Как лечить народными средствами спину: Народные методы снятия боли в спине

Содержание

Лечение позвоночника народными методами | МРТ Эксперт

Народные методы лечения спины. Что будет, если им следовать?

Как лечили спину наши предки, когда не было ни аптек, ни препаратов, которые мы сейчас в них видим? Насколько актуальна народная медицина при лечении болей в спине на сегодняшний день?

О её возможностях в современных реалиях мы говорим с заместителем главного врача по клинико-консультативному отделению, врачом-неврологом «Клиника Эксперт Тула» Капраловой Изабеллой Ивановной.

— Изабелла Ивановна, известно, что ещё греческий врач Диоскорид говорил о необыкновенной силе глины. Лечебным свойствам глины много внимания уделяли Плиний старший, Гален и Авиценна. Расскажите, как воздействует глина на организм при болезнях позвоночника?

Если позволите, в начале нашей беседы хочу сказать несколько слов о средствах народной медицины вообще.

Зачастую они состоят их многих компонентов. Даже если речь идёт об одном растении, нужно помнить, что это целый комплекс сложных веществ.

Может ли человек знать наверняка, как подействует на него то или иное средство? Разумеется, нет.

Поэтому если у вас появились мысли об использовании народных методов лечения, необходимо придерживаться следующих правил:

— знать точный диагноз;

— проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможности применения того или иного средства народной медицины. Не должно быть противопоказаний, аллергии, повышенной чувствительности. Эти моменты рекомендуется выяснить на врачебном приёме;

— если ответ доктора положительный — строго придерживаться схемы лечения, информировать врача обо всех изменениях — как положительных, так и отрицательных;

— не изготавливать подобные лекарства самостоятельно. Этим должны заниматься сертифицированные фармацевты.

Теперь что касается глины. Её добывают в разных местах, в связи с чем у неё может быть неодинаковый состав и, соответственно, свойства.

ПРИМЕНЕНИЕ ГЛИНЫ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ В
ОСТРЫЙ ПЕРИОД ЗАБОЛЕВАНИЙ ЗАПРЕЩЕНО

Используют глину местно — например, в виде аппликаций и обёртываний на кожу той или иной области тела. Элементы, содержащиеся в её составе, проникают через кожу, улучшая местный кровоток и питание тканей. Большей частью глина обладает охлаждающим либо теплоудерживающим, а также противоболевым действием.

Её широко используют в физиотерапии, реабилитологии при патологиях, находящихся в периоде ремиссии.

Читайте материал по теме: Существует ли остеохондроз?

Применение глины при болях в спине в острый период заболеваний запрещено.

— Говорят, что листья хрена способны вытянуть всю боль из спины. Это действительно так?

Растирки из листьев хрена при болях в спине в определённых ситуациях могут принести некоторую пользу. В нём содержатся эфирные масла, оказывающие раздражающее и согревающее действие, что приводит к улучшению местного кровотока, уменьшению воспалительного процесса, расслаблению напряжённой мускулатуры. Питательные вещества хрена оказывают восстанавливающее действие на ткани.

При неправильном применении средств из хрена возможно, в частности, появление ожога на коже. При острых состояниях, в том числе сопровождающихся лихорадкой, использовать эти средства противопоказано.

— Знающие люди говорят, что от радикулита можно избавиться при помощи горчицы. Что будет с нашей спиной, если её начать лечить горчицей?

Она используется в форме порошка или горчичников. Горчица содержит много эфирных масел, оказывает раздражающее действие на кожу. Как следствие в этой области улучшается доставка крови к тканям, усиливается обмен веществ, уходят токсические вещества. В результате уменьшается воспаление и боль.

— Правда ли, что при болезнях позвоночника помогает овечья шерсть?

В определённой степени — да. Компоненты овечьей шерсти способны хорошо удерживать тепло, но без «парникового эффекта» (т.е. не возникает перегревания). Иными словами, температура кожи в месте наложения шерсти остаётся постоянной, нет температурных перепадов.

Читайте материал по теме: Что на самом деле может болеть в пояснице?

Из эффектов — массажный, улучшающий кровоток, обезболивающий и расслабляющий мышцы. Текстура пояса или шали не должна быть колючей, их не следует носить круглые сутки (время ношения подбирается врачом индивидуально).

— На чём основано действие различных согревающих растирок, применяемых при болях в позвоночнике? Как они помогают больной спине?

Среди эффектов раздражающий, согревающий, усиливающий кровоток, противовоспалительный, обезболивающий, расслабляющий мышцы.

Иногда для усиления согревающего эффекта пациенты принимают горячий душ, надевают пояс. Делать этого не следует, поскольку возможно развитие ожога.

— С давних времён на Руси для лечения болей в спине использовали крапиву. Пойдёт ли на пользу такое лечение?

Для лечения некоторых проявлений при ряде патологий позвоночника используется крапива двудомная (т.е. именно эта её разновидность).

Как и любые другие лекарственные растения, крапиву необходимо правильно собирать (в том числе и в нужные сроки в течение года) и хранить.

Читайте материал по теме: Как лечат грыжи и протрузии позвоночника?

Применяют её местно (в частности, в виде спиртовой настойки, растирки), на кожу.

Эффект — раздражающий, как у ряда средств, о которых мы говорили ранее.

— Изабелла Ивановна, подводя итог нашей беседе, скажите, как вы считаете – могут ли народные методы лечения заболеваний позвоночника в принципе принести пользу?

Да — при условии, что это не острая фаза патологии, есть показания, отсутствуют противопоказания, нет побочных эффектов и лечение проводится под контролем доктора. В частности, определённый эффект от этих средств можно получить при проведении реабилитации.

К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЛЮБЫХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
СЛЕДУЕТ ПОДХОДИТЬ ВДУМЧИВО И НИ В КОЕМ
СЛУЧАЕ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ

Важно помнить, что, например, те же травы — это не нейтральные средства с точки зрения воздействия на организм. Поэтому, чтобы избежать вредного воздействия, к использованию любых народных средств следует подходить вдумчиво и ни в коем случае не заниматься самолечением.

— В вашей практике были случаи, когда подобное самолечение ухудшало или наоборот улучшало состояние здоровья пациентов?

Самолечение — вещь вообще неправильная, даже если в отдельных случаях и отмечается улучшение. Не стоит играть в «рулетку» — в любом случае необходимо сначала обратиться к врачу.

Приведу отрицательный пример. Например, человек нанёс на кожу согревающую мазь, а затем принял горячий душ. В результате после такого лечения иногда приходится отменять препарат и уже лечить ожоги.

— Как бы вы посоветовали нашим читателям поступить при болях в позвоночнике? Что необходимо делать, если спина разламывается?

Прежде всего обратиться за консультацией к врачу (если ситуация экстренная — вызывайте скорую).

Записаться к врачу-неврологу в вашем городе можно здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

Необходимо понимать, какая именно проблема имеет место, а затем следовать рекомендациям доктора. Может оказаться, что дело вообще не в позвоночнике, поскольку спина может болеть и по причинам, не имеющим к нему никакого отношения. Иными словами, сначала диагноз — затем обоснованное лечение.

Если нет возможности сразу обратиться к неврологу, можно начать с визита к врачу общей практики или терапевту.

Читайте другие материалы по темам:

Беспокоят боли в нижней части спины? Говорим о сакроилеите

Чем полезна мануальная терапия? 

Кому поможет МРТ позвоночника?

Для справки:

Капралова Изабелла Ивановна

В 2009 году окончила Российский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию.

С 2009 по 2011 год проходила клиническую ординатуру по специальности «Неврология».

С 2011 года работала врачом-неврологом в лечебных учреждениях Москвы и Тульской области.

В настоящее время занимает должность заместителя главного врача по клинико-консультативному отделению, врача-невролога в «Клиника Эксперт Тула». Принимает по адресу: ул. Болдина, д. 74

 

чем лечить суставы народные средства рецепты

чем лечить суставы народные средства рецепты

чем лечить суставы народные средства рецепты

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чем лечить суставы народные средства рецепты?

На удивление действенное средство. У меня есть старые спортивные травмы, которые иногда дают о себе знать. Обычно, после нагрузок и почти всегда осенью после первых похолоданий. Мазь для суставов Articulat попробовал впервые, когда на работе прихватило ноги и коллега отдала бывший у нее с собой тюбик. Боль значительно снизилась в течении получаса после растирания, а уже к концу дня практически ушла. С тех пор держу Articulat всегда при себе, как средство скорой помощи.

Эффект от применения чем лечить суставы народные средства рецепты

ARTICULAT® — ЭТО: Комплексное устранение заболевания, лечебное воздействие на пораженные ткани, мгновенное обезболивание, прямое воздействие на источник боли, регенерация поврежденных тканей, профилактика суставных и костных заболеваний

Мнение специалиста

Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чем лечить суставы народные средства рецепты необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма.

Фекла Павловна

У меня нашли кисту под коленом, врач сказал, что сделать ничего не может, никак ее не достать. Пошла к другому врачу, назначил Артикулат мазать колено. Легче как-то сразу стало, недели за три боль вообще пропала. Через полгода выяснилось, что киста чудесным образом рассосалась!

Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение. Где купить чем лечить суставы народные средства рецепты? Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма.
Народная медицина для лечения суставов, предостережения, эффективность, способы и средства от боли в суставах, как не навредить себе. . Дополнительные народные рецепты. Как и чем лечить суставы в домашних условиях? Лимоны как народные средства для лечения суставов. Лимон известен, как кладезь витаминов, в нем содержатся пектин . Если Вы ищите, чем лечить суставы ног в домашних условиях, обратите внимание на рецепты с желатином. Традиционные способы лечения болей в суставах. Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов. . Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет — приложить компресс. Причины суставной боли. Лечение суставов народными средствами — 13 рецептов. . ✔ Какие причины суставной боли существуют. ✔ Какими народными средствами можно вылечить больные суставы или хотя бы — снять болевые ощущения. ✔ Как избежать появления боли в суставе. Причины суставной. Такие народные средства лечения суставов,как массаж используются на различных стадиях заболеваний. . Как и чем лечить коленные суставы: рецепты. Для лечения суставов методами народных целителей нужна консультация врача. Чтобы болезнь отступила, а лечение было действенным, важно. Как лечить суставы народными средствами? Возможно проведение различных процедур, оказывающих общее или местное воздействие. . От боли в суставах применяют народные рецепты, эффективность которых подтверждена временем. При полиартритах помогают теплые солевые ванны. Их делают с. Народные средства при боли в суставах. Рецепт с медом и солью. . Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит . Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при. Подборка правильных рецептов для результативного лечения суставов народными средствами. . Из этой статьи вы узнаете: как проводят лечение суставов народными средствами, можно ли полностью вылечиться от болей в суставах только народной медициной. Рецепты от боли, воспаления. Как проводить лечение суставов народными средствами в домашних условиях. Рецепты мази, компрессов, отваров и настоек. . Чем лечить боль в суставе в домашних условиях. К сожалению, одними фитосборами с суставной болью не справиться. Каждый день не менее трёх раз нужно массировать.
http://www.letzgovacations.com/podvyvikh_cheliustnogo_sustava_kakoi_vrach_lechit1317.xml
http://songdolandmarkcity.com/userfiles/plecho_vyletaet_iz_sustava_kak_lechit1750.xml
http://rsbi-spb.ru/userfiles/lechim_sustavy_rf5660.xml
http://real-estate.webcam/userfiles/chem_lechit_artrit_kolennogo_sustava_tabletki7989. xml
http://metabolit-plus.ru/files/file/boliat_sustavy_kak_lechit_doma4279.xml
ARTICULAT® — ЭТО: Комплексное устранение заболевания, лечебное воздействие на пораженные ткани, мгновенное обезболивание, прямое воздействие на источник боли, регенерация поврежденных тканей, профилактика суставных и костных заболеваний
чем лечить суставы народные средства рецепты
На удивление действенное средство. У меня есть старые спортивные травмы, которые иногда дают о себе знать. Обычно, после нагрузок и почти всегда осенью после первых похолоданий. Мазь для суставов Articulat попробовал впервые, когда на работе прихватило ноги и коллега отдала бывший у нее с собой тюбик. Боль значительно снизилась в течении получаса после растирания, а уже к концу дня практически ушла. С тех пор держу Articulat всегда при себе, как средство скорой помощи.
Ищем документы. Артикулат, развод или лекарство? Обычный покупатель не сможет определить производителя Артикулата, не разберет нечитаемые документы на сайтах продавцов. Казалось бы, это должно настораживать, но к. Articulat (Артикулат) — лохотрон и обман на лечении суставов. . Волшебные чудо-средства для лечения суставов и суставной боли — частые гости на наших страницах. Суставные боли — явление мучительное и изматывающее. Приобрести Articulat (Артикулат) можно в официальном интернет-магазине, заказывая средство там, вы можете быть уверены, что покупаете лекарство. Эффективность Артикулат – это не развод и обман. Специалисты рекомендуют использовать данное средство восстановления привычного образа жизни. Препарат имеет сертификаты, подтверждающие следующие результаты. Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом! Гель Артикулат: разоблачение крема. Отзывы ревматологов о мази: правда или развод. Настоящие отзывы покупателей о препарата для суставов: отрицательные. Лекарственное средства поступает в продажу в форме геля. . Особое внимание уделяется комментариям, где Артикулат называют разводом и обманом покупателей. Производитель проанализировал часть реальных. Вся правда о препарате Артикулат для суставов! . Артикулат–это правда или развод? Большинству клиентов сложно поверить в то, что такое дешевое средство способно избавить их от всех проблем с суставами. Очередное супер эффективное, инновационное средство, которое было . Главный недостаток Артикулата – это то, что не делает то, что от него ожидают. Contents. 1 Кому показан гель. 2 Как действует гель. 3 Какими преимуществами обладает. 4 Сертификаты качества средства. Артикулат для суставов — это правда или развод? . Очередное супер эффективное, инновационное средство, которое было специально создано для.

лечение остеохондроза народными средствами самые

лечение остеохондроза народными средствами самые

лечение остеохондроза народными средствами самые

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение остеохондроза народными средствами самые?

Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.

Эффект от применения лечение остеохондроза народными средствами самые

По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.

Мнение специалиста

Массаж — отличная профилактика множества заболеваний позвоночника, позволяющая , кроме того, избавиться от накопившейся усталости. Массажные ролики подушки имитируют действия рук массажиста, даря вам незабываемые ощущения. Эффективный массаж, осуществляемый подушкой Мастер массажа, улучшает кровообращение, наполняя клетки кислородом.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение остеохондроза народными средствами самые необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.

Ия

Покупала массажную подушку с подогревом в подарок маме, сама тоже опробовала — понравилось. Сейчас купила такую же подруге. Отличный подарок себе и близким!

Решила подарить на день рождение мужу массажную подушку в автомобиль. Ездим на далекие расстояния очень часто и у него всегда устаёт шея и поясница… муж просил меня помассировать, теперь же) это делать будет подушечка! Надо было раньше купить. Подушка просто счастье для всех! Где купить лечение остеохондроза народными средствами самые? Массаж — отличная профилактика множества заболеваний позвоночника, позволяющая , кроме того, избавиться от накопившейся усталости. Массажные ролики подушки имитируют действия рук массажиста, даря вам незабываемые ощущения. Эффективный массаж, осуществляемый подушкой Мастер массажа, улучшает кровообращение, наполняя клетки кислородом.
Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией, массажем и лечебной . Приготовленный раствор выпивают за 1 день. Настои и мази с лавровым листом – самые мощные средства. они оказывают сильное воздействие на организм. Поэтому лечебный курс настоем из лавра. Растирка Бабушкина Для ее приготовления нужно: 150 мл медицинского спирта, 5 мл йода, 5 мл камфарного спирта и 5 таблеток анальгина. Все жидкости необходимо смешать, после чего растворить таблетки. Смесь нужно нанести на кожу и растереть. Сразу больной может чувствовать легкое покалывание и. Методы лечения остеохондроза народными средствами, основные правила, лучшие рецепты. . Как лечить остеохондроз народными средствами. . Чтобы лечение давало нужный результат, важно не только применять самые эффективные рецепты приготовления домашних лекарств, но и уметь. Эффективные рецепты народных средств для лечения остеохондроза. Остеохондроз – довольно-таки распространенное заболевание, поражающее опорно-двигательный аппарат человека. Лечение остеохондроза народными средствами: нетрадиционная медицина и правда помогает! В среде простых обывателей принято считать остеохондроз недугом пожилого возраста и тучности. Это мнение является в корне ошибочным. Народные средства лечения остеохондроза спины и шеи дают быстрый результат. . В статье мы собрали лучшие отзывы читателей газеты Вестник ЗОЖ, самые эффективные рецепты . Лечение остеохондроза народными средствами. У женщины заболели коленные суставы, год ушло на лечение, но. Рецепты лечения остеохондроза народными средствами: для внутреннего и наружного применения. . Самые эффективные рецепты отваров и других средств народной медицины. Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг. Терапевтические способы борьбы с остеохондрозом специалисты советуют дополнять народными рецептами. Так можно получить лучшие результаты. Ниже приводится информация о том. Самые эффективные народные средства против остеохондроза. Терапевтические методы лечения остеохондроза врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины. Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией, массажем и лечебной. Остеохондроз – один из самых неблагоприятных для человека диагнозов. . Поэтому, нет ничего удивительного в том, что лечение остеохондроза народными средствами обретает все большую популярность. Узнайте о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами. Рассказано о лучших методах, которые спасают от головокружния, а также приведены рецепты, как приготовить самому мазь и другие вещества в.
http://oriental-noise.com/userfiles/college_herbas_et_plantas_pro_officina_perevod8442.xml
http://www.rubinosrl.it/userfiles/planta_plm_16258270.xml

http://www.gerisendaikciai.lt/userfiles/massazher_dlia_shei_planta_msh_10003080.xml
http://daxwellinc.com/userfiles/planta_vs_zombies7821.xml
По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.
лечение остеохондроза народными средствами самые
Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.
Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Массажная подушка Bradex «Шея, плечи, спина» в интернет-магазине OZON, помогут сделать вам . Подушка для спины маловата, но для шеи самое то. Работает исправно уже почти год, жалоб нет. Вам помог этот отзыв? Да 3. Нет 0. 1 2. Перейти на страницу. Скорая,незаменимая помощь для вашей спины,шеи и плеч в любое время. Постоянно мучилась от болей в спине,шее и пояснице.Что только не советовали,походить на массаж,купить специальный массажный ролик,лежать на. Работает массажная подушка US Medica от сети и в машине от прикуривателя. Можно использовать и дома, и на . Огромный плюс этой подушки- она подойдет для массажа разных частей тела: шея, плечи, спина, поясница, бедра, ноги, икры, ступни, руки. Напряжение снимает моментально. Становится легче. Ознакомиться с отзывами покупателей, узнать достоинства и недостатки . Отличный массажер для моей шеи . Отзывы и мнения владельцев Массажная подушка DEXP MP-40 Указанное предложение действительно на 20.10.2020. Ваш город. Москва? Массажная подушка предназначена для проведения разминающего роликового массажа разных частей тела человека. . LAV PEOPLE / Массажная подушка для шеи, плеч, спины для дома и автомобиля (массажер шея) , массажем шиацу. Быстрый просмотр. Товары для взрослых. Характеристики. Область применения. плечи, спина, поясница, бедра. Вибрационный массаж. Да. . Ваш отзыв отправлен на модерацию. Добавьте отзыв, заполнив личные данные, или сначала войдите на сайт, тогда информация будет автоматически взята из профиля. Имя. Email. Рейтинг. Массажная подушка позволяет решить эту проблему полностью. . При отборе массажеров для рейтинга, в основном, учитывались отзывы покупателей, а . Встроенные элементы позволяют выполнить массаж спины, плеч, шеи, бедер. Массажная подушка с подогревом для шеи и плеч Massage Pillow позволит насладиться эффективным массажем, избавит от болевых ощущений в спине, усилит кровообращение в клетках. Открывает рейтинг массажная подушка Centek CT-2197 — универсальный . Она поможет размять плечи, поясницу, шею. Ею пользуются офисные работники . Массажер поможет нормализовать кровообращение и размять мышцы шеи, спины и нижних конечностей. Его 4 ролика вращаются в нескольких. Массажные матрасы и подушки. Массажная подушка с подогревом для шеи и спины Massage Pillow (8 роликов).  . НедостаткиС массажем это не имеет ни чего общего, шарики, которых должно быть 8 штук оказались вовсе не шариками о просто пластиковой формой, напоминающей дно пластиковой бутылки. Как выбрать массажную подушку — ответы в отзывах и обзорах в интернет-магазине Medspros.ru. . Комментарий: Очень хорошая массажная подушка.Удобно брать с собой в дорогу на автомобиле.Расслабляет мышцы спины и шеи.Пользуюсь не так давно пока нареканий по работе нет. Читать все отзывы (8). Массажные подушки для шеи и плеч: виды и рекомендации к выбору. Массаж — это полезная, но не самая доступная процедура. И люди с каждым годом пытаются сделать массаж быстрее и дешевле, адаптируя эту процедуру под современный ритм жизни. Это приводит к появлению множества разнообразных. Какую подушку, массажирующую шею, спину и плечи, лучше купить. Обзор лучших массажных подушек, отзывы владельцев . Массажная подушка Planta подойдет для универсального воздействия на все тело, будь то шея, спина, плечи, ягодицы. Изготовлена в коричневом цвете. Инфракрасный прогрев. BRADEX Шея, Плечи, Спина имеет множество отрицательных и положительных отзывов владельцев. . Отзывы — 1. Сохранить. Тривес подушка массажная балансировочная М-511. Средняя оценка —. Отзывы — 0. В наличии в интернет-магазине М.ВИДЕО. Бесплатная доставка. Выгодные акции! · Бесплатная доставка · Продавец: М.Видео. Адрес: Россия, -, ул. Садов…

Сорвал спину — как лечить в домашних условиях? Что делать?

В обычной жизни довольно часто человек сталкивается с такой проблема, как сильная боль в спине. Подобное состоянии многие называют «срыв», а случается он по причине резкого движения или подъема тяжестей.

Сильные острые болевые ощущения возникают после разрыва связок или мышц, которые окружают позвоночник.

В подобной ситуации стоит ознакомиться с решением вопроса, если сорвал спину как лечить в домашних условиях, это достаточно важный и распространенный вопрос, так как проблема встречается довольно часто.

Суть срыва спины

Позвоночник человека отличается очень хорошей эластичностью. В процессе поднятия тяжести он сразу начинает прогибаться одновременно с отклонением назад, вперед или в сторону за счет растяжения позвонков.

Как только нагрузка полностью исчезает, все позвонки сразу становятся на место, так как их окружает мышечная ткань и упругие хрящи.

Если на спину была возложена недопустимая нагрузка, если сокращение или растяжение мышечные ткани превысят свои возможности, их волокна могут очень сильно растянуться или надорваться.

Позвонки не сразу возвращаются в свое нормальное первоначальное положение. Хрящевые диски, которые находятся под ними, по причине подобного срыва начинают постепенно смещаться и сдавливать центральный нерв.

Именно по причине такого защемления и начавшегося воспаления человек начинает чувствовать сильную боль в области поясницы.

С медицинской точки зрения подобное явление называется миалгия. Лечение такого неприятного явления специфическое, потому лечение нужно проводить соответствующее.

Основные признаки срыва

Довольно часто человек, который срывает спину, не торопится идти в больницу, может долго терпеть ноющую, тупую боль. Стоит изучить основные признаки патологии, чтобы можно было понять, как понять что сорвал спину.

К врачу за помощью нужно обратиться при наличии таких симптомов, как:

  • разные виды боли, которая может быть острой, тупой и ноющей, и она очень сильно мешает обычной повседневной жизни;
  • спина не выпрямляется до конца;
  • ноги начинает сильно покалывать, они немеют и в них чувствуется слабость;
  • все перечисленные выше симптомы сопровождаются затрудненным мочеиспусканием, расстройством функции половых органов, запорами;
  • боль в пояснице, которая отдается в ноги.

Выражение «сорванная спина» сама по себе уже указывает на травматический характер произведенного повреждения, то есть на растяжение спинных мышц. Его достаточно легко определить угадать посредством терпимой боли, которая характеризуется ноющей и тянущей болью.

Все признаки, связанные с резкой болью может проявиться по причине подвывиха позвоночника или при разрыве связок. Зная все симптомы, можно больше не задаваться вопросом, как узнать что спина сорвана.

Если отмечаются частые онемения в руках или в ногах, это может свидетельствовать о травме позвоночника, а также о развитии такой проблемы, как межпозвонковая грыжа.

Это очень серьезные проблемы, многие из которых можно будет устранять хирургическим путем.

Первая помощь при срыве

Довольно часто посетить врача сразу после срыва не представляется возможным, потому стоит знать, что делать, как оказать себе первую помощь. Сорванная спина должна лечиться с умом.

Ниже будут описаны основные этапы, которые желательно выполнять последовательно:

  1. Снимается воспалительный процесс.
  2. Убираются спазмы связок или мышц.
  3. Укрепляются ослабленные мышцы.
  4. Мягкими техниками корректируются костные нарушения, но только силами профессионала.

Чтобы снять первичную боль, можно использовать холод. Тепло можно будет использовать только через 3-4 дня после срыва.

Изначально на спину можно наносить разные бальзамы и гели с входящими в состав такими компонентами, как диклофенак, ментол, лидокаин, ибупрофен.

Данные препараты используются первые три дня, потом добавляются средства, в которые добавляются определенные разогревающие компоненты. Это может быть пчелиного яда, змеиного, а также экстракты перца и горчицы.

Первые три дня запрещено использовать разогревающие компрессы, так как это значительно усилит отек и воспаление.

Можно принимать обезболивающие препараты, которые одновременно дают особый противовоспалительный эффект. Принимать их нужно недолго, до посещения врача, так как бесконтрольный прием может негативно сказаться на общем состоянии желудка и печени.

Даже назначенные специалистом препараты в состоянии просто устранить некоторые симптомы, всеми остальными факторами срыва должны заниматься остеопаты, а также опытные массажисты.

Самое главное найти высококвалифицированного профессионала, важно, чтобы он не начал вправлять позвонки.

Если боль наступила по причине резкой физической активности на фоне общего малоподвижного образа жизни, речь скорее всего идет о смещении позвонков, а также о разных разрастаниях, которые мешают нормально двигаться.

Помочь себе в данной ситуации можно при помощи профессионального терапевта или самостоятельно. В первом случае воздействия на позвоночник должны быть незначительными, связанными с укреплением и воздействием на связки и мышцы.

Самостоятельно помочь себе можно при помощи растяжки тела. Это особые упражнения, которые в процессе выполнения не должны вызывать усиление болевых ощущений.

Вот несколько простых упражнений, которые могут помочь в процессе борьбы с сорванной спиной:

  • нужно лечь на спину, поджать колени к животу, прижав их руками примерно на 30 секунд. Колени можно прижимать одновременно, можно чередовать левую и правую;
  • сгибаются колени, а стопы устанавливаются на пол. На вдохе прогибается поясница до образования арки, а на выдохе прижимается к полу;
  • в таком же изначальном положении нужно поворачивать согнутые в коленях ноги влево и вправо. Их нужно наклонять к полу, задерживаясь в таком положении примерно на 30 секунд.

Растяжку можно делать только в состоянии полного обезболивания. Если присутствует боль в спине, мышцы стоит оставить в полном покое до полного снятия воспаления и боли.

После посещения врача, когда обострение было снято лекарственными препаратами, можно думать о посещении массажиста. Лекарства снимут боль и воспаление, а действия остеопата помогут устранить мышечный спазм.

Предпочтение стоит отдать спортивным врачам, которые имеют смежное образование в сфере эффективной мануальной терапии, а также остеопатии. Подойдет также массажист, работающий в сфере ЛФК.

Квалифицированные специалисты быстро восстановят кровообращение, которое поддержит позвонки и хрящики, а также уберут мышечные блоки и вернут подвижность.

Лечение медикаментозными препаратами

При возникновении в спине болевых ощущений стоит сразу обратиться к специалисту, который назначит грамотное лечение. Как правило, это нейрохирург, ортопед или невролог.

Врач в первую очередь назначает снижение физической активности, а также прием некоторых лекарственных препаратов. Зачастую лечение строится на приеме анальгетиков и противовоспалительных средствах:

  • Ортофен;
  • Диклофенак;
  • Индометацин и иные нестероидные средства.

Данные лекарства можно применять по-разному. Это могут быть уколы, гели и мази.

По той причине, что первые 48 часов категорически запрещено использовать мероприятия, направленные на прогревание, такие мази, как Финалгон и Апизартрон, использоваться нельзя.

После снятия острой боли, когда начинает восстанавливаться подвижность, могут быть назначены разные физиопроцедуры и массаж. Это особая закрепляющая терапия.

Очень хорошо при проблемах со спиной помогает плавание, что является оптимальным решением вопроса, как восстановить сорванную спину.

После наступления положительного результата стоит следовать определенным профилактическим правилам, например, как правильно поднимать тяжести чтобы не сорвать спину. Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Лечение народными средствами

При решении вопроса, что делать если сорвал спину в районе поясницы, можно использовать народные методы лечения.

Используя их, можно справиться только с легкими формами надрыва спины. Это не прием трав и целебных настоев, но определенные действия.

Первые дни после срыва нужно принять лежачее положение и исключить такие формы ее прогревания, как сильное и влажное тепло.

Единственное, что можно сделать, обернуть поясницу ткань на основе овечьей шерсти. Можно на пару минут замочить ее в крепком растворе соли, сделанном из литра воды и ложки соли.

После выдерживания ткани на протяжении часа, ее можно приложить к больному месту, зафиксировать ее бинтом. После двух недель такой терапии состояние человека очень быстро улучшается.

Очень хорошего результата можно добиться после использования всем известного аппликатора Кузнецова. Также положительное действие окажет профессионально выполненный массаж.

На начальной стадии очень хорошо помогают правильно приготовленные настои и отвары. Если начать применять их максимально своевременно и правильно, можно быстро получить значительное облегчение:

  1. Можно приготовить мазь на основе конского каштана. Для приготовления состава нужно смешать конский каштан, растертый в порошок, и камфорное масло. Компоненты нужно брать в одинаковом количестве. Мазь наносится тонким слоем на небольшие кусочки черного хлеба и приложить их к области пояснице.
  2. Если ощущается боль в области поясницы, можно использовать компресс на основе смеси из одного пакетика белого ладана, одной ложки натертого на крупной терке хозяйственного мыла, а также в густую пену взбитых двух яичных желтков. Все нужно очень тщательно перемешать и нанести на шерстяную ткань, которая потом обматывается полотенцем. После нескольких таких процедур можно значительно облегчить свое состояние.
  3. Нужно взять среднего размера свеклу, помыть ее и, не очищая от кожуры, натереть на крупной терке. Сок отжимается, жмых, который остается, смешивается с ложкой керосина. Полученная смесь наносится на тонкий натуральный материал и прикладывается к больному участку спины. Между кожей и смесью обязательно должна находиться ткань, это поможет избежать ожогов кожи.
  4. При возникновении боли в пояснице нужно смочить отрез марли или тонкой хлопковой ткани в настойке того же конского каштана и приложить к больному месту. Достаточно быстро все болезненные ощущения уходят.
  5. Хорошее действие оказывает настойка золотого уса. Чтобы приготовить лечебный настой, потребуется взять пол литра «Бишофита», который продается в аптеке, и смешать в нем около 40 мелкий суставчиков уса. Состав настаивается на протяжении двух недель. По прошествии данного времени настой требуется процедить и протирать им спину. Также настойка подойдет для лечения компрессами.

Применяя все представленные выше рецепты, стоит помнить о том, что боль в спине, может не являться последствием после срыва. Нередко проблема может являться признаком иных достаточно серьезных заболеваний.

Очень важно обратиться за консультационной помощью к профессионалам, которые должны поставить диагноз и назначат лечебную терапию. В процессе лечения очень важно следовать советам врачей, не заниматься самолечением.

Меры профилактики

После устранения приступа и восстановления позвоночника, стоит пересмотреть свой образ жизни. Полностью отказываться от физической активности не нужно, важно направить силы на укрепление мышц спины. Упражнения должны быть с небольшим весом и со сниженной интенсивностью.

Вот самые основные виды и варианты физической активности:

  1. Плавание.
  2. Планка на локтях и боковые планки по 30-60 секунд.
  3. Тренировка мышц живота, также укрепляет спину и позвоночник.
  4. Стоит улучшить осанку, занимаясь йогой или ЛФК.

Если нет особых болевых ощущений, можно постепенно переходить к силовым тренировкам, проводимым под присмотром тренера. На боль нужно обязательно обращать внимание, так как она является показателем правильно выполнимых занятий.

Как только появился небольшой дискомфорт, нужно расценивать это, как сигнал о бедствии, о неверно выполненном упражнении.

Многие задаются вопросом, что не стоит делать, если сорвал спину? Категорически нельзя продолжать тренироваться, особенно если есть боль.

Не стоит долгое время вести малоподвижный образ жизни. Здесь важна оптимальная середина между неподвижностью и интенсивной активностью. Корсеты также не нужно носить длительное время.

Лечить сорванную спину полным покоем – это совершенно неправильная методика. Малоподвижность может привести к атрофии мышц.

Срыв спины возникает исключительно по причине того, что мышца просто не готова. Именно по этой причине так важно заняться после обострения укреплением спины.

Не стоит в процессе выстраивания профилактики экономить на спортивных залах. Лечение сорванной спины, когда проблема приобрела уже хронический или запущенных характер, будет намного дороже.

Чтобы больше не сталкиваться с таким неприятным явлением, как срыв спины, необходимо грамотно поднимать тяжелые предметы. Большое значение имеет угол подъема, скорость движения и общее состояние мышц.

Категорически запрещено поднимать груз на прямых ногах и при согнутой спине. Чтобы безопасно и легко оторвать груз от земли, достаточно просто немного присесть.

Не нужно поднимать груз за счет поворота туловища, но требуется правильно поворачиваться всем телом сразу. Если планируется работать с тяжелыми весами, предварительно нужно обязательно разогревать мышцы.

Заключение

Срыв спины всегда приводит к серьезному нарушению жизни. Если не начать своевременно лечить данную проблему, можно получить целый набор заболеваний, многие из которых становятся хроническими.

Именно по этой причине в процессе решения вопроса, что делать при срыве спины, ответ может быть только один – как можно быстрее заняться лечением.

Если проблема очень серьезная, придется пройти лечение в стационаре, а если ситуация не сложная, вполне достаточно будет определенных мероприятий в домашних условиях.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Что делать если болит сердце? Первая помощь Сложно найти такого человека, который ни разу не испытывал болевых. ..
  2. Что делать если на десне нарыв? Зубная боль не во всех ситуациях может являться свидетельством кариеса….
  3. Что делать, если повышен АЛТ и АСТ? Аланинаминотрансфераза, а также аспартатаминотрансфераза – это ферменты, которые относятся к…

Народные советы при болях в спине, суставах и травмах

Лечение народными средствами Народная медицина предлагает нам множество забытых средств и приемов, приближающих излечение больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Жизнь показала, что нельзя пренебрегать опытом лекарей, передаваемым из поколения в поколение. 

Лечение болей в спине и суставах тепловыми ваннами, аппликациями и компрессами

В индусской книге «Риг-Веда», написанной задолго до нашей эры, содержатся сведения о водолечении. Этот метод с успехом использовали и отечественные народные лекари. Они готовили растворы минеральных солей, отвары лекарственных трав, усиливающих эффект от тепла и воды. Действие лекарственной ванны приводит к тому, что в суставах и мышцах увеличивается кровообращение, а это, в свою очередь, ведет к скорейшему излечению. Все тепловые процедуры нужно делать на ночь. 

Ванна с мятой

При лечении больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата показана ванна с мятой. Собирают мяту во время цветения. Сушить сырье нужно не на свету, но в сухом, проветриваемом помещении. Для лекарственного отвара берут ? часть мяты и ? воды. Нужно, чтобы получилось ведро отвара. Кипятят мяту в ведре 15 минут, затем настаивают 20-25 минут и выливают в ванну с горячей водой. Больной ложится в ванну, и находится там, пока вода не начнет остывать. После ванны больные места следует растереть сухим махровым полотенцем, надеть шерстяное белье, шерстяные носки и лечь под одеяло. Эта ванна противопоказана людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы и психическим больным.

Ванна с сенной трухой

Ванная с сенной трухой показана при болях в суставах, шее, пояснице, позвоночнике. Для отвара берут 1 килограмм сенной трухи на 1 ведро воды. Кипятят 30 минут, потом настаивают 30-40 минут, отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Больной принимает ванну до тех пор, пока не распарится, затем следует хорошенько вытереться и растереться сухим полотенцем, укутаться, лечь в постель. Противопоказания те же, что и для ванны с мятой.

Горчичная ванна

Горчичная ванна очень хорошо действует при резких болях в суставах и позвоночнике. Для ванны нужно 100-200 г. горчицы развести теплой водой до консистенции жидкой сметаны (следите, чтобы не было комочков). Подготовленную таким образом горчицу влить в горячую ванну и тщательно перемешать. Продолжительность процедуры 10-15 минут. После ванны нужно смыть с себя теплой водой остатки горчицы, вытереться насухо, надеть шерстяные белье и носки и лечь под одеяло.

Наряду с тепловыми ваннами широко используются компрессы, аппликации, растирки, которые также оказывают согревающее действие на организм, улучшают кровоснабжение тканей в больных суставах и позвоночнике, способствуют процессам восстановления. Приведем некоторые популярные народные рецепты.

Сухой компресс из горячего песка

Чистый морской или речной песок нагреть на противне или сковороде, высыпать в полотняный мешочек и приложить к больному месту. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло. Затем место, к которому прикладывали компресс, укутать пуховым платком.

Аппликация из черной редьки

Черная редька хорошо помогает при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе радикулита, люмбаго, остеохондроза, артритов, миозитов, и др. Редьку натереть на терке, слегка отжать. Кожу смазать растительным маслом и покрыть марлей, на марлю выложить редьку, покрыть редьку тканью, а сверху положить одеяло. Процедуру продолжить до сильного жжения. После снятия аппликации кожу протереть сухой чистой тряпочкой и укутать нагретое место в пуховый платок.

Аппликация из листьев березы

Самое действенное средство от болей в спине и суставах, которое дает хороший обезболивающий и противовоспалительный эффект, буквально после 2-3 процедур. Для лечения берутся свежие, молодые листья березы, которые сушат не на солнце, а в сухом, проветриваемом помещении. Эти сухие листья закладывают в колготы, их надевают на тело, либо под широкий тканевый пояс, который фиксируют на пояснице. Если болит весь торс, то листья закладывают в рубашку, плотно ее набивая. Пациент вскоре начинает сильно потеть, т.к. листья березы оказывают сильное согревающее действие. После намокания листья следует заменить новыми. После процедуры нужно тщательно вытереться, надеть чистую сухую одежду и лечь под одеяло.

Вместо листьев можно использовать сок из березовых почек, который применяется наружно для втираний в болезненные участки тела.

Общеукрепляющие средства от болезней суставов и болей в спине

Мумие

Мумие очень хорошо зарекомендовало себя для лечения переломов, укрепления суставов, лечения ушибов. Мумие имеет в своем составе ряд биологически-активных веществ, которые расширяют сосуды, что ведет к скорейшей регенерации тканей. Можно применять мумие местно и внутрь. Для наружного применения мумие разводят небольшим количеством воды и добавляют в мази кремы, используют для компрессов и примочек.

Очень большое значение имеет время приема мумие внутрь. Делать нужно это утром, сразу после пробуждения или на ночь (но не менее, чем через 3 часа после еды). Сейчас в аптеках есть большой выбор мумие в таблетках. Таблетки можно принимать внутрь, запивая водой или растворять таблетку в 1 ст. ложке воды и запивать его молоком.

  • Если у вас боли и хруст в суставах, то 5 г. мумие растворите в 1 ч. ложке воды, добавьте 10 г. меда и натрите больное место на ночь. Курс лечения — 5 дней.
  • При радикулите 2 грамма мумие следует растворить в нескольких каплях воды, добавить 1 г. медицинской серы, затем натереть больное место, завязать чем-либо теплым. Процедуры выполняют на ночь в течение 3-4 дней.
  • Если опухают суставы, то нужно на ночь делать примочки с раствором мумие, который готовится следующим образом: берут 3 г. мумие и 100 мл. воды, растворяют в ней мумие и процеживают через марлю.
  • От ревматизма есть следующий рецепт с мумие. Принимают мумие внутрь по 0.2 г. на ночь в течение 10 дней. Через 5-10 дней курс следует повторить.
  • Для прогревания суставов подойдут и специальные компрессы с раствором мумие. Обычно для наступления облегчения требуется пройти 2-3 курса, каждый продолжительностью 7-10 дней. Между курсами делают недельный перерыв.
  • Для лечения остеохондроза также используют мумие. Для этого под язык кладут 1/4 таблетки мумие, когда мумие полностью растворится, его нужно проглотить и запить водой. Принимать 2 раза в день в течение 2-х недель, затем сделать 2-недельынй перерыв и вновь повторить лечение.

Проросшая пшеница

Проросшую пшеницу обычно применяют в народной медицине для укрепления связок и костей. Пшеницу промыть, завернуть в марлю и залить водой так, чтобы вода покрывала зерна. Через сутки появятся зеленые ростки. Пшеницу следует снова промыть и принимать натощак по 3 ст. ложки в день на протяжении месяца.

Смесь редьки, водки и меда

Данная смесь действует на организм общеукрепляюще, повышает иммунитет, снимает воспаление. Если применяется наружно, то используется как разогревающее, обезболивающее и отвлекающее средство. Употребляют состав по 1 ч. ложке утром и вечером, а также используют местно для натирания больных суставов и позвоночника.

Дли приготовления смеси нужно взять 1 стакан меда, 2 стакана тертой редьки, и 0.5 стакана водки.

Прополис

В народной медицине при лечении заболеваний суставов и облегчения болей в спине широко применяются продукты пчеловодства, в том числе прополис, который обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Также прополис оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Применяют прополис так:

  1. смешать 10% раствор прополиса в равных пропорциях со сливочным маслом и применять по 1 ч. л 3 раза в день во время еды.
  2. 4%-ый раствор прополиса принимать по 20 капель 3 раза в день до еды или через 2 часа после еды.

Народные рецепты от боли в спине и суставах

Сирень обыкновенная

Сирень обыкновенная с успехом применяется при болях в пояснице и суставах. Для приготовления настоя берут 0.5 стакана цветков сирени, 0.5 литра водки и настаивают смесь в течение 7-12 дней. Получившимся настоем растирают больные места с последующим укутыванием.

Цикорий

Цикорий используется в виде густого отвара корня, который прикладывают к больным суставам как компресс. Корень цикория предварительно кипятят в кастрюле в небольшом количестве воды на протяжении 20-30 минут, затем настаивают до охлаждения. Теплый настой применяют для компрессов.

Мазь от болей в суставах

Эта мазь хорошо помогает при болях в пояснице и коленях. Для ее приготовления берут 50 г. сухой горчицы. 20 г. спирта, 50 г. камфары, 2 сырых яичных белка. Смесь взбивают до получения мазеподобной смеси.

Накладывать мазь следует на 1-2 часа, затем удалить остатки влажным тампоном или салфеткой, вытереться досуха и обвязать больное место шерстяной повязкой.

Народные способы лечения ревматизма,

радикулита и подагры

Настой чеснока

Чеснок помогает от 100 болезней, в том числе и от подагры, и ревматизма. Для приготовления настоя надо взять 50 г. натертого чеснока, 100 г. спирта. Смесь накрыть плотно крышкой и настаивать 7-10 дней. Принимать настой по 10 капель 2 раза в день за 30 мин. до еды в течение 2-х недель.

Противопоказания: беременность, ожирение, эпилепсия.

Корень лопуха

Корень лопуха принимают при ревматизме и подагре внутрь. Для этого готовят настой из 1 ст. ложки высушенного и измельченного сырья, которое заливают 2 стаканами кипятка. Банку с настоем следует плотно закрыть, укутать и настоять 20-30 минут. Готовый настой принимают по 0.5 стакана три-четыре раза в день на протяжении 2-х недель.

При хроническом ревматизме корень лопуха применяют в виде компрессов.

Корень хрена обыкновенного

Корень хрена — отличное местно-раздражающее, противовоспалительное средство, которое при ревматизме и подагре используют не только для компрессов, но и для приема внутрь. Для приготовления лечебной смеси надо взять 100 г. корня хрена и 100 г помидор. Измельчить ингредиенты в мясорубке. Принимать смесь по 1 ч.ложке 1 раз в день на протяжении 10 дней.

Листья крапивы

Крапиву используют для облегчения болей пи ревматизме и радикулите. Есть 2 способа применения крапивы: наружно и внутрь. Местно крапива применяется таким образом: срывают молодые побеги растения и затем легонько стегают себя по больным местам.

Внутрь крапиву принимают в виде настоя: 1 ст. ложку сухих листьев крапивы следует залить 1 стаканом кипятка и настоять 1 час, затем процедить и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день. 

Красный стручковый перец (настойка)

Красный перец хорошо помогает при болях в суставах, как отвлекающее средство, улучшающее местное кровообращение и питание в тканях. Настой готовят так: смешивают в равных частях измельченный перец и спирт, настаивают 5-7 дней, затем добавляют к порции настойки такую же часть растительного масла и делают компрессы.

Яблочный отвар

При хроническом ревматизме и подагре применяют яблочный отвар. Для его приготовления берут 3-4 яблока, заливают 5-ю стаканами воды, кипятят в закрытой кастрюле 10 минут, настаивают 4 часа. Отвар пьют теплым несколько раз в день.

Белокочанная капуста

Для лечения используют сырые листья белокочанной капусты, которые прикладывают к больным местам при радикулите, ушибах.

Зверобой

Трава зверобоя используется как противовоспалительное средство не только внутрь, но и наружно. Для приготовления средства для компрессов берут 500 г. свежей измельченной травы зверобоя, которую заливают 1 литром растительного масла. Настаивают смесь 5 дней. С готовым масляным составом делают компрессы.

Цветы и листья липы

Хорошими болеутоляющими качествами обладает цветы и листья липы, их применяют для лечения воспалительных процессов в суставах и спине. Для приготовления компресса следует взять 2-3 ст. ложки цветков и листьев липы, завернуть их в марлю, окатить кипятком, а затем приложить теплую марлю к болезненным участкам тела. Держать компресс пока он не остынет, а затем вытереться насухо и замотать прогретую зону шерстяной повязкой.

Пихтовое масло

Некоторые эфирные масла хорошо помогают от болей в суставах. В их числе находится пихтовое масло, оказывающее противовоспалительное, обезболивающее, отвлекающее и ароматерапевтическое действие. Особенно показано пихтовое масло при остеохондрозе и полиартрите. Лучше всего с маслом делать массаж, для этого берут его 5-8 капель и смешивают с 10 г. оливного масла. Натирают болезненные участки и делают согревающий компресс, накладывая шерстяную повязку. Процедуру следует выполнять в течение 20-30 дней.

Кроме того, пихтовое масло может добавляться в горячую ванну (в количестве 5-8 капель). Продолжительность приема ванны — 10-15 минут.

Корень борца

У борца практически все части растения являются лечебными, в том числе и корень, из которого готовят настойку. Для этого берут: 100 г. измельченного корня борца, 1 литр водки. Смесь оставляют в теплом месте на 3 дня.

Для каждого втирания следует брать не более 1 ст. ложки настойки, а страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно обойтись 0.5 ст. ложками состава. Средство втирают с силой в болезненные участки, до полного его впитывания. Затем разогретый участок тела закутывают в теплую шерстяную ткань и ложатся спать. Утром повязку снимают, а кожу хорошо протирают салфеткой, смоченной в теплой воде.

Используйте средство с осторожностью! Руки после втирания настойки нужно тщательно вымыть с мылом и щеткой. Данное средство лучше применять только после консультации с лечащим врачом, т.к. растение оказывает сильное воздействие на организм, а при применении внутрь является ядом.  

Народные способы лечения варикозного расширения вен, тромбофлебита

Заболевания суставов и позвоночника, как правило, сопровождаются сосудистыми патологиями, такими как варикозное расширение вен, тромбофлебит и т.п. Есть растения, которые помогает справиться с этим недугами, приводят в тонус сосуды нижних конечностей. Если сосуды будут в порядке, то питание к суставам будет поступать с кровью в большем объеме, соответственно, снизятся проявления воспаления и улучшится самочувствие. Прежде всего, к таким природным «лечебникам» относится каланхоэ и конский каштан.

Каланхоэ

Для лечения можно использовать любой вид каланхоэ. Приготавливают его следующим образом: литровую банку наполовину заполняют резанными листьями и доверху заливают спиртом. Банку плотно закрывают крышкой и помещают в темное место на две недели. Сосуд необходимо периодически встряхивать. Готовый настой используют для натираний, им смазывают ноги, начиная от стоп. Повторять ежедневно на протяжении 7 дней.

Каштан конский

Плоды (являются венотонизирующим средством): берут 10 г. очищенных от кожуры плодов каштана, заливают 100 мл спирта, настаивают состав 10 дней, каждый день не забывая взбалтывать. Потом процеживают и пьют по 30 кап. 1 раз в день перед едой.

Цветки (помогают от припухлости на суставах): берут 2-3 столовые ложки цветков каштана конского и заливают 1 стаканом воды, настаивают на водяной бане 15 минут, затем процеживают. Полученный настой можно применять для компрессов или ванночек.

Народные средства, от вывихов, ушибов, растяжений и других травм

При вывихах, ушибах, растяжениях первая помощь заключается в скорейшем накладывании на больное место холода (лед, пакет со снегом, замороженные продукты). Хорошо помогает убрать боль камфорный спирт или отвар цветов арники, эти средства подойдут, когда боль немного стихнет и можно будет растереть поврежденный при ушибе участок кожи. Предлагаем еще несколько рецептов, которые помогут при травмах.

Компресс из горячего молока

Этот компресс используют при растяжении связок и ушибах суставов. Горячим молоком смачивают сложенную в несколько слоев марлю, затем прикладывают к больному месту. Менять компресс нужно несколько раз в течение часа.

> Лук с сахаром

При растяжении связок и ушибах можно использовать смесь лука и сахара. Дл этого лук мелко шинкуют, смешивают с сахарным песком, толкут в ступке дл образования кашицы. Затем закладывают в марлю и накладывают на больное место. Держат 2-3 часа.

Бодяга

Широко применяется при ушибах и синяках бодяга. Берут 2 ст. ложки порошка бодяги, разводят его 4 ст. ложками кипяченой воды, накладывают кашицу на больное место. Можно закрепить аппликацию марлей или тканевой повязкой. Действие бодяги начинается не сразу, а после того как испарится влага.

Барбарис

Барбарис не только отлично помогает при ушибах и травмах суставов, связок, но и при радикулите, остеохондрозе. Для этого корень растения настаивают на спирту ( на 100 г. барбариса — 200 мл. спирта). Настойку готовят в течение 10 дней, затем ежедневно растирают больные места.  

Похожие страницы

Лечим остеохондроз народными методами — Medcentre.com.ua

Перекатывания на пластиковой бутылке

Многие советуют такой способ избавления от боли в позвоночнике: нужно взять 1,5-литровую пластиковую бутылку и наполнить ее теплой водой. Это упражнение очень простое, но эффективное. Хватает всего 15 минут дважды в день. Важно, что ложиться спиной на бутылку нужно поперек. Лягте на коврик, под поясницу положите бутылку и, приподнимаясь на локтях, катайте ее вдоль позвоночника (от шейного отдела до поясничного). Сначала будет нелегко, но через пару недель приловчитесь.

При таких ежедневных занятиях боли в позвоночнике исчезают. Использовать этот способ можно и для профилактики болей в позвоночнике (например, когда вы вернулись из магазина с тяжелыми пакетами).

Опилки против остеохондроза

Нужно налить в кастрюлю полтора литра холодной воды, затем положить туда три горсти опилок и поставить на огонь. Приготовьте постель: поперек кровати постелите простынь на уровне груди, сверху положите большой кусок целлофана. Как только закипит вода, слейте ее. Поверх целлофана (по линии позвоночника) выложите опилки, а сверху – марлю. Лягте на них спиной, обмотайте простыней грудь и обязательно укутайтесь теплыми одеялами. Сначала будет немного жечь, но вы быстро привыкнете. Буквально после второй процедуры боли исчезнут.

gruzdevclinic.ru

Холодная вода против остеохондроза

Некоторые люди советуют такой способ избавления от боли в позвоночнике, как ванны с холодной водой. Нужно налить полную ванну холодной воды из-под крана. Затем медленно, но всем телом сразу погрузиться в воду. Начинать процедуру нужно с 20-30 секунд, в следующий раз увеличивая сеанс на 10-15 секунд. Желательно довести время погружения до 1-2 минут. Курс – 10-20 ванн. Затем можно наращивать время до 5 минут. Нужно, конечно, ориентироваться на самочувствие. Когда выйдете из ванны, тщательно разотрите тело полотенцем или щеткой для массажа. Укутайтесь в теплый халат и согрейтесь.

С мая по сентябрь (когда на улице тепло) такую процедуру делают дважды в день (утром и вечером). А когда похолодает – один раз в день 3-4 раза в неделю. После ванны у вас будет такое самочувствие, словно вы сделали активную зарядку на свежем воздухе. Вечером вы будете спокойнее засыпать, а утром – просыпаться бодрее.

Важно! Все вышеперечисленные народные способы лечения остеохондроза обязательно обсудите со своим лечащим врачом. Возможны противопоказания.

Как лечить себорейный дерматит

PM-RU-FENIV-20-00014

1. Родионов А.Н., Заславский Д.В., Сыдиков А.А. Экзематзные (спонгиотические) дерматозы. Иллюстрированное руководство для врачей // Cанкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, 2018. – 200 стр.

2. Ковалев Д.В., Мокроносова М.А., Прокофьева Т.И. с соавт. Тайны атласной кожи, 2001 г. // Серия «Не болей!», ИДЖ «Здоровье», С. 68.

3. Малая медицинская энциклопедия в 6 томах под редакцией В.И. Покровского, изд-во «Советская энциклопедия», 1991 г // т. 5, С. 328.

4. Ковалев Д.В., Мокроносова М.А., Прокофьева Т.И., Шарапов С.В. с соавт. Атака на аллергию // Серия «Не болей!», ИДЖ «Здоровье», 2003 г. С. 69–70.

5. Инструкция по медицинскому применению препарата ФениВейт Крем П N012556/01 от 15.07.2009. Инструкция по медицинскому применению препарата ФениВейт Мазь П N012556/02 от 16.07.2009.

6. Симптом кожного зуда в практике врача первого контакта, журнал Consilium medicum, 2015. http://con-med.ru/magazines/physician/physician-03-2015/simptom_kozhnogo_zuda_v_praktike_vracha_pervogo_kontakta/

7. ГКС последнего поколения, B. Brazzini,N. Pimpinelli. New and Established Topical Corticosteroids in Dermatology Clinical Pharmacology and Therapeutic Use. Am J Clin Dermatol 2002;

16. Родионов А.Н., Заславский Д.В., Сыдиков А.А. Экзематзные (спонгиотические) дерматозы. Иллюстрированное руководство для врачей // Cанкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, 2018. – 200 стр.

17. Симптом кожного зуда в практике врача первого контакта, журнал Consilium medicum, 2015. http://con-med.ru/magazines/physician/physician-03-2015/simptom_kozhnogo_zuda_v_praktike_vracha_pervogo_kontakta/

19. Малая медицинская энциклопедия в 6 томах под редакцией В.И. Покровского, изд-во «Советская энциклопедия», 1991 г // т. 2, стр. 440–441.

21. Андриенко Н.И. Как увлажнять кожу зимой аптечными средствами и почему это важно.// «Новая аптека», № 2, 2020 г., с. 136–144.

Лучшие домашние средства от боли в спине

Боль в пояснице является одним из наиболее распространенных и изнурительных состояний здоровья в Соединенных Штатах, из-за которого миллионы людей не могут работать или получать удовольствие от повседневной деятельности.

По данным Американской ассоциации хиропрактики, боль в спине также является третьей по частоте причиной посещения врача, и во многих случаях это мудрый шаг.

Если вы не уверены в тяжести болей в спине, если вы испытываете боль в течение более месяца, ваша боль со временем усиливается или у вас появляются новые неврологические симптомы, такие как онемение или слабость в какой-либо части тела вашего тела, лучше обратиться к врачу.

Врач или физиотерапевт иногда могут обнаружить определенные закономерности, которые вызывают или способствуют возникновению боли, говорит Ян Стивенс, физиотерапевт из Кливлендской клиники в Огайо. «Иногда мы можем определить тему в определенных задачах, позах или позициях, которые последовательно обостряют симптомы человека. Если мы обнаружим это, мы сможем помочь им изменить его, чтобы уменьшить вероятность возникновения болей в спине», — говорит он.

Хорошая новость заключается в том, что «хотя боль в спине может быть очень болезненной, обычно это не повод для беспокойства — большинство людей испытывают ее в какой-то момент своей жизни», — говорит Стивенс.Он отмечает, что в большинстве случаев боль проходит, и человек возвращается к обычным занятиям. «Если возникает боль в спине, постарайтесь не бояться ее и продолжайте работать, несмотря на нее», — говорит он.

Независимо от того, решите ли вы обратиться к специалисту в области здравоохранения, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить боль в спине и уменьшить вероятность ее повторения. Вот несколько советов, как справиться с болью в пояснице.

Эргономика: настройтесь на успех

«Современное рабочее место часто требует длительной статической нагрузки, особенно в сидячем положении, — говорит Стивенс.По его словам, устойчивая статическая нагрузка — это научный способ описания гравитации.

«В течение дня сила тяжести немного сжимает нас; в течение всего дня наши мышцы должны отталкиваться от силы тяжести, чтобы поддерживать эту вертикальность. Когда мы находимся в одном положении в течение длительного времени, мы будем полагаться на эту конкретную группу мышц, и в какой-то момент эти мышцы начнут уставать», — говорит Стивенс.

Эргономика — это наука об организации вашего рабочего пространства или вещей, которые вы используете в повседневной жизни, в соответствии с вашими потребностями и телом, что делает вашу работу более эффективной и снижает дискомфорт.

Несмотря на то, что идеальная осанка может быть разной для разных людей, существуют некоторые основные принципы эргономики, которые применимы ко всем, говорит Стивенс. «Есть стратегии, которые помогут вам не бороться с гравитацией только своими мышцами», — говорит он.

Стивенс предлагает несколько советов о том, как работать или сидеть так, чтобы уменьшить боль в спине:

  • Убедитесь, что вы сидите достаточно глубоко в кресле, чтобы ваша спина могла опираться на спинку кресла. .
  • Стул должен располагаться достаточно низко, чтобы вы могли удобно поставить ноги на землю, но не настолько низко, чтобы колени были выше бедер.
  • Установите монитор компьютера на уровне глаз, чтобы не сутулиться, чтобы взгляд находился на одной линии с экраном.
  • Ваши предплечья должны хорошо опираться на подлокотники рабочей станции, а подлокотники должны быть подняты достаточно высоко, чтобы вы могли удобно положить на них локти.

Делайте перерывы, чтобы сменить положение

Стивенс рекомендует вставать и ходить на пару минут каждые 30 минут или, если это невозможно, каждый час.

«Простое движение и изменение положения могут быть полезными. Это помогает установить напоминание в календаре на телефоне или на рабочем столе, которое напоминает вам», — говорит он.

Сон — хорошее лекарство от болей в спине

Многие исследования показали связь между сном и болью, в том числе исследование, опубликованное в августе 2015 года в журнале Pain , которое показало, что проблемы со сном значительно увеличивают риск снижения переносимости боли.

Не существует единственно правильного способа заснуть, говорит Стивенс.«Для некоторых людей было бы здорово лечь на живот, в то время как другим людям было бы намного лучше на спине с подушкой под коленями», — говорит он. Если вы считаете, что ваше положение во сне вызывает у вас боль в спине, вы можете попробовать другое положение или проконсультироваться с врачом, говорит он.

«Независимо от того, в каком положении вы спите, важно, чтобы вы могли достичь той или иной формы восстановительного сна. Мы знаем, что если вы плохо спите, трудно почувствовать себя лучше, потому что сон — это когда организм действительно активно перезаряжает батареи.Если вы не можете этого сделать, вы будете предрасположены к боли», — говорит Стивенс.

СВЯЗАННЫЕ: Сон 101: Полное руководство по улучшению ночного сна

Упражнения и движение могут предотвратить и облегчить боль в спине в течение дня, как правило, испытывают менее частые эпизоды болей в спине и часто менее интенсивные боли в спине», — говорит Стивенс. Однако это правило может не распространяться на людей, которые имеют более физически тяжелую работу, требующую большого подъема, отмечает он.

«Как правило, большинство видов физической активности в некоторой степени защищают с точки зрения вероятности развития болей в спине, а также прогноза. Если кто-то обычно физически активен, это, кажется, имеет некоторую профилактическую пользу, а если возникает боль в спине, это помогает кому-то справиться с ней быстрее», — говорит Стивенс.

Какие упражнения помогают при болях в спине? По словам Стивенса, все типы хороши. «Для большого процента людей это может быть что-то такое же простое, как ежедневная ходьба», — говорит он.

В исследовании, опубликованном в октябре 2017 года в журнале Annals of Rehabilitation Medicine , изучались привычки ходьбы 5982 человек в возрасте 50 лет и старше, 26 процентов из которых сообщили о болях в пояснице. Исследователи обнаружили, что люди, которые больше всего ходили пешком (верхний квартиль), реже всего испытывали боль в спине.

Полезны ли человеку специальные укрепляющие упражнения для спины, зависит от человека и боли в спине, говорит Стивенс. Прежде чем приступать к новым упражнениям, проконсультируйтесь с физиотерапевтом или врачом.

Выражение «начинай с малого и работай медленно» применимо к началу нового упражнения, говорит Стивенс. «Ваше тело должно приспособиться к этому новому движению. Первые несколько раз, когда вы выполняете упражнение, вы, вероятно, почувствуете некоторую болезненность и боль, которых раньше не было», — говорит он. В большинстве случаев эти ощущения преходящи и исчезнут, как только ваше тело привыкнет к этой новой деятельности, добавляет он.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие и худшие упражнения при болях в спине

Временное обезболивание: лед, тепло или и то, и другое?

Тепло и лед помогают временно облегчить боль в спине, говорит Стивенс.«Они оба помогут успокоить болевой сигнал и немного расслабить нервную систему», — говорит он.

«Обычно при большинстве травм мы рекомендуем лед на ранней стадии острой фазы травмы», — говорит он.

В качестве общей рекомендации прикладывайте лед к болезненному участку замороженным влажным полотенцем или пакетом со льдом — сохраняя полотенце или другую ткань между кожей и холодным пакетом для защиты кожи — не менее трех раз в день. Не прикладывайте лед дольше, чем на 15-20 минут за один раз.

«Через пару недель мы перейдем на использование теплоносителя, — говорит Стивенс. «Есть некоторые исследования, которые показывают, что влажное тепло во время острой боли в пояснице может быть полезным дополнением к упражнениям и другим вмешательствам», — говорит он.

Растяжка и ролики из пеноматериала могут уменьшить боль в спине

«Если бы основной причиной болей в спине было ограничение подвижности и скованность, я бы, вероятно, прописал несколько упражнений на растяжку», — говорит Стивенс. По его словам, это можно сделать с терапевтом или самостоятельно дома.

«Фонерные валики иногда могут помочь расслабить напряженные мышцы, но может быть трудно добраться до нужного места с болью в пояснице, если вы пытаетесь сделать это самостоятельно», — говорит он.

Поддержание здорового веса может помочь уменьшить боль в спине

«Если у вас нормальный вес, вашим мышцам не нужно так усердно работать, чтобы выдерживать силу тяжести. Мышцы не так быстро устают, и это помогает при болях», — говорит Стивенс. Кроме того, снижается нагрузка на спину и другие суставы, добавляет он.

Метаанализ 33 исследований, опубликованных в Американском журнале эпидемиологии , изучал связь между избыточным весом, ожирением и болью в пояснице и обнаружил, что оба состояния увеличивают риск возникновения боли в пояснице.

СВЯЗАННЫЕ: Калькулятор здорового веса и ИМТ для взрослых мужчин и женщин обсудить, как безопасно принимать НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алив), чтобы облегчить боль в спине.

«Мы хорошо осведомлены о некоторых долгосрочных рисках для здоровья, связанных с чрезмерным использованием НПВП. У них есть место, когда дело доходит до облегчения боли, но пациент должен следовать советам своего врача, чтобы свести к минимуму любые негативные последствия этого лекарства», — говорит Стивенс.

Использование НПВП может увеличить риск серьезных или опасных для жизни желудочно-кишечных кровотечений и язв у некоторых людей, а прием слишком большого количества этих препаратов может также привести к повреждению или отказу печени или почек.

Устранение боли в спине раньше, а не позже

Если вы пытались адаптироваться, например, улучшить условия труда или скорректировать осанку, но в течение двух-четырех недель боль не уменьшилась, вы можете обратиться за официальным консультация с поставщиком медицинских услуг или физиотерапевтом, говорит Стивенс.

«Нехорошо жить с болью слишком долго; физиотерапевты обычно могут оказать большую помощь, если вы придете к ним раньше, когда у вас возникнет болевой приступ», — говорит он.

В прошлом многие врачи рекомендовали постельный режим при болях в спине, но сейчас это не считается хорошим решением, говорит Стивенс. «Мы почти уверены, что это не поможет вам быстрее справиться с болью в пояснице или добиться лучшего результата», — говорит он.

«Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться на день или два, но это самое большее, что следует соблюдать любому типу постельного режима. После этого им нужно попытаться ввести движение, потому что это очень важно для заживления тканей», — говорит Стивенс.

Травы для лечения болей в спине

Re:

Уинстон Д. Использование трав для лечения хронической боли в спине: Материя медика. Гильдия травников J Am . 2005;6(1):20-24.

Боль в спине ежегодно поражает более 65 миллионов американцев и приводит к потере рабочих мест. производительность труда и увеличение медицинских расходов. Стресс, телесные повреждения, болезни, плохая осанка и другие факторы могут спровоцировать боль в спине и шее. Стандарт Медикаментозная терапия включает физиотерапию, введение стероидов и хирургическое вмешательство.Хотя травы сами по себе не могут вылечить хроническую боль в спине и шее, они могут быть эффективное дополнение к стандартной терапии.

 

Особые травы используется для лечения болей в спине и шее и связанных с ними состояний, включая цимицифугу ( Actaea рацемоза син. Cimicifuga racemosa ) корень, печать Соломона ( Polygonatum biflorum ) корневище, буковица древесная ( Pedicularis spp.), зверобой продырявленный ( Hypericum perforatum ), белокопытник ( Petasites hybridus ) корневище, Сычуань ворсянка ( Dipsacus asper ) корень, кава ( Piper methysticum ) корень, Капуста скунсовая ( Symplocarpus foetidus ) корень, гваякум ( Guaiacum officinale ) древесина/смола и кора ямайского кизила ( Piscidia piscipula ).

 

Противовоспалительное травы, включая имбирь ( Zingiber officinale ), корневище, куркуму ( Curcuma longa ) корневище, дьявольский коготь ( Harpagophytum procumbens ) клубень, солодка ( Glycyrrhiza glabra ) корневище и золотарник европейский ( Solidago virgaurea ) полезны при лечении болей в спине и шее. Противовоспалительное средство травы мягче, чем рецептурные противовоспалительные препараты, и имеют меньше побочные эффекты.Обезболивающие травы облегчают боль, а некоторые могут подавлять воспаление. Обезболивающие травы включают иву ( Salix alba , S. purpurea , S. fragilis ) кора, таволга вязолистная ( Filipendula ulmaria ; син. Spiraea ulmaria ), хохлатка ( Corydalis spp.), клубень, шелковица ( Morus spp.) кора, Ямайка кора кизила и грушанка ( Gaultheria procumbens ). Травяной спазмолитики снимают мышечные спазмы и боль, а многие также являются седативными средствами.Спазмолитические травы включают корень клопогона, корень белокопытника, скунсовую капусту. корень, валериана ( Valeriana officinalis ), корень кавы и калифорния мак ( Eschscholzia californica ) корень. Травяные нервные и седативные средства используется для снятия стресса и уменьшения мышечного напряжения. К ним относятся пустырник ( пустырник сердца ), лаванда ( Lavandula angustifolia ), цветок, мелисса ( Мелисса officinalis ) и корень калифорнийского мака.

 

Некоторые травы используется местно для лечения болей в спине и шее, включая: цветы арники, дистиллированный гамамелис ( Hamamelis virginiana ) кора/листья, корневище имбиря, тополь бальзамический ( Populus basalmifera ) почки, чапараль ( Larrea tridentata ), шалфей лекарственный ( Artemisia ludoviciana ), масло зверобоя продырявленного, лобелия ( Lobelia inflata ) семян и капсаицин из кайенского перца ( Capsicum annuum ).

 

Травы, используемые для для лечения ишиаса включают донник ( Melilotus spp.), атрактилод бай чжу ( Atractylodes macrocephala ) корень, ясень колючий южный ( Zanthoxylum clava-herculis ) кора, семена конского каштана ( Aesculus hippocastanum ), и Сент-Джонс верхушки цветения сусла. Конкретные травы, показанные при боли в шее и хлыстовой травме: кудзу ( Pueraria sp.) корень, медуница ( Lobaria pulmonaria ) лишайник, ахирантес ( Achyranthes bidentata ) корень белокопытника, пассифлора ( Passiflora incarnata ), хохлатка ( Corydalis yanhusuo ) клубень, зверобой продырявленный цветущие верхушки, арника ( Arnica montana ) цветы, рута ( Rutagraveolens ), и корень кавы.

 

В традиционном Китайская медицина, почечные инь- и/или ян-тоники часто используются для лечения низкой боли в спине и радикулит. Эфирные масла с местным обезболивающим действием, включая эфирное масло грушанки, эфирное масло лаванды и можжевельник ( Juniperus communis ) эфирное масло, можно добавлять в массажные масла для облегчения боли. Автор утверждает, что 50% всех болей в спине связаны со стрессом, и заключает: «Если стресс является причинным фактором для хронических болей в спине и шее, затем нервы, седативные средства, растительные антидепрессанты и адаптогены также следует учитывать.»

 

Американский ботанический совет предоставляет этот обзор как образовательная услуга. К предоставляя эту услугу, ABC не гарантирует, что данные являются точными и правильно, и распространение статьи не является одобрением содержащуюся информацию или мнения авторов.

 

ABC не разрешает копирование или использование оригинальные статьи.Воспроизведение рецензии разрешены на ограниченной основе для студентов, коллег, сотрудников и/или участников. Другое использование и распространение требуют предварительного одобрения от ABC.

 
Марисса Оппель , МС

Традиционная китайская медицина (ТКМ) и боль в спине

Почему так много людей страдают от боли, особенно боли в пояснице? Это вопрос, который пациенты и врачи задают с разной степенью разочарования.Я хотел бы предложить альтернативный угол понимания боли в пояснице через модель китайской медицины.

Традиционная китайская медицина — это система медицины, которая практикуется в Азии уже несколько тысяч лет и за последнее десятилетие получила все большее признание здесь, на Западе. Источник фото: iStock.com.

О традиционной китайской медицине

Традиционная китайская медицина (ТКМ) — это система медицины, которая практикуется в Азии уже несколько тысяч лет и за последнее десятилетие получила все большее признание здесь, на Западе.ТКМ включает в себя методы акупунктуры, фитотерапии, прижигания, туйна или лечебного массажа и часто включает диетотерапию и дыхательную терапию или цигун.

Теория традиционной китайской медицины

Когда у человека диагностируют «проблему со спиной» в западной медицине, будь то спондилез, остеоартрит позвоночника, пролапс межпозвонкового диска или мышечно-связочное растяжение поясничного отдела позвоночника, основное внимание уделяется нижней области спины, а в рамках западной медицинской модели вариантами лечения становятся такие методы лечения, как хирургия позвоночника, физиотерапия, фармацевтическое вмешательство и инъекции кортизона или эпидуральные инъекции.

  • Это вполне приемлемые методы, но что, если они не облегчают боль?

  • А как насчет изначальной причины слабости спины?

  • Можно ли усилить эту скрытую слабость?

Давайте рассмотрим эту возможность через китайскую медицину.

Хотя система ТКМ по-своему логична и научна, это отдельная система от современной западной медицины, и ее не всегда можно объяснить с помощью западной медицинской логики.Чтобы включить в свое сознание успешную систему ТКМ, нам нужно расширить свое мышление и рассматривать обе системы как действительные, одновременно научившись принимать сходства и различия между двумя системами.

Можно сказать, что китайская медицина родилась из теории Инь и Ян. Помимо описания того, что существует в природе, Инь и Ян прекрасно описывают все части и функции тела. Инь и Ян находятся в постоянном состоянии динамического равновесия, когда этому равновесию угрожает опасность, возможны болезни.Примером такого динамического равновесия в природе является ритм солнца (ян) и луны (инь). В течение 24 часов каждый из них уникален, меняется на другой и требует друг друга для общего баланса (то есть с точки зрения Земли). Инь и Ян имеют индивидуальное выражение в теле и все же требуют друг друга для существования, например, Инь представляет неподвижность, форму и кровь, тогда как Ян представляет активность, функцию и Ци. Ци нуждается в крови, чтобы питать ее, и крови нужна ци, чтобы двигаться.

Ци можно описать как энергию, материальную силу, электромагнитный поток, материю, эфир, жизненную силу или жизненную силу.Ци распространяется по всему нашему телу по каналам или меридианам, достигая каждой части нашего тела. Эти каналы считаются отделенными от путей нервной, сосудистой и лимфатической систем в западной медицине. Грубо говоря, когда мы рождаемся, мы начинаем с топливного бака ци, и когда бак ци опустеет, наша жизненная сила исчезнет, ​​или, другими словами, мы умрем. Этот резервуар с газом укоренен в системе органов почек, согласно теории китайской медицины, и распределяется по нашим органам, железам и каналам очень систематическим образом.Из-за этой сложной системы каналов в нашем теле, когда мы говорим о таком органе, как почки, это включает в себя гораздо больше, чем просто орган в соответствии с анатомией. Каждая система органов имеет представления Инь и Ян, гормональный баланс, а также определенные функции ци и крови, которые играют жизненно важную роль в соединении через каналы с другими системами органов и всем телом, чтобы сделать тело целостной системой. Другими словами, в ТКМ невозможно рассматривать орган или часть тела как изолированную проблему, не рассматривая всю систему организма.Итак, вы говорите, какое это может иметь отношение к боли в пояснице?

Связь почечной системы в ТКМ и боль в пояснице . Несомненно, что при болях в пояснице почечная система лечится китайской медициной.

Вернемся к теме ци. В китайской медицине сказано:

Если есть свободный поток, нет боли;
Если нет свободного потока, есть боль.

В основном это означает, что если ци и/или кровь застаиваются в канале(ах), особенно в области поясницы, возникает боль. Представьте себе реку, текущую беспрепятственно, и вдруг через реку падает дерево, мы видим в своем воображении, что вода уже не течет свободно, а блокируется бревном, выталкиваясь в берега реки. Основная концепция акупунктуры состоит в том, чтобы снова открыть реку, создать циркуляцию, чтобы бревно поднялось и нормальный поток восстановился.

Каким образом свободный поток ци и крови в теле становится затрудненным, что вызывает боль?

1. Внешнее вторжение ветра, холода, сырости или жары может проникать в нижнюю часть спины, вызывая боль. Если наша защитная ци или иммунная система слабы, мы становимся более восприимчивыми к внешним вторжениям через поры нашей кожи.

2. Ци и кровь могут застаиваться из-за травмы (например, подъема тяжестей, повторяющихся нагрузок с течением времени, несчастного случая или аналогичного растяжения).

3.Может быть недостаток ци или крови, создающий вялость или застой потока по всему каналу (каналам). Это внутренняя причина или слабость с рядом возможных этиологий, таких как:

  • Неправильное питание, недостаточный отдых в сочетании с чрезмерной активностью или переутомлением (т. е. занятой жизнью, чрезмерным сексом), злоупотребление наркотиками, хронические заболевания, наследственность слабость, избыток эмоций страха и беспокойства и общее старение, поскольку наша ци естественным образом снижается.

  • Китайцы верят, что здоровый, умеренный секс поддерживает хороший поток Ци, а слишком много секса (особенно эякуляция у мужчин и роды у женщин) истощает Ци, кровь и сущность Почек.

Комментарий Ричарда Д. Гайера, доктора медицины

Как приверженец восточной медицины, я нашел эту статью прекрасным объяснением традиционной китайской медицины. Западная медицина медленно осознает взаимодействие разума и тела. Возможно, лучшие медицинские процедуры — это те, которые используют как западную, так и традиционную китайскую медицину. Я настоятельно рекомендую эту статью всем врачам и пациентам.

Комментарий Даниэля Дж. Мазанека, доктора медицины

Более 1 миллиона американцев ежегодно лечатся с помощью иглоукалывания по поводу заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая боли в спине и фибромиалгию.Недавние опросы показывают, что 57% ревматологов и 69% специалистов по боли обращались к специалистам по акупунктуре. Автор отмечает недавнюю конференцию NIH, которая пришла к выводу, что иглоукалывание может быть «разумным» вариантом лечения пациентов с болью в пояснице.

Традиционная китайская медицина (ТКМ), включая акупунктуру, основана на многовековых концепциях Восточной Азии, которые совершенно чужды традиционной западной научной мысли и исследованиям. Как указывает автор, есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание и другие методы иглоукалывания могут влиять на уровень эндорфинов, потенциально предлагая «научное» объяснение облегчения боли.Клинические исследования ТКМ при болях в спине были сосредоточены в первую очередь на акупунктуре и дали неубедительные результаты.

Недавнее сравнение массажной терапии с традиционной китайской акупунктурой и обучением людей с хронической болью в пояснице показало, что массаж превосходит акупунктуру, которая не лучше, чем уход за собой. В западной литературе не сообщалось об исследованиях комплексной ТКМ, описанной автором, при болях в пояснице. Как указывает автор, использование ТКМ не исключает традиционного медикаментозного лечения.Очевидно, что необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше определить роль ТКМ в лечении позвоночника.

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 9 ноября 2001 г. и последний раз обновлена ​​22 ноября 2019 г. Получив диплом магистра традиционной восточной медицины с отличием, она уже 18 лет занимается частной практикой в ​​Сан-Диего, Калифорния.

AugustaBack — Домашние средства от боли в спине и шее

Когда вы идете к стоматологу, чтобы запломбировать полость, стоматолог напомнит вам ежедневно пользоваться зубной нитью и чистить зубы, чтобы предотвратить будущие полости. Точно так же мы сильно подчеркиваем ежедневную спину или шею. программа упражнений, чтобы предотвратить будущие рецидивы растяжения спины. Один раз у вас приступ боли в спине, вы в четыре раза чаще иметь рецидив. Быть предыдущей жертвой болей в спине требует от вас работать очень усердно, чтобы предотвратить будущие атаки в спину.

Программа домашних упражнений обычно настраивается для конкретной проблемы со спиной человека. Эти упражнения можно выполнять на ковре в гостиной во время просмотра телевизора. Другие упражнения на растяжку можно выполнять в течение дня, чтобы увеличить гибкость. Чтобы предотвратить будущую боль в спине или шее, используйте индивидуальные упражнения, которые делают спину сильнее, гибче и устойчив к травмам.

Так же, как человеку с проблемами с сердцем нужно следить за своим холестерина, диеты и физических упражнений, тем, у кого проблемы со спиной, держите их спину гибкой и сильной.Столкнувшись с задачей подъема объект, важно использовать правильную механику тела или даже чтобы получить помощь, если объект слишком тяжелый, во избежание травм.

Исследования подтверждают, что упражнения более эффективны при лечении случаи простых болей в спине, чем постельный режим и лекарства. Это иронично, потому что, когда у человека болит спина, одна лишь мысль о физических упражнениях болезненный. На самом деле лекарства только маскируют болевые симптомы. Упражнение, на с другой стороны, это как масло для суставов позвоночника.Помимо улучшения приток крови к дискам, суставам и мышцам, упражнения делают мышцы более гибкая, прочная и устойчивая к будущим нагрузкам. Когда вы почувствуете наступление боли в спине или шее, есть несколько практических правил, которым нужно следовать помочь снять боль в домашних условиях:

Горячие и холодные пакеты

Сначала обязательно приложите лед к ушибленному месту, затем чередуйте с теплом. Лед помогает уменьшить воспаление, сужая окружающие кровеносные сосуды и уменьшение кровотока и отека.Никогда не прикладывайте лед более чем на пять минут за один раз, потому что это может заморозить кожу и мягкие ткани. Через два дня жара следует наносить на область для увеличения кровотока.

Противовоспалительное лекарство

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Нуприн или ибупрофен имеют преимущество перед другими обезболивающими, потому что они также уменьшить отек. Людям с аллергией на ибупрофен следует попробуйте Aleve, Tylenol или Aspirin, чтобы уменьшить боль.

Если вы испытываете приступ боли в спине, начните принимать НПВП в течение следующих нескольких дней, как указано на флаконе. Они есть гораздо эффективнее, если вы можете поддерживать постоянный уровень лекарств в вашем теле. Старайтесь не принимать таблетки и не позволять им действовать, перед тем, как принять еще одну дозу на следующий день.

Когда вам больно, ваше тело говорит вам, чтобы вы перестали заниматься что причиняет боль.Боль в спине или шее может вызвать практически любое активность причинять боль. Лежать несколько дней может показаться самым логичное решение. Однако постельный режим более двух дней может вызвать мышцы спины ослабевают, что делает деятельность более болезненной и восстановление медленнее. Через один-два дня встаньте и подвигайтесь. Брать медленная прогулка, чтобы снова двигаться.

Проявите себя с лучшей стороны

Прогулка по окрестностям — отличный способ облегчить боль в спине.Ходьба помогает растянуть мышцы и разогнать кровь. Жесткий мышцы начнут расслабляться. Альтернативой прогулкам на улице является ходить в бассейн. Это снижает нагрузку на позвоночник, суставы. и связок.

Фитотерапия при болях в пояснице

Повторить вопрос

Мы изучили данные о влиянии фитотерапии на боль у людей с неспецифической болью в пояснице (LBP).

Исходная информация
Боль в спине является распространенным явлением, и в течение определенного месяца ею может страдать до 35% населения. Неспецифическая БНС определяется как боль между нижним ребром и нижней частью ягодиц, которая не вызвана серьезными сопутствующими проблемами, такими как ревматоидный артрит, инфекция, перелом, рак или радикулит из-за разрыва диска или другого давления на нервы. . Травяные препараты, принимаемые перорально или наносимые на кожу, используются для лечения многих заболеваний, включая боль в спине.

Характеристика исследований
Исследователи Кокрановского сотрудничества изучили доказательства, доступные на 5 августа 2013 г. В четырнадцати исследованиях тестировались шесть растительных препаратов, в которых участвовало 2050 взрослых с неспецифической острой или хронической БНС. Два пероральных растительных препарата, Harpagophytum procumbens (коготь дьявола) и Salix alba (кора белой ивы), сравнивали с плацебо (поддельные или фиктивные таблетки) или с рофекоксибом (Vioxx®). Три крема, пластыря или геля для местного применения, Capsicum frutescens (стручковый перец), Symphytum officinale L.(окопник) и Solidago chilensis (бразильская арника) сравнивали с кремами или пластырями плацебо и гомеопатическим гелем. Одно эфирное масло, лавандовое, сравнивали с отсутствием лечения. Средний возраст людей, включенных в испытания, составлял 52 года, а исследования обычно длились три недели.

Основные результаты
Дьявольский коготь в стандартной суточной дозе 50 мг или 100 мг гарпагозида может уменьшать боль в большей степени, чем плацебо; стандартизированная суточная доза 60 мг уменьшала боль примерно так же, как суточная доза 12 мг.5 мг Vioxx®. В то время как кора ивы в стандартной суточной дозе 120 мг и 240 мг салицина уменьшала боль больше, чем плацебо; стандартная суточная доза 240 мг уменьшала боль примерно так же, как суточная доза 12,5 мг Vioxx® (нестероидный противовоспалительный препарат). Кайен был испытан в нескольких формах: в форме пластыря он уменьшал боль сильнее, чем плацебо, и примерно так же, как гомеопатический гель Spiroflor SLR. Два других препарата на основе мазей, S. officinale и S. chilensis , по-видимому, уменьшали восприятие боли больше, чем кремы плацебо.Эфирное масло лаванды, применяемое с помощью акупрессуры, оказалось эффективным в уменьшении боли и улучшении гибкости по сравнению с обычным лечением. Сообщалось о побочных эффектах, но, по-видимому, в основном они ограничивались легкими преходящими желудочно-кишечными жалобами или раздражением кожи.

Качество доказательств
В большинстве включенных испытаний риск систематической ошибки был низким, а качество доказательств в основном было от очень низкого до умеренного. Умеренная степень доказательности была обнаружена только для C.кустовые . Испытания проверяли только эффекты кратковременного использования (до шести недель). У авторов восьми включенных испытаний был потенциальный конфликт интересов, а еще четыре автора не сообщили о конфликте интересов. Vioxx® был отозван с рынка из-за побочных эффектов, поэтому все три вещества следует сравнивать с легкодоступными обезболивающими препаратами, такими как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и ацетаминофен, по относительной эффективности и безопасности.

Заключение
Доказательства низкого и среднего качества показывают, что четыре растительных лекарственных средства могут кратковременно уменьшать боль при острой и хронической БНС и имеют мало побочных эффектов.Пока нет доказательств того, что какие-либо из этих веществ безопасны или эффективны при длительном применении. Для дальнейшей проверки эффективности этих вмешательств необходимы крупные, хорошо спланированные испытания.

Фитотерапия при болях в пояснице

Январь 2011 г.

Medline

Предыдущие термины и термины фитотерапии обновлены с 2009 г.

  1. Рандомизированное контролируемое исследование.pt.

  2. контролируемое клиническое исследование.pt.

  3. Рандомизированные контролируемые испытания /

  4. Случайное распределение /

  5. Double-Blind Method /

  6. однопологовый метод /

  7. или / 1-6

  8. животных / не человек /

  9. 7 не 8

  10. клинические испытания.пт.

  11. exp Клинические испытания/

  12. (клин$ adj25 испытание$).tw.

  13. ((одиночный $ или двойной $ или тройной $ или тройной $) adj25 (слепой $ или маска $)).tw.

  14. Плацебо/

  15. плацебо$.tw.

  16. случайное $.tw.

  17. Research Design/

  18. (латинское прил. квадрат).tw.

  19. или / 10-18

    или / 10-18

  20. 19 1

  21. 19

    20 не 9

    9

    20 не 9

  22. Сравнительное исследование /

  23. Exp Оценка оценки /

  24. Последующие исследования /

  25. Проспективные исследования/

  26. (контрольные $ или проспективные $ или добровольные $).тв.

  27. поперечные исследования /

  28. или / 22-27

    0
  29. 28 не 8

  30. 29 не (9 или 21)

  31. 9 или 21 или 30

  32. Dorsalgia .ти,аб.

  33. exp Боль в спине/

  34. backache.ti,ab.

  35. (поясничная прил. боль).ti,ab.

  36. coccyx.ti,ab.

  37. coccydynia.ti,ab.

  38. радикулит.ти, аб.

  39. седалищная невропатия/

  40. спондилез.ti,ab.

  41. lumbago.ti,ab.

  42. или/32‐41

  43. 31 и 42

  44. Лекарства, китайские травы/

  45. herbal.mp.

  46. Растения лекарственные/

  47. phytomedicine.mp.

  48. herb$.mp.

  49. сорняк.м.п.

  50. водоросли.м.п.

  51. Cryptophyta / или haptophyta / или exp glaucophyta / или exp Rhodophyta / или exp ViridiPlantae / или exp CholoPhyta / или exp streptophyta / или exp Stramenopiles /

  52. EXP Fungi /

  53. Exp Medicine, традиционные /

  54. exp Фитотерапия/

  55. exp Фармакогнозия/

  56. (восточный прил. традиционный).mp.

  57. (Камфора прил моль).т.пл.

  58. Capsicum/

  59. exp Salicaceae/

  60. (Maleluca adj alternifolia).тр.

  61. Анжелика китайская/

  62. Алоэ/

  63. (Thymus adj officinalis).mp.

  64. Menthe piperita.mp.

  65. Arnica Montana.mp. или Arnica/

  66. Curcuma longa.mp. или Curcuma/

  67. Tanacetum parthenium.т.пл. или Tanacetum parthenium/

  68. пиретрум.т.пл.

  69. Harpagophytum procumbens.mp. или exp Harpagophytum/

  70. Zingiber officii.тр.

  71. Завод Подготовка / или экстракты растений / или растительные масла /

  72. или / 44-71

    или / 44-71

  73. 43 и 72

  74. предел 73 до YR = «2003 — 2011»

Cinahl

Стратегия была обновлена ​​с 2009 года

S73 S49 и S71 Limers — опубликовано дата от: 20030101-20111231

S72 S49 и S71

S71 S50 или S51 или S52 или S53 или S54 или S55 или S56 или S57 или S54 или S55 или S56 или S57 или S54 или S55 или S56 или S57 или S54 или S55 или S56 или S57 или S54 или S55 или S56 или S53 или S54 или S55 или S56 или S57 или S54 или S55 или S56 или S57 или S54 или S55 или S56 или S53 или S54 или S55 или S56 или S53 S58, или S59, или S60, или S61, или S62, или S63, или S64, или S65, или S66, или S67, или S68, или S69, или S70

S70 (MH «Коготь дьявола»)

S69 (MH «пиретрум»)

S68 Curcuma longa

S67 (MH «Arnica»)

S66 (MH «Aloe»)

S65 (MH «Dong Quai»)

S64 (MH «Willow Bark»)

S63 («Capsicum») или (MH «Cayenne») перец»)

S62 Камфора W1 мольмол

S61 (МЗ «Медицина традиционная»)

S60 восточная W1 традиционная

S59 Фармакогнозия

S58 («Фитотерапия») или (MH «Лекарства, травы»)

S57 (MH «Медицина, китайская традиционная»)

S56 (MH «Грибы+»)

S55 (MH «Водоросли+»)

S54 «Weed»

S53 Herb *

S53 Herb *

S52 Phytomedicine

S52 (MH «Растения, Лечебные +»)

S50 (MH «Наркотики, китайские травяные»)

S49 S28 и S48

S48 S35 или S43 или S47

S47 S44 или S45 или S46

S46 «люмбаго»

S45 (MH «Спондилолистез») ИЛИ (MH «Спондилолиз»)

S44 (MH «Грудные позвонки или S7» S3 или S3 S3 или S4

3 S4 Или S40 или S41 или S42

S42 поясничный N2 позвонки

S41 (MH «поясничные позвонки»)

S40 «Coccydynia»

S39 «CoCCyx»

S38 «SCIATICA»

S37 (MH «SCIATICA»)

S36 (МЗ «Копчик»)

S35 S29 или S30 или S31 или S32 или S33 или S34

S34 поясничный отдел N5 боль

S33 поясничный отдел W1 pai n

S32 «боль в спине»

S31 (MH «Боль в пояснице»)

S30 (MH «Боль в спине+»)

S29 «дорсалгия»

S28 S26 NOT S27

S26 NOT S27

Животные

S26 S7 или S12 или S19 или S25

S25 S20 или S21 или S22 или S25 S20 или S21 или S22 или S23 или S24

S24 добровольца *

S23 Проспект *

S23 Control *

S22 Control *

S21 Последующий студент *

S20

S19 S13 или S14 или S15 или S16 или S17 или S18

S18 (MH «Проспективные исследования+»)

S17 (MH «Оценочные исследования+»)

S16 (MH «Сравнительные исследования»)

латинский квадрат

S14 (MH «Дизайн исследования+»)

S13 (MH «Случайная выборка»)

S12 S8 или S9 или S10 или S11

S11 случайно*

S10 плацебо*

S9 (MH «09002 S9») S8 (MH «Эффект плацебо»)

S7 S1 или S2 или S3 или S4 или S5 или S6

S6 тройной слепой

S5 одинарный слепой

S4 двойное слепое

S3 клиническое исследование W3

S2 «рандомизированное контролируемое исследование*»

S1 (MH «Клинические испытания+») Дескриптор MeSH Боль в пояснице, только этот термин

#2 Дескриптор MeSH Боль в спине, только этот термин

#3 Боль в спине

#4 Люмбаго

#5 (#1 ИЛИ #2 ИЛИ #3 ИЛИ #4)

#6 Дескриптор MeSH Наркотики, китайские травы взорвать все деревья

#7 Дескриптор MeSH Растения, лекарственные взорвать все деревья

#8 травяные

#9 фитомедицина

#10 травы*

#11 сорняки

#дескриптор Водоросли взрывают все деревья

#13 Дескриптор MeSH Грибы взрывают все деревья

#14 Дескриптор MeSH Медицина, традиционная медицина взрывают все деревья

#15 Дескриптор MeSH Фитотерапия, только этот термин

#16 Дескриптор MeSH Фармакогнозия взрывают все деревья 900 03.

#22 Maleluca NEXT alternifolia

#23 MeSH-дескриптор Angelica sinensis, только этот термин

#24 MeSH-дескриптор Aloe, только этот термин Arnica, только этот термин

#28 Arnica NEXT Montana

#29 Curcuma NEXT longa

#30 MeSH-дескриптор Curcuma, только этот термин

#31 MeSH-дескриптор Tanacetum parthenium, только этот термин

#32 MeSH-дескриптор, Hargopa Только для этого термина

#33 Harpagophytum NEXT procumbens

#34 Zingiber NEXT officii

#35 Дескриптор MeSH Препараты для растений, только для этого термина

# 36 Дескриптор MeSH Растительные масла взрывают все деревья

#37 Дескриптор MeSH Экстракты растений взрывают все деревья

#38 (#6 ИЛИ #7 ИЛИ #8 ИЛИ #9 ИЛИ #10 ИЛИ #11 ИЛИ #12 ИЛИ #13 ИЛИ #14 ИЛИ №15 ИЛИ №16 ИЛИ №17 ИЛИ №18 ИЛИ №19 ИЛИ №20 ИЛИ №21 ИЛИ №22 ИЛИ №23 ИЛИ №24 ИЛИ №25 ИЛИ №26 ИЛИ №27 ИЛИ №28 ИЛИ №29 ИЛИ №30 ИЛИ # 31 ИЛИ №32 ИЛИ №33 ИЛИ №34 ИЛИ №35 ИЛИ №36 ИЛИ №37)

№39 (№5 И №38), с 2003 по 2011 год

Октябрь-ноябрь 2009

рандомизированное контролируемое исследование.пт.

  • контролируемое клиническое исследование.pt.

  • двойной слепой метод /

  • однопологовый метод /

  • или / 1-6

  • животных / не человек /

  • 7 не 8

  • клинические испытания.pt.

  • exp Клинические испытания/

  • (клиника$ прил.испытание$).тв.

  • ((простой$ или двойной$ или тройной$ или тройной$) прил.(маска$ или слепой$)).tw.

  • Плацебо/

  • плацебо$.tw.

  • случайное $.tw.

  • Research Design/

  • (латинское прил. квадрат).tw.

  • или / 10-18

  • 19 не 8

  • 19

    20 не 9

    9

    20 не 9

  • Сравнительное исследование /

  • EXP Оценка оценки /

  • Последующие исследования /

  • Проспективные исследования/

  • (контрольные $ или проспективные $ или добровольные $).тв.

  • Cross-Evences /

  • или / 22-27

    или / 22-27

  • 28 не 8

  • 29 не (9 или 21)

  • боль в спине/

  • боль в пояснице.tw.

  • боли в спине.mp.

  • люмбаго.м.п.

  • или/32‐35

  • exp Наркотики, китайские травы/

  • herbal.tw.

  • exp Растения лекарственные/

  • phytomedicine.tw.

  • трава $.tw.

  • сорняк.тв.

  • EXP ALGAE /

  • EXP FUNGI /

  • Медицина, традиционные /

  • EXP Phytotherapy /

  • EXP Pharmacognosy /

  • (Eardal Adj Tradsy) .tw.

  • exp Медицина, китайская традиционная/

  • (камфора прил молмол).тв.

  • Capsicum/

  • Salix/

  • (Maleluca adj alternifolia).tw.

  • exp Анжелика китайская/

  • Алоэ/

  • (Thymus adj officinalis).tw.

  • Menthe piperita.tw.

  • Arnica Montana.mp. или exp Arnica/

  • Curcuma longa.mp. или exp Curcuma/

  • exp Tanacetum parthenium/

  • Harpagophytum procumbens.тр. или exp Harpagophytum/

  • Zingiber officii.tw.

  • или / 37-629

    или / 37-62

  • 31 и 36 и 63

  • предел 64 к Yr = «2005 -current»

  • Embase

    7

  • Рандомизированные контролируемые испытания /

  • Случайное распределение /

  • двойной слепой метод /

  • однопологовый метод /

  • 4 или 1 или 2

    4 или 1 или 2

  • животных / не человек /

  • 5 не 6

  • exp клиническое испытание/

  • (клиника$ прил.испытание$).тв.

  • ((простой$ или двойной$ или тройной$ или тройной$) прил.(маска$ или слепой$)).tw.

  • Плацебо/

  • плацебо$.tw.

  • случайное $.tw.

  • Research Design/

  • (латинское прил. квадрат).tw.

  • или / 8-15

    или / 8-15

    или / 8-15

  • 16 не 6

  • 17 не 7

    0
  • Сравнительное исследование /

  • Exp Оценка оценки /

  • Последующие исследования /

  • Проспективные исследования/

  • (контрольные $ или проспективные $ или добровольные $).тв.

  • кросс-трение /

  • или / 19-24

    или / 19-24

  • 25 не 6

  • 26 не (7 или 18)

  • 70029

  • боль в спине/

  • боль в пояснице.tw.

  • боли в спине.mp. или exp backache/

  • lumbago.mp.

  • /29‐32

  • exp Наркотики, китайские травы/

  • травы.тв.

  • exp Растения лекарственные/

  • phytomedicine.tw.

  • трава $.tw.

  • сорняк.тв.

  • EXP ALGAE /

  • EXP FUNGI /

  • Медицина, традиционные /

  • EXP Phytotherapy /

  • EXP Pharmacognosy /

  • (Eardal Adj Tradsy) .tw.

  • exp Медицина, китайская традиционная/

  • (камфора прил молмол).тв.

  • Capsicum/

  • Salix/

  • (Maleluca adj alternifolia).tw.

  • exp Анжелика китайская/

  • Алоэ/

  • (Thymus adj officinalis).tw.

  • Menthe piperita.tw.

  • Arnica Montana.mp. или exp Arnica/

  • Curcuma longa.mp. или exp Curcuma/

  • exp Tanacetum parthenium/

  • Harpagophytum procumbens.тр. или exp Harpagophytum/

  • Zingiber officii.tw.

  • или / 34-59

  • 28 и 33 и 60

  • предел 61 до Yr = «2005 -current»

  • 4

    Central

    # 1 Сетка дескриптор Низкая Боли в спине, это Только термин

    #2 Дескриптор MeSH Боль в спине, только этот термин

    #3 Боль в спине

    #4 Люмбаго

    #5 (#1 ИЛИ #2 ИЛИ #3 ИЛИ #4)

    #6 Дескриптор MeSH Наркотики, китайский язык Травяной взрыв все деревья

    #7 Дескриптор MeSH Растения, Лекарственный взрыв все деревья

    #8 травяной

    #9 фитомедицина

    #10 трава*

    #11 сорняк

    #11 сорняк

    #12 MeSH дескриптор взрыв все3 деревья 090e 13 Дескриптор MeSH Грибы взрывают все деревья

    #14 Дескриптор MeSH Медицина, Традиционный взрыв всех деревьев

    #15 Дескриптор MeSH Фитотерапия, только этот термин

    #16 Дескриптор MeSH Фармакогнозия взрывает все деревья

    #17 Восточный NEXT традиционный

    900 02 #18 Дескриптор MeSH Медицина, традиционный китайский, только этот термин

    #19 Camphora NEXT molmo

    #20 Дескриптор MeSH Capsicum, только этот термин

    #21 Дескриптор MeSH Salix, только этот термин

    #22 Maleluca NEXT alternifolia

    #23 Дескриптор MeSH Angelica sinensis, только этот термин

    #24 Дескриптор MeSH Aloe, только этот термин

    #25 Thymus NEXT officinalis

    #26 Menthe NEXT piperita

    #27 Дескриптор MeSH Arnica, только этот термин

    #3

    28 Arnica NEXT Montana

    #29 Curcuma NEXT longa

    #30 MeSH-дескриптор Curcuma, только этот термин

    #31 MeSH-дескриптор Tanacetum parthenium, только этот термин

    #32 MeSH-дескриптор Harpagophytum, только этот термин

    3 #30 NEXT procumbens

    #34 Zingiber NEXT officii

    #35 (#6 ИЛИ #7 ИЛИ #8 ИЛИ #9 ИЛИ #10 ИЛИ #11 ИЛИ #12 ИЛИ #13 ИЛИ #14 ИЛИ #15 ИЛИ #16 ИЛИ #17 ИЛИ №18 ИЛИ №19 ИЛИ №20 ИЛИ №21 ИЛИ №22 ИЛИ №23 ИЛИ №24 ИЛИ №25 ИЛИ №26 ИЛИ №27 ИЛИ №28 ИЛИ №29 ИЛИ №30 ИЛИ №31 ИЛИ №32 ИЛИ №33 ИЛИ №34)

    №36 (№5 И №35)

    # 37 (#36), с 2005 по 2009 г. (поиск с ограничителем клинических испытаний)

    CINAHL

    S55 S54 и S28 и S32

    S54 S33 или S34 или S35 или S36 или S37 или S4 или S34 или S38 или S38 или S42, или S43, или S44, или S45, или S46, или S47, или S48, или S49, или S50, или S51, или S52, или S53

    S53 (MH «Коготь дьявола»)

    S52 (MH «пиретрум»)

    S51 Curcuma longa

    3

    3

    S50 (MH «Arnica»)

    S49 (MH «Aloe»)

    S48 (MH «Dong Quai»)

    S47 (MH «Кора ивы»)

    S46 («Capsicum») или (MH «Cayenne Pepper») «)

    S45 Камфора W1 мольмол

    S44 (MH «Медицина традиционная»)

    S43 Восточная W1 традиционная

    S42 Фармакогнозия

    S41 («Фитотерапия») или (MH 4 S40 (Медицина, травы3)) 900 MH «Медицина, традиционная китайская»)

    S39 ( MH «Грибы+»)

    S38 (MH «Водоросли+»)

    S37 «сорняки»

    S36 травы*

    S35 фитомедицина

    S34 (MH «Растения, китайские лекарственные травы+»)

    3 S33 90 «)

    S32 S29 или S30 или S31

    S31 «люмбаго»

    S30 «боль в спине»

    S29 («боль в пояснице») или (MH «боль в пояснице»)

    S28 S8 или S18 или S23 900

    S27 S26 не (S18 или S8)

    S26 S25 не S7

    S25 S19 или S20 или S21 или S22 или S23 или S24

    S24 (MH «Crossover Design»)

    S23 «Последующие исследования S22 контроль* или проспективные* или добровольцы*

    S21 (MH «Проспективные исследования»)

    S20 (MH «Оценочные исследования+»)

    S19 (MH «Сравнительные исследования»)

    S18 S17 нет S8

    S17 S16 нет S7

    S16 S9 или S10 или S11 или S12 или S13 или S14 или S15

    S15 Latin W1 Square

    S14 (MH «Дизайн исследования»)

    S13 случайно*

    S12 плацебо*

    S11 (MH «Плацебо»)

    S10 клиника* W2 исследование*

    S9 «клиническое исследование»

    S8 S6 не S7

    S7 (MH «Животные») не («Человек3»)

    S6 S1 или S2 или S3 или S4 или S5

    S5 «Простой слепой метод»

    S4 «Рандомизированное контролируемое исследование»

    S3 «Двойной слепой метод»

    S2 (MH «Случайное распределение»)

    S

    3

    2 (MH «Clinical Trials+»)

    10 лучших способов справиться с болью в пояснице в домашних условиях

    Боль в спине может варьироваться от тупой, постоянной боли в задней части тела до внезапной острой мучительной боли, ограничивающей движение.Локализация боли также отличается от боли в верхней части спины, боли в пояснице или боли по бокам.

    Причины болей в спине тоже могут быть разными. Неправильная осанка при сидении, стоянии, ходьбе или поднятии тяжестей является наиболее распространенной причиной всех болей в спине. Другие причины болей в спине включают грыжу межпозвонкового диска, радикулит, хлыстовую травму, замороженное плечо и анкилозирующий спондилоартрит.


    Существуют различные способы избавления от болей в спине. Природные средства от боли в спине зависят от условий, вызывающих боль, а также от ее местоположения.Некоторые простые домашние средства перечислены ниже:

    Успокоить боль с помощью холодных или горячих компрессов

    На место боли можно прикладывать компрессы со льдом или гелем. Холодный компресс уменьшает воспаление, а также вызывает онемение нервных окончаний, тем самым облегчая боль. Холодный компресс можно сделать дома, запечатав смесь из одной чашки медицинского спирта и 2 чашек воды в пластиковом пакете для заморозки. Его можно хранить в морозильной камере в течение часа, прежде чем использовать его на спине, чтобы облегчить боль. Холодные компрессы можно использовать при сильных болях в спине, так как они вызывают онемение нервных окончаний, передающих болевой сигнал в мозг.

    Тепловые аппликации на место боли могут быть в виде грелки, погружения в горячую ванну, грелки, принятия горячего душа или обертывания, обеспечивающего слабое постоянное тепло на месте боли. Применение тепла к боли стимулирует кровоток, возвращая питательные вещества, которые лечат воспаление, вызывающее боль в спине.

    Поспите на удобном матрасе

    Довольно часто недостаток сна может вызвать боль в спине.Примерно две трети пациентов с хронической болью в спине сообщают о нарушениях сна. Инвестиции в хороший матрас, который поддерживает осанку вашего тела, — это первый шаг. Различные методы лечения проблем со сном, такие как методы релаксации, снижение потребления кофеина, получение питательной пищи и снижение уровня стресса, могут иметь большое значение для улучшения характера и продолжительности сна. Достаточный сон, в свою очередь, может уменьшить боль в спине.


    Коррекция осанки сидя, стоя и при ходьбе

    Коррекция осанки во избежание болей в спине может быть выполнена следующими способами:

    • Всегда держите спину прямо, а плечи расправьте в стороны.

    • Шея должна быть выровнена прямо по отношению к спине.

    • Организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы вы не сутулились на стуле и могли легко дотянуться до необходимых вещей.

    • Такие вещи, как монитор компьютера, клавиатура, место для письма и т. д., должны соответствовать росту человека.

    • Используйте столы, стулья и другую мебель, которая поддерживает вашу спину и позволяет ступням полностью стоять на земле.

    • Носите низкие каблуки, так как высокие каблуки увеличивают нагрузку на нижнюю часть позвоночника. Каблуки менее одного дюйма в высоту безопасны для ношения.

    • Если работа связана с длительным сидением, каждые полчаса вставайте и разминайтесь.

    • Осанка при вождении. Независимо от времени в пути на работу и обратно, осанка во время вождения может либо способствовать возникновению болей в спине, либо облегчать их.В первую очередь важно сидеть так, чтобы колени были на уровне бедер. Поместите свернутое полотенце или опору для спины за поясницу для поддержки. Сядьте на удобном расстоянии от руля.

    Будьте в движении

    Позвоночник должен быть в движении. Для мышц необходимы достаточный отдых и сон. Но гибкость мышц можно обеспечить, только будучи активными и двигаясь. Упражнения и растяжка необходимы для гибкости и расслабления, но ежедневные занятия поддерживают силу и эластичность мышц.Тем не менее, тяжелая работа, такая как поднятие тяжестей, прыжки и бег, должна выполняться с осторожностью, чтобы не слишком растянуть мышцы.


    Сбросить лишний вес

    Большинство людей, у которых есть вес в области живота, подвержены болям в спине. Сильная боль в пояснице возникает из-за того, что мышцы вокруг нижней части спины имеют тенденцию уравновешивать вес расширяющегося живота. Найдите правильный вид диеты и график упражнений, чтобы уменьшить вес и лишний жир.Физические нагрузки, такие как аэробика, танцы, бег трусцой или быстрая ходьба, если они выполняются правильно, также высвобождают гормоны, называемые эндорфинами. Эти гормоны являются собственными обезболивающими средствами организма, которые блокируют болевые сигналы от регистрации в головном мозге. Их называют гормонами хорошего самочувствия, поскольку они помогают снять тревогу, стресс и депрессию.

    Упражнения и йога при болях в спине

    Йога — отличный естественный способ избавиться от болей в спине. Различные позы концентрируются на типе и локализации болей в спине.Растяжки при болях в нижней части спины, при болях в верхней части спины и болях в плечах можно делать не только для облегчения боли, но и как упражнение для мышц спины, груди и плеч. Тренируя основные мышцы, мышцы живота, бедер и спины делают их достаточно сильными, чтобы поддерживать нижний поясничный отдел позвоночника. Упражнения для укрепления спины, такие как пилатес, скручивания, касания пальцев ног и т. д., облегчают боль в спине, укрепляя мышцы.


    Растяжка подколенных сухожилий (мышц под бедрами) — это одна из растяжек мышц нижней части спины, а также боли в бедрах.Аккуратно растяните подколенные сухожилия и расслабьте их, по одной ноге за раз. Простые упражнения от боли в верхней и нижней части спины могут помочь облегчить боль в верхней и нижней части спины.

    Упражнения и йогу при болях в спине следует начинать только после консультации с врачом.

    Лечебный массаж при болях в спине

    Массаж — это безопасная, неинвазивная техника и лучшее из натуральных средств от болей в спине.

    Преимущества массажа при болях в спине включают:

    • Напряженные и узловатые мышцы расслабляются, улучшая подвижность и гибкость.

    • Расслабление и смягчение травмированных и перегруженных мышц. Судороги и спазмы уменьшаются.

    • Снижает стресс, тревогу и депрессию, улучшает сон.

    • Стимулирует лимфатическую систему, естественную иммунную систему организма.

    • Улучшает кровообращение в этой части тела, доставляя больше питательных веществ к больным мышцам.

    • Выпускает вызванные гормоны эндорфины, убийцу боли bodys естественную.

    • Повышает общий уровень бдительности и внимания.

    Иглоукалывание при болях в спине

    Акупунктура заключается в введении очень тонких игл на разную глубину в определенные точки тела. Он оказывает общее положительное влияние на все виды болей, а также на общее состояние здоровья. Было обнаружено, что иглоукалывание при болях в спине помогает облегчить боль как в верхней, так и в нижней части спины.Лечение иглоукалыванием должно проходить только у квалифицированного специалиста.


    Плавание Одно из лучших упражнений для облегчения болей в пояснице

    Плавание позволяет легко тренировать спину и позвоночник, поскольку это форма аэробных упражнений с низким уровнем воздействия, обеспечивающих полный диапазон движений для большинства частей тела. Плавание может вызвать боль в пояснице или шее, если гребки выполняются неправильно. Однако при правильном подходе и достаточном сопротивлении воды для упражнений плавание может помочь улучшить жесткость суставов позвоночника и мышц спины.

    Поскольку плавание не является упражнением с весовой нагрузкой, оно также может помочь в лечении травм спины. Доказано также, что он эффективен при лечении защемления седалищного нерва.

    Хиропрактика при болях в спине

    Хиропрактика включает в себя ручную коррекцию позвоночника, называемую манипуляцией на позвоночнике. Диагноз и лечение основаны на образе жизни, травмах в прошлом, диете, сне и физических нагрузках, уровне психического стресса и употреблении алкоголя, наркотиков или табака.Мануальный терапевт обычно укладывает пациента на специальный стол. Затем он помогает человеку сдвинуть суставы позвоночника до конца диапазона движения, слегка надавливая рукой мануального терапевта. Этот толчок называется регулировкой, и считается, что он выравнивает кости позвоночника и выпрямляет кости.

    Хиропрактика Мобилизация включает в себя медленные манипуляции, движения и растяжения мышц и суставов для улучшения диапазона движений мышц и суставов спины.

    Массаж и другие техники используются хиропрактиком также для работы с мягкими тканями.

    Несмотря на меры по преодолению боли в спине, позвоните врачу, если:
    1. Боль в пояснице сильная и не проходит во время отдыха или сна.

    2. Ощущение покалывания, слабости или онемения в ногах.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.