Препарат от запора при беременности: Запор при беременности в разных триместрах

Содержание

Запор при беременности: профилактика и советы

Количество просмотров: 53 163

Дата последнего обновления: 16.02.2022 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание:

Питание
Упражнения
Консультация врача

Профилактика запора у беременных имеет большое значение для здоровья матери и ребенка. Но любые действия по предупреждению нарушений стула должны быть очень осторожными и продуманными.

Важно не навредить материнскому организму и не оказать негативного влияния на течение беременности.

Профилактика задержки стула должна включать в себя целый комплекс мероприятий, так как нормальная работа кишечника зависит от нескольких факторов.

Питание

Режим питания и диета у беременных при запоре должны быть основаны на следующих правилах.

  • Есть необходимо 4–5 раз в день небольшими порциями, что полезно для пищеварительного тракта в целом.
    Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи, а также переедания.
  • Каждое утро натощак выпивать стакан воды и завтракать через 30 минут после этого.
  • Включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (свежие, отварные, запеченные или приготовленные на пару овощи, фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби и пр.).
  • Основная часть жиров в рационе должна быть заменена растительными маслами.
  • Следует исключить из меню продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике, а при появлении метеоризма принимать настои и отвары укропа, аниса, ромашки или других растительных средств, рекомендованных врачом.
  • При появлении каких-либо признаков нарушений стула (при условии соблюдения правильного питания) следует ежедневно вести дневник и заносить в него все потребленные напитки и продукты – это может помочь найти причину запоров.

Наверх к содержанию

Упражнения

Наряду с соблюдением диеты необходимо выполнять специальные гимнастические упражнения, соответствующие сроку беременности, если это не противопоказано по состоянию здоровья.

Это может быть плавание, прогулки на свежем воздухе, ЛФК и любая другая двигательная активность, которая полезна для мышц и нормализует перистальтику кишечника. Упражнения от запоров у беременных, применяемые в сочетании с диетой, могут помочь привести в порядок работу ЖКТ.

Наверх к содержанию

Консультация врача

При запоре беременной необходимо обратиться к врачу. Для исключения патологических причин задержки стула женщине могут назначить консультацию гастроэнтеролога и дополнительное обследование. Если во время диагностики не обнаружат заболевания, которые могут быть причиной запора, врач прежде всего предложит скорректировать пищевой рацион, порекомендует комплекс гимнастических упражнений, соответствующих сроку беременности, а также подберет подходящее слабительное средство, которое может использоваться при запоре у беременных.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Новые возможности в лечении беременных с эпизодическими запорами

Распространенность функциональных запоров у женщин в 2—3 раза превышает аналогичные показатели у мужчин, что обусловлено анатомическими, физиологическими и гормональными факторами [1—3]. Под термином «запор» понимается стойкое или интермиттирующее нарушение функции кишечника; запоры подразделяют на острые и хронические; органические и функциональные. В настоящее время наличие запора определяют по нормам, предложенным A. Connell и соавт. [4]: частота дефекаций менее 3 раз в неделю, необходимость длительного натуживания, чувство неполного опорожнения кишечника, твердый и скудный стул, дискомфорт в животе и болевые ощущения при дефекации.

Основными причинами запоров являются следующие: особенности питания, низкая физическая активность, механическая обструкция, патология аноректальной области, неврологические и эндокринные заболевания, побочное действие лекарственных препаратов, хирургические вмешательства. В практике акушера-гинеколога запоры наиболее часто ассоциируются со следующими состояниями: беременность, послеродовой период, миома матки, эндометриоз, пролапс гениталий, воспалительные заболевания органов малого таза, послеоперационный период.

Запоры при беременности являются самой частой патологией кишечника, встречаются, по данным разных авторов [5—7], в 25—40% наблюдений. Прямой и серьезной опасности от запоров нет, однако они ухудшают качество жизни женщин, оказывают неблагоприятное воздействие на состав кишечной микрофлоры, могут способствовать активации условно-патогенной микрофлоры, увеличивать проницаемость кишечного барьера и приводить к изменению микробиоценоза половых путей и иммунного статуса, что является фактором риска возникновения серьезных осложнений беременности, родов и послеродового периода.

Причины запоров при беременности многочисленны, наиболее часто действует совокупность факторов — это особенности питания, гиподинамия, гормональные факторы, заболевания желез внутренней секреции, сдавление кишечника увеличенной маткой, побочное действие различных лекарственных средств (препараты железа, прогестерона, β-миметиков, противосудорожные препараты, блокаторы кальциевых каналов и др). В ряде исследований было показано, что беременные, страдающие запорами, употребляют в пищу меньше продуктов, содержащих растительные волокна, и снижают суточный объем потребляемой жидкости. Употребление в пищу растительной клетчатки (около 30 г в сутки) и достаточного количества жидкости (до 2 л) способствует увеличению объема и размягчению кишечного содержимого, а жирные кислоты, образующиеся при расщеплении растительных волокон, стимулируют перистальтику кишечника. Растущий с ранних сроков беременности уровень прогестерона оказывает физиологическое неселективное релаксирующее воздействие не только на миометрий, но и на гладкую мускулатуру органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), повышая порог возбудимости к различным стимулам (серотонин, ацетилхолин, гистамин). Параллельно с ростом уровня прогестерона во время беременности отмечается снижение концентрации мотилина, гастроинтестинального гормона — регулятора моторики ЖКТ, в результате чего снижается активность желчного пузыря, а недостаточное поступление желчи в двенадцатиперстную кишку вносит дополнительный вклад в развитие запоров у беременных.

Свой вклад в нарушение моторики кишечника вносят и эстрогены путем повышения абсорбции воды в толстом кишечнике. Предполагается, что высокий уровень прогестерона во время беременности приводит к повышенной продукции ренина, а нарастающая активность ренин-ангиотезин-альдостероновой системы также вызывает повышенную абсорбцию воды в толстой кишке, что приводит к формированию чрезмерно плотных каловых масс, которые трудно эвакуировать. Электроколографически было показано [8], что у беременных женщин происходит снижение моторной функции толстой кишки, клинически выражающееся запором.

Запоры часто осложняют течение послеродового периода. Обусловлено это изменениями в рационе питания, снижением анальной чувствительности, низкой физической активностью, изменением гормонального фона, страхом перед натуживанием с учетом швов на промежности, наличием геморроя.

При обследовании беременных, страдающих запорами, следует учитывать причины снижения функциональной активности кишечника, однако в случае тяжелых запоров и при присоединении таких симптомов, как анемия, снижение массы тела, наличие крови в фекалиях, боли в животе, лейкоцитоз неясного генеза, следует исключить органические причины заболевания.

Из диагностических методов возможно проведение сигмоскопии в I и II триместрах беременности и магнитно-резонансной томографии без контрастирования.

Подход к лечению запоров у беременных не отличается от общепринятого и включает два этапа. На 1-м этапе проводится коррекция рациона и режима питания и питьевого режима. При неэффективности вышеназванных мер на 2-м этапе назначается медикаментозная терапия. Лекарственные препараты должны быть безопасными для матери и плода, и в настоящее время согласно рекомендациям FDA лишь ограниченное число слабительных средств может применяться у беременных.

Из стимулирующих слабительных при беременности возможно назначение короткими курсами сенны и бисакодила, однако в связи с побочными эффектами в виде спастических болей в животе, диареи и риска развития гипертонуса матки применение их крайне ограничено. Также категорически противопоказано применение касторового масла в связи с выраженным стимулирующим действием на сократительную деятельность миометрия.

Среди беременных пользуются популярностью ректальные свечи с глицерином, однако их длительное применение ассоциируется с развитием воспалительных изменений слизистой оболочки прямой кишки.

Среди слабительных, увеличивающих объем кишечного содержимого, предпочтение при беременности отдается препаратам макрогола, которые являются инертными веществами и практически не абсорбируются в кишечнике. Беременным необходимо избегать длительного или частого применения солевых слабительных из-за риска нарушения электролитного баланса. Лактулоза представляет собой неабсорбируемый кишечной стенкой дисахарид, который расщепляется с образованием жирных кислот, в результате чего происходят увеличение объема и закисление кишечного содержимого, повышается осмотическое давление, что приводит к стимуляции кишечной перистальтики, однако из побочных эффектов необходимо отметить повышенное газообразование, боли в животе, диарею.

При эпизодических запорах или на начальных этапах лечения хронического запора возможно применение слабительных, размягчающих каловые массы. К таким препаратам относятся фосфатные клизмы, обладающие способностью разжижения и размягчения каловых масс, что облегчает процесс дефекации. Также клизмы являются препаратами выбора для применения в послеродовом периоде.

Целью проведенного нами исследования явилось изучение безопасности, эффективности и переносимости фосфатной клизмы Энема Клин при лечении беременных с эпизодическими запорами.

Задачи исследования:

1. Оценить безопасность применения препарата Энема Клин в лечении беременных с эпизодическими запорами.

2. Изучить переносимость препарата Энема Клин беременными.

3. Оценить эффективность применения препарата Энема Клин при лечении беременных с эпизодическими запорами.

4. Провести анализ влияния препарата Энема Клин на электролитный состав крови.

Материал и методы

В исследовании приняли участие 39 беременных в возрасте от 22 до 38 лет (средний возраст 33,1±2,4 года), в сроке 32—36 нед гестации, находившихся на стационарном лечении в акушерском обсервационном отделении Московского областного НИИ акушерства и гинекологии. Первородящих было 18, повторные роды предстояли 21 женщине.

Критерием включения в исследование беременных явилось наличие их письменного согласия на применение препарата Энема Клин. Критерием исключения явились угроза прерывания беременности, многоплодная беременность, миома матки больших размеров, а также противопоказания к применению данного препарата. Проведение исследования одобрено этическим комитетом.

Основными показаниями для госпитализации в стационар явились обострение хронического пиелонефрита у 8 (20,5%), гестационный пиелонефрит у 7 (17,9%), фетоплацентарная недостаточность у 11 (28,2%), тромбоз глубоких вен нижних конечностей у 4 (10,3%), гестационный сахарный диабет у 9 (23,1%) пациенток.

Среди сопутствующих болезней необходимо отметить высокую распространенность заболеваний ЖКТ. Так, хроническим гастритом страдали 14 беременных, язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки — 3; геморрой диагностирован у 7 пациенток; запоры до настоящей беременности периодически испытывали 12, а у 9 пациенток они сопровождали и предыдущую беременность.

Течение настоящей беременности на ранних сроках осложнилось токсикозом легкой и средней степени тяжести у 21 женщины, угрозой прерывания беременности — у 18. Анемия легкой и средней степени тяжести имела место у 27 беременных. Отеки, индуцированные беременностью, выявлены у 19 пациенток.

Запоры в I триместре эпизодически беспокоили 14 беременных, во II триместре — 16. В сроке беременности 32—36 нед все обследованные женщины предъявляли жалобы на эпизоды запора длительностью от 2 до 3 сут. Наибольшее беспокойство вызывали чувство неполного опорожнения кишечника (26 женщин), неудовлетворенность актом дефекации (31), ощущение дискомфорта в животе (17) и метеоризм (23). При пальпации живота болезненность отмечена в 23 наблюдениях.

По поводу осложненного течения беременности всем женщинам проводилась соответствующая терапия. Лечение при запорах начинали с рекомендации частого (не менее 5—6 раз) дробного питания, включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой, кисло-молочных продуктов, исключения из рациона кофе, мучных изделий; категорически не ограничивался прием жидкости. Однако при неэффективности указанных мероприятий был поставлен вопрос о необходимости применения слабительных средств.

Одноразовая, готовая к применению фосфатная клизма Энема Клин, разработанная компанией «Набикасим Индастриз (Пвт) Лтд», Пакистан, является эффективным и щадящим препаратом для очищения толстой кишки. Изделие представляет собой пластиковый флакон объемом 120 мл со смазанным наконечником. Действующими активными веществами являются натрия дигидрофосфат и натрия гидрофосфат — солевые гиперосмотические слабительные средства (прозрачный раствор без цвета и запаха). В результате их введения концентрация солей в кишечнике повышается, вследствие чего в его просвет из окружающих тканей поступает жидкость. Она смягчает консистенцию каловых масс, стимулирует перистальтику и провоцирует безболезненное опорожнение. Клизма обеспечивает безопасное очищение кишечника и полное опорожнение нисходящей ободочной, сигмовидной и прямой кишки обычно в течение 2—5 мин без болевых ощущений и спазма. Препарат можно использовать при подготовке к ректальному исследованию, в предродовом и послеродовом периодах, для очистки кишечника перед оперативным вмешательством, а также в составе общей послеоперационной терапии, для стимуляции освобождения кишечника от каловых масс.

Нами была проведена клиническая апробация фосфатной клизмы Энема Клин.

Результаты и обсуждение

Всех пациенток после применения препарата Энема Клин просили оценить удовлетворение проведенным лечением, качеством дефекации по трем параметрам: отлично, хорошо, плохо. 34 из 39 женщин оценили данный показатель как хорошо и отлично (20 и 14 соответственно). 17 женщинам, ранее лечившимся по поводу эпизодических запоров прочими слабительными средствами, было предложено сравнить эту терапию с применением Энема Клин. 11 беременных высказались в пользу применения Энема Клин.

Для оценки влияния препарата на электролитный состав крови у беременных проводилось исследование концентраций ионов Са2+, К+, Na+ и фосфатов в биохимическом анализе крови до использования препарата Энема Клин и после него, которое не выявило патологических изменений ни в одном наблюдении.

Отмечены хорошая переносимость средства, отсутствие нежелательных побочных эффектов, а также осложнений течения беременности. Что касается эффективности процедуры, то большинству пациенток оказалось достаточным применение одной клизмы. В исключительных случаях, когда требовалась безупречное очищение кишечника, процедура назначалась дважды. Проведенное исследование позволяет заключить, что применение фосфатной клизмы Энема Клин для очищения кишечника является эффективным, безопасным и простым средством для лечения беременных с эпизодическими запорами.

1. Проведенная работа показала, что лечение беременных с эпизодическими запорами должно быть комплексным и может включать, помимо общепринятых «диетических» мероприятий, слабительные средства.

2. Препаратом выбора является Энема Клин, обладающий мягким эффектом опорожнения кишечника и не вызывающий нежелательных побочных явлений, что обеспечивает его безопасность для беременных и плода.

3. Клизма Энема Клин может использоваться без предварительной подготовки пациентки, не требует обязательного участия медицинского персонала. Беременная может легко ввести препарат самостоятельно, в том числе в домашних условиях.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

*e-mail: [email protected]; https://orcid.org/0000-0001-8806-3273

Слабительные средства — О Здоровье кишечника

Если здоровый образ жизни и правильное питание не помогают восстановить нормальную работу кишечника, можно прибегнуть к слабительным средствам1, доступным в аптеках без рецепта, но только после консультации с врачом.

Фармацевт в аптеке сможет подсказать вам слабительный препарат с учетом вашей ситуации, принимая во внимание состояние вашего здоровья и сопутствующее лечение.

Существует несколько классов слабительных средств, которые отличаются по механизму действия. Осмотические слабительные, слабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого, и смягчающие слабительные лучше всего подходят для ежедневного курсового применения. Если симптомы сохраняются на фоне лечения в течение недели, обратитесь к врачу.

Осмотические слабительные

Механизм действия осмотических слабительных средств Начало действия осмотических слабительных средств Меры предосторожности при применении осмотических слабительных Примеры осмотических слабительных средств
Осмотические слабительные размягчают каловые массы, притягивая воду в просвете кишечника.
Таким образом, стул принимает нормальную консистенцию
Через 1-2 дня Эффективность лечения зависит от точного соблюдения дозировки и продолжительности лечения.
В начале лечения возможно вздутие и боли в животе: гораздо реже при приеме ПЭГ по сравнению с другими осмотическими слабительными.
> полиэтиленгликоль (ПЭГ) или макрогол
> сахара и полиолы (лактулоза, лактитол, маннит, сорбит)
> пентаэритрит

Слабительные, увеличивающие объем кишечного

Механизм действия слабительных средств, увеличивающих объем кишечного содержимого Начало действия слабительных средств, увеличивающих объем кишечного содержимого Через 1–3 дня
Максимальная эффективность достигается после нескольких дней лечения.
Примеры слабительных, увеличивающих объем кишечного содержимого
Слабительные средства, увеличивающие объем кишечного содержимого, в состав которых входят волокна и коллоиды, набухают при контакте с водой, увеличивают объем каловых масс и размягчают их, таким образом, облегчая опорожнение кишечника. Через 1–3 дня
Максимальная эффективность достигается после нескольких дней лечения.
Во время лечения пить много воды.
Принимать слабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого, отдельно от других лекарственных препаратов.
> пшеничные отруби, каррагенаты, гуаровая камедь, камедь стеркулии, подорожник
> поликарбофил кальция

Смягчающие слабительные

Механизм действия смягчающих слабительных Начало действия смягчающих слабительных Меры предосторожности при применении смягчающих слабительных Примеры смягчающих слабительных
Эти слабительные средства облегчают продвижение каловых масс по кишечнику за счет смазывания стенок кишечника. От 6 до 72 часов Смягчающие слабительные не следует принимать непосредственно перед сном. Не используйте их, если вы соблюдаете постельный режим.
Смягчающие слабительные могут вызвать подтекание отделяемого кишечника и раздражение анального отверстия.
> парафин
> вазелин

Другие слабительные средства

Ректальные слабительные

Механизм действия ректальных слабительных Начало действия ректальных слабительных Меры предосторожности при применении ректальных слабительных Примеры ректальных слабительных
Ректальные слабительные в форме суппозиториев, клизм или ректального геля, которые применяются при затрудненной дефекации, стимулируют рефлекс на дефекацию (выведение кала). От 5 до 60 минут Повторное или длительное применение ректальных слабительных не рекомендуется из-за риска раздражения анального отверстия. Нельзя использовать при наличии повреждений заднего прохода (геморрой, анальные трещины и т.д.) > газообразующие суппозитории
> глицерин
> бычья желчь
> докузат натрия
> сорбит

Стимулирующие слабительные

Механизм действия стимулирующих слабительных Начало действия стимулирующих слабительных Меры предосторожности при применении стимулирующих слабительных Примеры стимулирующих слабительных
Стимулирующие слабительные стимулируют стенки кишечника, повышают моторику кишечника и секрецию воды, способствуя эвакуации каловых масс. Через 6 часов Стимулирующие слабительные могут вызвать отсутствие стула от одного до нескольких дней после лечения.
Нельзя применять повторно или увеличивать дозу.
С учетом механизма действия, побочных эффектов (риск лекарственной зависимости с поражением кишечника и гипокалиемии – снижения уровня калия в крови), а также возможного взаимодействия с многочисленными лекарственными препаратами (в частности диуретиками или лекарственными средствами для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы), стимулирующие слабительные могут применяться только для лечения эпизодического запора в случае неэффективности других методов лечения и только в течение очень непродолжительного времени.
Противопоказано во время беременности.
> касторовое масло
> соли магния
> докузат натрия
> пикосульфат натрия
> бисакодил
> слабительные средства, содержащие антрахиноны (сенна, крушина и т. д.)

Применение и безопасность Энтеросгель во время беременности и кормления грудью при беременности и грудном вскармливании

Энтеросгель во время беременности 

Энтеросорбирующее средство Энтеросгель не является противопоказанным средством во время беременности. В связи с сорбционными свойствами данный препарат может быть рекомендован во время токсикозов, которые могут сопровождать будущих мам на начальных сроках беременности. 

Несмотря на то, что данный препарат показан во время вынашивания ребенка, следует учесть тот факт, что во время беременности у многих женщин появляется проблема с туалетом, а именно с запорами. Причина данной проблемы заключается в высокой концентрации гормона прогестерона, расслабляющего не только матку, но и мускулатуру кишечника. Также причиной запора у беременных женим может служить снижение подвижности.

Поскольку основным побочным эффектом Энтеросгеля считается развитие запоров и диспептические явления (различные нарушения пищеварения) — во время приема Энтеросгеля следует соблюдать осторожность.  

Обратите внимание! Если во время беременности фигурирует проблематика запоров и других подобных проблем — не следует использовать Энтеросгель на данном этапе.


Любые лекарственные средства, принимаемые во время беременности, должны быть согласованы с вашим врачом, поскольку только специалист способен дать адекватную оценку рациональности и безопасности препаратов, которые вы собираетесь использовать. 

Энтеросгель во время кормления грудью

Энтеросгель во время грудного вскармливания не запрещен, поскольку не обладает токсическим действием на ребенка даже при попадании в грудное молоко. Однако будьте бдительны по поводу приема Энтеросгеля, поскольку данный препарат, а именно Гидрогель метилкремниевой кислоты, являющийся действующим веществом данного препарата, способен спровоцировать возникновения запоров и острую кишечную непроходимость  в  том числе и у грудного ребенка.

возможные причины, методы терапии, советы и отзывы

Запор при беременности на поздних сроках беспокоит практически каждую женщину в период вынашивания малыша. И это не должно удивлять, потому что женский организм претерпевает большие изменения.

Чтобы успешно решить проблему, нужно точно знать, что привело к ней, и быстро среагировать на первую симптоматику.

Причины запора

Чем раньше будет выявлена причина сильных запоров при беременности на поздних сроках, тем быстрее от них получится избавиться. На разных сроках провоцирующие факторы могут быть разнообразными. Некоторые из них устраняются сами по себе после родов.

Причины запора, связанные с жизнедеятельностью матери:

  • неправильное питание;
  • недостаток питья;
  • неактивный образ жизни;
  • стрессы;
  • хронические болезни в фазе обострения.

Причины сильных запоров при беременности на поздних сроках, обусловленные положением женщины:

  • гормоны;
  • увеличивающаяся матка;
  • прием витаминов;
  • осложнения;
  • нарушение кишечной микрофлоры;
  • прием в больших количества слабительных средств.

Чем ближе роды, тем больше различные факторы влияют на деятельность пищеварительного тракта. В первую очередь, большое влияние оказывает прогестерон, снижающий маточный тонус. А деятельность кишечника повышенный прогестерон, наоборот, замедляет, приводя к атонии кишечника.

Если в период вынашивания ребенка у матери были проблемы со стулом, то перед родами процент развития осложнений резко возрастает. В таком случае следует подготовиться к проблемам заранее.

Симптомы

Запором у беременных считается отсутствие дефекации более трех дней. Состояние сопровождается чувством неполного опорожнения кишечника. В левой части живота проявляются боли.

При наличии воспаления геморроидальных узлов фекалии могут иметь красную окраску. В области анального отверстия отмечается жжение, зуд и болезненность.

Запор может протекать в хронической и острой форме. Острый тип имеет временный характер. Он возникает на фоне каких-либо факторов. Его могут спровоцировать стрессовые ситуации, переезды, погрешности в питании, малоактивный образ жизни. Если устранить это, то запор обязательно прекратится.

При невозможности убрать причину острая форма переходит в хроническую. В таком случае запор лечить придется долго. Из-за того, что в кишечнике жидкость всасывается больше положенного, фекалии становятся более сухими и твердыми. Поэтому процессы гниения запускаются, и в кровоток попадают токсины в большом количестве. Развивается сильная интоксикация, и состояние женщины ухудшается. Из-за непроходящего запора страдают и кожные покровы пациентки. Они становятся желтыми, теряют свою эластичность и влагу.

Но это все не является главной проблемой. Уплотнение фекалий провоцирует развитие геморроя и повышение мышечного тонуса матки. А последний может вызвать прерывание беременности. Если учесть все те проблемы, к которым может привести запор, то лечить его своевременно просто необходимо.

Диета при запоре

Если беспокоит запор при беременности, а что делать в домашних условиях — неизвестно, то для начала нужно пересмотреть рацион.

При лечении одним из главных факторов является правильное питание и режим. В такие моменты пищу нужно принимать небольшими порциями несколько раз в день, т. е. придерживаться дробного питания. На поздних сроках беременности будущая мама должна кушать около 6-7 раз за день. Белки, жиры и углеводы должны быть правильно распределены.

Белки лучше употреблять в пищу в первой половине дня, углеводы – в вечернее время. Учитывая всю жидкую пищу и напитки, в день необходимо употреблять не больше двух литров жидкости.

Методы народного лечения

Если беспокоит запор во время беременности, а что делать — непонятно, то помогут народные методы. Но любое лечение всегда должно быть согласовано с врачом. Нужно помнить, что есть и такие травы, которые беременным ни в коем случае нельзя.

Список запрещенных трав:

  • полынь;
  • ревень;
  • алое вера;
  • крапива;
  • крушина.

Все эти травы влияют на мышечный тонус матки. Поэтому народные средства должны приниматься под строгим контролем доктора.

Среди трав, которые можно использовать:

  • пустырник;
  • подорожник;
  • мята;
  • фиалка;
  • смородина;
  • календула;
  • шиповник;
  • укроп.

Стандартные пропорции приготовления – 1-2 ст. л. сырья на стакан кипятка. Но лучше проконсультироваться с врачом, поскольку все индивидуально, как и схема приема.

Без вреда организму

Среди популярных рецептов народных средств, которые можно потреблять без вреда для здоровья при запоре при беременности в 3 триместре:

  • На голодный желудок нужно съесть парочку киви.
  • С утра можно позавтракать отварной свеклой.
  • Натуральный сок из слив.
  • Выпить смешанный сок картофеля с водой перед едой по 50 мл.
  • На полстакана молока добавлять чайную ложку меда и пить на ночь.
  • Приготовить чай из плодов рябины и шиповника, выпивать перед сном.
  • Запеченная тыква в духовке с медом.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты при запоре в третьем триместре беременности нужно подбирать тщательно и, естественно, только с врачом. Список лекарств, разрешенных к использованию, невелик.

Выбранный препарат должен быть не только эффективным, но и безопасным для малыша и мамы. Среди популярных средств при запоре при беременности по отзывам следующие:

  1. Препараты с лактулозой – «Форлакс», «Дюфалак», «Нормолакт», «Прелакс». Эти лекарства являются солевыми слабительными, но доза соли в них мала. Поэтому они разрешены на всех сроках беременности.
  2. Бифидобактерии. Они чаще всего назначаются при диарее, но и при запорах тоже существенно помогают. Под их влиянием восстанавливается кишечная микрофлора, пищеварительные процессы. Их рекомендуется принимать вместе с кефиром.
  3. Свечи. Их обычно делают из глицерина. Последний размягчает каловые массы и помогает выйти им из кишечника. Безопасны средства потому, что не проникают в общий кровоток.

Дозировки всех вышеперечисленных препаратов подбираются индивидуально лечащим врачом.

Что запрещено

А ниже представлены препараты, которые при беременности строго запрещены:

  1. Раздражающие. Препараты могут вызвать схватки. К ним можно отнести листья сенны, карловарскую соль и касторку. Отмечается, что энтеральная нервная система претерпевает дегенеративные изменения под их воздействием. Помимо этого, они очень токсичны и обладают мутагенным действием.
  2. Объемные. В состав таких слабительных входят гидрофильные коллоидные вещества и пищевые волокна.
  3. Детергенты. Иначе их называют минеральными маслами. В процессе применения они накапливаются в стенках кишечника, что вызывает воспаление и нарушение всасываемости жирорастворимых витаминных веществ.

Опасность представляют и лекарства, включающие в свой состав лен, морскую капусту и агар-агар. Они вредны тем, что вызывают задержку жидкости в организме.

Опасность слабительных средств

Больше всего опасности исходит от сильных солевых слабительных. Они разрушительно действуют на водно-солевой баланс организма и приводят к ряду осложнений.

Жировые лубриканты хоть и помогают размягчить фекалии, но также запрещены. Они мешают всасыванию тех витаминов, которые необходимы для правильного развития малыша в утробе матери.

Осложнения после запора

Лечить запоры при беременности стоит обязательно, потому что скапливающиеся остатки пищи в кишечнике ведут к размножению патогенных микроорганизмов. Образуются токсины, которые попадают в кровь и через плаценту к плоду.

Возможные осложнения:

  • геморрой;
  • нарушение кишечной флоры;
  • воспаление женской половой системы;
  • развитие процессов гниения и выделение токсинов;
  • преждевременные роды;

Из-за нарушенного состава кишечной флоры ухудшается и микрофлора влагалища, что грозит развитием кольпита, эндометрита, занесением инфекции в околоплодные воды, а также возможны послеродовые осложнения.

Длительные запоры при беременности на поздних сроках сказываются не только на общем состоянии женского организма, но и на здоровье плода. Токсины, попадающие к плоду через плацентарный барьер, провоцируют плацентарную недостаточность, приводят к задержке роста и развития будущего ребенка.

Как предотвратить запоры

Чтобы уделить внимание профилактике запоров, нужно придерживаться некоторых правил:

  1. В рационе должно быть достаточное количество продуктов, содержащих клетчатку. Ведь пищевые волокна – это самое замечательное средство в борьбе с запорами. В ежедневном рационе рекомендуются фрукты и овощи, непременно в сыром виде. Если возникают трудности с перевариванием сырых продуктов, можно подвергать их тепловой обработке. Легко опорожнить кишечник помогут сухофрукты – чернослив и курага.
  2. Отказ или минимальный прием некоторых продуктов. Крепкий кофе, чай, какао, манку, шоколадные и мучные изделия нужно свести к минимуму. Нередко возникают метеоризм и запоры от бобовых, капусты, яблок и винограда.
  3. Пить достаточно жидкости. Если нет проблем с почками и отеками, пить нужно много. В сутки должно употребляться не меньше 1,5 . Чтобы помочь кишечнику хорошо работать, нужно с утра на голодный желудок пить по полстакана теплой воды. Завтрак можно начинать через полчаса.
  4. Активный образ жизни. Если замучил запор, нужно повышать свою двигательную активность. Регулярно прогуливаться на свежем воздухе или уделить время занятиям йогой для беременных.

Советы

Главный совет – не ждать, пока запор скажется на общем состоянии, а необходимо лечить его вовремя. Основополагающим фактором является питание. Нужно пересмотреть свой рацион и внести корректировки, если это потребуется.

Что нужно и можно употреблять в пищу:

  1. Как было сказано, это овощи и фрукты. Потому что они богаты клетчаткой. Есть в сыром виде или можно приготовить на пару. Продукты, которые усиливают образование газов, исключить: капуста, бобовые, шпинат.
  2. Сухофрукты. При запорах очень действенным считается чернослив.
  3. Крупы. Гречка, овсянка и перловка способствуют послаблению стула.
  4. Кисломолочная продукция. Продукты должны быть нежирными. Употреблять их лучше в послеобеденное время. Сыр твердых сортов исключить.
  5. Мучное. Исключить сдобную выпечку и белый хлеб. Остальное можно в меру.
  6. Вода. Чтобы избежать запор, очень важно потреблять большое количество жидкости. Если женщину не беспокоят отеки и сердечные заболевания, нужно выпивать около двух литров воды в сутки. Ежедневно полезно выпивать стакан теплой воды перед едой с утра. Нельзя забывать и о жидкой пище, которая также должна присутствовать в рационе будущей мамы. Полезно пить компоты на основе сухофруктов, домашние кисели, зеленый чай и морсы из домашнего варенья.

Самое главное — лучше убрать из списка потребляемых продуктов все сладкое. Особенно шоколадные изделия. Также стоит ограничить себя в соленой, жареной и копченой пище.

Конечно, нужно вести и активный образ жизни. Для беременных сейчас создаются специальные программы упражнений, которые им разрешается делать. Также и прогулки на свежем воздухе крайне полезны.

Рецепты народного лечения будут помогать избавляться от запоров, но их можно использовать и в профилактических целях. Необходимо помнить, что всегда легче предупредить тот или иной недуг, чем потом лечить его.

И самое главное — в период беременности женщина уже должна будет думать не только о своем здоровье, но и состоянии и благополучии будущего малыша.

Боль, причины, лечение и облегчение

Обзор

Запоры во время беременности неприятны, но распространены.

Что такое запор?

Запор означает, что вы изо всех сил пытаетесь какать или испражняться. Это происходит, когда пища, которая больше не нужна вашему телу (отходы), затвердевает в нижней части пищеварительного тракта (кишечнике), а не выходит в виде стула. У большинства людей раньше были неприятные ощущения от запоров, но во время беременности это происходит еще чаще.Гормональные изменения в вашем организме, которые делают возможной беременность, могут увеличить ваши шансы на запор.

Когда начинаются запоры при беременности?

Вы можете начать чувствовать запор, как только уровень гормонов в вашем организме повысится, чтобы поддержать вашу беременность. Изменения могут произойти уже на втором или третьем месяце первого триместра.

Насколько распространены запоры при беременности?

От 16 до 39% женщин в какой-то момент беременности страдают запорами.У вас, скорее всего, будут запоры в третьем триместре, когда плод наиболее тяжелый и оказывает наибольшее давление на ваш кишечник. Однако запор может случиться во всех трех триместрах. Иногда запоры продолжаются до трех месяцев после рождения ребенка.

Симптомы и причины

Что вызывает запор во время беременности?

Гормональные изменения в вашем организме во время беременности и ваши повседневные привычки могут увеличить вероятность запоров. Причины запоров во время беременности включают:

  • Прогестерон: Ваше тело вырабатывает больше гормона прогестерона, когда вы беременны.Прогестерон расслабляет ваш кишечник, или кишечник, так что они не работают так усердно, чтобы выдавливать отходы через ваше тело. Замедление дает вашему телу больше времени для поглощения питательных веществ и воды из пищи, которую вы едите. Чем дольше пища остается в кишечнике, тем больше времени толстая кишка (толстая кишка) должна поглотить из нее влагу. Отходы высыхают и их трудно вывести, когда вы пытаетесь покакать.
  • Плод: Растущий плод утяжеляет матку. Этот дополнительный вес может оказывать большее давление на ваш кишечник, что затрудняет вывод отходов из вашего тела.
  • Железо из витаминов для беременных: Железо, которое вы получаете из витаминов для беременных, помогает вашему организму вырабатывать кровь, необходимую для циркуляции кислорода по вашему телу и телу вашего ребенка. Однако избыток железа может затруднить расщепление пищи бактериями в кишечнике. Если вы не пьете достаточно воды, чтобы смягчить отходы, застрявшие в кишечнике, это только усугубит проблему. Отходы могут накапливаться, вызывая запор.
  • Образ жизни: Ваша диета, количество жидкости, которую вы выпиваете каждый день, и то, как много вы делаете упражнений, — все это играет роль в возникновении запоров. Большинство беременных женщин не употребляют достаточное количество клетчатки, не пьют достаточное количество воды и не получают достаточного количества физических упражнений, чтобы помочь пищеварительной системе выводить отходы из организма.

Каковы симптомы запора?

Освобождение стула приносит удовлетворение. Запор ощущается как раз наоборот. Вы можете сказать, что у вас запор, когда:

  • Ты можешь какать только несколько раз в неделю.
  • Вы напрягаетесь, чтобы покакать, и ваш живот кажется вздутым и газообразным.
  • Когда вы какаете, ваш стул становится комковатым и твердым.Они такие сухие, что проходить их больно.

Иногда запор приводит к геморрою и анальным трещинам или усугубляет их течение. Как и запор, оба состояния распространены во время беременности.

Является ли запор признаком беременности?

У вас может быть запор во время беременности, но наличие запора не означает, что вы беременны. Есть лучшие способы узнать, беременны ли вы, например, пройти тест на беременность.

Диагностика и тесты

Как диагностируется запор при беременности?

Ваш лечащий врач может спросить вас, сколько раз вы какаете и как выглядит ваш стул.Другие вопросы о ваших повседневных привычках могут помочь вашему врачу выяснить, что, вероятно, вызывает ваш запор или усугубляет его. Ваш провайдер может запросить:

  • Какова ваша диета и сколько вы пьете каждый день.
  • Если вы тренируетесь или получаете достаточную физическую активность.
  • Какие лекарства или добавки вы принимаете.

Управление и лечение

Как облегчить запор во время беременности?

Вы не можете помешать гормонам беременности мешать вам какать, но вы можете внести другие изменения, которые могут помочь.

  • Съедайте от 25 до 30 граммов богатых клетчаткой продуктов каждый день: Легко игнорировать советы по здоровью, которые кажутся слишком простыми, например, «просто питайтесь правильно». Но клетчатка действительно может помочь. Клетчатка смягчает ваш стул, чтобы его было легче пройти. Вы можете получить клетчатку из фруктов, овощей, цельного зерна, бобов, гороха и чечевицы. Потратьте время, чтобы измерить, сколько граммов вы получаете из продуктов, которые вы едите. Если у вас запор, вполне вероятно, что вы едите недостаточно клетчатки.
  • Пейте от восьми до двенадцати чашек воды каждый день: Не обращайте внимания на мысль, что вам нужно всего восемь чашек воды в день. Восемь чашек — это минимум, когда вы беременны. Вам нужно больше жидкости, чем обычно, чтобы поддержать беременность и смягчить стул. Вода лучше всего, но если вы не фанат, попробуйте другие напитки. Нежирное молоко, смузи, чай и соки без добавления сахара — хорошие варианты.
  • Три раза в неделю уделяйте умеренным физическим упражнениям от 20 до 30 минут: Во время беременности обычно меньше двигаются.Вы несете лишний вес. Беременность может создать нагрузку на область таза и суставы, что может затруднить передвижение. Но сидение вредно для кишечника, если у вас запор. Отходы просто лежат там. Поговорите со своим лечащим врачом о безопасных для вас упражнениях, которые стимулируют работу мышц кишечника.
  • Попробуйте другой витамин для беременных: Железа в вашем витамине для беременных может быть слишком много для вашей пищеварительной системы. Ваш врач может предложить другой витамин с меньшим содержанием железа.

Какие лекарства можно принимать от запоров во время беременности?

Если вы не можете получить облегчение, изменив образ жизни, ваш лечащий врач может прописать слабительное или добавку с клетчаткой, которые могут помочь. Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные или добавки. Не все из них были проверены на безопасность и эффективность во время беременности. Избегайте домашних средств от запоров, таких как касторовое или минеральное масло, если только ваш лечащий врач не порекомендует вам их принимать.

Каковы побочные эффекты лечения?

Некоторые слабительные могут вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Вот почему так важно быть уверенным, что вы принимаете правильное слабительное и принимаете его в течение нужного периода времени. Поговорите со своим провайдером, чтобы убедиться.

Профилактика

Как снизить риск запоров во время беременности?

Вы можете снизить риск возникновения запоров, выполняя те же действия, что и при запорах.Обратите внимание на то, сколько клетчатки вы едите и сколько жидкости пьете. Запланируйте упражнения, которые кажутся вам выполнимыми. Ходьба, плавание, йога, пилатес и легкая аэробика — все это хорошие варианты для поддержания активности кишечника.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня запор во время беременности?

После того, как вы родите ребенка и уровень гормонов начнет возвращаться к уровню до беременности, ваш стул, скорее всего, вернется к норме.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу, если у вас запор длится дольше нескольких недель.Не бойтесь походов в туалет, если ваш врач может вам помочь. Убедитесь, что ваш врач дал согласие на прием любых лекарств, которые вы принимаете во время беременности. Это включает в себя добавки с клетчаткой и слабительные средства.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли запоры навредить ребенку во время беременности?

Нет. Все давление, которое накапливается в вашем животе из-за запора, может заставить вас беспокоиться за вашего ребенка. Но не напрягайтесь. Запор может быть неприятным для вас, но не причинит вреда вашему ребенку.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вам придется внести некоторые изменения, чтобы справиться с запорами во время беременности. Но есть простые вещи, которые вы и ваш врач можете сделать, чтобы помочь вам. Пища, которую вы едите, жидкости, которые вы пьете, упражнения, которые вы делаете, и лекарства, которые вы принимаете, имеют значение, когда приходит время посетить туалет. Заведите хорошие привычки, чтобы ваши воспоминания о беременности не включали в себя неприятные ощущения при дефекации.

Запоры при беременности | Беременность Роды и ребенок

На этой странице

Что такое запор?

«Нормальная» функция кишечника отличается от человека к человеку, хотя некоторые люди испытывают трудности с регулярным выделением мягкого стула. Запор означает наличие менее 3 дефекаций в неделю и затрудненный стул. Если вы страдаете запорами, дефекация может быть затруднена или болезненна, и вам может понадобиться тужиться или напрягаться.Некоторые люди с запорами чувствуют, что они не полностью опорожняют кишечник и что даже после дефекации они чувствуют потребность в большем объеме.

До 1 из 4 женщин страдают запорами во время беременности. Тем не менее, запор часто проходит сам по себе по мере развития беременности.

Что вызывает запор во время беременности?

Низкий уровень пищевых волокон в вашем рационе может способствовать запорам во время беременности, как и в любое другое время. Однако есть причины, по которым запоры чаще возникают во время беременности.

Повышение уровня гормона беременности прогестерона может привести к снижению эффективности работы кишечника и замедлению движения пищи по кишечнику. Это известно как снижение моторики желудка.

Другой причиной запоров являются лекарства и добавки, которые некоторые женщины принимают во время беременности. Лекарства, назначаемые от тошноты и рвоты, антациды от изжоги и некоторые сильнодействующие обезболивающие, могут вызвать запор у некоторых женщин. Такие добавки, как железо и кальций, а также некоторые поливитамины также могут вызывать запор.

Если вы принимаете какие-либо из них во время беременности и вас беспокоят запоры, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь изменение состава вашего лекарства или добавки. Иногда простая смена марки или дозы может уменьшить запор. Однако все люди разные, и состав, вызывающий запор у одного человека, может хорошо подойти другому.

С большей вероятностью у меня возникнут запоры, если они у меня были до беременности?

У женщин, у которых до беременности были запоры, к сожалению, во время беременности симптомы могут ухудшиться.

Если у вас запор и вы планируете беременность, постарайтесь выработать хорошие привычки до того, как забеременеете. Соблюдение здоровой диеты, употребление большого количества жидкости и регулярные физические упражнения могут помочь вам поддерживать регулярные движения кишечника.

Лучше предотвратить запор на ранней стадии, чем откладывать лечение на потом.

Как лечить запор во время беременности?

Первым шагом в лечении запоров является увеличение количества жидкости и клетчатки в вашем рационе.Употребление в пищу цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей часто помогает избавиться от запоров. Если симптомы не исчезают, краткосрочным решением могут стать добавки с клетчаткой или слабительные, однако всегда лучше стимулировать работу кишечника с помощью здоровой диеты, чем принимать лекарства. Прием слабительных иногда может привести к побочным эффектам, таким как боль в животе и диарея.

Может ли это быть признаком чего-то более серьезного?

Хотя в большинстве случаев запор не является признаком болезни, иногда возникают такие осложнения, как геморрой, фекальная закупорка или выпадение прямой кишки. В редких случаях запор может быть вызван более серьезными заболеваниями, такими как опухоли.

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены, особенно если вы заметили кровь в стуле.

Повлияет ли это на моего ребенка?

Если вы беременны, вам не нужно беспокоиться о том, что запор повлияет на вашего ребенка, так как дискомфорт возникает в кишечнике матери и не передается ребенку. Большинство слабительных плохо всасываются в кровь и могут приниматься во время беременности и кормления грудью, но всегда консультируйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать лекарство во время беременности.

Будет ли это продолжаться после рождения ребенка?

Существует несколько причин, по которым запор может продолжаться после рождения. Женщины, перенесшие кесарево сечение, часто испытывают запоры в течение нескольких дней, пока не восстановится их регулярная дефекация. Женщины, у которых есть швы после вагинальных родов, могут колебаться в туалете, что может вызвать застой в кишечнике.

Если вы принимали сильные обезболивающие после рождения ребенка, это также может вызвать запор.

Новоиспеченные мамы в первые несколько недель и месяцев материнства часто бывают более заняты, чем обычно.Может показаться, что забота о себе стала менее приоритетной, но ваше здоровье сейчас не менее важно, чем во время беременности. Обязательно ешьте много богатых клетчаткой фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также увеличьте потребление жидкости во время грудного вскармливания, чтобы стимулировать здоровую перистальтику кишечника, даже когда вы заняты.

Где получить помощь?

Запор может быть разной степени тяжести, и если изменения в вашем рационе не помогают облегчить ваши симптомы, обратитесь к акушерке, врачу или фармацевту за советом по выбору и использованию слабительного.

Советы по устранению запоров у беременных | Детский центр

Почему у меня бывают запоры во время беременности?

Запор является распространенной проблемой во время беременности: до половины беременных женщин в какой-то момент страдают запорами.

Одной из причин запоров во время беременности является повышение уровня гормона прогестерона, который расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Это означает, что пища движется по кишечнику медленнее.

Кроме того, во время беременности происходят отчетливые изменения в кровеносных сосудах и общей жидкости организма.Ваши кровеносные сосуды расширяются, поэтому к моменту родов они могут удерживать примерно на 50 процентов больше жидкости. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваша «целевая линия гидратации», если хотите, постоянно меняется, поскольку ваше тело удерживает все больше и больше жидкости. Это может привести к симптомам обезвоживания, включая запоры и головные боли. диета с клетчаткой (на которую многие женщины переходят из-за тошноты или вздутия живота во время беременности) и снижение физической активности из-за усталости и дискомфорта во время беременности.

Проблема может усугубляться на более поздних сроках беременности из-за давления растущей матки на толстую и прямую кишку. Добавки железа, особенно в больших дозах, могут усугубить запор.

Будет ли запор выходить за пределы первого триместра?

Можно. Это связано с тем, что некоторые из главных факторов запора, такие как повышенный уровень прогестерона и снижение физической активности, могут сохраняться и после первого триместра. Кроме того, ваш кишечник в целом будет поглощать меньше воды, что приводит к большему высыханию стула.

Позже во время беременности эти проблемы усугубляются увеличением матки, что может замедлить движение фекалий по вашему организму.

Должен ли я беспокоиться о запорах во время беременности?

Не всегда, но иногда запоры во время беременности могут быть симптомом другой проблемы. Например, состояния здоровья, которые могут вызвать запор, включают:

  • Эндокринные проблемы, такие как гипотиреоз или диабет
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Кишечная непроходимость
  • Неврологические расстройства, такие как рассеянный склероз
  • Колоректальный рак

Если у вас сильный запор, который сопровождается болью в животе, чередующейся с диареей, или у вас выделяется слизь или кровь, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Запор может вызывать и другие проблемы. Одним из наиболее распространенных является геморрой, который представляет собой вздутие вен в прямой кишке и заднем проходе. Они распространены во время беременности из-за естественного давления на живот. Геморрой усугубляется напряжением во время дефекации или прохождением твердого стула.

Геморрой может быть очень неприятным, хотя он редко вызывает серьезные проблемы. В большинстве случаев они исчезают довольно скоро после рождения ребенка. Однако, если боль сильная или у вас ректальное кровотечение, позвоните своему врачу.

Напряжение при дефекации также может повлиять на мышцы тазового дна, которые помогают контролировать мочевой пузырь. Это может привести к состоянию, называемому недержанием мочи при напряжении, когда ваша моча подтекает во время деятельности, включая смех, чихание или кашель. Это состояние уже часто связано с беременностью и родами из-за дополнительной нагрузки на ваше тело от вынашивания беременности и процесса вагинальных родов, но риск его развития может увеличиться из-за запоров.

Облегчение запоров при беременности: способы почувствовать себя лучше

Вот несколько советов по предотвращению и облегчению запоров во время беременности:

  • Пейте много воды . Старайтесь ежедневно выпивать от 10 до 12 чашек воды или других напитков. (Или пейте по глотку в течение дня, пока моча не станет прозрачной или бледно-желтого цвета — признак адекватной гидратации.) Также может быть полезно выпивать стакан фруктового сока каждый день, особенно сока из чернослива. Некоторые люди считают, что питье теплой жидкости сразу после пробуждения помогает двигаться дальше.Имейте в виду, что влажная погода, потливость и физические упражнения могут увеличить потребность в жидкости.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые хлопья и хлеб, коричневый рис, бобы и свежие фрукты и овощи каждый день. Это может помочь добавить пару столовых ложек необработанных пшеничных отрубей (продаются в магазинах здоровой пищи) к хлопьям по утрам, хотя может пройти несколько дней, прежде чем вы заметите разницу. Подобные варианты помогают увеличить объем стула, чтобы он легче проходил через ваш организм.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Ходьба, плавание, езда на велотренажере и йога могут облегчить запоры и улучшить ваше самочувствие.
  • Слушайте свое тело. Ваш кишечник, скорее всего, активизируется после еды, поэтому найдите время, чтобы сходить в туалет после еды, если вам это нужно. Не откладывайте поход в туалет, когда почувствуете желание.
  • Попробуйте другой витамин для беременных. Если ваш пренатальный поливитамин содержит большую дозу железа (и у вас нет анемии), попросите вашего лечащего врача перейти на добавку с меньшим содержанием железа.Вы также можете принимать добавки железа в меньших дозах в течение дня (например, в жидкой или жевательной форме), что может уменьшить их воздействие на кишечник.
  • Попробуйте размягчитель стула, , например, колаце (докузат натрия). Это не слабительное, и оно не «заставит вас ходить», но значительно облегчит работу с вашим кишечником.
  • Спросите своего врача о приеме магния. Они могут порекомендовать вам принимать от 200 до 400 миллиграммов один или два раза в день, чтобы поддерживать регулярность.

Если вышеуказанные меры не помогают (или вам трудно их соблюдать), поговорите со своим врачом о приеме безрецептурной добавки с клетчаткой. Просто убедитесь, что вы также увеличили потребление воды, чтобы компенсировать дополнительную клетчатку. Эти добавки обычно подходят большинству женщин, но иногда они могут вызывать сокращения матки, поэтому важно следовать указаниям своего врача. Кроме того, если вы принимаете слишком много, у вас может возникнуть диарея.

Как правило, запоры и другие проблемы с туалетом могут продолжаться и в послеродовой период, но будьте уверены, что вы вернетесь в нужное русло.Часто у вас будет опорожнение кишечника в течение трех или четырех дней после родов, хотя может потребоваться несколько месяцев, чтобы войти в обычный график. Если к тому времени вы все еще боретесь, поговорите со своим врачом.

Узнать больше:

Лечение распространенных проблем у беременных


Фарм США
. 2009;34(9):12-15.

Общинные фармацевты задают множество вопросов, касающихся самообслуживания беременных пациенток. Всегда разумно проверять указания на этикетке каждого продукта, отпускаемого без рецепта, чтобы увидеть, содержит ли он предупреждение о неконтролируемом использовании у беременных или кормящих пациентов.Если присутствует предупреждение, самый безопасный способ действий — предложить пациентке связаться с врачом. Некоторые утверждают, что фармацевты компетентны давать рекомендации беременным пациенткам. Однако эта практика чревата опасностью, так как любой вред плоду или матери может быть истолкован как нанесенный рекомендацией фармацевта. По этим причинам фармацевт должен иметь более подробное представление о безрецептурной терапии нескольких распространенных состояний, связанных с беременностью.

Запор

Беременные пациентки часто спрашивают о безрецептурных препаратах от запоров. Есть несколько причин, по которым у беременных пациенток запоры возникают в большей степени, чем у небеременных. 1 Во-первых, беременная пациентка может быть менее физически активной, чем до беременности. 2 Поскольку физическая активность способствует пропульсивной активности толстой кишки, малоподвижный образ жизни способствует инертности толстой кишки.Во-вторых, увеличивающаяся масса беременной матки может вызвать сдавление толстой кишки, препятствуя нормальной пропульсии кишечника. В-третьих, витамины для беременных содержат кальций и железо, которые могут вызвать или усугубить запор. 3  

При выборе продукта, нормализующего работу кишечника для беременных, следует учитывать, что некоторые продукты не имеют предупреждения о беременности, например, псиллиум (например, Konsyl, Metamucil), метилцеллюлоза (например, Citrucel) и поликарбофил кальция (e . г., ФайберКон). 4 Фармацевт должен всегда перепроверять этикетку, чтобы быть уверенным, но в целом слабительные без упаковки безопасны для беременных.

Другие категории слабительных, такие как солевые растворы (например, Citroma, цитрат магния), стимуляторы (например, Correctol, таблетки Картера, ex-lax) и размягчители стула (например, Colace, Dulcolax Stool Softener), обычно содержат предупреждение о беременности и не следует рекомендовать, если врач не посоветовал их покупку. 4  

Минеральное масло всегда должно быть запрещено при беременности, так как его употребление может вызвать геморрагическую болезнь новорожденного из-за нарушения всасывания витамина К. 4 Точно так же касторовое масло категорически запрещено во время беременности. Касторовое масло часто рекомендуют благонамеренные друзья или родственники, а также безответственные веб-сайты, чтобы ускорить роды с запозданием, но это опасное использование может увеличить риск аспирации мекония и может привести к смерти матери и ребенка. . 4 Категорически не рекомендуется, если фармацевт может это сделать.

Мелазма

Многие беременные женщины замечают мелазму беременных, необычное потемнение кожи лица. 5-7 Заболевание является одним из многих нарушений пигментации, вызывающих гипермеланоз, но хлоазма беременных или «маска беременности» возникает в связи с беременностью. 8 Мелазма возникает у 50-70% женщин во время беременности. 5 Женщины с более темной кожей чаще страдают меланодермией. Обесцвеченные области определяются как пятна, которые могут срастаться по мере развития беременности. Пятна чаще всего обнаруживаются на открытых участках, таких как щеки, верхняя губа, подбородок и лоб.Считается, что колебания уровня прогестерона во время беременности являются основной причиной меланодермии, поскольку у небеременных женщин, принимающих прогестерон, также развивается это состояние.

Мелазма проходит сама по себе и обычно постепенно исчезает в послеродовом периоде. 5 Однако период времени до полного разрешения варьирует, и некоторые женщины никогда полностью не возвращаются к своему внешнему виду до беременности. По этой причине женщинам лучше всего посоветовать предотвратить проблему. Профилактика основывается на наблюдении, что защита от солнца может помочь снизить риск развития меланодермии.Таким образом, беременные женщины должны прислушиваться ко всем советам относительно избегания солнца в целевых областях. Это включает в себя соответствующую одежду на улице, например, использование шляп с широкими полями, которые уменьшают воздействие ультрафиолета на все лицо. Ей также следует подумать об использовании косметики и бальзамов для губ, содержащих солнцезащитные фильтры с высоким фактором защиты от солнца (SPF).

После того, как меланодермия развилась, пациент может пожелать уменьшить степень и степень обесцвечивания. Может помочь топический третиноин, но его применение сопровождается раздражением, эритемой и шелушением. 9 Если пациент желает использовать безрецептурный препарат, только гидрохинон является безопасным и эффективным средством для депигментации очагов меланодермии. Общие торговые названия включают Porcelana и Esoterica.

Пациент должен быть предупрежден о том, чтобы он читал и обращал внимание на все этикетки на продуктах гидрохинона перед покупкой и/или использованием. В частности, пациенты должны быть предупреждены о том, что не следует использовать продукт чаще или в течение более длительного периода времени, чем рекомендуется. Чрезмерное использование может привести к состоянию, известному как экзогенный (приобретенный) охроноз, при котором продукт затемняет кожу, а не осветляет ее. 10,11 Потемнение проявляется серо-коричневым или иссиня-черным изменением цвета, и изменения могут быть необратимыми даже после прекращения применения гидрохинона. Пациент может неправильно понять, что продукт вызывает проблему, и добровольно увеличить частоту использования, усугубляя проблему. Это обычно наблюдается у чернокожих женщин, живущих в Южной Африке. 12  

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) было достаточно обеспокоено, чтобы в 2006 году издать предложенное правило об этих продуктах для «отбеливания кожи» в Федеральном реестре . 12 Агентство выразило озабоченность по поводу экзогенного охроноза, а также изучило потенциал этих продуктов вызывать рак. Были доказательства канцерогенности, поскольку гидрохинон увеличивал риск аденомы почечных канальцев, мононуклеарного лейкоза и гепатоцеллюлярных новообразований, в основном аденомы. 12 В результате более свежих данных предложенный FDA нормотворческий процесс установил бы, что гидрохинон обычно не считается безопасным и эффективным. Пока эти проблемы не будут полностью решены, фармацевты могут рекомендовать не использовать препарат беременным женщинам.

Тошнота/рвота

Большинство женщин испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности (НВП). 13,14 Это может быть лишь незначительным неудобством, но оно может сильно повлиять на производительность труда, уход за детьми и все аспекты качества жизни. Фармацевтов могут спросить о лечении этих симптомов. Ни один безрецептурный препарат (например, Эметрол) не является безопасным и эффективным для невирапин. Как правило, все остальные варианты лечения делятся на три категории: домашние средства, пищевые добавки и рецептурные препараты.Хотя существует несколько вариантов рецепта, одно исследование пришло к выводу, что метоклопрамид безопасен во время беременности. 15  

Домашние средства от НВП включают вареный рис и лимонный сок. Аурикулярная акупрессура также относится к этой категории. Однако одно исследование показало, что он неэффективен при лечении невирапином. 16 Пищевые добавки, рекламируемые как полезные, включают имбирь, корень ямса, ромашку, конский каштан и яблочный уксус. 17 Еще одно недоказанное средство — «Preggie Pops». Одна из версий — твердая карамель, содержащая только сироп из коричневого риса, выпаренный тростниковый сок, лимонную кислоту, ароматизаторы и красители. 18 Его заявление об облегчении утреннего недомогания полностью бездоказательно. Другие версии того же продукта ничем не лучше. 19,20  

Ошибочно рекомендовать домашние средства или пищевые добавки для лечения невирапином является то, что ни один из них не доказал свою безопасность при беременности или эффективность в профилактике или лечении этого состояния. По этой причине фармацевты не должны их рекомендовать и должны направлять всех пациентов к врачу.

В ходе интригующего исследования ученые обследовали 97 женщин с тяжелой формой НВП. 13 Они обнаружили, что прекращение приема железосодержащих поливитаминов для беременных улучшило симптомы у двух третей испытуемых. Хотя эту рекомендацию должен давать только врач, она указывает на другое возможное вмешательство.

Геморрой

Геморрой — распространенное заболевание беременных женщин. Повышение венозного давления беременной матки способствует этому, как и отек вен из-за гормональных изменений и напряжения во время дефекации. 21,22 Эксперты рекомендуют меры самопомощи, такие как ежедневное употребление 8–10 стаканов воды, увеличение количества клетчатки в рационе, регулярные физические упражнения и отказ от длительного стояния или сидения. Продукты, отпускаемые без рецепта, содержащие ингредиенты, которые могут вызвать проблемы во время беременности, имеют противопоказания к их использованию. 4 К ним относятся фармакологически активные ингредиенты, такие как сосудосуживающие средства (например, адреналин, фенилэфрин), содержащиеся в геле, креме, мази и суппозиториях препарата Н.

Головная боль

Лечение головной боли представляет собой серьезную проблему для беременной пациентки, задумывающейся о самопомощи. Все безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (например, аспирин, ибупрофен, напроксен) имеют общее предостережение против использования во время беременности или кормления грудью. 4 Однако FDA также требует специального предупреждения об использовании в последнем триместре, поскольку НПВП могут влиять на кровообращение плода и сокращения матки. У матерей могут возникать послеродовые или дородовые нарушения свертываемости крови, а также затяжные роды и вынашивание плода, а у плода — нарушения свертывания крови и внутрижелудочковые кровоизлияния.Пациента также следует убедить не использовать обезболивающие кремы или мази с метилсалицилатом, так как салицилат может всасываться после нанесения.

Препараты с ацетаминофеном (например, тайленол) предупреждают беременных и кормящих грудью о необходимости проконсультироваться с врачом перед использованием. 4 Ацетаминофен является более безопасным вариантом во время беременности, но предусмотрительный фармацевт должен попросить будущую мать проконсультироваться с врачом перед использованием.

Метеоризм

Беременная женщина может употреблять пищу с высоким содержанием клетчатки или продукты из подорожника в попытке предотвратить геморрой. Одним из побочных эффектов увеличения потребления клетчатки является метеоризм. Если беременная пациентка жалуется на эту проблему, ей можно посоветовать использовать продукты, содержащие симетикон (например, Фазим), так как этот ингредиент не вызывает побочных реакций. Он не всасывается, поэтому опасности для плода не представляет. 4  

ГЭРБ

Многие женщины испытывают изжогу и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) во время беременности. К сожалению, безрецептурные блокаторы H 2 и ингибиторы протонной помпы несут запрет на самостоятельный прием во время беременности.Однако карбонат кальция является более безопасным вариантом, который можно рекомендовать для периодического использования, если беременная пациентка следует всем указанным на этикетке указаниям. 4  


Когда вы забеременеете, вы должны заново ощутить осторожность во всем, что вы едите или пьете, чтобы ребенок был здоров. Большинство женщин также делают мудрый выбор, отказываясь от наркотиков, никотина и алкоголя. Даже кофеин может быть опасен во время беременности, и в это время от него следует отказаться.

А как насчет отпускаемых по рецепту лекарств?

Когда вы впервые узнаете, что беременны, вы должны немедленно записаться на прием к врачу. Помимо прочего, врач изучит ваш режим приема лекарств, чтобы определить, представляют ли альтернативные лекарства меньший риск для плода. Вы не должны прекращать прием каких-либо лекарств самостоятельно.

Как насчет безрецептурных препаратов?

Конечно, вы можете использовать безрецептурные (OTC) лекарства для лечения широкого спектра проблем, связанных с беременностью, таких как запор, головная боль, тошнота/рвота (утренняя тошнота) и геморрой.Вы должны полностью избегать касторового масла во время беременности. Касторовое масло является сильным стимулирующим слабительным, которое облегчает запоры при форсированной дефекации. Некоторые люди также считают, что это заставит матку родить запоздалого ребенка. С этой практикой связано множество проблем. Во-первых, мать может оказаться не в срок, а малыш может родиться раньше положенного срока, поставив под угрозу свое здоровье. Во-вторых, большинство доказательств того, что касторовое масло работает, исходит из рассказов старых жен, безответственных веб-сайтов и отзывов акушерок.Ни одному из них нельзя доверять так же, как научным доказательствам. Наконец, касторовое масло может вызвать серьезные проблемы во время родов, а его использование иногда приводило к смерти как матери, так и ребенка.

Касторовое масло, принятое для принудительных родов, также подозревается в том, что оно вызывает у ребенка опорожнение кишечника до рождения. Это первое испражнение (меконий) должно пройти после рождения. Если он передается внутриутробно, ребенок может вдохнуть его во время родов, что может привести к серьезной травме ребенка или даже к смерти.

Во время беременности обычно возникают головная боль, тошнота/рвота и геморрой. К сожалению, существует несколько безрецептурных препаратов, безопасных при этих состояниях у беременных. Ацетаминофен (например, тайленол) можно принимать от головной боли по рекомендации врача. Существуют отпускаемые по рецепту лекарства, одобренные для лечения тошноты/рвоты, и такие меры, как увеличение потребления воды и клетчатки, могут быть полезны при геморрое.

Внимательно прочитайте этикетку каждого безрецептурного продукта перед покупкой, чтобы увидеть, есть ли на нем предупреждение о необходимости проконсультироваться с врачом перед использованием.Ваш фармацевт может оказать некоторую помощь в выборе подходящего лекарства.

Должны ли вы использовать пищевые добавки?

Травяные сборы и пищевые добавки никогда не были доказаны безопасными или эффективными для любого использования, ни для одной группы пациентов. Только по этой причине их использование является опасной авантюрой. Беременные женщины, принимающие безрецептурные добавки, подвергают свой плод неизвестным опасностям, поскольку эти продукты никогда не тестировались и не были одобрены для использования во время беременности. Матери теряли своих детей из-за трав и пищевых добавок, а дети рождались с серьезными проблемами со здоровьем из-за их употребления. В целом следует избегать использования этих продуктов во время беременности, если это не предписано врачом.

Помните, что если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему фармацевту.  

ССЫЛКИ

1. Пратер СМ. Запор, связанный с беременностью. Curr Gastroenterol Rep .2004;6:402-404.
2. Поддержание формы во время беременности. Национальный информационный центр женского здоровья. www.womenshealth.gov/WOMAN/ информационный бюллетень/2009/05/31/. По состоянию на 29 июля 2009 г.
3. Нгуен П., Томас М., Корен Г. Предикторы пренатальной приверженности поливитаминам беременных женщин. Дж Клин Фармакол . 2009;49:735-742.
4. Молитесь WS. Безрецептурные терапевтические средства. 2-е изд. Балтимор, Мэриленд: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006.
5. Боланка И., Боланка З., Куна К. и др.Хлоазма — маска беременности. Колл Антропол . 2008;32(доп.2):138-141.
6. Монкада Б., Саагун-Санчес Л.К., Торрес-Альварес Б. и др. Молекулярная структура и концентрация меланина в роговом слое больных меланодермией. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед . 2009;25:159-160.
7. Woolery-Lloyd H, Friedman A. Оптимизация ухода за пациентами с помощью «натуральных» продуктов: лечение гиперпигментации. J Наркотики Дерматол . 2009;8(доп.):с10-с13.
8.Пленсдорф С., Мартинес Дж. Общие нарушения пигментации. Семейный врач . 2009;79:109-116.
9. Канг Х.И., Валерио Л., Бахадоран П., Ортонн Дж.П. Роль местных ретиноидов в лечении пигментных нарушений: обзор, основанный на доказательствах. Am J Clin Dermatol . 2009;10:251-260.
10. Мерола Дж.Ф., Михан С., Уолтерс Р.Ф., Браун Л. Экзогенный охроноз. Дерматол Онлайн J . 2008;14:6.
11. Charlin R, Barcaui CB, Kac BK, et al. Экзогенный охроноз, вызванный гидрохиноном: отчет о четырех случаях и пользе дерматоскопии. Int J Дерматол . 2008;47:19-23.
12. Лекарственные средства для отбеливания кожи, отпускаемые без рецепта; предложенное правило. Реестр ФРС . 2006;71:51146-55115.
13. Гилл С.К., Мальтепе С., Корен Г. Эффективность прекращения приема железосодержащих пренатальных поливитаминов на снижение тяжести тошноты и рвоты при беременности. J Obstet Gynaecol . 2009;29:13-16.
14. Lacasse A, Rey E, Ferreira E, et al. Детерминанты раннего медикаментозного лечения тошноты и рвоты беременных. Рождение . 2009;36:70-77.
15. Маток И., Городишер Р., Корен Г. и соавт. Безопасность применения метоклопрамида в первом триместре беременности. N Английский J Med . 2009;360:2528-2535.
16. Пуангричарарн А., Махасухон С. Эффективность аурикулярной акупрессуры при лечении тошноты и рвоты на ранних сроках беременности. J Med Assoc Thai . 2008;91:1633-1638.
17. Домашние средства от тошноты при беременности. БабушкаМед. www.grannymed.com/meds/ беременность-тошнота.аспкс. По состоянию на 29 июля 2009 г.
18. Preggie Pop Drops Sour Fruit. Три продукта на палочке. www.threelollies.com/store/ tek9.asp?pg=products&specific= jnrrnmo0. По состоянию на 29 июля 2009 г.
19. Preggie Pop Drops Herbal. Три продукта на палочке. www.threelollies.com/store/ tek9.asp?pg=products&specific= joencpd0. По состоянию на 29 июля 2009 г.
20. Preggie Pop Drops – органические. Три продукта на палочке. www.threelollies.com/store/ tek9.asp?pg=products&specific= joenjrk8.По состоянию на 29 июля 2009 г.
21. Старосельский А., Нава-Окампо А.А., Вохра С., Корень Г. Геморрой при беременности. Кан Фам Врач . 2008;54:189-190.
22. Медицинский образовательный центр для беременных и новорожденных. Геморрой. Марш десятицентовиков. www.marchofdimes.com/pnhec/ 159_15290. asp. По состоянию на 29 июля 2009 г.
23. Dugoua JJ, Perri D, Seely D, et al. Безопасность и эффективность цимицифуги ( Caulophyllum thalictroides ) при беременности и кормлении грудью. Can J Pharmacol .2008;15:e66-e73.

Чтобы прокомментировать эту статью, обращайтесь по адресу [email protected]

14 эффективных натуральных средств

Головные боли? Проверить. Утреннее недомогание? Проверить. Экстремальная усталость? Ага, это тоже. Когда вы так взволнованы своей беременностью, кажется несправедливым терпеть все эти ранние признаки беременности. И тут наступает запор. Что за что!? Несмотря на то, что разговор за обеденным столом неудобен, запор во время беременности занимает одно из первых мест в списке самых неприятных симптомов беременности.

На самом деле, целых 38 процентов женщин страдают от запоров во время беременности, и до 3 из 4 женщин сообщают о наличии по крайней мере одного симптома желудочно-кишечного дискомфорта (запор, газы, вздутие живота и/или геморрой) во время беременности.

Если вы одна из многих женщин, столкнувшихся с этой проблемой, мы здесь, чтобы помочь вам двигаться дальше…

Что помогает от запоров во время беременности?

1. Пищевые продукты, богатые клетчаткой

Клетчатка увеличивает объем содержимого в пищеварительном тракте и способствует его прохождению.К счастью, есть из чего выбрать продукты, богатые клетчаткой:

  • Ягоды, попкорн, фасоль и бобовые,
  • Сухофрукты, такие как абрикосы, финики, чернослив, изюм и инжир,
  • Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа и амарант,
  • Орехи и семена, такие как миндаль, семена чиа и конопли,
  • Фрукты, такие как ягоды, авокадо и груши,
  • Вареные овощи (легко усваиваются, но богаты клетчаткой)

2. Магний

Магний является важным минералом, который необходим нашему телу для функционирования: он регулирует сокращение всех наших мышц, а также играет роль в освобождении кишечника. Цитрат магния обычно наиболее эффективен при запорах и работает почти во всех случаях запоров во время беременности. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы найти отличную добавку магния, или ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать о продуктах, богатых магнием, которые можно добавить в свой рацион.

3. Рыбий жир

Масло печени трески — одно из самых естественных средств от запоров во время беременности и чемпион по пищеварению. Он богат незаменимыми жирными кислотами Омега-3, которые наш организм не может производить самостоятельно.Омега-3 помогают уменьшить воспаление в кишечнике, а также помогают регулировать гормон простагландин, который необходимо регулировать для оптимального движения содержимого кишечника. (источник)

4. Кокосовое масло

Кокосовое масло — еще один превосходный полезный жир, помогающий при запорах. Он богат среднецепочечными жирными кислотами, которые обеспечивают клетки кишечника быстрой энергией, повышают метаболизм, стимулируют работу кишечника и смягчают стул. Его смазывающий эффект также уменьшает трение во время дефекации.Начните с 1 чайной ложки, и при необходимости вы можете увеличить до 2 столовых ложек в день.

5. Много воды

При обезвоживании организма вода вытягивается из кишечника, что способствует возникновению запоров у беременных. Общая рекомендация для беременных – выпивать не менее 10 (8 унций) стаканов воды каждый день.

6. Теплые жидкости

Представьте себя зимой на улице в одной футболке. Вы, вероятно, сокращаете свои мышцы и сжимаете себя, когда терпите холод.А теперь представьте себя в этой самой футболке на теплом пляже. Вам намного удобнее и спокойнее. То же самое может произойти и в вашем кишечнике, когда вы пьете холодную воду — кишечник сжимается и удерживает свое содержимое, замедляя работу кишечника. (источник) Теплые жидкости помогают вашему кишечнику расслабиться, облегчая любые запоры во время беременности. Попробуйте костный бульон для дополнительного питания.

7. Умеренные физические нагрузки

Подвигайте своим телом, чтобы облегчить опорожнение кишечника. Даже 10-15 минут легких упражнений, включая ходьбу или йогу, могут облегчить некоторые симптомы запора при беременности.

8. Пребиотики и пробиотики

В одном исследовании инулин, мощное пребиотическое волокно, уменьшал запоры и увеличивал частоту стула. В другом обзоре говорится, что пробиотики, особенно B. lactis и L. reuteri , изменяют кишечные бактерии, помогая облегчить запоры и увеличить количество стула в неделю.

9. Безопасное волокно

Многие представленные на рынке добавки с клетчаткой являются жесткими и могут вызывать газообразование, раздражение или даже диарею. Однако это конкретное волокно безопасно, нежно и безвкусно.Согласно исследованиям, это растение увеличивает количество бифидобактерий в толстой кишке, что является фантастическим для ребенка, когда он / она спускается по родовым путям и подхватывает полезные бактерии мамы.

10. Ферментированные продукты

Ферментированные продукты (йогурт, кефир, мисо, темпе, кимчи) ​​содержат две наиболее распространенные и полезные бактерии, Lactobacillus и Bifidobacterium , которые, как известно, помогают облегчить проблемы с пищеварением, включая запоры. (источник)

11. Пищевые горечи

Горькие настойки почитаются во многих культурах как неотъемлемая часть здорового пищеварения.Почему? Исследования показывают, что горькие вещества естественным образом стимулируют выработку слюны, желудочного сока и желчи, что уменьшает неприятные симптомы, связанные с запорами во время беременности. Примеры: сырой яблочный уксус, сок лимона/лайма, грейпфрут, чай из одуванчика и горькие настойки Urban Moonshine (разновидность ромашки безопасна для беременных).

12. Гомеопатические средства

Существует много эффективных гомеопатических средств от запоров, включая Bryonia, Silica, Calc-cabonica, Lycopodium, Nux-vomica и Causticum. Сравните свои симптомы с этим списком, чтобы найти правильный для вас.

13. Акупрессура

При стимуляции определенных точек на теле активируется орган, связанный с этой точкой. Небольшое исследование предполагает, что давление на промежность является эффективным способом облегчить запор. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как облегчить запор с помощью точечного массажа.

14. Медитация и релаксация

Да, напряжение и стресс тоже могут повлиять на пищеварительную систему.Когда ваша нервная система находится в состоянии перегрузки, это может оказывать ограничивающее воздействие на все ваше тело. Сделайте глубокий вдох, спокойную прогулку, примите ванну с пеной или попробуйте что-нибудь медитативное и расслабляющее для вас.

Что можно принимать от запоров во время беременности?

Если вы пробовали некоторые из этих естественных средств от запоров при беременности, но не находите облегчения, которое вы ищете, вам может быть интересно, можете ли вы принять слабительное, чтобы облегчить ситуацию. Всегда говорите со своей акушеркой или врачом о своем запоре, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты.

Существует несколько различных вариантов применения слабительного при запорах у беременных, давайте рассмотрим эти варианты:

Объемообразующее слабительное

Объемообразующие слабительные не перевариваются, но поглощают жидкость в кишечнике и набухают, образуя мягкий, объемистый стул. Затем кишечник обычно стимулируется наличием объемной массы.Объемообразующие средства являются самыми мягкими из всех слабительных и могут использоваться дольше, чем другие. Однако исследования показывают, что они связаны с газообразованием или вздутием живота и не всегда могут быть эффективными. (Примеры: метамуцил, модан)

Осмотические слабительные

Осмотические слабительные стимулируют кишечник поглощать воду из организма. Процесс медленный, иногда требуется несколько дней, чтобы повлиять на консистенцию стула. Это в основном делает диарею для легкого прохождения. Опасность заключается в том, что жидкость вытягивается из остального тела и может вызвать сильное обезвоживание и истощение электролитов.Это вовсе не так: газы могут накапливаться, пока вы ждете, пока подействует слабительное (помните, это может длиться до нескольких дней), вызывая вздутие живота и спазмы. (Примеры: Молоко магнезии, MirLX, Лактулоза)

Смягчители стула

Эти слабительные помогают увлажнить и смягчить стул. (Примеры: Colace, Dulcolax)

Если вы беременны, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо слабительные средства.

Беременна? Получайте мои БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления! – Неделя за неделей Промо [В статье]

Отслеживайте рост вашего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие!

Получайте новости о беременности!

Что вызывает запор при беременности?

Если вас мучают запоры во время беременности, вам может быть интересно, что их вызывает, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить новый неприятный приступ.

Давайте взглянем на некоторые из этих причин…

Изменение гормонов

Во время беременности повышение уровня прогестерона и снижение уровня мотилина — гормона, регулирующего работу пищеварительного тракта, — вызывают расслабление гладкой мускулатуры кишечника. Это замедление позволяет лучше усваивать питательные вещества, но также может привести к вялости кишечника. (источник)

Увеличенная добавка

Витамины для беременных дают маме дополнительные витамины и минералы для поддержки растущего ребенка, но это увеличение добавок, а именно железа и кальция, как правило, способствует запорам во время беременности.

Снижение физической активности

Исследования показывают, что когда мы двигаемся меньше физически, это также замедляет частоту опорожнения кишечника. Поскольку многие женщины испытывают утреннюю тошноту или повышенную утомляемость во время беременности, они часто менее физически активны и чаще страдают запорами.

Изменение диеты

Будь то утренняя тошнота, странная тяга к еде или отвращение во время беременности, женщины, как правило, тянутся к съедобным продуктам, чтобы справиться с ними. Быстрое изменение диеты, особенно если то, что вы едите, в конечном итоге состоит из большего количества продуктов на основе хлеба и меньшего количества овощей и фруктов, будет способствовать запорам во время беременности.

Растущий ребенок

По мере того, как ребенок растет и начинает наполнять ваш живот, дополнительное внутреннее давление на кишечник может привести к задержке пищеварения.

Изменение кишечных бактерий

По мере развития беременности кишечные бактерии начинают меняться, и количество бактерий, обнаруживаемых в кишечнике, уменьшается. (источник) Эти изменения помогают организму повысить уровень сахара в крови и отложение жира, что играет важную роль в питании ребенка к концу беременности.Для здоровой мамы это не представляет дополнительных рисков для здоровья, но исследования показывают, что уменьшение кишечных бактерий может способствовать запорам во время беременности.

Является ли запор признаком ранней беременности?

Еще бы! Как только яйцеклетка и сперматозоид соединяются, что приводит к беременности, уровень прогестерона начинает расти. Именно это повышение уровня прогестерона поддерживает слизистую оболочку матки, что делает ее прекрасным местом для роста ребенка. К сожалению, как упоминалось выше, прогестерон расслабляет мышцы стенки кишечника, делая его менее способным перемещать через себя отходы (отсюда и запоры).

Если вы испытываете запор на ранних сроках беременности, подождите — этот симптом беременности может сохраняться на протяжении всех трех триместров.

Может ли запор навредить ребенку?

Многие беременные женщины, которые испытывают боль из-за запора, беспокоятся об этом, но запор во время беременности не повредит вашему ребенку .

Еще одна полезная вещь, которую следует знать, если вы в конечном итоге используете безрецептурные слабительные (конечно, с согласия вашего врача или акушерки): большинство слабительных плохо всасываются в организм и не представляют риска для ребенка.(источник)

Настоящая забота о матери, а не о ребенке. В некоторых случаях запор при беременности может привести к более неприятным и серьезным симптомам беременности, включая геморрой, ректальное кровотечение, фекальное закупоривание и ректальные трещины. О, радости беременности! Но не унывайте, большинство мам находят облегчение запоров во время беременности с помощью натуральных средств.

Как насчет тебя?

Были ли у Вас запоры во время беременности? Что помогло?

Внутренний тракт — беременность и СРК с запором

Дата: 2 июня 2014 г.

Эллен Штайн помогает женщинам справиться с беременностью и синдромом раздраженного кишечника.

Эллен Штайн считает, что женщины часто ищут других женщин, когда им нужно обсудить свои привычки дефекации. Возможно, поэтому так много женщин в возрасте от 20 до 40 лет с синдромом раздраженного кишечника с запорами в качестве основного симптома (СРК-З) обращаются к ней. Вероятно, из-за возрастной группы, гастроэнтеролог Университета Джона Хопкинса говорит, что тема беременности просто поднимается. Здесь Штейн делится своим опытом лечения женщин с СРК-З, которые хотят иметь ребенка.

Какие первые шаги вы предпринимаете для пациентов с СРК-З, которые думают о беременности?

Поскольку беременные женщины должны подвергаться воздействию как можно меньшего количества химических веществ, я стараюсь отучать своих пациентов от лекарств от СРК-З, таких как Linzess, Amatiza или прукалоприд.Если у них были хорошие результаты в течение как минимум 14 или 16 недель приема лекарств, они часто могут остановиться на некоторое время, забеременеть и родить, а затем при необходимости возобновить прием лекарств. Если нет кровотечения, потери веса или глютеновой болезни, то проводится типичное обследование.

Что вы посоветуете, если они ждут?

Еще до беременности я начинаю их диету и изменения образа жизни, чтобы они привыкли к регулярному опорожнению кишечника. Поддержание симптомов под контролем обычно включает в себя физические упражнения, снижение стресса, правильное питание и достаточный сон.Я работаю с Центром интегративной медицины и пищеварения Джона Хопкинса, чтобы предложить иглоукалывание и массажную терапию для управления стрессом, что помогает контролировать их симптомы. И диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемые олиго-ди-моносахариды и полиолы) также довольно популярна при СРК. До и во время беременности это безопасно, если это широкая диета, поэтому я удостоверяюсь, что они также посещают диетолога.

Как вы лечите запор во время беременности у этих пациенток?

Натуральные средства, такие как клетчатка, фрукты и овощи, действительно полезны.Нам не нравится использовать стимулирующие слабительные, потому что они могут вызвать сокращение матки. Если мне нужно использовать нестимулирующее слабительное, я иду на Миралакс. Но опять же, я начинаю с диеты и изменения образа жизни, чтобы заставить их регулярно испражняться еще до того, как они забеременеют.

Какие-нибудь последние слова о СРК-З и беременности?

Если у пациентки действительно есть симптомы и она нуждается в продолжении приема лекарств, я прохожу обследование плода у матери, чтобы узнать, каковы риски, связанные с приемом лекарств, и требуется ли дополнительный скрининг, чтобы убедиться в отсутствии аномалий плода, требующих лечения. .

Скачать выпуск (PDF)

Запор во время беременности: причины, профилактика и лечение

С беременностью в организме происходят некоторые изменения. Для многих будущих мам запоры являются одним из симптомов беременности.

Если вы испытываете редкие или неприятные движения кишечника. — другими словами, запор — не беспокойтесь. Это довольно распространено во время беременности по разным причинам, которые мы объясним.

Узнайте, что может вызвать запор во время беременности и что вы можете сделать, чтобы облегчить или предотвратить дискомфорт.

Что вызывает запор во время беременности?

Запор может случиться в любой момент жизни, но вы можете быть более восприимчивы к этому заболеванию на более поздних сроках беременности, например, в третьем триместре. Потенциальные причины запоров в это время включают:

  • Высокий уровень гормона прогестерона, который может замедлить пищеварение

  • Прием добавок железа, которые могут раздражать пищеварительный тракт вес вашей матки оказывает давление на прямую кишку, что может усугубить запор, если он у вас уже есть.

Профилактика и домашние средства

Редкие испражнения или затрудненный стул могут доставлять дискомфорт даже в лучшие времена, но эти симптомы запора могут быть еще более неприятными, когда вы беременны и имеете дело с множество других болячек.

Возможно, вам хотелось бы, чтобы существовало чудодейственное средство или медицинская формула для немедленного избавления от запоров во время беременности, но, к сожалению, их нет. Вместо этого сосредоточьтесь на изменениях, которые вы можете внести в свой рацион и уровень активности, что может со временем привести дела в движение.

Вот некоторые препараты, которые можно принимать для предотвращения или облегчения запоров во время беременности:

  • Пейте много жидкости, например воду, сливовый сок и другие 100-процентные фруктовые соки.

  • Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки, не менее 25 граммов в день. Включите в свой рацион овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и хлопья с отрубями. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать побочный эффект избыточного газа, поэтому старайтесь есть медленно и не глотать слишком много воздуха.Кроме того, избегайте газированных напитков и жевательной резинки, чтобы предотвратить накопление газов.

  • Регулярно занимайтесь спортом. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, что вы можете безопасно делать. Даже просто больше ходьбы может помочь вашей пищеварительной системе работать.

  • Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте чаще небольшими порциями в течение дня, чтобы пища легче усваивалась.

Немедленная помощь при запорах

Если вы обнаружите, что перечисленные выше изменения образа жизни вам не помогают, обратитесь к своему лечащему врачу.Ваш лечащий врач может порекомендовать одно из следующих безрецептурных лекарств, которые могут помочь вам избавиться от твердого стула, но не являются лекарством от запора:

  • Объемообразующий агент, который поглощает воду и насыщает ваш рот влагой. стул, чтобы было легче пройти. Обязательно пейте больше жидкости, если вы принимаете это лекарство.

  • Размягчитель стула, добавляющий жидкости в стул для его смягчения.

  • Стимулятор, в котором используется химическое вещество для стимуляции деятельности кишечника.

Возможные осложнения запора

Если симптомы запора сохраняются в течение нескольких недель или дольше, это указывает на хронический запор, который может привести к таким осложнениям, как:

  • Трещины заднего прохода, представляющие собой разрывы кожи в области заднего прохода

  • Фекальная закупорка, при которой в кишечнике скапливается затвердевший стул

  • Выпадение прямой кишки, при котором прямая кишка выступает из заднего прохода.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.