Можно ли при гастрите с повышенной кислотностью кефир: Можно ли пить кефир при хроническом гастрите с повышенной кислотностью?

Содержание

Что можно, а что нельзя есть

Пить молоко при гастрите можно или нельзя? А молочные продукты? В каких количествах? В каком виде? В какое время суток? Ответы зависят о того, какой именно у вас гастрит, как он проявляется и в какой стадии находится.

На образ жизни зачастую ставит под удар здоровье. Стресс, курение, не правильное питание зачастую приводят к гастриту.Сейчас это самая распространенная патология желудочно-кишечного тракта. Гастрит бывает острый и хронический. Острым гастритом называется внезапное воспаление слизистой оболочки желудка под действием мощных раздражителей.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Возможные причины обострения:

  • Отравление некачественной пищей.

  • Неправильный режим питания.

  • Попадание в желудок раздражающих химических веществ: кислот, солей, щелочей и тяжёлых металлов.

  • Травмы при язве желудка и раковых заболеваниях.

  • Также он может развиваться при нарушении обмена веществ и на фоне острых инфекционных заболеваний.

Молоко при гастрите

Ваше молочное меню при остром гастрите напрямую зависит от состояния слизистой желудка.

В первые 2 дня употреблять молочные продукты и молоко при гастрите в острой фазе категорически возбраняется, как и большинство других продуктов питания! Разрешается пить несладкий чай, настойку шиповника, лимонный напиток (выжатый подавленный лимон, добавленный в воду) и обычную воду без газа не более 2 литров в сутки.

На 3-й день можно попробовать в небольших количествах пить свежее коровье и козье молоко с мёдом, есть натуральные сливки и паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога. Исключаются: обычный творог, сметана, сыр и кисломолочные напитки.

Если гастриту сопутствует поражение кишечника (гастроэнтерит), цельное молоко так же запрещается, можно есть только кальцинированный или пресный протёртый творог и паровое суфле.

В 4-13 дни после обострения гастрита при хорошем самочувствии разрешаются простокваша, натуральный кефир и остальные домашние кисломолочные напитки, свежий творог, запечённый пудинг, варенички, запеканки, нарезанный кусочками сыр или тёртый, молоко и сливки только в составе лёгких блюд и напитков, сметану ограничивают — порциями не более 14 г за один приём пищи. При плохом самочувствии не стройте из себя героя и продолжайте придерживаться диеты первых трёх дней до тех пор, пока не станет лучше.

Следующие 3-4 недели исключайте из рациона острые, жирные, солёные блюда во избежании формирования хронического гастрита.

Есть заблуждение, что молоко при гастрите помогает как-то особенно, но это не так, просто это продукт с большой энергетической ценностью. Пить его лучше всего на ночь.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Молоко при хроническом гастрите

Хронический гастрит — постепенное раздражение, поражение и перестройка слизистой оболочки желудка с нарушением её функций. Зачастую развивается без сильных болей, а иногда и вовсе незаметно.

Возможные причины развития:

  • Вредные привычки: курение, потребление алкоголя.

  • Бессистемное питание, голодание, переедание.

  • Заражённость желудка бактериями.

  • Длительный приём лекарств, негативно влияющих на слизистую оболочку желудка.

  • Нарушение обмена веществ.

  • Хронические инфекции.

  • Постоянный стресс.

  • Воздействие радиации.

  • Недостаток витаминов.

В зависимости от состояния секреторной функции, разделяют хронический гастрит с повышенной и пониженной кислотностью.

  • Молоко при гастрите с повышенной кислотностью

 
Пить натуральное молоко при гастрите с повышенной кислотностью можно, а так же есть сливки, свежий некислый творог и паровое суфле. Желательно воздержаться и не есть сыр и кисломолочные продукты, такие как сметана, кефир, кислый творог, ряженка, кумыс, йогурт, ацидофилин. 

  • Молоко при гастрите с пониженной кислотностью

Тоже можно! Кефир, молоко, сливки, простокваша, творожные блюда с невысокой кислотностью (вареники с творогом, запеканки, пудинги без пряностей), несолёный сыр без специй. Ограничивайте потребление кисломолочных напитков и сметаны.

 Можно уменьшить симптомы заболевания, если ввести в питание при гастрите:

  • Пищевые продукты, содержащие флавоноиды, подавляют рост бактерии H. pylori: яблоки, сельдерей, клюква (в том числе клюквенный сок), лук, чеснок, чай, и потому полезны как питание при гастрите.

  • Продукты, богатые антиоксидантами, включая фрукты (например, черника, вишня) и овощи (тыква-сквош,  сладкий перец, помидоры) — весьма полезны в питании при гастрите.

  • Продукты с высоким содержанием витаминов группы В и кальция, такие как миндаль, бобы, цельные зерна (если нет аллергии), листовая зелень, а также морские водоросли должны быть включены в питание при гастрите.

  • Постное мясо, морская рыба, бобы как источник белка в питании при гастрите.

  • Здоровые масла, такие как оливковое, подсолнечное, арахисовое масло обязательный компонент питания при гастрите.

И, если убрать из ежедневного рациона следующие продукты:

  • Сократите  или исключите из питания при гастрите источники, содержащие транс-жирные кислоты — коммерческие хлебобулочные изделия, такие как печенье, крекеры, торты, картофель фри, пончики, маргарин.

  • Избегайте включения в питание при гастрите напитков, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка или увеличивать производство соляной кислоты, в том числе кофе (с или без кофеина), алкоголь и газированные напитки.

  • В питании  при гастрите избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.

А также соблюдать такие нехитрые правила:

  • Пейте 6 — 8 стаканов фильтрованной воды в день при гастрите.

  • По крайней мере, 30 минут в день, 5 дней в неделю обязательны физические нагрузки.

  • Диагностируйте и вылечите пищевую аллергию при гастрите.опубликовано econet.ru.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.

S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

описание, особенности, рецепты и полезные свойства

История появления

По легенде кефирные «грибки», из которых делается кефир, были посланы жителям Северного Кавказа самим пророком Мухаммедом. Горцы называли их «пшеном пророка». Вскоре о таинственных «грибках» дошла слава и до России, но горцы напрочь отказывались делиться рецептом закваски. В 1908 году маслодел Ирина Сахарова отправилась в окрестности Кисловодска, добыла 10 фунтов кефирных «грибков» и перевезла их в Москву, после чего в стране началось масштабное производство кефира.

Если в России о кефире и его полезных свойствах знали еще в середине XIX века, то в Европе и Америке о нем почти не слышали до Первой мировой войны. Наибольшую популярность кефир получил в Советском Союзе, где он стал едва ли не главным кисломолочным продуктом.

В последние годы интерес к нежирному кефиру снова растет вслед за ростом числа приверженцев правильного питания.

Польза и вред

Кефир обладает целым набором полезных свойств. Так, в нем содержатся витамины группы B, витамин C, A и D, которые очищают организм и нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта. В кефире также содержатся фосфор, калий, кальций и натрий — они помогают в укреплении зубов, волос и ногтей и повышают иммунитет.

При диагностированном гастрите с повышенной кислотностью или при обострении язвенной болезни желудка употребление кефира лучше минимизировать, так как он содержит молочную кислоту.

Какой кефир на вкус

Вкус кефира во многом зависит от его свежести — чем дольше он стоит, тем больше его кислотность. Кефир должен отдавать небольшой кислинкой, а не быть совсем кислым. Настоящий кефир должен быть по консистенции плотным и однородным и сохранять белый цвет без желтизны.

Как это есть

Помимо очевидного применения кефира в качестве напитка его можно использовать как основу для молочных коктейлей или заправки для салатов. Также не стоит забывать об окрошке, которую многие готовят именно на кефире. Или о национальном азербайджанском блюде довге, в основе которого — кефир и зелень.

Как и сколько хранить

Кефир стоит хранить исключительно в холодильнике. При закрытой упаковке он сможет храниться там около семи дней. Открытую упаковку можно хранить не более 1–2 дней.

Любопытные факты

  • Нежирный кефир с 1–2% содержания жира имеет более сбалансированный состав жиров, белков и углеводов, нежели обезжиренный.

  • Именно нежирный кефир часто включают в диетическое питание.

  • Кефир с жирностью 1% включен в меню космонавтов.

полезные свойства и правила выбора продукта

Список продуктов, которые разрешены во время обострения или хронического течения гастрита, скромный. Поэтому пациентам хочется разнообразить рацион. Каждый понимает важность такого диетического питания, ведь отхождение от правил отзывается неимоверной болью. Пациенты интуитивно хотят легкую пищу, поэтому часто обращают взоры на полезные напитки. Не навредит ли кефир при гастрите желудка и как его правильно пить?

При гастрите кефир не всегда полезен

Разрешено ли употреблять молочные продукты

Между учеными и медиками существуют давние разногласия по поводу полезности таких блюд и напитков. Ведь не каждому здоровому человеку можно их употреблять, что зависит не только от переносимости лактозы. После приема молочного блюда функционирование органов ЖКТ немного меняет свое направление. Соляная кислота разделяет вещество на жир и молочный белок. Первый, выпадая в осадок, превращается в хлопья. Кроме того, в желудке образуется сыворотка и творог.

Соседство с другими элементами пищи значительно замедляет процесс переваривания еды. Происходит реакция благодаря обволакивающим свойствам творожистых хлопьев, которые ограждают содержимое от желудочного сока. Это действие характерно для органов пищеварения здорового человека.

Если же на слизистой наблюдается воспалительный процесс с чрезмерным образованием соляной жидкости, створаживание молочных продуктов происходит еще быстрее. В результате от разрушительного действия сока ограждается еда и поврежденные участки желудка. Поэтому люди с таким диагнозом убирают болезненность стаканом молока.

Молочные продукты помогают устранить болезненность в желудке

В случае недостаточного образования кислоты, пища застаивается и гниет. Пациент после употребления кисломолочных продуктов ощущает горечь во рту, вздутие живота. Кроме того, у него развивается отрыжка с тухлым запахом, изжога. В результате диетолог разрешает цельное молоко только при лечении гиперацидной формы гастрита, а при пониженной кислотности нужны продукты, которые богаты полезной микрофлорой. Поэтому на острой стадии покупают однодневный обезжиренный напиток.

Польза кисломолочных продуктов

Кефир богат витаминами группы А, РР, В. В нем содержится много кальция, фосфора, калия. Напиток богат лактобактериями, а это полезные культуры. За счет нахождения этого вещества в желудочно-кишечном тракте не происходят гнилостные процессы. Лактобактерии способствуют укреплению иммунных сил организма.

Кефир полезен при гастритах из-за содержания огромного количества аминокислот, которые формируются вследствие распада молочных белков. Это необходимый компонент для успешного переваривания пищи. Бифидобактерии также хорошо действуют на этот процесс. В большом количестве они содержатся именно в кефире.

Кефир обогащен бифидобактериями

Лучше всего употреблять полезный напиток в вечернее время. Лактоза, которая находится в продукте, эффективно справляется со своими функциями, когда человек отдыхает. Пить молочнокислые продукты рекомендуется лишь после еды, в таком случае они будут помогать. Важно знать, что кефир отличается по степени жирности.

Для результативного обволакивания слизистой оболочки необходимо выбирать напитки с высокими показателями, а в них разрешено добавлять корицу.

Прием кефира при разных формах болезни

Этот продукт не принадлежит к списку категорически запрещенных блюд, но полезен он далеко не всегда. Например, при нормальной или недостаточной секреции желудочного сока молочнокислый напиток будет весьма полезным и сможет значительно повысить параметр. Объяснить такой эффект просто: пониженный уровень желудочной жидкости нужно подкислить. Для этого можно использовать кефир или яблоко.

Употребления кефира и яблока повышает кислотность в желудке

А вот при повышенном уровне секреции из рациона подобный продукт лучше убрать.

При выборе кефира стоит обратить внимание на его состав. Немаловажную роль играет и состояние здоровья больного, ведь о пользе и вреде можно долго спорить. О том, можно ли пить кефир при гастрите с повышенной кислотностью, точно скажет только специалист, предварительно оценив состояние больного.

В период обострения болезни кефир пить строго запрещено. Он может усугубить общую клиническую картину. Некоторые кисломолочные продукты все-таки можно оставить в рационе больного. Так, отдать предпочтение стоит творогу и свежему молоку, ведь они принесут пользу и не навредят здоровью.

Эрозивный гастрит

Эрозивная форма болезни наиболее опасна для больного. Суть в том, что в период ее обострения на слизистой оболочке желудка появляются раны, эрозии. Чтобы они не воспалялись и быстрее заживали, необходимо следить за питанием и придерживаться рекомендаций доктора. Пить кефир в этот период нельзя, так как излишняя кислота дополнительно раздражает желудок, что провоцирует увеличение ран, которые дольше заживают.

По желанию кефир можно заменять ряженкой

Во время ремиссии пить кефир и йогурт разрешено, но они должны иметь минимальную жирность. Этот вид гастрита требует использования только свежего напитка или творога. Также его можно заменить на ряженку, которая полезна при эрозивной форме, панкреатите или дуодените.

Атрофический гастрит

Атрофический гастрит отличается от других типов болезни процессом отмирания секреторных желез, которые должны продуцировать желудочный сок. В итоге у пациента вырабатывается слизь, а не кислота, поэтому он ощущает чувство тяжести, но болезненность отсутствует. Одним из ярких признаков такой формы заболевания считается изжога и отрыжка.

Человека переводят на диету №2, при этом кефир, ряженка и простокваша будут присутствовать в ней обязательно. А вот цельное молоко и жирные молочные продукты в виде сливок и сметаны разрешены только в качестве добавки к другим блюдам.

Диета при гастрите допускает употребление простокваши

При поверхностном гастрите диагностируются воспалительные процессы на слизистой, но двенадцатиперстная кишка и сам желудок не поражены. В этом случае нужно немедленно производить правильную терапию, ведь болезнь быстро переходит в хроническую. Кефир и другие кисломолочные продукты разрешены в разумных количествах.

Допустимо использовать для составления меню нежирные сорта творога и простоквашу, если человек болен острой формой рефлюкс-эзофагита.

Язва

При язве такие блюда рекомендовано принимать перед сном. Так, можно смешивать кефир с растительным маслом (нерафинированным). На стакан напитка берут 1 ч. л. жира. Курс лечения длится 3 месяца, после чего поверхность слизистой нормализуется.

При язве кефир пьют с растительным маслом

Прием кефира в случае развития гастрита с повышенной кислотностью противопоказан. Излишняя соляная жидкость способствует разъеданию слизистой оболочки желудка, из-за чего на ней появляются дополнительные эрозии. Таких пациентов часто мучает изжога, тошнота и боли в области грудины.

При наличии неприятной симптоматики необходимо обратиться за консультацией к гастроэнтерологу. Он назначит подходящую диету и исключит агрессивно действующие продукты, проверит на совместимость меню пациента. В некоторых случаях медик может рекомендовать разгрузочный день, тогда диета не будет нужна.

Если же период обострения миновал, больной может вернуться к привычному образу жизни и начать пить кефир снова. Однако покупать нужно только свежий и натуральный продукт, а вот окрошка будет находиться в зоне запрета. Чем больше состарен кефир, тем хуже. При длительном брожении его кислотность постоянно увеличивается и может вызывать повышение уровня выработки желудочного сока. Состаренные напитки рекомендуется пить лишь при пониженном параметре секреции, если гастрит хронический.

Просроченный кефир строго запрещен к применению.

При повышенной кислотности желудка употребляют свежий кефир

Как выбрать кисломолочный продукт

Для максимальной пользы пациент обязан уметь правильно выбирать кефир. Он должен быть натуральным и состоять из качественного молока без химических добавок и консервантов. Следует покупать напиток однородной консистенции, чтобы в нем не было вкраплений или расслоений. Если в жидкости появились пузырьки газа, беспокоиться не нужно, ведь это нормальное явление.

Срок хранения натурального кефира не превышает 10 суток. Если на упаковке указано, что продукт может быть пригодным в течение 14 и более дней, стоит отказаться от приобретения и усомниться в натуральности.

Специалисты в области гастроэнтерологии пришли к выводу, что за сутки надо выпивать 0,2-0,4 л кисломолочного продукта. Более полезным является кефир с низким содержанием жира в составе (2-3 %). Не только больные, но и здоровые люди должны обращать внимание на температуру принимаемого продукта.

Жирность кефира не должна превышать 3 %

Нельзя пить кефир слишком холодным или чрезмерно горячим. Повышение или понижение температуры может дополнительно раздражать желудочно-кишечный тракт. Рекомендуется достать его из холодильника за несколько часов до приема. Напиток за это время не испортится, а его температура станет комфортной для питья.

Какими полезными свойствами обладает кефир, смотрите далее:

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и пробиотики: систематический обзор.

Целью этого систематического обзора было изучение эффективности пробиотиков в уменьшении частоты и тяжести симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) у взрослого населения в целом. В базах данных PubMed и Web of Science был проведен поиск проспективных исследований ГЭРБ, изжоги, регургитации и диспепсии без каких-либо ограничений по размеру выборки.Шкала Jadad использовалась для оценки качества рандомизированных контролируемых исследований. Всего в анализ было включено 13 проспективных исследований, которые были опубликованы в 12 статьях и оценены по шкале Джадада как высокое (пять исследований), среднее (два) и низкое (шесть) качество. В одной статье сообщалось о двух группах пробиотиков; таким образом, в выбранные исследования было включено 14 сравнений, из которых 11 (79%) сообщали о положительном влиянии пробиотиков на симптомы ГЭРБ. Пять из 11 положительных результатов (45%) отметили улучшение симптомов рефлюкса: три отметили уменьшение регургитации; в одном исследовании наблюдались улучшения при рефлюксе или изжоге; у пяти (45%) наблюдалось улучшение симптомов диспепсии; и у девяти (81%) наблюдалось улучшение других симптомов верхних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как тошнота (три исследования), боль в животе (пять) и симптомы, связанные с газообразованием (четыре), такие как отрыжка, бульканье и отрыжка. В заключение, использование пробиотиков может быть полезным при симптомах ГЭРБ, таких как регургитация и изжога. Тем не менее, необходимы надлежащие плацебо-контролируемые, рандомизированные и двойные слепые клинические испытания с достаточным числом участников, чтобы подтвердить его эффективность в облегчении этих симптомов. Кроме того, следует рассмотреть более длительные вмешательства и промежуточный анализ конечных точек для определения надлежащего терапевтического окна.

Ключевые слова: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, регургитация, изжога, пробиотики

1.Введение

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) является распространенным расстройством пищеварения среди населения в целом, которое в первую очередь поражает пищевод и желудочно-двенадцатиперстную кишку. Из-за своей распространенности ГЭРБ оказывает значительное влияние на качество жизни (КЖ) и затраты на здравоохранение.

1.1. Определение

Всемирная гастроэнтерологическая организация определяет ГЭРБ как «неприятные симптомы, достаточные для ухудшения качества жизни человека, или травмы или осложнения, возникающие в результате ретроградного заброса желудочного содержимого в пищевод, ротоглотку и/или дыхательные пути» [1]. .Римские критерии IV включают функциональную изжогу (СИЗ) и гиперчувствительность к рефлюксу (РР), которые могут совпадать с ГЭРБ [2]. Кроме того, Римские критерии IV описывают младенческую регургитацию (ИР) следующим образом: регургитация 2 или более раз в день в течение 3 или более недель [3], спонтанное разрешение с возрастом и отсутствие связи с негативными долгосрочными последствиями [4]. ИР не включен в этот систематический обзор.

Типичными симптомами ГЭРБ являются изжога и регургитация, что затрудняет различие между ГЭРБ, СГ и РГ.Для улучшения диагностики ГЭРБ рабочая группа по гастроэзофагеальной рефлюксной болезни Международной рабочей группы по моторике и функции желудочно-кишечного тракта создала консенсусный документ для определения современных показаний к тестированию пищевода при ГЭРБ и определения критериев клинической диагностики ГЭРБ [5]. Диагностика и исследование ГЭРБ обычно основываются на опросниках, включая Шкалу оценки желудочно-кишечных симптомов (GSRS) [6] и Шкалу частоты симптомов ГЭРБ (FSSG) [7].

Симптомы, связанные с диспепсией, часто сосуществуют с симптомами ГЭРБ, хотя это два разных заболевания. Функциональная диспепсия (ФД) определяется как эпигастральная боль или дискомфорт, сохраняющиеся не менее трех месяцев у пациентов без преимущественной изжоги или регургитации без органических причин [2]. Римские критерии IV по-прежнему делят БФ на постпрандиальный дистресс-синдром (ПДС), характеризующийся симптомами, связанными с приемом пищи, и синдром эпигастральной боли (ЭБС), для которого характерны боль и жжение [2].

1.2. Эпидемиология

По оценкам, глобальная распространенность ГЭРБ составляет от 8% до 33% для всех возрастных групп и обоих полов. Распространенность также существенно различается между странами, больше всего поражая население западных стран, включая Америку, Европу, Австралию, Новую Зеландию и Ближний Восток (от 10% до 30%). Он менее распространен в Восточной Азии (<10%), а данные по Африке отсутствуют [1,8].

По крайней мере, от 10% до 20% населения США сообщают о еженедельных симптомах со стороны пищевода, таких как изжога и/или регургитация [8]. Кроме того, ГЭРБ является одной из основных проблем здравоохранения в Северной Америке и Европе, ложащейся тяжелым экономическим бременем на общество. Например, в США ГЭРБ является частой причиной обращения за консультацией в первичную и вторичную медико-санитарную помощь, при этом предполагаемые затраты превышают 10 миллиардов долларов США в год [8,9].

1.3. Патофизиология

ГЭРБ является хроническим рецидивирующим заболеванием, которое возникает, когда желудочный рефлюкс из желудка, состоящий из кислоты, пепсина, дуоденального содержимого и ферментов поджелудочной железы, вызывает неприятные симптомы и/или осложнения у пациентов.Механизмы патогенеза ГЭРБ включают, помимо прочего, моторные дисфункции, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы и нарушение сопротивления слизистой оболочки [5,10].

1.4. Управление и лечение

Поэтапное лечение ГЭРБ включает изменение образа жизни и диеты с последующим медикаментозным лечением, подавляющим секрецию желудочного сока, включая ингибиторы протонной помпы (ИПП). Изменения в образе жизни и питании могут быть сосредоточены на модификациях диеты, таких как уменьшение размера порции за один прием пищи, потребление продуктов с низким содержанием жира и белка, отказ от триггеров диеты и образа жизни (например,(например, никотин, кофеин и алкоголь) и аллергены (например, молочные продукты и глютен). Кроме того, пищевые добавки были предложены для облегчения тяжести и частоты симптомов. Полезные добавки включают деглицеризованную солодку, глютамин, пищеварительные ферменты, магний и пробиотики [9].

1.5. Пробиотики и ГЭРБ

Пробиотики определяются как «живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах приносят пользу здоровью хозяина» [11]. Пробиотики доступны в различных формах, таких как порошки, капсулы, продукты питания и детские смеси [12].Было признано, что введение пробиотиков приносит пользу здоровью кишечника, улучшая функции кишечника и абдоминальные симптомы [13,14]. Было высказано предположение, что механизмы пробиотиков включают широкий спектр действий, включая прямое взаимодействие с микробиотой просвета кишечника, метаболические эффекты, возникающие в результате ферментативной активности, влияние на барьерную функцию и перекрестное взаимодействие с центральной нервной системой и энтеральным иммунитетом [11, 12,14]. Несмотря на это, отсутствует полное механистическое понимание функциональности пробиотиков в целом [15]; это также относится к ГЭРБ.

Клинические последствия пробиотиков для здоровья кишечника широко изучались в различных клинических испытаниях [14]. Хотя их прием, по-видимому, не влияет на микробиоту желудочно-кишечного тракта у здоровых взрослых [16], потребление пробиотиков при дисбактериозе может способствовать гомеостазу желудочно-кишечного тракта и стимулировать рост полезных местных кишечных микробов [17]. Кроме того, предварительное потребление пробиотиков может снизить риск дисбактериоза при состояниях, которые нарушают состав кишечной микробиоты, таких как использование антибиотиков [18].В целом, добавки с пробиотиками связаны с преимуществами при лечении различных заболеваний нижних отделов желудочно-кишечного тракта, что подтверждается недавним систематическим обзором 70 рандомизированных клинических испытаний, опубликованных в период с 2012 по 2017 год [14]. Очень убедительные доказательства улучшения общих желудочно-кишечных симптомов и болей в животе при синдроме раздраженного кишечника (СРК), а также снижения риска антибиотикоассоциированной диареи и побочных эффектов, связанных с Helicobacter pylori ( H. pylori ) эрадикационной терапии. Наблюдались умеренные признаки улучшения дефекации, вздутия живота и вздутия живота при СРК [14].

1.6. Цель исследования

Большая часть полезных свойств пробиотиков для желудочно-кишечного тракта была направлена ​​на нижний отдел пищеварительного тракта, и имеются ограниченные данные о верхних отделах пищеварительного тракта, особенно при ГЭРБ. Однако на некоторые биологические явления, связанные с ГЭРБ, такие как изменения барьерной функции и иммунного ответа [19], обычно влияют пробиотики; таким образом, можно предположить, что они также играют здесь роль [11].Кроме того, на животных моделях было показано, что Lactobacillus johnsonii № 1088 снижает выработку желудочной кислоты [20]. Было показано, что Bifidobacterium bifidum YIT 10347 прилипает к клеткам желудка и способствует выработке муцина, улучшая физический желудочный барьер для кислого содержимого желудка [21]. Более того, B. bifidum YIT 10347 регулирует передачу сигналов NF-kB при более тяжелых заболеваниях, таких как H. pylori -ассоциированный гастрит. Синергические эффекты этих механизмов могут облегчить висцеральную гиперчувствительность и улучшить взаимодействие между содержимым просвета и эпителием пищевода хозяина при ГЭРБ.Было показано, что Lactobacillus gasseri LG21 увеличивает уровень пепсиногена (PGI), что может способствовать улучшению пищеварения и сокращению времени пребывания в желудке [22]. Это указывает на то, что существуют потенциальные механизмы пользы пробиотиков при ГЭРБ.

Целью этого систематического обзора было изучение эффективности пробиотиков в облегчении симптомов, заболеваемости и тяжести ГЭРБ у взрослого населения в целом, поскольку ранее этого не делалось. Хотя пробиотики могут быть полезными для пациентов, получающих лечение ИПП, мы сосредоточились на исследованиях с участием немедикаментозных субъектов [23].В связи с трудностью отличить ГЭРБ от изжоги, регургитации и диспепсии, в этом обзоре не проводится различие между ними.

2. Метод

Этот систематический обзор был выполнен в соответствии с рекомендациями по предпочтительным элементам отчетности для систематических обзоров и мета-анализов (PRISMA).

2.1. Поиск в литературе

В базах данных PubMed и Web of Science был проведен расширенный электронный поиск проспективных контролируемых исследований с использованием терминов «ГЭРБ ИЛИ диспепсия ИЛИ изжога ИЛИ регургитация И пробиотик» во всех возрастных группах.Мы также выполнили целенаправленный поиск в Справочнике журналов открытого доступа, Google Scholar и списках литературы включенных статей и применимых метаанализов. Окончательный поиск был проведен в июне 2019 г.; Подходящие статьи до этой даты рассматривались для включения.

2.2. Отбор исследований и извлечение данных

Два независимых рецензента (J.C., A.C.O.) выбрали исследования для включения и проанализировали выбранные статьи. Разногласия были устранены путем обсуждения. Процесс выбора исследования показан на рис.Заголовки и рефераты были сначала проанализированы, чтобы исключить рукописи, опубликованные в неанглоязычных журналах, систематические и литературные обзоры, комментарии, рефераты совещаний, письма, отчеты о случаях, исследования на животных и явно нерелевантные исследования. Остальные полнотекстовые статьи оценивались на предмет приемлемости на основе вопросов исследования. Были зарегистрированы данные о характеристиках субъектов (пол, возраст), характеристиках исследования (дизайн исследования, рандомизация, ослепление, размер выборки, средство доставки пробиотиков, виды/штаммы пробиотиков, суточная доза пробиотиков, продолжительность вмешательства) и клинические результаты.Включенные клинические испытания оценивались по шкале Jadad [24] (таблица S1).

Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов Схема исследования. Сокращения: не желудочно-кишечные (не желудочно-кишечные), синдром раздраженного кишечника (СРК), ингибитор протонной помпы (ИПП), гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

3. Результаты

В результате поиска в базе данных было найдено 232 названия и реферата, а ручной поиск релевантных библиографий выявил одну дополнительную запись.После удаления дубликатов осталось 182 уникальных названия. Эти заголовки и рефераты были проверены на соответствие требованиям; Исключено 128 записей, просмотрено 54 полнотекстовые статьи. В анализ было включено 12 статей. В одной из статей сообщалось о двух вмешательствах [25], а в одной статье сообщалось о двух группах исследования пробиотиков и одной общей группе плацебо [26]. Таким образом, анализ в конечном итоге включал 14 сравнений. Блок-схема идентификации и отбора исследований показана на рис.

В общей сложности 951 субъект (среднее значение: 68, диапазон: 8–249/сравнение) были проанализированы в 14 сравнениях, которые были опубликованы в 12 включенных статьях.Испытуемыми были здоровые взрослые, в том числе пожилые люди. В большинстве исследований оба пола были равномерно распределены в анализируемой популяции (). Суточные дозы пробиотиков варьировали от 0,05 × 10 9 до 46 × 10 9 колониеобразующих единиц (КОЕ) (в среднем 5,8 × 10 9 КОЕ). Продолжительность лечения варьировала от 1 до 12 недель (в среднем шесть недель) ().

Таблица 1

5 B. bifidum W23, B. lactis W52, B. Longum W108, L. Casei W79, L. Plantarum W62 , L. Rhamnosus W71 и O FOS, INULIN 1 LG21 [25] B [III] [26] B [IV] [33] [33]
Исследование Количество субъектов (пробиотик: контроль) Женщины (%) Возраст (среднее ± стандартное отклонение, диапазон) [I] Пробиотики (штаммы) Средство доставки [II] Доза (10 9 CFU / день) Длительность вмешательства (WK)
[27]
[27] 20 (20: 0) 100 29. 5 ± 5.3 # # 6 NR (Sachet / Stick) 4 4
[28]
[28]
[28] [28] 9 (8: 8) Nr Nr Но подозревается на взрослых Оливковое масло L. Reuteri *, L. Rhamnosus GG *, Saccharomyces Boulardii *, и витамин B6 Hydroхлорид Q10 Coenzyme 46 1
[29] 44 (44: 0) 50% 42.5 (34.5-50.3) ## ## 5 йогурт L. Gasseri LG21 12
[30] 106 (54:52) 75% 42,8 ± 9. 0 йогурт L. Gasseri LG21 > 1 12
[22]
[22]
[22] [22] 24 (24: 0) 33% 68,6 ± 9.7 Йогурт л gasseri LG21 1 12
[25] A [III] 149 (149:149) 48% 50116 ± 7. 4 (33-84) Ферментированное молоко B. Bifidum Yit 10347 1 2
27 (27:27) 13% 35,13 (21-58) Ферментированное молоко B. Bifidum Yit 10347 1 2
[31] 79 (39:40) 52% Пробиотик: 41,1 ± 10,1
Плацебо: 41,6 ± 9,9
Ферментированное молоко B. bifidum yit 10347 yit 10347 > 3 4
[21]
[21]
[21] 6 37 (37: 0) 51% 52,6 ± 17,5 (12-78) Ферментированное молоко B. bifidum yit 10347 > 1 2 2
[26] A [IV] 54 (26:28) 62% Пробиотик: 44 ± 11
Placebo: 45 ± 11
Капсула B. lactis hn019 1.8 2
61 (33:28) 61% Пробиотик: 43 ± 12
Placebo: 45 ± 11
Капсула Б.lactis hn019 17.2 17.2 2
[32]
[32]
[32]
[32] 6 [32] (125: 124) (125: 124) 57% Пробиотик: 72,6 ± 5. 8
Placebo: 72 ± 5,6
Stick L. Reuteri DSM 1793 и GOS 0.1 0.1 12
[33]
[33]
[33]
56% Nr (24-45) Таблетка L. acidophilus LA5, B. lactis Bb-12, Lactobacillus bulgaricus *, Lactobacillus paracasei *, Streptococcus thermophilus * и FOS 2. 4 6 6
[34]
[34] [34] [34] 24 (12:12) 75% Пробиотик: 41,1 ± 12: 5
Placebo: 41,5 ± 15.8
Caplet L. acidophilus *, B. bifidum *, bacillus subtilis *, l. bolgaricus *, l. lactis *, bacillus licheniformis * 0,05 12

В общей сложности восемь пробиотических или синбиотических были изучены продукты, содержащие от одного до шести штаммов (). Десять были продуктами с одним штаммом: L. gasseri LG21, B. bifidum YIT 10347, Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 и Lactobacillus reuteri DSM 17938, тогда как четыре оставшихся продукта были мультиштаммовыми продуктами, содержащими различные штаммы видов B. bifidum , B. lactis , Bifidobacterium longum . longum , Lactobacillus casei , Lactobacillus plantarum , Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus acidophilus .Четыре исследуемых продукта также содержали другие ингредиенты, такие как антиоксиданты и пребиотики. Во включенных исследованиях пробиотики вводили в различных форматах: ферментированные молочные продукты (семь сравнений), таблетки (четыре сравнения), порошок (два сравнения) и оливковое масло (одно сравнение) ().

Из 13 включенных исследований шесть были рандомизированными, а в семи проводилось слепое исследование пациентов; использовались различные дизайны исследований, включая параллельные группы (шесть исследований), сравнения до и после (пять исследований) и перекрестные дизайны (два исследования) (). После качественной оценки дизайна исследования по шкале Jadad пять рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) с дизайном в параллельных группах были определены как высокое качество, два РКИ с дизайном в параллельных группах или перекрестным дизайном были признаны средним качеством, а шесть оставшихся исследований были низкого качества (). Хотя это и не является частью шкалы Джадада, отчетность о соответствии требованиям является важным показателем качества. Почти половина сравнений ( n = 6) не сообщали о соответствии продукта ()

Таблица 2

Дизайн исследования и оценка качества.

IP-соответствие 1 [25] B [IV] 901 15 1 [26] B [V] NR Высокий > 75% 95%
Исследование Рандомизация Ослепление Дизайн Дизайн Джадад Оценка [I] IP соответствие
(1) (2) (3) (4) (4) (5) всего
[27]
[27] до 0 0 0 0 1 1 1 Низкий 100% 100%
[28] Кроссовер 0 0 0 0 1 1 Низкий NR
[29] [29] до 0 0 0 0 0 0 Низкий NR
[30] Да Да Parallel Group 1 0 1 1 1 4 Высокий NR
[22] Нет до 0 0 0 0 1 1 Low > 90%
[25] A [IV] До этого после 0 0 0 0 1 1 Низкий > 95%
NR Да Кроссовер 0 0 1 1 1 3 Medium > 95%
[31] 6 Да Да Parallel Group 1 0 1 1 4 Высокий > 95%
[21]
[21] до 0 0 0 0 1 1 НИЗ NR
[26] A [V] [26] A [V] Да Да Parallel Group 1 1 1 1 0 4 100%
[26] B [V] Да Да Parallel Group 1 1 1 1 0 4 Высокий 100%
[32] [32] Да Да Parallel Group 1 1 1 1 1 5 Высокий
[33] [33] Д ES Да Parallel Group 1 0 1 1 0 3 Medium NR
[34] Да Да Параллельная группа 1 1 1 1 1 5

Таблица 3

Дизайн исследования и клинические результаты.

28 квадранты и облегчение отрыжки Признаки 90 От 3,5 до 4,0 по шкале FSSG [25] A [I] [25] A [I] [26] A [II]
Исследование Население Критерии включения побочные эффекты / неблагоприятные события Клинические результаты Клинические результаты
Reffull Symptoms (регургитация / кислотный рефлюкс / изжога) Симптомы, связанные с Dyspepsia Симптомы
[27]
[27]
[27]
[27] Беременная женщина Rome III для функциональных запоров NORE Присутствие рефлюксного эпизода Уменьшена значительно на 40% Na Эпизоды боли в животе значительно снижаются на 40%
[29] Взрослые Рим III для функциональной диспепсии NR NR Значительное снижение постпрандиального дистресса на 7. 7 баллов по шкале FSSG Значительное снижение боли в эпигастральной области на 8 баллов по шкале FSSG
[30] Взрослые Рим III для функциональной диспепсии Отсутствие различий в нежелательных явлениях (НЯ) между пробиотиками 2 n 9001 ( 900 ) и плацебо ( n = 5) Не было значительного уменьшения регургитации или изжоги в конечной точке (12-я неделя), но на 8-й неделе наблюдалось значительное уменьшение обоих симптомов Значительное снижение общей оценки симптомов БФ по сравнению с плацебо (35.2 против 17,3%). Постпрандиальный дистресс-синдром был значительно ниже по сравнению с плацебо (37,5 против 17,8%). Тенденция к уменьшению жжения в эпигастрии ( p = 0,086).
[22] Взрослые + пожилые Анамнез пациента, эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта и ФСГС NR Частота рефлюкса значительно снижена, с 6,2 до 4,8, как диспептическая моторика Общая оценка по шкале FSSG значительно снизилась с 10.с 8 по 8,4.
[25] A [I] [25] A [I] Взрослый Модифицированные GSR для симптомов желудка NORE . Значительно сниженная кислотная регургитация, не влияние на рефлюкс . Значительно снижение индивидуальных симптомов. Исходный уровень, значительно меньше желудочных симптомов на 0,8 и 1,1 и снижение общей оценки желудочных симптомов на 0,9 и 1,2 через 1 и 2 недели соответственно.
Значительно снижена оценка отдельных симптомов, таких как отрыжка, отсутствие аппетита и повторяющаяся боль или дискомфорт в животе.
[25] B [I] Взрослые Модифицированный FSSG для желудочных симптомов Нет Не влияет на регургитацию или рефлюкс через 1 и 2 недели по сравнению с исходным уровнем, без сравнения с плацебо.
[31] Взрослый Модифицированный FSSG, но не Rome IV для функциональной диспепсии Нет различий между пробиотиком ( n = 7) и плацебо ( n = 12). По сравнению с плацебо нет различий в модифицированном FSSG для рефлюксного синдрома. Нет различий в кислотной регургитации, но есть тенденция к уменьшению изжоги (-0,90 против -0,38) при GSRS. В модифицированном FSSG нет различий в кислотозависимой диспепсии, но есть тенденция к постпрандиальному дискомфорту (-0,56 против -0,33) В модифицированном FSSG тенденция к улучшению отрыжки (-0,62 против -0,38) и эпигастральная боль (-0,38 против -0,08).
По шкале GSRS тенденция к улучшению симптомов верхних отделов желудочно-кишечного тракта (-0.72 против -0,45). Никакой разницы в тяжести, но значительно более низкая распространенность симптомов, связанных с газообразованием (вздутие).
[21] Взрослые Функциональные желудочно-кишечные расстройства, установленные врачом НЯ ( n = 2) для кишечных газов и вздутия живота р = 0,06). Значительное снижение показателей синдрома расстройства желудка по шкале GSRS и кислотозависимой диспепсии по шкале FSSG. Значительное снижение общих показателей GSRS и FSSG.
[26] A [II] Взрослый Самозаконная запор NORE Значительно более низкая оценка частоты для регургитации на 11,3 против 2. 3 (плацебо) Na значительно более низкая оценка частоты для тошноты , боль в животе, бульканье.
[26] B [II] Взрослый Самооценка запоров Нет Значительно более низкий показатель частоты срыгивания на 14.9 по сравнению с 2,3 (плацебо) NA Значительно более низкая частота тошноты, болей в животе, бульканья и рвоты.
[32] Пожилые люди Желудочно-кишечный дискомфорт, определяемый оценкой >2 в любом домене по шкале GSRS Отсутствие различий НЯ между пробиотиком и плацебо. Серьезные нежелательные явления: нет Не влияет на регургитацию или рефлюкс Не влияет на диспепсию/диспепсию (-0,14 против -0,13). Не влияет на боль в животе (−0.08 против -0,09).
[33] [33] [33] Rome IV Rome II для Dyspepsia, постпрандиальное вздутие живота, запор, метеров NORE NA без разницы в Dyspepsia Na
[34] RUD Rome II для функционального расстройства кишечника Нет NR NR Тенденция к улучшению общих желудочно-кишечных симптомов (нижний и верхний желудочно-кишечный тракт), снижение на 18,9% по сравнению с 8,8% в группе плацебо.

Как показано в , из 14 сравнений 3-Gomi et al. (2015) исследование A и Waller et al. (2011) исследования A и B сообщили о значительном снижении (кислотной) регургитации, а три сравнения [30,31,32] не сообщили об улучшении. Что касается рефлюкса или изжоги, в двух сравнениях было отмечено значительное улучшение [22,27]. Тенденции к улучшению наблюдались [31] с модифицированным GSRS и [21] с исходным GSRS, но не с опросником FSSG. Пять сравнений не сообщили об улучшении: [25] исследования A и B и [21,30,32].Остальные сравнения не оценивали и не сообщали о симптомах рефлюксного синдрома.

Симптомы, связанные с диспепсией, улучшились или уменьшились в пяти сравнениях: Gomi et al. (2015) исследование A и [21,28,29,30]. В одном исследовании сообщалось об усилении симптомов диспепсии [22], а в трех исследованиях не было обнаружено различий [31,32,33].

Пять сравнений зафиксировали значительное уменьшение боли (абдоминальной или эпигастральной): Gomi et al. (2015) Исследование A, Waller et al. (2011) Исследования A и B и [27,28,29]. В двух исследованиях наблюдались тенденции к уменьшению боли в верхних отделах желудочно-кишечного тракта [30,31], а в одном не сообщалось об отсутствии эффекта [32].Три сравнения сообщили о значительно меньшей тошноте: Waller et al. (2011) Исследования A и B и [28]. Уменьшение тяжести симптомов верхних отделов желудочно-кишечного тракта, связанных с газами, наблюдалось в четырех сравнениях: Gomi et al. (2015) Исследование A, Яниро и др. (2013) и Waller et al. (2011) Исследования A и B. В одном исследовании отмечено уменьшение распространенности метеоризма [31].

В целом, из 13 выбранных исследований в 11 сравнениях (79%) сообщалось о положительном эффекте пробиотиков в отношении симптомов ГЭРБ, в то время как в трех оставшихся сравнениях пользы не наблюдалось [32,33,34].Из 11 предыдущих сравнений пять (45%) сообщили о преимуществах в отношении симптомов рефлюкса, по сравнению с пятью (45%) в отношении симптомов диспепсии и девятью (81%) в отношении других симптомов верхних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как тошнота, боль в животе и газообразование. симптомы (отрыжка, бульканье, отрыжка). Из пяти высококачественных РКИ два сравнения Waller et al. (2011) продемонстрировали эффективность (40%) в отношении симптомов рефлюкса и других симптомов верхних отделов желудочно-кишечного тракта, в первую очередь симптомов, связанных с газами; одно исследование (20%) [30] отметило улучшение симптомов, связанных с диспепсией.

В трех сравнениях сообщалось о преимуществах срыгивания с использованием оценки частоты в качестве конечной точки, в которых использовались два пробиотика с одним штаммом: B. bifidum YIT 10347 в исследовании A в [25] и B. lactis HN019 для двух сравнений. в [26]. Гоми и др. (2015) в исследовании A сообщили о более низкой частоте регургитации. Уоллер и др. (2011) наблюдали аналогичную эффективность в снижении показателя частоты срыгивания при высокой дозе (17,2 × 10 9 КОЕ) на 12,6 и на 9.0 при более низкой дозе (1,8 × 10 9 КОЕ) [30].

В этом обзоре четыре сравнения были проведены с B. bifidum YIT 10347 с тем же режимом вмешательства, но только одно продемонстрировало влияние как на регургитацию, так и на диспепсию — исследование A в [25] — одно наблюдало улучшение кислотозависимой терапии. диспепсии [21], и два сообщили о положительном влиянии на симптомы, связанные с газами [25,31].

В большинстве исследований ( n = 9) были зарегистрированы нежелательные явления (НЯ) (), но ни одно из них не было связано с приемом пробиотиков.О серьезных нежелательных явлениях не сообщалось.

4. Обсуждение

В этом систематическом обзоре были проанализированы 13 проспективных клинических исследований, включающих 14 сравнений, для определения потенциала пробиотиков для облегчения симптомов верхних отделов ЖКТ при ГЭРБ у взрослого населения в целом. Механизм действия пробиотиков сосредоточен в основном на нижних отделах пищеварительного тракта, а активность пробиотиков в верхних отделах желудочно-кишечного тракта остается в значительной степени неизвестной [15].

Тем не менее, пробиотики родов Lactobacillus и Bifidobacterium связаны с модулированием иммунного ответа и антагонистической активностью по отношению к потенциальным патогенам за счет продукции короткоцепочечных жирных кислот, таких как молочная кислота.Кроме того, пробиотики ускоряют опорожнение желудка, взаимодействуя с рецепторами слизистой оболочки желудка, которые, как предполагается, вызывают транзиторную релаксацию нижнего пищеводного сфинктера, один из патофизиологических механизмов ГЭРБ [35]. Кроме того, пробиотики могут быть полезны при избыточном бактериальном росте тонкой кишки, нарушая иммунитет или перистальтику кишечника при различных состояниях [36]. Эти свойства могут иметь отношение к их влиянию на ГЭРБ, как обсуждается здесь.

4.1. Клиническая эффективность и потенциальные механизмы

В большинстве (79%) включенных сравнений сообщалось о положительном влиянии пробиотиков на симптомы ГЭРБ, такие как регургитация, изжога, диспепсия, тошнота, боль в животе и симптомы, связанные с газообразованием (отрыжка, бульканье, отрыжка). ).Однако неоднородность результатов сделала невозможным проведение метаанализа.

Пробиотики оказывают положительное влияние на рефлюкс в отношении наличия эпизодов [27] и показателей частоты [22]. Наличие эпизодов рефлюкса значительно снизилось на 40% у 20 беременных женщин [27]. Насколько нам известно, de Milliano et al. (2012) является первым испытанием, в котором использовались пробиотики из нескольких штаммов, и сообщалось о преимуществах при рефлюксе, особенно у беременных женщин с запорами. Продукт в этом исследовании содержал шесть пробиотических штаммов из шести видов, в том числе Bifibacterium и Lactobacillus , обеспечивая эффективность при широком спектре симптомов верхних и нижних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как боль в животе и запор [27].

На основании шкалы FSSG частота рефлюкса значительно снизилась с 6,2 до 4,8 при приеме L. gasseri LG21 в течение 12 недель [22]. Примечательно, что в том же исследовании уровень пепсиногена (PGI) был единственным биомаркером, связанным с желудком, который имел значительную отрицательную корреляцию с оценкой симптомов рефлюкса после корректировки влияния пола и возраста [22]. Предполагалось, что PGI причастен к возникновению симптомов; таким образом, более высокий уровень PGI указывает на ускоренное переваривание белка в желудке.Это объяснение является одним из оснований обратной зависимости между повышенным уровнем PGI и уменьшением симптомов рефлюкса, особенно при наличии повышенной дисмоторной диспепсии, с 3,5 до 4,0 по шкале FSSG [22].

В дополнение к его участию в переваривании белков, другие основные механизмы L. gasseri LG21 при рефлюксе и диспепсии были исследованы в двух когортах [29,30]. В этих двух исследованиях не наблюдалось улучшения регургитации или изжоги, тогда как в обоих сообщалось об уменьшении/уменьшении диспепсии, т.е.д., уменьшение постпрандиального дистресса — независимо от дизайна эксперимента (самоконтролируемый или плацебо-контролируемый). Более того, Накае и соавт. (2016) наблюдали повышенное опорожнение желудка, о чем свидетельствует увеличение объема желудочного сока и подавление секреции желудочного сока на основании более высокого значения рН после лечения. Хотя Оцу и соавт. (2017) сосредоточились только на симптоматике, чтобы лучше дифференцировать ПДС от ЭПС, они применяли опросники, отличные от FSSG [22]. Примечательно, что по сравнению с плацебо показатели постпрандиального дистресс-синдрома значительно снизились при приеме L.gasseri LG21 (37,5% против 17,8%), в то время как сообщалось только о тенденции к уменьшению жжения в эпигастрии без уменьшения болей в эпигастральной области, что указывает на то, что L. gasseri LG21 оказывает более благоприятное влияние на симптомы ПДС, чем ЭПС. [30]. Эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что основные механизмы L. gasseri LG21 для улучшения рефлюкса, связанного с БФ, связаны с постпрандиальными эффектами, включая улучшение пищеварения белков и увеличение опорожнения желудка.

Мало что известно о микробиоте желудка и ее роли в патогенезе ГЭРБ и БФ [29]. В Накеа и др. (2016), у пациентов с БФ было совершенно другое бактериальное сообщество по сравнению со здоровым контролем с точки зрения общей структуры сообщества и таксономической численности бактерий. Prevotella spp. является преобладающим таксоном, обитающим в желудке [29]. В этом исследовании относительная численность Prevotella spp. был ниже у пациентов с БФ по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы и значительно отрицательно коррелировал с тяжестью постпрандиальных симптомов дистресса, вовлекая Prevotella spp.при появлении симптомов ФД.

Инфекция H. pylori связана с симптомами ГЭРБ. Однако его эрадикация не всегда связана с улучшением симптомов [37]. В связи с этим, к сожалению, исследования не оценивали наличие или отсутствие H. pylori . Хотя пробиотики не уничтожают H. pylori , было показано, что они снижают его активность [38]. Таким образом, информация о носительстве H. pylori могла дать информацию о некоторых различиях в эффективности.

4.2. Влияние формата продукта на эффективность

Имеются ограниченные данные для сравнения эффективности пробиотических штаммов из-за небольшого количества доступных испытаний. Тем не менее, во всех трех включенных исследованиях L. gasseri LG21 сообщалось о положительном влиянии на различные симптомы ГЭРБ. Кроме того, для B. bifidum YIT 10347 четыре интервенционных испытания показали положительные изменения в показателях FSSG и GSRS. Для других штаммов было доступно слишком мало исследований, чтобы сделать общие выводы.В отдельных исследованиях применялись самые разные форматы продуктов, начиная от ферментированных продуктов и заканчивая различными форматами пищевых добавок.

4.3. Безопасность

Хотя в трех исследованиях сообщалось о нежелательных явлениях [30,31,32], ни в одном из них не было значительных различий между пробиотиками и группами плацебо. Кроме того, предполагалось, что нежелательные явления не связаны с продуктом.

4.4. Качество исследования

Потенциальный источник систематической ошибки для плана эксперимента был оценен в .Как показано в [39], уровень доказательности исследований с различным дизайном эксперимента можно классифицировать следующим образом (в порядке убывания): РКИ высокого качества, РКИ низкого качества, проспективные когортные исследования и другие. Все шесть РКИ были рандомизированными и двойными слепыми с одинаковым внешним видом продуктов, содержащих плацебо и пробиотики. Однако, особенно в отношении пищевых продуктов, может быть сложно изготовить плацебо, неотличимое от пробиотического продукта.

В половине исследований применялась генерация случайных последовательностей с помощью компьютерных программ рандомизации, блочного подхода или таблиц.Однако сокрытие распределения в этих исследованиях было неясным. Адекватное сокрытие распределения важно для снижения риска систематической ошибки отбора в клинических испытаниях [40]. Отношение шансов для предполагаемого влияния неадекватного сокрытия распределения на лечение может достигать 41%, что было единственным риском систематической ошибки до 2008 года, как сообщает RevMan, программа, которая использовалась для Кокрейновских обзоров [41]. Эти данные свидетельствуют о том, что неадекватное сокрытие распределения является основной причиной предвзятости.Два РКИ также имели неясный риск систематической ошибки из-за отсутствия четкого описания причин выхода из исследования или выбывания из исследования.

Хотя это и не является частью шкалы Джадада, отчетность о соответствии требованиям является важным показателем качества. Почти в половине сравнений не сообщалось о соответствии продукта, включая два исследования, которые были признаны высококачественными. Будущие систематические обзоры и мета-анализы должны учитывать соответствие продукции требованиям при оценке качества.

5.Выводы

В большинстве исследований сообщалось о положительных результатах применения пробиотиков в отношении симптомов ГЭРБ. Однако наблюдалась существенная гетерогенность исходов и симптомов. Таким образом, несмотря на обнадеживающие результаты, трудно сделать какие-либо общие выводы о влиянии пробиотиков. Неоднородность конечных точек также сделала невозможной количественную оценку результатов. Кроме того, вызывает беспокойство качество исследований — только 5 из 14 исследований были хорошего качества. Тем не менее, несмотря на разнообразие изучаемых форматов продуктов, популяций и экспериментальных планов, эффективность лечения пробиотиками, по-видимому, не зависит от качества исследования.

Необходимы должным образом спланированные, рандомизированные, двойные слепые, плацебо-контролируемые исследования с достаточным количеством участников и четко определенными конечными точками. Следует также рассмотреть исследования с большей продолжительностью с промежуточным анализом конечных точек — например, с помощью вопросников — для определения периода, в течение которого можно ожидать выгоды, и являются ли они долгосрочными.

Этот аюрведический напиток может помочь уменьшить кислотность и расстройство желудка

Вода из зиры помогает избавиться от кислотности и вздутия живота

Основные моменты

  • Тмин — одна из таких специй, которая может стимулировать пищеварение.
  • Вода из зиры помогает избавиться от повышенной кислотности и вздутия живота.
  • Семена тмина служат отличным нейтрализатором кислоты.

Представьте себе: вы отлично пообедали в одном из ваших любимых ресторанов. Вы направляетесь домой, и как только вы собираетесь рассказать своим друзьям о том, какой вкусной была ваша еда, вы рыгаете. Вы делаете это снова, и вы чувствуете это странное жжение вокруг вашей груди, ваш живот тяжелый, и этот дискомфорт только усиливается с каждой минутой.Кислотность может испортить любой вкус еды всего за несколько минут. К счастью, мы знаем множество натуральных домашних средств, которые помогают уменьшить кислотность и расстройство желудка. Согласно Аюрведе, тмин является одной из таких специй, которые могут стимулировать пищеварительные соки и предотвращать проблемы с желудком, такие как кислотность и расстройство желудка .

По словам аюрведического эксперта доктора Ашутоша Гаутама, « вода зиры помогает избавиться от кислотности и вздутия живота , а также помогает при расстройстве желудка. Она действует как болеутоляющее и особенно полезна при лечении болей в желудке и животе.» Вода с тмином обычно стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и ускоряет процесс пищеварения, тем самым помогая бороться с проблемами кишечника.

Семена тмина отлично нейтрализуют кислоту, помогают пищеварению и облегчают боль в желудке . Жевание горсти семян может время от времени оказываются очень эффективными. Тем не менее, сильный аромат тмина может быть слишком сильным для некоторых людей. В этом случае вы можете сделать себе стакан воды из зиры. Ежедневное употребление воды из зиры может помочь вашему пищеварению здоровый.

(Также читайте: Потеря веса: 3 напитка для ускорения метаболизма и естественного сжигания жира)

Семена тмина служат отличным нейтрализатором кислоты несколько обжаренных семян тмина добавьте в стакан воды или заварите одну чайную ложку семян тмина в стакане кипяченой воды. При расстройстве желудка вы также можете попробовать эту травяную смесь, предложенную доктором Васантом Ладом в «Полной книге аюрведических домашних средств». Смешайте 1 измельченный зубчик свежего чеснока с 1/4 ложкой тмина, щепоткой каменной соли, щепоткой трикату и 1 чайной ложкой сока лайма . Употреблять перед едой.

Ежедневное употребление воды с зирой может помочь сохранить пищеварение здоровым

Попробуйте пить этот напиток, но если проблемы с кислотностью и несварением сохраняются слишком долго, обратитесь к врачу.

Отказ от ответственности: Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки…

Кислотный рефлюкс: красный флаг

Прочтите это в: Čeština

🖨️ Распечатать пост

Предвестник хронического заболевания

Все болезни начинаются в кишечнике. Гиппократ

Фармацевтические компании накопили огромное состояние на продаже лекарств от кислотного рефлюкса и связанных с ним расстройств пищеварения.Бесконечное количество рекламы на радио, телевидении и в журналах рассказывает нам, как эти препараты могут волшебным образом «исцелить» эти расстройства пищеварения. Возможно, вы даже заметили рекламу этих лекарств вверху страницы электронной почты. Когда отпускаемые по рецепту лекарства от кислотного рефлюкса стали продаваться без рецепта, фармацевтические компании получали от продаж четыреста миллионов долларов в год!


В Соединенных Штатах шестьдесят миллионов человек страдают кислотным рефлюксом, или каждый пятый человек. В прошлом году в больницах было зарегистрировано четыреста семьдесят тысяч госпитализаций и почти два миллиона посещений отделений неотложной помощи из-за кислотного рефлюкса.Кислотный рефлюкс и связанные с ним расстройства пищеварения в настоящее время представляют собой эпидемию, не пощадившую ни одну возрастную группу. Фактически, 50 процентов младенцев страдают кислотным рефлюксом в первые месяцы жизни, а за последние несколько лет наблюдается 56-процентный рост продаж лекарств от кислотного рефлюкса и расстройств пищеварения у младенцев и детей от рождения до четырех лет. лет! Статистика, подобная этой, должна бить тревогу, чтобы найти основную причину этой катастрофы со здоровьем.

Не обманывайте себя, думая, что из-за того, что кислотный рефлюкс так распространен, это простая проблема с легким решением, или что когда симптомы исчезли, излечение достигнуто. Лекарства от кислотного рефлюкса имеют плохой послужной список. У 33 процентов людей, принимающих их, они вообще не действуют. Шестьдесят процентов тех, кто принимает эти лекарства, продолжают испытывать проблемы три раза в неделю, а 75 процентов удваивают количество лекарств, отпускаемых без рецепта.

Чего люди не понимают, так это того, что кислотный рефлюкс является признаком плохого пищеварения и надвигающегося недоедания. Сегодня, когда большинство методов лечения — даже естественные средства от кислотного рефлюкса — сосредоточены на облегчении симптомов, мы не понимаем, что этот подход похож на «лейкопластырь на фурункул» и что плохое пищеварение может быть предвестником тяжелых дегенеративных состояний.По словам Гиппократа, «все болезни начинаются в кишечнике». Основополагающий принцип китайской медицины заключается в том, что хорошее пищеварение является ключом к хорошему здоровью. Как следствие, д-р Уэстон А. Прайс отметил, что основной причиной болезней является недоедание.

Как бы функционировало наше общество, если бы наши основные решения основывались на духовном принципе американских индейцев — мы должны выбирать наши действия в соответствии с тем, как они повлияют на следующие семь поколений? Тогда кислотный рефлюкс и все другие проблемы со здоровьем, от которых мы страдаем, послужат тревожным сигналом для серьезных изменений — как тест на канареечку, используемый для проверки безопасности угольных шахт.Если канарейка не выживала, людей не пускали в шахту. Соответственно, мы бы поняли, что массовые эпидемии в области здоровья человека являются предупреждающими сигналами, говорящими нам о том, что нам нужно изменить наш подход.

К сожалению, наши стандартные медицинские и естественные методы лечения кислотного рефлюкса не решают корень проблемы — истощение запасов пищи, неправильный выбор продуктов и токсичность тяжелых металлов, ни одно из которых не поддерживает хорошее пищеварение и потребности в питательных веществах для оптимального здоровья человека.

Симптомы кислотного рефлюкса: больше, чем вы можете себе представить

Хотя шестьдесят миллионов американцев страдают кислотным рефлюксом, многие люди даже не подозревают, что он у них есть. В дополнение к типичному симптому отрыжки кислым, вызывающему жжение в пищеводе и неприятный привкус во рту, другие симптомы включают осиплость голоса, отрыжку, хроническое откашливание и боль в горле, постоянный кашель, затрудненное глотание, тошноту, астму и свистящее дыхание и постоянная икота у взрослых.У младенцев и детей симптомы проявляются в виде частых ушных инфекций, чрезмерного плача, тошноты с рвотой или без нее, чрезмерного кашля, респираторных заболеваний, отказа от еды, чрезмерной отрыжки и отрыжки.

Проблемы со стандартным лечением

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором соляная кислота из желудка периодически попадает в пищевод через сердечный сфинктер — кольцеобразную мышцу, открывающуюся для прохождения пищи из пищевода в желудок.Это часто сопровождается наличием грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, в результате чего сердечный сфинктер ослаблен и верхняя часть желудка выпячивается через отверстие сфинктера. При отсутствии лечения кислота может разрушить слизистую оболочку пищевода и вызвать состояние, называемое пищеводом Барретта, при котором ткань, выстилающая пищевод, заменяется тканью, аналогичной слизистой оболочке кишечника. Это состояние считается предшественником рака пищевода.

При стандартном лечении кислотного рефлюкса большинство врачей назначают лекарства для снижения уровня кислоты в желудке, предлагают тщательно подобранные приемы пищи небольшими порциями и рекомендуют спать в откинутой кровати.

Лекарства от кислотного рефлюкса предназначены для краткосрочного применения, но многие люди принимают их годами. Людям, страдающим гастритом, состоянием, при котором воспаляется слизистая оболочка желудка, могут быть уместны препараты для снижения кислотности в качестве части начального режима лечения, но для всех людей длительное использование может вызвать серьезные последствия для здоровья.

Желудочная кислота чрезвычайно важна для хорошего пищеварения. В нормальных условиях желудочная кислота не только помогает расщеплять белок на полезные компоненты, но и уничтожает вирусы, передающиеся через пищу, патогенные бактерии и паразиты.Но при низкой кислотности нарушается одна из первых линий защиты организма от вредных микроорганизмов.

Напротив, хороший желудочный сок связан с высоким уровнем полезной флоры в кишечном тракте. Полезные бактерии могут процветать, когда паразиты, дрожжевые грибки и патогены удерживаются соляной кислотой.

В здоровом желудке желудочная кислота очень кислая — рН между 0,8 и 2,5. Исследование, проведенное в 1982 году, показало, что у пациентов в отделениях интенсивной терапии, у которых рН желудка превышал 4, наблюдалась «быстрая колонизация желудка микроорганизмами» и увеличение количества патогенных бактерий и вирусов в ротовой полости.Так что, если желудок недостаточно кислый, вашей иммунной системе придется работать намного усерднее.

Но в этой истории есть еще кое-что, потому что из желудка эта частично расщепленная пища, полная дрожжей и других условно-патогенных организмов, теперь перемещается в тонкий кишечник — следующую остановку в пищеварительном путешествии.

Без достаточного количества желудочной кислоты, когда вы едите продукты, которые питают дрожжи и вызывают брожение, — сахар, крахмал, зерновые, обработанные пищевые продукты, фруктовые соки и даже слишком много свежих фруктов — дрожжи быстро вспениваются в желудке, как при добавлении сахара к дрожжам в приготовление хлеба.

Ферментация производит газы, которые оказывают восходящее давление на сердечный сфинктер. Кандида также буквально прикрепляется к мышцам сердечного сфинктера и парализует их. В этих условиях сердечный сфинктер пропускает желудочную кислоту в пищевод. Таким образом, в результате многолетнего постоянного давления этого газообразующего дрожжевого брожения в желудке может развиться грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Кроме того, если эта частично расщепленная ферментированная пища, полная дрожжей и других условно-патогенных микроорганизмов, попадает в тонкий кишечник, пищеварение еще больше ухудшается.

Таким образом, лечение кислотного рефлюкса кислотоблокирующими антацидными препаратами только маскирует и усугубляет проблемы, которые приводят к этим проблемам.

ПИЩЕВАРЕНИЕ ПОШЛО НЕПРАВИЛЬНО

Теперь каскад событий приводит к чему-то более серьезному. В нормальных условиях желудочная кислота расщепила бы белки на пептиды, прежде чем они попали бы в тонкий кишечник. Но когда в тонкий кишечник попадает недостаточно переваренный белок из-за неадекватного содержания желудочной кислоты, поджелудочная железа, в свою очередь, не получает сигнала для выделения адекватного количества панкреатического сока.Кроме того, если в тонком кишечнике отсутствует здоровая флора, также снижается выработка ферментов, называемых пептидазами. Обычно эти ферменты вырабатываются энтероцитами на микроворсинках — небольших волосовидных отростках, выстилающих тонкий кишечник и поглощающих питательные вещества. Их функция заключается в дальнейшем расщеплении белков и углеводов на полезные питательные вещества.

Поскольку дрожжи и другая нездоровая флора, поступающая из желудка, захватывают тонкую кишку, развивается дисбактериоз. Это приводит к повреждению слизистой оболочки кишечного тракта, что приводит к «синдрому повышенной кишечной проницаемости». Проницаемость кишечника позволяет плохо перевариваемым белкам и углеводам «просачиваться» через кишечный тракт.

Еще больше усложняет ситуацию то, что непереваренные белки казоморфина из казеина в молочных продуктах и ​​белки глютеоморфина из продуктов, содержащих глютен, оба из которых напоминают по химической структуре опиаты, такие как героин и морфин, будут всасываться в кровоток в неизмененном виде. Попадая в кровоток, они могут мешать работе мозга и иммунной системы.

ОПЬЯННЫЕ УГЛЕВОДАМИ

Непереваренные углеводы, плохое пищеварение и разрастание кандиды также приводят к выработке химических веществ этанола и ацетальдегида, которые оказывают глубокое негативное влияние на химические процессы в мозге.Когда кандида вырабатывает этанол в тонком кишечнике, человек будет казаться пьяным после приема пищи, содержащей углеводы, даже если он не употреблял алкоголь. На самом деле, в конечном итоге человек действительно захочет есть продукты, которые производят алкоголь в тонком кишечнике. Это одна из причин, почему множество детей и взрослых имеют ненасытный аппетит к высокоуглеводной нездоровой пище и почему многомиллиардная индустрия пищевых продуктов продолжает процветать.

Все мы знаем, что алкоголь чрезвычайно токсичен, особенно для развивающегося плода или ребенка.Ниже приведены некоторые из широкомасштабных эффектов длительного присутствия алкоголя в результате чрезмерного роста кандиды в организме:

• Повреждение и воспаление слизистой оболочки кишечника и, как следствие, мальабсорбция
• Дефицит питательных веществ
• Стресс для иммунной системы
• Повреждение печени
• Накопление токсинов
• Неметаболизированные нейротрансмиттеры и гормоны, которые могут вызывать аномальное поведение
• Поражение головного мозга, которое может привести к отсутствию самоконтроля
• Нарушение координации, агрессивность
• Потеря памяти и ступор; повреждение периферических нервов
• Повреждение и слабость мышечной ткани
• Метаболические изменения белков, углеводов и липидов
• Дегенерация поджелудочной железы

Таким образом, плохое пищеварение может создавать условия, при которых трудно думать и радоваться жизни. Поскольку наша диета вызывает проблемы с настроением и мешает ясности ума, мы становимся химически зависимыми от тех самых продуктов, которые делают нас больными.

Аллергия «на ровном месте»?

Сегодня аллергия — обычное дело — она есть у всех, в том числе у детей. Для некоторых людей они являются незначительным раздражением, но для других они могут причинить большие страдания, вплоть до анафилактического шока и смерти. При дырявом кишечнике легко может развиться аллергия, потому что дырявый кишечник позволяет непереваренным белкам попадать в кровоток.Для вашей иммунной системы эти белки представляют собой чужеродные объекты. Таким образом, каждый раз, когда вы едите вредную пищу, даже если она считается питательной, происходит реакция иммунной системы.

При аллергической реакции ваш организм вырабатывает антитела, атакующие чужеродного пришельца. Эти антитела предназначены для защиты вас от вреда, но если ваше тело переусердствует и будет вынуждено атаковать пищевой белок, который вы едите все время, вы будете страдать от постоянного воспаления. У вас может развиться хроническая боль — и эта боль может распространяться, — поскольку воспалительные химические вещества циркулируют по всему телу.В понедельник болит локоть. Во вторник твоя спина может убить тебя. В среду у тебя ужасная головная боль. В четверг у вас есть все вышеперечисленное.

Вы можете посетить массажиста, мануального терапевта или принять противовоспалительное лекарство, чтобы замаскировать боль, пока «коровы не вернутся домой», но пока вы не найдете реального решения своих проблем с пищеварением, вы всегда будете страдать от боли. Природные средства могут иметь не так много побочных эффектов, как фармацевтические препараты, но они также не лечат первопричины кислотного рефлюкса, аллергии и хронической боли, которые являются следствием плохого пищеварения.

Диктат высокого содержания клетчатки: часть проблемы

Министерство сельского хозяйства США и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) настаивают на модели пищевой пирамиды в своих рекомендациях по питанию не для хорошего здоровья, а для получения прибыли. Эта диета делает упор на продукты с высоким содержанием клетчатки, и повсюду — в новостях, в журналах, в книгах, на ток-шоу — мы слышим о «пользе» цельнозерновых продуктов и овощей с высоким содержанием клетчатки. Так называемые эксперты представляют преимущества клетчатки как символ веры, не задавая вопросов — цельные зерна, сырые овощи и фрукты — они нужны вам при каждом приеме пищи, а также добавки с клетчаткой.

Нет вопросов? Реальность такова, что у людей, пытающихся следовать указаниям правительства — есть «здоровые» сырые салаты каждый день, сырые овощи на закуску, цельнозерновые хлопья и цельнозерновой хлеб с добавлением клетчатки — часто развивается широкий спектр проблем с пищеварением, таких как метеоризм, грыжи. , геморроидальная болезнь и синдром раздраженного кишечника.

Нерастворимая клетчатка чрезвычайно трудно переваривается без здоровой кишечной флоры. Исторически сложилось так, что люди потребляли гораздо меньше клетчатки в пользу более богатых питательными веществами, легко усваиваемых продуктов, таких как высококачественные молочные продукты от травоядных животных — сырое молоко, сливки, сыр и масло — высококачественное мясо и рыба, супы на костном бульоне и вареные овощи с маслом. Салаты и свежие фрукты ваши бабушки и прабабушки не подавали каждый день — их просто не было. До появления холодильников и автомобильного транспорта салаты были роскошью, которую употребляли лишь изредка. Свежие фрукты ели только в сезон и часто подавали в тушеном виде, а не в сыром.

В желудке ваша пища не может пройти в тонкую кишку, если она не достаточно мала, чтобы пройти через небольшой клапан, называемый пилорическим клапаном. Если у вас уже нарушено пищеварение и понижена кислотность желудка, потребление большого количества трудноперевариваемой клетчатки, будь то из цельного зерна или свежих фруктов и овощей, будет бродить и ферментироваться, ожидая, когда станет достаточно маленьким, чтобы попасть в тонкий кишечник.В это время образуются газы, которые будут давить на сердечный сфинктер и со временем могут привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

Еще один момент: продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, являются продуктами с низким содержанием питательных веществ. Таким образом, диета с высоким содержанием клетчатки, по сути, является низкопитательной, трудноусвояемой пищей. Когда этот режим питания соблюдается из года в год, обязательно последует недоедание. Сырой салат, например, не имеет такой же плотности питательных веществ, как сырое молоко — стакан сырого молока содержит питательные вещества около пятидесяти фунтов свежей травы.Поскольку мы не коровы с четырьмя желудками, специально предназначенными для расщепления целлюлозы, давайте позволим коровам потреблять большую часть пищи с высоким содержанием клетчатки.

Слишком много воды

Если вы пьете много воды в течение дня, желудочный сок разбавляется, что приводит к кислотному рефлюксу и всем другим проблемам, описанным здесь. Кроме того, слишком много воды может привести к истощению минералов и дисбалансу, что может дополнительно способствовать расстройству пищеварения, а также заболеваниям почек, дегенеративным заболеваниям костей, мышечным расстройствам и даже остановке сердца из-за электрической дисфункции.

Как это ни парадоксально, чрезмерное потребление воды также может вызвать запор. Когда к диете с высоким содержанием клетчатки добавляется слишком много воды, волокнистая пища набухает и ферментируется в кишечном тракте, что приводит к газообразованию, вздутию живота и другим неприятным пищеварительным симптомам. Эта расширенная масса может быть слишком большой, чтобы ее можно было легко пройти.

Традиционные народы не пили много воды. Вместо этого они получали гидратацию с помощью сырого молока, ферментированных напитков и супов на костном бульоне, которые обладают невероятными питательными свойствами и не нарушают гомеостаз организма.Они также потребляли много традиционных жиров, таких как сливочное масло, сливки, сало и кокосовое масло. Жиры выделяют гораздо больше воды в процессе метаболизма, чем белки или углеводы. Таким образом, если люди выпивают большое количество воды, они не только снижают уровень кислоты в желудке, но и ухудшают пищеварение и усвоение питательных веществ. Со временем это также способствует недоеданию.

НЕДОСТАТОЧНО СОЛИ

В дополнение к диете с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, правительственные чиновники и медицинские работники советуют нам избегать соли.Конечно, следует избегать соленой нездоровой пищи, но не потому, что она содержит много соли. Несмотря на заявления о том, что соль повышает кровяное давление, никогда не было четких доказательств того, что снижение потребления соли помогает предотвратить гипертонию. Десятилетия исследований дали противоречивые и неоднозначные результаты. А соль важна для многих функций организма, включая клеточный метаболизм.

Когда дело доходит до хорошего пищеварения, соль имеет решающее значение для производства соляной кислоты — хлоридная часть хлорида натрия служит хлоридом для соляной кислоты.В нашем рационе очень мало других источников хлоридов — сельдерей и кокос — одни из лучших, но их явно недостаточно для удовлетворения потребностей человека. Без соли мы не можем производить достаточное количество соляной кислоты для расщепления белков и хорошего пищеварения в целом.

Путь к постоянному исцелению

Лечение кислотного рефлюкса должно выходить далеко за рамки облегчения симптомов, если мы хотим добиться истинного выздоровления. Сосредоточение внимания на богатых питательными веществами, легко усваиваемых продуктах с течением времени выполнит тройную задачу: облегчение симптомов, улучшение пищеварения и устранение недоедания.Мы также должны устранить возможные препятствия для исцеления, такие как перегрузка ртутью.

Чтобы вылечиться, важно сосредоточиться на продуктах, богатых питательными веществами, и исключить все злаки, крахмалы, сахара и любые продукты, которые подпитывают цикл кандидоза. Замена этих продуктов диетой из богатых питательными веществами, легко усваиваемых продуктов удовлетворит ваш голод, поскольку ваше тело, наконец, получит продукты, которые удовлетворяют потребности в питательных веществах.

ПРОБИОТИКИ И ФЕРМЕНТЫ

Хотя добавки соляной кислоты (HCl) часто назначают в качестве средства от низкого уровня желудочной кислоты, HCl, принимаемая в качестве добавки, может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать гастрит, который представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка.В конечном счете, правильное производство HCl необходимо для хорошего пищеварения, но более безопасный подход к улучшению выработки желудочной кислоты состоит в том, чтобы устранить кандиду из организма, потреблять достаточное количество соли и употреблять культивированные продукты и напитки.

Кисломолочные продукты и напитки поддерживают развитие здоровой кишечной флоры и помогают разорвать кандидозный цикл; эти лактоферментированные продукты также содержат ферменты для поддержки пищеварения. Однако часто те, кто страдает от кислотного рефлюкса и связанных с ним проблем с пищеварением, обнаруживают, что им нужна дополнительная помощь, особенно в первое время.Есть много прекрасных пробиотических и ферментных добавок, которые вы можете принимать, чтобы начать свое лечение.

Рекомендации по грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Многие люди, страдающие кислотным рефлюксом, также имеют дело с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Поэтому чрезвычайно важно определить, есть ли у вас такая грыжа, чтобы вы могли лучше понять свой кислотный рефлюкс. Знающий врач-хиропрактик, который проводит энергетическое тестирование, часто может проверить эту проблему и помочь облегчить состояние, вправив грыжу.Для этого опытный врач вдавит грыжу вниз, чтобы верхняя часть желудка больше не выступала через пищеводный сфинктер. Эта корректировка может быть необходима на регулярной основе, пока пищеводный сфинктер не укрепится и не заживет.

Специальные рекомендации для младенцев, страдающих кислотным рефлюксом

Младенцы, страдающие кислотным рефлюксом, испытывают ужасный дискомфорт. У них часто бывают колики, и они плохо спят. Первым шагом является работа с холистическим практиком, который знаком с методикой Weston A.Принципы ценового фонда. Если мать кормит грудью, ей нужно будет работать над исцелением кишечника с помощью диеты, богатой питательными веществами и пробиотиками, чтобы передать их пользу ребенку. Следование вышеупомянутой программе исцеления будет хорошим первым шагом. Если ребенок все еще плохо развивается, можно рассмотреть несколько вариантов домашних смесей, которые предлагает Фонд Уэстона А. Прайса, поскольку они богаты пробиотиками и могут помочь вылечить кислотный рефлюкс. Мама должна решать любые проблемы, связанные с отравлением ртутью, до зачатия или после отлучения от груди, а не во время беременности и грудного вскармливания.

Заключение

Исцеление от кислотного рефлюкса требует глубокого понимания всех аспектов здоровья пищеварительной системы. Постоянное исцеление требует долгосрочной приверженности изменению диеты, а также снижению токсичности тяжелых металлов. Но чтобы быть здоровым — сияющим здоровьем — стоит пройти весь путь. Диета богата и сытна и не требует лишений; а безопасное удаление амальгам стало более осуществимым, чем когда-либо прежде. Выгоды получают не только вы сами, но и ваша семья и будущие потомки.

Современный человек стоит на краю пропасти. Дальнейшая физическая дегенерация неизбежна, если мы продолжим есть продукты промышленного производства; но сегодня у нас больше знаний и ресурсов, чем когда-либо в новейшей истории, чтобы помочь нам придерживаться диеты, обеспечивающей хорошее здоровье, поколение за поколением.

диета при кислотном рефлюксе


БОКОВЫЕ ПАНЕЛИ

КИСЛОТНЫЙ РЕФЛЮКС И АСТМА

Интересно, что 41,1% некурящих, страдающих хроническим кашлем, и 60% больных астмой также имеют кислотный рефлюкс.5 Распространенность астмы среди детей и взрослых увеличивается экспоненциально. В 1995 году астма была диагностирована почти у четырнадцати миллионов человек, а сегодня это число подскочило до более чем тридцати четырех миллионов!6 Как кислотный рефлюкс приводит к астме? Во-первых, кислотный рефлюкс может привести к тому, что люди вдыхают крошечные капли соляной кислоты в легкие, что может раздражать нежную оболочку легких и вызывать спазмы в дыхательных путях, вызывая приступ астмы. Во-вторых, частые эпизоды кислотного рефлюкса могут привести к повреждению пищеварительной кислотой слизистой оболочки пищевода и обнажению некоторых нервов, связанных с легкими.Раздражение нервных окончаний может инициировать сужение дыхательных путей, вызывая тем самым приступ астмы. Кроме того, кислота может вызвать воспаление горла и гортани.

Удивительно, но лекарства от астмы, которые расширяют бронхи, могут вызывать симптомы кислотного рефлюкса, так как они могут вызывать расслабление кардиального сфинктера, позволяя кислоте выходить вверх через пищевод. К сожалению, традиционные методы лечения астмы просто устраняют симптом сужения дыхательных путей.Хотя это необходимый шаг, такое лечение не устраняет основные причины.

Семь миллионов человек ежегодно страдают от ушных инфекций. Кислотный рефлюкс может вызывать стойкие ушные инфекции, поскольку рефлюксная жидкость попадает в верхнюю часть горла и воспаляет аденоиды, вызывая их отек. Набухшие аденоиды могут блокировать проходы из пазух и евстахиевых труб, а жидкость может скапливаться в пазухах и среднем ухе.

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТ КИСЛОТНОГО РЕФЛЮКСА

ШАГ ПЕРВЫЙ: Первый шаг к выздоровлению — употребление в пищу продуктов, которые легко усваиваются, прекращают цикл кандидоза, излечивают пищеварительный тракт и обеспечивают превосходное питание.Начните с супов на костном бульоне исключительно в течение первой недели. Готовьте супы на домашнем бульоне, содержащем различные овощи и немного рубленого мяса или печени.

ШАГ ВТОРОЙ: Второй шаг к выздоровлению — введение в кишечник продуктов, способствующих развитию здоровой кишечной флоры. Настало время добавить жирный кефир или йогурт из коровьего или козьего молока — в кефире есть полезные дрожжи, которые буквально «съедают» кандиду, и другие пробиотические бактерии, которые будут колонизировать ваш кишечный тракт. В идеале вы должны делать свой собственный кефир или йогурт из цельного сырого молока, но если вы не можете найти сырое молоко, вы можете купить высококачественный органический простой йогурт из цельного молока, такой как Traderspoint, Brown Cow, Seven Stars или Stoneyfield.Если вы не переносите молочные продукты, попробуйте другие ферментированные продукты и напитки, такие как домашняя квашеная капуста или соленья, кокосовый кефир, свекольный квас, лактоферментированные газированные напитки и чайный гриб.

ШАГ ТРЕТИЙ: Третьим шагом к выздоровлению является соблюдение диеты, состоящей исключительно из богатых питательными веществами, легко усваиваемых продуктов, которые продолжают лечить кишечный тракт и поддерживать здоровую флору. Ваш рацион должен включать:

• Высококачественные жиры — для усвоения питательных веществ и заживления слизистой оболочки кишечника — включая сырое сливочное масло, кокосовое масло, пальмовое масло и сало, гусиный жир, утиный жир и сало пастбищных животных.Принимайте жир печени трески, чтобы получить витамины A и D.
• Высококачественные продукты животного происхождения, включая печень и другие субпродукты, яйца (особенно желтки) от выпасных кур, морепродукты, выловленные в дикой природе, включая рыбью икру и моллюсков, а также молочные продукты, такие как сырое цельное молоко и сыр. .
• Костный бульон в супах, тушеных блюдах и соусах.
• Квашеные овощи и напитки – капуста квашеная, свекла маринованная, свекольный квас, чайный гриб.
• Овощи — сначала ограничивайте овощи теми овощами, которые вы употребляете в супах на костном бульоне, тушите или готовьте на пару — всегда добавляйте сливочное или кокосовое масло.

Ртутная токсичность пломб из амальгамы — часть загадки чрезмерного роста Candida

Ртуть имеет долгую историю использования в качестве яда. Двадцать пятьсот лет назад греки использовали его как орудие убийства, заливая жертве в ухо, тем самым парализуя мозг и вызывая почти мгновенную смерть. Однако только недавно в общественное сознание попала информация о катастрофических проблемах со здоровьем, вызванных ртутью в зубных пломбах из амальгамы. Чего большинство людей не осознает, так это того, что ртуть в амальгамах смешивается с другими металлами — медью, серебром, оловом и цинком, — что на самом деле увеличивает токсичность ртути из-за гальванизации — электрического тока, производимого из двух или более разнородных металлов.Гальванизация увеличивает скорость ртутной коррозии в десять-двадцать раз! 13

Ртуть чрезвычайно токсична даже в очень малых количествах и связана со многими неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз. Тяжелые металлы, такие как ртуть, мигрируют в жировые ткани головного мозга и миелиновую оболочку, которая защищает нервные клетки. Ртуть изменяет структуру клеточной мембраны развивающихся нейронов головного мозга, что приводит к быстрой дегенерации. Вы можете увидеть, как это происходит, по ссылке на следующее исследование: http://www.youtube.com/watch?v=XU8nSn5Ezd8&feature=related.

Ртуть является «цитотоксином». Он ядовит для всех живых клеток, поскольку связывается с сульфгидрильными молекулами. Эти молекулы находятся в большинстве белков, строительных блоков для всех тканей. В результате ртуть может влиять практически на любой процесс или орган в организме.

Персонал стоматологического кабинета получает инструкции по осторожному обращению с амальгамным материалом; он классифицируется OSHA как «опасный». В 1992 году Всемирная организация здравоохранения заявила, что ртуть настолько ядовита, что любое ее количество небезопасно! Тем не менее, стоматологи без колебаний помещают ртуть в рот людям, где ртутные пары постоянно образуются на протяжении пятидесяти лет!

Альфред Замм, доктор медицинских наук, FACP, дает прекрасное описание механизма отравления ртутью: «Отравление ртутью — это нарушение окисления.Это похоже на невидимую веревку на шее, которая душит вас, но вы не чувствуете, что эта веревка там. [Удушение] является биохимическим, но принцип тот же: ртуть уменьшает количество получаемого вами кислорода. Тело продолжает приспосабливаться, но с каждым приспосабливанием становится все хуже и хуже». 14

Нарушение окисления приводит к множеству проблем со здоровьем: аутоиммунитету, неспособности справляться с инфекциями, причудливым болезням, которые иначе не имеют смысла. Эти экологические болезни возникают из-за отсутствия энергетических пакетов, необходимых для процесса детоксикации.Поэтому отравление ртутью лишает организм кислорода, и любой процесс в организме, требующий кислорода, будет менее эффективным в присутствии ртути.

Отравление ртутью лишает организм кислорода, организм, в свою очередь, инициирует избыточный рост кандидоза в качестве защитного

Механизм

. Таким образом, даже при соблюдении диетического протокола, богатого питательными веществами, против кандидоза, если рот человека полон ртутными амальгамами, он может не вылечиться от кислотного рефлюкса!

По словам доктора Дитриха Клингхардта, «Ртуть удушает внутриклеточный дыхательный механизм и может вызвать гибель клеток.Итак, иммунная система заключает сделку: она культивирует грибы [кандиды] и бактерии, способные связывать большое количество токсичных металлов. Выгода: клетки могут дышать. Стоимость: система должна обеспечивать питанием микроорганизмы и иметь дело с продуктами их метаболизма». 15

Согласно книге «Ртуть во рту — правда о «серебряных» зубных пломбах», опубликованной Ассоциацией Quick Silver, несварение желудка и слабая желудочная кислота связаны с отравлением ртутью. 16 Желудочно-кишечный тракт поглощает наибольшее количество ртути, поскольку пломбы постоянно контактируют со слюной.Когда иммунная система скомпрометирована ртутью, грибок быстро размножается.

Безопасное удаление зубных амальгам — очень сложный процесс, требующий особого протокола. Его должен проводить стоматолог-биолог, который перед удалением должен тщательно оценить состояние здоровья пациента. Также очень важно, чтобы за удалением следовали средства детоксикации. Некоторыми отличными средствами являются стволовые клетки растений для геммотерапии (www.plantstemcells.net), органическая сера ([email protected]) и Original Quinton Marine Plasma (www.originalquintonplasma.com). Для получения дополнительной информации о правильном удалении амальгамы см. «Радикальная медицина» доктора Луизы Уильямс (www.radicalmedicine.com.)

.

Чтобы найти стоматолога-биолога, который сможет безопасно удалить пломбы из амальгамы, обратитесь в следующие организации:

Международная академия биологической стоматологии и медицины (www.iabdm.org) Международная академия оральной медицины и токсикологии (www.iaomt.org) Холистическая стоматологическая ассоциация (www.holisticdental.org) Dental Amalgam Mercury Solutions (www.amalgam.org)

Моя история — Обычная сага

Моя история представляет собой хрестоматийный случай ухудшения пищеварения, которым сегодня страдают миллионы людей. По иронии судьбы, на протяжении большей части своей жизни я строго следовал современным требованиям здорового питания: диета с низким содержанием жиров, высоким содержанием клетчатки, большим количеством высококачественных цельнозерновых продуктов, свежих фруктов и овощей, немного нежирного мяса, яиц и молочных продуктов с низким содержанием жира, немного сахар и растительные масла.Тем не менее, с этой «идеальной» диетой у меня развились хронические боли, начавшиеся в мои двадцать с небольшим, кислотный рефлюкс в мои сорок с лишним и вскоре после этого опасное для жизни расстройство пищеварения, которое чуть не положило конец моей музыкальной карьере.

Я кларнетист и исполнительный директор Ансамбля Орион, который гастролировал по миру и сделал несколько записей. В 1999 году, в возрасте сорока двух лет, я начал испытывать симптомы кислотного рефлюкса — очень отвлекающая проблема для музыканта, играющего на деревянных духовых инструментах. Я чувствовал постоянное давление в горле с желанием отрыгнуть.Конечно, когда я срыгивал, ужасный вкус кислоты проникал в мой пищевод и горло. Это очень пугало, и я быстро искал ответы на эту проблему. Моим первым решением было прекратить есть пшеницу, что временно помогло. Затем я открыл для себя диету по группе крови и начал неукоснительно следовать протоколу для группы О. Я ел больше мяса, салатов, овощей и фруктов, а единственными крупами были два ржаных крекера в день и рисовое печенье. Я действительно чувствовал себя лучше, но расстройство пищеварения продолжало развиваться.

Осенью 2001 года я два года хронически болел, страдая от тяжелого воспалительного процесса в позвоночнике, который вызывал изнурительную боль в руках, плечах, кистях и пальцах, что мешало мне играть на инструменте и заниматься обычными делами. как шопинг, легкий подъем и работа по дому. Это состояние было диагностировано как симптом целиакии — непереносимости глютена (пшеница, овес, рожь и ячмень). Но что удивительно, единственной едой, содержащей глютен, которую я ел в то время, были два ржаных крекера в день! Тем не менее, при глютеновой болезни достаточно микрограмма глютена, чтобы вызвать воспалительную реакцию.

С этим знанием я прошел целых девять ярдов, соблюдая строгую диету без зерна, глютена и сахара, состоящую из мяса, рыбы, яиц, овощей, фруктов и оливкового масла. Моя боль заметно исчезла, но я пришел в ужас, когда пять месяцев спустя у меня развился хронический понос — сигнал мальабсорбции — и мой амбушюр (мимические мышцы, которые я использую для воспроизведения звука) начал неконтролируемо трястись. — Где ванная? и «Мне пора идти!» были мои постоянные заботы, поскольку я буквально мчался в ванную по крайней мере пятнадцать раз в день.С нарушением всасывания я мог есть самые питательные продукты в мире, и они просто проходили бы через мое тело!

Я не только думал, что потеряю способность играть на своем инструменте, я начал думать, что не выживу. Я чувствовал, что моя жизнь покидает меня, но как я мог питаться более здоровой пищей? Что я должен был есть? Моя здоровая безглютеновая диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки буквально убивала меня! К счастью, я обнаружил работу доктора Уэстона Прайса и Фонда Уэстона А. Прайса.Следуя принципам питания WAPF, я навсегда излечил свое пищеварительное заболевание, включая кислотный рефлюкс, и после двадцати пяти лет хронической боли с 2003 года у меня не было болей. Теперь у меня отличная выносливость. Благодаря добавлению достаточного количества традиционных жиров, витамина А и D из ферментированного жира печени трески, сливочного масла, супов на костном бульоне, культивированных традиционных продуктов, таких как сырое молоко, кефир, свекольный квас и квашеная капуста, а также множества богатых питательными веществами продуктов — печени, выпасного мяса. и яйца, морепродукты из дикого лосося, продукты, которых мне не хватало всю мою жизнь, я исцелился и достиг высокого уровня здоровья.

Оглядываясь назад, я понимаю, что на самом деле родился с нарушенным пищеварением, так как при рождении у меня были сильные колики. Мать говорила мне, что первые шесть месяцев своей жизни я почти не спал — что я буду кричать в агонии от давления газа в животе и кишечнике. Когда моя мать ухаживала за мной, она работала с врачами, пытаясь выяснить, какие продукты в ее рационе беспокоили меня. Она начала исключать из рациона разные продукты, отказываясь от них один за другим, пока не стала есть только пшеницу — врачи 1950-х годов не могли себе представить, что пшеница вызывает какие-либо проблемы, ибо как вообще у кого-то может быть реакция на хлеб! На диете моей матери, состоящей исключительно из пшеницы, мой стул стал зеленым, и я продолжала мучиться.Поэтому моя измученная мать перестала кормить меня грудью, и в конце концов я «перерос» колики. Колики являются признаком плохой кишечной флоры.

Изучая работы доктора Прайса, я узнал и другие симптомы недоедания. К шестнадцати годам у меня был полный рот кариеса. Я также помню, как часто чувствовал боль в костях и мышцах, что означало, что не хватало питательных веществ для поддержания моего растущего тела. Моя дорогая мама, которая заботилась о здоровье своих детей, слышала историю о клетчатке снова и снова и даже добавляла отруби в наши хлопья с отрубями, потому что «Вы должны иметь эту клетчатку, чтобы быть здоровыми!» Будучи подростком и молодым человеком, я ощутил на себе влияние пищевых пристрастий и перепадов настроения.У меня было явное пристрастие к еде всего, что содержало пшеницу. Надо ли говорить, что на протяжении всей моей юности вся эта клетчатка способствовала непрекращающемуся метеоризму. Мы все хихикаем над людьми, у которых «выходят газы», ​​но когда вы постоянно сталкиваетесь с этой проблемой, это означает, что с вашим пищеварением что-то очень не так.

Таким образом, когда у меня в сорок два года развился кислотный рефлюкс, это был просто признак долговременного плохого пищеварения и серьезного недоедания. Признаки присутствовали все время, но, как и большинство людей, я верила современным предписаниям в отношении здоровья и неукоснительно следовала им, даже несмотря на то, что у меня были воспаления и проблемы с пищеварением.Мысль о том, что я питаюсь нездоровой пищей, никогда не приходила мне в голову, пока я не сильно заболела.

РТУТЬ В МОЕМ РТУ

В рамках моего путешествия около двадцати лет назад ведущий стоматолог-биолог удалил мне все ртутные амальгамы. Если бы мне не заменили эти амальгамы композитными пломбами, я уверен, что не оправился бы от опасной для жизни болезни. Позвольте мне рассказать вам, почему!

Хотя мне удалили все мои амальгамы, до начала этого года у меня была одна коронка в нижней правой части рта над первым моляром.Эта коронка была фарфоровой с металлическим основанием и заключала в себе зуб, заполненный ртутной амальгамой. Когда вы смешиваете металлы, вы получаете так называемый «зубной гальванизм», при котором два или более разнородных металла вызывают протекание электрического тока. Стоматологический гальванизм вызывает усиление токсичности тяжелых металлов в организме. На самом деле, чтобы защитить жизненно важные органы, организм будет пытаться вытеснить токсичные металлы через нервные пути в менее важные части тела, такие как грудь и репродуктивные органы, тем самым защищая мозг, печень, почки и сердце.

Вот что происходило со мной, когда у меня во рту был только один токсичный зубной протез. Прошлым летом я заметила припухлость в правой груди, которую мне удалось убрать с помощью техники самомассажа груди. Прошлым летом у меня также были выделения из носовых пазух за правым глазом и в области бровей, и я подумал, что это аллергия — только с правой стороны? — Разве это не имеет смысла! Мое правое веко периодически дергается в течение многих лет. У меня часто болела правая миндалина. У меня иногда болело правое ухо.Много лет назад у меня был опоясывающий лишай на правой стороне лица — мучительно болезненный. Был ли это способ моего тела вывести токсины из этой плохой стоматологии в правой части моего рта? После удаления моей последней амальгамы проблема с носовыми пазухами, подергивание мышц и боль в ушах полностью исчезли. Шишка в груди тоже не вернулась. Так что, если вы думаете, что ваши ртутные амальгамы не причиняют вам вреда, или что ваша смешанная металлическая коронка с ртутной амальгамой под ней в порядке, или ваши корневые каналы не вызывают никаких известных вам симптомов в вашем теле — подумайте еще раз!


ССЫЛКИ

Альтернативные лекарства: наиболее эффективные натуральные домашние средства от 160 проблем со здоровьем , Билл Готлейб, издательство William Gotleib Publishing, 2000.

Руководство врача по здоровью желудочно-кишечного тракта: предотвращение и лечение кислотного рефлюкса, язв, синдрома раздраженного кишечника, дивертикулита, глютеновой болезни, толстой кишки… панкреатита, цирроза печени, грыж и др. , Пол Мисковиц, доктор медицинских наук, и Мариан Бетанкур, John Wiley & Sons, 2005 г. , Книга домашних средств доктора, редакторы журналов по предотвращению, Bantam Books, 1991.

Угроза клетчатки: правда о ведущей роли клетчатки в диетических неудачах, запорах, геморрое, синдроме раздраженного кишечника, язвенном колите, болезни Крона и раке толстой кишки , Константин Монастырский, Ageless Press, 2005.

Решения для кишечника — натуральные решения проблем с пищеварением , Бренда Уотсон, доктор медицинских наук, и Леонард Смит, Renew Your Life Press, 2004.

Кишечник и психологический синдром Естественное лечение аутизма, СДВГ, СДВГ, депрессии, дислексии, диспраксии, шизофрении , д-р Наташа Кэмпбелл-Макбрайд, доктор медицинских наук, MMEDSCI (неврология). MMEDSCI (Питание) Издательство Мединформ, 2004.

Здоровое пищеварение естественным путем: предотвращение и лечение изжоги, запоров, газов, диареи, воспалительных заболеваний кишечника и желчного пузыря, язв, синдрома раздраженного кишечника и др. , D.Линдси Берксон, John Wiley & Sons, 2000.

Изжога и рефлюкс для чайников , Кэрол Энн Ринзлер и Кен ДеВолт, доктор медицинских наук, Wiley Publishing, Inc., 2004.

Все в вашей голове, Связь между ртутными амальгамами и болезнью , доктор Хэл А. Хаггинс, Эйвери, 1993.

MedicineNet – Медицинская и медицинская информация, подготовленная врачами.

Ртуть во рту, Правда о серебряных зубных пломбах , Quicksilver Associates, 1998.

Больше никаких проблем с пищеварением , Синтия Йошида, доктор медицинских наук, Bantam Books, 2004.

Радикальная медицина , д-р Луиза Уильямс, International Medical Arts Publishing, 2007-08

 

Эта статья была опубликована в Wise Traditions in Food, Farming and the Healing Arts , ежеквартальном журнале Фонда Уэстона А. Прайса, лето 2010 г.

🖨️ Распечатать пост

Прочтите это в: Čeština

20 блюд, которые помогут клиентам справиться с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это расстройство пищеварения, которое развивается при частом обратном забросе кислоты из желудка в пищевод.Это может вызвать такие симптомы, как изжога и стеснение в груди. Правильное питание и изменение образа жизни являются ключом к контролю кислотного рефлюкса.

Сегодня мы собрали 20 блюд, подходящих для ГЭРБ, включая завтраки, обеды, ужины и закуски, которые сделают планирование и приготовление еды простым и увлекательным для ваших клиентов.

Совет: Чтобы упростить планирование питания для ваших клиентов, мы предлагаем готовые программы лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которые включают план питания, список продуктов, рецепты, руководство по подготовке и подтверждающие доказательства.

1. Овсяная каша с корицей и грушей

Помогите своим клиентам достичь ежедневной нормы клетчатки с помощью этого сытного и вкусного рецепта овсяных хлопьев. Это идеальный продукт для приготовления наперед, который легко хранится и может быть приготовлен партиями, чтобы ваши клиенты могли насладиться остатками на завтрак.

Нажмите здесь, чтобы добавить овсяную кашу с корицей и грушей в план питания That Clean Life вашего клиента.

Знаете ли вы, : Употребление достаточного количества клетчатки связано с уменьшением симптомов изжоги.

2. Белковый омлет с творогом

Простой рецепт, содержащий 50 граммов белка, витамина B12 и селена. Вы можете поощрять своих клиентов добавлять свои любимые овощи для получения большего количества клетчатки и питательных веществ.

Нажмите здесь, чтобы добавить омлет из яичного белка с творогом в план питания «Чистая жизнь» вашего клиента.

3. Банановая обертка с миндальным маслом

Сделайте завтрак быстрым и питательным с помощью этого варианта из трех ингредиентов, который готовится за пять минут и может быть съеден на ходу.Этот рецепт также можно использовать для сытной закуски.

Нажмите здесь, чтобы добавить Банановую обертку с миндальным маслом к ​​плану питания That Clean Life вашего клиента.

4. Коробка для завтрака с яйцами и тостами

Коробки для бенто для завтрака — это семейный, веселый и простой способ добавить источник белка, злаки, фрукты или овощи. Обмен легко сделать в зависимости от того, что есть в наличии у вашего клиента.

Нажмите здесь, чтобы добавить коробку для завтрака с яйцами и тостами в план питания That Clean Life вашего клиента.

5. Овсяная каша с черникой, кокосом и кефиром

Этот вариант завтрака содержит пробиотики из кефира, которые способствуют росту полезных кишечных бактерий. Бонусом является то, что этот рецепт можно готовить партиями и есть в течение недели, он содержит важные питательные вещества для укрепления костей, такие как кальций, фосфор и магний.

Нажмите здесь, чтобы добавить овсяную кашу с черникой и кокосовым кефиром в план питания вашего клиента That Clean Life.

6. Жареный рис с курицей

Поскольку многие специи исключаются из диеты при ГЭРБ, у клиентов возникают трудности при приготовлении вкусных блюд.Этот рецепт сочетает в себе простые ингредиенты, чтобы обеспечить сложный вкус и создать вкусный и сытный обед.

Нажмите здесь, чтобы добавить курицу с жареным рисом в план питания That Clean Life вашего клиента.

7. Гречневое ризотто с горохом и базиликом

Это ризотто на растительной основе богато клетчаткой, не содержит насыщенных жиров, готовится всего за 20 минут и обеспечивает все ваши потребности в витаминах группы В.

Нажмите здесь, чтобы добавить гречневое ризотто с горохом и базиликом в план питания That Clean Life вашего клиента.

Знаете ли вы, что : Диета с высоким содержанием жиров, особенно та, которая включает повышенное количество насыщенных жиров из жареной или жирной пищи и сливочных соусов, может ухудшить симптомы рефлюкса.

8. Индейка, миска со шпинатом и ананасом

Этот сбалансированный легкий салат состоит всего из пяти ингредиентов и содержит 30 граммов белка, полезный мононенасыщенный жир из авокадо и иммуностимулирующие витамины из ананаса и шпината.

Нажмите здесь, чтобы добавить тарелку с индейкой, шпинатом и ананасом в план питания That Clean Life вашего клиента.

9. Креветки мисо и овощи

Этот рецепт с низким содержанием жира невероятно вкусен и содержит 31 грамм белка, а также все ваши потребности в витаминах С и А.

Нажмите здесь, чтобы добавить мисо с креветками и овощами в план питания That Clean Life вашего клиента.

10. Вегетарианская обертка с тофу

Роллы — отличный способ добавить овощи на обед. Этот рецепт включает хрустящий тофу со свежими овощами в обертке с высоким содержанием клетчатки.

Нажмите здесь, чтобы добавить вегетарианскую обертку с тофу к плану питания That Clean Life вашего клиента.

11. Тарелки с кокосовой и куркумой для цветной капусты

Это сытное, теплое и сытное блюдо готовится менее чем за 30 минут и отлично подходит для перекуса.

Нажмите здесь, чтобы добавить миски цветной капусты с кокосом и куркумой в план питания That Clean Life вашего клиента.

12. Успокаивающий суп с лапшой из свиной рульки

Это идеальное блюдо, которое можно приготовить и забыть, приготовленное в мультиварке.Он содержит колоссальные 75 граммов белка и несколько необходимых питательных веществ, таких как витамины группы В, селен, цинк и фосфор.

Нажмите здесь, чтобы добавить успокаивающий суп с лапшой из свиной рульки в план питания вашего клиента «Чистая жизнь».

13. Хрустящая жареная пикша и брокколи

Сделайте ужин для клиентов легким с помощью этого рецепта из пяти ингредиентов, на приготовление которого уходит 15 минут.

Нажмите здесь, чтобы добавить хрустящую жареную пикшу и брокколи в план питания That Clean Life вашего клиента.

14. Тарелка для гречневой каши

Сытный, но полезный обед на растительной основе с низким содержанием жира и богатым содержанием клетчатки и витаминов из гречки и питательных овощей.

Нажмите здесь, чтобы добавить гречневую тарелку с мускатной тыквой в план питания That Clean Life вашего клиента.

15. Лосось в панировке из квашеной капусты с зеленью

Этот салат свежий и насыщенный лососем, содержащим полезные жиры омега-3 и 36 граммов белка, а также квашеной капустой, улучшающей здоровье кишечника.

Нажмите здесь, чтобы добавить лосося в панировке из квашеной капусты с зеленью к плану питания That Clean Life вашего клиента.

16. Вишня, банан и творог

Творог — это отличная обезжиренная, благоприятная для ГЭРБ закуска, которую можно добавить в план питания вашего клиента, чтобы удовлетворить его потребности в кальции. Сверху украсьте фруктами, чтобы добавить сладости, клетчатки и питательных веществ.

Нажмите здесь, чтобы добавить вишни, бананы и творог в план питания That Clean Life вашего клиента.

17. Протеиновые шарики из тыквы с солнечным маслом

Эти вкусные протеиновые шарики можно приготовить за выходные и наслаждаться ими всю неделю. Они являются идеальным питательным вариантом, когда ваш клиент жаждет здоровой быстрой закуски.

Нажмите здесь, чтобы добавить протеиновые шарики из тыквы с солнечным маслом в план питания That Clean Life вашего клиента.

18. Салат из огурцов с кунжутом и нори

Эта коробка для закусок — отличный способ познакомить ваших клиентов с богатыми белком эдамаме и нори, которые содержат клетчатку и важные питательные вещества, такие как кальций, йод и фолиевая кислота.

Нажмите здесь, чтобы добавить салат из огурцов с кунжутом и нори в план питания вашего клиента «Чистая жизнь».

19. Укусы орехового пирога

Самая простая закуска из двух ингредиентов, содержащая полезные жиры и клетчатку. Поскольку план питания при ГЭРБ должен ограничивать добавление сахара, это отличный натуральный вариант сладкого, который поможет удовлетворить тягу клиента.

Нажмите здесь, чтобы добавить Pecan Pie Bice в план питания That Clean Life вашего клиента.

Знаете ли вы, что : Простые сахара повышают уровень сахара в крови и вызывают осмотический эффект в желудочно-кишечном тракте.

20. Тропический смузи с клубникой и киви

Этот свежий и пикантный смузи поможет вашим клиентам получить дневную норму клетчатки, белка и кальция. Смесь фруктов и овощей маскирует любой меловой налет, который вы часто получаете от протеинового порошка.

Нажмите здесь, чтобы добавить тропический смузи с клубникой и киви в план питания That Clean Life вашего клиента.


Нравится этот пост? Тогда вам понравится наш еженедельный информационный бюллетень, посвященный помощи медицинским работникам в развитии их бизнеса.Каждую неделю мы отбираем лучшие инструменты, идеи и ресурсы. Получить в списке здесь!

Другие статьи, которые могут вам понравиться

Как лечить несварение желудка и кислотный рефлюкс у собак

Вы заметили, что ваша собака облизывает губы, щелкает челюстями и ходит взад-вперед после еды. Его нередко тошнит, и вы слышите, как его желудок булькает. Вам интересно, что происходит с вашей собакой, но даже если вы спросите ее, она не сможет вам сказать. Если вы заметили, что ваша собака ведет себя подобным образом после еды, возможно, она страдает от расстройства желудка.

Однако расстройство желудка у собак не всегда легко распознать. Иногда симптомы кислотного рефлюкса у собак менее выражены. Важно лечить несварение желудка у собак, потому что слишком много желудочной кислоты может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как язвы.

Что такое несварение желудка у собак?

Расстройство желудка у собак — это расстройство желудка любого типа, возникающее после приема пищи.

Причины несварения желудка у собак

Кислотный рефлюкс у собак имеет несколько причин. Аллергия или пищевая непереносимость, дисбактериоз кишечника, плохое пищеварение, расстройства кишечника и пониженная кислотность желудка (гипохлоргидрия) являются типичными причинами несварения желудка у собак.

Хроническая рвота может привести к кислотному рефлюксу у собак. Иногда у собак могут развиться длительные проблемы с рвотой из-за другого заболевания или приема лекарств.

Другой причиной расстройства желудка у собак является грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или диафрагмальная грыжа. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы представляет собой дефект, при котором в диафрагме имеется отверстие, через которое часть желудка, печени или кишечника попадает в грудную полость. Необычное расположение желудка у собаки с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы может вызвать кислотный рефлюкс.

Признаки и симптомы несварения желудка у собак

Ваша собака не может сказать вам, когда она испытывает желудочно-кишечные расстройства, поэтому важно уметь распознавать признаки и симптомы кислотного рефлюкса. Симптомы могут появиться внезапно и обычно проявляются в течение нескольких часов после еды.

Общие признаки несварения желудка у собак включают отсутствие аппетита, особенно по утрам, чрезмерное поедание травы, отрыжку или рвотные позывы, кашель, причмокивание или облизывание губ, хождение или беспокойство, щелканье челюстями, бульканье в горле или животе, сухость рвота и слюнотечение.Ваша собака также может рвать непереваренной пищей, слизью или желчью или прозрачной жидкостью вскоре после еды.

Кашель и удушье во время еды, вялость, нежелание заканчивать прием пищи, неприятный запах изо рта и хныканье во время еды также являются признаками кислотного рефлюкса у собак. У вашей собаки также могут быть приступы лизания, если она испытывает желудочно-кишечные расстройства. Во время приступа вылизывания ваша собака может чрезмерно лизать пол, стены, себя, свою подстилку, грязь или траву.

Как возникает несварение желудка у собак?

Кислотный рефлюкс у собак может возникать из-за повреждения или ослабления сфинктера.Сфинктер — это мышца, которая обычно удерживает содержимое желудка от продвижения вверх в пищевод. Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота и ферменты из желудка попадают в пищевод, вызывая у собаки дискомфорт.

Со временем желудочная кислота, присутствующая в пищеводе, может вызвать болезненность тканей горла и образование рубцов. Нежная ткань горла может привести к тому, что ваша собака съест свою еду быстрее, что, в свою очередь, может привести к еще большему расстройству желудка. Если не лечить, кислотный рефлюкс может вызвать другие проблемы, такие как язвы.Хроническая желудочная кислота в пищеводе может вызвать эзофагит, воспаление пищевода, что может привести к болезненному глотанию.

Когда у собаки рвота, есть риск, что она может вдохнуть ее в легкие. В этом случае у собаки может развиться аспирационная пневмония.

Как лечить несварение желудка у собаки

Если вы заметили какие-либо признаки расстройства желудка, отведите собаку к ветеринару. Ваш ветеринар проведет тщательный медицинский осмотр, но кислотный рефлюкс не будет виден снаружи.История и симптомы вашей собаки помогут ветеринару в диагностическом процессе.

Многие другие состояния имитируют кислотный рефлюкс у собак, и ваш ветеринар должен будет исключить их во время диагностики. Состояния, которые имитируют кислотный рефлюкс у собак, включают проглатывание токсина, абсцесс, опухоли, мегаэзофагус и рак рта или горла.

Рентген может выявить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, если она большая. Однако грыжи пищеводного отверстия диафрагмы меньшего размера обычно не обнаруживаются на рентгенограммах.

Если ваш ветеринар подозревает кислотный рефлюкс, он может захотеть подтвердить диагноз с помощью эндоскопии.При эндоскопии вашей собаке сделают анестезию и в горло и в пищевод введут небольшую камеру. Ваш ветеринар может увидеть, есть ли какие-либо повреждения пищевода при этой процедуре.

Кислотный рефлюкс у собак можно лечить различными способами. Если у вашей собаки грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, ей потребуется операция по исправлению дефекта.

Возможно, вам придется изменить диету вашей собаки, чтобы справиться с ее несварением. Как правило, в еде отказывают в течение дня или двух, прежде чем вы начнете кормить свою собаку новой диетой.Для лечения кислотного рефлюкса используется специальная диета с низким содержанием жира и белка. Вы будете кормить свою собаку небольшими порциями несколько раз в день на новой диете.

Меньшие порции облегчают работу пищеварительного тракта. Жира следует избегать, потому что он ослабляет сфинктер, мышцу, отделяющую пищевод от желудка. Белок увеличивает выработку желудочной кислоты, поэтому диета с низким содержанием белка также полезна.

Предоставление вашей собаке смеси пребиотиков, пробиотиков и ферментов также может эффективно уменьшить кислотный рефлюкс.Наши пищеварительные ферменты для собак — это добавка, в состав которой входит смесь шелухи подорожника, карбоната кальция, молотого золотого льна, пребиотиков и пробиотиков. Эта смесь ферментов, пребиотиков и пробиотиков естественным образом поддерживает пищеварительную систему собаки.

Пребиотики и пробиотики помогают естественным образом сбалансировать бактерии в кишечнике вашей собаки. Пребиотики и пробиотики также помогают улучшить пищеварение собаки, способствуют здоровому росту клеток, улучшают усвоение питательных веществ и способствуют детоксикации.

Эта смесь пищеварительных ферментов для собак также поддерживает здоровое функционирование анальных желез.Продукт может помочь укрепить мягкий стул и укрепить жидкий стул. Вы также можете ожидать уменьшения метеоризма у вашей собаки.

Если ваша собака испытывает кислотный рефлюкс, несмотря на изменение диеты и получение смеси пребиотиков, пробиотиков и ферментов, вам следует показать ее ветеринару для последующего наблюдения. Ваш ветеринар может назначить желудочно-кишечный агент. Желудочно-кишечные прокинетики работают, улучшая продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту собаки и укрепляя сфинктер, мышцу, разделяющую желудок и пищевод, так что пища с меньшей вероятностью возвращается в пищевод.

Антациды — еще один вариант, который вы можете использовать. Тем не менее, вы должны использовать антациды только под наблюдением вашего ветеринара. Антациды могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые принимает ваша собака.

Профилактика несварения желудка у собак

Если вы знаете, что ваша собака борется с кислотным рефлюксом, лучше попытаться предотвратить приступы.

Во-первых, давайте корм с низким содержанием жиров и белков. Жир ослабляет мышцы вокруг желудка и пищевода, что провоцирует расстройство желудка, а белок способствует выработке повышенной желудочной кислоты.Вместо того, чтобы кормить один или два больших раза в день, вы можете кормить несколько небольших приемов пищи в течение дня. Лучше проконсультироваться с ветеринаром о типе и количестве пищи, а также о количестве приемов пищи, которыми вы кормите свою собаку каждый день. Вы можете использовать автоматическую кормушку, чтобы поддерживать регулярный график кормления вашей собаки, когда вы находитесь вдали от дома.

Влажный корм обычно рекомендуется вместо сухого корма, но ваш ветеринар может порекомендовать сухой корм, смоченный в воде или костном бульоне, которые эффективно снижают кислотность корма.Старайтесь кормить легко усваиваемой пищей. К легко усваиваемым видам мяса относятся рыба, курица и индейка. Если вам нравится кормить собаку человеческой пищей, хорошим выбором будут бланшированные овощи, рис и запеченный сладкий картофель без кожуры.

Скармливание небольшого количества простой консервированной тыквы с каждым приемом пищи также поможет успокоить желудок вашей собаки. Ледяная стружка, костный бульон, бананы и сладкий картофель также могут успокоить желудок вашей собаки.

Кормление вашей собаки из приподнятой миски может помочь предотвратить кислотный рефлюкс.Вы можете приобрести тарелки с приподнятой едой в местном зоомагазине.

Если у вашей собаки избыточный вес, рекомендуется обсудить с ветеринаром план снижения веса. Собаки с избыточным весом подвержены повышенному риску развития кислотного рефлюкса. Не сажайте собаку на диету без предварительной консультации с ветеринаром. Важно следить за тем, чтобы ваша собака ела достаточно калорий и получала все необходимые ей питательные вещества, пока она худеет. Ваш ветеринар сможет дать бесценное руководство, чтобы ваша собака похудела эффективно и без вреда для здоровья.

Наконец, крайне важно постоянно следить за состоянием вашей собаки. Следите за признаками и симптомами расстройства желудка и немедленно устраняйте их, если они возникают. С каждым эпизодом кислотного рефлюкса сфинктер становится слабее. Более слабый сфинктер более легко допускает кислотный рефлюкс в будущем, поэтому сокращение количества эпизодов расстройства желудка у вашей собаки является эффективной стратегией профилактики.

Профилактика неприятного запаха изо рта

Поскольку ранее упоминалось, что неприятный запах изо рта является симптомом кислотного рефлюкса, он может быть довольно резким.Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта у ваших собак, попробуйте наш освежитель дыхания для собак! У вашей собаки будет приятный запах изо рта, а также защита полости рта благодаря использованию нашего освежителя дыхания для собак.

Заключение

Расстройство желудка так же неприятно для собак, как и для людей. Если вы заметили у своей собаки какие-либо симптомы расстройства желудка, важно отвести ее к ветеринару для постановки правильного диагноза. После того, как вам поставили диагноз, вы можете работать с ветеринаром над созданием эффективного плана лечения для решения проблемы.Чтобы освежить дыхание вашей собаки, рассмотрите наш освежитель дыхания для собак.


О компании Healthy Dog Co

Миссия компании Healthy Dog Co — создавать продукты, которым владельцы собак и кошек могут доверить здоровье своих питомцев, производя продукты только из здоровых, безопасных и полностью натуральных ингредиентов.

Компания The Healthy Dog Co стремится обеспечить вашему питомцу здоровую и счастливую жизнь с помощью продуктов All Natural Health, Happiness and Care.

Потому что ваш питомец заслуживает лучшего!

Приобретите наш ассортимент натуральных товаров для здоровья для вашей собаки или кошки уже сегодня!

Что вызывает кислотность? Понимание его симптомов и причин — Др.Jyoti Monga

Кислотность – гастрит: понимание симптомов и причин

Гастрит/кислотность – это группа заболеваний или симптомов, при которых наблюдается избыточная секреция кислоты желудочными железами.

Если у вас дискомфорт или боль в верхней части живота, чувство переполнения желудка, изжога, тошнота, рвота, расстройство желудка, отрыжка, водянистая изжога или нерегулярная дефекация, то вы, должно быть, страдаете от повышенной кислотности или гастрита. Это проблема, которая усугубляется, когда человек имеет плохие привычки в еде и неправильный образ жизни.

Гастрит: отек слизистой оболочки желудка

Различные факторы, такие как острая пища, лекарства, табак, алкоголь и т. д. Могут вызывать увеличение выработки желудочной кислоты и нарушать, ослаблять или повреждать нормальную слизистую оболочку желудка. Гастрит возникает, когда возникает дисбаланс между выработкой кислоты и повреждением слизистой оболочки желудка, что приводит к отеку слизистой оболочки желудка.

Гастрит очень распространенное заболевание всех возрастных групп

Гастрит бывает двух типов — острый гастрит (возникает внезапно) и хронический гастрит (развивается в течение определенного периода времени).В Индии гастрит является очень распространенным заболеванием, которое возникает в любом возрасте, но чаще встречается в подростковой возрастной группе (12-17 лет). Подростковый возраст — это переход от детства к взрослой жизни, период, в котором происходит много физических и психологических изменений, повышающих риск гастрита.

Гастрит вызывается множеством факторов

Различные факторы, такие как острая пища, лекарства (обезболивающие), табак, алкоголь, эмоциональные расстройства, психологический стресс, курение, употребление алкоголя и бактериальная инфекция приводят к гастриту.

Помимо этого, к трем наиболее важным факторам относятся инфекция Helicobacter pylori (бактериальная инфекция), использование обезболивающих препаратов и аутоиммунитет (организм теряет собственный иммунитет и атакует сам себя). Эти факторы в долгосрочной перспективе могут даже вызвать язву (необратимое повреждение слизистой оболочки желудка), кислотный рефлюкс (пища возвращается в рот после проглатывания) и рак желудка.

Что предлагает Аюрведа?

В Аюрведе под агни понимается подобная огню активность в пищеварительном канале, отвечающем за переваривание пищи, на которое влияет состояние дош.Когда самана-вата соединяется с капхой, в свою очередь, возникает слабая пищеварительная способность (агни-мандья). Потребление пищи вопреки кодексу диетологии i. E. Ахара-видхи видхана и ахара-видхи-вишешаятана (метод приема пищи) приводят к ряду болезней, связанных с едой. Прием пищи до того, как предыдущая пища переварится, несвоевременное питание, употребление слишком большого количества острой или жирной пищи, прием пищи в отсутствие голода, употребление слишком большого количества воды во время еды и в то время, когда это не требуется, очень горячая жареная пища с высоким содержанием жира, несвежая пища, тяжелая диета, избыточное потребление конского грамма, нарушение всех трех соков тела (тридоша) также способствуют симптомам гастрита.


Из-за кислого вкуса пищи ликвидность питты увеличивается, что еще больше снижает способность к пищеварению (агнимандья). Следовательно, расади-дхату формируется неправильно. Через определенный период это проявляется как амлапитта (повышенная кислотность).

Симптомы гастрита у разных людей разные

Симптомы гастрита у разных людей разные, а у многих людей даже симптомы отсутствуют. Это также зависит от продолжительности заболевания, будь то острое (возникающее внезапно) или хроническое (вызывающее симптомы в течение длительного периода времени) тип.

Наиболее распространенные симптомы острого гастрита включают:

  • Вздутие живота или переполнение желудка,
  • Отрыжка (удаление воздуха из желудка через рот)
  • Водянистые выделения (кислая жидкость или безвкусная слюна в рот)
  • Боль или дискомфорт в верхней части живота
  • Тошнота/рвота
  • Нерегулярное опорожнение кишечника
  • Рецидивирующее расстройство желудка,
  • Жжение в груди или грызущее чувство между приемами пищи (изжога)
  • Икота и т. д.

В дополнение к этому симптомы хронического гастрита могут включать потерю веса, постоянный метеоризм, черный стул, потерю аппетита и даже анемию.

Как диагностировать гастрит?

Для диагностики гастрита проводит тщательный медицинский осмотр и может порекомендовать анализ крови на h. Pylori скрининг, анализ кала на наличие крови в стуле. Рентгенография брюшной полости или исследования с барием (верхние или нижние) могут показать наличие утолщенной слизистой оболочки желудка и складок, которые являются признаками воспаления в желудке.

Иногда эндоскоп, тонкую трубку с крошечной камерой, вводят через рот и опускают в желудок, чтобы осмотреть слизистую оболочку желудка (эндоскопия). Врач проверит наличие воспаления и может выполнить биопсию, при которой крошечный образец ткани берется и отправляется на анализ слизистой оболочки желудка.

Если вы хотите проконсультироваться со мной в частном порядке, пожалуйста, нажмите «Проконсультироваться».

Совет по теме: 10 вещей, которые вы должны исправить, чтобы бороться с кислотностью и изжогой

Как я вылечил свой тихий рефлюкс

В этом посте мы рассмотрим следующие темы:

Тихая рефлюксная болезнь

Как следует из названия, существуют некоторые различия между тихим рефлюксом, кислотным рефлюксом и ГЭРБ.А именно, тихий рефлюкс обычно не вызывает изжоги. Симптомы обычно включают:

  • Охриплость, воспаление горла и голосовых связок
  • Чрезмерное откашливание и кашель
  • Образование слизи и постназальное затекание

Как указано в Annals of Clinical Case Reports, тихий рефлюкс имеет много синонимов, в том числе:
1. Внепищеводный рефлюкс
2. Супраэзофагеальный рефлюкс
3. Гастрофарингеальный рефлюкс
4.Атипичный рефлюкс
5. Фарингоэзофагеальный рефлюкс
6. ГЭРБ Кашель
7. Ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР)

Тем не менее, тихий рефлюкс чаще всего называют ФЛР.

Симптомы тихого рефлюкса

В дополнение к более частым симптомам, перечисленным выше, в случаях продолжительного тихого рефлюкса могут проявляться следующие осложнения.

  1. Охриплость/боль при разговоре . Охриплость голоса часто является одним из первых симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие ФЛР.Это связано с тем, что гортань (голосовой ящик) находится очень близко к пищеводу и, следовательно, имеет более высокую подверженность потенциальному рефлюксу.
  2. Неприятный запах изо рта/горький привкус в задней части горла – Железный, горький или кислый привкус во рту возникает из-за рефлюкса содержимого желудка в дыхательные пути и рот.
  3. Стресс – Стресс, как и беспокойство, являются побочными эффектами социального давления и лекарств от рефлюкса.
  4. Жжение/Сухость в горле – Боль в горле является одним из самых ранних предупреждающих признаков рефлюкса, поскольку голосовые связки и гортань (глотка) являются ближайшими органами к желудку.
  5. Чрезмерная отрыжка – Обильная отрыжка идет рука об руку с тихим рефлюксом, так как частое воздействие желудочных газов является причиной повреждения голосовых связок и жжения в пищеводе и во рту.
  6. Дыхание расстройства – такие как апноэ, шумное дыхание, паузы в дыхании или приступы удушья (особенно ночью).
  7. Симптомы, подобные астме . Астма является частым первоначальным ошибочным диагнозом, поскольку содержимое желудка попадает в дыхательные пути, вызывая иммунный ответ, имитирующий астму
  8. Ушные инфекции – Ухо, нос и горло взаимосвязаны, поэтому воспаление, бактерии и слизистые реакции могут проявляться через любой из трех органов.
  9. Хронический кашель и отхаркивание — Часто это может быть непродуктивный кашель. ФЛР может раздражать слизистые оболочки, что также может стимулировать кашель и откашливать горло. Довольно часто у страдающих тихим рефлюксом ошибочно диагностируют другое респираторное заболевание, такое как астма или апноэ во сне.
  10. Синдром глобуса – Это слишком знакомое ощущение чего-то застрявшего в горле. Это происходит из-за воспаления и отека мембран.
  11. Затруднения при глотании (дисфагия) — Многие люди, страдающие ФЛР, испытывают затруднения при глотании из-за воспаления горла.
  12. Постназальные капельницы — Постназальные выделения и образование слизи — это естественная реакция вашего организма на защиту чувствительных тканей полости носа и пищевода (горла) от кислоты и кислотных паров. Это может привести к чрезмерному скоплению слизи в горле и дыхательных путях.
  13. Тошнота или рвота — это может быть побочным эффектом стимуляции горла или проблем с пищеварением, которые в конечном итоге могут быть источником ваших проблем с рефлюксом.
  14. Частые инфекции – Кислотный рефлюкс чаще всего является симптомом плохого пищеварения и пониженной кислотности желудка. В среде с низким содержанием кислоты патогенные микроорганизмы (такие как бактерии и вирусы) могут процветать.
  15. Тревога   – Тревога часто бывает двоякой: 1. социальная стигма из-за неприятного запаха изо рта или хриплого/приглушенного голоса и 2. побочный эффект дефицита витамина B12, распространенный побочный эффект длительного приема лекарств от кислотного рефлюкса.

Пройдите тест на тихий рефлюкс

Чтобы вылечиться, вам нужно устранить причину вашего рефлюкса

В Интернете можно найти бесконечное количество руководств и советов, которые помогут вам избавиться от кислотного рефлюкса, начиная от упражнений для челюстей и заканчивая планами диеты.Хотя некоторые из них полезны, большинство из них включают лекарства, отпускаемые по рецепту, сосредоточьтесь на контроле или уменьшении дискомфорта, вызванного вашими симптомами. Они практически ничего не делают для устранения рефлюкса, потому что не могут устранить фактические первопричины заболевания.

Для сравнения: американцы тратят больше на годовую подписку на отпускаемые по рецепту лекарства от кислотного рефлюкса, чем на некоторые сервисы потокового видео (10 миллиардов долларов на ингибиторы протонной помпы против 2 миллиардов долларов на потоковые сервисы Hulu).Тем не менее, хотя симптомы несколько облегчаются, болезнь остается. На самом деле, болезнь имеет тенденцию к обострению и частоте с течением времени. Это потому, что в лучшем случае эти лекарства лечат только симптом, а не причину.

Это тема, которой я очень увлечен, потому что я страдал рефлюксом более 15 лет. За это время я внес свой вклад в 10 миллиардов долларов, поскольку, по моим оценкам, я потратил более 6000 долларов на рецепты, лекарства, отпускаемые без рецепта, и антациды. Как и вы, я все больше разочаровывался в медицинских советах.Однако с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы я смирился с тем, что буду страдать от этой болезни всю жизнь. Кроме того, мой врач, по сути, сказал, что у меня есть варианты: пожизненный рецепт или рак горла, поскольку хирургическая технология все еще не предлагает долгосрочного решения.

Однако для меня все изменилось, когда мои симптомы внезапно ухудшились. После того, как я съел горсть леденцов на работе, у меня появилось несколько новых и мучительных симптомов (постоянное жжение/кислая слизь, постназальное затекание, постоянное жжение в нёбе и губах), которые будут преследовать меня в течение следующих 6 месяцев и которые побудили меня мне понять, устранить коренные причины моего рефлюкса и устранить его навсегда.

Удивительно то, что средства, подобные описанному в этой статье, относительно просты, быстры и недороги. Однако, к сожалению, они малоизвестны, поскольку концепции частично основаны на науке, которой всего двадцать лет, несколько парадоксальны и противоречат тысячелетнему культурному пониманию этой темы.

На протяжении тысячелетий домашнее средство от расстройства желудка включало в себя жевание мела и пищевого угля. В наши дни эти встречающиеся в природе соединения (такие как карбонат кальция) являются активным ингредиентом популярных антацидов, таких как Tums, Alka Seltzer и Pepto Bismol.

В дополнение к долгой истории в нашей культуре, связанной с концепциями подавления кислотности, преобладание препаратов, блокирующих кислоту, мощность фармацевтической рекламной машины и институционализация этих лекарств легко вытесняют более современные, целенаправленные и эффективные подходы к лечению. справиться с болезнью.

Если у вас рефлюкс, вот почему

Существуют две основные причины кислотного рефлюкса. Во-первых, это микробный дисбаланс в пищеварительном тракте.Во-вторых, низкая кислотность. В этом разделе мы коснемся обоих. Однако обязательно дочитайте до конца, так как мы также рассмотрим общие факторы риска, которые могли привести к возникновению этих основных причин, а также множество странных побочных эффектов и симптомов длительного кислотного рефлюкса, которые вы, возможно, не приписали. болезнь.

Микробный дисбаланс в пищеварительном тракте

Было ли у вас когда-нибудь чувство бабочки в животе, когда вы делали что-то новое, рискованное или пугающее? Это потому, что кишечник и мозг взаимодействуют друг с другом и неразрывно связаны.Фактически, за последние двадцать лет вокруг этой темы возникла целая новая область медицинской науки, называемая осью кишечник-мозг. Удивительно, но кишечник, который часто называют вторым мозгом, насчитывает более 500 миллионов нейронов. Как вы, возможно, знаете, нейрон является фундаментальной единицей мозга и отвечает за интерпретацию сенсорной информации и отправку двигательных команд в тело.

С тех пор мы узнали о третьем и не менее важном компоненте этой связи, называемом микробиомом.Ваш микробиом — это 5 фунтов (2,3 кг) микроорганизмов и генов, которые живут в вашем теле и необходимы для вашего выживания. Фактически, эта расширенная область исследования, которая теперь относится к оси кишечник-мозг-микробиом, показывает, что количество клеток в вашем микробиоме превышает количество человеческих клеток в вашем теле в 10-1 раз. На самом деле в здоровом человеческом организме насчитывается более 100 триллионов микроорганизмов, включая бактерии, грибки, вирусы и простейшие.

Нам известно больше всего о 1000 видов и 7-9000 штаммов бактерий, потому что многие из них можно культивировать и изучать в лабораторных условиях.Подобно многочисленным примерам, которые мы видим в природе (египетская ржанка удаляет гниющую плоть из открытого рта крокодила, рыба-клоун обеспечивает питательными веществами, а актиния обеспечивает защиту) кооперативных организмов, они вступают в симбиотическую связь со своим хозяином. Что еще более удивительно, подобно недавно обнаруженному сотрудничеству и общению между деревьями через грибковые сети, кишечник, мозг и микробиом имеют трехстороннюю связь.

Мы только начинаем понимать глубину связи этого триумвирата.Но благодаря изучению мышей и применению на людях с помощью функциональной медицины мы знаем, что сбалансированный микробиом является ключом к здоровой иммунной системе, пищеварению, выработке и усвоению витаминов и питательных веществ, выработке гормонов, таких как дофамин (необходим для мозга и нервной системы). функция), серотонин (настроение и самочувствие), мелатонин (сон), адреналин и многое другое. Полное освещение этой и других тем выходит за рамки этой статьи. Тем не менее, я расширил это в своей недавно выпущенной книге:

.

Подробный и простой в использовании план, дополнительное обоснование и шаги, которые я предпринял для устранения моего рефлюкса, можно найти в моей книге-бестселлере №1 «Как я вылечил свой тихий рефлюкс | Противоречивый путь к излечению кислотного рефлюкса, ГЭРБ и тихого рефлюкса (LPR).’ Также доступно в аудиокниге!

Излишне говорить, что я мог бы легко начать серию, написав второе название, посвященное этой теме. Главное, что вам нужно знать, это то, что дисбаланс микробов, которые колонизируют ваш кишечный тракт, может иметь катастрофические последствия не только для вашего пищеварения, но и для вашего настроения, функции нервной системы, иммунной системы, питания, здоровья мозга и многого другого. Есть много факторов риска, которые могут привести к этому дисбалансу, которые мы рассмотрим позже в этой статье. А пока мы рассмотрим несколько наиболее значительных побочных эффектов этого бактериального дисбаланса, также известного как дисбактериоз.

Несварение желудка

Я начинаю с расстройства желудка, потому что это, пожалуй, самое раннее и самое непосредственное последствие дисбактериоза. Ваш кишечный микробиом считается «несбалансированным», когда доля полезных микробов превышает численность их вредных собратьев. В небольшом количестве эти микробы часто безвредны и даже могут быть полезными (фактически более 50% людей инфицированы H. Pylori). Фактически, недавние исследования, такие как это, проведенное Harvard Health, показывают, что H. Pylori, часто приписываемая развитию синдрома раздраженного кишечника (СРК), на самом деле может играть важную роль в регулировании желудочной кислоты.

Тем не менее, неправильные бактерии, такие как H. Pylori или Clostridium Difficile (C. Diff.), могут расти в желудке непропорционально. Для некоторых из этих бактерий процесс разложения пищи приводит к ферментации и избыточному газообразованию, что вызывает вздутие живота (распространенный симптом рефлюкса). В норме этот процесс брожения должен происходить в толстой кишке, где он может быть выражен через задний проход. Однако в неправильных условиях бактерии, которые обычно колонизируют толстую кишку, могут размножаться в кишечнике.

Кроме того, как мы уже говорили, ваше тело зависит от симбиотических отношений с вашим микробиомом для пищеварения. При несбалансированности содержимое пищи остается в желудке в течение длительного времени, что приводит к расстройству желудка (еще один распространенный симптом рефлюкса). Поскольку это происходит чаще, это создает цикл, который поддерживает дальнейшую колонизацию бактерий-нарушителей, что, в свою очередь, приводит к более частому и серьезному расстройству желудка.

При желании проверьте свой кишечный микробиом и получите действенные рекомендации о том, как оптимизировать здоровье пищеварительной системы с помощью отчета BIOHM о кишечнике.

Я организовал скидку 40%, если вы используете код THEACIDREFLUXGUY при оформлении заказа!

Нарушение иммунной функции

Еще одной важной функцией вашего микробиома является улучшение иммунной функции. Удивительно, но 70-80% ваших иммунных клеток находятся в кишечнике. Поначалу это может показаться удивительным, но подумайте об этом так: нам нравится думать, что единственная часть нашего тела, открытая внешнему миру, — это наша кожа. Но нет разделительной линии между вашей кожей, ртом, горлом, желудком, кишечником и толстой кишкой; это все связано!

Кроме того, ваша кожа имеет расчетную площадь поверхности в 2 квадратных метра, что меркнет по сравнению с предполагаемыми 30 квадратными метрами вашего пищеварительного тракта.По площади поверхности ваш пищеварительный тракт НАМНОГО более открыт. Понимая это, продукты и напитки, которые вы вводите в свой организм, представляют более серьезную угрозу по сравнению с вирусами и бактериями, которые попадают на вашу кожу.

Одним из способов, которым ваш микробиом помогает иммунной системе вашего организма, является помощь в эффективном переваривании пищи и подготовке ее к движению по пищеварительному тракту. Пища, которая слишком долго сидит в желудке или плохо переваривается, может привести к воспалению, которое может повредить слизистую оболочку желудка.Фактически, когда организм не может переработать пищу, он помечается как захватчик и подвергается нападению со стороны иммунной системы, что вызывает воспалительную реакцию. Воспаление позволяет организму улавливать возбудители, чтобы иммунная система могла консолидировать атаку.

Это воспаление хорошо проявляется в отдельных случаях, но постоянное присутствие плохо перевариваемой пищи приводит к хроническому воспалению и долговременному повреждению одноклеточной толстой слизистой оболочки желудка. Это происходит чаще, поскольку бактерии все больше выходят из равновесия, поскольку все больше и больше продуктов питания вызывают воспаление (или запускают реакцию, используя терминологию кислотного рефлюкса).В конечном итоге повреждение слизистой оболочки желудка (известное как дырявый кишечник) может позволить частицам пищи и вредоносным патогенам попасть в кровоток. Это приводит к воспалению в других частях тела, таких как мозг, что приводит к затуманиванию сознания, проблемам с памятью, беспокойству и т. д. Как вы увидите в разделе о факторах риска, это может способствовать нисходящей спирали и постоянному обострению. ситуация, которая характеризует кислотный рефлюкс.

Недоедание

Наконец, я расскажу о недоедании. Как и в любых симбиотических отношениях, ни одна из сторон не альтруистична! Мы, люди, получаем необходимый импульс буквально для каждой функции организма, поскольку правильное пищеварение приводит к извлечению энергии в виде аминокислот, простых сахаров, жирных кислот и т. д.В конечном итоге они образуют строительные блоки, которые делают нас, нас! Микробиота получает питательные вещества, которые подпитывают их невероятно короткую, но продуктивную жизнь.

Удивительно, но здоровый кишечник, мозг и микробиом находятся в постоянном взаимодействии и координации в отношении производства строительных блоков для заживления, иммунной функции, правильного функционирования клеток, выработки и преобразования гормонов и т. д. Например, только человеческое тело не способен регулировать уровень эстрогена, необходимого гормона для женского здоровья.Фактически именно ваша микробиота создает бета-глюкуронидазу, которая превращает эстроген в его активные формы.

Как вы понимаете, дисбаланс этой биоты может привести к ряду физических и неврологических расстройств. Мозг, например, в основном состоит из жира. В отсутствие изобилия критических строительных блоков наш разум в буквальном смысле ограничен. Это может проявляться из-за мальабсорбции, а также из-за того, что некоторые бактерии очень эффективно высасывают определенные питательные вещества для себя.

Низкая кислотность желудка

Как это ни парадоксально, другой основной причиной кислотного рефлюкса является пониженная кислотность желудка. Вы правильно прочитали, это не высокая, а НИЗКАЯ желудочная кислота, которая часто приводит к кислотному рефлюксу. Существует много причин для этого. Во-первых, и, возможно, наиболее очевидным является тот факт, что пониженная кислотность желудка снижает эффективность пищеварения, что приводит к расстройству желудка. Высокое содержание кислоты в желудке необходимо для эффективного растворения пищи и подготовки ее к дальнейшему перевариванию при прохождении по желудочно-кишечному тракту.

Кроме того, желудочная кислота необходима организму в качестве сигнального механизма для выполнения определенных пищеварительных и антирефлюксных функций. Фактически, тело разработано с пятью антирефлюксными механизмами, которые контролируются через ось кишечник-мозг-микробиом через блуждающий нерв, который служит супермагистралью связи. Этот нерв является самым длинным в организме человека и опорой вегетативной нервной системы. Только он передает 80-90% сенсорной информации тела о состоянии органов тела.

Первыми тремя антирефлюксными/пищеварительными механизмами являются нижний пищеводный сфинктер (НПС), диафрагмальный сфинктер и пилорический сфинктер. Сфинктеры представляют собой общий образец конструкции в организме и существуют в виде кольцевидной мышцы, которая контролирует прохождение твердых тел, жидкостей и газов. Некоторые из них находятся под произвольным контролем, например, анальный сфинктер (позволяет мочиться), верхний пищеводный сфинктер (позволяет глотать/отрыгивать) и уретральный сфинктер (позволяет мочиться). Напротив, НПС, диафрагмальный и пилорический сфинктеры (на фото ниже) получают сигнал открываться/закрываться через блуждающий нерв в ответ на кислотность.

Пилорический сфинктер отвечает за опорожнение содержимого желудка в нижние отделы кишечника после его достаточного переваривания. Если кислотность слишком низкая, сигнал в мозг поступает слабо или несвоевременно, что приводит к задержке пищеварения (несварению) и вздутию живота. НПС и диафрагмальные сфинктеры отвечают за то, чтобы содержимое желудка не попало в горло. Если кислотность слишком низкая, эти мышцы не сокращаются при достаточном давлении и позволяют содержимому желудка затекать обратно в горло.

Два других антирефлюксных механизма — это бикарбонат (антацидный раствор), который вырабатывается в горле и слюне. Это происходит автоматически, а реакция на кислоту и уровень природного антацида может увеличиться в 32 раза. Однако это последняя линия защиты организма, и антацида низкого уровня недостаточно, чтобы справиться с высоким уровнем кислотности желудка, который попадает в горло и рот из-за плохой функции сфинктера и расстройства желудка.

Напоследок, говоря о пониженной кислотности желудка, я хочу отметить тот факт, что желудок устроен как среда с очень высокой кислотностью.На самом деле, в качестве меры кислотности от 1 до 14 pH, с самыми высокими уровнями, выраженными низкими числами, желудочная кислота естественным образом находится в диапазоне 1-3 pH. Это немного менее мощно, чем аккумуляторная кислота! Обычно желудок, его слизистая оболочка и ваши антирефлюксные барьеры более чем подходят для этой высококоррозионной среды. Это необходимо для пищеварения, для уничтожения вредных патогенов для поддержки вашей иммунной системы и поддержания здорового баланса кишечных бактерий. По этой причине довольно часто избыточный рост бактерий в тонком кишечнике (СИБР) или синдром раздраженного кишечника (СРК) часто сопровождают пониженную кислотность желудка.

Свяжись со мной

Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневные советы, и подпишитесь на подкаст The Reflux Cycle на YouTube или в своем любимом приложении для подкастов.

 

 

Раскрытие информации : Это бесплатный веб-сайт, поэтому я размещаю рекламу, чтобы покрыть расходы на хостинг веб-сайта и другие услуги. Если вы найдете информацию на этом сайте полезной, рассмотрите возможность совершения покупки по следующим ссылкам, так как я бесплатно заработаю небольшую комиссию для вас.

Медицинский отказ от ответственности : Содержание этого сайта предназначено только для информационных целей и дает вам и вашему врачу идеи для исследований. Он не предназначен в качестве индивидуального совета по лечению, излечению, смягчению или предотвращению какого-либо заболевания.

Как я вылечил свой тихий рефлюкс

Многие люди, которые связываются со мной, вооружены десятком или более способов, которые они пробовали в попытках избавиться от рефлюкса. Проблема в том, что очень немногие из этих предполагаемых решений можно соотнести с первопричиной проблемы, которую они помогают решить.Некоторые из них помогают смягчить симптомы, но не излечивают. К сожалению, другие, такие как Гевискон, ухудшают симптомы, потому что они усиливают первопричину, снижая кислотность. Многих это удивляет, поскольку они знали только о широко разрекламированном пенном барьере, который он подразумевает. Если бы мне давали доллар каждый раз, когда я слышу от кого-нибудь из вас слово «Гевискон», я бы легко покрыл расходы на содержание этого веб-сайта!

К сожалению, люди убаюкиваются, веря, что эти лекарства помогают им, потому что они нейтрализуют неприятные/болезненные кислоты, которые попадают в горло.Следовательно, они решают принимать их дольше рекомендуемых 6-8 недель, и, поскольку у врачей нет лучшей альтернативы, они предлагают покупать без рецепта или возобновлять рецепты.

Тем не менее, я хочу рассказать о некоторых наиболее серьезных последствиях длительного приема лекарств от кислотного рефлюкса. Хорошо задокументировано, что длительное употребление приводит к дефициту нескольких витаминов, а именно витамина B12, магния и кальция. Ниже приведен список наиболее распространенных побочных эффектов. Если бы я выделил несколько из них, с которыми я лично имел дело в течение многих лет, не понимая, что они связаны с рефлюксом.Если вы испытали что-либо из нижеперечисленного, возможно, у вас дефицит одного или нескольких из этих витаминов.

  • Слабость, усталость или головокружение
  • Учащенное сердцебиение и одышка
  • Бледная кожа
  • Гладкий язычок
  • Запор, диарея, потеря аппетита или газы
  • Нервные проблемы, такие как онемение, мышечная слабость и проблемы с ходьбой
  • Потеря зрения
  • Психические проблемы, такие как депрессия, потеря памяти, или поведенческие изменения
  • Проблемы с мышцами (боли, судороги, спазмы, онемение, покалывание в руках , руках, ступнях, ногах и вокруг рта )
  • Экстремальная усталость
  • Симптомы поражения ногтей и кожи (зуд, воспаление, псориаз)
  • Остеопения и остеопороз (низкая плотность костной ткани)
  • Болезненный ПМС
  • Проблемы с зубами
  • Тошнота
  • Потеря аппетита
  • Беспокойство

Теперь, когда вы понимаете первопричины и долгосрочные побочные эффекты рефлюкса, я надеюсь, вы сможете лучше оценить потенциальную эффективность потенциальных методов лечения, которые вы попробуете, прежде чем тратить на них время и деньги.Поскольку рефлюкс является многогранной проблемой, включая проблемы с пищеварением, микробный дисбаланс, мальабсорбцию и низкую кислотность, решение должно решать все эти проблемы. Эффективный подход должен обеспечить краткосрочное облегчение, достаточное для перехода от существующих лекарств, а также долгосрочную основу для дальнейшего заживления.

Таким образом, я резюмировал подход, который я использовал для успешного перехода от моих лекарств от кислотного рефлюкса и, в конечном итоге, для полного устранения моего рефлюкса.

Пересмотр фазы I (2 недели): создание стабильной пищеварительной среды для плавного перехода

  • Избегайте общих и идентифицируйте ваши личные триггерные продукты
  • Добавьте в свой рацион продукты естественного брожения (для пробиотиков)
  • Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (пребиотики), чтобы восстановить баланс в кишечнике
  • Принимайте добавки b12 и магния (при дефиците)

Восстановление, Фаза II (4–6 недель): Дополнение пищеварения и переход от лечения рефлюкса

  • Принимайте капсулы с яблочным уксусом (не жидким, так как он вызывает коррозию) для пребиотиков и для уничтожения вредных патогенов
  • Используйте пищеварительные ферменты во время еды для улучшения пищеварения
  • Принимайте гидрохлорид бетаина с пепсинами во время еды для восстановления кислотности и функции сфинктера
  • Прекратите принимать лекарства от рефлюкса

Продлить этап III (2+ недели): повторно ввести продукты

  • Медленное повторное введение продуктов
  • Избегайте факторов риска, чтобы избежать повторного входа в рефлюксный цикл

Подробный и простой в использовании план, дополнительное обоснование и шаги, которые я предпринял для устранения моего рефлюкса, можно найти в моей книге-бестселлере №1 «Как я вылечил свой тихий рефлюкс | Противоречивый путь к излечению кислотного рефлюкса, ГЭРБ и тихого рефлюкса (LPR).’ Также доступно в аудиокниге!

Факторы риска

Наконец, я хочу кратко рассказать о трех категориях факторов риска, о которых вам следует знать. Это может помочь вам связать появление ваших симптомов с образом жизни, болезнью или медицинским событием. Это важно, чтобы вы могли избежать возврата к рефлюксному циклу после того, как вы выздоровели:

  • Факторы образа жизни : Курение, Алкоголь, Кофеин, Беременность, Стресс, Ожирение, Позднее питание, Переедание, Неправильное питание, Отсутствие физических упражнений
  • Болезнетворные факторы : грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, пептические язвы, заболевания соединительной ткани
  • Медицинские факторы : Хирургия, низкая кислотность, лекарства (астма, кровяное давление, лекарства от депрессии, седативные средства, антидепрессанты, наркотики, транквилизаторы, …)

Это ни в коем случае не исчерпывающий список, и я более подробно останавливаюсь на этих темах в своей книге, а также на том, как каждая из них может влиять на способность организма удерживать содержимое желудка, эффективно переваривать и влиять на движение содержимого желудка по пищеварительному тракту. пищеварительный тракт.

Например, я уверен, что вы знаете, что физические упражнения положительно влияют на обмен веществ, но знаете ли вы, что они также напрямую влияют на здоровье и эффективность пищеварения? Это достигается с помощью процесса, называемого перистальтикой, который перемещает пищу по пищеварительному тракту посредством серии непроизвольных, но скоординированных мышечных движений.

Кроме того, содержание вашего рациона напрямую влияет на здоровье пищеварительной системы. Чем более узкий, обработанный и с высоким содержанием сахара ваш выбор продуктов, тем больше ваша пищеварительная система перекошена для обработки этих продуктов.Это приводит к вредным дисбалансам и побочным эффектам, которые негативно сказываются на эффективности пищеварения.

Резюме

В этой статье мы рассмотрели тихий рефлюкс, его симптомы и основные причины, а также протокол лечения, который я применил для устранения моего рефлюкса. Я искренне надеюсь, что эта информация очень поможет вам в вашем личном пути к избавлению от этой страшной болезни!

Наконец, у меня есть миссия оказать положительное влияние на 100 000 человек в этом году. Если я вдохновил, помог, проинформировал или иным образом помог вам, дайте мне знать, подписавшись на любую из перечисленных ниже платформ или присоединившись к моему списку рассылки.Если мне еще предстоит это сделать, воспользуйтесь ежедневными советами, доступными на этих сайтах!

Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневные советы, и подпишитесь на подкаст The Reflux Cycle на YouTube или в своем любимом приложении для подкастов.

 

 

4.6 16

голосов

Рейтинг статьи

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Дон страдал кислотным рефлюксом более 15 лет. Имея нескольких членов семьи с этим заболеванием и диагностированной с медицинской точки зрения грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, он смирился с тем фактом, что будет принимать блокаторы кислоты до конца своей жизни.Неудовлетворенный медицинским советом, он исследовал коренные причины кислотного рефлюкса и, решив их, смог избавиться от кислотного рефлюкса навсегда!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.