Помощь при болях в спине: Движение – лекарство от боли в спине

Содержание

Острая боль в спине: причины, профилактика и первая помощь | Лекарственный справочник | Здоровье

Имейте в виду

Острая боль в спине может быть вызвана различными причинами. Провоцировать ее могут проблемы с мышцами или связками: растяжения, спазм, чрезмерное перенапряжение после того, как вы подняли что-то тяжелое, неудачно повернулись, долго находились в неудобной, вынужденной позе.

Другая частая причина – проблемы с позвоночником: остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, артроз фасеточных суставов. Изменение естественной «геометрии» позвоночника может приводить к зажиму нервных корешков и возникновению сильной боли.

Первая помощь

Что делать, если вас настигла острая боль в спине?

В первую очередь – лечь в постель, на жесткий или полужесткий матрас, на спину. Такое положение обеспечивает покой мышцам спины и межпозвонковым дискам, благодаря чему мышцы расслабляются, спазм несколько уменьшается и боль утихает.

Намазать больной участок мазью с обезболивающим или согревающим эффектом.

Если боль после этого не уменьшилась, принять нестероидный противовоспалительный препарат. Такие средства дают быстрый обезболивающий эффект. Однако помните: принимать их в большом количестве нельзя – у них много побочных эффектов. До обращения к врачу использовать такие лекарства можно лишь по мере необходимости, когда боль становится труднопереносимой.

Облегчить боль также могут миорелаксанты – средства, расслабляющие мышцы. Но их применение возможно только под контролем врача.

К врачу!

Чаще всего боль в спине сходит на нет  за 10–14 дней. Но, даже если вы уже хорошо себя чувствуете, нужно обратиться к врачу и выяснить причину ее возникновения. Коварство боли в спине в том, что, если вызывающий ее фактор не устранен, она возвращается. По статистике, в течение года после первого приступа у 50% пациентов случается второй, а у многих боль становится хронической.

К тому же боль в спине на фоне остеохондроза или мышечного спазма – хотя и неприятный, но не самый опасный вариант. Спина может болеть из-за перелома позвонка, опухолей, воспалительных поражений межпозвонковых дисков, из-за нарушения работы почек. Поэтому консультация специалиста необходима.

Гимнастика

Долгое время врачи при острой боли в спине рекомендовали придерживаться строгого постельного режима в течение нескольких дней. Сегодня подход иной: в первый день действительно нужно полежать, но затем нехватка движения вредна, по возможности нужно вставать. А еще – выполнять гимнастику, которая улучшает кровоснабжение мышц спины, позволяет поддерживать в тонусе мышечный корсет.

Выполнять упражнения нужно лежа на спине, с небольшой амплитудой, без напряжения и резких движений. Каждое – по 8–10 раз.

Согните левую ногу в колене. Правую ногу сгибайте и разгибайте в колене, скользя пяткой по постели. Поменяйте ноги.

Исходное положение – то же. Теперь правую ногу, не сгибая, нужно отводить в сторону. Сделайте то же левой ногой.

Лежа на спине, согните в коленях обе ноги, стопы упираются в постель. Поочередно отводите колени в стороны.

Исходное положение – как в предыдущем упражнении. По возможности подтяните правую согнутую ногу к животу, затем – левую.

Подложите под ноги мягкий валик или широкую, не слишком мягкую подушку. Лежа так, по­очередно поднимайте руки вверх, а затем – к голове.

С валиком под ногами, не сгибая коленей, поочередно поднимайте ноги насколько это возможно.

Смотрите также:

Помощь на дому при боли в спине

Причиной боли в спине могут служить не только заболевания позвоночника. Эффективное обезболивание и качественная первичная диагностика — залог успешного решения «больного» вопроса.

21.02.2020


  • невролог на дом, 
  • скорая помощь для проведения блокады на дому, 
  • обезболивание, 
  • помощь при сильных болях в пояснице, 
  • скорая помощь при болях в спине 
Вот — запросы, часто получаемые нашей медицинской службой от родственников и самих пациентов. Такие заявки поступают на диспетчерский пульт нашей скорой помощи и на ресепшин нашего неврологического центра.

Чаще всего мы имеем дело с такими причинами болей в спине, как: 
  • остеохондроз позвоночника, обострение 
  • протрузии и грыжи межпозвоночных дисков 
  • травмы межреберий и рёбер
  • травмы позвонков 
Реже: 
  • туберкулёз позвонков 
  • онкологическое заболевания позвоночника и смежных органов 
  • острый или обострение хронического пиелонефрит 
  • мочекаменная болезнь 
  • заболевания забрюшинной клетчатки 
  • сосудистые патологии нисходящей дуги аорты 
  • объёмные образования простаты и забрюшинного пространства 
  • атипичные аппендициты, холециститы 
  • гинекологические заболевания

Что получают наши пациенты при вызове скорой или специалиста нашей компании на дом: 
  • эффективное обезболивание 
  • качественная первичная диагностика 
  • возможность госпитализации в современный стационар по экстренным и плановым показаниям 
  • ценовые скидки при обращении в нашу поликлинику 
Случай из практики: 

Пациенту 45 лет, сильная боль в спине. 
Бригада скорой до врача невролога прибыла на адрес, «сняла» обезболивающими в капельнице основной болевой приступ. Выраженность болей была такова, что приехавший врач-невролог определил показания к блокаде. 
Блокада была выполнена на месте. Эффективно. Пациент отказался от госпитализации, был записан Центр диагностики для проведения МРТ и повторной консультации к неврологу с результатами исследования. По результатам исследования было назначено лечение и курс мануальной терапии.
Пациент остался доволен нашим сервисом и результатами лечения.

Услуги центра в рамках лечения

Комплексное лечение в центре

Мануальная терапия при болях в спине

Мануальная терапия – весьма мощный по степени воздействия на организм метод лечения. Помощь мануального терапевта при боли в спине может оказаться неоценимой и позволит быстро восстановить здоровье. А может произойти и противоположное – сильные руки, но не умелые и не поддерживаемые нужным опытом и знаниями в области противопоказаний могут нанести серьезный вред. Как определить мануального терапевта, которому можно доверять? Выбирать проверенные клиники, которые всерьез дорожат своей репутацией, имеют в штате только высококвалифицированных специалистов и не скупятся на создание удобных для пациента условий. Вначале врач проводит обследование, оценивает локализацию и характеристики патологического процесса, только после этого принимает решение о проведении курса мануальной терапии.

Мануальная терапия – это воздействие рук врача, при котором затрагиваются и мышцы, и суставы, и позвоночник. При боли в спине мануальная терапия применяется широко и дает прекрасный результат в сравнении с традиционным лечением и массажем, которого порой бывает недостаточно. Подавляющая причина болевого синдрома в спине – зажатые мышцы. Поэтому основной задачей мануального терапевта становится – убрать спазмированность мышц. Параллельно улучшается кровоснабжение, восстанавливается нормальная трофика тканей, исчезает отечность, увеличивается амплитуда движений, уходит боль.

При этих заболеваниях полезен визит к мануальному терапевту:

  • остеохондроз;
  • артроз;
  • межпозвонковая грыжа;
  • межреберная невралгия;
  • частые головные боли, головокружения;
  • повышенная утомляемость и хроническая усталость;
  • нарушения осанки;
  • боль, ощущение скованности в спине и шее;
  • период реабилитации после травм позвоночника.

Также потенциальную пользу может принести мануальный терапевт, если у вас:

  • малоподвижный образ жизни;
  • деятельность, связанная с длительным пребыванием в одной позе;
  • после резкого неосторожного движения;
  • избыточный вес.

Нейрохирурги зеленоградской больницы получили новое оборудование для оказания помощи при болях в спине

В Городской клинической больнице им. М.П. Кончаловского Департамента здравоохранения Москвы провели дополнительное оснащение операционного блока. В распоряжение нейрохирургов поступило новое оборудование: радиочастотный генератор и передвижной цифровой рентгеновский аппарат с С-образной дугой. Это позволило расширить возможности специалистов по оказанию помощи пациентам, страдающим от сильных болей при дегенеративных изменениях позвоночного столба.

С максимальной точностью и безопасностью в клинике теперь выполняют блокады и радиочастотную денервацию фасеточных суставов позвоночника. Такие методы лечения боли иногда называют «хирургией без скальпеля». Они легко переносятся пациентами и позволяют достигать длительного эффекта в случаях, когда операция по каким-либо причинам невозможна или противопоказана.

— Важнейшее условие эффективности и безопасности данных процедур – это точность попадания, – отмечает главный врач клиники Олег Гриднев. – То есть нейрохирурги должны обнаружить очаг боли и ювелирно подвести к нему иглу-проводник, через который при блокадах подается необходимый препарат, а при денервации – электрический импульс. Теперь у наших врачей для этого есть все необходимое, и они активно и успешно применяют данные методы.

При блокадах к источнику боли подводится пункционная игла под рентгеновским контролем. Благодаря новому передвижному аппарату достигается прицельная точность ее установки. Затем вводится контраст, позволяющий хирургам убедиться, что позиционирование прошло успешно, и лекарственная смесь достигнет цели, не попадая в прилегающие области. Это исключает возникновение каких-либо осложнений. Далее остается только ввести препарат, снимающий воспаление в суставе и устраняющий болевой синдром.

Также нейрохирурги теперь имеют более широкие возможности при лечении артрозов межпозвоночных суставов, межреберной невралгии, при длительном болевом синдроме. Применяют радиочастотную денервацию фасеточных суставов. Эта методика основана на проведении тока к окончаниям нервных волокон в месте возникновения боли и их разрушении. После постановки иглы к ней подводят электроды. Затем на них подается ток ультравысокой частоты (от 2 до 100 Гц).

После проведенного лечения болевой синдром купируется полностью. Результативность составляет 85%. Однако, до и после вмешательства необходимо соблюдать рекомендации врача, чтобы избежать осложнений и рецидивов. Период восстановления продолжается около 1,5 месяцев. В это время необходимо ограничить нагрузку на сустав и продолжать прием лекарств. В дальнейшем радиочастотная денервация фасеточных суставов, устраняя болевой синдром, позволяет более активно применять реабилитационные методы лечения такие, как ЛФК и физио-процедуры.

Справочно:

Городская клиническая больница им. М.П. Кончаловского в Зеленограде – это крупный лечебно-оздоровительный комплекс, оснащенный современным оборудованием. Объединяет несколько подразделений, оказывающих специализированную медицинскую помощь взрослым и детям, в том числе высокотехнологичную. Амбулаторно-поликлиническая служба и стационар работают в тесном взаимодействии, сохраняя преемственность лечения. Ежегодно медицинскую помощь в клинике получают более 45 000 пациентов.

450106, г.Уфа, ул. Ст. Кувыкина, 96. e-mail: [email protected]

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В СЕРДЦЕ

 ЗАБОЛЕЛО СЕРДЦЕ?

  • ПРИЗНАКИ ПРИСТУПА:

СИЛЬНАЯ ДАВЯЩАЯ БОЛЬ В ГРУДИ, ОТДАЕТ В ЛЕВОЕ ПЛЕЧО, ПРЕДПЛЕЧЬЕ, ШЕЮ, НИЖНЮЮ ЧЕЛЮСТЬ, ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ЖИВОТА. ДЛИТСЯ  БОЛЕЕ 5 МИНУТ.

  • ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА:

ОСТРАЯ КИНЖАЛЬНАЯ БОЛЬ В ГРУДИ, ОДЫШКА, СЛАБОСТЬ, ПОТЛИВОСТЬ, НЕ ПРОХОДИТ ОТ НИТРОГЛИЦЕРИНА.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. ОТКРЫТЬ ФОРТОЧКИ ИЛИ ОКНО.

2. СЕСТЬ, ЛУЧШЕ В КРЕСЛО С ПОДЛОКОТНИКАМИ, ИЛИ ЛЕЧЬ В ПОСТЕЛЬ С ПРИПОДНЯТЫМ ИЗГОЛОВЬЕМ.

3. РАССТЕГНУТЬ ВОРОТНИК И РЕМЕНЬ (РАЗВЯЗАТЬ ПОЯС).

4. ПРИНЯТЬ 0,25 ГР АСПИРИНА (РАЗЖЕВАТЬ, ПРОГЛОТИТЬ) И 0,5 МГ. НИТРОГЛИЦЕРИНА (ПОЛОЖИТЬ ПОД ЯЗЫК).

5. РАСТЕРЕТЬ ГРУДЬ ШЕРСТЯНЫМ ШАРФОМ, ВАРЕЖКОЙ ИЛИ ЛАДОНЬЮ ДО КРАСНОТЫ, ЭТО УВЕЛИЧИТ  ПРИТОК КРОВИ К СЕРДЦУ.

6. ГЛУБОКО ВДОХНУТЬ И СИЛЬНО ПОКАШЛЯТЬ В ТЕЧЕНИЕ 1-2 МИНУТ. КАШЕЛЬ УСИЛИТ ДАВЛЕНИЕ НА СЕРДЦЕ, ОНО БУДЕТ РАБОТАТЬ ЛУЧШЕ.

7. ЕСЛИ БОЛЬ НЕ ПРОХОДИТ, ЧЕРЕЗ ПЯТЬ МИНУТ ВТОРОЙ РАЗ ПРИНЯТЬ НИТРОГЛИЦЕРИН И ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ. ЕСЛИ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ПОСЛЕ ВТОРОЙ ДОЗЫ БОЛЬ СОХРАНЯЕТСЯ, В ТРЕТИЙ РАЗ ПРИНЯТЬ НИТРОГЛИЦЕРИН.

ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?

1. ПРИКЛАДЫВАТЬ К СЕРДЦУ ХОЛОД — СОСУДЫ МОГУТ СУЗИТЬСЯ, РАЗОВЬЕТСЯ ИНФАРКТ.

2. НЕ ХОДИТЬ, НЕ ВСТАВАТЬ, НЕ КУРИТЬ, НЕ ЕСТЬ.

3. ЕСЛИ ЕСТЬ АЛЛЕРГИЯ НА АСПИРИН ИЛИ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДКА, АСПИРИН ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ.

4. ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ НИЗКОЕ ИЛИ СИЛЬНО БОЛИТ ИЛИ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА, ЕСЛИ НАРУШЕНА РЕЧЬ ИЛИ КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ , НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ НИТРОГЛИЦЕРИН.

ЧТО ДАЛЬШЕ?

— ЕСЛИ ПОСЛЕ ПРИЕМА АСПИРИНА И НИТРОГЛИЦЕРИНА БОЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИСЧЕЗЛИ И СОСТОЯНИЕ УЛУЧШИЛОСЬ, ВЫЗВАТЬ ВРАЧА НА ДОМ,  ЛЕЧИТЬСЯ У НЕГО.

—  ДО ВЫЗОВА ВРАЧА НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ УПАКОВКИТ ОТ ЛЕКАРСТВ, ПРИНЯТЫХ НАКАНУНЕ.

— ТЕМ, КТО РЯДОМ, К ПРИЕЗДУ ВРАЧА ПРИГОТОВИТЬ МЕДИЦИНСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ПАЦИЕНТА, КОТОРЫЕ ЕСТЬ У НЕГО НА РУКАХ (ВЫПИСКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ, ЭКГ И Т.П.).

Боль в спине – современный подход к проблеме – статья

ВАЖНО! Материалы статьи нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Обязательна консультация с врачом.

Хоть раз с болью в спине сталкивался почти каждый человек. Это очень распространенный источник боли и связан с вертикальным строением тела человека. Самолечение в виде таблетки от боли в спине чаще скрывает проблему, но не лечит ее. До получения квалифицированной помощи мы сами можем несколько облегчить свое состояние.

Боль в нижней части спины бывает не специфическая и специфическая. Чаще всего пациенты с болью в нижней части спины обращаются к неврологу и, как правило, устанавливается, что характер боли неспецифический, то есть не связан с болезнью внутренних органов. Важна также консультация терапевта чтобы исключить или подтвердить специфический характер боли. В 15%-20% случаев, боль в спине именно специфическая, то есть вызванная болезнью внутренних органов, например почек.

ТРАВМА Если боль внизу спины возникла в результате нетипичной физической нагрузки или травмы, то сразу нужно исключить любую нагрузку на спину. Если боль острая, нужно постараться принять горизонтальное положение, желательно на кровати с плоским жестким матрасом. Если нет открытых ран, намажьте болезненный участок спины обезболивающей мазью или гелем. Применение противовоспалительных обезболивающих средств имеет много побочных действий и противопоказаний. Греть воспаленное место также может быть чревато усилением воспаления, а значит и боли. Если травма связана с мышечной тканью, то выздоровление будет происходить сравнительно быстро. Если перелом, растяжение связок или смещение, то боль притупится  но не исчезнет совсем. Лучшим решением будет вызвать скорую помощь и добраться до врача не меняя горизонтального положения как можно быстрее.

ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ или другие причины радикулярных болей связаны с воспалением нервных корешков, как правило, лечится снятием этого самого воспаления. Не принимайте незнакомых препаратов, побочные действия которых могут нанести вред. Если раньше уже были такие боли и врач выписывал обезболивающий/противовоспалительный препарат, то, вероятно, и в этот раз этот препарат поможет. Гель для местного применения также лишним не будет. После притупления боли лечение может занимать время 6-12 недель – это период, когда нужно наиболее осторожно соблюдать предписания врача, чтобы не допустить рецидив. В состав лечения часто бывают показаны витамины группы В, их прием тоже нужно согласовать с врачом.

СПАЗМ мышц также очень популярная причина боли в спине. Причиной могут быть длительные динамические или статические нагрузки. Характерно усиление боли при совершении какого-то движения или при принятии определенного положения. Существую препараты — миорелаксанты, но прием их может осуществляться только по указанию врача. Обычный спазмолитик, например Но-Шпа, скорее всего не поможет.

СУСТАВЫ подвержены артрозу и могут являться причиной боли. Фасеточный синдром чаще всего проявляет себя с возрастом. В отличии от радикулярных болей эта не распространяется вниз по телу ниже подколенной ямки. Характерной является динамика в течении дня: утром болит, днем расходился и боль поменьше, к вечеру или при длительной статической боли вновь усиливается. Боль облегчается при равномерном распределении нагрузки на дополнительную опору, например трость.

ПОЧКИ или другие внутренние органы могут быть причиной специфических болей в спине. За такую диагностику отвечает врач-терапевт, а сама диагностика может оказаться достаточно сложной, но бывает что уже при первичном осмотре врач может поставить верный диагноз, а дальнейшая диагностика лишь подтвердит его.

После прохождения курса лечения под наблюдением врача нужно подумать о правильном образе жизни: питание, физическая активность, правильная одежда, ограничение лишнего веса. Известно, что все это составляющие здоровой спины и всего организма в целом. С осторожностью нужно начинать заниматься физкультурой после лечения и также под контролем специалиста.

Берегите себя и будьте здоровы!

Лечение боли в спине – обезболивающее и мази при сильных болях в спине для лечения

По статистике, именно боль в области спины является второй по распространенности причиной обращения к врачу после ОРЗ и третьим по распространенности фактором, провоцирующим госпитализацию больного. Каждый пятый пациент в возрасте старше 18 лет периодически страдает от болей в спине, и обезболивающее лишь на время улучшает его состояние. Данная патология нередко со временем приводит к утрате трудоспособности. При этом своевременное обращение к врачу и прохождение курса лечения являются залогом успеха в 80% случаев.

Чаще всего при появлении этого неприятного симптома человек обращается к неврологу или терапевту. Причиной боли в спине могут быть различные заболевания – соматические, психосоматические, неврологические и т.д. Главной задачей доктора при выявлении фактора, спровоцировавшего развитие боли и дискомфорта, является исключение его онкологической (рак легких, злокачественные опухоли позвоночного столба и т.д.), инфекционной (менингит, туберкулезное воспаление и т.д.), метаболической (остеопороз) и травматической (деформации и переломы позвонков) природы.

Кроме того, боли со стороны спины могут быть спровоцированы различными висцеральными патологиями. К примеру, это может быть одним из симптомов нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии и т.д.), заболеваний дыхательной системы (плеврит, пневмоторакс), заболевания органов ЖКТ (эзофагит, холецистит, язва желудка, панкреатит), нефрологических болезней (воспаление почек, цистит) и т.д.

Причины болей в спине

Факторы, провоцирующие боли со стороны спины, можно разделить на две большие группы: вертеброгенные, или те, к основной причине которых относится остеохондроз, и невертеброгенные. К вертеброгенным врачи-неврологи относят:

  • дистрофические изменения межпозвоночных дисков, позвонков, их связок и мышц, или остеохондроз различных отделов позвоночника;
  • радикулопатия, или так называемый «корешковый синдром», при котором наблюдается микротравматизация нервных корешков. Может быть осложнением остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска, артроза и т.д. У пациентов с радикулопатией боль в спине может «отдавать» в верхние или нижние конечности – вплоть до кончиков пальцев;
  • грыжа межпозвоночного диска – еще одна распространенная причина сильных болей в спине;
  • с годами у многих пациентов происходит постепенное вымывание кальция из костной ткани. Из-за этого кости становятся хрупкими. Это заболевание называется остеопороз и часто сопровождается выраженными болями в спине в области поясницы и по всей протяженности позвоночного столба;
  • опухоли позвонков – доброкачественные и злокачественные – проявляются прежде всего болевыми ощущениями;
  • травмы, повлекшие за собой переломы позвонков – еще один вертеброгенный фактор.

К невертеброгенной разновидности причин болей в спине относятся:

  • мышечные спазмы;
  • боли психогенного характера;
  • связанные с заболеваниями различных внутренних органов болезненные ощущения;
  • интра- и экстраспинальные опухоли;
  • гнойное воспаление эпидурального пространства;
  • злокачественные опухоли легкого, молочной железы, простаты, почек и других внутренних органов, которые дали метастазы, а также лимфома и меланома;
  • остеоартриты и т.д.

Лечение боли в спине в нашем медицинском центре

Первая помощь при появлении болезненных ощущений в области спины заключается в том, чтобы дать покой соответствующим мышцам. Если у пациента диагностирован остеохондроз или его осложнения, то рекомендуется обездвижить соответствующий отдел позвоночника – если это шейный, например, то больному показано ношение специального ортопедического воротника. Если признаков воспаления тканей нет, то облегчить состояние больного поможет сухое тепло на пораженном участке. Спровоцированные мышечным спазмом боли помогут снять инъекции для снятия избыточного напряжения в мышцах.

В клинике «Мудрый Доктор» особое внимание уделяется лечению болей в спине в области поясницы и в других участках спины без использования фармпрепаратов. К примеру, снять за один-два сеанса даже сильные боли в спине способны наши специалисты-остеопаты. Остеопатия подразумевает воздействие с помощью рук для лечения всех органов и систем организма, нарушение функций которых способно привести к появлению болезненных ощущений. Это кости и суставы, мышцы и внутренние органы, а также ЦНС и т.д. Курс лечения у остеопата не просто на время избавит от боли и дискомфорта – квалифицированный доктор «вручную» запустит механизмы самостоятельного регулирования функций организма. Это поможет устранить не только проявления патологии, но и ее глубинные причины!

Другое важное направление нашей деятельности, приемы из которого способны сыграть роль «обезболивающего» при болях в спине – это прикладная кинезиология. Специалист работает с тонусом мышц, соответствующих определенному позвонку и внутреннему органу – тому, который является причиной появления боли и дискомфорта. Врач-кинезиолог способен не только на первом же приеме определить, что именно спровоцировало развитие болезненных ощущений, но и избавить от них пациента, бережно воздействуя на определенные группы мышц и восстанавливая их оптимальный тонус.

Самолечение болей в спине с использованием мазей, притираний, обезболивающих таблеток и прогреваний не только не помогает избавиться от причины заболевания. Оно может быть опасным – пока пациент не обращается к врачу, болезнь прогрессирует. Многие методы самолечения не только не помогают, но и способны нанести организму невосполнимый вред — например, прогревание в случае воспалительной природы заболевания. Если боль спровоцирована наличием любой опухоли, то тепловые процедуры также строго запрещены! Не подвергайте свое здоровье опасности. Если Вас беспокоит боль в спине или боль в шее, обращайтесь в специализированное медицинское учреждение!

Как предотвратить боль в спине с помощью этих 4 советов

Лечение и предотвращение боли в спине

Пикапы. Высадки. Встречи, дела, тренировки. Вау! Одной мысли о том, чтобы впихнуть все, что нужно сделать в один день, достаточно, чтобы у кого-то заныла спина. Чтобы прожить день, нужно много сил, и у вас нет времени позволить боли в спине помешать вам сделать все это.

Некоторые причины болей в спине

  • Низкий уровень физической подготовки : Боль в спине распространена среди людей с низким уровнем физической подготовки, так как слабые мышцы спины и живота не поддерживают позвоночник. III
  • Факторы работы iii
    • Ручной труд : Работа/деятельность, требующая поднятия тяжестей или постоянного приложения силы, может привести к болям в спине или дополнительным травмам.
    • Стационарное рабочее место : Если вы малоподвижны и сидите большую часть дня, боль в спине может быть вызвана плохой осанкой или отсутствием подходящей поддержки для спины.
  • Факторы психического здоровья : Если вы боретесь с определенными проблемами психического здоровья, такими как тревога или депрессия, боль может быть усиленной точкой фокусировки, увеличивая восприятие серьезности вашей боли в спине.В общем, стресс также может способствовать мышечному напряжению. iii Если вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы депрессии или беспокойства, обратитесь к врачу.
  • Генетика : Некоторые причины болей в спине (например, анкилозирующий спондилоартрит — форма артрита, поражающая позвоночник) могут быть связаны с генетическими факторами. iii Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что причиной вашей боли является генетическое заболевание.
  • Курение : Курение может препятствовать необходимому притоку крови, содержащей питательные вещества, к дискам спины.Кашель курильщика также может способствовать возникновению болей в спине. я

Поддержание силы спины особенно важно сейчас, так как со временем вероятность болей в спине возрастает i . Ниже приведены некоторые краткие советы о том, как справиться с болью в спине и предотвратить ее.

Советы по предотвращению болей в спине

  • Делайте упражнения часто : Сосредоточьтесь на движениях , которые помогут укрепить и растянуть мышцы спины I . Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать или изменять режим упражнений.
  • Поддержание здорового веса : Избыточные килограммы могут вызвать дополнительную нагрузку на спину и вызвать боль i
  • Поддерживайте здоровое питание : Укрепляйте кости с помощью диеты, богатой кальцием и витамином D, и/или дополняйте свой ежедневный рацион витаминами. я
  • Совершенствуйте свою форму : Сосредоточьтесь на том, чтобы стоять прямо. Поднимая тяжелые предметы, сгибайте ноги и держите спину прямо, чтобы снять нагрузку со спины. я

Советы по лечению болей в спине:

  • Грелки : Тепло от грелки может помочь снять мышечные спазмы. ii Не забывайте использовать эти прокладки только по назначению.
  • Лежание на полу : Лягте спиной на пол и подложите под колени подушки, чтобы снять нагрузку и вес со спины. II
  • Используйте безрецептурное болеутоляющее средство : Ибупрофен, содержащийся в безрецептурных болеутоляющих средствах, таких как MOTRIN ® , облегчает легкие боли и боли, связанные с болью в спине.

Благодаря лучшему пониманию того, что вызывает боль в спине и как ее можно предотвратить и лечить, мы призываем вас внести коррективы, которые вам нужны , чтобы вернуть вас на правильный путь и преодолеть боль в спине.Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы и опасения.

ССЫЛКИ

  1. Боль в спине, легко читаемые забавные факты: https://www.catalog.niams.nih.gov/detail.cfm?pubid=2106
  2. Боль в пояснице https://familydoctor.org/condition/low-back-pain/?adfree=true
  3. Информационный бюллетень по боли в пояснице https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Low-Back-Pain-Fact-Sheet

Упражнения при болях в спине

После любой проблемы со спиной важно восстановить подвижность и силу.Это способствует заживлению тканей и поможет вам снова начать двигаться.

Возможно, вы не сможете сразу вернуться к своему обычному уровню упражнений, и улучшения могут начаться медленно. Тем не менее, постепенное возвращение к нормальной деятельности — лучший способ получить хорошие краткосрочные и долгосрочные результаты после проблем со спиной.

При выполнении упражнений следует прислушиваться к уровню боли, особенно на ранних стадиях. Вы можете обнаружить, что эти упражнения вначале немного усиливают ваши симптомы.Однако со временем они должны становиться легче и при регулярной практике могут помочь улучшить движения в спине.

Если упражнения вызывают некоторый дискомфорт, то прием назначенных лечащим врачом или фармацевтом лекарств может помочь вам продолжать заниматься спортом.

Как определить, правильно ли вы тренируетесь

Это руководство поможет вам понять, правильно ли вы тренируетесь. Это также позволит вам увидеть, насколько приемлема боль или дискомфорт.

Может быть полезно оценить вашу боль по 10-балльной шкале (0 — отсутствие боли, 10 — самая сильная боль, которую вы когда-либо испытывали), например:

  • от 0 до 3 — минимальная боль
  • от 4 до 5 — приемлемая боль
  • от 6 до 10 — сильная боль

Боль при физической нагрузке

Старайтесь удерживать свою боль в диапазоне от 0 до 5.Если ваша боль превысит этот уровень, вы можете изменить упражнения:

  • уменьшение количества повторений движения
  • уменьшение скорости движения
  • увеличение времени отдыха между движениями

Боль после физической нагрузки

Упражнения не должны усугублять существующую боль в спине в целом. Тем не менее, выполнение новых упражнений может иногда вызывать кратковременную мышечную боль, поскольку тело привыкает к новым движениям. Такая боль должна быстро ослабевать, и ваша боль не должна усиливаться на следующее утро после тренировки.

Сколько и как часто

Начните с 2–3 повторений каждого упражнения за раз и старайтесь делать это 3 раза в день. Добавляйте дополнительные 1 или 2 повторения каждые несколько дней, пока вы чувствуете себя комфортно.

Когда остановиться

Прекратите эти упражнения, если они ухудшают ваши симптомы или вызывают новую боль.

Помощь и поддержка

Если ваша проблема со спиной не улучшилась в течение 6 недель после выполнения этого совета, рекомендуется поговорить с врачом о ваших симптомах.

Немедикаментозная терапия и изменение образа жизни для облегчения боли в спине

Терапия теплом и холодом

Жар может быть сухим или влажным. К источникам сухого тепла относятся нагревательные лампы, грелки или «носимые» одноразовые грелки, которые можно найти в большинстве продуктовых магазинов или аптек. К источникам влажного тепла относятся теплые ванны и мочалки, смоченные в теплой воде.

Погружение в теплую ванну может быть хорошим способом прогреть все части тела одновременно, особенно если у вас боли во всем теле при фибромиалгии или если у вас артрит нескольких суставов.

Применение холодного компресса может уменьшить боль и отек. Терапия холодом также может вызвать онемение пораженных нервов и отвлечь вас от источника боли. Но слишком долгое использование льда может вызвать скованность. Применяйте холод при боли в первые 24–48 часов после ее появления. Чтобы не повредить кожу, прикладывайте холодные компрессы не более чем на 15–20 минут за один раз. Всегда кладите полотенце между кожей и холодным компрессом.

Физиотерапия

Физиотерапия может укрепить мышцы спины, чтобы облегчить боль в спине или восстановить подвижность.Недавние исследования показывают, что упражнения, предназначенные для укрепления мышц спины, могут быть полезны, даже если у вас еще нет болей в спине. Пожилым женщинам упражнения по укреплению спины могут помочь уменьшить вероятность перелома позвонков (отдельных костей) позвоночника.

Водные упражнения

Теплая вода — хорошее место, чтобы растянуть и укрепить мышцы спины. Вода позволяет вашим мышцам расслабиться и действует как сопротивление, помогая нарастить мышечную силу. Плавучесть делает упражнения более легкими и комфортными.Чтобы получить тренировку всего тела в воде, вам понадобится доступ к бассейну с подогревом. Вы можете выполнять упражнения в теплой воде в меньшем масштабе в собственной ванне, гидромассажной ванне или гидромассажной ванне.

Лечебный массаж

Исследования показывают, что многие люди, которые получают массаж от болей в спине, сообщают об уменьшении боли и беспокойства и улучшении сна. Они также продемонстрировали лучшую гибкость в нижней части спины и имели более высокий уровень обезболивающих гормонов (так называемых эндорфинов).

Подтяжки и корсеты

Это облегающее нижнее белье поддерживает бедра, нижнюю часть спины и живот.Корсеты регулируемые и эластичные; брекеты прочнее и имеют металлические стойки. Оба уменьшают давление на диски — небольшие круглые подушки из ткани, которые действуют как амортизаторы между позвонками; обеспечить поддержку спины и живота; и держать позвоночник в стабильном состоянии. Брекеты назначают для временного обезболивания и ограничения движения позвоночника во время восстановления после перелома позвонка или некоторых операций.

Лечебная гимнастика

Йога и тай-чи прекрасно помогают при болях в спине.Было показано, что дыхательные упражнения, позы и медитативные практики йоги при ежедневном выполнении улучшают гибкость и равновесие, регулируют частоту сердечных сокращений, снижают кровяное давление и уменьшают беспокойство, которое может усугубить боль в спине. Для людей с остеоартритом тай-чи имеет дополнительное преимущество, заключающееся в улучшении равновесия, а также в облегчении болей в спине.

Отдых в меру

Главный миф о болях в спине заключается в том, что исключительно отдых — это способ поправиться. Но отдых и активность идут рука об руку.Безопасное и мягкое движение — лучший способ вернуться к обычным упражнениям.

Потеря веса

Преимущества потери веса, вероятно, самые большие для людей с наибольшим весом, но даже те, у кого есть лишние 10 или 20 фунтов, могут извлечь выгоду из потери веса. Для большинства людей это означает повышение уровня физической активности при уменьшении количества потребляемой пищи.

Акупунктура

Группа Национального института здоровья пришла к выводу, что иглоукалывание может облегчить боль в спине.Иглоукалывание включает введение тонких игл в точки (называемые акупунктурными точками) на теле. Убедитесь, что ваш специалист по акупунктуре сертифицирован Национальной сертификационной комиссией по акупунктуре и восточной медицине, имеет лицензию вашего штата и использует стерильные одноразовые иглы.

Уход за ногами

Если у вас болит спина после стояния или ходьбы, посмотрите на свою обувь. Ношение обуви на высоком каблуке или каблуках с неравномерным износом может нарушить вашу осанку и создать ненужную нагрузку на спину, а также на коленные суставы.

Хиропрактика

И хиропрактики, и врачи-остеопаты используют манипуляции для облегчения болей в спине, хотя способы их применения различаются. Остеопатические манипуляции часто включают в себя массаж мягких тканей (например, мышц) вокруг позвоночника, тогда как хиропрактика включает в себя манипуляции со связками и позвонками позвоночника. Если у вас остеопороз, остеоартрит, ревматоидный артрит, псориатический артрит или анкилозирующий спондилоартрит, поговорите со своим врачом перед посещением мануального терапевта.

Бросить курить

Курение снижает поступление кислорода к различным тканям, которые в первую очередь испытывают трудности с получением кислорода, например, к дискам позвоночника. Исследования показали высокую распространенность спинального стеноза (состояние, при котором позвоночный канал недостаточно велик для спинного мозга) среди курильщиков. Курение также является фактором риска развития остеопороза, который может привести к болезненным переломам позвонков.

Расслабьтесь

Чувство боли усугубляет стресс, а стресс усиливает осознание и чувство дискомфорта.Ведение дневника, беседа с консультантом или использование управляемых образов могут помочь вам отвлечься от стресса и боли. Вы также можете попробовать прогрессивную релаксацию, при которой вы постепенно напрягаете и расслабляете мышцы тела с головы до ног.

Центр позвоночника и нейрохирургии Polaris: Нейрохирургия

Спина — одна из самых сложных частей тела. Он состоит из позвоночника, дисков, сухожилий, мышц и связок. Любая или все эти части спины могут получить травму или напряжение, что приведет к боли в спине.Около 65 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от той или иной формы болей в спине, от терпимой до хронической. Вот 5 средств от боли в спине, которые легко использовать в домашних условиях. Изображение молодого человека с болью в спине, страдающего на белом фоне

1. Бромелайн

Бромелайн — это пищевая добавка, изготовленная из экстракта листьев ананаса. Эта трава обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые позволяют уменьшить опухоль вокруг суставов и позвонков и помогают повысить гибкость.Это делает его идеальным средством для лечения болей в спине.

2. Имбирь

Имбирь может помочь уменьшить легкую боль в спине. Эта трава содержит активные ингредиенты, которые могут ингибировать выработку лейкотриенов и простагландинов — веществ в организме, которые приводят к воспалению и вызывают болезненные отеки. Это означает, что имбирь может уменьшить воспаление позвоночника и суставов, облегчить боль и улучшить гибкость.

3. Куркумин

Куркумин — это экстракт высушенного корня куркумы.Куркумин обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, что делает его ценным средством при болях в пояснице. Было показано, что куркумин так же эффективен, как фенилбутазон или кортизон, для лечения воспаления.

4. Йога

Если вы страдаете от какой-либо боли в спине и еще не пробовали йогу для облегчения своего состояния, возможно, сейчас самое время подумать об этом. Занятия йогой или йога-ретрит могут быть решением, которое вы искали. Ряд клинических исследований показал, что ряд поз йоги может помочь уменьшить или предотвратить боль в спине.

5. Тай Чи

Тай-чи, или тай-чи-цюань, представляет собой систему физических упражнений в индивидуальном темпе. Он включает в себя серию поз и растягивающих движений, которые выполняются медленно и изящно. Существуют различные стили тай-чи, такие как у и ван. Некоторые стили сосредоточены на здоровье, тогда как другие сосредоточены на боевых искусствах. Тай-чи может быть полезен при болях в спине, особенно если вы восстанавливаетесь после травмы спины.

Наша команда медицинских экспертов в Центре позвоночника и нейрохирургии Polaris оказывает пациентам качественную медицинскую помощь уже более трех десятилетий.Мы стремимся лечить изнурительные последствия заболеваний позвоночника. Мы специализируемся на максимально малоинвазивных хирургических процедурах. Если вы страдаете от заболевания позвоночника, свяжитесь с нами сегодня, и мы поможем вам как можно быстрее поправиться.

Узнайте, как облегчить боль в пояснице

Боль в пояснице является основной причиной инвалидности и потери работоспособности. Большинство болей в спине поддаются лечению, и это хорошая новость для 85% из вас, кто будет страдать от болей в пояснице в какой-то момент своей взрослой жизни.Так что сядьте прямо и взгляните на некоторые из причин и решений этих ноющих проблем со спиной.

 

Причины болей в спине

Боль в пояснице может возникать у людей с избыточным весом, плохой физической формой, плохой осанкой или вынужденных сидеть или стоять в течение длительного времени. Перенапряжение мышц — еще одна причина боли в спине, возникающая либо при подъеме слишком тяжелых предметов, либо при неправильном подъеме предметов. У многих беременных женщин боли в пояснице возникают из-за лишнего веса, который они поддерживают во время беременности.

Другой распространенной причиной является остеоартрит (состояние «износа»), переломы позвонков (буквально «сломанная спина»), а также «смещение» или грыжи межпозвоночных дисков — все это серьезные заболевания, которые должен лечить квалифицированный врач. .

 

Облегчение боли в спине

Независимо от того, что вы подозреваете в причине своей боли, первым шагом в ее лечении должен быть визит к врачу. Типичный курс лечения болей в спине, которые могут сопровождаться мышечными спазмами, выглядит следующим образом:

  • Постельный режим на день или два,
  • Местное применение тепла (например, ThermaCare ) или холода, в зависимости от типа травмы,
  • Массаж области, особенно при мышечном спазме, и/или
  • Безрецептурный противовоспалительный обезболивающий препарат, такой как Advil (содержащий ибупрофен), или рецептурный противовоспалительный препарат и миорелаксант.

После устранения начальных симптомов врач может показать вам некоторые упражнения, предназначенные для укрепления мышц, поддерживающих спину.

 

Как избежать болей в спине

Правильная техника подъема и правильные упражнения могут помочь тем, кто никогда не испытывал болей в спине, а также хроническим больным. Вот несколько советов по категориям:

 

Подъем

  • Всегда, всегда, всегда сгибайте колени, а не поясницу.Это позволяет вам использовать более сильные мышцы ног, а не нижнюю часть спины.
  • Никогда не крутите во время подъема.
  • Не поднимайте ничего выше уровня плеч.
  • Получить помощь с подъемом тяжелых предметов.

 

Поза

  • Встаньте, подняв одну ногу и часто меняя положение.
  • Ходите прямо и носите удобную обувь.
  • Сядьте, поставив обе ступни на пол, колени не ниже уровня бедер, и плотно прижмитесь к спинке стула.
  • Во время вождения отодвиньте сиденье настолько близко, чтобы ваши ноги могли легко доставать до педалей, и вы могли управлять автомобилем, держа обе руки на руле.

 

Разработать перегибы

  • Делай зарядку каждый день.
  • Похудеть, если необходимо.
  • Чаще делайте перерывы, чтобы не переутомить спину.

Манипуляции на позвоночнике могут помочь при болях в спине, говорится в исследовании: уколы

Исследование предполагает, что манипуляции с позвоночником могут уменьшить боль в пояснице у некоторых людей. Санджагружич/Getty Images/iStockphoto скрыть заголовок

переключить заголовок Санджагружич/Getty Images/iStockphoto

Исследование предполагает, что манипуляции с позвоночником могут уменьшить боль в пояснице у некоторых людей.

Санджагружич/Getty Images/iStockphoto

Одной из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу, является боль в пояснице, а одной из наиболее распространенных причин, по которой врачи назначают сильнодействующие наркотики, вызывающие привыкание, является боль в пояснице.

Исследование, опубликованное во вторник в журнале Американской медицинской ассоциации , предлагает новейшие доказательства того, что манипуляции с позвоночником могут предложить скромную эффективную альтернативу.

Исследователи проанализировали 26 исследований с участием более 1700 пациентов с болями в пояснице. Анализ показал, что манипуляции с позвоночником могут уменьшить боль в пояснице, измеряемую пациентами по шкале боли, такой как эта, от нуля до 10. медицинских работников, включает в себя давление и подвижные суставы в позвоночнике.

Пациенты, перенесшие операции на позвоночнике, испытали снижение оценки боли на 1 балл, говорит д-р.Пол Шекелль, терапевт из Медицинского центра по делам ветеранов Западного Лос-Анджелеса и Rand Corp., возглавлявший исследование.

«Значит, если бы это было 7, это было бы 6, а если бы это было 5, это было бы 4», — говорит Шекелле. Это примерно такое же облегчение боли, как от НПВП, безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.

Исследование также показало умеренное улучшение функции позвоночника. В среднем пациенты сообщали о большей легкости и комфорте, занимаясь двумя повседневными делами, например, обнаруживая, что они могут ходить быстрее, им легче переворачиваться в постели или они спят более крепким сном.

Неясно, как именно манипуляции с позвоночником облегчают боль в спине. Но, по словам доктора Ричарда Дейо, терапевта и профессора доказательной медицины в Орегонском университете здоровья и науки, он может перемещать мелкие суставы позвоночника таким образом, чтобы вызывать меньшую боль. Дейо написал редакционную статью, опубликованную вместе с исследованием.

Другая возможность, по словам Дейо, заключается в том, что манипуляции на позвоночнике могут восстановить некоторый материал в диске между позвонками или просто расслабить мышцы, что может быть важно.

Также может быть взаимодействие между разумом и телом, возникающее в результате «возложения рук» или доверительных отношений между пациентами и их лечащим врачом, говорит он.

Дейо отмечает, что существует множество возможных методов лечения болей в пояснице, включая пероральные лекарства, инъекции, корсеты, вытяжение, хирургию, иглоукалывание и массаж. Но из примерно 200 вариантов лечения «ни один из них не является явно лучшим», — говорит он. Результаты этого исследования могут немного изменить эту оценку преимуществ.

Полученные данные соответствуют рекомендациям, опубликованным недавно Американским колледжем врачей. Эти рекомендации предлагают людям с болями в пояснице использовать методы, которые могут помочь ускорить процесс заживления, включая тепловые обертывания, массаж, иглоукалывание и манипуляции с позвоночником. Суть в том, говорит Дейо, что нужно стараться избегать лекарств.

«Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, имеют серьезные побочные эффекты и осложнения», — говорит Дейо.«Манипуляции на позвоночнике кажутся совершенно безопасными, когда они выполняются в нижней части спины».

Лекарства могут вызвать гастрит, расстройство желудка и повышение артериального давления. А если пациентам прописывают более сильные лекарства, такие как опиоиды, они рискуют использовать их в течение длительного времени и даже стать зависимыми.

Доктор Стивен Атлас, терапевт и адъюнкт-профессор Гарвардской медицинской школы, который практикует в Массачусетской больнице общего профиля, говорит, что исследование предлагает «дополнительную поддержку альтернативным методам лечения», особенно для пациентов, которые не поправляются с помощью таких методов ухода за собой, как нагревание. прокладки, упражнения и йога.

Атлас говорит, что дальнейшие исследования могут помочь выявить пациентов, которым наибольшая польза от мануальной терапии позвоночника. По его словам, это может облегчить врачам направление пациентов на лечение к мануальному терапевту или физиотерапевту.

Как долго слишком долго страдать от болей в спине?

Ничто так не продлевает долгий день, как боль в спине. Если вы страдаете от болей в пояснице, даже такие простые задачи, как поднятие пакета с продуктами, могут показаться вам непосильными.

Более того, причина вашей боли в пояснице может быть более сложной, чем фактическое скручивание или поднятие тяжестей, которые вызвали ее, и предотвращение будущей боли означает установление источника ее причины.

«Если вы ждете, чтобы что-то сделать с болью в пояснице, пока она не станет изнурительной, вы слишком долго ждали», — говорит доктор Хосун Хван, специалист по позвоночнику в Хьюстонской методистской больнице Уиллоубрук. «У большинства людей боль в спине проходит примерно через неделю или две, но если ваша боль носит длительный или хронический характер, пора обратиться к специалисту по позвоночнику.»

Что вызывает боль в спине?

Боль в пояснице может ощущаться как ноющая, жгучая, острая или тупая боль, интенсивность которой колеблется от легкой до сильной. Это может быть связано со спортивной травмой, скручиванием или подъемом чего-то тяжелого или работой во дворе.

Доктор Хван говорит, что боль в спине может случиться с каждым, но некоторые факторы могут увеличить риск, в том числе:

  • Возраст – пожилые люди могут быть более восприимчивы к остеоартриту и износу диска
  • Род занятий – работники, занятые на работах, требующих повторяющихся наклонов, подъема тяжестей или длительного стояния или сидения, чаще страдают от болей в спине
  • Вес – лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы спины
  • Уровень активности – малоподвижный образ жизни, а также слабые мышцы спины и недостаток силы кора облегчают травму спины
  • Привычка курить – курение снижает кровоток, снижает способность организма к восстановлению и увеличивает риск развития остеопороза

 

«Хроническая боль в спине может быть вызвана различными причинами», — объясняет доктор.Хван. «От артрита позвоночника до ишиаса и грыж межпозвоночных дисков — специалист по позвоночнику обладает необходимым опытом, чтобы точно определить причину вашей хронической боли в спине и разработать план лечения, который может решить проблему или, по крайней мере, улучшить качество вашей жизни».

Когда обращаться к специалисту по позвоночнику при хронической боли в спине

Иногда боль в спине возникает быстро, и вы точно знаете, что ее вызвало. После некоторой растяжки, отдыха и приема обезболивающих в следующий раз вы не забудете согнуть колени.

Но в других случаях люди, испытывающие боль в спине, часто думают: Я даже не помню, когда началась боль или что я сделал, чтобы вызвать ее. Реальность такова, что источник боли в спине не всегда может быть очевиден, что также может затруднить понимание того, когда пора обратиться к специалисту.

Доктор Хван говорит, что следующие пять признаков указывают на то, что пора обратиться к специалисту по поводу болей в спине:

1. У вас сильная боль. В то время как некоторые боли в спине бывают от легкой до умеренной степени, сильная боль в спине возникает, когда ваша боль постоянна, интенсивна или усиливается, когда вы отдыхаете или ночью.

2. Ваша боль постоянна. Если боль в спине длится более трех месяцев, она считается хронической и может потребовать индивидуального плана лечения.

3. Ваша боль не ограничивается спиной. Если ваша боль распространяется вниз по ноге, у вас онемение или слабость в бедрах или ногах, или вы испытываете покалывание в ногах и ступнях, это может быть признаком давления на позвоночник.

4. Повседневная деятельность стала трудной. Если боль в спине уже мешает рутинной деятельности, не позволяйте ей стать настолько изнурительной, чтобы не мешать вам заниматься тем, что вам нравится.

5. У вас есть другие беспокоящие вас симптомы. Хотя боль в спине встречается редко, она иногда является признаком серьезного заболевания, такого как инфекция позвоночника или опухоль позвоночника. Если боль в спине сопровождается лихорадкой, необъяснимой потерей веса или проблемами с кишечником или мочеиспусканием, сообщите об этом своему врачу.

Если вы испытываете какие-либо из этих признаков, специалист по позвоночнику может выяснить основную причину вашей боли в спине с помощью визуализирующих исследований, таких как рентген, КТ, МРТ или миелограмма.Миелограмма использует контрастный краситель, введенный в спинномозговой канал с помощью компьютерной томографии для оценки позвоночника. Или ваш специалист может порекомендовать электромиографию (ЭМГ) — тест ваших мышц и нервов.

«Существует несколько способов лечения хронической боли в спине, включая лекарства, физиотерапию, инъекции и хирургическое вмешательство. Выбор наилучшего варианта обычно зависит от причины и тяжести вашей боли», — говорит доктор Хван. «Мы всегда начинаем с наименее инвазивного и наиболее эффективного лечения.Однако в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство».

Независимо от того, что вызывает у вас боль в спине, специалист по позвоночнику обладает опытом, необходимым для разработки целевого плана лечения, направленного на устранение болей в пояснице и улучшение качества вашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.