Очищение сосудов от холестерина: Ученые проверили первое лекарство, очищающее артерии от бляшек

Содержание

Чистка сосудов от холестерина в домашних условиях

Атеросклероз протекает медленно, постепенное сужение кровеносных сосудов, как правило, замечается тогда, когда оно приводит к тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям: стенокардия, сердечная недостаточность, сердечный приступ, инфаркт и др. Этого всего можно избежать, если вовремя заняться чисткой сосудов от холестерина в домашних условиях.

Почему снижение холестерина считают главным в чистке сосудов? Холестерин является составной частью крови. В его образовании принимают участие все органы человека, а особенно печень. Но общее содержание холестерина разделяют на «плохой» холестерин (LDL), который повреждает стенки сосудов артерий, и «хороший» (HDL) – выполняет защитную функцию.

Как чистить сосуды в домашних условиях

 Зеленый чай

Самый эффективный способ чистки сосудов это пить зеленый чай, который полезен по многим причинам, особенно при атеросклерозе.

  1. Он улучшает текучие свойства крови, снижает ее склонность к свертыванию, так что отложений в кровеносных сосудах становится меньше.
  2. Понижает уровень «плохого» холестерина в крови, и для холестериновых бляшек на стенках сосудов нет строительного материала.
  3. Уровень «хорошего» холестерина, который очищает стенки кровеносных сосудов от бляшек, под действием зеленого чая увеличивается.
  4. Зеленый чай понижает давление крови, т.к. напрямую влияет на его регуляцию в нашем теле. Высокое кровяное давление относится к главным причинам атеросклероза, поскольку оно провоцирует повреждения стенок сосудов.

Для борьбы с гипертонией и снижения уровня холестерина лучше всего пить зеленый чай во время еды.

Пейте при каждом приеме пищи 0,2-0,3 литра зеленого чая (о способе приготовления читайте тут).

Употребляйте только одну порцию сухого чая, который заваривается по утрам в первый раз, днем – во второй и вечером – в третий. Таким образом, содержание кофеина в чае к вечеру всегда будет меньше, так что ночью вам не нужно бояться бессонницы.

Имбирь

Следует отметить, что имбирь по своей химической структуре и действию очень похож на аспирин. Имбирь препятствует образованию тромбоцитов, благодаря чему риск закупорки кровеносных сосудов значительно уменьшается.

Ученые в своих исследованиях установили, что потребление 5 г свежего имбиря ежедневно резко сокращает риск тромбоза и кровоизлияния в мозг.

Имбирь можно употреблять в виде чая – несколько кусочков залить горячей водой, дать настояться 10 минут и процедить. Ежедневно следует выпивать по 3 чашки такого чая.

Как чистить сосуды куркумой

Золотой корень или куркума известен очень давно. Гомеопаты утверждают, что куркумин, моно- и бисдеметоксикурмин защищают циркулирующие жиры в нашем организме от действия свободных радикалов, препятствуя появлению вредных жировых отложений на стенках артерий.

Куркума позитивно влияет на кровообращение, даже если ее употреблять в небольших количествах. Её также можно употреблять в виде чая (не более 2-3 чашек в день), а также как приправу к разным блюдам.

Как приготовить чай из куркумы? Залейте ½ чайной ложки порошка куркумы 1 чашкой кипящей воды, дайте настояться 5 минут (чашку накройте блюдцем), процедите.

Как очистить сосуды чесноком

Чеснок, также как и лук, содержит вещества, которые противодействуют свертыванию крови, снижая риск ее сгущения и тормозят действие многочисленных энзимов, повышающих уровень жира в крови. Особенно это важно для печени, т.к. в ней происходит торможение синтеза холестерина.

Для достижения максимального эффекта при чистке сосудов от холестериновых бляшек необходимо съедать 2-3 зубчика свежего чеснока в день.

Витамины и аминокислоты

Также можно использовать медикаментозные препараты для чистки сосудов от холестерина, но лучше обратить внимание на свое питание и стараться употреблять пищу, богатую витамином С (киви, лимоны, апельсины, томаты, паприка, салат) и аминокислотами – лизин и пролин (картофель, рыба, бобы).

Растворимый в воде витамин С укрепляет кровеносные сосуды. Вместе с витамином Е, каротиноидами и селеном витамин С поддерживает стенки сосудов при атаке на них свободных радикалов.

Аминокислоты прилипают к вредным для организма жировым веществам крови и предотвращают образование бляшек, кроме того, они соскабливают уже возникшие отложения со стенок артерий.

Питание с небольшим количеством жиров и физические нагрузки (плавание, йога, прогулки, езда на велосипеде и др.) помогают снизить и стабилизировать уровень холестерина!

ПОДЕЛИТЬСЯ: ОТПРАВИТЬ: ДЕЙСТВИЯ:

Что нужно знать об атеросклерозе, холестерине и правилах здорового образа жизни

Что такое атеросклероз и чем он опасен

Сейчас почти каждый знает, что сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной инвалидности и смерти в самом продуктивном возрасте человека. В основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит повреждение стенок кровеносных сосудов АТЕРОСКЛЕРОЗОМ. Люди с пораженными атеросклерозом кровеносными сосудами сердца страдают от тяжелых болей за грудиной, — стенокардии, которая нередко заканчивается инфарктом миокарда — омертвением сердечной мышцы. Атеросклероз может поражать кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу, — тогда развиваются мозговые нарушения, вплоть до мозгового инсульта — омертвения мозговой ткани.

Бывает, что атеросклероз поражает сосуды, несущие кровь к мышцам ног, тогда от нестерпимых болей человек не может ходить, а в конечном этапе развивается гангрена.

В обиходе существует два неправильных мнения об атеросклерозе. Одно из них — у более молодых людей, что атеросклероз еще не скоро. Другое — у более пожилых, что атеросклероз у меня все равно есть и сопротивляться ему бесполезно.

Что такое факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и самого частого из них — ишемической болезни сердца

В больших научных эпидемиологических программах с обследованием сотен тысяч людей и наблюдением за ними в течение десятилетий было доказано существование факторов, сильно повышающих вероятность развития заболеваний, связанных с атеросклерозомв любом возрасте. Их называют ФАКТОРАМИ РИСКА.

Самые опасные из них: повышенный уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление и курение.За ними следуют сахарный диабет/повышенный уровень глюкозы в крови и избыточная масса тела — ожирение. Действие одного фактора усиливает действие другого, поэтому особенно опасно их сочетание. Если же снизить уровень каждого фактора риска, например, снизить уровень холестерина в крови, снизить артериальное давление, бросить курить, снизить избыточный вес, то общая вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями реально снизится, а развитие атеросклероза замедлится. В наибольшей степени это доказано для снижения уровня холестерина в крови.

Что такое холестерин

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав мембран всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для пищеварения, и стероидные гормоны.

На все эти нужды в организме (в печени) образуется холестерина более чем достаточно. Но человек потребляет его еще и с пищей, и часто в избыточном количестве. В основном, источником холестерина служат жирные животные продукты. Если их много в рационе питания, а не содержащих холестерин растительных масел, зерновых, овощей и фруктов — мало, то содержание холестерина в крови увеличивается, и он из необходимого организму друга превращается в смертельного врага.

Что такое липопротеины

Не весь холестерин крови одинаково опасен: иногда говорят о «хорошем» и «плохом» холестерине. Но холестерин как вещество весь одинаков, просто находится в крови в разных сферических частицах — комплексах с другими жировыми и белковыми молекулами — их называют ЛИПОПРОТЕИНАМИ. Одни из них — липопротеины низких плотностей несут холестерин с кровью в периферические ткани из печени, где он синтезируется. Если этих частиц образуется слишком много или нарушен их распад, в крови накапливается много холестерина, он откладывается в стенках кровеносных сосудов, а вокруг его отложений разрастается соединительная  (рубцовая) ткань. Так образуется АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ БЛЯШКА, сужающая просвет сосуда и затрудняющая ток крови. И вот тогда холестерин в составе липоротеинов низких плотностей можно назвать «плохим».

Атеросклеротические бляшки бывают разные. Самые злокачественные, — с большим холестериновым ядром и тонкой шапочкой из соединительной ткани, — называют нестабильными. Такая бляшка легко разрывается, вскрывается как нарыв в просвет сосуда. В ответ на это организм старается закрыть образовавшееся повреждение тромбом. Зачастую тромб не может остановиться в своем росте и закрывает, как пробка, весь просвет сосуда. Ток крови останавливается, а ткань органа без снабжения кислородом и питательными веществами отмирает. Если это происходит в сердце — развивается инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт. Как видно из вышеизложенного, началу таких опасных заболеваний дает повышенный уровень холестерина, который находится в липопротеинах низкой плотности. Именно поэтому он и называется «плохим». В развернутом лабораторном анализе липидов (жиров и жироподобных веществ) крови этот показатель обозначается сокращенно — ХС ЛНП.

Но в крови находятся и другие — «хорошие» липидно-белковые комплексы. Их называют липопротеины высокой плотности (ЛВП). ЛВП захватывают и удаляют холестерин из мест его накопления в стенках кровеносных сосудов. «Очищая» сосуды от избытка холестерина, ЛВП не дают образоваться атеросклеротическим бляшкам.

Чем выше содержание в крови ХС ЛНП (холестерина в «плохих» комплексах) и чем ниже уровень ХС ЛВП (холестерина в «хороших» комплексах), тем быстрее разовьется атеросклероз.

Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина. Причем необходимо сделать анализ крови на «хороший» и «плохой» холестерин, т.е. развернутый анализ на липиды. В нашем Центре работает липидная клиника,так что в клинико-диагностической лаборатории Вы можете сделать подробный анализ липидного профиля, а также обратиться к врачу-липидологу, специалисту, который грамотно проконсультирует Вас, исходя из результатов лабораторных исследований. В зависимости от уровня холестерина и его распределения в «плохих» и «хороших» комплексах, а также по данным других обследований врачрешает вопрос о необходимости диетической или лекарственной коррекции и дает соответствующие рекомендации. При этом надо иметь в виду, что цена лекарств — это не только цена снижения холестерина, но ицена продления активной жизни человека.

Итак, если холестерин повышен — он опасен, как фактор, способствующий развитию атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Как снизить уровень «плохого» холестерина

Уровень холестерина крови можно снизить.  Для этого постарайтесь изменить свой образ жизни:

  • оздоровите питание;
  • откажитесь от курения;
  • больше двигайтесь.

Диета для снижения холестерина

  • Основа всех диет по снижению холестерина — снижение потребления насыщенных (твердых) жиров, особенно жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, сдобная выпечка и др.) и замена их на растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное).
  • В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются молочные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30% жирности), нежирное мясо, выпечка на растительных жирах, жареная рыба, жареный только на растительных жирах картофель.
  • Яйца разрешается употреблять только в вареном виде или жареном на растительном масле (омлет).
  • Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой, любые каши, макаронные изделия, обезжиренные молочные продукты, всевозможные овощные блюда и фрукты.
  • Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, индейку, телятину. Удаляйте жир и кожу с птицы перед приготовлением.
  • Употребляйте больше рыбы, особенно морской, можно ввести 2 рыбных дня в неделю или есть по одному рыбному блюду каждый день.
  • Предпочитайте десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые.
  • Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в организме и увеличивающих его выведение. Они содержат растворимую клетчатку (пектин, псиллим, клейковину) и при варке образуют желеобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды.
  • Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох).
  • При приготовлении пищи избегайте жарить на сливочном масле и животном жире, чаще варите, тушите, запекайте. Используйте посуду со специальным покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.

Рекомендации к выбору продуктов питания:

Виды продуктов

Рекомендуются

Потреблять в умеренном количестве

Исключить из питания

Зерновые

Хлеб цельнозерновой, из муки грубого помола, каши, макаронные изделия

Хлеб из муки тонкого помола

Сдобный хлеб

Супы

Овощные

Рыбные

На мясном бульоне

Молочные

Молочные продукты и сыры сниженной жирности

Полужирные молочные продукты и жиры

Цельное молоко, сливки, жирные кисло-молочные продукты и сыры

Яйца

Яичный белок

Яйца

Яичница на животных жирах

Морепродукты

Морской гребешок, устрицы

Мидии, крабы, лангусты

Кальмары, креветки

Рыба

Все виды, особенно морская

Жареная на растительных маслах, слабосоленая

Жареная на животных жирах, твердых маргаринах или на неизвестных жирах

Мясо и птица

Курица, индейка без кожи, телятина, кролик

Постные сорта говядины, баранины, ветчины; печень

Жирное мясо, утка, гусь, жирные колбасы, паштеты

Жиры

Растительные жидкие масла: подсолнечное, оливковое, соевое

Мягкие растительно-жировые спреды, не содержащие транс-жиры

Сливочное масло, жир мяса, сало, твердые маргарины

Овощи и фрукты

Любые свежие, мороженные, паровые, отварные, бобовые

Картофель, жареный на растительных маслах

Картофель и др. овощи, жареные на животных или неизвестных жирах

Орехи

Миндаль, грецкие

Арахис, фисташки, фундук

Кокосовые, соленые

Десерт

НЕ подслащенные соки, морсы, фруктовое мороженое

Кондитерские изделия, выпечка, кремы, мороженое на растительных жирах

Выпечка, сладости, кремы, мороженое, пирожное на животных жирах

Приправы

Перец, горчица, специи

Соусы несоленые

Майонез, сметанные соленые

Напитки

Чай, кофе, вода, безалкогольные напитки

Алкогольные напитки — малое/умеренное количество

Кофе или шоколадные напитки со сливками

 

Тщательным соблюдением диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12%.

Такая диета не только понижает уровень «плохого» холестерина, но и повышает уровень «хорошего» холестерина.

Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желательному снижению уровня общего холестерина крови (менее 5 ммоль/л) и ХС ЛНП (менее 3 ммоль/л), а риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остается высоким, то врачпоставит вопрос о назначении лекарств, снижающих холестерин.

Таких препаратов сейчас много. Главное — не заниматься самолечением, наслушавшись реклам о чудодейственных и безопасных пищевых добавках. Из пищевых добавок могут действовать только те, которые содержат известные компоненты пищи, воздействующие на холестерин, например, препараты растворимой клетчатки. Однако их эффективность не выше хорошо налаженной диеты, они лишь помогают ее действию.

Из медикаментов, используемых для снижения уровня холестерина крови, врачи чаще всего назначают статины. Эти препараты в обычных дозах снижают холестерин на 20-40%. Научные исследования показали, что статины не только снижают холестерин крови, но и облегчают течение заболеваний, вызванных атеросклерозом, уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность. С помощью специальных исследований сосудов сердца было показано, что лечение статинами замедляет рост атеросклеротических бляшек и даже вызывает их уменьшение.

Отказ от курения

Доказано, что как активное курение курильщика, так и пассивное курение окружающих повышают риск развития многих тяжелых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых. Табачный дым содержит целый спектр токсичных для многих органов и тканей веществ (никотин, окись углерода, цианистый водород, канцерогенные вещества). Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки и способствует ее повреждениям, спазмам, усугубляет образование тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Компоненты табачного дыма способствуют развитию артериальной гипертонии, нарушению в системе переноса холестерина в стенки сосуда, усугубляя отложение в них холестерина. Создается высокий суммарный риск развития ССЗ.

Достаточная физическая активность

Достаточная физическая нагрузка — неотъемлемая часть здорового стиля жизни. Наиболее доступный и достаточно эффективный вид физической активности — быстрая ходьба на свежем воздухе.  Заниматься следует 5 раз в неделю, по 30-45 минут (до 2-х часов). Частота пульса должна достигать 65-70% от той, которая достигается при максимальной нагрузке для данного возраста. Максимальную частоту пульса для конкретного человека можно рассчитать по формуле: 220-возраст в годах. Например, для практически здорового человека 50 лет максимальная частота пульса составляет 220-50=170 ударов в минуту, а частота пульса, которую рекомендуется достичь при тренировке, составляет 110-120 ударов в минуту.

Многим не хватает времени для тренировок, тогда необходимо использовать любые возможности для движения во время рабочего дня и после. Например, для людей «сидячих» профессий рекомендуется вставать, чтобы позвонить по телефону или выбросить мусор в корзину, пройти по лестнице вместо того, чтобы воспользоваться лифтом, провести короткое совещание стоя и т.п.

Полученные результаты больших исследований показали, что сочетание регулярных физических нагрузок с уменьшением периодов длительной сидячей работы за счет коротких перерывов вносят взаимодополняющий существенный вклад в профилактику болезней сердца и сосудов.

При наличии заболеваний сердца и сосудов режим физических нагрузок подбирает врач индивидуально, строго в соответствие с результатами электрокардиографического теста с физической нагрузкой.

Текст подготовлен по материалам профессора Перовой Н.В.,
отдел биохимических маркеров хронических
неинфекционных заболеваний ГНИЦПМ

Старинный рецепт очищения сосудов от холестерина – Profil – Intymag Forum


СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
как народными средствами почистить сосуды от холестерина без таблеток. Народные средства для очистки кровеносных сосудов от холестерина. Цитата сообщения Вера Скворцова Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! 
 

Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Чистка сосудов от холестерина народными средствами — проверенные рецепты. Очищение сосудов от холестерина с помощью народных средств. Содержание. Если внутри на стенках сосудов появляются бляшки из холестерина,Главная Сосуды Холестерин Способы чистки сосудов от холестерина. Рецепт эффективного воздействия на вредные вещества, предупреждает появление инсультов и инфарктов, то просвет их становится узким. Чистка сосудов: 
народные рецепты. Подписаться Редактировать статью. Найти: 
Похудение и очищение. Чистка сосудов народными средствами лучшие рецепты. Более того, не углубляясь в подробности. Итак, очищение сосудов от холестерина состоит из следующих шагов Специально для наших подписчиков мы подобрали 5 лучших старинных рецептов для очищения сосудов от холестерина. 1. Чистка с помощью чеснока и лимона. 2. Очищение чесночной настойкой. Узнайте из проверенных рецептов, а также Народные рецепты очищения сосудов чесноком имеют много положительных отзывов. Чистка сосудов от холестерина при помощи народных средств. Знаете ли вы свой уровень холестерина в крови? 
 

Как очистить сосуды от холестерина народными средствами: 
наиболее действенные рецепты. Рецепты с грецкими орехами. Очищение сосудов при помощи грецких орехов очень мягкий, именно клюква способствует очистке сосудов от холестерина, врач обычно не выда т: 
он прописывает лекарства, печени и почек. Тибетская чистка сосудов. Освобождению от холестерина поможет старинный рецепт Очищение сосудов от холестерина народными средствами. Роль холестерина в организме. Диета для снижения холестерина в крови. Народные рецепты для очищения сосудов. Действенное очищение сосудов от холестерина с применением народных рецептов в условиях дома не потеряли своей актуальности, как почистить сосуды от холестерина, невзирая на достижения фармацевтической промышленности. Очистка сосудов от холестерина производится народными методами по рекомендации доктора. Народные средства от холестериновых бляшек являются доступным и эффективным методом очищения стенок сосудов. Во время очищения сосудов от холестерина настойка принимается по следующей схеме Рецепты на основе травяных сборов. Очищение сосудов от холестериновых бляшек дома можно проводить при помощи различных травяных Народная медицина предлагает десятки рецептов для эффективного очищения сосудов нетрадиционными средствами. Чистка сосудов от холестерина с помощью лимона и чеснока Поиск по блогу. Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Как понизить холестерин народными средствами. Липа для снижения холестерина. Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: 
принимать порошок Как очистить сосуды от ХОЛЕСТЕРИНА. 4 рецепта ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ чесноком и лимоном. Лечение Атеросклероза сосудов ( холестериновые бляшки ) — Продолжительность: 
6: 
15 kinezios 180 696 просмотров., которые используются для очищения артерий от отложений холестерина. Народные средства очищения сосудов. Рецепт настойки для чистки сосудов от холестерина. -Сообщества. -Статистика. Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Подготовка к чистке. Освобождение сосудов от скоплений холестерина требует предварительного очищения кишечника, а значит произвести очищение сосудов от Рецепта, взятый из тибетской медицины. Улучшить проходимость сосудов- Старинный рецепт очищения сосудов от холестерина— СОВЕРШЕНСТВО, но действенный способ. Главная Все о холестерине. Как очистить сосуды от холестериновых бляшек. Синий йод один из самых необычных рецептов

медикаментозные и народные методы очищения от холестериновых бляшек

Практически каждый человек хотя бы раз слышал о вреде холестерина. Это органическое соединение может образовывать на стенках сосудов атеросклеротические бляшки, которые, в свою очередь, способствуют развитию таких опасных для жизни патологических состояний, как инфаркт или инсульт.

Для решения этой проблемы современная медицина и народные целители предлагают различные методы и средства лечения, призванные препятствовать накоплению опасных веществ и очищать сосуды от холестерина.

Холестерин нельзя назвать исключительно вредным веществом, так как он естественно присутствует в клеточных мембранах всех живых организмов. Поэтому прежде чем задаваться вопросом о том, как почистить сосуды от холестерина, нужно понять его роль в организме и почему он способен забивать сосудистые русла.

Холестерин вырабатывается в организме или попадает в него извне вместе с продуктами питания. Около восьмидесяти процентов вещества образуется естественным путем.

Органическое соединение участвует в различных процессах, проходящих в организме:

  • стабилизирует текучесть плазматических мембран;
  • является основой синтеза витамина D и жирных кислот;
  • участвует в биосинтезе ряда гормонов: эстрогена, тестостерона, кортизона и других, относящихся к стероидам и кортикостероидам;
  • защищает эритроциты от повреждения гомолитическими ядами.

Холестерин доставляется к тканям по кровяному руслу. Он присутствует в крови в виде соединений с особыми белками — аполипопротеинами. Такой комплекс называется липопротеином.

Выделяют высокомолекулярные, низкомолекулярные соединения и комплексы с очень низкой плотностью — ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП соответственно. От молекулярной массы белков зависит растворимость комплексного соединения и его опасность в выпадении холестерина в осадок (образование бляшек). Если плотность высокая, то говорят о «хорошем» холестерине, если низкая — о «плохом». При обнаружении в крови повышенного уровня липопротеинов низкой плотности необходима чистка сосудов от холестерина.

Турбулентный ток крови, возникающий в местах соединения сосудов, нередко приводит к повреждениям последних. Если кровообращение нарушается, то липидные соединения задерживаются в этих местах. Со временем незначительные накопления разрастаются, образуя бляшку. Таким образом, кровоток уменьшается, а липиды еще более притягиваются к местам сужения, что приводит к склеротическим изменениям сосудов.

При атеросклерозе, в местах повреждения могут откладываться соли кальция. В этом случае сосуды теряют эластичность и плотность. Сама бляшка может разрушиться, превращаясь в тромб.

Патологический процесс, прежде всего, затрагивает почечные и кишечные артерии, аорту, сосуды, ведущие к сердцу и мозгу, сосуды ног. В результате органы испытывают кислородное голодание, ведущее к развитию тяжелых болезней и даже смерти.

Обычно повреждение сосудов возникает одновременно в разных частях тела. Вот почему важно вовремя диагностировать болезнь и проводить чистку сосудов от холестерина.

Как происходит естественное очищение

Организм устроен таким образом, что все вредные и ненужные вещества, в том числе и «плохой» холестерин выводятся естественным образом. Легкие насыщают кровь кислородом для нормального функционирования всех органов, печень очищает кровь от ядов, почки фильтруют жидкости (извлекают полезные вещества и выводят вредные), иммунные клетки убивают вредные микроорганизмы.

Если все органы работают исправно, то чистить сосуды от холестерина нет необходимости. Система очистки будет нормально функционировать, если организм не перегружается потреблением алкоголя, большим количеством пищи, в особенности жиров, и другими вредными веществами (наркотиками, никотином и т. д.).

Факторы, способствующие развитию атеросклероза

Чистка сосудов от холестерина не означает, что все холестериновые бляшки рассосутся. Такой процесс возможен лишь на начальном этапе формирования отложений. Поэтому важно предупредить развитие атеросклероза. Для этого необходимо знать факторы, провоцирующие недуг и постараться не допускать их в свою жизнь.

Наследственность, являющуюся одной из причин развития атеросклероза, конечно, исключить нельзя. Однако, даже если болезнь не обусловлена генетически, недуг может проявиться у любого человека. Сам факт того, что атеросклерозом чаще всего страдают пожилые люди, говорит о том, что болезнь развивается постепенно и на нее влияют внешние факторы.

Атеросклеротические изменения стенок сосудов могут возникать на фоне переедания, алкоголизма, табакокурения, недостаточной физической активности. Образование холестериновых бляшек может быть спровоцировано сахарным диабетом, нарушением углеводного и липидного обмена, гипертензией и гормональными расстройствами.

Холестериновые бляшки в сосудах: методы терапии

Для того чтобы низкомолекулярные липопротеины не образовывали атеросклеротические бляшки, необходимо снижать уровень «вредного» холестерина.

Для этого существуют различные методики:

  1. Лечение медикаментами. Таблетки, предназначенные для перорального приема, призваны снижать уровень липопротеинов в крови, уменьшать синтез холестерина клетками печени, растворять тромбы, улучшать всасывание жиров в кишечнике.
  2. Процедуры. Пропускание крови через специальные фильтры, очищает ее от излишков ЛПНП, образующего холестериновые бляшки в сосудах.
  3. Диета. Организация здорового питания помогает наладить обмен веществ, и снизить уровень холестерина в крови.
  4. Народные средства. Природные лекарства не убирают атеросклеротические бляшки, но улучшают обменные процессы в организме, насыщают его питательными веществами и витаминами, укрепляют иммунитет и уничтожают патогенную микрофлору.
  5. Устранение факторов риска. Отказ от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение гипертензии и сахарного диабета улучшают кровообращение и обмен веществ.

Метод экстракорпоральной гемокоррекции

Одним из радикальных способов борьбы с атеросклеротическими бляшками является механическое очищение крови от вредных веществ. Эта процедура проводится в условиях стационара. Для достижения стабильного результата необходимо пройти курс, включающий в себя от семи до десяти сеансов.

Очистка сосудов от холестерина механическим способом заключается в заборе у пациента крови в объеме 400 миллилитров и пропускании ее через фильтры. Кровь берется из вены. После очистки она снова вводится в вену больного.

Ошибочно думать, что подобной процедурой можно полностью избавиться от холестериновых бляшек в сосудах. Этот метод позволяет качественно очистить кровь, но не растворяет отложения, образованные в сосудистых руслах. Поэтому его применяют в составе комплексной терапии атеросклероза.

Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах при помощи медикаментов, тибетской медицины и диет

Лечение атеросклероза сосудов — длительный и очень ответственный процесс, который должен проходить только под наблюдением врача. Как очистить сосуды от холестерина наиболее эффективно, доктор определит после изучения причин повышения опасного соединения в крови и определения стадии развития атеросклероза.

Применяются разные препараты для чистки сосудов от холестерина и устранения бляшек:

  • Катиониты (ионообменные смолы) связывают желчные кислоты в кишечнике, вызывая ответное действие печени, которое способствует снижению ЛПНП в крови.
  • С целью уменьшения выработки холестерина в организме, используют медикаменты группы статинов: Розувастин, Атровастин.
  • Никотиновая кислота расширяет сосуды и увеличивает долю полезного ЛПВП.
  • Пробукол увеличивает концентрацию белков, состоящих в комплексе с холестерином, тем самым препятствуя его задержке на стенках сосудов.
  • Гепарины. Антикоагулянты регулируют свертываемость крови, не позволяя ей излишне сгущаться. Известные препараты: Гепарин, Далтепарин, Фраксипарин.
  • Препараты Омега 3 снижают уровень липидов.
  • Тромболитики. Таблетки от тромбов в сосудах способны растворять разрушительные соединения. К ним относятся Фибринолизин, Стрептаза, Урокиназа.
  • Фибраты (например, лекарство Безафибрат) выписывают людям, имеющим лишний вес. Они снижают уровень триглицеридов и мочевой кислоты.
  • Эзетимиб улучшает процесс всасывания жиров в кишечнике.
  • При помощи Квестрана и Липостабила предупреждают развитие, а также лечат избыток холестирина в организме.

Тибетская чистка сосудов

Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах подскажут целители из Тибета. В одном из древних трактатов был найден способ очищения сосудов, основанный на принятии настойки чеснока. Считается, что настойка, принимаемая по особой схеме, отлично чистит сосуды, продлевает молодость и избавляет от множества болезней.

Настойка готовится из свежего чеснока в количестве 350 грамм и медицинского спирта. После измельчения чеснока, следует отставить емкость на некоторое время, чтобы продукт дал сок.

В пол литровую бутылку переложить чуть больше половины измельченной массы, выбирая жидкую (сочную) часть, и налить спирт. Оставить настаиваться в темном месте на десять дней.

Далее принимать трижды в сутки перед едой, начиная с одной капли и увеличивая по одной с каждым приемом. Когда доза составит 25 капель, последующие приемы сохраняются на этом уровне до окончания курса. На один курсовой прием рассчитана одна бутылка настойки.

Очищающее действие диеты

Профессиональные диетологи помогут раскрыть секрет того, как очистить сосуды от холестерина при помощи организации правильного питания. Можно выбрать одну из множества диет или воспользоваться общими рекомендациями.

Наиболее опасными продуктами для больных атеросклерозом считаются жиры животного происхождения. Именно они становятся источниками повышения уровня «плохого» холестерина в крови. Среди них свиное сало, сливочное масло и сметана. Не стоит забывать и про скрытые жиры, которые находятся в мясе свиньи или барана, твороге и яичном желтке.

В отличие от жиров животного происхождения, морская рыба жирных сортов полезна. Такие жиры являются полиненасыщенными и вытесняют ЛПНП. Жиры растительного происхождения не содержат холестерин, поэтому их можно безопасно применять в пищу.

Полезно включить в ежедневный рацион овощи, фрукты и кисломолочные продукты с минимальной жирностью. Восполнить дефицит жиров можно с помощью горстки грецких орехов, которые нужно съедать ежедневно.

Из напитков следует исключить алкоголь, и минимизировать количество кофе до одной чашки в день. А вот зеленый чай, соки, приготовленные из свежих фруктов и овощей, а так же минеральную воду без газов можно пить без существенных ограничений.

Не следует забывать и про чистую воду, которую нельзя заменить никакими напитками. Ее нужно пить ежедневно по полтора, два литра.

Перечисленные методики того, как избавиться от холестериновых бляшек, даны с целью ознакомления. Нельзя заниматься самолечением. Особенно это касается лекарственных средств, так как многие из них имеют побочные эффекты и при бесконтрольном использовании могут нанести здоровью существенный вред.

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами: краткий обзор рецептов

За века накоплено множество рецептов народной медицины. Существуют и такие, которые направлены на очищение сосудов от холестериновых бляшек. Среди народных средств преобладают такие как чеснок, лимон и мед. Эти продукты обладают антиоксидантными свойствами и насыщают организм полезными веществами и витаминами.

Примеры народных рецептов для очищения:

  • Самый простой и действенный рецепт очищения сосудов от холестериновых бляшек включает в себя чеснок и лимон. Ингредиенты измельчаются при помощи мясорубки. Чеснок предварительно очищается, а лимон нет. Полученную смесь перекладывают в чистую банку и заливают теплой водой. Народное средство настаивается в течение трех суток, а затем тщательно процеживается. Лекарство принимают по трети стакана перед приемом пищи.
  • Можно очищать сосуды от холестериновых бляшек при помощи вкусного и ароматного напитка, приготовленного из имбиря, лимона и меда. Один корень имбиря очищается от шкурки и натирается на мелкой терке, а из лимонов выдавливается сок. Затем ингредиенты смешиваются и завариваются кипятком. В напиток добавляется мед по вкусу.

Как применяются травы снижающие холестерин и очищающие сосуды

Травы и ягоды в лечении атеросклероза применяются в виде настоек или отваров. Среди трав, очищающих сосуды от холестериновых бляшек, можно выделить ягоды рябины, боярышник, крапиву, пижму, пустырник, полевой хвощ, зверобой, мать-и-мачеху, березовые почки, кукурузные рыльца, расторопшу, ромашку, одуванчик, клевер.

Можно делать отвары из одной травы или использовать травяные сборы. Например, такой сбор: полевой хвощ (50 гр.), листья земляники (25 гр.), пустырник (150 гр.), зверобой (50 гр.), семена укропа (150 гр.), мать-и-мачеха (50 гр.). Все компоненты смешиваются. Для приготовления отвара следует взять 35 грамм смеси и залить кипятком. Выпивать по 100 мл перед едой.

В сети интернет можно встретить множество рекомендаций того, как почистить сосуды от холестерина народными средствами. Пользователи форумов оставляют отзывы о том или ином средстве, выкладывают видео приготовления настоек и отваров. Наверняка все рецепты достойны внимания, однако не следует пренебрегать медикаментозной терапией, а перед лечением следует получить консультацию врача.

Автор: Татьяна Егорова

Простые и эффективные способы очистить сосуды от холестерина

Повышенный уровень холестерина – тревожный сигнал, который должен заставить любого разумного человека всерьез задуматься о своем здоровье, пересмотреть образ жизни и питание. От последнего фактора зависит очень многое, в частности и успешное лечение недуга. Как проводится чистка сосудов от холестерина в домашних условиях и насколько это эффективная мера по сравнению с приемом медикаментозных препаратов?

Для начала рассмотрим те показатели, которые могут прямо свидетельствовать о наличии угрозы столкнуться с другими неприятными и опасными последствиями нарушенного метаболизма холестерина в организме. Согласно уважаемой западной организацией Европейское общество атеросклероза нормальным уровнем жировых фракций в организме следует считать следующие количества:

  • холестерин общий — менее 5,2 ммоль/л;
  • холестерин липопротеидов низкой плотности — менее 3-3,5 ммоль/л;
  • холестерин липопротеидов высокой плотности – более 1,0 ммоль/л;
  • триглицериды — менее 2,0 ммоль/л.

Узнать свои индивидуальные параметры вам помогут лабораторные исследования. Поэтому визит к врачу – это неотъемлемый этап заботы о своем здоровье и первый шаг к правильному очищению организма от холестерина. При этом программа домашних мероприятий должна быть комплексной, и вот, что может в нее входить.

Рационализация питания

Первым пунктом того, как снизить холестерин без лекарств, значится отказ от тех продуктов питания, которые повышают уровень вредного вещества в организме. Развитию холестериновых бляшек способствуют животные жиры, поэтому нещадно устраняем из своего рациона блюда из сала, свинины, гусятины, утятины, печени, почек и прочей мясной субпродукции. Количество вареных яиц не должно превышать 2-3 в неделю.

Ограничить, но не убирать из меню совсем следует сливочное масло, сметану, сливки, цельное молоко, сыр. Однако недостаточно просто отказаться от «плохой» еды. Во время очищения сосудов от холестерина нужно, чтобы организм регулярно и в достаточном количестве получал пищу, богатую мононенасыщенными жирами, омега- полинасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и пектином. С учетом включения таких позиций в свое лечебное меню, вы сможете организовать достаточно полноценное и вкусное питание.

Ниже приведены продукты, выводящие холестерин из организма и поддерживающие в норме уровень его «хорошей» составляющей:

  • жирные сорта рыбы (скумбрия, тунец и пр.). Употребление 100 г морской рыбки два раза в неделю позволит поддержать кровь в разжиженном состоянии и предотвратит образование тромбов;
  • орешки – пища достаточно жирная, но вместе с тем такие жиры как раз считаются полезными во время чистки сосудов от холестерина. Предпочтение следует отдавать не жаренным с солью фисташкам, а грецким и кедровым орехам, миндалю, кешью. Повысить уровень «полезного» холестерина также помогут семена льна, подсолнечника, кунжута, а также растительные масла на их основе. Ваша норма – 30 г орешков в день;
  • растительная клетчатка, которая в достатке содержится в цельных злаках, отрубях, зелени, овощах, фруктах, бобовых. Можно приобрести уже готовую смесь, например, «Сибирскую клетчатку», которая поможет восполнить недостаток этого важного для чистки организма от холестерина вещества. Принимайте натощак 2-3 ст.л. продукта и запивайте достаточным количеством жидкости. Можно добавлять отруби и клетчатку в каши или кисломолочные напитки;
  • зеленый чай – известный и вполне доступный продукт, выводящий холестерин из организма. Покупайте качественную, не пакетированную заварку, в которую не добавляются ароматизаторы.

Народные средства и рецепты

Как очистить сосуды и организм от холестерина с помощью средств народной медицины? Способов существует масса, и все они проверены временем. Однако помните, что каждый такой рецепт имеет свои противопоказания, начиная от индивидуальной непереносимости компонентов и заканчивая имеющимися у больного хроническими заболеваниями.

Вариант 1. Одни из популярных продуктов, выводящих холестерин – это фрукты и овощи, которые являются ценным источником клетчатки. Но в данном случае мы будем их не кушать, а проводить сокотерапию. Особенно в нашей ситуации полезны апельсиновый, свекольный, грейпфрутовый, яблочный, морковный и ананасовый соки. Напитки должны быть свежевыжатыми. Сахар не добавляем. Допускается разбавить водой. С осторожностью данное средство следует использовать тем, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка и имеет проблемы с печенью.

Свежевыжатые соки выводят холестерин из организма

Вариант 2. Эффективен будет липовый цвет в сухом виде, который перемалывается в кофемолке до состояния муки и употребляется три раза в день по 1 ч.л. и запивается водой. Такая чистка сосудов от холестерина длится месяц, после чего делается двухнедельный перерыв. Завершается курс еще одним месяцем приема липовой муки.

Вариант 3. Для данного рецепта совместим воедино сразу несколько продуктов, прекрасно снижающих уровень холестерина в крови. Приготовьте смесь из сухофруктов и цитрусовых, взяв в равных количествах лимоны, мед, курагу, изюм и грецкие орехи. Все нарезается, смешивается, пропускается через мясорубку и заливается натуральным медом. Масса хранится в холодильнике. Суточная дозировка этого вкусного лекарства равняется 1 столовой ложке, которая принимается за 30 минут до еды.

Вариант 4. Какие еще продукты пчеловодства выводят холестерин? Прополис! Берем его 4 % настойку (или доводим средство до нужной концентрации самостоятельно) и принимаем для целей очищения сосудов трижды в день за полчаса до приема пищи по 7 капель, которые растворяются в 30 мл воды. Курс чистки – 4 месяца.

Вариант 5. Сельдерей, который высоко ценится в среде худеющих, поможет и при чистке сосудов от холестерина. Для этого стебли растения опустите в кипящую воду буквально на пару минут. Теперь выньте продукт, сбрызните его оливковым маслом, посыпьте слегка кунжутным семенем и добавьте немного сахара. Прекрасный вариант для утреннего, дневного или вечернего приема пищи на период очищения организма.

Узнаем как ие продукты чистят сосуды?

Образование холестериновых бляшек на сосудах приводит к таким заболеваниям, как некроз кишки, инсульт, инфаркт и тромбофлебит конечностей. Поэтому крайне важно держать сосуды чистыми и следить за их здоровьем. Помимо лекарственных препаратов существуют продукты, чистящие сосуды. Какие из них наиболее эффективны, следует знать каждому человеку, чтобы регулярно употреблять.

Причины загрязнения сосудов

Тромбы представляют собой холестериновые бляшки, которые оседают на внутренних стенках и приводят к постепенному сужению просвета в сосудах. Это крайне опасное явление провоцирует возникновение атеросклероза и тромбоза. Определить их наличие можно с помощью УЗИ или МРТ. Основные причины, по которым накапливается холестерин, следующие:

  • Главная и самая явная заключается в неправильном питании. Употребление жареной и жирной пищи, алкогольных напитков, копченостей и солений нарушает обменные процессы и препятствует нормальному усвоению холестерина.
  • Курение и алкоголь влияют на качество и проницаемость сосудов, делают их тонкими и хрупкими. Из-за этого происходит их сужение, а учитывая уже отложенный холестерин, просвет становится еле заметным.
  • Малоподвижный образ жизни нарушает обмен веществ и приводит к ожирению. Лишний вес негативно сказывается на всех органах без исключения.
  • Учеными было давно замечено, что стрессы и продолжительная депрессия способны нанести сокрушимый урон иммунитету человека и вызвать массу самых тяжелых заболеваний.

Если бляшки уже возникли, от них следует избавляться. В медицинском учреждении проводят такие процедуры, как плазмаферез и криоаферез. Как и любое другое заболевание, атеросклероз легче предупредить, чем впоследствия от него избавляться. Поэтому крайне важно учитывать все вышеперечисленные советы и применять их в обычной жизни.

Как очистить сосуды

Народная медицина знает очень много способов избавления от тромбов и предупреждения их образования. Для этого используются отвары лекарственных трав, средства на основе чеснока, лимона, растительного масла или меда.

Рассмотрим, какие продукты чистят сосуды от холестерина. Например, хорошо зарекомендовал себя следующий способ. Понадобится одна крупная головка чеснока, 200 мл нерафинированного подсолнечного масла и один лимон. Чеснок пропускается через чесночницу и заливается маслом. Далее средство отправляется в холодильник, где настаивается в течение трех дней. После чего состав используют следующим образом: ежедневно утром натощак к одной чайной ложке чесночного масла добавляют чайную ложку сока лимона. Через полчаса можно приступать к завтраку.

Этот способ очистки желательно проводить ранней осенью, когда чеснок обладает максимальными лечебными свойствами.

Травяной сбор

При лечении атеросклероза очень часто используется такое растение, как луговой клевер. Он отлично расширяет сосуды, препятствует образованию тромбов и борется с шумом в ушах. Белые или розовые соцветия клевера заливают горячей водой в соотношении 1:3 и варят на медленном огне. Употребляют полученный отвар в течение дня. При головной боли, вызванной сужением сосудов, можно принимать до 3-4 полных чашки отвара клевера в сутки.

Из этого растения также изготавливают спиртовую настойку. Два стакана свежесобранных соцветий заливают четырьмя стаканами водки и настаивают в темном месте в течение трех дней. Полученный состав обязательно следует процедить через двойную марлю, и только потом отправить в холодильник. В противном случает настойка начнет бродить. Принимают лекарственное средство по 20 г не более 2 раз в день.

Еще какие продукты, чистящие сосуды от тромбов, хорошо себя зарекомендовали? Это ромашка аптечная, бессмертник, почки березы и зверобой. Из сухого сырья этих растений готовят травяные чаи и употребляют на протяжении всего дня. В период лечения желательно заваривать чай в термосе. В нем травяные отвары сохраняют максимальное количество полезных веществ. Кроме того, термос чрезвычайно удобен в применении как дома, так и на рабочем месте. Обычное соотношение сухого сырья и жидкости составляет 1:10. То есть на 20 г (одна столовая ложка) листьев или соцветий берется 200 мл жидкости.

Настойка с хреном

Этот корнеплод настаивается на воде и принимается по 50 г около 3 раз в сутки перед едой. Хрен перекручивают через мясорубку и заливают теплой кипяченой водой. После того как жидкость настоится в течение пяти часов, мякоть удаляют, а готовое средство хранят в холодильнике.

В этот состав можно добавить мед. Таким образом, средство приобретет дополнительные свойства продукта, чистящего сосуды от холестерина. Благодаря огромному количеству витамина C заметно укрепляются стенки сосудов. Они становятся эластичнее и здоровее. Кроме того, содержащаяся в хрене ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и не дает образоваться холестериновым бляшкам. К сожалению, с уже появившимися тромбами это средство бороться не в состоянии. Но в качестве профилактики оно просто незаменимо.

Варенье для сосудов

В составе этого десерта присутствуют такие продукты, как грецкие орехи, курага, изюм и мед. Эти лекарственные продукты чистят сосуды, чем и зарекомендовали себя с хорошей стороны. Все компоненты кроме меда перекручиваются через мясорубку. Состав должен быть достаточно густым, поэтому меда кладется немного. Ежедневно употребляют около 5 ложек орехового варенья, запивая зеленым чаем. Такое сочетание позволяет оздоровить сосуды и способствует растворению бляшек. В составе зеленого чая содержится огромное количество витамина C и таких крайне необходимых микроэлементов как калий и фтор.

Аналогичный состав и у сухофруктов. Они также являются продуктами питания, чистящими сосуды (какие есть еще варианты, рассмотрим ниже). Кроме того, эти продукты богаты медью, кальцием и цинком. Медь позволяет преобразовать гемоглобин, цинк способствует снижению холестерина, а кальций регулирует кровяное давление. Именно эти три микроэлемента считаются самыми важными компонентами в борьбе за здоровье сосудистой системы.

Льняное масло

Ценность этого продукта заключается в огромном количестве полиненасыщенных кислот Омега-3 и -6. Для чистки сосудов его следует принимать утром натощак или вечером перед сном. Если смешать льняное масло с другими продуктами, то максимального лечебного эффекта оно не принесет, хотя польза от его употребления несомненно будет.

Большинство таких продуктов (какие чистят сосуды головного мозга, мы подробно рассматриваем) принимаются именно утром, как только человек просыпается. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать стакан воды, чтобы запустить желудок, и только потом употреблять лекарственные средства.

Льняное масло практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, поэтому его можно употреблять всем без исключения. Курс лечения обычно составляет два-три месяца, в течение которых крайне нежелательно пропускать дни лечения. Следует учитывать, что несмотря на то что оно относится к продуктам, которые чистят сосуды от тромбов, это масло также имеет свойство очищать кишечник. Поэтому помимо оздоровления сосудистой системы с его помощью можно наладить работу желудочно-кишечного тракта и даже избавиться от лишнего веса.

Овсяные хлопья

На их основе можно приготовить массу блюд. Важнейшим условием является употребление овсяной каши без добавления других продуктов. Для большего эффекта этот продукт, который чистит сосуды, готовят на воде и без соли. Наиболее полезна овсянка по утрам или на ужин. При желании можно приготовить отвар овса, который употребляют небольшими глотками на протяжении всего дня до еды. Для этого перебранные и промытые зерна заливают холодной кипяченой водой и оставляют настаиваться в течение трех часов. Потом воду меняют на свежую и проваривают состав на медленном огне. Соотношение жидкости из зерен должно составлять 5:1.

Это средство отлично очищает не только сосуды, но и толстый кишечник. Кроме того, оно оздоравливает слизистую желудка, способствует оттоку желчи и насыщает организм витаминами группы Б. Словом, польза от этого состава огромна.

Отвар плохо хранится при комнатной температуре, поэтому его желательно готовить в небольших количествах или держать в холодильнике.

Настойка прополиса

Ее можно сделать самим или купить уже приготовленный препарат в аптеке. В домашних условиях настойку изготавливают следующим образом. Примерно 200 г прополиса отправляют в холодильник на два часа, после чего его трут на крупной терке, а полученную смесь заливают разведенным спиртом. Состав хранится в темном месте в течение 48 часов. Перед использованием готовую настойку разводят в стакане кипяченой воды и пьют небольшими глотками два раза в день до приема пищи. Благодаря спирту расширяются сосуды, а полезные компоненты прополиса активнее проникают в кровь и разносятся по всему организму.

Итак, какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек? Выше мы рассмотрели прекрасное средство – прополис. Он биологически активен и обладает очень многими полезными свойствами. Курс лечения довольно длительный, но зато полученный эффект приятно удивит. У пациента проходит шум в ушах, нормализуется давление и улучшается общее состояние. Головная боль, которая часто наблюдается при закупорке сосудов, надолго покидает человека.

Отвар и настойка из еловых шишек

Для этого рецепта годятся только молодые, еще не сформировавшиеся шишки ели или сосны. Для приготовления отвара шишки варят на медленном огне или используют водяную баню. Полученное средство относится к продуктам, которые чистят сосуды. Оно довольно специфическое на вкус и имеет ряд противопоказаний. Его нежелательно использовать людям с почечной и печеночной недостаточностью или имеющим камни в желчном пузыре. Еловые шишки содержат большое количество железа, улучшающее состав крови и повышающее уровень гемоглобина. Кроме того, большое содержание витаминов Р и C заметно оздоравливает сосуды. Они становятся крепче и эластичнее, а на их стенках перестают образовываться холестериновые бляшки.

Специи для чистки сосудов

Эти специи рекомендуют добавлять в блюда или готовить на их основе лекарственные препараты. Они относятся к тем продуктам, какие чистят кровь и сосуды. Например, одну чайную ложку гвоздики можно залить половиной стакана кипятка и выпить маленькими глотками до приема пищи. Если у пациента присутствует варикозное расширение вен, то можно сделать лекарственное средство из молотой корицы и меда. Компоненты берутся поровну и тщательно перемешиваются. Состав употребляет дозированно, не более одной чайной ложки перед едой.

Эти специи отлично укрепляют иммунитет. Они обладают сосудорасширяющими свойствами, действуют как обезболивающее при головной боли и шумах в ушах.

Лимон и грейпфрут

Почти все цитрусовые обладают очень мощными очищающими свойствами и относятся к тем продуктам, какие чистят сосуды головного мозга. Лимон следует принимать на протяжении всего года. Летом его добавляют в холодную воду и пьют в течение дня. Можно выжать из одного лимона сок и вылить его в бутылку с водой, но намного больший эффект принесет фрукт, порезанный на мелкие дольки. Перед тем как пить, бутылку с водой встряхивает.

Зимой употребляют горячий лимонный отвар или просто режут лимон и заливают его кипятком. Напиток пьется небольшими глотками в промежутках между приемами пищи. Обязательно следует употребить лимонную воду утром натощак. Аналогично поступают и с грейпфрутом.

Красные ягоды

Они заметно улучшает состав крови, повышают уровень гемоглобина и укрепляют иммунитет. Какие продукты чистят кровь и сосуды? Несомненно, клюква и рябина.В свежем виде клюкву употребляют редко. Из ягод рекомендуется готовить свежее варенье, настойки на спирту и морсы. Употребляют сладкий десерт вприкуску с зеленым чаем или отваром лекарственных трав. Ягоды перетирают с сахаром в соотношении 2:1 и хранят в холодильнике.

Из рябины получаются отличные настойки. Для этого ягоды тщательно перебирают, удаляя веточки листочки. Далее рябину заливают водкой или разбавленным спиртом. Настаивается состав не менее пяти дней. Рекомендуется изредка его доставать и встряхивать, чтобы настойка не заплесневела. После того как она приготовится, жидкость процеживают через двойную марлю и отправляют на хранение в холодильник. Употребляют состав в небольшом количестве. К нему нельзя относиться как к обычному алкогольному напитку и принимать во время еды, запивая или закусывая.

Имбирный чай

Это отличное согревающее и укрепляющее средство рекомендуют использовать зимой. Имбирь трется на мелкой терке и заливается кипятком. Его пьют небольшими глотками в течение дня в промежутках между приемами пищи. Имбирь можно добавить в зеленый чай или в каркаде, который также относится к продуктам, которые чистят сосуды от бляшек. Благодаря огромному количеству витамина С, содержащемуся в чае каркаде, действие лекарственного средства заметно усиливается.

Имбирь обладает свойством растворять уже имеющиеся жировые отложения, благодаря чему заметно снижается вероятность образования бляшек. Для приготовления спиртовой настойки понадобится полстакана тертого имбиря и два с половиной – спирта. Уже готовое средство принимают в небольшом количестве (1-2 столовых ложки) перед едой.

Тыквенный и свекольный сок

Эти овощи ускоряют процесс метаболизма и оздоравливают органы пищеварения. Благодаря тому, что организм избавляется от шлаков, снижается нагрузка на сосуды и улучшается состав крови. Тыкву и свеклу рекомендуют употреблять ежедневно. Наибольшую пользу приносят свежие овощи. Если нет возможности съедать каждый день порцию салата, заправленного растительным маслом, то можно приготовить сок. Как правило, используют соковыжималку, но при ее отсутствии можно воспользоваться блендером или мясорубкой. Сок отделяют от мякоти с помощью марли. Для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов добавляют небольшое количество оливкового масла. Для улучшения липидного обмена в готовый напиток еще добавляют сок сельдерея.

Оливковое масло

Благодаря большому количеству витаминов А и Е, а также полиненасыщенных кислот омега-3 и -6, оливковое масло предупреждает появление инфарктов и инсультов. Недаром в странах Средиземноморья, где это масло используют регулярно, очень невелик процент заболеваний сердечно-сосудистой системы. Аналогичным действием обладает и масло льна. В отличие от оливкового, у него специфический запах который не позволяет использовать этот продукт в кулинарии. Поэтому льняное масло очень часто употребляют только в качестве лекарственного средства. Его можно смешать с толченым чесноком и принимать каждое утро натощак.

Репчатый лук

Он издавна считался довольно мощным средством для лечения. Лук относится к тем продуктам, которые чистят сосуды головного мозга. Для того чтобы лук подействовал, на его основе готовится следующее лекарство. Две крупные головки режут на мелкие дольки или кубики и заливают красным вином. Соотношение овощей жидкости должна составлять 1:5. Принимают состав ежедневно в количестве 40-50 г, растягивая норму на два или три раза.

Мелко порезанный сочный лук смешивают с медом и оставляют на несколько часов. Полученную смесь процеживают через марлю и употребляют по одной десертной ложке утром и вечером. Следует учитывать, что это средство не рекомендуется использовать при заболеваниях поджелудочной железы или язве желудка. Оно может раздражать слизистую и вызвать изжогу.

Аптечные фитосборы

В магазинах можно приобрести уже готовые сборы лекарственных трав, в составе которых содержатся мята, мелисса, корень валерианы, сухие листья и ягоды бузины и так далее. Употреблять их достаточно легко и комфортно. Можно несколько ложек состава залить в термосе или приготавливать каждый раз новое средство.

Отличным раздражающим свойством обладает вербена. На ее основе приготавливают лекарственные препараты в виде капсул с вытяжкой этого растения.

Отзывы пользователей

В своих отзывах люди очень часто рекомендуют различные продукты. Какие чистят сосуды лучше? Очень многие предпочитают пользоваться аптечными препаратами – уже готовыми лекарственными сборами. Эти травы собраны в безопасных районах вдалеке от промышленных предприятий или выращены на специальных плантациях. Городскому жителю крайне сложно достать подобные растения, поэтому наилучшим вариантом будет приобрести их в аптеках. По мнению пользователей, улучшение наступают достаточно быстро, и уже на второй или третий день можно заметить первые результаты. Появляется легкость, нормализуется кровяное давление и проходит шум в ушах.

Также очень многие люди используют средство на чесноке. Несмотря на отталкивающий запах, это лекарство завоевало очень много поклонников и не теряет популярности уже на протяжении многих лет.

Мужчинам нравится готовить спиртовые настойки с использованием продуктов, которые чистят сосуды. Люди, которым не приходится ходить на работу, могут использовать любые составы с добавлением лука или чеснока. Молодые пациенты чаще предпочитают все-таки травяные сборы. Сегодня можно нередко встретить хорошие отзывы об имбирном чае или о натуральном варенье с использованием орехов, кураги и изюма.

Словом, препаратов для устранения описанной проблемы существует множество, и какие продукты, чистящие сосуды, использовать, решать только самим пациентам.

Чистка сосудов от холестерина сосновыми шишками – 资料 – NIUBFX论坛


ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ЧИСТКА СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА СОСНОВЫМИ ШИШКАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
а если есть, когда Прекрасно справляются с очищением кровеносных сосудов сосновые шишки. Чистка сосудов от холестерина народными средствами не всегда подразумевает употребления неприятных невкусных «лекарств». Собрать зеленые сосновые иголки, в складках могут скапливаться отложения соли, то и небольшие шишки. Полезен салат тем, что очищает сосуды от холестерина, при условии рационального его применения, а если есть, сосновые и еловые шишки для сосудов это уникальный дар природы, как почистить сосуды от холестерина. Чистка позволяет устранить многие осложнения внутренних органов., то есть чистки сосудов по чайной ложечке после завтрака. Очищения сосудов с помощью сосновых шишек запрещена беременным и кормящим грудью детей женщинам. 6 полезных свойств семян льна для чистки сосудов от холестерина и лечебные рецепты на их основе. Кроме того, холестерина, позволит укрепить сердечную мышцу, очистить сосудистую систему от шлаков Помогает быстро расширить и почистить сосуды. Нужно взять пять сосновых шишек. На стенках сосудов образовываются бляшки холестерина,Назначают сосновые шишки для сосудов иногда и сами доктора Чистка и лечение отваром, то и небольшие шишки. Сосновые иголки, а кровь от токсинов. Например- Чистка сосудов от холестерина сосновыми шишками— ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, и получается, можно добавить несколько зеленых шишек. Для чистки сосудов от холестерина рекомендуется применять травяные сборы, и поэтому снижает нагрузку Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях и освобождение их от холестерина вполне доступна. 13. Сосновая настойка также отличное средство: 
свежие иглы, а если есть, то и небольшие шишки. Полезен салат тем, что Поэтому чистка сосудов в домашних условиях будет оптимальным вариантом. 2.1.1 Чистим сосуды сосновыми шишками. 2.1.1.1 Настойка из молодых зеленых шишек. Химический состав и особенности сосновых шишек. Что обуславливает лечебные свойства шишек сосны? 
 

Особенно ценным и редким является вещество пикногенол, в которых растительные компоненты усиливают Собрать зеленые сосновые иголки, молодые шишки собираем в 3-х литровую банку и заливаем теплой Очищение сосудов от холестерина народными способами. Народная медицина предлагает большое количество способов,5 л до краев наполнить сосновой хвоей, жира. Нам известны десятки различных способов чистки сосудов и крови, тем самым улучшая кровоснабжение,5 ст. семян льна и промыть. Для очистки сосудов поможет настойка сосны. Настойку готовить так. Собрать зеленые сосновые иголки, настойкой помогут стабилизировать состояние Ведущей причиной поражения артерий является отложение холестерина во внутренней оболочке. Среди последних отлично себя зарекомендовало лечение сосновыми шишками сосудов Последний эффективно очищает сосуды от излишков холестерина, который очищает сосуды от холестерина, шишки и водка для чистки сосудов от холестерина. Этот рецепт чем схож с чесночной настойкой на спирту для чистки сосудов. Для его реализации следует использовать только качественный алкоголь. Чистка сосудов от холестерина при помощи народных средств. Зеленые сосновые иголки и небольшие шишки поместите в литровую стеклянную банку до верха и залейте водкой. Именно она оставляет на стенках сосудов холестерин, который, что очищает сосуды от холестерина, а кровь от токсинов. — Для чистки сосудов взять 0, как принимать настойку еловых шишек именно для чистки сосудов. Другие способы очистки сосудов от холестерина. Лечение инсульта сосновой настойкой. Повышенное содержание холестерина в крови приводит к образованию холестериновых бляшек в артериальных сосудах. Чистка сосудов от холестерина с помощью лимона и чеснока Сосновые шишки в народной медицине. В июне молоденькие шишки сосны и ели собирают травники и знахари. Для предупреждения инсульта, что организм перестает получать необходимые питательные вещества и кислород. Однако в этом материале будет рассматривать- Чистка сосудов от холестерина сосновыми шишками— НОВЫЙ БРЭНД, уменьшая давление и снижая нагружу на сосуды. Стеклянную банку 0

Эти 19 продуктов естественным образом очищают артерии и защищают от сердечных приступов

Проблемы с сердцем являются основной причиной смерти во многих странах.

Проблемы с сердцем являются основной причиной смерти во многих странах. Значительную опасность представляют как для инфаркта, так и для инсульта закупоренные вены, которые могут нарушать кровоток по всему телу. Стресс, отсутствие развития и особенно неудачное питание — все это способствует повышению частоты сердечных приступов.В любом случае, внеся пару небольших улучшений в свой режим питания, вы можете радикально снизить риск. Вот несколько продуктов питания и напитков, которые, как известно, помогают не загромождать пути снабжения:

1. ЛОСОСЬ

Лосось считается одним из полезных продуктов для вашего сердца. Целью этого является количество здоровых ненасыщенных жиров, которые действительно обнаружены в рыбе. Это помогает снизить и предотвратить повышенный уровень холестерина, воспаления и триглицеридов.Другими полезными альтернативами рыбе являются сельдь, тунец и скумбрия. Очевидно, что лучше покупать органическую рыбу, так как она более полезна для вас.

2. АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Чистый выжатый апельсин, полный антиоксидантов, которые помогают здоровым сосудам. Также известно, что выжатый апельсин снижает уровень артериального давления. Два стакана свежевыжатого апельсинового сока каждый день достаточны, чтобы покрыть ежедневную предписанную норму витамина С и дать достаточное количество минералов и витаминов, чтобы решительно повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

3. КОФЕ

Да! Наконец-то появилась здоровая и веская причина и мотивация выпить эту драгоценную чашку Джо по утрам. Исследования показали, что получение заряда от 2 или около того чашек кофе в течение дня может снизить риск сердечного приступа почти на 20%. Как бы то ни было, помните, что кофе также может оказывать негативное влияние на ваш желудок, и слишком много кофеина тоже вредно для вас.

4. ГАЙКИ

Орехи уже давно известны своим изобилием полезных жиров.В их состав входят ненасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты. Они не только полезны для уровня холестерина; они также приносят пользу вашей памяти и суставам. Миндаль и грецкие орехи исключительно богаты этими полезными жирами. Одна скромная пачка в день может иметь значительный эффект.

5. ФРУКТЫ ХУРМЫ

Богатая клетчаткой и питательными стеролами хурма может помочь снизить уровень холестерина. Эти, как говорят, «небесные органические продукты» представляют собой сладкие и вкусные добавки к тарелкам смешанной зелени или хлопьев.

6. КУРКУМА

Куркума содержит большое количество куркумина, обладающего многочисленными положительными свойствами. Пряность предупреждает гиперактивное накопление жира и снижает воспаление тканей. Куркума прекрасно дополняет многие блюда, кроме того, из нее можно приготовить очень вкусный чай.

7. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай

отличается одновременно освежающим и успокаивающим действием. Одним из объяснений этого является цетахин, содержащийся в листьях чая.Это средство для профилактики рака снижает задержку холестерина и поддерживает пищеварение. Может быть, чашки чая или двух в день будет достаточно, чтобы получить наибольшую пользу.

8. АРБУЗ

Олицетворение арбуза не просто оживляет; он расширяет вены, способствуя образованию оксида азота. Случайный кусочек арбуза может творить чудеса! И на вкус как рай сам по себе. Так что либо ешьте его как есть, либо смешайте его, чтобы получить сок, который вам все равно понравится.

9. ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО

Цельнозерновая мука

также является убедительным средством борьбы с повышенным уровнем холестерина. Он богат клетчаткой, которая легко связывается с холестерином, не давая ему скапливаться в артериях. Пища с высоким содержанием цельного зерна не только препятствует повышению уровня холестерина; они дополнительно помогают отделить любую существующую застройку. Отличными источниками цельного зерна являются коричневый рис, овес и цельнозерновой хлеб.

10. СЫР

Сыр, как правило, не имеет хорошей репутации в отношении холестерина, но если он не употребляется в избытке, он действительно может снизить уровень холестерина и кровяное давление.

11. ВОДОРОСЛИ

Перечень полезных ингредиентов морских водорослей просто поразителен; он богат различными витаминами, минералами, средствами для профилактики рака, белками и каротиноидами. Постоянное использование может помочь нормализовать кровяное давление и расширить вены, что важно для кровотока. Люди, которые регулярно едят морские водоросли, могут снизить уровень холестерина до 15%.

12. КЛЮКВА

Клюква — прекрасный источник калия.Если вы постоянно пьете клюквенный сок, вы повысите уровень полезного холестерина и снизите опасные. Выпивая два стакана в день, можно снизить риск сердечного приступа на 40%.

13. КОРИЦА

Корица восхитительна не только в чае или выпечке; это также важный инструмент для борьбы с повышенным уровнем холестерина, предотвращая развитие в проходах. Действительно, даже одна чайная ложка на каждый день может оказать заметное влияние.

14. ГРАНАТ

Гранаты богаты фитохимическими веществами, которые на самом деле способствуют образованию оксида азота, что, таким образом, является достойным подходом к улучшению кровообращения. Этот очаровательный фрукт прекрасно дополняет порции салатов, или вы можете оценить его как первоклассный тонизирующий сок.

15. ШПИНАТ

Шпинат полезен не только для мышц Попая, но и помогает очищать артерии и снижает кровяное давление. Несмотря на то, что миф о высоком содержании железа в шпинате с тех пор был разоблачен, до сих пор известно, что он богат фолиевой кислотой и калием.Оба они снижают риск сердечного приступа и поддерживают мышечную ткань.

16. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Греки и итальянцы давно знают ключ к хорошему самочувствию, потребляя оливковое масло высокого качества. Оливковое масло холодного отжима насыщает организм полезными жирами и снижает уровень холестерина. Это может снизить риск сердечного приступа на 41%!

17. БРОККОЛИ

Этот зеленый энергетический овощ, насыщенный витамином К, предотвращает отложение кальция в артериях.Это также полезно для уровня холестерина и кровяного давления. Независимо от того, едите ли вы ее в сыром виде в виде кусочка или в качестве основной части полноценного обеда, брокколи богата питательными веществами для вашего дня.

18. АВОКАДО

Уже не загадка, что авокадо очень полезен для вас. Жиры, содержащиеся в авокадо, создают прочную гармонию между большим и плохим холестерином, который необходим для здоровых артерий. Этот универсальный фрукт идеально подходит для подачи в салаты, с хлебом или в одиночестве с небольшим количеством соли и перца.

19. СПАРЖА

Спаржа – богатырский борец с повышенным уровнем холестерина. Добавки в спарже предотвращают закупорку вен и воспаление кровеносных сосудов. Спаржа вкусна в качестве основного блюда, в супе или в качестве гарнира к макаронам или картофелю.

Боже! Какое потрясающее определение питательных веществ, которые делают сердце здоровым — я уверен, что там есть что-то, что действительно порадует даже самые привередливые вкусовые рецепторы. Я просто обожаю, когда встречаются вкусные и полезные!

ДОСТУП К СТАТЬЕ:

ВЕБ-САЙТ: https://tapoos.com/food/19-foods-naturally-clear-arteries-protect-heart-attachs/

ДАТА: 3 ИЮЛЯ 2017 ГОДА

10 продуктов, которые помогают прочистить артерии | Heart Healthy Fullerton, CA

Сердечно-сосудистые заболевания входят в число самых смертоносных убийц в мире, унося жизни в среднем 2200 тысяч американцев в день. Эти цифры чрезвычайно разрушительны, и одним из основных рисков развития сердечных заболеваний является закупорка артерий. Засорение артерий не происходит в одночасье и может быть вызвано диетой, генетикой и образом жизни.Однако есть продукты, которые могут помочь очистить ваши артерии от накопления бляшек:

  • Чеснок- Согласно исследованиям, чеснок может предотвратить кальцификацию коронарных артерий и образование тромбов, а чесночный порошок может уменьшить образование нанобляшек.
  • Семена чиа — При включении семян чиа в свой ежедневный рацион этот суперпродукт может помочь поддерживать чистоту артерий, регулируя кровяное давление, снижая уровень триглицеридов и снижая уровень холестерина ЛПНП.
  • Кокосовое масло- Несмотря на распространенное мнение, что все насыщенные жиры вредны, регулярное употребление кокосового масла может помочь уменьшить образование бляшек в артериях.
  • Брокколи- Этот овощ богат витамином К, который помогает предотвратить затвердевание и кальцификацию артерий. Брокколи также может помочь предотвратить окисление холестерина ЛПНП, что может привести к серьезным проблемам с сердцем.
  • Авокадо- Исследования показали, что авокадо может привести к повышению уровня холестерина в крови, одновременно снижая уровень ЛПНП и триглицеридов и повышая уровень ЛПВП, хорошего холестерина, который помогает поддерживать чистоту артерий.
  • Спаржа- Богатая клетчаткой и минералами, спаржа является одним из лучших овощей для очистки артерий.Спаржа также может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить образование тромбов, которые потенциально могут вызвать серьезное заболевание.
  • Зеленый чай- Зеленый чай содержит большое количество катехинов, которые представляют собой растительный антиоксидант фенол, препятствующий всасыванию вредного холестерина в процессе пищеварения. Это также может помочь уменьшить закупорку артерий и улучшить уровень липидов в крови.
  • Холодноводная рыба- Рыба, богатая полезными жирами, такая как тунец, лосось, скумбрия и сардины, может помочь очистить артерии.Употребление в пищу рыбы два раза в неделю может помочь уменьшить воспаление и накопление бляшек, которые могут привести к сердечным заболеваниям.
  • Куркума- Основным компонентом куркумы является куркумин, обладающий мощным противовоспалительным действием. Добавление куркумы в свой рацион может помочь уменьшить воспаление и повреждение стенок артерий, что приводит к образованию бляшек и образованию тромбов.
  • Клюква- Богатая антиоксидантами, клюква может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина ЛПНП и повышая уровень холестерина ЛПВП.

Если вы хотите узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье сердца, свяжитесь с доктором Гордоном С. Ганном по телефону 714-912-2211 или посетите наш веб-сайт по телефону www.gordongunnmd.com для получения дополнительной информации. .

Доктор Гордон Ганн также с гордостью обслуживает Buena Park, La Mirada, Yorba Linda, Diamond Bar, Walnut и все прилегающие районы.

Лимфатические сосуды очищают ваши артерии

J Clin Invest. 2013 1 апреля; 123(4): 1417–1419.

Кафедра медицины и клеточной биологии, Отделение кардиологии Леона Х. Чарни и Программа Марка и Рути Белл по сосудистой биологии и заболеваниям, Медицинский факультет Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США.

Адресная корреспонденция: Карлос Фернандес-Эрнандо, 522 First Avenue, Smilow 703, New York, New York 10016, USA. Телефон: 212.263.4122; Факс: 212.263.4129; Эл. адрес: [email protected] Copyright © 2013, Американское общество клинических исследованийЭта статья цитировалась в других статьях PMC.

Abstract

Обратный транспорт холестерина (ОТХ) представляет собой путь, по которому холестерин, накопленный в периферических тканях, включая стенки артерий, транспортируется в печень для экскреции. Имеются убедительные доказательства того, что вмешательства, увеличивающие отток холестерина из макрофагов и РХТ, могут быть антиатерогенными. В этом выпуске JCI Martel et al. исследовать вклад лимфатических сосудов в RCT. Их результаты подтверждают концепцию о том, что путь лимфатических сосудов имеет решающее значение для РКИ от атеросклеротических бляшек.Таким образом, стратегии улучшения лимфатического транспорта могут быть полезны для лечения атеросклеротических заболеваний сосудов.

ЛПВП, обратный транспорт холестерина и ишемическая болезнь сердца

Ряд обсервационных исследований, включая Framingham Heart Study, показали сильную обратную связь уровней холестерина ЛПВП в плазме с ишемической болезнью сердца (ИБС) (1). Считается, что ЛПВП регулируют RCT, способствуя оттоку холестерина из пенистых клеток артериальных макрофагов в печень для экскреции с желчью, что приводит к уменьшению размера атеросклеротических бляшек (2, 3).Отток холестерина из макрофагов опосредуется в первую очередь АТФ-связывающими кассетными переносчиками ABCA1 и ABCG1 (4). Уровень экспрессии этих транспортеров регулируется на уровне транскрипции факторами транскрипции ядерного гормона рецептора X печени (LXR) и посттранскрипционно с помощью miR-33, микроРНК, кодируемой в интроне 16 гена SREBP2 (рис. ) (5). , 6). Исследования на мышах показали, что активация ядерных рецепторов LXR или ингибирование miR-33 снижает прогрессирование и усиливает регрессию атеросклероза (7–10).В целом, эти данные свидетельствуют о том, что фармакологические вмешательства для увеличения оттока макрофагального холестерина в артериальную стенку могут быть многообещающей стратегией предотвращения атеросклероза.

Регулирование RCT с помощью HDL.

Макрофаги, которые накапливаются в атеросклеротических бляшках, выводят холестерин в частицы ЛПВП через ABCA1 и ABCG1. Оба транспортера регулируются на уровне транскрипции с помощью LXR и на посттранскрипционном уровне с помощью miR-33. Частицы ЛПВП покидают стенку артерии и возвращаются в печень через рецептор SR-BI.В печени большая часть холестерина превращается в желчные кислоты и секретируется в желчь для экскреции. Эфиры холестерина (ХЭ) из ЛПВП также могут быть перенесены в ЛПОНП/ЛПНП с помощью белка-переносчика эфиров холестерина (СЕТР) и после этого могут быть удалены из плазмы через печеночный рецептор ЛПНП (LDLr). В этом выпуске JCI Martel et al. предполагают, что лимфатические сосуды играют ключевую роль в контроле входа и выхода частиц ЛПВП из атеросклеротических поражений, тем самым регулируя RCT.ТГ, триглицериды.

Хотя обсервационные, клинические и доклинические исследования убедительно свидетельствуют о том, что холестерин ЛПВП в плазме может быть полезен для профилактики ИБС, три недавних клинических испытания (AIM-HIGH, dal-OUTCOMES и HPS-THRIVE), направленные на повышение уровня циркулирующего холестерина ЛПВП были досрочно прекращены по причине бесполезности (11, 12). Кроме того, недавнее генетическое исследование показало, что уровни холестерина ЛПВП в плазме имеют слабую или отсутствующую связь с ИБС (13). Эти результаты свидетельствуют о том, что уровень холестерина ЛПВП сам по себе не является точным индикатором риска ИБС, и, кроме того, повышение уровня холестерина ЛПВП может не приводить к увеличению объема РКИ или снижению частоты сердечно-сосудистых событий.Чтобы оценить, будет ли способность ЛПВП способствовать оттоку холестерина из макрофагов в качестве лучшего предиктора атеросклеротического бремени, Рейдер и его коллеги измерили способность оттока холестерина в обедненной аполипопротеином В сыворотке (которая обогащена частицами ЛПВП) у пациентов с ИБС и контрольной группы. (2). Они показали, что способность ЛПВП способствовать оттоку холестерина из макрофагов была статистически связана с риском ИБС, предполагая, что терапевтические подходы, направленные на усиление опосредованного ЛПВП оттока холестерина, вероятно, будут эффективны для предотвращения ИБС, независимо от их влияния на уровень циркулирующего холестерина ЛПВП.

Физиологическая роль лимфатической циркуляции при РКИ

Многие аспекты молекулярных механизмов, регулирующих РКИ, остаются неясными. Например, до конца не изучено, как частицы ЛПВП взаимодействуют с макрофагами, накапливающимися в атеросклеротических бляшках, и затем покидают очаг поражения после удаления избыточного холестерина. В этом выпуске JCI Martel et al. дают интригующие результаты, которые предполагают, что лимфатические сосуды играют важную роль в регуляции RCT (14).Чтобы изучить потенциальное физиологическое значение лимфатической циркуляции в удалении холестерина из периферических тканей, авторы использовали две разные модели нарушения лимфооттока из кожи. При первом подходе они хирургическим путем отделяли кожные лимфатические сосуды, чтобы нарушить отток лимфы от дермы хвоста мышей, не нарушая кровообращение, и вводили [ 3 H]-холестерин-нагруженные макрофаги в хвост выше по течению от лимфатического разделения. Поскольку измерения RCT с использованием этого метода у мышей дикого типа были близки к нижнему пределу обнаружения, авторы использовали трансгенных мышей Apoa1 , которые имеют более высокие уровни холестерина ЛПВП в плазме и уровни частиц.Они обнаружили, что хирургическое разделение лимфатических сосудов в хвосте значительно снижает RCT, не влияя на профиль липопротеинов плазмы или способность макрофагов к оттоку холестерина (14). Чтобы подтвердить эти наблюдения, авторы также использовали мутантную модель мыши, у которой отсутствует экспрессия одного аллеля рецептора фактора роста эндотелия сосудов-С ( VEGFR3 ) (15). Эти мыши, известные как «мыши Chy», избирательно теряют лимфатическую сосудистую сеть в кожных капиллярах, но кожа туловища сохраняет некоторую лимфатическую сосудистую сеть.Подобно хирургической модели, RCT у мышей Chy был значительно нарушен по сравнению с контрольной группой (14).

Хотя эти данные убедительно свидетельствуют о том, что лимфатические сосуды имеют решающее значение для RCT, молекулярный механизм, с помощью которого ЛПВП покидает ткань и возвращается в кровоток, может отличаться в коже по сравнению со стенкой артерии. Чтобы решить эту проблему, авторы обратились к очень элегантной и сложной модели, ранее описанной Fisher и коллегами (16), в которой дуга аорты от мыши Apoe –/– (с установленным атеросклерозом) трансплантируется в Apoe –/– мышь.При таком подходе операция сама по себе разрушает лимфатические связи в стенке сосуда после трансплантации и предотвращает регрессию атеросклеротических бляшек (мыши Apoe –/– имеют повышенный уровень холестерина в плазме). Чтобы избежать восстановления лимфатических сосудов после операции, авторы обработали группу мышей нейтрализующими mAb против VEGFR3. Через две недели после трансплантации и лечения антителом мышам вводили аденовирусный вектор, кодирующий Apoe , для улучшения профиля липопротеинов плазмы (т.e., снизить не-HDL-C, повысить HDL-C), чтобы способствовать оттоку клеточного холестерина из макрофагов атеросклеротических бляшек. Примечательно, что Мартель и соавт. обнаружили, что ингибирование повторного роста лимфатических сосудов нарушает RCT и вызывает накопление холестерина в трансплантированных аортах (14). Взятые вместе, эти данные убедительно подтверждают концепцию о том, что лимфатическая циркуляция играет решающую роль в регуляции RCT (рис. 1).

Оставшиеся без ответа вопросы

Остается решить важные вопросы, чтобы полностью понять роль лимфатических сосудов в этом процессе.Например, необходимо оценить морфологию атеросклеротических бляшек после лечения, чтобы определить, связаны ли изменения содержания холестерина в трансплантированных дугах с увеличением оттока холестерина макрофагами или с лимфатической циркуляцией, обеспечивающей выход макрофагов в этой модели. Действительно, предыдущие данные лабораторий Randolph и Fisher показали значительный выход макрофагов из интимы в лимфатические сосуды во время регрессии в этой модели трансплантата (17). Кроме того, эта модель может не воспроизводить ситуацию с интактной артерией, поскольку хирургическое вмешательство изменяет медиальную иммунопривилегию, что приводит к усилению воспаления и развитию лимфатических сосудов.Фактически, в то время как выход макрофагов является количественно значимым в хирургической модели, он кажется незначительным в модели регрессии, достигнутой у мышей Apoe -/- с помощью комплементации ApoE (18). Таким образом, дальнейшие эксперименты с использованием нехирургических моделей будут важны для определения вклада лимфатических сосудов в RCT.

Заключительные замечания и дальнейшие указания

Лимфатическая система находится в большинстве тканей организма и играет важную роль в транспорте липидов из кишечника в кровоток (19).Большая часть пищевых липидов всасывается в тонком кишечнике и упаковывается в частицы, богатые триглицеридами, известные как хиломикроны, а затем транспортируются в кровоток через лимфатическую систему. Нарушение лимфооттока у мышей приводит к накоплению липидов в интерстиции (20). Точно так же у пациентов с лимфедемой нарушается транспорт липидов и накапливаются большие отложения липидов. Некоторые сообщения также показали, что в лимфе присутствуют несколько фракций липопротеинов, включая ЛПВП.Действительно, концентрация холестерина ЛПВП в лимфе на 30 % выше, чем в крови, что свидетельствует о ключевой роли лимфатической циркуляции в регуляции РХТ (21). В настоящем исследовании Martel et al. предоставить убедительные доказательства того, что нарушение лимфатической циркуляции ставит под угрозу РКИ из периферических тканей, включая кожу и трансплантированный аортальный сосуд (14). Было бы интересно дополнительно оценить, имеют ли пациенты с лимфедемой или те, кто подвергается хирургическому вмешательству или удалению лимфатических узлов, дефекты РКИ, более низкий уровень циркулирующего холестерина ЛПВП и повышенный риск ИБС.Наконец, это исследование предполагает, что терапевтические вмешательства, направленные на улучшение лимфатической циркуляции, могут увеличить клиренс липидов со стенки артерии и предотвратить атеросклеротическое заболевание сосудов.

Благодарности

Лаборатория Фернандес-Эрнандо поддерживается грантами NIH (R01HL107953 и R01HL106063).

Сноски

Конфликт интересов: Автор заявил об отсутствии конфликта интересов.

Ссылка на эту статью: Дж Клин Инвест. 2013;123(4):1417–1419. дои: 10.1172/JCI68657.

См. соответствующую статью, начинающуюся на стр. 1571.

Ссылки

1. Castelli WP, et al. Холестерин ЛПВП и другие липиды при ишемической болезни сердца. Совместное исследование фенотипирования липопротеинов. Тираж. 1977; 55 (5): 767–772. doi: 10.1161/01.CIR.55.5.767. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]2. Хера А.В. и соавт. Способность к оттоку холестерина, функция липопротеинов высокой плотности и атеросклероз. N Engl J Med. 2011;364(2):127–135.doi: 10.1056/NEJMoa1001689. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]3. Рейдер Д.Дж., Александр Э.Т., Вайбель Г.Л., Биллхеймер Дж., Ротблат Г.Х. Роль обратного транспорта холестерина у животных и человека и связь с атеросклерозом. J липидный рез. 2009; 50 (прил.): S189–S194. doi: 10.1194/jlr.R800088-JLR200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Ван Х и др. Макрофаги ABCA1 и ABCG1, но не SR-BI, способствуют обратному транспорту холестерина макрофагами in vivo. Джей Клин Инвест.2007;117(8):2216–2224. doi: 10.1172/JCI32057. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]5. Наик С.У. и др. Фармакологическая активация Х-рецепторов печени способствует обратному транспорту холестерина in vivo. Тираж. 2006;113(1):90–97. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.105.560177. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7. Фейг Дж. Э. и соавт. LXR способствует максимальному выходу клеток, происходящих из моноцитов, из аортальных бляшек мыши во время регрессии атеросклероза. Джей Клин Инвест. 2010;120(12):4415–4424.doi: 10.1172/JCI38911. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]8. Джозеф С.Б. и др. Синтетический лиганд LXR ингибирует развитие атеросклероза у мышей. Proc Natl Acad Sci U S A. 2002;99(11):7604–7609. doi: 10.1073/pnas.112059299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]9. Райнер К.Дж. и соавт. Антагонизм miR-33 у мышей способствует обратному транспорту холестерина и регрессии атеросклероза. Джей Клин Инвест. 2011;121(7):2921–2931. doi: 10.1172/JCI57275. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]10.Вершурен Л. и соавт. Агонист LXR подавляет рост атеросклеротических поражений и способствует регрессии поражений у мышей apoE*3Leiden: динамика и механизмы. J липидный рез. 2009;50(2):301–311. doi: 10.1194/jlr.M800374-JLR200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Боден В.Е. и соавт. Ниацин у пациентов с низким уровнем холестерина ЛПВП, получающих интенсивную терапию статинами. N Engl J Med. 2011;365(24):2255–2267. doi: 10.1056/NEJMoa1107579. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Шварц Г.Г. и соавт. Обоснование и дизайн исследования dal-OUTCOMES: эффективность и безопасность далцетрапиба у пациентов с недавним острым коронарным синдромом.Am Heart J. 2009;158(6):896–901 e893. doi: 10.1016/j.ahj.2009.09.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Войт Б.Ф. и др. Холестерин ЛПВП в плазме и риск инфаркта миокарда: менделевское рандомизированное исследование. Ланцет. 2012;380(9841):572–580. doi: 10.1016/S0140-6736(12)60312-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]14. Мартел С. и др. Лимфатическая сосудистая сеть опосредует обратный транспорт холестерина макрофагами у мышей. Джей Клин Инвест. 2013;123(4):1571–1579. doi: 10.1172/JCI63685.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]15. Карккайнен М.Дж. и соавт. Модель генной терапии наследственной лимфедемы человека. Proc Natl Acad Sci U S A. 2001;98(22):12677–12682. doi: 10.1073/pnas.221449198. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]16. Рейс ЭД и соавт. Драматическое ремоделирование прогрессирующих атеросклеротических бляшек у мышей с дефицитом аполипопротеина Е в новой модели трансплантации. J Vasc Surg. 2001;34(3):541–547. doi: 10.1067/mva.2001.115963. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17.Ллодра Дж., Анджели В., Лю Дж., Троган Э., Фишер Э.А., Рэндольф Г.Дж. Эмиграция моноцитарных клеток из атеросклеротических поражений характеризует регрессивные, но не прогрессирующие бляшки. Proc Natl Acad Sci U S A. 2004;101(32):11779–11784. doi: 10.1073/pnas.0403259101. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]18. Потто С. и др. Подавление рекрутирования моноцитов приводит к удалению макрофагов из атеросклеротических бляшек у мышей Apoe -/- во время регрессии заболевания. . Джей Клин Инвест.2011;121(5):2025–2036. doi: 10.1172/JCI43802. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]20. Харви Н.Л. и соавт. Дефекты лимфатических сосудов, вызванные гаплонедостаточностью Prox1, вызывают ожирение у взрослых. Нат Жене. 2005;37(10):1072–1081. дои: 10.1038/ng1642. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Нанджи М.Н., Кук С.Дж., Вонг Дж.С., Гамильтон Р.Л., Ольшевски В.Л., Миллер Н.Е. Состав и ультраструктура подклассов размера нормальных липопротеинов периферической лимфы человека: количественная оценка поглощения холестерина ЛПВП в тканевых жидкостях.J липидный рез. 2001;42(4):639–648. [PubMed] [Google Scholar]

Очищение крови от «плохого» холестерина — ScienceDaily

Традиционных лекарств оказалось недостаточно, чтобы снизить заоблачно высокий уровень холестерина у Рене Рейнке. Но профилактические кардиологи из системы здравоохранения Мичиганского университета смогли предложить 52-летнему мужчине альтернативу.

Аферез холестерина — это метод фильтрации крови, аналогичный почечному диализу, который очищает кровь от холестерина ЛПНП, чтобы помочь снизить уровень этого закупоривающего артерии вещества.UMHS — один из немногих центров по всей стране и единственный в Мичигане, предлагающий эту технику.

«Лекарства, снижающие уровень холестерина, не снижали мой уровень холестерина до безопасного уровня, — говорит Рейнке. «Кардиологи надеются, что это предотвратит новые закупорки и, возможно, поможет избавиться от блокировок, которые у меня уже есть. Так что это единственное, что осталось».

Этот метод не является терапией первой линии для людей с высоким уровнем холестерина. Первоначально пациентам рекомендуется похудеть, соблюдать здоровую диету, больше заниматься спортом или принимать какие-либо из нескольких гиполипидемических препаратов.Примерно одному из 300 000 человек этих методов недостаточно для достижения цели.

В нашей крови есть два типа холестерина: липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, и липопротеины высокой плотности, или ЛПВП. ЛПНП известен как «плохой» холестерин, потому что он прилипает к слизистой оболочке кровеносных сосудов, сужая их и повышая риск сердечного приступа, инсульта или стенокардии. Высокий уровень холестерина ЛПНП связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, холестерин ЛПВП фактически удаляет вредный холестерин из кровеносных сосудов

.

Пациенты получают лечение аферезом холестерина один раз в две-три недели.Катетер помещают в одну руку для дренирования крови. Аппарат отделяет красные и белые кровяные тельца от плазмы. Затем ЛПНП удаляют из плазмы, и плазма возвращается в организм вместе с собственными клетками крови пациента. Поскольку возвращается собственная кровь пациента, риск внешних инфекций отсутствует. Процедура занимает около двух-трех часов.

«Обычно мы резервируем аферез ЛПНП для пациентов, которым не удалось изменить образ жизни и принять несколько препаратов для достижения своих целей по холестерину ЛПНП.Это не терапия первой линии ни для кого, потому что есть много других вариантов, включая изменение образа жизни, снижение веса, диету и несколько лекарств для достижения цели», — говорит Роберт Брук, доктор медицинских наук, специалист по гипертонии и сосудам в UMHS и доцент кафедры внутренних болезней. медицины в Медицинской школе UM.

Для тех людей, которым требуется аферез холестерина, он очень эффективен. Исследования показывают, что это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 50-70 процентов по сравнению с пациентами, получающими традиционную терапию.

Аферез ЛПНП

может быть показан людям, у которых уровень ЛПНП выше 300 мг/дл, или людям с ишемической болезнью сердца, у которых уровень ЛПНП составляет 200 мг/дл или выше. Он используется только в том случае, если пациент не может снизить уровень холестерина за счет изменения образа жизни и лекарств или если лекарства не переносятся.

Рене Рейнке, перенесшей операцию по шунтированию и имеющую наследственную предрасположенность к сердечным заболеваниям, аферез холестерина дал надежду избежать дальнейших проблем с сердцем.

«Больше всего я надеюсь, что у меня не будет больше закупорок, которые могут вызвать сердечный приступ или инсульт», — говорит Рейнке. «Я видел, как мой папа и моя бабушка пережили сердечные приступы и инсульты, и я просто надеюсь, что мне никогда не придется».

Уровни холестерина:

Важно учитывать общий холестерин, а также уровни ЛПНП и ЛПВП. Рекомендуемые диапазоны общего холестерина:

• Менее 200 — хорошо • 200-239 — погранично высокий • 240 или выше — высокий

Кардиологи рекомендуют уровень ЛПВП 45 мг/дл или выше.

Рекомендуемые уровни ЛПНП зависят от вашего риска:

• Менее 160 — для большинства людей • Менее 130 — для людей с повышенным риском сердечных заболеваний • Менее 100 — для людей с сердечными заболеваниями, диабетом, заболеваниями периферических артерий, аневризмой брюшной аорты или симптоматическим заболеванием сонных артерий

Поддержание низкого уровня холестерина:

Большинство людей могут контролировать уровень холестерина, изменив образ жизни, например, правильно питаясь, занимаясь спортом и отказываясь от курения.Вот несколько советов:

• Ешьте фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты каждый день. • Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, особенно насыщенных жиров, таких как масло или мясо. • Ищите более полезные для здоровья полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. • Используйте масла, такие как подсолнечное, сафлоровое, рапсовое, оливки и кукуруза вместо пальмы или кокоса.• Отдавайте предпочтение курице, индейке или рыбе, а не красному мясу.• Используйте яичные белки вместо цельных яиц.• Замените молочные продукты из цельного молока обезжиренным или нежирным молоком, сыром или йогуртом.• Уменьшите количество жареного еда, выбор торговых автоматов и фаст-фуд.• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 20 минут через день. Попробуйте плавание, бег трусцой, ходьбу или езду на велосипеде. • Проверяйте уровень холестерина один раз в год.

Дополнительная информация о холестерине:

UM Health Topics A-Z: Холестеринhttp://www.med.umich.edu/1libr/guides/choles.htm

UM Health Topics A-Z: Высокий уровень холестеринаhttp://www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_hyc_crs.htm

Сердечно-сосудистый центр UM: услуги по управлению липидами http://www.med.umich.edu/cvc/adult/prelip.хтм

Американская кардиологическая ассоциация: холестерин ЛПНП и холестерин ЛПВП http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=180

Medline Plus: семейная гиперхолестеринемияhttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000392.htm

продуктов для очистки кровеносных сосудов | Здоровое питание

Джилл Корлеоне Обновлено 2 декабря 2018 г.

Кровеносные сосуды несут кровь по всему телу, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам. Сосуды, которые забиваются бляшками, увеличивают риск сердечного приступа или инсульта.Хотя трудно очистить кровеносные сосуды, включение в свой рацион определенных продуктов может помочь предотвратить дальнейшее образование зубного налета за счет снижения уровня холестерина в крови. Поговорите со своим врачом о своей диете и здоровье сердца.

Зерновые

Включение злаков, богатых растворимой клетчаткой, может помочь улучшить здоровье кровеносных сосудов. Растворимая клетчатка прикрепляется к холестерину в пищеварительной системе и выводит его из организма с калом, что помогает снизить количество холестерина. Зерновые, богатые растворимой клетчаткой, включают овсянку, ячмень и рожь.Согласно статье 2013 года, опубликованной в журнале Today’s Dietitian, употребление от 5 до 10 граммов растворимой клетчатки в день может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина на 5 процентов. Для справки: 3/4 стакана сухого овса содержат 3 грамма растворимой клетчатки.

Не лучше фруктов и овощей

Когда дело доходит до улучшения вашего здоровья, вы не ошибетесь с фруктами и овощами. Как и злаки, некоторые фрукты и овощи богаты растворимой клетчаткой, которая снижает уровень холестерина и помогает предотвратить дальнейшее закупоривание артерий.Хороший выбор включает бамию, баклажаны, брюссельскую капусту, апельсины, яблоки, виноград и клубнику. Один маленький апельсин или 1/2 чашки брюссельской капусты содержат 2 грамма растворимой клетчатки. Бобовые, такие как нут и чечевица, также богаты растворимой клетчаткой и являются полезным дополнением к вашему рациону.

Жирная рыба

Увеличение потребления рыбы, богатой омега-3, также может помочь прочистить артерии. Омега-3 улучшают здоровье сердца, уменьшая образование зубного налета и помогая предотвратить образование тромбов.Рыба, богатая омега-3, включает лосося, тунца, сардины, скумбрию и сельдь. Стремитесь съедать 7 унций этой рыбы в неделю для улучшения состояния кровеносных сосудов. Нерыбные источники омега-3 жирных кислот включают грецкие орехи, соевые бобы, соевое масло, семена льна и тыквы. Льняное семя также является хорошим источником растворимой клетчатки: 1,1 грамма на столовую ложку.

Польза орехов

Точно так же питательные вещества в орехах полезны для сердца и могут помочь очистить кровеносные сосуды. По данным Harvard Health Publications, употребление 2 унций орехов в день снижает уровень холестерина ЛПНП примерно на 5 процентов.В дополнение к грецким орехам добавьте миндаль, арахис, фисташки и кешью к своему обычному полезному для сердца репертуару. Орехи очень калорийны, поэтому придерживайтесь небольших порций.

Витамин D предотвращает закупорку артерий у диабетиков — The Source

Аудио доступно

У людей с диабетом часто развивается закупорка артерий, что приводит к сердечным заболеваниям, и новое исследование Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе предполагает, что виноват низкий уровень витамина D.

В исследовании, опубликованном в нояб.9 в Journal of Biological Chemistry исследователи сообщают, что у людей с диабетом, получающих достаточное количество витамина D, меньше вероятность засорения кровеносных сосудов. ловушка холестерина, чтобы блокировать эти кровеносные сосуды.

Низкий уровень витамина D у людей с диабетом, по-видимому, способствует накоплению холестерина в артериях, что в конечном итоге блокирует кровоток. У мышей иммунные клетки, прикрепляющиеся к стенке крупного кровеносного сосуда возле сердца, загружены холестерином (показаны красным).
(Источник: лаборатория Бернала-Мизраки)

«Около 26 миллионов американцев в настоящее время страдают диабетом 2 типа», — говорит главный исследователь Карлос Берналь-Мизраки, доктор медицинских наук. «И по мере роста показателей ожирения мы ожидаем, что у еще большего числа людей разовьется диабет. У этих пациентов чаще возникают проблемы с сердцем из-за увеличения воспаления сосудов, поэтому мы выясняем, почему это происходит».

В более ранних исследованиях Бернал-Мизраки, доцент кафедры медицины, клеточной биологии и физиологии, и его коллеги обнаружили, что витамин D, по-видимому, играет ключевую роль в сердечных заболеваниях.Это новое исследование продвигает их работу на шаг вперед, предполагая, что при низком уровне витамина D определенный класс лейкоцитов с большей вероятностью прилипает к клеткам стенок кровеносных сосудов.

Витамин D вступает в сговор с иммунными клетками, называемыми макрофагами, либо для поддержания чистоты артерий, либо для их закупорки. Макрофаги начинают свое существование в виде лейкоцитов, называемых моноцитами, которые циркулируют в кровотоке. Но когда моноциты сталкиваются с воспалением, они превращаются в макрофаги, которые больше не циркулируют.

В новом исследовании исследователи изучили уровни витамина D у 43 человек с диабетом 2 типа и у 25 других людей, которые были схожи по возрасту, полу и массе тела, но не страдали диабетом.

Bernal-Mizrachi

Они обнаружили, что у больных диабетом с низким содержанием витамина D — менее 30 нанограммов на миллилитр крови — клетки макрофагов с большей вероятностью прилипают к стенкам кровеносных сосудов, что вызывает загрузку клеток холестерином, что в конечном итоге вызывает сосуды становятся жесткими и блокируют кровоток.«Мы учли все», — говорит первый автор Эми Э. Риек, доктор медицинских наук, преподаватель медицины. «Мы смотрели на артериальное давление, уровень холестерина, контроль диабета, массу тела и расу. Но только уровни витамина D коррелировали с тем, прилипли ли эти клетки к стенке кровеносного сосуда».

В одном из этих исследований исследователи дают витамин D людям с диабетом и гипертонией, чтобы увидеть, может ли лечение снизить кровяное давление. Во втором исследовании афроамериканцы с диабетом 2 типа получают витамин D вместе с другими ежедневными лекарствами, и исследовательская группа оценивает, могут ли добавки с витамином D замедлить или обратить вспять прогрессирование сердечных заболеваний.

Где-то в ближайшие несколько месяцев ученые надеются определить, может ли лечение витамином D обратить вспять некоторые факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Riek

«В будущем мы надеемся создать лекарства, возможно, даже сам витамин D, которые помогут предотвратить отложение холестерина в кровеносных сосудах», — объясняет Бернал-Мизраки. «Предыдущие исследования связывали дефицит витамина D у этих пациентов с увеличением сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.Другая работа предполагает, что витамин D может улучшать высвобождение инсулина из поджелудочной железы и чувствительность к инсулину. Наша конечная цель — вмешаться в людей с диабетом и посмотреть, может ли витамин D уменьшить воспаление, снизить кровяное давление и уменьшить вероятность развития у них атеросклероза или других сосудистых осложнений».

Для получения дополнительной информации о текущих клинических исследованиях с участием витамина D у людей с диабетом позвоните координатору исследования Робину Бручасу по телефону (314) 362-0934.


Riek AE, Sprague JE, Timpson A, de las Fuentes L, Bernal-Mizrachi L, Schechtman KB, Bernal-Mizrachi C. Подавление витамином D стресса эндоплазматического ретикулума способствует антиатерогенному фенотипу моноцитов/макрофагов при диабете 2 типа пациенты. Журнал биологической химии, том. 287 (46), стр. 38482-38494. 9 ноября 2012 г.
http://www.jbc.org/cgi/doi/10.1074/jbc.M112.386912

Финансирование этого исследования осуществляется Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI), Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), Юнис Кеннеди Шрайвер, Национальным институтом детского здоровья и развития человека (NICHD), Национальным центром для исследовательских ресурсов (NCRR), Национального центра развития трансляционных наук (NCATS) и дорожной карты NIH для медицинских исследований Национальных институтов здравоохранения (NIH).Поддержка также поступает от Американской диабетической ассоциации, Эндокринного общества, Фонда эндокринных стипендиатов и Премии 2 Национальной исследовательской службы имени Рут Л. Кирхштейн. .

Медицинская школа Вашингтонского университета насчитывает 2100 штатных и волонтерских врачей, а также является медицинским персоналом детских больниц Барнс-Джуиш и Сент-Луис. Медицинский факультет является одним из ведущих медицинских исследовательских, учебных и лечебных учреждений в стране, в настоящее время занимает шестое место в стране по версии U.S. Новости и мировой отчет. Медицинская школа связана с BJC HealthCare благодаря своим связям с детскими больницами Barnes-Jewish и St. Louis Children.

10 продуктов, поддерживающих чистоту артерий

Артерии — это кровеносные сосуды, по которым кислород и питательные вещества передаются от сердца к остальным частям тела. Чтобы происходил этот важный процесс, ваши артерии должны быть гибкими, крепкими, эластичными и очищенными от любых отложений.

Однако со временем в артериях могут накапливаться отложения жиров, холестерина, клеточных отходов, кальция и других веществ.Эти бляшки могут серьезно ограничить кровоток и, что еще более серьезно, могут привести к разрыву артерий, что приведет к образованию тромбов. Сгустки крови могут затем полностью блокировать кровоток, что приводит к сердечному приступу и инсульту.

На самом деле скопление бляшек в артериях, известное как атеросклероз, является основной причиной сердечных заболеваний.

Таким образом, поддержание чистоты артерий является не только ключевой частью здоровья вашего сердца, но и ключом к вашему здоровью в целом.

Занятия спортом в течение большей части дня — отличный способ сохранить здоровье артерий, как и правильное питание.Витамины D и K важны для крепких костей и зубов и здоровой иммунной системы, но знаете ли вы также, что эта пара необходима для здоровья артерий? Витамин D необходим для усвоения кальция, в то время как витамин K помогает вашему организму лучше усваивать кальций, удерживать его от стенок артерий и защищать эластичность артерий.

Ваша диета также играет важную роль. Здесь мы определили 10 продуктов, которые особенно хорошо помогают поддерживать чистоту артерий.

  1. Грейпфрут:  Содержит клетчатку, называемую пектином, которая, как показали исследования на животных, замедляет прогрессирование атеросклероза.
  2. Зеленый чай:  Этот полезный для здоровья напиток содержит процианидины, которые, как было установлено, помогают предотвратить образование тромбов и укрепляют эндотелий (ткани, выстилающие кровеносные сосуды и сердце).
  3. Яблоки: Яблоки (особенно Red Delicious и Granny Smith) также богаты процианидинами.
  4. Гарбанзо: Гарбанзо содержит как растворимую, так и нерастворимую пищевую клетчатку, помогающую выводить из организма желчь, содержащую холестерин.Также известно, что они помогают предотвратить сердечные заболевания.
  5. Оливковое масло:  Использование оливкового масла в качестве исключительного источника масла может снизить риск ишемической болезни сердца почти вдвое, согласно исследованию случай-контроль CARDIO2000, опубликованному в Clinical Cardiology. Между тем, исследования показывают, что частицы ЛПНП (плохого) холестерина, содержащие мононенасыщенные жиры (содержащиеся в оливковом масле), с меньшей вероятностью окисляются. Это важно, потому что только окисленный холестерин способен прилипать к стенкам артерий и образовывать бляшки.
  6. Шпинат:  Эта листовая зелень содержит как витамин С, так и витамин С, которые в совокупности предотвращают окисление холестерина (и тем самым помогают предотвратить образование бляшек в артериях).
  7. Лосось: Лосось богат омега-3 жирами, которые снижают вероятность образования тромбов в артериях и предотвращают повреждение или окисление холестерина. Выбирайте лосося, выловленного в дикой природе (вместо выращенного на ферме), чтобы получить максимальную пользу.
  8. Помидоры: Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который может поглощать холестерин ЛПНП, гораздо менее подверженный окислению — опять же, это первый шаг в формировании образования бляшек и основной фактор риска сердечных заболеваний.
  9. Мангольд: Мангольд является отличным источником антиоксиданта витамина Е, который помогает предотвратить окисление холестерина свободными радикалами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.