Диета при обострении желудка: особенности питания — блог медицинского центра ОН Клиник

Содержание

Питание при обострении гастрита: лечебная диета

Здоровье человека во многом зависит от питания. Это знают все, но лишь немногие употребляют полезные блюда. Если не соблюдать принципы правильного питания, то начинаются проблемы с желудком, ухудшается настроение, появляется усталость. При наличии гастрита требуется придерживаться особого меню, позволяющего смягчить симптомы заболевания.

Немного о гастрите

Такой недуг, как гастрит, характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Изменения происходят из-за повышенной кислотности. К симптомам заболевания относят сильные боли, тошноту, отрыжку. Повышенную кислотность желудка надо срочно устранять, иначе может появиться язва.

Когда не проводится лечение хронического гастрита, то возникает более сложное заболевание – гастродуоденит. Со временем наблюдается воспаление глубинных тканей брюшной полости, что приводит к значительному ухудшению здоровья.

К распространенным причинам заболевания относят неправильное питание. Провоцирует недуг пища, химическая формула которой имеет высокую кислотность. Лечить гастрит надо комплексно. Следует принимать назначенные врачом лекарства. Питание при обострении гастрита желудка должно быть правильным, а для этого есть специальная диета.

Особенности питания

Итак, каким должно быть питание при обострении гастрита? Продукты нужно подбирать с учетом характера заболевания, области поражения, степени тяжести. Сначала важно уменьшить нагрузку на желудок, чтобы не повредить слизистую. Но это не означает, что нужно будет употреблять невкусную пищу. Есть много полезных блюд, среди которых обязательно найдутся любимые.

Пища должна насыщать организм необходимыми витаминами, минералами, белками, углеводами. Важно не только устранить недуг, но и улучшить состояние иммунной системы. При составлении меню необходимо учитывать следующие нюансы:

  • состав: в рационе не должно быть вредной пищи;
  • обработка: требуется готовить блюда на пару или отваривать;
  • измельчение: необходимо размягчать пищу для лучшего ее усвоения;
  • температура: теплое блюдо лучше воздействует на желудок.

Если придерживаться этих несложных рекомендаций и организовать правильное питание при обострении хронического гастрита, это позволит быстро восстановить желудок. Чтобы не усугублять ситуацию, важно помнить: полезная пища должна полностью заменить вредную.

Температура блюд

Еще один важный момент, на который обязательно стоит обратить внимание при рассмотрении темы «Питание при обострении гастрита». В меню в данном случае входят блюда, температура которых не должна быть ниже 15 градусов и выше 55. Получается, что пища должна быть теплой, оптимальный вариант — в пределах 40 градусов.

Горячие и холодные блюда отрицательно влияют на слизистую желудка, из-за чего происходит ее раздражение. От этого может появиться тошнота, рвота, дискомфорт. Теплая пища поможет не обострять положение.

Размер порции

Питание при обострении гастрита предполагает прием пищи 5 раз в день. По размеру порции должны быть небольшими, чтобы не было переедания. Нужно устранить нагрузку и механическое воздействие на органы пищеварения.

В организм должны поступать только те продукты, которые насыщают человека необходимым количеством калорий. Для женщин нормой считается 3000 ккал. Строить меню следует по такому правилу: 30 % — на первый завтрак, 10 % — на второй завтрак, 40 % — на обед, 15 % — на ужин. Иногда требуется разделение пищи на 8 порций.

Методы приготовления

Больному гастритом не подходит жареная пища, поскольку она обладает раздражающим для желудка действием. В итоге появляется боль, причем не только при еде, но и после этого. Дискомфорт обостряет недуг.

При гастрите можно питаться продуктами, запеченными в духовке. А еще полезнее будут отварные и паровые блюда. Только в них не должно содержаться маринадов, соусов и заправок.

Что запрещено есть

Питание при обострении гастрита подразумевает отказ от продуктов с наличием грубых волокон. Если готовится птица, то с нее надо снять кожу. Только тогда можно приступать к приготовлению.

Не следует употреблять продукты, богатые растительной клетчаткой. Необходимо хотя бы уменьшить их количество. Перед приемом пищи следует все тщательно варить. Важно исключить копчености, пряности, сладости. Солить продукты надо умеренно. Не следует употреблять крепкий черный чай, магазинные напитки, кофе. Необходимо избавиться от вредных привычек.

Принципы диеты

Если организовать правильное питание, период обострения гастрита пройдет намного легче. Для этого есть специальная диета, которую следует совмещать с постельным режимом. Только так можно не допустить ухудшений. При правильном питании воспаления и язвы начинают заживать.

Необходимо исключить продукты, из-за которых раздражается слизистая желудка. Питание при обострении гастрита с повышенной кислотностью должно быть максимально щадящим. Основа — отварные продукты. Между приемами нужно выдерживать не меньше 2 часов. В меню следует включать молоко и продукты из него, котлеты и рыбу на пару, фрикадельки, тефтели.

Диета при энтероколитах

Главной задачей диеты считается уменьшение нагрузки на кишечник. Следует исключить употребление продуктов, которые травмируют стенки органа. Запрещена пища, усиливающая перистальтику, а также вызывающая брожение. Объем порций должен быть небольшим. Желательно придерживаться дробного питания. При диете разрешается употребление:

  • сухарей из белого хлеба;
  • молочных продуктов: кефира, молока, творога, сметаны;
  • супов;
  • паровых котлет из нежирного мяса и без приправ;
  • каш, можно с небольшим количеством масла;
  • киселя, чая, негазированной воды;
  • варенья, меда, сахара, но в небольшом количестве;
  • домашних соусов.

Благоприятно воздействуют на ЖКТ минеральные воды. Специалисты назначают их употребление людям для избавления от воспаления, восстановления работы кишечника. Только не следует покупать любую воду, поскольку ее выбор зависит от вида заболевания. Например, при повышенной секреции выбирается менее минерализованная вода.

Каким должно быть у пациента с диагнозом «обострение гастрита» питание? Лечение в данном случае очень важно, и диета здесь играет не последнюю роль. Если следовать всем рекомендациям врача, то скоро дискомфорт начинает исчезать. Но даже при облегчении состояния не нужно возвращаться к прежнему рациону. Соблюдать лечебную диету надо долго. Чтобы облегчить себе жизнь, можно приобрести пароварку. С ее помощью вы сможете готовить здоровые и вкусные блюда.

Профилактика гастрита

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому следует учитывать факторы, которые ведут к появлению гастрита. Необходимо придерживаться принципов здорового питания, поскольку именно от него зависит состояние здоровья. Для профилактики надо придерживаться следующих правил:

  • не нужно делать большие промежутки между употреблением пищи — не больше 5 часов;
  • кушать надо в одно и то же время, это необходимо для нормальной работы пищеварительной системы;
  • не нужно «налегать» на острые, соленые, кислые и копченые продукты;
  • пищу надо тщательно измельчать.

Очень важно исключить вредные привычки. Это касается не только алкоголя и сигарет, но и употребление крепкого кофе и чая. Не менее важным считается душевный настрой человека. Лечение и профилактика только тогда будут удачными, если нервная система в порядке.

Для улучшения состояния нужно пить травяные отвары, которые прекрасно нормализуют самочувствие. Полезно действуют физические нагрузки, которые должны выполняться в умеренном количестве. При выборе комплекса упражнений желательно посоветоваться со специалистом. Нужно уделять внимание гигиене полости рта: регулярно чистить зубы, использовать специальную нить, чтобы убирать остатки пищи между зубами, снимать налет с языка — это убережет от развития патогенной микрофлоры в желудке. Предотвратить появление гастрита помогут регулярные медицинские осмотры.

Диета при гастрите желудка

Диета при гастрите желудка — три главных принципа

Главная задача диеты при гастрите желудка — снижать активность желудочного сока. Для этого нужно придерживаться трех принципов «щадящего питания»:

  • механического — убираем пищу с грубо волокнистой клетчаткой (репу, редиску, брюкву, некоторые виды листового салата, жилистое мясо, мюсли и хлеб с отрубями), исключается полностью жарка на масле;

  • химического — избегаем сильных возбудителей желудочной секреции, то есть алкоголя, газированной воды, цитрусовых фруктов и соков из них, кофе (как с кофеином, так и без), черного хлеба и крепких бульонов;

  • термического — недопустимы ни очень горячая, ни очень холодная пища, так как та, и другая действуют на пищевод раздражающе.

Следующие продукты показаны для диеты при гастрите желудка:

  • нежирное мясо, идеальный вариант — кролик, можно курицу без кожи;

  • речная рыба — т. к. содержит омега-3 и омега-6 ненасыщенные жиры;

  • морепродукты: крабы, креветки;

  • яйца в виде белковых омлетов;

  • крупы: овсянка, гречка;

  • молоко;

  • некоторые разрешенные овощи: шпинат, кабачок, тыква, помидоры (без кожуры), морковь, свекла, зеленый салат, зеленый лук, укроп, петрушка;

  • сладкие сорта ягод: клубника, малина, земляника;

  • мягкие фрукты в вареном или протертом виде.

Диета при гастрите желудка: следите за временем!

Самый жесткий режим питания – это диета при обострении гастрита. В первую очередь, требуется устранить причину возникновения симптомов. Процесс неприятный, но без него не обойтись. Два-три стакана чистой теплой воды и последующая рвота избавят от тяжелых страданий. В случае серьезного отравления придется промывать желудок до так называемых «чистых вод».

На первые сутки предписана «водно–чайная» диета. Затем постепенно можно вводить в меню слизистые супы, очень жидкие протертые кашки, яйца всмятку, кисели. Через некоторое время после ухода болей можно плавно перейти на диету при остром гастрите. В этом случае количество разрешенных блюд становится шире, но основные требования к пище сохраняются. Она не должна быть горячей, твердой, содержать острые специи и продукты, вызывающие процессы брожения.

При особо тяжких случаях придется перейти на более серьезное составление меню. Например, диета в случае истончения слизистой желудка требует учета времени переваривания продуктов, так как пища должна как можно меньше находиться в желудке.

  • До 2-х часов усваиваются напитки, нежирный бульон, яйца, молоко, тушеная рыба, белый хлеб.

  • До 4-х часов требуется на переваривание вареных овощей, отварных курицы и телятины, черного хлеба, яблок.

  • До 5-и часов находятся в желудке жареное мясо, бобовые культуры, сельдь.

Также стоит знать, что сливочное масло и прочие жиры тормозят выделение желудочного сока, яичный белок нейтрализует кислоту. Слизистые супы и крупяные отвары обволакивают желудок, снижая нагрузку на оболочку.

Вся диета должна быть направлена на щадящий режим для того, чтобы дать возможность организму восстановить повреждения. Несоблюдение диеты приводит к новым травмам, с которыми справляться раз от раза становится все сложнее.

план питания при гастрите

план питания при гастрите

план питания при гастрите

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое план питания при гастрите?

На кето диете я скинула больше десяти килограммов за три недели, но вот выходить из такой диеты резко нельзя, можно опять набрать ненавистные килограммы, надо постепенно добавлять в рацион те продукты которые были под запретом. Поэтому настоятельно рекомендую взять в помощь диетолога, а если личный диетолог для вас это дорого, то KetoPlan – вам в помощь. KetoPlan – это идеальный вариант для желающих похудеть.

Эффект от применения план питания при гастрите

Дневная диета от опытных диетологов разработана национальной медицинской ассоциацией Европы вместе с российскими учеными. В основе этой диеты лежат животные жиры и липиды. Благодаря такому питанию человек моментально сбрасывает до 1 килограмма за 1 неделю без физических нагрузок и диеты. Дополнительно улучшается работа пищеварительного тракта и снижается уровень сахара в крови.

Мнение специалиста

Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ план питания при гастрите необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

«Кето» — это сокращение от слова «кетогенная», то есть диета основывается на кетозе — процессе, при котором расщепляется жир из-за недостатка углеводов в рационе. Здесь речь пойдет о низкоуглеводной диете, основу которой составляют… жиры! Белков в диете должно быть умеренное количество. Для меня эта диета ну очень удивительна. Я привыкла к тому, что если речь идет о низкоуглеводной диете, то основой рациона должны стать белки, а никак не жиры. Кетогенная диета — это что-то совсем новенькое. И поэтому отправляясь в новый неизведанный мир кетогенной диеты я решила заручиться помощью и поддержкой профессионалов – я оформила подписку KetoPlan. За полгода я похудела на 5 кг, до желаемого веса мне осталось еще 5. Чувствую я себя легко и свободно.

Варя

Я уже почти месяц как подписалась на КЕТОПЛАН. Первую неделю мучал все же голод, после 10 дней диеты чувство голода почти прошло, но тут тоже важно не «сорваться»… После пары недель диеты вроде все хорошо, и реально идет похудение на пару килограммов в неделю, но стоит почуять запах свежей выпечки, и жизнь становится не мила… Положительные результаты радуют.

Специально разработанный онлайн курс «КЕТОPLAN» способствует тому, чтобы в теле начали активно расщепляться жиры вместо углеводных молекул. Это альтернативный источник энергии, который находит свое активное применение при расщеплении жиров, катализируемых в полезную для жизнедеятельности энергию! Где купить план питания при гастрите? Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.

Диета при гастрите желудка – обязательное условие. Питание при гастрите должно быть сбалансированным и состоять только из разрешенных продуктов. О том, что можно включать в рацион, а также меню на неделю в материале. . Что можно, а что категорически нельзя есть при гастрите желудка? Можно ли соблюдать диету и при этом питаться вкусно? Что можно приготовить из разрешенных продуктов на неделю? Разбираемся в материале. Что такое гастрит? Правила питания при гастрите. Что можно есть при гастрите? Что нельзя есть при гастрите? Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при остром гастрите. Диета при хроническом гастрите с пониженной кислотностью. Питание при гастрите: что можно, а что нельзя есть? Гастрит – одна из самых распространенных болезней современности. Частые перекусы и приемы пищи на бегу, большое разнообразие фастфуда, отравление некачественной едой — все это может стать причиной появления гастрита. . Четкий план действий позволит избежать вредных перекусов. Гораздо проще, когда в холодильнике пациента заготовлены необходимые продукты. И человек знает, как и что можно быстро из них приготовить. Меню диеты при гастрите желудка (Режим питания). Диетическое меню Стола №1 расширено в отношении продуктов, а также способов приготовления (добавляется запекание). Питание достаточно разнообразное и полноценное. Включены некоторые овощи и расширен перечень круп, поэтому можно составить меню, в котором учитывается ежедневное чередование белковых и крупяных блюд. Предпочтение отдается молочным продуктам, поскольку мясной и рыбный белок является трудноусваиваемым по сравнению с молочным и белком куриного яйца. Выбор блюд из мяса и рыбы широк — котлеты, кнели, суфле, зразы, кусковое мясо и бефстроганов, в приготовлении их может помочь мультиварка. Питание при остром гастрите. Воспаление слизистой оболочки желудка обычно сопровождается болью в животе и тошнотой. Острая фаза заболевания — самое яркое проявление болезни, требующее немедленного изменения привычного образа жизни. . Запрещены свежие овощи и фрукты, мясные бульоны, кофе, газировки, кисломолочные напитки, хлебобулочные и кондитерские изделия, сыр. Лучше обойтись без соли или добавлять ее в минимальных количествах, о других специях придется вовсе забыть: ничего пряного, острого, кислого в желудок попадать не должно. Правильное питание при обострении гастрита — с минимальной нагрузкой на желудок, маленькими порциями, по пять и более раз в сутки. Диета при гастрите – это особый рацион питания из продуктов, щадящих слизистый покров стенки желудка и корректирующих интенсивность вырабатывания желудочных соков. Воспалительные и раздражающие процессы в желудке известны под названием гастрит. Предпосылок к воспалению слизистого покрова существует много: неправильное питание, бактериальная активность, чрезмерное употребление алкоголя, медикаментов (особенно противовоспалительных препаратов нестероидной группы), кислых продуктов, курение. Гастрит может проявляться внезапно или развиваться медленно на протяжении длительного времени. Основные правила диеты при гастрите желудка. Вот несколько правил питания для людей, страдающих этим недугом: Из-за стола надо выходить чуть голодным. И помните, что чувство насыщения приходит через 15-20 мин. А переполненный желудок, даже здорового человека, гораздо хуже справляется с пищеварением. Чего уж говорить о желудках при гастрите! Обязательно соблюдать режим питания. . Диета при гастрите в период обострения. В стадии обострения к питанию стоит подходить максимально строго, поблажек делать себе нельзя. Основной рацион составляют отварное мясо и рыба, нежирный творог. Из напитков кисель или чай с добавлением молока. Диета при гастрите желудка, если кислотность понижена. Питание при обострении гастрита: общие рекомендации и пример рациона. В статье мы расскажем: Виды гастрита. Причины повреждения слизистой желудка. Признаки гастрита. Питание при гастрите. Список продуктов, которые следует ограничить. Список рекомендуемых продуктов. Общие рекомендации при хроническом гастрите. БАДы для лечения гастрита. Пример рациона при гастрите. Гастрит ― воспаление слизистой желудка, сопровождающееся нарушением секреции и моторики, а также часто ― атрофией и дальнейшим замещением эпителиальных клеток соединительной тканью. Питание при гастрите во время обострения будет отличаться от описанного выше. Соблюдайте рекомендации, которые вам даст врач во время обострения. С помощью питания хронический гастрит можно постоянно поддерживать в фазе ремиссии. . Остались вопросы? Хотите узнать больше о любой из программ обучения или изменения своего тела и подхода к питанию – оставьте свою электронную почту. Я пришлю вам ссылки на свои книги и отвечу на ваши вопросы. Тип программы Обучение Изменение себя. Актуальное в блоге. Питание при запорах. Правила питания при гастрите. Питание — один из важнейших элементов успешного лечения гастрита. Диету при гастрите составляет врач в зависимости от вида гастрита, его стадии, общего состояния здоровья пациента, его возраста и ряда других особенностей. Существует несколько важных правил питания при гастрите, которых нужно строго выполнять. Главное правило — пищу нужно тщательно пережевывать. . Питание при обострении гастрита. При остром гастрите, а также хронических гастритах на стадии обострения диета должна быть максимально строгой. Вся пища либо отваривается, либо готовится на пару.
http://shatrysg.ru/upload/plan_pitaniia_na_19007406.xml
http://www.soswnr10.webd.pl/userfiles/plan_pitaniia_na_19009674.xml
http://localmarketingu.com/userfiles/gotovyi_plan_pitaniia_dlia_zhenshchin_na_nedeliu1437.xml
http://sps.agro.pl/userfiles/generalnyi_plan_predpriiatiia_obshchestvennogo_pitaniia1271.xml
http://www.pasquarelloplumbing.com/UserFiles/plan_pitaniia_na_19008563.xml
Дневная диета от опытных диетологов разработана национальной медицинской ассоциацией Европы вместе с российскими учеными. В основе этой диеты лежат животные жиры и липиды. Благодаря такому питанию человек моментально сбрасывает до 1 килограмма за 1 неделю без физических нагрузок и диеты. Дополнительно улучшается работа пищеварительного тракта и снижается уровень сахара в крови.
план питания при гастрите
На кето диете я скинула больше десяти килограммов за три недели, но вот выходить из такой диеты резко нельзя, можно опять набрать ненавистные килограммы, надо постепенно добавлять в рацион те продукты которые были под запретом. Поэтому настоятельно рекомендую взять в помощь диетолога, а если личный диетолог для вас это дорого, то KetoPlan – вам в помощь. KetoPlan – это идеальный вариант для желающих похудеть.
Меню на неделю для мужчины. День 1. Завтрак: овсяная каша на разбавленном молоке, свежевыжатый апельсиновый сок. Обед: куриная грудка тушеная или отварная, гречка рассыпчатая. Полдник: цельнозерновой хлебец с сыром, стакан йогурта без добавок. Ужин: омлет из 3 яиц и молока с зеленью. День 2. . Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными. Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья. Подробнее. Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет? Комментарии для сайта Cackle. В тренде. Как составить план питания для похудения. Индивидуальное планирование собственного меню на день, неделю, месяц поможет выработать привычку питаться правильно и в строго определенном режиме. Дробный – не менее 3 раз, а лучше 5-6 раз в сутки — режим питания – это залог пищевой дисциплины. Не стоит ломать или перестраивать свой привычный режим дня. Опирайтесь на свой образ жизни при составлении плана. Режим приемов пищи для жаворонков (людей, которые просыпаются, к примеру, в 6.00 часов, а ложатся в 22.00). Похудение будет стремительным, если снизить калорийность на 30–40% и добавить физические нагрузки. Однако в таком случае повышается вероятность срыва с диеты, ухудшения самочувствия. Рассчитать суточную калорийность можно с помощью онлайн-калькуляторов и в приложениях для худеющих. . Похудение будет происходить без стресса, так как не придется строго следовать меню, высчитывать продукты по граммам. Периодически нужно отслеживать суточную калорийность и устраивать не чаще одного раза в неделю разгрузочные дни. Хотите узнать больше? . 17/12. Правильное питание: меню на неделю для всей семьи. Читать. Спецпредложения. Принципы правильного питания. С чего начать переход на правильное питание. Список продуктов для правильного питания. От каких продуктов следует отказаться. Как составить меню правильного питания, на что обратить внимание. . В конце недели специалист по снижению веса анализирует записи, указывают на проблемы. Клиенты и сами замечают, в какие моменты следовало бы воздержаться от перекуса. Также дневник питания помогает отследить пищевые непереносимости и понять, какие продукты вызывают определенные реакции со стороны ЖКТ. . Для похудения достаточно снизить потребление на 10-15 процентов. Нормальным и наиболее мягким считается потеря 1 кг в неделю. Отказ от завтрака или ужина Меню на неделю, рецепты блюд с низким содержанием калорий и правильный выход из белкового режима питания. . Диеты для похудения можно придерживаться максимум месяц, всё питание должно быть четко просчитанное и сбалансированное. Рецепты блюд с низким содержанием калорий. . Каждый день нужно увеличивать калорийность рациона на сто пятьдесят-двести килокалорий, также постепенно увеличивая потребление углеводов и жиров. В период выхода внимательно следите за состоянием своего веса, как только заметили, что вес начал возвращаться, снизьте калорийность на двести килокалорий и остановитесь на этой отметке – это и будет самый оптимальный для вашего организма рацион. ЗОЖ Питание. 09.10.2018. Многие люди стремятся к похудению, используя для этого разнообразные способы. Важно придерживаться определенной диеты, чтобы процесс был наиболее эффективным. Правильное питание позволяет быстро сбросить лишние килограммы, но только в том случае, если придерживаться его принципов. . Как составить меню на неделю. Особенность правильного питания заключается в том, что оно не подразумевает соблюдения строгого меню. Его необходимо составлять с учетом особенностей человека, его предпочтений в еде. . Подразумевается, что меню правильного питания на день включает пять приемов пищи. Речь идет о завтраке, втором завтраке, обеде, полднике и ужине. Принципы правильного питания и рецепты для похудения на каждый день. Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. Очень часто люди в погоне за похудением используют всевозможные новомодные диеты, ограничивают себя во всем. Это ведет к новым трудностям: появляются неконтролируемый аппетит, проблемы со здоровьем, ухудшается самочувствие. Специалисты предостерегают: такой подход чреват серьезными последствиями. Срок: 7 дней Результат: -7 кг Суть: Методики питания, позволяющие сбросить за неделю до 10 кг, рассчитаны на тех, кто имеет около 30% лишнего веса. Если до заветного идеала не хватает 2-3 кг, не стоит рассматривать такой вариант снижения массы тела, лучше обратить внимание на разгрузочные дни. Диета на томатном соке. . Срок: 365 дней Результат: -70 кг Суть: диета Ковалькова – это методика похудения, которая основывается на научных знаниях и практическом опыте. Главная задача, которая встает перед человеком – это полностью изменить свои пищевые привычки. Диета на зелёном чае. Правильное питание — не диета, его стоит рассматривать как стиль жизни, чтобы быть здоровым, стройным и красивым 365 дней в году. ПП создано, чтобы привести организм к здоровому весу, а не для экстремального похудения и такого же стремительного возвращения веса, как происходит после большинства краткосрочных диет. . Не забывайте, что нормальным считается похудение не более чем на 0,8-1 кг в неделю; Если вы тренируетесь, то не забывайте пить после тренировки кокосовую воду, она способствует активному восстановлению и просто приятная на вкус Меню диеты для похудения живота и боков на 4 дня. Чтобы избавиться от жировых отложений, придерживаться правил здорового питания нужно постоянно. В идеале – всю жизнь, чтобы снизить риски различных заболеваний и предупредить набор веса. . гречневая диета – подразумевает питание в течение 5-7 дней одной гречкой; кефирная диета – в течение 3-5 дней пьете только кефир; диета на воде – питаетесь правильно и делаете каждые 3 дня разгрузочные дни, в которые можно пить только воду

Что такое гастрит и как с ним жить. Рекомендации эксперта

ЕРЕВАН, 9 января. Новости-Армения. При первых признаках гастрита необходимо обратиться к врачу. Больной желудок приводит к сбою работы всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Основное лечение обычно дополняют специальным режимом питания. Рассказываем, какие виды диет существуют и какой рацион выбрать при обострении гастрита. Рекомендации по этой теме дала РБК гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Алена Поташева.

Что такое гастрит

Воспаление желудка, поражающее слизистую, называют гастритом. Однако проблемы с органами пищеварения часто игнорируют, что может привести к язвенной болезни, а в запущенной форме спровоцировать рак желудка.

Гастрит бывает острым и хроническим. В первом случае болезнь развивается стремительно и сопровождается сильной болью, изжогой и тошнотой. Во втором протекает медленно и очень часто практически не проявляет себя.

Спровоцировать появление этого заболевания может множество факторов. Один из наиболее частых — бактерия Helicobacter pylori.

Проблема гастрита в том, что, как и любое другое воспалительное заболевание, он может протекать бессимптомно. Особенно на ранних стадиях его развития.

Как правило, симптомы острого гастрита начинаются внезапно. А вот насколько они будут сильными, зачастую зависит от целого ряда причин.

Проявиться гастрит может по-разному. Это не только резкие боли в животе, но и изжога, отрыжка, слюноотделение, неприятный запах изо рта и даже рвота.

Причин у гастрита множество: в их числе и переедание, и бактериальная инфекция, и воздействие химических веществ (например, кислот или щелочей), непривычно острых продуктов, некоторых лекарств, частые стрессы, наследственная предрасположенность, злоупотребление алкоголем.

Лечение и диета

Лечение гастрита выбирает врач исходя из причин возникновения болезни. Могут быть использованы антибиотики, спазмолитики, противорвотные средства и антациды. Иногда пациенту просто необходим покой, если гастрит вызван стрессом. В первые дни обострения на помощь придет ограничение рациона.

Раньше пациентам, страдающим от гастрита, врачи рекомендовали придерживаться диеты. Чаще всего подразумевался отказ от острых продуктов, консервов, фастфуда, жареной еды. Пищу советовали есть в измельченном виде.

В начале XX века профессор Мануил Певзнер разработал систему питания из 15 видов диет, которые использовались при лечении или реабилитации. Шесть из них прописывали людям с заболеванием ЖКТ.

Диета № 1

Диету рекомендовали соблюдать в период обострения гастрита, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Главный принцип — минимальное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Основная часть пищи готовится в протертом, жидком или кашеобразном виде, ее варят или делают на пару. Также не рекомендуют продукты, содержащие много клетчатки.

Диета № 2

Этот вид диеты прописывали пациентам с хроническим гастритом при небольшом обострении. В отличие от первой диеты, здесь возможны не только отварные и тушеные продукты, но даже жареные — только без корочки.

Диета № 3

При расстройстве пищеварения, приводящем к нарушению стула, назначали третью диету. Продукты при ней предпочтительно варили или тушили, а твердую пищу измельчали.

Диета № 4

Ее назначали в период обострения гастрита. Питание, максимально щадящее для ЖКТ. Еда протертая или в виде пюре, приготовленная на пару или вареная. Никакой твердой или острой пищи, полностью исключается горячее и холодное — можно есть только теплое.

Диета № 5

При хроническом гастрите питание по диете № 5 считалось самым оптимальным. Главная особенность — деликатное воздействие на печень. Питание нацелено на нормализацию ее работы и улучшение желчеотделения.

Диета № 6

Такую диету прописывали, когда болезнь находилась в стадии затухания. Хотя еда предпочтительно вареная или приготовленная на пару, но в меню включали закуски, определенные виды колбасы (например, докторскую) и некоторые пряности.

В отечественных рекомендациях предлагается использовать блюда щадящего приготовления, исключая острые и маринованные продукты, грубую клетчатку.

Однако зарубежные рекомендации не включают в себя каких-либо специальных рекомендаций по питанию. Как правило, пациент интуитивно понимает, какие продукты приносят ему максимальный дискомфорт. Удобным инструментом может стать дневник самонаблюдения, с помощью которого можно выяснить, какие именно продукты (блюда) вызывают неприятные ощущения.

Диеты по Певзнеру как лечебное воздействие в отечественной диетологии отменены в 2003 году, однако многие врачи продолжают использовать их по привычке. В большинстве случаев эти диеты уже неактуальны, так как появились эффективные лекарства или изменилась тактика лечения. Подобные ограничения в рационе могут быть применимы на очень короткий срок, например в первые дни после операции.

По современным воззрениям для успешного контроля симптомов гастрита требуется своевременное лечение у гастроэнтеролога, а далее достаточно будет соблюдения обычных рекомендаций по здоровому образу жизни и физическим нагрузкам.

Диета при обострении гастрита

Во время обострения рацион все же следует подкорректировать.

Из меню придется исключить продукты с консервантами, усилителями вкуса, искусственными красителями; сырые овощи и фрукты; молоко и любые молочные блюда; все виды выпечки, кроме вчерашнего хлеба; маргарин, кулинарный жир и сливочное масло; перловку; бобовые.

Подобрать режим питания необходимо с лечащим врачом.

В среднем период обострения длится 3–4 дня.

Диета при хроническом гастрите с повышенной кислотностью

При хроническом гастрите жареное и жирное полностью исключается из рациона. Всю еду готовят на пару, варят или запекают.

Нельзя есть острое и приправы, пряности, кислые ягоды и фрукты, а также копчености и консервы.

На первое обычно готовят молочные или овощные супы, все продукты должны быть протертыми.

На второе можно приготовить нежирное мясо или рыбу. В качестве гарнира подойдут перетертые овощи, крупы или макароны из муки высшего сорта.

На десерт можно позволить себе несколько спелых некислых фруктов и ягод, кисель и мед.

Из меню исключаются грибы, белокочанная капуста, лук и чеснок, щавель, шпинат, репа, брюква, черный хлеб, а также горох, фасоль и бобы, цитрусовые.

Диета при хроническом гастрите с пониженной кислотностью

При гастрите с пониженной кислотностью не рекомендуется цельное молоко, изделия из свежего теста и виноград, а также животные жиры.

На первое предпочтительно сделать суп на слабом рыбном бульоне. На второе можно приготовить паровые котлеты, омлет, каши, макароны. А на десерт — муссы и пюре, кисели, компоты, соки из некислых фруктов и ягод.

Из рациона следует исключить продукты, содержащие цельную, не обработанную термически, клетчатку, например свежие фрукты и овощи, особенно капусту, морковь, грибы.

Правильно подобранная диета позволит остановить воспалительный процесс и устранить боль.

Комментарий эксперта

За симптомами острого гастрита могут прятаться более серьезные заболевания. Поэтому, если вы почувствовали тупую боль в подложечной области, у вас началась рвота, приносящая некоторое облегчение боли, — обратитесь к врачу.

Рвотные позывы могут быть довольно мучительными и сочетаться со схваткообразными болями в подложечной области. После рвоты больной испытывает резкую слабость, нередко покрывается холодным потом. Часто появляется страх приема пищи.

Врач будет исключать у вас острый аппендицит, острый холецистит, грыжу, инфаркт миокарда, инсульт, некоторые общие инфекционные заболевания (грипп, менингит, гепатит), сальмонеллез и другие кишечными инфекции, симптомы которых сходны с острым гастритом, но требуют совершенно другого лечения. Поэтому нельзя тянуть с визитом к специалисту.

Если же диагноз — гастрит, нужно пройти курс лечения, чтобы избежать перехода болезни в хроническую стадию. Возможно, потребуется изменение терапии других заболеваний. -0-

Что есть при боли в желудке

Боли в желудке ужасны, особенно когда вы должны хорошо провести время на выходных. В моем случае это случилось прошлой осенью, когда я съел ужасную смесь колбасок/хот-догов в Германии. Это подняло свою уродливую голову, когда я обнаружил, что заразился пищевым отравлением во время моего полета в Барселону на следующий день. Прекрасный . К счастью, мои друзья помогли мне вылечиться самой безвкусной из безвкусных продуктов (в основном, все это часть диеты BRAT). Но эй, это сработало.Теперь, как оставшийся в живых из-за слепой веры в колбасу, я здесь, чтобы помочь со списком того, что есть, когда эти спазмы желудка, наконец, ударят. Вот что можно есть при болях в животе.

1. Бананы

Саша Кран

Это B в диете BRAT, которой наши мамы призывали нас следовать, когда в детстве у нас болел животик. Бананы снабжают ваш организм столь необходимыми электролитами, чтобы привести желудочно-кишечный тракт в норму. Эти желтые гроздья также предлагают калий, который помогает вашему животу, когда он страдает от диареи и/или рвоты.Эй, мы все были там, ребята. Но это реальный разговор о том, как облегчить ваши будущие боли.

2. Рис

Джоселин Хсу

R в диете BRAT, крахмалистый белый рис — заметьте, не полезный, цельнозерновой коричневый рис с большим количеством марганца — очень легко усваивается, как бананы. Белый рис также помогает покрыть слизистую оболочку желудка и успокоить его, поглощая неприятные токсины из антисанитарных сосисок, которые не следует подавать людям.

3. Яблочное пюре

Felice Segall

Applesauce выполняет часть A диеты BRAT благодаря своим пектиновым свойствам. Пектин действует как загуститель, помогая сформировать твердый стул и предотвращая повторяющуюся диарею.

4. Яблоки

Jocelyn Hsu

И наоборот, яблоки могут пригодиться при запорах. Поскольку кожура яблока насыщена пектином, поедание одного из этих детенышей, которые могут поместиться на ладони, может добавить немного необходимой грубой пищи, чтобы ускорить процесс.

5. Тост

Aakanksha Joshi

Toast, он же T в диете BRAT, очень легко усваивается и не заставит ваш живот урчать больше, чем необходимо. Тосты также не вызывают кислотного рефлюкса. Однако убедитесь, что ваш тост не покрыт арахисовым маслом, авокадо или слишком большим количеством масла — главное, чтобы он оставался мягким и легко усваивался.

6. Имбирь/имбирный эль

Тайра Ву

Моя соседка по комнате обладала обширными знаниями, полученными от ее матери, которая владеет собственным рестораном и веками придумывала лечебные травы.В то время как Клаудия заставила меня купить имбирный эль, вы также можете пойти с имбирным чаем или жевать, чтобы облегчить тошноту, вызванную расстройством желудка.

7. Картофель

Эмили Палмер

Картофель с мягким крахмалом, такой как белый рис и белые тосты, в запеченном виде полезен при болях в желудке. Картофель (с кожурой) содержит много калия и поможет вернуть часть его обратно в ваше тело и успокоить ваш живот после долгого дня потрясений (буквально).

8. Овес/овсяные хлопья

Caroline Mackey

Мягкий овес и овсяные хлопья успокаивают, подавляют тошноту и уменьшают диарею. Тем не менее, убедитесь, что это просто. Никаких причудливых дополнений, которые вы могли бы найти в 26 Grains.

9. Соленые крекеры

Соленые крекеры рекомендуются не только для того, что есть при болях в животе в плановом порядке, но и для женщин с утренним недомоганием.Мы ищем продукты, которые легко усваиваются здесь, люди, и соленые крекеры занимают там довольно высокое место.

10. Бульон суповой

Меган Флинн

Когда дело доходит до того, что есть при болях в животе, предпочтительнее прозрачные жидкости. А прозрачный суп-бульон, в отличие от наваристых супов-пюре, таких как похлебка из моллюсков, поможет избежать обезвоживания, когда ваше тело чувствует себя плохо.

11. Травяной чай

Nicolecacolaa

Всякий раз, когда у меня болит живот или я плохо себя чувствую, ромашка – мой желанный спутник.Ромашковый чай, в частности, помогает облегчить боль в животе и уменьшить воспаление.

12. Кокосовая вода

Sabrina Sadeghian

Как и бананы, каждая бутылка кокосовой воды наполнена электролитами, которых очень не хватает вашему телу из-за определенного болезненного ощущения. Кокосовая вода также богата калием и поможет убедиться, что ваш уровень гидратации находится на должном уровне.

13. Папайя

Папайя содержит фермент папаин, который помогает пищеварению.Содействуя созданию здоровой кислой среды, папайя также помогает при запорах.

14. Вода, Вода, Вода

Jocelyn Hsu

Самое главное, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избавиться от токсинов, которые мешают обучению за границей. Никакие враждебно настроенные немецкие колбаски не должны обрушиться на ваш парад, направляющийся к ценной барселонской паэлье.

Никому не нужна боль в животе. Но они неизбежны.Вы никогда не знаете, когда закусочная направит вас по ложному пути. По крайней мере, теперь вы знаете, что есть, когда возникает боль в животе, и вы можете остановить эту боль раньше, чем позже. С этими продуктами вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

В диете BRAT есть лучшие продукты для расстройства желудка

Бывают рвота и диарея. Для малышей чаще, чем кто-либо из нас хотел бы признать. Поэтому, когда у них есть проблемы с желудком и они плохо себя чувствуют, очевидной целью является быстрое выздоровление.В течение многих лет педиатры рекомендовали диету BRAT — режим, состоящий из бананов, риса, яблочного пюре и тостов — для успокоения желудка после приступов рвоты или диареи. Но недавно Американская академия педиатрии перестала рекомендовать диету BRAT для детей, а Центры по контролю и профилактике заболеваний предупредили, что длительное употребление такой ограничительной диеты может привести к недоеданию. Хорошей новостью является то, что сочетание этих четырех продуктов питания и связанных с ними мягких продуктов не будет вредным в краткосрочной перспективе — и это хороший способ помочь детям вернуться к своей обычной диете после того, как они столкнулись с расстройством желудка.

Что такое диета BRAT и как она работает?

Несмотря на долгую историю диеты BRAT, ни одно существенное клиническое исследование не проверило, насколько эффективно употребление только бананов, риса, яблочного пюре и тостов успокаивает желудок. Но эксперты говорят, что сила диеты BRAT заключается в ее мягкости. Бананы, рис, яблочное пюре и тосты, как правило, мягко воздействуют на восстанавливающийся желудочно-кишечный тракт.

Употребление в пищу этих продуктов помогает вернуть твердые вещества в организм после того, как симптомы начинают улучшаться, говорит Адам Коэн, клинический диетолог из Детской больницы Висконсина в Милуоки.«Как правило, это особенно хорошее средство от диареи», — говорит он о диете. «Как только желудок начинает успокаиваться, все эти виды продуктов помогают затвердеть стулу». По его словам, такие продукты, как простые тосты без масла, также легко перевариваются после рвоты, и они помогают натощак чувствовать себя сытым и спокойным после приступа тошноты.

Некоторые эксперты выразили обеспокоенность по поводу этого плана, поскольку четыре основных продукта питания не обеспечивают полный набор питательных веществ, в которых дети нуждаются изо дня в день. Тем не менее, вам не нужно воспринимать B, R, A и T буквально, говорит Коэн.Четыре продукта, которые составляют название диеты BRAT, следует рассматривать как руководство для других типов продуктов, которые так же безвредны для восстанавливающегося желудка. Простые крекеры, овсянка (без добавок), простая лапша, вареная морковь и картофель могут помочь желудку вернуться к нормальной пище.

И, конечно же, диету BRAT следует использовать только в качестве краткосрочного решения, подходящего для того, чтобы что-то попасть в желудок вашего ребенка, но не обязательно придерживаться ее, если дети продолжают выздоравливать.После дня или двух улучшения здоровья родители должны перевести ребенка обратно на стандартную сбалансированную диету.

Как соблюдать диету BRAT         

Перво-наперво: пусть рвота утихнет, говорит Коэн. Подождите несколько часов, прежде чем пытаться заставить ребенка что-нибудь переварить, а затем начните с глотков прозрачной жидкости. «Больше всего в этих случаях нас беспокоит обезвоживание, — объясняет он. Возвращение жидкостей в систему является приоритетом номер один. Вода — всегда хороший выбор, говорит Коэн, или электролитные напитки с низким содержанием сахара, такие как Pedialyte.«Одна вещь, которую я люблю рекомендовать, — это куриный бульон», — добавляет он.

После нескольких часов приема прозрачных жидкостей вы можете приступить к приему простых пищевых продуктов, не требующих особого внимания. Например, «каждые несколько часов вы можете пробовать крошечные кусочки тостов», — говорит Коэн, стараясь не есть масло и следить за симптомами по ходу дела. Затем попробуйте яблочное пюре или простую лапшу, а затем вы даже можете попробовать куриный суп с лапшой. Следите за прозрачными жидкостями повсюду.

Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров, кофеина, цитрусовых, жирного мяса и молочных продуктов.«Родители часто обеспокоены тем, что их ребенку не хватает молока, — говорит Коэн. Но это может быть тяжело для живота, и пара дней без него «не конец света».

После того, как ваш ребенок проведет около дня безвкусных и BRAT-продуктов, вы можете постепенно начать добавлять обычные продукты в ротацию. Попробуйте простой бутерброд с нежирным мясом на обед (откажитесь от сыра и приправ с высоким содержанием сахара, таких как кетчуп) или с яйцами всмятку и мягкими фруктами и овощами. В течение двух дней после последнего случая рвоты или диареи ваш ребенок должен вернуться к обычному питанию.

Самое главное, следите за тем, как чувствует себя ваш ребенок, говорит Коэн. Как и любой другой родитель, он знает, что большинство детей сообщат вам громко и ясно, если они снова начнут чувствовать себя плохо. Если это произойдет, сделайте шаг назад к пресной пище. Но если они говорят, что готовы к большему количеству еды, продолжайте и следуйте их примеру, говорит он. «Просто делай это красиво и медленно».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Средства от расстройства желудка | Bob’s Red Mill

Наверное, все мы хоть раз сталкивались с расстройством желудка.Таким образом, можно с уверенностью сказать, что расстройство желудка никому не доставляет удовольствия. Когда дело доходит до проблем с животом, трудноперевариваемая, соленая и острая пища часто является причиной вздутия живота и других неприятных симптомов, таких как спазмы и диарея. Хотя мы можем знать о еде, вызывающей чувствительность желудка, трудно не есть эти продукты, когда они восхитительны на вкус. Если вы стремитесь облегчить чувствительный желудок, но не готовы попрощаться с ночным мороженым, то мы рекомендуем добавить в свой рацион больше продуктов, успокаивающих желудок.Увеличив количество потребляемых успокаивающих желудок продуктов, вы поможете своему организму справиться со вздутием живота и облегчить пищеварение.

Продолжайте прокручивать, пока наши эксперты по продуктам питания Bob’s Red Mill расскажут вам о нескольких продуктах, избавляющих от вздутия живота, и о лучших средствах от расстройства желудка.

Способствуйте здоровому пищеварению с помощью ананаса

Если вы стремитесь уменьшить признаки вздутия живота и улучшить пищеварение, попробуйте свежий ломтик ананаса. Насыщенный полезными для вас питательными веществами ананас содержит белок, известный как бромелайн, который помогает процессу пищеварения.Расщепление белков способствует более эффективному перевариванию пищи и помогает уменьшить воспаление и отек.

Если вы не любите перекусывать ананасом, есть много способов проявить творческий подход к этому фрукту. Из ананаса можно выжимать сок, добавлять в коктейли, запекать в сладком хлебе и даже использовать в качестве начинки для овсяных хлопьев или йогурта. В следующий раз, когда вы почувствуете небольшое расстройство желудка, найдите рецепт с ананасовой начинкой, который соответствует вашим вкусовым предпочтениям. От смузи до маффинов , варианты безграничны!

Рецепт: чаша для смузи Blue Island

Превратите свой смузи на завтрак в островное блюдо с рецептом Чаша для смузи Blue Island .Настоящий вкус тропиков, этот смузи-чаша сочетает в себе голубую спирулину, кокосовое молоко и ананас, чтобы создать успокаивающее средство для желудка, которое отлично подходит для вас. Он богат необходимыми витаминами и питательными веществами, такими как белок, кальций, ниацин, калий, магний, витамины группы В и железо — все это необходимо для отличного здоровья и пищеварения.

Balance Healthy Gut Bacteria с йогуртом

Правда в том, что в твоем желудке много чего происходит. В то время как недостаточный сон, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни могут нанести вред кишечным бактериям, здоровый выбор, особенно когда речь идет о еде, может помочь.Если вы надеетесь победить вздутие живота и способствовать здоровой микрофлоре кишечника, мы рекомендуем добавить йогурт в свой список продуктов. Йогурт содержит десятки тысяч живых и активных культур, чрезвычайно богатых пробиотиками. Определенные пробиотики, содержащиеся в йогурте, связаны со здоровым пищеварением и уменьшением вздутия живота.

При этом, если у вас непереносимость лактозы, даже при многих преимуществах, лучше держаться подальше от традиционных йогуртов. Но это не значит, что вы должны отказаться от него совсем.К счастью, на рынке есть несколько безмолочных версий классического и греческого йогурта, большинство из которых содержат столько же полезных пробиотиков.

Рецепт: оладьи с черникой и йогуртом

Хотя блины могут быть не первым блюдом, которое приходит на ум, когда вы ищете продукты, успокаивающие желудок, приготовленные из легкоусвояемых и полезных ингредиентов, это отличное блюдо, к которому можно прибегнуть, борясь с расстройством желудка. Добавляя йогурт в этот цельнозерновой рецепт блинчиков с черникой , вы можете увеличить потребление полезных кишечных бактерий без ущерба для вкуса вашего завтрака.В этом рецепте хорошо работают молочные или безмолочные сорта, а цельнозерновая мука для выпечки используется в качестве богатой питательными веществами основы. В качестве альтернативы попробуйте органическую смесь для блинов , чтобы приготовить быстрый и легкий завтрак из блинов.

Протеин предотвращает вздутие живота: постное мясо и злаки

Одной из основных причин вздутия живота является задержка воды, и вопреки тому, что это звучит, задержка воды не вызвана употреблением большого количества воды. Изменения окружающей среды, гормоны, стресс и даже соль могут вызвать задержку воды, вызывая у нас чувство вздутия живота и дискомфорта.Отличный способ предотвратить и успокоить вздутие живота — это потреблять достаточное количество белков. Продукты с высоким содержанием белка, такие как курица, рыба и яйца, действуют как естественное мочегонное средство и помогают организму избавиться от лишней воды, которая может вызвать вздутие живота.

Ищете варианты вегетарианского протеина? Их длинный список! Чечевица, лебеда, миндаль, темпе, шпинат и тофу богаты белком. Добавьте эти продукты с высоким содержанием белка в свой рацион или наслаждайтесь ими в качестве перекуса, чтобы успокоить проблемы с животом.

Поскольку продукты с высоким содержанием белка можно добавлять практически к любому блюду, при правильном планировании получение рекомендованного ежедневного количества белка не должно быть сложным. Подпитка вашего тела достаточным количеством белка поможет ему продолжать функционировать должным образом. Это означает, что употребление белка не только поможет при вздутии живота; это также может помочь в пищеварении. Если вы прошли этап профилактики и начали ощущать симптомы расстройства желудка, мы предлагаем перекусить здоровым источником белка, таким как тосты или овсяные хлопья.Клетчатка и белок, содержащиеся в продуктах на основе зерна, обеспечат вашему организму дополнительный импульс, в котором он нуждается, не вызывая кислотного рефлюкса.

Рецепт: простые овсяные хлопья на ночь

Расстройство желудка может случиться почти внезапно, даже если вы придерживаетесь здоровой и полезной диеты. Некоторые продукты и приемы пищи могут плохо сочетаться с другими, и в таких случаях важно иметь под рукой чувствительные к желудку закуски. Чтобы приготовить успокаивающее желудок блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты или приготовить за ночь, попробуйте тарелку овсяных хлопьев.Когда дело доходит до овса, есть много вариантов на выбор — быстрое приготовление, цельное зерно, без глютена. Выберите комбинацию, которая лучше всего подходит для ваших диетических потребностей, и приготовьте успокаивающую желудок еду, которая поможет облегчить ваши симптомы.

Если вы регулярно боретесь с чувствительным желудком, начните свое утро с полезной для кишечника еды, чтобы остаток дня прошел так же гладко. Этот простой рецепт овсяных хлопьев на ночь () — отличное блюдо, которое можно приготовить, когда вашему животу нужен перерыв.Кроме того, поскольку все ингредиенты можно приготовить и смешать накануне вечером, на это уходит очень мало времени. Идеальный вариант завтрака для напряженного утра. Смешайте овсяные хлопья, семена чиа, молоко и ложку вашего любимого протеинового порошка в банке, оставьте на ночь и проснитесь с вкусным завтраком.

Успокойте животик с помощью бананов

Когда дело доходит до расстройства желудка, одна диета, в частности, использовалась поколениями для облегчения симптомов пищеварения. Диета «ребенок» (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) часто рекомендуется, когда вы испытываете боль в животе, рвоту или диарею.Бананы возглавляют список этой диеты по многим причинам. Они содержат калий, необходимый при обезвоживании из-за диареи или рвоты. Калий также может помочь бороться с избытком соли в рационе и облегчить симптомы, вызванные вздутием живота и вздутием живота. Помимо калия, бананы также богаты натуральным сахаром, а это означает, что вы получите здоровое количество калорий, не перебивая свой раздражительный желудок.

К счастью, включить бананы в свой рацион несложно. Тонкая сладость банана делает его приятным перекусом, даже когда вы чувствуете себя не очень хорошо.Если проблемы с желудком вызывают у вас тошноту, а еда не входит в ваш список дел, мы рекомендуем начать с пары кусочков простого банана. В то время как переедание может усугубить проблемы с желудком, полное отсутствие еды будет препятствовать процессу выздоровления. Если вы заметили, что ваши симптомы немного проясняются, и вам хочется чего-нибудь более сытного, используйте бананы, которые есть у вас дома, чтобы добавить к своим любимым хлопьям для завтрака или приготовить вкусный банановый пудинг.Чтобы приготовить вкусный рецепт, который поможет успокоить проблемы с желудком, попробуйте блюдо, которое мы перечислили ниже.

Рецепт: банановый пирог с чиа и пудингом

Чтобы приготовить сладкий десерт, достаточно легкий, чтобы побаловать себя при расстройстве желудка, попробуйте этот Рецепт пудинга с банановым пирогом и чиа . Естественно сладкие и сливочные бананы с высоким содержанием белка в сочетании с семенами чиа создают густое лакомство, похожее на пудинг. Для простоты добавьте к этому пудингу несколько ломтиков свежих бананов.Или, если вы жаждете чего-то более тропического, замените ломтики банана на ананас — еще один продукт, успокаивающий желудок!

С проблемами желудка рано или поздно сталкиваются все. Хотя расстройство желудка никогда не доставляет удовольствия, хорошая новость заключается в том, что есть несколько различных продуктов, которые вы можете использовать, чтобы успокоить расстройство желудка. В следующий раз, когда вы почувствуете урчание в животе, попробуйте один из пяти успокаивающих желудок продуктов из этого списка. Потратив совсем немного времени, вы станете экспертом в знании того, что успокаивает расстройство желудка.

Лучшие продукты для лечения желудочно-кишечного тракта

Говоря о здоровье

Вирусный гастроэнтерит представляет собой кишечную инфекцию, характеризующуюся водянистой диареей, спазмами в животе, тошнотой или рвотой, а иногда и лихорадкой. Его часто называют желудочным «жуком» или желудочным «гриппом», но на самом деле это не грипп или грипп, который является респираторным заболеванием. Эта инфекция часто развивается при контакте с инфицированным человеком или при употреблении зараженной пищи или воды.

Расстройство желудка является распространенным симптомом кишечной инфекции, из-за чего еда может казаться непривлекательной, даже если вы голодны. Знать, что есть, сложно, потому что вы не всегда знаете, что понравится вашему желудку.

Я рекомендую эти советы для подпитки вашего организма при вирусном гастроэнтерите:
  • Дайте желудку успокоиться.
    Избегайте твердой пищи в течение нескольких часов и придерживайтесь жидкости.
  • Гидрат.
    Попробуйте пить чистую газированную воду или бульоны или спортивные напитки без кофеина небольшими, но частыми порциями, чтобы избежать обезвоживания.
  • Легко вернуться к еде.
    Постепенно вводите в свой организм легкие, легко усваиваемые продукты, но обязательно откажитесь от них, если тошнота вернется. Продукты, которые можно есть, включают прозрачные бульоны, крекеры, тосты, желатин, бананы, рис и курицу.
  • Избегайте определенных продуктов, пока не почувствуете себя лучше.
    Эти продукты включают молочные продукты, алкоголь, кофеин, никотин, обработанные пищевые продукты, а также жирные, острые или сильно приправленные продукты.
  • Будьте осторожны с лекарствами.
    Лучше всего принимать лекарства, такие как ибупрофен, во время еды и в умеренных количествах, поскольку они могут вызвать расстройство желудка. Как всегда, обсудите свои лекарства со своим лечащим врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Основным осложнением кишечной инфекции является обезвоживание — сильная потеря воды, необходимых солей и минералов. Если вы здоровы и пьете достаточно, чтобы заменить жидкость, которую вы теряете из-за рвоты и диареи, обезвоживание не должно быть проблемой.

Шелли Фришманн — практикующая медсестра семейной медицины в Оналаске, штат Висконсин.


В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

7 продуктов, которые нужно есть во время плохого желудка

Плохой день или плохой животик, что более болезненно? Это действительно трудно решить, не так ли? Расстроенный живот равносилен грустному дню.Люди делают много вещей, чтобы избежать расстройства желудка, но иногда что-то не получается, и в конечном итоге вы получаете расстройство пищеварения. Особенно, если вы гурман, то встречи с плохим животом действительно неизбежны. Вы не знаете, как к этому относиться, в основном ваше настроение испорчено, а дни идут тяжело. Это создает много путаницы в отношении того, какую пищу есть во время такой тяжелой фазы. Кроме того, обезвоживание и боль в животе являются неотъемлемой частью болезней желудка.

Дискомфорт в желудке, вздутие живота, жидкие движения, запор и обезвоживание — вот несколько распространенных симптомов расстройства желудка.Чтобы превратить плохой день в хороший, вам нужно есть определенные чистые, простые продукты, которые легко усваиваются, не причиняя больше дискомфорта вашему телу.

Вот 7 продуктов, которые обязательно нужно есть при расстройстве желудка:

Вода
Обильное питье – лучшее решение при желудочных заболеваниях. Особенно, когда вы страдаете от запоров или подвижности, вам необходимо избегать обезвоживания. Употребление большого количества воды также обеспечит вымывание вредных токсинов из организма.


Кокосовая вода
Стакан кокосовой воды может творить чудеса при любых желудочных заболеваниях. Особенно, если у вас слабая подвижность, кокосовая вода может обеспечить мгновенное облегчение. Он наполнен электролитами, такими как натрий и калий, которые действительно важны для поддержания правильного функционирования нашего организма.

Сырые бананы
Это отличный источник калия, который помогает при синдроме раздраженного кишечника. Сырой банан содержит необходимые минералы, такие как железо, фолиевая кислота и клетчатка, которые полезны для пищеварения.Выпейте чашку зеленого банана, чтобы получить мгновенное облегчение от проблем с желудком.

Суп
Прозрачный суп или бульон — хороший способ восстановить всю энергию, потерянную во время проблем с желудком. Вы можете съесть чашку горячего супа вместо того, чтобы есть сложную пищу, которая может вызвать проблемы с пищеварением.


Йогурт
Это богатый источник живых здоровых кишечных бактерий, которые необходимы для нашей пищеварительной системы. Употребление пробиотических продуктов, особенно когда вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как вздутие живота или желудочно-кишечный тракт, чашка пробиотического йогурта может принести вам мгновенное облегчение.

Рис
Рис является хорошим источником углеводов, поэтому вареный рис поможет вам восстановить утраченную энергию. Кроме того, он очень легкий и приятный для вашего живота. Рис очень легко усваивается и не доставит никакого дискомфорта организму.


Папайя
Содержит фермент папаин, который поддерживает кислую среду в желудке, что делает его идеальным для пищеварения. Известно, что этот фермент помогает пищеварению и, таким образом, может помочь вам в лечении запоров.

Овес
Овес содержит волокна, которые, как известно, помогают пищеварению. Наряду с этим овес содержит определенные углеводы, которые помогают восстановить потерянную энергию. Овес хорош во время плохого желудка, так как он очень легко переваривается, не вызывая никакого дискомфорта.

7 лучших продуктов от расстройства желудка

Ну вот, пожалуйста.

Врачи называют то, что вы испытываете — тошноту, спазмы, диарею, рвоту — гастроэнтеритом.«Скажите это вслух — гастроэнтерит — и слово на самом деле звучит довольно мило. Но этот этимологический резонанс противоречит тому, что вы на самом деле чувствуете, а это БОЖЕСТВЕННО, СДЕЛАЙТЕ ЭТО СТООООООППП».

Естественно, вы ищете какое-то облегчение. — особенно из этого странного состояния, когда ты знаешь, что должен есть или пить что-то , потому что ты давно ничего не ел и не пил, потому что ты не можешь ничего есть или пить, не сдерживая (или, гм, в)

Не беспокойтесь, потому что врачи не только поставили диагноз гастроэнтерита, но и рекомендовали определенный план того, что вы должны есть или пить, чтобы помочь при расстройстве желудка.

Честное предупреждение: этот план неинтересен. Это утилитарно — разработано для того, чтобы дать вашему телу немного калорий, в основном в виде легко усваиваемых углеводов, чтобы вы не бежали на пустом месте, пока вы продолжаете… опустошаться. («Возбуждающие» — это, вероятно, не то, что вас интересует, иначе вас бы здесь не было.)

Общее правило для продуктов, которые следуют ниже, — сначала давать их легко. Сделайте глоток или кусочек, подождите немного, а затем проверьте себя. Задайте себе трудные вопросы: стоит ли продолжать иметь больше этого? Если нет, плюхнитесь на диван и постоните еще немного.Если вы чувствуете себя как минимум не более ужасно, повторите процедуру.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Содовые крекеры

Ага, прямо в Солтинес.

Клиника Майо рекомендует эти продукты (и остальные продукты, перечисленные ниже), потому что они безвкусные и легко усваиваются.

Просто, но в этом суть.

2 Тост

Сделайте его сухим и белым, если сможете.Сейчас не время для причудливого масла или спредов. Это также не место для цельнозернового хлеба или хлеба с семенами. Клетчатка — ваш друг, но не тогда, когда вашему желудку нужен отдых.

3 Желатин

Есть причина, по которой в больницах подают Jell-O (или что-то вроде больничного эквивалента). Желатин — это вкусный сосуд для легкоусвояемых углеводов, который может помочь вам создать базу калорий для восстановления.

4 Банан

Здесь также больше легкоусвояемых углеводов.Помните: сначала полегче. Попробуйте половинку банана, вторую половинку положите в холодильник, взбейте, а затем вернитесь к банану по мере необходимости.

5 Яблочное пюре

Если вы понимаете, что еда, как ребенок, может помочь вашему желудку чувствовать себя лучше, вы на верном пути.

6 Белый рис

Не коричневый рис. Не дикий рис. Не черный рис.Не красный рис.

А как насчет запретного риса?

Также запрещено.

Просто ешьте белый рис, в котором очень мало клетчатки, утомляющей желудок.

7 Обычная куриная грудка

Хорошо, теперь это более продвинуто. В отличие от других продуктов в этом списке, куриная грудка содержит белок, а не легкоусвояемый углевод. Это означает, что ваш желудок будет обрабатывать его немного иначе, немного медленнее, чем другие.

Итак, если вы попробовали еще несколько блюд из этого списка и все идет хорошо, возможно, пришло время попробовать курицу.

Один простой тест, если вы готовы: если вы можете посмотреть на приложенное изображение курицы и подумать, что это похоже на то, что вам, возможно, захочется съесть, то, вероятно, вы сможете съесть это без проблем.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшая еда при расстройстве желудка

Будь то легкий дискомфорт или приступ боли, сопровождающийся диареей и рвотой, расстройство желудка является признаком проблем со здоровьем. Тяжесть зависит от его причины. Это может быть просто полный желудок, вызванный перееданием, расстройством желудка, метеоризмом, пищевым отравлением, синдромом раздраженного кишечника, язвой или кислотным рефлюксом.Употребление правильной пищи при расстройстве желудка может уменьшить количество случаев расстройства желудка и облегчить неприятные симптомы, связанные с этим распространенным явлением.

Расстройство желудка — одна из главных причин расстройства желудка. Это происходит каждый раз, когда желудочная кислота нарушает работу пищевода, кишечника и желудка. Это может вызвать вздутие живота, тошноту, боль или жжение в животе. Поскольку это может быть предупреждением о более серьезных заболеваниях, необходима сбалансированная диета, чтобы убедиться, что это не приведет к худшим последствиям.Ежедневное потребление цельного зерна, бобов, фруктов и овощей должно дать вам достаточное количество клетчатки для облегчения пищеварения. Бананы очень полезны и легко усваиваются.

Вам также нужно следить за тем, что вы пьете. Алкоголя, кофе, газированных напитков и напитков с кофеином следует избегать и заменять водой, ромашковым чаем и контролируемым количеством несладких фруктовых соков. Когда ваш желудок расстраивается, также неплохо взять немного йогурта.

Другим состоянием, которое можно облегчить, если есть вкусную пищу при расстройстве желудка, является синдром раздраженного кишечника.Если запоры, вздутие живота, диарея и газы являются постоянными проблемами, вам необходимо добавить в свой рацион такие продукты, как авокадо, картофель, баклажаны, кабачки, бананы, малину и черные ягоды. С синдромом раздраженного кишечника может быть сложно справиться, потому что вам нужно выяснить, какие конкретные продукты вызывают эти симптомы. Важный совет: во время приступа держитесь подальше от продуктов, которые не перевариваются быстро, таких как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Избегайте их некоторое время, пока ваши симптомы не исчезнут.

В отличие от несварения желудка и СРК, пищевое отравление не связано с диетой. Это прискорбный случай, когда вы едите пищу, зараженную вредными бактериями, и в результате заболеваете. Скорее всего, у вас будет рвота и диарея в течение нескольких дней. Есть продукты, которые можно есть, чтобы снова встать на ноги. Употребление бананов, риса и соленых продуктов может уменьшить симптомы и помочь вам выздороветь.

Язвы являются более серьезной причиной расстройства желудка, поэтому важно уделять особое внимание тому, что вы едите.Рекомендуется сбалансированная полезная диета, включающая обезжиренный йогурт, обезжиренное молоко, макароны из цельнозерновой муки, коричневый рис, рыбу, индейку и яйца. Слишком сладкая, соленая или острая пища не помогает при язве. Другими виновниками ваших симптомов могут быть алкоголь, кофе, молоко, апельсиновый сок, бекон, помидоры, лук и чеснок.

Питание при расстройстве желудка зависит от причины. Продукты, которые обычно считаются частью здоровой диеты, могут нанести вред вашему телу, если у вас есть определенные условия.Посетите своего местного врача для получения дополнительной информации о причине и правильном питании при расстройстве желудка.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.