при этом плоскость текста должна располагаться перпендикулярно направлению взгляда. Оптимальное освещение дает отраженный свет, прямые лучи могут раздражающе действовать на нервную систему, провоцируя неприятные ощущения. При недостатке дневного света необходимо дополнить его искусственными источниками освещения. При чтении лежа не нужно слишком запрокидывать голову, используя высоко приподнятую подушку. Стоящая рядом лампа поможет осветить книгу, отвлекая свет от глаз.
    • Препараты искусственной слезы представляют собой капли с аналогичными свойствами, которые увлажняют глазные яблоки мягко и эффективно.
    • Сбалансированное питание считается важным фактором поддержки зрения в пожилом возрасте, особенно важен комплекс биологических веществ, влияющих на обменные процессы и кровоток – это витамины. А, С, группы В. При нарушениях зрительных функций широко применяются эффективные пищевые добавки, улучшающие кровоснабжение органов, включая глаза, повышающие иммунитет.
    • Забота о здоровье и отказ от пагубных привычек повышает общий уровень жизненного тонуса, одновременно поддерживая зрительную систему в нормальных рамках.

    Лучшие занятия при плохом зрении в пожилом возрасте

    Ухудшение зрения не является поводом для снижения жизненной активности, сегодня существует масса возможностей занять себя, исходя из персональных склонностей, предпочтений и навыков.

    В пожилом возрасте можно заниматься любимыми делами, несколько видоизменяя форму личного участия – вместо просмотра немалое удовольствие доставляет их прослушивание, к тому же сегодня существует много аудиокниг, спектаклей, музыкальных и радиопередач. Пожилым людям с нарушениями зрительных функций доступны разные формы физической активности:

    • спортивные тренировки щадящей активности;
    • рукоделие;
    • разведение цветов;
    • разведение и уход за домашними питомцами;
    • работа в саду;
    • приятные домашние обязанности – кулинария, выпечка, оформление интерьера;
    • регулярные прогулки;
    • занимательные путешествия.

    Всегда доступным остается простое человеческое общение, дружеские беседы, воспитание внуков, участие в жизни семьи.

    Все, что нужно знать про очки в пожилом возрасте

    Когда зрение пожилых людей осложняет жизнь без ношения очков, делать это необходимо без всяких сомнений. Необходимо выработать привычку в солнечные дни носить солнцезащитные очки во избежание ослепляющего эффекта яркого света. Фотохромные стекла, антибликовое покрытие сводит к минимуму неприятные ощущения. При плохом освещении носить затемненные линзы нежелательно, они дополнительно ухудшают видимость. Для вождения авто в темное время стоит использовать стекла с антиотражающим напылением, а еще лучше избегать ночной езды.

    По поводу использования очков для чтения существуют противоположные точки зрения. Сторонники утверждают, что носить их нужно обязательно, противники доказывают, что ношение очков вырабатывают привычку неверно фокусировать взгляд. Каждый человек пожилого возраста должен прислушиваться к своим ощущениям и придерживаться собственной тактики. В любом случае, здоровое питание и вышеперечисленные рекомендации ежедневного ухода считаются основой заботы о зрении. Появление любых симптомов ухудшения настоятельно рекомендуется не откладывать визит к специалисту для оперативного уточнения причины.

    Пожилой возраст – это особая пора жизни, когда время работы «на износ» уже минуло, сохранились полезные навыки, на смену активности пришло особо ценное человеческое качество – мудрость. Рационально используя этот бесценный запас, любой человек преклонных лет сохранит ясный и добрый взгляд, не тронутый печатью серьезных проблем и болезней.


    Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
    Оставьте заявку на подбор пансионата.

    Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
    Оставьте заявку на подбор пансионата.

Шесть самых простых способов сохранить хорошее зрение до старости

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 284 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе. В нашей стране, по экспертным оценкам, плохо видит каждый второй взрослый, а каждый третий ребенок к окончанию школы испытывает проблемы с глазами.

При этом около 80% случаев слепоты можно было бы предотвратить, если следить за состоянием зрения. «МК» собрал шесть самых простых способов профилактики глазных заболеваний.

Первый способ — самый банальный. Даже если у вас нет никаких проблем со зрением, нужно не лениться посещать офтальмолога минимум один раз в год. Это поможет не только обнаружить нарушения зрения на ранних стадиях, но и вовремя выявить весьма серьезные заболевания. По состоянию глазного дня на ранних стадиях можно обнаружить, например, сахарный диабет и артериальную гипертонию. Так что не откладывайте визит к специалисту:

Второй способ. Выбирайте «правильные» продукты для глаз. Это, кстати, вовсе не черника — миф об уникальных свойствах этой ягоды был широко растиражирован в начале века, однако никакой научной основы под собой он, увы, не имеет. В чернике ничуть не больше полезных для глаз витаминов, чем в любой другой ягоде.

Справедливо лишь отчасти и другое широко распространенное утверждение: «Морковь – это наше все для глаз!» Действительно, морковь богата β-каротином, благотворно влияющим на здоровье глаз. Но по сравнению с хурмой или кукурузой, а тем более, тыквой и шпинатом, каротиноида лютеина, важного для предупреждения возрастной потери зрения, в ней мало.

Миф о целебном влиянии моркови на глаза известен со времен второй мировой войны, когда именно употреблением большого количества моркови объясняли остроту зрения британских пилотов, хотя они просто использовали радары для обнаружения целей.

На самом деле меню «для зрения» можно значительно разнообразить. По данным современных исследований, помогут продукты, содержащие «медленные» углеводы — черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, овсянка, картофель и другие овощи. А усилят защитный эффект витамины С и Е, цинк и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, злаках, растительных маслах, овощах и фруктах.

Эксперты также рекомендуют употребление таких продуктов, как шпинат, тыква, бобовые, кукуруза, хурма, морковь, красный перец, томаты, шиповник, черника. Помимо того, что эти продукты являются кладезем витаминов С, группы В и провитамина А, минералов, флавоноидов, они еще и источник лютеина — пигмента сетчатки глаза, который играет важную роль в обеспечении ясного и качественного зрения. Лютеин не синтезируется в организме и может быть получен только с пищей, именно поэтому его запас необходимо постоянно пополнять.

Третий способ — любые, даже незначительные, проблемы со зрением надо корректировать. «Доказано, что полная коррекция зрения обеспечивает полноценное функционирование всех структур глаза. А это, в свою очередь, препятствует дальнейшему ухудшению зрения. Чтобы лучше видеть, нужно использовать очки или контактные линзы. На данный момент линзы являются наиболее совершенным способом коррекции», — говорит врач-офтальмолог Наталья Козловская.

В аптеках найдутся линзы для каждого отдельного случая нарушения зрения: близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Наиболее здоровым вариантом ношения контактных линз, по мнению врача-офтальмолога высшей категории Ирины Лещенко, являются однодневные контактные линзы.

Четвертый способ — защищайте глаза от ультрафиолета.. Ученые доказали: длительное пребывание на солнечном свете без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру (веки, роговицу и хрусталик), что в конечном итоге может закончиться развитием острых и хронических патологий органа зрения. Прямое воздействие ультрафиолета на глаза вызывает повреждения передней поверхности глаз, схожие с солнечным ожогом кожи! Яркое солнце может спровоцировать воспаление роговицы (фотокератит). В результате появляется сильная боль, резь, повышенная светочувствительность и слезоотделение.

А вот длительное регулярное воздействие УФ-излучения носит накопительный характер и может стать причиной более серьезных заболеваний глаз, которые на первых стадиях протекают, как правило, без видимых симптомов. Среди них – катаракта, повреждение сетчатки и даже рак кожи вокруг глаз. При этом солнечный ультрафиолет губительно действует на глаза не только летом, но и даже зимой. Защититься от ультрафиолета можно с помощью солнечных очков (выбирайте те, что плотно прилегают к лицу и имеют широкие заушники), контактных линз с УФ-фильтром и широкополых головных уборов.

Особенно важна защита от ультрафиолета для детей и подростков: их зрачок шире, а хрусталик более прозрачный, чем у взрослых. Дети проводят больше времени на улице, но при этом гораздо реже взрослых пользуются солнцезащитными очками.

Пятый способ – следите за освещением рабочего места и не читайте в темноте. Однако эксперты признают, что одинаково вреден как недостаток света в доме, так и его избыток. Свет от настольной лампы не должен попадать на хрусталик. Также не стоит читать книгу при солнечном свете – яркая белая бумага вызовет напряжение зрения.

Как лучше всего читать? Сидя за столом, расположить плоскость книжной страницы строго перпендикулярно лицу. Голова и спина окажутся на одной линии, что также поможет улучшить оптимальное кровоснабжение мозга.

Шестой способ — это специальная зарядка для глаз, которая также называется пальмингом. Упражнения для снятия зрительного напряжения придумал американский офтальмолог доктор Бейтс. Их легко выполнять в домашних условиях или на работе.

Итак, сядьте, расположив локти на столе. Затылок, шея и позвоночник должны находиться на прямой линии, чтобы сохранялось оптимальное кровоснабжение мозга. Начните с легких встряхиваний кистей рук. Полезно потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.

Придайте ладоням форму пригоршни и наложите их на закрытые глаза. Он и должны находиться напротив углублений в ладонях, а основания мизинцев — согнуться на переносице наподобие дужки очков. Основания ладоней при этом окажутся на скулах. Сильно надавливать руками на веки не нужно, должна оставаться возможность свободно моргать. При этом через места соприкосновения ладоней с лицом не должен проходить свет. Закройте глаза и думайте о чем-нибудь приятном.

Пальминг можно делать при первых признаках наступления усталости или утомления, причем так долго, как вы сами того захотите. Правильное выполнение пальминга – эффективный способ быстро восстановить зрение. Добиться результата при небольших степенях миопии можно даже за неделю, занимаясь этим видом расслабления дома или на работе.

Есть и другие упражнения для глаз, которые нужно выполнять ежедневно. Плавно переводите глаза с максимальной амплитудой влево и вправо. Точно также плавно переводите глаза вверх-вниз. Опишите глазами как можно больший круг. Чередуйте вращения по и против часовой стрелки. Несколько раз сильно зажмурьтесь, затем широко откройте глаза. Смотрите в левый верхний угол и затем плавно переместите взгляд в правый нижний. Поморгайте. Посмотрите в правый верхний угол, переведите взгляд в левый нижний угол. Поморгайте и вернитесь в исходное положение. Попытайтесь несколько раз посмотреть на переносицу, сведя глаза вместе. Если появляются признаки головокружения, следует снизить интенсивность выполнения или пропустить упражнение. Кстати, идеальный вид спорта для здоровья глаз — бадминтон: он помогает поддерживать глазные мышцы в постоянном тонусе.

Как сохранить зрение, если не можете жить без гаджетов — Советы

Многочасовое сидение за компьютером портит зрение, но для глаз вредны и портативные гаджеты. Мы привыкли пользоваться ими чуть ли не круглосуточно: начинаем утро с просмотра новостей на планшете, в дороге читаем электронные книги, перед сном проверяем соцсети со смартфона. Корреспондент «РИАМО в Люберцах» выяснила, как защитить зрение, не отказываясь от привычных девайсов.

Люберчане о смартфонах будущего: рентген, телепорт и мини‑туалет>>

Установить крупный шрифт

©  сайт GIPHY

Главный минус всех смартфонов и некоторых планшетов – небольшой экран. В дешевых моделях еще и низкое разрешение, из-за которого значительно снижается качество и четкость изображения. Больше всего вреда глазам наносит мелкий шрифт, а читать с гаджетов нам всем приходится много.

Прежде всего, стоит увеличить шрифт текста системных надписей и набираемых сообщений. На всех смартфонах и планшетах это делается примерно одинаково: в «Настройках» зайти в раздел «Устройство» и открыть пункт «Экран». Далее найти пункт «Размер шрифта» и выбрать наиболее подходящий вариант – например, «Крупный», «Самый крупный» или даже «Огромный шрифт».

Интернет‑зависимость: как помочь «зависающему» в соцсетях ребенку>>

Увеличить масштаб страницы

Для удобства и защиты глаз от перенапряжения нужно увеличить масштаб страницы в браузере, чтобы можно было читать текст не напрягаясь. Это делается в меню «Настройки» или «Параметры» конкретного приложения.

Это можно сделать и на компьютере или ноутбуке: для увеличения масштаба страницы нужно зажать клавишу «Ctrl» и с помощью колесика мышки или клавиш «+» и «-» выбрать нужный масштаб. Сбросить данную настройку можно при нажатии «Ctrl» и «0».

Кроме того, стоит подобрать комфортную яркость и контрастность экрана. Это касается и компьютеров, и портативных гаджетов. Это также делается в меню «Настройки» или при помощи кнопок на мониторе или клавиатуре.

Жители Люберец о кнопочных телефонах: «Надежнее и крепче, чем смартфоны»>>

Следить за освещением

Ни в коем случае нельзя читать со смартфона или играть на нем в темной комнате. Конечно, многие привыкли листать новостную ленту перед сном, однако все-таки стоит отказаться от этой пагубной привычки. Из-за сильного контраста между яркой подсветкой экрана и окружающей темнотой можно очень быстро «посадить» зрение.

Лучше всего пользоваться гаджетами при дневном свете. Если такой возможности нет, подойдет и хорошо освещенная комната. То же самое касается работы с ноутбуком и компьютером. Если в комнате или офисе темно, нужно включить общий свет или хотя бы яркую настольную лампу.

Люберчане про интернет‑знакомства: «Он присылал мне фото голых дам…»>>

Держать гаджет правильно

Много вреда зрению наносится, если человек неправильно держит смартфон или другой гаджет. Девайс нужно держать на расстоянии не менее 40 сантиметров от лица. Однако это правило часто нарушается, и люди держат смартфоны всего в 20-30 сантиметрах от глаз.

С одной стороны, лучше держать смартфон как можно дальше от глаз, с другой – расстояние должно быть достаточно комфортным, чтобы не пришлось щуриться и напрягать глаза.

Наконец, важен и угол зрения. Экран не стоит слишком наклонять – на нем появятся блики, изображение будет хуже различимо, и вновь придется напрягать зрение. Гаджет должен быть чуть ниже уровня глаз, однако сильно наклоняться к нему нельзя: это вредно не столько для глаз, сколько для осанки – может заболеть шея и спина.

Школьники о запрете на соцсети: «Нам и так все запрещают»>>

Использовать гаджет рационально

Современный человек привык постоянно заглядывать в смартфон или планшет – нет ли непрочитанных писем в почте, оповещений в соцсетях, новых сообщений? Такое поведение делает человека нервным и раздражительным, а также вредит зрению – ведь глаза много читают с небольшого экрана. Чтобы сохранить зрение, нужно использовать гаджеты с умом.

Что вы знаете об Instagram? Викторина

Во-первых, стоит ограничить время просмотра почты и соцсетей. Можно установить для себя комфортные, но четкие рамки. Например, такие: проверять смартфон каждый час, но не чаще, и тратить на это не более 3-5 минут.

Во-вторых, навести порядок в приложениях. Конечно, сейчас существует огромное количество приложений для смартфонов и планшетов на все случаи жизни. Но при ближайшем рассмотрении большинство из них реально не нужны и лишь отнимают время. Так что стоит понять, что действительно полезно, а все остальное стереть.

В-третьих, перестать неконтролируемо играть в игры. Иногда можно позволить себе несколько минут расслабиться за электронным судоку или веселой «стрелялкой», но злоупотреблять этим не следует.

В-четвертых, стоит отказаться от использования гаджетов в присутствии других людей – например, за обедом в кафе или за домашним ужином. Лучше уделить внимание человеку, обсудить последние события, пообщаться на легкие приятные темы. Это поможет не только сохранить зрение, но и улучшить отношения с коллегами, друзьями, семьей.

Жители Люберец: «Не знать о трендах в Instagram – моветон»>>

Ухаживать за глазами

Когда мы смотрим на экран смартфона или монитор компьютера, мы меньше моргаем. Возможно, таким образом мозг пытается получить как можно больше информации. Но из-за этого часто возникает ощущение сухости глаз. Чтобы избежать этого, стоит приучить себя моргать почаще – например, осознанно делать это каждый раз, когда будет открываться новая вкладка в браузере или пост в социальной сети.

Если ощущение сухости усиливается, стоит воспользоваться увлажняющими каплями для глаз. В продаже представлены качественные средства, которые помогут решить проблему. Пользоваться ими полезно еще и после пребывания в общественном транспорте или на морозе. Однако не стоит покупать в аптеке средства от покраснения глаз – при частом использовании такие капли могут только ухудшить положение.

Кроме того, стоит включить в свой рацион полезные для глаз продукты. К ним относятся морковь, тыква, черника, шиповник, абрикосы, петрушка, брокколи, шпинат, орехи, семечки, мед, творог, черный шоколад, яйца, морская рыба. Также можно иногда принимать специальные витаминные комплексы для здоровья глаз.

Веб‑модель из Люберец: «Чем меньше на тебе одежды, тем больше шансов заработать»>>

Делать зарядку для глаз

©  сайт GIPHY

Существует множество разнообразных упражнений для глаз, которые помогают справиться с усталостью и предотвратить ухудшение зрения, даже когда человек проводит много времени за компьютером или с гаджетами.

Капитан люберецкой команды про Dota 2 и Кубок губернатора по киберспорту

Самые простые упражнения: поводить глазами влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали, по кругу в одну и другую сторону, по спирали, зигзагом, чертить взглядом различные фигуры. Это можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми – главное, размять и расслабить напряженные мышцы.

Очень эффективны упражнения на фокусировку. Например, сфокусировать взгляд на карандаше, который находится в 15 сантиметрах от лица, затем на мониторе компьютера, затем на дальней стене или окне, а потом максимально расфокусировать зрение и повторить цикл.

Также полезен легкий массаж окологлазных мышц. Для этого нужно мягкими плавными движениями потереть кончиками пальцев брови и веки, а также кожу вокруг глаз. Далее закрыть глаза и повторить процедуру.

Наконец, если глаза устали, можно подойти к окну и пару минут понаблюдать за происходящим на улице. А можно просто закрыть глаза на 20-40 секунд и расслабиться. Офисным работникам это нужно делать каждый час.

как восстановить зрение при близорукости за неделю

как восстановить зрение при близорукости за неделю

как восстановить зрение при близорукости за неделю

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как восстановить зрение при близорукости за неделю?

Я целыми днями работаю за компьютером, поэтому глаза очень устают. Капли, которые я покупаю в аптеках, уже не действуют. А тут подвернулось это средство. Заказала, пью, очень нравится. Эффект появился к концу месяца – глаза перестали краснеть. Раньше я к вечеру начинала хуже видеть, теперь этого нет.

Эффект от применения как восстановить зрение при близорукости за неделю

Об Оптитрине узнал чисто случайно от коллеги, сам бы вряд ли его когда-то нашел. Ну уж очень она его расхваливала, я решил заказать. хотя сам закоренелый скептик, в чудеса не верю. В общем заказал, пропил первый курс. Ушла сухость и краснота глаз, не было больше такого напряжения после компьютера. Но само зрение никак не улучшилось. Решил пройти еще 2 курса и вот после третьего реально уже был очень хороший эффект. Если раньше дальше трех метров у меня уже расплывалось перед глазами, то сейчас даже текст прочитать могу.

Мнение специалиста

Я целыми днями работаю за компьютером, поэтому глаза очень устают. Капли, которые я покупаю в аптеках, уже не действуют. А тут подвернулось это средство. Заказала, пью, очень нравится. Эффект появился к концу месяца – глаза перестали краснеть. Раньше я к вечеру начинала хуже видеть, теперь этого нет.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как восстановить зрение при близорукости за неделю необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Оптитрин – препарат с рекордным количеством положительных отзывов от довольных покупателей. Данное средство прекрасно подойдет людям, которые не хотят переплачивать за дорогие лекарства. Фито-комплекс восстанавливает органы зрения буквально через 4 недели.

Маша

Оптитрин — восстановление зрения без очков и операций, возвращает зоркость и защищает роговицу, снимает боль, усталость и сухость глаз, нормализует глазное давление. Концентрат на основе экстрактов и витаминов для приема внутрь, позволит в короткие сроки улучшить состояние сосудов и кровоснабжения в тканях глаза, обогатить состав слезы и избавить роговицу от микротравм. Оптитрин — комплексное средство для улучшения зрения. В одной упаковке 7 ампул, рассчитанных на 7 дней приема. Ампулы разного цвета — для каждого этапа восстановления зрения: Первый этап — восстановление тонуса мышц, улучшение фокусировки. Второй этап — питание и насыщение тканей витаминами A, C, D, E, H и группы В, нормализация давления. Третий этап — формирование защитного слоя, оздоровление сетчатки.

Оптитрин – это натуральный растительный препарат, позволяющий восстановить зрение в короткие сроки. Помимо усиления остроты зрения, лекарство также обеспечивает профилактику многих глазных заболеваний, таких как катаракта и глаукома. Состав препарата не включает в себя синтетических веществ и не вызывает побочных эффектов. Ниже мы рассмотрим официальные научные исследования, подтверждающие высокую эффективность препарата. Где купить как восстановить зрение при близорукости за неделю? Я целыми днями работаю за компьютером, поэтому глаза очень устают. Капли, которые я покупаю в аптеках, уже не действуют. А тут подвернулось это средство. Заказала, пью, очень нравится. Эффект появился к концу месяца – глаза перестали краснеть. Раньше я к вечеру начинала хуже видеть, теперь этого нет.
Как восстановить зрение, если оно ухудшилось. За несколько дней или даже за неделю добиться высоких результатов не . В каких случаях можно вернуть зрение? При чрезмерном напряжении глаз и ложной близорукости вернуть прежнюю остроту зрения наиболее легко. Операция в таких. Зарядка для глаз для восстановления зрения. . Упражнения при близорукости. Близорукость или миопия — один из самых . Но регулярные занятия способны приостановить развитие заболевания или даже частично вернуть остроту зрения. Почитайте также. Ночные линзы для восстановления. Для восстановления зрения при дальнозоркости следует выполнять и массаж бровей. . Первые результаты вы наверняка отметите уже через неделю. . Обычно для улучшения зрения на ранних стадиях близорукости назначается комплекс. Как улучшить зрение Узнайте какие методы помогут улучшить зрение. . Говорят, что восстановить зрение при помощи упражнений – вполне реально. . Как проходит лечение ложной близорукости? В некоторых случаях достаточно просто отдохнуть, и острота зрения восстановится самостоятельно. При близорукости зрение вблизи хорошее (предметы, которые расположены рядом, видны четко), а вот вдаль человек видит плохо. Такое явление связано с нарушением рефракции, когда световые лучи не фокусируются на сетчатке глаза. Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. . Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо. Фото: Анна Иванова. Читайте также. Рассмотрим, как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без медикаментов. Упражнения для глаз при близорукости. Только при регулярном выполнении глазной зарядки возможно улучшить зрение при близорукости упражнениями. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений. Другим способом, который поможет быстро восстановить . Метод пальминга может быть полезен для пациентов с дальнозоркостью, астигматизмом, близорукостью, а также другими более серьезными заболеваниями глаз. Коррекция зрения при близорукости. Лечение без операции. Содержание статьи . Можно ли полностью вылечиться от миопии? К сожалению, нет. Можно полностью восстановить остроту зрения с помощью хирургического вмешательства, а также используя средства коррекции — очки или. Детский врач-офтальмолог рассказывает о гимнастике для улучшения зрения у взрослых и детей школьного возраста. Показывает упражнения для мышц глаз, которые нужно делать при работе.
http://monikaknoblochova.com/userfiles/mozhno_li_sobake_vosstanovit_zrenie2433.xml
http://west-holding.com/userfiles/kakie_produkty_vosstanavlivaiut_zrenie1094.xml
http://caribemed.com/userfiles/optitrin_dlia_glaz1129.xml
http://basarch.cz/files/wswg/file/kakie_kapli_ot_glaznogo_davleniia_luchshe2374.xml
http://novo-okna.ru/upload/glaznoe_davlenie_lechenie_kapli_u_muzhchin2001.xml
Об Оптитрине узнал чисто случайно от коллеги, сам бы вряд ли его когда-то нашел. Ну уж очень она его расхваливала, я решил заказать. хотя сам закоренелый скептик, в чудеса не верю. В общем заказал, пропил первый курс. Ушла сухость и краснота глаз, не было больше такого напряжения после компьютера. Но само зрение никак не улучшилось. Решил пройти еще 2 курса и вот после третьего реально уже был очень хороший эффект. Если раньше дальше трех метров у меня уже расплывалось перед глазами, то сейчас даже текст прочитать могу.
как восстановить зрение при близорукости за неделю
Я целыми днями работаю за компьютером, поэтому глаза очень устают. Капли, которые я покупаю в аптеках, уже не действуют. А тут подвернулось это средство. Заказала, пью, очень нравится. Эффект появился к концу месяца – глаза перестали краснеть. Раньше я к вечеру начинала хуже видеть, теперь этого нет.
Чтобы процесс восстановления зрения после операции прошел быстро и легко, пациенту стоит строго выполнять абсолютно все рекомендации врача. Гимнастика для глаз — лучшие упражнения для улучшения зрения. Зарядка для глаз для восстановления зрения. Разминка для глаз во время работы или учебы. ► Как восстановить зрение без операций в домашних условиях? ► Можно ли восстановить самостоятельно? ► Самые эффективные методы борьбы. 7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а . Мы решили отобрать 7 самых распространенных мифов о восстановлении зрения и попросили врача-офтальмолога Ирину Иванову объяснить. Для предотвращения отрицательных последствий операции по восстановлению зрения методом Ласик необходимо строго передерживаться рекомендаций. 7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения: Упражнение 1. ШТОРКИ. Быстро и легко моргайте 2 минуты. Когда у человека портится зрение, в первую очередь он думает о том, можно ли восстановить его без операции. Способы быстрого восстановления зрения. Существует несколько основных способов, позволяющих восстановить зрение

Как естественным образом улучшить зрение

Глаза являются важным органом вашего тела. Как вы заботитесь о своем здоровье и физической форме, регулярно питаясь и посещая тренажерный зал или занимаясь другими видами деятельности, ваши глаза также нуждаются в заботе. Глаза требуют регулярных осмотров, чтобы улучшить ваш сайт и предотвратить травмы или другие болезни, которые могут повредить вашему зрению.

Вот несколько естественных способов сохранить здоровье глаз.

1. Витамины и минералы

Витамины, такие как A, C и E, а также минерал цинк содержат антиоксиданты, которые могут быть необходимы для предотвращения дегенерации желтого пятна.Это называется состоянием, при котором макула — часть глаза, которая контролирует центральное зрение, ухудшается.

Вы можете получить важные питательные вещества из источников пищи, такие как красочные овощи и фрукты, такие как:

  • Морковь
  • Red Peppers
  • Broccoli
  • Шпинат
  • Клубника
  • Сладкий картофель
  • CITRUS

Пищевые продукты, такие как лосось и льняное семя, богатое омега-3 жирными кислотами, полезно для здоровья глаз.

2. Каротиноиды необходимы

Вы можете найти каротиноиды в листовых овощах, брокколи, кабачках и яйцах. Картиноиды играют важную роль в улучшении зрения. Некоторые каротиноиды, такие как лютеин и зеаксантин, находятся в сетчатке.

Лютеин и зеаксантин можно употреблять в виде добавок. Они помогут защитить макулу, улучшая плотность пигмента в определенной области глаза и поглощая ультрафиолетовый и синий свет.

3.Упражнения

Уделяя время упражнениям каждый день или 3-5 раз в неделю, вы можете улучшить свое зрение. Упражнения, йога, медитация, пилатес и т. д. можно практиковать для общего самочувствия, хорошего здоровья и улучшения зрения.

4. Возьмите под контроль хронические заболевания

Такие состояния, как диабет, высокое кровяное давление и рассеянный склероз, могут повлиять на ваше зрение. Эти состояния вызывают хроническое воспаление, которое может нанести вред вашему общему здоровью.

Согласно Healthline, «воспаление зрительного нерва, например, может вызвать боль и даже полную потерю зрения.Хотя такое заболевание, как рассеянный склероз, нельзя предотвратить, вы можете попытаться справиться с ним с помощью здоровых привычек и лекарств».

5. Защитные очки

Когда вы работаете за компьютером, играете в ракетбол, работаете в гараже или проводите научный эксперимент в школе, важно защищать глаза с помощью правильных очков.

Когда вы подвергаете глаза воздействию химикатов, острых предметов или других материалов, таких как древесная стружка, металлические осколки и т. д., важно иметь прочные и защитные очки, чтобы предотвратить попадание в глаза чего-либо неподходящего.

6. Носите солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки носят не только для того, чтобы хорошо выглядеть; это один из самых важных способов улучшить зрение. Вы должны выбрать солнцезащитные очки, которые способны блокировать от 99 до 100 процентов излучения UVA и UVB от солнечного света.

Солнцезащитные очки играют большую роль в защите от катаракты, дегенерации желтого пятна и птеригиума — разрастания ткани над белой частью глаза. Птеригиум может привести к астигматизму, который может привести к размытию зрения.

7. Правило 20-20-20

Если ваши глаза подвергаются воздействию экрана компьютера или напряженно работают в течение дня, им требуется перерыв. 20 правило.

Через каждые 20 минут вам нужно перестать смотреть на компьютер и в течение 20 секунд смотреть на что-то, что находится на расстоянии 20 футов.

8. Бросьте курить

Курение вредно для легких, сердца, волос, кожи, зубов и почти всех частей тела. Курение также может нанести вред вашим глазам, так как увеличивает риск развития катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.

Согласно Healthline: «К счастью, ваши глаза, легкие, сердце и другие части тела могут начать восстанавливаться после многолетнего вреда, причиненного табаком, в течение первых часов после отказа от курения».

Если вы не курите в течение длительного времени, воспаление через глаза и тело уменьшится, так как это принесет пользу кровеносным сосудам.

9. Держите руки и линзы в чистоте

Ваши глаза являются очень чувствительным органом вашего тела и могут легко подвергаться воздействию микробов и инфекций.Простые вещи, которые вызывают раздражение глаз, могут повлиять на ваше зрение. Поэтому важно мыть руки перед тем, как прикоснуться к глазам или надеть контактные линзы.

Вы также всегда должны следовать инструкциям, указанным на упаковке контактных линз. Микробы в контактных линзах могут быть причиной бактериальных инфекций глаз.

(Источник: Healthline)

Читать: Как избавиться от черных точек: Домашние средства

Читать: Эффективные домашние средства от кашля и простуды: Подробности здесь

Читать: сухой кожи: Домашние средства

10 мощных упражнений для глаз для улучшения зрения и расслабления мышц

Обычной практикой является носить очки или делать ЛАСИК, чтобы улучшить зрение или снизить нагрузку на глаза, но есть и другой способ сделать это — упражнения для глаз.Вот статья, которая научит вас 10 простым и эффективным упражнениям для глаз, которые помогут исправить ваше зрение, а также расслабить глаза.

Зачем нужны упражнения для глаз?

Хотя упражнения для глаз не могут помочь при близорукости, они могут помочь глазам в следующих случаях:

  • Ослабление глазных мышц и нарушение фокусировки зрения.
  • Глаза страдают амблиопией или ленивым глазом.
  • Косоглазие (косоглазие или косоглазие).
  • Глаза имеют диплопию (двоение в глазах).
  • Если зрение размыто и нечетко из-за астигматизма.
  • Если ваше 3D зрение ухудшилось.
  • В случае, если вы ранее перенесли операцию на глазах.
  • На случай, если вы уже получили травму глаза.

10 упражнений для глаз для улучшения зрения и укрепления глазных мышц

Глаза – наше окно во внешний мир; они являются одним из самых мощных активов, которые у нас есть. Ниже перечислены 10 эффективных упражнений для здоровья глаз.

1. Фокусировка

Это упражнение рекомендуют многие офтальмологи. Это отличный способ укрепить глазные мышцы, улучшить зрение и концентрацию.

Как это сделать

  • Встаньте или сядьте перед окном.
  • Держите карандаш или ручку перед собой на расстоянии около 5 дюймов.
  • Теперь продолжайте фокусироваться на ручке/карандаше и перемещайте его слева направо или наоборот. Помните, что нельзя двигать рукой или шеей, двигаться должны только глаза.
  • Затем вытяните руки и продолжайте фокусироваться на ручке/карандаше.
  • Двигайте его слева направо или наоборот, двигая только глазами, а не шеей или головой.
  • Затем сфокусируйтесь на окне на несколько секунд, верните карандаш/ручку в прежнее положение (на расстоянии 5 дюймов) и повторите то же самое.

Время

Наборы и повторения

2. Вращающиеся глазки

Это одно из лучших упражнений для глазных мышц.Это может быть немного сложно в первый раз, и вы можете чувствовать себя неловко, делая это.

Как это сделать

  • Сядьте поудобнее.
  • Сначала проведите глазами по часовой стрелке десять раз.
  • Затем повторите то же самое против часовой стрелки десять раз.

Время

Наборы и повторения

3. Чертеж 8

Очень хорошая и легкая зарядка для глаз.

Как это сделать

  • Представьте себе восьмерку перед глазами.
  • Обведите глазами воображаемую восьмерку.

Время

Наборы и повторения

4. Мигание

Это очень эффективное упражнение для здоровья глаз. Это особенно полезно для людей, которым приходится подолгу работать за компьютером.

Как это сделать

  • Сядьте поудобнее и начните быстро моргать.
  • Моргнуть 10-15 раз за один подход.
  • Остановить на 5-10 секунд.
  • Снова начать мигать.

Время

Наборы и повторения

  • Делайте 3-4 подхода этого упражнения для глаз каждый день.

5. Ближний и дальний

Глядя вдаль и вдаль без очков — одно из лучших упражнений для глаз, улучшающих зрение. Сначала может быть трудно практиковать упражнение, но со временем и практикой оно становится легким.

Как это сделать

  • Сначала посмотрите на объект рядом с вами (примерно в 10-20 футах) и сконцентрируйтесь на 10-20 секунд.
  • Затем посмотрите на объект, который находится далеко, в течение 10-20 секунд.

Время

Наборы и повторения

  • 1 комплект ближних и дальних объектов каждый день

6. Вверх и вниз

Это движение глаз вверх и вниз — очень хорошее и чрезвычайно эффективное упражнение для глаз, которое улучшает слабое зрение, а также укрепляет глазные мышцы.

Как это сделать

  • Сядьте прямо, но удобно.
  • Затем начните двигать глазными яблоками вверх и вниз по 15-20 раз каждым.
  • Остановитесь на 10-15 секунд и повторите процесс.

Время

Наборы и повторения

  • Повторяйте каждый подход 2-3 раза каждый день

7. Увеличение и уменьшение масштаба

Это отличное упражнение для фокусировки глаз, так как вы должны постоянно фокусироваться на объекте с разных расстояний.

Как это сделать

  • Сядьте поудобнее.
  • Вытяните руку, поставив большой палец на знак «большой палец вверх».
  • Сконцентрируйтесь на большом пальце в течение 5–6 секунд и, пока вы это делаете, поднесите вытянутую руку ближе к носу (примерно на 3–4 дюйма), все время глядя на большой палец.
  • Вы также можете выполнять это упражнение с карандашом или ручкой.

Время

Наборы и повторения

  • Выполняйте это упражнение один или два раза в неделю и повторяйте его 3–4 раза в день

8.Левый и правый

Это то же самое, что и упражнение с движением вверх и вниз; единственная разница в том, что вы должны перемещать свои глазные яблоки с левой стороны на правую и наоборот.

Как это сделать

  • Сядьте прямо, но удобно.
  • Начните с того, что направьте оба глазных яблока вправо.
  • Затем переместите их влево.

Время

  • В одном подходе сделать по 10-20 раз на каждую сторону

Наборы и повторения

  • Выполняйте 2-3 подхода этого упражнения каждый день

9.20-20-20 Правило

Это упражнение для глаз отлично подходит для людей, которые напрягают зрение, постоянно смотря телевизор или работая за компьютером. Это великолепное упражнение для глаз, чтобы улучшить слабое зрение.

Как это сделать

  • Посмотрите на объект, который находится в 20 футах от вас в течение 20 секунд.
  • Повторить через 20 минут.

Время

Наборы и повторения

  • Повторяйте через каждые 20 минут в течение дня.

10. Палминг

Это одно из самых распространенных упражнений для расслабления глаз. Как и после каждого сеанса пранаямы , завершайте сеанс упражнений для глаз пальмингом.

Как это сделать

  • Закройте глаза.
  • Сильно потрите ладони, чтобы согреться.
  • Положите теплые ладони на глаза.

Время

Наборы и повторения

  • Повторяйте три раза в день.Однако вы можете повторять это, когда почувствуете напряжение в глазах.

Советы по поддержанию здоровья глаз

Глаза – очень важный орган нашего тела. Ниже приведены несколько способов, с помощью которых вы можете сохранить здоровье глаз.

  • Употребление здоровой пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, лютеином, цинком и витаминами С и Е.
  • Избегайте продуктов, которые могут повысить ваши шансы на диабет 2 типа и привести к потере зрения.
  • Если вы курите, бросьте.Курение может вызвать некоторые проблемы с глазами, такие как катаракта, повреждение зрительного нерва и дегенерация желтого пятна.
  • Выходя на солнце, носите солнцезащитные очки хорошего качества. Это защитит ваши глаза от ультрафиолетовых лучей солнца.
  • Если вам нужно подолгу работать за компьютером, делайте перерывы между ними, закрывая глаза на несколько минут. Вы также можете наклеить антибликовое покрытие на экран компьютера.
  • Проверяйте зрение у врача не реже одного раза в год.

Часто задаваемые вопросы

Вот несколько важных часто задаваемых вопросов:

1. Можно ли носить очки при выполнении упражнений?

Рекомендуется не носить очки или контактные линзы во время упражнений для глаз. Причина в том, что упражнения для глаз работают лучше всего, когда вы делаете их без каких-либо внешних вспомогательных средств для зрения, таких как электрические очки или контактные линзы.

2. Могут ли упражнения для глаз помочь вылечить дефекты зрения?

Да, многие дефекты зрения можно вылечить с помощью упражнений для глаз, особенно дефекты, связанные с аномалиями рефракции, такими как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и пресбиопия.

Наряду с перечисленными выше упражнениями для глаз вы можете мягко массировать область вокруг глаз круговыми движениями указательного и среднего пальцев, чтобы расслабить уставшие глаза и укрепить глазные мышцы. Применение холодного компресса также расслабляет глазные мышцы. Тем не менее, рекомендуется обратиться к окулисту, если ваши глаза чувствуют напряжение или вы испытываете плохое зрение даже после того, как попробовали все вышеперечисленное.

Читайте также:

Как лечить красные глаза в домашних условиях
Способы защитить глаза от экрана компьютера и мобильного телефона
Натуральные способы избавиться от темных кругов под глазами

Дом — Флорида Джобс.орг

ВАЖНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ:

Федеральная программа компенсации по безработице в связи с пандемией (FPUC), дополнительная выплата FPUC в размере 300 долларов США в неделю, срок действия истек 26 июня 2021 года , в рамках инициативы DEO «Возвращение к работе».

Кроме того, поскольку Флорида отказалась от участия в программе FPUC, Министерство труда США (USDOL) требует, чтобы Флорида прекратила свое участие в программе компенсации по безработице смешанным работникам (MEUC) с 26 июня 2021 года.

Дополнительные федеральные программы помощи в трудоустройстве, включая помощь по безработице в связи с пандемией (PUA) и экстренную компенсацию по безработице в связи с пандемией (PEUC), в настоящее время будут продолжать действовать, поскольку DEO продолжает внимательно следить за размещением вакансий и тенденциями найма в отрасли. Срок действия этих дополнительных федеральных программ пособий истекает 6 сентября 2021 года.

Посетите пресс-релиз DEO для получения дополнительной информации.

Департамент экономических возможностей штата Флорида (DEO) стремится как можно быстрее предоставить льготы правомочным жителям Флориды.

В соответствии с федеральным законом, недели, начиная с 10 мая 2020 г., заявители должны будут возвращаться в систему CONNECT каждые две недели , чтобы запросить свои пособия или «запросить свои недели». При этом заявители подтвердят, что они все еще безработные, и признают, что вы способны и готовы работать.

Вы должны требовать свои недели, чтобы получать пособия. Заявители смогут запросить выплату пособия за каждую доступную неделю.

Однако

губернатор ДеСантис дал указание DEO отменить требования по поиску работы и по регистрации работы для заявителей до 29 мая 2021 . Однако ответы на вопросы о поиске работы по-прежнему необходимы для обработки вашего заявления в системе CONNECT, но это не повлияет на выплату пособий.

Все новых заявителей должны щелкнуть здесь, чтобы подать заявку на помощь в повторном трудоустройстве.

Хирургия катаракты — Восстановление — NHS

Вы сможете вернуться домой в день операции по удалению катаракты.

При выписке из больницы вам может быть наложена подушечка и пластиковая накладка на пролеченный глаз, которую обычно можно снять на следующий день после операции.

Чувство должно вернуться к вашим глазам в течение нескольких часов после операции, но полное восстановление зрения может занять несколько дней.

Это нормально иметь:

  • ощущение песка
  • слезотечение
  • затуманенное зрение
  • двоение в глазах
  • красный или налитый кровью глаз
4-6 недель, но эти побочные эффекты обычно проходят через несколько дней полностью восстановиться.

Если вам нужны новые очки, вы не сможете заказать их, пока ваш глаз полностью не заживет, обычно через 6 недель.

Хирургия катаракты имеет высокий уровень успеха в улучшении вашего зрения и должна позволить вам вернуться к вашей обычной деятельности, например к вождению автомобиля.

Когда обращаться за помощью

Как можно скорее обратитесь в отделение глазной хирургии, если вы испытываете:

  • усиление боли и/или покраснение
  • ухудшение зрения

Что можно и чего нельзя делать

В течение первых нескольких недель после операции :

Сделайте:

  • закапывайте глазные капли в соответствии с инструкциями
  • первые 2-3 дня делайте это легко
  • пользуйтесь защитным щитком на ночь в течение как минимум недели
  • принимайте обезболивающие, если необходимо
  • принимайте ванну или душ, как обычно
  • надевайте защитный щиток для глаз при мытье головы
  • читайте, смотрите телевизор и пользуйтесь компьютером
  • используйте защитный щиток, старые очки или солнцезащитные очки на открытом воздухе
  • избегайте плавания в течение 4–6 недель

Не делайте:

  • не трите глаза
  • не допускайте попадания мыла или шампуня в глаза
  • не садитесь за руль, пока не получите разрешение от врача 9 0020
  • не заниматься тяжелыми физическими упражнениями или работой по дому
  • не пользоваться косметикой для глаз в течение как минимум 4 недель
  • не летать без консультации с врачом

Ваше зрение возвращается, особенно если зрение в другом глазу плохое.

Если вы работаете, то, как скоро вы сможете вернуться, во многом зависит от типа вашей работы и от того, нужны ли вам новые очки.

Использование глазных капель

Перед выпиской из больницы вам дадут несколько глазных капель, которые помогут вашему глазу зажить и предотвратить инфекцию.

Важно использовать глазные капли в соответствии с указаниями врача.

Если не указано иное, вам следует:

  • начать закапывать капли на следующее утро после операции
  • использовать их только на прооперированном глазу
  • мыть руки перед закапыванием капель
  • врач
  • не позволяйте никому пользоваться вашими глазными каплями

Дальнейшую информацию об использовании глазных капель вам сообщат на контрольном приеме, обычно через 1–4 недели после операции.

На этом приеме вам могут дать совет о том, когда прекратить использовать глазные капли и когда подать заявку на новые очки.

Как закапывать глазные капли

  1. Вымойте руки.
  2. Наклоните голову назад.
  3. Посмотрите на потолок.
  4. Аккуратно оттяните нижнее веко.
  5. Сжимайте флакон до тех пор, пока капля не попадет вам в глаз.
  6. Закройте глаза и вытрите лишнюю жидкость.
  7. Не позволяйте флакону касаться глаз.
  8. Безопасно утилизируйте капли после окончания курса лечения.

Как очистить глаза

  • Вскипятите немного воды и дайте ей остыть.
  • Мойте руки.
  • Смочите вату или чистую марлю в прохладной кипяченой воде.
  • Аккуратно протрите изнутри (от носа) к внешнему уголку глаза.
  • Не протирайте внутреннюю часть глаза.
  • Не промывайте глаза водой.
  • Не давите на глаза.

В течение первых 2 недель вам может потребоваться промывать глаза два раза в день, поскольку капли и процесс заживления могут вызывать легкую липкость.

Узнайте больше о катаракте на веб-сайте RNIB

Последняя проверка страницы: 09 февраля 2021 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 09 февраля 2024 г.

5 простых упражнений для укрепления слабых глазных мышц

Усталость глаз может быть результатом сочетания различных причин, влияющих на наш образ жизни.Одним из таких примеров является то, что в наши дни у нас напрягаются глаза из-за нашей рабочей среды, поскольку характер нашей работы теперь ограничивается работой за столом, предполагающей много просмотра экрана и отсутствие физических движений или упражнений. Этот и многие другие факторы могут быть причиной увеличения риска слабого зрения, нечеткости зрения и ухудшения общего состояния здоровья.

Воздействие ультрафиолетовых лучей

  • Интенсивное воздействие вредных УФ-лучей солнца подвергает нас риску серьезных заболеваний глаз, таких как катаракта, и аномальных новообразований.

Ношение старых контактных линз

  • Люди, которые носят контактные линзы, должны строго следить за тем, чтобы их руки всегда были чистыми, когда они передают контактные линзы.
  • Они также должны следить за тем, чтобы срок годности линз или раствора, который они используют, не истек.
  • Инфекции и заболевания часто могут возникать, когда мы не заботимся о своих контактах.

Протирание глаз

  • Это может показаться нелогичным, но трение глаз на самом деле увеличивает вероятность повреждения зрения, а не приносит облегчение.
  • Когда мы много трём глаза, мы заносим в них пыль и бактерии, что впоследствии может привести к проблемам со зрением.

Использование просроченной косметики для глаз или продуктов

  • Многие люди часто забывают проверить срок годности косметики для глаз или продуктов, которыми они пользуются ежедневно.
  • Использование косметики для глаз с истекшим сроком годности может нанести серьезный вред нашему зрению.

Курение

Целый день смотреть в смартфон

  • Весь день, когда мы смотрим в цифровой экран, наши глаза сильно напрягаются и могут ухудшиться зрение.
  • Синдром компьютерного зрения или цифровое напряжение глаз стал проблемой в современном мире, поскольку технологии стали основной частью нашей жизни.

Пропуск ежегодной проверки зрения

  • Регулярные проверки зрения — наша первая линия защиты от проблем со зрением.
  • Болезни, такие как глаукома, могут быть обнаружены на ранней стадии во время регулярных осмотров, и их ущерб может быть успешно ограничен.
  • Пропуск ежегодного осмотра глаз может иметь серьезные последствия для здоровья ваших глаз.

Полагаясь на капли от покраснения

  • Глазные капли, которые уменьшают покраснение глаз, могут быть очень полезными, но их чрезмерное использование может оказать негативное воздействие на наши глаза.
  • Эти глазные капли сужают наши кровеносные сосуды, и чрезмерное использование их может привести к повреждению наших глаз в будущем.
Чтобы помочь вам уменьшить усталость глаз и расслабить глаза во время работы, ниже приведены некоторые упражнения, которые обещают улучшить здоровье глаз. Лучшее в этих упражнениях для глаз то, что они не занимают много времени, не требуют оборудования и их легко выполнять.

Ниже перечислены 5 простых упражнений, которые могут укрепить ваши глазные мышцы:

  1. Упражнение по пальмингу:

    Это упражнение поможет расслабить глаза и снять напряжение. Это короткий перерыв, когда вы закрываете глаза чашечкой ладони и пальцами на лбу. Не давите слишком сильно, кладя руки на глаза. Это упражнение поможет вам дать отдых глазам и разуму и снять стресс от повседневных дел во время работы.
  2. Упражнение на моргание:

    Это воплощение лени, если кому-то нужно напомнить моргнуть глазами.При работе с цифровыми носителями и низкой концентрацией внимания моргание становится утраченной практикой. Моргание полезно для усталых, зудящих и сухих глаз. Быстро поморгайте глазами в течение примерно 5 секунд. Вы почувствуете немедленное облегчение симптомов.
  3. Упражнение закатать глаза:

    Вы должны сидеть удобно. Это упражнение на 2 минуты. Сначала вращайте глазами по часовой стрелке, держа глаза открытыми, а затем против часовой стрелки. Делайте это медленно, стараясь вытянуть глаза как можно дальше.Это упражнение расслабит ваши глаза. Выполняйте это упражнение около 2-3 минут, и вы сможете гораздо лучше сосредоточиться.
  4. Горячие и холодные компрессы:

    Возьмите миску с холодной и горячей водой. Окуните один конец полотенца или мочалки в каждую миску. Затем положите горячий компресс сначала на брови и глаза соответственно. Наслаждайтесь теплом не менее 5 секунд, а затем перейдите к холодному компрессу и оставьте его там на 5 секунд. Проделайте это упражнение не менее 5 раз.
  5. Упражнение по смещению фокуса:

    Это еще одно очень простое упражнение, которое поможет укрепить ослабленные глазные мышцы.Для начала сосредоточьтесь на ближайшем объекте примерно на 5 секунд. Затем перейдите к удаленному объекту и сосредоточьтесь на нем еще 5 секунд. Это спорадическое смещение придает силу глазным мышцам и освежает их. Поначалу вам может быть довольно сложно смещать фокус глазами, так как ваши глаза стали ленивыми. Если вы будете делать это изо дня в день, вам станет намного легче это делать. Сосредоточение внимания на одном объекте укрепляет глазные мышцы и повышает способность к концентрации. Это один из естественных способов улучшить силу ваших глазных мышц, если вы не забываете менять фокус и двигать глазами, чтобы стимулировать расслабление.

Советы для хорошего зрения

Когда в последний раз вы находили время, чтобы позаботиться о своих глазах? Вы замечаете, сколько часов вы спите? Делаете ли вы массаж глаз в течение нескольких недель? Достаточно ли вы потребляете питательных веществ, чтобы сохранить ваше зрение здоровым?

Вот некоторые вещи, которые вы должны сделать, чтобы ваше окно в мир было здоровым:

  1. Регулярно проверяйте зрение:

    Каждый год необходимо проходить комплексное обследование глаз.Это должно быть сделано, даже если вы не противостоите никакой проблеме с глазами. Многие болезни глаз не имеют заметных симптомов. Люди не осознают этого до тех пор, пока состояние их глаз не начинает мешать их обычной жизни. Многие люди не понимают, что их глаза остро нуждаются в корректирующих линзах. Таким образом, обследование глаз — лучшее решение для проверки здоровья глаз.
  2. Будьте в курсе своей семейной истории:

    Многие глазные болезни являются генетическими. Становится жизненно важным помнить о заболеваниях глаз, которые были распространены в вашей семье.Профилактика лучше лечения. Следовательно, если вы примете меры, чтобы предотвратить ваши глаза от каких-либо генетических заболеваний, тем самым обезопасив себя от попадания в какое-то серьезное состояние.
  3. Следите за своим здоровьем:

    Диабет или семейная история заболеваний подвергают ваши глаза повышенному риску. Примите необходимые меры предосторожности, чтобы болезнь тела никоим образом не мешала вашему зрению. Посоветуйтесь со своим врачом по всем мерам.
  4. Носите солнцезащитные очки:

    Вредные ультрафиолетовые лучи солнца не только загорают на коже, но и вредят глазам.Не забудьте надеть солнцезащитные очки, чтобы блокировать как UVA, так и UVB свет.
  5. Спи, питайся здоровой пищей и делай массаж глаз:

    Следуйте 30-секундному режиму красоты, чтобы снять напряжение с глаз. Аккуратно постучите по кругу вокруг глаз указательным и средним пальцем. Постукивание помогает обеспечить приток крови к пораженной области. Сильно надавите вверх на точки давления под бровной костью. Помассируйте виски, чтобы закончить. Расслабляться.

Советы по уходу за глазами для офиса

Большинство из нас работает в офисах.На рабочих местах есть много факторов, которые могут вызвать дискомфорт для ваших глаз. Отопление в помещении, расширенные цифровые экраны, кондиционер, яркий свет со временем могут сказаться на ваших глазах.

Вот несколько способов поддерживать зрение во время работы в отличной форме:

  • Регулярно моргайте во время работы за компьютером
  • Установите на компьютер экран с антибликовым покрытием
  • Измените настройки дисплея вашего компьютера. Отрегулируйте яркость экрана в соответствии с условиями освещения на рабочем месте
  • Следуйте правилу 20-20.Делайте перерыв от экрана каждые двадцать минут не менее чем на двадцать секунд.
Center for Sight был создан с миссией обеспечить наилучшее качество комплексного ухода за глазами с индивидуальным подходом. Постепенно он зарекомендовал себя как лучшая глазная больница в Индии, где команда квалифицированных и опытных врачей, обладающих глубокими знаниями о лучших и новейших хирургических и диагностических технологиях, предлагает успешное лечение. Мы обслуживаем все виды услуг по уходу за глазами и операции, такие как хирургия глаза LASIK, операция по удалению очков, хирургия катаракты без лезвия, глаукома, лечение сетчатки, лечение косоглазия, лечение кератоконуса и многое другое.LASIK хирургия глаза, операция по удалению очков проводится для улучшения зрения.

Существуют ли домашние средства для улучшения зрения?

Вот несколько основных упражнений для глаз и аюрведические советы, которые помогут сохранить здоровье глаз.

Автор: Павитра Сампатх | Обновлено: 10 марта 2015 г., 18:34 IST

.

Привет, мне 32 года, мужчина. Когда я был ребенком (2-3 года), мне по ошибке сделали укол пенициллина от лихорадки.Мое тело немедленно отреагировало на это, и мой правый глаз пострадал. С тех пор сила моего правого глаза продолжала увеличиваться до (-2,50). Мои родители не знали об этом, пока мне не исполнилось 16 лет. Так как я не пользовался очками до момента постановки диагноза, число левого глаза также увеличилось до -0,75. Есть ли какое-нибудь домашнее/естественное средство, чтобы уменьшить силу моих глаз?

Да, есть способы улучшить зрение. Плохое зрение вызвано рядом факторов, и в вашем случае одним из основных факторов является усталость и напряжение глаз.Чтобы помочь вашим глазам восстановиться, вот несколько упражнений для глаз и аюрведические советы, которые помогут держать ваши глаза под контролем.

Упражнения для глаз

Стимуляция глазных мышц:

Это простое упражнение, но его нужно выполнять каждое утро. Проснувшись, умойте лицо водой (желательно прохладной или немного холодной водой). Затем наполните рот водой, закройте глаза и брызните на глаза холодной водой.

Это упражнение помогает стимулировать мышцы глаз благодаря давлению воды, налитой во рту.Брызги холодной воды на лицо помогают оживить нервные окончания и омолодить кожу.

Промойте глаза

Практики аюрведы говорят, что нельзя брызгать водой прямо в глаза; вместо этого вы можете использовать жидкость для промывания глаз tridoshic . Чтобы сделать эту жидкость для глаз, замочите triphla churna в воде на ночь. Утром процедите жидкость и промывайте ею глаза два раза в день. Эта промывка глаз помогает расслабиться и снять напряжение в глазах.

Массаж глаз:

Это отличное упражнение для людей, которые подолгу работают за компьютером. Держите брови между большим и указательным пальцами таким образом, чтобы большой палец находился над бровью, а указательный палец был ниже. Теперь аккуратно надавите и выпрямите брови, слегка надавливая на все точки. Затем возьмите большой палец и аккуратно проведите им вокруг глазного яблока, то есть вдоль глазницы. Делайте это упражнение каждые три-четыре часа, чтобы улучшить кровообращение вокруг глаз.Это упражнение улучшает кровообращение вокруг глаз, помогая им оправиться от усталости от постоянного взгляда на экран компьютера. Узнайте больше о синдроме компьютерного зрения.

Упражнение для мышц вокруг глаз

Это упражнение делается для стимуляции мышц вокруг глазных яблок (которые находятся внутри глазницы). Вращайте глазными яблоками сначала вправо и влево, затем вверх и вниз. Сделайте это по часовой стрелке и против часовой стрелки примерно три-четыре повторения.

Дайте вашим глазам столь необходимый отдых

Эта техника практикуется в Аюрведе уже несколько лет. Позже его подхватил окулист доктор Бейтс и назвал его пальмингом. Для этого потрите ладони обеих рук в течение 30 секунд, пока не почувствуете тепло между двумя ладонями, затем осторожно приложите их к глазам. Задержитесь в этом положении примерно на одну минуту или до тех пор, пока жар не уменьшится. Медленно откройте глаза. Остерегайтесь после этого смотреть прямо на яркий свет; позвольте вашим глазам постепенно привыкнуть к изменению окружающей среды.

Погладьте веки

Моргание — это естественный способ восполнить недостаток влаги в глазах и дать необходимое облегчение. Чтобы помочь своим глазам расслабиться, сделайте привычкой моргать каждые пять-шесть секунд во время упражнения.

Закройте глаза

Крепкий сон очень важен. Это не только позволяет вашему телу исцелиться и отдохнуть, но также дает вашим глазам столь необходимое облегчение от яркого света и напряжения. Кроме того, сон — это время, когда ваше тело восстанавливается, поэтому наличие достаточного количества времени для сна помогает процессу обновления в организме, особенно в глазах.Эксперты говорят, что медитировать около десяти минут перед сном — лучший способ обеспечить крепкий сон. Подробнее о йоге для борьбы с бессонницей

Диета для здоровых глаз без стресса

Помимо всех упражнений, которые вы выполняете, диета очень важна для ваших глаз. Вот несколько советов по питанию, которым вы должны следовать для здоровых глаз:

  • Миндаль, изюм и инжир — это эликсиры для глаз. Чтобы помочь им справиться с требованиями вашей повседневной деятельности с помощью этого домашнего средства.Замочите от шести до десяти миндальных орехов, пятнадцать изюмов ​​и два анжира на ночь в небольшом количестве воды. Ешьте их утром натощак. Большое количество клетчатки и витаминов в этих фруктах способствует ускорению процессов пищеварения и помогает организму избавиться от токсинов, тем самым помогая решить проблемы со зрением.
  • Другим хорошим домашним средством от глазных заболеваний является прием одной чашки морковного сока с амла утром натощак. Морковь и amla содержат много витамина А и являются хранилищем антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными последствиями окислительного стресса в организме.
  • Польза меди как микроэлемента неисчислима, но одним из самых больших ее преимуществ является то, что она является очень мощным антибактериальным средством. Практики аюрведы рекомендуют выпивать один литр воды, хранящейся в течение ночи в медном сосуде, придающем бесчисленные целебные свойства глазам и другим жизненно важным органам.
  • Включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином А. Такие продукты, как морковь, зеленые листовые овощи, амла , апельсины, и инжир или инжир и миндаль, содержат этот необходимый витамин.
  • Наконец, избегайте невегетарианских, острых и консервированных продуктов. Они приводят к накоплению токсинов, которые организму чрезвычайно трудно вывести. Эти токсины накапливаются и приводят к различным заболеваниям, включая проблемы со зрением.

Вы также можете прочитать:

Чтобы узнать больше о натуральных средствах, посетите наш раздел о натуральных средствах. Следите за нами в Facebook и Twitter, чтобы быть в курсе всех последних обновлений! Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку.А чтобы присоединиться к обсуждениям на темы здоровья по вашему выбору, посетите наш форум.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Диабетическая болезнь глаз | НИДДК

На этой странице:

Что такое диабетическая болезнь глаз?

Диабетическая болезнь глаз — это группа заболеваний глаз, которые могут возникнуть у людей с диабетом.Эти состояния включают диабетическую ретинопатию, диабетический макулярный отек, катаракту и глаукому.

Со временем диабет может привести к повреждению глаз, что может привести к ухудшению зрения или даже к слепоте. Но вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить диабетическую болезнь глаз или не допустить ее ухудшения, заботясь о своем диабете.

Лучшие способы справиться с диабетом и сохранить здоровье глаз —

Фото предоставлено Национальным глазным институтом, NIH.

Ваши глаза могут казаться в порядке, но полное обследование глаз с расширенным зрением — единственный способ узнать наверняка.

Часто при первом повреждении нет предупреждающих признаков диабетического заболевания глаз или потери зрения. Полное обследование глаз с расширенным зрением помогает врачу выявить и вылечить проблемы с глазами на ранней стадии — часто до того, как может произойти значительная потеря зрения.

Как диабет влияет на мои глаза?

Диабет влияет на ваши глаза, когда уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, слишком высок.

В краткосрочной перспективе у вас вряд ли будет потеря зрения из-за высокого уровня глюкозы в крови. У людей иногда бывает нечеткое зрение в течение нескольких дней или недель, когда они меняют свой план лечения диабета или лекарства.Высокий уровень глюкозы может изменить уровень жидкости или вызвать отек в тканях ваших глаз, которые помогают вам сосредоточиться, что приводит к нечеткому зрению. Этот тип нечеткости зрения носит временный характер и исчезает, когда уровень глюкозы приближается к норме.

Если уровень глюкозы в крови остается высоким с течением времени, это может повредить крошечные кровеносные сосуды в задней части глаз. Это повреждение может начаться во время преддиабета, когда уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы поставить диагноз диабета.Поврежденные кровеносные сосуды могут пропускать жидкость и вызывать отек. Также могут начать расти новые, слабые кровеносные сосуды. Эти кровеносные сосуды могут кровоточить в средней части глаза, приводить к рубцеванию или вызывать опасно высокое давление внутри глаза.

Большинство серьезных диабетических заболеваний глаз начинаются с проблем с кровеносными сосудами. Четыре болезни глаз, которые могут угрожать вашему зрению:

Диабетическая ретинопатия

Сетчатка — это внутренняя оболочка в задней части каждого глаза. Сетчатка воспринимает свет и превращает его в сигналы, которые расшифровывает ваш мозг, чтобы вы могли видеть окружающий мир.Поврежденные кровеносные сосуды могут повредить сетчатку, вызывая заболевание, называемое диабетической ретинопатией.

При ранней диабетической ретинопатии кровеносные сосуды могут ослабевать, выпячиваться или просачиваться в сетчатку. Эта стадия называется непролиферативной диабетической ретинопатией.

Если заболевание ухудшается, некоторые кровеносные сосуды закрываются, что вызывает рост или пролиферацию новых кровеносных сосудов на поверхности сетчатки. Эта стадия называется пролиферативной диабетической ретинопатией. Эти аномальные новые кровеносные сосуды могут привести к серьезным проблемам со зрением.

Фото предоставлено Национальным глазным институтом, NIH.

Обычное видение двух играющих мальчиков.

Фото предоставлено Национальным глазным институтом, NIH.

Та же сцена глазами человека с диабетической ретинопатией.

Диабетический макулярный отек

Часть вашей сетчатки, которая вам нужна для чтения, вождения и видения лиц, называется макулой. Диабет может привести к отеку макулы, который называется диабетическим макулярным отеком. Со временем это заболевание может разрушить остроту зрения в этой части глаза, что приведет к частичной потере зрения или слепоте.Макулярный отек обычно развивается у людей, у которых уже есть другие признаки диабетической ретинопатии.

Глаукома

Глаукома — это группа глазных заболеваний, которые могут повредить зрительный нерв — пучок нервов, соединяющий глаз с мозгом. Диабет удваивает вероятность развития глаукомы, которая может привести к потере зрения и слепоте, если ее не лечить на ранней стадии.

Симптомы зависят от типа глаукомы. Узнайте больше о глаукоме.

Фото предоставлено Национальным глазным институтом, NIH.

Люди с глаукомой медленно теряют боковое зрение.

Катаракта

Хрусталики в наших глазах представляют собой прозрачные структуры, которые помогают обеспечить четкое зрение, но с возрастом они имеют тенденцию становиться мутными. У людей с диабетом чаще развивается помутнение хрусталика, называемое катарактой. У людей с диабетом катаракта может развиться в более раннем возрасте, чем у людей без диабета. Исследователи считают, что высокий уровень глюкозы приводит к накоплению отложений в хрусталиках ваших глаз.

Фото предоставлено Национальным глазным институтом, NIH.

Затуманенное зрение и блеклые цвета являются симптомами катаракты.

Насколько распространена диабетическая болезнь глаз?

Диабетическая ретинопатия

Примерно каждый третий человек старше 40 лет с диабетом уже имеет некоторые признаки диабетической ретинопатии. 1 Диабетическая ретинопатия является наиболее частой причиной потери зрения у людей с диабетом. Однако перспективы каждого человека в будущем во многом зависят от регулярного ухода. Раннее обнаружение и лечение диабетической ретинопатии может снизить риск слепоты на 95 процентов.

Глаукома и катаракта

Ваши шансы на развитие глаукомы или катаракты примерно в два раза выше, чем у людей без диабета.

У кого больше шансов заболеть диабетической болезнью глаз?

У любого человека с диабетом может развиться диабетическая болезнь глаз. Ваш риск выше с

  • высокий уровень глюкозы в крови, который не лечится
  • высокое кровяное давление, которое не лечится

Высокий уровень холестерина в крови и курение также могут повысить риск диабетического заболевания глаз.

Некоторые группы страдают больше, чем другие. Афроамериканцы, американские индейцы и коренные жители Аляски, латиноамериканцы/латиноамериканцы, жители островов Тихого океана и пожилые люди подвергаются большему риску потери зрения или слепоты из-за диабета.

Если у вас диабет и вы забеременели, у вас могут быстро развиться проблемы со зрением во время беременности. Если у вас уже есть диабетическая ретинопатия, она может ухудшиться во время беременности. Изменения, которые помогают вашему телу поддерживать растущего ребенка, могут вызвать нагрузку на кровеносные сосуды ваших глаз.Ваша медицинская бригада порекомендует регулярные осмотры глаз во время беременности, чтобы выявлять и лечить проблемы на ранней стадии и защищать ваше зрение.

Диабет, возникающий только во время беременности, называемый гестационным диабетом, обычно не вызывает проблем со зрением. Исследователи не уверены, почему это так.

Ваши шансы на развитие диабетической болезни глаз увеличиваются, чем дольше вы болеете диабетом.

Каковы симптомы диабетической болезни глаз?

Часто ранние симптомы диабетической болезни глаз отсутствуют.У вас может не быть боли и никаких изменений в вашем зрении, так как повреждение начинает расти внутри ваших глаз, особенно при диабетической ретинопатии.

При возникновении симптомов они могут включать

  • размытое или волнообразное зрение
  • часто меняющееся зрение — иногда изо дня в день
  • темные области или потеря зрения
  • плохое цветовое зрение
  • пятна или темные полосы (также называемые мушками)
  • вспышек света

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему глазному врачу.

Когда мне следует немедленно обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь к врачу, если заметите внезапные изменения зрения, включая вспышки света или большее количество пятен (мушек), чем обычно. Вы также должны немедленно обратиться к врачу, если вам кажется, что на ваши глаза натянута пелена. Эти изменения в вашем зрении могут быть симптомами отслоения сетчатки, что требует неотложной медицинской помощи.

Как врачи диагностируют проблемы со зрением из-за диабета?

Полное обследование глаз с расширением зрачка — лучший способ проверить наличие проблем с глазами, вызванных диабетом.Ваш врач закапает вам глаза, чтобы расширить зрачки. Это позволяет врачу осмотреть большую область в задней части каждого глаза, используя специальную увеличительную линзу. Ваше зрение будет нечетким в течение нескольких часов после осмотра с расширением зрачка.

Ваш врач также

  • проверьте свое зрение
  • измерить давление в глазах

Ваш врач может предложить и другие анализы, в зависимости от вашей истории болезни.

Большинству людей с диабетом следует посещать офтальмолога один раз в год для полного осмотра глаз.Ваша собственная медицинская бригада может предложить другой план, основанный на вашем типе диабета и времени, прошедшем с момента постановки вам первого диагноза.

Рекомендации по обследованию глаз при диабете 2,3,4 :

  • Тип 1: Ежегодные осмотры глаз следует начинать в течение 5 лет после постановки диагноза.
  • Тип 2: ежегодные осмотры глаз следует начинать сразу после постановки диагноза.
  • Беременность: Женщинам с диабетом 1 и 2 типа необходимо пройти обследование глаз перед беременностью или в течение первых 3 месяцев.Ваш врач может потребовать, чтобы вы повторили обследование позже во время беременности и до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.

Женщины, у которых развился гестационный диабет, обычно не нуждаются в осмотре глаз, поскольку во время беременности у них не развивается диабетическая болезнь глаз. Если у вас есть какие-либо вопросы, спросите своего врача.

Как врачи лечат диабетическую болезнь глаз?

Ваш врач может порекомендовать проходить обследование глаз чаще, чем один раз в год, наряду с лечением диабета. Это означает, что вам нужно контролировать ABC диабета, в том числе уровень A1c, артериальное давление и уровень холестерина; и отказ от курения.Спросите у своей медицинской бригады, что вы можете сделать для достижения своих целей.

Контроль уровня глюкозы в крови может помочь предотвратить диабетическую болезнь глаз и не допустить ее ухудшения.

Врачи могут лечить серьезные проблемы со зрением с помощью лекарств, лазерного лечения, хирургии или комбинации этих методов.

Медицина

Ваш врач может лечить ваши глаза препаратами против VEGF, такими как афлиберцепт, бевацизумаб или ранибизумаб. Эти лекарства блокируют рост аномальных кровеносных сосудов в глазу.Лекарства против VEGF также могут остановить утечку жидкости, что может помочь в лечении диабетического макулярного отека.

Врач введет вам в глаза лекарство против VEGF во время посещения офиса. У вас будет несколько процедур в течение первых нескольких месяцев, а затем меньше процедур после окончания первого раунда терапии. Ваш врач применит лекарство, чтобы онеметь ваши глаза, чтобы вы не чувствовали боли. Игла толщиной с человеческий волос.

Лечение

Anti-VEGF может остановить дальнейшую потерю зрения и может улучшить зрение у некоторых людей.

Лазерная обработка

Лазерная терапия, также называемая фотокоагуляцией, создает крошечные ожоги внутри глаза с помощью луча света. Этот метод лечит прохудившиеся кровеносные сосуды и лишнюю жидкость, называемую отеком. Ваш врач обычно проводит это лечение во время нескольких посещений офиса, используя лекарства для онемения глаз. Лазерное лечение может предотвратить ухудшение состояния глаз, что важно для предотвращения потери зрения или слепоты. Но лазерное лечение с меньшей вероятностью вернет зрение, которое вы уже потеряли, по сравнению с лекарствами против VEGF.

Существует два типа лазерной обработки:

  • Фокусное/сетчатое лазерное лечение воздействует на небольшой участок сетчатки для лечения диабетического макулярного отека.
  • Лечение рассеянным лазером, также называемое панретинальной фотокоагуляцией (PRP), охватывает большую площадь сетчатки. Этот метод лечит рост аномальных кровеносных сосудов, называемый пролиферативной диабетической ретинопатией.

Витрэктомия

Витрэктомия — это операция по удалению прозрачного геля, заполняющего центральную часть глаза, называемого стекловидным телом.Процедура лечит проблемы с сильным кровотечением или рубцовой тканью, вызванные пролиферативной диабетической ретинопатией. Рубцовая ткань может заставить сетчатку отслаиваться от ткани под ней, как обои отклеиваются от стены. Полностью отслоившаяся или отслоившаяся сетчатка может привести к слепоте.

Во время витрэктомии в глаз осторожно закачивают прозрачный солевой раствор для поддержания внутриглазного давления во время операции и для замены удаленного стекловидного тела. Витрэктомия проводится в хирургическом центре или больнице с обезболивающими препаратами.

Хирургия катаракты хрусталика

При посещении хирургического центра или больницы ваш врач может удалить помутневший хрусталик в вашем глазу, где разрослась катаракта, и заменить его искусственным хрусталиком. Люди, перенесшие операцию по удалению катаракты, обычно после операции имеют лучшее зрение. После того, как ваш глаз заживет, вам может понадобиться новый рецепт на очки. Ваше зрение после операции по удалению катаракты также может зависеть от лечения любых повреждений, вызванных диабетической ретинопатией или макулярным отеком.

Что я могу сделать, чтобы защитить глаза?

Чтобы предотвратить диабетическую болезнь глаз или не допустить ее ухудшения, контролируйте ABC диабета: уровень A1c, кровяное давление и уровень холестерина; и бросить курить, если вы курите.Узнайте больше о том, как управлять диабетом.

Кроме того, не реже одного раза в год или чаще, если это рекомендовано вашим офтальмологом, проходите обследование глаз с расширением зрачка. Эти действия — действенные способы защитить здоровье ваших глаз и предотвратить слепоту.

Чем раньше вы начнете лечить диабет и другие заболевания, тем лучше. И, даже если в прошлом вы изо всех сил пытались управлять своим здоровьем, лучше позаботьтесь о себе сейчас, чтобы защитить свои глаза в будущем.Никогда не поздно начать.

Что делать, если у меня уже есть некоторая потеря зрения из-за диабета?

Попросите своего офтальмолога помочь вам найти клинику для слабовидящих и реабилитационную клинику. Специальные специалисты по уходу за глазами могут помочь вам справиться с потерей зрения, которую нельзя исправить очками, контактными линзами, лекарствами или хирургическим вмешательством. Специальные устройства и обучение могут помочь вам максимально использовать свое оставшееся зрение, чтобы вы могли продолжать быть активными, заниматься хобби, посещать друзей и членов семьи и жить без посторонней помощи.

Каталожные номера

[1] Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный статистический отчет о диабете: оценки диабета и его бремени в Соединенных Штатах, 2014 г. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2014.

[2] Рекомендации по предпочтительным схемам лечения диабетической ретинопатии. Сайт Американской академии офтальмологии. https://www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp. Обновлено в январе 2016 г. По состоянию на 2 июня 2017 г.

[3] Fraser CE, D’Amico DJ.Диабетическая ретинопатия: профилактика и лечение. Сайт UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/диабетическая-ретинопатия-профилактика-и-лечение. 28 сентября 2016 г. По состоянию на 2 июня 2017 г.

[4] Американская диабетическая ассоциация. Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете — 2016 г., сокращенные для врачей первичного звена. Клинический диабет. Январь 2016 г.; 34(1):3–21.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.