Очищение кишечника в домашних условиях быстрое: С чего начать правильное очищение организма – советы специалистов

Содержание

Как вывести мефедрон — сколько держится в организме мефедрон

Содержание:

  1. Как долго наркопрепарат сохраняется в организме человека
  2. Как очистить организм
  3. Как вывести мефедрон из организма дома
  4. Как проходит очищение в стационаре

Мефедрон — запрещенный в России препарат, обладающий наркотическими свойствами. Он влияет на организм человека подобно кокаину и амфетамину. Состав достаточно популярен в молодежных кругах. Его часто добавляют в разные наркотические соли в качестве проверенного стимулятора центральной нервной системы.

Психологическая тяга к веществу возникает достаточно быстро. Иммунная система наркомана стремительно ослабевает. Это создает условия для развития опасных острых и хронических заболеваний.

Лечить мефедроновую зависимость необходимо в наркологической клинике. При этом чем скорее будет начата терапия, тем выше шансы пациента на скорее выздоровление.

Рассмотрим, как вывести мефедрон из организма, чтобы не нанести урон здоровью.

Как долго наркопрепарат сохраняется в организме человека

Мефедрон — это синтетический катинон. Он обеспечивает получение таких эффектов, как стимуляция, эйфория, возможность сопереживать окружающим (эмпатия). Расщепляется вещество в печени. Выводится вместе с мочой в течение двух суток, если его использование было однократным.

При ожирении, тяжелых заболеваниях почек, нарушениях в функционировании эндокринных желез период выведения может растягиваться на 2-4 дня. Если у человека большой наркотический стаж, метаболиты активно откладываются в тканях. Тогда даже через 5-7 суток можно подтвердить использование наркотика, прибегнув к помощи современных методов лабораторной диагностики.

Как очистить организм

Отвечая на вопрос, как вывести мефедрон из организма, врачи всегда рассказывают о преимуществах разных способов дезинтоксикации. Некоторые из них доступны для использования в домашних условиях, другие возможны исключительно в стационаре наркологического центра.

Вне зависимости от того, где наркоман будет проходить очищение, ему нужно полностью отказаться от дальнейшего употребления мефедрона и любых других наркотических стимуляторов. Основные задачи детокса — вывести наркотические метаболиты из мочи и крови, нормализовать кислотно-щелочное равновесие и купировать симптомы авитаминоза, которые очень часто диагностируются у наркозависимых.

Важно понимать, что при большом наркотическом стаже детоксикационные процедуры лишь на время обеспечивают «химическую стерильность» мочи и крови. Убрать тягу к препарату детокс не может. Здесь необходимо комплексное лечение.

Как вывести мефедрон из организма дома

Быстрых домашних способов очищения не существует. Поэтому, если предстоит анализ на наркотики, детокс следует начать, как минимум, за 4-5 дней. Ускорить выведение мефедрона помогают такие доступные меры:

  1. Употребление большого количества жидкости. В сутки следует выпивать не менее двух с половиной литров негазированной питьевой воды. Также хорошо помогают очиститься ягодные и фруктовые морсы.
  2. Соблюдение строгой диеты. Из рациона следует исключить продукты, которые медленно перевариваются и увеличивают кислотность внутренней среды. Имеются в виду любая сдоба, сладости, консервы, жирное мясо. Есть нужно овощи, фрукты, зелень, нежирные кисломолочные продукты.
  3. Повысить физическую активность. При физических нагрузках усиливается потоотделение. Вместе с потом организм покидают токсины, шлаки, в том числе и мефедрон. Оптимальные виды физической активности — бег, аэробика, катание на велосипеде.
  4. Посетить сауну, баню. Во время нахождения в подобных заведениях увеличивается выведение вредных веществ. Они покидают организм через расширенные поры кожи вместе с потом. После сауны следует обязательно принять душ и выпить большое количество воды.

Как проходит очищение в стационаре

В клинике наркологии врачи не прибегают к помощи тепловых процедур и спортивных тренировок. Здесь все проходит гораздо спокойнее для больного. Основа детокса — постановка капельницы. Человеку не нужно соблюдать диету, бегать, прыгать и париться в сауне. Он просто лежит и ждет. В ходе инфузионной терапии вводят абсорбенты, физраствор, витаминные составы, препараты для поддержки внутренних органов.

Еще одна эффективная стационарная мера — проведение форсированного диуреза. Чтобы простимулировать работу почек, наркоману вводят физраствор и дают диуретик. Такая терапевтическая схема в разы ускоряет очищение организма.

Помогает при мефедроновой интоксикации и аппаратная методика. Так как наркотический препарат связывается с элементами крови, удалить его из кровотока можно с помощью плазмафереза, гемосорбции, внутривенного лазерного облучения. Обычно наркологи применяют эти процедуры при тяжелой интоксикации.

Какой будет схема лечения человека, столкнувшегося с зависимостью от мефедрона, доктора клиники наркологии всегда решают в персональном порядке. Очень многое зависит от степени тяжести отравления и состояния здоровья. Поэтому неразумно бороться с интоксикацией собственными силами. Заручившись поддержкой доктора, наркоман в разы увеличивает шансы на безоблачное и счастливое будущее.

Литература:

  1. Синдром зависимости от психостимуляторов амфетаминового ряда с учетом возраста больных : автореферат / Саунова Марина Станиславовна; [Место защиты: Федер. мед. исслед. центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского МЗ России]. — Москва, 2016. — 17 с.
  2. Ретроспективное исследование случаев острой интоксикации синтетическими аналогами наркотических веществ (дизайнерскими наркотиками) в бу «Нижневартовская психоневрологическая больница
  3. Жевелик О.Д., Работин Р.А., Судаков А.Ю., Шашмурин Д.Н., Ризванова Л.Н., и др. / 2016 / Журнал «Здравоохранение Югры: опыт и инновации»
  4. Общая и частная наркология / И. Н. Пятницкая. — Москва : Медицина, 2008. — 637, [1] с
]]]]]]>]]]]>]]>

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!


]]]]]]>]]]]>]]>

Наши врачи

Все врачи >>


Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

]]]]]]>]]]]>]]>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта

Что такое детокс, и нужен ли он вашему организму? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

На широких просторах интернета, в соцсетях и не только активно распространена реклама про так называемые детокс-программы по очищению организма от шлаков и грязи, что в исходе наделяет тело здоровьем, легкостью и красотой. Достаточно часто слышишь, что наш организм уже с детства при неправильном питании, стрессах, малоподвижном образе жизни начинает зашлаковываться, что может проявляться в виде:

  • апатии
  • бессонницы или сонливости
  • кожных высыпаний
  • аллергии
  • неприятного запаха изо рта
  • запоров
  • проблем с весом
  • депрессивности или истеричности 

и ведет к более быстрому старению.

Активно пропагандируется тот факт, что при зашлакованности организма и появлении симптомов приходится чаще обращаться к врачам, что в итоге приводит к зависимости от медицины и постоянному применению огромного количества лекарств. Интересно отметить, что это очень удачный ход в руках маркетологов, которые благодаря такому модному направлению в применении детокс-программ имеют немалую прибыль.


Однако, прежде чем соглашаться на применение подобных программ, давайте разберемся, что они из себя представляют, какие плюсы и минусы имеются.

Отзывы врачей о детоксе


Слово «детокс» означает детоксикацию организма. В медицинской науке детоксикация – это лечение опасных состояний:

  • передозировки наркотиков
  • алкоголя
  • ядов

Осуществляется она только в стационаре. Согласно утверждениям сторонников и пропагандистов детокса, организм не способен самостоятельно избавиться от токсинов и шлаков.

Программа детокс – это популярная система питания, которая строится на систематическом употреблении витаминизированных напитков природного происхождения и полном отказе от другой пищи. Получается, что фрукты, соки и овощные супы способны очистить наш организм. Конечно, волокна фруктов и овощей, их витаминно-минеральный состав, безусловно, полезны для человека. Но как средства очистки организма они не могут сравниться с системами, которые уже заложены в нас.

Шлаки и детокс


Слова «шлаки» и «детокс» не имеют ничего общего с медицинской наукой. Шлаки – это отходы металлургичесгого производства.

В норме очищение организма предусмотрено его физиологическими особенностями, в данном процессе активно принимают участие печень, кишечник, почки, легкие и кожа. Природа наделила организм достаточно сильными системами очищения и саморегуляции. Например, кишечная микробиота способна вырабатывать натуральные антибактериальные вещества и регулировать иммунный и аллергический ответ. Печень, почки и легкие проводят очистку на клеточном и молекулярном уровнях. Конечно, при неправильном питании, плохой экологической обстановке, частых стрессах и генетических нарушениях или предрасположенности к тем или иным заболеваниям физиологическая система очистки может страдать. Но, это происходит уже на этапе того или иного заболевания, нередко без явных клинических проявлений, что требует, в первую очередь, обращения к врачу.


Официальная медицина не признает никаких чисток, поскольку немало примеров, когда самостоятельное очищение каких-либо органов (например, печени и желчного пузыря лимонным соком и оливковым маслом и развитием закупорки желчных путей конкрементами) приводило к госпитализации, в том числе и в хирургическое отделение.

 


Если бы данные программы действительно очищали наш организм и избавляли от болезней, то данный подход активно преподавался бы в медицинских ВУЗах. Но исследования «чистки организма» детокс-соками или супами проводились на ограниченном количестве людей, отчеты опираются на их самоощущения, измерения качественные, а не количественные – все это не позволяет рассматривать их всерьёз. Кроме того, эффект плацебо никто не отменял. При этом, данные программы могут иметь опасные побочные эффекты, повлиять на регулирование сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов. Многие из детокс-добавок обладают слабительным и мочегонным действием и приводят к обезвоживанию, истощению организма.

Противопоказания к детокс-диетам


Лечебный курс детокс-диеты нельзя проводить людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными заболеваниями (сахарным диабетом и др), мочекаменной болезнью, заболеванием сердечно-сосудистой системы; противопоказан людям, которые готовятся к операции, детям и пожилым людям, беременным и кормящим мамам.


Плюсы домашних детокс-диет

Если же говорить о плюсах детокс-диет в домашних условиях, то самое главное, пожалуй, это то, что у человека вырабатываются определенные особенности в питании и в образе жизни и он (или она) автоматически начинает себя ограничивать от всех вредных продуктов и привычек, потому что этого всего ему просто не хочется.

Тем не менее, при желании помочь своему организму окрепнуть, стать более активным и энергичным, необходимо просто отказаться от тяжелой и «мусорной» пищи (фаст-фуда, чипсов, жареного, жирного, мучного, сладкой газировки и др), от сидячего образа жизни, вредных привычек, пить простую воду и рационально, полноценно, дробно питаться.

Если вас что-то беспокоит, и вы хотите изменить свое питание, начать активно заниматься физическими упражнениями, начните с консультации врача или хотя бы с общих клинических обследований, а не с самодиагностики и самолечения подобными программами.

Существуют ли особенности детокса в Спб

Многие клиники, в том числе и в Санкт-Петербурге, предлагают пациентам детокс-программы, которые наряду с консультациями врача, лабораторной и функциональной диагностикой могут включать процедуры так называемого detox-spa:

  • минеральные ванны и углекислые ванны
  • бани и сауны
  • парафинотерапию и магнитотерапию
  • грязевые и водорослевые обертывания
  • фитнес и бассейн
  • массаж и рефлексотерапию

и др.

Разумеется, такой отдых и восстановление организма имеет положительный эффект: снижение веса, повышение иммунитета, нормализация стула, улучшение качества кожи. Безусловно, такие процедуры полезны. Пациент после detox-spa программ лучше себя чувствует и выглядит отдохнувшим.

Однако, после программы очищения организма пациенты возвращаются к привычному образу жизни, и положительный эффект сходит на нет.

Поэтому не злоупотребляйте вредной пищей и алкоголем, включите в свой режим регулярную физическую нагрузку, будьте внимательны к здоровью. При появлении любых неприятных симптомов обратитесь к врачу. Если нет поводов для беспокойства, проходите чек-ап или клинический минимум 1 раз в год.

Чистка кишечника как вид детокса

слабительные средства для очищения кишечника для похудения

слабительные средства для очищения кишечника для похудения

слабительные средства для очищения кишечника для похудения

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое слабительные средства для очищения кишечника для похудения?

Особое воздействие Редуслима на клетки жира позволяет выделить из них максимальное количество энергии. Это избавляет худеющего от чувства сонливости, разбитости, подавляет депрессивное состояние.

Эффект от применения слабительные средства для очищения кишечника для похудения

Мне 44 года, есть лишний вес, в зеркало неприятно смотреть на себя, как вспомню какая была в лихие в свои 20, так сразу хочется похудеть. Редуслим испробовала, конечно я за месяц -15кг не сделала, на вот 8кг я прям с легкостью сбросила. И знаете что? Даже никаких проблем со здоровьем. Ела как всегда, по разному и далеко не полезно. А препарат даже при таких ситуациях работает! Ну чудо!

Мнение специалиста

Прием таблеток Редуслим поможет за две недели уменьшить вес на 10 кг. Средство содержит сильные антиоксиданты, которые выводят вредные вещества из организма и предотвращают ожирение внутренних органов. Препарат полностью безопасен и имеет сертификат соответствия.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ слабительные средства для очищения кишечника для похудения необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

На препарате «Редуслим» мне удалось сбросить за первый месяц почти 7 кг. Затем я сделала перерыв на 1,5 месяца и снова принимала это средство. Суммарно похудела на 13 кг, самочувствие просто отличное! Рекомендую этот препарат.

Катюша

Лучший вариант сбросить лишнее — комплексный подход, особая система, разработанная специалистами. Одним из этапов может стать прием специализированных средств. Особую популярность имеет препарат пролонгированного действия Редуслим.

Идеально сбалансированная формула препарата для борьбы с избыточным весом Редуслим помогает избавиться от ожирения любой степени, независимо от возраста и пола худеющего. Отсутствие побочных реакций делает возможным прием людьми с хроническими заболеваниями. Заказать средство для похудения по низкой цене в рублях и с доказанной эффективностью можно исключительно на онлайн странице изготовителя или его официальных представителей. Здесь читают отзывы реальных покупателей и результаты применения таблеток, комментарии и рекомендации специалистов в области диетологии. Где купить слабительные средства для очищения кишечника для похудения? Прием таблеток Редуслим поможет за две недели уменьшить вес на 10 кг. Средство содержит сильные антиоксиданты, которые выводят вредные вещества из организма и предотвращают ожирение внутренних органов. Препарат полностью безопасен и имеет сертификат соответствия.

Обзор эффективных слабительных средств для похудения и очищения кишечника. . Слабительные препараты предназначены для облегчения и ускорения дефекации, стимулируют кишечник к освобождению от накопленных каловых масс. На жировые прослойки и работу внутренних органов они не. В сети не утихают споры о пользе слабительных средств для очищения кишечника и для похудения, купленных в аптеке. Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться. Начинать пользоваться медикаментозными слабительными средствами стоит только в том случае, если кишечная непроходимость (запор) наблюдается дольше двух суток или требуется быстрое очищение кишечника, например, перед инвазивными процедурами, родами, медицинскими исследованиями и. Эффективным средством для чистки кишечника является чернослив. . Сильнодействующее слабительное средство. . Диета для очищения кишечника. Очистить кишечник можно разными способами. Слабительными средствами очищения кишечника и похудения добиться можно, если следовать рецептуре и методике. . Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами? Народные средства. Чистка кишечника соленой водой. . Чистка травяным чаем. В аптеках можно найти готовые фито — смеси для очищения кишечника, но, если у вас есть желание, можно приготовить очищающий чай самостоятельно. Слабительные препараты Все лекарственные препараты по доступным ценам на одном сайте ЗдравСити Большой ассортимент Наличие в аптеках 7 дней в неделю 24 часа в сутки.
Заказывайте сейчас! Прием слабительных средств как один из способов похудеть эффективен только в комплексе с физической активностью и правильным питанием. Как самостоятельный метод борьбы с лишним весом он не имеет смысла. Слабительные таблетки назначают лишь для лечения некоторых заболеваний кишечника, при отравлениях или . Лактулоза не всасывается стенками кишечника. Использование слабительных таблеток для похудения при беременности. Негативного влияния лактулозы на беременность не выявлено, однако в. Фитокомплексы и травяные чаи с доставкой по России. · Быстрая доставка. Натуральный продукт. От производителя · Продавец: ИП ИП Ротанов Евгений Александрович.…
http://quicksigns.pro/userfiles/file/top_sredstv_dlia_pokhudeniia1678.xml
http://sananselmo.com/wysiwygfiles/effektivnye_sredstva_dlia_pokhudeniia_posle_403612.xml
https://expopribor.ru/upload/khoroshee_sredstvo_dlia_pokhudeniia_v_apteke_nedorogo1344.xml
http://nanyangtextile.com/userfiles/sredstva_dlia_ochishcheniia_kishechnika_dlia_pokhudeniia1752. xml
http://krakowska98.com/zdjecia/fck/sredstva_dlia_pokhudeniia_beder1965.xml
Мне 44 года, есть лишний вес, в зеркало неприятно смотреть на себя, как вспомню какая была в лихие в свои 20, так сразу хочется похудеть. Редуслим испробовала, конечно я за месяц -15кг не сделала, на вот 8кг я прям с легкостью сбросила. И знаете что? Даже никаких проблем со здоровьем. Ела как всегда, по разному и далеко не полезно. А препарат даже при таких ситуациях работает! Ну чудо!
слабительные средства для очищения кишечника для похудения
Особое воздействие Редуслима на клетки жира позволяет выделить из них максимальное количество энергии. Это избавляет худеющего от чувства сонливости, разбитости, подавляет депрессивное состояние.
помогает ли похудеть слабительное?? вот такой вопрос, кто-нибудь чистил себя слабительным? ведь наверняка уйдут кг, как вы это делали? какие побочные . 4 раза в день принимать слабительное в течении месяца — великолепно похудеете. А побочные эффекты незначительны — так, в больницу с болячками. 2037 отзывов (Слабительные средства). Новый отзыв: Как дорого сходить в туалет. . Результаты и побочки. Здравствуйте! Решила написать свой отзыв после очередного разочарования в слабительном препарате Дюфалак. Отзывы › Красота и здоровье › Лекарственные средства › Слабительные › Ципла. Слабительное «Сенаде». . Я была похожа на колобка. Я просто помешалась на вопросе похудения. Если бы мне в тот момент предложили бы отдать пол жизни за избавления от ненавистных килограммов, я бы ни секунды не. Вторую группу препаратов представляют солевые слабительные средства, для похудения их использовать неразумно. . Подтверждают то, что не стоит злоупотреблять слабительными для похудения, отзывы тех, кто пытался избавиться от лишнего веса подобным образом. В большинстве из. В разделе Слабительные средства представлены отзывы посетителей сайта. . Лучшие слабительные средства, рейтинг. Читайте полезную информацию и . Нет, не для похудения, хотя и эта тема для меня по-прежнему актуальна. По отзывам виртуальных пациентов, монастырский сбор — прекрасное средство для похудения. . Вот почему пить воду натощак необходимо и полезно — она не только обладает слабительным эффектом, за счет чего можно безболезненно похудеть, но и считается своеобразным чистящим средством для всего. Слабительные: 51 препаратов, инструкция (форма выпуска и дозировка), инфографика (показания, противопоказания, побочные эффекты), 422 отзыва врачей и пациентов. . Обычное слабительное средство для нерегулярного применения. Подходит только для эпизодического приема. Запоры необходимо. Не описаны. Способ приема слабительных таблеток для похудения. Для слабительного эффекта капсулы с . Использование слабительных таблеток для похудения во время беременности. Допускается с осторожностью, под контролем доктора. Противопоказания к применению. Здравствуйте Наталья, фитолакс и подобные слабительные на основе растительного происхождения провоцируют»ленивый» кишечник. Во первых, наладьте водный режим- 30 мл на кг веса, чистой воды без газа. Во вторых, обогатите свой.

Как добиться максимальной очистки толстой кишки во время голодания

Некоторые хотят знать, полезно ли использовать жидкую клетчатку или другие добавки для очистки толстой кишки во время голодания на воде или соке. Другие уже используют различные типы «очищающих средств для толстой кишки», но все еще имеют очень мало испражнений и не испытывают глубокого очищения и хорошего самочувствия, которые может обеспечить голодание. Постоянный вопрос, который задает эта последняя группа людей: что я могу сделать, чтобы испытать более глубокое очищение толстой кишки?

В этой статье я представлю различные методы, которые помогали мне на протяжении многих лет.Если вы заинтересованы в похудении и детоксикации с помощью голодания, то, следуя изложенным здесь советам, вы, безусловно, сможете максимизировать результаты и свести к минимуму боль. Я искренне желаю, чтобы вы достигли своих целей в области похудения и фитнеса.

Клетчатка во время водного голодания?

Сначала давайте рассмотрим этот вопрос с волокном. Сегодня вы видите клетчатку во многих продуктах. Клетчатка здесь, клетчатка там… все клетчатка для улучшения пищеварения и регулярности. Я полностью за это и сам принимаю здоровое количество клетчатки.Но, особенно когда человек постится, это может быть не лучшей идеей.

Использование клетчатки во время голодания на соке или воде допустимо, если вы делаете это умеренно. Но я рекомендую начинать с очень малых доз и смотреть, как реагирует ваше тело. Иногда клетчатка может скапливаться в желудке и вызывать довольно неприятные спазмы и боли. Однажды я постился и принял большое количество клетчатки, думая, что делаю великое дело.

В течение нескольких часов я карабкался по стенам от боли и катался по полу, как грязный чудак.Боль прошла через несколько часов; а у меня даже стула не было! Пока мы голодаем, пищеварительная система частично или полностью отключается, поэтому все, что принимается внутрь, лучше всего делать в очень малых дозах, чтобы не раздражать желудок. Представьте, что вы разбудили медведя, который впал в спячку! Я не думаю, что он будет в восторге от этого, и, вероятно, не будет очень хорошим хозяином.

Травы и чернослив

Я лично добился потрясающих результатов с продуктом под названием Травы и чернослив.Я измельчаю маленькие таблетки на мелкие кусочки, а затем бросаю порошок в воду и жду, пока он растворится, прежде чем пить. Во время голодания на соке я беру сок, кладу его в блендер и добавляю три или четыре таблетки H&P.

Это система, которая работает лучше всего для меня. Но это не значит, что с клетчаткой что-то не так или что она не работает. Оно делает. Есть много хороших продуктов. Я хочу сказать, что когда ваше тело уязвимо из-за поста, гораздо лучше ошибиться в сторону осторожности, чем пройти через множество болей и страданий, которые я испытал, потому что я «слишком стремился» очиститься и наклонять.

Будь проще

Голодание обеспечивает быструю потерю веса и детоксикацию, но позвольте мне сказать вам, что это все еще может показаться очень-очень медленным процессом. Двадцать четыре часа, чтобы сбросить один фунт, все еще двадцать четыре часа. В моем случае мне нужно было сбросить почти 70 фунтов, и мне пришлось разбить это на 40-дневное голодание на воде и второе 21-дневное голодание на соках.

Поэтому, пожалуйста, делайте это очень медленно и внимательно прислушивайтесь к своему телу каждое мгновение. Теперь я понимаю, что боли детоксикации не доставляют удовольствия, и что голодание действительно просто, но не легко.В начале поста человек обычно полон огня и мотивации, но через несколько дней фурор легко гасится голодными болями и негативным мышлением. Так что будь проще. Если вы видите, что у вас нет стула в течение нескольких дней, я бы посоветовал вам пить больше воды, а не перебарщивать с какими-либо добавками.

Массаж живота

Одна из главных рекомендаций, которую я могу дать, — познакомиться со своим желудком с помощью массажа. Массаж живота стимулирует толстую кишку к отбрасыванию фекалий, которые могут прочно прилипнуть к стенкам желудка. Эти фекалии неприятны, потому что они постоянно поставляют токсины в кровь.

Вот техника массажа, помогающая избавиться от застоявшихся фекалий: *Лягте на твердый пол и помассируйте весь живот обеими руками. Убедитесь, что вы покрываете верхнюю часть толстой кишки, нижнюю, а также правую и левую стороны. Потратьте некоторое время на массаж печени. * Начните лежать лицом вверх и массируйте верхнюю и нижнюю часть толстой кишки. * Затем лягте на правый бок и массируйте левую сторону левой рукой.* Затем повернитесь на левый бок и правой рукой массируйте правую часть толстой кишки. Делайте это хотя бы раз в день.

Прежде чем сделать это, сделайте большой глоток воды. Я могу сказать вам, что несколько раз этот процесс вызывал у меня громоподобные испражнения, которые даже пугали мою кошку. Ну, я преувеличиваю, но вы поняли. Большое количество фекалий может упрямо цепляться за стенки толстой кишки, и массаж помогает избавиться от них и вызвать элиминацию.

Доверяйте своему телу

Тело знает, что делает, и часто не делает этого в наши часы. Конечно, если вы видите, что это не проходит, лучше всего немедленно обратиться к врачу, так как у вас могут быть более серьезные проблемы с кишечником. Но в моем конкретном случае, хотите верьте, хотите нет, у меня был момент опорожнения кишечника на 38-й день 40-дневного водного голодания. Так что тело действительно очень мудрое и загадочное, так что дайте ему шанс сделать свою работу и не думайте, что вы должны вмешиваться и «чрезмерно помогать» ему только потому, что все происходит не с той скоростью, на которую вы надеялись.

Журнал Statesman

Дениз Седар и Мэрилин Бэкон

Когда речь заходит о модной теме очищения толстой кишки, все сводится к одному слову.

Не надо!

Но это, наверное, слишком мало для газеты. Итак, давайте начнем сначала.

Хотели бы вы вырубить экосистему красивого леса? Что происходит, когда ваш дом затопляет? Вы потеряли некоторые семейные сокровища?

Очищение толстой кишки может иметь аналогичный разрушительный эффект. Этот процесс, также известный как ирригация толстой кишки или гидротерапия, включает в себя промывание большим количеством раствора (в основном воды) через трубку, вставленную в прямую кишку, чтобы предположительно удалить вредные токсины и старый фекальный материал, одновременно «повысив» вашу иммунную систему.Люди используют самодельные наборы или ходят в клинику или спа.

Не менее опасен риск серьезного заражения при использовании предмета, который может продырявить ткани. Мы не рекомендуем его по какой-либо причине, кроме как перед медицинской процедурой, такой как колоноскопия.

ПОДРОБНЕЕ: Приготовьте овсянку в банке.

Нет медицинских показаний

Ваша пищеварительная система и кишечник естественным образом удаляют отходы и бактерии. Нет никаких медицинских доказательств в поддержку опорожнения содержимого путем промывания.У вас есть два органа, которые нейтрализуют токсины: печень и почки.

Что касается удаления «застрявшего стула», вот что происходит: Стул проходит через толстую кишку с разной скоростью у разных людей. Старые клетки всего вашего желудочно-кишечного тракта составляют большую его часть и заменяются примерно каждые три дня. Наше тело делает хорошую работу по поддержанию здоровья слизистой оболочки вашего кишечника. Стул также включает клетчатку и продукты жизнедеятельности, которые уходят со старыми клетками.

Почему это так популярно

Мы понимаем, почему эта концепция так популярна.Он основан на убеждении, что токсины из желудочно-кишечного тракта могут вызывать различные проблемы со здоровьем, от артрита и аллергии до ожирения. Это не так просто! Кроме того, пожалуйста, не думайте, что ваш кишечник «грязный». Дружественные бактерии в толстой кишке имеют решающее значение для вашего здоровья, поэтому не смывайте их.

Очищение голоданием

Голодание не нужно, потому что кишечник очищается сам — это его работа! Соки менее полезны, чем фрукты и овощи, богатые клетчаткой, потому что клетчатка помогает двигаться вперед.Объемные волокна, такие как семена чиа или подорожник (метамуцил), полезны для людей, страдающих запорами или диареей, потому что они удерживают воду, но не рассчитывайте на их «очищение».

Выучите новое слово: микробиом

Чем больше наука узнает о нашем организме, тем больше мы узнаем, как он функционирует через несколько экосистем или «микробиомов» — и все они связаны. Например, мы производим витамин К в микробиоме желудочно-кишечного тракта. Бактерии в кишечнике также помогают регулировать то, как включаются и выключаются наши гены.Итак, если вы разрушите эту систему (например, вырубите лес), вы уничтожите эти преимущества, пока микробиом не отрастет снова.

Ваше тело умное. Он естественным образом удаляет отходы и токсины, поэтому помогите ему выполнять свою работу. Придерживайтесь разнообразной пищи, богатой клетчаткой, занимайтесь спортом и пейте много воды, тогда вам нечего «выводить токсины».

Дениз Сидар — RDN в Салемской гастроэнтерологии; связаться с ней по телефону 503-561-4039. Мэрилин Бэкон — RDN в Салемском онкологическом институте; связаться с ней по телефону (503) 561-6299.

Узнать больше

Рак толстой кишки является одним из наиболее распространенных видов рака у мужчин и женщин. Чтобы отметить Месяц осведомленности о раке толстой кишки в марте, ознакомьтесь с программой бесплатных обедов, спонсируемой Салемским институтом рака: «Будьте счастливы внутри: здоровое питание, чтобы снизить риск рака толстой кишки».

Когда: с 12:00 до 13:00. Четверг, 19 марта

Где: Больница Салема, корпус D, первый этаж, 939 Oak St. SE

Стоимость: Бесплатно; обед будет предоставлен

Для регистрации: Посетите сайт salemhealth.org/chec или позвоните по телефону (503) 814-2432

%PDF-1.6 % 2417 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 2417 181 0000000016 00000 н 0000005117 00000 н 0000005353 00000 н 0000005397 00000 н 0000005434 00000 н 0000005833 00000 н 0000005948 00000 н 0000006062 00000 н 0000006176 00000 н 0000006290 00000 н 0000006404 00000 н 0000006519 00000 н 0000006639 00000 н 0000006744 00000 н 0000006850 00000 н 0000006934 00000 н 0000007018 00000 н 0000007102 00000 н 0000007185 00000 н 0000007269 00000 н 0000007352 00000 н 0000007436 00000 н 0000007519 00000 н 0000007602 00000 н 0000007684 00000 н 0000007767 00000 н 0000007849 00000 н 0000007932 00000 н 0000008014 00000 н 0000008097 00000 н 0000008179 00000 н 0000008262 00000 н 0000008345 00000 н 0000008428 00000 н 0000008511 00000 н 0000008595 00000 н 0000008677 00000 н 0000008760 00000 н 0000008842 00000 н 0000008925 00000 н 0000009007 00000 н 0000009090 00000 н 0000009173 00000 н 0000009255 00000 н 0000009338 00000 н 0000009420 00000 н 0000009501 00000 н 0000009583 00000 н 0000009666 00000 н 0000009749 00000 н 0000009830 00000 н 0000009912 00000 н 0000009995 00000 н 0000010076 00000 н 0000010158 00000 н 0000010241 00000 н 0000010322 00000 н 0000010403 00000 н 0000010483 00000 н 0000010567 00000 н 0000010652 00000 н 0000010736 00000 н 0000010820 00000 н 0000010904 00000 н 0000010988 00000 н 0000011073 00000 н 0000011157 00000 н 0000011288 00000 н 0000011349 00000 н 0000011511 00000 н 0000011654 00000 н 0000011702 00000 н 0000011763 00000 н 0000012233 00000 н 0000012712 00000 н 0000013280 00000 н 0000013489 00000 н 0000013774 00000 н 0000013853 00000 н 0000014364 00000 н 0000014442 00000 н 0000014518 00000 н 0000017820 00000 н 0000020901 00000 н 0000024039 00000 н 0000027147 00000 н 0000030363 00000 н 0000030546 00000 н 0000030835 00000 н 0000031228 00000 н 0000031636 00000 н 0000032091 00000 н 0000032306 00000 н 0000032485 00000 н 0000033141 00000 н 0000033352 00000 н 0000033647 00000 н 0000036514 00000 н 0000036695 00000 н 0000037186 ​​00000 н 0000037426 00000 н 0000037607 00000 н 0000037676 00000 н 0000038160 00000 н 0000038500 00000 н 0000038925 00000 н 0000039522 00000 н 0000039725 00000 н 0000040020 00000 н 0000043545 00000 н 0000047237 00000 н 0000055743 00000 н 0000060555 00000 н 0000068202 00000 н 0000068585 00000 н 0000075220 00000 н 0000075720 00000 н 0000080254 00000 н 0000081248 00000 н 0000081570 00000 н 0000082152 00000 н 0000083204 00000 н 0000083361 00000 н 0000084402 00000 н 0000084554 00000 н 0000085493 00000 н 0000085650 00000 н 0000086182 00000 н 0000086296 00000 н 0000122191 00000 н 0000122231 00000 н 0000122308 00000 н 0000122385 00000 н 0000122444 00000 н 0000122504 00000 н 0000122879 00000 н 0000123013 00000 н 0000123120 00000 н 0000123241 00000 н 0000123362 00000 н 0000123470 00000 н 0000123589 00000 н 0000123702 00000 н 0000123831 00000 н 0000124014 00000 н 0000124180 00000 н 0000124289 00000 н 0000124392 00000 н 0000124599 00000 н 0000124728 00000 н 0000124961 00000 н 0000125088 00000 н 0000125279 00000 н 0000125445 00000 н 0000125558 00000 н 0000125679 00000 н 0000125844 00000 н 0000126010 00000 н 0000126187 00000 н 0000126302 00000 н 0000126451 00000 н 0000126580 00000 н 0000126795 00000 н 0000126924 00000 н 0000127183 00000 н 0000127308 00000 н 0000127459 00000 н 0000127623 00000 н 0000127744 00000 н 0000127907 00000 н 0000128094 00000 н 0000128221 00000 н 0000128508 00000 н 0000128639 00000 н 0000128772 00000 н 0000128911 00000 н 0000129044 00000 н 0000129189 00000 н 0000129340 00000 н 0000129459 00000 н 0000003916 00000 н трейлер ]>> startxref 0 %%EOF 2597 0 объект>поток xڴTmL[e~:h+ lH\bJB[qZcՖK»n餴u*+SǦ:c΍[email protected]&KY4j{[f&{so[

Детокс-очищение на выходных за 48 часов для энергии и снижения веса

Обязательно распечатайте полный список покупок, чтобы подготовить все рецепты, которые сопровождают этот план

Практика детоксикации организма для избавления от вредных токсинов существует уже несколько столетий.Гиппократ рекомендовал пост для улучшения здоровья, и многие религиозные группы исторически использовали пост как способ очищения духа.


Сегодня рынок переполнен детокс-диетами, которые обещают помочь вам похудеть, повысить уровень энергии и многое другое. Тем не менее, многие популярные детокс-диеты, особенно те, которые включают экстремальное низкокалорийное голодание, могут лишить организм важных питательных веществ и перевести его в режим голодания, что на самом деле замедляет ваш метаболизм. Другие недостатки многих детокс-диет включают обезвоживание, усталость, головокружение, тошноту и даже повреждение толстой кишки.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Oz-Approved Detox Foods. Вот краткий обзор трех важнейших органов:

  • Печень: Первой линией защиты от токсинов является печень, которая действует как фильтр, предотвращая попадание токсичных веществ, содержащихся в продуктах, в кровь.
  • Двоеточие: В этом органе есть бактерии, которые производят как полезные, так и вредные химические вещества.Вы хотите, чтобы ваша толстая кишка работала регулярно, так как ее основная роль — вымывать токсичные химические вещества, прежде чем они смогут причинить вам какой-либо вред.
  • Почки: Как часы, почки постоянно фильтруют вашу кровь и избавляются от токсинов в виде мочи.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: 12 продуктов для детоксикации, которые уже есть у вас дома

Чтобы детокс-диета действительно работала, вам необходимо поддерживать эти три ключевых органа, питая свое тело правильными питательными веществами.48-часовая очистка на выходных от доктора Оза основана на употреблении в пищу определенных «детоксифицирующих» продуктов, которые обеспечивают бесперебойную работу этих систем. План не может быть проще, поэтому вы не всегда сосредоточены на том, что съесть дальше. Вам нужно будет готовить и есть следующие блюда и закуски два дня подряд. Чтобы подготовиться к чистке на выходных, распечатайте полный список покупок для чистки и отправляйтесь в супермаркет. Получить список покупок здесь.

48-часовое очищение на выходных от доктора Оз

Завтрак : Киноа с черносливом
Начните утро с тарелки киноа; это полезное цельное зерно также является полноценным белком и содержит большое количество фосфора и клетчатки.Сверху посыпьте черносливом; они богаты клетчаткой и сорбитом, химическим веществом, которое действует как слабительное.

Ингредиенты
1/2 стакана лебеды, промытой
1 стакан воды
1 щепотка мускатного ореха
1 ч. л. тертого имбиря
1 ст. рецепт здесь.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Трехдневное очищающее средство доктора Оз

Закуски: Напитки для детоксикации
Наслаждайтесь этими полезными тонизирующими напитками между приемами пищи в течение дня.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: 100 смузи для похудения

Детокс-напиток с капустой, ананасом и имбирем (требуется соковыжималка)
Этот очищающий напиток содержит капусту, которая очищает почки; ананас, содержащий бромелайн для облегчения пищеварения; и имбирь, чтобы стимулировать выделение желчи в желчном пузыре.

Ингредиенты
1/2 стакана ананаса
2 больших огурца
1 пучок капусты без стеблей (4 стакана нарезанных)
1/2 выжатого лимона
1/4 дюйма имбиря
1 пучок мяты (1/2 стакана) )

Детокс-напиток без смеси ананаса, лимона и граната
Если у вас нет соковыжималки, чтобы приготовить первый напиток, смешайте этот легкий детокс-напиток с готовыми соками и разбавьте водой.

Ингредиенты
3/4 стакана несладкого ананасового сока
1 лимон
1 стакан несладкого гранатового сока
3 стакана воды

Полные рецепты соков можно найти здесь.
 
Альтернативный вариант: вегетарианская закуска
Нарежьте и смешайте сельдерей, редис и огурец или любой ассортимент свежих овощей. Заправить оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Положите это хрустящее очищающее лакомство в пластиковые пакеты или переносной контейнер, чтобы брать его с собой на пробежку.Вы можете съесть столько этой закуски, сколько захотите в течение дня.

Обед : Фруктовый смузи
В блендере взбейте питательный смузи, содержащий чернику, насыщенную кверцетином, флавоноидом, повышающим иммунитет и полезным для печени; бананы, богатые витамином B6, важным витамином для детоксикации печени; и молотое льняное семя, наполненное омега-3 жирными кислотами, питающими мозг, и клетчаткой для здорового выведения.

Ингредиенты
½ стакана миндального или конопляного молока (простого/несладкого)
1 столовая ложка молотых семян льна или чиа
¼ стакана замороженной черники
¼ банана
½ стакана льда

Смешайте все ингредиенты в блендере.Смешайте до однородности.  

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Всего 10 смузи

Ужин : Суп на овощном бульоне
Этот очищающий бульон содержит фенхель, который способствует оттоку желчи в желчном пузыре; чеснок для работы печени и желчного пузыря; капуста, отлично подходит для детоксикации печени и почек; и грибы шитаке для повышения ферментов печени. Подавать суп с гарниром из квашеной капусты с нарезанными яблоками. Квашеная капуста содержит пробиотики, полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт.Обязательно используйте традиционно ферментированную квашеную капусту, чтобы получить наибольшую пользу для здоровья. Яблоки улучшают работу почек и печени.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Польза костного бульона

Овощной бульон Ингредиенты
2 красные луковицы, крупно нарезанные
2 стебля сельдерея, крупно нарезанные
2 ч. л. морской соли
Свежемолотый перец
1 чашка нарезанных шляпок шитаке
4 больших зубчика чеснока, нарезанных
1 крупно нарезанная капуста
2 л воды
2 ст. л. паприки
2 ст. и листья
1/2 стакана нарезанной петрушки

Полный рецепт можно найти здесь.

Чтобы получить максимальную отдачу от 48-часовой очистки выходного дня доктора Оз, обязательно следуйте этим правилам:

  • Не есть после 19:00.
  • Примите ванну с английской солью: эта терапевтическая ванна поможет вам избавиться от токсинов с потом, а также содержит магний для расслабления мышц.
  • Чай из корня одуванчика. Перед сном выпейте чашку чая из корня одуванчика. Это отличный способ для печени вывести токсины из организма.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: The Day-Off Diet

Бонус: больше продуктов для повышения системы детоксикации вашего организма

Печень

9013 Dark2
  • избавиться от некоторых токсинов.
  • В остром перце содержится капсаицин, который повышает выработку ферментов, ответственных за детоксикацию печени. Как правило, чем острее перец, тем больше капсаицина.
  • Двоеточие

    • Цельнозерновые продукты содержат фосфор, натуральное слабительное и клетчатку, которые помогают увеличить объем стула.
    • Ферментированные продукты, такие как кимчи (острая маринованная капуста по-корейски) и кислые соленые огурцы, содержат пробиотики — полезные бактерии, которые помогают защитить толстую кишку.

    Почки

    • Соевые продукты, такие как мисо, тофу и эдамаме, действуют как мочегонные средства, позволяя чаще мочиться.
    • Овощи семейства крестоцветных, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи, повышают способность почек выводить токсины с мочой и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.

    Как подготовиться к гидроколонотерапии

    Пожалуйста, подготовьтесь за день до сеанса, выпивая несколько литров воды в течение дня (старайтесь делать это каждый день, если можете!), чтобы убедиться, что вы хорошо увлажнены перед сеансом. Ешьте здоровую и питательную пищу в день сеанса гидроколонотерапии, если вы не голодаете.Прием пищи за два-четыре часа до операции на толстой кишке идеален, но за два часа до нее не следует употреблять пищу или напитки.

    Вы очень хорошо заботитесь о себе, поэтому, пожалуйста, не забудьте выделить время и пространство, необходимые для того, чтобы быть в спокойном состоянии ума. Ваше тело лучше всего реагирует на лечение, когда оно расслаблено; глубокое дыхание, смех, физические упражнения, успокаивающая музыка и позитивная, поддерживающая среда — все это способствует этому умиротворенному состоянию.

    Если вы хотите пойти еще дальше, есть ряд дополнительных продуктов, которые вы можете съесть, чтобы подготовиться к гидроколонотерапии.Включите в свой здоровый рацион следующие продукты:

    • Сырые фрукты и овощи (предпочтительно органические)
    • Слегка приготовленные на пару овощи с низким содержанием крахмала, органические сырые орехи и семена
    • Большое количество омега-3, 6, 9 жирных кислот, кокосового масла, авокадо и растительных масел холодного отжима, таких как оливковое и кунжутное масло
    • Сырые непастеризованные молочные продукты от коз или овец
    • Цельнозерновые
    • Органическая курица и чистая пресноводная рыба, даже органический бизон

     

    После сеанса толстой кишки:

    После сеанса мы рекомендуем пробиотики, которые можно приобрести.Во время толстой кишки некоторые из хороших бактерий, наряду с плохими, могут быть удалены из толстой кишки. Пробиотики повторно засеют вашу систему полезными бактериями, которые вам нужны. Вы можете посидеть и расслабиться с нами некоторое время после сеанса и выпить чашку чая или кусочек фрукта, пока не почувствуете, что закончили устранение и полностью пополнили свою систему и уровень энергии.

    Мы просим вас есть очень легкую, чистую и легко усваиваемую пищу до конца дня. Старайтесь держаться подальше от сырой, чрезмерно жирной, тяжелой пищи.Вы только что очистили свою систему, и мы предлагаем вам дать своему телу время, необходимое для отдыха и расслабления, чтобы оно могло начать работать, чтобы исцелить вас, а не переваривать богатую пищу. Пожалуйста, старайтесь держаться подальше от алкоголя; он попадет прямо в вашу голову и может вызвать боль в животе, потому что он слишком силен для вашей только что очищенной системы.

    Можно продолжать заниматься своими обычными повседневными делами или вернуться к работе, так как вы будете чувствовать себя хорошо. Большинство людей после очищения чувствуют себя энергичными, легкими и в очень позитивном настроении.

    Если вы хотите и дальше делать выбор в пользу натуральных продуктов, мы предлагаем приобрести высококачественную линейку органических добавок, которые помогут поддерживать ваши потребности в питании дома или в пути.

    Пять лучших рецептов смузи для очищения толстой кишки

    Когда ваша пищеварительная система работает вяло, вы чувствуете усталость, раздражительность, и вам может быть труднее принимать решения, положительно влияющие на ваше здоровье. Вам может казаться, что вы не хотите заниматься спортом, или что питье воды, в которой вы нуждаетесь, заставит вас чувствовать себя еще более вздутым.

    Может возникнуть соблазн использовать слабительные и другие фармацевтические методы, чтобы восстановить работу организма, но, как и в случае со многими проблемами со здоровьем, рекомендуется сначала попробовать естественный метод, например детокс-смузи. Есть много фруктов и овощей, которые вы можете добавить в коктейль, чтобы быстро наладить работу толстой кишки.

    Если вы действительно здоровы, вполне вероятно, что день или два добавления в свой рацион смузи для детоксикации толстой кишки могут даже помочь вам сбросить несколько фунтов, что позволит вашей одежде лучше сидеть на животе.

    Здесь мы рассмотрим некоторые из лучших ингредиентов, которые можно добавить в коктейль, когда ваша пищеварительная система защищена, не вызывая у вас тошноты и не заставляя вас проводить день в ванной. Вы также познакомитесь с пятью рецептами смузи для очищения толстой кишки, которые помогут вам быстро, легко и недорого наладить работу.

    Несколько кратких заметок, прежде чем мы углубимся в изучение того, почему имбирь, сельдерей, шпинат, лимон и другие ингредиенты для смузи так хорошо подходят для вашего организма: может быть связано с диетой или образом жизни.Если время от времени у вас возникают запоры, можно использовать смузи, чтобы снова привести все в норму. Если вы обнаружите, что регулярно испытываете запоры, испытываете трудности с дефекацией или обнаруживаете, что в течение нескольких дней не испражняетесь, очень важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет серьезной проблемы со здоровьем. .

  • Когда вы правильно питаете и увлажняете свое тело, ваша пищеварительная система должна работать хорошо. Добавляя в свой рацион детокс-смузи для очищения толстой кишки, постарайтесь включить некоторые детокс-ингредиенты, содержащиеся в смузи, в свой ежедневный рацион.Капуста, лимон, имбирь, шпинат, сельдерей, льняное семя, зеленый чай и другие суперзвезды для очищения толстой кишки могут быть отличными добавками к продуктам, которые вы регулярно едите, чтобы помочь вам двигаться гладко.
    • Важно, чтобы вы выпивали много воды всякий раз, когда вы наслаждаетесь любым смузи для очищения толстой кишки. Когда ваше тело находится в резерве, и вы пьете смузи, чтобы очистить толстую кишку, вполне возможно, что вы можете стать обезвоженным. Увеличьте обычное потребление воды и держитесь подальше от избытка кофеина.
    • Еще одна важная часть поддержания нормальной работы толстой кишки: больше отдыхайте. Чтобы ваша пищеварительная система функционировала должным образом, вам жизненно необходимо много спать. Если вы не можете полноценно отдохнуть ночью, вы можете добавить в свой день другие восстанавливающие практики, такие как легкая йога и медитация, чтобы снизить уровень стресса и помочь контролировать пищеварительную систему.
    Содержание

    Смузи для очистки толстой кишки Ингредиенты: All-Stars

    Когда вы ищете рецепт смузи или сока для очищения толстой кишки, вы наверняка обнаружите одни и те же ингредиенты снова и снова.Некоторые фрукты и овощи выдержали испытание временем, когда речь идет об ускорении пищеварения. Как только вы получите базовые знания о том, какие фрукты и овощи лучше всего подходят для пищеварительной системы вашего организма, вы сможете внести небольшие изменения в рецепты смузи и соков для очищения толстой кишки, чтобы они идеально подходили для ваших пищеварительных потребностей.

    Имбирь — Этот пряный корень был провозглашен культурами всего мира за его целебные свойства, и добавление его в коктейль для здорового пищеварения — разумный ход.Пряность имбиря может помочь ускорить работу пищеварительной системы, и она известна тем, что успокаивает желудочно-кишечный тракт, поскольку действует волшебно.

    Сельдерей — Да, вы можете положить сельдерей в смузи — и нет, он не будет тягучей консистенции, если вы будете следовать инструкциям, чтобы грубо нарезать его перед тем, как бросить в блендер. Сельдерей богат водой, замедляет пищеварение и даже содержит соединение под названием апиуман, которое может снизить вероятность развития язвы желудка.

    Шпинат — Мы знаем, мы знаем — добавление шпината в смузи может показаться не очень хорошей идеей, но мы обещаем, вы не будете знать, что он там есть. Шпинат может помочь естественным пищеварительным процессам вашего тела из-за большого количества клетчатки и воды. Клетчатка в шпинате также имеет длительный эффект — она может увеличить объем испражнения, помогая вам легче и чаще ходить в туалет.

    Лимон — Лимоны выполняют двойную функцию, когда речь идет о смузи для очищения толстой кишки.Многие исследователи считают, что клетчатка в лимоне расширяется в желудке, что не только способствует проблемам с пищеварением, но и способствует снижению веса. Многие люди считают, что кисловатый вкус лимонов может помочь избавиться от вкуса некоторых горьких овощей.

    Кокосовая вода — Обычно вы не думаете о водном напитке, наполненном клетчаткой, но кокосовая вода делает свое дело. С почти тремя граммами клетчатки на чашку добавление кокосовой воды в ваш натуральный смузи для очищения толстой кишки — отличный способ улучшить здоровое пищеварение (и разбавить смузи, чтобы он усваивался немного легче).Бонус: кокосовая вода также содержит калий, который помогает облегчить проблемы с желудком.

    Яблочный сок — Все любят яблочный сок и знают, что он может помочь при определенных проблемах с животом, — но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, когда боретесь с запорами. Небольшое количество яблочного сока может добавить идеальной сладости вашему смузи, но вам нужно сбалансировать его большим количеством клетчатки из цельных фруктов и овощей.

    Смузи для очистки толстой кишки Vs.Сок

    Может быть непросто решить, что лучше подходит для вашего пищеварения: детокс-смузи или рецепт сока. Хотя приготовление сока имеет множество преимуществ, может быть разумнее использовать смузи, когда вы хотите, чтобы все сдвинулось с мертвой точки.

    Хотя соки вкусны и иногда могут быть отличным способом ускорить процесс в ванной, многие соки (особенно чистый яблочный сок) содержат сахара, которые в конечном итоге могут вызвать запоры. Когда вы выбираете смузи для очищения толстой кишки вместо сока для очищения толстой кишки, вы даете своей пищеварительной системе клетчатку, необходимую для полного выведения всего, что застряло или осталось, вызывая у вас чувство усталости и вздутия живота.

    Если вы предпочитаете зеленый сок смузи, обязательно ешьте несколько цельных фруктов и овощей в течение дня, чтобы увеличить потребление клетчатки и предотвратить запоры в будущем.

    Готовы ускорить свою пищеварительную систему и избавиться от всего, что вас отягощает? Мы вас прикрыли. Далее мы рассмотрим пять лучших рецептов смузи для очищения толстой кишки.

    Очищающие смузи для толстой кишки — наша пятерка лучших вариантов

    Вам нужно немного дополнительного количества клетчатки, даже после того, как вы попробовали один или два смузи? Не стесняйтесь добавить немного семян чиа, шелухи подорожника, семян конопли или льняного семени, чтобы дать вашему телу дополнительную помощь в движении.

    Ускорение пищеварения

    На одну порцию

    • 1 стакан простого йогурта (не забудьте проверить этикетку — убедитесь, что в него не добавлен сахар)
    • 1 банан
    • ½ стакана малины 9013ach
    • 6
    • 1 ст. мелко нарезанная мята
    • 1 стакан кокосовой воды
    • Горсть кубиков льда (по желанию)

    Добавьте все ингредиенты в блендер, взбейте до получения однородной массы. Для достижения наилучших результатов выпейте сразу.

    Детокс для живота Смузи из капусты и зелени

    На одну порцию

    • ½ ч. л.свежий имбирь (очищенный и натертый, из свежего имбиря, не измельченный в порошок)
    • ¼ ч. л. свежая куркума (очищенная и натертая, из свежего корня куркумы, без порошка)
    • 2 стебля сельдерея, грубо нарезанных
    • 1 чашка молодого шпината
    • 1 огурец, нарезанный на четыре части
    • ½ чашки охлажденного зеленого чая
    • ½ чашки воды
    • Горсть кубиков льда (по желанию)

    Добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте до получения однородной массы. Для достижения наилучших результатов выпейте сразу.

    Cleanse & Breake

  • 1 чашка свежей черники
  • ½ стакана свежая клубника
  • 1 очищенный апельсин, семена удалены
  • ½ очистки лимона, семена удалены
  • ½ очистки известь, семена удалены
  • 1 чашка кокосовой воды
  • Горсть кубиков льда (по желанию)
  • Добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте до получения однородной массы. Для достижения наилучших результатов выпейте сразу.

    Спасение пищеварения

    делает один служить

    зеленый смузи
    • ¼ чайная ложка имбиря (очищенные и тертые, от свежего имбиря, не порошкообразных)
    • 1 чашка шпината листья
    • ½ чашки яблочный сок
    • ½ чашки кокосовой воды
    • 1 стакан простого йогурта (не забудьте проверить этикетку — убедитесь, что в него не добавлен сахар)
    • Горсть кубиков льда (по желанию)

    Добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте до получения однородной массы.Для достижения наилучших результатов выпейте сразу.

    Green Apple detox

    делает один служить

      • 1 зеленое яблоко, Cered и нарезанные (не удалять кожуры)
      • 1 банана
      • 3 стебля сельдерея, примерно нарезанные
      • 1 чашка кокосовой воды
      • ½ очищенные лимон, без косточек
      • Горсть кубиков льда (по желанию)

      Добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте до получения однородной массы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.