Урчит в желудке: Российский врач рассказала о связи урчания в животе с болезнями: Общество: Россия: Lenta.ru

Содержание

Урчит в животе (урчание в животе)

Каждый из нас знает, что значит урчание в животе. Порой оно заставляет обращать на нас внимание окружающих и ставить в неловкое положение. Однако данный процесс абсолютно нормальный, если не связан с какими-либо дополнительными симптомами.

Общие сведения о симптоме/состоянии

Урчание в животе обычно не сопровождается болью и неприятными ощущениями, а скорее доставляет психологический дискомфорт, особенно, если это связано с голодом. Звук образуется внутри желудка в следствии перемешивания газов, выделяемого стенками желудка сока и заглатываемого воздуха. На самом деле желудок постоянно издает определенные звуки, но при голоде это становится более явным и слышным.

Причины возникновения

Каждые 1-2 часа стенки желудка выделяют желудочный сок, который перемешиваясь посредством сокращения перистальтика и стенок кишечника, помогает переваривать пищу. Если в желудке ничего нет, то эта кислота вместе с заглатываемым воздухом и газами издают характерный звук урчания.

При этом человек не испытывает болей. Возможны некоторые неприятные ощущения «сосания под ложечкой».

Интересно, что урчание в животе может провоцировать не только голод, но переедание и прием пищи после длительного голодания, так как образуется пищевой комок, который требует усиленной работы стенок желудка.

Кроме того, симптом возникает при употреблении определенных продуктов, богатых углеродами, сладкого, жирного; жидкости, содержащей кофеин.

Причиной урчания в животе могут также быть паразиты. При этом симптом сопровождают вздутие живота, тошнота, стул. Хотя по некоторым данным, наличие паразитов не является проблемой — в определенном количестве, естественно, — поэтому поставить диагноз и назначить лечение может только квалифицированный врач.

Более серьезной причиной урчания в животе является кишечная инфекция или дисбактериоз, при котором отмечается изменение микрофлоры желудка и его неспособность переваривать пищу. Для данного состояния характерны сильное вздутие живота и боль в области пупка.

Урчание может беспокоить также беременных, особенно во второй половине вынашивания. Оно сопровождается вздутием живота, метеоризмом, запором, которые появляются в следствии скопления гормона, расслабляющего мышцы, в том числе и кишечника, на который в свою очередь давит растущая матка. Вместе с неправильным рационом, который позволяют себе некоторые женщины, проявляется урчание в животе.

Перед менструальным циклом также может проявляться этот признак.

Почему урчит в животе | Пробиотики Нормофлорины – лечение дисбактериоза

Назад к списку

10.03.2020

У каждого человека хотя бы иногда бурчит в животе. В большинстве случаев звуки, издаваемые пищеварительным трактом, относятся к нормальной жизнедеятельности и не говорят о заболевании. Чаще всего они появляются, когда человек голоден, но в некоторых случаях могут означать начало заболевания.

Определяем недомогание по звукам

Нормой для человека является урчание, издаваемое голодным желудком. Рефлекторное усиление сокращений кишечника может вызвать запах аппетитной пищи или даже мысли о еде. Но в некоторых случаях звуки кишечника могут свидетельствовать о проблемах пищеварительного тракта. Так, если живот урчит после еды, звуки говорят о проблемах с перевариванием. Например, о том, что съедено слишком много пищи, и желудку сложно с ней справиться. Мышцы стенки желудка вынуждены сокращаться более активно, что приводит к появлению звуков. Если переедание входит в привычку, у человека может сформироваться гастрит, а впоследствии даже образоваться язва.

Булькающие звуки и бурчание низкой интенсивности сопровождают нормальный пищеварительный процесс. Их легко услышать, если приложить к животу стетоскоп или прижать ухо. В ситуациях, когда звуки деятельности пищеварительного тракта отсутствуют, врач обязан предположить непроходимость кишечника. Проблема часто усугубляется вздутием кишечника и болями в животе. Такому больному необходима срочная помощь, иначе патологическое состояние может завершиться разрывом кишечной стенки.

Урчание в животе могут вызвать некоторые лекарственные препараты, активизирующие кишечные или желудочные сокращения. В этом нет ничего страшного: как только действие препарата закончится, звуки прекратятся.

Часто звуки, которые слышны через некоторое время после еды, свидетельствуют о процессе брожения. В этом случае стоит насторожиться, ведь бурление может быть признаком начала диареи.

Причины бурчания в животе

Помимо «голодных» сокращений кишечника, бурление в животе вызывают некоторые продукты, съеденные накануне. Наиболее часто к появлению громких звуков приводит поедание бобовых культур, капусты, варёной свеклы, молочных продуктов в сочетании с огурцом или солёной рыбой и т.д. Но в некоторых случаях урчание становится следствием проблем со здоровьем, в числе которых такие серьёзные недомогания, как:

  • сужение кишечного просвета;
  • попадание постороннего предмета в кишечник;
  • опухоль желудочной или кишечной стенки;
  • раздражение тканей слизистой оболочки;
  • кишечная инфекция;
  • интоксикация.

Если звуки, издаваемые кишечником, сопровождаются болями, значит, вам нужна врачебная помощь. Постоянное бурчание с левой стороны живота, особенно если человек лежит на левом боку, служит признаком панкреатита, гастрита, колита либо дисбактериоза. С правой стороны звуки слышны, если человек заболевает холециститом либо при пищевом отравлении. Особенно опасно, если такие шумы возникают ночью, во время сна. При появлении этого симптома необходимо как можно быстрее обратиться к гастроэнтерологу для квалифицированного лечения.

Назад к списку

Наводим порядок в животе | Remedium.ru

Иногда посетители аптеки не могут точно сформулировать, что именно их беспокоит. Как в таких случаях дать правильные рекомендации? Рассмотрим в качестве примера распространенный и весьма расплывчатый запрос – «неприятные ощущения в животе».

Дискомфорт – понятие субъективное, в нашей ситуации за ним могут скрываться разные симптомы, как по отдельности, так и в сочетаниях:

•    боль, спазмы, тяжесть, чувство распирания, переполнения в животе после еды
•    вздутие, урчание, избыточное газообразование
•    нарушения частоты (реже 3 раз в неделю или чаще 3 раз в день) и характера (запор, диарея, их чередование) стула
•    метеоризм
•    тошнота, изжога, отрыжка.

Все эти проявления – признаки функциональных расстройств ЖКТ, при которых нарушается его нормальная деятельность. Они могут присутствовать длительное время, возникать эпизодически, особенно в периоды стресса, усиливаться после приема пищи. Словом, симптомы таких расстройств очень разнообразны, и лишь треть людей с подобными признаками обращаются к врачу1. Все остальные либо до поры до времени игнорируют ухудшение самочувствия, либо направляются в аптеку с жалобой на «неприятные ощущения в животе».

Один симптом – одно лекарство?

Определиться с выбором препаратов для таких посетителей непросто. Как правило, на протяжении короткого промежутка времени меняются как сами симптомы, так и их сочетания.

Например, если тонус органов ЖКТ повышен, то потребуются спазмолитические средства (дротаверин, гиосцина бутилбромид и др.) для снятия боли и спазмов. Если он, напротив, снижен, то будут востребованы прокинетики (домперидон, итоприд и др.), позволяющие избавиться от тошноты, тяжести в животе.

Если преобладают жалобы на вздутие и метеоризм, применяют ветрогонные препараты (симетикон, фенхеля обыкновенного плоды и др.).

Нарушения моторики желудка и кишечника, которые лежат в основе функциональных расстройств, порой проявляются то запорами, то диареей. Следовательно, могут понадобиться как слабительные средства (лактулоза, бисакодил и др.), так и противодиарейные препараты с адсорбентами (лоперамид, смектит диоктаэдрический и др.).

 
Сложная задача

Использование сразу нескольких ЛС, каждое из которых направлено на устранение 1–2 симптомов функциональных расстройств ЖКТ (Но-шпа®, Дюфалак®, Смекта® и др. ), не лишено недостатков. Обходится оно недешево, да и пропустить прием лекарства – проще простого. Кроме того, некоторые средства нельзя приниматься совместно: например, прокинетики и спазмолитики.

В качестве альтернативного подхода был разработан принцип многоцелевой терапии. Это специфичный, хорошо зарекомендовавший себя подход в лечении. Он основан на эффекте синергизма, при котором различные субстанции взаимодействуют и усиливают свойства друг друга. При этом лечебные эффекты максимально увеличиваются, а нежелательные побочные явления уменьшаются до минимума.

Один в поле – воин

В препарате Иберогаст®, благодаря его составу, полностью реализован принцип многоцелевой терапии. Именно он обеспечивает действие этого ЛС, направленное на лечение различных проблем в каждом из отделов ЖКТ, на всем его протяжении2. В состав препарата Иберогаст® входят экстракты 9 лекарственных растений: иберийки горькой, дягиля лекарственного, ромашки аптечной, тмина обыкновенного, расторопши пятнистой, мелиссы лекарственной, мяты перечной, чистотела майского и солодки голой.

Они обладают взаимодополняющими свойствами, поэтому их сочетание позволяет:

•    нормализовать моторику ЖКТ (прокинетический, спазмолитический эффекты)
•    снять боль и воспаление
•    снизить гиперчувствительность органов ЖКТ к действию химических (медиаторы) и механических (растяжение) факторов
•    уменьшить газообразование и метеоризм.

То есть Иберогаст® помогает избавиться от множества симптомов при функциональных расстройствах ЖКТ и решить проблему дискомфорта в животе. Также Иберогаст® используется в комплексной терапии гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Препарат обладает доказанной эффективностью3 и применяется в лечении функциональных нарушений ЖКТ уже более 50 лет. Он отличается хорошей переносимостью: на настоящий момент не описаны случаи передозировки и взаимодействия с другими лекарственными средствами2.

Иберогаст® выпускается в форме капель для приема внутрь, поэтому его проще дозировать по сравнению с таблетками. Благодаря жидкой форме, он имеет более высокую биологическую доступность и начинает действовать уже в течение 15–30 минут4. Принимают препарат по 20 капель 3 раза в день, перед или во время еды, с небольшим количеством воды.

Цифры и факты

Одно из наиболее часто встречающихся функциональных расстройств ЖКТ – синдром раздраженного кишечника (СРК)1,5
•    Распространенность СРК в мире – 11%, в Российской Федерации – 15–20%
•    СРК встречается у женщин чаще в 1,5–3 раза, чем у мужчин
•    Всего 30% людей с симптомами СРК обращаются за консультацией к врачу
•    В основном СРК развивается в возрасте от 15 до 65 лет
•    У 50% пациентов с СРК симптомы впервые появились до 35 лет
•    После 50 лет СРК выявляется на 25% реже, чем в более молодом возрасте

Симптомы «красного флага» 5

Необходимо срочно обратиться к врачу, если на фоне проявлений, характерных для функциональных расстройств ЖКТ, отмечаются следующие признаки:
•    возникновение или усиление боли в животе ночью
•    стул с примесью крови или кровотечение из прямой кишки
•    необъяснимое уменьшение массы тела.

Николай Литвак


Ссылки
1 Caroline Canavan, Joe West, Timothy Card. The epidemiology of irritable bowel syndrome. Clin Epidemiol. 2014; 6: 71–80.
2 Инструкция по медицинскому применению препарата Иберогаст®.
3 Ulrike von Arnim, Ulrich Peitz, Bettina Vinson, Karl-Josef Gundermann, Peter Malfertheiner. STW 5, a Phytopharmacon for Patients With Functional Dyspepsia: Results of a Multicenter, Placebo-Controlled Double-Blind Study. Am J Gastroenterol. 2007 Jun; 102 (6): 1268–75.
4 Bettina R. Vinson, Gerald Holtmann. Mo1881 Onset of Action and Efficiency of STW 5 in the Clinical Setting in Patients With Functional Dyspepsia and Irritable Bowel Syndrome. Gastroenterology Volume 144, Issue 5, Supplement 1, Page S-682, May 2013.
5 Quigley EM, Abdel-Hamid H, Barbara G et al. A global perspective on irritable bowel syndrome: a consensus statement of the World Gastroenterology Organisation Summit Task Force on irritable bowel syndrome. J Clin Gastroenterol. 2012 May-Jun; 46(5): 356–66.

Почему урчит в животе и как с этим справится?

Каждый человек сталкивался с этой проблемой. Давай разберемся, почему урчит в животе? Причины урчания в животе и их решение.

Причины недовольного урчания

Почему живот выдает такие неприятные звуки? Чаще всего причиной тому является голод. Так умный организм пытается напомнить тебе, что давно пора принимать еду, ему нужна энергия. Но если они возникают после кушанья? Это значит, что ты переела или употребила слишком много тяжелой, неполезной пищи. Также живот может реагировать звуком на определенные продукты. Например, бобовые, капусту, яблоки (но возможна такая реакция на совершенно безобидные продукты, это все индивидуально), газированные напитки, алкоголь.

Урчание может свидетельствовать и о серьезных нарушениях – болезнях пищеварительного тракта, дисбактериозе, дивертикулите, кишечной непроходимости. А также живот может недовольно “говорить“, когда человек волнуется, резко меняет положение тела из горизонтального в вертикальное.

Почему возникает урчание? Неприятные звуки возникают тогда, когда жидкости и газы в желудке и кишечнике взаимодействуют со стенками желудочно-кишечной системы. Двигается не столько пища, сколько содержимое органов – соки, газы, воздух. Когда поступает еда, то они заняты работой, урчание прекращается.

Что делать при урчании?

Ты знаешь, почему урчит в животе. Причины урчания в животе и их решение читай дальше. Для начала следует найти причину и только тогда применять решение. Если ты голодна, то тебе необходимо покушать. Если ты проголодалась очень сильно, то не стоит набрасываться на еду, съешь немного, желательно жидкое блюдо, а потом можно взяться за второе и гарнир.

Если урчание появляется после еды, то пересмотри свои привычки питания, отрегулируй диету. Постарайся обогатить свой рацион легкой и полезной пищей, овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и злаками, богатыми клетчаткой.

Если меры не помогают, то пора отправиться на прием к врачу, дабы исключить серьезные заболевания. Если специалист обнаружит дисбактериоз кишечника, то лечение сведется к приему специальных препаратов, нормализующих микрофлору кишечника, и обогащению рациона кисломолочными продуктами.

Если периодическое урчание в животе сопровождается поносом или запором, метеоризмом, неприятным запахом изо рта, то понадобится комплексное обследование и лечение у опытного гастроэнтеролога. Будь здорова!

Почему у собаки урчит в животе

Метеоризм у собак

Наши четверолапые друзья нередко страдают вздутием живота или метеоризмом. В принципе, данное явление нельзя назвать патологией. Однако, если речь идёт о затяжном вздутии живота, то оно может стать причиной непроходимости пищевода, привести к завороту желудка и к его смещению. В результате таких сбоев в организме может нарушиться венозный отток и работа легких, на сердечно-сосудистую систему произойдет дополнительная нагрузка, и животное может просто-напросто погибнуть за несколько часов (тут вы можете прочитать о внезапной гибели щенков). А всё начиналось с громкого урчания в животе у вашей собаки.

Именно поэтому ветеринары рекомендуют ни в коем случае не игнорировать этот симптом у питомцев, но обращаться к специалистам, как только вы заметили, что живот у вашей собаки урчит подозрительно громко и долго.

Почему у собаки урчит в животе

Процессы газообразования в кишечнике — нормальный итог пищеварительных процессов. Однако, если в организме нет никаких сбоев, то эти пузырьки газа продвигаются по кишечнику, и выталкиваются наружу. Если же этого не происходит, то стоит поискать причину.

К причинам возникновения непонятного урчания в животе у вашего питомца можно отнести следующие ситуации:

  • Собака наглоталась воздуха во время еды — такое часто бывает, если питомец кушает очень быстро и заглатывает большие куски пищи, не утруждая себя их пережевыванием.
  • Накануне собака скушала один из продуктов, который спровоцировал повышенное газообразование в желудке. К таким продуктам относят бобовые, сою, цветную капусту, качанную капусту, лук. Организму собаки сложно переваривать клетчатку и углеводы, в результате нагрузки возникает избыток газов в организме.
  • Породные особенности – к примеру, боксеры довольно часто страдают метеоризмом, который никак не связан с их рационом питания и болезнями. Это их особенность.
  • Пищевая аллергия.
  • Заболевания кишечника.

Если вы услышали громкое урчание в животе у своей собаки, поведение питомца указывает на то, что он испытывает дискомфорт, у собаки диарея, рвота, потеря аппетита – не стоит откладывать свой визит к ветеринару на потом. Чем быстрее вы обратитесь к специалистам – тем быстрее вашему питомцу будет оказана посильная помощь и его состояние стабилизируется.

Особенности метеоризма у собак

Если урчание не прекращается — стоит обратиться к врачу

Специалисты различают у собак несколько видов метеоризма. Острый, замедленный и хронический. В последнем случае урчание в животе у собаки слышно не так часто, но вот со временем становятся очевидны сбои в работе поджелудочной железы, печени, возникают заболевания ЖКТ и организм животного не способен правильно переваривать и усваивать пищу. Кстати, нередко в хронической форме метеоризма ветеринары обвиняют сухие корма в рационе питания животного, в состав которых входит соя или бобы. Так что, внимательнее читайте состав кормов, которыми вы кормите собак. Бобы там не должны присутствовать.

Острая форма метеоризма характеризуется внезапным проявлением симптомов, животное может вести себя беспокойно, скулить, в области живота ощутимо напряжение и видно вздутие, может быть рвота и понос, аппетит плохой. Цвет дёсен становится серым или синюшным. В этом случае лучше быстрее связаться с ветеринаром и показать ему питомца, тот возьмёт анализы крови и кала, сделает питомцу рентген, и постарается исключить вероятность дефицита пищеварительных ферментов и патологии кишечника.

Как вылечить метеоризм у собаки

Основная задача, которую ставит перед собой схема лечения метеоризма, направлена на то, чтобы снять вздутие живота. Для этого ветеринары практикуют промывание желудка, введение сорбентов, если газообразование интенсивное – прокол брюшной стенки.

Если состояние животного не стабильное – назначается интенсивная терапия с приёмом стимуляторов для перистальтики и сердечно-сосудистая поддержка.

Все назначения должен делать ветеринар, после того, как осмотрит собаку и проведёт все необходимые обследования.

Скорая помощь собаке при метеоризме

Но, что делать, если возможности в срочном порядке связаться с ветеринаром нет? В качестве скорой помощи рекомендуется приём симетикона, который будет способствовать впитыванию кишечных газов. Для собаки среднего размера дозировка составляет 40 мг по 2 раза в день после еды.

Можно также дать собаке белый уголь, пищевую добавку с юккой.

Если состоянии животного не улучшается – рекомендуется всё-таки обратиться к специалистам.

Профилактика метеоризма у собак

  • Метеоризм — повод для консультации у ветеринара

    В рационе питомца должны быть легкоусвояемые продукты. Если ваш питомец склонен к метеоризму, то его лучше перевести на рацион с низким содержанием клетчатки.

  • Кормите собаку чаще, но мелкими порциями. Это предупредит заглатывание собакой больших кусков пищи и её жадное и быстрое поглощение. Старайтесь предварительно измельчать пищу на мелкие кусочки, чтобы животное не могло проглотить большой кусок.
  • Если у вас несколько питомцев, и среди них наблюдается конкуренция за обед или ужин, кормите животных по отдельности.
  • Не злоупотребляйте низкокалорийными натуральными кормами, злаками и овощами с интенсивным вкусом, волокнистой пищей, продуктами с высоким содержанием протеинов и молоком.
  • Будьте аккуратнее с употреблением витаминов и минеральных добавок. Они полезны, но когда речь идёт о передозировке, то в кишечнике могут начать процессы газообразования. О витаминах для собак.
  • Не стоит давать собаке пить воду сразу после физической нагрузки или активных игр.
  • Перевод на новый рацион питания и введение новых продуктов в меню должны происходить постепенно.

Метеоризм – неприятное явление, игнорировать которое не стоит. И помочь своей собаке можете только вы и ветеринар.

Видео об интересных фактах о собаках

Сегодня мы с вами говорили о том, почему у собаки может громко урчать в животе, с чем связаны процессы метеоризма, как бороться с этой проблемой, и как её предупредить. А у вашей собаки часто урчит в животе?

Читайте также о прыщах у собак.

Что заставляет ваш желудок урчать?

Звучит знакомо? Вы сидите в классе в середине утра. Прошло пару часов с тех пор, как вы позавтракали. Обед далеко. Вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться, но ваш желудок начинает вас отвлекать.

На самом деле, это может начать отвлекать весь класс. Когда желудок начинает урчать, иногда это может быть достаточно громко, чтобы его услышал весь класс! Ваш желудок когда-нибудь начинал урчать так громко, что казалось, что он хочет задать вопрос учителю? Возможно, он хотел спросить: «Когда обед?»

Что с этим делать? Вы, наверное, уже знали, что проголодались.Вам действительно нужно, чтобы ваш желудок издавал стоны и странные звуки? Возможно нет! Так почему же он это делает?

Не нужно смущаться. Живот у всех время от времени урчит, булькает, бурчит или урчит. Это просто дружеское напоминание о том, что ваше тело всегда работает, чтобы держать вас в отличной форме.

Хотя это может звучать как рычание, исходящее из горла, это урчание и урчание, которое вы слышите, исходит из желудка и тонкой кишки. И это происходит в любое время — не только когда вы голодны!

По мере того, как мышцы вашей пищеварительной системы проталкивают пищу через процесс пищеварения, пища расщепляется, чтобы быть использованной вашим телом. В смесь также попадают пузырьки газа и воздуха.

Именно эти карманы газа и воздуха издают звуки, известные вам как урчание в животе. Они не такие громкие, когда у вас есть еда в желудке. Это потому, что пища поглощает часть звука.

Однако, когда ваш желудок пуст, эти звуки гораздо легче услышать. Вероятно, поэтому мы ассоциируем урчание в животе с чувством голода. Через пару часов после того, как вы поели, ваш желудок посылает сигналы в мозг, чтобы заставить мышцы пищеварительной системы снова работать.

Этот процесс очищает всю еду, которая была пропущена ранее. Сокращения мышц живота также помогают вызвать чувство голода, поэтому вы едите больше пищи, чем нужно вашему телу. Поскольку ваш желудок пуст, эти газовые и воздушные карманы производят гораздо больше шума, чем вы слышите как урчание в желудке.

На самом деле есть научное название для звуков, которые издает ваш желудок. Оно называется borborygmi в честь греческого слова ( borborygmus ), которое является звукоподражанием: слово, которое имитирует звучание того, что оно описывает!

Вам надоело бурчать в животе? Ешьте несколько небольших приемов пищи каждый день, а не несколько больших. Держите больше еды в желудке в течение дня, чтобы успокоить эти раздражающие звуки!

Стандарты: NGSS.LS1.C, NGSS.LS1.D, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA .SL.1, CCRA.SL.1

Урчание в животе: как остановить урчание в животе ​

Вы не голодны, но это все равно случается — это свирепое урчание в животе, которое наполняет тишину на рабочем совещании.Или на свидании, или во время собеседования, или практически в любое время, когда вашему животу очень неудобно издавать такие звуки, как будто в нем живет крошечный кит, который хочет спариться.

По крайней мере, у этого урчания в животе забавное название. По словам Аниша Шета, доктора медицинских наук, заведующего отделением гастроэнтерологии Медицинского центра Университета Принстона, урчание в животе, формально известное как урчание в животе, является нормальным физиологическим процессом.

«Когда мы какое-то время не ели, наш кишечник активирует функцию «экономки», которая выметает остатки мусора», — говорит он (вот 5 распространенных проблем с желудком, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем).

Это быстрое, размашистое движение кишечника известно как мигрирующий двигательный комплекс (MMC), и это способ вашего тела подготовить кишечник к следующему приему пищи. Принцип работы MMC заключается в проталкивании воздуха и жидкости вниз по потоку.

То есть, по сути, это похоже на то, как ваше тело смывает унитаз. Это удобный механизм очистки, но, как и этот унитаз, он не будет тихим.

Хотя мы привыкли ассоциировать этот звук с чувством голода, это не всегда так, говорит доктор.Шет. Вместо этого вы можете обнаружить, что чаще всего это происходит в то неловкое, заполненное встречами время между приемами пищи, например, ближе к вечеру — вы знаете, через некоторое время после того, как вы поели, но недостаточно долго, чтобы снова голодать.

К счастью, есть простое решение, предлагает он: просто быстро перекусите. По словам доктора Шет, даже съедая всего несколько кусочков пищи, внутренняя экономка перестанет работать. Вода или другая жидкость могут подействовать, но не так быстро, как пища.

Что не работает так хорошо? Вы втягиваете живот или задерживаете дыхание, что часто является вашим инстинктом, когда вы пытаетесь приглушить этот звук.На самом деле, это может усугубить ситуацию, поскольку вы будете нагнетать больше воздуха вниз.

Лучшее решение, если у вас хронический урчащий желудок, — это иметь под рукой несколько небольших закусок, особенно за пару часов до следующего приема пищи (Что бы вы попробовали? Этот хрустящий жареный зеленый горошек).

Хрустящий жареный зеленый горошек:

​ ​

Кроме того, хотя борборигми сам по себе безвреден, обратите внимание на то, не связаны ли с ним изменения пищеварения, советует доктор Шет.Например, если это сопровождается изжогой, тошнотой, чрезмерным газообразованием, запором или диареей, и эти изменения происходят более пары недель, проверьте это (чтобы получать больше новостей о здоровье прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку). информационный бюллетень дозы).

Элизабет Миллард Элизабет Миллард — независимый писатель, специализирующийся на вопросах здоровья, хорошего самочувствия, фитнеса и питания.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Урчание в желудке наверное не стоит из-за этого

В: У меня три дочери. Моя старшая (23 года) не любит ходить к гинекологу. Моя средняя (18 лет) мирится с этим, а моя младшая (14 лет) готовится к первому визиту. Как я могу убедиться, что моему младшему ребенку комфортно разговаривать со своим врачом?

Сьюзи С., Бока-Ратон, Флорида

A: Качественная гинекологическая помощь, начиная с 13–15 лет, важна для защиты молодых женщин от широкого спектра потенциальных проблем со здоровьем.Чтобы помочь вашей дочери привыкнуть к приему и обследованию, потребуется поддержка как со стороны вас, так и со стороны врача.

Чтобы найти врача, с которым вашей дочери было бы комфортно, попросите друзей и своего лечащего врача дать рекомендации. Кроме того, мы предполагаем, что у вас есть гинеколог, которого вы регулярно посещаете (если нет, вам тоже нужно его получить!), так что это место для начала.

Вы ищете врача, который понимает, как взаимодействовать с молодыми подростками, которые только привыкли проходить гинекологический осмотр и мазок Папаниколау.Не стесняйтесь взять интервью у врача, прежде чем назначить встречу.

Он или она должны быть заинтересованы в разговоре с маленькими пациентами и задании вопросов, прежде чем приступить к какому-либо обследованию. Первая встреча должна быть шансом для вашей дочери познакомиться с доктором; физический экзамен может прийти в последующем.

Скажите дочери, что она может прийти на первую встречу с записанными вопросами. Не просите их увидеть! Вы хотите, чтобы она могла задавать вопросы доктору, которые ей может быть неудобно задавать вам.Кроме того, сообщите ей, что врач может задать вопросы, которые кажутся личными или смущающими. Убедите ее, что разговор только между ней и доктором. Наконец, скажите дочери, что, если ей некомфортно, она может сказать: «Я хочу пойти домой и все обдумать, если вы не возражаете». Хороший врач скажет: «Я полностью понимаю, и мы не будем ничего делать, пока вы не будете готовы».

В: В последнее время у меня сильно урчит в животе, иногда до, а иногда и после еды.Что-то не так со мной, и я должен проверить это?

Крис Х., Покипси, Нью-Йорк

A: Если у вас нет боли, скорее всего, вы испытываете простую борборигму. Слово звучит как рычание и происходит от греческого borborugmos, что означает «урчание в кишечнике». Это может произойти, когда вы голодны, как часть нормального пищеварительного процесса или из-за расстройства желудка.

Когда вы голодны, ваш желудок и кишечник выделяют кислоты и ферменты, чтобы подготовиться к поступлению пищи.Это может издавать звук, и его легче услышать, когда ваш желудок пуст. Если это происходит, когда вы едите или сразу после него, ваш борборигми, вероятно, является звуком прохождения пищи и жидкости из желудка в тонкую кишку. Если это происходит после того, как вы поели, вероятно, это расстройство желудка. Все вполне нормально.

Однако, если это становится постоянной проблемой, и вы чувствуете боль и тошноту, метеоризм (газообразование) и/или диарею вместе с урчанием, пришло время обратиться к гастроэнтерологу.Врач может определить, есть ли основная медицинская причина. Возможные триггеры включают пищевую аллергию или непереносимость, а также синдром раздраженного кишечника (СРК).

Вы также можете узнать, помогает ли элиминационная диета успокоить желудок. Это означает, что вы отказываетесь от определенных продуктов, а затем примерно через неделю вы видите, исчезают ли симптомы. Затем вы снова вводите пищу и смотрите, повторяются ли они.

Вы можете начать с отказа от молочных продуктов. Около 65 процентов людей имеют ту или иную форму непереносимости лактозы, которая вызвана недостатком пищеварительного фермента лактазы.Если вы считаете, что виноваты молочные продукты, вы можете выбрать безлактозное «молоко», приготовленное из сои, миндаля и других орехов. (Это тенденция: потребление цельного молока в США за последние четыре десятилетия резко упало на 40 процентов.) Так что не беспокойтесь слишком сильно и обратитесь к гастроэнтерологу, если у вас постоянный дискомфорт.

Свяжитесь с доктором. Оз и Ройзен на сайте sharecare.com.

GIF-файлов «Рычание в животе» | Тенор

Products

  • GIF клавиатура
  • Android
  • Mac
  • Content Partners
    • Explore

        Reactore GIFS
      • компании

      компании

      • около
      • пресса
      • Блог
      • FAQ
      • Условия и конфиденциальность
      • Сайт лицензии
      • Свяжитесь с нами

      API

      • Gif API Документация
      • DEIF API Документация
      • Unity AR SDK
        • 80117

        • Рычащий живот

    Наклейки

    Смотреть все наклейки
    • #Felinia
    • # Anatomia-Cinica
    • #stomaco
    • # Rumbling-Tummy
    • # Rumly-Tury
    • # Rumly-Turn
      • # Rumling
        • #hunry
        • Жажда еды
        • #голодный
        • #голодный
        • # рычание желудка
        • # Feed-me
        • # จ๊อก ก
        • # Kobuta-Chan
        • # Kobuta
        • # หิว
      • # CAT
      • # Hungry
      • #starving
      • # GRR
      • #mine
      • # Hungry
      • # Browling
      • #
      • #
        • #jagyasini
        • # Jagyasini-Singh
        • # JagyAsini
        • #hunry
        • # слишком полный
        • # Желудок
        • #bloated
        • #bloed
        • #bared
        • # Farahinthe-Galaxy
        • # Dove
        • #ood
      • # Brach-ABS
      • # ABS
      • # Training
      • #Hunry
      • Umgsa

    GIFS

    • # Hundry
    • # Рычащие
    • # Feed-Me
    • # Feed-Me
    • # Pink-Pantern
    • #starving
    • #stomach
    • # Spongebob-squaRepants
    • #sick
    #hunry
  • #hunry
  • # Belly
    • # The-Simpsons
    • # Homer
    • #hunry
    • #neNeakes
    • #realshiveswives
    • # Hundry
    • # Hungring
    • # STACK-ME
    • # Feed-Me
    • # Brunch-Me
    • #brunch
    • #time
    • #stomach
      • # hungry
      • #belly
      • #stomach
      • # Продукты
      • # 101-Dalmatians
      • # Hundry
      • # Hundry
        • #lucifer
        • # Lauren-Germer
        • # Martin-Lavreence
        • # Продукты
        • #hundry
        • # Winnie-The-PoOH
        • #Pooh
        • # Bear
        • # Belly
        • # Tengo-Hambre
        • 90 109 #karen
        • # Hundry
        • # Feedling
        • # Feed-me
        • # Hundry
        • # Huntomach
        • # ROOM-SHOOL
          • # Hungry
          • # Feed-Me
          • #stomach
          • # おなか 減っ た
          • # IM-Hungry
          • # Hundry
          • # Hundred
          • # Twilight-Sparkle
          • # Hunry
          • # Hundry
          • # Hungry
          • #sad
          • #sad
          • #Sad RUT-TUMMY
          • # BACHE-ACHE
          • # IM-FOIT-TO-WAIT-YOVILE
          • #hunry
          • # Belly
          • # Growling
          • # Программа
          • #homer
          • # The-Simpsons
          • #hunly
          • # Belly
          • # Hungry
          • # Feed-Me
          • # Feed-me
          • #spongebob
          • # Ground-Browl
          • #dog
          • #голодный
          • #so
          • # Winnie-The-PoOH
          • # Hungry
          • #starguv
          • # Hundry-Jake
          • #sad
          • # Adventure-Time
          • # Huarimba
          • #hunild
          • #suprised
          • #hangry
          • #hungry
          • # Hurn-Pangs
          • # Rumber
          # Rumbling
        # Rumbling
      • # Rumly
      • # SCOOBY-DOO
      • # # Winnie-the-pooh
      • # Pooh-Bear
      • #pooh
      • #pooh
      • # Sea-Lion
      • # Так гологи
      • # Hundry
      • # Hundry
      • #matoka
      • #minions
      • #hunry
      • #Starvuvg
      • #baby
      • #playing
      • #playing
      • #stomach
        • # Fuck-Im-Hunding
        • # Browling
        • #
        • # Tomy
        • # Tomy
        • #Pinki E-Pie
        • #mlp
        • #hunry
        • #hunry
        • # Hundry
        • # Feed-Me
        • # Feed-me
        • # Feed-me
        • # Hungry
        • # Feedling-Me
        • #stomachache
        • #Muster
        • # Pain
        • # Alien
        • # Alien
        • # Hungry
        • # Feedling-me
        • # Feed-Me
        • # Pink-Pantern
        • #starving
        • #stomach
        • # Spongebob-squaRepants
        • #bathroom
        • #hundry
        • # Feedling
        • # Feed-me
        • # Feed-me
          • # Hungry
          • # Feed-Me
          • # Feed-Me
          • Способы остановить урчание в животе

            Что такое урчание в животе?

            Урчание в животе — нормальное явление, с которым сталкивается большинство из нас.Это часто связано с голодом, медленным или неполным пищеварением или какой-либо пищей. Он также известен как борборигми. Эти рычащие звуки всегда исходят не из желудка, а также могут исходить из тонкой кишки или дальше по пищеварительному тракту. Урчание в желудке возникает, когда пища, жидкость или газ проходят через желудок и тонкую кишку.

            Почему возникает урчание в животе?

            В нормальных условиях обычно можно услышать урчание в животе. Он часто связан с голодом или отсутствием пищи, но его можно услышать даже при полном желудке.Чаще встречается при голодании, так как желудок и кишечник пусты, поэтому содержимое органов не заглушает шумы. Так что это хорошо слышно.

            Эти рычащие звуки слышны при голоде, потому что гормоны, ответственные за чувство голода, увеличиваются, заставляя кишечник и желудок сокращаться, что приводит к таким рычащим звукам.

            Физиологическое происхождение этих рычащих звуков связано с мышечной активностью в желудке и тонкой кишке.Желудочно-кишечный тракт представляет собой полую трубку, а его стенки состоят из слоев гладкой мускулатуры. Мышцы необходимы для переваривания пищи. Различные действия мышц измельчают, перемешивают и транспортируют пищу. Газ попадает в желудок в результате заглатывания воздуха или образования газа кишечными бактериями. Когда мышцы сокращаются и сжимаются, содержимое перемещается. Именно движение пищи, жидкостей и газов вызывает эти рычащие звуки. Поскольку кишечник полый, рычащие звуки отчетливо слышны через наше тело.Интенсивность урчания в желудке зависит от количества газа, попавшего в кишечник.

            Как остановить урчание в животе?

            Есть несколько способов остановить урчание в животе, в том числе:

            1) Выпейте немного воды.

            Когда желудок урчит, можно попить водички. Питьевая вода помогает двумя способами. Во-первых, улучшая пищеварение, а также наполняя желудок, что впоследствии успокаивает реакцию голода и контролирует урчание желудка. А употребление достаточного количества воды может помочь желудку лучше расщеплять пищу и предотвращать образование газов.

            Чтобы предотвратить урчание в желудке, воду следует пить медленно в течение дня, а не выпивать большое количество воды за один раз. Употребление большого количества воды за один раз может привести к булькающим звукам в желудке.

            2) Съешь что-нибудь.

            Если желудок пуст, то желудок может сигнализировать о том, что пора снова есть. Наличие пищи в желудке может уменьшить рычащие звуки. Одним из решений хронического урчания в желудке является частое употребление небольшого количества пищи, а не большого.Это помогает улучшить пищеварение и обмен веществ и предотвращает урчание в желудке.

            3) Жуйте медленно.

            Пищеварение начинается во рту, поэтому при медленном пережевывании пища будет хорошо перевариваться. Поскольку урчание в желудке также может быть вызвано неправильным пищеварением, медленное жевание может предотвратить это урчание в желудке. Правильное жевание также может уменьшить количество проглатываемого воздуха, предотвращая образование газов и проблемы с пищеварением.

            4) Старайтесь избегать продуктов, вызывающих газообразование.

            Урчание в животе может быть вызвано большим количеством газов, проходящих через пищеварительный тракт. Таким образом, избегание продуктов, которые производят много газа, может помочь предотвратить урчание в желудке. Некоторые из продуктов, вызывающих газообразование, включают:

            • Фасоль.

            • Чечевица.

            • Брокколи.

            • Капуста.

            • Цветная капуста.

            • Горох.

            • Лук.

            • Грибы.

            • Брюссельская капуста.

            • Цельнозерновые.

            • Газированные напитки.

            • Пиво.

            5) Старайтесь избегать или уменьшать потребление кислых продуктов.

            Продукты или напитки с высокой кислотностью также могут быть одной из причин урчания в желудке. Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, газированные напитки, кофе и т. д., могут вызывать урчание в желудке.

            Алкоголь при употреблении может раздражать пищеварительный тракт, вызывая некоторые желудочные шумы.Употребление алкоголя также может увеличить выработку кислоты и привести к воспалению слизистой оболочки желудка.

            6) Уменьшите потребление сахара.

            Чрезмерное потребление сахаров, таких как фруктоза, сорбит, может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея, вызывающая эти звуки в животе.

            7) Не переедать.

            Переедание может затруднить работу пищеварительной системы. Регулярные и медленные приемы пищи меньшими порциями могут предотвратить урчание в желудке.

            8) Будьте активны.

            Ходьба после еды может помочь улучшить пищеварение за счет ускорения опорожнения желудка. Даже легкая и относительно короткая прогулка может иметь потенциальную пользу для предотвращения урчания в желудке.

            9) Сохраняйте спокойствие.

            Урчание в животе может быть очевидным во время стрессовых ситуаций. Стресс замедляет пищеварение и вызывает расстройство желудка, что приводит к рычанию. Таким образом, снижая уровень беспокойства и стресса, можно предотвратить урчание в животе.

            Стресс и тревогу можно снизить, занимаясь йогой, медитацией и некоторыми упражнениями на глубокое дыхание.

            10) Попробуйте попрактиковаться в порционном контроле.

            Употребление небольших порций через равные промежутки времени вместе с правильным пережевыванием может помочь предотвратить проблемы с пищеварением. Это также может предотвратить урчание желудка.

            11) Старайтесь избегать продуктов, вызывающих непереносимость.

            Некоторые люди имеют чувствительность к определенным продуктам, таким как молочные продукты, пшеница, рыба, яйца и т. д.Таким образом, употребление в пищу этих продуктов, которые не переносятся организмом, может вызвать раздражение и воспаление желудка и тонкого кишечника, что затрудняет переработку пищи желудком, что приводит к проблемам с пищеварением. Некоторые из распространенных продуктов, к которым люди чувствительны:

            • Молочные продукты.

            • Лактоза.

            • Глютен.

            • Соевый.

            • Рыба.

            • яйца.

            • Бринджал.

            Заключение:

            Несмотря на то, что урчание в животе является нормальным явлением и частью естественного пищеварения, оно может создавать некоторый дискомфорт. Таким образом, практикуя определенные изменения образа жизни, такие как регулярное питание, отказ от кислых продуктов, сладких продуктов, непереносимых продуктов и управление стрессом и тревогой, можно предотвратить урчание в желудке.

            Часто задаваемые вопросы

            12 способов перестать громко урчать в желудке / AdMe.ru

            В тихой комнате, во время встречи, во время важной презентации перед всеми или просто сидя с друзьями — эти урчащие звуки исходят от ваш живот в самые неподходящие моменты.Но на самом деле смущаться нечего, так как этот процесс является нормальным для нашего организма. Это может произойти из-за голода, медленного пищеварения или употребления определенных продуктов, и, хотите верьте, хотите нет, это можно исправить.

            AdMe.ru всегда рядом, чтобы помочь нашим читателям в трудной ситуации. Итак, вот несколько простых, но эффективных мер, которые мгновенно заставят замолчать эти громкие звуки в животе — просто обязательно следуйте им.

            1. Прогуляйтесь после еды.

            Это не обязательно долгая прогулка — вы можете взять ее во время перерыва на работе или после ужина. Всего 15 минут движения — это все, что вам нужно, чтобы ваше пищеварение заработало. Ходьба эффективна, потому что заставляет пищу быстрее проходить через желудок. Но убедитесь, что вы делаете этот процесс легким, так как тяжелые упражнения после еды могут вместо этого вызвать тошноту.

            2. Пейте много воды.

            Вода поможет пищеварению, поэтому ее можно пить во время или после еды.Однако нет необходимости пить много сразу, так как живот, полный воды, также будет издавать урчащие звуки. Кроме того, старайтесь пить фильтрованную или бутилированную воду, так как некоторая водопроводная вода может содержать хлор. Это не вредно, но может вызвать раздражение, если у вас чувствительный кишечник.

            3. Попробуйте травяной чай.

            Травяные чаи из мяты перечной, имбиря, корня одуванчика, фенхеля и сенны улучшают пищеварение и расслабляют мышцы кишечника. Ромашка отлично помогает облегчить желудочные спазмы, имбирь уменьшает вздутие живота, а мята способна облегчить симптомы желудочно-кишечного стресса.Вы можете наслаждаться этим чаем после еды или даже вечером, после ужина.

            4. Ешьте медленнее и тщательно пережевывайте.

            Во-первых, обратите внимание на процесс приема пищи, так как во время еды вы можете слишком быстро жевать и заглатывать много воздуха. Слишком много этой пищи в желудке может вызвать разные звуки. Во-вторых, постарайтесь сосредоточиться на тщательном пережевывании кусочков, так как это может предотвратить попадание внутрь большего количества воздуха. Кроме того, убедитесь, что кусочки, которые вы едите, не слишком велики, потому что большие, плохо пережеванные кусочки труднее переваривать.

            5. Проверьте, не едите ли вы продукты, вызывающие газообразование.

            Такие продукты, как фасоль, чечевица, горох, кукуруза, макаронные изделия, картофель, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, коричневый рис, овсянка и цельная пшеница, часто вызывают газообразование в кишечнике. Но это не значит, что вам нужно полностью исключить эти продукты из своего рациона. Может быть достаточно уменьшить количество и частоту.

            6. Сократите избыток сахара и жирной пищи.

            Ваш кишечник может производить много газа при попытке переварить большое количество сахара.Кроме того, это может вызвать диарею или метеоризм, а кишечный шум будет гарантирован. То же самое касается продуктов, насыщенных жирами, таких как бекон, колбаса и жареные во фритюре продукты, вызывающие вздутие живота. Они не производят газ, но они заставляют вас чувствовать себя некомфортно.

            7. Попробуйте чеснок.

            Чеснок содержит компонент, называемый аллицином. Считается, что это химическое вещество может помочь людям с гастритом, который, как известно, вызывает урчание в животе и приводит к громкой отрыжке. Аллицин помогает уменьшить воспаление желудка.Съешьте сырой кусочек чеснока первым делом утром, чтобы улучшить пищеварение. Но если вы не привыкли есть чеснок, поначалу относитесь к этому проще и употребляйте только очень маленькие порции.

            8. Регулярно употребляйте в пищу полезные для пищеварения продукты.

            Вы можете попробовать осторожно изменить свой рацион, добавив больше продуктов, способствующих хорошему пищеварению. Среди них простой йогурт, лебеда, семена чиа, свекла, имбирь, кимчи, лосось и костный бульон. Кроме того, не забывайте пить воду, так как вода необходима для здорового пищеварения.Вместо того, чтобы просто перекусывать, старайтесь регулярно есть сытную пищу, но избегайте переедания.

            9. Перекусывайте.

            Еще одна причина, по которой ваш желудок может шуметь, – это ваше голодание. С этой проблемой легко справиться, так как все, что вам нужно сделать, это съесть что-нибудь маленькое. Просто убедитесь, что у вас всегда под рукой есть здоровые закуски, такие как фрукты, нарезанные овощи или орехи.

            10. Попробуйте зеленый чай вместо кофе.

            Кофе — это кислая пища, которая может быть причиной того, что ваш желудок так шумит, но чашка зеленого чая — хорошая альтернатива.Он может облегчить вздутие живота, удалить газы в брюшной полости и помочь при язве желудка. Как и в кофе, он содержит кофеин, поэтому даст вам дополнительный заряд энергии. Кроме того, зеленый чай содержит полезные биологически активные соединения и антиоксиданты.

            11. Узнайте о своей пищевой непереносимости.

            Существует вероятность того, что некоторые продукты, которые вы едите, влияют на ваш желудок и вызывают расстройство желудка, даже если вы об этом не подозреваете. Вы можете посетить своего врача и попросить его проверить, есть ли определенные продукты, которых вам следует избегать.Пищевая непереносимость, аллергия и даже желудочно-кишечные инфекции могут быть медицинскими проблемами, вызывающими урчание в желудке, поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

            12. Старайтесь больше заниматься спортом.

            Много сидеть в течение дня из-за работы или учебы стало нормой для многих из нас. Но такой образ жизни может вызвать различные проблемы с желудком, в том числе урчание, а в сочетании с нездоровым питанием и стрессом может еще больше усугубить ситуацию.Попробуйте добавить в свой распорядок активности, например, несколько простых упражнений, бег трусцой, йогу или что-то еще, чем вам удобно заниматься.

            Как часто у вас возникают эти звуки в животе? Как вы остановите их? Давайте обсудим это в разделе комментариев!

            Как остановить урчание в животе

            В большинстве случаев небольшое урчание и бульканье в животе совершенно нормально, но от этого не становится менее неловко, когда урчание прерывает романтическое свидание или важную презентацию на работе.Вы можете подумать, что очевидный ответ — просто съесть что-нибудь, но у нас есть несколько советов, которые помогут успокоить ваш урчащий живот и, возможно, даже остановить его до того, как он начнется.

            1. Замедляйтесь, когда едите

            Кэтрин Маунс, зарегистрированный диетолог из Цинциннати, дала несколько полезных советов, которые помогут вам остановить урчание в желудке. Ее главный совет: «Ешьте медленнее». Когда вы едите в отдохнувшем, расслабленном состоянии (вместо того, чтобы рассеянно проглатывать свой обед в середине вашего последнего запоя Netflix), у вашего тела есть время, чтобы правильно переварить пищу, что может помочь заглушить некоторые звуки, которые происходят во время ваша пища проходит через пищеварительную систему.

            2. Вдыхайте меньше воздуха

            Дополнительным преимуществом медленного пережевывания пищи является предотвращение заглатывания воздуха. Маунс сказал: «Кроме того, избегайте говорить и есть одновременно, жевать с открытым ртом и жевать жвачку». Избыток воздуха в желудке и кишечнике может способствовать возникновению урчания, которое вы слышите, и регулярное выполнение этих правил может помочь минимизировать шум.

            3. Ешьте правильные продукты в нужное время

            Когда дело доходит до урчания в желудке, главный виновник, вероятно, голод.«Если вы обнаружите, что становитесь голодными (и шумными!) в определенное время дня на регулярной основе, возможно, вы едите недостаточно или соблюдаете правильный баланс продуктов во время предыдущего приема пищи». Если ваш желудок вызывает бурление из-за голода, Маунс советует вам «рассмотреть возможность употребления какого-либо источника белка и / или жира во время этого приема пищи, поскольку эти компоненты способствуют насыщению (причудливое слово для сытости)».

            4. Просто скажите «нет» определенным продуктам

            Это может показаться очевидным, но если есть определенные продукты, которые всегда вызывают у вас чувство газообразования или вздутие живота после их употребления, то, вероятно, пришло время попрощаться с этими продуктами навсегда (или, по крайней мере, сократить их потребление).

            Mounce предупреждает, что распространенными виновниками являются «продукты с высоким содержанием жиров, продукты с альтернативными или искусственными подсластителями, молочные продукты, кофеин и даже алкоголь». Это зависит от причины вашего пищеварительного расстройства (от СРК до глютеновой болезни и непереносимости лактозы), поэтому не существует определенного списка продуктов, от которых следует держаться подальше.

            То, что заставляет ваш желудок урчать и урчать, может отличаться от того, что влияет на кого-то другого, поэтому вам нужно уделить время тому, чтобы обратить внимание на то, как вы себя чувствуете при определенных продуктах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.