Массаж точек при насморке: Лечим простуду: точечный массаж против насморка | Лекарственный справочник | Здоровье

Содержание

точки воздействия, порядок выполнения, отзывы

В статье рассмотрим, как проводится массаж от заложенности носа.

У носа очень важные функции. В первую очередь через него поступает кислород, без которого человеку выжить невозможно.

В носу согревается вдыхаемый воздух, что препятствует переохлаждению остальных органов. Легкие защищаются от пыли и иных вредоносных примесей, и, что не менее важно, от болезнетворных микробов. В конце концов, нос оказывает влияние на то, как звучит наш голос.

Заложенность носа при отсутствии насморка является состоянием, которое периодически наблюдается у каждого человека. Иногда недуг проходит самостоятельно, а иногда становится проблемой, которая нарушает привычный уклад жизни.

Осенью, равно, как и поздней весной, людям знакомо чувство забитости носа, когда он совершенно не дышит. Такой процесс может возникать в любую минуту и у младенцев, и у пожилых. Причем далеко не всегда подобное происходит из-за ринита, но такие ощущения крайне неприятные. Это наиболее распространенная проблема в мире. Как же можно спасти свой нос, если под рукой отсутствуют аптечные препараты?

Что помогает восстанавливать дыхание при заложенном носе

Когда заложен нос, причины появления такого состояния самые разные. И это не только респираторные заболевания. Речь может идти и об аллергии, и о маленьких носовых пазухах ребенка, которые крайне быстро забиваются. Чаще остальных такой проблемой страдают люди, у которых отмечаются переломы носовой части и гаймориты.

Процесс, на фоне которого забивается носовой канал, очень простой, и напрямую зависит от температуры воздуха, количества пыли в воздухе и прочих внешних факторов. Можно постоянно использовать лекарства, помогающие снять сам процесс, занимаясь регулярно промыванием, а лучше всего при таком явлении применять массаж от заложенности носа.

Особенности процедуры

Точечный массаж при заложенности носа производит всегда лечебный эффект. Также благодаря этому достигается и профилактическое воздействие. Оказывая давление на положенные точки, помимо массажа при заложенности носа, можно улучшать кровообращение, активизируя работу ряда некоторых органов.

Применение его совершенно никакого вреда не несет и подходит абсолютно для каждого, включая беременных дам и малышей. Дополнительно можно закапать в нос абрикосовое масло. Благодаря массажу носа при заложенности взрослому человеку и ребенку можно улучшить свою иммунную систему. Такая мера воздействия для снятия заложенности носа прекрасно помогает и при наличии аллергического насморка в комбинации с терапией. Неплохо вместо лекарственных средств помимо массажа применять рецепты из народной медицины. Благодаря этому не будет наноситься вред организму. В этом вопросе отлично помогают травяные соки с овощными продуктами.

Точки воздействия: на какие участки нужно оказывать давление

Массаж от заложенности носа делают по определенным правилам. К примеру, необходимо надавливать на точки в лицевом районе. В этой области расположено огромное число таких мест, начиная от бровей, вплоть до подбородка. Кроме того, такие участки обладают дубликатами: точки на стопах и теле. Локализация подобных мест располагается по парам. В том случае, если очаг воздействия есть с одной стороны, то и с противоположной он тоже будет. К примеру, точки располагаются на следующих участках:

  • На крыльях носа.
  • Близ бровной части.
  • В районе уголков глаз.
  • На мочках ушей.
  • Под ноздрями.

Заложенность без насморка — что делать в данном случае

Существуют и одиночные центры на переносице, кончике носа, центральной части лба и так далее. Массаж при заложенности носа без насморка лучше всего совмещать с массирующими движениями по всему району лица, включая шею, скулы, зону за ушами и голову. Каждая из точек влияния, как правило, отвечает за какой-то орган, значит, с помощью надавливания осуществляется профилактика патологий всего человеческого организма в целом.

Особенности массажа и точек воздействия

Точки для массажа при заложенности носа, которые расположены между бровями, где зачастую формируется гайморовый мешок, отвечают за проблему, которая возникает со зрением, нижней частью ног и желудком. При действии на них с помощью надавливаний можно помогать выровнять зрение, а вместе с тем и наладить деятельность желудка.

Что же касается болевого ощущения в ногах, то курс массажа можно увеличивать до трех дней, чем удастся полностью устранить такой дискомфорт. Точки, расположенные на корне носа (в уголках глаз), являются парными и способны помочь в решении исцеления зрительных органов, а также рекомендованы для восстановления психического расстройства и устранения депрессивного состояния. Даже в том случае, если надавливать на них в моменты, вызывающие нервоз, можно не просто успокоиться, но еще и начать смотреть на все вещи более реалистичным взглядом.

Когда же человека, кроме насморка, беспокоит еще и болевое ощущение в поясничной части, с помощью большого пальца и надавливаний на надглазные выемки под бровями можно таковые быстро ослабить. Немаловажными считаются также и точки на переносице. Помимо снятия напряжения и общей усталости, надавливая с помощью подушечек пальцев на них, появляется шанс помочь своему желудку стать более здоровым.

Порядок выполнения массажа области носа у взрослых

Перед началом такой процедуры надо обязательно тщательно вымыть руки, а также очистить кожные покровы лица. Любые массажные движения обязательно должны быть только легкими и приятными. Их обычно делают по кругу строго по часовой стрелке. В каждой из точек проводится надавливание не более десяти раз без грубого движения. По времени такое, как правило, занимает примерно одну минуту. Спустя четверть часа повторяют процедуру для закрепления. Повторение рекомендуется всеми ларингологами.

Делать массаж разрешается и самостоятельно и неопределенное число раз (до возникновения необходимого эффекта). Непосредственно уже после второго сеанса может ощущаться прилив сил и энергии, а, кроме того, носом можно дышать полноценно. Проводить массаж при наличии заложенности этого органа у ребенка рекомендуют похожими движениями до исчезновения симптоматики. Об это более подробно расскажем далее.

Не менее популярной в настоящее время выступает методика простукивания ключевой точки. Для этого надо согнуть большие пальцы рук, легонько стучать по переносице в течение тридцати секунд, а далее спуститься по бокам носа, проведя подобную манипуляцию на этом районе еще в течение пятидесяти секунд. Затем требуется простукивать поочередно левую и правую сторону. То есть сначала обрабатывают левую часть в течение двадцати секунд, а потом переходят к правой. Далее поговорим об особенностях массажа для детей.

Массаж ребенку при заложенности носа

По мнению специалистов, при насморке у малышей делать массаж носа не просто разрешается, это очень даже нужно. Техника выполнения такой процедуры крайне проста, но при этом ровно настолько же еще и эффективна. При терапии очень важно понимать, на какие именно точки надо воздействовать. Все области, которые расположены вокруг носа, считаются самыми действенными. В том случае, если массаж при насморке у малыша сделать правильно, то его состояние сильно облегчится. Благодаря снятию заложенности, дыхание у ребенка будет быстро улучшаться. Важными точками для массажа при насморке и носовой заложенности у детей являются следующие участки:

  • Площадь крыльев носа.
  • Участок, расположенный между надбровными дугами.
  • Район чуть выше носовых крыльев.

Проведение массажа от насморка и заложенности носа позволяет улучшать общее самочувствие крохи. При этом также облегчается выход мокроты, а вместе с тем смягчаются спазмы. Помимо всего прочего, кровообращение становится более насыщенным, а эффективность других лечебных процедур проявляется более явно.

Кому из пациентов не стоит делать массаж от носовой заложенности

Любая полезная физиотерапевтическая процедура имеет свои строгие противопоказания. К примеру, выполнение точечного массажа при насморке и заложенности носа не подходит пациентам, у которых отмечаются следующие симптомы:

  • При очень высокой температуре, которая проявляется на фоне обострения воспаления.
  • В случае появления неприятного болевого ощущения при массажных движениях.
  • На фоне раздраженной кожи в зоне биологически активных точек (при аллергических дерматитах, гнойничках, герпесе и так далее).

Далее узнаем, что пишут о такой технике люди, которым довелось ее применять в рамках избавления от заложенности носа.

Отзывы о данном виде лечебного массажа

Все, кто делал такой лечебный массаж, в отзывах сообщают, что иногда может ощущаться онемение наряду с распиранием носа. Также может казаться, что его пробивает электрическим током. Правда, в большинстве случаев в комментариях сообщается, что люди испытывают чувство легкости с приливом тепла, а также то, что в целом такая техника практически всегда является эффективной. Многие согласны и с тем, что такая процедура вполне приятная. Некоторые даже пишут, что подобный массаж вызывает активное выделение эндорфинов, то есть гормонов удовольствия и радости.

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

14151617181920

21222324252627

28293031   

       

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Апр

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

основы и точки при насморке

Точечный массаж (акупрессура, прессация) – это метод рефлексотерапии, при котором к определённым точкам тела прикладывается физическое давление пальцем, локтём или каким-либо специальным предметом (палочки, коврики и т. д.). Это естественный способ профилактики и лечения доступный каждому человеку, он не связан с проникновением химических препаратов в организм. Однако, в наше время, спектр воздействия на точки акупунктуры расширился: вводят и лекарства, воздействуют лазером, электрическим током.

Точечный массаж (Акупрессура)

Ударившись, человек потирает ушибленное место. Дети, чтобы облегчить страдания при различных болевых ощущениях, порой чуть ли не до крови раздирают себе кожные покровы. Давно уже подмечено, что облегчение или даже полное избавление от боли наступало тогда, когда для такого своеобразного массажа использовались определённые участки тела, более того – строго ограниченные точки. Веками вырабатывались виды рефлексотерапии, иначе говоря – способы воздействия на эти точки. Сейчас чаще всего используют воздействия специальными иглами. Такой способ называется иглоукалыванием, или акупунктурой. Помимо акупунктуры наиболее древними методами рефлексотерапии являются массаж точек акупунктуры (точечный массаж), прогревание, прижигание.

В наши дни на точку воздействуют электрическим током, лучом лазера, в неё вводят лекарственные средства.

Преимущества перед иглоукалыванием: точечный массаж (прессация, акупрессура) менее болезненный, не вызывает кровотечений, исключает перелом иглы и внесение инфекции; имеет широкое применение в педиатрической и гериатрической практике.

Высокая эффективность, простота, безопасность, возможность применения в любых условиях, позволяют рекомендовать точечный массаж как один из методов рефлексотерапии в комплексном лечении и профилактике различных заболеваний. И у нас и за рубежом акупрессура приобретает всё большую популярность.

Точечный массаж наиболее эффективен при функциональных заболеваниях нервной системы, различных болевых синдромах, аллергических заболеваниях, при периферических и центральных параличах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому и гипотоническому типу, дискенезиях желудочно-кишечного тракта и желчных путей и при паркинсонизме.

В повседневной практике точечный массаж эффективно используется при:

  • Головной боли
  • Простудные заболевания
  • Насморк
  • Радикулит
  • Аллергические заболевания
  • Артрит
  • Повышение и понижение артериального давления
  • Запоры
  • Раздражительность
  • Бессонница

Противопоказания: точечный массаж противопоказан при острых воспалительных заболеваниях брюшной полости, при инфекционных заболеваниях, злокачественных новообразованиях, геморрагическом синдроме, беременности, при выраженном общем истощении, при грубом органическом поражении нервной системы и внутренних органов, при остром психическом возбуждении.

Точечный массаж лучше всего проводить в спокойной обстановке в тёплом помещении, тёплыми сухими руками, через 2-3 часа после еды.

Перед процедурой пациент занимает удобную позу сидя или лёжа, закрывает глаза, расслабляется. После чего производится воздействие на выбранные точки.

Техника воздействия на точки акупунктуры разнообразна и зависит от анатомического расположения точки, характера патологического процесса, возраста больного.

На точки, расположенные в области солнечного сплетения и пупка, производится лёгкое давление, а точки, расположенные в области молочных желёз и в подмышечных впадинах, использовать не рекомендуется.

Приёмы давления

В рефлексотерапии различают два метода воздействия: тормозной и возбуждающий. При тормозном методе давление поверхностное и более длительное по времени (от 2 до 5 минут).

При возбуждающем методе давление на точку проводится глубоко, отрывисто с вибрацией или вращением до получения предусмотренных ощущений (онемение, распирание). Продолжительность воздействия на одну точку 20-40 секунд, скорость вращения до двух оборотов в секунду.

Точечный массаж: приёмы давления (рис. 1-4) и точки при насморке (рис. 5-7).

Давление может производиться большим, указательным, средним или несколькими пальцами.

Приёмов давления очень много, остановимся только на некоторых наиболее часто используемых:

1. Давление с помощью большого пальца. Кончик большого пальца устанавливается на точку акупунктуры и производится давление до появления предусмотренных ощущений (рис. 1).

2. Давление с помощью среднего пальца. Кончик среднего пальца устанавливается на точку акупрессуры, одновременно производится фиксация его большим и указательным пальцами этой же руки и производится давление (рис. 2).

3. Давление на точку с помощью большого, указательного и среднего пальца руки – трёхпальцевое давление (рис. 3).

4. Давление второй фалангой указательного пальца. Применяетя для получения слиьного раздражения (рис. 4).

Остальные приёмы будут даны по мере описания отдельных аспектов использования акупрессуры.

При соответствующей подготовке точечный массаж может использоваться как метод самопомощи.

При проведении самомассажа необходимо понимать, что воздействия на точки акупунктуры не безразличны для организма и могут привести к повышению или понижению артериального давления, изменению частоты сердечного ритма и дыхания. Поэтому давление на точки акупунктуры должно быть не грубым и при возникновении каких-либо неприятных ощущений массаж должен быть прекращён.

Приведём в качестве примера использование точечного массажа в комплексном лечении вазомоторного ринита (насморка).

Точечный массаж при насморке

Наиболее часто для акупрессуры при насморке используются точки, указанные на рис. 5-7 порядковыми номерами 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

Воздействие начинают на точку 1, расположенную между бровями. Давление производится большим или указательным пальцем, средней силы в течение 20-30 секунд. Затем воздействуют на точки 2-3-4-5, расположенные в области носа (рис. 5). Акупрессура проводится кончиками указательных пальцев симметрично с обеих сторон в течение 20-30 секунд на каждую точку.

Точки 6 и 7 оказывают общеукрепляющее действие на организм и широко используются не только при лечении насморка, но также и при головной боли и снятии утомления.

Точка 6 расположена в промежутке между I и II пястными костями ближе к локтевому краю второй пястной кости, при прижатии большого пальца к указательному на вершине возвышения. Воздействие на эту точку проводится большим и указательным пальцами. Зажав точку между большим и указательным пальцами, производят лёгкое ритмичное давление указательным пальцем в течение 3-5 минут.

На точку 7 воздействуют с помощью указательного пальца. При этом можно производить вибрацию или вращение. Длительность воздействия на точку до 5 минут.

Непосредственно после окончания процедуры у больных улучшается носовое дыхание, уменьшается или прекращается выделение слизи.

В течение дня эти процедуры могут повторяться до 3-4 раз.

Вазомоторный ринит в зависимости от причины появления может носить стойкий характер. В этом случае акупрессуру следует проводить в течение 7-10 дней.

* По материалам статьи Василия Гойденко, кандидат медицинских наук; Александра Дашко, (кафедра рефлексотерапии Центрального института усовершенствования врачей): «Точечный массаж (Акупрессура)» / «Физкультура и спорт», 1980-2.

Баночный массаж
Массажёры-самоделки
Акупунктура: 5 точек на голове и их невероятные преимущества

Поделиться: Скопировать ссылку

Точечный массаж при простуде взрослому: традиционные способы лечения

Опубликовано: 20 октября 2018

В Китае врачи до сих пор с огромным уважением относятся к рецептам традиционной медицины.

Китайские доктора назначают больным при простуде не только таблетки, но и отвары трав, целебные настои, особую диету. А один из главных секретов китайской медицины — точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки, по мнению лекарей древнего Китая, укрепляет организм и мобилизует его дополнительные ресурсы для борьбы с болезнью.

Современные исследования показали, что древние методики лечения действительно работают. По мнению специалистов, точечный массаж при простуде у взрослых и детей улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, разогревает ткани. Массаж уменьшает воспаление, снимает отеки, помогает справиться с головной болью и ломотой в суставах. Процедура помогает облегчить состояние, если простуда неожиданно настигла на работе или в дороге. Точечный массаж взрослый человек может сделать себе самому, родители — ребенку. Эффективное лечение займет всего 2-3 минуты. Его нужно проводить несколько раз в день, до полного выздоровления.

Перед лечением по традиционным методикам обязательно проконсультируйтесь с врачом! У народных средств тоже есть противопоказания и побочные эффекты. Нельзя делать массаж при простуде взрослому и ребенку при:

  • высокой температуре,
  • больших родинках, ранах и гнойничках в области биологически активных точек,
  • повышенном давлении, гипертонии,
  • серьезных заболеваниях сердца и сосудов,
  • увеличенных лимфоузлах,
  • злокачественных опухолях.

Содержание статьи

Как правильно делать массаж при простуде?

Справиться с насморком, заложенностью носа и головной болью при простуде взрослым поможет массаж носа.

  • 20-30 секунд помассируйте парные точки у крыльев носа.
  • Перейдите к точке под ноздрями, в месте соединения носа и губ.
  • Воздействуйте на точку между бровями в течение того же времени.

Массаж нужно проводить с легким усилием, но так, чтобы действия не вызывали боли и неприятных ощущений. Специалисты советуют не просто давить на точки, но массировать их круговыми движениями, по часовой стрелке.

Массаж носа при простуде нужно делать регулярно, каждые 3-4 часа. Перед процедурой полезно провести ароматерапию: добавить в горячую воду 1-2 капли масел пихты, сосны, эвкалипта и подышать ароматным паром. В состав эфирных масел входят натуральные противовоспалительные компоненты, которые помогут организму бороться с вирусами и микробами.

Справиться с головной болью и слабостью при простуде взрослым поможет массаж ладони.

  • Сведите большой и указательный пальцы левой руки.
  • Найдите на соединяющей их мышце выпуклость.
  • Массируйте ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

При простуде с сильным сухим кашлем взрослым поможет массаж грудной клетки, верхней части спины и воротниковой зоны. Его выполняют легкими поглаживающими, растирающими и похлопывающими движениями. На кожу можно нанести разогревающую мазь, массажное масло, смешанное с эфирным, мед, если на них нет аллергии.

Без лекарств не обойтись

Современная медицина признает эффективность народных средств, но они не могут быть основой лечения. Массаж, травы и мед снимут симптомы простуды у взрослых и детей, придадут сил для борьбы с болезнью. Но без лекарств значительно труднее победить вирус — основную причину заболевания.

Для лечения простуды и гриппа у детей и взрослых терапевт может назначить Деринат. Препарат обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами.

  • Борется с вирусами — основной причиной развития заболевания.
  • Укрепляет местный и общий иммунитет.
  • Восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки — первый и важнейший защитный барьер на пути инфекции в организм.

Деринат поможет быстрее справиться с простудой и избежать осложнений. Будьте здоровы!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Массаж при отеке носа и насморке

При насморке, заложенности носа и воспалении носовых пазух необходимо массировать следующие точки:
  1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположенная в месте соединения бровей и переносицы, во внутренней области глазной впадины (рис. 188). Помогает при воспалениях пазух носа, насморке (в том числе аллергического характера), головных болях, воспалении глаз, улучшает остроту зрения.
Рисунок 188.
  • Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная, находится внизу скулы на линии зрачка (рис. 188). Снимает воспаления полости носа, усталость глаз, зубную боль.
  • Точка LI 20 (“приятный запах”). Симметричная точка, расположена вблизи ноздрей (рис. 188) При воздействии на эту точку исчезает боль в носовых пазухах, воспаление носовой полости, аллергический насморк. Точка используется при лечении отеков лица и параличе лицевых мышц.
  • Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, находится на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см слева и справа от позвоночного столба. Снимает заложенность носа, головную боль, отеки глаз, боли в шее и горле, стрессовые состояния.
  • Точка В 7 (“проникните в небеса”). Симметричная, расположенная в верхней части черепа, на линии, идущей от заднего края ушей (рис. 189), расстояние между левой и правой точками составляет 2,5 см. Используется при насморке, воспалениях носовых пазух, головной боли. Рисунок 189.
  • Точка GV 20 (“точка встречи N 100”). Несимметричная точка, расположена вверху черепа, на линии, соединяющей макушку и ухо (рис. 189). Излечивает насморк и головные боли, помогает улучшить память.
  • Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несим метричная точка, расположена во впадине меж ду бровями. Снимает воспаления носовых пазух, аллергический насморк, головную боль и уста лость глаз.
  • Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, расположена между носом и верхней губой. Излечивает насморк, используется при обмороках, головокружении.
  • Точка LI4 (“входя в долину”). Симметричная точка, расположена в верхней части мышцы, выступающей при соединении большого и указательного пальцев руки. Применяется при насморке (в т. ч. аллергического характера), головной боли.
  • Массаж этой точки может вызвать преждевременные схватки у беременных, поэтому во время беременности (до наступления родов) воздействовать на эту точку запрещено.

    Упражнения для лечения насморка

    Выполнять упражнения следует в положении сидя или лежа.
    1. Массаж точек В 2 и В 10 производится одновременно. Большой и указательный пальцы левой руки поставить на точки В 2 слева и справа, а правой рукой обхватить шею и надавить на точки В 10. Давление на точки производить в течение 1-2 минут.
    2. Поставить пальцы обоих рук на точки К 7, нажатие производить в течение 1 минуты.
    3. Произвести одновременное надавливание на точки LI 20 и St 3 указательным и средним пальцами обеих рук с левой и правой стороны лица. Воздействовать на эти точки нужно очень легко, время массажа — 1 минута.
    4. Воздействие на точки GV 20 и GV 24,5 следует производить одновременно. Пальцы правой руки поставить на точку GV 20 на голове, а средний палец левой руки — на точку GV 24,5. Надавливание на эту точку должно быть очень легким. Массаж данных точек производится в течение 1 минуты.
    5. Выполнить массаж точек GV 20 и GV 26 одновременно. Не снимая пальцев с точки GV 20, поставить средний палец левой руки на точку GV 26. В течение 1 минуты производить сильное нажатие на эти точки.
    6. Кистью правой руки обхватить кисть левой таким образом, чтобы большой палец оказался на точке LI 4 левой руки, а указательный — под этой точкой. Сжав оба пальца, произвести сильное давление в сторону указательного пальца в течение 30 секунд. алалогично произвести массаж точки Ы 4 на правой руке.

    В зависимости от состояния можно воспользоваться лишь несколькими точками из перечисленных или только точкой LI 4.

    Массаж при насморке и заложенности носа. Правильное выполнение

    Большинство людей не любит принимать лекарства при отечности и банальных соплях, особенно когда речь идет о детях.

    Многие родители используют для терапии в таких случаях проверенные методы альтернативной медицины.

    Одним из таких способов лечения является массаж при насморке и заложенности носа. При правильной технике и регулярном выполнении этой процедуры симптомы болезни уходят, и функция органа восстанавливается намного быстрее.

    Можно ли делать массаж при насморке и заложенности?

    Восточная медицина уже несколько тысячелетий практиковала этот метод устранения симптомов ринита наряду с другими способами избавления от болезни.  Древнекитайские целители использовали его как одно из самых безопасных и надежных средств.

    Методика воздействия на биологически активные точки практикуется несколько столетий в странах СНГ. Этот способ терапии не потерял своей актуальности и сегодня, несмотря на наличие многочисленных лекарственных средств.

    Данный метод активно применяется не только для устранения ринита отечности, но и в составе комплексной терапии он позволяет избавиться от хронических процессов, устранить симптомы аллергического ринита и способствует разрешению синуситов.

    Преимущества такого лечения:

    1. Простота выполнения: любой человек и даже подросток может освоить азы этого способа терапии и проводить его себе и своим близким.
    2. Отсутствие материальных затрат.
    3. Манипуляция занимает минимальное количество времени и может быть проведена дома, на работе и даже в дороге.
    4. Кроме лечебного воздействия, эта методика воздействия на активные зоны способствует укреплению и стимуляции иммунитета.
    5. Не вызывает привыкания и не дает побочных эффектов.
    6. Подходит пациентам любого возраста (взрослым и детям), пола и без опасений используется при наличии сопутствующих заболеваний.
    7. Может быть использована как лечебная процедура и как профилактическое мероприятие при простуде.
    8. В некоторых случаях, при правильном выполнении способствует лечению насморка за один день.
    9. Подходит для терапии острых и хронических процессов, а также для устранения симптомов аллергии.
    10. Не требует дополнительного оборудования: сеанс выполняется собственными руками или руками специалиста по акупунктуре.

    Таким образом, этот метод не только можно, но и нужно выполнять при наличии проблем с носом.  Для того, чтобы получить эффект от такого массирования следует соблюдать правила по его выполнению и проводить его на регулярной основе.

    Чем обусловлено лечебное действие массажа при заложенности

    Некоторые пациенты не понимают, в чем заключается механизм воздействия такой манипуляции, ведь при ней происходит просто касание определенных точек в области лица или другого участка тела. Некоторые считают это шарлатанством или просто самовнушением для людей с неустойчивой психикой. Попробуем разобраться.

    Массаж и акупрессура — это направления в альтернативной медицине, которые основаны на учении о том, что теле человека существуют биологически активные зоны, где сконцентрирована целительная энергия. Воздействие на эти участки позволяет стимулировать иммунитет, снять воспаление и устранить болевой синдром.

    Классическая медицина скептически настроена в отношении подобных методов, поскольку их нельзя доказать или провести анализ клинических результатов. Однако мнение пациентов свидетельствует о положительном влиянии подобного лечения, и эти направления народной медицины продолжают активно развиваться и использоваться против насморка, болей в спине и при другой патологии.

    Ключевым принципом этой методики является стимуляция собственных механизмов защиты за счет улучшения кровоснабжения и процессов тканевого дыхания. При регулярном выполнении несложных техник можно получить следующие результаты:
    • укрепить мышечный каркас носа;
    • избавиться от заложенности и отека;
    • снизить заболеваемость инфекционными заболеваниями в сезон простуд;
    • устранить храп и ночную одышку;
    • поддержать длительную ремиссию хронической патологии и снизить частоту обострений;
    • профилактика роста аденоидных вегетаций у детей.

    Все эти эффекты можно получить только регулярно и правильно выполняя все требования. Разовая процедура может дать кратковременный эффект, который вскоре сменится прежним состоянием или ухудшением при отсутствии дальнейшего лечения.

    Точечный массаж при насморке. Как проводить?

    Для выполнения манипуляции нужно изучить расположение активных точек или рефлекторных зон. Это места, которые, по сути, являются нервными пучками, расположенными под слоем кожи и мышц.

    Большинство этих точек сосредоточено в пределах лицевой части черепа, но существуют и другие отдаленные точки, про которые не стоит забывать. В ситуациях, когда пациент находится не дома, можно ограничиться проведением массированием лица.

    Правила выполнения процедуры:

    1. Для сеанса нужны чистые, теплые руки с короткими обработанными ногтями.
    2. Перед манипуляцией нужно очистить нос от выделений: аспиратором, промыванием или просто высморкаться.
    3. Синхронные точки массируются одновременно большим и указательным пальцами.
    4. Сначала движения плавные, разминающие, в конце постукивающие.
    5. Каждой зоне уделяется около 1-2 минут.
    6. Длительность увеличивают постепенно в течение нескольких дней.
    7. На зоны, расположенные на теле, нужно воздействовать сильнее, чем на область лица.
    8. На подушечки пальцев можно нанести каплю растительного бальзама или масла хвойных пород деревьев.
    9. После сеанса следует 15-20 минут спокойно посидеть или полежать.

    Техника проведения

    Рассмотрим по пунктам, как проходит процедура:

    1. Начинают ее делать в точках, расположенных у крыльев носа. Медленно разминают, а затем надавливают на них в течение 2 минут. При этом работают обе руки, синхронно уделяя внимание правой и левой половине.
    2. Затем указательные пальцы перемещаются на 1-1,5 см вверх и надавливают на точки в этой зоне.
    3. Большими пальцами обеих рук воздействуют на район переносицы, там, где начинается рост бровей.
    4. Уделяют внимание зоне, расположенной у наружного уголка глаза. В этом месте надавливания становятся чуть слабее, чтобы не травмировать нежную кожу.
    5. Большими пальцами обеих рук надавливают на козелок. Эта точка не только способствует устранению отека и ринита, но и снимает головную боль, а также повышает концентрацию и внимание.
    6. После этого переходят к точке, расположенной на макушке головы и в конце разминают область затылочных мышц.

    Рисунок ниже иллюстрирует расположение точек для проведения процедуры.

    Если у пациента есть возможность раздеться, то к основным пунктам добавляют еще несколько:

    1. Разминают подколенную ямку.
    2. Уделяют внимание стопам, а особенно подошвенной части больших пальцев.
    3. Попеременно надавливают на тыльную поверхность больших пальцев кисти и ямку между указательным и большим пальцем.

    Сколько раз нужно проводить такую манипуляцию? При острых процессах его выполняют 3-4 раза в день в течение недели или до устранения симптомов. При хронической патологии сеансы проводят реже, 1-2 раза в день, но в течение месяца или двух.

    Противопоказания


    Несмотря на относительную безопасность этой манипуляции, существует ряд ситуаций, когда от проведения сеанса лучше воздержаться:

    1. При лихорадке и высокой температуре тела.
    2. Если у пациента есть кожные инфекционные заболевания или крупные родинки в области зон воздействия.
    3. При появлении боли или дискомфорта после проведения процедуры.

    Если пациент решил воспользоваться только этим методом лечения для избавления от ринита, но через 1-2 дня состояние не улучшилось или ухудшилось, нужно прекратить сеансы и посетить специалиста. При аллергическом рините в период обострения этот метод окажется малоэффективным без устранения контакта с аллергеном и применения антигистаминных средств.

    Массаж при насморке ребенку

    У детей он проводится по той же технике, что и у взрослого человека. Единственным отличием является меньшая сила воздействия на рефлексогенные зоны.

    Детям младшего возраста его проводит близкий взрослый человек, которому малыш доверяет. При этом особенное внимание уделяют отсутствию дискомфорта у ребенка при проведении манипуляции, иначе первый сеанс может стать последним.

    Массажик проходит в игровой форме. Кроме него, в схему лечения могут входить упражнения из курса дыхательной гимнастики и промывание носа.

    Начинать следует с 30-секундного острожного поглаживания каждой точки. После чего время сеанса увеличивается и постепенно доводится до двух минут. Не выполняют эту манипуляцию, если малыш тяжело болен, у него высокая температура, лихорадка или судорожный синдром.

    Важно!

    У детей при насморке из-за обильных выделений очень быстро повреждается область над губами и район ноздрей. Этот момент нужно учитывать при поглаживании зоны ноздрей, чтобы не причинить малышу дополнительную боль.

    При фронтите (воспаление лобной пазухи) массирование области, расположенной межу бровями может вызвать сильную боль. А при гайморите болевой синдром усиливается при воздействии на точки в районе крыльев носа. Если родители сомневаются в диагнозе, следует до выполнения любой манипуляции посетить специалиста и уже после этого начинать лечение.[ads-pc-1][ads-mob-1]

    Можно ли делать массаж грудничку при насморке

    Поскольку процедура является практически безопасной при правильной технике выполнения, то проводить ее можно у грудничка и детей первых дней жизни. Такие манипуляции способствуют укреплению мышц носа, помогают устранить симптомы заложенности и поскорее избавиться от выделений.

    При этом родителям важно не переусердствовать. Детские кости и кожа очень хрупкие и нежные, а активные поглаживания и разминания этой области могут вместо пользы принести существенный вред.

    У малышей в этом возрасте отечность и сопли являются более значимой проблемой, чем у взрослого человека. Маленький пациент еще не умеет сморкаться и дышать ртом, поэтому отсутствие носового дыхание сказывается на аппетите, сне, кроха быстро раздражается и плачет.

    Принимать меры по лечению ринита в таких случаях нужно незамедлительно и вряд ли у родителей получится ограничиться только этим методом. Нужны ингаляции, промывания, удаление выделений аспиратором, реже – капли. Поэтому процедуру можно проводить и у грудничка, но только в комплексе с другими мероприятиями, чтобы получить эффект от терапии как можно быстрее.

    Массаж от насморка и заложенности – это безопасное, быстрое и доступное средство устранения симптомов болезни и стимуляции естественных защитных сил организма. При правильном выполнении он может применяться во всех возрастных группах в составе комплексного лечения или как самостоятельный метод терапии.

    Массаж при насморке и заложенности носа: видео

     

    Поделитесь с друзьями

    Оцените статью: Загрузка…

    Точечный массаж при заложенности носа (гайморите)

    Не каждый страдающий насморком знает о такой методике как точечный массаж. Обычно заложенность мы лечим различными назальными спреями или каплями. Массаж носа при насморке будет не менее эффективен лекарств, поможет лечению заложенности носа и полностью устранить недуг. Помимо медикаментозного лечения и массажа рекомендуется применять другие техники, чтобы быстро избавиться от недуга и привести организм в рабочее состояние.

    Эффективность точечного массажа при насморке

    Уникальный метод пришел к нам из Азии, зарекомендовав себя с положительной стороны. Современные врачи также успешно пользуются им, назначая пациентом массаж при заложенности носа. Эффективность его в том, что при воздействии на определённые точки активируются скрытые ресурсы нашего организма. Благодаря им включаются некоторые биологические процессы, которые улучшают кровообращение, снимают воспаления и улучшают защитные функции.

    Помимо этих свойств, при массаже сводятся к минимуму болезненные ощущения, происходит спад мышечного напряжения. Точечное воздействие имеет еще одну положительную сторону. При его использовании не всегда можно получить желаемый результат. Однако и навредить организму тоже практически невозможно. Если вы не достигли выздоровления, то как минимум проведете для себя приятную, расслабляющую процедуру.

    Как выполнять точечный массаж против насморка

    Для начала нужно определить зону воспаления, в нашем случае это будет носовая полость. При воздействии на точки данной зоны лица, пациент сможет расслабить и простимулировать нервную систему, которая нормализует функциональность тканей. Обнаружить точки воздействия в зоне воспаления не сложно, при нажатии на них вы можете почувствовать боль, ощущение жара, возможно высокое выделение пота.

    Некоторые пациенты отмечают, что чувствовали такие симптомы, как онемение, распирание, ломотк, прилив жара или наоборот озноба.

    Где располагаются точки воздействия

    Чтобы провести массаж правильно, необходимо знать, где находятся точки, при воздействии на которые вы облегчите состояние. Найти их можно, как в самой зоне воспаления (на крыльях или кончике носа и в районе переносицы), так и рядом с местом воспаления: в районе уголков глаз, сверху головы или на затылке. Даже на теле человека находятся точки воздействия — с внешней стороны коленей, в области больших пальцев ног или на ладонях.

    Владея информацией о том, где располагаются точки воздействия, вы сможете провести процедуру с наилучшим положительным эффектом. Не стоит торопиться начать массаж, для начала тщательно изучите зоны воздействия вашего организма и ощущения при нажатии на них.

    Техника массирования

    Массаж при насморке производится теплыми руками. Нажатия на акупунктурные точки не нужно делать слишком резко или интенсивно. Плавно со средней силой необходимо выполнять массажные движения. Во время проведения процедуры может ощущаться легкая боль, значит воздействие проводится эффективно. Один из примеров пошаговой техники массажа:

    • Крылья носа — массировать легкими нажатиями пальцами с внешней стороны.
    • Внешние уголки глаз — круговыми движениями.
    • Переносица — круговыми движениями или постукиваниями.
    • Узелок уха — легкими нажатиями.

    На точку необходимо уделять примерно минуту, после завершения массажа на всех точках отдохнуть 10-15 мин и провести процедуру повторно для достижения наилучшего эффекта.

    Перед процедурой необходимо обязательно помыть руки. Маникюр должен быть максимально короткий, во избежание нанесения повреждений.

    Совершая круговые движения пальцем, делайте это по часовой стрелке используя мягкое надавливание на точки. Начинать массаж против насморка рекомендуется с крыльев носа, затем задействуя его кончик и уже потом переходить по всем остальным зонам воздействия.

    Если вы надавливаете не на саму зону поражения, а используете точки, находящиеся на теле, интенсивность нажатия можно усилить. А по завершении всех манипуляций выпейте чашку теплого мятного чая с медом, чтобы расслабить организм.

    Точечный массаж при простуде грудничкам

    Каждая мама заботится о своем ребенке и беспокоится, когда у малыша затруднено дыхание при заложенном носе. Точечная техника зарекомендовала себя с наилучшей стороны, но возникает вопрос: «Можно ли делать его при воспалении носа грудничкам?». К процедуре есть определенные противопоказания. Выполнять ее следует только по наставлению лечащего врача.

    Связано это с тем, что массаж от насморка при заложенности носа ускоряет циркуляцию крови в организме, а вместе с ней вирусы и бактерии. Если организм взрослого человека способен с ними справиться, то у малыша довольна слабая иммунная система, что может повлечь за собой перерастание легкой простуды в тяжелую форму заболевания. Поэтому массаж при заложенности носа допускается только при наличии насморка без других симптомов заболевания, но и в этом случае необходимо быть очень осторожным.

    Особенности процедуры для грудничка

    Способ массажа при насморке у грудного ребенка не будет сильно отличаться от того, как проводится массаж при насморке у взрослых. Точки для воздействия такие же, отличие в интенсивности нажатия. Достаточно лишь едва касаться пальцами акупунктурных точек, и тогда массаж принесёт пользу всему организму.

    Обязательно проследите за реакцией малыша при воздействии на точки массажа. Ребенок не должен испытывать дискомфорта.

    Если он плачет и ему неприятны прикосновения, процедуру лучше прекратить и обратиться к вашему доктору для консультации.

    Когда делать точечный массаж не стоит

    Несмотря на то, что медики отмечают эффективность массажа носа от насморка, существует список симптомов, когда делать его противопоказано:

    • Повышенная температура. Причиной является то, что при увеличении кровообращения в организме, вирус может распространиться с наибольшей скоростью.
    • Крупные родинки. Если в точке есть крупные родинки, родимые пятна или папилломы от процедуры также следует воздержаться от лечения. Эти образования являются доброкачественными и не наносят вреда организму, если не оказывать на них негативного воздействия.
    • Порезы или царапины. Если в зоне точек массажа имеются поврежденный кожный покров, то следует отказаться от процедуры пока не заживет рана. Массируя порез, вы можете спровоцировать занесение инфекции в рану, что усугубит состояние организма.
    • Интенсивная боль. При процедуре допускается легкое ощущение боли, но, если боль слишком сильная, следует прекратить воздействие на участок.

    Можно попробовать избегать зону, где ощущается выраженная боль или другие противопоказания, и проводить массаж от заложенности носа, используя другие точки воздействия.

    Согласно отзывам больных, которые применяли технику точечного массажа, большинство отметили, что их самочувствие улучшилось.

    Многие отметили приятные ощущения легкости и расслабляющий эффект от процедуры. Главным плюсом является то, что она не имеет практически никаких негативных или побочных действий. Не всегда удаётся избавиться от заложенности носа точечным массажем, но и риск негативного воздействия от него минимален.

    Иглоукалывание предотвращает простуду? Этой зимой? Действительно?

     

    Может ли иглоукалывание предотвратить простуду этой зимой?

    Я всегда удивляюсь, когда мои пациенты спрашивают: «Может ли иглоукалывание предотвратить простуду?» «Абсолютно !» всегда мой ответ. Вы можете использовать иглоукалывание, чтобы предотвратить простуду и грипп в этот зимний сезон. Пациенты ищут способы избежать страданий через неприятное чувство, которое приходит, когда они простужены. Заложенный нос, выделения из носа, боли в теле и кашель могут заставить вас заползти в постель и закутаться в слои теплого комфорта.К сожалению, из-за напряженного графика многих людей даже день отдыха может показаться роскошью.

    Вот как иглоукалывание предотвращает простуду

    Укрепляет вашу иммунную систему

    Акупунктура может быть использована для снижения вероятности того, что вы испытаете какой-либо из этих симптомов. Ваше тело предназначено для борьбы с вирусами, вызывающими грипп. Иглоукалывание работает, укрепляя вашу иммунную систему, так что ваши лейкоциты убивают вирусы, прежде чем они смогут нанести значительный ущерб вашему телу.Наряду с мытьем рук, регулярными физическими упражнениями и использованием травяных добавок, таких как чеснок, это может быть эффективным способом сохранить здоровье в течение всей зимы.

    Вы можете чувствовать себя здоровым и готовым к работе или учебе всю зиму. Даже когда друзья или коллеги кашляют или чихают вокруг вас, укрепление собственной иммунной системы поможет вам предотвратить появление вируса, вызывающего такие симптомы, как насморк. Иглотерапевты могут стимулировать нужные точки с помощью электронной стимуляции или игл.Таким образом, люди, предпочитающие безыгольную акупунктуру, могут по-прежнему использовать этот профилактический метод в сезон простуды/гриппа.

    Обнаружение инфекции

    Специалист по акупунктуре воздействует на определенные точки, чтобы облегчить симптомы, которые испытывает больной гриппом. На самом деле, на руке есть особая точка, которая обычно ассоциируется с простудой и вирусом гриппа. Надавливая на эту точку, вы можете обнаружить и облегчить симптомы простуды и гриппа.Обученный иглотерапевт может быстро определить, простудились ли вы, по пальпитации точки простуды. Обычно это вызывает у них болезненные ощущения. Наряду с другими точками на руках эту точку можно стимулировать для повышения иммунитета.

    Узнайте о самостимуляции

    Вы можете использовать иглоукалывание для предотвращения простуды/гриппа, выполняя некоторые упражнения по моделированию самостоятельно. Специалист по акупунктуре может показать вам точки на теле, которые можно массировать, чтобы повысить иммунитет.Несколько минут в день могут помочь вам почувствовать себя более расслабленным и бодрым. Это особенно верно, если вы уже давно страдаете от ослабленной иммунной системы.

    Уменьшение симптомов простуды и гриппа

    Если вы уже болеете простудой или гриппом, вы все равно можете использовать иглоукалывание и точечный массаж, чтобы почувствовать себя лучше. Тот же подход, который вы используете в акупунктуре для предотвращения простуды/гриппа, можно использовать для облегчения симптомов. Работа над точками, связанными с иммунитетом, может помочь вашему организму быстрее избавиться от вируса.Люди, использующие этот метод для борьбы с простудой/гриппом, замечают, что их организм быстрее проходит этапы простуды.

    Увеличьте свой уровень энергии

    В дополнение к тому, что вы избавляетесь от вируса гриппа до того, как он повлияет на вас, когда вы используете иглоукалывание для предотвращения простуды этой зимой, вы получаете больше энергии. Это хорошая новость для всех, особенно для мужчин и женщин, которые обнаруживают, что в зимнее время года они склонны впадать в вялость или депрессию. В китайской медицине считается, что люди становятся здоровее, когда приспосабливают свой распорядок дня к циклам своей естественной среды.
    Зимний сезон управляется водой и, как таковой, связан с надпочечниками. В это время рекомендуется чаще отдыхать, так как важно позволить вашему телу восстановиться и восстановиться. Надпочечники ежедневно выполняют большую работу. По мере того, как год подходит к концу, им будет полезен любой дополнительный отдых, который вы можете получить. В традиционной китайской медицине проблемы с почками рассматриваются как причина усталости надпочечников. Акупунктуристы могут использовать травы, которые создают Инь почек, чтобы облегчить стресс, рекомендуют диетические изменения, которые улучшают сон и стимулируют точки, связанные с вашими почками, чтобы помочь вам почувствовать прилив энергии.

    Помогают ли рефлексотерапия и массаж при артрите?

    Перейти к:

    Артрит или воспаление суставов является не только болезнью, но и симптомом, так как оказывает существенное влияние на повседневную деятельность. Существует ряд состояний, при которых возникает артрит, от остеоартрита до ревматоидного артрита, от которых страдают колоссальные 54 миллиона американцев.

    Руки женщины с ревматоидным артритом. Кредит изображения: Witsawat.С/Шаттерсток

    Остеоартрит — это в основном дегенеративное состояние суставов, как правило, несущих нагрузку или чрезмерно используемых суставов, таких как коленные или плечевые.

    Другие воспалительные состояния часто сопровождаются артритом, таким как ревматоидный, псориатический, ювенильный и реактивный артрит, а также анкилозирующий спондилоартрит.

    Лечение артрита зависит от основной причины, а также от состояния здоровья пациента. Часто назначают лекарства, такие как противовоспалительные и обезболивающие препараты.Обычно используются нестероидные противовоспалительные препараты, но они имеют значительный сердечно-сосудистый риск в долгосрочной перспективе.

    Другие лекарства включают модифицирующие заболевание противоревматические препараты, такие как метотрексат или сульфасалазин, которые обычно предназначены для подавления гиперактивной иммунной реакции, вызывающей артрит при многих аутоиммунных состояниях.

    Биопрепараты — это третье направление лечения, опять же воздействующее на иммунную систему на определенном этапе, а не массово.

    Значительные побочные эффекты, связанные с использованием многих из этих препаратов, привели к бесконечному поиску менее жестких методов лечения.Многие из них классифицируются как «альтернативные» или «дополнительные» методы лечения, и их преимущества, а также риски в основном не доказаны тщательными, научно разработанными испытаниями. Однако за многие из них ручаются пациенты, которые нашли облегчение благодаря их использованию. Две из них – рефлексотерапия и массаж.

    Рефлексотерапия

    Рефлексология — это термин, обозначающий приложение различной степени давления к определенным участкам стопы в качестве средства расслабления и снятия стресса.Их называют рефлекторными точками, и говорят, что каждая из них связана со структурой или органом в теле. Выбранные области соответствуют болезненным областям тела, согласно теории рефлексологии.

    Изображение предоставлено: Марина Ино / Shutterstock

    Рефлексологи считают, что проблемы в организме выявляются в соответствующей области стопы. Они изображены на стандартной диаграмме, которая используется для выбора областей, к которым должно быть применено давление, с использованием определенного метода.

    Таблица рефлексологии стопы. Изображение предоставлено: Грицалак Каралак / Shutterstock

    Обычно сеанс рефлексотерапии длится час, в течение которого сначала собирается подробный анамнез об образе жизни, перенесенных заболеваниях и текущей проблеме. После тщательного осмотра стопы сначала мягко массируют всю стопу, чтобы расслабить ее. Затем обрабатывается определенная область стопы.

    Многие мануальные терапевты и физиотерапевты предлагают рефлексологическое лечение. Большинство современных практикующих врачей рекомендовали бы этот способ лечения наряду с традиционными методами лечения, чтобы дополнить их, а не заменить их.

    Показания для рефлексотерапии

    Несколько исследований показали, что пациенты испытывают облегчение боли, меньше беспокойства и меньше стресса, а также улучшается сон. Известных побочных эффектов нет. Небольшое исследование в Турции также показало значительно меньше боли и улучшение сна у пациентов с ревматоидным артритом после шестинедельного испытания этой техники.

    Массаж

    Массаж веками использовался для облегчения боли и отека, вызванного воспалением. Он основан на физическом манипулировании мягкими тканями, чтобы стимулировать кровообращение, убрать воспалительные факторы и облегчить мышечный спазм.

    Известны многие виды массажа, в том числе классический или шведский массаж, который является наиболее популярным, а также лечебный массаж, спортивный массаж, восточные техники массажа.

    Массаж — это техника, в которой задействованы как разум, так и тело, поскольку она обеспечивает ощущение расслабления и комфорта независимо от фактического клинического результата. Хотя он автоматически использовался веками для успокоения травмированных частей тела, во всех культурах было проведено очень мало современных исследований массажа при остеоартрите.

    Показания для массажа

    В нескольких проведенных исследованиях участвовало небольшое количество пациентов, но есть некоторые свидетельства того, что он действительно снимает боль и скованность с улучшением функции колена, по крайней мере, на короткое время. Однако в долгосрочной перспективе улучшение сглаживается, и дальнейший массаж, похоже, не дает лучших результатов, чем при обычном уходе.

    Серьезные побочные эффекты, такие как образование тромбов, очень редки и в основном возникают в результате очень энергичного массажа или возникают у ослабленных или пожилых людей.Другими словами, массаж у больных артритом должен учитывать повышенную чувствительность и склонность к воспалению этих суставов по сравнению с массажем у здоровых людей.

    Другое исследование показывает, что наиболее существенная польза от массажа для пациентов с остеоартрозом коленного сустава с точки зрения экономической эффективности достигается при однократном 60-минутном массаже пораженного сустава один раз в неделю. Это исследование также подтверждает, что польза со временем уменьшается до такой степени, что пациенты без массажа и с массажем имеют аналогичные улучшения в отношении боли и результатов функции суставов при длительном наблюдении по сравнению с их состоянием в начале исследования.Таким образом, массаж может помочь пациентам в краткосрочной перспективе, но не является эффективной долгосрочной терапией.

    Таким образом, можно сделать вывод, что они вполне могут дополнять медикаментозную терапию артрита, обеспечивая психологические и функциональные преимущества, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Необходимы дополнительные исследования, чтобы уточнить продолжительность их пользы и способ действия.

    Дополнительное чтение

    Как делать массаж и лечить боли у детей

    Хуже зимней простуды или гриппа может быть только то, что ребенок страдает от них, особенно если он устал.К счастью, небольшой массаж головы или тела имеет большое значение. И есть много других простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы помочь им почувствовать себя лучше и вернуться к игре и росту.

    Холодные боли и боли в сравнении с гриппозными болями и болями

    Когда ваш ребенок простудится или заболеет гриппом, он может жаловаться на боль в мышцах. Это болезненное ощущение является результатом воспаления, которое может возникнуть, когда организм вашего малыша пытается защитить себя от вредных раздражителей. Воспаление является признаком того, что организм пытается исцелить себя, но в то же время это может быть неудобным временем для вашего ребенка.

    Простуда и грипп — разные болезни, и ломота чаще сопровождает грипп, чем простуду. Действительно, одно из больших различий между простудой и гриппом заключается в том, насколько хуже от гриппа чувствует себя ваш ребенок. Доктор Даша Филдер, врач Bondi GP и мама, говорит, что когда у вас грипп, вы чувствуете себя так, как будто никогда в жизни так не болели.

    «Грипп протекает намного тяжелее и может быть настолько изнурительным, что люди не могут двигаться, не могут встать с постели, — говорит Филдер.Помимо повышения температуры, одной из причин, по которой грипп заставляет вас чувствовать себя так плохо, являются боли в суставах и мышцах, которые он вызывает. «Я часто приравниваю это к длительной пробежке или тренировке и тому, как ваши мышцы чувствуют себя после этого, а при гриппе это влияет на все ваши мышцы — сверху донизу».

    И простуда, и грипп также могут вызывать более быстрое чувство усталости и более продолжительный сон, но постоянная усталость (продолжающаяся большую часть дня) с большей вероятностью является признаком гриппа.

    Но у простуды и гриппа есть одна общая черта: из-за них малыш может чувствовать себя больным, несчастным и раздражительным, а планы на день вылететь из окна.

    Нежное средство для протирания

    Уход за ребенком, больным простудой или гриппом, означает попытки уменьшить боли, которые доставляют ему дискомфорт. «Независимо от того, обычная ли это простуда или грипп, лучшее лечение — это поддерживающее лечение (облегчение симптомов)», — советует Филдер.

    В отличие от взрослых, которым следует избегать массажа до тех пор, пока они не переболеют простудой или гриппом (поскольку болезнь может распространяться по взрослому организму быстрее, чем сама по себе, усугублять симптомы и увеличивать время выздоровления), детям полезен легкий массаж когда наступает сезон простуды и гриппа. Массаж — это успокаивающий способ облегчить боль ваших малышей и обеспечить утешение, которое заставляет их чувствовать себя взращенными. Это помогает поддерживать циркуляцию крови и кислорода, а контакт кожа к коже с вашим ребенком имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе помогает поддерживать температуру, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания младенцев на нормальном уровне.

    С головы до ног

    Сначала найдите теплое тихое место и положите ребенка на спину. Затем начните массаж, начиная с головы ребенка и заканчивая его ногами, с помощью следующих советов:

    • Аккуратно потрите лоб и виски, затем мягко коснитесь бровей и век
    • Двигайтесь вниз к их носу, щекам и ушам
    • Указательным и большим пальцами, начиная с подмышки ребенка, обведите его руки одну за другой и снова спускайтесь вниз к рукам, уделяя особое внимание локтям
    • Перейдите к области живота и слегка обведите животик ребенка ладонями
    • Переверните ребенка на животик и кончиками пальцев мягко погладьте его плечи и спину круговыми движениями
    • Начиная с бедра и двигаясь вниз к стопе, осторожно массируйте каждую ногу
    • Когда вы встанете на ноги, начните с пальцев ног, слегка надавливая на каждый палец
    • Закончите легким нажатием – снова круговыми движениями – на пятки.


    Что еще можно сделать?

    1. Попробуйте обезболивающее

    Чтобы уменьшить симптомы лихорадки, а также боли, Филдер предлагает также использовать анальгетики. «Вы можете использовать такой агент, как ибупрофен, который очень эффективен для взрослых и детей, или альтернативу». Для маленьких детей с простудой или гриппом, по ее словам, ей особенно нравится использовать анальгетик перед сном, чтобы помочь им (и вам!) спать более комфортно ночью.

    2.Держите их увлажненными

    У вашего ребенка может не быть аппетита, но не волнуйтесь, это нормально. «Я заверяю родителей, что даже если они не будут есть в течение двух или трех дней, это не будет серьезной проблемой, пока их жидкости в норме», — объясняет Филдер. Хотя, если вы обеспокоены, лучше всего обратиться к своему лечащему врачу. Вода — лучший выбор, но разбавленный сок (одна часть сока на три части воды) содержит немного сахара и отлично подходит для регидратации. Теплое молоко также может успокаивать и снабжать жизненно важными жидкостями.

    3. При необходимости чаще кормить ребенка грудью

    Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут искать утешения, кормясь чаще. Полезно кормить по требованию, а не придерживаться графика, пока малыш борется с простудой или гриппом.

    Когда вам нужно обратиться к врачу?

    Обратитесь к своему терапевту, если вы беспокоитесь или если ваш ребенок:

    • Не буду пить.
    • Сильная рвота.
    • У него сильная головная боль.
    • Бледный и сонный.
    • Крайне взволнован.
    • Проблемы с дыханием.


    Когда ваш малыш страдает от болей при простуде или гриппе, это влияет на вас обоих. Боли в теле и другие симптомы простуды и гриппа немного усложняют повседневную деятельность. Но благодаря любящему массажу, большому количеству времени для отдыха и быстрому и эффективному обезболиванию они скоро вернутся к нормальной жизни.

     

    *Если вы даете своему ребенку Нурофен для детей, всегда читайте этикетку. Использовать только по назначению.Неверное использование может причинить вред. Проконсультируйтесь с врачом, если симптомы сохраняются. Не давать детям до 3 месяцев. Обратитесь за медицинской помощью для детей младше 1 года.

     

    Источники

    http://matermothers.org.au/journey/childbirth/skin-to-skin-contact-article

    http://www.sapphirefmp.com.au/node/10

    http://www.healthline.com/health/cold-flu/early-flu-symptoms#Prevention1

    http://www.nhs.uk/livewell/coldsandflu/pages/isitacoldorflu.aspx

    http://raisingchildren.net.au/articles/colds.html

    http://www.cdc.gov/flu/pdf/freeresources/updated/a_flu_guide_for_parents.pdf

    http://www.webmd.com/cold-and-flu/treat-symptoms-12/call-doctor-babys-cold

    http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-massage/art-20047151?pg=2

    http://holisticsaffron.com/cold-and-flu-busting-massage-oil-recipe-for-babies-and-children/

    http://www.philamassages.com/cold-flu-and-massage/

    http://www.medicalnewstoday.com/articles/248423.php

    http://www.nhs.uk/conditions/Cold-common/Pages/Introduction.aspx

    Как сделать себе массаж носовых пазух


    Забитые, перегруженные носовые пазухи в лучшем случае могут быть раздражающими, но для некоторых болезненными. В любом случае, вы хотите облегчения, и вы хотите его быстро. Нет ничего лучше, чем возможность легко и пассивно дышать через нос — и все мы знаем, что мы не ценим это чувство, пока наши носовые пазухи не забиты.Для многих все, что нужно их носовым пазухам, — это небольшая стимуляция в виде нежного массажа. Это легко сделать дома, и мы собрали пошаговое руководство по массажу всех четырех носовых пазух от заложенности носа и облегчения головной боли.

    Массаж лобных пазух

    Ваши лобные пазухи расположены в центре лба и прямо над каждым из ваших глаз. Вот как массировать лобные пазухи, чтобы лучше дышать и уменьшить головные боли при носовых пазухах:

    • Возьмите указательный и средний пальцы и поместите их над бровями к середине лба.
    • Медленно и нежно помассируйте круговыми движениями наружу, к вискам.
    • Повторяйте это движение от 30 секунд до минуты.

    Массаж верхнечелюстной пазухи

    Верхнечелюстные пазухи самые большие, они расположены по обеим сторонам носа и чуть ниже щек. Вот как правильно массировать верхнечелюстные пазухи, чтобы лучше дышать через нос:

    • Поместите указательный и средний пальцы по обеим сторонам носа, прямо между скулами и верхней челюстью.Попробуйте использовать большие пальцы вместо указательных для более сильного давления.
    • Мягко помассируйте эту область круговыми движениями.
    • Повторяйте от 30 секунд до минуты.

    Массаж клиновидной и решетчатой ​​пазухи

    Ваши клиновидные пазухи расположены за носом и прямо между глазами, а решетчатые пазухи находятся в кости, которая отделяет носовую полость от головного мозга, поэтому эти две пазухи расположены довольно близко друг к другу. Вот как правильно массировать клиновидную и решетчатую пазухи, чтобы открыть пазухи, улучшить дыхание и в крайнем случае уменьшить головные боли при пазухах:

    • Возьмите указательные пальцы и положите их по бокам переносицы.
    • Ощупайте область прямо между уголками глаз и носовой костью.
    • Слегка надавите на это место указательными пальцами примерно на 15 секунд.
    • Затем сделайте медленные движения вниз вдоль переносицы.
    • Повторите шаги три и четыре один или два раза.

    Дополнительные насадки для массажа носовых пазух

    Для любого из массажей носовых пазух, если вы не чувствуете, что ваши носовые пазухи очистились, не стесняйтесь повторять массаж каждый час или около того.Кроме того, попробуйте эти дополнительные советы для еще более успокаивающего, расслабляющего и эффективного массажа носовых пазух.

    • Положите руки на нагретый горячий компресс, который можно использовать в микроволновой печи, или потрите руки, чтобы немного согреть их перед массажем.
    • Лягте и положите на лоб или под шею горячий компресс, который можно разогреть в микроволновой печи, пока вы делаете себе массаж носовых пазух.
    • Добавьте каплю вашего любимого эфирного масла на кончики пальцев перед массажем. В качестве альтернативы попробуйте втереть каплю вашего любимого эфирного масла чуть ниже носа (ни в коем случае не внутрь) для успокаивающего эффекта.Масла на основе ментола, такие как мята перечная, эвкалипт и мята колосистая, творят чудеса, открывая носовые пазухи, поскольку их запах является естественным противозастойным средством для носа.

    Экспертное лечение пазух в Детройте, Мичиган

    Если массаж не помогает, в Детройтском синусовом центре есть ответы на все ваши проблемы с носовыми пазухами. Наша команда специалистов может помочь облегчить ваши заложенные носовые пазухи, независимо от того, беспокоят ли они вас в течение дня или в течение многих лет. Мы предлагаем квалифицированное лечение носовых пазух от назального стероидного спрея и других рецептов до баллонной пластики носа и эндоскопической хирургии носовых пазух.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы связаться с одним из наших специалистов по пазухам в Детройте и назначить встречу!


    Детский массаж: познакомьтесь с этой успокаивающей терапией

    Детский массаж: познакомьтесь с этой успокаивающей терапией

    Ищете способы расслабиться и сблизиться со своим ребенком? Знайте, когда и как делать детский массаж.

    Персонал клиники Майо

    Младенческий массаж — это способ нежно позаботиться о своем ребенке и провести время с ним. Узнайте о возможных преимуществах детского массажа и о том, как начать.

    Каковы преимущества детского массажа?

    Исследования показывают, что детский массаж может иметь различные преимущества для здоровья. Например, детский массаж может:

    • Поощряйте общение между вами и вашим ребенком
    • Помогите ребенку расслабиться и уснуть
    • Положительно влияет на детские гормоны, контролирующие стресс
    • Уменьшить плач

    Хотя необходимы дальнейшие исследования, некоторые исследования также предполагают, что детский массаж с умеренным давлением может способствовать росту недоношенных детей.

    Когда делать массаж ребенку?

    Слишком быстрый массаж ребенка после кормления может вызвать у него рвоту, поэтому подождите не менее 45 минут после кормления. Также обратите пристальное внимание на настроение вашего ребенка. Если у вашего ребенка пристальный взгляд и он выглядит спокойным и довольным, ему или ей может понравиться массаж. Если ваш ребенок отворачивает голову от вас или немеет у вас на руках, возможно, это не лучшее время для массажа.

    Когда и как часто делать массаж ребенку, решать только вам.Вы можете делать новорожденному ежедневный массаж. Вашему малышу может понравиться массаж на ночь, как успокаивающая часть его или ее рутины перед сном.

    Как делать массаж ребенку?

    Детский массаж включает в себя небольшую подготовку и некоторые базовые приемы. Для начала:

    • Создайте спокойную атмосферу. По возможности делайте массаж в теплом тихом месте — в помещении или на улице. Снимите украшения. Удобно сядьте на пол или на кровать или встаньте перед пеленальным столиком и положите ребенка на одеяло или полотенце перед собой.Положите ребенка на спину, чтобы вы могли поддерживать зрительный контакт. Раздевая ребенка, скажите ему или ей, что пришло время массажа.
    • Контролируйте свои прикосновения. Когда вы впервые начнете массировать своего ребенка, используйте легкие прикосновения. Однако не стоит щекотать ребенка, это может его раздражать. По мере того, как ваш ребенок растет, используйте более твердые прикосновения.
    • Медленно погладьте и разомните каждую часть тела вашего ребенка. Вы можете начать с того, что положите ребенка на живот и потратите по одной минуте на каждое растирание различных областей, включая голову, шею, плечи, верхнюю часть спины, талию, бедра, ступни и руки.Затем положите ребенка на спину и по одной минуте разгибайте и разгибайте руки и ноги ребенка, а затем обе ноги одновременно. Наконец, положив ребенка на спину или на живот, повторяйте растирающие движения еще пять минут.
    • Расслабьтесь. Во время массажа разговаривайте с малышом. Вы можете спеть или рассказать историю. Попробуйте повторять имя ребенка и слово «расслабьтесь», помогая ему снять напряжение.
    • Следите за реакцией вашего ребенка. Если ваш ребенок трясет ручками и выглядит довольным, скорее всего, ему нравится массаж, и вы можете продолжать. Если ваш ребенок отворачивается от вас, выглядит беспокойным или несчастным, прекратите массаж и повторите попытку позже.

    Должен ли я использовать масло?

    Вам решать. Некоторые родители предпочитают использовать масло во время массажа младенцев, чтобы предотвратить трение рук о кожу ребенка, в то время как другие считают его слишком грязным. Если вы решите использовать масло, выберите такое, которое не имеет запаха и является съедобным — на случай, если ваш ребенок получит немного масла в рот.Если у вашего ребенка чувствительная кожа или аллергия, сначала проверьте масло, нанеся небольшое количество на участок кожи вашего ребенка и наблюдая за реакцией.

    Подходит ли детский массаж для детей с проблемами со здоровьем?

    Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите с педиатром перед тем, как попробовать детский массаж. Врач может помочь вам определить, подходит ли массаж. Вы также можете спросить лечащего врача вашего ребенка, может ли он или она порекомендовать специалиста по детскому массажу или другого квалифицированного специалиста, который может научить вас методам, отвечающим конкретным потребностям вашего ребенка.

    Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы и ваш ребенок освоите детский массаж. Потерпи. С небольшой практикой детский массаж может стать для вас и вашего ребенка здоровым способом расслабиться и сблизиться.

    Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

    Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

    Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

    Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

    Подписаться!

    Спасибо за подписку

    Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

    Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

    Повторите попытку через пару минут

    Повторить попытку

    25 февраля 2022 г. Показать ссылки
    1. Филд Т.Обзор исследований детского массажа. Клинические исследования в педиатрии. 2018; дои: 10.3390/дети6060078.
    2. Кук А. Детский массаж: Практика и доказательная база в его поддержку. Британский журнал акушерства. 2015 г.; doi:10.12968/bjom.2015.23.3.166.
    3. Mindell JA, et al. Распорядок дня перед сном на основе массажа: влияние на сон и настроение у младенцев и матерей. Медицина сна. 2018; doi:10.1016/j.sleep.2017.09.010.
    4. Поррека А. и др. Младенческий массаж и качество раннего взаимодействия матери и ребенка: есть ли связь с психологическим благополучием матери, качеством брака и социальной поддержкой? Границы в психологии.2017; doi: 10.3389/fpsyg.2016.02049.
    5. Hoecker J (экспертное заключение). Клиника Майо. 24 марта 2020 г.
    6. МакКлюр В. Связь, привязанность и детский массаж. В: Детский массаж: Справочник для любящих родителей. 4-е изд. бантамские книги; 2017.
    7. Ли Х и др. Метаанализ эффективности и безопасности использования масляного массажа для стимулирования роста младенцев. Журнал педиатрического ухода. 2016; doi:10.1016/j.pedn.2016.04.003.
    Подробнее

    .

    Массаж Естественное облегчение простуды | Элементы массажа

    Мы все знаем это чувство; начинается с першения в горле, потом устаешь, потом кашляешь. Да, у тебя простуда. Это довольно распространенное чувство в это время года, когда ваши дети приносят домой микробы из школы и дополнительный стресс от смены сезона — это популярное время, когда обычная простуда просто появляется в вашей жизни. Однако, прежде чем вы решитесь на безрецептурные противозастойные средства и лекарства от кашля, попробуйте какое-нибудь естественное средство от простуды, например массаж.

    Исцеление с помощью снятия стресса

    Знаете ли вы, что это одна из самых вредных вещей для вашей иммунной системы? Когда времена года меняются, мы более восприимчивы к простудам, потому что у всех нас немного больше беспокойства и стресса. Регулярная массажная терапия способствует глубокому дыханию, что помогает снизить уровень стресса, а также кровяное давление. Снижая стресс, массаж также повышает уровень эндорфинов, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с надоедливой простудой.

    Быстрое восстановление

    Если вы простудились, массаж также поможет вам быстрее выздороветь.Массаж увеличивает приток крови и жидкости, которые помогают питать ваше тело. Увеличение кровотока также помогает вашему телу бороться с микробами и токсинами в вашей системе и способствует удалению любых отходов или микробов из вашего тела. Если ваши симптомы простуды включают заложенность головы и груди, вы также почувствуете облегчение и заметите дренаж после массажа.

    Несмотря на то, что массаж полезен при простуде, также важно помнить о своем массажисте и сообщать о своих симптомах. Как всегда пейте много жидкости и отдыхайте при простуде, особенно после массажа.Массажная терапия помогает сохранить вашу иммунную систему здоровой и готовой к холодному сезону. В следующий раз, когда вы начнете всхлипывать, попробуйте расслабляющий массаж для естественного облегчения простуды. Массажист из Elements Massage ™ создаст расслабляющий индивидуальный массаж, который поможет вам исцелиться. Посетите www.elementsmassage.com, чтобы найти местную студию.

    Акупрессура для очистки грудной клетки и поддержки легких

    В традиционной китайской медицине легкие являются «нежным органом», чем-то вроде Златовласки 😉 Они предпочитают умеренные условия, не слишком сухие или влажные, не слишком жаркие или холодные.Они уязвимы для «внешних патогенов», таких как вирусы, бактерии, плесень, а также других частиц окружающей среды, включая пыльцу и, в наших нынешних условиях, токсичных частиц, переносимых лесными пожарами.

    Легкие также играют важную роль в регуляции иммунитета. Легкие предназначены для циркуляции тонкого защитного жидкого слоя, который находится чуть ниже поверхности кожи, называемого «Вэй ци», который в теории традиционной китайской медицины действует как барьер для патогенов, пытающихся проникнуть в наши тела. Следовательно, если ваша функция легких неоптимальна, то и ваш иммунитет тоже.Следовательно, это чрезвычайно защищает ваши легкие, особенно если у вас уже есть респираторные заболевания, такие как астма и ХОБЛ. Поскольку мы вступаем в переход с лета на осень и надвигающийся сезон простуды + гриппа, БУДЬТЕ НЕЖНЫ к своим нежным легким.

    Вот простая серия точек акупрессуры, которые вы можете использовать, чтобы очистить грудь и поддержать нежные легкие:

    Перикард 6 — Neiguan:
    Находится в центре запястья, между двумя выступающими сухожилиями, примерно на 2 пальца выше внутренней складки запястья. Часто ноющая, тяжелая и вызывающая покалывание, она открывает грудную клетку, уменьшает заложенность и помогает вывести мокроту.
    Также очень эффективен при тошноте и укачивании. Lung 6 – Kongzui:
    Ладонью вверх, на середине линии, соединяющей запястье со стороны большого пальца (на уровне лучевого пульса) с локтевой складкой. Часто тугой и болезненный, особенно если вы испытываете симптомы, облегчает кашель, мокроту, застой в груди и полезен при таких состояниях, как астма. Почка 27 – Шуфу:
    Находится в углублении между нижним краем ключиц и 1-м ребром. Это примерно 1,5 дюйма от средней линии. Нежная и глубокая, она открывает грудь, облегчает кашель и успокаивает бунтующую ЛУ ци. Полезен при астме.

    Крепко удерживайте каждую из этих точек в течение 5–10 глубоких диафрагмальных вдохов, чтобы обеспечить тщательную стимуляцию каждой точки для достижения наилучших результатов.

    *Эти точки также очень помогают при беспокойстве!


    В противном случае, вот список проверенных предложений, которыми мы поделились еще в 2018 году, когда остров Ванкувер также был окружен лесными пожарами и покрыт пеленой дыма 🙁
    • Следите за индексом качества воздуха в режиме реального времени , чтобы вы могли тщательно планировать свое время, проведенное на открытом воздухе.
    • МАСКА И УДОВЛЕТВОРИТЕ!  Особенно если вы страдаете астмой или аллергией в сочетании с влажной погодой, лучше всего ограничить постороннюю активность, если вам трудно дышать
    • Биоактивный кверцитин  – биофлавиноид с высокой усвояемостью, который может помочь удалить мокроту из груди и уменьшить воспаление
    • N-ацетил-L-цистеин  – аминокислота-предшественник глутатиона, которая снимает воспаление верхних дыхательных путей и может безопасно сочетаться с кверцитином
    • Thieves Oil  – либо в виде успокаивающего пара, либо РАЗБАВЛЕННОГО в нейтральном масле-носителе для нанесения на грудь и горло
    • Nin Jiom  – проверенное временем растительное лекарственное средство из Гонконга, которое успокаивает сильный кашель, боль в горле и поддерживает влажность легких, его можно легко найти в Чайнатауне
    • Солевой раствор для полоскания носовых пазух  – простой, немедикаментозный метод поддержания носовых пазух в чистоте
    • АКУПУНКТУРА конечно! Чтобы открыть свой сундук и лечить все, что вас беспокоит, пока мы проходим через 2020 год… бронируйте онлайн
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.