На 9 месяце беременности изжога что делать: что принимать, почему возникает и на каком сроке может быть?

Содержание

29-32 недели беременности

29-я неделя

Малыш

На 29 неделе беременности у малыша продолжает накапливаться жир под кожей, складочки и морщинки разглаживаются, и, как следствие, кожа становится более гладкой. Тело еще полностью покрыто пушковыми волосами, количество которых на данном этапе резко уменьшается. Зато на голове рост волос активизируется. Они становятся более плотными, темными и быстро отрастают. В утробе матери малыш часто моргает, шевелится менее активно, движения становятся не такими интенсивными и частыми, а более плавными. Места в матке остается все меньше, поэтому ребенок чаще всего находится в одном и том же положении, расправляет конечности, выставляет голову и тазовый конец. Его рост к этой неделе составляет 36-37 см, а вес – 1 200-1 300 г. На этом сроке ребенок занимает головное предлежание, поскольку его голова тяжелее ягодиц. Но нередки случаи, когда в водном пространстве на 29 неделе малыш еще находится в тазовом предлежании.

Будущей маме по этому поводу не стоит переживать, ведь есть еще несколько недель, чтобы ребенок занял правильное положение. В противном случае тазовое предлежание станет одной из веских причин выбора способа родоразрешения.

Будущая мама

Женщины на 29 неделе своей беременности все так же испытывают дискомфорт, поскольку матка продолжает интенсивно расти. Особенно это ощущают органы, которые расположены с ней по соседству – мочевой пузырь, желудок, а также нижний отдел толстого кишечника. В процессе роста матки они смещаются и занимают довольно неудобное положение, которое может повлиять на их работу в дальнейшем. Именно поэтому на данном сроке женщины часто жалуются на ощущение тяжести после приема пищи, страдают от изжоги. Изжога возникает как последствие забрасывания в пищевод содержимого желудка и проявляется неприятным привкусом во рту, а также жжением внутри. В период беременности мышцы, которые отделяют пищевод от желудка, поддаются сильному воздействию гормонов и расслабляются.

Это и создает подобную ситуацию. Перестроенное положение желудка только ухудшает сложившуюся ситуацию. Полностью избавиться от этого состояния невозможно. Конечно, после родов эта проблема решится сама собой, но, чтобы хоть как-то помочь себе, женщине следует питаться часто, но небольшими порциями. При этом важно тщательно пережевывать пищу. Такие простые правила помогут снизить риск появления изжоги после приема пищи.

Кроме того, на 29 неделе будущие мамы отмечают учащенное мочеиспускание, которое в большинстве случаев будет сопровождать их до самых родов. Частые позывы возникают из-за быстро прогрессирующего давления на мочевой пузырь. Нередки в этот период и ложные позывы. Это ситуации, когда мочевой пузырь еще не наполнен, но мозг уже послал сигнал о необходимости мочеиспускания. В таких случаях мочеиспускание вовсе не происходит или же проходит в минимальном количестве. Во время беременности частое и абсолютно безболезненное мочеиспускание не является признаком какого-то заболевания.

Однако если к этому процессу присоединяются такие симптомы, как боль, появления мутной мочи, следует немедленно сообщить об этом своему лечащему врачу, который сможет установить причину этих изменений и исключить или же подтвердить пиелонефрит.

30-я неделя

Малыш

30 неделя характеризуется интенсивным ростом массы мышц малыша. Он активно тренирует мускулатуру конечностей, совершает частые движения, ведь во время родов все группы мышц рук, ног, грудной клетки, а также спинки должны быть подготовлены. Во втором периоде родов или же при непосредственном рождении ребенка происходит активное сокращение матки, мышц брюшной стенки. Ребенок самостоятельно совершает движения. В этом ему помогает высокий тонус мускулатуры тела, который существенно облегчает продвижение по родовым путям, а также позволяет совершать поступательные движения. Также на этой неделе продолжается подготовка внутренних органов плода для внеутробной жизни. Грудная клетка малыша активно тренируется, расширяется и сжимается.

Такие движения очень похожи на дыхательные. Легкие омываются околоплодной жидкостью, продолжается интенсивная выработка сурфактанта. Данное вещество обеспечивает нормальное легочное дыхание. Также можно отметить развитие альвеол. Эти пузырьки тканей легких необходимы для газообмена, ведь для выживания плода очень важно быть готовым к самостоятельному дыханию во время рождения. Стоит отметить, что роды на тридцатой неделе, которые обусловлены какими-либо причинами, дают высокие шансы на самостоятельное дыхание новорожденного, ведь легочная ткань уже зрелая и вполне готова выполнять свои функции.

Плод активно глотает амниотическую жидкость, тем самым сокращая органы ЖКТ и стимулируя работу печени, а также поджелудочной железы. Печень в организме любого человека выполняет важную функцию, очищая кровь, и уже на данном сроке беременности готова к полноценному функционированию. Формирование долек печени к тридцатой неделе практически завершено.
Околоплодные воды постоянно поступают и стимулируют почки к интенсивному функционированию: выработке мочи из жидкой части вод. Суточная норма мочи на данном сроке у ребенка может достигать 0,5 л.

Активная работа наблюдается и у поджелудочной железы, которая вырабатывает гормоны и ферменты из амниотической жидкости. Одним из самых важных является инсулин. В потенциале поджелудочная железа уже на этом сроке готова к полноценной работе и сможет снабдить организм новорожденного всем необходимым.

Таким образом, на тридцатой неделе внутренние органы плода смогут обеспечить его жизнедеятельность в случае родов. Хотя развитие их активно продолжается до самых родов.
Рост малыша равен 37-38 см, а масса тела составляет около 1 300-1 400 г.

Будущая мама

У будущей мамы на тридцатой неделе может проявиться активное набухание груди, а также выделение молозива. Этот секрет молочной железы – «первичное молоко» – довольно густой, имеет белый или же желтоватый оттенок. Выделение молозива может произойти на разном сроке, все очень индивидуально, но чаще всего это случается после 30-й недели беременности. Если вы обнаружили у себя такие выделения, то это означает, что ваш организм активно готовится к предстоящей лактации. В первые несколько дней после рождения ребенка молозиво из организма женщины будет выделяться очень активно вплоть до появления грудного молока.

Плод во время беременности сам стимулирует выработку молозива. Его надпочечники продуцируют специальный гормон, который при взаимодействии с гормонами плаценты активирует выработку пролактина. Пролактин является гормоном гипофиза матери, который отвечает за выработку молока после родов.

На 30 неделе беременности женщина получает листок временной нетрудоспособности, а также проходит процедуру оформления декретного отпуска, продолжительность которого составляет всего 140 дней.

31-я неделя

Малыш

На 31 неделе своей внутриутробной жизни плод весит 1 500-1 600 г и имеет рост 39-40 см. Этот срок характеризуется продолжением развития нервной системы. Головной мозг растет с высокой интенсивностью, извилины углубляются, увеличивается площадь поверхности коры. Мозг, а также его отделы, благодаря нервным связям функционируют как одно целое. У малыша периоды сна и активности уже четко сменяются. Сон, как и прежде, занимает большую часть времени. Стоит отметить, что ребенок во время сна закрывает глаза, а в период активности открывает. Веки развиты настолько хорошо, что плод уже может на данном этапе моргать, распахивать и закрывать глаза, жмуриться и даже прищуриваться. Попадание на живот яркого света заставляет малыша зажмуриваться, что свидетельствует о хорошем уровне развития его нервной системы.

Будущая мама

К этому сроку вес будущей мамы увеличивается на 7-8 кг. Для женщины в положении важно следить за скоростью прибавки веса, ведь слишком большой набор веса может свидетельствовать о плохой работе почек. Так, в неделю вес должен увеличиваться не более чем на 300-400 г. Кроме того, важно следить за наличием отеков на конечностях и при их обнаружении поставить в известность врача. Задержка жидкости является признаком осложнения беременности.

Гестоз, который еще именуют поздним токсикозом, характеризуется не только отечностью, но и повышением артериального давления, а также появлением белка в моче.

На начальных этапах гестоз может протекать вообще бессимптомно, поэтому беременная женщина может вовсе не заметить изменений, чувствовать себя прекрасно. Именно поэтому важно постоянно посещать врача, который сможет уже по анализам определить наличие позднего токсикоза. Гестоз является одной из главных причин осложнений как у матери, так и у ее ребенка. Он может спровоцировать задержку развития плода, гипоксию, негативно повлиять на работу почек, системы сосудов и сердца, а также печень женщины.

Гестоз в легкой степени проявляется в виде отеков. Его можно откорректировать с помощью нормализации водно-солевого обмена. Врач может назначить беременной специальные диеты, а также препараты, которые помогут справиться с этим состоянием.

Гестоз в средней или же тяжелой степени (нефропатия, преэклампсия и эклампсия) требует срочной госпитализации.

В условиях стационара проводится интенсивная терапия. Нефропатия у будущей мамы проявляется не только в виде отеков, но и повышенным давлением, а также появлением в моче белка, который обнаруживается при сдаче анализов.

Активное прогрессирование гестоза может вызвать тяжелую степень нефропатии, которая плавно перетекает в преэклампсию. Данное состояние проявляется не только отеками, высоким давлением, белком в моче, но и нарушениями кровообращения в мозге. Женщины отмечают частые головокружения, болевые ощущения, а также тошноту, рвоту, изменение рефлексов.

Гестоз на самой тяжелой стадии (эклампсия) характеризуется проявлением судорожных припадков, которые могут стать причиной комы. Именно поэтому для беременной важно обнаружить признаки гестоза еще на ранних стадиях, чтобы избежать нарастания симптомов, которые в дальнейшем могут привести к необратимым последствиям.

32-я неделя

Малыш

Данная неделя беременности – это важный этап в развитии иммунитета плода, в крови которого происходит резкое увеличение собственных иммуноглобулинов. Эти вещества защищают ребенка от инфицирования. На момент родов уровень иммуноглобулинов сильно возрастет под воздействием проникновения в организм ребенка иммуноглобулинов матери. Последние недели беременности характеризуются отменной проницаемостью плацентарного барьера, поэтому защитные клетки из организма матери легко переходят в кровь малыша.

На данной неделе беременности ребенок весит около 1 700-1 800 г, а длина его тела составляет 41-42 см. Стоит также отметить, что его черты лица приближаются к виду новорожденного, округляется личико, разглаживаются морщинки, волосы на голове активно подрастают. Равномерное распределение жира под кожей позволяет ребеночку сменить цвет кожи с ярко-красного на розовый.

Накопление подкожного жира очень важно для термогенеза. Этот процесс необходим для постоянного поддержания температуры тела на одном уровне. У взрослого человека эти процессы контролируются специальными центрами терморегуляции в головном мозге. На момент рождения ребенок еще не в состоянии полностью обеспечить терморегуляцию, поэтому для него так важно наличие подкожного жира для поддержания необходимой температуры тела.

Будущая мама

Третий триместр беременности может проявляться болями в области спины, лобка, а также коленных, тазобедренных суставов. Также может возникать ощущение распирания костей таза, боли. Такие явления присутствуют у многих беременных, поскольку изменяется центр тяжести, смещается позвоночник (за счет роста живота). На 32 неделе организм женщины уже активно подготавливается, вырабатывается гормон плаценты – релаксин, который отвечает за расслабление связок, делает таз податливым во время родов и обеспечивает тем самым максимально легкое и комфортное продвижение ребенка по родовым путям. Слишком большое количество этого гормона является причиной болезненных ощущений и разбалтывания связок. Именно поэтому женщинам в положении рекомендованы регулярные физические нагрузки в виде пеших прогулок, йоги, фитнеса, а также плавания. Сильные мышцы смогут удерживать позвоночник, а также позволят снизить дискомфорт в области поясницы и болевые ощущения. Врачи рекомендуют носить женщинам бандаж, спать на боку, чтобы избежать значительных нагрузок на спину. Также не будут лишними специальные приспособления (подушки, валики), которые позволят будущей маме полноценно отдохнуть ночью, занять удобную позу, которая поможет расслабить мышцы спины и ног.

Третий триместр беременности: 28-40 недель

Итак, вы на финишной прямой. Пожалуй, это самый интересный триместр, ведь он закончится долгожданной встречей с вашим малышом. Будьте терпеливы и настраивайте себя на это счастливое событие, не забывая, что всему свое время. Из этой статьи вы узнаете о развитии плода в третьем триместре и распространенных симптомах, проявляющихся в третьем триместре. А также в этой статье мы делимся полезным чек-листом со списком дел на последние три месяца беременности.

Как долго длится третий триместр

Второй триместр длится около 13 недель, с 28-й по 40-ю неделю беременности. Но это в теории, а в жизни третий триместр каждой мамы заканчивается в разный срок, а именно — в день родов.

По окончанию 37-й недели беременность будет считаться доношенной. При этом некоторые будущие мамы рожают немного раньше, а другие — позже, в том числе на сроке 42 недели. По факту лишь небольшой процент детей рождается точно в срок, а большинство малышей появляются на свет в какой-то момент в течение двух недель до или после предполагаемой даты родов (ПДР).

Если роды начались на сроке до 37 недель, они называются преждевременными. Полезно знать признаки преждевременных родов на тот случай, если ваш малыш поспешит появиться на свет.

Развитие вашего малыша в третьем триместре беременности

В третьем триместре беременности ребенок продолжает расти быстрыми темпами. В течение последних месяцев беременности он наберет примерно половину своего веса при рождении.

По нормам ВОЗ при рождении для мальчиков нормальной считается масса тела 2,9–3,9 кг, а для девочек — 2,8–3,7 кг. Рост новорожденных может в среднем составлять от 46 до 56 см.

По мере того как ваш малыш запасается подкожным жирком, он становится больше похож на того младенца, с которым вы скоро встретитесь. К 36-й неделе малыш так заметно подрастет, что в матке уже практически не останется места для его пинков и кувырков.

Вот некоторые из основных вех развития плода в третьем триместре.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

28 недель: с открытыми глазами

На 28-й неделе беременности ваш малыш может открывать и закрывать глазки и даже замечать изменения в освещении.

30 недель: пока, лануго!

За время второго триместра тело малыша покрыл пушок лануго, но сейчас он начинает постепенно исчезать. Не удивляйтесь, если вы заметите немного остатков лануго, когда малыш родится. Некоторые дети рождаются с остатками лануго на плечах, ушах и спине.

В отличие от лануго, с которым рождаются только некоторые дети, большинство малышей появляются с остатками первородной смазки (верникс).

Примерно на этой неделе беременности у вашего крохи могут начать расти волосики на голове.

31 неделя: терморегуляция

На этой неделе мозг малыша активно развивается. Теперь он может контролировать температуру тела крохи. До этого момента малышу приходилось полагаться на температуру околоплодных вод.

Кстати, на будущее: контакт «кожа к коже» помогает новорожденным наладить терморегуляцию.

34 недели: переворот головой вниз

Примерно на 34-й неделе беременности или чуть позже ваш малыш может перевернуться головой вниз, приняв идеальную позу для рождения. Так он готовится к своему большому путешествию!

39 недель: доношенная беременность

В начале 38-й недели беременность считается доношенной, а малыш готов появиться на свет. Конечно, это не означает, что на этом развитие малыша завершается — его легкие и мозг будут продолжать развиваться и дальше, после того как он родится. Но с 38-й недели ребенок уже готов к встрече с внешним миром.

Развитие плода по неделям

Просмотрите иллюстрации ниже, чтобы получить наглядное представление о том, как развивается малыш на протяжении третьего триместра:

Третий триместр: детали

Вот некоторые яркие моменты и просто события третьего триместра, с которыми вы можете столкнуться:

  • Осмотры и обследования. Врач объяснит вам, какие предстоит сдать анализы и пройти обследования в третьем триместре. Он может назначить посев на бета-гемолитический стрептококк группы В (мазок из влагалища и прямой кишки). Если результат положительный, ваш врач объяснит, что будет необходимо сделать, чтобы предотвратить контакт малыша с бактериями во время родов, если планируются вагинальные роды.

  • Вечеринка baby shower (праздник в честь будущей мамы). Если у вас запланирована такая вечеринка — отлично! Наслаждайтесь теплом и вниманием ваших близких людей. После праздника не забудьте отправить гостям сообщения с благодарностью. Если вы еще думаете над списком подарков, возможно, вы захотите включить в него что-то из необходимых новорожденному вещей.

  • Инстинкт гнездования. В преддверии даты родов вы можете ощутить резкое желание заняться домашними делами, сделать дом уютным перед тем, как в нем появится новый член семьи. Вы можете постирать детскую одежду, установить в машину автолюльку и сделать первую проверку дома на безопасность для ребенка. Приготовьте несколько обедов для последующей заморозки, если у вас будет настроение. Такие обеды пригодятся вам в первые дни и недели после родов.

  • Шевеления плода. Если ваш врач просит вас следить за шевелениями малыша, следуйте его инструкциям по подсчету всех этих толчков и пинков. Уточните у врача, в каком случае вам надо связаться с ним, если вам кажется, что интенсивность шевелений изменилась.

  • Появление признаков начала родовой деятельности. С большой вероятностью роды начнутся в какой-то момент между 38-й и 42-й неделей. Но на практике они могут начаться в любой момент. Следите за появлением признаков начала родовой деятельности. Например, у вас может отойти слизистая пробка, воды или начаться схватки. Если вы не уверены, начались ли у вас роды, позвоните своему врачу.

  • Подготовка к родам. Вне зависимости от того, планируете ли вы вагинальные роды или кесарево сечение, вам может быть полезно узнать подробнее о процессе родов. Предлагаем начать с этих статей:

  • Выбор имени для малыша. Скоро вы будете держать на руках своего малыша и, возможно, именно в этот момент окончательно определитесь с именем. Если вы еще не утвердили шорт-лист имен, возможно, вас вдохновит наш генератор имен.

  • Отдых. Старайтесь не переутомляться и копить энергию для родов и послеродового периода. Если погода позволяет, регулярно гуляйте. Прогулки на свежем воздухе стимулируют циркуляцию крови, дают энергию и помогают снять стресс. Попросите кого-то из близких и друзей помочь вам с делами в преддверии рождения малыша. И запланируйте свое личное время, займитесь чем-нибудь приятным — вы это заслужили!

Третий триместр: симптомы

Вот некоторые симптомы, характерные для третьего триместра:

  • Одышка, нехватка дыхания. По мере того как матка увеличивается, поднимается выше в брюшной полости и давит на диафрагму, у вас могут появиться определенные трудности с дыханием. Например, может возникнуть одышка, когда вы поднимаетесь по лестнице. Старайтесь не торопиться, двигаться медленнее и при возможности встать или сесть прямо, чтобы у легких было больше пространства для вдоха. Если произошло резкое нарушение дыхания, появился кашель или боль в груди, немедленно обратитесь к врачу. А ближе к родам, когда живот опустится, дышать станет легче, так как уйдет давление на легкие.

  • Частое мочеиспускание. На поздних сроках беременности вы можете обнаружить, что стали еще чаще ходить в туалет по-маленькому. Это связано с тем, что по мере того, как малыш опускается ниже в ваш таз, он может давить на мочевой пузырь. Моча может подтекать, особенно когда вы смеетесь, чихаете, наклоняетесь и поднимаете руки. В таких случаях помогут ежедневные прокладки. Но если жидкость вытекает струйкой или потоком, это может означать, что у вас отходят воды и начинаются роды.

  • Отеки ступней и лодыжек. Причины отеков — это задержка жидкости, набранный вес, гормональные изменения. Если у вас отекают ноги, попробуйте держать их на возвышении, когда сидите или лежите, а также делайте прохладные ванночки. Возможно, комфортная обувь на размер больше вашего обычного — это то, что вам сейчас нужно.

  • Кожный зуд. Ваш живот растет, кожа растягивается и сохнет. Чтобы снять дискомфорт, пейте достаточно воды и пользуйтесь увлажняющими средствами.

  • Чувствительность десен. При беременности десна могут стать очень чувствительными: они могут отекать или кровоточить, когда вы чистите зубы щеткой или пользуетесь зубной нитью. Попробуйте полоскать полость рта солевым раствором и используйте щетку с мягкой щетиной. Гормональные изменения могут привести к расслаблению ваших связок, и эти же гормоны могут также повлиять на крошечные связки, которые удерживают ваши зубы на месте. В результате зубы могут как будто бы шататься. После родов это обычно проходит. Продолжайте чистить зубы дважды в день, пользоваться зубной нитью и регулярно проходить осмотры у стоматолога.

  • Схватки Брекстона — Хикса (тренировочные схватки). Эти схватки могут появиться в третьем триместре или раньше. Тренировочные схватки очень важны для всего процесса, так как они подготавливают мышцы к родам. В начале схватки Брекстона — Хикса могут быть достаточно умеренными и ощущаться как «каменение» живота. Ближе к ПДР тренировочные схватки могут стать более болезненными. Как же отличить тренировочные схватки от родовых? Тренировочные схватки наступают через разные промежутки времени и обычно часто проходят, если сменить позу или походить. А родовые схватки становятся все чаще и чаще и не проходят.

Часто задаваемые вопросы

  • Как проявляются симптомы начала родовой деятельности?

    Каждые роды уникальны, но тем не менее появление регулярных схваток считается одним из основных признаков начала родов. У вас также могут отойти воды и слизистая пробка.

  • Нормально ли испытывать сильную усталость в третьем триместре?

    Да, это совершенно нормально. Многие женщины отмечают, что в третьем триместре они устают сильнее, чем во втором. Ваше тело прикладывает массу усилий, чтобы поддерживать развитие малыша. Кроме того, вы можете не высыпаться из-за того, что не можете принять удобную позу.

  • Сколько составляет прибавка веса в третьем триместре?

    Все женщины набирают разный вес за беременность. Все зависит от веса до беременности, типа телосложения и того, ждете ли вы одного малыша или двойню. Например, в третьем триместре вы можете набирать около 450 г в неделю.

  • Третий триместр — какие это недели?

    Третий триместр начинается на 28-й неделе и заканчивается с рождением ребенка. Беременность считается доношенной в начале 38 -й недели, притом, что большинство детей рождаются в какой-то момент в течение двух недель раньше или позже ПДР.

  • Насколько точно рассчитывается дата родов?

    По оценкам экспертов, только один из 20 малышей рождаются точно в срок. Большинство детей рождаются в какой-то момент в течение двух недель раньше или позже ПДР. Срок, который рассчитывает для вас акушер-гинеколог или вы сами через калькулятор срока родов, является лишь прогнозом, когда ваш малыш может родиться.

Третий триместр: чек-лист

Третий триместр полон радостного предвкушения и приятных хлопот, связанных со скорым появлением в вашей жизни младенца. Главное, берегите силы и отдыхайте, когда получается.

Обратный отсчет: три месяца до ПДР
  • Следите за развитием беременности по неделям в разделе «Календарь беременности» .

  • Узнайте у врача, какие прививки вам нужно сделать в этом триместре. Например, нужно ли делать (и если да, то когда) прививку от столбняка, коклюша и дифтерии (АКДС) ? Эта вакцина защищает малыша от коклюша, столбняка и дифтерии.

  • Спросите у врача, попадаете ли вы в группу риска по преэклампсии — осложнению беременности, связанному с повышенным артериальным давлением, — и на какие симптомы вам надо обращать внимание.

  • Посоветуйтесь с врачом, когда вам стоит прекратить работать и какие документы необходимо подготовить для оформления декретного отпуска.

  • Начните посещать курсы по подготовке к родам вместе с партнером. На курсах вас могут обучить различным способам, как сделать процесс родов более комфортным.

  • Почитайте о родах и уходе за новорожденным. Это поможет чувствовать себя увереннее и готовой к предстоящим событиям.

  • Узнайте, какие есть формальности, связанные с роддомом: нужно ли вам подготовить какие-то бумаги и пр.

  • Если в семье есть машина, на которой в будущем вы будете езить с малышом и на которой вас будут встречать из роддома, купите автолюльку (автомобильное кресло для новорожденного) и установите ее.

  • Если у вас запланирована вечеринка baby shower, составьте список подарков и займитесь необходимыми приготовлениями. Будет здорово, если в организации примет участие кто-то из друзей. В США, откуда и появилась традиция таких праздников, вечеринку для будущей мамы обычно организует лучшая подруга, сестра и т.п.

  • Начните собирать рекомендации хороших педиатров и почитайте наши советы, как выбрать педиатра.

  • Закупите для дома то, что можно купить заранее, чтобы не думать об этом в первые недели жизни с малышом.

  • Если вы собираетесь составлять план родов, обсудите с врачом, что вы можете в него включить.

  • Если вам понадобится няня или ясли, начните собирать рекомендации.

  • Если вы планируете сообщить о рождении малыша креативно, например с помощью поста-картинки с текстом в соцсетях, начните разрабатывать дизайн или подумайте, кто из знакомых может помочь вам его сделать, если вы не владеете нужными программами.

  • Если у вас есть старшие дети, начните подготавливать их ко встрече с малышом.

  • Обдумайте, хотите ли вы хранить пуповинную кровь, и обсудите свое решение с врачом.

Обратный отсчет: два месяца до ПДР
  • Не забывайте о консультациях у своего врача — он будет следить за вашим самочувствием и за развитием малыша по мере приближения срока родов.

  • Узнайте, какие методы обезболивания будут доступны на родах. Один из популярных вариантов — это эпидуральная анестезия, но есть и альтернативные немедикаментозные способы. Обсудите свои предпочтения с врачом и партнером на родах, если вы планируете партнерские роды. Если же вы планируете естественные роды, то есть роды с минимальным медицинским вмешательством или без него, узнайте, какие способы облегчения боли и позы вы можете попробовать, а также какие удобства доступны в роддоме (мяч для родов, бассейн для родов и пр.).

  • Если это возможно, совершите «экскурсию» в роддом.

  • Составьте маршрут до роддома и засеките время в пути.

  • Если вы планируете партнерские роды и это разрешено в выбранном вами роддоме, обсудите с партнером, как он или она смогут вам помогать во время родов.

  • Соберите сумку в роддом заранее, ведь малыш может решить появиться на свет в любой момент. Составьте список вещей, которые вы положите в последний момент (зарядку, телефон и пр.).

  • Займитесь своим обучением — например, посетите консультацию по грудному вскармливанию, пройдите курс оказания первой помощи младенцам и пр.

  • Если вы хотите кормить грудью и думаете, что вам будет полезна поддержка консультанта по грудному вскармливанию, начните собирать рекомендации соответствующих специалистов.

  • Если у вас будет детская, закончите ее подготовку.

  • Если после вашего ухода в декрет ваши обязанности будут распределены между коллегами или вас будет заменять новый сотрудник, начните готовиться к передаче дел. А также обсудите со специалистом из отдела кадров, есть ли еще какие-то формальности, бумаги для подписи и пр.

Обратный отсчет: один месяц до ПДР
  • Узнайте у врача, сколько осмотров запланировано до ПДР.

  • Если вы планируете пригласить фотографа на роды, выясните, разрешено ли это правилами роддома. Если вы хотите устроить фотосессию новорожденному после выписки, займитесь поиском фотографа.

  • Вам может пригодиться водонепроницаемый наматрасник на случай, если у вас отойдут воды ночью.

  • Помойте все детские предметы и снаряжение, разложите одежду по размерам.

  • Запаситесь подгузниками для новорожденных и влажными салфетками. Лучше иметь несколько размеров в запасе.

  • Протрите и продезинфицируйте все, с чем может соприкасаться малыш, — например, автокресло, кроватку и бутылочки.

  • Приготовьте несколько блюд и заморозьте их.

  • Если кто-то из друзей и близких вызвался помочь вам сейчас или сразу после родов — не отказывайтесь. Какую бы помощь вам ни предложили: сходить в магазин или присмотреть за старшими детьми — она будет вам полезна!

  • Если у вас есть старшие дети и/или питомцы, договоритесь с кем-то, кто присмотрит за ними, пока вы будете в роддоме.

  • Почитайте подробнее о послеродовом периоде, чтобы знать, что вас ждет в первые месяцы после рождения малыша.

  • И наконец, отдыхайте. Вас ждут роды, а потом новая жизнь с младенцем, и возможности отдохнуть будет намного меньше.

  • Если вы хотите получать полезные советы и новости, подпишитесь на нашу рассылку:

Подпишитесь сейчас

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Неразвивающаяся беременность — Официальный сайт ФГБУЗ КБ №85 ФМБА России

Общая краткая информация

Неразвивающаяся или замершая беременность – это остановка развития плода вследствие его гибели, при которой отсутствуют признаки выкидыша. Чаще данная патология возникает на ранних сроках – в 1 триместре. Еще одной разновидностью ее является неразвивающаяся беременность по типу анэмбрионии. Это ситуация, при которой оплодотворение произошло, и плодные оболочки начали формироваться, но эмбриона в плодном яйце нет.

Симптомы

К сожалению, в большинстве случаев женщина не знает о том, что ее ребенок уже погиб, поскольку неразвивающаяся беременность на ранних сроках не имеет ярких симптомов, которые характерны для выкидыша. При этой патологии плацента не прекращает вырабатывать гормоны, из-за чего женщина продолжает чувствовать себя беременной. Однако в некоторых случаях женщина может заметить, что у нее исчезли такие симптомы, как повышенная чувствительность груди, тошнота и усталость. На более поздних сроках замирание беременности характеризуется отсутствием движений плода в матке.

Причины возникновения

К сожалению, не всегда удается установить, отчего у той или иной женщины возникает неразвивающаяся беременность. Если смерть эмбриона происходит в течение 1 триместра, она, как правило, вызвана наличием проблем у нерожденного ребенка. Примерно 3/4 случаев невынашивания беременности происходит в этот период. Если плод гибнет во время 2 или 3 триместра, это может быть следствием наличия заболеваний у матери.

Диагностика

Диагноз неразвивающейся беременности устанавливают чаще всего после проведения ультразвукового исследования, с помощью которого обнаруживают отсутствие у плода сердцебиения. УЗИ проводят через переднюю брюшную стенку или трансвагинально. Последняя методика более точная, но ее проведение сопровождается некоторым дискомфортом. Для исключения ошибки с диагнозом проводится как минимум две процедуры обследования. Выявить отсутствие сердцебиения у плода на более поздних сроках беременности врач может с помощью аускультации акушерским стетоскопом. Подтвердить опасения поможет кардиотокография – методики регистрации сердцебиения плода и тонуса матки. Также может быть проведено определение уровня хорионического гонадотропина и прогестерона – гормонов, связанных с беременностью. В некоторых случаях установить диагноз сразу же не удается. Например, неразвивающуюся беременность до срока гестации в 6-7 недель подтвердить тяжело, поскольку только в это время у плода появляется сердцебиение. В этом случае врачи, как правило, рекомендуют пройти повторное обследование через 1-2 недели. Иногда гибель плода обнаруживают случайно, при проведении скринингового ультразвукового обследования. После случая замирания беременности мужчине и женщине нужно пройти полное обследование, с помощью которого специалисты попытаются выявить возможные причины гибели плода. К сожалению, в половине случаев этиологию неразвивающейся беременности обнаружить не удается.

Методы лечения

Как правило, женщине предлагают один из вариантов: Выжидательная тактика. На ранних сроках беременности при внутриутробной гибели эмбриона возможно ожидание на естественное отторжение его тканей организмом женщины. В это время проводится тщательный мониторинг и наблюдение. Тем не менее ждать слишком долго нельзя – это опасно. Как правило, отсрочить активное лечение можно только до 2 недель от установления диагноза. Врачи не слишком любят выжидательную тактику при замершей беременности. Хирургическая тактика. После установления и уточнения диагноза проводится малая акушерская операция – расширение шейки матки и кюрретаж (выскабливание полости матки). Во время этого хирургического вмешательства из полости матки удаляются ткани плода, его оболочки и плацента. Операция, как правило, проводится под общим обезболиванием. Медикаментозная тактика. Прерывание неразвивающейся беременности на ранних сроках (до 8 недель гестации) можно провести и консервативным методом. С этой целью применяются препараты, которые заставляют матку сокращаться и выталкивать из своей полости ткани плода и плаценту. При внутриутробной гибели плода в 3 триместре необходимо проведение родоразрешения. С этой целью врачи или стимулируют роды через естественные родовые пути или проводят операцию кесарева сечения.

Ученые: умеренное употребление алкоголя во время беременности не вредит плоду

Малые дозы алкоголя во время беременности не наносят плоду вреда, показал анализ научных работ за более чем полвека. Тем не менее, ученые все же рекомендуют воздержаться от выпивки — просто на всякий случай.

Доказательств вреда умеренного употребления алкоголя во время беременности оказалось удивительно мало, выяснили исследователи из Бристольского университета, проанализировав все доступные работы по этой теме начиная с 1950-х годов. На их основании нельзя сделать однозначных выводов о том, что от алкоголя на время беременности следует отказаться.

Результаты были опубликованы в журнале BMJ Open.

В официальных рекомендациях Национальной службы здравоохранения Великобритании для беременных говорится, что «эксперты до сих пор не уверены, какие дозы алкоголя можно считать полностью безопасными во время беременности. Употребление алкоголя во время беременности может привести к порокам развития ребенка, чем больше вы пьете, тем выше этот риск».

Несмотря на рекомендации,

до 80% женщин в Великобритании, Ирландии, Новой Зеландии ими пренебрегают, отмечают авторы работы.

Около половины беременностей оказываются незапланированными, так что иногда женщина употребляет алкоголь еще не зная, что беременна.

Доказательств того, что злоупотребление алкоголем вредит плоду, достаточно: оно увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов, вызывает у ребенка фетальный алкогольный синдром — набор разных отклонений в физическом и психическом развитии ребенка, от отставания в росте до лицевых аномалий и задержки в развитии.

Но с умеренным потреблением ситуация менее однозначная.

По мнению авторов работы, около литра пива или сидра в неделю не причинят вреда.

Как показал анализ 26 крупных исследований о влиянии алкоголя на развитие плода, такое количество алкоголя коррелировало с восьмипроцентным риском рождения чуть меньшего по весу ребенка по сравнению с теми, кто вообще не употреблял алкоголь во время беременности. Однако разница в весе составила всего 2-14%. Кроме того, как отмечают исследователи, такая корреляция еще не говорит о причинно-следственной связи.

«Хотя, возможно, употребление небольших доз алкоголя и связано с рождением более маленьких детей, этому существуют и другие объяснения. И это — проблема для тех, кто отвечает за рекомендации, касающиеся здравоохранения. Им необходимо не только рекомендовать определенную линию поведения, но и привести доказательства, демонстрирующие ее пользу», — поясняет доктор Кристоф Лис, специалист Имперского колледжа Лондона в области акушерства.

Также они отметили возможную связь с преждевременными родами, но для того, чтобы однозначно говорить о такой зависимости, оказалось недостаточно данных.

В целом же, в очень небольшом количестве работ сравнивалось течение беременности и дальнейшее развитие ребенка у женщин, отказавшихся от алкоголя и позволявших себе пару напитков в неделю.

И полученные данные не позволяют сделать определенные выводы о влиянии малых доз алкоголя на развитие плода и дальнейшее состояние ребенка.

Однако команда подчеркивает, что это не свидетельствует о полной безопасности алкоголя. Исследователи рекомендуют женщинам все равно воздерживаться от его употребления во время беременности — просто на всякий случай. «Это исследование показывает, что, основываясь на имеющихся данных,

невозможно сказать, каково безопасное количество алкоголя для женщины, которая беременна или пытается зачать ребенка.

Мой совет женщинам — лучше совсем не пить во время беременности и ее планирования. Регулярное употребление алкоголя может быть вредным и в качестве меры предосторожности лучше этого не делать», — считает профессор Рассел Винер из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья.

«В отличие от сообщений о вреде курения, который имеет достаточно доказательств, слова о вреде небольших доз алкоголя воспринимаются беременными женщинами с изрядной долей скептицизма, — рассказывает Жюстин Робертс, генеральный директор крупного интернет-портала для родителей. — Судя по тому, что они пишут на нашем форуме, они довольно реалистично оценивают последствия выпивки и не видят смысла беспокоиться о том, сколько они выпили до того, как узнали, что беременны».

Тем, кто беспокоится о количестве выпитого до и во время беременности алкоголя, исследователи рекомендуют проконсультироваться с врачом.

Авторы работы призывают других исследователей провести больше исследований в этой области, чтобы разобраться в вопросе. Ученые не исключают возможности, что умеренное потребление алкоголя может оказаться даже полезным.

Как женщина меняется во время беременности? | ВОПРОС-ОТВЕТ

С тем, что беременность — это особое, таинственное, буквально волшебное состояние, никто не спорит. Но в то же время с дамами в интересном положении случается много необъяснимых и порой даже странных явлений. Например, почему меняются пристрастия в еде, зачастую даже экстремальные, и им хочется отведать мороженого с чесноком или бутерброд с салом и шоколадным маслом, почему будущие мамочки становятся рассеянными и по-детски инфантильными? Разгадать, о чем думают беременные, нам помогла акушер-гинеколог Марина Губаренко.

Не пересоли 

 — Тяга на солененькое встречается чаще, но бывает, что беременным хочется съесть и чего-то сладкого, например конфет, пирожных, или кислого, как яблоко, киви, лимон. Ребенку необходимы питательные вещества, помимо белков, жиров и углеводов требуются и минералы, и витамины. Поэтому и появляются новые приоритеты в еде. 

Потребность в соленой пище тоже возникает не просто так, особенно в первом триместре. В это время вырабатывается гормон прогестерон, который, по сути, и контролирует течение беременности. Благодаря ему расслабляются мышечные волокна, в том числе и в сосудах, они расширяются, кровоток по ним ослабляется. Снижается артериальное давление, отсюда и головокружения, сонливость, одышка, учащенное сердцебиение. Соль, как известно, повышает давление. Поэтому женщин в положении интуитивно и тянет поесть что-нибудь соленое. После этого усиливается жажда, большое количество воды увеличивает объем циркулирующей крови. Это улучшает кровоток во всем теле. Самочувствие улучшается. Поэтому если хочется съесть сушеной рыбки, не стоит себя ограничивать. Во втором триместре плацента уже берет на себя образование гормонов. Теперь уже злоупотреблять солью не стоит. Средняя норма — не более 9 граммов в день. 

В третьем триместре соль вообще нужно ограничить до 2-3 граммов в день. Есть риск отеков, повышения артериального давления, гестоза. 

Это то, что касается медицинских обоснований. Но порой пациентки удивляют своими пристрастиями в еде и ароматах. Например, одна женщина просто сходила с ума от запаха поездов, другая любила нюхать бензин или краску. 

Своим пациенткам я рекомендую отказаться от газированных напитков, лучше пить зеленый чай, морсы, компоты, но некоторые женщины именно лимонадами спасаются от токсикоза.  

Беременные теряют разум?

 — Многие беременные жалуются на забывчивость, на то, что плохо воспринимают какую-либо информацию, но и такое состояние объяснимо физиологическими процессами. Под действием гормонов, в частности пролактина, происходят изменения в нервной системе женщины. Это и приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания, скорости реакции, быстрой утомляемости и плаксивости. В медицине это состояние называют энцефалопатией беременных, которое, кстати, не лечится. Но не стоит пугаться, все пройдет само собой. Это защитная реакция организма от стрессов внешнего мира, которая помогает выносить и родить ребенка.

Будущая мама сконцентрирована на самом важном в данный момент — малыше. У каждой женщины это состояние проявляется в разной степени. Играют роль и особенности нервной системы, и наличие общих заболеваний, материальное положение, возраст и даже желанность этой беременности и готовность к ней. Имеет значение, состоит ли женщина в браке, как сложились отношения с ее собственной матерью, как отнеслись к ее положению друзья и коллеги по работе. Из всего этого складывается эмоциональная сфера.

Чтобы избежать психоэмоциональных проблем при беременности и после родов, нужны правильный режим дня, полноценное питание, занятия гимнастикой. Надо воздерживаться от вредных привычек. Великолепно помогает плавание. Специальные исследования показали, что женщины, посещавшие бассейн, меньше набирают лишний вес, легче вынашивают и рожают более здоровых и крепких детей.

Стресс и нагрузка после родов, накопившаяся усталость, бессонные ночи не дадут организму возможности расслабиться в полной мере. Но уже через несколько недель все восстановится, а послеродовая депрессия грозит только от скуки. 

Правда, прежними возможностями интеллекта женщина начнет блистать еще позже, когда малыш будет отнимать все меньше времени. Оторванность от профессиональной среды, хронические недосыпания и полная отдача младенцу потребуют от женщины всех сил. 

3 надоедливых вопроса беременным

«Мальчик или девочка?»

Могут еще спросить: «Кого ждем?», «Самой-то кого хочется?» или «Что обещают?». На первый и второй варианты вопроса можно ответить только так: «Здорового, умного и красивого ребенка». Ведь лично для мамы и папы он точно будет и красивый, и умный, а здоровенького просто очень хочется.

«Как себя чувствуешь?»

Если в обычной жизни человек, подробно отвечающий на вопрос «как дела?», считается занудой, то от беременной женщины ждут признаний в изжоге, тяжести в животе и прочих «медицинских подробностях». Чем больше срок, тем чаще вопрос меняется и звучит так: «Ну что, еще не родила?». Хотя в большинстве случаев вопрос задается лично, а значит, ответ просто очевиден.

«И как же вы решились?»

Такой вопрос задают парам, решившимся на второго, третьего или — что совсем удивительно — четвертого-пятого ребенка. Такие семьи вызывают у окружающих восхищение с легкой примесью ужаса. «Вы, конечно, молодцы, в такое тяжелое время решиться на ребенка!» 

И все-таки беременность не зря называют «интересным положением». Любая женщина в этом самом положении вызывает у окружающих здоровый, неподдельный и — что не совсем для нашего общества обычно — очень «добрый» интерес. Советы, вопросы, «предсказания» и воспоминания окружающих не дадут почувствовать себя брошенной ни одной беременной даме. Так что будущим мамочкам все эти вопросы очень даже приятны. 

Смотрите также:

Изжога во время беременности заставит вас дышать огнем в течение 9 месяцев, потому что, почему бы и нет?

Если вы один из тех придурков, которые постоянно хвастаются своей высокой устойчивостью к специям, изжога, связанная с беременностью, подорвет доверие к вам — и к вашей способности употреблять что-либо даже отдаленно острое. Изжога является одним из наиболее распространенных симптомов беременности, и она может нервировать, если вы никогда раньше не испытывали этого ощущения. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать изжоги, но, к сожалению, это происходит с территорией.

Что такое изжога и чем она вызвана?

Изжога – это ощущение жжения или боли в горле и груди. На самом деле это не вызвано сердцем — желудочные кислоты, просачивающиеся в пищевод, вызывают это неприятное ощущение. Почему желудочная кислота вообще попадает в пищевод? Гормоны беременности расслабляют клапан между желудком и пищеводом; когда этот клапан расслаблен, желудочная кислота может попасть внутрь и вызвать раздражение слизистой оболочки пищевода. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, и ваша матка увеличивается, она переполняет желудок, что приводит к попаданию большего количества кислоты в пищевод.Это порочный и болезненный круг, и он немного разрушает вашу душу.

Кроме того, в результате того, что гормоны расслабляют мышцы, работа желудочно-кишечного тракта также может замедляться, что может привести к расстройству желудка. Нет ничего необычного в том, что вы пукаете, отрыгиваете и испытываете жжение в груди одновременно. Это трифекта, ребята.

Как предотвратить или безопасно лечить изжогу во время беременности?

Предотвратить изжогу во время беременности может быть сложно, но есть некоторые способы облегчить это ужасное чувство. Попробуйте изменить свой режим питания и есть небольшими порциями в течение дня вместо трех больших приемов пищи. Пейте жидкости между приемами пищи, а не вместе с ними, и не ложитесь сразу после еды. И да, избегайте острой или жирной пищи и шоколада. Мы знаем, что с тягой это почти невозможно, но это лучший способ уменьшить вероятность изжоги.

Есть некоторые продукты и напитки, которые могут помочь нейтрализовать кислоты. Известно, что употребление миндаля и питье молока успокаивают чувство жжения.Вы также можете выпить йогурт, когда почувствуете начало симптомов. Папайя, богатая витаминами А и С, также может облегчить изжогу.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Tums или Maalox, можно использовать в умеренных количествах, но сначала поговорите со своим врачом. Некоторые из этих продуктов содержат магний, которого следует избегать в третьем триместре беременности.

Когда мне следует беспокоиться?

Если изжога не проходит и сопровождается другими симптомами, такими как кашель, затрудненное глотание или черный стул, обратитесь к врачу. У вас может быть диагностирована гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, которая требует более серьезного лечения.

Каждый раз, когда вы чувствуете давление на грудь, которое вас беспокоит, обратитесь к врачу. Это может быть просто изжога, но провериться не помешает.

Автор Патрисия Гризафи.

Эта статья была первоначально опубликована

Беременность по неделям | Симптомы и признаки первого месяца

Что происходит в первый месяц беременности?

Беременность делится на 3 триместра.Каждый триместр чуть длиннее 13 недель. Первый месяц знаменует собой начало первого триместра.

Какой срок беременности?

Сроки беременности измеряются с использованием «гестационного возраста». Гестационный возраст начинается с первого дня последней менструации (LMP).

Гестационный возраст может сбивать с толку. Большинство людей думают, что беременность длится 9 месяцев. И это правда, что вы беременны около 9 месяцев. Но поскольку беременность измеряется с первого дня последней менструации — примерно за 3-4 недели до того, как вы на самом деле забеременеете, — доношенная беременность обычно составляет около 40 недель от LMP — примерно 10 месяцев.

Многие люди не помнят точно, когда у них началась последняя менструация — это нормально. Самый верный способ узнать срок беременности на ранних сроках беременности – это УЗИ.

Что происходит на 1-2 неделе?

Это первые 2 недели вашего менструального цикла. У вас есть свой период. Примерно через 2 недели самая зрелая яйцеклетка выходит из яичника — это называется овуляцией. Овуляция может произойти раньше или позже, в зависимости от продолжительности менструального цикла.Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.

После выхода яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке. Если яйцеклетка встречается со сперматозоидом, они объединяются. Это называется оплодотворением. Оплодотворение, скорее всего, произойдет, если вы занимаетесь незащищенным вагинальным сексом в течение 6 дней до дня овуляции, включая день овуляции.

Что происходит на 3-4 неделе?

Оплодотворенная яйцеклетка продвигается по фаллопиевой трубе и делится на все новые и новые клетки.Он достигает матки примерно через 3–4 дня после оплодотворения. Затем делящиеся клетки образуют шар, который плавает в матке примерно 2–3 дня.

Беременность начинается, когда клубок клеток прикрепляется к слизистой оболочке матки. Это называется имплантацией. Обычно он начинается примерно через 6 дней после оплодотворения и занимает около 3–4 дней.

Беременность наступает не всегда, даже если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом. До половины всех оплодотворенных яйцеклеток выходят из вашего тела, когда у вас начинается менструация, до завершения имплантации.

Каковы признаки беременности?

Для многих людей первым признаком беременности является задержка менструации. Большинство тестов на беременность будут положительными к моменту задержки менструации. Другие ранние симптомы беременности включают чувство усталости, вздутие живота, мочеиспускание чаще, чем обычно, перепады настроения, тошноту и чувствительность или опухание молочных желез. Не у всех есть все эти симптомы, но обычно есть хотя бы один из них.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Одышка | Марш десятицентовиков

Большинство беременных женщин испытывают одышку как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Как правило, это безвредно и не влияет на количество кислорода, которое получает ваш ребенок.

Ранняя беременность

  • В первые несколько недель беременности нормальное повышение уровня гормона прогестерона заставляет вас чаще дышать.
  • Это может выглядеть и ощущаться как одышка.
  • Этот гормон увеличивает объем легких, позволяя крови доставлять ребенку большое количество кислорода.

Поздняя беременность

  • По мере продолжения беременности и роста плода возникает одышка, так как растущая матка занимает все больше места в животе.
  • Ваша матка давит и смещает другие органы в вашем теле.
    Примерно на 31–34 неделе беременности матка начинает давить на диафрагму (плоскую мышцу, которая движется вверх и вниз при дыхании).
  • Эти изменения могут затруднить полное расширение легких.
  • Это может привести к более поверхностному дыханию, и вы можете почувствовать одышку.

Конец беременности

  • В течение последних нескольких недель беременности у вас может быть меньше одышки, когда ваш ребенок опускается глубже в таз, чтобы подготовиться к рождению.
  • В таком положении ребенка давление на легкие и диафрагму несколько уменьшается.

Эти советы помогут вам дышать легче:

  • Сядьте или встаньте прямо. Эти положения дают вашим легким больше места для расширения.
  • Помедленнее. Когда вы двигаетесь медленнее, вы уменьшаете работу своего сердца и легких.
  • Поднимите руки над головой. Сняв давление с грудной клетки, вы сможете вдохнуть больше воздуха.
  • Сон подперся. Чтобы уменьшить нагрузку на легкие, подложите под верхнюю часть тела подушки.

Легкая одышка во время беременности — это нормально. Немедленно обратитесь к своему лечащему врачу, если ваша одышка становится тяжелой или возникает очень внезапно. Кроме того, немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Быстрый импульс
  • Учащенное сердцебиение (сердце бьется быстро и сильно)
  • Чувство головокружения или обморок
  • Боль в груди
  • Посинение вокруг губ, пальцев рук или ног
  • Кашель, который не проходит
  • Кровавый кашель
  • Лихорадка или озноб
  • Обострение астмы

Любое заболевание, влияющее на дыхание, может быть более серьезным во время беременности. Если у вас астма, обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, как лучше всего справляться с этим заболеванием во время беременности. Ваша астма может остаться прежней, ухудшиться или улучшиться во время беременности. Женщины с астмой средней и тяжелой степени подвержены повышенному риску приступа астмы в третьем триместре беременности, а также во время родов.


Последнее рассмотрение: август 2009 г.

Большинство беременных женщин испытывают одышку как на ранних, так и на поздних сроках беременности.Как правило, это безвредно и не влияет на количество кислорода, которое получает ваш ребенок.

Ранняя беременность

  • В первые несколько недель беременности нормальное повышение уровня гормона прогестерона заставляет вас чаще дышать.
  • Это может выглядеть и ощущаться как одышка.
  • Этот гормон увеличивает объем легких, позволяя крови доставлять ребенку большое количество кислорода.

Поздняя беременность

  • По мере продолжения беременности и роста плода возникает одышка, так как растущая матка занимает все больше места в животе.
  • Ваша матка давит и смещает другие органы в вашем теле.
    Примерно на 31–34 неделе беременности матка начинает давить на диафрагму (плоскую мышцу, которая движется вверх и вниз при дыхании).
  • Эти изменения могут затруднить полное расширение легких.
  • Это может привести к более поверхностному дыханию, и вы можете почувствовать одышку.

Конец беременности

  • В течение последних нескольких недель беременности у вас может быть меньше одышки, когда ваш ребенок опускается глубже в таз, чтобы подготовиться к рождению.
  • В таком положении ребенка давление на легкие и диафрагму несколько уменьшается.

Эти советы помогут вам дышать легче:

  • Сядьте или встаньте прямо. Эти положения дают вашим легким больше места для расширения.
  • Помедленнее. Когда вы двигаетесь медленнее, вы уменьшаете работу своего сердца и легких.
  • Поднимите руки над головой. Сняв давление с грудной клетки, вы сможете вдохнуть больше воздуха.
  • Сон подперся. Чтобы уменьшить нагрузку на легкие, подложите под верхнюю часть тела подушки.

Легкая одышка во время беременности — это нормально. Немедленно обратитесь к своему лечащему врачу, если ваша одышка становится тяжелой или возникает очень внезапно. Кроме того, немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Быстрый импульс
  • Учащенное сердцебиение (сердце бьется быстро и сильно)
  • Чувство головокружения или обморок
  • Боль в груди
  • Посинение вокруг губ, пальцев рук или ног
  • Кашель, который не проходит
  • Кровавый кашель
  • Лихорадка или озноб
  • Обострение астмы

Любое заболевание, влияющее на дыхание, может быть более серьезным во время беременности. Если у вас астма, обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, как лучше всего справляться с этим заболеванием во время беременности. Ваша астма может остаться прежней, ухудшиться или улучшиться во время беременности. Женщины с астмой средней и тяжелой степени подвержены повышенному риску приступа астмы в третьем триместре беременности, а также во время родов.


Последнее рассмотрение: август 2009 г.

Хорошего сна во время беременности

Беременность — волшебное время во многих отношениях, но ваш график сна во время эти девять месяцев могут быть менее чем мечтательными.Растущий живот, боли, боли, изжога — у многих женщин долгие бессонные ночи до того, как на картине появится голодный плачущий младенец.

Проблемы со сном — обычное дело во время беременности, говорит Грейс Пьен, доктор медицины, M.S.C.E. , доцент кафедры медицины Центр расстройств сна Джона Хопкинса . Растущий живот, давление на диафрагму, учащение мочеиспускания, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) а также синдром беспокойных ног (СБН) это всего лишь несколько препятствий, стоящих между вами и спокойной ночью.

Изменения могут начаться уже в первом триместре, когда женщины чувствуют себя более сонливыми. чем обычно из-за всплеска прогестерона, гормона, вырабатываемого яичниками. и плаценты во время беременности. Второй триместр часто приносит некоторые облегчение, — говорит Пьен. Но к третьему триместру может стать трудно найти удобное положение для сна. На этом этапе высокий уровень эстрогена может также вызывают у некоторых женщин развитие ринит (отек тканей носа), который может быть связан с храпом и обструктивное апноэ сна .

Как недостаток сна влияет на беременность

Недостаток сна – это больше, чем неудобство. Новое исследование предполагает, что женщины, которые не высыпаются во время беременности, могут иметь более высокий риск развитие осложнения беременности включая:

  • Преэклампсия или высокое кровяное давление
  • Сахарный диабет при беременности
  • Более продолжительный труд и более высокие ставки кесарево сечение , особенно среди женщин, которые спят менее шести часов в течение течение 24 часов

Синдром беспокойных ног и беременность

Синдром беспокойных ног (СБН), неконтролируемое желание двигать ногами во время в покое, как правило, ассоциируется с пожилыми людьми. Но это также один из Наиболее распространенные причины бессонницы во время беременности.

СБН обычно возникает вечером, часто, когда вы ложитесь спать. Хоть это неудобно, есть плюс: это не длится вечно. «Это становится лучше после родов и на самом деле довольно быстро, в течение первую неделю или около того, — говорит Пьен.

СБН часто связывают с анемия , что характерно для беременных. Поговорите со своим врачом о приеме пренатальные витамины и добавки, такие как фолиевая кислота и железо, чтобы сохранить анемия под контролем.

Как получить достаточно отдыха во время беременности

Вы, вероятно, будете терпеть много бессонных ночей, как только появится ребенок, так что важно высыпаться, пока есть возможность. Для разовой помощи, отпускаемые без рецепта средства, содержащие дифенгидрамин, довольно безопасны, Пьен говорит.

Для более хронических проблем со сном необходимо изменить образ жизни, например, отказаться от телевидение и электроника перед сном полезны. Беременные женщины должны не стоит недооценивать влияние стресса на их сон.Снижение стресса техники необходимы.

«Это явно время, когда происходит множество биологических изменений, но, кроме того, будущие родители могут переезжать или просто пытаться выяснить, что они собираются делать после рождения ребенка», — говорит Пьен. «Может быть много других факторов стресса, и иногда первый шанс, что люди начинают думать об этом, когда гаснет свет».

Она предлагает составлять списки дел на следующий день перед сном, чтобы избежать переносить стресс в постель с тобой.

Когда родится ребенок, убедитесь, что сон в приоритете, даже если вы образ жизни изменится.

«Люди захотят приехать, но не беспокойтесь так о следить за тем, чтобы в доме было чисто и все такое», — говорит она. «Задавать приоритеты в том, чтобы выспаться, и знайте, что это займет несколько месяцев.»

Изжога во время беременности | 6 проверенных средств

Изжога во время беременности является очень распространенной жалобой.

На самом деле, это настолько распространено, что были проведены исследования, чтобы определить, какие вмешательства наиболее эффективны для предотвращения или лечения изжоги беременных.

Изжога вызывает жжение, тошноту и невозможность лечь или просто отдохнуть. Конечно, вырастить крошечного человека более чем достаточно, не терпя этого.

Каковы симптомы изжоги во время беременности и какие существуют безопасные методы лечения?

Вот что вам нужно знать об изжоге и что вы можете сделать, чтобы облегчить это чувство жжения.

Изжога во время беременности

Изжога настолько распространена, что исследования показывают, что она встречается почти у половины всех беременных женщин.Это может произойти в первом, втором или третьем триместре.

Одной из наиболее вероятных причин изжоги являются гормоны беременности и их влияние на организм.

Когда начинается изжога при беременности?

Изжога и кислотный рефлюкс могут начаться в первом триместре. Тошнота также может быть частью проблемы.

У большинства женщин это проходит ко второму триместру. У немногих несчастных будет изжога на протяжении всего второго и третьего триместра.

Хорошей новостью для мам, рожающих второго или третьего ребенка, является изжога и другие желудочно-кишечные симптомы, которые чаще встречаются при первой беременности.

Так что, если это ваша вторая или третья беременность, вы можете надеяться, что это один из тех симптомов, которые вы можете отметить как «Был там, сделал это, большое спасибо».

Изжога на ранних сроках беременности

Когда ваше тело получает сигнал о том, что оплодотворенная яйцеклетка имплантирована в вашу матку, многие изменения происходят довольно быстро. Одним из них является повышение уровня гормонов, особенно прогестерона.

Прогестерон утолщает слизистую оболочку матки и поддерживает ее после наступления беременности.Прогестерон и другой гормон, называемый релаксином, также вызывают изжогу. Релаксин смягчает мышцы, а прогестерон замедляет работу пищеварительной системы.

Все это делает вас гораздо более склонным к изжоге и рефлюксу.

Прогестерон также снижает кислотность желудка. Как ни странно, более низкие уровни желудочной кислоты могут на самом деле усилить изжогу.

Что вызывает изжогу во втором триместре?

Во втором триместре растущая матка вместе с ребенком и плацентой начинают выталкиваться из области таза к ребрам.

Это восходящее движение вашей растущей матки начинает сжимать ваши внутренние органы, такие как пищеварительная система и диафрагма.

Все это означает, что в вашем животе меньше места для вашего желудка. В результате содержимое желудка и желудочная кислота с большей вероятностью будут рефлюксировать в пищевод.

Изжога при беременности симптомы

Вот 5 симптомов изжоги во время беременности и способы их лечения:

№1: Тошнота

Для некоторых женщин тошнота является частой жалобой во время беременности. По окончании первого триместра многие женщины обнаруживают, что их тошнота уменьшается.

К сожалению, у некоторых женщин, когда утихает типичная для беременных тошнота, может появиться изжога.

Ваш неспокойный желудок, а также ощущение рефлюкса и желудочного сока могут вызвать у вас плохое самочувствие. Многие приемы, которые вы применяли в первом триместре, могут помочь при тошноте из-за изжоги.

Некоторые стратегии, которые стоит попробовать:

  • Имбирный чай или конфеты
  • Ешьте небольшими порциями в течение дня
  • Избегайте триггерных продуктов
  • Делайте небольшие глотки воды
  • Пейте воду с лимоном.

#2: Ком в горле

Иногда при изжоге может показаться, что что-то застряло в горле.

Из-за рефлюкса в пищевод могут попасть кусочки пищи, а не только кислота. Обычно это происходит потому, что кислота раздражает пищевод.

Частые приемы пищи небольшими порциями в течение дня помогают поддерживать низкий уровень содержимого в желудке. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте и запивайте небольшими глотками воды. Внесите изменения в образ жизни, включая выбор продуктов, которые легко усваиваются.

Некоторые средства, считающиеся безопасными: использование безрецептурных антацидов; прием ферментов папайи; и попивая мятный чай.

№3: Жжение от изжоги

Ощущение жжения при гастроэзофагеальном рефлюксе — один из худших симптомов. Некоторые беременные женщины испытывают локальную боль в груди из-за расстройства желудка. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что безопасно принимать, и исключить другие осложнения.

Употребление сырого яблочного уксуса, смешанного с водой, в течение дня может помочь уменьшить изжогу во время беременности.

Кокосовая вода также может действовать как нейтрализатор кислоты. В качестве бонуса кокосовая вода отлично подходит для регидратации, что может быть затруднительно во время беременности.

№4: невозможность комфортно отдохнуть

Нет ничего более разочаровывающего, чем готовиться ко сну только для того, чтобы понять, что изжога пытается не дать вам уснуть.

Отдых на левом боку, уже рекомендуемый во время беременности, может замедлить рефлюкс. Когда вы находитесь на левом боку, угол вашего желудка означает, что содержимое должно работать против силы тяжести, чтобы достичь пищевода.

По мере того, как беременность прогрессирует и матка смещает ваши органы, простое положение на левом боку может не принести облегчения.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить изжогу, чтобы отдохнуть:

  • Не ешьте за несколько часов до сна или перед сном
  • Спите в полулежачем положении, используя подушки или приподняв изголовье кровати
  • Попробуйте выпить стакан молока или йогурта, чтобы успокоить горло; Однако длительное потребление молочных продуктов может фактически увеличить рефлюкс.Рассмотрите заменитель коровьего молока, например, миндальное молоко
  • .
  • Избегайте триггерных продуктов, включая острую и жирную пищу
  • Ешьте часто и небольшими порциями вместо трех больших.

#5: Отвратительный привкус во рту

Беременность может вызвать интересный привкус во рту по многим причинам, одна из которых – рефлюкс. Как будто для некоторых женщин было недостаточно сложно найти привлекательную еду, странные вкусы могут еще больше усложнить задачу.

Использование вышеуказанных методов нейтрализации кислоты, таких как кокосовая вода и ACV, может помочь предотвратить неприятный вкус.Держите под рукой леденцы со вкусом мяты и лимона, воду и чай, чтобы замаскировать вкус, если он вас беспокоит.

Что можно принимать от изжоги во время беременности?

Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой о приеме лекарств во время беременности. Безрецептурные антациды обычно считаются безопасными для облегчения изжоги.

Антациды

помогают нейтрализовать кислоту в желудке, но важно убедиться, что те, которые вы используете, безопасны.

Лекарства от изжоги, такие как ингибиторы протонной помпы (ИПП) или блокаторы h3, могут потребоваться, если безрецептурные меры не работают.

 

 

Как избавиться от изжоги при беременности

Существует множество средств, как новых, так и проверенных временем, которые помогают предотвратить или облегчить дискомфорт от изжоги.

Вот несколько советов:

  • Дополнительные исследования показывают, что регулярный уход за хиропрактикой может помочь уменьшить изжогу во время и вне беременности
  • Потребляйте много жидкости, особенно воды
  • Продукты с высоким содержанием ферментов, такие как папайя, ананас и авокадо, помогают более эффективно переваривать и расщеплять пищу
  • Ферментированные продукты и пробиотики также содержат ферменты, помогающие расщеплять пищу и поддерживать быстрое пищеварение
  • Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы уменьшить объем желудка
  • Уменьшить потребление жирной пищи
  • Если вы курите, вам может помочь отказ от курения.Большое исследование показало, что курильщики чаще испытывают изжогу. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

Когда следует опасаться изжоги при беременности?

Изжога во время беременности считается распространенным недугом, который заканчивается с родами или вскоре после них. Иногда, однако, даже самые распространенные недомогания во время беременности вызывают беспокойство.

Если симптомы усиливаются или вызывают у вас боль, сильную тошноту или кровотечение, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Вы должны сообщить своему врачу или акушерке, если вам трудно есть или избежать обезвоживания из-за симптомов изжоги во время беременности.

Поговорите со своим врачом, если вас что-то беспокоит, или узнайте, какие лекарства от изжоги безопасны для приема.

Ваш лечащий врач может проверить, что безопасно принимать, если требуется рецепт.

Немедленно обратитесь к врачу, если вас рвет кровью или вы испытываете сильную боль. В очень редких случаях сильная изжога во время беременности может привести к повреждению пищевода. Это повреждение часто заживает со временем, но иногда необходимо лечение.

Беременность можно наполнить радостью роста ребенка. К сожалению, он также может быть наполнен дискомфортом. Прислушиваясь к своему телу, придерживаясь здоровой диеты из цельных продуктов и обращая внимание на свои симптомы, вы можете уменьшить дискомфорт, который вы испытываете, пока ваш ребенок продолжает расти.

10 способов действительно немного поспать во время беременности

Перед тем, как приступить к делу, «проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что йога безопасна для вас, особенно если вы не занимались регулярно до беременности», — говорит доктор.— говорит Ройс. Если вы получили зеленый свет и выбрали онлайн-йогу, убедитесь, что она предназначена специально для беременных, говорит доктор Ройс, и не нагружайте свое тело каким-либо образом, который может показаться вам слишком неудобным. Если вы посещаете занятия йогой в реальной жизни, скажите инструктору, что вы беременны, говорит доктор Ройс, потому что некоторые позы нужно изменить, или их лучше избегать, когда вы ждете ребенка.

6. Используйте увлажнитель воздуха.

Как объясняет Мерлин, это помогло сохранить ее носовые проходы открытыми, что уменьшило вероятность того, что такие проблемы, как заложенность носа, будут прерывать ее сон во время беременности.

«Беременные женщины могут быть склонны к заложенности носа», — говорит SELF Риган Тейлер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из клиники Майо. Это связано с гормональными колебаниями и тем фактом, что во время беременности объем крови увеличивается на 30-50 процентов, согласно Руководству Merck. Эта комбинация может привести к опуханию, наполнению кровью слизистых оболочек носа, что затрудняет дыхание и делает вас склонными к носовым кровотечениям, объясняет доктор Бостер. Если вы постоянно дышите очень сухим воздухом, это может сделать кровотечение из носа еще более вероятным.

Увлажнитель может помочь поддерживать влажность мембран вашего носа (как и осторожное протирание внутренней части носа ватной палочкой, смоченной вазелином), говорит доктор Бостер.

7. Отрегулируйте матрас.

«Звучит красиво, но мне понравилось, что у нашей кровати был регулируемый матрас», — говорит SELF 31-летняя Грейси М. «Я чувствую, что возможность изменить положение кровати была действительно полезной и предохраняла меня от несварения желудка в 99% случаев!»

Небольшое приподнятие головы в постели может помочь снизить уровень желудочной кислоты, которая в противном случае поднималась бы в грудь и горло, вызывая дискомфорт и вызывая пробуждение.Если у вас регулируемый матрас и вы страдаете от изжоги, попробуйте изменить угол, под которым вы спите. Если у вас нет регулируемого матраса? «Даже небольшое приподнятие изголовья кровати на обычном матрасе может помочь при симптомах рефлюкса», — говорит доктор Тейлер. (Попробуйте сложить несколько книг под изголовьем кровати, как один из вариантов.)

8. Оставайтесь активными.

Вики О., 34 года, обнаружила, что беременность, естественно, истощает часть ее энергии, но дополнительные физические нагрузки помогли ей лучше спать.

По словам доктора Уэйна, для многих людей упражнения могут улучшить качество и количество сна (если, скажем, вы не делаете их прямо перед сном, когда они могут способствовать беспокойству).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают уделять 150 минут в неделю умеренно интенсивным аэробным упражнениям во время беременности. Как мы упоминали выше, вам обязательно следует поговорить со своим врачом о том, какой уровень и тип упражнений безопасны для вас во время беременности.— говорит Ройс. Все дело в том, чтобы делать то, что лучше всего работает для вас как умственно, так и физически.

9. Вставайте, если не можете уснуть.

Лорен М., 34 года, страдала бессонницей во время обеих беременностей. Если она все еще бодрствовала через 20 минут после того, как легла спать, она вставала и делала что-то, например, читала или выполняла несколько нежных поз йоги.

разоблачений мифов о беременности — CBS News

Беременность – это время, когда будущие мамы услышат множество советов. Но какая часть информации является мифом о беременности или правдой?

Фрэнсис Ларджмен-Рот, автор книги «Накорми живот: руководство по здоровому питанию для беременных», появилась в эфире «Раннее шоу» в понедельник, чтобы помочь прояснить несколько тайн беременности:

МИФ ИЛИ ПРАВДА: изжога означает волосатый малыш.
Ответ: ПРАВДА!

Это одна из старейших женских сказок в книге: если у вас сильная изжога во время беременности, вы можете рассчитывать на ребенка с густой шевелюрой. Ерунда, да? Что ж, исследование, проведенное в Университете Джона Хопкинса и опубликованное в журнале Birth, показало, что существует корреляция между выраженностью изжоги и оволосением новорожденного.

Изжога обычно возникает в третьем триместре и возникает из-за того, что эстроген вызывает расслабление пищеводного сфинктера, что позволяет желудочной кислоте выплескиваться в пищевод.Эстроген, по-видимому, отвечает за рост волос у развивающегося ребенка.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Вы должны есть за двоих.
Ответ: МИФ!

Во время беременности вам нужно всего 300 дополнительных калорий, и это только во втором и третьем триместрах. 300 калорий равны 1/2 бутерброда с курицей или 1/4 стакана сухофруктов плюс 1/4 стакана орехов. Однако вам нужны дополнительные питательные вещества, а это значит, что во время беременности вам нужно питаться разумнее.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Употребление в пищу арахиса или арахисового масла во время беременности вызовет у ребенка аллергию на арахис?
Ответ: МИФ!

Новый взгляд на этот вопрос заключается в том, что если у одного из родителей нет аллергии на арахис или лесные орехи, то вполне нормально есть арахис и орехи во время беременности и кормления грудью

МИФ ИЛИ ПРАВДА: если у вас волчий аппетит у тебя будет мальчик.
Ответ: ПРАВДА!

Некоторые исследования подтверждают мнение о том, что женщины, ожидающие появления мальчиков, едят больше. Гарвардское исследование показало, что женщины, вынашивающие мужчин, во время беременности потребляли больше белков, углеводов и жиров. Это может быть связано с более высоким уровнем циркулирующего тестостерона.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Позы во сне влияют на роды.
Ответ: МИФ!

Я никогда не слышала об этом в плане родов, но есть много советов не спать на спине, чтобы предотвратить прекращение кровоснабжения ребенка.Некоторые говорят, что это не нужно.

МИФ: Кокосовое масло может предотвратить появление растяжек.
Ответ: МИФ!

Это помогает сохранить кожу увлажненной, но врачи говорят, что вы либо получите их, либо нет. В основном это генетическая предрасположенность. Конечно, не набрать слишком много лишнего веса также поможет.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: не ешьте морепродукты во время беременности.
Ответ: МИФ!

В отношении морепродуктов и беременности существует масса путаницы, из-за которой многие женщины просто отказываются ловить рыбу все девять месяцев.Хотя верно, что вам следует избегать четырех продуктов, богатых ртутью, — кафельной рыбы, рыбы-меч, акулы и королевской скумбрии, — на самом деле разумно есть морепродукты для здоровья вашего ребенка.

DHA – это незаменимый помощник для развития мозга и глаз вашего ребенка. ДГК — это полиненасыщенный жир омега-3, который является незаменимой жирной кислотой, а это означает, что наш организм не вырабатывает его, и нам нужно получать его из пищи, которую мы едим. Он содержится в основном в жирной холодноводной рыбе, такой как лосось, сельдь, тунец, форель, скумбрия и устрицы.DHA также теперь добавляют во все, от апельсинового сока, английских кексов и соевого молока до шоколада.

ДГК играет ключевую роль в развитии мозга и нервной системы растущего плода. И большая часть развития мозга происходит в третьем триместре. Ваш ребенок зависит от вас, чтобы обеспечить его достаточным количеством DHA. Это означает, что если вы не получаете достаточного количества для вас обоих, ваши запасы могут истощиться, особенно во время грудного вскармливания.

К сожалению, большинство беременных и кормящих женщин получают только около 50 мг ДГК в день.Обязательно принимайте не менее 200 мг в день во время беременности, а также во время грудного вскармливания.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Оставайтесь на диване в последнем триместре.
Ответ: МИФ!

Многие думают, что в последнем триместре можно просто расслабиться и помассировать ноги. И хотя я настоятельно рекомендую отдыхать и делать столько педикюра, сколько вы хотите, также важно продолжать двигаться. Если вы занимались спортом на протяжении всей беременности, нет причин прекращать занятия сейчас, если это не рекомендовано врачом.Вы можете снизить интенсивность упражнений — например, перейти от бега к ходьбе, — но вы можете тренироваться так же часто, как в первые два триместра. В наши дни мы знаем, что активный образ жизни во время беременности поможет вам чувствовать себя лучше, справиться со стрессом и даже предотвратить осложнения беременности, такие как гестационный диабет. Это также может помочь сократить продолжительность ваших родов и, безусловно, поможет вам вернуться в форму после родов.

Не забывайте пить воду, потому что обезвоживание может привести к преждевременным схваткам. Старайтесь выпивать 2,4 литра (10 чашек) каждый день. Держите красивый стакан или кувшин с водой на своем столе, чтобы стимулировать вас наполнить ее еще.

Чтобы узнать, может ли секс спровоцировать преждевременные роды, перейдите на страницу 2.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Секс может спровоцировать преждевременные роды.
Ответ: МИФ!

Многие пары рассказывают истории о романе в последнюю минуту, который привел к рождению их ребенка, но секс не вызывает преждевременных родов. Есть несколько случаев, когда ваш врач может предостеречь вас от секса в третьем триместре.Если у вас в анамнезе были преждевременные роды, если у вас было вагинальное кровотечение, предлежание плаценты (когда плацента покрывает шейку матки) или если у вас уже отошли воды, вам не следует заниматься сексом. В противном случае, вперед!

Актуальные новости

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.