Что делать обожглась: Что делать, если обожглись кипятком? | ВОПРОС-ОТВЕТ

Содержание

Названы четыре правила при ожоге борщевиком

+ A —

«Никакого солнца и никакого спирта»

С жалобами на ожоги от борщевика в медицинские центры столичного региона с начала этого сезона обратились уже десятки человек. Странно, что, хотя ядовитость этого растения известна, граждане продолжают вести себя беспечно. Мы уточнили у врача, что делать, если вы обожглись борщевиком.

Как бы тщательно ни выкашивались обочины дорог и дачные участки, опушки леса и окраины деревень, есть растение-феникс, которому все нипочём. И ядовито оно от макушки до корневой системы. Всем известный борщевик, богатый фурокумаринами (веществами, которые резко повышают чувствительность организма к ультрафиолетовому излучению), уже попался на пути многих неосторожных садоводов.

— В основном встреча человека с борщевиком происходит тогда, когда дачник косит траву или идёт в лес, протаптывая себе тропинку через бурьян, — говорит травматолог Олеся Германова.

— Ожог предплечий и кистей встречается в 80% процентах случаев среди ожогов этим сорняком.

По словам доктора, с первых секунд попадания агрессивного сока борщевика на оголенную кожу начинается химическая реакция, которая сопровождается болью. Поэтому до того момента, как пострадавший сможет добраться до медицинской организации, он должен сам себе оказать первую помощь: обильно промыть пораженный участок прохладной проточной водой и прикрыть его тканью, чтобы на больное место не попадали солнечные лучи.

Кстати, отправляться к врачу, по мнению Германовой, имеет смысл, если на коже появились пузыри. Если их нет, вылечить ожоги вы сможете и в домашних условиях. Как? Рассказываем.

1. Место ожога надо регулярно обрабатывать водным раствором хлоргексидина.

2. Не использовать спирт, сметану, масло и мази.

3. Наложить стерильную повязку.

4. Избегать нахождения на открытом солнце 48 часов.

Самое страшное, если сок растения попадает на слизистые. А медицина знает немало случаев, когда «лопухом» борщевика пользовались как туалетной бумагой. В таких случаях госпитализация жизненно необходима. Если вовремя не оказать пострадавшему помощь, возможен даже летальный исход.

Кстати, жертвами борщевика нередко становятся и животные.

— У нас в СНТ бродячая собака полдня пролежала в тени под борщевиком, — рассказывает жительница Талдома Полина Лапина. — На спине у нее появился огромный волдырь от ожога. Нам с мужем пришлось отвезти ее в ветеринарку. Рану перебинтовали. Врач сказал, что шерсть на этом участке уже не вырастет.

Читайте материал «Раскрыто происхождение борщевика в России» .

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28572 от 5 июля 2021

Заголовок в газете: «Никакого солнца и никакого спирта»

Что делать при ожоге маслом: первая помощь и особенности ухода за раной | Болезни и лечение

Ожог маслом является более серьезной травмой, чем ожог кипятком из-за того, что температура кипения масла примерно в два раза больше температуры кипения воды, что вызывает большую глубину повреждения кожных тканей.

И если вы все же получили такую травму, мы подскажем вам, как оказать первую помощь при ожоге маслом. Также в этой статье вы можете узнать об особенностях ухода за раной.

Первая помощь при ожоге маслом

Ожог маслом вызывает быстрое образование волдырей на коже. Так вот, пока волдыри не лопнули, пространство под ними асептично. Прокалывая такой пузырь, вы рискуете занести в рану инфекцию. Поэтому самостоятельно удалять волдыри после ожога категорически не рекомендуется. Если правильно обрабатывать волдыри после ожога маслом, то воспаления и нагноения удастся избежать, и под волдырем начнет образовываться новый слой кожи, а через одну или две недели поврежденный участок подсохнет и отделится. На месте волдыря, как правило, остается светло-розовое пятно – новая молодая кожа.

Видео дня

Охладите место ожога под струей прохладной воды. Затем необходимо убрать с кожи остатки масла. Делать это лучше всего при помощи обычной бумажной салфетки. Легкими движениями промокните место ожога, а затем нанесите на кожу вокруг пузыря охлаждающий гель. Мазать поверхность ожога масляными мазями также не рекомендуется, так как это препятствует теплоотдаче и ожог будет охлаждаться дольше.

Для уменьшения болевых ощущений пострадавшему можно дать любой анальгетик

Самое главное при ожогах маслом – это обеспечить стерильность раны. Поэтому если пузырь лопнул сам, и из него вытекла жидкость, следует обработать рану антисептиком. Но не используйте для этих целей слишком активные вещества (спирт, перекись водорода, зеленку и т.д). В любой аптеке вам предложат различные средства против ожогов, которые не содержат спирта. Воспользуйтесь лучше ими. При отсутствии всяческих медицинских средств самым правильным будет закрыть рану стерильной повязкой и ка можно скорее обратиться к врачу.

Уход за раной от ожога маслом

Консервативное лечение ожоговой раны зависит от степени повреждения. При ожогах 2 и 3 степени предполагает закрытое лечение под повязками с антибактериальными препаратами. Менять повязки также следует в зависимости от сложности поражения (слишком частая смена повязок может причинить травмы начавшим процесс заживления тканям).

Если в ране возникло нагноение, необходимо обеспечить частоту перевязок по мере промокания бинтов. Также следует создать условия для оттока гнойного экссудата из раны и промывку поврежденного участка водным антисептическим раствором.

Во время лечения пострадавшему от ожога рекомендуется пить как можно больше жидкости (минеральная вода, травяные чаи).

Возможно назначение лечащим врачом курса антибиотиков.

При правильном уходе кожные ткани при ожоге маслом 2 степени эпителизируются через 7-12 дней. Полное восстановление кожного покрова занимает от 1 месяца до 1 года в зависимости от тяжести повреждений. В период лечения желательно укреплять иммунитет и стараться избегать вирусных инфекций.

Напомним, ранее врач назвала 3 продукта, которые лечат солнечные ожоги.

Если вы обожглись дома, что делать — ET


Сначала охладите ожог. Фото с сайта la-kry.ru
Ожоги бывают разной степени и очень часто случаются в быту. Мы поговорим только о лёгких степенях термических ожогов, которые сразу можно лечить в домашних условиях. Серьёзные ожоги третьей и четвёртой степени лечатся только стационарно.

Что такое лёгкие ожоги

Если у вас на руке или где-либо в другом месте появилось покраснение от ожога, боль и припухлось, знайте, что это ожог первой степени. Такой ожог пройдёт быстро, в течение нескольких дней. Надо только смазать его специальным кремом.

Ожогом второй степени считается появление водянистых пузырьков на коже. Его тоже можно спокойно лечить дома, но рана может заживать долго, около двух недель.

Первая помощь при термическом ожоге

В народе существует общепринятое мнение, что ожог надо срочно смазать каким-либо жиром, будь это сливочное, растительное масло или топлёное сало. Этот крайний случай не плох, если в доме нет ничего подходящего. Однако самое главное — охладить место ожога. Для этого подойдёт холодная вода, которой стоит воздействовать на больное место в течение 10 минут. Но это можно делать только в том случае, если нет открытой раны.

Какое средство от ожогов выбрать

После охлаждения больного места смазать его надо специальным кремом, так как в нём обязательно содержится болеутоляющее средство. Особенно это относится к тем случаям, когда от ожогов страдают дети.

Кремы и бальзамы от ожогов выпускают разные фирмы. Их очень много, от «Дзинтарса» из Латвии до «Души Сибири». В состав этих кремов и бальзамов обязательно входят масляные экстракты лекарственных растений, витамины и воск или парафин, что способствует быстрому заживлению ожогов без всяких следов на теле.

Для маленьких детей стоит порекомендовать специальный детский крем «Ла-Кри», который также хорош от кожных раздражений. В его состав входят экстракты солодки, фиалки, череды и грецкого ореха. Бисаболол уменьшит воспаление, а пантенол и масло авокадо смягчают кожу и стимулируют её восстановление.

Томаты помогут восстановиться быстрее

Лучшим помощником в восстановлении кожаного покрова будут служить томаты, так как в них содержится антиоксидант ликопен, а также витамин С. Ликопен уникален тем, что является природным веществом, обладающим противоопухолевым действием. Кстати, именно это вещество окрашивает томат в красный цвет. Для лучшего усвоения салат из него сделайте с растительным маслом на ваш вкус и ешьте, сколько душе угодно. Он будет способствовать вашему выздоровлению.

По материалам сайта https://la-kry.ru/spravochnik/kozhnaya-allergiya/allergicheskaya-syp-na-tele/

Техника безопасности

Недавно я сильно обожгла руку, машинально схватилась за раскаленную миску, которой я накрываю хлеб в первые 15 минут выпечки. Само собой, миску полминуты назад благополучно достала из духовки (250 градусов, ага) и поставила на решетку остывать и тут же забыла об этом. Схватилась левой рукой, всей пятерней, даже подняла, хотела переставить куда-то, и сразу же бросила ее, куда придется. Пальцы просто пылали, сердце стучало, моментально открыла холодную воду и под нее руку. Боль целую вечность минут 10 не утихала и я была уверена: все, волдырей не избежать, и заживать будет долго и мучительно, знаем, плавали.

Тем временем под холодной водой боль от ожога постепенно прошла и на ее место пришла другая — сковывающая, от ледяной воды. Но, когда такое дело, можно включить дзен, отстраниться и просто довериться ледяной воде: это хорошо, так нужно.


Я так еще минут пять медитировала, а потом выключила воду и задубевшие ледяные пальцы намазана солкосерилом. На утро места ожогов немного отекли и покраснели, а через несколько дней все прошло: постепенно ушли гиперчувствительность, отечность и красные следы. Спустя неделю или около того, с обожженныз пальцев все-таки слезла кожа, но это было совершенно безболезненно и больше похоже на то, как облазит кожа после чрезмерного летнего загара.

Для меня это было чудо чудесное, ведь не было ни волдырей, ни мучений, которые обязательно были бы, если бы не холодная вода, а, к примеру, только солкосерил. Получается, меня спасла именно она, а уже потом специальные средства. 

Так вот это я  к чему. Вараинтов нанести себе различные увечия на кухне — хоть отбавляй, а когда вы печете хлеб, да еще и с «колпаком» работаете, ваши шансы во много раз возрастают. Каждый раз вы имеете дело с раскаленные камнем и стенками духовки, с раскаленный «колпаком», и, каждый раз, снимая его, вы сталкиваетесь с вырывающимся из-под него горячим паром. Это все риск и прекрасная возможность получить ожог. Работая с хлебом, это нужно учитывать, беречь себя и знать, что делать, если вдруг чего. Береженого Бог бережет 🙂  

Я покажу вам, как защищаю свои руки от ожогов и что находится в моей кухонной аптечке.
У меня всегда наготове замшевые рукавицы Matfer (они никого не оставляют равнодушными, потому что прекрасны)). Они отлино защищают мои руки до локтя и им никакой жар не страшен, если верить производителю, они выдержиают нагрев до 300 градусов! Вот для наглядности я тянусь рукой к открытой духовке, рука хорошо защищает все предплечие.

 

Поэтому раскаденный керамический камень или металлическая форма с только что испченным хлебом для них — цветочки.

Я уже писала, что они состоят из нескольких слоев натуральной ткани и очень толстые, а верхний слой у них из натуральной замши.

Благодаря этому они обладают низкой теплопроводностью и жар в них практически не чувствуется, даже если долго держать что-то очень горячее. Специально заглянула внутрь этих рукавиц, чтобы показать вам. Это внутренний слой «рукава», который закрывает предплечия. Там даже этикетка есть, которая гласит, что с этими рукавицами можно и в огне работать и железо ковать. На следующей фотке вид изнутри участка, который защищает непосредственно кисть, он намного толще остальных частей изделия и его внутренний слой выполнен из толстого войлока.

Когда я достаю «колпак» из духовки, на правую руку надеваю рукавицу, в левую беру большой поварскйи нож, острием ножа поддеваю «колпак» (у меня его роль выполняет большая закачегаренная миска с цветочками), правой перехватываю миску и ставлю ее на решетку плиты, заранее освобожденную от кастрюль и сковородок. Этот фокус уже хорошо отработан и практически доведен до автоматизма, но как же было сложно в дорукавичный период! Раньше, когда у меня в обиходе был обычный набор рукавичка+прихватка с ближайшего рынка, приходилось дополнительно использовать полотенца, еще чем-то закрывать руки, чтоб не обжечься паром.

И все равно я тогда регулярно обжигала руки о стенки духовки и во время поддевания колпака ножом, пока не появились спасительные рукавицы. Конечно, они уже кое-где испачкались, затерлись, словом, надо их в порядок привести, чтобы они радовали не только руки, но и глаз! Но на их надежность и функциональности это никак не отразилось и еще лет сто не отразится! А вот какими они были, когда только попали ко мне, загляденье!

Помимо этого очевидного средства защиты, всегда стараюсь собирать волосы в хвост, чтобы не лезли в глаза, не мешались и не отвлекали, и если не сильно жарко, закрываю открытые участки тела и надеваю что-то с длинным рукавом (даже с такими классными рукавицами). Плюс закрытая обувь на случай падающих со стола ножей, а то у меня были случаи с пикирующими ножами и колотыми ранами пальцев ног И, конечно, в самые отвественные моменты выгоняю из кухни всех родственников, особенно детей и животных.

Аптечка.

 


В аптеке у меня небольшой набор, но нужный: бинт, йод, перекись, зеленка, вата или ватные диски, ватные палочки, набор пластырей с алоэ или зеленкой, ножницы, солкосерил и паненол или крем- «спасатель» цитрамон и «звездочка».

Что делать, если вы обожглись.

Если вы обожглись о раскаленную духовку или форму, горячим паром или кипятком, то получили термический ожог. Как известно, ожоги бывают разной степени и требуют разных мер воздействия, но во всех случаях первое, что нужно сделать — это убрать источник жара и охладить обожженное место. Можно поместить руку под холодную воду, как это я селала, а можно приложить лед или просто что-то холодное из морозилки. Если ожог без лопнувших волдырей, но с покраснением (1 степень), то 15 минут под холодной водой будет достаточно, важно, чтобы боль ушла. Если ожог серьезнее и появились или даже лопнули волдыри (2-3 степень), то следует наложить на рану чистую сухую повязку, а потом уже помещать под холодную стоячую воду. То есть, не под кран, чтоб вода не стекала, а стояла, набранная в подходящую емкость или раковину, чтоб напором еще больше не травмировать рану.  При четвертой степени ожога (даже писать страшно) возникает видимое обугливание участвов кожи, в таких случаях поступают так же — накладывают чистую сухую повязку и помещают рану в холодную стоячую воду. Помните, что иногда не стоит ждать и сразу вызвать «скорую».

Чего не стоит делать при ожогах:
·    Смазывать только что образовавшийся ожог маслом, жиром, салом, кремом, мочой, белком, картошкой и пр.
·    Прокалывать образовавшиеся пузыри;
·    Отрывать прилипшую одежду.
Все это может серьезно усугубить и так невеселое положение.

Ну, вот, теперь вы знаете, что делать, чего не делать при ожогах и как себя по возможности обезопасить. Рукавицы, которые я вам показала, обычно используются в пекарнях  профессиональными пекарями и кузнецами, объемы и темпы пекарен, я думаю, вы себе представляете, там все время  приходится запускать руки в разгоряченную печь. Если  у вас есть возможность  приобрести такие или аналогичные — толстые, длинные, надежные — берите, не раздумывая, убережете себя от многих «кулинарных» ожогов.

Удачи вам, берегите себя 🙂

Вакуумные упаковщики для дома

100+ вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

В конце концов всех нас постигло уныние. Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал . Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.

Вместо того, чтобы сидеть с телефоном и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка судьбы), сосредоточьтесь на забавных вещах, которые вы можете делать дома или на своем заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Веселые занятия, когда застряли внутри

PixelsEffectGetty Images

  1. Играть на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться играть любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
  2. Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
  3. Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
  4. Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
  5. Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
  6. Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Лотки и лестницы или Монополия , или попробуйте более новую, например Поселенцы Катана , в которой вы все сможете разобраться вместе.
  7. Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
  8. Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
  9. Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
  10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
  11. Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
  12. Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
  13. Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
  14. Посмотреть спортивную игру. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
  15. Позвонить другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
  16. Смотреть представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
  17. Выучить новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
  18. Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вам хочется: фильмы — отличное свидание для одного человека.
  19. Устройте танцевальную вечеринку. Включи музыку и пусть носки прыгают.Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
  20. Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
  21. Играть в видеоигры. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

    Творческие занятия в помещении

    Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.

    LWA/Данн ТардифGetty Images

    1. Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
    2. Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав своими руками — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
    3. Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
    4. Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
    5. Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным комплектом украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
    6. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические булочки очень просты в освоении.
    7. Начать новую книгу. Если вы пробежали свою телевизионную очередь, перейдите на аналоговую. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
    8. Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
    9. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
    10. Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
    11. Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать памятную фотокнигу.Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
    12. Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежо.
    13. Сделать настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
    14. Приготовьте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
    15. Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
    16. Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы узнать новый способ бросить его в отдел выпечки.
    17. Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре.Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
    18. Сделать домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и создайте собственное мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
    19. Побалуйте себя в баре с мороженым. Разложите мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможностям. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
    20. Завтракать на ужин. Готовьте блины, омлеты, яйца и бекон, работайте. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
    21. Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
    22. Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
    23. Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру делать поделки своими руками или организационным приемам. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
    24. Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственного упадка духа, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
    25. Напишите солдату, находящемуся в командировке. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.

      Расслабляющая деятельность по снятию стресса

      Марко ГеберGetty Images

      1. Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
      2. Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
      3. Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
      4. Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего за вами в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно сделать чей-то день приятным.
      5. Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
      6. Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педикюра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
      7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления. Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
      8. Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
      9. Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
      10. Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
      11. Прослушайте видео с медитацией. Когда ваш разум начнет вращаться, повернитесь внутрь себя. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
      12. Попробуйте заняться йогой в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум.Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
      13. Занимайтесь зумбой. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
      14. Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
      15. Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
      16. Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
      17. Удачной ночи. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество.Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
      18. Прогуляйтесь по переулку памяти. Вытащите старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
      19. Спи в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми.Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
      20. Выразите свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.

        Организация досуга

        Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.

        ХореографGetty Images

        1. Приведите в порядок ящик для мусора. Ящик или место, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
        2. Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
        3. Немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
        4. Приготовление еды на неделю. Поклонники такого приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
        5. Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
        6. Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
        7. Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
        8. Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
        9. Почистить окна. Вы будете удивлены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
        10. Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
        11. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
        12. Переберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. д.).Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
        13. Наведите порядок в шкафу. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
        14. Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов.Вы никогда не заметите, как тикают часы.
        15. Обновите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральной частью вашего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
        16. Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
        17. Обработайте белые туфли точечно. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
        18. Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение Notes и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
        19. Дайте старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением.Давай, сделай сам.
        20. Устранить проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.

          Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно

          Джордан СименсGetty Images

          1. Выйдите наружу. Даже если это просто проверить почту или погулять с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
          2. Заблудитесь в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятаны драгоценные камни. Выполните быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть совсем рядом.
          3. Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
          4. Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
          5. Разжечь костер. Только не забудь зефир для Сморов!
          6. Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
          7. Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
          8. Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
          9. Отведите своего питомца в парк. Будь у вас жизнерадостная собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
          10. Завести сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
          11. Покататься на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
          12. Поехали. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
          13. Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы весело провести день на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
          14. Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и взгляните на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
          15. Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо относитесь к миру в целом.Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            42 лучших песни Диснея всех времен

            1 «Часть твоего мира» («Русалочка»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Автор текстов Говард Эшман и композитор Алан Менкен поразили всех своим саундтреком к фильму Русалочка — и «Часть твоего мира» — одна из величайших песен «Я хочу» все время.

            2 «Отпусти» (Холодное сердце)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Вы никогда не задумывались, почему Эльза из Frozen кажется более популярной, чем Анна, несмотря на то, что у Анны больше экранного времени и, возможно, она является более крупной героиней фильма? Мы готовы поспорить, что это из-за силы хита «Let It Go».

            СВЯЗАННЫЕ: Холодное сердце 2 и другие детские фильмы, выходящие в 2019 году

            3 «Помни меня» (Коко)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Эта песня о усопших родственниках из Коко — редкая мелодия, которая прославляет семейную любовь, а не романтическую любовь (постарайтесь сохранить ее вместе, когда поете).

            4 «Когда ты мечтаешь о звезде» (Пиноккио)

            5 «Будь готов» («Король лев»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            По великолепной песне злодея Диснея действительно можно снять фильм, и соло Шрама в Король Лев делает именно это. В отличие от Гастона из «Красавица и чудовище» или Урсулы из «Русалочка» , Шрам не пытается смягчить свою подлость, чтобы сделать себя более симпатичным — он прямо-таки злой, и таким он нам нравится.

            6 «Добро пожаловать» (Моана)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Есть ли что-то, чего не может Рок? Он борется, он действует, и в Моана он несет эту хвастливую мелодию. Лин-Мануэль Миранда, создатель бродвейского мюзикла Hamilton , был одним из авторов песен в музыкальной команде, работавшей над этим фильмом, и именно в этой песне вы можете ощутить его влияние, вдохновленное хип-хопом, больше всего.

            7 «Я хочу быть похожим на тебя (Песня обезьяны)» (Книга джунглей)

            8 «Будь нашим гостем» («Красавица и чудовище»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Только Дисней мог превратить ужин в ослепительный спектакль в стиле Басби Беркли.Лирика этого шоу-шоу «Красавица и чудовище » наполнена забавными отступлениями и умными рифмами, и Джерри Орбах исполняет все это с причудливым французским акцентом.

            9 «Малыш мой» (Дамбо)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Возможно, вы не думаете о Dumbo «Baby Mine», когда приходит время спеть в караоке Disney, но для всех поклонников Disney, которые являются родителями, эта песня задевает за струны сердца.

            10 «Целый новый мир» (Аладдин)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Возможно, лучший дуэт Диснея, эта песня из Aladdin переносит слушателей в путешествие на ковре-самолете эмоций. Неудивительно, что эта песня получила премию Оскар за лучшую оригинальную песню.

            11 «Ложка сахара» (Мэри Поппинс)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Вы можете подумать, что песня о том, как сочетать хорошее с плохим, будет удручающей, но эта классика Мэри Поппинс, написанная знаменитыми братьями Шерман, настолько бодра, что вы почти не замечаете, что ты извлекаешь урок.

            12 «Я не скажу, что влюблен» (Геракл)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Песни не являются Геркулесом самой сильной стороной — это был бы дизайн персонажей в стиле Эла Хиршфельда — но факельная песня Мэг «Я не скажу, что я влюблена» — хит для сна. Музы, выступающие в качестве бэк-вокалисток, придают ему дополнительный вес.

            13 «Необычный принц / Однажды во сне» («Спящая красавица»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Итак, с этим Диснею немного помог Чайковский — мелодия была взята из музыки композитора к балетной версии Спящая красавица .Вероятно, поэтому под нее так легко танцевать (даже с совой в качестве партнера по танцу).

            14 «Что это?» (Кошмар перед Рождеством)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Этот трек из Кошмар перед Рождеством может войти в ваш плейлист «Любимые песни Диснея» и в плейлист рождественской музыки. Написанный и исполненный Дэнни Эльфманом из Oingo Boingo, он отражает как детскую невинность, так и взрослое чувство тоски.

            15 «Поцелуй девушку» («Русалочка»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Вы должны передать это Себастьяну из Русалочка : Кажется, что рой рыб и птиц определенно не понравится, но он борется с ними до тех пор, пока они не становятся лучшими создателями настроения.

            16 «Круэлла Де Виль» (101 далматинец)

            17 «Жизнь — счастливая песня» (Маппеты)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Начальный номер Маппеты содержат много юмора, характерного для кукол, и актеры-люди Джейсон Сигал и Эми Адамс действительно привержены этому.

            18 «Гастон» («Красавица и чудовище»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Одна из лучших вещей в Красавица и Чудовище — это то, как он ниспровергает типичные сказки. Кто-то вроде Гастона был бы героем или принцем в большинстве историй; здесь он злодей, и эта песня хорошо подчеркивает желательность его мужественности.

            19 «Мрачные ухмыляющиеся призраки» (Особняк с привидениями)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Этот выбор — небольшая хитрость, поскольку этой песни нет ни в одном из популярных анимационных фильмов — она наиболее известна тем, что играет во время аттракциона «Особняк с привидениями» в парках Диснея.Но это жутко весело, и если голос звучит знакомо, это, вероятно, Терл Рэйвенскрофт (также известный как голос из «Ты подлый, мистер Гринч»).

            20 «Круг жизни» («Король Лев»)

            21 «Почти там» (Принцесса и лягушка)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Музыка Нового Орлеана настолько яркая, что трудно поверить, что только в фильме «Принцесса и лягушка » 2009 года был поставлен анимационный мюзикл.Но нам повезло, что они, наконец, это сделали, с этой джазовой мелодией о упорном труде для достижения ваших целей.

            22 «Король Нью-Йорка» (Новости)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Эта песня настолько хороша, что можно поверить, что они создали мюзикл Newsies только для того, чтобы донести его до сцены. Однако если посмотреть фильм, то можно увидеть в ансамбле молодого Кристиана Бэйла.

            23 «Голые потребности» (Книга джунглей)

            24 «Когда начнется моя жизнь» (Запутанная история)

            25 «Друг вроде меня» (Аладдин)

            26 «Свеча на воде» (Дракон Пита)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Хелен Редди поет эту балладу «Дракон Пита », которая является одной из самых простых и красивых мелодий в списке Диснея.

            27 «Мечта — это желание твоего сердца» (Золушка)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Многие из лучших песен Диснея о желаниях и желаниях, и эта песня из Золушки действительно передает то, что значит иметь большую мечту.

            28 «Почему я должен волноваться» (Оливер и компания)

            29 «Бедные несчастные души» («Русалочка»)

            30 «Хей-Хо» («Белоснежка и семь гномов»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Эта песенка из Белоснежка и семь гномов — песня, которая заставляет каждого ребенка научиться насвистывать.

            31 «Блестящий» (Моана)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Дисней переходит на глэм-рок в номере в стиле Боуи из Moana , в исполнении Джемейн Клемент из Flight of the Concords. Здесь другой злодей упивается своей испорченностью — хотя для него это признак его сказочности.

            32 «Он бродяга» ( Леди и бродяга )

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Пегги Ли тлеет как щенок (подходящий) по имени Пег, который предупреждает Леди о блуждающих путях Бродяги в Леди и Бродяга .Ли на самом деле озвучивает в фильме несколько голосов, в том числе Дарлинг, но больше всего нравится Пег.

            33 «Отражение» (Мулан)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            У Мулан не так много песен, но когда они появляются, они заставляют их считаться, как в этой парящей балладе.

            34 «Все хотят быть котами» (Коты-аристократы)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            С выступлением Scatman Cruthers на треке этот номер из The Aristocats является одним из редких случаев, когда песня сама по себе лучше, чем фильм в целом.

            35 «Акуна Матата» («Король лев»)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Характер многих лучших песен Диснея объясняет их жизненную философию, а девиз «Король Лев » «Без забот» — один из лучших. Кроме того, комический дуэт Тимон и Пумба (и их шутки о пердеже) никогда не перестает смешить детей.

            36 «Затерянные в лесу» (Холодное сердце 2)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Конечно, «Into the Unknown» должен стать выдающимся треком из Frozen II 2019 года, но нет никакого другого пути, чтобы Идина Мензель-спела разрушителя стропил дожить до Frozen . «Отпусти ситуацию.Вместо этого саундтрек Frozen II выделяется, когда он пробует что-то в совершенно другом регистре, например, мягкую колыбельную «All Is Found» и это дань уважения мощным балладам 80-х. После двух фильмов Hamilton co- звезда Джонатан Грофф , наконец, получает песню для себя (по крайней мере, она не об северных оленях), и это стоит того, чтобы ждать два фильма (обложка Weezer поверх титров тоже довольно хороша).

            37 «О-де-Лалли» (Робин Гуд)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Признайтесь: иногда перед тем, как лечь спать, вы все еще думаете: «Боже мой, какой день.» Маленькая мелодия Робин Гуда такая запоминающаяся.

            38 «Обложка — это не книга» (Мэри Поппинс возвращается)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Вы не считаете Мэри Поппинс непристойной исполнительницей мюзик-холла, но этот номер из Мэри Поппинс возвращается доказывает обратное — с небольшой помощью Моана Лин-Мануэль Миранда .

            39 «Лай на луну» (Болт)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Даже если вы никогда не видели Bolt , вы все равно можете насладиться этой медитацией в деревенском стиле о том, что значит называть что-то «домом».Песня была написана и исполнена Дженни Льюис, бывшей детской звездой, ставшей инди-рокершей.

            40 «Мы не говорим о Бруно» (Энканто)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            В большинстве диснеевских злодейских песен главный антагонист поет о себе — либо о своих мучениях, либо о своей личности, либо о своих коварных планах. «We Don’t Talk About Bruno» отличается тем, что вся песня посвящена отсутствующему злодею, придающему ему вид или загадочность, и все это в ритме Лин-Мануэля Миранды.

            41 «Цвета ветра» (Покахонтас)

            ДОБАВИТЬ В ПЛЕЙЛИСТ

            Pocahontas Парящая баллада написана легендой Бродвея Стивеном Шварцем, создателем таких мюзиклов, как Wicked и Godspell .

            42 «У тебя во мне друг» (История игрушек)

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Что такое Bullet Journal?

            Вероятно, у вас есть подруга, которая много лет назад отказалась от своего обычного планировщика ради BuJo, и она не одна. Благодаря Instagram и растущему уровню стресса миллионы людей считают этот метод лучшим способом планировать, размышлять и медитировать. И хотя некоторые из нас могут свести его к дневнику, полному запутанных символов и стенограмм, на самом деле это «практика внимательности, замаскированная под систему продуктивности.»

            Как бы вы это ни называли — планировщик, дневник или как-то иначе — Райдер Кэрролл, создатель этого метода, говорит, что этот метод поможет вам жить более продуктивной и значимой жизнью. «Когда я был молод, у меня диагностировали СДВ, а доступных инструментов и ресурсов было не так много, поэтому мне пришлось разрабатывать свои собственные», — объясняет он. «Вместо того, чтобы вести заметки, как другие люди, я понял, как систематизировать и сортировать информацию так, как работает мой мозг».

            Ежедневник, ежедневник и письменная медитация в равных частях, пулевой журнал превращает хаос координации вашей жизни в оптимизированную систему, которая помогает вам быть более продуктивным и достигать своих личных и профессиональных целей.С разделами для регистрации ваших ежедневных дел, ежемесячного календаря, заметок, долгосрочных желаний и многого другого, ваш BuJo настроен на вашу жизнь. (Записи помечены маркерами, тире и другими графическими элементами, чтобы вы могли сразу увидеть их категории.)

            Метод Bullet Journal

            Обновляя его ежедневно, «вы узнаете, как избавиться от того, что вас отвлекает, и добавить то, что вам небезразлично», — говорит Кэрролл. Но на самом деле он создан с мыслью о вас: «Единственное, что должно быть у пулевого журнала, — это эффективность, а то, как он может лучше всего служить своему автору, полностью зависит от него.» Настройте свой BuJo, выбирая простые для понимания символы и создавая разделы (называемые «коллекциями»), соответствующие вашим долгосрочным и краткосрочным целям, такие как трекер фертильности, журнал фитнеса, дневник и т. д.

            И для всех, кто паникует из-за своих слабых художественных навыков, прислушайтесь к совету Кэрролла: «Журнал пуль всегда важнее формы, верно? И чтобы быть предельно ясным, форма может означать небрежность или красоту. Неважно, как выглядит ваш пулевой журнал.Речь идет о том, как это заставляет вас чувствовать себя и насколько эффективно оно помогает вам двигаться к важным для вас вещам». , задачи и обязанности заставляют их чувствовать себя. Вместо стандартного контрольного списка маркированный журнал требует ежедневных, ежемесячных и ежегодных размышлений, а также множества маркеров и звездочек.

            Как начать маркированный журнал? опередить себя.«Лучший способ начать — это выяснить, в чем заключаются ваши проблемы», — объясняет Кэрролл.

            Спросите себя: что вы хотите, чтобы журнал пуль сделал для вас? Как только у вас появится общее представление, создайте систему, соответствующую вашим потребностям и художественных навыков.

            Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            Если вас не устраивает гибкий формат, он предлагает начать с ежемесячного журнала, в котором вы сможете определить приоритеты обязанностей для достижения ежемесячных целей.Оттуда дополните его ежедневным журналом, который Кэрролл считает рабочей лошадкой ведения журнала пуль.

            Взгляните на эти достойные Instagram примеры идей для буллет-журналов.

            Чтобы сэкономить время, используйте быструю регистрацию, официальный язык ведения журнала пуль, когда вы заменяете полные предложения короткими фразами или ключевыми словами. Принятие этого сокращения обеспечивает максимальную эффективность и организацию, более красивую и продуктивную BuJo.

              Каждый буллет-журнал должен включать эти коллекции в следующем порядке:

              • Индекс: Этот раздел находится в начале вашей записной книжки и служит оглавлением с номерами страниц различных коллекций и символом ключ, который вы обновляете по ходу дела.
              • Журнал будущего: Этот четырехстраничный разворот представляет собой краткий календарь на год с будущими событиями, целями и долгосрочными задачами. Добавьте дни рождения, планы поездок и крупные праздники.
              • Ежемесячный журнал: Этот двухстраничный разворот включает календарь с обзором месяца с высоты птичьего полета и страницу задач с задачами, которые вы хотите решить в течение месяца. Вы также можете добавить другие ежемесячные страницы отслеживания («модули»), включая журнал питания, фитнеса, финансов или книг.
              • Ежедневник: Это ваш список ежедневных дел.

                Хотя вам следует создать ключ, который соответствует вашим потребностям, Кэрролл рекомендует использовать следующие символы, если вы хотите стать профессионалом BuJo:

                • Задачи:
                • факты, идеи и наблюдения):
                • Приоритет: *
                • Вдохновение (мантры, прозрения и идеи): !

                  Могу ли я начать вести ежедневник в середине года?

                  100%.Его можно настроить, а это значит, что вы можете начать его сегодня, завтра или через три месяца. Просто настройте будущий журнал, чтобы он соответствовал вашей временной шкале.

                  Какие инструменты мне нужны?

                  По словам Кэрролла, пока существуют официальные журналы пуль, подойдет любой прочный журнал или блокнот. Подобно методу Мари Кондо КонМари, речь идет о процессе, а не о конечном виде. Но если вы хотите совместить функциональность и моду, ознакомьтесь с этими журналами-бестселлерами, которые различаются по стилю и цене.

                  Покупайте самые популярные буллет-джорналы

                  Блокнот Leuchtturm 1917 с точками

                  Записная книжка Poluma с точечной сеткой

                  Минималистский блокнот в художественных точках

                  По мере накопления опыта у вас может появиться желание окунуться в мир фетровых наконечников, наклеек и лент для васи.Если это так, покупайте эти кирки.

                  Приобрести эти аксессуары Bullet Journal

                  Маркеры iBayam Fine Point

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

                  55 лучших книг 2021 года

                  Что бы ни случилось, 2021 год стал знаменательным для потрясающих новых книг. Если вы пообещали себе, что прочитаете больше в этом году, или вам просто нужна новая рекомендация книжного клуба, чтобы вонзить в нее зубы, наш список лучших книг 2021 года вас охватит.

                  Что читать дальше? В этом году вас ждет множество захватывающих новинок от некоторых из наших любимых авторов, а также потрясающие дебютные книги от самых разных новичков практически во всех жанрах, о которых вы только можете подумать.На 2021 год многие из наших лучших книг предлагают нам критику современного общества, заглянуть в сложную семейную динамику, полные любовные романы, которые напомнят вам, что любовь, в конце концов, не умерла, жуткие триллеры, которые заставят вас дрожать по спине. , исторические книги, которые погружают вас в прошлое, и жуткие истории о привидениях, которые не дадут вам уснуть.

                  И хотя некоторые из этих книг могут еще не появиться на полках (или могут быть задержаны из-за проблем с цепочкой поставок), вы все равно должны нажать кнопку предварительного заказа.Предварительный заказ книг не только дает вам возможность ждать почту, которая не является счетом, но и помогает поддерживать авторов. Если вы считаете, что мы пропустили что-то, что должно быть включено в наш список, сообщите нам об этом в комментариях — мы всегда любим открывать для себя новые книги. Говорите о том, что вы думали, если вы тоже читали одну из наших любимых книг!

                  1 Толчок: Роман

                  Любители психологических триллеров, откройте этот об отношениях между матерями и дочерьми.Перед рождением дочери Блайт хочет создать глубокую связь, которой у нее никогда не было с собственной мамой. Но когда приходит Вайолет, она убеждена, что с ее маленькой девочкой что-то не так. Последующие трагические события заставят вас усомниться в ее здравом уме и истории, которую она нам рассказывает.

                  СВЯЗАННЫЕ: 35 лучших психологических триллеров, чтобы напугать себя глупо

                  2 Кривое дерево: Роман

                  Однажды роковой ночью измученная мать-одиночка 15-летней Либби приказывает своей 12-летней сестре Эллен выйти и идти домой пешком после того, как их ссоры становятся слишком сильными.Дальнейшее не только разрушает невинность девушек, но и запускает цепочку событий, раскрывающих тьму в их сонном городке. Этот роман показывает, как один момент может изменить все.

                  3 Позвольте мне сказать вам, что я имею в виду

                  Джоан Дидион не нуждается в представлении, как и эта острая коллекция работ, в основном взятых из начала ее карьеры. Темы включают Марту Стюарт, встречу Анонимных Игроков, написание себя и ее собственные сомнения по поводу всего этого.Фанаты Дидиона не должны спать в этот раз, как и все остальные.

                  4 Жена наверху: Роман

                  Сюжет может показаться знакомым в этом феминистском повороте классического готического романа. Разоренная выгульщик собак Джейн нацелилась на богатого Эдди Рочестера. У Эдди есть прошлое, но опять же, у нее тоже. Прочтите, чтобы узнать, сможет ли кто-нибудь из них когда-нибудь сбежать от своих секретов, или их запретное свидание обречено на провал.

                  5 Саммеруотер: Роман

                  Ползучая аура беспокойства пронизывает этот тихий тревожный роман, действие которого происходит в группе коттеджей в сельской местности Шотландии. Из-за отсутствия сотовой связи семьи целыми днями наблюдают за передвижениями друг друга через жалюзи, узнавая, возможно, слишком много о других. Это медленное сжигание, но отдача в конце заставит вас затаить дыхание.

                  6 Как однорукая сестра подметает свой дом: Роман

                  Этот захватывающий роман, действие которого происходит на Барбадосе, раскрывает, как взаимосвязаны даже самые разные жизни.Он углубляется в богатство и класс, любовь и преступность, а также в эмоциональную суматоху, которая бушует в быстро облагораживающемся районе и людях, которые там живут.

                  СВЯЗАННЫЕ: 25 книг чернокожих авторов, которые нужно добавить в список для чтения

                  7 Жизнь среди терранавтов

                  В серии ярких, захватывающих рассказов мы встречаемся с персонажами, живущими в слегка причудливых реальностях и другими людьми, переживающими глубоко человеческий опыт, который можно было бы вырвать из нашей собственной жизни.Любите ли вы научную фантастику, реалистичную фантастику или небольшие побеги из реального мира, вы найдете здесь что-то по душе.

                  8 Удаленные: Роман

                  Семья Эхота уже никогда не будет прежней после того, как их сын Рэй-Рэй погиб в перестрелке с полицией. Его мать Мария борется с ухудшающимся слабоумием своего мужа Эдгара, в то время как их дочь Соня ведет отшельнический образ жизни, а ее брат Эдгар борется с наркозависимостью.По мере приближения годовщины кончины Рэя-Рэя Мария и Эдгар берут приемного сына, появление которого может стать той переменой, в которой нуждается семья.

                  9 Девушка А: Роман

                  После того, как Лекс сбегает из жестокого детства, она делает все возможное, чтобы оставить все это позади. Но когда ее мать умирает в тюрьме и оставляет свой семейный дом ей и ее братьям и сестрам, женщина, ранее известная как «Девушка А», должна воссоединиться с единственными людьми, которые действительно знают, что с ними случилось.Эта захватывающая история о семейной динамике и природе человеческой психологии будет держать вас в напряжении на протяжении всего пути.

                  10 Самая добрая ложь: Роман

                  Когда Рут забеременела в подростковом возрасте, она отдала сына на усыновление и уехала из города, чтобы получить образование в Лиге плюща, надеясь, что они оба на пути к лучшему. Но она никогда по-настоящему не забывала его, поэтому когда ее муж хочет создать семью много лет спустя, она возвращается домой, чтобы узнать, что случилось с ее ребенком.Далее следует душераздирающая история о семье, расизме, бедности и любви.

                  СВЯЗАННЫЕ:  20 лучших феминистских книг, которые нужно включить в список для чтения в этом году

                  11 Мой год за границей: Роман

                  Этот дико оригинальный роман переносит нас через весь мир, когда Тиллер, посредственный студент колледжа, связывается с Понгом, международным бизнесменом, который берет его с собой в путешествие всей жизни.Мы прыгаем между этими приключениями и жизнью, которую Тиллер находит впоследствии с Вэл, матерью-одиночкой, находящейся под защитой свидетелей, когда он пытается понять, что все это значит. Он то мрачный, то юмористический, то почти скрытно проницательный.

                  12 Это близко к нормальному: Роман

                  Мы все несем с собой свое прошлое, и это никогда не становится яснее, чем в этой мощной истории о двух незнакомцах, которые собираются вместе, когда они оба больше всего в ком-то нуждаются.Недавно разведенная психотерапевт Тэлли Кларк останавливается, когда видит, что Эммет собирается спрыгнуть с моста. Она уговаривает его уйти в безопасное место, и в течение следующих эмоциональных выходных мы узнаем, что Эммет не единственный, кого нужно было спасать.

                  13 Кухонный фронт: Роман

                  Вы почувствуете, что попали в прошлое с этой исторической фантастикой, действие которой происходит в Великобритании во время Второй мировой войны. Четыре женщины из самых разных слоев общества соревнуются в кулинарном конкурсе, чтобы стать ведущими на BBC, и по пути узнают много нового о себе и друг о друге.Это поднимает настроение, немного скандально и даже включает рецепты, так что вы можете готовить вместе с ними.

                  14 Об этом никто не говорит: Роман

                  Этот отрывочный, меняющий жанр рассказ о женщине, которая прославилась в социальных сетях и задается вопросом о том, что «портал» делает с обществом, ее мозгом и людьми, которые его используют, кажется одновременно странной и близко знакомой. Это странно, странно смешно, временами пронзительно и абсолютно обязательно к прочтению для всех нас, пользователей социальных сетей.

                  15 Все девушки: Роман

                  Когда в престижной подготовительной школе Новой Англии разразился скандал, все ученики по-разному справляются с последствиями. Этот поразительный дебют рассказывает о девяти молодых женщинах, которые переживают свое взросление в тени противоречий, которые кажутся слишком знакомыми.

                  16 Клара и солнце: роман

                  Последний долгожданный роман лауреата Нобелевской премии по литературе Кадзуо Исигуро затрагивает темы как личные, так и универсальные, знакомые и футуристические.Нобелевский комитет 2017 года охарактеризовал книги Исигуро как «романы большой эмоциональной силы», которые «раскрыли бездну под нашим иллюзорным чувством связи с миром». Прочтите это, и вы поймете, почему.

                  17 Пропавший аптекарь: Роман

                  Если вы когда-нибудь хотели по-настоящему отомстить кому-то, у нас есть для вас книга. В Англии 18 века тайный аптекарь продает замаскированный яд жертвам угнетателей.То есть до тех пор, пока клиент не совершит ужасную ошибку. Тем временем в современной Англии начинающий историк натыкается на историю с потенциально разрушительными последствиями.

                  18 Либерти: Роман

                  любезно предоставлено Кейтлин Гринидж

                  Выросшая в Бруклине во времена Реконструкции, Либерти знает, что ее мать-врач хочет, чтобы Либерти пошла по тому же пути. Но вместо этого Либерти принимает предложение гаитянского мужчины начать новую жизнь только для того, чтобы обнаружить, что она все еще не ровня ему на острове.Вдохновленный историей одной из первых чернокожих женщин-врачей в США, это великолепное размышление о том, что означает свобода.

                  19 Красота жизни дважды

                  В великолепных мемуарах, в которых рассказывается о том, как она наладила свою жизнь после масштабного медицинского инцидента, актриса и гуманитарный деятель Шэрон Стоун впускает нас всех в свой мир. Независимо от того, следили ли вы за ее работами или нет, этот кусочек жизни будет отличным чтением.

                  20 Кол Бэби: Роман

                  Гарлемские меланконы сильны и процветают благодаря своей магической оболочке, обладающей целебными свойствами. Когда соседка Лейла обращается к ним, чтобы спасти своего ребенка, и сделка срывается, это запускает цепочку событий, которые отразятся на клане Меланкон и самом Гарлеме. Эта захватывающая история богата тайнами, напряжением, которое переворачивает страницы, и мощными способами, которыми семья может поддерживать нас даже в токсичных обстоятельствах.

                  21 О женщинах и соли: Роман

                  В то время как Кармен пытается помочь контролировать зависимость своей дочери Жанетт, Жанетт жаждет узнать больше о своей семье. Когда она возвращается на Кубу, чтобы найти ответы, она узнает, как секреты могут гноиться из поколения в поколение. Эта захватывающая история переносит нас с кубинских сигарных фабрик 19 века в современный Майами, где мы видим, как предательство, трагедия и выбор женщин прочно вошли в нашу историю.

                  22 Хорошая компания: Роман

                  Когда Флора натыкается на тайну, которую скрывает от нее муж, она ставит под сомнение не только их многолетний брак, но и отношения с лучшей подругой Марго. Эта захватывающая книга заставит вас задуматься о том, какую роль дружба может сыграть в принятии как больших, так и малых решений в нашей жизни.

                  23 Как мы были прекрасны: роман

                  Поскольку вымышленная африканская деревня Косава медленно разрушается американской нефтяной компанией, а их правительство, кажется, заботится только о своих интересах, люди, которые там живут, решают дать отпор.Это исследование капитализма, колониализма и того, какая разница, этот маленький парень действительно заставит вас задуматься.

                  24 Депереход, детка: Роман

                  Жизнь не всегда линейна, как и путешествие Риз и Эймс в этой истории о любви, утрате и избранной семье. Когда Эймс оплодотворяет свою коллегу Катрину, он думает, что совместное воспитание с ней и его бывшей Риз может быть беспроигрышным вариантом: Риз всегда хотел ребенка, Эймс скучает по Риз, а трое взрослых лучше, чем двое, верно? Ну, это не так просто.Эта книга показывает нам прежде всего, что ничто никогда не существует.

                  25 Миры: Роман

                  Атмосферная, лиричная и глубоко странная история об Отто и Ксавьере, путешествующих на таинственном частном поезде со своим домашним мангустом, в лучшем случае напоминает лихорадочный сон. Когда пара обнаруживает в поезде еще одного скрытного пассажира, тайны, которые раскрываются, показывают им связь между их прошлым, настоящим и друг другом.

                  26 Солнечная девочка: Неожиданная жизнь

                  Известная своими ролями в ER  и Хорошая жена , у Джулианны Маргулис было нетрадиционное детство, которое научило ее искать порядок в хаосе и находить солнечный свет даже в темных местах. Этот честный портрет ее веры, судьбы и стойкости, когда она находит свой путь в мире как женщина и как актриса, является глубоко личным и относительно универсальным.

                  27 Неурегулированная земля

                  Близнецы Джини и Джулиус, 51 год, живут замкнутой жизнью со своей матерью Дот в сельской местности Англии, пока она внезапно не умирает, оставив их с финансовым беспорядком и давно скрытыми секретами. Эти двое должны впервые найти свой путь в этом мире в тихой истории о потерях и выживании.

                  28 Пока правосудие спит: Роман

                  Политический центр также является фантастическим писателем, о чем свидетельствует этот сочный юридический триллер, который переносит нас в священные залы Верховного суда.Когда главный судья впадает в кому и назначает своего клерка своим законным опекуном, она обнаруживает противоречие, которое может оказаться совершенно опасным. Пока она мчится со временем, чтобы разгадать заговор, раскрытый ее боссом, вы тоже обнаружите, что затаили дыхание.

                  29 Построй свой дом вокруг моего тела

                  Эта восхитительно тревожная книга представляет собой историю о привидениях, авантюру мести и исторический фантастический роман, сплевшиеся в одном флаконе.У дочери богатой вьетнамской семьи происходит странная встреча на каучуковой плантации в 1986 году, а молодой эмигрант пропадает в Сайгоне в 2011 году. Их и многие другие истории удивительным образом пересекаются.

                  30 Что будет после: роман

                  Исаак и его соседка Лорри — родители-одиночки, оплакивающие трагическую потерю своих сыновей-подростков и тень гнусного поступка, совершенного одним из них.Когда на пороге Исаака появляется беременная девочка-подросток по имени Эванджелина, Лорри подходит, чтобы помочь, когда он отступает к своей квакерской вере. Ее присутствие заставляет их всех считаться со своим прошлым и серьезно взглянуть на то, чего они хотят для своего будущего.

                  31 Пожиратели камней: Истории

                  В одном из рассказов Пейнадо рассказывается о «мыслях и молитвах», которые эхом разносятся по Интернету после каждой стрельбы в школе, в другом рассказывается о парящих в воздухе детях, которые едят камни, чтобы оставаться на земле.В третьем начинают исчезать придатки людей, а вместе с ними и их права. Эта коллекция, охватывающая время, пространство и магические возможности, до боли красива и навязчиво предсказуема.

                  32 Последняя остановка

                  Август, измученная официантка в культовой нью-йоркской закусочной, думает, что она слишком умна, чтобы влюбиться. Но затем она знакомится с Джейн, панк-роковой девчонкой, от которой у нее замирает сердце.Одна проблема: Джейн — изгнанница из 1970-х, путешествующая во времени, и она буквально не может сойти с поезда. Августу потребуется все, чтобы спасти Джейн и жизнь, которую она создала для себя.

                  33 Чья-то дочь: Воспоминания

                  Когда отец Эшли попал в тюрьму, он оставил ее бороться со своим телом, матерью и тем, что она бедная чернокожая девочка, при этом желая, чтобы ее отец был рядом для поддержки.После того, как сексуальное насилие повергает ее в смятение, Эшли наконец узнает, что он сделал, чтобы приземлиться там, запустив совершенно новую расплату. Чтение не легкое, а потрясающе пронзительное.

                  34 С зубами: Роман

                  Острый, часто остроумный, а иногда и душераздирающий взгляд на воспитание детей, странный брак и взросление, этот обжигающий роман напоминает прогулку по лужайке, покрывшейся хрустящей корочкой на солнце.Это приносит глубокое удовлетворение и немного болезненно одновременно.

                  35 Красивая страна: мемуары

                  Мемуары совершеннолетия о незарегистрированной китайской девочке, выросшей в китайском квартале Нью-Йорка. Эта лирическая книга полна маленьких моментов радости, душераздирающей боли и борьбы семьи, пытающейся выжить в тени общества. Это уникальная американская история, и очень важная.

                  36 Боже, храни девушек: роман

                  Уже более десяти лет проповедник Люк Нолан возглавляет общину «Надежда» вместе со своей женой и дочерьми Эбигейл и Кэролайн. Но когда всего за несколько недель до свадьбы Эбигейл становится известно о его неверности, две сестры бегут на ранчо своей покойной бабушки, чтобы выяснить, чем они на самом деле обязаны своей семье — и себе.

                  37 Грязные животные

                  В серии глубоко эмоциональных связанных историй молодой человек изо всех сил пытается найти свой путь среди художников на Среднем Западе, которые считаются со своими связями друг с другом.Через пару танцоров в свободных отношениях, чреватую ночь присмотра за детьми и подростков, балансирующих на грани насилия, вы будете вовлечены в поиск персонажей для связи.

                  38 Явка

                  В этом романе под розовыми туфлями и элегантными релеве в балетной школе Дюрана скрывается что-то темное, тугое, как пучок танцовщицы. Сестры Мари и Дара ядовито переплетены друг с другом и Чарли, мужем Дары, и последствия раскрываются в ходе этого тревожного и захватывающего чтения.

                  39 Прекрасный мир, где ты

                  Имя Руни не нуждается в представлении, как и эта книга. В ее типичной манере он следует за четырьмя людьми, которые чувствуют себя кем-то, кого вы, возможно, знаете, и ставит их в социальные и романтические запутанные ситуации, в которые вы сразу же вкладываетесь. 

                  40 Добродетель

                  Лука изо всех сил пытается найти свой путь среди литераторов Нью-Йорка, сломлен, но слишком хорошо осведомлен о своих привилегиях.Тем временем его лучшая подруга Зара бросается в нарастающее движение за социальную справедливость, а Лука оказывается вовлеченным в жизнь гламурной пожилой супружеской пары, с которой он дружит. Лирический, но неудобно реальный, этот роман предлагает читателям внимательно взглянуть на наши идеалы и на то, что мы будем (или не будем) делать, чтобы отстаивать их.

                  41 Все хорошо

                  Брак Миранды расторгнут, и ее работа театрального режиссера в колледже находится в опасности.Короче говоря, ее жизнь в руинах, и все из-за изнурительной боли в нервах от несчастного случая, который положил конец ее сценической карьере. Она сделает все, чтобы это исчезло. И затем три странных благотворителя предлагают сделать именно это в этой мрачной комедийной истории, которая однозначно тревожит.

                  42 Афтерпати: Истории

                  Эти захватывающие рассказы предлагают читателям широкий, часто забавный взгляд на камбоджийскую американскую общину в Калифорнии.Герои борются с тенью геноцида красных кхмеров, собственной сексуальностью и конфликтами, связанными с семьей и дружбой. Обрывки жизни во всей ее сложности звучат еще долго после последней страницы.

                  43 Гарлем Шаффл

                  Продавец мебели из Гарлема Рэй не собирается вести преступную жизнь, как его отец, но времена тяжелые, и ему нужно кормить семью. Его осторожный вид честного гражданина начинает рушиться, когда он и его двоюродный брат Фредди оказываются замешанными в ограблении отеля «Тереза», и все идет настолько плохо, насколько это возможно.

                  44 Матрица

                  Когда подростка Мари де Франс отправляют жить в заброшенное аббатство в Англии, она думает, что ее жизнь окончена — но ее настоящее путешествие только начинается. Этот обширный роман, охватывающий десятилетия жизни Марии, когда она продолжает руководить аббатством и вести монахинь к процветанию и власти, исследует веру, сексуальность, мистицизм и немного магии. Это страстно феминистское, смешное и даже немного непристойное.

                  45 Книга формы и пустоты

                  Бенни О слышит голоса, накопительство его матери выходит из-под контроля после смерти отца, и единственное место, где он находит убежище, — это его местная библиотека. Там он знакомится с уличным художником и бездомным философом, которые помогают ему найти свой собственный путь через серию каперсов, которые будут держать вас в напряжении до последней страницы.

                  46 Линии разломов

                  После десяти лет брака с мужем, который в основном игнорирует ее и трудится на полную ставку как мать двоих маленьких детей, Мизуки вот-вот готова спрыгнуть со своего токийского балкона.Но когда она встречает харизматичного ресторатора Киёси, она заново открывает для себя то, чего не хватало в ее семейной жизни. В этой романтической суете ей придется выбирать между той жизнью, которая у нее есть, и той, которая, как он показывает ей, возможна.

                  47 Земля облачных кукушек

                  В этой запутанной истории четыре персонажа пытаются найти свой путь: Анна и Омейр по разные стороны городских стен во время осады Константинополя в 1453 году; подросток Сеймур во время нападения на публичную библиотеку в современном Айдахо; и Констанс на межзвездном корабле через десятилетия.Это потрясающая, умопомрачительная история о выживании и о том, как тесно мы все связаны.

                  48 Выиграй мне что-нибудь

                  Будучи ребенком двух рас, Вилла чувствует себя изолированной как от своих белых одноклассников, так и от азиатских. Поскольку ее родители развелись и создали новые семьи, она тоже выросла вдали от них. Когда она устраивается няней в богатую семью, она устанавливает связь с их дочерью Бижу, которая становится ближе, чем когда-либо.Это история о взрослении и поиске своего места в мире  или создании своего собственного.

                  49 Мусорные земли

                  В антиутопии ближайшего будущего, где пластик является валютой, Корал и другие жители Мусорных земель просто делают все возможное, чтобы выжить. Но когда появляется репортер, он приносит возможность другой жизни, которую Корал и ее друзья едва ли осмеливаются себе представить.

                  50 Наши деревенские друзья

                  Восемь друзей с сильным характером, давно сокрытыми тайнами, небольшой романтикой и большим количеством свободного времени прячутся вместе в загородном поместье в течение первых шести месяцев пандемии COVID-19.Эта книга, наполненная драмой, юмором, любовью и предательством, заставит вас крепче обнять своих близких.

                  51 Предложение

                  Что делать, если покупатель не уходит из книжного магазина? Что, если этот клиент мертв? Это центральная загадка в этом охотничьем романе, действие которого происходит в книжном магазине Миннеаполиса во время потрясений пандемии COVID и расплаты за расовую справедливость 2020 года, посвященной любви, потерям, страху и тому, как мы справляемся со всем вышеперечисленным.

                  52 Эти драгоценные дни: очерки

                  Эти обширные, но интимные эссе охватывают, казалось бы, обыденные повседневные дела, такие как проект по организации дома, который помогает ей понять, что действительно важно, затрагивают уроки, извлеченные во время путешествий и рукоделия, и описывают откровенный характер приглашения друга жить с ней. С эссе, которые кажутся одновременно очень оригинальными и поразительно знакомыми, позвольте Пэтчетту приветствовать вас дома.

                  53 Яркие горящие вещи

                  Эта эмоциональная история глубоко погружает нас в муки зависимости, травм, материнства и боли, связанной с попытками совладать со всем этим. Соня — бывшая актриса, чьи отношения с сыном — самое яркое пятно в ее жизни, но ее пьянство грозит утопить их обоих. Это потрясающая книга, и читатели не скоро ее забудут.

                  54 Ад книги

                  Этот лауреат Национальной книжной премии о книжном турне, но это совсем не об этом.Это также история о маленьком темнокожем мальчике, известном как Сажа, и Малыше, который может быть или не быть воображаемым. И это история о полицейском насилии, расизме, искусстве и его ценности, а также о том, каково быть черным в Америке сегодня.

                  55

                  Автор GH Staff!

                  Биография тела

                  Эти лирические мемуары, рассказанные в эссе и отрывках стихов, следует за тем, как рассказчик исследует, что значит вырасти женщиной, а также все социальные давления, неопределенности и проблемы, которые это приносит.Перемещаясь между временем, местом и перспективой, это будет знакомо тем, кто также прошел извилистый путь к человеку, которым они хотят стать.

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                  50 Чем заняться, когда скучно дома

                  Вы застряли дома в обозримом будущем? Сегодня я делюсь 50 вещами, которые можно сделать, когда скучно дома.

                  По сути, застряв в нашем доме на шесть недель в начале года из-за операции на бедре Куртиса, и теперь, когда мы оба будем дома в обозримом будущем, я решил поделиться своими советами и чем заняться, когда скучно в дома! Неудобно ли торчать в своем доме целыми днями (особенно если это не обязательно)? да. Тем не менее, я хочу убедиться, что я вношу свой вклад, чтобы гарантировать, что я потенциально не передам коронавирус кому-то, кто гораздо более уязвим. Давайте найдем способы как можно больше насладиться этим временем дома!

                  К счастью, мы оба можем работать из дома, что, как я знаю, подходит не всем.Если это для вас, вы можете прочитать мои лучших советов по работе из дома для некоторых идей. Но, скорее всего, многие из нас в ближайшие несколько недель будут дома гораздо чаще, чем когда-либо в прошлом. Это может звучать гламурно в течение нескольких дней, но для человека, который перешел от корпоративной Америки к работе на дому, временами это определенно может быть изолирующим и трудным! Итак, сегодня я хочу поделиться всеми своими лучшими идеями о том, чем занять вас и развлечь, когда вы дома в нерабочее время!

                  Поскольку уже существует множество списков, посвященных тому, как развлечь детей, когда они дома, я больше сосредоточился на том, что могут делать взрослые (хотя некоторые из них по-прежнему применимы к детям).Эти идеи так же полезны, независимо от того, практикуете ли вы социальное дистанцирование, или когда вы застряли дома во время зимних каникул, во время снежной бури или по любой другой причине, по которой вы можете оставаться дома.

                  Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства покупок. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с моей полной политикой раскрытия информации.

                  50 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно дома

                  Этот список представляет собой сочетание забавных занятий, домашних дел и занятий, которые призваны помочь другим в вашем сообществе, которым может понадобиться немного поддержки в эти трудные времена.Некоторые из этих пунктов также предназначены для того, чтобы выбить те задачи, которые, кажется, навсегда находятся в нашем списке дел и всегда висят над нами. Ниже приведены некоторые идеи, как занять себя, справиться со скукой и приятно провести время, пока вы дома!

                  1. Прочитать книгу. Это может показаться очевидным выбором, но это отличный способ отвлечься. Я также недавно вложился в эту электронную книгу . Я обнаружил, что когда я пытался читать книги на своем телефоне, меня все больше и больше отвлекали тексты, предупреждения и т. д.Наличие преданного читателя имело огромное значение!
                  2. Соберите головоломку. Это также прекрасное время, чтобы поговорить с близкими в вашем доме! Я только что заказал этот двухсторонний пазл у одного из моих любимых фотографов одного из моих любимых мест на всей планете. Я не могу дождаться, чтобы попробовать это!
                  3. Откройте свои книги рецептов и найдите вдохновение для новых идей блюд.
                  4. Обратитесь к другим членам вашего сообщества, которым может понадобиться помощь. Когда местные школы в нашем районе закрылись, я сразу же вспомнил о тех детях, которые так сильно зависят от школьного питания. Поэтому я провел небольшое исследование о том, куда пожертвовать. Найдите дело, которое много значит для вас, и посмотрите, чем вы можете помочь! Ниже приведены некоторые из наших любимых вариантов (которые помогают поддерживать многих людей, нуждающихся в помощи):
                  5. Спланируйте следующий ремонт комнаты. У меня даже есть бесплатный 5-дневный курс по электронной почте , который поможет вам начать работу, если вы заинтересованы!
                  6. Запоем посмотреть новый сериал (или пересмотреть старый любимый). Вот некоторые из наших недавних фаворитов, которые немного светлее (за исключением двух последних):
                    • Шиттс-Крик
                    • Парки и зоны отдыха
                    • Любовь слепа
                    • Замедленное развитие
                    • Офис
                    • Друзья
                    • 24
                    • Обосновано
                  7. Загрузите новую музыку.
                  8. Возобновите хобби, которым вы давно не занимались.
                  9. Поддержите свой местный бизнес уникальными способами. Местные предприятия, скорее всего, будут страдать в течение некоторого времени, поэтому найдите уникальные способы помочь им! Ниже приведены несколько идей, которые помогут поддержать местных ритейлеров, рестораны, салоны и т. д.:
                    • Купите подарочную карту сейчас, чтобы использовать ее позже
                    • Заказ на вынос или доставка
                    • Проверить, есть ли у них онлайн-версия магазина
                  10. Узнайте, когда в следующий отпуск безопасно путешествовать.
                  11. Послушайте проповедь из вашей церкви.
                  12. Начните весеннюю уборку заранее.
                    • Мойка окон
                    • Помойте полы
                    • Тщательно очистите ванную комнату
                    • Пылезащитные шторки и оконные покрытия
                    • Разберитесь с кучей белья, которую вы избегали
                  13. Вычеркните предметы домашнего обихода из своего списка.
                    • Замена фильтров печи
                    • Замените батарейки в детекторах дыма/угарного газа
                    • Замените фильтры для воды в холодильнике
                    • Очистите фильтр посудомоечной машины
                    • Займитесь ремонтом ручки, который вы откладывали
                  14. Попробуйте новый рецепт коктейля. Достаньте свою старую коктейльную книгу или попробуйте новый рецепт ремесленного коктейля от моих местных друзей в блоге Gastronom!
                  15. Работайте над своими налогами.
                  16. Прогуляйтесь или посидите на улице.
                  17. Помойте машину.
                  18. Украшение к весне . У меня есть несколько идей весеннего декора и дизайнерские доски , если вы ищете вдохновения!
                  19. Сыграть в игру. Вот некоторые из наших любимых:
                  20. Очистите свои шкафы и рассортируйте для пожертвований или продажи.
                  21. Подготовьте кашпо и клумбы к весенней посадке. Ознакомьтесь с моими постами на тему «Как сажать цветы в горшок» , Идеи для летних горшков и Идеи для горшков перед крыльцом , чтобы получить массу вдохновения! И не забудьте попробовать , мое любимое удобрение ! Это меняет правила игры для получения невероятных цветов!
                  22. Домашний спа днем ​​и ночью. Примите ванну с пеной, наденьте маску для лица, сделайте себе маникюр и педикюр. Парогенератор для лица мгновенно перенесет вас в спа!
                  23. Запустите новую программу тренировок дома.
                  24. Выберите проект или два, которые нависли над вами, но вы не удосужились их выполнить.
                  25. Составьте список дел до конца 2020 года.
                  26. Систематизируйте и создавайте резервные копии всех ваших цифровых файлов и фотографий.
                  27. Позвоните или позвоните в FaceTime тому, с кем вы давно не разговаривали. То, что многие из нас практикуют социальное дистанцирование, не означает, что мы не можем общаться.На самом деле, я бы сказал, что сейчас самое время взять телефон для реального разговора, а не для текстовых сообщений!
                  28. Наведите порядок в кладовой и/или кухонных шкафах. как организовать кухонные шкафы и ящики Обязательно ознакомьтесь со всеми моими любимыми организационными инструментами и идеями в моем посте!
                  29. Вздремнуть.
                  30. Начать новый подкаст.
                  31. Переставьте мебель. Если вы чувствуете себя немного сумасшедшим, попробуйте передвинуть мебель в одной из ваших комнат, чтобы создать совершенно новый вид!
                  32. Займитесь своими делами, которые были в вашем списке в течение нескольких месяцев!
                  33. Посыпьте листьями все ваши комнатные растения (независимо от того, настоящие они или искусственные). И, если вы хотите принести на улицу, но не хотите настоящее растение, обязательно ознакомьтесь с моим постом о лучших искусственных растениях !
                  34. Посадите семена, чтобы начать свой собственный огород или огород.
                  35. Позвоните в местный дом престарелых и узнайте, можете ли вы найти друга по переписке или двух. Поскольку большинство домов престарелых в настоящее время ограничены для посетителей, обратитесь в местный дом, чтобы узнать, как вы можете обеспечить альтернативное социальное взаимодействие для тех, кто там живет!
                  36. Зажгите свою любимую свечу на несколько часов. Мои текущие фавориты: , это , , это и , это !
                  37. Проводите больше времени, играя со своими детьми или домашними животными.
                  38. Выучить новый язык. Нам очень везло с Rosetta Stone в прошлом, но теперь есть так много других программ и приложений, которые также являются отличным вариантом!
                  39. Устройте марафон ромкомов. Они просто не делают их такими, как раньше! Это фильмы, которые я продолжаю смотреть год за годом (или даже месяц за месяцем).
                  40. Пересмотрите свои новогодние обещания и проверьте свой текущий статус.
                  41. Изучите крупную покупку, которую, как вы знаете, вам нужно было сделать, чтобы быть готовым, когда это необходимо.
                  42. Подготовка к летней или осенней гаражной распродаже.
                  43. Соберите набор для тех, кому может понадобиться дополнительная любовь.
                  44. Найдите видео на YouTube или другое онлайн-руководство для новой задачи, которую вы хотели изучить.
                  45. Очистите патио и подготовьте его к теплой погоде.
                  46. Разомните свои творческие мышцы. Откройте альбом для рисования, попробуйте себя в рисовании, напишите стихотворение, сядьте за пианино, возьмите в руки гитару. Возможности безграничны!
                  47. Распечатайте те фотографии, которые вам нравятся, но которые вы только что оставили на своем телефоне или фотоаппарате . Обычно я печатаю фотографии по адресу Target , чтобы забрать их в тот же день. Тем не менее, есть масса вариантов, как распечатать их прямо на пороге вашего дома! Вы можете увидеть, как я использую свои работы в качестве произведений искусства в нашем доме, в моем посте «Простые и доступные идеи для произведений искусства» .
                  48. Занимайтесь йогой.
                  49. Уничтожьте старые документы, которые вы хранили и с которыми не работали.
                  50. Следите за своим любимым блогом! Если у вас есть любимый блог, пролистайте его архивы, чтобы найти посты, которые вы могли пропустить, или вернуться к избранному!

                  Мы планируем проработать большую часть этого списка в течение следующих нескольких недель. На самом деле, мы даже принесли шестифутовый стол из подвала, чтобы использовать его в качестве нашего «стола-головоломки» в нашем коридоре!

                  Дополнительные ресурсы, если вы не можете выйти из дома

                  Ищете дополнительные ресурсы, когда не можете или не хотите выходить из дома? Ниже приведены некоторые варианты, которые мы используем регулярно.Некоторые из них предоставляются за дополнительную плату, но мы считаем, что удобство более чем оправдано!

                  • Приборная панель . Они доставят еду из большинства ваших местных ресторанов. Это помогает поддерживать местные и сетевые рестораны, а также помогает обеспечить доход тем, кто в противном случае не сможет работать из-за текущей ситуации. Если в вашем районе нет DoorDash , Uber Eats, GrubHub и т. д. — это другие варианты, предлагающие аналогичные услуги! Если вам не нравится плата за доставку, просто позвоните в свои любимые рестораны напрямую и закажите доставку! Если вы местный житель, мои друзья в блоге Gastronom составили список продуктов питания на вынос из карантина в Омахе !
                  • Доставка .Последние полтора года или около того мы почти не ходили в продуктовые магазины. Я регулярно использую Shipt , чтобы покупатель получил мои продукты. В нашем текущем районе они ходят в Target, Hy-Vee (региональный продуктовый магазин), CVS, Petco, Sur La Table и Office Depot/Office Max. Вы добавляете товары в свой список, выбираете время доставки, и они доставят все это прямо к вашему порогу. Это еще один способ остаться в стороне от толпы, а также поддержать тех, кто нуждается в дополнительном доходе! Если вы воспользуетесь моей реферальной ссылкой , это сократит ваше годовое членство с 99 до 49 долларов.Это не спонсируется — они предлагают тот же тип ссылки всем, кто зарегистрируется 🙂
                  • Instacart . Мы используем Instacart исключительно, когда нам нужны товары из Costco (хотя они предлагают гораздо больше возможностей). В Омахе также недавно добавили алкоголь (который у Шипта уже какое-то время). Так что, если вы боитесь столкнуться с толпой в Costco, это отличная альтернатива!

                  Что еще вы делаете, чтобы остаться занятым и сгладить кривую в ближайшие недели? Я хотел бы услышать любые другие ваши идеи!

                  Если вы хотите узнать больше о моем домашнем декоре, DIY, образе жизни, путешествиях и других постах, я бы хотел, чтобы вы подписались на меня в любом из следующих:

                  Pinterest | Инстаграм | Facebook | Твиттер

                  раскрытие информации: использованы некоторые партнерские ссылки

                  Что делать в Тампе, Флорида

                  Я живу в 15 минутах от Тампы, Флорида., но я почти никогда не бывал в городе на побережье Мексиканского залива, когда в 2019 году переехал в соседний Санкт-Петербург. Мои друзья в Санкт-Петербурге отмахнулись от этого места, назвав его обширным, выжженным солнцем скоплением торговых центров и пробками на улицах Ганди и Ховарда. Франкландские мосты, соединяющие два города, были стимулом оставаться на «нашей» стороне залива. Затем пришла пандемия, а вместе с ней больше времени в этом районе и намного меньше трафика.

                  Мои первые набеги на «их» сторону залива были направлены на то, чтобы найти то, чего не хватало моему новому родному городу, начиная с тенниса, турецкой кухни и тамале.Я открыл для себя Racquet Heads, чудесный маленький теннисный магазин, спрятанный под эстакадой. Затем я пристрастился к шашлыкам и лахмакуну (турецкой пицце) в ресторане Istanbul Mediterranean Grill & Restaurant рядом с тематическим парком Busch Gardens, а также к неотразимым тамале в Lolis Mexican Cravings, отличном мексиканском ресторане быстрого питания с пятью ресторанами в Тампе.

                  Я был не единственным, кто проверял Тампу. В 2020 году в город приехал Том Брэди, и в последнее время победную серию одержали не только местные спортивные команды.Поток северян в поисках зимних босоножек и шорт ускорился во время пандемии. Zillow, веб-сайт по недвижимости, недавно прогнозировал, что Тампа станет самым популярным рынком жилья в стране в этом году, а Forbes назвал Тампу развивающимся технологическим городом номер один в стране прошлым летом. Возрожденный центр города получит еще один импульс благодаря экологически чистому проекту Water Street Tampa, в рамках которого будет построено 3500 новых кондоминиумов в центре города, а также построены торговые и гостиничные комплексы, в том числе недавно открывшийся EDITION, впечатляющий роскошный отель, расположенный в нескольких шагах от центра города. Река Хиллсборо.

                  Тампа, долгое время находившаяся в тени Майами, Орландо и Ки-Уэста, становится классным местом для жизни. Но действительно ли это место для отдыха?

                  С точки зрения туризма, этот город с населением 400 000 человек, спрятанный в районе метро с населением около трех миллионов человек, остается чем-то вроде секрета, несмотря на его недавний рост. Многие посетители по-прежнему прилетают в отмеченный наградами аэропорт Тампы и направляются прямо на пляжи в Санкт-Петербурге и Клируотере. Но, как я обнаружил в своих недавних путешествиях, они могут что-то упустить.

                  Первые дни

                  Уильям Драйсдейл был писателем-путешественником, написавшим более 50 «путевых писем» из Флориды в конце 19 века для The New York Times. Во время своей первой поездки в Тампа-Бэй в 1884 году, когда железнодорожный магнат Генри Плант ввел железнодорожное сообщение в Тампу, Дрисдейл продлил пребывание с одной ночи до двух недель. «После посещения почти всех теплых стран, которые часто посещают американцы, Кубы, Мексики, Бермудских островов, Юкатана, Техаса, Луизианы и многих небольших островов Вест-Индии, — писал он, — мне больше всего нравится западное побережье Флориды.

                  Florida Historical Quarterly считает, что отправка Драйсдейла во Флориду помогла «создать связь зимнего туризма между Нью-Йорком и солнечным штатом, которая остается прочной на протяжении более 100 лет».

                  Перед тем, как Плант открыл отель «Тампа-Бэй» — свой роскошный «огнеупорный» дворец в мавританском стиле с 511 номерами — в 1891 году, Драйсдейл получил предварительный просмотр и написал восторженную депешу, заявив, что «его купола и шпили… его 150 акров рощ, его 2000 электрических ламп, его кирпичные стены и стальные балки» сделали его вместе с отелем Ponce de Leon Генри Флаглера в Сент-Луисе.Августин, одно из «двух великих гостиничных чудес света».

                  Отель «Тампа-Бэй» поставил город на карту, но через десять лет после смерти Планта в 1899 году для него наступили тяжелые времена. красный слон, который иногда был занят бродягами, которые сжигали часть (дорогой) мебели, чтобы согреться». Он закрылся во время Великой депрессии и сейчас является частью Университета Тампы.

                  Бывший отель остается самой популярной достопримечательностью Тампы в Instagram, хотя многие посетители уезжают, не посетив превосходный отель Генри Б.Музей растений внутри, в котором красочно рассказывается о первых днях существования отеля. (Если вы планируете посетить другие достопримечательности на набережной Риверуолк, такие как выдающийся исторический центр Тампа-Бэй, Детский музей Глейзера, Аквариум Флориды и другие, подумайте о покупке нового пропуска на аттракцион Риверуолк.)

                  Чтобы по-новому взглянуть на Знаковые купола отеля и горизонт Тампы, вы можете арендовать электрическую лодку в eBoats Tampa и прокатиться по реке Хиллсборо, делая пит-стопы в водопоях, таких как Rick’s on the River, и скользя по особняку на острове Дэвис, ранее принадлежавшему Дереку Джетеру и арендованному. Томом Брэди, прежде чем он был продан в прошлом году за 22 доллара.5 миллионов.

                  Я получил рекомендации по электрической лодке и многие другие рекомендации от Стивена Хоффстеттера, флоридца в пятом поколении, уроженца Тампы. «Мы ненавидим Санкт-Петербург, и они ненавидят нас», — пошутил он. «Серьезно, я предпочитаю Тампу».

                  Г-н Хоффстеттер подчеркнул, что посетители должны провести время на воде, чтобы понять культуру. Он рекомендует совершить чартерную экскурсию на лодке Tampa Bay Fun Boat на пьянящий остров Beer Can Island (также известный как Pine Key), где есть бар («открыт в хорошую погоду, вода спокойная и похмелье терпимо»), но нет постоянных жителей. .

                  Чтобы понять водную географию Тампы, вы должны узнать легенду о Хосе Гаспаре, испанском пирате, который, по общему мнению, украл корабль в 1783 году и отплыл в Мексиканский залив, где он и его команда совершали набеги до 1821 года, когда их корабль, «Гаспарилла» был потоплен авианосцем США. Предприятие. Легенда гласит, что Гаспар обмотался корабельной якорной цепью и бросился в море, провозгласив: «Гаспарилья умирает от собственной руки, а не от руки врага!» О Гаспаре почти забыли до 1904 года, когда Луиза Фрэнсис Додж, общественный редактор Tampa Tribune, придумала идею парада на пиратскую тематику, основанную на его легенде.

                  Если вам случится оказаться здесь в конце января, вы сможете повеселиться с тысячами гуляк, многие из которых одеты в пиратскую одежду, которые приходят на парад Gasparilla вдоль бульвара Бэйшор, который превратился в «мокрую зону», где открыты контейнеры с алкоголь разрешен. Сотни пиратов совершают торжественное вторжение, во время которого мэр передает ключи от города. Но многие посетители не понимают, что веселье Гаспариллы продолжается после первоначального вторжения с сезонными мероприятиями, включая фестивали музыки и искусства и парад рыцарей Сант-Яго.Развратные празднества — зрелище единственное в Тампе, на которое стоит съездить.

                  Еще одно уникальное приключение в Тампе – ​​это поездка на лодке на воскресный утренний тайский рынок в Ват Монгколратанарам, потрясающем буддийском храме с лодочными причалами на реке Палм. Приходите пораньше, чтобы победить толпы, которые стекаются на этот популярный рынок за дешевой домашней тайской едой, красивыми орхидеями и другими цветами.

                  Сигары, бейсбол и барбекю

                  В современном городе естественно искать что-то старое.Лучшее место, где можно познакомиться со Старой Тампой, — это Ибор-Сити, район, который когда-то славился производством качественных сигар. Его главная улица, 7-я Восточная авеню, является пульсирующим центром ночной жизни города. Посетители редко сходят с 7-й авеню, но в окрестностях спрятано несколько сокровищ. Начните с городского музея Ибора, где вы узнаете увлекательную историю основателя района Винсента Мартинеса Ибора, испанского бизнесмена из Гаваны, который в 1868 году вступил в конфликт с испанскими властями за поддержку независимости Кубы.

                  Тенденции путешествий, которые определят 2022 год


                  Карточка 1 из 7

                  Забегая вперед. Поскольку правительства по всему миру ослабляют ограничения, связанные с коронавирусом, туристическая индустрия надеется, что в этом году путешествия вернутся с ревом. Вот что ожидать:

                  Жилье. Во время пандемии многие путешественники открыли для себя конфиденциальность, которую предлагает съемное жилье. Отели надеются снова конкурировать, предлагая стильные объекты для длительного пребывания, экологичные варианты, бары на крыше и коворкинг-пространства.

                  Прокат автомобилей. Путешественники могут рассчитывать на более высокие цены и старые автомобили с большим пробегом, поскольку компании до сих пор не смогли расширить свой парк. Ищете альтернативу? Платформы каршеринга могут быть более доступным вариантом.

                  Круизы. Несмотря на ухабистое начало года, благодаря всплеску активности Omicron спрос на круизы остается высоким. Роскошные экспедиционные путешествия сейчас особенно привлекательны, потому что они обычно плавают на небольших кораблях и держатся подальше от переполненных мест.

                  Пункты назначения. 90 015 Города официально вернулись: путешественники стремятся окунуться в достопримечательности, укусы и звуки мегаполиса, такого как Париж или Нью-Йорк. Для более спокойного времяпрепровождения некоторые курорты в США внедряют модель почти «все включено», которая избавляет от догадок при планировании отпуска.

                  Впечатления. Варианты путешествий, ориентированные на сексуальное благополучие (например, ретриты для пар и сеансы на пляже с тренерами по интимной близости), становятся все более популярными. Поездки с образовательной направленностью, тем временем, все больше пользуются спросом у семей с детьми.

                  Столкнувшись с перспективой смерти через повешение, он бежал в Ки-Уэст, где не было надлежащего транспортного сообщения для его сигарного бизнеса. Он построил Ибор-Сити в 1886 году как запланированный промышленный поселок, когда в Тампе проживало всего 2735 жителей. (Самыми ранними жителями этого района были коренные американцы Калуса, а слово Тампа происходит от слова Калуса «Танпа», что означало огненные палочки, отсылка к легендарным ударам молнии в этом районе.)

                  Тампа стала называться «Город сигар». когда легионы кубинских, испанских, сицилийских и румынских еврейских иммигрантов устремились в Ибор, чтобы работать на его сигарных фабриках.Начиная с 1920-х годов индустрия постепенно пришла в упадок, но вы можете совершить поездку по сигарной компании J.C. Newman, последней сигарной фабрике города, и насладиться сигарами во многих местных заведениях.

                  В двух шагах от музея недавно открывшийся Музей бейсбола Тампы рассказывает об истории бейсбола региона в доме, где прошло детство Аль Лопеса, первого профессионального игрока Тампы. Тампа была местом весенних тренировок для семи команд, начиная с 1913 года, когда там тренировались «Чикаго Кабс».Тем временем легендарные команды «Янкиз» 1920-х, 30-х и 50-х годов тренировались в Санкт-Петербурге и находятся в Тампе с 1996 года. Команды были привлечены в регион для продвижения туризма и весенних тренировочных игр, которые в этом сезоне продлятся до 6 апреля. , по-прежнему большая ничья.

                  Хорошим местом для обеда является Al’s Finger Licking Good Bar-B-Que, где вы можете сесть за прилавок и вдохнуть дымный вкус рваной свинины и ребрышек, или поужинать на улице, где вы услышите кудахтанье соседских цыплят, у которых есть собственный фан-клуб Ybor Chickens Society.Еще одно близлежащее скрытое сокровище — пивоварня Barriehaus Beer Company, которая предлагает отличные немецкие и чешские лагеры и пивной сад, подходящий для детей и собак. Если вы сладкоежка, завершите экскурсию по городу Ибор в центральной пекарне La Segunda, которая славится своими трехфутовыми буханками кубинского хлеба, кубинскими бутербродами и неотразимо маслянистыми угощениями. проторенное место к северу от исторического района Ибор-Сити.

                  Лучший способ сориентироваться в разросшихся менее известных кварталах Тампы — это есть и пить во время прогулки по городу.Инфляция — это шумиха, но, к счастью, иммигранты, владеющие магазином сэндвичей в Вест-Тампе и рестораном «Сайгон Дели», не получили меморандум о повышении цен. Магазин сэндвичей является пристанищем для кубинских иммигрантов, и их кубинский сэндвич за 4,50 доллара является выгодной сделкой, как и банхми со свининой на гриле за 4 доллара в Saigon Deli (3858 West Waters Avenue), чудесной, но скромной вьетнамской забегаловке, спрятанной в полосе. торговый центр рядом с вьетнамским рынком и культурным центром.

                  Пока мы говорим о четырех оленьих угощениях в Тампе, включите в свой десертный маршрут вневременное мороженое Бо (7101 North Florida Avenue), заведение Seminole Heights, управляемое четырьмя поколениями семьи Босанко с 1954 года.У Бо есть отличный заварной крем, а их «маленькое» (4 доллара) горячее мороженое с мороженым со взбитыми сливками и орехами большое и соответственно греховное.

                  Районы Семинол-Хайтс, Тампа-Хайтс и Гайд-Парк просто забавны, и вам стоит попробовать спрятанные местные закусочные. Позвоните заранее, чтобы получить пароль для входа в Ciro’s Tampa, прекрасно обставленный коктейль-бар в стиле спикизи в здании старого отеля, превращенного в кондоминиум. На жилой улице в Тампа-Хайтс вы найдете, пожалуй, лучшую в городе пиццу и крылышки в Lee’s Grocery, пиццерии и магазине бутылок с внутренним двориком, где разрешено проживание с собаками.А рядом с аэропортом скромный корейский ресторан One Family на восемь столиков спрятан между корейским супермаркетом и корейским культурным центром в конце торгового центра, где можно купить потрясающие булгоги (тонкие маринованные ломтики говядины или свинины) и вкусные корейские ребрышки, приготовленные на гриле, в качестве награды за то, что нашли место.

                  Зеленые зоны

                  Тампа может показаться беспорядочным беспорядком, когда вы едете по оживленным шестиполосным дорогам в поисках спрятанных магазинов сэндвичей за 4 доллара, поэтому найдите время, чтобы расслабиться в зеленых зонах, таких как Lettuce Lake Park, где вы можете арендовать каноэ или каяк (25 долларов США на срок до четырех часов, без предварительного бронирования) и государственный парк Хиллсборо-Ривер (вход 6 долларов США за машину), где вы можете прогуляться по джунглям Старой Флориды на легком 2.5-мильная петля по тропам Байнард и Ривер-Рапидс.

                  Делая одно полезное открытие за другим, путешествуя по широким улицам Тампы, я пришел к выводу, что скрытое очарование города невозможно систематизировать. Создавайте собственные треки и хорошо их закапывайте. Я предпочитаю оставлять некоторые близлежащие территории неисследованными, поэтому мне никогда не кажется, что на моем собственном заднем дворе нечего открывать. Но в течение двух недель я ездил через залив, живя жизнью Тампеньо, все время чувствуя себя немного шпионом, возможно, даже предателем.Я узнал, что Тампа — не такой пресный и незапоминающийся город, как мне говорили, и наслаждался каждой минутой своих подрывных путешествий на другую сторону.

                  Что мне делать сегодня? 30 новых вещей, которые нужно сделать сегодня

                  Всегда приятно делать что-то новое, но часто мы попадаем в ловушку, проводя дни одинаково. В глубине души вы, возможно, задаетесь вопросом, чем сегодня можно заняться.

                  Если вы застряли на собраниях в будние дни и спите весь день на выходных, легко попасть в рутину.Найти занятие сегодня еще сложнее тем, у кого есть дети.

                  Если вы застряли в одной и той же старой рутине, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

                  Что мне делать сегодня? Нет идей? Иногда вам нужно изменить свою рутину и немного смешать вещи. Это отличный способ снять стресс, который вы испытываете, и заняться тем, что вам может понравиться.

                  Все, что здесь перечислено, легко сделать, где бы вы ни жили, и даже при ограниченном бюджете! Попробуйте одну из этих 30 новых вещей сегодня, и вы будете счастливы, что сделали это.

                  Попробуйте эти 30 новых вещей, которые нужно сделать сегодня

                  Хотите ли вы найти вдохновение для мест, которые стоит посетить сегодня, чем заняться сегодня или просто чем заняться сегодня, вот несколько идей.

                  1. Посетите пригород вашего города, в котором вы никогда раньше не были, или место, которое вы мало исследовали.

                  Вы можете просто найти новое место для любви.

                  Посещение новых мест — одна из самых особенных вещей, которые вы можете сделать, особенно если вы хотите сменить обстановку.Когда вы исследуете новое место, вы обновите свое чувство приключений во многих отношениях.

                  2. Выучите десять фраз на новом языке – как насчет японского, итальянского или португальского?

                  Выучить язык сложно, но это одна из самых полезных вещей, которые вы когда-либо делали.

                  При изучении языка будьте терпеливы. Начните с приветствия, а затем разговорных фраз.

                  3. Послушайте жанр музыки, который вы раньше не пробовали, например, джаз, панк или блюз?

                  Не бойтесь экспериментировать с новым жанром, который вы обычно не слушаете.Музыка может быть формой терапии, которая поможет вам расслабиться.

                  4. Устройте пикник в местном парке с упакованным ланчем и друзьями-животными.

                  Вы можете приготовить роскошную колбасную тарелку с вашими любимыми сырами и мясным ассорти.

                  Вы можете насладиться пикником в одиночестве, и все, что вам нужно, это взять с собой книгу или наушники, чтобы слушать новую музыку.

                  Если вы хотите пройти лишнюю милю, пригласите некоторых из ваших самых близких друзей, и вы можете попросить их принести еду на пикник.Используйте это время, чтобы догнать друг друга.

                  5. Заведите ежедневник, чтобы записывать в него свои мысли.

                  Письмо может быть формой терапии.

                  Когда вы ведете дневник, вы можете выразить свои мысли словами, и это поможет вам распутать сложные эмоции. Когда вы записываете свой опыт и мысли, вы также можете оглянуться на то, что вы написали через пару лет.

                  6. Попробуйте новую кухню – французскую, ливанскую или корейскую?

                  Экспериментировать с новой кухней — это очень увлекательно.

                  Когда вы откроете для себя новую кухню, вы будете удивлены разнообразием вкусов, с которыми вы столкнетесь. Попробуйте подтолкнуть себя, когда дело доходит до открытия новых вкусов. Кто знает, в конечном итоге вы найдете свою следующую любимую еду с помощью этого совета.

                  7. Посетите местную библиотеку и возьмите несколько книг на выходные.

                  Возможно, вы предпочитаете классические книги или хотите попробовать недавно изданные?

                  Чтение может стать вашим маленьким бегством от реальности. При чтении можно представить себя на месте персонажей и увидеть мир в новом свете.

                  8. Посадите цветы в своем саду.

                  Если у вас его нет, попробуйте комнатное растение в горшке. Садоводство оказывает огромное лечебное воздействие, и вы будете удивлены тем, как это занятие заставит вас чувствовать себя заземленным.

                  Среди цветов, которые вы можете посадить, есть розы или подсолнухи. Вы также можете попробовать посадить базилик, укроп или помидоры, если любите готовить.

                  9. Посетите местный музей или художественную галерею и посмотрите их последнюю выставку.

                  Наслаждаться искусством может не каждый, но попробовать никогда не помешает.Вы можете даже удивиться тому, насколько искусство может заставить вас чувствовать вещи.

                  10. Изучите новый навык — шитье, садоводство или кулинария?

                  Вы можете выбрать краткосрочный навык, который можно освоить за один день. Это может включать в себя обучение приготовлению определенного блюда или рисование на холсте. Вы также можете научиться чему-то более долгосрочному, например, научиться серфингу, играть в теннис или на гитаре.

                  11. Поздоровайся с соседом, с которым обычно не разговариваешь.

                  Кто знает, у вас будет много общего.Общение с новыми людьми может быть чрезвычайно освежающим.

                  12. Сделайте открытку другу и отправьте ему с рукописной запиской.

                  Рукописные письма настолько особенные, что ваши друзья действительно почувствуют себя ценными.

                  13. Научитесь готовить новое блюдо на ужин.

                  Нам всем надоедает есть одно и то же, почему бы не попробовать приготовить что-нибудь новое? Вы также можете попробовать поэкспериментировать с новой кухней. Например, если вы всегда хотели научиться готовить стейк, почему бы вам не попробовать? Вы также можете научиться печь, а затем раздать свою выпечку своим друзьям.

                  14. Перечитайте старую любимую книгу.

                  Не оставляйте его пылиться на книжной полке; вытащи и перечитай все заново. Каждый раз, читая любимую книгу, вы обязательно узнаете что-то новое.

                  15. Исследуйте культуру другой страны в Интернете – как насчет Индии, Гватемалы или Швеции?

                  Когда вы посетите эти страны в будущем, вы уже вооружены знаниями.

                  Есть что-то волшебное в изучении новых культур, потому что вы можете сравнить их со своей.Постарайтесь увидеть сходства и различия культуры, которую вы изучаете, и культуры, к которой вы привыкли.

                  16. Прогуляйтесь или прокатитесь на велосипеде по своему району.

                  Это даст вам столь необходимое упражнение. Это также отличный способ высвободить эндорфины, которые сделают вас счастливее.

                  17. Посмотрите классический фильм, такой как «Касабланка», «Крестный отец» или «Волшебник страны Оз».

                  Классические фильмы называются классическими по той причине, что они выдержали испытание временем.Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, вы обязательно извлечете урок из этих фильмов.

                  18. Сделайте фотоальбом из недавнего отпуска.

                  Не позволяйте воспоминаниям затеряться на жестком диске вашего компьютера; сделать специальный альбом на память о вашей поездке. Глядя на эти фотографии, вы вспомните все счастливые воспоминания, которые у вас были во время путешествия.

                  19. Посетите местные фермерские рынки и купите свежие продукты.

                  Фермерские рынки полны вкусных свежих фруктов, овощей и многого другого.Живете ли вы в маленьком или большом городе, скорее всего, есть фермерские рынки, которые открываются каждые выходные.

                  Используйте эту возможность как время, чтобы купить самые свежие ингредиенты, если вы хотите готовить. Вы даже можете найти местных художников, которые продают здесь безделушки и предметы искусства.

                  20. Запланируйте однодневную поездку куда-нибудь за пределы вашего города – это может быть побережье, горы или другой город!

                  Простое знакомство с новой средой творит чудеса с вашим психическим здоровьем. Это не требует тщательного планирования.

                  Вы можете быть спонтанным и ездить без цели. Кто знает, может быть, вы откроете для себя новый ресторан или место, которое в конечном итоге вам понравится.

                  21. Узнайте, какие общественные мероприятия проходят в вашем районе, и посетите одно из них.

                  Это может быть концерт местных групп, спортивное мероприятие или ярмарка. Посещение подобных мероприятий также является прекрасным способом познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей.

                  22. Сделайте подарок другу на день рождения.

                  Подарки ручной работы индивидуальны и гораздо более особенные, чем все, что можно купить в магазине.

                  Например, вы можете сделать альбом всех моментов, которые вы пережили вместе, или сделать из них искусный подарок, такой как ловец снов. Это потребует от вас совсем немного усилий, но вызовет улыбку на их лицах.

                  23. Посетите спектакль в местном театре.

                  Поддержите местный театр и весело проведите вечер.

                  24. Станьте волонтером в местном обществе охраны природы, чтобы посадить несколько деревьев.

                  Общества охраны природы всегда ищут помощи; внесите свою лепту и посадите несколько деревьев.

                  Обязательно тщательно изучите все организации в вашем районе и выберите те, у которых есть программа устойчивого развития, чтобы ваши усилия не пропали даром.

                  25. Будь туристом в своем городе.

                  Посетите все популярные туристические объекты, в которых вы, вероятно, никогда не были (не забудьте камеру!)

                  26. Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали

                  Просто хорошенько поболтайте с ним или быстро наверстайте упущенное!

                  27. Включите свою любимую песню и танцуйте от души.

                  Вы удивитесь тому, сколько удовольствия вы получите! Вы также можете пригласить своих друзей на интимную домашнюю вечеринку.

                  28. Пригласите друзей на барбекю.

                  Нет ничего лучше дня, проведенного с хорошими друзьями и вкусной едой. Вы можете приготовить еду или попросить своих друзей приготовить еду.

                  29. Попробуйте новую форму упражнений.

                  Вы пробовали заниматься пилатесом, теннисом, серфингом или йогой? Попробуйте новую форму упражнений прямо сейчас!

                  30. Организуйте обмен одеждой с друзьями.

                  Вы отлично проведете время и одновременно сэкономите деньги и окружающую среду!

                  Это отличный способ получить новые вещи, не нанося ущерба окружающей среде. Помните, что мусор для одного человека — это сокровище для другого.

                  Заключительные мысли

                  Если вы чувствуете тревогу, вам может понадобиться сделать что-то неожиданное, чтобы нарушить рутину.

                  Спросив себя, что я могу сделать сегодня, вы сделаете первый шаг к изменению своего распорядка дня. Благодаря мероприятиям, перечисленным выше, у вас наконец появились идеи о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать свою жизнь интересной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.