Сорвать желудок симптомы: Пять запретов для желудка — Российская газета

Содержание

Как лечить сорванный желудок?

Смотря что подразумевать под «сорванным» желудком? Жалоб никаких не описали.

Судя по названию, может быть либо опущение желудка — гастроптоз, к которому приводят разные причины, только такой диагноз ставит врач в поликлинике. А что уже поставили этот диагноз?

Еще судя по названию «сорванный» желудок, предположительно то, что в народе зовется «надорвались» — подняли тяжести и теперь болят мышцы пресса передней брюшной стенки и боковые косые мышцы.

Грыжа живота, паховая грыжа также может именоваться эпитетом «сорванный желудок». А что беспокоит, какие жалобы, какой врачи в поликлинике ставят диагноз, после чего, какого характера боли?..

Каким может быть лечение? Зависиот от того, что беспокоит и какой диагноз поставили!

Если есть острый гастрит, или обострение хронического гастрита (гастродуоденита) — то терапия заболевания до полного, или почти полного исчезновения симптомов гастрита и жалоб, лечение в поликлинике по месту жительства. Если очень беспокоит (а вот что беспокоит так и не написали), то пойти на прием к врачу!

Следует вести образ жизни такой, чтобы не причинять дискомфорта желудку и тогда «заживет». Питаться не раздражая пищевод желудок чрезмерно горячей пищей, кислой, копченой, маринованной, консервантами, острыми продуктами питания. Не раздражать жареной пищей, а только отварное и на пару. Питаться 3 — 4, или пять раз в день с соблюдением диеты — если есть жалобы на боли в желудке и симптомы гастрита.

Если «сорвал» желудок означает то, что перенапрягли мышцы передней брюшной стенки, то пойти к врачу, пусть посмотрят, или самостоятельно наблюдать, что стихнет и в этом случае «что делать» сводится к тому, что щадить мышцы пресса — тяжелого не поднимать ни в коем случае, пока не стихнет обострение. Со временем пройдет. Главное — щадить!

Иногда помогает тепло, иногда массаж — ну никаких же жалоб не сказали! Сколько времени после того, как «сорвали»? что болит, ничего не указано?

А еще очень рекомендую йогу, в период вне обострения и любые жалобы забудутся.

Опущение желудка — как диагностировать и лечить недуг? | ИзучаюМир

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Опущение желудка – состояние, при котором происходит смещение органа за пределы его привычного анатомического положения.

Варианты диагностики проблемы

Если был сорван желудок, то важно провести комплексную диагностику. От нее зависит достоверность диагноза и последующая тактика лечения. Ведь симптомы опущения желудка напоминают многие заболевания пищеварительного тракта. В первую очередь врача интересуют данные анамнеза.

После их сбора он приступает к физикальному обследованию живота: он его пальпирует, пациент стоит или лежит на кушетке.

Опущение желудка определяется с помощью:

  • рентгенографии с контрастным веществом;
  • эзогастродуоденоскопии;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопии.

Каково должно быть лечение при опущении желудка?

Что делать, если у Вас обнаружили опущение желудка? Как поднять желудок, знает гастроэнтеролог. Перед ним стоит задача:

  • ликвидировать симптомы (боль) и неврологические признаки;
  • привести в норму стул;
  • стабилизировать функцию желудка.

Поставить на место орган можно консервативными способами: упражнениями и диетой. Если надорвался желудок, и он болит, то прописывают анальгетики. Какие еще лекарства рекомендуют при надрыве? При запорах назначают слабительные средства.

Лечение опущенного желудка проводят с применением бандажа. При выраженных симптомах он позволяет поддержать и поднять желудок. Бандаж надевают с самого утра и носят его до вечера.

Вопрос о хирургическом лечении возникает, когда нарушена функция большинства органов ЖКТ. Операции не всегда дают положительный результат: рецидивы случаются часто. Для поднятия желудка используется фундопликация, в ходе которой орган подшивают к диафрагме и фиксируют у брюшной стенки.

Лечебная физкультура при опущении желудка

В домашних условиях лечить опущенный желудок можно, прибегнув к лечебной гимнастике. ЛФК при гастроптозе внедряется для повышения мышечного тонуса брюшной стенки. Комплекс используется не только для профилактики недуга, но и для того, чтобы вправить желудок самостоятельно.

Упражнения позаимствованы из йоги. Акцент делается на дыхании, напряжении пресса. Отсутствуют резкие движения, повороты туловища.

Гимнастика выполняется лежа:

  • Делается максимальный вдох, после чего следует максимальный выдох с выпячиванием живота и напряжением пресса.
  • Поочередно поднимаются выпрямленные ноги.
  • Ноги сгибаются в коленях и имитируют езду на велосипеде.
После каждого упражнения необходимо делать пару минут перерыва. После гимнастики рекомендуется ноги удерживать в приподнятом положении в течение часа, уложив их на небольшой валик.

Диета и опущение желудка

Если сорвала желудок женщина, то, как вариант лечения поможет коррекция питания.

Вот основные принципы рациона:

  • Больше есть каш, овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов.
  • Откажитесь от белого хлеба, сдобной выпечки. Замените их хлебом из муки грубого помола.
  • Заправляйте салаты нежирным кефиром и оливковым маслом.
  • После каждого приема пищи принимайте лежачее положение хотя бы на час.
  • Принимайте еду маленькими порциями 6 раз в день.

Народная медицина при опущении желудка

Народными средствами можно поднять аппетит, который при опущении желудка сходит на «нет». Лечение проводят настоями из таких растений:

  • полыни;
  • одуванчика;
  • золотника;
  • болотного аира.

Данные травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Прием настоя: за полчаса до еды по 1 ложке.

Нормализовать работу желудка помогают отвары из подорожника, калгана.

Видео — диагностика и лечение гастроптоза

В независимости от того, у кого надорван живот у мужчин или у женщин, патология может рецидивировать не раз. Она способна приводить к заболеванию других органов ЖКТ, поэтому лечение нужно начинать, как можно раньше.

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Как сходить за грибами и остаться живым

Ежегодно в России регистрируют около тысячи случаев отравления грибами, примерно 30 из них — смертельные, констатировал Роспотребнадзор. В основном так происходит из-за того, что люди либо собирают грибы не в тех местах, либо неправильно их обрабатывают и готовят, либо по незнанию кладут в корзину настоящий яд. «Парламентская газета» разбиралась, как сорвать «грибной куш» в лесу безопасно для здоровья.

Мухомор выдаёт шляпа

В России сейчас самый пик грибного сезона — он начинается в конце августа и продолжается весь сентябрь. В этот период отечественные леса богаты грибами на любой вкус, например, именно в это время сквозь землю прорываются опята, грузди, рыжики, лисички.

Однако не всегда поход за этим лакомством заканчивается благополучно: среди грибов есть много ядовитых, которые могут вызвать сильные отравления, а иногда и смерть, предупреждает Роспотребнадзор. Одна из наиболее распространённых причин — люди путают съедобные грибы с несъедобными: бледными поганками, мухомором, энтоломой ядовитой, ложными опятами.

Например, поганку, чей яд по степени опасности сопоставим со змеиным, легко можно принять за шампиньон и сыроежку. Но отличия у них есть: у поганки пластинки под шляпкой белые, у шампиньона — бледно-розовые и тёмно-коричневые. А сыроежку можно узнать по ножке: она должна быть цилиндрической формы или немного суженной и не иметь «юбочку». У поганки ножка утолщённая снизу, а также имеет кольцо и прожилки. Шляпки этих грибов могут быть похожи, но у поганок под ними есть плёнки.

Отравление бледной поганкой, по данным Роспотребнадзора, приводит к летальным исходам в 50 процентах случаев. Ядовитое вещество, содержащееся в ней, не разрушается даже после сушки и засолки. Более того, своими ядовитыми спорами она может загрязнить съедобные грибы, если полежит рядом с ними в одной корзине. Даже незначительная примесь поганки в блюде способна вызвать тяжёлое отравление.

Ещё один ядовитый гриб — мухомор, кстати, тоже можно спутать с сыроежкой. Но только когда мухомор ещё молодой и его шляпа не успевает покрыться характерными белыми хлопьями. Хотя у него есть другая отличительная особенность — более высокая ножка, которая достигает 8—20 сантиметров. Вообще, лучше всего взять с собой в лес атлас-определитель грибов, чтобы каждую «деталь» найденного гриба сравнить с иллюстрацией и не ошибиться.

Без червивых и дряблых

Но кроме умения отличать съедобные грибы от несъедобных их надо ещё и правильно собирать. Во-первых, это нужно делать только в экологически чистых районах, а не вблизи дорог, магистралей и населённых местах, где грибы накапливают соли, тяжёлые металлы и ядохимикаты. При этом если на прогулку за грибами пошли и маленькие дети, то нельзя допустить ситуацию, когда ребёнок может съесть сырой гриб, предупредила зампред Комитета Совета Федерации по социальной политике, заслуженный врач РФ

Татьяна Кусайко.

«Администрациям детских садов, школ и других учреждений, в чьих дворах могут гулять дети, нужно внимательно следить за территорией», — сказала сенатор «Парламентской газете».

Во-вторых, складывать грибы необходимо в плетёные корзины — так они дольше будут свежими. А вот использовать в качестве ёмкости вёдра, полиэтиленовые пакеты или мешки не стоит.

Также следует собирать исключительно знакомые виды грибов, срезать их с целой ножкой и внимательно смотреть, чтобы не попадались червивые, перезревшие пластинчатые грибы, а дряблые или скользкие грибы. Придя домой, грибы нужно сразу перебрать, отсортировать по видам и убедиться, что в корзине не затерялся несъедобный гриб. В тот же день весь «улов» необходимо подвергнуть кулинарной обработке, так как в сыром виде грибы не хранятся больше суток даже в холодильнике.

Читайте также:

• Россияне могут собирать грибы и ягоды везде • В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно мыть продукты перед приготовлением • В России грибы получили статус сельхозпродукции

Первым делом их нужно очистить от земли, хорошо промыть в воде, затем вымочить или отварить в течение десяти минут. Пренебрегать обработкой нельзя, так как плохо очищенные или недоваренные грибы тоже могут стать причиной отравления, отметил Роспотребнадзор. При этом, по информации санитарного ведомства, только три вида грибов можно готовить без предварительного отваривания — это белый гриб, груздь настоящий, рыжик обыкновенный.

Что делать, если отравился

По данным Роспотребнадзора, существуют четыре группы симптомов отравления людей грибами:

  • Первая — при отравлении грибами строчками. Симптомы проявляются через 6—10 часов и характеризуются слабостью, тошнотой, рвотой, иногда расстройством желудка.
  • Вторая группа — при отравлении бледной поганкой и близкими к ней видами грибов. Они дают о себе знать через 8—24 часа внезапными болями в животе, рвотой, расстройством желудка, слабостью, снижением температуры.
  • Третья группа симптомов — при отравлении мухоморами, которое наступает через 30 минут — 6 часов и проявляется тошнотой, рвотой, расстройством желудка, а также головокружением, бредом, расширением зрачков.
  • Четвёртая группа — отравление ложными опятами, желчным и чёртовым грибами и неспецифическое отравление съедобными грибами при неправильном приготовлении, хранении и заготовке. В этом случае человек через 30 минут — 2 часа сталкивается с расстройством желудочно-кишечного тракта.

По словам Татьяны Кусайко, при первых же признаках отравления нужно вызвать скорую помощь. А пока врачи едут, необходимо промыть желудок, принять большую дозу сорбента и пить много жидкости. На сайте МЧС также сказано, что больному надо дать выпить подряд 5—6 стаканов воды, желательно с содой, или слабого раствора марганцовки. Затем, надавив пальцами или ложкой на корень языка, вызвать рвоту.

© pexels.com

Помимо этого, Кусайко отметила, что грибами не следует кормить детей до 14 лет, так как детский организм вырабатывает недостаточно необходимых ферментов для их переваривания. А в Роспотребнадзоре добавили, что при болезнях почек, печени, воспалительных процессах желудка грибы противопоказаны и взрослым — справиться с этой пищей может только абсолютно здоровый организм.

Симптомы и варианты лечения расстройства желудка у кошек

Когда люди испытывают расстройство желудка, его можно легко выявить и вылечить безрецептурными лекарствами. Как только начинают появляться симптомы, даже легкие, любой человек может легко сообщить, в чем, по его мнению, заключается проблема, и часто можно легко определить триггер. К сожалению, у кошек это не так. Даже простые проблемы со здоровьем, такие как расстройство желудка, у кошек могут проявляться по-разному. Когда у кошек начинается рвота, бывает очень сложно понять и определить причину проблемы, что немного усложняет лечение.Читайте дальше, чтобы узнать об общих симптомах, причинах, вариантах лечения и даже профилактических мерах, которые вы можете предпринять, если у вашей кошки расстройство желудка.

Вы беспокоитесь о своем питомце?

Запишитесь на видеоконсультацию с опытным ветеринаром в течение нескольких минут.

  • Профессиональные ветеринарные консультации онлайн
  • Недорогие видеоконсультации ветеринара
  • Открыто 24 часа в сутки, 365 дней в году

Общие симптомы расстройства желудка у кошек

тошнота и рвота.Симптомы почти такие же, когда у кошек расстройство желудка, но проявления могут быть очень разными.

Кошки очень хорошо маскируют свою болезнь, и явные признаки появляются только тогда, когда состояние ухудшилось. В то время как наиболее заметным признаком является рвота, есть тонкие признаки, которые ваша кошка может показать, когда она страдает от расстройства желудка.

Другие типичные признаки могут включать чрезмерное облизывание губ, снижение аппетита или его полное отсутствие, а также периодическое позывы на рвоту.Более тонкие видимые признаки — это нежелание двигаться, менее энергичная или кошка прячется в необычных местах. Эти признаки, хотя и довольно расплывчатые, могут указывать на какое-то расстройство желудка, которое очень часто встречается при гастрите.

Однако важно отметить, что выделение комков шерсти у кошек является нормальным процессом и не свидетельствует о расстройстве желудка или каких-либо медицинских проблемах. Если вы видите, что ваша кошка выбрасывает настоящие комки шерсти, которые сильно отличаются от рвотных масс с шерстью внутри, владельцу кошки обычно не о чем беспокоиться.

Общие причины расстройства желудка у кошек

Расстройство желудка у кошек, хотя и довольно распространенное, может означать множество вещей. Расстройство желудка, или гастрит, технически означает воспалительную реакцию слизистой оболочки желудка, вызывающую рвоту, тошноту и некоторую боль в животе.

Наиболее распространенной причиной гастрита у кошек является пищевая непереносимость. Кошки имеют очень чувствительную желудочно-кишечную систему и могут негативно реагировать на любые резкие изменения в рационе. Простая смена корма для кошек без надлежащего постепенного перехода может вызвать воспалительную реакцию, вызывающую расстройство желудка.Поедание неперевариваемых материалов, таких как трава, одежда, хлопок и т. д., также является частым триггером расстройства желудка у кошек.

Существуют определенные желудочно-кишечные заболевания у кошек, которые могут вызывать расстройство желудка как симптом или клинический признак. Повышенная кислотность или чрезмерное производство желудочной кислоты раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая гастрит. Если не лечить, это может привести к язве желудка, которая вызывает хроническое расстройство желудка, которое необходимо лечить с помощью лекарств длительного действия.

Более серьезные заболевания, такие как заболевания почек или печени, могут вызывать расстройство желудка у кошек различными путями.Эти состояния обычно вызывают тошноту или повышенную выработку желудочной кислоты, что часто приводит к расстройству желудка или рвоте.

Как лечить расстройство желудка у кошек?

Лечение расстройства желудка у вашей кошки зависит от основной причины. Большинство неосложненных гастритов из-за пищевой непереносимости можно легко контролировать, немедленно прекратив новую диету или пищевой ингредиент, которые могли спровоцировать его. Иногда переход на легкоусвояемую желудочно-кишечную диету помогает дополнительно контролировать гастрит.

Прием противорвотных (от тошноты/рвоты) препаратов также является эффективным средством при симптомах гастрита. Традиционные противорвотные препараты, такие как метоклопрамид, могут помочь улучшить моторику желудочно-кишечного тракта и контролировать рвоту и тошноту у кошек с расстройством желудка. Новые лекарства, такие как маропитант, помогают контролировать рвоту и тошноту, а также уменьшают боль в животе у кошек, страдающих гастритом.

Гастрит, вызванный чрезмерной выработкой желудочного сока, можно контролировать с помощью различных антацидных препаратов.Пероральные препараты гидроксида алюминия и карбоната кальция помогают нейтрализовать кислотность желудка и контролировать воспаление его слизистой оболочки. Лекарства, такие как фамотидин и ранитидин, воздействуют на кислотопродуцирующие клетки желудка и контролируют количество кислоты, вырабатываемой этими клетками.

При гастрите, вызванном более системной основной причиной, такой как заболевание почек или печени, признаки расстройства желудка, такие как тошнота, боль в животе и рвота, можно лечить симптоматически с помощью лекарств, упомянутых выше.Но важно устранить основное заболевание, чтобы полностью справиться с признаками гастрита.

Однако не все лекарства, предназначенные для лечения гастрита, безопасны для кошек. Некоторые из них могут быть вредными, если принимать их в неправильной дозе или в неправильной ситуации. Если вы подозреваете, что у вашей кошки расстройство желудка, лучше сначала проконсультироваться с ветеринаром, чтобы можно было поставить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Как предотвратить расстройство желудка у кошек?

Как говорится, профилактика лучше лечения.Знание распространенных причин гастрита у кошек поможет полностью предотвратить это состояние.

Соблюдение строгой и последовательной диеты помогает предотвратить расстройство желудка, которое может привести к расстройству желудка. Лучше всего давать кошке высококачественный кошачий корм, который легко усваивается и имеет низкий шанс вызвать воспалительную реакцию.

Включение домашней диеты также может помочь предотвратить приступы гастрита, если рецепт составлен так, чтобы удовлетворить ежедневные потребности кошки в питательных веществах.Лучше всего проконсультироваться с ветеринарным врачом или ветеринарным диетологом, прежде чем сажать вашего питомца на домашнюю диету.

Если вы хотите перевести свою кошку с одного типа диеты на другой, постепенный переход идеально подходит для минимизации риска гастрита. Кто-то скажет, что недельного перехода на диету достаточно, чтобы предотвратить любую неблагоприятную реакцию на пищу, которая может привести к расстройству желудка, но многие эксперты рекомендуют переход от нескольких недель до одного месяца.

Распределение пищи небольшими частыми порциями помогает контролировать выработку кислоты в желудке и предотвращает повышенную кислотность.Наконец, забота о жизненно важных органах, таких как почки и печень, посредством правильной диеты и питания поможет предотвратить желудочные симптомы, связанные с недостаточностью различных органов.

Подробнее:

Полное руководство по рвоте у кошек

Диарея у кошек 101

Диета для желудочно-кишечного тракта у собак и кошек

Есть еще вопросы о расстройстве желудка у кошек?

Запишитесь на видеоконсультацию, чтобы поговорить с одним из наших ветеринаров.

На что похожа боль от газов? Расстройство желудка против.Газовая боль

Это может быть неловко, но выделение газов — это совершенно здоровая и нормальная функция нашей пищеварительной системы. Большинство людей выделяют газы от 13 до 21 раза в день. Это потому, что когда мы едим, мы глотаем воздух в дополнение к любой пище, которую мы едим, и в конечном итоге этот воздух должен выйти. Газы также могут возникать, когда непереваренная пища расщепляется бактериями в толстой кишке. В обоих случаях наши тела помогают выводить лишние материалы, которые нам не нужны в наших системах.

Итак, как узнать, связаны ли ваши проблемы с животом с газами или с чем-то другим, например, с расстройством желудка? По словам Марвина Сингха, доктора медицины, интегративного гастроэнтеролога из Сан-Диего, Калифорния, у вас будут некоторые контрольные признаки, которые сопровождают газы. «Если вы чувствуете вздутие живота, вздутие живота, чувство сытости и более чем ожидаемую отрыжку или метеоризм, это может быть признаком избытка газов», — сказал доктор Сингх. «Многие люди испытывают боль и дискомфорт в результате этого.

Даже если вы не отрыгиваете и не выпускаете газы, вы все равно можете испытывать боль от газов. Обратите внимание на то, что происходит с вашим желудком, особенно после еды. «Газовые боли могут ощущаться как ощущение растяжения, а иногда люди испытывают острые боли», — сказал доктор Сингх. Интенсивность газовых болей также может варьироваться. «Это может быть слабовыраженное притупленное чувство, а иногда оно может ухудшаться и вызывать усиление боли», — сказал доктор Сингх.

В большинстве случаев боль от газов совершенно нормальна и вскоре после этого стихает.Но если у вас есть боль в животе, изменения в работе кишечника, рвота или любые другие симптомы, связанные с газообразованием, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезную проблему, такую ​​как непроходимость или закупорка кишечника. — сказал Сингх.

В тех редких случаях, когда газообразование причиняет боль, попробуйте мягкие капсулы Gas-X Ultra Strength. Быстродействующие мягкие желатиновые капсулы Gas-X Ultra Strength с легким для проглатывания покрытием помогут вам избавиться от газов и вздутия живота, когда вам это нужно больше всего!

Предотвратите расстройство желудка от стресса

Если у вас порхают бабочки в животе, когда вам нужно произнести речь, проехать через пробки или поспорить с супругом, вы не одиноки: стресс может привести к очень серьезным последствиям. физическая нагрузка на вашу пищеварительную систему.Ваш кишечник чрезвычайно чувствителен к стрессу и вашим общим эмоциям. И наоборот, правильные методы управления стрессом могут помочь успокоить расстройство желудка.

Связь между вашим кишечником и вашими эмоциями

Физическая причина, по которой эмоции и стресс могут привести к болям в животе и другим проблемам с пищеварением, заключается в том, что кишечник очень чувствителен и полон нервов, как и мозг.

«Определенно существует связь между мозгом и кишечником», — говорит Франсиско Дж.Марреро, доктор медицины, гастроэнтеролог из Института болезней пищеварительного тракта Кливлендской клиники. «Кишечку называют маленьким мозгом — это самая большая область нервов за пределами мозга».

Расстройство желудка: даже небольшой стресс влияет на маленький мозг

Стресс и нервы часто имеют очень заметные физические симптомы, которые сосредоточены вокруг пищеварительного тракта.

«Каждый раз, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, у многих людей начинаются бабочки в желудке или может начаться диарея», — говорит доктор.Марреро. «Все становится лучше, когда они выходят из этой стрессовой ситуации».

К проблемам с пищеварением или расстройству желудка приводят не только крупные события — у вас могут быть постоянные боли в животе, но вы не можете понять, что их вызывает. Это потому, что даже небольшие ежедневные стрессоры могут повлиять на кишечник, говорит Марреро. Он отмечает, что существует множество теорий, лежащих в основе этой связи между кишечником и мозгом, и что между ними существует множество различных путей, которые могут привести к расстройству желудка и другим проблемам с пищеварением в результате стресса.

«Иногда мы можем попытаться восстановить связь между мозгом и кишечником с помощью лекарств от депрессии», — говорит Марреро. Но вам не всегда нужны лекарства, чтобы справиться со стрессом и отрегулировать пищеварение.

Расстройство желудка: борьба со стрессом

Если вы хотите справиться с расстройством желудка, вызванным нервными расстройствами, важно контролировать стресс. Даже ежедневные стрессы, такие как заботы на работе и домашние проблемы, могут привести к тонким проблемам с пищеварением.

Выявление причины стресса, понимание естественной реакции кишечника на него и контроль над стрессом являются наиболее важными составляющими лечения связанных со стрессом болей в животе и других проблем с пищеварением.

Чтобы уменьшить стресс и справиться с проблемами пищеварения самостоятельно, попробуйте эти советы по управлению стрессом:

  • Подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией, чтобы справиться с тем, что вас беспокоит.
  • Попробуйте когнитивную терапию.
  • Ведите дневник того, что вызывает у вас стресс, как вы себя чувствуете и что вы сделали, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Не бери на себя больше, чем можешь выдержать — скажи «нет», когда нужно.
  • Расставьте приоритеты в своих обязанностях.
  • Рассмотрите проблемы в перспективе и позитивно относитесь к тому хорошему, что есть в вашей жизни.

Автоматическая реакция вашего тела на стресс и другие эмоции может быть реакцией пищеварения, которая просто показывает, насколько тесно связаны ваше физическое и эмоциональное здоровье. Но это не значит, что ваш желудок должен страдать каждый раз, когда вы расстраиваетесь или нервничаете.Узнайте, как укротить стресс и держать его под контролем, чтобы держать под контролем проблемы с пищеварением, вызванные вашими эмоциями.

Вернитесь в Центр информирования о пищеварительном здоровье.

Как успокоить взволнованный желудок

Расстраивает ли ваш желудок стресс? Учитывая, что всемирная пандемия вызвала массовые нарушения нашего обычного образа жизни (включая такие проблемы, как потеря работы, финансовые трудности и изоляция), неудивительно, что уровень тревоги, вызванный стрессом, выше, чем когда-либо.Чтобы помочь вам бороться с нежелательными желудочными побочными эффектами, мы собрали несколько советов о том, как расслабить расстройство желудка, когда стресс неизбежен, и как узнать, когда вам следует обратиться к гастроэнтерологу.

 

Почему стресс вызывает расстройство желудка?

Ваш пищеварительный тракт имеет собственную нервную систему, называемую энтеральной нервной системой (ЭНС). Он содержит 100 миллионов нейротрансмиттеров, нейронов и нервов, расположенных по всей желудочно-кишечной системе.Вы когда-нибудь были взволнованы или нервничали и чувствовали, что у вас «бабочки» в животе? Или получили какие-то плохие новости, от которых у вас «заболело живот»? Или, может быть, у вас есть «интуитивное чувство» о ком-то после первой встречи с ним. Все это примеры того, как ваши эмоции могут физически влиять на пищеварительный тракт.

 

Может ли тревога вызвать диарею?

Абсолютно. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) утверждает, что, когда человек испытывает сильную тревогу, тело реагирует, высвобождая в ответ определенные гормоны и химические вещества.Они могут нарушить хрупкий баланс микробиома кишечника, что приведет к диарее. Кроме того, тревога изменяет то, как мозг реагирует на сигналы из желудочно-кишечного тракта, заставляя мозг ошибочно интерпретировать тревогу как признак того, что пищеварение продвигается слишком медленно . Это заставляет мозг посылать сигналы для ускорения пищеварения, что приводит к ощущению «взбалтывания» в желудке и кишечнике и приводит к жидкому стулу.

 

Что помогает при расстройстве желудка от беспокойства?

Есть несколько способов успокоить нервный желудок.

  • Успокаивающие техники, такие как медитация, биологическая обратная связь, когнитивно-поведенческая терапия и интуитивные тренировки релаксации , являются проверенными методами лечения, помогающими пациентам лучше справляться с уровнем стресса и улучшать настроение, устранять физические симптомы желудочно-кишечного дискомфорта и качество жизни. . Поскольку желудочно-кишечный тракт очень чувствителен к нашему психическому состоянию, сосредоточение внимания на практиках осознания и настройка на наши эмоции могут помочь облегчить неприятные симптомы.
  • Употребление пробиотиков и продуктов питания или напитков с активными культурами может помочь сбалансировать количество бактерий в кишечнике.Наш кишечный микробиом зависит от пищи, которую мы потребляем, и исследования показали, что разнообразие обычно приводит к более счастливой и здоровой пищеварительной системе. Диета, состоящая из переработанных продуктов и высокого уровня жира, сахара и соли, может привести к неприятным последствиям для пищеварения, таким как запор, диарея и вздутие живота. Различные свежие овощи и фрукты, ферментированные продукты и жирные кислоты Омега-3 могут помочь устранить эти нежелательные побочные эффекты.
  • Если ваше чувство беспокойства приводит к частым приступам диареи, вы можете попробовать избегать острой пищи, молочных продуктов и кофеина.
  • Для лечения симптомов расстройства пищеварения, таких как избыток желудочного сока, изжога, тошнота и диарея, доступно несколько безрецептурных препаратов. Они могут быть полезны для периодического использования и должны приниматься только по назначению.
  • Боль в животе, диарея и тошнота обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней, но разумно как можно больше отдыхать и пить много жидкости, чтобы ускорить выздоровление. Могут помочь питьевые жидкости с электролитами (например, спортивные напитки), а также вода, соки и прозрачные бульоны.

 

Должен ли я обратиться к гастроэнтерологу по поводу расстройства желудка?

Если вы испытываете неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта в течение 2-4 недель, возможно, пришло время обратиться к врачу. Возможно, вы пробовали некоторые из рекомендаций, перечисленных выше, но не получаете облегчения, или, может быть, у вас есть скрытое ощущение, что что-то просто не так. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) рекомендует пациентам обратиться к врачу, если расстройство пищеварения (боль в животе или тошнота) продолжается более двух недель .Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если помимо дискомфорта в желудке вы испытываете что-либо из следующего:

 

  • затрудненное дыхание или глотание
  • диарея, которая длится более двух дней
  • частая рвота или рвотные массы кровь или кофейная гуща
  • боль в груди, шее, челюсти или руке
  • необъяснимая потеря веса
  • обезвоживание
  • кровь или черный стул

 

помогают при неприятных пищеварительных симптомах, вызванных стрессом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.