В животе ураган что делать: 4 совета, как справиться со вздутием

Содержание

4 совета, как справиться со вздутием

Вздутие живота чаще всего является последствием какого-либо процесса. Именно поэтому сначала нужно понять, что стало причиной такого поведения вашего ЖКТ, а уж потом искать способы решения проблемы. Этим мы сейчас и займемся.

СОВЕТ №1. Если мучает запор

Скопление продуктов жизнедеятельности не просто создает напряжение в стенках кишечника, это дает кишечным бактериям в вашем стуле время для брожения, что приводит к образованию газов и оттоку воздуха в обратном направлении. В результате, человек ощущает вздутие живота.

Что делать?

Вы удивитесь, но специалисты советуют в таком случае выпить чашку кофе. Все дело в том, что кофеин стимулирует работу кишечника. Однако молоко в напиток лучше не добавлять: оно может спровоцировать дальнейшее вздутие живота, особенно – если вы чувствительны к лактозе. При этом злоупотреблять кофе не стоит: в избытке кофеин может привести к обезвоживанию организма и еще большему запору.

Кроме того, медики рекомендуют выйти на пробежку. Увеличение частоты сердечных сокращений посылает сигнал для движения толстой кишки, а кишечник, как и сердце, нуждается в упражнениях для оптимального здоровья.

Также не стоит обходить стороной слабительные средства. Ищите в их составе фосфат натрия: он втягивает воду в кишечник, чтобы смягчить стул и облегчить его прохождение. Если же результата нет, лучше обратиться к врачу.

СОВЕТ №2. Если вы переедаете

Наше тело устроено таким образом, что внутренние органы не могут растягиваться бесконечно. У каждого из них есть свой предел, например, у легких – для вдыхания воздуха, а у желудка – для переваривания пищи. Если пищи поступает много, и вы едите быстро, внутрь просачивается и большой объем воздуха. Именно он и создает вздутие живота.

Что делать?

Помогите себе самомассажем. Положите пальцы на нижнюю правую сторону живота, слегка надавите и ведите их вверх к ребрам, потом к центру живота и обратно вниз, как бы выводя букву «U».

Такое движение похоже на путь, который проходит еда через толстую кишку в прямую. Повторяйте такой массаж в течение нескольких минут, пока не почувствуете себя лучше.

Еще одним действенным способом избавиться от вздутия в следствие переедания является мятный чай. Диетологи уверяют, что он обладает целебными свойствами: мята улучшает движение внутри кишечника и расслабляет его. В то же время фенхель и имбирь (как в чае, так и в обычном виде) также неплохие помощники в борьбе со вздутием.

СОВЕТ №3. Если вы съели что-то «тяжелое»

Даже если вы придерживаетесь правильного питания и едите исключительно здоровую пищу, это не значит, что у вас не может быть проблем с желудочно-кишечным трактом. Так, проблемы могут возникнуть после употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки – пищевых волокон, которые не усваиваются организмом. То же самое касается продуктов, содержащих один из простых углеводов, сгруппированных под аббревиатурой FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды иполиолы).

Это может быть молоко, йогурт, мягкие сыры, пшено, лук, чеснок, сироп с высоким содержанием фруктозы, конфеты, фрукты и многое другое. FODMAP может привести к образованию газов, болям в животе и вздутию.

Что делать?

Во-первых, стоит прислушаться к своему организму и понять, какие продукты ему тяжело переваривать. Когда вы найдете «виновника», постарайтесь или полностью исключить его из своего рациона, или найти ему хорошую замену. Например, многие люди не уживаются с лактозой, то есть любая молочная продукция, в том числе блинчики и сырники, для них противопоказана. В этом случае они переходят на молоко без животного белка – кокосовое, соевое и так далее.

Если это не помогает или вы все еще в поиске продукта-врага, а вздутие тревожит и не дает нормально жить, воспользуйтесь лекарственными средствами от повышенного газообразования. Проникая в организм, они создают химическую реакцию, которая разрушает газы, и вам не нужно ждать, пока воздух, который вы проглотили, пройдет через толстую кишку для облегчения состояния. Правда, такие препараты не помогут, если газ не является основной причиной вашего дискомфорта.

СОВЕТ №4. Если у вас желудочный вирус или бактериальная инфекция

Если вы умудрились где-то подцепить желудочный вирус или бактериальная инфекция, лечащий врач назначит вам курс антибиотиков. Правда, он не только поможет вам избавиться от заболевания, но и нарушит бактериальный баланс кишечника. А это значит, что вас «навестят» запор и вздутие.

Что делать?

Все просто: принимайте пробиотики. Они нормализуют микрофлору в организме и особенно благоприятно влияют на работу кишечника. Чаще всего необходимо пропить целый курс препарата, иначе видимого эффекта не будет, и вы так и продолжите мучиться с животом.

В животе ураган. Симптомокомплекс колик

Автор: Светлана Пастух, Мария Жукова, Анастасия Евсеенко, ветеринарные врачи, ООО «Эквимедика»
Фото: Артем МАКЕЕВ

 

Разберемся с терминами

Под словом «колики» как в медицине, так и в вете-

ринарии, подразумевают боль в животе – независимо от причины ее возникновения. Это является лишь симптомом, а не диагнозом. В силу того что заболевшая лошадь демонстрирует, кроме боли в животе, еще и ряд других симптомов, таких как нарушение аппетита и поведения, изменения в работе сердца, органов пищеварения, дыхания или мочеиспускания, врачи все чаще прибегают к обобщающему термину – «симптомокомплекс колик». 

По отношению к лошадям этот термин может включать в себя все виды желудочно-кишечных патологий (завалы, гастриты, инвагинации, завороты и т.д.), также как и все виды патологий других органов брюшной полости, сопровождающихся болью. Опухоли и различные нарушения со стороны мочеполовой системы внешне будут проявляться весьма схожими с поражением кишечника симптомами, так что дифференцировать причину боли может оказаться не так-то просто. И все же, по статистике, 80% лошадей будут иметь желудочно-кишечные колики. 

 

Немного статистики

Очень часто ветеринарному врачу приходится отвечать на вопрос о причине возникновения этого комплекса симптомов.

Владельцам лошадей не стоит сразу паниковать, косо смотреть на всех посетителей конюшни и кричать, что их любимцев кто-то чем-то накормил. Безусловно, в развитии этого состояния есть свои предрасполагающие факторы, и кормовые в том числе, и мы обязательно поговорим об этом ниже, но все же и у здоровой лошади могут случаться эпизоды легких колик без особых на то причин. Ученые подсчитали, что вероятность возникновения данного состояния в нормальной популяции одомашненных лошадей находится в диапазоне 10-36% в год. Среди этих случаев приблизительно 80% будут настолько «легкими» эпизодами, что все симптомы исчезнут после шаговой проводки и/или укола спазмолитиков. И в этом случае, скорее всего, никакого специфического диагноза установлено так и не будет. Примерно у 10%  лошадей могут диагностироваться завалы,  энтериты и колиты, которые при своевременном обнаружении редко бывают фатальными и обычно успешно лечатся консервативным путем. Инцидентность же опасных для жизни состояний, таких как завороты, ущемления и инвагинации, – менее 10% случаев, так что истинные «хирургические» колики далеко не самое распространенное заболевание у лошадей.
 

 

В группе риска

Существуют так называемые факторы риска, наличие которых хотя и необязательно, но все же может существенно повысить вероятность возникновения желудочно-кишечных колик. Знание этих факторов в совокупности с предупреждающими мерами помогает если и не вовсе избежать колик, то справляться с ними гораздо быстрее и с меньшими потерями. 

Все мы понимаем, что ни одна порода не застрахована от возникновения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, но современные исследования показывают, что у арабских и английских чистокровных лошадей колики встречаются чаще. Американская ры-

систая и теплокровные породы имеют склонность к большим паховым кольца, что увеличивает вероятность развития паховой грыжи, которая в свою очередь может привести к ущемлению кишечника. Пони имеют повышенный риск развития липомы и обструкции (закупорки) тонкого кишечника.

Новорожденные жеребята имеют повышенный риск закупорки кишечника меконием. А отъемыши и годовички часто страдают илеоцекальной инвагинацией.

Жеребцы имеют предрасположенность к развитию паховых грыж, а кобылы имеют повышенный риск для образования абдоминальных абсцессов и смещения кишечника во время жеребости и родов. 

Более подробно хочется остановиться на содержании и кормлении лошадей. Интенсивный тренинг требует дополнительной энергии, источником которой являются в основном концентраты. Игнорирование того факта, что пищеварительная система лошади эволюционно приспособлена для использования грубых волокон и клетчатки, оборачивается расстройством пищеварения и коликами. Доказано, что всего лишь шесть кг зерна в сутки достоверно увеличивают кислотность желудочного сока и повышают риск развития симптомо-комплекса колик по причине гастрита или язвы желудка. Кроме того, концентраты увеличивают газообразование и этим создают условия для вздутия и/или смещения петель кишечника. Не стоит забывать, что желудок лошади относительно небольшой и приспособлен для переваривания пищи небольшими порциями, но часто.

Поэтому режим кормления, при котором всю суточную норму кормов скармливают за 2-3 приема, крайне губителен. Также повышенный риск симптомокомплекса колик из-за завала имеют лошади при круглогодичном стойловом содержании (т.е. при недостатке движения), и те, кто ограничен в воде, получает грубый корм с низкой усвояемостью (солома) или имеет проблемы с зубами. Ну и конечно же, на инцидентность колик влияет стресс, и особенно у спортивных лошадей из-за частых переездов, стартов, смены рациона.

Как уже говорилось ранее, специфическая диагностика для определения фактической причины болевых симптомов у лошади крайне затруднительна. Легкие колики могут возникнуть из-за мышечного спазма стенки кишечника, или локального скопления газа, пищи в каком-либо его отделе, или из-за усиления/ослабления перистальтики. При более тяжелых случаях колик абдоминальная боль уже обусловлена не просто перерастяжением участка кишечника, но может быть результатом его ишемического по-

вреждения вследствие ущемления или заворота.  

 

Не все так просто

Самое лучшее, что вы можете сделать для своей лошади при возникновении у нее колик, –

это обратиться в клинику или вызвать грамотного ветеринарного врача, ведь самолечение зачастую превращается в игру с потенциально смертельными последствиями. Максимум помощи, которая допускается без участия врача, – это введение легких обезболивающих препаратов типа баралгина или спазмалгона.  

Почему же, спросят некоторые, нельзя самим вылечить колики, ведь большая часть из них проходит самостоятельно или после введения баралгина/анальгина? На самом деле все не так просто, и картина происходящего с лошадью может кардинальным образом меняться каждые полчаса, что подчас трудно уловить, не имея специального ветеринарного образования. Видимое вами улучшение может быть мнимым, и в особенности в ответ на введение сильного обезболивающего типа флюниксина или кетопрофена. Стертость симптомов боли легко вводит в заблуждение, что все хорошо и лошадь идет на поправку, но на самом деле болезнь прогрессирует – и зачастую необратимо. Впоследствии потерянное на такое лечение время может стоить вашему любимцу жизни, и даже самая блестящая операция не даст желаемого результата, если силы организма уже подорваны. Только присутствующий рядом с вами врач способен реально оценить состояние лошади и, самое главное, вовремя принять решение, в каком лечении нуждается ваша лошадь – терапевтическом или  хирургическом. 

 

Первым делом

Первое, что делает доктор, – сбор анамнеза (истории) жизни и болезни лошади. 

Далее врач осматривает лошадь. Визуальный осмотр может помочь определить степень серьезности заболевания. Сильные болевые приступы и вздутие живота могут говорить о наличии ущемления или смещения кишечника. Сильно угнетенная и вспотевшая лошадь может натолкнуть на мысль о перфорации желудка или кишечника. Паховая и пупочная грыжи, выпадение кишечника и атрезия ануса могут быть точно диагностированы на основании лишь одного осмотра.

Следующий этап – клинический осмотр: важно оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Повышенная частота сердечных сокращения является следствием боли, эндотоксемии и обезвоживания. Лошади, имеющие частоту сердечных сокращений более 50 ударов в минуту, возможно, имеют серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта (как пример – смещение петель кишечника). Цвет видимых слизистых оболочек также является индикатором состояния организма. Ярко-красные слизистые с замедленным наполнением капилляров после надавливания (более двух секунд) говорят о септическом состоянии пациента и показывают необходимость проведения срочных реанимационных мероприятий. Ярко-красный ободок вокруг коронок зубов может свидетельствовать об интоксикации. Бледные слизистые соответствуют общему пониженному давлению, которое может быть как при системной воспалительной реакции, так и после перфорации желудка или кишечника. Желтушные слизистые могут быть при лептоспирозе или поражениях печени.

Оценить частоту дыхательных движений крайне важно, так как увеличение частоты дыхания происходит при выраженной боли и интоксикации организма.  

Измерение температуры тела также может помочь в диагностике. Например, повышенная температура тела может говорить об инфекционном или воспалительном процессах.

Аускультация перистальтических шумов выполняется в нескольких точках на протяжении 3-5 минут. Отсутствие перистальтики наблюдается у лошадей с обструкцией кишечника или непроходимостью вследствие снижения тонуса или заворота.

Только после такой оценки состояния пациента врач может принять решение, стоит ли дальше продолжать обследование/лечение или необходимы срочные реанимационные мероприятия и хирургическое вмешательство. Реанимационные мероприятия обычно заключаются во ведении внутривенно больших объемов жидкости (физиологического раствора натрия хлорида, раствора Хартмана или Плазмалит) для снижения интоксикации и обезвоживания организма, а также в обезболивании. Если есть возможность, выполняют анализы крови. По клиническому анализу врач может определить степень обезвоживания, исключить сепсис или вирусное заболевание, по биохимическому анализу врач поймет серьезность интоксикации, а по газам крови оценит метаболический статус лошади.  

 

Со всех сторон

Дальнейшие манипуляции при стабильном состоянии пациента заключаются в лечебно-диагностическом зондировании, ректальном обследовании и в визуальной диагностике (УЗИ, эндоскопия, рентген).

Зондирование желудка применяется как в качестве диагностического, так и в качестве лечебного мероприятия. Если после введения зонда получается собрать более 1 л жидкости (так называемый рефлюкс), то это может говорить о наличии атонии желудка или о кишечной непроходимости (как правило, в тонком отделе). Кислотность, цвет, запах и примеси в полученной жидкости также могут помочь в постановке диагноза. При сильно переполненном желудке зондирование позволяет провести его декомпрессию, что облегчает боль и улучшает общее состояние. При необходимости через зонд вводят слабительные растворы – вазелиновое масло, глауберову соль.

Ректальное обследование проводится с целью определения расположения петель кишечника в брюшной полости и их наполнения. По его результатам можно достаточно точно диагностировать некоторые специфические заболевания: закупорку слепой, малой и большой ободочной кишок; заворот малой и большой ободочной кишок; смещение ободочной кишки в почечно-селезеночное пространство; опухоль брыжейки; заворот матки; разрыв прямой кишки; паховую грыжу. 

Ультразвуковое исследование брюшной полости позволяет дополнить все предыдущие техники. С помощью УЗИ можно определить толщину стенки кишечника и диаметр кишечной петли, что достоверно меняется при инвагинации и завороте.

При эндоскопическом обследовании можно оценить состояние глотки, пищевода и желудка.     Обычно гастроскопия применяется для диагностики гастрита и язв желудка, определения стеноза пилоруса или кардии и для обследования двенадцатиперстной кишки на предмет воспаления. 

Рентгенологическое обследование желудочно-кишечного тракта у лошадей ограничено и возможно только у жеребят или лошадей мелких пород. С помощью этого метода можно определить рентгено-контрастные инородные предметы, диафрагмальную грыжу.  

После проведения всех возможных обследований врач суммирует их, ставит предварительный диагноз и принимает решение, в каком  лечении на данный момент нуждается лошадь, в терапевтическом или хирургическом. По мере лечения предварительный диагноз может меняться, как, впрочем, и состояние лошади. Окончательный диагноз чаще всего становится ясен только при проведении диагностической лапаротомии или при вскрытии. 

 

А в чем причина?

Существует ряд факторов, которые могут быть прямыми причинами колик, вызывая и спазмы стенки кишечника, и закупорку его просвета, и нарушение кровоснабжения, например:

• Кишечные гельминты. Миграция маленьких стронгилид вызывает воспаление стенки кишечника, тем самым изменяя ее моторику. Большие стронгилиды повреждают брыжеечные сосуды и могут вызвать образование тромбов, что в свою очередь ведет к нарушению кровообращения в данном участке кишечника. Огромное количество аскарид может вызвать закупорку кишечника.  

• Попадание инородных предметов в желудочно-кишечный тракт у лошади скорее редкая случайность, но, тем не менее, известно предостаточно случаев, когда причиной закупорки становились  такие «несъедобные» продукты, как резина, шерсть, полиэтилен, фрагменты ткани от ватников или бинтов. Кроме того, извитой и длинный кишечник лошади не может оперативно эвакуировать примеси песка и ила, попадающего с кормом и водой, так что рано или поздно скопление этих продуктов приведет к образованию энтеролитов (камней). 

• Падение, столкновение и другие резкие движения могут вызвать как непосредственное повреждение, так и дислокацию петель кишечника в свободные брыжеечные отверстия. Многие лошади могут иметь рецидивирующее почечно-селезеночное ущемление большой ободочной кишки, вылечить которое не всегда удается даже хирургически.

• Врожденные аномалии тоже могут быть ответственны за развитие колик, например непроходимость кишечника у жеребят при наследовании летального гена, сцепленного с белой окраской, атризия ануса у новорожденных, врожденные паховая и диафрагмальные грыжи и т. д. 

• Электролитные нарушения, особенно гипокалиемия, гипокальциемия, гипомагниемия, очень сильно влияют на перистальтику и при их дисбалансе вызывают атонию кишечника. 

Однако, как бы ни хотелось после всего выше перечисленного сказать «предупрежден – значит вооружен!», немалая часть лошадиных колик возникает без объективных на то причин.

 

Тонкая психология

В качестве заключения остается сказать, что, хотя в Москве и области с появлением клиник прогнозы выживаемости лошадей с коликами существенно улучшились, далеко не все владельцы животных готовы везти туда своих лошадей при первых же симптомах. Часть предпочитает справляться своими силами или с врачом на конюшне, ссылаясь на статистику или полагаясь на авось, кто-то по-просту экономит деньги, ну а кто-то верит в лучшее. Так или иначе, но за месяц к врачам «Эквимедики» приходит по три-четыре вызова на колики, и перенаправить их далеко не всегда удается. Врачу, отправляющемуся на такой вызов по долгу службы, особо не позавидуешь. Кроме тяжелой и не всегда безопасной работы с непредсказуемым финалом, его абсолютно точно ждет нагрузка как на психотерапевта. Хорошо, если все закончится быстро и с полным выздоровлением и клиенты рассыплются в благодарностях и споют дифирамбы. Ну а если нет? 

Принимая то или иное решение о лечении колик, врач становится заложником ситуации, в которой владелец в силу своих переживаний и горя теряет способность объективно оценивать происходящее и, что самое главное, свои возможности. Кто-то хочет лечиться из последних сил, в долг, невзирая ни на что, и упрекает потом врача, что тот им раньше не предложил все самое лучшее, кто-то заявляет, что врач должен был предвидеть неприятный исход и не допустить ненужных финансовых потерь владельца. Найдутся и такие, кто не даст усыплять безнадежно больную лошадь, уповая при этом на чудо. По статистике, в 90% случаев гибели лошади именно врач остается для убитого горем владельца «подушкой для битья» и виновником произошедшего. Стоит ли после всего этого задаваться вопросом, какая должна быть  мотивация у врача, чтобы, невзирая ни на что, продолжать работать?!

 

Материалы по теме:

 

Метеоризм.

Вздутие. Как себе помочь

Есть много тем, которые не принято обсуждать, но сталкиваются с ними многие. Одна из них — метеоризм. Существуют препараты, нормализующие деятельность кишечника. Но лучше этого не допускать.

Урчание в животе — верный спутник любых проблем с кишечником. Иногда характерный звук проявляется совсем некстати: в компании друзей, на работе, во время свидания.

Есть несколько приемов, помогающих быстро избавиться от урчания в животе:

— несильно придавить живот руками, затем медленно отпустить;

— втянуть живот или слегка вдавить его в стол;

— сделать несколько глотков воды;

— вызвать отрыжку. Для этого нужно сделать вдох и, напрягая мышцы живота, перекрыть пищевод. Срыгивать следует с закрытым ртом.

Это всего лишь способы, подавляющие урчание на время. Чтобы навсегда забыть о звуках из живота, следует избавиться от метеоризма. Если же последнего не наблюдается, то урчание может быть спровоцировано чувством голода — тогда необходимо просто поесть.

Чтобы больше никогда не испытывать на себе все «прелести» метеоризма, необходимо изменить свои пищевые привычки. Из рациона хотя бы на две недели следует исключить продукты, провоцирующие повышенное газообразование:

— бобовые: фасоль, арахис, нут, горох, сою, чечевицу;

— сухофрукты: финики, изюм, курагу;

— фрукты: яблоки, груши, бананы;

— овощи: капусту, шпинат, редис, щавель, репчатый лук;

— мучное: любую свежую выпечку;

— ягоды: крыжовник, малину, виноград;

— готовые блюда: оливье, салаты из свежих овощей, жареный картофель, жареное мясо и рыбу;

— сладкое: кондитерские изделия, заменители сахара;

— напитки: газировку, фруктовые соки, шампанское, квас, игристые вина, пиво, минералку.

Диета при метеоризме должна быть максимально легкой для организма, поэтому следует исключить жирные, слишком соленые и жареные блюда. Нужно обязательно отслеживать индивидуальную реакцию организма на ту или иную пищу: возможно, в конкретном случае продукт из списка и вызывает газы. Для этого полезно вести дневник пищевого поведения, где необходимо описывать свое меню и самочувствие после еды.

Кроме изменения рациона, необходимо также пересмотреть некоторые другие привычки: не есть в спешке, не делать слишком глубоких глотков при питье, не заглатывать крупные куски плохо пережеванной пищи, не разговаривать во время еды, не переедать, не жевать жвачку без необходимости.

Если выработать для себя оптимальное меню и не нарушать вышеприведенные правила, то о метеоризме можно забыть навсегда.

Избавиться от метеоризма можно, не прибегая к таблеткам. Народная медицина сохранила множество хороших рецептов. Среди них:

— 1 ст. л. укропного масла добавить в 1 л воды. Укропную воду принимать несколько раз в сутки по 1 ст. л.;

— съесть кубик сахара, слегка смоченный анисовым или укропным маслом;

— перемолоть в кофемолке высушенный укроп. Использовать в качестве приправы;

— в стакан теплой воды добавить пару щепоток куркумы. Пить дважды в день;

— приготовить картофельный сок из молодых продолговатых клубней. За час до еды выпивать по 0,5 стакана сока. Лечение занимает 10 дней;

— перемолоть высушенный имбирь в порошок. Добавить щепотку в полстакана воды. Пить через 20 мин после употребления пищи;

— залить 10 г тминовых семян стаканом кипятка. Дать настояться 30-40 мин, процедить. Употреблять по 1 ст. л. несколько раз в день.

Метеоризм — не та проблема, которой спешат поделиться с врачами. Но если расстройство не проходит длительное время, следует обратиться в больницу. Ведь метеоризм — это не только дискомфорт и чувство неловкости, но часто и симптом различных заболеваний, начиная от невроза и заканчивая циррозом печени. Лечиться не стыдно!

«Пенза плюс ТВ» № 8, 25 февраля 2020 г.

В животе шум и гам? Как справиться с проблемами пищеварения осенью | Здоровая жизнь | Здоровье

Почему после отпуска часто «крутит» живот?

Многие люди, возвращаясь с отдыха, замечают, что в животе образуется тяжесть, еда плохо переваривается, и вообще самочувствие становится не очень. Это может происходить по нескольким причинам:

  • Стресс
  • Возвращение к сидячей работе
  • Нерегулярное неправильное питание
  • Некачественная пища, фастфуд
  • Гормональный сбой

Урчание в животе, вздутие и колики — все это может быть проявлением функционального расстройства ЖКТ, которое не подразумевает патологию какого-либо органа или ткани. Самым распространенным функциональным расстройством является синдром раздраженного кишечника (СРК).

СРК возникает вследствие раскоординированности связи: головной мозг — кишечник, и в результате, последний начинает слишком остро реагировать на изменения, вызывая боль в животе и нарушения стула (диарея, запор или их чередование). 

Раздражение кишечника обычно возникает либо из-за сбоя в работе пищеварительной системы, в том числе и верхних ее отделов, либо из-за нарушения мозговой деятельности, но, как правило, неправильное питание и стресс являются пусковым механизмом для появления СРК.  

СРК наиболее подвержены люди молодого трудоспособного возраста от 25 до 50 лет, преимущественно — женщины. Представительницы слабого пола более склонны воспринимать близко к сердцу конфликты на работе, успеваемость детей и т.д.

Лечение раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника — это набор симптомов, которые способны причинить не только физический дискомфорт, но и заставить человека чувствовать себя неловко в обществе. 

Хорошая новость — этот синдром при правильном подходе к лечению можно устранить достаточно быстро, а при курсовом приеме можно предупредить рецидив.

Чтобы забыть о неприятностях с кишечником, нужен комплексный подход:

1. Правильное питание как привычка

Больше клетчатки, кисломолочные продукты в рационе и овсянка на завтрак — поддерживать пищеварение не так сложно, как думается. И меньше, тяжелой пищи, алкоголя и искусственной еды типа гамбургеров. 

2. Движение — жизнь!

Если пока нет возможности регулярно посещать спортзал, то хотя бы заведите полезную привычку гулять после работы. Если живете в нескольких остановках от метро, то лучше пройдите их пешком — и воздухом подышите, и аппетит нагуляете.

3. Массаж для стимуляции пищеварения

Круговой массаж околопупочной зоны — известный способ успокоить живот и слегка простимулировать кишечник. При метеоризме также полезны будут упражнения со сгибанием ног из положения лежа на спине.

4. Пейте чистую воду без газа

Здесь все понятно. Чай, кофе, горячий шоколад и соки — это все, скорее, еда. Чистая вода необходима для лучшего всасывания полезных веществ в организм, вода необходима для нормального функционирования мозга и для многих других нужд организма. Поэтому не стоит пренебрегать стаканом простой воды без газа за полчаса до еды.

5. Лекарственная терапия

Допустим, вы ведете правильный образ жизни — занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но иногда даете слабину и срываетесь: покупаете пирожное, запиваете крепким кофе, и все это на фоне отсутствия нормального завтрака, потому что проспали. За это организм начинает беспощадно мстить! Или просто переволновались перед важной презентацией. Стараетесь сохранять внешнее спокойствие, но живот выдает вашу панику? 

Для таких ситуаций стоит держать в сумочке или в рабочем столе верного помощника — спазмолитик с направленным действием на ЖКТ.

Необутин® — селективный спазмолитик, устраняющий любые проявления боли в животе: спазмы, колики, вздутие за 20 минут!, а при курсовом приеме препарат нормализует моторику ЖКТ и позволяет избежать рецидива надолго. Необутин® оказывает спазмолитическое действие исключительно в рамках ЖКТ, без влияния на другие органы и ткани, исключая появление таких побочных эффектов как дополнительное снижение давление у гипотоников или увеличение рецидивов изжоги. Кроме того, важным аспектом терапии СРК является комплексное воздействие на разные проявления боли в животе, а также нормализация моторики ЖКТ. 

 

Необутин — семь бед один ответ!

На правах рекламы

Эспумизан — инструкция — цена — как принимать / НВ

1 января 2020, 09:20

Цей матеріал також доступний українською

Эспумизан — лекарственный препарат, действующим компонентом которого является симетикон. Лекарство назначают при усиленном газообразовании и накоплении газов в ЖКТ, а также при подготовке к рентгенографии, УЗИ и другим исследованиям брюшной полости и малого таза.

Эспумизан: инструкция

Препарат применяют при метеоризме, синдроме Ремгельда, аэрофагии, образовании газов в послеоперационном периоде. Также Эспумизан назначают при подготовке к рентгенографии и сонографии, для профилактики образования пены при гастроскопии.

Противопоказаниями к приему препарата является:

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата
  • кишечная непроходимость
  • обструктивные заболевания ЖКТ
  • детский возраст до 6 лет

Клинические исследования показывают, что препарат не облегчает колики у детей и не отличается по эффективности от плацебо. В периоды беременности и грудного вскармливания препарат можно применять.

Побочным действием Эспумизана может быть аллергия на компоненты препарата.

Как принимать Эспумизан?

Препарат выпускается в форме капсул, которые нужно принимать после еды. Действующим компонентом Эспумизана является симетикон. Также в лекарстве содержатся желатин, глицерол 85%, метилпарагидроксибензоат, краситель хинолиновый желтый, Е104, краситель желто-оранжевый, Е110.

При избыточным газообразованием назначают по 2 капсулы 3−5 раз в сутки.

При подготовке к диагностическим исследованиям назначают по 2 капсулы 3 раза в сутки за день до исследования и по 2 капсулы утром в день исследования.

Эспумизан: цена

Цена на препарат Эспумизан зависит от производителя и дозировки. Посмотреть цены на препарат или купить можно здесь:

Эспумизан 40 мг капсулы № 25

Эспумизан 40 мг капсулы № 50

Магнитные бури: как влияют на здоровье и чем от них защититься — Общество

В первые недели осени Национальное управление по исследованию океанов и атмосферы США сообщило о нескольких грядущих магнитных бурях. Особенно сильная буря обрушилась на центральную часть России 7 и 8 сентября. В такие дни врачи отмечают увеличение поступающих жалоб от людей с заболеваниями сосудов и сердца — именно тогда их самочувствие резко ухудшается. С чем это связано? 

Что такое магнитная буря

Вокруг Земли есть невидимая оболочка — магнитосфера, которая защищает нашу планету от солнечной радиации. Из космоса на нее воздействует поток солнечного ветра — так называют ионизированные частицы, которые постоянно разлетаются от Солнца со скоростью 400 км/сек. Обычно сила давления солнечного ветра и давление магнитной оболочки Земли равны.

На эту тему

Но когда на Солнце случаются вспышки, скорость солнечного ветра увеличивается, баланс давления меняется, магнитосфера как бы сжимается над Землей и в ней начинают меняться величины токов. Эту «болтанку» давления ученые и называют магнитной бурей. 

Есть ли связь? 

Однозначного мнения ученых о том, как влияет это природное явление на людей и животных, — нет. Некоторые из них даже считают, что магнитные бури положительно действуют на здоровье, потому что помогают адаптироваться к сложным условиям среды. Другие полагают, что связи между магнитной бурей и сердечном приступом или головной болью нет. Все дело в том, что до сих пор нет крупных исследований на эту тему. 

«Для того чтобы провести исследование влияния магнитной бури на здоровье и состояние человека, необходимо иметь четкие критерии, которые можно измерить, — рассказывает ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Алексей Струминский. — Головная боль или тахикардия — это не критерий, такие симптомы могут быть вызваны массой других причин, той же сменой погоды, например, сменой атмосферного давления. А магнитная буря на атмосферное давление не влияет».

Гипертоникам в дни магнитных бурь нужно пить побольше воды и снизить употребление соли, потому что соль задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления. А гипотоникам можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника

Елена Тихомирова

врач-терапевт

Однако у многих врачей — другое мнение. О том, что рекордные по силе вспышки на Солнце, которые наблюдаются последние дни, могут повлиять на самочувствие метеозависимых людей, ТАСС рассказал член-корреспондент РАН Игорь Бобровницкий.

«Вспышки на Солнце, как и другие гео- и гео-гелиомагнитные факторы не на всех людей действуют негативно. Влияют они на так называемых метеочувствительных людей, у которых ослаблены какие-то системы организма, на здоровых людей подобные факторы не действуют», — рассказал академик.

Бобровницкий уточнил, что механизмы воздействия электромагнитных возмущений на человека изучены слабо. Однако даже у пациентов, не знающих о факте солнечной вспышки, наблюдается ухудшение в самочувствии.

Предполагается несколько эффектов воздействия возмущений магнитного поля, возникающих из-за вспышек на Солнце: это повышение артериального давления, снижение работоспособности, головные боли, повышение тревожности и обострения хронических заболеваний, в том числе и аллергии

Игорь Бобровницкий

член-корреспондент РАН

Есть мнение, что колебания магнитного фона Земли человек инстинктивно воспринимает как угрозу жизни. А увеличение гормонов стресса — кортизола и адреналина — ведет к спазму сосудов и повышению давления.

Советы врачей 

Несмотря на то что ученые пока недостаточно изучили, как колебания магнитного поля воздействуют на организм, врачи советуют людям, которые плохо переносят скачки давления, в дни магнитных бурь подстраховаться и соблюдать нехитрые правила. 

«В такие дни мы наблюдаем, что у гипертоников давление подскакивает, а у гипотоников, наоборот, падает, — объясняет терапевт Елена Тихомирова. — Для того чтобы нивелировать эти неприятности, гипертоникам нужно пить побольше воды и снизить употребление соли в этот период, потому что соль задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления. А гипотоникам можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника». 

Метеочувствительным людям во время магнитных бурь также важно хорошо высыпаться, избегать повышенных нагрузок, занятий спортом, утомительных походов по магазинам или садовых работ на даче.  

Карина Салтыкова, Мария Сотскова

Если случилось худшее: как выжить в адском холоде

  • Уильям Парк
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Он выжил там, где пятеро его товарищей не выдержали страшного холода, он проплыл пять километров в ледяной воде, он сохранил ясность мышления в обстоятельствах, где другие срывались в панику и погибали. История этого исландского рыбака удивительна и поучительна.

Хеймаэй — самый большой и единственный постоянно обитаемый остров архипелага Вестманнаэйяр к югу от Исландии (на остальных более мелких островах если кто и живет, то это в основном птицы тупики). На самом юге острова есть небольшой мыс, скалистый выступ, выдающийся прямо в Атлантический океан. Это одно из самых ветреных мест в Европе.

Именно здесь оказался ближе к утру 12 марта 1984 года 23-летний Гудлейгур Фридторассон, когда вылез из ледяной воды и сразу поранил босые ноги осколками вулканической породы, которую скрывал снег.

Как это случилось

Фридторассон оказался в воде после того, как с его рыболовецким суденышком случилась беда.

Примерно в 10 часов вечера сети зацепились за океанское дно, и лодка перевернулась — это случилось настолько быстро, что члены экипажа не успели послать сигнал SOS.

За бортом оказались пять рыбаков. Трое сумели вскарабкаться на киль перевернутого судна, еще двое навсегда исчезли под водой.

Чтобы добраться до берега, надо было вплавь преодолеть примерно 5 километров в воде, температура которой не превышала 5-6 градусов.

Обычный человек способен выжить в такой воде около 75 минут. Чтобы преодолеть 5 километров в подобной обстановке, нужно несколько часов.

Морская вода не способна охладиться до температуры морозного воздуха, она превращается в лед примерно при -1,9 по Цельсию. В марте у берегов Исландии она как правило близка к такой температуре.

Рыбакам, цепляющимся за киль перевернутого суденышка, надо было скорее решать, что делать — их одежда промокла насквозь, ледяной холод пронизывал до костей.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рыбаков отделяло от берега пять километров ледяной воды

Быстро поразмыслив, трое рыбаков решили плыть к берегу. Спустя всего 10 минут в живых остался только один — двое пошли ко дну.

Гудлейгуру Фридторассону понадобилось шесть часов, чтобы доплыть до берега. Как ему удалось выжить там, где погибли все его товарищи?

Критическими для рыбаков оказались первые несколько минут. Холодная вода при равной температуре забирает тепло из тела гораздо быстрее, чем холодный воздух. Те, кто сразу утонул, видимо, не смогли контролировать свое дыхание, запаниковали, глотнули воды и пошли ко дну.

Фридторассон же сумел контролировать себя. Позже он вспоминал, что пока плыл, полностью сохранял ясность сознания. Он даже в какой-то момент решил не вылезать на берег там, где были особенно неприступные скалы, а проплыл дальше, где было более удобно выйти из воды. Самообладание спасло ему жизнь.

На берегу

Ночь была ясной и холодной, температура воздуха была минус 2 градуса по Цельсию, но от сильного ветра казалось, что гораздо холоднее. Пропитанная морской водой одежда быстро замерзала на рыбаке.

Несмотря на адский холод, Фридторассон остановился, чтобы перевести дух. Перед ним оказалось нечто вроде корыта с водой, оставленного здесь для овец. Рыбак пробил сантиметровый лед и начал жадно пить.

На первый взгляд, наверное, странно, что чудом выжившему в море хотелось напиться ледяной воды. Но при температурах воздуха ниже нуля обезвоживание — известная и серьезная проблема.

Мороз высушивает воздух, и с каждым выдохом, который делал рыбак, он терял из легких необходимую организму влагу (вспомните, как наше дыхание превращается в пар на морозе).

Однако холод притупляет ощущение жажды, и из-за этого многие не понимают, что их организму нужна вода. А если вы прикладываете физические усилия к тому, чтобы не замерзнуть, это быстро ведет к обезвоживанию.

Фридторассон, к счастью, нашел питьевую воду. Однако теперь для него самой большой проблемой стала мокрая одежда. Риск гипотермии (когда температура тела падает ниже 35 градусов) был велик.

«Когда вы вылезаете из воды, влага начинает испаряться, и вам становится еще холоднее, — объясняет Майк Типтон, профессор физиологии Портсмутского университета. — Тепло быстро покидает ваше тело».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Французский солдат растапливает снег на учениях

В нормальной ситуации вы просто разденетесь и наденете на себя сухую одежду. Когда такой одежды нет, наилучший вариант — спрятаться в большой пластиковый мешок, чтобы снизить испарительное и конвективное охлаждение.

«При температуре воздуха 4 градуса одежда, содержащая литр воды, начнет высыхать, и испарение воды приведет к понижению температуры вашего тела на 10 градусов по Цельсию, — продолжает профессор. — Если же при тех же условиях поместить человека в непродуваемый пластиковый мешок, его тело начнет подогревать воду, которой будет некуда испаряться. И температура тела снизится лишь на полградуса».

Пока Фридторассон напрягал мышцы, в его теле сохранялось тепло. Но вот он остановился — и тепло стало уходить. Пока у него оставались силы, а у его организма — калории, ему приходилось двигаться, не останавливаясь.

«Человек на холоде — совершенно необязательно замерзший человек, — подчеркивает Типтон. — Если вы двигаетесь и относительно хорошо изолированы от холода, ваше тело будет вырабатывать достаточно тепла, чтобы вы не замерзли».

«При серьезной физической нагрузке вы можете [какое-то время] находиться на морозе в шортах и футболке. Даже когда вы дрожите, это можно рассматривать как легкое физическое упражнение».

Но не всегда это возможно. Например, по словам Типтона, альпинисты под вершиной Эвереста способны делать лишь один шаг за каждые 10 секунд, поэтому сохранять тепло на больших высотах очень трудно.

В горах — еще труднее

Отчетов о скончавшихся от холода альпинистах множество. С ними при этом часто поддерживалась радиосвязь — практически до самого конца, пока они не теряли сознание.

До последнего момента у базы с ними была радиосвязь. По мере того, как женщины замерзали, их мысли становились все более спутанными, они передавали, что испытывают растущую слабость.

Ураган разорвал палатки, унёс все их вещи. Женщины умирали одна за другой. Их последними словами были такие: «Нас осталось двое… Сил больше нет… Через 15-20 минут нас не будет в живых…».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

При серьезной физической нагрузке телу не требуется дополнительной одежды, чтобы сохранять тепло

Есть доказательства, что высокие температуры влияют на умственные способности людей, но вот с низкими — всё не так ясно.

В одном из экспериментов те, кто был погружен в воду с температурой 2-3 градуса по Цельсию на время, достаточное для того, чтобы преодолеть первоначальный шок, испытывали ослабление краткосрочной памяти, но при этом — улучшения в других областях сознания, например, во внимательности.

В другом исследовании было обнаружено, что те, кто находится на пороге гипотермии (температура их тела была понижена до 35,5 градуса), не испытывали вообще никаких проблем с когнитивными функциями.

Странные вещи, происходящие с сознанием

Похоже, наш мозг куда успешнее справляется с холодом, чем с чрезмерной жарой. Это потому, что стратегия выживания нашего организма предусматривает поддержание жизнедеятельности наиболее важных органов за счет менее важных.

Самый важный орган, разумеется, — мозг. К тому времени, как у Шатаевой и ее подруг начались проблемы с когнитивными функциями, их некоторые другие органы, скорее всего, уже отказали.

Наш организм очень хорошо умеет снижать интенсивность кровоснабжения рук и ног с помощью вазоконстрикции (сужения кровеносных сосудов) для того, чтобы поддерживать нужную температуру в самых важных органах.

Но при этом мы жертвуем теплом. Человеческие ткани замерзают при температуре -0,5 градуса по Цельсию. По мере того, как жидкость в них начинает замерзать, стенки клеток разрушаются, что ведет к некрозу, гибели клеток. Это и есть обморожение.

Между тем, когда мы находимся близко к смерти от гипотермии, с нашим сознанием происходят странные вещи. Иногда замерзающие люди ощущают жару в последние моменты жизни.

Тела некоторых замерзших были найдены частично без одежды, а то и полностью раздетыми — это феномен даже получил собственное название — «парадоксальное раздевание».

Возможно, перед самой смертью тот механизм в организме, который удерживает кровь под жировым слоем, отказывает, кровь приливает к поверхности тела, к коже, создавая ощущение жара. Человек при этом стремительно теряет огромное количество тепла. И то, что он раздевается, только ускоряет смерть.

В большинстве таких случаев (67% у мужчин и 78% у женщин) замерзшие насмерть перед этим употребляли алкоголь, который, как известно, препятствует нормальной терморегуляции организма.

В некоторых других случаях погибшие от гипотермии были найдены под кроватью или за шкафом. Несмотря на свою редкость, феномен тоже имеет свои названия — синдром «спрятаться и умереть» или даже «предсмертное зарывание».

Автор фото, Javier Hirschfeld/ Getty Images

Подпись к фото,

Даже при -32 градусах по Цельсию тем, кто совершает интенсивные физические упражнения, не нужны перчатки. Но и самые теплые рукавицы смогут поддерживать тепло ваших рук максимум три часа, если вы не двигаетесь

Как и в случае с раздеванием перед смертью от холода, последние минуты погибающих отмечены спутанностью в мыслях. Например, четверть тех, кто прячется, перед этим раздеваются. Часто это люди, которые возвращаются поздно ночью домой в неподходящей для холодной ночи одежде и пьяными.

Три линии защиты от холода

Существуют три основных линии защиты от холода для тех, кто попал в экстремальную ситуацию.

«Первая линия — одежда или правильное снаряжение, вторая — укрытие, третья — огонь, — рассказывает Джесси Кребс, бывший инструктор по выживанию и спасению военно-воздушных сил США. — Люди сразу бросаются разводить огонь, не пытаясь привести в порядок одежду, и это ошибка. Если одежда не соответствует погодным условиям, то человек может просто замерзнуть, так и не успев развести огонь».

Рассмотрим ситуацию, в которую попал в конце 2019 года 30-летний искатель приключений Тайсон Стил.

Густой снег занес тот далекий лесной уголок долины Матануска-Суситна на Аляске, где стояла хижина Стила. Он спал, завернувшись в теплое одеяло, когда от крошечного уголька сначала затлела, а потом загорелась брезентовая крыша хижины.

Проснувшись от запаха дыма, Стил поспешил наружу, и в течение нескольких минут его убежище сгорело.

Так началось приключение, продлившееся три недели. До ближайшего городка было 20 миль по заснеженной тундре. На протяжении следующих 20 дней Стил был вынужден бороться за существование, надеясь, что кто-то его спасет.

Далеко уйти по глубокому снегу было невозможно, так что он решил оставаться на месте. И такой план при данных обстоятельствах был неплох. Одежда у него была, теперь надо было позаботиться об убежище.

Стилу удалось спасти от огня немного консервов и одеяла. Из того, что осталось от сгоревшей хижины, он построил убежище и зажег огонь.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда плохая видимость и до ближайшего жилья далеко, лучше оставаться на месте и соорудить себе убежище в глубоком снегу

И поначалу перспективы для Стила выглядели весьма оптимистично — все три линии защиты от холода присутствовали.

Рядом с убежищем он вытоптал на снегу громадное SOS и начал ждать помощи.

«Когда ты понимаешь, что спасение должно прийти, лучше вырыть яму в снегу и оставаться там, — говорит профессор Типтон. — Если ты здоров, если у тебя есть пища, если ты послал сигнал о спасении и знаешь, что за тобой придут, то лучше зарыться в снег и не пытаться идти в буран».

Пока Стил жил в своей хижине, он выходил на связь с членами семьи, постил что-то в соцсетях. Но когда он вдруг замолчал, его семья встревожилась. Именно молчание в итоге его и спасло, а не надпись SOS на снегу.

Кстати, о надписях. «Про SOS знают все, но проблема в том, что эти буквы очень изогнутые — как и все остальное в природе, — подчеркивает Кребс. — Округлые холмы, овальные озера — ваша надпись может просто потеряться среди всего этого».

В армии Кребс учили применять букву «V», когда нужна какая-то помощь в общем, и букву «X», когда необходима конкретно медицинская помощь.

Длинные прямые линии выбиваются из пейзажа. Кроме того, на их изображение на земле требуется меньше времени, чем на рисование двух изогнутых S и круглого O.

Автор фото, Alaska State Troopers

Подпись к фото,

Тайсон Стил машет патрульному вертолету рядом с тем убежищем, которое он соорудил

На видео, снятом с вертолета при спасении Стила, видно, как он размахивает обеими руками, стоя рядом с SOS. И это правильно: две руки, поднятые в воздух, обычно понимают, как просьбу подобрать тебя (в отличие от одной поднятой руки — с воздуха это могут принять за приветствие).

По словам Кребс, самый эффективный способ показать, что ты в беде — это лечь на землю (если ты уверен, что пилот тебя видит). Твоя поза показывает, что ты ранен или болен и тебе нужна срочная помощь.

Среди других способов привлечь внимание — использование зеркала. Зеркала автомобиля вполне подходят, даже маленькое — с солнцезащитного козырька. При безоблачном небе отражение солнца от зеркала может привлечь к себе внимание на расстоянии до 80 км.

Еще один способ — дымовые сигналы. Влага в только что сломанных ветках и сорванных листьях придает дыму белый цвет, что особенно помогает в лесу.

Резина или автомобильные покрышки дают при горении черный дым, выделяющийся на снегу. Но, как предупреждает Кребс, дымовые сигналы могут помочь только тогда, когда в районе спасения есть воздушные суда.

Как признался позже Стил, он не проходил формальных курсов выживания, но набрался некоторого опыта, изучая ролики в YouTube (когда у него еще был доступ к интернету). Несколько спичек, свеча и немного бересты помогли ему зажечь огонь, который он использовал, чтобы сушить промокшую одежду и просто согреваться.

Быть нормально, по обстоятельствам, одетым и возможность при случае чинить одежду — это тоже очень важно для выживания, подчеркивает Кребс.

В худшем случае влажную одежду можно отжать и высушить в рыхлом снегу, который впитает часть воды.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Морозным январским утром американский военнослужащий проходит курсы выживания

Профессор Типтон считает самым большим успехом своего коллектива ученых из Портсмутского университета то, что им удалось убедить Королевскую канадскую конную полицию отказаться от дорогостоящих термозащитных одеял и приобрести дешевые, крепкие пластиковые мешки.

Одеяла не спасают от потерь тепла при испарении, они не удерживают влагу. В ситуации, когда на кон поставлена жизнь человека, простой пластиковый мешок будет куда полезнее.

Что еще помогло Фридторассону?

Итак, у Фридторассона не было никакого пластикового мешка под рукой, и на холоде морская вода быстро испарялась из его одежды. Риск того, что он просто замерзнет насмерть, был необычайно высок.

Храброму рыбаку сейчас 58 лет. Он — крупный мужчина, его рост 193 см, а вес — 125 кг (как и тогда, когда он попал в историю, о которой мы рассказываем).

Его живот опоясывает слой жира толщиной примерно в 2,5 см. Это послужило ему дополнительным утеплением, теплоизоляцией, и в то же время было важным источником энергии.

Но все равно — способность Фридторассона сохранять тепло и не замерзать исключительна. Исследователи, изучавшие рыбака вскоре после его приключения, пришли к выводу, что он смог поддерживать практически нормальную температуру тела все время, пока плыл к земле в ледяной воде.

В отличие от других выживших в экстремальных обстоятельствах, Фридторассон не стал зарабатывать деньги на своей истории. Единственным рассказом о ней стал фильм, снятый независимыми исландскими кинематографистами.

Одежда, в которой он спасся, сейчас выставлена в местном музее. Она — часть скромной экспозиции об истории рыболовецкого промысла на острове Хеймаэй.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Департамент здравоохранения призывает жителей принять меры предосторожности после урагана Ida

Без названия 1

ДЖЕКСОН, Миссисипи. Департамент здравоохранения штата Миссисипи (MSDH) продолжает отслеживать путь урагана Ида. Значительные отключения электроэнергии, домашний ремонт и наводнение могут создать опасные и потенциально опасные для жизни ситуации.

Резиденты

MSDH должны соблюдать следующие меры предосторожности:

Безопасность пищевых продуктов и воды

Если у вас отключено электричество, следуйте нескольким советам по безопасности продуктов питания и воды, чтобы убедиться, что то, что вы едите и пьете, безопасно для употребления:
  • Если электричество отключено менее чем на два часа, продукты в холодильнике и морозильной камере можно будет есть. Держите дверцы холодильника и морозильной камеры закрытыми как можно дольше, чтобы продукты дольше оставались холодными.
  • Через два часа морозильная камера, заполненная наполовину, будет безопасно хранить продукты до 24 часов. Полная морозильная камера надежно хранит продукты в течение 48 часов.
  • По прошествии двух часов упакуйте молоко, другие молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, подливу и порчи в холодильник, окруженный льдом. Для этого подойдут недорогие охладители пенопласта.
  • К безопасной воде для питья, приготовления пищи и личной гигиены относится бутилированная, кипяченая или очищенная вода.Следите за конкретными предупреждениями о закипании воды в вашем районе.
  • Не используйте зараженную воду для мытья посуды, чистки зубов, мытья и приготовления пищи, мытья рук, приготовления льда или приготовления детских смесей. По возможности используйте детское питание, в которое не нужно добавлять воду.
  • Кипячение воды, когда это практично, является предпочтительным способом убить вредные бактерии и паразитов. Доведение воды до кипения в течение 1 минуты убьет большинство организмов.

Окись углерода

MSDH рекомендует следующие меры предосторожности для предотвращения потенциально смертельного отравления оксидом углерода (CO).Не сжигайте древесный уголь или газовые грили в доме, гараже, автомобиле, палатке или камине. Не используйте газовые генераторы или мойки высокого давления в закрытых помещениях, в том числе в помещении или в гараже. Если вы подозреваете, что испытываете какие-либо симптомы отравления угарным газом, такие как головокружение, головная боль или одышка, откройте двери и окна, выключите газовые приборы и выйдите на улицу. В случае тяжелого отравления угарным газом позвоните в службу экстренной помощи 911 или в Центр по борьбе с отравлениями штата Миссисипи по телефону 1-800-222-1222.

Персональная защита

При уборке участков, пострадавших от урагана, обязательно используйте защитную одежду и прочную обувь, чтобы предотвратить порезы и царапины от мусора. Не позволяйте детям играть в паводковой воде и выбрасывайте любые предметы, которые попали в контакт с паводковой водой.

Любые продукты питания (включая продукты из пластика или стекла), лекарства, косметику или воду в бутылках, которые попали в контакт с паводковыми водами, должны быть выброшены. Если сомневаетесь, выбросьте. Неповрежденные банки можно тщательно продезинфицировать, добавив четверть стакана отбеливателя на один галлон воды, а затем использовать.

Вокруг дома

При уборке мусора вокруг дома убедитесь, что лестницы надежно закреплены, прежде чем взбираться по ним для очистки крыши и желобов.Если вы планируете использовать бензопилу для очистки от мусора, обязательно используйте машину в соответствии с инструкциями. В случае травмы позвоните 9-1-1 или немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Наводнение может вызвать рост плесени в вашем доме, что может вызвать аллергические реакции, приступы астмы, инфекции и другие респираторные проблемы. MSDH не занимается удалением или устранением плесени. Вам нужно будет позвонить частному подрядчику для дальнейшей помощи.

Столбняк Информация:

Вакцинация от столбняка рекомендуется, если с момента последней прививки от столбняка прошло 10 или более лет (рекомендуется вакцина Tdap).В случае колотой раны или раны, загрязненной паводковой водой, следует проконсультироваться с врачом.

Дезинфекция частных колодцев

Домовладельцы, пострадавшие от наводнения, которые не получают воду из общественной системы водоснабжения, регулируемой MSDH, должны пройти осмотр, дезинфекцию и взятие проб в своих частных колодцах для защиты своего здоровья. Пошаговые инструкции по дезинфекции вашей частной водозаборной скважины можно найти на веб-сайте MSDH в HealthyMS.com / wells.

Vibrio vulnificus бактерия естественным образом обитает в некоторых прибрежных водах и присутствует в более высоких концентрациях в период с мая по октябрь, когда температура воды выше.

Vibrio Бактерии естественным образом обитают в некоторых прибрежных водах и присутствуют в более высоких концентрациях в период с мая по октябрь, когда температура воды выше.

Vibrio vulnificus может вызывать опасные для жизни раневые инфекции. Многим людям с инфекцией Vibrio vulnificus требуется интенсивная терапия или ампутация конечностей, и примерно каждый пятый человек с этой инфекцией умирает, иногда в течение одного или двух дней после заболевания

Любой человек может заразиться раневой инфекцией Vibrio , но некоторые люди более склонны к заражению и имеют серьезные осложнения:

  • Страдают заболеванием печени, раком, диабетом, ВИЧ или талассемией
  • Пройти иммуносупрессивную терапию для лечения болезни
  • Примите лекарство для снижения уровня кислоты в желудке
  • Перенесли недавно операцию на желудке
  • Лица с повышенным риском инфекций и серьезных осложнений, вызванных бактериями Vibrio , должны избегать перехода вброд или стоять в солоноватой или соленой воде .

Как я могу предотвратить инфицирование раны Vibrio , если у меня есть рана?

Вы можете снизить вероятность заражения раневой инфекцией Vibrio , следуя этим советам:

  • Если у вас есть рана (в том числе от недавней операции, пирсинга или татуировки), держитесь подальше от соленой или солоноватой воды , если это возможно.
  • Закройте рану водонепроницаемой повязкой, если на нее может попасть соленая или солоноватая вода.Это может произойти, когда ураган или штормовой нагон вызывают наводнение.
  • Тщательно промойте раны и порезы водой с мылом после контакта с соленой, солоноватой водой, сырыми морепродуктами или их соками.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся признаки и симптомы инфекции Vibrio , которые могут включать:

  • Водянистый понос, часто сопровождающийся спазмами желудка, тошнотой, рвотой и лихорадкой
  • Инфекции кровотока: лихорадка, озноб, опасно низкое кровяное давление и волдыри на коже
  • Для раневой инфекции, которая может распространиться на остальные части тела: лихорадка, покраснение, боль, отек, тепло, изменение цвета и выделения (утечка жидкости).

Комары

Наводнение может привести к чрезмерному размножению комаров, что может привести к заражению насекомыми таких болезней, как вирус Западного Нила.

Защитные меры включают:

  • Носите одежду с длинными рукавами и длинными ногами вместе с носками и обувью на улице, когда это возможно;
  • Используйте репеллент от комаров с ДЭТА; следуйте инструкциям на этикетке; продукты с содержанием ДЭТА до 35 процентов обеспечат адекватную защиту в большинстве условий;
  • Используйте репеллент с концентрацией ДЭТА 10 или менее для детей в соответствии с рекомендациями Академии педиатрии; следуйте указаниям на этикетке;
  • Используйте репеллент от комаров с зарегистрированным EPA ингредиентом, таким как ДЭТА, когда вы находитесь на улице; и
  • По возможности избегайте комаров; оставайтесь в помещении или примите меры индивидуальной защиты, особенно в период между сумерками и рассветом.

Для получения дополнительной информации о безопасности после урагана посетите сайт HealthyMS. com/afterstorm.

Подпишитесь на MSDH по электронной почте и в социальных сетях на HealthyMS.com/connect.


Контактное лицо для прессы : Управление коммуникаций MSDH, (601) 576-7667
Примечание для СМИ: В нерабочее время или во время экстренных ситуаций звоните (601) 576-7400

Беспокойство + Желудок + Ураган Харви = Хаос

Нет лучшего времени для обсуждения взаимосвязи с тревогой и желудочно-кишечными симптомами, чем сейчас.Тревога может проявляться в самых разных формах на теле, включая желудок. Знаете ли вы, что, по данным Calm Clinic, тревога является одной из наиболее частых причин желудочно-кишечного дискомфорта? Это может привести к боли в животе, тошноте, бульканье в желудке, изжоге и диарее. Считается, что причиной этого является то, что тревога вызывает изменения в функции нейромедиаторов, особенно серотонина. Что касается меня, мне нравится использовать медицинскую терминологию «шаткого» желудка, когда я описываю, что я чувствую.

Недавно я лично испытал как положительные, так и отрицательные формы беспокойства. Что касается публикации моей первой книги, у меня была масса беспокойства, связанного с счастьем и волнением, но это все равно приводило к нервному расстройству желудка. Из-за этого у меня пропал аппетит, появилось больше газов и общее беспокойство в желудке, чем обычно. Несмотря на то, что все это было положительно, мне пришлось полагаться на навыки преодоления трудностей, упомянутые ниже, чтобы помочь.

На другом конце спектра, во время шторма, вызванного ураганом Харви, мы застряли в Колорадо, и по мере того, как шторм и реальность того, что происходило, ухудшались, мой желудок тоже.К тому времени, как мы смогли вернуться в город, мой режим питания был нарушен, как и мой желудок. В доме моих родителей было более 2 футов воды, 2 разбитых машины и больше всего их мебель пришлось выбросить. Неудивительно, но однажды утром я проснулся от ужасных эпизодов в ванной, которые, как я знал, были реакцией на весь стресс и печаль, которые я чувствовал.

Навыки преодоления:

  • Придерживайтесь легкой диеты
    • Для меня это много супов на основе бульонов и других безопасных для FODMAP продуктов, таких как рис, яйца и хлопья, которые не заставят меня чувствовать тяжесть в течение нескольких дней.
  • Йога и медитация
    • Мне очень помогло добавление йоги и медитации как способа успокоить нервы и сосредоточиться. (Будьте начеку, у меня в разработке целый пост по йоге!)
  • Глубокое дыхание
    • Звучит глупо, просто, но когда я чувствую беспокойство, я начинаю делать гораздо более поверхностные вдохи, поэтому я должен сознательно не забывать ДЫХАТЬ!
  • Журнал благодарности
    • Я испытывал трудности в данный момент, особенно в процессе написания книги.Не знаю, из-за моего суеверия или из-за того, что мне не нравится много внимания, но возможность записывать свои достижения — отличный способ поразмышлять.
    • Это также пригодится, когда вы переживаете трудные времена, такие как последствия урагана, чтобы быть благодарным за маленькие и не такие мелочи в вашей жизни.

Я знаю, что я не единственный, у кого проблемы с животом в периоды сильного беспокойства в моей жизни. Как ты справляешься? Вам понравились мои предложения?

ОН, и если вы еще не купили мою книгу, я очень, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую ее.Не только для людей, соблюдающих диету FODMAP, но и для всех, кто хочет супер-вкусных и простых рецептов. Самое приятное то, что если вы купите книгу до 10 октября, вся прибыль от предварительной продажи пойдет в Фонд помощи урагану Харви. Вы можете купить Fodmap для начинающих ⇐ Здесь!

xoxo

После бури: 3 типа отравлений после стихийных бедствий, которые нужно знать и к которым готовиться | Блоги

Национальная неделя предотвращения отравлений (17-23 марта) была начата в 1962 году, чтобы побудить американцев «узнать об опасностях случайного отравления и принять такие превентивные меры, которые оправданы серьезностью опасности».Спустя пятьдесят семь лет эти угрозы — и, возможно, некоторые новые — для личного и общественного здоровья сохраняются. К ним также можно подготовиться и — во многих случаях — предотвратить.

Вот три типа отравлений после стихийных бедствий, о которых вам следует знать, и три способа подготовить свое здоровье к каждому.

Отравление угарным газом

Окись углерода (или CO) — тихий убийца. Вы не можете увидеть это, понюхать или попробовать на вкус; Тем не менее, это любой момент, когда вы сжигаете ископаемое топливо, например, в автомобиле, генераторе, печи, гриле или обогревателе.

Непреднамеренное отравление угарным газом (или CO), не связанное с пожаром, уносит жизни как минимум 430 человек и ежегодно отправляет еще 50 000 человек в отделения неотложной помощи в США. Число случайных отравлений увеличивается только тогда, когда — после стихийного бедствия или чрезвычайной ситуации — люди пытаются генерировать электричество или тепло или готовить.

Статьи с подробным описанием угрозы для здоровья человека, создаваемой угарным газом после ураганов, появились на страницах еженедельного отчета о заболеваемости и смертности за десятилетия — ураган Сэнди в 2012 году, ураган Айк в 2008 году, ураган Катрина в 2005 году и ураганы Чарли. , Фрэнсис, Иван и Жанна в 2004 году.Совсем недавно 16 из 129 смертей во Флориде, Джорджии и Северной Каролине, связанных с ураганом Ирма в 2017 году, были отравлены угарным газом.

Вот три способа подготовиться к отравлению угарным газом и предотвратить его после стихийного бедствия.

  1. Узнайте, как безопасно использовать резервный генератор. Размещайте генераторы снаружи, в сухом месте, на расстоянии не менее 20 футов от дверей, окон или вентиляционных отверстий. Никогда не запускайте генератор в своем доме или гараже, даже если двери и окна открыты.
  2. Установите у себя дома детекторы CO с батарейным питанием или с резервным питанием от батарей.Пожарная администрация США рекомендует проверять свои устройства не реже одного раза в месяц. Меняйте батарейки в детекторах CO каждые шесть месяцев. Если ваш датчик сработал, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом и позвоните по номеру 911.
  3. Знайте симптомы отравления угарным газом. Наиболее частыми симптомами отравления угарным газом являются головная боль, головокружение, слабость, расстройство желудка, рвота, боль в груди и спутанность сознания.

Лекарственное отравление

Лекарства, по большей части, безопасны при использовании в соответствии с предписаниями и дозировке в соответствии с указаниями на этикетке, но существует риск побочного действия лекарства в любое время, когда вы приносите лекарство в дом.В чужих руках лекарства опасны. Чаще, чем кому-либо хотелось бы, дети не в те руки. Ежегодно около 60 000 детей младшего возраста попадают в отделения неотложной помощи из-за приема лекарств.

Угроза отравления лекарствами у детей и взрослых возникает также при экстренной эвакуации, когда семьи вынуждены покинуть свои дома в приют, гостиницу или дом друга или семьи. В стрессовых обстоятельствах и в незнакомой обстановке люди могут забыть о безопасном использовании и хранении лекарств.

Вот три способа подготовиться к отравлению лекарствами и предотвратить его после стихийного бедствия.

  1. Храните все рецептурные, безрецептурные лекарства и витамины, в том числе запасы предметов первой необходимости, в дороге и вдали от детей и домашних животных, в том числе лекарства в чемоданах, кошельках и на ходу. сумки.
  2. Создайте план действий в чрезвычайной ситуации, который включает важную контактную информацию, такую ​​как номера телефонов вашего врача, педиатра, фармацевта, ветеринара и токсикологического центра: 800-222-1222.
  3. Правильно утилизируйте неиспользованные, просроченные или зараженные лекарства в аптечке и в запасных частях. Откажитесь от лекарств, которые попали в зону наводнения или изменили внешний вид или запах. Если вы не уверены в безопасности лекарства, обратитесь к фармацевту или поставщику медицинских услуг.

Пищевое отравление

Симптомы пищевого отравления могут варьироваться от легких до тяжелых и могут различаться в зависимости от проглоченного микроба. Например, употребление в пищу или питье чего-либо, загрязненного паводковой водой, может вызвать диарейное заболевание, такое как E.coli или Salmonella .

Продолжительные отключения электроэнергии также могут повлиять на безопасность пищевых продуктов. Скоропортящиеся продукты, такие как мясо, морепродукты и молочные продукты, небезопасно есть после того, как они лежат в холодильнике, когда питание отключено в течение 4 часов и более. Исследователи выявили более 250 болезней пищевого происхождения, которые могут вызывать самые разные симптомы. Некоторые из наиболее частых симптомов — тошнота, рвота, диарея и спазмы желудка.

Вот три способа подготовиться и предотвратить пищевое отравление после стихийного бедствия.

  1. Если сомневаетесь, выбросьте любую пищу, которая может быть небезопасной для употребления. Сюда входят продукты с необычным или непреднамеренным запахом, цветом или текстурой; продукты, которые могли коснуться паводковых вод; и скоропортящиеся продукты, которые не были охлаждены должным образом из-за перебоев в подаче электроэнергии. Никогда не пробуйте еду, чтобы определить ее безопасность. Еда может вызвать тошноту, даже если она выглядит, пахнет и имеет нормальный вкус.
  2. Выбросьте деревянные разделочные доски, соски для детских бутылочек и соски, если они попали в воду; вы не можете их должным образом продезинфицировать. Очистите и продезинфицируйте все поверхности на кухне, включая столовые приборы и столешницы, которые контактируют с продуктами питания.
  3. Мытье рук с мылом и водой — один из важнейших практических навыков, которым вы можете научиться (и научить других), чтобы не заболеть и не распространять микробы в любое время, в том числе до того, как вы возьмитесь за еду — будь то стихийное бедствие или нет. Микробы, вызывающие болезни пищевого происхождения, могут выжить во многих местах на кухне, в том числе в ваших руках, посуде и разделочных досках.

Узнайте больше о том, как подготовить свое здоровье к стихийным бедствиям или чрезвычайным ситуациям, на сайте www.cdc.gov/cpr/prepyourhealth.

Заранее благодарим за ваши вопросы и комментарии к этому сообщению Public Health Matters. Обратите внимание, что CDC не дает личных медицинских рекомендаций. Если вы обеспокоены своим заболеванием или состоянием, поговорите со своим врачом.

Есть вопрос для CDC? CDC-INFO ( http://www. cdc.gov/cdc-info/index.html ) предлагает живых агентов по телефону и электронной почте, которые помогут вам найти самую свежую, надежную и научно обоснованную информацию о состоянии здоровья на более подробной информации. 750 медицинских тем.

Луизианский аллигатор в результате урагана Ида обнаружен с человеческими останками в желудке

14 сентября (Рейтер) — 504-фунтовый аллигатор, предположительно убивший 71-летнего мужчину из Луизианы во время наводнения ураганом Ида, был захвачен тем, что, по всей видимости, По сообщению шерифа округа Сент-Таммани, в его желудке лежат человеческие останки.

Поимка 12-футового аллигатора закончилась двухнедельным поиском Тимоти Саттерли-старшего, которого видели в последний раз местными и государственными агентствами.30 проверяет повреждения урагана возле своего дома в Слайделле, примерно в 35 милях (55 км) к северо-востоку от Нового Орлеана.

Атака произошла на следующий день после того, как Ида, один из самых мощных ураганов, когда-либо обрушившихся на побережье Мексиканского залива США, обрушился на Луизиану, вызвав разрушительные наводнения в некоторых районах за пределами новой системы дамбы и шлюзов, защищающих Новый Орлеан.

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com.

Зарегистрироваться .Офис шерифа прихода Таммани.

«После обыска аллигатора выяснилось, что в его желудке есть что-то похожее на человеческие останки», — сообщили в офисе шерифа. «Следователи будут работать с коронерским офисом прихода Сент-Таммани, чтобы удостовериться, что эти останки принадлежат Тимоти Саттерли».

Агенты дикой природы прочесывали местность на воздушных лодках в субботу, когда дрон, который они развернули, заметил «довольно большого» аллигатора недалеко от дома Саттерли, сказал капитан Лэнс Виттер, представитель офиса шерифа.

Агенты расставили ловушки, которые в понедельник оказались успешными. Затем агенты усыпили и разрезали аллигатора, «и тогда они обнаружили части тела», — сказал Виттер. «Это были верхние части человеческого тела».

Дом Саттерли находится недалеко от района, который часто посещают туристы, совершающие туры по болотам, обещающие увидеть аллигаторов и других диких животных, сказал Виттер. По его словам, аллигаторы обычно не нападают на людей, если только еда, которую они припрятали, не была перемещена, как это может случиться во время сильных штормов.

Жена Саттерли видела, как большой аллигатор напал на ее мужа после того, как он вышел из дома, где они выросли, чтобы проверить содержимое их сарая на уровне земли. Аллигатор поместил его в «список смертей» и оторвал ему одну руку, сказал Виттер, пересчитывая заявление жены властям. Вмешалась 68-летняя жена, и аллигатор исчез в воде.

Сильно истекая кровью и начав терять сознание, муж сказал ей сесть в их небольшую лодку и обратиться за помощью, сказал Виттер.Виттер добавил, что жене было бы сложно погрузить мужа в лодку без его помощи и без того, чтобы она не опрокинулась. Она оставила его на лестнице.

Жена нашла помощь примерно в одной миле от нее и вернулась только и обнаружила, что ее мужа больше нет на лестнице, сказал Виттер. «Она просто никогда не думала в своих самых диких кошмарах, что она вернется, а он уйдет».

Саттерли был столпом своего сообщества в Слайделле, работал волонтером в местной школе и готовил для жертв шторма, сказал Виттер, добавив, что он надеется, что обнаружение аллигатора принесет некоторое закрытие для жены Саттерли.

«Теперь, когда мы нашли аллигатора, по крайней мере, она может получить свидетельство о смерти», — сказал Виттер.

Аллигатор был необычно большим для региона, где пойманные обычно достигают от 7-1 / 2 до 8 футов в длину и редко превышают 300 фунтов, сказал Виттер.

По данным Смитсоновского национального зоопарка и института биологии охраны природы, самцы аллигаторов могут вырасти до 1000 фунтов (454 кг).

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

Отчетность Натана Лэйна в Уилтоне, Коннектикут Под редакцией Алистера Белла, Дэна Греблера и Синтии Остерман

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Составьте план готовности к медицинским ураганам

Сезон ураганов уже наступил, и наличие плана до того, как шторм войдет в Мексиканский залив, является ключом к обеспечению безопасности вашей семьи.

Многие жители не забывают запастись батареями, водой в бутылках и продуктами длительного хранения на случай отключения электричества. Но что делать, когда для хранения лекарств с контролируемой температурой или работы медицинского оборудования требуется электричество? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам спланировать жизнь своей семьи:

Не открывайте дверцы холодильника или морозильника при немедленном отключении электроэнергии.
Это особенно важно, если у вас есть лекарства с контролируемой температурой. Если электричество отключается на продолжительное время, лекарства, которые необходимо хранить в холодильнике, можно хранить в холоде, поместив их в контейнер со льдом или замороженными пакетами с холодом.

Получите 7-дневный запас рецептурных лекарств и основных медикаментов.
Аптеки и кабинеты врачей могут оставаться закрытыми даже после урагана из-за повреждений или продолжительных отключений электроэнергии.

Имейте под рукой достаточный запас важных безрецептурных лекарств.
Следует рассмотреть следующие препараты: аспирин или болеутоляющие без аспирина, антациды (при расстройстве желудка), лекарства от диареи, слабительные и активированный уголь (используйте, если это рекомендовано Американской ассоциацией центров по борьбе с отравлениями).

Что еще можно сделать, чтобы подготовиться к урагану?
Если кому-либо из членов вашей семьи требуется медицинское оборудование, работающее от электричества, убедитесь, что у вас есть возможность запитать эти устройства в случае отключения электричества. Составьте список любых диетических ограничений для членов семьи, основных лекарств, необходимого медицинского оборудования, а также инструкции по использованию оборудования и информацию о том, как связаться с лечащими врачами. Убедитесь, что у каждого члена вашей семьи есть этот список. Это полезно, если вам нужно эвакуироваться, отправиться в убежище или по какой-либо причине разлучиться. Также доступны онлайн-ресурсы, которые делают эту информацию более доступной.

Дополнительную информацию о том, как подготовить вашу семью к этому сезону ураганов, можно найти на сайте GetAGamePlan.org, включая руководство по подготовке к урагану, если у вас или члена вашей семьи есть особые медицинские потребности.

ураганов | Агентство по охране окружающей среды США

ВСЕГДА ПОЗВОЛЯЙТЕ 911, если вы находитесь в непосредственной опасности и нуждаетесь в экстренной помощи.

На этой странице:

Подготовьтесь к урагану — что вы можете сделать, чтобы подготовиться к минимизации опасности для здоровья или окружающей среды или ожидаемых проблем. Восстановление после урагана — информация о безопасности при работе с генераторами, затоплении, удалении плесени, удалении мусора и многом другом — для домов, школ или объектов.

Подготовьтесь к урагану

См. Также: Наводнение

Сделайте все приготовления, которые могут минимизировать травмы и материальный ущерб.Домохозяйства, коммунальные предприятия и предприятия должны спланировать стихийное бедствие до начала сезона ураганов или предпринять любые возможные приготовления, когда ураган прогнозируется. Сообщения в социальных сетях, которыми вы можете делиться из своих учетных записей.

Питьевая вода:

Системы водоснабжения и водоотведения

Планирование аварийных обломков:

Ущерб от урагана зависит от размера, степени и других факторов. Поврежденный мусор может включать разрушенные конструкции, опасные отходы, зеленые отходы или личное имущество.Подробнее о планировании разрушения при стихийных бедствиях. В этом руководстве подчеркивается необходимость для сообществ заблаговременно планировать уборку мусора после крупных стихийных бедствий или техногенных катастроф, а также тематические исследования. Прочтите версию для печати.

Хранилище химикатов или удобрений:

Правильно спроектированные или модифицированные складские помещения повышают безопасность работников и сводят к минимуму риск загрязнения.

Краткое изложение нормативных требований, связанных с операциями по останову — Для сложных промышленных процессов операции по останову требуют особой осторожности, помимо обычных операций.Владельцы и операторы предприятий должны минимизировать выбросы химикатов во время операций по остановке технологического процесса; и если происходят выбросы, о которых следует сообщать, о них необходимо сообщать немедленно после получения конструктивных сведений о происшествии. Узнайте больше о действующих нормах: напоминание о минимизации выпусков, связанных с остановкой процессов, и своевременное сообщение о выпусках.

Восстановление после урагана

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Выхлоп генератора токсичен. Всегда размещайте генераторы на открытом воздухе, подальше от дверей, окон и вентиляционных отверстий. Никогда не используйте генератор в домах, гаражах, подпольях, сараях или подобных местах. Окись углерода (CO) смертельна, может быстро накапливаться и сохраняться в течение нескольких часов. Дополнительная информация. См. Также: Flooding

Сообщите о предполагаемых разливах, загрязнении или возможных нарушениях.

  • Чтобы сообщить о выбросах или разливах нефти, химикатов или опасных веществ, позвоните в Национальный центр реагирования 800-424-8802.
  • Сообщите о предполагаемом экологическом нарушении на странице отчета EPA.

Наводнение

Форма

Питьевая вода

Бытовые сточные воды

Пестициды, разливы химикатов и нефти, опасные отходы:

  • Позвоните в Национальный центр реагирования 1-800-424-8802 (круглосуточно каждый день). Для тех, у кого нет доступа к 800, звоните по телефону 202-267-2675.
  • Отрасли и предприятия, которые столкнулись с разливами или сбросами в последствии, должны немедленно связаться с Национальным центром реагирования. В зависимости от разлива у вас или вашей организации могут быть юридические требования в отношении отчетности или принятия других мер.
  • Национальный информационный центр по пестицидам: 1-800-858-7378. Контакты пестицидов
  • Сообщить о разливе или нарушении окружающей среды

Управление мусором

В результате стихийных бедствий могут образовываться тонны мусора, включая строительный мусор, почву и отложения, зеленые отходы (например, деревья и кустарники), личное имущество, золу и обугленную древесину. То, как сообщество управляет мусором в результате стихийных бедствий, зависит от образовавшегося мусора и имеющихся вариантов управления отходами. Захоронение или сжигание более неприемлемо, за исключением случаев, когда было предоставлено разрешение или отказ от права, из-за побочных эффектов дыма и огня от горения, а также потенциального загрязнения воды и почвы в результате захоронения.Типичные методы рециркуляции и удаления твердых отходов на мусорных свалках часто не могут быть применены к обломкам после стихийных бедствий из-за большого объема отходов и нежелания перегружать существующие мощности по удалению отходов.

Ремонт и реконструкция

Работы, не содержащие свинец: По закону подрядчики должны применять безопасные для свинца методы работы при экстренном ремонте домов или зданий, построенных до 1978 года. Такие действия, как шлифовка песком, резка и снос, могут создать опасность при окрашивании свинцовыми красками.Пыль, загрязненная свинцом, опасна для взрослых, особенно беременных женщин, и детей.

Асбест: Любой, кто занимается сносом, удалением и очисткой строительного мусора, должен знать об асбесте и правильно обращаться с асбестовыми материалами. У людей, подвергающихся воздействию асбестовой пыли, могут развиться серьезные проблемы со здоровьем легких, включая асбестоз, рак легких и мезотелиому. Хотя использование асбеста в последние годы резко сократилось, он по-прежнему встречается во многих жилых и коммерческих зданиях и может представлять серьезную опасность для здоровья.

Болят ли ураганы?

Хотя очевидно, что ураганы могут причинить огромный физический ущерб, во время пивоварения многие люди жалуются на усиление боли в суставах, головные боли и болезненные обострения старых травм. Фактически, когда ураган Ирма недавно обрушился на Флориду, Naples News посоветовали своим читателям винить ураган, если они заметили сильные головные боли и мигрени. Люди, живущие рядом с ураганом или даже дальше от него, нередко жалуются на усиление скелетно-мышечных симптомов.

Но заявления о боли, связанной с погодой, не ограничиваются сезоном ураганов. Многие люди настаивают на том, что они чувствуют боли, в том числе боли в шее, спине, и даже хроническую широко распространенную боль всякий раз, когда приближается фронт. Это может быть более выраженным при экстремальных температурах (очень холодных или очень высоких). Вот почему некоторые утверждают, что могут предсказать приближение шторма, когда чувствуют боль в одном или нескольких суставах. У вас может быть тетя, которая может предсказывать ненастную погоду, когда у нее начинает болеть колено, или бабушка, которая говорит, что ее артрит всегда обостряется перед влажной погодой.Это больше, намного больше, чем сказка о женах.

Убеждение, что штормовая погода связана с усилением боли в суставах, восходит к пятому веку до нашей эры. Ученый Гиппократ, также известный как «отец современной медицины», был одним из первых, кто заметил определенную связь между определенными погодными условиями и болью. Гиппократ сказал: «В болотистых регионах зимние ледяные дожди вызывают у мужчин тревожную худобу в плечах и ключицах», а также что «их внутренности будут очень сухими и теплыми и, следовательно, потребуются более сильные лекарства.”

Как погода может причинять боль?

Ведущая теория гласит, что часть нервной системы, которая заставляет пальцы опухать в жаркую погоду или сжиматься в холодную погоду, также ответственна за боль. Иногда система начинает чрезмерно реагировать на изменения атмосферного давления, и когда это происходит, у многих людей могут возникать боли в связках, суставах и мышцах. Как это работает? Мы действительно не знаем, почему это происходит, мы просто знаем, что это так.

Когда давление воздуха падает из-за урагана или другого шторма, давление вне вашего тела также уменьшается, что вызывает расширение и сокращение сухожилий, мышц и костей, что приводит к боли в суставах. Поскольку газы и жидкости вокруг суставов расширяются, большее давление оказывается на окружающие ткани и чувствительные нервы. А поскольку атмосферное давление обычно падает перед началом шторма, это объясняет, почему чувствительные люди могут заранее почувствовать боль.

Боль, связанная с погодой, «все в вашей голове»?

Хотя ваша бабушка в Хьюстоне может настаивать на том, что ее артрит стал намного хуже до и во время урагана Харви, до сих пор существуют разногласия по поводу того, что такая погода способствует усилению болей и болей.И это несмотря на то, что мы можем доказать наличие погодно-чувствительной физиологии у пациентов с помощью теста, называемого медицинской термологией. В этом тесте ваш врач может попросить вас встать в холодной комнате в раздевалке, а затем сделать «тепловые» снимки или изображения температуры кожи с помощью инфракрасной камеры, чтобы отобразить и измерить наличие каких-либо аномальных рисунков.

Тем не менее, исследования, проведенные в Институте глобального здравоохранения Джорджа при Сиднейском университете, сравнили сообщения людей о боли с погодными данными Австралийского бюро метеорологии.Ученые не обнаружили связи между изменениями давления воздуха во влажные дни и сообщениями 993 пациентов о хронической боли в спине. Результаты также не показали четкой связи между болями и температурой, влажностью, давлением воздуха, направлением ветра или осадками. Но это не должно быть сюрпризом; они задали неправильный вопрос. Дело не в погоде на улице, а в меняющемся барометре. И это происходит до того, как на улице изменится погода.

Исследования, которые задают правильные вопросы, подтверждают боль, связанную с погодой

Исследование, опубликованное в журнале «Pain», искало связь между усилением боли и погодой в четырех разных городах: Сан-Диего, Нашвилле, Бостоне и Вустере.Две трети участников, опрошенных об их хронической боли, сообщили, что погода, по всей видимости, усугубила ситуацию. Большинство из них заявили, что почувствовали усиление боли еще до того, как погода действительно изменилась. В некоторых случаях они чувствовали ломоту и боли, по крайней мере, за день до наступления плохой погоды.

Исследование, проведенное Университетом Тафтса, показало, что каждые 10 градусов понижения температуры соответствуют постепенному увеличению боли при артрите. Они также подтвердили, что низкое атмосферное давление, осадки и низкие температуры могут вызывать ломоту и боль.

Исследование, опубликованное в журнале «PLOS ONE», сообщает, что исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета и Гарвардского университета обнаружили связь между погодной температурой и увеличением количества поисковых запросов в Google о боли в бедрах и коленях.

Никогда не используйте погоду как предлог для отказа от лечения!

Если вы испытываете хроническую боль каждый день или она усиливается только в сырую погоду, ее никогда нельзя игнорировать. Это могло быть признаком более глубокой проблемы. В Piedmont PMR мы применяем целостный подход к анализу и лечению боли, связанной с погодными условиями. Мы используем диагностические медицинские тепловизоры и другие совместные медицинские тесты, чтобы помочь создать индивидуальную программу лечения, включая такие элементы, как изменение образа жизни, питание, пролотерапия, PRP, лечение стволовыми клетками и другие методы лечения, которые увеличивают кровоток. Мы стремимся помочь тому, что болит, но одновременно устраняем источник вашей боли и улучшаем способность вашего тела помогать самому себе.

Если у вас хроническая боль, чувствительная к погодным условиям, и вы ищете ненаркотические средства, предназначенные для лечения основной причины вашей проблемы, позвоните нашим дружелюбным сотрудникам сегодня, чтобы назначить консультацию: (864) 235-1834

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *