Постоянно шумит голова что делать: Шум в ушах и голове. Причины и лечение шума в ушах

Содержание

Три причины звона в ушах — 35 Медиа

Время от времени звон в ушах раздается у абсолютно здоровых людей. Случается это от переутомления, недосыпания, после серьезных физических нагрузок, перенесенного психоэмоционального перенапряжения. Когда на звон в ушах стоит обратить внимание?

Если звон в ушах раздается все чаще без видимых причин, происходящее может указывать на серьезные неполадки в организме.

1. Гипертоническая болезнь.

Почему звенит в ушах: возникает спазм сосудов головного мозга, спазм задней ушной артерии. Приток к мозгу обогащенной кислородом крови сокращается, поскольку артерии оказываются суженными.

Как звенит: начинает звенеть с одной или с обеих сторон, повышенные показатели артериального давления вызывают ушной шум пульсирующего характера (в такт сердцебиению).

Что делать: необходимо посетить терапевта, а затем кардиолога. Цель — подобрать препараты для снижения давления.

2. Атеросклероз сосудов головного мозга, сонных и позвоночных артерий.

Почему звенит в ушах: холестериновые бляшки внутри артерий головного мозга препятствуют движению крови, создавая завихрения и вызывая шум.

Как звенит: пациенты отмечают постоянный или проявляющийся эпизодически шум в голове, шум в ушах.

Что делать: для начала проконсультироваться с терапевтом или врачом-неврологом. Цель — проверить состояние сосудов головного мозга.

3. Остеохондроз.

Почему звенит в ушах: остеохондроз и другие изменения в шейном отделе позвоночника, врожденная узость (гипоплазия) одной или обеих позвоночных артерий могут приводить к нарушению кровотока. Как правило, в этой ситуации шум сопровождают системное головокружение, расстройства координации, «мушки» или «пелена» перед глазами. Обычно проявления усиливаются при поворотах и наклонах головы.

Как звенит: невнятный шум, металлический звон.

Что делать: необходима полноценная диагностика — сканирование сосудов шеи с поворотами головы в стороны, рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами, МРТ шейного отдела позвоночника.

Зашумело? Проконсультируйтесь со специалистом

Шум в ушах также может возникать при отитах, заболеваниях внутреннего уха, серной пробке и других лор-болезнях, при анемии (снижении содержания гемоглобина в эритроцитах), эндокринных заболеваниях (заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете), при психическом и физическом переутомлении, приеме токсичных веществ и препаратов. Подобный симптом, возникающий регулярно, всегда повод проконсультироваться со специалистом.

Полина Удовиченко

Подготовлено по материалам сайтов: mhealth.ru, medvestnik.ru и zdorovyegoroda.ru

Шум в ушах (тиннутус), симптомы, диагностика, лечение

Тиннитус или субъективный ушной шум (шум в ушах, звон в ушах) — одна из наиболее трудно решаемых проблем, с которыми  сталкиваются оториноларингологи, сурдологи-оториноларингологи, неврологи. Это не самостоятельное заболевание, а лишь симптомом. Под тиннитусом понимают слуховые ощущения, возникающие у человека при отсутствии внешнего источника звука. У большинства пациентов отмечается снижение слуховой функции, но они по-разному описывают свои ощущения – от тихого свиста, звона, шума до очень громкого и навязчивого; мелодии; жужжание, шипение, щелчки, покалывание. Тиннитус может ощущаться как в одном ухе, так и в обоих. Некоторые пациенты из-за громкого шума или звона теряют  концентрацию внимания и не в состоянии исполнять свои рабочие обязанности и водить автомобиль.

Причинами звона в ушах или голове являются:

  1. Травмы головы или уха с повреждением внутреннего уха.
  2. Структурное изменение  слуховых косточек среднего уха из-за уменьшения их подвижности.
  3. Сердечнососудистые заболевания, сопровождающиеся пульсирующим тиннитусом.
  4. Атеросклероз, при котором в результате образования холестериновых бляшек на стенках артерий, сосуды теряют эластичность, нарушается движение крови, оно становится турбулентным, с каждой пульсацией сосудов пациент ощущает шум в ушах, у него повышается артериальное давление, на фоне которой развивается гипертония.
  5. Турбулентный кровоток в сосудах, который  появляется из-за сужения сонных артерий.
  6. Патология капилляров (соединения между артериями и венами).
  7. Опухоли головы и шеи.
  8. Длительный прием медикаментов(некоторые виды антибиотиков, прием аспирина в больших дозах).

Проблемами тиннитуса в ФГБУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России занимаются в научно-клиническом отделе вестибулологии и отоневрологии. С помощью новейших методик специалисты успешно работают в  оценке субъективного ушного шума, используя отоакустическую эмиссию (ОАЭ) и импедансометрию в режиме распада акустического рефлекса при заведомо низком стимуле. С помощью психоакустической шумометрии, используя аудиометр, оценивается высота и «громкость» (интенсивность) субъективного ушного шума. Кроме того, в нашем Центре обязательно всем пациентам с тиннитусом выполняется классическое аудиологическое обследование: аудиометрия и ETF-тест, позволяющий выявить нарушение функции слуховых/евстахиевых труб (тубарную дисфункцию). Для объективной оценки тяжести субъективного ушного шума используются различные тиннитус-опросники.

При назначении индивидуального медикаментозного и немедикаментозного лечения в нашем Центре учитываются сроки начала заболевания, причинный фактор, особенности нарушения функции внутреннего и среднего уха, отрицательный опыт проводимого ранее лечения, а также данные психологического тестирования, — это позволяет добиваться желаемого положительного результата.

Звуковая война – Огонек № 15 (5321) от 21.04.2014

Россияне объединяются в сообщества для борьбы с шумными соседями

Наталья Радулова

Соседский ремонт или день рождения с танцами можно переждать. Можно вызвать участкового, чтобы усмирить совсем уж буйных. Известны даже случаи принудительного выселения шумных россиян — через суд. В конце концов, можно плюнуть и сделать в своей квартире звукоизоляцию, это уменьшит метраж, но защитит от большинства так называемых воздушных шумов, звуков, передающихся по воздуху,— так можно спастись от юных музыкантов, разучивающих за стеной свои гаммы, от воющих собак и плачущих младенцев.

Но что делать, если соседский шум будто и не шум вовсе и слышишь его ты один? Так бывает при ударном или структурном звуке, что передается по перекрытиям дома. Самый распространенный пример — топот соседей сверху. От него, если только соседи сами не позаботились об изоляции, практически нет защиты. Ведь энергию удара нужно гасить прежде, чем волна достигнет перекрытия, потом она, резонируя, просто идет по потолку и даже стенам.

«Бум-бум-бум — я слышу каждый шаг моего соседа сверху,— жалуется один из членов «Клуба защитников тишины», интернет-сообщества, объединившего граждан, воюющих за покой в собственном доме.— Я даже слышу, как его два кота гоняют по ламинату друг за другом. Да-да, тот самый топот котов. И мне совсем не смешно».

«Они живут — я существую»

На их аватарках изображены люди, зажимающие уши руками. Девизы для своих профилей они тоже выбирают соответствующие: «»Тишина, ты лучшее из того, что слышал». Пастернак», «»Слушай беззвучие, слушай и наслаждайся тем, чего тебе не давали в жизни,— тишиной».

Булгаков». «»Тишины хочу, тишины, нервы, что ли, обожжены». Вознесенский».

Себя они называют братьями по шумовому несчастью, своих соседей характеризуют без церемоний: «дегенераты-шумовики», «топтуны», «шумоноиды». Большинство членов «Клуба» давно прошли все стадии борьбы: разговоры с соседями, попытки купить им ковровое покрытие за свой счет, чтобы немного снизить ударную волну от шагов, жалобы в управляющую компанию, вызовы полиции, суды.

— Когда мне говорят: «А ты не пробовал беруши использовать», я только усмехаюсь,— говорит москвич Сергей Коломиец.— Господи, да я, наверное, все существующие в мире беруши перепробовал: для барабанщиков, пловцов, шахтеров. Силиконовые, пенопропиленовые, даже восковые — слуховой канал приходится ими буквально замазывать. А сверху я еще американские звукоизолирующие наушники надеваю — их на военных аэродромах используют. Там валики содержат вспененный полиуретан и глицерин, так что для высоких частот их эффективность составляет 40 дБ, а для шумов низких частот — 23 дБ.

.. Ой, да что говорить! Я стал уже специалистом-звуковиком. Но от ударного шума все это как мертвому припарки. Да и голова болит, если постоянно ходить в полной экипировке. Есть у меня друг с проблемами слуха, он носит специальный слуховой аппарат, но и то чувствует, когда наверху соседский мальчик ездит на своем самокате. Глухой мой друг говорит, что эту вибрацию чувствует костями. Представляете? А мы в этом аду живем изо дня в день…

За квартиру в новостройке Сергей заплатил около полумиллиона долларов и тоже, как и все в «Клубе», долго боролся за тишину в ней: взывал к совести соседей, делал звуковую экспертизу, изучал техническую литературу, узнал, например, что Rw — это индекс изоляции воздушного шума, а Lnw — индекс снижения приведенного ударного шума, даже подавал в суд — никакого результата.

— Суд выносит рекомендательные решения,— рассказывает он.— Рекомендуем, мол, ответчику не сильно шуметь. Ну, зашибись!

А недавно Сергей сделал звукоизоляцию квартиры. Помогло мало. Да, воздушного шума — чужих разговоров и работающего телевизора — он уже почти не слышит. Но то самое раздражающее — самокат, прыжки детей с дивана на пол, беготню, стук женских сабо — продолжает «чувствовать костями».

Согласно санитарным нормам, допустимый уровень звукового давления в жилом помещении днем составляет 40-55 дБА. Это можно сравнить с негромкой беседой — не всегда приятно, особенно для людей чувствительных, но более или менее спокойно существовать можно. В ночное же время допускается уровень звука в 30-45 дБА, то есть человек практически не должен слышать шума. Достигнуть этих норм можно только при точном соблюдении технологии строительства. Вот почему Сергей в своем новом красивом доме так страдает — строят нынче абы как.

К тому же современные здания с их жесткими железобетонными плитами и монолитными и сварными стыками обладают прекрасной звукопроводимостью. А уж когда и жильцы новостройки не изолируют свою стяжку от перекрытия — все.

— У меня больше нет дома,— говорит Сергей. — Просто кто-то живет на моей голове, круглосуточно, и от этих паразитов некуда деться. Я просыпаюсь, когда просыпаются они, я знаю, когда они роняют на пол вилки, когда ходят из комнаты в комнату, хлопая дверями, когда садятся за стол и отодвигают стулья, когда моются — грохот воды о чугунное днище их ванны я тоже слышу, будто меня накрыли тазом и барабанят сверху. Они живут, как хотят, а я существую.

«Я их урою!»

Помимо «Клуба защитников тишины», самого многочисленного, в интернете полно и других подобных сообществ. «Клуб любителей тишины и спокойствия». Общество «За тихую жизнь!». Форум «Хочешь, я убью соседей?».

Психологическое состояние у всех давних их членов не самое лучшее. Это поначалу они верят, что все можно уладить, знакомятся с соседями, приглашают их на чай, говорят по душам, надеясь найти взаимопонимание. Со временем надежда слабеет, соседи уже не открывают двери, а только кричат оттуда: «Это же ребенок, как я могу его успокоить?» или «Нам что, по воздуху передвигаться?».

Когда любитель тишины понимает, что из ситуации нет выхода, он погружается в депрессию. «Как звуковая агрессия повлияла на качество вашей жизни и здоровья?» — одна из популярных тем. Самые распространенные жалобы: невозможно отдохнуть в своей собственной квартире («Мне неуютно, я не высыпаюсь»), раздражительность, боязнь возвращаться домой («А вдруг там опять шумят»), боязнь лечь спать ночью («Я все время в напряжении, в ожидании внезапного грохота сверху», «Замираю, начинаю прислушиваться»). Есть те, кто умоляет: «Помогите! Перепробовал все. Понял, что фактически не существует норм, ограничивающих шум, все они для галочки, не работают на практике. Заплачу любые деньги, подскажите, что делать». Есть и те, кто не скрывает ярости: «Иногда хочется взорвать дом», «Я их урою!».

Этих людей мало кто понимает, да и как они могут доказать, что страдают, если вибрирующий, многократно усиленный грохот дальше их квартир не идет? Разве предложить сомневающимся пожить месяцок в их условиях и лишь потом интересоваться: «Может, у вас просто нервы расшатанные?» Нервы, конечно, расшатанные. «До чего я дожил,— вздыхает один из «нижних».— Был подводником, потом в институте учился, как воевать с НАТО, а сейчас учусь, как выживать дома. И мы с врагами в неравных условия. Я будто закопан как Саид по шею в песок и не могу ответить им так, как они заслуживают. Вот если бы бегать по потолку было бы так же естественно, как и по полу, тогда да. Но я все равно не сдаюсь. Будет им и гимн Советского Союза нон-стоп и «Когда нас в бой пошлет товарищ Сталин»».

Методы по принуждению к тишине одноклубники выбирают разные. Но классическая схема не меняется: «Определяем, где гнездятся уроды ночью. И туда крепим сабвуферы, врубаем музыку и методично тычем в это место гантелями, шваброй, колотушкой для приготовления картофельного пюре, представляя в этот момент их физиономии, что придает экспрессии».

Эти места скорби и гнева посещают и юристы, предлагающие помощь в суде, и расторопные бизнесмены. Один советует замучить вредных соседей звонками: «Флуд звонками мобильных и стационарных телефонов. Сутки — 40 долларов. Неделя — 200 долларов. Месяц — 600 долларов. Для постоянных клиентов — накопительные скидки». Другой предлагает шумозащитные конструкции, панели, экраны. Третий продает глушилки, генераторы помех для бытовой аудиотехники: «Кому надо заглушить музыкальный центр соседа? Налетай!»

Самый, наверное, популярный товар — виброколонка с присоской, ее обычно крепят к потолку, чтобы часов эдак в пять утра ознакомить неспокойных верхних жильцов с новинками тяжелого рока — в воспитательных целях. Кто-то использует звуковые файлы из обширной коллекции «Клуба»: тут и стук женских каблуков, и скрипы дверей, и завывания неисправных труб, и храп, и «ребенок стучит по железному ведру». Граждане надевают свои шумозащитные наушники и, включив виброколонки, мотают по кругу запись семейного скандала или лая собаки — на войне как на войне. А когда соседи просыпаются и бегут разбираться, удивленно пожимают плечами: «Вы же сами говорили, что тут ничего не слышно». Некоторые идут еще дальше — записывают соседские звуки, а потом им же их и проигрывают, чтобы скорее дошло.

«Четыре года мучился»

Полномасштабные боевые действия, впрочем, редко приводят к победе — врагами становятся уже все вокруг.

— У меня было все как у всех,— сообщает член «Клуба» под именем Виктор Пирожков.— Сначала я с соседями вежливо разговаривал, потом ругался, потом вел ответные шумовые действия, благо методов на этом сайте много. Пробовал все — колонки под потолок, звуковую программу «Мозгоправ», уходил на работу, включив одну и ту же дебильную песню на весь день. Итог: страдали невинные жители вокруг, все были настроены против меня. Вызывали участкового, жаловались — я был объявлен самым главным неадекватом в подъезде. Задумался: что делать? От верхних имбицилов страдаю только я, от моих ответных действий страдают все… Помог баскетбольный мяч. Кидаешь его в потолок и особого шума не создаешь, гулко так звучит, но при этом у верхних стоит страшный грохот и трясется пол, а вокруг никто ничего не слышит. Союзников у них уже нет! Кидал я этот мяч в потолок со всей силы и ловил, чтобы он не упал на пол и нижние соседи его не услышали. При этом хорошая мобильность и быстрота ответных действий: можно быстро несколько раз кидать его в потолок по всему периметру квартиры — где, гады, шумят, там сразу же получают в ответ грохот. Или как только угомонились, легли, гады, спать — получите мячиком снизу. Мяч завернул в полиэтиленовый мешок, чтобы он следов на белом потолке не оставлял. Затихли! Друзья, затихли! А ведь почти четыре года мучился!

Но не всем так везет. Поэтому страдальцы делятся друг с другом мечтами: «Жаль, мои шуманоиды на последнем этаже. А то бы я снял квартиру над ними и оторвался бы по полной: с топотом, вечеринками. Пусть узнают, каково это» и в общем-то бесполезными советами — как отвлечься от жизни у себя над головой. Тут и записи с «белым шумом» — звуком дождя, водопада, леса — считается, что такой фон помогает не вслушиваться в стуки многоквартирного дома. И советы, как вести себя в суде, исключительно, чтобы помотать нервы ответчикам. И рецепты успокаивающих сборов, и «убаюкивающие» программы для телефонов, и контакты психологов: «Если нельзя изменить ситуацию, то измените отношение к ней».

Но нет ни одного человека, которому бы это все хоть как-то существенно помогло. Помогает только «исключение травмирующей ситуации», переезд. Не всегда это получается: «Предложили мне вместо моей трешки дом. Правда, недалеко от железной дороги. Я боюсь. Сейчас я изучил расписание верхних соседей — когда у них ужин, когда урок танцев у старшей дочери, а так еще изучу все ж.д. расписание». Но иногда на форум все же приходят те, кто избавился от нехороших квартир, и радостно рапортуют: «Друзья! Помните, как я ругался с соседом? Все! Поменял квартиру. Никто не шумит! Уже давно не пью таблетки. В нормальных условиях, без постоянного нервного стресса давление пришло в норму, 120/80 — хоть в космос!» Такие истории всегда слушают с интересом и радостью — значит есть где-то нормальные дома с толстыми стенами и хорошей звукоизоляцией, где-то есть соседи, которые не хлопают со всей силы дверями и которым не надо мстить, где-то есть она — тишина.

Звон в ушах — симптом коронавируса?

Натали Ламберт, адъюнкт-профессор биостатистики и данных о здоровье в Медицинской школе Университета Индианы, опросила около 5200 «дальнобойных» пациентов с Covid-19 и обнаружила, что почти 17 процентов сообщили о новом шуме в ушах, причем более трех- четверти тех людей, говорящих, что это продолжалось. Она предупредила, что необходимы дополнительные исследования для подтверждения результатов, которые еще не были рецензированы или опубликованы в медицинском журнале.

Также есть доказательства того, что симптомы Covid-19 могут усугубить существующий шум в ушах. В одном онлайн-опросе около 3100 человек из 48 стран, страдающих шумом в ушах, исследователи обнаружили, что среди 237 человек, у которых были симптомы Covid-19, 40 процентов сказали, что их симптомы шума в ушах значительно ухудшились. Почти треть всех респондентов также сообщили, что стресс от самой пандемии усугубил их шум в ушах, даже если они не заразились Covid-19. «Мы знаем, что беспокойство может усугубить шум в ушах, и это становится порочным кругом: чем хуже ваш шум в ушах, тем больше вы беспокоитесь», — говорит доктор.— сказал Хилдрю. «Это становится очень агрессивной петлей, которую трудно разорвать».

Как шум в ушах влияет на психическое здоровье?

Когда Марлен Суарес заразилась Covid-19 во вторую неделю января, ее симптомы лихорадки, кашля и затрудненного дыхания не были настолько серьезными, чтобы ей потребовалась госпитализация, но они были достаточно серьезными, чтобы требовать лечения моноклональными антителами для снижения ее риск серьезных осложнений. Примерно через неделю после того, как ей поставили диагноз, во время просмотра телевизора она заметила звон в левом ухе и ничего не слышит в правом.

«Я пошел в отделение неотложной помощи, где лечили ЛОР. по телефону сказали, что это, вероятно, из-за Covid-19», — сказала 62-летняя г-жа Суарес, адвокат из Коллинсвилля, штат Иллинойс. Звонки продолжались в течение нескольких недель. «Я была в такой депрессии и боялась, что никогда не поправлюсь», — сказала г-жа Суарес. «Я зарабатываю на жизнь тем, что говорю и разговариваю — как я смогу разговаривать с клиентом или присутствовать в суде, если у меня постоянно звучало так, будто с левой стороны рвутся колокола?»

Г-жа Суарес принимала пероральные кортикостероиды в течение нескольких недель, и теперь, более двух месяцев спустя, ее шум в ушах и потеря слуха в основном исчезли.Но для многих с более хроническим звоном в ушах результат может быть разрушительным.

Шум в ушах связан с рядом психических заболеваний, включая тревогу и депрессию, в основном у женщин. «Поначалу это может быть особенно сложно для многих людей, потому что они абсолютно не могут это контролировать», — сказал Ричард Тайлер, аудиолог из Медицинского колледжа Карвера Университета Айовы. «Никто не может сказать им, станет ли ситуация хуже или она в конечном итоге исчезнет.Внезапно у них возникают проблемы со сном, они не могут поддерживать разговор и не могут сосредоточиться. Это может показаться непосильной задачей».

Состояние также было связано с повышенным риском самоубийства. В исследовательском письме, опубликованном в журнале JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery в 2019 году, исследователи обнаружили, что среди более чем 16 000 взрослых в Швеции, которые когда-либо испытывали шум в ушах, у женщин, и особенно у женщин с тяжелым шумом в ушах, был небольшой повышенный риск самоубийства. .Однако те, у кого было диагностировано и, возможно, пролечено это состояние, не подвергались повышенному риску.

Оценка и облегчение звона в ушах – Отоларингологический центр слуха Collier

Вы лежите без сна ночью, смотрите в потолок и мечтаете заснуть. Вы так устали, но звон в ушах не проходит. Это мешает вам спать, отвлекает вас от важных дел в течение дня и даже начинает сказываться на вашем настроении.Что это за проблема? Есть ли это у других людей? И, прежде всего, как вы можете помешать этому разрушить вашу жизнь?

Что такое шум в ушах?

Звон в ушах, или шум в голове, — это постоянный шум, возникающий в ушах пациента, даже при отсутствии внешнего источника звуков. Миллионы людей по всей стране страдают от этого состояния, описывая такие шумы, как звон, дуновение, гудение, свист, рев, жужжание или шипение. Эти звуки можно слышать постоянно или периодически, они могут быть тихими или громкими.

Пациенты могут страдать от шума в ушах по разным причинам, в том числе:

  • Воздействие шума . Воздействие громких звуков является одной из наиболее распространенных причин шума в ушах. Люди, которые пострадали от слуха из-за громкой музыки, огнестрельного оружия, взрывов, строительного оборудования или других источников, чаще страдают от шума в ушах и потери слуха.
  • Старение . Некоторые ткани в нашем организме начинают разрушаться с возрастом, в том числе структуры внутреннего уха.Часть наших ушей, которая позволяет нам слышать (улитка), больше не может обрабатывать звуки, вызывая шум в ушах и приглушенный слух. Если естественные процессы старения вызывают ваш шум в ушах, слуховые аппараты обычно являются наиболее эффективной формой лечения.
  • Медицинские состояния . Многие медицинские проблемы связаны с усилением симптомов шума в ушах, например, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и проблемы с щитовидной железой. Некоторые пациенты могут испытывать временный шум в ушах из-за ушных инфекций, накопления ушной серы или другой закупорки ушного канала.
  • Травмы головы . Травмы головы, уха или шеи могут привести к тому, что пациент услышит шумы, которых не существует в результате травмы головного мозга или повреждения нерва. Некоторые проблемы с зубами, такие как заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), могут вызывать подергивание мышц уха, вызывая симптомы шума в ушах.
  • Побочные эффекты . Многие лекарства и химические вещества, в том числе некоторые распространенные лекарства, могут вызывать шум в ушах в качестве побочного эффекта. Известно, что аспирин, антибиотики, седативные средства, обезболивающие и хинин усиливают симптомы шума в голове.

Звон в ушах может быть самостоятельным заболеванием или симптомом более серьезной медицинской проблемы. По этой причине мы проводим полное аудиологическое обследование, чтобы определить источник вашего шума в голове, и при необходимости направляем вас на дополнительную оценку состояния здоровья.

Процедуры для уменьшения симптомов шума в ушах

Наши специалисты по слухопротезированию понимают динамику шума в ушах и могут предложить различные формы лечения, чтобы уменьшить шум в голове. Если у вас есть и шум в ушах, и потеря слуха, мы можем порекомендовать вам слуховые аппараты, которые работают вместе, чтобы уменьшить шум головы и усилить звуки окружающей среды. Некоторые слуховые аппараты для лечения тиннитуса издают приятный тихий шум, который эффективно заглушает шум в ушах. Существует также множество подходов, основанных на консультировании, которые могут помочь людям, страдающим шумом в ушах, снять стресс, вызванный этим заболеванием, и приучить себя лучше спать по ночам.

Специалисты отоларингологического центра слуха Collier могут определить причину вашего шума в ушах, посоветовать вам варианты лечения и помочь найти постоянное решение для отвлекающего звона в ушах.Позвоните нам сегодня по телефону (239) 260-9652 , чтобы назначить встречу в одном из наших офисов в Неаполе.

Является ли шум в ушах постоянным состоянием или он может пройти со временем?

Осознание того, что у вас шум в ушах, не всегда приятно. Внезапно вы слышите в ушах необъяснимые шумы, которые, кажется, не имеют внешнего источника. И в отличие от прошлого, они не исчезают. Вместо этого они сохраняются даже ночью, когда вы пытаетесь заснуть.

Поэтому многие люди, страдающие шумом в ушах, задаются вопросом, является ли это состояние временным или останется навсегда.

В некоторых случаях шум в ушах может исчезнуть

Для некоторых людей шум в ушах является преходящим состоянием. Их мозг какое-то время галлюцинирует звуки, но затем они исчезают, прежде чем вернуться. Поэтому шум в ушах склонен к обострениям. Иногда бывает хуже, а иногда лучше.

Исследователи считают, что шум в ушах возникает из-за недостаточной стимуляции слуховой коры — части мозга, отвечающей за обработку поступающих звуков. Если мозг получает меньше стимуляции — возможно, из-за потери слуха — вы подвергаетесь гораздо большему риску развития этого состояния.Без поступления сигналов мозг пытается заполнить пустоту, имитируя звуки так, как будто они настоящие. Эти галлюцинации могут длиться от нескольких секунд до нескольких недель.

Воздействие громких звуков может вызвать кратковременный шум в ушах

Для многих людей шум в ушах — не более чем временное неудобство, которое длится всего пару минут, максимум день. Однако те, у кого возникает этот тип шума в ушах, обычно имеют историю воздействия громких шумов.

Нередки, например, симптомы, похожие на шум в ушах, в конце громкого рок-концерта. Покидая зал, вы иногда можете услышать пронзительный гул в ушах.

Рассматривайте это как предупреждение. Обычно любой звон проходит, но это указывает на необходимость носить средства защиты органов слуха в будущем.

Слуховые аппараты также могут уменьшить шум в ушах

Потеря слуха является одной из основных причин шума в ушах. Если ваши уши больше не могут передавать сигналы в мозг, значит, они не могут дать ему стимуляцию, необходимую для поддержания его функционирования.В конце концов, он начинает создавать шумы без внешней причины.

Слуховые аппараты, однако, в некоторой степени обращают этот процесс вспять. Усиливая звуки, достигающие внутреннего уха, вспомогательные слуховые аппараты действуют как усилитель сигнала, помогая большему потоку информации проходить по слуховому нерву. Тогда у мозга появляется больше данных для работы, что позволяет ему выполнять свои обычные функции. Многие люди с потерей слуха обнаруживают, что при ношении слуховых аппаратов шум в ушах со временем постепенно уменьшается. У группы больных она исчезает вовсе.

Производители также выпускают слуховые аппараты со специальной технологией, предназначенной для противодействия симптомам шума в ушах. Устройства часто имеют настройку белого шума, которую многие пациенты находят более приятной, чем их обычное гудение, жужжание или звон в ушах. Звук дает мозгу достаточную стимуляцию, чтобы иногда сдерживать нежелательные шумы.

Звон в ушах иногда постоянный

Однако бывают случаи, когда шум в ушах остается постоянным и не исчезает даже после ношения слуховых аппаратов.Длительный шум в ушах может причинять беспокойство из-за того, как он влияет на качество жизни. Людям с этим заболеванием может быть трудно спать или концентрироваться на своей работе.

Однако за прошедшие годы практикующие врачи разработали ряд методов, предназначенных для лечения этого заболевания.

Наиболее популярной формой лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Цель здесь не в том, чтобы избавиться от источника шума в ушах, а в том, чтобы улучшить отношение пациента к нему.Терапевты предлагают методы управления психической реакцией на шум в ушах. Они учат людей перестать видеть в этом что-то плохое и научиться мириться с этим.

Конечно, не все сеансы терапии бывают успешными. Для некоторых людей шум в ушах может стать бременем на всю жизнь. Лучший подход здесь — комбинировать методы лечения. Как ношение слуховых аппаратов с функцией белого шума, так и обращение за консультацией могут улучшить качество жизни.

Постоянный шум в ушах обычно является признаком потери слуха

Наиболее распространенной причиной шума в ушах является потеря слуха.Таким образом, в зависимости от характера вашего состояния, вы можете найти корень проблемы и в первую очередь предотвратить появление нежелательных звуков. Удаление пораженной серы, например, восстанавливает ваш слух и, косвенно, помогает устранить шум в ушах.

Испытываете ли вы в настоящее время симптомы шума в ушах? Если да, то вам может понадобиться слуховой аппарат.

Наша команда в Stanwood Hearing готова помочь. Мы даем советы и рекомендации по выбору слуховых аппаратов. Позвоните нам по телефону 360-502-4644, чтобы узнать больше сегодня.


Лечение шума в ушах: избавление от жужжания

Шум в ушах, характеризующийся постоянным жужжанием, гудением или звоном в ушах, является проблемой, от которой страдают многие люди. Вопреки распространенному мнению, шум в ушах обычно является симптомом более серьезной проблемы. Хотя многие формы шума в ушах неизлечимы, почти все их можно облегчить. Если вы обнаружите, что страдаете от отсутствия концентрации внимания, бессонницы и постоянного шума в ушах, вам может помочь диагностика и лечение шума в ушах.

Почему у меня звенит в ушах?

Это нагруженный вопрос, и он варьируется от человека к человеку. Однако общий ответ прост: шум в ушах. Звон в ушах — это общий термин, используемый для описания любого шума в ушах. Они могут изменяться по высоте, громкости и качеству, но шум в ушах включает все постоянные звуки, в том числе:

  • Жужжание
  • Напевая
  • Звонок
  • Шипит
  • Нажатие
  • Ревущий

Ваши ощущения от шума в ушах могут отличаться от других.Вы можете услышать громкий пронзительный звон, а кто-то другой может услышать глухой рев. В то время как некоторые считают, что это легко игнорировать, другим трудно услышать это. Ваш шум в ушах может усиливаться, появляться и исчезать или меняться по высоте с течением времени.

Независимо от того, как проявляется шум в ушах, он может серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Симптомы и побочные эффекты шума в ушах

  • Отсутствие фокуса. Из-за постоянного звона в ушах вам может быть трудно успокоиться и сосредоточиться на задачах, включая работу или учебу.
  • Бессонница. Многим из нас нужна тишина во время сна, и шум в ушах может этому помешать.
  • Раздражительность. Недостаток сна и сосредоточенности может привести к раздражительности, что может усложнить ваши разговоры или отношения.
  • Плохой слух. Если звук в ваших ушах особенно громкий, возможно, вы плохо слышите людей из-за шума.
  • Проблемы с памятью. Было показано, что шум в ушах влияет на память, поскольку мозг должен распределять ресурсы, чтобы оставаться в курсе и различать звуки, оставляя мало места для запоминания деталей.
  • Социальная изоляция. Разговоры могут стать трудными, если у вас умеренный или сильный шум в ушах. Вместо того, чтобы просить людей говорить громче или повторяться, вы можете полностью избегать социальных ситуаций.
  • Потеря удовольствия от музыки/звука. Музыка и телевидение могут быть менее приятными из-за постоянного фонового шума в ушах.
  • Беспокойство и стресс. Когда шум в ушах начинает влиять на вашу жизнь, это может привести к стрессу на работе, в отношениях и даже к общему беспокойству.
  • Умственная усталость. Когда вашему мозгу приходится напрягаться, чтобы разобрать звук сквозь шум, это приводит к умственной усталости. Даже если вы не пытаетесь активно слышать сквозь шум, вы можете почувствовать чрезмерную усталость в конце дня.
  • Депрессия. Социальная изоляция, беспокойство и другие побочные эффекты шума в ушах могут легко усугубить проблему и привести к депрессии. Когда дело доходит до этого, жизненно важно лечить шум в ушах.

Что вызывает звон в ушах?

Причинами шума в ушах являются реальные условия, а не сам шум в ушах.В большинстве случаев шум в ушах проявляется как симптом более глубокой проблемы. Эта проблема может включать общую потерю слуха, травмы или даже закупорку слухового прохода.

Независимо от того, что вызывает шум в ушах, важно пройти проверку слуха и пройти обследование. Это дает вашему врачу возможность определить, какой тип шума в ушах вы испытываете. Есть два типа:

  • Объективный шум в ушах: очень редкая форма шума в ушах. Он характеризуется звуком, который может услышать ваш врач.Когда они осматривают ваше ухо, они могут обнаружить кровеносный сосуд или мышцу, вызывающую шум в ухе.
  • Субъективный шум в ушах: этот тип шума в ушах встречается чаще. Когда ваш врач проводит осмотр, он ничего не услышит со своей стороны. Это потому, что звук слышен только вам. Этот тип шума в ушах может быть вызван многими причинами, но в большинстве случаев это связано с каким-либо повреждением слуха.

Что касается того, что вызывает шум в ушах, есть несколько вариантов.Хотя некоторые из них более вероятны, чем другие, шум в ушах является симптомом многих состояний, в том числе:

  • Аномальный рост костей. Если маленькие косточки в среднем ухе начинают аномально расти, это может вызвать шум в ушах и кондуктивную тугоухость.
  • Проблемы с кровообращением. Как упоминалось выше, поврежденная вена в ухе может вызывать постоянный звон или гудение.
  • Лекарства. Известно, что некоторые лекарства вызывают шум в ушах. В этих случаях рекомендуется прекращение приема или смена препаратов.
  • Травмы головы. Некоторые люди жалуются на шум в ушах после автомобильных аварий или травм головы. Хотя со временем он может исчезнуть, у некоторых людей шум в ушах остается навсегда. Многие из этих случаев возникают только на одной стороне головы.
  • ВНЧС. Расстройство ВНЧС, проблема с височно-нижнечелюстным суставом, может привести к шуму в ушах у некоторых людей. Если ваш шум в ушах вызван этим, вас могут направить к специалисту.
  • Блокировки. Закупорка ушного канала, обычно вызванная ушной серой, может быть причиной шума в ушах и кондуктивной тугоухости.Как только блокировка будет устранена, проблема исчезнет.

Как перестать звенеть в ушах

Лечение может различаться в зависимости от причины шума в ушах. Однако, прежде чем обращаться за лечением, важно посетить своего врача и пройти полное обследование слуха. Это будет включать медицинский осмотр и проверку слуха, которые помогут вашему врачу сузить источник вашего шума в ушах. Если ваш шум в ушах объективен, возможно, у вас есть мышца или кровеносный сосуд, которые нуждаются в лечении.Если это объективно, вам потребуется проверка слуха, чтобы определить, вызвано ли это потерей слуха.

Шум в ушах, вызванный закупорками, опухолями, нарушениями кровообращения, мышечными спазмами и приемом лекарств, можно решить с помощью очевидных методов. Устранение закупорки, лечение проблем с кровообращением и мышцами и смена лекарств. Однако шум в ушах, вызванный нарушением слуха и потерей слуха , требует других решений. Какой из них вы выберете, зависит только от вас. Ваш опыт с потерей слуха совершенно уникален, и то, как вы решите подойти к этому, зависит только от вас.

Ваш врач или специалист по слухопротезированию может дать вам рекомендации по решению этой проблемы. Если ваш шум в ушах умеренный, он может беспокоить вас только в тихие моменты. Генераторы белого шума можно купить в Интернете, и они создают фоновый шум, когда вы спите, учитесь или отдыхаете. Если вам нужно более постоянное покрытие, маскирующие шум в ушах могут обеспечить необходимый вам демпфирующий звук. Если ваш шум в ушах заглушается звуком работающего крана, вам, вероятно, будет полезен генератор белого шума или маскирующий шум в ушах.

Тем не менее, людям с более тяжелыми случаями шума в ушах могут потребоваться другие решения. Существуют методы лечения тиннитуса, чтобы «переучить» ваш мозг игнорировать шум в ушах, и некоторые слуховые аппараты оснащены этими программами. Если шум в ушах вызван потерей слуха, слуховые аппараты могут решить несколько проблем.

Как слуховые аппараты помогают при тиннитусе

Имея дело с нейросенсорной тугоухостью и шумом в ушах, важно помнить, что шум в ушах — это симптом, а не состояние само по себе.Хотя вы можете заметить шум в ушах, это всего лишь часть более серьезной проблемы. Ношение маски или использование генератора белого шума не решит основную проблему — потерю слуха.

Хотя вы можете и не заметить потерю слуха, она может повлиять на вашу жизнь больше, чем вы думаете. Как только эта потеря слуха будет устранена, вы сможете лучше слышать, и ваш шум в ушах уменьшится. Новые естественные звуки, такие как голоса, музыка и пение птиц, заменят гудение, которое вы слышали раньше.Как упоминалось выше, многие слуховые аппараты также оснащены программами переобучения шуму в ушах, которые дают вам возможность напрямую воздействовать на шум в ушах. Даже если шум в ушах является основной проблемой, которую вы хотите решить, лечение потери слуха может убить двух зайцев одним выстрелом.

Если вы хотите узнать больше о шуме в ушах, потере слуха и здоровье слуха, Signia предлагает подробные статьи по всем этим и другим темам, включая слуховые аппараты. Информационный бюллетень будет держать вас в курсе событий, и у вас уже есть незавершенный контент.Чем больше мы узнаем о наших ушах, тем лучше мы можем противостоять таким проблемам, как шум в ушах, когда они возникают.

Вызывает ли стресс звон в ушах?

Опубликовано Dallas Hear 15 сентября 2017 г.

Звон в ушах очень часто является симптомом потери слуха или другой медицинской проблемы. Однако звон, жужжание, свист или рев в ушах могут усиливаться или даже вызываться стрессом. Когда шум в ушах вызывает еще больший стресс, это создает порочный круг звона, который вызывает беспокойство, вызывающее звон!

Реакция человека на шум в ушах зависит от того, как вегетативная нервная система реагирует на шум в ушах.Наш мозг обрабатывает все, с чем мы сталкиваемся, через эмоциональный фильтр. Этот фильтр (лимбическая система) помогает нам определить, является ли что-то положительным, доброкачественным или, возможно, опасным. Хотя технически шум в ушах — это «просто звук», для некоторых он может быть чем-то большим.

Звук в голове или ушах может вызвать у вас серьезные проблемы, но вы можете встретить других людей, которые говорят, что у них шум в ушах уже 20 лет, и они только что «научились его игнорировать». Когда ваш мозг (подсознательно) решает, что шум в ушах представляет собой потенциальную угрозу, он может вызвать стресс, тревогу, раздражительность и сделать практически невозможным игнорировать этот навязчивый звук.Мы еще не уверены, что заставляет одни мозги игнорировать, а другие воспринимать звук как угрозу.

Точно так же, как ваше тело переходит в режим «бей или беги», когда вы сталкиваетесь с реальной угрозой (например, с незваным гостем в вашем доме), шум в ушах может вызвать ту же физическую и эмоциональную реакцию. Когда ваш мозг классифицирует шум в ушах как возможную угрозу, он может вызвать учащение пульса, одышку и бессонницу. Это очень затрудняет концентрацию или расслабление, когда у вас шум в ушах.Просто попробуйте почитать журнал, пока кто-то пытается проникнуть в ваш дом!

Одним из способов борьбы с этой реакцией на стресс являются упражнения на расслабление. Все, что вы можете сделать для борьбы с вегетативной реакцией на стресс, может быть полезным. Прогрессивная мышечная релаксация, глубокое дыхание, медитация и йога — все это полезные инструменты для борьбы со стрессовой реакцией. Некоторые пациенты сообщают об уменьшении навязчивости шума в ушах при использовании этих методов с течением времени. Кроме того, вы можете попробовать простую форму звуковой терапии: добавьте успокаивающие звуки или белый шум к своим успокаивающим процедурам, чтобы успокоить надоедливый шум в ушах и помочь расслабиться.Чтобы получить дополнительную информацию о шуме в ушах и вариантах лечения шума в ушах или записаться на прием к аудиологу, нажмите здесь

.

 

Звуковая терапия может научить мозг игнорировать шум в ушах новое исследование предлагает.

Люди с расстройством, известным как шум в ушах, которые спали с наушниками-вкладышами, чувствовали меньше беспокойства, чем пациенты, которые использовали прикроватные шумоглушители, обнаружили исследователи в исследовании, финансируемом производителем устройства.

Звон в ушах — это восприятие звука, источник которого находится вне головы, и часто вызывается воздействием громкого шума. В то время как звуковая терапия является одним из рекомендуемых докторами методов лечения, исследования, проведенные на сегодняшний день, показали неоднозначную картину того, насколько хорошо это работает для уменьшения того, насколько люди замечают звон в ушах.

Для текущего исследования исследователи случайным образом распределили 60 пациентов с шумом в ушах для сна с одним из трех звуковых терапевтических устройств: индивидуальное внутриушное устройство, которое воспроизводило звуки, соответствующие звукам звона, которые обычно слышали пациенты; внутриканальное устройство, которое позволяет пациентам выбирать предустановленный звук; или прикроватная шумовая машина.

После трех месяцев лечения пациенты со всеми тремя типами звуковой терапии сообщили, что их меньше беспокоит звон в ушах. Однако люди с индивидуальными наушниками сообщили о большем снижении воспринимаемой громкости шума в ушах, чем другие участники.

«Слушая этот звук во время сна, мы предполагаем, что мозг научится игнорировать шум в ушах», — говорит ведущий автор исследования Сара Теодорофф, научный сотрудник Портлендской системы здравоохранения штата Вирджиния и Университета здоровья и науки Орегона.

«Это исследование подтверждает, что звуковая терапия помогает уменьшить шум в ушах», — сказал Теодорофф по электронной почте.

С помощью индивидуального внутриушного устройства участники создавали «звуковой отпечаток» шума в ушах, используя программное обеспечение для определения звуков, которые наиболее точно соответствовали звону, который они слышали в ушах. Этих пациентов просили прослушивать звуковой отпечаток каждую ночь и регулировать громкость в соответствии с громкостью шума в ушах.

Люди, у которых есть другое внутриканальное устройство, могут выбрать настройки с белым шумом, полосовым шумом или их комбинацией.Их попросили выбрать наиболее комфортный вариант шума и уровень громкости.

Аналогичным образом пациентов, получивших прикроватный шумогенератор, просили выбрать комфортный звук и громкость. Если они делили спальню, им говорили, что они могут включить своего партнера в свой выбор.

Оба внутриканальных устройства, участвовавших в исследовании, были продуктами Levo System. Исследование финансировалось ТОО «Бейкер Групп», производящим устройства Levo System.

Одним из недостатков исследования является отсутствие контрольной группы пациентов, не получавших звуковую терапию.Звукотерапия также не сравнивалась напрямую с другими методами лечения шума в ушах, такими как когнитивно-поведенческая терапия или слуховые аппараты.

Также невозможно объективно измерить, снижается ли громкость шума в ушах с помощью звуковой терапии, отметил Теодорофф. По ее словам, именно поэтому вместо этого исследователи сосредоточились на уменьшении реакции на шум в ушах.

Лучшим вариантом для пациентов с шумом в ушах является обращение к врачу, посоветовала доктор Дженнифер Деребери, партнер клиники House Ear и профессор Медицинской школы Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Они должны проверить свой слух, если у них есть шум в ушах, и посмотреть, есть ли основная причина, которую можно определить», — сказал Деребери, который не участвовал в исследовании, по электронной почте.

Причины могут включать скрежетание зубами по ночам или прием определенных лекарств, таких как аспирин или некоторые противовоспалительные препараты, сказала она.

Со временем большинство пациентов могут приспособиться к звону в ушах до такой степени, что он перестает быть проблемой или они думают о нем только время от времени, добавил Деребери.Если сон является проблемой, некоторые звуки в комнате ночью, даже если это просто окружающий шум, могут помочь людям с легким или умеренным шумом в ушах.

Вкладыши могут помочь, когда симптомы более стойкие или тяжелые, сообщил Деребери.

ИСТОЧНИК: bit.ly/2EY2BDn Американский журнал аудиологии, онлайн, 12 декабря 2017 г.

Спросите эксперта: что такое шум в ушах?

Вы слышите звуки, которые никто не замечает? Если да, то вы не одиноки.

Звон в ушах — это восприятие звука даже при отсутствии внешнего шума.Люди с шумом в ушах могут ощущать непрерывный гул звона, жужжания, шипения или свистящих звуков или даже высокий тон. Звон в ушах может быть временной проблемой или проблемой, которая не исчезнет.

Хотя шум в ушах является довольно распространенным явлением, многие люди никогда о нем не слышали. Ричард Тайлер, доктор философии, аудиолог отделения отоларингологии Университета Айовы, делится своим опытом.

Как бы вы охарактеризовали шум в ушах?

Как и потеря слуха, это невидимая проблема, поскольку другие люди не могут видеть, что происходит.Но шум в ушах влияет на то, как вы общаетесь, на то, как вы думаете — эти вещи резко уменьшаются, если у вас есть этот нежелательный звук в ушах, который никогда не исчезает. С точки зрения распространенности шум в ушах затрагивает от 4 до 5 процентов населения. Для взрослых старше 60 лет этот показатель приближается к 25 процентам.

Является ли шум в ушах признаком или предвестником потери слуха?

С возрастом все мы теряем слух. Для многих людей, работающих на шумном производстве, одним из первых симптомов пагубного воздействия чрезмерного шума является звон в ушах.Если у вас шум в ушах, вероятность потери слуха составляет примерно 95 процентов. Если у вас есть потеря слуха, вероятно, 30-процентная вероятность того, что у вас будет шум в ушах.

Что вызывает шум в ушах?

В нервах слуховой системы головного мозга постоянно присутствует спонтанная активность. У обычных слушателей мозг игнорирует эту активность. При шуме в ушах где-то в слуховой системе, вероятно, происходит некоторое увеличение спонтанной активности, и мозг интерпретирует это как звон.Это может быть связано с повреждением нервной системы или химическим дисбалансом, но где бы оно ни начиналось, оно воспринимается слуховой корой головного мозга.

Как начинается шум в ушах?

Это бывает по-разному, но у некоторых людей оно может возникать постепенно из-за длительного воздействия шума, например, на заводе. Для других это мог быть взрыв или автомобильная авария; внезапно появляется шум в ушах. Самые большие проблемы часто возникают в начале — люди хотят знать: «Что это? Что-то еще не так? Это будет со мной навсегда?» Или «У меня нет никакого контроля над этим!» Это нормальные реакции.

Каковы эффективные методы лечения шума в ушах?

Наиболее эффективным является то, что мы называем лечением шумов в ушах — сочетание консультирования и звуковой терапии. Консультативная часть разделена на четыре модуля, которые сосредоточены на ваших мыслях и эмоциях, вашем слухе, вашем сне и вашей концентрации. Например, существуют различные упражнения на фокусировку и расслабление, а также обучение воображению и другие техники, помогающие пациентам перенаправить свои мысли. У нас также есть пациенты, которые ведут журнал своих симптомов.Идея состоит в том, что мы не можем изменить звук, но мы можем помочь вам изменить вашу реакцию на этот звук.

Звуковая терапия означает использование какого-либо фонового звука — например, вентилятора, музыки или спа-тонов — для «маскировки» или уменьшения выраженности шума в ушах. Существуют носимые устройства, предназначенные для звуковой терапии, и часто помогают слуховые аппараты. Мы участвуем в некоторых исследованиях, чтобы задокументировать и попытаться максимально использовать преимущества этих типов устройств.

Я получаю звонки и электронные письма от людей с шумом в ушах со всей страны и со всего мира.Что интересно, многие говорят, что научились жить со своим состоянием, но они приехали бы в Айова-Сити завтра, если бы было лекарство.

Звон в ушах

Звон в ушах
Звук, слышимый в одном или обоих ушах или в голове при отсутствии внешнего раздражителя
Нейросенсорная тугоухость
Потеря слуха из-за повреждения сенсорной (улитковой) или нервной (слуховой нерв) части слухового аппарата
Гиперакузия
Умеренно интенсивные звуки, которые воспринимаются как очень неприятные
Слуховой аппарат
Устройства, которые вставляются в ухо или за ухо и помогают сделать звуки громче
Звуковая терапия
Использование фонового шума/звука для борьбы с шумом в ушах
Аудиолог
Медицинский работник, измеряющий слух
Аудиограмма
Схема слуха
Маска для тиннитуса
Электронное устройство, производящее постоянный звук, используемый для маскировки шума в ушах
Комбинированный инструмент
Электронное устройство, включающее слуховой аппарат и маскирующий шум в ушах
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.