Как очистить желудок: Очищение кишечника народными средствами — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Содержание

Очищение организма Киев — от паразитов, шлаков, токсинов

Хотите жить долго, без лекарств, полными физических и интеллектуальных сил?

Пройдите уникальный 5-ти или 10-ти дневный интенсивный курс очищения организма в нашей клинике

 

Вы восстановите

силы, иммунитет и здоровье

Очистите

печень, почки, лимфу, сосуды и кожу

Избавитесь

от болезней, лишнего веса, усталости, бессонницы и аллергий
Подробнее →

Курс очищения организма включает в себя

  • медицинское обследование, анализы, работу врачей
  • проживание, диетическое питание, травяные чаи, кислородные коктейли
  • ежедневные ручные и аппаратные массажи, другие процедуры
  • многое, многое другое

Ознакомиться →

 

Восстановление после COVID-19

Вы перенесли  COVID-19? Тогда Вы точно нуждаетесь в реабилитации. Независимо от формы и тяжести и течении COVID-19, короновирус оставлет в организме человека руины. У одних — на слизистой носа, у других — в легких, у некоторых в позвоночнике и суставах, а, хуже всего — в эмоционально — психологическом состоянии. Мы восстановим поврежденные COVID-19 системы и ткани. Для этого в клинике Лад разработаны специальные программы. 

Очищение организма стало актуальной проблемой современного жителя мегаполиса.

Развитие инфраструктуры и промышленности привело к существенному загрязнению воздуха и природных водоемов, а ритм жизни с нерегулярным питанием и отсутствием полноценного сна к ухудшению самочувствия и преждевременному старению.

Очищение организма от шлаков и токсинов заставляет людей искать способы, зачастую не самые безопасные, чтобы справится с этой задачей.

Как показывает практика, качественное очищение организма, тем более детоксикацию в домашних условиях практически нереально не причинив вреда здоровью.

Именно поэтому, Мы приняли вызов и создали клинику Лад.

Очищение организма в клинике Лад — идеальное место для детоксикации в Киеве и Киевской области

Клиника Лад имеет два филиала, один из которых расположен на Столичном шоссе города Киев, на территории Парка Конча-Заспы, второй в с.

Капитановка Киевской области.

Объединяет эти два места концепция самой клиники — это местонахождение в экологически чистой местности, где помимо обязательных лечебных процедур пациенты могут гулять в парке, наслаждаясь природой, плавать, принимать солнечные ванны и отдыхать от повседневной суеты.

Так же к преимуществам клиники смело можно отнести вежливый и компетентный персонал, просторные комфортные номера со всеми удобствами и конечно же кухня.

Полноценное питание и травяные чаи — это база, которая помогает реализовывать основные направления работы клиники.

Диета, которой придерживаются пациенты разработана таким образом, чтобы бережно нормализовать работу важных органов ЖКТ, обогатить организм витаминами, улучшить внешний вид и самочувствие.

Помимо основного курса в Клинике доступны и другие процедуры для поднятия жизненного тонуса. Это массажи, SPA-процедуры, лечебная косметология и гирудотерапия. 

Уникальная методика очищения организма — авторская программа клиники

Чистка организма и детоксикация это основные направления работы клиники. Для того чтобы полноценно их реализовать мы изучили самые распространенные методики и разработали программу, которая на протяжении длительного времени показывает замечательные результаты в лечении следующих заболеваний:

  • Аллергии
  • Хронические заболевания органов ЖКТ (холецистит, гастродуоденит, запоры, дисбактериоз кишечника, гепатит)
  • Синдром хронической усталости
  • Ожирение
  • Боли в позвоночнике, суставах и частые головные боли
  • Бессонница

Программа очищения организма основана на комплексе процедур, направленных на восстановление работы органов ЖКТ с помощью диетического питания, сокотерапии, висцеральной терапии и эндоэкологической реабилитации и адаптируется под каждого пациента с поправкой на индивидуальные особенности организма.

Перед началом курса проводится оценка состояния здоровья.

Пациентам делают УЗИ диагностику органов ЖКТ, а также общий и биохимический анализы крови и мочи. При необходимости проводят осмотр узкие специалисты (гастроэнтеролог, кардиолог, невролог, офтальмолог, стоматолог). После чего следует поэтапное очищение организма:

  • Очистка от шлаков и токсинов
  • Очистка организма от солей
  • Очистка организма от паразитов

Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма от шлаков и токсинов очень важный и поэтапный процесс. В первую очередь необходимо очистить кишечник от окаменевших масс, так как они препятствуют нормальному поступлению в кровь питательных веществ из пищи. 

Очищение желчного и печени играет важную роль в очистке организма от токсинов, проводится вторым этапом и помогает восстановить правильный обмен веществ в организме и улучшить кровоснабжение внутренних органов.

Последующие процедуры помогают очистить желудок и поджелудочную железу.

Для более эффективного очищения организма от шлаков и токсинов рекомендуется также ряд процедур для чистки дыхательной и кровеносной систем организма, а в завершение проводят очистку почек.

Очищение организма от солей

Очищение организма от солей поможет, как ничто другое, людям у которых проблемы с позвоночником и суставами. Переизбыток солей приводит к накоплению мочевой кислоты, что провоцирует развитие подагры, а также нарушает липидный обмен.

Очищение организма от солей проводиться с помощью специальных лечебных процедур, результатом которых, кроме хорошего самочувствия станет улучшение цвета и состояния кожи.

Очищение организма от паразитов

Очищение остро необходимо людям, которые страдают от разных проявлений аллергий, имеют проблемы с пищеварением и часто болеют вирусными инфекциями. Паразиты выделяют в кровь яды и токсины, тем самым провоцируя заболевания и ухудшая общее самочувствие.

Очищение организма от паразитов зачастую проводится с помощью лекарственных препаратов, хотя существуют и другие методики. Если организм здоров и иммунная система функционирует хорошо, то он сам вполне способен справиться с данной проблемой.

Соответственно наша задача качественно провести чистку организма, а также убрать из рациона продукты которые способствуют брожению и результат не заставит себя ждать.

Программа очищения организма адаптирована для разной продолжительности нахождения в клинике, так для достижения результатов за короткие сроки был создан интенсивный курс очищения и восстановления, который длится всего 5 дней. 

Что Вы получите пройдя курс очищения и детоксикации организма в клинике “Лад”

Первое что хотелось бы отметить — это конечно улучшение самочувствия и хорошее настроение. После прохождения курса Вы приобретете полезные пищевые привычки, будете по другому смотреть на еду.

Вы получите много новых знаний про здоровый способ жизни и правильную организацию режима дня. Как бонус — снижение веса, улучшение состояния кожи, ногтей и волос.

Наши пациенты покидают клинику бодрыми, отдохнувшими и полными сил, настроенными на новые свершения. Перестаньте сомневаться и найдите время для себя, а наша команда сделает все за Вас!

Лицензия МОЗ Украины АГ №598000 от 26.

07.12г.

Подготовка кишечника к гинекологической операции

Эта информация позволит вам узнать, как провести подготовку кишечника (опорожнить кишечник) перед гинекологической операцией.

Вернуться к началу страницы

Купите все необходимое

Купите все, что перечислено ниже, в любой аптеке. Он продается без рецепта.

  • 1 флакон (238 г) полиэтиленгликоля (MiraLAX®).
  • 1 бутыль (64 унции или 1,9 л) прозрачной жидкости. Примеры прозрачных жидкостей приведены в разделе «Соблюдайте нулевую лечебную диету».
  • Дополнительную прозрачную жидкость, которую вы будете пить пока придерживаетесь нулевой лечебной диеты.

Медицинский сотрудник может направить в вашу аптеку рецепты для приобретения таких антибиотиков:

  • Metronidazole (Flagyl®, Metrogel®) в таблетках по 500 мг;
  • Neomycin (Neo-Fradin®) в таблетках по 500 мг.

Если они необходимы, обязательно получите их в аптеке и также возьмите с собой.

Вернуться к началу страницы

День перед операцией

Соблюдайте нулевую лечебную диету

Вам потребуется соблюдать нулевую лечебную диету в день перед операцией. Примеры того, что входит в нулевую лечебную диету, приведены в таблице «Нулевая лечебная диета». Соблюдая эту диету:

  • Не принимайте никакой твердой пищи.
  • Старайтесь выпивать хотя бы по 1 стакану (емкостью 8 унций или 240 мл) прозрачной жидкости каждый час во время бодрствования.
  • Пейте различные прозрачные жидкости, а не только воду, черный кофе и чай.
  • Пейте прозрачные жидкости с заменителями сахара только если у вас диабет и вы получили соответствующее указание от представителя лечащей команды.
Для страдающих диабетом

Обсудите с медицинским сотрудником, у которого вы наблюдаетесь по поводу диабета, что делать при соблюдении нулевой лечебной диеты.

  • Если вы принимаете инсулин или другие лекарства для лечения диабета, уточните, нужно ли вам изменить их дозировку.
  • Спросите, следует ли вам употреблять не содержащие сахар прозрачные жидкости.

При соблюдении нулевой лечебной диеты часто проверяйте уровень сахара в крови. Если у вас возникли вопросы, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.

Нулевая лечебная диета
  Можно Нельзя
супы;
  • Прозрачный бульон, мясной отвар или консоме
  • Любые продукты с кусочками сушеной пищи или приправ
Сладости
  • Желе (например Jell-O®)
  • Ароматизированный лед
  • Леденцы (например Life Savers®)
  • Все прочие продукты
Напитки
  • Прозрачные фруктовые соки (например яблочный, клюквенный, виноградный и лимонад)
  • Газированные напитки (например, имбирный эль, 7UP®, Sprite®, минеральная вода)
  • Спортивные напитки (например Gatorade®)
  • Черный кофе
  • Чай
  • Воду
  • Соки с мякотью
  • Нектары
  • Молоко или сливки
  • Алкогольные напитки

Примите средство очистки кишечника MiraLAX

Утром дня, предшествующего дню операции, смешайте 238 г MiraLAX с 64 унциями (1,9 л) прозрачной жидкости до полного растворения порошка MiraLAX. Когда порошок растворится, по желанию вы можете поставить смесь в холодильник.

В 17:00 в день, предшествующий дню операции, начните пить раствор MiraLAX. Это вызовет частые позывы к опорожнению кишечника, поэтому, начав принимать смесь, находитесь недалеко от туалета.

  • Выпивайте 1 стакан (8 унций или 240 мл) раствора каждые 15 минут, пока не выпьете весь.
  • Окончив прием смеси MiraLAX, выпейте 4–6 стаканов прозрачной жидкости. Вы можете продолжать пить прозрачные жидкости до полуночи или до отхода ко сну, но это не обязательно.
  • Наносите вазелин (например, Vaseline®), мазь с оксидом цинка (например, Desitin®) или крем с витаминами A и D (например, мазь A+D®) на кожу вокруг анального отверстия (отверстия, через которое из организма выходит кал) после каждого опорожнения кишечника. Это позволит предотвратить раздражение.

При необходимости примите антибиотики

Если ваш медицинский сотрудник сказал вам принять антибиотики (metronidazole, neomycin или оба эти лекарства) перед операцией, примите их по описанному ниже графику.

  • В 19:00 вечером перед операцией примите 1 таблетку metronidazole и 2 таблетки neomycin.
  • В 23:00 вечером перед операцией примите 1 таблетку metronidazole и 2 таблетки neomycin.

Примите лекарства в соответствии с инструкциями

Если ваш медицинский сотрудник сказал вам принять некоторые лекарства утром перед операцией, примите только эти лекарства, запив их маленьким глотком воды. В зависимости от лекарств это могут быть все или некоторые из лекарств, которые вы обычно принимаете по утрам, либо их вообще не нужно будет принимать.

Инструкции по употреблению пищи перед операцией

 
Не принимайте пищу после полуночи перед вашей операцией. Это также касается леденцов и жевательной резинки.
 

 
 

Инструкции по употреблению напитков перед операцией

  • Если ваш медицинский сотрудник назначил вам напиток CF(Preop)®, выпейте его за два часа до запланированного времени прибытия в больницу. После полуночи перед вашей операцией не пейте ничего другого, это относится и к воде.
  • Если ваш медицинский сотрудник не назначил вам напиток CF(Preop), в период между полуночью и за два часа до запланированного времени прибытия в больницу вам можно выпить не более 12 унций (350 мл) воды. Больше ничего не пейте.

 
За 2 часа до запланированного времени прибытия в больницу больше не употребляйте никакие жидкости. Это также касается воды.

Вернуться к началу страницы

Как очистить кишечник — Со Вкусом

Из-за современного ритма жизни, быстрого питания и загрязненного воздуха организм засоряется токсинами и шлаками. В результате многие начинают испытывать проблемы с желудком и печенью, появляются головные боли, высыпания на коже, хроническая усталость и даже апатия.

Чтобы очистить организм и восстановить пищеварение, нужно регулярно делать его генеральную уборку. И начинать лучше всего с кишечника. Существует один напиток, который не только удаляет отходы, но и сохраняет оптимальный баланс в пищеварительном тракте. Лечебное питье состоит всего из двух компонентов: мёда и яблочного уксуса.

Целебные свойства мёда издавна известны. А вот столовый яблочный уксус только в последнее время стал очень популярным среди тех, кто пытается улучшить свое здоровье с помощью натуральных средств.

В американском журнале Food Science недавно опубликовали исследование, в котором ученые уверенно заявляют о пользе от употребления уксуса. Этот продукт борется с диабетом, обладает противопаразитарными и антимикробными свойствами, помогает похудеть, снижает уровень «плохого» холестерина и не только.

Вся польза уксуса находится в его осадке. Он содержит ацетобактерии, которые вступают в реакцию с кислородом и усиливают брожение уксуса. Эти полезные бактерии как раз и способны вывести все отходы из вашего кишечника.

Рецепт напитка для очищения кишечника

Вам понадобится

  • 1 ч. л. 9%-го уксуса
  • 2 ст. л. натурального мёда
  • 200 мл воды

Приготовление

Сначала взболтайте бутылку с уксусом. Затем смешайте яблочный уксус с мёдом. Добавьте неполный стакан теплой воды. Размешивайте до тех пор, пока мёд не растворится.

Пейте средство за полчаса до ужина. Курс — 1 неделя. Затем следует сделать длительный перерыв.

Обязательно посоветуйтесь с врачом. Основываясь на состоянии вашего здоровья, он поможет подобрать оптимальный способ очищения. Иногда для чистки кишечника вполне можно обойтись домашними способами. Тогда обратите внимание на этот замечательный метод!

После прохождения курса вы почувствуете легкость, забудете о тяжести в желудке и обретете чистую и свежую кожу!

Вот все, что произошло после 7-дневной диеты для очистки кишечника

Как и многие другие, январь принес мне решения. Решение о здоровом питании и уходе за своим телом в лучшем виде. Неделя января, и я отложил свою диету для очистки кишечника и вернулся к еде всего и всего, что попадалось мне на пути. Все это продолжалось без чувства вины, пока не прозвучало в моей голове как напоминание о том, что я делал с собой. И что случилось с так называемой резолюцией?

Вот оно! Планируя более короткие и достижимые цели, я решил сесть на 21-дневную диету для очистки кишечника.Это был простой процесс: сократить количество сильно обработанных продуктов, чтобы нейтрализовать бактерии в моем кишечнике, и увеличить потребление клетчатки, которая создает полезные бактерии, излечивая кишечник и повышая иммунитет.

Что еще? Диета для очистки кишечника также помогает вам добиться хорошо регулируемой толстой кишки, лучшего обмена веществ, детоксикации организма и более здоровой кожи. Итак, я пошел дальше и последовал за своим #Gutfeeling.

Итак, как дела?

На момент написания статьи сегодня 9-й день, и «здоровое питание» набирает обороты.Все молочные продукты, глютен, кукурузный крахмал, сахар, трансжиры, картофель и алкоголь были заменены нежирным мясом, таким как курица и рыба, и всеми оттенками зеленых овощей (шпинат, огурец, спаржа, брокколи, капуста, капуста, салат) + свежие. фрукты вместе с орехами, чтобы держать меня в тонусе в течение дня.

Вы также можете пойти начисто и сократить (если не полностью остановить) все, что есть в моем запрещенном списке. Микробиомная диета не только удивительна в лечении вашего кишечника, но и сохраняет все хорошее.Вы почувствуете разницу уже через пару дней.

Схема диеты для очищения кишечника

Обо всем по порядку. Утро начинается со стакана теплой воды с лимоном и чашки чая маття. На завтрак обычно богаты белком в сочетании со всеми натуральными несладкими соками или смузи. Детоксикация несложна, если в организм поступает достаточное количество белков, которые заботятся о построении тканей и ферментов для более здорового кишечника.

Обед состоит из сытного салата и тарелки полезного овощного супа.Ужин обычно представлял собой самую легкую еду с чашкой шпината, брокколи, ростками или бананами, ягодами и яблоком. Перекусы в течение дня в основном включали чашку фруктов или угощение фруктовым коктейлем. В напряженные дни, когда я не мог носить еду с собой, соки, супы и смузи из программы очистки от клетчатки помогали мне пережить день.

Но почему 21 день?

Знаете ли вы, сколько времени нужно, чтобы выработать привычку? Давай, уже 21! Интенсивность очистки определяется вами в зависимости от ваших пищевых привычек.Вы можете проводить 3-дневную очистку и повторять ее каждые 15 дней, вы можете проводить дневную очистку каждую неделю или проводить 21-дневную интенсивную очистку кишечника, а затем постепенно переходить на более здоровое питание каждый день. Очищающие дни с регулярными интервалами могут обеспечить непрерывный процесс заживления и уплотнения. Итак, расскажите нам, каково ваше #GutFeeling?

Волшебство здорового кишечника — клетчатка в вашей пище. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом.

древних способов безопасно очистить толстую кишку с помощью касторового масла — Сварна Прашана

Изучите искусство естественной детоксикации желудка, кишечника и толстой кишки, чтобы омолодить пищеварительную систему.


Среди наших родителей в нашей группе WhatsApp всегда идет жаркая дискуссия о том, что лучше есть, но редко обсуждают, как удалить отходы, которые мы едим и которые накапливаются в нашем организме. На нашем недавнем вебинаре мы очень подробно обсудили и придумали этот блог.

Часто предполагается, что то, что мы едим, усваивается организмом, а отходы удаляются в виде мочи и стула. В идеале это работает для здорового тела. Но большая часть непереваренной пищи, теперь известной как токсины, всегда хранится внутри нашей пищеварительной системы.Знаете ли вы, что путь от рта до ануса составляет ок. 33 фута? Да, это действительно долгий путь!

Затем эти токсины занимают постоянное место в нашем теле, нарушая наше физическое здоровье, а также психическое и духовное здоровье. Больше токсинов, которые мы накапливаем, больше проблем со здоровьем, с которыми нам, возможно, придется столкнуться. Большинство проблем со здоровьем можно легко избежать с помощью основного метода детоксикации, которому следовали наши предки. Наши древние тексты дали много способов регулярно удалять эти токсины.Часто очищать кишечник – важная обязанность!

Есть песня Тирумулара, в которой говорится, что в год, по крайней мере, два раза мы должны чистить желудок. Учитывая, что Тирумулар советовал это более 1000 лет назад; сегодня при нездоровой и обработанной пище почти все врачи-сиддхи советуют чистить желудок хотя бы раз в 4 месяца.

Есть много способов сделать это. Вот простая древняя техника.

Ингредиенты
  1. 3–4 чайные ложки касторового масла (15–20 мл)
  2. 3 чайные ложки имбирного сока (без кожуры) (15 мл)
  3. 3 чайные ложки меда (15 мл)
  4. 50 мл теплой воды
За день до

Принимайте легкую пищу на ночь.

В день

Позаботьтесь о том, чтобы в этот день у вас не было никаких мероприятий на свежем воздухе, так как вам, возможно, придется очень часто ходить в туалет.

Этот процесс должен выполняться натощак, и раннее утро будет лучшим временем. Смешайте касторовое масло, имбирный сок, мед и воду в пропорции, указанной выше. В зависимости от вашего телосложения, в ближайшие несколько минут или час вам, возможно, придется посетить туалет более 3-6 раз. Убедитесь, что ваша диета состоит только из теплой воды.

Самое время остановить этот процесс, когда вы заметите, что количество мочи превышает количество стула, а стул имеет цвет обычной воды. Ваше тело скажет вам прекратить это, тогда вы можете принять немного пахты с каменной солью или сока лайма с солью. Это остановило бы свободное движение.

Ничего не есть и не пить, кроме теплой воды.

Как только вы остановите его, дайте вашему телу немного отдохнуть. В полдень ешьте жидкую пищу с расамом или кандзи.Позже за ужином съешьте полутвердую пищу. На следующий день вы можете придерживаться обычной диеты.

Количество касторового масла, имбиря, меда и т. д. может не работать для всех и всегда. Вы можете увеличить/уменьшить в соответствии с вашими потребностями.

Этот простой процесс детоксифицирует организм и предотвратит неинфекционные заболевания, такие как рак и так далее.

Родственные

Автор: Велу Джаяпракаш

Велу Джаяпракаш — социальный предприниматель, менеджер по продукту, технарь, фотограф, медитатор, отец двух ангелов, искатель древней мудрости, холистический консультант и тренер по душе.Вы можете связаться с ним по адресу velu.jayaprakash AT gmail DOT com. Просмотреть все сообщения Велу Джаяпракаша

Как очистить кишечник и зачем это нужно

К настоящему времени вы, вероятно, знаете: то, что происходит в вашем микробиоме , имеет значение. Состав триллионов микробов, живущих в вашем теле, контролирует все, от того, насколько хорошо вы можете (или не можете) спать, до вашего настроения, и, конечно же, любой дисбаланс может привести к проблемам с пищеварением.

Употребление в пищу ферментированных продуктов, отказ от сахара и добавление пробиотиков в ежедневный уход за здоровьем способствуют здоровым отношениям с вашими бактериальными гостями, но иногда вам нужно изо всех сил и полностью перезагрузить кишечник, говорит Пруденс Холл, доктор медицины.

«Дело не только в продуктах, которые мы едим, но и в паразитах, которые у нас есть.»

Бывший гинеколог и хирург поставила перед собой задачу помочь женщинам разобраться в проблемах с желудочно-кишечным трактом (напоминание: у женщин часто бывает больше проблем с кишечником, чем у мужчин). раскрывать сложные вопросы.

По словам доктора Холла, даже если вы избегаете любых продуктов, связанных с воспалением, вам все равно может потребоваться предпринять дополнительные шаги, чтобы вернуть свою систему в нужное русло.

«Дело не только в продуктах, которые мы едим, но и в паразитах, которые у нас есть, — говорит доктор Холл. «Мы должны понимать, что на самом деле находится в желудочно-кишечном тракте. Даже если кто-то не ест молочные продукты или сахар, это не означает, что у него нет паразитов». Ух ты! Но как именно узнать? И что потом делать, когда у тебя есть эта информация?

Здесь доктор Холл объясняет все, что вам нужно знать о перезагрузке кишечника, в том числе, в первую очередь, зачем она вам может понадобиться.

Фото: Stocksy/Michela Ravasio

Новый ежегодный экзамен?

Точно так же, как ходить к гинекологу раз в год, д-р.Холл твердо убеждена, что женщины должны добавить проверку пищеварения в свой ежегодный график. Обычно это кровь и образцы стула (эй, никто не говорил, что это гламурно) – и информация, которую предоставляют эти тесты, чрезвычайно ценна.

«Обычно выполняемые врачом-натуропатом, функциональным или регенеративным врачом, [они] могут выявить, какие паразиты и пробиотические штаммы находятся в вашем кишечнике», — говорит доктор Холл. «И это связано с хорошим иммунитетом, усвоением питательных веществ и даже предотвращением рака.»

Точно так же, как посещение гинеколога раз в год, д-р Холл твердо убеждена в том, что женщины должны добавить проверку пищеварения в свой ежегодный график. режим, рекомендуя ферменты и пробиотики, которые содержат больше штаммов бактерий, которые вам нужны (да, даже если у вас есть паразиты).

Похожие истории

если вы испытываете такие вещи, как вздутие живота на регулярной основе, или вы продолжаете болеть. «Огромная часть нашей иммунной системы выстилает весь кишечник», — говорит доктор Холл. Поэтому, если вы слишком часто чувствуете себя истощенным, в вашем микробиоме могут быть нежелательные паразиты.

Фото: Stocksy

Ваш GI Rx

Следующим шагом после проверки вашего кишечника будет детоксикация всего, что может вызывать дистресс вашего тела: а именно глютена, молочных продуктов, сахара, яиц, сои, обработанных пищевых продуктов и алкоголя. . «Глютен — это самое важное, от чего нужно избавляться», — говорит доктор Холл. «Это сильный возбудитель воспаления, даже если у вас нет к нему чувствительности.»

Доктор Холл говорит, что замена этих продуктов цельнозерновыми продуктами, полезным белком и большим количеством зелени дает вашему желудочно-кишечному тракту шанс исцелить себя. В идеале, это станет вашей новой нормой. Хотите вывести свое очищение на новый уровень? В течение недели ешьте только зелень, а затем постепенно добавляйте цельнозерновые продукты и белок.

Однако, если вы ранее испытывали желудочно-кишечные расстройства, не ожидайте, что ваши симптомы волшебным образом исчезнут через неделю или две. дырявый кишечник, и в этом случае предоставление вашей пищеварительной системе времени на самовосстановление имеет решающее значение для долговременного здоровья.

«Когда клетки менее токсичны, обмен веществ более эффективен.»

«Тогда вы будете плохо реагировать на все продукты», — говорит доктор Холл, объясняя, почему очищение кишечника не сразу принесет чудесные результаты, если у вас дырявый кишечник. «Кроме того, если вы придерживаетесь мясной диеты и переходите на растительную диету, это также может вызвать много газов и вздутие живота, потому что ваше тело к этому не привыкло». К счастью, у нее есть решение: пищеварительные ферменты. (Да, опять те.) «Они действительно помогают усваивать клетчатку и другие питательные вещества», — отмечает она.

В конечном счете, д-р Холл подчеркивает, что отказ от продуктов, вызывающих воспаление, должен стать постоянным стилем жизни. Это также помогает ускорить метаболизм, объясняет она, потому что меньше токсинов означает меньшую нагрузку на надпочечники. «Когда клетки менее обременены токсичностью, метаболизм становится более эффективным», — говорит доктор Холл.

Суть довольно ясна: такая перезагрузка время от времени приносит существенную пользу вашему телу.И когда микробиом работает как можно лучше, то же самое будет и с остальными из вас.

Другие полезные для вашего кишечника новости: этот план питания буквально подкреплен наукой, и эти восемь продуктов дадут вашему микробиому здоровый импульс.

Целебная сила очистки кишечника: 6-дневный детокс

Тело невероятная машина. Организм каждого человека имеет встроенную систему детоксикации, начиная с желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которая перерабатывает токсины, химические вещества и другие вредные вещества, неизбежно содержащиеся в пище.

Желудочно-кишечный тракт начинает удалять вредные вещества из пищи, отправляя их из организма с калом или в печень и почки для полной детоксикации. Желудочно-кишечный тракт также расщепляет пищу, которую вы едите, используя питательные вещества для наращивания мышц, костей, мозга и других важных тканей организма.

Со временем ваш кишечник может быть перегружен токсинами, которые он поглощает из пищи и воды, которые вы потребляете, воздуха, которым вы дышите, и продуктов, которые вы используете ежедневно. Очистка кишечника — иногда называемая очисткой толстой кишки — может гарантировать, что все эти токсины не повлияют на вашу способность оставаться здоровым.

Краткое описание средства для очистки кишечника

  • Приготовьтесь : Запаситесь сырым органическим яблочным уксусом (ACV), дистиллированной водой и здоровой растительной пищей или фруктами, если вы выбираете только фрукты.
  • Приготовление смеси ACV : Приготовьте шесть галлонов смеси ACV, добавив две столовые ложки ACV на один галлон дистиллированной воды.
  • Дни с 1 по 6 : Соблюдайте здоровую диету с тремя небольшими приемами пищи в течение дня, например, авокадо, орехами или фруктами. Пейте смесь яблочного уксуса в течение дня. Перед сном примите очищающее средство для толстой кишки на основе кислорода.
  • Пост-очищение : Соблюдайте здоровую растительную диету с тремя небольшими приемами пищи в течение дня. Обязательно пейте много воды со свежим лимоном.

Подробная информация приведена ниже.

Что ваш кишечник делает для вас?

Когда кто-то говорит о «кишке», он обычно имеет в виду всю пищеварительную систему, включая пищевод, желудок, поджелудочную железу, печень, желчный пузырь, тонкую и толстую кишку, также называемую толстой кишкой.

У каждого отдела пищеварительного тракта есть функция, и толстая кишка является одной из самых важных. Это U-образная часть кишечника длиной до шести футов. В толстой кишке различают четыре отдела: восходящий, поперечный, нисходящий и сигмовидный. Целая экосистема кишечных бактерий находится внутри толстой кишки, помогая поддерживать пищеварение в нужном русле.

Что такое очистка кишечника?

Очищение кишечника — невероятно эффективный способ улучшить общее состояние здоровья и самочувствия, повысить способность кишечника переваривать пищу и выводить вредные вещества.Очищение кишечника состоит из трех основных компонентов: устранение, промывание и восполнение.

Во-первых, вы исключаете продукты, которые, как известно, вызывают проблемы с пищеварением, такие как молочные продукты, мясо, глютен и другие аллергены, придерживаясь чистой диеты — в идеале, всех фруктов — в течение нескольких дней. Затем вы очищаете свою пищеварительную систему от всех лишних отходов, токсинов и организмов, которые она накопила с течением времени. Наконец, вы пополняете свой кишечник полезными организмами, также называемыми пробиотиками.

Очищение кишечника — это трехэтапный процесс: устранение, промывание и пополнение, — который может дать толчок новому, здоровому образу жизни.

Очищение кишечника — это то, чем вы должны заниматься регулярно, а не просто одноразовое быстрое решение. Ваш кишечник нуждается в регулярном уходе. Очищение кишечника — отличная возможность завести новые, здоровые привычки. Вы почувствуете себя намного лучше после того, как очистите свой организм от старого мусора и начнете употреблять более здоровую пищу, более полезные пробиотические бактерии и более гладкое пищеварение.

Признаки того, что пора очиститься

Стандартная американская диета (SAD) безжалостна, когда дело доходит до нарушения здоровья вашего кишечника.Все молочные продукты, сахар, пшеница, а также жареная и обработанная пища вызывают всевозможные разрушения в вашем теле, приводя к накоплению токсинов и даже уплотнению фекалий в кишечнике. Многие говорят, что чувствуют, когда пора очистить кишечник.

Ваше тело постоянно посылает сигналы о том, что вам нужно очиститься, и некоторые люди говорят, что они даже чувствуют, когда пришло время очистить кишечник!

Ваше тело довольно хорошо посылает сигналы, чтобы убедиться, что вы знаете, что что-то выходит из равновесия. Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, это довольно сильный показатель того, что пришло время очистить кишечник.

Необходимы припасы

Чтобы убедиться, что вы правильно очищаете кишечник, обязательно следуйте приведенным ниже инструкциям по питанию. В некотором смысле очищение похоже на голодание. Вы будете исключать много продуктов, которые вы обычно едите, если только вы уже не придерживаетесь очень чистой диеты.

Свежие фрукты

Эти фрукты выбраны для этого очищения, потому что они благоприятны для кишечника и являются хорошим источником питательных веществ и воды.Лучше разнообразить ежедневный рацион фруктов.

  • Яблоки
  • Авокадо
  • Бананы
  • Ежевика
  • Черника
  • Грейпфрут
  • Апельсины
  • Папайя
  • Ананас
  • Малина
  • Клубника
  • Помидоры
  • Арбуз
  • Белый виноград

Если вы предпочитаете овощи фруктам, вы можете заменить их листовой зеленью, чесноком, артишоками и брюссельской капустой.

Протокол очистки кишечника

Ниже приведено ежедневное расписание, чтобы максимально использовать преимущества этого шестидневного очищения кишечника. Дни с первого по шестой проходят по одному и тому же распорядку. Когда вы срываете фрукт, вы едите только его. Тщательно пережевывайте и смакуйте каждый кусочек для лучшего пищеварения.

Пробуждение

  • Первым делом утром произнесите позитивную аффирмацию и повторите ее девять раз. Это направит ваш разум на правильный путь для здорового дня.
  • Одно из возможных утверждений: «Я чист и здоров.

Завтрак

  • Принимайте две капсулы Latero-Flora за 20 минут до утреннего приема пищи.
  • Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
  • Пейте больше очищенной воды.
  • Повторите свою аффирмацию.

Полдник

  • Перекусывайте в середине дня между завтраком и обедом, если хотите.
  • Съешьте кусочек свежего фрукта.
  • Пейте больше очищенной воды.
  • Повторите свою аффирмацию.

Обед

  • Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
  • Пейте больше очищенной воды.
  • Повторите свою аффирмацию.

Полдник

  • Полдник следует употреблять в середине между обедом и ужином.
  • Съешьте кусочек свежего фрукта.
  • Пейте больше очищенной воды.
  • Повторите свою аффирмацию.

Ужин

  • Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
  • Пейте больше очищенной воды.
  • Повторите свою аффирмацию.

Перед сном

  • Принимайте шесть капсул Oxy-Powder через два часа после ужина.
  • Пейте больше очищенной воды.
  • Прежде чем закрыть глаза, повторите свою аффирмацию, чтобы обеспечить спокойный ночной сон.

Повторить

  • Следуйте этому расписанию в течение шести дней.
  • После первого дня у вас должно быть от трех до пяти дефекаций в день.
  • Если этого не происходит, увеличьте порцию Oxy-Powder на две капсулы, пока на следующий день не достигнете от трех до пяти опорожнений кишечника.

Получите бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни

Это твой шанс изменить свою жизнь к лучшему! Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить наше бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни!

Проверьте свой почтовый ящик!

Вскоре вы получите электронное письмо.

Преимущества детоксикации кишечника

Здоровый кишечник – счастливое тело. Когда ваша толстая кишка и пищеварительная система работают должным образом, естественная способность вашего организма к детоксикации находится на пике производительности.

Если ваша пищеварительная система не работает должным образом, скорее всего, вы не получаете все питательные вещества из того, что едите. У вашего тела также могут быть проблемы с поглощением достаточного количества воды из пищи.Детокс кишечника может улучшить ваше пищеварение. Ниже мы перечисляем основные преимущества очистки кишечника.

Сбалансируйте свои эмоции

Когда ваш кишечник находится в нормальном рабочем состоянии, это может хорошо повлиять на ваше настроение. Тревога и стресс усиливаются при усилении воспаления в организме, а воспаление возникает, когда ваша диета не является оптимальной. [1] Очищение кишечника может нормализовать это системное покраснение и отек, помогая сбалансировать ваши эмоции.

Регулируйте и восстанавливайте свою иммунную систему

Микроорганизмы в вашем кишечнике довольно тесно взаимодействуют с вашей иммунной системой, и в зависимости от того, какие организмы у вас есть, существует потенциальная связь с аутоиммунными заболеваниями.

Детокс кишечника может помочь устранить вредные микроорганизмы в вашем организме, помогая кишечнику заживать и поддерживать вашу иммунную систему в нужном русле, пополняя кишечник полезными микробами. [2]

Облегчение запоров и содействие регулярности

У вашего тела могут быть проблемы с пищеварением, если вы придерживаетесь плохой диеты, полной продуктов, подвергшихся технологической обработке, мяса и сахара. Нездоровое питание может привести к уплотненным отходам — или, другими словами, к запорам.

Поскольку во время детоксикации кишечника вы отказываетесь от нездоровой пищи, уделяя особое внимание питьевой воде и продуктам, богатым клетчаткой, это помогает вашей системе, удаляя отходы и вымывая вредные вещества.

По сути, ваш кишечник будет восстановлен после очистки, что означает, что ваш стул, вероятно, будет более регулярным и последовательным, и вы снова будете обрабатывать и переваривать пищу на здоровом уровне.

Увеличение энергии

Одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ после детоксикации кишечника является значительный прилив энергии, особенно если вы переходите на более здоровую диету.

Возможно, вам больше не понадобится чашка утреннего кофе. Вы не только почувствуете себя бодрее, но и в целом почувствуете себя лучше.

Запустите свой метаболизм

Микрофлора кишечника помогает регулировать обмен веществ. Очищение кишечника может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вывести врожденную способность вашего тела сжигать калории на более высокий уровень.

В качестве бонуса, как только ваш биом будет в отличной форме, это может помочь вам бороться с ожирением. Кишечная флора может эффективно снижать уровень ожирения. [3] Вот почему пополнение кишечника полезными пробиотиками необходимо для общей эффективности любого очищения.

Увеличение поглощения питательных веществ

В вашем кишечнике толстая кишка поглощает питательные вещества из пищи, которую вы едите. Если ваш кишечник нездоров, эти питательные вещества могут не усваиваться должным образом.

Когда это происходит, вы подвергаетесь более высокому риску таких заболеваний, как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), синдром раздраженного кишечника (СРК), синдром мальабсорбции, дырявый кишечник, болезнь Крона и дефицит питательных веществ.

Укрепите свой мозг

Здоровье вашего кишечника может оказать положительное влияние на работу мозга.Специальные диеты — например, здоровая диета, которой вы придерживаетесь после детоксикации, — могут помочь нормализовать нарушения развития нервной системы.

Также известно, что некоторые пробиотики влияют на активность мозга, поэтому не забудьте добавить их обратно в свой рацион вместе с добавками после завершения очищения. [4]

Другие способы поддержания здорового кишечника

Когда вы закончите очищение, сделайте здоровое питание своей новой нормой. Есть и другие варианты поддержания здорового кишечника — вещи, которые вы, вероятно, должны делать вместе с этой диетой, перечисленные ниже.

Управляйте своим стрессом

Чрезмерный стресс может вызвать целый ряд заболеваний, включая язвы, синдром раздраженного кишечника и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). [5] Если вы испытываете стресс, попробуйте здоровые способы справиться с ним, например медитацию, йогу и глубокое дыхание.

Возьмите ферменты

У пищеварительных ферментов есть одна основная цель — расщеплять пищу, чтобы вы могли ее переваривать более эффективно, — но они также улучшают ваше здоровье другими способами.

Ферментные добавки поддерживают нормальное пищеварение, уменьшают вздутие живота и газообразование, защищают клетки и ткани от окислительного повреждения и предотвращают системное покраснение и отек.

Переход на растительную диету

Рацион животного происхождения, несомненно, негативно влияет на здоровье кишечника. [6] Растительная диета, основанная на органических фруктах, овощах, бобовых, орехах, семенах и злаках, помогает нормализовать настроение, бороться с ожирением и способствует оздоровлению микробиома кишечника.

Растительная диета способствует хорошему пищеварению и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, борьбе со старением и многом другом. Травяные и зеленые чаи, а также добавки могут добавить дополнительные питательные вещества и антиоксиданты в ваш растительный рацион.

Включает пробиотики

Пробиотики помогают восстановить здоровую кишечную флору, нормализовать отек, улучшить настроение, улучшить здоровье кожи и облегчить некоторые системные заболевания. [7]

Добавки

помогут ввести в организм правильные пробиотики. Выбирайте добавки, содержащие много пробиотических штаммов, а также пребиотики, богатую клетчаткой «пищу» для микробов. Вы также можете добавить в свой рацион безмолочные продукты с пробиотиками для получения дополнительной пользы. Многие ферментированные продукты, такие как чайный гриб, квашеная капуста и кимчи, естественным образом содержат полезные пробиотики.

Начать тренировку

Упражнения нужны не только для похудения. Это помогает держать вас в тонусе, снимает стресс и поддерживает работу вашего мозга на оптимальном уровне, а также полезно для вашего кишечника.

Когда вы тренируетесь, увеличивается количество полезных видов микробов в кишечнике, что улучшает пищеварение и вашу иммунную систему. [8]

Что нужно помнить

Очищение кишечника, также известное как очищение толстой кишки, является важной частью регулирования вашей пищеварительной системы и возвращения вашего тела в нужное русло.С нездоровой внутренней системой вы будете чувствовать себя больным и вялым. Детокс кишечника также может нормализовать ваше настроение, иммунную систему и пищеварение, способствуя при этом регулярности.

Мы рекомендуем нашу программу Colon Cleanse Program™ как часть здорового образа жизни для одновременной поддержки кишечника и толстой кишки.

Идеальное очищение кишечника занимает шесть дней. В течение этого времени вы будете есть только фрукты, что позволит вашему желудочно-кишечному тракту очиститься, облегчить его нагрузку и вывести токсины. После того, как вы закончите очищение, важно поддерживать оптимальное здоровье кишечника.Вы можете сделать это, занимаясь спортом, принимая добавки, изменяя свой рацион и контролируя стресс.

Ссылки (8)
  1. Bested AC, et al. Кишечная микробиота, пробиотики и психическое здоровье: от Мечникова до современных достижений: Часть II — современные контекстуальные исследования. Гут Патог. 2013 14 марта; 5 (1): 3.
  2. Wu HJ, Wu E. Роль микробиоты кишечника в иммунном гомеостазе и аутоиммунитете. Кишечные микробы. 2012 янв-февраль;3(1):4-14.
  3. Martinez KB, et al.Микробиота кишечника: путь к улучшению метаболизма. Гастроэнтерол Клин Норт Ам. 2016 декабрь; 45 (4): 601-614.
  4. 4 важных факта о связи кишечника с мозгом. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья, Национальные институты здоровья. Обновлено 24 сентября 2017 г. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
  5. Контурек ПК и др. Стресс и кишечник: патофизиология, клинические последствия, диагностический подход и варианты лечения. J Physiol Pharmacol. 2011 декабрь; 62 (6): 591-599.
  6. Дэвид Л.А. и др. Диета быстро и воспроизводимо изменяет микробиом кишечника человека. Природа. 2014 23 января; 505 (7484): 559-563.
  7. Hemarajata P, Versalovic J. Влияние пробиотиков на микробиоту кишечника: механизмы кишечной иммуномодуляции и нейромодуляции. Терапия Adv Гастроэнтерол. 2013 Январь;6(1):39-51.
  8. Монда В. и др. Упражнения изменяют микробиоту кишечника с положительным эффектом для здоровья. Оксид Мед Селл Лонгев. 2017;2017:3831972.

†Результаты могут отличаться.Информация и сделанные заявления предназначены для образовательных целей и не предназначены для замены рекомендаций вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Эта запись была размещена в Очищающая диета для тела, Очищение, Очищение толстой кишки, Продукты, Здоровье кишечника и пищеварения, Флора кишечника, Здоровье, Долголетие, Разум и тело, Питание, Очищение всего тела, Оздоровление всего тела