При переедании смекта: Как не пострадать от переедания в праздники: 7 советов и 18 средств для помощи пищеварению в Новый год

Содержание

Переедание, отравление и похмелье на Новый год

Новый год – замечательный семейный праздник, любимый многими и такой долгожданный. Но помимо безудержного новогоднего веселья, разноцветных гирлянд, ароматных елок, искрящегося снега, этот праздник таит в себе немало опасностей. Каких именно и как их избежать – об этом мы и поговорим в данной статье.

И начнем мы, пожалуй, с самых распространенных спутников новогодних каникул: переедания, отравления и похмелья. Эта коварная троица готова навестить тех, кто поддался искушению, махнул рукой на опостылевший за год здоровый образ жизни и решил хотя бы на праздники расслабиться, попробовать все вкусности на праздничном столе и испить неведомых коктейлей .


Новый год здорового человека

Не еш! Подумой! (с) Новогоднее застолье

Переедание. Особенно опасно тем, кто перед Новым годом старался изо всех сил, держался на хлебе, воде и лимоне, чтобы влезть в любимое вечернее платье.

Измученный аскетизмом организм слетит с катушек, как только почует одуряющие ароматы жареной курочки и оливье, и бросится штурмовать праздничный стол. После придет стыд, тяжесть в животе, тошнота и грусть, прерываемая жалобным писком трескающихся на платье швов.

Как избежать подобного? Для начала не морить себя голодом перед праздником. Все эти диеты из Интернета, вроде, «похудеть на 5 килограмм за 3 дня» или «предновогодняя недельная диета на кефире и запахе овсянки» — не только жестоки, но и весьма опасны. К сожалению, диета – это образ жизни и чтобы оставаться в форме, нужно питаться правильно и сбалансировано все время, а не только считанные дни перед мероприятием. Разумеется, в каждой компании есть подруга-ведьма, которая ест, как небольшая лошадь и ни на грамм не поправляется, но такой метаболизм есть не у всех, поэтому лучше ориентироваться не на советы из Интернета, а на советы специалиста-диетолога.

Что делать, если вы не сдержались и переели? Симптомы переедания достаточно неприятны: тяжесть и вздутие, дискомфорт, изжога и отрыжка. Как помочь организму справиться с этой напастью?

Осторожно! Вкусная еда!

Первое. Запаситесь ферментными препаратами. Обязательно заранее посоветуйтесь с врачом – он расскажет, какие средства лучше выбрать и как их правильно принимать. Ферменты значительно ускорят переваривание пищи и через некоторое время симптомы переедания ослабнут.

Второе

. Движение. Нет-нет, ни в коем случае не лихие пляски и нижний брейк. Так вы сделаете себе только хуже. Лучшим вариантом станет неспешная прогулка на свежем воздухе. Да, после переедания хочется лечь и страдать, но пересильте себя и порадуйтесь новогодней ночи и свежему снежку на улице.

— Третье. Чашечка кофе. Если у вас нет противопоказаний, то облегчить симптомы переедания поможет небольшая чашка кофе, без молока, без сливок, без сахара. Кофе ускорит переваривание пищи, поможет быстрее избавиться от токсинов. Также в подобном случае может помочь зеленый или мятный чай. Пейте напиток теплым, не торопясь, маленькими глотками.

— Четвертое. Воздержитесь от дальнейшего приема алкоголя. Даже если вам настоятельно советуют «принять для пищеварения». Ваша печень и так напрягается изо всех сил и, скорее всего, не обрадуется новой порции алкоголя сверху.

— Пятое. Не набрасывайтесь на воду. Переедание спровоцирует сильную жажду, но будьте осторожны. Потерпите часок после последнего приема пищи и старайтесь пить по чуть-чуть, маленькими глотками. На следующий день можно пить больше воды.

Кстати, о следующем дне. Скорее всего, вам будет не очень хорошо, возможно даже, что вы совсем не захотите есть, но голодать тоже не следует. Лучше есть понемногу, легкую нежирную пищу.

Самое дешевое и действенное средство от переедания – сила воли. Будьте благоразумны, следите за сочетаемостью продуктов между собой, их количеством и скоростью их поглощения. 

Дорогая, мне что-то поплохело

Отравление. Весьма опасная штука. Отравиться можно чем угодно: от некачественного алкоголя до просроченных продуктов. Кроме того, можно подхватить инфекцию от немытых фруктов или от животных. Если во время праздничного застолья или после него человеку стало плохо, у него наблюдается, рвота, тошнота, диарея, повышенная температура тела, то ни в коем случае не оставляйте его «отлежаться полчасика», сразу вызывайте «скорую». Подобными случаями должны заниматься специалисты.

Следует учесть, что скорая помощь» в новогодние праздники загружена по максимуму, поэтому вы можете помочь человеку до приезда бригады обильным питьем и сорбентами.

Значительно снизить вероятность отравления помогут несколько нехитрых правил.

— Уделите внимание качеству алкоголя. Если вы являетесь хозяином новогодней вечеринки, покупайте алкоголь только в проверенных магазинах, обратите внимание на качество марок и этикеток. Если вас смутил запах уже налитого в бокал напитка, то лучше не пить его, а заменить.

— При закупке продуктов, внимательно следите за сроком годности.

Храните продукты, строго выполняя все рекомендации по хранению. Используйте проверенные рецепты или проанализируйте сочетаются ли продукты между собой в новых блюдах.

— Мойте руки перед едой! Да-да, обычные мыло и вода способны обратить в бегство целые легионы вредных микроорганизмов. Средство старое, проверенное, суровое.


Киса, не топай

А мог ли я отравиться печенькой?

Все мы прекрасно знаем о том, что в этом деле очень важна мера. Алкоголь, он как карма – расплата придет в следующей жизни на следующее утро. Но, увлекшись интересной беседой, или, поддавшись всеобщему веселью, есть вероятность выпить лишнего. Так что же делать, если вчера вам было невероятно весело, а сегодня раскалывается голова, а неслышные шаги котика воспринимается, как топот стада бизонов?

Постоянные спутники похмелья – это сильная сухость во рту и жажда, головная боль, подавленное состояние и раздражительность, сонливость, тошнота, головокружение, расстройство пищеварения и еще целый набор не менее неприятных симптомов.

Существует много способов избавиться от похмелья, рассмотрим самые популярные и действенные.


Не помню – значит, не было

— Держите при себе препараты от головной боли. Посоветуйтесь со специалистом, он поможет подобрать оптимальный вариант.

— Боритесь с обезвоживанием, пейте больше жидкости. Лучше всего обычную воду или минеральную без газа. Не стоит налегать на сладкие соки, газированные напитки, крепкие чай и кофе. Горячий куриный бульон также может облегчить симптомы похмелья.

Не стоит «поправлять здоровье» новой дозой алкоголя. Ваша печень будет в ужасе. И вообще, подобное лечение – весьма тревожный звонок.

— Принимайте сорбенты – Энтеросгель, Смекта, Полисорб и подобное. Только обязательно разделите прием обезболивающего и сорбентов хотя бы на 1,5 часа, иначе действие обезболивающего может быть ослаблено.

— Контрастный душ, возможно, поможет взбодриться, но он не заставит печень работать быстрее. Кроме того, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то данный способ вам противопоказан.


Похмелье может свалить с ног даже абсолютно здорового человека, а людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта следует воздержаться от употребления спиртных напитков.

Кроме того, праздники – это вовсе не повод отказаться от приема назначенных лекарств и контроля давления.

Тонометр OMRON M3 Comfort с умной манжетой Intelli Wrap
Подробнее

Как избежать похмелья?

— Способ первый, самый простой и действенный. Не пить. Вообще. Совсем. Даже чуть-чуть. Отказ от алкоголя не сделает ваш праздник скучным, но на сто процентов избавит от похмелья.

Соблюдать меру. У каждого человека она индивидуальна и, как правило, он о ней знает. Этот способ не такой действенный, так как даже легкий хмель может приглушить голос здравого смысла. Поэтому держите себя в руках.

Не пить на голодный желудок. Перед употреблением алкоголя необходимо поесть. Жирная пища замедлит всасывание алкоголя и на следующий день симптомы похмелья будут слабее.

Но только не переусердствуйте, иначе к вам придет не только похмелье, а еще его товарищ – пережор.

Не смешивайте. Будьте очень аккуратны с коктейлями. Разные виды алкоголя в одном организме могут вызвать сверхтяжелое похмелье.

Новогодние каникулы – прекрасное время. Воспользуйтесь им с умом. Хорошего вам отдыха и счастливого Нового года!

Как есть и пить на праздниках, чтобы потом не жалеть

Как подготовиться к застолью

1. Не голодайте перед праздничным вечером

Пропустить обед и завтрак в надежде, что вечером влезет больше, — проигрышная стратегия. Если отказывать себе в пище целый день, к вечеру хочется есть сильнее обычного. К чувству голода добавляется ощущение, что можно есть что угодно в любых количествах, вы ведь не ели весь день. Но это прямой путь к перееданию.

Чтобы сохранять над собой контроль во время застолья, постарайтесь не быть сильно голодным. И уж тем более не пропускайте завтрак и обед в надежде оставить больше места в желудке. Это поможет не съесть лишнего и дольше не пьянеть.

2. Отдохните

В уставшем состоянии контролировать себя сложнее. Объясняется это тем, что, когда мы испытываем стресс, в организме выделяется гормон кортизол. Чем больше стресса, тем выше его уровень. Этот гормон усиливает аппетит и заставляет нас отдавать предпочтение жирной пище.

Вспомните, как уменьшается самоконтроль и появляется жалость к себе после тяжёлого трудового дня: хочется наградить себя чем-нибудь вкусненьким, а думать о фигуре, здоровье и последствиях не хочется. Поэтому постарайтесь отдохнуть, чтобы к моменту застолья чувствовать себя бодрым и полным сил.

3. Выпейте энтеросорбент

Энтеросорбент — это средство, которое поглощает вредные вещества в желудке и помогает его работе. Например, когда съели слишком много жирной пищи или отравились.

Сорбенты отличаются сорбционной ёмкостью: чем она выше, тем меньше средства нужно принять. Поэтому, когда пьёте активированный уголь, вам нужно 5–10 таблеток за раз в зависимости от веса. Если не хочется давиться углём, есть современные аналоги. Например, «Полисорб»: на один приём — 1–2 столовые ложки. Его можно разводить в соке, морсе и грудном молоке, и у него практически нет побочных эффектов.

Наталья Кошкина

Нутрициолог, коуч по питанию, автор проекта о здоровом питании NK Health.

«Полисорб» взаимодействует с полезной микрофлорой кишечника. Он собирает и выводит из организма только вредные вещества, оставляя полезные нетронутыми.

«Полисорб» выгодно отличается от других сорбентов высокими требованиями к безопасности и отсутствием вкусовых и других химических добавок в составе — это делает возможным его применение в период беременности и грудного вскармливания.

Чтобы энтеросорбент был максимально эффективным, нужно принимать его перед застольем и сразу после него. Так он впитает все токсины, поступившие в желудок, и выведет их из организма.

Как правильно есть, чтобы не переедать

1. Будьте избирательны

Обычно праздничный стол заставлен десятками блюд: салаты, соленья, нарезки, горячее, торт. Если следовать этому порядку, выйти из-за стола без чувства тяжести не удастся.

Блюда, сопровождающие российское застолье, очень калорийны. Например, в порции шашлыка из свинины 550 ккал, в порции салата «Оливье» — около 400 ккал, а в сырокопчёной колбасе — более 400 ккал на 100 г

Чтобы не съесть лишнего, выберите из всего списка блюд те, которые вы точно хотите попробовать, и положите каждого понемногу себе на тарелку. Тарелка будет выглядеть сытно, если выложить её листьями салата. Старайтесь не опустошать тарелку полностью, иначе вам захочется добавки.

Наталья Кошкина

Нутрициолог, коуч по питанию, автор проекта о здоровом питании NK Health.

Самые вредные блюда, которые можно увидеть на праздничном столе, — это майонезные салаты, крабовые палочки, копчёности, колбасы и магазинная выпечка. Они содержат трансжиры, разрушающие клетки организма. Старайтесь делать выбор в пользу лёгких овощных блюд и откажитесь от сладких напитков. Так вы избавите себя от пары сотен лишних калорий.

2. Не налегайте на солёное и сладкое

Солёные и сладкие блюда разжигают аппетит. Например, после бутерброда с маслом и красной икрой хочется ещё один — не только потому, что он вкусный, но и потому, что он жирный и солёный. Старайтесь есть меньше подобных блюд, отдавая предпочтение белковой пище (мясу, рыбе), овощам и зелени. Они быстро дадут чувство насыщения, и вам проще будет отказаться от вредных соблазнов.

3. Смакуйте

Есть разные установки, с которыми люди садятся за стол: попробовать всё по чуть-чуть, не переесть, вовремя остановиться. Но работают они плохо: под конец вечера всё равно обнаруживаешь себя с набитым животом и проснувшейся совестью. Гораздо эффективнее мотивация получить удовольствие от еды. Садясь за стол, найдите самые вкусные блюда и смакуйте пищу. Не спешите и наслаждайтесь процессом. Так вы не съедите лишнего, но и не будете чувствовать себя обделённым.

4. Садитесь подальше от закусок

Людям свойственно съедать всё, что стоит перед ними. Поэтому положите себе на тарелку те блюда, которые хотите попробовать, и садитесь подальше от закусок.

5. Старайтесь не пить много алкоголя

Алкоголь стимулирует аппетит и отключает центр насыщения, расположенный в гипоталамусе. Поэтому в ситуации, когда можно обойтись парой бутербродов или не есть вообще, мы продолжаем наполнять тарелку. К тому же алкоголь замедляет пищеварение: организм воспринимает этиловый спирт как токсин и в первую очередь старается избавиться от него.

6. Попросите часть еды с собой

Бывает, что всё вкусно. Если вы попали в такую ситуацию, попросите часть еды с собой. Так вы не расстроите хозяев тем, что едите слишком мало, и не откажете себе в удовольствии — просто оно будет долгоиграющим и растянется на два дня.

Что делать, если всё-таки переели

При переедании нарушается процесс пищеварения: еды слишком много, она жирная и тяжёлая. Желудок обрабатывает её за нами, как бы дожёвывая, но из-за переизбытка ему становится тяжёло — возникает ощущение дискомфорта. Симптомы переедания могут быть разными: мы чувствуем тяжесть, боль или вздутие живота, тошноту и изжогу. Вот что делать в этой ситуации.

1. Расслабьтесь

Не вините себя за то, что съели слишком много. Такое случается, и в этом нет ничего страшного.

Чтобы набрать 1 кг жира, нужно употребить 7 716 ккал, а это 15 бигмаков! Скорее всего, вы столько не съели.

Если чересчур сильно винить себя в слабовольности, вы будете испытывать стресс и захотите есть ещё больше. Помните про кортизол, о котором мы рассказывали выше?

2. Не пропускайте приёмы пищи

После переедания не стоит ограничивать себя в еде и наказывать голодовкой. Когда почувствуете голод, съешьте что-нибудь лёгкое. Медицинское издание WebMD рекомендует такое меню на день:

  • Завтрак: лёгкий йогурт с ягодами.
  • Перекус: порция фруктов и кусок нежирного сыра.
  • Ланч: салат с курицей или рыбой или цельнозерновой сэндвич с тунцом или индейкой.
  • Обед: овощной суп и апельсин.
  • Ужин: рыба с овощами.

Наталья Кошкина

Нутрициолог, коуч по питанию, автор проекта о здоровом питании NK Health.

Чтобы избавиться от последствий переедания, дайте отдых своему организму. При желании можно устроить разгрузочный день на гречке или овсянке или питаться простой лёгкой пищей. Для максимального эффекта примите после застолья энтеросорбент. Так вы избавите организм от токсинов, попавших в него после обильного приёма пищи, а себя — от вздутия живота и других неприятных симптомов.

3. Пейте воду

Когда вы переели, желудку нужна помощь, чтобы переработать пищу. С этой функцией справляется вода: она способствует пищеварению, расщепляя еду и позволяя питательным веществам лучше усваиваться. Кроме того, вода помогает вовремя почувствовать сытость и не съесть лишнего.

4. Сходите на тренировку или прогулку

После переедания полезна любая активность: прогулка в парке, тренировка, домашняя уборка. Но если занимаетесь спортом, не выполняйте слишком большой объём упражнений: вы можете получить травму и тренировки придётся отложить на более долгий срок.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если после застолья вы резко почувствовали себя плохо: появились боли во всех отделах брюшной полости, многократная рвота, диарея, озноб. Это может быть симптомами не только пищевого отравления, но и кишечной непроходимости или развития острого холецистита или панкреатита.

Как пить, чтобы утром не было плохо

Секретных способов много пить и не пьянеть нет. Но можно выпивать более грамотно и избежать утреннего похмелья. Вот что нужно делать.

1. Выпейте «Полисорб» перед застольем

Похмелье — это отравление продуктами распада этанола. Токсины всасываются в кровь, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. Но если перед застольем принять энтеросорбент, то он свяжет часть токсинов и выведет из организма. Благодаря этому продукты распада этанола окажутся в крови не в таких больших количествах и не будут так сильно отравлять организм наутро.

Чтобы «Полисорб» действовал эффективно, нужно принять его три раза: перед застольем, после него и на следующее утро.

2. Чередуйте спиртное с безалкогольными напитками

Алкоголь выводит жидкость из организма и вызывает обезвоживание, поэтому наутро так болит голова и ноет тело. Чтобы предотвратить это, чередуйте выпивку с безалкогольными напитками: водой, морсом и другими. Хороший вариант — грушевый сок. Согласно исследованию, он сдерживает похмелье и уменьшает уровень сахара в крови, но выпить его нужно перед тем, как приступать к алкоголю.

Избегайте цветных газировок и энергетиков: они содержат кофеин, который может спровоцировать инфаркт миокарда и приступ стенокардии.

3. Закусывайте

Алкоголь медленнее всасывается, если в желудке есть еда. Лучше всего препятствуют всасыванию алкоголя жирные закуски, бананы, картофельное пюре. Они обволакивают желудок и замедляют опьянение.

4. Контролируйте себя

Не пускайтесь во все тяжкие: вам нужно выпить как можно меньше, чтобы утром чувствовать себя хорошо. Точно сказать, сколько можно выпить без последствий, нельзя: это зависит от веса, возраста и индивидуальных особенностей организма.

Но есть стандартная доза алкоголя: 30–40 г чистого спирта в день для мужчины и 20–30 г для женщины.

К примеру, одна рюмка крепкого алкоголя или пол-литра пива — это 20 г спирта. Значит, безопасная порция для мужчины — две рюмки крепкого алкоголя или литр пива, для женщины — рюмка крепкого алкоголя или пара бокалов вина.

От какого алкоголя меньше последствий

Употребление любого алкоголя в большом количестве приведёт к последствиям. Но если всё-таки пьёте, выбирайте прозрачные или более светлые напитки: водку, джин, белое вино или светлое пиво. Тёмный алкоголь содержит примеси, которые усугубляют похмелье.

Избегайте коктейлей с сахаром и соком: сладость таких напитков маскирует алкоголь и вы выпьете больше, чем планировали. Кроме того, не смешивайте спиртное с газировкой: углекислый газ, содержащийся в ней, ускоряет всасывание алкоголя в кровь и организм получает большее количество токсинов. По этой же причине лучше не злоупотреблять шампанским.

Можно ли мешать напитки и понижать градус

Похмелье зависит не от того, какие напитки вы пили, а от количества выпитого.

За час организм человека способен переработать 10 г спирта. Если пить больше, алкоголь не успевает переработаться и отравляет организм.

Поэтому мешать напитки можно, вопрос лишь в количестве выпитого. И здесь появляется проблема: слабоалкогольные напитки пьются легче и быстрее, чем крепкие. Поэтому, если понижать градус и после коньяка перейти на пиво, перебрать гораздо проще.

Та же ситуация и с повышением градуса. Обычно мы переходим на крепкий алкоголь почти трезвыми — после банки пива или бокала вина. Нам кажется, что мы вовсе не пьяны, и при употреблении крепких напитков не учитываем то, что уже выпили. И тоже перебираем за вечер.

Получается, когда пьёшь один алкогольный напиток весь вечер, лучше осознаёшь, сколько уже употребил, и можешь вовремя остановиться.

Что делать, если наступило похмелье

Похмелье — это отравление организма уксусным альдегидом, который образуется после окисления этанола. Он долго находится в крови, и, чтобы его вывести, нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но можно облегчить симптомы.

1. Восстановите водный баланс

Как мы уже писали, алкоголь выводит жидкость из организма и вызывает обезвоживание — именно поэтому наутро так болит голова и ноет тело. Чтобы восстановить баланс, нужно пить воду, даже если не хочется: без воды тело медленнее избавляется от токсинов и похмелье продлится дольше.

Можно пить не только воду, но и соки, морсы, рассол (не путайте с маринадом — от него станет хуже!) и бульоны. Избегайте кофе и чая: они содержат кофеин, увеличивающий нагрузку на сердце. Вместе с этанолом он может вызвать приступ стенокардии или инфаркт миокарда.

2. Выпейте энтеросорбент

Принимать его, конечно, нужно было до вечеринки, но, чтобы вывести яд из организма, лучше использовать все доступные способы.

Наталья Кошкина

Нутрициолог, коуч по питанию, автор проекта о здоровом питании NK Health.

Энтеросорбенты, попадая в кишечник, связывают токсичные вещества и, что очень важно, выводят их из организма. Поэтому в течение 2–3 часов после приёма препарата необходимо добиться опорожнения кишечника. Именно к этому времени сорбент максимально впитал токсины, но ещё не начал отдавать их обратно.

3. Не похмеляйтесь

Новая порция алкоголя только увеличит нагрузку на организм и обернётся ещё большим отравлением.

4. Выпейте обезболивающее

Если раскалывается голова, выпейте обезболивающее — ибупрофен или аспирин. Парацетамол принимать нельзя: в организме он превращается в токсичное вещество и даёт ещё большую нагрузку на печень.

5. Спите

Проще всего пережить похмелье во сне: выпейте воды, примите обезболивающее и постарайтесь уснуть. Неприятные симптомы пройдут в течение 24 часов — столько времени нужно организму, чтобы избавиться от токсинов.

10 секретов свежего дыхания — RU.DELFI

Плохой запах изо рта (по-научному — галитоз) может возникать у каждого из нас после употребления в пищу некоторых продуктов (лук, чеснок, капуста) и утром, после сна. Это физиологический галитоз. В этом случае лучший помощник — зубная щетка.

Однако около 25% населения планеты постоянно страдают патологическим галитозом. Тут в ход идут все хитрости: люди изводят тонны жвачки, горстями грызут мятные леденцы, язык и зубы уже затерты щеткой «до дыр», но запах появляется снова и снова.

Дышим «в трубочку»

Чтобы узнать, насколько свежее у вас дыхание, поднесите ладонь к лицу так, чтобы прикрыть ей рот и нос одновременно. Сделайте глубокий выдох ртом: чем пахнет?

Если понять сложно, купите в аптеке одноразовую бумажную маску и устройте себе минутный «карантин». Запах, который вы будете ощущать под маской, чувствуют окружающие.

Существуют специальные приборы — индикаторы свежести дыхания, с помощью которых вы сможете оценивать запах изо рта по 5-ти бальной шкале. По уверениям производителей, использование такого устройства — не роскошь, а признак хорошего тона. Но, на мой взгляд, проще спросить о запахе у родных, а еще лучше — у ребенка. Малыш, не прибегая к дипломатии, скажет все, как есть.

Более сложный аппарат — газоанализатор. Этот прибор определяет газовый состав выдыхаемого воздуха. По результатам анализа можно сделать выводы о причинах галитоза.

Почему изо рта плохо пахнет?

Чаще всего причины галитоза — следующие:

— недостаточная гигиена ротовой полости,
— заболевания десен и парадонта,
— заболевания зубов,
— сухость слизистой рта — ксеростомия,
— воспалительные заболевания слизистой полости рта.

В этих случаях во рту скапливаются бактерии и остатки пищи, которые источают зловонный запах, и удалить их «домашними» методами не всегда возможно. Поэтому лечение галитоза нужно начинать у стоматолога. Однако галитоз не всегда связан с проблемами в ротовой полости.

В 10% случаев причинами запаха изо рта являются:

— заболевания ЛОР-органов: насморк, синуситы, воспаление миндалин,
— заболевания желудочно-кишечного тракта,
— заболевания легких,
— заболевания эндокринной системы,
— различные диеты, прием некоторых лекарств, курение.

Как определить болезнь по запаху изо рта?

Запах «тухлых яиц» — запах сероводорода. Возникает при гниении белка. Вместе с чувством тяжести и болями в животе после еды, урчанием, подташниванием, отрыжкой может появляться при гастрите с пониженной кислотностью, стенозе привратника, дивертикуле пищевода или желудка, диафрагмальной грыже и др.

Иногда «запах тухлых яиц» изо рта может возникать при обычном переедании после праздников. В этом случае быструю помощь может оказать прием сорбентов (активированный уголь, «Смекта») и ферментных препаратов («Мезим», «Фестал», «Панкреатин», «Креон» и др.).

Кислый запах и привкус во рту часто сопровождают гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания пищевода.

Горький запах и привкус во рту может свидетельствовать о заболеваниях печени или желчного пузыря (гепатиты, желчекаменная болезнь, дискинезия желчного пузыря и др.). В этих случаях язык часто покрыт желтым налетом.

Иногда возникает каловый запах изо рта. Такое случается при дискинезии кишечника, дисбактериозе, кишечной непроходимости.

Запах ацетона, прелых яблок, слащавый привкус во рту бывает при заболеваниях поджелудочной железы, при сахарном диабете.

Мочевой запах изо рта — при заболеваниях почек.

С чего начать?

Если раньше вы ограничивались только лишь чисткой зубов два раза в день, попробуйте сегодня вечером почистить язык. Чистить его лучше простой чайной ложечкой, аккуратно снимая налет по направлению к кончику языка. Процедура малоприятная, зато действенная.

Убрав значительное количество налета с корня языка, вы избавитесь от огромного количества бактерий, и на следующее утро уже не почувствуете во рту классическую «дохлую кошку».

Желательно использовать для очистки межзубных промежутков зубную нить — флосс. Если под рукой ее нет, можно прибегнуть к старому «бабушкиному» способу: оторвать маленький лоскуток от чистого полиэтиленового пакета, натянуть пальцами, как нитку, и им удалить налет из межзубных промежутков.

После еды обязательно полощите рот. Только не используйте для этих целей чай, — от него эмаль зубов быстро темнеет.

Ополаскиватели «hand made»

1. 1 ст. ложку листьев мяты, земляники, можно ромашки или шалфея залить кипятком (200 мл). Когда настой остынет, процедить и полоскать рот 3-4 раза в день после еды.

2. 1 ст. ложку коры дуба залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 25-30 минут. Процедить. Полоскать полость рта, горло 3 раза в день. Отвар дубовой коры не только избавляет от запаха, но и укрепляет десны, хорошо очищает поверхность миндалин, которые часто являются источниками инфекции и дурного запаха изо рта.

Как выбрать зубную пасту от галитоза?

Наиболее эффективной при галитозе будет паста, не содержащая спирта. Так как алкоголь сушит слизистую, что приводит к усилению запаха.

Хорошо, если в состав пасты входят антибактериальные вещества: двуокись хлора, хлорид цетилпиридона и др. Это поможет уменьшить количество бактерий в ротовой полости.

Выбирая ополаскиватель для полости рта, нужно опираться на те же принципы, что и с пастой. Кроме этого, в состав современных ополаскивателей вводят компоненты, инактивирующие зловонный запах химическим путем. К таким компонентам относятся: соединения цинка, двуокись хлора и др.

Улетаем.ру

Противоаллергические средства

Не забудьте взять противоаллергические средства. Это важная составная часть аптечки, даже если никто в Вашей семье не страдает аллергией.

Ксизал , Эриус , Телфаст — новые противоаллергические препараты II поколения, применяющийся при аллергическом рините и аллергическом конъюнктивите ( в том числе при поллинозе), крапивнице и отеке Квинке. Данные препараты хорошо переносятся и не вызывают сонливости.

Супрастин , Тавегил — недорогие противоаллергические препараты I поколения.

Ферментные препараты

Ферментные препараты, улучшающие пищеварение, особенно полезны, если Вы отправляетесь за рубеж и Вам незнакома местная кухня. При выборе ферментных препаратов важно понимать, что эти препараты имеют различные дозировки. Препараты с меньшим количеством пищеварительных ферментов рекомендуется принимать с профилактической целью — при переедании либо употреблении недиетической, острой и жирной пищи. Лекарства с большим содержанием пищеварительных ферментов (20 000 ЕД и больше) назначаются при лечении пищеварительных расстройств — поноса, тошноты, метеоризма, чувства тяжести после еды.

Мезим-форте — ферментный препарат. Облегчает переваривание белков, жиров, углеводов, улучшает усвоение пищи. Применяется при нарушениях пищеварения, недостаточности секреторной и переваривающей способности желудка и кишечника, метеоризме, диарее.

Фестал — прием фестала способствует расщеплению и усвоению белков, жиров и углеводов, а также веществ, содержащих растительную клетчатку. При этом фестал обычно не вызывает побочных явлений. Фестал, как и другие ферментные препараты, используют для улучшения пищеварения и для устранения ферментивной недостаточности желудка и поджелудочной железы.

Панзинорм — действие панзинорма заключается в стимулировании ферментов желудка и поджелудочной железы. При этом панзинорм форте также заменяет данные ферменты. Как и многие ферментные препараты панзинорм форте хорошо переносится и обычно не вызывает побочных явлений.

Креон — препарат имеет специально разработанную лекарственную форму. Капсулы быстро растворяются в желудке, высвобождая сотни минимикросфер. Целью принципа многоединичной дозы является перемешивание минимикросфер с кишечным содержимым и в конечном счете лучшее распределение ферментов после их высвобождения внутри кишечного содержимого.

Средства от пищевого отравления

Средства от диареи (поноса)

Диарея (понос) могут развиваться при различных заболеваниях: при употреблении недоброкачественной пищи (так называемая пищевая токсикоинфекция), при инфекционных заболеваниях (бактериальный энтерит, энтероколит), при вирусных поражениях пищеварительного тракта.

В аптечку путешественника рекомендуем включить лекарства, применяемые при всех видах диареи.

Интетрикс — нетоксичность Интетрикса, его противокандидозное, бактерицидное, антиамёбное действие, а также способность корректировать состав кишечной флоры, определяют широкий диапазон действия препарата и дают основание представлять его как препарат выбора при лечении различных кишечных инфекций и дисбиозов.

Эрсефурил , Энтерофурил — противомикробные средства, применяемые при бактериальной диареи. Данные препараты практически не всасываются и действуют в просвете кишечника. He влияют на сапрофитную флору (не вызывают дисбактериоза). К препаратам не развивается резистентность (нечувствительность) бактерий.

Энтеросгель — оригинальный лекарственный препарат для лечения токсических состояний, коррекции микробиоценоза, восстановления слизистых оболочек и других тканей организма. Отличается высокой биосовместимостью.

Энтеродез — используется в качестве средства дезинтоксикации у взрослых при токсических формах острых инфекционных желудочно-кишечных заболеваний. Препарат связывает токсины, поступающие в желудочно-кишечный тракт и образующиеся в организме, и выводит их через кишечник.

Смекта — противодиарейный препарат природного происхождения. Смекта помимо сорбирующих свойств обладает способностью стабилизировать слизистый барьер желудочно-кишечного тракта, что способствует её применению не только с целью уменьшения диареи и вздутия живота, но и для симптоматического лечения изжоги. 

Линекс — это препарат, который состоит из 3 составляющих кишечной микрофлоры: лактобактерий, различных бифидобактерий и энтерококка.

Необходимо также иметь в дороге порошки для приготовления глюкозо-солевых растворов (например, Регидрон ).

Лечение диареи путешественников

Существует заболевание, которое называется диарея путешественников . Для лечения этого заболевания разработаны рекомендации ВОЗ (Всемирной Организации Здравохранения).

У человека, собирающегося посетить страны с высоким риском возникновения диареи путешественников, должен находиться с собой запас медикаментов для устранения первых проявлений болезни.

С этой целью желательно взять в дорогу: рифаксимин ( Альфа Нормикс ) — из расчета приема по 200 мг 3р/сут в течение 3 дней; ципрофлоксацин ( Ципролет ) из расчета приема по 500 мг 2р/сут в течение 3 дней; азитромицин ( Сумамед , Азицид ) из расчета приема по 500 мг 1р/сут в течение 3дней для взрослых; по 10мг/кг в течение 3 дней у детей; лоперамид ( Имодиум , Лопедиум ) из расчета приема в дозе 4мг в начале болезни, а затем по 2 мг после каждого эпизода жидкого стула (максимально 6 доз/сут или 16 мг/сут). 

Лекарственные препараты можно брать с собой с учетом региональных особенностей распространения микроорганизмов, вызывающих диарею путешественников. Так, рифаксимин следует иметь при себе людям, отправляющимся, например, в Мексику. Тем, кто собирается посетить Таиланд, необходимо взять в поездку азитромицин.

Средства, облегчающие симптомы простуды

Никто не застрахован от простуды. Возьмите с собой лекарства снижающие температуру.

ТераФлю ЛАР — рекомендуется при ангине, фарингите и других заболеваниях, связанных с наличием инфекции и воспаления во рту и в глотки.

Колдрекс , Колдрекс Хотрем — активные компоненты данных препаратов удобно подобраны с учетом максимальной эффективности и совместимости. Препараты Колдрекс обладают полифармакологическим действием против многих симптомов простуды и гриппа. В удобных формах выпуска. Имеют успешный опыт эффективного и безопасного использования.

Аспирин — (так еще называют ацетилсалициловую кислоту) является на сегодняшний день самым известным болеутоляющим, жаропонижающим и противовоспалительным препаратом.

                                          Средства от кашля и боли в горле

Фарингосепт — лекарственная форма в виде таблеток для рассасывания очень удобна для использования на работе или в поездке. Вы можете, не вставая с кровати, принять таблетку и спокойно спать. Фарингосепт сочетает в себе такие приятные качества, как высокая эффективность, подтвержденная специалистами в клинических исследованиях, приемлемая цена и удобство использования.

Фалиминт — применяется при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Препарат можно использовать для подавления кашля и чиханья у спортсменов, артистов, лекторов и др.

Гексорал , Тантум Верде и Биопарокс — популярные средства для лечения заболеваний ЛОР-органов в удобной для использования форме выпуска.

Доктор МОМ — производитель предлагает пять разновидностей пастилок от кашля Доктор МОМ, изготовленных из натуральных компонентов. На вкус приятные, подсахаренные. Действующий компонент пастилок от кашля Доктор МОМ вытяжка из солодки голой, имбиря, эмблики лекарственной и ментол.

Исла — пастилки для рассасывания, обладающие обволакивающим и увлажняющим действием на слизистые верхних дыхательных путей, что позволяет защищать их от действия вредных внешних факторов и различного вида раздражителей.

                                                      Средства от гриппа

Что делать, если есть риск заразиться гриппом? Любой грипп может испортить отдых, а при этом все вокруг пугают «свиным» или «птичьим» гриппом. Прежде всего можно надеть в местах скопления людей (например, в аэропортах)одноразовые маски . Существуют проверенные, надежные средства от всех видов гриппа – правда и стоят эти лекарства немало. Тамифлю и Реленза (ингибиторы нейраминидазы) способны бороться со всеми значимыми вирусами гриппа, среди которых такие вирусы как — «свиной» и «птичий» грипп, H5N1, H5, Н7 и Н9.

Тамифлю — активный противовирусный препарат из группы ингибиторов нейраминидазы, который принимается перорально.

Реленза — это порошок, который вдыхается дважды в день в течение пяти дней с помощью активизирующегося дыханием пластикового прибора, именуемого дискхэйлер (Diskhaler).

Можно взять с собой и лекарства подешевле, но и их эффективность существенно ниже при тяжелом течении гриппа.

Арбидол — в отличие от иммуномодулирующих и гомеопатических средств, Арбидол® является препаратом прямого противовирусного действия. Противовирусная активность Арбидола® убедительно доказана в многочисленных исследованиях, выполненных в ведущих научных центрах России, независимых лабораториях США, Великобритании, Австралии, Франции, Китая.

Ингавирин — препарат для лечения гриппа и других ОРВИ. Помимо иммуномодулирующего эффекта на систему интерферона и цитотоксических лимфоцитов оказывает прямое противовирусное действие, блокируя сборку новых вирусных частиц. Также обладает противовоспалительным действием.

Кагоцел — профилактика и лечение гриппа и других ОРВИ у взрослых и детей от 6 лет. Кагоцел вызывает образование в организме так называемого позднего интерферона , являющегося смесью альфа- и бета-интерферонов, обладающих высокой противовирусной активностью.

Оциллококцинум — гомеопатическое средство для лечения гриппа и простудных заболеваний.

                                      Антибактериальные средства

Если Вы склонны к бронхитам, часто бывают ангины – тогда желательно с собой иметь какой-либо проверенный антибиотик широкого спектра действия. Возьмите с собой надежный антибиотик, в количестве достаточном на один полноценный курс лечения.

Сумамед — это оригинальный препарат, эффективность и безопасность которого при лечении инфекций дыхательных путей у детей и взрослых подтверждена 14-летним опытом его применения в странах Центральной, Восточной Европы и в России.

Флемоксин солютаб — имеет не только широкий спектр антибактериального действия, но и хорошие фармакокинетические и фармакодинамические свойства с уникальной лекарственной формой. Растворимая таблетка препарата имеет нежный вкус абрикоса. Препарат предназначен для различных возрастных групп, в том числе детей раннего возраста.

 В ряде случаев антибиотики можно заменить на сульфаниламиды широкого спектра действия.

Бисептол — до сих пор остается самым оптимальным вариантом в соотношении цена-качество-доступность.

Бактрим — оказывает противомикробное, бактерицидное действие, вызывая гибель возбудителей различных инфекционных заболеваний, в том числе и устойчивых к сульфаниламидам.

                                      Первая помощь при травмах

Йод , йода раствор спиртовой фломастер .

Лейкопластырь , лейкопластырь Cosmos kids для детей с рисунком.

Бинт марлевый , бинт эластический .

Эбермин — мазь для лечения ран и ожогов. Обладает заживляющим, антибактериальным и противогрибковым действием.

                                       Обезболивающие средства

Нурофен — действует как анальгезирующее, жаропонижающее и противовоспалительное средство. Метод влияния нурофена состоит в остановке синтеза простагландинов – медиаторов боли, воспаления и скачков температуры, обусловленных патологией.

Но-шпа — в Российской Федерации самым известным и общепринятым лекарством для избавления от боли в брюшной полости считается но-шпа.

Кетонал , Кетанов — показаны для системного использования с целью блокирования болевых ощущений разного происхождения.

                                         Антимоскитные средства.

Москитол — предназначен для защиты от укусов комаров, мошек, слепней в местах с большим скоплением насекомых. Удобная упаковка позволяет быстро и легко нанести средство на тело. Время защитного действия продуктов линии до 4-х часов.

Гардекс — это удобное и простое в применении средство. Аэрозоль Gardex надежно защищает от всех летающих кровососущих насекомых – комаров, мошек, мух и мокрецов. Распылитель позволяет быстро и равномерно нанести средство на кожу. Аэрозоль обладает важным преимуществом – его можно распылять так же и на одежду из натуральных тканей.

                  Защитные средства от загара и средства для улучшения загара   

 

Защитные средства от загара и средства для улучшения загара — широкий ассортимент гигиенических и лечебно-профилактических средств, направленных на защиту человека от вредного воздействия солнца (кожи, контура глаз и губ). В данную товарную группу включены также автобронзаты и стимуляторы загара.

                                           Примечания:

Если Вы путешествуете с детьми, желательно приобрести лекарственные препараты в виде суспензии, дозируемой по весу ребенка.

Не забудьте взять термометр .

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо иметь с собой компактный аппарат для измерения давления .

Больным сахарным диабетом нельзя отправляться в поездку без глюкометра и достаточного количества тест-полосок и ланцетов .

 

Пищевые перегрузки в праздники

                                           Пищевые перегрузки в праздники.

Впереди череда праздников… Долгожданные встречи, общение с близкими и друзьями, путешествия и, конечно, столы со всевозможными яствами. Как уберечь свой организм от пищевых перегрузок?

Вот несколько советов:

  1. За праздничным столом отдавайте предпочтение морепродуктам, овощам, постным сортам мяса (постная говядина, индейка, курица).
  2. Избегайте жирных и острых заправок в овощных салатах (майонез, соусы на основе жирных сливок, заправки с острым перцем и острыми пряностями). Следует предпочесть лёгкие заправки и соусы на основе бальзамического уксуса, оливкового масла, нежирной сметаны и классического белого йогурта.
  3. Если на столе изобилие мясных продуктов, то самым оптимальным дополнением для них будут отварные (паровые, запечённые, гриль) и свежие овощи, а также зелень (салат, шпинат, укроп, петрушка, кинза…).
  4. Старайтесь избежать или максимально уменьшить употребление газированных напитков (шампанское, пиво, лимонады, коктейли). Они будут раздражать желудочно-кишечный тракт и нарушать процесс пищеварения, а также приводить к вздутию живота и неприятным ощущениям.
  5. Не сочетайте алкоголь и жирную пищу. Не переедайте, употребляя алкоголь.
  6. Не употребляйте различные виды алкоголя во время одного застолья, придерживайтесь умеренности в употреблении алкогольных напитков.
  7. При переедании и появлении тяжести в животе можно воспользоваться препаратами с пищеварительными ферментами (мезим, креон, эрмиталь, микрозим…).
  8. Алкогольную интоксикацию помогут снять: сорбенты (энтеросгель, фильтру мсти, смекта), обильное питье (вода, некрепкий чай, морсы из брусники) и витамины группы «В» (нейромультивит, мильгамма).

Во время праздничных дней старайтесь сохранять физическую активность (прогулки на воздухе, занятия зимними видами спорта).

Все эти рекомендации помогут в праздничные дни сохранить комфортное состояние организма и отличное настроение!

 

Как помочь желудку во время праздников | Кухня

Тошнота – горчица

Если тебя тошнит, положи на лоб холодный влажный компресс и попробуй пососать дольку лимона. Для того чтобы победить неприятное ощущение, необходимо «связать» токсины с помощью сорбентов, например активированного угля. Принимай его по 10 таблеток через каждые 15 минут в течение часа. Можешь сделать точечный массаж. Найди точку, расположенную между большим и указательным пальцем, и массируй ее по часовой стрелке. Если тошнота не проходит, необходимо помочь желудку избавиться от содержимого. Сделать это можно, промыв его с помощью марганцовки. Выпей бледно-розовый раствор, после чего вызови рвоту, надавливая пальцем на корень языка. Только перед этим убедись, что все кристаллы растворились, иначе получишь ожог слизистой пищевода. Если рвотный рефлекс слабый, раствори 1 ч. ложку порошка горчицы в стакане теплой воды и быстро выпей. Эта взрывная смесь действует практически моментально.

Изжога – мятный чай

Острая и жареная пища, алкоголь, кислые продукты, то есть все то, чем богат праздничный стол, стимулирует чрезмерное выделение кислоты, раздражающей стенки желудка. Результат – изжога. Ослабить и устранить неприятные ощущения помогут антацидные средства – алмагель, фосфалюгель, тальцид, гастал, ренни. Они снижают кислотность желудочного сока и обладают при этом обволакивающим действием. За неимением лекарств подойдут отвары солодки, подорожника, ромашки, льняного семени, успокоит желудок мятный чай.

А вот самый популярный народный рецепт – питьевая сода – при изжоге противопоказан. Состояние ненадолго улучшится, а потом выделившаяся углекислота вызовет новый, еще более сильный приступ бурления и урчания.

Упрямый стул – сухофрукты

Не менее неприятная проблема – когда кишечник не хочет расставаться с пищей. Для быстрого улучшения моторики желудка рекомендуются слабительные растительного происхождения – регулакс, глаксенна или солевые слабительные – гутталакс, форлакс, дюфалак. Естественными размягчителями служат отруби и сухофрукты – инжир, курага, чернослив, овощи и фрукты. Полезен также настой фенхеля. Если ничего не помогает, можно применить радикальное, но очень эффективное, проверенное веками средство – клизму.

Ночь в туалете – черный перец

Диарея является естественной защитной реакцией организма. Таким образом он избавляется от болезнетворных бактерий и токсичных веществ, которые могут вызывать воспаление кишечника. Поэтому в первую очередь обрати внимание на антибактериальные и вяжущие препараты (смекта, энтеробене, алмагель, регидрон). Быстро помогут лопедиум или имодиум, они «запирают» кишечник, угнетая его перистальтику. Если ты не сторонница приема таблеток, можешь попробовать простой «бабушкин» способ – пожуй чайную ложку сухого чая и пару горошин черного перца.

Неподъемный груз – таблетки

Ощущение тяжести в желудке – одна из самых распространенных реакций организма на переедание и непривычную пищу. Тебя спасут ферментные препараты – мезим, фестал, юниэнзим, панзинорм, пензитал. Они восполнят недостаток желудочных соков и избавят от чувства дискомфорта. Злоупотреблять этими средствами нельзя, иначе желудок начнет «лениться». Но в форс-мажорных условиях праздника, возможно, стоит принять одну таблетку заранее, не дожидаясь крайней необходимости.

Из народных средств помогут чай с мятой или отвар ромашки.

Вздутие – отвар укропа

Дефицит пищеварительных ферментов, возникающий в результате переедания, приводит к тому, что белки, жиры и углеводы усваиваются и всасываются не полностью. Это и является причиной избыточного газообразования и вздутия живота. На помощь приходит ветрогонный препарат эспумизан. Не менее эффективны ферментные препараты – панзинорм форте, фестал. Классическими народными средствами лечения метеоризма являются отвары из аниса, фенхеля, мяты, тмина, укропа и ромашки. Если ничего из вышеперечисленного под рукой не оказалось – попробуй самомассаж. Аккуратно поглаживай живот вокруг пупка, совершая движения по часовой стрелке.

Колики – грелка

Кишечные колики – это проблема преимущественно младенцев. Но и взрослые люди могут столкнуться с ней, спровоцировав рези нарушением привычного режима питания. Острая боль снимается спазмолитическими средствами, такими как но-шпа или спазмол. Они быстро расслабляют гладкую мускулатуру. Если лекарств нет под рукой, отдых с теплой грелкой на животе тоже поможет снять мышечное напряжение.

Смотрите также:

Какие лекарства взять с собой в отпуск

Лето, солнце, отдых… Все с нетерпением ждут отпуск, возлагают на него большие надежды. И вот до заветной поездки осталось всего несколько дней. Пора собирать сумки, чемоданы. Помимо нарядов, косметики, советуем не забывать, что от перемены климата, пищи, воды возможны некоторые проблемы со здоровьем. Лучше лекарства первой необходимости взять с собой в путешествие, а не искать на месте, когда «гром грянет». Особенно, если собираетесь отправиться в другую страну. Особенно это важно, если едете отдыхать с детьми.

 

Рекомендую свой список аптечки в дорогу:

 

Проблемы с пищеварением помогут ликвидировать лекарства:

Имодиум для рассасывания – быстрая помощь при диарее для взрослых. Советую купить именно рассасывающиеся таблетки, они начинают действовать максимально быстро.

Линекс – нормализация пищеварения при диарее для детей и взрослых

Мезим – нормализует процесс пищеварения при переедании

Смекта/Неосмектин – от поноса и детям и взрослым

Свечи с глицерином – на случай запора. Свечи продаются в детской и взрослой дозировке.

Регидрон – спасет от обезвоживания при диарее или рвоте

Мотилиум для рассасывания – подавляет рвотный рефлекс.

 

От аллергии:

Фенистил капли/гель – гель хорошо наносить на места укусов насекомых, чтобы снять зуд

Эриус —  сироп детям, таблетки взрослым

Лактофильтрум – используется для выведения аллергенов (в нашем случае отлично помогло, когда у детей появилась аллергия (крапивница) на солнце)

 

При простуде:

Деринат – в начальной стадии простудного заболевания способствует быстрому выздоровлению. У нас до серьезного насморка на отдыхе дело не доходило, благодаря каплям Деринат.

Капли в нос – рекомендуется как во время заболевания, так и закапать в нос перед полетом на самолете (особенно при наличии проблем с аденоидами). Мы пользуемся 0,05% спреем и взрослые и дети.

Аквалор в нос – промывать нос при незначительной заложенности

Ибуфен сироп – обезболивающее, жаропонижающее для детей

Обезволивающее, жаропонижающее для взрослых

Гексорал – спрей при боли в горле

Градусник электронный

 

Для ушей:

Отипакс – первая помощь при отите. Отит возникает внезапно, развивается стремительно, боль у ребенка нарастает мгновенно.

 

Для глаз:

Левомицетиновая мазь/капли – вылечат коньюктивит

Альбуцид (Сульфацил натрия раствор) – при воспалениях глаз

 

Повреждения кожи поскорее излечить помогут:

Пантенол спрей – от солнечных ожогов

Зеленка, Перекись водорода, Спрей-пластырь, Лейкопластырь

Солкосерил мазь – ускоряет заживление ран

Кислородный бальзам – ускоряет заживление ран после ожогов, как солнечных, так и термических.

 

От укачивания в транспорте:

Драмина – если есть проблема с укачиванием в машине, это лекарство помогает превосходно, принимайте за 30 мин до поездки возрастную дозу согласно инструкции. Можно использовать детям от 3 лет. Браслеты нам не помогают вообще.

 

Солнцезащитные средства:

Обязательно наносите на кожу средства, защищающие от ультрафиолетовых лучей. В начале отдыха используйте более сильную степень защиты 30-50 SPF, постепенно снижая до 15-20 SPF. Когда кожа привыкнет к солнцу, наносите масло для загара с малой степенью защиты от ультрафиолета.

Косметика для ног

Во время отдыха ноги испытывают повышенную нагрузку. На море мы носим открытую обувь, шлепанцы, много ходим босиком, кожа стоп сильнее подвержена сухости, шелушению. Для помощи ногам возьмите на отдых:

Бальзам для стоп  —  это эффективное смягчение кожи стоп, предотвращение трещин и ссадин. Достаточно наносить на чистые ноги вечером перед сном и Гладкие пяточки вам обеспечены.

Скраб для ног – мягкий пилинг ног предотвратит трещины на пятках, натоптыши. Могу посоветовать Скраб для ног Etno Botanica. Недорогой, эффективный, при этом достаточно простой в применении.

 

Еще один совет: Аптечка в дорогу занимает достаточно много места в чемодане. Оставьте дома коробки, упаковки, таким образом объем пакета с лекарствами сможете сократить на треть.

 

Предлагаемый перечень поможет вам перехватить болезнь на начальной стадии с наименьшими проблемами. Подготовьтесь к отдыху с умом и пусть лекарства вам не понадобятся! 

Проблемы с пищеварением во время Ultra Endurance

Корин ПЕЙРАНО, диетолог-нутрициолог

Питательный комфорт во время бега требует разработки стратегии питания, чтобы комфортно пережить это событие. Ничто не должно быть оставлено на волю случая. Таким образом, мы должны были протестировать перед днем ​​«Д» в качестве тренировки по питанию продукты, потребляемые во время гонки: гели, напитки, твердые вещества, всю еду, встречающуюся в пунктах питания.

Если вы подвержены проблемам с пищеварением во время бега, вам нужно организоваться, чтобы наилучшим образом спланировать свою пищу, наиболее подходящую для вашей пищеварительной толерантности, а затем определить свои вкусы, свои пристрастия, которые имеют тенденцию развиваться по мере прохождения километров, принимая во внимание ваши конкретные потребности (когда, сколько и что есть, что и сколько пить) с дополнительным параметром, который можно регулировать, в зависимости от расы, одну или две ночи, а то и больше, без сна.

I — Пища и гидратация в основе проблемы

Необходимо пересматривать то, что вы едите , отмечая ошибки в еде до и во время усилий (при расстройствах пищеварения с нутритивной составляющей), пересматривать маркеры здорового питания (количественные, качественные, с учетом 3 часов пищеварения, до соревнование, правило) и характер питания (склонность к избыточному потреблению углеводов, даже «принудительного кормления» медленногорящими сахарами выносливыми спортсменами).

Не забывая о гидратации , для которой рекомендуется установить диагноз обезвоживания (физический аспект, вес (взвешивание до и после тренировки), частота, объем и цвет мочи или концентрация)

II — Цели: добиться успеха с питанием и увлажнением во время гонки

Поставьте перед собой цель:

  • Сохранение пищевого статуса и гидратации во время гонки является фактором успеха для сверхвыносливой гонки
  • Регулярная гидратация является ключевым фактором против проблем с пищеварением.Обезвоживание вызывает быстрое снижение мышечной силы и выносливости (потеря веса от 1 до 2 % = потеря физических способностей от 5 до 20 %)
  • Борьба с обезвоживанием является абсолютным приоритетом, но ее трудно обеспечить. Бегун должен пить в качестве превентивной меры, даже если в начале его мочеиспускание увеличивается (неудобно для соревнований). Совет: выпейте 150 мл непосредственно перед стартом, то есть эквивалент стакана, вода быстро испарится, через 8-10 минут после этого.
  • Тщательно оценивайте и планируйте энергетические потребности бегуна.
    • Если потребление энергии > потребности = в клетках ингибирование ферментов метаболизма, дающих энергию (до/во время/после гонки)
    • Если потребление энергии < потребности  = риск коллапса механизма выработки энергии в гонке (Гипогликемия: снижение внимания, проблемы с концентрацией внимания, бледность, астения)

III – Укрепление пищеварительной системы

В первую очередь следует обратить внимание на консолидацию пищеварительной системы, потому что это «ахиллесова пята бегуна, слабое звено».Есть разные маршруты для изучения:

  • Проблемы с пищеварением (желудок и кишечник) иногда возникают из-за аллергии на усилие в связи с пищей, съеденной во время гонки (креветки, пшеница…) Эта аллергия известна как пищевая анафилаксия, вызванная усилием, устранение бактерия Helicobacter pylori, возможные изъязвления или другие органические повреждения, возможно, пройти скрининг на непереносимость глютена и/или лактозы …
  • Учитывайте общее время пищеварения: от 6 часов, 8 часов до 24 часов (и +) в зависимости от характера пищи, съеденной накануне или даже за два дня до гонки
  • Кишечная флора : пищеварительная система колонизирована 100 000 миллиардов бактерий, состоящих из 400 различных видов флоры (≈ 2 кг массы тела), участвующих в защите иммунизации (защита слизистой кишечника) и хорошей функции кишечника

Ослабление пищеварительной системы может повлечь за собой повышенную проницаемость слизистой оболочки кишечника, стресс, вызванный обезвоживанием и неподходящими тренировками, перетренированностью или нездоровым образом жизни.Это может привести к чередованию эпизодов запоров и диареи.

Для укрепления кишечной флоры выберите Пробиотики : « живые микроорганизмы, которые потребляются в адекватных количествах, приносят пользу для здоровья хозяина » (определение OMS, FAO).
Каковы их эффекты?

  1. Ежедневная борьба с функциями кишечника (ускорения, замедления, вздутие живота)
  2. Укрепление иммунной системы (выработка слизи и защитных антител (IgA) на кишечном барьере)
  3. Очистка кишечной флоры (борьба с болезнетворными бактериями, паразитами и грибками (т.г.: Candida albicans)
  4. Стимуляция выработки витаминов группы В и витамина К

IV — Совершенствование диетологии бегуна в повседневной жизни

Питание и увлажнение

Приоритет определенных продуктов, умеренное или временное исключение продуктов (перед гонкой: молоко животных, глютен, соя или яйца в случае аллергии во время нагрузки)

Разнообразное, сбалансированное и здоровое питание

Отдайте предпочтение разнообразному, хорошо сбалансированному и здоровому питанию (пища с низким ГИ).Продукты для удовольствия гиперуглеводы должны употребляться очень редко (шоколад, печенье, пирожные, выпечка, круассаны и подобные продукты, продукты с рафинированным сахаром или солью, жирные, соленые или сладкие продукты)

Четыре важных момента

  • Порции на тарелке должны соответствовать голоду бегуна (≠ порция XXL)
  • Схема питания должна быть регулярной: 3 приема пищи в день + 1 перекус
  • Необходимо соблюдать кислотно-щелочной баланс (щелочная пища)
  • Никакой чрезмерной пищи для удовольствия

V — Перед соревнованиями: стратегия питания (см. стр. «Диетика и питание»)

Бегунам, у которых чувствительность пищеварения сопровождается расстройствами пищеварения во время забега, рекомендуется временно (перед забегом) соблюдать безотходную или менее строгую диету для экономии пищеварения (по образцу больничной диеты – гастроэнтерологическая, пищеварительная хирургические услуги)

> За два дня до дня гонки: Пища, которая щадит пищеварительную систему:

  • Исключить на два дня пищу, содержащую растительные волокна, чтобы обеспечить опорожнение толстой кишки и избежать диареи во время гонки
  • Пополняйте углеводы хлебом и зерновыми продуктами при каждом приеме пищи

Рекомендуемые продукты

  • Молочные продукты : фромаж блан (сливочный мягкий сыр), йогурты (козий, овечий), твердый сыр (пармезан, конте, грюйер).Йогурты соевые (не содержащие молока и лактозы)
  • Мясо и рыба, моллюски, яйца (во всех формах для последних)
  • Картофель с твердой мякотью : шарлотка, амандин, нуармутье, ратте…
  • Рафинированные злаки : белый рис, макаронные изделия, манная крупа, белая мука, кукурузный крахмал, тапиока, лебеда
  • Хлеб : белый хлеб, белый хлеб для сэндвичей, венский хлеб, сухое печенье (бисквитное, маленькое), сухарики (без хлопьев или добавок), пирожные/пирожные без фруктов
  • Жиры : сливочное масло, оливковое масло, рапсовое масло (органическое, 1-го холодного отжима), сливки соевые или рисовые (кулинарные)
  • Кондитерские изделия : мармелад, патока, сироп агавы, мармелад, мороженое (без фруктов), безе.Компот возможен
  • Напитки : все виды воды, кофе (в умеренных количествах), чай, травяной чай, фруктовый сок, просеянный (без клетчатки), фруктовый сироп, овощной бульон, просеянный и загущенный макаронными изделиями
  • Приготовление по : приготовление на пару, в суд-бульоне, в бумаге (папильотах), в духовке, на сковороде с антипригарным покрытием

Продукты питания не рекомендуются

  • Все «зеленые» овощи : свежие, сырые, вареные, протертые, замороженные, сушеные, консервированные или в супах
  • Сушеные овощи : чечевица, горох, все сушеные бобы
  • Приправы : корнишоны, каперсы, чеснок, лук, лук-шалот
  • Фрукты : свежие, замороженные, консервированные, сырые, вареные, засахаренные или в сиропе.Масличные растения: грецкие орехи, миндаль, арахис, авокадо… Джемы, мед, мармелад… все десерты, содержащие фрукты: пироги, мороженое и сорбеты с кусочками фруктов, пирожные со смородиной/изюмом или другими фруктами, а также шоколад с фундуком, миндалем… .
  • Все злаки и их побочные продукты : цельный хлеб, цельный рис и макаронные изделия, цельнозерновая мука, овсяные хлопья, воздушные хлопья, мюсли … Все продукты, обогащенные цельнозерновыми продуктами: хлеб, тосты мельба, порошки, таблетки …
  • Высокоминерализованные и газообразные минеральные воды : Hépar, Contrex, Vichy St Yorre

Категорически не рекомендуется: кофе и энергетические напитки

  • Кофеин: стимулирует, пробуждает, повышает внимание, но…
    • Секреция желудочного сока +++ (ожоги и боли в желудке)
    • повышает моторную функцию кишечника (избегайте употребления кофе во время гонки или гелей, содержащих кофеин = риск диареи)
    • усиливает тревогу и стресс (учащает сердцебиение, сердцебиение, проблемы с пищеварением)
  • Энергетические напитки : они не подходят для физических нагрузок (уровень кислотности +++, гиперконцентрация), способствуют появлению TD
  • Напитки для разогрева : рекомендуется соблюдать крайнюю осторожность при дозировке/разбавлении сахаров, в том числе фруктозы

VI — Соревнования: стратегия питания во время соревнований

Оборудование

Планируйте брать рукава на раздор и одежду, адаптированную к температуре окружающей среды.В случае длительных остановок смените футболку, потому что пот на футболке охлаждается, что может иметь последствия для дефекации.

Еда

  • Ничего нового во время гонки . Всегда заранее проверяйте во время тренировки «активные» напитки, гели и любую твердую пищу, которую вы будете есть в день гонки
  • .
  • Рекомендуется тренировать пищеварительную систему, то есть проверять и тренировать пищеварительные способности во время длительных усилий, выполняя длительные сеансы с полным желудком или снижая до минимального уровня потребление энергии (однако будьте осторожны, чтобы избежать гипофиза). -гликемия!)
  • Обратите внимание, что жидкости всегда лучше всасываются, чем твердые вещества (жидкости способствуют опорожнению желудка, отсюда важность гидратации)

Лекарства

Категорически нежелателен прием противовоспалительных препаратов во время гонки из-за их агрессивного действия на слизистую пищеварительного тракта и опасности для общего состояния здоровья.Они связаны с серьезным обезвоживанием; противовоспалительные препараты повышают риск почечной недостаточности с рабдомиолизом (разрушение мышечных клеток).
См. также страницу «Самолечение»

Прохладительные напитки

  • Внимание! Определенные продукты замедляют дренаж желудка: жирные жидкости/твердые вещества или горячее и очень соленое, например: суп с лапшой, паштет, салями, бананы, апельсины… (чтобы переварить эти фрукты, подождите от 1 ¾ до 2 часов)
  • Не берите лишнюю еду в пунктах питания.Ограничьте порции, которые могут быть непривычными, неосознанно, для «не в порядке» желудка. Не ешьте слишком много, не пейте слишком много. Предпочтительная пища: хлеб, сыр, пряники, компот, лимон, яблоко, пастилки Виши…
  • Жевание ++ : Не забывайте жевать! Если проглоченные частицы пищи превышают 2 мм, они могут активировать частичное или полное ингибирование желудочного дренажа. Совет: хорошо пережевывайте, чтобы стимулировать выработку слюны, в частности амилазы, фермента перед перевариванием сладкой пищи.
  • Зона отдыха: поешьте спокойно и покиньте пост с закусками, пройдя мирно несколько минут, если возможно

Гидратация

  • Основная причина проблем с пищеварением, так как приводит к водно-электролитному дисбалансу (потере минералов)
  • Обезвоживание вызывает сильное повышение температуры тела при физической нагрузке, что замедляет опорожнение желудка.
  • Если вы употребляете напиток «Усилие» с добавлением углеводов (BEAG), улучшите пищеварение, запланировав изотонический напиток той же концентрации, что и в плазме, с нейтральным pH и присутствием натрия, углеводов, минералов в форме цитрата. и бикарбонаты, и витамины (группы В, С и Е).Читайте этикетки с пищевой ценностью, спрашивайте параметры производителя, напиток «усилие» не должен содержать ни искусственных ароматизаторов, ни аспартама
  • .
  • Дозировка напитка (!): сильная концентрация тормозит дренирование желудка, рекомендуется разбавление (от 2 до 3 % = 20–30 г/л, дозировка зависит от наружной температуры)
  • Рекомендации по домашнему «усиленному» напитку: 1 л воды или чая + сок 1 лимона, 1 доза соли (1,2 г) + энергетический комплимент (кусковой белый сахар или другие углеводы)

VII – Общая консультация

На появление нарушений пищеварения влияет стресс, объем поглощаемой жидкости, интенсивность гонки, высокий процент склонов, которые резко спускаются, и орошение пищеварительной системы, включая область крови в печени, которая может быть уменьшена, по каждому бегуну от 50 % до 80 % (преимущество для двигательных мышц).

  • Следите за объемом, потоком жидкости и проглоченной твердой пищи (Осторожно со слишком сладкими или жирными закусками!)
  • Другие факторы, влияющие на дренирование желудка: спуски. Умеряйте скорость на склонах с высоким % (планируйте, в зависимости от необходимости, микроперерывы). Избегайте приема пищи перед длительным спуском. Делать перерывы для восстановления после интенсивного наклона (шоковые толчки = сильные последствия для хрупкой пищеварительной системы)
  • Защита желудочно-кишечного тракта от холода .Если ваша футболка мокрая, смените ее в рюкзаке (или в буфете)
  • Лечение желудка и кишечника: Внимание! Не злоупотребляйте ими: имодиум©, charbon belloc©(капсула), гевискон©, спасфон©, ренни©, смекта©, цитрат бетаин© (гепатотроп)

Стратегия гидратации, зачем она?

  • Для ограничения обезвоживания (защита пищеварительной системы, поддержание мышечной работоспособности в долгосрочной перспективе, устранение пределов утомляемости…)
  • Для ограничения нарастания утомления (связанного с повышением температуры тела)
  • Для ограничения потери минералов при потоотделении (путем регулярного питья без излишеств с помощью напитков, адаптированных к нагрузкам)
  • Не дожидайтесь обезвоживания, чтобы пить.Наоборот, не пейте лишнего, чтобы застать обезвоживание. В среднем пейте от 1 до 2 глотков каждые 10–15 минут с начала забега (гидратация может быть адаптирована индивидуально)

После гонки  

Нарушения функций организма наблюдаются в течение нескольких дней после соревнований (воспаление, проблемы с пищеварением). Восстановление – это период, которым нельзя пренебрегать.

  • Если вас тошнит, подождите 1 час перед едой. Выпейте восстанавливающий напиток из соленого супа, немного газировки или колы.
  • Втулки для рекуперации износа
  • Избегайте противовоспалительных препаратов
  • Празднование после гонки не рекомендуется (злоупотребление калориями, промышленные продукты (насыщенные и трансжиры) и употребление алкоголя)? Воздействие на пищеварительную систему, ослабленную гонкой (гиперпроницаемость кишечника и изменение иммунной системы из-за гормонов стресса, стимулированных во время гонки (17-гидроксикортикостерон, адренокортикотропин…))
  • Восстановление минеральных солей: железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий (выбор пищи: нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, крахмалистые продукты, овощи +++)

Борьба со стрессом

В повседневной жизни и на соревнованиях:

  • Ешьте в тихой, спокойной обстановке Хорошо пережевывайте пищу, увеличьте потребление овощей и свежих фруктов, хорошо пейте (вода)
  • Выберите йогу, релаксационную терапию, подумайте об отдыхе (работа над спокойным и глубоким брюшным дыханием)
  • Расслабься.Скажите себе, что: «Все, что происходит, в порядке» → чтобы снять напряжение на тренировке и в гонке. Беспокойство = порочный круг расстройства пищеварения (возможный выход аллергии на усилие из-за стресса перед гонкой)
  • Начинайте гонку осторожно (чтобы не ехать слишком быстро (быстрый выезд → усиленный кислородный долг, возникающий из-за необходимости управлять скоростью гонки с самого начала)

Вывод: проведите хорошую гонку, следуя следующим рекомендациям

Наращивание (профилактика)

  • Спортивное питание и диетические средства (оба должны быть проверены заранее, никогда ничего нового в день «Д»)
  • Лечение гиперпроницаемости кишечника
  • Синтез гликогена (углеводы, хранящиеся в печени и мышцах): без избытка (без переедания углеводов), диета без строгого остатка (без клетчатки) или пищеварительной экономии

Во время гонки (стратегии) ​​

  • Управление стрессом +++
  • Осторожный старт («прогрев» пищеварительной системы)
  • Предвидеть последствия спуска («без боли», спуск с гибкостью, расслабьтесь, обратитесь к педикюру за внутренними подошвами?)
  • Определите свою гидратацию и питание, а затем управляйте ими с пользой


«Мы надеемся, что с помощью этих советов по предотвращению расстройств пищеварения, особенно в отношении вашего питания и гидратации, вы получите ожидаемое комфортное пищеварение и сможете испытать наши будущие гонки полностью и в удовольствие» .Коринн Пейрано, диетолог-нутрициолог и ультрафонд бегун.
———-
Контактное лицо:
Corinne PEIRANO Диетолог
Спортивное питание // Нарушения пищевого поведения

14 rue Christophe Colomb 75008 PARIS
Accès Métro Charles de Gaulle-Etoile ou Georges V Тел:
01 47 23 47 97 — Электронная почта: diet.peirano[at]orange.fr
bienmanger-vivremieux.fr

Что такое острый гастрит?

Острый гастроэнтерит – острое воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.Клиническими проявлениями являются в основном тошнота, рвота, боль в животе, диарея и лихорадка. Это заболевание распространено летом и осенью, и чаще всего его возникновение связано с неправильным питанием, перееданием; или есть холодную, гнилую, грязную и нечистую пищу.

Основная информация

Имя болезни TCM
Английское название
Острый гастроэнтерит
Департамент посещения
Gastroenterology
Gastroenterology
Общие причинами
Salmonella и Halophile (Vibrio ParahaemolyTicus) Инфекции являются наиболее распространенными
симптомы
Тошнота, рвота, боль в животе, диарея, лихорадка, вздутие живота и т. д.
Контагиозные
нет

Причины острого гастроэнтерита

1. Бактериальные и токсинные инфекции Токсины являются общими для золотистого стафилококка, также могут встречаться вирусы. Часто бывают случаи коллективного заболевания или нескольких семей. Например, есть зараженную птицу, мясо скота, рыбу; или есть крабов, улиток и другие морепродукты, выращенные галофильными бактериями; и употребление в пищу объедков и объедков, зараженных золотистым стафилококком, чтобы вызвать заболевание.
2. Физические и химические факторы
Употребление холодной пищи или некоторых лекарств, таких как салицилат, сульфаниламид, некоторые антибиотики и т.д.; или прием сильных кислот, щелочей и пестицидов по ошибке может вызвать это заболевание.

Клинические проявления острого гастроэнтерита

Легкая диарея, вызванная острым гастроэнтеритом, обычно в хорошем состоянии. Стул реже 10 раз в сутки. Он желтый или желто-зеленый, с небольшим количеством слизи или белого мыла.Острый гастроэнтерит также может вызывать сильную диарею со стулом от нескольких до десятков раз в день. Стул обильный водянистый, небольшое количество слизи, тошнота и рвота, снижение аппетита, иногда рвота кофеоподобными веществами. При возникновении гипокалиемии возможны вздутие живота и симптомы системного отравления; такие как нерегулярная низкая или высокая температура, раздражительность и последующая потеря энергии, потеря сознания и даже кома.

Обследование на острый гастроэнтерит

Рутинное исследование кала и посев кала; количество лейкоцитов может быть нормальным или ненормальным.

Диагностика острого гастроэнтерита

Диагноз может быть подтвержден на основании клинических симптомов пациента и результатов лабораторных исследований.

Дифференциальная диагностика острого гастроэнтерита

Паразитарная инфекция
Эозинофилия периферической крови может наблюдаться при паразитарных заболеваниях, вызванных анкилостомами, шистосомозом, круглыми червями и кистозными элегансами, каждое из которых имеет свои клинические проявления.
2.Рак желудочно-кишечного тракта и злокачественная лимфома
Также может быть повышение периферических эозинофилов, но это вторично и должно иметь другие проявления рака и лимфомы.
3. Эозинофильная гранулема
В основном встречается в желудке и толстой кишке. Тонкий кишечник представляет собой локализованное образование. Патоморфологическое исследование показывает, что эозинофильная гранулема примешивается к соединительнотканному матриксу, аллергия в анамнезе встречается редко.Количество лейкоцитов и эозинофилов в периферической крови чаще всего не увеличивается.
4. Эозинофилия
Помимо повышения эозинофилов в периферической крови, поражения затрагивают не только кишечник, но и обширно поражают другие паренхиматозные органы, такие как головной мозг, сердце, легкие, почки и др., что имеют короткое течение, неблагоприятный прогноз и часто умирают в течение короткого периода времени.

Осложнения острого гастроэнтерита

Водно-электролитный дисбаланс, перфорация кишечника, сепсис.

Лечение острого гастроэнтерита

Общее лечение
По возможности оставайтесь в постели. Те, у кого состояние легкое, принимают глюкозо-электролитную жидкость, чтобы компенсировать потерю жидкости организмом. В случае продолжительной рвоты или явного обезвоживания необходимо внутривенно ввести 5–10% раствор глюкозы и другие сопутствующие электролиты. Поощряйте легкую или полужидкую диету для предотвращения или лечения обезвоживания.
Симптоматическое лечение
При необходимости можно вводить противорвотные и спазмолитические средства: красавку 3 раза в день.Противодиарейные препараты: например, Смекта, 2–3 раза в день.
3. Антибактериальное лечение
Терапевтическое действие антибиотиков на это заболевание является спорным. При инфекционной диарее могут быть надлежащим образом подобраны таргетные антибиотики. Но следует предотвращать злоупотребления.

Прогноз острого гастроэнтерита

Заболевание своевременно пролечено, прогноз благоприятный.

Профилактика острого гастроэнтерита

Строгая гигиена питания является ключом к профилактике этого заболевания.Улучшение рациона, гигиена питьевой воды и использование навоза, а также энергичное уничтожение мух являются основными мерами по предотвращению болезни. Продукты в холодильнике следует готовить отдельно и тщательно готовить перед едой.
Мойте руки до и после еды, стерилизуйте овощи и фрукты перед едой и выбирайте чистые и гигиеничные рестораны, отправляясь в отпуск. Все это эффективные меры предосторожности, которые следует принять к сведению.
НА ДРУГИХ ЯЗЫКАХ

Как лечить и лечить острый гастроэнтерит у детей?

симптомы

острый гастроэнтерит обычно означает острую диарею с лихорадкой или без нее, тошнотой, рвотой или болью в животе.Легкая диарея, в целом хорошего состояния, стул реже 10 раз в сутки, желтого или желто-зеленого цвета, небольшое количество слизи или белый мыловидный стул, стул немногочисленный, иногда стул «яичный супообразный». Острый гастроэнтерит — острое воспалительное изменение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, вызванное употреблением в пищу испорченных продуктов, содержащих патогенные бактерии, неправильным питанием или перееданием раздражающей пищи.

Острый гастроэнтерит также может вызывать сильную диарею, дефекацию от нескольких до десятков раз в день.Стул обильный водянистый, небольшое количество слизи, тошнота и рвота, снижение аппетита, иногда рвота кофейного типа. Если у вас гипокалиемия, у вас может быть вздутие живота и симптомы системного отравления; такие как нерегулярная низкая или высокая температура, раздражительность, а затем упадок сил, спутанность сознания и даже кома.

Метод лечения

следует лечить в соответствии с причиной заболевания, а обезвоживание должно быть своевременно устранено. Если это вызвано только расстройством желудка, вы можете скорректировать свой рацион и принимать таблетки лактазы Shengxiaomu.Если он вызван бактериальной инфекцией, следует выбирать чувствительные антибактериальные препараты. При наличии других симптомов инфекции необходимо активно лечить основное заболевание, обильную рвоту, восполнять воду и электролиты при потере воды. Общее симптоматическое и поддерживающее лечение имеет хороший прогноз.

1. Отдыхайте в постели и следите за диетой: Для детей с легкими симптомами покой в ​​постели, устранение побуждений, правильное легкое и легкоусвояемое питание, чтобы уменьшить давление в желудочно-кишечном тракте и избегать острой пищи.

2. Медикаментозная терапия: Лекарственная терапия в основном применяется для лечения заболевания, включая борьбу с внутренними и внешними желудочно-кишечными инфекциями, противодиарейные средства, средства защиты слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и микроэкологические препараты. Обычно используются берберин, порошок монтмориллонита (смекта, бици), капсулы тройной жизнеспособности бифидобактерий (пейфейкан), мамиай, чжэнчаншэн, чанлкан, цзинь шуанци и т. д.

Общий уход

1. Диетическое питание: дети должны есть часто и небольшими порциями. , и есть теплую, мягкую и легкоусвояемую пищу, такую ​​как тухлая лапша, каша и т.д.; детям с тяжелым течением заболевания в стадии обострения следует временно воздерживаться от еды и питья, а питание можно дополнять внутривенно до облегчения симптомов. После этого можно употреблять жидкую пищу. Жевать и глотать желательно медленно, чтобы пища и слюна полностью перемешались, избегать быстрого приема пищи, чтобы уменьшить нагрузку на желудок; дети по-прежнему должны регулярно есть и есть меньше раздражающих продуктов и сладостей в период выздоровления, чтобы предотвратить повторное заболевание.

2.Общий уход: больные с тяжелыми симптомами должны оставаться в постели, чтобы уменьшить физическую нагрузку; при рвоте у детей своевременно удаляйте остатки рвотных масс в полости рта, полощите их теплой водой и держите полость рта в чистоте, чтобы предотвратить заражение.

3. Психологическая помощь: Острый гастрит у детей является частым неотложным состоянием в педиатрии, дети и их родители склонны к нервозности и страху. Медицинский персонал должен терпеливо и скрупулезно проводить психологическое консультирование, объяснять причину, лечение и прогноз заболевания, устранять боязнь детей, давать им возможность активно сотрудничать в лечении.

Тони Шепкенс | Дискография | Дискогс

Вокал

нет Веттидж Канари Вторжение импровизации Веттидж Канари — Живая рвота ‎(CDr) Нет на этикетке (Vettige Kanarie, самостоятельный выпуск) нет Бельгия 2005 Продать эту версию
нет, G09 Депрессивная мышь / Агафокл Депрессивная Мышь / Агафокл — Летокруги Осуду / Death To Capitalist Noisecore ‎(CD) Музыкальное агентство Лектера, Г.RFRecords & Distribution нет, G09 Чехия 2007 Продать эту версию
СПИТ 011, JO-0029, SMYT038 Гатт / Агафокл Гатт / Агафокл — Гатт / Агафокл ‎(CD) Записи Bloodspit, Записи по дрочке, Покажи мне свои сиськи, Записи СПИТ 011, JO-0029, SMYT038 Европа 2009 Продать эту версию

Инструменты и производительность

LO FI 016 Агафокл / Звериная рвота (2) Агафокл / Звериная рвота (2) — Закон и порядок / Политик (ЭП) 4 версии Lo-Fi Records (2), ¡ZAS! Автопроизводство LO FI 016 Италия 2007 Продать эту версию 4 версии
нет, G09 Депрессивная мышь / Агафокл Депрессивная Мышь / Агафокл — Летокруги Осуду / Death To Capitalist Noisecore ‎(CD) Музыкальное агентство Лектера, Г.RFRecords & Distribution нет, G09 Чехия 2007 Продать эту версию
нет Агафокл Агафокл — Фарш для страсти, а не для моды ‎(Касс, EP) Записи о нарушении реальности нет США 2007 Продать эту версию
БОГ022 Агафокл / Осквернитель Агафокл / Осквернитель — Агафокл / Осквернитель ‎(7″, EP, Ltd, Num) Приносящий кровь БОГ022 Бельгия 2007 Продать эту версию
ГКМ005 Джек (28) / Агафокл / Мицар (4) Джек (28) / Агафокл / Мицар (4) — Джек / Агафокл / Мицар ‎(CDr, Enh) Getupandkillmusic ГКМ005 Венгрия 2008 Продать эту версию
HHR#25 Агафокл / Авульсия Агафокл / Авульсия — Агафокл / Ты не настоящий (ЭП) 2 версии Рекорды отеля с привидениями HHR#25 США 2008 Продать эту версию 2 версии
нет, FWP-001 Агафокл / Дж.Брилья, Л. Батлер, Д. Шунмейкер, Дж. Уильямс Агафокл / Дж. Брилья, Л. Батлер, Д. Шунмейкер, Дж. Уильямс — Сплит ’08 ‎(7″, EP, W/Lbl) Нет на этикетке, Frail Walls Productions нет, FWP-001 США 2008 Продать эту версию
ЛМА 010 Агафокл / Амоклен Агафокл / Амоклен — Живите в Такне, Перу / Смекта ‎(CD) Музыкальное агентство Лектера ЛМА 010 Чехия 2008 Продать эту версию
ГБ 036 Агафокл / Отталкивающий Агафокл / Репульсионе — Агафокл / Антиотшельник ‎(7″, EP) ¡ЗАС! Autoproduzioni, шлифовальный блок ГБ 036 Италия 2008 Продать эту версию
БОГ034 Агафокл / П.ОПЕРАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ. (4) Агафокл / П.О.С. (4) — The Hit / Viva Виниловый сплит EP ‎(7″, EP, ООО) Приносящий кровь БОГ034 Бельгия 2008 Продать эту версию
DF 029 CD-8CM Агафокл / РАССЕЧЕННЫЙ Агафокл / РАССЕЧЕННЫЙ — Без названия ‎(CDr, Мини, ООО) Отчеты Силы Смерти DF 029 CD-8CM Греция 2008 Продать эту версию
СПИТА 008 Агафокл / Арматура Агафокл / Арматура — Агафокл / Арматура ‎(CD) Записи кровавой слюны СПИТ 008 Россия 2008 Продать эту версию
СП 10 Агафокл / Акт исчезновения Агафокл / Акт исчезновения — Агафокл / Акт исчезновения ‎(CD) Сэр Панкли СП 10 Канада 2008 Продать эту версию
CO-HPS001, CO-IWR 006, муха 03 Гемофаг / Агафокл Гемофаг / Агафокл — Гемофаг / Агафокл ‎(7″, EP, ООО) Отчеты Hypershape, отчеты Ignorant Worm, ¡ZAS! Autoproduzioni, Jennifer Grind Records, Deadgyver Prod., Пригород Индастриз CO-HPS001, CO-IWR 006, муха 03 Италия 2008 Продать эту версию
D-00191 Агафокл Агафокл — Гринд — это протест (Альбом) 2 версии Недовольные записи D-00191 Нидерланды 2009 Продать эту версию 2 версии
UP004, REST 001, [использование-117] Тиннер / Агафокл Тиннер / Агафокл — Тиннер / Агафокл (ЭП) 4 версии Up Yours (2), Rest Of Noise, Бесполезные записи UP004, REST 001, [использование-117] Европа 2009 Продать эту версию 4 версии
БОГ047 Агафокл Агафокл — Фарш в Пирасикабе, Бразилия, 2007 г. (ЭП) 2 версии Приносящий кровь БОГ047 Бельгия 2009 Продать эту версию 2 версии
БОГ 039 Агафокл / VRV Агафокл / ВРВ — Какая разница? / ВРВ (ЭП) 2 версии Приносящий кровь БОГ 039 Бельгия 2009 Продать эту версию 2 версии
HRI 20092 Агафоклы / Измельчители Агафоклы / Разрушители — Арбайт Махт Кранк! / Мой собственный Искупитель! ‎(CD) Херри Рекордс Инк. HRI 20092 Нидерланды 2009 Продать эту версию
СПИТ 011, JO-0029, SMYT038 Гатт / Агафокл Гатт / Агафокл — Гатт / Агафокл ‎(CD) Записи Bloodspit, Записи по дрочке, Покажи мне свои сиськи, Записи СПИТ 011, JO-0029, SMYT038 Европа 2009 Продать эту версию
нет Разное Мода на резное лицо (как Тони) Различный — 100 полос 7 дюймов Том 1 (ЭП, Комп) 2 версии НХДИЙСТРЭК нет Франция 2010 Продать эту версию 2 версии
нет, АР.8 Turronizer / LSD Mossel / Agathocles / Mixomatosis Турронизатор / ЛСД Моссель / Агафокл / Миксоматоз — 4-полосный сплит ‎(CDr) Helldrivers Records, Infecció Underground Produccions, Nydoom Prod., Айма Рекордс нет, AR.8 Европа 2010 Продать эту версию

как избавиться от неприятной проблемы. Когда ночью урчит живот

Бурление в животе целый день и звонкие звуки знакомы каждому.Причина явления может быть банальной (голодный человек), а может быть звоночком о нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Человеческий организм представляет собой хорошо слаженный механизм. Пищеварительная система, которая предназначена для переработки пищи, поглощения питательных веществ и удаления отходов из организма, может издавать естественные звуки урчания и газообразования. Это нормальный естественный процесс. Когда он бушует внутри брюшной полости, то сопровождается различными явлениями: болью, диареей, рвотой, лихорадкой, есть повод обратиться к врачу.

Разбираемся в деталях — слышен урчащий звук при движении газов по кишечнику. Голод может вызывать шум, что бывает редко и является нормальным явлением. Если шум в животе появляется часто и не связан с приемом пищи, это свидетельствует о серьезных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.

Воздух

Употребление газированного напитка или жидкости через соломинку способствует проглатыванию воздуха и попаданию его в кишечник. Аналогичный эффект оказывает курение. Воздух внутри органа приходит в движение и производит звук.

Отравление

Употребление несвежих, испорченных продуктов приводит к отравлению организма и развитию патологической микрофлоры в прямой кишке. При подобном недуге появляется боль справа. Если в дальнейшем к процессу присоединится еще один симптом, следует обратиться за помощью к врачу.

Дисбактериоз

Нарушение микрофлоры кишечника может вызывать повышенное газообразование и издавать неприятные звуки. Прием антибиотиков, нарушение обмена веществ, неправильное питание, нервы – причины дисбактериоза.Сопровождается диареей, коликами, запорами.

Болезни желудочно-кишечного тракта

На нарушение работы желудочно-кишечного тракта указывает звук после еды. Это первые признаки гастрита.

Диспепсия

Это следствие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Симптомы зависят от источника заболевания, сопровождаются следующими явлениями:

  • запор или жидкий стул;
  • слышны боли в животе и урчание;
  • повышенное газообразование;
  • пища не переваривается.

Стресс

Системы в организме человека взаимосвязаны. Человек немного нервничает, а внутренние органы реагируют на стресс. Органы желудочно-кишечного тракта работают нестабильно, возникают органные дисфункции и сбои в работе. При сильном стрессе внутренние органы могут очень громко урчать.

Рак кишечника

Урчание в желудке и ощущение переливания в прямой кишке могут быть симптомом рака. При онкологии появляется дополнительный ряд признаков, говорящих о недуге: кровь в кале, запоры, кровотечения, воспалительные процессы внутри органа.Опухоль имеет свойство маскироваться под другие менее серьезные заболевания. Распознать его сложно, любой недуг с продуцированием звуков проверяется врачами. Профессионалы правильно выявят причину недуга и назначат соответствующее лечение.

Особенность заболевания – незаметность, опухоль прекрасно «маскируется» под другие заболевания, долгое время оставаясь незамеченной.

Урчание в кишечнике у детей сопровождается болями внизу живота, что свидетельствует о заболеваниях: цистите, аднексите, ректальной непроходимости, нарушении кровоснабжения органа.

Урчание в животе по ночам означает заболевания, связанные с нарушением микрофлоры в органах пищеварения: колиты, дисбактериозы, панкреатиты. Возможная причина, почему органы пищеварительного тракта мурлыкают по ночам, – чрезмерное употребление пищи перед сном. Это самая распространенная проблема, с которой сталкиваются гастроэнтерологи. Проснувшись утром, человек чувствует себя подавленным, ему не хочется ничего делать.

Бульканье в правом боку, особенно при нажатии — связано с холециститом, панкреатитом.

Жужжание, звук и боль указывают на низ живота — развивается натощак, может свидетельствовать о синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе, гастрите.

Урчание в области печени связано с развитием цирроза печени. В печени перестраивается структура органа, в результате нарушается функциональность печени. Развиваются заболевания почечной недостаточности и артериальная гипертензия.

Скорая помощь

В зависимости от причины, вызвавшей звук, применяется и метод помощи:

  1. Если урчание возникло из-за голода, стоит поесть — это позволит избежать повторного вздутия живота и приглушить урчание.
  2. При приступах необходимо пить воду. После питья пищеварительный тракт должен перестать урчать.
  3. Во время еды или разговора старайтесь не глотать воздух. Не дышите глубоко, звуки будут только усиливаться.
  4. Народные рецепты, помогающие от урчания и быстро избавляющие от избыточного газообразования: горькая полынь, корень имбиря, все растение укропа.
  5. Бороться с урчанием можно с помощью гимнастики.

Есть несколько поз, которые помогут избавиться от газов:

  • Т.н. поза эмбриона. Лягте на пол, согните ноги и подтяните их к животу и остановитесь. Повторите несколько раз.
  • Необходимо сделать следующее: напрячь и расслабить пресс, а также задержать дыхание на несколько секунд.
  • Массаж круговыми движениями по часовой стрелке возле пупка.

Но если вы заметили: кровотечение из заднего прохода, тошноту, рвоту, диарею, которая не прекращается даже после приема лекарства, необходимо немедленно вызвать скорую помощь и продолжить лечение под наблюдением врача.

Чтобы быстро избавиться от неприятного звука, можно принять таблетки от урчания и вздутия живота. Если звук вызван отравлением, нужно принять абсорбирующие препараты, например, активированный уголь. Если у больного метеоризм, то стоит принять лекарство, способное убрать избыточное газообразование и помочь кишечнику избавиться от воздуха.

У детей урчание в животе может сигнализировать о голоде, переедании, употреблении неправильных продуктов, несбалансированном питании, сильном эмоциональном напряжении, дисбактериозе, колитах, заболеваниях пищеварительного тракта и желчевыводящих путей.

Урчащие таблетки

В аптеках продается широкий выбор лекарств от вздутия и вздутия живота. Их действие направлено на схлопывание пузырьков газа в кишечнике.

Активированный уголь

Самый популярный сегодня препарат для предотвращения урчания в животе. Принимается не дольше трех дней. Это абсорбирующее средство, способное поглощать вредные вещества в желудке. Активированный уголь не принимают вместе с другими лекарствами, он все всасывает в пищеварительном тракте.

Белый уголь продается на прилавках. Этот сорбент направлен на борьбу с брожением в кишечнике и снижает газообразование. Благотворно влияет на моторику прямой кишки и способствует быстрому выведению токсических веществ из организма. А вот при язвенной болезни и эрозии кишечника эти препараты запрещены. Белый уголь не назначают беременным и детям до 14 лет.

Хилак форте

Данный препарат является не самостоятельным средством, а дополнительным при лечении другими препаратами.Смягчает их действие и способствует поддержанию микрофлоры пищеварительного тракта за счет содержания жирных и органических кислот.

Назначают детям старше 2 лет. Не назначать при повышенной температуре.

Мезим форте

Лекарственный препарат, содержащий амилазы, липазы и протеазы — вещества животного происхождения. Помогает желудочно-кишечному тракту переваривать пищу. Уменьшает газообразование и урчание. Лекарство запивают водой.

Фестал

Аналогично мезиму.Способствует быстрому расщеплению жиров, белков и углеводов.

Народные средства

В отличие от народной медицины, народная медицина больше основана на естественной помощи организму в борьбе с неприятными звуками и устранении дискомфорта. Народные средства помогают вылечить болезнь у человека и сделать его жизнь более комфортной.

Сбор трав

Сбор трав: зверобой, шалфей и подорожник. Сложить в емкость, добавить дубовую кору и залить горячей водой (0.5 литров). Принимают по стакану трижды в день после еды. Черный и зеленый чаи также благотворно влияют на самочувствие человека. Измельченный корень имбиря, который принимается утром по 1 чайной ложке, поможет купировать боль и убрать неприятный звук.

Кефир, йогурт

Молочнокислые бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, помогают кишечнику справляться с перевариванием пищи и снижают газообразование. Продукты помогают организму избавиться от болезнетворных бактерий. После кефира люди жалуются на повышенное вздутие живота.Это связано с непереносимостью лактозы.

Диета

При постоянно издаваемых звуках в животе у взрослого человека стоит присмотреться к режиму питания и режиму питания. Урчащая диета включает в себя свежие овощи, свежие фрукты, молочные продукты и большое количество воды. Нарушение водного режима приводит к запорам. Нарушение функции дефекации приводит к повышенному газообразованию и звукоизвлечению.

Исключение всей жирной пищи, перекусы на бегу, сухой корм помогают избавиться от урчания.

Вам нужно отказаться от жевательной резинки. Когда человек жует, в желудок поступает сок для переработки пищи и одновременно активизируется кишечная зона, заполняясь воздухом вместо пищи.

Активные движения и занятия спортом благотворно влияют на пищеварительный тракт, а значит, нет источника неприятных ощущений и звуков.

Вздутие живота — распространенный симптом, знакомый большинству людей с детства. Может быть связано с расстройством пищеварения или дисбалансом микрофлоры кишечника.Часто наблюдается при непереносимости некоторых продуктов, пищевой аллергии, проблемах с печенью и желчным пузырем. Людям, постоянно сталкивающимся с таким симптомом, рекомендуется пересмотреть свой рацион, пищевые привычки, исправить возможные нарушения. При регулярных жалобах на пузырение рекомендуется воздержаться от самолечения и обратиться за консультацией к опытному врачу.

Причины бурления в животе могут быть самыми разнообразными: от погрешностей в питании и неправильной работы различных отделов желудочно-кишечного тракта, заканчивая психологическим дискомфортом, психосоматикой.Очень важно своевременно выявить первичный триггер, вызывающий подобный симптом, и направить усилия на устранение первопричины. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом, проанализировать свое питание, образ жизни.

Наиболее частыми причинами бурления желудка являются:

В зависимости от причины бурления врач назначает дополнительное обследование и назначает соответствующую схему лечения. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как оно может не дать желаемого терапевтического эффекта и вызвать осложнения.

Переедание

Чрезмерное потребление пищи и частое переедание также могут вызвать вздутие живота. Проблема усугубляется, если в рационе преобладают продукты животного происхождения, бобовые, сладости, простые углеводы, дрожжевая выпечка. Сочетание большого количества сахаров с трудноусвояемыми белками и жирами создает благоприятные условия для развития процессов гниения и брожения в кишечнике. Проблема переедания часто связана с психологическим аспектом.

Многие люди используют пищу как «защиту» и склонны к перееданию при нервном перенапряжении, стрессе, переутомлении, раздражительности. Возможно, вам потребуется консультация психотерапевта. Очень важно научиться переживать эмоции более устойчивым образом и не зацикливаться на проблеме. При эпизодическом переедании, например, при праздновании можно использовать пищеварительные ферменты, желчегонные препараты, минеральную воду.

Такой способ борьбы с перееданием и частыми перекусами предлагают диетологи и гастроэнтерологи.Самый плотный прием пищи должен быть утром. рацион должен содержать достаточное количество белка, полезных жиров (авокадо, качественное сливочное масло, оливки, красная рыба, икра), белков, клетчатки и минимальное количество углеводов. Такой плотный и питательный прием пищи обеспечит чувство сытости не менее чем на 4-5 часов. Кушать рекомендуется только при сильном чувстве голода, избегая перекусов и постоянных перекусов.

Стресс и возбуждение

Стрессовые ситуации, тревога — часто вызывают нарушения функции желудочно-кишечного тракта, в том числе бурление в животе.Ситуация усугубляется, когда человек пытается «заедать стресс». Это может вызвать серьезные расстройства пищевого поведения с последующей дисфункцией желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, развитием дисбактериоза и других серьезных нарушений. Чтобы решить проблему, первым шагом является выявление и устранение источника стресса.

На начальном этапе важно соблюдать режим труда и отдыха, восстановить сон. Особое внимание уделяется гигиене сна: ложиться спать не позднее 23:00 в абсолютно темном прохладном помещении без источников света.Можно использовать беруши, специальные защитные маски для сна. Рекомендуется прием препаратов магния для снижения тревожности и психоэмоционального перенапряжения. При сильном стрессе необходима консультация опытного психотерапевта.

Дисбактериоз

Нарушение естественной микрофлоры влагалища – одна из самых частых причин, вызывающая урчание и дискомфорт в животе. Кроме того, могут возникать вздутие живота, метеоризм, отрыжка и нарушения дефекации.

Дисбактериоз – распространенная проблема, которая часто возникает на фоне:

  • нерациональная антибиотикотерапия
  • гормональный дисбаланс
  • сопутствующие нарушения функции желудочно-кишечного тракта
  • преобладание в рационе простых углеводов, сладостей, дрожжевых источников, некачественных молочных продуктов
  • отсутствие или недостаточное количество клетчатки, ферментированные продукты

Необходимо пройти копрограмму, исследование кала на дисбактериоз.В зависимости от полученных результатов врач назначит прием пробиотиков, пребиотиков или эубиотиков. Наиболее эффективным и безопасным препаратом является Хилак Форте. Не заселяет микрофлору лактофидобактериями, однако создает благоприятные условия для активного роста и размножения дружественных микроорганизмов.

Гельминтозы

Аптечные антигельминтные препараты очень токсичны и могут отрицательно влиять на работу печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.Народная медицина также не всегда эффективна и безопасна. В каждом случае требуется индивидуальный подход и работа с гельминтозами только у опытного специалиста.

Диспепсия

Диспепсические расстройства часто сопровождаются бурлением и дискомфортом в желудочно-кишечном тракте. При этом бурление может сопровождаться другими симптомами: болью, вздутием живота, тошнотой, отрыжкой, рвотой. Диспепсия может быть спровоцирована заболеваниями желудочно-кишечного тракта, приемом лекарственных препаратов.Нужно работать с первопричиной.

Запор

При запорах также характерно бурление, дискомфорт, вздутие живота. Это серьезное нарушение, требующее немедленной коррекции. Нерегулярное опорожнение кишечника чревато общей интоксикацией организма и негативным влиянием на органы дыхания, ЦНС, сердечно-сосудистую систему. Все в организме взаимосвязано. Чаще всего иммунная система обнаруживается в лимфоидных тканях кишечника.

Регулярные запоры могут снижать местный и общий иммунитет и значительно ухудшать качество жизни. Необходимо пересмотреть рацион: включить достаточное количество клетчатки, которая содержится в свежей зелени, салате, зеленых овощах, фруктах, ягодах, семечках.

Также важно соблюдать питьевой режим. Суточная доза воды рассчитывается по формуле: 30 мл умножить на массу тела. В рационе должны присутствовать полезные жиры, активизирующие выделение желчи и восстанавливающие процесс пищеварения.Для этого нужно натощак съесть небольшое количество сала, столовую ложку кокосового масла или рыбьего жира.

Дефицит лактазы

При лактазной недостаточности часто наблюдается неприятный симптом в виде пузырения в животе. Может сопровождаться вздутием живота, болями в животе, тошнотой, ухудшением общего самочувствия. С возрастом в организме человека уменьшается количество ферментов для нормального переваривания коровьего белка. Чтобы уменьшить симптом бурления, достаточно убрать из рациона молочные продукты и понаблюдать за реакцией организма.Если это невозможно, необходимо принимать ферментные препараты, расщепляющие лактозу.

Желудочный грипп

Желудочный грипп – заболевание вирусного происхождения, при котором происходит активный рост и размножение патогенных микроорганизмов в области кишечника. Сопровождается значительным ухудшением общего самочувствия, интоксикацией организма, нежелательными реакциями со стороны желудочно-кишечного тракта.

Гастрит

Гастрит – патологическое состояние, которое сопровождается повышением кислотности, болями, бурлением в животе.Требует соблюдения диеты, немедленного проведения курса медикаментозной терапии под наблюдением врача. Отсутствие своевременной помощи чревато язвенными поражениями желудка и двенадцатиперстной кишки.

Болезнь печени

Печень – орган, принимающий активное участие в процессе пищеварения. Синтезирует и выделяет желчь, которая требуется для нормального переваривания пищи. Клетки печени могут синтезировать до 2000 мл желчи в сутки. При нарушениях функционирования органа нарушается секреция и отток желчи.Это приводит к бурлению, ухудшению работы органов желудочно-кишечного тракта. Для облегчения симптомов рекомендуется употребление желчегонных препаратов, артишока, селемарина, чеснока.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника часто наблюдается у людей, в рационе которых преобладает много аллергенных продуктов, сахар, молоко, простые углеводы. Он также может быть спровоцирован бесконтрольным приемом препаратов, раздражающих внутренние стенки кишечника. В ходе терапии особое внимание уделяется соблюдению диеты, оздоровлению стенок кишечника с помощью костного бульона.

Пищевое отравление

Пищевое отравление — один из самых частых симптомов, вызывающих бурление. Кроме того, наблюдаются проявления общей интоксикации: повышается температура, ухудшается общее самочувствие. Жалобы на постоянный понос, тошноту, рвоту. Для улучшения самочувствия рекомендуется употреблять сорбенты и пить много воды. Для восстановления электролитного баланса используйте Регидрон, минеральную воду (Боржоми, Ессентуки, Поляна) или добавляйте в обычную питьевую воду несколько кристаллов розовой гималайской соли.

Урчание в животе у беременной

Урчание в животе часто встречается во время беременности. Это может быть связано с гормональной перестройкой, снижением иммунитета, дисбактериозом. Беременные женщины должны уделять особое внимание своему самочувствию. При первых признаках необходимо воздержаться от самолечения и обратиться за консультацией к врачу. Врач может порекомендовать курс пробиотиков, метабиотиков, сорбентов, гепатопротекторов.

Возможные осложнения

Постоянное урчание в животе может значительно ухудшить качество жизни.Если причина урчания связана с дисфункцией органов пищеварения, это может грозить более тяжелыми последствиями: гастритом, панкреатитом, гепатозом, значительной интоксикацией организма, дисбактериозом, язвенными поражениями, ухудшением психологического состояния.

К какому врачу обратиться

Диагностика

  • колоноскопия
  • копрограмма
  • ультразвуковое исследование

В зависимости от полученных результатов врач подбирает соответствующее лечение.

Лечение

Схема лечения подбирается в зависимости от основного фактора. Терапия требует комплексного подхода и включает в себя следующие пункты:

  • устранение, противовоспалительная диета
  • лекарственная терапия
  • работа с психологом
  • физиотерапия

Необходимо устранить источник стресса и вредных пищевых привычек, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Помимо применения препаратов, рекомендованных врачом, необходимо соблюдать питьевой режим.

Профилактика

Для профилактики пузырей в животе необходимо выявить и устранить пищевые непереносимости, проработать психологические аспекты, направить усилия на восстановление естественной микрофлоры кишечника. Для этого пересматривают рацион, при необходимости применяют ферментные препараты и метабиотики. Не менее важны общеукрепляющие мероприятия: нормализация труда и отдыха, питание не более 2-3 раз в сутки, отход ко сну не позднее 23:00, ежедневная умеренная физическая нагрузка.

Необходимо своевременно лечить возникающие расстройства желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом, при первых признаках обращаться за квалифицированной помощью. Пузырящий живот – это не просто неприятный симптом, который может доставлять дискомфорт. Это может быть признаком серьезных нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, отравлений, ферментной недостаточности, гельминтозов. При первых проявлениях рекомендуется воздержаться от самолечения и обратиться к врачу.

Видео: Почему урчит в животе

Каждому человеку знакома ситуация, когда урчание в животе нарушает рабочий процесс, становится поводом для шуток окружающих. Этот звук вызывает сильное сокращение гладкой мускулатуры кишечника. Урчание в животе сопровождает повышенное газообразование, поэтому возникающий шум слышен даже на значительном расстоянии.

В большинстве случаев процесс вызван естественными причинами, например голодом.Но если человек недавно перекусил, а в желудке появились неприятные ощущения и звуки, то следует обратиться к гастроэнтерологу для осмотра и консультации. Врач поставит диагноз и посоветует, как избавиться от урчания в животе и других признаков основного заболевания.

Что нужно знать перед началом лечения

Несомненно, урчание знакомо каждой женщине, которая хотя бы раз в жизни похудела с помощью диеты.Запах вкусной еды, исходящий из соседнего кафе, вызывал громкий шум в животе. Причиной этого процесса является выработка кислого желудочного сока и повышенное слюноотделение. Организм таким образом протестует против длительной голодовки, объявленной женщиной, желающей похудеть.

Другие естественные причины урчания в желудке включают:

  • продукты с высоким содержанием жира или грубой клетчатки вызывают нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Для их расщепления требуется много соляной кислоты и пищеварительных ферментов.Кроме урчания у человека появляется чувство дискомфорта в желудке, иногда метеоризм;
  • Употребление в пищу фасоли, чечевицы, гороха и капусты часто вызывает кипение и урчание. Бобовые содержат много углеводов, и эти соединения очень долго перевариваются. При расщеплении происходят процессы брожения с выделением большого количества газов;
  • Удивительно, но при эмоциональном дистрессе или тревожном расстройстве вы можете услышать урчание в животе.Нервный шок повышает тонус мышц кишечной стенки, и она рефлекторно сокращается. Как только к человеку возвращается душевный покой, из его желудка перестают исходить звуки;
  • Гормональный сбой может спровоцировать урчание. Многие женщины испытывают пищеварительный дискомфорт за несколько дней до менструации, включая шум в животе. Результатом повышения уровня гормонов является усиление кровоснабжения органов малого таза, что повышает мышечный тонус матки и рефлекторно активирует кишечник.По этой причине у беременных часто возникает урчание в животе.

Если громкое бурление сопровождается метеоризмом, вздутием живота, тошнотой, рвотой и болями, то необходимо срочно обратиться к врачу. Такое сочетание симптомов характерно для многих заболеваний желудочно-кишечного тракта: синдрома раздраженного кишечника, энтероколита, панкреатита, холецистита. Урчание в желудке возникает в результате отравления испорченными продуктами, ядами растительного и животного происхождения.

Громкие звуки в животе всегда возникают при дисбактериозе кишечника.Заболевание развивается после длительного приема антибиотиков. Эти препараты серьезно повреждают микрофлору кишечника. Гибель полезных бактерий приводит к расстройству пищеварения: вздутию живота, урчанию, избыточному газообразованию.

Частой причиной урчания в животе является дисбактериоз, который легко выявить при лабораторных исследованиях.

Лечение фармакологическими препаратами

Когда причиной бурления в животе становится заболевание, необходим курс фармакологических препаратов или хирургическое вмешательство.Симптоматическая терапия заключается в устранении повышенного газообразования – основного виновника неприятных звуков. В зависимости от патологии гастроэнтерологи рекомендуют применение таких лекарственных средств:

  • пробиотики и пребиотики;
  • противорвотные средства;
  • пищеварительные ферменты;
  • антациды;
  • спазмолитики.

Пробиотики

Пробиотики назначают больным, у которых после антибиотикотерапии или отравления несвежими пищевыми продуктами диагностирован дисбактериоз кишечника.Каждая капсула или запечатанная ампула содержит штаммы живых полезных бактерий. Попав в кишечник человека, микроорганизмы быстро размножаются и нормализуют пищеварение. Пребиотики – это препараты, содержащие органические и неорганические вещества различного происхождения. Расщепляясь в кишечнике, они создают благоприятную среду для размножения полезных бактерий.

Наиболее эффективные лекарственные средства:

  • Линекс;
  • Бифидумбактерин в ампулах и капсулах;
  • Лактобактерин;
  • Энтерол;
  • Аципол.

Курс лечения от 7 до 14 дней. Пробиотики и пребиотики рекомендуются при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются расстройством пищеварения.

Пеногасители

Пеногасители успешно борются с повышенным газовыделением. Действующим веществом большинства из них является симетикон. Это поверхностно-активное вещество снижает поверхностное натяжение пузырьков газа, что приводит к их схлопыванию. Выделившиеся газы постепенно всасываются стенками желудочно-кишечного тракта.Какие препараты рекомендуют гастроэнтерологи:

  • Эспумизан;
  • Боботик;
  • Подсимплекс.

Лекарства полностью инертны. Они не изменяют рН среды в желудке и кишечнике и выводятся из организма в неизмененном виде. Противопенные средства показаны при чрезмерном газообразовании у новорожденных и беременных женщин. Аналогичным действием обладают препараты с растительным составом и аптечные лекарственные сборы.Отлично схлопывают пузыри в кишечнике и устраняют урчание в желудке анис, фенхель, кориандр. Если использовать эти душистые семечки при приготовлении пищи, то уже через несколько дней пищеварение полностью нормализуется.

Энтеросорбенты

Многие заболевания желудочно-кишечного тракта сопровождаются процессами гниения и брожения. Образовавшиеся газы доставляют дискомфорт человеку: появляется неприятный запах изо рта и диарея, урчание в животе. Нарушается всасывание биологически активных веществ и микроэлементов, у человека слоятся ногти, выпадают волосы, портится кожа.Для выведения накопившихся шлаков и токсинов, способствуют снижению газообразования:

  • Активированный уголь;
  • Смекта;
  • Полисорб.

Единственным противопоказанием для приема этих энтеросорбентов и адсорбентов является кишечная непроходимость. Курс лечения зависит от вида заболевания и возраста больного.

Смекта быстро устранит урчание в желудке

Ферменты

Ферментные препараты (Фестал, Мезим форте, Энзистал, Панзинорм) рекомендуются при недостаточном расщеплении пищи и плохом усвоении питательных веществ.Многие люди с нормальным состоянием здоровья принимают ферменты накануне приема тяжелой, жирной пищи. Гастроэнтерологи предупреждают о недопустимости такой профилактики. В будущем желудок не сможет переваривать пищу без помощи таблеток.

Изменение диеты

Урчание, вызванное голодом, можно быстро устранить — просто съешьте что-нибудь легкое. Диетологи советуют есть 5-6 раз в день небольшими порциями и не переедать перед сном. Людям, склонным к избыточному газообразованию, следует всегда носить с собой сухари из белого хлеба или сухофрукты.Они питательны и помогают успокоить пустой желудок. Как избавиться от бурления и урчания:

  • нельзя разговаривать во время еды — в желудок попадает много воздуха, что становится причиной брожения и развития гнилостных процессов;
  • молочные продукты могут вызывать избыточное газообразование. Они содержат лактозу (молочный сахар), которая может вызывать аллергические реакции и расстройство желудка у человека. Если без молока обойтись сложно, то следует включить в свой рацион кисломолочные продукты: творожки, йогурты, нежирную сметану, кефир;
  • пища должна тщательно пережевываться.Для переваривания крупных кусков в желудке выделяется избыточное количество соляной кислоты и ферментов. Пища застаивается внутри полых органов, начинается брожение и гниение;
  • сладкая выпечка почти полностью состоит из сложных углеводов, которые очень долго расщепляются в желудочно-кишечном тракте. При переваривании сахара и крахмала образуется много газов;
  • люди, соблюдающие диету, редко страдают от урчания в животе. Диетологи рекомендуют есть в одно и то же время;
  • человек должен потреблять 2-2 шт.5 литров чистой негазированной воды в день. Это будет способствовать правильному пищеварению, станет отличной профилактикой бурления и бурления в желудке. Если за час до еды выпить немного воды, то образуется количество желудочного сока, необходимое для расщепления данного объема пищи. А вот во время обеда от любых напитков лучше отказаться. Вода разбавит соляную кислоту, и пища надолго останется в желудке, что вызовет гнилостные процессы;
  • стоит отказаться от крепкого кофе и чая.Кофеин и дубильные вещества могут повышать тонус гладкой мускулатуры кишечника;
  • Жевательная резинка содержит различные ароматизаторы, подсластители и красители. Такие вещества вызывают обильное слюноотделение.

Если в желудке нет пищи, он воспринимает это как сигнал к выделению соляной кислоты и ферментов. Появляется не только голодное урчание в животе – повышается вероятность хронического гастрита.

Сбалансированное питание поможет избавиться от громкого урчания в животе.Поскольку этот симптом часто сопровождает дисбактериоз кишечника, следует восстановить его нормальную микрофлору. Для этого не нужно принимать пребиотики или пробиотики. Нужно исключить из своего рациона свежий черный хлеб, бобовые, жирное молоко, капусту и картофель. Кисломолочные напитки содержат множество полезных бактерий, поэтому следует чаще пить ряженку, варенец и кефир.

При урчании в животе следует включить в рацион молочнокислые продукты.

Рецепты народной медицины

Настои и отвары лекарственных трав обладают спазмолитическим и бактерицидным действием.Их можно использовать для лечения легкого расстройства желудка, когда урчание в животе не вызвано желудочно-кишечным расстройством. Что рекомендуют народные целители:

  • поместить в термос 7 ст. ложки аптечной ромашки и залить 3 стаканами кипятка. Настоять 5 часов, процедить, принимать по 3 ст. ложки перед каждым приемом пищи;
  • в эмалированную емкость поместить 5 ст. ложки ноготков, листьев брусники, корня одуванчика. Залить литром кипятка, оставить под крышкой на 3 часа.Процедить, принимать по 3 ст. ложки после еды.

Настои трав устраняют воспаления, вызвавшие процессы гниения и брожения. Курсовой прием полезных напитков нормализует пищеварение, снижает тонус мышечной стенки кишечника.

Урчание в животе не появляется у людей, ведущих здоровый образ жизни.

Обмен веществ ускоряется при регулярных физических нагрузках или длительных прогулках — газы не застаиваются в организме. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков быстро нормализует выработку желудочного сока, устраняет процессы гниения и брожения.Не забывайте, что лечением нарушений пищеварения занимается только врач.

Вздутие живота, громкое урчание в животе, газообразование, превышающее норму – это свидетельствует о нарушениях в организме. Шумный пищеварительный процесс доставляет человеку дискомфорт, а скопление газов вызывает боль.

Причины урчания в животе

Тихое и регулярное урчание в желудке безопасно — пища проходит через кишечник и выделяет пузырьки газа при сокращении мышц.

Урчание, как правило, не свидетельствует об угрозе здоровью, но чрезмерный шум может вызывать беспокойство при наличии других неприятных симптомов: боли, диареи, метеоризма, тошноты, отрыжки, изжоги.

Связанный с перистальтикой

Громкое урчание в животе возникает при резком прохождении газа по кишечнику. Это связано с рядом факторов:

  • избыточный воздух поступает в желудок с приемом пищи , который всплывает в антральном отделе желудка, издавая громкое бульканье;
  • при голоде газы под влиянием желудочных спазмов проталкиваются в кишечник;
  • Болезни желудка и мальабсорбция , сопровождающиеся усилением перистальтики кишечника, жидким стулом и шумным урчанием.Это происходит при наличии следующих заболеваний: дисбактериоз, гастрит, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, панкреатит;
  • при метеоризме, газы мешают нормальной перистальтике что вызывает громкое урчание при прохождении пищи;
  • плохо пережеванная пища провоцирует появление кишечных спазмов.

Особенности рациона

Причинами громкого урчания в животе и повышенного газообразования могут быть погрешности в диете.Если не обращать внимания на правильное питание, разнообразный рацион и часто есть на ходу, то сильное вздутие живота будет не единственной причиной дискомфорта. Среди вызывающих брожение и чрезмерное скопление пузырьков газа выделяют следующие продукты:


Неиспользование перечисленных продуктов в некоторых случаях поможет решить проблему.

Болезни органов брюшной полости

Частое урчание и избыточное газообразование в животе свидетельствуют о развитии гастрита.Чаще всего урчание и легкое вздутие живота не несут вреда для здоровья, но есть сопутствующие симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу:

  1. Урчание и вздутие живота не прекращаются длительное время … Возможно, это свидетельствует о нарушении перистальтики, которое необходимо устранить во избежание осложнений.
  2. Частые запоры или, наоборот, диарея с метеоризмом — признаки дисбактериоза, гастрита, энтероколита .
  3. Температура, общая слабость, вялость … Указывает на наличие инфекции. Для терапии больной должен быть госпитализирован.
  4. Сильные болезненные ощущения … Могут свидетельствовать о многих серьезных заболеваниях: от аппендицита до острой кишечной непроходимости.
  5. Тимпания — крайний метеоризм … Живот вздут до предела — это значит, что организм не справляется с выведением газов самостоятельно и человеку требуется немедленная госпитализация.

Различные расстройства пищевого поведения, стресс и тревога вызывают дискомфорт в животе.Появляются боли и урчание в кишечнике, метеоризм, запор или диарея. Причинами также могут быть воспаления желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз (о лечении этой проблемы у взрослых читайте подробнее). Необходимо внимательно следить за тревожными сигналами, которые подает кишечник, так как своевременное лечение позволит избежать серьезных последствий для здоровья.

Пища в желудке и кишечнике подвергается действию пищеварительных соков, перемешивается и перемещается за счет сократительных движений стенок.Это производит различные шумы. Звуки слабой или средней интенсивности появляются у совершенно здоровых людей как реакция на неправильное питание или переедание, запой. Это отражение нормального физиологического процесса, волноваться не о чем.

Многим знакомо голодное урчание, обычно издаваемое желудком. Появление шума объясняется повышенной кислотопродукцией, сокращением мышечных стенок органа и отсутствием в нем пищи, которая бы гасила звук.При переедании образуется большой пищевой комок. Ее продвижение возможно за счет усиления перистальтики (мышечных сокращений). В этом случае урчание также объясняется физиологическими причинами.

Продукты, которые часто вызывают урчание и газообразование:

  • сахар и кондитерские изделия;
  • свежая выпечка;
  • молоко, сыр;
  • говядина, свинина, баранина;
  • фруктов вместе со сладостями.

Важно! Риск возникновения пузырей в желудке выше после употребления алкоголя, газированных напитков.

Соблюдать диету и соблюдать диетические требования удается далеко не всем, особенно при напряженном рабочем или учебном графике, частых разъездах. При таком образе жизни страдают все органы, а толстый и тонкий кишечник также подают звуковые «сигналы бедствия». Расстройства пищевого поведения, сопровождающиеся урчанием и переполнением.

Вздутие живота и боли в желудке перед менструацией

Менструальный цикл связан с изменением уровня гормонов.Эти биологически активные вещества влияют на ход обмена веществ. Колебания гормонального фона в организме девушек и женщин вызывают физиологические изменения. Изменяется водно-солевой баланс и обменные процессы.

Спазмы, боль и вздутие живота возникают до начала менструации или в первые дни менструации. Спазмы матки усиливают дискомфорт, урчание в кишечнике. Иногда неприятные ощущения сохраняются на протяжении всех критических дней, но бесследно исчезают без лечения.

Когда тело сигнализирует о проблемах

Шумы, издаваемые различными отделами кишечника, часто являются симптомами патологических изменений. Особенно в сочетании с избыточным газообразованием, судорогами и болью. Такие же симптомы возникают при нарушениях переваривания и усвоения пищи.

  • При многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и синдроме раздраженного кишечника появляются:
  • вздутие живота, ощущение распирания живота;
  • ощущение неполной дефекации;
  • постоянное бульканье, урчание, переливание;
  • частые позывы к дефекации;
  • сброс газов.

Основные причины и лечение необходимо рассматривать в комплексе с индивидуальными особенностями пищеварения конкретного человека. Шумы могут появляться из-за расстройств пищевого поведения, употребления продуктов, раздражающих стенки желудочно-кишечного тракта.

Проявления болезней, синдромов и болезненных состояний кишечника:

Симптомы Вероятные причины
Сильное урчание и бурление Дефицит фермента
Постоянные шумы внизу живота Нарушение всасывания
Кишечные спазмы, абдоминальные трансфузии, метеоризм, частые испражнения Хронический энтерит
Урчание, вздутие живота и газы Воспалительный процесс в тонкой кишке (энтероколит)
Булькающий звук Нарушение всасывания жидкости в желудочно-кишечном тракте
Боль, урчание, вздутие живота, нарушение стула , синдром раздраженного кишечника
Урчание, боль в животе, повышенное газообразование Хроническое воспаление толстой кишки (колит)
Брюшные шумы по утрам Патология желчного пузыря
Урчание перед сном и ночью Нарушение двигательной функции

Звуки в животе доставляют массу неудобств, особенно в моменты непосредственного общения с другими людьми, публичных выступлений.Причиной могут быть неврозы, вегето-сосудистая дистония. Если выпить успокоительное, урчание проходит.

Дисбактериоз

Шумы в кишечнике часто возникают на фоне дисбаланса микрофлоры. Дисбактериоз сопровождается болями в животе, нарушением пищеварения. Среди основных причин данной патологии – прием антибиотиков. Лекарства вызывают гибель патогенной, условно-патогенной и полезной микрофлоры.

Важно! Помимо урчания в кишечнике, к симптомам дисбактериоза относят метеоризм и нарушения стула.

Полезным бактериям в кишечнике нужна помощь. С этой целью принимают пробиотики и пребиотики. Первые содержат микробные культуры, восстанавливающие баланс микрофлоры. Пребиотики, в основном неперевариваемые растительные волокна, являются питательной средой для полезных бактерий.

Как лечить дисбактериоз (торговые названия препаратов):

  • Линекс;
  • Ацилакт;
  • Дюфалак;
  • Хилак форте;
  • Бифидумбактерин;
  • Лактобактерин;
  • Колибактерин;
  • Лактулоза.

Лекарства и пищевые добавки с полезными бактериями выпускаются в форме капсул и порошков, которые запиваются небольшим количеством теплой воды. Препараты, эффективные при дисбактериозе, в то же время положительно влияют на обмен веществ и состояние иммунной системы.

Порошок и капсулы Энтерол нормализуют микрофлору кишечника, устраняют диарею, обладают противомикробным действием. Средство купирует урчание, вызванное гастроэнтеритом, колитом, функциональными расстройствами кишечника.

Избавление от бурления

Полностью устранить шум в желудочно-кишечном тракте не удастся. Ведь определенные звуки в норме должны появляться при физиологических процессах. Ветрогонное средство, лекарство от дисбактериоза, адсорбент и правильное питание – основа для нормализации работы кишечника при отсутствии патологий ЖКТ.

Ветрогонные средства

Каждый пузырь газа в просвете кишечника окружен еще более мелкими частицами пены.Ветрогонные препараты вызывают схлопывание пузырьков. Газ высвобождается и выходит наружу.

Препараты Эспумизан, Саб Симплекс, Метеоспазмил способствуют устранению колик, пузырей и вздутия живота. Они связывают газы в кишечнике, препятствуя их повторному образованию. Эспумизан – это капсула и эмульсия, которую можно принимать детям с рождения.

Пепсан-Р — комбинированный препарат в форме капсул и геля для приема внутрь. Препарат оказывает противовоспалительное и ветрогонное действие.Устраняет повышенное газообразование и урчание в кишечнике.

Многие народные средства обладают ветрогонным действием, помогают при метеоризме и бурлении в животе. Это настой семян укропа, фенхеля, листьев мяты, шалфея, цветков ромашки. Эти растения можно заваривать и пить как чай.

Адсорбенты

Группу препаратов необходимо включать в комплексное лечение многих желудочно-кишечных заболеваний, аллергий, отравлений. Адсорбенты можно принимать, если вас беспокоит жидкий стул, урчание в животе, метеоризм.Действующие вещества препаратов способны абсорбировать токсины и другие вредные вещества различного происхождения. Суточная доза зависит от возраста и массы тела человека. Например, на 10 кг веса больного – 1 таблетка препарата Активированный уголь.

Абсорбенты:

  • Активированный уголь;
  • Белый уголь;
  • Энтеросгель;
  • Полифепан;
  • Карбопект;
  • Полисорб;
  • Смекта.

Важно! Адсорбенты не растворяются в кишечнике, выводятся вместе с токсинами естественным путем — с калом.

Недостатком этой группы препаратов является способность связывать в кишечнике как токсические продукты метаболизма, так и полезные вещества. Запор является побочным эффектом лечения. Но как убрать дискомфорт без вреда для организма? Коротким курсом принимают адсорбент, после чего пьют витамины и пробиотики.Для предотвращения обезвоживания необходимо употреблять 1,5-2 литра жидкости в день.

Ферментные препараты

Диета

помогает при различных расстройствах, но не решает проблемы улучшения пищеварения в кишечнике. Любая пища не в радость, она не принесет организму пользы, если в пищеварительном тракте не хватает пищеварительных ферментов. Причины могут быть связаны с заболеваниями желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря. В таких случаях принимают капсулы Креон, капсулы Панкреатин, таблетки Мезим форте.

Успокоительные средства

Препараты для избавления от урчания, возникающего на фоне синдрома раздраженного кишечника, психоэмоционального напряжения, повышенной тревожности. Принимают успокоительные Новопассит или Афобазол. Они не угнетают деятельность нервной системы и хорошо переносятся.

Звуковое оповещение

Овощи, фрукты, отруби являются природными адсорбентами, источниками пробиотиков и пищевых волокон. Пектин содержится в различных биологических добавках и является натуральным загустителем для джемов, десертов и молочных продуктов.Производители включают лигнин, целлюлозу, хитин, пектин и водоросли в натуральные йогурты и мюсли.

Отруби и БАДы на их основе содержат клетчатку и витамины группы В, благотворно влияющие на пищеварительный тракт. Такие же полезные компоненты содержатся в продуктах питания: хлебе грубого помола, кашах.

Полезные советы:

  1. Из рациона следует исключить продукты, провоцирующие процессы брожения и урчание в кишечнике.
  2. Необходимо делать перерыв между приемом основных блюд и фруктов.
  3. После еды нельзя сразу принимать горизонтальное положение, потому что именно в этом случае усиливается урчание.
  4. Рекомендуется ходить или сидеть.

Самостоятельно назначать лекарства и диету опасно. Полезнее будет обсудить проблему урчания в кишечнике с гастроэнтерологом и диетологом, следуя советам врачей. Пройдет дискомфорт в животе, вместе с ним исчезнет нервно-психическое напряжение, вызванное ожиданием появления неприятных звуков в области кишечника.

Антон Палазников

Гастроэнтеролог, терапевт

Опыт работы от 7 лет.

Профессиональные навыки: диагностика и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта и желчевыводящей системы.

Как правильно лечить острый гастроэнтерит_Sihai network AMP

Острый гастроэнтерит – острое воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Основными клиническими проявлениями являются тошнота, рвота, боли в животе, диарея, лихорадка и так далее.Это заболевание очень распространено летом и осенью, причина заболевания в основном вызвана неправильным питанием, перееданием или употреблением в пищу сырой, холодной, гнилой и другой нечистой пищи. Атака, пациент будет чувствовать себя очень болезненно, поэтому, когда приступ острого гастроэнтерита какие симптомы, мы точно, как исправить лечение?

Тяжесть острого гастроэнтерита различна, что приводит к разной степени диареи. Легкая диарея относительно не так уж плоха. Понос менее 10 раз в сутки.Стул желтый или желто-зеленый, с небольшим количеством слизи или белого мыла. Фекалий не так много. Иногда в стуле появляется «яичный цветочный суп». А тяжелая диарея, вызванная острым гастроэнтеритом, будет очень серьезной, диарея до десятков раз в сутки, большое количество водянистого стула, небольшое количество слизи. При этом будут тошнота и рвота, симптомы пониженного аппетита. В это время у пациентов будет нерегулярная низкая или высокая температура, беспокойство, упадок духа, даже смутное сознание, что в конечном итоге приведет к коме.

Как правило, страдающих от острого гастроэнтерита, мы нуждаемся в хорошей подготовке и лечении во многих аспектах. Прежде всего, больные должны как можно дольше оставаться в постели. Пациенты с легкой формой заболевания нуждаются в пероральной глюкозе, чтобы пополнить потерянную организмом жидкость. При постоянной рвоте или очевидном обезвоживании следует внутривенно ввести 5-10% раствор глюкозы и другие сопутствующие электролиты. Диета в этот период должна быть легкой жидкой или полужидкой, чтобы предотвратить обезвоживание. Кроме того, при необходимости больным можно вводить противорвотные средства, спазмолитики, например белладонну, смекту, три раза в день.Для антибактериальной ZL, хотя использование антибиотиков является спорным, если это инфекционная диарея, может быть уместно выбрать целевые антибиотики, но не злоупотреблять.

Наконец, напомните друзьям с плохим желудком, чтобы они избегали острой пищи, алкоголя и табака, массажа живота после еды, ходьбы и т. д., запрещали физические нагрузки, не ложились спать допоздна и обращали внимание на то, чтобы держать желудок в тепле. Чтобы улучшить пищеварение и отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта, вы можете добавить некоторые микроэкологические вещества, которые помогут вам улучшить кишечную флору.Однако, чтобы сделать эти полезные бактерии стабильными и долговечными, нам нужно рано или поздно получить пакетик с занглинговой стахиозой, чтобы способствовать размножению полезных желудочно-кишечных бактерий и регулировать баланс кишечной флоры и желудочно-кишечной среды. Обычно рано или поздно вы можете выпить немного йогурта или съесть занглинг стахиозу. Они должны обеспечить пищу для полезных бактерий в организме и вдохнуть новую жизненную силу в лучшую жизнь.

Диета при гастрите с повышенной кислотностью.Особенности питания и лечения

Гастрит – заболевание, сопровождающееся воспалением слизистой оболочки желудка. Важной частью терапии при нем является соблюдение диеты и отказ от вредных привычек. Ведь часто неправильное питание, курение и употребление алкоголя приводит к этому заболеванию. Гастрит может быть с повышенной или пониженной кислотностью. Рекомендации по питанию при гиперацидном типе, когда кислотность в желудке выше нормы, требуют отдельного рассмотрения.

Диета при гастрите желудка: особенности

Часто обострения гастрита сопровождаются рвотой, и при этом человеку приходится отказываться от еды практически на целый день.После этого больному разрешается есть легкую и достаточно постную пищу, например, протертые супы, пюре и жидкие каши. Но даже если у вас нет острого приступа, вам придется соблюдать лечебную диету, в основе которой лежат строгие правила приготовления и обработки практически всех продуктов.

Например, мясо нужно выбирать совершенно обезжиренное, мягкое, не содержащее прожилок и хрящей. Варить его следует долго и тщательно, в 2-х бульонах. Первый, самый насыщенный отвар, в пищу при гастрите употреблять нельзя.Овощные блюда также готовят путем варки или приготовления на пару. Плоды полезнее всего есть в запеченном виде или варить из них компоты. Семена и кожуру необходимо удалить. Важнейшее требование к продуктам питания – они должны быть мягкими по вкусу и консистенции и однородными.

Лечебная диета должна содержать необходимое количество белковых продуктов. Недавно ученые пришли к выводу, что аминокислота глютамин полезна для лечения такого заболевания.Это вещество препятствует развитию воспалений и аутоиммунных заболеваний. В большом количестве аминокислота содержится в белокочанной капусте, сырых листовых овощах, бобовых, но людям с гастритом эти овощи обычно запрещены. Поэтому больному человеку придется получать глютамин только из продуктов животного происхождения, т. е. рыбы, молока, яиц и говядины.

При воспалении слизистой оболочки желудка придется свести к минимуму количество соли в рационе, от специй, особенно острых, нужно полностью отказаться.Нельзя пить крепкий чай и кофе, курить и употреблять любые алкогольные напитки. Поскольку во многих продуктах больному гастритом необходимо ограничивать себя, врачи назначают биологически активные добавки для компенсации нехватки витаминов. Такие препараты придадут вам силы и укрепят нервную систему, что немаловажно при развитии патологии. Первая из причин гастрита – длительный стресс и постоянное нервное напряжение. Чтобы витамины усваивались активнее, препараты следует принимать сразу после основных приемов пищи.

При гастрите нельзя пить газированные напитки и воду, лучше всего отдать предпочтение простой очищенной воде без газа и химических компонентов. Врачи рекомендуют самостоятельно готовить компоты и чаи из различных лекарственных трав.

Правильное питание при гастрите с повышением уровня соляной кислоты

Диета должна быть направлена ​​на снижение секреции соляной кислоты железистыми клетками слизистой оболочки желудка.Для этого необходимо:

Исключить из рациона продукты питания, содержащие большое количество клетчатки и волокон, а также имеющие грубую структуру. Такая пища может механически повредить слизистую оболочку желудка, что еще больше усложняет ситуацию. К таким продуктам относятся рыба с хрящами, мясо с прожилками, репа и редька, мюсли, брюква и хлеб с добавлением отрубей.

Исключите те продукты, которые увеличивают выделение соляной кислоты желудочными железами.В эту группу входят: цитрусовые, черный хлеб, алкогольные напитки, газированная вода, различные соусы и пряные приправы к блюдам, белокочанная капуста, всевозможные грибы, кофе, какао и шоколад.

Не принимайте слишком горячую или холодную пищу. Также необходимо следить за температурой пищи. Оптимально разогревать пищу до 15-60 градусов. Горячая пища будет оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, а холодная потребует больших затрат сил и энергии на ее переработку.

При гиперацидном гастрите разрешается употреблять в пищу такие продукты:

  • Рыба речная, богатая ненасыщенными жирными кислотами омега 3 и омега 6, которые полезны для всего организма и отлично восстанавливают поврежденные ткани желудка.
  • Белок куриного яйца.
  • Разные блюда из круп.
  • Нежирное мясо, например, курица, кролик. Курицу следует убрать. Необходимо исключить баранину, утку и гусятину.
  • Морепродукты.
  • Молоко маслянистое домашнее или магазинное в кипяченом виде. Козы и овцы самые полезные.
  • Можно есть морковь, зеленый молодой горошек, помидоры без кожуры, кабачки и тыкву из овощей, свеклу, листья салата и петрушки, укроп и зеленый лук.
  • Можно есть ягоды и фрукты почти все, кроме цитрусовых. Употреблять их рекомендуется в вареном или запеченном виде, а не на голодный желудок. Полезнее всего есть клубнику и клубнику, малину.
  • Травяные чаи и травяные настои.При гастрите полезны ромашка, полынь и тысячелистник, шалфей и мята.
  • Мы не рекомендуем следующие продукты:
  • Нежирное молоко и кисломолочные продукты.
  • Простые углеводы, которыми богаты все сладости, выпечка, кондитерские изделия. Лук и чеснок.
  • Пряные специи.

Важно соблюдать следующие правила:

  1. Есть нужно небольшими порциями, но часто. Оптимальное количество приемов пищи в день 4-6.
  2. После еды необходимо отдохнуть не менее 15 минут в положении полулежа или лежа.
  3. Врачи-диетологи рекомендуют длительное и очень тщательное пережевывание.
  4. При гастрите необходимо искоренить следующие вредные привычки:
  5. Переедание.
  6. Использование жевательных резинок.
  7. Еда во время просмотра телевизора, работы в Интернете, чтения.
  8. Перекусы на ходу и в процессе работы или общения.
  9. Соблюдение строгих диет для похудения.

Для облегчения состояния при гастрите и профилактики обострений соблюдайте следующие правила:

  • Жареное заменить отварными и нежирными блюдами.
  • Хлеб есть слегка черствый и подсохший, вчерашний. Макароны и другие изделия из муки ем очень редко.
  • На завтрак полезно есть овсянку, которая готовится очень быстро.
  • Обед рекомендуется начинать с употребления бульона из мяса, овощей или рыбы. Он стимулирует секрецию пищеварительных соков в желудке и тем самым ускоряет и облегчает усвоение всей пищи.
  • Пейте как можно больше очищенной воды без газа и компотов. Полезным при гастрите будет натуральный домашний кисель.
  • Фаст-фуд и полуфабрикаты должны быть полностью исключены. При воспалении слизистой оболочки желудка следует употреблять только домашнюю пищу.

Гастрит с повышенной кислотностью: лечение

Лечение назначает врач после тщательной диагностики. Пациентам рекомендуется пройти курс терапии в условиях стационара.Основные принципы лечения гиперацидного гастрита:

  • Средства, снижающие выделение соляной кислоты в желудке. К ним относятся «Альмагель» и «Фамотидин».
  • Медицинские обертывания для защиты слизистой оболочки желудка от неблагоприятного воздействия. Лекарства с белой глиной и Смектой.
  • Ферментные препараты помогут нормализовать процесс пищеварения. К этой группе относятся «Фестал» и «Панзинорм».
  • В случаях обнаружения в желудке гастроэзофагеальной бактерии человека показано применение специальных антибактериальных средств.Обычно им назначают «Амоксициллин» или «Кларитромицин».
  • Также полезна физиотерапия, процедуры проводятся ежедневно в условиях стационара. В среднем курс лечения составляет 10 дней.
  • Для лечения болей применяют анальгетики, например, новокаин.
  • Особенно часто назначают фитопрепараты при гастрите. Они нормализуют сон и снимают раздражительность.
  • В периоды ремиссии полезно посещать специальные санатории.

См. также:

  • Диета при заболеваниях поджелудочной железы
  • Диета при повышенном сахаре в крови
  • Диета при эрозивном гастрите желудка

При гастрите важно правильно питаться и избегать употребления вредных и опасных продуктов. Если у вас обнаружили такое заболевание, скорее всего, вам придется очень долго, а то и всю оставшуюся жизнь придерживаться специальной диетической диеты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.