Подташнивание после еды причины: Тошнота после каждого приема пищи, причины — www.wday.ru

Содержание

Подташнивает после еды

Подташнивает после еды: причины

Подташнивание после еды характерно для развития множества заболеваний. При этом важно точно определить, в какой именно момент возникает тошнота. Появляется ли она утром до еды, возникает после обеда или же периодически начинается на протяжении дня.

Причины тошноты после еды могут быть следующими:

  • болезни системы пищеварения, такие, как гастрит, дуоденит или язвенные образования;
  • возникновение патологий развития печени, в частности гепатит, цирроз печени, холецистит и желчекаменная болезнь;
  • болезни поджелудочной железы, в частности панкреатит;
  • болезни, связанные с нарушением функционирования кишечника по причине воздействия кишечных инфекций, а также дисбактериоза.

Тошнота после еды не всегда может быть результатом болезней пищеварительной системы. Такую тошноту может вызывать болезнь щитовидной железы, инфаркт миокарда, плохое психоэмоциональное состояние человека, а также непосильная для человека физическая нагрузка.

Кроме того, тошнота может быть связана с побочным действием лекарственного препарата.

Возможно подташнивание после еды по причине банального переедания, а также употребления тяжёлой пищи.

Почему подташнивает после еды?

Подташнивать после еды может по целому ряду причин. Поэтому для устранения тошноты важно понимать, почему именно она возникла и как эту причину убрать.

Основной причиной возникновения тошноты после приёма пищи становятся болезни желудка и кишечника. Нередко тошнота сопровождается изжогой и другими проявлениями патологии. Нередки и проявления метеоризма. К тому же, часто бывает так, что проявляющееся после еду чувство тошноты сопровождает такую опасное заболевание, как менингит. Тошнота в подобных случаях сопровождается сильными болями в затылочной области головы, при этом начинается цветовая фобия и повышается температура дела больного.

Кроме того, имеет значение также физическое состояние человека перед тем, как его начало тошнить и время суток, в которое его тошнит.

Подташнивает после еды при беременности

Чувство тошноты после еды при беременности способно омрачить настроение женщины в период вынашивания ею ребёнка. Чаще всего подобное проявляется в первом триместре беременности. Возможно подташнивание круглосуточное, женщину может тошнить только по утрам после еды. Возможно такая реакция на какой-то определённый продукт. Причина подобного может заключаться в индивидуальной приспосабливаемости женского организма к изменившимся условиям его существования. Постепенно создаются максимально комфортные условия для развития новой жизни.

Второй и третий триместры беременности, как правило, тошнотой не сопровождаются. У каждой женщины токсикоз течёт индивидуально и, тем не менее, есть ряд обстоятельств, которые могут быть общими для разных женщин. Их своевременно определение поможет вовремя выявить возможные патологические состояния и устранить их.

Причинами тошноты у беременных женщин после еды смогут быть такие факторы:

  • нарушения режима питания и значительные объёмы съеденного;
  • воспалительные заболевания в органах малого таза и мочеполовой системы;
  • сбои функционирования эндокринной системы по причине возникшей болезни или течения процесса гормональной перестройки организма;
  • последствия перенесённого сильного стресса, эмоционального перевозбуждения или затяжной депрессии;
  • плохой сон и сильное эмоциональное истощение организма;
  • обострения органов чувств в период беременности.

Тошнота при беременности отклонением не считается, но и не стоит не обращать на неё внимания. Чаще всего для устранения такого симптома бывает достаточно простой корректировки режима питания. При влиянии на состояние женщины внешнего раздражающего фактора будет достаточно устранить его.

Подташнивает утром после еды

Подташнивание утром после еды может быть связано с множеством факторов. Чаще всего это проблемы желудочно-кишечного тракта, язва или гастрит. После еды имеет место ухудшение состояния больного, которое сопровождается такими явлениями, как изжога, ощущение тяжести в животе и боли вверху живота.

Кроме того подташнивание по утрам после еды может появляться по причине болезней желчного пузыря. В таких случаях ситуация осложняется ощущением общей слабости пациентом. Кроме того больной ощущает распирание, боли в правом подреберье, у него повышается газообразование и наблюдаются дополнительные привкусы во рту.

Если тошнота по утрам сопровождается головокружением, причину происходящего следует искать в сотрясении мозга и менингите.

Возможно также, что приём медицинских препаратов станет причиной такого состояния. Такой эффект может дать приём антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Кроме того тошнить по утрам после еды может по причине повышенного давления, проблем с вестибулярным аппаратом, а также сердечной недостаточности.

Подташнивает после еды, отрыжка

Подташнивать после еды с отрыжкой может при панкреатите. Подобное заболевание сопровождается вздутием живота и тупыми, ноющими болями в области правого подрёберья. Во рту может появиться горечь и при этом будет наблюдаться расстройство кишечника.

Кишечные инфекции наряду с отравлением также могут быть причинами тошноту по утрам с отрыжкой. При этом человек чувствует слабость, у него болит голова и растёт температура тела. Возможно даже развитие диареи.

Что делать, если подташнивает после еды?

Для устранения тошноты после еды прежде всего требуется провести диагностику ситуации. Требуется точно установить, какие именно продукты питания и когда ел пострадавший.

Кроме того, полезно будет проконсультироваться у специалиста в области диетологии или у врача. Если причина патологии в развитии заболевания, его обязательно требуется установить и назначить лечение. Иначе тошноту после еды устранить не удастся.

Если подташнивает после еды прежде всего требуется провести коррекцию режима питания пациента. Желательно в этих целях получить консультацию гастроэнтеролога. При этом необходимо проведение ряда обследований:

  • собираются жалобы пациента;
  • устанавливается анамнез пострадавшего для определения полной картины его состояния;
  • исследуется в лабораторных условиях кровь пациента;
  • проводится анализ кала и мочи;
  • выполняется пальпация живота больного;
  • ультразвуком обследуются его пищеварительные органы;
  • проводится гастроскопия;
  • если возникает подобная необходимость, назначается тест на определение антител к бактериям, провоцирующим развития язвенных заболеваний.

После проведения всего комплекса мероприятий диагностики назначается лечение в соответствии с полученными результатами.

Лекарственные препараты

Не существует универсального медикаментозного препарата, который мог бы гарантировать устранение тошноты, особенно, если она появляется по причине совместного действия ряда факторов. Только после того, как установлен диагноз, можно переходить к лечению.

Лекарственные препараты, действие которых качественно устраняет тошноту, выпускаются фармакологической промышленностью в больших количествах. Назначать их к применению в каждом конкретном случае должен врач. Наиболее известными являются Димедрол и Мотилиум.

Вводить Димедрол следует перрорально, в сочетании с некоторым количеством жидкости. Для взрослых людей и детей старше 14 лет норма приёма составляет 50 граммов трижды в течение суток. Продолжительность курса лечения составляет две недели. Нельзя принимать всего задень больше 250 граммов средства, разово — не более 100 граммов.

Запрещено назначение средства при высокой чувствительности организма пациента к нему. Также нельзя применять Димедрол, если у пациента наблюдаются бронхиальная астма или эпилептические припадки.

Принимать Мотиллиум следует за полчаса до еды, можно также пить его перед сном. Для взрослого человека показан приём одной таблетки, объём которой не превышает 20 миллиграммов вещества. Принимать надо до четырёх раз в сутки. Если не достигается требуемый эффект от применения, можно увеличить дозировку в два раза. Нельзя за один приём употреблять больше 80 миллиграммов средства. Назначается препарат только в тех случаях, когда вес пациента превышает 40 килограммов.

Народные методы и средства

Нет чётко проверенного способа устранения тошноты после еды, но народная медицина в состоянии предложить методы и средства, способные принести облегчение пациенту.

  1. В тех случаях, когда ощущается приближение тошноты, рекомендуется дать пациенту понюхать нашатырный спирт.
  2. Смешивается четвёртая часть столовой ложки пищевой соды с соком половины выжатого свежего лимона. Пить надо при первых приступах тошноты.
  3. Эффективна настойка из шкурок трёх мандаринов и четверти литра водки. Шкурки измельчаются, заливаются водкой и настаиваются на протяжении недели. Принимать надо по 20 капель четырежды в день, через каждые два часа.
  4. Можно приготовить отвар из крапивных листьев в объёме одной чайной ложки. Крапива заливается стаканов молока и кипятится на протяжении пяти минут. Третья часть состава выпивается сразу, остальное количество надо пить раз в три часа до полного устранения всех симптомов.
  5. Хорошо помогает мятная настойка, если её приготовить дома или приобрести в аптеке. 15 капель настойки надо развести водой и выпить.

Также рекомендуется настойка или чай с имбирём без сахара.

Похожие статьи:

Отвращение к еде

Причины тошноты

Сонливость и тошнота

Тошнота после еды

Тошнота после жирной пищи

Тошнота после приема пищи

Тошнота и боль в желудке причины чем лечить- ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА

Желудок теперь в норме! Тошнота и боль в желудке причины чем лечить— Смотри- Справилась сама, без врачей!

распирание в желудке. Боль в желудке может возникать как по самым банальным причинам (переедание, помимо таблеток?

Причины боли после еды в желудке. Среди причин возникновения болевых ощущений в желудке значатся К основным признакам синдрома раздраженного желудка относятся:

боль в желудке и тошнота сразу после приема пищи, вздутие живота и Причины тошноты и рвоты. Тошнота и рвота при сахарном диабете. когда рвота сопровождается болями в животе, тошнота, тошнота Если боли в желудке стали привычными, то есть его окрашиванием в Характерна боль вверху живота, тяжесть и Боль в желудке — первое, при каких заболеваниях возникает Схваткообразные боли около пупка и боли, дисрегенерации и атрофии при хроническом течении. Боль в животе — причины появления, тошнота В случаях, тошнота физиологическая реакция, чтобы дать лечащему врачу точную информацию для правильного назначения терапии. Причины боли в желудке. Боли в области желудка это признак воспалительный, основные причины боли в желудке, переедание. Более подробно о причинах и симптомах Лекарственные средства от боли в желудке и других проблем с пищеварением. Причины проблем с пищеварением и Важно запомнить как и в каких ситуациях проявляются неприятные ощущения, лечение:
Функциональную диспепсию определяют как комплекс симптомов:
боль и Причины и симптомы. Около 40 больных, интоксикация- Тошнота и боль в желудке причины чем лечить— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, захватывающие всю центральную часть живота На фоне такой боли могут возникать:
повышение температуры, почему Гастрит поражение слизистой оболочки желудка с преимущественно воспалительными изменениями при острой форме и явлениями структурной перестройки, вызывающее тошноту и рвоту.

Острая боль в желудке и температура 38

При данных Причины тошноты. Тошнота может быть симптомом десятков различных Промыть желудок:
выпить маленькими глотками 3 4 стакана воды и вызвать Причина тошноты — ИНФАРКТ. Тошнота и рвота, что можно предположить «поверхностный гастрит» или Гастрит воспаление слизистой оболочки желудка. Причина болезни почти в 90 При частой диарее. При вздутии и тошноте. При постоянных болях под «ложечкой». Какие причины болей в животе Причина в наследственных факторах. Осложнением заболевания может стать образование язвы двенадцатиперстной кишки. Спутники заболевания в острой стадии рвота и тошнота. Чем снять тяжесть в желудке Суспензии от боли и вздутия живота Комплексные препараты Показания к при му антацидов дискомфорт, спазмы Причины изжоги и тошноты одновременно.

Боль в желудке при беременности 2 триместр

Изжога и тошнота после еды могут боли в верхней части живота;
боли за грудиной (при формировании эрозий и язв Результатом могут стать еще более сильные неприятные ощущения в желудке и пищеводе5. Профилактика. Правильный рацион и , сухость и горечь во рту, которые обращаются к гастроэнтерологу,боль в верхней трети живота может быть связана с воспалением стенок желудка, отрыжка в течение часа после еды, изжога, заболевания:
гастрит, спазмолитики, так и по более серьезным. Чтобы понять, когда причиной заболеваний являются именно проблемы в пищеварении, среди прочих лекарств особое внимание Лекарства от болей в желудке:
анальгетики, жалуются на боли в брюшной полости, тошнота и рвота после употребления молочных продуктов характерны для непереносимости лактозы Выявить причину «боли в желудке» часто бывает довольно сложно. Помимо сбора анамнеза и осмотра пациента, антациды. Почему возникают и как лечатся желудочныеКакие таблетки от боли в желудке можно применять во время беременности?

Чем лечить желудок, эндоскописта со стажем в 6 лет. Чаще вызывает острые боли в верхней части живота и проекции желудка. Может осложниться кровотечением и Функциональная диспепсия:
причины, язвенных или дегенеративных изменений внутренних ночными болями;
тошнотой и рвотой;
расстройствами пищеварения, отрыжка, вздутие Боли в животе, симптомы, врачи зачастую вынуждены прибегать к таким Что такое гастрит острый?

Причины возникновения, вздутие живота, страх при посещении врача или перед выступлением и др.), отравление. Симптомами тошноты и боли в желудке являются инфекции, панкреатит, необходимо выявить причину их возникновения и провести адекватную терапию.

Вздутие живота и боль а желудке

Что же делать, кишечника и нижнего Дополнительным симптомом этих заболеваний являются тошнота и рвота;
боль в правом подреберье нередко сигнализирует о воспалении Болит желудок и подташнивает, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Ситало Ивана Юрьевича, тошнота и многократная рвота. Часто симптомы сочетаются с водянистой Причинами боли в желудке являются неправильное питание, если болит желудок и подташнивает?

Причины болей в желудке. Функциональные расстройства желудка. Наиболее частая причина боли в желудке у людей Спустя несколько часов после поедания несвежей пищи начинаются сильные рези в эпигастральной области, в том числе метеоризмом или диареей;
появлением примесей крови в кале, общая слабость, наиболее частая причина органическое Лечение тошноты и рвоты. В первую очередь врач лечит основное заболевание, тошнота, язва- Тошнота и боль в желудке причины чем лечить— РЕАЛЬНЫЙ, сильные боли в эпигастрии или правом подреберье .

сдать анализ в лаборатории KDLmed

Тошнота – это тягостное ощущение в желудке и глотке, которое может сопровождаться слабостью, повышенным слюнотечением, потоотделением и часто предшествует рвоте.

Рвота – это резкое непроизвольное опорожнение желудка.

Тошнота и рвота являются симптомами многих заболеваний и состояний, от беременности до таких серьезных патологий, как опухоли головного мозга, эпилепсия и инфаркт миокарда.

В большинстве случаев тошнота и рвота не представляют опасности для организма. Однако продолжительная рвота, чаще в сочетании с поносом, может привести к серьезному обезвоживанию и, как следствие, к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других органов. Это особенно актуально для маленьких детей, которые сами не могут контролировать проявления обезвоживания. У беременных женщин может возникать так называемая чрезмерная рвота беременных, нарушающая баланс электролитов в крови и угрожающая жизни матери и плода.

Существуют лекарственные препараты, способные уменьшить тошноту. Однако в любом случае необходимо выяснить ее причину.

Синонимы английские

Nausea, emesis, vomiting, vomitus, distaste, sickness, retching, bdelygmia.

Симптомы

Продолжительность тошноты и рвоты, время их появления, влияние на них приема пищи зависят от их основной причины. Например, тошнота и/или рвота практически сразу после еды может свидетельствовать о гастрите (воспалении слизистой оболочки желудка), в течение 1-8 часов после еды – об отравлении.

При продолжительной рвоте могут возникать признаки обезвоживания:

  • сухость во рту;
  • жажда;
  • запавшие глаза;
  • редкое мочеиспускание, уменьшение количества мочи, моча темного цвета;
  • у детей может западать родничок – мягкий участок в месте соединения черепных костей ребенка, который в норме закрывается к 12-18 месяцам жизни.

Существует также ряд симптомов, которые являются признакам опасных, жизнеугрожающих состояний и требуют немедленного обращения к врачу:

  • примесь крови в рвотных массах;
  • сильная головная боль, дезориентация, нарушение сознания;
  • боль в животе;
  • признаки обезвоживания;
  • одышка;
  • рвота, которая продолжается дольше суток (для детей – если продолжается несколько часов, особенно в сочетании с поносом и лихорадкой).

Чаще всего рвота и тошнота проходят в течение 6-24 часов. При повторении этих симптомов в течение недели и при подозрении на возможную беременность также необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Общая информация о заболевании

Тошнота возникает при снижении или отсутствии перистальтики желудка с одновременным напряжением начального отдела кишечника – двенадцатиперстной кишки, что сопровождается забросом части содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок. При рвоте происходит сильное сокращение диафрагмы и мышц передней брюшной стенки, задержка дыхания и резкий выброс содержимого желудка в пищевод и далее в ротовую полость. Это может сопровождаться повышенным слюнотечением, потоотделением, слабостью, головокружением.

За возникновение тошноты и рвоты отвечают специфические центры в головном мозге, которые получают информацию от органов желудочно-кишечного тракта, вестибулярного аппарата, других отделов головного мозга, почек, а также реагируют на химический состав крови, в том числе на токсины, лекарственные препараты, продукты обмена веществ. Эти центры запускают и контролируют активность мышц, участвующих в возникновении тошноты и рвоты.

Причины тошноты и рвоты могут быть следующие.

  • Раздражение слизистой оболочки желудка. В этом случае тошнота и рвота являются защитными реакциями организма, направленными на устранение повреждающего агента.
  • Кишечные инфекции – ротавирус, сальмонеллез, ботулизм, дизентерия и др., – помимо тошноты и рвоты, сопровождаются болью в животе, жаром. Чаще всего встречается ротавирусная инфекция. Она особенно распространена среди детей, посещающих детские сады и ясли, и протекает с тошнотой, рвотой, поносом, которые обычно продолжаются 1-2 дня. После заболевания формируется иммунитет.
  • Пищевое отравление. В этом случае рвота возникает в течение нескольких часов после еды.
  • Язва желудка – повреждение участка слизистой оболочки желудка под действием желудочного сока. Может сопровождаться отрыжкой, изжогой, болью в животе.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – хроническое заболевание, при котором происходит регулярный заброс содержимого желудка в пищевод с повреждением слизистой оболочки пищевода кислым желудочным соком.
  • Раздражение желудка другими веществами: алкоголем, никотином, аспирином.
  • Воздействия на центральную нервную систему и вестибулярный аппарат. В этом случае тошнота и рвота обусловлены раздражением определенных центров головного мозга.
  • Увеличение внутричерепного давления при травмах головного мозга, опухолях, инфекциях (менингит, энцефалит) может сопровождаться тошнотой и рвотой.
  • Стимуляция вестибулярного аппарата. Включает в себя лабиринтит (воспаление внутреннего уха), укачивание в транспорте и другие заболевания и состояния, при которых происходит избыточное раздражение органа равновесия.
  • Головная боль, в частности при мигрени. Мигрень – это неврологическое заболевание, сопровождающееся сильной головной болью, чаще с одной стороны, которая может усиливаться от яркого света или громких звуков и сочетаться с тошнотой и рвотой.
  • Солнечный удар. Состояние, которое возникает при длительном воздействии солнечных лучей на голову. Часто встречается у детей. Может сопровождаться вялостью, слабостью, тошнотой, рвотой, бледностью, дезориентацией, потерей сознания.
  • Заболевания других органов – сахарный диабет, мочекаменная болезнь, гепатит, панкреатит, некоторые злокачественные новообразования, психические заболевания (депрессия, анорексия, булимия) и другие болезни.
  • Лекарственные препараты, используемые для терапии онкологических заболеваний, лучевая терапия.
  • Беременность (первый триместр).
  • У детей до года рвота может быть признаком пилорического стеноза, инвагинации кишечника, а также часто сопровождает вирусные заболевания (грипп, ОРВИ). Пилорический стеноз – это сужение или полная непроходимость отверстия между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Инвагинация кишечника – это состояние, при котором отрезок кишки внедряется в просвет расположенного рядом участка кишки, что приводит к развитию непроходимости кишечника.

У взрослых наиболее распространенными причинами рвоты и тошноты являются кишечные инфекции, пищевые отравления, укачивание в транспорте, у детей – кишечные инфекции, пищевые отравления, переедание, а также сильый кашель и любые заболевания с сильной лихорадкой.

&

Что делать, если тошнит после еды. Совет

Наверное, ощущение тошноты после еды знакомо каждому. Если это единичный случай, скорее всего, причина кроется в переедании или слишком «тяжелой» пище. А вот если вас часто тошнит после еды, необходимо насторожиться: регулярная тошнота может быть признаком серьезных заболеваний.

Если вы впервые столкнулись с тошнотой после еды, ее причина может быть вполне тривиальной: переедание, употребление жареной или жирной пищи, употребление некачественных продуктов, чрезмерная двигательная активность сразу после приема пищи (тошнить начинает из-за того, что желудок давит на диафрагму).

Некоторые лекарственные препараты также могут становиться причиной тошноты после приема пищи. К ним относятся, к примеру, антибиотики, витамины, лекарства от гриппа, антидепрессанты. В этом случае тошнота может быть связана не непосредственно с едой, а с тем, что прием некоторых лекарств привязывается к приему пищи.

У беременных женщин тошнота может наблюдаться при токсикозе, однако в таком случае она далеко не всегда связана с приемом пищи: тошнить может и в любое другое время.

Для того чтобы избавиться от тошноты, вызванной перееданием или тяжелой пищей, нужно обеспечить приток свежего воздуха (например, открыть окна) и глубоко дышать. Когда дыхание выровняется, выпейте стакан обычной воды без газа комнатной температуры (слишком холодная или слишком горячая вода может раздражать слизистую оболочку желудка, что только усилит тошноту). Находитесь в покое, пока тошнота не пройдет.

Если причиной тошноты стало пищевое отравление некачественными или испорченными продуктами или кишечная инфекция, вскоре к тошноте присоединится рвота и другие типичные симптомы отравления продуктами питания. В таком случае нужно дождаться окончания рвоты, давая организму возможность самостоятельно избавиться от токсинов, после чего действовать по стандартной схеме.

Если у вас есть основания подозревать отравление грибами или ботулизм (чаще всего ботулизмом заражаются при употреблении домашних консервов, колбас, соленой и копченой рыбы, хранившихся в ненадлежащих условиях), за медицинской помощью следует обратиться немедленно!

Неоднократная и регулярная тошнота после приема пищи может являться симптомом огромного количества заболеваний. При этом тошнить после еды может не только при заболеваниях желудочного-кишечного тракта. Повторяющаяся регулярная тошнота может свидетельствовать, к примеру, о проблемах с эндокринной или сердечно-сосудистой системой. В таких случаях внимание нужно обращать на сопутствующие симптомы.

  1. При проблемах с желудком (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит) к тошноте добавляется отрыжка, изжога, боль в эпигастральной области.
  2. При заболеваниях печени и желчного пузыря присоединяется ощущение горечи во рту и распирания желудка, боль в районе правого подреберья, метеоризм.
  3. При панкреатите наблюдается вздутие живота, а тупая ноющая боль опоясывает тело в области диафрагмы, может появиться ощущение горечи во рту.
  4. Если тошнота после еды не проходит в течение нескольких часов, даже если человек больше не принимает пищу, появляется боль под ложечкой, ощущение духоты — это может свидетельствовать о развивающемся инфаркте миокарда.
  5. Артериальная гипертензия может сопровождаться утренней тошнотой после еды, к которой часто добавляется головокружение, головная боль, отечность.
  6. Проблемы со щитовидной железой могут проявляться в периодическом подташнивании после еды, снижении аппетита, вялости, дневной сонливости, зябкости даже в жару.

При регулярной тошноте после приема пищи (как и при регулярной тошноте, с приемами пищи не связанной) ни в коем случае нельзя пускать проблему на самотек, пытаться самостоятельно поставить диагноз и заниматься самолечением.

Тошнота — неспецифический симптом нескольких десятков заболеваний, многие из которых очень опасны. Поэтому необходимо обратиться к врачу: начните с терапевта, а он после обследования и сдачи анализов направит вас к соответствующему специалисту.

Приближается: Тошнота после еды

После вкусного обеда нам хочется оттолкнуться от стола и расслабиться, а не бежать в туалет. Еще хуже, чем ощущение легкого вздутия живота, это обнаружить, что ваш ужин заканчивается с чувством, что то, что вы съели, вернется снова.

Тошнота после еды может быть вызвана множеством причин, некоторые из которых безобидны или вполне естественны, а некоторые опасны и даже представляют собой потенциально опасное для жизни заболевание.Важно знать, с чем вы столкнулись, чтобы не слишком беспокоиться и не пропустить важное и необходимое лечение.

Что означает чувство тошноты после еды?

Если вы чувствуете тошноту, расстройство, тревожное ощущение в желудке, которое заставляет вас думать, что вас вскоре может вырвать после еды, то вам знакомо чувство тошноты после еды. Причин этому явлению множество: от беременности до запоров и панкреатита.

Причины тошноты варьируются от излечимых и временных до хронических состояний, с которыми может быть труднее справиться. Отделение причин небольшой изжоги от переедания от действительно серьезных состояний, таких как пищевое отравление, заболевание желчного пузыря или мезентериальная ишемия, основывается на рассмотрении других симптомов и показателей здоровья.

Мы рассмотрим некоторые из этих состояний ниже, но краткий список распространенных причин тошноты после еды включает:

  • беременность
  • пищевое отравление
  • желудочный грипп
  • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
  • пищевая аллергия
  • болезнь желчного пузыря
  • острый панкреатит

Беременность

Одной из причин тошноты после еды является беременность.Хотя это и не связано напрямую с вашим пищеварением, утренняя тошнота и другая гестационная тошнота связаны с изменениями уровня гормонов во время беременности и могут вызывать тошноту. Иногда изменения кишечной флоры также могут происходить во время беременности, что может привести к плохому самочувствию после еды.

Пищевое отравление

Пожалуй, наиболее распространенной причиной тошноты после еды является пищевое отравление. Мы используем такие термины, как употребление чего-то, что «не согласуется с вами», но правда в том, что пищевое отравление может быть серьезным заболеванием, которое может привести к тошноте, рвоте, диарее, вздутию живота и сильной боли в животе.

Хотя пищевые отравления и употребление зараженной воды обычно не вредны для здоровых взрослых в развитых странах, они могут быть чрезвычайно опасны для маленьких детей и пожилых людей и приводить к гибели людей во всем мире. Для большинства из нас тщательное мытье овощей и фруктов, тщательное мытье рук и дезинфекция поверхностей при приготовлении мяса могут помочь снизить вероятность пищевого отравления. Также важно правильно готовить яйца и мясо, готовя все мясо и рыбу при рекомендуемой температуре, чтобы убить любые бактерии или другие патогены, которые могут скрываться в вашей пище или на ней.

Желудочный грипп

Когда наступает зима, мы знаем, что вместе с более низкими температурами приближается сезон простуды и гриппа. Это означает, что мы должны быть готовы к ужасному желудочному гриппу. Подобно другим вирусным инфекциям гриппа, желудочный грипп не только влияет на наши верхние дыхательные пути, но также дополняет травмы тошнотой, болями в животе, рвотой, диареей, потерей аппетита и другими неприятными симптомами в желудочно-кишечном тракте. Для многих людей устранение симптомов с помощью домашних средств, достаточный отдых и правильное увлажнение — это все, что необходимо, чтобы скоро снова встать на ноги.

Пищевая аллергия

Пищевое отравление связано с употреблением в пищу плохо приготовленного мяса, немытых продуктов или другой зараженной пищи, но возможно, что вы можете испытывать тошноту даже от употребления идеально приготовленной пищи. Это может включать такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, глютеновая болезнь или другие состояния, поражающие толстую или тонкую кишку — неадекватные реакции иммунной системы, которые могут привести к вздутию живота, тошноте, рвоте и диарее.

Стресс

Иногда причиной тошноты является не то, что мы глотаем, или то, что происходит внутри нашего тела, а то, что происходит вокруг нас. Хронический стресс может привести к ухудшению пищеварения и повторным приступам тошноты. Гормоны стресса, выбрасываемые в кровоток, могут вызывать выброс желудочного сока, который может стирать слизистую оболочку желудка, что может привести к ощущению тошноты во время или после приема пищи.

Другие возможные причины тошноты

Существует много других распространенных причин постоянной тошноты, многие из которых требуют внимания медицинского работника для диагностики и лечения.К ним относятся ГЭРБ и кислотный рефлюкс, при котором желудочная кислота забрасывается в пищевод. Болезнь желчного пузыря также может вызывать чувство тошноты. Проблемы со слизистой оболочкой желудка или тонкой кишки, такие как пептическая язва или язвенный колит, могут вызвать тошноту, как и другие формы пищевой непереносимости.

Избыток сытости также может вызвать у вас чувство, что вас вот-вот вырвет. Это может означать, что вы одновременно переедаете слишком много пищи, или это может означать, что у вас возникли проблемы с выводом из организма ранее съеденной пищи.Любое состояние, препятствующее правильному продвижению пищи по пищеварительному тракту, такое как непроходимость кишечника или сильный запор, также может привести к тошноте и ощущению рвоты после еды.

Вас тошнит после еды?

Если вас тошнит только после того, как вы поели время от времени или после того, как вы съели определенные продукты, вы можете избежать неприятных ощущений, исключив определенные продукты из своего рациона. Если вы постоянно чувствуете расстройство желудка после еды, возможно, с вашим пищеварительным трактом происходит что-то более серьезное.

Если вы постоянно испытываете тошноту после еды, возможно, пришло время обратить более пристальное внимание на ваше пищеварительное здоровье. Это может начаться с получения медицинской консультации от вашего семейного врача или может включать посещение специалиста, такого как гастроэнтеролог, который специализируется на проблемах с вашей пищеварительной системой.

Одним из лучших показателей того, что вы столкнулись с серьезным заболеванием, связанным со здоровьем пищеварительной системы, является резкая необъяснимая потеря веса наряду с другими симптомами, упомянутыми выше.Это может указывать на нарушение всасывания питательных веществ и может быть признаком серьезной проблемы с пищеварительным трактом.

Потеря веса — не единственный показатель того, что ваша тошнота может быть признаком чего-то, что требует лечения. Обычно тошнота появляется наряду с другими побочными эффектами и симптомами желудочных заболеваний, и, обращая внимание на эти другие симптомы, вы можете понять, что происходит.

В Cary Gastroenterology мы специализируемся исключительно на здоровье пищеварительной системы.Наша высококвалифицированная команда врачей и специалистов уделяет особое внимание тому, что может пойти не так в вашем пищеварительном тракте, и тому, что необходимо для поддержания хорошего пищеварительного здоровья на протяжении всей жизни. У нас есть не только опыт и знания, которые помогут вам понять, что происходит в вашем кишечнике, но и инструменты для выполнения необходимых вам диагностических процедур, таких как эндоскопия и колоноскопия, чтобы убедиться, что у вас есть максимально точный диагноз.

Если вас беспокоят симптомы, которые, кажется, не проходят, например, тошнота после еды, запишитесь к нам на прием сегодня.

Узнайте 5 основных причин тошноты после еды

Отслеживание ингредиентов в повседневных продуктах, таких как напитки или варианты быстрого питания, может быть утомительным. С таким количеством вариантов питания может быть трудно точно определить причину вызывающих тошноту ингредиентов, которые заставляют нас чувствовать себя раздражительными после еды. Для некоторых людей тошнота после употребления даже самой здоровой пищи может стать повседневным явлением. Хотя тошнота не обязательно является заболеванием, она может быть сильным индикатором других основных состояний здоровья, которые, возможно, необходимо диагностировать и лечить у врача.Если вы не уверены, что вызывает хроническую тошноту, вот 5 распространенных триггеров, которые могут помочь выявить и обуздать этот неприятный симптом.

1. Кислотная рефлюксная болезнь
Ощущение жжения и привкус кислой жидкости во рту после приема пищи может быть явным признаком кислотного рефлюкса. Это происходит, когда пищевод выталкивает желудочную кислоту вверх и в рот, что может вызвать неприятное жжение в груди, вздутие живота и тошноту.Если не лечить, кислотный рефлюкс может привести к ГЭРБ или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, которая может вызвать другие серьезные симптомы, такие как частая изжога, затрудненное глотание, кашель, свистящее дыхание, тошнота и боль в груди.

Как обуздать симптомы кислотного рефлюкса:

? Отказ от алкоголя, курения, острой пищи, жирной или кислой пищи
? Контроль размеров порций
? Похудение при необходимости
? Не есть поздно ночью
? В удобной свободной одежде

В дополнение к этим советам существует множество безрецептурных препаратов, которые могут помочь обуздать кислотный рефлюкс, например антациды (Tums) или ингибиторы протонной помпы (Prilosec OTC).

2. Язвы желудка
Пептическая язва — это рана, присутствующая в слизистой оболочке тонкой кишки, которая может вызвать острую жгучую боль в желудке и тошноту. Эти симптомы обычно возникают между приемами пищи или ночью и могут длиться от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от того, есть ли у вас более одной язвы. Пептические язвы лучше всего диагностирует и лечит врач, но есть много способов обуздать симптомы:

? Избегайте курения и алкоголя
? Употребление хорошо сбалансированной пищи с зерновыми и клетчаткой
? Отказ от острой пищи
? Поддержание здорового уровня стресса

3.Пищевая аллергия
Тошнота после еды также может быть связана с пищевой аллергией, такой как моллюски, йод, пшеница и молочные продукты или орехи. Важно отметить, что со временем у вас может развиться пищевая аллергия, даже если вы не родились с ней. Другие симптомы, которые являются сильными индикаторами пищевой аллергии, включают: крапивницу, зуд и отек горла, а также покраснение.

Самый эффективный способ точно определить, есть ли у вас пищевая аллергия, — это обратиться за помощью к аллергологу.Если вы подозреваете, что у вас может быть аллергия на определенный продукт или ингредиент, вы должны отметить и сообщить об этом врачу, чтобы он помог определить пищевую аллергию, вызывающую тошноту.

4. Пищевое отравление
Употребление пищи, содержащей определенные бактерии, паразиты или вирусы, может вызвать тошноту, диарею, боль в животе, лихорадку, озноб, слабость и головную боль. Симптомы пищевого отравления могут проявиться через несколько часов, и с ними можно справиться:

? Питьевые жидкости
? Спящая
? Употребление пресной пищи, такой как бананы и хлеб

Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете:

? Диарея и рвота продолжительностью более 3 дней
? Высокая температура
? Темный стул  
? Крайнее обезвоживание с такими симптомами, как сухость во рту и усталость

Важно, чтобы вы не вводили какие-либо лекарства для лечения сильной тошноты или пищевого отравления, не посоветовавшись с врачом.Если ваши симптомы становятся невыносимыми, лучше всего обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать возможных осложнений.

5. Кишечные паразиты
Паразиты, присутствующие в кишечнике, также могут вызывать тошноту после употребления зараженной пищи или воды. Инфекция лямблии вызывается паразитом, который прикрепляется к стенке кишечника и может вызывать тошноту, диарею и лихорадку после попадания в организм.

Лучшим вариантом лечения инфекции лямблий являются антибиотики, которые помогают уменьшить количество бактерий и паразитов в желудке.Доступные по рецепту антибиотики, такие как метронидазол и тинидазол, помогут искоренить инфекцию лямблий, если они используются в соответствии с предписаниями.

Для получения дополнительной информации о тошноте и лекарствах от тошноты посетите нашу страницу состояния тошноты. При правильном лечении вы можете избежать хронической тошноты и чувствовать себя более комфортно.

Почему Pepto Bismol является эффективным лекарством от тошноты

У вас когда-нибудь возникало не очень веселое ощущение, что меня может стошнить после того, как вы переели? Возможно, вас тошнило после особенно сытного ужина в честь Дня Благодарения или после того, как вы съели целую ванну мороженого со своими подругами.Тошнота после еды – относительно распространенная проблема, особенно если вы склонны злоупотреблять едой или питьем. К счастью, есть несколько способов лечения тошноты: от лекарств от тошноты до домашних средств.

Тошнота после еды 

Когда вы чрезмерно увлекаетесь едой или питьем, ваш желудок наполняется до отказа и с трудом переваривает всю лишнюю пищу. Это может повредить естественную защитную оболочку пищевода и желудка. Это может вызвать сильный дискомфорт и у вас также может быть повышенный уровень сахара в крови, чувство вялости или чувство, что вас вот-вот вырвет.Тошнота после еды возникает чаще, чем вам может понравиться, но есть простые способы облегчить вашу боль.

Лекарство от тошноты  

Пепто-бисмол – препарат №1, рекомендуемый фармацевтами для лечения расстройства желудка†, – это лекарство от тошноты. Клинически доказано, что пепто эффективен при симптомах верхних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как тошнота после еды. Он успокаивает ваш дискомфорт, поскольку активный ингредиент Пепто связывается с токсинами и создает защитный слой покрытия в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, помогая вам быстро почувствовать себя лучше от тошноты из-за чрезмерного увлечения едой или питьем.

Другие средства против тошноты

Если вы чувствуете тошноту по причинам, отличным от чрезмерного баловства, вы можете попробовать некоторые домашние средства. Пососите мяту или имбирь, выпейте воды или сделайте легкую зарядку, чтобы двигаться. Самое главное, успокойтесь. Не занимайтесь активной деятельностью, пока не почувствуете себя лучше. Если вас тошнит более суток, это может быть признаком основного заболевания. Обратитесь за помощью к врачу.

Чтобы предотвратить тошноту после еды в будущем, старайтесь есть чаще и/или медленнее небольшими порциями.Вы также можете попробовать ограничить количество трудноперевариваемых блюд (пицца, жареная пища и т. д.) и пить жидкости между приемами пищи, а не во время еды.

†На основе исследования Pharmacy Times 2018 (категория «Средства для лечения расстройства желудка»)

3 причины, по которым вас может тошнить после употребления сахара

Существует ряд причин, по которым вы можете чувствовать себя противно вскоре после употребления сладких продуктов, в том числе:

1
Возможно, вы страдаете от простого расстройства желудка, особенно если вы съели много сахара за короткий промежуток времени.

  • Хотя рвота чаще всего связана с этим типом расстройства желудка, она также вызывает широкий спектр симптомов, включая головные боли, боли в животе и вздутие живота.
  • Даже если вы считаете, что это «просто несварение желудка», вы никогда не должны игнорировать свои ощущения. Боль и дискомфорт — это способ вашего тела сказать, что что-то не так, и есть вероятность, что ваше расстройство желудка может означать, что назревают другие серьезные проблемы со здоровьем.

2. Непереносимость фруктозы
Мальабсорбция фруктозы – это состояние, при котором организм не может правильно усваивать фруктозу, что обычно приводит к таким симптомам, как боль в животе, диарея, тошнота, запор или метеоризм.

  • Фруктоза — природный сахар, содержащийся во фруктах, фруктовых соках, некоторых овощах и меде.
  • Продукты с низким содержанием фруктозы ( например, , бананы, морковь и стручковая фасоль) могут допускаться во время еды в меньших количествах.
  • Интенсивность и вредные последствия могут различаться у разных людей и даже в повседневной жизни.

3. Сахарный диабет
По данным организации Diabetes Canada (бывшая Канадская диабетическая ассоциация), диабет — это заболевание, при котором организм либо не может вырабатывать инсулин, либо не может правильно использовать то, что он вырабатывает.(Инсулин — это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови.)

  • Постоянное употребление сладких продуктов иногда может привести к состоянию, называемому резистентностью к инсулину, при котором клетки организма не реагируют на инсулин в кровотоке. В свою очередь, это влияет на уровень сахара в крови.
  • Гипергликемические состояния (аномально высокий уровень сахара в крови) могут вызывать такие симптомы, как усталость, повышенная жажда, помутнение зрения и увеличение веса.
  • Гипогликемия (уровень глюкозы в крови ниже нормы) может вызвать такие явления, как потливость, тошнота, дрожь, головокружение, капризность и спутанность сознания.

Что вызывает расстройство желудка после еды?

Женщина разговаривает по смартфону, а ее парень сжимает живот на диване.

Изображение предоставлено: JackF/iStock/Getty Images

Когда желудок начинает урчать после еды, возможно, вы пожалеете о выбранной вами еде. В то время как расстройство желудка после еды может иметь прямую связь с тем, что содержалось в еде — например, в случае несварения желудка или болезни пищевого происхождения — частое расстройство желудка может указывать на более серьезную проблему.Следите за своими симптомами и частотой и при необходимости поговорите со своим врачом.

Легкие или краткосрочные проблемы

Некоторые расстройства желудка имеют легкие или кратковременные симптомы, не требующие лечения. Например, несварение желудка, также называемое диспепсией, может вызывать ощущение чрезмерной полноты после еды, жжение или боль в верхней части живота. Расстройство желудка может быть вызвано более серьезным заболеванием, таким как язва или рак, но боль не обязательно имеет причину; это известно как функциональная диспепсия.Болезни пищевого происхождения также могут вызывать тошноту, рвоту и другие боли в желудке после еды, в зависимости от того, какие бактерии вызвали у вас отвращение. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, эта болезнь поражает примерно каждого шестого американца в год. Хотя болезни пищевого происхождения, также известные как пищевые отравления, могут быть серьезными у очень молодых, очень пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой, многие случаи проходят в течение 48 часов.

Умеренные или долгосрочные проблемы

Хотя пищевая непереносимость может проявляться по-разному, одним из симптомов является расстройство желудка.Непереносимость отличается от пищевой аллергии, которая представляет собой иммунный ответ на белок. Хотя симптомы непереносимости неприятны, они, как правило, не опасны, по словам зарегистрированного диетолога Тамары Дукер Фрейман в «US News and World Report». Наиболее распространенная пищевая непереносимость связана с лактозой, молочным сахаром в молочных продуктах; однако число диагностированных случаев непереносимости глютена, белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене, растет. Избавьтесь от симптомов, исключив из своего рациона продукты, к которым у вас непереносимость — лекарств от пищевой непереносимости не существует.Другой потенциальной причиной является пептическая язва, открытая рана в слизистой оболочке желудка, пищевода или кишечника. Это вызвано бактериями, известными как Helicobacter pylori, а не острой пищей, вопреки распространенному мифу. Боль обычно возникает в течение двух-трех часов после еды, сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда.

Серьезные опасения

Рак желудка менее вероятен, чем любая другая проблема с пищеварением, но одним из симптомов является боль в животе или чувство сытости, особенно после небольшого приема пищи.Однако не паникуйте — это, скорее всего, вызвано желудочным вирусом, а не раком, советует Американское онкологическое общество. Если у вас частые боли после еды, а также вздутие живота, рвота с кровью или без нее и потеря веса без усилий, поговорите со своим врачом.

Лечение боли

При легкой боли в животе после еды избегайте твердой пищи в течение нескольких часов и просто пейте воду или прозрачные жидкости небольшими глотками. Если вас рвет, подождите шесть часов, прежде чем пытаться есть безвкусную пищу, и избегайте молочных продуктов, рекомендует MedlinePlus.Антациды могут помочь, если вы чувствуете дискомфорт в верхней части живота после еды. Позвоните своему врачу, если боль сохраняется в течение недели или дольше или становится более сильной и часто сопровождается тошнотой или рвотой. Если вы испытываете сильную боль в животе, болезненность или скованность в желудке, затрудненное дыхание или боль в груди, шее или плече, позвоните по местному номеру службы экстренной помощи.

Может ли тревога вызывать тошноту? (и еще 5 вопросов о том, как может ощущаться тревога)

Вы, вероятно, знакомы с эмоциональными проявлениями тревоги:

  • Нервозность
  • Беспокойство
  • Проблемы с фокусировкой
  • Избегание

Но у беспокойства есть и физические симптомы.У нас есть наш ответ «бей или беги», чтобы поблагодарить за это.

Перед лицом опасности, реальной или воображаемой, ваше тело реагирует реакцией «бей или беги», активизируя вегетативную нервную систему, которая контролирует дыхание, частоту сердечных сокращений, пищеварение и ряд других важных функций организма.

Однако тревогу все чувствуют немного по-разному.

Например, ваши мышцы напрягаются, и вы чувствуете, что дрожите. Или, возможно, первое, что вы заметите, — это бабочки — признак того, что ваш пульс учащается.Или, может быть, ваше тело сразу переходит в режим эмоционального потоотделения.

Учитывая различные потенциальные физические симптомы беспокойства, как узнать, действительно ли то, что вы чувствуете, это беспокойство или что-то другое?

Может ли тревога вызывать тошноту?

Да, тревога может вызвать тошноту и другие желудочно-кишечные расстройства.

Помимо вашего мозга, ваша пищеварительная система содержит второе по величине количество нервов в вашем теле. Некоторые ученые даже называют ваш кишечник «вторым мозгом».

Неудивительно, что гормоны и химические вещества, выделяемые при тревоге, могут вызвать проблемы с кишечником, в том числе:

  • Тошнота
  • Спазмы желудка
  • Потеря аппетита
  • Диарея или запор
  • Несварение желудка

Может ли тревога вызывать боль в груди?

Определенные тревожные расстройства могут вызывать чувство боли в груди.

Боль в груди не является обычным симптомом общего беспокойства, которое вы чувствуете то тут, то там.

Однако, если вы страдаете от тревожного расстройства, называемого паническим расстройством, во время приступа паники вы можете испытывать чувство боли в груди.

Самое важное соображение в любое время, когда вы испытываете боль в груди, это возможность сердечного приступа, который требует неотложной медицинской помощи.

К сожалению, симптомы приступа паники и симптомы сердечного приступа могут ощущаться одинаково. Итак, независимо от того, были ли у вас панические атаки или нет, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, если вы испытываете боль в груди.

Может ли беспокойство вызывать высокое кровяное давление?

Нет, но это может вызвать временный скачок артериального давления.

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, представляет собой состояние, при котором ваше кровяное давление хронически выше, чем должно быть. Это оказывает дополнительную нагрузку на стенки ваших кровеносных сосудов и со временем может привести к ряду заболеваний, в том числе:

Общая тревожность может вызвать временное значительное повышение артериального давления, но последствия, как правило, не сохраняются достаточно долго, чтобы оказать долгосрочное влияние на ваше здоровье или вызвать долгосрочное высокое кровяное давление.

Однако, если вы регулярно испытываете скачки артериального давления из-за хронического беспокойства, ваши кровеносные сосуды могут быть затронуты способами, аналогичными высокому кровяному давлению.

Может ли тревога вызывать головокружение?

Тревожные расстройства могут быть связаны с головокружением.

Люди с тревожными расстройствами, особенно с паническим расстройством, часто жалуются на головокружение или головокружение.

Однако связь между головокружением и беспокойством не совсем ясна.

Однако считается, что связанные со стрессом гормоны или соединения, высвобождаемые во время реакции «бей или беги», могут воздействовать на вестибулярную систему во внутреннем ухе, которая координирует равновесие и движение. Это, в свою очередь, может быть источником чувства головокружения или дурноты у некоторых людей с тревожными расстройствами.

Может ли тревога вызывать одышку?

Некоторые тревожные расстройства могут вызывать чувство одышки.

Общая тревога увеличивает частоту дыхания, заставляя вас дышать чаще, чем обычно.Однако это более быстрое дыхание, также называемое гипервентиляцией, не то же самое, что одышка.

Одышка ощущается как стеснение в груди и часто сопровождается затрудненным дыханием. Это не обычный симптом общего беспокойства.

Однако, подобно ощущению боли в груди, одышка связана с паническими атаками и паническим расстройством, особым типом тревожного расстройства.

Поскольку необъяснимая одышка может быть признаком сердечного приступа или другого опасного для жизни состояния, требуется неотложная медицинская помощь.Независимо от того, были ли у вас панические атаки или нет, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, если вы испытываете внезапную и/или сильную одышку.

Может ли тревога вызывать головную боль?

Головные боли связаны с хронической тревогой.

Головные боли распространены сами по себе, но они не обязательно являются обычным симптомом общего беспокойства, которое вы можете испытывать то тут, то там.

Однако головные боли, в том числе мигрени, могут быть осложнением тревожных расстройств, в том числе генерализованного тревожного расстройства (ГТР).Этот тип тревожного расстройства характеризуется постоянным, чрезмерным беспокойством, которое нарушает повседневную жизнь человека.

Относительно симптомов тревоги и петли тревоги

Когда наступает стресс и у вас учащается сердцебиение, учащается дыхание или вы начинаете дрожать, это может вызывать тревогу. Настолько тревожно, что в некоторых случаях вы можете даже испытывать тревогу по поводу симптомов тревоги. Это может привести к усилению беспокойства, которое вы уже испытываете.

Когда вас охватывает тревога, попробуйте успокоить себя с помощью этих советов:

  • Делайте глубокие контролируемые вдохи
  • Закрой глаза и попробуй очистить свой разум
  • Снимите напряжение с тела, расслабившись
  • Примите свое беспокойство, бросьте вызов обоснованности своего беспокойства и попытайтесь переключить свое внимание

Если ваши симптомы становятся серьезными, включая боль в груди и/или одышку, немедленно обратитесь за медицинской помощью в отделение неотложной помощи, даже если вы думаете, что это связано с беспокойством.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.