Что можно беременным от запоров: Запор при беременности в разных триместрах

Содержание

Запоры при беременности — симптомы, лечение, диагностика

Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем. Будущие мамы сталкиваются с множеством неприятностей, связанных с их особым положением: здесь и перепады настроения на фоне изменившегося гормонального фона, и дискомфорт, связанный с давлением растущей матки на другие органы, и чувство незащищенности и уязвимости из-за полного изменения привычного образа жизни. Беременной женщине даже на ранних сроках нужно быть крайне внимательной к себе и не оставлять без внимания любые симптомы, свидетельствующие о сбое в работе той или иной системе организма.

Если вы заметили, что стул стал происходить гораздо реже, чем раньше, при этом вы стали испытывать боль и неприятные ощущения, или для очищения кишечника вам приходится прикладывать усилия, скорее всего, вы столкнулись с таким частым явлением, как запор во время беременности.

Причин для возникновения запора у беременных достаточно много:
  • малоподвижный образ жизни;
  • сдерживание позывов к дефекации или страх потужиться, дабы не повредить своему ребенку;
  • гормональный фон, способствующий расслаблению мускулатуры не только матки, но и кишечника, как следствие — запор при беременности;
  • сдавливание кишечника растущей маткой;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (препараты железа).

Если вы столкнулись с проблемой запора при беременности на ранних или поздних сроках, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет подходящее слабительное средство с мягким действием, которое не навредит ни вам, ни вашему ребенку.

Дюфалак® можно применять для лечения запора на любом сроке беременности, в послеродовой период и во время грудного вскармливания. Препарат мягко лечит запор, помогая естественному очищению кишечника, а также стимулирует рост бифидо- и лактобактерий, нормализуя баланс микрофлоры кишечника.

Если возникла необходимость в лечении запора при беременности и восстановлению работы кишечника, проконсультируйтесь с врачом. Более подробную информацию о препарате Дюфалак

® можно прочитать в инструкции.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменят консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Основные советы и продукты от запора при беременности | Диеты и питание при заболеваниях

Запоры у беременных (констипация, обстипация) – состояние, которое гастроэнтерологи считают уменьшением частоты дефекации до трех раз в неделю. Кроме частоты, симптомами также являются малое количество кала, отсутствие полного опорожнения, дискомфорт в нижних отделах живота, твердая консистенция и плотный кал (содержание в нем жидкости до 45%). При запоре количество кала может быть 30-35 грамм, тогда, как нормальная дефекация содержит 200-250 грамм и на 70-75% состоит из жидкости.

Типы запоров при беременности:

· Первичные – чаще наблюдались у женщин до беременности, связаны с врожденными аномалиями развития толстой кишки (мегаколон, болезнь Гиршпрунга).

· Вторичные – возникают на фоне приема медикаментов, при различных заболеваниях, в том числе и аутоиммунных. Среди таких медикаментов стоит выделить препараты железа, которые женщины часто принимают для коррекции анемии.

· Дискинетические – развиваются при нарушении моторно-эвакуаторной функции кишечника чаще всего на фоне стресса, дисбиоза, нарушения электролитного обмена и гормональной патологии (сахарный диабет, сниженной функции щитовидной железы). Запоры такой этиологии характерны для неврологических заболеваний (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждение спинного мозга).

Но чаще всего у беременных запоры являются физиологическими, в их основе лежат нейрогуморальные изменения.

· Одной из главных причин у беременных женщин называют повышенный синтез прогестерона, что влияет на тонус гладкой мускулатуры кишечника, угнетает его двигательную активность.

· Толстая кишка может сдавливаться увеличенной маткой (масса её при беременности достигает 2 кг), при этом замедляется венозный отток крови.

· Медики считают важным фактором уменьшение физической активности и длительное пребывание в позе лежа. Это значительно замедляет кишечную моторику и провоцирует нарушение эвакуации стула.

· Уменьшение потребления воды и жидкости в рационе является фактором риска развития запора. Гестозы беременных, которые сопровождаются тошнотой и рвотой, также приводят к обезвоживанию организма, тогда стул стает менее водянистым, более твердым, что приводит к запору.

· Злоупотребление слабительными препаратами в прошлом, когда развивается привыкание к ним гладкой мускулатуры и нервных окончаний кишечной стенки.

Влияет ли запор на ход беременности?

При внутрикишечном стазе возникает угроза активации условно-патогенной микрофлоры, которая в норме заселяет наш кишечник. Это может приводить к перемещению бактерий через стенку кишки и стать причиной серьезных осложнений у матери и плода, а также в послеродовом периоде. Для иммунной системы беременной женщины характерна иммуносупрессия (угнетение иммунного ответа), поэтому активация любой микрофлоры может быть угрожающей. Транслокация биоценоза может быть серьезным фактором риска инфицирования плода, угрозы прерывания беременности, преждевременных родов, гипоксии. Нарушение микрофлоры в кишечнике приводит к изменению ее во влагалище и в цервикальном канале. Это провоцирует воспаление внутренних органов малого таза, мочевыводящих путей. Одним из примеров является молочница при беременности, которая развивается не только на фоне изменения кислотности слизистых оболочек, но и при трансформации биоценоза влагалища. Нарушение микрофлоры кишечника при затрудненной дефекации считается причиной ослабленного иммунитета, частых простудных заболеваний, плохой работы органов пищеварения, кожных высыпаний и даже депрессии.

Лечение запоров при беременности

· Организация правильного режима питания и режима опорожнения. Чтобы не было проблем, нужно приучить свой кишечник оправляться регулярно каждый день утром или вечером. Пусть это станет не вашей привычкой, а привычкой вашего организма.

· Необходимо соблюдать правильную диету, которая подойдет именно к вашему типу нарушения перистальтики, подобрать продукты от запора при беременности. Для этого стоит вести пищевой дневник, записывая, как ваша пищеварительная система реагирует на той или иной продукт питания. Новые продукты стоит вводить в рацион с осторожностью и в небольших количествах, чтобы избежать аллергических реакций.

· Еду желательно готовить на пару, запекать или отваривать. Есть больше овощные блюда. Жаренные, острые, копченые блюда, желе, холодец, кисель стоит исключить из рациона, так как они замедляют перистальтику и отяжеляют работу желудочно-кишечного тракта.

· Диета при запорах у беременных предусматривает частое дробное питание примерно 5-6 раз в день небольшими порциями. “Голодных” промежутков между приемами пищи быть не должно.

· Для того чтобы пищевой хумус не был твердым и плотным ешьте большое жидкой пищи (супы, пюре). Пейте от 1 до 1,5 л воды (чай, компот, сок, минеральная вода). Минеральную воду лучше покупать негазированную или слабогазированную, ведь газы могут раздражать слизистую оболочку, вызывать изжогу, вздутие.

· Обязательная физическая активность, регулярная зарядка, прогулки на свежем воздухе, плавание, йога.

· Нагрузка организма балластными веществами, такими как клетчатка и целлюлоза, которые ускоряют перистальтику и устраняют запоры. Рекомендуется есть продукты с высоким содержанием растворимой и нерастворимой клетчатки.

Если статья была для вас полезна, ставьте палец вверх! Так вы поможете нам в создании полезных статей.

Запор при беременности | Официальный сайт Johnson & Johnson

На дискомфорт, связанный с задержкой стула, жалуются две трети женщин во время беременности и каждая третья после родов.1 Многие при этом предпочитают терпеть неприятные симптомы, считая их естественными для данного периода. Однако такой подход может быть опасным как для мамы, так и для малыша. Важно вовремя диагностировать нарушение стула и начать лечение. Выясним, чем же бывает вызван запор при беременности, какие последствия он может иметь и как решить эту проблему.

Как распознать запор

Запор – это нарушение функций кишечника, которое проявляется увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой, затруднением акта дефекации (даже при сохранении нормальной периодичности стула) или систематическими ощущениями недостаточного опорожнения кишечника.2 При запоре масса кала уменьшается, изменяется и его консистенция (он становится твердым, сегментированным). Нередко запор при беременности также проявляется необходимостью долгого натуживания и болью при дефекации, метеоризмом и болевыми ощущениями в области кишечника.

Причины запоров на ранних сроках

Изменение гормонального фона. Это является одной из частых причин запоров у беременных. В первые месяцы после зачатия в организме женщины происходит активная гормональная перестройка для подготовки к вынашиванию ребенка, в частности, существенно возрастает выработка прогестерона. Он снижает тонус мускулатуры органов малого таза для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка благополучно закрепилась в матке. К сожалению, это имеет и своеобразный побочный эффект – замедляется работа пищеварительного тракта, ухудшается перистальтика кишечника, может возникнуть запор на ранних сроках. Кроме того, женщины часто резко снижают свою физическую активность, что также может спровоцировать нарушение. Учитывая все это, неудивительно, что будущая мама несколько раз в неделю может задаваться вопросом: «Что делать беременной при запоре?». Действенные слабительные во время беременности на ранних сроках нередко оказываются одним из самых востребованных препаратов среди будущих мам.

Нарушение рациона питания. Еще одной распространенной проблемой являются отеки, поэтому многие женщины ограничивают употребление жидкости и продуктов, содержащих большое количество воды (овощей, фруктов). Гастроэнтерологи не рекомендуют делать этого, так как жидкость и клетчатка (пищевые волокна) крайне важны для нормальной работы прямой кишки.

Прием железо- и кальцийсодержащих препаратов. Врачи иногда назначают беременным специальные препараты, способствующие нормальному питанию плода, – лекарства и биологически активные добавки, содержащие кальций и железо. Эти вещества обладают закрепляющим эффектом и могут вызвать запор на ранних сроках. Именно поэтому слабительное для беременных встречается в аптечках очень многих женщин.

Причины запоров на поздних сроках

Все описанные выше факторы также влияют на работу кишечника беременных на поздних сроках (с 16 недели до родов). Однако к ним добавляются еще несколько моментов, делающих для многих женщин необходимым прием слабительного средства при беременности.

Снижение физической активности. Двигательная активность по мере приближения к родам еще более ограничивается. Это связано с увеличением массы тела женщины и нагрузки на позвоночник из-за растущего плода.

Изменение положения плода. На последних неделях головка малыша опускается и через стенку матки сильно сдавливает кишечник.

Изменение эмоционального фона. Наконец, многие будущие мамы начинают сильно волноваться перед родами, снижается их аппетит, что также может привести к задержке стула. Поэтому слабительное для беременной женщины может стать первым решением проблемы.

Возможные последствия запора при беременности

Выше мы упоминали, что женщинам следует бороться с запорами при беременности. И вот почему. При систематической задержке стула в прямой кишке скапливаются переваренные остатки пищи, которые являются благоприятной средой для размножения микробов. Запор при беременности может привести к неприятным последствиям, а именно:

  • запор у беременных может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника;
  • хронические запоры во время беременности могут спровоцировать воспалительные заболевания женских половых органов;
  • при запоре в кишечнике могут развиваться гнилостные процессы, выделяющиеся токсины попадают в кровь и влияют на самочувствие женщины и состояние плода;
  • натуживание при запорах на поздних сроках может дать толчок к преждевременному началу родов;

переполненная толстая кишка при запоре у беременных нередко влияет на тонус матки, что повышает риск невынашивания.

Профилактика запоров при беременности

Для профилактики нарушений стула во время беременности женщинам можно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, стараться употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку (овощей, фруктов, отрубей и др.). Пищевые волокна являются простейшим средством от запора при беременности. Не следует увлекаться крепким чаем или кофе, шоколадом и мучными продуктами. Во-вторых, пить больше жидкости (до 1,5-2 литров при отсутствии противопоказаний). В-третьих, больше двигаться. Речь идет о допустимой физической активности, например, о регулярных прогулках на свежем воздухе или специальной йоге для беременных.

Лечение запоров при беременности

Лечением запоров у беременных женщин должен заниматься квалифицированный врач. Проблема состоит в том, что многие общеизвестные препараты просто запрещено принимать в таком положении. Физиотерапевтические методы лечения также противопоказаны женщинам в положении из-за опасности стимуляции сокращений матки и неблагоприятного воздействия на плод. При жалобах на запоры беременным не советуют использовать слабительные средства, вызывающие спазмы. К ним относятся препараты, в состав которых входит сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, а также кора крушины, ревень и листья сенны. Перед использованием подобных средств от запоров во время беременности женщине следует обратиться за консультацией к специалисту.

Слабительное средство МИКРОЛАКС

® при беременности

Для того, чтобы избавиться от запора при беременности, мы рекомендуем использовать современный препарат, например МИКРОЛАКС®,  в формате микроклизмы. Его допустимо применять даже в качестве слабительного при беременности, а также давать детям. Средство начинает действовать уже через 15 минут3, так как не проходит через пищеварительный тракт и действует местно – непосредственно на каловые массы. В основе механизма его работы лежит процесс пептизации: облегчение опорожнения кишечника достигается за счет размягчения плотных каловых масс. Это один из самых физиологичных методов, способствующих опорожнению кишечника. Удобная форма выпуска препарата (микроклизма) повышает комфортность использования слабительного при беременности.

1 Catherine S Bradley, Colleen M Kennedy, Anne M Turcea, Satish S C Rao, Ingrid E Nygaard ‘Constipation in pregnancy: prevalence, symptoms, and risk factors’ ,Obstetrics and gynecology. 01/01/2008; 110(6):1351-7.

(Кэтрин С. Брэдли, Коллин М. Кеннеди, Энн М. Турчеа, Сатиш С.К. Рао, Ингрид Е. Нигаард «Запоры при беременности: уровень распространенности, симптомы и факторы риска», журнал «Акушерство и гинекология. 01.01.2008; 110(6):1351-7»)

2 А. И. Хавкин. Хронические запоры у детей: принципы терапии, Детский доктор, 2000, № 5.

Инструкция для применения медицинского лекарственного средства МИКРОЛАКС® (MICROLAX®)

Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Утверждена приказом председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства здравоохранения и социального развития Республики Казахстан от 09.02.2017 №N006638.

Как справиться с запорами при беременности

Это одна из достаточно сложных и типичных проблем, с которой сталкивается около 70 % женщин при беременности, а примерно 30% — после родов.

В этот сложный и ответственный период к основным причинам появления запоров обезвоживанию, недостаточной физической активности, и использованию пищи с низким содержанием клетчатки добавляются и особые. Во-первых, это изменение гормонального фона, связанное с выработкой прогестерона, который замедляет пищеварительный процесс.

Во-вторых, это естественные, природой задуманные механизмы снижения восприимчивости мускулатуры кишечника к специальным веществам, которые обычно вырабатываются организмом человека специально для стимуляции кишечных сокращений. Поскольку кишечник и матка имеют общее снабжение нервами, любая стимуляция двигательной активности кишечника может привести к сокращениям матки и, соответственно, к угрозе прерывания беременности.

Во второй половине беременности происходит также сдавливание кишки маткой, что приводит к застойным явлениям и снижению перистальтики. И, конечно, на всех сроках беременности запор может быть вызван стрессами,  которым особенно подвержены женщины в этот период из-за изменения психоэмоционального состояния.

Борьба с запорами у беременных – весьма сложная проблема, поскольку применение обычных методов чаще всего невозможно

Физиотерапевтические методы не показаны из-за неблагоприятного воздействия на ребенка и стимуляции деятельности матки. Слабительные препараты также весьма нежелательны, а иногда и опасны из-за угрозы прерывания беременности.

Основными рекомендациями по профилактике и лечению запоров являются: борьба с обезвоживанием, диета с повышенным содержанием стимуляторов опорожнения кишечника и физическая активность.

Обезвоживание — одна из основных причин появления запора

При дефиците воды в организме 20% воды, необходимой для работы всех органов и систем организма, забирается из толстого кишечника. При беременности ситуация усугубляется тем, что вода организмом расходуется еще и на нужды растущего организма ребенка. При этом уплотняются и сдавливаются каловые массы, что и называется запором. Со временем перестают работать мышцы кишечника, что ведет к хроническим запорам. Поэтому при беременности необходимо особенно тщательно следить за водным балансом. Объем потребляемой воды при беременности индивидуален и до 24-28 недель беременности, как правило, не ограничен. И, если лечащий врач не имеет особых рекомендаций, следует пить не менее 1,5-2 литров в день пресной питьевой воды.  После 24-28 недель обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу объема принимаемой воды.

Диета с повышенным содержанием стимуляторов опорожнения кишечника

Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб грубого помола, злаки). Хорошо действуют на моторику кишечника кисломолочные продукты. Стоит исключить продукты, обладающие закрепляющим действием: кофе, крепкий чай, шоколад, мучные изделия, белый хлеб.

С осторожностью употреблять продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике (бобовые, яблочный и виноградный соки), а также овощи, богатые эфирными маслами (лук, чеснок, редис, редька).

Важным элементом диеты является употребление минеральных сульфатно-магниевых минеральных вод, которые являются мягким и эффективным стимулятором опорожнения кишечника.

Сульфаты в сочетании с магнием, попадая в печень, значительно увеличивают выработку печеночными клетками желчи, которая, двигаясь по желчным протокам, очищает их от холестерина и продуктов распада, попадает в кишечник, стимулирует его моторно-эвакуаторскую функцию и быстро ликвидирует запоры.

Такая минеральная вода не только быстро справляется с запорами, но и учит кишечник работать самостоятельно, увеличивая двигательную функцию кишечника, восстанавливая работоспособность его мышц.

Магний обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, участвует в передаче нервных импульсов, необходим для тканей легких, а также для построения и укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани. Если обычно суточная потребность его составляет 280-400 мг, то беременным и кормящим требуется около 350-450 мг.

Магний, является антистрессовым элементом, помогает снять одну из причин появления запора беременных

Стресс способствует потерям магния, и при нехватке магния стресс еще больше усиливается. А еще магний — спазмалитик, т.е. расслабляет сосуды, снимает напряжение и нормализует давление.

Хорошо, если минеральная вода содержит также кремний и кальций особые и дефицитные элементы при беременности. Кремний –беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребенку до 11 лет требуется 100-150 мг в сутки кремния, что в 5 раз больше, чем взрослому человеку. Кремний необходим в первую очередь для формирования основного вещества кости и хряща, для построения эпителиальных и нервных клеток, участвует в формировании нервной системы и кожных покровов ребенка.

При недостатке магния и кремния нарушается усвоение кальция-основного элемента костных структур, который, кроме прочих важных функций, обладает и антистрессовым воздействием и крайне важен для нормальной работы органов центральной нервной системы.

Если обычно суточная потребность кальция для взрослого человека составляет 800-1100 мг, то беременным и кормящим требуется около 1200-1500 мг, а по другим источникам – в 2 раза больше суточной потребности взрослого человека. Регулятор самых разных внутриклеточных процессов. Играет роль в передаче внутриклеточных сигналов, свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормоном. В фазу роста костной ткани кальций накапливается в организме (до 25 лет), а начинается этот процесс с внутриутробного развития! Поэтому нормальное формирование скелета будущего ребенка зависит от содержания кальция в организме женщины.

Важно и наличие в воде большого количества гидрокарбонатов, которые способствуют нормализации работы тонкого кишечника — нашего пищеварительного,  гормонального и эндокринного органа, поддерживая нормальное протекание обменных процессов.

То есть, устранение запоров с помощью таких минеральных вод, дает многие другие преимущества, крайне важные при беременности: вы одновременно очистите  кишечник, печень, почки, сосуды, кровь, нормализуете давление и вес, понизите содержание сахара и холестерина, укрепите иммунитет, получите дефицитные элементы, необходимые для вашего здоровья и здоровья малыша – и все это без вредных побочных эффектов.

Пьют сульфатно-магниевые минеральные воды в целях борьбы с запором курсом 24-30 дней в теплом виде за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день. И обязательно при курсовом приеме такой воды через 1,5 – 2 часа после еды принимать пресные воды или воды малой минерализации, которые помогут не допустить обезвоживания и закисления.

Физическая активность, как средство устранения запоров подразумевает ряд гимнастических упражнений для улучшения работы кишечника, ходьбу, плавание в бассейне. Если это разрешено лечащим врачом.

При любых отклонениях от нормального течения беременности, а также в случае тяжелых запоров перед приемом любых средств, включая минеральные воды, следует получить консультацию врача.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Беременность по триместрам и неделям – первый, второй и третий триместры

Примите поздравления, если результат теста на беременность оказался положительным, – Вы отправляетесь в замечательное путешествие!

Вероятно, Ваша голова переполнена вопросами «Как изменится мой организм?» и «Насколько быстро развивается ребенок?». Несмотря на то, что беременность протекает у женщин по-разному, мы опишем то, чего Вы можете ожидать на протяжении трех триместров (этапов) беременности.

Для получения подробного понедельного руководства по беременности, подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по электронной почте.

1-й триместр: 1—12-я недели

Срок беременности рассчитывается с первого дня последней менструации, т. к. точно определить день зачатия сложно. Поскольку зачатие обычно происходит в середине менструального цикла, в действительности в течение первых двух недель вы не беременны, однако этот период засчитывается именно как начало беременности.

Как только в районе 3-й недели происходит оплодотворение яйцеклетки, гормоны понемногу начинают производить изменения в Вашем организме. В результате у Вас могут появиться некоторые из следующих симптомов:

До 80%4 женщин в 1-м триместре беременности испытывают утреннее недомогание с такими симптомами как тошнота и рвота.

 

  • Утреннее недомогание. В результате возрастания уровня гормонов, характерных для беременности, до 80%4 женщин в 1-м триместре испытывают утреннее недомогание с такими симптомами как тошнота и рвота. Представление о том, что такое недомогание наблюдается только утром, является распространенным заблуждением. На самом деле симптомы могут появляться в любое время дня и ночи. У 1 из 5 женщин утреннее недомогание наблюдается во 2-м триместре беременности, а иногда может сохраняться в течение всей беременности.

    Если Вы испытываете утреннее недомогание, избегайте пищи, которая вызывает у Вас тошноту, ешьте понемногу и часто, избегайте жирной и острой пищи, пейте больше воды. Если Вы испытываете сильно выраженные или беспокоящие Вас симптомы, обратитесь к врачу.

  • Изменения молочных желез. Молочные железы начнут увеличиваться в размере, может появиться болезненность. Соски увеличатся в размере, станут более темными и выступающими.
  • Утомляемость. Высокий уровень гормона прогестерона может вызывать у вас ощущение усталости и сонливости. Как можно чаще отдыхайте в горизонтальном положении, подняв при этом ноги вверх, и как можно лучше питайтесь, что не просто, если Вы испытываете утреннее недомогание!
  • Повышенная эмоциональность. Более высокий уровень эмоциональности, проявляющийся в результате роста уровня гормонов, — это нормальное явление. Здесь очень важно понимание и терпение со стороны Вашего партнера и близких.
  • Пищевые пристрастия и антипатии. Может обнаружиться, что Вы не переносите одну пищу и пристрастились к другой. Обычно это не является проблемой, если только Вам не хочется питаться странными продуктами, например мелом. Если вы обеспокоены ситуацией, обратитесь к врачу.
  • Учащенное мочеиспускание. По мере того как возрастает содержание жидкости в Вашем организме, а матка давит на мочевой пузырь, у Вас будет чаще возникать желание посетить туалет. Идите в туалет, как только почувствуете такую необходимость, — это минимизирует давление на мочевой пузырь.
  • Чувство головокружения. Иногда у Вас может появляться небольшое головокружение (это следствие гормональных изменений). Старайтесь подолгу не оставаться на ногах и медленно подниматься из сидячего или лежачего положения. При сильном головокружении немедленно обратитесь к врачу.
  • Изжога и запоры. Работа Вашей пищеварительной системы замедлится, чтобы обеспечить большее время для усваивания пищи. Это может приводить к появлению изжоги и запоров.

Для избавления от изжоги старайтесь употреблять небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени и избегать жареной или острой пищи, а также газированных напитков. Кроме того, при изжоге может помочь антацидная добавка, которую можно употреблять во время беременности, такая как Ренни.

Против запоров помогает пища, богатая клетчаткой, поддержание физической активности и употребление большого количества воды. Если Вы планируете прием слабительных, посоветуйтесь с врачом. Загрузите предлагаемый нами бесплатный информационный листок «Некоторые факты о запорах при беременности».

Запор при беременности — причины, диагностика и лечение

Запор при беременности — это нарушение работы кишечника, проявляющееся задержкой дефекации или недостаточным опорожнением, которое часто возникает у женщин на разных сроках гестации. Задержка стула сопровождается болями в левой подвздошной области, вздутием живота. Более редкая дефекация обусловлена физиологическими перестройками в организме женщины, гестационной и кишечной патологией. Для выявления причин запора применяют ультразвуковые методы, лабораторные исследования крови и испражнений. Восстановить нормальную частоту стула помогает изменение пищевых привычек, адекватная физическая активность.

Причины запора при беременности

Нормально протекающая беременность

Задержка каловых масс — проблема, с которой сталкиваются две трети беременных женщин. На ранних сроках запоры обычно вызваны гормональной перестройкой, сменой привычного рациона питания. Во второй половине беременности затруднение акта дефекации чаще связано с механическим сдавливанием кишечника увеличенной маткой, снижением физической активности. Задержка кала в подобных ситуациях не является поводом для беспокойства и легко корректируется при помощи немедикаментозных способов. Причинами запоров при физиологическом течении гестации являются:

  • Увеличение размеров матки. Во втором и третьем триместрах матка быстро увеличивается в размерах, сдавливает кишечные петли, особенно слепую и сигмовидную кишки. Это нарушает нормальный пассаж кала, повышает резорбцию воды с формированием твердых каловых масс, которые с трудом выделяются при опорожнении. Запоры при увеличении матки сопровождаются одышкой из-за ограничения подвижности диафрагмы.
  • Гормональные изменения. У беременных наблюдается преобладание прогестероновых эффектов. Этот гормон критически необходим для сохранения беременности, поскольку снижает сократительную активность всех гладкомышечных органов — матки, кишечника, мочевого пузыря. Угнетение перистальтических сокращений приводит к длительному застою кала в кишечнике, хронической задержке стула, дискомфорту в левых отделах живота при дефекации.
  • Изменения пищевых привычек. Рацион беременной женщины может значительно меняться. Зачастую усиливается аппетит в сочетании со сменой вкусовых предпочтений. Запоры и другие диспепсические расстройства могут быть обусловлены постоянным перееданием, которое значительно повышает нагрузку на пищеварительную систему. Кроме задержки фекалий возникает дискомфорт и тяжесть в желудке после еды.
  • Гиподинамия. Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта очень важны регулярные физические нагрузки и сохраненный тонус мышц брюшного пресса. Женщины на поздних гестационных сроках склонны к гиподинамии, поскольку им становится труднее выполнять привычные действия. В результате замедляется моторика толстой кишки, стул отсутствует по нескольку дней, беременная предъявляет жалобы на другие диспепсические нарушения.
  • Прием микроэлементов. Для улучшения процессов кроветворения и профилактики нарушений костной системы беременным женщинам назначают пищевые добавки с железом и кальцием. Препараты способны угнетать моторику пищеварительного и тракта, поэтому их побочным действием являются запоры. При употреблении лекарств с железом задержка стула сочетается с изменением цвета кала — из-за присутствия солей металла его цвет становится черным.
  • Эмоциональные факторы. Запоры при беременности могут потенцироваться нервно-психологическими изменениями. Гормональные перестройки и страх предстоящих родов часто вызывают эмоциональную лабильность, хроническое стрессовое состояние. При вовлечении в процесс вегетативной нервной системы происходит активация симпатических волокон с угнетением кишечной перистальтики и запорами.

Патология беременности

Различные нарушения нормальной гестации провоцируют расстройства со стороны пищеварительной системы, что может быть связано как с непосредственным вовлечением ЖКТ при ранних токсикозах, так и с нервно-рефлекторными механизмами задержки стула. Запоры зачастую сочетаются с другими симптомами диспепсии — тошнотой, многократной рвотой, отсутствием аппетита. Если симптом проявляется постоянно, для определения дальнейшей акушерской тактики необходимо уточнить его причины. Наиболее часто запоры при беременности возникают на фоне следующих патологических состояний:

  • Токсикоз. Ранние токсикозы встречаются примерно у 50-60% беременных, но только у 10% они характеризуются среднетяжелым или тяжелым течением. Основными симптомами являются различные диспепсические расстройства, запор чаще развивается вторично на фоне выраженного обезвоживания организма вследствие многократной рвоты и интенсивного слюнотечения. Ситуация усугубляется при уменьшении поступления пищи, что провоцирует резкое снижение веса.
  • Гипертонус матки. Отсутствие дефекации при повышении тонуса гладкомышечных волокон маточной стенки обычно имеет психогенное происхождение. Нарушение стула обусловлено сознательным ограничением в приеме пищи и подавлением позывов к дефекации, поскольку беременные боятся угрозы выкидыша при интенсивном натуживании во время посещения туалета. Такое состояние в сочетании с физиологическими предпосылками приводит к хроническим запорам.
  • Гестозы. Замедление моторики кишечника при гестозах второй половины беременности вызвано длительным приемом седативных, мочегонных, гипотензивных и других препаратов, которые используются для купирования негативной симптоматики. Запоры также наблюдаются при тяжелом течении заболевания, когда беременных переводят на парентеральное питание и обеспечивают им строгий постельный режим.

Задержка стула сразу после родов обычно отмечается при наличии осложнений (разрывов промежности, перинеотомии) или при родах путем кесарева сечения. В таких ситуациях нормой считается отсутствие дефекации до 2-х дней, в дальнейшем рекомендовано применение слабительных препаратов. Своевременное восстановление перистальтики и дефекация обеспечивают нормальную скорость сокращения матки.

Заболевания кишечника

Иногда запоры напрямую не связаны с наличием беременности и возникают вследствие функциональных или органических заболеваний пищеварительного тракта. Задержка фекалий часто провоцируется морфологическими изменениями в строении толстой кишки, что замедляет пассаж каловых масс, влияет на их консистенцию. Затруднения при дефекации могут быть вызваны дисрегуляцией работы вегетативных нервных ганглиев, которые обеспечивают перистальтические сокращения гладкой мускулатуры. Запоры при беременности провоцируют такие сопутствующие заболевания, как:

  • Синдром раздраженного кишечника. СРК является функциональным расстройством, которое обусловлено нарушением иннервации кишечной стенки, несбалансированным питанием, эмоциональными потрясениями. Для заболевания типично сочетание запоров с ложными позывами к опорожнению, болями и дискомфортом слева в подвздошной области, снижением аппетита. Клиническая картина отличается полиморфностью и непостоянством симптоматики.
  • Дисбактериоз. Специфические изменения гормонального фона при беременности иногда нарушают нормальное переваривание пищевых ингредиентов, вызывая легкий вариант мальабсорбции и мальдигестии. Запоры при дисбактериозе сопровождаются вздутием живота, отрыжкой воздухом или тухлым. При значительной мальдигестии наблюдается изменение цвета и консистенции каловых масс, дискомфорт и тянущие боли по ходу кишечника.
  • Долихоколон. Увеличение длины и диаметра отдельных участков кишечного тракта (чаще ободочной и сигмовидной кишки) сочетается с выраженными диспепсическими нарушениями. Женщины жалуются на длительные запоры, сильный метеоризм, абдоминальные колики и спазмы различной локализации. Дополнительное сдавливание кишечных петель растущей маткой при беременности приводит к усугублению симптоматики, появлению признаков интоксикации.
  • Геморрой. Увеличение концентрации прогестерона и механическое давление увеличенной матки снижает тонус венозных сплетений геморроидальной зоны. В этом случае запоры при беременности являются следствием сознательного подавления позыва к опорожнению кишечника, поскольку акт дефекации вызывает сильную боль. При прогрессировании заболевания задержка стула приобретает хронический характер, сохраняется даже после лечения геморроя.
  • Дискинезия желчевыводящих путей. Действие повышенных количеств эстрогенов и прогестерона часто нарушает функционирование желчевыводящей системы. Уменьшение выделения желчи вследствие гипомоторной дискинезии провоцирует развитие спастического запора, для которого характерно затрудненное выделение твердых фрагментированных каловых масс («овечий» кал). Типично появление тянущих болей в правом подреберье.
  • Воспалительные заболевания кишечника. Беременность в редких случаях обостряет течение таких хронических заболеваний, как неспецифический язвенный колит и болезнь Крона. При этих патологиях причиной задержки каловых масс становятся органические поражения слизистой оболочки и интрамуральных вегетативных сплетений. Запоры сочетаются с тенезмами, болями в животе, выделением из прямой кишки слизи с прожилками крови.

Обследование

Поскольку задержка стула чаще обусловлена физиологическими особенностями течения беременности или болезненными состояниями, которые связаны с гестацией, обследованием женщин с жалобами на запоры при беременности занимается врач-гастроэнтеролог при условии постоянного наблюдения и консультаций акушера-гинеколога. Исследование состояния пищеварительной системы всегда проводится в комплексе со стандартным гинекологическим осмотром беременной.

Диагностический поиск в первую очередь должен быть направлен на исключение естественных и патологических причин, связанных с вынашиванием ребенка. Женщине проводят комплексное обследование с применением только тех методов, которые не наносят вреда организму плода. Наиболее ценными для уточнения первопричины задержки кала у беременных являются:

  • Ультразвуковое исследование. УЗИ — основной диагностический метод, который используется при беременности, поскольку он абсолютно безвреден для организма матери и ребенка. Сонография позволяет визуализировать кишечные петли, обнаружить неспецифические признаки воспалительных процессов или растяжение участка кишки. В третьем триместре диагностическая ценность метода снижается, что обусловлено значительным увеличением матки.
  • Анализ кала. Стандартный макроскопический и микроскопический анализ кала дает возможность заподозрить наличие патологий как тонкого, так и толстого кишечника, которые зачастую приводят к запорам. Для исключения дисбактериоза проводится бактериологический анализ каловых масс. При подозрении на органические поражения прямой или других отделов толстой кишки выполняют реакцию Грегерсена на скрытую кровь в кале.
  • Ректороманоскопия. Метод визуального осмотра поверхности слизистой оболочки прямой кишки используется для выявления расширенных геморроидальных узлов, трещин, которые достаточно часто обнаруживаются у беременных женщин. В первом триместре исследование при помощи ректороманоскопа может дополняться сигмоскопией, на более поздних сроках эта манипуляция нежелательна из-за риска воздействия на матку.
  • Биохимическое исследование крови. Лабораторные анализы помогают исключить патологию ЖКТ и билиарной системы. При беременности назначают стандартный биохимический анализ для измерения уровня общего белка, свободного и связанного билирубина, холестерина, глюкозы. По показаниям определяют концентрации половых гормонов в крови, повышение которых задерживает стул при гестации.

В большинстве случаев запоры устраняются после коррекции рациона питания

Симптоматическая терапия

В 95% случаев запоры при беременности связаны с физиологическими изменениями в организме пациентки, обычно устраняются при помощи коррекции рациона питания и повышения физической активности. Для нормализации перистальтики рекомендовано употреблять пищу часто и небольшими порциями, избегая чувства голода и чрезмерного переедания. С целью увеличения объема каловых масс и улучшения пассажа кала по кишечнику необходимо включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, — свежие овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб.

Женщинам советуют выполнять посильные физические упражнения, специально подобранные с учетом срока беременности, стимулирующие работу гладкой мускулатуры и облегчающие дефекацию. При запорах, обусловленных нервным перенапряжением, хорошо помогают методы психотерапии. Использование растительных или синтетических слабительных средств без назначения врача запрещено, поскольку препараты могут нанести вред организму ребенка или стать причиной повышения тонуса матки.

Запоры при беременности — причины, симптомы и лечение

Беременные женщины вынуждены пережить много неудобств на протяжении 40 недель. Кого-то больше, кого-то меньше, но каждую из них ожидают свои сюрпризы. И, к сожалению, далеко не приятные.

От 20 до 60 % беременных страдают от запоров. Причем сбой в работе кишечника у многих является одним из первых признаков беременности. Поэтому запор на ранних сроках беременности – достаточно частое явление.

У каждого человека нормальная регулярность посещения туалета очень индивидуальна. Считается нормой опорожняться два раза в день, раз в два дня, три раза в неделю и т.д. Запором считается отсутствие опорожнения более трех суток. Но беременная женщина должна ходить по большому раз в сутки.

Существует множество различных причин, вызывающих развитие запоров на ранних стадиях.

Причины возникновения запора у беременных на ранних сроках:

Даже если вы никогда не страдали запорами, риск появления этой проблемы при беременности значительно возрастает. В случае если у вас и раньше с этим был непорядок, то уж точно следует ожидать ухудшения. А такой поворот событий при любых раскладах нежелателен. Ведь запоры не проходят бесследно, и представляют определенную опасность для мамы и ее будущего ребенка.

  Чем опасны запоры при беременности?

  • В организме задерживаются продукты распада пищи, длительное время находящиеся в кишечнике и всасывающиеся через его стенки в кровь. Это может отрицательно воздействовать как на мать, так и на плод. Определено 36 видов отравляющих веществ, которые формируются в толстой кишке.
  • Кроме того, метеоризм и натуживание женщины при запоре могут спровоцировать тонус матки.
  • Здоровая микрофлора кишечника матери — это залог формирования нормальной микрофлоры у новорожденного. Ведь проходя через родовые пути, ребенок получает в наследство кишечную микрофлору мамы.
  • Запоры приводят к ощущению постоянной тяжести в животе, вздутию кишечника. К тому же сокращения кишечника могут сопровождаться болью, что вызывает дополнительные нежелательные переживания.

Универсального средства борьбы с запорами нет. Необходимо подобрать для себя то, что вам подходит лучше всего. И конечно же, самое разумное – это профилактика.  

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Запоры при беременности: отзывы

Боль, причины, лечение и облегчение

Обзор

Запоры во время беременности неприятны, но распространены.

Что такое запор?

Запор означает, что вы изо всех сил пытаетесь какать или испражняться. Это происходит, когда пища, которая больше не нужна вашему телу (отходы), затвердевает в нижней части пищеварительного тракта (кишечнике), а не выходит в виде стула. У большинства людей раньше были неприятные ощущения от запоров, но во время беременности это происходит еще чаще.Гормональные изменения в вашем организме, которые делают возможной беременность, могут увеличить ваши шансы на запор.

Когда начинаются запоры при беременности?

Вы можете начать чувствовать запор, как только уровень гормонов в вашем организме повысится, чтобы поддержать вашу беременность. Изменения могут произойти уже на втором или третьем месяце первого триместра.

Насколько распространены запоры при беременности?

От 16 до 39% женщин в какой-то момент беременности страдают запорами.У вас, скорее всего, будут запоры в третьем триместре, когда плод наиболее тяжелый и оказывает наибольшее давление на ваш кишечник. Однако запор может случиться во всех трех триместрах. Иногда запоры продолжаются до трех месяцев после рождения ребенка.

Симптомы и причины

Что вызывает запор во время беременности?

Гормональные изменения в вашем организме во время беременности и ваши повседневные привычки могут увеличить вероятность запоров. Причины запоров во время беременности включают:

  • Прогестерон: Ваше тело вырабатывает больше гормона прогестерона, когда вы беременны.Прогестерон расслабляет ваш кишечник, или кишечник, так что они не работают так усердно, чтобы выдавливать отходы через ваше тело. Замедление дает вашему телу больше времени для поглощения питательных веществ и воды из пищи, которую вы едите. Чем дольше пища остается в кишечнике, тем больше времени толстая кишка (толстая кишка) должна поглотить из нее влагу. Отходы высыхают и их трудно вывести, когда вы пытаетесь покакать.
  • Плод: Растущий плод утяжеляет матку. Этот дополнительный вес может оказывать большее давление на ваш кишечник, что затрудняет вывод отходов из вашего тела.
  • Железо из витаминов для беременных: Железо, которое вы получаете из витаминов для беременных, помогает вашему организму вырабатывать кровь, необходимую для циркуляции кислорода по вашему телу и телу вашего ребенка. Однако избыток железа может затруднить расщепление пищи бактериями в кишечнике. Если вы не пьете достаточно воды, чтобы смягчить отходы, застрявшие в кишечнике, это только усугубит проблему. Отходы могут накапливаться, вызывая запор.
  • Образ жизни: Ваша диета, количество жидкости, которую вы выпиваете каждый день, и то, как много вы делаете упражнений, — все это играет роль в возникновении запоров.Большинство беременных женщин не употребляют достаточное количество клетчатки, не пьют достаточное количество воды и не получают достаточного количества физических упражнений, чтобы помочь пищеварительной системе выводить отходы из организма.

Каковы симптомы запора?

Освобождение стула приносит удовлетворение. Запор ощущается как раз наоборот. Вы можете сказать, что у вас запор, когда:

  • Ты можешь какать только несколько раз в неделю.
  • Вы напрягаетесь, чтобы покакать, и ваш живот кажется вздутым и газообразным.
  • Когда вы какаете, ваш стул становится комковатым и твердым.Они такие сухие, что проходить их больно.

Иногда запор приводит к геморрою и анальным трещинам или усугубляет их течение. Как и запор, оба состояния распространены во время беременности.

Является ли запор признаком беременности?

У вас может быть запор во время беременности, но наличие запора не означает, что вы беременны. Есть лучшие способы узнать, беременны ли вы, например, пройти тест на беременность.

Диагностика и тесты

Как диагностируется запор при беременности?

Ваш лечащий врач может спросить вас, сколько раз вы какаете и как выглядит ваш стул.Другие вопросы о ваших повседневных привычках могут помочь вашему врачу выяснить, что, вероятно, вызывает ваш запор или усугубляет его. Ваш провайдер может запросить:

  • Какова ваша диета и сколько вы пьете каждый день.
  • Если вы тренируетесь или получаете достаточную физическую активность.
  • Какие лекарства или добавки вы принимаете.

Управление и лечение

Как облегчить запор во время беременности?

Вы не можете помешать гормонам беременности мешать вам какать, но вы можете внести другие изменения, которые могут помочь.

  • Съедайте от 25 до 30 граммов богатых клетчаткой продуктов каждый день: Легко игнорировать советы по здоровью, которые кажутся слишком простыми, например, «просто питайтесь правильно». Но клетчатка действительно может помочь. Клетчатка смягчает ваш стул, чтобы его было легче пройти. Вы можете получить клетчатку из фруктов, овощей, цельного зерна, бобов, гороха и чечевицы. Потратьте время, чтобы измерить, сколько граммов вы получаете из продуктов, которые вы едите. Если у вас запор, вполне вероятно, что вы едите недостаточно клетчатки.
  • Пейте от восьми до двенадцати чашек воды каждый день: Не обращайте внимания на мысль, что вам нужно всего восемь чашек воды в день. Восемь чашек — это минимум, когда вы беременны. Вам нужно больше жидкости, чем обычно, чтобы поддержать беременность и смягчить стул. Вода лучше всего, но если вы не фанат, попробуйте другие напитки. Нежирное молоко, смузи, чай и соки без добавления сахара — хорошие варианты.
  • Три раза в неделю уделяйте умеренным физическим упражнениям от 20 до 30 минут: Во время беременности обычно меньше двигаются.Вы несете лишний вес. Беременность может создать нагрузку на область таза и суставы, что может затруднить передвижение. Но сидение вредно для кишечника, если у вас запор. Отходы просто лежат там. Поговорите со своим лечащим врачом о безопасных для вас упражнениях, которые стимулируют работу мышц кишечника.
  • Попробуйте другой витамин для беременных: Железа в вашем витамине для беременных может быть слишком много для вашей пищеварительной системы. Ваш врач может предложить другой витамин с меньшим содержанием железа.

Какие лекарства можно принимать от запоров во время беременности?

Если вы не можете получить облегчение, изменив образ жизни, ваш лечащий врач может прописать слабительное или добавку с клетчаткой, которые могут помочь. Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные или добавки. Не все из них были проверены на безопасность и эффективность во время беременности. Избегайте домашних средств от запоров, таких как касторовое или минеральное масло, если только ваш лечащий врач не порекомендует вам их принимать.

Каковы побочные эффекты лечения?

Некоторые слабительные могут вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Вот почему так важно быть уверенным, что вы принимаете правильное слабительное и принимаете его в течение нужного периода времени. Поговорите со своим провайдером, чтобы убедиться.

Профилактика

Как снизить риск запоров во время беременности?

Вы можете снизить риск возникновения запоров, выполняя те же действия, что и при запорах.Обратите внимание на то, сколько клетчатки вы едите и сколько жидкости пьете. Запланируйте упражнения, которые кажутся вам выполнимыми. Ходьба, плавание, йога, пилатес и легкая аэробика — все это хорошие варианты для поддержания активности кишечника.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня запор во время беременности?

После того, как вы родите ребенка и уровень гормонов начнет возвращаться к уровню до беременности, ваш стул, скорее всего, вернется к норме.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу, если у вас запор длится дольше нескольких недель.Не бойтесь походов в туалет, если ваш врач может вам помочь. Убедитесь, что ваш врач дал согласие на прием любых лекарств, которые вы принимаете во время беременности. Это включает в себя добавки с клетчаткой и слабительные средства.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли запоры навредить ребенку во время беременности?

Нет. Все давление, которое накапливается в вашем животе из-за запора, может заставить вас беспокоиться за вашего ребенка. Но не напрягайтесь. Запор может быть неприятным для вас, но не причинит вреда вашему ребенку.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вам придется внести некоторые изменения, чтобы справиться с запорами во время беременности. Но есть простые вещи, которые вы и ваш врач можете сделать, чтобы помочь вам. Пища, которую вы едите, жидкости, которые вы пьете, упражнения, которые вы делаете, и лекарства, которые вы принимаете, имеют значение, когда приходит время посетить туалет. Заведите хорошие привычки, чтобы ваши воспоминания о беременности не включали в себя неприятные ощущения при дефекации.

Боль, причины, лечение и облегчение

Обзор

Запоры во время беременности неприятны, но распространены.

Что такое запор?

Запор означает, что вы изо всех сил пытаетесь какать или испражняться. Это происходит, когда пища, которая больше не нужна вашему телу (отходы), затвердевает в нижней части пищеварительного тракта (кишечнике), а не выходит в виде стула. У большинства людей раньше были неприятные ощущения от запоров, но во время беременности это происходит еще чаще.Гормональные изменения в вашем организме, которые делают возможной беременность, могут увеличить ваши шансы на запор.

Когда начинаются запоры при беременности?

Вы можете начать чувствовать запор, как только уровень гормонов в вашем организме повысится, чтобы поддержать вашу беременность. Изменения могут произойти уже на втором или третьем месяце первого триместра.

Насколько распространены запоры при беременности?

От 16 до 39% женщин в какой-то момент беременности страдают запорами.У вас, скорее всего, будут запоры в третьем триместре, когда плод наиболее тяжелый и оказывает наибольшее давление на ваш кишечник. Однако запор может случиться во всех трех триместрах. Иногда запоры продолжаются до трех месяцев после рождения ребенка.

Симптомы и причины

Что вызывает запор во время беременности?

Гормональные изменения в вашем организме во время беременности и ваши повседневные привычки могут увеличить вероятность запоров. Причины запоров во время беременности включают:

  • Прогестерон: Ваше тело вырабатывает больше гормона прогестерона, когда вы беременны.Прогестерон расслабляет ваш кишечник, или кишечник, так что они не работают так усердно, чтобы выдавливать отходы через ваше тело. Замедление дает вашему телу больше времени для поглощения питательных веществ и воды из пищи, которую вы едите. Чем дольше пища остается в кишечнике, тем больше времени толстая кишка (толстая кишка) должна поглотить из нее влагу. Отходы высыхают и их трудно вывести, когда вы пытаетесь покакать.
  • Плод: Растущий плод утяжеляет матку. Этот дополнительный вес может оказывать большее давление на ваш кишечник, что затрудняет вывод отходов из вашего тела.
  • Железо из витаминов для беременных: Железо, которое вы получаете из витаминов для беременных, помогает вашему организму вырабатывать кровь, необходимую для циркуляции кислорода по вашему телу и телу вашего ребенка. Однако избыток железа может затруднить расщепление пищи бактериями в кишечнике. Если вы не пьете достаточно воды, чтобы смягчить отходы, застрявшие в кишечнике, это только усугубит проблему. Отходы могут накапливаться, вызывая запор.
  • Образ жизни: Ваша диета, количество жидкости, которую вы выпиваете каждый день, и то, как много вы делаете упражнений, — все это играет роль в возникновении запоров.Большинство беременных женщин не употребляют достаточное количество клетчатки, не пьют достаточное количество воды и не получают достаточного количества физических упражнений, чтобы помочь пищеварительной системе выводить отходы из организма.

Каковы симптомы запора?

Освобождение стула приносит удовлетворение. Запор ощущается как раз наоборот. Вы можете сказать, что у вас запор, когда:

  • Ты можешь какать только несколько раз в неделю.
  • Вы напрягаетесь, чтобы покакать, и ваш живот кажется вздутым и газообразным.
  • Когда вы какаете, ваш стул становится комковатым и твердым.Они такие сухие, что проходить их больно.

Иногда запор приводит к геморрою и анальным трещинам или усугубляет их течение. Как и запор, оба состояния распространены во время беременности.

Является ли запор признаком беременности?

У вас может быть запор во время беременности, но наличие запора не означает, что вы беременны. Есть лучшие способы узнать, беременны ли вы, например, пройти тест на беременность.

Диагностика и тесты

Как диагностируется запор при беременности?

Ваш лечащий врач может спросить вас, сколько раз вы какаете и как выглядит ваш стул.Другие вопросы о ваших повседневных привычках могут помочь вашему врачу выяснить, что, вероятно, вызывает ваш запор или усугубляет его. Ваш провайдер может запросить:

  • Какова ваша диета и сколько вы пьете каждый день.
  • Если вы тренируетесь или получаете достаточную физическую активность.
  • Какие лекарства или добавки вы принимаете.

Управление и лечение

Как облегчить запор во время беременности?

Вы не можете помешать гормонам беременности мешать вам какать, но вы можете внести другие изменения, которые могут помочь.

  • Съедайте от 25 до 30 граммов богатых клетчаткой продуктов каждый день: Легко игнорировать советы по здоровью, которые кажутся слишком простыми, например, «просто питайтесь правильно». Но клетчатка действительно может помочь. Клетчатка смягчает ваш стул, чтобы его было легче пройти. Вы можете получить клетчатку из фруктов, овощей, цельного зерна, бобов, гороха и чечевицы. Потратьте время, чтобы измерить, сколько граммов вы получаете из продуктов, которые вы едите. Если у вас запор, вполне вероятно, что вы едите недостаточно клетчатки.
  • Пейте от восьми до двенадцати чашек воды каждый день: Не обращайте внимания на мысль, что вам нужно всего восемь чашек воды в день. Восемь чашек — это минимум, когда вы беременны. Вам нужно больше жидкости, чем обычно, чтобы поддержать беременность и смягчить стул. Вода лучше всего, но если вы не фанат, попробуйте другие напитки. Нежирное молоко, смузи, чай и соки без добавления сахара — хорошие варианты.
  • Три раза в неделю уделяйте умеренным физическим упражнениям от 20 до 30 минут: Во время беременности обычно меньше двигаются.Вы несете лишний вес. Беременность может создать нагрузку на область таза и суставы, что может затруднить передвижение. Но сидение вредно для кишечника, если у вас запор. Отходы просто лежат там. Поговорите со своим лечащим врачом о безопасных для вас упражнениях, которые стимулируют работу мышц кишечника.
  • Попробуйте другой витамин для беременных: Железа в вашем витамине для беременных может быть слишком много для вашей пищеварительной системы. Ваш врач может предложить другой витамин с меньшим содержанием железа.

Какие лекарства можно принимать от запоров во время беременности?

Если вы не можете получить облегчение, изменив образ жизни, ваш лечащий врач может прописать слабительное или добавку с клетчаткой, которые могут помочь. Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные или добавки. Не все из них были проверены на безопасность и эффективность во время беременности. Избегайте домашних средств от запоров, таких как касторовое или минеральное масло, если только ваш лечащий врач не порекомендует вам их принимать.

Каковы побочные эффекты лечения?

Некоторые слабительные могут вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Вот почему так важно быть уверенным, что вы принимаете правильное слабительное и принимаете его в течение нужного периода времени. Поговорите со своим провайдером, чтобы убедиться.

Профилактика

Как снизить риск запоров во время беременности?

Вы можете снизить риск возникновения запоров, выполняя те же действия, что и при запорах.Обратите внимание на то, сколько клетчатки вы едите и сколько жидкости пьете. Запланируйте упражнения, которые кажутся вам выполнимыми. Ходьба, плавание, йога, пилатес и легкая аэробика — все это хорошие варианты для поддержания активности кишечника.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня запор во время беременности?

После того, как вы родите ребенка и уровень гормонов начнет возвращаться к уровню до беременности, ваш стул, скорее всего, вернется к норме.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу, если у вас запор длится дольше нескольких недель.Не бойтесь походов в туалет, если ваш врач может вам помочь. Убедитесь, что ваш врач дал согласие на прием любых лекарств, которые вы принимаете во время беременности. Это включает в себя добавки с клетчаткой и слабительные средства.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли запоры навредить ребенку во время беременности?

Нет. Все давление, которое накапливается в вашем животе из-за запора, может заставить вас беспокоиться за вашего ребенка. Но не напрягайтесь. Запор может быть неприятным для вас, но не причинит вреда вашему ребенку.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вам придется внести некоторые изменения, чтобы справиться с запорами во время беременности. Но есть простые вещи, которые вы и ваш врач можете сделать, чтобы помочь вам. Пища, которую вы едите, жидкости, которые вы пьете, упражнения, которые вы делаете, и лекарства, которые вы принимаете, имеют значение, когда приходит время посетить туалет. Заведите хорошие привычки, чтобы ваши воспоминания о беременности не включали в себя неприятные ощущения при дефекации.

Запоры при беременности | MICROLAX® AU

Запор во время беременности

К сожалению, во время беременности часто возникают запоры, которые могут быть болезненными и причинять большой дискомфорт. Им страдают около трети беременных женщин, особенно в последние три месяца беременности. Будущие матери часто не знают, что делать, и предпочитают мириться с запорами, чем рисковать, прибегая к неподходящему лечению. Как будущая мать, вы предпочитаете не рисковать и использовать мягкое лекарство, которое не повлияет ни на вас, ни на вашего ребенка.Поскольку МИКРОЛАКС® Клизма действует локально в прямой кишке, она подходит в качестве слабительного для беременных женщин.

Почему возникают запоры при беременности

Во время беременности в организме увеличивается выработка гормонов эстрогена и прогестерона, которые снижают мышечное напряжение и замедляют работу кишечника. В результате процесс пищеварения для всасывания воды из содержимого кишечника замедляется, что приводит к слишком твердому и сухому стулу. Конечно, гораздо более очевидным изменением является размер вашего живота.По мере того, как ваша матка увеличивается в размерах, кишечник и его деятельность подвергаются все большему давлению, что также может привести к слишком твердому стулу. Во время беременности ваше тело должно производить больше крови, поэтому оно также часто страдает от дефицита железа. Добавки железа, назначаемые в таких случаях, также могут вызвать запор в качестве побочного эффекта.

Что нужно знать во время беременности

Простыми и щадящими способами предотвращения запоров во время беременности являются физические упражнения и диета с достаточным потреблением клетчатки и жидкости.Если эти средства вам не помогают, вы не должны просто пробовать любое слабительное. Это связано с тем, что многие слабительные могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как электролитный сдвиг, особенно при длительном применении, или даже спазмы желудка, что особенно нежелательно при беременности. Альтернативой для вас и вашего будущего ребенка является микроклизма местного действия, такая как клизма MICROLAX®.

Облегчение запоров во время беременности

По уважительной причине только несколько препаратов лицензированы для лечения запоров у беременных.МИКРОЛАКС® Клизма зарекомендовала себя как слабительное средство для беременных на протяжении многих лет и хорошо переносится даже детьми до 3 лет. Он действует локально в прямой кишке, поэтому можно не опасаться, что он повлияет на вашего будущего ребенка. Еще одно преимущество: клизма MICROLAX® действует в течение 30 минут, поэтому ваша беременность может быть приятным опытом, не беспокоящимся ни о каком утомительном дискомфорте.

Узнайте больше о щадящем режиме действия клизмы MICROLAX®.

Запор во время беременности: причины и способы устранения

С трудом ходить в туалет никогда не бывает особенно приятно, но запор во время беременности сопряжен с особым набором проблем, особенно если вы не чувствуете себя хорошо с самого начала.

Запор, который определяется как наличие менее трех дефекаций в неделю и/или проблемы с дефекацией, когда вы делаете , довольно распространен во время беременности, говорит Майкл Чакович, доктор медицинских наук, специалист по охране материнства и плода в Огайо. Медицинский центр Векснера государственного университета. И хотя запор во время беременности не повредит ребенку, он может причинить вам дискомфорт.

Если у вас возникли проблемы с «вторым номером» во время беременности, знайте: вы не единственный.Вот как справиться с запорами во время беременности и почему вы вообще с ними сталкиваетесь.

Является ли запор признаком беременности?

Запоры на ранних сроках беременности — обычное явление, поэтому регулярное может подсказать, что вы ожидаете. Но для большинства женщин это, вероятно, не первый и не самый очевидный признак беременности, говорит Джули Ламппа, CNM RN, медсестра-акушерка в клинике Майо. Но если вы пытались забеременеть и вдруг заметили, что у вас проблемы с стулом примерно в то время, когда должна наступить менструация, это может быть предупреждением.

Что вызывает запор во время беременности?

Хотите знать, почему вы вдруг стали меньше двигаться? Во многом это связано с этими надоедливыми (но необходимыми) гормонами беременности. «Увеличение уровня прогестерона играет большую роль в возникновении запоров в первом триместре», — говорит Ламппа. Повышение уровня прогестерона во время беременности «приводит к замедлению работы кишечника», объясняет Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и основатель Sanctum Med + Wellness в Далласе, штат Техас.«Это означает замедление пищеварения, что может привести к запорам».

Связанное видео

Другие факторы, такие как присутствие железа в большинстве витаминов для беременных (минерал, вызывающий запоры) и недостаточное потребление воды для удовлетворения ваших растущих потребностей, могут увековечить проблему, говорит Кристин Гревес, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог в больнице Винни Палмер для женщин и младенцев в Орландо, Флорида. Более того, если вы испытываете утреннее недомогание и справляетесь с ограниченной диетой из связывающих продуктов (крекеры, тосты, хлопья и т.), это может еще больше заблокировать вас.

Когда начинается запор во время беременности?

Запоры при беременности могут начаться рано и продолжаться месяцами. «Это может начаться в первом триместре и даже продолжаться в течение нескольких дней или недель после родов», — говорит Ламппа. Но не волнуйтесь, ранние запоры во время беременности не обязательно означают, что вы будете забиты месяцами подряд. «Часто женщины обнаружат, что она может увеличиваться и уменьшаться — или они получают хороший контроль с помощью своей диеты, активности, добавок или лекарств», — говорит Ламппа.

Как найти средство от запоров при беременности

Чувствуете вялость в животе? Если вы устали сидеть на унитазе с небольшой наградой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить облегчение, и , надеюсь, , снова запустит процесс. Ниже несколько вариантов, которые можно попробовать.

Что можно принимать беременным от запоров?

Боль при запоре во время беременности может доставлять дискомфорт. Если вам интересно, какие безрецептурные препараты вы можете использовать, хорошая новость заключается в том, что смягчители стула обычно считаются безопасным и эффективным вариантом, говорит Гревз.Эти лекарства увлажняют стул и облегчают его отхождение. Тем не менее, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать любое лекарство или добавку во время беременности. Один из вариантов лечения, которого вам следует избегать, — это слабительные; Гревз отмечает, что это может вызвать обезвоживание.

Домашние средства от запоров во время беременности

Если вы предпочитаете не принимать средство для размягчения стула или у вашего врача есть сомнения, будьте уверены, есть несколько способов облегчить запор во время беременности в домашних условиях без лекарств.К ним относятся:

  • Увеличение потребления клетчатки. По данным клиники Майо, клетчатка помогает увеличить вес и размер ваших фекалий, а также смягчает их, облегчая их выход. «Один из восхитительных способов сделать это — смешать ваши любимые фрукты и овощи — замороженные или свежие — в смузи», — говорит Ламппа. «Придайте ему больший импульс, добавив немного семян чиа».

  • Пить больше воды. Во время беременности важно следить за достаточным количеством жидкости в организме.Это может помочь отрегулировать многие функции организма, в том числе вашу способность какать. Более того, вода может смягчить стул, облегчив его прохождение, говорит Гревз.

  • Больше физических упражнений. Активный образ жизни также может помочь продвинуть вещи в вашем кишечнике. «Увеличение физической активности, такой как ходьба и упражнения с низкой нагрузкой, может быть полезным», — говорит Чакович.

  • Смена витаминов для беременных. «Возможно, вы захотите сделать перерыв в приеме обычного пренатального витамина, содержащего железо, которое может вызвать ухудшение запоров», — говорит Ламппа.«Использование жевательной резинки для беременных, которая не содержит железа, может какое-то время помочь». Но она добавляет следующее предостережение: «Вы не хотите делать это на протяжении всей беременности, потому что дополнительное железо важно».

способа предотвратить запор во время беременности

Лучший способ предотвратить запоры во время беременности — активно вести здоровый образ жизни. «Включите клетчатку в свой рацион, пейте много воды каждый день и занимайтесь спортом», — говорит Ламппа. Гревз также рекомендует стараться есть чаще и небольшими порциями, а не большими порциями.Она объясняет, что большие порции «труднее переваривать и могут увеличить риск запоров».

Если вы все перепробовали, но все еще боретесь или прошло несколько дней с тех пор, как вы на самом деле не могли покакать, Гревз говорит, что, возможно, пришло время обратиться к врачу или акушерке. Говорить о какашках (или их отсутствии) не табу. И, поверьте нам, как только родится ребенок, это станет неотъемлемой частью вашего разговорного языка. Рассмотрим эту практику.

Запоры во время беременности — обычное дело — это одно из многих не очень приятных последствий этих всплесков гормонов.Так что, если вам тяжело, помните, что это тоже пройдет (в буквальном смысле). К сожалению, не существует гарантированного способа немедленного облегчения запоров во время беременности, но включение некоторых здоровых привычек в ваш распорядок дня может помочь вам снова начать работу. Конечно, не стесняйтесь обращаться к своему акушеру или акушеру, если вы считаете, что есть проблема.

Майкл Чакович, MD, акушер-гинеколог и специалист по гинекологии в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо.Он получил степень доктора медицины в Медицинском колледже Университета Ганемана, Филадельфия, Пенсильвания.

Кристин Гревз, MD, сертифицированный акушер-гинеколог в Больнице Винни Палмер для женщин и младенцев в Орландо, Флорида. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Университета Южной Флориды, где также прошла резидентуру.

Джули Ламппа, CNM, RN, сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Майо.

Джессика Шеперд, MD, является основателем Sanctum Med + Wellness в Далласе, штат Техас.Она также является основателем Her Viewpoint, онлайн-форума о женском здоровье, посвященного табуированным темам в непринужденной и доступной обстановке.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Как облегчить неприятные газы при беременности

Что делать при судорогах на ранних сроках беременности

Как ваши выделения из влагалища могут измениться во время беременности

Запоры при беременности — ВШЭ.т.е.

Запоры очень распространены во время беременности. Это означает, что ваши испражнения (испражнения) очень твердые и могут быть болезненными при дефекации. Вы также можете реже, чем обычно, какать.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с запорами и предотвратить их.

Симптомы запора

Симптомы включают:

  • твердый стул (какашки)
  • менее частые испражнения (менее испражнения)
  • боль при дефекации (при дефекации)
  • газы (пердеж)
  • судорожные боли в животе

Причины запора

Запор может быть вызван:

  • недостаточным потреблением воды
  • недостаточным употреблением клетчатки кишечник
  • ваш растущий ребенок и матка создают дополнительное давление на ваш кишечник
  • прием препаратов железа

Как облегчить запор

Вы можете облегчить запор с помощью:

  • питья большого количества воды — постарайтесь выпивать 10 стаканов воды a день, около 2.3 литра
  • каждый день есть продукты с высоким содержанием клетчатки – овощи, цельнозерновой хлеб, каши, фрукты, сухофрукты, овощи, фасоль и чечевицу
  • вести активный образ жизни – попробуйте ходить пешком, плавать, заниматься йогой для беременных или пилатесом
  • туалет, когда вы впервые почувствуете позывы к дефекации (испражнение) – дайте себе достаточно времени и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы помочь расслабить тазовое дно их.

    Здоровое питание во время беременности

    Ваше положение на унитазе

    Удобное положение на унитазе может помочь при опорожнении кишечника.

    1. Используйте небольшую ступеньку или скамеечку под ноги. Это поможет вам занять лучшую позицию.
    2. Наклонитесь вперед настолько, насколько позволяет ваш живот. Положите локти на колени. Старайтесь держать спину прямо.
    3. Не напрягайтесь и не задерживайте дыхание. Длинные, медленные, глубокие вдохи через рот помогут расслабить мышцы живота.
    Правильное положение в туалете для беременных с запорами

    Когда обращаться за медицинской помощью

    Несрочный совет: поговорите со своим врачом общей практики, акушеркой или акушером, если:

    • изменение диеты и образа жизни не помогает
    • у вас кровь в стуле (фекалии)
    • у вас боли в животе
    • у вас рвота

    Они могут прописать напиток с высоким содержанием клетчатки или другие виды слабительного чтобы помочь вам опорожнить кишечник.

    Этот проект получил финансирование от Интеграционного фонда Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в рамках Соглашения о гранте № 8.

    Последняя проверка страницы: 27 марта 2019 г.
    Дата следующего рассмотрения: 27 марта 2022 г.

    Причины и советы по облегчению

    Не можете вспомнить, когда в последний раз вы были номером два? Вы чувствуете газы, вздутие живота и засорение? Возможно, у вас просто запор.

    Запор — частая жалоба беременных женщин. Это может быть даже одним из первых признаков того, что вы беременны. Но это не значит, что вы должны страдать. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы заставить вещи двигаться и снова оставаться в обычном режиме.

    Мы расскажем о причинах запоров во время беременности, рисках и средствах их устранения.


    Что вызывает запор во время беременности?

    Запор может быть довольно неприятным, но, к сожалению, чрезвычайно частым явлением во время беременности – по некоторым данным, с ним сталкивается до 40% женщин.По мере увеличения живота давление растущей матки на прямую кишку только усугубляет проблему.

    Существует ряд причин, которые могут быть причиной запоров во время беременности.

    Это может быть даже их комбинация:

    • Уровни прогестерона: В чем нельзя винить гормоны? Уровень прогестерона повышается во время беременности, и известно, что этот гормон расслабляет мышцы пищеварительного тракта, заставляя пищу медленно проходить через кишечник (1) .
    • Добавки железа: Хотя железо является важным питательным веществом во время беременности, запоры могут быть побочным эффектом слишком большого количества железа. Добавки железа печально известны тем, что вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта, поэтому вам, возможно, придется поговорить с акушеркой или врачом о переходе на витамины для беременных с меньшим содержанием железа. Они также могут предложить вам изменить добавку железа, дозу или частоту приема. Убедитесь, что вы следуете инструкциям, потому что анемия очень распространена во время беременности и может быть причиной проблем со здоровьем у мамы и ее ребенка.Всегда сообщайте о любых побочных эффектах, которые могут возникнуть у вашего лечащего врача.
    • Обезвоживание: Беременность делает вас более склонным к обезвоживанию, так как ваше тело использует больше воды для формирования плаценты и амниотического мешка. Если вы обезвожены, ваше тело изо всех сил пытается выполнять рутинные функции, и это может даже привести к серьезным осложнениям.
    • Недостаток активности: По мере того, как ваш живот становится больше, становится все труднее оставаться активным или, по крайней мере, оставаться мотивированным, что важно для поддержания вашего регулярного образа жизни.
    • Стресс: Беременность может быть стрессовым периодом, особенно по мере приближения срока родов. Ваш мозг и ваш кишечник говорят друг с другом, и стресс может начать мешать работе. Старайтесь не слишком беспокоиться, так как это тоже может повлиять на движение.
    • Растущая матка: Ваша матка растет и растет, оказывая давление на прямую кишку, особенно на поздних сроках беременности. Это сжатие может мешать вашему движению кишечника.

    Также есть вероятность, что ваш запор может быть вовсе не связан с беременностью, а может быть вызван диетой с низким содержанием клетчатки, слишком большим количеством молочных продуктов или новым лекарством.

    Некоторые продукты, от которых следует воздержаться, если вы страдаете от запоров, включают бананы, жареную пищу, картофельные чипсы, красное мясо, белый хлеб, белый рис, белые макароны и молочные продукты.

    Могут ли запоры быть вредными для моего ребенка?

    Запор обычно не вызывает беспокойства во время беременности, но иногда он может быть симптомом другой проблемы. Обязательно позвоните своему акушеру или акушеру, если у вас запор, сопровождающийся сильной болью в животе, чередующейся с диареей, или если у вас выделяется кровь или слизь.

    Пока вы не рожаете, усилие опорожнения кишечника не должно повредить ни вам, ни вашему ребенку. Это может вызвать или усугубить геморрой, который неудобен, но не о чем слишком беспокоиться.

    Это повышение давления, как будто вы чувствуете, что вам нужно опорожнить кишечник, может быть связано со схватками.

    Слушайте свое тело

    Итак, если вам меньше 37 недель и вы замечаете это давление вместе со спазмами внизу живота, болями в пояснице или напряжением в животе, обязательно сходите и проверьтесь на преждевременные роды.

    Средства от запоров во время беременности

    Если вам трудно ходить в туалет, вам, возможно, придется попробовать эти десять средств, безопасных для беременных, чтобы снова начать двигаться.

    1. Много жидкости: Употребление большого количества воды в течение дня поможет избавиться от шлаков. Убедитесь, что вы выпиваете не менее десяти стаканов воды по 8 унций в день, чтобы заменить потерянную жидкость. Это может помочь даже при запорах, вызванных приемом препаратов железа. Если на улице жарко или у вас высокий уровень активности – соответственно следует пить больше жидкости.
    2. Двигайся: Движение помогает двигаться вперед! Ходьба, плавание и йога — отличные упражнения для вашего беременного тела.
    3. Теплая ванна: Приятная теплая ванна поможет расслабить мышцы живота и будет способствовать прохождению стула. Приятная теплая ванночка поможет расслабить вас и мышцы живота, а также будет способствовать прохождению стула.
    4. Увеличьте потребление клетчатки: Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают вывести непереваренную пищу из кишечника в туалет.Брокколи, ягоды, бобы, коричневый рис и зеленые листовые овощи — все это творит чудеса, помогая вам двигаться вперед.
    5. Пить воду с лимоном: Возьмите сок из половинки лимона, смешайте его со стаканом воды и выпейте перед сном. Вода помогает смягчить стул, а лимон имеет высокое содержание кислоты, которая воздействует на желудочно-кишечный тракт, заставляя его двигаться.
    6. Ешьте продукты категории P: Многие продукты категории P содержат сорбит, который действует как слабительное. Груши, чернослив, персики, горох и тыква прекрасно помогают при запорах.Я выпивала стакан сока из чернослива, когда меня подбадривало, когда я была беременна ребенком № 2, и это срабатывало каждый раз.
    7. Увеличьте потребление витамина С: Известно, что высокие дозы витамина С привлекают воду в кишечный тракт и смягчают стул. . Однако не превышайте 2000 миллиграммов в день, включая пренатальный витамин. Это верхний предел, но последние рекомендации предполагают, что беременным женщинам старше 18 лет следует принимать 85 мг витамина С в день (2) .Новые исследования показывают, что рутинный прием добавок с витамином С не рекомендуется, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом (3) . Вместо этого вам следует попробовать есть продукты с высоким содержанием витамина С, такие как брокколи, болгарский перец и клубника.
    8. Добавьте немного пробиотиков: Пробиотические штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium поддерживают здоровье кишечника и помогают регулировать пищеварительную систему. Йогурт и кефир — отличные варианты для добавления в рацион полезных кишечных бактерий.Угадайте еще один природный источник пробиотиков? Соленья!
    9. Продукты, богатые магнием: Магний направляет воду в кишечник, делает стул более мягким и облегчает его прохождение. Убедитесь, что вы получаете 350 миллиграммов магния в день, употребляя продукты, богатые магнием, такие как темный шоколад, шпинат, орехи и рыба (4) .
    10. Используйте приземистый горшок: Угол наклона имеет решающее значение, когда дело доходит до дефекации, а приземистый горшок переводит ваше тело в положение на корточках, что помогает предотвратить напряжение, запоры и даже геморрой.Кроме того, это также поможет вам подготовиться к потугам во время родов!

    Продолжайте пить много жидкости, вести активный образ жизни и потреблять продукты с клетчаткой, пробиотиками и магнием на протяжении всей беременности. Они жизненно важны для здоровой беременности и помогут предотвратить повторение запоров.

    Вам будет приятно узнать, что витамины для беременных, которые вы принимаете, также могут помочь при запорах, особенно фолиевая кислота. Вы также можете воспользоваться преимуществами комплекса витаминов группы В, и, в частности, витамин В5 может помочь не только при запорах, но и при раздражающих судорогах ног.Вы можете получить его из яичных желтков, цельного зерна, авокадо, сладкого картофеля, семян подсолнечника, брокколи.

    Примечание редактора:

    Д-р Ирена Илич, MD

    Безрецептурные препараты от запоров во время беременности

    Если эти средства вам не помогают, вам может потребоваться поговорить со своим врачом или акушеркой о приеме слабительного или размягчителя стула.

    Вот некоторые безрецептурные лекарства, которые обычно считаются безопасными для приема во время беременности, и ваш лечащий врач может посоветовать вам (5) :

    .
    • Colace (докузат натрия): Ваш врач может порекомендовать вам сначала попробовать средство для размягчения стула, например Colace, прежде чем переходить к слабительным.Активный ингредиент размягчителей стула в минимальной степени усваивается организмом, поэтому очень мало шансов, что он может каким-либо образом передаться вашему ребенку или нанести ему вред.
    • Молоко магнезии (гидроксид магния): Это мягкое слабительное, которое вам может понадобиться, если один только размягчитель стула не помогает. Молоко магнезии может иметь неприятный вкус, но оно работает как шарм для многих будущих мам.
    • Метамуцил (псиллиум): Метамуцил — еще один безопасный вариант, который может предложить ваш врач.Это сильнодействующее слабительное, которое втягивает воду в стул, делая его более мягким и легким. Он также используется в качестве пищевой добавки.

    Бисакодил (Dulcolax) и сенна являются стимулирующими слабительными средствами, безопасными для беременных. Однако, поскольку они являются стимуляторами, они могут вызывать спазмы в животе и диарею, а также могут привести к обезвоживанию. В некоторых рекомендациях говорится, что бисакодила следует избегать в первом триместре. Сенну следует принимать с осторожностью и только по рекомендации врача. (6) . Всегда обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты во время беременности.

    Обратите внимание, что некоторые натуральные средства от запоров, добавки или безрецептурные препараты могут вызывать вздутие живота, спазмы или диарею. Обязательно сообщите своему врачу о любых симптомах, которые могут возникнуть при приеме любого из них.

    Примечание редактора:

    Д-р Ирена Илич, MD

    Каких лекарств следует избегать?

    Во время беременности обязательно избегайте полиэтиленгликоля и цитрата магния, так как они могут нанести вред вашему ребенку.

    Касторового масла также следует избегать, так как оно может вызвать нерегулярные и болезненные схватки, которые могут вызвать стресс у мамы и ребенка и, возможно, даже привести к родам. Это также может вызвать выделение мекония у вашего ребенка до родов, что часто приводит к осложнениям после рождения (7) .

    Перестраховывайтесь

    Убедитесь, что вы не злоупотребляете слабительными средствами. Чрезмерное употребление может привести к диарее и обезвоживанию, что, в свою очередь, может вызвать серьезные осложнения для вас и вашего ребенка.

    Борьба с запорами

    Быть в резерве довольно неприятно, но довольно частое явление для многих будущих мам, благодаря гормонам, стрессу, а иногда и добавкам железа.Натуживание из-за запора может вызывать дискомфорт и вызывать геморрой, но, как правило, не вызывает беспокойства во время беременности.

    Попробуйте принять теплую ванну, повысить уровень витамина С и съесть немного чернослива, груш и папайи, чтобы снова начать двигаться. Соблюдение питьевого режима, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, физические упражнения и добавление пробиотиков в ваш рацион помогут поддерживать регулярность.

    Но не стесняйтесь поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, если вам кажется, что ситуация не улучшается.

    Может ли натуживание во время беременности повредить ребенку?

    Может ли натуживание во время беременности повредить ребенку?

    08 июня 2021 г.

    Для многих людей беременность и проблемы с пищеварением идут рука об руку. Реальный вопрос, который возникает у многих, заключается в том, не повредит ли ребенку напряжение, когда вы идете в ванную? Закари С. Гамильтон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в ARC Medical Plaza Specialty, взвешивает эту тему в статье о комбинезонах.ком.

    Не повредит ли ребенку напряжение во время беременности?

    Для большинства беременностей, которые протекают без каких-либо проблем, напряжение не является серьезной проблемой. «Натуживание не навредит ребенку, но может привести к геморрою и анальным трещинам, которые могут быть очень болезненными и неприятными для мамы», — говорит доктор Гамильтон. Хотя геморрой не представляет серьезного риска для здоровья, он может быть довольно болезненным. Однако есть способы помочь избежать геморроя во время беременности, например, получать достаточное количество клетчатки и избегать обезвоживания.Если они у вас есть, геморрой, как правило, несложно лечить, и даже простая сидячая ванна может помочь значительно улучшить состояние.

    Некоторые другие потенциальные проблемы со здоровьем.

    Многократное или продолжительное напряжение может уменьшить приток крови к сердцу и голове беременной и вызвать головокружение. Кроме того, для тех, у кого есть определенные осложнения беременности, напряжение потенциально может быть более опасным. К ним относятся:

    • Предлежание плаценты
    • Преждевременные роды
    • Проблемы с шейкой матки, например, у женщин с серкляжем

    Что вы можете сделать, чтобы облегчить проблемы с желудком, вызванные беременностью?

    «Двигайтесь! Активный образ жизни может помочь поддерживать работу кишечника.Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей клетчатку. Принимайте достаточное количество жидкости, и если у вас все еще возникают проблемы с опорожнением кишечника, поговорите со своим врачом», — говорит доктор Гамильтон. «Смягчитель стула также может помочь сдвинуть все с места и обычно считается безопасным при беременности». Другими словами, не стесняйтесь говорить со своим врачом о проблемах с натуживанием во время дефекации во время беременности, потому что это часто является распространенной и управляемой проблемой.

    Запишитесь на прием сегодня.

    Если у вас есть дополнительные вопросы, запишитесь на прием к доктору.Гамильтона на сайте ARCBookNow.com или по телефону 512-260-1581.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *