Синдром похмелья лечение: Похмелье: лечение, симптомы, что делать, как избавиться в домашних условиях от похмельного синдрома — 31 декабря 2020

Содержание

Похмелье: лечение, симптомы, что делать, как избавиться в домашних условиях от похмельного синдрома — 31 декабря 2020

Похмелье — самое противное состояние, которое может случиться с организмом после праздника. Рассказываем, как подготовиться к вечеринке заранее, и что делать, чтобы утром не жалеть о количестве выпитого алкоголя.

Похмельный синдром

Похмелье — настоящее отравление организма, которые многие не воспринимают серьезно. Когда алкоголь, или этиловый спирт, попадает в организм, он моментально всасывается из ЖКТ и попадает в кровь. Процесс занимает до получаса и дольше, если вы плотно едите во время вечеринки и медленнее пьянете.

Когда спирт доходит до клеток мозга, начинается воздействие на ЦНС. Замедляется процесс работы мозга: вы хорошо себя чувствуете, пропадает опасение и тревожность, появляется расслабленность и эйфории. Появляется внутренний кураж и авантюризм, смелость, вам нравится происходящее, проблемы и заботы становятся чем-то далеким.

Большая часть алкоголя выводится через легкие и почки, но когда в организме избыток спирта, он не справляется и наступает похмелье.

shutterstock.com

Симптомы похмелья

  • раскалывается голова;
  • сухость во рту и нестерпимая жажда;
  • красные глаза;
  • радраженное или разбитое состояние;
  • тошнота;
  • головокружеине;
  • сонливаость;
  • учащенное сердцебиение;
  • тянущее ощущение в желудке;
  • жар, который сменяется ознобом.

Как избежать похмелья

Лучший способ — выпивать свою норму алкоголя и не ждать, пока организм остановится за вас. Вы должны знать и ощущать допустимый предел, чтобы хорошо чувствовать себя утром.

  • выспитесь накануне вечеринки: сон должен длиться не меньше 8 часов;
  • за час до вечеринки, перед сном и после пробуждения принимаем сорбент из расчета: две столовые ложки с горкой, растворенные в половине стакана воды. Сорбент поглощает вредные вещества и предотвращает токсическое воздействие на организм. Также можно накануне выпить активирвоанный уголь: таблетка на килограмм веса.
  • не пейте на голодный желудок и больше ешьте: это замедлит скорость распространения алкоголя по организму. По возможности, сократите жирную пищу: ешьте больше медленных углеводов, сыр, орехи.
  • выбирайте один напиток за ночь, желательно вино. Коньяк и виски вызывают сильное похмелье, из-за шампанского болит голова;
  • пейте алкоголь медленно: лучше не забываться в атмосфере веселья и не опустошать стаканы залпом;
  • пейте больше чистой воды: два стакана на бокал спиртного;
  • больше двигайтесь: выходите на улицу, дышите воздухом, танцуйте, играйте с друзьями;
  • не курите: опьянение усиливается, а эйфорические ощущения ослабевают.
shutterstock.com

Что делать во время похмелья

Полностью похмелье проходит через 24 часа, поэтому:

  • больше спите или отдыхайте весь день: смотрите сериалы, фильмы. Когда ложитесь спать в пьяном состоянии, сон становится дискомфортным и вы просыпаетесь помятым и с похмельем, поэтому старайтесь подремать в течение дня;
  • не опохмеляйтесь: снова опьянеете и продлите болезненное состояние, которое принимают за облегчение симптоматики. Организм получает двойной удар и не успевает оправиться;
  • пейте много воды, минимум 10 стаканов за день, даже если не хочется;
  • пейте сорбенты;
  • протирайте лицо кубиком льда или используйте охлажденную маску;
  • погуляйте на свежем воздухе или постойте на балконе. Постоянно проветривайте квартиру;
  • несколько раз за день принимайте прохладный душ. Также можно принять теплую ванну с морской солью;
shutterstock.com

Средства от похмелья

  • сорбенты;
  • рассол: восполняет дефицит солей-электролитов в организме. Не пейте маринад, в состав которого входит уксус;
  • вода: 10 стаканов за день. Можно добавить лимон или мяту;
  • зеленый чай;
  • настой шиповника;
  • куриный или овощной бульон, в идеале — окрошка. При отсутствии аппетита съешьте немного овощей или фруктов.
  • бананы: высокое содержание калия быстро выводится из организма при отравлении. Фрукт устранит голод и не нагрузит ЖКТ;
  • квашеная капуста: выводит токсины, восстанавливает водно-солевой баланс.

Отвар шиповника от похмелья

Ингредиенты: вода, высушенный шиповник

Промойте и измельчите ягоды. Варите шиповник 5-7 минут, после — оставьте настаиваться на 3 часа. Процедите и пейте отвар в течение дня.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как избежать похмельного синдрома? — BBC News Русская служба

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Getty

Почему некоторых людей наутро после бурной вечеринки не мучит похмелье? Мы задали этот вопрос человеку, знающему на него ответ.

Всем нам встречались люди, которые, кажется, способны пить все, что пожелают, не страдая потом от похмелья. Другие участники вечеринки наутро лежат пластом, эти же просыпаются бодрыми и свежими, как ни в чем не бывало. Можно подумать, что вчера они пили не виски, а смузи.

Такой «иммунитет» к похмелью встречается гораздо чаще, чем можно подумать. Согласно последним исследованиям, чуть ли не каждому пятому из нас удается избежать утреннего наказания за выпитое накануне, даже если выпито было очень много.

В чем же секрет – в хорошей наследственности, правильном выборе напитков или в некоем магическом средстве, помогающем снять симптомы похмелья?

Всего каких-нибудь пять лет назад большинство ученых предпочитало обходить эту тему стороной.

«Распространено мнение, что похмелье — природный сдерживающий фактор, заставляющий людей избегать чрезмерного употребления спиртного, поэтому научный консенсус состоял в том, чтобы не заострять внимание на данном вопросе», — говорит Ричард Стивенс из британского Килского университета.

В результате мы имеем большой массив фольклора, практически не подкрепленного научными выкладками. Однако Стивенс, который входит в группу исследования алкогольного похмелья, надеется исправить ситуацию.

Начать с того, что даже причины похмелья точно не известны. До недавнего времени в возникновении этого неприятного синдрома винили обезвоживание – при употреблении этанола повышается образование мочи, в результате чего организм теряет много жидкости.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В процессе ферментации образуются токсичные сопутствующие продукты, придающие алкогольным напиткам характерный цвет

Однако имеющиеся на сегодняшний день данные указывают на то, что обезвоживание – лишь одна из причин похмелья, причем не основная. Скорее всего, дело в том, что именно мы пьем.

В процессе брожения наряду с алкоголем образуются токсичные сопутствующие продукты, так называемые конгенеры, которые, попадая в организм, приводят к легкому отравлению.

Конгенеры зачастую придают напитку темный цвет — считается, что именно поэтому похмелье от виски сильнее, чем от кристально чистой, прозрачной водки. (Возможно также, что по этой причине не рекомендуют смешивать разные алкогольные напитки – чем больше видов алкоголя вы перепробуете за вечер, тем больше разных видов конгенеров попадет в ваш организм).

Через несколько часов после попадания в организм этанол превращается в печени в ацетальдегид, а тот впоследствии превращается в уксусную кислоту.

Эти продукты обмена веществ в определенной степени токсичны — они вызывают тошноту, потение и учащенное сердцебиение. Этанол и конгенеры также наносят удар по иммунной системе, вызывая воспалительные процессы.

«При жестоком похмелье возникает такое чувство, что все тело отекло – это результат воспаления», — говорит Стивенс. Воспалительные процессы, происходящие в мозге, вызывают головную боль.

В сочетании с низким уровнем сахара в крови и недосыпанием все это может приводить не только к физическому дискомфорту, но и к апатии и плохому настроению.

По крайней мере, так происходит с большинством из нас. Одна из самых больших загадок, стоящих перед Стивенсом и другими исследователями, — почему около 23% людей утверждают, что не страдают похмельем даже после потребления алкоголя в больших количествах.

Возможно, причина кроется в генах – исследования близнецов указывают на вероятность того, что иммунитет к похмелью передается по наследству.

Ученым даже удалось обнаружить у таких людей несколько генов, которые, по всей видимости, отвечают за удаление из крови этанола и продуктов его распада, а также смягчают воспалительные процессы, вызванные алкогольным отравлением.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Невротики могут испытывать более жестокое похмелье, чем более уравновешенные люди

Любопытно, что интенсивность похмелья может также зависеть от определенных черт личности – согласно одному исследованию, невротики, как правило, переносят похмельный синдром хуже, чем люди более невозмутимые.

Это необязательно означает, что они придумывают или преувеличивают неприятные ощущения — просто известно, что эмоции оказывают влияние на болезненные переживания, так что чувство вины и беспокойства может усугубить физические симптомы.

Хотя генетика и может играть роль в случае с некоторыми людьми, Стивенс все же считает, что для большинства отсутствие похмелья поутру связано с тем, что они пьют с умом.

«Возможно, все дело в размеренном приеме алкоголя», — комментирует он результаты недавнего опроса, участников которого просили подсчитать объем алкоголя, выпитого ими за последний месяц, а также сообщить, насколько сильные симптомы похмелья они испытывают.

Ученые пришли к выводу, что при сходном количестве выпитого за месяц около 80% участников, утверждавших, что никогда не страдают похмельем, пили таким образом, что концентрация алкоголя в их крови никогда не превышала 0.1%.

В ходе собственных исследований Стивенс старается развеять ряд наиболее популярных мифов относительно алкоголя – в том числе и распространенное убеждение в том, что с возрастом похмелье переживается все тяжелее.

«Очень часто можно услышать, что чем человек старше, тем хуже ему приходится наутро после гулянки, но это утверждение научно не подтверждено, — говорит он. – Похмелье – по большей части проблема молодого возраста».

В ходе одного недавнего исследования ученые пришли к выводу, что 20-летние примерно в 7 раз чаще страдают похмельем после серьезной попойки, чем 60-летние. Стивенс полагает, что и в этом случае важным фактором является размеренный темп потребления алкоголя.

«Кроме того, с возрастом люди начинают разбираться в том, от каких именно напитков у них возникает похмелье, и избегают их», — говорит он.

Что же до народных средств борьбы с похмельным синдромом, отношение к ним Стивенса, возможно, вас не удивит.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Жареная пища повышает уровень сахара в крови, тем самым снимая ощущение усталости

По его словам, не имеется никакого научного подтверждения целебным свойствам хитроумных смесей наподобие знаменитой «Устрицы прерий» (коктейля из уксуса, вустерского соуса и сырого яйца), описанной у Пелама Гринвилла Вудхауза в «Дживсе и Вустере».

Скорее всего, благодаря пикантному вкусу подобные «лекарства» просто отвлекают внимание от симптомов похмелья, а также оказывают своеобразный эффект плацебо.

Пить много воды — тоже не выход, поскольку обезвоживание не является главной причиной похмелья.

«Лучший способ избежать похмелья – пить умеренно», — напоминает Стивенс. Ну а если для подобных советов уже слишком поздно, то — «таблетка ибупрофена от головной боли и порция чего-нибудь жирного и жареного, чтобы повысить уровень глюкозы в крови».

Как знать – возможно, рано или поздно ученые найдут чудесное лекарство от похмелья. В последние годы проводилось несколько клинических испытаний препаратов, которые, как считают медики, способны бороться с неприятными последствиями чрезмерного потребления алкоголя, и даже достигнуты определенные успехи.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Иногда помощь в лечении похмелья приходит с неожиданной стороны (на снимке — плоды опунции)

Некоторые из этих препаратов добывают из самых невероятных источников. Так, примерно 10 лет назад ученые обнаружили, что экстракт опунции (растения семейства кактусовых), по-видимому, смягчает последствия отравления конгенерами, содержащимися в виски и других темных алкогольных напитках, а также облегчает симптомы воспаления – хотя до сих пор не было проведено лабораторных исследований, чтобы подтвердить или опровергнуть это утверждение.

Если же вам совсем плохо, попробуйте съесть «съедобного клопа-вонючку» (Encosternum delegorguei) – если, конечно, сможете его найти.

Несмотря на довольно неаппетитное название, в Малави эти насекомые проходят по разряду деликатесов, и местное население свято верит в их способность лечить похмелье.

(Но клопа необходимо правильно приготовить, чтобы избавиться от неприятного вкуса — по словам одного местного жителя, если съесть его в сыром виде, утратишь ощущение вкуса на целый месяц.)

Ученые уже приступили к изучению пищевых свойств клопа-вонючки; любопытно, подтвердится ли его репутация в ходе клинических исследований.

В целом Стивенс согласен с тем, что похмелье – полезное напоминание о потенциальном вреде, который мы наносим организму потреблением алкоголя.

Но он не собирается портить нам всем праздничное настроение: «Вред от алкоголя, несомненно, есть, но он приносит нам так много удовольствия. Так что самое главное — пить разумно».

Его рекомендация мало отличается от совета, который дают своим выросшим детям заботливые родители: наслаждайтесь алкоголем в хорошей компании, но пейте размеренно, ответственно подходите к выбору напитков и знайте меру.

Даже если вы – один из счастливчиков, которым неведомо, что такое похмелье, в будущем вы все равно будете благодарны себе за осмотрительность.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: 10 эффективных советов

Как бы плохо с утра ни было, стоит успокоить себя мыслями, что неприятные симптомы легко победить. Главное — подойти к решению вопроса со знанием дела. Итак, как максимально быстро снять похмелье в домашних условиях? Действуем по инструкции.

Ни в коем случае не похмеляемся

Новая доза алкоголя — дополнительная нагрузка для организма. Он и так активно «сражается» с ядами, а тут еще дополнительная порция спирта. Совершенно неподходящий вариант, чтобы снять неприятные симптомы похмелья. Даже «легкое» пиво может только ухудшить состояние, вызвав отравление.

Плотно завтракаем

Чтобы «перезапустить» процессы пищеварения, лучше плотно позавтракать. Особенно, если с утра уже пару раз «вывернуло наизнанку».

Из утреннего меню убираем жирное, соленое и сладкое. Эти продукты могут только усугубить состояние, вызвав вздутие живота и сильную тошноту. А вот крупяная каша, тушеные овощи, вареные яйца, постное мясо — отличные варианты.

Пьем больше жидкости в течение дня

Организм потерял много жидкости, так что этот дефицит лучше как можно скорее восполнить. К тому же, обильное питье поможет быстрее вывести токсины.

Пейте обычную воду. Подойдет несладкий чай — с медом, лимоном, мятой или мелиссой. Если похмелье осложнено легкой тошнотой, можно выпить немного нежирного кефира.

А вот огуречный рассол — не самый лучший способ снять похмелье в домашних условиях. Он слишком соленый, а значит будет задерживать воду в организме, никак не улучшая физическое состояние!

Сделаем холодный компресс

Если головная боль не дает покоя, пора сделать холодный компресс. Смочим ткань в воде и приложим ко лбу. И, конечно, лучше не ходить, а прилечь.

Проветрим помещение

В состоянии похмелья бросает то в жар, то в холод. Чтобы взбодриться, стоит проветрить помещение, предварительно выйдя из комнаты.

Отдыхаем

Важно создать для организма все условия для быстрого восстановления. И сон — лучшее лекарство. Поэтому по возможности следующий день после вечеринки проводим в постели.

Подышим свежим воздухом

Активные физические нагрузки — неподходящий способ, чтобы избавиться от похмелья. Но неспешная прогулка на свежем воздухе — совсем другое дело.

Если есть силы, хотя бы во второй половине дня лучше выйти на улицу и пройтись, чтобы размяться.

Примем болеутоляющие

Если тошнота и головная боль не торопятся отступать, можно прибегнуть к помощи лекарств. Но это обязательно должны быть специальные средства, предназначенные для снятия неприятных симптомов похмелья! «Обычные» болеутоляющие, как правило, имеют серьезные противопоказания — их нельзя принимать, когда в крови есть алкоголь.

Тем, кто мучается похмельем, часто рекомендуют пить сорбенты (например, активированный уголь). Совершенно бесполезное действие! Когда алкоголь уже в крови, никакой сорбент до него не доберется. А спирт очень быстро поступает в кровоток. На следующее утро он уже свободно «разгуливает» по всему организму.

Займем себя делом

Похмелье — это не только ужасное физическое состояние. В ряде случаев симптомы усугубляет повышенная тревожность и чувство вины — мало ли, что было на вечеринке. В этом случае лучше отвлечься и не забивать голову. Если позволяет самочувствие, стоит заняться любимым хобби.

4. Развернутая (вторая) стадия алкоголизма / КонсультантПлюс

4. Развернутая (вторая) стадия алкоголизма

Здесь формируются основные симптомы заболевания. Ко всем вышеперечисленным проявлениям присоединяются следующие:

А) Алкогольный абстинентный синдром (похмелье, желание опохмелиться с целью улучшить свое физическое состояние). Симптомы похмелья вызываются уже не столько самим алкоголем, сколько продуктами его неполного распада, образующимися в организме. Абстинентный синдром также развивается исподволь, постепенно, не сразу. На первых этапах становления абстинентного синдрома потребность в опохмелении возникает только после приема больших доз алкоголя, например, 0. 5 — 0.7 л водки, а после употребления 200 — 300 мл потребности в опохмелении нет. При дальнейшем злоупотреблении алкоголем потребность в опохмелении возникает и после небольших количеств выпитого. Клинически абстинентный синдром на первом этапе проявляется головной болью, слабостью, недомоганием, тошнотой, иногда — рвотой, дрожью в руках и в теле, перебоями в сердце. В последующем присоединяются и психические нарушения: больной мучается бессонницей, у него развивается тревога, не может найти себе места, могут возникать беспричинные вспышки раздражительности и злости, в это время держится потливость и дрожь, одним словом: «на душе муторно». Еще один немаловажный факт: если раньше «похмелье» длилось всего несколько часов, то на более развернутых стадиях оно длится уже 2 — 7 суток и даже больше.

Итак, формирование алкогольного абстинентного синдрома свидетельствует о том, что в организме произошли необратимые изменения по отношению к алкоголю. Алкогольный абстинентный синдром, возникнув, уже не исчезает даже после многих лет воздержания от алкоголя.

Он может только утяжеляться. Этим во многом и определяется врачебная тактика: добиться полного воздержания от алкоголя, исключить употребление каких бы то ни было спиртных напитков в течение всей дальнейшей жизни.

Б) Постоянное, перемежающееся и запойное пьянство — одно из проявлений болезни, при котором формируется, так скажем, наиболее привычный ритм злоупотребления спиртных напитков.

Постоянная форма характеризуется длительным, продолжающимся недели и месяцы злоупотреблением алкоголем. Это не значит, что при этой форме не бывает перерывов, однако они редки, кратковременны и, как правило, обусловлены экстраординарными ситуациями (например, соматическими заболеваниями, тяжелой или сменной работой и т.д.).

Вторая форма — перемежающееся пьянство — имеет следующий характер: на фоне многонедельного или многомесячного пьянства возникают периоды его резкого усиления. В конце такого «запоя» могут быть короткие (1 — 3 дня) перерывы, связанные с истощением организма и непереносимостью спиртных напитков.

Затем выраженность этих явлений вновь уменьшается. Наступает период, когда больной пьет относительно умеренно, после чего следует «запой», подобный описанному выше.

Третья форма — запойное пьянство. Алкоголь употребляется регулярно на протяжении нескольких дней или недель. Потом следуют «светлые промежутки». Их длительность различна — от 7 — 10 дней до нескольких недель и даже месяцев. После окончания «запоя» наблюдается резко выраженный абстинентный синдром, часто отмечаются психические нарушения в виде бессонницы, пониженного фона настроения, чувства виновности, тревоги, немотивированных страхов и др.

В) Изменения личности (алкогольная деградация). Теперь уже, то есть во второй стадии, в облике алкоголика отчетливо проявляются черты «нравственного огрубения», «портится характер»: человек лжив, бахвалится несуществующими победами и подвигами, становится грубым, бесцеремонным, эгоистичным, циничным. Не считаясь с интересами семьи, алкоголик проявляет чрезвычайное упорство при требовании и доставании денег на выпивку, утрачивает чувство такта.

Эмоциональная сфера также страдает: появляются беспричинные колебания настроения — от беспричинной веселости, общительности, оптимистичности до мрачности, подавленности, злобности, гневливости. Появляется грубый юмор — склонность к плоским, пошлым шуткам. Причем самое печальное в этом то, что сам больной этого, как правило, не замечает. Страдают окружающие. Может быть и снижение интеллекта и памяти: ухудшается внимание, снижается способность запоминать, приобретение новых знаний и навыков также затруднительно и пр.

Г) Алкогольные психозы — отдельная тема.

Открыть полный текст документа

Чем нас лечат от похмелья

Давайте для начала разберемся, с каким врагом нам предстоит бороться. Словом «похмелье» в России могут называть два разных состояния. Одно из них – алкогольный абстинентный синдром, или синдром отмены (в англоязычной научной литературе его называют withdrawal syndrome), который возникает, когда у человека сформировалась алкогольная зависимость. Как наркотик, алкоголь воздействует на нашу дофаминовую систему, связанную с внутренним «вознаграждением» (правда, пока не совсем понятно, прямо или косвенно). Когда человек перестает его получать, он будет чувствовать себя плохо: появляется потливость, сухость во рту, тревожность, учащенное сердцебиение, и все эти симптомы (которые варьируются в зависимости от стадии алкоголизма) временно облегчаются, когда больной получит новую «дозу» – опохмелится. В результате человек может уйти в запой. Такое состояние неправильно называть похмельем, да и статьями на научно-популярных сайтах от него не спастись – от хронического алкоголизма должен лечить грамотный нарколог, иногда требуется госпитализация, чтобы убрать все соблазны вновь принять спиртное.

Мы же поговорим о состоянии, которое по-научному называется вейсалгией (от норвежского «дискомфорт от злоупотребления» и греческого «боль»). Оно возникает у людей, которые в данный момент не страдают от хронического алкоголизма. Человек, который «перебрал», будет наутро чувствовать тошноту, головную боль, сухость во рту, разбитость, слабость, что также может сопровождаться отвратительным настроением. Это и есть похмелье в правильном смысле этого слова – отравление продуктами распада этанола, к которому могут добавить проблем и пресловутые сивушные масла, которых много в неочищенных и низкокачественных спиртных напитках.

С алкогольными напитками в организм попадает этиловый спирт, или этанол. Популярная идея о том, что в вашем организме он вырабатывается сам и для чего-то очень нужен, оказалась неверной – по крайней мере, если вы не дрожжи. Однако в кишечнике человека живет множество микроорганизмов, и часть их (дрожжи в том числе) действительно вырабатывает этанол. Правда, в весьма скромных количествах – около трех граммов в сутки. Впрочем, есть и исключения: у некоторых индивидуумов дрожжи производят слишком много этанола, и они постоянно чувствуют себя пьяными, что можно вылечить противогрибковыми препаратами и диетой с низким содержанием углеводов. К тому же наши предки часто сталкивались с этим веществом, когда им попадались забродившие фрукты. А значит, им нужна была система, обезвреживающая алкоголь. И такая система появилась.

Печень на страже организма

У нас фермент алкогольдегидрогеназа, который у тех же дрожжей превращает вещество ацетальдегид в спирт, наоборот, расщепляет этанол до ацетальдегида.

Снять похмелье — лечение похмельного синдрома в Краснодаре

После чрезмерного употребления спиртных напитков, через несколько часов, наступает похмельный синдром, причиной которого является отравление или интоксикация. Отравление вызвано токсическим воздействием спиртных напитков на организм человека.

Нужно ли терпеть ужасное состояние после излишне выпитого спиртного?

Если вы, ваш родственник, или друг почувствовали сильную интоксикацию, обращайтесь в наш центр реабилитации в Краснодаре, не стоит терпеть это ужасное состояние, которое проявляется следующими симптомами: сильной головной болью, тошнотой и рвотой, слабостью во всем теле, тремором, изменением артериального давления, пищевым расстройством, общим недомоганием.

У здоровых людей, независимых от алкоголя, сама мысль об алкоголе вызывает отвращение, чего не скажешь об алкоголиках. В любом случае помощь врача при похмелье будет не лишней и облегчит состояние человека. Она оказывается очень эффективно, анонимно и в любое время суток.

Когда возникает похмельный синдром?

Чаще похмелье возникает у малопьющих людей. Но есть категория людей, которая вообще не страдает от похмелья. Они считают, что отсутствие состояния похмелья вызвано крепким здоровьем и безопасностью употреблением спиртного. Но замечено, что именно такие люди становятся зависимыми от алкоголя, так как у них отсутствуют какие-либо болезненные симптомы.

Отравление организма может возникнуть по нескольким причинам:

  • Люди не привыкшие употреблять алкоголь, после распития даже слабоалкогольных напитков, могут получить сильное отравление и недомогание.
  • Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать интоксикацию организма.
  • Если алкоголь некачественный, а сегодня очень часто в магазинах встречается подделка даже элитных напитков.
  • У ослабленного болезнью человека похмельный синдром проявляется осложнениями.

Ни в коем случае нельзя лечить опохмел очередным приемом алкоголя. Неразумно отравлять свой ослабленный организм, к тому же оно принесет только временное облегчение, а впоследствии может стать причиной длительного запоя, на выведение из которого потребуются интенсивное лечение и дополнительные затраты.

Вызовите врача на дом, чтобы облегчить похмельное состояние и снять похмелье полностью

Если после приема спиртных напитков вы почувствовали сильное недомогание, лучше вовремя обратиться к квалифицированным врачам. Нет возможности самостоятельно отправиться на прием, вызовите врача нарколога на дом. Вы видите номера телефонов? Позвоните по ним, и бригада помощи прибудет к вам через несколько минут. Мы знаем, как правильно оказывать эффективную медицинскую помощь при отравлениях алкоголем – процедура проходит безболезненно и быстро.

Хотим напомнить: неконтролируемый прием алкоголя, является причиной болезни. Если причина имеет место, необходимо к ней отнестись серьезно и заняться лечением. Несмотря на то, что лечение длительное и состоит из нескольких этапов, но оно эффективное и помогло многим нашим пациентам навсегда избавиться от алкогольной зависимости. Возникли вопросы? Звоните, ответим, поможем!

Похмелье: симптомы, средства, лечение, профилактика

Обзор

Что такое похмелье?

Похмелье — это неприятные физические и психические симптомы после употребления слишком большого количества алкоголя.

Когда начинается похмелье?

Похмелье обычно начинается через несколько часов после прекращения употребления алкоголя. Симптомы могут различаться по интенсивности, в зависимости от человека, типа и количества потребляемого алкоголя.

Какое количество алкоголя вызывает похмелье?

Употребление более одного напитка в час может вызвать проблемы.Вашему телу требуется около часа, чтобы усвоить или обработать один напиток, а это:

  • 12 унций обычного или светлого пива — примерно одна банка (5% алкоголя).
  • От 8 до 9 унций солодового ликера или многих видов крафтового пива — примерно полпинты (7% спирта).
  • 5 унций столового вина — примерно один стакан (12% алкоголя).
  • 1,5 унции ликера — примерно одна порция (40% спирта).

Насколько распространено похмелье?

Похмелье очень часто встречается у людей, употребляющих слишком много алкоголя.В одном исследовании исследователи обнаружили, что около 75% людей, которые чрезмерно выпивали накануне вечером, сообщали о симптомах похмелья. Исследователи пришли к выводу, что от 25% до 30% пьющих людей могут быть устойчивы к похмелью.

Симптомы и причины

Что вызывает похмелье?

Алкоголь вызывает похмелье — но это не просто. Алкоголь влияет на ваше тело несколькими способами:

Прямое воздействие алкоголя

  • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством.Это заставляет вас больше мочиться, поэтому вы теряете много жидкости. (Вы можете потерять до литра мочи в течение нескольких часов после четырех порций алкоголя.) Алкоголь также снижает выброс гормона вазопрессина. Этот гормон уравновешивает жидкости вашего тела. Обезвоживание вызывает жажду, усталость и головные боли.
  • Электролитный дисбаланс: Ваше тело нуждается в определенных химических веществах, называемых электролитами, чтобы работать наилучшим образом. Выделение большого количества мочи выводит электролиты из равновесия.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом: Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника.Он замедляет скорость пищеварения, увеличивая содержание жиров в печени, желудке и поджелудочной железе. Все эти процессы приводят к расстройству желудка и тошноте.
  • Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление по всему телу. Это может способствовать общему плохому ощущению похмелья.
  • Низкий уровень сахара в крови: Этот эффект обычно возникает у людей, страдающих алкогольным расстройством. Они могут злоупотреблять алкоголем и не есть должным образом в течение нескольких дней.Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит молочную кислоту. Молочная кислота снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, потливости, голоду и дрожи.
  • Нарушение сна и других процессов: Хотя алкоголь является седативным средством и может способствовать засыпанию, симптомы похмелья обычно мешают сну. У вас может быть бессонница, поскольку уровень алкоголя в крови снижается, поэтому вы чувствуете усталость. Алкоголь также мешает вашему телу регулировать свою температуру и препятствует выработке гормонов.

Последствия отмены алкоголя

Похмелье — это более легкая форма алкогольной абстиненции. Оба имеют схожие эффекты и симптомы. Алкоголь помогает чувствовать себя спокойно, расслабленно и даже счастливо. Ваша нервная система приспосабливается к этим эффектам. Но когда действие алкоголя проходит, вашей нервной системе приходится приспосабливаться. Вы можете в конечном итоге чувствовать себя более беспокойным, тревожным и раздражительным, чем до того, как выпили.

Воздействие метаболитов алкоголя

Когда организм перерабатывает алкоголь, одним из побочных продуктов является ацетальдегид.Это вещество может вызвать учащение пульса, потливость и тошноту. У большинства людей организм расщепляет ацетальдегид до того, как он вызывает проблемы. Но это может вызвать воспаление в органах, что приведет к неприятным симптомам.

Если у вас непереносимость алкоголя, у вас может быть генетическая неспособность достаточно быстро перерабатывать ацетальдегид. Вы можете почувствовать эффект после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Влияние факторов, кроме алкоголя

  • Сородичи: Эти соединения влияют на вкус, запах и внешний вид алкоголя.Исследователи считают, что они также способствуют опьяняющему действию алкоголя и тяжести похмелья.
  • Употребление других наркотиков: Сигареты, марихуана, кокаин и другие наркотики также оказывают опьяняющее действие. Их употребление во время употребления алкоголя может повлиять на тяжесть похмелья.
  • Личные различия: Исследователи обнаружили, что чувство невротики, гнева, самозащиты или вины из-за выпивки может увеличить риск похмелья. Если у вас есть семейная история расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или у вас высокий риск его развития, у вас также может быть больше похмелья.

Каковы симптомы похмелья?

Симптомы похмелья включают:

  • Депрессия, беспокойство или раздражительность.
  • Нарушенный сон.
  • Головокружение и головокружение (ощущение движения, когда вы не двигаетесь).
  • Усталость и слабость.
  • Головная боль, красные глаза и чувствительность к свету и звуку.
  • Учащенный пульс и артериальное давление; быстрое сердцебиение.
  • Мышечные боли и слабость.
  • Тошнота, рвота и боль в животе.
  • Потливость и жажда.
  • Тремор (тряска).

У вас также больше шансов иметь проблемы с памятью, концентрацией и координацией, когда у вас похмелье. В общем, тяжесть ваших симптомов зависит от того, сколько вы выпили и как долго. Но ваше здоровье и другие факторы также играют роль. У некоторых людей бывает похмелье даже после одной рюмки. У других людей, которые много пьют, симптомы не проявляются.

Сколько длится похмелье?

Как правило, ваши симптомы становятся наиболее тяжелыми, когда уровень алкоголя в крови возвращается к нулю.Симптомы могут длиться около суток или, возможно, дольше.

Диагностика и тесты

Как диагностируется похмелье?

Большинство людей, страдающих похмельем, могут поставить себе диагноз на основании употребления алкоголя и симптомов. Если вы чувствуете себя плохо после употребления алкоголя, скорее всего, у вас похмелье.

Управление и лечение

Как лечить похмелье?

Многие средства от похмелья утверждают, что лечат похмелье. Но они часто не основаны на науке, и некоторые из них могут быть опасными.Например, употребление большего количества алкоголя («собачья шерсть») не избавит от похмелья. Больше алкоголя просто увеличивает токсичность алкоголя, уже находящегося в вашем организме.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы похмелья, включают:

  • Употребление в пищу безвкусных продуктов со сложными углеводами, таких как тосты или крекеры. Вы повысите низкий уровень сахара в крови и уменьшите тошноту.
  • Питьевая вода, сок, бульон и другие безалкогольные напитки для уменьшения обезвоживания.
  • Выспаться , чтобы снять усталость.
  • Прием антацидов для успокоения желудка.
  • Попробуйте аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить головную или мышечную боль. Тем не менее, используйте их с осторожностью, так как они могут расстроить вашу пищеварительную систему. Не принимайте ацетаминофен (Тайленол®) — в сочетании с алкоголем он может быть токсичным для печени.
  • Быть терпеливым. Симптомы похмелья, как правило, ослабевают в течение восьми-двух часов. Ваше тело должно очиститься от токсичных побочных продуктов алкоголя, регидратировать, исцелить ткани и восстановить нормальные функции и активность.

Можно ли ускорить восстановление после похмелья?

Хотя люди могут утверждать, что кофе или душ помогают быстрее восстановиться, на самом деле ускорить выздоровление невозможно. Мозгу и телу нужно время, чтобы восстановиться и исцелиться, и нет никакого способа ускорить это.

Профилактика

Можно ли предотвратить похмелье? (Или уменьшить его серьезность?)

Если вы хотите насладиться напитком без неприятных симптомов похмелья, вы можете попробовать меры по предотвращению похмелья:

  • Меньше пейте: Симптомы менее вероятны, если вы пьете небольшое количество алкоголя. Пейте меньше, чем требуется, чтобы почувствовать опьянение. Даже если вы опьянеете, употребление меньшего количества алкоголя может уменьшить симптомы похмелья.
  • Пейте медленно: Если вы пьете газированные алкогольные напитки, такие как шампанское, пейте их медленно. Пузырьки углекислого газа могут ускорить скорость всасывания алкоголя в кровоток и конкурировать с поглощением кислорода.
  • Выбирайте с умом: Употребляйте напитки с меньшим содержанием родственных соединений. Напитки более светлого цвета, такие как водка, джин, светлое пиво и белое вино, обычно вызывают менее тяжелые симптомы похмелья.Напитки более темного цвета с высоким содержанием конгенеров, такие как бурбон, скотч, текила, бренди, темное пиво и красное вино, вызывают более тяжелые симптомы.
  • Питьевая вода: Алкогольные напитки чередовать с простой водой. Вода помогает предотвратить обезвоживание.
  • Еда: Пища помогает замедлить всасывание алкоголя. Лучше поесть перед употреблением алкоголя, а более тяжелая еда может компенсировать воздействие алкоголя на организм. Даже добавление в напиток недиетической колы, имбирного эля, фруктового сока или пунша может помочь замедлить его усвоение.
  • Поддерживайте темп: Ограничьте потребление до одного напитка в час. Это примерно то, сколько ваше тело может обработать. Вы поможете удержать уровень алкоголя в крови от достижения точки опьянения.

Перспективы/прогноз

Опасно ли похмелье?

Похмелье может вызывать не только неприятные симптомы. С похмелья вы не можете ясно мыслить. Алкоголь ухудшает ваше внимание, процессы принятия решений и координацию мышц. Вы можете участвовать в рискованном поведении, которое обычно не делаете.Например, вождение в состоянии похмелья может быть опасным или даже смертельным. Люди также могут получить травму на работе.

Когда при похмелье требуется неотложная помощь?

Позвоните по номеру 911, если вы находитесь с кем-то, кто выпил и у вас есть какие-либо из следующих признаков:

  • Дыхание замедленное (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное (при промежутке между вдохами более 10 секунд).
  • Холодный на ощупь (гипотермия).
  • Путаница.
  • Потеря сознания (без сознания) или проблемы с сознанием.
  • Судороги.
  • Сильная рвота.
  • Кожа бледная или синеватая (у людей с темной кожей проверьте десны, губы и белки глаз).

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Похмелье, как правило, проходит само по себе, даже если вы ничего не делаете. По мере того, как организм приспосабливается к отсутствию алкоголя, вы начинаете чувствовать себя лучше.

Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас есть признаки алкогольного расстройства.Ваш врач может обсудить с вами варианты лечения. Знаки включают:

  • Частые эпизоды пьянства.
  • Тяжелые симптомы отмены алкоголя.
  • Похмелье и пьянство влияют на качество вашей жизни, в том числе на отношения и работу.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если вас беспокоят симптомы похмелья, обратитесь к своему врачу:

  • Имеются ли у меня факторы риска алкогольного расстройства?
  • Есть ли у меня непереносимость алкоголя или аллергия на алкоголь?
  • Что я могу сделать, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы похмелья?
  • Какое количество алкоголя безопасно для меня?

Записка из клиники Кливленда

Похмелье неприятно, но симптомы, как правило, проходят в течение дня или около того. Если вы выпили слишком много алкоголя и почувствовали недомогание, попробуйте домашние средства от похмелья, например, пейте много воды, ешьте немного углеводов и спите. Быстрого лекарства от похмелья не существует. Вы должны позволить своему телу избавиться от алкоголя и исцелиться. Если чрезмерное употребление алкоголя и симптомы похмелья мешают вашей жизни, поговорите со своим лечащим врачом.

Похмелье: симптомы, средства, лечение, профилактика

Обзор

Что такое похмелье?

Похмелье — это неприятные физические и психические симптомы после употребления слишком большого количества алкоголя.

Когда начинается похмелье?

Похмелье обычно начинается через несколько часов после прекращения употребления алкоголя. Симптомы могут различаться по интенсивности, в зависимости от человека, типа и количества потребляемого алкоголя.

Какое количество алкоголя вызывает похмелье?

Употребление более одного напитка в час может вызвать проблемы. Вашему телу требуется около часа, чтобы усвоить или обработать один напиток, а это:

  • 12 унций обычного или светлого пива — примерно одна банка (5% алкоголя).
  • От 8 до 9 унций солодового ликера или многих видов крафтового пива — примерно полпинты (7% спирта).
  • 5 унций столового вина — примерно один стакан (12% алкоголя).
  • 1,5 унции ликера — примерно одна порция (40% спирта).

Насколько распространено похмелье?

Похмелье очень часто встречается у людей, употребляющих слишком много алкоголя. В одном исследовании исследователи обнаружили, что около 75% людей, которые чрезмерно выпивали накануне вечером, сообщали о симптомах похмелья.Исследователи пришли к выводу, что от 25% до 30% пьющих людей могут быть устойчивы к похмелью.

Симптомы и причины

Что вызывает похмелье?

Алкоголь вызывает похмелье — но это не просто. Алкоголь влияет на ваше тело несколькими способами:

Прямое воздействие алкоголя

  • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством. Это заставляет вас больше мочиться, поэтому вы теряете много жидкости. (Вы можете потерять до литра мочи в течение нескольких часов после четырех напитков.) Алкоголь также снижает выброс гормона вазопрессина. Этот гормон уравновешивает жидкости вашего тела. Обезвоживание вызывает жажду, усталость и головные боли.
  • Электролитный дисбаланс: Ваше тело нуждается в определенных химических веществах, называемых электролитами, чтобы работать наилучшим образом. Выделение большого количества мочи выводит электролиты из равновесия.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом: Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Он замедляет скорость пищеварения, увеличивая содержание жиров в печени, желудке и поджелудочной железе.Все эти процессы приводят к расстройству желудка и тошноте.
  • Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление по всему телу. Это может способствовать общему плохому ощущению похмелья.
  • Низкий уровень сахара в крови: Этот эффект обычно возникает у людей, страдающих алкогольным расстройством. Они могут злоупотреблять алкоголем и не есть должным образом в течение нескольких дней. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит молочную кислоту. Молочная кислота снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, потливости, голоду и дрожи.
  • Нарушение сна и других процессов: Хотя алкоголь является седативным средством и может способствовать засыпанию, симптомы похмелья обычно мешают сну. У вас может быть бессонница, поскольку уровень алкоголя в крови снижается, поэтому вы чувствуете усталость. Алкоголь также мешает вашему телу регулировать свою температуру и препятствует выработке гормонов.

Последствия отмены алкоголя

Похмелье — это более легкая форма алкогольной абстиненции. Оба имеют схожие эффекты и симптомы.Алкоголь помогает чувствовать себя спокойно, расслабленно и даже счастливо. Ваша нервная система приспосабливается к этим эффектам. Но когда действие алкоголя проходит, вашей нервной системе приходится приспосабливаться. Вы можете в конечном итоге чувствовать себя более беспокойным, тревожным и раздражительным, чем до того, как выпили.

Воздействие метаболитов алкоголя

Когда организм перерабатывает алкоголь, одним из побочных продуктов является ацетальдегид. Это вещество может вызвать учащение пульса, потливость и тошноту. У большинства людей организм расщепляет ацетальдегид до того, как он вызывает проблемы.Но это может вызвать воспаление в органах, что приведет к неприятным симптомам.

Если у вас непереносимость алкоголя, у вас может быть генетическая неспособность достаточно быстро перерабатывать ацетальдегид. Вы можете почувствовать эффект после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Влияние факторов, кроме алкоголя

  • Сородичи: Эти соединения влияют на вкус, запах и внешний вид алкоголя. Исследователи считают, что они также способствуют опьяняющему действию алкоголя и тяжести похмелья.
  • Употребление других наркотиков: Сигареты, марихуана, кокаин и другие наркотики также оказывают опьяняющее действие. Их употребление во время употребления алкоголя может повлиять на тяжесть похмелья.
  • Личные различия: Исследователи обнаружили, что чувство невротики, гнева, самозащиты или вины из-за выпивки может увеличить риск похмелья. Если у вас есть семейная история расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или у вас высокий риск его развития, у вас также может быть больше похмелья.

Каковы симптомы похмелья?

Симптомы похмелья включают:

  • Депрессия, беспокойство или раздражительность.
  • Нарушенный сон.
  • Головокружение и головокружение (ощущение движения, когда вы не двигаетесь).
  • Усталость и слабость.
  • Головная боль, красные глаза и чувствительность к свету и звуку.
  • Учащенный пульс и артериальное давление; быстрое сердцебиение.
  • Мышечные боли и слабость.
  • Тошнота, рвота и боль в животе.
  • Потливость и жажда.
  • Тремор (тряска).

У вас также больше шансов иметь проблемы с памятью, концентрацией и координацией, когда у вас похмелье.В общем, тяжесть ваших симптомов зависит от того, сколько вы выпили и как долго. Но ваше здоровье и другие факторы также играют роль. У некоторых людей бывает похмелье даже после одной рюмки. У других людей, которые много пьют, симптомы не проявляются.

Сколько длится похмелье?

Как правило, ваши симптомы становятся наиболее тяжелыми, когда уровень алкоголя в крови возвращается к нулю. Симптомы могут длиться около суток или, возможно, дольше.

Диагностика и тесты

Как диагностируется похмелье?

Большинство людей, страдающих похмельем, могут поставить себе диагноз на основании употребления алкоголя и симптомов.Если вы чувствуете себя плохо после употребления алкоголя, скорее всего, у вас похмелье.

Управление и лечение

Как лечить похмелье?

Многие средства от похмелья утверждают, что лечат похмелье. Но они часто не основаны на науке, и некоторые из них могут быть опасными. Например, употребление большего количества алкоголя («собачья шерсть») не избавит от похмелья. Больше алкоголя просто увеличивает токсичность алкоголя, уже находящегося в вашем организме.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы похмелья, включают:

  • Употребление в пищу безвкусных продуктов со сложными углеводами, таких как тосты или крекеры.Вы повысите низкий уровень сахара в крови и уменьшите тошноту.
  • Питьевая вода, сок, бульон и другие безалкогольные напитки для уменьшения обезвоживания.
  • Выспаться , чтобы снять усталость.
  • Прием антацидов для успокоения желудка.
  • Попробуйте аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить головную или мышечную боль. Тем не менее, используйте их с осторожностью, так как они могут расстроить вашу пищеварительную систему.Не принимайте ацетаминофен (Тайленол®) — в сочетании с алкоголем он может быть токсичным для печени.
  • Быть терпеливым. Симптомы похмелья, как правило, ослабевают в течение восьми-двух часов. Ваше тело должно очиститься от токсичных побочных продуктов алкоголя, регидратировать, исцелить ткани и восстановить нормальные функции и активность.

Можно ли ускорить восстановление после похмелья?

Хотя люди могут утверждать, что кофе или душ помогают быстрее восстановиться, на самом деле ускорить выздоровление невозможно.Мозгу и телу нужно время, чтобы восстановиться и исцелиться, и нет никакого способа ускорить это.

Профилактика

Можно ли предотвратить похмелье? (Или уменьшить его серьезность?)

Если вы хотите насладиться напитком без неприятных симптомов похмелья, вы можете попробовать меры по предотвращению похмелья:

  • Меньше пейте: Симптомы менее вероятны, если вы пьете небольшое количество алкоголя. Пейте меньше, чем требуется, чтобы почувствовать опьянение. Даже если вы опьянеете, употребление меньшего количества алкоголя может уменьшить симптомы похмелья.
  • Пейте медленно: Если вы пьете газированные алкогольные напитки, такие как шампанское, пейте их медленно. Пузырьки углекислого газа могут ускорить скорость всасывания алкоголя в кровоток и конкурировать с поглощением кислорода.
  • Выбирайте с умом: Употребляйте напитки с меньшим содержанием родственных соединений. Напитки более светлого цвета, такие как водка, джин, светлое пиво и белое вино, обычно вызывают менее тяжелые симптомы похмелья. Напитки более темного цвета с высоким содержанием конгенеров, такие как бурбон, скотч, текила, бренди, темное пиво и красное вино, вызывают более тяжелые симптомы.
  • Питьевая вода: Алкогольные напитки чередовать с простой водой. Вода помогает предотвратить обезвоживание.
  • Еда: Пища помогает замедлить всасывание алкоголя. Лучше поесть перед употреблением алкоголя, а более тяжелая еда может компенсировать воздействие алкоголя на организм. Даже добавление в напиток недиетической колы, имбирного эля, фруктового сока или пунша может помочь замедлить его усвоение.
  • Поддерживайте темп: Ограничьте потребление до одного напитка в час. Это примерно то, сколько ваше тело может обработать.Вы поможете удержать уровень алкоголя в крови от достижения точки опьянения.

Перспективы/прогноз

Опасно ли похмелье?

Похмелье может вызывать не только неприятные симптомы. С похмелья вы не можете ясно мыслить. Алкоголь ухудшает ваше внимание, процессы принятия решений и координацию мышц. Вы можете участвовать в рискованном поведении, которое обычно не делаете. Например, вождение в состоянии похмелья может быть опасным или даже смертельным.Люди также могут получить травму на работе.

Когда при похмелье требуется неотложная помощь?

Позвоните по номеру 911, если вы находитесь с кем-то, кто выпил и у вас есть какие-либо из следующих признаков:

  • Дыхание замедленное (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное (при промежутке между вдохами более 10 секунд).
  • Холодный на ощупь (гипотермия).
  • Путаница.
  • Потеря сознания (без сознания) или проблемы с сознанием.
  • Судороги.
  • Сильная рвота.
  • Кожа бледная или синеватая (у людей с темной кожей проверьте десны, губы и белки глаз).

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Похмелье, как правило, проходит само по себе, даже если вы ничего не делаете. По мере того, как организм приспосабливается к отсутствию алкоголя, вы начинаете чувствовать себя лучше.

Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас есть признаки алкогольного расстройства. Ваш врач может обсудить с вами варианты лечения.Знаки включают:

  • Частые эпизоды пьянства.
  • Тяжелые симптомы отмены алкоголя.
  • Похмелье и пьянство влияют на качество вашей жизни, в том числе на отношения и работу.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если вас беспокоят симптомы похмелья, обратитесь к своему врачу:

  • Имеются ли у меня факторы риска алкогольного расстройства?
  • Есть ли у меня непереносимость алкоголя или аллергия на алкоголь?
  • Что я могу сделать, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы похмелья?
  • Какое количество алкоголя безопасно для меня?

Записка из клиники Кливленда

Похмелье неприятно, но симптомы, как правило, проходят в течение дня или около того. Если вы выпили слишком много алкоголя и почувствовали недомогание, попробуйте домашние средства от похмелья, например, пейте много воды, ешьте немного углеводов и спите. Быстрого лекарства от похмелья не существует. Вы должны позволить своему телу избавиться от алкоголя и исцелиться. Если чрезмерное употребление алкоголя и симптомы похмелья мешают вашей жизни, поговорите со своим лечащим врачом.

Похмелье: симптомы, средства, лечение, профилактика

Обзор

Что такое похмелье?

Похмелье — это неприятные физические и психические симптомы после употребления слишком большого количества алкоголя.

Когда начинается похмелье?

Похмелье обычно начинается через несколько часов после прекращения употребления алкоголя. Симптомы могут различаться по интенсивности, в зависимости от человека, типа и количества потребляемого алкоголя.

Какое количество алкоголя вызывает похмелье?

Употребление более одного напитка в час может вызвать проблемы. Вашему телу требуется около часа, чтобы усвоить или обработать один напиток, а это:

  • 12 унций обычного или светлого пива — примерно одна банка (5% алкоголя).
  • От 8 до 9 унций солодового ликера или многих видов крафтового пива — примерно полпинты (7% спирта).
  • 5 унций столового вина — примерно один стакан (12% алкоголя).
  • 1,5 унции ликера — примерно одна порция (40% спирта).

Насколько распространено похмелье?

Похмелье очень часто встречается у людей, употребляющих слишком много алкоголя. В одном исследовании исследователи обнаружили, что около 75% людей, которые чрезмерно выпивали накануне вечером, сообщали о симптомах похмелья.Исследователи пришли к выводу, что от 25% до 30% пьющих людей могут быть устойчивы к похмелью.

Симптомы и причины

Что вызывает похмелье?

Алкоголь вызывает похмелье — но это не просто. Алкоголь влияет на ваше тело несколькими способами:

Прямое воздействие алкоголя

  • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством. Это заставляет вас больше мочиться, поэтому вы теряете много жидкости. (Вы можете потерять до литра мочи в течение нескольких часов после четырех напитков.) Алкоголь также снижает выброс гормона вазопрессина. Этот гормон уравновешивает жидкости вашего тела. Обезвоживание вызывает жажду, усталость и головные боли.
  • Электролитный дисбаланс: Ваше тело нуждается в определенных химических веществах, называемых электролитами, чтобы работать наилучшим образом. Выделение большого количества мочи выводит электролиты из равновесия.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом: Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Он замедляет скорость пищеварения, увеличивая содержание жиров в печени, желудке и поджелудочной железе.Все эти процессы приводят к расстройству желудка и тошноте.
  • Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление по всему телу. Это может способствовать общему плохому ощущению похмелья.
  • Низкий уровень сахара в крови: Этот эффект обычно возникает у людей, страдающих алкогольным расстройством. Они могут злоупотреблять алкоголем и не есть должным образом в течение нескольких дней. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит молочную кислоту. Молочная кислота снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, потливости, голоду и дрожи.
  • Нарушение сна и других процессов: Хотя алкоголь является седативным средством и может способствовать засыпанию, симптомы похмелья обычно мешают сну. У вас может быть бессонница, поскольку уровень алкоголя в крови снижается, поэтому вы чувствуете усталость. Алкоголь также мешает вашему телу регулировать свою температуру и препятствует выработке гормонов.

Последствия отмены алкоголя

Похмелье — это более легкая форма алкогольной абстиненции. Оба имеют схожие эффекты и симптомы.Алкоголь помогает чувствовать себя спокойно, расслабленно и даже счастливо. Ваша нервная система приспосабливается к этим эффектам. Но когда действие алкоголя проходит, вашей нервной системе приходится приспосабливаться. Вы можете в конечном итоге чувствовать себя более беспокойным, тревожным и раздражительным, чем до того, как выпили.

Воздействие метаболитов алкоголя

Когда организм перерабатывает алкоголь, одним из побочных продуктов является ацетальдегид. Это вещество может вызвать учащение пульса, потливость и тошноту. У большинства людей организм расщепляет ацетальдегид до того, как он вызывает проблемы.Но это может вызвать воспаление в органах, что приведет к неприятным симптомам.

Если у вас непереносимость алкоголя, у вас может быть генетическая неспособность достаточно быстро перерабатывать ацетальдегид. Вы можете почувствовать эффект после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Влияние факторов, кроме алкоголя

  • Сородичи: Эти соединения влияют на вкус, запах и внешний вид алкоголя. Исследователи считают, что они также способствуют опьяняющему действию алкоголя и тяжести похмелья.
  • Употребление других наркотиков: Сигареты, марихуана, кокаин и другие наркотики также оказывают опьяняющее действие. Их употребление во время употребления алкоголя может повлиять на тяжесть похмелья.
  • Личные различия: Исследователи обнаружили, что чувство невротики, гнева, самозащиты или вины из-за выпивки может увеличить риск похмелья. Если у вас есть семейная история расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или у вас высокий риск его развития, у вас также может быть больше похмелья.

Каковы симптомы похмелья?

Симптомы похмелья включают:

  • Депрессия, беспокойство или раздражительность.
  • Нарушенный сон.
  • Головокружение и головокружение (ощущение движения, когда вы не двигаетесь).
  • Усталость и слабость.
  • Головная боль, красные глаза и чувствительность к свету и звуку.
  • Учащенный пульс и артериальное давление; быстрое сердцебиение.
  • Мышечные боли и слабость.
  • Тошнота, рвота и боль в животе.
  • Потливость и жажда.
  • Тремор (тряска).

У вас также больше шансов иметь проблемы с памятью, концентрацией и координацией, когда у вас похмелье.В общем, тяжесть ваших симптомов зависит от того, сколько вы выпили и как долго. Но ваше здоровье и другие факторы также играют роль. У некоторых людей бывает похмелье даже после одной рюмки. У других людей, которые много пьют, симптомы не проявляются.

Сколько длится похмелье?

Как правило, ваши симптомы становятся наиболее тяжелыми, когда уровень алкоголя в крови возвращается к нулю. Симптомы могут длиться около суток или, возможно, дольше.

Диагностика и тесты

Как диагностируется похмелье?

Большинство людей, страдающих похмельем, могут поставить себе диагноз на основании употребления алкоголя и симптомов.Если вы чувствуете себя плохо после употребления алкоголя, скорее всего, у вас похмелье.

Управление и лечение

Как лечить похмелье?

Многие средства от похмелья утверждают, что лечат похмелье. Но они часто не основаны на науке, и некоторые из них могут быть опасными. Например, употребление большего количества алкоголя («собачья шерсть») не избавит от похмелья. Больше алкоголя просто увеличивает токсичность алкоголя, уже находящегося в вашем организме.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы похмелья, включают:

  • Употребление в пищу безвкусных продуктов со сложными углеводами, таких как тосты или крекеры.Вы повысите низкий уровень сахара в крови и уменьшите тошноту.
  • Питьевая вода, сок, бульон и другие безалкогольные напитки для уменьшения обезвоживания.
  • Выспаться , чтобы снять усталость.
  • Прием антацидов для успокоения желудка.
  • Попробуйте аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить головную или мышечную боль. Тем не менее, используйте их с осторожностью, так как они могут расстроить вашу пищеварительную систему.Не принимайте ацетаминофен (Тайленол®) — в сочетании с алкоголем он может быть токсичным для печени.
  • Быть терпеливым. Симптомы похмелья, как правило, ослабевают в течение восьми-двух часов. Ваше тело должно очиститься от токсичных побочных продуктов алкоголя, регидратировать, исцелить ткани и восстановить нормальные функции и активность.

Можно ли ускорить восстановление после похмелья?

Хотя люди могут утверждать, что кофе или душ помогают быстрее восстановиться, на самом деле ускорить выздоровление невозможно.Мозгу и телу нужно время, чтобы восстановиться и исцелиться, и нет никакого способа ускорить это.

Профилактика

Можно ли предотвратить похмелье? (Или уменьшить его серьезность?)

Если вы хотите насладиться напитком без неприятных симптомов похмелья, вы можете попробовать меры по предотвращению похмелья:

  • Меньше пейте: Симптомы менее вероятны, если вы пьете небольшое количество алкоголя. Пейте меньше, чем требуется, чтобы почувствовать опьянение. Даже если вы опьянеете, употребление меньшего количества алкоголя может уменьшить симптомы похмелья.
  • Пейте медленно: Если вы пьете газированные алкогольные напитки, такие как шампанское, пейте их медленно. Пузырьки углекислого газа могут ускорить скорость всасывания алкоголя в кровоток и конкурировать с поглощением кислорода.
  • Выбирайте с умом: Употребляйте напитки с меньшим содержанием родственных соединений. Напитки более светлого цвета, такие как водка, джин, светлое пиво и белое вино, обычно вызывают менее тяжелые симптомы похмелья. Напитки более темного цвета с высоким содержанием конгенеров, такие как бурбон, скотч, текила, бренди, темное пиво и красное вино, вызывают более тяжелые симптомы.
  • Питьевая вода: Алкогольные напитки чередовать с простой водой. Вода помогает предотвратить обезвоживание.
  • Еда: Пища помогает замедлить всасывание алкоголя. Лучше поесть перед употреблением алкоголя, а более тяжелая еда может компенсировать воздействие алкоголя на организм. Даже добавление в напиток недиетической колы, имбирного эля, фруктового сока или пунша может помочь замедлить его усвоение.
  • Поддерживайте темп: Ограничьте потребление до одного напитка в час. Это примерно то, сколько ваше тело может обработать.Вы поможете удержать уровень алкоголя в крови от достижения точки опьянения.

Перспективы/прогноз

Опасно ли похмелье?

Похмелье может вызывать не только неприятные симптомы. С похмелья вы не можете ясно мыслить. Алкоголь ухудшает ваше внимание, процессы принятия решений и координацию мышц. Вы можете участвовать в рискованном поведении, которое обычно не делаете. Например, вождение в состоянии похмелья может быть опасным или даже смертельным.Люди также могут получить травму на работе.

Когда при похмелье требуется неотложная помощь?

Позвоните по номеру 911, если вы находитесь с кем-то, кто выпил и у вас есть какие-либо из следующих признаков:

  • Дыхание замедленное (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное (при промежутке между вдохами более 10 секунд).
  • Холодный на ощупь (гипотермия).
  • Путаница.
  • Потеря сознания (без сознания) или проблемы с сознанием.
  • Судороги.
  • Сильная рвота.
  • Кожа бледная или синеватая (у людей с темной кожей проверьте десны, губы и белки глаз).

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Похмелье, как правило, проходит само по себе, даже если вы ничего не делаете. По мере того, как организм приспосабливается к отсутствию алкоголя, вы начинаете чувствовать себя лучше.

Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас есть признаки алкогольного расстройства. Ваш врач может обсудить с вами варианты лечения.Знаки включают:

  • Частые эпизоды пьянства.
  • Тяжелые симптомы отмены алкоголя.
  • Похмелье и пьянство влияют на качество вашей жизни, в том числе на отношения и работу.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если вас беспокоят симптомы похмелья, обратитесь к своему врачу:

  • Имеются ли у меня факторы риска алкогольного расстройства?
  • Есть ли у меня непереносимость алкоголя или аллергия на алкоголь?
  • Что я могу сделать, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы похмелья?
  • Какое количество алкоголя безопасно для меня?

Записка из клиники Кливленда

Похмелье неприятно, но симптомы, как правило, проходят в течение дня или около того.Если вы выпили слишком много алкоголя и почувствовали недомогание, попробуйте домашние средства от похмелья, например, пейте много воды, ешьте немного углеводов и спите. Быстрого лекарства от похмелья не существует. Вы должны позволить своему телу избавиться от алкоголя и исцелиться. Если чрезмерное употребление алкоголя и симптомы похмелья мешают вашей жизни, поговорите со своим лечащим врачом.

Реабилитационный центр для ветеранов алкоголизма | Миля Героев

Алкоголь является наиболее распространенным опьяняющим веществом в мире, имеющим долгую историю использования почти во всех человеческих культурах.Следовательно, плохое самочувствие после выпивки является одним из самых распространенных заболеваний в истории человечества, и большинство людей в какой-то момент испытывали ужасное чувство похмелья. Однако не все похмелья одинаковы. Некоторые последствия похмелья, такие как головная боль, головокружение или плохое самочувствие, хорошо известны, но другие возникают редко и иногда вызывают беспокойство.

И эта неоднозначность вызывает много вопросов. Может ли похмелье вызвать жар? Рвота после употребления алкоголя является обычным явлением, но когда она должна прекратиться? Должны ли вы чувствовать себя плохо после употребления небольшого количества алкоголя? Чтобы узнать о научном обосновании симптомов похмелья, читайте дальше.

Что вызывает похмелье?

Несмотря на тысячи лет любительских и научных исследований, что именно вызывает похмелье, до сих пор полностью не выяснено. Наиболее распространенное объяснение состоит в том, что алкоголь вызывает обезвоживание, действуя как мочегонное средство, увеличивая скорость образования мочи в организме. Когда люди пьют алкоголь, они обычно пьют мало или совсем не пьют воду, что усугубляет проблему.

Однако обезвоживание не объясняет все симптомы похмелья.На самом деле последствия похмелья можно ощущать в течение нескольких часов или даже дней после того, как все следы алкоголя покинут ваш организм. Кроме того, исследования, изучающие связь между обезвоживанием и интенсивностью симптомов похмелья, не выявили корреляции между ними. Самая распространенная теория среди ученых сегодня состоит в том, что похмелье вызвано сочетанием того, как печень расщепляет алкоголь, и воздействием алкоголя на иммунную систему.


для ветеранов Veterans
Вам или вашим близким нужна помощь?


Когда организм перерабатывает алкоголь, первым побочным продуктом является химическое вещество, известное как ацетальдегид.По оценкам, это химическое вещество примерно в 10–30 раз токсичнее самого алкоголя. Кроме того, было обнаружено, что ацетальдегид вызывает такие симптомы, как потливость, гиперемия кожи, тошнота и рвота, и для его выведения из организма требуется больше времени, чем для алкоголя.

Кроме того, алкоголь запускает естественную иммунную систему организма почти так же, как инфекция, за исключением того, что вместо того, чтобы бороться с болезнью, ваша иммунная система борется с алкоголем, который вы только что выпили. Исследования показали, что симптомы похмелья часто сопровождаются высоким уровнем цитокинов, белков, которые иммунная система использует для подачи сигнала клеткам для борьбы с чужеродной инфекцией.Это может привести к головным болям, тошноте, истощению и даже алкогольной лихорадке.

Лечение похмелья и лихорадки

Важно отметить, что хотя похмелье может вызвать лихорадку, это очень редкая реакция. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, наиболее распространенными симптомами похмелья являются:

  • Головная и мышечная боль
  • Исчерпание
  • Тошнота, рвота и боль в животе
  • Проблемы со сном и беспокойный сон
  • Головокружение и чувствительность к свету или звукам
  • Озноб, потливость и учащение пульса и артериального давления

Обычно легкое похмелье проходит в течение нескольких часов, а тяжелое — через 24 часа.Однако, когда вы испытываете изнурительные последствия похмелья, ждать 24 часа, пока оно пройдет, — не очень привлекательная идея. Существуют сотни предполагаемых средств от похмелья, начиная от кофе на завтрак и заканчивая пробежкой. В конечном счете, большинство из этих решений почти или совсем не помогают вылечить симптомы похмелья.

Так что же делать с похмелья? Вы можете уменьшить некоторые симптомы с помощью отпускаемых без рецепта лекарств, таких как лекарства для желудка от тошноты или нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен, от головной боли и других болей.Вам следует избегать лекарств, содержащих ацетаминофен, таких как тайленол, так как они могут повредить печень в сочетании с алкоголем. Самое главное, вы можете много отдыхать и пить воду, чтобы дать вашему телу время оправиться от воздействия алкоголя.

Один из распространенных советов по избавлению от похмелья, которого вам определенно следует избегать, — пить больше алкоголя. Это может временно притупить ваши чувства, заставляя вас меньше осознавать последствия похмелья, но это не решает основных физиологических проблем.Более того, если вы обнаружите, что часто испытываете сильное похмелье, у вас поднимается температура после употребления алкоголя или вы чувствуете желание выпить, даже когда вы уже с похмелья, это может быть признаком чего-то гораздо более разрушительного, чем простое похмелье: отмены алкоголя.

Сопутствуют ли похмелье и лихорадка?

Если вы редко пьете, маловероятно, что небольшая лихорадка во время похмелья вызвана отказом от алкоголя. Но если частые сильные похмелья стали для вас нормой, вы не приходите в норму так быстро, как раньше, или ваши симптомы похмелья сохраняются или даже ухудшаются в течение нескольких дней, то вы можете испытывать ранние последствия алкогольной абстиненции. .

Алкогольный абстинентный синдром (ААС) возникает, когда организм настолько привыкает к воздействию алкоголя, что изменяет способ, которым мозг и другие органы производят необходимые химические вещества. Когда состояние алкогольного опьянения станет базовым для вашего тела, вы начнете ощущать симптомы АВС, когда в вашем организме «недостаточно» алкоголя.

Лихорадка после употребления алкоголя является распространенным признаком отказа от алкоголя, обычно проявляясь другими симптомами, такими как тремор, беспокойство, высокое кровяное давление и неконтролируемое потоотделение.Наиболее тяжелый тип отмены алкоголя известен как белая горячка (DT) и может вызывать галлюцинации, сильную дезориентацию и даже судороги.

Алкогольная абстиненция может стать серьезной медицинской проблемой и требует внимания медицинского работника. Если вас беспокоит употребление алкоголя, поговорите со специалистом, особенно если вы ветеран. Ветераны подвержены более высокому риску развития зависимости, и им может быть особенно трудно получить лечение от людей, которые понимают, через что они проходят.Но нет ничего плохого в том, чтобы действовать на ранних этапах решения потенциальной проблемы с алкоголем.

Получение помощи при злоупотреблении алкоголем

Алкогольный абстинентный синдром является результатом более крупной проблемы, известной как расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), физической и психологической зависимости от алкоголя. Лучший способ предотвратить AUD — избегать регулярного употребления алкоголя в больших количествах. Но если вы уже зависимы от алкоголя, то лучшее лечение — обратиться за профессиональной консультацией и медицинской помощью.

Хорошая новость заключается в том, что у вас, как у ветерана, есть люди, готовые помочь.В Heroes’ Mile мы специализируемся на помощи ветеранам с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и проблемами психического здоровья, а это значит, что мы готовы помочь вам полностью излечиться от алкоголизма.

Лечение начинается с медицинской алкогольной детоксикации, где вы можете безопасно справиться с алкогольной абстиненцией под круглосуточным медицинским наблюдением. После этого большинство людей переходят в реабилитационный центр по месту жительства, где вы можете начать излечиваться от психических последствий зависимости. Мы предлагаем множество различных методов лечения, от групповой терапии до EMDR-терапии и когнитивно-поведенческой терапии.

Многие сотрудники наших реабилитационных центров для наркозависимых в центральной Флориде сами являются ветеранами, поэтому они хорошо осведомлены о проблемах, с которыми сталкиваются военнослужащие. Если вы устали от похмелья, лихорадки и абстинентного синдрома, то у нас есть ваша шестерка. Чтобы узнать о любой из наших программ по борьбе с наркотиками и алкоголем или зарегистрироваться сегодня, позвоните по телефону 888-838-6692 или воспользуйтесь нашей конфиденциальной контактной формой онлайн.


для ветеранов Veterans
Вам или вашим близким нужна помощь?


11 лучших способов избавиться от похмелья (по данным науки)

Можно ли вылечить похмелье?

Похмелье начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает падать.Худшие симптомы возникают, когда анализ крови на алкоголь достигает ноль .

Общие симптомы похмелья включают:

  • Усталость 1
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Жажда
  • Чувствительность к свету и звуку

Несмотря на высокую распространенность симптомов похмелья, специфического лекарства от похмелья не существует.

Похмелье возникает по следующим причинам:

  • Электролитный дисбаланс
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Обезвоживание
  • Алкогольный абстинентный синдром
  • Воспаление желудка и кишечника
  • Расширение кровеносных сосудов, вызывающее головную боль
  • Проблемы со сном

Средства от похмелья направлены на избавление от этих симптомов.Тем не менее, не существует каких-либо стандартных рекомендаций по их лечению.

Как долго длится похмелье?

Обычно похмелье длится до 24 часов и более, в зависимости от различных факторов.

Факторы, влияющие на продолжительность похмелья, включают:

  • Тип и количество потребляемого алкоголя
  • Как часто вы употребляете алкоголь (толерантность)
  • Уровень гидратации перед употреблением алкоголя
  • Основные состояния здоровья, такие как заболевания почек и печени
  • Биологические факторы, такие как возраст и пол
  • Генетический состав
  • Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и антибиотики
ПОМОЩЬ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Ищете, с чего начать?

Специалист по зависимостям может помочь ответить на ваши вопросы и провести вас через процесс приема.

Узнать больше

11 лучших способов избавиться от похмелья (по данным науки)

Есть разные способы избавиться от похмелья. Они варьируются от домашних средств до методов, основанных на доказательствах.

Одни лучше других, но настоящего лекарства от похмелья не существует.

Единственный способ избавиться от похмелья — дать своему телу время вывести алкоголь из организма.

Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему телу лучше справляться с симптомами.

Ниже приведены 11 лучших средств от похмелья, которые вы можете попробовать:

1. Принимать лекарства

Существует ограниченное количество исследований лекарств от похмелья.

Однако некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, можно использовать для снятия некоторых симптомов похмелья. 2  

Например, безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен и аспирин , могут лечить головные и мышечные боли, связанные с тяжелым похмельем.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как ибупрофен и аспирин , эффективно устраняют мышечные боли и боли, связанные с похмельем.

2. Увлажняйте свое тело

Алкоголь по своей природе является мочегонным средством. Это означает, что он увеличивает количество мочи, выделяемой в организме.

Потеря жидкости организмом в этом процессе вызывает дисбаланс электролитов и обезвоживание. Это играет важную роль в возникновении симптомов похмелья, таких как головные боли.

Употребление воды и других безалкогольных напитков при употреблении алкоголя регидратирует организм и может предотвратить серьезные симптомы отмены. 3

Ученые также рекомендуют внутривенные (IV) гидратационные вливания в качестве средства от похмелья для восстановления потерянных электролитов, калия и натрия. 4

3. Азиатский женьшень

Женьшень — это китайское лекарство, которое используется уже тысячи лет.

Содержит активные ингредиенты, которые могут лечить отравление алкоголем и похмелье. 5  

Исследования показали, что красный женьшень особенно эффективен при лечении симптомов похмелья. 6

Сибирский женьшень может облегчить симптомы похмелья, такие как головокружение, головная боль и усталость.

4. Здоровый завтрак

Потребление алкоголя снижает уровень сахара в крови, что способствует похмелью.

Утренний прием пищи может помочь повысить нормальный уровень сахара в крови. 7

Пейте воду и ешьте продукты, богатые электролитами, такие как курица, супы, овощи, арбуз и клубника.

Яичница-болтунья также может ввести в ваш организм некоторые аминокислоты, противодействующие токсическому воздействию алкоголя.

5.Употребляйте антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс. Это приводит к увеличению производства свободных радикалов.

Свободные радикалы приводят к ряду заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Антиоксиданты помогают удалять свободные радикалы из организма. 8

Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, таких как темные фрукты и овощи, снижает негативное воздействие алкоголя.

6. Потребляйте углеводы

Алкоголь снижает уровень глюкозы в крови, лишая ваше тело энергии, необходимой для его функционирования. 9

Съешьте тост или рогалик, чтобы добавить калорий в свою кровь. Это поможет повысить уровень энергии, даже если вы чувствуете тошноту и усталость.

Однако избегайте соленых и жирных углеводов, таких как чипсы, потому что они могут вызвать расстройство желудка.

7. Высыпайтесь

После ночной пьянки отдых и качественный сон — лучшее лекарство от похмелья.

Несмотря на то, что алкоголь вызывает сонливость, его чрезмерное употребление может повлиять на качество сна. 10 Плохой сон может вызывать такие симптомы, как раздражительность, головные боли и усталость.

Хорошо выспитесь, чтобы ваше тело восстановилось, восстановило энергию и сделало похмелье терпимым.

8. Пейте чай или кофе

Кофе и напитки с кофеином являются стимуляторами.

Они вызывают выработку допамина, гормона хорошего самочувствия. Это устраняет вялость и повышает бдительность. 11

Однако кофеин также является мочегонным средством, а это означает, что он может обезвоживать организм и усугублять похмелье.

Хотя кофе может помочь при некоторых симптомах, он может не принести значительного облегчения.

Черный и зеленый чай также содержат антиоксиданты, уменьшающие неблагоприятное воздействие алкоголя.

9. Попробуйте имбирь

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что приводит к расстройству желудка.

Если вы ищете натуральное лекарство от боли в желудке, обратите внимание на имбирь. Это помогает пищеварению и может даже повысить уровень энергии.

В одном исследовании было показано, что имбирь уменьшает рвоту на 60 процентов и усталость на 80 процентов среди больных раком, проходящих химиотерапию. 12

Употребление имбирного чая также является простым способом успокоить организм и облегчить симптомы похмелья, включая рвоту и усталость.

10. Принимайте витамины

Алкоголь связан с истощением аминокислот, витаминов, жирных кислот, белков, минералов и ферментов в организме.

Согласно исследованиям, прием витамина B может значительно уменьшить симптомы похмелья. 13 Известно, что витамин B и витамин C борются с упадком энергии и усталостью.

Выбирайте добавки B-1, B-6 и B-12, чтобы улучшить обмен веществ и восстановить витамины группы B, которые вы потеряли после ночной пьянки.

11. Собачья шерсть

Употребление алкоголя для облегчения симптомов похмелья называется «выдергиванием собачьей шерсти».

Хотя это и не полностью подтверждено наукой, идея состоит в том, что похмелье является формой отмены алкоголя. 14 В этом случае употребление большего количества алкоголя облегчило бы симптомы похмелья.

При употреблении алкоголя метанол превращается в формальдегид , токсичное вещество, которое может вызывать определенные симптомы похмелья.

При похмелье прием алкоголя может блокировать способность организма усваивать алкоголь, предотвращая образование формальдегида.

Таким образом,

Метанол безопасно выводится из организма, а не образует формальдегид. Это поможет облегчить симптомы похмелья.

Помимо похмелья регулярное употребление алкоголя вредно для здоровья. Если вы подозреваете, что страдаете расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD), избегайте употребления алкоголя и немедленно обратитесь за лечением от зависимости.

(PDF) Похмельный синдром: патогенез и лечение

ISSN: 2690-263XDOI: 10.23937/2690-263X/1710009

Разводовский. Int Arch Subst Abuse Rehabil 2021, 3:009 • Страница 4 из 5 •

6. Беккер Дж. (2001) Алкогольное похмелье. Ann Intern Med

134: 533-534.

7. Палмер Э., Тьяке Р., Састре М., Лингфорд-Хьюз А., Натт

Д. и др. (2019) Алкогольное похмелье: основные биохимические,

Воспалительные и нейрохимические механизмы.Спирт Al-

спирт 54: 196-203.

8. Penning R, van Nuland M, Fliervoet LAL, Olivier B, Verster

JC (2010)Патология алкогольного похмелья. Current Drug

Abuse Review 3: 68-75.

9. Streufert S, Pogash R, Braig D, Gingrich D, Kantner A, et

al. (1995) Алкогольное похмелье и управленческая эффективность.

Алкогольная клиника Exp Res 19: 1141-1146.

10. Swift S, Davidson D (1998) Алкогольное похмелье: механизмы

и медиаторы.Алкоголь Health Res World 22: 54-60.

11. Kauhanen J, Kaplan GA, Goldberg DD, Cohen RD, Lakka

TA, et al. (1997)Частое похмелье и сердечно-сосудистая

смертность у мужчин среднего возраста. Эпидемиология 8: 310-314.

12. Kim DJ, Yoon SJ, Lee HP, Choi BM, Go HJ (2003)

эффектов алкогольного похмелья на когнитивные функции у здоровых

субъектов. Int J Neurosci 113: 581-594.

13. Lemon J, Chesher G, Fox A, Greeley J, Nabke C (1993)

Исследование «похмельного» эффекта острой дозы

алкоголя на психомоторные функции.Алкоголь Clin Exp Res

17: 665-668.

14. Scholey A, Benson S, Kaufman J, Terpstra C, Ayre E, et

al. (2019) Влияние алкогольного похмелья на когнитивные способности: подход смешанной полевой/интернет-методологии. J

Clin Med 8: 440.

15. Seppala T, Leino T, Linnoila M, Huttunen M, Ylikahri

R (1976) Влияние похмелья на психомоторные навыки, связанные с вождением автомобиля: Modification by фруктоза и глюкоза.Acta Phar-

macol Toxicol Copenh 38: 209-218.

16. Verster JC, van Duin D, Volkerts ER, Schreuder AHCML,

Verbaten MN (2003) Алкогольное похмелье влияет на память

функционирование и бдительность после вечернего

пьянства. Нейропсихофармакология 28: 740-746.

17. Tornros J, Laurell H (1991) Острое и похмельное воздействие алкоголя

на симулированные навыки вождения. Blutalkohol 28:

24-30.

18. Разводовский Ю.Е. (2013) Наркология-Саарбрюккен: LAP

Lambert Academic Publishing 137.

19. Wang F, Li Y, Zhang YJ, Zhou Y, Li S, et al. (2016) Натуральные продукты

ral для профилактики и лечения похмелья

и расстройств, связанных с употреблением алкоголя. Molecules 21: 64.

20. Kim DJ, Kim W, Yoon SJ, Choi BM, Kim JS, et al. (2003) Влияние

алкогольного похмелья на выработку цитокинов у

здоровых субъектов. Алкоголь 31: 167-170.

21. Mackus M, van Schrojenstein Lantman M, Van de Loo

AJAE, Kraneveld AD, Garssen J, et al. (2018) Метаболизм алкоголя

у чувствительных к похмелью и устойчивых к похмелью

социальных пьющих. Наркотическая алкогольная зависимость 185: 351-355.

22. Tipple CT, Benson S, Scholey A (2016) Обзор

физиологических факторов, связанных с алкогольным похмельем.

Curr Drug Abuse Rev 9: 93-98.

23. Verster JC, Vermeulen SA, Van de Loo AJAE, Balikji S,

Kraneveld AD, et al.(2019) Потребление питательных веществ с пищей, алкоголь

Метаболизм и тяжесть похмелья. J Clin Med 8: 1316.

24. Bouwmeester NH, Brookhuis KA, Garssen J, Verster JC

(2016) Характеристики социальных пьющих с похмельем после тяжелого употребления алкоголя и без него. Subst Abuse

Rehabil 7: 161-167.

уровни активного белка, а также уменьшает тяжесть симптомов

HS, таких как усталость, головокружение и головная боль

[39].Ким и др. обнаружили, что экстракт из плодов

Hovenia dulcis, содержащий гетерополисахариды

и дигидромирицин, значительно снижает уровень

провоспалительных цитокинов в плазме крови и

уменьшает выраженность симптомов похмелья [40]. ]. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании

было показано, что экстракт Opuncia cus

indica снижает уровень С-реактивного белка

, увеличивает синтез белка теплового шока, вдвое снижает вероятность развития тяжелого HS, и значительно уменьшить тяжесть симптомов HS [41].Другое исследование

показало, что смесь полифенолов из Viscum album,

Lycium chinense, Inonotus obliquus и Acanthopanax

sencosus значительно снижает содержание алкоголя в крови

через два часа после употребления [42].

В заключение следует отметить, что тяжелое бремя медико-

ПС проблем и экономического ущерба, связанного с

ПС, обуславливает необходимость разработки мероприятий по

профилактике и лечению данного патологического состояния.Обзор данных литературы показал наличие значительных пробелов в понимании пато-

генеза ГС, что затрудняет разработку средств метаболической коррекции этого состояния. Целью большинства предлагаемых в настоящее время методов лечения

HS является любой из патогенных механизмов HS.

Эффективность большинства доступных

лекарств не подтверждена клиническими испытаниями.Кроме того, многие из них

имеют побочные эффекты, которые ограничивают их использование. Поэтому

актуальной задачей дальнейших исследований является детальное изучение

механизмов патогенеза ГС, что позволит разработать комплексное лечение ГС

, затрагивающее все звенья его патогенеза. Самостоятельным направлением исследований

может быть разработка средств

для профилактики ГВ. Следует понимать, что

лучший способ профилактики ГВ — прекращение употребления алкоголя.

Финансирование

Исследование не финансировалось.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Литература

1. Разводовский Ю.Е. (2012) Алкоголизм: медико-социальные аспекты

– Saarbrucken: LAP Lambert Academic Publishing

Gmb & Co. KG. 294.

2. Нузный В.П., Тесиков Е.Б., Успенский А.Е. (1995) Постинтоксикационный алкогольный синдром. Вопросы наркологии 2:

50-59.

3. Prat G, Adan A, Sánchez-Turet M (2009) Алкогольное похмелье:

Критический обзор объясняющих факторов. Hum Psychophar-

macol 24: 259-267.

4. Van Schrojenstein Lantman M, van de Loo AJ, Makus M,

Verster JC (2016) Разработка определения алкогольного похмелья: описания потребителей и консенсус экспертов. Курр Злоупотребление наркотиками Rev 9: 148-154.

5. Визе Дж.Г., Шлипак М.Г., Браунер В.С. (2000) Алкоголь

похмелье.Энн Интерн Мед 132: 897-902.

Клиническое исследование: лечение и лечение похмелья

Джейсон Берк, доктор медицины, и Дариен Коэн, доктор философии.

Hangover Heaven IV Hydration

Похмелье вызывается физиологическими процессами, происходящими в крови, мозге и других ключевых органах после употребления алкоголя. В отличие от абстинентного синдрома при алкоголизме, который является результатом системных изменений, вызывающих физиологическую зависимость от алкоголя, похмелье не свидетельствует о проблеме, связанной со злоупотреблением психоактивными веществами.Вместо этого он отражает преходящее состояние, которое было вызвано употреблением алкоголя выше концентрации алкоголя в крови (BAC), что привело к физиологическим симптомам, которые мы обычно описываем как похмелье.

Хотя пьянство до опьянения обычно приводит к похмелью, концентрация алкоголя в крови, необходимая для возникновения чувства тошноты, тошноты, головной боли, головокружения, диареи и других обычно описываемых симптомов, сильно различается у разных людей. Кроме того, после лечения десятков тысяч похмелья медицинский персонал Hangover Heaven случайно заметил, что похмелье, по-видимому, не зависит от абсолютного наивысшего уровня алкоголя в крови, а больше от общего количества выпитого алкоголя.

Большинство людей временами ведут себя вредно для здоровья, например, выпивают слишком много коктейлей на праздничном мероприятии, и принятие мер по устранению последствий таких действий является важным способом избежать вреда для общего состояния здоровья. Участие в протоколе лечения похмелья, подобном тому, который предлагает Hangover Heaven, может облегчить нежелательные симптомы и позволить людям вернуться к нормальному функционированию.

Основные причины похмелья

После приема алкогольного напитка алкоголь (называемый этанолом) метаболизируется главным образом в печени с помощью двух ферментов: алкогольдегидрогеназы (АДГ) и альдегиддегидрогеназы (АЛДГ).Одним из побочных продуктов этих ферментов является ацетальдегид (ACE), который, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, является токсичным побочным продуктом, который, хотя и недолговечный до экскреции, является признанным канцерогеном.

Следующие физиологические факторы (в дополнение к обезвоживанию) вносят основной вклад в похмелье: 1) токсичность ацетальдегида, 2) окислительный стресс, 3) воспаление, 4) острая абстиненция от алкоголя и 5) конгенеры (безалкогольные вещества в алкогольном опьянении). напитки):

1.Ацетальдегид Токсичность

Накопление АПФ в организме после интенсивного употребления алкоголя может вызвать воспаление, повреждение тканей и окислительный стресс. Количество ацетальдегида в организме после употребления алкоголя значительно различается у разных людей, в основном из-за генетических различий в высвобождении ферментов АДГ и АЛДГ.

2. Окислительный стресс

Окислительный стресс определяется как дисбаланс между антиоксидантной защитой и образованием свободных радикалов. Свободные радикалы способствуют окислительному стрессу, что может привести к снижению иммунитета.Окислительный стресс способствует не только симптомам похмелья, но и циррозу печени.

3. Воспаление

Алкоголь непосредственно раздражает желудок и кишечный тракт и может вызвать синдром раздраженного кишечника (характеризующийся диареей или запором из-за воспаления толстой кишки). В свою очередь, повышенный уровень медиаторов воспаления сохраняется в головном мозге месяцами.

4. Конгенеры

Эти безалкогольные вещества являются побочными продуктами процессов ферментации и старения; они включают метанол, ацетон и дубильные вещества.Конгенеры придают алкогольным напиткам их цвет, поэтому спиртные напитки более темного цвета (например, виски и скотч) содержат больше конгенеров, чем водка или джин. Виски является хорошим примером алкогольного напитка с высоким содержанием конгенеров, поскольку обугленные бочки, в которых выдерживается виски, выделяют различные конгенеры в конечный продукт, что значительно влияет на его цвет и вкус. Было обнаружено, что интенсивность похмелья выше после употребления алкоголя с высоким содержанием конгенеров по сравнению с употреблением алкоголя с более низким уровнем конгенеров.

Роль обезвоживания и истощения электролитов:

Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию вследствие подавления антидиуретического гормона (АДГ), который помогает почкам поддерживать общий водный баланс в организме. Снижение активности АДГ приводит к повышенному выделению мочи почками. Хотя моча в основном состоит из воды, она также содержит электролиты (например, калий, натрий и хлорид). Уровень калия в крови связан с правильной работой сердца, а низкий уровень калия (называемый гипокалиемией) из-за обезвоживания может привести к нарушениям сердечного ритма.Как следствие, обезвоживание и дисбаланс электролитов требуют вмешательства во время похмелья, чтобы восстановить оптимальный уровень воды и электролитов.

Центр лечения и исследования похмелья Hangover Heaven

Hangover Heaven IV Hydration, основанная в 2012 году сертифицированным анестезиологом Джейсоном Берком, доктором медицины, представляет собой медицинскую клинику в Лас-Вегасе, штат Невада, которая занимается диагностикой и лечением похмелья. Под руководством Дариена Коэна, доктора философии, операционного директора, специалисты Hangover Heaven успешно вылечили десятки тысяч пациентов с похмельем, и 99% сообщили о значительном уменьшении симптомов похмелья.Для этого исследования протоколы лечения адаптированы к трем (3) предварительно определенным уровням похмелья (от легкого до тяжелого) следующим образом:

1) «Искупление» (используется в легких случаях)

2) «Спасение» ( применяется в случаях средней тяжести)

3) «Восторг» (применяется в тяжелых случаях).

Схемы лечения разрабатываются с учетом индивидуальных потребностей каждого пациента. В то время как три основных протокола лечения включают внутривенную гидратацию и целевые витаминные добавки, также доступны схемы лечения без внутривенного введения и инъекционные витамины B-12.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Hangover Heaven или свяжитесь напрямую с Hangover Heaven по телефону или электронной почте.

Три протокола лечения описаны следующим образом:

1. Искупление (со стандартной внутривенной гидратацией 750 мл):
Включает внутривенную гидратацию, внутривенное введение витаминов, антиоксиданты и выбор лекарства от тошноты или головной боли. (это лечение было прекращено после завершения этого исследования.)

2. Спасение (со стандартной внутривенной гидратацией 750 мл):
Включает внутривенную гидратацию, внутривенные витамины, антиоксиданты, коктейль аминокислот, лекарства от головной боли и тошноты медикамент.

3. Rapture (со стандартной внутривенной гидратацией 1000 мл):
Включает внутривенную гидратацию, внутривенные витамины, антиоксиданты, аминокислотный коктейль, лекарства от головной боли, лекарства от тошноты, инъекционный витамин B и кислород.

4. Eternity (со стандартной гидратацией внутривенно 1250 мл):
Включает гидратацию внутривенно, витамины внутривенно, антиоксиданты, аминокислотный коктейль, лекарство от головной боли, лекарство от тошноты, инъекционный витамин B-комплекс и кислород. (Это наше новейшее средство от тяжелого похмелья, которое не было доступно или включено в настоящее исследование.)

Предварительные результаты работы в Hangover Heaven

До и после внутривенного лечения в Hangover Heaven оцениваются артериальное давление и частота сердечных сокращений, а также субъективная оценка похмелья пациентов (1. общее похмелье; 2. тошнота; и 3). , Головная боль) по шкале от 0 до 10, где 0 — нормальное состояние, а 10 — наихудшее, что пациент может чувствовать.

Статистический анализ был проведен на рандомизированной выборке из 1000+ пациентов, и данные показали:

  1. Улучшение общих показателей похмелья (97.94%) (Таблица 1)
  2. Улучшение показателей тошноты (96,06%) (Таблица 2)
  3. Улучшение показателей головной боли (96,48%) (Таблица 3).
  4. Среднее систолическое артериальное давление и частота сердечных сокращений были статистически ниже после лечения (рис. 1).

Приблизительно 80% пациентов, которых мы лечили, сообщали о «эпическом» похмелье с общей оценкой похмелья до лечения 10, что привело к оценке после лечения 3 или меньше. Это значительное улучшение за 45 минут. Ноль процентов этих «эпических» пациентов с похмельем не увидели улучшения.По мере того, как баллы похмелья до лечения снижались, у большего процента пациентов наблюдалось снижение балла после лечения до нуля или 1. Если посмотреть на балл похмелья до лечения, равный 5, более 50% пациентов были нулевыми. или 1 после лечения.

Таблица 1: Общая оценка похмелья (зеленый = улучшение, синий = без изменений, розовый = ухудшение)

Таблица 2: Оценка тошноты. (зеленый = улучшение, синий = без изменений, розовый = ухудшение)

Таблица 3: Баллы головной боли. (зеленый = улучшение, синий = без изменений, розовый = ухудшение)

Рисунок 1: A) Частота сердечных сокращений до и после лечения. B) Систолическое кровяное давление до и после лечения (синий = до лечения; розовый = после лечения)

Резюме результатов внутривенного лечения похмелья

Ниже приводится «краткое описание» статистического анализа результатов исследования. Этот анализ был выполнен доктором Коэном и независимым статистиком.

В этом ретроспективном исследовании наблюдалось статистически значимое улучшение (у 99% пациентов с начальным дистрессом по какому-либо фактору), показывающее, по крайней мере, некоторое улучшение по каждой категориальной шкале (головная боль, тошнота и общая оценка похмелья (OVS)). ).В этом исследовании не наблюдалось специфических для пола или возраста ответов, при этом оба пола и всех возрастов демонстрировали одинаковые ответы на лечебное вмешательство. Наш анализ того, как рост, вес и ИМТ влияют на оценку похмелья, показал, что эти факторы не повлияли на исход лечения. Существует небольшая, но статистически значимая тенденция к снижению средней частоты сердечных сокращений и артериального давления в популяции после лечения. Этот положительный лечебный эффект наиболее устойчив и выражен при лечении 2 (Спасение).Кроме того, результаты Sat 02 улучшаются после лечения, и этот эффект одинаково заметен при всех типах лечения». Значение p менее 0,05 считается статистически значимым.

Этот анализ был выполнен без использования отрицательного контроля, однако маловероятно, что пациент, не страдающий головной болью или тошнотой, сможет сообщить о похмелье выше нуля, что усложнит интерпретацию субъективной оценки. Было бы очень полезно продемонстрировать, что лечение безвредно для здорового человека.Это особенно верно для оценки влияния внутривенного лечения похмелья на изменения артериального давления пациента, поскольку эти измерения не являются субъективными. Кроме того, это исследование не контролировало количество или виды алкоголя, которые участники употребляли до начала лечения. Более контролируемое исследование позволило бы нам определить влияние многих других факторов (например, алкоголя в крови, уровня обезвоживания, уровня гормонов и т. д.) на развитие и тяжесть похмелья в дополнение к вариантам лечения для наиболее эффективного разрешения состояния.

Эти предварительные результаты очень интригуют и показывают, как можно значительно улучшить инновационное лечение постоянной (и почти универсальной) проблемы. Это первый отчет о статистически значимом уменьшении симптомов похмелья. В будущих исследованиях мы планируем контролировать вышеуказанные факторы, поскольку мы продолжаем углублять наше понимание веизалгии и способов диагностики и лечения этого состояния с сокращением времени лечения и однажды полностью предотвратить похмелье.

Наше обсуждение сосредоточилось на основных причинах похмелья и на том, почему наш подход к их лечению оказался столь успешным. Из нашего опыта лечения десятков тысяч пациентов с похмельем мы разработали девиз:

«Гораздо легче предотвратить похмелье, чем лечить его».

Будущие проекты Hangover Heaven будут сосредоточены на анализе крови пациентов с похмельем, а также на эффективности перорального приема витаминов и антиоксидантов для предотвращения вейсалгии.После завершения этого исследования мы представили новый метод лечения эпического похмелья. Это лечение называется «Вечность» и считается новейшим стандартом лечения эпического похмелья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.