Почему лопаются пятки и как их лечить?
Одна из самых неприятных вещей, которая может случиться с нашими ногами — это появление трещин на пятках. Для нас, женщин, это может стать настоящей трагедией, особенно в летний период. Основная причина такого явления в недостаточном уходе за кожей ног.
Оглавление [Показать]Симптомы и признаки появления трещин на пятках
Чтобы лечение было эффективным, необходимо избавиться от всех причин, которые вызывают появление этой патологии. К симптомам и признакам появления трещин на пятках можно отнести такие клинические проявления:
- нехороший запах ног
- кожные растрескивания разной глубины
- дискомфорт при ходьбе — сильное жжение, зуд и боль
Диагностика заболевания осложняется по многим причинам. Поэтому пациентам часто назначается только симптоматическое лечение. Проявления в виде зуда и жжения затихают на несколько дней, но со временем дают о себе знать, но уже с новой силой.
ВАЖНО: Новые выраженные боли ухудшают качество жизни, а старые ранки — устойчивый фактор появления инфекционных заболеваний кожи пяток.
Причины этого неприятного явления
Их может быть великое множество. Мы расскажем тебе о самых главных причинах.
- Основная причина – это грибковые заболевания кожи ног, поэтому, если проблема приняла глобальных характер, и ты не смогла справиться с ней самостоятельно, то стоит посетить врача и сдать необходимые анализы.
- Вторая причина, тоже может являться поводом для обращения в медицинское учреждение, так как трещины на пятках могут быть следствием нарушений эндокринной системы.
- Следующая возможная причина – ношение «неправильной обуви». Особенно это актуально для женщин. Мы в первую очередь отдаем предпочтение элегантности и моде, забывая об удобстве и собственном здоровье. Обувь из кожзаменителя и других синтетических материалов не дает доступа воздуха к стопе, ноги постоянно потеют, кожа грубеет, на ней появляются трещинки, которые будут со временем увеличиваться.
- Травма стопы. Ходьба без обуви возможна только на чистом песке, так как через случайно полученные ранки и трещины в
Как и чем лечить лопнувшие пятки в домашних условиях
Содержание статьи:
Часто пятки лопаются из-за того, что за ними недостаточно хорошо ухаживают. Однако, это не единственная проблема, из-за которой кожа на пятках внезапно грубеет, а затем лопается без видимых на то причин. Не исключено, что коже не хватает витаминов, хотя причин столь негативного явления может быть достаточно много. Боль в треснувшей пятке мешает ходить и работать: зимой болит от потеющих в обуви ног, летом от попадающей пыли. Благо существует множество методов избавления от этого недуга, с которыми мы далее и ознакомимся.
Основные причины
Сухая кожа пяток с трещинами
Нередко мужчины и женщины, страдают от того, что лопается пятка. В течение дня пятки на ногах подвергаются серьезной нагрузке. Когда за ними не осуществляют правильный уход – кожа на пятках начинает грубеть и роговеть. Не очищенный с помощью пемзы или скраба слой через какое-то время может треснуть.
Сначала образуются маленькие трещинки, почти не видимые глазу. В них начинает забиваться грязь и пыль, которые травмируют кожу еще сильнее. Кожа постепенно становится все более грубой, пока не начинает воспаляться. Если кожа лопается сильно, то вылечить этот дефект одной пемзой уже не получится.
К самым простым причинам появления трещин на пятках можно отнести:
- Повреждение кожных покровов на стопе.
- Несоблюдение норм гигиены.
- Частые очистительные процедуры – скрабы и пилинги.
- Грибковые заболевания ног.
- Ношение теплой либо закрытой и «не дышащей» обуви в летний период.
- Долгое хождение по песку или земле босиком.
- Синтетические носочные изделия и некачественная обувь – тоже становятся причиной недуга.
Если эти причины достаточно просто исключить из жизни и вылечить треснувшую кожу, то есть более серьезные заболевания, для которых трескающиеся пятки на ногах являются лишь одним из симптомов. Иногда организм этими симптомами сигнализирует о:
- Серьезных нарушениях эндокринной системы.
- Проблемах с ЖКТ.
- Наличии аллергии.
- Ухудшении циркуляции крови на периферии организма.
- Нарушениях обменных процессов;
- Кожных заболеваниях (экземе или дерматите).
Иногда пятки трескаются в связи с возрастными изменениями организма. В этом случае не получится совсем избавиться от проблемы, но можно «уменьшить» ее последствия. Если без видимых причин лопнула пятка – причина кроется внутри организма.
Методы лечения
Вазелин и потрескавшаяся пятка
Помимо «эстетической неприглядности» и болезненности при ходьбе, в трещины начинает попадать инфекция, неизбежны грибковые заболевания. В этих случаях лечение может растянуться на месяцы, а ходьба будет доставлять множество неприятных ощущений.
Вариантов лечения лопающихся пяток существует очень много. Первое, что нужно сделать, чтобы начать лечение – убрать сухость кожи ступней. Для поддержания нормального состояния стоп необходимо понять, в чем заключается основной травмирующий фактор:
- Ненадлежащий уход.
- Обувь.
- Нерациональное питание.
- Неправильный образ жизни.
Как только станет понятно, почему пятки сохнут, можно исправить проблему в домашних условиях и быстро нормализовать состояние кожи.
С приходом лета многих людей интересует вопрос, как лечить уже лопнувшие пятки? Чего нельзя делать – так это обрабатывать трещины зеленкой, йодом и спиртом. Нужно хорошо помыть ноги, очистить от пыли и грязи поверхность стоп. В домашних условиях для этого хорошо подойдут раствор фурацилина, перекись водорода, отвар ромашки или диоксидин.
Можно приобрести отдельно вазелин и жидкий витамин Е, которые также хорошо справляются с проблемой. Существуют также и специализированные препараты, которые именно лечат пяточные трещины. Они немного дороже, но содержат все необходимые элементы для заживления ран.
Если пятки лопаются постоянно – нужно пользоваться увлажняющими кремами и специальными мазями. Средство, которое подходит именно вам, может подобрать врач или консультант по продаже косметических средств. Отлично подойдут средства, которые содержат в себе витамины и минералы.
Народная медицина
Лечебный компресс
Что делать, когда лопаются пятки? Можно применять ванночки для ног. Чтобы очистить подошвы ног, используют морскую соль для ванн. Такая процедура отлично очищает кожу даже в самых труднодоступных местах. Чтобы снять воспаление и болезненность, отлично подойдут отвары из трав: ромашки, шалфея, череды или календулы. На каждый литр кипятка насыпают по две столовых ложки травы. Настаивается отвар полчаса, после чего его можно использовать. Применять такие ванночки стоит каждый день.
К предварительно вымытым пяткам можно прикладывать компрессы. Как правило, это тертые овощи: морковка, свежая капуста, картофель с медом. В некоторых случаях отлично помогает слабосоленое в домашних условиях сало или тертое хозяйственное мыло. Но, прежде чем применять сало и мыло, необходимо проконсультироваться с врачом, так как мыло обладает сушащим эффектом, как и соль, а значит – может сделать трещины глубже.
Отлично помогают ванночки с содой. В теплой воде сода хорошо заживляет трещины на ногах, а если они трескаются по причине грибка, то сода оказывает определенное антисептическое действие. Держат ноги в такой ванночке около пятнадцати минут. После применения ванночек обязательно нужно нанести на стопы жирный увлажняющий крем.
Многих людей, интересует, как и чем лечить лопнувшую пятку в домашних условиях. Можно применять различные ванночки и компрессы. В сочетании с мазями и покоем для больных мест они прекрасно справляются с проблемой.
Рецепты от трещин на пятках
Приготовление компресса
Все средства, приготовленные по приведенным ниже рецептам, наносятся на чисто вымытые и очищенные ноги.
- Небольшим слоем на треснувшие пятки наносится мед, после чего они укутываются целлофаном и надеваются теплые носки. Так компресс оставляют на всю ночь. Утром со стоп смывается оставшийся мед. Такой же рецепт можно использовать, обернув дополнительно ногу капустным листом.
- Можно пропарить ноги в воде, в которой варился картофель. Немного картофеля нужно растолочь с водой и парить в этой смеси ноги в течение пяти-семи минут. После процедуры стоит обязательно нанести питательный увлажняющий крем или вазелин, глицерин. Делать это лучше на ночь, а после процедуры отправиться в постель.
- На полчаса можно приложить к пятке компресс из измельченной тыквы и кукурузного масла в одинаковых количествах.
- Алоэ считается отличным средством для лечения треснувших пяток на ногах. Берется по одной столовой ложке сока алоэ, растительного масла и меда. Все тщательно перемешивается до состояния однородной массы и наносится на больные стопы, сверху обматывается марлей и надеваются носки. Компресс лучше оставить на всю ночь. Чтобы действие лечебного растения было выше, его необходимо продержать в холодильнике неделю до того, как начать использовать.
- Пропарьте ноги в отваре из семян льна и картофельных очисток. Для этого берется по одному стакану картофельных очисток и семян, все ссыпается в кастрюлю и отправляется на огонь на 15 минут. Когда образуется кашица, кастрюлю с огня нужно снять и дождаться момента, когда можно будет опустить туда ноги. Парить в этой смеси ноги можно до полного остывания. После процедуры ноги необходимо обработать питательным кремом или специальной мазью.
Существует масса различных средств, которые отлично помогают вылечить пятки от трещин в домашних условиях. Большинство средств не требуют особенных составляющих или больших финансовых затрат, почему и пользуются популярностью.
Приготовление домашнего скраба
Скраб для ног из оливкового масла и манки
Перед тем, как принимать ванночки, пятки нужно очистить от огрубевшей кожи и грязи. Для этого лучше всего использовать скрабы. Можно изготовить домашний скраб, который будет весьма эффективен, и иметь бюджетную стоимость.
- В одну чайную ложку оливкового масла добавляются: манка, молотый кофе и морская соль. Все составляющие берутся в количестве одной чайной ложки. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на треснувшие пятки. Массировать их нужно в течение одной-двух минут, а после – смыть.
- К одной столовой ложке уксуса добавить 2 столовых ложки мелкой морской соли и одну столовую ложку меда. Все это наносится в перемешанном виде на распаренные стопы, массажируется вся пятка, после процедуры вещество смывается.
- Берется одна столовая ложка измельченных в блендере овсяных хлопьев, одна столовая ложка мелкой морской соли, и по пять капель йода и эфирного масла иланг-иланга. Скраб наносится на двадцать минут, после чего массу с ног смывают и наносят хороший увлажняющий крем.
- Отличным средством считается рисовая смесь. Берется измельченный рис, к нему добавляется мед и яблочный уксус, все в количестве одной столовой ложки. После нанесения и легкого массажа смесь необходимо смыть.
почему, что делать, чем лечить?
Одна из самых неприятных вещей, которая может случиться с нашими ногами — это появление трещин на пятках. Для нас, женщин, это может стать настоящей трагедией, особенно в летний период.
Если ты читаешь эту статью, то наверняка уже на собственном опыте знакома с проблемой трещин на пятках. Так почему же лопаются пятки, что делать в этом случае и как лечить? В данной статье мы все подробно расскажем.
Причины этого неприятного явления
Их может быть великое множество. Мы расскажем тебе о самых главных причинах.
- Основная причина – это грибковые заболевания кожи ног, поэтому, если проблема приняла глобальных характер, и ты не смогла справиться с ней самостоятельно, то стоит посетить врача и сдать необходимые анализы.
- Вторая причина, тоже может являться поводом для обращения в медицинское учреждение, так как трещины на пятках могут быть следствием нарушений эндокринной системы.
- Следующая возможная причина – ношение «неправильной обуви». Особенно это актуально для женщин. Мы в первую очередь отдаем предпочтение элегантности и моде, забывая об удобстве и собственном здоровье. Обувь из кожзаменителя и других синтетических материалов не дает доступа воздуха к стопе, ноги постоянно потеют, кожа грубеет, на ней появляются трещинки, которые будут со временем увеличиваться.
- Если у тебя от природы кожа склонная к сухости, то присоединив к этому причину номер три, особенно жарким летом, ты получишь грубые потрескавшиеся пятки.
Трещины на пятках это не только не приятные и болевые ощущения при ходьбе. Для большинства женщин, в первую очередь, это досадный дефект, сводящий на нет все наши усилия по уходу за собой. Ведь какой бы ты ни была ухоженной и стильно одетой, один взгляд на твои ноги перечеркнет все впечатление.
Профилактика
Поскольку болезнь всегда лучше предотвратить, чем лечить, то для начала очередь мы расскажем тебе о профилактических мерах.
Самое основное правило – это соблюдение личной гигиены и уход за ногами. Примерно в половине случаев его бывает достаточно, что бы предотвратить или вылечить только что появляющиеся трещины.
Итак, в чем заключается уход. Во-первых, ежедневно нужно мыть ноги в прохладной воде с простым мылом. Особенно это актуально для жаркой летней погоды. Затем вытри кожу ног насухо, энергично растирая ее полотенцем. Затем нанеси увлажняющий или жирный крем. Это что касается повседневного ухода.
В дополнение к нему, примерно раз в неделю нужно устраивать ногам ванночки. Очень хорошо, если в воду для них ты будешь добавлять отвар ромашки или календулы. Подержи ноги в теплой воде минут 20, затем обработай подошвы ног скрабом или пемзой. Это зависит от твоих предпочтений. Только не переусердствуй, кожу нужно тереть без сильно нажима, что бы снять только ороговевший слой и не повредить кожу под ним. Иначе все усилия пропадут даром – поврежденная абразивом кожа станет еще грубее прежней.
После обработки смажь кожу кремом, которым ты пользуешься при повседневном уходе, можно нанести его чуть больше обычного, одеть хлопчатобумажные носочки и в них лечь спать.
Следующее мера профилактики — это выбор обуви. Нет, мы ни в коем случае не призываем оказаться тебя от любимых лодочек и шпилек. Просто давай иногда ногам отдых. Если идешь на прогулку, то можно одеть и простые кожаные или текстильные балетки. Неплохо иногда позволить себе походить и совсем без обуви, босиком. Но конечно не в городе и не по раскаленному асфальту. Если ходить босиком ну уж совсем не для тебя, то просто когда сидишь на природе снимай обувь полностью и позволь ногам свободно дышать.
Позаботься о том, что бы в твоем рационе присутствовало достаточное количество витамина А, который влияет на эластичность кожи. Кстати, можно иногда для профилактики смазывать пятки его жидким раствором, который можно купить в любой аптеке.
Витамина А много во всех овощах красного и оранжевого цвета, а также в печени.
Рецепты лечения
Ну а если трещины на пятках уже появились, и ты решила сначала постараться справится с ними самостоятельно, то мы предлагаем тебе несколько рецептов. Используемые в них ингредиенты довольно просты и найдутся в любом доме, либо без труда покупаются в аптеке.
- Овсяная маска для ног. Свари жидкую овсяную кашу на воде, в нее добавь масло льняного семени, в крайнем случае, любое другое растительное масло. Возьми тазик, в который можно поместить обе ноги и вылей туда овсянку, помести туда ноги и держи 1,5-2 часа. Сидеть так, конечно неудобно, поэтому вместо тазика можно взять два крепких, новых пакета «майки», налить овсянку в них, поместить по ноге в каждый пакет и плотно завязать. Эту процедуру нужно повторять через день в течение 7-10 дней.
- Отвар крапивы. Нужно сделать не очень крепкий отвар крапивных листьев и делать из него ванночки для ног ежедневно в течение пары недель. Вместо крапивы ты можешь взять календулу или ромашку, а также их смесь.
- Компресс от трещин на пятках. Тебе понадобится столовый уксус, водка и глицерин. Смешай все ингредиенты в равных пропорциях, намочи ткань в полученном растворе. Затем зафиксируй на пораженных местах с помощью полиэтиленовой пленки и бинтов. Оставь все на ночь. Утром ноги вымыть прохладной водой и смазать кремом. Повтори процедуру в течение 4-6 дней. Это рецепт очень эффективен, он помогает дожа при глубоких и застарелых трещинах на пятках.
- Картофельный компресс. Возьми несколько средних картофелин, свари в небольшом количестве воды, а затем растолки в пюре. Дай ему хорошенько остыть, чтобы не обжечься, а затем помести ноги в картофельную массу минут на 10. После этого ноги нужно вымыть и смазать любым жирным кремом или растительным маслом, лучше льняным, оно содержит большое количество витамина А.
- Самый простой способ. Купи в аптеке обычную цинковую мазь и смазывай ей пятки на ночь несколько дней подряд.
- Очень хорошего эффекта можно достичь лечением продуктами жизнедеятельности пчел. Медом нужно смазывать пораженные участки на ночь, после чего смывать и наносить любой крем. Из прополиса готовят мазь. Берут топленый свиной жир и добавляют туда прополис, эту смесь нагревают на водяной бане, пока прополис не растворится. Затем используют вместо крема на ночь.
- Также полезны при лечении трещин компрессы томата или капусты. Принцип лечения у них одинаковый: берут необходимый овощ, измельчают его до получения сока и прикладывают на ночь.
Советы
- В процессе лечения не забывай о ежедневном уходе за ногами. Все перечисленные рецепты применяй только на чистую кожу ног.
- Откажись на время лечения от неудобной и тесной обуви. В противном случае, лечение может оказаться без результативным, ранки на ногах не будут успевать заживать.
- Если на какие-то составляющие рецепта, у тебя имеется аллергия, то от его использования стоит воздержаться. В первую очередь это касается меда.
Мы надеемся, что наши советы и рецепты помогут тебе избавиться от такой неприятной вещи, как трещины на пятках.
Но если ты перепробовала все рецепты и не видишь никакого улучшения, то обязательно обратись к врачу. Ведь, как мы писали выше, это может быть следствием какого-либо заболевания. И тогда для того что бы устранить трещины на пятках, нужно будет вылечить причину, вызвавшую их.
что делать, как лечить в домашних условиях
На самом деле, если лопаются пятки, то организм сообщает о переменах в организме, которые могут быть серьезными. Трещины на пятках – актуальная проблема для многих, но не все принимают правильные меры по ее устранению, а часто просто игнорируют это явление. Что делать для устранения этой проблемы? Иногда для устранения подобных кожных изменений достаточны только косметические процедуры, например, делать компрессы, наносить специальные кремы. Нередки случаи, предусматривающие и серьезное лечение, предусматривающее комплекс медицинских действий, прием антибиотиков, физиотерапию.
Возможные причины трещин на пятках
Почему кожа теряет эластичность, формируются трещины, пятки становятся шершавыми, причем это заметно не только при прикосновениях, но и визуально – это вопрос, возникающий периодически у большинства людей. Причины этому могут быть разные, хотя кто не изучал эту проблему досконально, считают, что дело только в недостаточной гигиене.
Если лопаются пятки, то спровоцировать этот процесс могут следующие факторы:
- Обувь. Важно правильно выбирать обувь, основываясь не только на модных тенденциях, но и на удобстве, качестве материала. Искусственный материал, несоответствующий размер, отсутствие стельки или несвоевременная ее чистка, долгое нахождение в обуви – все это приведет к тому, что потребуется лечить пятки, а возможно и ряд других заболеваний;
- Использование синтетических чулочных изделий. Носки, колготки и другие аналогичные атрибуты не должны нарушать естественной циркуляции крови, обменным процессам. Долговременное пребывание в исключительно синтетической одежде может ухудшить состояние кожи ног, от чего и лопаются отдельные участки на ступне, происходит застой крови, замедляется регенерация;
- Недостаточная или чрезмерная гигиена. Если не ухаживать за пятками, не соблюдать ежедневную гигиену, то возможно появление проблем. В то же время, если делать это интенсивно, например, использовать часто абразивные средства, то кожа не будет успевать обновляться, что также провоцирует появление трещин. Лечение в этом случае будет уже направлено на восстановление кожных покровов, подбор средств для стимуляции процесса регенерации клеток;
- Недостаток витамин. Неправильное питание, дефицит витамин в частности, А, Е приводит к различным проблемам в организме, в том числе, что лопаются, делаются сухими незащищенные участки кожи;
- Возрастные изменения. С течением времени изменяется ряд реакций в организме, происходят процессы, имеющие и внешнее отражение на коже. Тем не менее, лечить появляющиеся дефекты на пятках вполне реально независимо от возраста;
- Инфекционные заболевания, хронические недомогания, грибки. Ослабление иммунитета, попадание на кожу бактерий, распространение инфекций внутри организма – это возможные причины формирования кожных проблем. Дисфункции кишечника, гастрит, сахарный диабет, нарушения эндокринной системы, а также некоторые другие заболевания, имеют свое проявление в виде дефектов на кожных покровах;
- Воздействие внешних факторов. Сухой воздух, жара, недостаточное увлажнение кожи, пяток в частности, непременно приводит к тому, что придется проводить специальные процедуры, делать компрессы, ванночки, чтобы восстановить гладкость пяточек;
Вышеперечисленные причины полностью отвечают на вопрос, почему возникают ограничения в ношении открытой обуви, появляется дискомфорт и даже боль при ходьбе, а также другие сопутствующие проблемы, когда лопаются сразу несколько участков на ступне.
Как лечить пятки
В первую очередь нужно устранить основной фактор, провоцирующий образование трещин, сухости кожи. Для этого можно проанализировать, какой уход проводиться за ногами, тип обуви, образ жизни, качество питания. Исходя из основных причин возникновения дефектов, следует сделать выводы, устранить влияющие факторы и поддержать здоровье стоп.
Хорошим вариантом станет посещение дерматолога, который поможет выяснить, почему возникла проблема. Главное, специалист порекомендует оптимальный курс лечения, подберет эффективные средства, процедуры, возможно назначит витаминные комплексы, определенные физиотерапевтические процедуры. В ряде случаев полезным будет лечение с применением рецептов из народной медицины, которые целесообразно применять при профилактическом уходе за пятками и в период, когда они лопаются.
Важно понимать, что если не лечить проблемные участки, не выявлять причины, то трещины могут стать причинами приобретения более серьезных заболеваний. Это могут инфекционные заражения, спровоцированные попаданием инфекции через кожу стопы, нагноения, вплоть до воспалений, заражений крови и гангрены. Потому, при первых признаках, когда лопнула кожа на небольшом участке, нужно принимать соответствующие меры.
Каким может быть лечение
Устранить трещины на начальном этапе намного проще, чем избавиться от аналогичных проблем, но уже при запущенных стадиях. Также важно правильно подобрать метод лечения, эффективность которого будет зависеть от того, почему появились трещины, ухудшилась структура кожи на пятках. Ответить на этот вопрос сможет специалист, так как причины могут быть разными, в том числе и грибковые заболевания, дисфункции внутренних органов и так далее.
Если провоцирующие факторы выяснены, определяются методы борьбы с ними. Например, при заражении грибком рекомендованы специальные мази, причина трещин использование синтетической обуви, чулочных изделий – более внимательный подбор атрибутов и так далее. В любом случае нужно бороться с первопричиной и одновременно лечить, правильно ухаживать и восстанавливать кожу.
Эффективными считаются следующие методы лечение, когда можно избавиться от того, что лопаются отдельные участки в зоне пятки:
- Регулярная гигиена, причем с применением специальной пемзы, чтобы лучше проходила регенерация клеток. Важно не переусердствовать, так как интенсивное очищение кожи грубыми абразивами приспособлениями не желательно. Делать это можно совместно со специальным моющим раствором и лучше, если он будет обогащён витаминными, минералами;
- Ежедневное использование питательных кремов, мазей. Выбрать подходящее средство можно под руководством специалиста или приготовить самостоятельно. Иногда достаточно втирать вазелин, жидкий витамин Е. Естественно, отличный вариант – специальные косметические субстанции, насыщенные питательными соединениями. Порекомендовать их может специалист или консультант торговой точки;
- Ванночки. Делать эти процедуры можно дома, причем для приготовления потребуются доступные ингредиенты. Это могут быть настои трав, например, ромашки, календулы или морская соль. Рецептов приготовления много, все зависит от желаемого эффекта. Чтобы результативней очистить пятки, ноги опускаются в горячую воду с солью, а для снижения воспаления, лучшей заживляемости в отвар трав и так далее;
- Компрессы. Применяются компрессы из овощей, в частности капусты, тертого лука, картофеля и меда, моркови и сметаны. Есть рецепты с использованием простого хозяйственного мыла и даже слабосолёного сала;
- Прием витаминных комплексов, минералов, обратить внимание на витамин Е, А. Это не только будет полезным для кожи, но и для всего организма.
Важно правильно лечить любые заболевания, в том числе, когда лопаются пятки, поэтому не следует спешить с народными средствами, лучше посетить с начала специалиста. Он поможет выяснить причину, определиться с оптимальным курсом лечения. Маскировать, не обращать внимания на ситуацию и не выяснять, почему она возникла, не стоит, так как последствия могут быть серьезными. Это не только гноение пятки, распространение инфекции на другие участки, но и заражение всего организма.
Профилактика растрескивания пяток
Предупредить образование трещин вполне реально, главное соблюдать определённые условия, особенно, если есть предрасположенность к сухости кожи, возраст после 45 лет. Из основных профилактических мер можно выделить:
- Отдавать предпочтение натуральным материалам, это касается как обуви, так чулочных изделий. Естественно, полностью исключить синтетическую одежду сложно, поэтому рекомендуется не находится в ней долгое время;
- Регулярно и очень важно правильно ухаживать за ногами, в том числе пятками. Использовать для этого соответствующие средства, например, увлажняющие, питательные и так далее. Периодически можно делать ванночки для укрепления тонуса, для очищения использовать пемзу, особенно при видимых шелушениях, сухости, но только не слишком часто, чтобы кожа могла восстановиться. Лопаются участки на коже при особо интенсивном очищении, поэтому силу также нужно рассчитывать;
- Сбалансированное питание, витамины, достаточное количество жидкости, особенно в жару, минеральные добавки;
- Своевременное обращение к дерматологу. Чтобы ситуация не усугубилась, сохранилась возможность носить открытую обувь, необходимо при первых проявлениях принимать меры;
- Умеренные физические нагрузки на ноги. Соблюдать периоды отдыха, если деятельность связана с постоянной ходьбой.
Здоровье ног, пяток, ступней и всего организма зависит не только от наследственности, внешних факторов, но и насколько внимательно к себе относится человек.
Читайте далее:
Почему лопаются пятки на ногах у женщин и мужчин – как с этим бороться?
×
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
- Полезные рекомендации
- Советы мамам
- Видео
- Медицина
- Уход и макияж
- Худеем
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести
Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях: 10 способов на пути к совершенству
Палео диета: меню, основной принцип диеты, кому она подойдет
Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков
Отзывы на жиросжигатель Липо-6 для женщин: инструкция, состав, рекомендации
Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы
Вода Сасси: рецепт приготовления, способ применения, противопоказания, отзывы
Видеоуроки зумбы для начинающих: что такое зумба, ее польза для похудения и преимущества?
Как похудеть во внутренней части бедра: упражнения, процедуры для похудения
Как быстро избавиться от лишнего жира на животе: правила и упражнения
Изометрические упражнения Александра Засса в домашних условиях: правила выполнения
- Полезные рекомендации
- Советы мамам
- Видео
- Медицина
- Уход и макияж
- Худеем
- Здоровье
- Лечение
- Питание
- Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
- Красота
- Декоративная косметика
- Народные рецепты
- Уход за волосами
- Уход за лицом
- Уход за телом
Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
- Похудение
- Диета
- Средства для похудения
- Упражнения для похудения
Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести