Чувство переполненного желудка причины: причины, симптомы, что делать и как лечить

Содержание

причины, симптомы, что делать и как лечить

Чувство дискомфорта в желудке

Неприятные ощущения проявляются индивидуально, но есть общие симптомы:

  • тянущие боли или жжение верхней части живота;
  • тяжесть;
  • чувство быстрого насыщения;
  • тошнота или рвота;
  • изжога;
  • метеоризм или повышенное газообразование;
  • чувство переполненного желудка.

Наличие даже одного из симптомов говорит о том, что с органами пищеварения не все в порядке.

Дискомфорт в области желудка – частый спутник современного ритма жизни и неправильных пищевых привычек. К основным негативным факторам можно отнести:

  • Cтресс. Постоянная спешка, нервы и стрессовые ситуации приводят к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Табак.
    Сигареты оказывают негативное влияние на слизистую внутренних органов, участвующих в процессе пищеварения;
  • Алкоголь. При регулярном потреблении спиртосодержащих напитков можно столкнуться не только с отдельными симптомами дискомфорта в желудке, но и с серьезными заболеваниями;
  • Нарушение правил питания: перекусы «на бегу», употребление в пищу некачественных продуктов, переедание, злоупотребление фаст-фудом, преобладание в рационе жирной и жареной пищи, нарушение правил термической обработки, отсутствие режима питания;
  • Непереносимость лактозы. Она свойственна многим, но особенно часто встречается у грудных детей и у людей в возрасте. Дело в том, что с возрастом в организме выделяется все меньше ферментов, которые отвечают за переработку лактозы (это дисахарид, содержащийся в молоке). Из-за невозможности расщепить сахар в желудке начинаются процессы брожения, выделяется в большом количестве газ. Что и является основной причиной дискомфорта.

Также к проблемам с желудком может привести и частое употребление слишком горячего и крепкого кофе или чая, сильногазированных напитков.

Частным проявлением дискомфорта является чувство переполненного желудка.

Что делать при дискомфорте желудка

Профилактические мероприятия и лечение дискомфорта в области желудка во многом будут зависеть от причины патологии.

Если симптом появляется после приема пищи, то следует обратить внимание на пищевые привычки:

  • Не следует торопиться за столом. Пища должна пережевываться тщательно;
  • Приемы пищи необходимо увеличить до 5-6 раз в сутки. Порции должны быть небольшими, желательно есть в одно и то же время;
  • Сократить употребление жареного, жирного и чрезмерно соленого;
  • Не «заедать проблему». Стрессовая ситуация может подтолкнуть к перееданию, что плохо влияет на желудочно-кишечный тракт;
  • Не стоит употреблять очень холодную или горячую пищу. Резкий температурный перепад может привести к раздражению слизистой желудка. Отдавать предпочтение следует теплой пище;
  • Алкоголь – плохой спутник обеда или ужина;
  • Дискомфорт может возникнуть и при употреблении продуктов с высоким содержанием консервантов, красителей и ароматизаторов;
  • Лучше отказаться от употребления газированных напитков.

Чувство переполненного желудка после еды в целом имеет те же причины, что и дискомфорт: нарушение режима питания, аллергия (например, непереносимость лактозы), алкоголь и стрессы. Оно может возникать и у беременных из-за повышенной кислотности желудка, и тогда сопровождается тошнотой. Кроме того, сам по себе плод может давить на внутренние органы, в том числе на желудок и кишечник.

Дискомфорт и чувство переполненности можно побороть быстро и без проблем, если знать, какое лекарство дает нужный эффект.

Лечение дискомфорта в желудке

Что делать, если беспокоит дискомфорт в желудке?

Для облегчения состояния может потребоваться:

  • соблюдение диеты;
  • помощь лекарственными средствами.
Узнать больше

Если дискомфорт или тяжесть в животе связаны с нехваткой пищеварительных ферментов, то может потребоваться прием ферментных препаратов. Таки препараты поддерживают пищеварение за счет доставки таких же ферментов извне. Креон® выпускается в форме капсул и подходит для этой задачи. Капсула Креон® быстро растворяется в желудке, высвобождая сотни мелких частиц – минимикросфер

1. Благодаря маленькому размеру они равномерно охватывают пищу в желудке, чтобы помогать в переваривании ее объема. Это помогает организму получить необходимые полезные вещества из пищи и справляться с такими симптомами как тяжесть и дискомфорт в животе, вздутие, бурление. Такой механизм действия отличает препарат Креон® от аналогичных препаратов в форме таблетки.

Таблетка – неделимая форма выпуска, которая не может в желудке лучшим образом перемешиваться с пищей, и значит и не может помогать в ее полноценном переваривании. Представления о том, что таблетку можно размельчить ошибочны, поскольку это приведет к нарушению защитной оболочки препарата, и фермент просто погибнет в желудке.

подробнее об отличиях Креон® от других препаратов можно узнать здесь.

В борьбе с тяжестью или дискомфортом, как правило, помогает 1 капсула Креон® 100001. Капсулы Креон® удобны в применении: при необходимости их можно вскрывать и смешивать минимикросферы с пищей или соком1. Так можно индивидуально подбирать дозу, что особенно важно для маленьких детей, которым Креон® разрешен с рождения1.

Рекомендации по приему Креон

® 100001:
  • принимать во время еды или сразу после;
  • не разжевывать минимикросферы;
  • запивать достаточным количеством воды.

Чувство переполненного желудка: причины, лечение, что делать

Практически у каждого человека хотя бы раз в жизни возникало чувство переполненного желудка. Неприятное ощущение наполненности нередко служит следствием переедания или приема вредной пищи. Но порой подобная симптоматика наблюдается даже при небольшом употреблении еды, в таком случае причиной тяжести в желудке может быть серьезное заболевание. Выяснить источники нарушения и назначить подходящее лечение может врач после проведения комплексной диагностики.

Главные причины

Насколько влияет питание?

Тяжесть в желудке является распространенной проблемой среди туристов, поскольку при посещении разных стран происходит резкая перемена в питании.

Чувство переполнения после еды является часто встречающимся симптомом среди школьников, студентов и людей среднего возраста. Из-за активного ритма жизни не соблюдается правильный режим питания, часто обходятся перекусами. Если пациента постоянно беспокоит тошнота, отрыжка или ощущение быстрого насыщения, то на это могут влиять следующие нарушения в рационе:

  • чрезмерное употребление тяжело перевариваемой пищи, к которым относят жирные, острые блюда, фастфуд;
  • переедание;
  • позднее время ужина;
  • питание менее 3 раз в сутки, при этом употребляются большие порции;
  • чтение во время еды либо просмотр телевизора;
  • газированные напитки, которые раздражающе действуют на слизистую оболочку желудка;
  • употребление пищи в холодном виде, вследствие чего пищеварительной системе сложнее работать.
Неприятные ощущения могут возникнуть от курения натощак.

Повлиять на переполненность желудка способно активное и пассивное курение. В особенности неприятные проявления отмечаются при злоупотреблении никотином натощак. Нередкой причиной нарушения пищеварительной системы являются постоянные стрессовые факторы. У женщин чувство наполненности в желудке проявляется часто при вынашивании ребенка, что связано с увеличивающимся давлением за счет растущей матки. На появление неприятного симптома может повлиять прием некоторых медикаментозных препаратов на протяжении длительного времени.

Вернуться к оглавлению

Патологические источники и дополнительные симптомы

Постоянное чувство заполненности требует детального обследования, поскольку нарушение бывает первым признаком серьезной болезни. Выделяют такие патологические состояния:

  • Воспаление слизистой желудка. Проявиться отклонение может по причине активности Хеликобактер пилори, при злоупотреблении вредной пищей и воздействии других негативных факторов. Помимо переполненности желудочно-кишечного тракта, пациент жалуется на приступы тошноты, рвоту, кислую отрыжку, болевые приступы в области эпигастрии.
  • Язвенная болезнь. Характеризуется изъязвлением верхнего слоя желудка, при котором наблюдается чувство сытости даже при небольшом количестве пищи. Основным симптомом заболевания служит выраженная боль, частая рвота.
  • Сужение привратника. Проявляется при осложненной форме язвы или злокачественной опухоли. При стенозе происходит сужение желудка в зоне соединения с кишечником. В случае полной закупорки требуется экстренная операция, иначе больной погибнет.
  • Раковое новообразование. Ощущение переполненного желудка может быть первым признаком развития рака. Нередко нарушение на начальных этапах сопровождается рвотой, тошнотой, чувством слабости, резкой утратой массы тела.
  • Панкреатит хронического течения. При болезни воспаляется поджелудочная железа. На фоне нарушения у пациента постоянно переполнен желудок, проявляется рвота, тошнота.
  • Печеночная дисфункция. Частым источником переполненности служит цирроз, гепатит, вследствие чего нарушается пищеварительная функция. Нарушенная работа печени приводит к пожелтению кожных покровов и склер глаз, изменению стула.
  • Синдром раздраженного кишечника. У пациента при подобном отклонении наблюдается частое вздутие брюшины, запор либо диарея.
Вернуться к оглавлению

Как определить проблему?

Доктор проводит обследование больного методом пальпации живота.

Ощущение сытости в желудке без еды не является нормальным состоянием и требует своевременного обследования. На приеме у гастроэнтеролога человек должен рассказать о своем рационе, вредных привычках, беспокоящих симптомах. Доктор проведет пальпацию живота, затем назначит пройти комплексную диагностику, включающую такие процедуры:

  • общее и биохимическое исследование крови;
  • анализ на присутствие бактерии Хеликобактер пилори;
  • диагностическое обследование органов брюшной полости посредством ультразвука;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопия, благодаря которой обследуется желудок, 12-перстная кишка, кишечник с помощью зонда.

При подозрении на чувство переполненности вследствие раковой опухоли дополнительно проводят магнитно-резонансную томографию.

Вернуться к оглавлению

Что делать и как лечить?

Медикаментозное лечение

Если пациента беспокоит частая насыщаемость при небольшом количестве принятой пищи, то требуется выяснить источник патологии. После чего проводится комплексная терапия с использованием лекарственных средств. При нарушении требуется немного скорректировать рацион, исключив жирные, жареные, острые и иные вредные блюда. Насытить желудок можно более легкими, при этом полезными продуктами. Традиционное лечение включает использование следующих медикаментов, представленных в таблице.

Медикаментозная группаОсобенностиНаименование
Лекарства с обволакивающим действиемПомогает защитить слизистую оболочку желудка от негативного воздействия соляной кислоты«Фосфалюгель»
«Де-Нол»
«Маалокс»
«Гевистон»
«Алмагель»
ФерментыУлучшают процесс пищеварения«Мезим»
«Панкреатин»
«Креон»
СпазмолитикиРасслабляют мускулатуру желудка, устраняя болезненные приступы«Но-шпа»
«Папаверин»
Вернуться к оглавлению

Нетрадиционные терапевтические меры

Отвар ромашки необходимо принимать горячим за полчаса до еды.

Чувство полного желудка возможно устранить, используя природные вещества. Полезным является отвар, приготовленный из соцветия ромашки. Употребляют лекарство несколько раз в сутки небольшими глотками. Можно принимать горячий напиток за 30 минут до еды. Для усиления лекарственного действия при ощущении переполненности в желудке добавляют в ромашковый отвар пижму в равных пропорциях. Используются при нарушении и другие рецепты:

  • Яблочный уксус. На 2 ч. л. применяют 200 л теплой воды, после чего добавляют немного меда. Целебную смесь употребляют перорально трижды в сутки перед едой.
  • Измельченная гречневая крупа. Употребляя каждое утро на голодный желудок по 1. л. продукта, можно забыть о чувстве переполенности.
  • Травяной сбор. Для лекарства используют тысячелистник, зверобой, соцветие календулы. Берут компоненты в равном количестве, заливают водой и настаивают полчаса. Готовое народное средство пьют трижды в день до трапезы.
Вернуться к оглавлению

Как предупредить?

Чтобы человека не беспокоил полный желудок, необходимо рационально питаться, избегая переедания. Стресс и другие нарушения в психоэмоциональном состоянии негативно сказываются на пищеварительной функции, поэтому от подобных ситуаций ограждают себя. Важной профилактической мерой чувства переполненности является отказ от вредных привычек. Рекомендуется ежедневно больше бывать на свежем воздухе и делать легкую гимнастику.

Чувство переполнения желудка: причины, лечение, профилактика

Поел немного, а чувство такое будто объелся, желудок полный, чувствуешь тяжесть, переполненность, распирание, вздутие. Что это может быть? Какие причины такого состояния? Почему постоянно присутствует ощущение полного живота, даже когда не ел? Что делать? Как лечить? К сожалению, эти и подобные вопросы люди задают себе уже слишком поздно. Остановитесь, прислушайтесь к тому, что организм хочет сказать. Возможно, это спасет вас от тяжелых последствий.

Особенности состояния

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если кроме тяжести в желудке вы наблюдаете у себя:

  • стул жидкий с примесями крови, темный;
  • перебои с дыханием;
  • учащенное сердцебиение;
  • боль в животе;
  • лихорадку и головокружение;
  • рвоту темными массами;
  • слабость, повышенную потливость;
  • боль в грудной клетке.
Вернуться к оглавлению

Причины чувства переполненного желудка

Возникновение чувства раннего насыщения, переполненности, распирания подложечной области, как следствие незначительных расстройств пищеварительной системы:

  • Непереносимость молочного сахара, когда пищеварительный тракт не переваривает лактозу. Чем старше человек, тем меньше выделяется ферментов, способных переварить лактозу. Сахар не расщепляется и начинает бродить, выделяя газы. Это и есть причины вздутия живота.
  • Пищевая аллергия – состояние, при котором организм человека не воспринимает некоторые продукты питания. В таком случае консультация врача-диетолога обязательна.
  • Состояние быстрого насыщения и ощущение переполненного живота может возникать у заядлых курильщиков. Слизистая желудка раздражается никотином и перестает полноценно выполнять функции.
  • Беременная женщина также жалуется на ощущение подобных симптомов. Кислотность желудочного сока, как правило, повышается, отсюда тошнота и чувство тяжести в желудке, переполнения живота.
  • Функциональное расстройство желудка, функциональная диспепсия или синдром раздраженного кишечника – комплекс симптомов, который включает боль и чувство дискомфорта в желудке. Человек ощущает тяжесть, боль, желудок будто распирает, есть чувство переполнения живота, рвота, отрыжки. Функциональная диспепсия характерна для пациентов с нарушениями моторики и гиперчувствительностью рецепторов желудка к растяжениям. Причины такого состояния – стрессы и серьезные психологические переживания. Облегчение психического состояния больного является наилучшим лечением в этой ситуации.

Возникновение ощущения наполненности подложечной области может быть следствием серьезных болезней. Тяжесть в желудке, сочетающаяся со вздутием живота, повышенным газообразованием, может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний: гастрита, язвы, панкреатита и злокачественных новообразованиях.

Вернуться к оглавлению

Тяжесть в животе при гастрите или язве

Гастрит – внутренние стенки желудка воспаляются, вследствие неправильного, некачественного питания, инфицирования микроорганизмами, дисфункции выделений соляной кислоты. Симптомы гастрита:

  • тяжесть желудке;
  • тошнота после еды;
  • рвота;
  • отрыжки;
  • боли в подложечной области.

Язва – формируются ранки на стенках желудка. Симптомы болезни такие же, как при гастрите. Однако язва более опасная болезнь осложнениями: кровотечение, когда ранка становится сквозной.

Вернуться к оглавлению

Вздутие живота при панкреатите или раке желудка

Панкреатит – неспособность поджелудочной железы вырабатывать ферменты для переваривания пищи. Симптомы панкреатита:

  • живот распирает, даже если желудок не наполнен пищей;
  • ощущение переполнения желудка, при приеме небольшого количества пищи;
  • тошнота, возможно рвота;
  • боли в околопупочной области;
  • «жирный», светлый кал.

Рак желудка. Опасна болезнь тем, что сразу ее не распознать. Симптомы похожи на симптомы гастрита, поэтому многие не придают большого значения этому, а когда обращаются к врачу, то уже может быть поздно. Однако подозревать опасную болезнь стоит, когда человек беспричинно худеет, слаб, быстро утомляется, и у него незначительно повышена температура тела.

Вернуться к оглавлению

Профилактика и лечение

Профилактика

Вернуться к оглавлению

Лечение

Самолечением заниматься опасно. Курс лечения назначается врачом. Гастроэнтеролог назначит необходимые препараты и определит дозирование. Это могут быть:

  • Обволакивающие препараты, такие как суспензии “Фосфалюгеля”, “Маалокса”, “Гевистона” и другие. Они обволакивают стенки желудка, препятствуют желудочному соку и кислоте в нем раздражать желудок.
  • Ферментные препараты: таблетки “Панкреатина”, “Креона”, “Мезима” – добавляют ферменты для дополнительной помощи при переваривании пищи.
  • Спазмолитические препараты: пилюли “Но-шпы”, “Папаверина” и другие. Они расслабляют мышцы желудка, снимают боль и спазм.

Если проблемы с желудком у вас связаны с психологическим состоянием, то следует назначить встречу с психологом, походить на беседы и, при необходимости, принять курс препаратов для успокоения.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

  • Рекомендовано пить напиток из цветков ромашки.

    Если переполненный желудок, можно порекомендовать напиток из цветков ромашки. Напиток может быть холодный или теплый. Холодный напиток можно делать следующим образом: 10 ч. л, цветков ромашки залить 2 стаканами кипяченой воды, естественно остывшей. Настаивать 8-10 часов. Выпить небольшими порциями за два дня. Для изготовления горячего напитка нам понадобится 1 ст. л. соцветий. Ее залить 1 ст. горячей воды. Настаивать 15-20 мин. Одну третью стакана процедить и выпить за 30 мин. до еды три раза в сутки.

  • Смешать ромашку и пижму по 1 чайной ложке каждой. Смесь измельчить. Добавить 1 ст. л. полыни. Полынь не измельчать. Смешать с медом, чтобы получить несколько вязкую массу, вылепить таблеточки. Каждую таблетку закатать в хлебный комочек. Есть этот комочек хлеба 3-4 раза в сутки.
  • 2 ч. л. уксуса яблок залить 1 стаканом воды (теплой), туда же добавить 2 ч. л. меда. Выпить средство три раза в сутки до еды. Напиток получается кисловатый, при высокой кислотности лучше этот рецепт не применять.
  • Гречку перемолоть. Каждое утро съедать по 1 ч. л. порошка, естественно на голодный желудок. Этот способ также избавляет от изжоги.
  • Травку тысячелистника, зверобоя и цветочки календулы смешать в равных пропорциях. 2 ст. л. смеси залить 1 л. кипятка. Настаивать 15-30 минут. До еды выпить по полстакана настоя 3 раза в день. Можно принимать коктейль на протяжении месяца, однако не больше 3 месяцев. Желательно сделать перерыв.

Желудок постоянно переполненный, даже если ел немного, тошнота, рвота, боли – неприятные ощущения. Какие бы причины такого состояния не были, так организм сигнализирует вам о чем-то. Необходимо проконсультироваться с врачом и пересмотреть образ жизни.

Язва желудка: причины возникновения, симптомы, лечение

Возникновение язвы желудка зависит не от возраста, ведь этим недугом всё чаще болеют как зрелые слои населения, так и молодёжь, а во многом от того, какой ведётся образ жизни, и как питается человек.

На протяжении полутора сотен лет учёные ищут причины, по которым возникает данная болезнь. Таких причин много, но установить пока удалось лишь некоторые из них.

Соляная кислота, которая регулярно вырабатывается желудком, является самым вредным веществом, способствующим появлению заболевания. В желудке человека вырабатывается слизь, обволакивающая его стенки и восстанавливающая внешнюю оболочку. Но этот защитный слой человек сам разрушает употреблением спиртного, острой пищи, крепкого кофе, медикаментов, курением, нервными срывами.

Язва желудка является наследственной и может проявиться, если родители раньше переболели этим недугом, а если болеют до сих пор, то вероятность её возникновения резко увеличивается.

У этого заболевания есть одна отличительная особенность: возникнув однажды, оно будет напоминать о себе периодическими обострениями, которые проявляются, как правило, осенью либо весной и продолжаются от трёх до восьми недель.

На стенках желудка образуется новая язва, а то и несколько.

Не так давно была обнаружена бактерия, именуемая Helicobacter pylori. Попадая в желудок, она вызывает болезнь, независимо от режимов питания, образа жизни и других факторов, то есть человек, будучи совершенно здоровым, заболевает при попадании в его желудок данной бактерии.

Симптомы

Самый сильный признак возникновения или обострения язвы желудка — это сильнейшая боль верхней области живота, она может быть ноющей, жгучей, острой или тупой. Боли, появляющиеся ночью, на пустой желудок и проходящие после еды, тоже являются признаками язвенной болезни.

Явными признаками данного заболевания также являются тошнота и рвота (больной ощущает тяжесть и чувство переполнения желудка после принятия пищи), изжога и снижение, а то и полное пропадание аппетита.

Известно немало случаев, когда человек не ощущал каких-либо признаков, а приступ язвенной болезни неожиданно случался. Такие приступы невозможно перепутать ни с какими другими. Характерной их особенностью являются сильнейшие острые боли вверху живота, начинает выступать холодный пот, кожа становится бледной, замедляется пульс, живот становится жёстким и его мышцы не помогают дыханию, оно становится затруднённым. От сильных болей больной может потерять сознание.

Лечение

Во время соблюдения диеты, которая обязательна во время лечения, нужно принимать препараты, которые в обязательном порядке назначает врач именно для вашего случая.

Первая цель лечения язвенной болезни желудка преследует уничтожение Helicobacter pylori бактерии, для этого назначают антибиотики – например, макролиды, нитромидазолы, пенициллины, препарат де-нол. А в случае если бактерия не является причиной заболевания, нужно добиваться снижения кислоты желудочного сока, чтобы устранить изжогу и снизить боли. В данных случаях назначаются препараты, такие как ингибиторы h3, антациды, омез, фосфалюгель и т.

д.

При очень сильных обострениях болезни, когда применение медикаментов начинает вызывать боль, назначаются уколы. Курс лечения препаратами, либо инъекциями длится не менее двух недель.

Интернет пестрит рецептами народных средств, якобы помогающим при язве, однако не стоит ими увлекаться: польза не доказана, а навредить себе можно очень легко. Предотвратить появление болезни нужно профилактикой: правильно питаясь, не злоупотребляя курением, спиртным, жареной и острой пищей и т.д.

Иглоукалывание при замедленном опорожнении желудка

Вопрос обзора

Оказывает ли акупунктура положительное влияние на симптомы замедленного опорожнения желудка?

Актуальность

Гастропарез — это состояние, при котором желудок опорожняется медленнее, чем обычно, при отсутствии его блокады. Причины включают повреждение нервов кишечника (вегетативная недостаточность, чаще всего в результате диабета), вирусные инфекции и осложнения после хирургического вмешательства. Симптомы включают ощущение переполнения вскоре после начала приема пищи, ощущение дискомфортной полноты после еды, тошноту, отрыжку, недомогание и вздутие. У многих людей симптомов нет, но фокус этого Кокрейновского обзора — на пациентах с симптомами.

Характеристика исследований

Мы проанализировали 32 исследования, в которых участвовал в общей сложности 2601 человек. В большинстве исследований принимали участие люди с диабетическим гастропарезом, которые получали кратковременное (часто четырехнедельное) лечение. Некоммерческие финансирующие органы (китайское правительство и университет) финансировали шесть из 32 исследований, а другие не сообщили об источнике финансирования. В одном исследовании сравнили реальную акупунктуру с фиктивной акупунктурой (иглоукалывание на неакупунктурных точках). В двадцати восьми испытаниях сравнивали иглоукалывание с применением лекарств, или с иглоукалыванием вместе с лекарством или только с применением лекарств. В небольшом числе исследований сравнивали иглоукалывание плюс немедикаментозное лечение с применением только такого лечения. Лекарствами в испытаниях были в основном гастрокинетические средства (домперидон, мозаприд и цизаприд), которые способствуют опорожнению желудка.

Основные результаты

Несмотря на сообщение о малом эффекте, мы не уверены в какой-либо пользе акупунктуры для симптоматического гастропареза в краткосрочной перспективе, при использовании отдельно или в сочетании с другими методами лечения гастропареза (гастрокинетики, другие лекарства или «рутинный уход»), в связи с очень низкой определённостью данных. Нет какой-либо информации, которая помогла бы понять долгосрочную пользу акупунктуры. Влияние акупунктуры на симптомы гастропареза, вероятно, мало чем отличается от эффектов фиктивной акупунктуры в краткосрочной перспективе. Неясно, помогает ли акупунктура при гастропарезе после операции или когда причина гастропареза неизвестна, так как информации недостаточно. Ни в одном исследовании не изучали влияние акупунктуры на качество жизни или замедленное опорожнение желудка. Мы не знаем, безопасна ли акупунктура для людей с диабетом, у которых замедлено опорожнение желудка, поскольку в большинстве исследований о безопасности сообщали недостаточно.

Определённость доказательств

В целом, определённость доказательств очень низкая. В большинстве исследований были проблемы с дизайном. Мы предполагали наличие неопубликованных исследований и не было возможности удостовериться, что в тех исследованиях, которые мы идентифицировали, полностью сообщали о своих результатах. Не было единообразного определения понятия «улучшение» в найденных исследованиях. Любые заявления о полезности могут быть неточными и должны интерпретироваться с осторожностью. Дальнейшие испытания должны быть сосредоточены на достоверных показателях эффективности лечения, о которых пациенты сообщают непосредственно, и на оценке опорожнения желудка. Испытания должны отвечать стандартам качества дизайна и прозрачности составления отчетов.

Доказательства актуальны на март 2018 года.

Правда ли, что есть на ходу вредно?

  • Клаудиа Хаммонд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

В наши дни остается все меньше времени, чтобы нормально поесть. Но правда ли то, что есть на бегу — верный способ заработать несварение желудка? Чтобы разобраться в этом, корреспонденту BBC Future пришлось окунуться в мир едоков-торопыг.

Похоже, что в нынешние времена остается все меньше и меньше времени, чтобы пообедать в комфортной обстановке и со вкусом.

Словосочетание «обеденный перерыв» теперь не услышишь даже во Франции, где традиционный обед из трех блюд заменили сэндвичи и фаст-фуд.

Когда вы торопитесь и хватаете что-то пожевать, логично было бы подумать, что нужно где-то сесть и съесть это, даже если речь идет о кресле в автобусе, в котором вы едете на следующую встречу. Говорят, что в противном случае вас неминуемо ждет расстройство желудка.

Но правда ли это? Если вы рассмотрите причины возникновения несварения желудка или функциональной диспепсии, как оно называется в медицинской литературе, еда стоя даже не упоминается в списке обязательных условий для возникновения недуга.

Хоть стой, хоть сиди

Когда исключены наиболее вероятные причины, такие как язва желудка и гастрит, курс лечения диспепсии может предусматривать, в числе прочего, изменение образа жизни, но это будет означать здоровую диету, отказ от курения, ограничение потребления спиртного и кофе.

Но это не значит, что вы обязательно должны сидеть во время еды.

В действительности же врачи рекомендуют обратное, если болезненные ощущения вызываются гастроэзофагиальным (или желудочно-пищеводным) рефлюксом, при котором кислый желудочный сок попадает в пищевод.

Вот тут-то и приходит на помощь гравитация. Если вы будете стоять во время и после еды, то кислота останется в желудке, где ей, собственно, и место.

По той же причине больным с симптомами рефлюкса советуют приподымать изголовье кровати и спать на наклонной плоскости.

Однако существует еще одна проблема, связанная с едой стоя. Когда мы стоим, мы все делаем быстрее.

Этим обстоятельством было вызвано кратковременное помешательство «трендовых» компаний на столах барной высоты для совещаний на ногах, поскольку одно научное исследование установило, что сидячие совещания продолжаются на 34% дольше.

Так что главный риск, связанный с едой стоя, заключается в соблазне проглотить все как можно быстрее.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если ты с детства ешь хот-доги стоя, вряд ли тебе захочется есть их сидя, когда ты повзрослеешь

Следовательно, к несварению желудка ведет скорее торопливая еда, чем то положение, в котором вы находитесь, принимая пищу.

Существует совсем мало исследований, в которых сравниваются быстрые и медленные едоки. Частично это, видимо, объясняется тем, что было бы нелегко произвольно включить людей в те или иные категории в зависимости от скорости приема пищи и заставить их соблюдать этот темп всякий раз, когда они едят.

Проведенный в 1994 году опрос о диетических предпочтениях группы пациентов с функциональной диспепсией включал вопросы о скорости приема пищи.

Исследователи выяснили, что темп, в котором респонденты, по их мнению, ели, не имел ни малейшего отношения к частоте возникновения симптомов несварения желудка.

Другое исследование, проведенное в 2010 году, установило то же самое, но в обоих случаях ученые полагались на нашу способность точно оценивать скорость поедания пищи и честно говорить о ней.

Проблему удалось решить специалистам из военно-санитарной академии Южной Кореи. Они хронометрировали время, которое требовалось группе курсантов на то, чтобы закончить прием пищи.

Жизнь по четкому распорядку, при котором курсанты просыпаются, едят и занимаются в одно и то же время, делает их идеальным контингентом для наблюдений.

Единственным отличием в их распорядке дня была та скорость, с которой они предпочитали есть.

Но и в данном случае, если подробно ознакомиться с содержанием доклада, видно, что скорость еды, очевидно, оказывала незначительное влияние на возникновение симптомов несварения желудка.

Опыт рекордсменов

А как обстоят дела с истинными мастерами быстрого питания, участниками соревнований по поеданию разных видов пищи на скорость?

Канадец из Торонто, известный как Яростный Пит, в миру Питер Червиньский, быстрой едой зарабатывает себе на хлеб насущный. Он обладатель около десятка достижений, внесенных в «Книгу рекордов Гиннесса». Недавно он проглотил 12-дюймовую (30,48 см) пиццу за 41,31 секунды.

Другой рекордсмен, на этот раз из Японии, Такеру Кобаяси, смог съесть 58 жареных сосисок-братвурстов за 10 минут.

Может показаться, что любого из этих рекордов хватило бы, чтобы заработать несварение желудка, однако не тут-то было.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если вы не чувствуете никакого дискомфорта, значит быстрая еда не причиняет вам вреда

Профессор Марк Ливайн, рентгенолог из больницы Университета штата Пенсильвания провел рентгеноскопическое исследование желудка одного из чемпионов быстрой еды, проглотившего 36 хот-догов за 10 минут.

Участник был готов продолжать свои экзерсисы и дальше, но жюри приняло решение, что 36 сосисок в булке достаточно для одного раза и прервало процесс ради его же, чемпиона, безопасности.

Никакого несварения с ним не случилось, но вот несчастный мужчина, который вызвался выступить в качестве контролера, почувствовал себя плохо после семи хот-догов и был вынужден остановиться.

Рентгеновские снимки показали, что быстроежка сумел так натренировать свой желудок, что тот растягивался до необходимых пределов, и его обладатель не чувствовал себя объевшимся в процессе еды.

Теперь мы как раз подходим к тому, что может стать проблемой при быстрой еде. И это вовсе не несварение желудка, а нарушение работы нормального механизма пищеварения, что и вызывает ощущение переполненности желудка.

В результате части изысканий выяснилось, что быстрая еда оставляет чувство голода и вынуждает нас есть еще.

Но другие наблюдения дали прямо противоположные результаты.

Так что в следующий раз, когда у вас не будет времени пообедать сидя, не укоряйте себя за то, что вы жадно и быстро перекусили.

Если вы не почувствуете никакого дискомфорта, значит быстрая еда не причинила вам ни малейшего вреда.

Отказ от ответственности

Все сведения, содержащиеся в этой статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или любого другого профессионала из сферы здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности и не может быть привлечена к таковой за содержание внешних интернет-сайтов, упомянутых здесь. Она также не призывает к использованию каких-либо коммерческих продуктов или услуг, упоминаемых или рекомендуемых на любом из этих сайтов. Всегда обращайтесь в вашему лечащему врачу, если у вас возникают какие бы то ни было опасения по поводу вашего здоровья.

Причины вздутия живота и ощущение сытости

Когда ваш живот кажется раздутым и наполненным, это может быть вызвано вашей диетой или медицинской проблемой.

Изображение предоставлено: chokja/iStock/GettyImages

Вздутый живот; неприятное напряжение в желудке — это узнаваемые симптомы того, что ваш живот слишком полон. Вздутие живота может вызвать чувство сытости и вздутие живота из-за слишком большого количества газа в пищеварительном тракте.

Ощущение сытости ночью или после еды обычно вызывается употреблением газообразующих продуктов, таких как бобы и сырые овощи, а также ношением тесной одежды.Но есть и другие возможные причины чрезмерного переполнения и дискомфорта в животе, которые вам следует обсудить с врачом.

Совет

Ощущение сытости ночью или после еды может быть вызвано диетой, отсутствием физических упражнений или более серьезным заболеванием. Если вы чувствуете, что ваш желудок полон, ваш врач может помочь определить причину и наилучшее лечение для вас.

Распространенные причины вздутия живота

Если вы чувствуете себя сытым ночью, вздутие живота может быть вызвано рядом различных заболеваний, от расстройств пищеварения до определенных заболеваний.По данным Национальной медицинской библиотеки США, вздутие живота может быть результатом запора, который может быть вызван приемом определенных лекарств или витаминов, недостатком клетчатки или жидкости в рационе, недостатком физических упражнений или более серьезными состояниями, такими как заболевание щитовидной железы.

Пищевая непереносимость, в том числе непереносимость лактозы, также может вызывать чувство сытости. Расстройства пищеварения, такие как гастроэзофагеальный рефлюкс и синдром раздраженного кишечника, также являются распространенными причинами вздутия живота.

Чувство сытости ночью

Когда ваш желудок кажется полным, вполне возможно, что вы просто слишком много съели — и ваш желудок действительно переполнен.Переедание является частой причиной вздутия живота и неприятного ощущения переедания.

Чтобы предотвратить переедание, Центры США по контролю и профилактике заболеваний предлагают изменить некоторые из ваших пищевых привычек. Попробуйте замедлить прием пищи, откладывая вилку между кусочками, и ешьте только до тех пор, пока не насытитесь, а не старайтесь доесть каждый кусочек.

Старайтесь не есть бездумно перед телевизором, сидя за столом и, по возможности, разделяя трапезу с друзьями или семьей.Находясь в ресторане, разделите основное блюдо с другом или закажите закуску вместо основного блюда. Ешьте медленно, чтобы дать животу время понять, что пора перестать есть.

Подробнее: 10 способов избавиться от вздутия живота

Вздутие живота, вызванное гастропарезом

Гастропарез, который обычно вызывается диабетом, представляет собой расстройство пищеварения, вызывающее ощущение сытости и вздутия живота, поскольку желудок опорожняет пищу очень медленно. Гастропарез возникает в результате нарушения моторики, при котором мышечные сокращения, которые продвигают пищу по пищеварительному тракту, не функционируют должным образом, чтобы способствовать нормальному опорожнению содержимого.

Избыточный бактериальный рост, который может сопровождать гастропарез, может вызвать вздутие живота. В таких случаях врач может порекомендовать прием антибиотиков или пробиотиков. Другие методы лечения гастропареза могут включать лекарства и хирургическое вмешательство, чтобы помочь желудку быстрее опорожняться и облегчить чувство переполнения.

Подробнее: 10 худших продуктов от вздутия живота

Дополнительные советы по уменьшению вздутия живота

Если вы заметили, что ваш желудок часто чувствует себя полным, уменьшите газообразование в пищеварительном тракте и уменьшите запоры, постепенно увеличивая потребление пищевых волокон, выпивая много жидкости и выполняя регулярные физические упражнения для стимуляции пищеварительного тракта, рекомендует клиника Майо.Регулярно ешьте небольшими порциями в течение дня и позаботьтесь о том, чтобы прекратить прием пищи, когда почувствуете себя сытым.

Вы также можете облегчить вздутие живота, внеся определенные изменения в рацион. Возможно, вашему организму трудно переваривать сахара в группе продуктов, известных как FODMAP — ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

FODMAP включают пшеницу, рожь, лук, чеснок, бобовые, такие как фасоль, мед, фисташки, кешью, спаржа, артишоки, а также продукты или напитки, содержащие фруктозу или искусственные подсластители, такие как сукралоза.Молоко и другие молочные продукты также могут быть включены в список FODMAP, если в вашем организме не хватает лактазы — фермента, расщепляющего лактозу в молоке для пищеварения.

Если вы считаете, что вздутие живота может быть вызвано употреблением определенных продуктов или напитков, врач может порекомендовать вам диету с низким содержанием FODMAP. Затем вы будете постепенно снова вводить продукты, чтобы увидеть, вызывают ли они это чувство сытости. Хотя определение основной причины вздутия живота может занять некоторое время, ваш лечащий врач или гастроэнтеролог должны быть в состоянии работать с вами, чтобы найти наилучшее решение.

Почему мы чувствуем себя такими сытыми после обильной еды

ВЕДУЩИЙ: Ужин на День Благодарения — индейка, начинка, картофельное пюре, еще индейка, клюквенный соус, подливка, еще больше индейки — тьфу!

[GOBBLE GOBBLE]

Еще есть место для пирога?

[КРИК]

А пока, расстегни штаны для еды, плюхнись на диван, и давай узнаем, почему ты чувствуешь себя таким сытым после обильного обеда.

Частично физическая причина. Ваш желудок может растянуться до объема около одного литра.Это примерно размер буррито. Когда вы едите много, вы наполняете свой желудок до предела, сдавливая другие органы и заставляя живот чувствовать себя хорошо, наполненным. Ваш желудок и кишечник также наполняются газами, которые вы едите, что усиливает ощущение вздутия. Каждый раз, когда вы глотаете, в воздух уходит немного воздуха, даже больше, если вы пьете газировку или пиво.

В желудке газ, который делает ваш напиток шипучим, заполняет больше места, чем жидкость, в которую он попал. К счастью, у вашего тела есть хороший способ избавиться от избыточного газа, скопившегося в желудке.

[ОТМЫВКА]

Для некоторых людей еще одним неприятным последствием обильного приема пищи является изжога. Желудок вырабатывает соляную кислоту для расщепления пищи. Чем больше пищи расщепляется, тем больше кислоты, которая может раздражать слизистую оболочку желудка и проникать в пищевод, вызывая чувство жжения.

В таблетках антацида используются основы. Помните, что противоположностью кислоты является основание, такое как карбонат кальция, для нейтрализации кислоты. Эта реакция производит больше углекислого газа, что может увеличить чувство сытости, по крайней мере, до следующей отрыжки.

Другая часть ощущения сытости — ментальная. Когда вы наедаетесь, молекулы-посланники организма, гормоны, сообщают мозгу, что пора остановиться. Братан? Братан? Пора остановиться.

Когда вы едите высококалорийную пищу, клетки вашего кишечника выделяют гормон, называемый пептидом тирозин-тирозин, или PYY. Не PYT, это песня Майкла Джексона. Когда PYY достигает мозга, он связывается с рецепторами, которые дают вам ощущение, что вы сыты, возможно, даже немного подташнивает. Фу.Некоторые гормоны сильнее реагируют на пищу, богатую жирами, углеводами или белками. Но все они служат одной цели — заставить вас положить вилку.

Так что в следующий раз, когда ваша мама спросит, не хотите ли вы секунд, может быть, найдите минутку, чтобы послушать, что ваше тело пытается вам сказать. Или просто продолжай набивать лицо. Мне все равно, правда. Но не удивляйтесь, если вы не чувствуете себя так хорошо после этого.

Почему у вас всегда вздутие живота? Эксперт взвешивает — ешь это, а не то

У большинства людей время от времени возникает вздутие живота, и хотя это причиняет дискомфорт, скорее всего, беспокоиться не о чем.Однако, если это обычное явление, это может указывать на более серьезную проблему, о которой вам следует поговорить со своим врачом. Ешьте это, а не то! Health побеседовал с доктором Марком Хорсанди, гастроэнтерологом Dignity Health Glendale Memorial, и доктором Реджинальдом Дж. Джонсом, доктором медицинских наук, главным хирургом FACS/хирургом-травматологом, директором по предотвращению травм, директором отдела катастроф Калифорнийского медицинского центра Dignity Health, которые объяснили несколько причин за регулярным вздутием живота. Читайте дальше — и, чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верных признака того, что вы уже переболели COVID .

Shutterstock

Д-р Хорсанди говорит: «Вздутие живота встречается очень часто. Симптомы, которые могут возникнуть, включают отрыжку, чувство газообразования при абдоминальном давлении или вздутие — видимое увеличение вокруг талии. Вздутие живота может возникать с изменением характера стула или без него. Пациентам с рецидивирующим вздутием живота и болями в животе следует обратиться к гастрологу, чтобы исключить функциональные и механические причины вздутия живота».

Shutterstock

Доктор Джонс объясняет: «Желудок — это растяжимый резервуар, содержащий живые бактерии, которые выделяют кислоту и ферменты для облегчения пищеварения.Поскольку наш желудок растягивается, чтобы вместить пищу, возникает множество факторов, вызывающих вздутие живота. Эти факторы включают съеденный объем, наши родные бактерии, содержание газа в пище или жидкости и макромолекулярный состав нашей пищи (то есть содержание углеводов, белков и жиров). Например, я думаю, что каждый может относиться к употреблению этого газированного напитка, вызывающего вздутие живота и дискомфорт в ожидании обязательной отрыжки. Генетически мы также привносим на наш обеденный стол факторы, которые могут вызывать вздутие живота.Различные пищевые непереносимости (например, глютен), воспалительные синдромы кишечника и стрессовые факторы играют очень важную роль в пищеварении и, в конечном итоге, в симптомах вздутия живота».

СВЯЗАННЫЕ: Ваш риск болезни Альцгеймера резко возрастает, когда вы делаете эти 11 вещей

Shutterstock

Стресс может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем, в том числе вздутие живота, говорит доктор Хорсанди. «Стресс может вызвать проблемы с желудком, вплоть до разрыва или изнашивания слизистой оболочки желудка и кишечника.»

Shutterstock

Хотя вздутие живота встречается редко, оно может быть признаком сердечного приступа. «Праздники также могут вызывать беспокойство, поскольку вздутие живота и боль также могут быть признаком сердечного приступа», — говорит доктор Хорсанди. «Если вы испытываете хроническое вздутие живота или внезапные хронические проблемы с желудком, поговорите со своим врачом, чтобы провериться и узнать о методах лечения и альтернативах».

СВЯЗАННЫЕ: 7 признаков того, что у вас может быть рак легких, как у Боба Доула

Shutterstock

По словам доктора.Khorsandi, частые причины вздутия живота с запором включают «СРК с запором, запор медленного транзита или диссинергическую дефекацию».

Кроме того, у людей, страдающих вздутием живота и запорами, может быть СИБР.

John Hopkins Medicine сообщает: «Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР): у большинства здоровых людей в тонком кишечнике относительно мало бактерий. Люди, перенесшие операции на кишечнике и/или СРК с диареей, с большей вероятностью страдают СИБР, который может вызвать вздутие живота. .»

Shutterstock

Доктор Джонс перечисляет следующие способы предотвращения вздутия живота.

  1. «Тщательно и правильно пережевывать пищу (не просто проглотить и уйти).
  2. Меньшие порции еды.
  3. Ограничить потребление сладких продуктов
  4. Избегайте употребления большого количества фруктов и бобовых (нерастворимые или целлюлозные части могут вызвать вздутие живота)».

СВЯЗАННЫЕ: повседневных привычек, которые вы никогда не должны делать после 60 лет, по мнению врачей

Shutterstock

То, что мы потребляем и вводим в свое тело, влияет на то, как мы себя чувствуем.Соль, углеводы, сода и молочные продукты могут привести к вздутию живота. Например, когда дело доходит до соли: «Ваше тело нуждается в ней, но большинство из нас получает больше, чем нам нужно. Она заставляет вас удерживать — или удерживать — воду и может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление. вам следует избегать не только солонки: если вы похожи на многих американцев, большая часть вашей соли поступает из расфасованных и фаст-фудов.Проверьте этикетки продуктов питания на предмет содержания соли (натрия) и помните: если вы не чувствуете вкуса, это не значит, что вы не чувствуете вкуса. означает, что его там нет», — говорит WebMD.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Shutterstock

По данным WebMD, ограниченное время для еды может плохо сказаться на вашем желудке.

«Чем быстрее вы едите, тем больше воздуха проглатываете. И, как и в случае с газированными напитками, когда этот воздух попадает в кишечник, вы можете почувствовать вздутие живота. Желудку может потребоваться 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что вы сыты. , так что вы можете съесть достаточно, чтобы почувствовать себя раздутым и чувствовать себя некомфортно, прежде чем ваш мозг получит сообщение».

СВЯЗАННЫЕ: Почему вы не можете избавиться от висцерального жира? Медицинский специалист весит

 

Shutterstock

Др.Джонс говорит: «Если вздутие живота — это нечто большее, чем просто острый праздник или случайное явление, то основной проблемой может быть дефицит нативных ферментов (генетические причины) или эндокринная недостаточность, которая требует большего внимания к тестированию, идентификации и значительным изменениям поведения, которые выходят за рамки масштабы этого обсуждения». И чтобы пережить эту пандемию самым здоровым образом, не пропустите эти 35 мест, где вы с наибольшей вероятностью заразитесь COVID .

Вздутие живота? 5 напитков, которые действительно помогают

Вздутие живота может вызвать у вас дискомфорт в течение дня.Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, например, слишком быстрым приемом пищи; газированные напитки; продукты с высоким содержанием лактозы (лук, чеснок, капуста, брокколи, брюссельская капуста, бобовые и т. д.) могут иметь неприятные последствия. (1)

Вы регулярно страдаете от вздутия живота? Следующие 5 напитков могут принести некоторое облегчение. Попробуйте!

Важно:

Если вам постоянно приходится иметь дело с вздутием живота, чувством переполненности или бульканьем в животе, или если у вас есть ощущение, что что-то не так, поговорите со своим врачом.

5 Напитки от вздутия живота

1. Зеленый чай

Несладкий зеленый чай утоляет жажду, ускоряет обмен веществ и может стимулировать рост пищевых волокон (неперевариваемых пищевых волокон). хорошие бактерии в кишечнике). Вы можете пить его горячим или холодным.

2. Вода с лимоном или огурцом

Разбавьте скучную воду долькой-другой лимона или огурца. Это добавляет разнообразия и изумительного вкуса.Кроме того, он стимулирует ваш метаболизм.

Совет:

Пейте негазированную воду. Газированная вода может вызвать вздутие живота.

3. Смузи из арбуза

Смузи из свежего арбуза может иметь прекрасный и освежающий вкус. Благодаря высокому содержанию воды и калия этот фрукт является отличным средством от вздутия живота. Кроме того, в нем мало калорий.

4. Чай с мятой

Мята обладает многими полезными свойствами.Он снимает судороги и расслабляет тело. Это делает мятный чай идеальным напитком для избавления от вздутия живота. (2) Чай будет вкуснее, если свежую мяту залить горячей водой и дать настояться в течение нескольких минут.

5. Ананасовый фраппе

Ананас содержит фермент бромелайн. Это уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение. (3) Таким образом, фраппе из свежего ананаса может облегчить вздутие живота.Кроме того, это вкусно!

***

Вздутие живота: ощущение вздутия живота после еды может быть признаком рака желудка. Когда у человека нарушена перистальтика кишечника, это часто приводит к вздутию живота. Из-за этого желудок кажется больше, чем обычно. Вздутие живота обычно не вызывает беспокойства, однако, если человек чувствует вздутие живота после еды, это может быть рак желудка.

Вздутие живота не всегда связано с запорами, перееданием или тяжелым случаем синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Вздутие живота может возникать по разным причинам.

Врач общей практики Сара Джарвис сказала: «Важно подумать о том, чувствуете ли вы постоянное вздутие живота или вздутие живота приходит и уходит».

Рак желудка обычно вызывает смутные симптомы на ранних стадиях, такие как вздутие живота, расстройство желудка и чувство распирания в верхней части живота.

Как и рак поджелудочной железы, он может уже достичь поздней стадии на момент постановки диагноза, и в этом случае, вероятно, будут дополнительные симптомы потери веса, тошноты и болей в животе.

Заражение бактерией Helicobacter pylori, вероятно, является наиболее значительным фактором риска развития рака желудка, поэтому рекомендуется пройти обследование, если вы считаете, что можете быть в группе риска.

Нитраты и нитриты в копченом и переработанном мясе также являются факторами риска рака желудка, и у небольшого числа пациентов рак желудка является генетическим.

Национальная служба здравоохранения добавила: «Многие симптомы рака желудка схожи с менее серьезными состояниями, поэтому его может быть трудно распознать на ранних стадиях.

«Ранним симптомом является вздутие живота после еды. При подозрении на рак желудка ваш врач должен как можно скорее направить вас к специалисту».

Другие симптомы рака желудка включают стойкое расстройство желудка, застой газов и частую отрыжку, изжогу, плохое самочувствие и боль в желудке или грудине.

Вздутие живота само по себе не указывает на рак.

Есть и другие признаки, на которые нужно обращать внимание, чтобы отличить вздутие живота, которое просто неприятно, от вздутия живота, требующего медицинской помощи.

У большинства людей со вздутием живота нет рака, инфекции или воспаления, однако важно быть бдительным.

Если человек не уверен, является ли вздутие живота серьезным, всегда лучше обратиться за медицинской помощью.

Определенные симптомы нельзя игнорировать. Рекомендуется поговорить с врачом общей практики о причинах и вариантах лечения.

Почему у вас может вздуться живот, когда вы голодны

Позвольте мне нарисовать картину того, что вы, возможно, испытали: вы отдыхаете на диване, когда ваш желудок начинает урчать. Вы понимаете, что голодны — и, может быть, уже давно голодны, — поэтому направляетесь в кладовую за чем-нибудь поесть. Но когда вы встаете, вы чувствуете другое ощущение: вздутие живота. Вы задаетесь вопросом, как вы можете одновременно чувствовать себя голодным и сытым, и задаетесь вопросом, стоит ли вам перекусить в конце концов.Если это случилось с вами, вы не одиноки. Как человек, который также боролся с чувством голода и вздутия живота одновременно, я решил поговорить с гастроэнтерологом и диетологом о том, почему это происходит и как этого избежать.

Почему у меня вздутие живота, когда я голоден?

Вздутие живота и чувство голода могут возникать вместе по ряду причин, включая некоторые основные состояния. «Люди с определенными пищеварительными или эндокринными проблемами, такими как, помимо прочего, СПКЯ, СРК, эндометриоз, болезнь Крона и глютеновая болезнь, могут испытывать более высокие показатели вздутия живота, учитывая то, как эти заболевания проявляются и влияют на всасывание и пищеварение», — Суприя Лал. , RD, MPH, внештатный диетолог из Нью-Йорка, сказал POPSUGAR.

Однако у вас также может возникнуть вздутие живота, если вы просто слишком долго не могли поесть. «Когда мы голодны или когда наш организм предвкушает прием пищи, наш организм вырабатывает желудочную кислоту, которая необходима для усвоения питательных веществ», — объяснила Лал. «Когда есть желудочная кислота, но нет еды, эта желудочная кислота может производить газ, который, в свою очередь, может привести к вздутию живота».

Харви Гамильтон Аллен-младший, доктор медицинских наук, сертифицированный врач в области внутренних болезней и гастроэнтерологии, согласился с тем, что желудочная кислота и газы являются распространенными виновниками, добавив, что, когда ваш желудок слишком долго остается пустым, он также может наполниться воздухом, что может вызвать у вас вздутие живота.

Что я могу сделать, чтобы избежать чувства вздутия живота, когда я голоден?

Если вы боретесь так же, как и я, вы знаете, что чувство вздутия живота, когда вы голодны, может повлиять на ваш аппетит, но, по словам Лала, лучшее, что вы можете сделать, чтобы исправить это, — это регулярно питаться. «Я предлагаю небольшие, частые перекусы в течение дня, чтобы держать желудочную кислоту в страхе», — сказал Лал. «Например, когда у людей есть неконтролируемый кислотный рефлюкс или ГЭРБ, это стратегия питания, которую можно использовать для уменьшения симптомов, включая вздутие живота, тошноту и отрыжку.»

Вы также можете избегать определенных продуктов, которые могут усугубить проблему. «Мы советуем пациентам избегать бобов, лука, моркови, сельдерея, изюма, чернослива и даже брюссельской капусты при вздутии живота», — сказал доктор Аллен. Если это постоянная проблема, ваш врач может предложить диетические изменения, такие как диета FODMAP, которая ограничивает продукты, содержащие сахара, вызывающие расстройство кишечника, такие как пшеница, молочные продукты и бобы, или даже определенные лекарства и добавки, которые могут помочь сохранить ваш кишечник. сбалансированный.Вот почему, как заметил доктор Аллен, «важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если эти симптомы сохраняются».

причин, способов устранения и советов по профилактике

Страдает от вздутия живота? Если вы когда-нибудь были в буфете с едой или выпили слишком много пива, вы знакомы со вздутием живота, когда вы чувствуете себя полным и напряженным. Но если вы не беременны или только что съели очень большую пиццу с тройным сыром, вам может быть интересно, почему ваш желудок чувствует, что он вот-вот взорвется.

Вздутие живота часто возникает из-за скопления газов где-то в желудочно-кишечном тракте, из-за чего живот вызывает дискомфорт и выглядит больше, чем обычно. Но как вы можете уменьшить ужасный вздутие живота и когда это признак чего-то более серьезного?

Мы поговорили с диетологом Николой Шубрук и доктором Риккардо Ди Куффа из журнала Your Doctor о научном обосновании вздутия живота и, самое главное, о том, как избежать ужасного вздутия живота:



Причины вздутия живота

Что вызывает вздутие живота? По словам Шубрука, понять, что может вызывать боль в животе и вздутие живота, может быть чем-то вроде головоломки.«Может быть много факторов, таких как стресс, сахар, дисбаланс кишечной флоры (микробиома), лекарственная и пищевая чувствительность, и это лишь некоторые из них», — объясняет она.

Обычные вздутие живота. еда или напитки, которые вы потребляете в течение дня.Пицца, макароны и хлеб являются очевидными виновниками, но избыточное количество одного вида пищи или просто жирной, острой или жирной пищи может быть спусковым крючком. Газированные напитки являются еще одним преступником.

Однако не только нездоровая пища и углеводы вызывают вздутие живота. По словам доктора Ди Куффа, даже здоровая пища может производить газ во время пищеварения, что способствует вздутию живота, включая бобовые, фасоль, брокколи, капусту, каштаны, лук и проростки.

Многие женщины также замечают вздутие живота перед менструацией.Это отчасти связано с тем, что эстроген вызывает задержку жидкости, а отчасти потому, что более высокий уровень прогестерона во второй половине цикла замедляет активность кишечника, что приводит к запорам.



Как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота обычно проходит само по себе через несколько часов. Но если это вас действительно беспокоит или продолжает повторяться, Шубрук рекомендует следующие 10 средств, чтобы победить вздутие живота:

1. Уменьшение стресса

Было доказано, что практика медитации осознанности всего 10 минут в день снижает реакцию организма на стресс, что, в свою очередь, может облегчить вздутие живота.Исследования преимуществ медитации сообщают об улучшении памяти, повышении эмоционального интеллекта и повышении креативности, а также о лучшем управлении стрессом, поэтому обучение медитации может принести пользу как вашему общему здоровью, так и кишечнику. Чтобы начать, прочитайте наши советы по медитации для начинающих.

2. Исключите подозрительные продукты

Пищевая непереносимость может привести к вздутию живота, и один из способов исключить определенные продукты – это следовать элиминационной диете. «Если вы подозреваете пищевую непереносимость, такую ​​как глютен или молочные продукты, полностью исключите эту пищу как минимум на 21 день и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы», — предлагает Шубрук.

Затем продукты следует вводить повторно, по одному, наблюдая за симптомами, указывающими на реакцию. «Важно, чтобы это строго соблюдалось, поскольку организму может потребоваться некоторое время, например, для удаления всего существующего глютена, и любое небольшое количество на этом этапе все еще может вызвать реакцию», — добавляет Шубрук.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом элиминационной диеты, так как ограничение групп продуктов питания может привести к дефициту питательных веществ, а в случае истинной аллергии необходимо тщательно контролировать диетическое исключение.

⚠️Элиминационная диета не подходит для детей, беременных или кормящих грудью, если только вы не получили рекомендации от медицинского работника.

спукатоGetty Images

3. Принимайте добавки с пробиотиками

Если вы прошли несколько курсов антибиотиков, подхватили желудочный возбудитель за границей или в вашем рационе было много сахара и мало клетчатки, принимайте пробиотики или убедитесь, что пробиотики включены в ваш рацион. диета может помочь.

«Наш кишечный микробиом очень чувствителен, и некоторые лекарства и диета могут легко повлиять на уровень бактерий, поэтому использование пробиотиков в течение четырех недель может помочь сбросить это», — говорит Шубрук. «Пробиотические добавки, такие как Optibac или ProVen, являются более сильной дозой, чем пробиотический напиток, и могут быть полезны в качестве стимула, когда вы вносите изменения в свой рацион».

💊 В качестве альтернативы пищевым добавкам, включите в свой рацион натуральные пробиотические продукты, это простой способ естественным образом уменьшить вздутие живота.

4. Ешьте ферментированные продукты

Такие продукты, как йогурт, кефир, темпе, кимчи, мисо, квашеная капуста, содержат здоровую дозу пробиотиков, поскольку они являются продуктами естественного брожения. Они снабжают кишечник полезными бактериями.

Пребиотики также необходимы, поскольку это продукты, которые мы, люди, можем не переваривать, но на которых процветают наши здоровые бактерии — они содержатся в таких продуктах, как лук, чеснок, лук-порей, бананы, ягоды, зелень, помидоры и спаржа. Конечно, некоторые из этих продуктов могут быть связаны со вздутием живота.Выясните, какие продукты с пребиотиками не вызывают вздутие живота, и включите их в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье кишечника.

5. Запаситесь клетчаткой

Пробиотик отлично подходит для возвращения полезных бактерий в пищеварительную систему, но мы должны удерживать их там, а бактерии любят питаться клетчаткой. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся фрукты, овощи, чечевица, бобы, орехи, семечки, цельнозерновые продукты, овес и картофель с кожурой.

NHS рекомендует 30 г клетчатки в день для взрослых, но, по оценкам, большинство из нас получает только 18 г, поэтому старайтесь потреблять клетчатку, чтобы улучшить пищеварение.«Согласованные усилия по увеличению количества клетчатки могут действительно помочь», — говорит Шубрук.



6. Не допускайте обезвоживания

Потребление воды в течение дня действительно может помочь при вздутии живота. Обезвоживание уменьшит легкость прохождения через пищеварительную систему, поэтому убедитесь, что вы выпиваете не менее 8 стаканов воды в день. Если вы находитесь в жарком климате или занимаетесь спортом, не забудьте восполнить потерю жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Кофе также может вызывать обезвоживание, поэтому постарайтесь свести к минимуму потребление кофеина и как можно больше употребляйте воду.

    7. Пережевывайте пищу

    Прежде чем проглотить пищу, она должна быть похожа на кашу или детское питание, объясняет Шубрук, но слишком часто мы едим за рабочим столом, перед телевизором или в спешке. «Это означает, что мы склонны глотать большие куски непереваренной пищи, что может создать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и вызвать вздутие живота», — добавляет она.

    Неторопливый и осознанный прием пищи полезен для пищеварения, поэтому не пропускайте завтрак, планируйте обеденный перерыв и не торопитесь с едой.Заглатывание большого количества воздуха во время еды также приводит к задержке газов в кишечнике, поэтому старайтесь не разговаривать во время еды.

    8. Ешьте вареные овощи вместо сырого салата

    Приготовление или приготовление на пару овощей разрушает структуру пищи и фактически увеличивает содержание фитонутриентов, облегчая их переваривание желудком, в отличие от сырых продуктов, которые могут вызвать больше вздутие живота, говорит Шубрук.



    9. Сократите потребление соли

    Соль может оказать огромное влияние на здоровье вашего кишечника, а также может привести к повышению артериального давления, что может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта, поэтому сократите потребление соли.«Соль побуждает ваше тело удерживать воду, особенно вокруг желудка», — говорит Шубрук. «Не все вздутие живота вызвано газами».

    По данным NHS, взрослые должны съедать не более 6 г соли в день (2,4 г натрия) — это около 1 чайной ложки.

    10. Попробуйте диету FODMAP

    Если вы страдаете от синдрома раздраженного кишечника (СРК), диета FODMAP может быть хорошим способом узнать, какие продукты вызывают вздутие живота. FODMAP — это аббревиатура для ряда короткоцепочечных углеводов (сахаров), и некоторые продукты из этих групп могут вызывать дискомфорт в животе, и их лучше избегать, говорит Шубрук.

    Диета FODMAP используется под наблюдением специалистов-диетологов или специалистов по питанию для лечения СРК или избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Придерживаться этого режима может быть сложно, и он не подходит для длительного использования, поскольку исключает многие основные группы продуктов питания, поэтому перед тем, как продолжить, обсудите диету FODMAP со своим лечащим врачом или диетологом.



    Когда следует беспокоиться о вздутии живота

    Хотя время от времени вздутие живота совершенно нормально, если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу общей практики.Красные флаги, чтобы посмотреть для включения следующих симптомов:

    • Необъяснимая усталость
    • Потеря веса
    • Лихорадка
    • Трудности, прохождения табуреток
    • Кровь в ваших стулом или моче
    • Запор
    • диарея
    • Тошнота
    • рвота
    • Сыпь
    • Аллергические реакции
    • Нерегулярные менструации
    • Геморрой

      Хотя эпизодическое вздутие живота вряд ли связано с основным состоянием здоровья, если у вас есть какие-либо опасения, запишитесь на прием к своему терапевту.Более серьезными причинами вздутия живота могут быть следующие:

      • Синдром раздраженного кишечника

      СРК – это распространенное заболевание, поражающее кишечник, которое может вызывать вздутие живота, диарею, запор и необъяснимые боли в животе.

      • Болезнь Крона

      Болезнь Крона — это хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое включает воспаление кишечника.

      • Дивертикулит

      Дивертикулит — это состояние, при котором в мышечной стенке толстой кишки образуются множественные слабые места, что может привести к болезненности живота или вздутию живота.

      • Candida

      Кандида, также известная как молочница, представляет собой разрастание дрожжеподобного грибка (известного в медицине как Candida albicans), который может вызывать вздутие живота.

      • Целиакия

      Целиакия – это аутоиммунное заболевание, при котором организм вырабатывает антитела, атакующие сам себя, вызванные непереносимостью глютена.

      • Рак яичников

      Вздутие живота также может быть ранним признаком рака яичников, поэтому важно знать о возможных признаках и обращаться к врачу, если у вас есть какие-либо опасения.Другие симптомы включают быстрое чувство насыщения или потерю аппетита, боль в области таза или живота, потребность в мочеиспускании срочно или чаще, чем обычно.

      • Рак кишечника

      Симптомы рака кишечника многочисленны и могут включать вздутие живота, а также утомляемость, слабость, изменения в работе кишечника, диарею или запор, красную или темную кровь в стуле и потерю веса. Запишитесь на срочную встречу с врачом общей практики, если вы обеспокоены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.