Калорийность пюре картофельное с маслом и молоком калорийность – Рецепт Картофельное пюре с молоком и сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Пюре картофельное ( с маслом и молоком). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 кКал	1684 кКал	5.8%	6%	1736 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	3.4%	3040 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	7.9%	1302 г
Углеводы	11.9 г	219 г	5.4%	5.6%	1840 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5.2%	2000 г
Вода	80.1 г	2273 г	3.5%	3.6%	2838 г
Зола	0.707 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38.9 мкг	900 мкг	4.3%	4.4%	2314 г
Ретинол	0.034 мг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.6%	15625 г
Витамин В1, тиамин	0.083 мг	1.5 мг	5.5%	5.7%	1807 г
Витамин В2, рибофлавин	0.089 мг	1.8 мг	4.9%	5.1%	2022 г
Витамин В4, холин	16.06 мг	500 мг	3.2%	3.3%	3113 г
Витамин В5, пантотеновая	0.307 мг	5 мг	6.1%	6.3%	1629 г
Витамин В6, пиридоксин	0.233 мг	2 мг	11.7%	12.1%	858 г
Витамин В9, фолаты	6.802 мкг	400 мкг	1.7%	1.8%	5881 г
Витамин В12, кобаламин	0.033 мкг	3 мкг	1.1%	1.1%	9091 г
Витамин C, аскорбиновая	10.5 мг	90 мг	11.7%	12.1%	857 г
Витамин D, кальциферол	0.196 мкг	10 мкг	2%	2.1%	5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.156 мг	15 мг	1%	1%	9615 г
Витамин Н, биотин	1.367 мкг	50 мкг	2.7%	2.8%	3658 г
Витамин РР, НЭ	1.6503 мг	20 мг	8.3%	8.6%	1212 г
Ниацин	0.801 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	382.99 мг	2500 мг	15.3%	15.8%	653 г
Кальций, Ca	21.91 мг	1000 мг	2.2%	2.3%	4564 г
Магний, Mg	16.66 мг	400 мг	4.2%	4.3%	2401 г
Натрий, Na	14.68 мг	1300 мг	1.1%	1.1%	8856 г
Сера, S	35.57 мг	1000 мг	3.6%	3.7%	2811 г
Фосфор, Ph	60.2 мг	800 мг	7.5%	7.7%	1329 г
Хлор, Cl	61.92 мг	2300 мг	2.7%	2.8%	3714 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	646.1 мкг	~
Бор, B	85.8 мкг	~
Ванадий, V	111.19 мкг	~
Железо, Fe	0.748 мг	18 мг	4.2%	4.3%	2406 г
Йод, I	5.78 мкг	150 мкг	3.9%	4%	2595 г
Кобальт, Co	4.448 мкг	10 мкг	44.5%	45.9%	225 г
Литий, Li	57.463 мкг	~
Марганец, Mn	0.1299 мг	2 мг	6.5%	6.7%	1540 г
Медь, Cu	110.95 мкг	1000 мкг	11.1%	11.4%	901 г
Молибден, Mo	6.78 мкг	70 мкг	9.7%	10%	1032 г
Никель, Ni	3.731 мкг	~
Олово, Sn	1.28 мкг	~
Рубидий, Rb	373.1 мкг	~
Селен, Se	2.337 мкг	55 мкг	4.2%	4.3%	2353 г
Стронций, Sr	1.45 мкг	~
Фтор, F	36.78 мкг	4000 мкг	0.9%	0.9%	10875 г
Хром, Cr	7.89 мкг	50 мкг	15.8%	16.3%	634 г
Цинк, Zn	0.3802 мг	12 мг	3.2%	3.3%	3156 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.746 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.448 г	~
Сахароза	0.448 г	~
Фруктоза	0.075 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.552 г	~
Аргинин*	0.126 г	~
Валин	0.142 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.104 г	~
Лейцин	0.168 г	~
Лизин	0.16 г	~
Метионин	0.047 г	~
Метионин + Цистеин	0.085 г	~
Треонин	0.113 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.117 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.217 г	~
Заменимые аминокислоты	0.895 г	~
Аланин	0.119 г	~
Аспарагиновая кислота	0.268 г	~
Глицин	0.103 г	~
Глутаминовая кислота	0.315 г	~
Пролин	0.096 г	~
Серин	0.157 г	~
Тирозин	0.1 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	44.31 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.115 г	~
6:0 Капроновая	0.052 г	~
8:0 Каприловая	0.028 г	~
10:0 Каприновая	0.064 г	~
12:0 Лауриновая	0.073 г	~
14:0 Миристиновая	0.343 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.126 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.358 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.383 г	min 16.8 г	8.2%	8.5%
14:1 Миристолеиновая	0.066 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.128 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.149 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.184 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	1.6%
18:2 Линолевая	0.169 г	~
18:3 Линоленовая	0.068 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.4%

Рецепт пюре картофельное с маслом, молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пюре картофельное с маслом, молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.1 кКал	1684 кКал	4.6%	6%	2184 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3.1%	4222 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	4.4%	2947 г
Углеводы	13.1 г	219 г	6%	7.8%	1672 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	7.1%	1818 г
Вода	81 г	2273 г	3.6%	4.7%	2806 г
Зола	0.909 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.2 мкг	900 мкг	1.7%	2.2%	5921 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.6%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%	8.3%	1563 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	4.8%	2727 г
Витамин В4, холин	10.47 мг	500 мг	2.1%	2.7%	4776 г
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%	6.7%	1923 г
Витамин В6, пиридоксин	0.238 мг	2 мг	11.9%	15.4%	840 г
Витамин В9, фолаты	6.581 мкг	400 мкг	1.6%	2.1%	6078 г
Витамин В12, кобаламин	0.026 мкг	3 мкг	0.9%	1.2%	11538 г
Витамин C, аскорбиновая	15.73 мг	90 мг	17.5%	22.7%	572 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.4%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.097 мг	15 мг	0.6%	0.8%	15464 г
Витамин Н, биотин	0.284 мкг	50 мкг	0.6%	0.8%	17606 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	1.7%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.4636 мг	20 мг	7.3%	9.5%	1366 г
Ниацин	1.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	454.1 мг	2500 мг	18.2%	23.6%	551 г
Кальций, Ca	16.49 мг	1000 мг	1.6%	2.1%	6064 г
Кремний, Si	39.123 мг	30 мг	130.4%	169.1%	77 г
Магний, Mg	19.06 мг	400 мг	4.8%	6.2%	2099 г
Натрий, Na	7.4 мг	1300 мг	0.6%	0.8%	17568 г
Сера, S	27.22 мг	1000 мг	2.7%	3.5%	3674 г
Фосфор, Ph	51.5 мг	800 мг	6.4%	8.3%	1553 г
Хлор, Cl	52.68 мг	2300 мг	2.3%	3%	4366 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	676.1 мкг	~
Бор, B	90 мкг	~
Ванадий, V	116.59 мкг	~
Железо, Fe	0.715 мг	18 мг	4%	5.2%	2517 г
Йод, I	4.49 мкг	150 мкг	3%	3.9%	3341 г
Кобальт, Co	3.964 мкг	10 мкг	39.6%	51.4%	252 г
Литий, Li	60.249 мкг	~
Марганец, Mn	0.1337 мг	2 мг	6.7%	8.7%	1496 г
Медь, Cu	110.46 мкг	1000 мкг	11%	14.3%	905 г
Молибден, Mo	6.841 мкг	70 мкг	9.8%	12.7%	1023 г
Никель, Ni	3.912 мкг	~
Олово, Sn	0.84 мкг	~
Рубидий, Rb	391.2 мкг	~
Селен, Se	0.357 мкг	55 мкг	0.6%	0.8%	15406 г
Стронций, Sr	8.35 мкг	~
Фтор, F	41.04 мкг	4000 мкг	1%	1.3%	9747 г
Хром, Cr	7.95 мкг	50 мкг	15.9%	20.6%	629 г
Цинк, Zn	0.3093 мг	12 мг	2.6%	3.4%	3880 г
Цирконий, Zr	2.37 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.737 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.469 г	~
Сахароза	0.469 г	~
Фруктоза	0.078 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.563 г	~
Аргинин*	0.079 г	~
Валин	0.096 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.068 г	~
Лейцин	0.101 г	~
Лизин	0.106 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.039 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.077 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.15 г	~
Заменимые аминокислоты	0.917 г	~
Аланин	0.076 г	~
Аспарагиновая кислота	0.196 г	~
Глицин	0.079 г	~
Глутаминовая кислота	0.207 г	~
Пролин	0.073 г	~
Серин	0.101 г	~
Тирозин	0.071 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.86 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.07 г	~
6:0 Капроновая	0.015 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.035 г	~
12:0 Лауриновая	0.045 г	~
14:0 Миристиновая	0.147 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.514 г	~
18:0 Стеариновая	0.152 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.658 г	min 16.8 г	3.9%	5.1%
14:1 Миристолеиновая	0.016 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.057 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.549 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.117 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	1.3%
18:2 Линолевая	0.078 г	~
18:3 Линоленовая	0.065 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	14.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.7%

Энергетическая ценность пюре картофельное с маслом, молоком составляет 77,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с маслом и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с маслом и молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72.8 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2313 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3.3%	4222 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	3.4%	4000 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	8.2%	1659 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	7.6%	1818 г
Вода	75.2 г	2273 г	3.3%	4.5%	3023 г
Зола	1.063 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.4%	36000 г
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.4%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	7.6%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	3.7%	3673 г
Витамин В4, холин	10.8 мг	500 мг	2.2%	3%	4630 г
Витамин В5, пантотеновая	0.416 мг	5 мг	8.3%	11.4%	1202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.22 мг	2 мг	11%	15.1%	909 г
Витамин В9, фолаты	7.362 мкг	400 мкг	1.8%	2.5%	5433 г
Витамин C, аскорбиновая	11.86 мг	90 мг	13.2%	18.1%	759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.082 мг	15 мг	0.5%	0.7%	18293 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	1.9%	7059 г
Витамин РР, НЭ	1.227 мг	20 мг	6.1%	8.4%	1630 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	408.17 мг	2500 мг	16.3%	22.4%	612 г
Кальций, Ca	10.29 мг	1000 мг	1%	1.4%	9718 г
Магний, Mg	18.1 мг	400 мг	4.5%	6.2%	2210 г
Натрий, Na	77.8 мг	1300 мг	6%	8.2%	1671 г
Сера, S	14.09 мг	1000 мг	1.4%	1.9%	7097 г
Фосфор, Ph	44.2 мг	800 мг	5.5%	7.6%	1810 г
Хлор, Cl	0.15 мг	2300 мг			1533333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.655 мг	18 мг	3.6%	4.9%	2748 г
Марганец, Mn	0.1147 мг	2 мг	5.7%	7.8%	1744 г
Медь, Cu	136.67 мкг	1000 мкг	13.7%	18.8%	732 г
Молибден, Mo	0.17 мкг	70 мкг	0.2%	0.3%	41176 г
Селен, Se	0.245 мкг	55 мкг	0.4%	0.5%	22449 г
Фтор, F	10.65 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	37559 г
Цинк, Zn	0.2209 мг	12 мг	1.8%	2.5%	5432 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.188 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре с маслом и молоком составляет 72,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пюре картофельное на молоке с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре картофельное на молоке с маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.1 кКал	1684 кКал	4.6%	6%	2184 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3.1%	4222 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	4.4%	2947 г
Углеводы	13.1 г	219 г	6%	7.8%	1672 г

Энергетическая ценность Пюре картофельное на молоке с маслом составляет 77,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пюре картофельное из нэта ( с маслом и молоком). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре картофельное из нэта ( с маслом и молоком)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	104.41 кКал	1684 кКал	6.2%	5.9%	1613 г
Белки	2.05 г	76 г	2.7%	2.6%	3707 г
Жиры	4.74 г	56 г	8.5%	8.1%	1181 г
Углеводы	13.34 г	219 г	6.1%	5.8%	1642 г

Энергетическая ценность Пюре картофельное из нэта ( с маслом и молоком) составляет 104,41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность картофельное пюре с маслом и молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре с маслом и молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116.5 кКал	1684 кКал	6.9%	5.9%	1445 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	2.6%	3304 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	10%	862 г
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%	5%	1711 г

Энергетическая ценность картофельное пюре с маслом и молоком составляет 116,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пюре картофельное с молоком и маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.1 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	2051 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.4%	3619 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	4.4%	2800 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	7.7%	1599 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	6.7%	1818 г
Вода	79.6 г	2273 г	3.5%	4.3%	2856 г
Зола	1.1869 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.4 мкг	900 мкг	1.5%	1.8%	6716 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.6%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.089 мг	1.5 мг	5.9%	7.2%	1685 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	5.1%	2368 г
Витамин В4, холин	3.87 мг	500 мг	0.8%	1%	12920 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	1.5%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.82 мкг	400 мкг	0.2%	0.2%	48780 г
Витамин В12, кобаламин	0.066 мкг	3 мкг	2.2%	2.7%	4545 г
Витамин C, аскорбиновая	12.1 мг	90 мг	13.4%	16.3%	744 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.4%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.098 мг	15 мг	0.7%	0.9%	15306 г
Витамин Н, биотин	0.525 мкг	50 мкг	1.1%	1.3%	9524 г
Витамин РР, НЭ	1.3639 мг	20 мг	6.8%	8.3%	1466 г
Ниацин	0.92 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	433.44 мг	2500 мг	17.3%	21.1%	577 г
Кальций, Ca	29.9 мг	1000 мг	3%	3.7%	3344 г
Магний, Mg	20.34 мг	400 мг	5.1%	6.2%	1967 г
Натрий, Na	86.31 мг	1300 мг	6.6%	8%	1506 г
Сера, S	4.89 мг	1000 мг	0.5%	0.6%	20450 г
Фосфор, Ph	59.5 мг	800 мг	7.4%	9%	1345 г
Хлор, Cl	18.03 мг	2300 мг	0.8%	1%	12757 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.2 мкг	~
Железо, Fe	0.675 мг	18 мг	3.8%	4.6%	2667 г
Йод, I	1.48 мкг	150 мкг	1%	1.2%	10135 г
Кобальт, Co	0.131 мкг	10 мкг	1.3%	1.6%	7634 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	2.07 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	48309 г
Молибден, Mo	0.82 мкг	70 мкг	1.2%	1.5%	8537 г
Олово, Sn	2.13 мкг	~
Селен, Se	0.328 мкг	55 мкг	0.6%	0.7%	16768 г
Стронций, Sr	2.79 мкг	~
Фтор, F	3.28 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	121951 г
Хром, Cr	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	0.9%	15152 г
Цинк, Zn	0.068 мг	12 мг	0.6%	0.7%	17647 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.213 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.0058 г	~
Аргинин*	0.0004 г	~
Валин	0.0007 г	~
Гистидин*	0.0006 г	~
Изолейцин	0.0007 г	~
Лейцин	0.0012 г	~
Лизин	0.0007 г	~
Метионин	0.0003 г	~
Метионин + Цистеин	0.0005 г	~
Треонин	0.0008 г	~
Триптофан	0.0007 г	~
Фенилаланин	0.0007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0078 г	~
Аланин	0.0006 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0009 г	~
Глицин	0.0004 г	~
Глутаминовая кислота	0.0023 г	~
Пролин	0.0008 г	~
Серин	0.0009 г	~
Тирозин	0.0007 г	~
Цистеин	0.0002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.26 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0441 г	~
6:0 Капроновая	0.0202 г	~
8:0 Каприловая	0.0108 г	~
10:0 Каприновая	0.0248 г	~
12:0 Лауриновая	0.0282 г	~
14:0 Миристиновая	0.1302 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.362 г	~
18:0 Стеариновая	0.1118 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3616 г	min 16.8 г	2.2%	2.7%
14:1 Миристолеиновая	0.0252 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.038 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2952 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0161 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.1%
18:2 Линолевая	0.0149 г	~
18:3 Линоленовая	0.0011 г	~

Энергетическая ценность пюре картофельное с молоком и маслом составляет 82,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».