Чай от нервов: Успокоительный чай ᐈ Подбока чаев

Содержание

Самые лучшие чаи против стресса

Напряжение на работе, давление города, мелкие неурядицы в семье – мало ли факторов, загоняющих Вас в стрессовое состояние. Как помочь своему организму справиться с ним? Не спешите бежать в аптеку за антидепрессантами, лучше включите чайник. Чашка теплого ароматного чая защитит от стресса, поможет успокоиться, восстановить силы и избавиться от чувства тревоги и переживаний. Выбирайте чай по своему вкусу для стойких нервов и крепкого иммунитета.

Самые лучшие успокаивающие чаи

1. Чай с лимоном. Среди продуктов питания, снимающих стресс, особо следует выделить лимон, а точнее — лимонную кислоту. Эксперименты ученых показали ее высокую эффективность в качестве антистрессового препарата.

Лимон лучше употреблять с чаем, который давно считается превосходным средством от стресса. Положите в чашку чая ломтик лимона, и у вас получится не только вкусный и ароматный, а также и антистрессовый напиток. Британские учёные выяснили, что постоянное употребление чёрного чая, уменьшает период восстановления после перенесения стресса.

Если его употреблять регулярно, вы сможете укрепить свои нервы, перестанете чересчур болезненно и остро реагировать на различные житейские неприятности, а также быстрее и легче выходить из стрессовых ситуаций.

2.  Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека. Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.

3. Яблочный чай с корицей. Помогает избавиться от синдрома хронической усталости, нарушение сна, приступов гнева и раздражения, а также от головных болей и апатии.
Чай с плодами яблок и корицей  помогает улучшить физическое и душевное состояние, снимает усталость и восстанавливает силы после пережитого стресса.

4. Чай с мелиссой. Этот чай отлично справляется с раздражительностью, упадком сил, «разбитостью», усталостью, бессонницей и депрессией.
Но учти: злоупотреблять чаем с мелиссой нельзя, потому что он способствует сильному понижению давления.

5. Мятный чай. Поможет расслабиться, успокоить нервы, бороться со стрессом, снять напряжение и даже избавиться от боли, как физической, так и моральной.  По словам экспертов, расслабляющие и успокаивающие действия мятного чая обусловлены ментолом, который содержится в мяте.
Но учти: злоупотреблять мятным чаем нельзя, поскольку у женщин он может вызвать проблемы по гинекологии, а у мужчин – проблемы с потенцией.

6. Имбирный чай. Повышает стрессоустойчивость организма, благодаря содержанию витаминов С, В1, В2 и А и микроэлементов имбирный чай повышает иммунитет и защищает организм от вирусов и простудных заболеваний. Согласно восточным учениям, имбирный чай активизирует в человеческом организме горячую энергию «янь». Поэтому он незаменим для того, чтобы восстановить силы и жизненную энергию.

7. Хвойный чай. В чем польза хвойного чая?  Корейские ученые считают этот чай самым полезным напитком в мире. По словам экспертов, длительное употребление этого напитка способствует продлению жизни, а также помогает всегда оставаться бодрым и активным. И все благодаря тому, что чай из сосновой хвои является «витаминной бомбой» — содержит витамины С, Е, группы В, аминокислоты, эфирное масло, кальций и более 40 микроэлементов.

8. Ройбуш. В чём польза чая ройбуш? Этот травяной чай замедляет процессы старения кожи, укрепляет иммунную систему, нормализирует давление и содержание холестерина в крови. Чай ройбуш содержит большое количество витамина С, меди и фтора.

Источники — http://www.abc-your-health.com    http://lady.tochka.net   http://health-h.ru/

Виды чая и отваров для успокоения нервов

Травы могут быть очень полезными при разных заболеваниях и проблемах — проблемах с нервами, покалываниями в сердце, при очищении организма от вредных веществ.

Существует несколько растений, которые оказывают влияние на нервную систему и в виде чая или отвара могут помочь людям, которые страдают от проблем с нервами.

Зверобой — растение, которое помогает точно при этом виде проблем. Зверобой содержгит гиперицин. Зверовой может оченя успешно справится с проблемой легкой депрессии. Если у вас проблемы с настроением, если вы чувствуете себя подавленными, зверобой — подходящая трава для вас. Она вам поможет, если регулярно пить чай из зверобоя.

Ромашка — другое растение, известное своими успокаивающими свойствами. Ромашка содержит специальные энзимы, которые действуют успокаивающе на человека, при регулярном опутреблении нервность снижается в значительной степени.

Мелисса — чай из мелиссы очень подходящий не только для неврозов, он помогает и при нарушениях сна и при мигрени.

Валериана лекарственная — используют только корни этой полезной травы. Корень валерианы успокаивает нервную систему и воздействует на организм при бессонице.

Вербена лекарственная — очень эффикасная при нервных расстройствах. Много людей считает вербену лишь красивым цветком, но у этого растения — целебные свойства.

Чай из мяты успокаивает и помогает при головных болях. Он обладает очень приятным вкусом, его можно пить без подсластителей.

Другие травы, известные своими успокоивающими свойствами, которые могут помочь нам: хмель, пустырник сердечный, боярышник. Не обязательно пить их в отдельности — можно смешивать одну с другой — например комбинация из мелиссы и мяты — очень вкусная и освежающая.

Нет необходимости принимать таблетки и лекарства. Природа в очередной раз доказывает нам, что может быть по-настоящему полезна, если знаем как использовать ее и заботиться о ней.

Каждая трава имеет свое значение и может помочь нам, но чтобы это было возможным, надо проявить больше терпения, чем с медикаментами.

Успокаивающие чаи для детей — рецепты

Если ребенок чересчур возбудимый, нервничает, кричит из-за каждого пустяка, плохо засыпает и часто просыпается по ночам, родители готовы идти на любые меры, лишь бы успокоить своего ненаглядного. Общеизвестно, что для уменьшения нервозности нужно свести к минимуму просмотр телевизора и активные игры, стараться уменьшить любые раздражители — будь то спор с ребенком, крики в его присутствии, тем более — на него, громкая музыка.

Успокаивающие чаи для детей

Но… не все в руках семьи. Ребенок часто находится с няней, бабушкой или в саду. В этом случае домашние должны сделать все от них зависящее утром, вечером, в выходные. Теплая ванна перед сном, успокаивающий массаж, любимая сказка, мамины руки.

А еще можно давать успокаивающие чаи для детей.
Их готовят в домашних условиях — способ подойдет мамочкам, не доверяющим покупным напиткам. Или покупают в аптеках, магазинах. Готовые чаи бывают в пакетиках, дома просто нужно добавить кипяток. Понравится людям, которые экономят время. В чаях промышленного производства нет ничего страшного, главное — внимательно читать состав! Не покупайте продукт для детей, в который входят ароматизаторы и красители. И обязательно нужно удостовериться, чтобы ни один компонент у ребенка не вызывал аллергию. Ведь успокоительный чай — это, прежде всего, травы в разных пропорциях.

Можно приготовить самый простой — однокомпонентный чай

1)Ромашка прекрасно подойдет для заваривания. Двух ложек на стакан кипятка будет достаточно (Либо один аптечный фильтр-пакет). Настой можно предлагать даже самым маленьким деткам, начиная с чайной ложки. Ромашка может расслабить и мышцы и повлиять положительно на нервную систему, если прибавить к этому противомикробное действие… Согласитесь, ромашка должна занять достойное место на полочке с чаями!

2) Устранить нервозность и избавить от чувства страха поможет чай из семян фенхеля. Его можно заваривать отдельно или в сочетании с другими травами. Этот чай будет полезен не только детям, но и маме в период лактации. Новорожденным также прописывают чай из фенхеля в целях борьбы с газами в кишечнике.
Травы в различных сочетаниях представляют собой многокомпонентный чай.

3) Еще древние греки считали валериану растением, способным укрепить мозг и подарить покой. И у нас валериана — заслуженное успокоительное. Можно ее использовать и для приготовления успокаивающего чая для детей. Например, мелисса и валериана в равных пропорциях (по 1 ст. л.) завариваются стаканом кипятка — вот и чай! Этот напиток следует пить не меньше месяца, так как только прием валерианы курсами способствует положительному влиянию на нервную систему.

4) А если скомпоновать ромашку, мяту и мелиссу (последнюю, кстати, не пьют отдельно — всегда в сочетании), получится замечательный успокаивающий чай для вашего ребенка! Каждого компонента следует взять по 50 гр., добавить 200 мл. воды, вскипятить и дать настояться минут 20.

Приобретая чаи в магазинах, в составе на этикетках вы, скорее всего, обнаружите те же травы в тех или иных пропорциях и сочетаниях. Часто добавляется девясил, череда, шиповник. Одни из самых распространенных — это чаи «Hipp» и «Бабушкино лукошко» (удобны тем, что сортируются по возрасту ребенка: с 2-х месяцев, 4-х, 6-ти и так далее). Принимают любые успокоительные настои и чаи либо курсами по 3-4 недели, либо однократно.

Приятного чаепития! И пусть детки растут спокойными!

Поделиться ссылкой:

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

Травяные чаи для успокоения нервов

Травяные чаи — проверенное средство для улучшения здоровья. Они являются не только профилактикой заболеваний, но и избавляют от многих проблем, в частности, успокаивают нервы, снимают стресс и напряжение.

Отдых, покой, расслабление

   

 

Вместо того, чтобы принимать седативные таблетки для снятия стресса и успокоения нервной системы, гораздо лучше пользоваться травами. Травяные чаи — это естественные природные средства. Если их правильно применять, они приносят пользу и не наносят вреда здоровью, не вызывают привыкания.

Да и просто приятно выпить стакан ароматного травяного чая и незаметно для себя успокоиться, снять напряжение, обрести хорошее настроение и радость жизни.

Травы для успокоительных чаев

Их существует немало. Назову лишь самые распространенные. Их можно купить в аптеке. А если вы любите собирать травы, можете заготовить их самостоятельно. Только, разумеется, это надо делать в чистых местах, вдали от городских автомобильных трасс.

Все травы, перечисленные ниже, успокаивают нервную систему, благотворно влияют на сердце, снимают стрессы, избавляют от неврозов.

Вот они:

— мелисса,
— мята,
— пустырник,
— иван-чай (он же кипрей),
— липа,
— ромашка,
— душица,
— лаванда,
— пион.

Добавлю, что все лекарственные растения обладают множественным действием. Успокоительные травы — не исключение. Например, мелисса успокаивает головную боль и нормализует давление. Мята благотворно действует на печень, промывает печеночные протоки, снимает спазмы.

Пустырник является мочегонным средством, он оздоравливает почки и промывает мочевыделительную систему, также он улучшает работу сердца. Иван-чай (кипрей) избавляет от головных болей и мигреней. Липа обладает потогонным действием, очищает организм, выводит из него шлаки и токсины. Ромашка оздоравливает желудочно-кишечный тракт, успокаивает боли, снимает спазмы, избавляет от изжоги. Пион тоже благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, снимает спазмы и уменьшает боли. Душица обладает отхаркивающим действием, полезна при кашле и простудах.

Пробуйте разные успокоительные чаи, и понаблюдайте, какой из них помогает вам лучше всего. Тот и принимайте.

Где купить успокоительный чай

Травяные чаи для успокоения нервов продаются в аптеках, в одноразовых пакетиках или в виде высушенных измельченных трав.
Иногда травяные чаи, фасованные в пакетиках, можно найти в продуктовых супермаркетах. Покупая травяной чай в супермаркете, читайте состав, там не должно быть посторонних добавок.

В аптеках также продаются специальные успокоительные сборы, которые включают в себе смесь из нескольких трав. Их тоже можно использовать.

Как приготовить настой

Залейте 1 пакетик успокоительного чая 1 стаканом крутого кипятка. После этого укройте стакан чем-то теплым (сложенным полотенцем и т.п.). Через 10-15 минут чай готов. Дольше настаивать не нужно, этого времени вполне достаточно (черный чай тоже теряет вкус, если он перестоявший).

Если вы используете успокоительные травы россыпью, то для приготовления настоя удобнее всего взять небольшой термос или чашку с фильтром (продаются в посудных отделах).

Чай надо пить в теплом виде, таком, чтобы он был приятен и не обжигал.
Успокоительные травы различаются по вкусу. Например, мелисса имеет легкий лимонный оттенок, а мята освежающий. Но некоторые травы обладают горьковатым привкусом. В этом случае для улучшения вкуса можно добавить в травяной чай 1 ч. ложку меда или сиропа шиповника (продается в аптеке). А вот сахар для этой цели использовать не стоит.
Впрочем, если легкая горьковатость настоя вам не мешает, можно пить его и в натуральном виде.

Сколько чая пить в день

Достаточно принимать один стакан такого чая, лучше всего после ужина, незадолго до сна.
Если вы чувствуете, что такой дозы вам недостаточно и ожидаемого эффекта не происходит, увеличьте дозу до двух стаканов в день. Один стакан выпивайте утром, перед началом рабочего дня, а второй вечером, перед отходом ко сну.

Сколько времени можно принимать

Успокоительный травяной чай можно пить постоянно. Главное — не допускать передозировки.

Или можно пить его курсами. Например, пейте успокоительный чай в течение месяца и посмотрите на эффект. Затем сделайте перерыв на месяц и понаблюдайте, как организм будет на это реагировать. После этого можно продолжить прием.
Главный критерий — избавление от напряжения и успокоение нервной системы. Если все стабильно пришло в норму, прием чая можно прекратить.

Предостережение

Успокоительные травяные чаи обладают седативным действием. Их нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.

О вреде передозировки я уже говорила. Даже такие естественные, природные вещества, как травы, надо принимать в меру.

Прекрасным способом успокоить нервную систему является медитация. Ей посвящен специальный раздел сайта.  Начало статей о медитации здесь.

 

Все статьи о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Все статьи об ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА

Все статьи о ФИТНЕСЕ и ДИЕТАХ

Все статьи о ЗДОРОВЬЕ

Как успокоить нервы: 7 быстрых способов

© Сhester Wade/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

30 августа 2021

РБК Стиль делится проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение и успокоиться за считаные минуты

Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются.

Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику. По мнению врачей, многие болезни возникают именно на нервной почве. Например, сахарный диабет и бронхиальная астма. Некоторые специалисты даже находят связь между стрессом и раком.

Оградить себя от нервных ситуаций практически невозможно. А вот научиться управлять своими эмоциями и снимать напряжение вполне реально. В этом хорошо помогают медитация, йога и правильное питание. Но как быть в тех случаях, когда нужно быстро взять себя в руки? Главная задача в таком состоянии — снизить уровень адреналина в крови. Рассказываем о самых эффективных методах, которые помогут успокоить нервную систему и вернуться в привычное состояние за короткое время.

1. Восстановите дыхание

Снизить уровень адреналина и снять напряжение поможет пятиминутное углубление дыхания. Самый известный метод — медленно посчитать до десяти или двадцати, контролируя свои вдохи и выдохи. Выпрямите спину и расправьте плечи. Дышите медленно, без рывков, концентрируясь на каждом вдохе. Старайтесь растягивать выдох и делать его длиннее, чем вдох. После каждого дыхательного цикла следует небольшая пауза на 3–5 секунд. Такое упражнение повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс. Если почувствовали неприятные ощущения или головокружение — возвращайтесь к привычному ритму дыхания.

© Natalia Figueredo/Unsplash

2. Создайте виртуальный образ

Выброс адреналина прекратится, если отвлечься от стрессовой ситуации и начать думать о чем-то постороннем. Этот способ полезно использовать, когда вас провоцируют на вспышку агрессии. Начните вспоминать таблицу умножения, любимое стихотворение, телефоны и дни рождения друзей. Еще лучше подключить воображение и визуализировать мысли, представив их в виде картинок, цветных и максимально детальных. Попробуйте мысленно нарисовать уютное кафе или морское побережье. Постарайтесь почувствовать, как вода мягко прикасается к вашему телу и уносит негативные эмоции. По возможности примите удобную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Чтобы успокоиться, будет достаточно 4–5 минут.

3. Поплавайте или примите душ

Теплый душ с сильным напором воды не только расслабит мышцы и улучшит кровообращение, но и успокоит нервы. А полчаса в бассейне избавят от стресса после рабочего дня. Другой способ снять эмоциональное напряжение — включить любимую музыку и принять горячую ванну. Эффект усилится, если добавить в воду несколько капель успокаивающего эфирного масла ромашки, лаванды, мандарина или мелиссы. Если нет времени на продолжительные водные процедуры — намочите руки и проведите мокрыми ладонями по лицу, шее и плечам. Холодная вода хорошо тонизирует кожу и успокаивает нервные рецепторы. В качестве альтернативы можно использовать спрей из розовой воды, он поможет освежиться.

© Robson Hatsukami/Unsplash

4. Включите музыку и потанцуйте

Восстановить душевное равновесие способна любая двигательная активность. Например, получасовая пробежка на свежем воздухе или интенсивная тренировка в зале. Вместо физических упражнений можно потанцевать, сходить на прогулку, сыграть в бадминтон или заняться уборкой. Во время такой нагрузки мозг вырабатывает нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и снижают тревожность. Это ответная реакция организма на мышечный стресс. Ученые утверждают, что регулярные тренировки служат прекрасной профилактикой депрессии. А улучшение внешнего вида и физических показателей станет приятным бонусом.

5. Приготовьте чай с медом

Быстро восстановить нормальный сердечный ритм и расслабиться поможет стакан чистой воды. Пить нужно не спеша — короткими глотками, делая между ними небольшие перерывы. Кроме воды, справиться с тревогой и раздражением хорошо помогает горячий чай с десертом. Глотательные движения успокаивают нервы, а сладкое стимулирует выработку «гормонов счастья». При этом печенье и конфеты лучше заменить полезными лакомствами. Например, медом, сухофруктами или темным шоколадом. Последний хорошо выводит кортизол и катехоламины, вызывающие стресс. В напиток можно положить корень имбиря, веточку душицы, несколько листиков мяты или цветков жасмина — эти добавки известны своим успокаивающим действием.

6.

Сделайте легкий самомассаж

Хороший массажист быстро ослабит нервное напряжение и устранит мышечные зажимы. Если времени на сеанс у профессионального мастера нет, расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Большое количество нервных окончаний сосредоточено на голове. Тщательно вымойте руки, сядьте на стул и плавными круговыми движениями начните массировать виски. Постепенно переходите к волосистой части головы. Подушечки пальцев при этом должны свободно скользить по поверхности (по направлению роста волос) и не растягивать кожу. Правильно выполненный десятиминутный массаж улучшает кровообращение, снимает стресс и нормализует сон. Кроме того, он стимулирует рост волос и укрепляет волосяные луковицы.

7. Заведите личный дневник

Снять накопившийся стресс можно с помощью бумаги и ручки. Останьтесь наедине с собой, возьмите чистый лист и напишите о неприятном событии. Когда все будет готово, исписанную бумагу рекомендуется сжечь или порвать. Можно вести постоянный личный дневник — в красивом блокноте или ноутбуке. Так вы сможете переосмыслить ситуацию и быстрее избавиться от разрушительных эмоций. При этом чем больше будет написано на бумаге, тем меньше тревожных мыслей останется в вашей голове. Такой метод особенно полезен для тех, кто привык сдерживать свои эмоции и слова.

Кроме того, справиться с нервами хорошо помогают раскраски-антистресс или обычные детские раскраски. Это одна из самых популярных форм арт-терапии.   

Травы от нервов и стресса

Современному человеку доводится ежедневно оказываться в стрессовых ситуациях. Со временем нервная раздражительность накапливается, развивается состояние хронической усталости, возникает эффект эмоционального истощения. Что предпринять, когда для борьбы со стрессами нет никакого желания прибегать к использованию специальных фармакологических препаратов? В подобных ситуациях на помощь придут успокаивающие травы от нервов.

Успокоительный чай на основе сбора целебных растений

Чтобы снять стресс, приготовьте следующее средство из трав от нервов. Раздобудьте корень красного женьшеня, имбирь, черный перец, корицу, звездочки бадьяна и апельсиновые корки. Соедините компоненты в равных соотношениях. Качественно измельчите ингредиенты и покройте кипяченой водой в эмалированной емкости. Накройте емкость крышкой. Дайте лекарству настояться в течение 10-15 минут. Сцедите жидкость через марлю. Употребляйте средство по стакану в теплом виде каждый раз, когда отмечается излишняя эмоциональная раздражительность.

Настойка трав от нервов практически моментально устраняет приступы необоснованного волнения. Средство убирает ощущение усталости после длительных физических и умственных нагрузок. Итогом терапии становится выраженный седативный эффект. Ввиду способности лекарства снижать уровень внимания, принимайте средство, когда не планируется заниматься серьезной, ответственной деятельностью. Во избежание неприятностей наиболее разумно употреблять успокоительный чай перед сном.

Липа

Настой из липового цвета позволяет быстро устранить стрессовое состояние и снять ощущение немотивированного беспокойства. Употребление средства перед сном обеспечивает качественный отдых.

Чтобы сделать успокоительный настой, подготовьте столовую ложку сушеного липового цвета. Залейте основу лекарства стаканом кипяченой воды. Выдерживайте средство под крышкой на протяжении 15 минут. Сцеженную жидкость распивайте каждый раз, когда отмечается нервное напряжение.

Крапива

Какие травы успокаивают нервы? Одним из самых доступных растений, которое позволяет снять ощущение эмоционального возбуждения, выступает обыкновенная крапива. Сок травы является источником обилия витаминов, которые требуются организму для укрепления нервной системы.

Сделайте на основе травы от нервов целебный чай:

  • Залейте чайную ложку перетертых листьев крапивы стаканом кипятка.
  • Дайте средству настояться в течение 15-20 минут под крышкой.
  • Тщательно процедите состав, удалив из жидкости частички листьев растения.
  • В целях профилактики нервных расстройств употребляйте полученное средство ежедневно, незадолго до отхода ко сну.

Настой крапивы отлично справляется повышенной тревожностью. Регулярное поглощение лекарства дает возможность избавиться от хронической бессонницы. Однако лицам, которые имеют плохую свертываемость крови, следует с осторожностью подходить к употреблению средства из такой травы от нервов. В данном случае к терапии следует приступать лишь после одобрения со стороны врача.

Валериана

Валериана – эффективная трава от нервов для мужчин и женщин, которая поможет в случаях, когда сложно уснуть при наличии серьезного стрессового состояния. Решение позволит успокоиться, если намечается ответственное выступление на публике. По причине сильного седативного эффекта средство на основе корня валерианы рекомендуется употреблять начиная с самых незначительных норм, постепенно увеличивая дозировки.

В целях борьбы с бессонницей на фоне стресса поглощают аптечный экстракт растения в объеме не более 400 мл за раз. Когда нужно быстро успокоиться в течение рабочего дня, норму средства снижают до 200 мл. Ожидаемый результат отмечается практически моментально после приема экстракта корня валерианы.

Зверобой

Растение зверобой богато биологически активными флавоноидами, которые замедляют выработку эндокринными железами организма гормона адреналина, повышающего нервную возбудимость. Использовать траву для успокоения нервов чрезвычайно просто. Залейте небольшую горсть измельченного сбора зверобоя несколькими стаканами кипятка. Дайте средству остыть до комнатной температуры. Сцеженную через марлю жидкость пейте по чашке 2-3 раза в сутки, что позволит легче преодолевать стрессы.

Душица

Средство обладает настолько высокой эффективностью в плане устранения нервной возбудимости, что успокоение способно наступить от одного лишь вдыхания аромата целебной травы. Лекарства, приготовленные на основе растения, демонстрируют отменные результаты в случае развития всевозможных неврозов, наличия судорожных состояний. Народные целители рекомендуют прибегать к методу терапии девушкам, которые испытывают особый физический и эмоциональный дискомфорт в ходе предменструального синдрома.

Использовать траву душицы для успокоения можно несколькими способами. Действенным решением выглядит прием настоя растения. Заварите порядка 5-6 десертных ложек сушеного сбора душицы в кипятке объемом 0,5 литра. Накройте емкость крышкой и оставьте средство в покое на 30 минут. Затем отфильтруйте жидкость через марлю. Принимайте успокоительный настой по столовой ложке после каждой трапезы.

Другим неплохим методом терапии выступает прием целебных ванн. Возьмите близко 200 грамм сушеной травы душицы. Залейте сырье 4-5 литрами кипяченой воды. Подождите несколько часов, пока состав хорошенько настоится. Сцедите жидкость и вылейте в ванну, наполненную теплой водой. В целях снятия нервной раздражительности выполняйте водные процедуры с использованием средства на протяжении получаса.

Ромашка

Какие травы от нервов советуют использовать народные целители? Широко известным средством для снятия эмоциональной возбудимости выступает чай из ромашки. Средство славится выраженным седативным действием. Напиток быстро купирует ощущение повышенной тревожности, которая выступает итогом возникновения стрессовой ситуации. Поглощение целебного чая гарантирует практически моментальное расслабление. Ввиду сильного седативного эффекта употреблять лекарство следует в комфортных домашних условиях, ближе к вечеру.

Успокоительное средство готовится следующим образом:

  • Возьмите полторы чайных ложек сушеных соцветий ромашки.
  • Заварите сырье стаканом крутого кипятка.
  • Дождитесь, когда ромашковый чай остынет до комнатной температуры, а затем сцедите жидкость через марлю.

Поглощайте средство по половине стакана незадолго до еды. В целях улучшения вкуса допускается растворение в составе небольшого количества меда. Чтобы заметно снизить накопившуюся нервную раздражительность, следуйте терапии ежедневно на протяжении трех недель.

Иван-чай

Растение иван-чай, также известное под определением кипрей, богато биологически активными элементами, которые производят на организм мягкий седативный эффект. Средства, приготовленные из целебной травы, подходят для профилактики стрессов. Терапия с использованием отвара кипрея дает возможность избежать возникновения судорожных состояний. Употребление лекарства позволяет быстро уснуть и ощущать абсолютную бодрость после пробуждения.

Успокоительное средство из иван-чая готовьте согласно такой схеме:

  • Используйте десертную ложку сушеного сбора листьев растения.
  • Заварите основу будущего отвара полулитром кипятка в эмалированной кастрюльке;.
  • Удерживайте емкость на плите в течение 5 минут, сделав небольшой огонь.
  • Готовый отвар остудите до комнатной температуры и распивайте перед сном.

Хмель

Употреблять настой из хмеля рекомендуется в случаях, когда человек вынужден регулярно испытывать стрессы ввиду напряженной трудовой деятельности. Средство на основе растения идеально устраняет нервное напряжение, подавляя выработку адреналина.

Чтобы приготовить успокоительный чай, возьмите шишки хмеля в количестве нескольких столовых ложек. Залейте сырье полутора стаканами крутого кипятка. Позвольте средству остыть до комнатной температуры. Лекарство поглощайте перед отходом ко сну, что позволит рассчитывать на полноценный отдых.

Старайтесь не злоупотреблять настоем из хмеля. Прием средства более одного раза в сутки провоцирует ряд негативных эффектов. Среди вероятных последствий стоит отметить приступы тошноты, головокружение, нарушения сердечного ритма.

Пассифлора

Какие существуют действенные травы от нервов для женщин? Отменным целебным растением, которое способствует быстрому снятию повышенной возбудимости нервной системы, выступает пассифлора. Помимо устранения эмоционального раздражения, такая трава отлично расслабляет мышцы. Девушкам употребление средства показано, когда развивается устойчивый болевой синдром в разгар менструального цикла.

В целях снятия вышеуказанной симптоматики приготовьте на основе травы от нервов и стресса следующее лекарство:

  • Возьмите высушенный сбор растения пассифлора в количестве одной десертной ложки.
  • Тщательно измельчите сырье, воспользовавшись ножом и ступкой.
  • Полученный порошок залейте крутым кипятком в объеме половины стакана.
  • Настаивайте средство в течение 10 минут под крышкой.
  • Процедите состав через мелкое ситечко либо марлю.

Употребите весь объем настойки травы от нервов примерно за 30 минут перед отходом ко сну, что позволит качественно отдохнуть в ночное время, не страдая от раздражительности и приступа головной боли.

Мята

Мята широко известна в народе своими выраженными седативными свойствами. Эффект достигается за счет содержания в структуре растения таких биологически активных веществ, как альфа-пинен, карвон, лимонен, ментол. Указанные химические соединения оказывают на нервную систему комплексное воздействие, помогая снизить уровень нервного напряжения.

Растение традиционно используют в целях приготовления целебного чая, который способен хорошенько расслабить после возникновения стрессовой ситуации. Сделать успокоительное средство чрезвычайно просто. Достаточно заварить в чашке кипяченой воды столовую ложку свежих листьев мяты. По прохождении четверти часа расслабляющий чай будет готов к употреблению. Чтобы снять накопившуюся нервозность принимайте средство трижды в день объемом по половине стакана. Уже через несколько суток эмоциональное самочувствие гораздо улучшится, исчезнут проблемы со сном.

Доктор У Фу рассказал, какой чай нужно пить женщинам — Российская газета

Одним из наиболее популярных напитков, без сомнения, является чай, родина которого — Китай.

Чаепитие в Китае — это целое искусство. Китайцы давно осознали ключевую роль чая в повседневной жизни, в Поднебесной широко распространена поговорка «в быту не обойтись без дров, риса, масла, соли, соевого соуса, уксуса и чая». С кулинарной точки зрения, чаем называют напиток, в основе которого — заваренные и настоянные листья чайного дерева. Зеленый, красный, цветочный, черный и улунский чай по праву считаются классическими сортами этого ароматного напитка. По мнению древнекитайских медиков, зеленый чай оказывает самое целебное воздействие на организм, поскольку после обработки в чайном листе в основном сохраняются все его полезные элементы. Согласно научным изысканиям, содержащееся в зеленом чае количество витаминов в 5-6 раз больше, чем в черном и других сортах чая.

Каждая выпитая чашка чая разоряет аптекаря
(старая китайская пословица)

Сегодня среди модных молодых китаянок наметилась тенденция употреблять разнообразный цветочный чай. Действительно, цветочный чай отличается не только изысканным ароматом, но и обладает косметическим эффектом, а что более важно — он чрезвычайно полезен для здоровья.

Доктор У Фу, практикующий на родине чая — в китайской провинции Фуцзянь, — много лет изучает чайное искусство. Он приводит такие преимущества цветочного чая: «В составе цветочного чая есть масса полезного, это относится и к чаю из магнолии, жасминовому чаю, чаю из лепестков роз. Эти цветочные чаи в разной степени поддерживают «тепло» или энергию ян в организме, которой так не хватает женщинам. Цветочные чаи являются эффективными антиоксидантами, замедляют процессы старения. Кроме того, цветочный чай успокаивает, предупреждает быструю утомляемость, выводит токсины».

Каждый из цветочных чаев по-своему неповторим и уникален

В зависимости от состава, цветочный чай может оказывать тонизирующее либо релаксирующее воздействие. Различные сорта цветочных чаев рекомендуют употреблять с целью укрепления иммунной системы, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшения функционирования органов, участвующих в процессе пищеварения.

Разновидностей и сортов может быть очень много: жасминовый чай, чай из лепестков роз, чай из плодов шиповника, чай из ромашки, лаванды, мяты и др. В его основе — зеленый чай с фруктовыми или цветочными добавками. Особенно цветочный чай хорош в жаркую погоду, он облегчает общее состояние и утоляет жажду.

Свойства цветочных чаев

Чай из ромашки есть практически в каждом доме. Уже сам его аромат успокаивает. Этот чай со сладковатым вкусом полезен при бронхите, головных болях, он также снимает боли в желудке и отек горла. Ромашковый настой весьма полезен как общеукрепляющее во время сезонных эпидемий гриппа. Регулярное употребление такого напитка очистит организм от шлаков и даже способствует похудению.

Жасминовый чай — самый популярный, богат витаминами, которые положительно воздействуют на человека. С утра свежий настой может прекрасно взбодрить. Помимо этого жасминовый чай выводит шлаки, способствует похудению, улучшает зрение, способствует процессу пищеварения, придает тонус. Но самое главное то, что этот чай помогает восстановить эмоциональное равновесие.

Чай из цветов пиона обладает прекрасными успокоительными свойствами — он показан при повышенной тревоге, страхе, мышечных болях, спазмах бронхов и сосудов. Пионовый чай рекомендуется больным, страдающим атеросклерозом, одышкой, бронхиальной и сердечной астмой, а также при спазмах желчных протоков, желудка, в случае почечных колик; он также показан людям, у которых наблюдаются признаки эпилепсии.

Лавандовый чай обладает успокаивающим эффектом, это растение весьма полезно для всего организма. Цветы лаванды помогают при расстройствах желудка, тошноте, головных болях, мигрени, заболевании печени, вздутии кишечника, лавандовый настой придаст сил. Отвар из цветов укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает желчегонный эффект, нормализует пищеварение. Его аромат расслабляет и избавляет от чувства тревожности. Сухие цветы лаванды можно добавлять в горячую ванну, чтобы понежиться и расслабиться после напряженного трудового дня.

Доктор У Фу: «Следует выбрать тот сорт чая, который будет полезен именно вам».

В Китае практически все хорошо знакомы с лечебно-профилактическими свойствами чайного напитка. Сегодня, когда все мы подвержены стрессу и тяжелым нагрузкам на работе и в жизни, все чаще дают о себе знать вредные привычки: мы курим, злоупотребляем спиртным, чтобы расслабиться, плохо или вовсе не спим ночью. Как же в этом случае может помочь простой чай? Иными словами, как правильно пить чай, чтобы он проявил свой полезный эффект? Доктор У Фу разъясняет:

Следует выбрать тот сорт чая, который будет полезен именно вам. Полным я советую пить черный и улунский чай, поскольку эти сорта помогают похудеть. Худым я бы рекомендовал больше пить зеленый и цветочный чай. Кстати, курильщикам я рекомендую постоянно пить зеленый чай, поскольку он способствует нейтрализации действия сигаретного яда; тем, кто злоупотребляет спиртным, лучше пить цветочный и черный чай. Кроме того, детям и подросткам не рекомендуется крепкий чай, им можно полоскать рот чаем, ведь чай оказывает гигиеническое воздействие. Рожавшим женщинам, тем, кто занимается физическим трудом, и тем, кто работает в условиях постоянного психологического прессинга, я рекомендую черный чай, так как он восстанавливает и тонизирует».

В созревшем чайном листе содержится около 300 полезных веществ, в том числе дубильные вещества, алкалоиды, эфирные масла, белки, углеводы, органические кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, витамины и др.

Чай как лекарство

При воспалительном процессе глаза воспользуйтесь крепким настоем смеси зеленого и черного чаев, в который добавьте чайную ложку сухого вина: остывший настой налейте в чашку или пиалу, опустите голову так, чтобы глазное яблоко коснулось поверхности настоя, и не менее 10 раз откройте и закройте глаз. Потом откройте глаз и повращайте глазным яблоком, чтобы настой омыл его. Выполняйте эту процедуру несколько раз.

Настой зеленого чая избавит от насморка. Чайную ложку сухого чая залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, теплым настоем промывайте нос, освобождая его от накопившейся слизи. Эту процедуру повторяют 6-8 раз в день. На ночь в обе ноздри закапайте по 4-5 капель теплого настоя. Слегка подогретым крепким настоем зеленого чая полощите горло при ангине, ларингите и фарингите, отлично помогает такое полоскание и при язвах и воспалительных процессах в полости рта.

Лучший чай для успокоения нервов и расслабления

Будучи любителями чая здесь, в Plum Deluxe, вполне вероятно, что во времена стресса или суматохи большинство из нас уже более чем вероятно потянется за чашкой чая, чтобы успокоиться. Но какие именно лучшие чаи для успокоения нервов и расслабления ? Сегодня мы собираемся погрузиться во всевозможные чайные рецепты для стрессовых моментов и то, как мы можем использовать эту ежедневную чашку, чтобы расслабиться.

Когда большинство из нас думает о расслабляющем чае, вероятно, первое, что приходит на ум, это отличный чай, который можно пить перед сном.И хотя мы обязательно коснемся этих чаев сегодня, в жизни определенно есть больше нервных моментов, чем просто эти надоедливые скачки разума перед сном; от собеседования перед приемом на работу или горячего свидания до шумного стресса в праздничный сезон, мы обеспечим вас.

Для утренних мгновений спокойствия

Возможно, вы направляетесь на важное собеседование, важную встречу или волнующее семейное мероприятие. Большинство успокаивающих чаев предназначены для вечернего расслабления, но что, если вам нужна доза кофеина, чтобы сопровождать ваши холодные вибрации?

Прежде всего, знайте, что кофеин и успокаивающие травы (например, лаванда или ромашка) не исключают друг друга во вкусном чае.Ищите смесь, которая предлагает сытную основу, например черный чай, в сочетании с мягкими травами, такими как смесь Reading Nook или черный чай с карамелью и миндалем.

Не весь кофеин одинаково полезен. Часто, когда вы находитесь в состоянии стресса или взвинчены, добавление сверхкрепкой чайной основы может сделать вас еще более нервным. Ищите чайную смесь, которая сочетает в себе лист с кофеином, такой как черный чай, с чем-то естественным без кофеина — например, с ройбушем — для получения смеси с более мягким содержанием кофеина. Или попробуйте улун или зеленый чай, например, «Смородиновый разговор» или «Легко быть зеленым».

Внимательно выпейте свой утренний чай , если вы ищете нежного, бодрящего спокойствия. Когда мы находимся в состоянии стресса или беспокойства, это, вероятно, наша склонность спешить, спешить, спешить с тем, что мы должны сделать. Внимательно выпейте свой чай — любой чай! — может творить чудеса с вашим психическим состоянием. Если вы можете соединить одну из рекомендуемых смесей с этим заземляющим, центрирующим наконечником, все будет хорошо.

Для дневного отдыха

У большинства из нас в большинстве дней есть дела, которые нам нужно сделать в течение дня. Возможно, у вас стрессовая встреча, дом, полный гостей, или гора белья, зовущая вас по имени. В идеальном мире, возможно, мы могли бы выписаться, вздремнуть или принять горячую ванну и отложить эти заботы — но более чем вероятно, что мы обязаны нашим спискам дел, пока они не будут выполнены. Чтобы сохранять спокойствие и хладнокровие, оставаясь при этом сосредоточенным (и, возможно, предотвращая выбросы дневного/вечернего кофеина!), попробуйте эти советы и чаи.

Как и утром (особенно если вы чувствительны к кофеину), попробуйте смесь, которая уравновешивает нежный кофеин вместе с некоторыми травами, цветами или специями .Сахарная слива — отличный пример.

Запланируйте перерыв на чай. В суматохе нашей повседневной жизни может быть необычайно легко отказаться от всего, что не является обязательным, вместо того, чтобы заботиться о себе. Назначьте время, когда вы будете пить чай, и придерживайтесь его.

Не бойтесь успокаивающих травяных смесей. Мы еще поговорим о них для ночного расслабления, но не бойтесь их днем ​​— то, что вы пьете успокаивающую смесь днем, не означает, что вы заснете на диване. стол письменный.Во всяком случае, вы просто мягко сигнализируете своему мозгу, что можно перестать работать на перегрузке, пока вы заканчиваете свой день. Когда наступает такой момент, попробуйте травяные чаи Slowly Unwind Herbal или Best Friend’s Advice.

Для этой ночи перед повтором

Это категория, о которой чаще всего думают, когда речь идет о лучших чаях для успокоения нервов, но это не значит, что это легко исправить. Есть так много успокаивающих/успокаивающих/усыпляющих/и т.д. чаи на рынке, которые трудно выбрать! Я не врач, но есть много трав и специй, которые, даже понюхав или проглотив , могут помочь вам успокоиться на весь день.Используйте следующие советы, чтобы раз и навсегда демистифицировать успокаивающие травы.

Самая известная успокаивающая трава (и не зря!) — ромашка . Известно, что ромашка помогает успокоить нервы и снять тревогу. Волшебство ромашки может быть связано с антиоксидантом под названием apigenen , который, как известно, связывается с рецепторами в вашем мозгу, чтобы успокоить тревогу и помочь быстрому мозгу начать расслабляться. Если вы хотите погрузиться в восхитительный сон, попробуйте «Время объятий».

Когда вы думаете о травах, вызывающих сонливость, просто подумайте: Что пахнет лучше всего? Успокаивающие и обычные травы, такие как лаванда или мелисса , часто используются в чайных смесях на ночь из-за их ароматного и успокаивающего характера.Почему так часто лаванду можно найти в кабинете вашего массажиста? Нюхать так же хорошо, как и пить, когда вы ищете спокойствия. Попробуйте Easy Like Sunday Morning, чтобы насладиться успокаивающим ароматом лаванды.

Наконец, известный как трава, используемая в Англии для успокоения нервов во время воздушных налетов во время Второй мировой войны, корень валерианы является популярным дополнением к ночным чаям. Опять же, я не врач и не травник, но согласно одной из теорий, успокаивающее действие корня валерианы может быть связано с его способностью повышать уровень ГАМК в мозге, что может вызывать сонливость.Кто знал!

Независимо от того, готовитесь ли вы к важному событию или расслабляетесь после трудного дня, чай может стать отличным помощником, который поможет вам успокоить нервы. Самое важное, что нужно помнить, это то, что если вы осознанно потягиваете свою чашку , вы автоматически даете себе и своему мозгу передышку от напряженной повседневности, и это лучшее успокаивающее нервы тонизирующее средство. является.

Травяной чай Лекарства от повреждения нервов

Повреждение нервов, также называемое невритом и невропатией, может быть результатом травм, инфекций, диабета и вирусных заболеваний, токсических агентов, аутоиммунных заболеваний, мышечных спазмов и дефицита витаминов.Повреждение периферических нервов может повлиять на то, как вы чувствуете тепло и боль, и как ваши мышцы реагируют на раздражители. Традиционное лечение может включать обезболивающие, противосудорожные препараты и антидепрессанты, но они могут иметь неприятные побочные эффекты. Травяные чаи могут облегчить боль, спазмы и воспаление, а также помочь расслабить поврежденные нервы. Перед началом лечения травами проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Зверобой

Зверобой, или зверобой продырявленный, представляет собой небольшой кустарник с ярко-желтыми цветками.Травники традиционно используют настойки и чаи для лечения легкой депрессии, но растение также обладает мощными болеутоляющими свойствами. Клинический травник Дэвид Хоффманн отмечает, что зверобой полезен при ишиасе, болезненном сдавливании нервов в поясничной области. Он также рекомендует использовать его в качестве тонизирующего средства, чтобы питать поврежденные нервы и уменьшать воспаление, которое может способствовать боли и травмам нервов. Не сочетайте зверобой с антидепрессантами. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого растения, если вы принимаете оральные контрацептивы, антиретровирусные препараты, блокаторы кальциевых каналов или химиотерапию.

Тюбетейка

Шлемник, Scutellaria Lateriflora, представляет собой многолетнее травянистое растение с пурпурными цветами. Народные целители во всем мире используют отвары из высушенных корней и надземных частей для лечения различных заболеваний, включая нервные расстройства, воспаления, атеросклероз, высокий уровень холестерина и эпилепсию. Растение богато антиоксидантными флавоноидами, которые могут помочь восстановить поврежденные нервы. Корни некоторых видов содержат байкалин, который воздействует на рецепторы ГАМК — основной тормозной нейротрансмиттер вашего тела — и обладает мощными нервно-расслабляющими и спазмолитическими свойствами.Хоффманн называет шлемник одним из наиболее важных средств от нервов в западной траволечении. Он рекомендует его для лечения боли и спазмов, которые могут сопровождать повреждение нервов. Это также нервный тоник, полезный для восстановления травмированной центральной нервной системы. Не сочетайте шлемник с седативными средствами или антидепрессантами.

Бэзил

Базилик, или оцимум священный, — популярная кулинарная и лекарственная трава. Традиционные целители используют чай из листьев как тонизирующее средство для нервов, а также для лечения мышечных и суставных болей, кашля, инфекций верхних дыхательных путей и кожных заболеваний.В исследовании, проведенном А. Мутураманом и его коллегами, опубликованном в октябрьском выпуске «Журнала этнофармакологии» за 2008 г., базилик был протестирован на животных с индуцированным повреждением нервов. Исследование показало, что базилик значительно уменьшал дальнейшую дегенерацию нервов и боль у подопытных животных. Исследователи частично объясняют преимущества базилика его антиоксидантными составляющими, которые уменьшают окислительный стресс и помогают восстановить здоровье тканей и нервов. Не используйте чай с базиликом в течение длительного времени или во время беременности, а также не давайте его детям.

Влияние ионов 4-аминопиридина и тетраэтиламмония на нормальные и демиелинизированные нервные волокна млекопитающих

1. 4-аминопиридин (4АР) и ионы тетраэтиламмония (ТЭА), которые блокируют потенциалзависимые калиевые каналы в мембранах других нервов, использовались для изучения нервной проводимости в волокнах нормальных спинномозговых корешков крыс и тех, которые демиелинизированы дифтерийным токсином. Фармакологическое действие сравнивали с действием температуры.2. Как TEA, так и 4AP увеличивали амплитуду и продолжительность монофазно регистрируемых составных потенциалов действия немиелиновых волокон в нормальных задних корешках крыс. Увеличение амплитуды потенциала действия с помощью 4AP было максимальным около 1 мМ и не было легко обратимо при промывании. В концентрациях до 50 мМ действие ТЭА было более слабым и обратимым. 3. В нормальных дорсальных и вентральных корешках TEA (20 мМ) и 4AP (5 мМ) оказывали лишь умеренное угнетающее действие на составные потенциалы действия миелиновых волокон.В то время как небольшое уменьшение амплитуды пика и увеличение ширины также было обнаружено в одиночных волокнах, обработанных ТЭА, в одиночных волокнах, подвергшихся воздействию 4AP в широком диапазоне температур, этого не наблюдалось. 4. Сделан вывод, что потенциал-зависимые калиевые каналы встречаются в значительном количестве в немиелиновых волокнах млекопитающих, но не в перехватах Ранвье. 5. Спинномозговые корешки, предварительно обработанные дифтерийным токсином с целью вызвать демиелинизацию, изучали с помощью продольно-токового анализа. Волокна, пораженные дифтерийным токсином, имели позднюю фазу выходящего тока, либо ограниченного узлами, либо, в случае непрерывной проводимости, распределенного по междоузлиям, и этот выходящий ток специфически блокировался 4AP.6. Как 4АР, так и ТЭА повышали температуру, при которой происходила блокада проведения в большинстве одиночных демиелинизированных волокон, так что в некоторых случаях волокна, заблокированные при физиологических температурах, могли проводить. 4AP был более мощным, чем TEA, но менее последовательным в своем действии. 7. Сделан вывод, что калиевые каналы присутствуют в расширенных узлах и в межузловой аксолемме, обнаженной в результате демиелинизации. Их присутствие позволяет TEA и 4AP преодолевать блок проведения в некоторых демиелинизированных нервных волокнах.

Травяной адаптогенный чай для восстановления нервов

 Этот адаптогенный травяной чай для восстановления нервов представляет собой смесь трав, которая способствует балансу ума, тела и духа, помогая человеку справиться со стрессом.

Если вы читали мой предыдущий пост о травяном кофе, у вас уже есть «начальный курс» по адаптогенным травам. Подводя итог, можно сказать, что некоторые травы и грибы (называемые адаптогенами) служат для балансировки тела, особенно надпочечников. Надпочечники могут устать от постоянных стрессовых факторов, таких как семейные ссоры, проблемы на работе, финансовые трудности, хроническая боль и другие постоянные проблемы.

Когда облегчение не наступает, в конце концов надпочечники настолько истощаются, что больше не вырабатывают правильную гормональную поддержку в надлежащих количествах, необходимых нам для адаптации к повседневной жизни.Вы знаете фразу «стресс вас убьет»? Хотя он может не причинить вреда пуле или ножу, это медленный яд, который наносит ущерб вашему телу и разуму и снижает вашу способность бороться с болезнью, усиливает воспаление и, в тяжелых случаях, может вызвать у человека анафилаксию ( как я лично испытал).

Большинство из нас не может избежать стресса — это так же неизбежно, как смерть и налоги — но мы можем поддержать наши уставшие надпочечники с помощью нескольких травяных союзников. Я создал этот адаптогенный травяной чай для восстановления нервов, чтобы он помогал мне и моей семье в повседневной жизни.

В последние годы я стал от всего сердца наслаждаться хорошей чашкой травяного чая. Смешивание нескольких адаптогенных трав с некоторыми из моих любимых ароматов дает мне еще один инструмент в моем оздоровительном центре. Чаи — это приятный, безопасный и мягкий способ получить травяную поддержку. My Nerve Restorative Adaptogenic Herbal Tea содержит несколько трав, о которых вы, возможно, никогда не слышали, однако будьте уверены, что вы можете найти их в Интернете (я предоставил ссылки на травы горной розы, выделенные красным ниже), или в хорошо укомплектованном магазине здоровой пищи или в аптеке.

Адаптогенные ингредиенты травяного чая

Базилик священный , Тулси ( Ocinum Santum)
Эта ароматная трава бывает трех видов – все они подходят для этого чая, но если вы сами найдете сорт кришнаитов, он обладает наибольшими лечебными свойствами. Помимо множества полезных для здоровья свойств, базилик снижает и нормализует уровень гормонов стресса, таких как кортизол, уменьшает воспаление, помогает эндокринной системе и повышает физическую выносливость.Это также поднимает настроение и, как известно, помогает пережить горе.

Ягоды лимонника ( Лимонник китайский )
Ароматная трава укрепляет и нормализует организм, помогает эффективнее справляться со стрессом. Для тех, кто страдает от расстройства желудка в результате стресса, лимонник уравновешивает pH, помогая повышать или снижать кислотность по мере необходимости. Ягоды лимонника известны как «ягода с пятью вкусами» в традиционной китайской медицине, так как они обладают очень сложным вкусом, который одновременно имеет оттенки сладкого, терпкого, горького, соленого и едкого — приятное мощное сочетание!

Корень ашваганды ( Withania somnifera )
Ашваганда считается лучшим растением для лечения усталости надпочечников, защищает разум и тело от стрессовых перегрузок, обращая вспять изменения уровня сахара в крови, обмена веществ и гормонов, таких как кортизол. Это растение-воин в борьбе со стрессом.

Корень шатавари ( Спаржа кистевидная )
Эта «королева трав» улучшает общее самочувствие, укрепляет иммунную систему и особенно полезна для женского здоровья.

Корень родиолы ( Родиола розовая )
Это чудесное растение улучшает умственную и физическую работоспособность во всех областях.

Овсяная солома ( Avena sativa )
Овсяная солома является восстанавливающим и энергетическим тоником для нервов.

Ароматические травы
Мне нравится добавлять ароматные травы, такие как мята перечная или мелисса, чтобы придать такой яркий вкус. Это совершенно необязательно.

Я призываю вас исследовать и экспериментировать с адаптогенными травами. Хотя чаи — очень безопасный способ воспользоваться преимуществами этих трав, вам следует обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику, особенно если вы беременны или кормите грудью, или принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Заявление о раскрытии информации: Я мать, начинающая дикарка и студентка, начинающая изучать травничество и ароматерапию.Я не врач и не натуропат и не могу диагностировать или лечить ваши недуги. Однако я могу предоставить вам исследования и опыт, которые у меня есть. По вопросам здоровья обращайтесь к терапевту.

Рецепт адаптогенного травяного чая для восстановления нервов

Рецепт адаптогенного чая

Этот питательный чай поможет восстановить, сбалансировать и укрепить здоровье ума, тела и духа.

Ингредиенты

  • 2 унции Святой базилик
  • 2 унции шисандры ягоды высушены
  • 1 унция Ashwagandha CORT
  • 1 унций CORT
  • 1 унция Roodiola Root
  • 1 унция Oatstraw
  • 1 унция ароматическая трава, такая как мята лимонная мята опционально

Инструкции

  • Смешайте травы вместе и храните в герметичном контейнере в прохладном месте, защищенном от прямого солнечного света.

  • Для приготовления чая поместите столовую ложку рассыпных трав в муслиновый чайный пакетик или сетчатый чайный шарик.

  • Доведите до кипения 8-10 унций воды, затем залейте травы. Настаивайте 5-7 минут, для более крепкого настоя настаивайте 15-20 минут.

Ссылки
Адаптогены в медицинском траволечении , Дональд Р. Янс, Healing Arts Press, 2013

Оценка обезболивания блокады межреберных нервов при торакальной хирургии: систематический обзор и метаанализ | Анестезиология | Открытие сети JAMA

Ключевые моменты

Вопрос Является ли использование блокады межреберных нервов (ICNB) безопасным и полезным для взрослых, перенесших торакальные операции?

Выводы В этом систематическом обзоре и метаанализе 66 исследований, включающих 5184 взрослых пациентов, перенесших торакальные операции, использование ICNB было связано с клинически и статистически значимым обезболивающим эффектом в течение первых 24 часов после торакальной операции, с результатами, которые превосходили системную анальгезию. и не уступает другим методам.Хотя ICNB был связан со снижением послеоперационного потребления опиоидов, степень этого снижения была ниже, чем у торакальной эпидуральной и паравертебральной блокадной анальгезии.

Значение Это исследование показало, что ICNB был безопасным и полезным для взрослых, перенесших торакальную операцию, обеспечивая уменьшение боли в течение первых 24 часов после торакальной операции; ICNB может быть наиболее полезным в случаях, когда грудная эпидуральная или паравертебральная блокада не показана.

Важность Использование блокады межреберных нервов (ICNB) с местной анестезией распространено в торакальной хирургии. Однако польза и безопасность ICNB для взрослых пациентов, перенесших операцию, неизвестны.

Цель Оценить обезболивающие преимущества и безопасность ICNB у взрослых, перенесших торакальные операции.

Источники данных Был проведен систематический поиск в базах данных Ovid MEDLINE, Ovid Embase, Scopus и Cochrane Library с использованием терминов для ICNB и торакальной хирургии (включая торакальная хирургия , торакоскопия , торакотомия , блокада нерва , межреберная , межреберная , ). Поиск и результаты не ограничивались датой, последний поиск проводился 24 июля 2020 г.

Выбор исследования Отдельные исследования были экспериментальными или обсервационными и включали взрослых пациентов, перенесших кардиоторакальные операции, в которых ICNB вводили под местной анестезией путем однократной инъекции, непрерывной инфузии или комбинации обоих методов по крайней мере в 1 группе пациентов. Для сравнения с ICNB были включены исследования, в которых изучалась системная анальгезия и различные формы регионарной анальгезии (такие как торакальная эпидуральная анальгезия [TEA], паравертебральная блокада [PVB] и другие методы).Эти критерии применялись независимо двумя авторами, и расхождения были устранены путем консенсуса. Всего для проверки было отобрано 694 записи.

Извлечение и синтез данных Это исследование проводилось в соответствии с рекомендациями по отчетности по предпочтительным элементам отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA). Данные, включая характеристики пациентов, тип операции, интервенционное обезболивание, сравнительное обезболивание, а также первичные и вторичные результаты, были получены независимо 3 авторами.Синтез был выполнен с использованием модели с фиксированными эффектами.

Основные результаты и показатели Дополнительными исходами были интенсивность послеоперационной боли (измеряемая как самая сильная статическая или динамическая боль с использованием утвержденной 10-балльной шкалы, где 0 указывает на отсутствие боли, а 10 указывает на сильную боль) и потребление опиоидов (измеряемое в эквивалентах морфина в миллиграммах [MMEs]) в заранее заданных дозах. интервалы (0-6 часов, 7-24 часа, 25-48 часов, 49-72 часа и >72 часов). Клинически значимая анальгезия определялась как разница в 1 балл или более в баллах интенсивности боли на любом интервале.Вторичные результаты включали 30-дневные послеоперационные осложнения и легочную функцию.

Результаты Из 694 проверенных записей 608 были исключены на основании заранее определенных критериев исключения. Остальные 86 полнотекстовых статей были оценены на соответствие требованиям, и 20 из этих статей были исключены. Все оставшиеся 66 исследований (5184 пациента; средний возраст [SD] 53,9 [10,2] года; примерно 59% мужчин и 41% женщин) были включены в качественный анализ, и 59 исследований (3325 пациентов), в которых были представлены данные для по крайней мере 1 результат был включен в количественный метаанализ.Экспериментальные исследования имели высокий риск систематической ошибки в нескольких областях, включая сокрытие распределения, ослепление участников и персонала и ослепление оценщиков результатов. Заметные различия (например, перекрестные исследования, время вмешательства [интраоперационное или послеоперационное], ослепление и тип контрольной группы) наблюдались в дизайне и проведении исследований. Использование ICNB по сравнению с системной анальгезией было связано с более низкой статической болью (0-6 часов после операции: разница в средних баллах, -1.40 баллов [95% ДИ, от -1,46 до -1,33 балла]; через 7-24 часа после операции: разница в среднем балле, -1,27 балла [95% ДИ, от -1,40 до -1,13 балла]) и уменьшение динамической боли (0-6 часов после операции: разница в среднем балле, -1,66 балла [95% ДИ , от -1,90 до -1,41 балла]; через 7-24 часа после операции: средняя разница в баллах, -1,43 балла [95% ДИ, от -1,70 до -1,17 балла]). Анальгезия межреберной блокады не уступала ТЭА (средняя разница в баллах при наибольшей динамической панике через 7-24 часа после операции: 0,79 балла; 95% ДИ, 0.28-1,29 балла) и незначительно уступает ПВБ (средняя разница в баллах по наибольшей динамической боли через 7-24 часа после операции: 1,29 балла; 95% ДИ, 1,16–1,41 балла). Наибольший опиоид-сберегающий эффект ICNB по сравнению с системной анальгезией наблюдался через 48 часов после операции (средняя разница, -10,97 MME; 95% ДИ, от -12,92 до -9,02 MME). Использование ICNB было связано с более высокими значениями MME по сравнению с TEA (например, через 48 часов после операции: средняя разница, 48,31 MME; 95% ДИ, 36,11–60,52 MME) и PVB (например, через 48 часов после операции: средняя разница, 3). .87 ММЕ; 95% ДИ, 2,59–5,15 ММЕ).

Выводы и актуальность В этом исследовании однократная инъекция ICNB была связана с уменьшением боли в течение первых 24 часов после торакальной хирургии и клинически не уступала TEA или PVB. Блокада межреберных нервов оказывает опиоидсберегающее действие; однако TEA и PVB были связаны с более значительным снижением послеоперационных MME, предполагая, что ICNB может быть наиболее полезным в случаях, когда TEA и PVB не показаны.

Острая боль после торакальной хирургии является обычным и сильным и может привести к увеличению заболеваемости. 1 ,2 В грудной клетке ноцицепция передается главным образом через межреберные нервы. 3 Таким образом, блокада межреберного нерва используется для обезболивания после торакальной хирургии. 4 Блокады межреберных нервов (ICNB) являются распространенным компонентом мультимодальной анальгезии при торакальной хирургии. 5 Текущие рекомендации предполагают, что непрерывная межреберная анальгезия аналогична торакальной эпидуральной анальгезии (ТЭА). 6 Помимо рассмотрения технических аспектов и стоимости, 7 выбор любого обезболивающего подхода обычно основывается на его клинических преимуществах и недостатках. 8 ,9

В последние годы использование малоинвазивных методик в торакальной хирургии существенно расширилось. 10 Это увеличение совпало с уменьшением использования ТЭА и появлением блоков фасциальной плоскости. 4 Предыдущие обзоры показали, что ICNB эффективнее системной анальгезии и связан со снижением потребления опиоидов. 11 ,12 Однако, хотя Joshi et al. 12 рекомендовали ЧЭА и паравертебральную блокаду (ПВБ) в качестве вариантов первой линии, Detterbeck et al. 11 поставили под сомнение превосходство ЧЭА над непрерывной экстраплевральной техникой. Принимая во внимание результаты этих предыдущих исследований, 4 ,10 -12 , мы провели систематический обзор и метаанализ, чтобы обобщить данные о преимуществах и безопасности ICNB у взрослых пациентов, перенесших торакальные операции.

Мы предположили, что использование ICNB будет связано с превосходным обезболиванием и снижением потребления опиоидов по сравнению с только системной анальгезией, но уступает PVB и TEA. Мы также ожидали, что ICNB превзойдет системную анальгезию, но уступит PVB или TEA в отношении послеоперационных осложнений.

Этот систематический обзор и мета-анализ проводились в соответствии с рекомендациями по отчетности «Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и мета-анализов» (PRISMA). 13 Протокол зарегистрирован в базе данных PROSPERO (регистрационный номер: CRD42021224783).

Выбранные источники включали наблюдательные и экспериментальные исследования взрослых в возрасте 18 лет и старше, перенесших любую кардиоторакальную операцию, при которой ICNB с местной анестезией вводили путем однократной инъекции, непрерывной инфузии или комбинации обоих методов по крайней мере в 1 группе пациентов. Использование ICNB отдельно сравнивали как с системной анальгезией, так и с различными формами регионарной анальгезии, включая TEA и PVB.Сопервичными исходами были интенсивность острой послеоперационной боли (динамической и статической) перед выпиской из стационара и потребление опиоидов. Вторичными исходами были функция легких и 30-дневные послеоперационные осложнения.

Медицинский библиотекарь (R.S.H.) организовал систематический поиск литературы. Базы данных Ovid MEDLINE, Ovid Embase, Scopus и Кокрановской библиотеки были запрошены с использованием следующих терминов естественного языка и контролируемой лексики для ICNB и торакальной хирургии: , легочные хирургические процедуры , Стернотомия , торакопластика , торакоскопия , дренирование плевральной полости , торакотомии , тимэктомия , трахеостомии , трахеотомии , сердечная , сердце , легочная и легкое ), а также термины, относящиеся к ICNB (включая блокаду нерва , межреберных нервов , ICNB , нерва и блокаду ).Включенные записи были ограничены исследованиями на людях, опубликованными на английском языке. Образец электронного поиска доступен на веб-сайте PROSPERO. 14 Отчеты о клинических случаях, тезисы конференций, редакционные письма и исследования только для детей были исключены. Выявление других неопубликованных исследований не предпринималось. Поиск и результаты не ограничивались датой. После дедупликации было идентифицировано 694 уникальных записи. Последняя дата поиска была 24 июля 2020 года.

Включены только статьи с доступным полным текстом.Записи были проверены независимо 2 авторами (C.E.G.-L. и J.P.C.) на основе названия и аннотации. Разногласия были устранены путем консенсуса. Затем 2 автора получили полные тексты остальных статей для оценки приемлемости.

Три автора (C.E.G.-L., A.P. и J.P.C.) извлекли данные независимо друг от друга с помощью электронных таблиц Excel (Microsoft Corp), которые впоследствии были объединены после сбора данных. Были предприняты попытки связаться с авторами по поводу недостающих данных.Были извлечены следующие данные: демографические характеристики участников (возраст, пол и индекс массы тела), тип хирургического вмешательства (стернотомия, торакоскопия, торакотомия и т. д.), тип вмешательства (однократная инъекция, непрерывное введение, введенная доза, тип используемого местного анестетика) и группы сравнения (например, плацебо, системная анальгезия, TEA, PVB и блокада плоскости, выпрямляющей позвоночник). Боль была извлечена как самая сильная статическая или динамическая боль по утвержденной 10-балльной шкале (вербальной, числовой или визуальной, где 0 указывает на отсутствие боли, а 10 указывает на сильную боль) в течение следующих послеоперационных периодов: от 0 до 6 часов, от 7 до 24 часов. часов, от 25 до 48 часов, от 49 до 72 часов и более 72 часов.Клинически значимая анальгезия определялась как разница в 1 балл или более в баллах интенсивности боли на любом интервале. 15 Потребление опиоидов было извлечено за те же интервалы и преобразовано в миллиграммовые эквиваленты внутривенного морфина (ММЕ).

Номинальные данные были суммированы с использованием пропорций, тогда как непрерывные данные были представлены как средние значения с SD. Данные, представленные как медианы и диапазоны, были преобразованы в средние значения и стандартные отклонения в соответствии с методами, описанными в Hozo et al. 16 Данные с рисунков были оцифрованы с помощью программного обеспечения WebPlotDigitizer, версия 4.4 (Ankit Rohatgi). 17 Риск систематической ошибки в отдельных исследованиях оценивался в соответствии с критериями, описанными Рабочей группой по классификации рекомендаций, оценке, разработке и оценке (GRADE) 18 , и учитывался для каждого исхода.

Для оценки результатов вмешательства был проведен количественный метаанализ фиксированных эффектов с использованием метапакета в программном обеспечении R версии 3.6.3 (R Foundation for Statistical Computing), когда для каждого исхода были доступны данные как минимум 3 исследований. Суммарные оценки, включая отношение шансов (ОШ), средние различия и 95% ДИ, были рассчитаны для каждого исхода. Неоднородность оценивалась с использованием статистики I 2 , и при обнаружении серьезной неоднородности подгруппы исследовались для выявления потенциальных различий. За качественным анализом последовал количественный анализ с использованием критериев GRADE для оценки качества доказательств. 19 Результаты интерпретировались в контексте оценок совокупного эффекта; риск систематической ошибки, неоднородности (измеряемой с использованием статистики I 2 ), неточности и косвенности оценивались для каждого исхода в соответствующих информативных исследованиях. Предвзятость публикации определялась путем проверки графиков воронки для каждого результата. Результаты синтеза, включая информацию о качестве доказательств, представлены в таблице 1.

Для синтеза данных использовались Кокрановские критерии 86 для рандомизированных клинических испытаний и критерии GRADE 19 для нерандомизированных и обсервационных исследований.Чтобы оценить качество совокупности доказательств для каждого отдельного результата в соответствии с критериями GRADE, серьезность риска оценивалась во всех информативных исследованиях, чтобы оценить достоверность доказательств для каждой оценки эффекта. 18

Из 694 проверенных записей 608 были исключены на основании предварительно заданных критериев исключения, описанных в разделе «Методы» (рис. 1). Остальные 86 полнотекстовых статей были оценены на приемлемость, и 20 из этих статей были исключены (5 были написаны не на английском языке, 4 включали вмешательства, которые были ошибочно помечены как ICNB, 3 не включали группу пациентов, получивших ICNB с местная анестезия, 3 были систематическими обзорами, 2 были редакционными статьями или краткими отчетами, 1 рассматривал результаты, выходящие за рамки настоящего исследования, 1 имел недостаточное количество отчетов и 1 рассматривал неторакальную хирургию).Все оставшиеся 66 исследований 20 -85 (5184 пациента; средний [SD] возраст 53,9 [10,2] года; примерно 59% мужчин и 41% женщин) были включены в качественный анализ; Из этих, 59 исследований , 29 , 22 , 25 , 26,28 , 26,28 , — 34 36 -42 44 -5965 -6971 -74, 77 -81,83 ,84 (3325 пациентов), предоставившие данные по крайней мере для 1 исхода, были включены в количественный метаанализ.

среди 66 исследований 20 -85 включены в качественный анализ, 55 исследований 20 -4952 -59 61 , 64 , 64 , 743 , 74,76 -78,80 -82 (3024 пациентов) были экспериментальными, а 11 исследований 50 , 51,60 , 62 , 63,72 , 75 , 79 , 83 -85 (2160 пациентов) находились под наблюдением.Поскольку методы обезболивания различаются в зависимости от типа выполняемой операции, мы соответствующим образом разделили популяции. Тридцать девять исследований 20 -25,27 -303278 -30,32 — 34,36 , 38 , 38 -40 49 —4960 , 64 -68 70 , 73 , 74,76 -82 (1805 пациентов) рассмотрено торакотомию, 20 исследований 26 , 41 , 50 , 50 — 59,61 —63 69 , 71 , 75 , 84 , 84 , 85 , 85 (2512 пациентов) Рассмотрено торакоскопия, 4 исследования , 37 , 37 , 42 , 42 (235 пациентов) Рассмотрено Стернотомия, 2 исследования 72 72 72 ,83 (602 пациента) исследовали как торакотомию, так и торакоскопию, а в 1 исследовании 31 (30 пациентов) не был указан тип исследованной торакальной хирургии (таблица 1).

Вмешательство использовалось было одномоторное впрыску ICNB в 51 исследования 20 -26 29 -3436 , 39 , 41 , 41 -48-53 5598 -61 , 64 , 65,67 -7274 -76778 , 79,81 , 83 , 83 , 83 -85 (4690 пациентов) и непрерывной ICNB в 15 исследованиях 27 , 28,35 , 37 , 38,40278 , 38,40 , 49 , 54 , 62 , 63,66 , 73 , 77 , 82 , 82 (494 пациентов).Группы сравнения получали ТЭА, интраплевральную анальгезию, межреберную криоанальгезию, чрескожную электростимуляцию, ПВБ, блокаду плоскости, выпрямляющей позвоночник, или блокаду передней плоскости зубчатой ​​мышцы. Группа системной анальгезии включала пациентов в группы лечения, которые получали любую форму системной анальгезии (с плацебо или без нее) и не получали какую-либо форму регионарной анальгезии (например, TEA, PVB или ICNB).

Оценки риска систематической ошибки в исследованиях и для каждого из сопутствующих исходов представлены на eРисунок 1 и eРисунок 2 в Приложении.Большинство экспериментальных исследований имели высокий риск систематической ошибки из-за сокрытия распределения 54 , 55,57 -5964 — 59,64 -771,74 , 78 , 82 , 82 Ослепление результатов оценщиков, 29 , 44 , 44 , 46 , 58 , 59,63 , 67 , 71 , 74 , 74 Ослепление участников и персонала, 29 , 32 , 44 , 46 , 58 , 59,63 , 67 , 71 , 71 , 74 и другие источники предвзятости, 29 , 46 , 46 , 59 , 67 , 71 , такие как исследование (например, кроссоверы и исследования, которые использовались неподтвержденные измерения боли). В 22 экспериментальных исследования 21 , 22,24 , 25,29 , 33 , 39 , 40 , 40 , 49 , 49 , 52 , 61 , 61 ,67 -71,73 ,74,80 ,81 (40,0%), выявлен высокий риск неполных данных по всем исходам, прежде всего из-за отсутствия намерения лечить анализ. Большинство обсервационных исследований имели высокий риск систематической ошибки из-за неадекватного контроля смешения 51 ,60 ,62 ,75 ,79 ,84 ,85 9027 из-за низкого риска неполной систематической ошибки и низкого риска систематической ошибки. -up 50 ,51,62 ,63,72 ,75 ,79 ,83 ,84 и ошибочное измерение экспозиции. 50 ,51,62 ,63,72 ,75 ,79 ,83 -85

среди 59 исследований , 22 , 22 , 25 , 26 2 , 26,28 , 26 26 -42 44 -59765 -6971 -74 77 -81,83 -81,83 , 84 включены в количественный метаанализ, 54 исследования , 22 , 22 , 25 , 26 28 -3436 -42 44 -49,52 -59,65 -69,71 ,73 ,74,77 -81 (2615 пациентов) экспериментальные, 72,7

7 50 ,83 ,84 (710 пациентов) находились под наблюдением. Лесные участки, суммирующие сопутствующие исходы, представлены на Рисунке 2 и eРисунке 3 в Приложении. Сводка результатов в Таблице 2 показывает профиль доказательств и конкретную оценку уровня уверенности для каждого исхода. Определенность доказательств для большинства исходов была понижена по причинам, включая риск систематической ошибки, неоднородности и неточности.

Статическая и динамическая интенсивность боли

В целом ICNB превосходила системную анальгезию в отношении статической и динамической боли в течение первых 24 часов после операции (рис. 3A в Приложении).Наибольшее уменьшение боли наблюдалось в период от 0 до 6 часов после операции как для статической боли (разница средних баллов, -1,40 балла; 95% ДИ, от -1,46 до -1,33 балла), так и для динамической боли (разница средних баллов, -1,66; 95% ДИ). , от -1,90 до -1,41). Преимущество анальгезии ICNB постепенно снижалось с течением времени. Показатели статической боли были ниже в группе ICNB через 25-48 часов после операции (разница средних баллов -0,37 балла; 95% ДИ, -0,60 до -0,14 баллов) и сместились в пользу системной анальгезии через 48 часов (разница средних баллов , 1.51 балл; 95% ДИ, 0,94-2,08 балла). Динамическая оценка боли изменилась в пользу системной анальгезии через 25–48 ч после операции (разница средних баллов 0,51 балла; 95% ДИ 0,03–0,98 балла).

В подгруппе с торакотомией ICNB превосходил системную анальгезию в отношении статической боли через 0–6 часов (разница в среднем по баллам —1,88 балла; 95% ДИ от —2,07 до —1,69 балла), через 7–24 часа (средний балл разница, -1,55 балла; 95% ДИ, от -1,81 до -1,29 балла) и от 25 до 48 часов (средняя разница в баллах, -0.38 баллов; 95% ДИ, от -0,62 до -0,15 балла) после операции (рис. 4 в Приложении). В подгруппе торакоскопии ICNB превосходила системную анальгезию при статической боли в течение первых 6 часов после операции (разница средних баллов -1,33 балла; 95% ДИ от -1,40 до -1,27 балла).

Анальгезия при блокаде межреберных нервов незначительно уступала ТЭА в отношении статической боли только в течение первых 24 часов после операции (0-6 часов: разница в средних баллах, 0,49 балла [95% ДИ, 0.18-0,79 балла]; 7-24 часа: средняя разница в баллах, 0,41 балла [95% ДИ, 0,21-0,61 балла]) (eРисунок 3B в Приложении). В отношении динамической боли ICNB не уступала ТЭА только через 7–24 часа после операции (разница средних баллов  0,79 балла; 95% ДИ 0,28–1,29 балла). В подгруппе с торакотомией существенных различий в интенсивности боли между ICNB и TEA не наблюдалось (например, динамическая боль в 0–6 часов: разница в среднем 0,13 балла [95% ДИ, от -0,27 до 0,52 балла]; статическая боль в 0,27–0,52 балла). -6 часов: средняя разница в баллах, 0.64 балла [95% ДИ, 0,27-1,02 балла]) (рис. 4 в Приложении). Данные для подгруппы торакоскопии были доступны только для статической боли через 7–24 часа после операции, с незначительной разницей в баллах боли в пользу ТЭА (разница средних баллов 0,32 балла; 95% ДИ 0,04–0,60 балла) (рис. Добавка).

Блокада межреберных нервов уступала PVB в отношении динамической и статической боли (рис. 3B в Приложении). Самая большая разница была отмечена в динамической боли между 7 и 24 часами после операции (средняя разница в баллах  1,0).29 баллов; 95% ДИ, 1,16-1,41 балла). В подгруппе торакоскопии пациенты, получившие ICNB, имели более высокие баллы статической боли между 7 и 24 часами после операции по сравнению с теми, кто получил PVB (разница в среднем  0,84 балла; 95% ДИ, 0,72–0,96 балла) (рис. 4 в Приложении). ).

Использование ICNB ассоциировалось с более низким содержанием опиоидов по сравнению с системной анальгезией. В целом снижение потребления опиоидов, связанное с ICNB по сравнению с системной анальгезией, началось в течение первых 6 часов после операции (средняя разница, -3,04 ММЕ; 95% ДИ, от -3,17 до -2,90 MME) и достиг максимума через 48 часов после операции (средняя разница, -10,97 MME; 95% ДИ, от -12,92 до -9,02 MME) (рис. 2). В подгруппе торакотомии не было отмечено различий между ICNB и системной анальгезией в течение первых 24 часов после операции (средняя разница, 0,26 ММЕ; 95% ДИ, от -1,25 до 1,76 ММЕ) (рис. 5 в Приложении). Однако снижение потребления опиоидов наблюдалось через 48 часов после операции (средняя разница, -11,73 MME; 95% ДИ, от -13,70 до -9,76 MME).

Анальгезия при блокаде межреберных нервов уступала ТЭА в отношении потребления опиоидов через 24 часа после операции (средняя разница, 3,77 ММЕ; 95% ДИ, 2,31–5,23 ММЕ) (рис. 2). Этот эффект был более выражен через 48 часов после операции, во время которых потребление опиоидов увеличилось до 48,31 ММЕ (95% ДИ, 36,11-60,52 ММЕ). Эти результаты были характерны для пациентов, перенесших торакотомию. Высокая гетерогенность была объяснена исследованием Concha et al. 65 , в котором пациенты, отнесенные к группе ТЭА, получали опиоиды только эпидурально, что, возможно, переоценивало опиоидсберегающее преимущество ТЭА.

Анальгезия блокады межреберных нервов

уступала только PVB через 48 часов после операции (средняя разница, 3,87 MME; 95% ДИ, 2,59-5,15 MME) (рис. 2).

Блокада межреберных нервов ассоциировалась со снижением риска тошноты и рвоты по сравнению с системной анальгезией (ОШ 0,44; 95% ДИ 0,20–0,94) (рис. 6 в Приложении). Противоположный результат наблюдался для ICNB против TEA (OR, 1.60; 95% ДИ, 0,96–2,66) и ПВБ (ОШ, 1,66; 95% ДИ, 0,96–2,89). В подгруппе торакотомии не наблюдалось существенных различий между ICNB и TEA (рис. 7 в Приложении). В подгруппе торакоскопии существенных различий между ICNB и PVB не наблюдалось (рис. 7 в Приложении).

Риск сердечно-сосудистых осложнений был одинаковым для ICNB и системной анальгезии (ОШ 1,07; 95% ДИ 0,44–2,63) (рис. 6 в Приложении). Тем не менее, ICNB был связан со снижением риска сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с анальгезией TEA (ОШ, 0.66; 95% ДИ, 0,46-0,93). В подгруппе с торакотомией ICNB ассоциировался со сниженным риском сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с TEA (ОШ 0,68; 95% ДИ 0,47–0,98) (рис. 7 в Приложении). В подгруппе торакоскопии ICNB уступала PVB (ОШ 3,4; 95% ДИ 1,27–9,08) (рис. 7 в Приложении).

Применение ИКНБ ассоциировалось со снижением риска артериальной гипотензии по сравнению с ТЭА (ОШ 0,20; 95% ДИ 0,06–0,74) (рис. 6 в Приложении).В подгруппе с торакотомией ICNB ассоциировался со снижением риска гипотензии по сравнению с TEA (ОШ 0,21; 95% ДИ 0,05–0,87) (рис. 7 в Приложении). Данные о торакоскопической хирургии отсутствуют.

Блокада межреберных нервов ассоциировалась со снижением риска легочных осложнений по сравнению с системной анальгезией (ОШ 0,45; 95% ДИ 0,26–0,79) (рис. 6 в Приложении). Не было отмечено различий между ICNB и TEA (ОШ, 0,86; 95% ДИ, 0.63–1,18) или ПВБ (ОШ 1,07; 95% ДИ 0,25–4,63). В подгруппе с торакотомией ICNB превосходила системную анальгезию, но не уступала TEA (рис. 7 в Приложении). Данные о торакоскопической хирургии отсутствуют.

При небольшом числе зарегистрированных нежелательных явлений не было отмечено существенной разницы в риске между ICNB и TEA в отношении 30-дневной смертности, неврологических осложнений, инфекции катетера или места инъекции, гематомы, зуда или задержки мочи (рис. 6 в Приложении).Кроме того, не было обнаружено существенной разницы в риске задержки мочи между ICNB и PVB. Результаты остались схожими при стратификации по типу операции (рис. 7 в Приложении).

От исходного уровня ICNB ассоциировался с более высоким объемом форсированного выдоха в первую секунду по сравнению с системной анальгезией через 7–24 часа (средняя разница  20,19%; 95% ДИ 16,45–23,93%), от 25 до 48 часов (средняя разница , 15,75%, 95% ДИ, 12.35–19,14 %), от 49 до 72 часов (средняя разница  19,57 %; 95 % ДИ 16,63–22,52 %) и более 72 часов (средняя разница  19,75 %; 95 % ДИ 16,32–23,18 %). ) после операции (eРисунок 8 и eРисунок 9 в Приложении). Эти результаты были специфичны для подгруппы торакотомии.

Блокада межреберных нервов была связана с более высокой форсированной жизненной емкостью легких по сравнению с исходным уровнем по сравнению с системной анальгезией через 7–24 часа (средняя разница 10,95%; 95% ДИ 8,34–13,57%) и от 25 до 48 часов (средняя разница 8 .89%; 95% ДИ, 6,39%-11,38%) после операции (eРисунок 8 и eРисунок 9 в Приложении). Эти результаты были специфичны для подгруппы торакотомии. По сравнению с ТЭА различий не наблюдалось в период от 7 до 24 часов после операции (средняя разница 3,78%; 95% ДИ от -2,13% до 9,69%).

Данные 7 исследований 22 ,66 ,69 ,71 ,73 ,77 ,84 по сравнению с TEA (средняя разница, -3,38 часов; 95% ДИ, от -10,75 до 4,00 часов) (рис. 10 в Приложении).

В подгруппе с торакотомией ICNB был связан с увеличением продолжительности пребывания примерно на 14,3 часа (95% ДИ, 0,15–28,45 часа) по сравнению с TEA (рис. 11 в Приложении). В подгруппе торакоскопии использование ICNB было связано с уменьшением продолжительности пребывания примерно на -9,97 часа (95% ДИ, от -18,61 до -1,33 часа) по сравнению с TEA (рис. 11 в Приложении).

Небольшое увеличение продолжительности пребывания произошло, когда ICNB сравнили с PVB (средняя разница, 5.27 часов; 95% ДИ, 1,11–9,42 часа) (рис. 11 в Приложении). Результаты оставались такими же, когда ограничивались торакоскопическими процедурами.

В этом систематическом обзоре и метаанализе использование однократной инъекции ICNB у взрослых, перенесших торакальную хирургию, было связано с небольшим снижением показателей боли в течение первых 24 часов после операции. Анальгезия межреберной блокады превосходила системную анальгезию на основе опиоидов, не уступала ТЭА и незначительно уступала ПВБ.Поскольку обезболивание ICNB также было связано с улучшением функции легких и снижением риска легочных осложнений, эти результаты были клинически значимыми. Хотя ICNB был связан со снижением потребления опиоидов по сравнению с только системной анальгезией, пациенты, получавшие ICNB, потребляли больше опиоидов, чем те, кто получал TEA или PVB. Однако при интерпретации этих результатов требуется осторожность, поскольку качество доказательств было снижено из-за ограничений включенных исследований.

В отличие от предыдущих обзоров, 11 ,12 в нашем исследовании были даны оценки силы и продолжительности обезболивающего действия. Эти оценки могут позволить клиницистам сбалансировать пользу и вред регионарной анальгезии. Примечательно, что как легочные, так и сердечно-сосудистые осложнения были связаны с послеоперационной смертностью среди пациентов, перенесших торакальные операции. 10 Наши результаты ставят под сомнение превосходство TEA в отношении обезболивания, поскольку различия были минимальными и непостоянными. 87

Данные свидетельствуют о том, что польза от обезболивания ICNB прогрессивно снижается и исчезает через 24–48 часов после операции. Доверие к ICNB после этого периода может привести к резкому отсутствию обезболивания или рикошетной боли, представленной более высокими показателями боли через 24 часа после операции при динамической боли и через 48 часов после операции при статической боли. 88 Этот вывод важен, поскольку тяжесть острой боли может быть основным показателем, связанным с возникновением хронической боли. 89 Примечательно, что тот факт, что ICNB не уступает TEA, может подчеркнуть известные ограничения TEA, которые сообщают о частоте отказов до 30%. 90 Тем не менее, вероятность успеха ТЭА может быть повышена за счет использования УЗИ 91 или проведения предоперационной блокады. 92 Сравнение между использованием ICNB с липосомальным бупивакаином и другими методами регионарной анальгезии проводилось только в обсервационных исследованиях. 72 ,83 Hussain et al 93 недавно сообщили, что использование липосомального бупивакаина при обезболивании блокады периферических нервов не превосходит простые местные анестетики.Таким образом, мы не рассматриваем использование липосомального бупивакаина в качестве показанного для обеспечения устойчивой и полезной анальгезии после торакальной хирургии.

Системная гипотензия является известным нежелательным явлением, связанным с TEA. 94 Мы обнаружили, что ICNB был связан со снижением риска гипотензии по сравнению с TEA. Неясно, связана ли гипотензия, связанная с TEA, с сердечно-сосудистыми событиями, учитывая, что нейроаксиальная блокада не была независимо связана с ухудшением сердечно-сосудистых исходов. 95 Мета-анализ, сравнивающий TEA с PVB, также обнаружил ограниченные доказательства высокого качества, свидетельствующие о том, что PVB связан с более низким риском гипотензии, чем TEA, без различий в заболеваемости или смертности. 9 ,96 Однако в большинстве исследований, сравнивающих влияние ТЭА с другими методами, не изучалась частота скрытых событий, таких как повреждение миокарда после операции, которые могут быть связаны с послеоперационной смертностью. 97

Это исследование имеет несколько ограничений.Во-первых, большинство исследований 20 -40,42 -4951 , 52,54 -62,64 -71,73 -7777 -82 84 ,85 , включенных в метаанализ, имели как минимум 1 домен с высоким риском систематической ошибки. В дополнение к небольшим выборкам, различия в дизайне протоколов и типах анальгезии привели к высокой неоднородности и неточности. Различия в потреблении опиоидов, связанные с различными типами обезболивания в течение определенных интервалов, таких как ICNB по сравнению с TEA через 48 часов после операции, могут быть переоценены.Во-вторых, мы не смогли провести анализ подгрупп, включающих методы непрерывного действия или составы с пролонгированным высвобождением. Однако в последнее время преимущества препаратов с пролонгированным высвобождением стали подвергаться сомнению, и 93 подчеркнули необходимость фармакологических инноваций. В-третьих, анализ послеоперационных осложнений был ограничен использованием данных наблюдений и неадекватными определениями результатов, предоставленными рандомизированными клиническими исследованиями, включенными в метаанализ. Тем не менее наблюдательные исследования могут преодолеть риск ошибки выборки, связанный с небольшими выборками. 98 четвертый, большинство исследований 20 , 21,23 , 25 , 26 28 , 26,28 , 29,31 , 336 , 38 , 39, 41 , 46 , 49 , 49 , 50 55 , 57 , 61 , 61 — 65,68 -77, 76 , 78 , 80 , 82 не включал осложнения в качестве первичного или вторичного исхода, что вызывает опасения по поводу систематической ошибки при выявлении.

Этот систематический обзор и метаанализ показали, что однократная инъекция ICNB была связана с уменьшением боли в течение первых 24 часов после торакальной хирургии. В рамках имеющихся доказательств ICNB превосходил системную анальгезию на основе опиоидов, не уступал TEA и незначительно уступал PVB. Хотя для ICNB было обнаружено небольшое преимущество в отношении экономии опиоидов, TEA и PVB были более благоприятными, когда рассматривалось сокращение опиоидов.Следовательно, обезболивание ICNB может быть наиболее полезным в случаях, когда TEA или PVB не показаны. Необходимы рандомизированные клинические испытания со строгими методологическими подходами и априорными исходами, включающими конечные точки безопасности.

Принято к публикации: 12 сентября 2021 г.

Опубликовано: 15 ноября 2021 г. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.33394

Эта статья распространяется на условиях открытого доступа: 9000 -BY Лицензия.© 2021 Guerra-Londono CE et al. Открытие сети JAMA .

Автор, ответственный за корреспонденцию: Хуан П. Ката, доктор медицинских наук, отделение анестезиологии и периоперационной медицины, Онкологический центр Андерсона, Техасский университет, 1515 Holcombe Blvd, Houston, TX 77030 ([email protected]).

Вклад авторов: Д-р Ката имеет полный доступ ко всем данным исследования и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн: Герра-Лондоно, Приворотский, Мемцудис, Мариано, Ката.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Guerra-Londono, Hicklen, Mariano, Cata.

Критическая проверка рукописи на наличие важного интеллектуального содержания: Все авторы.

Статистический анализ: Cozowicz, Cata.

Административная, техническая или материальная поддержка: Guerra-Londono, Cozowicz, Hicklen, Cata.

Надзор: Мемцудис, Мариано, Ката.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Д-р Мемцудис сообщил о получении личных гонораров от Teikoku Pharma, владении патентом на мультикатетерную инфузионную систему, владении SGMN Consulting и совладельце Centauros Healthcare Analytics and Consulting за пределами представленной информации. работай. Других раскрытий не поступало.

2.Бендиксен М, Йоргенсен ОД, Кронборг С, Андерсен С, Лихт ПБ.Послеоперационная боль и качество жизни после лобэктомии с помощью видеоторакоскопической хирургии или переднебоковой торакотомии при раке легкого на ранней стадии: рандомизированное контролируемое исследование.  Ланцет Онкол . 2016;17(6):836-844. doi: 10.1016/S1470-2045(16)00173-X PubMedGoogle ScholarCrossref 6.Batchelor TJP, Расберн Нью-Джерси, Абдельнур-Берхтольд Е, и другие. Руководство по ускоренному восстановлению после операции на легких: рекомендации Общества ускоренного восстановления после операции (ERAS) и Европейского общества торакальных хирургов (ESTS).  Eur J Cardiothorac Surg . 2019;55(1):91-115. doi: 10.1093 / ejcts / ezy301 PubMedGoogle ScholarCrossref 7.Шустер М, Готтшалк А, Фрайтаг М, Стендл Т. Факторы затрат на контролируемую пациентом эпидуральную анестезию для послеоперационного обезболивания после обширных операций.  Анест Анальг . 2004;98(3):708-713. doi: 10.1213/01.ANE.0000096040.02725.74 PubMedGoogle Scholar9.Baidya ДК, Ханна П, Майтра С. Анальгетическая эффективность и безопасность торакальной паравертебральной и эпидуральной анальгезии при торакальной хирургии: систематический обзор и метаанализ. Interact Cardiovasc Thorac Surg . 2014;18(5):626-635. doi: 10.1093 / icvts / ivt551 PubMedGoogle ScholarCrossref 13.Moher Д, Либерати А, Тецлафф Дж., Альтман ДГ; Группа ПРИЗМА. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. PLoS Med . 2009;6(7):e1000097. doi: 10.1371 / journal.pmed.1000097 PubMedGoogle Scholar15.Myles PS, Майлз ДБ, Галахер В, и другие. Измерение острой послеоперационной боли с помощью визуальной аналоговой шкалы: минимальная клинически значимая разница и приемлемое для пациента состояние симптомов. Бр Дж Анест . 2017;118(3):424-429. doi: 10.1093 / bja / aew466 PubMedGoogle ScholarCrossref 22.Perttunen К., Нильссон Э, Хейнонен Дж., Хирвисало Э.Л., Сало Дж.А., Калсо Э. Экстрадуральные, паравертебральные и межреберные блокады нервов при болях после торакотомии. Бр Дж Анест . 1995;75(5):541-547. doi: 10.1093 / bja / 75.5.541 PubMedGoogle ScholarCrossref 23.Fiorelli С, Леопицци Г, Менна С, и другие.Блокада плоскости, выпрямляющей позвоночник, под ультразвуковым контролем по сравнению с блокадой межреберных нервов для купирования острой боли после миниторакотомии: рандомизированное контролируемое исследование. J Кардиоторакальный сосудистый анестетик . 2020;34(9):2421-2429. doi: 10.1053 / j.jvca.2020.01.026 PubMedGoogle ScholarCrossref 24. Шафей Х, Чемберлен М, Натраджан КН, Хан Массачусетс, Ганди РГ. Внутриплевральный бупивакаин для ранней постторакотомной анальгезии — сравнение с бупивакаиновой межреберной блокадой и криозамораживанием.  Торакальный сердечно-сосудистый хирург . 1990;38(1):38-41. doi: 10.1055 / s-2007-1013989 PubMedGoogle ScholarCrossref 26. Болотин Г, Лазаровичи Н, Урецкий Г, Злотник АЙ, Тамир А, соте М. Эффективность интраоперационной блокады внутреннего межреберного нерва при видеоассистированных торакальных операциях при послеоперационной боли. Энн Торак Хирург . 2000;70(6):1872-1875. doi: 10.1016 / S0003-4975 (00) 01757-4 PubMedGoogle ScholarCrossref 28.Chan Фольксваген, Чанг Ф, Ченг округ Колумбия, Сейон С, Чанг А, Кирби ТДж.Анальгетические и легочные эффекты непрерывной блокады межреберных нервов после торакотомии.  Кан Джей Анест . 1991;38(6):733-739. doi: 10.1007 / BF03008451 PubMedGoogle ScholarCrossref 30.Liu М, Рок П, Трава Дж. А., и другие. Двойная слепая рандомизированная оценка блокады межреберных нервов в качестве адъюванта к субарахноидальному введению морфина для обезболивания после торакотомии.  Рег Анест . 1995;20(5):418-425.PubMedGoogle Scholar32.Zhan Ю, Чен Г, Хуан Дж, Хоу Б, Лю В, Чен С.Влияние блокады межреберных нервов в сочетании с общей анестезией на стресс-реакцию у пациентов, перенесших малоинвазивные операции на митральном клапане.  Exp Ther Med . 2017;14(4):3259-3264. doi: 10.3892 / etm.2017.4868 PubMedGoogle ScholarCrossref 33.Jooken К, Мишель Л, Шовэрдтс Джей Си, Мейн А, Рэндур П. Криоанальгезия для обезболивания после торакотомии. Acta Anaesthesiol Belg . 1987;38(2):179-183.PubMedGoogle Scholar35.Даулинг Р, Тильмайер К., Гали А, парикмахер Д, Бойс Т, пообедать А. Улучшение контроля боли после операции на сердце: результаты рандомизированного двойного слепого клинического исследования. J Торакальный сердечно-сосудистый хирург . 2003;126(5):1271-1278. doi: 10.1016 / S0022-5223 (03) 00585-3 PubMedGoogle ScholarCrossref 38.Carretta А, Дзаннини П, Кьеза G, Альтезе Р, Меллони Г, Гросси А. Эффективность кеторолака трометамина и экстраплевральной блокады межреберных нервов при боли после торакотомии.проспективное, рандомизированное исследование.  Международный сург . 1996;81(3):224-228.PubMedGoogle Scholar39.Ghafouri А, Мовафег А, Наср-Эсфахани М, Голамрезанежад А, Мадхан С. Боль после торакотомии и функция легких — сравнение интермиттирующего межреберного введения бупивакаина с внутривенным введением петидина.  Ближний Восток J Анаэстезиол . 2008;19(4):767-780.PubMedGoogle Scholar40.Kolvenbach Х, Ловен премьер-министр, Шнайдер Б, Кунат У.Повторная блокада межреберных нервов через катетер для послеоперационного обезболивания после торакотомии.  Торакальный сердечно-сосудистый хирург . 1989;37(5):273-276. doi: 10.1055 / s-2007-1020331 PubMedGoogle ScholarCrossref 41. Ахмед Z, Самад К, Улла Х. Роль блокады межреберных нервов в уменьшении послеоперационной боли после видеоторакоскопии: рандомизированное контролируемое исследование. Саудовская Аравия Дж. Анест . 2017;11(1):54-57. doi: 10.4103/1658-354X.197342 PubMedGoogle Scholar42.Барр АМ, Тутунги Э, Алмейда АА. Парастернальная межреберная блокада с ропивакаином для обезболивания после операции на сердце: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Кардиоторакальный сосудистый анестетик . 2007;21(4):547-553. doi: 10.1053 / j.jvca.2006.09.003 PubMedGoogle ScholarCrossref 44.Zhu М, Гу Ю, Солнце Х, Лю Х, Чен В, Мяо С. Блокада межреберных нервов под ультразвуковым контролем после эзофагэктомии для купирования острой послеоперационной боли в отделении посленаркозной помощи.  Практика боли . 2018;18(7):879-883. doi: 10.1111 / papr.12689 PubMedGoogle ScholarCrossref 45.Galway JE, Пещеры ПК, Данди ДжВ. Влияние блокады межреберных нервов во время операции на функцию легких и облегчение боли после торакотомии. Бр Дж Анест . 1975;47(6):730-735. doi: 10.1093 / bja / 47.6.730 PubMedGoogle ScholarCrossref 46.Wang Ю, Ченг Дж, Ян Л, Ван Дж, Лю Н, ур. Z. Ропивакаин для блокады межреберных нервов улучшает раннюю послеоперационную когнитивную дисфункцию у пациентов после торакотомии по поводу рака пищевода.  Med Sci Monit . 2019;25:460-465. doi: 10.12659 / MSM.

8 PubMedGoogle ScholarCrossref 48. Д’Андрилли А, Ибрагим М, Чикконе утра, и другие. Внутриплевральная блокада межреберных нервов, связанная с миниторакотомией, улучшает контроль боли после обширной резекции легкого.

 Eur J Cardiothorac Surg . 2006;29(5):790-794. doi: 10.1016 / j.ejcts.2006.01.002 PubMedGoogle ScholarCrossref 49.Mozell EJ, Сабанатан С, Мирнс Эй Джей, Бикфорд-Смит Пи Джей, Маджид М.Р., Зографос Г.Непрерывная экстраплевральная блокада межреберных нервов после плеврэктомии.  Грудная клетка . 1991;46(1):21-24. doi: 10.1136 / thx.46.1.21 PubMedGoogle ScholarCrossref 50.Yang Х, Донг Кью, Лян Л, и другие. Сравнение торакальной паравертебральной блокады под ультразвуковым контролем и блокады внутреннего межреберного нерва при неинтубированной видеоассистированной торакальной хирургии. J Торакальный дис . 2019;11(8):3476-3481. doi: 10.21037 / jtd.2019.07.77 PubMedGoogle ScholarCrossref 52.Хатчинс Джей, Санчес Дж, Андраде Р, Подгаец Э, Ван Кью, Сикка Р. Паравертебральный катетер под ультразвуковым контролем по сравнению с межреберными блокадами для послеоперационного контроля боли в видеоторакоскопической хирургии: проспективное рандомизированное исследование. J Кардиоторакальный сосудистый анестетик . 2017;31(2):458-463. doi: 10.1053 / j.jvca.2016.08.010 PubMedGoogle ScholarCrossref 53.Chen Н, Цяо Кью, Чен Р, Сюй Кью, Чжан Й, Тиан Й.Влияние блокады межреберных нервов под ультразвуковым контролем, блокады плоскости, выпрямляющей позвоночник, с одной инъекцией и паравертебральной блокады с несколькими инъекциями, на послеоперационную анальгезию в торакоскопической хирургии: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование. Дж. Клин Анест . 2020;59:106-111. doi: 10.1016 / j.jclinane.2019.07.002 PubMedGoogle ScholarCrossref 54.Кадомацу Ю, Мори С, Уэно Х, Утияма М, Вакаи К. Сравнение обезболивающих эффектов модифицированной непрерывной межреберной блокады и паравертебральной блокады под контролем хирурга после видеоассистированной торакальной хирургии: рандомизированное клиническое исследование.  Генеральный грудной кардиоваскулярный хирург . 2018;66(7):425-431. doi: 10.1007 / s11748-018-0936-8 PubMedGoogle ScholarCrossref 55.Matyal R, Монтеалегре-Гальегос М, Шнайдер М, и другие. Упреждающая паравертебральная блокада под ультразвуковым контролем и немедленная послеоперационная функция легких.  Генеральный грудной кардиоваскулярный хирург . 2015;63(1):43-48. doi: 10.1007 / s11748-014-0442-6 PubMedGoogle ScholarCrossref 56.Wu С, Ма Вт, цен Кью, Кай Кью, Ван Дж, Цао Й.Сравнение частоты суправентрикулярных аритмий при блокаде грудных паравертебральных и межреберных нервов у пациентов, перенесших торакоскопическую операцию: рандомизированное исследование.  Eur J Anaesthesiol . 2018;35(10):792-798. doi: 10.1097 / EJA.00000000000000837 PubMedGoogle ScholarCrossref 57.Mogahed ММ, Элькахваги МС. Паравертебральная блокада по сравнению с блокадой межреберного нерва при однопортовой торакоскопической хирургии без интубации: рандомизированное контролируемое исследование. Циркуляция сердца и легких . 2020;29(5):800-807. doi:10.1016/j.hlc.2019.04.013PubMedGoogle Scholar58.Xiang X, Чжоу Х, Ву Й, Фанг Джей, Лиан Й. Влияние надгортанного аппарата со вспомогательной вентиляцией легких под общей анестезией в сочетании с блокадой нервов при однопортовой видеоторакоскопической хирургии.  Медицина (Балтимор) . 2020;99(10):e19240. doi: 10.1097 / MD.0000000000019240 PubMedGoogle Scholar59.Zheng Й, Ван Х, Ма X, Ченг Z, Цао В, Шао Д.Сравнение эффекта блокады грудного паравертебрального нерва под ультразвуковым контролем и блокады межреберного нерва при видеоассистированной торакальной хирургии под спонтанно-вентиляционной анестезией. Rev Assoc Med Bras (1992) . 2020;66(4):452-457. doi:10.1590/1806-9282.66.4.45260.Оксуз Г, Саян М, Арслан М, и другие. Сравнение переднеплоскостной блокады зубчатой ​​мышцы с межреберной блокадой для послеоперационной анальгезии после торакотомии.  Анестези Дергиси .2018;26(4):223-228.Google Scholar61.Ким С, Бэ СМ, делай YW, Луна С, Бэк Си, Ли ДХ. Блокада передней зубчатой ​​мышцы и блокада межреберного нерва после торакоскопической операции.  Торакальный сердечно-сосудистый хирург . 2021;69(6):564-569. PubMedGoogle Scholar62.Hsieh MJ, Ван KC, Лю ХП, и другие. Лечение острой послеоперационной боли с помощью непрерывной блокады межреберных нервов после однопортовой видеоторакоскопической анатомической резекции. J Торакальный дис . 2016;8(12):3563-3571. doi: 10.21037 / jtd.2016.12.30 PubMedGoogle ScholarCrossref 63.Wu CF, Се MJ, Лю ХП, и другие. Лечение послеоперационной боли путем установки интраоперационного межреберного катетера после видеоторакоскопической операции с одним портом: исследование с сопоставлением оценок склонности. J Торакальный дис . 2016;8(6):1087-1093. doi: 10.21037 / jtd.2016.04.01 PubMedGoogle ScholarCrossref 64. Бахманн-Менненга Б, Бископинг Дж, Кун ДФ, и другие.Блокада межреберных нервов, интраплевральная анальгезия, торакальная эпидуральная блокада или системное применение опиоидов для обезболивания после торакотомии?  Eur J Cardiothorac Surg . 1993;7(1):12-18. doi: 10.1016/1010-7940(93)

-W PubMedGoogle ScholarCrossref 65.Concha М, Дагнино Дж., Кариага М, Агилера Дж., Апарисио Р, Герреро М. Аналгезия после торакотомии: эпидуральная анестезия фентанилом/бупивакаином по сравнению с блокадой межреберных нервов плюс внутривенное введение морфина. J Кардиоторакальный сосудистый анестетик . 2004;18(3):322-326. doi: 10.1053 / j.jvca.2004.03.013 PubMedGoogle ScholarCrossref 66.Kaiser АМ, Золлингер А, Де Лоренци Д, Ларгиадер Ф, Ведер В. Проспективное рандомизированное сравнение экстраплевральной и эпидуральной анальгезии при постторакотомной боли. Энн Торак Хирург . 1998;66(2):367-372. doi: 10.1016 / S0003-4975 (98) 00448-2 PubMedGoogle ScholarCrossref 68.Scheinin Б, Шейнин М, Асантила Р, Линдберг R, Виинамаки О.Реакции симпато-адреналовых и гипофизарных гормонов во время и сразу после торакальной хирургии — модуляция четырьмя различными видами лечения боли. Acta Anaesthesiol Scand . 1987;31(8):762-767. doi: 10.1111/j.1399-6576.1987.tb02660.x PubMedGoogle ScholarCrossref 71.Ueda К., Хаяши М, Мураками Дж, Танака Т, Утада К., Хамано К. Межреберная блокада против эпидуральной анальгезии при торакоскопической хирургии рака легкого: рандомизированное исследование.  Генеральный грудной кардиоваскулярный хирург .2020;68(3):254-260. doi: 10.1007 / s11748-019-01197-1 PubMedGoogle ScholarCrossref 74. Вильванатан С, Куппусвами Б, Сахаджанандан Р. Рандомизированное контрольное исследование для сравнения торакальной эпидуральной анестезии с межреберной блокадой плюс внутривенная инфузия морфина для послеоперационного обезболивания у пациентов, перенесших плановую торакотомию. Энн Кард Анаст . 2020;23(2):127-133. doi: 10.4103/aca.ACA_167_18 PubMedGoogle Scholar76.Ranganathan П, Тадви А, Дживани С, Каримундакал Г, Прамеш КС.Рандомизированная оценка межреберной блокады в качестве дополнения к эпидуральной анальгезии при постторакотомной боли. Индиан Джей Анест . 2020;64(4):280-285. doi: 10.4103/ija.IJA_714_19 PubMedGoogle ScholarCrossref 77.Сагироглу Г, Байсал А, Кираз ОГ, Мейдан Б, Таши А.Е., Искендер я. Сравнение непрерывного использования торакальной эпидуральной анальгезии и межреберной блокады для обезболивания после торакотомии.  Кардиочир Торакохирургия Пол .2013;10(3):244-250.Google Scholar80.Дофин А, Лубанска-Юбер Е, молодой JE, Миллер Джей Ди, Беннетт ВФ, Фуллер HD. Сравнительное исследование непрерывной экстраплевральной блокады межреберных нервов и люмбальной эпидуральной анестезии морфином при болях после торакотомии.  Can J Surg . 1997;40(6):431-436.PubMedGoogle Scholar81.Meierhenrich Р, Хок Д, Кун С, и другие. Анальгезия и функция легких после операции на легком: является ли блокада одного межреберного нерва плюс контролируемое пациентом внутривенное введение морфина столь же эффективной, как контролируемая пациентом эпидуральная анестезия? рандомизированное клиническое исследование не меньшей эффективности. Бр Дж Анест . 2011;106(4):580-589. doi: 10.1093/bja/aeq418 PubMedGoogle ScholarCrossref 83.Rice округ Колумбия, Ката ДжейПи, Мена GE, Родригес-Рестрепо А, Корреа АМ, Мехран РЖ. Блокада заднего межреберного нерва липосомальным бупивакаином: альтернатива торакальной эпидуральной анальгезии. Энн Торак Хирург . 2015;99(6):1953-1960. doi: 10.1016 / j.athoracsur.2015.02.074 PubMedGoogle ScholarCrossref 84.Hung МХ, Чан KC, Лю YJ, и другие.Неинтубированная торакоскопическая лобэктомия при раке легкого с использованием эпидуральной анестезии и межреберной блокады: ретроспективное когортное исследование 238 случаев. Медицина (Балтимор) . 2015;94(13):e727. doi: 10.1097/MD.000000000000072785.Амброги Ви, Минео ТС. Биопсия VATS при неопределенном интерстициальном заболевании легких под не общей анестезией: сравнение однопортового доступа при межреберной блокаде и трехпортового доступа при эпидуральной анестезии. J Торакальный дис . 2014;6(7):888-895.PubMedGoogle Scholar86.Higgins JPT, Thomas J, Chandler J, et al, eds. Кокрановский справочник по систематическим обзорам вмешательств . Версия 6.2. Кокрейн; 2021 г. Обновлено в феврале 2021 г. По состоянию на август 2020 г. https://training.cochrane.org/handbook87.Kopacz DJ, Эмануэльссон БМ, Томпсон GE, плотник Р.Л., Стефенсон КА. Фармакокинетика ропивакаина и бупивакаина при двусторонней межреберной блокаде у здоровых добровольцев мужского пола.  Анестезиология .1994;81(5):1139-1148. doi: 10.1097/00000542-199411000-00007 PubMedGoogle ScholarCrossref 91. Shaikh Ф, Бжезинский Дж, Александр С, и другие. Ультразвуковая визуализация при люмбальной пункции и эпидуральной катетеризации: систематический обзор и метаанализ.  BMJ . 2013;346:f1720. doi: 10.1136 / bmj.f1720 PubMedGoogle ScholarCrossref 92.Gleicher Ю, певица О, Чой С, Макхарди П. Размещение торакального эпидурального катетера в зоне предоперационного блока повышает эффективность операционной и снижает частоту эпидуральных неудач.  Reg Anesth Pain Med . 2017;42(5):649-651. doi: 10.1097 / AAP.0000000000000637 PubMedGoogle ScholarCrossref 94. Лесли К., Макилрой Д., Касза Дж. и др. Нейроаксиальная блокада и послеоперационная эпидуральная анальгезия: влияние на исходы в исследовании POISE-2. Бр Дж Анаст . 2016;116(1):100-112. doi: 10.1093/bja/aev25595.Лесли К., Макилрой D, Каша Дж, и другие. Нейроаксиальная блокада и послеоперационная эпидуральная анальгезия: влияние на исходы в исследовании POISE-2. Бр Дж Анест . 2016;116(1):100-112. doi: 10.1093 / bja / aev255 PubMedGoogle ScholarCrossref 96.Yeung ДжейХи, Гейтс С, Найду БВ, Уилсон MJ, Смит ФГ. Паравертебральная блокада по сравнению с торакальной эпидуральной анестезией у пациентов, перенесших торакотомию.  Система базы данных Cochrane, ред. . 2016;2(2):CD009121. doi: 10.1002/14651858.CD009121.pub2 PubMedGoogle Scholar97.Botto Ф, Алонсо-Коэльо П, Чан МТВ, и другие; Группа авторов по оценке когорты сосудистых событий у пациентов после некардиальной хирургии (VISION) от имени исследователей когортной оценки сосудистых событий у пациентов после некардиальной хирургии (VISION); Сосудистые события у пациентов, перенесших несердечную хирургию. Оценка когорты исследования (VISION). Исследователи, пишущие группу; Сосудистые события у пациентов, перенесших некардиальную хирургию. Оперативный комитет по оценке когорты; Исследователи исследования когортной оценки (VISION) сосудистых событий у пациентов, подвергшихся некардиальной хирургии.Повреждение миокарда после внесердечной хирургии: крупное международное проспективное когортное исследование, устанавливающее диагностические критерии, характеристики, предикторы и 30-дневные результаты.  Анестезиология . 2014;120(3):564-578. doi: 10.1097 / ALN.0000000000000113 PubMedGoogle Scholar

Кофеин: MedlinePlus

Что такое кофеин?

Кофеин — это горькое вещество, которое содержится в более чем 60 растениях, включая:

  • Кофейные зерна
  • Чайные листья
  • Орехи кола, используемые для придания вкуса безалкогольным напиткам колы
  • Какао-бобы, используемые для изготовления шоколадных изделий

Существует также синтетический (искусственный) кофеин, который добавляют в некоторые лекарства, продукты питания и напитки.Например, некоторые обезболивающие, лекарства от простуды и безрецептурные лекарства для бодрствования содержат синтетический кофеин. То же самое можно сказать и о энергетических напитках, жевательных резинках и закусках, повышающих энергию.

Большинство людей потребляют кофеин из напитков. Количество кофеина в разных напитках может сильно различаться, но обычно оно составляет:

  • Чашка кофе на 8 унций: 95-200 мг
  • Банка колы на 12 унций: 35–45 мг
  • Энергетический напиток на 8 унций: 70–100 мг
  • Чашка чая на 8 унций: 14-60 мг

Как кофеин влияет на организм?

Кофеин оказывает разнообразное влияние на обмен веществ в организме.Это:

  • Стимулирует центральную нервную систему, благодаря чему вы чувствуете себя бодрее и заряжаетесь энергией
  • Является мочегонным средством, что означает, что он помогает вашему организму избавиться от лишней соли и воды за счет большего мочеиспускания
  • Увеличивает выделение кислоты в желудке, что иногда приводит к расстройству желудка или изжоге
  • Может препятствовать усвоению кальция в организме
  • Повышает кровяное давление

Через час после еды или питья кофеин достигает своего пикового уровня в крови.Вы можете продолжать ощущать воздействие кофеина в течение четырех-шести часов.

Каковы побочные эффекты от слишком большого количества кофеина?

Для большинства людей не вредно употреблять до 400 мг кофеина в день. Если вы едите или пьете слишком много кофеина, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как:

Некоторые люди более чувствительны к воздействию кофеина, чем другие.

Что такое энергетические напитки и почему они могут быть проблемой?

Энергетические напитки — это напитки с добавлением кофеина.Количество кофеина в энергетических напитках может сильно различаться, и иногда на этикетках напитков не указано фактическое количество кофеина в них. Энергетические напитки могут также содержать сахара, витамины, травы и добавки.

Компании, производящие энергетические напитки, заявляют, что напитки повышают концентрацию внимания и улучшают физическую и умственную работоспособность. Это помогло сделать напитки популярными среди американских подростков и молодых людей. Имеются ограниченные данные, показывающие, что энергетические напитки могут временно улучшить бдительность и физическую выносливость.Недостаточно доказательств того, что они увеличивают силу или мощность. Но мы знаем, что энергетические напитки могут быть опасны, потому что они содержат большое количество кофеина. А поскольку в них много сахара, они могут способствовать увеличению веса и ухудшению течения диабета.

Иногда молодые люди смешивают энергетические напитки с алкоголем. Опасно сочетать алкоголь и кофеин. Кофеин может мешать вашей способности распознавать, насколько вы пьяны, что может привести к тому, что вы будете пить больше.Это также делает вас более склонным к принятию неправильных решений.

Кому следует избегать или ограничивать употребление кофеина?

Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о том, следует ли вам ограничивать употребление кофеина или избегать его употребления, если вы:

  • Вы беременны, так как кофеин проникает через плаценту к вашему ребенку.
  • Кормите грудью, так как небольшое количество потребляемого вами кофеина передается вашему ребенку.
  • Нарушения сна, включая бессонницу.
  • Мигрень или другие хронические головные боли.
  • Беспокойство.
  • Имеют ГЭРБ или язвы.
  • У вас аритмия (проблема с частотой или ритмом вашего сердцебиения).
  • Имеют высокое кровяное давление.
  • Принимайте определенные лекарства или добавки, включая стимуляторы, некоторые антибиотики, лекарства от астмы и сердечные лекарства. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможных взаимодействиях между кофеином и любыми лекарствами и добавками, которые вы принимаете.
  • Ребенок или подросток.Ни у кого не должно быть столько кофеина, как у взрослых. Дети могут быть особенно чувствительны к воздействию кофеина.

Что такое отказ от кофеина?

Если вы регулярно употребляете кофеин, а затем внезапно прекращаете его, возможно, у вас синдром отмены кофеина. Симптомы могут включать:

  • Головные боли
  • Сонливость
  • Раздражительность
  • Тошнота
  • Проблемы с концентрацией внимания

Эти симптомы обычно проходят через пару дней.

Как избежать диабетической нейропатии – клиника Кливленда

Если у вас диабет, вы хорошо это знаете: слишком много сахара вредно для вас. Люди, у которых уровень сахара в крови слишком высок или его трудно контролировать, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, повреждению почек, проблемам со зрением и другим осложнениям, включая повреждение нервов (диабетическая невропатия).

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Высокий уровень сахара в крови токсичен для ваших нервов», — говорит специалист по обезболиванию Роберт Болаш, доктор медицинских наук. «Когда нерв поврежден и дает осечку, вы можете чувствовать покалывание, покалывание, жжение или острую, колющую боль».

Диабетическая невропатия обычно начинается в пальцах ног, стопы или лодыжки и ползет по телу по мере ухудшения состояния, говорит он. Тем не менее, повреждение нервов также может повлиять на ваши руки и запястья, а также на ваше тело. сердце, пищеварительная система, половые органы и многое другое.

Как избежать диабетической нейропатии

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), от одной трети до половины людей с диабетом имеют какие-либо повреждения нервов.

«Любой человек с диабетом может получить повреждение нерва в любое время. время», — объясняет доктор Болаш. «Существует связь с очень высоким уровнем уровень сахара в крови и развитие диабетической невропатии, но не всегда идут рука об руку».

К сожалению, даже пациенты с очень легкими случаями диабет может быть связан с тяжелыми случаями нервных болей, говорит он, в то время как другие можно пощадить.По данным NIDDK, самые высокие показатели повреждения нервов среди людей, у которых был диабет 25 лет или дольше.

Во избежание диабетической невропатии доктор Болаш советует: Контролируйте уровень сахара в крови и поддерживайте его как можно ближе к недиабетическому уровней насколько это возможно.

Плохие новости, хорошие новости

Плохая новость о диабетической невропатии заключается в том, что она тяжело перевернуться. Это также может вызвать серьезные проблемы, особенно в ногах.

Если вы не чувствуете волдырей, ран или других повреждений стопы и не лечите их своевременно, у вас могут развиться широко распространенные, трудно поддающиеся лечению инфекции, которые в тяжелых случаях могут потребовать ампутации.

Хорошая новость в том, что пока не всегда можно вылечить диабетическое повреждение нерва, вы часто можете облегчить его симптомы.

«Мы работаем со специалистами-эндокринологами, чтобы помочь пациенты контролируют уровень сахара в крови. Это очень важно для предотвращения или отсрочить дополнительное повреждение нервов», — говорит доктор Болаш. «Тогда для управления любым дискомфорта, мы изучаем ряд методов лечения».

Как найти облегчение, если у вас уже есть невропатия

Если вы уже страдаете невропатией, Dr.Болаш говорит, что некоторые из лучших способов найти облегчение включают в себя:

  • Пероральные препараты, в том числе рецептурные антидепрессанты и противосудорожные препараты, могут уменьшить ощущение боли. (Безрецептурный ибупрофен обычно не эффективен при нервных болях).
  • Лекарства для местного применения могут снимать боль, локализованную в небольшой области.
  • Стимуляция нервов — это передовой метод лечения, который может иметь большое значение и улучшить функцию в случаях более сильной боли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.