Почему живот вздувается: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

8 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — клиника «Добробут»

Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома (ПМС), который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.

Выбирайте продукты, богатые белком и калий

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.

Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.

Продолжайте тренировки

Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.

Понизьте уровень кофеина и алкоголя

Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.

Примите противовоспалительные препараты

Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Откажитесь от газированных и сладких напитков

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.

Уделяйте сну не меньше 8:00

Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.

Учтите возможность приема контрацептивов

Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –

 пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

6 виновников вздутого живота — RU.DELFI

aA

Вздутие живота может быть связано с продуктами, которые мы едим. Хотя мы можем соблюдать здоровую диету, некоторые продукты, такие как брокколи и молоко может вызвать метеоризм, болезненные ощущения в животе и вздутие, которые крайне дискомфортны.

  1. Брокколи. Хотя она полна клетчатки и витаминов, брокколи также может вызвать газы и вздутие. Старайтесь есть брокколи очень медленно, чтобы уменьшить этот негативный эффект.
  2. Сахарозаменители (искусственных подсластители) Хоть они и помогут «сэкономить» на калориях, но искусственные подсластители содержат сахарные спирты, которые могут вызвать вздутие живота. Сведите к минимуму использование искусственных подсластителей или исключите их в целом, чтобы уменьшить неприятное газообразование.
  3. Капуста. Вкусная и здоровая еда, которая является отличным источником витаминов. К тому же мы можем наслаждаться ею круглый год. Но этот листовой овощ может также стимулировать газообразование и вызвать болезненное вздутие живота. Избегайте его, если у вас «проблемы с животом».
  4. Газированные напитки. Хотя некоторые популярные газированные напитки были созданы, чтобы помочь пищеварению, они также могут вызвать вздутие живота. Ограничьте потребление газировки, и это нормализует состояние вашей пищеварительной системы.
  5. Молоко также полезно, поскольку богато необходимыми белками и кальцием. Но в то же время молоко является одним из основных виновников вздутия живота. Попробуйте перейти на кефир: он также содержит кальций, но более нейтрален с этой точки зрения.
  6. Жевательная резинка. Хотя она помогает переваривать пищу и сохранить свежесть дыхания, жевательная резинка может принести лишний воздух в вашу пищеварительную систему – это спровоцирует образование газов. Жевать резинку нужно медленно, чтобы уменьшить этот риск.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

div {background: none} ]]>

Почему вздулся живот? | British GQ

Мы все были там – это чувство сытости, загазованности и дискомфорта. Выемка на расстегнутом ремне, дополнительный поход в туалет (на случай, если это поможет) и более полулежачее положение слишком часто выкатываются, чтобы справиться со странным и чудесным ощущением вздутия живота. И все же, что такое вздутие живота? Вызванный более чем одним заболеванием, этот симптом часто может заставить вашего врача искать иголку в стоге сена. Вот краткое изложение того, что вам нужно знать…

Что такое вздутие живота?

Это ощущение полноты и стеснения в животе может доставлять дискомфорт. Важно отметить, что это не диагноз, а симптом другого заболевания.

Что может вызвать вздутие живота?

Существует длинный список двух типов состояний – функциональных и органических. Функциональное состояние — это такое состояние, которое каким-то образом нарушает нормальную функцию вашего тела, в данном случае кишечника, но не позволяет выявить какую-либо причину с помощью традиционного клинического обследования или исследований (включая анализы крови, сканирование или диагностическую хирургию области).С другой стороны, органическое состояние выявляет причину этими путями. Вот некоторые из основных:

Функциональные состояния:

  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Абдоминальные мигрени (намного чаще у детей)

  • Диетические нарушения:

    14 6 Причина)

  • Лактоза непереносимость
  • целиакии
  • Воспалительное заболевание кишечника (например, болезнь крона)
  • Запор
  • Раздвиньца желудка (из-за переедания, например)
  • Задержка кишечника
  • Задержка кишечника или рак желудка (редко, но серьезно)
  • Какая наука стоит за вздутием живота?

    Очень сложно ответить.По существу, он складывается из четырех патофизиологических факторов:

    1. Ваше субъективное (личностное) ощущение вздутия живота.
    2. Объективное (измеримое) вздутие живота (припухлость).
    3. Объем внутрибрюшного содержимого.
    4. Мышечная активность брюшной стенки.

    Триггером, который дает вам первый фактор (который вы, как пациент, распознаете) ощущения вздутия живота, может быть любой или все остальные три оставшихся (более объективных) фактора.Мы также знаем, что если у вас вздутие живота, может быть нарушен рефлекторный контроль того, как ваш желудок и кишечник обрабатывают пищу и жидкости. В результате вы можете получить их объединение и создать ощущение сытости.

    Какое значение имеет клетчатка, которую я ем?

    Растворимая клетчатка (это многие из ваших фруктов, орехи и семена) попадает внутрь, а затем легко ферментируется бактериями, живущими в толстой кишке, с образованием газа в качестве побочного продукта. Затем этот газ способствует общему газу в кишечнике и вздутию живота, поскольку он накапливается все больше и больше.Нечастое употребление этого типа растворимой клетчатки также может объяснить, почему ваше вздутие живота может быть прерывистым.

    Как исследуют и лечат вздутие живота?

    Короткий ответ — найти источник, то есть диагноз, вызывающий вздутие живота. Часто это можно сделать с помощью реконструирования, поскольку условия последовательно исключаются одно за другим с положительными или отрицательными результатами исследования. Наиболее распространенным примером является синдром раздраженного кишечника (СРК), при котором вам делают анализы крови (среди прочего, чтобы исключить целиакию) и, в некоторых случаях, некоторые изображения вашего живота.Когда все результаты становятся отрицательными и сопоставляются с историей болезни, ставится диагноз СРК. В конечном счете, нет четкого и быстрого ответа на этот вопрос, но цель состоит в том, чтобы сначала исключить более редкие гадости.

    Существуют ли лекарства от вздутия живота?

    Есть такие, которые иногда тестируются. Однако важно помнить, что они просто пытаются справиться с основным заболеванием, а не вздутием живота. Несколько примеров приведены ниже:

    • Слабительные при запорах
    • Спазмолитики при СРК
    • Стимуляторы стенок кишечника (такие как метоклопрамид) для задержки опорожнения кишечника
    • Безглютеновая диета при глютеновой болезни
    • Вздутие живота

      Вздутие живота часто носит преходящий характер, и время от времени мы все можем через него пройти.Это также во многом связано с общими причинами, о которых я говорил выше. После прерывистого приема растворимой клетчатки синдром раздраженного кишечника, вероятно, является наиболее распространенной причиной, по которой я — и я уверен, что многие другие врачи общей практики — обращаются к пациентам по этому поводу. Если вы обнаружите, что у вас беспокоящее вздутие живота или что вздутие живота сохраняется, и вас это беспокоит, обратитесь к своему врачу общей практики. С помощью анамнеза, осмотра и некоторых рутинных анализов крови вы часто можете коллективно докопаться до сути.

      Теперь прочтите:

      Факты о липосакции

      Десять изменений, которые каждый мужчина должен сделать после 60 лет

      Пол Уайтхаус и Боб Мортимер: «Болезни сердца — бомба замедленного действия» Желудок и избавление от вздутия живота

      Сократите потребление кофеина

      Чем меньше кофеина, тем лучше.Джо Рэдл / Getty Images

      Поскольку кофеин является хорошо известным мочегонным средством, логично ожидать, что он выведет воду и соль из организма и, таким образом, уменьшит вздутие живота. Но кофеин может вызвать обезвоживание, что делает вашу пищеварительную систему вялой и может привести к закупорке.С сожалением сообщаем любителям кофе, но когда дело доходит до вздутия живота, чем меньше кофеина, тем лучше. Вот когда вздутие живота нормально (а когда нет).

      Откажитесь от спортивных напитков

      Напитки полны искусственных подсластителей.Яна Васильева/Shutterstock

      Спортивные напитки позиционируются как альтернатива газированным напиткам, но если вы не профессиональный спортсмен или не тренируетесь как один из них, откажитесь от них. Эти напитки полны искусственных подсластителей, дополнительного натрия и других солей, которые могут вызвать вздутие живота.Многие из них также имеют удивительное количество калорий. После того, как вы потренируетесь, пополняйте свои запасы жидкости простой старой водой или несладкой кокосовой водой без вкуса.

      Загляните за грань

      Метан в нем вызывает вздутие живота.Шаттерсток

      Все мы знаем, что фасоль вызывает газообразование, но знаете ли вы, что капуста, цветная капуста и брокколи содержат одно и то же вызывающее газообразование соединение, называемое раффинозой? Поскольку наш организм не в состоянии полностью переварить встречающуюся в природе раффинозу, бактерии в толстой кишке ферментируют ее, выделяют вонючий метан и вызывают вздутие живота.Вы не должны исключать эти овощи из своего рациона, так как их питательные преимущества намного перевешивают недостатки вздутия живота, но вы можете принять Beano или Bean-zyme (они содержат фермент, который помогает расщеплять раффинозу), прежде чем вы собираетесь потреблять любой из них. Ознакомьтесь с этими убедительными причинами, по которым фасоль помогает похудеть.

      Замените переработанную сою

      Уменьшите количество потребляемой неферментированной сои.Flickr/шелая

      Соя содержит соединения, которые химически схожи с эстрогенами и обладают эстрогеноподобными эффектами, включая вздутие живота и увеличение веса. Вам следует уменьшить количество потребляемой переработанной неферментированной сои (такой, которая содержится в соевом молоке и соевом сыре).Однако есть небольшое количество необработанной ферментированной сои, такой как мисо, натто и темпе, можно, говорит доктор Чуткан. Если у вас непереносимость лактозы и вы полагаетесь на соевое молоко в качестве заменителя молочных продуктов, замените его миндальным, кокосовым или рисовым молоком.

      Уважайте ритмы своего тела

      Выходите на обед вместо ужина.Тим Бойл / Getty Images

      Ваше тело следует своему собственному циклу, и это касается и вашей пищеварительной системы. Как и ваш мозг, ваш желудок более активен днем ​​и спокойнее ночью. Это означает, что чем позже вы съедите большую порцию пищи, тем медленнее ваш желудочно-кишечный тракт переварит ее.Кроме того, чем позже наступил день, тем меньше вероятность того, что вы встанете на ноги, позволяя силе тяжести способствовать перемещению вашей системы. Так что уменьшайте размер порции в течение дня. Если вы хотите пойти куда-нибудь поесть, идите на обед или поздний завтрак. Дополнительный бонус: эти блюда обычно дешевле, чем ужин, поэтому вы сэкономите деньги. Вот как поздняя еда может привести к ожирению.

      Засыпка волокна (правильный способ)

      Всегда пейте много воды во время еды.REUTERS/Дэвид Грей

      Вам, вероятно, не нужно говорить, что диета с высоким содержанием клетчатки полезна для вас. Но вы должны знать, что большие порции клетчатки иногда могут блокировать вашу пищеварительную систему. Это более вероятно, если ваш желудок и кишечник не привыкли к такой диете или если вы не потребляете достаточно воды, чтобы промыть желудочно-кишечный тракт.Чтобы избежать этих эффектов, всегда пейте много воды во время еды; старайтесь принимать клетчатку в начале дня, когда ваш желудок наиболее активен; распределите его так, чтобы не съесть всю клетчатку за один прием пищи; и совершите энергичную прогулку после еды, чтобы вызвать перистальтику, естественное движение мышц кишечника.

      Вздутие живота при беременности — причины, советы по облегчению

      В словаре «вздутие живота» означает «вызывать вздутие живота».» (Ах, так вот почему вы чувствуете себя как воздушный шар во время беременности.) А газообразование во время беременности означает дискомфорт, и его много.

      Когда во время беременности возникает вздутие живота?

      Вздутие живота может быть одним из самых частых и наименее привлекательных симптомов беременности на ранних сроках, впервые проявляясь примерно на 11-й неделе и, вероятно, сохраняясь на протяжении всей беременности вплоть до родов

      Что вызывает вздутие живота при беременности

      Может показаться, что ваши джинсы начинают ощущаться уютно, как только тест на беременность дает положительный результат — и вы можете поблагодарить гормон беременности прогестерон за этот опухший феномен.

      Несмотря на то, что прогестерон необходим для поддержания здоровой беременности  (в конце концов, это гормон, способствующий вынашиванию плода), он также вызывает такое восхитительное трио: вздутие живота, отрыжку и выделение газов.

      Почему? Прогестерон вызывает расслабление гладких мышц тела (включая желудочно-кишечный тракт). Это замедляет пищеварение, давая питательным веществам из пищи, которую вы едите, больше времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка. Это хорошая новость.

      Плохая новость заключается в том, что замедление пищеварения во время беременности может привести к вздутию живота и вызвать парочку (или семь) судорог.

      Более того, ваша расширяющаяся матка оказывает все большее давление на прямую кишку, что может нанести ущерб мышечному контролю и привести к серьезному отхождению газов.

      Ранние признаки беременности

      Как долго длится вздутие живота при беременности?

      Извините, но чувство «съел слишком много», которое вы испытываете, является симптомом беременности , который может ухудшиться, поскольку матка продолжает увеличиваться и давить на желудок и кишечник.

      Вам немного больно (буквально), но успокойтесь, зная, что ваш ребенок не замечает дискомфорта от вздутия живота и других симптомов беременности, которые вы испытываете (привет, тошнота).

      Как избавиться от вздутия живота во время беременности

      Несмотря на то, что существует довольно большая вероятность того, что вы будете испытывать некоторое количество вздутия живота, независимо от того, что вы делаете во время беременности, устранение запоров может свести к минимуму накопление болезненных газов. Вот несколько советов, которые могут помочь:

      1. Пейте много воды

      Избегайте обезвоживания, чтобы избежать запоров, которые являются распространенной причиной газов и вздутия живота.

      2. Содержит клетчатку

      Употребление большого количества клетчатки — еще один способ предотвратить запоры во время беременности. Например, листовая зелень, бобовые, цельнозерновые продукты (например, цельнозерновой хлеб или макароны) и фрукты.С другой стороны, внезапное добавление тонн клетчатки в ваш рацион может привести к газообразованию. Если вы еще не употребляете клетчатку регулярно, вводите ее в свой рацион постепенно.

      3. Выбирайте меньшие приемы пищи

      Чем больше пищи вы закачиваете в желудок за один присест, тем больше газов вы будете откачивать. Шесть небольших приемов пищи в день или три умеренных приема пищи плюс два или три перекуса не только сохранят постоянный уровень питания, чтобы лучше кормить вашего ребенка, но и предотвратят перегрузку вашей пищеварительной системы, контролируя метеоризм и изжогу.

      4. Помедленнее

      Если вы обычно съедаете свой обед за пять минут, вы, вероятно, глотаете много воздуха вместе с этой едой. В конечном итоге воздух осядет в вашем желудке в виде болезненных пузырьков газа (это не боль для вашего ребенка, а только для вас) и вздутие живота.

      Независимо от того, насколько вы заняты, во время беременности старайтесь есть в неторопливом темпе. Вы не только уменьшите дискомфорт в животе, но и дадите себе заслуженный отдых.

      5. Постарайтесь расслабиться

      Тревожное питание во время беременности (обед, проглоченный, когда вы заканчиваете отчет; ужин, проглоченный, когда вы спорите с мамой по телефону) также приводит к заглатыванию воздуха и — как вы уже догадались — вздутие живота.

      Старайтесь не есть свой бутерброд со стрессом. Остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться перед едой и во время нее — и помните, что «перерыв на обед» означает, что вы на самом деле должны сделать перерыв.

      6.Сокращение бобов

      Их (заслуженная) репутация предшествует их входу… и выходу. Вам не нужно полностью отказываться от них (они являются отличным источником белка и других питательных веществ), но старайтесь не перебарщивать с ними в своем рационе для беременных.

      Другие продукты в газовом клубе включают капусту, лук, жареные продукты, сладкие продукты и насыщенные соусы. Избегайте тех, от которых вам, вероятно, лучше держаться подальше (например, от луковых колец), и умерьте потребление других (сторона салата, а не горка).

      7. Откажитесь от маннита и сорбита

      Хотя эти подсластители безопасны (в разумных количествах) во время беременности, они могут вызвать расстройство желудка и газы. Так что проверяйте этикетку упакованных продуктов и держитесь подальше.

      8. Попробуйте пробиотики

      Употребление в пищу продуктов с пробиотиками (таких как йогурт, кефир, хлеб на закваске, соленые огурцы, квашеная капуста, мисо, кимчи) ​​помогает поддерживать хорошие бактерии, чтобы поддерживать кишечник в хорошем состоянии, что может помочь в борьбе с запорами и газами. (Спросите своего врача, прежде чем принимать пребиотическую добавку.)

      9. Совершите прогулку

      Даже быстрая 10-минутная прогулка на свежем воздухе может помочь сохранить движение до того, как появится газ.

      10. Поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта.

      Безрецептурное лекарство иногда может помочь при вздутии живота во время беременности. Поговорите со своим врачом о лекарстве от газов (например, Gas X) или слабительном (например, Phillips’ Milk of Magnesia), которые помогут при запорах и газах.

      11. Выпейте теплый напиток

      Кружка ромашкового чая может помочь при всех проблемах желудочно-кишечного тракта при беременности, как и стакан горячей воды с лимоном.

      12. Массаж живота

      Этот совет может помочь только на ранних сроках беременности, до того, как животик затмит кишечник. Но (очень мягкий) массаж живота может облегчить запор:

      • Начните осторожно массировать круговыми движениями правую бедренную кость.

      • Двигайтесь вверх к правым ребрам, через грудную клетку, вниз к левому бедру и к пупку.

      • Весь круг должен занять две-три минуты.

      • Повторяйте в течение примерно 10 минут.

      Чего ожидать выбирает продукты на основе независимых исследований и предложений от нашего сообщества миллионов родителей; узнать больше о нашем процессе проверки. Мы можем получать комиссионные от торговых ссылок.

      Лучшие продукты от газов и вздутия живота при беременности

      Просмотреть все

      ⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включен блок рекламы.

      Внесите наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения от наших партнеров.

      Женские кроссовки для ходьбы Tiosebon

      Посмотреть

      ⚠️ Вы не можете увидеть этот классный товар, потому что у вас включен блокировщик рекламы.

      Внесите наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения от наших партнеров.

      Jiduo 30-минутный песочный таймер в виде песочных часов

      Посмотреть сейчас

      Traditional Medicinals Органический травяной чай с мятой

      Посмотреть сейчас

      Лучшие продукты от газов и вздутия живота при беременности

      Посмотреть все

      ⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включен блокировщик рекламы .

      Внесите наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения от наших партнеров.

      ⚠️ Вы не можете увидеть этот классный товар, потому что у вас включен блокировщик рекламы.

      Внесите наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения от наших партнеров.

      Вздутие живота стоит рядом с утренним недомоганием как симптом, который вы, скорее всего, испытаете во время беременности. Но будьте мужественны, зная, что это тоже закончится — как раз тогда, когда вы, наконец, сможете подержать своего ребенка на руках.

      7 причин, почему вы всегда полны

      Мы все были там. Вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало и думаете: «Почему я такой раздутый??» Или вы в тот день ели довольно здоровую пищу, но все еще чувствуете, что ваш живот больше, чем должен быть. Вздутие живота — это не шутки. Я раздал

      с ним большую часть жизни. Я уже не говорю о случайно раздутом, раздутом во время месяца животе. Мы говорим о боли, изнурении, затруднении движений, вздутии живота. Но проблема в том, что это может быть вызвано целым рядом разных вещей, поэтому избавиться от него непросто.На самом деле это может занять кучу проб и ошибок. Но не парься, дорогая, потому что я тебя прикрою. После буквальных лет борьбы с вздутием я знаю кое-что (или тысячу) об этой проблеме. Я надеюсь, что это поможет любому, кто проходит через это, потому что я точно знаю, что и как вы чувствуете!

      Итак, если вы готовы никогда не задаваться вопросом «почему я так раздулся?» Опять же, просмотрите эти семь причин вздутия живота. Если вы сможете понять, что беспокоит ваш живот, вы сможете пресечь эту проблему в зародыше!

      #1: ВЫ НЕ ПЬЕТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ

      Я знаю, это кажется безумно простым.Но это законно! Когда вы не пьете достаточно воды, ваше тело сходит с ума. Он готовится к будущей нехватке воды, сохраняя всю воду, которая у него есть. А вы знаете, как выглядит задержка воды? Ага, вздутие.

      Так что, если хочешь попрощаться с этой надоедливой проблемой, выпей, девочка! Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно воды, разделите свой вес пополам. Это количество унций, которое вы должны стремиться пить каждый день.

      А я могу облегчить вам задачу. У нас есть эта ультра-милая бутылка для воды объемом 1 галлон для вас.У него есть выдвижная соломинка для удобного питья, но он закрывается, чтобы вы могли носить его с собой без утечек. А маленькая ручка идеально подходит для того, чтобы брать ее с собой или носить с собой, что мне очень нравится.

      На самом деле, носить с собой бутылку с водой — это САМЫЙ лучший способ увеличить потребление воды. Так что хватай свой и пей!

      #2: У ВАС ЕСТЬ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

      Я должен остановиться на этом, потому что для меня вздутие живота было просто симптомом чего-то гораздо более серьезного, происходящего в моем теле, и я думал, что это гипотиреоз.Пока я не взял ситуацию под контроль, вздутие живота было обычной, очень разочаровывающей частью моей жизни.

      Да, лекарства могут помочь. Но у меня все еще были те дни, когда я задавался вопросом , почему я так раздулся? Итак, попробуйте присоединиться к плану питания при гипотиреозе, и, девочка, это будет иметь ОГРОМНОЕ значение. Если вам интересно, что есть, если у вас гипогликемия, чтобы минимизировать вздутие живота и чувствовать себя лучше в целом, в Интернете есть множество ссылок!

      Другие условия, которые могут вызвать вздутие живота, включают:

      #3: ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ПИТАНИЕ

      Всегда самое время поговорить о питании.Я бы добавил питание в этот список во всем, что происходит в вашем теле. Я лично думаю, что это важнее, чем что-либо активное, но это только я

      Некоторые продукты, которые вы едите, могут быть слишком тяжелыми для вашего тела. Общие виновники включают пшеницу, молочные продукты, соль и фруктозу. Поэтому, если вы все время чувствуете вздутие живота, попробуйте изменить свой рацион на несколько недель. Употребление растительной пищи с меньшим количеством обработанной пищи может помочь при вздутии живота. И если вам нужно руководство, которое поможет вам правильно питаться, в Интернете так много ресурсов, которые помогут вам!

      №4: ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ДОСТАТОЧНО ВОЛОКНА

      Послушай, это не самый удобный разговор, но он нам нужен.Если вам интересно «, почему я такой раздутый?» , и ты не сильно какаешь, вероятно, они связаны между собой.

      Запор является основной причиной вздутия живота. И есть очень простой способ справиться с запорами и заставить процессы вашего тела двигаться так, как они должны: есть больше клетчатки. Правда в том, что большинство американцев не получают достаточного количества клетчатки , , так что это очень распространенная проблема — и причина вздутия живота. Увеличьте потребление клетчатки и посмотрите, заметите ли вы разницу.

      #5: ВАШ НЕ ЗАБОТИТЕСЬ О КИШЕЧНИКЕ

      Если у вас вздутие живота, причиной может быть дисбаланс кишечного микробиома.Другие признаки проблем с кишечником включают усталость и регулярное расстройство желудка, так что будьте начеку.

      Если ваш кишечник нуждается в заботе, вы можете обратиться за помощью к пребиотикам и пробиотикам. Старайтесь есть много ферментированных продуктов, чтобы сбалансировать то, что происходит внутри вашего тела.

      #6: ВЫ ЕДЕТЕ СЛИШКОМ БЫСТРО

      Слишком быстрое употребление пищи вызывает целую кучу проблем. Во-первых, вы обычно едите больше, если едите быстро, потому что вашему телу нужно время, чтобы послать вам сигнал о том, что он сыт.Но вдыхание пищи также означает вдыхание большого количества воздуха. И это может привести к газообразованию, что может привести к вздутию живота.

      Притормози и по-настоящему думай о том, чтобы смаковать каждый кусочек. Более медленная еда может быть легким изменением, которое вам нужно, чтобы перестать чувствовать вздутие живота!

      #7: ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ ДВИЖАТЬСЯ

      Я знаю, что вздутие живота может быть связано с едой, но физические упражнения на самом деле являются частью головоломки. Некоторые женщины спрашивают «, почему я так раздулась?» , а затем внести ряд изменений в свой рацион, чтобы попытаться решить эту проблему.Но иногда виновником может быть то, что вы недостаточно тренируетесь.

      Движение очень полезно для вашего пищеварения, помогая ему работать быстрее и лучше. Так что возьмите себе за правило работать в поте большую часть дней недели. И подумайте о том, чтобы отправиться на прогулку после обильного обеда. Это мое любимое занятие, особенно после обеда! Движение сразу после этого может помочь запустить ваши пищеварительные процессы, борясь со вздутием живота еще до того, как это произойдет!

      Существует целая куча причин вздутия живота.Но в конечном итоге это означает, что в вашем организме что-то не так, поэтому стоит рассмотреть каждую из этих проблем. Попробуйте их решение и посмотрите, что работает для вас!

      7 причин вздутия живота, не связанных с тем, что вы только что съели

      Обычно мы знаем, откуда берется это ощущение ребенка от еды: от еды. Все, от бобов, молочных продуктов и соленых закусок до лука и, да, даже капусты, может время от времени вызывать вздутие живота. Но наша диета не всегда виновата в этом более тяжелом, чем обычно, ощущении в средней части тела.Врачи желудочно-кишечного тракта знают, что эти 7 факторов часто являются причиной того, что ваш плоский живот пропал. (Похудеть на 25 фунтов за 2 месяца и выглядеть более сияющей, чем когда-либо, с новым планом Prevention «Молодее за 8 недель»)

      Вы пьете через соломинку.

      Студия Яги / Getty Images

      То, что вы пьете и как вы это пьете, может повлиять на то, насколько упругим и подтянутым будет ваш живот. «Одна вещь, которую я советую пациентам, — это избегать использования соломинки», — говорит Дженнифер Инра, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне.«Это заставляет вас заглатывать лишний воздух. Вы получаете не только жидкость, которую пьете, но и воздух, который находится в верхней части соломинки». Почему это важно: избыток воздуха в кишечнике может насытить вас больше, чем один напиток.

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Смузи от газов и вздутия живота

      Ваш любимый напиток — шампанское.

      bgwalker/Getty Images

      Все, что содержит углекислый газ, — сельтерская, пиво, газировка и т. д. — вызывает пузырьки прямо в кишечнике, — говорит Инра.(Это означает больше дополнительного воздуха.) И будьте осторожны с диетическими газированными напитками или напитками с искусственными подсластителями, такими как аспартам, предупреждает она. «Они вызывают вздутие живота сами по себе, потому что искусственные подсластители не перевариваются вашим организмом».

      У вас заболевание желудочно-кишечного тракта.

      Адам Голт / Getty Images

      Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать диарею, запор или и то, и другое, говорит Инра. По ее словам, многие пациенты, особенно женщины, испытывают значительное вздутие живота.Если у вас расстройство желудочно-кишечного тракта, ваш кишечник может быть гиперчувствительным, говорит Инра. Расщепление пищи может привести к нежелательным проблемам с желудком, боли и вздутию живота. (Вот как тарелка шпината может сделать вас счастливее, от Prevention Premium.)

      Вы принимаете лекарства от вздутия живота.

      Джейми Грилл / Getty Images

      Таблетки, которые вы глотаете, могут быть причиной того, что вы чувствуете себя как воздушный шар. Инра говорит, что частой причиной вздутия живота являются оральные противозачаточные таблетки.«Эстроген может вызвать замедление работы желудочно-кишечного тракта, что приведет к запорам и газообразованию». Кроме того: обезболивающие (думаю, любой наркотик) также замедляют работу желудочно-кишечного тракта. По ее словам, антибиотики иногда также могут быть виноваты в увеличении живота. «Мы используем антибиотики, чтобы убить плохие бактерии, но в то же время они также избавляются от хороших бактерий, которые необходимы для здоровья кишечника. Если у вас начинают селиться газообразующие бактерии, результатом может быть вздутие живота».

      Ты весь день сидишь на заднице.

      Маскот / Getty Images

      Все мы знаем о каскаде последствий для здоровья, связанных с малоподвижным образом жизни, но вы можете не знать, что стоячий образ жизни может быть причиной того, что ваши штаны кажутся вам тесными. «Когда вы какое-то время сидите за столом или на диване, все ваше тело как бы замедляется», — говорит Инра. Упражнения — даже прогулка время от времени — могут заставить все двигаться регулярно. (Добавьте эти 6 упражнений на растяжку в свой день, если у вас сидячая работа.)

      Вы много путешествуете.

      Дональд Ву/EyeEm/Getty Images

      Летать все время по работе? Провести выходные на склонах Колорадо? Вздутие это нормально. На высоте — в полете под давлением около 7000 футов; или в горах, которые могут быть даже выше, газы в вашем животе расширяются, что приводит к ощущению тяжести, чем обычно. Это сочетается с тем фактом, что, когда мы путешествуем, мы не всегда следим за здоровой домашней диетой.А соленые закуски в самолете, газированные напитки и малоподвижный образ жизни могут привести к тому, что во время путешествия все пойдет наперекосяк, говорит Инра.

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  4 продукта, которые сжигают жир на животе

      В редких случаях это может быть рак.

      АНДРЖЕЙ ВОЙЧИЦКИ / Getty Images

      Инра говорит, что как рак толстой кишки, так и гинекологический рак, такой как рак яичников, могут быть связаны с симптомами вздутия живота. При раке толстой кишки стул, который не может пройти, может быть причиной резервного копирования.У женщин с раком яичников скопление жидкости в брюшной полости может вызвать вздутие живота. Но, предупреждает Инра, рак часто сопровождается и другими серьезными симптомами. При раке толстой кишки многие люди страдают анемией, ректальным кровотечением и необъяснимой потерей веса; а при раке яичников частыми жалобами являются боль в животе и потеря веса, отмечает она. Если вы беспокоитесь, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, что может происходить. (Никогда не игнорируйте эти 10 симптомов рака.)

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Расшифровка наворотов | WW Канада

      Мы все знаем это чувство вздутия живота — это не что иное, как чистый дискомфорт. Разве нам всем не понравилось бы, если бы мы никогда больше не чувствовали себя так? Мы обратились за советом, и вот что мы нашли.

      Что это такое?

      «Вздутие живота — это ощущение полноты, стянутости или распирания в области живота, которое часто заставляет человека чувствовать себя чрезмерно сытым или дискомфортным», — говорит Кэтрин Кроу, специалист по комплексной нутриционной терапии.

      Что вызывает это?

      «В большинстве случаев вздутие живота вызвано продуктами, которые мы едим», — говорит Шанти Джонсон, владелица DHW Nutrition and Fitness в Атланте, штат Джорджия.

      Джонсон объясняет, что вздутие живота может быть результатом употребления продуктов, которые наш желудок с трудом переваривает, или продуктов, к которым у нас есть непереносимость. По ее словам, вздутие живота также может быть связано с потреблением слишком большого количества соли, синдромом раздраженного кишечника (СРК) и даже с жевательной резинкой.

      «Обычные диеты и ограничения в еде являются распространенными причинами вздутия живота, потому что они говорят вашему телу замедлить метаболизм, со временем уменьшая количество пищеварительных соков», — говорит Кроу, который управляет Butter Nutrition из Сиэтла.

      Замедление метаболизма, по сути, означает более слабое пищеварение, говорит Кроу, предлагая следующую аналогию для объяснения:

      «Думайте о своем теле как о доме, — говорит она. «Если вы не зарабатываете достаточно денег, чтобы оплатить счет за электричество, что вы делаете? Ну, вы выключаете отопление в своем доме, чтобы компенсировать это, вы можете не включать свет так часто, или вы можете не проводить регулярное техническое обслуживание.Тело работает аналогичным образом. Когда поступает недостаточно калорий, организм экономит энергию, снижая температуру тела (замедляя обмен веществ), отключая пищеварительные соки (ослабляя пищеварение), уменьшая пульс и замедляя работу щитовидной железы (что приводит к уменьшению энергии). Это встроенная реакция организма на выживание, которая помогает вам прожить дольше при меньшем количестве пищи».

      Как нам это остановить?

      Чтобы избежать вздутия живота, Джонсон рекомендует пить много воды, чтобы «промыть организм».Помимо ограничения потребления молочных продуктов и соли, Джонсон предлагает следить за продуктами, которые вы едите, и обращать внимание на реакцию вашего организма.

      «Если мы действительно потратим время, чтобы увидеть, как наше тело реагирует на определенные продукты, ваше тело скажет вам, что ему нравится и не нравится — нам нужно только замедлиться и обратить внимание!» — говорит Джонсон.

      Crow предлагает следующие дополнительные советы, чтобы избежать вздутия живота:

      • Потребляйте достаточное количество питательных веществ и калорий, чтобы поддерживать клеточный метаболизм и выработку энергии в организме.
      • Избегайте чрезмерных физических нагрузок. «Слишком много упражнений, особенно когда диета скудная или ограниченная, — объясняет Кроу, — это верный способ заставить ваше тело бежать в поисках безопасности, замедляя метаболизм, а это означает более слабое пищеварение».
      • Уменьшите стресс во время еды. «Стресс значительно снижает ваше пищеварение, поскольку ваше тело направляет энергию в другое место… чтобы пережить стресс», — объясняет Кроу. Вспомните наши первобытные корни — пищеварение не будет приоритетом, когда наши тела думают, что нас преследует лев, объясняет она.
      • Избегайте трудноперевариваемых продуктов, таких как молочные продукты (особенно если у вас непереносимость лактозы) и глютен.
      • Ешьте то, что легко усваивается, особенно когда речь идет об углеводах — подумайте о фруктах, корнеплодах и кабачках.

      Почему я раздулся? | Кэри Гастроэнтерология Ассошиэйтс

      Вздутие живота — это то, с чем может столкнуться почти каждый. Хотя вздутие живота и боли в животе время от времени совершенно нормально, это не то, с чем вам следует сталкиваться часто.Ниже мы изложили все, что вам нужно знать о вздутии живота, включая, возможно, самое главное, что вы можете сделать, чтобы попытаться свести его к минимуму или избежать.

      Что вызывает вздутие живота?


      Один из лучших способов избежать вздутия живота — понять, почему это происходит. Вздутие живота возникает из-за того, что избыток воздуха попадает в желудочно-кишечный тракт. Когда газу некуда деваться, это может вызывать дискомфорт. Иногда этот дискомфорт может проявляться даже физически, когда вздутие живота вызывает вздутие живота и его вздутие.Вздутие живота также может вызывать газы, как отрыжку, так и метеоризм, а также урчание в желудке.

      Что вызывает газ?


      Хотя вздутие живота всегда вызывается избытком газа в пищеварительной системе, источник этого газа может быть из нескольких источников. Некоторые из этих распространенных причин могут включать в себя такие источники, как диета и образ жизни, но это также может быть вызвано основными состояниями здоровья, как пищеварительной системы, так и других частей тела.Эти состояния могут включать болезнь Крона, глютеновую болезнь, язвенный колит, синдром раздраженного кишечника, закупорку мочевого пузыря или кишечника, воспаление, рак яичников, матки, толстой кишки, поджелудочной железы или желудка, воспалительные заболевания органов малого таза, тревогу или депрессию или заболевание печени. . Кроме того, некоторые лекарства могут вызывать избыточное газообразование. Эти лекарства могут быть как рецептурными, так и безрецептурными.

      Ваш образ жизни может способствовать образованию газов


      Если вы обнаружите, что много едите на ходу, вы можете изменить эту привычку.Слишком быстрый прием пищи может привести к тому, что вы проглотите слишком много воздуха, который застрянет в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, когда вы едите слишком быстро, это может привести к тому, что вы не наедаетесь, что может способствовать вздутию живота и дискомфорту.

      Если вы работаете над своими привычками в еде, вам также следует обратить внимание на то, что вы едите и пьете, поскольку и то, и другое может способствовать первопричине вздутия живота. Было показано, что некоторые продукты вызывают газообразование, в том числе капуста, чечевица, бобы, брюссельская капуста, репа и искусственные подсластители.Даже жевательная резинка может способствовать этому. Кроме того, хотя молочные продукты не вызывают вздутие живота, непереносимость лактозы и молочных продуктов или аллергия также довольно распространены и могут способствовать вздутию живота. Любой, кто испытывает вздутие живота, также должен избегать газированных напитков и питья через соломинку. Если вы начинаете замечать, что у вас часто возникает вздутие живота после еды, рассмотрите возможность ведения журнала приема пищи, чтобы определить, какие продукты провоцируют вздутие живота.

      Движение тела может помочь


      Хотя даже мысль о том, чтобы тренироваться, когда у вас вздутие живота, может показаться пугающей, на самом деле это может быть вашим решением.Есть несколько основных поз йоги, которые помогут выпустить газы и сделают вас более комфортными. Даже такая простая вещь, как прогулка после обильного приема пищи, может снизить вероятность вздутия живота.

      Некоторые безрецептурные решения


      Помимо корректировки диеты и образа жизни, вы можете попробовать ряд продуктов, которые помогут справиться со вздутием живота. Это могут быть угольные капсулы, симетиконовые капли, пробиотики, таблетки от непереносимости лактозы или таблетки, которые помогают расщеплять газообразные продукты до того, как они попадут в пищеварительный тракт.

      Когда следует посетить врача?


      Если вы время от времени испытываете вздутие живота, вам следует попробовать некоторые из средств и рекомендаций, описанных выше, чтобы облегчить боль, вызванную вздутием живота. Если вы начнете испытывать это чаще, оно не исчезнет, ​​оно начнет влиять на вашу повседневную жизнь или внесенные вами изменения не будут иметь значения, вам следует записаться на прием к нашей команде здесь, в Cary Gastroenterology Associates.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.