Есть не хочется и тошнит: Потеря аппетита/тошнота

Содержание

По каким причинам пропадает аппетит и что делать?

Здоровый аппетит – один из самых важных признаков правильно функционирующего организма. Если он пропал, нельзя игнорировать ситуацию. Нужно прислушаться к собственному телу и выяснить причину тревожного симптома.

Почему нет аппетита – несерьезные причины?

С потерей аппетита может столкнуться каждый независимо от возраста и образа жизни. Но чаще проблема беспокоит пожилых и не следящих за здоровьем людей.

Самая распространенная причина отсутствия голода – неправильный образ жизни. При гиподинамии энергия практически не расходуется, что снижает потребность в пище. Курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки нарушают работу внутренних органов, из-за чего может не хотеться есть.

Переедание и частые перекусы приводят к тому, что во время очередной трапезы по графику организм просто не нуждается в калориях и не реагирует на аромат и вид пищи.

Жирная, сухая, сладкая еда негативно влияет на пищеварительные железы и провоцирует сбой секреции желудочного сока. В результате может возникать рефлюкс – обратное движение пищи и ее заброс в пищевод. В кишечнике начинаются процессы гниения. Наблюдается перманентный дискомфорт, мешающий человеку испытать голод на физическом уровне.


У метеочувствительных людей аппетит снижается из-за погоды. Иногда – во время дождей, заморозков, магнитных бурь. Но чаще всего летом. В жаркое время года нужно пить больше чистой воды – и тогда аппетит останется прежним.

Чувство голода может не возникать у взрослого человека из-за переутомления, стресса, волнения, депрессии. Если такое состояние длится день-другой, ничего страшного. Но если оно вошло в привычку, пора бить тревогу. Прежде всего, стоит нормализовать режим дня и отдыха, побольше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Внимание! Отсутствие аппетита у пожилых людей обычно носит возрастной характер. Чем старше человек, тем меньше ему нужно энергии. Поэтому если явление не сопровождается другими симптомами, следует просто контролировать регулярность питания. Меньшие порции – нормальное явление.

Способы решения проблемы

Если вас беспокоит только плохой аппетит, то избавиться от проблемы будет несложно. Первым делом, скорректируйте питание. Основу рациона должны составлять натуральные продукты: нежирное мясо, рыба, птица, цельнозерновые крупы, бобовые, овощи, кисломолочные изделия, фрукты, орехи.

Сбалансировать рацион помогут полезные перекусы. К примеру, Beauty-батончик Лесные ягоды из линейки оперативного питания YooGo. Каждый батончик — это два вида протеина, обеспечивающие организм оптимальным количеством белка, сушёные ягоды клюквы и облепихи, обогащающие рацион медленными углеводами, а также природный коллаген и натуральный малиновый сок.

Также отличным вариантом перекуса будет Жевательный мармелад с малиной и шиповником — Yoo Gо — правильный источник витамина C на каждый день, который оказывает общеукрепляющее действие на организм, ускоряет восстановление клеток и обеспечивает антиоксидантную защиту.


Ешьте продукты, возбуждающие аппетит:

  • цитрусовые;
  • ежевику;
  • клюкву;
  • кислые яблоки;
  • малину;
  • гранат;
  • лук;
  • чеснок;
  • черемшу;
  • редьку.

Разнообразьте меню, иногда не хочется есть из-за однообразия. Кроме того, организм ежедневно нуждается в целом комплексе витаминов, минералов и других питательных веществ, который нельзя получить всего из нескольких продуктов.

Блюда лучше варить на пару или в воде, запекать. Добавляйте в них специи. Они улучшают привлекательность пищи и очень полезны. Многие из них налаживают работу пищеварительной системы, очищают организм от холестерина и токсинов, насыщают его витаминами.


Внимание! Повысить аппетит помогает дробное питание: 5-6 раз в день маленькими порциями. Старайтесь не переедать, а потому употребляйте пищу медленно, тщательно пережевывая, и вставайте из-за стола с легким чувством голода.

Искорените из своего образа жизни вредные привычки, нормализуйте эмоциональное здоровье, больше и чаще двигайтесь.

Добавьте в свой рацион витаминно-минеральные комплексы. Так, активировать метаболизм помогает Северная клюква и В-витамины — Essential Vitamins. Сбалансированный комплекс с высокими дозировками важнейших витаминов группы B, усиленных природными антиоксидантами дикой клюквы, улучшает обмен веществ, поддерживает нервную систему и улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Потеря аппетита как симптом болезни

Нередко потеря аппетита возникает на фоне серьезных болезней. Но в таких случаях она сопровождается другими симптомами. Возможные заболевания:

  • простуда, грипп, ОРВИ;
  • отравление, интоксикация;
  • патологии внутренних органов;
  • эндокринные нарушения;
  • нервные и психические расстройства;
  • онкология.

Что делать?

Если отсутствие аппетита не единственное, что вас беспокоит, не тратьте драгоценное время, пытаясь решить проблему в домашних условиях – срочно обратитесь к врачу.

Первые признаки беременности на ранних сроках – как определить произошло ли зачатие?

Оглавление:

Не каждая женщина догадывается о том, что долгожданная беременность уже наступила. И действительно, первые признаки зарождения новой жизни легко принять за предвестники менструации. Как же определить беременность на ранних сроках и подготовиться к мысли о том, что у вас будет малыш? В этой статье мы дадим ответ на этот вопрос.

Общие сведения

Одни женщины довольно быстро догадываются, что им предстоит стать мамой, другие долго не замечают никаких изменений в своём состоянии. Но если вы прислушаетесь к себе, вам не составит труда распознать первые признаки беременности ещё до того, как тест покажет заветные две полоски.

Это позволит как можно раньше обратиться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование и обеспечить себе спокойствие на ближайшие девять месяцев.

Через сколько дней можно узнать о беременности?

В самые первые дни после зачатия тело не даст вам никаких специфических сигналов. Признаки беременности на ранних сроках могут наблюдаться не ранее 8–10-го дня с момента оплодотворения яйцеклетки, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и в организм матери начинает поступать гормон беременности — хорионический гонадотропин. Насколько заметно они проявляются, зависит от чувствительности организма к гормональным изменениям. На 20-й день развития эмбриона (совпадает с первыми днями задержки менструации) большинство женщин обычно догадываются о своём состоянии.

Важно! Стандартные экспресс-тесты определяют содержание в моче хорионического гонадотропина на 3–4-й неделе беременности, т. е. через 1–2 недели после оплодотворения1.

В этот период крайне важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы для развития малыша. Поэтому, как только вы начнёте подозревать, что ждёте ребёнка, начинайте принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это важно потому, что формирование всех органов и систем эмбриона происходит с самых первых недель.

Первые признаки беременности

После оплодотворения яйцеклетки и её перехода из маточной трубы в полость матки в организме женщины происходит череда гормональных изменений, которые довольно быстро дают о себе знать в виде первых признаков беременности на ранних сроках1.

Увеличение и болезненность груди

Через несколько дней после предполагаемой даты менструации:

  • грудь набухает,
  • ореол соска расширяется и темнеет,
  • пупырышки на ореоле, так называемые бугорки Монтгомери, увеличиваются в размерах.

Если набухшая грудь вызывает дискомфорт и болезненные ощущения во время сна, попробуйте надевать на ночь мягкий бюстгальтер без косточек.

Важно! Молочные железы устроены таким образом, что в них отсутствует мускулатура, которая могла бы помешать коже растягиваться, поэтому во время беременности и лактации необходимо носить поддерживающий бюстгальтер и менять его в соответствии с ростом груди, чтобы избежать сдавливания.

Тошнота

Этот вероятный признак беременности нельзя назвать абсолютно достоверным, поскольку тошноту могут вызывать в том числе проблемы с пищеварением. Но в сочетании с другими симптомами тошнота достаточно часто сигнализирует о том, что у вас будет ребёнок. В первом триместре это абсолютно нормальное, хоть и неприятное проявление вашего нового состояния.

Тошнота чаще бывает лёгкой и наблюдается только по утрам, но если продолжается в течение всего дня и сопровождается рвотой, то необходимо обратиться к врачу.

Несколько простых советов помогут вам легче пережить приступы, которые часто омрачают первые недели беременности.

  • Если вам плохо по утрам, пейте больше жидкости. Прежде чем встать с постели, можно съесть нежирный йогурт — так вам будет легче. Не допускайте длительных перерывов между приёмами пищи, так как тошноту может вызвать даже повышенное слюноотделение, когда вы голодны. В качестве перекуса подойдут солёные крекеры и печенье.
  • Исключите из рациона кофе с молоком, сладкое и жареное.
  • Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Помочь в уменьшении проявлений токсикоза могут витамины группы В и витамин D. Добавьте в свой рацион больше цельных злаков, хлеб грубого помола, говяжью печень, сыр, молочные продукты и орехи, капусту, яблоки. Кроме того, пополнить запасы этих компонентов могут витаминно-минеральные комплексы, специально предназначенные для приёма в 1-м триместре.

Частые позывы к мочеиспусканию

В самые первые недели беременности у многих женщин наблюдается учащённое мочеиспускание. Это объясняется повышенной выработкой гормона ХГЧ. Особенно часто позывы в туалет беспокоят по ночам.

Тщательно следите за своим состоянием, пейте больше жидкости, чтобы восполнить её потери. В этот период полезны минеральная вода без газа, зелёный чай, морсы, компоты, соки, наполовину разбавленные водой. Они не только восполнят объем жидкости, но и помогут уменьшить выраженность тошноты.

Сверхчувствительность к запахам

Если вы испытываете тошноту от аромата утреннего кофе, духов или любого другого сильного запаха, не исключено, что вы ждёте ребёнка. Некоторые женщины отмечают повышенную чувствительность к запахам и резкую перемену вкусовых пристрастий как один из первых признаков беременности ещё до задержки месячных на ранних сроках. Не спешите избавляться от духов, аромат которых стал непереносим: после появления малыша на свет прежние ароматы и вкусы вновь станут вам приятны.

Чтобы уменьшить тошноту, провоцируемую запахами, чаще бывайте на свежем воздухе, больше гуляйте. Находясь дома, проветривайте помещение по 5–10 минут каждые два часа. Доступ свежего воздуха поможет уменьшить недомогание.

Сонливость и утомляемость

Снижение артериального давления в начале беременности и более интенсивные обменные процессы в организме нередко провоцируют сильнейшую усталость. Улучшить общее состояние помогут сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе.

Важно! Если на ранних сроках вас преследует головокружение, речь может идти об анемии, то есть недостатке железа, или об изменениях артериального давления. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Для уменьшения риска развития анемии необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо: красное мясо, субпродукты (говяжья печень, сердце). Чтобы железо лучше усваивалось из пищи, стоит добавить в рацион продукты, богатые витамином С: свежие овощи, цитрусовые, огородная зелень. Мясные блюда, дополненные овощным салатом, — отличный вариант. Пополнить запасы помогут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных с включением железа. В них содержится необходимая суточная доза этого минерала.

Задержка менструации

Один из самых достоверных признаков наступления беременности. После месячные прекращаются, поскольку эндометрий создаёт оптимальные условия для развития ребёнка. Однако нарушения цикла также могут быть связаны со стрессами, заболеваниями репродуктивных органов и гормональными сбоями.

Важно! Примерно через неделю после зачатия возможны небольшие кровянистые выделения, которыми сопровождается прикрепление оплодотворённой яйцеклетки в матке. Врачи называют это явление имплантационным кровотечением. Его также считают одним из ранних признаков беременности.

Важно! С самых первых дней, как вы узнаете о беременности, необходимо начать приём фолиевой кислоты. Активная форма этого вещества — метафолин. При поступлении в организм метафолин усваивается на 100 % и помогает правильному развитию сердца и мозга малыша.

Что делать, когда ничего не хочется?

Содержание статьи

Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.

Разрешите себе лень

Волшебные пендали не помогут вернуться в ресурсное состояние, заставить сразу взяться за работу и покорять новые вершины. Мы привыкли думать, что лень и бездействие — это плохо. Нельзя просто лежать на диване и ничего не делать, нужно постоянно выходить из зоны комфорта. Мы начинаем себя винить в своей слабости и заставляем себя работать, не смотря ни на что. Но так мы делаем себе только хуже, выжимаем из себя последние силы, вместо того чтобы возобновить ресурсы. Некоторые психологи считают, что лень является защитным механизмом от переутомления, другие же специалисты утверждают, что лени не существует. За желанием ничего не делать может скрываться неуверенность в себе, страх неудачи, болезни или отлынивание от важного дела. В любом случае сделайте паузу, дайте себе выдохнуть, выспаться и проанализировать свое состояние.

Отдохните от интернета

Многие люди во время отдыха от работы любят сидеть в соцсетях, смотреть видео или просто листать ленту новостей. Но наш мозг совсем не отдыхает в это время, а все также продолжает трудиться. Если верить некоторым исследованиям, то соцсети могут способствовать развитию депрессий, так как люди там чаще сталкиваются с негативом и манипуляциями. Также посты о чужих достижениях могут здорово пошатнуть самооценку человека. Поэтому в период восстановления стоит отказаться от интернета и отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе или чтению книг.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Хвалите себя за каждую победу

Психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека, в которой на главных позициях стоят уважение, признание и самореализация. Он говорит, что человеку необходимо чувствовать, что его ценят и уважают. Однако мы привыкли ждать похвалы от других людей, но не от самих себя. Мы отмечаем только большие победы: повышение на работе, покупку квартиры или машины. Но путь к большой цели состоит из маленьких шагов, которые никто не замечает. Поэтому возьмите себе за правило хвалить себя даже за незначительные победы. Так, вы будете себя мотивировать на новые победы.

Не бойтесь обратиться за помощью

Во время апатии мы ждем, что утром мы проснемся в хорошем настроении. И если на следующий день мы действительно стали ощущать прилив сил, то почему-то сразу кидаемся выполнять все дела. А к вечеру опять чувствуем себя вымотанными. Попробуйте постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. Составляйте план на день, выписывая пока самые мелкие дела (приготовление завтрака, выгул собаки). А если апатия не отступает, то не бойтесь обратиться к специалисту за помощью. Он поможет определить причины такого состояния и справиться с депрессией.

Психика человека представляет собой сложное явление, в котором трудно самостоятельно разобраться. Но если вы хотите научиться распознавать свои эмоции, уметь контролировать и управлять ими, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». После обучения вы сможете повысить свою эффективность, мотивировать себя и работать над эмоциональным состоянием.

Почему после запоя не хочется есть | Дневник алкоголика

Я на собственном опыте знаю, что во время запоя организм сильно страдает. Он испытывает сильный стресс, и повреждаются практически все внутренние органы. И это ощущается, когда перестаешь пить, и начинается абстинентный синдром.

Это ужасное состояние, с которым сталкивается каждый алкоголик. И это не просто банальная тошнота, головная боль и слабость. Кроме физического состояния, страдает и нервная система, отсюда депрессия, страхи, бессонница и кошмары.

И практически у каждого запойного алкоголика, во время абстинентного синдрома нет аппетита. Я в первый день после отказа от алкоголя, могу пить только воду. Мне даже бульон не лезет, поэтому первые сутки я вообще ничего не ем.

На вторые сутки, могу немного поесть во второй половине дня. И то совсем немного. А вот к концу третьего дня уже может начаться жор, видимо организм требует восполнения питательных веществ.

Так почему же не хочется есть после длительного запоя. Все дело в том, что алкоголь является ядом, и он отравляет организм, поэтому страдают практически все органы.

Самый мощный удар принимает на себя печень. После запоя она перерабатывает продукты распада алкоголя, поэтому у нее нет времени, чтобы заниматься еще и пищей.

Следует отметить, что только 5% вредных веществ этанола выходят через дыхание, пот и мочу. А остальными токсинами занимается именно печень.

Также страдает ЖКТ. Человек ничего не есть, однако соляная кислота продолжает выделяться, и это приводит к тому, что она разъедает стенки желудка. Поэтому специалисты все же рекомендуют немного поесть. Но только небольшими порциями. Как отмечают врачи, то лучшим вариантом являются бульоны и кисели.

Я знаю, что нужно хотя бы немного поесть, ведь это еще и облегчает состояние после похмелья. Но я не могу себя заставить. У меня аппетита в первый день вообще нет. Меня не тошнит от мыслей о еде, но затолкать пищу в себя я не могу. Я пробовал есть суп в первый день похмелья, но больше одной ложки не осиливал.

Видимо по этой причине у меня развился гастрит и панкреатит. И эти заболевания дают о себе знать во время абстинентного синдрома. А вот во время запоя вообще ничего не болит и не беспокоит.

Пока еще не все так плачевно с моим здоровьем, нужно отказаться от употребления спиртных напитков. Я понимаю, что если этого не сделать, то будет только хуже. Поэтому буду бороться со своей проблемой.

Почему хочется пить? Причины постоянной жажды воды

Когда человеку постоянно хочется пить после занятий спортом или во время прогулок на солнце – это нормально. Но что делать в тех случаях, когда чувство жажды возникает при других обстоятельствах? Нехватка жидкости в организме – важный сигнал, который не стоит игнорировать.

Диабет

Постоянная жажда может свидетельствовать о наличии диабета.
Если уровень сахара в крови высок, почки начинают работать быстрее, чтобы устранить проблему избытка глюкозы. Из-за этого риск обезвоживания увеличивается.

Кроме жажды, симптомами диабета также являются:

• резкое снижение веса;
• частое и обильное мочеиспускание;
• онемение конечностей;
• высокое артериальное давление;
• слабость, сонливость, усталость.

Какой выход? Посетить врача и проверить уровень глюкозы в крови.

Переизбыток соли

Вторая причина, почему вам хочется пить – переизбыток соли в организме. Соль имеет свойство «вытягивать» жидкость из клеток в буквальном смысле слова.

Причин этому несколько: от наличия большого количества натрия до неправильного питания (и образом жизни человека). Постоянное чувство жажды означает, что тело обезвожено на 1/3 от нормы.
Какой выход? Пересмотреть рацион, не добавлять соль в блюда, пить больше воды.

Анемия и ксеростомия

Еще одна причина, почему хочется пить много воды – анемия и ксеростомия.
Анемия – заболевание, которое влечет снижение числа эритроцитов, переносящих кислород. Чем сложнее проявление анемии, тем большую жажду ощущает больной.

Под ксеростомией принято понимать сильную сухость во рту. Она возникает в том случае, когда слюнные железы не могут выделять необходимое количество жидкости – человек вынужден пить много воды, чтобы устранить неприятный симптом.

Какой выход? И в первом, и во втором случае лучше обратиться к врачу.

Прием лекарств

Сухость во рту может вызвать прием лекарств разного спектра действия:

• гипотензивные;
• отхаркивающие;
• антигистаминные;
• мочегонные;
• антибиотики.

Принимая эти и другие препараты можно легко ответить на вопрос, почему после воды хочется пить. Они негативным образом влияют на баланс организма (в том числе, в виде побочных эффектов) и могут спровоцировать недостаток жидкости.

Какой выход? Скорректировать лечение так, чтобы после приема лекарств не возникало чувство жажды. По возможности – начать прием другого средства (аналога).

Другие причины

Почему после воды хочется пить еще больше? Есть и другие причины.

Например, желание пить воду возникает после употребления определенных продуктов питания: острых и соленых, копченостей, консервации. Причиной жажды может стать беременность, сильный стресс, гормональные нарушения, заболевания головного мозга, почек и печени, проблемы со щитовидной железой и т.д.

Если жажда является необоснованной, а доза потребляемой в день воды превышает 5 литров, обратитесь за помощью в больницу – стоит разобраться в проблеме.

 

Пожилой человек отказывается от еды — что делать?

Уход за пожилым родственником является огромным испытанием для всех членов семьи. Кроме проблем со здоровьем и настроением, нередко возникают ситуации, когда дедушка или бабушка ничего не ест и постоянно спит. Поначалу близкие могут не обратить на это внимания, однако плохой аппетит, повышенная сонливость и отказ от еды у пожилых людей — это серьезный повод для беспокойства. Чтобы не довести недомогание до хронического состояния, нужно как можно раньше начать принимать меры и немедленно обратиться к специалисту.

Почему пожилой человек может отказываться от пищи

Прежде чем назначить лечение доктор должен определить, на фоне чего пропало желание принимать пищу. Среди самых распространенных причин плохого аппетита — следующие факторы:

  • хронические заболевания органов ЖКТ;
  • стоматит;
  • воспаление легких;
  • онкология;
  • болезни щитовидной железы;
  • инфекции разной этимологии;
  • острые респираторные заболевания;
  • нарушения психики, деменция;
  • последствия физической или психологической травмы;
  • побочное воздействие лекарств.

Кроме того, отказ от еды может быть спровоцирован вредными привычками: употреблением алкоголя или табакокурением. Доктор проводит диагностику, назначает обследования, которые помогут выявить причину и подобрать терапию.

Важно помнить: чем дольше оставлять это состояние без внимания, тем меньше шансов на выздоровление. Последняя стадия начинается, когда дедушка или бабушка не ест, только пьет, пошла желчь и рвота. В этом случае требуется срочная госпитализация: помогут только экстренные меры.

Когда пожилой человек — просто заложник обстоятельств


Плохой аппетит в преклонном возрасте встречается довольно часто. Естественные функции организма ослабевают, человек ведет малоподвижный образ жизни, тратит меньше энергии. Соответственно, уменьшается желание есть. Ухудшается работа вкусовых рецепторов: любимые блюда уже не доставляют былого удовольствия. Получается замкнутый круг: пенсионеру требуется меньше пищи, из-за этого появляется слабость и упадок сил. Постепенно интерес к еде пропадает совсем.

Отказ от еды нередко происходит постепенно. Сначала пенсионер перестает есть мясо, так как оно долго переваривается. Потом отдает предпочтение какой-то легкой пище: кашам, пюре, супам. Спустя какое-то время даже такие блюда начинают усваиваться с трудом, больной все меньше ест и только пьет воду, молоко, кисломолочные продукты.

Если пожилой человек плохо ест, что делать родственникам, и нужно ли силком заставлять принимать пищу? Накормить через силу вряд ли удастся: пенсионер может просто выплевывать еду или плотно сжимать губы, не поддаваясь на уговоры близких. Такое демонстративное поведение требует радикальных мер, здесь поможет только врач и специально подобранная терапия.

Нельзя кричать и давить на больного — это только усугубит состояние. Иногда пациент просто не понимает, что с ним происходит в силу психологических причин или различных диагнозов. Родственникам приходится проявлять максимум терпения и внимания. Если времени и возможности на полноценный уход нет, можно воспользоваться услугами частных пансионатов. В таких учреждениях имеются необходимые приспособления для кормления, а персонал обучен работе даже с самыми капризными и требовательными постояльцами.

Отказ от еды у лежачих пожилых после инсульта

Если с возрастными капризами и упрямством еще можно как-то справиться, то как заставить пожилого человека кушать, если он прикован к постели? В таких случаях отказ от еды свидетельствует о необратимых разрушительных процессах, происходящих в организме. Пациент постепенно угасает, и надежд на выздоровление практически не остается.

Родственники, пытаясь накормить больного, считают, что помогают ему, но в действительности делают только хуже. В таких ситуациях остается только следить, чтобы человек получал достаточное количество жидкости. Если он уже не может глотать воду или чай, нужно периодически смачивать губы мокрым ватным диском или чистой тканевой салфеткой, чтобы у пациента не было сухости во рту.

Если дедушка или бабушка ничего не ест, только пьет воду, это еще не самое страшное. Когда организм перестает принимать даже жидкость, пора подключать специальные приспособления для искусственного кормления, но это нужно делать только под контролем специалистов.

Способы приёма пищи для пожилых людей после инсульта

Существует несколько альтернативных способов, которые помогут накормить пожилого человека, не причиняя ему неудобств:

Назогастральный зонд

Установка зонда показана в следующих ситуациях:

  • инсульт, повлекший за собой частичное и полное нарушение функции глотания;
  • отеки гортани, пищевода, глотки;
  • хирургические вмешательства, после которых обычный прием пищи временно невозможен;
  • психологические расстройства, сопровождающиеся отказами от пищи;
  • бессознательное и коматозное состояние пациента.

Используя зонд, можно не беспокоиться о том, как заставить есть пожилого человека. Пища подается с помощью стерильного шприца и воронки. Блюда должны быть теплыми, пюреобразными. Рацион, в основном, состоит из каш, бульонов, кефира, специальных питательных смесей.

Гастростома

Приспособление позволяет вводить пищу сразу в ЖКТ, минуя ротовую полость и пищевод. Применяется чаще всего после хирургических вмешательств или при онкологических заболеваниях горла, глотки, гортани. С помощью гастростомы больному вводят супы, каши, кисель, сырые яйца, молоко и кисломолочные продукты.

Парентеральное питание

Способ представляет собой особую форму внутривенного лечебного питания. Применяется в тех случаях, когда больной не может самостоятельно принимать пищу. Специальные препараты вводятся внутривенно и обеспечивают поступление в организм необходимых питательных веществ для поддержания жизнедеятельности. Смеси подбираются индивидуально, с учетом возраста и состояния больного.

Что делать если престарелый человек отказывается от еды

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, пожилых людей нужно постоянно контролировать, обращать внимание, чем они питаются, и сколько раз в день принимают пищу. Если, к примеру, бабушка 84 года отказывается от еды, это может означать, что ей не хватает заботы со стороны близких, она хочет привлечь внимание. На начальных стадиях потери аппетита интерес к еде можно вернуть простыми способами:

  • Наладить режим. Желательно, чтобы в течение дня было 4-5 приемов пищи. При этом порции должны быть небольшими — это улучшает метаболизм. Недаром, в частных пансионатах питание постояльцев осуществляется именно таким образом, в соответствии с рекомендациями специалистов.
  • Пересмотреть рацион. Сделать акцент на легких, нежирных блюдах. Добавить в меню больше свежих овощей и фруктов. Если пожилому человеку сложно пережевывать твердую пищу, использовать блендер для измельчения. Рекомендуется ввести в меню продукты, вызывающие жажду, например, соленые огурцы или помидоры (в ограниченном количестве). Повышение потребляемого суточного объема воды способно спровоцировать хороший аппетит.
  • Обеспечить посильную физическую нагрузку. Элементарная утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба — эти упражнения не требуют много сил, но хорошо пробуждают аппетит. Когда речь идет о лежачем пациенте, можно устроить специальные приспособления для тренировки рук или верхнего плечевого пояса.
  • Создать благоприятную эмоциональную обстановку. Иногда, чтобы понять, почему пожилой человек отказывается есть, нужно посмотреть на условия, в которых он живет. Сложные отношения с близкими, напряженная атмосфера, недовольство со стороны родственников — все это никак не способствует хорошему аппетиту. Пенсионер, оказавшийся в такой непростой обстановке, предпочтет переехать в частный пансионат для престарелых: в таких учреждениях тщательно следят, чтобы постояльцы не получали никакого негатива.
  • Наладить с пациентом доверительные отношения. Если человек не может есть самостоятельно и пользуется помощью посторонних, важно, чтобы тот, кто кормит больного, вызывал доверие и расположение. Это может быть родственник, друг или хорошая соседка. Возможно, в процессе кормления придется применять уговоры и ласку, главное — чтобы был результат.

Особое внимание рекомендуется уделять качеству предлагаемых пациенту блюд. Безвкусная еда не способна вызвать аппетит. Можно поинтересоваться у пожилого человека, чего бы ему хотелось поесть больше всего — вполне возможно, что он мечтает о каком-то конкретном угощении.

Медикаментозная и профессиональная помощь


В некоторых случаях улучшить аппетит помогут лекарственные препараты. Прежде всего, речь идет о специальных витаминных комплексах, которые продаются в аптеках. Хорошо влияют на состояние витамин В12 и аскорбиновая кислота. Подбирать препарат должен врач, он же назначит и дозировку.

То же касается и таблеток: сегодня на рынке представлено обилие лекарств, способных вернуть и наладить аппетит. Но заниматься самолечением ни в коем случае нельзя: у каждого средства имеются противопоказания и особенности применения.

В сети пансионатов “Теплые беседы” работают грамотные специалисты, в том числе, опытные гастроэнтерологи, которые помогут подобрать эффективную схему лечения при потере аппетита. Ежедневное меню составляется с учетом особенностей возраста постояльцев, акцент делается на полезные блюда, богатые клетчаткой и витаминами. Если пожилой родственник отказывается есть и жалуется на отсутствие аппетита, можно попробовать заселить его в один из современных, благоустроенных пансионатов на временной или постоянной основе. Внимательный персонал обязательно найдет подход к пациенту, поможет вернуть интерес к еде и жизни.


6 причин потери аппетита и как он обрабатывается

3. Гипотиреоз

Симптомы
    Симптомы
    • Уменьшены appetite
    • холодная нетерпимость
    • сухой, прохладный кожа
    • набухание веса
    • набухание ноги
    • Запор
    • хрупкий волосы и ногти

    Ваша щитовидная железа расположена в задней части шеи и вырабатывает гормоны, влияющие на многие функции, включая обмен веществ. Гипотиреоз — это «недостаточная активность щитовидной железы», что означает, что она не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.Это приводит к замедлению многих функций организма, что может привести к снижению аппетита.

    Гипотиреоз может возникнуть из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевая терапия щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или потребляя слишком много или слишком мало йода. Обычно пожилые женщины с семейным анамнезом заболевания подвержены наибольшему риску гипотиреоза.

    Состояние лечится заместительными гормональными таблетками. Если не лечить, симптомы могут ухудшиться и вызвать очень низкое кровяное давление и температуру тела и даже кому.

    4. Рак

    симптомы
    • Усталость аппетита
    • Усталость
    • Необъяснимая потеря веса
    • Необъяснимая лихорадка
    • Необъяснимая лихорадка
    • Настойчивая боль без известной причины
    • Различные симптомы в зависимости от типа рака

    Потеря аппетита является очень распространенным симптомом рака. Это может произойти при любом типе рака, но особенно часто, если у вас рак желудочно-кишечного тракта. Некоторые виды рака также выделяют гормоны, которые влияют на центры голода в вашем мозгу.

    При появлении симптомов очень важно немедленно обратиться к врачу. Если ваши симптомы вызваны раком, чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем успешнее будет лечение.

    Хотя рак может вызывать потерю аппетита, его лечение также может уменьшить чувство голода. Многие виды химиотерапии вызывают рвотные центры головного мозга или вызывают повреждение пищеварительного тракта, что приводит к тошноте и рвоте. Ваш онколог будет знать, какие химиотерапевтические процедуры, скорее всего, вызовут эти симптомы, и может назначить лекарства против тошноты.

    При обсуждении проблемы потери аппетита следует учитывать нескольких людей из группы высокого риска. В первую очередь это пожилые люди. Во вторую группу входят лица, страдающие психическими расстройствами. Третья группа – это люди, страдающие расстройствами пищевого поведения. — Д-р. ManueLpillai

    5. Утренняя болезнь

      симптомы
      • потери аппетита
      • тошнота
      • чувствительность к определенным запахам или вкусу
      • Усталость
      • Усталость и увеличение

      Беременные женщины могут получить утреннюю болезнь, вызывая тошноту и рвоту .Это может сделать прием пищи непривлекательным, и вы можете обнаружить, что не можете переносить определенные продукты, которые вам обычно нравятся.

      Несмотря на свое название, утренняя тошнота может возникнуть в любое время суток. Он имеет тенденцию развиваться в первом триместре, но у некоторых беременных женщин он может быть на протяжении всей беременности.

      Вы можете попытаться предотвратить или уменьшить симптомы, употребляя в течение дня легкие продукты, такие как крекеры (особенно после первого пробуждения) и выпивая имбирный эль.

      Безрецептурные препараты, такие как имбирь, добавки с витамином B-6 и доксиламин (Unisom), также могут облегчить ваши симптомы.Или ваш врач может назначить лекарства от тошноты, такие как ондансетрон (Зофран), метоклопрамид (Реглан) или фенерган.

      6. Инфекции

      Симптомы
        • Тошнота
        • Усталость
        • Лихорадка
        • Брюшная полость
        • Диарея
        • Непреднамеренная потеря веса

        Многие инфекции, особенно ошибки желудка, как ротавирус или норовирус, может лишить вас аппетита. Они связаны с лихорадкой, тошнотой, рвотой, спазмами в животе и диареей.

        Другие инфекции, такие как грипп и COVID-19, также могут вызвать потерю аппетита, а также гепатит и ВИЧ.

        Наиболее распространенные кишечные инфекции и грипп проходят сами по себе, но важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

        Вы голодны, но не хотите есть? Вот что может быть не так

        Многие люди сталкиваются с проблемами аппетита. Симптомы могут отличаться от человека к человеку с точки зрения интенсивности и продолжительности. Иногда они длятся всего несколько мгновений, а иногда продолжительность может растягиваться на мучительно долгие периоды.Если состояние голода, но без желания есть, растягивается на длительный период, это может привести к проблемам с эмоциональным, физическим и психическим здоровьем. Важно узнать о возможных причинах отсутствия аппетита, чтобы вы могли преодолеть их и позаботиться о себе.

        5 возможных причин, по которым вы голодны, но не хотите есть

        1. Стресс

        Хотя большинство симптомов стресса связано с настроением или эмоциями, он также может вызывать физические нарушения, включая учащение пульса, проблемы со сном, потливость и потерю аппетита.Тревожные расстройства также могут привести к проблемам с пищеварением, таким как тошнота и диарея. Если эти нарушения кратковременны, вам не нужно сильно беспокоиться. Однако, если они растягиваются дольше, они могут вызвать обезвоживание, недоедание и сокращение продолжительности жизни. Поиск способов борьбы со стрессом может помочь вам контролировать отсутствие аппетита и другие симптомы тревоги.

        1. Обезвоживание

        Повышенная потребность в воде может вызвать тошноту, головные боли, усталость и отсутствие аппетита.Для большинства людей это может произойти в более жаркие месяцы. Когда вы теряете избыток воды из организма через пот, вы можете чувствовать себя голодным, но в то же время можете не хотеть есть.

        1. Депрессия

        У всех нас бывают плохие дни, и мы грустим. Депрессия или грусть в течение длительного времени могут привести к отсутствию аппетита. Депрессия – это настоящая болезнь, приводящая к жизненным решениям. Если вам грустно, поговорите с другом или членом семьи или обратитесь к психиатру, это поможет.

        1. Вирусная инфекция

        Простуда или грипп могут снизить аппетит к еде. Например, заложенный нос может повлиять на ваше обоняние, из-за чего вы будете меньше есть.   

        1. Лекарства

        Если вы голодны, но не хотите есть, это может быть результатом приема каких-либо лекарств. Некоторые лекарства могут ухудшить аппетит.

        Если у вас пропал аппетит, мы можем помочь. Чтобы записаться на прием в гастроэнтерологический диагностический центр, позвоните нам сегодня по телефону 281-357-1977.

        6 продуктов, которые нужно есть, когда вы больны и не голодны, потому что ваше тело все еще нуждается в топливе который просыпается голодным и

        живет ради полуночных походов в закусочную). Однако все меняется, когда я болею; это как переключатель внутри моего желудка выключается, и я совершенно доволен, питаясь чаем Lipton и солеными крекерами. К сожалению, даже если ваш аппетит пропадает, когда вы плохо себя чувствуете, вашему телу нужны питательные вещества для поддержки процесса выздоровления.Следовательно, всегда полезно запастись лучшими продуктами, чтобы поесть, когда вы больны и не голодны, на всякий случай, потому что, даже если вы никогда не планируете заболеть, если вы точно знаете, что вы привередливы, когда вы делаете, наличие средств к существованию может помочь вам пройти через это.

        Для справки, нет ничего необычного в том, что когда вы больны, вы теряете всякое чувство аппетита. Это иронично, потому что ваше тело нуждается в питательных веществах и в поддержании водного баланса — особенно если вы имеете дело с каким-то желудочным вирусом, из-за которого вы теряете жидкость, — и все же обычные сигналы вашего тела о голоде отсутствуют.Фактически, Эми Горин, MS, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition в районе Нью-Йорка и представитель KIND, говорит Elite Daily, что вы можете легко потерять аппетит, борясь с простудой.

        «Когда вы простужаетесь, иммунная система вашего организма выделяет химические вещества, которые могут вызывать усталость и отсутствие желания есть», — объясняет Горин. Но, добавляет она, «употребление определенных продуктов, которые увлажняют и полны витаминов и минералов, помогающих иммунитету, может помочь вам почувствовать себя лучше».

        Таким образом, даже если вы не хотите, чтобы ела, ваше тело, вероятно, выиграет, если вы по крайней мере попытаетесь сделать это.Вот лучшие продукты, которые можно есть, когда вы больны, даже если у вас практически отсутствует аппетит.

        Мы включаем только продукты, которые были независимо выбраны редакцией Elite Daily. Однако мы можем получать часть продаж, если вы покупаете продукт по ссылке в этой статье.

        Тарелка супа наполнит ваше тело электролитами

        Оказывается, куриный суп с лапшой полезен не только для души. это также делает для отличной еды, когда вы чувствуете себя плохо и совсем не голодны.Горин говорит, что особенно если вы имеете дело с проблемами живота, ваше тело выиграет от электролитов, включая натрий, калий и магний, которые можно найти в старой доброй тарелке супа.

        «Есть причина, по которой куриный суп с лапшой помогает чувствовать себя лучше», — говорит Горин Elite Daily, но на самом деле она предпочитает вегетарианскую версию. «Я выберу бульон с низким содержанием натрия, который содержит калий и еще один электролит», — объясняет она, добавляя, что будет добавлять нарезанный кубиками твердый тофу, овощи, такие как нарезанный болгарский перец, нарезанный кубиками лук, половинки винограда или помидоры черри, а также нарезанные грибы. , а также приправы, такие как черный перец и чесночный порошок, для аромата.«Помимо снабжения электролитами, суп увлажняет», — говорит она.

        Закуски, богатые витамином С. Укрепите вашу иммунную систему

        Витамин С — один из тех незаменимых витаминов, в которых все знают, что им нужно, но, возможно, вы на самом деле не понимаете, как он влияет на ваш организм. Горин объясняет это следующим образом: витамин С — это одно из тех питательных веществ, которые ваше тело не может производить самостоятельно. Поэтому важно, чтобы вы потребляли продукты, содержащие витамин С, потому что он помогает вашей иммунной системе функционировать наиболее оптимально, объясняет Горин.

        «Регулярный прием не менее 200 миллиграммов витамина С в день может сократить продолжительность простуды, как показывает обзор Кохрейна», — говорит Горин Elite Daily, и хотя это невероятно, я уверен, что последнее, что вы хотите принимать когда вы больны, это еще одна таблетка или добавка. К счастью, есть много продуктов, которые вы можете съесть, чтобы получить дополнительный витамин С, например, апельсины, папайя и, если вы действительно чувствуете лень или у вас просто нет сил, чтобы нарезать фрукты, Pressed by KIND’s Mango Apple. Chia Bar тоже подойдет.

        «Поскольку витамин С является полезным питательным веществом, которое поддерживает иммунную систему вашего организма, может быть полезно иметь под рукой еду, которую можно взять и съесть, например, батончик Pressed by KIND Mango Apple Chia Bar», — говорит Горин Elite Daily. «Батончик обеспечивает 25 процентов дневной нормы витамина С, а также две порции фруктов».

        Смузи предлагают питательные вещества и увлажнение

        Попытка поесть, когда у вас болит горло, может быть таким же изнурительным занятием, как попытка удержать пищу с сомнительным желудком.Процесс глотания иногда может быть таким болезненным, когда ваше горло действительно сухое и царапает, но, по словам Горина, потягивая прохладный смузи, вы почувствуете себя хорошо, и это будет хорошо для и вас.

        «Смузи успокаивает боль в горле, а основной ингредиент большинства смузи — фрукты — увлажняет», — рассказывает она Elite Daily. «Мне нравится делать ягодный коктейль с замороженной клубникой, которая содержит витамин С, помогающий иммунитету».

        Пробиотики в йогурте укрепят вашу иммунную систему

        Молочные продукты могут быть основным запретом, если ваш желудок уже не согласен с ними, но если вы боретесь с болью в горле или испытываете симптомы простуды или гриппа, возможно, вы захотите перекусить йогуртом, чтобы воспользоваться преимуществами пробиотиков.Об этом Elite Daily рассказывает Элизабет Траттнер, эксперт по китайской и интегративной медицине. (И не волнуйтесь — йогурт с миндальным молоком пригодится на тот случай, если ваш организм не усваивает молочные продукты). это маленькие микроорганизмы, которые живут внутри вашей пищеварительной системы. Таким образом, принимая пробиотические добавки или употребляя продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, вы можете «увеличить количество естественных клеток-киллеров» и «поддержать активность иммунной системы, что, в свою очередь, поможет организму быстрее реагировать на новые инфекции», — говорит доктор. .— объясняет Траттнер.

        Моя мама всегда говорила мне, что мало что может решить чашка чая. В данном конкретном случае кажется, что она не ошиблась. По словам Брианны Харрис, зарегистрированного диетолога и главного специалиста по витаминам бренда оздоровительных напитков VitaCup, чашка горячего чая с небольшим количеством меда или имбиря, безусловно, является напитком, который можно пить, когда вы находитесь в плохой погоде.

        Начнем с того, что травяной, черный и зеленый чаи обладают «великолепными лечебными свойствами» и «насыщены полифенолами и антиоксидантами», — рассказывает Харрис Elite Daily, которые могут помочь поддержать ваше тело, когда вы плохо себя чувствуете.

        Добавление меда или имбиря в чай ​​похоже на добавление вишни поверх мороженого: «Мед может помочь благодаря своим антибактериальным и подавляющим кашель эффектам», — говорит Харрис, а добавление имбиря «может придать вашему чаю дополнительный заряд антиоксидантов». или помогите, если вас тошнит».

        Подобно коктейлям, чай также может помочь успокоить боль в горле, не говоря уже о том, что он может работать как естественное противоотечное средство, по словам Харрис, которая является личной поклонницей смеси зеленого чая VitaCup, когда она больна.«Мне нравится зеленый чай от VitaCup. Зеленый чай VitaCup содержит маття, морингу, антиоксиданты и нашу фирменную смесь витаминов B1, B5, B6, B9, B12 и D3», — говорит она Elite Daily — все, что полезно для вашего тела. нужно поправиться.

        Соки холодного отжима богаты витаминами и минералами

        Это, вероятно, покажется очевидным, но фрукты и овощи всегда помогут, когда вы плохо себя чувствуете, даже если последнее, что вы хочу съесть салат. К счастью, свежий сок содержит много питательных веществ в одном вкусном напитке, который можно пить в течение дня.

        «Фрукты и овощи обладают удивительными свойствами благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов», — говорит Харрис, но если вы собираетесь пить фрукты и овощи, она настоятельно рекомендует «фрукты холодного отжима». сока, чтобы помочь сохранить все питательные вещества».

        Что есть, если не хочется есть: все о потере аппетита

        В 21 веке многие люди озабочены своим весом и здоровьем. Они работают, чтобы контролировать размер своих порций и количество приемов пищи в день.Они обращают внимание на качество пищи, которую они выбирают, и ее влияние на их организм. Однако есть и люди, у которых проблемы с аппетитом, и это может быть еще опаснее, чем переедание. Оказывается, проблема «я мало ем» довольно распространена и может сказаться на вашем здоровье. Эта статья поможет вам найти ответы на ряд вопросов. Что вызывает потерю аппетита? Каковы возможные риски? Что едят, когда есть не хочется? Читайте дальше и узнавайте ответы!

        Почему я не голоден?

        Голод – это естественный сигнал вашего тела о том, что ему не хватает энергии и ему нужно топливо.Ваше тело постоянно работает и нуждается в энергии для каждого процесса. Работа вашего кишечника и мозга — два наиболее требовательных к топливу процесса, из-за которых вы чувствуете голод. Вот почему снижение аппетита для вас неестественно. Это может быть следствием некоторых эмоций, лекарств и даже проблем со здоровьем. Ниже вы найдете список наиболее распространенных причин потери аппетита (7, 9).

        Любой стресс – настоящее испытание для организма. Когда он находится в состоянии стресса, ваш мозг выделяет ряд химических веществ, которые влияют на ваше тело.Эти химические вещества включают адреналин, который увеличивает частоту сердечных сокращений и замедляет пищеварение. В результате вы можете испытывать снижение аппетита. Хорошая новость заключается в том, что этот эффект довольно краткосрочный. Но если вы находитесь в состоянии стресса в течение длительного периода времени, выделяется гормон кортизол. Это увеличивает ваш голод и может вызвать переедание, эмоциональное переедание и даже увеличение веса (4).

        Лекарства обычно имеют ряд побочных эффектов, которые могут включать потерю аппетита. Миорелаксанты, антибиотики, лекарства, борющиеся с высоким кровяным давлением, депрессией, болезнью Паркинсона и некоторые другие лекарства могут привести к ухудшению аппетита.Итак, если вы принимаете лекарства и испытываете потерю аппетита, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.

        Это одна из самых распространенных проблем с психическим здоровьем в современном мире. Его последствия непредсказуемы, поскольку он может по-разному влиять на людей. Проще говоря, одни люди могут столкнуться с постоянным чувством голода и набором веса, а другие страдают от потери аппетита и худеют. Люди с тяжелой депрессией могут вообще потерять интерес к еде. Поэтому, если вы испытываете изменения аппетита вместе с изменениями настроения, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

        Подробнее: Медитация от беспокойства: практические способы ежедневной жизни без забот и депрессии

        Когда вы заболеваете гриппом или простудой, ваше тело должно получать необходимое количество энергии для борьбы с болезнью. Вот почему он выделяет цитокины — специальные гормоны, которые вызывают снижение аппетита и вызывают усталость. Проще говоря, это гарантия вашего организма, что вы отдохнете и не потратите силы ни на что другое, кроме как на восстановление. Помните, что вам все равно нужно есть, даже если вы этого не хотите.Таким образом вы поддержите свое тело и особенно свою иммунную систему.

         

        Существует стереотип, что беременные много едят, так как должны есть за двоих. Но многие будущие мамы (особенно в первом триместре) испытывают тошноту. В результате они не хотят есть.

        Некоторые расстройства желудка и другие проблемы также могут вызывать потерю аппетита. Желудочно-кишечные расстройства вызывают вздутие живота, боли в животе, тошноту и многое другое. Синдром раздраженного кишечника и воспалительные заболевания кишечника являются одними из наиболее распространенных заболеваний.

        Ваш кишечник или желудок также могут быть атакованы бактериями, вирусами или паразитами. Это состояние называется гастроэнтеритом, а симптомами являются судороги, тошнота и диарея. В результате есть что-то — последнее, что вам нужно в таком состоянии.

        У людей с такими проблемами со здоровьем мало здоровых эритроцитов в организме. Основной функцией этих клеток является перенос кислорода по всему телу. Недостаток эритроцитов может вызвать у вас чувство усталости и плохой аппетит.Поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы выяснить, есть ли у вас это заболевание и почему. Как правило, таким людям часто рекомендуют добавки для улучшения ситуации (2, 3). Ваша медицинская бригада поможет определить, какие конкретные добавки восполнят ваш конкретный дефицит, если будет установлено, что он является причиной вашей анемии.

        С возрастом у вас происходят гормональные изменения, могут возникать некоторые проблемы со здоровьем, и вы принимаете некоторые лекарства. Все эти факторы могут снизить аппетит.Ваше пищеварение также замедляется, и вы можете чувствовать себя сытым дольше. Это также может снизить аппетит. В этом случае также лучше проконсультироваться с врачом.

        Это заболевание также может повлиять на ваше желание есть. Если его не лечить должным образом, высокий уровень сахара в крови может повлиять на некоторые нервы в вашем теле. Они включают нерв, который отвечает за мышцы живота. Когда он не работает должным образом, пища не переваривается должным образом. В результате вы можете испытывать вздутие живота и потерю аппетита.Это состояние известно как гастропарез и лечится хирургическим путем, корректировкой диеты и/или лекарствами.

        Это довольно распространенная проблема, которая может привести к потере аппетита. Некоторые люди также испытывают тошноту и даже рвоту.

        Плохой аппетит может быть побочным эффектом рака и его методов лечения, таких как химиотерапия и облучение. Это состояние и лечение часто вызывают боль, обезвоживание и тошноту (6).

        Хотите накачать привлекающую внимание круглую попу, избавиться от жира, который накапливается не в тех местах, внести коррективы в свой рацион, повернуть время вспять на своей коже, резко повысить свою уверенность в себе и развеять свою неуверенность? Проверьте приложение BetterMe и приведите этот план в действие!

         

        Что есть, если есть не хочется?

        Вы уже знаете, что потеря аппетита — довольно распространенная проблема, имеющая множество причин.Но что делать, если вы не голодны, но хотите поесть? Вы должны действительно искать продукты, которые богаты белком и высоким содержанием калорий. Постное мясо, молочные продукты, яйца, хлопья и многие другие полезные продукты будут хорошим выбором. Ваше меню зависит от вас, вы можете выбрать продукты, которые вам нравятся больше всего. В любом случае, ниже вы можете увидеть список продуктов, которые будут хорошим выбором, если у вас снизился аппетит. Так что же есть, когда есть не хочется?

        Всегда рекомендуется людям, страдающим диареей, тошнотой и дискомфортом в желудке, потому что легко усваивается.Это также богатый источник витаминов группы В, железа, марганца и магния. Этот суперпродукт может поддержать здоровье ваших мышц, костей и нервов и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (8).

        Это будет идеальным вариантом, если у вас расстройство желудка. Они также являются богатым источником белка, который особенно легко усваивается и используется организмом.

        Это фрукты с низким содержанием клетчатки, которые помогут вашему организму получать многочисленные необходимые питательные вещества без усугубления тошноты.Калий и магний, которые содержатся в бананах, помогут заменить электролиты, которые вы потеряли из-за рвоты или диареи.

        Такие супы будут особенно полезны при простуде или гриппе. Они легко рассасываются, помогают бороться с воспалением и улучшают самочувствие.

        Сладкий картофель может быть хорошим средством от расстройства желудка, если вы хорошо его приготовите и без кожуры. То же самое касается сквоша.

        Употребление калорий и белка в жидкой форме может помочь вам получить необходимые питательные вещества, не вызывая чувства сытости, как при употреблении твердой пищи.Жидкости быстрее проходят через желудок в кишечник (где всасываются питательные вещества).

        Советы для вас:
        • Если у вас плохой аппетит, вам следует стимулировать его. Вы можете сделать это, съедая небольшое количество пищи чаще.
        • Сделайте ваши блюда более «привлекательными». Они должны хорошо выглядеть и пахнуть. Этот небольшой трюк также может помочь стимулировать аппетит. С другой стороны, следует избегать резких запахов, которые вас отталкивают.
        • Избегайте продуктов с высоким содержанием ферментируемой клетчатки, таких как цветная капуста, брокколи, бобы и некоторые другие, пока ваш аппетит не нормализуется. Они обычно заставляют вас чувствовать газы.
        • Используйте большую тарелку. Таким образом вы обманете свой мозг и заставите его думать, что вы едите меньше.
        • Найди компанию. Люди, как правило, едят больше, когда получают удовольствие от еды и делятся ею со своими близкими родственниками и друзьями.
        • Вы можете попробовать потренироваться. Таким образом, вы ускорите свой метаболизм, повысите аппетит и снизите уровень стресса.Обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем делать такой шаг, и поначалу придерживайтесь упражнений с меньшей нагрузкой, пока вы не выясните, что вы можете терпеть.
        • Попробуйте что-нибудь новое. Новые продукты, блюда и даже места, где вы едите, могут повысить аппетит.
        • Воспользуйтесь моментом, когда вы чувствуете себя хорошо, и тогда ешьте калорийную и богатую белком пищу.

        Часто задаваемые вопросы

        Почему я не голоден по утрам?

        У многих людей нет аппетита по утрам.Дело в том, что ваш метаболизм может еще «спать», даже когда вы уже проснулись. Лучше всего съесть что-нибудь вкусное и питательное в течение первых нескольких часов после пробуждения. Вы также можете «запустить» свой метаболизм, съев немного орехов перед завтраком.

        Почему я чувствую себя сытым, когда съел очень мало?

        Если вы чувствуете себя сытым после употребления очень небольшого количества пищи, что не характерно для вас, вам следует обратиться к врачу. Эта проблема известна как раннее насыщение. Вы также можете столкнуться с тошнотой и рвотой.Это состояние может быть вызвано пептической язвой или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Итак, если вы чувствуете себя сытым, когда съели слишком мало пищи, лучше поговорить с врачом (1, 5).

        Что, если я не решу эту проблему?

        Если вы испытываете потерю аппетита из-за какого-либо краткосрочного состояния, которое вы можете определить и знаете, что оно исчезнет, ​​вам не следует беспокоиться. Скорее всего, вы решите проблему самостоятельно и выздоровеете за короткий промежуток времени.Но если вы не хотите есть из-за какого-то более серьезного заболевания, последствия могут быть опасными. Если вы не лечите потерю аппетита, это может привести к нездоровой потере веса, раздражительности, усталости, учащению пульса и многому другому. В некоторых случаях люди также сталкиваются с дефицитом витаминов и недоеданием, которые опасны для их жизни. Вот почему вы должны составить план со своей медицинской командой.

        Заключение

        Итак, что есть, когда есть не хочется? Вы уже знаете ответ на этот вопрос.Вы должны понимать, что ваше тело подобно механизму, который нуждается в топливе. Сделайте все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности в питании. Если вы не хотите есть, вам следует решить эту проблему, чтобы системы вашего организма могли нормально функционировать. Убедитесь, что ваша диета хорошо сбалансирована и вы получаете все необходимые питательные вещества. Берегите себя и будьте здоровы.

        ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

        Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств.Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

        ИСТОЧНИКИ:
        1. 7 признаков и симптомов, которые нельзя игнорировать (2020, mayoclinic.org)
        2. Анемия (2020, webmd.com)
        3. Анемия (2019, mayoclinic.org)
        4. Может ли стресс вызвать увеличение веса? (2016, webmd.com)
        5. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (2020, майоклиника.орг)
        6. Потеря аппетита (2020, Cancer.org)
        7. причин, по которым вы не голодны (2020, webmd.com)
        8. Пищевая ценность риса и польза для здоровья (2020, verywellfit.com)
        9.  Что вызывает потерю аппетита? (2018, www.medicalnewstoday.com)

        Смешанные сигналы: Голоден и не хочет есть — Потеря аппетита и тошнота

        Многие люди борются с отсутствием или потерей аппетита, но все равно хотят есть. Симптомы такого чувства без аппетита могут различаться по интенсивности и продолжительности, иногда длятся всего несколько мгновений, а иногда охватывают более длительные, более проблематичные отрезки времени и чувство тошноты.В последнем случае потеря аппетита и длительное голодание могут привести к проблемам с физическим, эмоциональным и психическим здоровьем. Важно изучить потенциальные причины и последствия потери аппетита, чтобы вы могли научиться вести здоровый образ жизни и заботиться о себе.

        Распространенная причина потери аппетита и тошноты: тревога

        Хотя некоторые из наиболее известных симптомов связаны с настроением или эмоциями, тревога также может проявляться как физические симптомы.К ним относятся потливость, учащенное сердцебиение, нарушения сна и потеря аппетита. Тревожные расстройства также могут вызывать желудочное расстройство, что приводит к множеству проблем с пищеварением, включая тошноту и диарею.

        Если поведение, связанное с потерей аппетита, и физические эффекты кратковременны, вам, возможно, не о чем беспокоиться. Однако, если они сохраняются, недоедание, обезвоживание и повышенный риск смерти становятся очень серьезными проблемами. Поиск способов справиться с тревогой или уменьшить ее может помочь вам восстановить аппетит и помочь с симптомами тревоги.

        10 других возможных причин потери аппетита и тошноты
        У этого чувства есть причина. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных причин этой проблемы.
        1. Нервная анорексия. С медицинской точки зрения потеря аппетита считается анорексией независимо от ее причины. Однако стало обычным явлением то, что люди используют термин анорексия , когда они имеют в виду исключительно расстройство пищевого поведения, называемое нервной анорексией.Нервная анорексия вызвана искаженным представлением о теле, в котором больной видит себя с избыточным весом, даже если на самом деле он может иметь очень низкий вес.
        2. Обезвоживание. Обезвоживание — это больше, чем жажда. Потребность в воде/жидкостях может привести к головным болям, тошноте, усталости, спутанности сознания и отсутствию аппетита, но все еще голодному . Некоторые люди могут заметить эти симптомы в летние месяцы. Когда мы теряем больше воды с потом, наше тело нуждается в еде, хотя у нас нет аппетита, что мешает нам есть так регулярно, как мы должны.

        3. Кратковременный стресс — Иногда, в особенно напряженные периоды вашей жизни, вы можете потерять аппетит или испытать обратное и начать переедать. Стрессовые ситуации побуждают ваше тело выделять смесь гормонов, в том числе адреналин. Это запускает реакцию «бей или беги», при которой ваше тело повышает частоту сердечных сокращений, учащает дыхание и направляет кровь к вашим мышцам. Это также замедляет пищеварение, потому что это не так важно для выживания.Если вы подвергаетесь стрессу в течение длительного периода времени, ваше тело может подвергаться риску развития эмоциональных и физических осложнений, которые угрожают вашему благополучию.

        4. Депрессия — Всем нам иногда бывает грустно. Депрессия или длительная и сильная печаль могут привести к постоянному ощущению «голода, но отсутствия аппетита». Депрессия — серьезное заболевание, поэтому, если вы также постоянно чувствуете себя плохо, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Стоит отметить, что в случае депрессии у людей может наблюдаться и обратное — повышенная тяга к еде и увеличение веса.

        5. Вирусная инфекция — Заболевание простудой или гриппом может оставить вас голодным, но без аппетита. Заложенный нос, вызванный простудой, например, ухудшает ваше обоняние и может сделать пищу менее привлекательной для вас.

        6. Беременность — Мы склонны ассоциировать тягу с беременностью. Тем не менее, многие беременные женщины не имеют такого сильного аппетита, но все же чувствуют себя голодными, особенно в течение первого триместра.Виновником является тошнота или утренняя тошнота (так называемая, потому что она наиболее распространена утром, хотя на самом деле она может возникнуть в любое время).

        7. Возраст . Несколько факторов могут вызвать это чувство с возрастом. Это называется анорексией старения, и ее причины включают замедленное пищеварение, менее острое обоняние и вкус, проблемы со здоровьем зубов и гормональные изменения. Обязательно обратитесь к врачу, специализирующемуся на гериатрической медицине, если у пожилого человека пропадает аппетит.

        8. Лекарства . Первое, что вы должны сделать, это просмотреть все лекарства, которые вы принимаете. Некоторые лекарства могут вызывать снижение аппетита. К ним относятся лекарства от мигрени, депрессии, ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких), некоторых видов рака, болезни Паркинсона и высокого кровяного давления.

        9. Рак — Люди, которые проходят лучевую терапию и химиотерапию по поводу рака, могут обнаружить, что у них нет аппетита в то время, когда питание имеет первостепенное значение.Это связано с тем, что лечение рака может вызывать тошноту и тошноту или даже влиять на запах и вкус пищи. В зависимости от типа рака у некоторых людей также наблюдается замедление обмена веществ, ложное чувство сытости, сухость во рту и множество других состояний, которые могут привести к потере аппетита.

        10. Анемия — Красные кровяные тельца переносят кислород по телу и используются в процессе дыхания, превращая пищу в энергию для поддержки других процессов в организме.Анемия, состояние, при котором у вас низкий уровень здоровых эритроцитов, может вызвать у вас чувство слабости, усталости и потерю аппетита. С этим можно бороться с помощью диеты, богатой железом и витамином B12, или принимая добавки, которые их содержат.

        Что вы можете сделать, если вас беспокоит потеря аппетита или тошнота?

        • Составьте временную шкалу или заведите журнал, чтобы определить основные причины отсутствия чувства голода. Обратите внимание на приемы пищи, которые вы обычно пропускаете, и на ситуации, которые могут повлиять на ваше решение не есть.
        • Ешьте часто небольшими порциями и разнообразьте свой рацион полезными закусками, даже если у вас нет аппетита.
        • Ограничьте употребление жидкости во время еды, так как она может вызвать чувство сытости до того, как вы съедите достаточное количество пищевых калорий.
        • Включите продукты разного цвета и текстуры, чтобы сделать ваши блюда более привлекательными и, следовательно, повысить вероятность того, что вы проголодаетесь.
        • Занимайтесь физическими упражнениями или принимайте участие в других продуктивных формах физической активности.
        • Поговорите со своим лечащим врачом об использовании поливитаминов или жидких добавок для получения необходимых вам питательных веществ.
        • Обратитесь за профессиональной помощью через терапию или консультацию.

        Решайте проблемы потери аппетита и тошноты с помощью терапевтов

        Возможно, вы не понимаете, что глубинные проблемы, такие как ситуации, вызывающие стресс или тревогу, могут способствовать возникновению этого чувства. Вы можете обсудить свои проблемы с консультантом, который понимает ваши потребности и желания и обладает опытом, который поможет вам выработать более здоровые повседневные привычки.Узнайте, как онлайн-поддержка помогла другим, прочитав следующие отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

        «Ингрид была невероятна! Она так поддерживает и поощряет мое здоровое поведение и действительно помогает мне решать проблемы, когда у меня есть конкретная проблема. Я никогда не чувствую осуждения, это всегда безопасное место, чтобы поговорить о том, как я себя чувствую. Спасибо , Ингрид, это фантастика, что у меня есть дополнительная поддержка, в которой я нуждаюсь прямо сейчас».

        Тревога может заставить вас чувствовать, что вы не голодны, и вызвать проблемы со здоровьем

        «Я работал с Элисон в течение 1 месяца, и это был мой первый опыт работы с психотерапевтом.С того момента, как я начал, я чувствую себя намного лучше. Я имел дело с разочарованиями в моих отношениях, а также постоянно находился в состоянии стресса и беспокойства. Элисон показала мне, как лучше общаться в отношениях и как над этим работать. Она также помогла мне с тактикой управления стрессом, и теперь я чувствую себя очень хорошо в том, как справляться со своим стрессом. Теперь я чувствую гораздо меньше беспокойства. В целом я нахожусь в гораздо более счастливом месте, и препятствия кажутся просто препятствиями, потому что есть способы без стресса решать жизненные проблемы.Большое спасибо, Элисон!»

        Заключение: потеря аппетита и тошнота

        Существует множество причин, по которым вы можете испытывать чувство голода без аппетита, и правильное питание важно при решении проблем, влияющих на ваше самочувствие. Вам не нужно бороться, когда есть продуктивные способы вернуть аппетит. Сделайте первый шаг сегодня.

        Правильное питание во время выздоровления от COVID-19

        Во время выздоровления от COVID-19 (коронавируса) важно хорошо есть и пить.Это повысит вашу иммунную систему и поможет восстановить силы.

        Если у вас хороший аппетит

        Ваше питание должно быть здоровым и сбалансированным, если вы:

        • в остальном чувствуете себя хорошо
        • имеете хороший аппетит (желание есть)
        • не похудели

        Здоровы , сбалансированная диета

        Каждый день вы должны есть обычную пищу, которая включает:

        • белки, такие как мясо, птица, рыба, яйца, бобы или орехи
        • молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр или заменители молочных продуктов
        • крупы и хлеб из непросеянной муки, картофель, макаронные изделия или рис
        • фрукты и овощи

        Стремитесь ограничить потребление жиров, соли и сахара.

        Разные возрастные группы имеют разные диетические потребности. Узнайте больше о том, как правильно питаться в любом возрасте.

        Если у вас снижен аппетит

        После COVID-19 у вас может быть снижен аппетит. Это нормально после некоторых заболеваний.

        Вы можете:

        • чувствовать себя сытым вскоре после того, как начали есть
        • чувствовать, что пропускаете приемы пищи
        • немного похудели, не пытаясь

        Пока ваш аппетит снижается, вы должны соблюдать диету с высоким содержанием белка энергия.Это также называется питательной диетой. Это поможет вам получить достаточно питания для восстановления и предотвратить потерю веса.

        Даже если у вас избыточный вес и вы пытаетесь похудеть, сейчас не лучшее время для этого. Старайтесь оставаться в том же весе, пока полностью не восстановитесь.

        Когда вы поправитесь и ваш вес стабилизируется, вы сможете вернуться к здоровому, сбалансированному питанию, указанному выше.

        Советы по приему пищи

        Чтобы помочь вашему выздоровлению:

        • ешьте часто и понемногу – рекомендуется 3 небольших приема пищи и 3 перекуса каждый день
        • убедитесь, что вы сидите в вертикальном, удобном положении во время еды прием пищи – возможно, вам придется есть медленнее
        • есть питательную пищу, которая вам нравится
        • перед едой подышать свежим воздухом – это может повысить аппетит

        У вас могут возникнуть проблемы с дыханием и глотанием.Это потому, что вы задерживаете дыхание, когда глотаете. Это может повлиять на то, сколько вы можете съесть. Если это так, прочтите совет о проблемах с глотанием после COVID-19.

        Продукты с высоким содержанием белка

        Если вы можете есть только небольшими порциями, есть несколько высококалорийных ингредиентов, которые вы можете добавить к своим блюдам. Это увеличит энергию, которую вы получаете, не увеличивая свою порцию.

        Хорошие высококалорийные ингредиенты Вы можете добавить в еду и закуски включать в себя:

        • Сыр
        • Сыр
        • Skimmed молочный порошок добавлен в цельное молоко и молочные напитки
        • JAM
        • Mody
        • Mounte Almonds
        • ореховое масло

        высококалорийные закуски включают:

        • сыр и крекеры
        • заварной крем или рисовый пудинг
        • орехи и семечки
        • густой сливочный йогурт или йогурт с высоким содержанием белка о высокобелковых и высококалорийных блюдах (PDF, 6.5 МБ, 222 страницы).

          Если у вас есть проблемы со здоровьем или у вас недостаточный вес

          Если у вас есть проблемы со здоровьем или у вас недостаточный вес, вам может потребоваться консультация диетолога. При необходимости попросите направление у своего врача общей практики или участковой медсестры. Врач-диетолог может дать вам конкретный совет относительно вашей ситуации. Вы также должны следовать приведенным выше советам по питанию.

          Пищевые добавки для приема внутрь

          В краткосрочной перспективе вам могут понадобиться пищевые добавки для приема внутрь. Они содержат энергию и белок, чтобы дополнить ваш рацион.

          Продолжайте следовать всем советам, которые вам дал диетолог во время болезни. Если в больнице или дома вам прописали пищевые добавки для перорального приема, продолжайте принимать их в соответствии с рекомендациями. Попросите совета у своего врача или диетолога, если вам трудно их принимать.

          Их обычно можно прекратить, когда:

          • вы выздоровели
          • ваш вес стабилен
          • ваш аппетит вернулся к норме

          Изменения вкуса во время болезни COVID-19.

          Люди испытывают изменения вкуса по-разному.

          Это может включать:

          • полную потерю вкуса и обоняния в течение нескольких недель
          • пресный вкус продуктов
          • металлический или соленый вкус продуктов

          разнообразие горячих или холодных блюд, а также продуктов с разной текстурой может принести некоторое сенсорное удовольствие, даже если вкус снижен.

        • Добавление дополнительного количества соли, масла, сливок может сделать вкус пищи более приятным, если отсутствует аромат.
        • Если вы готовите для больного человека, подача блюд должна быть как можно более аппетитной.

        Еда так же важна, как и лекарства. Даже если еда не такая вкусная, вы должны есть достаточно питательных продуктов, чтобы помочь своему выздоровлению.

        Доступ к еде во время выздоровления

        Ваш уровень энергии может быть низким, и вы можете быстро устать. Приготовление еды может быть затруднено.

        Если вы слишком устали или плохо себя чувствуете, чтобы готовить, запаситесь продуктами, которые готовы к употреблению или легко готовятся.

        Если вы находитесь на самоизоляции

        Если вы не можете пойти в супермаркет, попросите родственников или друзей сделать покупки. Вы также можете делать покупки онлайн и получать продукты с доставкой.

        Попросите тех, кто делает для вас покупки, оставить продукты на пороге или на крыльце.

        Если вам нужна помощь, вы также можете обратиться в местный совет графства. У них есть поддержка сообщества, чтобы помочь доставить предметы первой необходимости.

        Поддержка во время пандемии COVID-19

        5 причин, почему вы никогда не голодны и когда вам следует беспокоиться

        Еда может мотивировать.(Поднимите руку, если вы один из тех, кто в течение долгих рабочих дней мечтает о следующем приеме пищи.)

        Но иногда вы просто не можете утолить голод, чтобы съесть даже любимую еду. . Почему в некоторые дни вам кажется, что вы можете съесть еще один обед, а в некоторые дни вы едва можете переварить половину обеда? Означает ли отсутствие аппетита, что с вашим телом что-то не так? Или это совершенно нормально?

        Ну, это зависит от множества факторов.

        По крайней мере потеря аппетита не опасна. Может быть, у вас просто было напряженное утро, и вы забыли пообедать до 14:00. Или, может быть, у вас был обильный обед, и садиться за еще один полноценный обед не кажется таким уж захватывающим. Эти типы разъединения мозга и живота распространены.

        Но есть еще и противоположный конец спектра беспокойства.

        Приступы потери аппетита, которые представляют собой нечто большее, чем просто раздражение, могут сигнализировать о том, что у вас может быть заболевание, говорит Кейси Ваврек, Р.Д., в Университете штата Огайо.

        «Некоторые из основных причин [потери аппетита] в большей степени связаны с болезнями, такими как простуда или некоторые проблемы с ЖКТ», — говорит она.

        Однако некоторые лекарства и психологические факторы также могут вызывать потерю аппетита. Итак, на всякий случай прочитайте эти пять причин потери аппетита, а затем определите, можете ли вы относиться к какой-либо из них настолько сильно, что, возможно, пришло время обратиться к врачу.

        Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Может ли простуда или инфекции вызвать потерю чувства голода?

        Да. (Как будто быть больным недостаточно.)

        Потеря аппетита является обычным явлением при простуде и может даже привести к потере веса, говорит доктор Джереми Корман, медицинский директор бариатрической программы больницы Марина Дель Рей.

        Корман объясняет журналу MEL, что это происходит, когда лейкоциты выделяют цитокины, которые помогают бороться с инфекцией.

        «Цитокины — это химические вещества, которые циркулируют в крови по направлению к мозгу и вызывают лихорадку и усталость, помимо потери аппетита», — говорит он. , это проходит после выздоровления

        Могут ли стресс и тревога вызывать потерю чувства голода

        Вы часто слышите о людях, которые «съедают стресс» своими чувствами, но иногда беспокойство может привести к потере аппетита

        Джейкобс Стоковая Фотография ООО

        Одна из причин заключается в том, что стресс заставляет ваше тело выделять гормон, называемый адреналином, также называемый адреналином, который временно уменьшает чувство голода, согласно статье в Harvard Health .Тем не менее, это обычно недолговечно, и постоянный стресс заставляет ваше тело выделять кортизол, гормон, который повышает аппетит.

        А люди, находящиеся в состоянии сильного стресса или беспокойства, могут быть слишком сосредоточены на беспокойстве, чтобы думать о еде, говорит психолог Сьюзан Альберс, доктор медицинских наук.

        «Те, кто прекращает есть, настолько сосредоточены на своем стрессе, что не слышат сигналы голода и не реагируют на них», — объясняет она в сообщении Cleveland Clinic.

        Могут ли лекарства вызывать чувство голода?

        приходят с длинным списком потенциальных побочных эффектов.Желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, боль в желудке или диарея, обычно встречаются на предупреждающих этикетках рецептов.

        Само собой разумеется, что эти побочные эффекты могут привести к потере аппетита. По данным Healthline , наркотики, такие как кодеин и морфин, а также некоторые антибиотики, являются распространенными убийцами аппетита.

        Может ли погода повлиять на чувство голода?

        Есть причина, по которой летом большинству людей хочется более легкой пищи, такой как салат и свежие фрукты.На самом деле, по словам Ваврека, некоторые люди могут захотеть полностью пропустить прием пищи, когда температура поднимается.

        вундервизуалс

        «Жаркая среда может подавить ваш аппетит, тогда как холодная среда может усилить его», — говорит она.

        Ваше тело выделяет тепло во время еды. Если температура невыносимо теплая, вы будете чувствовать себя менее склонным к еде и повысите свою внутреннюю температуру, объясняет Ваврек.

        Если я никогда не чувствую голода, это плохой знак?

        Иногда отсутствие аппетита может сигнализировать о других проблемах со здоровьем, включая гипотиреоз, диабет или даже рак. Каждый из них, вероятно, будет сопровождаться другими симптомами, но признаки могут быть малозаметными. Важно обратиться к врачу, если пища всегда непривлекательна.

        Когда потеря аппетита становится проблемой

        По словам Ваврека, вам следует обратиться к врачу, если вы похудели или у вас нет аппетита в течение трех-четырех дней.Важно определить, является ли основной причиной проблемы заболевание.

        Вы также захотите решить эту проблему быстро, потому что ваше тело будет использовать запасы белка в качестве энергии, что приведет к потере мышечной массы.

        «Очень легко потерять мышцы и трудно восстановить их», — объясняет она.

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

          .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.