Сауна противопоказания для женщин: Баня при беременности, правила посещения и советы

Содержание

Баня при беременности, правила посещения и советы

Оздоровительный комплекс «Лахтинские бани» всегда рад гостям всех возрастов. Особенно отрадно видеть будущих мам, которые приходят к нам попариться, снять усталость, вернуть красоту.

Сауна, баня облегчают беременность. В этот период в женском организме накапливаются токсичные вещества, ведь она обеспечивает не только свою жизнедеятельность, но и малыша у себя под сердцем. Грамотно используемая парная поможет скорее вывести из организма шлаки, и женщина снова почувствует себя легко, а кровь будет эффективнее обогащаться кислородом.

Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина уже может себе не отказывать в удовольствии посещения парной, если будущая мамочка соблюдает правила посещения парилки.

Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?

Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме. Окружающие могут начать чрезмерно опекать мамочку и стращать историями. Даже если женщина ранее посещала сауну, то невольно задастся вопросом: действительно ли можно ли беременным париться в бане? Ответ: да! Но с оговоркой, что мамочка соблюдает условия посещения сауны во время ожидания малыша:

  • Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
  • Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
  • Верхний максимум температуры во время беременности – 80оС. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
  • Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
  • Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть. При посещении Лахтинских бань в вашем распоряжении удобные комнаты отдыха, где можно прилечь и расслабиться.
  • Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи. Правильные напитки без газа поспособствуют насыщению организма витаминами, микро и макроэлементами без углекислого газа, который может спровоцировать головную боль.
  • Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
  • От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии. Контраст температур – стресс для организма, а они вам противопоказаны.

Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.

Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Правильное питание при беременности

Отдых в Лахтинских банях – это комфортная обстановка, колоритный интерьер, возможность остаться на ночь. Мы создаем все условия для наших постояльцев, в том числе для беременных женщин. Важно не только ходить в баню при беременности, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно еще правильно питаться. Если вы пригласили на отдых будущую мамочку, мы поможем организовать полноценный витаминный обед, который поможет хорошо насытиться и восстановить силы. Наши повара прекрасно знают, какие блюда лучше порекомендовать беременной женщине, чтобы она хорошо себя чувствовала и могла вволю насладиться банными процедурами.

Массажи и СПА-процедуры

После банных процедур кожа очень восприимчива к полезным маслам, маскам и кремам. Очень хорошо воспринимаются массажи, восстанавливающие тонус кожи и мышц. В нашем оздоровительном комплексе вы сможете получить все полезные процедуры, которые позволят будущей мамочке быть еще красивее и прекрасно себя чувствовать. Вы буквально обновитесь, будете чувствовать себя невероятно легко, а кожа станет нежнее, чем у младенца.

Противопоказания для посещения парной

Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:

  • Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
  • Кожные заболевания;
  • Если есть воспалительные процессы в организме;
  • Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
  • Токсикоз;
  • Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
  • Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.

Пренебрегать рекомендациями специалиста рискованно: вы можете оказаться в ситуации, когда начнутся преждевременные роды или малыш начнет испытывать гипоксию. Если врач категорически против посещения вами парной, но вам хочется отдохнуть, рекомендуем вместо бани отдать предпочтением нашим СПА-услугам. Специалисты помогут вам расслабиться, обеспечат грамотный уход за лицом и телом. Правильно подобранная ароматическая составляющая успокоит и настроит на позитивный лад.

Беременным нужно больше отдыхать. Поэтому рекомендуем насладиться природой нашего комплекса, погулять, подышать чистым воздухом. Если вы не остаетесь у нас на ночь, мы можем обеспечить услугу «трезвый водитель» – просто передайте управление машиной профессионалу и продолжите отдых по пути домой. Это очень ценное время, которое вы спокойно посвятите себе и ребенку.

за и против – заметки для будущих мамочек

Можно ли посещать парную, сауну беременным женщинам? Вопрос спорный, ведь многие из будущих мам с удовольствием принимают банные процедуры, уверяя, что это безвредно. Однако следует четко понимать влияние жара на организм человека, чтобы уберечься от неприятных, а зачастую и фатальных последствий посещения сауны. Чтобы не гадать над ответами, проще спросить своего доктора: можно ли отправляться греть и тешить себя любимую горячим паром или стоит воздержаться? Специалист даст правильный совет и полезные рекомендации.

Сауна при беременности: противопоказания, ограничения

Кому точно нельзя в сауну, так это мамочкам с повышенным артериальным давлением, страдающим от проблем с сердцем. Также следует избегать парилок на ранних сроках вынашивания малыша. В первом триместре закладываются главные системы жизнедеятельности, формируются важнейшие органы и системы. Будущая мама испытывает серьезный гормональный стресс, перестройку организма и сауна однозначно навредит как самой беременной женщине, так и ее будущему ребенку.

Последний триместр беременности также не является хорошим периодом для посещения саун, в том числе инфракрасных. Организм будущей роженицы готов вступить в завершающую стадию вынашивания плода, поэтому нагрузки на все системы жизнеобеспечения возрастают многократно. А если добавить сюда тяжелый горячий пар, воздух, то будет ясно – проще принять дома душ, чтобы нормально доносить и родить своего ребеночка.

Категорические ограничения на парные и сауны касаются женщин с варикозным заболеванием вен.

Но везде есть исключения, если доктор разрешил посещение бани, сауны или есть возможность подышать полезным целебным паром, не разогревая парную до предельных температур, процедура может оказаться очень полезной. Подогретый пар и воздух запускают все обменные процессы организма, способствуют выведению шлаков, избыточной жидкости, снимают отечность, восстанавливают кровоток.

Полезный отвар трав можно плеснуть на каменку и получить общую ингаляцию, которая поднимет настроение, снимет мигрень, тошноту и просто добавит бодрости! А медики говорят, что при дозированном, но регулярном посещении сауны, роды женщины будут более легкими. Это связано с расслаблением нервной системы, повышением эластичности связок и мышц.

Правила посещения сауны для беременных женщин

Итак, полезные рекомендации для всех мамочек, которым разрешено ходить в сауну:

  • Максимальный прогрев воздуха не более +70 С.
  • Обязательно наличие шапочки на голове, шлепок на ногах и лучше обернуть живот и зону паха тонким полотенцем.
  • Перед заходом в парную, следует посидеть в зоне отдыха, немного привыкнуть к повышенной температуре.
  • После выхода из парной не ныряйте в бассейн, под душ с холодной водой – резкие перемены температурного режима благоприятны для кожи, но опасны для сосудистой системы.
  • Количество времени, проводимого в парной, не более 5-7 минут. Можно делать несколько заходов, давая себе передышки в 15-20 минут между каждым заходом.

Обязательно восполнять запасы жидкости, но пить не холодную воду, а теплую минералку, компоты, морсы из ягод. Главное – не ходить в сауну в одиночку. Будущая мама отличается хрупким здоровьем, поэтому если почувствовали себя нехорошо, попросите о помощи и выйдите из парилки, сауны.

 

Польза инфракрасной сауны кабины. ИК сауна для похудения.

Как работает ик — сауна

Если у вас нет возможности посещать традиционную русскую баню или финскую сауну с парилкой, то обратите внимание на такой замечательное устройство, как инфракрасная сауна, эффект от посещения которой не перестает удивлять. Она представляет собой небольшую кабину с предустановленными инфракрасными излучателями внутри. Как правило, ИК-сауна для похудения изготовляется из натуральной древесины, благодаря чему в процессе ее работы идет выделение фитонцидов – полезных веществ, убивающих вредные бактерии, микробы и грибки.

Обычно инфракрасная сауна, польза и вред которой сегодня тщательно проанализированы, устанавливается в салонах красоты. Однако нередко ее покупают владельцы частных загородных домов и даже квартир, поскольку устройство не занимает много места. К тому же ее не нужно топить – она работает от обычной электрической сети. Воздействие ИК-сауны на человека схоже с действием финской сауны, только тело нагревается непосредственно от лучей, а не через «воздух-посредник». А еще польза инфракрасной кабины состоит в том, что она воздействует на человека мягче и нежнее, чем финская сауна или русская баня.

Чем полезна инфракрасная сауна, и при каких заболеваниях?

  • Сердечнососудистые болезни. Китайские ученые отмечают большой успех терапии инфракрасными волнами при лечении последствий инфарктов. Регулярное посещение инфракрасных кабин является полезным, потому что снижает уровень кровяного холестерина. При этом сосуды расширяются, становясь эластичнее и подвижнее.
  • Болезни мышц и суставов. Польза, а не вред ИК-сауны, проявляется и тут: инфракрасные волны влияют на суставы и мышцы положительно, избавляя от судорог, артритических и менструальных болей, радикулита, ревматизма и т.д. Они хорошо воздействуют на подвижность всех членов организма.
  • Болезни почек. Благодаря обильному потоотделению, тело активно освобождается от шлаков и токсинов. В результате этого нагрузки на почки снижаются. Если есть проблемы, например, с распуханием лодыжек (от плохой работы почек), то ИК-сауна очень полезна.
  • Простуды. Пребывание в кабине повышает сопротивляемость тела к воздействию инфекций (иммунитет). Помимо этого, в сауне можно лечить насморк и даже пневмонию с бронхитом.
  • Лишний вес, целлюлит. Высокое потоотделение помогает эффективно сжигать калории (около 900-2400 за один сеанс). Также лучи глубоко проникают в целлюлит, расщепляя его и выводя через пот. Так что инфракрасная сауна для похудения очень и очень эффективна!
  • Ожоги, травмы. Боль от них переносится намного легче после посещения инфракрасной сауны. Это происходит за счет того, метаболический обмен ускоряется и раны заживают быстрее. Реабилитационные периоды после операций сокращаются.

 

Кроме того, ИК-сауны полезны при нарушениях циркуляции крови, заболеваниях уха, горла и носа, расстройствах иммунитета, нарушениях пищеварения, а также обладают косметическим эффектом и помогают расслабиться при нервных напряжениях.

Инфракрасная сауна: противопоказания

О том, можно ли посещать инфракрасную сауну, речи в принципе не идет, поскольку ученые уверяют нас в том, что она исключительно полезна. Тем не менее, известно, что даже самое хорошее лекарство может стать ядом, если неправильно его принимать (вот почему возникают вопросы не только о пользе, но и вреде инфракрасных кабин).

Перечислим противопоказания:

  • При свежих травмах суставов. Нагревать суставы нельзя в течение двух суток с момента получения травмы.
  • Если у вас есть протезы или имплантаты, воздействие инфракрасных лучей может быть бесполезно. Тут следует посоветоваться с хирургом.
  • При обильных менструальных выделениях пользоваться кабиной не рекомендуется, это может увеличить кровотечение.
  • Нельзя пользоваться ИК-сауной беременным женщинам.
  • Наличие злокачественных опухолей также является противопоказанием!
  • Женщины, имеющие такие заболевания, как мастопатия, миома матки, фиброаденома, тяжелые болезни почек и печени не должны посещать сауну.
  • Является противопоказанием стенокардия и сердечная недостаточность 2-й степени.
  • Несмотря на то, что инфракрасная кабина полезна при простуде, если у вас высокая температура, то посещать ее не стоит.
  • Не рекомендуется посещать сауну диабетикам (нужна консультация с врачом).
  • Нельзя посещать сауну хроническим алкоголикам.
  • Острые гнойные процессы в организме исключают посещение ИК-кабин.

 

Как видите, инфракрасная сауна может иметь большую пользу для организма, а может нанести вред, поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями, как если бы собирались принимать лекарство.

Инфракрасные сауны-кабины в нашем КАТАЛОГЕ

С уважением, интернет-магазин «Ателье Саун»

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам.
Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

  • во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
  • гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
  • бронхиальная астма;
  • недавно перенесенные оперативные вмешательства;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

  • Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
  • Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
  • Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
  • Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
  • Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
  • Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
  • Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
  • Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Римские бани — польза и вред: какой эффект оказывает

Современная римская баня – парильная комната с подогреваемыми мраморными лежаками и полом. Все это отделано натуральным мрамором и оформлено мозаичным узором. В настоящей бане обязательно предусматривается фонтан с термальной водой. Римская баня отличается очень высоким уровнем влаги, и относительно низкой температурой. Ее посещение оказывает не только лечебный эффект, но и полезно в косметологии.

Что такое римская баня?

Римская баня – это особое помещение, которое имеет особую систему обогрева. Обогревается помещение сухим горячим воздухом, температура которого в тепидарии в пределах 45 градусов, а в лаконикуме в пределах 65 градусов. Обе комнаты оборудованы лавками, который размещаются на разной высоте.

Охлаждение посетителей происходит в специальных бассейнах с разной температурой воды. Особенностью такой бани является то, что она всегда изготавливается только з натурального камня. Это может быть не только мрамор, но и гранит.

Для поддержания нужной температуры, уровня влажности используется особая термальная вода. Она подается в термы по трубам. Температура в бассейнах также поддерживается за счет полезной термальной воды.

Под полом римской бани располагаются печи и котлы с водой. Пар в парную подводится по трубам. Еще одна отличительная особенность римских бань – это неимоверно высокий уровень влаги. Но температура воздуха при этом по сравнению с другими видами бань – низкая.   

Лечебный эффект римских бань

Сеансы посещения римских бань помогают справиться с большим количеством заболеваний. Такой вид бань оказывает следующее воздействие на организм:

  1. После посещения налаживается функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и кровеносной систем. При правильном посещении бани будет оказана помощь гипотоникам. Это связано с тем, что при перепадах температуры сосуды становятся более эластичными, за счет чего укрепляется сердечная мышца. Оказывает благотворное воздействие на людей, которые страдают заболеваниями дыхательных путей. Но в этом случае посещать баню можно только после консультации с врачом.
  2. Благодаря смене температур в бане происходит закаливание организма. Благодаря этому люди меньше болеют, так как срабатывают защитные силы организма. При регулярном проведении процедур значительно укрепляется иммунитет.
  3. Увеличивает количество эритроцитов в крови.
  4. Римская баня характеризуется отличным расслабляющим действием. Сеансы помогут справиться с сильным напряжением и перенесенным стрессом.
  5. Благодаря постоянным процедурам люди могут справиться с болями при артрите, радикулите, а также попрощаться с болями в суставах.

Это далеко не все полезные свойства римской бани. Но получить желаемый результат возможно только при правильном посещении.

Римская баня в косметологии

Косметологи всех салонов рекомендуют посещать именно римскую баню, так как она оказывает ценнейший эффект. При помощи высокой температуры поры эпидермиса открываются, благодаря чему происходит очищение тела от жировых скоплений, пота и грязи. Также процедуры помогают избавиться от токсинов, вредного холестерина и шлаков. Это оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы.

После сеансов тон кожи выравнивается, приобретает здоровый внешний вид. Она становится нежной и бархатистой. Кожа лица избавляется от жирного блеска, и даже некоторых видов прыщей. Косметологи рекомендуют во время сеансов делать маски и пилинги.

Римская баня рекомендована косметологами, как хороший безопасный метод борьбы с лишними килограммами. Но самое главное – не переусердствовать. Процедуры выводят из организма лишние соли, шлаки и воду, нормализуя обменные процессы.

Правила посещения

Перед тем как отправиться в баню, стоит изучить правила ее посещения. Только в этом случае можно получить желаемый лечебный эффект. Главныесоветы относительно пребывания в парной:

  1. Физические упражнения. Перед первым заходом обязательно выполнить разминку. Движения должны быть плавными, никаких резких скачков. Следует делать не резкие наклоны, подтягивания и растяжку мышц.
  2. Вместо мыла – масло. Масло имеет такую отличительную черту, как глубокое проникновение в кожные покровы. Масло является своего рода транспортом, так как оно доставляет все полезные вещества, аминокислоты, а обратно забирает грязь, шлаки и токсины. Специалисты советуют также маслом натирать волосы, что предупредит их пересушивание и чрезмерную потерю влаги.
  3. Не мочалка, а щетка. Щетка из натуральных материалов позволяет глубоко очищать эпидермис. С ее помощью хорошо массировать эпидермис, используя масло.
  4. Заходов в римской бане должно быть три. Это позволит избежать обезвоживания организма.
  5. Время посещения – 15 минут. В парной следует пребывать не более указанного периода времени. Между сеансами парений должно проходить не больше получаса. Благодаря соблюдению таких простых правил не будет нанесен вред здоровью.

В парной отдыхающие располагаются на мраморных лежаках. Во время процедур стоит делать разные процедуры, наносить маски, делать массаж. Это лишь усилит эффект от сеансов. Также потребуется употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям.

Польза сауны для организма человека. Сауна после фитнеса: польза или вред

Польза сауны уже неоднократно доказана учеными. Такое полезное времяпровождение совсем недавно практически вытеснило традиционную русскую баню. Однако многие люди, особенно спортсмены, сомневаются, стоит ли посещать сауну после тренировок. Для начала разберем общее влияние такой процедуры на организм.

Сауна: польза и вред

Сауна, несомненно, укрепляет организм. Перепады температур способствуют повышению иммунитета, закаливанию и улучшению общего состояния здоровья. Человек попросту становится устойчивым к различным инфекционным заболеваниям.

Поход в сауну нередко сопровождается нанесением эфирных масел, сеансами массажа и ароматерапией. Активные компоненты различных веществ с легкостью проникают через расширенные поры и положительно воздействуют на кожу и организм в целом. Итак, польза сауны для здоровья:

  • Уничтожаются инфекции.
  • Укрепляется иммунная система.
  • Регулярное посещение сауны значительно снижает риск заболевания раком.
  • Наружу из организма выводятся всевозможные токсины.
  • Стабилизируется работа почек.
  • Стабилизируется солевой обмен.
  • Кожа становится чистой, мягкой, упругой и эластичной.
  • Кровяное давление нормализуется благодаря тому, что расширяются сосуды и капилляры.
  • Значительно снижается степень стресса.
  • Исчезает раздражительность и нервозность.
  • Исчезает усталость.
  • Человеку возвращается бодрость и ясность мысли.
  • Стимулируется работа головного мозга, вследствие чего развиваются умственные способности.
  • Происходит прилив энергии.
  • Улучшается общее самочувствие и состояние организма.
  • После занятия спортом часто в мышцах скапливается молочная кислота, что приводит к возникновению болевых ощущений. Сауна разгоняет это вещество и устраняет дискомфорт.
  • Сауна ускоряет обмен белков, благодаря чему организм гораздо быстрее и качественнее усваивает полезные вещества.
  • Сауна – это прекрасная профилактика заболеваний костной ткани.
  • Насморк, бронхит, ангина, и подобные им болезни бесследно исчезнут после нескольких процедур.

Это действительно впечатляющее воздействие на организм человека. Однако иногда сауна приносит не только пользу.

Вред сауны для организма человека

Если правила посещения сауны не выполняются, то организму наносится значительный урон. Итак, вред процедуры:

  • Если находиться в сауне в состоянии алкогольного опьянения, можно дать непосильную нагрузку на сердце.
  • Ничем не защищенные волосы рискуют стать сухими и ломкими уже после первой процедуры.
  • Если вы перед посещением сауны не обработаете кожу, вы рискуете ее пересушить.
  • Если вы будете заходить в парилку босиком, вы можете подхватить грибок, поскольку не все посетители сауны здоровы, а температура в ней является благоприятной для развития паразитов.
  • Сауна на любом сроке беременности может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.
  • Нельзя посещать сауну при повышенном давлении, поскольку есть огромная вероятность потери сознания.
  • Острые инфекции могут развиться еще больше после посещения сауны.

Чтобы избежать таких последствий, нужно соблюдать правила посещения сауны.

Правила посещения сауны

Польза сауны для женщин и мужчин будет очевидной, если вы будете выполнять такие правила:

  • Не принимать пищу непосредственно перед процедурой. Лучше это сделать за несколько часов до посещения сауны.
  • Любые алкогольные напитки перед сауной и после нее сведут на нет весь положительный эффект.
  • Заматывайте волосы в полотенце, чтобы они не стали сухими и ломкими.
  • Нанесите на кожу натуральное масло, чтобы защитить ее от воздействия высоких температур.
  • Если ваш организм чувствителен к повышенной температуре, находитесь в парилке минимальное количество времени.
  • Если вы болеете и у вас поднялась температура тела, воздержитесь от похода в сауну, отложите его на более подходящий момент.

Соблюдение этих правил позволит вам провести время в сауне с максимальной пользой. Однако существует несколько категорий людей, которым категорически противопоказана эта процедура.

Противопоказания к посещению сауны

Очень часто людей привлекает финская сауна. Польза и вред от такого времяпровождения не особо волнуют их. Однако некоторым людям нельзя посещать сауну. К ним относятся:

  • Беременные женщины.
  • Люди с сахарным диабетом, туберкулезом, заболеваниями нервной системы.
  • Люди с повышенным давлением.
  • Женщины в период менструации.

Противопоказаний к посещению сауны не так много. Поэтому нужно обратить на них внимание. Если пренебречь противопоказаниями, можно нанести здоровью непоправимый ущерб.

С пользой и вредом сауны мы разобрались, теперь поговорим об этой процедуре непосредственно после тренировки.

Посетителям тренажерных залов и занятий по фитнесу часто предлагают сходить в сауну сразу же после тренировки. Это связано с тем, что существует мнение по поводу неоспоримой пользы этой процедуры после занятий спортом.

Однако каждый человек должен делать выбор самостоятельно. Учеными доказано, что сауна отрицательно сказывается на росте мышц. Повышенная температура попросту не дает им развиваться в полную силу. Но это не значит, что посещение сауны нанесет вред организму. При определенных условиях оно будет способствовать таким процессам:

  • Благодаря сильному притоку крови мышцы быстрее обновляются.
  • Значительно уменьшаются боли в мышцах.
  • Выводятся токсины.
  • Сауна выводит из организма продукты естественного метаболизма.
  • Сауна помогает расслабиться и снять напряжение в мышцах.
  • Сжигаются калории, причем в значительных количествах.
  • Создается естественный приток кислорода в организм.

Польза сауны после тренировки будет заметна только при условии соблюдения определенных правил.

Как нужно тренироваться перед походом в сауну

Некоторых спортсменов ничто так не радует, как сауна после фитнеса. Польза или вред будет от процедуры, никого не волнует. Однако возможное отрицательное воздействие на здоровье может привести к серьезным последствиям. А если выполнять такие рекомендации во время тренировки и нахождения в сауне, то вы проведете время с пользой:

  • Не перетруждайте организм, занятие должно быть средним по интенсивности.
  • Уделите тренировке не более 45 минут.
  • Во время занятий периодически пейте чистую воду.
  • После тренировки и перед посещением сауны также выпейте немного чистой воды.
  • Один сеанс в сауне не должен длиться более 20 минут.
  • После выхода из парилки обязательно окунитесь в прохладный бассейн или примите душ.
  • Сразу же после сауны съешьте что-нибудь углеводно-белковое.
  • Если у вас есть возможность посетить сауну в тот день, когда вы не тренируетесь, так и поступите.

О влиянии сауны на организм после тренировки мы разобрались. Но иногда люди желают посетить это место непосредственно перед занятием. У этого есть свои положительные и отрицательные стороны.

Поход перед тренировкой

Многие спортсмены любят ходить в сауну перед тренировкой, аргументируя это тем, что процедура значительно разогревает организм и регулирует оптимальный температурный режим.

В этом есть доля правды, поскольку сауна действительно разогревает тело и подготавливает его к занятиям спортом. Во время тренировки ваши мышцы уже не будут нуждаться в сильной разминке. Но не только положительные стороны есть у этой процедуры. Польза сауны перед тренировкой зависят от запланированной нагрузки на занятиях.

Вред сауны перед тренировкой

Польза парилки перед занятием спортом будет явной только в том случае, если вы посетите ее быстро и не будете париться дольше 10 минут. Это связано с тем, что организм рискует попасть в состояние обезвоживания.

Кроме того, температура тела значительно повысится, а это значит, что температурный режим во время тренировки не будет оптимальным. В таком состоянии занятия спортом попросту неэффективны.

Альтернатива посещениям сауны после тренировки

Прекрасной процедурой после тренировки считается умывание лица холодной водой или принятие прохладного душа. Это нормализует температурный режим, ускоряет метаболизм, замедляет сердцебиение, готовит организм к приему белкового коктейля и способствует синтезу гликогена в организме.

Кроме того, кислород гораздо быстрее попадает в мышцы, что прекрасно сказывается на их работе и росте.

В отличие от сауны, умывание не сказывается отрицательно на росте мышц, что актуально для спортсменов, которые занимаются в тренажерном зале. Прохладный душ также способствует укреплению иммунитета и закаливанию.

Немного об инфракрасной сауне

Сегодня набирает популярность инфракрасная сауна. Эта процедура используется как в день тренировки, так и как отдельная полноценная услуга в различных салонах красоты.

Инфракрасная сауна отличается от обычной тем, что она способствует прогреванию тела человека изнутри. Это значит, что организм обновляется на уровне тканей. Кожа становится упругой и эластичной, а лишняя жидкость полностью устраняется из организма.

Какую сауну выбрать, решает каждый человек самостоятельно. Взвесьте все за и против, прежде чем решиться вводить свой организм в своеобразную стрессовую ситуацию.

Если совсем не хочется заниматься

Иногда случается, что человеку не хочется не только идти в сауну, но и заниматься спортом. В таком случае помогут следующие манипуляции:

  • Поменяйте программу тренировок.
  • Несколько раз сходите в другой спортзал.
  • Несколько занятий проведите с участием персонального тренера.
  • Просмотрите несколько мотивационных фильмов.
  • Сходите на тренировку с приятелем, попробуйте себя в качестве тренера.
  • Устройте для себя полноценный выходной, в который вы не будете ни работать, ни заниматься спортом.

Если вы слишком часто тренируетесь, то рано или поздно организм будет этому сопротивляться, поэтому ваше желание пропадет.

Таким образом, сауна после тренировки – это отличный способ расслабиться и снять напряжение. Но иногда она оказывает совсем противоположный эффект. Поэтому важно знать, как парилка действует на организм, как меняется состояние здоровья под влиянием высоких температур. Иногда от похода в сауну лучше воздержаться. Самым оптимальным вариантом для вас будет консультация с врачом и тренером перед принятием решения по поводу посещений парилки.

Сауна и противопоказания

 

 

 

Сухой пар наш организм переносит легче, чем влажный (сырой), хотя противопоказания может иметь и суховоздушная баня. Для всех же обязательными будут следующие правила: ни в коем случае не посещайте парилку:


• после употребления алкогольных напитков;


• на голодный желудок или сразу после приема большого количества пищи;


• непосредственно перед сном


• при сильном утомлении.


Посещать парное отделение люди старше 70 лет должны с крайней осторожностью. Пожилым людям не следует пытаться угнаться за молодыми, потому что баня из полезной, целительной и приятной процедуры может стать вредной. Профессор М.Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим реабилитационным отделением больницы в Братиславе, на основании многолетних исследований определил следующие противопоказания к посещению парилки:


Общие противопоказания для посещения сауны:


• гипертоническая болезнь любой этиологии;


• воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;


• онкологические заболевания;


• психические или тяжелые невротические заболевания.


Специальные противопоказания для посещения сауны:


• недостаточность правого или левого желудочка сердца;


• острый инфаркт миокарда;


• гипертиреозы;


• гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ;


• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.


Относительные противопоказания для посещения сауны:


• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;


• хронические заболевания в стадии декомпенсации;


• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт.ст. и диастолическим свыше 120 мм рт.ст. без органических изменений со стороны сердца;


• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.


Абсолютные противопоказания для посещения сауны:


• общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;


• стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт.ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;


• туберкулез в открытой форме;


• все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;


• декомпенсация хронических заболеваний;


• инфекции и контагиозные заболевания;


• бациллоносительство и паразитарные заболевания;


• склонность к появлению профузных кровотечений;


• посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;


• опасность эмболии;


• лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;

• кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;


• тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;


• хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;


• гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;


• вторичная глаукома и глазная гипотония;


• психозы и психопатии;


• эпилепсия;


• тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией;


• страх и негативное отношение к посещению парной.


Мы все же надеемся, что ни одно из вышеприведенных противопоказаний к Вам не относится!


Парьтесь на здоровье!

 

© 2010, Парилка.by

 

При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна.

 

Противопоказания для посещения сауны — TAO HEALING ARTS CENTER

Как и в случае со всеми медицинскими услугами и услугами альтернативной медицины, вы можете подвергнуть себя риску, если будете использовать наши инфракрасные сауны ненадлежащим образом. Дальние инфракрасные сауны НЕ лечат никаких болезней. НЕ пытайтесь самостоятельно лечить какие-либо заболевания с помощью инфракрасной сауны без непосредственного наблюдения сертифицированного врача. Если какой-либо из пунктов, перечисленных ниже, относится к вам, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием инфракрасной сауны.

Во всех случаях для посещения сауны необходимо увлажнение. Перед, после и во время сауны рекомендуется также пить воду с улучшенным замещением электролитов us age . Лекарства

Лица, принимающие лекарства, отпускаемые по рецепту, должны обратиться за советом к своему личному врачу или фармацевту на предмет возможных изменений в эффекте лекарств, когда организм подвергается воздействию волн дальнего инфракрасного излучения или повышенной температуры тела. Диуретики, барбитураты и бета-блокаторы могут нарушать естественные механизмы потери тепла организмом.Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антигистаминные препараты, также могут сделать организм более склонным к тепловому удару.

Дети

Температура тела у детей повышается гораздо быстрее, чем у взрослых. Это происходит из-за более высокой скорости метаболизма на массу тела, ограниченной адаптации кровообращения к повышенным сердечным потребностям и неспособности регулировать температуру тела с помощью потоотделения. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с педиатром ребенка.

Пожилые люди

Способность поддерживать внутреннюю температуру тела с возрастом снижается.Это в первую очередь связано с нарушением кровообращения и снижением функции потовых желез. Тело должно иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела.

Сердечно-сосудистые заболевания

Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами (гипертония/гипотония), застойной сердечной недостаточностью, нарушением коронарного кровообращения или принимающие лекарства, которые могут влиять на кровяное давление, должны проявлять крайнюю осторожность при длительном воздействии тепла.Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс, кровоток в попытке передать внутреннее тепло тела во внешнюю среду через кожу (пот) и дыхательную систему. В первую очередь это связано со значительными изменениями частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на 30 ударов в минуту на каждый градус повышения внутренней температуры тела.

Алкоголь / Злоупотребление алкоголем
Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «пропотеть» при похмелье. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому они могут не осознавать этого, когда организм отрицательно реагирует на высокую температуру.Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиться при тепловом стрессе. Если вы чувствуете слабость, тошноту или дискомфорт, немедленно прекратите посещение сауны.


Хронические заболевания

Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, связанные с нарушением потоотделения.

Больные гемофилией и/или лица, склонные к кровотечениям

Всем, кто предрасположен к кровотечениям, следует избегать использования инфракрасных саун.


Лихорадка

Лица с лихорадкой не должны пользоваться Solo® или любым другим типом сауны.

Нечувствительность к теплу
Лица с нечувствительностью к теплу не должны использовать Solo® или сауну любого другого типа.

Беременность

Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом перед использованием Соло® или любого другого типа сауны, поскольку повышенная температура тела может привести к повреждению плода.

Менструация

Нагревание поясницы у женщин во время менструации может временно усилить менструальные выделения.Некоторые женщины терпят этот процесс, чтобы получить облегчение боли, обычно связанное с их циклом, в то время как другие просто предпочитают избегать посещения сауны во время своего цикла.

Травма сустава

Если у вас недавняя (острая) травма сустава, воздержитесь от любых тепловых процедур в течение первых 48–72 часов после первоначальной травмы или до тех пор, пока не исчезнут симптомы жара и отека. Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода.Интенсивное нагревание категорически противопоказано при закрытых инфекциях, например, зубных, в суставах или в любых других тканях.

Имплантаты

Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают инфракрасные волны и поэтому не нагреваются этой системой. Перед использованием инфракрасной сауны проконсультируйтесь с врачом. Конечно, использование инфракрасной сауны должно быть прекращено, если вы испытываете боль рядом с такими имплантатами. Силикон поглощает энергию дальнего инфракрасного излучения.Имплантированные силиконовые или силиконовые протезы для замены носа или ушей могут быть нагреты волнами дальнего инфракрасного излучения. Так как силикон плавится при температуре выше 200°C (392°F), а наши нагреваются только при 145°С, использование инфракрасной сауны должно быть приемлемым. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом и, возможно, с представителем производителя имплантатов, чтобы убедиться, что использование наших саун не повлияет на ваши имплантаты.

Кардиостимулятор и/или дефибриллятор

Магниты, используемые для сборки наших саун, могут прерывать кардиостимуляцию и снижать мощность кардиостимуляторов, поэтому использование наших инфракрасных саун не рекомендуется.Пожалуйста, обсудите со своим врачом возможные риски, которые это может вызвать.


ИНФРАКРАСНАЯ САУНА | Хорошее самочувствие

Мы собрали ряд часто задаваемых вопросов о нашей инфракрасной сауне. Вы также найдете краткий список противопоказаний для инфракрасной сауны. Если вы не видите ответа на свой вопрос, пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации. Мы не можем предоставить вам медицинское руководство по существующим у вас заболеваниям, и мы рекомендуем вам связаться со своим врачом, если вы не уверены, что лечение повлияет на вашу ситуацию.

 

Часто задаваемые вопросы: Инфракрасная сауна

 

Как работает инфракрасная сауна?

Идея инфракрасной терапии заключается в непосредственном нагреве тела инфракрасным излучением. В традиционной сауне вы сидите в горячей комнате, 180-220 градусов. В инфракрасной сауне инфракрасное тепло нагревает непосредственно ваше тело, а 20% тепла нагревает воздух. Вы хотите разогреть ядро ​​своего тела, то есть переднее и заднее ядро.Ваше тело поглощает инфракрасное тепло и реагирует на него. Инфракрасное тепло повышает внутреннюю температуру тела и стимулирует лимфатическую систему, иммунную систему и сердечно-сосудистую систему. Реакция вашего тела на это — обильное потоотделение. В дополнение к инфракрасному теплу, вызывающему обильное потоотделение, вода в нашем теле также резонирует с дальним инфракрасным теплом, и это также помогает в процессе детоксикации.

Наши сеансы длятся 25 или 30 минут в отдельной комнате. Он имеет медицинскую степень хромотерапии.и Bluetooth, чтобы вы могли расслабиться под свою музыку, не беспокоясь о наушниках.

Безопасно ли инфракрасное тепло?

Инфракрасное тепло абсолютно безопасно. Все объекты излучают и получают инфракрасное тепло. На самом деле, это настолько безопасно, что больницы используют подобные обогреватели для обогрева новорожденных. Инфракрасное излучение является частью природы и необходимо для жизни.

Что мне надеть или нужно взять с собой?

Вы можете надеть свою спортивную одежду или принести полотенце, чтобы завернуться.Выдается обычное полотенце для рук, чтобы вытереться в конце сеанса.

Как часто я должен заходить?

Мы рекомендуем минимум 3 раза в неделю или 4-5 раз в неделю в зависимости от ваших личных целей.

Что такое хромотерапия?

Хромотерапия – неинвазивная световая терапия, исцеляющая цветом. На протяжении всей истории это был великий источник исцеления.Цветосветотерапия — это метод восстановления дисбаланса посредством нанесения на тело цвета. Его история уходит своими корнями еще в культуру майя. Светотерапия ценилась на протяжении всей истории как замечательный источник исцеления. Сегодня терапевтические применения света и цвета изучаются в крупных больницах и исследовательских центрах по всему миру. Результаты показывают, что полный спектр, ультрафиолетовый, цветной и лазерный свет могут иметь терапевтическую ценность для целого ряда состояний от хронической боли и депрессии до иммунных нарушений.

Похудею ли я только от воды?

Вы будете потеть, используя технологию инфракрасного нагрева для сжигания калорий. Клинически доказано, что инфракрасные сауны помогают похудеть. Во время сеанса похудения в сауне температура тела повышается. Тело должно много работать, чтобы охладиться, вызывая здоровый пот. Использование инфракрасной сауны увеличивает частоту сердечных сокращений, сердечный выброс и скорость обмена веществ, сжигая больше калорий; приводит к большей потере веса, а кровоток также увеличивается, увеличиваясь с 5-7 литров до 13 литров в минуту.Кроме того, регулярное посещение нашей сауны может обеспечить те же преимущества, что и регулярные физические упражнения, например, сердечно-сосудистую систему.

Сауны чистые и стерильные?

Да, инфракрасный свет убивает все бактерии и многие переносимые по воздуху микробы и грибки. Многие медицинские устройства стерилизуют с помощью инфракрасного излучения. Сауны также дезинфицируются после каждого сеанса.

Нужно ли принимать душ после сауны?

Нет, мы не рекомендуем принимать душ сразу после сеанса, так как вы продолжаете выделять токсины потом в течение 2 часов после него.

Должен ли я есть или пить до приезда?

Для достижения идеальных результатов мы рекомендуем не есть за час до посещения сауны. Важно увлажнять кожу до и после сеанса.

  • Беременность – беременным женщинам нельзя пользоваться инфракрасной сауной

  • Дети до 16 лет не допускаются

  • Пожилые люди, принимающие лекарства, отпускаемые по рецепту, должны проконсультироваться с врачом или теми, кто

    • с сердечно-сосудистыми заболеваниями

    • при гипертонии/гипотонии

    • с хроническими заболеваниями

    • под наблюдением врача, следует обсудить это лечение до записи на

  • Лица с металлическими штифтами, стержнями или искусственными суставами должны проконсультироваться со своим врачом перед записью

  • Запрещено употребление алкоголя перед посещением инфракрасной сауны.

  • При острой травме сустава, лихорадке или склонности к кровотечению нельзя посещать инфракрасную сауну.

Как сауны влияют на ваше здоровье? Узнайте больше о пользе саун для здоровья и о том, когда их не следует использовать

Сауны используются во всем мире на протяжении тысячелетий. В Финляндии принято посещать сауну не реже одного раза в неделю. Люди используют сауны для отдыха и развлечения. Исследования показали, что они также полезны для здоровья, особенно когда пользователь проводит в сауне не менее 20 минут.Однако существуют определенные группы людей или люди с особыми заболеваниями, для которых рекомендуемая максимальная продолжительность пребывания в сауне может отличаться.

В чем польза сауны для здоровья?

Большинство исследований было проведено в финских или традиционных саунах. В этих саунах используется сухое тепло, и люди в сауне могут использовать нагретые камни, которые они увлажняют для повышения влажности. Температура обычно составляет около 160 ° F. Люди обычно остаются в сауне не менее 5–20 минут.

Было проведено несколько исследований инфракрасных саун, в которых вместо тепла используется свет для повышения температуры тела без нагревания воздуха вокруг вас. Эти сауны могут быть хорошим вариантом для людей, которые находят тепло традиционной сауны невыносимым. Но нам нужно больше исследований о пользе инфракрасных саун для здоровья.

Артериальное давление. ‌По меньшей мере четыре исследования связывают посещение сауны со снижением артериального давления и снижением риска высокого кровяного давления.Но неясно, влияют ли сауны на артериальное давление в долгосрочной перспективе или только временно.

Сердечно-сосудистые заболевания. Несколько исследований показали, что регулярное посещение сауны (наряду с физическими упражнениями) снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (заболеваний сердца и артериального давления).

Нейрокогнитивное заболевание. Нейрокогнитивное заболевание включает слабоумие и другие проблемы, которые приводят к снижению функции мозга. Это часто вызвано проблемами с сердцем, воспалением и окислительным стрессом (который происходит, когда в вашем организме слишком много вредных молекул, называемых свободными радикалами).

Нам нужно больше исследований, чтобы узнать, снижает ли посещение сауны риск нейрокогнитивных заболеваний или помогает бороться с их причинами, такими как болезни сердца. Одна из теорий состоит в том, что расслабляющая обстановка в сауне положительно влияет на ваш мозг.

Функция легких. В одном исследовании изучалось влияние сауны на людей с легочными заболеваниями (заболеваниями легких). Было обнаружено, что сауны помогают облегчить или предотвратить простуду, хронический бронхит, астму и пневмонию.

Нам нужны дополнительные исследования, но есть также некоторые доказательства того, что сауны могут помочь с

Как оставаться в сауне для улучшения здоровья

Большинство клинических исследований сосредоточено на людях, которые купаются в сауне в течение 20 минут или меньше. Однако данные, признанные Американским колледжем кардиологов, свидетельствуют о том, что посещение сауны в течение более 19 минут повышает защиту от различных сердечных заболеваний более чем на 50%.

Также было обнаружено, что посещение сауны чаще одного раза в неделю повышает аналогичную пользу для здоровья и общую продолжительность жизни.Большая часть данных об использовании сауны подчеркивает тот факт, что более еженедельные посещения сауны в течение длительного периода увеличивают ее пользу.

Риски при посещении сауны

Исследования показали, что при ответственном посещении сауны мало рисков. В Финляндии на 5 млн населения приходится почти 2 млн саун. Несмотря на то, что финны проводят много времени в сауне, уровень смертности, связанной с посещением сауны, невелик.

Однако употребление алкоголя, наркотиков или лекарств, препятствующих способности организма регулировать температуру, сопряжено с риском.Большинство людей, которые умирают в сауне, либо много пили, либо страдали похмельем. Мы еще не до конца понимаем, что выпивка делает с телом, когда вы в сауне. Кажется, что это вызывает проблемы со способностью вашего тела стабилизировать кровяное давление, делая вас уязвимыми для аритмии или нерегулярного сердцебиения.

Людям, которые недавно столкнулись со следующими проблемами со здоровьем, также следует избегать посещения саун:‌

  • Тяжелый стеноз аортального клапана . Это когда аортальный клапан вашего сердца не позволяет крови течь свободно.Сауна может увеличить частоту сердечных сокращений, что может привести к блокировке аортального клапана.
  • Общая боль в груди (стенокардия). Если у вас болит грудь, не посещайте сауну, пока врач не осмотрит вас.
  • Сердечные приступы. Избегайте посещения сауны, если у вас недавно был сердечный приступ или инсульт. Лучше не рисковать перенапрягать свое сердце. ‌

Кроме того, из-за сильной жары и риска обезвоживания при посещении сауны следующие лица должны либо пользоваться сауной с особой осторожностью, либо не посещать ее вовсе: 

  • Пожилые люди. Людям в возрасте 65 лет и старше следует опасаться теплового удара в сауне. Тепловой удар ранее приводил к смерти в сауне в этой демографической группе. Люди в возрасте 65 лет и старше обычно испытывают более сильную реакцию на тепловой удар, так как внутренняя терморегуляция их тела ослабевает.
  • Дети в возрасте до семи лет. Финских детей часто приучают к сауне в младенчестве. Однако родители редко отпускают детей в сауну без присмотра, пока им не исполнится семь лет.Перед этим родители внимательно следят за своими детьми до, во время и после купания в сауне. Очень маленькие дети имеют менее развитую внутреннюю температурную систему и могут быть более восприимчивы к тепловому удару, чем взрослые. Убедитесь, что вы следите за своими детьми во время и после купания в сауне и выводите их, если они слишком перегреваются.
  • Беременные женщины. Беременные женщины должны быть осторожны с такими вещами, как перегрев, обезвоживание, головокружение и обмороки в сауне. Хотя для беременной женщины посещение сауны не опасно с медицинской точки зрения, беременные женщины должны соблюдать осторожность, чтобы обезопасить себя.Скорее всего, это означает, что вы не должны оставаться в сауне в течение длительного времени.
  • Люди с судорожными расстройствами. Было обнаружено, что многие судорожные расстройства либо влияют на вашу внутреннюю температуру, либо, подобно фебрильным судорогам, могут быть вызваны внезапным изменением температуры. Если у вас часто случаются припадки или у вас диагностировано судорожное расстройство, вам следует вообще избегать посещения сауны.

Несмотря на то, что все это важные факторы риска и рекомендации, очень важно избегать пребывания в сауне, если вы чувствуете головокружение, перегрев или обезвоживание.Выйдя из сауны в момент плохого самочувствия, вы предотвратите травму. Если в прошлом вы мало пользовались сауной, вы можете начать с ограничения посещения сауны до 20 минут или меньше.

Противопоказания

Процедуры криотерапии

Противопоказания для локальной криотерапии:

  • Беременным женщинам, детям, людям с выраженным высоким кровяным давлением и людям с сердечными заболеваниями не следует применять криотерапию.

Противопоказания для тонизирования и похудения с помощью криотерапии:

  • Активный рак или лица, принимающие противораковые препараты
  • ВИЧ/СПИД
  • Лимфатические заболевания или удаленные лимфатические узлы
  • Тяжелый диабет (не поддающийся медикаментозному лечению)
  • Варикозное расширение вен
  • Беременность/грудное вскармливание
  • Тяжелое заболевание почек или печени, включая пациентов, находящихся на диализе
  • Тяжелый синдром Рейно
  • Тяжелая аллергия на холод
  • Прогрессирующие заболевания (РС, БАС, болезнь Паркинсона)
  • Несъемный пирсинг(и) в области лечения
  • Имплантаты в зоне лечения

Сроки криопроцедур для лица:

  • Аппликации для лица не следует использовать у клиентов, которые прошли лечение ботоксом в течение 14 дней или лечение филлерами в течение 30 дней

Инфракрасная сауна 


Медицинские показания. Если что-либо из перечисленного ниже относится к вам, проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны:

Инфракрасный биомат
  1. Если у вас есть следующие условия, не используйте Bio-mat.
    • Лица с пересаженными органами
    • Высокая температура
    • Когнитивная инвалидность
    • Проблемы с кожей в области применения
    • Острые заболевания, опухоли, нарушения зрения и любые проблемы с сердцем
  2. Если у вас есть следующие состояния, не используйте Bio-mat без назначения врача.
    • Неподвижность
    • Внутренний кардиостимулятор/дефибриллятор
    • Нарушения супрессии надпочечников, болезнь Аддисона, надпочечниковая недостаточность, систематическая красная волчанка и рассеянный склероз (РС).
    • Шунтирование
    • Диабет
    • Высокое кровяное давление (гипертония)
    • Младенцы
    • Беременная
    • Недавно перенесенная лучевая/химиотерапия
    • Хирургические или силиконовые имплантаты
  3. Если у вас есть следующие условия, используйте Bio-mat с осторожностью (не нагревайте/только отрицательные ионы).
    • Лихорадка
    • Травмы суставов
    • Нечувствительность к теплу

Солевая терапия

Клиенты с серьезными заболеваниями или беременные женщины всегда должны сначала обратиться за надлежащей медицинской консультацией к врачу.

Обратите внимание, гости со следующими заболеваниями не могут пользоваться соляными комнатами:

  • Инфекции, связанные с лихорадкой
  • Заразные болезни
  • Рак
  • Туберкулез
  • Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Острое респираторное заболевание
  • Тяжелая артериальная гипертензия
  • Хронические обструктивные болезни легких
  • Опьянение

Часто задаваемые вопросы/ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ | Лечебный дом «Дикая роза»

САУНА ПОЛНОГО СПЕКТРА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Мы собрали ряд часто задаваемых вопросов о нашей сауне полного спектра.Вы также найдете краткий список противопоказаний для посещения сауны. Если вы не видите ответа на свой вопрос, пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации. Мы не можем предоставить вам медицинское руководство по существующим у вас заболеваниям, и мы рекомендуем вам связаться с вашим врачом, если вы не уверены, что лечение повлияет на вашу ситуацию.

Часто задаваемые вопросы

Как работает инфракрасная сауна?

Идея инфракрасной терапии заключается в непосредственном нагреве тела инфракрасным излучением.В традиционной сауне вы просто сидите в горячей комнате, 180-220 градусов. В инфракрасной сауне тепло нагревает непосредственно ваше тело, а 20% тепла нагревает воздух. Вы хотите разогреть ядро ​​своего тела, то есть переднее и заднее ядро. Ваше тело поглощает инфракрасное тепло и реагирует на него. Инфракрасное тепло повышает внутреннюю температуру тела и стимулирует лимфатическую систему, иммунную систему и сердечно-сосудистую систему. Реакция вашего тела на это — обильное потоотделение. В дополнение к инфракрасному теплу, вызывающему обильное потоотделение, вода в нашем теле также резонирует с дальним инфракрасным теплом, и это также помогает в процессе детоксикации.Наши сеансы длятся 30 или 45 минут в отдельной комнате. Во всех наших саунах есть хромотерапия и акустико-резонансная терапия без дополнительной оплаты. Вы можете настроить свою сауну, выбрав ближнее, среднее или дальнее инфракрасное излучение.

Безопасно ли инфракрасное тепло?

Инфракрасное тепло абсолютно безопасно, все объекты излучают и принимают инфракрасное тепло. На самом деле, это настолько безопасно, что больницы используют подобные обогреватели для обогрева новорожденных. Инфракрасное излучение — это часть природы, такое же тепло, как солнце, и необходимое для жизни.

Что мне нужно взять с собой?

Ничего приносить не нужно. Мы предоставим вам халат, тапочки для душа, одно прохладное полотенце для рук, полотенца после душа, перекус и столько воды, сколько вы сможете выпить. Другие освежающие напитки доступны для покупки.

Как часто я должен приходить?

Мы рекомендуем не реже одного раза в неделю, однако можно безопасно приходить и несколько раз в неделю, в зависимости от личных целей.

H Как долго мне сидеть в сауне?

Мы предлагаем посещение сауны с интервалом 30 и 45 минут.Многие люди считают, что 30 минут вполне достаточно, но если вы «ветеран сауны», вы можете потратить все 45 минут. Мы рекомендуем вам делать перерывы, если это необходимо, слушать свое тело и уважать то, что вы чувствуете.

Что такое хромотерапия?

Хромотерапия – неинвазивная световая терапия, исцеляющая цветом. Светотерапия была великим источником исцеления на протяжении всей истории. Цветосветотерапия — это метод восстановления дисбаланса посредством нанесения на тело цвета.Его история уходит своими корнями еще в культуру майя. Светотерапия ценилась на протяжении всей истории как замечательный источник исцеления. Сегодня терапевтические применения света и цвета изучаются в крупных больницах и исследовательских центрах по всему миру. Результаты показывают, что полный спектр, ультрафиолетовый, цветной и лазерный свет могут иметь терапевтическую ценность для целого ряда состояний от хронической боли и депрессии до иммунных нарушений.

В чем разница ближнего, среднего и дальнего инфракрасного излучения?

Ближний инфракрасный диапазон — Ближний инфракрасный диапазон (БИК) — это самая короткая длина волны инфракрасного излучения, которая проникает через поверхность кожи более эффективно, чем два других, поэтому его часто выбирают для борьбы со старением.Научные исследования показывают, что при передаче на жизненно важной длине волны 880 нм без сильного нагрева или света NIR способствует обновлению кожи, здоровью клеток, заживлению ран и росту тканей.

Средний инфракрасный диапазон — Средний инфракрасный диапазон (MIR) — это более длинная длина волны, которая может проникать глубже в мягкие ткани тела, где возникает воспаление. MIR помогает расширить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, поэтому больше кислорода может достигать поврежденных участков тела. Это уменьшает боль и ускоряет процесс заживления.

Дальний инфракрасный диапазон – Дальний инфракрасный диапазон (FIR) с самой большой длиной волны проникает глубже всего в тело, где накапливаются токсины. Повышая внутреннюю температуру тела, FIR стимулирует потовые железы, в результате чего выделяется глубокий детоксицирующий пот, благодаря которому вы чувствуете себя обновленным. Кроме того, поскольку потоотделение увеличивает частоту сердечных сокращений, сердечный выброс и скорость метаболизма, вы также сжигаете калории.

Похудею ли я только от воды?

Вы будете потеть, используя технологию инфракрасного нагрева для сжигания калорий.Клинически доказано, что инфракрасные сауны помогают похудеть. Во время сеанса похудения в сауне температура тела повышается. Тело должно много работать, чтобы охладиться, вызывая здоровый пот. Использование инфракрасной сауны увеличивает частоту сердечных сокращений, сердечный выброс и скорость обмена веществ, сжигая больше калорий; что приводит к большей потере веса, а кровоток также увеличивается, увеличиваясь с 5-7 литров до 13 литров в минуту. Кроме того, регулярное посещение наших саун может обеспечить многие из тех же преимуществ, что и регулярные физические упражнения, например, сердечно-сосудистую систему.

Сауны чистые и стерильные?

Да, инфракрасный свет убивает все бактерии и многие переносимые по воздуху микробы и грибки. Многие медицинские устройства стерилизуют с помощью инфракрасного излучения. Сауны также дезинфицируются после каждого сеанса. Помимо протирания сауны дезинфицирующим средством после каждого использования, мы также используем УФ-палочку Jacuzzi®, которая повреждает ДНК и РНК бактерий и вирусов, делая их безвредными. Используя мощные светодиоды, УФ-палочка до 2 раз мощнее, чем другие флуоресцентные или светодиодные УФ-устройства.

Нужно ли принимать душ после посещения сауны?

Это ваше личное предпочтение. Некоторые люди предпочитают не делать этого, так как вы продолжаете выделять токсины с потом даже после выхода из сауны, но другие предпочитают выходить чистыми, а не потными.

Должен ли я есть или пить до прибытия?

Для достижения идеальных результатов мы рекомендуем не есть за час до посещения сауны. Важно пить воду до, во время и после сеанса.

Почему я не потею?

Как и в случае с физическими упражнениями или здоровым питанием, посещение сауны требует времени и последовательности, чтобы увидеть результаты. Вы можете не потеть первые несколько раз, когда посещаете сауну, но знайте, что потоотделение (и сопровождающий его детокс) со временем будут увеличиваться, и вы будете чувствовать себя помолодевшим и здоровым. После регулярного использования и до сих пор не потеющего потенциала вашего тела, могут быть другие факторы. Вы пьете достаточно воды? Вы увлажняете только в те дни, когда знаете, что будете сидеть в сауне? Рекомендуется выпивать половину своего веса в унциях.

Можно ли полностью раздеться в сауне?

Так как сауна полностью уединенная, вы можете полностью раздеться или обернуться только полотенцем. Многие люди полностью раздеваются, прежде чем войти в сауну. Поскольку вы будете сильно потеть, пот просто пропитает вашу одежду, если вы ее наденете. Если вам неудобно находиться в сауне голым, снимите одежду и оберните вокруг себя чистое полотенце. Вы также должны снять украшения или часы, прежде чем войти, так как они могут нагреться и покрыться потом.

 

Вернут ли мне часть денег, если я не смогу сидеть полный рабочий день, за который я заплатил?

Нет, в целях планирования мы не возвращаем деньги, если вы не можете сидеть в течение всего запланированного времени. Мы рекомендуем вам делать перерывы, пить воду, обернуть голову холодным полотенцем и вернуться, как только вы остынете.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. стенокардия
— Лица с кардиостимулятором или любым другим аккумуляторным или электрическим имплантатом
— Лица с лихорадкой, инфекцией или повреждением суставов
— Лица, у которых недавно было высокое кровяное давление, сердечный приступ или любые другие сердечно-сосудистые проблемы
— Лица, у которых имеют в анамнезе головокружение, обмороки, чувствительность к теплу, нарколепсию или судороги
— Лица с нарушениями свертываемости крови
— Лица моложе 18 лет не допускаются
— Лица, находящиеся в настоящее время под воздействием наркотиков, лекарств или алкоголя
— Лица с гипертония/гипотония
-Люди с металлическими штифтами, стержнями или искусственными суставами
— Лица, страдающие диабетом или ожирением

 

Инфракрасная сауна | Соляной спа-салон Soul Spirit

Терапия в сауне на протяжении сотен лет использовалась в скандинавском регионе в качестве стандартного лечебного мероприятия.Исследования подтверждают эффективность сауны для людей с гипертонией, застойной сердечной недостаточностью и для лечения после инфаркта миокарда. Некоторые люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), хронической усталостью, хронической болью или зависимостями также находят пользу. Существующие данные подтверждают использование саун в качестве компонента протоколов депурации (очищения или очищения) при заболеваниях, вызванных окружающей средой. В то время как сауны дальнего инфракрасного диапазона использовались во многих сердечно-сосудистых исследованиях, во всех исследованиях, применяющих сауну для очищения, использовались сауны с лучистыми нагревательными элементами.В целом, регулярная терапия сауной (будь то лучистое тепло или дальнее инфракрасное излучение) кажется безопасной и предлагает множество преимуществ для здоровья для постоянных пользователей.

Длинные инфракрасные волны проникают в наше тело и активизируют потовые железы. Потовые железы помогают выводить токсины.

Кожа является самым большим органом детоксикации человеческого тела и неоднократно называлась; «третья почка» из-за ее способности выделять большое количество шлаков через потовые железы.Это один из лучших механизмов организма для ликвидации.

Ближний инфракрасный диапазон — это самая короткая длина волны, и он будет поглощаться чуть ниже поверхности кожи, создавая пот, который способствует заживлению и оживлению.

Средний инфракрасный диапазон — это более длинная длина волны, которая может проникать глубже в мягкие ткани тела, улучшая кровообращение, высвобождая кислород для достижения поврежденных участков.

Дальний инфракрасный диапазон — это самая длинная длина волны, которая проникает в жировые клетки, вызывая вазодилатацию, когда жировые клетки вибрируют, выводя токсины, что приводит к максимальному уровню детоксикации и стимулирует ваш метаболизм, помогая похудеть.
Солнце является основным источником лучистой энергии, но не вся эта энергия полезна. Хотя жизнь нуждается в солнечной энергии, слишком много солнечного света повреждает кожу. Инфракрасное тепло обеспечивает все полезные свойства естественного солнечного света без какого-либо опасного воздействия солнечной радиации.


Сегодня многие работники здравоохранения во всем мире используют инфракрасные обогреватели для лечения различных заболеваний.

Эффективность инфракрасных волн очень широка и является предметом недавнего исследования НАСА.Среди инфракрасных волн особенно полезны для человеческого организма дальние инфракрасные лучи, имеющие длину волны 6-12 микрон. Эти волны могут проникать в тело на глубину от 1,5 до 2 дюймов и более, обеспечивая глубокое нагревание и повышая внутреннюю температуру тела изнутри.

Исследовательская работа, опубликованная несколько десятилетий назад исследователями С. Иноуэ и М. Кабая, показала, что инфракрасное излучение способно вызывать вибрацию в тканях человека, если вводятся длины волн, подобные тем, которые производит тело.Это похоже на эффекты, продемонстрированные в инфракрасной спектроскопии. Молекулы воды при правильной длине волны от 9,3 до 9,4 микрон могут начать вибрировать. Эта вибрация уменьшает ионные связи воды, а возможный распад приводит к высвобождению инкапсулированных газов и других токсичных материалов для их удаления.

Также считается, что волны дальнего инфракрасного диапазона помогают улучшить кровообращение и восстановиться после усталости.
Ближний и средний инфракрасный диапазон от 0.75 – 5,5 микрон и усиливают преимущества дальнего инфракрасного излучения. Благодаря более глубокому проникновению инфракрасный свет полного спектра быстрее повысит внутреннюю температуру тела, поможет заживлению ран, привлекая больше крови к пораженному участку, поможет уменьшить воспаление и многое другое. Сауна как ценный клинический инструмент для лечения сердечно-сосудистых, аутоиммунных, интоксикационных и других хронических проблем со здоровьем

Surf City Cryo | Инфракрасная сауна Wellness Center


ЧТО ТАКОЕ ДАЛЬНЕЕ ИНФРАКРАСНОЕ ИЗЛУЧАЮЩЕЕ ТЕПЛО?

Солнечный свет представляет собой комбинацию видимого света и невидимого света.Семь цветов радуги — это видимый свет, а инфракрасные и ультрафиолетовые лучи — невидимый свет. Инфракрасные лучи являются одним из лучей солнца. Инфракрасные лучи самые полезные, глубоко проникают в кожу и растворяют вредные вещества, накопившиеся в организме. Инфракрасные лучи оживляют ваши клетки и обмен веществ.

Дальние инфракрасные волны проникают глубоко в наше тело, оказывая глубокое согревающее действие, которое позволяет телу активировать потовые железы. Потовые железы предлагают один из немногих механизмов, которые тело имеет для выведения токсинов, и, поскольку кожа является самым большим органом в человеческом теле, это, по-видимому, очень хорошее средство для выведения токсинов.

Когда дальние инфракрасные волны воздействуют на молекулы воды (составляющие 70% нашего тела), эти молекулы начинают вибрировать. Эта вибрация уменьшает ионные связи, а возможный распад молекул воды приводит к высвобождению инкапсулированных газов и других токсичных материалов.

Солнце является основным источником лучистой энергии, но не вся эта энергия полезна. Хотя жизнь нуждается в солнечной энергии, слишком много солнечного света повреждает кожу. Дальнее инфракрасное тепло обеспечивает все полезные свойства естественного солнечного света без какого-либо опасного воздействия солнечной радиации.

В течение многих лет индустрия здравоохранения рекомендовала инфракрасные тепловые лампы в качестве источника дальнего инфракрасного тепла, но лампы были громоздкими, очень горячими и трудно поддерживать постоянную температуру. Сегодня многие специалисты в области здравоохранения используют инфракрасные обогреватели дальнего инфракрасного диапазона для лечения различных заболеваний по всему миру.

Эффективность дальних инфракрасных волн очень широка и является предметом недавнего исследования НАСА. Среди инфракрасных волн особенно полезны для человеческого организма дальние инфракрасные лучи, имеющие длину волны 8-14 микрон.Эти волны могут проникать в тело на глубину от 1,5 до 2 дюймов и более, обеспечивая глубокое нагревание и повышая внутреннюю температуру тела изнутри.

Почему технология дальнего инфракрасного излучения?

Наша сауна использует энергию дальнего инфракрасного излучения для проникновения в ткани тела. Испытания показали, что выходная энергия настолько тесно связана с собственной лучистой энергией тела, что наши тела поглощают до 93% дальних инфракрасных волн, достигающих нашей кожи.

Для сравнения, обычные сауны должны полагаться только на непрямые средства нагрева: сначала на конвекцию (потоки воздуха), а затем на теплопроводность (прямой контакт горячего воздуха с кожей) для создания эффекта нагрева.Нашу сауну лучше всего использовать при температуре от 100 до 125F по сравнению с 180-220F для традиционных саун с горячим воздухом.

Безопасно ли инфракрасное тепло?

Да! Инфракрасное тепло вокруг нас. Человеческое тело излучает и получает инфракрасное тепло и в дальнем инфракрасном диапазоне. Другие поверхности, такие как теплая улица или нагретая торговая тележка, излучают инфракрасное излучение в среднем и ближнем инфракрасном диапазоне.

Хотите испытать дальнее инфракрасное тепло прямо сейчас? Возьмите себя за руки и соедините ладони вместе.Разведите руки примерно на 1/2 дюйма друг от друга. Вы почувствуете, как тепло исходит от ваших ладоней. Это дальнее инфракрасное тепло, очень похожее на инфракрасное тепло, излучаемое обогревателями нашей сауны. Дальнее инфракрасное излучение окружает нас повсюду и имеет важное значение для жизни человека.

Почему инфракрасное тепло лучше традиционной сауны?

В саунах с дальним инфракрасным излучением используются углеродные / керамические нагреватели True Wave II с низким ЭДС, которые не раскаляются докрасна, а вместо этого производят невидимое тепло в дальнем инфракрасном диапазоне. Это тот же тип тепла, который вырабатывается солнцем и нашими телами.Инфракрасное тепло очень безопасно и совсем не похоже на тепло, производимое микроволнами. В инфракрасной сауне только 20 процентов энергии используется для нагревания воздуха, а остальная энергия уходит на нагревание тела. Лучистое тепло может проникать глубоко под кожу, вызывая мягкое нагревание внутри тела. Температура внутри инфракрасной сауны регулируется и составляет в среднем комфортную от 100 ° F до 140 ° F. Это позволяет человеку быстрее потеть и дольше находиться в сауне, что позволяет проявиться терапевтическим эффектам.Типичные сеансы длятся от 20 до 45 минут и могут повторяться один или два раза в течение дня, чтобы максимизировать преимущества. Инфракрасные сауны заряжают энергией, а не утомляют, как обычные сауны.

Инфракрасные обогреватели согревают тело так же, как естественный солнечный свет. Дальняя инфракрасная тепловая терапия использует длину волны видимого и невидимого спектра солнечного света, который обычно нагревает тело. Традиционные сауны поднимают температуру воздуха в камере до очень высокого уровня, чтобы согреть тело.Некоторым людям трудно дышать этим чрезвычайно теплым воздухом. Дальние инфракрасные сауны работают по-другому. Вместо того, чтобы нагревать воздух внутри помещения, сауны дальнего инфракрасного диапазона нагревают непосредственно тело. В результате происходит более глубокое проникновение в ткани. В инфракрасной сауне тело потеет и получает всю пользу для здоровья, но избегает вредного и очень горячего воздуха традиционной паровой сауны.

8 главных преимуществ инфракрасной сауны для здоровья:

  • Детоксикация — Одним из самых больших преимуществ инфракрасной сауны для здоровья является ее способность усиливать кровообращение и стимулировать потовые железы, высвобождая накопившиеся в организме токсины.Ежедневное посещение сауны может помочь очистить организм от токсинов, поскольку он избавляется от накопленных высокотоксичных металлов (свинца, ртути, никеля и кадмия), а также от алкоголя, никотина, серной кислоты и других органических и неорганических соединений.

  • Снятие боли в мышцах — Усиленное кровообращение выводит продукты метаболизма и доставляет богатую кислородом кровь к истощенным кислородом мышцам, поэтому они быстрее восстанавливаются. Мышцы лучше всего расслабляются, когда ткани теплые, что обеспечивает большую гибкость и диапазон движений.Тепло дальнего инфракрасного излучения снимает мышечное напряжение, а глубокое тепло сауны дальнего инфракрасного диапазона помогает расширять периферические кровеносные сосуды, принося облегчение и заживление травм мышц и мягких тканей. Инфракрасное тепло также уменьшает болезненность нервных окончаний и мышечные спазмы, так как мышечные суставы и волокна нагреваются.

  • Укрепление иммунной системы — Глубокий нагрев от инфракрасных обогревателей сауны поднимет внутреннюю температуру тела, вызывая искусственную лихорадку. Какую пользу это приносит организму? Лихорадка является естественным механизмом организма для усиления и ускорения иммунного ответа, как это наблюдается в случае инфекции.Эта усиленная иммунная система в сочетании с улучшенным выведением токсинов и отходов за счет интенсивного потоотделения улучшает общее состояние здоровья и сопротивляемость болезням.

  • Потеря веса и ускорение обмена веществ — Согласно Журналу Американской медицинской ассоциации, регулярное посещение сауны оказывает такое же положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, как и бег. Когда вы расслабляетесь в мягком инфракрасном тепле, ваше тело усердно работает, выделяя пот, перекачивая кровь и сжигая калории.По мере того как ваше тело увеличивает выработку пота, чтобы охладиться, ваше сердце работает усерднее, чтобы перекачивать кровь с большей скоростью, чтобы улучшить кровообращение. Это увеличение вашего метаболизма будет сжигать калории.

  • Устранение боли и скованности в суставах — Время, проведенное в инфракрасной сауне, приносит пользу клиентам, страдающим многими формами артрита. Лучистое тепло также эффективно при лечении растяжений связок, невралгии, бурсита, мышечных спазмов, тугоподвижности суставов и многих других скелетно-мышечных заболеваний.Большая часть скованности, болей и болезненности, которые приходят с возрастом, уменьшаются или устраняются.

  • Улучшает внешний вид целлюлита — Под целлюлитом понимаются поверхностные карманы захваченного жира, которые вызывают неравномерные ямочки или «апельсиновую корку» на коже. Он появляется у 90% женщин после подросткового возраста и редко встречается у мужчин.

    Распространенными, но не исключительными областями, где обнаруживается целлюлит, являются ягодицы, бедра и живот. Вопреки распространенному мнению, целлюлит не связан с ожирением, а проявления целлюлита не всегда уменьшаются за счет потери веса.

    Поскольку дальнее инфракрасное излучение сауны прогревает в три раза глубже, чем в обычной сауне, оно значительно эффективнее уменьшает целлюлит. Существует прямая связь между замедлением скорости метаболизма и накоплением токсинов в жировых клетках. Использование сауны и дальнее инфракрасное излучение могут увеличить частоту сердечных сокращений и локализованное кровообращение, что по существу обращает вспять вышеупомянутые тенденции к накоплению жидкости в жировых клетках для уменьшения проявления целлюлита.


  • Улучшает кожу — Обильное потоотделение, достигаемое всего за несколько минут в сауне, удаляет глубоко въевшиеся загрязнения и омертвевшие клетки кожи, оставляя кожу сияющей и безупречно чистой. Увеличенная циркуляция вытягивает на поверхность собственные естественные питательные вещества вашей кожи. Вы увидите улучшенный тон, эластичность, текстуру и свежий цвет. Также было показано, что усиление кровообращения облегчает акне, экзему, псориаз, ожоги, повреждения и порезы. Кроме того, открытые раны заживают быстрее, уменьшая рубцевание.

  • Снижение стресса и усталости — Всего несколько минут в нежном тепле инфракрасной сауны помогут вам почувствовать себя расслабленным, омоложенным и обновленным. Многие клиенты отмечают, что они с нетерпением ждут сеанса в сауне, так как это прекрасное время, чтобы уйти и снять накопившееся напряжение и стресс. Также было показано, что инфракрасные сауны влияют на вегетативную нервную систему, переводя вас в парасимпатическое состояние (отдых и пищеварение), что позволяет вашему телу исцеляться.

  • Хромотерапия — Хромотерапия — или терапия цветным светом также предлагается в нашей сауне.Щелкните здесь для получения документа о преимуществах и истории хромотерапии.

Наша сауна также оснащена Bluetooth, чтобы вы могли расслабиться и послушать музыку во время 40-минутного сеанса. У нас также есть Netflix, который вы можете посмотреть.

Противопоказания и медицинские рекомендации перед применением

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно вашего текущего состояния здоровья и использования инфракрасной сауны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.Инфракрасные сауны противопоказаны при следующих состояниях, или перед использованием следует проконсультироваться с врачом. Инфракрасные сауны, создающие лекарство или лечащие любую болезнь, не подразумеваются и не должны выводиться. В редких случаях, когда вы испытываете боль и/или дискомфорт во время пребывания в сауне, немедленно прекратите использование.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.