Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок: Как восстановить и улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях

«Как восстановить зрение в домашних условиях?» – Яндекс.Кью

Домашние методы восстановления зрения, безусловно, эффективны, но их лучше применять в сочетании с назначениями, рекомендованными офтальмологом. Комплексный подход из домашних процедур и современных методик позволяют добиться максимальных результатов в отношении восстановления зрения и ускоряют наступление терапевтического эффекта.

Рекомендации в каждом конкретном случае будут отличаться, так как они зависят от диагноза и индивидуальных особенностей. Если речь идет о медикаментозном лечении, то хорошие результаты показывает курс инъекций Ретиналамина, который позволят восстановить нарушенные структуры и функции сетчатки и предотвратить снижение зрения. Кроме этого, в составе комплексного лечения применяются препараты из группы ангиопротекторов, антиоксидантов, ноотропы, биодобавки с цинком и лютеином.

Среди домашних способов улучшения зрения можно выделить следующие методики:

Предотвращение чрезмерной нагрузки на глаза. При работе за компьютером очень важно делать перерывы, чтобы защитить глаза от перенапряжения.

Заботиться об увлажнении глаз.

При работе за компьютером уменьшается частота морганий, от чего глаз может пересыхать, что влечет за собой появление неприятных ощущений и снижение зрения. Стоит следить за частотой моргания, а при необходимости пользоваться увлажняющими каплями.

Гимнастика для глаз. Регулярно проводимые упражнения для глаз помогают снять спазм глазных мышц, улучшить кровообращение. Опытный офтальмолог посоветует подходящую вам методику и расскажет, как часто необходимо заниматься.

Рацион питания. Следует включить в рацион продукты, богатые витаминами, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами. Крайне полезны: рыба, овощи, ягоды, зелень, молочные продукты.

Достаточный сон. Спать рекомендуется не менее 8 часов в сутки, это позволит глазам полноценно отдохнуть и восстановиться после нагрузок.

Физическая активность. Для здоровья глаз крайне полезны прогулки на свежем воздухе, регулярная физическая активность, так как это благоприятно отражается на кровообращении.

Здоровый образ жизни, отказ от алкоголя и никотина.

Защита глаз от ультрафиолета.

Избыточная доза ультрафиолета вредит глазам, поэтому рекомендуется носить качественные солнцезащитные очки в солнечную погоду.

Восстановление зрения – это длительный процесс, требующий от пациента регулярности, сил и усердия, но если эти действия станут полезной привычкой, то это повысит шансы на получение положительного эффекта. Больше узнать о том, как не допустить проблем со зрением, можно узнать тут.

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок без лекарств?

Глаза нужно беречь — это закладывают в нас с детства.. Но мало кто задумывается об этом пока не столкнется с проблемой. А если уж столкнулись, то начинаем везде и у всех узнавать про то, как можно улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок без лекарств
Существует много способов улучшения зрения, среди них специальные упражнения для глаз, сбалансированное питание, витамины и биологически активные добавки . Их я и рассмотрю в этой статье

Содержание:
1. Гимнастика для глаз — 5 упражнений
2. Меняем питание — основные моменты
3. БАДЫ — какие реально помогают?
4. Как мысли влияют на зрение

Содержание

Гимнастика для глаз

Глазная зарядка очень полезна для тех, кто много работает за компьютером. Глаза подвергаются нагрузке, устают и требуют отдыха. При тяжёлой, напряжённой работе нужно уметь переключать внимание на другой объект. Полезно просто посмотреть вдаль, расслабиться и подумать о чём-нибудь приятном. Можно закрыть глаза и визуально представить себя на природе, острове, у водоёма. При этом необходимо «ловить» все приходящие в мыслях ощущения.

Также можно выполнять несложные упражнения: моргание, поднимание бровей, вращение глазными яблоками, зажмуривание и открывание глаз, мысленное очерчивание глазами разных фигур, сведение их к переносице, лёгкий массаж век. Они прекрасно улучшают кровообращение, придают тонус и эластичность сосудам, развивают глазные мышцы.

Для снятия усталости глаз можно использовать пальминг, заключающийся в закрывании их ладонями, и визуализации перед собой предметов чёрного цвета.
Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок без лекарств

Меняем питание

Одним из самых простых и действенных способов по борьбе с ухудшением зрения – это правильное питание, включающее в себя потребление продуктов с необходимыми для зрения питательными веществами.

Правильное питание, которое будет положительно влиять на зрение можно представить так:

— умеренность в еде;
— повышенное потребление в пищу продуктов, богатых витаминами А, С и Е.
— разнообразие в пище
— ориентир на легкоусвояемую еду.

Отдельно поговорим о витаминах. Витамин А содержится в печени, дыне, моркови, томатах, твороге. Витамина С много в шиповнике, цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты), капусте. Витамин Е содержится в зелени, свежих овощах и бобовых.

Одним из богатейших поставщиков в наш организм витамина А служит обычная морковь. Этот вкусный и полезный овощ легко усваивается, укрепляет зрение, предотвращает близорукость. Эффективнее всего пить морковный сок, например, каждое утро по 250 мл. Но не забывайте вместе с соком съедать немного растительного масла, поскольку витамин А – жирорастворимый.

При таких заболеваниях глаз как катаракта, конъюнктивит, проблемы со зрительным нервом полезно пить сок петрушки. Помимо этого сок петрушки помогает в восстановлении остроты зрения. Пить сок петрушки можно, но не более 2 столовых ложек в день. Лучшим вариантом будет употреблять сок петрушки в смеси с водой или другим соком, например морковным.

Очень полезна для зрения тыква, которая богата каротином. Тыкву можно есть без ограничений и противопоказаний. Черника – еще один полезный для наших глаз продукт. В сезон для профилактики болезней зрения нужно съедать не менее 10 стаканов. Кстати, в засахаренном виде черника отлично сохраняет свои полезные свойства.

Острота зрения и вообще здоровье глаз зависят от работы кишечника. В больном, плохо функционирующем кишечнике пища усваивается неправильно, витамины и другие полезные вещества не всасываются полностью, т. е. эффективность пищи снижается. Вследствие чего ухудшается и все состояние здоровья в целом, и состояние глаз в частности.

Витамины и БАДы

Помочь восстановлению зрения можно витаминами и биологически активными добавками.

Витамины группы А, В, С, Д выпускают в таблетках и драже.

Для остроты зрения необходима черника с цинком. Очень полезны глазные капли «Офтальфарм Актив», содержащие витамины, таурин, бета – каротин, экстракты растений, ягод и трав. Они помогут улучшить зрение при глаукоме, близорукости, дальнозоркости и возрастных изменениях.

Капли «Хрусталекс» и капсулы «Зоревит» — натуральные офтальмологические препараты, содержащие витамины, биодобавки, антиоксиданты и полезные микроэлементы. В состав «Зоревит» входит экстракт алоэ, календулы, шиповника, чистотела.

Метод Бейтса

Укрепление зрительных мышц по методу Бейтса необходимо начать с покупки более слабых очков или линз. Как правило, врачи прописывают очки, которые сильнее зрения пациента на несколько диоптрий. Бейтс считает, что правильнее было бы носить очки, которые были бы сильнее вашего зрения всего на 1–1,5 диоптрии.

Метод Бейтса строится на регулярном выполнении упражнений для глаз. Вот несколько простых примеров такой гимнастики:

  • плавное вращение глазными яблоками;
  • подъём взгляда вверх и опускание его вниз;
  • поворот взгляда вправо и влево поочередно;
  • прочерчивание перед собой взглядом диагоналей воображаемого квадрата;
  • рисование взглядом «змеек» и зигзагов, прямоугольников и «восьмёрок».

Выполнение каждого упражнения должно заканчиваться отдыхом для глаз. Подробнее о данном методе рассказывает Ростислав Фартушинский в своем бесплатном видеокурсе. У многих есть результаты по этому методу, но безусловно не у всех. Почему — читайте ниже

Как мысли влияют на зрение

Помните знаменитую фразу «Все в этой жизни взаимосвязано»? Так вот, это относится не только к происходящему вокруг нас, но и к нашему внутреннему состоянию. Взаимосвязь между физическим недугом и мыслями человека была известна медицине еще с античных времен. Современная наука называет это психосоматикой.

Как улучшить зрение в домашних условиях
Как же может эмоция спровоцировать заболевание? На самом деле, все очень просто. Согласитесь, что в течение дня мы испытываем огромное количество эмоций. Это необходимо для гармоничного существования в пространстве. Но мало кто задумывается о том, что каждая эмоция запускает в организме определенную биохимическую реакцию.

СТРАХ. Когда мы испытаем чувство страха, вырабатывается гормон адреналин. Попадая в кровь, он способствует сужению просвета сосудов.

ГНЕВ. Это чувство сопровождается выбросом гормона норадреналина, который, в свою очередь, вызывает напряжение скелетной мускулатуры. На две эти эмоции наше тело реагирует изменением частоты сердечных сокращений, частоты ритма дыхания, изменением окраски кожных покровов и напряжением всего тела. Если человек постоянно испытывает эти чувства, скорее всего, в будущем он столкнется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или нарушением в работе кровеносной системы.

Для того чтобы понять, как возникает та или иная болезнь, представим себе психосоматическую цепочку: ситуация — эмоция — биохимическая реакция — действие. Это и есть полный завершенный цикл. Но, в силу различных причин, мы не всегда можем проявить свои эмоции. Цепь прерывается на уровне биохимической реакции и действия. Эмоция, не получив выхода, «застревает» в теле. Но гормоны уже выработались, и они начинают «разрушать» собственное тело.

В психосоматической медицине проблемы со зрением объясняются как нежелание и отказ человека что-то видеть. Человек получает информацию из внешнего мира и она создает для него психологический дискомфорт, и он не хочет ее замечать и воспринимать подсознательно. Сама психосоматическая медицина не исключает офтальмологический подход, а только дополняет его.

Необходимо помнить, что острота его зрения напрямую связана с физической, психической и духовной жизнью. Долгосрочные перегрузки в любой из этих областей неизменно ведут к понижению остроты зрения

Отрицательные эмоции после стрессовых ситуаций приводят к повышению артериального давления, которое в свою очередь влияет на внутриглазное давление. Длительное повышение внутриглазного давления приводит к истощению адаптационного потенциала глаза, что влияет в дальнейшем не только на остроту зрения, но и появляются морфологические изменения.

Одна из наиболее распространенных проблем у взрослых и детей — близорукость. Умственное или психическое напряжение сознания человека порождает физическое напряжение на глазных мышцах и нервных волокнах, что ведет к ухудшению остроты зрения. Длительное и чрезмерное умственное напряжение (из-за интенсивной повседневной работы, тревоги, страхов и т.п.) является одной из основных причин серьезных проблем со зрением у большинства людей

Основной эмоцией, по мнению психотерапевтов Синельникова В., Луизы Хей и Лиз Бурбо, влияющей на зрение, авторы считают страх.

Плохое зрение часто является следствием желания не видеть чего-либо или кого-либо. Это как своеобразное сообщение, которое приводит к потери зрения. Так облегчается психологическое переживание: происходит компенсация. Вынужденный видеть то, чего он видеть не хочет, человек порождает противоречие между частями своего опыта (хорошие зрение с одной стороны и «плохое» психологическое зрение с другой), — и его хорошее зрение уравнивается к «плохому психологическому зрению» (синхронизация). Сам человек создает в уме программы «плохого зрения».

Еще одна причина ухудшения зрения связана с установлением принудительной физической границы на расстоянии взгляда. Перед глазами все время есть препятствие, на котором фокусируется взгляд. Глаза многих не натренированы смотреть дальше нескольких метров. Это расстояние создается бессознательно самим человеком. Тем самым человек сам себя загоняет в рамки, отгораживается от окружающего мира.

Снижение зрения так же могут быть связаны с типом и стилем мышления. Человеческий мозг моделирует зрительные ощущения без какой-либо связи с тем, что в данный момент времени видят глаза. Мечты, фантазии, желания все время порождают зрительные образы в голове, но их нет в реальной жизни. И со временем глаза, как физическое зрение, становятся сенсорным инструментом психологического зрения. Зрительная функция снижается, угнетается из-за ненадобностью, и происходит снижение остроты зрения.

Люди, которые следят за своим эмоциональным фоном, которые не «переживают» проблемы в себе, а решают их и не боятся проявить себя, способы сохранить остроту зрения с точки зрения психологической концепцией хорошего зрения.

Положительные эмоции, кроме хорошего настроения и самочувствия оказывают действие на организм и с другой стороны. Они повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработки эндорфинов в организме и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма.

Зрение – бесценный жизненный дар. О нём нужно заботиться с детства, поддерживая и укрепляя глаза. Они – источник внутреннего духовного света и энергии человеческого организма. Так устроен на земле человек. Берегите зрение!

Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях

И так, начнем с того, что на данный момент появляются все новые и новые виды профессий, для которых необходимо хорошее зрение. Например, в последнее время, достаточно большое количество людей стали зарабатывать в интернете, то есть работая за компьютером. И теперь, люди находятся за компьютером не 2 часа, как положено, а по 3-4 часа и более. Естественно глаза устают и переутомляются.

Но на самом деле, в большинстве случаев проблемы со зрением возникают из-за недостатка витаминов. Так как же все-таки сохранить свое зрение?

Как улучшить зрение за короткий срок?

Для начала в первую очередь необходимо давать отдых и покой своим глазам. Во время непрерывной работы, мышцы, которые управляют глазными яблоками, очень сильно напрягаются и устают. Отдых своим глазам можно давать по-разному, например можно просто закрыть глаза на 5-10 минут и спокойно посидеть расслабиться. Или же можно просто наблюдать на далеко отдаленные от вас объекты, в уменьшенном масштабе, например на летящий в небе самолет или птицу. Но это лучше всего делать, когда вы работаете в дневное время суток. Работая в ночное время суток, просто закройте глаза на несколько минут. Теперь что касается освещения, при котором вы работаете и напрягаете свое зрение. Если на улице ясная солнечная погода, отодвиньте шторы и воспользуйтесь дневным светом. Дневной свет в отличие от лампы на много полезен для организма. Если же работаете ночью, лучше всего позаботиться о хорошем освещении, что бы лучше видеть. При плохом освещении, когда вам плохо видны объекты, вы начинаете сильно напрягать свое зрение, что в дальнейшем может довести до резкого ухудшения зрения. Не стоит забывать про массаж глаз.

Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 7

Несколько раз в день, в зависимости от того сколько вы работаете по времени, закройте глаза и нежно растирайте их кончиками пальцев. Лучше всего помыть руки, чтобы они были нежнее и свежее для ваших глаз. Ни в коем случае нельзя сильно нажимать на глазные яблоки, растирайте закрытые глаза нежно и плавно. Отличный массаж для глаз, это круговорот по часовой стрелке или по сторонам квадрата. Например, возьмите определенную стенку в своей комнате и бросайте резко свой взгляд по углам по порядку. Массажируйте глаза как минимум два раза в день, но неплохо будет, если вы будете делать массаж более двух раз в день. И самое главное, если вы хотите, чтобы зрение было в порядке, употребляйте полезный витамин А. Употребляйте как можно больше салатов, ингредиентом которого будет являться морковь. Но если позволяет финансовое положение, можно приобрести витамины для здоровья и улучшения зрительного аппарата. Но если у вас начались серьезные заболевания глаз, необходимо как можно быстрее обратиться к доктору-окулисту. Главное помните, от того как вы будете заботиться о своем зрении, зависти полностью ваша жизнь и карьера.

Продукты для быстрого улучшения зрения

Черника — содержит множество витаминов А, В1, В2, С, молочную, янтарную и яблочную кислоты, дубильные вещества, марганец, пектины. Черника способна снять напряжение глаз, спазм зрительного нерва, значительно улучшает кровообращение в сетчатке и само зрение.

Морковь — содержит огромное количество витамина А. Такой овощ нужно употреблять регулярно, она имеет много минералов и другие полезных витаминов, которые помогут вам улучшить зрение.

Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 6

Морская рыба содержит Омега-3 — это очень полезно для укрепления мышц глаз и нормального кровообращения.

Цитрусовые — выпивайте каждый день хотя бы по 1 стакану свежевыжатых соков. Они помогут вам улучшить остроту зрения.

Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 8

Как восстановить зрение народными средствами

Прежде всего, вам необходимо проконсультироваться с врачом, перед применением процедур.

Мед — возьмите немного крепкого настоя чая и размешайте в нем мед. Закапывайте оба глаза по 3-4 капли. Такая процедура поможет снять напряжение глаз и улучшит зрение.

Настой листьев малины использовать внутрь или как примочки для глаз. (1 ст.л. листьев на 1 стакан кипятка, настаивать 20-30 минут и процедить).

Крапива. Применять в виде настоя или добавлять в салаты. Очень полезна для улучшения зрения в домашних условиях.

Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 9

Используйте настой хвоща полевого для промывания глаз. Он прекрасно успокаивает глаза и снимает напряжение.

Картинки для улучшения зрения:

Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 1 Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 5 Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 4 Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 3 Как улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях 2

Как восстановить зрение в домашних условиях — видео

«Как улучшить зрение?» – Яндекс.Кью

Львиная доля негативного воздействия от длительной работы с телефоном, компьютером, планшетом заключается в развитии, прогрессировании близорукости.

Близорукость- это состояние при котором ухудшается видимость в даль.

В норме, независимо от расстояния, на котором мы смотрим, лучу света, попадающие в глаз, фокусируются в одной точке на сетчатке, посредством этого формируется четкое изображение. При близорукости, по разным причинам, изображение с определенного расстояния фокусируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому является размытым.

Причин и механизмов развития близорукости довольно много, что касается нашего вопроса, я бы выделил основным механизмом — нарушение процесса аккомодации.

Аккомодация- это способность одинаково хорошо видеть разноудаленные предметы.

Основную роль в данном процессе играют: хрусталик глаза, и цилиарные мышцы.

Хрусталик глаза- это двояковыпуклое эластичное, прозрачное образование в виде диска (внешне напоминает двояковыпуклую линзу), расположенное за радужкой, напротив зрачка. Данная структура легко изменяет свою форму, тем самым уменьшает или увеличивает свою преломляющую способность. Грубо говоря хрусталик- это линза нашего организма, способная изменять форму, и позволяющая видеть на разных расстояниях одинаково хорошо.

Цилиарные мышцы- это структура (мышца) располагающееся вокруг хрусталика, обеспечивающая изменение его формы/кривизны.

При работе на близком расстоянии происходит сокращение цилиарных мышц, это в свою очередь меняет форму хрусталика, он приобретает более выпуклую форму, в результате чего увеличивается преломляющая сила глаза, и человек хорошо видит вблизи.

Стоит отметить, что для глаз, работа на близком расстоянии является тяжелой, тем более длительное время. Представьте, вы подняли тяжелую штангу, долго ли вы ее продержите на весу?

Вернемся к вопросу, работа на близком расстоянии приводит к нарушению процесса аккомодации глаз, а следствием этого является — развитие близорукости.

ВАЖНО! Особо сильно подвержены этому дети.

Наибольшее распространение имеют следующие нарушения аккомодации:

Спазм аккомодации

Привычно-избыточное напряжение аккомодации (ПИНА)

В условиях несбалансированной, длительной работы на близком расстоянии, например с телефоном, мелким шрифтом наблюдается избыточная работа, длительное утомление цилиарных мышц, сохраняющееся и после завершения зрительной нагрузки для близи. Это в свою очередь запускает патологические процессы: Спазм аккомодации, привычно-избыточное напряжение аккомодации (ПИНА)

Спазм (сохраняющееся неадекватное напряжение мышцы или ее отдельного участка) аккомодации— это острый, быстро развивающийся, повышенный, патологический тонус аккомодации. Данный процесс, может быть вызван не только избыточной зрительной работой вблизи, но и сильным стрессом.

Привычно-избыточное напряжение аккомодации (ПИНА) – это длительно существующий повышенный тонус аккомодации, в отличие от спазма аккомодации, ПИНА не настолько стремительно развивается, отличается устойчивостью к проводимому лечению, особенно к медикаментозной терапии, характерны рецидивы и прогрессирование патологии.

Данные патологические состояния являются причиной развития, прогрессирования близорукости. На сегодняшний день нет единого мнения на тему механизма развития близорукости, так и нет единого мнения на счет методов лечения. Если у вас есть вопросы, что- то не понятно, спрашивайте, я с радостью поделюсь информацией по методам лечения и профилактики.

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок
Человеческий глаз, зрение

Сразу хочу сказать, что быстро улучшить зрение (например, за день) просто невозможно. Но вернуть зрение самостоятельно без операции все же реально, если потратить на это достаточно времени.

Без такого важного органа, как глаза, человек с трудом может получать информацию об окружающем мире.

Из-за широкой распространенности электронных устройств в современном мире, таких как компьютеры, телевизоры и многие другие, все чаще проблемы со зрением обнаруживаются у людей самого разного возраста. Однако не спешите надевать очки, если вы стали хуже видеть, – у вас есть возможность попытаться взять проблему в свои руки.

Есть ли надежда улучшить зрение дома?

Женщина и очки

Астигматизм, близорукость, дальнозоркость – неприятности такого рода вынуждена переносить почти половина людей на Земле. Профессиональная помощь врача, правильно подобранное лечение поможет бороться с серьезными заболеваниями.

Возможно, вы не раз задумывались, как можно обойтись без очков и линз, что можно сделать для улучшения зрения, ведь ухудшение состояния глаз не остановить только лишь с помощью коррекции.

Можно ли справиться с плохим зрением самостоятельно? Да, можно, в этом мнении сходятся все специалисты. А то, каких результатов вы сможете добиться, завит только от ваших усилий.

Что способствует ослаблению зрения

Пацан смотрит на экран

Можно выделить несколько факторов потери зрения:

  • Продолжительная концентрация внимания.
  • Когда мы читаем книгу в электронном или печатном виде, играем, работаем на компьютере, мы не слишком нагружаем глазные мышцы, они начинают слабнуть. Если долгое время приходится сохранять такое состояние, можно воспользоваться упражнением: подойдите к окну и по очереди, сохраняя внимание на некоторое время, смотрите на какой-нибудь предмет рядом с вами (находящийся вблизи), потом на объект на улице (находящийся поодаль) и опять. Это послужит неплохой тренировкой для глаз.

  • Разрушение пигмента сетчатки глаза, чувствительного к свету, со временем.
  • Это не так страшно, если ваш рацион питания включает продукты, содержащие витамин A. Их список весьма велик: говяжья, свиная, баранья печень, молоко, сметана, яйцо, рыбий жир.

  • Затруднение кровообращения.
  • Правильно выбранная диета может помочь с его восстановлением. В целях профилактики стоит избегать посещения или длительного пребывания в банях, саунах и т.п., поскольку при таких условиях сосуды организма испытывают тяжелые изменения давления.

  • Яркий свет или плохо освещенные помещения.
  • Постарайтесь долго не концентрировать взгляд на мелких предметах, читать или писать. Помните, что во время езды в транспорте (особенно трамваях и автобусах) вокруг тоже часто недостаточный уровень освещения, к тому же, качка отнюдь не поможет вам читать.

  • Недостаток влаги в глазах.
  • По этой причине могут начаться различные дискомфортные ощущения (сухость, жжение, снижение остроты зрения и другие). Глазные капли, легкодоступные для приобретения, или даже плач вам помогут.

Конечно, сами по себе глазные капли, какое-либо упражнение или диета могут принести полезный эффект, но если вы используете комплексный подход, вам гораздо легче будет достигнуть важной цели – восстановить зрение.

Методики улучшения зрения на дому

Девушка носит очки

До начала решения любой проблемы неплохо бы разобраться в ее причинах, подумать о том, чтобы предупредить их в будущем. Помните, о чем мы говорили в начале статьи? Свет экранов телевизоров, мониторов или телефонов не слишком пойдет вам на пользу. Может быть, нужно украсть у них некоторое время, чтобы сделать для глаз массаж, выполнить упражнения, съесть витамины?

Тренировки

Как и в случае с другими мускулами, любой офтальмолог скажет, что острота зрения - возможность глаз человека правильно выполнять свою функцию во многом зависит от состояния мускул глаз – насколько хорошо человек их развил.

Удобнее всего выполнять предложенные далее упражнения для зрения незадолго после пробуждения или вечером, делать их желательно каждый день 5-30 раз. Ничего страшного, если вы будете сначала повторять их не так часто, это поможет вам привыкнуть, потом количество следует увеличить. Перейдем непосредственно к технике улучшения зрения в домашних условиях.

Перед выполнением не забудьте снять линзы или очки, принять удобное положение, чтобы спина не была наклонена – это обеспечит нужный приток крови к голове.

  • Часто (без чрезмерного напряжения) моргайте 2-3 минуты. Это весьма просто и послужит в качестве разминки для продолжения гимнастики и благоприятно повлияет на кровообращение глаз.
  • Уже упомянутое упражнение на смену внимания глаз. Способ ограничен лишь воображением, суть заключается в том, что нужно переключать его то на объект в непосредственной близости от вас, то на предмет вдали.
  • Следующая часть гимнастики направлена на тренировку век. Для этого ненадолго (около пяти секунд) зажмурьте глаза, а после этого откройте максимально широко.
  • Расслабьтесь, закройте глаза на минуту, скрестив пальцы и прикрыв (не давите) ладонями глазницы. Представьте красивый или просто приятный для вас на вид предмет или человека.
  • Рисуйте взглядом, как маркером. Мысленно чертите фигуры, сначала простые (можно начать с линии), потом сложнее – различные дуги, по-разному сплетающиеся. Рисуйте окружность (по часовой и против часовой стрелки), проведите взглядом по дуге, попробуйте очертить бантик или восьмерку, букву S. Поводите также глазами по диагонали, вверх-вниз. Сведите взгляд к переносице, прикоснувшись к носу пальцем.

Массаж

Согласно мнению специалистов, если вы будете заниматься массажем около десяти минут в день на протяжении месяца, вы сможете заметно улучшить зрение. Как спортсмен устает все меньше с каждой тренировкой, с течением времени сухость, резь, усталость в глазах будут исчезать. Развитие близорукости, дальнозоркости благодаря занятиям массажем приостановится.

Примите удобное положение для тела, обратите внимание на напряженные конечности, расслабьте их. Теперь можно начинать.

Восстановить зрение поможет массирование этих мест:

  • Не слишком сильно надавите на место на уровне переносицы, расположенное со стороны глаза, под бровью.
  • Массируйте впадинку в щеке примерно на три сантиметра ниже нижнего века.
  • Аккуратно массируйте нижнюю грань скул.
  • Нажимайте на впадину над переносицей, которая находится между бровями.
  • Осторожно массируйте впадины висков, находящиеся вплотную к глазам.

Умывания

Гидромассаж стоит делать с утра и вечером, он действует на гемодинамику сосудов, которые несут кровь к глазам, за счет чего можно восстановить зрение. По пробуждении умойтесь теплой, потом холодной водой. Перед сном смените последовательность: холодная, затем теплая.

Витамины для зрения

Если вы обратитесь к врачу, он поможет вам подобрать актуальный для вашего состояния витаминный комплекс.

Такие препараты часто содержат чернику, лютеин и зеаксантин, и, благодаря тому, что их список обширен, вы без труда подберете себе какой-либо из них.

Продукты, с помощью которых можно улучшить зрение в домашних условиях

Продукты для улучшения зрения

Правильная диета прекрасно скажется на здоровье глаз, если помимо остальных средств вы прибегнете и к ней. О каких продуктах речь? Вылечить глаза помогут: морковь, черника, кукуруза, абрикос, рыба (особенно сельдь, треска).

Конечно, эффективнее всего не останавливаться на одном, а включать в рацион разные продукты на каждый день, а остальные, полезные не только глазам, вещества, содержащиеся в них, могут укрепить и другие органы вашего тела.

Народные средства

Их список довольно велик. Наиболее популярные из них:

  • Нужно употреблять чернику от 40 г (это зависит от вашего веса) каждый день около пяти недель. Такой курс, как и черника в любом виде, благоприятно скажется на четкости и качестве зрения.
  • Отвар из корня аира болотного. Нужно истолочь одну ложку, залить кипяченой водой (300-400 мл), дать настояться десять минут. Пить следует перед едой по одной столовой ложке три раза в день.
  • Помимо их полезности для зрения, капли меда способствуют снятию воспалений. Размешайте в крепком черном чае натуральный мед, закапывайте глаза по 5 капель. После этого 10 минут стоит полежать.
  • В каком бы виде вы ни принимали шиповник, его регулярное употребление благоприятно действует на глаза. Поэтому пригодны плоды в исходном виде и домашние компоты. Будет полезно сварить следующий состав из сухого шиповника: приготовьте одну ложку высушенных ягод, поместите их в кастрюлю, залейте 400 мл кипятка. Нужно варить 5 минут, настоять час. Пейте отвар два или три раза в день.
  • Также для зрения очень полезна медовая вода, которую следует принимать перед сном. На стакан теплой (но не кипяченой) воды размешайте 1 столовую ложку меда.
  • Яблочный сок. Нужно проделать в свежем яблоке достаточно глубокую ямку, а с противоположной стороны проткнуть небольшие дырочки, чтобы сок стекал в емкость. Закапывайте глаза, но не используйте сок одного и того же яблока несколько дней.

Причины неудач

Плохое зрение

Ваши попытки вернуть зрение не увенчались успехом? Давайте разбираться с причинами. Помешать восстановлению зрения глаз могут:

  • стрессовые состояния
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков
  • курение
  • малоподвижный образ жизни
  • генетическая предрасположенность

Эмоциональные переживания негативно влияют на качество зрения. Организм человека, переживающего стресс, выделяет повышенное количество гормона адреналина, вызывающего спазм и сужение сосудов. Следствием этого могут оказаться такие заболевания как эмболия сетчатки, тромбоз, гипертония.

Алкоголь вреден для зрения из-за явления, известного как атрофия зрительного нерва, под которым в медицине подразумевают потерю жизнеспособности, отмирание волокон зрительного нерва, что может произойти по причине попадания в кровь вредных веществ, содержащихся в алкоголе.

Вещества, содержащиеся во вдыхаемом сигаретном дыме, вызывают сужение сосудов, что, к тому же, может спровоцировать эмболию (закупорку вен). Поэтому большинство курильщиков обладает ухудшенным зрением.

Теперь вы узнали, как улучшить зрение. Профилактика, комплексное использование средств, здоровое питание и правильный образ жизни помогут вам в этом. Берегите свое зрение, ведь это в ваших силах!

Поделитесь с друзьями!

Читайте также:

Как улучшить зрение в домашних условиях: список популярных способов

Время на чтение: 8 минут

АА

фото 1Когда человек начинает ощущать, что его зрение со временем падает, первым делом возникает вопрос о возможности устранения этой проблемы без обращения к врачу.

Но нарушения зрения – это сложный прогрессирующий процесс, который можно остановить только с помощью квалифицированного специалиста.

Хотя небольших улучшений можно добиться и в домашних условиях.

фото 1

К сведению! Для этого используют определенные медикаменты, пользуясь народными рецептами или выполняя специальную офтальмологическую гимнастику.


Можно ли улучшить зрение в домашних условиях?

фото 2Если ухудшение зрения связано с рефракционными нарушениями (дальнозоркость, близорукость), то в домашних условиях его можно немного исправить.

Но сделать это можно не более чем в пределах одной диоптрии (но чаще – на несколько десятых диоптрии).

При этом необходимо приложить много усилий и комплексный подход.

фото 2

Стоит отметить! Первым делом важно установить причину, по которой зрение ухудшается, а также пройти проверку на наличие офтальмологических заболеваний.

Ведь при многих из них ухудшение зрения является лишь симптомом, и до устранения основной патологии улучшить зрение невозможно.

фото 3Часто зрение начинает падать из-за перенапряжения, стрессов, постоянной работе за компьютером или чтении при плохом освещении.

В таких случаях сначала необходимо устранить негативные предрасполагающие к ухудшению факторы.

Стоит оборудовать рабочее место в соответствии с правилами, давать глазам периодический отдых, восстановить в организме недостаток витаминов, без которых органы зрения не могут функционировать нормально.

фото 1

Важно! В большинстве случаев даже при соблюдении этих требований и использовании средств для восстановления зрения в домашних условиях удается только остановить прогрессирование нарушений.

Полное восстановление под силу лишь специалистам.

Способы устранения близорукости и дальнозоркости

фото 4Есть несколько способов замедлить ухудшение зрения и немного его улучшить при дальнозоркости и близорукости.

В первом случае может оказаться достаточным придерживаться таких рекомендаций:

  1. Для предотвращения прогрессирования нарушения следует ограничить употребление алкоголя, кофе и сладостей, по возможности от них лучше отказаться вообще.
  2. В рацион следует ввести грецкие орехи (в день необходимо съедать по несколько штук).
  3. Вне зависимости от рода деятельности необходимо ежедневно выполнять гимнастику для глаз, направленную на улучшение аккомодации и фокусировки хрусталика.
    фото 5В том числе – в случаях, когда работа не связана с нагрузкой на глаза.
    Достаточно хотя бы 5-6 раз в день по несколько раз фокусировать взгляд на близких и удаленных предметах поочередно.
    Но реальных результатов можно достичь только выполняя специальные комплексы упражнений.

При близорукости также предполагается выполнение нескольких упражнений последовательно.

фото 1

Обратите внимание! В первую очередь необходимо скорректировать рабочий график и следить за соблюдением перерывов.

Так, если приходится весь рабочий день проводить за компьютером – каждый час необходимо отвлекаться и давать глазам отдых, желательно выполнять во время таких перерывов гимнастику для глаз.

Препараты и витамины для улучшения и профилактики

фото 6Универсальных препаратов для улучшения зрения не существует.

На зрение положительно могут повлиять средства разных видов в зависимости от заболевания, вызвавшего такую проблему.

В целом при таких нарушениях можно применять лекарства одной из групп:

  1. Витаминные комплексы.
    Препараты насыщают ткани глаз витаминами и микроэлементами, которые стимулируют обменные процессы и восстанавливают зрительные функции.
  2. Средства для расслабления глазной мускулатуры (в частности – мидриатики).
    фото 7Такие препараты актуальны, если зрение ухудшается из-за спазма зрачка и невозможности фокусировать зрение.
  3. Антиоксидантные препараты.
    Используются для нормализации работы сетчатки глаз и предотвращения развития патологий хрусталика.
  4. Увлажняющие и защитные капли.
    Такие средства можно использовать без назначения врачом.
    В основном такие капли защищают глаза и замедляют ухудшение зрения, но при серьезных и быстро прогрессирующих нарушениях они не помогают.
фото 2

Имейте в виду! Из таких медикаментозных препаратов, способствующих улучшению зрения, могут быть назначены следующие:

фото 1

Следует знать! В некоторых случаях такие препараты могут вызывать побочные эффекты.

Поэтому несмотря на то, что они безрецептурные, о возможности их применения лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Народные средства

фото 9Интересно, что незначительному улучшению зрения в домашних условиях народные средства способствуют лучше, чем медикаментозные препараты.

Такими средствами могут являться:

  1. Сок петрушки.
    Пучок такой травы пропускают через мясорубку или соковыжималку.
    В полученную массу добавляют столовую ложку лимонного сока и столько же меда.
    Состав перемешивается до однородного состояния.
    Получится не совсем сок, но вязкая жидкая субстанция, принимать которую следует ежедневно по одной столовой ложке перед едой на протяжении месяца.
  2. Черничный сок.
    фото 10Пять черничных ягод отжимают и разбавляют с очищенной водой в соотношении 1:2.
    Такое средство ежедневно закапывают по две капли в каждый глаз.
  3. Сок моркови.
    Свежая морковь пропускается через соковыжималку.
    В полученный стакан такого сока добавляют ложку меда любого сорта и перемешивают до полного его растворения.
    Ежедневно необходимо выпивать один стакан такого средства.
  4. Сок алоэ.
    Около 200 граммов свежесрезанных листьев алоэ измельчают ножом и смешивают с таким же количеством цветков василька и травы очанки.
    Эта травяная смесь заливается сухим красным вином и медом (оба эти ингредиента берут в количестве по 600 граммов).
    Состав перемешивается и помещается в темное место на три дня для настаивания.
    фото 11Каждый день средство желательно помешивать. Далее настой в течение часа кипятят на водяной бане.
    Готовый состав необходимо употреблять три раза в день перед приемами пищи по чайной ложке.

Гимнастика для глаз

Небольших улучшений можно добиться при регулярном выполнении специальной офтальмологической гимнастики.

фото 1

Будьте в курсе! Существует несколько ее вариантов, но за усредненный можно принять такой комплекс упражнений в следующей последовательности:

  1. Необходимо сесть на стул перед столом и упереть в него локти, подняв ладони к лицу.
    фото 12Ладони примерно на одну минуту прижимают к закрытым глазам и совершают легкие круговые массирующие движения без сильного надавливания.
  2. Глаза несколько раз открыть и закрыть, после чего сильно зажмуриться и напрячь шейные мышцы.
    В таком положении замереть на пять секунд, после чего расслабиться и повторить весь цикл десять раз.
  3. При закрытых глазах области под бровями легко помассировать движениями, направленными от переносицы к внешним уголкам глаз.
  4. Далее при закрытых глазах выполняют вращения глазными яблоками по часовой стрелке и против, затем взгляд переводится слева направо и сверху вниз (и в противоположных направлениях).
    фото 13Завершается упражнение переводом глаз по диагонали во всех направлениях.
    Каждый этап выполняется по 8-10 раз.
  5. Упражнения заканчивают частыми морганиями в течение 30 секунд, чтобы расслабить глаза.

Такой комплекс не занимает много времени и выполнять его можно в любое удобное время, но желательно делать такие упражнения не меньше пяти раз в день.

Продукты, способствующие улучшению зрения

фото 2

Нужно знать! Улучшению зрения способствует введение в рацион определенных продуктов, содержащих необходимые вещества и микроэлементы.

К таким продуктам относятся:

  1. Морковь.
    фото 14Содержит витамин А, улучшающий сумеречное зрение и влияющий на четкость зрения в целом.
  2. Творог.
    Содержит витамин B, который обеспечивает нормальное кровообращение и обменные процессы в хрусталике и роговой оболочке.
  3. Черника.
    Содержит витамины группы B и витамины A и C.
    При постоянном употреблении этих ягод происходит восстановление нарушенных процессов обмена веществ и деятельности разных систем глаза, в результате чего зрение заметно улучшается.
  4. Рыба.
    Положительное влияние на качество зрения оказывают содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты.
  5. Любая доступная зелень (чеснок, лук, кинза, петрушка, укроп).
    фото 15Такие травы содержат большое количество витаминов разных групп.
  6. Шоколад.
    Способствует укреплению сосудистой системы глаз.
  7. Цитрусовые фрукты.
    Содержат большое количество витамина C, который благотворно влияет на сосудистую систему сетчатки глаза.

Чем больше таких продуктов потреблять – тем более заметным будет эффект.

фото 1

Обратите внимание! Учитывая, что большинство из них не имеют существенных ограничений, использовать их в пищу можно на свое усмотрение.

При этом лучше готовить из таких продуктов составные сложные блюда (салаты, гарниры).

Как можно улучшить зрение за короткий срок?

фото 16Единственным действенным способом быстро за 1 день улучшить зрение в домашних условиях является гимнастика.

Для этого ежедневно необходимо выполнять такие упражнения:

  1. В положении сидя необходимо распрямить плечи и приподнять голову, чтобы взгляд был направлен прямо.
    Глаза поднимают максимально вверх, и по прошествии 5-10 секунд их опускают максимально вниз на такое же время.
    Далее на то же время глаза отводят влево и вправо. Упражнение повторяют пять раз.
  2. Не двигая головой, выполняют круговые движения глазными яблоками по часовой и против часовой стрелки (по десять раз в каждом направлении).
  3. Глазами пять раз рисуют перевернутую восьмерку (знак бесконечности).
    Упражнение выполняют по пять раз в разных направлениях.
  4. фото 17На оконном стекле черным маркером  необходимо нарисовать круг диаметром около полутора сантиметров.
    Можно вырезать такой круг их черной бумаги и наклеить его.
    На круг необходимо смотреть с расстояния 15-20 сантиметров в течение 5 секунд.
    После этого резко перевести взгляд за окно на любой объект и на такое же время сфокусировать зрение на нем.
    Цикл повторяется до десяти раз.
  5. В течение десяти секунд нужно максимально быстро поморгать, но не зажмуриваясь при этом сильно.
    После чего глаза закрывают на минуту, и затем моргание повторяют еще в течение 10 секунд.
фото 1

Помните! Не существует методик, которые позволили бы улучшить зрение за неделю и тем более за день.

Но такой комплекс упражнений при ежедневном выполнении по 5-6 раз способствует небольшому улучшению зрения уже по прошествии первого месяца.

Улучшение зрения и профилактика для детей

фото 18Для улучшения зрения у детей можно применять те же комплексы упражнений, но сократить их количество до 3-4 в день.

И даже если у ребенка нет никаких отклонений – упражнение с темным кругом на стекле в целях профилактики следует делать раз в день – оно тренирует мышцы глаз и улучшает работу фокусирующих механизмов.

Также ребенку необходимо не только обеспечить хорошее рабочее место с нормальным освещением для выполнения уроков, но и объяснить ему правила работы за компьютером.

Особое внимание нужно уделить расстоянию от глаз до монитора и необходимость каждый час делать перерывы.

фото 2

К сведению! Дети часто не обращают внимания на снижение остроты зрения или стесняются говорить об этом родителям.

В результате спустя месяцы или годы такие нарушения обнаруживаются внезапно, и профилактические меры уже не помогут: требуется вмешательство специалиста.

Чтобы избежать таких ситуаций – ребенка в школьном возрасте необходимо водить на осмотры к офтальмологу раз в год.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как восстановить зрение в домашних условиях:

Устранение нарушений зрения в домашних условиях – не самый эффективный метод.

Это скорее профилактические действия, которые если и помогут, то только при небольших нарушениях.

Если зрение ухудшается стремительно – такие рекомендации можно использовать, но только как дополнение к основному лечению, которое должен назначать только офтальмолог.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Рейтинг автора

Автор статьи

Окулист (офтальмолог), Стаж 10 лет,  Врач первой категории

Написано статей

Статья была полезной? Оцените материал и автора! фото 18 Загрузка... А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме - пишите в комментариях ниже.

Как улучшить зрение естественно

Вопреки распространенному мнению, ваше видение не должно ухудшаться со временем. С помощью регулярных упражнений мышц, которые контролируют движения глаз и остроту зрения, вы можете уменьшить напряжение глаз и сохранить или даже улучшить зрение. Использование нескольких точек акупрессуры также может помочь вашему зрению, поддерживая здоровый кровоток в ваших глазах.

Шесть мышц, которые контролируют ваши движения глаз:

  • Боковая прямая кишка - в основном перемещает ваш глаз наружу, от вашего носа.

  • Медиальная прямая кишка - прежде всего перемещает ваш глаз внутрь, к носу.

  • Улучшенная прямая кишка - в первую очередь перемещает ваш глаз вверх.

  • Нижняя прямая кишка - в основном двигает ваш глаз вниз.

  • Верхний наклонный - в первую очередь поворачивает верхнюю часть глаза к носу.

  • Нижняя косая - в первую очередь поворачивает верхнюю часть глаза от носа.

Возможно, единственная главная причина, по которой люди в современном обществе страдают от хронической усталости глаз и ухудшения зрения, - это количество времени, которое тратится на наблюдение за компьютерными мониторами и телевизионными экранами.

Ваши глаза предназначены для регулярного движения. Частые движения ваших глаз - это то, что способствует оптимальному кровотоку и нервному тонусу ваших глаз и мышц, которые контролируют ваши движения глаз.

Ниже приведены несколько простых упражнений для глаз, которые вы можете выполнять регулярно, чтобы сохранить ваши глаза и зрение как можно более здоровыми:

  1. Посмотрите как можно дальше вправо на 3-5 секунд, затем как можно дальше налево на 3-5 секунд. Отдохните несколько секунд, затем повторите эту последовательность несколько раз.
  2. Посмотрите как можно выше на 3-5 секунд, затем посмотрите как можно ниже на 3-5 секунд. Отдохните несколько секунд, затем повторите эту последовательность несколько раз.

  3. Медленно закатите глаза по кругу, сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Отдохните несколько секунд, затем повторите эту последовательность несколько раз. Обязательно катитесь медленно - вам потребуется не менее 3 секунд, чтобы закатить глаза по кругу.

  4. Держите ручку перед собой, на расстоянии вытянутой руки.Сосредоточьте свое зрение на кончике пера в течение 3-5 секунд, затем сместите фокус вашего зрения на объект, который находится дальше на 3-5 секунд. Чем больше расстояние между вашей ручкой и удаленным объектом, тем лучше. Если вы находитесь в помещении, посмотрите в окно, чтобы найти отдаленный объект, на котором вы сможете сфокусировать свое зрение. Повторите эту последовательность движения назад и вперед между вашей ручкой и удаленным объектом несколько раз.

Пожалуйста, обратите внимание, что все эти упражнения должны выполняться вашими глазами, а не головой и шеей.Имея это в виду, держите голову и шею неподвижно, пока вы смотрите через движения, описанные выше, и в конце каждого из описанных диапазонов старайтесь сфокусировать взгляд на реальном объекте, таком как дверная ручка или угол потолка.

Терапия струнного зрения Брока

Струна Брока обычно используется в зрительной терапии и является отличным инструментом для содействия здоровому бинокулярному зрению, когда оба глаза работают без сбоев, позволяя зрительной коре головного мозга точно регистрировать все, что находится в поле зрения.

Более конкретно, строка Брока часто используется, чтобы помочь исправить проблемы развития, когда глаза не работают вместе, как следует, где есть некоторое подавление в активности одного из глаз, и где глаза не сходятся должным образом к приспособить для объекта, который движется к глазам.

Вот отличное видео, демонстрирующее, как использовать струну Брока для улучшения здорового бинокулярного зрения:

Сломанные строки легко доступны на Amazon.com, но вы можете легко сделать свой собственный, используя белую нитку длиной от 8 до 10 футов и от 3 до 5 ярко окрашенных бусин, которые вы надеваете на свою нитку, прежде чем завязывать узлы на концах. В идеале, вы хотите, чтобы бусинки были совершенно разных цветов и размером с мрамор хорошего размера. Отверстия в бусинках должны быть достаточно большими, чтобы можно было надевать бусинки на вашу нитку, но лучше всего, если посадка достаточно плотная, если бусинки не могут легко скользить, в то время как струна натянута с небольшим отклонением от ты.

Если один конец струны удерживается чуть ниже вашего носа, а другой конец закреплен другим человеком или на неподвижном объекте, например на дверной ручке, струна должна быть натянутой и неподвижной, с разложенными бусинами на расстоянии 10-15 см, с сначала бусинка на расстоянии 10-15 см от вашего носа. Это полезно, если удаленная точка привязки немного ниже, чем точка, в которой нить удерживается под вашим носом для небольшого снижения, когда нить удаляется от вас.

С помощью этой установки сфокусируйте глаза на ближайшем шарике в течение 5 секунд, затем на следующем шарике и так далее, пока не сфокусируете внимание на каждом шарике индивидуально в течение 5 секунд или около того.

Затем сфокусируйтесь на среднем или втором бусинке, пока смежные бусинки не станут двойными, и две струны войдут и покинут бусинку, которая является точкой фокусировки. Если вы не видите, как две струны входят и выходят из вашей бусинки фокусировки, а также удваивают соседние бусинки, попробуйте несколько раз моргнуть глазами, затем посмотрите на бусинку фокусировки только правым глазом, а затем просто левый глаз. Затем вернитесь к фокусировке на среднем или втором бусинке, пока не увидите то, что описано выше.

Вы можете продолжить этот процесс с каждой бусинкой; сосредоточьтесь на одной бусине за раз, пока вы не сможете увидеть двойные смежные бусинки с двумя струнами, входящими и / или выходящими из вашей бусинки фокуса.

Работа с струной Брока таким образом в течение нескольких минут каждый день, по моему мнению, является одним из наиболее эффективных способов решения проблем с конвергенцией глаз и менее чем оптимальным стереозрением.

***

Если вы хотите получить более подробное руководство о том, как улучшить и защитить свое зрение с возрастом, я настоятельно рекомендую вам прочитать:

Повторное обучение, чтобы увидеть: улучшить зрение - естественно!

Это выдающаяся книга, предлагающая полный набор упражнений и информации, которые помогут вам поддержать свое видение.И если вы носите очки или контактные линзы, следование инструкциям, приведенным в этой книге, может на самом деле помочь вам избавиться от предписанного износа глаз или, по крайней мере, поможет предотвратить снижение остроты зрения с возрастом.

Для более подробного руководства по Vision Therapy, вы можете обратиться к окончательному учебнику по этой теме здесь:

Клиническое ведение бинокулярного зрения

Помимо выполнения упражнений, описанных выше, еще один способ уменьшить напряжение глаз и улучшить ваше зрение - это использовать пальцы, чтобы прикладывать легкое давление к трем точкам акупрессуры, которые могут способствовать здоровому кровоснабжению ваших глаз и окружающих мышц. твои глаза.

Лучшие точки акупрессуры следующие:

Мочевой пузырь-2 (BL-2)

BL-2 находится под самым внутренним участком каждой из ваших бровей, в верхней внутренней области каждого из ваших орбитальных гнезд. Нажимая на эту точку, вы должны чувствовать прямой контакт с костной поверхностью орбитальной розетки.

Изображения этой точки и как оказать на нее давление можно найти на страницах 90 и 91 «Активных точек Акупрессура»: Руководство по самообслуживанию при общих недугах

Для тех, кто знаком с анатомией человека: Применение давления к BL-2 предназначено для стимулирования оптимального кровотока и нервной функции сухожилия верхней косой мышцы, ряда более мелких мышц, которые окружают полость орбиты, ветви лобная ветвь тройничного нерва и ветви супратрохлеарной и супраорбитальной артерий.

Желудок-2 и Желудок-3 (Ст-2, Ст-3)

St-2 и St-3 расположены под средней линией каждого вашего глаза. St-2 составляет около одного пальца под каждым глазом, в то время как St-3 расположен в нижней части каждой скулы. Эти точки описаны вместе, потому что довольно легко одновременно надавить на обе стороны лица с помощью указательного и среднего пальцев.

Изображения этих точек и как оказать на них давление, можно найти на страницах 90 и 91 «Активных точек Акупрессура»: Руководство по самообслуживанию при распространенных недугах

.

Для тех, кто знает анатомию человека: Приложение давления к этим точкам предназначено для стимулирования оптимального кровотока и нервной функции к подглазничному нерву, ветвям лицевого нерва, а также ветвям лицевых и подглазничных артерий и ряду мышцы ниже и внутри глазницы.

***

Обратите внимание: перед самостоятельным точечным массажем всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к этому.

Если вы работаете с компьютером ежедневно, и вы еще не прочитали серию из двух частей, о которой я писал некоторое время назад о том, как оставаться здоровым в компьютерную эпоху, я рекомендую вам посмотреть ее здесь: Как Защитите свое здоровье в эпоху компьютеров - эта статья содержит несколько практических советов о том, как защитить свое зрение при работе с компьютерами.

Еще одна полезная статья: почему частое мигание необходимо для здоровых глаз и оптимального зрения

Еще раз, три книги, которые я настоятельно рекомендую в качестве справочных материалов о том, как уменьшить напряжение глаз, защитить и улучшить ваше зрение:

Повторное обучение, чтобы увидеть: улучшить зрение - естественно!

Клиническое ведение бинокулярного зрения

Эффективные точки Акупрессура: руководство по самообслуживанию при распространенных недугах

Связанный ресурс:

Vision Support - профессиональная добавка, цельная пищевая добавка, обеспечивающая оптимальное зрение

,

Как улучшить Vision Naturally

Получите последние статьи Waking Times, доставленные на Ваш почтовый ящик. Подпишите здесь.

Доктор Бен Ким, Гость
Waking Times

Вопреки распространенному мнению, ваше видение не должно со временем ухудшаться. С помощью регулярных упражнений мышц, которые контролируют движения глаз и остроту зрения, вы можете уменьшить напряжение глаз и сохранить или даже улучшить зрение. Использование нескольких точек акупрессуры также может помочь вашему зрению, поддерживая здоровый кровоток в ваших глазах.

Шесть мышц, которые контролируют ваши движения глаз, следующие:

  • Боковая прямая кишка - в основном перемещает ваш глаз наружу, от носа.
  • Медиальная прямая кишка - прежде всего перемещает ваш глаз внутрь, к носу.
  • Верхняя прямая кишка - в первую очередь перемещает ваш глаз вверх.
  • Нижняя прямая кишка - в основном двигает ваш глаз вниз.
  • Улучшенный наклонный - в первую очередь поворачивает верхнюю часть глаза к носу.
  • Нижняя косая - в первую очередь поворачивает верхнюю часть глаза от носа.

Пожалуй, единственная главная причина, по которой люди в современном обществе страдают от хронической усталости глаз и ухудшения зрения, - это количество времени, которое тратится на наблюдение за компьютерными мониторами и телевизионными экранами.

Ваши глаза предназначены для регулярного движения. Частые движения ваших глаз - это то, что способствует оптимальному кровотоку и нервному тонусу ваших глаз и шести мышц, которые контролируют ваши движения глаз.

Ниже приведены несколько простых упражнений для глаз, которые вы можете выполнять регулярно, чтобы сохранить ваши глаза и зрение как можно более здоровыми:

    1. Посмотрите на свое правое положение на 3-5 секунд, а затем на максимально возможное расстояние. как можно левее на 3-5 секунд.Отдохните несколько секунд, затем повторите эту последовательность несколько раз.
    2. Посмотрите на 3-5 секунд как можно выше, затем на 3-5 секунд. Отдохните несколько секунд, затем повторите эту последовательность несколько раз.
    3. Медленно закатите глаза по кругу, сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Отдохните несколько секунд, затем повторите эту последовательность несколько раз. Обязательно катитесь медленно - вам потребуется не менее 3 секунд, чтобы закатить глаза по кругу.
    4. Держите ручку перед собой, на расстоянии вытянутой руки.Сосредоточьте свое зрение на кончике пера в течение 3-5 секунд, затем сместите фокус вашего зрения на объект, который находится дальше на 3-5 секунд. Чем больше расстояние между вашей ручкой и удаленным объектом, тем лучше. Если вы находитесь в помещении, посмотрите в окно, чтобы найти отдаленный объект, на котором вы сможете сфокусировать свое зрение. Повторите эту последовательность движения назад и вперед между вашей ручкой и удаленным объектом несколько раз. Просто ради интереса, это упражнение используется некоторыми профессиональными игроками в бейсбол для оптимизации остроты зрения, что важно для координации рук и глаз, которая необходима для играть в профессиональный мяч.

    Обратите внимание, что все эти упражнения должны выполняться с вашими глазами, а не головой и шеей. Имея это в виду, держите голову и шею неподвижно, пока вы смотрите через движения, описанные выше.

    Если вы хотите получить более подробное руководство о том, как улучшить и защитить свое зрение с возрастом, я настоятельно рекомендую вам прочитать:

    Повторное изучение: улучшение зрения - естественно!

    Это выдающаяся книга, предлагающая широкий спектр упражнений и информацию, которые помогут вам поддержать свое видение.И если вы носите очки или контактные линзы, следование инструкциям, приведенным в этой книге, может на самом деле помочь вам избавиться от предписанного износа глаз или, по крайней мере, поможет предотвратить снижение остроты зрения с возрастом.

    Помимо выполнения упражнений, описанных выше, еще один способ уменьшить напряжение глаз и улучшить ваше зрение - это использовать пальцы, чтобы прикладывать легкое давление к трем точкам акупрессуры, которые могут способствовать здоровому кровоснабжению ваших глаз и мышц, которые окружи свои глаза.

    Лучшими точками акупрессуры являются следующие:

    Мочевой пузырь-2 (BL-2)

    BL-2 расположен под самым внутренним отделом каждой из ваших бровей, в верхней внутренней области каждого из ваших орбитальные розетки. Нажимая на эту точку, вы должны чувствовать прямой контакт с костной поверхностью орбитальной розетки.

    ImproveVision_DrBenKim_1

    Дополнительные изображения этой точки и того, как оказывать на нее давление, можно найти на страницах 90 и 91 из . Потенциальные точки Акупрессуры: руководство по самообслуживанию при распространенных недугах

    Для тех, кто обладает знаниями о человеке. Анатомия: Приложение давления к BL-2 предназначено для стимулирования оптимального кровотока и нервной функции сухожилия верхней косой мышцы, ряда меньших мышц, которые окружают полость орбиты, ветви лобной ветви тройничного нерва, и ветви супратрохлеарной и супраорбитальной артерий.

    Желудок-2 и Желудок-3 (St-2, St-3)

    St-2 и St-3 расположены под средней линией каждого из ваших глаз. St-2 составляет около одного пальца под каждым глазом, в то время как St-3 расположен в нижней части каждой скулы. Эти точки описаны вместе, потому что довольно легко одновременно надавить на обе стороны лица с помощью указательного и среднего пальцев.

    ImproveVision_DrBenKim_2

    Дополнительные изображения этих точек и способы оказания на них давления можно найти на страницах 90 и 91 из . Потенциальные точки Акупрессуры: руководство по самообслуживанию при обычных заболеваниях. анатомия: Приложение давления к этим точкам предназначено для стимулирования оптимального кровотока и нервной функции подглазничного нерва, ветвей лицевого нерва и ветвей лицевых и подглазничных артерий, а также ряда мышц ниже и внутри орбитальных гнезд.

    ***

    Обратите внимание: перед самостоятельным точечным массажем всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к этому.

    Если вы работаете с компьютером ежедневно, и вы еще не прочитали серию из двух частей, о которой я писал некоторое время назад о том, как оставаться здоровой в компьютерную эпоху, я рекомендую вам посмотреть ее здесь: Как защитить свое здоровье в эпоху компьютеров - эта статья содержит несколько практических советов о том, как защитить свое зрение при работе с компьютерами.

    Еще одна полезная статья по теме: Почему частое мигание необходимо для здоровых глаз и оптимального зрения

    Еще раз, две книги, которые я настоятельно рекомендую в качестве справочных материалов о том, как уменьшить напряжение глаз, защитить и улучшить ваше зрение:

    Переучиваться, чтобы увидеть: улучшить зрение - естественно!

    Активные точки Акупрессуры: руководство по самообслуживанию при распространенных недугах

    Эта статья впервые появилась на www.drbenkim.com.

    Отказ от ответственности: Эта статья не предназначена для предоставления медицинских консультаций, диагностики или лечения. Мнения, выраженные здесь, не обязательно отражают точку зрения WakingTimes или его сотрудников.

    Эта статья предлагается по лицензии Creative Commons. Это нормально, чтобы переиздать его где угодно, если атрибутивная биография включена и все ссылки остаются нетронутыми.

    .
    17 способов улучшить разговорный английский за очень короткое время

    Вы тот, кто умеет хорошо читать и писать на английском , но не может свободно говорить ? В этой статье мы собираемся обсудить 17 инновационных способов улучшить разговорный английский за очень короткое время.

    Наши курсы разговорного английского не преподают учебник английского, потому что на английском языке не говорят настоящие носители английского языка на улицах. Мы преподаем настоящий английский, который полон сленговых выражений, идиом и фразовых глаголов.

    Помните, что улучшение разговорного английского языка не похоже на изучение истории или биологии. Вы не можете выучить английский язык, изучая теорию .

    Вы должны часто практиковаться с носителями английского языка и научиться говорить естественным путем без умственных переводов.

    Так люди, которые переезжают в англоязычные страны, так быстро улучшают английский. Они «общаются» с носителями английского языка.

    Прежде чем мы углубимся в 17 способов улучшить разговорный английский, я хочу обсудить с вами 3 причины, по которым традиционные курсы английского языка не заставляют вас свободно говорить по-английски.

    Причина № 1

    Традиционные курсы английского пытаются «научить» вас грамматике.

    Вместо наш метод заставит вас «почувствовать» правильную грамматику, как native do

    Вы интуитивно почувствуете, что такое правильная грамматика…

    Причина № 2

    Традиционные курсы английского не дают вам много возможностей практиковаться в разговорной речи. Это огромная проблема.

    На разговорной английской практике ученика говорят на 70% во время занятий.

    Единственный способ улучшить качество речи - это говорить

    Причина № 3

    Традиционные курсы английского очень скучны. Вы запоминаете. Вы повторяете.

    Это не хороший способ выучить НИЧЕГО, особенно язык.

    Наш метод основан на 100% разговорах. Вы говорите о политике, фондовом рынке, технологиях и т. Д. (Если вы ребенок, вы говорите о домашних животных, мультфильмах, спорте и т. Д.)

    17 способов улучшить разговорный английский за короткое время (большинство из них бесплатны) )

    1.) Изучайте реальный разговорный английский, а не «правильный» или изучаемый в книгах язык. Носители языка не говорят по английскому в учебнике. Они используют много идиом, сленга и фигуры речи, когда они говорят.

    2.) Используйте доклады TED или подкасты для регулярного прослушивания английского языка. Включите субтитры, если считаете, что это необходимо, и слушайте как можно больше. Вы должны уметь понимать английский, когда на нем говорят, чтобы иметь возможность говорить в ответ.

    Вот пример беседы TED, который мы использовали для преподавания английского языка:

    3.Вести дневник на английском. Учитесь выражать идеи на английском языке. Ваш мозг должен научиться «думать» на английском, а не на вашем родном языке.

    4.) Избегайте изучения таких вещей, как международный фонетический алфавит (IPA). Учите произношение через «ухо».

    Никто никогда не улучшает произношение и акцент, наблюдая за чужой формой рта! Вы улучшаете говорение по-английски, говоря, а не смотря.

    5.) Узнайте как можно больше разговорных и идиом.

    Разговорные выражения и идиомы сильно различаются в зависимости от того, изучаете ли вы британский английский или американский английский. В этом блоге есть много хороших постов, посвященных обоим стилям английского языка.

    6.) Никогда не запоминать словарь . Скорее научитесь активно впитывать новые слова.

    7.) Постепенно наращивайте свой словарный запас, начиная с эгоцентризма. То есть начинаются со слов, необходимых для обозначения базовых потребностей, и хотят . Затем создайте свой словарный запас наружу, в конечном счете, осознавая способность выражать абстрактные мысли и идеи.

    8.) Никогда не запоминайте грамматические правила. Это полная трата времени.

    Примечание. Вам не нужно никому платить за обучение грамматике. Если вы хотите освежить свои базовые грамматические навыки, найдите бесплатную электронную книгу, например, «Как улучшить знание английского языка в 7-дневном курсе».

    Бесплатная электронная книга - Как улучшить знание английского языка за 7 дней

    Эта бесплатная электронная книга на 32 страницы основана на нашем методе изучения разговорного английского языка.

    Эта бесплатная электронная книга охватывает некоторые наиболее важные аспекты изучения разговорного английского языка , такие как идиомы, основные грамматические правила, сленг, фразовые глаголы, скороговорки и т. Д. .

    How to Improve English Speaking in 7 Days

    Это НЕ традиционный учебник. Мы не тратим ваше время на преподавание теории, которая никогда не используется при разговоре. Это на 100% реальный английский язык, который вы можете использовать в повседневных беседах, собеседованиях, продажах и т. Д.

    Краткое содержание электронной книги:

    Наука, стоящая за улучшением разговорного английского языка

    15 Идиомы делают вас похожими на носителей языка

    Основной сленг: 22 Обычно используемые слова шлака, которые вы должны знать

    Улучшение произношения с этими 12 скороговорками

    Говорите более естественно, используя фразовые глаголы

    7 Продвинутых концепций грамматики, которые сбивают с толку даже носителей языка!

    55 Темы разговорной практики

    9.) Лучший способ улучшить разговорный английский - практиковать настоящий разговорный английский с родными учителями . Запишитесь на пробный урок.

    English Teachers

    10.) Большинство носителей английского языка не знают 80% грамматических правил. Вам не нужна грамматика, чтобы говорить по-английски.

    11.) Выберите англоязычный курс, который фокусируется на устном английском, а не на письме или грамматике.

    12.) Вступите в англоязычный клуб по скайпу или в чате Google.Практикуйся ежедневно.

    13.) Читайте хорошие статьи на английском с таких веб-сайтов, как New York Times или Washington Post. Вы можете выбрать статьи, которые близки к вашей профессии. Например, если вы начинающий финансовый менеджер, вы можете найти сообщения о фондовых рынках и ставках по ипотечным кредитам.

    14.) Прочитайте вслух и сравните запись с носителями английского языка. Вы поймете, где пробелы. Кроме того, услышав собственный голос, говорящий по-английски, вы почувствуете себя увереннее.

    15.) Не нервничайте из-за неправильной структуры предложений или застрять во время разговора. Чем больше вы практикуетесь, тем легче становится, и вы только улучшите разговорный английский на практике. Помните, что изучение английского языка - это ВСЕ о практике.

    16.) Большинству изучающих английский язык больше всего нужна помощь в беглости. Они часто знают много грамматики и обладают хорошими навыками чтения и письма на уроках в школе, но у них часто не было возможности практиковать речь столько, сколько им хотелось бы.Используйте услугу, такую ​​как www.SpokenEnglishPractice.com, чтобы улучшить навыки разговорной речи.

    17.) Выучите новое слово в день и используйте его в реальных разговорах. Вам нужно построить активный словарный запас.

    VisionCheck - получите полную версию продукта | Тест Видения Из Дома

    Разработка EyeQue VisionCheck основана на нашем первом продукте, EyeQue Personal Vision Tracker, ручном рефрактометре, который был запущен на Kickstarter и Indiegogo в 2017 году. Получив более 4500 заявлений, наша технология также была номинирована на престижную награду SPIE Prism; упоминается как Оскар оптической промышленности.

    За последние два года наша запатентованная технология показала беспрецедентную точность и получила похвалы от многих наших пользователей.Проверьте наш раздел отзывов ниже!

    CES удостоил нас не одной, а ДВУМИ наградами CES за инновации в 2017 и 2019 годах.

    Почему домашнее зрение?

    Экономьте деньги: EyeQue VisionCheck стоит недорого (MSRP $ 59,99) по сравнению с обычным визитом в офис и может использоваться многими людьми. Все наши продукты поддерживаются посредством ежегодного членства, в настоящее время начиная с $ 4.99 в год. Каждое членство позволяет неограниченно использовать все продукты для проверки зрения EyeQue, в диапазоне от 29,99 до 89,99 долларов.

    Экономия времени: В отличие от традиционных визитов в офис, которые вы совершаете раз в год, вы можете использовать EyeQue VisionCheck где угодно и когда угодно. Все, что вам нужно, это смартфон и активное подключение к интернету. Не нужно планировать заранее, проезжать через пробки и ждать в офисе, только чтобы сидеть на скучных лекциях или распродажах.Для сравнения, каждый тест VisionCheck занимает около 5 минут, как только вы понимаете процесс. Большинство начинающих пользователей получают отличные результаты после прохождения 3 или 4 тестов, обычно менее 30 минут. EyeQue не доставляет хлопот и возвращает часы вашего драгоценного времени.

    Точнее, чем тест на рефракцию в определенный момент времени: Поскольку ваше зрение колеблется в течение дня, проведение нескольких тестов в разное время дня дает лучшую среднюю рефракцию, чем одноразовый тест на рефракцию во время посещения офиса.Особенно, если у кого-то плохой день! За последние 2 года запатентованная MIT технология, служащая основой VisionCheck, была тщательно протестирована более чем 12 000 пользователей и оптимизирована для обеспечения превосходных показателей преломления при заказе очков.

    Реальные тесты, реальные результаты: В отличие от других онлайн-тестов зрения, VisionCheck дает вам точное измерение преломления. Эти результаты называются «EyeGlass Numbers» (EGNs). Мы не просто запрашиваем и продлеваем ваш рецепт.Продукты EyeQue фактически проверяют ваше зрение и генерируют реальные научные результаты. Кроме того, нет времени ожидания; Вы получаете результаты рефракции (EGN) сразу после завершения трех тестов рефракции.

    Смотрите ваши данные, используйте ваши данные: Ваша персональная панель инструментов может быть доступна через вашу учетную запись EyeQue и содержит множество информации о вашем видении. Это включает в себя подробные отчеты, показывающие и объясняющие ваши результаты, а также последовательность вашего тестирования.В отчете даже сравниваются результаты вашего зрения с общим населением EyeQue! Используйте свои самые последние номера EyeGlass (EGN), чтобы заказать очки онлайн у доверенных продавцов или поделиться ими с поставщиком услуг по уходу за глазами.

    Безопасный и надежный: VisionCheck использует только освещение от экрана вашего смартфона, фильтруя свет, делая его абсолютно безопасным для ваших глаз. Устройство VisionCheck прочно, но красиво оформлено. Внутренние элементы устройства заключены в прочный литой пластиковый корпус, а точная оптика изготовлена ​​из полимеров высочайшего качества; электронные компоненты также коммерчески одобрены.VisionCheck прошел всесторонние экологические испытания, включая испытания на падение, температуру, влажность и удары, чтобы убедиться, что он безопасен и достаточно надежен для домашнего использования. VisionCheck также зарегистрирован в FDA.

    Весело и легко в использовании: Просто запустите приложение, подключите устройство VisionCheck и используйте сенсорные кнопки, чтобы выполнить серию игровых действий для наложения красных и зеленых линий при просмотре устройства.Вуаля, вы мгновенно получаете результаты преломления в виде чисел EyeGlass. Голосовое управление также доступно, что делает его еще проще в использовании.

    Серьезно удивительная поддержка: Наш успех основан на вашем удовлетворении, и мы стремимся предоставлять адаптивные решения для удовлетворения ваших потребностей. Некоторые из наших членов описывают нас как одержимых, ориентированных на клиента, комплимент, который заставляет нас улыбаться. Как правило, мы отвечаем на любые запросы по электронной почте в течение 24 часов.У нас также есть служба онлайн-чата, чтобы решить любую проблему, которая может у вас возникнуть. Наш вспомогательный персонал - это профессионалы, которые тесно сотрудничают с нашими инженерами-программистами и оптиками. У нас также есть обширная база образовательного контента по зрению и здоровью, называемая «Центром знаний», доступ к которой можно получить в любое время на нашем веб-сайте.

    Мы заботимся о вашей конфиденциальности и безопасности. Мы используем HIPAA-совместимые процессы и облачное хранилище для всех ваших EGN и личных данных.Мы не передаем вашу информацию никаким организациям для каких-либо целей, НИКОГДА.

    Технология и Точность

    Что внутри?

    Ниже представлен «разобранный вид» запатентованного устройства VisionCheck. Это точный оптический прибор с допуском микронного уровня. Требовались значительные инженерные усилия для создания надежных устройств в массовом масштабе. Чтобы достичь этого, мы наняли команду выдающихся промышленных дизайнеров, инженеров-механиков, электриков, оптиков и микропрограмм.


    Как это работает:

    VisionCheck основан на запатентованной технологии MIT, лицензированной исключительно для EyeQue. Эта технология была тщательно протестирована в нашем продукте 1-го поколения, Personal Vision Tracker, и использует вариант обратного эффекта Шака-Гартмана.

    Устройство проецирует два параллельных световых луча, исходящих от дисплея смартфона, в ваши глаза и на сетчатку. Лучи света идут от красных и зеленых линий, образованных освещенными пикселями на вашем смартфоне, разделенных 2.5 мм, когда они покидают устройство, чтобы они могли проходить сквозь зрачок.

    Используя интерактивный сенсорный интерфейс, пользователь перекрывает две линии, образуя то, что выглядит как одна желтая линия. Основываясь на количестве движения пикселей, EyeQue рассчитывает ошибку преломления пользователя в этом конкретном направлении. Затем устройство поворачивает линии на другой угол, и вы повторяете измерение. Измерение силы преломления на нескольких различных углах дает сферу, цилиндр и ось, необходимые для коррекции зрения с помощью очков.Метод работает для большинства людей, которые хотят и могут следовать инструкциям, которые мы предоставляем.

    Наука за прибором

    Мы не можем объяснить науку, не объяснив сначала человеческий глаз. Близорукость, дальнозоркость и астигматизм возникают, когда линза глаза и расстояние между глазами «не совпадают». Нормальное дистанционное зрение - это результат попадания света в глаз и фокусировки именно на сетчатке, где мозг интерпретирует четкие изображения. Общие отклонения от нормального зрения, близорукости или близорукости возникают, когда линза фокусирует свет перед сетчаткой; Дальнозоркость, или дальнозоркость, возникает, когда линза фокусирует свет мимо вашей сетчатки, заставляя мозг интерпретировать «размытые» изображения.Почти 50% населения имеет некоторую степень близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Эти условия также известны как «ошибки преломления».

    EyeQue VisionCheck - это оптическое устройство, которое обеспечивает эффект переменного корректирующего объектива, поскольку он переводит расстояние между пикселями на экране смартфона в корректирующие значения. Чтобы смоделировать эффект сходящихся или расходящихся лучей в ваш глаз, который обеспечит корректирующая линза, вы просто перемещаете пиксели на экране ближе или дополнительно эмулируете эффект корректирующей линзы; перекрывая красные и зеленые линии и создавая одну желтую линию.Думайте о VisionCheck как о специальном преобразователе расстояния между пикселями в оптическую силу. Используя это преобразование, VisionCheck может определить поправки от + 8 D до - 10 D.

    VisionCheck использует дисплей вашего смартфона для работы; с расстоянием между пикселями порядка 0,07 мм (70 микрон) или лучше - сравнительно, примерно с диаметром человеческого волоса. VisionCheck хорошо работает для телефонов с разрешением до 250 пикселей на дюйм (PPI). Любой PPI ниже 250 означает, что разрешение слишком низкое для того, чтобы оно было оптометрически точным.

    Например, iPhone6s имеет расстояние между соседними пикселями 21 микрон и около 63 микрон между пикселями одного цвета. С таким небольшим расстоянием между пикселями VisionCheck превышает 0,25 диоптрийного разрешения. Для справки: 0,25 Точность диоптрий - это уровень, обычно достигаемый оптометристами.

    В то время как легко понять, как EyeQue может измерять общую оптическую силу для близорукости и дальнозоркости, VisionCheck также получает точное измерение астигматизма, отбирая образцы у разных ангелов.Чтобы измерить астигматизм, полный набор измерений мощности состоит из 9 измерений для вашего правого глаза и 9 измерений для вашего левого глаза. Измерения производятся с шагом 40 градусов, и с помощью этих измерений вычисляется астигматизм.

    Да, это много измерений, но прибор производит измерения крошечных различий, которые отражают форму хрусталика глаза и роговицы. Около 1 диоптрии астигматизма, типичное значение подразумевает, что несферическая составляющая глаза составляет около 0.25 мм. 0,25 мм тоньше, чем ваша средняя шариковая ручка.

    Все вычисления выполняются в облаке EyeQue, поскольку для этого требуется значительный объем вычислений, который зависит от множества различных параметров, включая используемый вами смартфон. По мере того, как вы будете проходить больше тестов, результаты агрегируются вместе путем усреднения и удаления неверных точек данных. Каждый тест оценивается на основании достоверности рассчитанного соответствия измерениям. Пример результатов теста показан ниже.

    Наряду с вашими результатами испытаний мы также предоставляем вам меру согласованности.График справа также показывает, как другие пользователи работали, как показано относительным размером синих точек; большинство, но не все пользователи попадают в категорию «хорошо». Наш персонализированный отчет о зрении - это отличный способ оставаться на связи с результатами вашего теста и изменениями зрения.

    о EyeQue PDCheck - входит в комплект VisionCheck

    VisionCheck включает в себя еще один крутой тест, который называется PDCheck ™. Точное измерение расстояния между зрачками, PD, необходимо для заказа рецептурных очков.Если измеренное ПД неверно, очки окажутся неудобными, и вы почувствуете головокружение. Наша запатентованная технология PDCheck использует камеру смартфона для «селфи» и извлекает PD с точностью +/- 1 мм.

    Существует множество мобильных приложений, в которых вы используете кредитную карту или бумажную распечатку, прислоненную ко лбу… они просто не работают должным образом из-за многих факторов. PDCheck включает в себя специальный набор кадров PD с запатентованными T-метками на кадрах, которые обеспечивают точную точку отсчета для определения расстояния между центром ваших глаз.Самое замечательное в кадрах PD - это то, что, надевая их, вы можете свободно делать отличные селфи. PDCheck работает как с передней, так и с задней камерами вашего телефона, поэтому вы можете измерить ваш собственный PD или попросить кого-то другого измерить ваш PD, просто сделав снимок.

    Приложение PDCheck использует обработку изображений для обнаружения меток T и зрачков ваших глаз; он будет работать только с этими специальными кадрами. Если вы не используете кадры, приложение PDCheck не даст вам измерение PD.После того, как вы сделаете селфи, вы можете немного изменить положение курсоров, чтобы убедиться, что они находятся в том месте, которое наилучшим образом соответствует букве Т и центру вашего глаза.

    Сделайте селфи, и вы получите автоматическое измерение PD

    Отрегулируйте маркеры по центру ваших зрачков и отметки Т (при необходимости), чтобы получить наиболее точный ПД.

    В целях конфиденциальности изображение селфи нигде не сохраняется и не загружается. Мы просто вычисляем соответствующие параметры, необходимые для точного ПД, и загружаем эти значения, а не изображение, в EyeQue Cloud®.Затем PD становится частью ваших номеров EyeGlass и будет отображаться на вашей приборной панели. Поскольку результаты ваших тестов загружаются в безопасное EyeQue Cloud®, оно позволяет вам сразу получить доступ к данным как с настольного компьютера, так и с мобильного телефона.

    Отзывы людей, использующих EyeQue

    Посмотрите, что наши пользователи говорят о нашем продукте первого поколения, Personal Vision Tracker. В недавнем опросе 90% тех, кто приобрел очки, используя свои очки EyeGlass, сгенерированные PVT, говорят, что они такие же или лучше, чем их предыдущие очки .VisionCheck является существенным улучшением по сравнению с нашим оригинальным продуктом.

    Пол Гибсон - окулист, базирующийся в Великобритании.

    Как использовать VisionCheck

    1. Загрузите приложение для EyeQue VisionCheck из Apple App Store или Google Play Store. Новым пользователям необходимо будет зарегистрировать учетную запись EyeQue, в то время как текущий пользователь EyeQue может войти в систему и выполнить короткую процедуру регистрации.Во время этого процесса вам нужно будет использовать серийный номер для активации приложения VisionCheck.

    2. Подключите устройство к смартфону, логотипы должны быть направлены вниз, кнопки направлены вверх. закрепите устройство резинкой.

    3. Перекрывайте красные и зеленые линии, нажимая сенсорные кнопки «ближе» и / или «дальше» на устройстве. Как только вы убедитесь, что линии перекрываются, нажмите кнопку «Далее», чтобы перейти к следующему набору линий.Продолжите этот процесс для всех 9 позиций на глаз.

    4. Через 3-5 минут у вас есть результаты вашего зрения! (Чем больше тестов вы пройдете, тем лучше будут ваши результаты). Создайте свои очки EyeGlass, пройдя 3 или более тестов на зрение. Вы даже можете отправить результаты по электронной почте себе или своему поставщику услуг по уходу за глазами.

    5. Используйте PDCheck, чтобы получить измерение PD в считанные секунды. Наденьте наши запатентованные рамки PD (входят в комплект поставки VisionCheck!) И сфотографируйте себя; или в селфи или с помощью других.

    6. Закажите очки с вашими EyeGlass Numbers® в Zenni Optical

    Что в коробке

    Содержимое пакета EyeQue VisionCheck включает в себя:

    • VisionCheck устройство
    • Руководство по эксплуатации (не показано)
    • Эластичный ремень безопасности
    • Кабель для зарядки Micro-USB
    • PDCheck frames (Инструмент для измерения расстояния между зрачками)

    EyeQue имеет семейство продуктов для проверки зрения, каждое из которых дополняет другое.

    Экосистема EyeQue

    EyeQue имеет семейство продуктов для проверки зрения, каждое из которых дополняет другое.

    Технические характеристики

    Design Story

    Многие факторы были учтены при разработке VisionCheck. Мы намеревались создать другое преломляющее устройство, которое было бы лучше оптически, проще в использовании и быстрее, чем продукт первого поколения, но оставалось недорогим для потребителя.

    На основе отзывов наших членов мы разработали устройство, которое имело следующие характеристики:

    1. Лучшая оптическая система, позволяющая отображать линии дисплея на 50% больше, чем линии в предыдущем устройстве, что упрощает их просмотр, что повышает эффективность и точность тестирования.

    2. Сенсорные тестовые кнопки на устройстве VisionCheck для улучшения эргономики теста. В сочетании с автоматизированным рисунком экрана и вращением ила VisionCheck позволяет вам проходить тестирование, даже не отрывая глаз от устройства, что позволяет вам сохранять фокус и быстрее выполнять тест.

    3. С устройством, которое больше не требует ручного вращения, мы оснастили VisionCheck наглазником более естественной формы. Естественная овальная форма обеспечивает превосходный комфорт и выравнивание.

    4. Устройство, которое эстетично; Вы можете просмотреть некоторые из первых эскизов, показанных ниже. Новый корпус должен содержать электрические и механические элементы устройства.

    ,

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *