Можно ли есть мороженое когда болеешь: Можно ли есть мороженое при простуде

Содержание

Можно ли при простуде и гриппе есть мороженое? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Отвечает заведующий ЛОР-отделением медицинского центра «Столица», доцент ЛОР-кафедры УНМЦ «Управления делами Президента РФ» Иван Акулич:

— Конечно, в общей практике бывают случаи, когда простывший человек купается в ледяной проруби, ест холодное мороженое или просто снег, а на утро просыпается свежим как огурчик, без насморка и температуры. Такие люди потом, как правило, начинают считать себя большими экспертами в деле лечения простуд и советовать есть мороженое всем своим захворавшим друзьям, чтобы, как говорится, клин клином выбить. Но советы такие крайне вредны! 

Понимаете, это как игра в рулетку: повезёт или же не повезёт. Только в данном конкретном случае пациент не деньгами рискует, а собственным здоровьем и даже жизнью! Я сейчас говорю серьёзно, никаких шуток.

Для простывшего человека, у которого и так ослаблен иммунитет, стаканчик мороженого является самым настоящим стрессом.

И если у организма достаточно компенсаторных резервов, которые могут его защитить от переохлаждения, то из этой схватки он может выйти победителем, а вот если справиться с такой нагрузкой сил уже нет, то пациента ждут множественные осложнения. При этом вот так на глазок определить, справится ваш организм с холодным лакомством или нет, невозможно.

Поэтому не надо проверять организм на прочность! Зачем, если из-за такой мелочи есть риск получить острый миокардит* и пневмонию**? А у этих двух патологий очень высокая смертность. Например, не так давно был случай, когда спортсмен с простудой вышел на ринг, дрался-дрался, а потом умер. Поэтому, если вы простужены, ничего холодного есть не надо, избегайте физических нагрузок и переохлаждения. Не надо экспериментировать со своим здоровьем, оно у вас одно.

* Миокардит — воспаление мышечной оболочки сердца (миокарда), чаще ревматического, инфекционного или инфекционно-аллергического характера. Течение миокардита может быть острым или хроническим.

Острый миокардит проявляется одышкой, цианозом, отёками на ногах, набуханием вен на шее, болями в сердце, учащённым сердцебиением, аритмиями. В дальнейшем возможны рецидивы заболевания (при ревматическом миокардите), развитие сердечной недостаточности и тромбоэмболий сосудов различных органов.

** Пневмония — это воспалительный процесс, который может развиваться в одном или в обоих лёгких. Сопровождается выпотом воспалительной жидкости в альвеолы, мельчайшие воздушные мешочки, в стенках которых осуществляется газообмен и из которых и состоит лёгочная ткань.

Можно ли есть мороженое в жару: мнение врачей

Что ты представляешь, когда думаешь о лете? Купальники, как у Кайли Дженнер? Продавцов медовой пахлавы на городских пляжах Одессы? Литры апероля? Возможно. Но самая первая ассоциация с летом — мороженое. Пока одни отказывали себе в удовольствии полакомиться главным летним символом и берегли талию, другие с восторженными взглядами штурмовали очередной магазин, проверяя наличие любимого пломбира.

 

Однако медики все чаще намекают нам на то, что есть мороженое в жару не так уж и безопасно. И диетологи здесь ни при чем. Постараемся разобраться, чем же опасно мороженое в жару и почему некоторые врачи выступают против лакомства. 

Можно ли есть мороженое в жару: мнение врачей

Часто можно услышать мнение, что врачи предостерегают любителей мороженого и не советуют спасаться от невыносимой духоты с помощью мороженого. Но разве не в этом и есть вся прелесть продукта?

Как выяснилось, как раз из-за нашей любви к мороженому в самые жаркие дни его и начали считать опасным продуктом. 

Кроме того, что мы пытаемся как можно быстрее съесть мороженое в жару и непременно резко охлаждаем верхние дыхательные пути,

мы еще и вызываем стресс организма из-за резкого перепада температуры. Не странно, что за всеми этими стрессами и охлаждениями следует ОРЗ. 

Само по себе мороженое не опасно. Опасна лишь наша попытка проглотить его за максимально короткий промежуток времени, чтобы оно не успело растаять.  

Так же дела обстоят и с ледяными напитками, которые тоже могут стать причиной ОРЗ. 

Однако, если ты уже болеешь, то отказываться от пломбира не стоит. По крайней мере, так утверждает Ульяна Супрун. 

Пройшли повз холодильник з морозивом, тому що болить горло? Повертайтесь назад і сміливо обирайте улюблений пломбір :)…

Опубліковано Уляна Супрун Середа, 18 липня 2018 р.

Вывод: есть мороженое можно, но не так, будто ты участвуешь в соревновании на поедание на скорость. 

Жару будет перенести гораздо легче, если ты выпьешь обычной воды (или самый вкусный лимонад из огурцов и мяты). 


К слову, недавно мы писали подборку: топ-5 лучших народных способов борьбы с комарами

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как восстановить легкие после пневмонии и COVID‑19: советы реабилитолога — Советы

Одно из самых серьезных осложнений коронавирусной инфекции – пневмония, то есть воспаление легких. Даже после выздоровления человек не может сразу вернуться к привычной жизни. Главный специалист по медицинской реабилитации группы компаний «Медси» Елизавета Конева рассказала «РИАМО в Красногорске», как работают специалисты центра реабилитации в условиях эпидемии COVID-19 и какие упражнения помогут восстановить работу легких.

«За вакциной – спасение»: директор Красногорской больницы о третьей волне COVID‑19>>

Центр реабилитации

©  Из личного архива

Центр реабилитации «Медси» базируется в клинической больнице № 1 на Пятницком шоссе в Красногорске. Здесь ведут работу как с амбулаторными пациентами, так и в стационаре. Кроме того, широко применяется телемедицина – дистанционная реабилитация сейчас востребована.

«Заразилась вся семья»: как жительница Красногорска перенесла коронавирус

В центр реабилитации входят два больших подразделения – по лечебной физкультуре и спортивной медицине и физиотерапевтическое. Также здесь есть отделение восстановительного лечения.

Анализ на антитела к COVID‑19: где сдать в Красногорске и что такое IgM и IgG

Услуги оказывают по договорам согласно прейскуранту, а также в рамках ДМС и ОМС. Последний вариант доступен исключительно пациентам стационара при соблюдении ряда условий.

В стационаре на 35 коек пациенты получают круглосуточную помощь врачей и медикаментозное лечение, при необходимости проходят дообследование. В отделении есть собственные травматолог, невролог, терапевт.

«Целый день у пациента процедуры. По профилю своего заболевания он получает реабилитационное лечение при условии сопроводительной диагностико-терапевтической помощи», – пояснила Конева.

Кроме того, специалисты центра оказывают помощь пациентам многопрофильного стационара. При необходимости выходят к пациентам неврологии, хирургии, терапии, гастроэнтерологии и даже реанимации.

«Все пациенты, проходящие лечение на базе многопрофильной клиники, также получают лечение в реабилитационном центре.

Это огромная часть нашей работы», – добавила Конева.

Как в Красногорске сделать прививку от коронавируса>>

Команда с 15-летним стажем

©  Из личного архива

«Реабилитационная команда под моим руководством работает более 15 лет. Коллектив молодой и очень энергичный. За 15 лет сложились определенные традиции и, что очень важно, собственная школа. Приходящих к нам молодых специалистов обучаем, руководствуясь отработанными методиками, технологиями, культурой», – пояснила Конева.

Разработчик онлайн‑карты «Коронавирус 2019‑nCoV» о программах и лайфхаках

Она добавила, что ее команда традиционно сотрудничает с многопрофильными стационарами. В группе компаний «Медси» коллектив работает около 3,5 лет.

В центре реабилитации на сегодняшний день трудятся около 100 сотрудников. Большое количество врачей позволяет персонифицировано вести сразу много пациентов.

«Не существует заболеваний, которые мы бы не взялись реабилитировать. Это и тяжелые реанимационные пациенты в острейший период заболевания, и онкологические, и паллиативные пациенты, это и весь спектр неврологических и терапевтических заболеваний. Традиционно очень много мы работаем с ортопедическими и травматологическими пациентами. Спектр огромный, и мы применяем все инновационные технологии», – отметила Конева.

По ее словам, центр хорошо оснащен самым современным оборудованием. Здесь есть в том числе роботы для восстановления ходьбы, моторики руки, а также различные тренажеры и аппараты с биологической обратной связью.

Как ухаживать за больным коронавирусом в домашних условиях>>

Реабилитация на расстоянии

©  Из личного архива

Сейчас клиническая больница № 1 «Медси» перепрофилирована на работу с больными коронавирусной инфекцией. В «мирное» время амбулаторные пациенты могут прийти в центр реабилитации семь дней в неделю с 8:00 до 20:00. Однако часто двигательная терапия, помощь логопедов и нейропсихологов требуется маломобильным пациентам.

«Телемедицина семимильными шагами идет по миру. Дистанционные технологии стремительно развиваются, особенно с учетом пандемии коронавируса. Так, группа компаний «Медси» совместно с МТС разработали приложение SmartMed, через которое пациент получает доступ к своей электронной истории болезни и может получать процедуры по видеоконференцсвязи. Врачи-реабилитологи динамически наблюдают и консультируют пациентов в удобном графике», – пояснила Конева.

Она отметила, что после выписки люди, перенесшие коронавирус, две недели должны находиться на карантине. В этот период они могут воспользоваться услугами по телереабилитации и дистанционно заниматься с инструкторами дыхательной гимнастикой.

Куда пожаловаться, если отказали в бесплатном тесте на коронавирус>>

«Раздышать» легкие

©  Из личного архива

Многопрофильную больницу «Медси» в Красногорске с 1 апреля перепрофилировали на лечение пациентов с коронавирусной инфекцией.

«Реабилитологи, конечно, не остались в стороне. Пациенты в «красной» зоне требуют повышенного внимания. При COVID-19 в основном идет поражение легких, вирусная пневмония – необходимы дыхательная гимнастика, активизация пациентов. Также важна работа в реанимации, где с тяжелыми пациентами нужно в том числе проводить пассивные методики, чтобы не развивались вторичные осложнения – пролежни, застойные явления», – сказала Конева.

Цвет болезни желтый: как в Красногорске разрабатывают новые тесты на COVID‑19

По ее словам, пациенты в клинику попадают в тяжелом и средней тяжести состояниях. Кроме того, у людей в возрасте, как правило, имеется сопутствующая патология, в стационаре обостряются хронические заболевания.

«В средствах индивидуальной защиты работать очень тяжело. Мы подобрали аппаратные технологии массажа, физиотерапии, электросветолечения, которыми можно работать в этих костюмах. Все сто процентов пациентов, которые за эти два месяца прошли через стационар, получили реабилитационную помощь», – подчеркнула Конева.

Вакцина от коронавируса «Спутник V»: как она работает

Кроме того, реабилитологи перед выпиской обучают пациентов лечебной гимнастике. Конева пояснила, что перенесшие пневмонию обязательно должны регулярно выполнять дыхательные упражнения. Гимнастика направлена прежде всего на то, чтобы уменьшить зоны фиброза – это рубцовая ткань, которая выключена из активного процесса дыхания.

«После перенесенной пневмонии, особенно при обширном поражении легочной ткани, очень важно «раздышать» легкие, вернуть легочный объем, который был до заболевания. Необходимо улучшить кровообращение и максимально активизировать компенсаторную дыхательную мускулатуру, которая позволяет увеличить легочный объем», – сказала врач.

По ее словам, нужно научить пациентов правильно дышать для того, чтобы ранее пораженные дыхательные зоны как можно быстрее и активнее включались в акт дыхания.

«Таким образом мы уменьшаем риск инвалидизации пациента после перенесенной пневмонии», – подчеркнула Конева.

«Заразилась вся семья»: как жительница Красногорска перенесла коронавирус>>

Упражнения для легких

©  Из личного архива

Реабилитолог рассказала, какие упражнения для легких можно делать самостоятельно дома. Выполнять их нужно в медленном темпе, повторяя каждое 4-6 раз. Для наилучшего результата стоит уделять дыхательной гимнастике по 10-15 минут два раза в день.

Вдыхать нужно носом, выдыхать ртом. Выдох должен быть в полтора-два раза длиннее, чем вдох. Контролировать это можно, считая про себя: вдох на 1-2-3, выдох на 1-2-3-4-5.

На передовой: как работает клиника для пациентов с COVID‑19 в Красногорске

В конце каждого упражнения нужно расслаблять мышцы плечевого пояса. Обратите внимание: дыхательная гимнастика не должна причинять сильный дискомфорт и тем более боль.

Упражнения, которые нужно выполнять лежа:

Вдох – носом, выдох – удлиненный, через рот, губы трубочкой. Также можно на выдохе через сомкнутые зубы произносить звуки «жжж», «ссс», «шшш».

Опираясь на локти, приподнять грудную клетку – вдох, расслабиться – выдох.

Ноги согнуть в коленях, руки вытянуть вдоль тела. Одновременно поднять руки вверх, стопы на себя – вдох, руки вниз, стопы опустить на пол – выдох.

Кисти рук к плечам, развести локти в стороны – вдох, опустить локти и прижать к грудной клетке – выдох.

Начальник Красногорского ЦЗН про пандемийный год и помощь ищущим работу

Обе руки поднять вверх – вдох, медленно опустить – выдох.

Развести руки в стороны – вдох, обнять себя за плечи, плотно прижимая руки к грудной клетке – выдох.

Согнуть ноги в коленях. Поднимать таз на вдохе, опускать на выдохе.

Для тренировки диафрагмы на вдохе следует надуть, выпятить живот, а на выдохе – наоборот, втянуть.

Упражнения, которые нужно выполнять сидя:

Кисти сложить в замок на груди – вдох, ладони от себя, потянуться – выдох.

Ноги развести на ширину плеч, руки опустить – вдох, наклонить корпус в сторону – выдох.

Развести руки в стороны – вдох, потянуть колено к груди – выдох. Также можно на выдохе наклонять корпус вперед и обнимать себя за колени.

Отвести локоть назад – вдох, дотянуться до противоположного колена – выдох.

Как правильно носить маску и перчатки в период эпидемии>>

Вернуться к активной жизни

©  Из личного архива

Еще одна задача реабилитолога при работе с перенесшим коронавирус пациентом – возврат к тем физическим нагрузкам, к которым человек привык до болезни.

Психолог о работе с больными COVID‑19, страхе заболеть и снижении тревожности

«Нельзя выписаться из стационара после перенесенной двусторонней пневмонии и сказать: «Я здоров». Поражение легких приводит к снижению двигательной активности и работоспособности пациента, и связано это опять-таки с уменьшением дыхательной способности», – пояснила Конева.

При этом она отметила, что к физической активности нужно возвращаться постепенно, дозированно.

Если у пациента формируется большая зона фиброза после перенесенной пневмонии, задача реабилитологов – подобрать так называемые пороговые физические нагрузки, на которых человек теперь будет жить, заниматься любительским спортом.

Врач рекомендует тренировки на тренажерах циклического типа – велотренажере, беговой дорожке, эллипсе. Это полезно и для дыхательной, и для сердечно-сосудистой систем. При этом нагрузку необходимо наращивать постепенно.

«В идеале делать это нужно под контролем специалиста, особенно после обширной двусторонней пневмонии с выраженным фиброзом легких», – подчеркнула Конева.

Социальные предприниматели о «коронакризисе» и муниципальной субсидии>>

Возвращение к плановой работе

©  Из личного архива

По словам реабилитолога, в последние 10 дней отмечается спад количества пациентов, поступающих на госпитализацию с пневмонией и COVID-19.

«Планируется, что к 1 июня часть клиники будет перепрофилирована на плановую работу. Начнут работать хирурги, кардиологи, травматологи. У нашей команды будет два вектора работы: часть реабилитологов продолжит заниматься с инфицированными пациентами в «красной» зоне, часть сотрудников вернется к плановой работе», – сказала Конева.

Она также добавила, что с 1 июля планируется возобновить работу отделения восстановительного лечения. Реабилитологи будут, как и прежде, оказывать плановую помощь профильным пациентам в стационаре.

Пять продуктов, которые следует исключить при простуде • INMYROOM FOOD

Даже в разгар лета можно легко простудиться, особенно если вы увлекаетесь мороженым и холодными напитками. Но согласитесь, из-за банального насморка или больного горла не хочется сидеть дома и наблюдать, как другие наслаждаются великолепной погодой.

Именно поэтому мы хотим вам сегодня рассказать о 5 продуктах питания, которые присутствуют в ежедневном рационе большинства людей, но от которых следует отказаться при появлении первых симптомов простуды или группа. На время исключив эти продукты, вы поможете организму быстрее восстановиться и справиться с инфекцией.

1. Сладости

Мало кто знает, но выпечка и различные сладости значительно снижают активность лейкоцитов, то есть тех клеток крови, которые защищают наш организм от опасных бактерий и вирусов. А значит, вы не только подвергаете себя новой опасности, но и мешаете телу побороть простуду.

Помимо этого, десерты и мучные изделия с присыпками, например, с сахарной пудрой или какао, раздражают больное горло, провоцируя усиление кашля. Поэтому не стоит идти на поводу у собственных желаний и баловать себя во время болезни чем-нибудь сладеньким. Вместо этого, выпейте чашку ароматного чая с сушеными ягодами и ложкой меда, который повысит ваш иммунитет.

2. Алкоголь и кофе

Эти напитки неслучайно попали в одну категорию, ведь и кофе, и алкоголь обезвоживают организм, а такое действие при простуде может быть весьма опасным. Не стоит также забывать, что кофе, особенно черный, способен усилить боль в горле, особенно если воспаление в этой области достаточно сильное.

Алкоголь, в свою очередь, сильно перегружает печень, функция которой состоит в том, чтобы выводить все токсины из организма. К тому же даже слабоалкогольные напитки не сочетаются с медицинскими препаратами, назначаемыми врачом при простуде.

3. Орехи и семечки

В наших обзорах о правильном питании мы часто рассказываем вам о пользе орехов и семечек, но простуда, пожалуй, является единственным явным противопоказанием к употреблению этих замечательных и очень ценных продуктов. Дело в том, что орехи и семечки достаточно калорийны и организму требуется немало энергии, чтобы их переварить, а при простуде тело бросает все силы на борьбу с инфекцией.

Помните также, что орехи — это очень аллергенный продукт, и если в обычной жизни у вас нет на них аллергии, то в сочетании с лекарствами она может возникнуть. Но особенно хочется предостеречь от употребления орехов и семечек людей с заболеваниями верхних дыхательных путей, так как защитная пленка на орехах и семенах оказывает сильный раздражающий эффект и пересушивает горло, отчего может начаться першение и затрудненное дыхание.

4. Мясные продукты, полуфабрикаты и фастфуд

Мы специально объединили эти продукты в один блок, ведь каждый из них создает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания пищи. Чем сильнее вы заболели, тем легче и полезнее должны быть употребляемые в период лечения блюда. Желательно также, чтобы они не содержали большого количества соли и пряностей.

Поэтому исключите любой фастфуд, полуфабрикаты и жареное мясо. Вместо этого, восстанавливайте силы за счет употребления легкого куриного бульона и тушеных овощей. Может, это и не так вкусно, как вам хотелось бы, но зато поможет вам быстрее выздороветь.

5. Молочные продукты

Кто из нас не лечил в детстве кашель стаканом горячего молока с медом и небольшим количеством сливочного масла? Сложно сказать, действительно ли это помогало или было неким плацебо. В любом случае современные ученые все чаще говорят о том, что молочные продукты способствуют образованию слизи, а значит, не следует их употреблять при простуде, особенно при «мокром» кашле и сильном насморке.

В первую очередь на время болезни исключите все виды сыров, молоко и сливочное масло. Однако употребление антибиотиков для борьбы с инфекциями негативно влияет на микрофлору кишечника, поэтому вы можете оставить в рационе нежирный йогурт или кефир, добавив в них немного свежего корня имбиря, натертого не мелкой терке.

Как, собственно, работает местная анестезия, и где там можно знатно накосячить


Электрический инъектор и ампула ультракаина.

В теории всё достаточно просто: мы электрически деполяризируем мембраны нейронов нервов, они становятся неспособными к передаче информации, в итоге в вас можно тыкать скальпелем, а мозг об этом никогда не узнает.

Сложности начинаются уже на той стадии, когда вместо электротока на мембраны нейронов мы вводим вам в организм химическое соединение. Потому что так куда практичнее и легче. Точнее, мы, наверное, никогда бы не догадались про такой химический эффект, если бы не наркоманы. Когда кокаин ещё был разрешён и активно использовался в разных целях, испытатели заметили характерное онемение слизистых при введении. Это вызвало интерес, в частности, научный. Небезызвестный товарищ Зигмунд Фрейд, будучи студентом, очень увлёкся темой и исследовал местное анестезирующее действие. Дальше выяснилось, что раствор вещества просто изъязвляет слизистую, и спустя годы получилось выделить нужный амин, который, собственно, дальше и создаёт поток ионов Na+. Пропуская ещё несколько шагов на молекулярном уровне — нерв временно инактивируется.

Боль — это информация, и, блокируя информационный обмен через нерв, мы обезболиваем какой-то участок тела.

Мало что изменило стоматологию так, как открытие местной анестезии. Никакое материаловедение, никакие новые лекарственные средства и никакие знания об анатомии не дали такого большого толчка лечебным действиям. Под местной анестезией стало можно делать с зубами фактически что угодно, а не просто быстренько их выдирать, пока пациент не успел опомниться.

И, конечно, анестезия анестезии рознь. Давайте расскажу, в чём там ещё подводные камни.

На самом деле это был не Фрейд, если вам интересно.

Впервые возможность использования нашего хитрого амина для местной анестезии обнаружил Василий Константинович Анреп, наш соотечественник, который провёл ряд экспериментов прямо на себе и опубликовал опыт трипа в научной работе 1879 года. «Малые дозы повышают рефлексы, большие — понижают (у теплокровных), но парализующее действие совершенно такое же, как это наблюдалось у лягушек», но тогда на неё мало кто обратил внимание. И вот только в 1884 году психоневрологические эффекты разных ныне запрещённых веществ уже взялся изучать молодой и готовый на любые опыты Фрейд. Тон статей чуть поменялся, когда от передозировки умер его друг Эрнс фон Фляйшль. Но местную анестезию открыл Карл Коллер, коллега Фрейда, который и сделал доклад в том же бурном 1884 году в обществе врачей Вены. К 1905 году были созданы менее злобно действующие препараты, и появилась методика инфильтрационной анестезии.

Как это работает в общих чертах

Мы берём амины, которые вызывают обратимую деполяризацию мембран нейронов. При наличии около нерва депо анестезирующего средства реполяризация на некоторое время блокируется. Пока рядом есть обезболивающее, нерв не передаёт информацию. То есть первый принцип: мы не выключаем болевую чувствительность, а создаём разрыв в цепи передачи этой информации в мозг.

Как только прекращает действовать местный анестетик, мембраны реполяризируются, и нерв приходит в норму.

Есть три условных способа ввести средство:

  1. Приложить к коже и подождать, пока оно не проникнет внутрь. Это аппликационная анестезия, которую использовали в своё время даже для того, чтобы просто взять кровь из вены или пальца. Как правило, обезболивание происходит быстро, но неглубоко.
  2. Инфильтрационная анестезия, когда мы вводим запас анестетика в иннервированные ткани, чтобы лишить чувствительности небольшие ветви нервов прямо в них.
  3. И проводниковая, когда мы вводим депо анестетика где-то дальше по нерву, где есть удобный промежуточный участок, в котором можно создать разрыв в информационной цепи. Это позволяет одним действием обезболить сразу достаточно крупный участок либо же попасть в труднодоступный участок.

Казалось бы, достаточно ввести какое-то количество анестетика, и дальше всё будет в порядке, но нет.

Во-первых, есть фермент моноаминоксидаза, которая просто инактивирует наш синтетический амин из состава средства (как и многие другие экзогенные моноамины). От её количества в ткани очень сильно зависит, как быстро перестанет действовать анестезия.

Во-вторых, тканевая жидкость и кровь стараются вымыть анестетик из депо, что приводит к тому, что он в относительно небольших концентрациях уходит дальше по организму, но быстро перестаёт работать в выбранной точке.

В-третьих, большинство нужных нам нервов устроено достаточно неприятно с точки зрения упаковки. Представьте себе многожильный провод, а лучше — сразу много многожильных проводов в кабель-канале. Достаточно часто оказывается так, что нужный нам провод лежит где-то внутри этого пучка, а то, что снаружи, — это иннервация каких-то других участков. То есть нам нужно ждать, пока амин не «пропитает» нерв до середины. Именно по этой причине вы ждёте 5–10 минут, пока не подействует «заморозка». А вот локальный кровоток или лимфоток может сделать дозу и время действия непредсказуемыми.

И в этот момент приходят биохимики и говорят:

— Не вопрос, давайте заблокируем сосуды!

Один добрый японец как-то бродил по скотобойням и вдруг заметил, что когда кто-то из раздельщиков повреждает руку, то сразу прикладывает к ней растёртый в кашу надпочечник коровы. Опустим гигиеничность такого метода, но кровь он останавливал почти мгновенно. Естественно, это заинтересовало нашего исследователя. Теперь мы знаем, что это работа адреналина, замечательно сужающего сосуды. В итоге вазоконстриктор (норадреналин или вазопрессин) теперь может входить в состав местного анестетика. Это дало возможность не постоянно подавать вещество через воткнутый шприц, а создать депо и вынуть иглу, потому что анестезия стала действовать дольше пяти минут.

По сути, современное обезболивающее представляет собой артикаин и вазоконстриктор. Например, ультракаин — это гидрохлорид артикаина + гидротартрат адреналина. Артикаин отключает нервы, адреналин сужает сосуды и блокирует кровоток. Временный спазм сосудов в месте доставки предотвращает вымывание артикаина из тканей. Плюс препараты обычно содержат консерванты, чтобы сохранять ампулу стабильной пару лет.

Погодите, то есть при обезболивании мне вводят адреналин?

Именно.

Это означает сразу два важных побочных эффекта:

  • Во-первых, если вы попробуете сильное средство для местной анестезии на каком-то участке тела, где сосудов далеко не столько, сколько в районе лица, то вас может ждать сюрприз вплоть до некроза из-за слишком долгой и слишком сильной блокировки сосудов. Около рта очень много сосудов из-за необходимости прогревать или охлаждать голову и из-за необходимости доставлять большое количество иммунных агентов к тому месту, где у нас самое крупное отверстие в организме. Никогда не используйте анестетики не по инструкции, то есть не по месту, куда они предназначены.
  • Во-вторых, адреналин вообще-то — не только вазоконстриктор, он привносит ещё много веселья в разные системы организма. Нам важнее всего то, что если у пациента есть какие-то нарушения в сердечно-сосудистой системе, то это может стать проблемой. Никогда не скрывайте от врача проблемы с сердечно-сосудистой системой, если не планируете продолжить приём у патолога.

Соответственно хоть это и делает анестезию намного эффективнее, но появляются две страховки:

  • Аспирационная проба при введении. Мы даём обратный ход поршню шприца после окончания введения, чтобы убедиться, что внутрь не засасывается кровь, потому что последнее, что нам нужно, — это доставить такое количество адреналина прямо в кровоток. Если он будет медленно забираться из тканей — хорошо. Если он попадёт сразу в кровеносную систему — плохо.
  • Анестетики без вазоконстрикторов более сложные в применении, но подходящие для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, либо для тех, кому абсолютно не нужен гормональный дисбаланс (например, адреналин не показан беременным).

А почему анестетик не доставляется прямо в нерв?

Искусство обезболивания — это попасть рядом с нервом, но не прямо в него. Во-первых, если мы ткнём иголкой в нерв, то пациент в кресле дёрнется, как от удара током. Во-вторых, вообще-то повреждать нерв — не самая хорошая идея. И если ситуаций необратимых повреждений нервов почти не случается на современных тонких иглах, то вот неприятных ощущений сам процесс анестезии может доставить достаточно.

Поэтому мы используем очень тонкие иглы, проколы которыми почти незаметны, обычно это 27–30 Гейдж (чем больше число, тем тоньше и менее прочна механически игла). Игл с внешним диаметром меньше 0,3 миллиметра мы уже не используем, так как часто требуется проходить довольно плотные ткани, и более тонкая игла просто сломается в них. Например, мы часто заходим четырёхсантиметровой иглой на глубину 2,5 сантиметра.

От того, что за форма, что за материал и что за заточка иглы, тоже очень многое зависит. Мы используем японские сверхтонкие иглы, заточенные лазером, причём не просто срезанные под углом, как обычная игла шприца, а с режущей кромкой в форме ланцета:

То есть при одинаковом диаметре ещё есть разница в том, насколько легко игла проходит через ткани и насколько легко и незаметно прокалывает кожу.

Тем не менее иногда нам нужно доставлять анестетик довольно глубоко. Редко — вообще в кость. В этом случае мы используем иглы, которые способны пробить кортикальный твёрдый слой и попасть в трубчатое вещество костной ткани (кость состоит из плотной оболочки и лёгкого наполнителя с большим количеством рёбер жёсткости). Вот чтобы пройти кортикальную пластинку, нужна или прочная игла, или же специальная вращающаяся. Ну или хирург, который проделает до этого отверстие чем-то потяжелее. Внутри кости нет кровеносных сосудов, поэтому анестезия быстрая и очень эффективная, но зато недолгая, потому что сужать там тоже нечего.

Как обычно делают инфильтрационную анестезию?

В ОМС- или ДМС-клинике вам, скорее всего, воткнут иглу в мягкие ткани десны и проведут инфильтрацию. В платных клиниках нашего сегмента сначала будет наложена аппликационная анестезия (небольшая губка с эмульсией, которая быстро пройдёт через эпителий). Примерно через минуту в обезболенный участок будет введена игла для инфильтрационной анестезии, и вы даже не почувствуете, как она вошла и вышла. Ещё примерно через минуту начнёт действовать анестетик.

Иглу не смазывают анестетиком снаружи, потому что аппликационное средство и средство для более глубоких тканей разные, и аппликационное имеет куда большую концентрацию действующего вещества — аж до 30 %. Поэтому, если вдруг вас когда-нибудь посетит мысль намазать открытую рану аппликационным анестетиком, лучше отбросьте её.

Как обычно делают проводниковую анестезию?

Обезболивания для терапевтической работы нередко добиться сложнее, чем для удаления. Часто вы приносите нам зубы уже без нервов. А вот когда нужно удалять восьмые зубы или делать что-то сложное хирургическое без удаления — нужно обезболивать пульпу зуба (ткань под твёрдой эмалью), и это сложнее всего. Поэтому мы прибегаем к проводниковой анестезии, выключая нерв дальше по его ходу.

В стоматологии применяется пять основных видов проводниковой анестезии: нижнего луночкового нерва, второй ветки третьей пары тройничного нерва (за бугром верхней челюсти), подглазничного нерва, нёбного нерва и ментального нерва (подбородочного). Если вы примерно представляете, как эти нервы идут, то вас не должны удивлять возможные побочные эффекты вроде двоения в глазах (крайне редкого, но возможного после подглазничной анестезии), временной потери чувствительности века или щеки. К счастью, тот же тройничный нерв в нужной нам ветке отвечает за болевую чувствительность, но не за движение, поэтому ситуация «перекосило половину лица» случается реже, чем могла бы. Тем не менее обычно при проводниковой анестезии выключается большой участок, например, когда мы работаем с нижним луночковым нервом, у вас онемеет часть губы.

Поэтому в некоторых случаях после анестезии или будет тяжело говорить, или будет легко прикусить и прожевать язык либо даже надкусить щёку с обратной стороны. Как этого избежать, расскажу чуть ниже.

Итак, нижний луночковый нерв находится в канале нижней челюсти, он окружён плотной тканью почти со всех сторон, и через эту ткань не может диффундировать анестетик. Моя задача — попасть не в нерв, а в участок около него там, где анестетик сможет добраться до нерва с единственной открытой стороны. Это так называемый угол нижней челюсти, где сходятся тело и ветвь нерва. Получается, что озерцо анестетика как бы окружает нерв.

Начало вы знаете: аппликационная анестезия — в место входа инфильтрационной, инфильтрационная — для прохода через ткани на глубину 25 миллиметров, потом третьим этапом — уже проводниковая. Аппликационная действует через 60–120 секунд, инфильтрационная вводится ещё 30 секунд и действует в полной мере через одну-две минуты, затем проводниковая действует через 5–10 минут. Мы ориентируемся не на время, а на онемение губы и подбородка.

Само введение средства можно делать обычным шприцем, а можно специальным устройством:

Это электрический инъектор, который снимает главный недостаток шприца, — то, что нужно держать большой палец на поршне. Попробуйте взять ручку и положить большой палец на колпачок, а потом что-то написать. Вот и перенос активатора инъекции на боковую сторону инструмента резко увеличивает точность моих манипуляций. Вторая особенность — я управляю им не впрямую, а могу задавать режим впрыскивания начиная с минимальной дозы и медленно увеличивая до 1 мл в минуту. Не будет начального рывка и капли, будет точный контроль скорости введения. Аспирационная проба тоже автоматизирована. В общем, получается ещё безболезненнее и немного быстрее. Так что это хороший робот.

Про адреналин понятно, а какие ещё шансы умереть от местной анестезии?

Самый частый случай — внезапная аллергическая реакция. Поэтому в стоматологических кабинетах лежат антишок-аптечки, и если вы в ОМС-клинике, то, возможно, вам даже повезёт, и сёстры знают, где они, как их открыть и как ими пользоваться. Учения должны проводиться регулярно, кстати. У нас проводятся.

Если у пациента в анамнезе — аллергия с каким-то тяжёлым исходом, то мы действуем крайне аккуратно. В такой ситуации лучше точно знать, что вас не убивает. Если мы не уверены — даём пациенту карпулы с анестетиком и отправляем на аллергопробы к аллергологу в другую клинику. Если пациент уверен, что такое ему уже кололи, то дальше есть шансы, что всё пойдёт хорошо.

Если пациент врёт врачу про аллергии, а потом умирает в кресле, то врач несёт за это уголовную ответственность.

Проблема, как правило, — не в основном действующем веществе: ультракаин, суперкаин и другие средства плюс-минус одинаковы в этом. Сложность может быть в примесях в вазоконстрикторе и консервантах. В этом случае именно трёхступенчатая анестезия очень помогает: можно заметить признаки отёка уже на аппликационной. Но вы ведь помните, что аппликационная и инфильтрационная — это разные средства, да?

В экстренных ситуациях мы можем сделать кожные пробы прямо в кабинете. Подкожно вводится небольшое количество анестетика и наблюдается реакция. Ещё лучше вводить скарификационно, то есть через разрез-царапину. Так часто делают пробу при оказании медпомощи на крупных судах или буровых: да, будет рана, но зато анестетика для пробы надо сильно меньше.

Что ещё может пойти не так?

Продукты распада алкоголя выводятся из организма полностью за 21 день, то есть на практике в России — никогда. Они делают анестезию достаточно сложной из-за быстрой нейтрализации анестетиков. Наши пациенты часто обезболиваются водкой: в тех ситуациях, когда это обусловлено генезом внезапно возникшей боли, мы принимаем их и понимаем (если они способны точно назвать напитки и принятые дозы). В ситуациях планового приёма отправляем домой.

Лица в состоянии наркотического опьянения тоже встречаются, особенно в вечерние субботние приёмы. И сейчас я говорю как про приём запрещённых веществ в рекреационных целях, так и про специфические побочные эффекты ряда лекарств. В этой ситуации местная анестезия действует вообще непредсказуемо и может внезапно резко отключиться прямо посреди манипуляции. Пациент может дёрнуться и оставить в себе часть инструмента, мы этого очень не любим.

Кислая среда очень плоха для анестезии. А кислая среда возникает при воспалительном процессе. А яркий воспалительный процесс вполне характерен для ряда экстренных пациентов. Именно в таких случаях хорошо работают более стойкие молекулы новых анестетиков: если старый добрый лидокаин совершенно не помог бы при воспалении, то вот ультракаин уже будет некоторое время сопротивляться и оставаться стабильным.

Есть редкие пациенты, у которых анестезия вообще не наступает. Это комбинация факторов: воспаление в тканях, разные тканевые ферменты, давление, выражение кортикального слоя, скорость обмена веществ, особенности иннервации ткани. У меня был пациент с атипичным расположением нервов, был ещё один пациент, у которого в разные дни месяца по-разному действовала анестезия (но циклически, уж не знаю, с чем это было связано, возможно, с расписанием переговоров с коммерческими партнёрами).

Как я уже говорил, пациент после местной анестезии вполне способен прикусить язык, обжечься и не заметить или отжевать себе кусок щеки. Чтобы этого не случилось, можно воздействовать на зону «заморозки» термически или всё тем же алкоголем. Если врач после приёма рекомендует до ужина принять 30 граммов коньяка — это медицинское указание, снимающее блокировку нервов. Ещё на выходе из клиники мы даём мороженое, у нас там специальный холодильник. Это несколько удивляет иностранцев, которых выпускают в русскую зиму с мороженым в руке, но мы объясняем, что правильно его есть — медленно слизать ещё в помещении. И не обязательно всё, достаточно небольшой части порции. Холод также частично разблокирует вам нервы: скорее всего, это связано с терморегулирующей функцией и притоком тёплой крови к охлаждаемому участку тканей. Точно так же может сработать и перец, но жевать перец халапеньо гораздо менее весело, чем есть мороженое.

А почему тогда не надо спрашивать пациента, болит ли у него?

В одном из прошлых постов мы рассказывали, что вопрос «Так больно?» при анестезии — признак непрофессионализма. Дело в том, что очень часто в ОМС- и ДМС-клиниках врачи надеются на инфильтрационную анестезию вместо проводниковой. Инфильтрационную вы сможете сделать сами после пары часов тренировок. Для проводниковой нужно тренироваться где-то пару лет, чтобы обеспечить хорошую точность. Проводниковая делается в несколько этапов (или она очень болезненна), что также сложно и дорого. Но если сделать всё правильно, то больно не будет гарантированно ни на одном из этапов.

А почему я трогаю пальцем зуб и всё чувствую?

Местная анестезия не выключает тактильную чувствительность. Лезвие скальпеля воздействует локально и очень тонко, а вот при усилии вроде нажима задействуются соседние ткани. Наш организм так устроен, что умеет тормозить нервный сигнал, условно говоря, в месте сильного воздействия, чтобы точнее воспринять границы этого воздействия. То есть при нажиме информации с центра будет передаваться больше, чем с краёв, и именно эта информация довольно эффективно скомпенсирует «выключенный» центр при анестезии. Ощущение будет такое, что слабые воздействия передаются, а боль — нет.

Управление нервными сигналами работает очень интересно, например, они могут перекрываться. Возможно, в ОМС-клиниках медсёстры старой закалки шлёпали вам место внутримышечной инъекции прямо перед уколом, и тогда ощущение удара перекрывало ощущение входа иглы. Это хорошая практика, но пациенты задают слишком много вопросов, поэтому она применяется редко. Чаще вас просят сделать вдох: управление вдохом временно отнимает ресурсы у той части системы, которая отвечает за болевую чувствительность. Ну а самое хорошее — когда медсестра-ассистент задевает вас локтем где-то в районе колен ровно в момент, когда врач вводит иглу, либо ещё как-то вас легко касаются. Это распределяет ресурсы, и вы почти ничего не чувствуете там, где работает врач. В следующий раз обратите внимание на эти случайные движения, если такое есть — перед вами очень профессиональная сестра.

Вот теперь у вас есть грубое поверхностное представление об анестезии.

P.S. Если вы дойдёте до наших клиник, то говорите, что вы с Хабра, будет скидка 5%.

Как правильно лечиться от простуды: развенчиваем мифы

До официального наступления осени осталась ровно неделя. Но в воздухе уже сейчас чувствуется осенняя прохлада. Поэтому риск подхватить простуду в начале осени возрастает в разы, о чем говорит и статистика. А в целом человек тратит на борьбу с простудой ОРВИ и гриппом почти 6 лет своей жизни. Чтобы вылечиться, мы часто используем множество способов, но зачастую они бесполезны. Так что же действительно поможет вылечиться, а какие методы не работают? Давайте разберемся.

Итак, что представляют собой наиболее популярные способы лечить простуду?

Витамин С

Целебные свойства витамина С сильно преувеличены, если не сказать, что они вообще отсутствуют. Витамин С хорош как профилактическое средство, общеукрепляющее, антистрессовое, но не является лекарством, хотя в обществе распространено ошибочное мнение о лекарственных свойствах витамина С.

При температуре надо укутаться, чтобы пропотеть

Это не очень хорошая идея, потому что при этом создается эффект наподобие парникового, из-за чего нарушается теплоотдача. Организм и без того перегревается при высокой температуре. А когда человек пропотевает, пот охлаждает кожу. В итоге его тело получает температурный дисбаланс. Поэтому укутываться в одеяло при температуре – вредно.

Горячий чай с малиной/лимоном/имбирем лечит простуду

Малина и имбирь обладают хорошими жаропонижающими и потогонными свойствами. Для этих целей лучше использовать их, чем таблетки. Однако эти средства не являются лечебными, они лишь помогают справиться с некоторыми симптомами и облегчат состояние больного. И еще важный момент: в горячей воде свойства малины и имбиря нивелируются, поэтому их лучше добавлять в теплую воду.

При гайморите надо греть нос, а при ангине – горло

«Это может привести к стимуляции активности воспалительного процесса, – заявляет врач-терапевт Василий Покровский. – Если мы начинаем нагревать зону воспаления, то усиливается отек, увеличивается кровообращение, расширяются сосуды и создается благоприятная среда для того, чтобы бактериальная и вирусная инфекция размножалась».

В детстве многим делали компрессы, в том числе водочные. Это ошибка, такие действия приносят только вред здоровью.

Нельзя есть мороженое при ангине

Мороженое может уменьшить боль в горле и улучшить ощущения при глотании. Но этот продукт сам по себе не обладает лечебными свойствами и злоупотреблять им врачи не советуют

Сосудосуживающие капли вылечат насморк

Это большое заблуждение. Сосудосуживающие капли – не более чем симптоматическое средство. Они снимают отек на непродолжительное время, облегчая дыхание, но не лечат саму проблему. Если долго пользоваться такими каплями, может развиться атрофия слизистой оболочки носа и снизиться местные иммунные свойства. Более того, от таких капель и спреев может возникнуть зависимость. Рекомендуем их применять не более 2-3 дней перед визитом к врачу. Вместо сосудосуживающих капель рекомендуем применять слабосоленые гипертонические растворы, которые хорошо прочищают нос.

При простуде необходимо откашливающее средство

При простуде поражаются верхние дыхательные пути, а при их поражении не образуется мокроты. Препараты для откашливания могут усилить кашлевой синдром. Поэтому для избавления от кашля надо принимать препараты, которые купируют кашель. В аптеке рекомендуем обращать внимание на надписи на упаковках лекарств, которые указывают, что перед вами средство от кашля.

Подведем итоги. Когда вы чувствуете, что простуда пришла, большинство нам известных способов не работает. Поэтому не стоит мучить свой организм и лучше обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Проект «Мороженое — сладкая радость»

Слайд 1.Наш проект называется «Мороженое — сладкая радость».

Слайд 2. Актуальность:

Известно, что мороженое любят многие, особенно дети. Но часто можно услышать, что оно вредно для здоровья. Имеется в виду не только простуда от холодного лакомства, но и диетические противопоказания. Поэтому мы решили ознакомиться с этой проблемой и найти ответы на все наши вопросы.

Слайд 3. Цель:

изучить положительные стороны воздействия мороженого на человеческий организм.

Задачи:

-познакомить с историей появления мороженого;

-изучить полезные свойства мороженого;

-предложить несколько советов любителям мороженого.

Гипотеза:

Мы предположили, что мороженое не только вкусное, но и очень полезное для нашего организма.

Слайд 4. Мороженое — одно из любимых лакомств детей всего мира. А когда взрослые едят мороженое, они на несколько минут снова превращаются в детей. Поэтому мороженое любят все! Когда мы едим мороженое, в нашем организме вырабатывается особое вещество – серотонин, которое в организме человека отвечает за отличное настроение. Когда мы съедаем порцию мороженого, сразу ощущаем себя немного счастливее!

Слайд 5. Что такое мороженое?

Моро́женое — это замороженная сладкая масса из молочных продуктов с различными добавками.

Слайд 6. Когда же появилось мороженое?

Мороженое – очень древнее лакомство. Первое мороженое появилось в Древнем Китае много-много лет тому назад. Китайцы лакомились снегом и льдом, смешанным с кусочками апельсинов, лимонов и зернышками гранатов.

А на Руси наструганное замороженное молоко ели в жару еще в древности. В сибирских деревнях и по сей день хозяйки хранят молоко, заморозив его в блюдечках и сложив лед стопкой.

Слайд 7. Первое мороженое на Руси.

Первым русским мороженым можно считать зимнее молоко, которое смешивали с мёдом и замораживали в блюдца-формах. Чтобы придать сладкой молочной льдинке мягкость, мороженое натирали на тёрке или кололи на мелкие кусочки. Чаще же всего — просто рассасывали.

Слайд 8. Мы побывали в магазине, задали продавцам несколько вопросов и выяснили, что мороженое любят и взрослые, и дети. В одном магазине нам сказали, что больше мороженое покупают взрослые, а в другом — дети. Мороженое покупают в любое время года, но летом чаще.

Покупают разное мороженое, но больше то, которое дешевле.

Слайд 9. Результат опроса.

Мы в своей группе провели опорос и выяснили, что все дети любят мороженое. И у каждого есть своё любимое – Диана, Дима, Оксана и Виталик любят фруктовый лёд.

Света, Вова и Руслан – эскимо.

Денис любит мороженое «Магнат».

Юра – простое.

Слайд 10. А также в нашей группе мы попробовали выяснить полезное мороженое или нет.

Диана считает, что мороженое приносит только вред – от него болят зубы. Денис предполагает, что от него болит горло. Оксана думает, что от мороженого болеешь.

А вот Дима, Света и Руслан считают, что мороженое полезно, оно освежает, приносит радость, доставляет удовольствие.

Давайте попробуем разобраться мороженое вредное или полезное.

Слайд 11. Говорят, что от мороженого болит горло.

Наоборот, если не торопясь облизывать мороженое, то получится небольшая закалка. Со временем слизистая оболочка горла станет недоступной для микробов. Единственное условие – не есть большими кусками.

Слайд 12. Говорят, что в мороженом нет витаминов.

Всем известно, что мороженое делают из молока. И поэтому в нём вы найдёте все витамины, которые содержатся в молоке. А это витамины группы В (борются с плохим настроением, улучшают сон, кожу волосы), витамин А (нужен для хорошего зрения), витамин D (помогает организму усваивать кальций), витамин Е (защищает сердце и сосуды). А ещё стаканчик мороженого снабдит организм кальцием, железом и другими веществами.

Слайд 13. Говорят, что мороженое должно быть сладким.

Необязательно. При желании в ресторанах можно найти мороженое со вкусом жареной картошки, лука и даже одуванчиков. Зачем это нужно – загадка!

Слайд 14. Говорят, что от мороженого толстеют.

Это как посмотреть!  Вообще-то толстеют от любой еды, все дело в количестве. Мороженое действительно содержит довольно много сахара и жира. Но по сравнению с тортом, и того и другого в мороженом намного меньше.

Слайд 15. Говорят, что в мороженом нет толку.

Когда человек употребляет мороженое, у него вырабатывается гармон радости, счастья. Следовательно, каждый, кто съел хоть одну порцию, поднимает настроение себе на целый день.

 Поэтому не стоит отказывать себе в покупке любимого лакомства, а взять и осчастливить себя!

Слайд 16. Рекомендации любителям мороженого.

  • Нельзя есть мороженое на морозе – можно просудиться и заболеть.

  • Нельзя употреблять мороженое в большом количестве.

  • Надо есть мороженое маленькими кусочками, пососать на языке и проглотить.

  • Мороженое долго нельзя хранить дома.

Слайд 17.

Вывод: мы выполнили поставленные задачи – познакомились с историей мороженого, узнали полезные и вредные свойства мороженого. Выяснили, что мороженое не только вкусное, но и очень полезное для нашего организма.

Что есть при гриппе (или простуде) и чего следует избегать

Когда вы чувствуете себя несчастным, о еде часто вы думаете в последнюю очередь. Возможно, вам просто не хочется есть. Или, возможно, вас тошнит, и от мысли о том, чтобы откусить бутерброд, у вас скручивает желудок.

Вы, наверное, слышали множество советов о том, что есть при простуде или гриппе (или чего не есть). Трудно понять, какие домашние средства действительно работают, а какие — просто бабушкины сказки.Следует ли кормить простуду и морить голодом лихорадку? Молочные продукты заставляют вас производить больше слизи? Является ли имбирный эль лекарством от расстройства желудка? А как насчет диеты BRAT?

Важно питать свое тело и избегать обезвоживания, особенно во время болезни. Хорошее питание помогает укрепить иммунную систему. Поэтому мы связались с экспертами, чтобы узнать, что есть во время болезни и от чего следует держаться подальше.

СВЯЗАННЫЕ: Как долго длится простуда?

Что есть во время болезни

Когда вы больны, важно попытаться съесть что-нибудь , даже если вам это не очень хочется. Другими словами, голодание лихорадки может не сработать.

«Если у вас вирусная инфекция, лучше попытаться поесть», — говорит Майкл Дж. Браун, доктор медицинских наук, клинический фармацевт из Лейк-Освего, штат Орегон. Он говорит, что в исследованиях мыши с вирусными инфекциями чувствовали себя лучше, когда их кормили, а не не кормили. «При вирусах может возникнуть лихорадка, поэтому голодать организм — не всегда лучший план».

Но что тебе есть? Давайте взглянем на лучшие продукты, которые помогут вашему организму бороться с инфекцией.

СВЯЗАННЫЕ: Что такое грипп?

Диета BRAT

Диета BRAT состоит из бананов, риса, яблочного пюре и тостов и идеально подходит для людей с расстройством желудка.«Эти продукты легкие для желудка и дают вашему телу необходимое питание», — говорит Браун. Кроме того, эти мягкие продукты содержат много углеводов и мало клетчатки, поэтому они могут помочь сдерживать жидкий стул у людей с диареей.

Другие продукты, которые некоторые считают частью диеты BRAT, включают приготовленную на пару или запеченную курицу, арбуз и овсянку.

Йогурт

Если простуда или грипп сопровождаются болью в горле, гладкая кремообразная текстура йогурта может быть очень успокаивающей. Более того, живые культуры обладают пробиотиками и свойствами, повышающими иммунитет.В одном исследовании у мышей, инфицированных гриппом, которые ели йогурт, были обнаружены противогриппозные антитела, что позволяет предположить, что йогуртовые культуры помогли их организмам бороться с инфекцией.

Кроме того, йогурт содержит белок, который помогает вашему телу поддерживать силы и энергию, так что, надеюсь, вы не будете чувствовать себя таким истощенным.

СВЯЗАННЫЕ: 25 средств от боли в горле

Цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и клементины, являются хорошим источником витамина С, который является важным антиоксидантом для повышения иммунной функции.

Хотя исследования показывают, что продукты, богатые витамином С, не снижают риск простуды (вопреки распространенному мнению), эти продукты могут облегчить симптомы простуды или сократить их продолжительность. Тем не менее, вы должны есть их регулярно, потому что начало приема витамина С после появления симптомов простуды, по-видимому, не имеет никакого значения.

Другие продукты с высоким содержанием витамина С включают листовые зеленые овощи, такие как капуста, дыня, киви, клубника и манго.Возможно, вы захотите бросить несколько из них в замороженный смузи, чтобы облегчить боль в горле, или выпить немного свежевыжатого апельсинового сока!

Продукты с высоким содержанием цинка

Такие продукты, как устрицы, крабы, курица, нежирное мясо, нут, запеченные бобы и йогурт, богаты цинком, а это обратная сторона медали иммунной системы.

Думайте о клетках иммунного ответа как о первых ответных реакциях на инфекцию. Они видят в вашем гриппе пожар, который нужно потушить. Но если их оставить в покое, они выйдут из-под контроля, вызывая болезненное и опасное воспаление.Вот где на помощь приходит цинк. Из-за иммуностимулирующих свойств цинк активно изучается для пациентов с COVID-19.

Исследования показывают, что цинк уравновешивает иммунный ответ и действует как естественное противовоспалительное средство. Если вы не можете переваривать моллюсков и птицу, попробуйте принимать добавки с цинком, когда впервые заметите симптомы простуды или гриппа.

СВЯЗАННЫЕ: Прививка от гриппа 101

Что пить при болезни

Прозрачные жидкости

Если вы просто ничего не можете проглотить, не нужно насильно есть, но абсолютно необходимо поддерживать водный баланс.«[Важно пить жидкости], особенно при лихорадке, когда вы склонны к более быстрому обезвоживанию», — говорит Сьюзен Бессер, доктор медицинских наук, семейный врач из Балтимора. «Кроме того, жидкости, как правило, помогают разжижать лишнюю слизь, выделяемую при простуде, что облегчает ее выдувание». Иногда спортивные напитки, такие как Gatorade или бульон, могут помочь с обезвоживанием, но многие спортивные напитки содержат много сахара, а многие коммерческие супы содержат много натрия. Обязательно прочитайте этикетку и подумайте о том, чтобы разбавить их водой.Если вам нужно немного сахара, чтобы взбодриться, можно пить безалкогольную газировку (например, Sprite или имбирь). Просто убедитесь, что вы тоже получаете достаточно воды.

Травяной чай

Отличный способ восполнить недостаток жидкости – выпить горячего чая. Некоторые виды чая, заваренные в горячей воде, также могут облегчить симптомы простуды и гриппа. По словам Брауна, ментол в мятном чае может помочь устранить заложенность носа или насморк. И чай из бузины может сделать то же самое, уменьшая отек носовых ходов и облегчая заложенность носа.Имбирный чай часто облегчает симптомы тошноты и может даже помочь вам быстрее выздороветь. «Имбирный чай также может помочь организму бороться с вирусами, связанными с этими заболеваниями, а также уменьшить заложенность носа и грудной клетки», — говорит Браун.

Однако будьте осторожны, так как многие коммерческие сорта чая могут содержать сахар.

Продукты и напитки, которых следует избегать во время болезни

В отличие от вышеперечисленных продуктов, некоторые продукты могут усугубить ваши симптомы. Вот список продуктов, которых следует избегать:

Жирные продукты

Вы можете считать маминого жареного цыпленка своей любимой едой, но если вы больны, лучше придерживаться нежирного сорта.Доктор Бессер говорит, что жирные продукты, такие как пицца, картофель фри или что-то пропитанное маслом, труднее переваривать и не лучший выбор для людей с расстройством желудка.

Молочная

Это , а не правда, что молочные продукты, такие как молоко, сыр и мороженое, заставляют организм вырабатывать больше слизи. Тем не менее, доктор Бессер говорит, что эти продукты могут быть труднее переваривать, поэтому лучше держаться подальше, пока не почувствуете себя лучше.

Алкоголь и кофеин

Напитки, содержащие алкоголь (вино, пиво, спиртные напитки) или кофеин (кофе, черный чай, газированные напитки), противопоказаны больным людям, будь то вирусная или бактериальная инфекция. Употребление кофеина или алкоголя может привести к обезвоживанию. Это очень опасно, особенно когда ваша болезнь сопровождается рвотой или диареей. Кроме того, алкоголь может взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту. Вероятно, лучше избегать этих двух, пока вы не почувствуете себя лучше.

СВЯЗАННЫЕ: Безопасно ли употреблять алкоголь с лекарствами от простуды и гриппа?

Ешьте и пейте, чтобы чувствовать себя лучше

Важно питать свое тело и избегать обезвоживания, особенно во время болезни.Хорошее питание помогает поддерживать вашу иммунную систему, чтобы вы могли быстрее восстановиться.

Однако нет необходимости нажимать на нее, если вам просто не хочется есть. По словам доктора Бессера, самое важное, о чем следует помнить, это то, что вы должны есть и пить, чтобы чувствовать себя лучше. «Пусть ваше тело будет вашим проводником», — говорит она.

Итак, если вам не хочется есть, не ешьте. Скорее всего, ваше тело вскоре скажет вам съесть кусочек тоста или тарелку куриного супа. Пока вы остаетесь увлажненными и не остаетесь без еды слишком долго, вы будете в безопасности.И если вы чувствуете голод, попробуйте один из продуктов, перечисленных выше.

Мороженое, когда ты болен?

Я уверен, что большинство из нас слышали в какой-то момент своей жизни, что нам следует избегать молочных продуктов, когда мы больны. Мне всегда говорили, что это приведет к увеличению выработки слизи и продлит мою болезнь. Дело в том, что всякий раз, когда меня тошнит от холодного мороженого, это единственное, что я хочу съесть, чтобы облегчить боль в горле. Я решил выяснить правду о последствиях употребления молочных продуктов при простуде.

Я знаю, что мой врач только что сказал мне, что слизь может стать гуще с молоком, а не увеличиться, но я хотела узнать, какие исследования были проведены по этому вопросу.

В 1990-х годах Кэрол Б. Пиннок, Нил М. Грэм, Арул Милваганам и Роберт М. Дуглас провели исследование, чтобы попытаться выяснить, есть ли связь между потреблением молочных продуктов и секрецией слизи. Они начали с нулевой гипотезы о том, что молоко не оказывает никакого влияния, и альтернативной гипотезы о том, что молоко действительно увеличивает количество слизи и влияет на нее.Сначала они заразили 60 человек риновирусом, вызывающим простуду. Затем они контролировали потребление молочных продуктов в течение десяти дней. У многих участников было предвзятое мнение, что больше молока означает больше слизи, но ученые, записывающие их симптомы и уровни заложенности носа / секреции, утверждали обратное. Они обнаружили разницу в весе (количестве) вырабатываемой слизи между различными количествами молочных продуктов, которые принимали участники. Наблюдалось очень небольшое усиление кашля при увеличении потребления молока, но оно было слишком небольшим, чтобы считаться статистически значимым.В этом конкретном эксперименте победила нулевая гипотеза.

Джим Бартли также провел исследование по этому вопросу. Он обнаружил, что только в небольшой группе населения, при очень специфических обстоятельствах, молоко может увеличить выработку слизи и вызвать симптомы астмы или простуды. У них должен быть определенный тип молока, бета-CM-7, а также воспаление толстой кишки. Таким образом, несмотря на то, что он нашел небольшую корреляцию, но не прямую причинно-следственную связь, по большей части Бартли соглашался с идеей, что количество слизи не увеличивается при употреблении молочных продуктов.

Эта информация определенно соответствует тому, что я обнаружил в своей жизни, если что-то, связанное с мороженым или молочным коктейлем, когда я чувствую себя плохо, заставляет меня чувствовать себя лучше. Как мы снова и снова видели в классе, популярное представление не всегда основано на фактах, а во многих случаях просто неверно, как мы видим здесь с образованием молока и слизи.

Источники:

1

2

3

 

 

Эта запись была опубликована в рубрике «Без рубрики» автором Lauren Elizabeth Jardine.

Неожиданная еда №1 для тех, у кого есть Омикрон, говорит доктор — Ешьте это, а не то

Показатели Омикрона все еще зашкаливают, и многие люди заболевают. К счастью, для тех, кто вакцинирован и ревакцинирован, симптомы этого варианта относительно легкие. Должностные лица Всемирной организации здравоохранения говорят, что Омикрон вызывает «более легкие симптомы» по сравнению с предыдущими вариантами — симптомы живут в верхней части тела, а не сидят в легких, что вызывает более высокий риск смерти.Однако, несмотря на то, что симптомы менее выражены, один из наиболее распространенных симптомов, которые обычно возникают у пациентов с Омикроном, включает сильную боль в горле, из-за которой почти невозможно хотеть какую-либо пищу.

«При приеме Омикрона горло болит так, как будто у вас острый фарингит», — говорит Роберт Г. Лахита, доктор медицинских наук, доктор философии. («Доктор Боб»), директор Института аутоиммунных и ревматических заболеваний в больнице Святого Иосифа и автор книги « Сильный иммунитет ». «Даже жидкости причиняют боль».

При сильной боли в горле кажется вполне естественным хотеть достать мягкую пищу и жидкости, которые легко перевариваются.Бульоны и протеиновые коктейли рекомендуются для здорового питания, и, по словам доктора Боба, , вы также можете добавить в этот список мороженое.

«Если у вас нет диабета, [ешьте] мороженое», — говорит доктор Боб. «Что-то, что легко пройдет мимо вашего [вашего горла]».

Хотя совет доктора порекомендовать вам сладкий десерт может показаться нетрадиционным, совет доктора Боба подкреплен очень конкретными причинами, которые действительно могут сохранить ваше тело здоровым во время приступа болезни.

« [Он] обеспечивает вас глюкозой, а также белком, так что вы сможете по крайней мере сохранить некоторый вес на », — говорит доктор Боб.

СВЯЗАННО:  Получите еще больше советов по здоровому питанию прямо в свой почтовый ящик, подписавшись на нашу рассылку.

Shutterstock

По данным Министерства сельского хозяйства США, мороженое обеспечивает организм достаточным количеством белка в каждой порции. Если вы съедите одну чашку простого ванильного, шоколадного или клубничного мороженого, вы получите от 4 до 5 граммов белка.Учитывая, что это двойная порция (типичная порция — 1/2 стакана), вы съедите от 28 до 32 граммов сахара.

Но, по словам доктора Боба, с Омикроном об этом не стоит беспокоиться. Одна из основных причин, по которой он рекомендует продукт с высоким содержанием сахара, связана с одним специфическим нездоровым побочным эффектом, который он наблюдает у своих пациентов с Омикроном, — резкой потерей веса.

«Многие люди, получающие Омикрон или, конечно, Дельту, иногда теряют от 20 до 30 фунтов, и это большая проблема», — говорит он, что может быть связано с длительным отсутствием аппетита.«Так что, если вы можете есть обычную пищу, ешьте ее».

Хотя доктор ни в коем случае не говорит, что мороженое является полезным суперпродуктом, оно может помочь решить некоторые проблемы, с которыми в настоящее время сталкиваются пациенты Омикрон.

Во-первых, мороженое содержит больше сахара и жира, что помогает поддерживать вес пациентам с COVID, которые сильно теряют вес.

Во-вторых, в отличие от многих других десертов, мороженое содержит белок из-за содержания в нем молока. Белок может помочь с чувством сытости, по крайней мере, оставляя чувство сытости после того, как вы насладитесь тарелкой.

В-третьих, мороженое успокаивает. Это холод в горле и, как известно, «хорошее самочувствие», когда вы не чувствуете себя так хорошо в данный момент.

Не любитель мороженого? Доберитесь до йогурта.

Если вы не сладкоежка и предпочитаете что-нибудь покислее, которое по-прежнему содержит рекомендуемые белки и жиры, доктор Боб также говорит, что йогурт — отличный выбор, когда вы болеете Омикроном.

«Я полагаю, что лучше всего съесть йогурт и, может быть, добавить в него немного мюсли», — говорит д-р.Боб. «Йогурт очень хорош в качестве пробиотика для вашего кишечника, чтобы обеспечить его стабильность».

Если вы готовы к этому, доктор Боб также рекомендует добавлять в йогурт небольшие кусочки банана. Что, честно говоря, тоже звучит как отличная начинка для мороженого, не так ли?

Наряду с мороженым и йогуртом, вот несколько других продуктов, которые лучше всего есть при симптомах Омикрона, которые рекомендует доктор Боб.

14 побочных эффектов от употребления целой пинты мороженого — ешь это, а не то

Это случилось со всеми нами.Переживаете ли вы ужасное расставание или вы просто невинная жертва бездумного обжорства, мы все оказывались на дне только что открытой пинты мороженого. Мы знаем — начав однажды, трудно остановиться! Но каким бы утешительным и вкусным ни был этот замороженный десерт, разве вас не беспокоит то, что жир и калории делают с вами? Ага, мы так и думали.

Итак, перейдем к делу: вредно ли для здоровья употребление целой пинты мороженого? Простой ответ — нет, пока вы не сделаете это привычкой.Но то, что вы можете, не означает, что вы должны проводить ночи на диване, смотреть Netflix и ложкой ковыряться в контейнере с каменистой дорогой. Мороженое по-прежнему содержит достаточное количество жиров, сахаров и калорий, чтобы заменить полдня вашего потребления, и потакание этой привычке может привести к некоторым не очень приятным последствиям. Вы задаетесь вопросом: «Мороженое вредно для вас?» Нам тоже было любопытно, поэтому мы обратились к экспертам. Читайте дальше, чтобы узнать о , что именно происходит с вашим телом, когда вы съедаете целую пинту мороженого.

(Кроме того, если вы ищете что-нибудь вкусное, обязательно пропустите 8 худших бургеров быстрого питания, от которых лучше держаться подальше прямо сейчас.)

Shutterstock

«Пинта мороженого может содержать до 1000 калорий, а для некоторых людей это больше половины их дневной нормы», — говорит зарегистрированный диетолог Эдвина Кларк, доктор медицинских наук, APD . Это означает, что если вы сохраните эту привычку, это может привести к довольно значительному увеличению веса. «Дополнительные калории сверх ваших потребностей приведут к увеличению веса», — говорит Мелисса Джой Доббинс, RD , зарегистрированный диетолог и основатель Sound Bites.«Если это то, что вы делаете на регулярной основе, это будет складываться». Однако, если вы едите пинту сливок так часто, как приближаются президентские выборы, то вам не о чем беспокоиться.

А если вы пытаетесь похудеть, попробуйте один из этих 10 полезных замороженных десертов.


Подпишитесь на нашу рассылку!

Shutterstock

Сюрприз! Вы можете подумать, что пинты мороженого достаточно, чтобы поднять уровень сахара в крови, но это не так высоко, как вы думаете.«Всякий раз, когда мы едим пищу, уровень сахара в нашей крови повышается», — говорит Доббинс. Если вы не диабетик или у вас реактивная гипогликемия, уровень сахара в крови должен оставаться в пределах нормы.

Shutterstock

Еще одно «фу!» момент, да? «Молочные продукты содержат кальций, калий и магний, которые являются тремя важными минералами для контроля артериального давления», — говорит Доббинс.

СВЯЗАННЫЕ: Ваш лучший путеводитель по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!

Shutterstock

Мороженое — это пища, богатая углеводами, а употребление большого количества рафинированных углеводов приводит к отложению жира на животе, — говорит Кларк.В пинте может быть около 120 граммов углеводов; и, хотя углеводы являются отличным источником энергии, вы, вероятно, не будете использовать их сразу. Любые углеводы, которые организм не использует, откладываются в виде жира сверх того содержания жира, которое изначально содержится в мороженом, объясняет Доббинс.

Shutterstock

Мятная шоколадная стружка подойдет, а? «Есть какое-то удовлетворение в том, чтобы потворствовать тяге к мороженому», — говорит Кларк. Но дело не только в потрясающем чувстве наслаждения. Это также связано с углеводами, которые могут привести к небольшому увеличению серотонина, нейротрансмиттера, отвечающего за улучшение настроения.

СВЯЗАННЫЙ: Эта 7-дневная диета смузи поможет вам сбросить последние несколько килограммов.

Shutterstock

Это не повод вдыхать мороженое во имя крепких костей, но есть доля правды в том, что сахара из замороженного лакомства могут способствовать наращиванию мышечной массы и предотвращать расщепление белка из-за мощного всплеска инсулина, который они вызывают. Знаменитый тренер и диетолог Джей Кардиелло говорит: «Мороженое может быть полезным в течение двух часов после тренировки.» Так что, если у вас есть тяга, прыгайте на эти невероятные бренды мороженого, прежде чем вы упустите свой шанс.

Shutterstock

Мы часто ассоциируем мороженое с нездоровой пищей, но не с молочным продуктом. Однако, поскольку мороженое действительно является молочным продуктом, оно содержит большое количество питательных веществ, одним из которых является кальций. А когда кальций связывается с фосфором (который также содержится в мороженом), это может помочь укрепить кости.

СВЯЗАННЫЙ: Узнайте, как использовать силу чая для похудения.

Shutterstock

Вернемся к плохим новостям. В том замороженном угощении, которое вы едите, содержится около 40 граммов насыщенных жиров. «После того, как вы съедите пинту мороженого, вы, вероятно, заметите всплеск триглицеридов и холестерина, которые являются причудливыми названиями «жиров в крови», — говорит Кларк. «Эти уровни могут снижаться по мере того, как мороженое проходит через ваш организм. Но если они остаются высокими, они могут увеличить риск сердечных заболеваний, особенно в сочетании с другими факторами риска, такими как высокое кровяное давление и избыточный вес».»

Shutterstock

Если вы когда-нибудь угощали себя чашкой мороженого в попытке побороть 3 часа дня? спад, вы, вероятно, причинили больше вреда, чем пользы, и не только своей талии. Мало того, что чашка ванили может содержать до 10 граммов закупоривающих артерии насыщенных жиров и 28 граммов сахара, обширный обзор в журнале Nutrients показал, что насыщенные жиры и богатые сахаром диеты могут снизить когнитивные способности и память. И это всего лишь чашка мороженого; представьте, что будет делать целая пинта! В мороженом много добавленного сахара, из-за чего после его употребления вы можете почувствовать себя космическим, говорит Кларк.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

И если вам интересно, вот что происходит с вашим телом, когда вы едите низкокалорийное мороженое.

Shutterstock

Любая вкусная еда вызывает у вас некоторую лень. Но если вы думаете, что погрузитесь в успокаивающий, блаженный сон, вы глубоко ошибаетесь. Поскольку мороженое содержит много жира, оно может «перевариваться дольше и часто вызывать вздутие живота и расстройство желудка, которые мешают полноценному ночному отдыху», — предлагают The Nutrition Twins, Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT и Tammy Lakatos Shames. RDN, CDN, CFT , авторы Вегетарианский курс The Nutrition Twins .

Shutterstock

Вашему телу требуется время, чтобы полностью переварить пинту мороженого. (Обвините в этом высокое содержание жира.) Поэтому после употребления вы почувствуете себя немного вздутым. Избегайте этих продуктов и привычек, вызывающих вздутие живота, чтобы не выглядеть и не чувствовать себя пухлее, чем вы есть!

Shutterstock

Вопреки распространенному мнению, вы не получите такого прилива сахара, как вы думаете, выпив пинту мороженого. «Вы не почувствуете прилив энергии, потому что это не стимулятор», — говорит Доббинс.«Сахар обеспечивает энергию, но он обернут кучей жира, поэтому он задерживает высвобождение».

Shutterstock

Отличный повод для будущих мам съесть мороженое! Исследование, опубликованное в Human Reproduction , показало, что женщины, которые ели молочные продукты с высоким содержанием жира (например, мороженое), увеличивают свои шансы забеременеть, чем те, кто придерживался обезжиренного молока и обезжиренного йогурта. Женщины, которые ели мороженое два или более раз в неделю, снижали риск бесплодия на 38%.

Shutterstock

Мороженое слишком хорошо, чтобы не продолжать есть его ложкой, но помните, сколько вы едите.Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания , показало, что люди, которые ели мороженое, с течением времени часто получали от него меньше удовольствия. Ученые пришли к выводу, что замороженное лакомство изменяет центр вознаграждения мозга, делая его менее приятным и посылая сигнал есть больше, чтобы достичь того же чувства эйфории.

Итак, продолжайте есть пинту, и вы можете сожрать еще большую упаковку мороженого — и тогда у вас будут большие проблемы.Не можете представить себе отказ от сладкого? Начните с использования этих простых способов перестать есть так много сахара!

СВЯЗАННО:  Наконец-то вышло простое руководство по сокращению потребления сахара.

Можно ли заболеть от мороженого?

Считаете ли вы, что употребление мороженого может привести к заболеванию?
Нет никаких научных доказательств в поддержку этого утверждения.
Многие люди считают, что употребление мороженого может привести к проблемам с желудком.
Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.
На самом деле, исследования объясняют, что мороженое содержит меньше калорий, чем другие десерты.
В этом посте я расскажу вам, можно ли заболеть от употребления мороженого.

Вредные последствия употребления слишком большого количества мороженого:

Мороженое вкусно и приятно есть, но если вы съедите слишком много мороженого, вы можете заболеть. Не всегда легко определить, сколько калорий содержится в каждой порции мороженого.Однако важно знать, какие ингредиенты используются при приготовлении мороженого. Для приготовления мороженого добавляются такие ингредиенты, как сахар, молоко, яйца, масло и другие жиры. Эти ингредиенты очень вредны для нашего организма. Кроме того, эти ингредиенты также вредны для нашего здоровья.

Польза от употребления мороженого:

Мороженое — это любимый всеми десерт. Этим сладким лакомством обычно наслаждаются летом, потому что оно освежает и охлаждает. Но знаете ли вы, что мороженое на самом деле полезно для вашего здоровья? Он содержит много витаминов и минералов, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.Кроме того, мороженое помогает снизить уровень холестерина. Людям, которые пытаются похудеть, рекомендуется употреблять мороженое вместо сладких лакомств.

Какие болезни может вызвать мороженое?

Да, если есть мороженое каждый день, можно заболеть. Это не хорошо для здоровья. Мы должны есть здоровую пищу. Если вас рвет после того, как вы съели мороженое, это значит, что вы съели слишком много мороженого. Таким образом, вы должны съесть меньшую порцию мороженого.

Что мороженое делает с вашим телом?

Нет, но мы должны стараться есть здоровую пищу.Мороженое очень вкусное. Но мы должны знать, сколько калорий мы едим. Как перестать тошнить после еды мороженого?

Можно ли заболеть от поедания мороженого на ночь?

Да, если ты съешь слишком много мороженого, ты заболеешь. Это потому, что мороженое содержит много сахара. Сахар не полезен для нашего организма. Мы должны избегать употребления слишком большого количества мороженого.

Вредно ли есть мороженое каждый вечер?

1 чашка мороженого содержит около 200 калорий. Он очень сладкий и богатый.Это очень нездорово для нас. Мы должны есть здоровую пищу.

Почему мороженое вредно?

Мороженое содержит много сахара и жира. Он очень сладкий и калорийный. Мороженое вредно для нашего здоровья, потому что оно полно насыщенных жиров и сахаров. Эти ингредиенты вредны для нашего организма. Сколько калорий в мороженом?

Что произойдет, если вы съедите слишком много мороженого за один день?

Если вы съедите слишком много мороженого за один день, у вас могут возникнуть спазмы желудка, диарея, тошнота, рвота, головная боль, головокружение и даже изжога.

Может ли съеденное слишком много мороженого вызвать рвоту?

Мороженое содержит молочные продукты, которые, как известно, вызывают аллергию. Перед покупкой любого продукта важно тщательно проверить список ингредиентов.

Можно ли есть мороженое при гриппе?

Это миф. На самом деле, доктор Штекельберг рекомендует больным простудой пить или есть молочные продукты, такие как супы на основе сливок , мороженое , пудинги или молоко, поскольку они успокаивают боль в горле и дают калорий. иначе не могли бы съесть , в то время как они re чувствовали себя так паршиво.

Нажмите, чтобы увидеть полный ответ.

Еще вопрос, что мне есть, когда у меня грипп?

Рассмотрите возможность употребления следующих продуктов при гриппе.

  1. Бульон. Предпочитаете ли вы курицу, говядину или овощи, бульон — одно из лучших блюд, которые вы можете есть при гриппе.
  2. Куриный суп.
  3. Чеснок.
  4. Йогурт.
  5. Фрукты, содержащие витамин С.
  6. Листовая зелень.
  7. Брокколи.
  8. Овсянка.

что нельзя делать при гриппе? Чего НЕЛЬЗЯ делать при гриппе и что может помочь

  1. Не принимайте лекарства от кашля. Грипп может вызвать неприятный кашель, который оставляет вас истощенным и болезненным.
  2. Не принимайте антибиотики. Вирус вызывает грипп.
  3. Не ложись. Это может быть самым трудным!
  4. Не давайте детям аспирин.
  5. Не пейте горячий пунш.
  6. Не принимайте холодный душ для снижения температуры.
  7. Не ходи на работу.

Просто так, можно ли есть мороженое, если у меня температура?

На самом деле это особенно важно когда у вас лихорадка . Но не вся еда одинаково полезна. Когда у вас грипп, вы можете придерживаться постоянной диеты, состоящей из мороженого , тостов и шоколадного молока, но комфортные продукты не обязательно помогут вам поправиться.

Что нельзя есть во время болезни?

10 продуктов, которых диетологи рекомендуют избегать во время болезни

  • Откажитесь от рафинированного сахара.Сахар может снизить способность лейкоцитов нормально функционировать.
  • Избегайте употребления алкоголя любой ценой. Пейте много воды, а не алкоголя.
  • Сократите потребление кофеина.
  • Не ешь ничего кислого.
  • Откажитесь от консервированного супа.
  • Избегайте соленых продуктов.
  • Скажи нет вредной еде.
  • Будьте осторожны с тостами.

Нет аппетита? Как правильно питаться во время лечения рака

Нет аппетита? Как получать питание во время лечения рака

Если лечение рака лишает вас аппетита, воспользуйтесь этими советами, чтобы получить необходимые вам калории и питательные вещества.

Персонал клиники Майо

Иногда рак или лечение рака может повлиять на ваш аппетит.

Хотя вам может не хотеться есть, важно делать все возможное, чтобы поддерживать потребление калорий, белка и жидкости во время лечения рака. Используйте эту информацию, чтобы помочь спланировать приемы пищи и закуски, которые будут более привлекательными и обеспечат вас необходимыми питательными веществами, чтобы поправиться.

Имейте в виду, что в некоторых случаях, например, при запущенном раке, прием пищи может не повлиять на исход болезни или лечения.В этих ситуациях попытки следовать определенным диетическим рекомендациям, таким как соблюдение диеты с низким содержанием натрия или жира, могут быть нецелесообразными.

Иногда лица, осуществляющие уход, или члены семьи могут непреднамеренно усилить стресс, подталкивая или пытаясь заставить вас есть определенные продукты. Спросите своего врача, насколько тщательно вам нужно следовать определенным диетическим рекомендациям.

Время приема пищи

  • Ешьте чаще небольшими порциями. Если вы чувствуете себя сытым после небольшого количества еды, попробуйте есть небольшими порциями в течение дня, когда у вас возникнет желание поесть.Возможно, вам будет легче есть небольшими порциями несколько раз в день, чем во время еды.
  • Расписание приема пищи. Если вы никогда не чувствуете голода, часто полезно есть по расписанию, а не полагаться на аппетит.
  • Ешьте больше, когда голодны. Воспользуйтесь моментом, когда вам хочется есть больше. У многих людей лучший аппетит утром, когда они отдохнули.
  • Ограничьте употребление жидкости во время еды. Жидкости могут насытить вас и ограничить потребление более калорийных продуктов. Может помочь пить большую часть жидкости по крайней мере за полчаса до или после еды.
  • Создайте приятную атмосферу во время еды. Например, используйте мягкую музыку, свечи или красивую сервировку.
  • Сделайте блюда более привлекательными. Выбирайте продукты разных цветов и текстур, чтобы сделать ваши блюда более привлекательными.
  • Избегайте запахов, от которых вас тошнит. Обратите внимание на запахи, так как некоторые запахи могут снизить аппетит или вызвать тошноту.Избегайте запахов, которые так действуют на вас.

Время перекуса

  • Держите закуски под рукой. Имейте под рукой закуски, чтобы вы могли перекусить, когда захотите.

    Сыр, мороженое, консервированные фрукты в густом сиропе, сухофрукты, орехи, арахисовое масло с крекерами, сыр с крекерами, кексы, творог и шоколадное молоко являются примерами высококалорийных закусок, требующих минимальной подготовки или вообще не требующих ее.

    Не беспокойтесь о том, что некоторые из этих вариантов содержат большое количество холестерина или жира.Как только к вам вернется аппетит, вы можете сосредоточиться на низкокалорийных перекусах.

  • Перекусите перед сном. Время отхода ко сну может быть хорошим временем для перекуса, потому что это не повлияет на ваш аппетит к следующему приему пищи.

В любое время

  • Попробуйте холодную пищу. Холодные продукты или продукты комнатной температуры могут быть более привлекательными, особенно если вас беспокоят сильные запахи. Холодные бутерброды или салаты из основных блюд, такие как салат из макарон или салат из тунца, курицы, яиц и ветчины, являются хорошим выбором.
  • Эксперимент с едой. Некогда любимая еда может больше не нравиться вам, в то время как еда, которую вы никогда не любили, может стать привлекательной.
  • Упражнения для повышения аппетита. Регулярные физические упражнения могут стимулировать аппетит. Спросите своего врача, безопасны ли для вас физические упражнения.
  • Попробуйте коктейли и растворимые смеси для напитков. Напитки с пищевыми добавками, такие как быстрорастворимые смеси для завтрака и консервированные или порошкообразные коктейли, могут содержать значительное количество калорий и практически не требуют приготовления.Вам может быть проще выпить, чем что-то съесть.
  • Приготовьте собственные коктейли. Смешайте фрукты и овощи с йогуртом, мороженым или молоком, чтобы приготовить собственные коктейли. Выберите ингредиенты, которые вам больше всего нравятся. Этот вариант требует больше усилий, чем готовые смузи, но позволяет настроить рецепт в соответствии с вашими вкусами и пищевыми потребностями.

Увеличение калорий

Во время болезни, лечения или выздоровления ваша потребность в калориях и белке может быть больше, чем обычно.Следующие рекомендации могут помочь увеличить количество потребляемых калорий:

  • Добавляйте масло или масла в пищевые продукты. Обильно используйте масло или маргарин для картофеля, хлеба, тостов, каш, риса, лапши, овощей и супов. Смажьте хлеб, рис, макароны и овощи оливковым или другим маслом.
  • Намазывайте арахисовое масло или другое ореховое масло, содержащее белок и полезные жиры, на тосты, хлеб, ломтики яблок или бананов, крекеры или сельдерей. Обваляйте крендельки в арахисовом масле.
  • Используйте круассаны или печенье для приготовления бутербродов.
  • Добавляйте сухие сливки или сухое молоко в горячее какао, молочные коктейли, горячие хлопья, подливы, соусы, мясной рулет, крем-супы или пудинги.
  • Добавляйте ломтики авокадо или гуакамоле в салаты и бутерброды.
  • Добавляйте семена, такие как семена подсолнечника и тыквы, в салаты, жаркое и запеканки.
  • Добавляйте молотые семена льна в йогурт, смузи, горячие каши и запеканки.
  • Горячие хлопья посыпать коричневым сахаром, медом, сухофруктами, сливками или ореховым маслом.
  • Верхний пирог, торт, желатин или пудинг с мороженым, взбитыми сливками или сливками.
  • Используйте фрукты, консервированные в густом сиропе. В нем больше калорий, чем в свежих фруктах или фруктах с соком. Если вы предпочитаете свежие фрукты, добавьте сахар и сливки.
  • Пейте напитки, содержащие калории, такие как фруктовые соки, лимонад, напитки с фруктовыми вкусами, солод, флоат, газированные напитки, какао, молочные коктейли, смузи и гоголь-моголь. Напитки с пищевыми добавками — удобный вариант.

Хотя некоторые из этих предложений добавляют в ваш рацион больше жиров и сахара, это не должно вызывать беспокойства, поскольку вы добавляете дополнительные калории только до тех пор, пока не вернете свой аппетит в нужное русло.Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, если у вас есть опасения по поводу изменения того, как вы едите.

Увеличение белка

Белок важен для роста, здоровья и восстановления вашего тела. Если вы были больны, вам может понадобиться дополнительный белок. Некоторые предложения включают:

  • Добавьте дополнительное количество мяса, птицы, рыбы, сыра или бобов (пинто, темно-синий, черный, почечный) в запеканки, супы или тушеные блюда.
  • Выбирайте мясные салаты, такие как курица, ветчина, индейка или тунец.
  • Приготовьте собственное молоко с высоким содержанием белка: добавьте 1/4 стакана сухого молока на 1 стакан цельного молока или добавьте 1 стакан сухого молока на 1 литр цельного молока.Используйте его в качестве напитка, добавляйте в солод или коктейли или используйте в кулинарии.
  • Попробуйте коммерчески приготовленную белковую добавку.

Если из-за болезни красное мясо — говядина, свинина или баранина — стали для вас менее привлекательными, попробуйте следующие продукты, которые также являются хорошими источниками белка:

  • Сыр
  • Творог
  • Фасоль
  • Чечевица
  • Яйца
  • Рыба
  • Птица
  • Орехи и ореховое масло
  • Арахисовое масло
  • Молоко
  • Молочные коктейли
  • Заварной крем
  • Пудинг
  • Вегетарианские бургеры
  • Йогурт
  • Киноа

Жидкости

Обильное питье также является ключом к помощи вашему организму во время лечения.Старайтесь выпивать не менее 2 литров жидкости в день, если только ваш врач не порекомендовал вам ограничить потребление жидкости.

Старайтесь выбирать напитки, содержащие калории. Если подслащенные напитки слишком сладкие, попробуйте ароматизированную воду или фруктовые соки, разбавленные водой.

Подумайте о поливитаминах

Если из-за потери аппетита вы не можете нормально питаться в течение более чем нескольких дней, вы можете спросить своего врача о приеме поливитаминов. Лечение рака и другие лекарства могут взаимодействовать с пищевыми добавками, поэтому сначала обсудите это со своим врачом.

Проверьте этикетку и найдите поливитамины, которые не содержат более 100% дневной нормы всех витаминов и минералов.

Однако имейте в виду, что если вы едите или пьете пищевые добавки, такие как батончики, печенье, смузи и другие продукты, обогащенные дополнительными витаминами и минералами, вам могут не понадобиться поливитамины или дополнительные добавки.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

окт.15, 2020 Показать ссылки
  1. Рекомендации по питанию: до, во время и после лечения рака. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/publications/patient-education/eating-hints. По состоянию на 17 сентября 2020 г.
  2. Питание при лечении рака (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/appetite-loss/nutrition-pdq. По состоянию на 17 сентября 2020 г.
  3. Советы по добавлению белка. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии.https://www.nutritioncaremanual.org. По состоянию на 17 сентября 2020 г.
  4. Советы по увеличению калорий. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. По состоянию на 17 сентября 2020 г.
  5. Rock CL и др. Рекомендации по питанию и физической активности для выживших после рака. CA: Раковой журнал для клиницистов. 2012 г.; doi: 10.3322/caac.21142.
  6. Зерацкий К.А. (экспертное заключение).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.