Что делать если сильно продуло шею: чем мазать в домашних условиях, симптомы и терапия

Содержание

Какие средства народной медицины помогут, если продуло шею? | Здоровая жизнь | Здоровье

Осенняя погода часто обманчива. Вроде на улице тепло, но стоит немного подуть ветру, как становится прохладно, поэтому одеваться по погоде бывает сложно. Вот и я не так давно пострадала от таких капризов погоды. Вышла из дома в тёплой куртке, пока дошла до магазина, вспотела, а потом — сквозняк.

В результате сильно продуло шею. Голова еле-еле поворачивалась, а мне, как назло, нужно было на дачу ехать. У меня там мама живёт, ей продуктов нужно привезти. Делать нечего, пришлось ехать. Думала, может, пройдёт моя шея сама собой, но, когда я за город приехала, мне совсем худо стало. Боль начала отдавать в плечо, ни сидеть, ни лежать невозможно.

К счастью, мама у меня — большой знаток народной медицины. Она-то меня и вылечила. Сначала сделала мне разогревающий массаж. Растопила немного мёда на водяной бане, добавила к нему щепотку горчичного порошка и растёрла мне шею.

Потом пришло время компресса. Мы взяли сырую картошку, натёрли её на тёрке, добавили немного растительного масла и выложили смесь на марлю. Марлей я обмотала шею, сверху обернула целлофаном и укуталась тёплым шарфом. Мама говорит, что такие компрессы хорошо снимают спазмы и отёки мышц. И правда, спустя 2 часа я почувствовала себя намного лучше. А к утру боль совсем прошла, осталась только небольшая скованность в мышцах.

С ней мы легко справились при помощи небольшой разминки. В течение 10 минут я осторожно вращала головой, делала ею наклоны в разные стороны. И всё прошло! Правда, мама велела в течение нескольких дней стараться не переохлаждать и не напрягать больное место. Я так и сделала и через пару дней забыла о своей шее.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом.

Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected] Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Боли в мышцах шеи и воротниковой зоны

Боли в мышцах шеи и воротниковой зоны знакомы почти всем. Далеко не всегда они связаны с каким-то серьезным заболеванием. Тем не менее, мышцы — это экран здоровья, сигнализирующий о нарушениях в работе органов и систем.

Через шею проходят  нервы, а также крупные сосуды, снабжающие кислородом головной мозг. Как следствие, боли и спазмы  в мышцах шеи и воротниковой зоны часто идут рука об руку с головными болями и головокружением. Поэтому они требуют повышенного внимания, особенно, если возникают систематически.

Болей в мышцах шеи и воротниковой зоны можно условно разделить на  соматические — связанные с поражением позвонков и мышц, межпозвонковыми грыжами, листезами, миозитами; и висцеральные — возникающие из-за инфекционных процессов и заболеваний внутренних органов.

Мышцы могут быть непосредственным источником боли при сильном перенапряжении, длительном нахождении в статичном вынужденном положении, ночном сне в неудобной позе.

Постоянный спазм шейных мышц может привести к развитию миофасциального синдрома — состояния, при котором формируются триггерные зоны и локальный болевой синдром.

Иногда причиной боли становится фибромиалгия — хроническая болезненность и скованность мышц.

Очень часто боль свидетельствует о патологии позвоночного столба, нестабильности позвонково-двигательного сегмента, листезах, грыжах, остеохондрозе.

При нестабильности мышцы находятся в состоянии постоянного избыточного тонуса, чтобы компенсировать гиперподвижность позвонка. В результате возникает боль от перенапряжения в глубоких мышцах, и кроме того, нарушается кровоснабжение тканей, то есть возникают предпосылки для развития других заболеваний позвоночника.

При заболеваниях внутренних органов возникают так называемые «отраженные боли» в различных областях шеи и воротниковой зоны. Они ощущаются как мышечные боли, хотя их истинная причина лежит намного глубже. Ломота и боль в мышцах также характерны для инфекционных заболеваний и системных воспалительных процессов в организме.

Спортсмены могут столкнуться с травматической болью. Это особенно часто встречается при проведении интенсивных силовых тренировок без достаточной предварительной разминки. В мышцах, не подготовленных к большим нагрузкам, могут возникать микротравмы или даже серьезные повреждения и растяжения с сильным болевым синдромом.

Наконец, возможны даже хронические депрессивные мышечные боли, которые связаны с эмоциональным состоянием человека и психосоматическими изменениями.

Таким образом, причины боли в мышцах шеи и воротниковой зоны чрезвычайно разнообразны. Круг возможных исследований для нахождения её источника очень широкий: от анализа крови, выявляющего воспалительные изменения, до рентгена, КТ и МРТ позвоночника, обнаруживающих остеохондрозное поражение.

В зависимости от причины боли назначается лечение. Обычно в поликлиниках используют  противовоспалительные и обезболивающие препараты, блокады, миорелаксанты, массаж спазмированных мышц.

Для облегчения боли в мышцах шеи иногда рекомендуют носить воротник Шанца. Он временно снимает нагрузку с мышц, но впоследствии это приводит к ещё большему ослаблению и детренированности мышц, и в будущем проблема только усугубляется.

Все эти меры оказывают лишь временный эффект, снимая некоторые симптомы. Поскольку проблема возвращается, многие думают, что окончательно избавиться от неё невозможно.

Однако уже многие годы в Центре доктора Бубновского пациентам помогают навсегда распрощаться с болью, ведь кинезитерапия  воздействует на причину проблемы, а не только на ее проявления. 

При первом обращении пациента в Центр врач-кинезитерапевт  проводит полную миофасциальную диагностику и определяет истинный источник боли. Затем составляется программа двигательных нагрузок, необходимых в конкретном случае.

Для эффективности лечения используются многофункциональные тренажёры Бубновского. Их блочная конструкция позволяет прицельно воздействовать на каждую мышцу или целые группы мышц, избегать нежелательны осевых перегрузок на позвоночник и суставы.

Во время занятий рядом с пациентом находится инструктор, который следит за правильностью выполнения упражнений и техникой дыхания.

Правильная растяжка снимает мышечный спазм, а силовые упражнения повышают тренированность и силу мышц, благодаря чему они становятся более устойчивы к напряжению. В результате хорошей работы мышц улучшается кровоток, питание позвоночника, снабжение головного мозга кислородом. Таким образом, достигается не только избавление от беспокоящей пациента боли, но и глобальная профилактика целого ряда сопутствующих проблем.

Дополнительно может быть назначена партерная суставная гимнастика без применения тренажеров, массаж, сауна и криотерапия.

Сильно болит шея к какому врачу идти. Что делать если продуло шею

Боли и их причины по алфавиту:

боль в шее

Шея — часть тела, соединяющая голову с туловищем. Шея выполняет множество жизненно важных функций и нередко является особо уязвимым местом. Шейные позвонки и мышцы призваны обеспечить голове наибольшую подвижность.

Семь шейных окружают спинной мозг, образуя спинномозговой канал. Между позвонками есть диски, рядом с которыми проходят нервы шеи. Структура шеи включает мышцы шеи, артерии, вены, лимфатические узлы, щитовидную железу, пищевод, гортань и трахею. Заболевания, которые оказывают воздействие на некоторые ткани шеи, могут способствовать появлению боли в шее.

Боль в шее — цервикалгия. Локализация боли только в шее называется цервикалгией, при иррадиации боли в руку — цервико-брахиалгией, при иррадиации в голову — цервикокраниалгией.

Цервикаго (шейный прострел) развивается при раздражении сдавлением рецепторов синувертебрального нерва. Внезапно, обычно в момент совершения неловкого движения головой, возникает острая боль в шее, усиливающаяся даже при едва заметном движении и отдающая в затылок, голову, грудную клетку. Голова и плечевой пояс принимают вынужденное положение. Мышцы шейно-грудного отдела напрягаются, приобретают «каменистую» плотность, резко ограничиваются движения в шейном и верхнегрудном отделах позвоночника и в области плечевого сустава. Продолжительность обострения болезни около 10 дней.

Боль в шее — это болевые ощущения в области шейного отдела позвоночника. Боль в шее может сигнализировать о механических проблемах, имеющих место в шейном отделе позвоночника. Только в редких случаях боль в шее свидетельствует о наличии системного заболевания. Хоть боль может быть сильной, в большинстве случаев болевой синдром исчезает в течение 1-2 недель и в гораздо меньшем количестве длится от 8 до 12 недель. Боль может располагаться в области позвоночника или иррадиировать в руку (радикулопатия).

При каких заболеваниях возникает боль в шее:

Основные причины боли в шее:
— Боль в шее – основная жалоба у пациентов. Она встречается в любом возрасте и у всех лиц, независимо от пола. Основные причины её возникновения — остеохондроз и остеоартроз отдела позвоночника, а также повреждение мышц шеи и связок позвоночника. Часто источниками боли при этих заболеваниях служат межпозвоночные суставы и диски, а также собственные связки позвоночника и мышцы спины.

В основном, причины возникновения болей в шее — это остеоартроз и остеохондроз шейного отдела позвоночника, повреждение мышц шеи и собственных связок позвоночника. Распространенность остеоартроза позвоночника увеличивается с каждым годом. Основной источник боли при остеоартрозе – повреждённые межпозвоночные суставы. Изменения собственных межпозвоночных суставов является основной причиной миофасциальной боли и острой кривошеи. Грыжи межпозвоночных дисков обычно могут возникнуть в нижнешейном отделе позвоночника: обычно страдают межпозвоночные диски C5-C6 и C6-C7.

Сильная боль в шее и руке может быть вызвана шейным остеохондрозом, последствиями травмы шейного отдела позвоночника, опухолями шейного отдела спинного, мозга и позвоночника, в частности метастазами рака в позвоночник, краниоспинальными аномалиями. Боль в шее или ограничение её подвижности чаще всего могут возникнуть в результате мышечного перенапряжения, переохлаждения (чаще пребывания на сквозняке), сна в неудобном положении или большой физической нагрузке. Боль в шее может пройти самостоятельно через день. Если боль не уменьшается, усиливается или возобновляется, то необходимо обратиться к мануальному терапевту.

Грыжа межпозвонкового диска наиболее часто вызывает боли в плече. Сдавливание нервного корешка вызывает боли в плече и в руке (брахиалгия). Грыжа диска может вызвать нарушения функций нерва, включающие снижение рефлекторной активности, чувствительности и мышечной силы.

Стеноз спинномозгового канала вызывает компрессию спинного мозга, что приводит к цервикальной миелопатии. Сужение может быть вызвано выпирающим диском, костными шипами и утолщенными спинальными связками. Повреждение спинного мозга может не сопровождаться болевыми ощущениями, но ассоциировано с онемением конечностей, слабостью и нарушением функций органов малого таза.

Мышечный спазм очень часто возникает при резких ротационных поворотах шеи, что наиболее часто происходит при дорожно-транспортных происшествиях. Боль и ригидность в таких случаях развивается в течение 24-48 часов после травмы.

Системные нарушения, которые могут привести к боли в шее, включают анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, опухоли и инфекции. Чаще всего боли в шее возникают у женщин.
Боль в нижней части шеи может наблюдаться при ревматической полимиалгии, хотя многие ошибочно считают, что при этом заболевании боль локализуется только в плечах.
Разлитая боль в шее наблюдается при фибромиалгии. При обследовании больного фибромиалгией выявляют болевые точки определенной локализации. Заболевание плохо поддается лечению.
Сильная боль в шее наблюдается также при остром тиреоидите. Острый тиреоидит — редкое заболевание, он может быть гнойным, наблюдается также при сифилисе. Менее интенсивная боль, увеличение щитовидной железы и дисфагия наблюдаются при подостром гранулематозном тиреоидите. Причиной боли в шее может быть и депрессия.

Боль в шее и ограничение движений головы наблюдаются при менингите, субарахноидальном кровоизлиянии, опухолях головного мозга и заглоточном абсцессе. При боли, локализующейся по передней поверхности шеи, исключают ИБС — стенокардию и инфаркт миокарда.

Опухоли шейного отдела позвоночника обычно бывают метастатическими. Опухоль следует исключать при длительной, постоянной боли, которая беспокоит больного и днем, и ночью. Метастазы при злокачественных новообразованиях в 5-10% случаев локализуются в позвоночнике, при этом поражение шейного отдела позвоночника наблюдается в 15% случаев. В позвоночник чаще всего метастазируют рак молочной железы, предстательной железы и легкого и несколько реже — меланома, рак почки и рак щитовидной железы.

Мышечный спазм возникает при длительной статической физической нагрузке (например, при длительном сидении за компьютером). Острая мышечная боль может появиться после сна, если сон протекал в неудобном положении.

Боль в шее очень часто появляется оттого, что в течение длительного времени приходится держать голову в самом неудобном положении. Независимо от образа жизни, можно избавиться от основной причины боли в шее, избавляясь от плохих привычек, делая каждый день упражнения для шеи и правильно организовав своё рабочее место.
При изменениях в шейном и грудном отделах характерны сильные боли в шее, затылке. Боли носят постоянный, ноющий характер и часто усиливаются при определенном положении, особенно при длительной физической нагрузке. Характерны часто головокружения, тошнота, шум в ушах, онемение пальцев рук, боли в руках. Иногда даже могут возникнуть боли в области сердца, провоцирующиеся неудобной позой. Могут также появиться боли и в верхней части живота, расстройства деятельности органов всего желудочно-кишечного тракта. Больные часто жалуются на ограничение подвижности шеи, хруст в шее при повороте головы. В процессе лечения болей в шее нужно использовать методы как физического, так и психологического воздействия, а также мануальную терапию.

Причины боли в шее у детей:
— У детей и подростков боль в шее и ограничение движений головы часто оказываются проявлением шейного лимфаденита (осложнение ангины).

Ригидность затылочных мышц наблюдается при менингите и других тяжелых инфекциях, например при пневмонии (менингизм). Болью в шее может сопровождаться и полиомиелит — редкое в настоящее время заболевание.

Некоторые причины боли в шее у детей — те же, что у взрослых: это внутричерепные кровоизлияния, абсцессы и опухоли. У детей, кроме того, часто наблюдается острая кривошея. Боль в шее также может быть проявлением ювенильного ревматоидного артрита.

Другие причины боли в шее
Травма
— межпозвоночных суставов, в том числе хлыстовая
— межпозвоночных дисков
— мышц и связок, в том числе хлыстовая
— позвонков
Иммунные нарушения
— ревматоидный артрит
— анкилозирующий спондилит
— псориатический артрит
— артриты при воспалительных заболеваниях кишечника
— синдром Рейтера и реактивные артриты
— ревматическая полимиалгия
Инфекция
— костей: остеомиелит, туберкулез
— иной локализации: лимфаденит, острый тиреоидит, полиомиелит, столбняк, опоясывающий лишай, менингит, менингизм, малярия
Дегенеративные заболевания позвоночника
— остеохондроз
— остеоартроз
Новообразования
— доброкачественные
— злокачественные
Отраженная боль
— при заболеваниях внутренних органов
— болезни сердца
— болезни пищевода
— рак легкого
— при внутричерепных объемных образованиях
— кровоизлияние, например субарахноидальное
— опухоль
— абсцесс

К каким врачам обращаться, если возникает боль в шее:

Вы испытываете боль в шее? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит шея? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Ощущениями того, что болит шея, страдает каждый третий взрослый человек. Строение шеи таково, что она достаточно уязвима для травм и различных заболеваний. Постоянное движение и давление головы приводит к болям и нарушению функции шейных позвонков. За сутки человек делает приблизительно 500 различных движений шеей. Через шею проходят нервы, передающие импульсы от головного мозга всему организму. Чаще всего при болях в шее причину следует искать в мышцах. Это лестничная мышца, трапециевидная и мышца, поднимающая лопатку. Они участвуют в движении не только головы, но и руки.

Болеть шея может по следующим причинам:

Защемление нервов шеи, спазм мускулатуры, миозит, шейный остеохондроз, протрузия диска, грыжа шеи, смещение позвонков или растяжение мускулатуры, ишемическая болезнь сердца (при болях передней поверхности шеи), тяжелые общие заболевания (ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева).

Боли при повороте…

0 0

Легкий ветерок из окна или люка в общественном транспорте, сквозняки, кондиционер, одежда не по сезону, – все эти обыденные явления могут стать причиной того, что у вас появится боль в шее. Люди, которые не связаны с медициной, говорят, что у них «продуло шею», а врачи называют это заболевание «шейным миозитом». Это достаточно часто встречающееся заболевание может развиваться у людей любого возраста. При его появлении происходит воспаление скелетных мышц, и человек жалуется на боль, которая может быть весьма интенсивной и усиливается при движении, прикосновении или нажатии, и образование уплотнений в некоторых участках мышц шеи. Терапия миозита может быть традиционной (при помощи различных лекарственных мазей и гелей) или народной.

В этой статье мы ознакомим вас с признаками этого заболевания и правильными способами его лечения в домашних условиях. Эти знания помогут вам начать предпринимать своевременные действия, и вы не допустите ошибок.

0 0

Очень часто, когда человек утром встает и чувствует, что шея не поворачивается и возникает резкая боль в данной области, то все списывается на неудобную подушку или неправильную позу во время сна.

Остеохондроз – самая частая причина боли в шее

У вас очень сильно болит шея? Может это признак остеохондроза?

Стоит знать, что если болят шейные мышцы и шея не поворачивается — как лечить и устранять спазм мышц, должен определять только врач, причем до начала лечения следует установить истинную причину появления боли. Но больные часто начинают самостоятельно проводить массаж пораженной зоны, не понимая, что данный симптом является всего лишь следствием, ведь шейные мышцы нельзя отлежать, а спазм мышечных волокон объясняется развитием шейного остеохондроза.

Шейные позвонки являются достаточно ранимыми и слабыми, а остеохондроз данной зоны может проявляться по-разному. Если у вас часто болит шея и не поворачивается голова, а в последующем развивается. ..

0 0

После переохлаждения в холодное врем года или под кондиционером люди часто сталкиваются с проблемой, когда продуло шею, как лечить ее, скажет доктор. На самом деле, такая проблема является достаточно распространенной. При первых болях в шее, нужно обязательно обратиться к врачу, ведь может иметь место такая серьезная болезнь, как миозит.

Что такое миозит?

Миозитом называется воспаление скелетных мышц, симптомы и, соответственно, лечение для каждого отдельного случая будут различны. В зависимости от места локализации выделяют следующие виды миозита:

Шейный миозит; грудной миозит; поясничный миозит; миозит конечности (руки или ноги).

Шейный миозит – это именно то заболевание, про которое в народе говорят, что продуло шею. Если поражены несколько мышц, то в таком случае имеет место полимиозит, который является наиболее тяжелой формой заболевания.

Выделяют острый и хронический миозит, причем второй вид может являться следствием недолеченной острой формы. ..

0 0

Зачастую шея является особо уязвимым местом для травм и других болезней в организме человека. По этому поводу к врачу обращаются и мужчины, и женщины, причем в любом возрасте. Как вы понимаете, этот болевой синдром возникает по разным причинам. Итак, как лечить шею в зависимости от заболевания?

Основные причины боли в шее

Остеохондроз. Боль может ощущаться одновременно в шее, затылке и руке. Остеоартроз. Кроме боли в шее пациент может жаловаться на онемение рук. Боли в мышцах шеи. Такая боль часто возникает, когда человека продуло. Растяжение мышц шеи. Симптомом служит резкая и ноющая боль в шее. Смещение позвонков. Человек жалуется на сильные боли в шее и головную боль. Защемление нервов шеи. Ощущается напряжение мышц шеи и боль. Миозит. Симптомы: ноющие боли шеи, головы и плечевого пояса. Ишемическая болезнь сердца. Боль локализуется в передней области шеи. Воспаление лимфоузлов. Тянущая боль чувствуется при повороте шеи.

К какому врачу обратиться

0 0

Что делать, если продуло шею

Знакомая ситуация – жара, в офисе открыты все окна, а наутро трудно встать, поднять голову. Нестерпимые боли, скованность мышц, ограниченная подвижность – результат того, что продуло шею. Что делать, как быстро привести себя в порядок?

Симптомы шейного миозита

Частой причиной миозита становятся переохлаждения, сквозняки. Особенно ярко первые признаки проявляются по утрам. Происходит отек воспаленных мышц, возникает спазм, который провоцирует боль. Она локализуется в отдельных участках шеи, охватывает виски, уши, лобную часть. При движениях боли усиливаются, увеличивается их интенсивность. К симптомам добавляются:

Отечность; мышечное напряжение в шее; местное повышение температуры; ощущение покалывания; появление одышки; вялость.

Что делать при болях в шее

Как лечить шею, если продуло? Главное, что…

0 0

Защемило шею — что делать в таком случае? 6 советов от специалистов

Когда после пробуждения вы чувствуете, что у вас защемило шею, что делать и как убрать болезненные ощущения? Да и выяснить, в чём именно причина такого вашего состояния было бы неплохо. И вообще, стоит пользоваться народной медициной или лучше сразу переходить к медикаментозному лечению и покупать весь список назначенных врачом лекарств?

Так в чём важность шейного отдела?

Для начала стоит ознакомиться с теоретической частью. Если не слишком вдаваться в тонкости анатомии, можно сказать, что ваш позвоночник обеспечивает прохождение к голове нервов, артерий и вен. Все эти сосуды обеспечивают иннервацию, кровоснабжение и венозный отток. В результате, ткани лица и головной мозг получают не только все необходимые питательные вещества, но и полный спектр нервных импульсов.

И шея, во всей этой системе, может оказаться слабым местом.

Несмотря на…

0 0

Продуло затылок! Шеей вертеть больно

К ак спасать шею, если ее продуло:

На лист капусты положите пищевую соду (самую обычную) и мыло хозяйственное. Заверните это в капустный листочек и в полотенце. Приложите, осторожно, к больному месту. Берите шарфик и заматывайте им полотенце с лекарственным содержимым. Все это делайте на ночь. Утром станет намного лучше! Поменяйте подушку на ту, на которой и голова, и шея будут лежать ровно, в состоянии расслабления. Наволочка и размер – на ваше усмотрение. Возьмите марлю, сложите ее в три слоя. Такую марлю смочите водочкой и прикладывайте к тому месту, которое вас «волнует». Заваривайте цветочки ромашки. Потом разлейте их по формочкам, предназначенным для льда. Этим ромашковым заварчиком протирайте лицо вечером и днем. Придется бросить курить, если страдаете никотиновой зависимостью. Можно купить хороший крем «Разогревающий 42». Он состоит только из трав, и в нем совсем нет воды. Травяная основа,…

0 0

11

Те, кто сталкивался с болью в области верхнего отдела позвоночника, ищут ответ на подобный вопрос: если не поворачивается шея, что делать и как помочь себе в этой ситуации? Чтобы получить конкретные рекомендации, нужно, прежде всего, постараться установить причину проблемы.

Причины возникновения боли в области шеи

Ограничение подвижности в области верхнего отдела позвоночника может произойти по нескольким причинам. Одна из самых простых и очевидных — неправильное положение головы во время сна. Поэтому после просыпания человек ощущает онемение в области шеи и ему сложно повернуть голову в ту или другую сторону.

В этом случае помочь себе можно простым массажем. На то, чтобы восстановить нормальное кровообращение в мышцах, потребуется до 20-30 минут. Не имеет смысла использовать какие-либо мази с эффектом анальгетиков или обезболивающие таблетки. Как только в мышцах восстановится кровообращение, проблема решится сама собой.

Если боль не уходит и сложно…

0 0

12

Пунктировали л/у? Такие боли могут быть от сильно увеличенных лимфоузлов в грудной клетке. Если есть возможность, было бы хорошо сделать КТ органов грудной клетки.

Не пунктировали, сказали, что от 2 см делают пункцию, мои не доросли тьфу-тьфу

ВЭБ — это вирус Эпштейна-Барр???? Как лечили его? У нас тоже он по анализам!

ВЭБ был в глубоком детстве, не знаю чем лечили)
Но там антибиотики однозначно, надо к врачу

Флюрографию,общий анализ крови,увеличенные лимфоузлы,тем более постоянно,не есть хорошо. Не хочу пугать,но у знакомых мужа была похожая ситуация,боль была такой же и лимфоузлы..,в общем на флюгорафии показало уже метостазы,а сама опухоль находилась в почке.. Не дай бог! У меня было защемление,но то что вы описываете и ещё с лимфоузлами,это вообще не защемление! Дай бог вам здоровья! И не занимайтесь…

0 0

13

Что делать, если продуло шею и возникает боль

Неустойчивая погода опасна не только простудой. Резкие температурные перепады негативно воздействуют на мышцы человека, когда он, разогревшись, оказывается на холоде или на сквозняке. И тогда человек сталкивается с вопросом: что делать, если продуло шею как лечить это довольно неприятное явление, когда при малейшем повороте головы в сторону на глаза наворачиваются слезы. Такая патология называется миозит.

Причины возникновения

Миозитом называют воспалительный процесс скелетной мускулатуры. Чаще всего это бывает от переохлаждения, от того же банального сквозняка, ведь шея одеждой не прикрыта, при переохлаждении мышечные волокна сокращаются и шейные мышцы напрягаются.

Если же человек сидит в напряженной позе за столом или возле компьютера, то довольно и самого маленького сквознячка, чтобы появился спазм мышц шеи.

0 0

14

Если вы чувствуете боль в шее немедленно обращайтесь к врачу пока не началось воспаление.

Боли в области шеи возникают после переохлаждения, резкого поворота головы, сквозняка или чрезмерной физической нагрузки. Мышечные ткани шеи при воздействии холодной температуры могут отреагировать болезненным спазмом, что в свою очередь, приводит к нарушению кровообращение и началу воспалительного процесса. Лечить простуду самостоятельно нежелательно, ведь такие действия могут стать причиной возникновения других серьезных проблем со здоровьем. Поэтому если человек застудил шею, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Вконтакте

Что делать?

Когда застудил шею, что делать? Самое первое – это обеспечить мышцам шеи полный покой, исключить физические нагрузки, старайтесь как можно меньше делать резких движений. Но в любом случае необходимо обратиться к врачу для полного обследования и…

0 0

15

Врач-невролог, кандидат медицинских наук, врачебный стаж: 17 лет.
Автор более 50 публикаций и научных работ, активный участник конференций, семинаров и съездов неврологов России.

Сфера профессиональных интересов:
-диагностика, лечение и профилактика неврологических заболеваний (вегетативно-сосудистая дистония, дисциркуляторная энцефалопатия, последствия инсультов, артериальные и венозные нарушения, нарушения памяти, внимания, невротические расстройства и астенические состояния, панические атаки, остеохондроз, вертеброгенные радикулопатии, хронический болевой синдром).
— Пациенты с жалобами на мигрень, головные боли, головокружения, шум в ушах, онемение и слабость конечностей, расстройства вегетативной нервной системы, депрессивные и тревожные состояния, панические атаки, острые и хронические боли в спине и грыжи дисков.
— Функциональная диагностика нервной системы: электроэнцефалограмма (ЭЭГ), ультразвуковая допплерография сонных и вертебральных. ..

0 0

Шейный миозит – это заболевание, которое встречается в любой возрастной категории и независимо от времени года. Просквозить мышцы шеи очень легко. Для этого достаточно проехать остановку в автобусе с открытым окном или постоять в супермаркете под потоком холодного воздуха из кондиционера.

Несмотря, на первый взгляд, на всю «несерьезность» такого заболевания, симптомы миозита шеи могут очень снижать качество жизни человека и становятся существенным препятствием в повседневной деятельности. Учитывая, что никто не застрахован от развития данного недуга, каждый человек должен знать, как себя лечить, когда продуло шею. Именно о том, как и чем быстро вылечить шейный миозит, пойдет речь в этой статье.

К кому обратиться за помощью

Важно знать! Существует несколько разновидностей шейного миозита, и не все из них имеют легкое течение и благоприятный прогноз.



Очень часто, помимо шейных мышц, в случае развития миозита воспаляются и региональные лимфоузлы, что существенно усиливает болевой синдром

Соответственно, к какому врачу обратиться за помощью при развитии признаков воспаления мышц шеи, зависит от вида миозита и его причин.

Диета и режим

Если продуло шею, лечение всегда нужно начинать с организации правильного режима для пациента. Полный покой и постельный режим при данном заболевании не показан, но необходимо обеспечить максимально возможный покой воспаленным мышцам шеи.

С этой целью нужно исключить любой вид деятельности, который предусматривает активные движения в шейном отделе позвоночника. Также важна подушка, на которой будет отдыхать пациент. Важно, чтобы она была небольшого размера и средней жесткости. Идеально, если есть возможность приобрести ортопедическую подушку, которая обеспечивает физиологически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна и максимально снижает нагрузку на мышцы шеи.

Если боль очень интенсивная и усиливается от любых движений головой, пациенту показано ношение специального ортопедического шейного воротника.



Шейный воротник максимально ограничивает движения в шее, чем снижает интенсивность боли при миозите

Особой диеты при воспалении мышц шеи придерживаться не нужно, но питание должно быть направлено на борьбу с воспалительным процессом. Для этого необходимо исключить из меню сладости, алкогольные напитки, жирную, жаренную, слишком соленую и острую пищу. Рацион следует обогатить витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, семенах, орехах и прочих продуктах.

Основу питания во время развития миозита должны составлять такие продукты:

  • томаты,
  • сладкий перец,
  • листовые виды салата,
  • морковь, свекла, др. корнеплоды,
  • сливы,
  • цитрусовые,
  • рыба и морепродукты,
  • кисломолочные изделия,
  • свежие ягоды,
  • орехи,
  • крупы,
  • семена,
  • бобовые,
  • яйца,
  • нежирные сорта мяса.



Диета при миозите должна быть обогащенной витаминами, минералами, антиоксидантами и другими противовоспалительными компонентами

Медикаментозное лечение

Практически в каждом случае терапия миозита включает применение лекарственных средств для внутреннего и наружного применения, а чаще всего их сочетание (если шея болит очень сильно и отдает в голову).

Препараты для внутреннего применения

С целью снять боль и ликвидировать воспалительный процесс применяют средства из группы анальгетиков-антипиретиков и нестероидных противовоспалительных препаратов (НВПС). Такие медикаменты помогут быстро устранить даже интенсивный болевой синдром, убрать другие признаки воспаления (покраснение, отек), нормализовать температуру (миозит часто сопровождается повышенной температурой и общим недомоганием), улучшить подвижность в шейном отделе позвоночника.

Важно знать и помнить! Несмотря на широкое применение препаратов из группы НПВС и их безрецептурный отпуск в аптечных пунктах, данные медикаменты имеют много противопоказаний и возможных побочных эффектов. Поэтому назначать такое лечение должен только врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и состояния его здоровья.

Представители НВПС:

  • Ацетилсалициловая кислота (аспирин),
  • Парацетамол,
  • Диклофенак,
  • Ацеклофенак,
  • Ибупрофен,
  • Индометацин,
  • Кетопрофен,
  • Кеторолак,
  • Мелоксикам,
  • Лорноксикам,
  • Мефенаминовая кислота,
  • Напроксен,
  • Нимесулид,
  • Пироксикам,
  • Целекоксиб,
  • Эторикоксиб,
  • Метамизол натрия.

Все эти лекарственные вещества имеют разные формы выпуска (таблетки, капсулы, пластыри, мази, гели, растворы и порошки для инъекций, пр.). Длительность курса лечения, как и дозу препарата должен назначать только доктор, но, как правило, лечение НВПС не должно превышать 3–5 дней, в противном случае значительно возрастает риск развития побочных эффектов.



Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор средств из группы НПВС

Следует упомянуть о том, какие из этих препаратов можно использовать у детей, если у них продуло шею. Всемирная Организация Здравоохранения официально разрешает применение только Ибупрофена и Парацетамола в качестве НПВС, которые полностью отвечают критериям эффективности и безопасности в педиатрической практике. Все остальные препараты можно использовать только с возраста 18 лет.

Средства для наружного использования

Чтобы вылечить шейный миозит, многие пациенты применяют лекарственные средства для наружного использования (мази и гели). Такие препараты оказывают быстрый эффект, имеют гораздо меньше побочных явлений и просты в использовании, могут быть применены без предварительной консультации с врачом. Но у такого лечения существует и много недостатков, среди которых риск развития аллергических проявлений на коже, маленькая проницаемость вглубь тканей, возможность испачкать одежду.

Как правило, такая терапия в качестве основной может использоваться, если заболевание не сопровождается выраженной болью, или в комплексном лечении вместе с НПВС для внутреннего приема.

Намазывать средство на пораженный участок шеи нужно 2–3 раза в день, нанося тонким слоем на неповрежденную кожу. Если боль носит распространенный характер, то помазать можно не только шею, но и плечи, спину, другие участки тела.

Применяют несколько видов средств для наружного использования при шейном миозите:

  • Обезболивающие и противовоспалительные (на основе НПВС) – Найз, Долобене, Вольтарен, Фастум гель, Нимид, Ортофен, др. Они снижают интенсивность воспалительных процессов в мягких тканях, уменьшают выраженность боли.
  • Согревающие мази (на основе местно-раздражающих средств, которые активируют процесс микроциркуляции в обработанных тканях, устраняют мышечный спазм, «прогревают» мышцы, имеют отвлекающее действие) – Випросал, Апизартрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь.



Апизартрон – согревающая мазь на основе пчелиного яда

Существуют и мази, которые сочетают в себе согревающий, обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Их называют средствами комплексного действия, например, Долобене.

Если миозит протекает с ярко выраженным болевым синдромом, который не устраняется приемом анальгетиков и НПВС, врач может назначить инфильтрационную блокаду пораженных мышц с применение местных анестетиков. В таком случае болезненная мышца обкалывается раствором новокаина или лидокаина. Данная процедура отлично снимает боль и может выполняться несколько раз в неделю, в зависимости от надобности.

Массаж

Массаж или самомассаж отлично дополнить лечебный процесс. Но нужно помнить, что все мануальные воздействия разрешены только в случае невыраженного болевого синдрома. Если беспокоит сильная боль, воспаленную мышцу лучше оставить в покое. Таким образом, дополнять лечение массажем можно только спустя 2–3 дня от начала болезни, когда боль уже не так ярко выражена.

Лучше за помощью обратиться к опытному массажисту, но если такой возможности нет, то можно применять самомассаж. Все движения должны быть аккуратными и плавными. Подойдет такие массажные приемы, как поглаживания и растирания, дополнить массаж можно неглубокими щипками. Массажировать нужно от затылка в направлении спины. Также данное мануальное воздействие окажет положительный эффект, если у пациента, помимо шеи, болит голова.



Самомассаж шеи предполагает поглаживающие и растирающие типы движений в направлении от затылка к спине

Массаж можно дополнить применение эфирных масел. Лучше всего для этих целей подойдет масло корицы, ромашки, розмарина, можжевельника, кедровое и чайного дерева. Но прежде чем использовать любое эфирное масло, нужно убедиться в отсутствии аллергии. Для этого небольшое количество эфирного вещества можно намазать на внутреннюю поверхность кожи предплечью и подождать 15–20 минут. Если нет никакой реакции, можно приступать к массажу.

Лечебная физкультура

ЛФК, как и массаж, можно применять только в случае отсутствия острого болевого синдрома. Для начала нужно подобрать комплекс упражнений для расслабления шейных мышц, далее комплекс нужно дополнить упражнениями для укрепления мышечной ткани.



Комплекс упражнений для шейных мышц

Физиотерапевтические процедуры

Среди всех разновидностей физиотерапевтических процедур, особо эффективными являются те, в основе которых находится сухое тепло. Чаще всего применяют моксотерапию, теплые сухие обертывания, теплые грелки, ультразвук с гидрокортизоном, магнитотерапия, УВЧ, которые позволяют хорошо греть мягкие ткани шеи.

А вот такие тепловые процедуры, как сауна и баня нежелательны. Так как резкие перепады температур, которые присутствуют в данном случае, могут только усугубить состояние пациента.

Домашние методы лечения

Как уже было сказано, простой инфекционный миозит можно лечить в домашних условиях, но только в случае, когда вы полностью уверены в правильности диагноза. Домашняя терапия должна включать описанные выше охранный режим, диету, применение обезболивающих и согревающих мазей, сухое тепло (шерстяной шарф или теплая грелка), самомассаж и лечебную физкультуру.

Более подробно о том, что можно сделать в домашних условиях, когда продуло шею, читайте .

Дополнить домашнюю терапию можно одним или несколькими средствами народной медицины, включая отвары, чаи, мази, компрессы, обертывания, настойки, растирки.



В домашних условиях можно приготовить отличные народные средства для лечения миозита, которые по эффективности не будут уступать аптечным

Подводя итоги, мы составили памятку для пациента, у которого продуло шею:

  1. Первым делом нужно исключить возможность негативного воздействия дальнейшего переохлаждения мышц шеи.
  2. Обеспечить максимальный покой шейному отделу позвоночника.
  3. Первые 2–3 дня от начала болезни рекомендуется придерживаться нестрогого постельного режима.
  4. Можно поменять свою обычную подушку на ортопедический вариант.
  5. Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, особенно это касается назначаемых лекарственных средств и их дозировки.
  6. Соблюдать противовоспалительную диету.
  7. Массаж и лечебная физкультура разрешены только при условии отсутствия острого болевого синдрома.
  8. Употреблять большое количество жидкости для устранения общих симптомов недомогания и повышенной температуры при миозите.
  9. В случае выраженной боли или отсутствия эффекта от лечения на протяжении 3 дней обратиться за врачебной помощью.
  10. Если нет необходимости, не употреблять обезболивающие и противовоспалительные средства.
  11. Лечение можно дополнить физиопроцедурами, домашним прогреванием, народными рецептами, но только с разрешения доктора.

Эти простые рекомендации необходимо выполнять каждому пациенту с шейным миозитом, особенно если лечение проходит в домашних условиях. В противном случае могут развиться осложнения, которые требуют не только госпитализации, но и агрессивной лечебной тактики.

Почему болит шея причины лечение

16.05.2019

При боли в шейной области врачи рекомендуют оказывать экстренную самопомощь для облегчения состояния. Полноценный лечебный курс назначается после тщательной диагностики, так как шея может болеть по множеству причин.

Что делать, если болит шея?

Нужно обязательно получить консультацию врача, однако некоторые меры можно предпринять еще до обращения в лечебное учреждение.

Что можно сделать в домашних условиях, если сильно болит шея:

  • принять обезболивающее;
  • при повышении температуры – принять жаропонижающее и противовоспалительное средство;
  • если лимфоузлы не увеличены и в последнее время не было травм, можно выполнить легкий массаж;
  • укутать шею шарфом (желательно шерстяным), чтобы снять нагрузку и прогреть мышцы;
  • принять теплую ванну, если нет увеличения лимфоузлов или повышения температуры.

Эти меры позволят уменьшить болезненность, однако медицинская помощь все равно необходима. При значительном повышении температуры, головокружении, резком снижении чувствительности и подвижности, особенно после недавней травмы, срочно вызовите «Скорую помощь». В остальных случаях постарайтесь посетить врача как можно быстрее.

Часто люди в курсе, к какому именно врачу следует обратиться, если у них болит шея. Запишитесь к терапевту, ортопеду или неврологу -любой из этих специалистов может поставить первичный диагноз, назначить начальный курс лечения и направить на прохождение диагностики.

Особенности шейных болей

 

Как правило, эти болевые ощущения сопровождаются нарастающим дискомфортом в области затылка, лба или глаз. Поэтому многие самостоятельно диагностируют себе остеохондроз, или, как его иногда ошибочно называют, «хандрос», и нередко бывают полностью или частично правы в своих предположениях: сильная боль в шее и голове действительно может быть вызвана многими патологиями позвоночника. Это связано с одним из их последствий – нарушениями кровообращения, из-за которых боль начинает распространяться и на здоровые части тела. Однако правильно диагностировать болезнь и разработать наиболее эффективный лечебный курс способен только врач.

Основные виды неприятных ощущений:

  • резкое самопроизвольное сокращение мышц, спазмы;
  • «прострелы»;
  • болезненное «тепло» или «жар»;
  • онемение;
  • давящая тяжесть;
  • тянущие боли;
  • внезапные болевые ощущения, возникающие при движении.

О воспалительном процессе сигнализируют давящая «горячая» боль и повышение температуры. При таких симптомах необходимо получить врачебную консультацию как можно быстрее.

При спазмах, чрезмерном напряжении мышц и ощущении усталости в шейной области вероятны проблемы с мышечной тканью. О неврологических нарушениях говорит сочетание болевых ощущений с онемением шеи, головы, рук, области грудины, а также нарушением чувствительности.

Проблемами с позвоночником чаще всего обусловлена болезненность, которая сочетается с хрустом или щелчками при движениях головы.

Причины боли в шейном отделе позвоночника

Болезненность в шейной области даже после незначительной травмы требует срочной врачебной консультации: возможна серьезная скрытая травма, при которой нарушения в организме прогрессируют.

Часто причиной неприятностей становится длительное или регулярное переохлаждение. Оно способно вызвать миозит (воспаление мышц) или обострение хронических болезней позвоночника.

Что делать, если продуло шею и болит? Примите противовоспалительное средство, нанесите согревающую мазь и обеспечьте покой болезненной области. Можно укутать шею плотным шарфом, а также выполнить легкий массаж (при отсутствии увеличения лимфоузлов).

Также шейный отдел может беспокоить скованностью и дискомфортными ощущениями из-за развития или обострения многих заболеваний позвоночника:

  • смещения межпозвонковых дисков;
  • протрузии;
  • межпозвонковой грыжи;
  • остеоартроза;
  • остеохондроза;
  • сколиоза;
  • лордоза;
  • кифоза;
  • и других.

Для дистрофических заболеваний характерны дополнительные симптомы: появление скованности, хруст и щелчки при движении, онемение рук или других частей тела, головные боли. Эта симптоматика нарастает по вечерам, при длительном принятии одной позы, после физической нагрузки.

Для подозрении на нездоровье позвоночника обратитесь к ортопеду. Он проведет осмотр и назначит диагностические процедуры (рентген, МРТ, КТ и другие). Чем раньше начать лечение, тем выше шанс остановить разрушение позвонков и хрящей и сохранить позвоночник здоровым.

Почему может болеть шея, если позвоночник здоров:

  • чрезмерное психологическое напряжение;
  • усталость, недостаток сна;
  • неудобное положение тела при работе;
  • неудобная подушка.

Нервные стрессы вызывает сильное напряжение мышц, которое приводит к неприятным ощущениям в области головы и шеи. Поэтому при стрессах желательно периодически выполнять легкий самомассаж и принимать седативные средства. Если болят мышцы шеи (например, после занятий в тренажерном зале), можно сделать массаж, использовать согревающую мазь и принять теплую ванну.

Почему при боли в шее обязательно нужно посетить врача?

Любая болезненность – это тревожный сигнал, говорящий о каких-либо нарушениях в организме. Нарастающая боль вкупе с повышением температуры или снижением чувствительности может быть признаком постепенного разрушения позвоночника, наличия воспалительных или начала онкологического процесса. Все эти патологии способны привести к серьезному снижению качества жизни, инвалидизации или даже смертельному исходу.

Раннее обращение к врачу дает возможность вовремя диагностировать болезнь, полностью вылечиться или добиться устойчивой ремиссии, сохранить нормальное качество жизни. Современные методы лечения позволяют справиться с большинством заболеваний костно-мышечного аппарата максимально щадящими способами.

Продуло шею | Для пациентов

Случается, что после пребывания на улице или под кондиционером у человека перекашивает шею. Потом шея болит несколько дней, и это сильно портит жизнь.

Бывают разные причины для боли в шее. Если была травма или проблема с межпозвонковыми дисками, или если появилась слабость в руках да еще с нарушением чувствительности, то лучше ничего лишнего не делать и обратиться к врачу.

Когда можно что-то попробовать самому

Иногда боль в шее сильная, но большого вреда от нее не бывает. Это спазм мышц. Такой спазм бывает не просто от холода. Должны сочетаться три фактора:

  • Была нагрузка на шею. Нужно поработать, запрокинув голову, или делать много повторяющихся движений головой, или носить что-то тяжелое;
  • Мышцы шеи с больной стороны должны были долго находиться в укороченном состоянии. Такое бывает, когда человек очень устал и долго спал на одном боку. Или если целый день лежать на диване перед телевизором в одной позе. Укороченные с одной стороны шеи мышцы становятся уязвимыми. Они легко спазмируются;
  • И вот тут уже действует холод. Если были два предыдущих пункта, то даже небольшое охлаждение такой уставшей и укороченной мышцы вызывает ее резкий спазм.

Этот спазм похож на судорогу. Если у вас были судороги в икроножных мышцах, то вы помните, как это больно. А еще боль после судороги долго сохраняется. Судорога так сильно сокращает мышцу, что в ней повреждаются отдельные мышечные волокна. Они будут болеть несколько дней.

То же самое происходит с шеей. Шея болит, спазмируется, снова болит. Получается замкнутый круг.

Почти всегда приходится принимать что-то обезболивающее или противовоспалительное. И вот тут интересный момент. При резко наступившем болезненном мышечном спазме может хорошо помочь холод.

Большинство людей в это не верят. Казалось бы, только что шею продуло, а тут кто-то предлагает приложить к ней холод. Кошмар! Но оказывается есть такой способ лечения. Он ничем не отличается от лечения холодом ушиба с гематомой.

Нужно взять что-то замороженное, обернуть в тонкую ткань и приложить к больному месту на 15 — 20 минут. Можно повторять это каждые два часа в первые 48 часов.

Почему это помогает

Холод обладает обезболивающим действием за счет онемения. Так немеют замерзшие на морозе пальцы. В мышцах шеи под действием холода происходит что-то похожее. Чувствительность мышц снижается, и они меньше болят.

Помните порочный круг? Холод может его разорвать. Онемение от холода уменьшит боль, и боль не будет провоцировать спазм. Можно принимать обезболивающие таблетки, а можно прикладывать лед.

Кроме того, лед обладает противовоспалительным действием. При сильном спазме мышц повреждаются отдельные волокна, а лед уменьшает вокруг них воспаление.

Если внезапно перекосило шею, то можно попробовать прикладывать лед. Он действует как противовоспалительное средство.

Пробовали когда-нибудь прикладывать лед к больным местам?

Что делать, если продуло шею и возникает боль: matveychev_oleg — LiveJournal

Неустойчивая погода опасна не только простудой. Резкие температурные перепады негативно воздействуют на мышцы человека, когда он, разогревшись, оказывается на холоде или на сквозняке. И тогда человек сталкивается с вопросом: что делать, если продуло шею как лечить это довольно неприятное явление, когда при малейшем повороте головы в сторону на глаза наворачиваются слезы. Такая патология называется миозит.

Причины возникновения

Главные причины шейного миозита: сквозняк и напряжение

Миозитом называют воспалительный процесс скелетной мускулатуры. Чаще всего это бывает от переохлаждения, от того же банального сквозняка, ведь шея одеждой не прикрыта, при переохлаждении мышечные волокна сокращаются и шейные мышцы напрягаются.

Если же человек сидит в напряженной позе за столом или возле компьютера, то довольно и самого маленького сквознячка, чтобы появился спазм мышц шеи.

А дальше начинается обычный процесс мышечной блокады межпозвоночных дисков. Шейные позвонки оказываются сдавленными напряженными мышцами, при этом межпозвонковые диски защемляют нервы шеи, выходящие из межпозвонковых отверстий спинного мозга. Сдавленные нервы воспалены и подают сигнал об этом в спинной мозг, отчего возникает болевой симптом.


Спинной мозг отдает команду мышцам еще больше напрячься для защиты травмированного участка и возникает замкнутый круг, а результат всему этому – воспалительный процесс и боли в шее. Видите, какой сложный процесс происходит после того, как продуло шею.

Но миозит может появиться и по другим причинам:


  • из-за стресса. В этом случае организм тоже в целях защиты сильно напрягает мускулатуру;

  • при неправильном положении головы во время сна на подушке;

  • в результате полученной травмы;

  • из-за отека мышц шеи, которые долгое время были в неестественном зажатом состоянии.


Основные симптомы

  1. Человек ощущает острую боль при любом движении головы и даже всего тела. Болевые ощущения возникают при чихании, кашле. Боль отдает в виски, уши и плечи. Мышцы напряжены и скованы, к ним нельзя прикоснуться, а повороты головой ограничены и очень болезненны.

  2. Миозит шеи может привести к разным осложнениям, ведь воспалительный процесс способен распространяться на пищевод, глотку, гортань, а это приводит к трудностям при глотании еды. Если поражена дыхательная мускулатура – появляется одышка и приступы удушья.

  3. Стоит задуматься и о том, что зажатые шейные мышцы не дают нормально работать кровеносной системе и кровоснабжение головного мозга затрудняется, также возрастает риск защемления позвонков.


Поэтому не нужно думать, что банальное продувание шеи не опасно и не грозит серьезными последствиями.

В чем заключается опасность такой патологии

Если случай заболевания легкий и продуло шею немножко, то хватит помазать ее несколько раз мазью и боль пройдет, но под влиянием конкретных неблагополучных факторов болезнь может часто обостряться. К таким факторам относится физическое перенапряжение или переохлаждение.

Если же в воспалительный процесс вовлечены несколько групп мышц – может возникнуть полимиозит. Если недугом поражены не только один мышцы, но и кожный покров – появляется дерматомиозит.

Еще одно осложнение – постоянно нарастающая мышечная слабость. Больному человеку становится трудно вставать со стула, подниматься по лестнице. Умываться, причесываться и одеваться. Слабость мышц не дает больному держать прямо шею, она как бы «падает» на грудь, а утром после сна очень тяжело поднять с подушки голову. И если не начать вовремя лечить это состояние – мышечная слабость может остаться на всю жизнь, и в это время происходит укорочение мышц.

Миозит – это не такой безобидный недуг, как кажется на первый взгляд, он может постоянно прогрессировать. При шейном миозите могут быть затронуты мышцы пищевода, глотки и гортани и это приводит к затруднениям во время проглатывания пищи, появляются сильные приступы кашля. Если же воспалением затронуты и дыхательные мышцы – возникает одышка.

В дальнейшем, если недуг не лечится, затронутые мышцы потихоньку атрофируются. Иногда могут откладываться соли кальция и это доставляет больному множество неудобств в повседневной жизни.

Лечение медицинскими препаратами и народные рецепты

Обычно в таком случае хорошо помогают согревающие мази. К этим препаратам относятся Финалгон, Меновазин, Капсикам, Долгит, которые усиливают кровообращение и тем самым избавляют от боли. Кремовая структура мазей согреет кожу и усилит действие лекарства.

Если боли очень сильные, возможно применение обезболивающих препаратов, которые можно купить в аптеке без рецепта доктора. Это Нурофен, Петалгин и Солпадеин.

Диета и ЛФК

Если присутствует острая форма заболевания – рекомендовано соблюдать особый рацион питания. Нужно исключить острые, жареные и очень соленые блюда. Очень полезны продукты с клетчаткой, которые быстро выведут токсины из организма, нужно выпивать и достаточное количество жидкости.

Комплекс специальных физических упражнений во много раз усилит эффект основного лечения. Но если боли в шее сильные – упражнения делать не стоит, подождите, когда болевые ощущения прекратятся или станут меньше. Регулярные занятия на ЛФК уменьшат болезненность, уберут напряжение с мышц и хорошо их растянут. Комплекс упражнения подбирается доктором с учетом всех патологий, выявленных у пациента.

Народные рецепты

Самый простой компресс: сложите марлю в три слоя и намочите ее водкой, затем приложите на проблемное место, после чего заверните клеенкой и теплым шарфом. Если перед компрессом шея была смазана согревающей мазью, ее нужно смыть водой.

Лечение поваренной солью. Это старинный рецепт, который хорошо помогает при этой проблеме. Пару горстей соли разогрейте на сковородке, затем горячую соль высыпаете в шерстяной носок или в специально сшитый для таких целей мешочек. Приложите носок с солью на больную шею и сверху замотайте шарфом. Утром компресс можно снять.

Спасти вашу шею поможет и такой рецепт: на лист обычной капусты нужно положить немного пищевой соды и кусочек хозяйственного мыла. Все эти компоненты заверните в капустный лист и в полотенце, затем осторожно прикладываете на проблемное место, сверху замотайте шарфиком. Такая процедура делается на ночь, утром вы почувствуете облегчение.

Можно сделать компресс из картофельного пюре. Горячее пюре осторожно заверните в платочек и прикладывайте на проблемный участок, потом сверху перевяжите шарфом.

Будьте здоровы!

Стоит ли беспокоиться о незначительных травмах головы? – Клиника Кливленда

Сценарий первый: вы играете в мяч, получаете удар по голове и начинаете чувствовать тошноту и головокружение. О-о. Вы знаете, что есть вероятность сотрясения мозга, поэтому вы идете в ближайшее отделение неотложной помощи.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Второй сценарий: та же игра в мяч, та же игра, но ты чувствуешь себя хорошо.Не нужно беспокоиться или обращаться к врачу, верно?

Что ж, вы можете передумать. В этом разделе «Вопросы и ответы» эксперт по сотрясению мозга Ричард Фиглер, доктор медицинских наук, обсуждает эти легкие травмы головы, называемые сотрясением мозга, и их влияние на мозг.

В: Что считается легкой травмой головы?

A : Сотрясение мозга происходит, когда вы получаете удар по голове достаточно сильно, чтобы вызвать временное нарушение функции мозга или заставить ваш мозг не функционировать нормально. Вы испытываете симптомы, варьирующиеся от головной боли, головокружения или тошноты до спутанности сознания или потери сознания.«Легкое» сотрясение — это сотрясение, которое не опасно для жизни, но обычно требует помощи врача.

Так что, если вы получили небольшой удар по голове и у вас есть какие-либо симптомы сотрясения мозга, вам следует немедленно прекратить занятие. Затем вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить сотрясение мозга. (Мы будем считать это сотрясением мозга, пока не будет доказано обратное.)

Субконтузивный удар на одну ступень ниже легкой контузии. Вас бьют по голове, но вы не испытываете симптомов. В этом случае мы не заподозрили бы сотрясение мозга (но симптомы могут проявиться через несколько часов после удара, так что следите внимательно).Тем не менее, этот незначительный удар может со временем привести к повреждению. Было бы наивно полагать, что от этих более мягких ударов в мозг не передается какая-то сила. Мы просто недостаточно знаем об этих более мягких ударах, чтобы окончательно сказать, насколько они опасны.

В: Опасны ли удары под сотрясением мозга?

A: Проводились исследования акселерометров (устройств, измеряющих ускорение) и шлемов, но данные трудно интерпретировать, потому что:

  • Сила удара по шлему не передается полностью в мозг, поэтому ее трудно измерить полностью.
  • Что касается исследований с участием спортсменов без симптомов, мы не можем быть уверены, что они говорят правду об отсутствии симптомов или стоит ли обращать внимание на их травму. Таким образом, мы не знаем, сколько ударов с сотрясением головного мозга потенциально проблематично в будущем.
  • Мы не знаем, какое влияние оказывают эти удары на мозг с течением времени. В литературе нет убедительного ответа.

У меня были ситуации, когда спортсмены, которые часто получают удары по голове, получали сотрясение мозга от небольшого неожиданного удара по затылку.В то время как футболисты и футболисты часто развивают силу шеи, которая может поглощать более мелкие удары, если они получают удар, к которому они не готовы, они могут быть выведены из строя на две или более недель с сотрясением мозга, потому что у них никогда не было времени подготовиться к этому неожиданному удару. .

В: Являются ли легкие травмы головы более опасными для молодых людей, чем для пожилых людей?

A: Хотя мозг в более молодом возрасте может восстанавливаться быстрее, мы также знаем, что развивающийся мозг у молодых людей, вероятно, больше раздражается от легких ударов по голове.Когда спортсмены становятся старше, мы думаем, что мозг может выдерживать немного большую нагрузку.

Кроме того, молодые люди могут не сообщать о симптомах сотрясения мозга, потому что они не знают, что они у них есть. Дети печально известны тем, что не могут объяснить, что такое головная боль или что именно они чувствуют. Таким образом, мы не можем однозначно сказать, что более молодой спортсмен может выдержать эти незначительные удары без каких-либо серьезных последствий.

Вывод: мы должны защищать молодых спортсменов:

  • Ограничение ударов по голове по мере развития их мозга (возможно, за счет строгих правил отбора и соблюдения правильных приемов).
  • Расскажите им о симптомах сотрясения мозга.
  • Дети и подростки должны знать, когда нужно кому-то сообщить, чтобы они могли сразу покинуть поле и восстановиться. Лучшее лечение – это профилактика и обучение. Убедитесь, что все, спортсмен, товарищи по команде, тренеры и родители знают о симптомах сотрясения мозга.

В: Когда следует обратиться к врачу по поводу травмы головы?

A: Вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, если у вас возникли серьезные симптомы, такие как:

  • Снижение психического статуса или неврологической функции.
  • Онемение или покалывание.
  • Усиление головной боли.
  • Длительная потеря сознания.
  • Повторяющаяся рвота.
  • Сильная боль в шее.
  • Потеря зрения.

Проконсультируйтесь с врачом в случае ударов по голове, вызывающих симптомы как серьезного, так и легкого сотрясения мозга. Более незначительные симптомы включают:

  • Головокружение.
  • Ощущение тумана.
  • Светочувствительность.
  • Чувствительность к шуму.
  • Головная боль.
  • Напор.
  • Проблемы с концентрацией внимания или запоминанием.

Но обратите внимание на все, что может заставить кого-то прекратить игру и не иметь возможности продолжать даже на короткое время. Девиз: «Если сомневаешься, пересиди их». Помните: безопаснее ошибиться в сторону осторожности. Даже если у вас нет симптомов сотрясения мозга, позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо опасения после сотрясения мозга.

Визиты к врачу особенно важны для спортсменов, перенесших сотрясение мозга, потому что нам необходимо убедиться в их здоровье, прежде чем они вернутся в игру.Мы можем работать с ними над уменьшением симптомов быстрее, чем они могли бы работать самостоятельно. Мы также предлагаем инструкции о том, как:

  • Лечение симптомов.
  • Вернитесь к безопасной и эффективной игре.
  • Вернитесь в класс эффективно и с меньшим количеством симптомов.
  • Полностью восстановиться.

И мы подчеркиваем образование сотрясения мозга. Мы помогаем вам распознать признаки сотрясения мозга, чтобы вы могли быстрее выйти из игры. Вы поправитесь быстрее, чем тот, кто остается в игре с симптомами сотрясения мозга.

Лучшие способы исправить наклон головы вперед (шея ботаника)

Как узнать, наклонена ли ваша голова вперед

Встаньте спиной к стене, лопатки и пятки касаются стены, ноги на ширине плеч. Постарайтесь добиться нейтрального положения спины. Это может помочь свести лопатки вместе, а затем расслабить их несколько раз.

Твой затылок тоже касается стены? Если нет, то у вас в какой-то степени «шея ботаника».

Что вызывает наклон головы вперед?

Многие вредные привычки современной жизни могут вызвать «шею ботаника».

Главный виновник — долгие периоды времени, когда вы смотрите вниз.

Наклон головы вперед может быть вызван:

  • Слишком много времени смотрит в свой мобильный телефон.
  • Слишком много времени за компьютером.
  • Слишком много времени за рулем.
  • Несущий тяжелый рюкзак.
  • Если вы спите со слишком приподнятой головой — например, со слишком большим количеством подушек или с головой, прислоненной к подлокотнику дивана.

Другие причинные факторы включают:

  • Перенесенные травмы шеи.
  • Слабые мышцы шеи.
  • Неправильное дыхание.
  • Занятия видами спорта, которые благоприятствуют одной стороне тела (бейсбол, гольф, хоккей, теннис и т. д.)
  • Профессии, связанные с повторяющимися движениями (программист, массажист, парикмахер, художник, писатель и т. д.)

Побочные эффекты наклона головы вперед

«Ботанская шея» приводит к напряжению мышц верхней части спины и слабости мышц передней части шеи.Этот вид дисбаланса приводит ко всевозможным неприятным нервным, скелетно-мышечным и сердечно-сосудистым побочным эффектам.

Мышцы, суставы и нервы шеи и спины подвергаются чрезмерному давлению, что приводит к болям в верхней части спины, болям в плечах и шее. Округление плеч также создает дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, увеличивая риск грыж межпозвоночных дисков.

Кульминацией этих эффектов является «синдром напряжения шеи», который вызывает боль, часто неотличимую от головной боли напряжения.Думаете, вы страдаете от «головных болей напряжения»? На самом деле виновником может быть ваша поза «ботаничка».

Измененный центр равновесия также делает вас более восприимчивым к падениям и последующим травмам.

Другие краткосрочные побочные эффекты наклона головы вперед включают:

  • Кифоз (чрезмерное округление плеч)
  • Мышечные спазмы
  • Хроническая усталость
  • Ограниченное дыхание
  • Боль в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)
  • Бессонница
  • Ночное апноэ
  • Онемение и покалывание рук и кистей

Долгосрочные побочные эффекты «шеи ботаника» включают:

  • Ограниченная подвижность плеча
  • Остеопороз (и связанные с ним переломы)
  • Артрит шейного отдела позвоночника
  • Выпуклые диски

Как исправить шею ботаника

Со временем наклон головы вперед можно исправить с помощью четырех изменений образа жизни:

1.Используйте одну твердую подушку

Выберите подушку для сна, которая поддерживает естественный изгиб шеи. Если ваша подушка слишком высока или слишком низка, это может привести к тому, что ваша голова будет лежать в перенапряженном положении… всю ночь напролет, каждую ночь. В результате мышечный дисбаланс может быть трудно исправить.

Вместо этого выберите одну твердую подушку, которая поддерживает голову, а шею находится в нейтральном положении.

2. Сделайте свое рабочее место эргономичным

В то время как многие из нас целыми днями сидят за столами и смотрят на компьютеры, большинство из нас может сделать некоторые простые корректировки осанки.

Выберите сочетание стула и стола, которое способствует хорошей осанке, позволяя вам сидеть, твердо поставив ноги на землю, согнув локти под углом 90 градусов, когда вы кладете руки на стол.

Расположите экран компьютера на расстоянии 18–24 дюймов от головы (примерно на расстоянии вытянутой руки) так, чтобы верхняя часть монитора находилась на уровне глаз, чтобы вам не приходилось постоянно смотреть вниз, чтобы увидеть содержимое экрана.

3. Отрегулируйте свой рюкзак

Выберите рюкзак, пропорциональный вашей фигуре. Если вы не крупный человек, не выбирайте огромный рюкзак.

Потратьте некоторое время, чтобы убрать ненужные предметы, чтобы не нести лишний вес. Постарайтесь расположить любые необходимые тяжелые предметы ближе к центру спины, чтобы уменьшить избыточную нагрузку на плечи. Кроме того, не носите рюкзак с одной лямкой, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на одну сторону шеи.

4. Начните упражнение «Шея ботаника»

Правильные упражнения могут со временем улучшить вашу осанку и исправить положение головы вперед. Выполняйте несколько следующих упражнений 2-3 раза в день по 3-4 подхода каждого упражнения:

  • Осторожно наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди, удерживайте в течение пяти секунд, затем отпустите.
  • Поверните голову влево, пока не почувствуете легкое растяжение. Задержитесь на пять секунд, затем повторите вправо.
  • Наклоняйте голову вперед, пока не почувствуете растяжение в горле. Задержитесь на пять секунд, затем отпустите.
  • Аккуратно наклоните голову в сторону, пытаясь дотронуться ухом до плеча, пока не почувствуете легкое растяжение. Задержитесь на пять секунд, отпустите, затем повторите с другой стороны.
  • Сожмите и помассируйте мышцы между ушами и ключицей в течение примерно минуты.
  • Сидя или стоя, ноги на ширине плеч, сведите лопатки вместе. Задержитесь на пять секунд, затем отпустите. Попробуйте сделать 10-15 повторений.

Могут ли мануальные терапевты помочь в лечении шеи ботаника?

Когда дело доходит до выравнивания позвоночника или проблем с осанкой, услуги хиропрактики могут быть невероятно эффективными. Постоянно корректируя определенные суставы позвоночника и шеи, хиропрактики могут помочь восстановить осанку и нормальное движение.

Сочетание наших советов по исправлению проблемной шеи с рутинными сеансами хиропрактики значительно поможет вам на пути к улучшению здоровья и благополучия.

, связанный с травмой головы и шеи — отчет о редком случае

J Maxillofac Oral Surg. 2016 июль; 15 (Приложение 2): 249–252.

и и

R. Keerthi

R. Keerthi

R. Keerthi

R. Keerthi

Кафедра рта kearthi

, Стоматологический колледж и больница VS, KR Road, V V Puram, Бангалор, 560004 Индия

Отделение челюстно-лицевой хирургии, Стоматологический колледж и больница VS, K.R. Road, V V Puram, Bangalore, 560004 India

Автор, ответственный за переписку.

Поступила в редакцию 8 сентября 2014 г .; Принято 16 февраля 2015 г.

Авторские права © Ассоциация челюстно-лицевых хирургов Индии, 2015 г. Эта статья цитировалась другими статьями в PMC.

Abstract

Переломы подъязычной кости в результате травмы, кроме удушения, встречаются очень редко; переломы подъязычной кости, связанные с панфациальной травмой, встречаются еще реже. Они чаще встречаются у лиц молодого возраста, причем у мужчин чаще, чем у женщин [1].Мы сообщаем всесторонний обзор случая перелома подъязычной кости, связанного с травмой головы и шеи, вызванной прямой тупой травмой передней части шеи.

Ключевые слова: Подъязычная кость, Травма головы и шеи, Диагностика, Лечение

Введение

Повреждения подъязычной кости встречаются редко. Наиболее часто сообщаемой травмой является перелом, но часто это находка посмертно, с частотой от 17 до 76 % у жертв удушения и повешения. У выживших это чаще связано с травмой, отличной от ручного удушения.Перелом этой кости встречается очень редко и составляет всего 0,002 % всех переломов. Подъязычная кость представляет собой U-образную подвижную кость, расположенную в передней части шеи на уровне С3 позвонка, в углу между нижней челюстью и щитовидным хрящом. Его название произошло от греческого слова hyoeides, , что означает «в форме буквы ипсилон», которая представляет собой 20-ю букву в греческом алфавите. Он состоит из тела, двух больших и двух меньших рогов и представляет собой уникальную кость, которая сочленяется с другими костями мышцами или связками.Большой и малый рога срастаются с телом подъязычной кости в возрасте от 40 до 60 лет, хотя несращение обнаружено даже после 60 лет [1–4].

Основной функцией подъязычной кости является обеспечение прикрепления к языку, гортани и глотке. Из-за своей морфологии и своего положения среди других анатомических структур шеи она связана не только со звукопроизношением и полной членораздельной речью человека, но также с гладкой функцией дыхательных путей и, возможно, с нормальным глотанием.В следующей статье представлен подробный обзор случая перелома подъязычной кости, связанного с панфациальной травмой, у 24-летнего мужчины.

История болезни

24-летний мужчина обратился в отделение неотложной помощи с жалобами на боли в области лица и шеи после дорожно-транспортного происшествия. Его симптомами при поступлении были постоянная и сильная боль в шее, локализованная с левой стороны, с выраженной одинофагией при открывании рта, глотании или разговоре. У пациента не было одышки или признаков нарушения проходимости дыхательных путей.Физикальное обследование выявило болезненность над правым подбородком и скуловой областью, вся правая сторона верхней челюсти была подвижной с расщеплением верхней челюсти по средней линии, отрывом резцов нижней челюсти, болезненностью при пальпации левой стороны подъязычной кости, наружных ран на шее не обнаружено, за исключением нескольких тупых травматические повреждения. Окклюзия нарушена с максимальным открыванием рта 30 мм; открывание рта сверх этого предела было болезненным.

Гибкая носовая эндоскопия, проведенная в ЛОР-поликлинике, выявила проходимость дыхательных путей и отечную долину слева.Механизм травмы и данные обследования вызвали клиническое подозрение на тяжелый травматический инсульт, в связи с чем он был госпитализирован в отделение челюстно-лицевой хирургии для срочного проведения компьютерной томографии головы и шеи. Диагноз был установлен на основании компьютерной томографии, ортопантомографической рентгенограммы, боковых и переднезадних рентгенограмм шеи, на которых был выявлен перелом подъязычной кости с панфациальными переломами. При панфациальных переломах выполняли открытую репозицию и внутреннюю фиксацию минипластинами, а перелом подъязычной кости лечили консервативно под общей анестезией без каких-либо осложнений при интубации (рис.).

1 Предоперационный вид спереди, 2 Предоперационный вид шеи спереди, 3 КТ аксиальный вид на уровне С-3 и 4 Левый латеральный шейный отдел позвоночника

Обсуждение

Перелом подъязычной кости, вторичный по отношению к травме, отличной от удушения, является редким инцидентом, и на сегодняшний день в мировой литературе описан только 31 случай [5]. На этот перелом приходится 0,002 % всех переломов, но Stiebler и Maxeine обнаружили более высокую частоту 1,15 % [6]. Подвешенная к шиловидному отростку подъязычная кость не подвержена переломам благодаря присущей ей защите, которая обеспечивается ее безопасным положением и подкрепляется ее подвижностью.Подъязычная кость в нормальном анатомическом положении окружена костями: спереди и сбоку нижней челюстью и сзади шейным отделом позвоночника. Следовательно, это хорошо защищенная кость шеи. Однако при переразгибании шеи защита снижается, что позволяет травме вызвать изолированный перелом подъязычной кости. Переломы часто наблюдаются при сращении большого рога и тела и средней части большого рога (рис. 1). Возраст пациентов колеблется от 15 до 55 лет [7]. Большинству пациентов меньше 35 лет, что может относиться к эластичной хрящевой структуре подъязычной кости.Они чаще поражают молодых людей с большей распространенностью среди мужского пола.

Схематическая диаграмма, показывающая состав подъязычной кости и слабые участки подъязычной кости, ведущие к перелому ( стрелка знаки) удушение и в 27 % повешение [8]. Его можно классифицировать на [8]:

  1. Компрессионные переломы внутрь с наружными надкостничными разрывами.

  2. Передне-задние компрессионные переломы с внутренними надкостничными разрывами.

  3. Отрывные переломы.

Большинство случаев переломов подъязычной кости происходит в результате дорожно-транспортных происшествий, огнестрельных и ножевых ранений, другие случаи произошли во время занятий баскетболом, карате, боевыми искусствами или хоккеем с шайбой в результате падения, ятрогенного происхождения после операции на шейном отделе позвоночника, или при попытках реанимации. Также сообщалось, что рвота является причинным фактором [1, 2, 9].

Диагностика

Диагностика затруднена и обычно ставится с большой степенью подозрения. Пациенты могут страдать от сильной боли в области горла, которая усиливается при глотании, сморкании или кашле. Наиболее часто проявляющиеся признаки включают болезненность в передней части шеи, отек, экхимоз, подкожную эмфизему и крепитацию при пальпации. Могут возникнуть сопутствующие симптомы, такие как дисфагия, сильная боль, особенно при глотании, или даже одышка. Больной может задохнуться из-за высунутого языка.Профузное кровотечение может быть следствием проникновения костных отломков в мягкие ткани и глотку.

Физикальное обследование может выявить припухлость в области травмы, крепитацию в области шеи, болезненность при пальпации и боль при движении головы. При клинически сильном подозрении на перелом подъязычной кости у пострадавшего с травмой шеи диагноз устанавливают на основании рентгенограмм, компьютерной томографии, ларингоскопии и хирургического осмотра [10] (проникающая травма). Для рентгенографической диагностики используются определенные критерии, в том числе: рентгенопрозрачная линия, нарушение целостности коры или смещение фрагментов.Ларингоскопия и КТ рекомендуются при одышке, кровохарканье или кровотечении из разрывов гортани, чтобы оценить степень повреждения.

Осложнения

Осложнения перелома подъязычной кости делятся на ранние и поздние. Ранние осложнения включают подкожную эмфизему, одышку, разрывы глотки и повреждение щитовидного хряща. Поздними осложнениями являются дисфагия, стридор, псевдоаневризма наружной сонной артерии, крепитация при сгибании шеи [1]. Могут быстро развиться дисфагия, дисфония и одышка со стридором. Поэтому настоятельно рекомендуется тщательное наблюдение за пациентом в течение как минимум 48–72 часов [11].

Лечение

Лечение зависит от тяжести заболевания, симптомов и признаков. Тем не менее, было предложено проводить ларингоскопическое исследование во всех случаях подозрения на перелом подъязычной кости [12], за исключением случаев повреждения шейного отдела позвоночника.

Клинически лечение переломов подъязычной кости можно разделить на [1]:

  1. Бессимптомное течение: обычно лечение не требуется.

  2. Симптоматическое: лечение проводится в зависимости от наличия:

    • Легкая или сильная боль при повороте головы и глотании: могут быть полезны анальгетики в течение нескольких дней, ограничение движения головы и мягкая диета.

    • Разрыв глотки: Предлагается ушивание глубоких ран, удаление фрагментов перелома подъязычной кости при наличии и сглаживание концов. Рекомендуется фиксация отломков с помощью проволоки, особенно когда линия перелома проходит через изогнутый большой рог в месте его соединения с телом.Пациентам с дисфагией может потребоваться кормление через желудочный зонд.

    • Наружный разрыв шеи: предложена первичная обработка раны и иссечение фрагментов перелома подъязычной кости, если они имеются.

    • Респираторный дистресс: может развиться быстро и без предупреждения и может закончиться сердечно-сосудистым коллапсом. При обструкции дыхательных путей необходимо применять эндотрахеальную интубацию или трахеостомию. Однако при массивной подкожной эмфиземе обязательным является хирургическое обнажение и дренирование заглоточного пространства.Сопутствующие травмы должны быть учтены в плане лечения.

Прогноз

Даже в случае несращения прогноз при переломах подъязычной кости благоприятный. Прогноз в случаях разрыва гортани может быть менее благоприятным из-за основных осложнений, таких как усиление отека, кровохарканье, одышка и риск инфекции. В то время как заживление костей при любом переломе обычно происходит через 6 недель, сообщалось о разрешении симптомов перелома подъязычной кости через 2–8 недель [1–3].У пациента в данном случае было полное исчезновение симптомов к 4 неделям.

Заключение

Травматические переломы подъязычной кости — редкое состояние с потенциально опасными для жизни осложнениями. Сохранение дыхательных путей имеет первостепенное значение у этих пациентов с рекомендуемым периодом наблюдения 48–72 часа. Пациенты должны быть оценены на предмет адекватного потребления пищи, следует начать мягкую/жидкую диету, если она хорошо переносится пациентом, и следует рассмотреть вопрос об установке назогастрального зонда, если дисфагия тяжелая.На основании имеющихся данных мы рекомендуем консервативное лечение в качестве предпочтительного подхода к лечению переломов подъязычной кости. Хирургическое вмешательство должно применяться при ухудшении симптомов.

Конфликт интересов

У авторов нет конфликта интересов.

Список литературы

1. Далати Т. Изолированный перелом подъязычной кости. Обзор необычного существа. Int J Oral Maxillofac Surg. 2005; 34: 449–452. doi: 10.1016/j.ijom.2004.09.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]3.Ангулес АГ, Буцикари ЕС. Травматические переломы подъязычной кости: редкие, но потенциально опасные для жизни травмы. Эмер Мед. 2013;3:e128. doi: 10.4172/2165-7548.1000e128. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]4. Порр Дж., Лафрамбуаз М., Каземи М. Травматический перелом подъязычной кости — отчет о клиническом случае и обзор литературы. JCCA. 2012;56(4):269–274. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]5. Ml Bangnoli, Leban SG, Williams FA. Изолированный перелом подъязычной кости: клинический случай. J Oral Maxillofac Surg. 1998; 46: 326–328.[PubMed] [Google Scholar]6. Stiebler A, Maxeiner H. Удушение Nicht bedingte Kehlkopf- und Zungenbeinverletzungen. Beitr Gerichtl Med. 1990;48:309. [PubMed] [Google Scholar]7. Поррат С. Рентгенологические соображения подъязычного аппарата. Ам Дж. Радиол. 1969; 105: 63–73. [PubMed] [Google Scholar]8. Вайнтрауб СМ. Переломы подъязычной кости. Med Leg J. 1961; 29: 209–216. [PubMed] [Google Scholar]9. Гупта Р., Кларк Д.Э., Уайер П. Стрессовый перелом подъязычной кости, вызванный индуцированной рвотой. Энн Эмерг Мед.1995; 26: 518–521. doi: 10.1016/S0196-0644(95)70123-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Кэрролл Б., Буланже Б., Генс Д. Перелом подъязычной кости вследствие огнестрельного оружия. Am J Emerg Med. 1992; 10: 177–179. doi: 10.1016/0735-6757(92)-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Падхэм Н.Д. Гиперэкстензионный перелом подъязычной кости. Ж Ларынгол Отол. 1988; 102: 1062–1063. doi: 10.1017/S0022215100107285. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Элиахар I, Гольдшер М, Гоц А, Иоахимас ХЗ. Перелом подъязычной кости с разрывами глотки.Ж Ларынгол Отол. 1980; 94: 331–335. doi: 10.1017/S0022215100088861. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

хиропрактиков отвечают на распространенные вопросы о боли в шее

Одной из наиболее распространенных причин, по которой люди посещают наш кабинет хиропрактики, являются симптомы боли в шее , поэтому мы решили написать об этом пост . Ниже вы найдете вопросы и ответы о боли в шее и ее симптомах.

Я проснулся с болью в шее, стоит ли мне беспокоиться?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны сначала понять, почему это произошло.Существует ряд причин, по которым возникает боль в шее. Например, ваша подушка может быть слишком большой или маленькой, вы можете перенапрягаться на работе, вызывая спазмы мышц шеи, или, может быть, вы страдаете от скрытого воздействия незначительных мягких тканей в начале дня. Более важный вопрос, на который мы должны сначала ответить, произошло ли это впервые? Если это так, мы должны выяснить, является ли это одноразовой вещью, которая быстро улучшится сама по себе, или это указывает на потенциальную проблему в будущем. Если это хроническая проблема, когда вы часто просыпаетесь с болью в шее, вам обязательно следует обратиться к профессионалу.Вот список некоторых наиболее распространенных причин болей в шее .

Растяжения мышц. Напряжение — это, по сути, чрезмерное использование мышц, вызывающее боль и воспаление. Многие описывают это как растянутую мышцу. Напряжение мышц может варьироваться от незначительного растяжения ткани до полного разрыва мышц. Даже самая незначительная бессмысленная задача может вызвать растяжение мышц. В нашем офисе мы часто видим кого-то, кто долго сидел за компьютером, где расчесывал волосы, или просто оглядывался через плечо и напрягал мышцы.

Дегенерация суставов. Как и все другие суставы в вашем теле, шейные суставы имеют тенденцию изнашиваться с возрастом, это известно как дегенерация. Чем тяжелее ваша работа, тем быстрее ваши суставы деградируют. Ваши суставы также могут дегенерировать из-за отсутствия надлежащего движения из-за такой мелочи, как плохая осанка.

Грыжи межпозвоночных дисков. Диски на шее могут занимать слишком много места и давить на нервы, отходящие от спинного мозга.

Травмы.Автомобильные столкновения сзади часто приводят к хлыстовым травмам, которые возникают, когда голова дергается назад, а затем вперед, растягивая мягкие ткани шеи за их пределы.

Какие есть варианты лечения боли в шее?

После того, как ваш врач или терапевт определит причину вашей боли в шее, он сможет разработать план лечения. В случае легкого напряжения или спазма вы можете обойтись льдом и отдохнуть в течение нескольких дней, и проблема исчезнет естественным образом.Если у вас периодически возникают спазмы или растяжения, которые очень распространены при травмах, связанных с чрезмерными нагрузками, или растяжениях, связанных со спортом, вашему врачу потребуется уменьшить воспаление, снять спазм и очистить ткань, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. В Центре боли в Маунтин-Вью мы делаем это с помощью электротерапии, чтобы снять воспаление, и методов мягких тканей, таких как грастон и ВРТ, чтобы удалить ткань.

Дегенерация суставов и грыжи дисков требуют дополнительной работы, а не нескольких посещений. Дегенерация кости не может быть обращена вспять, если кость дегенерировала, обратного пути нет.Цель здесь состоит в том, чтобы остановить прогрессирование, уменьшить боль и добиться максимальной функции и движения в этой области. В случае грыжи диска или травмы диска мы обычно предлагаем нашим пациентам два варианта: обезболивание или реабилитацию для решения проблемы. Причина для двух вариантов заключается в том, что естественный процесс заживления диска составляет 90 дней, поэтому процесс реабилитации может занять 3-4 месяца. Вариант лечения боли в основном означает, что вы приходите, пока мы не уменьшим боль, а затем возвращаетесь, когда вы повторно травмируете область.В процессе реабилитации мы уменьшаем боль и воспаление, а затем переходим к физиотерапевтическому подходу. Это включает в себя освобождение плотных тканей, укрепление ядра и заживление диска, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

В случае наезда сзади или травмы врач должен изучить механизм травмы и соответствующим образом скорректировать план лечения. Не все травмы следуют одним и тем же путям, поэтому для их правильного лечения необходимо иметь специальные планы лечения. При хлыстовых или травматических повреждениях обычно присутствует скелетный компонент и мышечный компонент для каждой травмы.Обе области должны быть обработаны соответствующим образом, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы.

Как сломать шею и снять мышечное напряжение

Если вы испытываете боль в шее, головные боли или ригидность затылочных мышц из-за слишком долгого сидения за компьютером, то эта статья для вас. Жители рядом с Кэрроллтоном, штат Техас, могут столкнуться с такой проблемой. Может показаться, что хруст шеи небезопасен, но правда в том, что это может быть полезно и полезно. В этой статье мы рассмотрим , как безопасно сломать шею , чтобы вы могли снять напряжение и жить более здоровой жизнью.

Есть ли безопасный способ сломать себе шею?

Да, есть безопасный способ сломать себе шею. Если вы новичок во взломе, лучше всего найти кого-то, кто может показать или рассказать вам, как это сделать. Эксперты знают, как правильно сломать шею, чтобы снять напряжение. Известно, что мануальные терапевты являются экспертами в области взлома шеи.

Как мне сломать шею?

Во-первых, вам нужно найти место, где ваша голова встречается с позвоночником, а затем одной рукой ухватиться за верхнюю или нижнюю часть этой области.Следующим шагом будет скручивание в талии при одновременном подтягивании обеими руками, чтобы вы могли почувствовать звук «хлопка», исходящий из вашей шеи. Вы узнаете, безопасно ли это, когда после этого не будет стреляющей боли в любом направлении.

Какие преимущества дает сломать себе шею?

Польза от трещин на шее может быть многочисленной: от улучшения кровообращения до расслабления и даже облегчения боли в суставах. Это также может помочь облегчить головные боли, что является еще одной причиной, по которой вы можете начать делать это чаще! Самое приятное в снижении давления на суставы с помощью хруста шеи заключается в том, что нет никаких побочных эффектов или рисков, если только у вас нет травмы в области, где вы пытаетесь сломаться, например, хлыстовой травмы (что не рекомендуется).

Как это работает?
  • Манипуляции с шеей растягивают мышцы и позвонки, позволяя им двигаться лучше, чем когда они жестче.
  • Разминка шеи снимает напряжение мышц спины и плеч.
  • Постоянное сидение за компьютером или вождение автомобиля в течение длительного времени может быть очень тяжелым испытанием для мышц шеи, а также плеч, рук и суставов кистей. Комбинированное давление этих частей часто приводит к хронической боли, но вам не нужно страдать больше, чем необходимо.
  • Вы можете найти мануального терапевта в вашем районе с помощью Booksy
  • Помещая по одному позвонку на место, наши шеи восстанавливают подвижность, что помогает снять напряжение, вызывающее дискомфорт.

Как сломать себе шею ?
  • Осторожная манипуляция, подобная этой, при правильном выполнении займет около десяти секунд с каждой стороны: встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и медленно поворачивайте позвоночник назад, пока не почувствуете, как он щелкает.Это позволит полностью разогнуть позвоночник и уменьшит жесткость.
  • Вы также можете попробовать использовать руки для помощи, мягко нажимая на затылок, пока выполняете это движение.

Как безопасно сломать себе шею?

Хотя многие люди думают, что они делают свою шею полезной, чрезмерное или сильное щелканье может привести к травмам, таким как мышечные спазмы или защемление между позвонками, что может вызвать хроническую боль, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны.

Если это слишком сложно из-за острой травмы, такой как хлыстовая травма, полегче с манипуляциями на шее, пока вы полностью не выздоровеете. Это может показаться нелогичным, но мы рекомендуем ничего не высовывать при повреждении, так как это может усугубить травму.

Когда речь идет о детях, мы советуем родителям никогда не ломать ребенку шею, так как риск слишком велик для растущего организма.

Кроме того, не наклоняйтесь ни в каком направлении, когда ломаете шею — надавливайте только с одной стороны позвоночника за раз, чтобы не причинить еще большей травмы или боли.

Наконец, всегда соблюдайте осторожность при приеме лекарств и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться применить этот прием на себе.

Как мой мануальный терапевт сломает мне спину?

Предположим, у вас хронические проблемы с нижней частью спины и тугоподвижность, вызванная накоплением мышечного напряжения. В этом случае мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или посетить опытного мануального терапевта из Далласа, например, доктора Пола Гриндстаффа из реабилитационного центра ChiroRehab of Texas в Далласе, штат Техас . Хиропрактика — это ручная процедура, направленная на коррекцию позвоночника и снятие накопившегося мышечного напряжения.

С другой стороны, предположим, что вы испытываете острую боль в пояснице, которая не является хронической и не имеет других сопутствующих симптомов, таких как лихорадка или потеря контроля над мочевым пузырем. В этом случае мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или обратиться в отделение неотложной помощи.

Ниже приведены некоторые средства по уходу за собой для снятия напряжения:

  • Прикладывайте лед к болезненному участку
  • Растягивайте мышцы спины и шеи, используя нежные позы йоги
  • Делайте упражнения на глубокое дыхание, когда чувствуете напряжение.Глубоко вдохните через нос, наполняя легкие, а затем медленно выдохните через сжатые губы, словно задувая свечи на торте. Повторите пять раз
  • Совершайте длительные прогулки на природе или уделяйте время расслабляющим занятиям, таким как чаепитие, чтение художественной литературы, медитация и т. д. область шеи. Люди часто испытывают скованность из-за накопления мышечного напряжения.

    Например, один из способов растянуть шею включает в себя подтягивание подбородка при медленном вращении головы по часовой стрелке до ощущения освобождения в основании черепа, после чего следует вращение вверх к потолку.

    Как снять напряжение в шее?

    Один из способов — сломать себе шею. Это снимет давление, накопленное в мышцах и дисках позвоночника, и избавит от головных болей напряжения.

    Важно соблюдать осторожность, делая это, потому что можно легко переусердствовать и получить дополнительную травму, если вы не будете осторожны в отношении силы, которую прикладываете, или не защитите голову во время движения.В крайних случаях кто-то может сломать себе шею из-за оплошности.

    Если вы все же решили сломать себе шею, убедитесь, что: 

    • У вас должен быть хороший баланс, прежде чем пытаться что-либо делать
    • Ваши руки всегда должны поддерживать затылок (даже во время движения)
    • Не наклоняйтесь слишком далеко вперед

    Затем, с пальцами сверху короны и больших пальцев под ней: 

    Напрягите все мышцы передней части шеи.Подтяните подбородок к груди, упираясь головой в лопатки (при этом будет слышен треск). Отпустите быстро, но не давите слишком сильно, иначе вы рискуете получить травму. Повторяйте, пока не будет достигнут желаемый эффект.

    Советы о том, как часто нужно ломать шею, зависят от того, что говорят медицинские работники; некоторые предполагают, что это можно делать каждый день, в то время как другие настаивают на том, что лучше всего делать это только раз в месяц, когда это необходимо. Опять же, всегда помните, что осторожность должна быть на первом месте, чтобы предотвратить дальнейшие травмы во время движения.

    Важно знать, когда возникает напряжение, чтобы позаботиться о нем, пока оно не превратилось в большую проблему.

    Можно ли стать парализованным, если сломаешь шею?

    Многие люди, сломавшие себе шею, боятся возможных последствий, которые это сопровождают. Некоторые из них включают паралич и повышенный риск головных болей или сердечного приступа. Прежде чем действовать, важно понять, что вызывает эти риски, поэтому давайте их рассмотрим!

    Паралич — это когда одна или несколько мышц вашего тела перестают работать из-за травмы.Например, это может произойти, если вы безрассудно крутите головой во время перелома шеи и попадаете в достаточное количество точек компрессии нервов, которые вызывают повреждение мышц, что может привести к временному параличу до тех пор, пока чувствительность не вернется (или не вернется вообще). .

    Симптомами могут быть покалывание, онемение, боль, спазмы, слабость или любой признак снизу любой области, где был контакт, но не все.

    Сердечный приступ — это когда приток крови к сердцу уменьшается или прекращается, и кровь, богатая кислородом, не может достичь сердечной мышцы.Низкий уровень кислорода в кровотоке вызывает увеличение химического вещества, называемого миокардиальным норэпинефрином, что приводит к физическим изменениям, таким как боль в груди, одышка, головокружение — симптомы, которые могут заставить вас поверить, что это не просто дискомфорт в шее!

    Однако покалывание вокруг головы может быть признаком надвигающейся опасности — не ждите новых симптомов и немедленно вызывайте помощь.

    Так что же нам делать? Во-первых, если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы во время перелома шеи, немедленно остановитесь и вместо этого проконсультируйтесь с медицинскими работниками; это гарантирует, что у вас будет больше шансов избежать каких-либо побочных эффектов.

    Три признака того, что вам не следует сворачивать шею:
    • головокружение, предобморочное состояние или обмороки (могут быть признаком разжижения крови)
    • онемение вокруг головы (признаки повреждения мышц, которое может привести к параличу, если не оказать немедленную помощь)
    • Внезапная боль в груди с одышкой . Это может указывать на то, что у вас могут быть проблемы с сердцем! Очень важно обратиться за помощью как можно скорее, чтобы ваш врач (врачи) знал, какие методы лечения могут быть более эффективными в вашем случае.

    Чтобы получить более полное представление о том, как хиропрактика может облегчить боль в шее, посетите этот веб-сайт ChiroRehabOfTexas.com или запишитесь на прием, чтобы пересмотреть этот метод лечения.

    Как правильно расправить шею и облегчить боль в шее?

    Поднимите шею, двигая ею из стороны в сторону. Убедитесь, что вы делаете это медленно и следите за тем, чтобы не напрягаться, так как существует риск получения травмы, когда вы хлопаете по шее таким образом.

    Лучший способ сломать себе шею — мягко, но преднамеренно повернуть голову.Движение должно выполняться одной рукой по обе стороны от основания черепа, пальцы направлены вперед к плечам под углом примерно 45 градусов (пальцы соприкасаются), большие пальцы обращены друг к другу чуть ниже затылочного гребня на затылке. где у нас есть умеренная боль.

    Для выполнения движения:

    • Делайте небольшие вращательные круги вниз в течение пяти секунд в обоих направлениях (по часовой стрелке и против часовой стрелки).
    • Наклоните голову вниз и влево на пять секунд.
    • Наклоните голову вверх и вправо еще на пять секунд.

    Выполняйте эти движения каждые несколько минут в течение дня по мере необходимости или при появлении боли в мышцах шеи.

    Может ли мануальный терапевт сломать вам шею?

    Да и нет. Хиропрактик — это медицинский работник, который помогает облегчить боль в теле с помощью манипуляций с позвоночником, часто оказывая давление на определенные суставы позвоночника. Обычно этот тип процедуры включает в себя щелкающие звуки из вашей шеи или спины, когда ими манипулируют для выравнивания.

    Крайне важно, чтобы вы не пробовали выполнять эти задания дома, поскольку неправильное выполнение может быть опасным и привести к травмам. Например, что должно произойти, когда кто-то сломает себе шею? Во-первых, врач встанет позади пациента, обхватит руками голову с одной стороны (обычно прямо напротив любого уха), затем надавит всем своим весом, оттягивая назад другой рукой.

    Это делается для уменьшения давления на шейные суставы и мышцы, которое может вызвать головную боль, боль в плечах или верхней части спины (особенно если вы носите тяжелые сумки), а также скованность в голове и шее.Вы должны чувствовать хлопок, когда они хрустят позвоночником; обычно это совсем не больно, но некоторые люди могут подпрыгнуть от удивления, потому что это кажется таким внезапным! Сломав шею, вы также рискуете получить разрыв межпозвоночного диска или повреждение нерва.

    Неправильное выполнение этой процедуры может привести к травме, например, к мышечным спазмам или параличу из-за неправильно функционирующего корсета шейного отдела позвоночника. Поэтому ваш врач должен всегда осматривать вас перед проведением этих процедур, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных проблем с шеей или позвоночником.

    Заключительные слова

    Правильное разминание шеи — это безопасный и эффективный способ облегчить боль в шее, плече или голове. Это также может помочь при головной боли, если делать это регулярно.

    Ни в коем случае не рекомендуется пробовать это дома, потому что вы можете серьезно пораниться из-за неправильной техники – для этого всегда должен присутствовать врач! Ваш мануальный терапевт оценит ваш позвоночник, прежде чем выполнять какие-либо процедуры манипуляции с позвоночником, и у него есть подготовка, необходимая для безопасного выполнения этой операции.

    Помните, что, хотя кажется, что хруст в спине может обеспечить мгновенное облегчение мышечного напряжения или спазмов, нет быстрого решения хронических проблем без обширного лечения квалифицированным врачом, который знает, как лучше всего работать с состоянием своего пациента. Не переусердствуйте, когда пробуете эти техники самостоятельно, так как в итоге это может нанести больше вреда.

    Современные удобства могут вызвать боль в Тастине, Калифорния

    Это не влияет на всех одинаково.Некоторые вообще не жалуются.

    Но вы можете быть одним из тех несчастных, на которых это влияет.

    Представьте себе, что в середине рабочего дня вас беспокоит ноющая боль в шее или неприятная головная боль, которая регулярно возникает каждый день после обеда.

    Это действительно может испортить вам день.

    И подумать только, эти боли могут быть вызваны этим современным удобством, которым пользуется большинство из нас.

    Что это может быть?

    Найдутся люди, которые кивнут в знак согласия, как только увидят ниже ответ от лучшего хиропрактика Тастина.

    Кондиционер . Кондиционер может обдувать ваше тело холодным воздухом и вызывать негативную реакцию мышц и нервной системы.

    Например, у недавнего пациента в Bunch Chiropractic была сильная боль в шее и плече, которая, казалось, возникла из ниоткуда. После небольшого допроса мы определили, что причиной его проблемы стал кондиционер. Он использовал временный офис, из которого прямо на него дул холодный воздух из кондиционера. К концу дня он почувствовал боль и понятия не имел, что ее вызвало.

    Подобные истории существуют с офисами, в которых поддерживается очень низкая температура, когда вентиляторы дуют прямо на один из офисов или когда окна остаются открытыми, пока человек спит ночью.

    Для некоторых из вас это вызовет боль, которую вы чувствуете.

    Я считаю, что это явление гораздо чаще встречается летом, чем в холодные месяцы: причина в том, что мы носим более легкую одежду и дует прохладный воздух.

    В теплое время года люди также могут носить одежду, обнажающую кожу на шее и плечах.

    Тастин Хиропрактик объясняет, как бороться с могучим кондиционером?

    Просто, избегайте холодного воздуха на шее и плечах, и вам должно стать лучше.

    Возможно, вам придется взять с собой на работу шарф или свитер… летом!

    Наконец, я сказал, что это вызовет боль. Я имею в виду, что у человека есть основная проблема, и прохладный воздух каким-то образом подталкивает эту проблему к выражению болей и болей.

    Уделите больше внимания проблемным зонам (шея, плечи и т. д.)..) они не 100% и холодный воздух их усугубляет. Эти области могут нуждаться в некотором TLC.

    Уход за шеей, верхней частью спины и плеч включает микроперерывы, массаж, теплые компрессы и физические упражнения для всего тела вне работы.

    Другим в Тастине, возможно, потребуется улучшить свое питание, чтобы обеспечить свои мышцы и мягкие ткани всеми питательными веществами, необходимыми им для правильной работы и отдыха.

    Вот упражнение Micro-Break для вас. Микроперерыв – это 1-минутный перерыв через каждые 30 минут сидения.Это простое упражнение называется «Жимы подбородка», и демо здесь.

    Кондиционер: прохладный воздух, льющийся дождем на шею и плечи, может стать скрытым спусковым крючком для ваших болей на работе или дома.

    Если это происходит с вами, постарайтесь держать шею и плечи в тепле. Также начните делать микроперерывы и уделяйте мышцам шеи и плеч заслуженную нежную и любящую заботу.

    Возможно, вам придется принять участие в нашей оценке «Будьте в форме, пока вы сидите», чтобы получить профессиональную помощь.Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам в Bunch Chiropractic в Тастине с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть. 714-751-8570

    Легкая травма головы – Травмы и первая помощь

    Легкие травмы головы обычны для людей всех возрастов и редко приводят к необратимому повреждению головного мозга.

    Если вашего ребенка ударили, ударили или ударили по голове, усадите его, успокойте и дайте ему отдохнуть. Вы можете приложить к их голове холодный компресс – попробуйте пакетик со льдом или замороженным горошком, завернутый в кухонное полотенце.

     Симптомы легкой травмы головы обычно легкие и кратковременные. Они могут включать:

    • легкая головная боль
    • тошнота (плохое самочувствие)
    • легкое головокружение
    • легкая нечеткость зрения

    Если симптомы вашего ребенка значительно ухудшаются, отвезите его прямо в отделение неотложной и неотложной помощи ближайшей больницы или позвоните по номеру 999, чтобы вызвать скорую помощь.

    На что обратить внимание

    Признаки травмы головного мозга после травмы головы включают:

    • потеря сознания – кратковременная (сотрясение мозга) или более продолжительная
    • припадки или припадки
    • проблемы с органами чувств — например, потеря слуха или двоение в глазах
    • повторная рвота
    • кровь или прозрачная жидкость из ушей или носа
    • потеря памяти (амнезия)

    Если какие-либо из этих симптомов возникают после травмы головы, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.

    Насколько распространены травмы головы?

    Каждый год около 700 000 человек посещают отделения неотложной помощи с травмой головы в Англии и Уэльсе. Из них более 80 % имеют легкие травмы.

    Наиболее распространенными причинами травм головы являются падения, нападения и дорожно-транспортные происшествия.

    У детей больше шансов получить легкую травму головы, потому что они очень активны.

    Лечение легкой травмы головы

    Большинству людей, поступивших в больницу с легкой травмой головы, разрешается вернуться домой вскоре после этого, и они полностью выздоравливают в течение нескольких дней.

    После госпитализации с легкой травмой головы вас, как правило, довольно быстро выписывают, и вы сможете восстановиться дома. Большинство людей полностью выздоравливают через несколько дней.

    В течение первых 24 часов после травмы важно, чтобы кто-то оставался с пострадавшим, чтобы следить за появлением новых симптомов.

    Также важно отдыхать, избегать усугубления травмы стрессовыми ситуациями и избегать контактных видов спорта до полного выздоровления.

    Легкие головные боли можно лечить с помощью парацетамола, но всегда читайте инструкции производителя, чтобы убедиться, что принимается правильная дозировка. Не давайте аспирин детям младше 16 лет.

    Узнайте больше о том, как лечить легкую травму головы.

    Предотвращение травм головы

    Может быть трудно предсказать или избежать травмы головы, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск более серьезной травмы. К ним относятся:

    • ношение защитного шлема при езде на велосипеде
    • снижение опасностей в доме, которые могут привести к падению
    • защита вашего дома от детей
    • использование подходящего защитного снаряжения для работы, спорта и самостоятельных работ

    Узнайте больше о том, как предотвратить легкую травму головы.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.