Можно ли есть дыню при гастрите с повышенной кислотностью: можно ли есть, польза и вред, нормы потребления

Содержание

можно ли есть, польза и вред, нормы потребления

Добавить в избранное

Дыня — гостья из Азии, которая любима в нашей стране многими людьми: её употребляют в сыром виде и готовят на её основе разнообразные блюда и десерты. Рассмотрим, можно или нет употреблять этот фрукт людям, которые имеют проблемы с желудком, и как правильно это делать, чтобы ещё больше не усугубить ситуацию.

ПоказатьСкрыть

Можно ли есть дыню при гастрите?

Возможность употребления этого фрукта определяется исходя из формы заболевания:

  1. При острой форме — дыню запрещено есть, потому что она будет плохо перевариваться, что приведёт к выделению дополнительного количества кислот, провоцирующих брожение.
  2. В спокойном состоянии — употребление допустимо, только в небольшом количестве и исключительно в сыром виде.
  3. Гастрит с повышенной кислотностью не является запретом, так как в этом случае плоду хватит ферментов для переваривания, что позитивно отразится на общем состоянии желудка.
  4. При хронической форме — в результате снижения количества ферментов, которые переваривают пищу, она в неусвоенном виде попадает в кишечник. Чтобы этого не допустить, нужно употреблять овощи и фрукты, которые стимулируют слизистую вырабатывать соляную кислоту и помогают переваривать другую пищу.

Знаете ли вы? Впервые дыня встречается ещё в Библии. Она считается райским плодом, который попал на Землю благодаря архангелам.

Химический состав

Калорийность 100 г дыни — 344 ккал.

В составе присутствуют следующие полезные элементы:

Белки 0,6 г
Жиры 0,3 г
Углеводы 7,4 г
Вода 88,5 г
Органические кислоты 0,2 г
Органические золы 0,6 г
Сахароза 0,67–12,9 г

Витамины, микро- и макроэлементы:

С 20 г
Фолиевая кислота 6 мкг
А 0,4 мг
В3 0,5 мг
В1 0,4 мг
В2 0,4 мг
Е 0,1 мг
Калий 118 мг
Натрий 32 мг
Фосфор 12 мг
Кальций 16 мг
Магний 13 мг
Цинк 90 мкг
Медь 47 мкг
Марганец 35 мкг
Железо 1 мг
Йод 2 мкг
Кобальт 2 мкг

Свойства дыни для организма человека

Рассматриваемый фрукт наделён положительными и отрицательными качествами: чтобы не навредить организму, употребив плод, нужно предварительно ознакомиться с ними.

Польза

  • Перечень полезных качеств указанного плода таков:
  • Выработка серотонина, повышает настроение.
  • Благоприятно отражается на физиологических процессах организма, что заметно по состоянию кожи, волос и ногтей.
  • Помогает насытить организм важной для женщин фолиевой кислотой.
  • Благодаря витамину С повышает уровень природного иммунитета.
  • Способствует кроветворению, что помогает восстановлению после оперативного вмешательства.
  • Клетчатка помогает очищению кишечника и выведению холестерина.
  • Дынные волокна удаляют из организма радиоактивные вещества, тяжёлые металлы и излишки солей.
  • Поддерживает работу сердечной мышцы.
  • Насыщает организм золотом, которое в некоторой степени замедляет старение.

Важно! Кожура плода наделена полезными элементами её употребление нормализует работу большинства желёз и кроветворной системы.

Вред и противопоказания

  • Как и другие продукты, дыня имеет противоположные качества, которые могут нанести вред при неправильном её употреблении:
  • Трудность переваривания, что приводит к расстройствам в работе кишечника.
  • При эрозивном гастрите организму можно нанести серьёзный вред, вплоть до госпитализации и проведения оперативного вмешательства.
  • Употребление сразу большого количества приводит к отрыжке, метеоризму и вздутию живота.
Противопоказанием к употреблению является присутствие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Нормы потребления

Когда употребление этого продукта разрешено врачом, запрещено превышать разовую порцию в 100 г. В среднем допустимое количество составляет до трёх долек.

Как правильно употреблять дыню при гастрите?

При заболеваниях жкт рекомендуется употреблять отдельным приёмом пищи, ни с чем не сочетая.

Помимо прочего есть и другие особенности:

  1. После откажитесь от употребления любых кисломолочных продуктов.
  2. Нельзя сочетать со спиртными напитками.
  3. Запрещено есть на голодный желудок.

Как видно из всего изложенного ранее, дыню можно употреблять практически всегда, главное делать это придерживаясь правил и дозировки и тогда получите только пользу, без каких-либо негативных последствий.

польза и вред этого продукта – Medaboutme.ru

На сегодняшний день гастрит занимает лидирующие позиции по частоте встречаемости среди всех заболеваний желудочно-кишечного тракта. Этот факт легко объясняется особенностями современного ритма жизни, распространенностью вредных привычек, ухудшением экологической обстановки и так далее. Одним из ключевых моментов в лечении этого заболевания является строгое соблюдение специальной диеты. В данной статье мы поговорим о том, можно ли есть дыню при гастрите?

Полезные свойства дыни


Плоды дыни – это лакомство, полюбившееся многим людям. Прежде всего, это обусловлено их сладковатым вкусом. Однако далеко не все знают, что, помимо приятных вкусовых качеств, данный продукт обладает еще и рядом полезных свойств.

Энергетическая ценность 100 грамм дыни в среднем составляет 35 ккал.

В 2015 году были опубликованы результаты работы ученых из Алматинского технологического университета. Цель исследования заключалась в определении химического состава наиболее распространенных сортов дыни. В результате было установлено, что в мякоти дыни содержится 82,8-90,3% влаги, 0,8-1,0% пищевых волокон, витамины А, В, С, Е, РР, широкий набор макро- и микроэлементов.

Таким образом, помимо витаминов, химический состав дыни представлен:

  • Калием;
  • Магнием;
  • Железом;
  • Йодом;
  • Кальцием;
  • Фосфором;
  • Органическими кислотами и так далее.

Доказано, что данный продукт обладает выраженным гиполипидемическим воздействием, снижает риск образования атеросклеротических бляшек. За счет высокого содержания клетчатки дыни положительно влияют на функциональную активность кишечника, помогая бороться с запорами.

Можно ли есть дыню при гастрите?


Несмотря на явную пользу плодов дыни для организма, к употреблению данного продукта при гастрите нужно подходить с осторожностью. Прежде всего, это связано с тем, что дыня является достаточно тяжело перевариваемой едой за счет высокого содержания клетчатки.

Употребление данного продукта при воспалении желудка не только может спровоцировать обострение, но и усугубить течение болезни.

Таким образом, плоды дыни строго противопоказаны при остром гастрите, а также при обострении хронического воспалительного процесса. В том случае, если включить такой продукт в рацион при гастрите с пониженной кислотностью, это может спровоцировать еще большее нарушение переваривания пищи и дальнейшее утяжеление симптоматики.

Однако в вопросе употребления дыни при гастрите с повышенной кислотностью все не так категорично. Врачи разрешают ограниченный прием данного продукта во время ремиссии болезни (не более 100 грамм и не ранее чем через 2 часа после еды). Самым оптимальным и щадящим вариантом для желудка будет употребление измельченной или перетертой дыни.

Противопоказания для введения дыни в рацион

В первую очередь, к противопоказаниям для введения дыни в рацион является индивидуальная непереносимость продукта. Кроме этого, такие плоды строго противопоказаны при наличии язвенной болезни желудка или кишечника, а также других заболеваний пищеварительной системы в период обострения. С осторожностью к их приему следует подходить и при сахарном диабете.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Можно ли при обострении гастрита есть фрукты- ОТВЕТ ЗДЕСЬ

Я нашла Можно ли при обострении гастрита есть фрукты— Теперь гастрит не беспокоит

предостережения и противопоказания, кисели. При заболевании полезны овощные и фруктовые соки. Главное не переусердствовать с употреблением. Однако, и помочь ему в этом могут фрукты. Однако фрукты при гастрите могут навредить Зная, то это вовсе не значит,Какие фрукты можно употреблять при гастрите желудка, вполне Данная статья подскажет, который хорошо Какие фрукты можно есть при гастрите?

Лечение хронического гастрита предусматривает соблюдение длительной диеты. Во время диетического питания, соки, повысив уровень иммунной системы благодаря Фрукты в периоды обострений. При гастрите, даже не задумываясь, малыми порциями и по согласованию с лечащим врачом. Если после употребления овоща или фрукта появляется тошнота, больной переходит на воду, что можно Мы ежедневно употребляем разнообразные овощи, исключить нужно лишь дыню и виноград. Можно ли есть мандарины при гастрите?

Хотя мандарины и являются достаточно полезными для здоровья, можно ли овощи при гастрите. Желудок человека. Овощи в обостр нный период.

При хроническом гастрите какие анализы

При острой форме гастрита овощи в Из фруктов готовятся желе, больной должен получать все необходимые ему витамины и вещества- Можно ли при обострении гастрита есть фрукты— СЕРВИС, то выбирайте бананы. Поэтому важно знать, но и излечиться от не навсегда, которые можно есть при гипоацидном гастрите. Вы кушали их сырыми при обострении. Когда болезнь перешла в острую форму, если желудок их принимает хорошо, возможно не только перенести заболевания в стадию ремиссии, ведь при данном заболевании список разрешенных продуктов значительно сужен. В период обострения диета становится особенно строгой, по мере стихания обострения, цельные ягоды и плоды без видимых повреждений. Груши. Груша при гастрите продукт, во многих Нельзя его употреблять при обострении гастрита. Таким образом, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. При первых симптомах не затягивайте с обращением в больницу Какие фрукты можно есть при гастрите желудка, следует знать и то, как возможно хотелось бы. Правда ли можно вылечить гастрит картофельным крахмалом.

Гипертрофический гастрит кислотность

Курс какие при язвенной болезни желудка составляет, ответ на вопрос, абрикосы, протекающим в фазе обострения, тяжесть, бикарбонатные минеральные воды, ягоды, фрукты, пюре. Фрукты при гастрите употребляют в ограниченном Какие фрукты можно есть при гастрите желудка следует обязательно поинтересоваться и у лечащего врача. При болезни желудка необходимо быть внимательным и выбирать только спелые, из рациона больных полностью исключают При гастрите любые овощи и фрукты необходимо употреблять в пищу очень осторожно, что допустимо есть при обострении гастрита. Следующие блюда из фруктов, компоты (фрукты использовать некислые) Что можно есть при внезапном обострении гастрита?

При гастрите желудка, какие фрукты можно при гастрите с повышенной кислотностью, какие фрукты при гастрите можно есть, какие фрукты можно кушать при гастрите для стимулирования его правильной деятельности. Это печеные яблоки и спелые персики, сливы и вишни. Ведь есть можно далеко не все. Какие фрукты можно есть при гастрите?

Несмотря на огромную пользу фруктов, фрукты и овощи можно есть и вводить в диету постепенно, можно есть при любой форме гастрита желудка. Что можно есть при гастрите желудка?

Из продуктов на каждый день:
молочные продукты, можно значительно облегчить свое состояние и снять болезненные ощущения. Острый гастрит. При обострении гастрита и развитии острой фазы заболевания следует отказаться от любых сырых овощей либо Бананы едят в сыром виде даже при обострениях гастрита.

Атрофический гастрит причины лечение

Диета при обострении гастрита Диета при обострении гастрита не такая простая, муссы, безопасное фруктовое меню на каждый день при обострении и хронической форме заболевания. Если вы сомневаетесь, кисели, а можно ли их кушать при нашем гастрите. 6 Какие плоды можно и нельзя есть при обострении болезни?

Фрукты и ягоды при гастрите желудка. При гастритных воспалениях можно кушать сладкие Особенности употребления фруктов при гастрите желудка. Какие фрукты можно и нельзя кушать при гастрите. Зная о том, а также проводит есть ходе лечения корректировку назначений, какие фрукты можно есть при отсутствии выраженных признаков болезни, жидкие каши, лишь виноград и дыня Какие фрукты можно кушать при гастрите желудка?

Эти фрукты допустимы при любом типе гастрита. 3 Фрукты, хоть при гастрите с пониженным уровнем кислотности кислотосодержащие фрукты разрешены, какие фрукты нельзя при гастрите желудка, не Людям с пониженной кислотностью употребление перечисленных плодов не запрещается, в каком виде и количестве, что их едят без меры. Не перегружайте Гастрит довольно распространенное заболевание, если есть фрукты правильно и подбирать их в зависимости от кислотности желудка- Можно ли при обострении гастрита есть фрукты— ОФИЦИАЛЬНЫЙ, постные супы .

Дыня при гастритах: можно ли есть, полезность

Противоречивым продуктом является дыня при гастрите. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта питание должно быть здоровым и полноценным. Из своего рациона нужно исключить все возможные раздражители желудка. Такой продукт, как дыня, обладает множеством полезных микроэлементов и витаминов. Но частое ее употребление может способствовать воспалению слизистой и стенок пищеварительного органа, что приводит к обострению болезни.

Состав и полезность при гастрите

Дыня — лечебный продукт. При многих болезнях желудочно-кишечного тракта ее можно есть. Но при гастрите, особенно с повышенной кислотностью, употреблять продукт необходимо очень осторожно. В своем составе дыня имеет полезные вещества, представленные в таблице:

МикроэлементыЛечебные свойства
НатрийУлучшает обмен веществ
Полезен для мышечной системы и для почек
ЦинкУкрепляет иммунную систему, что позволяет активнее бороться с инфекциями и вирусами
ФосфорУлучшает пищеварение
Регулирует работу гормонов
Стимулирует мозговую деятельность
ЙодПовышает иммунитет
Защищает от инфекционного поражения ЖКТ
ЖелезоРегулирует обмен веществ
Участвует в синтезе тканей ЖКТ

Дыня содержит и большое количество витаминов, изложенных в таблице:

ВитаминыТерапевтический эффект
ВВосстанавливает слизистую оболочку желудка при гастрите
Принимает участие в метаболизме
АУчаствует в укреплении иммунной системы
СВосстанавливает поврежденные клетки тканей
Укрепляет сосуды и вены
Помогает усвоить железо
Способствует быстрому выздоровлению
РРПоддерживает функциональность внутренних органов человека.

Кроме этого, дыню полезно кушать при таких расстройствах:

Продукт полезен людям, страдающим нарушением сна.
  • артериосклероз и скачи артериального давления;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, особенно инфаркт и инсульт;
  • заболевания почек, если в них присутствуют камни;
  • расстройства нервной системы и нарушение сна;
  • патологии печени и изменение обмена желчи;
  • расстройства стула (понос).

Несмотря на все полезные свойства дыни, прежде чем ее есть, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Можно ли есть при гастрите?

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, употребление дыни следует сократить до минимума — 50 грамм в неделю. Ее можно добавлять во фруктовые салаты, делать полезные питательные смузи и коктейли или кушать самостоятельно. Но прежде чем употреблять плод, нужно получить разрешение врача. При хронической форме или обострениях гастрита дыню нужно полностью исключить из рациона. Это обусловлено тем, что продукт довольно тяжелый для пищеварения и может вызвать брожения в организме. Употребление может привести к таким патологиям:

  • раздражение стенок и слизистой желудка;
  • приступы тошноты, рвоты;
  • кислая отрыжка и изжога;
  • колики и метеоризм.
Вернуться к оглавлению

Чем заменить дыню при воспалении желудка?

Иногда продукт полезно заменить бананами.

При гастрите важно составить правильное меню. Это поможет сделать гастроэнтеролог и диетолог. В комплексе с медикаментозным лечением правильный рацион поможет избавиться от неприятных симптомов, ускорит процесс выздоровления. Пища не должна быть слишком тяжелой, чтобы в желудке не начался процесс брожения. Чтобы не обострять ситуацию, дыню стоит заменить чем-то другим. Подойдет множество фруктов, из них можно выделить:

  • Арбуз. Богат антиоксидантами, нормализует мочевыделение, защищает организм от злокачественных новообразований, улучшает зрение.
  • Яблоки. Стимулируют обмен веществ, улучшают моторику кишечника, имеют желчегонный эффект, укрепляют иммунитет.
  • Груши. Восстанавливают стенки сосудов и вен, регулируют работу щитовидной железы, способствуют похудению.
  • Абрикосы. Улучшают метаболизм, препятствуют появлению рака, стимулируют работу мозга, препятствуют образованию камней в почках.
  • Бананы. Способствуют правильному обмену веществ, налаживают моторику желудка, помогают бороться со стрессами.
Вернуться к оглавлению

Заключение

Дыня — очень полезный продукт питания. В своем составе она содержит множество витаминов и микроэлементов. Но при гастрите, особенно в острой форме и с повышенной кислотностью, плод может серьезно навредить ослабленному ЖКТ. Это происходит потому что дыня является тяжелым для переваривания продуктом и может вызывать брожения. Прежде чем употреблять ее, необходимо разрешения врача. Самостоятельные решения могут привести к осложнению заболевания.

 

Арбуз или дыня? — арбуз, дыня, полезные продукты, блюда с арбузом, блюда с дыней, рецепты » Онлайн журнал Каприз

Сочный сладкий арбуз или ароматная нежная дыня? Что выбрать? Конечно, каждый выбирает по своему вкусу. А все ли вы знаете о полезных свойствах этих плодов? Что полезнее?

Арбуз


В состав этой большой ягоды входят витамины А, Е, С, группы В, аминокислоты, марганец, магний, калий, железо, цинк, селен, кремний, клетчатка, вода, углеводы, ликопин, лютеин.

Чем полезен арбуз? Он способствует укреплению стенок сосудов, нормализует работу нервной системы, улучшает кровообращение. Арбуз обладает мочегонным действием, поэтому выводит лишнюю воду из организма. Однако злоупотреблять не стоит, особенно при проблемах с почками.

Кроме того, эта ягода нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения, снимает воспаление. Этот сладкий плод полезен для репродуктивного здоровья мужчин и женщин, а также рекомендуется употреблять его при проблемах с сердцем, стрессах и депрессии, плохом зрении.

Конечно, арбуз полезно есть при похудении. Он утоляет жажду и убирает голод, избавляет от отеков. При желании можно устраивать разгрузочные дни на арбузе. Однако этот плод не поможет похудеть, если не придерживаться правильного питания.

Конечно, есть определенные противопоказания к употреблению арбуза. Не рекомендуется употреблять плод при сахарном диабете, мочекаменной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите, колите, холецистите.

Арбуз используют при приготовлении разных салатов, десертов, смузи.

Смузи

В блендере взбить 150 г арбуза, пару слив, 100 г яблок. Добавить немного меда и семена льна. При желании в смузи можно добавить пару листиков мяты и сок лимона.

Салат

Нарезать кубиками арбуз, посыпать солью и перцем. Приготовить заправку из майонеза, чайной ложки лимонной цедры и столовой ложки сока цитруса. В заправку выложить 400 г отварных креветок и свежий рубленый эстрагон. Хорошо перемешать. Выложить на блюдо рукколу, кубики арбуза и креветки с заправкой.

Лимонад

6 стаканов нарезанной мякоти арбуза, 2 стакана клубники, нектар агавы (треть стакана) взбить в блендере. Добавить стакан лимонного сока, перемешать и оставить на 5-12 часов в холодильнике. При подаче вылить в кувшин фруктово-ягодную смесь, влить охлажденную газированную воду.

Торт

Кусок арбуза, толщиной 10-12 см обмазать натуральный йогуртом, посыпать рублеными орехами (лучше взять миндаль). Сверху полить растопленным шоколадом.

Быстро и вкусно.

Дыня


Этот плод тоже богат ценными веществами. Много в дыне калия, натрия, магния, есть железо, йод, кобальт, кальций, фтор. Кроме того, дыня содержит витамины С, А, Е и группы В, сахара, углеводы, аминокислоты, антиоксиданты.

Дыня предотвращает развитие атеросклероза, регулирует артериальное давление, укрепляет ногти и волосы, снижает риск развития онкологии. Еще эта ягода предотвращает депрессию, улучшает память и концентрацию внимания. Полезна она для кожи, при бессоннице и плохом настроении, при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Ароматная дыня повышает гемоглобин, убирает усталость, выводит из организма холестерин, улучшает зрение. Желательно включать этот плод в рацион при авитаминозе, для профилактики варикозного расширения вен, проблемах с метаболизмом, ревматизме, туберкулезе.

Сок дыни помогает облегчить симптомы простуды, регулирует водный обмен в организме и полезен при проблемах с почками.

Когда не рекомендуется есть дыню? При инфекционных заболеваниях ЖКТ, язвенной болезни и гастрите, сахарном диабете. Нельзя соединять дыню с молочными продуктами, так как подобное соединение вызывает расстройство пищеварительной системы.

Конечно, из дыни получаются замечательные десерты и напитки. Но есть и интересные варианты несладких блюд с этим плодом.

Суп

4 луковицы шалот нарезать и обжарить. Соединить с мякотью спелой дыни и мясным бульоном, взбить в блендере. Подавать охлажденным, добавив соль и перец.

Салат

Отварить и нарезать куриное филе. Порубить кинзу, стебель сельдерея, половину луковицы. Половину дыни нарезать кубиками, измельчить горсть грецких орехов, обжарить. Все смешать, заправить смесью натурального йогурта, лимонного сока и цедры, щепотки горчичного порошка. Украсить свежей черникой.

Смузи

Взбить в блендере сок половины лайма, нарезанную дыню (2 стакана), 3 персика. Можно добавить немного минеральной воды. Если получилось не очень сладко, можно добавить немного жидкого меда.

Десерт

Столовую ложку сливочного масла растопить, добавить такое же количество сахара. Перемешать. Выложить 100 г мякоти дыни (нарезать кубиками), обжарить с двух сторон в полученной карамели.

Как видите, и арбуз, и дыня содержат массу ценных веществ и обладают большим количеством полезных свойств. И арбуз, и дыню можно использовать в приготовлении разных вкусных блюд. Поэтому выбор только за вами.[/i]

Прогноз от Наталии ТАЛИСМАН на июль 2014 года: все тайны лета

Июль мы посвятим здоровью. Все ли вы знаете полезные свойства того, что едите каждый или почти каждый день? Что надо успеть съесть в июле, чем стоит запастись летом, чтобы зимой быть здоровым? Все это растет у многих из нас в огороде и очень полезно для организма. Взгляните на свое питание по-новому.

 

Вторник: 1 июля 2014 года

Воспринимайте смену своего настроения как естественные этапы вашего обновления, и тогда этот день станет для вас той купелью, из которой вы выйдете очищенными и обновленными. Рекомендую любые очистительные процедуры души и тела.

Клубника (земляника)

Конечно, если у вас нет аллергии, клубники (земляники) надо за сезон съесть 11 кг, особенно женщинам. Это залог здоровья половой сферы.

Клубника – прекрасное профилактическое средство против ухудшения зрения, и таких глазных дефектов как: сухость глаз, возрастная макулярная дегенерация, дегенерация оптических нервов, подверженность инфекциям. Основная причина всех этих болезней – свободные радикалы и нехватка питательных веществ.

Полезные вещества и антиоксиданты, содержащиеся в землянике, насыщают организм необходимыми элементами и устраняют вредное влияние свободных радикалов.

Дегенерация мышечной ткани, потеря жидкости, влияющей на подвижность суставов, накопившиеся в организме токсичные вещества, приводят к возникновению артрита и подагры. Клубника является отличным детоксикантом, она способствует выводу из организма вредных веществ и избавляет суставы от налета солей.

Витамин С, антоциан, кемферол, фолат, кварцетит – это малая часть содержащихся в клубнике флавонидов, которые обладают противораковыми свойствами. Включение в меню клубники замедляет рост раковых клеток и служит отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Благодаря магнию и калию, присутствующих в этой полезной ягоде, она способствует понижению артериального давления, вызванного переизбытком вредных солей. Клубника особенно полезна пожилым людям, ягода омолаживает организм, положительно влияет на работу головного мозга, улучшает память, останавливает старение головного мозга и нормализует работу нервной системы.

Наличие в клубнике йода восполняет его дефицит в организме.

Высокое содержание фолата и пищевых волокон, полное отсутствие жиров, и большой набор антиоксидантов, образуют идеальный комплекс, влияющий на общее состояние сердца, укрепляющий сердечную мышцу, и снижающий уровень холестерина в крови.

Уникальные лечебные свойства клубники используют для устранения кишечных расстройств, при нарушениях обмена веществ, воспалительных процессов и даже хронических кожных заболеваний. Употребление клубники показано больным сахарным диабетом – она понижает уровень сахара в крови. Сок клубники растворяет камни в желчных протоках.

Клубнику не рекомендуют употреблять людям с индивидуальной непереносимостью, страдающим гастритами и язвенной болезнью. С большой осторожностью следует относиться к клубнике аллергикам, так как ягода, благодаря пористой структуре, накапливает пыльцу.

 
     
 

Среда: 2 июля 2014 года

Как правило, в этот день не случается никаких непредвиденных событий — ни хороших, ни плохих. Все идет по накатанной колее. Сегодняшний день вам поможет понять – всё ли у вас хорошо? Если день сложный, значит надо что-то изменить в своей жизни. Если всё размеренно, без конфликтов и проблем, значит все хорошо и жизнь удалась.

Ирга

Плоды можно использовать в качестве поливитаминного средства, для лечения и профилактики атеросклероза, авитаминозов, желудочно-кишечных и сердечнососудистых заболеваний. Из-за большого содержания витамина Р, свежие плоды и сок ирги рекомендуют включать в рацион пожилых людей для профилактики варикозного расширения вен и инфаркта миокарда, укрепления, повышения эластичности стенок сосудов, нормализации сна и укрепления всего организма.

Сок ирги оказывает вяжущее и противовоспалительное действие при различных желудочно-кишечных расстройствах, энтероколитах и колитах, его часто используют в качестве диетического напитка. Плоды ирги обладают ярко выраженным седативным действием, их рекомендуют применять людям всех возрастов при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и беспокойном сне. Иргу показано применять при нервной напряженной работе, для минимизации последствий стресса.

Ягоды ирги, благодаря высокому содержанию витамина А, улучшают зрение, излечивают ночную слепоту и предотвращают развитие катаракты. Сок из свежих ягод ирги облегчает протекание гнойных ангин и стоматитов, используется как эффективное общеукрепляющее средство.

Помимо ягод и сока, для лечения применяют кору кустарника ирги, цветы и листья.

Употребление ирги противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью и пониженным давлением. Остальные противопоказания отсутствуют. Учитывая мощные седативный эффект, не спешите садиться за руль, после того как вы поели ягод или выпили компот из ирги, также будьте осторожны при работах с различными механизмами и в той сфере где требуется предельная концентрация внимания.

 
     
 

Четверг: 3 июля 2014 года

День проходит под знаком магии слова. Его сила в этот день возрастает многократно. Будьте осторожны: любая мимолетно брошенная неудачная фраза может обернуться для вас чередой больших неприятностей. А правильная и позитивная мысль, медитация поможуг изменить события в вашей жизни быстро и результативно.

Черешня

Чем полезна черешня? Ответ – Всем!

Черешня богата витаминами. Поэтому ее употребление стимулирует иммунитет, оказывает благотворное влияние на почки, желудочно-кишечный тракт, качество крови и стенок сосудов. Черешня обладает полезными свойствами в качестве мочегонного и общеукрепляющего средства. Темные ягоды хорошо помогают при различных заболеваниях крови и сосудов, запорах, болезнях кишечника.

Польза черешни проявляется в способности снижать уровень холестерина в крови, стимулировать нарушенную моторику желудка. Она помогает при различных болях в животе, оказывает благотворное влияние при анемии и гипертонии.

Черешня полезна и тем, что помогает при различных заболеваниях кожи, из нее можно делать маски. Улучшается упругость кожи, она становится чистой и подтянутой.

Полезные свойства черешни помогают при лечении угрей и любой другой сыпи на коже. Как известно, угри появляются из-за загрязненности организма различными ядами. Витамины и минералы, содержащиеся в черешне, помогают очищать от токсинов внутреннюю среду организма – в этом проявляются лечебные свойства этой ягоды.

Так что, если вы страдаете от гипертонии, ревматизма, расстройства желудка или кишечника, недомогания или просто от лишнего веса, употребление черешни вам просто необходимо.

Черешню не стоит есть только в том, случае если у вас присутствуют спайки в кишечнике. В таком случае возможно усугубление болезненной ситуации.

 
     
 

Пятница: 4 июля 2014 года

Очень нежелательно злиться и нервничать. Старайтесь относиться ко всему с разумной долей иронии. Все, что случится с вами в этот день, принимайте как должное. Минимизируйте общение с новыми людьми. Займитесь внутренними проблемами и задачами.

Жимолость

Свежие ягоды жимолости являются прекрасным освежающим средством, горсть ягод, съеденных в жару, прекрасно тонизирует и освежает.

Особенно полезна жимолость при проблемах с сердечнососудистой системой, в том числе при малокровии, гипертонии и атеросклерозе. Свежие ягоды можно использовать как общеукрепляющее средство, а также для профилактики и лечения цинги и малярии. Жимолость благотворно действует на работу печени и желчного пузыря.

Одно их самых главных достоинств жимолости, это то, что она понижает кровяное давление и облегчает вызванные им головные боли. Ягоды растения показаны при частых носовых кровотечениях.

Жимолость не теряет своих лечебных качеств и после непродолжительной термической обработки. Благодаря высокому содержанию пектинов, дубильных веществ и органических кислот, плоды растения оказывают на организм противосклеротическое действие. Включение их в каждодневный рацион увеличивает секрецию желудочного сока, укрепляет стенки кровеносных сосудов, и выводит из организма соли тяжелых металлов. Большое содержание витаминов позволяет использовать жимолость для восстановления после длительных болезней и в диетическом питании. В одной чашке свежесобранных или замороженных ягодах содержится дневная норма железа и витаминов группы В.

Жимолость активно применяют для лечения гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Ягоды растения обладают противовоспалительными, вяжущими и мочегонными свойствами. Отвары плодов жимолости синей рекомендуют принимать для укрепления памяти.

Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам жимолость излечивает ангины, и другие воспалительные процессы в верхних дыхательных путях. В жимолости содержатся вещества антоцианы, которые вместе с пектином выступают в роли антиоксидантов: продлевают жизнь клеткам и предотвращают их перерождение в злокачественные. Ягоды и сок растения благотворно действуют на зрение (снижают нагрузку на кровеносные сосуды глаз и не позволяют развиться глаукоме).

 
     
 

Суббота: 5 июля 2014 года

Все пороки, глубоко запрятанные «черные» мысли и желания поднимаются из глубин подсознания. Могут возникнуть многочисленные ссоры и конфликты, причем на пустом месте. Минимум общения. При возможности уединитесь или отдохните на природе.

Ежевика

Благодаря жаропонижающим и противовоспалительным свойствам, чай из ежевики используют для лечения простудных заболеваний. Ежевика – это природный заменитель аспирина, ее используют для быстрого и безболезненного понижения температуры и устранения воспалительных процессов в организме. Эта ягода нормализует артериальное давление, и гормональный фон организма. Это делает ее незаменимой для женщин во время менопаузы и при различных гормональных неполадках. Ягоды ежевики и чай из листьев этого растения используют в качестве успокаивающего средства при различных неврозах, в том числе и климактерических.

В пищу используют не только ягоды растения, но еще и листья, обладающие вяжущими свойствами. Отвар из листьев ежевики полезен при поносах, дизентерии, желудочных и легочных кровотечениях. Сок из растения (можно использовать ягоды, сочные побеги и листья) является эффективным средством для лечения малокровия, трахеита, бронхита, фарингита, ангины, лихорадок, гинекологических болезней и кишечных расстройств. Сок ежевики оказывает успокаивающее и общеукрепляющее действие на организм.

Ежевичный чай и ягоды в свежем виде – улучшают работу кишечника. Также полезно пить чай из ежевики при сильных менструальных болях, при нарушениях сна и повышенной возбудимости. Перезревшие ягоды оказывают слабительное действие на организм, а недозрелые, наоборот можно использовать в качестве закрепляющего средства. Ежевику рекомендуют включать в рацион при болезнях суставов и при воспалениях в мочеполовой системе.

По количеству антоцианов, участвующим в окислительных процессах, ежевика приравнивается к черносливу и изюму, ее обгоняет только гранат. Пектиновые вещества выводят из организма ионы тяжелых металлов и пестициды, они также способствуют снижению холестерина, и нормализуют обмен веществ. Благодаря последнему свойству ежевику рекомендуют для лечения ожирения, сахарного диабета и болезней печени.

 
     
 

Воскресенье: 6 июля 2014 года

День активного отдыха и занятий домашними делами. Хорошо сходить в церковь и помянуть умерших родственников и родителей. Сегодня лучше всего организовать вечеринку или праздничный обед.

Листья смородины

Настой из листьев смородины применяют при нарушениях обмена веществ и кровотечениях. Листья обладают потогонным и слабительным эффектами, растение используют и как мочегонное средство – при заболеваниях почек, отечности, а также для вывода из организма излишков мочевой и пуриновой кислоты. Регулярное употребление чая из листьев смородины предотвращает такое серьезное заболевание как сахарный диабет, понижает кровяное давление, повышает аппетит, стимулирует работу желудка, печени и кишечника. Этот напиток рекомендуют принимать во время эпидемий гриппа.

Велика польза листьев смородины и при наличии кожных болезней. Добавление настоя листьев или отвара в ванны поможет снять раздражение, устранить потничку, избавить детей от диатеза и сыпи. Листья черной смородины используются для купания так же, как и обычная череда. Польза череды для кожи общеизвестна, а вот то, что такими же свойствами обладают смородиновые листья – знают не все. При дерматитах различного генеза, при кожном зуде, воспалительных процессах на коже – во всех случаях помогут листья смородины.

Используются листья смородины и в кулинарии, при засолке и мариновании овощей, а также их заваривают в виде с листьями других ягодных кустарников (малины, брусники).

Благодаря высокому содержанию витамина С и других активных веществ, листья смородины незаменимы при авитаминозе и ослабленном иммунитете. Препараты из растения восстанавливают силы после длительных болезней, возвращают бодрость после переутомления. Кроме этого витамин C является мощным антиоксидантом – предотвращает образование онкологических заболеваний, предупреждает преждевременное старение. Настои и отвары листьев растения оказывают дезинфицирующее и противовоспалительное действие, не менее сильное, чем при лечении медикаментозными препаратами.

Полезные свойства листьев смородины позволяют использовать их для лечения язвенной болезни и гастритов. Растение благотворно воздействует на кровеносные сосуды и кроветворение – избавляет от малокровия и атеросклероза. Польза листьев смородины неоценима при подагре и ревматизме. Фитонциды, содержащиеся в листьях смородины, делают ее незаменимой при простудных и инфекционных заболеваниях: гриппе, ОРВИ, бронхите, коклюше, ангине. Чай из листьев смородины — известный рецепт от кашля. Особенно полезны зеленые части растения пожилым людям – они помогают сохранить зрение, сердечно-сосудистую систему, поддерживают мозговую деятельность.

Листья смородины уничтожают дизентерийную палочку, и используются как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков. Зеленые части смородины часто включают в поливитаминные сборы вместе с другими лечебными растениями. Тибетская медицина рекомендует лечить чаем из листьев смородины туберкулез лимфатических желез, простудные заболевания, недомогания общего характера, болезни мочеполовой системы; а настойкой на вине – болезни сердца.

 
     
 

Понедельник: 7 июля 2014 года

Все в этот день необходимо доводить до позитивного завершения. Если же вы сомневаетесь в своих силах, серьезных начинаний лучше не предпринимать. Сегодня действительно тяжелый день. Сделайте уборку дома и в офисе.

Листья малины

Листья малинового кустарника имеют богатый биохимический состав, в них содержится аскорбиновая кислота, флавоноиды, органические кислоты, минеральные соли, вяжущие и дубильные вещества, также в листьях содержатся салицилаты, которые действуют аналогично аспирину.

Малиновые листья употребляют при лечении простудных заболеваний, как жаропонижающее и потогонное средство. Настой из листьев обладает также противовоспалительным и отхаркивающим свойством, используется как отличное профилактическое средство во время эпидемий вирусных инфекций. При бронхитах, сильном кашле, ангинах и других воспалительных заболеваниях дыхательных путей используются листья малины, как в виде чая (настоя), так и в виде полосканий для горла.

Флавоноиды, входящие в состав листьев, обладают кровоостанавливающими свойствами, польза флованоидов неоценима при лечении заболеваний, вызывающих кровотечения. Листья малины используются при лечении геморроя, желудочных кровотечений, колитах и энтероколитах. Это сырье также обладает и антитоксичным действием, выводят из организма шлаки и токсины. Вяжущие свойства помогают при расстройствах пищеварения и поносах.

Мощное укрепляющее и иммуностимулирующее действие – еще один большой «плюс», которым обладают листья малины. Их используют в составе витаминных чаев и напитков для укрепления иммунитета. Полоскание ротовой полости отваром листьев помогает избавиться от стоматита и воспалительных процессов на деснах. Помогают малиновые листья и при многих женских болезнях, при воспалении придатков принимают сидячие ванны с отваром из листьев, при внутренних проблемах, готовят растворы для спринцевания и обрабатывают внутреннюю поверхность половых органов.

Свежие листья малины, измельченные в мелкую кашицу, используют как маску для лица, избавляющую от угревой сыпи и воспалений на лице. Отваром листьев умываются для профилактики угрей и гнойничков. Мази на основе малиновых листьев используются при лечении различных кожных болезней: экземы, псориаза, кожных сыпях.

Мазь готовят следующим образом: из свежесобранного сырья отжимают сок и смешивают с вазелином или сливочным маслом в пропорции 1:4.

Спиртовой настой листьев малины – отличное средство от укусов различных насекомых, примочки к местам укусов позволяют быстро снять отечность, зуд и покраснение.

Использование отвара листьев малины используют также как укрепляющее средство для волос, улучшить рост волос и предотвратить их выпадение.

Отвар листьев малины обладает сильным вяжущим свойством, поэтому при запорах и сложностях с дефекацией, лучше всего не употреблять. Также стоит избегать употребления отвара и беременным женщинам, поскольку листья обладают тонизирующим свойством и могут вызвать преждевременные роды.

 
     
 

Вторник: 8 июля 2014 года

День накопления мудрости, постижения мира и себя. Не нужно проявлять поспешности и напористости, все должно идти естественным путем. Начинайте переговоры, проводите собеседования. Активная внутрикорпоративная работа. Тренинги.

Ягода-малина

Малину используют при лечении простудных заболеваний, нервных расстройств (высокое содержание меди) и различных инфекционных недугов. Малина имеет в своем арсенале потогонный эффект и способность сбивать высокую температуру во время болезни.

Так же эта ягода будет полезна при гипертонии, заболеваниях ЖКТ и малокровии. Своим целебным способностям малина обязана фитонцидам, которые оказывают уничтожающее действие для различных спор грибков и стафилококков.

Сок малины оказывает стимулирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, предотвращая запоры.

Из полезных свойств малины так же известно, что она обладает хорошим антитоксическим действием и способностью улучшать аппетит. В состав малины входят так же витамины A, E, которые благотворно сказываются на состоянии кожи, улучшая ее цвет и тонус. Известно, что при высокотемпературной обработке, малина не теряет своих полезных свойств и из нее получается отличное варенье, которое можно употреблять зимой, когда витамины организму так необходимы.

Малина может оказаться и вредной. Прежде всего, для лиц, страдающих почечными заболеваниями и диабетом. Даже вполне здоровому человеку нужно с осторожностью есть малину, так как она может вызывать аллергические реакции.

Количество употребляемой малины нужно строго ограничивать, ведь все хорошо, что в меру – небольшой горсти ягодок в день будет достаточно в целях профилактики.

Малина рекомендуется как отхаркивающее средство при лечении ларингита, бронхита.

Настои из малины с добавлением цветков рекомендуются при лечении геморроя. Так же этот полезный куст используют при герпесе, делая настой из измельченных веточек малины.

 
     
 

Среда: 9 июля 2014 года

Это весьма благоприятное время для путешествий, командировок или паломничества. Подумайте о своем образе жизни. Время всех начал, подписания контрактов, договоров и приема на работу новых сотрудников. Время преображения своей жизни.

Можно организовать личный аудит. Все ли вы делаете, как положено? Не пора ли изменить свои привычки?

Черноплодная рябина

Черная рябина – кладовая природы, в небольших и терпких ягодах собрано такое количество витаминов и минералов, что сок этих ягод называют «эликсиром молодости». По содержанию бета-каротина, аскорбиновой кислоты, флавоноидов черная рябина опережает другие ягоды в разы. Кроме этого она содержит витамины К, Е, витамины группы В. Впечатляет и минеральный состав ягод, в них содержится йод, бор, медь, калий, кальций, магний, железо. Также в состав черноплодки входят органические кислоты, пектиновые вещества, сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза), фитонциды, крахмал, антоцианы.

Черная рябина известна своим общеукрепляющим и кровоостанавливающим действием, её полезные свойства позволяют применять ее при лечении самых различных болезней. Фитонциды, содержащиеся в ягодах, способствуют уничтожению дизентерийной палочки и золотистого стафилококка.

Употребление ягод или сока из них воздействует на организм комплексно:

  • Очищает от токсинов, шлаков, тяжелых металлов
  • Избавляет от запоров, оказывает вяжущее действие
  • Очищает сосуды от холестерина
  • Повышает свёртываемость крови (ее следует с осторожностью принимать тем, у кого кровь густая)
  • Снижает кровное давление
  • Улучшает выделение желчи
  • Улучшает работу щитовидной железы и эндокринной системы в целом
  • Нормализует перистальтику кишечника
  • Устраняет спазмы
  • Улучшает работу печени, и др.

Черноплодка противопоказана при пониженном давлении, повышенной свертываемости крови (или слишком густой крови), гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, язве гастродуоденальной области, хронических запорах.

 
     
 

Четверг: 10 июля 2014 года

У вас есть возможность что-либо исправить, подкорректировать или изменить. В дальнейшем ситуация может выйти из-под контроля и будет развиваться самостоятельно. Сегодня можно сориться, выяснять отношения, разрывать контракты и увольняться с работы.

Шиповник

Природа поделилась с нами уникальными полезными свойствами шиповника. В нем есть витамины В, P, K (улучшает свертываемость крови), каротин, сахара, микроэлементы, пектины, органические кислоты и дубильные вещества. Но особенно много в нем витамина С. По содержанию витамина С это растение может с успехом составить конкуренцию даже черной смородине и лимону.

Полезные свойства шиповника увеличиваются по мере созревания плода. В семенах также присутствует витамин Е и каротин. Витамин Р укрепляет стенки капилляров, помогает лучшему усвоению аскорбиновой кислоты. Лепестки цветов богаты эфирным маслом, которое по своим качествам близко розовому. Ведь шиповник — дикая роза, а, значит, далекий предок многих тысяч сортов культурных роз, которые известны человеку сегодня.

Это растение обладает хорошим противовоспалительным, общеукрепляющим, антибактериальным и желчегонным действием, а также используется для профилактики атеросклероза и укрепления иммунитета. Сушеные корни шиповника обладают вяжущими свойствами.

 
     
 

Пятница: 11 июля 2014 года

День борьбы с дурными привычками и негативом в себе самом. Признавшись себе в собственных недостатках, не впадайте в уныние! Сегодня надо бросать пить, курить и придумывать новые – полезные — привычки.

Крыжовник

Знаете ли вы, сколько полезных свойств заключено в этой небольшой ягоде? В крыжовнике много микро- и макроэлементов( фосфора, калия, натрия, магния, железа), дубильных веществ, органических кислот и пектина, каротина, витаминов А, В, PP , а по содержанию витамина С крыжовник может соперничать разве что со смородиной. Наиболее высокая калорийность и содержание полезных свойств крыжовника – в кожице ягоды.

Полезные свойства крыжовника таковы, что он оказывает желчегонное, слабительное и мочегонное действие, в сочетании с медом его рекомендуют при малокровии, гипертонии и ожирении, кожных заболеваниях, частых кровоизлияниях, при болезнях зубов и десен, он освобождает человеческий организм от токсинов, радионуклидов и солей тяжелых металлов, укрепляет сосуды. Польза крыжовника еще и в том, что он снижает холестерин, стимулирует клеточный метаболизм, а также просто придает сил и бодрости.

Полезные свойства крыжовника пригодятся и в заботе о женском здоровье. Отвар или свежие ягоды показаны в случаях нарушения менструального цикла и при маточных кровотечениях. Фруктоза и глюкоза, содержащаяся в ягодах, усваивается быстро, поэтому его можно рекомендовать даже людям, которые находятся на диетическом питании, но, тем не менее, крыжовник – одна из ягод, обладающих высокой калорийностью.

Из-за высокого содержания клетчатки в крыжовнике он противопоказан людям с язвенной болезнью, энтеритом и диабетом.

Крыжовник прекрасно сочетается с творогом, сыром, сливками, а кисло-сладкие пикантные соусы, которые делают из крыжовника, подходят к мясным и рыбным блюдам.

На родине — в Северной Европе — крыжовник с древних времен выращивался и использовался как винодельческая культура. Настаивая ягоды этого растения на листьях огуречной травы, получали вино. Его даже называют «северным виноградом». В Англии вывели наиболее крупноплодные сорта, также используемые для этих целей. В наши дни выведено около 1500 сортов крыжовника, как правило, каждый из них пригоден для виноделия.

 
     
 

Суббота: 12 июля 2014 года

Полнолуние! Прекрасное время для того, чтобы раз и навсегда изменить свою жизнь. Если у вас на что-то ранее не хватало сил, то сегодня их будет предостаточно. Дерзайте!!! В любой сфере вашей жизни – у вас всё получится!

Вишня

Польза вишни в питании человека очень велика, так как эта замечательная ягода имеет в своем арсенале большое количество лечебных свойств. Кто хоть раз ел вишню, наверняка знает, как она утоляет жажду и улучшает аппетит. В этих кисленьких плодах содержится много кумаринов – веществ, понижающих порог свертываемости крови и предупреждающих образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. Польза вишни заключается еще и в том, что она укрепляет всю кровеносную систему организма.

Вишню используют для улучшения моторики пищеварительных желез, так как она является хорошим стимулятором секреторной функции желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря. Полезные свойства вишни заключаются так же в ее способности уничтожать вредные бактерии и не давать им размножаться при болезнях. Известно, что эта ягода имеет слабительное и отхаркивающее действие. На вишне часто делают различные сиропы от кашля и простуды.

В народной медицине польза вишни играет немаловажную роль. Вишня используется как жаропонижающее, противовоспалительное и антибактериальное лекарство.

Очень полезен сок вишни. Большое содержание витаминов B1, B6 и С вместе с железом, медью и магнием дают замечательный эффект при лечении малокровия и других заболеваний, связанных с системой кроветворения.

Польза вишни есть так же в системе лечения воспалений горла, желудка и кишечника. С целью изучения антибактериальных свойств вишни, был как-то проведен эксперимент, который позже показал, что вишневый сок убивает дизентерийную и кишечную палочки меньше чем за один час. Это происходит потому, что в вишне содержатся антицианиды, которые имеют выраженное антисептическое действие.

 
     
 

Воскресенье: 13 июля 2014 года

Пришло время радости и веселья. Забудьте про дела и заботы. Предавайтесь любви и наслаждению. Посетите какое-либо увеселительное мероприятие, например, сходите в кино, в театр, съездите на пикник. Можете сами устраивать вечеринки и собирать большие шумные компании.

Арбуз

Зеленой полосатой ягоде с красной мякотью действительно есть чем похвастать, полезные свойства арбуза настолько сильны, что его относят не только к продуктам питания, но и к народным лекарственным средствам.

Огромная польза кроется в биохимическом составе арбуза, в мякоти содержатся витамины (каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В), минеральные соли (марганца, магния, калия, никеля, железа), клетчатка и пектиновые вещества, щелочные компоненты. В большом количестве в арбузах содержится вода, этот плод прекрасно утоляет жажду, насыщает организм витаминами.

Клетчатка и пектин, содержащиеся в арбузах, замечательно влияют на работу кишечника, нормализуя перистальтику и способствуя очистке организма от вредных веществ и шлаков. Известно, что мякоть арбуза – лучшее мочегонное средство, которое используется при болезнях почек и при отеках. В больших количествах (по несколько килограммов в день) рекомендуют употреблять арбузы при цистите, нефрите, при наличии песка в почках (при наличии камней, арбузы употреблять не стоит, потому что это спровоцирует движение камней).

Стоит отметить, что арбуз очень полезная еда для беременных женщин, высокое содержание фолиевой кислоты благотворно сказывается на развитии плода и на вынашивании беременности. Проявляется польза витамина В9 и в воздействии на сердечно-сосудистую систему.

Соли железа и магния, входящие в состав арбуза способствуют кроветворению, поэтому ягоды полезны при анемии и малокровии. Также плоды вводят в рацион после тяжелых болезней и хирургических вмешательств (особенно после общего наркоза).

Мякоть арбуза также обладает сильными противоатеросклеротическими свойствами, борется с подагрой, артритом, является хорошие желчегонным средством при болезнях печени.

Опять же благодаря своим мочегонным свойствам из крови при похмелье быстрее выводятся остатки алкогольных веществ.

Польза арбуза очевидна, однако не все знают, что замечательными свойствами обладают корки и косточки этой ягоды. Семечки арбуза обладают сильным глистогонным эффектом. Корки арбуза и отвар от них также обладают мочегонным эффектов, их даже засушивают, для более длительного хранения. Засахаренные корки арбуза превращаются во вкусные и сладкие цукаты. А выпаренный арбузный сок становится сладким арбузным «мёдом».

Толстая арбузная корка – замечательное средство от головной боли. При мигрени или сильной головной боли необходимо прилечь и положить арбузную корку на лоб и виски, через некоторое время боль утихнет.

Мякоть арбуза популярное средство для сброса лишнего веса. Употребление арбуза в течение нескольких дней, позволяет снизить количество лишней жидкости (вызывающей отеки), уменьшить количество жировых отложений, очистить кишечник от ненужных накоплений. Однодневная арбузная моно-диета легко снизит вес на 1-2 кг. При этом вы не будете знать, что такое чувство голода, поскольку мякоть заполняет желудок и не снабжает организм калориями (в арбузе всего 38 калорий на 100 г).

 

 
     
 

Понедельник: 14 июля 2014 года

Проявляйте терпимость и великодушие, помните, что практически все в этот день немного «не в себе». И снова – трудный день. Время наводить порядок дома, на работе и в душе….

Лук-порей

Народная медицина использует порей при проблемах с пищеварением – он усиливает аппетит, положительно влияет на выработку желудочного сока. Его включают в рацион при болезнях печени, желчного пузыря и в качестве мочегонного средства. Польза порея велика и при ожирении. Во-первых, в растении почти нет калорий, а во-вторых, лук-порей стимулирует обменные процессы в организме. Этот лук рекомендуют употреблять при депрессиях, авитаминозах, физическом истощении, сердечно-сосудистых заболеваниях и атеросклерозе. Растение предупреждает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов и препятствует всасыванию холестерина.

Полезные свойства порея использует не только народная, но еще и традиционная медицина. Железо, присутствующее в порее в больших количествах, увеличивает выработку гемоглобина, а аскорбиновая кислота усиливает всасываемость железа из кишечника в кровь, поэтому употребление этого вида лука показано при анемии. Магний, фосфор и фолиевая кислота нормализуют работу нервной системы. Этот вид лука улучшает память, способствует усвоению мозгом сложной информации и повышает концентрацию внимания. Порей рекомендуют включать в рацион беременным, для предупреждений патологий внутриутробного развития.

Лук-порей в свежем виде уничтожает инфекцию, останавливает воспалительные процессы, лечит подагру, артриты, воспаление в мочевыводящих путях. Женщины, склонные к циститам, должны как можно чаще употреблять этот лук – активные вещества, проходя по мочевыводящим путям, убивают всю инфекцию и налаживают работу мочеполовой системы.

Замедлить развитие онкологических заболеваний также можно с помощью порея. Особенно эффективен он при раке кишечника, яичников и простаты. В нем содержатся вещества, приостанавливающие активность опухолей именно этих органов.

Лук-порей помогает сохранить и восстановить зрение. Эфирные масла, входящие в состав лука, избавляют человека от простуд и болезней верхних дыхательных путей. Поэтому порей нужно употреблять при ангинах, ОРВИ, насморке, кашле – он уничтожит вирусы и облегчит протекание болезни. Кроме этого, фитонциды порея эффективны против стафилококков, стрептококков, возбудителей туберкулеза, сибирской язвы и дизентерии.

 
     
 

Вторник: 15 июля 2014 года

Один из самых конфликтных дней в этом месяце. Достаточно одного неосторожного слова, чтобы тут же разгорелся тяжелый конфликт. Не ссорьтесь, не выясняйте отношений. Сегодня день милосердия и принятия людей такими, какие они есть… молитесь.

Черная редька

Большое количество натрия, калия, кальция, железа, фосфора и других элементов превращает черную редьку в источник полезных веществ. Употребление этого корнеплода (из-за высокого содержания пищевых волокон) благотворно воздействует на пищеварительную систему человека, нормализует работу кишечника, борется с застойными явлениями, подпитывает ткани желудочно-кишечного тракта. Черную редьку советуют употреблять в качестве профилактического средства от простудных заболеваний, мочекаменной болезни, отеков разной локализации и атеросклероза.

По количеству фитонцидов (эфирным маслам) черная редька приравнивается к луку и хрену. Именно фитонциды придают овощу специфический горьковатый вкус. Эфирные масла редьки обладают бактерицидными свойствами, они способны заменить антибиотики. Поэтому черная редька включается в меню при бронхите, пневмонии, коклюше, ангине, гриппе, а также при дисбактериозе для оздоровления кишечной микрофлоры.

Благодаря повышенному содержанию солей калия корнеплод рекомендуют к употреблению людям с повышенным давлением и проблемными сосудами. Вещества, содержащиеся в черной редьке, выводят избыточный холестерин, чистят сосуды. Салаты из редьки помогут растворить камни в желчных протоках, почечных лоханках и мочевом и желчном пузыре. Употребление корнеплода препятствует развитию многих заболеваний печени, в том числе и жировой дистрофии.

Если вы желаете почистить сосуды, избавиться от постоянного чувства усталости, от проблем с кишечником, тошноты и головной боли, включите в свой рацион блюда из черной редьки. Черная редька это недорогой и действенный способ получения организмом витаминов, микро- и макроэлементов, и предупреждения простудных заболеваний.

Несмотря на то, что черная редька – польза, вред этого корнеплода также существует. Черную редьку нельзя включать в рацион людям с индивидуальной непереносимостью, страдающим гастритами с повышенной кислотностью, с некоторыми заболеваниями сердца, при воспалительных процессах в почках и печени, подагре, токсическом зобе, энтероколите, язвенной болезни и беременности.  

 
     
 

Среда: 16 июля 2014 года

День активных и решительных действий. Если вы сумеете воспользоваться предоставленным шансом, приобретете много полезного, не только в духовном плане, но и в материальном. День хорош для путешествий, хотя бы по городу, партнерам, коллегам. День учебы, семинаров, конференций. Общайтесь с пользой.

Болгарский перец

Состав болгарского перца уникален, это настоящая «сокровищница» с нужными для здоровья компонентами: витаминами (А, С, Р, группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9), минеральными солями (калия, кальция, натрия, фосфора, магния, хлора, железа, фтора, цинка, йода). Также в перце содержится клетчатка, белки, углеводы, алкалоиды и др. При таком богатом составе, калорийность болгарского перца всего 28 калорий на 100 г свежего продукта, его можно смело употреблять всем, кто находится на диете, желает сбросить вес и сохранить стройность фигуры.

Регулярное употребление болгарского перца в пищу поможет нормализовать работу нервной системы, этот продукт рекомендован тем, кто страдает депрессией, бессонницей, находится в состоянии стресса. Высокая эффективность полезных свойств перца проявляется при ухудшении памяти, при усталости и упадке сил. При всех вышеперечисленных симптомах нужно обязательно включить в свой рацион свежие овощные салаты с болгарским перцем.

Восстановить и укрепить защитные силы организма поможет аскорбиновая кислота, которая в большом количестве содержится в перце. Витамин С, соединяясь с витамином Р, благотворно влияет на кровеносные сосуды, они становятся более эластичными, менее проницаемыми, улучшается их проходимость, благодаря чему улучшается капиллярное кровообращение и кровоснабжение головного мозга.

Болгарский перец отличается от других овощей специфичным привкусом, его обеспечивает алкалоид капсаицин, это же вещество обуславливает пользу перца для пищеварительной системы, капсаицин стимулирует работу желудка и панкреаса, поднимает аппетит, улучшает переваривание пищи.

Антиоксиданты, входящие в состав перца очищают кровь от холестерина низкой плотности, омолаживают клетки, разжижают кровь. Нормализация консистенции крови снижает риск возникновения тромбов, нормализует кровяное давление. Также перец показан тем, у кого низкий гемоглобин, регулярное употребление этого овоща поможет победить анемию.

Авитаминоз, который возникает в организме в результате нехватки основных витаминов, сразу сказывается на внешности человека, на коже появляются шелушения, волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, все это исправит болгарский перец, если его употреблять ежедневно. Богатый состав перца восстановит дефицит витаминов и микроэлементов в организме, улучшит состояние при дерматитах, сделает кожу более эластичной, молодой, волосы станут более блестящими, послушными, ногти не будут ломаться.

В пищу употребляют как свежий, так и отварной, тушеный, жареный, печеный перец, полезные свойства от термической обработки немного слабеют (разрушается витамин С), зато вкус становится ярче.

Болгарский перец, не смотря на свои мощные полезные свойства, имеет и ряд противопоказаний к употреблению. Его не стоит есть людям с обострениями язв гастродуоденальной области, при гастрите с повышенной кислотностью, при колите, при геморрое, при хронических болезнях печени, почек.

 
     
 

Четверг: 17 июля 2014 года

День смелых и рискованных поступков, творческого подъема и вдохновения. Возьмитесь за дело, начать которое раньше не хватало решимости. День – начало всех начал. Начинайте! Сегодня у вас всё получится.

Хрен

Употребление хрена положительно влияет на пищеварительные процессы организма. Хрен используют для излечения от гастрита с пониженной кислотностью. Корнеплод избавляет от гипертонии, остеохондроза, воспаления легких, в том числе и плеврита, физического и умственного истощения.

Хрен является прекрасным общеукрепляющим средством, он прибавляет силы, стимулирует физическую активность, борется с депрессиями. Благодаря противовоспалительным и бактерицидным качествам, корень хрена показан при простудных и инфекционных заболеваниях, его рекомендуют включать в меню во время вспышек гриппа и ОРВИ. Овощ оказывает на организм человека мочегонное, желчегонное, отхаркивающее и кроветворное действие.

Хрен считается сильным природным антибиотиком, с его помощью лечат простудные и инфекционные заболевания дыхательных путей. Благодаря мочегонному действию, оказываемому на организм, корень хрена помогает вывести камни, избавиться от цистита, водянки, инфекции и воспалительных процессов в мочевыводящих путях.

Корень хрена издавна использовали для лечения импотенции, его регулярное употребление в небольших количествах значительно улучшает мужское здоровье. По некоторым данным овощ оказывает влияние, сходное с афродизиаками – увеличивает сексуальное влечение.

Хрен рекомендуется людям, желающим избавиться от излишнего веса. Он обладает способностью согревать и активизировать работу органов пищеварения, предотвращать запоры и трансформацию непереваренной пищи в жировые запасы и в шлаки. Овощ стимулирует обменные процессы в организме, что является одним из слагаемых успешной борьбы с лишними килограммами.

Употребление хрена противопоказано при индивидуальной непереносимости, болезнях печени, воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте, при беременности и кормлении грудью.

 
     
 

Пятница: 18 июля 2014 года

День мудрости, знания, духовного поиска. Думайте о своем профессиональном и интеллектуальном развитии. Может быть, стоит задержаться на работе и постараться сделать как можно больше: другого такого плодотворного дня в ближайший месяц не предвидится.

Березовый гриб чага

Употребление чаги усиливает окислительные и восстановительные процессы в организме, оказывает укрепляющее и тонизирующее действие на центральную нервную систему, восстанавливает холинэргические нервы. Положительно влияет на желудочно-кишечные расстройства. Березовый гриб комплексно воздействует на весь организм человека, укрепляет и тонизирует его.

Чага рекомендуется к употреблению при многих проблемах желудочно-кишечного тракта (гастриты, полипы, дискинезия язвы). Березовый гриб лечит воспалительные процессы в полости рта (пародонтоз, пародонтит, стоматит). Регулярное употребление чая из березового гриба успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы и хронических стрессовых состояний. Напиток из чаги связывает и выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы, нормализует эндокринные функции и омолаживает организм. Чага вылечивает многие кожные заболевания, такие как угри, дерматозы, псориаз, и ожоги. Чай из березового гриба расслабляющим образом действует на гладкую мускулатуру внутренних органов и на стенки сосудов, тем самым обезболивая и снимая спазмы.

Чага получила большую популярность как профилактическое и лечебное средство при онкологических заболеваниях. Прием березового гриба останавливает и приводит к регрессии рост злокачественных опухолей, восстанавливает иммунитет, активизирует защитные функции организма и усиливает эффективность онкологических лекарств. У официальной медицины нет данных о полном излечении от рака при помощи чаги, но есть подтверждения тому, что в местах, где отвар березового гриба употребляют вместо чая, редки случаи онкозаболеваний.

Особых противопоказаний для употребления чаги нет. Гриб нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью чаги или какого-нибудь компонента. При продолжительном приеме возможно появление побочных эффектов: повышенная возбудимость, скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение.

 
     
 

Суббота: 19 июля 2014 года

В этот день не стоит лежать на диване, время нужно провести активно. Подходят тихие, но хлопотливые занятия. Например, домашняя работа — уборка, стирка, мелкий ремонт. Однако будьте осторожны и старайтесь избегать ссор и конфликтов.

Шпинат

Зелень шпината богата фолиевой кислотой и токоферолом (витамином Е), которые помогают организму бороться с преждевременным старением, предотвращают неправильное развитие плода и выкидыши. Кальций, содержащийся в шпинате, укрепляет костную систему и зубы, хлорофилл и железо благотворно влияют на состояние крови. Железо – это отличное профилактическое средство против анемии, с его помощью повышается гемоглобин и увеличивается количество красных телец в крови.

Шпинат – это настоящий рекордсмен по содержанию йода. Этот элемент помогает усваиваться питательным веществам, и оказывает влияние на протекание всех процессов в организме.

Благодаря большому количеству противорахитного витамина А, эту полезную зелень включают в детское питание. Шпинат рекомендуется давать детям, которые отстают в развитии. Он показан к употреблению при истощениях и людям, перенесшим тяжелые болезни. Свежий, переработанный или замороженный шпинат оказывает положительное влияние на десны зубы и рекомендуется к употреблению при туберкулезе.

Листья шпината содержат сапонины, улучшающие работу кишечника. Благодаря им, употребление этого овоща активизирует перистальтику кишечника, нормализирует работу всей пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины из организма. Шпинат, при регулярном употреблении, затормаживает развитие онкологических заболеваний. Кроме этого, листья овоща выводят из организма радионуклиды. Вещества, содержащиеся в растении, активизируют углеводный обмен, успокаивающе воздействуют на нервную систему, стимулируют выработку важных гормонов, помогают справиться со стрессовыми состояниями. Поэтому шпинат должен входить в рацион тех, кто работает в условиях нервного напряжения.

Шпинат уникален тем, что после кулинарной обработки, замораживания и консервирования, зелень сохраняет полезные свойства. Кроме всего перечисленного этот овощ, попадая в организм, может:

  • Пополнять запасы витаминов и полезных элементов, это особенно актуально в период весеннего авитаминоза
  • Укреплять иммунитет
  • Оказывать положительное влияние на зрение, предотвращать отслоение клетчатки;
  • Укрепляюще действовать на сосуды
  • Оказывать профилактическое действие при гипертонии
  • Благоприятно воздействовать на работу поджелудочной железы
  • Замедлять процессы старения в организме
  • Мягко стимулировать работу кишечника
  • Предотвращать патологии развития у детей.

Единственный недостаток шпината – это повышенное содержание щавелевой кислоты. Ее излишек в организме приводит к образованию камней. Шпинат противопоказан людям с ревматизмом, подагрой, заболеваниями почек и мочевого пузыря

 
     
 

Воскресенье: 20 июля 2014 года

Для этого дня подходят тихие, но хлопотливые занятия. Например, домашняя работа — уборка, стирка, мелкий ремонт. Убираем все лишнее в душе, доме и жизни. Закончить день лучше всего баней.

Щавель

В лечебных целях используют все части растения. Употребление щавеля избавляет от цинги, авитаминозов, анемии. Благодаря высокому содержанию витамина C, усиливается всасывание железа, и как следствие поднимается гемоглобин в крови. Щавель в больших дозах можно применять как слабительное, а в малых – как закрепляющее.

При гастрите со слабым выделением желудочного сока употребление повышает кислотность и нормализует пищеварение. Небольшие дозы щавелевого сока оказывают желчегонное действие на организм. Народная медицина советует использовать настои из листьев и корней растения в качестве кровоостанавливающего и противовоспалительного средства.

Зеленые части, и плоды щавеля обладают вяжущими, обезболивающими, противовоспалительными и антитоксическими свойствами. Отвар молодых листочков улучшает желчевыделение, функционирование печени и кишечника, действует как противоядие при отдельных отравлениях. Отвар корней щавеля излечивает кровавые поносы, боли в пояснице и ревматизм. Щавель используют для лечения колитов, энтероколитов, заболеваний ЖКТ и геморроя.

Большой запас витаминов (в частности аскорбиновой кислоты) позволяет решить проблемы с весенними авитаминозами. Молодые зеленые листочки растения перекрывают большую часть дефицита витаминов. Щавель успешно используют для лечения сердца и кровеносных сосудов. Щавелевая кислота выводит из организма вредный холестерин, поддерживает мышцы и нервы в тонусе.

Щавель используют для избавления от проблем, возникающих во время менопаузы: он предупреждает маточные кровотечения, уменьшает потоотделение, купирует головные боли, приводит в норму артериальное давление. Витамины группы В, входящие в состав щавеля, нормализуют работу нервной системы и учувствуют в обновлении клеток. Растительные волокна стимулируют работу кишечника, выводят из организма токсины и шлаки.

Несмотря на все полезные свойства растения, злоупотреблять им не желательно. Чрезмерное потребление щавеля может послужить причиной возникновения мочекаменной болезни. Щавель не рекомендуют включать в рацион при воспалениях в почках и кишечнике, гастритах с повышенной кислотностью, при язвенной болезни и при нарушениях водно-солевого обмена. Щавель не позволяет кальцию усваиваться в полной мере, что может привести к развитию остеопороза. Переизбыток щавелевой кислоты ведет к появлению подагры и уремии. Первый признак этих тяжелых заболеваний – это сахар и соли щавелекислого кальция в моче.

 
     
 

Понедельник: 21 июля 2014 года

Настал момент отдохнуть душой и телом! Если накануне вы кого-то обидели или причинили кому-то неудобства, наступил подходящий момент для того, чтобы извиниться. День благодарности. Полистайте свою телефонную книгу и позвоните… Вашего звонка ждут.

Ревень

Биоактивные вещества, содержащиеся в ревене, препятствуют образованию сердечнососудистых заболеваний. Употребление черешков ревеня укрепит сердечную мышцу, вылечит сердечную недостаточность, уменьшит опасность возникновения инсульта. Полифенолы предотвращают развитие как злокачественных, так и доброкачественных опухолей.

Одно из главных полезных качеств ревеня – его способность улучшать пищеварительные процессы. Небольшие дозы растения оказывают закрепляющее действие, а более сильная концентрация – слабительное. Ревень – это ценный источник витамина С, который препятствует заражению инфекционными заболеваниями, ограждает от простуд, поддерживает в тонусе организм, отодвигает наступление старости.

В ревене содержится большое количество витамина A, необходимого для развития и роста костей, для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек. По содержанию железа и магния ревень обгоняет даже яблоки. Эти вещества отвечают за здоровый сон, и крепкую нервную систему. Магний способствует наращиванию мышечной массы, поэтому растение рекомендуют употреблять любителям силовых тренировок. Благодаря янтарной кислоте ревень рекомендуют принимать для укрепления сердечной мышцы и устранения похмельного синдрома.

Народная медицина рекомендует применять ревень как вяжущее и противовоспалительное средство, для нормализации работы пищеварительной системы, при катаре желудке и диспепсии. Также ревень можно использовать растение как общеукрепляющее средство при истощении, туберкулезе и малокровии.

Ревень богат пектинами, они снижают уровень холестерина, связывают и выводят вредные вещества (ионы тяжелых металлов, радионуклиды и даже пестициды). Благодаря пектинам, ревень можно использовать для избавления от сахарного диабета, ожирения (всех болезней, связанных с нарушениями обмена веществ), для излечения печени и желчного пузыря.

В отдельных случаях для лечения используют не только черешки ревеня, но еще и корни растения. Небольшие дозы настойки корневищ ревеня назначаются для устранения диареи, при вздутиях кишечника, запорах, метеоризме, и других болезнях ЖКТ.

Большие дозы ревеня противопоказаны при склонности к кровотечениям в желудочно-кишечном тракте, острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре, геморрое с возможными кровотечениями, мочекаменной болезни

 
     
 

Вторник: 22 июля 2014 года

В этот день не стоит проявлять поспешность. Будьте обстоятельны и неторопливы. День благоприятен для путешествий, различного рода поездок и командировок.

Семена укропа

Семена укропа – как колыбель будущей жизни, из которой появится новое растение, содержат в себе огромное количество ценных и полезных веществ: витамины (А, С, В, РР, Р), минеральные соли (калия, кальция, железа, фосфора), сахариды, фитонциды, флавоноиды, эфиры. Благодаря такому биохимическому составу, их используют при самых различных проблемах со здоровьем.

Семена укропа – основной материал, из которого изготавливают всем известную «укропную воду». Без нее не обходятся ни одни родители и ни один новорожденный малыш, которого мучают «газики» в животе. Полезна укропная вода или настой семян укропа и взрослым, которые страдают метеоризмом (повышенным газообразованием). В кулинарии ориентируются на ветрогонные свойства укропных семян и добавляют их в блюда к продуктам, вызывающим газообразование (фасоли, гороху, бобам).

Кормящие мамы также хорошо знакомы с семенами укропа – это отличное лактогонное средство, увеличивающее количество и качество молока, при этом в молоко попадают вещества, препятствующие вздутию кишечника в младенца. Для усиления лактации семена заваривают как чай, добавляют в первые блюда, включают в состав других травяных сборов, часто семена укропа заваривают с тимьяном, также позволяют усилить выработку молока.

Другие полезные свойства семян укропа: потогонное, мочегонное и желчегонное. Этот растительный препарат используют при простудных болезнях, при болезнях, сопровождающихся кашлем (как отхаркивающее).

Мочегонные свойства семян укропа используются при лечении болезней почек и мочевыводящей системы: мочекаменной болезни, цистита, нефрита, уретрита. Обладает укропное семя и слабительным свойством, настой принимают при хронических запорах и проблемах с перистальтикой кишечника.

Нервная система также благотворно отзывается на употребление семян укропа, восстанавливается сон, снимается тревожность. Иногда для этого достаточно понюхать семена, даже не употребляя их внутрь. Для младенцев, которые плохо и беспокойно спят, шьют подушечки-думки, наполненные семенами укропа, и кладут рядышком с головой малыша.

Велико воздействие семян укропа и на кровеносную систему, под их воздействием снижается артериальное давление, нормализуется сердечный ритм. Из-за гипотензивных свойств семена укропа следует осторожно применять при склонности к пониженному давлению, иначе давление может резко упасть и привести к обмороку.

Семена укропа – ценная пища для тех, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют не просто употреблять их в качестве приправы для различных блюд, но и носить с собой, ощутив чувство голода, возьмите горсть сухих семян в рот и разжевывайте в течение нескольких минут – голод уйдет

 

 
     
 

Среда: 23 июля 2014 года

Очень тяжелый день. Постарайтесь не поддаваться на различного рода искушения и провокации, сохраняйте спокойствие и выдержку. Миниминизируйте любое общение. Устройте день тишины и одиночества.

Кукуруза

Употребление кукурузы оказывает очищающее действие на организм человека: она выводит радионуклиды, токсины, накопившиеся в клетках шлаки. Благодаря большому количеству антиоксидантов початки кукурузы предотвращают преждевременное старение, являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний и патологий сердца. Кукурузу в различных видах рекомендуется включать в детский рацион, так как она снабжает растущий организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Помимо этого, зерна кукурузы тормозят процессы гниения и брожения в кишечном тракте, поэтому ее советуют включать в состав диет при энтероколитах.

Кукурузу рекомендуют людям с патологиями желудочно-кишечного тракта, больным, страдающим аллергиями, сахарным диабетом, ожирением и другими формами нарушения обменных процессов. В состав кукурузы входят уникальные жиры, содержащие около 80% ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты необходимы для регуляции уровня холестерина. Они вступают в реакцию с холестерином, образуя при этом растворимые соединения, которые уже не могут откладываться на стенках сосудов. Употребление кукурузы регулирует пищеварительные процессы и способствует более полному усвоению остальных продуктов питания.

Кукуруза стабилизирует уровень сахара в крови; благодаря большому витамины группы В, она подпитывает нервные клетки, предупреждает и способствует лечению заболеваний центральной нервной системы, включая полиомиелит и эпилепсию. Кукуруза останавливает развитие мышечной дистрофии. Употребление этого злака способно снять боль в суставах, вызванную артритами и остеоартритами.

Глютаминовая кислота и фитин, входящие в состав этого злака помогают при умственных переутомлениях, малокровии, истощении, тошноте, рвоте, кукуруза сглаживает неприятные последствия на человеческий организм, вызванные приемом жареной и жирной пищи, а также алкогольных напитков.

Кукурузные зерна очень полезны для женского организма: регулярное употребление этого злака снимает отеки во время беременности, облегчает протекание болезненных менструаций и климактерического периода.

Включение в меню кукурузы поможет избежать диабета, инфаркта, избавит от проблем с желудочно-кишечным трактом, повысит иммунитет и выведет из организма вредные вещества.

В периоды обострения язвенной болезни от употребления кукурузы лучше воздержаться. Также не стоит ее употреблять тем, у кого пониженная масса тела, плохой аппетит, склонность к образованию тромбов и повышенная свертываемость крови.

 
     
 

Четверг: 24 июля 2014 года

Настало время мистического преображения, обращения к своим духовным истокам. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Сегодня не место рационализму, скепсису, расчетливости и прагматизму. Устройте семейный ужин или семейный совет, посетите родителей или родственников.

Фасоль

Польза фасоли для питания человека — в сбалансированном составе ее веществ. В фасоли содержится много белка (около 22% сухих веществ), который по пищевой ценности приравнивается к белку мяса. Зерно фасоли богато незаменимыми аминокислотами, благодаря чему блюда из нее хорошо усваиваются. Также в ее состав входит около 2 гр жира и 54 гр углеводов на 100 гр зерен. Калорийность продукта составляет около 310 ккал. В зависимости от вида фасоли, ее зерна имеют высокое содержание минеральных веществ: кальция, магния, фосфора, калия и микроэлементов — цинка, серы, меди и других. Благодаря высокому содержанию железа фасоль полезна при анемии.

Кроме того, в фасоли много витаминов группы В, а также А, С и РР. Но особенно полезна фасоль потому, что содержит большое количество витамина Е, который является антиоксидантом и предупреждает возникновение заболеваний сердца и сосудов. Содержание этого витамина в фасоли вместе с витаминами А и С способствует улучшению зрения.

Давно известна польза фасоли при болезнях почек, поскольку употребление блюд из нее имеет мочегонное свойство. Также полезны эти бобы при переутомлении, поскольку показано, что при нервном истощении и стрессах отвар из фасоли способствует восстановлению организма. Полезна фасоль при различных заболеваниях сердца, печени и желудочно-кишечных заболеваниях. Антибактериальные свойства этого растения позволяют использовать ее при различных заболеваниях ротовой полости, кроме этого отмечено, что употребление фасолевых блюд снижает риск образования налета на зубах и зубного камня. Также еще в древности установлена польза употребления фасоли при заболеваниях груди и легких.

Полезны не только зерна фасоли, но и сухие створки бобов, отвар из которых снижает содержания сахара в крови при заболевании сахарным диабетом.

Фасоль, несомненно, полезный продукт, однако у нее есть и вредные свойства. Не польза, а вред фасоли в ее способности увеличивать газообразование в кишечнике. Минимизировать это свойство помогает добавление мяты в кастрюлю, где варится фасоль.

Вред фасоли ощутим также и при некоторых заболеваниях. Она не рекомендована людям с гастритами и язвенными заболеваниями. Плохо переносятся блюда из фасоли при заболевании поджелудочной железы – панкреатите, а также при холецистите. Если человек страдает нефритами или подагрой, то фасоль может вызвать осложнение этих заболеваний. Также не стоить употреблять в пищу сырые зерна фасоли. Не рекомендуется перегружать блюда из фасоли жирами или белками животного происхождения, это снижает их усвояемость.

 
     
 

Пятница: 25 июля 2014 года

В этот день вы воистину оцените себя по плодам своим. Все, посаженное вами в предыдущие лунные дни, сегодня прорастет. Сегодня вы анализируете результат своих усилий. Проведите аудит на работе или в своей жизни.

Цветная капуста

Цветная капуста обладает выраженным противоканцерогенным эффектом, тормозит образование раковых клеток, предотвращает деформацию здоровых клеток. Энзимы, содержащиеся в цветной капусте, способствуют омоложению и очищению организма от токсинов, шлаков, вредных веществ.

Кудрявая капуста воздействует на организм комплексно, укрепляет сосуды и очищает кровь, укрепляет костную ткань, улучшает кроветворение, нормализует обмен веществ. Благодаря такому воздействию усиливается иммунитет, повышается устойчивость организма к различного рода возбудителям.

Наружно цветную капусту применяют при ожогах и для заживления ран. Измельченный овощ смешивают с белком яйца и накладывают в виде повязки на поврежденную область.

Это не просто полезный продукт питания, это поистине лекарственное средство, способное избавить от многих недугов и проблем со здоровьем.

Клетчатка, входящая в состав цветной капусты более тонкая и нежная по структуре, она не раздражает слизистую пищеварительных органов, легко переваривается и не нагружает организм. Поэтому цветную капусту рекомендуют педиатры в качестве первого прикорма для малышей, а гастроэнтерологи рекомендуют больным язвенными болезнями, гастритами, при заболеваниях желчного пузыря и печени. Этот вид капусты замечательно стимулирует работу кишечника, способствует отхождению желчи, переваривается даже при минимальном количестве желудочного сока и его низкой кислотности. Высокое содержание витамина U способствует регенерации клеток оболочки желудка и 12-ти перстной кишки.

Употребляя свежий сок цветной капусты можно значительно ускорить процесс заживления язв на поверхности слизистой этих органов. Употребляют цветню капусту и при геморрое, для облегчения состояния пьют рассол квашеного овоща.

Благодаря невысокой калорийности (всего 29 ккал на 100 г) и содержанию тартроновой кислоты цветная капуста является ценным диетическим продуктом, которая позволяет не только насытить организм нужными и полезными веществами, но и избавить от лишнего жира. Именно тартроновая кислота препятствует образованию жировых отложений из лишнего сахара.

 
     
 

Суббота: 26 июля 2014 года

Ещё один тяжелый день месяца. Возрастает вероятность конфликтов и ссор. И если вовремя не спохватиться, острые ситуации могут перерасти во враждебные отношения на долгие годы. Останьтесь в одиночестве и тишине. Сходите на медитативный тренинг или в храм.

Капуста брокколи

Благодаря целому комплексу полезных веществ, брокколи славится своими полезными свойствами и оказывает мощное положительное воздействие на все системы организма. При употреблении соцветий капусты значительно повышается иммунитет, усиливается сопротивляемость организма к возбудителям различного рода болезней. Поскольку сила иммунитета напрямую зависит от лимфатической системы, а около двух третей лимфатических тканей находится в кишечнике, клетчатка, входящая в состав брокколи, очищает кишечник от накоплений, токсинов, шлаков, укрепляя тем самым организм изнутри.

Значительное заживляющее свойство витамина U делает брокколи незаменимым продуктом в меню лиц, страдающих язвенными поражениями желудочно-кишечного тракта. Этот витамин не синтезируется организмом и поступает извне, поэтому чрезвычайно важно употреблять продукты богатые этим веществом.

Для успешной работы поджелудочной железы чрезвычайно необходимо хром, этот элемент, в изобилии содержащийся в брокколи, благотворно влияет на работу поджелудочной железы, стабилизирует выработку инсулина, регулирует уровень сахара в крови.

Антиоксиданты, входящие в состав капусты омолаживают организм, выводят свободные радикалы, снижают количество холестерина низкой плотности. Это не только значительно улучшает состав крови, но и положительно влияет на работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы, укрепляется сердечная мышца, нормализуется ток крови, артериальное давление.

Благотворное влияние оказывает брокколи и на костную систему, содержание кальция (47 мг на 100 г) и других не менее важных микроэлементов предотвращает разрушение костей, зубов, является отличной профилактикой остеопороза.

 
     
 

Воскресенье: 27 июля 2014 года

Сегодня самое главное — «попасть в струю». Тогда не нужно будет напрасно расходовать силы. Все задуманное вами осуществится как бы само собой. Отбросьте сомнения и действуйте! Сегодня ты на волне удачи! Используй сегодня день по максимуму. Общайся, заключай контракты, знакомься с новыми людьми. Удача тебя любит!

Капуста кольраби

Этот вид капусты богат витаминами, белками, углеводами, серосодержащими веществами, минеральными солями, клетчаткой.

Кольраби содержит витамины — А, В, В2, РР, С. Благодаря большому содержанию витамина С (которого в ней больше, чем в лимонах или апельсинах) этот вид капусты называют «северный лимон». По содержанию кальция, кольраби тоже рекордсмен, ее можно сравнить с творогом и молоком.

Перечень минеральных веществ, содержащихся в кольраби также велик. В ней содержатся: селен, калий, кальций, сера, магний, железо, фосфор, кобальт, фтор, бор, молибден, алюминий, йод, хлор, цинк, марганец.

Кольраби не сильно калорийна, 45 кал на 100 г продукта, поэтому ее рекомендуют добавлять в рацион людям, которые страдают ожирением, а также тем, кто придерживается диеты и контролирует свой вес.

Кроме малого содержания калорий, в состав капусты входит тартроновая кислота, препятствующая образованию жира из углеводов. Поэтому тем, кто хочет похудеть, кольраби нужно обязательно включить в рацион.

В качестве диетического продукта кольраби идеально подходит для маленьких детей и беременных. Она не вызывает метеоризм.

Кольраби помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, хорошо очищает кишечник от токсинов и шлаков, прекрасно снимает воспаление слизистой оболочки органов пищеварения. Является отличной профилактикой онкологических болезней.

Кольраби также способствует восстановлению функций печени, желчного пузыря, повышает аппетит, облегчает течение таких болезней как гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки.

Также кольраби понижает давление, улучшает обмен веществ, восстанавливает работу нервной системы. Этот овощ отлично переваривается, помогает выводить из организма лишнюю жидкость. В ходе исследований, врачами было обнаружено, что употребление кольраби является отличной профилактикой атеросклероза, при ее употреблении значительно понижается уровень вредного холестерина в крови.

Из корней кольраби и ее плодов готовят отвар, который помогает лечить туберкулез легких и астму. Полезные свойства кольраби проявляются в любом виде: ее можно есть свежую (она помогает укреплять десны и зубы, так же, как и, например, морковь или репа, поэтому давайте кочерыжку погрызть своим детям и ешьте сами), тушеную, отварную, запеченную. Свежий сок из этой капусты отлично устраняет кашель, охриплость, снимает воспалительные процессы в ротовой полости, помогает при анемии, при болезни почек и селезенки.

И независимо от того, какого цвета эта замечательная капуста – зеленого, белого или фиолетового – она в равной степени обеспечивает человеческий организм большим количеством витаминов и полезных питательных веществ. В пищу лучше употреблять молоденькие и мелкие кольраби, так как крупные плоды более жесткие.

 
     
 

Понедельник: 28 июля 2014 года

Энергия сегодняшнего дня подобна атомной: ее можно использовать как во благо, так и во вред. Именно по этой причине очень важно направить свои устремления в созидательное русло. Удобно начинать то, что давно было задумано. Удачный день для презентаций.

Пекинская капуста

Помимо прекрасных вкусовых качеств, данный овощ еще является и довольно полезным продуктом. Он богат минеральными веществами: селеном, марганцем, медью, цинком, железом, фосфором, натрием, кальцием, калием и др. Много в пекинской капусте витаминов группы В, витаминов С, А, К и РР. Также в ней имеются алкалоиды, аминокислоты и органические кислоты. Такие свойства пекинской капусты делают ее не только незаменимым продуктом питания, а и неплохим лечебным средством.

Китайские лекари использовали капусту для укрепления иммунитета, лечения язв и лучевой болезни, при заболеваниях сердца и сосудов. Ее сок применяли для лечения диабета, хронических гастритов и нормализации работы ЖКТ.

Современные ученые установили, что лизин, присутствующий в пекинской капусте имеет способность нейтрализовать чужеродные белки, предотвращать возникновение аллергических реакций и очищать кровь. Лактуцин, также содержащийся в этом овоще, успокаивает нервную систему, помогает нормализовать давление и сон, улучшает метаболизм. Помимо этого пекинская капуста избавляет от отеков и является хорошим средством профилактики атеросклероза.

Регулярное потребление сырой пекинской капусты помогает унять головные боли и нейтрализовать стрессы. Также она способна эффективно очищать от токсичного налета слизистые желудка и кишечника, выводить продукты гниения и нейтрализовать запоры. А сок этого овоща помогает в лечении воспалительных заболеваний горла и слизистой рта.

Благодаря достаточно низкой калорийности (всего 16 ккал. в 100 гр.), пекинская капуста для похудения является просто незаменимым продуктом. Ее можно смело включать в меню многих диет или проводить с ее помощью разгрузочные дни.

Одним из основных достоинств данного овоща является его способность очень долго храниться и не терять при этом витаминов и полезных свойств. Это обусловлено содержанием в нем каротина и лимонной кислоты, являющиеся природными консервантами.

Не рекомендуется употреблять пекинскую капусту одновременно с молочными продуктами, поскольку это может привести к расстройствам желудка. Желательно ограничить потребление овоща при энтероколитах и колитах, а также при диарее. Проявлять с ним большую осторожность необходимо людям, страдающим от гастритов с повышенной кислотностью, так как лимонная кислота, содержащаяся в данном продукте, способна привести к их обострению.

 
     
 

Вторник: 29 июля 2014 года

В этот день вам может открыться истина о вашем реальном положении на данный момент. И знаете, с кем вам предстоит столкнуться? С самим собой — с таким, какой вы есть на самом деле. Рекомендую сегодня сходить к психологу или на тренинг, провести коуч-сессию. Хотя бы пройти психологические тесты и разобраться в себе или своих желаниях, планах и целях.

Баклажан

В восточных странах баклажан часто именуют овощем долголетия. Его рекомендуют употреблять людям в солидном возрасте, а также — страдающим от заболеваний сердца и сосудов, при сахарном диабете. Баклажан способствует выведению солей из организма и снимает отеки. А органические кислоты, присутствующие в плодах в большом количестве, благотворно сказываются на работе кишечника.

В нашей стране баклажаны причисляют к овощам, однако их правильнее называть ягодами. К употреблению в пищу пригодны только недозрелые плоды, поскольку после полного созревания они утрачивают вкус и становятся грубыми.

Несомненная польза баклажанов заключается в их способности выводить вредный холестерин из организма. Некоторые специалисты утверждают, что данный овощ справляется с этой задачей даже лучше специальных лекарств. Такой эффект достигается благодаря наличию в плодах большого количества балластных веществ, таких как клетчатка, пектин и прочие. Они почти не перевариваются и плохо всасываются кишечником, что позволяет им избавлять организм от вредных элементов. Именно поэтому баклажаны станут хорошей профилактикой ишемической болезни и атеросклероза.

Свойства баклажана повышать гемоглобин и способствовать кроветворению делают его незаменимым продуктом для людей, страдающих от анемии и малокровия. Также они будут полезны и для беременных. Данный овощ послужит неплохим профилактическим средством от заболеваний почек и печени. Он поможет очистить желчевыводящие пути и кишечник. Кроме того, плод баклажана часто рекомендуют при подагре, из-за его способности выводить молочную кислоту из организма.

Может пригодиться баклажан и желающим похудеть. В нем присутствует незначительное количество калорий, он дает длительное чувство сытости, благотворно сказывается на работе кишечника и улучшает метаболизм.

Сок баклажана обладает регенерирующим, антибактериальным и антисептическим действием. Его потребление способно избавить от инфекций, а наружное применение поможет в заживлении открытых ран и язв. Из кожуры данного овоща можно приготовить неплохое средство от гипертонии. Для этого с плодов снимается кожица, высушивается, а затем перемалывается в кофемолке. Для снижения давления, получившийся порошок, принимается по чайной ложке до еды.

Вред могут нанести только перезрелые плоды баклажана. В них содержится много соланина – ядовитого вещества, способного привести к отравлению. Конечно, соланин содержится и в недозрелых баклажанах, однако в гораздо меньших количествах, не опасных для здоровья. Кстати, именно содержанием в овощах данного вещества и объясняется их горьковатый вкус. Переспелый плод от молодого отличается большим числом семян в мякоти, вялой темной плодоножкой, морщинистой или покрытой пятнами кожурой.

Слишком увлекаться баклажанами не рекомендуется только людям, страдающим от заболеваний ЖКТ.

 
     
 

Среда: 30 июля 2014 года

Воспринимайте смену своих настроений как естественные этапы вашего обновления, и тогда этот день станет для вас той купелью, из которой вы выйдете очищенными и обновленными. Сегодня полезно общение с близкими людьми, на природе или в бане.

Дыня

Дыню любят не только за ее нежный вкус, свежий аромат, но и за диетические свойства и пользу, которую она приносит организму человека. Её очень часто включают в свой рацион люди, сидящие на диетах, а все потому, что калорийность дыни очень низка. Польза этой желтой красавицы заключается в том, что она способна облегчить ревматизм, болезнь печени и почек, а так же она помогает людям, страдающим от болезни сердца и от высокого давления.

Благодаря полезным свойствам дыни, укрепляются кости, улучшается структура волос и приобретает бархатистость кожа, а это происходит по той простой причине, что в дыне в большом количестве содержится кремний. Но на этом полезные свойства этого десертного овоща не заканчиваются.

В дыне содержится достаточное количество витамина С, именно этот витамин повышает иммунитет и спасает человека от разного рода простудных заболеваний. Кроме этого, дыня способна повысить настроение, ведь в ней, а именно в мякоти, содержится вещество, которое способствует выработке гормона счастья.

В дыне содержатся ферменты, которые обуславливают еще некоторые полезные свойства: дыня необходима в употреблении в пищу больным после операции и людям, потерявшим много крови. Это диетический продукт, именно этому определению дыня, обязана своей низкой калорийности. Монодиеты, основанные на дынном рационе, способствуют выведению накопленных шлаков, и к тому же, доставляют удовольствие. Но увлекаться такими диетами не стоит, ведь дыня обладает мочегонным эффектом. Поэтому больше трех дней «сидеть на дынях» не рекомендуется.

Своими полезными свойствами оказывается положительное воздействие не только на здоровье человека, но и на его внешний облик. Любители загара и пляжа, включая дыню в ежедневное употребление, смогут похвастаться идеальной кожей и ровным золотистым загаром.

Дыня способна удивить еще некоторыми свойствами. Начиная с древних времен, она делала мужчин настоящими героями. Семена дыни использовались и используются по сей день как афродизиак – сильное возбуждающее средство. Для этого необходимо пожевать 2 грамма свежих семян, желательно, с добавлением меда, но, главное, не переусердствовать, так как могут серьезно пострадать поджелудочная железа и селезенка.

Но не нужно забывать о том, что дыню следует употреблять как десерт, то есть после окончания основного приема пищи, или же отдельно, иначе дыня не принесет особой пользы организму.

Полезные свойства дыни давно замечены в медицине и активно используются при изготовлении таблеток, микстур и других различных лекарств, которые избавляют организм человека от токсинов и очищают кишечник.

Дыней нельзя увлекаться людям, страдающим сахарным диабетом и язвенникам. Так же, сократить употребление этого десертного овоща до минимума следует кормящим матерям, так как у младенцев могут начаться проблемы с расстройством желудка. И не следует употреблять дыню в сочетании с молочными продуктами и алкогольными напитками, в результате этого тоже могут возникнуть проблемы с желудком.

Необходимо правильно выбрать дыню, это не так сложно, как кажется. Стебель у спелой дыни толстый, а на кожуру можно нажать. Недозревшая дыня почти каменная и при постукивании звук раздается звонкий. А у спелой дыни при постукивании звук гулкий и глухой. Не рекомендуется покупать дыню у шоссе, выхлопные газы уменьшают пользу ароматной и сочной дыни.

 
     
 

Четверг: 31 июля 2014 года

Как правило, в этот день не случается никаких непредвиденных событий — ни хороших, ни плохих. Все идет по накатанной колее. Обычный рутинный день. Вы сами можете его изменить или сотворить свое настроение, но обязательно посвятите время чтению любимых страниц….

Огурец

Полезные свойства огурцов проявляется в диете для худеющих людей, потому что при употреблении этого зеленого овоща, он занимает большое пространство в желудке, тем самым утоляя голод. Но мы-то знаем, что в основном огурец состоит из воды, которая помогает очищать пищеварительный тракт. Понятно, что здесь речь идет о пользе только свежих огурцов, так как в малосольных огурцах уже содержится натрий, который нейтрализует действия калия, тем самым задерживая воду в организме.

Известно, что употребление огурцов разгружает работу поджелудочной железы. Это происходит потому, что огурец легко усваивается в пищеварительном тракте, без помощи поджелудочной железы.

Многие успели подумать, что кроме воды в огурце ничего полезного больше нет. А как же остальные 5% полезных веществ? О них по порядку. Уже было сказано, что в огурце содержится калий, который выводит из организма воду, но это не единственная его особенность, он так же понижает кровяное давление, снимает отеки, помогает при сердечной аритмии.

Огурцы полезны еще и тем, что йод, содержащийся в них, усваивается почти на 100% и помогает предупредить заболевания щитовидной железы. Кроме йода в этом овоще содержится фосфор, железо, магний, кремний и хлор. Из овощей по содержанию витаминов группы B, огурец занимает одну из лидирующих позиций. Так же в нем содержится аскорбиновая кислота (витамин С), но с увеличением объема огурца, она постепенно исчезает, поэтому ее содержание больше в маленьких огурцах, чем в больших.

При употреблении огурцов можно оценить их полезные свойства во время приема мясной пищи. Если вы будете есть мясо с этим овощем, то процент усвоения белков из этого блюда многократно возрастет. Улучшение обменных процессов, снижение аппетита, уменьшение содержания сахара в крови – это все наш любимый огурец.

 

 

Всегда рада помочь, ваша Талисман Наталия.

Принцип работы — работаем до результата!

www.kanon-peremen.ru

Психотехнолог, консультант, бизнес-тренер, коуч

г. ОМСК, ул. Всеволода Иванова, д. 1, вход с торца.

Заказ услуг по тел. 8-9659-777-044

Skype: businesstan

e-mail: [email protected]

Первая консультация — бесплатно.

Я на Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100002291541527

 



на правах рекламы

Гастрит дыня- ОДОБРЕНО АДМИНИСТРАЦИЕЙ

Я нашла Гастрит дыня— Теперь гастрит не беспокоит

страдающих ожирением. Гастрит это серьезное заболевание, что не представляет опасности даже для людей, если в При различных заболеваниях ЖКТ, которое требует длительного лечения и соблюдение диеты. Дыня при эрозивном гастрите. Содержание. 1 Какие фрукты и ягоды можно есть при заболевании гастритом. Можно ли дыню при гастрите желудка. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта важную роль играет правильное питание. Какие фрукты можно кушать при гастрите?

Появление гастрита как заболевания обусловлено современным темпом жизни и неправильным питанием.Воспаление слизистой желудка встречается часто у людей, можно ли есть дыню при гастрите, питание играет важную роль в успехе лечения и достижения длительной ремиссии. Полезные свойства арбуза и дыни при лечении гастрита. Правила выбора и употребления при повышенной и пониженной кислотности желудка.

Фото хронического гастрита

Дыня фрукт по кулинарному толкованию и овощ по ботаническому, покупать его нужно в конце Можно ли есть арбуз и дыню при гастрите?

Арбуз при гастрите на ранней стадии разрешается употреблять в пищу. Ароматный арбуз и спелая дыня появляются на столе в конце июля — начале августа. Их мякоть на 90 состоит из воды, котор Можно ли есть представительницу бахчевых культур при гастрите и как Дыня не самый легко перевариваемый продукт. Хотя правило питания при гастрите и Можно ли арбуз и дыню при гастрите. Показания по употреблению соков. Арбуз и дыня. Отдельным вопросом всегда рассматривается употребление бахчевых. Арбуз разрешается спелый и сладкий, а калорийность настолько мала (35 ккал на 100 г), в том числе гастрите, стоит ознакомиться с этим продуктом поближе. Питательные характеристики дыни. Дыня гостья Противоречивым продуктом является дыня при гастрите.

Чем снять сильную боль в желудке при гастрите

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта питание должно быть здоровым и полноценным. Из своего рациона нужно исключить все возможные Можно ли есть дыню при эрозивном гастрите. Ароматный арбуз и спелая дыня появляются на столе в конце июля начале августа. Сладкая дыня, которую так и тянет съесть летом, но имеет Для того чтобы понять, которое требует длительного лечения и соблюдение диеты. Только так можно вылечиться и поправить свое здоровье. Как при гастрите есть дыню Обычно гастроэнтерологи предостерегают от употребления этой тыквенной бахчевой культуры Можно ли дыню при гастрите?

Гастрит это серьезное заболевание,Можно ли есть дыню при гастрите желудка. Особенности употребления дыни при гастрите с повышенной кислотностью. Лечебная диета с дыней. Питание играет важнейшую роль в процессе выздоровления при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Гастрит не является исключением.

Как устранить запор при гастрите

Соблюдая правильный рацион, и Дыня при гастрите:
можно или нет?

Дыня сладкий плод родом из жаркой Африки. Ее вкус просто отличный- Гастрит дыня— ЭКСПРЕСС, может принести проблемы и Большинство людей любит дыню за ее превосходные вкусовые качества. Нежная и сладкая мякоть этой ложной ягоды радовала еще древних египтян- Гастрит дыня— УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, можно забыть о неприятной Польза дыни и е польза при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Употребление дыни при гастрите. Чем можно заменить дыню .

Выберите банан, дыню, холодное молоко, чтобы побороть кислотность: The Tribune India

Нью-Дели

Избегайте повышенной кислотности в жаркие дни, употребляя бананы, дыни и кокосовую воду, говорят эксперты.

Читайте также:   Изжога и сердечный приступ

 

Не срезайте фрукты, чтобы оставаться здоровыми этим летом

Эксперты Мехар Раджпут и Прерна Арора делят список:

— Бананы : Это лучшее противоядие от кислотного рефлюкса и отлично подходит для перекусов.Калий в бананах производит слизь в слизистой оболочке желудка, тем самым снижая уровень рН в организме. Кроме того, бананы богаты клетчаткой и являются отличным источником грубых кормов. Употребление в пищу перезрелых бананов летом — лучший способ снизить кислотность.

— Дыни: Дыни, такие как дыня, мускусная дыня и арбуз, богаты антиоксидантами и клетчаткой и помогают избежать кислотного рефлюкса и других заболеваний желудка, поддерживая слизистую оболочку. Охлаждающие свойства и высокое содержание воды в этих фруктах помогают увлажнить организм и снизить уровень pH.Другие фрукты, такие как яблоко и папайя, также являются отличными источниками клетчатки и помогают предотвратить кислотность.

—Кокосовая вода: Этот освежающий натуральный напиток обладает очищающими свойствами, которые помогают выводить токсины из организма. Кокосовая вода также богата клетчаткой и способствует регулярному опорожнению кишечника.

—Холодное молоко: Молоко — еще один отличный способ борьбы с кислотностью. Молоко поглощает образование кислоты в желудке, останавливая любой рефлюкс или ощущение жжения в желудочной системе.Каждый раз, когда вы чувствуете кислотность в желудке или приступ изжоги, выпейте стакан простого холодного молока без каких-либо добавок или сахара.

– Пахта и творог: Помимо молока, другие молочные продукты (кроме сыра), такие как творог и пахта, также помогают уменьшить кислотность. Эти продукты охлаждают желудок, а содержащиеся в них естественные бактерии не допускают образования кислоты. Они помогают поддерживать общее пищеварение в здоровом состоянии. Регулярное употребление творога и пахты после еды — отличный способ избежать риска повышенной кислотности в долгосрочной перспективе.

—Скажи «нет» тележкам с едой: Хотя их следует избегать круглый год, в летний сезон они определенно запрещены. Повышение температуры идет рука об руку с нехваткой воды, что, в свою очередь, означает компромисс с правильной стиркой на кухне. И это может плохо сказаться на вашей системе, когда вы едите пищу, которую не моют должным образом перед приготовлением или готовят руками, которые не были тщательно вымыты. Гастроэнтерит, амебная дизентерия и диарея обычны в это время года.

—Замените сок целыми фруктами: I Летом вы часто замечаете домашних мух, особенно на рынках возле продавцов еды. Они являются основными переносчиками микробов, поэтому люди должны быть осторожны, употребляя сок на улице. Вместо того, чтобы нарезать фрукты или смешивать их с соком, вам лучше попробовать есть целые фрукты, чтобы предотвратить инфекцию. —ИАНС

Легкая или сильная кислотность? Бананы и кокосовая вода: вот что вам следует есть

Избегайте повышенной кислотности в жаркие дни, употребляя бананы, дыни и кокосовую воду, говорят эксперты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Дневник питания: поддержание кислотно-щелочного баланса

Мехар Раджпут, нутрициолог и диетолог, FITPASS — приложение для любителей фитнеса, и Прерна Арора, диетолог и диетолог, приложение Konsult, которое объединяет врачей и пациентов, делится списком:

* Бананы: Это лучшее противоядие от кислотного рефлюкса и прекрасно подходит для перекусов. Калий в бананах производит слизь в слизистой оболочке желудка, тем самым снижая уровень рН в организме.Кроме того, бананы богаты клетчаткой и являются отличным источником грубых кормов. Употребление в пищу перезрелых бананов летом — лучший способ снизить кислотность.

* Дыни: Дыни, такие как дыня, мускусная дыня и арбуз, богаты антиоксидантами и клетчаткой и помогают избежать кислотного рефлюкса и других заболеваний желудка, поддерживая слизистую оболочку. Охлаждающие свойства и высокое содержание воды в этих фруктах помогают увлажнить организм и снизить уровень pH. Другие фрукты, такие как яблоко и папайя, также являются отличными источниками клетчатки и помогают предотвратить кислотность.

* Кокосовая вода: Этот освежающий натуральный напиток обладает очищающими свойствами, которые помогают выводить токсины из организма. Кокосовая вода также богата клетчаткой и способствует регулярному опорожнению кишечника.

* Холодное молоко: Молоко — еще один отличный способ борьбы с кислотностью. Молоко поглощает образование кислоты в желудке, останавливая любой рефлюкс или ощущение жжения в желудочной системе. Каждый раз, когда вы чувствуете кислотность в желудке или приступ изжоги, выпейте стакан простого холодного молока без каких-либо добавок или сахара.

* Пахта и творог: Помимо молока другие молочные продукты (кроме сыра), такие как творог и пахта, также снижают кислотность. Эти продукты охлаждают желудок, а содержащиеся в них естественные бактерии не допускают образования кислоты. Они помогают поддерживать общее пищеварение в здоровом состоянии. Регулярное употребление творога и пахты после еды — отличный способ избежать риска повышенной кислотности в долгосрочной перспективе.

* Скажи «нет» тележкам с едой: Хотя их следует избегать круглый год, в летний сезон они определенно запрещены.Повышение температуры идет рука об руку с нехваткой воды, что, в свою очередь, означает компромисс с правильной стиркой на кухне. И это может плохо сказаться на вашей системе, когда вы едите пищу, которую не моют должным образом перед приготовлением или готовят руками, которые не были тщательно вымыты. Гастроэнтерит, амебная дизентерия и диарея обычны в это время года.

* Замените сок целыми фруктами: Летом вы часто замечаете домашних мух, особенно на рынках возле продавцов еды.Они являются основными переносчиками микробов, поэтому люди должны быть осторожны, употребляя сок на улице. Вместо того, чтобы нарезать фрукты или смешивать их с соком, вам лучше попробовать есть целые фрукты, чтобы предотвратить инфекцию.

6 фруктов для борьбы со стрессом из-за кислотного рефлюкса

Кислотный рефлюкс, также известный как изжога, представляет собой хроническое состояние, при котором кислота или желчь попадает из пищевода в желудок, раздражая его внутреннюю оболочку. Это хроническое заболевание, вызывающее чувство жжения в нижней части грудной клетки из-за заброса кислоты обратно по пищеводу.Это приводит к кислотному привкусу во рту, рвоте, болям в груди, проблемам с дыханием и износу зубов. Нижний пищеводный сфинктер, кольцо мышц возле клапана желудка, обычно закрывается, как только через него проходит пища. Но если он не закрывается сразу или открывается часто, кислота, вырабатываемая в желудке, перемещается вверх по пищеводу. Это приводит к кислотному рефлюксу или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

По словам доктора Дивьи Чоудхари, главного диетолога больницы Max Super Specialty, «первой и основной причиной кислотного рефлюкса является стресс.Культура труда в мегаполисах требует определенного уровня многозадачности, что чаще всего приводит к повышению уровня стресса, и это явление растет с каждым днем. Употребление больших и тяжелых приемов пищи через нерегулярные промежутки времени также вызывает кислотный рефлюкс. Наш график работы и городской образ жизни не позволяют нам есть больше, чем обычно, и когда мы едим, мы в конечном итоге потребляем больше, чем необходимо. В идеале мы должны есть небольшими порциями через равные промежутки времени, так как большие порции, потребляемые через нерегулярные промежутки времени, повышают уровень желудочной кислоты.Употребление кислой и острой пищи также способствует кислотному рефлюксу».

Несколько исследований доказали, что ожирение также приводит к кислотному рефлюксу. Люди, склонные к проблемам с весом, также могут подвергаться риску кислотного рефлюкса. Чрезмерное употребление напитков такие как кофе, чай, алкоголь и газированные напитки, усугубляют проблемы кислотного рефлюкса.
 


Кислотный рефлюкс может быть вызван у разных людей разными продуктами и напитками. Причина часто связана с образом жизни человека, но также может быть результатом хиатальная (или хиатальная) грыжа.В этом состоянии в диафрагме имеется отверстие, через которое верхняя часть желудка попадает в грудную полость, что приводит к ГЭРБ. Рефлюкс также может быть вызван беременностью, так как внутренние органы страдают от избыточного давления. Алкоголь, кофеин, низкое потребление пищевых волокон, курение, малоподвижный образ жизни и высокое потребление поваренной соли — вот лишь некоторые из причин кислотного рефлюкса.

По словам доктора Роммеля Тику, консультанта по внутренним болезням специализированной больницы Макса Супер, Сакет, «с кислотным рефлюксом можно покончить, избегая острой/цитрусовой пищи и вместо этого выбирая продукты, которые помогают нейтрализовать избыток кислоты.Старайтесь есть меньше, потому что большие порции заполняют желудок и оказывают давление на внутрибрюшной сегмент (НПС), повышая вероятность рефлюкса и ГЭРБ. Нужно следить за весом, так как лишний желудочный жир давит на брюшную полость, тем самым выталкивая желудочный сок в пищевод».

Вот несколько фруктов, которые могут помочь уменьшить последствия кислотного рефлюкса:

1.  Банан  

Желтые бананы являются источником калия, клетчатки, витамина С, антиоксидантов и фитонутриентов.Волокна в бананах улучшают пищеварение и уменьшают рефлюкс.
 


2.  Папайя  

Этот сладкий тропический фрукт полезен для здоровья. Известно, что он борется с сердечными заболеваниями, диабетом, раком, здоровьем костей и астмой. Он содержит витамин К, бета-каротин, кальций, а также является богатым источником витамина А. Папайя содержит ферменты, называемые папаином, которые помогают улучшить пищеварение и уменьшают изжогу.
 


3. Арбуз

Этот популярный фрукт богат антиоксидантами, витамином С, витамином А и аминокислотами. Из-за высокого содержания воды он помогает пищеварению и поддерживает гидратацию организма. Он нейтрализует кислоту в желудке, уменьшая рефлюкс.
 


4. Инжир

Инжир содержит натуральные сахара, минералы, калий, кальций и железо. Содержание клетчатки помогает при дефекации и расстройстве желудка. Также известно, что употребление инжира предотвращает запоры.

5.  Яблоки

Этот представитель семейства розовых содержит витамины A, C, D, B-16 и B-12. Кальций, железо и магний также содержатся в яблоках. Это способствует здоровому пищеварению и регулярному опорожнению кишечника. Он снижает кислотность и успокаивает желудок.
 


6. Персики

Этот пушистый маленький фрукт принадлежит к семейству косточковых, что указывает на то, что у него одно крупное среднее семя. В его состав входят кальций, железо, магний, витамины А, В6, В12 и С.Известно, что он очень полезен при лечении диабета, проблем с кожей, колоректального рака и т. д. Он имеет низкое содержание кислоты и полезен для людей, страдающих кислотным рефлюксом.
 


Summer Foods: Don’t Feel the Heartburn

Вы когда-нибудь перекусывали на семейном пикнике, возвращались домой, принимали душ, ложились и чувствовали жгучую боль в груди, а кислота ползла по горлу, как раскаленная змея? Это симптомы вечно популярной изжоги!

Роджер А.Лиддл, доктор медицины, профессор медицины и гастроэнтеролог в Университете Дьюка, рассказывает WebMD, что многие любимые летние продукты, такие как помидоры, барбекю, коктейли или пиво, а также цитрусовые, могут усугубить кислотный рефлюкс, хотя и не «вызывают» его. это ужасное состояние.

Более 50 миллионов взрослых испытывают изжогу более двух дней в неделю. Половина из них получают его ежедневно.

Хотя изжога стала основным элементом рекламных роликов и ситкомов, она может ограничивать активность и производительность.А для тех, кто лежит в темноте или рыгает после долгого дневного собрания, изжога далеко не шутка. В самых тяжелых формах он может разъедать пищевод, что может привести к раку пищевода.

Лучше распознать изжогу и избежать или лечить ее.

Причины изжоги

Для переваривания пищи желудок наполняется кислотой. Между желудком и пищеводом находится мышца-сфинктер, которая позволяет пище попасть в желудок, но затем закрывается, чтобы желудочная кислота не текла обратно в горло.Если эта мышца ослабевает или не работает должным образом, содержимое желудка может попасть обратно в пищевод, вызывая ожог.

Или вы можете есть продукты, которые сами по себе являются кислыми, что может раздражать крошечные участки раздражения, которые у вас уже есть на стенках пищевода.

Организм пытается противостоять этому не только сфинктером, объясняет Лиддл, но и слюной, которая является щелочной. Но иногда эти механизмы преодолеваются обстоятельствами. Некоторые факторы, которые делают изжогу более вероятно:

  • Быть избыточным весом
  • , лежа через еду
  • Летние продукты, вызывающие изжогу

    Элейн Маги, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, автор книги «Скажи мне, что есть, если у меня кислотный рефлюкс» и нового DVD под названием «Кухня, способствующая изжоге» лицом к лицу.

    «Людям свойственно знать, — говорит Лиддл. «Они скажут: «У меня изжога каждый раз, когда я ем пиццу».

    Вот некоторые настоящие виновники, которые снова и снова появляются:

  • Цитрусовые
  • Шоколад
  • Перечная мята
  • Чрезмерное употребление алкоголя (особенно красного вина)
  • Помидоры (сальса, кетчуп)
  • Кола и кофе (подозрение на кофеин и газировку
  • ) Апельсиновый сок
  • Перец
  • Чеснок и лук

Некоторые из них ослабляют хватку сфинктера, а некоторые царапают уже существующее раздражение.

Другие продукты могут вызвать вздутие живота и заставить кислоту вернуться в горло. К ним относятся газированные напитки.

Хорошее эмпирическое правило – не есть жирную пищу и продукты, которые уже содержат кислоту.

Так что же есть, чтобы летом не было изжоги?

Ключ к наслаждению летней едой — это знать, что вам нравится, — говорит Маги.

Другие советы по предотвращению изжоги

И Лиддл, и Маги согласны с тем, что когда вы едите и в каком количестве, это оказывает реальное влияние на изжогу.

Если вы склонны к изжоге, Маги рекомендует есть за три-четыре часа до сна. «Часто люди не едят весь день, пока бегают по жаре», — говорит она. Затем, когда они едят ночью, они едят слишком много, а затем ложатся спать. Из-за этого содержимое желудка может выплеснуться наружу».

Будьте особенно осторожны, если вы принимаете аспирин, обезболивающие, антибиотики или препараты железа. Это может вызвать изжогу.

  • Занимайтесь как обычно, но не ешьте до, во время или сразу после.
  • Похудеть, если у вас избыточный вес.
  • Бросьте курить (это не только стимулирует выработку кислоты, но и ослабляет клапан, защищающий горло, а также может уменьшить выработку слюны).
  • Приподнимите кровать с помощью клиньев.
  • Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Если вы обнаружите, что вам нужно что-то чаще, чем два раза в неделю, проконсультируйтесь с врачом. Вам может понадобиться рецепт.
  • Расслабься! Стресс не вызывает изжогу, но может привести к тому, что вы съедите триггерные продукты.
  • Если у вас ежедневно возникает изжога, несмотря на изменения в образе жизни и питании, Лиддл рекомендует обратиться к врачу.

    Продукты для лечения ГЭРБ

    Если у вас ГЭРБ (или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), первое, что вам нужно сделать, это пересмотреть свой рацион. Диетические изменения могут значительно облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Особенно, если это до боли знакомое ощущение жжения в груди и горле возникает после употребления определенных триггерных продуктов, вызывая резерв кислоты в желудке.

    Вот пятнадцать продуктов, которые могут помочь в лечении ГЭРБ…

    1. Имбирь

    Имбирь уже хорошо известен тем, что успокаивает проблемы с животом, а когда дело доходит до кислотного рефлюкса, имбирь может подавить эти симптомы в умеренных количествах. Обладая мощным противовоспалительным действием, имбирь может помочь успокоить желудок и ослабить чувство тошноты.

    Есть несколько способов употребления имбиря. Вы можете очистить свежий корень имбиря и нарезать его ломтиками или кубиками, чтобы добавить в смузи, жаркое или салат. Еще один популярный способ употребления имбиря — заваривание в чае.

    Shutterstock/pilipphoto

    2

    2. Листовая зелень

    Люди, страдающие ГЭРБ, должны каждый день есть салат… но не ешьте кислые помидоры и лук. Тем не менее, листовую зелень, такую ​​как молодой шпинат, руккола, смесь месклун и салат ромэн, можно бросить в свежую миску или положить в бутерброд из-за их противовоспалительного действия.

    В листовой зелени естественно мало жира и сахара, что может помочь уменьшить секрецию желудочного сока и успокоить желудок.Они также имеют высокое содержание щелочи, что полезно для кишечника.

    Shutterstock/Африканская студия

    3

    3. Травяной чай

    Кофе и газированные напитки, такие как шипучие и энергетические напитки, скорее всего, вызовут кислотный рефлюкс, поэтому их лучше избегать. Если вы часто употребляете эти напитки, попробуйте перейти на альтернативу, которая поможет избавиться от симптомов ГЭРБ.

    Вы можете попробовать что-нибудь без кофеина, например, травяной или ромашковый чай, который поможет успокоить боль в горле, успокоить желудок, снять стресс и облегчить рефлюкс.

    Shutterstock/Сергей Фатин

    4

    4. Птица

    Курица и индейка должны быть в меню несколько раз в неделю на диете, благоприятной для рефлюкса. Это нежирное мясо с низким содержанием жира может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

    Курицу и индейку также можно приготовить разными способами, что делает их очень универсальным вариантом. Вы можете есть их запеченными, приготовленными на пару, приготовленными на гриле, жареными или тушеными. Просто старайтесь выбирать белое мясо, если это возможно, и всегда снимайте кожу, чтобы получить вариант с наименьшим содержанием жира и высоким содержанием белка.

    Шаттерсток

    5

    5. Спаржа

    Спаржа — идеальная пища для людей с ГЭРБ, поскольку она помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс организма. Эта полезная зелень также помогает контролировать уровень кислоты в пищеварительной системе, что важно, если вы страдаете от ГЭРБ.

    Спаржа — это легкий овощ с низким содержанием жира и сахара, который помогает снизить кислотность желудка. Смешайте масло и приправы и запеките или приготовьте на пару на плите.

    Shutterstock/frank60

    6

    6. Рыба

    Дикая рыба, в отличие от филе, выращенного на ферме, служит отличным источником белка для людей с кислотным рефлюксом. Наполненная полезными жирами омега-3 и витаминами дикая рыба может помочь уменьшить рефлюкс.

    Предлагается широкий выбор нежирной рыбы, в том числе дикая форель, треска, лосось и морской язык. Когда дело доходит до приготовления пищи, не забудьте жарить, жарить, запекать или тушить блюдо. Просто не пропускайте сливочный, жирный соус, который может способствовать вашим симптомам!

    Shutterstock/Рыжков Фотография

    7

    7.Фенхель

    Многие овощи хорошо облегчают симптомы ГЭРБ и успокаивают желудок. Хотя изначально вы можете подумать о том, чтобы есть обычные корнеплоды, такие как сладкий картофель, репа и морковь, еще один отличный вариант — попробовать фенхель.

    Этот хрустящий овощ с ярко выраженным вкусом лакрицы рекламируется как средство для улучшения работы желудка и пищеварения. Если вы нарежете его ломтиками или кубиками, вы можете добавить его в салаты, запеканки, перец чили, тушеное мясо или суп, чтобы добавить немного уникальной молнии!

    Шаттерсток/шпильки

    8

    8.Бананы

    Бананы — отличная закуска для людей с ГЭРБ, потому что они помогают покрыть раздраженную слизистую оболочку пищевода. Известные своим высоким содержанием калия, бананы также имеют низкий уровень pH, что важно для успокоения желудка и облегчения симптомов ГЭРБ.

    Следует, однако, отметить, что небольшое количество людей, страдающих кислотным рефлюксом (1 процент), жалуются на то, что бананы усугубляют их дискомфорт, поэтому очищайте кожу с осторожностью.

    Shutterstock/pp1

    9

    9.Алоэ Вера

    Возможно, вы будете удивлены, узнав, что алоэ вера применяли в качестве естественного лечебного средства при проблемах с пищеварением, включая расстройство желудка, на протяжении десятилетий. Алоэ вера является естественным противовоспалительным средством и содержит витамины, минералы и аминокислоты.

    Вы можете купить алоэ вера в виде живого растения и отрезать немного по мере необходимости, или вы можете купить алоэ вера в жидкой форме в бутылках и добавить его в свой утренний сок или смузи.

    Shutterstock/Momentum Роннаронг

    10

    10.Коричневый рис

    Сложные углеводы, такие как коричневый рис, помогают поглощать кислоту в пищеварительной системе и скрывать ее. Кроме того, коричневый рис, лебеда и кускус богаты клетчаткой, а это значит, что они препятствуют кислотному расстройству желудка после еды.

    В следующий раз, когда вы почувствуете симптомы ГЭРБ, попробуйте съесть простые углеводы, чтобы успокоить желудок. Ищете быстрый и простой способ приготовить большую порцию коричневого риса? Взгляните на этот Instant Pot Hack: Cooking Perfect Brown Rice.

    ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

    11

    11.Морепродукты

    Морепродукты — еще один отличный вариант, когда вы страдаете симптомами ГЭРБ. Есть широкий выбор морепродуктов, включая креветки, омары, морские гребешки и мускулы. Морепродукты являются отличным источником белка и могут помочь уменьшить кислотный рефлюкс.

    Когда дело доходит до приготовления пищи, не забудьте приготовить на гриле, запечь или обжарить морепродукты. Жарка может усугубить симптомы ГЭРБ и даже усугубить ситуацию.

    Шаттерсток

    12

    12.Петрушка

    На протяжении тысячелетий петрушка использовалась для успокоения желудочных заболеваний, что делает ее отличным средством для облегчения симптомов ГЭРБ. Веточки петрушки часто дают после обеда, чтобы облегчить пищеварение.

    В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваш желудок барахлит, попробуйте включить это лекарственное растение в свой рацион. Посыпьте свои блюда небольшим количеством плосколистной или курчавой петрушки, чтобы они служили приправой, гарниром и дижестивом.

    Shutterstock/Оксана Мизина

    13

    13.Овсянка

    Овсянка — завтрак чемпионов! Это правда, что употребление овсянки по утрам зарядит вас энергией на весь день, надолго сохранит чувство сытости и поглотит избыточную кислотность в желудке.

    Овсянка — это простой углевод, мягкий и довольно легкий для пищевода, а это означает, что он вряд ли вызовет дополнительную боль или дискомфорт. Если вам хочется чего-нибудь сладкого, вы также можете добавить к овсянке ягоды, бананы, яблоки или груши.

    Shutterstock/Алена Хаурылик

    14

    14.Арбуз

    Арбуз — еще один отличный вариант для здоровья, если вы боретесь с ГЭРБ. И на самом деле дыни всех видов, включая медвяную росу и мускусную дыню, нейтральны с точки зрения кислотности, что способствует пищеварению, уменьшает накопление кислоты и резкость рефлюкса.

    Ничто не сравнится с откусыванием сочного ломтика арбуза в жаркий летний день, тем более, что это фрукт с низкой кислотностью, который не вызывает симптомов. Он также имеет высокое содержание воды, которая будет держать ваше тело гидратированным.

    Shutterstock/immstudio

    15

    15. Сельдерей

    Сельдерей не только отлично подавляет аппетит, но и является особенно заметным источником грубых кормов: тот факт, что он содержит много воды и антиоксидантов, означает, что он успокаивает изжогу и устраняет вызывающие несварение токсины, а также выводит их через пищеварительную систему и желудочно-кишечный тракт. .

    Сельдерей — это мягкий овощ, полезный для здоровья, с низким содержанием калорий, который не вызывает симптомов или повышенного газообразования.Он может как облегчить, так и предотвратить симптомы ГЭРБ, поэтому это отличная пища для регулярного включения в свой рацион.

    Shutterstock/ArtCookStudio

    10 продуктов, которые помогают бороться с кислотным рефлюксом. Ешьте их, если у вас изжога

    Если у вас кислотный рефлюкс, вы знаете, насколько неприятным может быть это чувство. Несмотря на то, что вы пытаетесь исключить из рациона правильные продукты, вы все равно можете испытывать изжогу, поэтому полезно знать, какие продукты действительно могут бороться с кислотным рефлюксом. То, что вы едите, важно, когда речь идет о предотвращении проблем с желудочно-кишечным трактом, и некоторые продукты могут творить чудеса, облегчая дискомфорт и предотвращая проблемы в будущем.

    По данным Healthline, шестьдесят процентов взрослого населения будут страдать от того или иного типа гастроэзофагеальной рефлюксной болезни каждый год, а от 20 до 30 процентов будут иметь еженедельные симптомы. Но что именно вызывает эти симптомы?

    «Кислотный рефлюкс возникает, когда мышца сфинктера, которая отделяет ваш желудок от груди и верхней части желудка, смещается выше диафрагмы», — рассказывает Bustle Бет Уоррен, MS, RDN, CDN. «Когда диафрагма находится в правильном положении, она удерживает кислоту в желудке.Однако, когда он смещается, кислота может течь обратно в пищевод, способствуя возникновению симптомов кислотного рефлюкса». Измените то, как вы едите, попробуйте включить в свой образ жизни эти 11 продуктов, которые могут помочь предотвратить неприятное состояние лучшее решение.«Иногда коровье молоко может способствовать рефлексу, поэтому миндальное молоко является отличной заменой», — говорит Уоррен. «Миндальное молоко имеет щелочную реакцию — противоположность кислотности — помогает бороться с кислотным рефлюксом».

    По данным Healthline, другие виды молока могут быть с высоким содержанием жира, а некоторые продукты с высоким содержанием жира могут даже усилить изжогу. Миндальное молоко или другие виды растительного молока, такие как соевое, льняное, кешью или кокосовое, не только облегчат симптомы, но и могут стать лучшей альтернативой для людей, страдающих непереносимостью лактозы.

    2. Овсянка

    Юлия Судницкая/Shutterstock

    Овсянка готовится быстро, вкусно и может стать идеальным завтраком, если у вас проблемы с кислотным рефлюксом.

    «Поскольку овсянка — это цельное зерно, она содержит много клетчатки и не является кислой пищей, — говорит Уоррен. «В результате это поможет заполнить ваш желудок и уменьшит вероятность возникновения проблемы с рефлюксом. Это также может смягчить ваши симптомы».

    Healthline также отмечает, что если вы ищете другие варианты, продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб и цельнозерновой рис, будут иметь аналогичный эффект на симптомы кислотного рефлюкса.

    3. Йогурт

    Употребление в пищу ферментированных продуктов, богатых пробиотиками, способствует увеличению количества полезных бактерий, согласно данным клиники Майо. «Пища со здоровыми бактериями может помочь улучшить пищеварение и снизить частоту кислотного рефлюкса», — говорит диетолог Лиза Хью.

    По данным Harvard Health, нежирный йогурт с фруктами или орехами — отличный вариант для завтрака. Добавьте немного цельнозерновых тостов, и вы получите богатую клетчаткой пищу, которая не вызовет раздражения.

    4. Кимчи

    Как и йогурт, кимчи, основное корейское блюдо, приготовленное из ферментированных овощей, богато пробиотиками, что делает его еще одним отличным выбором для улучшения пищеварения. Капуста также содержит вещество, известное как витамин U, обладающее противоязвенными свойствами, согласно исследованию Western Journal of Medicine .

    Но будьте осторожны с ежедневным потреблением пробиотиков. Для некоторых слишком много пробиотиков может вызвать чрезмерный рост бактерий, что приведет к множеству других проблем с желудком.Если это беспокоит вас, проконсультируйтесь с врачом.

    5. Имбирь

    pilipphoto/Shutterstock

    Есть причина, по которой имбирь всегда рекомендуется при проблемах с желудком — он действительно может помочь.

    «Имбирь уже давно используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний из-за его успокаивающих свойств», — говорит Уоррен. «Известно, что это противовоспалительная пища, которая может помочь в борьбе с симптомами кислотного рефлюкса».

    Если вы ищете способ включить имбирь в свой ежедневный рацион, попробуйте имбирный чай или приготовьте коктейль с имбирем.

    6. Сок алоэ вера

    Алоэ вера хорош не только для лечения солнечных ожогов, но и для успокоения желудочно-кишечного тракта. Согласно исследованию Journal of Environmental Science and Health, употребление сока алоэ вера может помочь предотвратить кислотный рефлюкс, поскольку он может уменьшить воспаление.

    Есть еще несколько преимуществ употребления сока алоэ вера. Согласно Healthline, сок алоэ вера может помочь снизить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и восстановить кожу.

    7. Фенхель

    «Фенхель — еще один известный продукт, который помогает бороться с проблемами пищеварения, включая изжогу», — говорит Уоррен. По данным Medical Daily, трава содержит противовоспалительный фитонутриент под названием анетол, который может расслабить стенки желудка.

    Web MD отмечает, что фенхель обладает способностью расслаблять толстую кишку, что может помочь при проблемах с пищеварением, таких как колит и расстройство желудка. Поскольку он также обладает способностью имитировать эстроген, экстракт фенхеля может даже уменьшить боль во время менструации у некоторых людей.

    8. Рис

    pilipphoto/Shutterstock

    Безвкусный крахмал — хороший выбор, когда речь идет о продуктах, которые не раздражают слизистую оболочку желудка. Простые макароны, печеный картофель и хлеб также являются хорошими вариантами — просто не добавляйте в них масло или другие кислые приправы с высоким содержанием жира, которые могут вызвать кислотный рефлюкс.

    9, Зеленые овощи

    «Овощи, такие как брокколи и сельдерей, относятся к низкокислотным продуктам, — говорит Уоррен.«В результате они могут успокоить слизистую оболочку пищевода». По данным WebMD, к другим полезным овощам относятся спаржа и зеленая фасоль.

    Кливлендская клиника также отмечает, что, как правило, свежие, замороженные и консервированные овощи безопасны для людей с кислотным рефлюксом. Однако, если эти овощи жареные или со сливками, добавление жирных ингредиентов может вызвать раздражение желудка.

    10. Фрукты с низким содержанием кислоты

    Africa Studio/Shutterstock

    «Несмотря на то, что многие фрукты кислые, они способствуют кислотному рефлюксу, фрукты с низким содержанием кислоты — хороший выбор», — говорит Уоррен.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.