Что можно выпить от изжоги в домашних условиях: Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Содержание

Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Изжога — неприятная и, к сожалению, очень распространенная проблема. По статистике, один из пяти человек страдает от нее постоянно. И, наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал подобные неприятные ощущения.

От чего бывает изжога?

Всему виной соляная кислота, которая попадает из желудка в пищевод. Этот процесс вызывает жжение, боль за грудиной, кислую отрыжку, горечь в горле и ротовой полости.

Приступ обычно начинается после еды. Симптомы могут быть настолько сильными, раздражающими и изнуряющими, что они значительно снижают качество жизни человека.


Чем себе помочь?

Если появилась изжога, а под рукой нет спасительных таблеток и аптека далеко, не стоит паниковать. В каждом доме есть доступные средства, которые можно использовать для нейтрализации кислотного заброса:

  1. Вода. Питье – простой и доступный способ удаления кислоты из пищевода. Вода также благоприятно действует на слизистую оболочку желудка. Стакан теплой жидкости нужно выпить небольшими порциями в положении сидя или стоя.
  2. Сода. Она активно нейтрализует кислоту. Немного соды (около чайной ложки) необходимо растворить в стакане теплой воды и выпить. Эффект будет быстрым, но недолгим. Бикарбонат натрия негативно воздействует на желудок, провоцирует усиление секреции, и изжога возникает снова.
  3. Яблочный уксус. Помогает при легких формах изжоги, не вызванных заболеваниями пищеварительной системы. Одну чайную ложку уксуса нужно растворить в половине стакана воды и выпить перед едой.
  4. Активированный уголь также нейтрализует кислоту. Для этого достаточно принять 3-4 таблетки препарата.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам - Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.


    Внимание! Отличное средство от изжоги — щелочная минеральная вода. Перед применением ее нужно нагреть и подержать открытой, чтобы убрать лишний газ. Пить минералку надо небольшими глотками, по 50 грамм, 4 раза в сутки.

    Устранить изжогу и снизить кислотность среды в желудке помогут следующие продукты:

    • бананы;
    • миндаль;
    • семечки тыквы и подсолнечника;
    • молоко;
    • мед.
    Внимание! Хорошо зарекомендовал себя свежий картофельный сок. Он не только оказывает помощь при изжоге, но и улучшает самочувствие при гастрите и язве.

    Фитотерапия от изжоги

    Использование трав в лечении пищеварительной системы имеет длительную историю и проверено многими поколениями. Лечебные травы справляются с изжогой не хуже фармацевтических препаратов.

    Эффективно применение:

    • подорожника;
    • семян льна;
    • календулы;
    • золототысячника;
    • пустырника;
    • фенхеля.

    Внимание! Быстро избавит от изжоги популярное домашнее растение алоэ. 30 мл сока необходимо разбавить в стакане воды и выпить небольшими глотками. Можно смешать его со сливочным маслом и рассасывать до исчезновения симптомов.

    Рекомендуется использовать не только однокомпонентные отвары, но и травяные сборы. Не все травы действуют быстро. Некоторые показаны для длительного применения (около 3-4 недель).

    Травяные сборы не просто снимают симптомы, но и устраняют причину изжоги. Заваривать их можно как обычный чай:

    1. Столовую ложку липы, семян льна, фенхеля и солодки залить кипятком (250 мл). Охладить в течение часа. Принимать по 150 мл перед завтраком и ужином.
    2. Зверобой, ромашка и подорожник: 1 столовую ложку сбора залить горячей водой (300 мл). Настоять, отфильтровать и пить в течение дня.
    3. Смесь пустырника (10 г), зверобоя (20 г) и подорожника (1 ст. л.) оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на пищевод и желудок. Травы залить водой (400 мл) и варить 15 минут. Принимать четверть стакана отвара 3 раза в сутки.
    4. Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника..


      Травы являются природным лекарственным средством. При правильном и разумном применении они принесут только пользу.

      Народные средства, которые используются для подавления симптомов изжоги, имеют непродолжительный эффект. Если дискомфорт и жжение беспокоят часто, стоит посетить врача и пройти диагностику. Возможно, будет не лишним пересмотреть свой рацион и режим питания, избавиться от вредных привычек и стрессов.

      Какие народные средства спасают от изжоги

      Если приступы изжоги не повторяются регулярно, справиться с ними можно вполне доступными методами.

      Изжога – это неприятное ощущение жжения в области пищевода, за грудиной, которое может сопровождаться ощущением кислоты во рту, горечью и выделением воздуха. Подобные проявления могут настигнуть даже при отсутствии поражений желудочно-кишечного тракта. Чаще всего данные симптомы одолевают при употреблении в пищу сразу большого количества жирной и калорийной еды. Организм не успевает адекватно реагировать и дает сбой: за грудиной начинается жжение, которое негативно влияет на общее самочувствие. От причины возникновения симптома зависит, можно ли применять лечение народными средствами.

      Что делать при изжоге? Убрать приступ можно при помощи народных рецептов или лекарственного препарата. Если приступы повторяются регулярно, стоит обследоваться на наличие заболеваний ЖКТ. Хроническое и длительное появление изжоги вылечить однократным приемом народных снадобий не удастся: необходимо обследоваться и после определения диагноза начать лечение.

      Причины возникновения изжоги

      Неприятное явление, когда за грудиной и в горле чувствуются жжение и боль, может быть вызвано двумя группами причин. Понимание причины поможет избавиться от изжоги.

      Она может появиться из-за:

      • переедания;

      • употребления слишком жирной, тяжелой пищи;

      • избыточного употребления сладостей;

      • бурной физической активности сразу после еды или, напротив, принятия горизонтального положения после обильного ужина без перерыва;

      • приема алкоголя.

      Как избавиться от изжоги

      Растворите в стакане теплой воды 1/2 чайной ложки соды и примите этот раствор. Либо примите две таблетки активированного угля. Также может помочь мёд. Достаточно растворить чайную ложку в стакане молока и выпить медленно, маленькими глотками. Миндальные орешки нейтрализуют кислоту. Достаточно 6-8 зернышек, которые следует тщательно разжевать и проглотить.

      Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.

      Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.

      Однако следует помнить, что если такое состояние возникает часто и не всегда связано с раздражающей пищей, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

      Немедикаментозное лечение включает в себя изменение способа жизни, правильное питание, отказ от курения и алкоголя.

      Чтобы избавиться от симптома, нужно следовать рекомендациям:

      • Носить просторную и удобную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, что может приводить к регургитации желудочного содержимого.
        Не спать на животе. Такая поза также повышает вероятность обратного заброса желудочного сока.
      • Не наклоняться после приема пищи (1–2 часа). Наклоны провоцируют заброс содержимого из желудка в пищевод.

      • Тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями – это снизит вероятность развития изжоги.

      • Отказаться от курения. Никотин увеличивает секрецию соляной кислоты, что повышает вероятность возникновения симптома.

      • Исключить из рациона продукты, которые повышают кислотность желудка. Это газированные напитки, перец чили, чеснок, репчатый лук, алкоголь.

      • Исключить из рациона продукты, которые способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Это жирные и жареные блюда, шоколад.

      • Пить больше воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту в желудке. Рекомендуется пить 200 мл чистой воды каждые 2 часа.



      Как избавиться от изжоги во время беременности

      Если через некоторое время после приема пищи у будущей мамы появляется чувство тепла или жжения за грудиной, значит это изжога.

      Не все антациды можно употреблять во время беременности. Например, препараты, в состав которых входит нитрат висмута (Викалин и др.), не следует принимать будущим мамам из-за того, что влияние висмута на развитие ребенка неизвестно.

      Обычно изжога появляется после 20-й недели беременности и мучает будущую маму до самого рождения ребенка.

      как она выглядит

      Если через некоторое время после приема пищи у будущей мамы появляется чувство тепла или жжения за грудиной, значит, это изжога. И чаще всего эти неприятные ощущения возникают вечером. Обычно изжога появляется после 20-й недели беременности и мучает будущую маму до самого рождения ребенка. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за того, что кислое содержимое желудка забрасывается в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги – увеличившаяся матка (а она как раз сильно увеличивается после 20-й недели) давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается и даже обычное количество пищи ведет к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

      что поможет

      Если изжога появляется нечасто и беспокоит несильно, то для того чтобы уменьшить ее симптомы, надо всего лишь правильно питаться и изменить образ жизни. Самое простое, что помогает при изжоге:

      • Дробное питание: питайтесь часто 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
      • Здоровая пища: исключите жирные и жареные блюда, а также шоколад. Все эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
      • Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому не ложитесь сразу после еды.
      • Спите, приподняв головной конец кровати, – для этого подложите еще одну подушку.

      простые средства

      Самое простое, что помогает при изжоге, – это некоторые продукты. Например, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, всего несколько глотков – и изжога проходит или значительно уменьшается. Так же действует и мороженое, а еще грейпфрутовый и морковный соки. Избавиться от изжоги можно, съев орехи (грецкие, фундук, миндаль), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. А кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки. В общем, будущей маме остается только подобрать себе нужный продукт, но здесь, как и вообще с едой, надо соблюдать меру. Не надо каждый день есть по брикету мороженого или упаковке семечек, пить стаканами соки или бесконечно поедать орехи. Конечно, они помогут, но в мороженом и орехах много жира и калорий, а соки в большом количестве бьют по поджелудочной железе и повышают уровень сахара. Небольшое количество одного какого-то продукта вполне справится с приступом изжоги.

      будьте внимательны

      Некоторые лекарства, особенно спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпа, Папаверин, расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Так же действуют некоторые травы, например мята. Стягивающая одежда под грудью (резинки, ремни), смена положения тела (наклоны, повороты) тоже могут вызвать изжогу.

      Вообще, каждая будущая мама может внимательно понаблюдать за собой и выявить свою личную причину изжоги, тогда бороться с ней будет гораздо легче.

      старое средство

      Соду часто используют для избавления от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует совсем недолго. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая раздражает желудок – в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты и изжога возобновляется. Получается, что чайная ложка соды на стакан воды моментально снимает изжогу, однако в ответ на прием соды в следующий раз приступ изжоги будет еще сильнее.

      безопасные лекарства

      Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их состав входят соли магния и алюминия, они нейтрализуют кислоту желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. Правда, иногда некоторые антациды вызывают запоры (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому долго применять эти препараты не стоит. Антациды могут поглощать другие лекарства, поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

      Несмотря на то что изжога достаточно неприятна для мамы, на ребенка она никак не влияет. Начните борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, лекарственные препараты вам не понадобятся.

      10 способов как избавиться от изжоги: легко, вкусно и полезно

      Изжогой называется чувство жжения за грудиной, которое распространяется по ходу пищевода. Чаще всего изжога появляется у предрасположенных к ней людей вследствие неправильного питания – еды всухомятку, на ходу, злоупотребления кофе, крепким чаем, алкоголем.

      Избавляемся от изжоги быстро

      Вода. Простое и доступное средство от изжоги — выпить стакан обычной теплой воды. Это поможет снизить кислотность и уменьшить жжение. Главное — выпить ее сидя или стоя и не ложиться после этого.

      Сода. Растворите 1/2 чайной ложки соды в 200 мл воды, выпейте мелкими глотками. Применяйте соду только по необходимости. При этом следует учесть, что употреблять соду при изжоге противопоказано людям, страдающим артериальной гипертензией и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

      Активированный уголь. Он впитает в желудке излишки кислоты, и изжога прекратится. Растолките 10 таблеток, растворите их в 100–150 мл молока и выпейте залпом. Однако нужно помнить, что употребление активированного угля может повлиять на работу кишечника, так что принимать средство постоянно нежелательно.

      Избавляемся от изжоги вкусно

      Миндаль имеет способность нейтрализовывать желудочный сок. Если изжога беспокоит вас часто, съешьте тщательно пережевывая 5–10 орешков. Изжога исчезнет через пару минут.

      Мед. Природный лекарь идеально устранит дискомфорт в желудке. Для борьбы с приступом изжоги выпейте стакан теплого молока с растворенной в нем ложкой меда.

      Молоко. Молоко можно пить и без добавок. Всего 100–200 мл помогут нейтрализовать повышенную кислотность желудка.

      Избавляемся от изжоги полезно

      Картофельный сок. Снимает ощущение жжения и улучшает общее состояние при гастрите с повышенной кислотностью. Для приготовления картофельного фреша промойте и очистите три штуки картофеля, натрите их на терке и отожмите сок через марлю. Дайте соку настояться 2–3 минуты, но не дольше. Сок можно пить в чистом виде или разбавлять с другими соками.

      Ромашковый чай. Травяной чай можно приготовить, залив 3 столовые ложки сухих цветков стаканом кипящей воды. Чай должен настояться 20 минут, прежде чем его можно будет пить.

      Настой мяты. При появлении признаков изжоги залейте чайную ложку сушеной мяты стаканом кипящей воды, и дайте настояться. Пейте теплый настой небольшими глотками.

      Полезно знать

      Для того, чтобы изжога не беспокоила вас часто, помните следующие советы:

      • Ешьте мало, но каждые 2–3 часа.
      • Ограничьте потребление провоцирующих изжогу продуктов: все острое, жирное, жареное, кислое, сырые чеснок и лук, шоколад. Также алкоголь, сигареты, крепкие кофе и чай.
      • Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
      • Во сне, поднимите изголовье спите на высоких подушках.
      • Старайтесь не носить тугие ремни, бандажи и корсеты, перетягивающие область живота.

      Если изжога беспокоит вас регулярно, чаще раза в неделю, обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.

      Фото: delo.ua

      У нас появился Viber канал в котором мы рассказываем о коммунальных платежах, тарифах, льготах и субсидиях. Присоединяйтесь!

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях: быстро, навсегда, эффективно

      Изжога зачастую идет неприятным «бонусом» к проблемам с желудочно-кишечным трактом различной степени тяжести. Наиболее часто речь идет о гастритах и язвах. Важно иметь в виду. Изжога — всего лишь следствие. Нужно искать причину и устранять ее. Сделать это можно только под контролем грамотного врача: без объективных исследований не обойтись. Однако облегчить симптом можно и своими силами самостоятельно (таблетки в расчет не берем). Сегодня я вам расскажу о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда, а главное эффективно и без риска для здоровья.

      Средства для домашнего применения

      В большинстве своем это проверенные народные средства, но никто не знает, как они проявят себя у конкретного человека: возможно ухудшение состояния, развитие аллергической реакции и т.д. Потому пациент предпринимает все действия без лекарств только на свой страх и риск.

      • Картофель. Обладает вяжущим действием, благодаря содержанию крахмала он обволакивает стенки желудка, предотвращая разрушение слизистой. Кроме того, это отличное антацидное средство (снижает кислотность желудочного сока). Для терапевтического применения следует взять 5 картофелин среднего размера. Выжать из них сок. Принимать по половине стакана трижды в день. Курс лечения — порядка 12 дней. Использование сока сырого картофеля благотворно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта в целом, помогает справиться с иными диспепсическими явлениями (отрыжка, тяжесть в животе). Даже сильная изжога отступит. Схожим эффектом обладает морковный сок.
      • Ягоды калины. Также обладают антацидным эффектом. Рекомендуется взять полный стакан ягод, развести их небольшим количеством воды и приготовить варенье без сахара (сахар может плохо повлиять на слизистую желудка в разгар патологического процесса). Употреблять в произвольном количестве до облегчения состояния.
      • Мед — помощник желудка. Рекомендуется принимать мед по чайной ложке каждое утро натощак, запивая небольшим количеством холодной воды. Также допустимо растворять природную сладость в чае. Мед облегчает проявления патологической симптоматики, медленно растворяясь в желудке. Длительность лечения также произвольная. Ослабление признака наступает уже спустя 1-2 дня.
      • Питьевая сода. Мало кто знает, что популярная натриевая соль обладает лечебными свойствами и с помощью соды можно избавиться от различных заболеваний. Однако это так. Но стоит преодостерчься: бесконтрольная терапия содой скажется на кислотном балансе желудка не самым лучшим образом. Частое применение чревато несварением, поносами, развитием вторичного гастрита с пониженной кислотностью. Тем не менее, рецепт мгновенно избавляет от изжоги.  Для приготовления раствора следует взять четверть стакана теплой воды, растворить в ней небольшое количество соды (буквально на кончике ножа, ориентировочно — щепотка-две). Затем выпить средство небольшими глотками (но не залпом). Эффект наступает спустя 5-10 минут.
      • Алоэ. Великое противовоспалительное и антацидное средство. Для приготовления развести чайную ложку сока в стакане воды. Выпить небольшими глотками. Действие начнется спустя 10-20 минут.

      Простые бытовые методы избавления от изжоги

      Для того чтобы избавиться от изжоги без обращения к врачу надолго не обязательно лезть в травники и выискивать рецепты здоровья в сети. Достаточно знать анатомию и биохимию желудочных процессов хотя бы в минимальной степени. Каким образом можно быстро купировать приступ изжоги подручными методами:

      1. Выпить стакан молока. Либо съесть небольшое количество нежирной сметаны или творога (любого нежирного кисломолочного продукта, который есть в холодильнике). Входящие в состав вещества свяжут желудочный сок и нейтрализуют излишки кислоты.
      2. Съесть натертый на терке картофель (сырой).
      3. Съесть небольшой кусок стебля сельдерея.
      4. Выпить чай с имбирем.
      5. Растереть в порошок яичную скорлупу и употребить половину чайной ложки.
      6. Выполнить дыхательное упражнение. Часто изжога развивается у беременных. Врачи не рекомендуют будущим матерям злоупотреблять описанными выше средствами, равно как и таблетками. Тем более что справиться можно и физиологическими методами. Суть упражнений сводится к следующему: необходимо 10 раз задерживать дыхание на 5-15 секунд. Затем следует совершать глубокий медленный вдох и резко выдыхать животом. Повторять так 10-12 раз. Сфинктер начнет работать лучше, заброс желудочного сока в пищевод прекратится.

      Меры предосторожности

      Как уже было сказано, пациент действует на свой страх и риск. Все приведенные рецепты исходят из того, что кислотность желудочного сока повышена. Действительно, чаще всего изжога возникает в этом случае. Но подобное случается не всегда. Порой заброс желудочного сока происходит и при пониженной кислотности (что случается крайне редко, но все же). В этом случае применение средств лишь усугубит ситуацию. Кроме того, на некоторые из веществ, тем более растительного происхождения, может начаться аллергия. Потому перед тем, как прибегать к рецептам, описанным выше, рекомендуется проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

      Изжога — показательна в диагностическом отношении. Это всего лишь следствие патологических процессов. Одно из т.н. диспепсических явлений. Справиться с ней немедикаментозными средствами можно, но делать это нужно с большой осторожностью, прислушиваясь к сигналам собственного организма.

      Крепкого вам здоровья!

      Как Быстро Избавиться от Изжоги в Домашних Условиях? 🔥

      🔥 Вопрос что делать при изжоге? Мучает многих. Данный симптом – крайне неприятное ощущение, напоминающее разгорающийся за грудиной пожар. Жжение в пищеводе часто застает врасплох. Если в доме не найдется способных облегчить страдания медикаментов, всегда можно прибегнуть к народным методам. Главное, не забывать при этом об осторожности, чтобы не навредит себе. Это означает необходимость контролировать реакцию организма и никогда не употреблять ничего, что раньше уже приводило к аллергическим реакциям.

      Фото: https://mirmam.pro/userfiles/images/izzhoga__eto_zhzhenie_za_grudinoy.jpg

      Как и Чем Быстро Убрать Изжогу?

      Симптом всегда требует быстрого реагирования и устранения обжигающего ощущения в нижней части пищевода, в месте его перехода в желудок. Это явление распространенное, и в аптеках достаточный выбор средств скорой самопомощи. Людям, которые предпочитают не злоупотреблять лекарственными препаратами, народная мудрость также может предложить много полезных рецептов.

      Народные средства не менее действенны в снижении кислотности, раздражающей и обжигающей стенки пищевода. Многие продукты выступают защитниками от контакта с соляной кислотой.

      Народная медицина предлагает бороться с изжогой:

      1. Травяными настоями.
      2. Употреблением отдельных пищевых продуктов.
      3. Питьем свежих соков.

      Вместе с тем встречаются рецепты, сразу же вызывающие настороженное отношение. В частности, рекомендованный пепел сигарет наводит на мысли о множестве противопоказаний и неприятных для организма побочных эффектах. Возможно, когда совсем ничего другого под рукой не окажется при нестерпимой изжоге, поможет и он. Но лучше пользоваться более щадящими методами.

      Причины и меры предупреждения изжоги

      Ощущение обжигающего огня возникает обычно, когда ослабевает расположенный между желудком и пищеводом запирающий сфинктер. Пропуская обратно перемешанные с соляной кислотой пищевые массы, он приводит к приступу изжоги. Эпизоды жжения повторяются, так как все применяемые против них средства устраняют только неприятные ощущения, но не укрепляют запирающий клапан.

      Повторения изжоги становятся частыми, если игнорировать простые правила:

      • Ужинать нужно не позже, чем за два часа до отхода ко сну.
      • Во время еды нужно уделять внимание медленному и старательному пережевыванию пищи, а не отвлекающим факторам и разговорам за столом.
      • Лекарства, которые стимулируют выработку пищеварительной кислоты в желудке, принимают только после еды.
      • Тугие пояса за столом ослабляют, а после еды недопустимо сдавливание желудка корсетами и утягивающим бельем.

      Правильное питание и отсутствие вредных пищевых пристрастий играют собственную важную роль в предупреждении изжоги.

      Травы в помощь желудку

      Приготовленные на основе целительных трав отвары и настои отлично действуют при разных желудочных проблемах, устраняют жгучее чувство и неприятную отрыжку. Однако, в век распространения аллергии многие растения, особенно представители семейства сложноцветных, становятся ее провокаторами.

      Не обладая знаниями о побочных эффектах от трав, лучше предварительно проконсультироваться с доктором. Но плюсов от лекарственных растений неизмеримо больше. И главный из них в том, что они лечат повышенную кислотность, а не просто гасят изжогу. Действие трав многогранно и направлено на налаживание пищеварения в целом.

      Самые известные фиторецепты

      В природе много трав, которые борются с повышенной кислотностью. Вот лишь некоторые из них:

      • Ромашковый чай – проверенное веками средство, бережно успокаивающее воспаленные слизистые, снижающее брожение в ЖКТ, предупреждающее вздутии и изжогу. Она неизменная участница фитосборов от гастрита, устраняющая кислотный налет на стенках желудка. Средство продается в фильтр-пакетиках и просто виде высушенных цветов в аптеках. 2 пакетика или 2 ст. л. растения нужно настаивать в стакане кипятка. И употреблять трижды в день по 3 ст. л.
      • Когда изжога мучает по ночам, ее останавливают половиной стакана настоя льняного семени, приготовленного из ложки семечек и 250 мл кипятка.
      • Корень аира действует эффективно, но не подходит больным воспалением почек. Для быстрого устранения изжоги принимают порошок аира по щепотке. Или просто жуют кусочек горьковатого корня.
      • Траву дягиля лесного заваривают и пьют, как чай.
      • Чай из смеси семян укропа, фенхеля и аниса пьют неспешными маленькими глоточками, пока не пропадет жгучее ощущение.
      • Алоэ – самое известное среди комнатных цветов растение, которое останавливает жжение без лекарств, заживляет изъязвленные слизистые, спасает от воспаления при нездоровом питании. Достаточно развести в стакане с водой ложку добытого из листьев столетника сока и отпивать несколько глотков по мере необходимости.
      • Приготовленный из травы золототысячника настой при частых эпизодах изжоги хранится в холодильнике, чтобы одним глотком останавливать ее. Это средство по праву среди лучших.
      • Цветочки календулы давно известны, как друзья воспаленного желудка. Лучше спиртовой настойки действует обычный чай.
      • Мятный чай облегчает все боли и неприятности, связанные с пищеварением. Свежий или сухой разжеванный листик растения сразу же успокаивает изжогу.

      Овощные соки

      Приготовленные из свежих овощей, их можно пить отдельными приемами или готовить смеси соков нескольких видов. Плюс сокотерапии в том, что она всегда благотворна и никаких побочных эффектов не дает. Если выпить до начала еды 3 ст. л. морковного либо капустного, либо свекольного сока, после обеда неприятное жжение не появится.

      Фото: https://img1.goodfon.ru/original/1920×1200/0/2d/sok-morkov-svezhest-stakan.jpg

      Наиболее известными при повышенной кислотности считаются картофельный сок и морковный. Оба безопасны и всегда доступны. Выступают частью лечения гастрита и разрешены в период беременности. Сок картофеля приготовляют непосредственно перед употреблением. Тщательно промытые клубни мелко натирают  неочищенными, выдавливают массу через марлю и отстаивают сок 5 минут.

      Если изжога посещает регулярно, картофельный сок принимают натощак с утра 10-дневным курсом. Но больным сахарными диабетом это лечение не рекомендовано.

      Морковь справляется с высокой кислотностью и в свежем, и даже в отварном виде. Вареный корнеплод  так же быстро успокаивает желудок. Сок добывают при помощи соковыжималки и немного разбавляют его водой перед употреблением. Для более полного усвоения морковных витаминов в сок наливают немного сливок.

      Как Избавиться от Изжоги в Домашних Условиях? — 11 способов

      Самые простые продукты, которые наверняка найдутся на каждой кухне, легко избавляют от изжоги:

      • Семечки подсолнечника или тыквы безотказно справляются с мучительным симптомом. Достаточно съедать маленькую горсточку сырых или подсушенных немного очищенных семян, когда настигает очередной приступ.
      • Гречневая крупа, поджаренная на сухой сковородке и превращенная в муку в кофемолке или в ступке. Муку нужно принимать по щепотке за полчаса перед едой.
      • При внезапной изжоге спасает сухой разжеванный горох. Если жгучая неприятность преследует часто, горошины рекомендуется предварительно размочить в воде — так их легче будет жевать.
      • Простейшее решение – обыкновенная соль. Несколько крупинок рассасываются во рту. После этого в желудке появляются ферменты, нейтрализующие кислотность.
      • Цельные зерна овса замачивают в кипящем молоке и пережевывают, выплевывая жесткую шелуху.
      • Отлично помогает щелочная минералка из аптеки, которую предварительно отстаивают, чтобы вышли все газы. Перед употреблением минеральную воду подогревают до температуры тела. Пьют за час до еды.
      • Когда под руками нет нужных таблеток, выручит мятная жвачка. Иногда ее употребляют, чтобы перебить аппетит. Но жевание в продолжение нескольких минут вызывает обильное выделение слюны, которая содержит противовоспалительные компоненты и просто разбавляет кислый желудочный сок.
      • Растительное масло оставляет тонкую жирную пленку на стенках пищевода и тем самым отлично его защищает от разъедающей кислоты. Поэтому оливковое либо подсолнечное холодного прессования масло можно принять при сильной изжоге.
      • Парадоксально, но кислота яблочного уксуса тоже отлично действует. Хотя ее придется сильно разбавить. При изжоге напиток приготовляют из литра воды и 1 ч. л. домашнего продукта на основе натуральных яблок.
      • Мед при изжоге принимают по-разному в зависимости от силы приступа. Если жжение нестерпимое, его смешивают напополам с соком алоэ. При небольшом дискомфорте ложечку меда размешивают в воде либо в прохладном молоке.
      • Калина тоже отличается быстродействием. Если дома есть кисти ягод, достаточно несколько штук, чтобы все прошло сразу. Популярным в народе средством считается домашний морс или отвар коры этого дерева. Его пьют по четверти стакана несколько раз.

      Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором подробно говориться о этом симптоме:

      Как погасить изжогу содой?

      Многие привычно сражаются со жжением внизу пищевода раствором обычной соды. Как щелочь, она действительно нейтрализует кислоту, и облегчение наступает мгновенно. Но это средство не каждого дня, поскольку имеются противопоказания. Для приема пищевую соду растворяют в молоке или в воде, выпивают мелкими глотками.

      Самый сильный приступ проходит 10 минут спустя. Но гидрокарбонат натрия лишь временно убирает остроту ощущений, никак не воздействуя на причину. При серьезных процессах в ЖКТ сода способно приводить к осложнениям в виде метеоризма, болей в животе. Могут быть разные расстройства стула и тошнота. Поэтому при частой изжоге лучше выбирать другие средства.

      При расстроенной нервной системе прием соды может обернуться депрессией или раздражительностью. При склонности к мигреням они учащаются. Не стоит забывать и о том, что сода содержит натрий, срывающий равновесие электролитного баланса, как это случается при избыточном употреблении соли.

      Из-за накопления жидкости и потери калия у людей скачет давление и страдает сердце. Может даже случиться гипертонический криз. Поэтому сода при изжоге хороша только в крайних случаях. Но крайностей не возникнет при планомерном лечении травами.

      Активированный уголь

      Черные таблетки в домашних аптечках держать на случай отравления или расстройства. Но они помогают и при изжоге. Средство простое, но отлично впитывает избыточную соляную кислоту, не добавляя раздражения слизистым. Активированный уголь снижает давление на стенки пищевода. И он безопасен, если необходимость приема возникает при беременности.

      Чтобы справиться с изжогой, 2 таблетки растирают в порошок и смешивают с прохладным молоком. Если эту норму приема не превышать, приписываемые углю побочные эффекты не наступают.

      Диетическое питание как профилактическая мера

      Чаще всего изжогу провоцируют  неправильные продукты – острые, слишком пряные и жирные блюда, жареное тесто. Даже при налаженном здоровом питании нельзя переедать, так как переполненный желудок начинает болеть, а его содержимое затекает в пищевод при повышении давления в животе. Часто бывает тошнота.

      При постоянной изжоге рекомендуется каждый день выбирать молочные продукты. Все блюда во избежание дискомфорта должны легко усваиваться. Порции на прием ограничены, лучше потом перекусить еще раз, если ощущается сильный голод, чем съесть лишнего за обедом.

      Фото: https://udietologa.com/wp-content/uploads/2016/04/chto-sjest-ot-izzhogi-menu.jpg

      Важно! Хотя выбор домашних средств от изжоги огромный, при обнаруженных патологиях пищеварительных органов лучше обратиться к своему лечащему врачу, и следовать его рекомендациям. Иначе симптомы с мучительным жжением будут периодически возвращаться. Пока не вылечено вызывающее эту неприятность заболевание.

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях

      Стали чаще ощущать дискомфорт и жжение за грудиной? Скорее всего, вы пополнили многочисленные ряды людей, страдающих от изжоги. Этот неприятный симптом возникает при забросе, или рефлюксе, содержимого желудка в пищевод. Желудочные сок раздражает стенки пищевода, что и вызывает ощущение жжения.

      Причин для возникновения изжоги есть очень много: от серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта до банального переедания. Если неприятные ощущения подобного рода стали вашими постоянными спутниками, не стоит откладывать в долгий ящик визит к гастроэнтерологу. В случае же, когда приступ жжения стал следствием переедания или употребления несовместимых продуктов, сгодится могут и такие народные средства:

      Минеральная вода

      Лучше всего с изжогой справляется натрий-гидрокарбонатная вода (например, Боржоми) без газа комнатной температуры. Содержащиеся в ней щелочи и микроэлементы не только гасят «пожар» в желудке, но и в целом улучшают перистальтику. Выпивайте стакан такой воды после сытного обеда, чтобы предотвратить заброс желудочного сока в пищевод.

      Пищевая сода

      Еще один хорошо и давно известный метод борьбы с изжогой — выпить стакан теплой воды или молока с чайной ложкой соды. После такого коктейля лучше не есть несколько часов, чтобы восстановить в желудке кислотно-щелочной баланс.

      © zeleno/IStock

      Овощные соки

      Снять жжение в пищеводе отлично помогают 2-3 столовые ложки морковного, капустного, картофельного или свекольного сока. Чаще всего используют именно картофельный сок. Несколько клубней картофеля необходимо натереть на терке, отжать из получившейся массы сок и сразу же его выпить, поскольку он очень быстро окисляется на воздухе.

      Этот метод часто используют беременные женщины, которым проблема изжоги знакома не понаслышке, однако он противопоказан людям, страдающим от сахарного диабета.

      Травы

      Травы, которые лучше всего справляются с изжогой: ромашка, корень аира, сушеница, лесной дягиль. Их можно заваривать самостоятельно или употреблять специально приготовленные чаи, которые продаются в удобных пакетиках.

      Семена льна

      100 г семян льна нужно перемолоть в кофемолке и залить стаканом кипятка. Настойку принимать по глотку до и после еды. Каждый день нужно делать свежий напиток.

      Гречка

      Хорошо снижает кислотность в желудке и обычная гречка. Ее нужно измельчить до порошкообразного состояния в кофемолке или блендере и есть по щепотке перед каждым приемом пищи.

      Овес

      Еще один полезный злак в борьбе с изжогой — овес. Семена овса нужно залить стаканом горячего молока, получившуюся кашу пожевать, а потом выплюнуть оставшуюся во рту шелуху.

      ©Pixabay

      Соль

      Поваренная соль содержит ферменты, способные нейтрализовать кислоту. Если почувствуете резкий приступ изжоги, просто рассосите во рту щепотку соли.

      Мед

      При не сильно выраженной изжоге также помогает мед. Растворите столовую ложку меда в стакане теплой воды и пейте данный напиток два раза в день: за час до завтрака и ужина.

      Если изжога не унимается, 100 г меда можно смешать со 100 г сока алоэ и принимать эту смесь по десертной ложке за 40 минут до прима пищи.

      Калина

      Симптомы кислотного рефлюкса также можно притупить с помощью калинового варенья или отвара из коры калины (литр кипятка на столовую ложку, пить по трети стакана три раза в день).

      Жевательная резинка

      Медики выяснили, что жевание резинки помогает быстрее освободить пищевод от попавшей в него из желудка кислоты за счет повышения слюноотделения.

      ©Pixabay

      Молоко

      Еще один очень распространенный продукт, которым часто «гасят » изжогу, это молоко. В его состав входят лактобактерии, понижающие кислотность желудка.

      Яблочный уксус

      Если кроме изжоги вас не тревожат никакие другие проблемы с желудком, растворите чайную ложку яблочного уксуса в литре воды и принимайте данный напиток по несколько глотков перед едой.

      Важно помнить, что все вышеперечисленные методы противопоказаны при таких заболеваниях, как язва, непроходимость кишечника, а также при различных коликах, кровотечениях и рвоте.

      Еще несколько советов, которые помогут избавиться от изжоги:

      • Не переедать (особенно на ночь).
      • Тщательно пережевывать пищу.
      • Избавиться от лишнего веса.
      • Есть меньше углеводов.
      • Не злоупотреблять кофе и шоколадом.
      • Исключить из рациона мяту, сырой лук, кетчуп.
      • Ограничить потребление алкоголя.
      • Не ложиться сразу после еды.
      • Не носить корсеты и тугие пояса.

      Читайте также Щелочная вода и ее роль в борьбе с изжогой

      домашних средств от изжоги | Францисканский Health

      Это неприятное ощущение от последнего приема пищи возвращается к горлу. Это неприятное, даже болезненное ощущение жжения в груди. Вернулась изжога.

      Изжога - это чувство, которое вы испытываете, когда содержимое вашего желудка возвращается в пищевод по направлению ко рту. Это обычное дело время от времени.

      Что помогает при изжоге?

      Когда вы хотите узнать, что помогает при изжоге, кажется, что у каждого, с кем вы разговариваете, есть другое домашнее средство от изжоги, которым они клянутся.Но безопасны ли эти средства? По словам Мэри Роузер, DNP, практикующей медсестры, специализирующейся на гастроэнтерологии из сети Franciscan Physician Network, «если у вашего пищевода нет повреждений, которые мы наблюдали на телескопе, и не требуются лекарства, можно попробовать природные средства от кислотного рефлюкса».

      Узнайте, какие домашние средства от кислотного рефлюкса можно попробовать и которые, скорее всего, принесут облегчение, и когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

      Какие домашние средства от изжоги работают?

      Эффективность различных домашних средств от изжоги у разных людей разная.Домашние средства от изжоги, также называемой кислотным рефлюксом, включают:

      Яблочный уксус

      «Яблочный уксус работает для одних, но ухудшает ситуацию для других», - сообщает Rouzer. Проглатывание небольшого количества (около чайной ложки) необработанного яблочного уксуса, смешанного с водой, может снизить уровень кислотности в желудке. Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

      Итог: Яблочный уксус безопасен для лечения кислотного рефлюкса, если вы используете небольшое количество и разбавленный яблочный уксус.

      Пробиотики

      «Я рекомендую пробиотики при различных желудочно-кишечных заболеваниях - таких как диарея, вздутие живота и газы - но не обычно при кислотном рефлюксе», - говорит Роузер. Она предупреждает, что важно покупать пробиотики у надежных производителей пищевых добавок. Вы хотите быть уверены, что получаете качественный продукт.

      Итог : Попробуйте пробиотики для облегчения изжоги, если они от уважаемой компании.

      Жевательная резинка

      Небольшое исследование показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после обеда или ужина может снизить уровень кислоты в пищеводе.Но у некоторых людей жевательная резинка перечной мяты может ухудшить симптомы. (См. Информацию о мяте перечной ниже.)

      Итог: В жевательной резинке после еды нет никакого вреда, чтобы посмотреть, успокаивает ли она кислотный рефлюкс. Если вы не переносите ароматы мяты или мяты курчавой, то лучше избегать их.

      Сок алоэ вера

      Гель из листьев алоэ вера известен своим успокаивающим действием при солнечных ожогах, но как насчет изжоги? Некоторые люди принимают алоэ вера внутрь, чтобы уменьшить кислотность желудка и успокоить раздражение.Однако нет исследований, показывающих, что алоэ вера помогает при изжоге.

      Итог: Попробуйте сок алоэ вера, если вы покупаете его из надежного источника, чтобы быть уверенным, что получаете чистый и безопасный продукт.

      Бананы

      Бананы - это мягкий фрукт с низким содержанием кислоты, который, по мнению людей, оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему. «Витамины в бананах помогают остановить желудочно-кишечные спазмы, но неясно, могут ли они повлиять на кислотный рефлюкс», - говорит Роузер.

      Итог: По крайней мере, бананы - отличная закуска для большинства людей. Проверить, помогают ли бананы симптомы изжоги, не повредит.

      Мята перечная

      «Мята перечная расслабляет желудок», - говорит Роузер. «После приема вы можете почувствовать себя лучше. Однако перечная мята может также усилить симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей - потому что она может ослабить мышцы, которые не позволяют жидкости течь обратно в пищевод».

      Итог: Полезна ли мята перечная зависит от человека.Вы можете попробовать чай или принять таблетку перечной мяты, но если это средство усиливает кислотный рефлюкс, попробуйте имбирь. Имбирь успокаивает и снимает воспаление в желудке. И перечная мята, и имбирь также могут помочь при диарее, вздутии живота и газах.

      Благодаря популярности эфирных масел, некоторые рассматривают использование эфирных масел перечной мяты или имбиря для улучшения пищеварения. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать эфирные масла внутрь или наружно. Эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами, организм каждого человека по-разному реагирует на эти масла, и, поскольку масла не регулируются, могут быть несоответствия в том, какой продукт фактически приобретен.

      Сода пищевая

      Небольшое количество пищевой соды, смешанной с водой, может снизить уровень кислотности в желудке, - говорит Роузер. Он действует как безрецептурный антацид, но, в отличие от этих фруктовых сладостей, отвар из пищевой соды не такой приятный на вкус.

      Итог: Если у вас в кладовой есть пищевая сода, попробуйте это домашнее средство, когда вам отчаянно нужно избавиться от кислотного рефлюкса.

      Какие изменения в образе жизни помогают при изжоге?

      Лучший способ избежать дискомфорта изжоги - предотвратить ее.Эти изменения в образе жизни могут иметь большое значение:

      • Избегайте продуктов, вызывающих изжогу: Продукты, вызывающие изжогу, включают жареную и жирную пищу, кофеин, шоколад, острую пищу и газированные напитки.
      • Похудеть: Избыточный вес увеличивает вероятность возникновения изжоги.
      • Не ешьте поздно ночью: Старайтесь есть за три часа до сна. Как минимум, вы должны подождать не менее часа после еды.(Прочтите советы, как отказаться от приема пищи в ночное время.)
      • Поднимите кровать: Физически поднимите изголовье кровати примерно на шесть-восемь дюймов, чтобы вы спали на склоне. Если это невозможно, используйте для подъема клиновидную подушку.
      • Избегайте алкоголя и табака: Эти вещества увеличивают вероятность приступов изжоги.
      • Носите более свободную одежду: Тесная одежда может оказывать давление на пищеварительную систему.

      Когда мне следует обратиться к врачу?

      Если вы испытываете следующие симптомы, которые могут указывать на серьезное заболевание, немедленно обратитесь за помощью:

      • Сильная боль в груди
      • Изменение цвета табурета
      • Кровавая рвота
      • Неожиданная потеря веса
      • Проблемы с глотанием

      Это просто изжога или ГЭРБ?

      Частая изжога может быть серьезной проблемой.Если вы испытываете изжогу два или более раз в неделю, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

      При этом хроническом состоянии частое воздействие желудочной кислоты раздражает и повреждает пищевод. Со временем это может привести к проблемам с глотанием. Приблизительно 40 процентов американцев сообщают о симптомах ГЭРБ, но их состояние можно значительно улучшить, изменив образ жизни.

      Если вы попробовали домашние средства и изменили образ жизни, но по-прежнему испытываете частую изжогу, проконсультируйтесь с семейным врачом или гастроэнтерологом.Есть несколько методов лечения, которые могут помочь, включая лекарства и малоинвазивную хирургию при кислотном рефлюксе.

      Слушайте сейчас: GERD

      Дженнифер Мертл, практикующая медсестра, обсуждает возможность избавления от ГЭРБ в подкасте Franciscan Health DocPod.


      Советы, передовой опыт и напитки, которых следует избегать

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Человек с кислотным рефлюксом или изжогой может чувствовать жжение, часто болезненное ощущение в горле и груди. Возможно, им придется исключить из своего рациона определенные продукты или напитки.

      Кислотный рефлюкс возникает, когда ослаблен клапан, соединяющий желудок с пищеводом или пищеводом. Когда это происходит, желудочная кислота возвращается в пищевод.

      Поскольку желудочная кислота является раздражителем, слизистая оболочка пищевода также воспаляется, что может вызвать дискомфорт.

      Кислотный рефлюкс или изжога - один из наиболее частых симптомов более хронического, но распространенного заболевания пищеварительной системы, называемого гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

      В этой статье рассказывается о напитках, которые не следует употреблять людям с кислотным рефлюксом, а также о напитках, которые могут заменить их.

      Некоторые напитки представляют особенно высокий риск, когда речь идет о кислотном рефлюксе.

      Управление симптомами кислотного рефлюкса в основном включает в себя обучение и избегание триггеров.Определенные продукты и напитки с гораздо большей вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс.

      Поскольку кислотный рефлюкс имеет тенденцию возникать довольно скоро после употребления в пищу триггерной пищи, обычно легко сузить точную причину симптомов.

      Алкоголь

      Алкоголь еще больше расслабляет клапан между желудком и пищеводом и стимулирует выработку в желудке большего количества кислоты.

      Газированные напитки

      Пузырьки газированных напитков расширяются в желудке. Это оказывает давление на сфинктер и может вытолкнуть желудочную кислоту и содержимое обратно в пищевод.

      Напитки с кофеином

      Кофе, чай и газированные напитки содержат кофеин, который усиливает кислотный рефлюкс. Переход на эти напитки без кофеина может помочь свести к минимуму симптомы.

      Шоколад

      Шоколад содержит как кофеин, так и какао, и оба они усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Таким образом, горячее какао или шоколадное молоко могут действовать как спусковой крючок.

      Цитрусовые соки

      Соки, приготовленные из цитрусовых, таких как апельсины или грейпфруты, очень кислые.Это может усугубить кислотный рефлюкс.

      Существует ограниченный набор продуктов, которые могут лечить кислотный рефлюкс.

      Избегание триггеров и продуктов, вызывающих симптомы, - лучший способ смягчить последствия заболевания. Однако некоторые напитки могут помочь уменьшить симптомы.

      Имбирный чай

      Имбирь естественным образом успокаивает желудок и помогает снизить выработку желудочной кислоты. Имбирный чай без кофеина с добавлением небольшого количества меда в качестве подсластителя - лучший способ употребления имбирного чая для человека с рефлюксом.

      Существует отличный ассортимент различных имбирных чаев, доступных для покупки в Интернете в источнике с тысячами отзывов покупателей. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

      Имбирный эль вряд ли поможет, потому что он газированный и может содержать кофеин. Большинство коммерческих газированных напитков с имбирным элем также не содержат достаточного количества имбиря, чтобы иметь эффект.

      Йогурт

      Молочные продукты иногда могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Люди с кислотным рефлюксом могут попробовать простой йогурт и при необходимости добавить немного меда для сладости.

      Щелкните здесь, чтобы выбрать из широкого ассортимента простых йогуртов в Интернете.

      Молоко

      Обезжиренное или обезжиренное молоко может помочь, но жирность может ухудшить симптомы. Миндальное молоко также может быть эффективным, поскольку оно щелочное и нейтрализует кислотность.

      То, как человек употребляет напитки, также может усугубить кислотный рефлюкс или изжогу.

      Вот несколько эффективных методов уменьшения симптомов:

      • Пейте в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте употребления большого количества жидкости за один присест.
      • Не употребляйте напитки поздно вечером.
      • Оставайтесь в вертикальном положении после того, как выпили.

      Другие меры самопомощи могут помочь справиться с кислотным рефлюксом и другими симптомами ГЭРБ:

      Лекарства

      Ряд лекарств от изжоги и других симптомов ГЭРБ можно приобрести без рецепта (без рецепта).

      К ним относятся:

      • антациды, нейтрализующие желудочную кислоту, такие как гевискон или тамс. Доступны различные бренды антацидов для покупки через Интернет.
      • Блокаторы H-2-рецепторов, которые могут снизить выработку кислоты в желудке на срок до 12 часов
      • Ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые блокируют выработку кислоты на достаточно долгое время, чтобы позволить пищевому трубопроводу работать heal

      Блокаторы H-2 рецепторов и ИПП можно приобрести у врача в более сильной форме, отпускаемой только по рецепту, если безрецептурные препараты не эффективны.Длительное использование может увеличить риск перелома костей, дефицита витамина B-12 и некоторых инфекций, таких как пневмония и Clostridium difficile.

      Симптомы ГЭРБ включают:

      • кислотный рефлюкс или изжогу, то есть ощущение жжения в горле или груди
      • кислый привкус во рту
      • затруднение глотания
      • боль в груди
      • боль в горле
      • охриплость голос
      • сухой кашель
      • ощущение комка в горле
      • срыгивание пищи или кислоты

      Кислотный рефлюкс обычно является легким, но неприятным симптомом ГЭРБ.

      У других людей есть более серьезные симптомы ГЭРБ, которые мешают повседневной деятельности.

      Некоторые заболевания повышают риск тяжелых симптомов ГЭРБ, в том числе:

      • ожирение
      • беременность
      • употребление никотина
      • сухость во рту
      • диабет
      • определенные нарушения соединительной ткани
      • грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, при которой желудок выпячивается через открытие диафрагмы

      Если человек испытывает регулярные и тяжелые эпизоды кислотного рефлюкса или изжоги, ему следует обратиться к врачу, так как это может перерасти в более серьезное состояние.

      Когда обращаться к врачу

      Кислотный рефлюкс, хотя и вызывает дискомфорт, хорошо поддается лечению.

      В некоторых случаях можно легко лечить дома, изменив образ жизни и избегая триггеров. Тяжелые симптомы ГЭРБ могут потребовать приема лекарств или, в редких случаях, хирургического вмешательства.

      Если у человека наблюдаются тяжелые или частые симптомы кислотного рефлюкса, ему следует посетить врача, чтобы исключить другие состояния. Однако люди со случайным или легким рефлюксом обычно могут контролировать свое состояние с помощью простых изменений образа жизни, домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта.

      Врач может осмотреть пищевую трубку, чтобы проверить, нет ли более серьезных повреждений тканей.

      Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если кто-то думает, что у него кислотный рефлюкс или какие-либо другие симптомы ГЭРБ, но есть другие симптомы, включая боль в груди, одышку, боль в челюсти или боль в правой руке.

      Эти признаки могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем, например, на сердечный приступ.

      Работает и безопасно ли?

      Яблочный уксус, ферментированный уксус, который люди делают из измельченных яблок, является популярным натуральным средством от кислотного рефлюкса и изжоги.

      Многие домашние средства могут успешно облегчить симптомы кислотного рефлюкса, изжоги и других симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

      Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может облегчить эти симптомы. Однако у других это может усугубить кислотный рефлюкс.

      В этой статье мы рассмотрим исследования использования яблочного уксуса для лечения кислотного рефлюкса и подробно рассмотрим возможные побочные эффекты его использования.

      Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка течет вверх.Это вызывает кислый привкус во рту и чувство жжения в груди.

      В Интернете есть много анекдотических историй, которые предполагают, что яблочный уксус является эффективным лекарством от кислотного рефлюкса. Сторонники говорят, что кислотность тоника, а также полезных бактерий внутри могут улучшить пищеварение и облегчить рефлюкс.

      Одна из теорий состоит в том, что у многих людей с кислотным рефлюксом слишком мало желудочной кислоты в состоянии, которое называется гипохлоргидрией. У людей может развиться это состояние из-за приема ингибиторов протонной помпы.

      Это обычные лекарства от кислотного рефлюкса, которые могут снизить уровень кислоты в желудке до очень низкого уровня. Таким образом, употребление яблочного уксуса может помочь этим людям повысить кислотность желудка.

      Однако ученые не провели достаточного количества исследований воздействия яблочного уксуса на кишечник, чтобы подтвердить эти утверждения.

      На самом деле, в медицинских журналах нет исследований, посвященных влиянию яблочного уксуса на рефлюкс и изжогу.

      В целом риск использования яблочного уксуса при кислотном рефлюксе минимален.Многие люди пьют его ежедневно для контроля уровня сахара в крови, похудания и многого другого, не испытывая побочных эффектов. Тем не менее, никакие исследования не подтверждают, что его безопасно использовать в долгосрочной перспективе.

      У некоторых людей яблочный уксус усиливает изжогу. Те, у кого есть очень раздраженный пищевой канал, могут испытывать еще большее жжение и раздражение после употребления уксуса.

      Люди, которые хотят попробовать яблочный уксус при легком рефлюксе, могут смешать чайную и столовую ложку уксуса в стакане воды.Прием до или после еды может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей.

      Не рекомендуется пить яблочный уксус при умеренном и тяжелом кислотном рефлюксе, изжоге или ГЭРБ.

      Помимо риска усугубления изжоги, яблочный уксус может разрушать зубную эмаль. Чтобы защитить зубы, всегда разбавляйте уксус и принимайте его во время еды. После тонизирующих средств из яблочного уксуса прополощите рот или используйте соломинку.

      Яблочный уксус может взаимодействовать с такими лекарствами, как диуретики и инсулин.Люди, которые принимают какие-либо лекарства или добавки, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем регулярно пить яблочный уксус.

      Во многих случаях легкого и умеренного рефлюкса домашние средства и изменения образа жизни обеспечивают значительное облегчение симптомов.

      Изменения образа жизни, которые могут помочь людям уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, включают:

      • Достижение здорового веса . Согласно результатам нескольких исследований, люди с избыточным весом или ожирением подвержены большему риску кислотного рефлюкса.Это может быть связано с дополнительным давлением на желудок, из-за которого кислота может попасть в пищевод.
      • Отказ от табака . Согласно обзорной статье 2016 года, курение способствует кислотному рефлюксу, расслабляя мышцы между пищеводом и желудком. Это позволяет кислоте подниматься.
      • Подъем изголовья кровати . Международный фонд желудочно-кишечных заболеваний рекомендует людям с кислотным рефлюксом использовать блоки или клинья, чтобы приподнять изголовье кровати.Гравитация помогает контролировать рефлюкс.
      • Свободная одежда . Тесная одежда, особенно в области живота, может выталкивать кислоту из желудка в пищевод.
      • Соблюдайте правильные пищевые привычки . Практикуйте контроль порций и ешьте медленно, чтобы способствовать здоровому пищеварению. Не ложитесь во время еды или в течение 3 часов после еды.

      Отказ от определенных продуктов и напитков может улучшить симптомы кислотного рефлюкса. Хотя пищевые триггеры варьируются от человека к человеку, некоторые продукты и напитки, которые могут вызвать рефлюкс, включают:

      • алкоголь
      • кофеин
      • шоколад
      • цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфрут
      • жареные или жирные продукты
      • чеснок и лук
      • мята
      • острая пища
      • помидоры и продукты на основе томатов, включая соусы и супы для макарон

      Если кислотный рефлюкс продолжается после исключения этих продуктов из рациона, люди могут попробовать вести дневник питания, чтобы отслеживать свои прием пищи и симптомы.Это может помочь человеку определить свои индивидуальные триггеры рефлюкса.

      Людям с тяжелым кислотным рефлюксом, особенно рефлюксом, который не проходит с помощью домашних средств, может потребоваться прием лекарств. В редких случаях может потребоваться операция.

      Человек должен обратиться к врачу, если кислотный рефлюкс продолжается более нескольких недель или если он ухудшается. Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает рефлюкс вместе с:

      • черный или красный стул
      • боль в груди во время активности
      • затруднение глотания или еды
      • рвота кровью или гранулами, напоминающими кофейную гущу
      • потеря веса

      Яблочный уксус - популярное натуральное средство от кислотного рефлюкса и изжоги.Многие люди утверждают, что это облегчает их симптомы.

      Однако в настоящее время нет научных исследований, подтверждающих, что яблочный уксус эффективен при кислотном рефлюксе. Также нет исследований, подтверждающих, что употребление яблочного уксуса безопасно.

      По этим причинам, возможно, лучше всего попробовать некоторые проверенные домашние средства от кислотного рефлюкса, такие как предотвращение пищевых триггеров, поддержание здорового веса и изменение положения кровати.

      Людям с продолжающимся или тяжелым рефлюксом или изжогой следует обратиться к врачу, чтобы обсудить лекарства или другие методы лечения, которые могут облегчить симптомы.

      Что есть и пить при кислотном рефлюксе

      Юлия Резникова Getty Images

      Острые продукты. Жареная еда. Томатный соус. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, вы, вероятно, уже точно знаете, что есть или пить , а не . Но все время говорить «нет» - не так уж и весело. Есть ли что-нибудь, что вам следует есть и пить больше? К счастью, да.

      Думайте о наиболее распространенных пищевых продуктах как о своем стандартном «зимнем отпуске», - объясняет Никет Сонпал, М.D., адъюнкт-профессор клинической медицины Колледжа остеопатической медицины Туро в Нью-Йорке. Мы уверены, что эти вкусные угощения сразу же пришли вам в голову: красное вино, кофеин, например, кофе, шоколад, мята, красное мясо, соусы для пасты, жареные закуски и более тяжелые «комфортные» блюда в целом.

      Они могут расслабить нижний сфинктер пищевода - крошечный клапан в основании пищевода - заставляя его открываться, когда этого не должно быть. Когда это происходит, кислота, которая должна оставаться в желудке, может проникнуть в грудь.Сонпал объясняет. Подайте сигнал к огненному аду - изжоге.

      Более того, переедание может привести к расширению желудка, что требует большего количества кислоты, чтобы разрушить все его содержимое, оказывая еще большее давление на сфинктер. А если лечь сразу после еды или питья, триггерная еда? По словам доктора Сонпала, кислота может легче стекать обратно в горло, вызывая кислый привкус во рту, изжогу, кашель или даже постназальные выделения. Вот почему, если вы склонны к рефлюксу, эксперты рекомендуют есть меньше и чаще и подождать несколько часов, прежде чем лечь спать после еды (или приподнять кровать, чтобы воспользоваться преимуществами силы тяжести).

      Хотя любой может испытать кислотный рефлюкс, люди с избыточным весом, беременные, соблюдающие диету с низким содержанием клетчатки, ложатся вскоре после еды или плохо пережевывают пищу, скорее всего, будут испытывать такие симптомы, как изжога, срыгивание и т. Д. даже боль в груди, - объясняет Робин Фороутан, доктор медицины, RDN, представитель Академии питания и диетологии.

      Но если вы обнаруживаете, что одни продукты вызывают рефлюкс, то, возможно, другие могут помочь приручить ожог. Вот семь продуктов и напитков, которые сделают ваш желудок счастливым.

      Фрукты с низким содержанием кислоты

      Ни для кого не секрет, что очень кислые фрукты, такие как апельсины, грейпфрут или ягоды, могут усугубить рефлюкс. Вот почему Фороутан предлагает использовать более мягкие фрукты, которые могут помочь всему двигаться правильно, например бананы и дыню.

      «Пища, которая легко переваривается, но также содержит много клетчатки, - действительно хорошее сочетание для предотвращения рефлюкса», - говорит Фороутан. «Фрукты хороши, потому что это в основном вода, и они быстро проходят через желудок.

      Фороутан и доктор Сонпал говорят, что бананы - особенно отличный вариант, потому что они успокаивают кишечник и могут даже помочь нейтрализовать желудочные кислоты, чтобы они не накапливались в пищеводе.

      Блэнд крахмалы

      Фороутан рекомендует мягкие цельнозерновые продукты, такие как овсянка, потому что они богаты клетчаткой. Овсянка может быть особенно мощной, так как ее густая студенистая текстура помогает закрыть пищеводный сфинктер, поэтому у вас не будет столько брызг кислоты, доктор.Сонпал добавляет.

      Он говорит, что овсянка, как правило, является незаменимым помощником для тех, кто испытывает кислотный рефлюкс после утреннего кофе, потому что она уравновешивает очень кислый напиток.

      Кроме того, доктор Сонпал часто использует другие мягкие крахмалы, такие как картофель, чтобы обеспечить расслабленное состояние желудка.

      Молочные продукты

      Это прохладный кремообразный отбор, который помогает снизить кислотность желудка. Доктор Сонпал говорит, что молоко, мороженое и йогурт часто используются в качестве основного (по кислотной шкале) варианта для устранения желудочного сока и снятия дискомфорта - если, конечно, у вас нет непереносимости молочных продуктов или аллергии.

      Фороутан добавляет, что кальций, содержащийся в молочных продуктах, может помочь запустить закрытие верхнего сфинктера пищевода, а это именно то, что нужно для остановки кислотного рефлюкса. Выбирайте несладкий йогурт и придерживайтесь нежирных или обезжиренных молочных продуктов.

      Зеленые овощи

      Уже есть миллион причин, почему вы должны есть зеленые овощи каждый день, но вот еще одна: зеленые овощи, такие как кабачки и окра, успокаивают кишечник, потому что они содержат слизь, слизистое вещество, которое находится снаружи «Овощ в приготовлении, который может облегчить дискомфорт в желудке», - говорит Фороутан.

      Просто обратите внимание, что доктор Сонпал рекомендует избегать крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста. Это может вызвать дополнительное газообразование и вызвать отрыжку, что вызовет симптомы рефлюкса.

      Медовый

      Мед может быть эффективным средством для облегчения симптомов кислотного рефлюкса, поскольку он помогает покрыть горло, говорит Фороутан.

      Мед манука, в частности, известен своей богатой дозой антиоксидантов и противовоспалительными свойствами, но его лучше всего использовать для снятия боли в горле, вызванной избытком кислоты.Сонпал говорит. Добавьте ложку в имбирный чай, и мы перейдем к следующему пункту ...

      Имбирь

      Вы уже можете съесть имбирь, когда у вас болит живот, но считается, что его успокаивающие свойства помогают уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Попробуйте приготовить успокаивающий чай, погрузив нарезанный свежий имбирь в горячую воду или пожевав несладкие имбирные конфеты. По словам доктора Сонпала, это может помочь успокоить желудок.

      Тем не менее, время от времени некоторые люди обнаруживают, что имбирь усиливает кислотный рефлюкс.«Доверяйте своему телу», - говорит Фороутан. Также держитесь подальше от имбирного эля. И карбонизация, и сахар могут усугубить кислотный рефлюкс.

      Здоровые жиры

      Жирная жареная пища хуже расщепляет желудок, что делает ее частым триггером рефлюкса. Однако, по словам доктора Сонпала, полезные ненасыщенные жиры могут помочь справиться с изжогой и поддерживать уровень кислоты в здоровом месте. Если вам нужно перекусить, попробуйте авокадо или грецкие орехи.

      Когда обращаться к врачу по поводу кислотного рефлюкса

      Если изменение диеты или прием безрецептурных антацидных препаратов не избавляет от симптомов кислотного рефлюкса, ваш врач всегда готов помочь, когда ситуация выйдет из-под контроля. Доктор Сонпал рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом или гастроэнтерологом, если вы в течение нескольких недель безрезультатно пытались изменить свою диету, или если у вас есть проблемы с глотанием, кровь в стуле или изменение цвета стула.

      Особенно важно сообщить врачу, если вы испытываете кислотный рефлюкс несколько раз в неделю, поскольку неконтролируемая изжога может со временем вызвать повреждение пищевода, повышая риск рака горла с возрастом. «Вы хотите увидеть кого-то пораньше и взять это под контроль», - предупреждает доктор Сонпал.

      Он говорит, что ваш врач, скорее всего, попросит вас вести дневник питания, чтобы помочь определить конкретные триггеры пищи, проверить пищевод на предмет повреждений во время эндоскопии или прописать рецептурные лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы, для подавления непослушной кислоты в желудке - все это может привести ваш желудок и горло к выздоровлению.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Может ли употребление соленого сока помочь при симптомах кислотного рефлюкса? - Основы здоровья от клиники Кливленда

      В: Может ли маринованный сок помочь при симптомах кислотного рефлюкса?

      А. Есть люди, которые клянутся, что употребление маринованного сока - хорошее домашнее средство от кислотного рефлюкса. Их мыслительный процесс? Это простой способ получить большое количество полезных для кишечника бактерий Lactobacillus, которые естественным образом встречаются на коже растущего огурца.

      Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

      Люди могут не осознавать, что эти полезные пробиотические бактерии обычно удаляются во время обработки и ферментации, так что истинная польза может быть незначительной.Несмотря на все это, нельзя недооценивать силу внушения и ума.

      Другие люди клянутся, принимая уксус (который также является частым ингредиентом маринованного сока). Однако польза от этого крайне субъективна. Некоторые люди считают, что это в некоторой степени полезно. Возможно, непреодолимый резкий запах и вкус уксуса лишают их способности замечать собственную изжогу. Другие отмечают, что прием уксуса усиливает изжогу, так что это очень зависит от пациента.

      Если вы ищете натуральное средство от хронического кислотного рефлюкса (также известного как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ), я рекомендую следующее:

      • Ешьте меньшими порциями во время еды.
      • Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров, здоровой для сердца.
      • Регулярно занимайтесь спортом. Регулярно двигайтесь в течение дня и избегайте малоподвижного образа жизни (сидя, лежа).
      • Похудейте, если у вас избыточный вес; набрать вес, если у вас недостаточный вес (лучше всего подходит ИМТ).
      • Избегайте запоров или состояний неполной эвакуации.
      • Избегайте известных триггеров (курение, алкоголь, тяжелая или жирная пища, чрезмерное количество кофеина или сырого лука). Кроме того, не занимайтесь спортом сразу после еды (перед тренировкой обязательно подождите несколько часов).

      Это все естественные, проверенные способы уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

      - гастроэнтеролог Кристин Ли, доктор медицины

      продуктов, уменьшающих изжогу (кислотный рефлюкс)

      Изжога, также известная как кислотный рефлюкс, - это состояние, при котором человек испытывает жжение в груди.Это вызвано движением вверх кислого содержимого желудка в глотку или пищевод, вызывая раздражение слизистой оболочки. Помимо дискомфорта, кислота может вызвать горечь во рту, если достигнет глотки.

      Некоторые продукты, которые усиливают или вызывают изжогу, могут быть разными для всех людей. Эти продукты включают специи, такие как чеснок или сырой лук, черный перец, помидоры, цитрусовые и уксус. Жирная пища также может вызвать изжогу, потому что они замедляют прохождение пищи через кишечник, благодаря чему желудок остается наполненным в течение более длительного периода.Это, в свою очередь, оказывает повышенное давление на нижний сфинктер пищевода (LES), который представляет собой кольцевую мышцу, которая обычно удерживает нижний конец пищевода закрытым, чтобы удерживать желудочное содержимое в желудке. Чрезмерное растяжение LES приводит к срыгиванию содержимого желудка вверх.

      Какие продукты лучше выбрать человеку с изжогой?

      Во-первых, следует максимально исключить из рациона жирную пищу. Сюда входят жирное мясо, выпечка и жареные блюда.Вместо этого следует выбирать нежирное мясо (включая птицу) и рыбу, в которой мало жира. Их можно запекать, готовить на гриле, готовить на пару или жарить по вкусу - только не жареные и не тушеные в жирных соусах.

      Полезны ли растительные продукты при изжоге?

      Другие хорошие варианты питания включают бобовые, фрукты, цельнозерновые и овощи.

      На завтрак традиционные жирные продукты, такие как бекон или ветчина, можно заменить овсянкой, свежими фруктами, изюмом и, возможно, легким привкусом корицы.

      Овсянка с высоким содержанием клетчатки способствует здоровому кишечнику, уменьшает размер порций и также имеет приятный вкус. Овсяные хлопья с молоком и свежими фруктами являются привлекательной альтернативой жирному мясу на завтрак.

      Свежие бананы отлично подходят для предотвращения кислотного рефлюкса, поскольку содержат очень мало кислоты. Они покрывают слизистую оболочку пищевода, тем самым укрепляя защиту слизистой оболочки от рефлюкса. Клетчатка в бананах также ускоряет прохождение пищи через кишечник, предотвращая застой пищи в желудке дольше, чем это необходимо, и тем самым ограничивая выработку кислоты, одновременно снижая вероятность кислотного рефлюкса.

      Свежие бананы помогают предотвратить изжогу / кислотный рефлюкс. Кредит изображения: Hanna_photo / Shutterstock

      Дыни также хорошо предотвращают изжогу, потому что они имеют лишь умеренную кислотность, обеспечивая при этом сытную, богатую водой и питательную закуску или еду.

      Цельнозерновой хлеб можно поджарить или посыпать свежими фруктами, яйцами, ореховым маслом в небольших количествах или йогуртом для другого полезного, но привлекательного блюда. Рис или кускус также являются хорошим выбором, особенно коричневый рис, который богат клетчаткой.

      Как следует готовить овощи, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс?

      Овощи часто становятся вкуснее, если их жарят, а не варят или готовят на пару. Обжарка позволяет натуральному сахару в этих продуктах выделяться и карамелизироваться. Некоторые овощи, подходящие для жарки, - это морковь и сладкий картофель, кабачки, цветная капуста, брюссельская капуста и брокколи. Еще один способ придать овощам прекрасный вкус - это их жарить, тушить или жарить на гриле, избегая при этом острых и острых специй.Овощи обычно содержат мало кислоты.

      Сырые овощи в виде салата тоже подойдут. Они успокаивают желудок, обеспечивая питание. В отличие от обработанных пищевых продуктов, в них обычно отсутствуют какие-либо добавленные вещества, такие как специи или соль. Легко приготовить восхитительный салат в сочетании с курицей или бобами, чтобы получить сытную еду, которая значительно снизит вероятность возникновения кислотного рефлюкса.

      Как ароматизировать еду?

      Для придания аромата этим продуктам можно использовать свежие травы или смеси приправ.Специи следует использовать в очень небольших количествах, если они вызывают кислотный рефлюкс. Вместо этого можно выбрать такие травы, как базилик, петрушка и орегано.

      Если требуется соус, важно использовать нежирный рецепт. Травы, сыр, орехи и немного масла станут хорошей заправкой, которая не вызывает и не усугубляет кислотный рефлюкс.

      Йогурт - хороший выбор?

      Не слишком кислый йогурт также отлично подходит при кислотном рефлюксе, поскольку в нем содержатся пробиотики, которые помогают нормализовать работу кишечника.Йогурт также содержит белок и снимает дискомфорт в желудке, часто вызывая ощущение охлаждения.

      Легко выбрать продукты, посмотрев, насколько они кислые. Чем выше pH продукта, тем больше вероятность того, что он уменьшит ваш дискомфорт. Таким образом, любая пища с pH выше 5 или 6, вероятно, хороша для людей с кислотным рефлюксом.

      Дополнительная литература

      Расстройство желудка и изжога при беременности

      Несварение желудка, также называемое изжогой или кислотным рефлюксом, часто встречается при беременности.Это может быть вызвано гормональными изменениями и растущим ребенком, прижимающимся к вашему животу.

      Вы можете облегчить несварение желудка и изжогу, изменив свой рацион и образ жизни, а также существуют лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности.

      Симптомы несварения желудка и изжоги

      Симптомы несварения желудка и изжоги включают:

      • ощущение жжения или боли в груди
      • чувство переполнения, тяжести или вздутия живота
      • отрыжка или отрыжка
      • чувство или тошноту
      • принесение еды

      Симптомы обычно появляются вскоре после еды или питья, но иногда может быть задержка между приемом пищи и развитием несварения желудка.

      Симптомы могут появиться на любом этапе беременности, но они чаще встречаются с 27 недель.

      Что вы можете сделать, чтобы помочь при несварении желудка и изжоге

      Изменения в диете и образе жизни может быть достаточно, чтобы контролировать ваши симптомы, особенно если они легкие.

      Ешьте здоровую пищу

      У вас больше шансов получить несварение желудка, если вы очень сыты.

      Если вы беременны, у вас может возникнуть соблазн съесть больше, чем обычно, но это может быть вредно для вас или вашего ребенка.

      Узнайте больше о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать.

      Измените свои привычки в еде и питье

      Вы можете контролировать свое расстройство желудка, изменив свои привычки в еде.

      Может помочь часто есть небольшими порциями, а не обильными 3 раза в день, и воздерживаться от еды в течение 3 часов перед сном.

      Сокращение употребления напитков, содержащих кофеин, и богатой, острой или жирной пищи также может облегчить симптомы.

      Держаться прямо

      Во время еды сидите прямо.Это снимет давление с желудка. Если вы ложитесь спать, подпирая голову и плечи, вы можете остановить выделение желудочного сока во время сна.

      Бросьте курить

      Курение во время беременности может вызвать несварение желудка и серьезно повлиять на здоровье вас и вашего будущего ребенка.

      Когда вы курите, вдыхаемые вами химические вещества могут вызвать расстройство желудка. Эти химические вещества могут вызвать расслабление мышечного кольца в нижнем конце пищевода, что позволяет желудочной кислоте более легко возвращаться обратно.Это известно как кислотный рефлюкс.

      Курение также увеличивает риск:

      Есть много помощи, чтобы бросить курить. Поговорите со своей акушеркой или позвоните по телефону доверия NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

      Избегайте алкоголя

      Употребление алкоголя может вызвать расстройство желудка. Во время беременности это также может нанести длительный вред ребенку. Во время беременности безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь.

      Узнать больше об алкоголе и беременности

      Когда обращаться за медицинской помощью

      Обратитесь к акушерке или терапевту, если вам нужна помощь в устранении симптомов или если изменение диеты и образа жизни не помогает.Они могут порекомендовать лекарство, чтобы облегчить ваши симптомы.

      Вам также следует обратиться к акушерке или терапевту, если у вас есть одно из следующего:

      • трудности с приемом пищи или затрудненное питание
      • потеря веса
      • боли в животе

      акушерка или терапевт могут спросить о ваших симптомах и осмотреть вас мягко надавливая на разные области груди и живота, чтобы проверить, болезненно ли это.

      Если вы принимаете лекарства по рецепту

      Поговорите со своим терапевтом, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, например, антидепрессанты, и считаете, что это может ухудшить ваше несварение желудка.Они могут прописать альтернативную медицину.

      Никогда не прекращайте принимать прописанные лекарства, если вам не посоветовал сделать это ваш терапевт или другой квалифицированный медицинский работник, который несет ответственность за ваше лечение.

      Лекарства от расстройства желудка и изжоги

      Лекарства от расстройства желудка и изжоги во время беременности включают:

      • антациды - для нейтрализации кислоты в желудке (некоторые доступны без рецепта у фармацевта)
      • альгинаты - для облегчения расстройства желудка, вызванного кислотой рефлюкс, остановив поступление кислоты в желудок обратно в пищевод

      Вам может потребоваться прием антацидов и альгинатов только тогда, когда у вас начнутся симптомы.Однако ваш терапевт может порекомендовать принимать их до появления симптомов, например, перед едой или перед сном.

      Если вы принимаете добавки железа и антациды, не принимайте их одновременно. Антациды могут препятствовать усвоению железа организмом.

      Если антациды и альгинаты не улучшают ваши симптомы, ваш терапевт может прописать лекарство для уменьшения количества кислоты в желудке. 2, которые широко используются во время беременности и не известны как вредные для будущего ребенка:

      Причины несварения при беременности

      Симптомы несварения желудка возникают, когда кислота в желудке раздражает слизистую оболочку желудка или пищевода.Это вызывает боль и чувство жжения.

      Во время беременности у вас больше шансов на несварение желудка из-за:

      • гормональных изменений
      • растущий ребенок давит на ваш живот
      • мышцы между животом и пищеводом расслабляются, позволяя кислоте желудка возвращаться вверх

      У вас может быть больше шансов получить несварение желудка во время беременности, если:

      • у вас было несварение желудка до беременности
      • вы были беременны до
      • вы на поздних сроках беременности

      Видео: Хорошо питайтесь при ограниченном бюджете

      В этом видео диетолог дает совет о том, как правильно питаться с ограниченным бюджетом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *