Из за чего начинается икота: Почему мы начинаем икать и как от этого избавиться

Содержание

Ученые выяснили, что икота очень важна

https://ria.ru/20191112/1560839449.html

Ученые выяснили, что икота очень важна

Ученые выяснили, что икота очень важна — РИА Новости, 16.09.2021

Ученые выяснили, что икота очень важна

Ученые выяснили, что икота у новорожденных — это важный элемент развития головного мозга. Каждый раз, когда ребенок икает, запускается волна мозговых сигналов,… РИА Новости, 16.09.2021

2019-11-12T12:08

2019-11-12T12:08

2021-09-16T21:18

наука

лондон

открытия — риа наука

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156083/93/1560839315_0:162:3068:1888_1920x0_80_0_0_44e97835726eeda41ff8a13c1abb7369.jpg

МОСКВА, 12 ноя — РИА Новости. Ученые выяснили, что икота у новорожденных — это важный элемент развития головного мозга. Каждый раз, когда ребенок икает, запускается волна мозговых сигналов, которая помогает ему научиться регулировать дыхание. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Neurophysiology.Ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что сокращения мышц диафрагмы из-за икоты вызывают отчетливо выраженную реакцию в коре головного мозга новорожденных детей. Икота начинается в утробе матери с девяти недель беременности. Таким образом, это один из самых ранних установленных видов физиологической деятельности, которая продолжается и после рождения. Особенно склонны к икоте недоношенные дети: она длится у них около 15 минут в день. Исследование основывалось на сканировании мозга новорожденных, как доношенных, так и недоношенных, имеющих гестационный возраст (отсчитывается со дня зачатия) от 30 до 42 недель. Это соответствует последнему триместру беременности.Активность мозга регистрировалась с помощью электроэнцефалографических электродов, помещенных на голове ребенка, в то время как датчики движения на теле обеспечивали совмещенную запись импульсов икоты.Ученые зафиксировали, что каждый «ик» порождал в мозге младенцев две большие нейронные волны, связанные с сокращением диафрагмы, а затем следовала третья, аналогичная по типу волне, вызываемой звуковыми эффектами. Возможно, в этот момент звук икоты связывался в мозге с движением диафрагмы. Исследователи предполагают, что таким образом ребенок начинает ощущать внутреннее тело, а его мозг учится управлять диафрагмой, что важно для регулирования дыхания.»Деятельность, вызванная икотой, может помочь мозгу ребенка научиться контролировать дыхательные мышцы, чтобы в конечном итоге можно было управлять дыханием, перемещая диафрагму вверх и вниз, — приводятся в пресс-релизе Университетского колледжа Лондона слова руководителя исследования, доктора Лоренцо Фабрици (Lorenzo Fabrizi). — Когда мы рождаемся, нейронные схемы, которые обрабатывают ощущения тела, не полностью развиты, поэтому создание таких сетей является важной вехой развития новорожденных».Ранее те же исследователи предположили, что, когда дети толкаются в утробе матери, в их мозге создаются ментальные карты собственного тела. Теперь ученые говорят, что аналогичные механизмы действуют и для внутренних процессов организма.»Наши результаты побудили нас задуматься о том, может ли икота у взрослых на самом деле быть рудиментарным рефлексом, оставшимся с младенчества», — отметила первый автор статьи Кимберли Уайтхед (Kimberley Whitehead).Конечно, речь идет о самопроизвольной икоте, а не о той, которая возникает в результате переедания.

https://ria.ru/20191024/1560178496.html

https://ria.ru/20191016/1559863497.html

лондон

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156083/93/1560839315_169:0:2900:2048_1920x0_80_0_0_34e8b39107cb5fd2d68d3d633d3037d6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

лондон, открытия — риа наука, здоровье

МОСКВА, 12 ноя — РИА Новости. Ученые выяснили, что икота у новорожденных — это важный элемент развития головного мозга. Каждый раз, когда ребенок икает, запускается волна мозговых сигналов, которая помогает ему научиться регулировать дыхание. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Neurophysiology.

Ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что сокращения мышц диафрагмы из-за икоты вызывают отчетливо выраженную реакцию в коре головного мозга новорожденных детей.

Икота начинается в утробе матери с девяти недель беременности. Таким образом, это один из самых ранних установленных видов физиологической деятельности, которая продолжается и после рождения. Особенно склонны к икоте недоношенные дети: она длится у них около 15 минут в день.

Исследование основывалось на сканировании мозга новорожденных, как доношенных, так и недоношенных, имеющих гестационный возраст (отсчитывается со дня зачатия) от 30 до 42 недель. Это соответствует последнему триместру беременности.

24 октября 2019, 15:54НаукаУченые выяснили, какие химикаты снижают IQ у детей

Активность мозга регистрировалась с помощью электроэнцефалографических электродов, помещенных на голове ребенка, в то время как датчики движения на теле обеспечивали совмещенную запись импульсов икоты.

Ученые зафиксировали, что каждый «ик» порождал в мозге младенцев две большие нейронные волны, связанные с сокращением диафрагмы, а затем следовала третья, аналогичная по типу волне, вызываемой звуковыми эффектами. Возможно, в этот момент звук икоты связывался в мозге с движением диафрагмы.

Исследователи предполагают, что таким образом ребенок начинает ощущать внутреннее тело, а его мозг учится управлять диафрагмой, что важно для регулирования дыхания.

«Деятельность, вызванная икотой, может помочь мозгу ребенка научиться контролировать дыхательные мышцы, чтобы в конечном итоге можно было управлять дыханием, перемещая диафрагму вверх и вниз, — приводятся в пресс-релизе Университетского колледжа Лондона слова руководителя исследования, доктора Лоренцо Фабрици (Lorenzo Fabrizi). — Когда мы рождаемся, нейронные схемы, которые обрабатывают ощущения тела, не полностью развиты, поэтому создание таких сетей является важной вехой развития новорожденных».

Ранее те же исследователи предположили, что, когда дети толкаются в утробе матери, в их мозге создаются ментальные карты собственного тела. Теперь ученые говорят, что аналогичные механизмы действуют и для внутренних процессов организма.

16 октября 2019, 17:54НаукаРоды продлевают молодость мозга, заявляют ученые

«Наши результаты побудили нас задуматься о том, может ли икота у взрослых на самом деле быть рудиментарным рефлексом, оставшимся с младенчества», — отметила первый автор статьи Кимберли Уайтхед (Kimberley Whitehead).

Конечно, речь идет о самопроизвольной икоте, а не о той, которая возникает в результате переедания.

О каких процессах в организме сигнализируют икота, зевота и потягивания?

Зеваем

Причина этого — гипоксия, когда мозгу не хватает кислорода. Именно поэтому нам требуется не простой, а форсированный вдох (сильный и глубокий), во время зевка мы вдыхаем воздуха гораздо больше, чем при обычном вдохе. Дыхательные пути раскрываются, и значительное количество кислорода быстро попадает в кровь. Почему мы зеваем, когда хотим спать или устали? От усталости в тканях накапливается избыток углекислого газа, та же гипоксия. Еще мы зеваем, когда скучно и нужно делать то, что не хочется. А значит, работаем «через не хочу», устаем гораздо быстрее. И снова – усталость и зевота, чтобы добыть кислород.

Почему же она передается? Кто-то зевнул – и вслед за ним начинают все. Психологи говорят, что этот рефлекс достался нам от предков: все зевали, как по команде, с древних времен, когда племя первобытных людей укладывалось спать одновременно. Правда, это только теория.

Чихаем

Это защитная реакция. В носовой полости скапливается пыль, слизистая сохнет, раздражаются нервные окончания, и происходит чих — резкий выдох, который помогает выбросить все лишнее из носа, чтобы никакой мусор не попал в носоглотку и дальше. Кстати, скорость выдыхаемого воздуха во время чихания — 130 км в час. Если человек чихает два-три раза подряд — ничего страшного. А вот если больше 10, то уже проблема. Скорее всего, на слизистой носа отек. Организм воспринимает его как раздражитель и пытается от него избавиться. Если чихаете много раз подряд, попробуйте сосудосуживающие капли, они помогут снять отек.

Потягиваемся

Так организм готовит мышцы к физической нагрузке. Вы следили за кошками? Они никогда сразу не встают после сна, а сначала потягиваются всеми лапами, восстанавливают кровообращение перед тем, как сделать шаг. Потягивание не только будит с утра. От усталости в мышцах накапливается молочная кислота, и чтобы ее разогнать, нужно растянуть мышцы, так же, как и после тренировки.

Икаем

Маленькие дети икают, когда мерзнут, хотят пить или переели. У взрослых это сигнал о том, что в пищеварении что-то не так. Скорее всего человек слишком много съел, жадно и быстро, и плохо прожеванные большие куски раздражают блуждающий нерв, который идет от головного мозга вдоль глотки и пищевода к диафрагме и желудку. Этот нерв шлет сигналы мышечным волокнам пищевода и желудка, вызывая спазмы. С их помощью организм, как и во время чихания, старается избавиться от отека слизистой пищевода.

Как победить икоту? Это зависит от причины. От «пьяной» икоты спасет питье холодной жидкости мелкими глотками, от икоты из-за переедания может помочь задержка дыхания. И тот, и другой способ тормозит раздражение блуждающего нерва. А вот пугать икающего точно не стоит. Этот способ «лечения» не утвержден медиками.

Засыпая, вздрагиваем

Бывает, что, проваливаясь в сон, мы вдруг резко просыпаемся, потому как руки-ноги сами по себе дернулись. Это нормально. Дело в том, что дыхание успокаивается, пульс замедляется, мышцы расслабляются, и организм пугается, что мы можем заснуть… совсем. И этим самым вздрагиванием мозг будит нас, заставляет возобновить нормальное дыхание, чтобы оно не было слишком редким. Вот такой постоянный контроль.

«Старенькие пальчики»

Когда долго лежим в ванне или что-то моем, подушечки пальцев становятся сморщенными. Дети любят рассматривать рисунки на «стареньких пальчиках». Есть мнение, что эти рисунки на коже появляются, чтобы пальцы ног и рук в воде стали более цепкими и не скользили. На самом деле все гораздо проще. Кожа подушечек пальцев и пяток в четыре раза толще, чем на других участках тела. Поэтому она лучше впитывает воду и разбухает.

Мурашки

«Гусиная кожа» возникает, когда нам холодно, но еще бывает, что музыка или фильм впечатляют «до мурашек». Объясняется все просто, и снова наследием древних. Они были с более густым волосяным покровом. И когда наши предки мерзли или пугались, шерсть на их теле вставала дыбом (для тепла, пушистости и устрашения). Шерсть за века выпала, так что нам, к счастью, достались только мурашки.

Потеем

Потоотделение — это нормальная реакция на жару. Чтобы охладить кожные покровы, организм выделяет жидкость, она испаряется с поверхности тела и забирает избыточное тепло.

Еще одной вероятной причиной потоотделения являются нарушения в работе нервной системы. В данном случае пот может выделяться от волнения, в стрессовых ситуациях.

Краснеем

Сосуды расширяются, кожа краснеет. Если жарко, то это происходит от температуры, а бывает еще от стыда, радости, любви и других эмоций, то есть происходит реакция на изменение концентрации гормонов в крови (в их числе и адреналин). Тот же механизм срабатывает, когда мы бледнеем, только в этом случае сосуды сжимаются.

Слезы

Почему текут слезы, когда в глаз попадает соринка, многие знают: чтобы смыть грязь и защитить глаз от царапин и повреждений. Почему нам хочется рыдать от боли и эмоций? Слезы обезболивают, снижают напряжение коры головного мозга.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

Икоту заподозрили в положительном влиянии на развитие младенцев — Наука

ЛОНДОН, 13 ноября. /ТАСС/. Британские ученые предположили, что икота нужна младенцам для того, чтобы научиться правильно дышать. Об этом свидетельствуют мозговые «волны», которые возникают в голове у ребенка во время икания, рассказали авторы в статье для научного журнала Clinical Neurophysiology.

Специалисты еще не смогли определить точную причину того, почему у нас появляется икота. Впервые она начинается на десятой неделе беременности и проявляется вплоть до самого пожилого возраста. Особенно часто икают недоношенные дети – это занимает у них до 1% всего времени. В среднем же дети тратят на икоту около 15 минут в день.

«Точная причина икоты до конца не известна, но, вероятнее всего, она выполняет развивающую функцию. Недаром только что рожденные младенцы икают настолько часто», — рассказала Sky News Кимберли Уайтхед, один из авторов исследования.

Нейрофизиологи из Университетского колледжа Лондона решили изучить связь между икотой и электрической активностью головного мозга младенцев. В их исследовании участвовали 13 младенцев в возрасте от 30 до 42 недель с момента зачатия, то есть как доношенные, так и недоношенные.

Результаты эксперимента показали, что за сокращением мышц диафрагмы во время икоты в головном мозге возникают несколько мозговых волн. Обработка этих сигналов может помогать младенцу правильно развивать мозг, считают ученые. В свое предыдущей работе они предполагали, что похожую цель дети преследуют, когда пинаются в утробе матери.

«Активность, связанная с икотой, должна помогать малышу контролировать свое дыхание, ведь оно может быть вызвано сознательным движением диафрагмы вверх и вниз», — добавил еще один автор работы, Лоренцо Фабрицци.

Причина того, почему икота сохраняется у взрослых, остается для ученых загадкой. Исследователи полагают, что ее можно рассматривать в качестве рефлекса, который остается с младенческого возраста. Однако определенные вещи, такие как стресс, волнение и потребление пищи, могут вызвать непроизвольное сокращение диафрагмы в повседневной жизни.

15 советов как избавиться от икоты

С икотой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек: словно по закону подлости, в самый неподходящий момент начинается непрекращающееся икание, мешающее кушать, говорить, спать и вообще что-либо делать. В такие моменты хорошие советы о том, как избавиться от икоты, будут совершенно бесценными. Главное, чтобы советы эти действительно помогли, потому что икота — явление очень упорное.

Кратко о причинах икоты

Непосредственной причиной возникновения икоты являются толчкообразные непроизвольные судорожные сокращения диафрагмы и межрёберных мышц.

В свою очередь, к непроизвольным сокращениям диафрагмы могут привести самые разные факторы: нервный стресс, переедание, алкогольное опьянение, переохлаждение, резкий вдох, сон или сидение в неудобной позе, и так далее.

Значительно реже, при длительном непреходящем многочасовом икании, причину нужно искать в поражении центральной нервной системы, желудочно-кишечных или лёгочных заболеваниях (включая онкологию), межпозвоночных грыжах, инфаркте миокарда и прочее.

Разбор основных способов избавления от икоты


Сильный испуг

Самый простой способ резко остановить икоту — резко испугать больного, например, выскочив на него из-за угла с криками «Жизнь или кошелёк!». То есть это должен быть именно резкий испуг, а не сильный стресс от какой-то шокирующей новости (чья-то смерть, увольнение и т. д.).

Оценка эффективности: очень действенный, но и очень рискованный метод. При удачном испуге икота действительно мгновенно останавливается, но иногда она останавливается одновременно с сердцем.

Сглатывание

Стоя прямо, нужно завести руку за спину так, чтобы кисть руки оказалась между лопатками, после чего, сохраняя спину прямой, сглотнуть 1-2 раза.

Оценка эффективности: способ очень хорошо помогает остановить икание, но, к сожалению, далеко не всем оказывается под силу завести кисть руки высоко между лопатками, в особенности если человек немолод.


Питие воды: 2 совета

Обычно больному с икотой советуют выпить 1-2 стакана воды. В некоторых случаях это помогает, однако для большинства икающих совет оказывается бесполезным. Причина этого проста: воду нужно пить не просто так, а в специальной позе.

Способ №1: больной, стоя прямо, должен согнуться в пояснице, словно для поклона, чтобы его туловище оказалось расположено параллельно земле, а всё тело напоминало прямой угол. Руки нужно завести за спину. Кто-то другой в это время должен дать больному выпить воды из стакана. Пить нужно без остановок и передышек, хотя сделать это будет очень неудобно. Если же помощника нет, то можно не пить воду, а просто втягивать воздух, зачастую этого оказывается достаточно.

Способ №2: выпить стакан воды с зажатыми ушами. Здесь тоже потребуется помощник, который будет держать стакан, хотя ловкие люди могут попробовать выпить воду, зажав стакан в зубах.

Оценка эффективности: если вода выпивается в описанных позициях, то икота прекращается моментально.


Позывы к рвоте

Засунув в рот два пальца, нужно раздражать корень языка, якобы провоцируя рвоту.

Оценка эффективности: метод требует большой осторожности, потому что если перестараться со щекотанием корня языка и вызвать настоящую рвоту, икота может даже усилиться.


«Сонное» дыхание

Нужно лечь или сесть, расслабиться, после чего 1-2 минуты дышать так, как это происходит во время сна — долго, протяжно и расслабленно.

Оценка эффективности: этот метод рекомендуется применять при часто возникающей икоте, поскольку он оказывает ещё и лечебно-профилактическое действие, предотвращая повторное возникновение икоты.


Подышать в пакет

Взять бумажный пакет, приложить его ко рту и делать максимально глубокие вдох и выдох.

Оценка эффективности:

метод помогает, но только при лёгкой икоте.


Лимон на язык

Некоторым икающим помогает ломтик простого лимона, который нужно подержать на корне языка.

Оценка эффективности: спасает от икоты далеко не всех, а маленькие дети ещё и норовят выплюнут «гадость».


Рассосать мёд, сахар, конфету

Положить на язык чайную ложку мёда, сахара или леденец, и медленно рассасывать.

Оценка эффективности: метод средней эффективности, который к тому же совершенно не подходит диабетикам (из-за сахара) и детям (у них медленно рассасывать сладости попросту не получается).


Вытянуть язык

Нужно максимально вытянуть язык вперёд и сидеть так, пока икота не пройдёт.

Оценка эффективности: помогает далеко не каждому, а кроме того, при сильной икоте есть риск надкусить язык.


Пение или чтение скороговорок

Начать громко, во весь голос, петь песни, или столь же громко читать скороговорки.

Оценка эффективности: помогает при условии, что пение/чтение будут выполняться действительно громко, на полную силу лёгких. Слабенькое шептание «чтобы не услышали соседи» практически бесполезно.


Горячая ванна

Погрузиться по самую шею в горячую ванну и лежать там до прекращения икоты. Нужна именно ванна, душ не подходит.

Оценка эффективности: отличный способ, превосходно устраняющий икоту, но очень ограниченный в применении.


Жгучие средства на язык

Суть метода: смазать корень языка жгучей горчицей или перцем.

Оценка эффективности: изуверский метод, который зачастую вызывает ожог и спазм гортани, что только усиливает икоту или даже делает её затяжной.

Щекотка

Больного икотой щекочут до такой степени, чтобы у него сбилось дыхание.

Оценка эффективности: хорошо помогает маленьким деткам, а вот со взрослыми сложнее — не каждого удаётся расщекотать, да и не всегда это уместно в силу социального положения икающего.


Физические упражнения

Хорошо прокачать пресс, поотжиматься от пола, выполнить много приседаний или сделать стойку на голове (берёзка).

Оценка эффективности: помогает тем, кто по состоянию здоровья способен выдержать интенсивные физические нагрузки.

Отвлечение

Нужно полностью переключить своё внимание на что-то другое, чтобы напрочь забыть об икоте.

Оценка эффективности: способ правда отлично помогает, вот только, чтобы отвлечься от утомляющей икоты нужна или посторонняя помощь какого-то очень интересного рассказчика, или высочайший уровень самоконтроля.


И добрый совет напоследок

Если же домашние способы лечения икоты не работают, и она упорно продолжается на протяжении 2-3 часов, следует обратиться в больницу для более детального обследования и установления причины столь затяжного икания.

новости, народные приметы, здоровье, люди, красота и здоровье

Иногда у человека нарушается функция внешнего дыхания, что приводит к судорожным сокращениям диафрагмы, проявляющимся интенсивными движениями дыхательной системы. Причиной может послужить переедание, переохлаждение, прием алкогольных напитков и многое другое. С этим явлением в народе связано несколько примет и поверий.

Поверья и приметы про икоту:

1. Если вдруг ни с того, ни с сего напала икота, то это означает, что в данный момент кто-то вспоминает. Чтобы узнать, кто этот человек, нужно поочередно перечислять всех знакомых, начав с самых близких людей. На каком имени сокращения прекратятся, значит, тот человек и вспоминает.

2. Считается, что икание предвещает наступление благоприятной погоды. 

3. Чтобы в это время нечистая сила не овладела, нужно креститься.

4. Икание во время приема пищи, согласно приметам, свидетельствует о том, что кто-то из знакомых завидует.

5. Иногда икота переносится тяжело. В таком случае это является знаком, что какой-то недобрый человек ругает, обговаривает за спиной.

6. Легкое икание – кто-то вспоминает с любовью, хорошо отзывается.

7. Если долго не проходит и тяжело переносится – знак, что в жизни нужно что-то менять, к примеру, прекращать злоупотреблять алкоголем, ругаться с соседями, играть в азартные игры.

8. Выяснить, кто именно вспоминает недобрым словом, можно, накручивая выдернутый из головы волос на палец. При каждом обороте нужно называть какую-то букву алфавита. На какой букве волос закончится, согласно приметам, с той буквы и начинается имя вспоминающего человека. 

Икота по дням недели:

1. В понедельник – кто-то вспоминает, но плохо или хорошо, определить нельзя. Это может быть бывший парень или начальник.

2. Во вторник – представитель противоположного пола тоскует, вспоминая добрыми словами.

3. В среду – вскоре состоится серьезный разговор или будет получено важное известие.

4. В четверг – знак, что в ближайшем будущем состоится долгожданная встреча.

5. В пятницу – к ссорам с любимым человеком.

6. В субботу – вторая половинка будет сильно ревновать и устраивать скандалы.

7. В воскресенье – к радостным событиям, счастью.

Считается, что во время икания необходимо прикрывать ладонью рот, чтобы в душе не поселилась злость и негатив.

Фото: © Белновости

Читайте также:

Ученые назвали 7 серьезных заболеваний, которые можно определить по коже​

Ученые рассказали, почему молодежь находится в зоне риска онкологических заболеваний

Автор: Сергей Туманов

Атлет из России живёт со штангой в руках. И врачи не знают, из-за какой болезни он дышит ровно лишь в качалке

Выше 140 — таково оптимальное значение пульса для спортсмена из Улан-Удэ. Мужчина вынужден тренироваться сутками, и он готов принести себя в жертву тяжёлым весам, лишь бы не испытывать постоянную икоту, которая мешает ему жить.

Глядя на Андрея Пигучина, 46-летнего чемпиона мира по пауэрлифтингу, невозможно подумать, что он вообще чем-то может болеть. Однако мужчина вот уже два года страдает от бесконечных приступов икоты, которые прекращаются, только когда он принимает препараты или когда тренируется в зале, пишет издание «Байкал Daily».

Пауэрлифтер круглосуточно икает

Впервые спортсмен испытал приступ сильной икоты в 2019 году, когда отдыхал в Таиланде. Поначалу Андрей не придавал этому значения, ведь спазмы были довольно редкими и продолжались недолго.

Но в октябре 2020 мужчина переболел COVID-19 и с того момента уже не мог вздохнуть спокойно — мешала икота.

Она длилась без остановки 24 часа в сутки. В октябре я пошёл к врачам. Сначала мне говорили, что у меня проблемы с психосоматикой, и прописывали антидепрессанты. Но никаких эмоциональных и физических стрессов я не испытывал, — рассказал спортсмен корреспондентам канала «Тивиком».

Со слов Андрея, никто из онкологов, неврологов и гастроэнтерологов не мог поставить ему точный диагноз, так как его случай — очень редкий.

Они вторичный диагноз ставят. Прописывают таблетки от примитивного гастрита, но проблему не выявляют.

Спортсмен пропивал курс таблеток от эпилепсии, которые негативно сказываются на почках и печени, и они тоже ему не помогли.

Для любого человека принимать такие препараты — убийственно. Ладно бы, если бы у меня была действительно эпилепсия. В итоге мне назначают лекарства методом тыка.

Мужчина долго мучился от приступов икоты, из-за которых он спал по два часа в сутки, и каждый приём пищи заканчивал рвотными позывами.  К счастью для себя, он нашёл небольшое утешение.

Когда пульс поднимается свыше 140 примерно, когда я занимаюсь спортом, то у меня начинается облегчение, то есть икота проходит, — поделился Пичугин с изданием Mash.

Пауэрлифтер устал от вечной бумажной волокиты и посещения врачей, поэтому с помощью друзей и знакомых смог донести свою проблему до Министерства здравоохранения Бурятии. Андрей говорит, что удалось достучаться и выше — в Министерство здравоохранения России.

Мне уже позвонил главный врач центра Вишневского в Москве. Я так понял, что всё это уже на его контроле. Жду повторного звонка, чтобы пройти обследование там.

Непрекращающийся недуг — худшее в мире состояние, подтвердит мама из Великобритании, которая однажды услышала шум, а потом поняла, что он не снаружи, а в её голове. Стало ещё грустнее, когда женщина выяснила, что болезнь лечению не подлежит.

Фотограф из США тоже понятия не имеет, почему однажды он просто устал и до сих пор не может встать с кровати. Да, синдром хронической усталости существует, но такого оправдания для своей лени вы бы не захотели.

Что делать (и не делать), когда ребенок икает

© Лиза Стрельцова

Икоту у малышей вызывает сокращение диафрагмы и быстрое закрытие голосовых связок. Из-за последнего и возникает звук, которым сопровождается икота. Многие дети начинают икать во время еды, когда переедают или едят слишком быстро. Хотя взрослых икота раздражает, дети часто переносят ее легко и могут даже икать во сне, не просыпаясь из-за этого.

Но если вашего ребенка икота расстраивает и заставляет плакать, вы, конечно, захотите скорее ее остановить. Эти советы помогут справиться с икотой и предотвратить ее появление в будущем.

Помогите срыгнуть

Если ребенок начал икать во время кормления, сделайте перерыв и помогите ему срыгнуть. Так он избавится от лишних газов, которые и могли спровоцировать икоту. Лучше срыгивать именно в перерывах, а не после кормления.

Это полезно делать и потому, что при отрыжке ребенок принимает вертикальное положение.

Используйте соску

Икота не всегда начинается во время кормления. Иногда она возникает сама по себе. Тогда с ней поможет справиться соска.

Когда ребенок сосет ее, диафрагма расслабляется, поэтому икота должна прекращаться. Но если малыш не очень любит соски, то не давайте их ему насильно, а подождите, пока икота пройдет сама.

Дайте воды

Если ребенок уже пьет воду, то дайте ему попить. Обратите внимание, что допаивать младенцев водой можно только после введения прикорма. Если ребенок на грудном вскармливании или на смеси, в допаивании он не нуждается — наоборот, это может быть вредно.

Подождите, пока икота пройдет сама

Икота не мешает вам и ребенку? Тогда не нужно ничего с ней делать. Наверняка вы икаете намного чаще, чем ваш ребенок. Если только икота не вызвана проблемами со здоровьем, скоро она пройдет сама.

Ребенок может казаться беспокойным, ведь он не понимает, что с ним происходит во время икоты. Попробуйте отвлечь его: поговорите, спойте песню, прогуляйтесь или покачайте его на руках.

Что не нужно делать

Замена смеси не поможет предотвратить икоту.

Даже если производители утверждают, что их продукт решает все проблемы малышей.

Не надо пугать младенцев.

Многие способы, с помощью которых взрослые привыкли избавляться от икоты, точно не подходят детям. Некоторые верят, что из-за испуга икота проходит. Дети могут очень сильно испугаться даже громких звуков, потому что воспринимают их иначе.

Эффективность этого способа не доказана, вы рискуете поранить ребенка.

Еще один популярный совет: высунуть язык как можно дальше.

Но младенцу сложно объяснить, как это сделать, поэтому родители сами вытягивают их языки.

Когда обращаться к врачу

Если икота возникает все чаще и при этом длится дольше, начните записывать длительность приступов и промежутки между ними, а потом обсудите это с врачом.

За помощью стоит обратиться, когда икота мешает ребенку спать. Или вам кажется, что малыш испытывает боль во время приступов. Это может быть симптомом болезни.

Как предотвратить икоту

Кормите ребенка, когда он спокоен. Для этого старайтесь не дожидаться, пока малыш проголодается так, что начнет плакать.

После кормления 20–30 секунд подержите ребенка в вертикальном положении, как во время срыгивания. Не кладите ребенка на живот в течение получаса после еды. И столько же нужно подождать перед играми.

Ещё почитать по теме

Что вызывает икоту и 6 способов ее остановить

Вы когда-нибудь сталкивались с приступом икоты только для того, чтобы чувствовать себя смущенным, как будто это должно быть проблемой для взрослых? В конце концов, они вообще не служат никакой цели, кроме как сделать социальные ситуации неловкими.

Эта теория недалека от истины — икота в значительной степени является просто физиологической причудой.

Икота вызвана спазмом мышцы диафрагмы, объясняет Юджин Чио, доктор медицинских наук, доцент отоларингологии в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо.Эта мышца представляет собой большой лист, который отделяет вашу грудь от брюшной полости. Когда он сокращается, мышца давит вниз, что приводит к отрицательному давлению (или ниже обычного атмосферного давления) в грудной полости. Это позволяет воздуху поступать в легкие. Когда мышца расслабляется, эластичные свойства легких заставляют их выдавливать воздух через нос и рот.

Нерв, контролирующий все эти действия, называется диафрагмальным нервом, который проходит от головного мозга вниз по шее, вдоль сердца и пищевода по пути к диафрагме.Все, что раздражает нерв, может привести к спазмам, которые нарушают нормальный механизм сокращения и расслабления мышцы диафрагмы, говорит доктор Чио. Результат? Серия икоты.

Икота сама по себе вполне нормальна, и время от времени она бывает у всех, добавляет он. Но иногда постоянные проблемы с нервами могут создать своего рода «петлю икоты». Это может привести к постоянной икоте , которая длится более 48 часов, или даже к неразрешимой икоте, которая длится более одного месяца.Сообщалось о случаях икоты у людей в течение многих лет.

Почему у вас возникает икота

Теперь, когда мы рассмотрели механизм возникновения икоты в организме, вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли определенные виновники, которые могут сделать вас склонными к икоте. Неудивительно, что да.

Слишком много или слишком быстро едите

Мы все сталкивались с этим: у вас напряженный день, и вы должны съесть свой обед за считанные минуты, чтобы вернуться к работе. Прежде чем вы это узнаете, вы снова садитесь на встречу, и у вас начинается икота.Если вы хотите избежать икоты, дайте себе несколько минут, чтобы насладиться едой, и остановитесь, когда вы сыты, но не обязательно сыты до невозможности.

Нервозность

Если у вас запланирована встреча, презентация или даже свидание, на котором вы чувствуете себя комком нервов, это также может вызвать икоту. Старайтесь оставаться расслабленным и не пейте кофеин, так как нервозность, скорее всего, только усугубит нервозность.

Раздражение нерва

Икота может быть признаком того, что что-то не так, когда дело доходит до диафрагмального нерва, указывая на что угодно, от боли в горле до ларингита или даже на опухоль.

«Постоянная икота также может быть связана с раздражением или повреждением самого нерва», — говорит доктор Чио. «Опухоли на шее или груди теоретически могут быть причиной этого раздражения нервов, и в случае непреодолимой икоты может потребоваться дальнейшее обследование у врача».

Жевательная резинка

Проглатывание воздуха через жевательную резинку или сосание леденцов является основной причиной. Избегайте употребления любой из этих вещей, если вы находитесь в ситуации, когда икота не идеальна.

Употребление газированных напитков, таких как сельтерская вода

В жаркий летний день вы открываете банку с газированной водой, которой так жаждали во время тренировки… и сразу же начинаете икать при первом же глотке. Это не совпадение, и, к сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить это. Может быть, если вы знаете, что это произойдет, вы можете быть более терпеливыми в том, чтобы переждать это.

Чрезмерное употребление алкоголя

Существует множество причин, по которым следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, из-за которого икота может показаться незначительной неприятностью по сравнению с чем-то вроде сильного похмелья.Тем не менее, если икота после выпивки раздражает вас настолько, что заставляет дважды подумать, прежде чем заказывать еще одну, это не обязательно плохо.

Как избавиться от икоты

К счастью, есть несколько домашних средств, которые вы всегда можете попробовать, так как они точно не сделают ничего хуже. Например, попробуйте сделать очень глубокий вдох, а затем задержите его на 10 секунд. Не выдыхая, вдохните немного и задержитесь еще на пять секунд, а затем еще один короткий вдох, еще одна задержка на пять секунд и выдох.Это может помочь расслабить мышцу диафрагмы настолько, чтобы она «перезагрузилась» и остановила икоту.

Что лучше всего помогает при повседневной икоте? Существует множество анекдотических способов лечения, от очень быстрого питья воды до того, как друг напугал вас, до еды ложки белого сахара (вот еще 4 домашних лайфхака для здоровья, которые не работают, тоже).

«К сожалению, проверенных методов избавления от икоты не существует, — отмечает доктор Чио. «Обычно они просто разрешаются в свое время.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что вызывает икоту?| Здоровый ты

Время от времени все икают. Но почему?

Икота возникает, когда диафрагма — мышца у основания грудной клетки, участвующая в дыхании, — спазмируется.Спазм заставляет вас быстро втягивать воздух, но в то же время заставляет голосовую щель — пространство между голосовыми связками — закрываться. Результатом является характерный, непроизвольный «ик» звук икоты.

«Икота не опасна и, как правило, быстро проходит сама по себе», — говорит Мелани Эймс, FNP, практикующая семейная медсестра в Riverside Primary Care Kiln Creek.

Как избавиться от икоты

Существует множество предполагаемых методов избавления от икоты, от питья воды до задержки дыхания и просьбы кого-нибудь «напугать» вас.

Другие часто упоминаемые советы включают проглатывание ложки сахара или дыхание в бумажный пакет.

Хотя эти методы не могут быть научно доказаны, они могут работать для некоторых людей.

«В большинстве случаев икота непродолжительна, — говорит Эймс. «Но нет ничего плохого в том, чтобы попробовать простые стратегии, такие как пить воду или задержать дыхание, если вы спешите преодолеть приступ икоты».

Иккинг вызывает

Икота может произойти в любое время, но ее могут вызвать определенные действия или события, в том числе:

  • Стресс или возбуждение
  • Переедание
  • Потребление чрезмерного количества алкоголя или газированных напитков
  • Внезапные изменения температуры

Когда икота может быть чем-то большим

Если вы испытываете частые продолжительные приступы икоты, которые длятся 48 часов и более, ваша икота может быть симптомом основного заболевания, включая заболевание почек или желудочно-кишечного тракта.

Если ваша икота настолько сильная, что мешает вам нормально есть, дышать или спать, обратитесь к своему лечащему врачу.

«Икота бывает у всех. В подавляющем большинстве случаев они не представляют никакого медицинского интереса», — говорит Эймс. «Но если вы испытываете хроническую, повторяющуюся икоту, которая длится несколько дней, обязательно сообщите об этом своему врачу».

Что вызывает икоту?

С икотой сталкивается почти каждый человек в течение жизни. Было показано, что приступы икоты случаются даже у зародышей в утробе матери и у самых разных животных.Медицинский термин, данный для икоты, является «singultus».

Физиология икоты сложна. Это двигательное действие является непроизвольным рефлексом, контролируемым продолговатым мозгом — оно включает скоординированное действие диафрагмы, мышц, управляющих открытием и закрытием трахеи, и нервов, иннервирующих эти мышцы. По-видимому, в продолговатом мозге находится центр икоты, откуда эфферентные нервные волокна идут к диафрагме.

Изображение предоставлено: 9nong / Shutterstock.ком

При икоте возбуждение этого центра приводит к интенсивной активации дыхательных мышц с последующим быстрым закрытием голосовой щели. Это закрытие происходит примерно через 35 миллисекунд после активации и сопровождается шумом, производимым в верхней части трахеи, который является характерным звуком икоты.

Интересно отметить, что пока еще нет именованной функции для икоты. Несмотря на то, что рефлекс икоты приводит как к повторяющейся, так и к сильной стимуляции инспираторной мускулатуры, он обычно не служит никакой цели в дыхании из-за быстрого закрытия голосовой щели после интенсивного вдоха.

Существуют теории о том, что икота играет роль в желудочно-кишечном тракте, удаляя воздух из желудков молодых млекопитающих — считается, что это связано с многочисленными желудочно-кишечными стимулами, вызывающими их.

Вполне возможно, что икота является инструментом развития плода – хотя она часто встречается в период внутриутробного развития и в младенчестве, предположения о ее роли в сосании, выведении мекония или укреплении дыхательной мускулатуры не кажутся полностью удовлетворительными.

Однако столь же вероятно, что икота является рудиментарным рефлексом, не имеющим более реальной цели. Причина икоты была связана со следующим:

  • Употребление алкоголя
  • Чрезмерное курение
  • Временный вздутие живота – это может быть вызвано перееданием или слишком быстрым приемом пищи, употреблением горячих или газированных напитков или заглатыванием воздуха
  • Есть слишком быстро или есть острую пищу
  • Внезапные эмоции, такие как стресс, страх или волнение
  • Любое заболевание, вызывающее раздражение нервов, управляющих диафрагмой
  • Гипервентиляция (поскольку при этом снижается уровень углекислого газа в крови)

Почему мы икаем? — Джон Кэмерон Играть

Хотя икота не опасна и обычно длится всего несколько минут, она может продолжаться более 48 часов.В этом случае их называют «стойкой» икотой. Икота также называется «неизлечимой», если она сохраняется дольше месяца.

Некоторые расстройства могут вызывать длительную икоту. Они могут прерывать обычный контроль организма над рефлексом икоты и могут включать:

  • Энцефалит
  • Алкоголизм
  • Менингит
  • Рассеянный склероз
  • Ход
  • Черепно-мозговая травма
  • Опухоли
  • Определенные лекарственные средства, такие как барбитураты, анестезия (после процедур, особенно если они затрагивают органы брюшной полости), кортикостероиды, бензодиазепины и транквилизаторы

Длительная икота чаще всего проходит без какого-либо лечения.В случаях, когда есть основное заболевание, лечение этого может быть эффективным.

Ссылки

Дополнительная литература

Что вызывает икоту? — Бюллетень медицинских новостей

Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы. Научное слово для обозначения икоты — Singultus, что в переводе с латыни означает «ловить в момент рыдания». 1

Икота позволяет воздуху быстро проникать в тело и вызывает перебои и сокращения в дыхательной системе, когда голосовая щель закрывается на миллисекунды.Этот процесс вызывает икотный звук, поэтому это явление называется икотой.

Икота может возникать от 4 до 60 раз в минуту. Икота, которая длится долгое время, может повлиять на настроение, прием пищи, общение и сон. 1

Икота может вызвать острый приступ, который может длиться до 48 часов. Острая икота возникает в основном у детей. 1

Постоянная икота длится до 2 дней. Наиболее тяжелые случаи икоты могут длиться до одного месяца, и их называют трудноизлечимой икотой. 1

В большинстве случаев икота не требует лечения у врача. Около 55 из 100 000 пациентов диагностируют икоту при лечении в больницах. 1

Икота поражает как желудочно-кишечный тракт, так и центральную нервную систему. Икота также является частым симптомом у 20 % пациентов с болезнью Паркинсона, у 10 % пациентов с симптомами рефлюкса и у 3,9–4,8 % онкологических больных. 1

Около 25% пациентов с карциномой пищевода испытывают икоту продолжительностью до 48 часов. 1

Причины

Наиболее распространенной причиной икоты является расширение желудка, которое возникает из-за обильного приема пищи, перца чили, употребления алкоголя, газированных напитков и курения. У некоторых людей волнение и тревога могут вызвать икоту. 1

Распространенными причинами икоты, связанной с поражением ЦНС, являются цереброваскулярные заболевания, опухоли головного мозга и внутричерепные травмы. Хотя икота является серьезным симптомом неврологических заболеваний, она редко бывает единственным симптомом опасного заболевания.

Психогенные причины икоты могут варьироваться от возбуждения до шизофрении. 3 Препараты, которые могут вызывать икоту, включают дексаметазон, барбитураты, хлордиазепоксид и метилдопу. Бензодиазепины, опиаты и стероиды могут вызывать икоту как побочный эффект. 3

Лечение

Лечение икоты зависит от ее причины. Типичные методы, такие как задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет, являются лучшими маневрами для лечения острой икоты. 1  Простые процедуры включают питье холодных напитков со льдом для стимуляции носа, уха и горла. 1

Эта статья не содержит медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации.

Каталожные номера:

1. Steger M, Schneemann M, Fox M. Системный обзор: патогенез и фармакологическое лечение икоты. Пищевая фармакология и терапия . 2015;42(9):1037-1050. doi:10.1111/кв.13374 

2. Woelk CJ.Лечение икоты – канадский семейный врач. Файлы паллиативной помощи. https://www.cfp.ca/content/cfp/57/6/672.full.pdf. Опубликовано в июне 2011 г. По состоянию на 5 декабря 2021 г. 

3. Smith HS, Busracamwongs A. Лечение икоты у паллиативной помощи. Американский журнал хосписной и паллиативной медицины® . 2003;20(2):149-154. дои: 10.1177/104990910302000214

Изображение Darko Djurin из Pixabay

Что вызывает икоту? Как я могу заставить икоту уйти? – Клиника Williams Integracare

Икота возникает естественным образом, и часто, когда мы меньше всего ее ожидаем.Вы, наверное, слышали бесчисленное количество историй о том, как избавиться от икоты — от большого стакана воды до задержки дыхания. Работает ли хоть один из этих советов? Чтобы лучше понять это, вы, в первую очередь, захотите узнать, почему возникает икота.

Что происходит во время икоты?

Ваша диафрагма втягивает воздух, который вы вдыхаете, в легкие. Этот воздух вытекает обратно из ваших легких в виде выдоха, когда ваша диафрагма расслабляется.

Когда у вашей диафрагмы непроизвольный мышечный спазм, это приводит к икоте.

Что вызывает икоту?

Вопреки распространенному мнению, у исследователей действительно есть ряд общих триггеров икоты.

В следующий раз, когда у вас будет икота, подумайте, были ли вы только что:

  • Употребление газированных напитков
  • Употребление слишком большого количества алкоголя
  • Есть слишком много или есть слишком быстро
  • Возбужден или испытал эмоциональный стресс
  • Внезапные изменения температуры
  • Заглатывание воздуха во время жевания резинки или сосания леденца

Источник списка: Mayo Clinic

Как избавиться от икоты?

Существует множество способов расслабить диафрагму.Вероятно, вам придется попробовать несколько, прежде чем найти метод, который работает для вас.

  • Сосредоточьтесь на медленном и последовательном дыхании
  • Задержите дыхание на 10-20 секунд, затем медленно выдохните
  • Наклонитесь вперед, чтобы надавить на диафрагму
  • Зажмите нос, глотая воду
  • Медленно и последовательно пейте теплую воду, не останавливаясь
Что, если моя икота не пройдет?

Если вы считаете, что 10-15-минутная икота — это плохо, некоторые люди сталкиваются с икотой, которая длится более 48 часов (у некоторых она может даже стать хронической!).Если ваша икота длится в течение длительного периода времени, не прекращаясь, вам следует обратиться к врачу. Это может быть симптомом повреждения нерва, расстройства центральной нервной системы или нарушения обмена веществ.

Что вызывает икоту?

IE 11 не поддерживается. Для оптимальной работы посетите наш сайт в другом браузере.

  • до следующих

    9

    Patrick Schwarzenegger на последних проектах, возвращение домой в пандемии

    03:42

  • 9

    Как подготовиться к колоноскопии: доктор акций советы и консультации

    03:58

  • Засыпайте за 2 минуты с помощью этого вирусного военного сна

    05:17

  • Dr.Ашиш Джа назначен новым царем COVID, рассказывает о новом подварианте

    04:14

  • Как справляться со стрессом и расставлять приоритеты

    06:10

  • Научитесь совершенствовать искусство осознанного слушания

    5 050015 06:10

  • Как наладить значимые связи с друзьями

    04:12

  • Как преодолеть тревогу «возврата к норме»

    03:54

  • генетика 04:37

  • Кит Ричардс бросил курить после 55 лет: «В легких стало больше воздуха»

  • Pfizer добивается одобрения второй вакцины против COVID-19 для пожилых людей Нервные заболевания

    05:37

  • Исследование показало, что включение света во время сна может привести к диабету и ожирению

    01:01

  • Попробуйте BollyX, вдохновленную Болливудом фитнес-манию, посвященную празднованию 5 Холи 0:0041

  • Упражнения, которые помогут вам почувствовать себя моложе

    05:21

  • Женщины и психическое здоровье: как восстановить контроль в хаотичном мире

    04:28

  • Как распознать «медицинский газлайтинг»

    04:42

  • Признаки, которые могут быть симптомами инсульта: вспомните F.А.С.Т.

    02:29

Вот некоторые причины икоты и советы по избавлению от них. Ноябрь. 24, 2015

Подробнее
  • UP NEXT

    Патрик Шварценеггер о последних проектах, возвращение домой в условиях пандемии

    03:42

  • Как подготовиться к колоноскопии:

  • Засните за 2 минуты с помощью этого вирусного военного сна

    05:17

  • Dr.Ашиш Джа назначен новым царем COVID, рассказывает о новом подварианте

    04:14

  • Как справляться со стрессом и расставлять приоритеты

    06:10

  • Научитесь совершенствовать искусство осознанного слушания

    5 050015 06:10

Как избавиться от икоты? Что вызывает икоту? Вот что говорит наука

Непрекращающаяся икота почти так же раздражает, как многочасовое стояние в пробке — без кондиционера. Возможно, мы преувеличиваем, но эта таинственная телесная функция столь же странна, сколь и раздражает.Так что же именно происходит, когда вы икаете, и как вы можете их остановить?

Что такое икота?

«Икота возникает при внезапном непроизвольном сокращении диафрагмы, мышцы, расположенной чуть ниже легких и отделяющей грудную полость от брюшной», — говорит доктор Андреа Пол, главный врач BoardVitals.com, сайт для медицинских работников. «Поскольку диафрагма сжимается очень быстро, это приводит к тому, что воздух очень быстро всасывается, что приводит к замыканию голосовых связок и издает звук «икоты».»

Что вызывает икоту?

Недавние исследования показали, что икота, вероятно, вызывается малоизвестной рефлекторной дугой, затрагивающей ствол мозга.

«Есть двигательный путь, сеть нескольких нервов, ведущих к этой рефлекторной дуге. Есть диафрагмальный и блуждающий нервы, которые затем входят в часть мозга, которая регулирует все это», — сказала доктор Александра Кейнер, отоларинголог из Медицинского колледжа Университета Кентукки (также известная как оториноларинголог).

После активации этой рефлекторной дуги каскад мелких событий вызывает икоту, включая внезапное сокращение диафрагмы и смыкание голосовых связок.

Что именно вызывает появление этой рефлекторной дуги? Некоторые говорят, что причиной может быть слишком много еды или питья, вдыхание раздражающих веществ, таких как дым и употребление алкоголя, или даже стресс.

Как остановить икоту?

Лекарство от икоты довольно простое: увеличьте уровень углекислого газа (CO2) в крови, сказали Пол и Кейнер.Кейнер предложил дышать в бумажный пакет в течение 10-20 секунд.

«Когда ваши показатели CO2 повышаются, это заставляет ваш мозг дышать», — сказал Кейнер. «Увеличение уровня C02 немного меняет ваше дыхание и часто может нарушить этот рефлекс».

Кроме того, Пол сказал, что вы можете попробовать выпить стакан воды, не переводя дыхание, или побегать на месте, или попрыгать в течение 30 секунд.

«Обычно один из них делает свое дело», добавила она.

За этим стоит наука: глубокий вдох и задержка дыхания не позволят вам избавиться от углекислого газа; каждый раз, когда вы дышите в бумажный пакет, ваше тело забирает CO2, который вы только что выдохнули; и короткая тренировка работает, потому что, когда вы поглощаете больше кислорода и объединяете его с другими питательными веществами в вашем теле для получения энергии, ваше тело в результате производит больше CO2.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.