Причины изжоги: Изжога: причины, симптомы, лечение

Содержание

симптомы, диагностика, причины — Медцентр «Надежда»

Изжога — симптом 21 века

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — воспалительный процесс в дистальной части пищевода, вызванный действием на слизистую оболочку желудочного сока, желчи, ферментов панкреатического секрета.

Проявляется ГЭРБ в первую очередь изжогой, кислой отрыжкой, которые чаще возникают после еды, при наклоне туловища вперёд или в ночное время. Вторым по частоте проявлением данного заболевания является загрудинная боль, которая иррадиирует в межлопаточную область, шею, нижнюю челюсть, левую половину грудной клетки.

Причины рефлюксной болезни:

  • Снижение тонуса нижнего пищеводного сфинктера (НПС).
  • Снижение способности пищевода к самоочищению.
  • Повреждающие свойства рефлюктанта, то есть содержимого желудка и/или двенадцатиперстной кишки, забрасываемого в пищевод.
  • Неспособность слизистой оболочки противостоять повреждающему действию рефлюктанта.
  • Нарушение опорожнения желудка.
  • Повышение внутрибрюшного давления.

На развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни влияют и особенности образа жизни, такие как стресс, работа, связанная с наклонным положением туловища, ожирение, беременность, курение, факторы питания (жирная пища, шоколад, кофе, фруктовые соки, алкоголь, острая пища), а также приём некоторых препаратов.

Пациентам, страдающим изжогой, рекомендуется:

  • Нормализация массы тела.
  • Необходимо исключить из своего рациона жирную, жареную, острую пищу, шоколад, кофе, крепкий чай, газированные напитки, цитрусовые, лук, чеснок.
  • Важно не переедать, принимать пищу малыми порциями, с перерывом в 15-20 минут между блюдами, не есть позже, чем за 3-4 часа до сна.
  • Исключение нагрузок, связанных с повышением внутрибрюшного давления, а также ношение тесных поясов, ремней и т. п.
  • Приподнятое положение (15-20 см) головного конца кровати ночью.

Изжога.

Причины и виды изжоги и современное лечение в клинике Диалайн

Изжога является одной из наиболее распространенных жалоб, с которыми приходится сталкиваться гастроэнтерологам ДИАЛАЙН. Статистика свидетельствует, что от 20 до 60% взрослого населения развитых стран страдают этим расстройством.

Причины изжоги

Причины такого явления, как изжога — самые разные. Основной причиной изжоги является кислое содержимое желудка, которое попадает в пищевод. Такое обратное движение пищи называется рефлюксом. Предпосылками к этому могут быть: заболевания желудка различной этиологии, особая чуствительность слизистых оболочек, нервно-психические растройства. Изжога может быть следствием стресса, также изжога — частое явление при беременности. Корректнее различать причины в соответствии с видом изжоги. Да-да. Изжога бывает разная.

Виды изжоги

Ситуативная изжога иногда возникает и у здоровых людей. Она может быть спровоцирована перееданием, наклонами или поднятием тяжестей после еды, чрезмерным употреблением острой, пряной или некачественной пищи, газированных напитков, шоколада.

Регулярная изжога служит сигналом о наличии заболеваний:

  • желудочно-кишечного тракта (эзофагит, рефлюкс-эзофагит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, грыжа пищевого отверстия диафрагмы, холецистит, желчекаменная болезнь).
  • соединительной ткани, при которых происходит недостаточность желудочно-пищевого сфинктера (волчанка, склеродермия)

Гастроэнтерологи Диалайн распологают современным оборудованием, которое позволит сделать все необходимые.

Диагностика при изжоге

Самым удобным вариантом для диагностики заболеваний и оценки общего состояния ЖКТ является экспресс обследование «Гастро скрининг» , которое позволяет выявить заболевания ЖКТ на ранней стадии и своевременно начать лечение.

  Чек-ап включает в себя все необходимые исследования со скидкой 23%.

Комплексное лечение назначается на основе результатов диагностики. В данном случае главным составляющим терапевтического курса является диета. Ее дополняют лекарственные средства, фитотерапия.

ПОМНИТЕ! Только врач  может определить точную причину симптомов, назначить лечение и дать рекомендации по диете, режиму и профилактике данного заболевания.

Записаться на прием к ггастроэнтерологу

Профилактика изжоги

23.11.2020

Количество просмотров: 227

Профилактика изжоги ⠀ Изжога – это ощущение дискомфорта или чувства жара, жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области по ходу пищевода. Появление изжоги происходит периодически, в основном через час после еды, особенно если пища была обильная и острая. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

⠀ Причины изжоги: -Повышенная кислотность желудка, реже – особая чувствительность слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности. Часто изжога сопровождается заболеваниями желудка, но может возникать и при нервно-психических расстройствах после приема пищи. -Неправильное питание и нездоровый образ жизни обостряют изжогу и является одними из самых распространённых причин. -Курение, алкоголь, газированные напитки, кофе и острые приправы в больших количествах раздражают слизистую желудка, это приводит к увеличению кислоты и расслаблению клапана желудка. -Изжогу провоцирует употребление в больших количествах цитрусовых, томатов, различных солений, свежего хлеба, пирожков и жареной пищи. -Переедание приводит к растягиванию желудка и провоцирует обильное выделение кислоты. -Приём таких препаратов как аспирин, ибупрофен, ортофен и некоторых других провоцирует усиление кислотопродукции в желудке и заброс кислого содержимого в пищевод. -Ношение тугих поясов, поднятие тяжестей, беременность, избыточный вес способствуют повышению внутрибрюшного давления, что приводит к возникновению изжоги.
-Стать причиной изжоги может сон после еды. -Стресс, неврозы, особенно сопровождающиеся тревогой, тоже являются одной из причин. Профилактика: -Не переедайте -Не ложитесь сразу после еды, оставайтесь как можно дольше в вертикальном положении. Так больше шансов, что кислота не попадет в пищевод -Если лечь необходимо, поднимете изголовье кровати на 10-15 см -Не злоупотребляйте чаем и кофе -Не ешьте много шоколада -Откажитесь от шипучих напитков -Будьте осторожны с цитрусовыми и ограничивайте употребление специй -Избегайте табачного дыма и стрессов, проветривайте помещение дома и на работе -Не носите тесную одежду -Обратите внимание на лекарственные препараты, которые вы принимаете

Изжога: причины, симптомы и первая помощь | Лекарственный справочник | Здоровье

Имейте в виду

Изжога возникает при забросе, или рефлюксе, содержимого желудка в пищевод. Агрессивный желудочный сок раздражает стенки пищевода, что и проявляется жжением.

Чаще всего изжога появляется у предрасположенных к ней людей вследствие неправильного питания – еды всухомятку, на ходу, злоупотребления кофе, крепким чаем, напитками с мятой. Нередко  ощущение жжения за грудиной возникает вследствие повышения внутрибрюшного давления при избыточном весе, беременности, из-за туго затянутого пояса или при поднятии тяжестей.

Важно

Изжога – это не только неприятное чувство за грудиной. Постоянное попадание пищеварительных соков в пищевод повышает риск появления эрозий, язв и даже рака пищевода.

Кроме того, заброс содержимого желудка в пищевод и далее в глотку может провоцировать кашель и осиплость голоса.

Первая помощь

Для быстрого устранения изжоги многие люди предпочитают «гасить» ее пищевой содой. Сода действительно помогает на какое-то время нейтрализовать соляную кислоту, содержащуюся в желудочном соке. Однако углекислый газ, который вырабатывается в результате этой реакции, резко распирает желудок. Это может вызывать неприятные ощущения и даже спровоцировать желудочное кровотечение в том случае, если у пациента есть сопутствующая язвенная болезнь. Кроме того, сода провоцирует увеличение секреции кислоты уже через полчаса после ее приема, а значит – симптомы изжоги будут только усиливаться.

Поэтому не стоит прибегать к такому методу, тем более что для устранения изжоги существуют безопасные препараты – антациды. Они помогают нейтрализовать соляную кислоту, не приводя при этом к выработке углекислого газа. Также для быстрого устранения ощущения жжения используют альгинаты, которые под воздействием соляной кислоты превращаются в плотный гель, механически препятствующий забросу кислоты в пищевод.

Народные рецепты

Отожмите сок из сырого картофеля. Принимайте его по 1–2 ст. ложки 1–2 раза в день за полчаса до еды.

Возьмите в равных пропорциях траву фенхеля, укропа и измельченные семена аниса. 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Ежедневно выпивайте по 1–2 стакана мелкими глотками.

При появлении изжоги выпейте несколько глотков молока – оно тоже быстро нейтрализует кислоту.

Профилактика

Чтобы избежать изжоги:

  • ешьте часто и небольшими порциями;
  • откажитесь от острых, жареных, жирных блюд, кислых напитков, чеснока, сырого лука, кислых фруктов, ограничьте потребление шоколада, алкоголя, кофе, не пейте крепкий чай;
  • не наклоняйтесь после еды;
  • ужинайте как минимум за 2 часа до сна;
  • поднимите сантиметров на  10  изголовье кровати, подложив что-нибудь под ее ножки – это снизит риск изжоги во сне;
  • не затягивайтесь туго ремнем, не надевайте тесную одежду, бандажи и корсеты, перетягивающие живот.

К врачу!

При частых приступах изжоги надо обязательно обратиться к врачу – терапевту или гастроэнтерологу. Очень важно не запускать болезнь, борясь только с ее симптомами. Для выявления причин и последствий изжоги врач может назначить гастроскопию.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте [email protected] с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Изжога: симптомы и причины

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал изжогу, но далеко не все знают, что провоцирует это неприятное состояние. Симптомы изжоги очень просты, а причинами могут быть как повседневные привычки, так и серьезные патологии. Поэтому важно вовремя распознать проблему и выяснить ее причину.

Что такое изжога?

Изжога – это не самостоятельная болезнь, а лишь симптом, который может сигнализировать о различных состояниях и патологиях. Ощущается он как дискомфортное состояние жжения в области грудины.  

Негативный процесс запускается, когда из пищеварительного тракта в пищевод выплескивается сок из желудка. Он оказывает раздражающее действие на слизистые ткани, и в результате возникает то самое чувство жжения. При нормальном функционировании пищеварительной системы специальный клапан между пищеводом и желудком должен препятствовать попаданию кислоты в трубку пищевода. Иногда данный клапан не закрывается целиком или частично. Приступы могут быть различными по частоте проявления и по тяжести.

Характерные признаки

Классические симптомы изжоги, а также признаки, ее сопровождающие:

  • тошнота;
  • во рту ощущается горечь или кислота;
  • выход газов через пищевод;
  • состояние горения за грудиной;
  • неприятные чувства в горле, области пищевода, иногда с переходом на плечи;
  • непомерная тяжесть в области желудка;
  • слюнотечение;
  • кашель или сиплость голоса.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам — Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.


Внимание! Приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких часов.

Причины возникновения изжоги

Есть несколько причин, которые провоцируют возникновение изжоги. Если такие приступы случаются часто, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком патологий ЖКТ, требующих лечения. Есть и другие провоцирующие факторы:

  • легкое отравление пищей, например, просроченными продуктами;
  • высокие показатели внутрибрюшного давления;
  • курение;
  • диафрагменная грыжа;
  • ошибки в составе ежедневного рациона и в приеме пищи;
  • частое употребление напитков с кофеином;
  • беременность;
  • слишком тугая одежда.
Внимание! В большинстве случаев причиной изжоги являются заболевания ЖКТ: панкреатит, гастрит, язва, холецистит, желчекаменная болезнь и проблемы со сфинктером в нижней части пищевода.

Как подавить приступы жжения?

Подавить приступ изжоги в домашних условиях можно несколькими способами:

  1. Раз в сутки пить по 80 грамм яблочного уксуса, разбавленного в 200 мл кипяченой воды.
  2. Пить сок картошки до приема пищи.
  3. Чаще есть миндаль и грецкие орехи.
  4. Растворить в стакане молока 5 таблеток активированного угля и принимать эту смесь перед едой.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника.

В качестве перекуса можно использовать Питательный коктейль Ванильная лукума — Yoo Gо, богатый витаминами, аминокислотами и полезными жирами. Каждая порция — это полноценный полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.


Внимание! От изжоги помогают травяные настои на основе подорожника, ромашки, зверобоя.

Многие употребляют соду для проведения реакции нейтрализации. Но частое решение проблемы подобным образом повышает кислотность и в будущем еще больше усиливает изжогу. Поэтому от соды лучше отказаться.

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение изжоги, важно правильно питаться и соблюдать основные принципы профилактики:

  • не стоит ложиться в течение 30–40 минут после приема пищи;
  • после еды нельзя наклоняться и подвергать тело физическим нагрузкам как минимум 15 минут;
  • принимать пищу нужно 5-6 раз в сутки небольшими порциями;
  • во время еды нельзя торопиться и разговаривать, важно все тщательно пережевывать;
  • запивать еду необходимо минеральной щелочной водой в небольших количествах.

Женщинам в положении рекомендуется спать так, чтобы голова была выше ног, лучше на спине. Также рекомендуется чаще употреблять молоко и кисломолочные продукты, а вот от кислых фруктов лучше отказаться.

Причины возникновения изжоги у человека

Наверное, нет человека, которого хотя бы раз в жизни не беспокоила изжога. Предсказать ее появление иногда нереально, поэтому она часто появляется неожиданно и в это время просто хочется избавиться от такого неприятного ощущения. Но для начала необходимо узнать причины возникновения изжоги у человека.

Часто изжога говорит о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Например, изжога может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, при которой происходит закидывание кислого содержимого желудка или щелочного содержимого кишечника в пищевод. Таким образом, и появляется изжога. На сегодняшний день достоверно известно про несколько причин, которые провоцируют данное состояние.

 

Первая причина

Это фаст-фуд, так сказать быстрая еда. Такая жареная пища очень вредная, так как масло, на котором готовится еда, может нагреваться несколько десятков раз. Такая пища надолго задерживается в желудке и очень долго переваривается. В это время в желудке поднимается давление, что и приводит к забросу в пищевод некоторого количества содержимого желудка. Возникает изжога и от быстрого поглощения пищи, при котором человек вместе с пищей заглатывает и большое количество воздуха. Поэтому есть необходимо медленно и получать от процесса наслаждение.

 

Вторая причина

Курение расслабляюще влияет на гастроэзофагеальный сфинктер, что способствует забросу в пищевод некоторого количества содержания желудка. В результате возникает изжога.

 

Третья причина

Лекарственные препараты. Некоторые медикаменты, особенно те, что назначают при лечении гипертонии, также расслабляют сфинктер.

 

Четвертая причина

Беременность. Так как плод в утробе матери развивается и растет, то и растет давление на внутренние органы, через это беременная женщина может ощущать изжогу.

 

Пятая причина

Диафрагмальная грыжа. Довольно широкое отверстие в диафрагме, где проходит пищевод, провоцирует изжогу. Больше всего основными причинами появления изжоги считается питание человека. Жареная, копченая, острая пища с добавлением различных консервантов, красителей и усилителей вкуса очень вредна. По недавним исследованиям это основная причина развития рака пищевода и желудка. Замечено, что на сегодняшний день такие заболевания стали проявляться намного чаще. Поэтому каждому человеку важно уделять качеству пищи особое внимание, и стараться не есть, что попало. Лучше пищу варить, тушить, печь приготовить на пару или использовать другие щадящие способы приготовления, таким образом, еда будет полезнее для здоровья.

 

С другой стороны иногда причиной изжоги есть узкая одежда или туго затянутый пояс на штанах. Если у человека появляется изжога, следует посмотреть на подушку, на которой он спит. Хорошо чтобы она была немного приподнятой. Важно не употреблять пищу хотя бы за 2 часа до сна.

 

Что помогает избавиться от изжоги?

Яблочный уксус. В пол стакана кипяченой воды следует добавить 1 ч.л. натурального яблочного уксуса. Эту смесь следует выпивать небольшими глоточками во время принятия пищи. Может показаться удивительным, что от кислотности помогает та же кислота, однако этот способ работает. Советуется от изжоги пить соки из сырой капусты и картошки.

Помогает от изжоги следующий отвар. Залить кипятком полынь, 0,5 ч.л. то есть приготовить как обычный чай и выпивать натощак по 100 мл отвара. Спустя примерно 10 минут следует выпить такое же количество отвара из ромашки. Повторяем процедуру на протяжении примерно 2 недель.

Что такое изжога и как долго она длится?

Что такое изжога?

Изжога — это раздражение пищевода — трубки, соединяющей горло и желудок. Это вызвано кислотой желудка. Это приводит к жгучему дискомфорту в верхней части живота или ниже грудины.

Несмотря на свое название, изжога не имеет ничего общего с сердцем. Но некоторые симптомы похожи на симптомы сердечного приступа или болезни сердца.

Симптомы изжоги

Изжога ощущается так же, как и ее название: ощущение жжения за грудиной или грудиной, в середине груди.Вы также можете почувствовать это в горле. Вы также можете:

  • Чувствовать боль в груди, когда наклоняетесь или ложитесь
  • Ощущаете горячий, кислый, горький или соленый вкус в задней части горла
  • Трудно глотать

Как долго длится изжога?

Может варьироваться. У некоторых людей это может длиться всего несколько минут. Иногда это может длиться несколько часов.

Изжога возникает примерно раз в неделю у 20% американцев и часто встречается у беременных женщин.

Причины и факторы риска изжоги

Симптомы изжоги могут появиться из-за проблем с мышечным клапаном, называемым нижним пищеводным сфинктером (НПС). Он расположен там, где пищевод встречается с желудком — ниже грудной клетки и немного левее центра.

Обычно с помощью гравитации НПС удерживает желудочную кислоту именно там, где она должна быть — в желудке. Когда все работает правильно, НПС открывается, чтобы позволить пище попасть в желудок или позволить вам отрыгнуть, а затем снова закрывается.Но если НПС открывается слишком часто или закрывается недостаточно плотно, желудочная кислота может просочиться в пищевод и вызвать жжение.

Если ваш LES не затягивается должным образом, часто есть две причины, которые способствуют возникновению проблемы. Один из них — переедание, когда в желудке скапливается слишком много еды. Другой причиной является чрезмерное давление на желудок, часто из-за ожирения, беременности или запоров.

Некоторые продукты могут расслабить вашу LES или увеличить желудочную кислоту, в том числе:

  • Tomatoes
  • CITRUS Fruits
  • чеснок и лук
  • Chocolate
  • Coffee или Coffeeated Products
  • Алкоголь
  • Peppermint

Питание высоко в жирах и масла (животные или растительные) часто вызывают изжогу, как и некоторые лекарства.Стресс и недостаток сна могут повысить уровень кислоты в желудке и вызвать изжогу.

Если вы беременны, гормон прогестерон может расслабить НПС и вызвать изжогу. Курение также расслабляет НПС и увеличивает кислотность желудка.

Диагностика изжоги

Если изжога продолжается в течение длительного времени, это может быть признаком более серьезного заболевания, известного как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Ваш врач может определить, является ли ГЭРБ причиной изжоги, по вашим симптомам.Но чтобы сказать, насколько это серьезно, они могут провести несколько тестов, в том числе:

  • Рентген: Вы будете пить раствор, называемый бариевой суспензией, которая покрывает слизистую оболочку вашего верхнего желудочно-кишечного тракта — вашего пищевода, желудка и верхних отделов тонкой кишки. Это покрытие позволяет врачам увидеть дефекты, которые могут означать проблемы в вашей пищеварительной системе.
  • Эндоскопия: Маленькая камера на гибкой трубке вводится в горло, чтобы получить изображение верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
  • Амбулаторный кислотный зонд (мониторинг pH пищевода): Иногда врач может порекомендовать 24-часовое исследование pH пищевода, особенно если у вас есть необычные симптомы, такие как боль в горле или груди или животе, кашель или астма. как симптомы. Кислотный монитор вводится в пищевод и подключается к небольшому компьютеру, который можно носить на ремне или плечевом ремне. Он измеряет, когда желудочная кислота попадает в пищевод и как долго. Более новая методика под названием Bravo измеряет кислотность до 48 часов; это делается с помощью беспроводных датчиков pH, что устраняет необходимость вставки трубки.
  • Проверка моторики пищевода (пищеводная манометрия): Катетер вводится в пищевод и измеряет давление и движение.
  • Электрокардиограмма (ЭКГ): Чтобы определить, не является ли ваше сердце причиной ваших симптомов, вам могут сделать ЭКГ, запись электрической активности сердца.

Лечение изжоги

Обычно вы можете лечить изжогу безрецептурными лекарствами, включая:

  • Антациды: Эти лекарства снижают кислотность желудка и облегчают изжогу. Иногда они также могут помочь при болях в желудке, расстройстве желудка и газах.
  • Блокаторы кислоты и ингибиторы протонной помпы: Эти препараты уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком. Они также могут успокоить симптомы кислотного расстройства желудка.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, вам не подходят, ваш врач может выписать вам рецептурные препараты этих типов.

Осложнения изжоги

Периодическая изжога не опасна. Но иногда ГЭРБ может привести к серьезным проблемам, таким как:

  • Длительный кашель
  • Ларингит
  • Воспаление или язва пищевода
  • Проблемы с глотанием из-за узкого пищевода повышается вероятность рака пищевода

Профилактика изжоги

Следуйте этим советам, чтобы предотвратить изжогу:

  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Избегайте продуктов и напитков, которые ухудшают симптомы.
  • Носите одежду со свободной талией.
  • Ешьте небольшими порциями и старайтесь не переедать.
  • Не курить.
  • Избегайте запоров.
  • Высыпайтесь и минимизируйте стресс.
  • Подождите 3 часа после еды, прежде чем лечь.
  • Поднимите изголовье кровати на 6–8 дюймов.

Что вызывает изжогу? | ПЕПСИД®

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ТРИГГЕРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ИЗжогу

Повышенное давление на живот

Избыточный вес, ожирение или беременность; употребление тяжелой пищи; или ношение определенной одежды, которая может быть слишком узкой вокруг живота, может вызвать избыточное давление.

Определенные виды лекарств

Никогда не прекращайте прием любых лекарств, прописанных или рекомендованных вашим врачом, без предварительной консультации с врачом.

Курение или вдыхание пассивного курения

Курение ослабляет нижний сфинктер пищевода (НПС), а также может способствовать развитию других расстройств пищеварения, а также вызывать рак.

Жирная, острая или жирная пища

Узнайте больше о конкретных продуктах, вызывающих изжогу, и о том, как помочь контролировать свой рацион.

Напитки с кофеином

Кофе, чай с кофеином, газированные напитки и энергетические напитки часто вызывают изжогу.

Алкоголь

Красное вино вызывает изжогу хуже, чем белое, хотя и то, и другое увеличивает выработку желудочной кислоты.

ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ УСИЛИТЬ ИЗжогу

Кислые продукты

Остерегайтесь других триггеров изжоги, таких как цитрусовые фрукты и соки, помидоры и томатные соусы.

Продукты, повышающие кислотность желудка

Сладкая, тяжелая, жирная и жирная пища труднее переваривается, а это означает, что вашему желудку необходимо вырабатывать больше кислоты, чтобы расщепить ее.

Лежа

В горизонтальном положении кислота может легче проникнуть из желудка в пищевод. Еда слишком близко ко сну также может вызвать изжогу, если ваше тело все еще переваривает много пищи, когда вы ложитесь.

Стресс

Стресс может усугубить изжогу, а также заставить вас тянуться к триггерам, таким как сигареты, алкоголь или жирная еда для комфорта.

Внесение изменений в образ жизни и диету может иметь большое значение в борьбе с изжогой. Обратите внимание, какие вещи, как вы подозреваете, могут вызывать изжогу. Возможно, вы даже захотите какое-то время вести дневник изжоги. Цель состоит в том, чтобы лучше делать выбор, а не в том, чтобы полностью устранить триггеры.

В те дни, когда просто невозможно избежать случайной изжоги, может помочь безрецептурный препарат для снижения кислотности. PEPCID® действует быстро, облегчая изжогу и контролируя кислотность в течение всего дня или ночи.*

*НА ОСНОВЕ 9-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И 12-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В НОЧЬ. КИСЛОТНЫЙ КОНТРОЛЬ НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ОБЛЕГЧЕНИЕ СИМПТОМОВ.

Причины изжоги (кислотный рефлюкс)

Изжога характеризуется болезненным ощущением жжения, которое исходит из грудной клетки и распространяется к горлу. Основной причиной изжоги или кислотного рефлюкса является обратный заброс желудочной кислоты в пищевод (пищевод), что приводит к раздражению незащищенного пищевода.Это очень распространенный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. В основном это происходит после еды, вечером или в положении лежа и может длиться несколько часов.

Изображение предоставлено: elenabsl / Shutterstock.com

Из-за физических и гормональных изменений в организме во время беременности очень часто возникает изжога. Обычно изжога не имеет серьезных последствий; однако частое возникновение может привести к повреждению слизистой оболочки пищевода.

Общие симптомы изжоги включают ощущение жжения в груди или горле, горький или кислый привкус во рту, затрудненное глотание, давление в груди, вздутие живота и т. д.В большинстве случаев изжога не требует специальной диагностики.

Симптомы легко узнаваемы. Как правило, все эти симптомы можно лечить или избежать с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, или просто изменив привычку питания и образ жизни. Однако в случаях неопределенности или путаницы в отношении симптомов диагностические тесты, которые обычно рассматриваются врачами, включают рентген или эндоскопию для проверки желудка и пищевода; pH-тест для проверки кислоты в пищеводе; и исследование моторики пищевода для измерения движения пищевода и давления.

Хотя болезненные ощущения в груди часто возникают при изжоге, неотложная медицинская помощь необходима, если боль сильная и сохраняется в течение длительного времени. Сильная боль в груди может быть симптомом сердечного приступа. Поэтому важно обратиться к врачу, если изжога сопровождается следующими симптомами:

  • Приступы изжоги возникают чаще двух раз в неделю
  • Симптомы сохраняются даже после приема лекарств
  • Затрудненное глотание
  • Частая тошнота или рвота
  • Потеря аппетита
  • Потеря веса

Причины изжоги

В большинстве случаев основной причиной изжоги является кислотный рефлюкс. Когда клапан, также известный как мышца сфинктера, на входе в желудок ослабевает и не закрывается должным образом, желудочная кислота поступает из желудка в пищевод в обратном направлении. Это называется кислотным рефлюксом. Желудочная кислота раздражает пищевод и вызывает изжогу.

Изжога также может возникать, когда часть желудка проталкивается вверх через диафрагму — состояние, известное как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Некоторые пищевые продукты, такие как жареная пища, продукты с высоким содержанием жиров и молочные продукты, могут расслаблять мышцы сфинктера и вызывать изжогу.

Кроме того, острая пища, алкоголь, кофе и напитки с кофеином могут вызывать чрезмерную секрецию кислоты в желудке и усиливать изжогу.

Известно, что некоторые лекарства, такие как обезболивающие, миорелаксанты, седативные средства и лекарства от высокого кровяного давления, вызывают кислотный рефлюкс и вызывают изжогу.

В некоторых случаях ожирение, избыточный вес, беременность и стрессовые состояния также могут вызывать изжогу. Определенные вещи, которые усиливают изжогу, включают курение, газированные напитки, цитрусовые, шоколад и мятные леденцы, лук и т. д.Лежание сразу после еды также может ухудшить ситуацию.

Лечение изжоги в основном зависит от безрецептурных препаратов, таких как антациды, блокаторы гистаминовых Н3-рецепторов и ингибиторы протонной помпы. Все эти лекарства направлены на нейтрализацию или уменьшение желудочной кислоты.

Дополнительное чтение

Изжога: причины, симптомы и диагностика

После декадентской и вкусной еды, острой или жирной, вы можете чувствовать себя удовлетворенным и счастливым. То есть до тех пор, пока изжога не сработает и не заставит вас бежать в аптечку за антацидами, постанывая от дискомфорта.

Изжога знакома многим людям. Он включает в себя неприятное жжение в груди, которое часто сопровождается кислым привкусом в задней части рта, подкрадывающимся из горла.

Хотя изжога чаще всего вызывается употреблением проблемных продуктов, она также может быть симптомом некоторых заболеваний, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Эпизодическая изжога обычно успешно лечится безрецептурными препаратами и не вызывает долговременных повреждений.

Но со временем постоянная изжога может повредить пищевод и вызвать кровотечение, воспаление или затруднение глотания. Если вы испытываете регулярную изжогу, важно обратиться за медицинской помощью. (1)

Проблемы с пищеварением, от которых страдают примерно 18 процентов населения США

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии (ACG), более 60 миллионов человек в Соединенных Штатах испытывают изжогу не реже одного раза в месяц.

Группа также отмечает, что, согласно некоторым исследованиям, более 15 миллионов американцев ежедневно испытывают симптомы изжоги.

Изжога чаще встречается у пожилых людей и беременных женщин. (2)

По данным исследования, опубликованного в сентябре 2015 года в журнале BMJ Clinical Evidence , от 17 до 45 процентов беременных женщин сообщают об эпизодах изжоги. (3)

Гарвардская медицинская школа отмечает, что, согласно одному опросу, 65 процентов людей с изжогой испытывают симптомы как днем, так и ночью. (4)

Среди тех, кто сообщает о ночных симптомах, 75% испытывают проблемы со сном в результате этого, а 40% говорят, что это влияет на их работу на следующий день.

Несмотря на то, что как случайная, так и частая изжога обычно вызывают дискомфорт, по данным ACG, только около 6 процентов населения страдает от изжоги, которая вызывает постоянные функциональные проблемы. (5)

Симптомы могут длиться до нескольких часов после начала заболевания

Изжога проявляется жжением и болезненными ощущениями за грудиной (грудной костью) в центре грудной клетки.

Эта боль часто усиливается после еды, вечером, когда вы наклоняетесь или ложитесь.

Приступы изжоги могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Помимо ощущения жжения в груди, изжога может также сопровождаться:

  • Жжением в горле
  • Жидкостью в горле с горьким, кислым или соленым вкусом
  • Затрудненным глотанием
  • Ощущением, что пища застрял в груди или нижней части горла

Изжога часто начинается после того, как вы съели обильную еду, но она также может быть вызвана некоторыми продуктами, даже если вы не едите очень много. (1,6)

Привычки в еде и образе жизни могут вызвать обратный выброс желудочной кислоты

Изжога возникает, когда содержимое желудка забрасывается в пищевод.

Кольцо мышц в конце пищевода, где он соединяется с желудком, известное как нижний пищеводный сфинктер, обычно препятствует обратному забросу содержимого желудка в пищевод, сжимаясь после того, как вы проглотите пищу.

Но иногда эта мышца не напрягается полностью, и вход в желудок не закрывается полностью.Когда это происходит, желудочная кислота может попасть в пищевод и вызвать изжогу. (6)

Существует широкий спектр потенциально проблемных продуктов и других факторов, которые могут способствовать изжоге.

Пищевые продукты, которые могут вызвать изжоги для многих людей, включают в себя:

  • помидоры и продукты по томатам, в том числе кетчуп и соусы
  • Peppermint
  • Chocket
  • алкогольные напитки
  • кофе и другие напитки из кофеинов
  • лук
  • чеснок
  • Острая пища
  • Жирная и жареная пища
  • Полножирные молочные продукты
  • Цитрусовые и их соки
  • Газированные и другие газированные напитки (1,6,7)

Определенные непосредственные действия могут способствовать изжоге, в том числе:

  • Обильное питание
  • Ношение узких брюк
  • Слишком ранний отход ко сну после еды

Некоторые люди чаще, чем другие, испытывают изжогу. Общие факторы риска изжоги включают:

  • Курение
  • Эмоциональный стресс
  • Избыточный вес или ожирение
  • Беременность
  • ГЭРБ ваш пищевод) (1,6)

Имеются данные о том, что психологическое расстройство может быть связано с воспринимаемой серьезностью изжоги у людей, которые испытывают симптомы, но не обнаруживают признаков кислотного рефлюкса в медицинских тестах.

В исследовании, опубликованном в сентябре 2017 года в The American Journal of Gastroenterology , исследователи изучили группу взрослых с изжогой и сопутствующими симптомами, которые не почувствовали облегчения от приема препарата ингибитора протонной помпы (ИПП). (8) Участников спрашивали о тяжести их симптомов, а также об их общем стрессе и качестве жизни. Им также измеряли кислотность пищевода, что является стандартным способом определения тяжести кислотного рефлюкса.

Среди участников, тесты которых подтвердили кислотный рефлюкс, воспринимаемая тяжесть их симптомов была напрямую связана с измеренной степенью рефлюкса. Тяжесть их симптомов не была связана с их ответами о стрессе и качестве жизни. Но среди участников, чьи тесты не показали кислотный рефлюкс, наличие более тяжелых симптомов было связано с сообщением о большем стрессе и худшем качестве жизни.

Более высокий риск изжоги у людей с избыточной массой тела был подтвержден в исследовании пациентов с ГЭРБ, опубликованном в марте 2017 года в журнале Заболевания печени .(9)

Участники были разделены на две группы в зависимости от их индекса массы тела (ИМТ): нормальный вес и избыточный вес или ожирение. Все участники принимали препараты ИПП по мере необходимости для лечения своих симптомов в течение 10-летнего периода наблюдения.

Участники с нормальным весом сообщили в среднем о семи рецидивах изжоги каждый год, из которых только два были квалифицированы как тяжелые. Участники с избыточным весом или ожирением сообщили в среднем об 11 эпизодах изжоги, шесть из которых были тяжелыми.

Участники с избыточным весом или ожирением также чаще обнаруживали воспаление в пищеводе при его исследовании с помощью эндоскопа (трубки с прикрепленной камерой).

Изжога также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе:

Предотвращение изжоги путем изменения образа жизни

Ряд профилактических мер может помочь уменьшить частоту и тяжесть изжоги или даже устранить ее.

Во-первых, попробуйте исключить из своего рациона любые потенциально проблемные продукты и напитки. Не забывайте, что алкоголь и жирная пища в целом могут быть серьезными триггерами для некоторых людей.

Если вы не уверены, какие продукты вызывают у вас изжогу, ведите дневник того, что вы едите, и любых симптомов, которые у вас возникают.

Если устранение пищевых триггеров из вашего рациона не облегчает ваши симптомы, попробуйте изменить свои привычки в еде следующим образом:

  • Ешьте небольшими порциями.
  • Ешьте медленно, чтобы не переедать.
  • Пейте теплые напитки без кофеина, например травяной чай.
  • Не наклоняйтесь сразу после еды.
  • Не занимайтесь спортом сразу после еды.
  • Между едой и отходом ко сну должно пройти от 3 до 4 часов.

Другие шаги, которые могут помочь облегчить изжогу, включают:

  • Похудеть, если у вас избыточный вес.
  • Не курить.
  • Оденьтесь в свободную удобную одежду.
  • Поднимите изголовье кровати примерно на 6 дюймов, чтобы приподнять голову (поднимите ножки кровати или матрас; дополнительные подушки не работают).
  • Упражнения для улучшения физической формы и снижения стресса.
  • Попробуйте снять стресс с помощью медитации, йоги или глубокого дыхания. (1,6,7)

Лечение изжоги безрецептурными или отпускаемыми по рецепту лекарствами

Если профилактические меры не эффективны для уменьшения изжоги, вы можете рассмотреть возможность приема безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств.

Прием антацидов часто помогает быстро избавиться от симптомов изжоги. К распространенным безрецептурным антацидам относятся:

Хотя антациды могут облегчить симптомы, они не предотвратят рецидивы изжоги и не являются хорошим решением при частой изжоге. (7)

Если антациды неэффективны или вам нужно более длительное облегчение от изжоги, вы можете рассмотреть возможность приема безрецептурных блокаторов h3, которые снижают выработку желудочной кислоты. Эти препараты включают:

ИПП еще больше снижают выработку желудочной кислоты.К безрецептурным препаратам относятся:

Если у вас сильная или частая изжога, возможно, у вас ГЭРБ, и вам будет полезно обратиться к врачу для обследования — даже до того, как вы начнете регулярно принимать какие-либо безрецептурные препараты.

Вам следует обратиться к врачу по поводу изжоги в следующих случаях:

  • Ваши симптомы ухудшаются или учащаются.
  • У вас проблемы или боль при глотании.
  • Ваши симптомы ухудшаются при приеме безрецептурных препаратов.
  • Вы подозреваете, что изжогу может вызвать лекарство.
  • Изжога вызывает рвоту.
  • Изжога вызывает хрипоту или хрипы.
  • Вы испытываете необъяснимую потерю веса.
  • Изжога вызывает дискомфорт, мешающий повседневной жизни. (1,7)

Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах и о том, что может их вызвать, а также может провести анализы для оценки вашего пищевода и измерения любого кислотного рефлюкса.

В дополнение к рекомендациям по определенным изменениям образа жизни и поведения, ваш врач может назначить более сильнодействующие рецептурные препараты, отпускаемые без рецепта, которые снижают выработку желудочного сока. (7)

Дополнительный отчет Куинна Филлипса.

Что вызывает изжогу? Как облегчить изжогу

Многие лекарства, которые раньше отпускались по рецепту, относительно безопасны и теперь продаются без рецепта. Но наиболее часто используемые из них, которые были там всегда, — это ваши антациды, такие как Tums и Mylanta.Они просто нейтрализуют желудочную кислоту. Следующим шагом будут блокаторы h3, такие как пепсид, зантак [фамотидин и ранитидин соответственно]. Они связываются с клетками желудка.

Самыми сильными лекарствами будут ингибиторы протонной помпы, такие как Prilosec, Nexium, Capadex и Protonix. Их множество. Это самые сильные лекарства для снижения кислотности. Существует еще один класс лекарств. Карафат является распространенным средством, которое помогает покрыть желудок. Это основные принципы лечения.[Что касается того, как часто вы должны принимать это лекарство], в прошлые годы мы думали, что ингибиторы протонной помпы действительно безопасны, и пациенты могут использовать их в течение длительного времени. Мы по-прежнему используем их в течение длительного времени у некоторых пациентов с высоким риском, но нам не нравится использовать их слишком долго, если это может сойти с рук из-за потенциальных побочных эффектов.

Список побочных эффектов. Одна вещь, которую может сделать Prilosec или ИПП как класс, — это увеличить риск развития остеопороза у пациента. Это достигается двумя основными механизмами.Одним из них является снижение абсорбции нерастворимого кальция. Он не влияет на усвоение растворимого кальция, такого как молоко и молочные продукты. Но это будет блокировать поглощение карбоната кальция, который является обычной добавкой. Другим механизмом, связанным с остеопорозом, является его влияние на остеокласты [активность костей]. Для ремоделирования костей используются два типа клеток: остеобласты, вызывающие отложение кости, и остеокласты, удаляющие кость. Ингибиторы протонной помпы, по-видимому, усиливают активность остеокластов и вызывают чистое уменьшение или потерю костной массы, а также повышают риск развития остеопороза у пациентов.Он также может снизить уровень магния, что не менее, если не более важно. Магний участвует в сокращении мышц и сердечном ритме. Если кто-то постоянно принимает ингибиторы протонной помпы, я бы порекомендовал им периодически проходить обследование, особенно если они подвержены риску аритмии. Это может увеличить у некоторых мужчин риск пневмонии и Clostridium difficile, который является типом инфекции толстой кишки, но эти риски довольно низки. Я не хочу, чтобы люди отказывались от этих лекарств, если они им нужны, но они должны знать о некоторых рисках.

5 реальных причин изжоги

ЭндрюРафальски/Getty Images

Лук, острые блюда и жареная пища имеют плохую репутацию. Хотя есть некоторые свидетельства того, что эти продукты могут вызывать изжогу, эксперты говорят, что то, как вы едите, важнее, чем что вы едите, когда дело доходит до контроля болезненных обострений.

«Старые пословицы о луке, фруктовом соке и тому подобном — эти продукты не так проблематичны, как мы привыкли думать», — говорит Майкл Д.Браун, доктор медицинских наук, профессор медицины и болезней органов пищеварения в Медицинском центре Университета Раш. «Когда я сейчас разговариваю с пациентами, мы говорим о том, сколько они едят и как они это едят, а не о том, что они едят». (Узнайте, как восстановление баланса здоровой флоры в кишечнике может помочь вам устранить скрытую причину многих хронических проблем со здоровьем с помощью «Правильная диета для кишечника» .)

Другие эксперты согласны. «Доказательств в поддержку отказа от определенных продуктов для уменьшения симптомов изжоги недостаточно», — говорит Найри ​​Дардарян, магистр медицинских наук, директор Центра интегрированного питания и производительности в Университете Дрекселя.

Так что же такое , вызывающее у вас изжогу? Браун говорит, что изжога является симптомом кислотного рефлюкса или попадания желудочного сока в пищевод. Ваш пищевод, который соединяет ваше горло с желудком, не предназначен для обработки этих кислот, поэтому рефлюкс вызывает болезненное ощущение жжения.

«Практически каждый время от времени испытывает изжогу, — говорит Браун. «Но если это случается часто [два раза в неделю и чаще], то у вас ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.Браун говорит, что клинические исследования связывают частую изжогу и ГЭРБ с проблемами глотания, эрозией зубной эмали, проблемами с горлом и более серьезными проблемами, такими как астма или даже повреждение легких.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  10 рецептов смузи для похудения
 
Хотя определенные продукты могут вызвать изжогу у некоторых людей, Браун и Дардарян говорят, что есть более важные факторы, повышающие риск болезненного состояния после еды.

1. Переедание перед сном (или во время дневного сна)
«Есть в течение 2-3 часов после того, как ложишься спать, — проблема, — говорит Браун.Ваше тело может сделать так много, чтобы бороться с гравитацией. И если вы ложитесь спать на полный желудок, вы помогаете содержимому вашего живота попасть в пищевод, говорит он. Исследования, проведенные в Японии, показывают, что особенно людям с диагнозом ГЭРБ нельзя есть перед сном. По словам Дардаряна, даже слишком быстрое сидение или полулежа после еды может вызвать изжогу.

2. Употребление больших или слишком частых приемов пищи

Джон Кучала / Getty Images


Чем больше пищи вы набиваете в желудок, тем больше вероятность того, что какая-то ее часть попадет в пищевод, предполагает недавнее исследование, проведенное канадскими, австралийскими и иранскими учеными.По словам Дардаряна, частый прием пищи через нечетные промежутки времени также вызывает ожог.

БОЛЬШЕ: 13 полезных продуктов, которые естественным образом снижают кровяное давление

3. Высокий ИМТ

СКОТТ КАМАЗИН / Getty Images


Избыточный вес замедляет продвижение пищи через пищеварительную систему, создает большее давление в брюшной полости и ослабляет сфинктер, удерживающий содержимое желудка от попадания в пищевод, говорится в исследовании Annals of Internal Medicine.Все это может объяснить связь между изжогой и высоким ИМТ, говорят авторы исследования. «Снижение веса за счет изменения образа жизни, такого как встреча с зарегистрированным диетологом, меньшее количество еды и больше движения, может быть лучшим решением для уменьшения боли», — говорит Дардарян.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  12 рыб, которых нельзя есть

4. Чрезмерное употребление алкоголя

Элисон Алиано / Getty Images


«Считается, что алкоголь расслабляет нижний пищеводный сфинктер — мышцу, которая помогает удерживать содержимое желудка в желудке», — говорит Дардарян. Если вы пьете перед сном — и сочетаете последний бокал вина с закуской перед сном — вы особенно напрашиваетесь на неприятности.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 8 вещей, которые происходят, когда вы бросаете пить алкоголь

5. Употребление неправильных продуктов
Да, исследования связывают лук, острую пищу и газированные напитки с изжогой. Но эти триггеры не универсальны. «Если у вас появляются плохие симптомы, когда вы что-то едите, ни в коем случае не ешьте это», — говорит Браун. Но мысль о том, что кислые продукты повышают уровень кислоты в желудке и вызывают изжогу, сомнительна.«Суть кислоты в пище в том, что она ничтожна по сравнению с тем, что уже находится в вашем желудке», — говорит Браун. «Ваш желудок производит около 2 литров соляной кислоты в день, чтобы расщепить то, что вы едите, поэтому продукты с высоким содержанием кислоты не будут иметь большого значения».

Итак, какие продукты следует есть?
Помимо отказа от продуктов, вызывающих изжогу, «диета, содержащая много клетчатки, бобовых и овощей, а также оливкового масла и других компонентов средиземноморской диеты, по-видимому, защищает от ГЭРБ». и изжога», — говорит Браун.По словам Дардаряна, замена воды газированными напитками, такими как газировка, также кажется полезной.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что вызывает изжогу? | WW USA

Если вы когда-либо чувствовали дискомфорт в груди или задней части горла после еды, скорее всего, у вас была изжога.Хотя изжога распространена и часто доброкачественна, иногда она может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем, особенно когда она хроническая.

Прочтите краткое изложение того, что вызывает изжогу, как с ней справиться и что означают ваши конкретные симптомы.

Что такое изжога?

Изжога обычно вызывается забросом кислоты из желудка в пищевод, что также известно как гастроэзофагеальный рефлюкс (или иногда просто рефлюкс). Когда она возникает более двух раз в неделю вместе с такими симптомами, как проблемы с глотанием, потеря веса или пищеводное кровотечение, изжога классифицируется как (ГЭРБ).

Реже изжога может возникнуть при отсутствии чрезмерного воздействия кислоты: виновниками могут быть аллергия или чувствительный пищевод, говорит доктор Гил И. Аскунс, доктор медицинских наук, сертифицированный гастроэнтеролог из Нью-Йорка.

Более того, чем старше вы становитесь, тем больше вероятность того, что у вас будет изжога: люди старше 50 лет сталкиваются с ней чаще, говорит гастроэнтеролог доктор Кевин Гассеми, доктор медицинских наук, клинический руководитель отделения болезней пищеварения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Симптомы изжоги

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, изжога, описываемая как неприятное ощущение жжения, которое поднимается от желудка вверх через грудную клетку к шее и горлу, также может вызывать горький или кислый привкус.

Что является причиной изжоги?

Как правило, изжога вызывается рефлюксом или обратным током кислоты и/или содержимого из желудка при попадании в пищевод, что способствует раздражению и может оставить вас в любом состоянии: от легкого дискомфорта до отчаянного облегчения, говорит доктор Николас Э. Энтони, доктор медицинских наук, заведующий отделением гастроэнтерологии и медицинский директор Atrium Health Gastroenterology and Hepatology в Пайнвилле, Северная Каролина.

Рефлюкс — это признак того, что нижний пищеводный сфинктер, мышца, разделяющая пищевод и желудок, не выполняет свою работу должным образом: после еды эта мышца расслабляется, позволяя пище пройти в желудок, а затем плотно закрывается.Однако иногда мышца слишком слаба, чтобы закрыться полностью, что делает пищевод уязвимым для кислотного раздражения. Хорошая новость: часто вы можете избежать дискомфорта с самого начала, выявляя и избегая распространенных триггеров, таких как:

  • Некоторые лекарства : Некоторые лекарства от кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов и нитраты), женские гормональные препараты (такие как противозачаточные средства), лекарства от депрессии и лекарства от сердечной аритмии могут ослабить нижний пищеводный сфинктер и вызвать рефлюкс. Гассеми предупреждает. Обеспокоены тем, что рецепт может вызвать изжогу? Всегда консультируйтесь с врачом перед пропуском дозы.
  • Лишний вес : Это может оказывать давление на желудок, заставляя его содержимое двигаться вверх по пищеводу, говорит доктор Гассеми. Изжога также может возникнуть во время беременности именно по этой причине, а также по другим причинам, таким как повышенный уровень прогестерона, который может повлиять на подвижность нижнего пищеводного сфинктера.
  • Газированные напитки : Понятно, что газированная вода и содовая могут вызвать вздутие живота, что мешает нормальному закрытию нижнего пищеводного сфинктера — одна из причин избегать газированных напитков, если вы заметили, что они вызывают изжогу.Тем не менее, согласно обзору 17 исследований 2010 года, опубликованному в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics , вопрос о том, вызывают ли эти напитки симптомы, пока неизвестен.
  • Переедание : Временная слабость сфинктера может быть вызвана растяжением желудка после переедания или слишком быстрого приема пищи. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), ГЭРБ иногда сопровождает компульсивное переедание или повторяющиеся эпизоды очень быстрого поедания большого количества пищи, приводящие к дискомфорту и бесконтрольности.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы : Это заболевание, распространенное среди взрослых старше 50 лет, характеризуется вдавливанием верхней части желудка в грудную полость, что ослабляет нижний пищеводный сфинктер и облегчает попадание кислоты обратно в пищевод. По данным Национального института здравоохранения (NIH), точная причина неизвестна.
  • Триггерные продукты: Хотя на разных людей влияют разные ингредиенты, наблюдение за вашими привычками в еде может помочь вам определить рецепты или ингредиенты, вызывающие изжогу, говорит зарегистрированный диетолог Джерлин Джонс, магистр медицины, представитель Академии питания и диетологии.

5 видов продуктов, вызывающих изжогу

Постоянно боретесь с изжогой? Обратите внимание на наиболее распространенные триггеры, которые могут включать:

  • Продукты с высоким содержанием жиров : Пищевые жиры перевариваются дольше, чем белки или углеводы, поэтому еда, включающая, скажем, чизбургер и картофель фри, может задерживаться в желудке, задерживать его опорожнение и повышать ваше эмоциональное состояние. риск рефлюкса и изжоги, говорит Джонс.
  • Острая пища : Хотя NIH называет острые продукты, такие как сальса, перец чили и некоторые карри, потенциальными триггерами изжоги, все еще существует ограниченное количество доказательств того, что употребление острой пищи всегда вызывает симптомы, согласно обзору 218 опубликованных тезисов 2015 года. в Терапевтические достижения при хронических заболеваниях .Тем не менее, если острая пища имеет тенденцию поджигать вашу грудь, нет ничего плохого в том, чтобы избегать ее.
  • Шоколад : Поскольку шоколад может увеличить кислотность в пищеводе, его употребление может вызвать изжогу. Тем не менее, лишь несколько небольших исследований подтвердили связь между всеми любимыми кондитерскими изделиями и общим симптомом, а убедительных доказательств того, что шоколад вызывает изжогу, немного, согласно обзору 15 статей, опубликованных в колумбийском журнале Revista Colombiana de Gastroenterología в 2015 году.
  • Кислые продукты : Поскольку избыток кислоты может вызвать изжогу, вы можете подумать, что такие продукты, как цитрусовые и соки, сделают содержимое желудка более кислым и вызовут симптомы. Тем не менее, кислые продукты вызывают изжогу только у некоторых пациентов, согласно обзору литературы 2019 года в Журнале торакальных заболеваний , в котором делается вывод о том, что триггерные продукты на самом деле довольно сильно различаются у разных людей.
  • Алкоголь : Алкоголь может вызвать расслабление мышц нижнего пищеводного сфинктера и его неспособность закрыться должным образом, вызывая изжогу.На самом деле, согласно метаанализу 29 опубликованных исследований 2018 года, у людей, которые пьют менее трех-пяти раз в неделю, вероятность развития ГЭРБ составляет 35 %, а у тех, кто пьет чаще, вероятность появления симптомов ГЭРБ составляет 55 %. в журнале Алкоголь и Алкоголизм .


Как избавиться от изжоги

Учитывая все, что мы знаем об изжоге, нет причин страдать от ее симптомов. Эти средства могут помочь предотвратить и облегчить изжогу:

Изменение образа жизни

В зависимости от ваших триггеров есть три способа уменьшить изжогу, связанную с рефлюксом, и ГЭРБ, — говорит Асканс. К ним относятся: потеря веса; сохранение вертикального положения в течение трех часов после еды, так как сила тяжести может помочь предотвратить попадание кислоты в пищевод; и поднять изголовье кровати, чтобы создать наклонное положение. (Опираясь на пару подушек, как правило, это не поможет, говорит доктор Асканс. Вам нужно будет положить блоки под ножки каркаса кровати.)

Если симптомы носят хронический характер, могут помочь лекарства, поэтому поговорите со своим врачом.

Лекарство от изжоги

Антациды, такие как Tums и Mylanta, доступны в виде пилюль, таблеток и жидкости, нейтрализуют рН желудка и обеспечивают облегчение в течение примерно пяти минут, что делает их хорошим вариантом при нечастом рефлюксе.— говорит Энтони.

Однако, если вы испытываете изжогу чаще одного раза в неделю, лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь. Эти лекарства делятся на две категории: ингибиторы белковой помпы (ИПП), такие как омепразол или пантопразол, и блокаторы гистамина (блокаторы Н3), такие как фамотидин и ранитидин. В то время как оба вида препаратов снижают кислотность желудка, по словам доктора Энтони, ИПП необходимо принимать ежедневно в течение как минимум двух недель для достижения результатов, в то время как блокаторы Н3 используются по мере необходимости для более быстрого облегчения.

Ваш врач может помочь подобрать вам подходящее лекарство от рефлюкса.

Домашние средства от изжоги

Наряду с поднятием кровати, пребыванием в вертикальном положении через три часа после еды и отказом от обильных приемов пищи, Джонс рекомендует вести пищевой дневник в течение недели, чтобы отслеживать потенциальные триггеры — первый шаг к их предотвращению. Запишите, что вы едите и когда, а затем отметьте, какие симптомы вы испытываете. Поделитесь информацией со своим врачом или диетологом, чтобы они помогли вам скорректировать диету.

Продукты, помогающие облегчить изжогу

Точно так же, как ни одна пища не вызывает изжогу, нет ни одной пищи, которая могла бы ее вылечить. Тем не менее, вот несколько вариантов, которые могут облегчить дискомфорт:

  • Имбирь : В небольших дозах около 2 грамм имбирь может действовать как противовоспалительное средство и может облегчить изжогу, говорит Джонс.
  • Молоко или йогурт с низким содержанием жира : Молочные продукты с низким содержанием жира действуют как временный буфер против кислоты в желудке, что может облегчить симптомы рефлюкса.— говорит Энтони.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки : Такие продукты, как зеленые овощи и овсянка, которые содержат не менее 5 граммов клетчатки на порцию, связаны с меньшим риском изжоги, говорит Джонс. Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки может увеличить давление сфинктера пищевода и помочь ему правильно закрыться, согласно небольшому исследованию 36 пациентов с ГЭРБ, опубликованному в World Journal of Gastroenterology в 2018 году.

Насколько опасна изжога?

Если не остановить рефлюкс, он может повредить слизистую оболочку пищевода и привести к воспалению, язвам, кровотечениям и рубцеванию.Более того, по данным Американского колледжа гастроэнтерологии, это может даже увеличить риск развития рака пищевода.

Если вы обнаружите, что для лечения рефлюкса чаще одного раза в неделю вам приходится принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, или домашние средства, вам следует обратиться к врачу, который поможет вам разобраться в корне проблемы, говорит доктор Гассеми. В противном случае, питая свое тело цельными продуктами, участвуя в физической активности и контролируя свой вес, вы естественным образом снизите риск изжоги.

Эта статья была проверена на точность в июне 2021 г. Тиффани Буллард, доктором философии , менеджером по клиническим исследованиям в WW. WW Science Team — это специальная группа экспертов, которые следят за тем, чтобы все наши решения основывались на самых лучших исследованиях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.