Чистить кишечник: Очищение кишечника от токсинов: средства, способы, методы чистки

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Какова цель очистки кишечника? Эту процедуру проводят с целью вымывания накопленных отходов путем регидратации залежалых каловых масс. В большинстве процедур чистки кишечника используют воду для инфильтрации затвердевших каловых масс и их ослабления с целью более легкого их вымывания из кишечника.

Конечная цель очищения толстой кишки (будь то диета, употребление соков, клизма, слабительные средства или гидроколонотерапия) – помочь органам пищеварения выполнять свою работу наилучшим образом, устранив то, что мешает нормальной функции кишечника. Очистка кишечника не обязательно необходима каждому человеку, но некоторые люди действительно могут извлечь пользу из устранения залежавшихся отходов, бактериального материала и токсичных веществ, которые хранятся в их организмах.

Содержание

Зачем нужно очищать кишечник

В кишечнике обитают миллиарды бактерий, которые на самом деле составляют приблизительно 70% от сухой массы фекалий. Помимо формирования каловых масс, различные полезные микроорганизмы, обитающие в толстой кишке и пищеварительном тракте, важны для правильного усвоения питательных веществ, поддержания баланса pH, контроля чувства голода и противодействия потенциально опасным бактериям. Вот почему хорошо функционирующий кишечник настолько важен для общего здоровья человека.

Нужно ли очищать кишечник? В то время как пищеварительная система имеет свои собственные механизмы удаления отходов, многие люди борются со сбоями в ее работе по различным причинам, таким как плохое здоровье кишечника, аллергии, потребление загрязненной пестицидами пищи и воспаление в пищеварительной системе.

По оценкам, синдром раздраженного кишечника затрагивает примерно 15-20% взрослого населения во всем мире, а хронический запор является одной из наиболее распространенных желудочно-кишечных проблем в мире (1). Эти проблемы особенно распространены среди следующих групп населения:

людей, употребляющих вредную пищу;
женщин во время беременности;
пожилых людей;
людей, выздоравливающих после операции;
и тех, кто принимает лекарства.

Если вы не опорожняете кишечник хотя бы один раз в день, это делает вас хорошим кандидатом на очищение толстой кишки. Хорошо известно, что различные проблемы со здоровьем связаны с плохим здоровьем пищеварительной системы, например, боли и спазмы в животе, хроническая усталость, запоры, низкий уровень энергии, головные боли и аллергические реакции.

Нездоровый кишечник может легко вызвать медлительность, раздражительность, низкий уровень энергии, затуманенность сознания и изменения в аппетите. Это объясняется тем, что частицы пищи и отходов, задерживающиеся в кишечнике слишком долгое время, могут вызывать образование слизи и бактерий, что может привести к попаданию «токсинов» обратно в кровоток. Отсутствие регулярных дефекаций также создает риск ухудшения правильного усвоения питательных веществ, что может привести к низкому уровню энергии и другим осложнениям.

Как очищение кишечника работает

Толстая кишка

Кишечник – самая длинная часть пищеварительного тракта. Он берет свое начало в тонкой кишке и заканчивается анусом. Роль толстой кишки заключается во всасывании воды и формировании из пищевой кашицы оформленных каловых масс, состоящих из комбинации бактерий, воды, неиспользуемых питательных веществ, ненужных электролитов и переваренной пищи (2).

Врачи используют для очищения кишечника множество различных методов, включая гидроколонотерапию, клизмы, использование специальных препаратов и пр. В домашних условиях вы можете быстро и эффективно очищать толстую кишку с помощью соков, соленой воды, здорового рациона питания или при помощи клизмы. Очищение кишечника подразделяется на две основные категории:

Очистка выполняется профессионалом;
Очистка проводится самостоятельно дома.

Одной из наиболее распространенных причин, по которой человеку делают гидроколонотерапию является то, что его готовят к операции или к медицинской процедуре (например, колоноскопии), требующей чтобы толстая кишка была полностью очищена от накопленных отходов. С другой стороны, очищение обычно проводится дома с использованием клизмы, слабительных или растительных добавок (например, сенна) для облегчения запора, вздутия живота и других симптомов, связанных с пищеварительным трактом.

Многие процедуры очистки кишечника проделываются путем вставления трубки в прямую кишку, после чего в нее вливается большое количество воды или специально подготовленного раствора. Точное количество воды или другого типа используемой жидкости зависит от конкретного типа метода очистки толстой кишки. Например, при гидроколонотерапии может использоваться до 60 литров воды за один раз!

Какова польза очищения кишечника

Хотя есть много доказательств того, что очищение толстой кишки проводилось людьми с древнегреческих времен, согласно American Journal of Gastroenterology, не было проведено много контролируемых исследований на людях, чтобы доказать пользу очищения (3). Считается, что миллионы людей за последние годы улучшили свое здоровье посредством чистки кишечника, и, если все делать безопасно и правильно, эта процедура не должна представлять рисков для организма человека. Для людей, которые не нашли длительного облегчения от таких вещей, как слабительные средства или использование определенных народных средств, очистка толстой кишки может, в конечном счете, помочь вызвать регулярные опорожнения кишечника и уменьшить симптомы.

Исследования показывают, что дефекация важна для удаления бактерий, выведения тяжелых металлов или устранения избытка жирных кислот из организма. Очистка толстой кишки может также положительно воздействовать на нервную систему, поэтому она может помочь при таких симптомах, как беспокойство и усталость.

Это связано с тем, что нервы в кишечнике сообщаются с мозгом и влияют на химические сигналы, посылаемые через всю центральную нервную систему по всему телу (4). Хорошо функционирующая толстая кишка важна для гормонального баланса, контроля аппетита, сна и умственной работы.

Определенные клизмы также могут помочь организму лучше усвоить питательные вещества. Например, при очистке кишечника с использованием кофе, антиоксиданты и кофеин проходят через геморроидальную вену в печень. Вместе они могут помочь открыть кровеносные сосуды, улучшить кровообращение, расслабить гладкие мышцы, контролирующие сокращения стенок кишечника, и увеличить производство желчи, которая необходима для правильного пищеварения и экскреции (5).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Некоторые простые изменения в рационе питания и ваших привычках помогут вам быстро и эффективно очистить кишечник. Итак, как эффективно очистить кишечник в домашних условиях:

1. Отрегулируйте свой рацион питания

Добавьте больше клетчатки в свой рацион. Клетчатка (пищевые волокна) добавляет объем каловым массам, смягчает их и улучшает перистальтику (ритмические сокращения толстой кишки), что способствует дефекации и очищению (6).

Поступление большего количества клетчатки помогает кишечнику быстрее и эффективнее выводить отходы из вашего тела. Нацельтесь на получение примерно 20-35 граммов клетчатки в день. Удостоверьтесь, что вы употребляете пять порций фруктов и овощей каждый день, а также много цельного зерна (7).

Включите в свой рацион питания цельные зерна, такие как коричневый рис, гречка, перловка, овес, пшено и кукуруза.
Семена льна, отруби пшеницы и овес являются идеальными источниками клетчатки. Вы можете перемалывать льняное семя в кофемолке и добавлять его в коктейли или другие продукты.

Фрукты и ягоды, такие как клубника, яблоки и черника, имеют высокое содержание клетчатки. Бобовые, семена и орехи также являются хорошими источниками.

Узнать больше о продуктах, богатых клетчаткой вы можете на этой странице – Продукты богатые клетчаткой: список.

2. Ешьте больше листовых зеленых овощей

Если вы задаетесь вопросом, как правильно очистить кишечник в домашних условиях, вам необходимо сосредоточиться на употреблении полезных натуральных продуктов, таких как зеленые листовые овощи.

В дополнение к содержанию клетчатки, листовая зелень обеспечивает организм питательными веществами, которые помогают восстановить ваш кишечник. Попытайтесь, чтобы каждое из ваших блюд дополнялось хотя бы небольшим количеством зеленых листовых овощей в качестве закуски (8).

Люцерна, ростки пшеницы, брюссельская капуста, листовая и кудрявая капуста, шпинат и ростки ячменя – все это полезная листовая зелень.
Вы также можете попробовать перекусывать овощами, погружая их в хумус (закуска из нутового пюре), дзадзики (холодный соус из йогурта, свежего огурца и чеснока) или баба гануш (закуска восточной кухни, состоящая из пюрированных готовых баклажанов, смешанных с приправами).

Сбалансировать рацион питания с целью очищения кишечника вам поможет этот материал – Какова лучшая диета для очищения кишечника?

3. Пейте много воды

Ваш кишечник нуждается в воде, которая необходима ему чтобы нормально функционировать и удалять любые бактерии или отходы. Попытайтесь выпивать по крайней мере 13 чашек воды в день, если вы взрослый мужчина и девять чашек воды в день, если вы взрослая женщина. Вы можете увеличить потребление воды, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой, сухой среде (9).

Вы можете взять за привычку носить с собой полную бутылку с водой, куда бы вы ни отправились, чтобы вы могли пить в течение дня. Вы также можете установить напоминание на своем телефоне, чтобы помнить, что по крайней мере девять чашек воды в день вам необходимо выпить.

Попробуйте добавить нарезанные лимоны, лаймы и огурцы в воду, чтобы сделать ее более вкусной. Вы также можете добавить в воду травы, такие как мята.

4. Избегайте алкоголя

Старайтесь избегать употребления алкогольных напитков, таких как пиво, вино и крепкий алкоголь. Они могут обезвоживать вас и приводить к запорам. Запор может закупорить толстую кишку большими, плотными, труднопроходимыми каловыми массами. Кроме того, алкоголь может подавлять перистальтику кишечника и позывы к дефекации, что делает возникновение запора более вероятным (10, 11).

5. Ограничьте потребление молочных продуктов

Молоко и молочные продукты могут ухудшить симптомы запора, особенно если вы потребляете их в большом количестве (12). Если вы страдаете от запоров, но активны и пьете много жидкости, постарайтесь ограничить количество потребляемых вами молочных продуктов или временно полностью устраните их из своего рациона.

6. Выпейте чашку кофе или чая

Кофеин может помочь стимулировать кишечник, что может способствовать его нормальной перистальтике (13). Употребление горячего напитка может также стимулировать кишечник. Попробуйте выпить чашку горячего кофе или какой-нибудь черный, или зеленый чай, чтобы заставить каловые массы лучше продвигаться.

7. Ешьте ферментированные продукты

Ферментированные продукты содержат пробиотики, которые являются бактериями, полезными для вашей толстой кишки. Эти продукты наполняют желудочно-кишечный тракт хорошими бактериями, позволяя вашему кишечнику функционировать должным образом. Йогурт, мисо, кимчхи и квашеная капуста – это четыре примера ферментированных продуктов. Кефир, яблочный уксус и комбуча обеспечивают питьевые пробиотики (14).

Вы также можете принимать пробиотические добавки. Убедитесь, что вы покупаете добавки пробиотиков от авторитетного поставщика онлайн или в магазине здоровой пищи.

8. Регулярно тренируйтесь

Задаваясь вопросом, как можно очистить кишечник в домашних условиях, необходимо также понимать, что сидячий образ жизни способствует скоплению шлаков и токсинов в организме и ухудшает работу кишечника.

Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и улучшает перистальтику кишечника (15). Поддержание здорового образа жизни может помочь обеспечить здоровье и функциональность вашего кишечника. Удостоверьтесь, что вы регулярно тренируетесь, например, каждый день или по крайней мере три раза в неделю. Проходите тридцать минут пешком каждый день или планируйте тренировку в тренажерном зале три раза в неделю, чтобы убедиться, что вы сжигаете калории и остаетесь здоровыми.

Вы также можете попробовать провести домашнюю тренировку, используя свой собственный вес (отжимания, подтягивания, качание пресса и пр.), эспандер или утяжеления (гантели, гири и пр.). Также вы можете начать ходить на различные виды танцев, йогу, аэробику, плавание или заняться велоспортом.

9. Слабительные средства

Придерживаясь рациона питания с высоким содержанием клетчатки, употребляя достаточное количество воды и регулярно тренируясь, вы можете эффективно очищать кишечник на постоянной основе.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы после внесения изменений в образ жизни и рацион питания, вы можете попробовать использовать слабительные средства. Однако перед этим вам следует проконсультироваться со своим врачом, так как проблемы могут быть связаны с основным заболеванием.

Если ваш врач рекомендует вам принимать слабительные средства, попросите порекомендовать наилучший вариант. Всегда следуйте инструкциям относительно дозировки указанной в инструкции по применению, и никогда не принимайте больше рекомендуемой величины. Не принимайте слабительные в течение длительного периода времени, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем (16).

Если вы испытываете синдром раздраженного кишечника, нерегулярную дефекацию или проблемы с пищеварением, вы можете попробовать формирующие объем каловых масс слабительные средства, такие как Метамуцил, Цитруцел или Псиллум. Принимайте такие слабительные средства с большим количеством воды. К побочным эффектам относятся: вздутие живота, газы, спазмы и ухудшение запора.
Если вам больно ходить в туалет из-за жестких каловых масс, вы можете попробовать смягчители стула. Смягчители стула, как правило, безопасны для использования и вызывают меньше вздутия живота, чем слабительные средства, увеличивающие объем каловых масс.
Никогда не принимайте слабительные в качестве средства для похудения. Это наносит ущерб вашему здоровью и может вызвать другие проблемы (17).

Как быстро очистить кишечник с помощью трех соков

Вам понадобится:

Стакан;
Ложка;
100 мл чистой теплой воды;
1/2 чайной ложки морской соли;
100% натуральный яблочный сок – 100 мл;
Имбирный сок – 1 чайная ложка;
Лимонный сок – 2 столовые ложки.

Для начала поместите 100 мл очищенной воды в кастрюлю и подогрейте ее. Как только вода станет теплой вылейте ее в стакан. Затем добавьте 1/2 чайной ложки морской соли и перемешайте. Морская соль поможет высвободить токсины и улучшить пищеварение.

Теперь добавьте яблочный сок, имбирный сок и свежий лимонный сок, чтобы стакан полностью заполнился, и все перемешайте. К сведению, исследование показывает, что люди, употребляющие одно яблоко каждый день, значительно меньше посещали врача и принимали меньше лекарственных препаратов (18).

Имбирь является замечательным средством, потому что он уменьшает вздутие живота, стимулируя опорожнение толстой кишки и ее очищение от вредных шлаков и токсинов.

Лимонный сок помогает в пищеварении, детоксикации и обладает высоким содержанием витамина С, что делает его отличным антиоксидантом.

Процедура очищения

Пейте это средство первым делом утром натощак. Затем снова выпейте эту смесь перед легким обедом, предпочтительно из овощей на пару и запеченного лосося, а также в середине дня.

Выпевайте 6-8 стаканов воды комнатной температуры в течение дня. Лучше всего замедлить потребление жидкостей после 5 часов вечера, чтобы вам не нужно было просыпаться ночью с целью пойти в туалет.

Риски

Выполнение этого типа очищения кишечника не должно представлять никаких проблем; однако, всегда полезно перед началом процедуры проконсультироваться со своим врачом, если вы беременны, заболели, страдаете аллергией или принимаете какие-либо лекарства.

Меры предосторожности и предупреждения

Перед использованием любых средств для очищения кишечника обратитесь к врачу за консультацией. Если вы решили попробовать какое-либо средство для очищения кишечника, проверьте список ингредиентов и убедитесь, что конкретные растительные ингредиенты четко обозначены. Если вы обеспокоены, что у вас может быть аллергия на какой-либо из ингредиентов или вы не можете идентифицировать какой-либо из ингредиентов, не используйте это средство.

Принимая средство для чистки кишечника удостоверьтесь, что вы пьете много воды. Это гарантирует, что вы не обезвоживаетесь и этот продукт может работать должным образом. Не используйте средства для чистки кишечника в качестве способа сбросить лишний вес. Это нездоровый способ похудеть, который может привести к другим проблемам со здоровьем. Учеными было также выявлено, что это неэффективный способ похудеть (19).

Если у вас хронический запор длится более шести месяцев, спросите своего врача о методах лечения лекарственными препаратами, которые могут помочь стимулировать кишечник. Вы можете прибегнуть к этому варианту, если корректировка рациона питания и образа жизни, а также другие методы лечения толстой кишки не работают. Лекарства также могут быть хорошим вариантом, если у вас возникла проблема с кишечником, например, синдром раздраженного кишечника (СРК) (20).

Убедитесь, что вы знаете о побочных эффектах лекарства, которое вы принимаете. Если побочные эффекты становятся серьезными, немедленно обратитесь к врачу. Побочные эффекты препаратов для кишечника могут включать кратковременную тошноту, головокружение и колики.

Поделиться новостью в соцсетях Метки: Очищение кишечника « Предыдущая запись Следующая запись »
Очищение кишечника в домашних условиях: диета, инструкция, методы
Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.
Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов. Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.
Идея мягкой разгрузки кишечника с целью улучшения его функций используется и в популярных авторских диетах. Например, Алексей Ковальков, разработчик диеты доктора Ковалькова, не теряющей популярности уже несколько лет, в ходе первого этапа своего плана похудения рекомендует полностью отказаться от животного белка, и налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи с низким и средним гликемическим индексом, а также бобовые. Регулярная и качественная деятельность постепенно освобождает кишечник и помогает ему хорошо усваивать белок, который добавляется в меню на втором этапе диеты Ковалькова.
Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка». Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом — у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания.
Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем
Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.
Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2015) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:
1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды
соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.
Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».
Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.
Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.
Как пользоваться кружкой Эсмарха?
Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.
В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.
Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт
Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.
Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.
Очистительная детокс-диета
По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) — она очищает не только кишечник, но и весь организм.
1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).
2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.
4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.
5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.
7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.
Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.
5 методов общей мягкой очистки кишечника и всего организма
Гидроколонотерапия
Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур. Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.
Прием аптечных препаратов-сорбентов
Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.
Очищение пророщенными зернами
Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.
Очищение овсяным киселем
Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.
Очищение пшеничными отрубями
Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.
Очищение кишечника: как очистить от шлаков и токсинов, промывание без клизмы
Уберечь себя от попадания токсинов просто невозможно. Эти вредные вещества всасываются через кожу, а также проникают вместе с пищей и при дыхании. Иммунная система человека бурно реагирует на внедрение токсинов. Это может привести к развитию аллергических ситуаций.
Ситуация усугубляется еще и тем, что в процессе жизнедеятельности в нашем организме остаются шлаки, вывести которые естественным путем не представляется возможным. Одним из первых этапов очищения является чистка кишечника.
Пользу этой процедуры признает как традиционная, так и народная медицина. В этой статье мы узнаем, в первую очередь, зачем вообще проводить чистку, поговорим о том, по каким симптомам распознать засоренный кишечник, а также рассмотрим эффективные и доступные очистительные методы.
Когда это нужно?
Чтобы жить, нам обязательно нужно есть. Однако далеко не все знают о вреде уже переработанных организмом продуктов. Кишечник, а точнее толстый его отдел, является самым грязным местом нашего организма. Именно здесь скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большая часть мусора выводится через прямую кишку, однако какая-то часть все же оседает на кишечных стенках.
Иногда эти отходы объединяются в одну плотную массу, формируя каловые камни. Они могут достигать несколько килограмм. В каловых камнях могут присутствовать болезнетворные бактерии, паразиты, слизь, остатки невыведенных медикаментозных средств. Источниками вредных веществ могут быть красители, нитраты, нитриты.
Зашлакованность может быть вызвана и внутренними причинами, например, при нарушении обменных процессов. Если вас беспокоят частые головные боли, бессонница, кожная сыпь, тошнота, запоры, немотивированная раздражительность, неприятный запах изо рта, усталость, то, вполне возможно, что причиной такого состояния является засоренный кишечник.
Способствовать засорению кишечника могут самые разнообразные причины:
сидячий образ жизни;
нерациональное питание;
стрессовые ситуации;
плохая экологическая обстановка.
Перекусы на ходу, еда всухомятку, недостаточное количество клетчатки в рационе вредят организму. Такая пища, попадая в желудок, плохо переваривается, начинает гнить, а затем отравлять внутренние органы. Зашлакованность организма ослабляет иммунитет, создавая благоприятные условия для развития таких заболеваний, как артроз, подагра, инфаркт, цистит, тонзиллит.

Внутренние стенки кишечника с годами засоряются, облипая продуктами переработки и теряя способность выводить все вредное наружу
О степени загрязненности организма можно судить по следующим симптомам:
ухудшение общего самочувствия;
снижение работоспособности;
частые простудные заболевания;
метеоризм, тошнота, понос, сменяющийся диареей;
прибавка в весе;
проблемная кожа лица;
налет на языке;
неприятный запах тела даже при условии соблюдения гигиенических мероприятий.
Важно! Непереваренные продукты могут накапливаться в организме годами, даже если вы ведете здоровый образ жизни.
Очищение кишечника будет полезным в следующих случаях:
во время похудения. После выведение каловых камней размеры кишечника уменьшаются, а значит, и живот становится более плоским;
при лечении угревой сыпи;
после антибактериальной терапии;
для нормализации работы выделительной системы;
перед диагностическими процедурами или оперативными вмешательствами.
Действенные методы
Современная медицина предоставила немало способов, помогающих очистить кишечник. Все они условно делятся на две основные рекомендации:
вливание воды через задний проход;
прием растворов перорально.
Для лучшей эффективности оба метода могут быть комбинированы. Наиболее простым методом очищения считается клизма, хотя мало кто знает, как правильно проводить эту процедуру. Если просто выпустить жидкость в задний проход, очистится лишь прямая кишка. Если же вам надо прочистить и другие отделы, тогда нужно будет взять кружку Эсмарха объемом два литра вместе со шлангом.
Трубку вводят в анальное отверстие, а кружку поднимают высоко, чтобы вода могла поступить в большинство отделов толстого кишечника. Температура воды не должна превышать двадцати пяти градусов. Теплая жидкость впитается кишечными стенками. Еще одним легким, но не менее эффективным методом является употребление воды вовнутрь. Лучше всего использовать талую или очищенную родниковую воду.
Сразу же после пробуждения следует выпить пол-литра жидкости. Через два часа необходимо выпить такое количество жидкости, только с добавлением одной ложки меда. Если подсчитать, что первый прием пищи будет через 4 часа после пробуждения. Такой метод помогает вывести шлаки, токсины, а также нормализовать вес.
И также существует методика очищения организма горячей водой. Каждые полчаса следует выпивать по несколько глотков горячей воды. Может казаться, что выходит больше, чем вы выпили. Однако не стоит этого пугаться. Вместе с водой выводятся соли и токсины. Для быстрого продвижения жидкости по пищеварительному тракту можно сделать несколько простых упражнений:
Мониторное очищение кишечника
поднимите руки вверх и сцепите в замок. Одновременно с этим выполняйте наклоны в разные стороны;
с помощью рук делайте повороту туловища. Это поможет воде быстрее покинуть желудок и направиться в тонкий отдел кишечника;
лягте на коврик животом вниз. Прогнитесь в области пояснице, при этом упирайтесь о пол ладонями и пальцами стоп;
исходное положение: сидя на корточках. Поочередно прижимайте колени к полу и к животу.
Чистка кишечника проводится с помощью послабляющих средств. Они воздействуют на пищеварительный тракт, снимая спазм и способствуя выведению каловых скоплений. Эта группа лекарственных препаратов имеет несколько разновидностей. Для начала поговорим о механических раздражителях.
Лекарства обеспечивают разжижение каловых камней за счет воды, которая притягивается в желудочно-кишечный тракт. Такие препараты используются как для лечения диареи, так и запоров. Почистить кишечник от шлаков и токсинов можно и с помощью раздражителей, которые имитируют наполненность. Из-за этого выделительная система пытается как можно быстрее очистить кишечный тракт.
Химические слабительные работают исключительно в толстом отделе кишечника. Для глобальной чистки они, конечно же, не применяются. Такие средства считаются аналогами клизмы. Их действие начинается лишь спустя шесть часов после приема. И также специалисты рекомендуют применять масляные лекарства, например, вазелин или касторовое масло.
Для облегчения опорожнения ими смазывают задний проход. В тяжелых случаях натощак можно принять касторку. Это будет способствовать разжижению каловых масс. Однако злоупотреблять этим методом не стоит, так как большое количество жиров может привести к обезвоживанию. Искусственная диарея также чревата нарушением естественного баланса микрофлоры.

Касторовое масло поможет очистить организм без клизмы
Гидроколоноскопия, или кишечное орошение проводится в лечебных целях с помощью специального аппарата, который регулирует напор раствора. Очищение толстого кишечника осуществляется с применением солевого раствора. В задний проход вводится трубка, а затем жидкость. Выходящий из шланга шлак помещают в специальный сосуд.
Пациент видит все, что выходит из кишечника, но не ощущает запаха. Во время процедуры врач контролирует состояние пациента. Нельзя не упомянуть и о чистке кишечника льном. Оказание слабительного эффекта происходит за счет увеличения в объеме каловых масс и ускорению их выведения из организма.
Более того, льняные семена являются замечательным сорбентом. Проникая в желудочно-кишечный тракт, они набухают и подобно губке впитывают токсические вещества. Разбухшая масса по мере продвижения мягко счищает с кишечных стенок шлаковые скопления.
Важно! Семена льна способны уничтожать гельминты, грибки и некоторые виды вирусов.
Лен ко всему прочему обладает противовоспалительным и обволакивающим эффектом. Продукт ускоряет заживление ран и язвочек, а также защищает нежную слизистую оболочку от агрессивного воздействия. Наиболее простым способом, помогающим прочистить кишечник от шлаков и токсинов, является прием семечек в чистом виде.
Достаточно употреблять две ложки продукта в день. Лен можно принимать как отдельно от другой пищи, так и добавлять в каши и салаты. Однако гораздо сильнее действуют перемолотые в кофемолке семена. Утром натощак следует принять две столовые ложки льняной муки, запивая достаточным количеством воды.
Лекарственные средства
В домашних условиях очищение кишечника можно проводить при помощи клизм, промываний водой и солью, однако наиболее эффективными и безопасными считаются аптечные препараты. Вначале поговорим именно о них. Препараты, используемые для очистки кишечного тракта, относятся к категории слабительных медикаментов. Для достижения желаемого эффекта важно придерживаться мер предосторожности и следовать точным инструкциям по применению.
Слабительные средства отличаются в зависимости от механизма действия, а также скорости появления терапевтического эффекта. Вначале поговорим об осмотических средствах, которые препятствуют всасыванию воды в просвете кишечника. Представителем этой группы является магнезия.
Раствор действует в большинстве случаев и отличается оказанием быстрого эффекта. Дополнительно магния сульфат применяется в качестве желчегонного средства. После того как действующее вещество попало в кишечный тракт, каловые камни становятся более жидкими и беспрепятственно покидают организм. Это происходит благодаря тому, что раствор препятствует впитыванию кишечными стенками воды и электролитов.
Специалисты рекомендуют выпивать магнезию перед сном. Тогда в течение целого последующего вы будете ощущать эффект средства. Однако магнезия – то препарат для одноразового использования. В крайнем случае, его можно применять не более двух дней. Это объясняется тем, что постоянная потеря жидкости способна вызвать обезвоживание организма.
Схожим действием обладает Фортранс. Представляет порошок, из которого на основе воды готовят лечебный раствор. Действующим компонентом представлен макрогол – полимер, удерживающий воду и повышающий осмотическое давление. Фортранс обычно назначается для очищения толстого кишечника перед диагностическими манипуляциями или оперативными вмешательствами.
Существует еще одна группа лекарственных средств, которая увеличивает объем кала за счет впитывания воды. Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе целлюлозы. Они делают каловые массы пластичными, но не сильно жидкими, что позволяет им быстрее эвакуироваться из организма. Средства на основе целлюлозы оказывают мягкое действие.
Впитывающие средства относительно медленно очищают кишечный тракт. Их действие может начаться спустя несколько дней. И также для получения максимального эффекта требуется пить в достаточных количествах простую воду. Их назначают даже при отравлениях. Известным средством этой группы является Псиллиум. В его состав входят семена подорожника. Псиллиум является биологически активной добавкой. Он выпускается в виде капсул и порошка.
Нельзя не упомянуть о препаратах, которые воздействуют на рецепторы толстого отдела кишечника. Хорошо зарекомендовали себя лекарства на основе листьев сенны. В состав растения входят антрагликозиды, воздействующие непосредственно на рецепторы кишечного отдела.
Такие препараты принимают один раз в день. Терапевтическое действие наступает по истечении шести – двенадцати часов. Длительный прием сенны чреват развитием привыкания и атонии кишечника. В качестве побочного действия могут возникать спазмы и боли в животе.

Сенаде – это популярное средство на основе экстракта листьев сенны
И в конце рассмотрим средства, которые обволакивают и размягчают каловые массы. Такие лекарства изготавливают на основе масел. Их еще называют пластификаторами стула. Как известно, масла уменьшают вязкость каловых масс, а также стимулируют внутрикишечные рецепторы. Их действие начинается уже через два часа после приема. К недостаткам этих средств можно отнести нарушение всасывания жирорастворимых витаминов.
Ярким представителем обволакивающих препаратов является касторовое масло. Свой терапевтический эффект этот продукт начинает еще с тонкого отдела кишечника. Глотать масло лучше залпом, так как оно обладает неприятным вкусом. Специалисты рекомендуют принимать касторку вместе с соком лимона. При возникновении приступа тошноты можно съесть немного изюма.
Глицерин обладает подобным механизмом действия. Его активные компоненты смазывают фекалии, что облегчает их продвижение по кишечному тракту. Обычно препараты на основе глицерина выпускаются в виде ректальных свечей. Они разрешены к применению при беременности, анальных трещинах и даже геморрое (в стадии ремиссии).
Большинство слабительных средств противопоказаны к применению в следующих случаях:
беременность;
геморрой;
воспалительные процессы в кишечнике;
острый панкреатит;
грудной возраст;
повышенная температура;
маточные кровотечения;
острый панкреатит;
сердечная недостаточность.
Такие препараты запрещено использовать при болях в животе неясной этиологии (причины возникновения), кишечной непроходимости, желудочно-кишечных кровотечениях, перфорации пищеварительных органов. Слабительные средства могут вызывать появление неприятных побочных эффектов, а именно:
диарею;
кровотечения;
метеоризм;
атонию толстого кишечника;
артериальную гипотонию;
кишечные колики;
абдоминальные боли (в районе передней брюшной стенки).
Отзывы
Татьяна, 50 лет:
Не всегда удается правильно питаться. Из-за напряженного графика часто перекусывают на ходу и всухомятку. В последнее время стала замечать, что начинают набирать в весе. Появились головные боли, раздражительность, апатия, кожная сыпь. Врач сказал, что все это может быть признаком засоренности кишечника. Я признаю советы народной медицины, поэтому он порекомендовал мне семена льна. Я их перемолола в кофемолке и принимала по две столовые ложки утром за час полчаса до завтрака, запивая простой водой. Время от времени на выходных я выпиваю касторовое масло с лимонным соком. Это средство устраняет запор и хорошо очищает кишечник. Однако врач предупредил, что злоупотреблять этим средством нельзя.
Людмила, 40 лет:
Я понимаю, что время от времени просто необходимо чистить кишечник, но делать это нужно правильно. Я не сторонник самолечения, поэтому в первую очередь прошла обследование и следовала рекомендациям врача. Специалист порекомендовал мне пить больше природной воды. Утром перед завтраком я делаю комплекс упражнений для быстрого продвижения жидкости по желудочно-кишечному тракту. Периодически я курсами пропиваю семена льна. Все эти меры значительно улучшили мое состояние. В прошлом месяце я решилась на гидроколоноскопию. С помощью специального аппарата проводилось тщательное промывание кишечного тракта. После процедуры я заметила, как изменилась кожа лица, нормализовался стул и вес.
Евгения, 30 лет:
На наш организм ежедневно действуют токсины, поэтому очищать свой кишечник крайне важно. Я считаю, что лучше профилактика, чем лечение. У меня со стулом все нормально, но я все равно стараюсь следить за своим питанием и пить достаточное количество воды. Семена льна всегда есть у меня дома. Я их добавляю в салаты и каши, а также употребляю вовнутрь льняную муку. От запора могут порекомендовать касторовое масло. Лучше его употреблять с лимонным соком. Если у вас появилась тошнота, то можно съесть несколько изюминок. Меня не раз выручали глицериновые свечи. При переезде могут возникать проблемы со стулом. Это безопасный препарат, который даже разрешен беременным женщинам и детям.
Ключевые мысли
Очищать кишечник нужно каждому человеку. Токсины атакуют наш организм как изнутри, так и снаружи. Такие неприятные симптомы, как немотивированная раздражительность, кожная сыпь, бессонница, проблемы со стулом, набор веса, плохой запах изо рта, тошнота могут указывать на засоренность кишечника. Эффективным и безопасным способом очистить организм является применение аптечных препаратов.
Немаловажную роль играет правильное питание и питьевой режим. Воспользоваться можно и рецептами народной медицины. Хорошо себя зарекомендовали семена льна и касторовое масло. Специалисты предлагают проведение гидроколоноскопии – орошения, которое с помощью специально аппаратуры качественно промоет кишечный отдел.
Загрузка…
Как без вреда почистить кишечник дома — 7 лучших способа
Приветствую вас на страницах своего блога! Сегодня мы поговорим о том, как почистить кишечник в домашних условиях не навредив здоровью. В статье я постаралась максимально широко раскрыть эту тему и разобрать не только доступные способы очистки ЖКТ, но и как к этому процессу подготовиться.
Также, вы узнаете, по каким признакам определить нужна ли вам очистка и какие изменения произойдут в вашем организме после избавления от всего ненужного.
Народные способы очистки кишечника
Вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта можно разными способами, но нас интересуют только самые эффективные и доступные. Итак, вот рецепты, которые вы легко сможете применить в домашних условиях:
Очищение активированным углем
Только представьте, один грамм активированного угля способен поглотить до 2000 см² веществ, которые скопились в кишечнике в процессе обмена веществ. Это отличный энтеросорбент, которым грех не воспользоваться.
Однако, чтобы получить хороший результат, необходимо правильно рассчитать дозировку. На один килограмм массы тела приходится одна таблетка активированного угля.
Внимание! Дело в том, что активированный уголь выводит из кишечника всё без разбора, даже полезные вещества, которые поступают в организм с пищей. Максимальный курс приёма не должен превышать 3-5 дней, в противном случае у вас может развиться запор, понос, дефицит белков и жиров, а также гиповитаминоз.
Как принимать: рассчитав норму для вашего веса, её нужно поделить пополам и принять сутра и вечером. Каждый раз запивая двумя стаканами воды. В течение дня не рекомендуется употреблять пищу. В обед разрешается выпить крепко заваренный чай с лимоном и добавлением чайной ложечки мёда. В вечернее время принимается слабительное средство, это делается для того, чтобы на следующий день всё ненужное покинуло организм естественным путём.
Если вы решите продлить очистку, ещё на пару дней, старайтесь употреблять лёгкую пищу в небольших количествах.
Противопоказания: язвенные поражения ЖКТ и внутренние кровотечения.
Очищение семенами льна
В семенах содержится большое количество полезных веществ и клетчатка. Разбухая в кишечнике и проходя по толстой кишке, она собирает загрязнения и выводит их наружу. Сам по себе лён улучшает перистальтику кишечника, а слизкий отвар предотвращает повреждение его стенок.
Рецепт: для процедуры подойдут тёмные и светлые семена. Залейте две чайные ложки семян холодной водой (250 мл), поставьте на огонь и кипятите в течение 10 минут. Дайте отвару остыть и выпейте его через два часа после ужина. Длительность курса составляет три недели.
Внимание! Не всем приятно пить слизкий отвар, чтобы избежать позыва к рвоте, советую запастись долькой лимона, её кислота сгладит неприятное послевкусие.
Противопоказания: гипотония, обострение заболеваний ЖКТ, понос, грудное вскармливание и беременность.
Очищение касторовым маслом
Касторовое масло известно как доступное слабительное, которое помогает избавиться от каловых масс в кишечнике. Также, оно уменьшает гнилостные и бродильные процессы, и выводит лишнюю жидкость из организма.
Принимать его можно по разному, но как показывают отзывы, для очистки кишечника лучше всего подходит рецепт с отрубями и кефиром. Так как он способствует поддержанию здоровой микрофлоры и правильному снижению веса.
Вам понадобиться:
Овсяные, пшеничные или ржаные отруби – 1 ч.л.
Обезжиренный кефир – 1 ст.л.
Масло касторки – 1 ч.л.
Смешайте все ингредиенты и принимайте сутра на голодный желудок, либо через 2 часа после еды вечером на протяжение недели или 10 ней.
Противопоказания: возраст до 12 лет, беременность, период грудного вскармливания, сердечно-сосудистые заболевания, кишечная непроходимость, нефрит, гломерулонефрит, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.
Очищение гречкой
Эта доступная крупа хорошо подходит для очистки ЖКТ. Гречневая диета длится две недели. На протяжение этого времени нужно каждое утро употреблять настоянную на кефире крупу.
Готовьте её заранее: одну столовую ложку гречки залейте стаканом кефира и дайте настояться в течение ночи. Многие отмечают- съев сутра такую смесь уже не хочется завтракать, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
И конечно же в процессе такой диеты нельзя употреблять жирное, жареное, мучное, полуфабрикаты и алкоголь.
Очищение содой
С помощью соды вы сможете очистить не только кишечник, но и желудок. Однако злоупотреблять этим средством нельзя, так как оно может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Рецепт: сутра разведите соду в стакане горячей воды, дайте остыть до тёплого состояния и выпейте за 15-20 минут до приёма пищи. Курс длится от 7 до 14 дней.
Внимание! Количество соды не должно превышать ½ чайной ложки. Лучше начинать с небольшого объёма, постепенно увеличивая дозировку.
У этого метода есть ряд побочных эффектов (тошнота, рвота, понос), поэтому подойдёт он не каждому.
Очищение черносливом
Конечно, лучше всего заготовить чернослив самостоятельно, это гарантия того, что в сухофрукте не будет добавленного сахара и пестицидов.
Чернослив быстро насыщает, снижает аппетит и ускоряет сокращения кишечника. Поэтому его часто используют в борьбе с запорами.
Взрослому человеку достаточно съедать натощак по 10-15 штук сухофрукта, запивая их питьевой или минеральной водой без газов. Опорожнение кишечника должно произойти уже через несколько часов.
Чтобы более тщательно очистить кишечник, полезно принимать следующий отвар:
5 штук чернослива заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение ночи. Отвар выпивается утром до еды, вымоченные плоды можно тоже съесть. Это нормализует пищеварение, мягко избавит от всего ненужного и восстановит регулярность стула.
Противопоказания: сахарный диабет, камни в почках, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотония, период лактации.
Готовая программа для очистки кишечника №1
Этот способ подойдёт современным людям, которые хотят сэкономить время и при этом получить хороший результат. Речь идёт о готовой программе для очистки кишечника от Santegra.
Вам ничего не нужно заранее готовить. Клетчатка FortiFi разводится в стакане воды и выпивается утром, за 15-20 минут до завтрака. В течение дня нужно пить как можно больше воды и кушать лёгкую пищу. Разбухая в кишечнике, клетчатка впитывает вредные вещества и каловые массы, которые скапливаются на стенках кишечника.
Чтобы вывести их наружу, за час до сна пьётся травяной чай SaniTea. Чем дольше вы его будете заваривать, тем сильнее будет его действие. Однако советую начинать с 1-2 минут, этого бывает вполне достаточно, чтобы избавиться от всего ненужного.
Также, во время очищения один раз в день пьётся по одной капсуле L.Acidophilus. Это лактобактерии, которые помогают восстановить и поддержать здоровую микрофлору кишечника.
Натуральные препараты в составе программы не только помогают очистить желудочно-кишечный тракт, но и обладают дополнительными свойствами, полезными для организма. Узнать о них подробнее вы сможете здесь.
Этот способ очищения организма по эффективности сравним с профессиональными процедурами, которые проводятся в медицинских центрах. Однако у него есть два важных преимущества:
Очистку от Santegra можно проводить в домашних условиях;
Процедура проводится без клизмы, что гораздо комфортнее.
Как купить программу?
Продукция Santegra встречается на разных сайтах, но не все из них предлагают настоящий продукт. Приобрести оригинальную программу для очистки кишечника с гарантией качества вы сможете на сайте Santegra Shop. Запомнить его очень просто, он отличается дизайном в золотых и серых тонах, удобной навигацией и сертификатами качества к каждому натуральному средству.
Для всех читателей моего блога, по номеру купона – 2888, действует 5% скидка и выгодные условия доставки!
Видеоотзыв об очищающей программе Сантегра.

Как правильно подготовиться к очистке?
Всем, кто хочет без вреда для здоровья очистить кишечник, нужно не только подобрать подходящий рецепт, но и правильно подготовиться к этому важному процессу. В первую очередь нужно начинать с питания:
За 1-2 недели до очистки нужно перейти на лёгкую и натуральную пищу;
Жирные продукты полностью исключаются из рациона;
Блюда готовятся на пару, отвариваются или запекаются в духовке. Никакой жареной пищи!
Копченья, соленья, консервы, фаст-фуд и спиртные напитки тоже под запретом;
О выпечке из белой муки, сдобе, тортах и пирожных придётся забыть. Тоже самое касается продуктов с рафинированным сахаром и фруктозой. Если вам сложно отказаться от сладостей, замените их небольшим количеством мёда или принимайте Пиколинат хрома. Он хорошо убирает тягу к сладкому и помогает похудеть;
Помните! Чтобы очистка прошла максимально эффективно и безопасно, нужно пить как можно больше воды. Также подойдут отвар из шиповника и травяной чай.
Дополнительные правила:
При хронических заболеваниях в период обострения, чистку кишечника проводить не рекомендуется. Это может только ухудшить ваше самочувствие.
В процессе очищения нужно высыпаться, меньше нагружать себя физическим трудом и сохранять хорошее настроение.
Чтобы закрепить результат после очистки, нужно хотя бы в течение недели питаться также, как в подготовительный период.
Как понять, что пора очищать кишечник?
Стоит ли проводить генеральную уборку в организме, вам подскажут следующие симптомы и признаки:
Частое газообразование, вздутие живота и отрыжка;
В области кишечника периодически возникают неприятные ощущения в виде спазмов и колик;
Проблемы со стулом. Это могут быть как запоры, так и диарея;
Высыпания на коже;
Высокое давление;
Частые инфекционные заболевания;
Упадок сил и быстрая утомляемость;
Нарушение сна;
Перепады настроения;
Рассеянность и ухудшение памяти;
Отёки;
Безжизненные и тусклые волосы;
Хрупкие и слоящиеся ногти
Какая подстерегает опасность
От здоровья кишечника зависит общее состояние здоровья, если не следить за ним, это может привести к развитию дисбактериоза, галитозу, хроническим запорам, воспалительным процессам, злокачественным новообразованиям, кишечным инфекциям, интоксикации организма, нарушению функции почек и печени, а также к образованию каловых камней.
Эффект который вы получите от очистки

Люди, которые регулярно очищают кишечник, отмечают следующие изменения:
Улучшается общее самочувствие и повышается работоспособность;
Появляется бодрость и хорошее настроение;
Во всём теле ощущается лёгкость;
Человек чувствует себя более привлекательным, молодым и здоровым;
Улучшается состояние кожи, она становится чистой, более упругой и подтянутой;
Снижается лишний вес;
Исчезает тяжесть в желудке.
Избавившись от шлаков и токсинов, вы улучшите состав крови и омолодите свой организм без лишних затрат и усилий. Самое главное соблюдать все правила и пройти полный курс очищения.
Я надеюсь, что смогла доступно рассказать вам о том, как почистить кишечник в домашних условиях не навредив здоровью. Уверена, что любой из этих способов принесёт вам пользу, бодрость и хорошее настроение!
Как почистить кишечника в домашних условиях, Как почистить кишечник
Как почистить кишечник в домашних условиях?
Наибольшие проблемы со здоровьем и внешностью создает зашлакованный кишечник. Поэтому столь актуальны сегодня сведения о том, как и чем можно почистить кишечник в домашних условиях.
Как правильно определить, нужно ли почистить кишечник?
Прежде чем приступить к очистке кишечника, следует разобраться, что такое токсины и шлаки, и всем ли требуется чистка от них. Шлаками считаются продукты метаболизма, которые по каким-то причинам не выведены наружу через выделительную систему, в данном случае – через кишечник. Токсинами называют вредные вещества, которые попадают в организм из внешней среды с пищей – это соли тяжелых металлов, консерванты, нитраты, красители и т.д.
Шлаки и токсины при накоплении в кишечнике крайне отрицательно воздействуют на весь организм, ослабляют его иммунитет. провоцируют возникновение аллергических реакций. Первыми признаками зашлакованности кишечника являются различные высыпания на коже и слизистой, частые вздутия живота и простуды, повышенная утомляемость, раздражительность и головные боли, а также – тщетные попытки похудеть.
Как правильно почистить кишечник в домашних условиях?
Кишечник человека имеет большое количество складок и борозд, а внутренняя его поверхность выстлана множеством ворсинок. Такое физиологическое строение кишечника обусловлено его основной функцией – выведением твердых отходов жизнедеятельности организма, но и оно же способствует накоплению каловых масс между ворсинками и в складках. Особенно много отходов накапливается при «ленивом» кишечнике, который очень слабо сокращается. Каловые массы со временем превращаются в камни, которые плотно прилипают к стенкам кишечника, отравляют организм и очень сложно выводятся.
Один из самых эффективных способов очистить кишечник от каловых масс – клизма. Отлично вымывают все лишнее клизмы с теплой кипяченой водой с добавлением травяных отваров, лимонного сока, яблочного уксуса, изотонического раствора хлорида натрия. Для лучшего эффекта клизмы делают курсами – по 5-10 процедур.
В домашних условиях очистить кишечник можно с помощью препарата «Фортранс», который предназначен для подготовки пациента к некоторым медицинским процедурам и операциям. Удобство этого препарата в том, что не нужно проводить сложных манипуляций – порошок разводится в воде и выпивается. Дозировка препарата рассчитывается индивидуально согласно инструкции. Некоторый недостаток метода в том, что очистке придется посвятить много времени – уходить из дома в этот день не рекомендуется.
Тем, у кого нет возможности использовать для чистки кишечника различные процедуры, можно рекомендовать специальную диету. Начинать свой день этот режим питания предписывает с салата из свежей капусты, моркови и свеклы. Овощи следует натереть или нашинковать и смазать небольшим количеством растительного масла. В течение дня нужно употреблять преимущественно растительную пищу и кисломолочные продукты.
Запрещено проводить чистку кишечника при:
инфекционных и простудных заболеваниях;
повышенной температуре;
расстройствах желудка и кишечника;
обострении хронических заболеваний, особенно сердечно-сусудистых;
наличии опухолей в кишечнике, геморрое, выпадении прямой кишки.
Как эффективно почистить кишечник от паразитов?
Помимо очистки от шлаков, кишечник следует освобождать и от паразитов. Это способ достаточно сложен, но помогает практически от всех видов червей, которые могут жить не только в кишечнике, но и в других органах. Для изготовления лекарства нужно 100 г льняного семени и 10 г гвоздики, данные ингредиенты измельчаются в кофемолке. Смесь принимается по 1 столовой ложке в течение месяца по схеме: 3 дня — лечения, 3 дня — перерыв, 3 дня — лечение и т.д.
Как почистить кишечник в домашних условиях без вреда и улучшить здоровье?
Если вы читаете эту статью, значит — вы небезразличны к своему здоровью. Мы постараемся помочь вам его сохранить и улучшить. Как известно, только при хорошем здоровье можно выглядеть идеально красиво. Не все люди знают, что желудочно-кишечный тракт тесно взаимосвязан с иммунитетом. Именно поэтому следует принять решение — почистить кишечник в домашних условиях, без вреда. Мы расскажем вам, как правильно выполнить такую процедуру и добиться наилучших результатов. И вскоре вы сами отметите, что ваша кожа стала выглядеть более здоровой и привлекательной.
Для чего нужно чистить кишечник?
Мы не всегда едим идеальную пищу, иной раз балуемся фаст-фудом, шашлычками и другой едой, которую доктора считают неполезной. В кишечнике происходит процесс переваривания и всасывания всего, что мы съели. Продукты отхода выводятся наружу. И соответственно на стенках кишечника со временем накапливаются шлаки и вредные бактерии. Если их не удалить, это может привести к тому, что токсины начнут всасываться в стенках кишок и попадать в кровь. Ведь все, что мы съедаем в течение дня, переваривается и попадает в кровяное русло.
Полезные микроэлементы, белки и витамины участвуют в обменных процессах организма. Они поддерживают его нормальное состояние, отлаженную работу всех систем органов. И тогда человек не болеет. О тесной связи иммунитета и кишечника говорят многие доктора медицинских наук. Если желудочно-кишечный тракт страдает, человек становится подверженным частым простудам, в его организм не поступает нужное количество полезных веществ. Все очень просто. Они плохо всасываются в станках кишечника. А болезнетворные микроорганизмы не только не позволяют им попадать в кровь, но и сами способствуют всасыванию вредных веществ.
Частые запоры, попадание в кишечник болезнетворной микрофлоры (с плохо вымытыми фруктами, овощами, недоброкачественными продуктами) – все это способствует развитию воспалений. Если каловые массы долгое время соприкасаются с кишечником (а такое бывает при запорах), это так же негативно отражается на станках кишок и приводит к накоплению шлаков. Теперь становится понятно, для чего нужно очищать кишечник. Чтобы улучшить его работу и вывести шлаки, токсины и вредные бактерии.
Почему очищать кишечник нужно с особой осторожностью?
Многие из вас, наверняка, слышали о том, что чистить кишечник нужно особенно аккуратно, не наносят ему вреда. Все дело в том, что прочищая стенки кишечника, можно вымыть не только вредные вещества и микробы, но и полезную флору. А ведь она участвует в процессе пищеварения и ее недостаток приводит к тому, что пища плохо усваивается.
Однако пугаться не стоит. Ведь перед вами стоит задача — навести порядок в вашем желудочно-кишечном тракте. И вы непременно это сделаете, поскольку хотите быть здоровыми. Вы просто не можете допустить того, чтобы злые бактерии и шлаки портили вам жизнь и снижали иммунитет. Что же в таком случае делать? Нужно просто использовать проверенные щадящие методы и средства.
Лучшие народные способы очищения кишечника
Народная медицина способна творить чудеса. В давние времена, когда еще не было лекарств, выпускаемых фармацией, именно народные методы помогали излечивать даже серьезные болезни. Знахари собирали в полях, лесах полезные травы и использовали их в самых целебных целях. Древние доктора применяли клизмы, позволяющие очищать кишечник. И сегодня не стоит пренебрегать народной медициной. Кстати, и традиционная медицина позаимствовала многое из кладези народных целителей.
Важно помнить, что противопоказаниями для проведения очищения кишечника (особенно клизмами) является наличие серьезных болезней жкт и других органов, новообразований, истощения, ОРВИ и других простудных заболеваний.
Активированный уголь
Один из известных способов очистки всего организма, включая и кишечник – активированный уголь. Нужно просто пить по несколько штучек на ночь. Но не дольше одной недели. Дело в том, что активированный уголь способен убивать не только вредную флору, но и полезную. Семи дней будет достаточно, чтобы добиться нужного эффекта, при этом не навредив организму. Кстати, активированный уголь параллельно поможет вам почистить от токсинов и печень.
Салаты
Отлично очищают кишечник салаты из свежих овощей и фруктов. Такое вкусное очищение реально доставит массу приятных эмоций и позволит избавиться от шлаков и токсинов. Морковь, свекла, капуста – ваши лучшие друзья, именно их нужно включать в рацион. Салатики заправляются оливковым или подсолнечным маслом. Соль здесь окажется лишней. Следует сказать, что яблоки тоже отменные помощники в этом деле. Они способствуют улучшению перистальтики кишечника и удаляют из него токсины. Поэтому их нужно включать в рацион как можно чаще. Помимо этого, яблоки обогащают организм полезными витаминами и позволяют справляться с малокровием.
Чистая вода натощак
Если вы хотите очистить кишечник, лучше всего по утрам выпивать по 200 миллилитров чистой, свежей воды. В ней можно растворить чайную ложечку натурального меда. Чтобы отменно промыть свой организм, включая кишечник, нужно пить как можно больше воды. Но только хорошей – либо из чистых источников, либо профильтрованную. Иногда людям, которые страдают гломерулонефритом, водянкой или другими заболеваниями, рекомендуется ограничивать объем выпиваемой жидкости.
Магнезия
Магнезией называют соль, добываемую из полезных источников с минеральными водами. Она способна оказывать слабительное действие. В кишечнике она собирает токсины и выводит их наружу. Но при поносах и серьезных болезнях кишечника лучше не применять такой метод.
Очищение травами и семенами
Чай с корой крушины поможет избавиться от запора и очистить кишечник. Его применяют с целью похудения, так как он помогает избавиться от лишней жидкости и застоев в кишечнике. Но важно не переусердствовать и не применять его слишком долго. Семя льна действует невероятно мягко. Оно обволакивает стенки кишечника и помогает выводить шлаки.
Клизмы
К такому методу нужно прибегать в крайних случаях. Важно не применять его часто, чтобы не вымывать полезную флору. Можно использовать воду комнатной температуры или отвар ромашки. Выполняют клизму при длительных запорах с использованием кружки Эсмарха. Но можно пользоваться и обычной грушей.
Лучше всего во избежание проблем с кишечником наладить рацион питания. Если вы сможете исключить из своего рациона вредные продукты, а будете отдавать предпочтение свежему питанию, фруктам и овощам, тогда вы избавите свой организм от вредоносных бактерий и токсинов. Зная, как почистить кишечник в домашних условиях без вреда, вы сможете сохранить здоровье. Так же очень полезно кисло-молочное, которое снабжает кишечник полезной флорой и улучшает его работу. Но важно не только правильно питаться, но и вовремя. Специалисты советуют кушать 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Ну и не стоит забывать об активном образе жизни. Это поможем вам долгие годы оставаться всегда здоровыми и красивыми.
Как почистить кишечник в домашних условиях
О необходимости чистки кишечника наслышан каждый, особой агитации в этом вопросе и не требуется, совершенно очевидно, что «генеральная уборка» в самом грязном месте организма основа нашего здоровья. Не лишним будет сказать, однако, что тибетские монахи, на которых мы постоянно «оглядываемся» в вопросах физического и душевного здоровья, начинают лечение любого заболевания, уж не говоря о профилактических мерах, именно с очищения кишечника.
Способов очищения достаточно много, можно выбрать любой, комфортный или радикальный, выбирать вам, мы лишь представили, в данной статье, краткое ознакомление с ними. При этом постарались также кратко и доступно указать на плюсы и минусы того или иного способа очищения. Конечно же, даже самый щадящий метод очистки кишечника непременно пойдет вам на благо, причем, после того, как вы увидите его реальные результаты, вам захочется пойти дальше.
Вот здесь-то и придет понимание того, что самым действенным и эффективным очищением будет объединение нескольких методов, проводимых последовательно, с последующим, поддерживающим достигнутый результат, поведением.
Методы чистки
Как мы уже упоминали выше, существует большое количество щадящих методов чистки, которые мы для простоты восприятия и мысленного охвата возможностей в этом вопросе, объединим в две группы. Из радикальных способов, другого, кроме клизмы еще не придумали, метод невероятно действенный, проверенный веками, несмотря на все разговоры о том, что он является малоэффективным и даже вредным. Итак, рассмотрим существующие методы более подробно.
Солевой
Этот тибетский метод очищения действительно весьма эффективен, причем вам не придется испытывать психологическое напряжение, как в случае с клизмами. Краткая суть метода:
разводится соленый раствор концентрацией 1 ст. л соли (можно морской) на 1 л воды, меньше тоже можно, но эффект не гарантирован;
выпивается раствор по одному стакану в теплом виде;
после каждого выпитого стакана делается специальный комплекс упражнений;
через 6 стаканов – поход в туалет, если не будет позывов раньше;
таким образом выпивается 12 стаканов.
Благодаря этому очистительному методу промывается весь ЖКТ, в том числе и тонкий отдел кишечника, который невозможно «достать» при клизменном способе. К недостаткам метода относится то, что далеко не все могут решиться на такую «экзекуцию».
Пищевой
Гораздо комфортней пищевой метод очистки, но быстрого результата от него ждать не приходится. Однако, если запастись терпением, то уже через месяц вы себя просто не узнаете и будете пребывать в истинном восхищении полученными результатами. Все основные пищевые чистки кишечника при помощи фруктовых и овощных соков.
Проводить такое очищение следует курсами, состоящими из трех дней.
первый день – питание кашами, кефир;
второй день – только соки, любые, но обязательно натуральные и свеже-выжатые, пить сколько пожелаете, причем, фруктовые следует пить до обеда, овощные после обеда.
третий день – как и первый.
Фрукты и овощи
Эту чистку вы сможете составить для себя сами, исходя из личных предпочтений и с учетом степени «жесткости» на которую вы готовы, ведь в этом разделе мы говорим о максимально щадящих способах чистки.
Эффект будет в любом случае, а творческая работа с вашей стороны лишь сделает процесс максимально комфортным. Клетчатка, а также фруктовые кислоты, содержащиеся в овощах и фруктах, и организм почистят и напитают его большим количеством витаминов и микроэлементов.
Отруби
Чистка кишечника при помощи отрубей вам также принесет гарантированный результат, длится она не менее месяца, с последующим периодическим использованием отрубей в качестве поддерживающей, кишечник в чистом состоянии, меры. Проводить чистку можно также по-разному, из наиболее распространенных и рекомендуемых вариантов:
употребление отрубей за 20 мин до еды, в количестве 3 – 4 ст. л три раза в день;
аналогично можно использовать для очищения микрокристаллическую целлюлозу.
Клизмы
Этому методу, все же, следует уделить особое внимание, хоть метод и не затрагивает тонкий отдел кишечника, в чем его упрекают, но зато отлично чистит самое грязное место – прямую кишку, с ее многолетними затвердевшими и окаменевшими «завалами».
Можно воспользоваться методиками проведения чистки кишечника при помощи клизм, разработанными О. Елисеевой и Н. Семеновой, но для удобства лучше соблюдать последовательность действий, основанную на этих двух методиках, плюс некоторые «выдержки» из чистки по Полю Бреггу.
Чистка займет неделю, необходимо так ее спланировать, чтобы один голодный приходился на выходной.
Основные принципы
Три дня необходимо питаться злаковыми кашами, кефиром и большим количеством овощей, из которых предпочтение следует отдать капусте, любой.
Белокочанную капусту натирать на мелкой терке и съедать максимально возможное количество, запастись следует достаточным ее количеством на всю неделю.
Вечером третьего дня выпить слабительное, либо настой трав сенны или крушины. На четвертый день пить только воду и делать клизмы по схеме: три раза в день, сериями по две – три, в воду ничего не добавлять.
Оставшиеся три дня провести как и первые три, но пятый день следует начинать опять же с большого количества натертой капусты, действие которой в кишечнике подобно метле. Всю неделю пить большое количество воды.
Микрофлору кишечника можно легко восстановить приемом специальных препаратов и кисломолочных продуктов.
Народные средства
Для очищения кишечника народными методами вовсе не обязательно испробовать их все, самые простые и легко выполнимые помогут вам обязательно:
съедать натощак зубок измельченного чеснока со стаканом кефира;
свекла сырая или отварная, съеденная также на голодный желудок, даст больший эффект, но если вы натираете на терке сырую свеклу, то необходимо дать ей постоять в таком виде минут 40. Затем, можно добавить растительное масло или кефир.
на стакан воды добавить 1 ст. л яблочного уксуса, выпивать натощак, можно добавить еще и мед, в количестве не более 1 ч. л..
квашеная капуста или сок от нее, также употребленная натощак.
смесь сухофруктов, либо чернослив в измельченном виде, а также предварительно замоченные.
специальный сбор лекарственных трав, а также состав из слабительных трав, желчегонных, нейтрализующих слизь.
Очищение кишечника натуральными средствами: 17 способов
Чистка кишечника – это оздоровление всего организма и избавление от многих заболеваний. Как очистить кишечник эффективно? Расскажем о топ-17 натуральных средствах, с помощью которых, не причиняя вреда организму, можно избавиться от шлаков и токсинов, которые его отравляют.
powerofpositivity.com
Хотите похудеть, а также ищите способы устранения проблем с пищеварением и высыпаниями на лице? Очищение кишечника натуральными средствами – это именно то, что вам нужно.
Чистка кишечника – это процесс выведения токсинов из организма, улучшение состояния пищеварительной системы, и в целом повышения качества вашей жизни. Вы заинтересовались этим способом очищения организма и хотите узнать, как это сделать с помощью домашних средств? Читайте далее.
Что означает натуральное очищение кишечника, и как его проводить
Чистка кишечника – это эффективный способ детоксикации организма естественным способом. Ее цель – освободить кишечник от скопившихся каловых камней и слизи, используя различные методы. Очищение кишечника имеет еще одно название колонотерапия.
Существует 3 основных способа очищения кишечника:
Первый способ предполагает пероральный (через рот) прием БАД или введение его непосредственно в прямую кишку. Эти БАДы можно свободно купить в супермаркете или аптеке.
Второй способ – это орошение кишечника, нагнетая в кишечник под давлением несколько литров воды через трубку, которая вводится в прямую кишку.
Третий способ — кофейные клизмы. Но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Можете выбирать любой из этих способов, чтобы очистить кишечник. Но следует заметить, что количество исследований в поддержку того или иного способа ограничено. Вам поможет с принятием решения наша информация о потенциальных преимуществах и рисках самой процедуры очищения кишечника.
В чем состоит польза от чистки кишечника
Считается, что натуральная чистка кишечника помогает удалить из организма непереваренные остатки пищи. Со временем они становятся токсичными и являются угрозой для нашего здоровья.
Очищение кишечника увеличивают наши жизненные силы путем:
снижения лишнего веса
улучшения психического и физического здоровья
улучшения работы иммунной системы
снижения риска развития рака кишечника.
А сейчас давайте рассмотри самые безопасные и доступные средства для чистки кишечника.
17 натуральных домашних средств для чистки кишечника
1. Гарциния камбоджийская
Вам потребуется:
БАД Гарциния камбоджийская (500-1000мг). Суточная доза не должна превышать 1500 мг. Эта пищевая добавка принимается за полчаса до еды до трех раз в день.
Почему это работает
БАД Гарциния камбоджийская подавляет аппетит и ускоряет метаболизм благодаря содержащейся в ней гидроксилимонной кислоте (ГЛК), которая активизирует процессы, ускоряющие сжигание жира. Это позволяет снизить избыточный вес.
Также ГЛК усиливает перистальтику кишечника, что важно для его очищения. Гарциния камбоджийская выводит из организма токсины, а также предупреждает возникновение запоров. Кроме того, она повышает уровень серотонина, который известен как «гормон хорошего настроения».
2. Яблочный сок
Вам потребуется:
1 яблоко и стакан воды.
Что вам необходимо сделать:
Разрежьте яблоко на дольки
Измельчите кусочки яблока вместе с водой.
Выпейте получившийся яблочный сок.
Через полчаса выпейте стакан воды.
Делайте так несколько раз в день не менее 3-х дней подряд.
Почему это работает
Яблоки – богатый источник клетчатки. Но это особая клетчатка, которая называется пектин. Клетчатка увеличивает объем кала, облегчая его прохождение по кишечнику и тем самым, способствуя его очищению. Кроме того, яблоки предупреждают и угнетают рост клеток рака толстой кишки.
3. Лимонный детокс-напиток
Вам потребуется:
Половина лимона
Пару чайных ложек меда
Щепотка соли
1 стакан теплой воды
Что вам необходимо сделать:
Выдавите сок из половинки лимона и добавьте его в стакан теплой воды.
Добавьте в стакан соль и мед. Все хорошо размешайте до их полного растворения.
Пейте этот напиток каждое утро натощак. Так как в напитке содержится кислота, после его употребления необходимо прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.
Почему это работает
Лимоны богаты витамином С, который ускоряет метаболизм и способствует детоксикации. Витамин С – мощный антиоксидант, который защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. Лимонный сок не только помогает очистить кишечник, но и сбросить вес.
4. Йогурт
Вам потребуется:
порция (200 грамм) несладкого йогурта
Что вам необходимо сделать
Включите йогурт в свой рацион и употребляйте его ежедневно 1-2 раза в день, не добавляя в него ни сахар, ни фрукты.
Почему это работает
Йогурт – натуральный пробиотик, который способствует восстановлению и поддержанию полезной микрофлоры кишечника. В кишечнике находится огромное количество хороших бактерий, отсутствие которых может вызвать целый ряд проблем с пищеварением и в целом со здоровьем.
Йогурт также — богатый источник антиоксидантов, которые способствуют детоксикации организма. Ежедневное употребление йогурта помогает поддерживать оптимальный уровень пробиотиков, что улучшает пищеварение и очищает кишечник.
5. Яблочный уксус
Вам потребуется:
1-2 столовых ложки яблочного уксуса
1-2 столовых ложки меда
1 стакан теплой воды
Что вам необходимо сделать:
Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
Добавьте мед и хорошо его размешайте.
Пейте такой напиток каждое утро. После его употребления обязательно прополощите рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.
Почему это работает
Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что благотворно отражается на состоянии кишечника и здоровья в целом. Своими антибактериальными свойствами яблочный уксус обязан содержащейся в нем бактерии ацетобактер, которая способствует хорошему пищеварению и нормальной работе кишечника. Яблочный уксус повышает кислотность желудка, выводит токсины и способствует снижению веса.
6. Сок из сырых овощей
Вам потребуется:
шпинат или свекла, или морковь, или помидор, или огурец
Что вам необходимо сделать:
Блендером измельчите любой их этих овощей или сделайте овощную смесь. Взбейте ее до однородной массы.
Сок из сырых овощей следует употреблять несколько раз в день.
Если вы сделаете выбор в пользу очищения кишечника натуральными овощными соками, важно на короткий период времени воздержаться от кулинарнообработанных и консервированных продуктов.
Употребление соков из сырых овощей способствует очищению кишечника и детоксикации организма. Вы заметите значительное снижение вашего веса и улучшение состояния кожи.
Не употребляйте консервированных и готовых соков, поскольку в них отсутствуют питательные вещества и минералы, которые содержатся в свежеприготовленных соках. По мере возможности используйте органические овощи, чтобы избежать попадания в соки пестицидов и гербицидов.
7. Морская соль
Вам потребуется:
1 столовая ложка неочищенной морской соли
1 стакан воды
Что вам необходимо сделать:
Добавьте соль в воду и доведите воду до кипения.
Охладите солевой раствор и выпейте утром.
Мягко помассируйте в области желудка в направлении кишечника.
Выпивайте такой солевой раствор один раз утром натощак. Будьте готовы к выраженному послабляющему эффекту.
Почему это работает
Солевой раствор усиливает перистальтику кишечника и помогает выводить из организма токсины, бактерии и скопившийся кал. Натрий вытягивает воду из тканей в кишечник, в которой к тому же могут содержаться токсины.
Очищение кишечника с помощью солевого раствора является сравнительно безопасным. Кроме того, организм не теряет в большом количестве электролиты, так как морская соль содержит 72 макро- и микроэлементов, правда в незначительных количествах.
8. Имбирь
Вам потребуется:
Небольшой кусочек корня имбиря (3-5см длиной)
¼ стакана сока лимона
2 стакана теплой воды
Что вам необходимо сделать:
Выдавите с помощью чесночного пресса 2 столовых ложки сока имбиря.
Добавьте сок имбиря и сок лимона в теплую воду. Все хорошо размешайте.
Разделите полученный раствор на несколько порций и употребляйте его в течение дня.
Не забудьте после его употребления прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.
Почему это работает
Имбирь содержит биоактивное вещество, которое называется гингерол. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Имбирь часто используют при нарушениях пищеварения и для снижения веса. Он стимулирует секрецию желудочного сока, что улучшает переваривание пищи. А это в свою очередь активизирует естественное очищение кишечника.
9. Магниевая соль лимонной кислоты (цитрат магния)
Вам потребуется:
2-4 чайных ложки цитрата магния
1 стакан теплой воды
Что вам необходимо сделать
Добавьте цитрат магния в стакан теплой воды. Хорошо размешайте.
Пейте такой раствор каждое утро в течение недели, но не более. Иначе в организме будет нехватка минеральных веществ.
Почему это работает
Цитрат магния – широко используемое слабительное. Он размягчает каловые массы и стимулирует перистальтику кишечника, что облегчает полное очищение кишечника. Он также способствует снижению веса и улучшению общего состояния здоровья человека.
10. Семя льна
Вам потребуется:
1 столовая ложка льняного шрота
1 стакан теплой воды
Что вам необходимо сделать:
Размешайте 1 столовую ложку льняного шрота в стакане теплой воды.
Употребите эту смесь за полчаса до еды и за полчаса до сна.
Для вкуса можно добавить немного меда.
Храните льняной шрот в холодильнике. Так увеличивается срок его годности.
Почему это работает
Семя льна – богатый источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов. Ежедневное употребление семян льна – это быстрый способ очистить кишечник благодаря сочетанию балластного эффекта (увеличение объема каловых масс) и их мягкого слабительного действия.
Омега-3 жирные кислоты оказывают благотворное влияние на организм человека в целом. Антиоксиданты и клетчатка льняного семени усиливает моторику кишечника, тем самым, очищая организм от токсинов и вредных веществ.
11. Сок алоэ вера
Вам потребуется:
200 мг желеобразной мякоти листьев алоэ вера
1-2 стакана воды
2 чайных ложки сока лимона
Что вам необходимо сделать:
Добавьте сок лимона в воду.
Добавьте в эту емкость с водой и лимонным соком мякоть листьев алоэ вера. С помощью блендера измельчите ее и взбейте до однородной массы.
Поставьте сок в холодильник на 3-4 часа.
Пейте приготовленный сок алоэ вера маленькими порциями в течение дня.
Не забудьте после его употребления прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.
Почему это работает
Алоэ вера усиливает перистальтику кишечника, а наличие в нем некоторых витаминов, минералов, энзимов и антиоксидантов наделяет его исключительными очистительными и слабительными свойствами, которые способствуют очищению кишечника.
12. БАДы
На рынке представлено большое количество порошковых и жидких биологически активных добавок для чистки кишечника. Это травяные чаи, магнезия, энзимы, слабительные.
Одни предназначены для приема внутрь, другие предполагают ректальный способ введения. Перед тем, как применять БАДы для очищения кишечника, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.
13. Пищевая сода
Вам потребуется:
пищевая сода (½ чайной ложки)
теплая вода (1 стакан)
Что вам необходимо сделать:
Растворите пищевую соду в теплой воде.
Выпейте этот раствор утром.
Следует помнить, что соляная кислота в желудке нейтрализуется под действием соды, поэтому принимайте содовый раствор не раннее, чем через час после приема пищи. Так вы избежите проблем с пищеварением.
Почему это работает
Пищевая сода помогает отрегулировать кислотный баланс в желудке. Пищевая сода – одно из наиболее часто используемых домашних средств при нарушениях пищеварения благодаря ее слабительным свойствам.
Содовый раствор, попадая в кишечник, в результате такого явления как осмос натягивает в него воду. Это размягчает каловые массы и увеличивает их объем. Кишечник с легкостью от них очищается.
На один прием рекомендуется употреблять не больше ½ чайной ложки соды. Иначе можно нарушить кислотный баланс.
14. Кокосовое масло
Вам потребуется:
2 столовых ложки кокосового масла
лимонный сок (по желанию)
йогурт (по желанию)
Что вам необходимо сделать:
Пить в течение дня кокосовое масло по столовой ложе. Общее количество столовых ложек масла, выпитых за день, должно быть 14.
Период очищения кишечника кокосовым маслом длится от 3 до 7 дней. В это время не рекомендуется употреблять твердую пищу.
Перед началом кокосовой детокс-диеты проверьте, как ваш организм переносит кокосовое масло. Попробуйте выпить чайную ложку кокосового масла трижды в день, придерживаясь своего обычного рациона.
Если на вкус кокосовое масло вам кажется слишком маслянистым, можно добавить немного лимонного сока или йогурта. Если вы планируете попробовать кокосовую детокс-диету, вам необходимо ознакомиться с ее возможными побочными эффектами. Напоминаем, что употреблять кокосовое масло необходимо на протяжении 3-7 дней.
Почему это работает
Кокосовое масло содержит средне-цепочные жирные кислоты как, например, лауриновую кислоту. Поэтому оно имеет антиоксидантные свойства. Также жирные кислоты способны быстро вывести из организма вредные вещества.
Кокосовое масло не только очищает кишечник, но и успешно борется с дрожжевыми грибками рода Кандида, нарушениями пищеварения, улучшает состояние здоровья человека в целом.
15. Касторовое масло
Вам потребуется:
1-2 столовых ложки касторового масла
1-2 столовых ложки сока апельсина или лимона (неподслащенного)
½ стакана йогурта
Что вам необходимо сделать:
Смешайте в равных количествах касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок.
Выпейте эту смесь рано утром натощак.
Через 15-30 минут выпейте стакан горячей воды и затем еще несколько раз до тех пор, пока ваш кишечник не очиститься хотя бы 2-3 раза.
После этого съешьте йогурт или какой-нибудь другой ферментированный молочный продукт. Это остановит перистальтику кишечника.
Повторяйте эту процедуру через 1-2 месяца. Так как цитрусовые содержат кислоту, не забудьте после употребления соков прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.
Почему это работает
Касторовое масло — мощное слабительное средство, которое может быстро усилить моторику кишечника. Рицинолеиновая кислота, содержащаяся в касторовом масле, обладает противовоспалительным, обеззараживающим и слабительным эффектом. Касторовое масло хорошо очищает кишечник, выводя вредные вещества из организма.
Предостережение. Касторовое масло нельзя употреблять при беременности, так как оно может вызвать самопроизвольный аборт.
16. Зеленый чай
Вам потребуется:
1 чайная ложка зеленого чая
1 стакан горячей воды
мед (по желанию)
Что вам необходимо сделать:
Заварите кипятком в чашке 1 чайную ложку зеленого чая.
Дайте заваренному чаю немного остыть. Добавьте в чай немного меда.
Ежедневно выпевайте по 3-4 чашки зеленого.
Почему это работает
Зеленый чай – прекрасное натуральное средство для очищения и оздоровления организма. Он содержит катехины. Это группа полифенолов, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами и способствующая очищению кишечника.
17. Кайенский перец
Вам потребуется:
¼ чайной ложки кайенского перца
2 столовых ложки сока лимона
мед (2 столовых ложки)
1 стакан теплой воды
Что вам необходимо сделать:
Добавьте кайенский перец, мед и лимонный сок в стакан теплой воды.
Хорошо размешайте и выпейте.
Делайте так 6-12 раз в день в течение 10 дней.
Не употребляйте в этот период твердой пищи.
Не забудьте после его употребления напитка прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.
Почему это работает
Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, снижает аппетит, при этом усиливает моторику кишечника и способствует выведению токсинов из организма. Кайенский перец обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет метаболизм, помогая сбросить несколько лишних килограмм.
Предостережения относительно чистки кишечника
Некоторые детокс-диеты имеют определенные медицинские риски, как, например, дегидратация организма, нарушения работы кишечника, метаболический ацидоз (накопление кислот вследствие их повышенного потребления или образования).
Поэтому прежде чем приступить к очищению кишечника, обратитесь к врачу за консультацией. Он ознакомит вас с возможными рисками и побочными эффектами этой очистительной процедуры. Некоторые из них приводятся ниже.
Риски для здоровья и побочные эффекты при очищении кишечника
Головокружение (частый симптом дегидратации)
Нарушение минерального баланса в организме
Тошнота и рвота
Судороги
Аллергия
Нарушение полезной микрофлоры кишечника.
Если у вас возникла дилемма проводить или не проводить очищение кишечника, следующая информация может вам в этом немного помочь. Вместо полного очищения кишечника вы можете следовать советам, которые предлагаются ниже, и ваш кишечник будет оставаться здоровым и работать без нарушений.
Профилактика заболеваний кишечника и запоров
Употребляйте продукты богатые клетчаткой. Это цельнозерновые крупы, отруби, толокно, фрукты и овощи. Они улучшают моторику кишечника.
Увеличьте потребление жидкости.
Откажитесь от курения.
Сократите употребление алкогольных напитков.
Если вам за 50, регулярно проходите медицинское обследование прямой кишки.
На ваши вопросы отвечают эксперты
Действительно ли необходимо очищение кишечника?
Если человек здоров, чистка кишечника не обязательна. Здоровый организм способен самостоятельно освобождаться от шлаков и токсинов. Однако если вы предрасположены к запорам, придерживаетесь нездорового питания, у вас малоподвижный образа жизни, или вы считаете, что вам необходима детоксикация организма, вы можете попробовать очистить кишечник.
В чем разница между очищением кишечника натуральными средствами и слабительными препаратами?
Слабительные лекарственные препараты используется при запоре для быстрого облегчения состояния человека. Они в основном предназначены для восстановления перистальтики кишечника.
Очищение кишечника натуральными средствами происходит подобным же образом, что и при использовании слабительных препаратов, но времени для этого требуется больше, до 10 дней. Также при таком способе происходит очищение всей пищеварительной системы, а не только прямой кишки.
На сколько килограммов можно похудеть при очищении кишечника?
В среднем очищение кишечника способствует похудению не менее чем на 2 кг. Однако результат очень индивидуален.
Как часто следует очищать кишечник?
Очищение кишечника следует проводить 1 раз в месяц в течение полугода, а затем 1 раз в 4 месяца. Однако для поддержания здоровья и хорошего самочувствия можно просто придерживаться здорового рациона богатого клетчаткой, с достаточным количеством жидкости.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Кисель долголетия поможет мягко и бережно очистить кишечник и сосуды в домашних условиях
Мы описали 17 различных натуральных средств, с помощью которых можно эффективно очистить кишечник. Каждый организм индивидуален, поэтому следует найти свое средство, которое подойдет именно вам. В этом вам поможет консультация врача. Главное, чтобы не было вреда для здоровья. Будьте здоровы!
По материалам: stylecraze.com
7 способов попробовать дома
Пищеварительное здоровье является неотъемлемой частью чувства счастья, здоровья и благополучия.
Одним из важных органов пищеварительной системы является толстая кишка, также называемая толстой кишкой. Здоровье толстой кишки является важной частью пищеварительного здоровья.
Некоторые люди утверждают, что толстая кишка должна быть очищена для оптимального пищеварительного здоровья. Однако исследования, доказывающие эффективность чистящих средств, скудны и низки по качеству.
Тем не менее, некоторые аспекты чистки кишечника могут быть полезными.Это может помочь при таких проблемах, как запоры или нерегулярные движения кишечника, и есть некоторые свидетельства того, что они также могут снизить риск рака толстой кишки.
Другие заявления о чистке кишечника, такие как удаление токсинов и паразитов, сомнительны.
Есть несколько способов очищения толстой кишки. Вы можете приобрести очищающее средство для толстой кишки, или даже получить орошение толстой кишки или клизму.
В противном случае вы можете делать простые вещи, чтобы повысить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным образом дома.
Следующие естественные очищения толстой кишки могут быть сделаны дешево, и они также довольно безопасны, если все сделано правильно.
Напоминание: Вам не нужно делать чистку кишечника каждый день или даже очень часто, чтобы быть здоровым, хотя они могут быть полезны для здоровья, если делать это время от времени.
Промывка водой
Питье большого количества воды и сохранение гидратации — отличный способ отрегулировать пищеварение. Людям, которые поддерживают промывку водой для чистки толстой кишки, рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов теплой воды в день.
Также попробуйте есть много продуктов с высоким содержанием воды. Это включает в себя фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.
На самом деле, есть много продуктов, которые помогают очистить толстую кишку естественным путем с помощью диеты.
Промывка соленой водой
Вы также можете попробовать промывку соленой водой. Это особенно рекомендуется для людей, испытывающих запоры и нарушения.
Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что соленая вода может очищать толстую кишку в сочетании с определенными позами йоги.
Перед едой утром смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Рекомендуется морская соль или гималайская соль.
Пейте воду быстро натощак, и через несколько минут вы, вероятно, почувствуете желание пойти в ванную.
Делайте это утром и вечером и не забудьте некоторое время оставаться дома возле ванной после очищения. Возможно, вам придется идти в ванную несколько раз.
Диета с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка является важным макроэлементом, который часто упускается из рациона. Он содержится в целой здоровой растительной пище, такой как фрукты, овощи, злаки, орехи, семена и многое другое.
Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают «накапливать» излишки вещества в толстой кишке. Они также регулируют запоры и повышенную активность кишечника, одновременно повышая полезность бактерий в качестве пребиотика.
Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровой кишке. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.
Соки и смузи
Соки — популярные средства для чистки кишечника. К ним относятся фруктовые и овощные соки, которые постятся и очищаются, как основные чистящие средства.
Однако для исследования толстой кишки недостаточно исследований.На самом деле, некоторые исследования указывают на риски.
Несмотря на это, умеренное потребление соков и соков может быть полезным для вас. Смеси соков содержат клетчатку и питательные вещества, которые способствуют пищеварению. Они также держат воду для увлажнения и поддержания регулярности.
Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку. Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, добавляемых в сокосмеси.
Популярные соки в соковых постах и чистках включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки.Тем не менее, некоторые диетологи могут рекомендовать смузи за соки для толстой кишки и общего здоровья.
Поскольку мякоть и кожура удаляются при приготовлении сока, в соках содержится меньше клетчатки. Клетчатка отлично подходит для толстой кишки, а смузи содержат больше клетчатки.
Вам не нужно поститься и пить только соки и смузи, чтобы получить какую-либо выгоду. Просто попробуйте включить больше в свой рацион, например, с ежедневным соком или смузи.
Более устойчивые крахмалы
Устойчивые крахмалы похожи на волокно.Они также содержатся в растительной пище, такой как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и зерновые.
Они способствуют здоровой толстой кишке, стимулируя микрофлору кишечника. Обзор 2013 года о резистентных крахмалах также показал, что они снижают риск рака толстой кишки.
Есть и обратная сторона. Устойчивые крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, люди, сидящие на диете с низким содержанием углеводов, могут выбирать варианты, которые вызывают меньше всплесков сахара в крови. К ним относятся рис и восковой картофель.
Включение их в рацион, например, клетчатки, может быть очень полезно для очищения толстой кишки.
Пробиотики
Добавление пробиотиков в рацион — еще один способ очищения толстой кишки. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.
Вы можете получить больше пробиотиков, принимая пробиотические добавки. Кроме того, ешьте много богатых пробиотиками продуктов, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.
Пробиотики вводят полезные бактерии в кишечник с помощью клетчатки и устойчивых крахмалов. Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности — два элемента пищеварительного здоровья, связанные с толстой кишкой.
Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав очищения кишечника. Предположительно, ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, подавляют вредные бактерии. В настоящее время нет исследований по этому вопросу.
Травяные чаи
Попытка некоторых травяных чаев может помочь пищеварительному здоровью через толстую кишку.
Слабительные травы, такие как псиллиум, алоэ вера, корень зефира и скользкий вяз могут помочь при запорах. Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы.Также используйте их экономно; в противном случае они могут быть вредными.
Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат антимикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют вредные бактерии. По этой причине они включены в большое количество чистящих средств, хотя исследования необходимы.
Попробуйте чашку одного из этих травяных чаев до трех раз в день. Пейте чай только один раз в день для слабительных травяных чаев.
Заинтересованы в одном из перечисленных выше природных очищает толстую кишку? Делать это в домашней обстановке обычно безопасно.
Сочетание их с постом или увеличение частоты их использования может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вы должны поддерживать низкий уровень потребления натрия, избегайте приливов морской воды.
Побочные эффекты интенсивного очищения включают в себя:
тошнота
рвота
головокружение
обезвоживание
дисбаланс электролитов
судороги
Если какие-либо из этих симптомов возникают, немедленно прекратите лечение и немедленно прекратите лечение.Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и нарушению пищеварения при продолжении очищения. Клизма или очищение толстой кишки, используемые иногда, представляют небольшой риск для здорового человека. Но чрезмерное использование может быстро привести к хроническому запору или даже к повреждению кишечника.
Также поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя употребление значительно большего количества клетчатки, устойчивых крахмалов, соков и смузи.
Обязательно соблюдайте осторожность при использовании травяных чаев для очищения толстой кишки.Некоторые травы могут мешать или влиять на определенные лекарства. Слабительные травы также могут быть вредными, если перестараться. Злоупотребление слабительными средствами снижает способность организма передвигать стул и может привести к хроническому запору.
Если у вас хроническое заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем проводить естественное очищение толстой кишки дома. Очищение кишечника подходит не всем.
очищения желудочно-кишечного тракта и детоксикации — как повысить эффективность лечения
Последнее обновление 15 МАР 2019
Желудочно-кишечное очищение полезно для всех. Выполнив эту программу, вы можете ожидать более быстрого выздоровления, обратить вспять хронические заболевания, воспаление и почувствовать, как поднимается ваша энергия!

признаков того, что вам нужно очистить желудочно-кишечный тракт
Человеческая природа такова, что мы любим есть.Многие из нас едят, не задумываясь о последствиях. И даже когда заболевание развилось, большинство людей не могут связать свои проблемы со здоровьем с тем, что они ели или как они ели.
Одним из первых признаков наличия кишечных проблем является то, что испражнения становятся нерегулярными и затрудненными. Есть много других симптомов и состояний, когда желудочно-кишечный тракт опьянен.
Если у вас есть какие-либо симптомы и состояния, перечисленные на этой странице , желудочно-кишечная чистка будет вам полезна.
Очистка желудочно-кишечного тракта или пищеварительной системы, которую я собираюсь показать вам на этой странице ниже, если сделать это усердно, даст фантастические результаты, предоставляя вашему телу новую энергию.
Как плохое здоровье кишечника влияет на ваше общее состояние?
Чтобы понять, как плохое здоровье кишечника может повлиять на ваше общее состояние, важно понять функции кишечника:
В качестве первой линии защиты от болезнетворных организмов, попадающих в организм через пищу и воду
Поглощение воды, питательных веществ и минералов
Синтез витаминов для распределения по всему телу
Расщепление пищи, употребляемой через полезные бактерии
Формирование кала для выведения токсинов и отходов
Здоровье всего организма зависит от того, насколько эффективно кишечный тракт способен выполнять все вышеперечисленные функции.Плохие привычки питания в течение многих лет медленно, но верно способствуют вялости кишечных функций, вызывая тем самым плохие движения кишечника.
Когда испражнения нерегулярны и уплотнены, токсины и отходы в тракте постоянно соприкасаются со стенками кишечника, подвергая их повышенному риску заболеваний толстой кишки и протекающей кишки.
Не говоря уже о том, что вредные бактерии находятся на безумном питании и размножаются на миллионы, вскоре обогнав число полезных бактерий, вызывая многие другие заболевания и в то же время ослабляя иммунную систему.

Разрастание бактерий, дрожжей и паразитов
Вышеупомянутое условие более недавно известно как SIBO (бактериальный разрастание тонкой кишки). Это состояние, вызванное дисбалансом микробов в нашем кишечнике, которое называется дисбиозом.
Когда вы включаете продукты, которые богаты клетчаткой, питательными веществами и ферментами, ваши движения кишечника будут регулярными и полными. В этом случае бактерии, дрожжи и паразиты не вызовут никаких проблем в вашей системе.Но когда ваш кишечник забит, вредные микробы любят такую среду. Они остаются и наносят ущерб вашему здоровью.
Важное прочтение: Ферменты — это основа нашей жизни.
Очистите пищеварительную систему
Многие люди хотят знать, как быстро очистить кишечник, но нет быстрого способа сделать это. Длина вашего кишечника составляет около 23 футов, и для правильной и тщательной работы потребуется время.
Существует два рекомендуемых способа эффективного очищения пищеварительной системы.Вы можете быстро выпить сок или выпить напиток из шелухи псиллиума и яблочного уксуса, очистить клетчатку, о котором я расскажу ниже, или комбинация обоих методов будет работать превосходно.
Вариант 1: Расширенное голодание сока
В более ранние дни, когда я начинал соковыжималку, соковое голодание обычно использовалось для полной очистки желудочно-кишечного тракта. Не поймите меня неправильно, это все еще работает очень хорошо, за исключением того, что нужно усердно пить много стаканов соков каждый день и не есть никакой твердой пищи.
Быстрое употребление сока в течение 21-28 дней очень хорошо для этой цели. Соковое голодание позволяет всем органам детоксикации организма отдыхать и выводить токсины. Это гарантирует, что больше нет искусственных пищевых добавок и неправильных типов пищи, чтобы опьянить организм. В то же время соки могут достигать клеток почти сразу, чтобы восстанавливать повреждения, лечить и питать их обратно к здоровью.
Во время продолжительного голодания старые фекалии размягчаются и разрушаются, готовые к вымыванию во время быстрого разрыва, когда твердые продукты постепенно вводятся заново.
Расширенное голодание сока — это очень безопасный и эффективный метод очищения желудочно-кишечного тракта, и вы действительно увидите, как удаляются старые отходы и неприятности. Многие сообщают об исцелении, обострении болезней и повышении энергии после длительного приема сока.

Вариант 2: с волокнистым напитком
Существует много «формул очищения кишечника», которые утверждают, что вымывают фунты ненужных веществ. Некоторые могут работать, некоторые нет. Некоторые даже утверждают, что могут очистить кишечник за один день, пожалуйста, не поддавайтесь на это.Ниже я поделюсь моей любимой формулой, которая очень хорошо работает, чтобы эффективно и действенно заложить основу для дальнейшей детоксикации всего тела.
Пожалуйста, прочитайте все инструкции перед запуском программы. Это не сложно сделать. Вы можете использовать только 3 предмета или все рекомендуемые предметы. Все зависит от состояния вашего здоровья и от того, сколько вы хотите убрать. Чем усерднее вы, тем лучше результат вы увидите.
Я получил очень успешные результаты, используя эту программу для всех своих клиентов, и это первое, что я делаю с ними, прежде чем мы сможем поговорить о большем лечении.Некоторые удивительные результаты были у моих клиентов, у которых была экзема, кислотный рефлюкс, диабет, высокое кровяное давление, избыточный вес. Но я верю, что это принесет пользу любому, так как наше здоровье начинается в кишечнике.
Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их ниже, и я постараюсь ответить как можно лучше.
Здесь вы можете прочитать больше информации о полной детоксикации .
Желудочно-кишечный очиститель волокна питья
когда и как долго принимать
Я рекомендую принимать этот напиток не менее 28 дней, чтобы увидеть реальные результаты.Для более серьезных проблем со здоровьем, вы можете безопасно принимать его до 3 месяцев. Для некоторых из моих клиентов я даже рекомендую продолжать пить по крайней мере 1 раз в день после трех месяцев для поддержания здоровой клетчатки. Там нет никакого вреда для этого.
Пейте его как минимум за 10-15 минут до еды.
День 1: Пить 1 раз в день
День 2: Пить 2 раза в день
день 3 года: пить 3 раза в день
Если в результате приема этого напитка у вас возникают хорошие движения кишечника (не менее 2-3 раз в день), вы можете увеличить прием этого напитка до 4 раз в день.Это особенно полезно, если у вас большой размер тела, в противном случае оставайтесь в 3 раза в день.
При выполнении любой программы детоксикации очень важно пить много воды. Пожалуйста, перейдите на эту страницу и поймите, сколько воды нужно пить ежедневно в зависимости от вашего веса. В дни очищения желудочно-кишечного тракта пейте не менее 1½ раза от вашей ежедневной потребности в воде.
Fiber Drink Formula
В стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавить : 1 чайная ложка сырого меда + 1 чайная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка порошка шелухи psyllium хорошего качества.Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворится. Напиток стал бы гуще, так как порошок шелухи подорожника расширяется. Пейте сразу, но старайтесь не задохнуться.
Сразу же добавьте еще стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайная ложка сырого меда + 1 чайная ложка яблочного уксуса.
Я не могу подчеркнуть достаточно, очень важно пить много воды в течение дня . Если вы не можете пить много воды, лучше не делать эту программу.
Ингредиенты
Порошок шелухи подорожника: Купите только высококачественную органическую шелуху подорожника. Вы можете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Если нет, вы также можете купить его на Amazon.com — у меня есть ссылка ниже, где вы можете купить его. Шелуха подорожника увеличится в 20 раз по сравнению с его весом, когда вы будете пить его. Он движется как метла, чтобы подметать кишечник, когда опускается.
Если у вас инфекция Candida, ознакомьтесь также с протоколом Candida.
Ссылки по теме: Почему вы никогда не должны покупать добавки в Walmart или Walgreens.
добавок для принятия во время очищения
Эти добавки не являются обязательными, но если вы решите их принимать, они принесут вам гораздо лучшие результаты за более короткое время. Принимайте добавки через 15 минут после употребления клетчатки.
1. Масло орегано
Чтобы получить полное очищение, я предлагаю добавить 2 или 3 капли масла орегано (не больше!) Во второй напиток (вода с медом и яблочным уксусом) после волокна.Вы можете принимать это столько раз, сколько вы пьете с клетчаткой, начиная со дня, когда вы начали это очищение.
При приеме этого напитка с клетчаткой в кишечнике будет много микробных воздействий. Разжигая старые фекалии, которые необходимо устранить, он также разжигает среду обитания вредных микробов.
Взятие нескольких капель масла орегано полезно для уничтожения дрожжей, паразитов и других вредных микроорганизмов. Масло орегано может немного укусить рот, но это не вредно.Вы также можете выбрать орегано в форме капсул. Смотрите мои рекомендации ниже.
2. Витамин С комплекс
Пейте по крайней мере один стакан свежевыжатого сока каждый день с высоким содержанием антиоксидантов. Есть много предложений соков на этой странице. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие токсинов, которые удаляются во время очищения, и предотвращают любые повреждения, нанесенные вашим клеткам.
Более простой альтернативой является прием 1000 мг комплекса витамина С столько раз, сколько вы принимаете напиток.Если у вас кислотный рефлюкс или язва желудка, пейте этот сок два раза в день. Это очень успокаивает при лечении язв.
3. Высококачественные пробиотики
Пробиотики
являются одними из наиболее важных добавок при выполнении любых видов детоксикации и даже при отсутствии детоксикации. Вот руководство о том, как подобрать пробиотическую добавку для ваших конкретных потребностей или есть любые виды ферментированных продуктов.
4. Пищевая диатомовая земля
Пищевая диатомовая земля (DE) очень полезна для уничтожения паразитов и дрожжей.Добавьте 1 чайную ложку в ваш волокнистый напиток, особенно если вы хотите устранить дрожжевую инфекцию (Candida). Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как использовать диатомовую землю. DE очень безопасно принимать в течение длительного срока.
Бактериальное и паразитарное очищение
Некоторыми из распространенных, упрямых паразитов, поражающих человека, являются helicobactor pylori (h.pylori), blastocystis hominis и dientamoeba fragilis (d.fragilis). Эти паразиты цепляются за стенку желудочно-кишечного тракта, откладывают яйца и размножаются.
После того, как вы отрегулируете свои движения кишечника (по крайней мере, один или два раза в день) и очистите желудочно-кишечную стенку, вы можете ввести очистку от паразитов на второй неделе. Травы, используемые при очистке от паразитов, теперь могут контактировать с паразитами, чтобы лишить их облицовки стен и постепенно убить их.
Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут только убить паразитов, но не уничтожить их всех. Здесь есть некоторые рекомендуемые травы, которые будут попадать на паразитов на каждой стадии — яйца, личинки и взрослые.Это важно для предотвращения размножения паразитов.
Чего ожидать, когда вы принимаете желудочно-кишечный очиститель волокна пить
Некоторые люди могут столкнуться с вздутием живота и небольшим дискомфортом в течение первой недели приема этого напитка. Это потому, что в вашем рационе было очень мало клетчатки. Этот напиток делает хороший мягкий скраб в кишечнике, и при этом он также выпускает небольшие воздушные карманы в очень длинном кишечном тракте, накапливая газ и вызывая вздутие живота.Там будет вздутие живота, отрыжка и газ в задней части — все это хорошие признаки того, что напиток работает на вас. Ко второй неделе эти симптомы должны исчезнуть.
Если у вас развивается слабая или легкая лихорадка, это целительная реакция. Не о чем беспокоиться. Сократите количество раз, когда вы пьете напиток шелухи подорожника и вместо этого пейте больше воды. Как только температура спадет, вы можете постепенно увеличивать напиток снова. Не забудьте пить больше воды! Если у вас повышенная температура, то это не из-за клетчатки — это нечто другое.Искать помощи.
На второй или третий день вы почувствуете, что испражнение приходит легко. Вы должны чувствовать, что ваш стул выходит в «длинной форме» (см. Изображение выше). Чем больше дней уйдет на очистку, вы обнаружите, что испражнения могут быть черными и очень вонючими — это ваша -летняя фекальная инкрустация из более глубокого кишечника, который вырабатывается. Они были в твоей кишке много лет !! Вы не хотите их. Это все хорошие признаки. НО, если у вас все еще нет испражнений к третьему дню, что-то не так в вашей системе, немедленно прекратите питье и пейте только соки без твердой пищи, пока вы не почувствуете облегчение.Попробуй это.
Ссылки по теме: Проведение колоникоза перед очищением пищеварительной системы может быть чрезвычайно полезным, если вы страдаете хроническим запором.
Вот еще одна смесь для чистки кишечника, которая тоже работает. Вы можете использовать любую смесь для достижения превосходного результата.
Покупка ингредиентов
Не могу не подчеркнуть, что при чистке всегда желательно инвестировать в высококачественные продукты. Вы можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.У меня есть несколько рекомендаций, для вашего удобства, чтобы купить их онлайн. Они также несколько дешевле, если вы можете получить их с бесплатной доставкой.
Это то, что вам может понадобиться (перейдите по ссылке, чтобы купить):
Правильная и полная программа очистки желудочно-кишечного тракта (GI cleanse) поможет очистить не только толстую кишку, но и весь пищеварительный тракт длиной около 21 фута. Как только ваш желудочно-кишечный тракт очищается, поглощение питательных веществ оптимизируется. При чистом пищеварительном тракте заживление происходит быстрее, если вы продолжаете пить полезные свежие соки.Вы скоро увидите, как ваша энергия взлетит! На самом деле, это так эффективно и действенно!
Если вы хотите легкий выход, вы также можете получить наборы для чистки кишечника. Я нахожу, что колонка доктора Натуры очень мягкая, безопасная и эффективная. Для достижения наилучших результатов вы можете получить весь диапазон, хотя и немного дорогой, и результат может быть немного медленнее, чем формула выше. Это работает, если вы выполните до конца.
КУПИТЬ DR NATURA GI CLEANSE:
Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими ссылками.Если вы пройдете через них, чтобы сделать покупку, я заработаю небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас). Тем не менее, обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионного вознаграждения.
про Сару Дин
Сара Дин является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером Wellness Health, диетологом и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определять их проблемы со здоровьем в качестве основной причины, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.
Подробнее
,
Очищение желудка: естественное очищение желудка и кишечника удаление токсинов и накопленных отходов из толстой кишки во время сна.
Считается, что это одно из самых эффективных природных средств для очистки кишечника и желудка, для нежного, но быстрого и эффективного очищения кишечника.
Рецепт очищения желудка
Рецепт очищения толстой кишки яблочного уксуса
Быстро и безопасно очистите кишечник и кишечник, удаляя из кишечника токсины и накопившиеся накапливающиеся отходы.
Автор Candida Специалисты
16 унций дистиллированной воды
½ органического лимона
1 чайная ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
4 капсулы Oxy-Powder (см. Ниже)
Встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать облачно часть внизу (мама).
Сожмите сок ½ органического лимона, добавьте 1 чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной воды.
Пить перед сном с 4-8 капсулами окси-порошка натощак вдали от любых пищевых продуктов или других добавок.
Ожидайте, что на следующий день произойдет серия испражнений с удалением накопившихся отходов и токсинов.
Кислородный порошок высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, чтобы ослабить сухие твердые уплотненные фекалии и накопившиеся отходы, чтобы они могли естественным образом вымываться организмом при помощи нормальных движений кишечника.
Чтобы узнать больше о кислородном порошке и других ингредиентах в рецепте очищения желудка, см. Раздел ниже.
Если вы никогда раньше не принимали кислородный порошок, начните с 2 капсул и постепенно увеличивайте при необходимости.
Как работает очиститель желудка?
Ингредиенты в напитке для очищения желудка взаимодействуют друг с другом для естественной детоксикации желудка и кишечника:
Яблочный уксус на сырой нефильтрованной непастеризованной форме, также известный как яблочный уксус с матерью, содержит естественные кислоты и полезные вещества. бактерии, которые могут способствовать здоровому пищеварению и здоровью кишечника.
Многие люди, которые едят яблочный уксус натощак, сообщают о более выраженном испражнении и улучшенном пищеварении.
Лимонный сок хорошо известен своими очищающими и дезинтоксикационными свойствами и входит в состав многих напитков для очищения желудка и тела. Исследования показали, что лимонный сок оказывает защитное действие на печень, снижая уровни сывороточных ферментов ALT и AST в печени, а также триацилглицерол и перекисное окисление липидов в печени (1).
Кислородный порошок, как следует из его названия, выделяет кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, чтобы смягчить и ослабить сухие и твердые уплотненные фекалии и накопившиеся отходы, чтобы они могли естественным образом вымываться организмом при помощи нормальных движений кишечника.
С течением времени это накопление отходов становится более сухим и твердым и прилипает к стенке толстой кишки до такой степени, что организм не может устранить ее обычными испражнениями. Высвобожденный кислород ослабляет эти токсичные отходы, так что организм может легко устранить их.
Когда следует очищать желудок?
Очищение желудка идеально в качестве естественного средства, которое может помочь в следующих случаях:
Необходимость укрепления здоровья кишечника, особенно в сочетании с пробиотиками.
Случайные запоры или проблемы с пищеварением, такие как газ, вздутие живота.
Натуральная кишка очищает, чтобы избавиться от накопленных отходов и токсинов в организме.
Если вы никогда не делали очистку желудка, вы можете начать с 5 дней, а затем повторить очистку, когда почувствуете, что это необходимо.
Большинству людей нравится проводить очищение 1-2 раза в месяц в выходные дни.
после очищения желудка
Часто упускают из виду то, что вы делаете (или не делаете) после очищения желудка, так же важно, как и само очищение.
Много преимуществ, которые вы получаете от очищения желудка, происходят через несколько дней и даже недель после очищения. После очистки от токсичных отходов у вашего тела появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически исцелять другие области, которыми раньше пренебрегали.
Для многих людей очищение желудка стало поворотным моментом, который помог с первым шагом на пути к лучшему здоровью.
Чтобы воспользоваться этим преимуществом, рекомендуется придерживаться более здоровой диеты и образа жизни.
Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную пользу от очищения:
Прислушайтесь к своему телу : сфокусируйтесь на диете, с которой ваше тело соглашается; обратите пристальное внимание на потенциальную чувствительность пищи или реакции на различные продукты. Если употребление определенных продуктов (даже здоровых) вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или газы, вы не должны есть их, независимо от того, насколько они здоровы.
Это очень распространено.
Ешьте здоровым : убедитесь, что вы не едите и не ограничиваете проблемные продукты, такие как молочные продукты, пшеница, глютен, обработанные продукты и распространенные аллергены.
Избегайте переедания : даже здоровая пища; когда дело доходит до еды, больше не значит лучше.
Принимайте пробиотики : большое преимущество очищения толстой кишки состоит в том, что вы избавляетесь от скопившихся скопившихся отходов и непереваренных частиц пищи, которые могут питать вредные организмы. Это создает идеальную среду в толстой кишке, которая может стимулировать дружественный рост пробиотиков, и, следовательно, делает пробиотические добавки намного более эффективными.
Хорошим примером многоцелевого пробиотика для очистки толстой кишки является FloraTrex, который мы используем во многих наших протоколах.
При кандидозе или дрожжах мы используем Латеро-Флора.
FAQ
Нужны ли чистка кишечника или желудка?
Когда дело доходит до очищения и детоксикации, всегда есть один ключевой вопрос, который нужно задать — зачем это делать? Разве наш организм сам не способен избавиться от токсинов и шлаков? Короткий ответ: да, когда организм находится в идеальном состоянии здоровья, он должен иметь возможность самостоятельно вырабатывать токсины и выводить отходы без каких-либо проблем.
Время для быстрой проверки реальности — сколько людей находятся в идеальном состоянии здоровья? Сколько людей придерживаются идеальной диеты? Как насчет окружающей среды, в которой мы живем, нашего ежедневного воздействия токсинов, стресса в образе жизни, качества продуктов и воздуха, которым мы дышим, и многих других факторов? Все ли это идеально? мы все знаем ответы на эти вопросы…
Именно здесь очищение и детоксикация могут обеспечить некоторые преимущества, если все сделано правильно.Толстая кишка является основным органом в организме, ответственным за удаление токсинов из организма с помощью нормальных движений кишечника.
По этой причине, это часто первый шаг в большинстве протоколов очистки.
Наука
Идея чистки кишечника не нова. Это практиковалось веками со времен древних египтян и греков.
Все сводится к основной идее, что пища, которую мы едим, может застрять в пищеварительном тракте и гнить; со временем эти отходы становятся токсичными и могут привести ко многим проблемам с пищеварением и другим проблемам со здоровьем.
Очищение толстой кишки может помочь в этой нездоровой ситуации, выпуская накопленные отходы из организма, создавая среду, которая может способствовать здоровому балансу кишечной флоры.
Чистка толстой кишки, как правило, попадает в область альтернативной медицины, где большинство доказательств потенциальной пользы анекдотичны.
Однако связь между здоровой кишечной флорой и общим здоровьем широко распространена в медицинском сообществе, и большое количество исследований на людях позволяет предположить, что кишечная флора играет важную роль в здоровье человека.
Согласно исследованиям, такие факторы, как использование антибиотиков, болезни, стрессы, старение, вредные привычки питания и образ жизни, могут повредить флору кишечника и вызвать дисбаланс, который может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как воспалительные заболевания кишечника, ожирение и рак. (2).
Очищение кишечника с соленой водой
Очищение кишечника с соленой водой включает питьевую воду, смешанную с солью натощак, чтобы вызвать дефекацию.
Этот метод, также известный как промывка соленой водой, является известным домашним средством от запоров и очищения толстой кишки из-за слабительного воздействия соленой воды на организм.Идея состоит в том, что, когда вы принимаете больше соли, чем ваше тело может поглотить в течение очень короткого времени, тело вынуждено совершать испражнения, чтобы избавиться от избытка соли. Когда это происходит, это может помочь также избавиться от других токсинов и отходов в толстой кишке.
Существуют две основные проблемы с очисткой соленой воды, которые являются причиной многих проблем, о которых сообщали люди:
Очистка толстой кишки соленой водой может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.Солевая перегрузка может вызвать дисбаланс электролита, а также обезвоживание, вздутие живота и мышечные спазмы.
Люди с высоким кровяным давлением или другими проблемами со здоровьем должны быть особенно осторожны из-за перегрузки натрием.
Есть еще вопросы или хотите поделиться своим опытом? Не стесняйтесь комментировать ниже!
Список литературы
Защитное действие лимонного сока на алкогольную травму печени у мышей (1).
Воздействие кишечных бактерий на здоровье человека и болезни (2).
Центр исцеления специалистов Candida объединяет исследования, современную медицину и концепции натуральной медицины с технологией больших данных для лечения хронической кандидозы и дрожжевой инфекции.
Последние сообщения от специалистов Candida (см. Все).
Ваша колона нуждается в чистке? 5 вещей, которые вы должны знать
Иногда необходимо очистить толстую кишку, например, перед медицинской процедурой, такой как колоноскопия. Но некоторые люди делают это, полагая, что этот процесс избавит их кишки от избыточных токсинов, которые со временем накапливаются в пище, которую они едят, в воздухе, которым они дышат, в воде, которую они пьют, и в образе жизни, который они ведут.
Любители чистки кишечника считают, что периодическая очистка изнутри удаляет отходы, прилипшие к стенкам толстой кишки.Это накопление отходов также якобы производит токсины, которые попадают в кровь и могут медленно отравлять людей, вызывая различные симптомы — усталость, вздутие живота, раздражение кожи и увеличение веса — и проблемы со здоровьем, от депрессии и аллергии до артрита и рака.
Сторонники очищения способствуют очистке толстой кишки двумя способами. Один метод включает прием слабительных, порошков или добавок для очистки кишечника; использование клизм; или пить травяные чаи, как утверждается, высвобождения отходов толстой кишки и токсинов.Но использование этого метода может показаться более частым бегством в ванную с диареей.
Второй метод называется ирригацией толстой кишки или гидротерапией толстой кишки, при которой практикующий врач очищает толстую кишку, направляя галлоны воды в организм через трубку, вставленную в прямую кишку человека. Эта процедура может стоить от 80 до 100 долларов за сеанс.
Но очищение толстой кишки выводит токсины, как предполагают его сторонники, или сбрасывает деньги в канализацию?
Медицинские работники говорят, что организм хорошо оснащен собственными встроенными механизмами для устранения вредных веществ: печени и почек.На самом деле, очищение толстой кишки, которое проводится для удаления токсинов, является ненужной и потенциально опасной практикой, особенно гидротерапией толстой кишки.
«Каждую неделю кто-то спрашивает меня, безопасна ли чистка толстой кишки и должен ли это делать человек», — говорит д-р Жаклин Вольф, гастроэнтеролог из медицинского центра Бет Исраэль в Бостоне и автор «Женского руководства по Здоровый желудок »(Арлекин, 2011).
Она обычно говорит своим пациентам, что исследования методов чистки толстой кишки мало изучены, и что большинство врачей не верят в это лечение и не советуют его использовать.[Poop on Pooping: объяснение 5 заблуждений]
Вольф сказал, что любопытство людей к чистке, возможно, связано с идеей, что кишечник — грязное место, и что избавление от отходов — хорошая идея. Она сказала, что обычно не рекомендует гидротерапию толстой кишки, но предложила использовать ее в качестве препарата для колоноскопии, когда традиционные методы потерпели неудачу. Она также рекомендовала его пациентам с тяжелыми запорами, прежде чем появились сильные лекарства, которые могли бы помочь решить эту проблему.
«Мы недостаточно знаем о чистке толстой кишки, чтобы узнать настоящую правду», — сказал Вольф Live Science. «Это та область, о которой мы должны узнать больше».
Волк рассказал о некоторых возможных побочных эффектах и опасностях методов чистки толстой кишки.
1. Очищение толстой кишки может вызвать побочные эффекты.
«У нас нет реальных данных ни о здоровых, ни о вредных побочных эффектах от методов чистки», — сказал Вольф. Большинство известных побочных эффектов происходят из сообщений о случаях, описанных в медицинской литературе, а не из научных исследований, которых мало.
Очищение кишечника слабительными, травяными препаратами или клизмами может увеличить риск обезвоживания человека, если человек не пьет достаточно жидкости, сказал Вольф.
Вызывающая диарея также может изменить уровень электролита у людей. Изменение уровня натрия может вызвать головокружение, а низкий уровень калия может вызвать судороги ног или нарушения сердечного ритма, сказал Вольф.
Некоторые травяные средства также были связаны с токсичностью печени и апластической анемией, редким заболеванием крови.
Сообщения о случаях предполагают, что гидротерапия толстой кишки может вызвать спазмы в животе, боли в животе, диарею, тошноту и рвоту. Более тяжелые осложнения могут включать перфорацию кишечника, серьезные инфекции, электролитный дисбаланс, проблемы с почками и сердечную недостаточность.
2. Есть мало научных доказательств того, что очищение толстой кишки фактически выводит токсины из организма или улучшает здоровье.
Обзорное исследование, опубликованное в 2001 году в Американском журнале гастроэнтерологии, пришло к выводу, что не было никаких строгих исследований в поддержку практики чистки толстой кишки как способа улучшения или укрепления общего состояния здоровья.
И поскольку в чистящих продуктах и методах редко упоминаются конкретные токсины, которые они якобы выводят из организма, не было проведено никаких исследований, которые бы измеряли, насколько эффективными могут быть очищающие методы при фактическом удалении этих веществ или демонстрируют пользу для здоровья от их удаления, сказал Вольф.
3. Очищение не является эффективной стратегией для похудения.
Человек, который делает очистку, может сначала потерять несколько фунтов, но это временная потеря, возникающая в результате удаления веса воды и стула, а не из-за постоянной потери жира.Хотя это может быть мотивирующим, чтобы увидеть результаты на шкале в течение нескольких дней, чистка не является долгосрочным решением проблемы веса, сказал Вольф. [5 Ответ экспертов: есть ли такая вещь, как очищение здорового сока?]
4. Очищение кишечника и ирригация толстой кишки небезопасны для всех.
Вольф сказала, что она будет беспокоиться о людях с заболеванием почек или о проблемах с сердцем, которые пытаются очистить кишечник, потому что у этих людей уже есть проблемы с поддержанием баланса жидкости в организме, и могут возникнуть проблемы со сменой электролитов.Она сказала, что также расскажет людям с желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона (состояние, связанное с воспалением желудочно-кишечного тракта), язвенный колит (который включает воспаление в толстой кишке) и рецидивирующий дивертикулит (при котором у человека развиваются воспаленные мешочки в стена толстой кишки), чтобы избежать колоники.
Гидротерапия толстой кишки также опасна для людей с заболеваниями соединительной ткани, такими как синдром Марфана или синдром Элерса-Данлоса, из-за возможного риска прокалывания отверстия в кишечнике, а также тех, кто ранее перенес операцию на толстой кишке или тяжелый геморрой ,
Беременные и кормящие женщины также должны избегать очищения кишечника.
5. Очищающее действие на кишечные бактерии неизвестно.
Триллионы бактерий живут в толстой кишке, и их устранение или изменение популяции полезных и вредных бактерий в этом органе может стать проблемой.
«Очистка кишечника никогда не избавит от всех бактерий, но исследования все чаще показывают, что многие бактерии в толстой кишке очень полезны», — сказал Вольф.Некоторые из хороших бактерий толстой кишки играют важную роль в сохранении вредных бактерий в страхе.
Ученые не знают, очищает ли кишечник и приводит ли гидротерапия толстой кишки к бактериям в толстой кишке или вызывает дисбаланс в микробиоме, сказал Вольф. «Это не было изучено», сказала она.
Следите за новостями Live Science @livescience, Facebook и Google+. Первоначально опубликовано на Live Science.
,
Posted in Разное