Вздутие живота и газы причины: Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Вздутие живота причины и лечение

Метеоризм — явление, которое возникает из-за повышенного скопления газов в кишечнике. Метеоризм может быть симптомом при различных патологиях ЖКТ, но зачастую возникает у здоровых людей. Причиной этому служит переедание или употребление в пищу продуктов, стимулирующих газообразование.

О способах лечения вздутия живота поговорим ниже.

Основные причины вздутия живота

Вздутие живота, основные паталогические причины:

 

1. Подозрение на непереносимость глютена.

2. Непереносимость лактозы. Это снижение уровня лактазы (фермент, который необходим для переваривания лактозы).

3. Нарушение функции кишечника.

4. Дисбактериоз. Это нарушение нормального баланса микрофлоры кишечника – количество «полезных» микроорганизмов снижается, а патогенных увеличивается.

5. Непроходимость кишечника. При непроходимости возникают запоры, которые сопровождаются вздутием живота.

Физиологические причины:

  1. Беременность. 
  2. Употребление продуктов, стимулирующих газообразование (злаковые, бобовые).
  3. Старческий метеоризм.

Терпеть или решать

Во многих случаях, вздутие живота не требует специального лечения и возможно обойтись только некоторой коррекцией питания. Например, исключить из рациона продукты, которые вызывают увеличение газообразования.

В некоторых случаях специалист может назначить прием лекарственных средств или пробиотиков.

Кроме того, существуют добавки, которые помогают предотвратить вздутие живота без ощутимого изменения образа жизни.

Одно из таких средств — Lactoflorene Плоский Живот.

Является отличной комплексной формулой, которая борется с проблемой метеоризма. Компоненты Lactoflorene направлены на различные причины возникновения вздутия, содействуют в решении данной проблемы и помогают привести микрофлору в норму.

В состав входят:

  • Альфа-галактозидаза. Энзим, который помогает переваривать сложные углеводы, провоцирующие повышенное газообразование;
  • Экстракты растительного типа. Способствуют уменьшению образования в ЖКТ газов и способствуют их выведению, вызывают антистрессовый эффект;
  • Пробиотики. Живые бифидо- и лактобактерии, способствующие восстановлению баланса микроорганизмов, которые живут в ЖКТ. Живые бактерии подавляют деятельность бактерий, образующих газы;
  • Бета-галактозидаза (лактаза). Энзим, катализирующий распад лактозы. Если она присутствует в недостаточном объеме, это может привести к ее непереносимости. В итоге, когда человек будет употреблять молочные продукты, будет возникать метеоризм, дискомфорт, боли и так далее;
  • Ферменты. Они расщепляют тяжелую пищу, которую организму тяжело усваивать.

Лактофлорене Плоский Живот имеет специальную упаковку — DUOCAM®, состоящий из двух отдельных камер. Пакетик делится на 2 части с маркировкой «A» и «B». В камере «А» находятся ферменты и экстракты растительного типа, а в камере «B» бифидобактерии и лактобактерии. Этот подход не дает компонентам взаимодействовать раньше нужного времени. Когда нужно использовать продукт, то компоненты смешивают. Такой прием препарата гарантирует лучший эффект.

Прием Lactoflorene Плоский живот способствует избавлению от вздутия без кардинального изменения образа жизни. Достаточно принимать 1 пакетик DUOCAM в день до еды. Разводится он в стакане с водой. Курс приема от 10 дней до 30, далее можно провести еще один курс. 

Также необходимо проводить профилактику вздутия живота:

  • желательно исключить из своего питания продукты, которые вызывают вздутие. К ним относят: бобы, молочные продукты, продукты, содержащие много клетчатки;
  • если существует непереносимость лактозы, то стоит ограничить употребление молочных продуктов;
  • не злоупотребляйте жирным, соленым, жареным;
  • рекомендовано добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, блюда на пару, крупы и нежирную пищу;
  • сохранять режим питания и питаться в одно и то же время;
  • проходить вовремя диагностику организма и посещать гастроэнтеролога.

Если следовать простым правилам, вести активный образ жизни, правильно питаться и добавить в свой привычный рацион Lactoflorene Плоский живот, органы пищеварительной системы будут работать в нормальном режиме, а повышенное газообразование перестанет вас беспокоить. Вышеперечисленные рекомендации позволят сохранять здоровье, избавят вас от болей и вздутия живота. А также стоит помнить о профилактике, ведь гораздо проще не допустить возникновение проблемы, чем потом бороться с ее последствиями.

Вздутие живота у животных | профессиональный ветеринар

Симптоматика: Вздутие живота

Вздутием живота и пищеварительного тракта страдают все домашние животные: собаки, кошки, кролики. Расстройство проявляется скоплением газов или жидкости в брюшной полости. Чаще вздутие живота — не самостоятельная болезнь, а симптом разных патологий.

Основные причины состояния:

  • нарушение работы внутренних органов;
  • дисбактериоз;
  • ошибки кормления;
  • недостаток движения;
  • опухоли;
  • травмы;
  • заражение глистами.

Самая распространённая причина скопления газов — нарушение режима кормления. Например, плотоядные (собаки, кошки, хорьки) получают много углеводов, их кормят бобовыми, соей. Для нормального пищеварения необходимо преобладание мяса в рационе. Добавлять следует творог, хорошо обработанные каши, небольшое количество овощей. Покупные корма могут содержать много сои, что вызывает метеоризм. У собаки повышенное газообразование вызывает смешивание готовых кормов разных фирм-изготовителей.

Кроликам нельзя давать мокрую траву, мытые овощи, много сои, гороха. Животные чувствительны к плесени, обилию сухого корма, сырых овощей.

Беременность — естественная причина увеличения живота. Если вы не вязали свою кошку или собаку, а её живот увеличивается, обратитесь к специалисту. Ветеринар определит причину и характер вздутия, возьмёт необходимые анализы, разработает план лечения.

Причины вздутия живота, опасные для здоровья питомца

Все домашние питомцы страдают болезнями внутренних органов. Увеличение живота может указывать на переедание, беременность, а может — на опасную болезнь. Кроме воздуха и газов растягивать стенки брюха может жидкость: кровь, экссудат, транссудат, моча. Повреждение мочевого пузыря приводит к выходу жидкости в полость живота. Сильная травма, удар провоцируют кровоизлияние. Инфекционная болезнь вызывает отделение гноя.

Раздувается брюхо при увеличении печени, селезёнки, почек, жировых отложений кастрированного животного. Опасные причины, которые требуют лечения — рахит, заражение гельминтами.

В ветеринарной практике встречаются случаи опасных болезней:

  • злокачественные, доброкачественные опухоли;
  • острый перитонит;
  • асцит (водянка брюшной полости).

Некоторые состояния не лечатся, особенно на запущенной стадии.

Вздутый живот, переполненный газами, давит на диафрагму, затрудняет дыхание, работу сердца. Признаки болезни, на которые хозяева должны обращать внимание: увеличение живота, метеоризм, боли (животное корчится, кричит, стонет), потеря веса, рвота, диарея, слюнотечение, затруднённое мочеиспускание.

Растяжение желудка и кишечника газами из-за неправильного кормления проходит в течение 24 часов. Если газы не отходят естественным путём, следует обратиться в клинику. Самостоятельно поставить диагноз, без обследования и анализов, невозможно.

Современная ветеринария располагает методами обследования, лечения, облегчения состояния ваших питомцев при вздутии живота. Обращаясь к врачам клиники «AMIS.lv», вы получите подробную консультацию, рекомендации по уходу, кормлению. При необходимости мы пропишем животному курс лечения, который решит проблему.

Почему мы чаще пукаем на борту самолета и что с этим делать

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Thinkstock

Высотный метеоризм доставляет неудобства многим пассажирам. Каковы его причины? Можно ли избежать того, что рождает чувство неловкости перед другими пассажирами? Корреспондент BBC Future побеседовал с датским профессором, у которого есть по этому поводу интересные идеи.

Датчанин Яков Розенберг заинтересовался феноменом высотного метеоризма во время длительного перелета в Новую Зеландию. Он обратил внимание на то, что его живот в полете заметно раздулся. Открыв сумку и увидев в ней пустую пластиковую бутылку из-под воды, Розенберг понял причину явления. Воздух в бутылке сначала расширился из-за низкого давления в салоне самолета, а после посадки снова сжался, смяв сосуд. Розенберга осенило, что точно таким же образом должны вести себя газы в нашем животе.

«С тех пор я стал замечать, насколько распространена проблема высотного метеоризма, — говорит Розенберг, профессор клинической медицины в Копенгагенском университете. — Практически все люди, с которыми я беседовал, хотя бы раз сталкивались с неприятным запахом на борту самолета». Он начал серьезно изучать этот вопрос. В результате на свет появилась научная работа, предлагающая ряд способов избавиться от неприятных ощущений и чувства неловкости во время полета.

Даже находясь на земле, все мы испускаем поразительно большое количество газов. Согласно некоторым оценкам, в среднем человек пускает ветры 10 раз в течение суток, избавляясь примерно от 1 литра газа за 24 часа. Этот газ представляет собой смесь азота, углекислоты, водорода и обладающих неприятным запахом сернистых соединений. Их производят желудочные и кишечные бактерии в процессе ферментации не полностью переваренной и усвоенной нами пищи.

Метеоризм свойствен абсолютно всем людям, однако Розенберг обнаружил, что с этим явлением связан ряд на удивление стойких ложных представлений. Так, вопреки распространенному мнению, медицинские исследования указывают на то, что мужчины страдают метеоризмом не в большей степени, чем женщины (хотя могут чаще говорить о нем открыто). Согласно одному такому исследованию, проведенному в конце 1990-х гг. , в газах женщин содержится более высокая концентрация неприятно пахнущих сернистых соединений и, по субъективным отзывам испытуемых, они имеют более резкий запах.

Еще один миф гласит, что к повышенному метеоризму приводит употребление фасоли и бобов. Проведенный недавно эксперимент установил, что между поеданием бобовых и повышенным выделением газов не существует стойкой взаимосвязи — более того, эффект весьма индивидуален и зависит от особенностей организма. Известно, что к уменьшению производства кишечных газов приводит употребление рыбы, риса, молочных продуктов и фруктовых соков без мякоти, поскольку эти виды пищи усваиваются организмом практически без остатка.

Пилотов пучит чаще

В повседневной жизни симптомы метеоризма по большей части остаются незамеченными (или же деликатно игнорируются окружающими), но в замкнутом пространстве самолета он может представлять крайне нежелательную проблему.

Частота, с которой мы испускаем газы на высоте, объясняется элементарной физикой, говорит Розенберг: «По мере падения давления с увеличением высоты газы расширяются и занимают больший объем». Тот литр газа, который мы носим в себе, на высоте расширяется на 30%, что приводит к дискомфорту от вспученного живота.

Автор фото, STRAFPGetty Images

Подпись к фото,

В свое время НАСА обеспокоилось тем, что метеоризм у астронавтов может привести к смертельным исходам в замкнутом пространстве космического корабля

Проблема весьма распространена в пассажирской авиации. На регулярное проявление симптомов вспучивания живота жалуются свыше 60% пилотов — эта цифра гораздо выше, чем среди офисных работников.

Разумеется, можно постараться сдерживать себя, но это не всегда полезно — по мнению Розенберга, помимо физического дискомфорта может возникнуть определенный риск для здоровья. «Для молодого, здорового пассажира удерживание газов внутри не представляет проблемы, но у пожилого человека это может привести к дополнительным нагрузкам на сердце», — говорит он.

Пукание на высоте может иметь и более опасные последствия, чем неприятный запах. В исследовании, проведенном в 1969 г., изучалась возможность пожара на борту космического корабля из-за воспламенения газов, скопившихся в атмосфере. По счастью, до сих пор таких инцидентов не зафиксировано. Тем не менее, сотрудники Канадского космического агентства недавно предложили ферментированную сою в качестве идеальной космической пищи — продукт содержит пробиотические бактерии, способные противостоять производящей газы микрофлоре и таким образом уменьшать симптомы вспучивания.

Худшими последствиями высотного метеоризма на борту самолета являются физический дискомфорт и чувство неловкости перед окружающими. Авиакомпании пытаются бороться с этой проблемой. В рамках своего исследования Розенберг побеседовал с датскими авиационными инженерами и выяснил, что многие авиаперевозчики уже используют в системах бортового кондиционирования угольные фильтры. Благодаря высокой пористости уголь эффективно поглощает неприятные запахи, предотвращая их распространение по салону.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Еда, предлагаемая на борту пассажирских самолетов: капусту не предлагают уже очень давно

Кроме того, авиакомпании предлагают пассажирам на борту продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, которые способствуют уменьшению проявлений метеоризма. Точно неизвестно, когда авиакомпании начали составлять меню с учетом этого фактора, но можно предположить, что брюссельскую и обычную капусту на борту не предлагают уже очень давно.

Нижнее белье против запаха

Несмотря на принимаемые меры, Розенберг считает, что необходимо делать больше, особенно учитывая тот факт, что с запретом на курение в самолетах иные неприятные запахи стали восприниматься более остро. Он предлагает помещать угольные вкладки непосредственно в кресла, хотя исследования и показывают, что такая мера не особенно эффективна — возможно, потому, что брюки и юбки наиболее распространенных фасонов создают «туннельный эффект», направляя газы в сторону, а не прямо в подушку сиденья.

Розенберг также предлагает авиакомпаниям использовать одеяла с вплетенными в ткань угольными волокнами. Для тех же, кто особенно озабочен проявлениями собственного метеоризма, по словам Розенберга, теперь доступно нижнее белье, созданное по похожему принципу: согласно статье в американском журнале по гастроэнтерологии, нижнее белье с угольной подкладкой поглощает почти 100% неприятного запаха, тогда как вкладки многоразового использования, предназначенные для брюк, способны поглощать всего около 70%.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Яков Розенберг предлагает рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом)

У Розенберга есть и более радикальные идеи. Люди, страдающие метеоризмом, часто испускают газы и изо рта — специальные приборы могут обнаружить наличие этих газов в дыхании пассажира. По словам доктора, авиакомпании могли бы проверять пассажиров во время регистрации на рейс и рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом) — а то и вовсе отказывать им в перевозке.

Впрочем, последнее предложение — уже явно перебор. Возможно, лучшим выходом было бы перестать стесняться испускания газов. «Пукание — не такое уж редкое явление, просто мы предпочитаем о нем не говорить», — заключает Розенберг.

Почему у меня так много газа и что я могу с этим поделать?

Настоящий разговор: Все пукают, включая супермоделей, политиков, актеров — все. Хотя может быть неловко и неловко позволять себе рвать на глазах у толпы, это не значит, что это не совсем нормально (то же самое касается и отрыжки).

Тем не менее, если вы вдруг позволяете метеоризму летать так, как будто это ваша работа, вы можете задуматься: «Почему у меня так много газов?» Кроме того, если вы сильно пукаете на , вам может быть немного неудобно, независимо от того, имеете ли вы дело со вздутием живота или просто беспокоитесь о том, чтобы случайно очистить комнату на публике.

Опять же, пукание — это жизненный факт, но отчаянно сдерживать свой газ до точки постоянного дискомфорта нетипично. Не уверены, стоит ли вам беспокоиться? Вот наиболее распространенные причины чрезмерного газообразования и способы их облегчения.

Что в первую очередь вызывает газообразование? Согласно исследованию U.С. Национальная медицинская библиотека. «У всех нас есть бактерии в кишечнике, которые производят газы, и они должны куда-то деваться», — говорит SELF Софи Бальзора, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.

Независимо от того, пукаете вы или рыгаете, из вашего тела в той или иной форме выходит газ. На самом деле, по данным клиники Майо, у всех нас газы выходят в среднем до 20 раз в день. В большинстве случаев газ, который вы выбрасываете из своего тела, не имеет запаха и представляет собой смесь углекислого газа, азота, водорода и иногда метана.Иногда, однако, бактерии, о которых мы упоминали, выделяют газы, содержащие серу, которая, по данным Johns Hopkins Medicine, является виновником неприятного запаха, связанного с проходящим газом.

Случайные газы совершенно здоровы. Избыток газа , однако, может вызвать дискомфорт вплоть до вздутия живота и болей в животе, и на самом деле это может быть симптомом более серьезного заболевания.

Наверх

Почему у меня так много газа?

Существует довольно широкий спектр причин чрезмерного газообразования, и некоторые из них легче устранить, чем другие.Вот наиболее распространенные из них, о которых следует знать:

1. Вы едите много пищи, богатой клетчаткой.

Обычно пища, которую вы едите, может быть виновата в чрезмерном газообразовании, с которым вы имеете дело. Пища, которая вызывает газообразование у одного человека, может не вызывать газообразования у другого, но есть несколько общих причин. «Классические группы продуктов питания — это продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельная пшеница и злаки, свежие фрукты и овощи семейства крестоцветных (такие как брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста, листовая капуста и т. Центр здоровья желудочно-кишечного тракта Джея Монахана в NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, сообщает SELF.

Клетчатка обычно рекомендуется для борьбы с запорами, но она может привести к чрезмерному газообразованию, если ее употреблять в избытке. Это связано с тем, что клетчатка не полностью переваривается в тонком кишечнике, а бактерии, необходимые для ферментации или расщепления богатых клетчаткой продуктов в толстой кишке, производят газ в качестве побочного продукта, согласно Johns Hopkins Medicine.

Так что, как и во всех хороших вещах, важна умеренность. «Клетчатка должна вводиться в рацион постепенно», — объясняет доктор Шнолль-Сассман. «Если вы употребляете капусту из-за ее очевидной питательной ценности, вы, скорее всего, почувствуете газы и вздутие живота.”

Еще совет? Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, так как клетчатка лучше всего способствует здоровой дефекации, когда в вашем организме достаточное количество воды.

2. У вас скрытая чувствительность к еде.

«Многие люди с возрастом испытывают трудности с перевариванием молочных продуктов, — говорит доктор Шнолль-Сассман. Таким образом, даже если у вас нет полной непереносимости, уровень лактазы (фермента, расщепляющего лактозу) в вашем организме может быть ниже, чем раньше, что делает молочные продукты проблемной пищей.«Кто-то, у кого очень непереносимость лактозы, может испытывать вздутие живота, спазмы и метеоризм, как только они употребляют молоко или другие молочные продукты». Но ваш уровень газообразования будет варьироваться в зависимости от того, насколько вы чувствительны.

10 причин вздутия живота или газов в животе, о которых вы не знали

Знаете ли вы, что частой причиной вздутия живота являются диета с высоким содержанием клетчатки, сладкие продукты и запоры? Вот как вы можете бороться с этими причинами вздутия живота и газов в животе.

Автор Мита Маджумдар | Обновлено: 18 апреля 2016 г. , 10:56 IST

.

Каждый хоть раз сталкивался со вздутием живота и газами, особенно после обильной еды. Однако иметь дело со вздутием живота и газами почти каждый день не только стыдно, но и может серьезно повлиять на качество вашей жизни. Хотя вы можете приписать это количеству еды, которую вы поздно съели, на самом деле это может быть связано с типом пищи, которую вы потребляли, некоторыми заболеваниями и даже курением.Вот 10 наиболее распространенных причин вздутия живота, а также советы по устранению этого симптома.

1. Диеты с высоким содержанием клетчатки

Овсянка, хлеб, отрубные хлопья, вареный ячмень, спагетти (даже цельнозерновые), чечевица (даль), фасоль, горох, яблоки и груши с кожурой, бананы и другие продукты необходимы для хорошего здоровья и во избежание многих желудочно-кишечных проблем, но их слишком много может привести к вздутию живота. Также читайте о других продуктах, которые могут быть причиной вздутия живота или газообразования.

Причина : Клетчатка не переваривается в кишечнике человека. Вздутие живота от продуктов, богатых клетчаткой, возникает из-за того, что бактерии внутри толстой кишки в определенной степени переваривают клетчатку. Газ производится как побочный продукт этого пищеварения.

Решение : Клетчатка важна, поэтому вам не следует избегать ее употребления. Просто обратите внимание, если ваш желудок раздувается после того, как вы съели слишком много клетчатки на завтрак или другие приемы пищи. Сознательно сократите потребление клетчатки, особенно если вы начали добавлять в свой рацион много сырых салатов.Начните с очень низкого потребления клетчатки в течение некоторого времени и постепенно увеличивайте потребление до уровня, при котором она только начинает раздуваться. Теперь вы знаете триггерный уровень вздутия живота. Задача решена!

2. Сладкие продукты

Сладкие продукты, такие как выпечка, печенье, фруктовые соки, сладкие газированные напитки, сладкие десерты тоже могут вызывать вздутие живота. Также очень важно избегать сладких продуктов, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела упругой и здоровой.

Причина : Причина вздутия живота та же, что и при диетах с высоким содержанием клетчатки, но на этот раз бактерии в кишечнике (а не в толстой кишке) переваривают сахар и производят газ.

Решение : Попробуйте тот же эксперимент, что и при диете с высоким содержанием клетчатки, если вы чувствуете вздутие живота после употребления сладких продуктов. Если вы сладкоежка, попробуйте эти 7 продуктов с низким содержанием сахара.

3. Запор

Если у вас запор, вы, возможно, заметили, что ваш желудок вздувается, и в течение дня вы испытываете тяжесть в животе с болью в животе.

Причина : Газ, образовавшийся как побочный продукт пищеварения, задерживается за медленным стулом и продолжает накапливаться в зависимости от тяжести запора, и вы чувствуете вздутие живота.

Решение : Измените свои привычки в еде и диету, но не кардинально. Постепенно включайте в свой рацион больше нерастворимых волокон, таких как фрукты, овощи и орехи. Пей много воды. Вы также можете попробовать эти домашние средства от запоров.

4. Курение

Вздутие живота является частым побочным эффектом курения. Это связано с тем, что курильщики, как правило, вдыхают намного больше воздуха, чем некурящие, что может привести к накоплению газов в пищеводе, желудке или толстой кишке.

Решение: Контролируйте зависимость или просто надерите задницу; тогда вздутие живота не будет вас так сильно беспокоить. Вы можете попробовать эти 4 натуральных средства, которые помогут вам надрать задницу.

5. Кислотный рефлюкс

Если вы чувствуете вздутие живота, особенно после еды, тошноту после еды или чрезмерную отрыжку в течение часа после еды, возможно, у вас есть состояние, называемое диспепсией или кислотностью. рефлюкс или просто расстройство желудка .

Причина: Когда пища, желудочный сок и другие пищеварительные соки забрасываются обратно в пищевод, это называется кислотным рефлюксом. Обратный поток возникает, когда клапан между желудком и нижним концом пищевода закрывается недостаточно плотно или расслабляется в неподходящее время. Переедание также может вызвать кислотный рефлюкс. Другими причинами рефлюкса являются курение, употребление алкоголя и ожирение, возраст старше 35 лет и беременность. Вот 8 распространенных причин расстройства желудка, о которых вы не знали.

Раствор : Раствор для легкой диспепсии может быть в этом случае при употреблении газированных напитков, так как газированные напитки могут снизить давление в животе, вызывая отрыжку. Или еще лучше, примите антациды. Однако тяжелая диспепсия потребует от вас консультации с врачом.

6. Синдром селезеночного изгиба

Когда воздух (газ) попадает внутрь изгибов толстой кишки, расположенных рядом с селезенкой, это называется синдромом селезеночного изгиба.Это болезненное состояние, и боль возникает в верхней левой части живота и иногда может быть ошибочно истолкована как сердечный приступ. Вздутие живота является наиболее распространенным симптомом этого расстройства.

Решение : Лучший способ справиться с этим расстройством — избегать продуктов, вызывающих газообразование. Важно осознавать тот факт, что употребление в пищу бобов — не единственная причина вздутия живота. Брокколи, капуста, полуфабрикаты, чернослив, горох и яблоки — вот еще несколько примеров продуктов, вызывающих вздутие живота.Это продукты, которые можно и нельзя делать при кислотности.

7. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это вздутие живота, сопровождающееся болью в животе и спазмами, а также изменением стула при нормальной структуре кишечника. Вот 6 эффективных способов управления СРК.

Вероятная причина : Инфекция в кишечнике или даже стресс могут быть триггером СРК.

Решение : Отказ от обильных приемов пищи и продуктов, содержащих кофеин или колу, которые стимулируют работу кишечника, может улучшить состояние. Хотя это распространенная кишечная проблема, лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом (специалистом по кишечнику), если изменения в привычках кишечника сохраняются. Специалист может попросить вас пройти некоторые тесты, чтобы исключить болезнь Крона или язвенный колит, глютеновую болезнь и рак толстой кишки.

8. Целиакия

Целиакия, широко распространенная в западных странах и Африке, обычно считается вызванной аллергией на глютен, присутствующий в пшенице и родственных злаках.

Вероятная причина : Медицинское сообщество теперь считает, что это на самом деле мультисистемное расстройство, которое сильно варьирует в своих клинических проявлениях, может возникать в любом возрасте и может проявляться различными проявлениями, а также распространено в Индии. .

Например, в статье, опубликованной в Индийском журнале медицинских исследований , Б. С. Рамакришна предполагает, что расстройство может иметь желудочно-кишечные проявления, которые включают диарею, потерю веса, задержку роста, боль в животе, вздутие живота и растяжение, анорексию, рвоту и запоры. ; или это может быть вообще не связано с желудочно-кишечным трактом.Это может быть железодефицитная анемия, остеопороз, дефицит витаминов или усталость. Целиакия также может быть связана с бесплодием у женщин, диабетом 1 типа, язвами во рту, тиреоидитом, депрессией и даже эпилепсией.

Решение : Учитывая эти факты, индийские исследователи рекомендуют вернуться к выращиванию/употреблению более старых диплоидных сортов пшеницы и других злаков, которые считаются безопасными.

9. Болезнь Крона

Болезнь Крона — это хроническое воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), которое может возникать во всем желудочно-кишечном тракте, но чаще поражает кишечник.Общие симптомы включают боль в животе, диарею и потерю веса, но у пациентов с болезнью Крона также могут развиться такие симптомы, как усиление диареи, вздутие живота, утомляемость, лихорадка, тошнота и рвота и анемия.

Возможные осложнения : Болезнь Крона может развить ряд осложнений сужение толстой кишки, вызывающее непроходимость, перфорацию или абсцессы толстой кишки, рак толстой кишки, сепсис (заражение крови), остеопороз, камни в желчном пузыре, повреждение печени и образование тромбов , назвать несколько.

Решение : Не игнорируйте симптомы и обратитесь за надлежащей медицинской помощью.

10. Дивертикулез

Дивертикулез – это образование аномальных карманов в стенке кишечника. Эти мешочки могут встречаться по всему кишечнику, но чаще всего они возникают в толстой кишке. Хотя они не вызывают симптомов, они сосуществуют с СРК, и симптомы, которые вы получаете, являются симптомами СРК. Дивертикулез как таковой не является серьезным заболеванием, но если он начинает кровоточить или перфорировать, он становится серьезным заболеванием.

Необъяснимое вздутие живота

Иногда причина вздутия живота не имеет простого объяснения. Одним из таких расстройств является психосоматическое заболевание, называемое синдромом Альвареса, при котором наблюдается вздутие живота без избыточного газа в пищеварительном тракте.

Если вздутие живота сохраняется, несмотря на то, что вы применяли элиминационную диету и другие методы борьбы с вздутием живота, поговорите со своим врачом. Вздутие живота может быть симптомом более серьезного заболевания, а может и не быть.

Смотрите, как доктор Рамен Гоэль расскажет вам все, что вам нужно знать об обходном желудочном анастомозе:

Источник изображения: Shutterstock.com


Дополнительные статьи о болезнях и состояниях можно найти в разделе «Болезни и состояния». Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку. Для вопросов и ответов, связанных со здоровьем, нажмите здесь!

Ссылки :

  1. Рамакришна, Б.С. (2011). Целиакия: можем ли мы предотвратить надвигающуюся эпидемию в Индии? Индийский журнал медицинских исследований , 133 (1), 5 8.
  2. Герлинг Б.Дж., Бадарт-Смук А., Стокбргер Р.В., Браммер Р.Дж.М. Полный статус питания у пациентов с недавно диагностированным воспалительным заболеванием кишечника по сравнению с контрольной группой. Евро Дж Клин Нутр . 2000;54:514-521.
  3. Салливан, С. Н. (2012). Функциональное вздутие живота с вздутием живота. ISRN Гастроэнтерология , 2012 , 721820. doi:10.5402/2012/721820

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Вздутие живота и газообразование — вот что их вызывает

Ваши брюки подходят, когда вы надеваете их утром. Но в середине дня они неудобно тугие — и вы даже не переусердствовали в обеденное время. Звучит знакомо?

Примерно каждый шестой человек без проблем со здоровьем и трое из четырех человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК) сообщают о вздутии живота.На самом деле, для людей с СРК и запорами вздутие живота является наиболее неприятным симптомом.

Вздутие живота – это, конечно же, ощущение повышенного внутрибрюшного давления, обычно связанное с газами. Это может сопровождаться или не сопровождаться видимым увеличением талии (известным как вздутие живота).

Но, вопреки распространенному мнению, вздутие живота и вздутие живота не вызваны чрезмерным образованием газов в кишечнике.

Что вызывает кишечные газы?

Газы в верхних отделах кишечника могут возникать в результате проглатывания воздуха, химических реакций (от нейтрализации кислот и щелочей), вызванных пищей, и растворенных газов, попадающих из кровотока в кишечник.

Пищевые продукты, которые плохо всасываются в тонком кишечнике, могут перемещаться ниже в толстый кишечник, где они ферментируются бактериями. Этот процесс может производить углекислый газ, водород или газообразный метан.

Газы из кишечника могут выходить при отрыжке или ветре, всасываться в кровь или потребляться бактериями.

Какая сила ветра является нормальной?

Еще в 1991 году исследователи из Великобритании отследили, как пукают 10 здоровых добровольцев. Объем газа, выделяемого ими в течение дня, варьировался от 214 мл (при диете с низким содержанием клетчатки) до 705 мл (при диете с высоким содержанием клетчатки).

Участники пропускали ветер в среднем от 14 до 18 раз в день, и он состоял в основном из углекислого газа и водорода.

Натощак здоровый желудочно-кишечный тракт содержит около 100 мл газа, который почти поровну распределяется между шестью отделами кишечника: желудком, тонкой кишкой, восходящей ободочной кишкой, поперечной ободочной кишкой, нисходящей ободочной кишкой и нижней (тазовой) ободочной кишкой.

После еды объем газа в кишечнике может увеличиться примерно на 65 %, и газ, как правило, локализуется вокруг тазовой кишки.

По мере того, как желудок растягивается и тонкая кишка стимулируется, прохождение газов ускоряется, и вы можете почувствовать желание пукать.

Но у людей с высоким содержанием жиров жиры в тонкой кишке могут задерживать этот проход и задерживать газ.

Вздутие живота не производит больше газа

Исследование, проведенное в 1975 году, сравнило количество кишечного газа между людьми, которые сообщили, что у них вздутие живота, и теми, кто сказал, что это не так.

Исследователи закачивали (инертный) газ через трубку прямо в кишечник участников с относительно высокой скоростью 45 мл в минуту.Затем они извлекли газ через пластиковую трубку из прямой кишки.

Исследователи не обнаружили различий в уровне газообразования между вздутием живота и здоровыми субъектами.

Более поздние исследования с использованием компьютерной томографии брюшной полости показали, что у людей со вздутием живота такой же объем кишечного газа, как и у тех, кто не чувствует вздутия живота.

Аналогичным образом, хотя люди с СРК испытывают большее вздутие живота, они не производят больше кишечного газа, чем другие люди.

Это наводит нас на мысль, что объем газа в кишечнике сам по себе не является основным механизмом вздутия живота.

Когда газ задерживается

Большинство людей очень хорошо переносят кишечные газы, потому что они могут очень эффективно продвигать и эвакуировать газ. В результате в кишечнике в данный момент времени остается лишь относительно небольшое количество газа.

В одном исследовании исследователи закачивали чуть более 1,4 литра газа в средний отдел тонкой кишки здоровых добровольцев за два часа. Это привело лишь к очень небольшому изменению окружности талии: не более 4 мм.

С другой стороны, у людей с абдоминальными заболеваниями, такими как СРК или функциональная диспепсия (несварение), наблюдается нарушение транзита газов — другими словами, газ в конечном итоге задерживается в разных частях кишечника, а не проходит легко.

Исследования показывают, что люди с абдоминальными заболеваниями, как правило, задерживают относительно большую долю газа, закачиваемого в среднюю часть тонкой кишки. У них может даже наблюдаться заметное увеличение окружности талии без закачки газа.

Это нарушение было подтверждено в исследовании, в котором сравнивались 20 участников с СРК и контрольная группа из 20 здоровых участников.Весь полученный газ закачивается непосредственно в средний отдел тонкой кишки.

Около 90% участников СРК сохраняли газ в кишечнике по сравнению с 20% в контрольной группе. Исследователи обнаружили, что вздутие живота напрямую связано с задержкой газов.

У некоторых людей также возникают проблемы с удалением этого газа или пердежом. Людям с СРК и хроническими запорами, например, может быть трудно расслабиться и открыть анальный сфинктер, чтобы выпустить газы.

Это может привести к задержке газов в кишечнике и симптомам вздутия живота, болей и вздутия живота.

Боль без ощущения вздутия живота

Несмотря на сильное вздутие живота, у некоторых людей вздутие живота минимально или отсутствует.

Исследования среди людей с СРК показывают, что эта боль и дискомфорт могут быть связаны с повышенной чувствительностью кишечника при растяжении какой-либо части живота.

На самом деле, одно исследование показало, что у тех, у кого только вздутие живота, боли в животе были сильнее, чем у тех, у кого были симптомы вздутия живота и вздутия живота.

Если вы чувствительны к этому растяжению, не можете вывести газы из кишечника и не можете избавиться от него, скорее всего, у вас будет вздутие живота и боль, независимо от того, есть ли какие-либо визуальные признаки.

Винсент Хо — старший преподаватель и клинический академический гастроэнтеролог в Университете Западного Сиднея. Первоначально эта статья появилась на The Conversation.

Подробнее об этой истории:

Precision Digestive Care » Являются ли газы и вздутие живота следствием избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР)?

Чрезмерное газообразование и вздутие живота — две наиболее частые причины, по которым пациенты обращаются за помощью к гастроэнтерологу. На самом деле, кто не страдал от газов и вздутия живота время от времени? Во многих случаях эти симптомы являются просто нормальными нежелательными побочными продуктами пищеварения и могут быть вызваны употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки или определенных продуктов, которые обычно связаны с образованием газов (например, повышенное газообразование). г., брокколи, фасоль, лук).

Но что делать, если эти излишки газов и вздутие живота присутствуют все или большую часть времени? Что делать, если у вас есть сопутствующие симптомы тошноты, дискомфорта в животе, диареи и даже усталости и потери концентрации? Поиск в Google по этим терминам выдаст следующие возможные заболевания: синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, язвенный колит, непереносимость лактозы, язва желудка, инфекция H. pylori , рак поджелудочной железы и некоторые другие виды рака, паразиты. , болезнь Уиппла, лямблиоз, депрессия и около двенадцати других состояний, которые либо очень распространены, либо очень опасны.Дело в том, что эти симптомы одновременно и общие, и нечеткие: то есть многие различные заболевания могут проявляться тошнотой, вздутием живота, газами и утомляемостью. Одним из таких заболеваний является состояние, известное как избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO) .

Что такое СИБР?

СИБР определяется как «клинический синдром желудочно-кишечных симптомов, вызванный наличием чрезмерного количества бактерий в тонкой кишке». С точки зрения непрофессионала, SIBO — это когда нормальные (или иногда аномальные) бактерии, которые обычно находятся в тонком кишечнике в небольших количествах, размножаются и в результате вызывают неприятные симптомы из-за их метаболической активности в тонком кишечнике.Тонкий кишечник обычно является местом, где продукты переваривания пищи всасываются в организм. Вместо этого при SIBO избыточные бактерии будут питаться вашими питательными веществами, что может привести к нарушению всасывания и/или разрушению нормального слизистого барьера кишечника, что приведет к воспалению или активации иммунной системы. Это может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, вздутие живота, газы, боль, диарею и «воспаление».

Кто подвержен риску SIBO?

Обычно всегда существует первопричина SIBO.То есть нормальный здоровый человек, не имеющий факторов риска СИБР, как правило, им не болеет!

При этом существует множество условий, которые подвергают человека риску развития SIBO. Если у вас есть одно или несколько из этих состояний, возможно, стоит рассмотреть SIBO как возможную причину вашего вздутия живота, газа и других связанных симптомов:

  • Синдром раздраженного кишечника (IBS)
  • История предыдущей кишечной хирургии
  • Диабет
  • Диабет
  • Гут Моторики Нарушения
  • Opiate Use
  • Хронический ингибитор протонного насоса (PPI) Использование
  • Опухоли или дивертикулярные заболевания небольшого кишечника
  • Pancreatic болезнь
  • Целиакия
  • Цирроз печени
  • Иммунодефицитные состояния (ВИЧ, дефицит IgA и т.д.)
  • Склеродермия
  • Пожилой возраст
  • Различные состояния, такие как болезнь Паркинсона, хроническая болезнь почек, амилоидоз, гипотиреоз, алкоголизм, муковисцидоз, рассеянный склероз и некоторые другие.

Каковы симптомы СИБР?

Наиболее распространенным симптомом СИБР является вздутие живота. Избыточное газообразование, метеоризм, тошнота, вздутие живота, спазмы, боль, диарея и даже запоры приписывают SIBO. Другие более системные жалобы, такие как утомляемость, боли в суставах, потеря мотивации и плохая концентрация (так называемый «мозговой туман»), часто приписывают SIBO, но фактических доказательств того, что SIBO вызывает эти проблемы, мало.При этом трудно разработать научное исследование для оценки наличия или отсутствия чего-то столь туманного, как «мозговой туман».

В тяжелых случаях SIBO у пациентов может развиться стеаторея (жирный стул, который прилипает к унитазу, признак мальабсорбции жира), потеря веса, анемия и дефицит витамина B12, железа и жирорастворимых витаминов, таких как витамин D.

Как провериться на СИБР?

Наиболее практичным способом проверки на СИБР является проведение водородного дыхательного теста .Этот тест прост, неинвазивен и широко доступен. Основная идея состоит в том, что клетки человека не производят водород, а клетки бактерий производят. Если вы кормите кишечные бактерии сахаром или другими веществами, вырабатывается водород, который диффундирует в кровоток и выдыхается. Поскольку в тонком кишечнике обычно должна быть очень низкая концентрация бактерий, употребление воды с сахаром не должно производить много водорода из тонкого кишечника. Если часть этого сахара попадает в толстую кишку, которая изобилует бактериями, то в норме вырабатывается большое количество водорода.

Давая человеку немного сахара или другого вещества (обычно лактулозы) и последовательно беря пробы водорода в выдыхаемом воздухе в течение нескольких часов, мы можем определить, имеется ли значительная бактериальная нагрузка в тонком кишечнике на основе реакции на водород. Если через 90 минут после употребления воды с сахаром не наблюдается увеличения содержания водорода в выдыхаемом воздухе, то СИБР отсутствует. Это если пациент не производит метан!

Метан — еще один летучий газ, вырабатываемый некоторыми кишечными организмами, называемыми метаногенными археями (технически отличающимися от бактерий).У меньшинства пациентов с SIBO водород, вырабатываемый избыточными бактериями тонкого кишечника, быстро превращается в метан этими метаногенными кишечными организмами, и, следовательно, в выдыхаемом водороде нет повышения (поскольку он весь израсходован бактериями). приводит к ложноотрицательному водородному дыхательному тесту на СИБР. Чтобы избежать этой проблемы, также существует тест на метан в выдыхаемом воздухе. Это устранит проблемы отсутствия пациентов с SIBO, которые производят метан вместо водорода.Однако стоимость оборудования для измерения метана несколько непомерно высока, и поэтому дыхательный тест с метаном менее широко доступен, чем дыхательный тест с водородом.

Интересно, что у пациентов, вырабатывающих метан, повышен риск развития запоров, связанных с СИБР, а не диареи. Таким образом, тестирование на метан следует рассматривать у пациентов с факторами риска SIBO, с отрицательным водородным дыхательным тестом и у которых запор является одним из симптомов.

Однако

Дыхательный тест ни в коем случае не является идеальным тестом.Есть много способов, которыми дыхательный тест может дать ложноположительный и ложноотрицательный результат. При этом дыхательные тесты в настоящее время являются наиболее удобным способом диагностики SIBO, помимо инвазивных процедур, проводимых в основном для научных исследований.

Этот портативный прибор измеряет уровень водорода в выдыхаемом воздухе, и именно его мы используем для проверки на СИБР.

Чем лечить СИБР?

Лечение SIBO обычно включает прием антибиотиков для уменьшения количества бактерий в тонкой кишке.Существует множество различных схем антибиотикотерапии, которые работают, хотя большинство исследований, проведенных по применению антибиотиков при SIBO, являются небольшими и низкого качества. Типичными антибиотиками, используемыми для лечения СИБР, являются рифаксимин (ксифаксан), амоксициллин-клавулановая кислота (аугментин), ципрофлоксацин (ципро), метронидазол (флагил), неомицин, доксициклин и многие другие.

Существует ли диета для лечения или профилактики СИБР?

Это один из самых частых вопросов, которые задают пациенты с СИБР, и на него можно ответить и да, и нет! Я говорю это, потому что есть некоторые диетические манипуляции, которые могут помочь снизить риск повторного развития СИБР или могут лечить СИБР, который уже присутствует, но по большей части данные, которыми мы могли бы руководствоваться, ограничены, и нет четкой лучшей диеты для СИБР. поддерживается исследованиями в настоящее время.

Текущий подход к использованию диеты для лечения SIBO заключается в уменьшении потребления ферментируемых продуктов, таких как диета с относительно низким содержанием клетчатки, отказ от искусственных подсластителей, таких как сукралоза (Splenda), и отказ от сахарных спиртов, таких как сорбит, ксилит, изомальт и другие. Кроме того, уменьшите потребление продуктов, богатых пребиотиком инулином , который содержится в свекле, луке, чесноке, спарже, луке-порее и других продуктах. Эти предложения могут показаться знакомыми: это потому, что они также являются частью диеты с низким содержанием FODMAP, которая обычно используется для лечения синдрома раздраженного кишечника.Если вы собираетесь серьезно отнестись к этой диетической манипуляции, рекомендуется проконсультироваться с лицензированным диетологом, чтобы понять, какие продукты относятся к категории с низким содержанием FODMAP, поскольку диета может быть несколько ограничительной.

Кроме того, большинство пищевых продуктов с высоким содержанием клетчатки и ферментируемых продуктов считаются в целом полезными для здоровья. Так что, вероятно, не очень хорошо сидеть на диете с низким содержанием клетчатки в течение неопределенного времени. Если неправильное питание является одной из причин развития СИБР, после исключения из рациона обработанных пищевых продуктов, искусственных подсластителей и ферментируемых продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также после лечения СИБР, стоит постепенно возвращать в рацион натуральные источники растительной клетчатки. как можно скорее.Опять же, лучше всего это сделать, проконсультировавшись с диетологом.

Хотя я не знаю исследований по этой теме, прерывистое голодание подход к питанию также может быть полезен для профилактики СИБР. Оказывается, в нашем кишечнике есть отдельный центр неврологического контроля, отвечающий за координацию наших пищеварительных процессов и взаимодействие с нашим мозгом, который называется энтеральной нервной системой. Одной из функций энтеральной нервной системы является генерация мигрирующего двигательного комплекса (MMC), который представляет собой естественное скоординированное сокращение всего желудочно-кишечного тракта, которое начинается в желудке и распространяется вниз по тонкой кишке и через толстую кишку, по существу выталкивая любые непереваренные вещества. мусор вниз по пищеварительному тракту и в толстую кишку.Есть три фазы MMC, и третья фаза — это когда сильные сокращения полностью охватывают просвет кишечника в одном направлении, как люди, делающие волну на переполненном бейсбольном стадионе. Это одна из защитных функций кишечника, которая может предотвратить застой в кишечнике и, следовательно, снизить риск развития СИБР.

Но с мигрирующим двигательным комплексом есть одна загвоздка… это происходит только между приемами пищи, когда мы голодаем. В сытом состоянии (после еды) кишечник занят пищеварением и не время заниматься домашним хозяйством.После завершения переваривания требуется около 1,5-2 часов для полного цикла MMC, при этом цикл фазы III очистки длится всего около 5-10 минут. Таким образом, понятно, что чем больше времени вы проводите в длительном голодании, тем больше циклов очистки фазы III будет происходить. Интервальное голодание — это способ питания, который способствует длительным периодам голодания и может осуществляться разными способами. Самый простой способ начать — просто ввести 12-часовой период голодания каждый день (например, не принимать пищу с 8 вечера до 8 утра).Если это легко (так и должно быть), то вы можете каждый вечер голодать по 16 часов, съедая последний раз до 8 часов вечера и не ешьте на следующий день до полудня. Интервальное голодание способствует нескольким метаболическим путям клеточного очищения, а также выталкивает весь этот мусор из кишечника с помощью сокращений MMC фазы III!

Должен ли я принимать пробиотики, если у меня СИБР?

Короткий ответ: НЕТ. Более длинный ответ заключается в том, что существует множество исследований низкого качества, показывающих как улучшение, так и ухудшение СИБР в результате использования пробиотиков. Нет убедительных доказательств того, что пробиотики сильно помогают при SIBO, но мы знаем, что введение еще большего количества бактерий в кишечник с пробиотиками может фактически вызвать SIBO. Мой совет обычно состоит в том, чтобы прекратить прием пробиотиков, если у вас есть SIBO или подобные симптомы.

Заключительные мысли о СИБР… ​​

  • СИБР имеет множество неспецифических симптомов, которые также могут быть связаны с некоторыми другими физическими и психическими заболеваниями. Не все вздутие живота и газы связаны с СИБР.
  • Если у вас есть факторы риска СИБР и связанные с ними симптомы, водородный дыхательный тест — лучший способ начать тестирование.
  • Если подтвержден СИБР, обычно помогает лечение антибиотиками.
  • Чтобы предотвратить повторные эпизоды SIBO, важно в первую очередь выявлять и контролировать факторы риска, вызвавшие SIBO.
  • Изменения в питании и образе жизни могут помочь предотвратить СИБР, но качественные исследования отсутствуют. Подумайте о сокращении ферментируемых продуктов, обработанных пищевых продуктов, искусственных подсластителей и, возможно, попробуйте периодическое голодание.

Вздутие живота и газы при беременности

Что вызывает газообразование и является ли газообразование признаком беременности?

Скорее всего, вы заметили вздутие живота на ранних сроках беременности.Вы можете благодарить за это газ, который попадает в пищеварительный тракт, когда вы глотаете воздух, или сообщает о своем присутствии, когда бактерии в толстой кишке расщепляют непереваренные углеводы. (Вот почему некоторые продукты и напитки могут вызывать газообразование больше, чем другие.)

Некоторые люди получают много газов от продуктов, которые совершенно не беспокоят других. Например, люди с непереносимостью лактозы испытывают вздутие живота и газообразование после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не производят достаточно лактазы — фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

Некоторые углеводы являются основными виновниками газообразования. Белки и жиры непосредственно производят мало газа, хотя жиры могут вызывать чувство вздутия живота, потому что они замедляют пищеварение.

Вздутие живота и газы могут быть ранними признаками беременности. Если у вас обычно нет газов и вдруг вы постоянно гудите, обратите внимание (или, по крайней мере, сделайте тест на беременность). И будьте готовы: газ может сохраняться на протяжении всей беременности.

Почему у меня так много вздутия живота и газов при беременности?

Газы во время беременности очень распространены. Когда вы беременны, ваше тело вырабатывает прогестерон, гормон, который расслабляет все ваши мышцы, включая мышцы пищеварительного тракта. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к повышенному газообразованию, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, особенно после обильного приема пищи.

Люди обычно выделяют газы, отрыгивая или пукая около дюжины раз в день. Но когда вы беременны, вы можете делать это гораздо чаще.Вам также может понадобиться расстегивать штаны в течение дня, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как ваша беременность начнет проявляться.

Помимо вздутия живота в первом триместре, увеличивающаяся матка начинает переполнять брюшную полость, что также может замедлять пищеварение и оказывать давление на желудок, заставляя вас чувствовать себя еще более вздутым после еды. Вот почему вы также можете испытывать изжогу или запор во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

Продукты, которых следует избегать, чтобы облегчить вздутие живота и газообразование при беременности 

Вздутие живота и газообразование во время беременности в некоторых случаях могут быть неизбежны, но сокращение продуктов, которые с большей вероятностью вызывают газообразование, может быть эффективным способом уменьшить некоторые из них. Тем не менее, вы не можете исключить все , что может вызвать газообразование (например, каждый углевод в мире), иначе у вас не будет сбалансированной диеты для беременных.

Начните с отказа от некоторых продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование и вздутие живота.Если вы заметите некоторое облегчение, начните добавлять эти продукты в свой рацион один за другим, чтобы вы могли попытаться точно определить, что вызывает проблему. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли у вас газы от одних продуктов больше, чем от других.

Некоторые распространенные причины газообразования включают:

  • Фасоль, цельнозерновые продукты и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахарную раффинозу, которая вызывает у многих людей газообразование.
  • Фруктоза . Этот сахар содержится в определенных продуктах, включая лук-порей, лук, артишоки, сухофрукты, кетчуп, груши, яблоки, мед, пшеницу и фруктовые соки. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы — это фруктоза, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные напитки и фруктовые напитки. (Газирование также способствует вздутию живота.)
  • Некоторые крахмалы  например, пшеница и кукуруза, но не рис. Это потому, что многим из нас не хватает фермента, необходимого для переваривания этих сложных углеводов.В результате, когда они достигают толстой кишки, бактерии, живущие там, питаются ими, что приводит к газообразованию.
  • Некоторые продукты, богатые клетчаткой  , такие как овсяные отруби, бобы, горох и многие фрукты. Эти продукты обычно расщепляются в толстой кишке, что приводит к газообразованию. Пшеничные отруби, однако, в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить клетчатку, не рискуя увеличить метеоризм.
  • Молочные продукты.  Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боли в животе от употребления молочных продуктов. Если у вас легкая непереносимость лактозы, вы могли не замечать никаких симптомов, пока не увеличили потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема связана с молочными продуктами, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, потребуется принимать добавки с кальцием. Кроме того, узнайте у своего врача, получаете ли вы достаточное количество витамина D из пренатального витамина.)
  • Жирная и жареная пища. Этот тип пищи требует больше времени для переваривания, а это означает, что они с большей вероятностью будут задерживаться в толстой кишке и вызывать газообразование.

Другие способы избавления от газообразования во время беременности

Помимо корректировки диеты, есть еще способы избавления от газообразования во время беременности:

  • Не ешьте большими порциями. Вместо этого ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня.
  • Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте во время еды.
  • Ограничьте количество выпитого во время еды. Вместо этого регулярно пейте в течение дня.
  • Пейте из чашки или стакана, а не из бутылки или через соломинку, и не глотайте.
  • Не пейте газированные напитки.
  • Не пейте ничего, что подслащено искусственным подсластителем сорбитом.
  • Не жевать жвачку и не сосать леденцы.
  • Сидите, когда едите или пьете, даже если вы просто перекусываете.
  • Двигайся. Даже быстрая ходьба может помочь вялому пищеварительному тракту.
  • Профилактика или лечение запоров – они могут усиливать метеоризм и чувство вздутия живота.
  • Не кури. Курение во время беременности не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка. (Попробуйте бросить курить, прежде чем забеременеть. Если у вас возникли проблемы с отказом от курения, попросите своего поставщика медицинских услуг направить вас в программу, которая может помочь. )
  • Попробуйте пренатальную йогу , чтобы научиться релаксации и правильным методам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они взволнованы или обеспокоены.

Если эти советы не помогают, спросите своего поставщика медицинских услуг, можете ли вы принимать безрецептурное средство от газов, содержащее симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасны во время беременности.)

Когда звонить своему врачу по поводу газов при беременности

Газы в большинстве случаев являются обычным явлением во время беременности, но позвоните своему лечащему врачу. поставщика услуг, если:

  • Ваш дискомфорт в кишечнике когда-либо больше напоминал боль в животе или спазмы.
  • У вас кровь в стуле.
  • У вас сильная диарея или запор.

Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), вы можете заметить, что ваши симптомы усиливаются во время беременности. Вероятно, это связано с изменениями в выработке эстрогена и прогестерона, а также с физическим давлением, которое растущий ребенок оказывает на стенку кишечника. Могут помочь немедикаментозные методы лечения, в том числе методы релаксации и диетические изменения, такие как добавление в рацион большего количества клетчатки при одновременном сокращении продуктов, вызывающих газообразование.

Вздутие живота Причины, симптомы и лечение расстройства вздутия живота – Больницы Парас

Вздутие живота

Вздутие живота относится к ощущению полноты в животе, которое доставляет человеку дискомфорт. Вздутие живота (метеоризм, или скопление в желудке газов) – достаточно распространенное состояние, которое может развиться как реакция на неправильное питание и несбалансированное питание. Но это также может быть признаком диспепсии – расстройства пищеварения из-за нарушения моторики желудка, в результате чего пища задерживается в нем, вызывая чувство переполнения.

Причины вздутия живота у здорового человека

Заглатывание воздуха во время еды и питья

Временное вздутие живота и газы являются обычным явлением при расстройствах пищевого поведения. Перекусы «на ходу» и разговоры во время еды приводят к тому, что вместе с пищей в желудок попадает воздух.

Употребление определенных продуктов

Такие любимые и «безопасные» сладости — одни из самых частых провокаторов вздутия живота. Легкоусвояемые углеводы, входящие в состав хлебобулочных изделий, печенья, конфет и других вкусностей, вызывают процесс брожения, при котором выделяются газы.

Влияние на кишечную микрофлору

Даже небольшой «перекос» в микрофлоре может привести к тому, что бактерии, вырабатывающие метан, водород, сероводород и углекислый газ, начнут преобладать и тогда, естественно, появится вздутие живота.

Психологические факторы

Неудивительно, что при стрессах, чрезмерных психоэмоциональных нагрузках и переутомлении может нарушаться работа этих органов, в результате чего происходит повышенное газообразование.

Беременность

Рост плода и увеличение матки приводят к сдавливанию стенок кишечника, что нарушает естественное движение газов.

Симптомы со стороны пищеварительной системы

  • Изжога
  • Кислый рот
  • Ноющие или колющие боли в кишечнике
  • Запор или диарея
  • Полное отсутствие аппетита.

Лечение

Коррекция образа жизни

Вздутие живота после еды часто возникает из-за плохой гигиены питания. Спокойная обстановка во время завтраков и обедов, неторопливое пережевывание пищи, исключение из рациона газированных напитков и жевательной резинки, отказ от курения – эти меры помогут избежать попадания в желудок воздуха.

Коррекция диеты

Если газообразование вызвано употреблением провоцирующих продуктов (картофель, сдоба, сладости, цельное молоко, бобовые, капуста и др.), их исключение из рациона поможет устранить эту проблему.

Дробное питание – суточное количество пищи, разбитое на 5-6 небольших порций – также способствует нормализации пищеварения и лечению повышенного газообразования.

Назначение лекарств врачами

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.