Сколько калорий в ячневой каше – Рецепт каша из пшеничной или ячневой крупы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Ячневая каша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ячневая каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 308 кКал 1684 кКал 18.3% 5.9% 547 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 4.6% 710 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.4% 9333 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 9.6% 337 г

Энергетическая ценность Ячневая каша составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пшеничная/ячневая каша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пшеничная/ячневая каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82 кКал 1684 кКал 4.9% 6% 2054 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7%
5.7%
2111 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 4.8% 2545 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 6.5% 1872 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.1%
2000 г
Вода 223 г 2273 г 9.8% 12% 1019 г
Зола 0.725 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.3 мкг 900 мкг 2% 2.4% 4918 г
Ретинол 0.017 мг
~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 5.2% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 9% 1343 г
Витамин В4, холин 24.13 мг
500 мг
4.8% 5.9% 2072 г
Витамин В5, пантотеновая 0.334 мг 5 мг 6.7% 8.2% 1497 г
Витамин В6, пиридоксин 0.105 мг 2 мг 5.3% 6.5% 1905 г
Витамин В9, фолаты 7.944 мкг 400 мкг 2% 2.4% 5035 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг
3 мкг
11.1% 13.5% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 1.08 мг 90 мг 1.2% 1.5% 8333 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 2.1% 5769 г
Витамин Н, биотин
2.667 мкг
50 мкг 5.3% 6.5% 1875 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.2215 мг 20 мг 6.1% 7.4% 1637 г
Ниацин 0.402 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.87 мг 2500 мг 5.8% 7.1% 1714 г
Кальций, Ca 111.57 мг 1000 мг 11.2% 13.7% 896 г
Магний, Mg 18.04 мг 400 мг 4.5% 5.5% 2217 г
Натрий, Na 43.86 мг 1300 мг
3.4%
4.1% 2964 г
Сера, S 34.2 мг 1000 мг 3.4% 4.1% 2924 г
Фосфор, Ph 115.5 мг 800 мг 14.4% 17.6% 693 г
Хлор, Cl 92.33 мг 2300 мг 4% 4.9% 2491 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.7 мкг ~
Железо, Fe 0.296 мг 18 мг 1.6% 2% 6081 г
Йод, I 7.5 мкг 150 мкг 5% 6.1% 2000 г
Кобальт, Co 0.915 мкг 10 мкг 9.2% 11.2% 1093 г
Марганец, Mn 0.0955 мг 2 мг 4.8% 5.9% 2094 г
Медь, Cu 53.96 мкг 1000 мкг 5.4% 6.6% 1853 г
Молибден, Mo 6.457 мкг 70 мкг 9.2% 11.2% 1084 г
Олово, Sn 10.83 мкг ~
Селен, Se 6.117 мкг 55 мкг 11.1% 13.5% 899 г
Стронций, Sr 14.17 мкг ~
Фтор, F 74.51 мкг 4000 мкг 1.9% 2.3% 5368 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 4% 2994 г
Цинк, Zn 0.462 мг 12 мг 3.9% 4.8% 2597 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.532 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.058 г ~
Валин 0.057 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.055 г ~
Лейцин 0.06 г ~
Лизин 0.041 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.042 г ~
Треонин 0.03 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.061 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.097 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.048 г ~
Аспарагиновая кислота 0.076 г ~
Глицин 0.048 г ~
Глутаминовая кислота 0.283 г ~
Пролин 0.155 г ~
Серин 0.046 г ~
Тирозин 0.035 г ~
Цистеин 0.024 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.633 г min 16.8 г 3.8% 4.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.125 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 5.2%

Энергетическая ценность Пшеничная/ячневая каша составляет 82 кКал.

  • Порция = 180 гр (147.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ячневая каша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ячневая каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 124.1 кКал 1684 кКал 7.4% 6% 1357 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 4.4% 1810 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 3.1% 2545 г
Углеводы 21.7 г 219 г 9.9% 8% 1009 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 6.4% 1250 г
Вода 70.8 г 2273 г 3.1% 2.5% 3210 г
Зола 0.781 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16 мкг 900 мкг 1.8% 1.5% 5625 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 3.8% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 5.7% 1406 г
Витамин В4, холин 26.49 мг 500 мг 5.3% 4.3% 1888 г
Витамин В5, пантотеновая 0.335 мг 5 мг 6.7% 5.4% 1493 г
Витамин В6, пиридоксин 0.147 мг 2 мг 7.4% 6% 1361 г
Витамин В9, фолаты 10.335 мкг 400 мкг 2.6% 2.1% 3870 г
Витамин В12, кобаламин 0.323 мкг 3 мкг 10.8% 8.7% 929 г
Витамин C, аскорбиновая 0.79 мг 90 мг 0.9% 0.7% 11392 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.376 мг 15 мг 2.5% 2% 3989 г
Витамин Н, биотин 2.583 мкг 50 мкг 5.2% 4.2% 1936 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.4% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.4553 мг 20 мг 7.3% 5.9% 1374 г
Ниацин 0.564 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.95 мг 2500 мг 6.3% 5.1% 1583 г
Кальций, Ca 104.85 мг 1000 мг 10.5% 8.5% 954 г
Магний, Mg 19.91 мг 400 мг 5% 4% 2009 г
Натрий, Na 43.33 мг 1300 мг 3.3% 2.7% 3000 г
Сера, S 39.35 мг 1000 мг 3.9% 3.1% 2541 г
Фосфор, Ph 135.9 мг 800 мг 17% 13.7% 589 г
Хлор, Cl 88.78 мг 2300 мг 3.9% 3.1% 2591 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.4 мкг ~
Железо, Fe 0.44 мг 18 мг 2.4% 1.9% 4091 г
Йод, I 7.26 мкг 150 мкг 4.8% 3.9% 2066 г
Кобальт, Co 1.059 мкг 10 мкг 10.6% 8.5% 944 г
Марганец, Mn 0.1544 мг 2 мг 7.7% 6.2% 1295 г
Медь, Cu 82.52 мкг 1000 мкг 8.3% 6.7% 1212 г
Молибден, Mo 6.594 мкг 70 мкг 9.4% 7.6% 1062 г
Олово, Sn 10.49 мкг ~
Селен, Se 9.035 мкг 55 мкг 16.4% 13.2% 609 г
Стронций, Sr 13.72 мкг ~
Фтор, F 33.86 мкг 4000 мкг 0.8% 0.6% 11813 г
Хром, Cr 1.61 мкг 50 мкг 3.2% 2.6% 3106 г
Цинк, Zn 0.5374 мг 12 мг 4.5% 3.6% 2233 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.433 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.096 г ~
Валин 0.094 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.093 г ~
Лейцин 0.1 г ~
Лизин 0.069 г ~
Метионин 0.031 г ~
Метионин + Цистеин 0.071 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.161 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.081 г ~
Аспарагиновая кислота 0.126 г ~
Глицин 0.081 г ~
Глутаминовая кислота 0.472 г ~
Пролин 0.258 г ~
Серин 0.077 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.601 г min 16.8 г 3.6% 2.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.119 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.5%

Энергетическая ценность Ячневая каша составляет 124,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Ячневая каша на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ячневая каша на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128.5 кКал 1684 кКал 7.6% 5.9% 1311 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.9% 1583 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 4.6% 1697 г
Углеводы 19.9 г 219 г 9.1% 7.1% 1101 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 7.8% 1000 г
Вода 3.5 г 2273 г 0.2% 0.2% 64943 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.068 мг 1.5 мг 4.5% 3.5% 2206 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.9% 9000 г
Витамин В4, холин 9.45 мг 500 мг 1.9% 1.5% 5291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.5% 13889 г
Витамин В6, пиридоксин 0.135 мг 2 мг 6.8% 5.3% 1481 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 1.6% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.375 мг 15 мг 2.5% 1.9% 4000 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.4% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.175 мг 20 мг 5.9% 4.6% 1702 г
Ниацин 0.675 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.25 мг 2500 мг 2.1% 1.6% 4878 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 1.6% 5000 г
Магний, Mg 12.5 мг 400 мг 3.1% 2.4% 3200 г
Натрий, Na 3.75 мг 1300 мг 0.3% 0.2% 34667 г
Сера, S 20.25 мг 1000 мг 2% 1.6% 4938 г
Фосфор, Ph 85.8 мг 800 мг 10.7% 8.3% 932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.45 мг 18 мг 2.5% 1.9% 4000 г
Кобальт, Co 0.525 мкг 10 мкг 5.3% 4.1% 1905 г
Марганец, Mn 0.19 мг 2 мг 9.5% 7.4% 1053 г
Медь, Cu 92.5 мкг 1000 мкг 9.3% 7.2% 1081 г
Молибден, Mo 3.25 мкг 70 мкг 4.6% 3.6% 2154 г
Селен, Se 9.425 мкг 55 мкг 17.1% 13.3% 584 г
Фтор, F 22.5 мкг 4000 мкг 0.6% 0.5% 17778 г
Цинк, Zn 0.2725 мг 12 мг 2.3% 1.8% 4404 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.95 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.123 г ~
Валин 0.12 г ~
Гистидин* 0.057 г ~
Изолейцин 0.117 г ~
Лейцин 0.128 г ~
Лизин 0.088 г ~
Метионин 0.04 г ~
Метионин + Цистеин 0.09 г ~
Треонин 0.063 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.13 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.205 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.102 г ~
Аспарагиновая кислота 0.16 г ~
Глицин 0.102 г ~
Глутаминовая кислота 0.6 г ~
Пролин 0.328 г ~
Серин 0.098 г ~
Тирозин 0.075 г ~
Цистеин 0.05 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 17.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.3%

Энергетическая ценность Ячневая каша на молоке составляет 128,5 кКал.

  • Порция = 200 гр (257 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность каша Ячневая на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша Ячневая на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111 кКал 1684 кКал 6.6% 5.9% 1517 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 4.2% 2111 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.2% 2800 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 8.1% 1106 г

Энергетическая ценность каша Ячневая на молоке с сахаром составляет 111 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша из пшеничной или ячневой крупы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша из пшеничной или ячневой крупы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.6 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2116 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 4.5% 2815 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.8% 7000 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 8.8% 1422 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 5% 2500 г
Вода 80.5 г 2273 г 3.5% 4.4% 2824 г
Зола 0.6083 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.1 мкг 900 мкг 0.6% 0.8% 17647 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 4% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 3.3% 3830 г
Витамин В4, холин 5.52 мг 500 мг 1.1% 1.4% 9058 г
Витамин В5, пантотеновая 0.089 мг 5 мг 1.8% 2.3% 5618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 0.8% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.17 мкг 400 мкг 0.3% 0.4% 34188 г
Витамин В12, кобаламин 0.094 мкг 3 мкг 3.1% 3.9% 3191 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.4% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.316 мг 15 мг 2.1% 2.6% 4747 г
Витамин Н, биотин 0.749 мкг 50 мкг 1.5% 1.9% 6676 г
Витамин РР, НЭ 0.6963 мг 20 мг 3.5% 4.4% 2872 г
Ниацин 0.246 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.25 мг 2500 мг 3% 3.8% 3367 г
Кальций, Ca 36.58 мг 1000 мг 3.7% 4.6% 2734 г
Магний, Mg 14.03 мг 400 мг 3.5% 4.4% 2851 г
Натрий, Na 128.46 мг 1300 мг 9.9% 12.4% 1012 г
Сера, S 7.9 мг 1000 мг 0.8% 1% 12658 г
Фосфор, Ph 65.6 мг 800 мг 8.2% 10.3% 1220 г
Хлор, Cl 201.2 мг 2300 мг 8.7% 10.9% 1143 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.7 мкг ~
Железо, Fe 0.803 мг 18 мг 4.5% 5.7% 2242 г
Йод, I 2.11 мкг 150 мкг 1.4% 1.8% 7109 г
Кобальт, Co 0.231 мкг 10 мкг 2.3% 2.9% 4329 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.3% 64516 г
Медь, Cu 3.95 мкг 1000 мкг 0.4% 0.5% 25316 г
Молибден, Mo 1.492 мкг 70 мкг 2.1% 2.6% 4692 г
Олово, Sn 3.04 мкг ~
Селен, Se 0.468 мкг 55 мкг 0.9% 1.1% 11752 г
Стронций, Sr 3.98 мкг ~
Фтор, F 63.19 мкг 4000 мкг 1.6% 2% 6330 г
Хром, Cr 0.47 мкг 50 мкг 0.9% 1.1% 10638 г
Цинк, Zn 0.0954 мг 12 мг 0.8% 1% 12579 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.558 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.079 г ~
Валин 0.0667 г ~
Гистидин* 0.0439 г ~
Изолейцин 0.0579 г ~
Лейцин 0.1194 г ~
Лизин 0.0492 г ~
Метионин 0.0246 г ~
Метионин + Цистеин 0.0562 г ~
Треонин 0.0527 г ~
Триптофан 0.0158 г ~
Фенилаланин 0.1018 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1597 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0544 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0737 г ~
Глицин 0.0614 г ~
Глутаминовая кислота 0.5968 г ~
Пролин 0.1685 г ~
Серин 0.086 г ~
Тирозин 0.0579 г ~
Цистеин 0.0316 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша из пшеничной или ячневой крупы составляет 79,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность ячневая каша с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "ячневая каша с мясом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169 кКал 1684 кКал 10% 5.9% 996 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 5.4% 1086 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 9.5% 622 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 4% 1460 г

Энергетическая ценность ячневая каша с мясом составляет 169 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о