Шпоры на ногах фото как выглядят как лечить в домашних условиях: Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Содержание

Шпоры на пятках, лечение пяточной шпоры | Лечение шпор в Ижевске

Когда в области пятки начинают беспокоить неприятные ощущения и даже острые боли, нередко требуется лечение пяточной шпоры. Пяточная шпора представляет собой костное разрастание на поверхности пяточной кости, выступающее в виде шипа и сдавливающее мягкие ткани.

Причины появления пяточной шпоры

Пяточная шпора образуется в результате кальциевых отложений на нижней части пяточной кости, а также вследствие повышенных нагрузок на область пятки, растяжения мышц и связок, вытяжения подошвенной фасции и разрывов мембраны, покрывающей пяточную кость. Именно у тех, кто испытывает постоянные нагрузки на пяточную область, и образуются шпоры на пятках, лечение которых важно начинать незамедлительно.

Вполне вероятно, что Вам может понадобиться лечение пяточной шпоры, если:

У Вас имеется плоскостопие,
Вы обладаете неправильной или нарушенной походкой,
регулярно бегаете и прыгаете на твердых поверхностях,
носите неудобную и некачественную обувь,

имеете избыточный вес.

Среди факторов риска, провоцирующих лечение шпор, называют пожилой возраст, диабет и плоскостопие.

Симптомы заболевания

Наиболее частые симптомы подошвенного фасциита, при котором и требуется лечение шпор:

боль в пяточной области,
утренние боли, которые стихают в процессе движения,
боли после активной физической деятельности и занятий спортом.

Боли напоминают укол воткнувшейся в ногу булавкой.

Методы лечения

Наиболее эффективными методами лечения заболевания, при котором пациента беспокоит пяточная шпора, считаются:

ударно-волновая терапия,
прием противовоспалительных препаратов
снижение физической нагрузки,
занятия лечебной физкультурой,
специальная ортопедическая обувь,
лазерная терапия.

Именно ударно-волновая терапия обладает высокой эффективностью, способной ускорить процесс выздоровления. Если Вас беспокоят шпоры на пятках, лечение нужно начать незамедлительно.

В большинстве случаев, современные методики позволяют устранить причину заболевания без необходимости хирургического вмешательства.

Записаться на прием к хирургу или ортопеду для лечения пяточной шпоры можно через окно нашего сайта «Запись на прием» или по телефону 8 (3412) 65-51-51.

Что такое подошвенный фасциит и как его лечить

Подошвенный, или, как говорят врачи, плантарный фасциит — одна из наиболее частых причин боли в стопе у взрослого населения. Что лежит в основе заболевания и как с ним справиться?

Заболевание обладает настолько характерной симптоматикой, что не заметить его или перепутать с какой–либо другой болезнью просто невозможно. Основной симптом подошвенного фасциита — боль в области пятки. Утром после пробуждения возникает мучительная колика в подошве, которая возобновляется при каждом шаге. Это явление врачи называют утренней болью первого шага. Через небольшой промежуток времени боль стихает, но на следующее утро или после кратковременного отдыха повторяется снова.

Многие пациенты жалуются на появление боли после длительной ходьбы. В основе болевого синдрома лежит воспаление подошвенной фасции — слоя жесткой соединительной ткани, которая, как трос, соединяет пяточную кость с плюсневыми костями и поддерживает продольный свод стопы.

Известно несколько факторов, которые способствуют развитию подошвенного фасциита. Наиболее доказанным из них является наличие плоскостопия — патологического состояния, сопровождающегося уплощением свода стопы, в результате чего подошвенная фасция чрезмерно натягивается и надрывается. Наиболее сильно повреждается та часть фасции, которая крепится к пяточной кости, в связи с чем воспаление в этом месте выражено больше всего. Другим фактором риска является избыточная масса тела, что влечет за собой увеличение нагрузки на стопу и соответственно подошвенную фасцию. Провоцировать возникновение фасциита может также изменение привычной физической активности, например, слишком интенсивные занятия спортом или тяжелая работа.

Без лечения боль в пятке может беспокоить на протяжении нескольких месяцев или постоянно, то отступая, то появляясь вновь. В результате хронического воспаления и «отложения» солей кальция в месте фиксации подошвенной фасции к пяточной кости формируется костный выступ, или «пяточная шпора». Многие пациенты считают ее виновницей неприятных симптомов, однако это не совсем так. Боль вызвана в первую очередь воспалением, а «шпора» — это уже его следствие. Именно поэтому подошвенный фасциит требует полноценного лечения, в основе которого всегда лежит купирование воспаления и устранение причины недуга.

Консервативная терапия носит комплексный характер и включает обычно комбинацию нескольких методов. Начинать можно со стретчинга — гимнастики для растяжения мышц стопы и икроножных мышц. Если проводить занятия на регулярной основе, они позволяют эффективно уменьшить боль в пятке. Наряду с гимнастикой также облегчают боль нестероидные противовоспалительные средства, однако их длительный прием небезопасен из–за большого количества побочных действий. Весьма полезным является ношение индивидуальных ортопедических стелек, прилегающих к ступне по всей площади, которые изготавливают индивидуально для каждого пациента. Они позволяют уже в первые недели постоянного ношения восстановить нормальную высоту свода стопы и, таким образом, уменьшить натяжение подошвенной фасции. В настоящее время именно этот метод лечения считается наиболее эффективным и гарантирующим долговременный результат. Еще одним терапевтическим направлением является использование так называемых «ночных шин» — специальных ортопедических приспособлений, напоминающих пластиковый сапожок. Они, конечно, способны уменьшить боль первого утреннего шага, однако довольно громоздкие и не очень удобны в применении. Ударно–волновая терапия, применяемая и при других заболеваниях, обладает определенным положительным эффектом, но не всегда полностью купирует болевой синдром, а достигнутый результат не сохраняется длительно. Локальное введение гормонов (кортикостероидов) в место воспаления и хирургическое вмешательство являются крайними мерами, к которым прибегают только в тех случаях, когда другие методы лечения не принесли желаемого результата.

Поэтому не пренебрегайте рекомендациями врача по гимнастике и ношению специальных стелек. Для этого требуется не так уж много усилий.

Берегите свои стопы!

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Лечение пяточной шпоры лазером — аппараты ОРИОН.

Укажите Ваше основное заболевание

Заболевания суставов:
артрозы, гонартроз, коксартроз, деформирующий остеоартроз, артриты, ревматоидный артрит, плечелопаточный периартрит, бурсит, тендовагинит, эпикондилит (локоть теннисиста), подагра, пяточная шпора

Заболевания позвоночника:
остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, шейно-плечевой радикулит, плексит, грудной радикулит, пояснично-крестцовый радикулит, ишиас

Сердечно-сосудистые заболевания:
гипертоническая болезнь, аритмия, кардиалгия, стенокардия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца (ИБС), сердечная недостаточность, последствия инфаркта

Заболевания нервной системы:
невриты, неврозы, невралгии, болевые синдромы, ишиалгии, мигрени, головные боли, в том числе метеозависимые, сосудисто-мозговая недостаточность, последствия инсульта, опоясывающий лишай, герпес и постгерпетические боли, ВСД

Заболевания вен и артерий:
варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия ног

Травмы и посттравматические осложнения:
вывихи, растяжения, разрывы связок, переломы, трещины костей, ушибы, гематомы, глубокие раны, укусы животных, абсцесс, панариций, фурункулез, флегмона, пролежни, ожоги, обморожения, послеоперационные осложнения

Лор-заболевания:
риниты, гайморит, синусит, отиты, ангина, тонзиллит, фарингит, ринофарингит, ларингиты, ларинготрахеиты, осиплость, охриплость, потеря голоса

Бронхо-легочные заболевания:
ОРВИ, грипп, бронхиты, трахеобронхиты, катар верхних дыхательных путей, пневмония, бронхиальная астма

Урологические заболевания:
простатит, доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ, аденома простаты), недержание мочи, энурез, цистит, уретрит, баланит, баланопостит, генитальный герпес, мочекаменные диатезы, пиелонефрит

Сексуальные расстройства:
эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, задержка эякуляции, ретардированная эякуляция, торможение оргазма

фото как выглядит, причины, симптомы и лечение

Согласно фото, пяточная шпора представляет собой разрастание кости со стороны подошвы ног в районе бугра и крепления ахиллова сухожилия.

Зачастую оно имеет шипо- или клиновидную форму. Другое название заболевания – плантарный фасциит. Для лечения его применяются как медикаментозные препараты, так и народные средства. Обычно шпору обнаруживают у тех, кому за 40, но при наличии отягчающих факторов она может возникнуть и у молодых людей.

Оглавление:

Почему образуется шпора?
Признаки фасциита
Традиционные методы лечения
Терапия в домашних условиях
Профилактические мероприятия

Особенности и причины заболевания

Пяточная шпора – это хронический недуг, который развивается как следствие микротравмы подошвенной фасции. В результате кость разрастается и появляется остеофит. Остроконечный шип, длина которого достигает 12 мм, сдавливает окружающие мягкие ткани. О том, что болезнь прогрессирует, говорит постоянная боль. Неприятные ощущения возникают обычно в утреннее время. В течение дня боль стихает, но к вечеру вновь усиливается. Внешне образование зачастую невидно, но легко прощупывается при пальпации пятки.

Точную диагностику фасциита проводят путем рентгена. О том, как выглядит пяточная шпора, больше расскажет фото.

Специалисты выделяют несколько основных причин фасциита:

Плоскостопие – самая распространенная причина появления остеофита.
Возрастные изменения в системе кровоснабжения нижних конечностей. У пожилых людей регенерирующие способности тканей значительно снижаются, им тяжелее оправиться от травм.
Увеличение массы тела на фоне беременности или вследствие неправильного питания. Это значительно повышает нагрузку на стопы при ходьбе.
Травмы и патологии связок и пяточной кости. Повлиять могут и заболевания нервов, тканей, сосудов нижних конечностей, такие как сахарный диабет, подагра, ревматоидный артрит.

Развитие плантарного фасциита у молодых людей обычно связано с интенсивными спортивными нагрузками и повышенным тонусом икроножных мышц. Причина кроется и в ношении неправильно подобранной обуви. Особенно это касается девушек, которые предпочитают туфли на высоком каблуке или с узким носком. Такая обувь способствует неправильному распределению веса на стопу, и со временем это приводит к тому, что на пятке вырастает шпора.

Первые признаки и симптомы фасциита

Основным симптомом пяточной шпоры является боль. Характерные признаки также следующие:

Человеку больно наступать на стопу и особенно пятку после длительного сидения или лежания.
Боль становится более интенсивной в вечернее время и после существенной нагрузки.
Болевые ощущения появляются при подъеме или спуске по лестнице, при необходимости долго стоять или после ходьбы по твердой поверхности.

Если не лечить заболевание при обнаружении первых признаков, то процесс усугубляется, и появляются дополнительные симптомы шпоры:

Болевой синдром затрагивает уже не только стопу и пятку, но и лодыжку.
Возникает контрактура пальцев.
Стопа выглядит опухшей. При пальпации ощущаются плотные образования и сильная боль.
На рентгеновских снимках будут заметны костные разрастания в пяточной области – шпоры.

Внешними симптомами появления шпоры на пятке являются:

Изменение цвета пятки, покраснение в районе воспаления. Кожа в этом месте становится грубой, образуются трещины и даже нагноение, затрагивающее ткани, расположенные выше.
Наросты, напоминающие мозоли, в области поражения – также симптом наличия шпоры.

Следствием воспаления подошвенной фасции являются остеофиты. О появлении твердых образований сигнализирует острая боль внутри пятки. Из-за разрастания кости человек не может стать на полную стопу. Если болезнь не лечить, то со временем передвигаться без костылей станет невозможно.

Способы лечения – медикаменты и процедуры

Расшифровать симптомы и назначить лечение при шпоре может только квалифицированный врач. Успешная терапия невозможна без предварительного устранения давления на стопу. Стоит также ограничить время нахождения на ногах. Зачастую лечащий врач настаивает на постельном режиме.

Справиться с основным симптомом фасциита – болью, помогут лекарства в форме таблеток, инъекций и мазей. Назначаются средства из группы НПВС, такие как Диклофенак, Ибупрофен, Бутадион, Флексен. Если препарат в форме геля, то его втирают в больное место после того, как распарят стопы в горячей воде. Это позволит компонентам лучше проникнуть в ткани. Лечение длится 1-2 недели, при этом процедуры повторяют до 3 раз в день.

Устранить признаки фасциита – воспаление, отек, боль, поможет специальный пластырь с растительными экстрактами. Его наклеивают на чистую, сухую кожу над очагом на сутки. Не стоит применять, если кожа травмирована, при аллергии на его компоненты и беременности. Курс лечения включает 16 таких пластырей.

Если все вышеперечисленные средства для купирования симптомов фасциита оказались бессильны, то используют метод блокады. Для его реализации выполняют инъекции с глюкокортикоидами в специальные точки вокруг пяточной кости. Они оказывают выраженное обезболивающее и противовоспалительное действие. Обычно для достижения результата достаточно 2-3 инъекций.

Все перечисленные выше способы помогают лишь подавить симптомы заболевания. Для того чтобы вылечить шпору, придется прибегнуть к таким процедурам:

ударно-волновая терапия;
лазер.

Ударно-волновая методика устраняет воспаление и улучшает обменные процессы в кости. В результате лечения разрыхляются отложения кальция, которые затем вымываются с током крови. Регенерация костной ткани происходит более интенсивно. Боли становятся все менее выраженными после каждой процедуры. Небольшие шпоры на пятках полностью устраняются. Не применяется при аритмии, пониженном давлении, беременности, нарушении свертываемости крови, тромбофлебите, нервных расстройствах, острой инфекции и наличии злокачественных опухолей.

Лазер стимулирует кровообращение в области пятки, снимая воспаление в зоне поражения. Обычно лечащий врач назначает 2 курса по 10 процедур с перерывом в 2 недели. Методика не имеет противопоказаний и позволяет вылечить пяточную шпору полностью.

Домашние способы лечения

Лечение в домашних условиях длится достаточно долго – до 0,5 года, и то, если процедуры будут проводиться регулярно. Облегчение же обычно наступает уже через неделю. Дома используются следующие методы лечения подошвенного фасциита:

1. Применяются ортопедические стельки для обуви с отверстием в области пятки. Они снижают нагрузку и поддерживают свод стопы в правильном положении.

2. Дважды в день проводят контрастные ванночки для ног. Для этого в один таз наливают горячую воду, а в другой – холодную. Попеременно опускают ноги в емкости, держа в каждой из них ступни по 0,5 минуты. Если боль острая, то делают только ванночки с теплой водой, чтобы не спровоцировать усиление воспаления. Для большей эффективности в воду добавляют морскую соль, из расчета пару столовых ложек на литр и 15 капель йода.

3. После ванночки полезно сделать массаж стоп. Он улучшит кровообращение, уменьшит отечность и боль, снимает воспаление при пяточной шпоре. Для этого разминают всю стопу круговыми движениями на протяжении четверти часа. Заканчивают массаж поглаживанием. Движения должны быть направлены от пальцев ног в сторону икр. Это улучшит отток крови. Если боли очень сильные, то делают массаж кубиками льда.

4. Существуют специальные приспособления, которые используют в домашних условиях для поддерживания стоп в правильном положении во время сна – это брейсы, ортезы и страсбургские носки. Они позволяют уберечь сухожилия от сокращения в течение ночи. Тогда при первых шагах не будут образовываться новые надрывы.

5. Дома выполняют специальную лечебную гимнастику для стоп. Также при пяточной шпоре полезны велопрогулки и плаванье.

6. Диета для восстановления обмена веществ предусматривает уменьшение количества мяса и рыбы. Эти продукты употребляют в вареном виде трижды в неделю. Следует также избегать арахиса, бобовых, щавеля, грибов, цветной капусты и пищевых добавок. В основу рациона должны входить фрукты, овощи, крупы и кисломолочные продукты.

7. Шпоры на пятках лечат аппликациями из теплого парафина. Они помогают прогреть ткани, стимулировать в них обмен веществ и, соответственно, ускорить рассасывание образования. Лечение проводят ежедневно, процедура длится полчаса.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях не заменит похода к врачу, но будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Профилактика развития фасциита

Для того чтобы в будущем больше не пришлось лечить пяточную шпору, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Подобрать с ортопедом специальные стельки, а также подпяточники, имеющие отверстие в области патологии. Они помогут зафиксировать связки и мышцы в правильном положении, уменьшить нагрузку на пяточный бугор и фасцию, что предотвратит микротравмы. Стелька будет поддерживать свод стопы, снизив давление на ступни. Она необходима для предупреждения плоскостопия. Лучшим материалом для ортопедической стельки является силикон: обеспечивает поддержку стопе и долго служит. Также подойдут гелевые изделия. Нежелательно использовать стельки и подпяточники из натуральной и искусственной кожи. Они быстро изнашиваются и слишком жесткие для больной стопы. К тому же кожзам не дает коже дышать.

2. Рекомендуется снизить вес при его избытке, чтобы уменьшить нагрузку на стопы.

3. Выпивая до 2 литров воды в сутки, можно вывести соли из организма, а значит, снизить риск развития патологических процессов в тканях и костях стоп.

4. В период ремиссии полезно делать лечебную гимнастику, которая укрепит свод стопы и связки ног. Одними из эффективнейших упражнений являются перекатывание или перекладывание с места предметов цилиндрической формы, подтягивание к себе полотенца, зажатого пальцами ног. Пятки при этом нельзя отрывать от пола.

5. Лучше отказаться от занятий спортом с чрезмерной нагрузкой на суставы и ступни ног.

6. При риске развития шпоры с особой тщательностью подбирают обувь. Она не должна давить или создавать любой дискомфорт при ходьбе.

7. Нельзя стоять или сидеть долго на одном месте. Двигательная активность – основное условие здоровых ног.

8. Необходимо вовремя лечить заболевания позвоночника и суставов, так как они создают излишнюю нагрузку на стопы. А при выявлении патологических изменений нужно немедленно обращаться к лечащему врачу, чтобы предупредить хронический процесс.

Важно помнить, что шпора не появляется внезапно. Болезнь развивается постепенно, охватывает новые участки тканей. Ранняя диагностика предотвратит воспалительный процесс и формирование нароста из пяточной кости.

Пяточная шпора — Что лечим «Доктор ОСТ»

Что представляет собой | Причины возникновения | Симптомы и лечение | Как избавиться от шпоры навсегда |

Пяточная шпора или плантарный фасциит приносит настоящие страдания: на ногу невозможно наступить, кажется, что под пяткой гвоздь или осколок стекла. Боль остаётся даже в состоянии покоя, при каждом шаге усиливается ощущением жжения или удара током. Можно ли вылечить пяточную шпору? Благодаря современным технологиям это стало элементарно! Пациенты МЦ “Доктор Ост” справляются с недугом всего за пару визитов.

Записаться

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

Заболевание начинается с воспаления подошвенной (плантарной) фасции. Это сухожилие, которое тянется вдоль всей подошвы от пальцев и крепится к пяточной кости. Воспаляется как раз то место, где сухожилие прикреплено к пятке. Здесь возникает отек, ухудшается кровоснабжение, возникают застойные явления. Вокруг поражённого участка быстро накапливаются соли, образуя остеофит – небольшой отросток или шип. Сам отросток, разумеется, не болит. Но он травмирует окружающие мягкие ткани, причиняя боль. Пяточную шпору хорошо видно на рентген-снимке. Снаружи пятка выглядит покрасневшей, одутловатой.

Задать вопрос

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

Симптомы пяточной шпоры на собственном опыте ежегодно познают до 2 миллионов человек во всем мире! По статистике пяточная шпора чаще развивается у женщин за 40:

Причины, способствующие появлению болезни:

гиподинамия, которая негативно сказывается на обмене веществ, состоянии костно-мышечного аппарата;
чрезмерные физические нагрузки столь же пагубны, так как разрушают суставы и связки;
неправильная обувь: неудобная, с высоким каблуком, деформирующая стопу, пережимающая кровеносные сосуды;
лишний вес;
беременность;
травмы;
плоскостопие, оставшееся без внимания врача, становится причиной появления нароста на пятке в 90% случаев!;

На фоне нарушения обмена веществ риск появления остеофита в пятке многократно возрастает.

Важно!

Боль в пятке может свидетельствовать о других заболеваниях: бурсите, подагрическом артрите, костном туберкулёзе. для эффективного лечения нужна точная диагностика. Все необходимые обследования можно пройти в медицинском центре «Доктор Ост» за один визит.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ

Болезнь развивается стремительно: от 2 недель до 2 месяцев. На начальном этапе остеофит может вовсе не ощущаться. Лёгкая боль, которая то появляется, то исчезает, беспокоит после нескольких шагов и пропадает после отдыха.Затем боли становятся интенсивнее, появляются после нагрузок, длительной ходьбы.

К сожалению, с обращением за профессиональной помощью пациенты не торопятся. Многие рассчитывают на аптечные или вовсе народные средства. Это самообман и пустая трата времени, так как лечить пяточную шпору без применения медицинских технологий не выйдет.

Пока пациент терпит, шип на пятке растёт, доставляя всё больше проблем. Особенно, если он разрастается близко к нервным окончаниям. Пациент инстинктивно стремится разгрузить больную ногу. Нарушается походка, искажается осанка, проблема только усугубляется.

ВАЖНО!

Лечение пяточной шпоры тем эффективнее, чем раньше начато. При этом блокада пяточной шпоры, хоть и приносит быстрое облегчение, не является способом лечения. И такой экстренной мерой нельзя злоупотреблять.

На поздних запущенных стадиях часто требуется хирургическое вмешательство.

Как вылечить пяточную шпору без операции? Прекрасно знают специалисты МЦ «Доктор Ост»! Здесь лечение пяточной шпоры проходит быстро и эффективно. Современное оборудование для ударной терапии пяточной шпоры позволяет всего за несколько сеансов избавить от костного образования в пятке, причиняющего столько неудобств. Сегодня при диагнозе “пяточная шпора” ударно-волновая терапия является, пожалуй, самым эффективным решением. Она разбивает остеофит на мельчайшие частицы, которые организм выводит самостоятельно через кровеносную систему. Ударно-волновая терапия пяточной шпоры не требует никаких разрезов и наркоза!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ НАВСЕГДА?

Следует понимать, что хирургическое удаление пяточной шпоры требует длительной постоперационной реабилитации и часто не дает результатов. Мучительный недуг может вернуться, и сложную процедуру придётся повторять

Чтобы болезнь не вернулась вновь, всегда важно бороться не со следствием недуга, а с причинами его появления. Этого принципа придерживаются специалисты МЦ “Доктор Ост”. Здесь к лечению суставов подходят системно, привлекая к совместной работе целую команду специалистов. Собственная, не имеющая аналогов схема лечения, дает превосходные результаты.

сколько стоит
Лечением пяточной шпоры в «Доктор Ост» занимается терапевт, хирург, ортопед. Стоимость консультации специалиста ищите в разделе «Консультативный приём» нашего прайса. Следите за акциями, не упустите выгодную цену!

Приведенные на сайте обзоры не являются заменой профессионального совета врача и не должны служить руководством к самодиагностике или самолечению.

Как избавиться от мозолей на ногах, виды мозолей, аптечные препараты, народные рецепты

Внимание!

Представленный материал носит информационный характер и ориентирован на специалистов подологов, которые могут пройти курс повышения квалификации по данной теме.

СНТА — это образовательная организация, поэтому консультации по лечению не проводятся. Наши специалисты могут оказать помощь только в вопросах получения дополнительного профессионального образования — курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки.

Мозоли – проблема, с которой неизбежно хоть раз сталкивался каждый современный человек. Неудобная обувь, длительные прогулки или работа на ногах, тонкая кожа – причин, способствующих появлению этого неприятного образования, множество.

Как избавиться от сухой мозоли на пальце?

Как быстро избавиться от мозолей на ногах?

Стержневые мозоли на ногах: как избавиться?

Как избавиться от стержневой мозоли в домашних условиях

Как избавиться от мозоли на ступне?

Как избавиться от мозолей между пальцами?

Помимо того, что мозоли выглядят неэстетично, они еще порой и очень болезненны. Так как терпеть дискомфорт согласны немногие, существует, наверное, тысяча и один способ, избавляющий от проблемы с помощью препаратов и продуктов, которые можно найти в любом доме. Действенность таких «дедушкиных» методов не доказана, однако рецепты лекарственных смесей передаются из поколения в поколение, что доказывает их актуальность.

Как избавиться от сухой мозоли на пальце?

Для начала стоит отметить тот факт, что мозоли делятся на два вида:

сухие;
мокрые.

Сухие мозоли, они же натоптыши, проще всего удаляются грубой пилкой для педикюра или обычной пемзой. Наилучший эффект достигается, если обрабатывать проблемные места насухую, без распаривания.

Тем, кто все-таки не может обойтись без предварительного размягчения кожи, рекомендуется опустить на полчаса ноги в смесь соды (2 ложки), жидкого мыла (2 ложки) и горячей воды. Такая ванночка смягчит огрубевший эпидермис и поможет удалить натоптыши быстрее, чем в случае сухой шлифовки.

Еще один вариант – нанесение на мозоль на ночь салициловой мази (10%). Любители домашних рецептов могут приготовить самодельный компресс из мякоти черного хлеба, вымоченной в уксусе или лимонном соке, с добавлением тертой цедры лимона. Вне зависимости от того, какой именно способ придется вам по душе, после смазывания мозолей на ногу нужно надеть целлофановый пакет и теплый носок. Утром останется только срезать уже мягкую и податливую кожу.

Если говорить об аптечных средствах, то эффективно избавляться от натоптышей помогает специальный лечебный пластырь. Наклеивается он на предварительно распаренные ноги и меняется каждые 24 часа на протяжении 3-4 дней (пока мозоль полностью не сойдет).

Теперь вопрос о том, как избавиться от мозолей-натоптышей больше у вас не возникнет.

Как быстро избавиться от мозолей на ногах?

Вторая разновидность последствия ношения тесной обуви – это водяные (мокрые) мозоли. Быстрее всего от них можно избавиться проколом. Этот метод неоднозначен, так как при повреждении мозоли существует шанс занесения инфекции. Однако нельзя отрицать, что освобожденные от жидкости мозоли заживают гораздо лучше, чем непроколотые.

Если вы все-таки решили «высушить» мозоль, то заранее позаботьтесь о стерильности: тщательно вымойте руки и само проблемное место, прокалите кончик иголки на огне или продезинфицируйте его спиртом, подготовьте обеззараженную антисептиком салфетку/марлю, чтобы впитать сукровицу из мозоли.

После того, как мозоль будет проколота, ее необходимо обработать противомикробной мазью и заклеить лечебным пластырем. На ночь можно дополнительно нанести средства, ускоряющие регенерацию тканей.

Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на 7-модульном сертификационном курсе по диетологии и нутрициологии от ведущего врача-диетолога Олега Ирышкина.

Стержневые мозоли на ногах: как избавиться?

Стержневые мозоли представляют собой твердые, загрубевшие участки кожи с точкой (пятнышком) в центре. Они не имеют полости, зато обладают стержнем, уходящим глубоко в толщу эпидермиса.

Стержневые мозоли являются следствием игнорирования натоптышей. Локализуется проблема чаще всего на пятках и на подушечках пальцев ног. Заработать такой неприятный дефект рискуют люди, носящие неудобную обувь, страдающие грибковыми или вирусными поражениями кожи, а также часто травмирующие ноги (спортсмены, балерины и т.д.).

Мозоли со стержнем удалить в домашних условиях возможно, но делать это самостоятельно крайне не рекомендуется. Дело в том, что неумелые манипуляции с периодически воспаляющимися стержневыми мозолями опасны не только повышенной вероятностью занесения инфекции, но и риском травмирования глубоких слоев эпидермиса.

В случае обнаружения натоптыша с точкой внутри лучше незамедлительно обратиться к врачу-дерматологу, который предложит вам один из трех вариантов решения проблемы:

Удаление мозоли специальной фрезой (образовавшееся в коже углубление заполняется антисептическим средством).
Удаление мозоли жидким азотом.
Удаление мозоли углекислотным лазером (наиболее современный и эффективный метод лечения стержневых натоптышей, исключающий риск воспаления).

Все вышеописанные процедуры безболезненны, однако при повышенной чувствительности их можно провести с применением местной анестезии.

Как избавиться от стержневой мозоли в домашних условиях

Если по какой-то причине нет возможности обратиться к специалисту, существует несколько методов устранения стержневой мозоли в домашних условиях. Все техники основаны на изначальном смягчении натоптыша и последующем его механическом удалении.

Для первого этапа – размягчения – чаще всего используется пластырь с салициловой кислотой, который наклеивается на проблемное место, а затем закрепляется повязкой или любым другим фиксирующим средством. Носить пластырь нужно несколько дней, после чего можно попробовать извлечь стержень мозоли механическим путем. В случае удачного проведения «операции» оставшуюся в коже выемку необходимо обработать йодом и заклеить пластырем до полного заживления.

Если на проблему обратили внимание на ранних стадиях, то извлечение мозоли пройдет быстро и без особого дискомфорта, но если ситуация запущена, то первая попытка удаления стержня может закончиться неудачно: «шляпка» мозоли снимется, а вот последующие манипуляции будут очень болезненны.

Даже принимая во внимание возможность самостоятельного избавления от стержневой мозоли в домашних условиях, во избежание осложнений лучше обратиться к квалифицированному дерматологу.

Как избавиться от мозоли на ступне?

Натоптыши на ступнях – распространенная проблема, решение которой затрудняется постоянной нагрузкой на это место в процессе ходьбы. Если не брать во внимание специализированные кремы, масла, мази и пластыри, продающиеся в любой аптеке, избавиться от мозолей на ступнях можно и народными рецептами.

Так, например, справиться с натоптышами помогает распаривание кожи в ванночке из горячей воды, разбавленной крепким отваром ромашки. На размягчение огрубевшей кожи ног требуется полчаса, после чего проблемное место нужно тщательно обработать пемзой, насухо вытереть и смазать питательным кремом или жирным маслом (оливковым, миндальным, сандаловым). Для усиления эффекта нужно надеть носочки и на некоторое время принять горизонтальное положение, чтобы кожа максимально увлажнилась и смягчилась.

Важно помнить, что ни народные, ни аптечные средства от мозолей не помогут, если продолжать носить неудобную, тесную обувь. Спиленные натоптыши будут просто возвращаться в более тяжелой форме.

Как избавиться от мозолей между пальцами?

Чтобы понять, как избавиться от мозолей на ногах, в том числе между пальцами, нужно знать, из-за чего возникает проблема.

Частому появлению мозолей способствуют такие заболевания, как:

ревматоидный артрит, артроз;
ожирение;
перманентные отеки конечностей;
плоскостопие;
подагра;
бурсит;
артериит.

Также решающую роль может сыграть дефицит витамина А, поэтому при постоянных проблемах с кожей ног нужно в первую очередь обратить внимание на состояние здоровья.

Размягчить эпидермис можно с помощью добавления в горячую воду, предназначенную для ванночек, следующих ингредиентов:

соль/сода/уксус;
мыло/гель для душа/пена для ванн;
отвар коры дуба/ромашки.

После спиливания мозоли народные знахари предлагают делать компрессы из:

томата;
лимона;
толченого отварного картофеля;
сока лука/чеснока;
вываренного в молоке чернослива.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

симптомы и лечение в домашних условиях

Пяточная шпора: симптомы, фото, лечение и профилактика
Пяточная шпора — неприятный и очень болезненный недуг. Он может сопровождаться инфекцией или носить неинфекционный характер.

Любой человек, столкнувшийся с такой проблемой, старается решить ее как можно быстрее, ведь нарост на пятке вызывает при ходьбе боль, то есть мешает повседневной деятельности человека. Поэтому многие интересуются тем, что такое пяточная шпора и как ее лечить в домашних условиях. Шпору на пятке иначе называют плантарным фасциитом.

Что это такое?

Пяточная шпора – это разрастание костной ткани в виде шипа в зоне бугра кости пятки или около ахиллова сухожилия. Чаще всего патология выявляется у людей среднего и пожилого возраста, причем у женщин предрасположенность выше.

Причины возникновения

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, относится к группе дегенеративно-воспалительных заболеваний. Поражаются мягкие ткани пяточного бугра в месте прикрепления мышечных сухожилий. Иногда при этом воспаляется и ткань надкостницы.

В месте воспаления и образуются костные выросты, называемые шпорами. Они оказывают давление на мягкие ткани, это становится причиной возникновения болей. Боль усиливается при нагрузке на пятку или после периода отдыха (так называемая стартовая боль).

К наиболее частым причинам возникновения пяточной шпоры можно отнести:

Избыточный вес;
Продольное плоскостопие;
Травмы;
Интенсивные спортивные нагрузки;
Сосудистые или нейродистрофические изменения в области пятки;
Нарушения водного и солевого обмена в организме, приводящие к скоплению избыточных солей в тканях;
Остеохонодроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, создающий неправильное распределение нагрузки на стопе.

Все эти факторы приводят к чрезмерной нагрузке на пятку. При постоянной перегрузке и травматизации сухожилий и ткани надкостницы возникает хроническое воспаление, которое и становится причиной частичного окостенения сухожилий и возникновения пяточной шпоры.

Симптомы

Обычно это боли при ходьбе (особенно боли возникают по утрам, при вставании с кровати или после того как человек долго сидел), чаще всего они возникают из-за хронического воспаления подошвенной фасции, и реже, в запущенных случаях, боль связана непосредственно с травматизацией мягких тканей костными разрастаниями, которые и называют в народе «пяточными шпорами» и которые оказывают давление на мягкие ткани.

Другой важный симптом это резкая и неожиданная боль в области пятки, возникающая безо всяких видимых причин и травм.

Как выглядит пяточная шпора: фото

На фото ниже показано, как проявляется заболевание у человека.

Диагностика

Пяточную шпору можно заподозрить на основании типичных жалоб на боли при ходьбе и осмотра стопы с прощупыванием пяточной кости. Но для подтверждения диагноза необходимо проведение:

рентгена стопы с выявлением типичного нароста,
ультразвукового обследования,
проведения анализов крови и биохимии крови для исключения других заболеваний пяточной области – синдрома Рейтера, ревматоидного артрита или болезни Бехтерева.

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры продолжительное и проводится в домашних условиях. На сегодняшний день существуют следующие методы для избавления от недуга:

Ударно-волновая терапия — современный и эффективный метод лечения пяточных шпор. Принцип действия заключается в воздействии на шпору ультразвуковых волн, которые подаются импульсно. Метод имеет противопоказания: беременность, нарушения свертываемости крови, онкологические заболевания.
Использование противовоспалительных и обезболивающих препаратов: гидрокортизона, новокаина, йодистого калия. Для облегчения доставки препарата к месту воспаления используют электрофорез.
Рентгенотерапия: воздействие на очаг воспаления с помощью рентгеновского излучения. С этой же целью используют токи высокой частоты (УВЧ), лазеротерапию, магнитотерапию.
Использование противовоспалительных мазей, компрессов, ванночек и т.д.
Изменение режима нагрузок на стопу, регулярные массажи, лечебная физкультура, ношение ортопедических стелек, мягких подпяточников.
Лекарственные блокады, посредством инъекций противовоспалительных и обезболивающих препаратов непосредственно в место воспаления. Процедура должна осуществляться хирургом, так как высок риск травмы иглой связок стопы или сухожилия икроножной мышцы, или инфицирования. Метод позволяет достичь стойкой ремиссии на несколько лет.

Лучше всего помогает комплексное лечение «пяточной шпоры», которое вообще-то довольно затруднено. В самых запущенных случаях возможно хирургическое вмешательство.

Препараты для лечения пяточной шпоры

Это очень болезненное состояние – пяточная шпора – лечение его может затянуться для тех, кто не доверяет современной медицине. Те же, кто точно выполняет все предписания врача, имеют хорошие шансы излечиться быстро и качественно, потому что противовоспалительные препараты в сочетании с тщательно подобранной диетой, гимнастикой, физиотерапией способны творить чудеса. Консервативное лечение пяточной шпоры предполагает применение средств, относящихся к НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Это широкая категория, самыми известными представителями которой являются диклофенак, димексид, дипроспан. Однако эти средства нельзя применять долгое время, они запрещены людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью. К тому же НПВП не снимают боль моментально, должно пройти некоторое время. Если больной не может прекратить активную деятельность, приходится делать обезболивающий укол долговременного действия – так называемую блокаду.

Физиотерапевтический комплекс

Комплекс гимнастических упражнений, массаж, грязевые и минеральные ванны, ультразвуковая терапия позволяют снизить обострение. Для улучшения медикаментозного воздействия на участки пораженных тканей используются:

Сонофорез — проникновение медикаментов осуществляется с помощью ультразвуковых волн.
Электрофорез — лекарственный препараты проникают вглубь мягких тканей под воздействием гальванического тока (низковольтных электрических импульсов).

Физиотерапевтический комплекс может также включать в себя инъекции кортикостероидов — противовоспалительные стероидные препараты в смеси с анестетиком вводятся в область подошвы или в пятку. Широкий выбор мероприятий позволяет подобрать средства практически для любого пациента.

Нужно подобрать правильную обувь

Первое, что необходимо сделать при воспалении подошвенной фасции — это подобрать правильную обувь. Без этого нет смысла вообще начинать лечение. Обувь при подошвенном фасциите должна быть на небольшом каблуке — до 5 см (для женщин) и внутренние стельки или вставки под пятку с дырочкой под болевую зону.

Каблук выше или ниже 5 сантиметров — это фактор усиления боли при неправильной нагрузке на стопу и растяжения фасции. Лучше всего — ортопедическая обувь, которая поддерживает свод стопы, исправляет неправильное положение.

Ортопедические стельки

Днём важно распределить нагрузку тела на всю стопу. Для того, чтобы правильно распределить давление на всю стопу, необходима ортопедическая стелька. Но не та стелька, которая делается из жёсткого пластика, а индивидуальная мягкая стелька.

При встрече с жёсткой стелькой боль не уменьшается, а усиливается! Неправильно подобранные стельки могут вызвать обострение заболевания. Другое дело — индивидуальная мягкая стелька. У врача-ортопеда есть заготовка, которая разогревается и человек как бы протаптывает в ней отпечаток своей стопы и за счёт этого оттиска давление грамотно распределяется на всю стопу. В стельке есть подковка для разгрузки под пятку.

Также дугообразные подпяточники можно приобрести отдельно и вставлять как вкладыши в обувь. Индивидуальные стельки и подпяточники при шпоре в пятке изготавливают врачи-ортопеды сами, но есть и массового изготовления стельки и подпяточники. [adsen]

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях применяют разные способы, но ими не следует заменять медикаментозную терапию, назначенную доктором. В качестве дополнительных средств эффективны следующие:

Головку репчатого лука (горького) разрезать напополам и капнуть на поверхность среза 1 каплю дегтя. Привязать половину луковицы к больной пятке на несколько часов. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
Горячие ванночки с морской или поваренной солью из расчета 3 ст. л. на литр воды. Процедура проводится ежедневно перед сном в течение 25-30 минут. Ноги после не мыть, кожу вытереть насухо и надеть на всю ночь махровые или шерстяные носки.
Перед сном после распаривания ног можно накладывать компресс с медицинской желчью. Средством смазывают пятку и закрывают ее пищевой пленкой. Курс проводят, пока не наступит облегчение.
Листья или корни хрена нужно отварить в течение 5 минут (на литр воды 100 грамм сырья). Затем отвар слегка остудить и опустить в него больную часть ноги, пока вода не станет прохладной. Процедуру повторяют дважды в неделю.
Литровую банку на 3/4 объема заполнить свежими ягодами растения, долить доверху медицинский спирт и настаивать смесь 1 неделю. В полученном настое смачивать марлевую салфетку и прикладывать к больной пятке в виде компресса на ночь. Применять однократно или двукратно в неделю.
Прогревание пятки раствором бишофита, которым нужно смочить марлю, приложить его на ночь и снять утром, тщательно смыв с кожи остатки компресса. Курс составляет 10-15 процедур.

При пяточной шпоре прогноз благоприятный, если лечение начато вовремя и назначено специалистом. Длительное развитие фасциита не только приносит в повседневную жизнь ощутимый дискомфорт и боль, порой с необходимостью соблюдать постельный режим до 3-4 месяцев и дольше, но и чревато такими осложнениями, как повреждение нервных волокон, снижение подвижности, откалывание остеофита.

Упражнения

Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, обязательно нужно провести разминку. Если выполнять их регулярно, то шпора может стать более эластичной и уменьшатся болевые ощущения.

Для начала необходимо опереться ладонями о стену, а стопы поставить друг за другом, как при ходьбе по бревну или канату. Причем больная нога должна находиться сзади. Затем следует медленно присесть и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Это упражнение отлично походит для разогрева мышц. Повторять для каждой ноги 10 раз.
Для этого упражнения необходимо встать на невысокий порожек до 5 см двумя ногами, (при этом пятки должны свисать). Затем начать наклоняться в сторону стены придерживаясь ладонями, до ощущения напряжения мышц голени. После чего необходимо замереть на 15 секунд. Выполнять 10 раз, после чего передохнуть и проделать те же действия, только уже стоя на одной ноге.
Следующее упражнение выполняется при помощи мяча, пластиковой бутылки или валика. Необходимо положить предмет под стопу и перекатывать его около 5 минут.
Нужно взять различные мелкие предметы (монеты, камешки, орешки) и рассыпать их по полу. Затем сесть на стул и собрать их какую-либо емкость пальцами ног. Упражнение не только помогает избавиться от пяточной шпоры, но и предотвратить ее возвращение.
В заключение следует провести упражнения для растяжения нароста. С помощью ленты или руками необходимо подтянуть к себе стопы, добившись максимального сгиба. После этого зафиксировать их в таком положении на 15 секунд. Выполнять 10 раз.

К какому врачу обратиться

Для лечения пяточной шпоры нужно обратиться к ортопеду. Он назначит ортопедические изделия, помогающие при ходьбе (специальные стельки), лечебные препараты, при необходимости направит больного на лечение ударно-волновым методом. Также можно обратиться к остеопату, ревматологу. Для людей с лишним весом будет полезна консультация эндокринолога или диетолога.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактические мероприятия обязательно нужно соблюдать лицам, которые предрасположены к образованию шпор на пятках. Соблюдение несложного свода правил на начальном этапе плантарной фасции поможет избежать развития заболевания:

носить удобную обувь, у которой высота каблука не превышает 5 см.;
предупреждать травмы и перегрузки стоп во время занятий спортом;
поддерживать оптимальный вес тела, не переедать;
выполнять упражнения для связок и мышц стоп;
своевременно лечить болезни суставов и соединительной ткани;
своевременно лечить болезни опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, патологии с позвоночником).

И помните, выполнение гимнастики, активный образ жизни и профилактические осмотры у врача помогут забыть о пяточной шпоре раз и навсегда.

Как избавиться от костных шпор на ступнях, шее, плечах и позвоночнике

Что такое костные шпоры?

Костная шпора — это небольшой острый вырост кости. Они могут возникать в результате местной травмы кости, хряща или сухожилия рядом с местом образования костной шпоры. Воспаление, подобное вызванному артритом, также может вызывать образование костных шпор. Часто костные шпоры не вызывают боли или дискомфорта.Лечение им требуется только тогда, когда они начинают причинять боль или дискомфорт.

Какие домашние средства от костных шпор?

Домашние средства для облегчения симптомов костных шпор включают прикладывание пакетов со льдом и прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты.

Как лечить костные шпоры?

Костные шпоры лечат, только если они вызывают симптомы. Первоначальное лечение направлено на уменьшение воспаления и предотвращение повторных травм, когда это возможно.Местное применение холода может помочь, когда есть доступ к костной шпоре. Обычно используются противовоспалительные препараты, вводимые как перорально (безрецептурные НПВП), так и путем местной инъекции стероидов (Кеналог, Депомедрол, Целестон), в зависимости от расположения шпоры. В зависимости от расположения костной шпоры могут быть рассмотрены местные механические меры, такие как ортопедические стельки или стельки для обуви, а также местные костные шпоры.

Костные шпоры, вызывающие раздражение нервов, сухожилий или связок и устойчивые к консервативным мерам, могут потребовать хирургического вмешательства для лечения.

Какой врач лечит костные шпоры?

Хирург-ортопед, врач, корректирующий врожденные или функциональные аномалии костей хирургическим путем, наложением гипса и фиксацией в случаях костных шпор. Ортопеды также лечат костные шпоры и другие травмы стопы и лодыжки.

Список литературы

Доэрти, Майкл, и Абхишек, Абхишек.«Обучение пациентов: симптомы и диагностика остеоартрита (помимо основ)». UpToDate.com. Ноябрь 2018.

Kasper, D.L., et al., Eds. Принципы внутренней медицины Харрисона, 19-е изд. . США: McGraw-Hill Education, 2015.

Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Что такое костные шпоры?

Костные шпоры (также называемые остеофитами) — это гладкие твердые бугорки из дополнительной кости, которые образуются на концах костей.Часто они появляются в суставах — местах соединения двух костей.

Костные шпоры могут образовываться на многих частях вашего тела, включая:

Большинство костных шпор не вызывают проблем. Но если они трутся о другие кости или давят на нервы, вы можете испытать боль и скованность.

Причины костных шпор

Наиболее частой причиной костных шпор является повреждение суставов в результате остеоартрита или дегенеративного заболевания суставов. Амортизация между суставами и костями позвоночника может изнашиваться с возрастом.Ревматоидный артрит, волчанка и подагра также могут повредить ваши суставы.

Костные шпоры также часто образуются после травм сустава или сухожилия. Когда ваше тело думает, что ваша кость повреждена, оно пытается исправить это, добавляя кость в травмированный участок.

Другие причины костных шпор включают:

Чрезмерное использование — например, если вы много бегаете или танцуете в течение длительного периода времени
Гены
Диета
Ожирение
Проблемы с костями, с которыми вы родились
Сужение позвоночника (стеноз позвоночного канала)

Симптомы костной шпоры

Вы можете не осознавать, что у вас костная шпора, пока не сделаете рентгеновский снимок, чтобы определить другое заболевание. Они вызывают проблемы только тогда, когда давят на нервы, сухожилия или другие структуры вашего тела. Затем вы можете почувствовать любое из следующего:

Боль в пораженном суставе
Боль или скованность при попытке согнуть или переместить пораженный сустав
Слабость, онемение или покалывание в руках или ногах, если костная шпора давит на нервы в позвоночнике
Мышечные спазмы, судороги или слабость
Шишки под кожей, в основном на руках и пальцах
Проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника, если костная шпора давит на определенные нервы в позвоночнике (a симптом, который встречается очень редко)

Ваши симптомы могут ухудшиться, если вы тренируетесь или пытаетесь пошевелить пораженным суставом.

Костная шпора может отломиться и застрять в подкладке сустава. Это называется «рыхлым телом». Это может заблокировать сустав и затруднить движение.

Диагностика костной шпоры

Часто костные шпоры сначала осматривает ваш лечащий врач, который, скорее всего, направит вас к специалисту. Возможно, вам понадобится обратиться к ревматологу или ортопеду. Ревматологи специализируются на проблемах суставов. Врачи-ортопеды уделяют особое внимание опорно-двигательной системе. Ваш врач ощупает сустав, чтобы проверить, нет ли шишки.Они также могут заказать рентген, чтобы лучше увидеть костную шпору.

Другие тесты, которые ваш врач может использовать для диагностики костных шпор, включают:

Компьютерная томография. Это мощный рентгеновский снимок, который делает детальные снимки внутри вашего тела.
МРТ. Он использует мощные магниты и радиоволны, чтобы делать снимки органов и структур внутри вашего тела.
Электропроводящие испытания. Эти тесты измеряют, насколько быстро ваши нервы посылают электрические сигналы.Они могут показать повреждения нервов в позвоночном канале, вызванные костными шпорами.

Лечение костной шпоры и домашний уход

Чтобы облегчить боль и уменьшить отек, вы можете попробовать одно из этих безрецептурных обезболивающих:

Продолжение

Они могут вызвать побочные эффекты, особенно если вы их принимаете. в больших дозах или на длительное время. Если вы принимали их более месяца, спросите своего врача, можно ли вам попробовать другое лечение.

Другие методы лечения костных шпор включают:

Отдых
Стероидные уколы для уменьшения отека и уменьшения боли в суставах
Физическая терапия для улучшения прочности суставов и увеличения подвижности

Если эти методы лечения не работают или костная шпора влияет на ваше движение, вам может потребоваться операция по удалению лишней кости.

Профилактика костной шпоры

Костные шпоры обычно нельзя предотвратить, если они являются результатом естественного износа артрита. Но вы можете предпринять следующие шаги, чтобы избежать костных шпор, вызванных другими причинами:

Носите обувь с широким мыском, хорошей опорой для свода стопы и достаточной амортизацией для каждого шага. Подгоните обувь к профессионалу, чтобы она не терлась о ваши ноги при ходьбе. Надевайте толстые носки, чтобы обувь не натиралась.
Придерживайтесь полноценной диеты с большим количеством кальция и витамина D для защиты ваших костей.
Регулярно выполняйте упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба или подъем по лестнице, чтобы сохранить прочность своих костей.
Старайтесь не набирать лишние килограммы.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки заболевания суставов, такие как боль, отек или скованность. Если вы поймаете артрит и вылечите его на ранней стадии, вы сможете предотвратить повреждение, которое приводит к образованию костных шпор.

Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение и хирургия

Пяточная шпора — это отложение кальция, вызывающее костный выступ на нижней стороне пяточной кости.На рентгеновском снимке пяточная шпора может выдвигаться вперед на полдюйма. Без видимых рентгеновских доказательств это состояние иногда называют «синдромом пяточной шпоры».

Хотя пяточные шпоры часто безболезненны, они могут вызывать боль в пятке. Они часто связаны с подошвенным фасциитом, болезненным воспалением фиброзной связки соединительной ткани (подошвенной фасции), которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пяточную кость с подушечкой стопы.

Лечение пяточной шпоры и связанных с ней состояний включает упражнения, изготовление ортопедических изделий на заказ, противовоспалительные препараты и инъекции кортизона.Если консервативное лечение не помогает, может потребоваться операция.

Причины пяточной шпоры

Пяточная шпора возникает, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости, процесс, который обычно происходит в течение многих месяцев. Пяточные шпоры часто возникают из-за напряжения мышц и связок стопы, растяжения подошвенной фасции и повторяющегося разрыва мембраны, покрывающей пяточную кость. Пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов, которые часто бегают и прыгают.

Продолжение

Факторы риска пяточной шпоры включают:

Нарушения походки, которые создают чрезмерную нагрузку на пяточную кость, связки и нервы около пятки
Бег или бег трусцой, особенно на твердых поверхностях
Плохо подогнано или сильно изношенная обувь, особенно без соответствующей поддержки свода стопы
Избыточный вес и ожирение

Другие факторы риска, связанные с подошвенным фасциитом, включают:

Возраст, который снижает гибкость подошвенной фасции и истончает защитную жировую подушку пятки
Диабет
Проводить большую часть дня на ногах
Частые короткие приступы физической активности
Плоскостопие или высокие своды стопы

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры часто не вызывают никаких симптомов. Но пяточная шпора может быть связана с периодической или хронической болью — особенно при ходьбе, беге трусцой или беге — если воспаление развивается в месте образования шпоры. Как правило, причиной боли является не сама пяточная шпора, а связанное с ней повреждение мягких тканей.

Многие люди описывают боль от пяточной шпоры и подошвенного фасциита, как будто нож или булавка вонзаются в стопу, когда они впервые встают утром, — боль, которая позже превращается в тупую.Они часто жалуются, что резкая боль возвращается после того, как они встали после длительного сидения.

Нехирургические методы лечения пяточной шпоры

Боль в пятке, связанная с пяточной шпорой и подошвенным фасциитом, может плохо поддаваться отдыху. Если вы ходите после ночного сна, боль может усилиться, поскольку подошвенная фасция внезапно удлиняется, которая растягивается и натягивает пятку. Чем больше вы ходите, боль часто уменьшается. Но вы можете почувствовать повторение боли после длительного отдыха или длительной ходьбы.

Если боль в пятке не проходит более одного месяца, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать консервативные методы лечения, такие как:

Упражнения на растяжку
Рекомендации по обуви
Привязка лент или ремней для отдыха напряженных мышц и сухожилий
Вставки для обуви или ортопедические приспособления
Физическая терапия
Ночные шины

Может возникнуть боль в пятке для лечения лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив).Во многих случаях функциональное ортопедическое устройство может устранить причины боли в пятке и своде стопы, такие как биомеханический дисбаланс. В некоторых случаях может быть сделана инъекция кортикостероида для снятия воспаления в этой области.

Хирургия пяточной шпоры

Более 90 процентов людей поправляются с помощью нехирургического лечения. Если консервативное лечение не помогает избавиться от симптомов пяточной шпоры в течение 9–12 месяцев, может потребоваться операция для облегчения боли и восстановления подвижности. Хирургические методы включают:

Освобождение подошвенной фасции
Удаление шпоры

Предоперационные тесты или обследования необходимы для определения оптимальных кандидатов, и важно соблюдать послеоперационные рекомендации относительно покоя, льда, компрессии и т. Д. возвышение стопы, и когда переносить вес на оперированную стопу.В некоторых случаях после операции пациентам может потребоваться использование повязок, шин, гипсов, хирургической обуви, костылей или трости. Возможные осложнения операции на пятке включают нервную боль, периодическую боль в пятке, постоянное онемение в этой области, инфекцию и рубцевание. Кроме того, при освобождении подошвенной фасции возникает риск нестабильности, судорог стопы, стрессовых переломов и тендинита.

Профилактика пяточной шпоры

Вы можете предотвратить образование пяточной шпоры, надев подходящую обувь с амортизирующей подошвой, жесткой подошвой и поддерживающей опорой для пятки; выбор подходящей обуви для каждого вида физической активности; разминка и выполнение упражнений на растяжку перед каждым занятием; и будьте осторожны во время занятий.

Избегайте ношения обуви с чрезмерным износом пяток и подошвы. Если у вас избыточный вес, похудание также может помочь предотвратить пяточную шпору.

Как лечить костные шпоры естественным путем

Когда большинство людей слышат слово «шпора», трудно представить себе что-либо, кроме пыльного Джона Уэйна, прогуливающегося по городу в белой шляпе и щелкающих каблуками. Однако повседневная реальность гораздо более приземленна и больше связана с костями, чем с ребятами.

Костные шпоры — относительно распространенное заболевание, которое чаще всего не требует медицинского вмешательства.Костные шпоры обычно возникают в результате старения. Однако существуют факторы образа жизни, медицинские условия и определенные ситуационные травмы, которые вызывают появление костных шпор в более раннем возрасте, а иногда и болезненным образом. Понимая, что такое костные шпоры, вы можете сделать выбор в пользу здорового образа жизни, который не только предотвратит их, но и заставит вас гулять, как и любой обыкновенный ковбой.

Что такое костная шпора?

Костные шпоры, известные в медицине как остеофиты, представляют собой костные образования, которые образуются по краям костей, особенно по краям суставов.Звучит болезненно, но костные шпоры обычно не такие острые, как следует из их названия.

Фактически, они могут развиваться на любой кости без признаков или симптомов и часто остаются незамеченными в течение многих лет. Многие люди живут по жизни, не зная, что у них есть одна или несколько костных шпор, пока они не сделают рентген, и шпора не покажется странностью.

Что вызывает костные шпоры и подошвенный фасциит?

Костные шпоры часто связаны с остеоартритом. Остеоартрит — это дегенеративное заболевание, которое вызывает разрушение хрящей.Это наиболее распространенный тип артрита, от которого страдают более 27 миллионов американцев. Поскольку остеоартрит разрушает хрящ в суставах, ваше тело пытается восстановить потерю или, по крайней мере, защитить кости от последствий утраченного хряща. Это достигается за счет нароста кости по краям существующих костей. Обычно это происходит как реакция на постоянное давление, трение или стресс в течение длительного периода времени.

Костные шпоры также могут быть вызваны другими заболеваниями и состояниями, такими как:

Подошвенный фасциит — Костная шпора на пятке — или «пяточная шпора» — может образовываться там, где соединительная ткань (фасция) соединяется с пяточной костью. (пяточная кость).Это одна из самых распространенных причин боли в пятке, от которой страдают 2 миллиона человек в США. Шпора возникает в результате хронического раздражения или воспаления соединительной ткани, но не вызывает боли, связанной с подошвенным фасциитом.
Спондилез — Также называемый «артрит шеи» возникает, когда остеоартрит и костные шпоры вызывают дегенерацию костей шеи (шейный спондилез) или нижней части спины (поясничный спондилез).
Диффузный идиопатический гиперостоз скелета (DISH) — Вызывает образование костных наростов на связках позвоночника. ДИСГ относительно распространен и встречается у 10% населения старше 50 лет.
Стеноз позвоночного канала — Костные шпоры могут способствовать сужению костей, составляющих позвоночник (стеноз позвоночника), оказывая давление на позвоночник. шнур. В настоящее время нет лекарства от этой болезни, но улучшение гибкости и силы с помощью упражнений может облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие.

Многие пожилые люди без каких-либо заболеваний могут иметь костные шпоры, даже не подозревая о них, поскольку тело создает шпоры, чтобы придать стабильность стареющим суставам.

Где находятся костные шпоры?

Если работать с головы до ног, костные шпоры чаще всего образуются в шейных позвонках, плечах, локтях, бедрах, коленях и пятках. Они также распространены в позвоночнике — рядом с дегенерированными дисками. Тем не менее, костные шпоры могут возникать в любом месте любой кости. В зависимости от того, чем человек занимается в течение своей жизни, запястья, кисти и стопы также являются частыми местами для развития шпор.

Почему именно эти районы?

Костные шпоры обычно возникают, когда сустав подвергается постоянному трению или нагрузке в течение длительного периода времени.Имея в виду бедра, колени и пятки, это все области, где встречаются слои хряща и кости, и они подвергаются частым и повторяющимся движениям и давлению. Хрящи и кости трутся, со временем стирая хрящи. В ответ эта область воспаляется и образуется новая кость. Это решение костей от окружающего напряжения.

Факторы риска развития костных шпор

По большей части факторы риска развития костных шпор такие же, как и для любого другого состояния здоровья: генетика, возраст, вес, образ жизни, физическая активность и состояние здоровья на протяжении всей жизни.

Наиболее распространенные факторы риска развития костных шпор:

Возраст — По большей части, износ в течение всей жизни — и наша генетика — в конечном итоге приводит к образованию костных шпор.
Генетика — Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к развитию костных шпор, особенно когда учитываются другие состояния, такие как остеоартрит. Кроме того, генетика может играть роль в способности организма усваивать кальций, что, в свою очередь, может увеличить риск костных шпор.
Травмы — Травма кости и / или сустава может побудить организм образовать костные шпоры как часть процесса заживления. Это касается острых разовых травм, таких как сломанная кость, а также постоянного напряжения, например, ношения неподдерживающей обуви. Неподдерживающая обувь может привести к усилению ударов по ступням, коленям и бедрам при каждом шаге.
Образ жизни — Работа, спорт и даже транспорт способствуют образованию костных шпор. Кроме того, такой жизненный выбор, как курение, может повлиять на вероятность развития костных шпор.
Медицинские условия — Определенные заболевания, такие как остеопороз, остеоартрит и стеноз позвоночника, влияют на возможное образование костных шпор.
Питание — Питание оказывает сильное влияние на общее состояние здоровья, в том числе на скелет. Недостаток кальция и других минералов для строительства костей подвергает кости риску остеопороза, переломов и образования костных шпор. Такой же эффект могут иметь диеты с высоким содержанием соли, фосфора или других конкурирующих минералов и низким содержанием кальция.С другой стороны, слишком много кальция в сочетании с низким потреблением питательных веществ, необходимых для усвоения и использования кальция, может привести к образованию костных шпор. Вот почему мы рекомендуем естественный баланс питательных веществ (и кальция) в правильной пропорции для ваших костей. На Земле есть только один известный источник растений, который клинически доказан и обеспечивает этот баланс.
Осанка — Плохая осанка на протяжении всей жизни может оказывать чрезмерное давление на суставы. В этих усталых суставах могут образоваться костные шпоры в качестве компенсации неравномерного давления на них.
Вес — Избыточный вес вызывает нагрузку на кости и суставы. Это значительно увеличивает ударную нагрузку на суставы во время движения. Вот почему важно соблюдать баланс между здоровым питанием, образом жизни и физической активностью, если вы решите похудеть. Разнообразные занятия помогут вам сбросить вес и снизить напряжение, связанное с повторяющимися движениями.

Симптомы костной шпоры

Часто костные шпоры не имеют никаких симптомов, поэтому их чаще всего обнаруживают при обследовании на предмет другого заболевания, например артрита.Если вы страдаете от боли в суставах, онемения, ограничения движений и / или чрезмерной болезненности в определенной области — и ваш врач считает, что это могут быть костные шпоры — вам сделают рентген, КТ или МРТ, чтобы подтвердить диагноз.

Оттуда вы и ваш лечащий врач можете выбрать лучшее лечение костной шпоры в зависимости от расположения и тяжести шпоры, а также любых других факторов, влияющих на ваше состояние. Имейте в виду, что болит не сама костная шпора, а окружающие ткани.Бессимптомные костные шпоры — шпоры без боли или воспаления — лечатся редко.

Пяточная шпора является наиболее распространенным типом костной шпоры из-за своего расположения. В конце концов, ноги — это рабочие лошадки тела, и бывает трудно дать им достаточно времени для отдыха и заживления. Пяточные шпоры обычно появляются из-за многократных ударов. Избыточный вес, неравномерная ходьба и неподходящая обувь могут способствовать появлению пяточных шпор.

Среди прочего, несколько признаков пяточной шпоры включают:

Боль в нижней части стопы при ходьбе или стоянии
Воспаление
Отек
И во многих случаях подошвенный фасциит.

Когда костные шпоры появляются в таких местах, как коленный или плечевой сустав, во время определенных движений может ощущаться острая стреляющая боль. Снижение диапазона движений может быть еще одним признаком костной шпоры в этих областях, а также отека, покалывания и даже заметного «защемления» при движении сустава.

Костные шпоры позвоночника не так просто обнаружить; спина сложна, и многие вещи могут вызвать боль в спине. В позвоночнике костные шпоры обычно развиваются, чтобы выдерживать воздействие и давление разрушения хряща на протяжении всей жизни.Хотя это нарушение может быть частью нормального процесса старения, такие состояния, как остеохондроз или стеноз позвоночника, могут сыграть свою роль. Перенос лишнего веса и интенсивные занятия также могут со временем оказать влияние.

Костные шпоры позвоночника могут оказывать давление на нервы, вызывая покалывание в руках и ногах. Вы также можете испытывать стреляющую боль, онемение, боль при стоянии или ходьбе, проблемы с пищеварением и даже иногда недержание мочи.

Часто используемые суставы, такие как плечи и колени, подвержены более высокому риску развития костных шпор.Признаки и симптомы различаются в зависимости от причины и местоположения костной шпоры. При этом часто встречаются боль, ограничение движений, воспаление и скованность.

Диагностика костной шпоры

Как упоминалось выше, некоторые люди проводят всю свою жизнь, не зная, что у них есть костная шпора, пока она не обнаруживается на медицинских изображениях, например, на рентгеновском снимке. Если костная шпора протекает бессимптомно и не затрагивает окружающие ткани, шпора не требует лечения. Тем не менее, медицинские работники могут дать рекомендации по изменению образа жизни, чтобы предотвратить дальнейшее формирование шпор.

Когда симптомы не исчезнут, вашему врачу пора не только поискать костные шпоры, но и определить причину появления шпор. Чтобы поставить точный диагноз, ваш врач может отправить вас на компьютерную томографию, МРТ, миелограмму, УЗИ или рентген.

Ваш лечащий врач выберет для вас лучший вариант тестирования на основе доступности технологий, текущих признаков и симптомов, а также вашего истории болезни. После подтверждения диагноза вы можете обсудить варианты лечения.

Традиционные варианты лечения

Лечение костной шпоры может помочь справиться и облегчить боль, связанную с костными шпорами. Однако сами по себе они никуда не денутся. В отличие, например, от грыжи и выпячивания межпозвоночных дисков в позвоночнике, которые могут заживать в процессе резорбции, костные шпоры представляют собой постоянные отложения.

Лечение будет зависеть от локализации, причины и тяжести ваших симптомов. Обычно сначала пробуют неинвазивные варианты лечения.

Это не изящно и не дорого, но отдых от того, что вас беспокоит, часто является первым, что порекомендует ваш лечащий врач. Если вы продолжите ухудшать состояние ткани, она не сможет заживить.Если вы потратите время на то, чтобы отойти от действий, которые причиняют боль в этой области, это не только ускорит заживление, но и, вероятно, ослабит боль. Это также поможет вам определить, какие действия могут раздражать ваши костные шпоры, и как только вы это сделаете, рекомендуется немедленно заморозить пораженный участок.

Когда вы прикладываете лед к мышцам, он уменьшает кровоток и сужает кровеносные сосуды, что уменьшает боль, отек и воспаление.

В одном рандомизированном контролируемом исследовании было показано, что криоультразвук (комбинация ультразвука и криотерапии — терапия с использованием коротких периодов отрицательных температур) является эффективным средством лечения хронического подошвенного фасциита.Одна группа получала криозвуковую терапию, в то время как другая криотерапия, , обе группы сообщили о снижении интенсивности боли, что показало ранние перспективы в качестве эффективных вариантов лечения.

Напряженные мышцы — причина многих проблем со скелетом. Мышцы и сухожилия, которые предназначены для поддержки суставов и костей, могут фактически вывести их из равновесия, если они станут слишком тугими. Растяжка помогает со временем медленно расслабить напряженные мышцы и сухожилия, что также может ослабить давление, связанное с костными шпорами.

При обсуждении костных шпор часто упоминается потеря веса, потому что лишний вес оказывает большее давление на суставы и кости. Со временем это избыточное давление разрушает хрящ, защищающий от ударов, в некоторых суставах, например, на концах костей в коленях и хрящах между позвонками. В стопах лишний вес оказывает существенное давление на все мелкие кости, смещая их. Это вызывает ненужный износ не только самих костей, но и удерживающих их на месте тканей.

Когда дело доходит до похудения по любой причине, найдите баланс между здоровым питанием и физическими упражнениями. Делайте упражнения разнообразными, так как это не только делает занятия интересными и увлекательными, но и снижает риск получения травм из-за повторяющихся движений. Возьмем, к примеру, бег. Бег не рекомендуется для похудания людям с пяточной шпорой, но растяжка, плавание, йога, пилатес и ходьба — отличные варианты. Совместите это со здоровой диетой, богатой противовоспалительными продуктами, и вы сразу почувствуете себя в форме и станете стройнее.

Еще одно временное лечение костной шпоры — это противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Однако они могут вызывать побочные эффекты, такие как язвы, кровотечение и даже потерю костной массы, если используются в течение длительного времени. Если боль не проходит, также могут быть рекомендованы инъекции стероидов. Однако побочные эффекты могут ухудшить симптомы, а инъекции стероидов могут вызвать осложнения, такие как разрыв подошвенной фасции.

Ваш врач может предложить несколько вариантов, включая противовоспалительные препараты, отдых и естественные домашние процедуры, такие как растяжка и лед.

Если костные шпоры вызывают дискомфорт, лечение может быть направлено на устранение причин, симптомов или на саму костную шпору. Если не устранить причину возникновения костной шпоры, ее удаление обеспечит только дорогостоящее, инвазивное и временное лечение.

Хирургическое удаление костных шпор часто является последним средством после изучения всех естественных методов лечения и неинвазивных методов. Этот вариант обычно используется, когда шпора начинает ограничивать диапазон движений или вызывает сильную боль.

5 натуральных методов лечения костной шпоры

Имейте в виду, что костные шпоры не всегда требуют лечения.

Некоторые костные шпоры не имеют признаков, симптомов или дискомфорта, в то время как другие могут быть мучительными и сильно влиять на подвижность.

Однако есть естественные средства, которые вы можете попробовать, если испытываете дискомфорт или боль.

Диета, богатая антиоксидантами

Здоровая диета имеет решающее значение для общего состояния здоровья, но также и для лечения костных шпор, поскольку они обычно развиваются в областях воспаления.Антиоксиданты — это соединения, содержащиеся в продуктах питания, которые защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами и могут помочь уменьшить воспаление. ORAC (способность поглощать радикалы кислорода) — это мера содержания антиоксидантов в пищевых продуктах, которая была первоначально разработана Национальным институтом старения. Связь между ценностью ORAC и продуктами питания / добавками и их преимуществами до сих пор не доказана. Но исследователи предполагают, что более высокое значение ORAC может быть более эффективным в нейтрализации свободных радикалов.

Вот некоторые из самых богатых антиоксидантами продуктов по весу:

Темный шоколад: 20 816 баллов по ORAC
Пеканы: 17 940 баллов по ORAC
Бузина: 14 697 баллов по ORAC
Дикая черника: 9621 баллов по ORAC
Фасоль : 8606 баллов по ORAC
Blackberries: 5905 баллов по ORAC
кинза: 5141 баллов по ORAC
Goji Berries: 4310 баллов по ORAC

На веб-сайте Superfoodly есть удобный, регулярно обновляемый инструмент, в котором вы можете вводить интересующие блюда in, и вы можете увидеть его значение ORAC.

Как видите, оценки ORAC основаны на весе. Поэтому может не иметь смысла есть большое количество всех перечисленных выше продуктов.

И прекратите подливать масла в огонь, удаляя провоспалительные продукты, такие как добавленный сахар, рафинированные углеводы и насыщенные жиры.

Массаж и растяжка

В метаанализе 60 исследований, опубликованных в журнале Pain Medicine , было рассмотрено, что массаж помогает облегчить различные типы боли, включая головные боли, внутреннюю боль, боль при фибромиалгии и мышечную и мышечную боль. боль в костях.Этот систематический обзор показал, что массажная терапия снимает боль лучше, чем полное отсутствие лечения. И по сравнению с другими видами лечения, такими как физиотерапия и иглоукалывание, массаж по-прежнему оказался полезным с небольшими побочными эффектами.

Исследования показали, что массаж может специфически снизить уровень Вещества P, которое является нейромедиатором, связанным с болью.

Когда дело доходит до подошвенного фасциита, растяжение подошвенной фасции и ахиллова сухожилия считается одним из лучших методов лечения.Это связано с тем, что растяжение подошвенной фасции и ахиллова сухожилия помогает уменьшить нагрузку на них из-за натянутых сухожилий и тканей, окружающих костные шпоры.

Ортопедия и подходящая обувь

Если костная шпора находится в стопе, как при подошвенном фасциите, то могут помочь ортопедические изделия, новая обувь и дополнительные мягкие стельки. Слишком тесная и тесная обувь может предотвратить движение ваших сухожилий и повредить кости стопы.

Хотите поделиться этим в своем блоге? — Скопируйте и вставьте код ниже.

5 натуральных костных шпор Лечение — инфографика команды AlgaeCal

Противовоспалительные добавки

Куркума была научно подтверждена многократно доказано, что существенно снижает воспаление.Соединение корня куркумы, известное как куркумин, отвечает за его противовоспалительные свойства! Куркумин способствует положительному улучшению при сотнях различных заболеваний и состояний и является одним из самых мощных антиоксидантов на Земле. При поиске качественной добавки с куркумой убедитесь, что она стандартизирована до 95% куркуминоидов.

Омега-3 жирные кислоты EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) также обладают противовоспалительными свойствами и защищают от возрастного когнитивного снижения, сердечно-сосудистых заболеваний и потери костной массы. Рыбий жир Triple Power Omega 3 тормозит воспаление и содержит клинические дозы куркумина, куркумина, омега-3 жирных кислот и еще одного мощного противовоспалительного средства астаксантина.

Имбирь — одно из самых потребляемых диетических веществ в мире! Исследования показали, что имбирь обладает такими же противовоспалительными свойствами, как и лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен. При поиске качественной добавки с имбирем убедитесь, что она стандартизирована до 5-6% гингеролов и 6% шоголов.

Достаточное потребление витаминов и минералов

Костные шпоры напрямую связаны с остеоартритом, разрушением хрящевой ткани в суставах. Остеоартрит может быть связан с дефицитом кальция и минералов, и его можно лечить и предотвращать с помощью диеты, хорошо сбалансированной и сбалансированной. Поэтому логично, что костные шпоры можно лечить с помощью диеты с высоким содержанием кальция и минералов. Как говорится, гуся полезен, гусак — полезен.

Магний — важный минерал, используемый для образования костей. и поглощают кальций.Низкий уровень магния также связан с повышенным содержанием С-реактивного белка (СРБ) в организме — индикатором воспаления. Таким образом, употребление продуктов, богатых магнием, таких как черная фасоль, шпинат и тыквенные семечки, увеличит ваш рацион. Витамин С также имеет решающее значение для образования коллагена, а его недостаток также может ослабить сухожилия и связки.

Может быть трудно постоянно обеспечивать рекомендованное потребление витаминов и минералов, поэтому может быть полезно включать ежедневные добавки, такие как AlgaeCal Plus.AlgaeCal Plus — это натуральный, благоприятный для костей комплекс кальция со всеми 13 обязательными микроэлементами, включая магний, для ваших костей. Он поддерживает здоровье костей, фактически создавая новые кости.

Профилактика костной шпоры и прогноз

Костные шпоры, от симптомов до локализации, обширны и разнообразны. Некоторые из них вы никогда не заметите, в то время как другие могут искалечить вас болью и потребовать операции. Некоторые хорошо поддаются лечению естественными средствами, а другим может потребоваться искусственное вмешательство, например, ортопедические стельки.

Однако профилактика — и даже лечение — во многих отношениях остается неизменной. Носите хорошую обувь, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, и измените режим упражнений, чтобы избежать повторяющихся травм от ударов.

7 натуральных домашних средств от пяточной шпоры для облегчения боли

Пяточная шпора — это состояние, при котором отложения кальция приводят к проникновению кости под пяточную кость. Это часто связано с воспалением соединительных тканей между стопой и пяточной костью и, таким образом, вызывает у вас боль.

Это также может привести к отеку, раздражению и ослаблению дуги. Пяточная шпора иногда бывает болезненной — описывается как нож, впивающийся в пятку, — а в других случаях пяточная шпора остается незамеченной и обнаруживается только на рентгеновском снимке. Но вам все равно придется немного прогуляться, чтобы заниматься повседневными делами, а это значит, что вам будет больно. Хотя лечение включает упражнения, противовоспалительные препараты и в некоторых случаях операцию по удалению отложений кальция, есть несколько естественных решений, которые помогут вам справиться с болью.(Также читайте: 7 лучших продуктов, богатых кальцием для вегетарианцев и веганов) Причины пяточной шпоры Пяточные шпоры в основном распространены среди спортсменов, но слишком большая нагрузка на мышцы и связки стопы может подвергнуть риску любого. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

Чрезмерный бег или бег трусцой по твердой поверхности
Ненормальная ходьба с чрезмерной нагрузкой на пяточную кость
Ожирение и избыточный вес
Регулярное ношение плохо подогнанной обуви, которая не поддерживает арка правильно
Быть диабетиком
Люди с плоскими или высокими сводом дуги

Также прочтите: 13 эффективных советов по борьбе с ожирением) Боль, вызванная пяточной шпорой, часто бывает острой и колющей, как булавка в пятке, особенно когда вы идете или встаете после периода отдыха.

Диета, богатая магнием (необходим для образования костей и усвоения кальция) и щелочные продукты для баланса уровня PH в нашем организме, которые могут предотвратить воспаление и накопление кальция, могут способствовать быстрому выздоровлению.

Вот семь простых домашних средств, которые могут обеспечить хорошее облегчение от пульсирующей боли.

1. Ванна с английской солью Английская соль — это не что иное, как сульфат магния. Интересно, что большая часть магния в нашем организме хранится в костях. Сбрызните водой немного английской соли и окуните в нее ноги.Вы также можете нежно массировать им пятки. 2. Массаж с эфирными маслами Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и даже повседневные масла, такие как кокосовое и оливковое масло, могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, смягчающий пятки. Просто слегка разогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

_{Чистые эфирные масла могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам.}

3. Яблочный уксус Яблочный уксус — это новый суперпродукт. Он может вылечить все, от проблем с кожей и желудком до боли. Известно, что яблочный уксус выводит излишки кальция из костей и приносит облегчение. Вы можете опустить ноги в ванну с теплой водой с несколькими каплями яблочного уксуса или обернуть смоченное в нем полотенце вокруг пятки на несколько минут.

_{Яблочный уксус — это новый суперпродукт.}

4.Пакет со льдом Если вы ищете быстрое и мгновенное облегчение, вам следует обратить внимание на холодную припарку. Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку на несколько минут — отличный способ уменьшить отек и боль. Не прикладывайте лед непосредственно к пятке — используйте пакет со льдом или оберните полотенцем.

_{Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку на несколько минут — отличный способ уменьшить отек и боль.}

5. Пищевая сода Вы будете удивлены, узнав, для каких целей можно использовать этот скромный кухонный ингредиент.Пищевая сода имеет множество преимуществ — от красивой кожи до отбеливания зубов. Он воздействует непосредственно на кристаллы кальция, отложенные в пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

_{Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.}

6. Льняное масло Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая действует на воспаление.Налейте льняное масло в теплую воду и обмакните в нее полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и положите на него грелку. Оставьте его как минимум на час и не двигайтесь в этот период. 7. Имейте противовоспалительные продукты. Некоторые ингредиенты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами.

Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенол, которые действуют как защитные соединения и помогают снизить уровень воспаления.Вы можете приготовить отвар из 1 чайной ложки порошка имбиря, куркумы или перца и теплой воды. Пейте это всякий раз, когда возникает боль. С семенами тмина вы можете сварить их в воде, процедить и выпить, чтобы уменьшить боль. (Также читайте: 7 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион)

_{Куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина — это известен своими сильными противовоспалительными свойствами.}

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора — это состояние, при котором отложения кальция растут между пяткой и сводом стопы.Каковы симптомы пяточной шпоры и что увеличивает риск их развития?

Пяточная шпора может возникнуть независимо или быть связана с основным заболеванием. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины боли в пятке. В нем также обсуждаются причины, факторы риска и методы лечения этого состояния.

Поделиться на PinterestСимптомы пяточной шпоры могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора — это костный нарост, который может образоваться на внутренней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полкообразными. Отросток пяточной шпоры простирается от нижней части пятки к своду (середине стопы). Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновском снимке пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентгеновский снимок не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

резкую боль, похожую на нож в пятке при вставании утром
тупую боль в пятке в течение всего остального дня
воспаление и припухлость в передней части пятка
тепло, излучаемое из пораженного участка
небольшой видимый костный выступ под пяткой
точка болезненности в нижней части пятки, из-за которой трудно ходить босиком

Если человек испытывает эти симптомы, врач может сделать рентгеновский снимок стопы, чтобы определить проблему. Увидеть выступ на рентгеновском снимке — единственный способ убедиться, что у человека пяточная шпора.

Не у всех с пяточной шпорой будут наблюдаться все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них пяточная шпора, только если им сделали рентген по другой причине.

Пяточная шпора возникает, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Причиной также является разрыв перепонки, покрывающей пяточную кость.

Пятка также может стать более уязвимой с возрастом. В обзоре боли в пятке, проведенном в 2015 году, было отмечено, что с возрастом подушечки пятки изнашиваются и не могут поглощать удары.

Со временем под пяткой могут накапливаться отложения кальция. Эти отложения образуют костные выступы, которые представляют собой пяточные шпоры.

Поделиться на Pinterest
Факторами риска пяточной шпоры могут быть такие спортивные занятия, как бег и прыжки.

Существует ряд факторов, повышающих риск развития пяточной шпоры.К ним относятся:

Спортивные занятия : Бег и прыжки могут истощить пятку и свод стопы.
Активность на твердых поверхностях : Частая ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях может истощить пятку.
Травма пятки : ушиб пятки и разрыв покрывающей ее мембраны может привести к образованию пяточной шпоры.
Старение : исследование 2008 года показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
Быть женщиной : исследование 2014 года показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры связаны с ожирением.
Неподходящая обувь : Частое ношение обуви, которая не подходит по размеру, потеряла поддержку или не поддерживает, например шлепанцы, может привести к образованию пяточных шпор.

Есть также некоторые основные заболевания, которые могут вызвать пяточную шпору.К ним относятся:

Пяточную шпору часто путают с заболеванием, называемым подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры часто возникают у людей, уже страдающих подошвенным фасциитом.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, страдают подошвенным фасциитом.

Есть важные различия между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом. Пяточная шпора — это отложение кальция, которое образует костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит — это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он простирается под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает из-за чрезмерной нагрузки на эту часть стопы.

Возможные причины значительного воздействия:

ожирение
ходьба или иная тренировка стопы в течение очень долгого времени
ношение обуви, не поддерживающей свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска при подошвенном фасциите.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. С другой стороны, пяточные шпоры остаются постоянными, если их не лечить медицинскими средствами.

Поделиться на Pinterest Отдых для ног может помочь уменьшить отек и боль в пяточной шпоре.

Лечение пяточной шпоры может включать:

Отдых : Достаточный отдых и снятие давления со ступней могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области.
Прикладывание льда : Это может помочь уменьшить боль и отек.
Использование индивидуальных стелек (вкладышей для обуви) : Эти вкладыши в форме пончика входят в обувь, чтобы снять давление с пятки.
Ношение мягкой спортивной обуви : Это также может помочь снизить давление и уменьшить боль.
Противовоспалительное средство : помогает уменьшить отек.
Инъекции кортизона : Уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты не эффективны.
В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления пяточной шпоры. Однако вышеуказанные методы лечения обычно эффективны, и хирургическое вмешательство не требуется.

Если пяточная шпора вызвана воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз по пяточной шпоре положительный. Отложения кальция всегда будут на месте, если их не удалить хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, поскольку методы лечения для уменьшения боли и отека, как правило, эффективны.

В случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

Симптомы и лечение бурсита (бедра, локоть, запястье)

Что такое бурсит?

Бурсит возникает, когда бурса или небольшой наполненный жидкостью мешок, который действует как подушка для уменьшения трения во многих суставах, воспаляется из-за чрезмерного использования сустава. Бурсит чаще всего встречается в плече, локте, бедре и колене, но также может возникать в запястье, лодыжке, верхней части спины, большом пальце ноги и других суставах, которые совершают частые повторяющиеся движения.

Baptist Health известен передовыми, превосходными услугами по уходу за пациентами с ортопедическими заболеваниями, а также диагностикой, лечением и лечением бурсита. Вы по достоинству оцените своевременные встречи и профессиональную дружелюбную атмосферу, в которой мы найдем время, чтобы выслушать ваши опасения. В Baptist Health у вас есть доступ к самой обширной, многопрофильной команде специалистов в регионе и к инновационным методам лечения, многие из которых доступны только в рамках специализированных клинических испытаний. Мы делаем все возможное, чтобы продемонстрировать максимальную заботу о тех, кто доверяет нам свое здоровье.

Признаки и симптомы

Наиболее частыми симптомами бурсита являются боль и припухлость в пораженном суставе. Боль может быть сначала острой и интенсивной, а затем переходить в тупую глубокую боль, которая распространяется на большую площадь. Боль может быть более интенсивной после многократного воздействия на сустав или давления на сустав, а также при первом использовании сустава после периодов отдыха. Видимый отек чаще встречается в суставах, у которых бурса расположена ближе к поверхности, например к локтю или коленной чашечке. Симптомы бурсита могут включать:

Ограниченный диапазон движения
Скованность и боль при движении пораженного сустава
Боль в суставах и болезненность при ощупывании вокруг сустава
Боль в состоянии покоя
Боль может распространяться на близлежащие области
Отек, тепло или покраснение над суставом и жар

Диагностика

При подозрении на бурсит медицинский осмотр и вопросы о симптомах обычно подтверждают диагноз.Передовые диагностические процедуры и технологии могут использоваться для диагностики, определения лечения и наблюдения за бурситом. Общие диагностические процедуры могут включать:

Совместная аспирация и анализ: во время этого теста жидкость удаляется из сустава и анализируется на наличие веществ, которые могут указывать на инфекцию, кровотечение в сустав, подагру и другие типы артрита, псевдоподагра или воспаления.

Магнитно-резонансная томография (МРТ): Большой магнит, радиоволны и компьютер используются для получения изображений пораженного сустава.

Ультразвук: Ультразвуковое устройство может показать, есть ли опухоль или разрывы в мягких тканях, таких как сухожилия, или проблемы с суставами и связками.

Рентген: Этот обычный визуализирующий тест костей или суставов не может использоваться для диагностики бурсита, но может использоваться для быстрого исключения других состояний, вызывающих боль или отек суставов.

Причины

К предотвратимым причинам бурсита могут относиться:

Чрезмерная нагрузка на пораженный сустав, особенно повторяющиеся движения
Продолжительное напряжение или давление на пораженный сустав
Травма пораженного сустава
Инфекция

Факторы риска

Факторы риска, которые могут способствовать развитию бурсита, включают:

Ревматоидный артрит, подагра или псевдоподагра: Эти воспалительные заболевания, которые заставляют вашу иммунную систему атаковать суставы, могут увеличить риск бурсита.

Предыдущая операция: Операция или протезирование суставов имплантатами могут вызвать раздражение, которое приводит к бурситу.

Костные шпоры или отложения кальция: Костные шпоры или отложения кальция около бурсы могут вызывать раздражение, которое приводит к бурситу.

Другие состояния: Различные состояния могут повысить риск бурсита в определенных областях. Например, одна нога значительно короче другой может вызвать бурсит бедра, а некоторые заболевания позвоночника могут вызвать бурсит бедра или спины.

Профилактика

Хотя некоторые факторы невозможно контролировать, предотвратить бурсит можно следующими способами:

Увеличивайте физическую нагрузку постепенно: Когда вы впервые начинаете новую программу упражнений, начинайте медленно и ограничьте увеличение скорости, расстояния, продолжительности или количества активности до 10 процентов в неделю.

Разминка и разминка: Правильные упражнения на растяжку, разминку и разминку снижают риск стрессовых переломов.

Делайте регулярные перерывы: Если вы занимаетесь деятельностью, связанной с повторяющимися движениями, которые могут вызывать стресс для суставов, обязательно делайте регулярные перерывы.

Подушечки, подушки и опоры: Использование подушек и подушек для частого вставания на колени или сидя, вкладышей для обуви, атлетической ленты, а также приспособлений и компрессионных приспособлений, изготовленных по индивидуальному заказу, может помочь предотвратить различные типы бурситов.

Прогноз

Прогноз для людей с бурситом зависит от тяжести и причины бурсита. Во многих случаях бурсит можно лечить с помощью отдыха и лекарств, отпускаемых без рецепта. В более тяжелых случаях может потребоваться инъекция или дренаж жидкости.

Лечение и восстановление

Лечение зависит от локализации, степени тяжести и причины бурсита. Основные методы лечения бурсита:

Терапия

Отдых: Прекращение деятельности, вызвавшей бурсит, и уменьшение нагрузки на сустав уменьшит воспаление.
Лед и тепло: Прикладывание льда через определенные промежутки времени несколько раз в день поможет уменьшить отек, а тепло может расслабить сустав и уменьшить боль во время использования.
Физиотерапия: Физическая терапия может включать упражнения, предназначенные для растяжения и укрепления окружающих мышц, лечение льдом, нагреванием и ультразвуком для уменьшения боли и отека и расслабления сустава.

Лекарства

Противовоспалительное средство: Аспирин или ибупрофен могут уменьшить воспаление и облегчить боль.
Инъекции: Стероидная инъекция, которая может также включать слабый анестетик, быстро уменьшает воспаление и снимает боль (используется только в том случае, если нет подозрения на инфекцию).
Антибиотики: Бурсит, вызванный инфекциями, лечат антибиотиками.

Удаление жидкости

Избыток жидкости может быть удалена из бурсы с помощью иглы, уменьшая воспаление.