Похмельный синдром лечение: первые симптомы, причины и лечение и диагностика

Содержание

первые симптомы, причины и лечение и диагностика

Похмельный синдром – патологическое состояние, возникающее через некоторое время после употребления алкоголя. Проявляется слабостью, разбитостью, сухостью во рту, головной болью, повышенной чувствительностью к слуховым и зрительным раздражителям, дрожанием конечностей, ощущением «внутренней дрожи» в теле, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, снижением настроения, дисфорией, апатией или чувством вины. Диагноз «похмельный синдром» устанавливается на основании анамнеза, жалоб больного и данных осмотра. Лечение – детоксикация, коррекция обменных нарушений, восполнение объема жидкости, симптоматическая терапия.

Похмельный синдром

Похмельный синдром – состояние, развивающееся спустя некоторое время после тяжелого или умеренного алкогольного опьянения. Обычно развивается на следующее утро после приема спиртных напитков, реже (если больной употреблял алкоголь с утра) появляется к вечеру.

В отличие от абстинентного синдрома, похмельный синдром диагностируется не только у алкоголиков, но и у здоровых людей. Является кратковременным состоянием, все симптомы исчезают в течение нескольких часов или на следующий день.

Выраженность похмельного синдрома зависит от принятой дозы, вида спиртных напитков, индивидуальных особенностей организма и некоторых других факторов. Похмельный синдром создает повышенную нагрузку на все органы и системы, может провоцировать и маскировать (из-за сходной симптоматики) ряд острых состояний, представляющих опасность для жизни и здоровья пациента. Диагностику и лечение похмельного синдрома осуществляют специалисты в области наркологии.

Причины похмельного синдрома

Причины похмелья точно не выяснены, однако установлено, что данный синдром развивается под влиянием целого ряда факторов. При попадании в организм этанол стимулирует диурез. Усиленное мочеотделение в состоянии алкогольного опьянения влечет за собой последующее обезвоживание.

В организме алкогольдегидрогеназа расщепляет этанол в ацетальдегид, затем ацетальдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид в уксусную кислоту. Второй этап расщепления этанола проходит медленнее первого, это становится основной причиной развития похмельного синдрома.

Токсичный ацетальдегид накапливается в организме. Из-за активного расщепления алкоголя страдают другие обменные процессы, в результате печень не может компенсировать снижение уровня глюкозы – источника энергии для всех органов и тканей. Головной мозг, особенно чувствительный к нехватке глюкозы, реагирует на гипогликемию снижением способностей к концентрации, рассеянностью внимания и другими нарушениями.

Еще одним фактором, провоцирующим похмельный синдром, является дефицит магния, который усиленно выводится через почки в состоянии алкогольного опьянения. В норме магний блокирует кальциевые каналы, препятствуя проникновению в клетки излишнего количества кальция.

При недостатке магния кальций проникает в клетки и провоцирует их возбуждение, проявляющееся в виде озноба, аритмии, слабости мышц, нервозности и раздражительности. Выраженность похмельного синдрома в значительной степени обусловлена наследственностью (генетически обусловленными особенностями количества алкогольдегидрогеназы) и в некоторой степени – возрастом (с возрастом уровень алкогольдегидрогеназы снижается).

Кроме того, выраженность похмельного синдрома зависит от вида спиртных напитков. Похмелье усиливается при высоком содержании сивушных масел, красителей, подсластителей и других примесей. Исследователи установили, что темные крепкие напитки (например, бурбон), текила и виски, в которых содержится большое количество сопутствующих веществ, придающих спиртному характерный вкус и аромат, вызывают более тяжелый похмельный синдром, чем водка или чистый спирт, а сладкие коктейли – более тяжелое похмелье, чем аналогичное количество растворенного в воде этанола без добавления сахара.

Похмельный синдром при употреблении пива, в первую очередь, обусловлен усиленным мочеотделением и последующим обезвоживанием, а также интенсивным воздействием на сосуды из-за приема большого количества жидкости. Выраженный похмельный синдром возникает после употребления самогона, браги и некачественных фальсифицированных спиртных напитков, в которых могут содержаться сивушные масла, технический спирт и другие примеси. У курящих похмельный синдром усугубляется отравлением никотином(в состоянии опьянения люди курят гораздо чаще).

Симптомы и первые проявления похмельного синдрома

Типичными проявлениями похмельного синдрома являются слабость, вялость, разбитость, апатия, снижение настроения, раздражительность и некоторая угнетенность. У некоторых пациентов появляется своеобразное чувство вины – так называемая «адреналиновая тоска», смутное ощущение, что накануне совершил нечто постыдное, неприличное и неподобающее.

Чувство вины при похмельном синдроме не исчезает даже при отсутствии провалов в памяти, сохранении способности последовательно воспроизводить в памяти все события прошедшего вечера и осознании адекватности собственного поведения.

Постоянными проявлениями похмельного синдрома являются рассеянность, снижение интеллектуальной и физической работоспособности. Пациенту, страдающему похмельным синдромом, трудно концентрироваться, он легко отвлекается и перестает воспринимать поступающую информацию. Способности к логической обработке данных тоже ослаблены, мышление замедлено. При попытке совершить физическое усилие у больного с похмельным синдромом возникает ощущение дурноты, головокружение, сердцебиение и другие неприятные симптомы. Трудности при выполнении любых активных действий в состоянии похмельного синдрома сочетаются с повышенной чувствительностью к любым раздражителям – яркому свету и громким звукам, что еще больше усугубляет психологические и эмоциональные расстройства.

Вегетативные и соматические нарушения при похмельном синдроме сохраняются даже в покое. Пациентов беспокоит головная боль, жажда, сухость во рту, тремор конечностей, ощущение «внутренней дрожи» во всем теле, тошнота и потеря аппетита. В тяжелых случаях появляется рвота. Наблюдается учащение пульса, повышение или (реже) понижение АД. У некоторых больных возникает аритмия. При похмельном синдроме все органы работают в режиме повышенной нагрузки, поэтому увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний и развития острых состояний, порой – представляющих угрозу для жизни.

У пациентов с похмельным синдромом чаще развивается острый панкреатит, гипертонический криз, аритмия, бронхоспазм, почечная колика и другие заболевания и патологические состояния. Возможен инсульт и инфаркт миокарда. Ситуация усугубляется из-за сходства первых признаков неотложных состояний и проявлений похмельного синдрома. Пациенты и их родственники трактуют нечеткость речи при инсульте, боли в груди при инфаркте миокарда и другие симптомы как обычную реакцию организма на прием алкоголя и вызывают скорую помощь позже, чем обычно.

Диагностика похмельного синдрома

Диагноз выставляется на основании анамнеза (употребление спиртных напитков накануне), жалоб больного и результатов объективного осмотра. Важнейшими задачами, стоящими перед наркологом при осмотре и обследовании больного с подозрением на похмельный синдром являются проведение дифференциальной диагностики между обычным похмельем и абстинентным синдромом, а также исключение острых состояний, которые могут маскироваться симптомами похмельного синдрома.

При похмелье все патологические проявления возникают наутро после приема спиртного и исчезают в течение дня. Симптомы абстинентного синдрома вначале сохраняются 1-2 дня, затем – 3-4 дня. При тяжелом алкоголизме продолжительность абстиненции составляет 6-10 дней. При похмельном синдроме нет выраженной дисфории, отсутствуют психопатологические проявления, неврологические расстройства и общие признаки хронического злоупотребления алкоголем: сухость и сниженный тургор кожи, нарушения состояния волос, отечность лица, характерные изменения фигуры и т.

д.

При подозрении на развитие острой патологии, маскируемой похмельным синдромом, необходимы консультации соответствующих специалистов: гастроэнтеролога, кардиолога, невролога, пульмонолога, нефролога. При необходимости больным с похмельным синдромом назначают общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи, УЗИ  внутренних органов, фиброгастроскопию, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ головного мозга и другие исследования. Перечень исследований в каждом конкретном случае определяется врачами общего профиля, осуществлявшими консультирование.

Лечение похмельного синдрома

В большинстве случаев специализированная медицинская помощь не требуется, возможно самостоятельное лечение похмельного синдрома с использованием народных средств и лекарственных препаратов, имеющихся в каждой домашней аптечке. Первоочередными задачами являются устранение обезвоживания, коррекция ацидоза и восстановление водно-солевого обмена, нарушенного из-за выделения большого количества солей с мочой.

При похмельном синдроме необходимо пить больше воды – это не только помогает скорректировать обезвоживание и восполнить недостаток солей, но и стимулирует работу почек, ускоряя выведение продуктов распада алкоголя. Обильное питье особенно важно при рвоте, усугубляющей обезвоживание.

Хороший эффект при похмельном синдроме дает употребление ферментированных продуктов (рассола, квашеной капусты, моченых яблок), кисломолочных продуктов (кумыса, айрана, кефира), а также апельсинового, лимонного и других соков, содержащих большое количество лимонной кислоты. Можно пить непастеризованный квас, содержащий молочную кислоту (стимулирует цикл Кребса). При ощущении слабости и разбитости рекомендуется сон до исчезновения симптомов похмельного синдрома. При нормальном артериальном давлении и отсутствии тахикардии полезны прогулки на свежем воздухе и легкие физические нагрузки, способствующие ускорению метаболизма.

При головной боли, часто возникающей при похмельном синдроме, показаны болеутоляющие средства. Для устранения интоксикации используют активированный уголь. Следует учитывать, что уголь является универсальным сорбентом – он поглощает любые вещества, оказавшиеся в полости желудка и кишечника, поэтому сорбенты необходимо принимать за час до еды и приема других лекарственных препаратов. При тяжелом похмельном синдроме проводят промывание желудка, однако самостоятельно (вызывая рвоту) эту процедуру осуществлять не рекомендуется, поскольку повторная бурная рвота может стать причиной повреждения сосудов нижней части пищевода. Исключение – случаи тяжелой свежей интоксикации.

При тяжелом похмельном синдроме необходима детоксикация в домашних условиях или в условиях специализированного наркологического отделения. Процедура включает в себя внутривенное капельное введение солевых растворов и дезинтоксикационных препаратов в сочетании с патогенетическими и симптоматическими средствами: витаминами, ноотропами, препаратами для нормализации давления и сердечной деятельности и т. д. При отсутствии осложнений прогноз при похмельном синдроме благоприятный, все симптомы исчезают в течение суток.

Таблеткой или рассолом? Чем лучше лечить похмельный синдром | Здоровая жизнь | Здоровье

История изобретения антипохмельной таблетки началась с простуды — именно её был призван изначально лечить новый препарат под названием Alka-Seltzer. Выпуск нового средства начался 21 февраля, а уже 3 декабря 1931 года оно появилось в американских аптеках.

Таблетку рекламировали как эффективное лекарство от всех болезней, так как она помогала при простуде и гриппе, снимала головную боль, облегчала боль и тяжесть в желудке, спасала даже при переедании. Но позже был обнаружен необычный эффект — облегчение в похмелье, что сделало препарат ещё более популярным.

Сегодня Alka-Seltzer — одно из самых известных в мире средств против похмелья, но — не самых безопасных. Дело в том, что он состоит из аспирина (ацетилсалициловой кислоты), гидрокарбоната натрия (пищевой соды) и лимонной кислоты. У всех этих ингредиентов есть свои противопоказания и побочные эффекты. Alka-Seltzer точно не подойдёт язвенникам, астматикам, людям с почечной недостаточностью.

Кроме этого, препараты от похмелья содержат аспирин, безопасная суточная доза которого — всего 4 грамма. И с аспирином лучше не шутить, потому что передозировка приводит к тяжёлым патологиям почек, мозга, лёгких и печени.

Именно поэтому в случае с похмельем проще обратиться к народным методам борьбы с похмельем, которые проверены временем. Чем же запить и заесть похмелье?

Вода, соки и минералка помогают сделать самое важное — восполнить дефицит жидкости. Среди минералок лучше выбирать щелочные воды, они успокоят желудок и избавят от изжоги. Из соков хороши цитрусовые и гранатовый — в них много аскорбинки, которая придаёт тонус измученному алкоголем организму.

Кефир поможет восстановить микрофлору кишечника и наладить процесс пищеварения. Покупая кефир, обратите внимание на дату выпуска. Так, однодневный кефир обладает лёгким слабительным эффектом, а трёхдневный, напротив, способен остановить расстройство желудка. Читайте подробнее о том, как правильно выбирать молочные продукты >>

Рассол считается русским народным способом борьбы с недугом, и он действительно может улучшить утреннее самочувствие. Фактически рассол восполняет недостаток солей в организме, причём соли в воде из-под огурцов сбалансированы наилучшим образом. Огурцы обогащают рассол солями калия и «впитывают» излишки натрия.

Китайская лапша, бренди и тёплое молоко — от похмелья мучаются не только россияне, но и представители других национальностей, соответственно — у них тоже есть свои рецепты. Азиатский суп «Яка-мейн» подают в китайских ресторанах в Новом Орлеане. Благодаря остроте, копчёному духу грудинки, обилию белков, удачно подобранным специям — он прекрасно помогает при похмелье.

Кислые щи — хороший вариант для завтрака после бурной ночи. Квашеная капуста действует аналогично огуречному рассолу, а заодно снабжает организм витамином С. А тёплый бульон помогает наладить работу желудка. Рецепт кислых щей >>

Холодец тоже можно съесть на завтрак. Он облегчит симптомы похмелья, так как в нём много жира, который связывает остатки алкоголя в желудке и не даёт им проникнуть в кровь. Вообще, правильное питание утром после веселья — наиболее безопасный способ справиться с похмельем. Первый завтрак после праздника необходимо составить из продуктов, которые помогут печени быстрее закончить расщепление этанола и снять интоксикацию организма. Читайте подробнее о том, какие именно продукты помогут справиться с этими задачами >>

Мёд — считается, что, съев бутерброд с мёдом, можно восстановить уровень глюкозы в крови.
Баня — достаточно неоднозначный способ борьбы с похмельем. С одной стороны, когда вы потеете, из организма выводятся токсины, но при это в парилке сердце работает с удвоенной нагрузкой, так что лучше всё-таки не рисковать или использовать баню как лечение только от очень лёгких признаков похмелья. Русская баня сама по себе — знатный лекарь. Но её эффект можно повысить и сделать целенаправленным. Читайте, как приготовить пар с лечебными веществами >>

Активированный уголь, но его использование актуально лишь в первые 12 часов после бурного праздника. Читайте подробнее о том, как и в каких дозах нужно принимать активированный уголь >>

Время — единственное, что действительно лечит похмелье. Если затуманенный алкоголем мозг требует работы, можете попробовать посчитать, когда вам станет лучше. Мужской организм избавляется от 0,1 г спирта за час, женский же работает на 20 % медленнее.

Отметим, что ни один из способов борьбы с утренним недомоганием не является достаточно эффективным. Большинство из них принадлежит скорее к разряду «лучше, чем ничего», а некоторые — могут быть опасными для здоровья. Поэтому похмелье проще предупредить, чем лечить.

Самый простой способ предупредить утреннее похмелье и не испортить приятные впечатления от праздничного вечера — это во время празднования соблюдать определённые правила застолья >>

Но помните, что не все меры по профилактике похмелья — действительно действенны. Есть мнение, что избежать похмелья можно, если заранее принять аспирин и съесть чайную ложку масла. Кроме этого, помогает активированный уголь, танцы или новая порция алкоголя с утра. Версий множество, но можно ли им всем верить — рассказала врач-нарколог Светлана Стымковская >>

Как снять похмельный синдром после запоя?

Хотя бы один раз в жизни каждый из нас сталкивался с последствиями употребления спиртных напитков. Нам знакомо похмелье, выраженное в плохом самочувствии, головной боли, нередко тошноте и рвоте, которое срочно нужно снимать, иначе оно может привести к физическим и психическим расстройствам. Но как снять похмельный синдром после запоя? В этом вам сможет помочь только опытный нарколог, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а надо сразу обращаться в специализированные медучреждения. Наркологическая клиника «Угодие» готова круглосуточно оказать первую помощь на дому по выведению из запоя, кодированию от алкогольной зависимости и снятию похмельного синдрома.

Причины и проявления похмелья

Наркологи клиники знают, как снять похмельный синдром после запоя – мучительное и противоестественное состояние, вызываемое:

  • обезвоживанием организма, приводящим к головным болям, повышенной жажде, ощущению прострации и вялости, вследствие приема алкоголя;
  • этиловым спиртом, воздействующим на метаболизм в желудочно-кишечном тракте, провоцирующим тошноту и вызывающим скопление в печени токсичного ацетальдегида, еще более ядовитого, чем сам алкоголь.

Можно перечислить следующие симптомы похмелья, которые порой трудно отличить при сильнейшем опьянении, требующем детоксикации организма и абстинентном синдроме. Это:

  • тремор конечностей;
  • головокружение;
  • тревога;
  • подавленность;
  • тошнота;
  • судороги;
  • мигрень;
  • повышенная температура;
  • скачущее давление;
  • кислородная недостаточность;
  • желудочные боли и прочие.

Если данные признаки присутствуют у вашего знакомого или у вас, не пытайтесь заниматься самолечением алкоголизма. Это очень опасно. Такие последствия непросто смягчить, а восстановить организм после приема алкоголя еще сложнее. Поэтому лечение может проходить лишь под контролем опытных врачей амбулаторно либо стационарно. Не тяните время. Незамедлительно вызывайте наших врачей, которые приедут к вам в любое время дня и ночи для оказания первой помощи.

Помощь от наркологической клиники «Угодие»

Клиника «Угодие» — медицинская организация, оказывающая первую помощь в снятии похмельного синдрома после запоя и осуществляющая последующее лечение и кодирование от алкоголизма в Москве и Московской области по приемлемой стоимости. Исходя из нашего огромного опыта лечения людей с алкогольной зависимостью, мы прибегаем к действенным методам, приводящим к результативному снятию симптомов похмелья. Наши опытные врачи-наркологи оперативно, эффективно и безболезненно очистят организм от токсинов, восстановят обмен веществ, очистят кровь, стабилизируют давление и ликвидируют чувство тошноты. Анонимное снятие запоя на дому или в клинике – это услуга, доступная любому жителю Москвы и Московской области.

Если вам необходимо быстро прийти в себя после длительного употребления алкоголя, почистить организм и восстановить силы, звоните нам круглосуточно по телефонам 8(495)475-65-52 или 8(495)475-54-24.



Возврат к списку

]]]]]]>]]]]>]]>

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!


]]]]]]>]]]]>]]>

Наши врачи

Все врачи >>


Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

]]]]]]>]]]]>]]>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта

(PDF) Похмельный синдром: дополнение к обзору

1

С.В. Яргин

Российский университет дружбы народов, Москва

Похмельный синдром:

дополнение к обзору

Тема похмельного синдрома имеет значение для безопасности профессиональной деятельности и дорожного

движения. В патогенезе участвуют биохимические и психосоциальные механизмы. Тяжесть похмелья зависит

не только от количества, но также от типа и качества напитка, то есть от примесей. В литературе не всегда уде-

ляется достаточно внимания дифференциальному диагнозу похмельного и абстинентного синдромов, что может

иметь значение для терапии. Табакокурение способствует тяжести похмелья. Утренний прием алкоголя (опо-

хмеление) временно облегчает симптоматику похмелья, которая позже возвращается с прежней или большей

интенсивностью. Более того, опохмеление может перейти в продолжение пьянства. Токсическое действие

и тяжесть похмельного синдрома нарастают вместе с суммарной дозой.

Ключевые слова: алкоголизм, похмельный синдром, абстинентный синдром, табакокурение.

Накануне новогодних праздников тема похмельного синдро-

ма (ПС) приобретает особую актуальность (Ермолова Ю.В., 2012).

Недавно на данную тему опубликован подробный обзор литера-

туры (Разводовский Ю.Е., 2020). Основные симптомы ПС — не-

домогание, утомляемость, головная боль, тремор, замедленная

реакция, когнитивные нарушения, частичная амнезия — обуслов-

лены токсическим воздействием на нервную систему этанола

и продуктов его метаболизма — сивушных масел и других при-

месей. Жажда, сухость во рту и тахикардия связаны с нарушени-

ем водно-электролитного и кислотно-щелочного баланса (Ермо-

лова Ю.В., 2012; Разводовский Ю.Е., 2020). Далее обсуждаются

некоторые аспекты ПС, не упомянутые в последнем обзоре.

Помимо био- и нейрохимических механизмов, в патогенезе

ПС участвуют психосоциальные факторы (Поттер-Эфрон Р.Т.,

2014). Известно, что злоупотребление алкоголем во многих слу-

чаях сопровождается курением. Бросившие и нерегулярно куря-

щие лица часто закуривают во время выпивки (Jackson K.M. et al.,

2013 ). После протрезвления они сожалеют об этом, возникает

чувство вины. Стыд наутро после попойки — также частое явление

(Luoma J.B. et al., 2018; Jargin S.V., 2020). Опохмеление временно

устраняет субъективную симптоматику, которая позже возвра-

щается с прежней или большей интенсивностью (Поттер-Эф-

рон Р.Т., 2014). Опохмеление может перейти в продолжение

пьянства. Токсическое действие и тяжесть ПС нарастают вместе

с суммарной дозой. Отметим также, что при ПС повышен риск

инсульта (Федорова О.А., 2013).

В публикациях Ю.Е. Разводовского отмечались сомнительные

утверждения и цитаты (Jargin S.V., 2015a; b). Рассмотрим не-

сколько примеров из последнего обзора. В обзоре: «прогресси-

рование симптоматики ПС по мере увеличения возраста» (Раз-

водовский Ю.Е., 2020). В цитированной публикации подобных

утверждений нет; напротив, отмечается, что частота ПС выше

среди людей молодого возраста, а также, что ПС чаще наблю-

дается до развития алкогольной зависимости (Prat G. et al., 2009).

Далее: «Некоторые авторы рассматривают ПС как предвестник

абстинентного синдрома» (Разводовский Ю.Е., 2020). В цитиро-

ванной публикации подобные утверждения отсутствуют (Wang F.

et al., 2016). «Предполагается, что противовоспалительные цито-). «Предполагается, что противовоспалительные цито-

кины кишечного происхождения вызывают воспаление в головном

мозге, чем и объясняется симптоматика похмельного синдрома

со стороны центральной нервной системы» (Разводовский Ю. Е.,

2020). В источнике подобные утверждения не найдены (Wiese J.G.

et al., 2000). «Было показано, что после 3-месячного курса лечения

пробиотиками у лиц, злоупотребляющих алкоголем, отмечалось

снижение уровня противовоспалительных цитокинов в крови,

а также практически полностью исчезали симптомы похмелья»

(Разводовский Ю.Е., 2020). Цитируется обзор M.H. Pittler и

соавторов (2005), в котором подобных утверждений нет, а про- (2005), в котором подобных утверждений нет, а про-

биотики не упоминаются. «Метаболизм этанола у субъектов,

испытывающих и не испытывающих ПС, одинаков, однако,

субъекты, резистентные к ПС, менее чувствительны к его симпто-

матике» (Разводовский Ю.Е., 2020). В цитированном обзоре

значится иное: «Некоторые исследования сообщают о значимой

корреляции между концентрацией в крови ацетальдегида и тя-

жестью ПС» (Penning R. et al., 2010). Известно, что замедленное

окисление ацетальдегида, нередко наблюдаемое среди населе-

ния Восточной Азии, сопровождается более выраженным ПС (van

de Loo A. J.A.E. et al., 2020).

Далее читаем: «Установлено также, что резистентность к ПС

ассоциируется с так называемым фестивальным стилем потреб-

ления алкоголя (употребление больших доз алкоголя в течение

короткого промежутка времени)» (Разводовский Ю.Е., 2020).

Подобные утверждения в цитируемой публикации отсутствуют

(Swift R., Davidson D., 1998). Отсутствует также неологизм «фе-Swift R., Davidson D., 1998). Отсутствует также неологизм «фе-). Отсутствует также неологизм «фе-

стивальный стиль потребления алкоголя» (Разводовский Ю.Е.,

2020). На «фестивалях» сидят за столом подолгу и принимают

различные дозы. «Большие дозы алкоголя в течение короткого

промежутка времени» потреблялись, например после работы.

В период 1972–1990 гг. водка продавалась почти исключительно

в полулитровых бутылках, что способствовало приему больших

доз. Качество алкогольных напитков снизилось во время и после

антиалкогольной кампании (1985–1989 гг. ) (Нужный В.П., 1995;

Немцов А.В., 2009; Яргин С.В., 2016). На протяжении последних

15 лет качество алкогольной продукции, в частности в Российской

Федерации, улучшилось, но фальсификаты по-прежнему можно

найти в продаже. Тяжесть ПС зависит не только от количества,

но и от качества выпитых алкогольных напитков, то есть от при-

месей (Swift R., Davidson D., 1998; Prat G. et al., 2009; Palmer E.

et al., 2019). Как справедливо отмечено в обзоре Ю.Е. Разводовского

(2020), содержание примесей (congeners) зависит от сорта на-congeners) зависит от сорта на-) зависит от сорта на-

питка. Водка на основе спирта — ректификата из пищевого сырья

содержит минимум вредных примесей. Примеси могут содер-

жаться в фальсифицированных алкогольных продуктах.

Имеет значение дифференциальный диагноз ПС и абстинент-

ного синдрома (АС), чему не всегда уделяется достаточно внимания

в руководствах и монографиях (Иванец Н. Н., Винникова М.А, 2011;

Шабанов П.Д., 2015). Большая медицинская энциклопедия рас-

сматривает АС и ПС как синонимы (Пятницкая И.Н., Пермяков И.К.,

1974). Между АС и ПС имеются различия по симптоматике, а также

по данным электроэнцефалографии (Prat G. et al., 2009; Boness C.L.

et al., 2016). Симптоматика легкого АС может напоминать клиниче-). Симптоматика легкого АС может напоминать клиниче-

скую картину ПС; однако АС часто проявляется более выраженны-

ми и разнообразными симптомами (в том числе неврологическими)

на фоне сильной тяги к алкоголю (Palmer E. et al., 2019; Разводо-Palmer E. et al., 2019; Разводо- E. et al., 2019; Разводо-E. et al., 2019; Разводо-. et al., 2019; Разводо-et al., 2019; Разводо- al., 2019; Разводо-al., 2019; Разводо-., 2019; Разводо-

вский Ю.Е., 2020). С течением времени к соматическим симптомам

АС может присоединяться психический компонент (Пятницкая И.Н.,

Пермяков И.К., 1974), что выходит за рамки этой статьи. Заметим,

что АС является следствием нейроадаптации, которая развивается

при длительном потреблении алкоголя (Boness C.L. et al., 2016).

В результате нечеткого разграничения вышеназванных синдромов

WWW.UMJ.COM.UA | УКР. МЕД. ЧАСОПИС, 2020, 21 ГРУДНЯ [ЕЛЕКТРОННА ПУБЛІКАЦІЯ]

ЛІКАРЮ-ПРАКТИКУ

причины, проявления, профилактика, лечение прочитать на сайте клиники АландМед

Существует несколько факторов, влияющих на выраженность похмельного синдрома: количество принятого алкоголя, вид спиртных напитков, индивидуальные особенности организма.

Плохое самочувствие не самое опасное, что вызывает похмельный синдром, помимо него похмельный синдром создает повышенную нагрузку на все органы и системы, может провоцировать и маскировать ряд острых состояний, представляющих опасность для жизни и здоровья пациента. Диагностику и лечение похмельного синдрома осуществляют наркологи.

Одной из основных причин похмелья является образование токсичного продукта метаболизма этанола ацетальдегида.

Расщепление этанола протекает в два этапа: первый — образование из этанола ацетальдегида, под действием фермента алкогольдегидрогеназы. Второй этап — расщепление  ацетальдегида до продуктов конечного распада, уксусной кислоты и углекислого газа. Активность фермента второго этапа ацетатдегидрогеназа ниже активности алкогольдегидрогеназы, поэтому токсичный ацетальдегид копится в организме.

Из-за активного расщепления алкоголя страдают другие обменные процессы, в результате печень не может компенсировать снижение уровня глюкозы — источника энергии для всех органов и тканей. Головной мозг, особенно чувствительный к нехватке глюкозы, реагирует на гипогликемию снижением способностей к концентрации, рассеянностью внимания и другими нарушениями. Отсюда и кратковременные провалы в памяти на следующее утро.

Также при попадании в организм этанол стимулирует диурез. Усиленное мочеотделение в состоянии алкогольного опьянения влечет за собой обезвоживание и, как следствие, повышенное выведение из организма магния. Дефицит магния — еще один фактор, провоцирующий похмельный синдром. В норме магний блокирует кальциевые каналы, препятствуя проникновению в клетки излишнего количества кальция. При недостатке магния кальций проникает в клетки и провоцирует их возбуждение, проявляющееся в виде озноба, аритмии, слабости мышц, нервозности и раздражительности.

Похмелье усиливается при высоком содержании сивушных масел, красителей, подсластителей и других примесей. Исследователи установили, что темные крепкие напитки (например, бурбон), в которых содержится большое количество сопутствующих веществ, придающих спиртному характерный вкус и аромат, вызывают более тяжелый похмельный синдром, чем водка или чистый спирт.

ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ ᐉ Симптомы • Лечение • Причины • Признаки • Лекарства в Аптеке Низких Цен (АНЦ)

Похмелье – это состояние, которое возникает через какое-то время после употребления алкогольных напитков. Сопровождается целым рядом неприятных проявлений, таких как головная боль, ощущение сухости во рту, раздражительность и потливость. Похмелье часто путают с алкогольным абстинентным синдромом, являющимся синдромом отмены при длительном употреблении алкоголя. Похмелье наступает у здоровых людей, как правило, на утро после дневного или вечернего употребления спиртного.

Причины и симптомы похмельного синдрома

Точные причины похмельного синдрома в настоящее время до конца не выяснены. В качестве наиболее вероятных факторов, способных вызвать похмелье указывают:

Обезвоживание. Этанол – это сильный диуретик, после приема которого из организма выводится большое количество жидкости, что становится причиной обезвоживания и появления таких симптомов, как головные боли, сухость во рту, прострации и чувства усталости.

Интоксикация. Этанол при попадании в кровь сначала превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. Причем, ацетальдегид – это вещество, которое намного более токсично, нежели этанол. Если алкоголя в крови достаточно много, то расщепление ацетальдегида в уксусную кислоту может замедлиться, в результате чего может происходить накопление ацетальдегида и связанного с этим процессом снижение глюкозы в крови, особенно в головном мозге. Также свое влияние могут оказывать сивушные масла и некоторые вещества, содержащиеся в алкогольных напитках, они способны усиливать симптоматику похмелья. Интоксикация после употребления спиртного может спровоцировать нарушения работы ЖКТ, тошноту, рвоту.

Дефицит магния. Еще одна причина возникновения похмельного синдрома. Этот элемент активно выводится почками при употреблении алкогольных напитков. При нехватке магния в клетки начинает попадать чрезмерное количество кальция, что приводит к появлению аритмии, повышенной нервозности, озноба.

Среди других проявлений похмельного синдрома нужно указать учащенное дыхание, нарушение обменных процессов, нарушение кислотно-щелочного баланса, чрезмерная чувствительность к звукам и свету, нарушение циклов сна и бодрствования.

Параллельно с обезвоживанием после употребления алкогольных напитков, могут наблюдаться отеки, свидетельствующие о накоплении жидкости в тканях.

При похмельном синдроме организм испытывает повышенные нагрузки, и это может приводить к обострению хронических заболеваний. Могут возникнуть такие опасные состояния как тахикардия, гипертонический криз, инсульт или инфаркт, почечная колика, панкреатит.

Диагностика и лечение похмельного синдрома

Диагностируется похмельный синдром достаточно легко по характерным проявлениям. Но важно определить, имеет место похмельный синдром или абстинентный синдром. В первом случае симптомы проходят в течение дня, при абстинентном синдроме – присутствуют два дня и больше.

Лечение похмельного синдрома можно осуществлять самостоятельно. В первую очередь нужно пить больше жидкости, чтобы избавиться от обезвоживания. Также рекомендуется употреблять ферментированные продукты: квашенную капусту, соленые огурцы, моченые яблоки, кисломолочные продукты, продукты с высоким содержанием лимонной кислоты.

Помогают быстрее прийти в себя сон, прогулки на свежем воздухе.

Если наблюдается сильная интоксикация, можно выпить активированный уголь или другие сорбенты. Снять головную боль помогут обезболивающие препараты, аспирин.

Также можно употребить специальные средства от похмелья, которые очищают организм от токсинов и снимают симптомы похмельного синдрома.

В случаях тяжелой интоксикации может потребоваться медицинская помощь, которая может осуществляться на дому или в мед учреждении. В этом случае с помощью капельниц вводятся детоксикационные препараты, витамины, средства для нормализации давления и поддержки сердца.

Доброе утро: без отравления и похмелья!

Однажды, чтобы доказать действие первого энтеросорбента – активированного угля, французский ученый-химик Бертранд одновременно с черным порошком принял яд.

Эксперимент, к счастью, прошел успешно, и сегодня энтеросорбенты помогают очищать наш организм от токсинов.

В новогодние праздники энтеросорбенты обязательно должны быть в домашней аптечке, ведь обширное меню быстропортящихся продуктов и разнообразие алкогольных напитков могут стать причиной острого отравления и похмелья.

Какими бывают энтеросорбенты?

Сорбенты – пористые вещества, способные избирательно поглощать другие соединения. Процесс приема сорбента перорально называется «энтеросорбация» (от слов «энтеро» — внутрь, «сорбация» — впитывать). Лекарство  «связывает» и выводит из организма токсины, попавшие туда извне или образовавшиеся в теле.

Сегодня в аптеках можно приобрести энтеросорбенты различные по составу и лекарственной форме: порошки, гели, таблетки, капсулы, суспензии. Выбрать удобный для приема препарат не составит труда. По химическому составу энтеросорбенты могут быть:

  1. Углеродные (на основе активированного угля).
  2. Кремнийсодержащие (синтетического и природного происхождения).
  3. Органические (на основе пищевых волокон, гидролизного лигнина).
  4. Комбинированные (содержащие несколько сорбентов в составе).

Энтеросорбенты в аптеках «Столички»:

Когда организм нуждается в «очистке»?

Энтеросорбенты, подобно пылесосу, «всасывают» нежелательные вещества, которые не только попадают внутрь с пищей и водой, но могут образовываться и накапливаться в организме в результате химических и физиологических процессов. К числу показаний к применению энтеросорбентов относятся:

  • острые и хронические интоксикации,
  • отравление пищей, алкоголем, лекарствами и др.,
  • кишечные инфекции,
  • аллергические реакции,
  • вздутие живота, функциональные расстройства ЖКТ,
  • выведение токсинов, накопившихся при ОРВИ,
  • некоторые хронические заболевания.

При остром отравлении важно следовать четким указаниям, прописанным в инструкции, так как у препаратов есть противопоказания. Принимать лекарство важно с большим количеством воды. Если лечение не помогает, а симптомы отравления усиливаются, необходимо срочно обратиться к врачу.

Прием энтеросорбентов в составе комплексной терапии некоторых заболеваний назначается врачом в зависимости от симптомов и индивидуальных особенностей организма пациента. Назначение препарата беременным женщинам (например, при токсикозе), а также детям возможно только под контролем специалиста.

Энтеросорбенты при похмелье

Порой за праздничным столом виды алкоголя смешиваются, а количество выпитого не измеряется. В результате чего на утро человек испытывает похмельный синдром: сильную головную боль, тошноту, рвоту, слабость. Все эти симптомы – результат отравления веществами, образованными в процессе расщепления алкоголя. Чтобы восстановить силы, организм необходимо освободить от токсинов, в этом поможет прием энтеросорбента, обильное питье и отдых. Внимательно прочитайте инструкцию перед приемом препарата.

Также справиться с похмельем помогут крепкий сон, плотный завтрак, сладкий чай, контрастный душ и свежий воздух.

Можно попробовать избежать похмелья, подготовившись к застолью заранее. Производители энтеросорбентов рекомендуют принять препарат до застолья, перед сном, а также утром – эти действия помогут сохранить хорошее самочувствие на следующий день.

Однако этот способ имеет особенность, которую необходимо учитывать. Из-за принятого лекарства можно не уследить за количеством выпитого, ведь опьянение будет наступать медленнее. Помните: алкоголь вредит вашему здоровью!

Будьте здоровы!

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA)

Изображение

Для многих людей ночь пьянства может обернуться болезненными ощущениями наутро и ужасными последствиями похмелья. Что наука говорит нам об этом явлении? Что вызывает типичные симптомы похмелья? И вопрос, возможно, такой же старый, как и само похмелье: есть ли какие-то настоящие средства?

Что такое похмелье?

Похмелье — это набор симптомов, возникающих в результате чрезмерного употребления алкоголя.Типичные симптомы включают утомляемость, слабость, жажду, головную боль, мышечные боли, тошноту, боль в животе, головокружение, чувствительность к свету и звуку, тревогу, раздражительность, потливость и повышение артериального давления. Похмелье может варьироваться от человека к человеку.

Другие вещества, вызывающие симптомы похмелья

Алкоголь является основным виновником похмелья, но другие компоненты алкогольных напитков могут способствовать возникновению симптомов похмелья или усугублять похмелье.

  • Конгенеры представляют собой соединения, отличные от этилового спирта, которые образуются в процессе ферментации.Эти вещества придают вкус и запах алкогольным напиткам. Более темные спирты, такие как бурбон, которые, как правило, имеют более высокий уровень конгенеров, чем чистые спирты, могут у некоторых людей ухудшить симптомы похмелья.
  • Сульфиты — это соединения, которые добавляют в вино в качестве консервантов. Люди с повышенной чувствительностью к сульфитам могут испытывать головную боль после употребления вина.

Что вызывает симптомы похмелья?

Ряд факторов может способствовать похмелью:

  • Легкое обезвоживание:  Алкоголь подавляет выработку вазопрессина, гормона, вырабатываемого мозгом, который посылает сигналы почкам, заставляя их удерживать жидкость.В результате алкоголь увеличивает мочеиспускание и избыточную потерю жидкости. Легкое обезвоживание, которое возникает в результате, вероятно, способствует таким симптомам похмелья, как жажда, усталость и головная боль.
  • Нарушенный сон:  Люди могут быстрее заснуть после употребления алкоголя, но их сон фрагментирован, и они, как правило, просыпаются раньше. Это способствует усталости, а также потере производительности.
  • Раздражение желудочно-кишечного тракта: Алкоголь напрямую раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает выделение кислоты.Это может привести к тошноте и дискомфорту в желудке.
  • Воспаление:  Алкоголь усиливает воспаление в организме. Воспаление способствует недомоганию, которое люди чувствуют, когда они больны, поэтому оно также может играть роль в симптомах похмелья.
  • Воздействие ацетальдегида:  Метаболизм алкоголя, главным образом в печени, приводит к образованию соединения ацетальдегида, токсического недолговечного побочного продукта, который способствует воспалению в печени, поджелудочной железе, головном мозге, желудочно-кишечном тракте и других органах.
  • Мини-абстиненция:  Во время употребления алкоголя люди могут чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и даже испытывать эйфорию, но мозг быстро приспосабливается к этим положительным эффектам, пытаясь сохранить равновесие. В результате, когда шум проходит, люди могут чувствовать себя более беспокойными и тревожными, чем до того, как они выпили.

Поскольку люди очень разные, трудно предсказать, какое количество напитков вызовет похмелье. Каждый раз, когда люди напиваются до опьянения, есть шанс, что на следующий день у них будет похмелье.

Когда наступает пик похмелья и как долго оно длится?

Симптомы похмелья достигают пика, когда концентрация алкоголя в крови возвращается к нулю. Симптомы могут длиться 24 часа или дольше.

Похмелье опасно или просто болезненно?

Похмелье может быть болезненным и опасным. Во время похмелья у человека могут быть нарушены внимание, принятие решений и координация мышц. Кроме того, может отрицательно сказаться способность выполнять важные задачи, такие как вождение автомобиля, работа с механизмами или уход за другими.

Распространенные мифы о похмелье

Миф:  Некоторые действия, такие как чаепитие или принятие душа, могут предотвратить или вылечить похмелье.

Факт:  Единственный способ полностью избежать похмелья — это вообще не употреблять алкоголь или свести его употребление к минимуму. Нет другого лекарства от похмелья, кроме времени.

Миф:  Порядок напитков влияет на похмелье, как это отражено в выражении «пиво перед ликером, никогда не хуже».

Факт:  В общем, чем больше алкоголя выпьет человек, тем сильнее будет похмелье. Это верно независимо от того, пьет ли человек пиво, вино, дистиллированные спиртные напитки или их комбинацию.

Миф:  Употребление алкогольных напитков утром после ночной пьянки поможет избежать похмелья — практики, известной в просторечии как «собачья шерсть, которая тебя укусила».

Факт: Хотя это может временно свести к минимуму некоторые симптомы, это может усилить недомогание и другие симптомы похмелья и продлить их.

Есть ли средства от похмелья?

Несмотря на то, что в Интернете и социальных сетях упоминается множество средств от похмелья, ни одно из них не было научно доказано. Волшебного средства от похмелья не существует, и помочь может только время. Человек должен дождаться, пока организм закончит очищать токсичные побочные продукты метаболизма алкоголя, регидратировать, излечить раздраженную ткань и восстановить нормальную иммунную и мозговую активность. Невозможно ускорить восстановление мозга после употребления алкоголя — кофе, душ или алкогольный напиток на следующее утро не избавят от похмелья.

Некоторые люди принимают безрецептурные обезболивающие (часто ацетаминофен) перед сном, чтобы свести к минимуму похмелье. Важно признать, что сочетание алкоголя и ацетаминофена может быть токсичным для печени. Как и алкоголь, некоторые безрецептурные обезболивающие, в том числе аспирин и ибупрофен, могут увеличивать выделение кислоты и раздражать слизистую оболочку желудка. Будьте осторожны при использовании этих препаратов до или после употребления алкоголя.

Чтобы облегчить симптомы похмелья, некоторые люди обращаются к богатым электролитами спортивным напиткам или другим продуктам или даже к внутривенным (в/в) процедурам, чтобы лечить дисбаланс электролитов, вызванный учащенным мочеиспусканием и потерей жидкости в результате употребления алкоголя.Исследования не обнаружили корреляции между степенью нарушения электролитного баланса и тяжестью похмелья или влиянием добавления электролитов на тяжесть похмелья. У большинства людей организм быстро восстанавливает электролитный баланс, как только действие алкоголя ослабевает.

В конечном счете, единственное надежное средство от похмелья — не допустить его, употребляя алкоголь в умеренных количествах или решив не пить.

Для получения дополнительной информации посетите сайт: https://www.niaaa.nih.gov

Головная боль от похмелья | Медицина Джона Хопкинса

Хотя это не болезнь, которую мы лечим в Центре головной боли Джонса Хопкинса, отсроченные головные боли, вызванные алкоголем, чрезвычайно распространены, приводят к инвалидности и дорого обходятся обществу.Материал предоставлен для общеобразовательных целей.

Как алкоголь влияет на мозг и остальные части тела?

Алкоголь отрицательно влияет на головной мозг, печень, почки, сердце, кровеносные сосуды, слизистую оболочку желудка, различные гормональные и регуляторные системы. Даже слово «опьяненный» указывает на истинную природу алкоголя: токсичное вещество.

Первые симптомы интоксикации мозга этанолом для большинства людей весьма приятны. Вы чувствуете себя расслабленным и счастливым, а выпив еще одну-две рюмки, вы испытываете бурный энтузиазм — жизнь вечеринки.При повышенном потреблении алкоголя ваше зрение расплывается, время вашей реакции замедляется, ваше восприятие становится ненадежным, вы становитесь неустойчивым и некоординированным. Вы начинаете терять свои запреты, что может привести к другому последствию пьянства: неверным суждениям. Речь начинает невнятно, а сосредоточиться и «мыслить прямо» становится невозможно. При более высоких концентрациях в крови могут возникнуть икота, головокружение, спутанность сознания, вялость, провалы в памяти, рвота, ступор, кома, замедление дыхания и даже смерть.

Никто точно не знает, как этанол вызывает различные эффекты, но после поступления из желудка в кровоток он может свободно проникать из крови в нервные клетки мозга. Попадая в мозг, он вызывает химический выброс, вызывающий приятные ощущения, и ослабляет запреты, подавляя определенные функции лобных долей. Моторные пути становятся сверхактивными, и сахар в крови менее эффективно перерабатывается в мозгу. По мере того, как все больше и больше молекул этанола проникают в мембраны нервных клеток, развиваются седативные эффекты.Последствия алкогольного опьянения относительно предсказуемы на основе измеренного содержания алкоголя в крови.

Некоторые из этих эффектов вызваны самим этанолом, а другие — еще более токсичным побочным продуктом его метаболизма, называемым ацетальдегидом. Это химическое вещество накапливается в крови по мере того, как печень расщепляет алкоголь в форму, которая может быть удалена из организма.

Воздействие на другие системы организма также важно при симптомах алкогольной интоксикации. Почки значительно увеличивают мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию.Кровеносные сосуды в коже расширяются, вызывая гиперемию и увеличение сердечного выброса. Печень начинает работать сверхурочно, чтобы детоксицировать кровь от этанола и ацетальдегида, и не может адекватно регулировать уровень сахара в крови.

Многократное употребление алкоголя может привести к рубцеванию печени, известному как цирроз. Определенные воспалительные химические вещества увеличиваются в крови и влияют на различные естественные гормональные пути. Слизистая оболочка желудка может раздражаться, усиливая тошноту и вероятность кровотечения. Дополнительные потребляемые калории часто превращаются в жир.

Многие из этих нарушений естественной физиологии организма сохраняются на следующий день, еще долго после прекращения приема алкоголя. Дегидратация играет значительную роль, как и ацетальдегид. Воздействие на гормоны, химический состав крови, цикл сна и бодрствования и воспалительные химические вещества также играют важную роль в совершенно паршивом ощущении, известном нам как похмелье.

Большинство людей хорошо осведомлены о наличии головной боли, недомогания, диареи, потери аппетита, утомляемости, тошноты и чувствительности к свету, звуку и движению на следующий день после запоя.Что может быть менее хорошо известно, так это то, что ловкость рук, память, время реакции, зрительно-пространственные навыки и внимание — все это неблагоприятно влияет, даже когда ваш уровень алкоголя упал до 0,

.

вернуться к началу

Как мало достаточно, чтобы оказать влияние на следующий день?

Как и многие другие ответы на научные вопросы, «это зависит». Масса тела и пол являются очень важными факторами. В то время как от пяти до восьми порций для среднего мужчины и от трех до пяти порций для средней женщины достаточно, чтобы вызвать некоторую степень похмелья, конкретные эффекты будут сильно различаться у разных людей.Некоторые этнические группы (например, японцы) имеют генетически сниженную способность расщеплять ацетальдегид, основной побочный продукт алкоголя, поскольку он сначала перерабатывается в печени. Это приводит к большему покраснению кожи («азиатский румянец») и похмелью при меньшем количестве алкоголя.

У людей, склонных к мигреням, больше проблем с похмельем. Люди, которые регулярно пьют алкоголь, или те, кто принимает определенные лекарства, влияющие на ферменты печени, могут метаболизировать алкоголь быстрее, в результате чего у них меньше проблем с интоксикацией и похмельем.И наоборот, есть много лекарств, которые препятствуют расщеплению алкоголя и ацетальдегида, усугубляя последствия пьянства. У худой, трезвой японки, принимающей рецептурные обезболивающие, явно будет больше проблем с несколькими напитками, чем у 250-фунтового полузащитника, который регулярно выпивает четыре бутылки пива за ночь.

Важно также, как быстро вы пьете. Большинство из нас может расщеплять около одной рюмки алкоголя каждый час. То, что вы пьете, гораздо менее важно, чем сколько, но есть некоторые свидетельства того, что более темные напитки — виски, бренди, красное вино, текила — вызывают больше проблем, чем прозрачные напитки, такие как джин и водка.Считается, что они содержат химические вещества, называемые конгенерами, которые усиливают вредное воздействие этанола.

вернуться к началу

Как долго длятся эффекты?

Похмелье может длиться до 72 часов после употребления алкоголя, но в большинстве случаев оно короче. Опять же, это зависит от того, сколько вы съели, насколько вы обезвожены, статуса питания, этнической принадлежности, пола, состояния вашей печени, лекарств и т. д.

вернуться к началу

Существуют ли эффективные методы лечения?

Если вы выпили слишком много алкоголя и на следующий день вам нужно работать, что вы делаете? Короче говоря, вы страдаете, как и производительность вашей работы.Думаете вызвать больничного? Вы будете в хорошей компании. Оценки упущенной выгоды из-за снижения производительности труда и невыхода на работу из-за употребления алкоголя только в США достигают 148 миллиардов долларов в год. Большая часть этих расходов связана с похмельем у пьющих от легкой до умеренной степени.

Быстрый поиск в Google по запросу «лекарство от похмелья ИЛИ лечение ИЛИ средство ИЛИ профилактика» выдает более 2 миллионов веб-страниц. Существует бесчисленное множество коммерческих продуктов (Cheerz, Chaser) и домашних рецептов с совершенно необоснованными и псевдонаучными заявлениями о пользе.Важно отметить, что недавнее исследование из Британского медицинского журнала пришло к выводу, что не было практически никаких существенных научных доказательств того, что какое-либо вещество доказало свою эффективность в предотвращении или лечении похмелья. При этом сами авторы признают, что по этому вопросу когда-либо проводилось очень мало хорошо спланированных научных исследований, поэтому более чем вероятно, что некоторые из этих недоказанных методов лечения могут работать.

Есть некоторые свидетельства того, что витамин B6, принимаемый перед употреблением алкоголя, может быть слегка полезен.Было показано, что противовоспалительный препарат под названием толфенамовая кислота несколько полезен при приеме во время употребления алкоголя. Хотя этот препарат недоступен в США, другие родственные лекарства, включая ибупрофен, напроксен и отпускаемые по рецепту нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут быть столь же полезными. Однако в сочетании с алкоголем они могут увеличить риск желудочного кровотечения. Полезно пить много воды. Gatorade или другие напитки для фитнеса могут быть лучше, чем одна вода, но научных доказательств этому нет.Химическое вещество под названием N-ацетилцистеин может быть полезным для детоксикации организма от накопления ацетальдегида, но это тоже непроверенное лечение. Легкие упражнения могут быть полезными, если вы соблюдаете водный баланс.

Вот несколько советов, что делать после вечера «переусердствования»:

  • Избегайте употребления алкоголя («собачья шерсть») — это только усугубит ваши страдания.
  • Избегайте дальнейшего обезвоживания, употребляя жидкости (кроме алкоголя!) — воду, куриный суп, Gatorade, все, что вам подходит.
  • Избегайте ацетаминофена (тайленола) любой ценой — он может перегрузить вашу и без того трудолюбивую печень, что приведет к опасному отеку или даже печеночной недостаточности.
  • Избегайте неприятных «рецептов», в которых сочетаются такие ингредиенты, как яйца, сырая рыба, табаско и колбаса. Вы бы не ели так, когда вы в лучшем виде, так почему вы думаете, что переварите это, когда у вас похмелье?

Самая лучшая профилактика похмелья? Не пейте. Лучшее лекарство? Время.

вернуться к началу

От сока корейской груши до экстракта гвоздики ученые испытали лекарство от похмелья, но ни одно из них не сработало | Умные новости

Только три вещества — экстракт гвоздики, толфенамовая кислота и пиритинол — продемонстрировали несколько большее облегчение симптомов, чем плацебо.Тайю Номачи через Getty Images

Многие из нас начинают каждый Новый год с ощущением возможности — и тошнотворным желудком или пульсирующей головной болью из-за слишком большого количества праздничных напитков накануне. В то время как Интернет полон «лекарств» от похмелья от фруктовых соков до противовоспалительных препаратов, новая статья, опубликованная в журнале Addiction , предполагает, что эти домашние средства могут мало помочь. В исследовании ученые оценили 23 различных вещества, которые, по слухам, помочь предотвратить или вылечить похмелье, вызванное алкоголем, и обнаружили, что ни один метод не был особенно эффективным при лечении симптомов.

«Симптомы похмелья могут вызвать серьезные расстройства и повлиять на занятость и успеваемость людей», — говорит в своем заявлении Эммерт Робертс, ведущий автор исследования и клинический исследователь Национального центра наркологии Королевского колледжа Лондона. «Вопрос об эффективности веществ, которые, как утверждается, лечат или предотвращают похмелье, вызывает значительный общественный интерес».

В своем исследовании команда из Соединенного Королевства рассмотрела 21 клиническое испытание с участием 386 человек.Исследование включало предполагаемые средства от похмелья, такие как красный женьшень, пробиотики, экстракт артишока и грушевый сок, сообщает Эд Кара для Gizmodo .

«Наше исследование показало, что данные об этих средствах от похмелья очень низкого качества, и необходимо провести более тщательную оценку», — говорит Робертс.

Хотя ученые не нашли «лекарство от похмелья», они отметили, что три вещества — экстракт гвоздики, толфенамовая кислота и пиритинол — имели несколько лучшие результаты, чем те, кто принимал плацебо, но говорят, что необходима дальнейшая оценка, чтобы увидеть, действительно ли эти вещества добавки действительно помогут облегчить симптомы.Например, в исследовании экстракта гвоздики приняли участие всего 16 человек.

Исследовательская группа отметила другие ограничения своего исследования, в том числе небольшой размер выборки и низкое качество собранных данных. Восемь из рассмотренных ими исследований включали только участников мужского пола, и ни одно из них не включало взрослых старше 65 лет, сообщает Никола Дэвис для Guardian . Сравнивать результаты было сложно, потому что испытания были спланированы по-разному; например, некоторые включали различные виды алкоголя, чтобы опьянить людей.Существующие исследования также не включали некоторые другие распространенные средства от похмелья, такие как ацетаминофен или аспирин, согласно Питеру Расселу из Medscape .

Ученые пришли к выводу, что лучший способ избежать похмелья — профилактика, а не лечение.

«Самое разумное — либо воздерживаться от алкоголя, либо пить умеренно», — говорит Робертс.

Алкоголь Болезнь Медицина

Рекомендуемые видео

Как вылечить похмелье

Знакомое чувство – тяжесть в голове, повышенная чувствительность к свету и шуму, тошнота и дикая жажда – похмелье заставляет задуматься, а стоило ли оно того! Поскольку большинство из нас наслаждаются стаканом или двумя в рамках празднования, вот наши 10 лучших советов, как предотвратить или, если ничего не помогает, облегчить это чувство похмелья…

В день…

1.  Никогда не пейте натощак. пакет простого йогурта с бананом, миску хлопьев с молоком или немного сыра и печенья, прежде чем выйти на улицу. Тем не менее, вечером избегайте соленых закусок, таких как арахис и чипсы, потому что они могут усилить жажду и привести к тому, что вы выпьете больше.

2.  Ограничьте употребление газированных алкогольных напитков — это правда, что они действительно ударяют вам в голову. Содержащиеся в них пузырьки ускоряют усвоение алкоголя, поэтому ограничьте количество бокалов игристого вина, газированных коктейлей и шампанского.

3. Не пейте на ночь — более темные напитки, особенно спиртные напитки, такие как бренди или виски, содержат более высокий уровень соединений, называемых конгенерами, которые образуются в процессе ферментации и дистилляции. Считается, что эти соединения усиливают похмелье, поэтому, если вам необходимо выпить ночной колпак, выберите вместо этого спирт светлого цвета.

4. Прежде чем вы назовете это ночным похмельем, остановите похмелье, выпив много увлажняющей жидкости — обычная вода идеальна.

На следующее утро после…

5. Избегайте собачьей шерсти – кто бы что ни говорил, больше алкоголя на самом деле не выход.

6. Теперь вам нужно больше, чем просто вода – спортивный напиток или напиток для регидратации поможет восстановить уровень гидратации. Вы можете сделать свой собственный регидратационный напиток, растворив шесть чайных ложек без горки сахара и половину чайной ложки без горки соли в литре воды и выпивая по глотку в течение дня.Такой раствор для пероральной регидратации, который вы пьете медленно, может помочь вам заменить не только воду, которую вы потеряли, но и сахара и необходимые соли.

7. Ограничьте употребление кофеина. Возможно, вы отчаянно нуждаетесь в бодрящем кофеине, но употребление слишком большого количества чая или кофе только усугубит обезвоживание – поэтому придерживайтесь одной чашки, пока не почувствуете себя снова.

8.  Подкрепитесь питательным завтраком — это лучший способ заменить витамины и минералы, которые ваш организм потерял из-за тяжелой работы по переработке алкоголя.Если вы не можете есть, даже тарелка хлопьев для завтрака, обогащенных фолиевой кислотой и железом, должна помочь возместить некоторые повреждения и поднять уровень энергии. В качестве альтернативы, если ваш желудок готов к этому, выберите цельнозерновые продукты, богатые витамином B, такие как тост из непросеянной муки с яйцом-пашот или омлетом, несколько жареных помидоров и грибов, а в завершение выпейте стакан апельсинового сока.

9. Избегайте приема аспирина или ибупрофена – вы можете подумать, что они помогут вам избавиться от головной боли, но они только еще больше раздражат ваш расстроенный желудок.

10.  Не поддавайтесь тяге к сладкому — возможно, вам хочется сладкого, но не балуйте себя. Сладкие напитки и продукты только увеличат ваш и без того несбалансированный уровень сахара в крови. Вместо этого удовлетворите свою дозу сахара естественным образом, выбрав свежие фрукты из-за содержания в них витаминов и воды, или приготовьте фруктово-йогуртовый коктейль.

Правительственные инструкции…

Ознакомьтесь с государственными директивами и убедитесь, что вы точно знаете, сколько единиц содержится в алкогольных напитках.Рекомендуется выделить по крайней мере два дня, желательно подряд, чтобы не употреблять алкоголь. Вы также должны распределить потребление алкоголя на три или более дней, потому что запои могут поставить под угрозу ваше здоровье. Найдите другие важные советы от Drinkaware о том, как ответственно пить.

Для получения дополнительной информации посетите сайт drinkaware.co.uk.

Теперь прочитайте…

Как правильно пить
Лекарства от похмелья: правда или вымысел?
Сколько калорий в алкогольных напитках?
Сколько единиц в алкогольных напитках?


Последняя проверка этой статьи была сделана 2 ноября 2018 года диетологом Керри Торренс.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом последипломного образования в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации прикладного питания и диетотерапии (BANT) и членом Гильдии писателей о еде. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего врача или любого другого медицинского работника.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.

Вы пробовали приведенные выше советы? Они работают на вас или вы будете придерживаться полной жарки после большой ночи? Дайте нам знать ниже…

Лучшие лекарства от похмелья, подтвержденные наукой 2022

Десятилетиями люди искали средства от похмелья, которые помогут им чувствовать себя лучше на следующее утро.Но, несмотря на то, что у многих есть проверенные средства, которыми они клянутся, новые исследования показывают, что нет такой вещи, как лекарство от похмелья.

В научном обзоре, опубликованном в журнале Addiction, проанализировано 21 плацебо-контролируемое рандомизированное исследование популярных средств от похмелья, включая экстракт гвоздики, красный женьшень и сок корейской груши. Вот полный список препаратов, которые были изучены:

  • Куркумин
  • Duolac ProAP4 (пробиотики)
  • L-цистеин
  • N-ацетил-L-цистеин (NAC)
  • Быстрое восстановление (L-цистеин, и аскорбиновая кислота)
  • LoxoRofen (локсопрофена натрия)
  • SJP-001 (Naproxen и FexofenAdine)
  • Phyllpro (Phyllanthus Amarus)
  • Clovinol (экстракт гвоздики почек)
  • Hovenia Dulcis Thunb Фруктовый экстракт (HDE)
  • полисахарид Богатый экстракт акантхопанакса (горошек)
  • Red Ginseng
  • Корейский грушевой сок
  • L-орнитин
  • CONCULY PEAR
  • Artichoke Extract
  • «Утренняя посадка» (сушеные дрожжи, нитрат тиамина, пиридоксин гидрохлорида и рибофлавин)
  • Пропранолол
  • Толфенамовая кислота
  • Хлорметиазо le
  • Пиритинол

    В то время как некоторые исследования показали, что у участников было статистически значимое улучшение их симптомов, исследователи указали, что доказательства были низкого качества из-за таких вещей, как методологические ограничения или неточные измерения.Кроме того, ни в одном из исследований не анализировалось одно и то же средство от похмелья, и ни один из результатов не был воспроизведен после первоначальных результатов.

    «Доказательства в отношении этих средств от похмелья очень низкого качества, и необходимо провести более тщательную оценку», — говорится в заявлении ведущего автора Эммерта Робертса, доктора философии, научного сотрудника Королевского колледжа Лондона. «На данный момент самый надежный способ предотвратить симптомы похмелья — воздерживаться от алкоголя или пить в умеренных количествах».

    Врачи согласны с тем, что многие распространенные «лекарства» от похмелья — сплошной миф.«На самом деле «лечения» не существует, поэтому не тратьте деньги на какие-то причудливые таблетки или лекарства», — говорит Джейми Алан, доктор философии, доцент кафедры фармакологии и токсикологии в Мичиганском государственном университете. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться помочь себе чувствовать себя лучше после того, как вы переусердствовали. Здесь представлены научно обоснованные средства от похмелья, которые на самом деле улучшат ваше самочувствие (и те, которые являются пустой тратой вашего времени).

    Но сначала, что именно вызывает похмелье?

    Вы знаете, каково это, но почему? «Алкоголь является прямым раздражителем слизистой оболочки желудка [слоя слизистой оболочки желудка]», — говорит доктор.Эрик Гольдштейн, доктор медицинских наук, сертифицированный гастроэнтеролог и клинический инструктор на горе Синай в Нью-Йорке. «Это может привести к тошноте и ощущению сырости и пустоты в желудке, когда вы просыпаетесь после ночной пьянки».

    Ваш мозг тоже играет роль, говорит доктор Гольдштейн. «Алкоголь запускает определенную зону в мозгу, отвечающую за обнаружение яда в кровотоке, называемую хеморецептивной триггерной зоной», — объясняет он. Эта триггерная зона может вызвать тошноту и рвоту, чтобы помочь вашему телу избавиться от токсинов.

    Метаболит алкоголя, называемый ацетальдегидом, также может вызывать у вас неприятные ощущения, говорит Алан. «Вы должны подождать, пока этот продукт метаболизируется и вымывается из организма, прежде чем вам станет лучше», — говорит она. «Вы можете лечить такие симптомы, как головные боли и тому подобное, но на самом деле вы ничего не можете сделать, кроме как ждать».

    Также считается, что похмелье вызывается соединениями в вашем напитке, называемыми конгенерами, токсичными побочными продуктами, которые образуются в алкоголе в процессе ферментации», — объясняет доктор.Никет Сонпал, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор Колледжа остеопатической медицины Туро в Нью-Йорке. «Когда вы пьете, вы заставляете свое тело метаболизировать как алкоголь, так и родственные вещества, что и вызывает у вас эти симптомы похмелья».

    Теория сородичей помогает объяснить, почему темные спирты, такие как бурбон, вызывают более неприятное похмелье, чем его прозрачные аналоги, добавляет доктор Сонпал. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Current Drug Abuse Reviews , показало, что бурбон, напиток с высоким содержанием конгенеров, приводит к сообщениям о более тяжелом похмелье по сравнению с водкой, в которой почти нет конгенеров.Алкоголь также вызывает обезвоживание и нарушения сна — и то, и другое значительно усугубляет симптомы похмелья на следующий день.

    Когда на следующее утро вы чувствуете себя разбитым, эксперты подчеркивают, что чудодейственного средства не существует, но есть несколько вещей, которые они рекомендуют, чтобы помочь вылечить (и предотвратить) похмелье.

    5 эффективных средств от похмелья

    1. Ешьте перед выходом на улицу

    «Пища может помочь смягчить раздражающее действие алкоголя на слизистую оболочку желудка», — говорит Фрейман.Прием пищи до или во время питья также поможет вашему организму постепенно перерабатывать алкоголь, замедляя скорость опорожнения желудка. Это меняет скорость всасывания алкоголя в кишечнике и дает ферментным системам время для расщепления алкоголя.

    2. Следуйте правилу 1:1

    Употребление большого количества безалкогольных напитков в вечернее время также поможет предотвратить похмелье, говорит доктор Сонпал. Он рекомендует выпивать один стакан воды между каждым алкогольным напитком.«Это не всегда предотвращает обезвоживание, но помогает смягчить последствия», — говорит он. Еще одно преимущество: «Это, естественно, замедлит вас из-за того, насколько быстро вы можете проглотить этанол в свой организм», — говорит Седрик Дарк, доктор медицины, доцент кафедры неотложной медицины в Медицинском колледже Бейлора. Перед сном доктор Сонпал предлагает выпить Gatorade или другой напиток на основе электролитов, чтобы помочь вашему телу сохранить больше жидкости.

    3. Пополните запасы электролитов

    В то время как обычная вода всегда является хорошим выбором для регидратации и восстановления жидкости, потерянной в результате употребления алкоголя, употребление жидкостей с электролитами или напитков на основе соли может быть более эффективным способом лечения головной боли. , говорит Тамара Дюкер Фрейман, М.S., R.D., CDN, диетолог из Нью-Йорка. Подумайте: спортивные напитки, такие как Gatorade, соленые жидкости, такие как томатный сок или костный бульон, или Pedialyte. Вы также можете купить шипучие таблетки, которые растворяются в воде и содержат аспирин и кофеин, чтобы помочь бороться с головными болями во время пополнения запасов.

    4. Приготовьте плотный завтрак

    «Хороший завтрак помогает пополнить запасы сахара, витаминов и минералов в крови. Вся эта энергия из пищи затем используется вашей печенью, чтобы помочь вашему организму преодолеть избыток алкоголя, который он перерабатывает», — говорит доктор.Сонпал. Для лучшего завтрака от похмелья ищите здоровую порцию белков, жиров и углеводов на своей тарелке. Выбирайте такие блюда, как яйца, тосты с авокадо или большую миску овсяных хлопьев со свежими фруктами.

    5. Вздремните

    «Сон очень недооценивают с точки зрения лечения похмелья», — говорит доктор Сонпал. Он объясняет, что даже если вы потеряете сознание сразу после нескольких бокалов вина, качество вашего сна на самом деле будет намного хуже, чем обычно. «Хотя недостаток сна на самом деле не вызывает похмелья, он может ухудшить ваши симптомы.Чтобы избавиться от похмелья, вздремните. Выделение времени на дополнительный сон избавит вас от вялости на следующий день.

    6. Принимайте определенные безрецептурные обезболивающие

    Аспирин, ибупрофен или напроксен могут помочь, если вы боретесь с головной болью, говорит доктор Дарк. Одна вещь, которую вы не хотите принимать, по словам Алана, это ацетаминофен (тайленол). «И тайленол, и этанол могут быть токсичными для печени», — объясняет она. «По возможности следует избегать использования обоих одновременно».

    5 «лекарств» от похмелья, которые определенно не работают

    Вы, наверное, слышали, что следующие «лекарства» могут помочь вам почувствовать себя лучше после бурной ночи, но врачи говорят, что нет никаких доказательств того, что они что-то делают с похмельем.Вот почему.

    1. Пищевые добавки

    Вы можете найти таблетки, содержащие дигидромирицетин (ДГМ), расторопшу или экстракт кактуса опунции, которые помогают, обеспечивая организм питательными веществами и усиливая естественный процесс детоксикации. Тем не менее, исследования не доказали окончательно, что эти ингредиенты предотвращают или лечат похмелье, поэтому, вероятно, лучше потратить эти деньги на напиток с электролитом или сытную еду.

    2. Волосы собаки

    При заурядном похмелье пиво или коктейль на завтрак только еще больше обезвоживают вас — полная противоположность тому, что вы хотите сделать, чтобы вылечить похмелье.«Предполагается, что выпивка утром поможет вам почувствовать себя лучше, но это в первую очередь относится к алкоголикам, которые испытывают симптомы отмены после ночной пьянки», — объясняет доктор Сонпал. «Идея состоит в том, что низкая доза алкоголя, например, «Кровавая Мэри», теоретически смягчит эти симптомы отмены — однако на самом деле мы этого не рекомендуем».

    3. Тонны кофеина

    Технически повышение уровня кофеина может помочь вам почувствовать себя лучше, но это краткосрочное решение, говорит доктор Сонпал.Поначалу: «Это заставит вас чувствовать себя менее затуманенным и усталым», — говорит он. Но, как и алкоголь, кофеин является мочегонным средством, поэтому он обезвоживает вас, тем самым усиливая симптомы похмелья.

    4. Перекусы поздним вечером

    У вас может возникнуть соблазн выпить углеводную тарелку с закусками перед последним звонком или обыскать холодильник в поисках жирных остатков, когда вы вернетесь домой. Но прием пищи перед сном никак не уменьшит потребление алкоголя. «Алкоголь не задерживается слишком долго в желудочно-кишечном тракте, прежде чем попасть в кровь», — говорит Фрейман.

    5. Занятия спортом

    « Выделение алкоголя с потом не имеет смысла с физической точки зрения», — объясняет доктор Сонпал. «На самом деле вы не можете вывести алкоголь с потом — ваша печень должна его усвоить». Доктор Сонпал добавляет, что это так называемое лекарство не просто фиктивное, оно может быть опасным. «Было много случаев, когда люди пытались тренироваться, приходя домой, чтобы предотвратить похмелье — и, очевидно, вы можете навредить себе». Даже тренировка на следующее утро может быть рискованной и усугубить похмелье, поскольку вы уже обезвожены и, скорее всего, получите травму или, что еще хуже, потеряете сознание.


    Будьте в курсе последних научных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention.com здесь . Для большего удовольствия подпишитесь на нас в Instagram .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Ученый развенчивает популярный миф о пьянстве

    Если вы когда-нибудь просыпались с номером после того, как накануне вечером выпили слишком много, только для того, чтобы почувствовать себя оболочкой своего прежнего «я», то вы испытали острую боль похмелья.

    Пульсирующая головная боль, сухость во рту, тошнотворный желудок и полное разочарование в представлении о том, что значит быть личностью, — вот некоторые явные признаки этого самопроизвольного недуга.Но хотя похмелье — полный отстой, дня, проведенного в жалости к себе, может быть недостаточно, чтобы убедить вас отказаться от выпивки или даже сократить ее.

    Скорее всего, вы захотите быстро избавиться от головной боли, а для некоторых самым волшебным лекарством может быть только «собачья шерсть». Если вы выпьете еще немного того, что в первую очередь вызвало боль, может быть, как обещает эта народная мудрость, ваше похмелье пройдет.

    Если это лекарство кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, то это потому, что так оно и есть.Но это тоже не совсем ложь.

    Джиллиан Брюс, старший преподаватель социальных наук в Университете Западной Шотландии, занимающаяся исследованиями злоупотребления психоактивными веществами и алкогольного похмелья, сообщает Inverse , что есть только один верный способ избежать похмелья, но это может быть не тот волшебная пуля, на которую вы надеетесь.

    — В мифе есть правда, — говорит Брюс. «[Но] о чем не сообщается, так это об очень временном характере помощи».

    «Собачья шерсть» раньше относилась к старому лекарству от бешенства, но с тех пор превратилась в рецепт для лечения похмелья. Shutterstock

    Происхождение мифа : «Волосы собаки»

    Фраза «шерсть собаки» на самом деле просто часть другой фразы — «шерсть собаки, которая вас укусила». Первоначально эта фраза относилась к предполагаемому лекарству от бешенства. Это говорит об идее, которая подчеркивает старые «лекарства», используемые во всем мире, в том числе в Шотландии в 1800-х годах, как описано Эбенезером Кобэмом Брюэром в 1898 году Словарь фраз и басен.

    Считалось, что от бешенства можно вылечиться, выпив отвар, содержащий кусочек буквального волоска укусившей вас собаки.Та же логика используется для описания «лекарств» от других болезней, таких как похмелье.

    «Алкогольное похмелье… не изучено на 100 процентов».

    Конечно, современная наука показывает, почему нельзя вылечить бешенство, глотая шерсть животных. А Брюс говорит, что лечить вчерашнее похмелье кровавой мэри на следующее утро может быть столь же безрассудно.

    Что такое похмелье?

    Чтобы вылечить похмелье, было бы полезно, если бы ученые договорились о том, что такое похмелье, говорит Брюс.

    «Хотя многочисленные исследования показали, что алкогольное похмелье возникает, когда уровень алкоголя в крови приближается к нулю, точные механизмы, происходящие в нашем организме, до сих пор полностью не изучены», — говорит Брюс.

    «Очевидно, что существует множество различных процессов, которые в совокупности вызывают общие страдания, сопровождающие алкогольное похмелье».

    Похмелье ужасно, и ученые еще не нашли настоящего лекарства. Shutterstock

    По словам Брюса, причиной похмелья раньше считалось обезвоживание.Эта теория утверждает, что употребление слишком большого количества алкоголя (несколько парадоксально) вызывает обезвоживание и, как следствие, головную боль. Но более поздние исследования показывают, что другие биологические изменения, такие как воспаление, например, и даже психологические факторы также могут играть роль, когда дело доходит до похмелья.

    «Мы делаем успехи в изучении этого», — говорит Брюс.

    Помогает ли «собачья шерсть» от похмелья?

    Наука, стоящая за легендой о «собачьей шерсти», сложна, как наука о самом похмелье.Брюс говорит, что на самом фундаментальном уровне идея пить больше алкоголя, чтобы избавиться от похмелья, не лишена научных доказательств, но у нее может быть больше недостатков, чем преимуществ.

    «Это правда, что «собачья шерсть» может временно уменьшить симптомы, — говорит Брюс. «Но на самом деле все, что он делает, — это отсрочивает симптомы похмелья».

    Похмелье развивается, когда уровень алкоголя в крови, который резко возрастает во время употребления алкоголя, падает до нуля. Брюс объясняет, что употребление большего количества алкоголя, чтобы уровень крови не упал до нуля, на какое-то время может заставить вас чувствовать себя менее ужасно, но это просто отсрочивает неизбежное.

    «Вы, вероятно, будете чувствовать себя хуже дольше».

    «Уровень алкоголя быстро вернется к нулевому уровню, а также вернутся общие страдания, связанные с алкогольным похмельем», — говорит она.

    «Скорее всего, вы будете чувствовать себя хуже дольше».

    И все же, зачем делать сегодня то, что можно отложить на завтра? Настоящая проблема, однако, заключается в том, что люди становятся зависимыми от такого рода «лечения», говорит Брюс, или когда они занимаются самолечением с большим количеством алкоголя, чтобы лечить симптомы отмены от злоупотребления алкоголем.

    «Это более опасно, поскольку приводит к проблемам с алкоголем», — говорит Брюс.

    В конце концов, отоспаться от симптомов может быть самым простым решением. Shutterstock

    Как на самом деле

    вылечить похмелье

    По словам Брюса, есть один надежный способ избежать похмелья. Однако это не может быть популярным ответом.

    «Первое и самое очевидное — не пить слишком много, — говорит она.

    «Если вы собираетесь выпить слишком много, хорошей идеей будет выбор напитков с более низким содержанием конгенеров [например, танинов], таких как уайт-спирит.

    Другими словами, замена красного вина на белое поможет облегчить похмелье, которое может возникнуть на следующий день.

    Другой вариант — заменить алкогольные напитки спиртными напитками «нулевой крепости» — это в основном безалкогольные напитки, сделанные по вкусу как спиртные напитки — например, Seedlip, которая продает свои напитки как заменитель джина, или Three Spirit, которая рекламирует свои товары как альтернативы спиртным напиткам, с которыми вы можете смешивать любимые напитки, например, водке или рому.

    Seedlip позиционирует себя как безалкогольный спирт. The Washington Post/The Washington Post/Getty Images

    Но если вы употребляете алкоголь, Брюс говорит, что лучший — и научно обоснованный — способ справиться с похмельем — это справиться с симптомами. Делая простые вещи, такие как сбалансированное питание, чтобы «противодействовать падению сахара в крови, которое сопровождает алкогольное похмелье», питье большого количества воды или напитка, богатого электролитами (Gatorade!), может помочь вам на пути к выздоровлению.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как тайленол или аспирин, также могут помочь справиться с головной болью, но Брюс советует опасаться «лекарств», которые обещают избавиться от похмелья.По словам Брюса, подобные безрецептурные эликсиры, тоники и добавки часто не проходят тщательного тестирования и могут быть пустой тратой денег.

    Если ничего другого, Брюс говорит, вы всегда можете проспаться — но, к сожалению, это действительно работает только после того, как наступило похмелье.

    «Сон также может быть полезен, так как в состоянии сильного алкогольного опьянения может показаться, что мы находимся в очень глубоком сне, качество сна значительно снижается», — говорит она.

    ПРОВЕРЬТЕ, ПОЖАЛУЙСТА — это серия Inverse , в которой используются биология, химия и физика для развенчания самых больших мифов и предположений о еде.

    Теперь прочтите это: Ученые развенчивают миф о «соевых мальчиках» .

    Как вылечить похмелье: лучший напиток для восстановления после похмелья, добавки

    Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.

    Вы не одиноки, если ваше представление о релаксации предполагает ответственное употребление крафтовых коктейлей, шампанского или хмеля.Возможно, во время пандемии вам стало скучно в доме с заполненной тележкой для бара, или вы воспользовались удобством доставки алкоголя по запросу или подпиской на вино. В любом случае, скорее всего, вы переборщили и выпили пару-тройку или пять бутылок лишнего прошлой ночью — и вы заплатили цену в виде похмелья.

    Некоторые люди клянутся анекдотичными решениями, такими как глоток кофе в качестве утреннего хака, богатый электролитом педиалит или даже немного собачьей шерсти после запоя.В конечном счете, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, на самом деле не существует гарантированного способа «вылечить» похмелье, кроме как избегать этого коктейля или заменять его безалкогольным напитком.

    Что вызывает похмелье?

    Если вы до сих пор этого не поняли, вы можете обвинить чрезмерное употребление алкоголя в похмелье, которое обычно начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает снижаться, говорят в Гарварде. Как отмечает NIAA, употребление алкоголя может привести к обезвоживанию, плохому сну, раздражению слизистой оболочки желудка и повышенному выделению кислоты, воспалению и многим другим факторам.Они виноваты в ваших симптомах наутро, таких как головные боли и мышечные боли, головокружение, усталость, тошнота и чувствительность к свету и шуму.

    Как лучше всего лечить похмелье?

    Хотя не существует волшебной смеси, которая полностью избавит вас от похмелья, есть способы облегчить некоторые из вышеупомянутых симптомов с помощью нескольких проверенных советов.

    Плотно поешьте: Мы знаем, что употребление алкоголя вызывает падение уровня сахара в крови — и при этом мы забываем откусывать один-два кусочка с каждым глотком, что может привести к головным болям и усталости на следующий день.Продукты, богатые углеводами, витаминами и минералами, могут помочь восстановить эти уровни; подумайте о тостах, блинах и фруктовых соках, и это лишь некоторые из них.

    Пейте больше воды и электролитов: Алкоголь, как известно, является мочегонным средством, поэтому уравновешивайте свои ощущения с помощью равного количества воды. Употребление напитков, богатых электролитами (минералами, такими как кальций, калий и натрий), также может помочь, поскольку эти ингредиенты являются ключевыми для повышения гидратации, поэтому они популярны в спортивных напитках.

    Поспите немного:  Когда ничего не помогает, попробуйте старомодный трюк «отдохнуть». Если у вас когда-либо было похмелье, похожее на смену часовых поясов, то это потому, что алкоголь нарушает активность нашего мозга во время сна, говорит Гарвард. Если вы будете больше спать с закрытыми глазами, это поможет вашему телу восстановиться.

    Ищете другие способы избавиться от похмелья? Есть много напитков и продуктов для снятия похмелья, которые можно попробовать, но стоит отметить, что эти пищевые добавки не были оценены Федеральным управлением по лекарственным средствам.

    1. Иглобрюх от похмелья

    Шипучие шипучие таблетки Blowfish

    содержат кофеин фармацевтического качества (который облегчает работу желудка) и аспирин максимальной концентрации для облегчения симптомов похмелья, таких как головные боли и другие боли.

    Амазонка

    Купить: Иглобрюх от похмелья в $10,19

    2. Health-Ade Kombucha Hydrate

    Если вам нужны пробиотические свойства чайного гриба и положительный эффект калия (который помогает организму поглощать больше воды), тогда выпейте бутылку напитка Health-Ade’s Hydrate от книжной марки из его органической линии Plus, ориентированной на хорошее самочувствие.В нем есть огуречный и лимонный соки холодного отжима, черный и зеленый чай и мята для вкусного заряда электролитов на следующее утро.

    Health-Ade

    Купить: Health-Ade Kombucha Hydrate в $52

    3. Жидкость для внутривенного введения Умножитель гидратации

    Для гидратации на ходу положите в карман несколько порошковых смесей электролитов Liquid IV. Похмелье или нет, Hydration Multiplier компании отлично подходит для тех, кто обезвожен, так как он эквивалентен выпитому до двух бутылок воды.В смеси используется технология клеточного транспорта («определенное соотношение калия, натрия и глюкозы», — говорит бренд), чтобы доставлять питательные вещества и воду в кровоток быстрее и эффективнее. Смесь также содержит больше, чем ваша дневная норма витаминов B и C.

    Амазонка

    Купить: Жидкость внутривенно Множитель гидратации в $24,99

    4. Вилка

    Изготовленный с помощью «высокотехнологичного процесса дистилляции» с помощью исследователей из Южной Кореи, напиток на растительной основе The Plug содержит ингредиенты, которые увеличивают выработку ферментов АДГ и АЛДГ (которые, как отмечает бренд, помогают быстрее расщеплять токсины и снять с печени всю работу).По данным компании, этот процесс помогает облегчить тошноту и головные боли, и рекомендуется принимать низкокалорийную порцию без кофеина до, во время или в течение двух часов после употребления алкоголя.

    Настоящий разговор: выпейте один из них перед тем, как лечь спать, и вы проснетесь без этого тошнотворного, слабого чувства. Как говорит компания прямо на упаковке, сделайте это своим «последним снимком ночи» и избегайте этого ужасного утреннего тумана.

    Вилка

    Купить: Вилка (Шесть пакетов) в 35 долларов.98

    5. Элементы Lokai Vitality

    Пьющие, заботящиеся о своем здоровье, клянутся, что напиток Vitality на основе адаптогенов от Elements содержит «клинически эффективные уровни» женьшеня и родиолы для повышения энергии и снятия стресса во время похмелья. Негазированный напиток также не содержит ГМО, веганский, не содержит кофеина и подходит для кето без добавления сахара.

    Амазонка

    Купить: Элементы от Lokai Vitality в

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.