Нехватка кальция приводит к чему: Кальций: какое действие оказывает на организм, в каких продуктах содержится кальций, сколько нужно кальция человеку — 9 ноября 2021

Содержание

Кальций: какое действие оказывает на организм, в каких продуктах содержится кальций, сколько нужно кальция человеку — 9 ноября 2021

О важности кальция для здорового организма рассказывает Ксения Варакина-Митрай, врач-биохимик, Ph.D., лектор медицинского факультета РГСУ.

shutterstock.com

Роль кальция в организме

Среднестатистический взрослый примерно на два процента состоит из кальция. Большая часть находится в составе костной ткани, а остальной — в других тканях, включая кровь. Кальций жизненно важен для здоровья зубов и костей. Он также необходим для нормального функционирования нервной и мышечной ткани.

Кроме того, кальций необходим для правильного сокращения мышц, в том числе стенок кровеносных сосудов. Кальций также стимулирует выработку гормонов и ферментов в организме. Также он играет важную роль в поддержании стабильного сердцебиения, а также в транспортировке ионов через клеточные мембраны.

shutterstock.com

В каких продуктах содержится кальций

Основной источник кальция: молочные продукты, соевое и рисовое молоко, сухофрукты, орехи, морепродукты, морковь, чеснок, обычная и морская капуста, укроп, сельдерей, зеленые листовые овощи, шпинат, кунжут, сардины, лосось, соевые бобы, зеленая фасоль, ягоды.

shutterstock.com

Для лучше усвоения кальций нужно употреблять вместе с другими микроэлементами: фосфором, а также витаминами — С, D, B9. Для этого нужно определенным образом планировать рацион, либо принимать комплекс витаминов, но только после консультации с врачом. Специалист определит нужную дозировку и подскажет, с какими микроэлементами нужно принимать кальций именно вам.

Комбинация кальция, фосфора и витамина D содержится в говяжьей и печени рыбы, скумбрии, сельди, крабе, креветках, морской капусте, желтках, сливочном масле.

Норма кальция в организме

Людям на разных этапах жизни требуется разное количество кальция: маленьким детям, подросткам и пожилым женщинам его нужно больше. На подростковый возраст приходится пик формирования костной ткани, поэтому подросткам необходимо больше всего кальция — около 1200 мг в сутки. Детям дошкольного и младшего школьного возраста нужно около 800 мг кальция в день. Для взрослых до 51 года суточная доза кальция составляет 1000 мг, а пожилым нужно хотя бы на 200 мг кальция больше для профилактики остеопороза.

shutterstock.com

Женщинам необходимо увеличить потребление кальция в более раннем возрасте, чем мужчинам. Употреблять больше пищи богатой кальцием особенно важно, когда женщина приближается к менопаузе. Когда менопауза наступила, женщинам стоит начать внимательно следить за уровнем потребления кальция, чтобы снизить риск остеопороза и других патологий, связанных с дефицитом кальция. Снижение уровня гормона эстрогена во время менопаузы приводит к более быстрому истончению женских костей.

Симптомы дефицита кальция

Дефицит кальция называется гипокальциемией. Он часто возникает в первые дни жизни младенцев из-за высокого содержания фосфора в молочных смесях, который снижает уровень кальция в крови. Некоторые из основных симптомов гипокальциемии: раздражительность, мышечные подергивания, дрожь, тремор, летаргию и судороги. Дефицит кальция может возникнуть в любом возрасте.

shutterstock.com

Хронический дефицит кальция может привести к рахиту, остеопорозу и остеопении, а также к нарушению скорости обмена веществ и нормального функционирования других процессов в организме. Некоторые из симптомов хронического дефицита кальция включают боль в груди, онемение пальцев рук и ног, мышечные судороги, ломкость ногтей, сухость кожи и кариес. Также дефицит может привести к рахиту, задержке роста у детей и подростков, сколиозу, искривлению костей, аллергии, нарушению свертываемости крови, образованию камней в почках. При хронической нехваткой кальция человек плохо переносят умственные и физические нагрузки, часто болеет, может замечать, как мышцы сокращаются сами по себе, возникают судороги, кровоточат десны, разрушаются зубы. Недостаток кальция может привести к рассеянному склерозу — неизлечимому неврологическому заболеванию.

shutterstock.com

Причины дефицита кальция

Существует несколько причин, по которым уровень кальция в крови может снижаться. Например, нехватка витамина D, необходимого для усвоения кальция, может возникнуть, когда люди редко выходят на улицу, живут в регионах, где мало солнечных дней в году, или не принимают витамин в качестве добавки и помощи организму.

Гипопаратиреоз — еще одна причина дефицита кальция. Это состояние может возникнуть после операции, а также из-за аутоиммунного заболевания или генетической мутации. Заболевания почек и печени также могут привести к дефициту витамина D и, как следствие, дефициту кальция. Недостаток кальция в организме может проявляться уже после 30 лет — организм его просто теряет.

Другие состояния, которые могут вызывать дефицит кальция, включают псевдогипопаратиреоз, гипомагниемию, гипермагниемию, склеротические метастазы и синдром Фанкони. Любое заболевание, поражающее щитовидную и паращитовидные железы, также приведет к общему дефициту минералов, включая кальций.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Кальций в сыворотке — ЕМЦ

Кальций (Са) — самый распространенный неорганический элемент в организме человека.

Биологическая роль кальция в организме велика

  • кальций поддерживает нормальный сердечный ритм, как и магний, кальций способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом
  • участвует в обмене железа в организме, регулирует ферментную активность 
  • способствует нормальной работе нервной системы, передаче нервных импульсов 
  • действуя сообща, фосфор и кальций делают кости крепкими, а зубы здоровыми 
  • участвует в свертывании крови, регулирует проницаемость клеточных мембран 
  • нормализует работу некоторых эндокринных желез 
  • свойства кальция помогают избавиться от бессонницы 
  • участвует в сокращении мышц

Содержание кальция в организме. Норма кальция

Норма кальция (Са) в сыворотке крови: 2, 02 — 2, 6 ммоль/л
Почти все содержание кальция — от 1 до 1, 5 кг — это кости и зубы. Лишь 1% кальция содержится в сыворотке крови

Неорганический элемент кальций поступает в организм человека с пищей. Усвоение кальция происходит в кишечнике, обмен в костях. Из организма кальций выводят почки. Равновесие этих процессов обеспечивает постоянство содержания кальция в крови.

Выведение и усвоение кальция находится под контролем гормонов (паратгормон и др.) и кальцитриола — витамина D3. Для того, чтобы происходило усвоение кальция, в организме должно быть достаточно витамина Д.

Кальций и питание. В каких продуктах содержится кальций

Наряду с железом, кальций — самое дефицитное минеральное вещество в организме женщины. Для восполнения суточной нормы кальция человек должен употреблять в пищу содержащие кальций продукты питания.

Главные источники кальция — творог, молоко, молочные продукты, сыры, соевые, бобы, сардины, лосось, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста), чеснок, редька. Важно отметить, что действие кальция в продуктах, богатых кальцием, может быть нейтрализовано определенными продуктами питания. Антагонисты кальция — щавелевая кислота (содержится в шоколаде, щавеле, шпинате), большое количество жира, фитиновая кислота (содержится в зернах) — мешают его усвоению.

Кальций при беременности

Недостаток кальция может привести к «вымыванию» кальция из костей и зубов будущей мамы, что приводит в дальнейшем к проблемам с зубами и раннему развитию остеопороза. Нехватка кальция при беременности может быть компенсирована только через употребление молочных продуктов, так как содержание кальция в продуктах других категорий в несколько раз ниже.

Чтобы ребенок кальций получал в нормальном количестве, беременная должна обязательно принимать и рекомендованные гинекологом комплексы витаминов для беременных на протяжении всей беременности и в период кормления грудью.

Оценить содержание кальция в рационе беременной несложно, если она ведет дневник питания. Но самый простой способ — сделать анализ кальция — сдать биохимический анализ крови на микроэлементный состав.

Препараты кальция

Однако зачастую одного употребления кальция с продуктами питания бывает недостаточно. Для того, чтобы восполнить недостаток кальция врач может назначить препараты кальция, восполняющие суточную норму. Назначение препаратов кальция обязательно предваряет биохимический анализ крови на определение кальция.

Препараты кальция — таблетки, поливитамины, минеральные препараты — необходимо принимать, следуя строго рекомендациям врача, поскольку превышение суточной нормы кальция (свыше 2000 мг) может привести к токсическому отравлению организма.

Анализ кальция назначается для диагностики остеопороза, при болях в костях, заболеваниях мышц, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваниях. Определение кальция в крови назначается и при подготовке к оперативному вмешательству.

Переизбыток кальция или гиперкальцемия могут вызываться следующими нарушениями в организме человека

  • повышенная функция паращитовидных желез (первичный гиперпаратиреоз) 
  • злокачественные опухоли с поражением костей (метастазы, миелома, лейкозы) 
  • саркоидоз 
  • избыток витамина Д 
  • обезвоживание 
  • тиреотоксикоз 
  • острая почечная недостаточность

Недостаток кальция или гипокальциемия — симптом следующих заболеваний

  • рахит (дефицит витамина D) 
  • остеопороз 
  • остеомаляция 
  • снижение функции щитовидной железы 
  • хроническая почечная недостаточность 
  • дефицит магния 
  • панкреатит 
  • механическая желтуха, печеночная недостаточность

Нехватка кальция может быть связана и применением лекарственных средств.

Дефицит кальция в организме проявляется судорогами мышц, нервозностью, бессонницей.

Изменение кальция крови может указать на необходимость дополнительного обследования организма. Сделать биохимический анализ крови на кальций или полный биохимический анализ крови, пройти полное обследование вы всегда можете, обратившись в наш медицинский центр. В своей работе мы используем только одноразовые материалы. В нашем центре выполняется много других анализов. Сдать анализы можно в любое время, без записи и очередей.

Знаете ли Вы, что нехватка кальция в организме приводит к разрушению эмали зубов?

На здоровье зубов оказывают влияние множество факторов. В первую очередь, это наличие в организме кальция, фтора, марганца в достаточном количестве. Именно эти минералы оказывают огромное значение на формирование здоровой и крепкой эмали, что способствует росту сильных зубов.

Для профилактики возникновения кариеса необходимо принимать профилактические средства, содержащие необходимые для здоровья зубов элементы – это натуральные источники кальция и средства по уходу за полостью рта.

К ним можно отнести лечебные зубные пасты, ополаскиватели для полости рта и зубов, межзубные нити, жевательные резинки без сахара и многое другое.

Но не менее важно поддерживать здоровье зубов и «изнутри». Для этого желательно добавлять в рацион питания продукты, богатые кальцием или использовать препараты, содержащие кальций.

Лучший препарат кальция должен быть в легкоусвояемой форме в виде кальция дифосфата или цитрата кальция. При этом для наилучшего усвоения, в препарат добавляют витамин Д, магний и марганец. Предпочтительно употреблять кальций в виде порошка, растворенного в воде или соке, лучше всего принимать в вечернее время или на ночь. Это способствует наилучшему усвоению препарата.

Кальций – это основной строительный материал костей и зубов. Он придает им прочность и структурность. Недостаток кальция практически в 95% случаев приводит к возникновению кариеса.

Особенно часто это может проявляться в подростковом возрасте (с активным ростом человека ему требуется повышенное количество этого минерала), во время беременности (формирование плода и развитие ребенка забирают много кальция из организма матери), в преклонном возрасте (запасы кальция истощаются, сам минерал усваивается хуже и может вымываться из организма).

Марганец способствует правильному росту зубов, улучшает усвоение кальция. Фтор также обеспечивает прочность эмали зубов, при его недостатке может развиваться крапчатость эмали.

Для поддержания здоровья зубов необходимо их тщательно очищать, посещать стоматолога 1-2 раза в год, чтобы иметь возможность ликвидировать начинающийся кариес в самом начале его возникновения и спасти тем самым зуб.

Чрезмерное употребление кофе способствует вымыванию кальция из организма, к тому же делает эмаль зубов темнее. Это же касается любителей крепкого чая и табака.

Добавляя в свой рацион питания хорошо усваиваемый кальций, Вы надолго сохраните здоровье своих зубов и очарование улыбки.

 


Кальций в волосах

Определение концентрации кальция в образце волоса, используемое для оценки нутриентного статуса организма, особенно при диагностике остеопороза, аутизма, фибромиалгии и некоторых других заболеваний.

Синонимы русские

Определение количества кальция в волосах.

Синонимы английские

Calcium, hair analysis.

Метод исследования

Атомно-адсорбционная спектрометрия (ААС).

Единицы измерения

Мкг/г (микрограмм на грамм).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Волосы.

Как правильно подготовиться к исследованию?

Подготовки не требуется.

Общая информация об исследовании

Кальций – макроэлемент, выполняющий разнообразные функции в организме человека. Этот минерал необходим для поддержания целостности мембран клеток, формирования костной ткани, передачи нервного импульса, секреции гормонов, сокращения мышечной ткани, процесса свертывания крови и некоторых других физиологических процессов. В организме взрослого человека весом 70 кг на долю кальция приходится около 1,2 кг. 99 % запасов кальция в организме находится в костях в виде гидроксиапатита и лишь менее 1  % – во внутриклеточной жидкости и в крови. Его основной источник – это пищевые продукты. Наиболее богаты им молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), рыба (лосось, сардины), овощи и фрукты (шпинат, брокколи, брюссельская капуста), миндаль и бобы. Потребность в кальции зависит от возраста, пола, физиологического состояния организма, наличия сопутствующих заболеваний и некоторых других факторов и может варьироваться от 400 до 2000 мг в день. Баланс кальция поддерживается благодаря взаимодействию паратиреоидного гормона паращитовидных желез, витамина D и кальцитонина щитовидной железы. Как дефицит, так и избыток кальция может оказывать повреждающее воздействие на различные системы органов.

Для оценки нутриентного статуса организма определяют концентрацию кальция в крови, моче, а также придатках кожи. Исследование кальция в образце волоса имеет некоторые преимущества по сравнению с исследованием крови или мочи. Волосы обладают способностью накапливать кальций и другие элементы в течение длительного времени (от 6-8 недель) и поэтому могут использоваться для диагностики длительно протекающих, хронических нарушений обмена кальция. Кроме того, взятие образца волос безболезненно, что полезно в педиатрической практике.

Наиболее ярким примером хронического дефицита кальция у взрослых является остеопороз. Показано, что нехватка кальция в организме женщины репродуктивного возраста ассоциирована с повышенным риском развития остеопороза в постменопаузальном периоде. Низкий уровень кальция в волосах связан с низкой плотностью костной ткани у женщин репродуктивного возраста. Уровень кальция в волосах женщин позднего репродуктивного возраста (31-40 лет) значительно ниже, чем уровень кальция у молодых женщин (19-30 лет). На основании этих данных предложено определять уровень кальция в волосах женщин репродуктивного возраста для оценки их нутриентного статуса и риска остеопороза в будущем.

В последнее время врачи уделяют большее внимание субклиническому дефициту кальция. Установлено, что содержание кальция в волосах пациентов с аутизмом существенно ниже, чем в образцах волос здоровых людей (44 против 200-800 мг/кг). Роль дефицита кальция в патогенезе аутизма остается не до конца ясной. Считается, что он усиливает неблагоприятные действия других металлов, в первую очередь алюминия, известного своей выраженной нейротоксичностью. Это обуславливает необходимость комплексного лабораторного обследования на токсические металлы при диагностике аутизма у детей. Следует отметить, что волосы представляются наиболее удобным биоматериалом для анализа уровня кальция в организме у пациентов с аутизмом. Это связано со сложностью взятия крови или мочи, если пациент не идет на контакт.

Интересные данные получены при исследовании уровня кальция у пациентов с фибромиалгией. Это заболевание неустановленной этиологии характеризуется распространенной и хронической болью, усталостью, скованностью, нарушением сна и настроения. Выявлено, что уровень кальция в волосах пациентов с фибромиалгией значительно ниже, чем в образцах волос здоровых людей, при этом уровень кальция в крови остается в пределах нормы. Считается, что снижение уровня кальция в волосах таких пациентов может отражать нехватку внутриклеточного кальция при нормальном значении кальция внеклеточной среды. Такой субклинический дефицит кальция может обуславливать некоторые симптомы фибромиалгии в виде болезненных мышечных спазмов. На основании этих данных предложено определять концентрацию кальция в волосах для оценки нутриентного статуса у пациентов с фибромиалгией.

Анализ минералов, и в частности кальция, имеет ограниченное значение в дерматологической практике. Одним из случаев, при которых проводят анализ волоса на минералы, является редкое аутосомно-рецессивное заболевание трихотиодистрофия. В большинстве случаев исследования волос на минералы носят факультативный характер.

Анализ на кальций в волосах имеет некоторые ограничения. Так, волосы не используются в качестве субстрата для диагностики острых нарушений обмена кальция. Кроме того, уровень кальция в волосах подвержен значительным индивидуальным колебаниям, обусловленным естественными особенностями структуры и состава волос. Поэтому на сегодняшний день данный тест является дополнительным методом диагностики нарушений обмена кальция.

Для чего используется исследование?

  • Для диагностики нутриентного статуса организма;
  • для диагностики остеопороза, аутизма, фибромиалгии и трихотиодистрофии.

Когда назначается исследование?

  • При профилактическом обследовании;
  • при обследовании пациентки с факторами риска остеопороза: постменопауза, пожилой возраст, отягощенная по остеопорозу наследственность, гипертиреоз, резекция желудка или кишечника, анорексия, применение глюкокортикоидов и пероральных контрацептивов, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение и другие;
  • при диагностике аутизма, фибромиалгии и трихотиодистрофии.

Что означают результаты?

Референсные значения: 300 — 5800 мкг/г.

Причины повышения уровня кальция в волосах:

  • гиперкальциемия.

Причины понижения уровня кальция в волосах:

  • гипокальциемия;
  • субклинический дефицит кальция.

Что может влиять на результат?

  • Етественные индивидуальные особенности структуры и состава волоса;
  • воздействие на волос искусственных красителей, химической завивки.

Дефицит кальция и бора в растениях. Последствия и способы борьбы

Чтобы растение нормально развивалось, оно должно получать все необходимые микро и макроэлементы. В природе баланс нужных веществ достигается не всегда. Но в искусственных условиях, этого добиться легко. Главное ответственно относиться к процессу выращивания и своевременно вносить удобрения. Какие? Мы рассмотрим в этой статье. Но сначала определимся – какую роль играют кальций и бор в жизни растений.

Роль кальция в жизни растений

  Кальций – это незаменимый элемент для правильного роста и развития. В основном — листьев. С его помощью происходит обмен белков и углеводов. Он входит в состав оболочки клетки и скрепляет их между собой.

Растениям кальций необходим весь период вегетации. Но главное требование – наличие его в начале роста. Это способствует правильному построению и дальнейшему развитию.

Эффективность использования этого элемента зависит от вида почвы, ее кислотности, вида растений и погодных условий. Разные виды по-разному нуждаются в этом элементе.

Влияние кальция на растения проявляется в следующем:

  1. Он положительно влияет на развитие корневой системы, регулирует водный баланс.
  2. Снижает кислотность почвы.
  3. Повышает выносливость и иммунитет к вредным организмам.
  4. Снижает поступление радиоактивных элементов, устраняет негативное воздействие аммиака.
  5. Нормализует кислотно-щелочной баланс в клетках растений.
  6. Повышает иммунитет к грибковым инфекциям.
  7. Известкование почв с недостатком кальция существенно ее оздоравливает. Это повышает аэрацию воздуха и водопроницаемость почвы.
  8. С его помощью растения лучше усваивают необходимые элементы питания.

Нехватка кальция у растений

       На дефицит этого элемента растение реагирует очень болезненно. Так как кальций имеет свойство накапливаться в старых частях и листьях, более всего страдают молодые листья и побеги:

    • Клетки растений деформируются. Стебли становятся слабыми и полыми. Могут легко треснуть.
    • Сначала увядают верхние листья. Их рост замедляется, появляются пятна и они отмирают.
    • Новые листья приобретают уродливую форму. Они закручиваются вниз, желтеют, потом опадают.
    • Постепенно загнивают и отмирают корни. Становятся чувствительны к корневым болезням.
    • Развивается слабый, поникший цветонос.

    Подкормка растений кальцием поможет полностью избежать таких негативных последствий. Далее мы рассмотрим, с помощью каких удобрений можно это сделать.

    Как восполнить недостаток кальция у растений

    После отмирания растения, этот элемент снова попадает в почву. Поэтому другие растения получают его в результате естественного круговорота. Но если почва по каким-либо причинам обеднела на кальций, ее удобряют или известкуют.

    Достаточно кальция попадает в почву с навозом. Также растения опрыскивают раствором кальциевой селитры или хлористого калия. Но по незнанию, можно ухудшить состояние растений. Поэтому лучше использовать качественные, проверенные удобрения. Кальций для растений купить более безопасно и проще, чем приготавливать его самостоятельно.

    Давайте подробно рассмотрим лучшие удобрения с кальцием:

    Добавка Plagron Calcium Kick 5 кг. Отличное средство, которое улучшает качества почвы. С его помощью устанавливается оптимальный уровень рН (5,5-6,5). Также улучшается структура почвы, ускоряется усваивание микроэлементов. В результате растение развивается быстрее. Землю, в которую вносили Calcium Kick можно использовать повторно. Применяется только в субстратах на основе почвы.

    Набор минеральных удобрений Flora Series 3х60 мл. Удобрения, которые существенно повысят урожайность. Используя этот комплект, ваши растения получат необходимую заботу для успешного развития. Подходит для выращивания методом гидропоники и в почве.

    Комплект удобрений Plagron Top Grow Box Bio. Универсальный набор для новичка. Позволяет максимально быстро получить красивые, сильные растения и отличный урожай. В него входят все нужные для успешного выращивания добавки. Можно применять в любом типе субстрата, почве и на гидропонике.

    Powder Feeding Calcium 1кг. Эта порошковая добавка используется для обогащения воды кальцием. Она укрепляет ваше растение, защищает его от вредителей. Подходит для использования в почве и гидропонике.

    Минеральное удобрение FloraDuo Grow HW 500 мл. Удобрение, которое используется в жесткой воде. Хорошо развивает и укрепляет корневую систему. Повышает усваивание необходимых элементов. Применяется в гидропонике и почве.

    Минеральное удобрение FloraMicro HW 1 л. Содержит все необходимые микро и макроэлементы. Применяется с использованием жесткой воды. Стабилизирует рН. Можно применять для выращивания методом гидропоники и в почве.

    Роль бора в жизни растений

    Именно от этого микроэлемента наиболее зависит количество и качество урожая. Бор для растений необходим на весь период вегетации. Наиболее в нем нуждаются двудольные растения, которые поглощают в 10 раз больше бора, чем однодольные.

    Разом с кальцием бор участвует в образовании клеточных стенок. Поэтому он необходим для нормального развития молодых частей. Недостаток его при любой стадии роста неизбежно приводит к заболеванию.

    Влияние бора на растения заключается в том, что:

    1. Он ускоряет образование, передвижение и обмен углеводов из листьев в корни.
    2. Улучшает фотосинтез, увеличивает содержание хлорофилла.
    3. Положительно влияет на усвоение кальция.
    4. Способствует увеличению количества цветков, плодов, без него не прорастает пыльца.
    5. Повышает устойчивость к бактериальным, грибковым заболеваниям.
    6. Улучшает рост листьев, корней, почек. Повышает усвоение полезных веществ.

    Недостаток бора у растений

    Признаки недостатка бора похожие, как у кальция. При небольшой его нехватке, растения могут выглядеть здоровыми. Но они не будут давать плодов и цвести.

    Сначала проблема проявляется на молодых побегах и листьях. При этом:

    • поражается и отмирает верхняя часть побега, т.н. точка роста;
    • растут мелкие листья, скручиваются и рано опадают;
    • останавливается развитие верхних почек, постепенно они отмирают;
    • искривляется стебель;
    • из-за роста боковых побегов растение становится похожим на куст;
    • опадают цветки или вообще отсутствуют соцветия;
    • плоды не завязываются или имеют уродливую форму.

    Как восполнить нехватку бора

    В почве бор содержится в виде солей борной кислоты. При известковании или вымывании осадками, его содержание существенно снижается. Поэтому удобрение растений бором является важным этапом их развития.

    Хотите существенно повысить качество своего урожая? Используйте проверенные удобрения с бором:

    Комплект удобрений Bio Sevia Bloom+Bio Sevia Grow 2×1 л. Это первое сертифицированное органическое удобрение для гидропоники. Быстро усваивается растением, способствует повышенному впитыванию полезных веществ. Это уникальное средство дает отличные результаты при выращивании в почве и на гидропонике.

    Минеральное удобрение 1 Component Soil Bloom B.A.C. 1 л. Необходимое во время цветения удобрение. Приготовленный из него раствор повышает иммунитет растения, укрепляет корни, ускоряет созревание плодов. Подходит для использования в почве.

    Powder Feeding Long Flowering 0.5 кг. Удобрение, специально разработанное для растений с длительным периодом цветения. Подходит для использования на протяжении всего периода роста. Подходит для всех видов почв и субстратов.

    Как видим, кальций и бор играют неоценимую роль в развитии каждого растения. Их нехватка приводит к заболеваниям и гибели. Но использование указанных выше удобрений поможет избежать многих проблем с выращиванием. Вы получите только сильные, развитые растения.

    Кальций — виновник аритмии

    ВАЖНО!

    Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

    Учёные из Университета Цинциннати (штат Огайо, США) определили вариант сердечного белка, который может быть связан с нарушениями сердечного ритма и приводить к внезапным смертям. Открытие может послужить для ранней диагностики и лечения больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.


    Это первая генная мутация среди связанных с кальцием белков (богатых аминокислотой гистидин протеинов), показавшая связь между желудочковой аритмией и внезапными сердечными смертями среди пациентов с дилатационной кардиомиопатией*.

    Команда учёных, возглавляемая Вивеком Сингхом под руководством сотрудника департамента фармакологии и клеточной биофизики в Университете Цинциннати Литсой Краниас, установила, что в группе риска по внезапной сердечной смерти находятся пациенты, имеющие изменённый белок, отвечающий за контроль кальция в клетках сердца. «Богатый гистидином (аминокислота), связанный с кальцием протеин (HRC) — регулятор поглощения и высвобождения кальция в сердечной мышечной ткани, играет важную роль в сокращении и расслаблении мышц за счет освобождения или накопления ионов кальция», — цитируются слова Сингха.

    Эти данные могут помочь понять, каким образом контролировать регуляцию кальция, что может послужить для создания новых методов лечения. «Результаты показали, что мутировавший белок HRC продемонстрировал изменённое внутриклеточное обращение кальция, приводящее к замедлению поглощения и к нарастанию утечки кальция, что может вызвать аритмию в состоянии стресса. Это новое открытие важно, потому что мы может использовать эту информацию, чтобы развивать новые методы наблюдения за пациентами и предотвращать развитие аритмии», — говорит ученый.

    *Дилатационная кардиомиопатия — состояние, при котором сердце становится слабым, увеличивается в объёме и уже не в состоянии эффективно качать кровь.

    По материалам iwsauk.com

    ВАЖНО!

    Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


    Роль кальция в организме — Лоевский районный центр гигиены и эпидемиологии

    В организме взрослого человека содержание кальция составляет от 1 до 2,2 кг. Приблизительно 99% кальция образует основу человеческого скелета, в то время как 1% этого минерала циркулирует в крови.

    Помимо того, что кальций составляет основу костной ткани, он также выполняет ряд других важных функций: поддерживает сердечный ритм и нормальную свертываемость крови, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием, регулирует кислотно-щелочное равновесие организма. Очень важное значение кальций имеет в организме ребенка, так как этот минерал является строительным материалом для обновления костной ткани и формирования скелета. Также кальций необходим людям, активно занимающимся спортом, так как этот минерал активно выводится с потом.

    Суточная потребность в кальции взрослого человека составляет 800 мг, у женщин в период беременности и лактации эта норма повышается до 1 г. Суточная рекомендуемая норма кальция для детей первого полугодия жизни составляет 400 мг, от 6 до 12 месяцев – 600 мг, от 1 года до 10 лет – 800 мг. В продуктах кальций содержится, в основном, в виде карбонатов, фосфатов, оксалатов и других труднорастворимых солей. Для всасывания кальция в кишечнике и последующего его попадания в кровь необходим витамин D, который содержится в печени,  яйцах, молоке. Также полезно обогащать свой рацион жиром, содержащимся в печени палтуса и трески.

    Важно заметить, что при термической обработке продуктов питания кальций в них разрушается. Так, варка овощей отнимает 25% содержащегося в них минерала. Потери кальция можно снизить, если использовать в пищу не только овощи, но и овощной бульон, в котором они отваривались.

    Дефицит кальция может быть вызван различными причинами. Симптомы дефицита кальция проявляются далеко не сразу, даже в том случае, если низкая концентрация минерала в крови наблюдается в течение длительного периода времени. Если концентрация кальция снижена, то человек может испытывать судороги в мышцах, жаловаться на боли и покалывание в языке, губах, стопах и пальцах. В ряде случаев недостаток кальция влечет за собой мышечные судороги, а также приводит к спазмам и судорогам мышц гортани, что вызывает у человека трудности с дыханием. Нехватка минерала в организме вызывает нарушение проведения в сердце электрических импульсов, что приводит к нарушениям сердечного ритма. Если организм испытывает дефицит кальция в течение длительного времени, то происходит вымывание минерала из костей и развивается остеопороз.

    Избыток кальция в организме характерен для людей, которые пьют много молока или принимают препараты кальция. Избыточное содержание витамина D также усиливает всасывание минерала из ЖКТ. Симптомы избытка кальция следующие: нарушение и потеря аппетита, запоры, тошнота и рвота, неприятные ощущения в области живота, нарушения сердечного ритма, общая слабость, потеря концентрации внимания, галлюцинации, нарушения работы почек.

    В каких продуктах содержится кальций:

    — большое количество кальция содержится в семенах кунжута, соевых бобах, миндале, шпинате, фасоли, капусте, ботве молодой репы, салате-латуке, овсяных хлопьях;

    — организм человека отлично усваивает кальций молочных продуктов (кроме сливочного масла), особенно если эти продукты употребляются в пищу вместе с фруктами и овощами. В козьем молоке содержится больше кальция, нежели в коровьем. Суточную норму минерала можно восполнить, употребив в пищу 100 г. сыра или 0,5 л молока.

    Кальций в вегетарианском питании:

    Кальцием богата растительная пища, особенно бобовые и орехи. Питание, в основе которого лежат фрукты, овощи и злаковые, обеспечивают более чем достаточное поступление минерала, причем со значительном преимуществом по сравнению с мясосодержащим питанием. Среди животной пищи достаточное количество кальция содержат молочные продукты, в мясе и рыбе же его доля невелика. Следует отметить, что продукты, богатые щавелевой кислотой, такие как какао, шпинат и сельдерей, хоть и богаты минералом, но могут замедлить его всасывание в кишечнике.

    Следите за своим рационом питания, включайте в него продукты, богатые кальцием и будьте здоровы!

    Дефицит кальция – обзор

    Дефицит кальция

    Хотя дефицит кальция широко распространен в западных обществах и во многих других этнических группах, он редко приводит к клинически очевидной гипокальциемии. Гомеостатические механизмы, описанные выше, эффективно компенсируют нехватку поступления кальция при легких или временных состояниях дефицита. Явная гипокальциемия развивается при длительном и тяжелом дефиците кальция или при вмешательстве дополнительных причинных факторов, препятствующих всасыванию или увеличивающих экскрецию.Таким образом, в большинстве случаев гипокальциемия проявляется как бессимптомное состояние, выявляемое при рутинном скрининге, и лишь изредка как опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Ионизированный кальций, а не общий кальций сыворотки, является основной детерминантой симптомов у пациентов с гипокальциемией.

    Пожалуй, наиболее актуальным примером метаболических последствий малозаметного, но хронического дефицита кальция является возрастной (тип II) остеопороз. Старение связано со снижением всасывания кальция в кишечнике, снижением выработки кожей витамина D и недостаточным потреблением кальция и витамина D с пищей.В качестве компенсаторного механизма увеличивается секреция ПТГ, что приводит к усилению регенерации кальция с мочой и стимуляции синтеза 1α,25(OH) 2 D, а также к усилению резорбции костей для усиления оттока кальция из костей в кровоток. Недостаточное потребление кальция возникает на фоне возрастного снижения способности кишечника адаптироваться к диете с низким содержанием кальция. Подсчитано, что после 40 лет всасывание кальция снижается со скоростью 0,21% в год, а у женщин после менопаузы происходит дополнительное снижение примерно на 2%.Таким образом, совместное воздействие менопаузы и возраста приводит к снижению эффективности всасывания на 20–25% у женщин в возрасте от 40 до 60 лет. продолжающаяся потеря костной массы, что влияет на один из патофизиологических механизмов возрастного остеопороза.

    Причины дефицита кальция можно разделить на три основные категории, т. е. диетический дефицит, мальабсорбция кальция и дефицит, зависящий от витамина D (рассмотрено в Разделе IV).Хотя молоко и другие молочные продукты являются лучшим источником кальция, кальцийсодержащие добавки в настоящее время представляют собой предпочтительный метод потребления кальция в западных странах, особенно у пожилых людей. Несмотря на растущее количество доказательств того, что адекватное потребление кальция имеет решающее значение не только для достижения оптимальной пиковой костной массы, но и для сведения к минимуму возрастной потери костной массы, большое количество американцев по-прежнему не соблюдают рекомендуемое в настоящее время потребление кальция с пищей. Неадекватность стандартных диет для обеспечения достаточного количества кальция остается проблемой национального значения в большинстве западных стран, несмотря на обогащение пищевых продуктов.Ясно, что этой меры недостаточно для эффективной коррекции дефицита, и обычно требуется добавление кальция, особенно для лиц с риском потери костной массы и для пожилых людей. Согласно консенсусной группе, созванной Национальным институтом здравоохранения в 1994 году, оптимальное ежедневное потребление кальция составляет 800 мг в день до 10 лет, от 1 200 до 1 500 мг/день для молодых людей и 1 000 мг для людей в фертильном периоде. После менопаузы или у лиц старше 65 лет требуется ежедневный прием не менее 1500 мг, если только не назначена заместительная терапия эстрогенами.

    Как уже отмечалось, большая часть диетического кальция поступает из молочных продуктов, зерна и костной рыбы. Другие распространенные продукты питания, такие как макароны, хлеб, фрукты, овощи и соки, содержат гораздо меньше кальция. Они также содержат большое количество клетчатки, потребление которой увеличилось из-за ее предполагаемой терапевтической роли в контроле липидов сыворотки и перистальтики кишечника, особенно у пожилых людей. К сожалению, сам механизм, с помощью которого неперевариваемые волокна облегчают кишечный транзит, также сокращает время всасывания кальция в двенадцатиперстной кишке.Другие механизмы способствуют низкой биодоступности кальция в листовых зеленых овощах, в том числе относительно высокое содержание щавелевой кислоты в шпинате и фитатов в продуктах из цельной пшеницы и других злаках, что приводит к образованию нерастворимых и неабсорбируемых комплексов оксалата или фитата кальция. С другой стороны, наиболее распространенной кальциевой добавкой, используемой в настоящее время, является карбонат кальция, соль с самой высокой концентрацией кальция по весу (40%). Препараты, содержащие цитрат кальция, также очень популярны, так как они могут вызывать меньше запоров, чем карбонат кальция, хотя их, как правило, труднее принимать внутрь.

    Помимо клетчатки, некоторые пищевые продукты или добавки могут изменять усвоение кальция из пищи. Некоторые пищевые сахара, такие как лактоза, ксилит и сорбит, усиливают всасывание кальция в кишечнике с помощью различных механизмов, но потенциальные преимущества лактозы часто нивелируются непереносимостью лактозы у пожилых пациентов. Этанол отрицательно влияет на баланс кальция. Он снижает транспорт и всасывание кальция в эпителии кишечника и может косвенно влиять на транспорт кальция через его негативное влияние на другие органы, такие как поджелудочная железа и печень.Точно так же существует обратная корреляция между потреблением кофеина и балансом кальция. Кофеин, действуя как мягкое мочегонное средство, временно увеличивает выделение натрия с мочой, что, в свою очередь, приводит к потере кальция. Однако эти изменения по большей части компенсируются гомеостатическими реакциями, а адекватное потребление кальция (> 1200 мг) защищает от любого вредного воздействия кофеина на метаболизм кальция и костную массу.

    Уменьшение площади всасывающей поверхности является причиной мальабсорбции кальция при желудочно-кишечных заболеваниях, таких как болезнь Крона и глютеновая болезнь, а также у пациентов с синдромом короткой кишки.Нарушение всасывания витамина D и потеря солей желчи усугубляют неадекватное поступление кальция. На скелетном уровне это приводит к остеопении, иногда связанной с остеомаляцией, в зависимости от того, преобладает ли дефицит витамина D или кальция. Целиакия представляет собой хорошую парадигму комбинированной мальабсорбции кальция и витамина D при некоторых кишечных расстройствах. При глютеновой болезни сывороточные уровни 25(OH)D ниже нормы, тогда как 1α,25(OH) 2 D либо нормальны, либо даже повышены.Таким образом, увеличение 1α,25(OH) 2 D, обусловленное вторичным повышением уровня ПТГ, не способно компенсировать неэффективность абсорбции. Коррекция мальабсорбции с помощью безглютеновой диеты корректирует дефицит витамина D и предотвращает остеопению или остеопороз, характерные для нелеченной глютеновой болезни.

    Длительное применение противосудорожных препаратов, особенно фенобарбитала и фенитоина, может привести к хроническому, субклиническому дефициту кальция с биохимическими признаками вторичного гиперпаратиреоза, более выраженного у неамбулаторных или стационарных пациентов.Наиболее устойчивой аномалией является снижение уровня 25(OH)D в сыворотке, снижение абсорбции кальция, повышенная экскреция кальция с фекалиями при нормальной или даже повышенной концентрации циркулирующего 1α,25(OH) 2 D. Колхицин вызывает дозозависимое ингибирование кальция. поглощение и накопление клетками двенадцатиперстной кишки. Цитотоксические химиотерапевтические агенты также могут вызывать глубокую мальабсорбцию кальция, повреждая эпителий кишечника, который чрезвычайно чувствителен к этим агентам из-за быстрого обновления эпителия слизистой оболочки кишечника.

    Влияние дефицита кальция на здоровье полости рта

    Всем известно, что кальций укрепляет кости, а крепкие кости являются важной частью общего состояния здоровья. Но знаете ли вы, что потребление кальция также играет роль в здоровье и прочности ваших зубов? Кальций — это минерал, и он является одним из самых распространенных в вашем организме, 99% которого содержится в зубах и костях. В ваших зубах кальций находится в виде гидроксиапатита, состоящего как из кальция, так и из фосфата.Они объединяются во время развития зубов, образуя твердую структуру зуба. Витамин D играет ключевую роль в балансировке усвоения кальция и фосфатов в организме, а также в усвоении кальция при развитии зубов. Итак, что все это значит для здоровья ваших зубов, и каков может быть эффект, если у вас дефицит кальция?

    Что такое дефицит кальция?

    Гипокальциемия — это медицинский термин, обозначающий электролитный дисбаланс, который проявляется низким уровнем кальция в крови.Слишком низкий уровень кальция может привести к остеопорозу, ломкости костей и остеопении, предшественнику остеопороза. Симптомы проявляются слабо и могут включать слабые или ломкие ногти, проблемы с мышцами, такие как боли или судороги, и даже сильную усталость. Поначалу эти симптомы нелегко обнаружить, но со временем они могут вызвать более серьезные проблемы со здоровьем.

    К сожалению, большинство из нас не получает рекомендуемого количества кальция. Не всем нужно одинаковое количество кальция, и рекомендации различаются в зависимости от пола и возраста.Например, детям и беременным женщинам требуется больше кальция, чем взрослым. Если вас беспокоит потребность в потреблении кальция, обсудите ваши конкретные потребности с врачом.

    Организм естественным образом восстанавливает кальций, чтобы компенсировать естественный распад, когда мы используем наши кости и зубы. У здорового человека этот процесс восстановления происходит быстро, а истощение непродолжительно. В детстве особенно важно, чтобы растущие дети получали достаточное количество кальция, так как это настраивает человека на здоровый уровень кальция в более позднем возрасте.По мере старения организма, приема лекарств, изменения гормонов или развития непереносимости продуктов, богатых кальцием, уровень кальция в организме снижается. В это время может начаться дефицит кальция. Когда кальций истощается, зубы становятся скомпрометированными.

    Влияние дефицита кальция на зубы и полость рта

    Когда уровень кальция в организме снижается, организм использует кальций из зубов, что приводит к кариесу или потере зубов. Как упоминалось ранее, одним из основных заболеваний, возникающих в результате длительного дефицита кальция, является остеопороз.Остеопороз поражает не только ваши кости. Это также может повлиять на ваши зубы, так как может привести к ослаблению кости челюсти. Ваша челюстная кость является якорем для ваших зубов, поэтому, если она повреждается или ослабевает; более вероятно, что ваши зубы расшатаются и, возможно, выпадут. Наряду с остеопорозом дефицит кальция может увеличить риск заболеваний пародонта или десен. Если вы начинаете замечать увеличение кариеса или сколов зубов, пришло время обратиться к стоматологу.

    Диета, процесс реминерализации и хорошее здоровье зубов

    Ваша диета очень важна, когда речь идет о поддержании оптимального уровня кальция в организме и полости рта.Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, брокколи, шпинат и другие обогащенные продукты, помогут вам получить необходимый уровень кальция и защитить ваши зубы, поддерживая крепкие кости, а также идеальный уровень кальция в слюне.

    Кальций в нашей слюне необходим для реминерализации зубов после кислотных воздействий, таких как сладкие или кислые продукты и напитки. Эти кислотные проблемы приводят к потере минералов из эмали наших зубов. Рекомендуется чистить зубы два раза в день зубной пастой, которая помогает укрепить эмаль или зубы, а также пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день, чтобы удалить налет и остатки пищи между зубами и вдоль линии десен.

    Посетите главного дантиста Восточного Теннесси

    Планирование плановых стоматологических осмотров у стоматолога может помочь выявить проблемы до того, как они станут серьезными. В университетских общих стоматологах мы видим пациентов всех возрастов и с любым состоянием здоровья зубов. Обладая более чем 75-летним опытом работы, наши стоматологи предлагают различные профилактические, косметические и восстановительные процедуры. Мы гордимся тем, что предлагаем индивидуальный подход к вашим стоматологическим потребностям, и будем рады помочь вам обрести здоровую и счастливую улыбку! Позвоните нам сегодня, чтобы записаться на прием в одном из двух наших офисов в Ноксвилле, штат Теннесси, в Медицинском центре Университета Теннесси по телефону 865-305-9440 или в клинике Вест-Ноксвилля по телефону 865-500-5700.

    Дефицит кальция – обзор

    Дефицит кальция

    Хотя дефицит кальция широко распространен в западных обществах и во многих других этнических группах, он редко приводит к клинически очевидной гипокальциемии. Гомеостатические механизмы, описанные выше, эффективно компенсируют нехватку поступления кальция при легких или временных состояниях дефицита. Явная гипокальциемия развивается при длительном и тяжелом дефиците кальция или при вмешательстве дополнительных причинных факторов, препятствующих всасыванию или увеличивающих экскрецию.Таким образом, в большинстве случаев гипокальциемия проявляется как бессимптомное состояние, выявляемое при рутинном скрининге, и лишь изредка как опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Ионизированный кальций, а не общий кальций сыворотки, является основной детерминантой симптомов у пациентов с гипокальциемией.

    Пожалуй, наиболее актуальным примером метаболических последствий малозаметного, но хронического дефицита кальция является возрастной (тип II) остеопороз. Старение связано со снижением всасывания кальция в кишечнике, снижением выработки кожей витамина D и недостаточным потреблением кальция и витамина D с пищей.В качестве компенсаторного механизма увеличивается секреция ПТГ, что приводит к усилению регенерации кальция с мочой и стимуляции синтеза 1α,25(OH) 2 D, а также к усилению резорбции костей для усиления оттока кальция из костей в кровоток. Недостаточное потребление кальция возникает на фоне возрастного снижения способности кишечника адаптироваться к диете с низким содержанием кальция. Подсчитано, что после 40 лет всасывание кальция снижается со скоростью 0,21% в год, а у женщин после менопаузы происходит дополнительное снижение примерно на 2%.Таким образом, совместное воздействие менопаузы и возраста приводит к снижению эффективности всасывания на 20–25% у женщин в возрасте от 40 до 60 лет. продолжающаяся потеря костной массы, что влияет на один из патофизиологических механизмов возрастного остеопороза.

    Причины дефицита кальция можно разделить на три основные категории, т. е. диетический дефицит, мальабсорбция кальция и дефицит, зависящий от витамина D (рассмотрено в Разделе IV).Хотя молоко и другие молочные продукты являются лучшим источником кальция, кальцийсодержащие добавки в настоящее время представляют собой предпочтительный метод потребления кальция в западных странах, особенно у пожилых людей. Несмотря на растущее количество доказательств того, что адекватное потребление кальция имеет решающее значение не только для достижения оптимальной пиковой костной массы, но и для сведения к минимуму возрастной потери костной массы, большое количество американцев по-прежнему не соблюдают рекомендуемое в настоящее время потребление кальция с пищей. Неадекватность стандартных диет для обеспечения достаточного количества кальция остается проблемой национального значения в большинстве западных стран, несмотря на обогащение пищевых продуктов.Ясно, что этой меры недостаточно для эффективной коррекции дефицита, и обычно требуется добавление кальция, особенно для лиц с риском потери костной массы и для пожилых людей. Согласно консенсусной группе, созванной Национальным институтом здравоохранения в 1994 году, оптимальное ежедневное потребление кальция составляет 800 мг в день до 10 лет, от 1 200 до 1 500 мг/день для молодых людей и 1 000 мг для людей в фертильном периоде. После менопаузы или у лиц старше 65 лет требуется ежедневный прием не менее 1500 мг, если только не назначена заместительная терапия эстрогенами.

    Как уже отмечалось, большая часть диетического кальция поступает из молочных продуктов, зерна и костной рыбы. Другие распространенные продукты питания, такие как макароны, хлеб, фрукты, овощи и соки, содержат гораздо меньше кальция. Они также содержат большое количество клетчатки, потребление которой увеличилось из-за ее предполагаемой терапевтической роли в контроле липидов сыворотки и перистальтики кишечника, особенно у пожилых людей. К сожалению, сам механизм, с помощью которого неперевариваемые волокна облегчают кишечный транзит, также сокращает время всасывания кальция в двенадцатиперстной кишке.Другие механизмы способствуют низкой биодоступности кальция в листовых зеленых овощах, в том числе относительно высокое содержание щавелевой кислоты в шпинате и фитатов в продуктах из цельной пшеницы и других злаках, что приводит к образованию нерастворимых и неабсорбируемых комплексов оксалата или фитата кальция. С другой стороны, наиболее распространенной кальциевой добавкой, используемой в настоящее время, является карбонат кальция, соль с самой высокой концентрацией кальция по весу (40%). Препараты, содержащие цитрат кальция, также очень популярны, так как они могут вызывать меньше запоров, чем карбонат кальция, хотя их, как правило, труднее принимать внутрь.

    Помимо клетчатки, некоторые пищевые продукты или добавки могут изменять усвоение кальция из пищи. Некоторые пищевые сахара, такие как лактоза, ксилит и сорбит, усиливают всасывание кальция в кишечнике с помощью различных механизмов, но потенциальные преимущества лактозы часто нивелируются непереносимостью лактозы у пожилых пациентов. Этанол отрицательно влияет на баланс кальция. Он снижает транспорт и всасывание кальция в эпителии кишечника и может косвенно влиять на транспорт кальция через его негативное влияние на другие органы, такие как поджелудочная железа и печень.Точно так же существует обратная корреляция между потреблением кофеина и балансом кальция. Кофеин, действуя как мягкое мочегонное средство, временно увеличивает выделение натрия с мочой, что, в свою очередь, приводит к потере кальция. Однако эти изменения по большей части компенсируются гомеостатическими реакциями, а адекватное потребление кальция (> 1200 мг) защищает от любого вредного воздействия кофеина на метаболизм кальция и костную массу.

    Уменьшение площади всасывающей поверхности является причиной мальабсорбции кальция при желудочно-кишечных заболеваниях, таких как болезнь Крона и глютеновая болезнь, а также у пациентов с синдромом короткой кишки.Нарушение всасывания витамина D и потеря солей желчи усугубляют неадекватное поступление кальция. На скелетном уровне это приводит к остеопении, иногда связанной с остеомаляцией, в зависимости от того, преобладает ли дефицит витамина D или кальция. Целиакия представляет собой хорошую парадигму комбинированной мальабсорбции кальция и витамина D при некоторых кишечных расстройствах. При глютеновой болезни сывороточные уровни 25(OH)D ниже нормы, тогда как 1α,25(OH) 2 D либо нормальны, либо даже повышены.Таким образом, увеличение 1α,25(OH) 2 D, обусловленное вторичным повышением уровня ПТГ, не способно компенсировать неэффективность абсорбции. Коррекция мальабсорбции с помощью безглютеновой диеты корректирует дефицит витамина D и предотвращает остеопению или остеопороз, характерные для нелеченной глютеновой болезни.

    Длительное применение противосудорожных препаратов, особенно фенобарбитала и фенитоина, может привести к хроническому, субклиническому дефициту кальция с биохимическими признаками вторичного гиперпаратиреоза, более выраженного у неамбулаторных или стационарных пациентов.Наиболее устойчивой аномалией является снижение уровня 25(OH)D в сыворотке, снижение абсорбции кальция, повышенная экскреция кальция с фекалиями при нормальной или даже повышенной концентрации циркулирующего 1α,25(OH) 2 D. Колхицин вызывает дозозависимое ингибирование кальция. поглощение и накопление клетками двенадцатиперстной кишки. Цитотоксические химиотерапевтические агенты также могут вызывать глубокую мальабсорбцию кальция, повреждая эпителий кишечника, который чрезвычайно чувствителен к этим агентам из-за быстрого обновления эпителия слизистой оболочки кишечника.

    Не только недостаток кальция приводит к остеопорозу

    К остеопорозу приводит не только недостаток кальция

    Исследование подтверждает, что остеопороз является заболеванием, от которого страдают почти 50% индийских женщин. Несмотря на то, что независимо от пола, это очень серьезная проблема, она затрагивает больше женщин, чем мужчин, по разным причинам. Остеопороз — это в основном состояние хрупких костей, что делает их более восприимчивыми к переломам. Это глубоко влияет на качество жизни в целом, поскольку незначительные падения могут привести к серьезным переломам и многократным посещениям больницы.В тяжелых случаях больным даже не разрешают быстро ходить или приковывают к постели. Хотя это связано с дефицитом кальция и факторами старения, существуют и другие разнообразные причины, вызывающие такие состояния.

    Остеопороз:-

    Остеопороз возникает, когда плотность костей уменьшается, они становятся пористыми. Даже легкий стресс может привести к перелому. Такие переломы называются остеопоротическими переломами. Помимо потери плотности костной ткани из-за старения и дефицита кальция гормональные изменения, дефицит витамина D и менопауза также вызывают остеопороз.Он может проявляться начальными симптомами, такими как рецессия десен, ненужная боль в суставах и костях, хотя они могут быть симптомами других заболеваний, а также тяжелый остеопороз может проявляться остеопоротическим переломом.

    Дефицит витамина D и остеопороз: —

    Что касается здоровья скелета, то, как правило, приоритет отдается только потреблению кальция, хотя на самом деле есть и другие питательные вещества, которые также крайне необходимы в этом отношении. Витамин D помогает в правильном усвоении кальция.Теперь исследование подтверждает, что от 70 до 90 процентов населения Индии испытывает дефицит витамина D, что является серьезной проблемой, особенно в городских сообществах, где пребывание на солнце не может быть обеспечено из-за перегруженных зданий и по ряду других причин. Помимо других заболеваний, более низкое потребление витамина D может потенциально вызвать остеопороз.

    Женщины и остеопороз:

    На вопрос, почему женщины считаются более склонными к остеопорозу, ответ приходит с биологическими и социальными причинами.Женщинам, достигшим или достигшим менопаузы, следует особенно заботиться о себе, поскольку это может привести к различным заболеваниям, включая остеопороз. В период менопаузы развиваются определенные гормональные изменения, которые могут вызвать усталость, слабость и другие недостатки, если не принять надлежащих мер. Кроме того, это суровая реальность некоторых слоев нашего общества, что женское здоровье не ставится в приоритет, и они лишены правильного питания и медицинского обслуживания. Следовательно, это время, когда мы должны уделять приоритетное внимание и женскому питанию.Они также должны обеспечить правильный кальций; потребление белка и других питательных веществ ведут здоровый образ жизни.

    Лечение остеопороза: —

    Лечение остеопороза может включать в себя определенные лекарства для терапии, некоторым пациентам может потребоваться пребывание в больнице в случае тяжелого остеопоротического перелома. Женщинам, у которых развился остеопороз в связи с менопаузой, может быть назначена гормональная терапия. Для проверки плотности костной ткани может быть проведен тест под названием DEXA, после чего в зависимости от конкретного случая определяется направление лечения.

    Предотвращение:-

    Хотя лекарства могут помочь, как говорится, «лучше подготовиться и «предотвратить, чем исправлять и каяться», есть некоторые ежедневные привычки, которые могут предотвратить заражение этой болезнью:-

    • Простое регулярное употребление стакана молока не поможет. Обеспечьте потребление всех питательных веществ для хорошего здоровья скелета. Как упоминалось ранее, все питательные вещества и общее самочувствие необходимы для хорошего здоровья костей. Добавьте в свой ежедневный рацион больше зеленых овощей, сезонных фруктов.
    • Обеспечьте ежедневное пребывание на солнце не менее 15–20 минут. Хорошее потребление витамина D необходимо для здоровья скелета.
    • Никогда не игнорируйте сильную боль в любой части тела. Это может быть признаком приближающегося риска. Примите предложение врача и следуйте советам.
    • Занимайтесь спортом ежедневно. Сделайте рутину, по крайней мере, 20 минут упражнений в день. Физические нагрузки необходимы для здоровья костей. Йога, танцы и т. д. могут обеспечить хороший набор упражнений. Попросите у заинтересованного врача рекомендации относительно такого режима физической активности, если вы уже страдаете каким-либо заболеванием.
    • Избегайте сидячего образа жизни. Особенно во время пандемии, когда необходимо все больше и больше оставаться дома, значительная часть общества работает из дома. Сидение на одном месте в течение нескольких часов, переедание также стало серьезной проблемой. Избегайте сидения в одном положении в течение нескольких часов. Делайте перерывы от 1 до 2 часов и слегка растягивайтесь. Избегайте фаст-фуда и не носите ноутбуки и другие гаджеты в кровать, используйте вместо этого стол и стул и держите правильную осанку.

    Доктор Мону Сингх, старший консультант по ортопедии и замене суставов, Больница сверхспециальности Дхарамшила Нараяна, Дели

    6 симптомов дефицита кальция, на которые следует обратить внимание

    Дефицит кальция может вызвать множество заболеваний. Следовательно, вам нужно высматривать признаки этого и исправлять это.

    Мама когда-нибудь заставляла вас выпить большой стакан молока? Что ж, это было повседневной рутиной для большинства детей, и вы, возможно, ненавидели это, но дело в том, что молоко является одним из основных источников кальция.Твоя мама просто хотела убедиться, что у тебя отличное здоровье костей и что ты в безопасности от дефицита кальция!

    Кальций чрезвычайно важен для нашего здоровья в целом, и нет никаких сомнений в том, что дефицит кальция может привести к множеству заболеваний.

    Дефицит кальция может привести к кариесу, остеопорозу, рахиту и некоторым другим серьезным заболеваниям. Поэтому важно вовремя выявить и устранить этот дефицит. Для этого нужно знать симптомы дефицита кальция.

    Также читайте: Дорогие женщины, вам нужно есть больше кальция РН для более здорового будущего. Вот почему

    Итак, вот шесть признаков того, что вашему организму нужно больше кальция:

    1. Мышечный спазм
    Помимо поддержания здоровья костей, кальций играет важную роль в движении мышц. Когда в организме не хватает кальция, нарушается нормальное функционирование мышц. Вы можете заметить это нарушение в виде мышечного спазма, подергивания или боли под бедрами и руками.На самом деле, нарушение движения мышц является одним из наиболее распространенных признаков дефицита кальция.

    2. Нарушение сердечного ритма
    Когда уровень кальция в организме низкий, сердечная мышца не работает должным образом. Сокращение сердечной мышцы происходит не в ритме с сердечным ритмом. Это вызывает ненормальный сердечный ритм. Однако это более серьезно и происходит только тогда, когда уровень кальция в организме падает очень низко.

    Ключ к немедленному лечению! Изображение предоставлено: Shutterstock

    3.Чувство усталости и усталости
    Исследователи из исследования, опубликованного в Journal of Applied Physiology , обнаружили, что структура, называемая саркоплазматическим ретикулумом (SR), присутствующая в ваших мышечных клетках, отвечает за высвобождение кальция. Когда кальций не высвобождается должным образом, ваши мышцы чувствуют себя слабыми. В результате вы чувствуете усталость и усталость. Исследователи также обнаружили, что потребление кофеина может способствовать высвобождению кальция из СР.

    4. Ломкие ногти
    Одним из наиболее частых и ранних симптомов дефицита кальция является ломкость ногтей.Если ваши ногти легко ломаются, склонны к ломкости или плохо растут, это может означать, что вам не хватает кальция.

    5. Обострение ПМС
    Исследование, опубликованное в журнале Obstetrics & Gynecology Science , показало, что участники сообщили об улучшении настроения и уменьшении вздутия живота, когда они принимали добавки кальция в течение двух месяцев. Если вы страдаете тяжелым ПМС, это может означать, что у вас дефицит кальция.

    6. Плохое здоровье зубов
    Кальций является одним из ключевых факторов, когда речь идет о здоровых зубах.Следовательно, его недостаток может привести к ухудшению здоровья зубов. Когда вашему телу не хватает кальция, оно имеет тенденцию вытягивать его из ваших зубов, что делает их склонными к кариесу. Кроме того, это также может привести к ослаблению корней и раздражению десен.

    Итак, если вы испытываете некоторые из этих симптомов, вам лучше обратиться к врачу и выяснить, как вы можете повысить уровень кальция.

    Дефицит кальция | Блог KDAH

    Дефицит кальция

    Минерал кальций хорошо известен своей ключевой ролью в здоровье костей.Кальций также помогает поддерживать сердечный ритм, мышечную функцию и многое другое. Когда вы не получаете достаточного количества кальция, увеличивается риск развития таких заболеваний, как остеопороз, остеопения и болезнь дефицита кальция (гипокальциемия).

    Дефицит кальция — это заболевание, которое влияет на функционирование вашего организма, когда ваши запасы кальция истощаются. Вот что вам нужно знать об этом.

    Симптомы

    Хотя ранних признаков дефицита кальция нет, известно, что люди испытывают следующие симптомы:

    • Свистящее дыхание
    • Обморок
    • Мышечные боли
    • Онемение стоп, лица
    • Ломкие ногти
    • Депрессия
    • Кариес
    • Сухая кожа
    • Потеря памяти
    • Катаракта
    • Камни в почках
    • Аллергии
    • Боли в груди
    • Усталость
    • Онемение рук
    • Выкидыши
    • Бесплодие
    • Приступы
    • Сердечная недостаточность
    • Остеопороз
    • Рак
    Причина

    Дефицит кальция возникает, когда ваш организм не получает достаточного количества минералов, таких как кальций, и проходит процесс, называемый деминерализацией.Без этого жизненно важного щелочного минерала ваше тело полагается на существующий кальций в ваших костях, зубах и органах, что приводит к дефициту кальция.

    С возрастом плотность костей естественным образом уменьшается; и поскольку большая часть вашего кальция хранится в ваших костях, ваша ежедневная потребность в кальции увеличивается. Другими факторами снижения уровня кальция в вашей системе крови являются высокое потребление натрия и фосфора, а также дефицит витамина D и магния.

    Состояние здоровья также может играть роль в низкой абсорбции или потере кальция.Это может включать хроническое заболевание почек, проблемы со щитовидной железой, операцию обходного желудочного анастомоза и даже некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как противосудорожные препараты, ингибиторы протонной помпы и химиотерапевтические препараты.

    Лечение

    Дефицит кальция обычно легко поддается лечению. Как правило, это включает в себя добавление большего количества кальция в ваш рацион.

    Не занимайтесь самолечением, принимая много добавок с кальцием. Прием дозы, превышающей рекомендуемую, без одобрения врача может привести к серьезным проблемам.

    Профилактика

    Обеспечение достаточного количества кальция с пищей имеет решающее значение для предотвращения дефицита кальция.

    Продукты, богатые кальцием:

    • Молоко
    • Сыр
    • Йогурт
    • Фасоль
    • Инжир
    • Брокколи
    • Шпинат
    • Тофу
    • Соевое молоко
    • Орехи и семена

    В дополнение к увеличению потребления кальция необходимо следить за своим образом жизни, регулярно занимаясь спортом, поддерживая здоровый вес тела и избегая употребления алкоголя и курения.

    Чтобы убедиться, что ваша диета сбалансирована и что вы потребляете достаточное количество кальция, проконсультируйтесь с нашим отделом питания.

    www.kokilabenhospital.com/departments/clinicaldepartments/nutrition/generalservices.html

    Обеспечение достаточного количества кальция в вашем ежедневном рационе жизненно важно для долгой и здоровой жизни.

    Для комплексного лечения остеопороза обращайтесь в нашу первоклассную клинику остеопороза, чтобы воспользоваться услугами наших высококвалифицированных специалистов:

    www.kokilabenhospital.com/departments/clinicsatkh/osteoporosisclinic.html

    признаков дефицита кальция — Sutherland Dental

    Кальций является ключевым ингредиентом для крепких зубов и костей . Это также важно для общего функционирования рта, снижения артериального давления и поддержания стабильного ритма сердца. Поэтому, если у вас есть признаки дефицита кальция, пора что-то с этим делать. Это означает, что уровень кальция в крови низкий.Это может не только вызвать проблемы с зубами, но и сделать ваши кости хрупкими.

    Если вас беспокоит количество кальция, которое вы потребляете в рамках своего образа жизни, первым шагом будет обратиться за советом к стоматологу.

    Рекомендуемая суточная доза составляет 1000 мг. Если свободного дефицита недостаточно, это может привести к декальцинации ваших костей, увеличивая риск деформации костей или потери костной массы.

    Если у вас есть один или несколько из следующих признаков дефицита кальция, пришло время увеличить его потребление.

    # Знак 1 – Обычная усталость

    Если кальций не поступает в мышечные клетки, ваши мышцы становятся слабее, и вы начинаете чувствовать усталость. Те, кто регулярно пьет кофеин, скорее всего, будут испытывать высокий уровень энергии. Хотя важно, чтобы потреблялись природные минералы, богатые кальцием. Из пищи, которую вы потребляете, высвобождается жизненная энергия, необходимая вам в течение дня.

    #Признак 2 – Проблемы со здоровьем полости рта

    Низкий уровень кальция также может привести к кариесу и образованию полостей на зубах, особенно у детей.Когда зубы разрушаются, это может привести к разрушению эмали, повреждению поверхности зубов и возникновению кислотного рефлюкса. Когда это произойдет, вы можете потерять зуба. Прочтите здесь , чтобы узнать, как сохранить прочность эмали.

    # Признак 3 — Аномальное сердцебиение

    При низком уровне кальция сердечная мышца не может правильно сокращаться для ритмичного сердцебиения. Это может вызвать аномальное сердцебиение или нечто, известное как сердечная аритмия.Это означает, что ваше сердце будет биться нерегулярно и быстрее, чем обычно.

    #Признак 4 – Сгустки крови

    При высоком дефиците также могут образовываться тромбы, которые уменьшают кровоток. Когда вы получаете легкую травму, кровь образуется легко, а кровяной сгусток формируется медленно. Это может привести к увеличению кровотока. Кальций имеет сильную связь со свертываемостью крови.

    #Признак 5 – Потеря плотности костной ткани

    Плотность костей естественным образом ослабевает с возрастом, потому что кальций естественным образом теряется быстрее, чем мы его накапливаем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.