Болит пятка что делать народные средства: Болит пятка, больно наступать, как лечить | Здоровье

Содержание

Болит пятка, больно наступать, как лечить | Здоровье

Нередко люди встречаются с таким неприятным симптомом, как болезненное чувство в области стопы. Чаще возникает во время ходьбы. Причиной тому могут быть болезни различного характера или травмы. По большей части с таким явлением встречаются женщины, которые регулярно ходят на каблуках.

Пяточная область каждый день подвергается нагрузкам во время ходьбы, бега, стояния или выполнения тяжелой работы. Кость в этом участке ноги считается самой большой. Она отличается формой и прочностью.

На ней располагается слой жировой ткани. Выступает в качестве амортизатора. Но несмотря на это, при серьезных нагрузках она становится уязвима к травмам.

Боль в пятке можно устранить различными способами с помощью медикаментов, народных средств, массажа и физиотерапии. Но, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить, что стало причиной появления неприятного симптома.

Содержание статьи:
1. Почему болит пятка и больно наступать — причины
2. Лечение пятки народными средствами
2.1. Ножные ванны
2.2. Компрессы
2.3. Эффективные средства
3. Болит пятка больно наступать как лечить (мази и таблетки)
4. Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать
5. Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны
6. Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения
7. Как избавиться от боли в пятке при трещине

Почему болит пятка и больно наступать — причины

Зачастую причиной патологического явления становятся болезни суставных тканей и формирование пяточных шпор. В редчайших случаях возникают различные травмы и переломы, образуются трещинки или развивается грибковая инфекция. Нередко болевой синдром в области стопы проявляется после ношения новой пары обуви или продолжительного нахождения на каблуках.

Часто диагностируемой причиной является пяточная шпора. Эта патология считается болезнью и характеризуется разращением костной ткани в области пятки. Под шпорой понимается шип, который передавливает рядом находящиеся мягкие ткани. Происходит образование выпячивания. При наступании на пораженную область человек испытывает дискомфорт и боль.

Привести к проявлению шпоры могут:

  • наличие лишнего веса;
  • регулярное занятие спортом;
  • сахарный диабет;
  • наличие плоскостопия;
  • постоянная носка обуви на высоких каблуках.

Болевой синдром острого характера в пятке возникает при повреждении, ушибе и растяжении связок.

Если дискомфорт появляется периодически, то возможно патология носит хронический характер. Причиной может быть артроз или артрит.

Болезненное чувство в стопе нередко возникает при болезнях инфекционного характера в виде хламидиоза. Дискомфорт усиливается к вечеру.

Привести к неприятному чувству может грибковая инфекция. Тогда человек жалуется не только на боль в пятке, но также на появление неприятного запаха от ног, образование трещин и шелушение.

Лечение пятки народными средствами

Если появилось болезненное чувство в пятке, оставлять без внимания эту проблему нельзя. Лучше всего для начала обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причины. До приема можно попробовать воспользоваться народными методами.

Ножные ванны

Такой метод лечения направлен на расслабление прилежащих тканей, устранение незначительных болей и предотвращение развития воспалительного процесса.

Для снятия дискомфорта помогут контрастные ночные ванночки. Необходимо взять 2 тазика — с прохладной и горячей водой. Для начала ноги опускают в горячую воду, через 30-60 секунд перемещают в тазик с холодной водой. Манипуляции повторяют 10-15 раз. После этого ноги вытирают насухо и смазывают кремом.

Чтобы убрать боль и улучшить кровообращение, необходимо взять литр горячей воды и растворить в ней 300 г поваренной, йодированной или морской соли. В получившийся раствор опускают ноги. Процедура длится 10-15 минут.

Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса в тканях и быстро убрать боль, рекомендуется добавить в теплую воду 1 таблетку Анальгина, 1 таблетку Фурацилина, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда.

Компрессы

Чтобы быстро устранить болевой синдром в пятке, можно воспользоваться компрессами. При пяточной шпоре хорошо помогает народное средство из мела и чеснока. Берется кусочек белого мела и измельчается до порошкообразного состояния. Потом следует взять 3 головки чеснока, очистить от шелухи и перетереть. Соединить с получившимся из мела порошком.

Сначала область пяток нужно распарить под струей горячей воды. Потом приложить получившуюся смесь и зафиксировать ее с помощью бинта.

При сильных болях хорошо помогает черная редька. Овощ натирают на мелкой терке. Кашицу прикладывают к пораженному участку, фиксируют пленкой. Поверх надевают носки. Процедуру лучше делать на ночь. После сна смесь убирают.

Эффективные средства

Народные средства не только устраняют боль, но также предотвращают развитие воспаления в тканях, избавляют от пяточной шпоры на начальных стадиях, ускоряют процесс заживления трещин.

Существует несколько эффективных рецептов:

  1. В древности боль в пятке убирали с помощью лука. Этот способ способствует нормализации кровообращения, обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Для приготовления необходимо взять 1 луковицу среднего размера. Разрезать ее пополам, привязать к проблемному участку на ночь. Чтобы добиться полного выздоровления, нужно провести 5-7 процедур.
  2. Хорошо помогает при пяточной шпоре картофель. Несколько корнеплодов отваривают, разминают до пюреобразной массы, добавляют 2 капли раствора йода. Полученный состав наносят на пленку и прикладывают к пораженному участку. Фиксируют с помощью бинта. Поверх надевают теплый носок.
  3. Для снятия воспаления поможет следующий рецепт. Потребуется 1 ч. л. соли, 1 ст. л. меда, 20 мл раствора йода. Все компоненты перемешивают между собой. Полученный состав наносят на пятку, поверх фиксируют марлей и пленкой. Компресс должен находиться на ноге не меньше 2 часов.
  4. От пяточной шпоры и сильных болей помогут 80 мл уксуса. В жидкость помещают одно свежее яйцо. Оставляют в таком виде на 10-18 дней. За это время скорлупа полностью растворится. В полученную смесь добавляют столько же подсолнечного масла, тщательно перемешивают. Перед тем как нанести средство, следует распарить ноги в горячей воде. Массу наносят тонким слоем, стопу закутывают теплой тканью.

Народные средства эффективны и безопасны только на начальных стадиях развитии болезни. Если боль возникает постоянно, то нужно искать и устранять причину.

Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)

Дискомфорт в пятке можно убрать с помощью медикаментозных средств. Фармакологические компании предлагают большой список препаратов для избавления от неприятных симптомов в виде мазей и таблеток.

В домашних условиях помогут:

  1. Вольтарен. Выпускается в виде геля. Относится к категории нестероидных противовоспалительных средств. Помогает при сильных болях. Препарат наносится 2-3 раза в день.
  2. Мовалис. Имеет несколько форм выпуска. При болях в пятке можно ставить уколы внутримышечно или принимать внутрь таблетки. Препарат оказывает системное действие. Обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
  3. Димексид. Отличное средство от болей и других проблем, связанные со стопами. Препарат обладает антибактериальным, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Хорошо помогает при мышечных и суставных болях. Выпускается в форме геля, мази и раствора. Можно на ночь наносить крем или прикладывать компрессы.

При появлении болей хорошо помогает перцовый пластырь. В его состав входят натуральные компоненты. Оказывает согревающее, обезболивающее и местно-раздражающее действие.

Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать

При появлении болей в пятке сбоку с наружной стороны помогут народные средства и медикаменты. В лечении используются антибактериальные, кортикостероидные и нестероидные противовоспалительные препараты.

Кроме этого, можно выполнять специальные упражнения, которые направлены на растяжения сухожилий. После пробуждения регулярно рекомендуется катать ногой теннисный мячик или скалку.

После рабочего дня или длительной ходьбы можно делать массаж. Необходимо обрабатывать не только пяточную область, но и всю стопу. Все движения должны быть мягкими. Такой способ быстро расслабляет ткани и мышцы, тем самым удается избавиться от неприятных симптомов.

Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны

Если дискомфорт наблюдается внутри пятки, то причиной могут быть серьезные заболевания в виде ревматоидного артрита, эпифизита, остеомиелита, артроза. Тогда самолечением заниматься недопустимо. Применение народных средств может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений. В таких случаях требуется обращение к врачу.

Лечение заключается в применение медикаментов, проведении гимнастики и массажа, выполнении физиотерапевтических процедур. Но перед этим необходимо пройти обследование и выявить причину патологического процесса.

Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения

Устранение болей требует комплексного подхода к решению проблемы. Лечение заключается:

  • в использовании мазей, к примеру, Пироксикам и Эразон. Быстро впитываются в кожу, оказывают выраженный обезболивающий эффект;
  • в нанесении на пораженный участок мумие с медом или багульника с ланолином. Средства помогают избавиться от болевого синдрома, но эффект наступит не сразу;
  • в постановке блокады. Такие мероприятия проводятся только в том случае, если боль отличается высокой интенсивностью и отечностью тканей. В таких случаях используются препараты Дипроспан и Кеналог;
  • в тейпировании. На область стопы клеят специальную спортивную ленту. Она позволяет удерживать мышцы в правильном положении и снизить нагрузку на пораженный участок;
  • в проведении физиотерапевтических процедур. Улучшают двигательную активность, устраняют боль, снимают отечность, приостанавливают воспалительный процесс. Если на пятку невозможно наступить, то поможет ударно-волновая терапия;
  • в выполнении упражнений. Укрепляют и оздоравливают мышцы стоп. Проводить гимнастику нужно утром и вечером ежедневно;
  • в массажировании стоп. В этой области находится много нервных окончаний. Чтобы снизить проявление болей, нужно постоянно массировать пятки.

Комплексная терапия позволяет быстро избавиться от болевого синдрома и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Как избавиться от боли в пятке при трещине

Причиной появления трещин на пятках чаще всего становится грибковая инфекция или недостаток каких-либо витаминов. Но существует универсальное решение проблемы — ножные ванночки и нанесение жирных кремов. Хороший эффект оказывает мыльная ванночка.

Понадобится небольшой кусочек хозяйственного мыла. Его натирают на терке. Полученный состав добавляют в горячую воду и тщательно перемешивают. Стопы опускают в ванночку. Процедура длится от 10 до 20 минут. Потом ноги вытирают насухо, наносят жирный крем.

Если трещины на ногах не проходят, то возможно причиной является сахарный диабет. Тогда необходимо посетить врача, сдать анализы на кровь. Если диагноз подтвердится, то пациенту назначат лечение. В первую очередь оно заключается в нормализации питания и отказе от некоторых продуктов.

Также будут назначены соответствующие медикаменты. После лечения трещины исчезнут самостоятельно. Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса, все это время их нужно обрабатывать любым антисептическим раствором.

👆 Народные средства от боли в пятке, как лечить больную пятку народными средствами

Народные средства от боли в пятке известны еще издревле. Так как не было лекарств, людям приходилось использовать различные растения, чтобы снять боль. Такие рецепты передавались из поколения в поколение и не теряли своей эффективности. Если вы не знаете, как лечить боль в пятке народными средствами, то прочитайте нашу статью. В ней мы рассказываем о самых популярных и эффективных средствах народной медицины. Однако для начала необходимо выявить причины боли в пятке.

Если появились неприятные болезненные ощущения в районе пятки, необходимо воспользоваться простыми народными советами, которые помогут уменьшить боль в пятке.

Во-первых, следует более ответственно подойти к выбору обуви. Лучше некоторое время не носить модельную обувь, заменив ее мягкой, комфортной. Нужно обращать внимание на наличие в модели поддерживающего супинатора. Если у вас обнаружены серьезные проблемы с ногами, то лучше носить ортопедическую обувь.

Во-вторых, следует отказаться или свести к минимуму занятия спортом. Однозначно следует исключить бег, прыжки и тяжелую атлетику.

Как лечить боль в пятке народными средствами.

Если появились болезненные ощущения, помочь их снять сможет контраст холода и тепла. Для этого нужно налить в две емкости воду разной температуры. В одну –приемлемо горячую, в другую – холодную. Окунать в них ноги поочередно.

Читайте также

Лечится боль в пятках народными методами с использованием свежесорванных стеблей спорыша (птичий горец). Просто поместите их в обувь на сутки. Заменять траву свежей ежедневно.

Хорошим народным средством от боли в пятке являются компрессы из черной редьки. Мытую редьку пропустить через мясорубку с кожурой. Выложить полученное пюре на тряпку, приложить к пятке, обернуть полиэтиленом, надеть теплый носок и так оставить до утра.

По такому же принципу можно делать и чесночные компрессы, но время проведения процедуры, в таком случае, следует сократить до 3 часов. Оставлять чесночный компресс на ночь нельзя.

Народная медицина при боли в пятке также предлагает рецепт средства, которое состоит из меда и овсяной муки. Необходимо смещать данные ингредиенты в равных пропорциях и сделать небольшую лепешку. Сначала распарьте пораженную ногу, протрите насухо, а затем приложите эту лепешку и закрепите повязкой. Лучше всего оставить на ночь. Курс лечения – 10 процедур.

Снять боль в пятке можно с помощью капустного листа. Его необходимо отбить молотком для отбивных, а затем замотать в лист пятку. Наденьте теплые носки и оставьте на ночь. Повторяйте до тех пор, пока боль не пройдет.

Болит пятка больно наступать. Как лечить?: Стиль жизни: Здоровье

Отчего возникает боль в пятке?

Внешние причины возникновения боли в пятке

Заболевания, которые могут стать причиной пяточной боли

Чем лечить боль в пятке?

Первая помощь при боли в пятке

Гимнастика для укрепления свода стопы и избавления от пяточных болей

Народные средства для лечения боли в пятках

Профилактика боли в пятке

Отчего возникает боль в пятке?

Причинами острой пяточной боли могут стать самые различные факторы. Важно знать, что не следует долго терпеть боль в пятке, так как вызвавшее ее заболевание, может прогрессировать и переходить в более опасную форму. Для того чтобы избавиться от дискомфорта при ходьбе и вернуть своим ножкам здоровье, необходимо узнать, что же вызвало пяточную боль.

Причинами возникновения боли в пятке могут стать как внешние негативные факторы, так и ряд различных заболеваний.

Внешние причины возникновения боли в пятке

  • Неудобная обувь – резкий переход с высокого каблука на абсолютно плоскую не амортизирующую подошву, пожжет приводить к появлению острой боли в области стопы и пятки.
  • Чрезмерные спортивные нагрузки – если боль появляется после пробежек, временно стоит предпочесть другой вид физических нагрузок.
  • Ушибы и травмы – это также одна из причин болей в пятке. Если возникновению болевых ощущений предшествовала травма, нужно постараться не наступать на поврежденную ногу и как можно быстрее обратиться к врачу.

Заболевания, которые могут стать причиной пяточной боли

  • Трещины на пятках — те люди, которые не сталкивались с таким явлением, как трещины на пятках, даже не догадываются, насколько сильный дискомфорт они приносят. Глубокие трещины, образовавшиеся в толстом слое огрубевшей кожи, могут вызывать острую боль при ходьбе и даже кровоточить.
  • Подошвенный фасцит – это воспаление, развивающееся в плотном соединительно-тканном образовании, которое располагается в виде широкой полосы на подошвенной поверхности стопы. Она называется подошвенная фасция. Распространенный симптом «боль в пятке» как правило, связан с растяжением и последующим воспалением фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. Если фасцист своевременно не лечится, в месте хронического воспаления могут отложиться соли кальция, которые приводят к образованию пяточной шпоры.
  • Пяточная шпора – это костный нарост на подошвенной поверхности кости пятки. Основным симптомом пяточной шпоры является боль, особенно острая по утрам, когда человек только встал с постели. Определить, есть ли у вас пяточная шпора, можно пройдя УЗИ или рентгеновское обследование стопы.

Реабилитация после перелома пятки — программа восстановления после снятия гипса в Москве

Травма пяточной кости сказывается на двигательной активности пациента и влияет на здоровье не только стопы, но и всей ноги. Снижение физической нагрузки приводит к атрофии мышц, негативно сказывается на кровообращении, обмене веществ. Поэтому мы рекомендуем не ограничиваться только наложением гипсовой повязки, а обязательно обратиться к врачу, который составит программу реабилитационных мероприятий.

Восстановление после перелома пяток позволяет избежать большого количества осложнений, среди которых вальгусная деформация стопы, деформация кости плюсны, дегенеративные изменения в суставе, раздражение сухожилий, периодические боли в месте травмы, появление костных наростов, развитие плоскостопия, остеопороза, артрита и др.

Особенности восстановления после перелома пяточной кости

Реабилитационная программа может длиться до полугода, что зависит от тяжести травмы, индивидуальных особенностей пациента (возраста, веса, физической активности и др.) и квалификации врача.

Специалист «Благополучия» подбирает методы восстановления индивидуально: мы не используем «шаблонные» решения, так как каждый случай уникален, и только персональный подход позволяет решить конкретные задачи каждого пациента в максимально короткие сроки.

Программа реабилитации — комплексная и состоит из ряда методик:

  1. Массаж. Его можно делать еще до того, как врач снимет гипсовую повязку: массажист разрабатывает места около гипса. Главная задача метода — усилить кровообращение. Первое время пациент может испытывать дискомфорт. Это нормальная реакция, но о ней лучше сообщить специалисту.
  2. Лечебная физкультура. Особое внимание методу уделяют, если перелом был со смещением. Первые несложные упражнения можно выполнять после того, как срастется кость: пациент сгибает и разгибает пальцы, вращает, сгибает и разгибает стопу, тянет носок на себя и от себя, ходит на носках и пятках, катает стопой мяч и др. Сильной боли после перелома пятки быть не должно: если пациент чувствует дискомфорт, то следует прервать тренировку и сообщить о своем состоянии врачу.
  3. Физиопроцедуры. Они улучшают кровообращение, лимфообращение, снимают болевой синдром, воспаление, нормализуют обмен веществ, запускают процессы регенерации и способствуют более быстрому восстановлению кости и мягких тканей. Врач может назначить электро- и фонофорез, лечение лазером, УВЧ и др.
  4. Водолечение. Обычно врач назначает согревающие ванночки, которые восстанавливают тонус мышц и нормализуют кровообращение.
  5. Правильное питание. В рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием кальция, кремния и магния.
  6. Ношение ортезов и ортопедической обуви. Мягкие, жесткие и полужесткие ортезы снижают отеки, позволяют избежать атрофии мышц. А специальные стельки позволяют правильно распределить нагрузку на стопу, благодаря чему она меньше устает. Носят ортопедическую обувь не менее полугода, точные рекомендации дает врач.

Пациент считается здоровым, если он может вставать на поврежденную ногу, ходить и двигаться без боли и каких-либо ограничений.

На что направляются восстановительные процедуры?

Перед специалистом стоит множество задач:

  1. Вернуть мышцам, связкам и сухожилиям прежнюю эластичность и нормализовать их тонус.
  2. Восстановить двигательные функции ноги, избежать атрофии мышц.
  3. Активизировать кровоснабжение и лимфоток в области не только пятки, но и всей ноги.
  4. Уменьшить отек тканей, избежать возникновения воспалительных процессов и других осложнений после перелома.
  5. Ускорить процессы заживления.
  6. Купировать болевой синдром.

Выполнить эти задачи помогает комплексная терапия, составленная индивидуально для конкретного пациента. Врачи «Благополучия» уделяют внимание не только непосредственно процедурам. Они помогают пациентам правильно ставить стопу, чтобы избежать дополнительных нагрузок на пятку.

Противопоказания при переломе

Некоторые пациенты считают, что восстановительные процедуры необходимы преимущественно во время ношения гипса. Но реабилитация после перелома пятки после снятия гипса не менее важна. В этот период следует также соблюдать рекомендации врача, не перегружать сустав, носить специальную ортопедическую обувь, подобранную специалистом. Самолечение или игнорирование терапии может привести к повторной травме, болям, смещению кости и др.

Заниматься ЛФК после перелома можно только с разрешения врача: даже небольшие, казалось бы, нагрузки могут привести к серьезным последствиям. Врач подбирает вид упражнений, следит за техникой выполнения, состоянием пациента, определяет количество повторов и амплитуду движений.

При составлении программы реабилитации врач внимательно осматривает пациента, чтобы уточнить отсутствие противопоказаний к какому-либо из рекомендуемых методов лечения. Как правило, ряд методик противопоказан при онкологических, психологических, инфекционных, кожных заболеваниях, хронических заболеваниях в стадии обострения и др.

Перелом пяточной кости: реабилитация в центре «Благополучие»

Мы внимательно относимся к каждому пациенту: в нашем центре созданы все условия для комфортного пребывания малоподвижных больных. Во всех наших помещениях — противоскользящее беспороговое покрытие, широкие дверные проемы, есть пандусы и поручни, мы предоставляем костыли, инвалидные коляски, подбираем ортезы и стельки.

В центре «Благополучие» используется только современное оборудование, а врачи центра регулярно повышают свою квалификацию, чтобы возвращать пациентам здоровье и хорошее самочувствие в максимально короткие сроки.


Хрустят сильно болят колени

Хрустят сильно болят колени


Опубликовано: 01/30/2022 00:54:04 Автор: Василиса

Тэги: Почему болят ноги причина лечение, заказать Хрустят сильно болят колени, Боли под правой лопаткой со стороны спины.


Боль в шее при повороте и наклоне, Болит пятка левой ноги больно, Болит поясница и тянут ноги, После температуры болят руки, Боли в спине жжение в лопатках

Принцип действия

Боли в подреберье со спины, Днем болит спина, Колющая боль в спине, Болит сзади со спины, Болит спина причины у женщин, Болит спина под правой, Боль справа со спины, Болит спина к какому врачу, Боли в боку со стороны спины, Болит спина симптомы, Боли в грудной клетке и спине. Год назад я получил травму колена во время тренировки. Мне оказали медицинскую помощь, но теперь мое колено скрипит и опухла ткань. Я мазала и принимала противовоспалительные препараты, но эффект был временным. Мой врач посоветовал мне купить Монталин. Я заказал его онлайн и принимал в течение 20 дней по 2 таблетки в день. Результат я заметила сразу, но уже через 4 дня боль и покраснение уменьшились, а отек сошёл. Прошло два месяца после операции, и колено меня больше не беспокоит.


Официальный сайт Хрустят сильно болят колени

Состав

Что делать, если колени болят и хрустят? Не ждать, а идти в клинику. Диагностика: какие обследования нужно пройти. Хруст и боль в колене могут являться признаками различных заболеваний. Поэтому так важна грамотная диагностика, состоящая из нескольких этапов. Важно: даже если колено хрустит при ходьбе, но не болит, нельзя заниматься самолечением: без обследования невозможно поставить себе правильный диагноз. К какому специалисту обращаться. В зависимости от того, какая именно патология спровоцировала возникновение хруста, лечение будут проводить ортопед, ревматолог или травматолог, к которому следует идти, если недавно была травма ноги. Хрустит колено при сгибании и болит? Частая жалоба, с которой при этом многие не спешат обращаться к врачу. Хруст и скрип в коленных суставах возникает по физиологическим и патологическим причинам. Наблюдается у детей грудного возраста, вследствие незрелости связочно-мышечного аппарата, у людей старшей возрастной группы из-за изношенности сустава, возрастных изменений. В молодом и среднем возрасте симптом обычно указывает на серьезную патологию или травму, требующую немедленного лечения. Появление хруста в коленях во время сгибания происходит под воздействие таких факторов: При чрезмерной нагрузке, к примеру, при поднятии тяжелых предметов. Люди, занимающиеся профессионально спортом, нередко сталкиваются с подобными проблемами с коленями. Хирургическое вмешательство, если хрустят колени, рекомендовано исключительно в той ситуации, когда избавиться от проблемы не получается консервативными способами. В подобной ситуации показано проведение: артротомии коленного сустава. Этот вид спорта не сильно нагружает колени, благодаря чему со временем удается восстановить утраченные функции. Физиотерапевтические процедуры. При боли в колене каждый шаг дается с трудом, и больше всего хочется вообще не двигаться. При этом правильное движение – лучшее лекарство! Нужно разобраться, в чем причина дискомфорта и как проявляют себя заболевания коленных суставов. Для уточнения, что вызвало дискомфорт, нужно обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование и на основании полученных результатов разработает индивидуальную медикаментозную терапию. В запущенных случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Классификация препаратов от боли в коленях. При острых травмах коленного сустава первое, что нужн. Основные причины боли и хруста в колене при сгибании: Нарушение состава или объема синовиальной жидкости, которая служит своеобразной смазкой и предотвращает боль и хруст коленного сустава во время разгибания. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Пациенты часто жалуются на то, что скрипят колени при сгибании и разгибании. Беспокоят сильные боли, выраженный отек, треск в колене, эти симптомы говорят о серьезной травме. В нормальном суставе тоже могут появляться посторонние звуки, например если хрустит колено при резком разгибании, но не болит может говорить о перетекании суставной жидкости из одного отдела сустава в другой. Иногда появляются боли в одном правом или левом колене. Суставы хрустят. Если появились сильные боли в колене после тренировок, значит спортсмену требуется восстановительное лечение. Иначе будет происходить постепенное снижение суставной функции, сопровождающееся сначала периодической, а затем постоянной болезненностью. Боль в колене и хруст. Коленный сустав – один из наиболее крупных суставов, испытывающих наиболее высокие эксплуатационные нагрузки. Любые недостатки и изменения в его работе должны стать поводом для беспокойства и дополнительного обследования у профильного врача. Хруст в колене при разгибании и сгибании не является исключением. Появление этого симптома и его регулярное повторение должно насторожить человека и сообщить о наличии проблемы. Хруст в коленях при разгибании без боли. Почему хрустят колени у подростка? К чему может привести хруст? К какому врачу обращаться при хрусте в коленях? Профилактика хруста в коленях. Почему могут болеть и хрустеть колени. Хруст и боль в сочленении могут сопровождать вытягивание ног, их сгибание/разгибание, или их движение. Эти явления не всегда сигнализируют о серьезном заболевании. Иногда колени могут хрустеть, но без болезненных ощущений. Особенно часто это наблюдается во время приседания. Глухой звук, появляющийся при этом движении, является зацепом связок за кость. Если хруст сопровождается вакуумным хлопком, то это просто лопаются пузырьки синовиальной жидкости. Как правило, подобные явления сопровождаются слабой кратковременной болью, не приносящей сильного неудобств.

Эффект от применения

Самое эффективное средство от боли в суставах, Средство от боли в коленном суставе, Болят суставы лечить народными средствами, Обезболивающие средства при болях в суставах, Боли суставов руки лечение народными средствами, Средство от боли в суставах рук, Средства от боли в суставах отзывы, Снять боль сустава народными средствами, Средства снимающие боль в суставах, Народные средства от боли в коленном суставе, Болят суставы пальцев народные средства. Боль под лопатками со спины причины, Болит левый бок спины, Боли в спине и ногах, Боли в спине у мужчин, Боль в спине в области поясницы, Боли в боках спины у женщин, Болит спина и ноги, Спина болит грудной, Почему боли в спине, Боль со спины под правой, Боль под лопатками сзади со спины причины.

Мнение специалиста

Montalin состав, Montalin salep мазь, Montalin для суставов отзывы врачей, Монталин монталин montalin монталин, Montalin haqida malumot, Montalin для суставов цена в москве, Препарат montalin, Montalin мазь инструкция, Montalin как принимать, Montalin для суставов купить в спб, Montalin способ применения.

Назначение

Болит плечевой сустав народные средства, Самое лучшее средство от боли в суставах, Какие средства от боли в суставах, Если болят суставы средства, Болят суставы пальцев лечение народными средствами, Боли суставов ног лечение народными средствами, Болит сустав колена народные средства, Средство от боли в локтевом суставе, Народные средства от боли в суставах рук, Болят суставы пальцев рук лечение народными средствами, Снятие болей суставов народными средствами.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Хрустят сильно болят колени. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-7 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.

Хрустят сильно болят колени. Причина боли голени ноги. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Боль в спине справа выше поясницы сигнализирует о конкретных причинах и заболеваниях. При появлении боли в спине справа выше поясницы необходимо обратиться к врачу. Основная причина болевого синдрома в пояснице у людей пожилого возраста – проблемы с позвоночником и связанные с этим возрастные изменения (ухудшение состояния костей, суставов, связок, старые травмы и пр.). Изменения могут носить самый разный характер и быть связаны с любой из существующих проблем. Болезни почек, печени. Боли в пояснице у мужчин: физиологические и патологические причины, сопутствующие симптомы и методы диагностики. Особенности консервативного лечения болей в пояснице. Боль в пояснице у мужчин: основные причины и методы устранения. Оглавление. 1 Основные причины появления болей в пояснице у мужчин. 1.1 Остеохондроз, протрузии и межпозвоночные грыжи. 1.2 Спондилез. Характер боли: тупые, ноющие боли в пояснице и крестце при воспалительных заболеваниях органов мочеполовой системы. Острые боли в позвоночнике, усиливающиеся при движении и в утренние часы, и не проходящие в покое. Лечение боли в спине и пояснице у мужчин. Медикаментозное лечение. Обезболивающие препараты при боли в спине у мужчин. По статистике, мужчины чаще женщин злоупотребляют приемом обезболивающих препаратов. Бесконтрольный прием анальгетиков приводит к серьезным побочным эффектам — желудочно-кишечному кровотечению, язве желудка, почечной недостаточности, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Причины возникновения боли справа сзади. Боль в правом боку со спины — состояние, который нельзя игнорировать, указывающее на патологии ОДА и внутренних органов. Чаще всего проявляется как симптом заболеваний следующих органов и систем. Что может болеть справа сзади со спины? Боль с правой стороны спины носит различный характер, который поможет врачу диагностировать причину дискомфорта. Поэтому важно обращать внимание на тип, продолжительность, снижение или усиление болевых ощущений, сопутствующие симптомы. По жалобам пациента врач соберет анамнез, назначит необходимую диагностику для постановки диагноза. Острая боль в спине справа. Почему болит поясница. Болит спина в области поясницы: причины и последствия. Боли в пояснице у мужчин: что делать. Почему болит поясница: причины у женщин. Почему болит поясница у мужчин и женщин. Мамедкасимов Нариман Акитович. Врач-уролог, кандидат медицинских наук. спросить у доктора. Последние новости. Операция по удалению камней из левой почки. Виды болей в пояснице у мужчин. В зависимости от характера, локализации и интенсивности болевых ощущений можно делать предварительные предположения о болезни, которая их вызвала. Сильные и резкие. Острая, приступообразная боль в пояснице у мужчин должна послужить поводом для немедленного обращения за врачебной помощью. Она может сигнализировать о таких серьёзных состояниях, как: перелом позвоночника или его отростков Также боль в пояснице у мужчин может иметь относительно безобидные причины, т. е. возникать в результате растяжения мышц или связок поясничного отдела позвоночника. Они становятся следствием повышенных физических нагрузок, поднятия тяжестей или слишком интенсивной работы в тренажерном зале. Растяжение мышц и связок в области поясничного отдела позвоночника очень часто возникают при неправильном выполнении становой стяги и других упражнений с вертикальной нагрузкой. Чаще всего при болях в пояснице у мужчин показано выполнение: микродискэктомии – операция, выполняемая через разрез до 3 см, использующаяся для удаления протрузий, межпозвонковых грыж и дисков полностью Боль в пояснице справа. Боль в пояснице при кашле. Способы профилактики болей в пояснице. Самые важные сигналы, которые нельзя игнорировать: боль и напряжение в пояснице, особенно когда болезненность идет дальше – в пах, ноги, ягодицы; ощущение мурашек в ногах, онемение, чувство, что ноги будто ватные. у мужчин – эректильная дисфункция, проблемы с потенцией; боли в области копчика, малого таза, особенно когда они усиливаются, если вы меняете положение тела и паритесь в бане; проблемы с ЖКТ, которые не получается вылечить у гастроэнтеролога; усиление боли при долгом положении сидя, что часто бывает у водителей и офисных работников; невозможность долго стоять из-за болей в спине. Боли в пояснице возникают почти у всех, особенно после 40 лет. Одной из причин является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника. Однако во многих случаях он не объясняет характера, остроты и длительности болей в спине. Разновидности болей. Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, но у подавляющего большинства боли носят доброкачественный характер. Один из основных моментов, который следует учитывать при диагностике болей в спине, и, в частности, в пояснице – это их длительность. В большинстве случаев боль мышечного характера может продолжаться до дву. Боль в пояснице справа и экстренные состояния. В определенных условиях возникает боль в пояснице, отдающая в правую или левую ногу. Такое явление наблюдается в случае появления воспалительного процесса, протекающего в острой форме. Из заболеваний воспалительного характера самым распространенным является артрит, который может стать причиной возникновения гнойно-септической инфекции, поражающей кровеносную систему человека.


Официальный сайт Хрустят сильно болят колени

✅ Купить-Хрустят сильно болят колени можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения



Год назад я получил травму колена во время тренировки. Мне оказали медицинскую помощь, но теперь мое колено скрипит и опухла ткань. Я мазала и принимала противовоспалительные препараты, но эффект был временным. Мой врач посоветовал мне купить Монталин. Я заказал его онлайн и принимал в течение 20 дней по 2 таблетки в день. Результат я заметила сразу, но уже через 4 дня боль и покраснение уменьшились, а отек сошёл. Прошло два месяца после операции, и колено меня больше не беспокоит. Самое эффективное средство от боли в суставах, Средство от боли в коленном суставе, Болят суставы лечить народными средствами, Обезболивающие средства при болях в суставах, Боли суставов руки лечение народными средствами, Средство от боли в суставах рук, Средства от боли в суставах отзывы, Снять боль сустава народными средствами, Средства снимающие боль в суставах, Народные средства от боли в коленном суставе, Болят суставы пальцев народные средства.



Отзывы покупателей:


Боли в подреберье со спины, Днем болит спина, Колющая боль в спине, Болит сзади со спины, Болит спина причины у женщин, Болит спина под правой, Боль справа со спины, Болит спина к какому врачу, Боли в боку со стороны спины, Болит спина симптомы, Боли в грудной клетке и спине.

Анжелика

Montalin инструкция цена, Montalin мазь для суставов, Montalin для суставов инструкция цена, Montalin инструкция на русском, Montalin jamu pegal linu dan asam urat, Montalin для суставов купить в аптеке, Montalin для суставов цена где купить, Montalin инструкция по применению на русском, Montalin salep, Таблетки montalin, Montalin капсулы для суставов.

Анна

Народные средства снятия боли суставов голеностопа ног, Средство от боли в суставах дорохова, Народное средство от боли ломоты в суставах, Болит голеностопный сустав что делать народные средства, Боль в спине, Болит спина, Боли со спины, Боль сзади спины, Болит спина лопатки, Болит спина после, Боль отдает в спину.

Мария

После температуры болят руки

Боли в спине жжение в лопатках

Причина боли голени ноги

Болит молочная железа и рука

Болит пятка больно наступать как лечить

Боль в пятках – неприятное явление, которое лишает радости человека и не дает ему в полной мере наслаждаться жизнью. От данной проблемы могут страдать взрослые и дети. Одних людей неприятные ощущения в стопе беспокоят с утра, а днем они лишь иногда напоминают о себе. Другие люди жалуются, что пятки болят при ходьбе, после бега или ночью. Какие причины могут провоцировать неприятные ощущения в задней части стопы? Как избавиться от боли в пятке народными способами?

Причины почему болят пятки

Когда постоянно или регулярно пятки пекут огнем, это понижает качество жизни, потому что при каждом шаге человек ощущает невыносимый дискомфорт и сильную болезненность в стопе. Каковы причины возникновения этого состояния? Почему пятки начинают буквально гореть от боли? Причины болезненности ступней могут быть разными: хронические боли, инфекционные болезни, травмы стопы, лодыжки, проблемы с сухожилием над пяткой. Еще это явление иногда возникает из-за внешних факторов, при устранении которых дискомфорт в стопе проходит. Это:

  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • долгое пребывание на ногах;
  • быстрое и значительное увеличение массы тела;
  • образования трещин, мозолей на стопе;
  • истощение запасов подкожного жира в районе пятки при резко увеличенной физической нагрузке, что иногда приводит к болям в этой части стопы.

Боль утром после сна: что это может быть

Почему болят пятки ног по утрам? Распространенной причиной этой проблемы является плантарный фасциит, который нередко приводит к возникновению пяточной шпоры. Данное заболевание возникает при постоянной травматизации подошвенных связок, вызываемой ношением тесной обуви. Регулярное и продолжительное пребывание в неудобных, сковывающих ногу туфлях или сапогах не дает сухожилиям, связкам свода стопы нормально функционировать (расслабляться/ сокращаться), что провоцирует возникновение микротравм.

При постоянном повреждении анатомических структур ступни, в точках прикрепления связок к костям могут возникать отложения солей кальция. Это приводит к появлению костного остеофита (пяточной шпоры). Если появилась шишка на пятке, то боль будет беспокоить сзади стопы или локализоваться на ее боку. Причиной возникновения подошвенного фасциита становится еще и ожирение.

При увеличении массы тела стопы начинают испытывать дополнительное давление. Это вызывает нарушение кровообращения в данной части ноги, ведет к появлению микротрещин, разрастанию пяточной косточки и формированию шишки. Нередко это заболевание возникает у больных плоскостопием, диабетом, спортсменов (от усиленных тренировок) и беременных женщин. При плантарном фасциите острая боль с внутренней стороны стопы и в области пятки возникает утром, а затем немного или полностью затихает днем. Почему это происходит?

Пока вы отдыхаете ночью, микротрещины, образованные за день на воспаленной части фасции, прикрепленной к задней части подошвы, срастаются, что укорачивает их поверхность. При первых шагах после пробуждения опять происходят микроразрывы связок, что и вызывает острую боль. Затем дискомфорт утихает, но днем иногда снова возвращается. Утром боль на задней поверхности подошвы могут причинять и другие заболевания. Артрит, вызываемый воспалительными процессами тканей стопы, провоцирует дискомфорт в пятке после вашего пробуждения. Снять такие боли помогает массаж ступней.

Больно наступать на пятку при ходьбе или после бега

Если человек постоянно чувствует, что ему больно ходить из-за неприятных ощущений в пятке, возможно, это свидетельствует о серьезном заболевании или травме. Тогда для устранения дискомфорта в стопе необходимо правильно диагностировать и лечить первопричину этого явления. После долгой ходьбы пяточные части ног могут «гореть» из-за развивающегося воспаления ахиллова сухожилия, которое расположено на ноге выше пятки. Если задняя часть стопы постоянно или регулярно болит при передвижении, причиной этого могут быть еще и следующие заболевания:

  • Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит.
  • Туберкулез костей, остеомиелит, реактивный артрит суставов пяточных костей, который возникает на фоне инфекции половых путей.
  • Плантарный фасциит, остеохондропатия бугра пяточной кости, тендинит ахиллова сухожилия.
  • Злокачественные опухоли костей.
  • Сахарный диабет.
  • Растяжения, разрывы сухожилий, ушиб пятки или перелом пяточной кости, болезнь Севера.

Отчего сильно болят пятки внутри при беременности

Находясь в положении, женщины нередко сталкиваются с болями в стопах. Причиной неприятных ощущений в пятках часто становится увеличивающаяся масса тела будущей мамочки. У беременных меняется центр тяжести (он смещается вперед), и это может привести к увеличению нагрузки на стопы и пяточным болям. Как правило, эти проблемы проходят с рождением ребенка. Неудобная обувь или резкая смена привычного до беременности высокого каблука на туфли на низком ходу – тоже причины пяточных болей. Еще острая боль в пятке может свидетельствовать о солевых отложениях или шпоре.

Причины болей у ребенка

У детей 7-11 лет могут регулярно болеть пятки. Как правило, в этом случае врачи ставят диагноз – болезнь Шинца. Это заболевание указывает на нарушения процесса окостенения бугра кости пятки. Оно нередко поражает только пяточную область левой или правой ноги, но чаще развивается на обеих ногах. Причинами возникновения болезни Шинца у детей могут быть: постоянная большая нагрузка на стопу, нарушение гормонального фона или процесса усвоения Са организмом, сосудистые болезни, наследственность, микротравмы в пятке. Для данного заболевания характерны следующие симптомы:

  • пяточная боль, которая усиливается при движении;
  • припухлость на пятке;
  • трудности со сгибанием/разгибанием стопы;
  • повышение местной температуры;
  • хромота;
  • покраснение кожи на пятках.

К какому врачу обращаться и как лечить

Если болят пятки, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу, ревматологу или травматологу. Специалист тщательно осмотрит проблемное место, задаст ряд особенных вопросов, чтобы определить наличие или отсутствие определенных симптомов. Квалифицированный врач после установки точного диагноза посоветует, какие лучше выполнять упражнения для снятия болевого синдрома и принимать лекарства. Если есть необходимость, доктор припишет противовоспалительные препараты и/или ортопедические вставки для обуви, которые помогут унять пяточную боль.

Что делать в домашних условиях когда треснула пятка

Пяточную боль нередко вызывают трещины на задней части стопы. Они могут появиться в результате отсутствия регулярного ухода за подошвами, нехватки витаминов в организме или нарушения обмена веществ. Неудобная обувь – распространенный фактор, провоцирующий появление данного явления на пятках. Как лечить в домашних условиях такие трещины? Восстановить кожу помогут народные средства. Лекарственные растения используют для приготовления ванночек, компрессов. Вот самые действенные народные способы против трещин на пятке:

  • Компресс с луком. Перед процедурой 10 мин. подержите стопы в теплой воде с 1 ч. л. соды. Измельчите небольшой лук и переложите образовавшуюся кашицу в салфетку, приложите ее к пятке, оберните пленкой, сверху замотайте бинтом и оставьте на ночь. Утром промойте стопы, обработайте подошву пемзой и намажьте жирным кремом. За неделю проделайте такую процедуру на пятках 3-5 раз.
  • Компресс с капустой, медом. Лист растения немного отбейте, намажьте медом, присыпьте слегка мукой и прибинтуйте к трещине на пятке. Утром проведите процедуру, как описано выше. Курс лечения – 4 дня.
  • Вазелин от трещин на пятках. Перед ночным отдыхом сделайте для стоп теплую ванночку из расчета 4 ч. л. борной кислоты на 1 л воды. После этого высушите ступни, обильно намажьте трещины на пятках вазелином, сверху на болезненные участки приклейте пластырь. Оставьте на сутки. Делайте эту процедуру для пяток через день 8-12 дней.
  • Ванночка с картофелем. Распарьте подошвы перед сном в отваре картофельной кожуры или используйте для этого ванночку с добавлением 2 ст. л. картофельного крахмала на 1 л воды. Затем обработайте пятки пемзой, намажьте их кремом, наденьте носки. Делайте процедуру до исчезновения трещин на стопах.

  • Ванночки для пяток. Три литра горячей воды соедините с 3 к. нашатырного спирта, 1 ст. л. соды, 1 л отвара/настоя лечебных трав (ромашки, девясила, календулы или крапивы). Распаривайте ноги 20 минут. После этого намажьте пятки салициловой мазью 2% или оливковым маслом, кремом.
  • Ванночка для пяток со зверобоем и яблочным уксусом. Двумя стаканами воды залить 1 ст. л. травы, прокипятить, остудить. Влить 2 ст. л. уксуса. Смесь процедить и добавить в воду для ножной ванночки. После процедуры обработать стопы, пятки так, как и в п. 5.
  • Лепешка с алоэ и луком. Замесить тесто со следующими ингредиентами: 1 часть алоэ, 1 часть рыбьего жира,1 часть сока лука, 1 часть муки. Должна получиться лепешка. Ее прикладывают к пятке и фиксируют бинтом, носком. Оставляют на ночь, а утром снимают, протирают стопу отваром коры дуба/настойкой календулы.

Народные средства для лечения боли в пятках

Эффективным средством от пяточной шпоры и вызываемых ею болей является настойка Сабельника. Это лекарство продается в аптеках, но его нетрудно сделать самостоятельно. Для лечения берут 1 ст. л. настойки и заливают 1/3 стакана воды. Пьют снадобье трижды в сутки в течение 2,5 недель. Затем 10 дней не принимают капли, и снова повторяют лечение Сабельником. Хороший лечебный эффект дают компрессы с данной настойкой. Если болит пятка, попробуйте полечиться следующими народными средствами:

  • Ванночки с солью. Приготовить горячий раствор из расчета 300 г хлорида натрия на 1 л воды, и парить в нем пятки 30 мин. При травмах, остеопорозе этот метод лечения не рекомендуется.
  • Красный перец насыпать в носок, надеть, носить целый день.
  • Сухие цветы сирени залить водкой (1:1), настоять 10 дней. Полученной настойкой растирать пятки.
  • Соединить 5 г мумие со 100 г меда, растворить этот состав на водяной бане. Полученным средством мазать пятки, стопы перед сном.

  • Сварить картофель и ногами мять его до остывания. После – помыть теплой водой стопы и нарисовать на пятках сетку йодом.
  • Измельчить чеснок и приложить полученную смесь к ступням на 4 часа.
  • Быстро снять боли в районе задней части стопы помогает поочередное прикладывание к ней тепла и холода. Эту процедуру легко сделать, если поставить рядом два тазика с ледяной и горячей жидкостью.
  • Одно яйцо положить в емкость с уксусной эссенцией и не вынимать10 дней. Затем его достать, очистить, растереть, смешать с 40 г масла. Данной смесью натирать стопы, пятки.

Меры профилактики

Боли в пятках приносят немало проблем и значительно ухудшают качество жизни. Эти неприятности легко предотвратить при помощи особой профилактики. Она включает в себя несложные правила, гигиенические процедуры, правильный образ жизни, которые помогут сохранить здоровье ног. Рассмотрим основные рекомендации врачей по профилактике болей в пятках:

  • Питайтесь сбалансированной пищей, насыщенной белковыми и растительными составляющими. Это поможет не допустить сбоя обмена веществ и возникновения заболеваний, ведущих к болям в пятках.
  • Не допускайте резкого увеличения массы тела.
  • Не тренируйтесь, если болят пятки или стопа. Если во время выполнения упражнений возникла боль в ступне, прекратите занятие.
  • Носите только удобную обувь, чтобы она не сильно сжимала стопу и пятку.
  • Если вы раньше страдали от пяточных болей, посоветуйтесь со специалистом о целесообразности ношения ортопедических стелек.
  • Не забывайте про регулярный уход за стопами и пятками при помощи специальных средств.
  • Делайте ежедневно массаж ног, включая поглаживание стоп и пяток.
71

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

4 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Что делать, если подвернул ногу

Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть.

От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что болит, когда подвернул ногу

Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы. Кости, в свою очередь, фиксируются эластичными связками.

Проблема в том, что на голеностоп возложены противоречивые функции. С одной стороны, чтобы мы могли ходить и бегать, он должен обеспечивать высокую подвижность стопе. Поэтому голеностоп состоит из кучи некрупных косточек, которые образуют сложную и довольно хрупкую систему.

С другой, голеностоп держит на себе массу всего тела. А когда мы идём или бежим, эта нагрузка только усиливается. Амортизировать давление помогают связки. Зачастую — ценой собственной целостности.

Итак, вы подвернули ногу — неосторожно поставили стопу на ребро и нагрузили собственным весом. В зависимости от того, насколько сильной была эта нагрузка, может произойти:

  1. Растяжение связок. Связки выдержали нагрузку и уберегли голеностоп от разрушения, но в ткани образовались микроразрывы. И они будут не очень сильно болеть, пока не заживут.
  2. Надрыв или разрыв связок. Связки не выдержали, их ткань порвалась, однако кости остались целы. Как правило, такая травма сопровождается щелчком, а боль при этом сильнее, чем при растяжении.
  3. Вывих или перелом голеностопа. Связки, даже разорвавшись (впрочем, разрыв не обязателен), не смогли уберечь кости. Сустав голеностопа сместился, а часть костей, возможно, была поломана. Такая травма сопровождается характерным хрустом и прочими симптомами перелома. Боль настолько сильная, что не позволяет встать на травмированную ногу.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как уже понятно, последствия травмы могут быть самыми разными — от лёгких до довольно серьёзных. Как можно быстрее обратитесь в травмпункт или к хирургу, если:

  1. Вы не можете встать на повреждённую ногу.
  2. Сустав «гуляет», есть ощущение неустойчивости.
  3. Вы чувствуете сильное онемение или покалывание в области голеностопа, которое не проходит даже через несколько часов.
  4. Сильная боль не проходит час и дольше.
  5. Место травмы продолжает болеть спустя сутки после травмы, при этом виден сильный отёк и гематомы.
  6. Кожа в месте травмы покраснела и стала горячей на ощупь. Это может говорить об инфекции.
  7. Голеностоп уже страдал от вывихов, переломов или серьёзного растяжения связок, и теперь вы наблюдаете похожие симптомы.

Не тяните время. Если речь идёт о переломе или вывихе, промедление может привести к тому, что ваш голеностоп надолго потеряет устойчивость, а вы приобретёте хронические боли.

Что делать, если подвернул ногу

Но если вам повезло и пугающих симптомов нет, скорее всего, речь идёт лишь о растяжении связок. Это состояние не нуждается в каком-то специфическом лечении и, как правило, проходит само собой.

Чтобы ускорить выздоровление, медики советуют применять так называемую RICE-терапию.

  1. R — Rest — отдых. Дайте повреждённой ноге отдохнуть. Первые день-два после травмы постарайтесь меньше ходить, а в идеале — вообще полежите дома.
  2. I — Ice — лёд. Чтобы уменьшить боль и снять отёк, прикладывайте к пострадавшему суставу что-нибудь холодное. Это может быть замотанный в тонкое полотенце пакет со льдом или замороженными овощами или грелка, наполненная ледяной водой.
  3. C — Compress — компрессия. Наденьте на ногу что-то плотное, например компрессионные гольфы, или наложите на сустав тугую повязку. Это поможет снять отёк. Только следите, чтобы не нарушался кровоток.
  4. E — Elevate — подъём. Сразу после травмы постарайтесь хотя бы полчаса (лучше — больше) полежать на спине, подняв пострадавшую стопу выше уровня сердца. Для этого подложите под пятку подушку. Такая процедура тоже поможет снять отёк и ускорит выздоровление.

Чтобы избавиться от боли, примите ибупрофен, парацетамол или аспирин.

Чего нельзя делать, если подвернул ногу

Для более быстрого восстановления связок запомните несколько «не»:

  1. Не занимайтесь спортом, который нагружает голеностоп, пока болит нога.
  2. Не принимайте тёплые ванны и не пытайтесь «вылечить» голеностоп горячими компрессами или походом в баню в первые 2–3 дня после травмы. Повышенная температура может увеличить отёк.
  3. Не массируйте голеностоп первые 2–3 дня после травмы. Есть риск наставить себе синяков и спровоцировать воспаление.
  4. Не залёживайтесь. Если первые 1–2 дня после травмы покой ноге даже показан, то затем надо вновь начинать двигаться (разумеется, не в случае вывиха и перелома). Мягко и постепенно увеличивая нагрузку на сустав, вы ускорите его восстановление.

Читайте также 🦵🏻😬

Избавьтесь от боли в пятке дома с помощью этих 6 методов

Как справиться с хронической болью в пятке? Наиболее вероятным кандидатом в его основе является подошвенный фасциит. Перед визитом к врачу-офтальмологу вы должны попробовать эти 6 методов лечения подошвенного фасциита в домашних условиях.


Если вы чувствуете острую боль в пятке при ходьбе, физических упражнениях, занятиях спортом или при любых нагрузках на стопы, возможно, вы испытываете состояние, известное как подошвенный фасциит. Это одно из самых распространенных заболеваний стоп, которым часто страдают люди, которые:

  • Плоскостопие
  • Частые физические упражнения
  • Постоянно на ногах
  • Избыточный вес
  • Ношение неподходящей обуви

К счастью, существует множество эффективных способов лечения этого заболевания как в домашних условиях, так и у ортопеда.Вот список домашних средств, а затем то, как может помочь ваш нью-йоркский врач-педиатр.

Начни снова ходить высоко: посетите нашего ортопеда в Нью-Йорке, чтобы избавиться от боли в пятке

В To Healthy Feet Podiatry наши врачи-офтальмологи специализируются на обеспечении эффективного обезболивания при множестве заболеваний стопы, включая подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, бурсит и многие другие. Если вы чувствуете дискомфорт и не знаете, что его вызывает, у нас есть специалисты, которые могут эффективно диагностировать вашу боль и разработать оптимальный план лечения.

Чтобы записаться на первую встречу, позвоните в наш офис по телефону 917-398-3668 или запишитесь на прием онлайн!

Почему болит пятка?

Хроническая боль в пятке может быть признаком одной из многих проблем. Однако наиболее распространенной проблемой, от которой страдают миллионы людей и которая является причиной большинства случаев, связанных с болью в пятке, является подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит обычно вызывается чрезмерным использованием ног, а точнее, толстой полосы ткани на ноге, называемой подошвенной фасцией.Из-за того, насколько важна эта полоса ткани для баланса и поддержки веса, когда она напряжена, она может нанести серьезный изнурительный вред.

Избавьтесь от боли в пятке с помощью этих 6 методов


1. Отдых, отдых, отдых

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли в пятке, — как можно больше отдыхать. Подошвенный фасциит – это проблема, вызванная чрезмерным использованием стоп. Будь то спорт, бег, ходьба или даже обычное повседневное использование в неподходящей обуви, все это может вызвать воспаление подошвенной фасции.Отдохнув, вы позволите своему телу сосредоточиться на исцелении, а не на использовании сухожилий, а это означает, что вскоре вы сможете заниматься любимыми делами без боли.

2. Вытяните ноги

Растяжка мышц и сухожилий способствует притоку крови к растянутым областям. Кровообращение абсолютно необходимо для заживления травм, поскольку оно приносит кислород и питательные вещества, которые могут помочь телу зажить. Вот две растяжки, которые вы можете использовать при боли в пятке:

  • Сидя, возьмите полотенце, сверните его так, как будто собираетесь его выжимать, и возьмитесь за два длинных конца.Поместите середину полотенца у основания свода стопы и потяните за концы полотенца, нажимая ногой вниз, как будто вы затягиваете шнурки. Удерживайте каждую растяжку в течение 30 секунд, а затем повторите по три раза для каждой ноги.
  • Сидя, сложите одну ногу поверх другой, чтобы вы могли сидеть прямо, но при этом доставать рукой до большого пальца ноги. Возьмите большой палец ноги и осторожно потяните его на себя, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь на 15-30 секунд и повторите по три раза для каждой ноги.
3. Лед для уменьшения воспаления

Обледенение любого воспаленного сустава, сухожилия или мышцы — эффективный способ уменьшить отек и освободить кровеносные сосуды для поступления большего количества кислорода и питательных веществ. Вы можете приложить лед к подошвенной фасции, подняв ногу и прикрепив холодный компресс к нижней части стопы. В качестве альтернативы вы можете взять пластиковую бутылку с водой, заморозить ее и катать по ней ногу, чтобы одновременно массировать ногу и прикладывать к ней лед.


4. Используйте обезболивающие

Обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта, не помогут устранить боль в пятке, но могут быть эффективными средствами для уменьшения боли, которую вы чувствуете в течение дня. Если обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта, не приносят достаточного облегчения, ваш лечащий врач в Нью-Йорке может назначить НПВП, которые могут помочь облегчить состояние.

5. Вставки для обуви

Если у вас есть вставки для обуви, такие как Superfeet, Dr. Scholl’s или любой другой марки, они могут эффективно уменьшить давление на подошвенную фасцию.Тем не менее, они, скорее всего, не адаптированы к вашей форме стопы. В To Healthy Feet Podiatry мы можем предоставить индивидуальные ортопедические стельки, которые будут поддерживать вашу подошвенную фасцию и обеспечат мгновенное облегчение.

6. Избегайте болезненной обуви

Хотя может показаться заманчивым надеть модные туфли на высоких каблуках или классные туфли для приятного вечера, если вы страдаете подошвенным фасцитом, это может быть невероятно вредным. Старайтесь носить удобную обувь подходящего размера, когда это возможно.

Кроме того, многие люди считают, что хождение босиком — это хороший способ сохранить здоровье ног. Если босиком по мягкой поверхности, это может быть правдой. Однако не ходите босиком по твердым поверхностям, так как это может скорее повредить, чем помочь.

Для получения дополнительной информации о правильной обуви при подошвенном фасците ознакомьтесь с рекомендуемыми брендами обуви.

Чем может помочь ортопед?

Несмотря на то, что вы можете применять некоторые из этих методов в домашних условиях, только ортопед может назначать определенные процедуры.Если ни одно из вышеперечисленных домашних средств не помогает от боли в пятке, запишитесь на прием к одному из наших врачей-офтальмологов в Нью-Йорке, и он может назначить следующие процедуры, чтобы облегчить дискомфорт:

  • Физиотерапия
  • Шинирование
  • Хирургия
  • Стероидные инъекции
  • Тенекс
  • Индивидуальные ортопедические стельки
  • НПВП

 

Наши ортопеды в Мидтауне и центре Нью-Йорка могут облегчить боль в ногах

Если вы ищете верный способ избавиться от болей в ногах, пятках или лодыжках, наша команда ортопедов из центра ортопедии «Здоровые ноги» всегда готова помочь вам.Мы можем диагностировать ваше состояние, разработать для вас индивидуальный план и применить различные методы лечения, чтобы вы могли избавиться от боли. Запишитесь на первичную консультацию, позвонив нам по телефону 917-938-3668, заполнив нашу контактную онлайн-форму или записавшись на прием онлайн.

Часто задаваемые вопросы

В: Можно ли вылечить подошвенный фасциит самостоятельно?

Часто да, подошвенный фасциит со временем может излечиться. Однако это не всегда так, и для ускорения процесса заживления необходимы методы лечения.


В: При каких других состояниях может болеть пятка?

Вот некоторые распространенные заболевания стопы, которые вызывают боль в стопе, кроме подошвенного фасциита:


В: Удалит ли операция мой подошвенный фасциит навсегда?

Несмотря на то, что операция является невероятно эффективным методом лечения подошвенного фасцита, как и любая другая операция, она не дает 100% успеха. При неэффективности хирургического лечения подошвенного фасциита можно использовать комбинацию альтернативных методов терапии.

советов по облегчению боли в пятках в домашних условиях

Для некоторых из нас проводить весь день дома не совсем естественно. Когда обстоятельства диктуют, что мы должны это делать, независимо от того, работаем мы или нет, это может вывести нас из себя.

С другой стороны, некоторые из нас целый день были хозяевами своих доменов в течение некоторого времени, и мысль о том, чтобы тратить каждый день где-то еще , просто не совсем уместна.

Мы все находим утешение по-разному, но боль в пятке может причинять дискомфорт всем нам.Неважно, где вы проводите время — боль в пятке может сделать вас несчастной. И если это произойдет дома, разве не было бы здорово иметь возможность что-то с этим сделать?

Если боль в пятке беспокоит вас рядом с домом, у нас есть несколько советов о том, как вы можете предотвратить ее. Но прежде чем мы углубимся в это, нужно отметить кое-что важное.

Постоянная боль в пятке требует профессионального лечения

Если у вас уже давно болит пятка, некоторые из советов, которые мы здесь дадим, могут помочь снять остроту, но, скорее всего, не принесут вам длительного облегчения.

Хотя большинство причин хронической боли в пятке поддаются лечению — обычно нехирургическими методами! — мы должны точно знать, что ее вызывает. Только тогда ее можно решить наилучшим и наиболее продуктивным способом.

Чем дольше хроническая боль в пятке не лечится должным образом, тем выше риск того, что она может ухудшиться или стать постоянной. Не принимайте простое уменьшение боли за то, что было сделано все, чтобы помочь вам. Мы будем более чем рады обсудить с вами варианты лечения боли в пятке.

С учетом сказанного давайте перейдем к доморощенным советам.

Резервное время для переезда

часа могут пролететь незаметно, пока вы работаете дома за компьютером. Вы даже можете в конечном итоге двигаться меньше, чем обычно в офисе, из-за того, что встречи проводятся с помощью видеоконференций, а не в конференц-зале дальше по коридору.

При некоторых видах боли в пятке длительное сидение на месте может вызвать боль, когда вы снова начинаете сгибать ноги. Это особенно характерно для тех, кто страдает подошвенным фасцитом, которые также часто испытывают острую боль в пятке в течение нескольких минут, как только они встают утром.

Когда определенные ткани (например, подошвенная фасция) находятся в состоянии покоя достаточно долго, они «остывают» и напрягаются. Повторное движение приводит к тому, что эти ткани начинают растягиваться из состояния покоя, заставляя любые небольшие травмы или обострения снова вспыхивать.

Каждый час уделяя некоторое время движению, вы помогаете этим тканям оставаться гибкими и расслабленными, уменьшая приступы боли. Мы рекомендуем проводить несколько минут, гуляя по дому каждые 30-60 минут (и если вы можете выйти на минутку, это даже лучше!).Движение не только отлично уменьшает боль в пятке, но также помогает кровообращению и стрессу.

Растянуться

Сосредоточенная растяжка — это то, что вы можете включить в свое «передвижение», а также по утрам и вечерам.

Определенные упражнения на растяжку могут улучшить состояние соединенных частей стоп, лодыжек и голеней. Это может помочь определенным областям уменьшить существующую нагрузку и повысить их долговечность и устойчивость к травмам.

Растяжка икр — хороший пример.Когда икроножные мышцы слишком напряжены, они могут чрезмерно натягивать пяточную кость и подошвенную фасцию, вызывая дистресс. Вот одна растяжка, которая может помочь:

  • Прислонитесь руками к стене перед собой так, чтобы ваши ладони упирались в поверхность.
  • Поставьте одну ногу позади себя, держа ее прямо.
  • Полностью стоя обеими ногами на полу, осторожно согните другую ногу (переднюю ногу) вперед. Вы должны почувствовать это в противоположной ноге, которую вы все еще держите прямо.
  • Сохраняйте это положение примерно 15-30 секунд, затем отпустите, поменяйте положение ног и повторите.

Другая растяжка, которую вы можете выполнять в постели, включает использование полотенца или эластичной ленты. Сядьте с прямыми ногами, затем положите полотенце под одну ступню, держа по одному концу в каждой руке. Аккуратно потяните полотенце, сгибая ногу назад, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь на 30-45 секунд и повторите 2-3 раза на каждую ногу.

Дополнительные растяжки для разных ситуаций.Мы будем рады обсудить, какие виды будут наиболее эффективными для вашего случая.

Катайтесь во время работы (или отдыха)

Лед может эффективно облегчить боль в пятке. Так может массаж. Так почему бы не иметь оба!

Возьмите бутылку с водой и наполните ее водой примерно на ¾. Положите его в морозильник и дайте ему превратиться в лед.

Когда вы захотите использовать его, выньте бутылку и покатайте ее под каждой ногой. Массаж и лед в одном флаконе!

Мы рекомендуем делать это , а не босиком.Никогда не подвергайте кожу прямому воздействию холода. Кроме того, на всякий случай убедитесь, что там, где вы катите, нет ничего, что могло бы повредиться, если оно немного намокнет. В основном мы говорим о шнурах под вашим столом или столами.

Найдите долговременные средства от боли в пятках, где бы вы ни находились

Дома, на работе или в игре — куда бы вас ни привела жизнь, вы заслуживаете испытать ее без боли в пятке, которая постоянно мешает вам получать удовольствие.

Вам нужна помощь опытного и заботливого ортопеда? Свяжитесь с нашим лечащим врачом в Эль-Пасо сегодня.

Если вы испытываете какую-либо боль в стопе, вам следует как можно скорее обратиться к опытному ортопеду. Пожалуйста, свяжитесь с нами онлайн, чтобы назначить встречу, или позвоните в один из наших удобных офисов в Эль-Пасо напрямую. Чтобы связаться с офисом ортопеда Sierra Tower Building, позвоните по телефону 915.533.5151 . Вы можете найти маршруты проезда здесь. Чтобы связаться с нашим ортопедическим отделением на Джордж Дитер Драйв, позвоните по телефону 915.856.3331 . Схема проезда доступна здесь.

Боли в пятках, причины и методы лечения — Болезни и состояния

Лечение боли в пятке обычно включает использование комбинации методов, таких как растяжка и обезболивающие, для облегчения боли и ускорения выздоровления.

Обратитесь к своему терапевту или другому медицинскому работнику с соответствующей квалификацией, например ортопеду, если у вас непрекращающаяся боль в пятке в течение нескольких недель, и она не проходит. Они смогут диагностировать проблему и дать вам конкретный совет о подходящей программе упражнений.

В большинстве случаев боль в пятке проходит в течение 12 месяцев. Хирургия может быть рекомендована в качестве крайней меры, если ваши симптомы не улучшатся по прошествии этого времени. Только одному из 20 человек с болью в пятке потребуется операция.

Остальное

По возможности дайте больной ноге покой. Избегайте ходьбы на большие расстояния и длительного стояния. Тем не менее, вам следует регулярно растягивать ступни и икры, используя упражнения, описанные ниже.

Обезболивающее

Для облегчения боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.

Некоторые люди также считают, что прикладывание пакета со льдом к пораженной пятке на 5-10 минут может помочь уменьшить боль и воспаление.

Однако не прикладывайте пакет со льдом непосредственно к коже. Вместо этого заверните его в полотенце. Если у вас нет пакета со льдом, вы можете использовать пакет замороженных овощей.

Упражнение

Упражнения, предназначенные для растяжения икроножных мышц и подошвенной фасции (полоски ткани, которая проходит под подошвой стопы), должны облегчить боль и улучшить гибкость пораженной стопы.

Ниже описан ряд упражнений на растяжку. Обычно рекомендуется выполнять упражнения на обеих ногах, даже если болит только одна пятка.Это улучшит ваш баланс и устойчивость, а также уменьшит боль в пятке.

Полотенце растягивается

Держите длинное полотенце рядом с кроватью. Утром перед тем, как встать с постели, оберните полотенце вокруг стопы и используйте его, чтобы подтянуть пальцы ног к телу, сохраняя при этом колено прямым. Повторите по три раза на каждую ногу.

Настенные растяжки

Положите обе руки на стену на уровне плеч, поставив одну ногу перед другой. Передняя ножка должна находиться на расстоянии около 30 см (12 дюймов) от стены.

Согнув переднее колено и выпрямив заднюю ногу, наклонитесь к стене, пока не почувствуете напряжение в икроножных мышцах задней ноги. Затем расслабьтесь.

Повторите это упражнение 10 раз, прежде чем сменить ногу и повторить цикл. Вы должны практиковать растяжку у стены два раза в день.

Лестничные ступени

Встаньте на ступеньку лестницы лицом вверх, опираясь на перила. Ваши ноги должны быть немного расставлены, а пятки должны свисать с задней части ступеньки.

Опускайте пятки, пока не почувствуете напряжение в икрах. Задержитесь в этом положении примерно на 40 секунд, прежде чем поднять пятки в исходное положение. Повторите эту процедуру шесть раз, по крайней мере, два раза в день.

Растяжка стула

Сядьте на стул, согнув колени под прямым углом. Поверните ноги в стороны, чтобы пятки соприкасались, а пальцы ног смотрели в противоположные стороны. Поднимите пальцы пораженной ноги вверх, удерживая пятку на полу.

Вы должны почувствовать, как напрягаются икроножные мышцы и ахиллово сухожилие (полоса ткани, соединяющая пяточную кость с икроножной мышцей). Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте эту процедуру 10 раз, пять или шесть раз в день.

Динамическая растяжка

Сидя, покатайте свод стопы (изогнутую нижнюю часть стопы между пальцами и пяткой) по круглому предмету, такому как скалка, теннисный мяч или банка из-под напитков. Некоторые люди считают, что использование охлажденной банки из холодильника помогает облегчить боль.

Перемещайте ступню и лодыжку во всех направлениях над объектом в течение нескольких минут. Повторяйте упражнение два раза в день.

Обувь

Ваш врач общей практики или ортопед может посоветовать вам сменить обувь.

Вам следует избегать ношения обуви на плоской подошве, потому что она не будет поддерживать пятку и может усилить боль в пятке.

В идеале вы должны носить обувь, которая амортизирует пятки и обеспечивает хороший уровень поддержки свода стопы.

Для женщин, которые носят высокие каблуки, и для мужчин, которые носят сапоги на каблуках или броги, может обеспечить краткосрочное и среднесрочное облегчение боли. Это потому, что они помогают уменьшить давление на пятки.

Однако эти типы обуви могут не подходить в долгосрочной перспективе, поскольку они могут привести к дальнейшим эпизодам боли в пятке. Ваш врач общей практики или ортопед сможет посоветовать вам подходящую обувь.

Ортезы

Ортезы — это стельки, которые вставляются внутрь вашей обуви, чтобы поддерживать стопу и помогать пятке восстанавливаться.Вы можете купить готовые ортезы в спортивных магазинах и крупных аптеках. Кроме того, ваш ортопед должен быть в состоянии порекомендовать поставщика.

Если ваша боль не поддается лечению и повторяется, или если у вас ненормальная форма или структура стопы, доступны индивидуальные ортезы. Они созданы специально для того, чтобы соответствовать форме вашей стопы.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что изготовленные на заказ ортезы более эффективны, чем покупные.

Перевязка и шинирование

Альтернативой использованию ортезов является фиксация пятки спортивной лентой (оксид цинка), которая помогает уменьшить давление на пятку. Ваш врач общей практики или ортопед может научить вас самостоятельно накладывать тейп.

В некоторых случаях также могут быть полезны ночные шины. Большинство людей спят с пальцами ног, направленными вниз, что означает, что ткань внутри пятки сжата.

Ночные шины, похожие на ботинки, предназначены для того, чтобы ваши пальцы ног и ступни смотрели вверх, пока вы спите.Это растянет и ахиллово сухожилие, и подошвенную фасцию, что ускорит время восстановления.

Ночные шины

обычно можно приобрести только в специализированных магазинах и интернет-магазинах. Опять же, ваш ортопед должен быть в состоянии порекомендовать поставщика.

Инъекции кортикостероидов

Если лечение не помогло облегчить болезненные симптомы, врач общей практики может порекомендовать инъекции кортикостероидов.

Кортикостероиды — это тип лекарств, обладающих мощным противовоспалительным действием.Их следует использовать с осторожностью, поскольку чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как увеличение веса и высокое кровяное давление (гипертония).

В связи с этим обычно рекомендуется делать не более трех инъекций кортикостероидов в течение года в любую часть тела.

Перед инъекцией кортикостероида можно использовать местную анестезию, чтобы обезболить ногу, чтобы вы не чувствовали боли.

Хирургия

Если лечение не помогло и у вас все еще есть болезненные симптомы через год, ваш врач общей практики может направить вас к:

  • хирург-ортопед – хирург, специализирующийся на хирургии костей, мышц и суставов
  • ортопедический хирург – врач-ортопед, специализирующийся на хирургии стопы

Операция иногда рекомендуется профессиональным спортсменам и другим спортсменам, у которых боли в пятках негативно сказываются на карьере.

Операция по освобождению подошвы

Операция по высвобождению подошвы является наиболее широко используемым типом операции при болях в пятке. Хирург разрезает фасцию, чтобы отделить ее от пяточной кости и уменьшить натяжение подошвенной фасции. Это должно уменьшить любое воспаление и облегчить ваши болезненные симптомы.

Операция может быть выполнена как:

  • открытая хирургия, при которой часть подошвенной фасции высвобождается путем разреза на пятке
  • эндоскопическая хирургия или хирургия с минимальным разрезом, при которой делается меньший разрез и через него вводятся специальные инструменты для получения доступа к подошвенной фасции

Эндоскопическая хирургия или операция с минимальным разрезом требует более быстрого периода восстановления, поэтому вы сможете нормально ходить гораздо раньше (почти сразу), по сравнению с двумя-тремя неделями при открытой операции.

Недостатком эндоскопической хирургии является то, что она требует специально обученной хирургической бригады и специального оборудования, поэтому вам, возможно, придется ждать лечения дольше, чем если бы вы выбрали открытую операцию.

Эндоскопическая хирургия также сопряжена с повышенным риском повреждения близлежащих нервов, что может привести к таким симптомам, как онемение, покалывание или некоторая потеря подвижности стопы.

Как и при любом хирургическом вмешательстве, подошвенное освобождение сопряжено с риском осложнений, таких как инфекция, повреждение нерва и ухудшение симптомов после операции (хотя это случается редко).

Вам следует обсудить преимущества и недостатки обоих методов со своей хирургической бригадой.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (EST)

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУТ) — относительно новый вид неинвазивного лечения. Неинвазивный означает, что он не требует разрезов на теле.

EST предполагает использование устройства для подачи высокоэнергетических звуковых волн в пятку. Звуковые волны иногда могут вызывать боль, поэтому можно использовать местную анестезию, чтобы обезболить пятку.

Утверждается, что EST работает двумя способами. Считается:

  • оказывают «обезболивающее» действие на нервы, передающие болевые сигналы в мозг
  • помогают стимулировать и ускоряют процесс заживления

Однако эти заявления окончательно не доказаны.

 Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) выпустил руководство по использованию ЭСТ для лечения подошвенного фасциита.

NICE заявляет, что нет опасений по поводу безопасности ЭСТ, но есть сомнения относительно эффективности процедуры лечения боли в пятке.

В некоторых исследованиях сообщалось, что ЭСТ более эффективна, чем хирургическое вмешательство и другие нехирургические методы лечения, в то время как другие исследования показали, что процедура не лучше, чем плацебо (фиктивное лечение).

Для получения дополнительной информации вы можете прочитать руководство NICE по использованию ЭСТ для лечения подошвенного фасцита (PDF, 96,4 КБ).

Страдания с подошвенным фасциитом | Боли в пятках Симптомы и лечение

ОБУВЬ И ПЛАНТАРНЫЙ ФАСКИТ

Обычно люди с подошвенным фасциитом носят плоскую, гибкую и менее поддерживающую обувь.Отсутствие поддержки является стрессом для подошвенной фасции и пятки, особенно для людей с более слабым типом стопы. Если эти пациенты используют более мягкую обувь в течение достаточно длительного времени или в качестве основной обуви, стресс может привести к подошвенному фасциту или другим видам болей в пятке. В этих обстоятельствах важно, чтобы пациент оценил тип стопы и обувь. Это поможет вылечить плантарный фасциит. Интересно, что обувь на высоком каблуке у женщин не является причиной подошвенного фасцита, хотя эта обувь вызывает напряжение в икроножных мышцах.Большинство женщин сообщают: «Боль в пятке лучше ощущается на высоком каблуке».

ВЫСОКИЙ ДУГ

Люди с высоким сводом стопы получают меньшую поддержку от обуви и ее стельки, так как меньше контактирует между подошвой и сводом стопы. Подошвенная фасция проходит через эту область свода и может напрягаться. В функциональных кроссовках и кроссовках по-прежнему отсутствует поддержка свода стопы, которая необходима некоторым ногам. Отсутствие поддержки и теснота могут привести к боли в пятке и подошвенному фасциту.

ПЛОСКОСТЬ

Плоскостопие (pes planus) часто возникает из-за слабости связок (слабость связок). Подошвенная фасция вместе с другими мышцами и сухожилиями работает усерднее, чтобы компенсировать эту присущую ей слабость. Повышенная нагрузка может привести к подошвенному фасциту или боли в пятке в целом, если повышенная нагрузка достаточна для того, чтобы вызвать напряжение, разрывы и воспаление.

ЧРЕЗМЕРНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ

Наиболее распространенные растяжения икр вызывают определенную нагрузку на подошву стопы и, следовательно, на подошвенную фасцию.Подошвенный фасциит может возникнуть, когда пациент слишком сильно или сильно растягивается. Некоторые пациенты проходят реабилитационный период после травмы или операции, и у них развивается подошвенный фасциит из-за используемой ими техники растяжения. Это не означает, что следует избегать растяжки икр, но важнее техника.

ВЕС ТЕЛА И ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИИТ

Большой процент пациентов, которых мы лечим от подошвенного фасцита, имеют большую массу тела, чем они хотят или к чему привыкли.Они часто сообщают о избыточном весе и иногда пытаются сбросить несколько килограммов. Увеличение массы тела увеличивает нагрузку на стопы и, следовательно, увеличивает нагрузку на подошвенную фасцию. Кроме того, увеличение массы тела означает, что икроножные мышцы должны работать больше, чтобы подтолкнуть пациента вперед, и поэтому эти мышцы становятся более напряженными и жесткими. Как упоминалось ранее, напряженные икроножные мышцы сильнее тянут пятку и, безусловно, вызывают болезненные ощущения в пятке, такие как подошвенный фасциит или тендинит ахиллова сухожилия.Ирония заключается в том, что эти пациенты не могут похудеть с помощью желаемой ходьбы или других программ упражнений, поскольку их ноги слишком болят. Единственный способ похудеть — это заниматься видами деятельности, не связанными с нагрузкой, например плаванием.

Независимо от причины, подошвенный фасциит не является заболеванием, с которым мы должны жить, как артрит. Это обратимо. https://www.sydneyheelpain.com.au/how-we-treat-heel-pain/

5 домашних средств от подошвенного фасциита

Всем нам бывает трудно встать с постели по утрам.Но если вы тянетесь к кнопке повтора не потому, что пытаетесь втиснуть несколько дополнительных подмигиваний, а потому, что вы боитесь этих первых нескольких жестких, болезненных шагов, то есть большая вероятность, что вы страдаете от обычного травма стопы, известная как подошвенный фасциит.

Крошечные разрывы в полосах соединительной ткани вдоль основания стопы — также известные как подошвенная фасция — вызывает характерную боль в пятке и своде стопы, связанную с этим заболеванием. Эта ткань, состоящая из жесткого белка, называемого коллагеном, не очень гибкая, что делает ее очень подверженной травмам, особенно при чрезмерном использовании.На самом деле, плантарный фасциит особенно часто встречается у бегунов на длинные дистанции, которые слишком быстро увеличили свой еженедельный пробег или начали работать на скорость или в гору больше, чем они могут выдержать.

В то время как многие бегуны приучили себя просто бегать с любой болью, эту травму определенно нельзя игнорировать. Чем сильнее воспаление, тем больше времени потребуется для восстановления. (Если у вас уже есть боль в течение более трех-шести недель, вероятно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к физиотерапевту.) Вот почему крайне важно начать самолечение с того момента, как вы заметите первый приступ боли. Имея это в виду, вот пять домашних средств, которые вы можете попробовать сегодня:

1. Согните стопу

Одним из первых и самых простых способов облегчения боли при подошвенном фасциите является растяжка подошвенной фасции. Для этого начните с того, что сядьте, скрестив ноги. Затем положите пораженную ногу на противоположное колено и, используя руку пораженной стороны, потяните пальцы ног назад к голени.Вы должны почувствовать растяжение свода стопы. Это также хорошее положение для массажа свода стопы, что вы можете делать, надавливая большим пальцем и медленно двигая им вверх и вниз по всей длине стопы.

2. Наклонитесь

Напряжение в икроножных мышцах и ахилловом сухожилии может привести к подошвенному фасцииту или усугубить его последствия. Чтобы расслабиться в этой области, встаньте ладонями к стене, отведите одну ногу назад и держите ее прямо, сгибая переднее колено и наклоняясь к стене.Попробуйте удерживать это в течение 20-30 секунд. Для еще более глубокого растяжения слегка согните заднюю ногу в колене.

3. Встань на мяч

Возможно, вы не так часто добираетесь до тренировочного поля, как хотелось бы, но теперь вы, наконец, нашли применение этому ведру с мячиками для гольфа, которое пылится в гараже. Массаж поврежденной ткани может помочь ослабить подошвенную фасцию, и один из самых простых способов сделать это — положить мяч для гольфа под ногу и медленно перекатывать его от пятки к пальцам ног.Чем больший вес вы кладете на ногу, тем интенсивнее и глубже будет давление. Да, это будет больно, но, как и при любом хорошем спортивном массаже, результат будет стоить боли.

4. Выспитесь

Соединительная ткань стопы сокращается за ночь, поэтому люди, страдающие подошвенным фасциитом, часто чувствуют сильную боль, когда они впервые встают с постели утром. Чтобы боль от подошвенного фасциита не превратилась в кошмар во сне, вы можете попробовать использовать ночную шину.Такие устройства обеспечивают постоянное статическое растяжение стопы, предотвращая натяжение подошвенной фасции во время сна.

5. Расслабься

Как вы, наверное, уже знаете, одно из первых правил первой помощи 101 заключается в том, что лед помогает уменьшить воспаление. Чтобы бороться с воспалением, которое возникает при подошвенном фасциите, попробуйте покатать ногу по бутылке с замороженной водой. (Я обнаружил, что бутылки с текстурированной поверхностью особенно эффективны.) Как и в случае массажа с мячом для гольфа, чем больший вес вы можете поставить на катающуюся ногу, тем интенсивнее будет эффект.

Если вы начнете заниматься самолечением достаточно рано, вы сможете избавиться от подошвенного фасциита до того, как он отбросит вас на второй план. Но, как я упоминал выше, если боль в пятке и своде стопы сорвала вашу тренировочную программу — и вашу жизнь — более чем на месяц, то начать программу физиотерапии — это лучший (и самый быстрый) способ встать на путь выздоровления. .

Боль в пятке по утрам: помощь при подошвенном фасциите

Первые несколько шагов каждое утро заставляют вас вздрагивать от боли? Причиной может быть подошвенный фасциит.

Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин боли в пятке, от которой ежегодно страдают более 2 миллионов человек. Это состояние в пятке вашей стопы вызвано воспалением и отеком подошвенной фасции, связки, которая простирается от пятки до пальцев на нижней части стопы. Воспаление и отек могут привести к ощущению острой боли в стопе по направлению к пятке или ощущению болезненности по всей нижней части стопы, особенно в области подушечки стопы.

«Подошвенная фасция — это толстая полоса ткани, которая образует часть мягкого свода стопы», — объяснил Адам Лайон, доктор медицинских наук, хирург стопы и голеностопного сустава из сети францисканских врачей-ортопедов Индианаполиса. «Хроническое перенапряжение или повторяющееся напряжение подошвенной фасции вызывает боль в месте ее возникновения в подошвенной пяточной кости (пяточной кости)».

Почему подошвенный фасциит болит по утрам?

«Подошвенный фасциит чаще всего возникает при первых нескольких шагах утром или после длительного сидения, а также к концу дня при длительном стоянии», — говорит доктор.— сказал Лион. «Утренняя боль возникает из-за внезапного напряжения подошвенной фасции, когда она растягивается после укорочения за ночь».

Что является основной причиной плантарного фасциита?

«Основной причиной подошвенного фасциита является уплотнение икр или ахиллова сухожилия», — сказал доктор Лайон. «Другие факторы риска включают повторяющиеся ударные нагрузки и ожирение».

Эта связка в пяточной части стопы может воспалиться после длительного ношения не поддерживающей обуви на твердых плоских поверхностях.Кроме того, избыточный вес, очень высокий свод стопы или плоскостопие могут раздражать связки.

Подошвенный фасциит является наиболее распространенной травмой пятки у спортсменов, особенно у бегунов, поскольку прыжки и повторяющиеся отталкивания могут повредить подошвенную фасцию.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора — одно и то же?

Костная шпора — это небольшой аномальный рост кости, который может вызывать боль, если он трется о нерв или другую ткань. Пяточная шпора может располагаться на нижней стороне пяточной кости, где она прикрепляется к подошвенной фасции.

«Пяточные шпоры часто видны на рентгеновских снимках у людей с длительно существующим подошвенным фасциитом», — сказал доктор Лайон. «Пяточные шпоры не вызывают боли, а являются признаком длительного напряжения подошвенной фасции».

Варианты лечения пяточной шпоры аналогичны лечению подошвенного фасциита. К ним относятся уход на дому, включая отдых, лед, противовоспалительные препараты, растяжку и правильную обувь или стельки для обуви.

Более серьезные пяточные шпоры могут потребовать инъекций кортикостероидов под руководством врача или хирургического вмешательства.

Можно ли вылечить плантарный фасциит в домашних условиях?

Домашнее лечение подошвенного фасциита включает в себя упражнения на растяжку для растяжения голени и подошвенной фасции, лечебный массаж, похудение, а также отказ от хождения босиком. Обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен, также могут облегчить боль в пятке и воспаление.

Важно обледенение пятки, а также отдых и приподнятие стопы.

«Наиболее эффективное лечение подошвенного фасциита включает в себя растяжение икр и ахиллова сухожилия, растяжение подошвенной фасции и ночную повязку или ночной носок», — говорит доктор.— сказал Лион. Боль в пятке обычно лечится консервативно без хирургического вмешательства.

Какие упражнения хороши при подошвенном фасциите?

Хотя подошвенный фасциит может затруднить выполнение ваших обычных действий, важно не менять естественный способ ходьбы, так как это может привести к другим проблемам с суставами, стопами или спиной.

Большинство людей с подошвенным фасциитом выздоравливают без особого лечения в течение нескольких месяцев.

«Безударные упражнения, такие как плавание, ходьба или езда на велосипеде, хорошо переносятся пациентами с подошвенным фасцитом», — говорит доктор.— сказал Лион.

Когда мне нужно обратиться к врачу при болях в пятках?

Если домашнее лечение боли в пятке и подошвенного фасцита не помогает, возможно, следует обратиться к врачу. Ваш врач может предложить инъекцию стероидов, физиотерапию, ношение индивидуальной ортопедической шины, терапию ASTYM или операцию по отделению подошвенной фасции от пяточной кости.

«Если консервативное лечение окажется безуспешным, а симптомы станут достаточно серьезными, может потребоваться хирургическое вмешательство», — сказал доктор Лайон. «Я предпочитаю хирургическое лечение — рецессию икроножной мышцы, которая заключается в высвобождении и эффективном удлинении одной из икроножных мышц, чтобы уменьшить напряжение в икроножных мышцах и снять напряжение подошвенной фасции.

Что произойдет, если подошвенный фасциит не лечить?

Отсутствие лечения подошвенного фасциита может привести к хронической боли в пятке, которая затруднит выполнение ваших обычных действий. Важно не менять естественный способ ходьбы, пытаясь предотвратить боль, так как это может вызвать проблемы со стопой, коленом, бедром или спиной.


Что такое подошвенный фасциит? — Симптомы и лечение

Лечение подошвенного фасциита

В большинстве случаев врач начнет с основных процедур, которые можно проводить дома.Они могут варьироваться в зависимости от причины вашей боли.

  • Если вы много ходите или бегаете, возможно, вам придется сократить потребление калорий. Спросите своего врача, сколько упражнений вам следует делать.
  • Если у вас высокие своды стопы, поговорите со своим врачом об использовании вставок для обуви, называемых ортопедическими стельками. Они помогают поддерживать ваши арки. Вы должны быть приспособлены для них.
  • Если у вас избыточный вес или вы страдаете ожирением, похудение может помочь снизить нагрузку на пятки.
  • Если ваша работа связана с длительным стоянием, положите на пол, где вы стоите, какую-нибудь подкладку.Вы также можете попробовать ортопедические стельки, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию пяткам.

Важны упражнения на растяжку стоп и ног. Делайте растяжки, показанные здесь, по крайней мере, два раза в день. Не подпрыгивайте, когда растягиваетесь.

  • Растяжка подошвенной фасции: Встаньте прямо, вытянув руки вперед, к стене. Поместите травмированную ногу немного позади другой ноги. Упираясь пятками в пол и направив ступни прямо вперед, медленно согните оба колена. Вы должны почувствовать растяжение в нижней части ноги.Удерживайте растяжку от 10 до 15 секунд. Повторите растяжку от 6 до 8 раз.
  • Растяжка икр: Встаньте прямо, вытянув руки вперед, к стене. Поместите травмированную ногу за другую ногу. Выпрямите травмированную ногу, пятка прижата к полу, стопы направлены прямо вперед, медленно наклонитесь вперед и согните переднюю ногу. Вы должны почувствовать растяжение в середине икры. Удерживайте растяжку от 10 до 15 секунд. Повторите растяжку от 6 до 8 раз.

Также важны силовые упражнения.Вы можете укрепить мышцы ног, встав на подушечку стопы на краю ступеньки и поднявшись на носки как можно выше. Расслабьтесь между подъемами носков и позвольте пятке опускаться немного ниже края ступеньки. Укрепить мышцы стопы можно, схватив полотенце пальцами ног, как будто вы собираетесь поднять его ногой. Повторяйте эти упражнения несколько раз в день.

Лекарства, такие как напроксен и ибупрофен, могут помочь уменьшить отек и боль. Поговорите со своим семейным врачом, прежде чем начать принимать новое лекарство.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.