Что можно выпить от изжоги в домашних условиях: Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Содержание

Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Изжога — неприятная и, к сожалению, очень распространенная проблема. По статистике, один из пяти человек страдает от нее постоянно. И, наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал подобные неприятные ощущения.

От чего бывает изжога?

Всему виной соляная кислота, которая попадает из желудка в пищевод. Этот процесс вызывает жжение, боль за грудиной, кислую отрыжку, горечь в горле и ротовой полости.

Приступ обычно начинается после еды. Симптомы могут быть настолько сильными, раздражающими и изнуряющими, что они значительно снижают качество жизни человека.

Чем себе помочь?

Если появилась изжога, а под рукой нет спасительных таблеток и аптека далеко, не стоит паниковать. В каждом доме есть доступные средства, которые можно использовать для нейтрализации кислотного заброса:

Вода. Питье – простой и доступный способ удаления кислоты из пищевода. Вода также благоприятно действует на слизистую оболочку желудка. Стакан теплой жидкости нужно выпить небольшими порциями в положении сидя или стоя.
Сода. Она активно нейтрализует кислоту. Немного соды (около чайной ложки) необходимо растворить в стакане теплой воды и выпить. Эффект будет быстрым, но недолгим. Бикарбонат натрия негативно воздействует на желудок, провоцирует усиление секреции, и изжога возникает снова.
Яблочный уксус. Помогает при легких формах изжоги, не вызванных заболеваниями пищеварительной системы. Одну чайную ложку уксуса нужно растворить в половине стакана воды и выпить перед едой.
Активированный уголь также нейтрализует кислоту. Для этого достаточно принять 3-4 таблетки препарата.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам — Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Внимание! Отличное средство от изжоги — щелочная минеральная вода. Перед применением ее нужно нагреть и подержать открытой, чтобы убрать лишний газ. Пить минералку надо небольшими глотками, по 50 грамм, 4 раза в сутки.

Устранить изжогу и снизить кислотность среды в желудке помогут следующие продукты:

бананы;
миндаль;
семечки тыквы и подсолнечника;
молоко;
мед.

Внимание! Хорошо зарекомендовал себя свежий картофельный сок. Он не только оказывает помощь при изжоге, но и улучшает самочувствие при гастрите и язве.

Фитотерапия от изжоги

Использование трав в лечении пищеварительной системы имеет длительную историю и проверено многими поколениями. Лечебные травы справляются с изжогой не хуже фармацевтических препаратов. Эффективно применение:

подорожника;
семян льна;
календулы;
золототысячника;

пустырника;
фенхеля.

Внимание! Быстро избавит от изжоги популярное домашнее растение алоэ. 30 мл сока необходимо разбавить в стакане воды и выпить небольшими глотками. Можно смешать его со сливочным маслом и рассасывать до исчезновения симптомов.

Рекомендуется использовать не только однокомпонентные отвары, но и травяные сборы. Не все травы действуют быстро. Некоторые показаны для длительного применения (около 3-4 недель).

Травяные сборы не просто снимают симптомы, но и устраняют причину изжоги. Заваривать их можно как обычный чай:

Столовую ложку липы, семян льна, фенхеля и солодки залить кипятком (250 мл). Охладить в течение часа. Принимать по 150 мл перед завтраком и ужином.
Зверобой, ромашка и подорожник: 1 столовую ложку сбора залить горячей водой (300 мл). Настоять, отфильтровать и пить в течение дня.

Смесь пустырника (10 г), зверобоя (20 г) и подорожника (1 ст. л.) оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на пищевод и желудок. Травы залить водой (400 мл) и варить 15 минут. Принимать четверть стакана отвара 3 раза в сутки.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника..

Травы являются природным лекарственным средством. При правильном и разумном применении они принесут только пользу.

Народные средства, которые используются для подавления симптомов изжоги, имеют непродолжительный эффект. Если дискомфорт и жжение беспокоят часто, стоит посетить врача и пройти диагностику. Возможно, будет не лишним пересмотреть свой рацион и режим питания, избавиться от вредных привычек и стрессов.

Что такое изжога и как от неё избавиться

Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Что такое изжога

Изжога ^{— это чувство жжения, которое иногда возникает за грудиной и поднимается к горлу. Оно появляется из‑за того, что желудочный сок случайно попадает в пищевод и раздражает его стенки. Этот процесс называется кислотным рефлюксом.}

Кислотный рефлюкс обычно возникает или усиливается после еды, вечером, в положении лёжа или при наклонах.

Время от времени с изжогой сталкивается практически каждый. Если приступы повторяются регулярно, хотя бы несколько раз в неделю, медики говорят о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни ^(ГЭРБ).

Откуда берётся изжога

В норме пищевод обеспечивает одностороннее движение пищи или жидкости. Когда вы глотаете, кольцо из мышц в его нижней части (так называемый сфинктер пищевода) расслабляется, чтобы пропустить проглоченное в желудок. А затем снова сжимается, чтобы не выпустить содержимое органа обратно.

Но иногда сфинктер ослабевает. Или слишком расслабляется — это может происходить в том числе под действием некоторых съеденных продуктов. Либо, например, давление в желудке возрастает настолько, что мышечное кольцо не выдерживает нагрузки и растягивается. И тогда содержимое органа вместе с желудочным соком поднимается выше по пищеводу, вызывая жжение.

Чем опасна изжога и когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

Сама по себе изжога, особенно если она появляется нечасто, ничем не грозит. Но вот ГЭРБ — состояние далеко не безобидное: регулярные выбросы желудочного сока могут ^{повредить пищевод, усложнить ^{глотание, вызвать перманентное ощущение кома в горле и даже привести к перерождению эпителия пищевода (так называемому синдрому Барретта), а позже, если не повезёт, и раку.}}

Опасно и другое: под изжогу могут маскироваться более серьёзные проблемы со здоровьем. В частности — инфаркт ^.

Срочно вызывайте скорую, если помимо изжоги вы чувствуете ^:

Сильную боль или давление в груди.
Боль в груди, которая отдаёт в руку или челюсть.
Проблемы с дыханием. Это может быть одышка или просто ощущение, что невозможно сделать вдох полной грудью.

Запланируйте визит к гастроэнтерологу на ближайшее время, если:

Изжога возникает чаще двух раз в неделю.
Симптомы сохраняются, несмотря на то что вы уже обращались к врачу и принимаете рекомендованные им средства.
У вас появились проблемы с глотанием.
Вас преследует тошнота или беспричинная рвота.
Вы теряете вес из‑за постоянного плохого аппетита или неприятных ощущений при глотании.

Как будет лечить изжогу врач

Никакое самолечение, если у вас есть перечисленные выше признаки, недопустимо. Важно понимать, что регулярная изжога — это не самостоятельное заболевание, а симптом каких‑то нарушений в работе организма. Чаще всего речь идёт о ГЭРБ, однако в некоторых случаях жжением за грудиной проявляют ^{себя стенокардия, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или даже рак пищевода. В чём конкретно проблема, может выяснить только врач.}

Чтобы установить точный диагноз, гастроэнтеролог расспросит вас о самочувствии, проведёт физический осмотр и, возможно, назначит дополнительные обследования. Например, отправит на рентген: выяснить, в каком состоянии находятся пищевод и желудок. Или на эндоскопию: во время этой процедуры в пищевод введут оптический зонд, который позволит в подробностях рассмотреть состояние стенок органа.

Когда будет поставлен диагноз, врач назначит лечение.

Как избавиться от изжоги прямо сейчас

Только если опасных признаков нет, а изжога посещает вас нечасто, можно попробовать справиться с ней домашними методами. Какой из них окажется наиболее эффективным в вашем случае, предсказать нельзя. Поэтому экспериментируйте со всеми по очереди.

Примите лекарство‑антацид ^{. Так называются безрецептурные препараты, которые быстро нейтрализуют желудочный сок и таким образом уменьшают раздражение пищевода. Учтите: вылечить антацидами уже повреждённый пищевод невозможно. Понадобятся более серьёзные медикаменты, которые пропишет вам врач.}
Приподнимите плечи и голову. Если вы лежите — встаньте. Или хотя бы подложите под голову подушку повыше. Это затруднит ^{путь желудочного сока в пищевод.}
Пожуйте жвачку. В одном небольшом исследовании ^{обнаружилось, что, если использовать резинку в течение получаса, изжога отступает. Это связано с тем, что жвачка стимулирует выработку слюны, которая, в свою очередь, смывает желудочный сок со стенок пищевода.}
Примите содовый раствор ^{— он является аналогом антацидов. Размешайте чайную ложку пищевой соды в стакане тёплой воды и употребите небольшими глотками.}
Выпейте молока ^{. Но только обезжиренного: жир может сделать кислотный рефлюкс более выраженным. Молоко создаст временный барьер между пищеводом и кислым содержимым желудка и благодаря этому быстро уменьшит жжение.}
Выпейте травяного чаю ^{— подойдёт ромашковый, имбирный или с солодкой. Такие напитки могут уменьшать раздражение пищевода. Залейте кипятком чайную ложку сушёной ромашки, солодки или натёртого корня имбиря либо заварите готовый чай в пакетике.}
Выпейте домашнего лимонада. Хотя лимонный сок очевидно кислый, его небольшое количество, смешанное с водой, может снижать кислотность желудка при переваривании. Так полагают некоторые эксперты, например доктор медицины Дебора Уэтерспун, на которую ссылается ^{американский медицинский ресурс Healthline. Это средство помогает не всем. Но если решите попробовать, готовить лимонад нужно так: размешайте столовую ложку лимонного сока в стакане тёплой воды. И выпейте за 20 минут до еды.}

Как предотвратить изжогу в будущем

Чаще всего, чтобы забыть о неприятных ощущениях за грудиной после еды, достаточно ^{чуть изменить образ жизни.}

Избавьтесь от лишнего веса. Жировые отложения вокруг талии давят на желудок, заставляя сок подниматься в пищевод.
Избегайте тесной одежды. Слишком плотные джинсы, облегающие майки, тугие ремни — всё это тоже увеличивает давление на орган.
Постарайтесь отказаться от продуктов, которые могут вызвать изжогу. Это острая пища, цитрусовые, лук, жирная и жареная еда, томаты и изделия из них (например, кетчуп), шоколад, крепкий кофе, чай, газированные и алкогольные напитки, перечная мята.
Не переедайте. Лучше питаться небольшими порциями пять‑шесть раз в день. Слишком плотные завтрак, обед и ужин повышают давление в желудке.
Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
Не ложитесь после еды. Оптимально выждать как минимум три часа.
Избегайте поздних приёмов пищи.
Приподнимите изголовье кровати так, чтобы голова и плечи находились выше живота.
Откажитесь от курения. Оно тоже провоцирует изжогу.

Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В апреле 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 💊👩🏻‍⚕️🩺

12 простых шагов, чтобы избавиться от изжоги

12 легких способов избавиться от кислотного рефлюкса.

Лечить изжогу чаще всего легко. По большей части люди, страдающие изжогой, могут устранить симптомы, скорректировав образ жизни и питание. Кроме того, есть и медикаменты, помогающие справиться с рефлюксом. Однако в редких случаях человеку требуется серьезное медицинское лечение и даже оперативное вмешательство, чтобы преодолеть хроническую изжогу. Несмотря на то, что изжога считается излечимым симптомом, неправильное лечение в будущем может вызвать серьезные последствия. Если у вас есть симптомы кислотного рефлюкса, в первую очередь обратитесь ко врачу, чтобы поставить правильный диагноз и получить соответствующее лечение.

Мы предлагаем 12 простых стратегий для уменьшения выраженности симптомов рефлюкса и для его предотвращения.

Помните правило четырех для избавления от изжоги: 4 способа в течение дня, 4 — во время еды, 4 — после еды.

4 вещи, которые нужно делать в течение дня для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Физическая активность. Попробуйте начать заниматься фитнесом. Или старайтесь больше двигаться в течение дня. Кстати, похудение также помогает смягчить симптомы рефлюкса.

2. Бросьте курить. Одной из глубинных причин возникновения рефлюкса бывает слабость мышц живота и пищевода. Никотин часто вызывает эту слабость. Также старайтесь избегать пассивного курения на вечеринках и других событиях.

3. Не ешьте поздно ночью. Этому правилу тяжело следовать в праздники, ведь они часто отмечаются поздно вечером. Но попробуйте съесть тяжелую пищу пораньше, а на вечер оставьте только легкие закуски в небольших количествах.

4. Снизьте потребление алкоголя. Любой алкоголь может усилить рефлюкс, даже бокал белого вина на праздник или бутылочка пива.

4 вещи, которые нужно делать во время еды для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Избегайте жирных закусок. Такая пища, как чипсы, сыры, сильно прожаренная масляная пища замедляют опорожнение желудка, что позволяет кислоте и содержимому желудка забрасываться в пищевод, вызывая изжогу.

2. Пейте воду. Замените все напитки простой чистой водой, особенно избегайте цитрусовых и томатных соков. Эти напитки еще больше окисляют желудок.

3. Используйте меньше специй. Острая пища, а также лук и чеснок, часто доставляют беспокойство людям с ГЭРБ и делают изжогу сильнее.

4. Используйте маленькие тарелки. Большие порции еды могут спровоцировать появление симптомов, поэтому старайтесь есть маленькими порциями, но чаще.

4 вещи, которые нужно делать после еды для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Ограничьте кофе и десерты. Шоколад и кофеин особенно часто провоцируют изжогу.

2. Отдыхайте. Физическая активность сразу после еды вызывает рефлюкс.

3. Избегайте мятного. Некоторые любят пожевать мятную жевательную резинку после еды, другие жуют листочек мяты. Людям с рефлюксом мята противопоказана — она раздражает желудок и вызывает рефлюкс.

4. Не ложитесь сразу спать. Некоторая пища может вызвать сонливость. Но ложиться спать сразу после еды нельзя — должно пройти как минимум 3 часа после приема пищи, чтобы не разжечь симптомы кислотного рефлюкса.

С помощью этих небольших изменений вы сможете облегчить или даже избавиться от кислотного рефлюкса или ГЭРБ. Просто помните правила четырех!

Изжога: причины, лечение и профилактика

Выпили кофе с выпечкой? Съели острое блюдо? А после этого появилось неприятное жжение в области пищевода? Этот симптом многим доставляет неприятность. Но как правильно устранить его и что таким образом сообщает наше тело, знают далеко не все.

Поговорим о том, почему возникает изжога, что это такое, как ей противостоять.

Изжога: что это такое, симптомы

Мой коллега М.М.Осадчук в своем исследовании, результаты которого опубликованы в авторитетном научном издании, привел неутешительную статистику, согласно которой более 45% взрослых и 20% подростков знают, что такое изжога. Более 7% взрослых людей сталкиваются с такими неприятными ощущениями ежедневно. Изжога стала одной из актуальных проблем здравоохранения.

Частота обращений пациентов с изжогой увеличивается с каждым годом. Обычно звучат жалобы на то, что после еды кисло во рту, появляется частая отрыжка и ком в горле, печет в желудке.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

Прежде чем проводить диагностику, доктор проверяет, правильно ли пациент идентифицирует свои ощущения. Разберемся, что такое изжога и с чем она связана, как проявляется изжога, какое описание ее симптомов представлено в научной литературе и в работах практикующих врачей.

Изжога — это болезненное жжение в желудке, которое быстро поднимается вверх, охватывает пищевод, и вскоре человек ощущает жжение в горле, у него происходит частая отрыжка. Это основные симптомы изжоги, которые обычно проявляются после сытной еды.

Чтобы понять причину этих болезненных ощущений и как их избежать, нужно разобраться с тем, как возникает изжога. Л.В.Тарасова и Д.И.Трухан указали, что такие проявления — признаки ГЭРБ — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Объясним простыми словами, что это такое.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

В здоровом желудке кислая среда, в пищеводе — нейтральная. У человека есть своеобразный «предохранитель», который не позволяет пище проделывать обратный путь из желудка к горлу. Это сфинктер пищевода — круговая мышца, расположенная в месте соединения двух органов системы пищеварения человека. Благодаря ему желудочный сок, основной компонент которого соляная кислота, не попадает в пищевод.

Однако случается так, что эта мышца ослабевает, и тогда кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Его стенки не защищены специальной слизью, поэтому не просто раздражаются, а получают химический ожог, который вызывает воспаление пищевода.

На физическом уровне человек чувствует жжение в желудке, появляется отрыжка после еды, кислота во рту. Эти признаки безошибочно указывают на то, что у человека разыгралась изжога.

Читайте также

Что повышает давление в домашних условиях

Изжога: причины

Описанные выше особенности строения некоторых отделов пищеварительного тракта дают общее понимание того, почему изжога появляется.

А теперь рассмотрим причины изжоги, то есть те внутренние и внешние факторы, которые приводят к появлению болезненных ощущений.

Соляная кислота в желудке есть у каждого человека, однако одни ежедневно мучаются от жжения в пищеводе, а другие люди редко встречаются с ее проявлениями. Л.В.Тарасова и Д.И.Трухан привели примеры, когда жжение в загрудинной области пациенты ощущали как после сытной еды, так и натощак. Была изжога, причина которой обуславливалась приемом определенных продуктов. Также возникала изжога по утрам или после курения, после тяжелой физической работы и т. д.

Читайте также

Запор при беременности: что делать в домашних условиях?

Что же происходит, из-за чего бывает изжога? Она возникнет, если повысится кислотность в желудке — увеличится концентрация соляной кислоты. Рассмотрим, какие заболевания и физиологические состояния провоцируют этот процесс:

В поисках причин, почему бывает изжога, доктора обращают внимание в первую очередь на заболевания ЖКТ. Провоцируют изжогу такие болезни:

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
Гастрит с повышенной кислотностью. При таком диагнозе изжога дает о себе знать через 15 минут после приема пищи. Дополнение к ней — боли в подложечной области.
Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Желчнокаменная болезнь и воспаление стенок желчного пузыря (холецистит).
Ахилия и ахлоргидрия — говоря простым языком, это патологии, при которых в желудочном соке нет пепсина и соляной кислоты. Из-за этого молочная и масляная кислоты, которые образуются при брожении пищи, не расщепляются, а забрасываются в пищевод.
Эзофагиты различной природы. Эти заболевания развиваются из-за приема слишком горячей или холодной пищи, частого употребления алкоголя, из-за грибкового, химического или радиационного поражения пищевода.

Читайте также

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

Изжога также возникает в результате оперативных вмешательств в органы ЖКТ, в первую очередь из-за резекции желудка.

Прием медикаментов.

Изжога возникает как побочный эффект приема некоторых лекарств: нестероидных противовоспалительных препаратов, таблеток от повышенного давления или аллергии, аспирина, антибиотиков тетрациклинового ряда, нурофена, димедрола и пр.

С такими случаями я часто сталкиваюсь. Поэтому, назначая лекарственные препараты, объясняю пациентам , каковы негативные последствия их приема.

Если у пациентов, которые страдают расстройствами пищеварения, объяснимы причины воспаления пищевода, то от чего может быть изжога у людей, которые не жалуются на здоровье? Гастроэнтерологи называют ряд факторов проявления функциональной изжоги:

Нарушение режима и рациона питания.

Мои коллеги утверждают, что часто на изжогу жалуются пациенты, которые пропускают приемы пищи, едят второпях, наедаются на ночь. Гастроэнтерологи, которые работают с младшими и старшими школьниками, отмечают, что от них поступают жалобы на жжение после фастфуда, употребления газированной воды, а также чипсов и других снеков.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Нездоровый образ жизни — курение и употребление алкоголя.
Стресс.

Пациентка на приеме у гастроэнтеролога, моего коллеги, пожаловалась на изжогу. Лабораторные анализы и ФГДС показали отсутствие язвы и повышенной кислотности. Причина неприятных ощущений — бессонница и депрессивное состояние, из-за которых повысилась чувствительность пищевода и желудка.

Беременность и избыточный вес.

Также изжогу провоцирует длительная работа в наклоненном положении тела и сочетание некоторых продуктов.

Нельзя оставлять без внимания функциональную изжогу. Она часто вызывает серьезные проблемы: сужение пищевода, его ожог, рефлюксную болезнь. Иногда этот симптом сигнализирует о развитии онкологического заболевания.

Как избавиться от изжоги

Лечение изжоги зависит от причин ее возникновения и характера развития. Если речь идет о хроническом расстройстве, тогда только специалист определит, чем лечить изжогу, после детального исследования причин ее возникновения. Доктора назначают препараты таких групп:

Читайте также

Токсикоз при беременности: причины, как облегчить

алгинаты, которые в кислотной среде желудка создают гелевый барьер;
антациды, нейтрализующие соляную кислоту;
антисекреторные препараты, которые подавляют образование соляной кислоты в желудке;
прокинетики, которые повышают тонус клапана пищевода.

Самостоятельно подбирать таблетки от изжоги категорически запрещено, потому что их неправильное применение усугубит болезнь, приведет к осложнениям.

Хорошо, если человек знает, что может внезапно разыграться изжога, таблетки неизменно держит при себе. Но что делать, если забыл их или они закончились? А что делать тем, у кого такое функциональное расстройство дало о себе знать впервые? Как быть, если жжение появилось внезапно — поздно вечером или ранним утром, в выходной день или когда находитесь за пределами дома?

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Когда начинается изжога, как избавиться от нее — основная мысль пациента. Желание поскорее затушить пожар, который горит в желудке и груди, не подкрепленное знаниями, часто приводит к ухудшению состояния. Но все ли готовы рискнуть и купить лекарство от изжоги без назначения врача? Как быть, если аптечные средства по каким-то причинам недоступны? Тогда придется искать не фармацевтическое средство от изжоги.

Поскольку воспаление пищевода случалось в те времена, когда лекарственные препараты не были распространены или не все могли их купить, то люди научились обходиться тем, что предоставляла природа. Многие народные средства от изжоги не утратили актуальности, их легко отыскать дома:

Что делать при изжоге, которая разыгралась внезапно? Быстрый и относительно безопасный способ — использовать пищевые продукты, которые могут нейтрализовать кислую среду желудка и минимизировать ожог пищевода. Поможет:

Читайте также

Песок в почках, камни и соли: симптомы, лечение, причины, диета и профилактика

Сода от изжоги — средство первой помощи, но часто его использовать нельзя, а тем более применять его как основное лечение. Как пить соду от изжоги? В стакане теплой воды растворите ½ ч. л. соды и залпом выпейте.
Молоко. Это белок, который обволакивает стенки желудка и пищевода и на время устраняет неприятные ощущения.
Картофель. Крахмал — то, что помогает от изжоги. Он приостанавливает раздражение пищевода, вызванное желудочным соком. Обычно жуют кусочки картофеля или пьют картофельный сок.
Не жареные семечки подсолнечника или тыквы (до 20 шт.) и растительное масло (1 ч. л.) перед едой. Жирная составляющая этих продуктов создает защитную пленку в пищеводе, что снижает раздражение.
Гречневая крупа. Ее применяют в сухом виде, варят кашу, используют гречневую муку (1 ч. л.).
Мед. Растворите 1 ст. л. средства в стакане теплой кипяченой воды и выпейте за 30 минут до еды.

Читайте также

Почему человек храпит, когда спит?

Эти средства дают моментальный, но кратковременный эффект. Молоко, сода и картофель простимулируют выработку желудочного сока. Поэтому изжога, лечение которой проводите только этими средствами, через некоторое время возобновится.

Отвары, соки и настои.

В поисках того, что помогает от изжоги в домашних условиях, обратитесь к средствам зеленой аптеки. Помогут приглушить приступ изжоги:

Лекарственные сборы. Сделайте настой из корня аира, ромашки, фенхеля, укропа, череды или аниса: 1 ст. л. сбора залейте крутым кипятком (200 мл) и настаивайте 40 минут. Пейте лечебный чай в течение дня, но не более 500 мл.
Калина. Из нее делают отвар (1 ст. л. мякоти заливают 1 л крутого кипятка) или варенье (2 ч. л. средства разбавляют в стакане воды и выпивают).
Овощные соки из картофеля или моркови.
Семя льна. Это средство от изжоги народное применяют, если нет противопоказаний (диареи или заболеваний глаз). Из него готовят отвар или употребляют в сухом виде (как шрот).

Применяя любое из приведенного списка средство от изжоги, помните, что помогает оно быстро, но не избавляет навсегда от неприятных ощущений. Вылечить изжогу поможет выявление и устранение причин, которые ее провоцируют.

Читайте также: Поджелудочная железа: где находится, как болит, лечение

Диета при изжоге

Пациенты часто задают вопрос, как избавиться от изжоги навсегда? При расстройстве функционального характера достаточно изменить образ жизни и следовать определенным правилам, чтобы свести к минимуму подобные физиологические проявления.

Первое, что следует изменить, — рацион. Питание при изжоге должно быть рациональным и сбалансированным. Но при этом следует избегать продуктов, которые провоцируют химический ожог пищевода.

Вот какие продукты вызывают изжогу:

Кондитерские изделия, выпечка и сладости.
Газировка, снеки и уличная еда.
Полуфабрикаты.
Любые кислые овощи и фрукты, в первую очередь цитрусовые и томаты.
Острые и пряные специи и приправы, маринады.
Кофе, кислые соки и морсы.

При этом соблюдайте правильный режим питания:

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
Не переедайте.
Не ешьте слишком горячую или холодную пищу.

Что есть при изжоге? Любые продукты, кислотность которых не спровоцирует приступ. Самый простой способ избежать развития этого синдрома — придерживаться рациона и плана правильного питания.

Изжога при беременности: что делать

Изжога во время беременности — одна из самых распространенных жалоб. Моя коллега Е.Ю.Еремина в статье «Изжога у беременных: информация, размышления» отметила, что около 80% женщин страдают от таких приступов. Существует распространенное мнение, что возникает изжога у беременных на поздних сроках и вызвана отрастанием волос на голове младенца и ноготков на пальчиках. На самом деле природа этого явления иная.

Как утверждает Е.Ю.Еремина, изжога начинает беспокоить беременных с 20-й недели. Разберемся, почему беременную женщину мучает изжога на разных сроках.

Изжога и тошнота — неотделимые друг от друга проявления в первых триместрах беременности. Прогестерон расслабляет мышцы матки, а заодно угнетает работу всех остальных мышц, в том числе моторику ЖКТ. Поэтому возникает изжога при беременности на ранних сроках.

В последние три месяца вынашивания ребенка ситуацию усугубляет матка, объем которой существенно возрастает. Она сдавливает органы пищеварения, из-за чего желудочный сок забрасывается в пищевод.

Как избавиться от изжоги во время беременности — один из часто задаваемых вопросов. Заметим, что самолечение для беременной — легкомысленный и вредный шаг. Терапевтические средства от изжоги при беременности определит только специалист. Он учтет развитие и состояние плода и те последствия, которые повлечет медикаментозное лечение.

Нельзя бездумно применять от изжоги народные средства, поскольку они могут спровоцировать развитие патологий у ребенка или выкидыш. Выбирая, чем убрать изжогу, прислушайтесь к рекомендации врача.

Когда беременная пациентка спрашивает, что выпить от изжоги, я советую:

Лечебную минеральную воду, в которой повышена щелочная составляющая.
Диету — это базовое средство от изжоги в домашних условиях. Следует исключить продукты, которые повышают кислотность, есть больше овощей, зелени, рыбы и постного мяса, кисломолочные продукты и напитки из сухофруктов.
Пить достаточное количество воды и принимать пищу до шести раз в день.
Пересмотреть гардероб и отказаться от любой тесной одежды.
Приподнимать изголовье кровати во время сна.

Если изжога у беременной не проходит, тогда рассматриваем альтернативные средства, которые есть в народной медицине. От изжоги для беременных рекомендую:

имбирный чай с медом;
свежие огурцы;
настои трав, которые снижают кислотность: корень аира, листья золототысячника;
не жареный миндаль (до 10 зернышек).

Не все домашние средства от изжоги помогут беременной, некоторые — навредят. Например, сода от изжоги при беременности — плохой помощник, поскольку приводит к увеличению давления в желудке, возрастанию его объема, а также к нарушениям водно-солевого баланса, что опасно для женщины в положении и плода. Не советую также пить чай с мятой, потому что отвар оказывает расслабляющее воздействие на клапан пищевода в том числе.

Изжога — бич современного человека, который питается нерегулярно. Этот недуг сигнализирует о сбоях в работе организма, о нарушении диеты и режима питания. Он требует лечения и профилактики. Поэтому не отмахивайтесь от изжоги, а ищите ее причины и варианты лечения.

Читайте также: Изжога во время беременности: что делать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1753600-izzoga-priciny-lecenie-i-profilaktika/

Народное средство от изжоги в домашних условиях. Лучшее средство от изжоги при беременности

Изжога может лишить бодрости и хорошего самочувствия любого человека, что уже говорить о беременной женщине, которую в период вынашивания младенца беспокоят токсикоз, боли в пояснице, спине, частая смена настроения и т. д. Поэтому неприятное ощущение жжения в грудине может вызвать у будущей матери массу негативных эмоций. И для того чтобы быстро избавиться от чувства дискомфорта, нужно знать, чем его можно ликвидировать. Конечно, для купирования изжоги имеется масса препаратов в аптеках, однако такие медикаменты не всегда есть под рукой. В таких случаях приходит в помощь народная медицина – многообразная и доступная. И сегодня узнаем, какими домашними способами можно притупить чувство дискомфорта в области грудины обычному человеку, а также женщинам, находящимся в положении.

Это распространённое состояние организма, при котором происходит выплеск желудочного сока в пищевод и, как следствие, возникновение жжения в груди из-за раздражения слизистой. Такое состояние организма может беспокоить даже здорового человека в результате переедания, резких наклонов вперёд или, к примеру, занятия спортом сразу же после еды.

У беременных женщин тоже может наблюдаться этот неприятный симптом. Что в таком случае предпринять, дабы уменьшить боль? Можно воспользоваться медикаментозными средствами, однако не хочется в таком интересном положении пичкать себя всевозможными лекарствами. Поэтому будущим мамам, которых мучает изжога, можно порекомендовать народные средства. Кстати, домашние способы терапии могут взять на вооружение все больные, ведь всё-таки лучше лечиться травами и правильными продуктами, нежели глотать таблетки.

Применение бикарбоната

Сейчас опишем наиболее популярное средство от изжоги. В домашних условиях сода – щелочное соединение, которое чаще всего используют люди при дискомфорте в грудине. Для приготовления такого лекарства нужно взять щепотку порошка, развести его в стакане тёплой кипячёной воды. Затем полученную жидкость следует выпить не спеша, маленькими глотками.

Другой рецепт: в 200 мл тёплой воды нужно добавить 5 граммов соды и столько же яблочного уксуса. Как только смесь начнёт бурлить, нужно выпить её. Чувство дискомфорта в грудине должно отступить в течение 10 минут.

Ограничения в употреблении бикарбоната

Однако нельзя часто применять это народное средство от изжоги в домашних условиях. Сода, а вернее натрий, содержащийся в ней, впитывается в кровь. Переизбыток этого металла может привести к проблемам с кровеносными сосудами. Также появится тошнота и спазматические боли в области живота. Применять соду при беременности однозначно нельзя, поскольку она может негативно сказаться на здоровье будущего малыша и его матери.

Попадая в желудок, бикарбонат вызывает образование углекислого газа, отсюда – повышение давления в желудке, что в результате приводит к новым приступам изжоги. А ещё частый приём этого порошка непременно влечет за собой нарушения в водно-солевом балансе организма. Девушкам, склонным к отёкам, такой метод терапии вообще противопоказан, поскольку натрий имеет свойство усиливать отечность.

Поэтому использовать народное средство от изжоги в домашних условиях с содой можно не слишком часто и зная меру.

Употребление правильных продуктов – лучший способ избавления от дискомфорта в грудине для беременных

Девушкам, находящимся в положении, нужно особенно внимательно относиться к тому, что они едят, дабы не спровоцировать появление жжения в области грудины. Однако если такое чувство возникло, то нужно знать, какими способами от него избавиться. Продукты питания, благодаря которым можно освободиться от неприятного ощущения, — лучшее народное средство от изжоги. В домашних условиях при беременности употребляйте следующие продукты и блюда, чтобы избавиться от дискомфорта в области грудины:

Подсохший чёрный хлеб.
Белокачанная капуста. Достаточно съесть несколько листьев этого овоща, и изжога пройдёт. Это самое быстрое средство от изжоги.
В домашних условиях избавиться от неприятных ощущений поможет и чёрный шоколад. Достаточно съесть 2–3 дольки этого кондитерского изделия, а вот увлекаться им точно не стоит.
Стакан молока. Этот напиток желательно выпить перед сном. В него можно добавить ложечку мёда.

Запечённая тыква с корицей. Это не только вкусное, но и полезное средство от изжоги.
В домашних условиях можно использовать также подсолнечное или оливковое масло. Достаточно выпить 1 чайную ложку этого продукта.
Сотовый мёд. Когда человек разжёвывает воск, словно жевательную резинку, пищевод обволакивается плёнкой, и это помогает справиться с дискомфортом в области грудины.

Соки при изжоге

Замечательный результат при лечении жжения в пищеводе окажут свежие натуральные напитки. Отличное средство от изжоги — в домашних условиях приготовленный стакан сока. Яблочный, морковный, картофельный напитки могут уменьшить проявления симптомов недуга, а регулярное их употребление поможет очистить организм.

Для лечения изжоги ежедневно нужно выдавить стакан сока из клубня батата. Пить напиток следует натощак в течение 10 дней, затем — перерыв 2 недели и снова повтор курса терапии. Морковно-яблочный сок – это также замечательное средство от изжоги. В домашних условиях лечиться им рекомендуется женщинам, находящимся в положении. Нужно выдавить из овоща и фрукта одинаковое количество жидкости (по 1 стакану из каждого ингредиента). Затем напитки следует смешать и пить натощак утром. Такое мероприятие нужно проводить не меньше 1 месяца.

Лечение соками помогает восстановить работу желудка и ликвидировать мучительные симптомы в пищеводе.

Ароматерапия

Если человеку нравится использовать запахи и ароматы для восстановления организма, то отлично подойдет ароматерапия. Это народное средство от изжоги в домашних условиях использовать достаточно просто. Итак, для того чтобы избавиться от неприятных ощущений в пищеводе, необходимо выбрать эфирное масло и капнуть несколько капель в аромалампу. Если нет специального приспособления, то можно воспользоваться обычной чашкой с горячей водой с добавлением эфирного масла. Лучше всего приобрести масло мяты или апельсина.

Перед процедурой нужно удостовериться, что больной (больная) нормально перенесёт влияние паров масел. Для этого нужно капнуть выбранное масло на запястье и в течение суток периодически вдыхать аромат. Если человек после этого начнёт хуже себя чувствовать, то нужно прекратить тестирование и не заниматься ароматерапией.

Травы от изжоги

Нельзя не упомянуть о целебных свойствах некоторых растений, которые помогают справиться с ощущением дискомфорта в грудине. Использовать следующие травяные рецепты можно без труда, однако женщины в положении должны с осторожностью применять такой метод терапии и особо не увлекаться им. Итак, далее узнаем, какие травы помогают легко справиться с изжогой:

Ромашка. Это растение позволяет снизить кислотность в желудке. Достаточно заварить в кружке 3 столовые ложки этой травы и пить 3 раза в день.
Семена укропа, анис и фенхель – отличное народное средство от изжоги. В домашних условиях лекарство готовится следующим образом: нужно взять в равных количествах эти растения (по 1 столовой ложке), залить всё кипятком, дать настояться, отфильтровать и употреблять в течение 1 месяца 2 или 3 раза в день.
Горечавка жёлтая. Эту траву нужно заварить точно так же, как и в случае с ромашкой. Принимают лекарство за полчаса до еды трижды в сутки.
Перечная мята. Сухое растение нужно заварить в стакане кипятка и пить как обычный чай.
Листья дягиля. Их нужно перемолоть в кофемолке и затем использовать, как простую заварку.

Орехи от дискомфорта в грудине

Несмотря на то что описываемый в этой статье симптом сам по себе не опасен, от него хочется поскорее избавиться, ведь он так неприятен. А поможет в этом деле замечательное и легко приготавливаемое средство от изжоги. В домашних условиях для беременных незаменим миндаль. Достаточно обдать орехи кипятком и снять с них кожуру. Затем очищенный миндаль нужно съесть, тщательно пережёвывая. И уже спустя 5–10 минут вы забудете о дискомфорте, который был вызван изжогой, и теперь можно будет полностью расслабиться и наслаждаться прекрасным состоянием – беременностью.

Яичная оболочка и её польза для девушек, находящихся в положении

Всем известно, что скорлупа является лучшим вариантом ликвидации дефицита кальция в организме, но также это идеальное народное средство от изжоги. В домашних условиях при беременности особенно актуально использовать яичную оболочку:

во-первых, в организм поступит недостающий металл;
во-вторых, будущая мама спокойно, без проблем и, что самое важное, без вреда для будущего малыша избавится от ощущения жжения в грудине.

Итак, как притупить изжогу? Для этого нужно сварить яйцо, затем яичную скорлупу измельчить в порошок, используя ступку, а белок с желтком можно просто съесть. В полученную муку нужно добавить кипяток в объеме 100 мл и хорошенько размешать. Полученную смесь принимают дважды в сутки. До или после еды — неважно.

Мел от изжоги

Эта осадочная горная порода в сочетании с другими составляющими станет для людей настоящей панацеей от дискомфорта в области грудины. Это средство от изжоги в домашних условиях готовится так: мел помещается на сковороду и прогревается примерно полчаса. Всё это время нужно прокалывать его, чтобы он начал крошиться. Затем уберите эту осадочную горную породу с огня и измельчите до порошкообразного состояния. Полученную массу (1 чайную ложку) нужно пересыпать в стакан и залить 100 мл воды, перемешать и затем выпить.

Диета

Эффективное средство от изжоги в домашних условиях – это правильное питание. Казалось бы, ничего сложного в этом нет, однако у каждого человека свои взгляды на то, каким должно быть суточное меню. Попробуем разобраться и выяснить, что нельзя есть людям, в том числе и беременным женщинам, дабы не спровоцировать появление дискомфорта в грудине:

Принимать пищу необходимо часто и понемногу. Нельзя за один раз употреблять много еды, так как это может вызвать не только изжогу, но и боли в животе.
Еда должна быть свежеприготовленной и без лишнего жира.
Необходимо свести до минимума или полностью отказаться от перчёной и солёной еды.
Если изжога наступила ночью, то следует быстро съесть сухое не слишком сладкое печенье.
В суточный рацион следует включить молочные продукты.
Последний приём еды должен производиться не позже, чем за 2–3 часа до сна.

Профилактика

Профилактика — вот лучшее средство от изжоги. В домашних условиях соблюдать определённые условия совсем несложно. Если следовать рекомендациям и не вызывать непрерывное раздражение пищевода, то изжога не перерастёт в язвенную болезнь и другие недуги. Итак, основные профилактические меры:

Вода – очень важное вещество, без которого невозможно прожить. А для того чтобы человека не мучило жжение в грудине, нужно пить обычную некипяченую жидкость в объеме не меньше 1,5 литра ежедневно.
Спать нужно на кровати так, чтобы нижняя часть туловища была немного опущена, а голова и туловище приподнято. Это необходимо для того, чтобы соляная кислота не беспокоила человека, поднимаясь вверх и раздражая пищевод.
Обязательно следует поддерживать прямую осанку. Особенно актуален этот пункт для беременных девушек, находящихся на третьем триместре, когда матка сильнее всего давит на желудок.
Нельзя надевать слишком плотную одежду.
Очень важно избавиться от вредных привычек – курения, употребления горячительных напитков.

Теперь вы знаете, что изжогу можно быстро излечить и дома — способами, которые, кстати, не хуже медицинских препаратов справятся с этой проблемой. Для женщин, находящихся в положении, лучшим средством от дискомфорта в грудине станет правильное сбалансированное питание — употребление только тех продуктов, которые благотворно влияют на организм будущей мамы.

Сода – тоже хорошее и быстродействующее средство от изжоги, которое помогает людям справиться с этим явлением, однако беременным девушкам не стоит рассматривать бикарбонат как метод избавления от жжения в грудине, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния собственного здоровья и здоровья малыша.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: 10 народных средств

Почему она возникает
Средства и народные рецепты
Полезные травы
Продукты, которые помогут

Симптомы изжоги, согласно статистике, хоть однажды испытывало 40% людей, а некоторые встречаются с ней и чаще. Дискомфорт в желудке, чувство жжения за грудиной и ниже, горький привкус во рту, кислая отрыжка, тошнота, повышенное слюноотделение — ничего приятного в этом нет. Это не обязательно свидетельствует о наличии заболевания кишечника, у здоровых людей так тоже бывает часто.

Возникновение изжоги обусловлено слишком большой выработкой желудочного сока, при этом кислота попадает напрямую в пищевод и раздражает слизистую. Конечно, разобраться в происхождении проблемы лучше с врачом (терапевтом или гастроэнтерологом), но вот решить ее хотя бы разово можно дома, даже не принимая никакие лекарственные препараты. Рассмотрим, что съесть или выпить от изжоги — народные рецепты, травяные отвары и правильные продукты.

Не пропустите

Один из главных факторов, влияющих на ее появление — неправильное питание. И дело не только в самой еде и напитках. Очень вредно переедание, привычка есть быстро, плохо пережевывать пищу, есть на ходу. Злоупотребление сладким, острым, жареным, соленым, жирным, алкоголем тоже часто ведет к изжоге. Есть также продукты, которые повышают кислотность в желудке: шоколад кофе, свежие и кислые фрукты, сдобные и кондитерские изделия.

Явление очень часто беспокоит во время беременности: в первом триместре из-за токсикоза (постоянная тошнота раздражает пищевод), затем матка начинает расти и давить на брюшную полость, что провоцирует выброс содержимого желудка в пищевод.

Причинами могут быть заболевания ЖКТ, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва, холецистит, рефлюксная болезнь. В данном случае изжога — лишь симптом, который можно снять лишь временно, но пока болезнь не будет вылечена, он будет появляться снова и снова.

Прием лекарственных препаратов также может вызывать дискомфорт в желудке.

Если проблема есть, а лекарств нет, найти домашнее средство от изжоги совсем нетрудно. Вот самые эффективные:

Вода. Она благоприятно действует на слизистую. Пить нужно теплую воду небольшими порциями.
Сода. Раствори примерно 1 ч. ложку в 300 мл теплой воды и выпей. Она может нейтрализовать кислоту. Этот способ работает быстро, но действие соды надолго не сохраняется — при сильном дискомфорте может не помочь.
Активированный уголь. Средство, разрешенное даже для беременных. Уголь впитывает излишки кислоты и выводит их. Достаточно всего 3-4 таблетки, но для лучшего эффекта можно увеличить до 10. Можно запить водой или растворить в ней.
Яблочный уксус. Его обязательно нужно растворить в воде (1 ч. ложку на половину стакана). Пить нужно перед едой. Уксус помогает при легких формах изжоги, которые не вызваны болезнями кишечника.
Рисовый отвар. Он обволакивает желудок и мягко снимает жжение. Лучше, чтобы до приема отвар постоял в теплом месте пару часов — такой полезнее.
Яичная скорлупа. Ее нужно растереть в порошок и принимать трижды в день по 0,5 ч. ложки.
Варенье из калины. Пара ложек поможет снизить симптомы.

Полезные травы

Фитотерапия тоже способна помочь от изжоги.

Корень сельдерея. Из него нужно приготовить настойку — мелко натереть корень и залить кипятком. Принимай по 1 ст. ложке после каждого приема пищи.
Ромашка. 3 ст. ложки сухих цветков нужно залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Пить 3 раза в день до еды. Действие может ощутиться не сразу, чай нужно принимать курсом, но уже через 2 недели состояние существенно улучшится. Также ромашку часто рекомендуют пить в профилактических целях.
Алоэ. Выжми из листьев 1 ч. ложку сока и разбавь в 300 мл воды. Можно смешать немного сока со сливочным маслом и рассасывать.

Не только снять признаки, но и устранить саму причину изжоги способны травяные сборы. Подходящие для этого растения: фенхель, календула, пустырник, подорожник, золототысячник, семена льна, липа, зверобой. Они обладают успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Смешивать можно травы на выбор. Затем 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться и остыть в течение часа. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки.

Одного приема народных средств мало. Во время приступа важно не принимать горизонтальное положение (можно даже на ночь положить подушку повыше), нельзя наклоняться, поднимать тяжести. Тугие пояса лучше ослаблять.

Не пропустите

Если мучает изжога каждый день или почти каждый день, одних быстрых рецептов мало — необходимо пересмотреть рацион питания, убрать то, что ее усиливает, и добавить то, что снижает.

Необходимо сократить употребление в пищу жирного, острого, соленого, жареного. Питание должно быть дробным — небольшие порции каждые 2-3 часа. Пищу необходимо тщательно пережевывать и вообще не торопиться есть.

К питанию стоит добавить посильные физические нагрузки — они не только налаживают работу кишечника, но и снимают стресс, который тоже провоцирует изжогу.

А вот эти продукты стоит ввести в рацион в первую очередь:

миндаль;
бананы;
семечки тыквы и подсолнечника;
мед;
молоко;
сок белокочанной капусты;
картофельный сок.

Они способствуют снижению кислотности и улучшению самочувствия.

Если проблема не уходит сама даже при правильном питании, обязательно нужна консультация врача, диагностика (ведь она можем быть признаком болезни) и назначение лечения.

Автор

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

10 способов как избавиться от изжоги: легко, вкусно и полезно

Изжогой называется чувство жжения за грудиной, которое распространяется по ходу пищевода. Чаще всего изжога появляется у предрасположенных к ней людей вследствие неправильного питания – еды всухомятку, на ходу, злоупотребления кофе, крепким чаем, алкоголем.

Избавляемся от изжоги быстро

Вода. Простое и доступное средство от изжоги — выпить стакан обычной теплой воды. Это поможет снизить кислотность и уменьшить жжение. Главное — выпить ее сидя или стоя и не ложиться после этого.

Сода. Растворите 1/2 чайной ложки соды в 200 мл воды, выпейте мелкими глотками. Применяйте соду только по необходимости. При этом следует учесть, что употреблять соду при изжоге противопоказано людям, страдающим артериальной гипертензией и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Активированный уголь. Он впитает в желудке излишки кислоты, и изжога прекратится. Растолките 10 таблеток, растворите их в 100–150 мл молока и выпейте залпом. Однако нужно помнить, что употребление активированного угля может повлиять на работу кишечника, так что принимать средство постоянно нежелательно.

Избавляемся от изжоги вкусно

Миндаль имеет способность нейтрализовывать желудочный сок. Если изжога беспокоит вас часто, съешьте тщательно пережевывая 5–10 орешков. Изжога исчезнет через пару минут.

Мед. Природный лекарь идеально устранит дискомфорт в желудке. Для борьбы с приступом изжоги выпейте стакан теплого молока с растворенной в нем ложкой меда.

Молоко. Молоко можно пить и без добавок. Всего 100–200 мл помогут нейтрализовать повышенную кислотность желудка.

Избавляемся от изжоги полезно

Картофельный сок. Снимает ощущение жжения и улучшает общее состояние при гастрите с повышенной кислотностью. Для приготовления картофельного фреша промойте и очистите три штуки картофеля, натрите их на терке и отожмите сок через марлю. Дайте соку настояться 2–3 минуты, но не дольше. Сок можно пить в чистом виде или разбавлять с другими соками.

Ромашковый чай. Травяной чай можно приготовить, залив 3 столовые ложки сухих цветков стаканом кипящей воды. Чай должен настояться 20 минут, прежде чем его можно будет пить.

Настой мяты. При появлении признаков изжоги залейте чайную ложку сушеной мяты стаканом кипящей воды, и дайте настояться. Пейте теплый настой небольшими глотками.

Полезно знать

Для того, чтобы изжога не беспокоила вас часто, помните следующие советы:

Ешьте мало, но каждые 2–3 часа.
Ограничьте потребление провоцирующих изжогу продуктов: все острое, жирное, жареное, кислое, сырые чеснок и лук, шоколад. Также алкоголь, сигареты, крепкие кофе и чай.
Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
Во сне, поднимите изголовье спите на высоких подушках.
Старайтесь не носить тугие ремни, бандажи и корсеты, перетягивающие область живота.

Если изжога беспокоит вас регулярно, чаще раза в неделю, обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.

Фото: delo.ua

Viber

Советы, передовой опыт и напитки, которых следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Человек с кислотным рефлюксом или изжогой может чувствовать жжение, часто болезненное ощущение в горле и груди. Возможно, им придется исключить из своего рациона определенные продукты или напитки.

Кислотный рефлюкс возникает, когда ослаблен клапан, соединяющий желудок с пищеводом или пищеводом.Когда это происходит, желудочная кислота возвращается в пищевод.

Поскольку желудочная кислота является раздражителем, слизистая оболочка пищевода также воспаляется, что может вызвать дискомфорт.

Кислотный рефлюкс или изжога — один из наиболее частых симптомов более хронического, но распространенного заболевания пищеварительной системы, называемого гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

В этой статье рассказывается о напитках, которые не следует употреблять людям с кислотным рефлюксом, а также о напитках, которые могут заменить их.

Некоторые напитки представляют особенно высокий риск, когда речь идет о кислотном рефлюксе.

Управление симптомами кислотного рефлюкса в основном включает в себя обучение и избегание триггеров. Определенные продукты и напитки с гораздо большей вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс.

Поскольку кислотный рефлюкс имеет тенденцию возникать довольно скоро после употребления в пищу триггерной пищи, обычно легко сузить точную причину симптомов.

Алкоголь

Алкоголь еще больше расслабляет клапан между желудком и пищеводом и стимулирует выработку в желудке большего количества кислоты.

Газированные напитки

Пузырьки газированных напитков расширяются в желудке. Это оказывает давление на сфинктер и может вытолкнуть желудочную кислоту и содержимое обратно в пищевод.

Напитки с кофеином

Кофе, чай и газированные напитки содержат кофеин, который усиливает кислотный рефлюкс. Переход на эти напитки без кофеина может помочь свести к минимуму симптомы.

Шоколад

Шоколад содержит как кофеин, так и какао, и оба они усиливают симптомы кислотного рефлюкса.Таким образом, горячее какао или шоколадное молоко могут действовать как спусковой крючок.

Цитрусовые соки

Соки, приготовленные из цитрусовых, таких как апельсины или грейпфруты, обладают высокой кислотностью. Это может усугубить кислотный рефлюкс.

Существует ограниченный набор продуктов, которые могут лечить кислотный рефлюкс.

Избегание триггеров и продуктов, вызывающих симптомы, — лучший способ смягчить последствия заболевания. Однако некоторые напитки могут помочь уменьшить симптомы.

Имбирный чай

Имбирь естественным образом успокаивает желудок и помогает снизить выработку желудочной кислоты.Имбирный чай без кофеина с добавлением небольшого количества меда в качестве подсластителя — лучший способ употребления имбирного чая для человека с рефлюксом.

Существует отличный ассортимент различных имбирных чаев, доступных для покупки в Интернете в источнике с тысячами отзывов покупателей. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Имбирный эль вряд ли поможет, потому что он газированный и может содержать кофеин. Большинство коммерческих газированных напитков с имбирным элем также не содержат достаточного количества имбиря, чтобы иметь эффект.

Йогурт

Молочные продукты иногда могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.Люди с кислотным рефлюксом могут попробовать простой йогурт и при необходимости добавить немного меда для сладости.

Щелкните здесь, чтобы выбрать из широкого ассортимента простых йогуртов в Интернете.

Молоко

Обезжиренное или обезжиренное молоко может помочь, но жирность может ухудшить симптомы. Миндальное молоко также может быть эффективным, поскольку оно щелочное и нейтрализует кислотность.

То, как человек употребляет напитки, также может усугубить кислотный рефлюкс или изжогу.

Вот несколько эффективных методов уменьшения симптомов:

Пейте в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте употребления большого количества жидкости за один присест.
Не употребляйте напитки поздно вечером.
Оставайтесь в вертикальном положении после того, как выпили.

Другие меры самопомощи могут помочь справиться с кислотным рефлюксом и другими симптомами ГЭРБ:

Лекарства

Ряд лекарств от изжоги и других симптомов ГЭРБ отпускается без рецепта (без рецепта).

К ним относятся:

антацидов, нейтрализующих желудочную кислоту, например гевискон или тамс. Доступны различные бренды антацидов для покупки онлайн.
Блокаторы H-2-рецепторов, которые могут снизить выработку кислоты в желудке на срок до 12 часов
Ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые блокируют выработку кислоты на достаточно долгое время, чтобы позволить пищевому трубопроводу работать heal

Блокаторы H-2 -рецепторов и ИПП можно приобрести у врача в более сильной форме, отпускаемой только по рецепту, если безрецептурные препараты неэффективны.Длительное использование может увеличить риск перелома костей, дефицита витамина B-12 и некоторых инфекций, таких как пневмония и Clostridium difficile.

Симптомы ГЭРБ включают:

кислотный рефлюкс или изжогу, то есть ощущение жжения в горле или груди
кислый привкус во рту
затрудненное глотание
боль в груди
боль в горле
охриплость голос
сухой кашель
ощущение комка в горле
срыгивание пищи или кислоты

Кислотный рефлюкс обычно является легким, но неприятным симптомом ГЭРБ.

У других людей есть более серьезные симптомы ГЭРБ, которые мешают повседневной деятельности.

Некоторые заболевания повышают риск тяжелых симптомов ГЭРБ, в том числе:

ожирение
беременность
употребление никотина
сухость во рту
диабет
определенные нарушения соединительной ткани
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, при которой желудок выпячивается через открытие диафрагмы

Если человек испытывает регулярные и тяжелые эпизоды кислотного рефлюкса или изжоги, ему следует обратиться к врачу, так как это может перерасти в более серьезное состояние.

Когда обращаться к врачу

Кислотный рефлюкс, хотя и вызывает дискомфорт, хорошо поддается лечению.

В некоторых случаях можно легко справиться дома, изменив образ жизни и избегая триггеров. Тяжелые симптомы ГЭРБ могут потребовать приема лекарств или, в редких случаях, хирургического вмешательства.

Если у человека наблюдаются тяжелые или частые симптомы кислотного рефлюкса, ему следует посетить врача, чтобы исключить другие заболевания. Однако люди со случайным или легким рефлюксом обычно могут контролировать свое состояние с помощью простых изменений образа жизни, домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может осмотреть пищевую трубку, чтобы проверить, нет ли более серьезных повреждений тканей.

Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если кто-то думает, что у него кислотный рефлюкс или какие-либо другие симптомы ГЭРБ, но есть другие симптомы, включая боль в груди, одышку, боль в челюсти или боль в правой руке.

Эти признаки могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем, например, на сердечный приступ.

Советы, передовой опыт и напитки, которых следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кислотный рефлюкс возникает, когда ослаблен клапан, соединяющий желудок с пищеводом или пищеводом. Когда это происходит, желудочная кислота возвращается в пищевод.

Некоторые напитки представляют особенно высокий риск, когда речь идет о кислотном рефлюксе.

Управление симптомами кислотного рефлюкса в основном включает в себя обучение и избегание триггеров.Определенные продукты и напитки с гораздо большей вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс.

Алкоголь

Газированные напитки

Напитки с кофеином

Шоколад

Шоколад содержит как кофеин, так и какао, и оба они усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Таким образом, горячее какао или шоколадное молоко могут действовать как спусковой крючок.

Цитрусовые соки

Соки, приготовленные из цитрусовых, таких как апельсины или грейпфруты, обладают высокой кислотностью.Это может усугубить кислотный рефлюкс.

Существует ограниченный набор продуктов, которые могут лечить кислотный рефлюкс.

Имбирный чай

Имбирь естественным образом успокаивает желудок и помогает снизить выработку желудочной кислоты. Имбирный чай без кофеина с добавлением небольшого количества меда в качестве подсластителя — лучший способ употребления имбирного чая для человека с рефлюксом.

Йогурт

Молочные продукты иногда могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Люди с кислотным рефлюксом могут попробовать простой йогурт и при необходимости добавить немного меда для сладости.

Щелкните здесь, чтобы выбрать из широкого ассортимента простых йогуртов в Интернете.

Молоко

То, как человек употребляет напитки, также может усугубить кислотный рефлюкс или изжогу.

Вот несколько эффективных методов уменьшения симптомов:

Пейте в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте употребления большого количества жидкости за один присест.
Не употребляйте напитки поздно вечером.
Оставайтесь в вертикальном положении после того, как выпили.

Другие меры самопомощи могут помочь справиться с кислотным рефлюксом и другими симптомами ГЭРБ:

Лекарства

Ряд лекарств от изжоги и других симптомов ГЭРБ отпускается без рецепта (без рецепта).

К ним относятся:

антацидов, нейтрализующих желудочную кислоту, например гевискон или тамс. Доступны различные бренды антацидов для покупки онлайн.
Блокаторы H-2-рецепторов, которые могут снизить выработку кислоты в желудке на срок до 12 часов
Ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые блокируют выработку кислоты на достаточно долгое время, чтобы позволить пищевому трубопроводу работать heal

Симптомы ГЭРБ включают:

кислотный рефлюкс или изжогу, то есть ощущение жжения в горле или груди
кислый привкус во рту
затрудненное глотание
боль в груди
боль в горле
охриплость голос
сухой кашель
ощущение комка в горле
срыгивание пищи или кислоты

Кислотный рефлюкс обычно является легким, но неприятным симптомом ГЭРБ.

У других людей есть более серьезные симптомы ГЭРБ, которые мешают повседневной деятельности.

Некоторые заболевания повышают риск тяжелых симптомов ГЭРБ, в том числе:

ожирение
беременность
употребление никотина
сухость во рту
диабет
определенные нарушения соединительной ткани
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, при которой желудок выпячивается через открытие диафрагмы

Когда обращаться к врачу

Кислотный рефлюкс, хотя и вызывает дискомфорт, хорошо поддается лечению.

Врач может осмотреть пищевую трубку, чтобы проверить, нет ли более серьезных повреждений тканей.

Эти признаки могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем, например, на сердечный приступ.

Советы, передовой опыт и напитки, которых следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кислотный рефлюкс возникает, когда ослаблен клапан, соединяющий желудок с пищеводом или пищеводом. Когда это происходит, желудочная кислота возвращается в пищевод.

Некоторые напитки представляют особенно высокий риск, когда речь идет о кислотном рефлюксе.

Управление симптомами кислотного рефлюкса в основном включает в себя обучение и избегание триггеров.Определенные продукты и напитки с гораздо большей вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс.

Алкоголь

Газированные напитки

Напитки с кофеином

Шоколад

Шоколад содержит как кофеин, так и какао, и оба они усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Таким образом, горячее какао или шоколадное молоко могут действовать как спусковой крючок.

Цитрусовые соки

Соки, приготовленные из цитрусовых, таких как апельсины или грейпфруты, обладают высокой кислотностью.Это может усугубить кислотный рефлюкс.

Существует ограниченный набор продуктов, которые могут лечить кислотный рефлюкс.

Имбирный чай

Имбирь естественным образом успокаивает желудок и помогает снизить выработку желудочной кислоты. Имбирный чай без кофеина с добавлением небольшого количества меда в качестве подсластителя — лучший способ употребления имбирного чая для человека с рефлюксом.

Йогурт

Молочные продукты иногда могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Люди с кислотным рефлюксом могут попробовать простой йогурт и при необходимости добавить немного меда для сладости.

Щелкните здесь, чтобы выбрать из широкого ассортимента простых йогуртов в Интернете.

Молоко

То, как человек употребляет напитки, также может усугубить кислотный рефлюкс или изжогу.

Вот несколько эффективных методов уменьшения симптомов:

Пейте в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте употребления большого количества жидкости за один присест.
Не употребляйте напитки поздно вечером.
Оставайтесь в вертикальном положении после того, как выпили.

Другие меры самопомощи могут помочь справиться с кислотным рефлюксом и другими симптомами ГЭРБ:

Лекарства

Ряд лекарств от изжоги и других симптомов ГЭРБ отпускается без рецепта (без рецепта).

К ним относятся:

антацидов, нейтрализующих желудочную кислоту, например гевискон или тамс. Доступны различные бренды антацидов для покупки онлайн.
Блокаторы H-2-рецепторов, которые могут снизить выработку кислоты в желудке на срок до 12 часов
Ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые блокируют выработку кислоты на достаточно долгое время, чтобы позволить пищевому трубопроводу работать heal

Симптомы ГЭРБ включают:

кислотный рефлюкс или изжогу, то есть ощущение жжения в горле или груди
кислый привкус во рту
затрудненное глотание
боль в груди
боль в горле
охриплость голос
сухой кашель
ощущение комка в горле
срыгивание пищи или кислоты

Кислотный рефлюкс обычно является легким, но неприятным симптомом ГЭРБ.

У других людей есть более серьезные симптомы ГЭРБ, которые мешают повседневной деятельности.

Некоторые заболевания повышают риск тяжелых симптомов ГЭРБ, в том числе:

ожирение
беременность
употребление никотина
сухость во рту
диабет
определенные нарушения соединительной ткани
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, при которой желудок выпячивается через открытие диафрагмы

Когда обращаться к врачу

Кислотный рефлюкс, хотя и вызывает дискомфорт, хорошо поддается лечению.

Врач может осмотреть пищевую трубку, чтобы проверить, нет ли более серьезных повреждений тканей.

Эти признаки могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем, например, на сердечный приступ.

Травы и другие природные средства защиты

Изжога очень распространена и очень неприятна.Это срабатывает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. Это может вызвать у вас ощущение, будто кто-то зажег вам в груди небольшой костер, и он горит до самой шеи.

Вы, вероятно, хорошо знаете, что лекарства могут помочь успокоить ожог, но природные средства от изжоги и изменения образа жизни могут быть еще одним способом облегчения.

Одним из наиболее часто используемых «естественных» средств от изжоги является кальций. Это также активный ингредиент многих антацидов, отпускаемых без рецепта.

Если вы принимаете антациды, такие как конфеты, и у вас изжога чаще, чем пару раз в неделю, или если вы принимаете антациды более двух недель, пора обратиться к врачу.У вас может быть состояние под названием ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или другая проблема, например, язвенная болезнь. Частая изжога может привести к долгосрочным проблемам. Это может вызвать воспаление и стриктуры пищевода. В редких случаях это может даже привести к раку. Но прекращение кислотного рефлюкса может помочь предотвратить осложнения в будущем.

Вот краткое изложение некоторых других часто используемых домашних средств от изжоги и доказательства их эффективности.

Действуют ли травяные средства от изжоги?

Травяные средства от изжоги мало изучены.Большинство исследований было сосредоточено на продукте под названием Иберогаст. В его состав входят 9 различных трав, в том числе:

Ангелика
Тмин
Клоунская горчица
Немецкая ромашка
Чистотел большой
Лимонная мелисса
Солодка
Расторопша
Мята перечная

Показано, что Иберогаст может уменьшить изжогу. Однако неясно, какая трава в смеси снимает симптомы. Кроме того, масло мяты перечной может усугубить изжогу, поэтому принимать его при ГЭРБ — не лучший вариант.

Существуют ли другие природные средства от изжоги?

Мелатонин, добавка, используемая для улучшения сна, помогает облегчить изжогу. Но исследования противоречат друг другу в отношении того, эффективен ли он при этом или любых других желудочно-кишечных симптомах.

Прежде чем вы решите принимать какие-либо лечебные травы или добавки, посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете.

Может ли молоко помочь при изжоге?

Возможно, вы слышали, что стакан молока может облегчить изжогу.Хотя верно, что молоко может временно удерживать кислоту в желудке, питательные вещества, содержащиеся в молоке, особенно жир, могут стимулировать производство кислоты в желудке.

Хотя молоко не может быть хорошим средством от изжоги, тем не менее, оно является богатым источником кальция, укрепляющего кости. Попробуйте обезжиренное обезжиренное молоко и не переусердствуйте. Пейте не более 8 унций обезжиренного молока за раз — в качестве перекуса между приемами пищи. Переполнение желудка может усилить изжогу.

Жевательная резинка — эффективный способ избавиться от изжоги?

Как это ни странно звучит, жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая является кислотным буфером.Кроме того, жевательная резинка заставляет вас чаще глотать, что выталкивает эти неприятные кислоты обратно из пищевода. Выбирая пачку жевательной резинки, убедитесь, что она не содержит сахара, чтобы защитить свои зубы.

Как найти облегчение при изжоге дома

Несколько простых стратегий могут помочь успокоить ожог изжоги:

Наблюдайте , что вы едите. Избегайте определенных продуктов, вызывающих изжогу, но также остерегайтесь перечной мяты, кофеина, газированных напитков, шоколада, цитрусовых фруктов и соков, помидоров, лука и продуктов с высоким содержанием жира.Ешьте больше клетчатки, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта и поддерживать его здоровье. Также уменьшите размер порций. Попробуйте есть пять или шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших. Слишком много еды сразу вызывает изжогу.
Наблюдайте за , когда вы едите . Отодвиньте тарелку как минимум за два-три часа до сна, чтобы у вашего желудка была возможность освободиться, прежде чем вы ляжете.
Посмотрите , как вы едите . Ешьте медленно, кусочки поменьше.
Похудеть . Избыточный абдоминальный жир может давить на желудок, выталкивая кислоты в пищевод. Соблюдайте диету и программу упражнений, чтобы сбросить лишние килограммы.
Ведите дневник. Запишите, что вы ели и когда у вас возникают симптомы изжоги, чтобы вы могли точно определить, какие продукты являются вашими триггерами, и избегать их.
Бросьте сигареты. Курение может снизить эффективность мышц, удерживающих кислоты в желудке. По этой и по многим другим причинам здоровья всегда самое подходящее время, чтобы бросить курить.
Ослабьте ремень. Избавьтесь от узких джинсов. Тесная одежда давила на живот.
Наклонить вверх. Поместите деревянные бруски под кровать, чтобы поднять изголовье примерно на 6 дюймов. Однако не стоит поднимать подушки — это неэффективно при изжоге.

28 способов предотвратить рефлюкс в ночное время

Горький привкус во рту, хронический кашель, боль в горле, усталость … если вы каждое утро просыпаетесь с этими симптомами ночной изжоги, вам нужно облегчение.

Миллионы людей ежедневно испытывают изжогу и более серьезные заболевания — гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). И исследования показывают, что ночная изжога поражает почти четырех из пяти страдающих изжогой, нарушая сон и ухудшая их способность функционировать на следующий день.

Если вы один из таких людей, эти простые советы по образу жизни, упражнениям и питанию помогут облегчить ночную изжогу.

12 Советы по еде и напиткам для облегчения ночной изжоги

Предотвратите изжогу, ограничив потребление кислых продуктов, таких как грейпфрут, апельсины, помидоры или уксус.
Острая пища вызывает изжогу? Уменьшите количество перца или чили.
Не ложитесь в течение двух-трех часов после еды. Когда вы сидите, сила тяжести помогает слить в желудок пищу и желудочную кислоту.
Наслаждайтесь нежирным мясом и нежирными продуктами. Жирная пища (например, картофель фри и чизбургеры) может вызвать изжогу.
Хотите избежать появления симптомов ГЭРБ? Вы можете сократить потребление шоколада, мяты, цитрусовых, помидоров, перца, уксуса, кетчупа и горчицы.
Избегайте напитков, которые могут вызвать рефлюкс, таких как алкоголь, напитки с кофеином и газированные напитки.
Размер имеет значение: ешьте небольшими порциями, и вы можете избежать появления симптомов ГЭРБ.
Выпить после работы? Возможно, вы захотите обратиться к трезвенникам: алкоголь может расслабить сфинктер пищевода, усугубляя ГЭРБ.
Без ума от колы? Возможно, пришло время сократить. Кола может быть связана с рефлюксом и симптомами ГЭРБ.
Держите под контролем изжогу: не ешьте слишком быстро! Попробуйте класть вилку между укусами.
Избегайте перекусов перед сном. Прием пищи перед сном может вызвать симптомы изжоги.
Снизьте риск изжоги в ночное время: примите пищу за два-три часа до сна.

16 советов по образу жизни для облегчения ночной изжоги

Избегайте тесной одежды. Узкие ремни, пояса и колготки могут давить на живот, вызывая изжогу.
Стремитесь к менее стрессовой жизни. Стресс может увеличить кислотность желудочного сока, усиливая симптомы изжоги.
Тяжелый? Попробуйте похудеть. Давление лишнего веса увеличивает вероятность того, что желудочная кислота вернется в пищевод.
Принимаете антациды чаще, чем раз в неделю? У вас может быть ГЭРБ, а не изжога, и вам необходимо более агрессивное лечение.
Попробуйте жевать резинку на ночь. Это может увеличить выработку слюны, которая нейтрализует желудочную кислоту.
Не все продукты-триггеры вызывают симптомы ГЭРБ у всех. Следите за своими симптомами, чтобы найти ваших личных триггеров.
Беременная? У вас может возникнуть изжога или ГЭРБ. Поговорите со своим врачом о поиске облегчения.
Изжога хуже после тренировки? Пить много воды. Это помогает с увлажнением и пищеварением.
Невылеченная ГЭРБ может радикально увеличить риск рака пищевода. Но с рефлюксом можно справиться. Поговорите со своим врачом.
Попробуйте вести дневник или журнал изжоги, чтобы отслеживать действия, которые могут вызвать инциденты.
Полный животик может означать ночь, полную изжоги.Подождите не менее 2-3 часов после еды перед сном.
Дождитесь тренировки. Не хотите вызывать изжогу? Перед тренировкой подождите не менее двух часов после еды.
Никотин может вызвать расслабление сфинктера пищевода. Если вы курите, избавьтесь от этой привычки.
Некоторые лекарства могут усугубить рефлюкс. Поговорите со своим врачом об альтернативах.
Используйте блоки или кирпичи под стойкой кровати, чтобы поднять изголовье кровати на 6 дюймов, чтобы вы могли спать с приподнятой головой и грудью.Вы также можете попробовать подушку на танкетке.
Согнитесь в коленях. Наклонение талии приводит к усилению симптомов рефлюкса.

Опубликовано 10 апреля 2007 г.

Попробуйте эти рекомендованные экспертами успокаивающие напитки для борьбы с кислотным рефлюксом и другими проблемами пищеварения

Кислотный рефлюкс — это неприятное состояние, вызывающее жжение

Основные моменты

Кокосовая вода может помочь победить кислотный рефлюкс
Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой, чтобы поддерживать здоровье пищеварения
Если симптомы кислотного рефлюкса возникают часто, обратитесь к врачу.

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором содержимое желудка перемещается вверх к пищеводу, вызывая ощущение жжения в пищеводе.Если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса чаще, чем это может быть состояние, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), часто известной как изжога. Несколько факторов могут способствовать кислотному рефлюксу, например, время приема пищи, осанка после еды, употребление алкоголя, курение, употребление напитков с кофеином и чрезмерное употребление специй в пище. Диета играет важную роль в предотвращении кислотного рефлюкса и его осложнений. Г-жа Свидал Тринидад, старший диетолог в P.D. Больница Хиндуджа предлагает одни из лучших напитков, которые могут работать как эффективное средство от кислотного рефлюкса.

Домашние средства от кислотного рефлюкса: попробуйте эти напитки для быстрого облегчения.

1. Кокосовая вода

Кислотный рефлюкс — ощущение, будто у вас горит горло. В такой ситуации вы ищите прохладный успокаивающий напиток. Первое, что приходит в голову, — это прохладная нежная кокосовая вода. Это самый чистый напиток, который может предложить природа. Питьевая кокосовая вода обладает удивительной пользой для здоровья. Итак, вот как это работает. Кокос богат углеводами и электролитами, такими как натрий, калий и магний.Это идеальный напиток для регидратации, который оставляет охлаждающий эффект. Содержание калия в кокосовой воде (7 мг-экв в 100 мл) достаточно, чтобы сбалансировать рН желудка.

Средства от кислотного рефлюкса: кокосовая вода оказывает успокаивающее действие, которое помогает контролировать кислотный рефлюкс.
Фото предоставлено: iStock

2. Холодное молоко

Нежирное холодное молоко дает мгновенное облегчение при изжоге. В то время как цельное молоко имеет больший процент жира и может усугубить кислотный рефлюкс.

Также прочтите: Что такое кислотный рефлюкс? Какие продукты лучше всего есть, если у вас кислотный рефлюкс? Наш эксперт-диетолог все расскажет

3.Смузи

Смузи, состоящие из овощей, фруктов и овса, богаты клетчаткой. Высокое потребление клетчатки способствует более высокому насыщению. Меньшее питание также предотвращает кислотный рефлюкс. Вы можете легко приготовить овсяно-банановый смузи на охлажденном молоке в домашних условиях.

4. Овощной сок

Овощи имеют щелочной диапазон pH, но в сочетании с высоким содержанием воды это может снизить вероятность кислотного рефлюкса. Некоторые из лучших вариантов — лимонный сок с мятой и тыквенный сок из коридора или бутылки.

Домашние средства от кислотного рефлюкса: овощные соки могут предложить вам множество питательных веществ.
Фото: iStock

5. Лимонный сок

Принято считать, что цитрусовые являются кислыми и могут усиливать кислотность. Тем не менее, несколько капель лимона в теплой воде с медом могут помочь пищеварению и снизить вероятность кислотного рефлюкса, а также он является щелочным по сравнению с pH желудочного сока.

Также прочтите: Сделайте утренние ритуалы более здоровыми с помощью лимонной воды! Причина, по которой вы должны начать свой день с этого полезного напитка

6.Лимонно-имбирный сок

Тертый имбирь, сваренный в воде с порошком тмина, каменной солью и лимоном, отфильтрованный и подаваемый после еды, является отличным сочетанием для улучшения пищеварения.

7. Яблочный уксус

Несмотря на то, что он кислый сам по себе и может вызвать раздражение горла в уже воспаленном горле при употреблении в виде концентрата, регулярное употребление разбавленного яблочного уксуса в теплой воде может помочь пищеварению, тем самым уменьшая кислотный рефлюкс.

Также прочтите: Домашние средства от боли в горле: различные методы использования яблочного уксуса от боли в горле

8.Пробиотики

Полезные для кишечника бактерии улучшают пищеварение и предотвращают кислотный рефлюкс. Пробиотики способствуют развитию полезных бактерий в кишечнике. Вы можете попробовать соленую нежирную пахту.

Кислотный рефлюкс: пробиотики могут помочь сохранить здоровье кишечника.
Фото предоставлено: iStock

9. Вода фенхеля

Вода фенхеля полезна для вашего здоровья по-разному. Он снимает воспаление, расслабляет мышцы, улучшает пищеварение и снижает кислотный рефлюкс в долгосрочной перспективе.

Наконец, нет ничего лучше обычной воды в нужном количестве, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс!

(г-жаСвидал Тринидад, старший специалист по диетологии, диетические службы, P.D. Национальная больница Хиндуджа и MRC, Мумбаи)

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа на загрузку …

Домашние средства и советы по лечению изжоги

Вот 5 распространенных домашних средств и методов лечения, которые помогут облегчить симптомы изжоги:

СРЕДСТВО № 1:

Ослабьте тесную одежду

Изжога возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод, который также известен как «пищевая трубка».Плотная одежда, такая как ремни, может давить на живот и сфинктер пищевода, усиливая дискомфорт и боль. Первое, что нужно сделать, — это ослабить любую облегающую одежду или заменить ее на свободную, чтобы облегчить изжогу.

СРЕДСТВО № 2:

Поднимите верхнюю часть тела или встаньте

Ваша осанка также может способствовать изжоге. Лежание может усугубить симптомы, оказывая давление на нижнюю часть пищевода. Лучше всего встать прямо и подождать не менее 3 часов, чтобы лечь после еды.Если вы сидите или лежите, попробуйте приподнять верхнюю часть тела и голову с помощью подушки. Вертикальная поза поможет предотвратить попадание желудочного сока в пищевод.

СРЕДСТВО № 3:

Жевательная резинка снижает кислотность

Исследования доказали, что жевательная резинка по крайней мере через полчаса после еды помогает стимулировать выработку слюны и заставляет вас больше глотать. Дополнительная слюна может помочь разбавить кислоту в горле и облегчить жжение, вызванное изжогой.

ПРАВИЛА № 4:

Пить травяной чай

Хотите знать, что еще выпить от изжоги? Известно, что травяные чаи успокаивают желудок и иногда их можно использовать в качестве домашнего средства от изжоги.Попробуйте заварить теплую чашку чая, чтобы успокоить горло. Избегайте употребления газированных напитков и чаев с кофеином, так как они могут вызвать симптомы изжоги.

ПРАВИЛА № 5:

Попробуйте лекарства от изжоги, отпускаемые без рецепта

Существует множество методов лечения изжоги. Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать безрецептурный PEPCID®. PEPCID® — блокатор гистамина-2 (блокатор h3) с активным ингредиентом фамотидином, который помогает облегчить изжогу за счет уменьшения количества кислоты в желудке. Продукты PEPCID® действуют быстро и начинают снимать изжогу через 15–30 минут и контролируют кислотность весь день или всю ночь. *

Узнайте больше о том, что вызывает изжогу, и о способах предотвращения изжоги, прежде чем она начнется. Если вы испытываете серьезные симптомы изжоги, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

ТРАВЯНЫЕ СРЕДСТВА НЕ ОЦЕНИВАЮТСЯ НА БЕЗОПАСНОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИЛИ НЕ ОДОБРЕНЫ FDA. ОНИ НЕ ОБЯЗАНЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ СТАНДАРТАМ НА ПРОИЗВОДСТВО И УПАКОВКУ, ЧТО ДЕЙСТВУЮТ НАРКОТИКИ.

* НА ОСНОВЕ 9-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В ДНЕ И 12-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В НОЧИ. КОНТРОЛЬ КИСЛОТЫ НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ СБРОС СИМПТОМОВ.

НИКОГДА НЕ ДОЛЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОНТЕНТ НА ЭТОМ САЙТЕ В качестве ЗАМЕНА ПРЯМЫХ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ ВАШЕГО ВРАЧА ИЛИ АПТЕКА.