Ароматерапия эфирные масла в домашних условиях – эфирные масла как лекарственное средство. Все об ароматерапии и эфирных маслах – свойства и использование, особенности и способы применения, правила хранения. Применение эфирных масел в косметических целях, видео-обзор.

7 способов использования эфирных масел

Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них — антисептики, другие — спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.

* Не рекомендуется использовать на солнце.

Применение эфирных масел

Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла — это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ванна и баня

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

• Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
• Температура воды — 36–38 ºС.
• В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
• Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
• Периодичность и время — 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
• После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Массаж

Poznyakov/Shutterstock.com

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

Правила

• Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела — персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица — жожоба, макадамия, авокадо).
• Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
• Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
• После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции

Image Point Fr/Shutterstock.com

Ингаляции с эфирными маслами — прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).

Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.

Холодные ингаляции

• Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
• Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Горячие ингаляции

• Если есть, используйте специальный ингалятор.
• Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Компрессы

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.

Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.

Правила

• Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
• Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
• Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл — 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Обогащение косметики

Antonova Anna/Shutterstock.com

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

• Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
• Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе — цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка — 10–15 капель смеси на 150 г основы.
• Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
• Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
• Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).

Аромалампы и аромакамни

BhubateT/Shutterstock.com

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

Аромалампа (или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

Ароматизация лампой

• Проветрите комнату.
• Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши — не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
• Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
• Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши — 10 см.
• Продолжительность процедуры — от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня — лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

Ароматизация камнем

• Нанесите 2–4 капли масла на камень.
• Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
• Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

Аромакулоны

nito/Shutterstock.com

Аромакулоны (или аромамедальоны) — это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

• Подберите масло по свойствам и запаху.
• Капните 2–3 капли в кулон.
• Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

А как вы применяете эфирные масла?

Ароматерапия с эфирными маслами в домашних условиях

Положительный эффект эфирных масел известен с древних цивилизаций. Они оказывают влияние на эмоции, нервную систему, сон. Оптимизируют психическое состояние, снимают стресс и дают жизненную энергию.

Ароматерапия — одна из самых приятных вспомогательных терапий, которую можно получить в домашних условиях. Это одно из направлений альтернативной медицины. Ароматы эфирных масел могут обладать мощными лечебными эффектами и лечить широкий спектр недугов.

Эфирные масла – натуральные, концентрированные средства. Легко применять дома для решения многих повседневных проблем со здоровьем. Их добавляют в бытовые средства, косметику, делают ингаляции. Розмарин, мята, лаванда, лимон, кедр – одни из самых распространенных и популярных масел для использования в домашних условиях.

Польза ароматерапии для дома

Снимает стресс и оказывает успокаивающее воздействие на ум.

Борется с депрессией, вызывая чувство удовлетворенности и благополучия.

Улучшает память, помогает снизить ее потерю у пожилых людей.

Увеличивает уровень энергии.

Улучшает кровообращение.

Стимулирует работу головного мозга.

Ускоряет заживление и восстановление после травмы.

Лечит, а также предотвращает головные боли.

Нормализует сон, помогает тем, кто страдает от бессонницы.

Повышает работоспособность иммунной системы.

Помогает уменьшить боль и спазмы.

Успокаивает диспепсию, снимает запоры, ускоряя обмен веществ в организме.

Применение эфирных масел в домашних условиях

При применении дома важно знать, как использовать ароматы масел, как их выбрать. Существует много способов. Наиболее популярными являются:

Ингаляции;

Прием внутрь;

Внешнее применение.

Внутреннее применение разрешено только под контролем медицинского работника или ароматерапевта. К сожалению, такой специализации в наших ВУЗах пока нет. Нет у нас официального списка продуктов, куда для ароматизации добавляют эфирные масла.

Ингаляции подразделяются на холодные и паровые.

При холодных ингаляциях происходят быстрые изменения эмоционального состояния. Рекомендуется вдыхать выбранный аромат непосредственно из флакона, либо подготовленную смесь.

Можно вдыхать из медальона. Ароматизировать салфетку или носовой платок, подушку, сделать духи.

Медальон лучше выбрать керамический. Глина обладает способностью хорошо поглощать масло и постепенно испарять его. Аромамедальоны можно носить в кармане или кошельке. Аромат держится примерно 2 дня.

Если нужно нанести другую ароматическую смесь, тщательно промойте его теплой водой и просушите.

По тому же принципу действует носовой платок или салфетка.

Для спокойного сна и быстрого засыпания полезно нанести расслабляющую и гармонизирующую смесь на кончик наволочки.

При первом применении капните только 1 каплю перед сном, чтобы убедиться в отсутствии аллергии и чувствительности. В последующем можно увеличить до 3-4 капель.

Для паровой ингаляции вскипятить 2 стакана воды. Вылить в миску и добавить 3-7 капель масла или смеси. Масла, которые могут вызвать раздражение слизистой (корица, эвкалипт, розмарин, сосна, тимьян, каяпут и некоторые другие) добавляют меньше.

Миску ставят на расстоянии 25-30 сантиметров от себя.

Паровые ингаляции помогают при гриппе, простуде, заложенности носа. Расслабляющие смеси можно поставить в спальне для ароматизации помещения.

Внешнее применение

Наиболее широкое, включающее нанесение аромата на биологически активные точки, в виде духов, массаж, ванны, ванночки. Т.е. любое нанесение на кожу относится к этому методу.

Парфюм

Это очень популярный способ. Действие аромата изменяется постепенно и длится продолжительное время.

Подготовка личных духов аналогична подготовке массажной смеси. Основное различие заключается в том, что они готовятся в значительно более высокой концентрации.

В качестве основного базового масла хорошо подходит жожоба. Оно имеет длительный срок хранения, а значит, духи не испортятся быстро. Обладает нейтральным запахом.

Вместо масла можно взять 60-процентный спирт. Наносится парфюм на запястье, за уши и выемку на груди.

Ароматерапевтический массаж

Добавьте до 20 капель эфирного масла в 30 мл базового. Делайте массаж самостоятельно или попросите партнера. Избегайте попадания в глаза, слизистые, половые органы.

Ванна

Добавить 5 капель эфирного масла на 30 мл базового. Выбирайте те, которые менее склонны вызывать раздражение кожи. Добавить эту смесь при наполнении ванны водой и хорошо перемешать.

Можно смешать с медом, сухим молоком, сливками, йогуртом.

Никогда не добавляйте эфирное масло непосредственно в воду. Они не смешиваются с ней и образуют тончайшую пленку сверху. Что может вызвать раздражение и даже ожог.

Применение в быту

Аромалампы наиболее популярное использование. Этим методом можно ароматизировать помещение. В зависимости от поставленной задачи в диффузор добавляют масла, решающую эту проблему.

В период инфекционный заболеваний она дезинфицирует комнату, очистит от бактерий и вирусов.

В летний период предостережет от укусов насекомыми, мух.

Если не можете уснуть, добавьте расслабляющую смесь. Был трудный день – успокаивающая смесь поможет снять напряжение, стресс, усталость.

Плохое настроение – гармонизирующее масло поднимет его.

Добавьте в диффузор аромалампы до 10 капель масла или смеси. Зажгите свечу и вскоре комната наполнится ароматом.

Освежитель для дома

Добавьте несколько капель масла в мусорную корзину, во время стирки или бак для грязного белья, слив. Капнув на ткань или ватный диск, разложите по ящикам комода и на полках шкафов.

Добавьте в воду для мытья полов, в чистящие бытовые средства.

Репеллент от насекомых

Многие эфирные масла, в том числе цитронелла, лаванда и перечная мята, действуют как естественный репеллент против насекомых. Нанесите несколько капель на ткань или хлопчатобумажные шарики. Положите рядом с дверными проемами и окнами.

Обязательно прочитайте все данные по безопасности. Некоторые масла могут не подходить для домашних животных.

Ароматерапия для бани

Использование эфирных масел очень популярно в банях и саунах. Помогает улучшить настроение, расслабиться.

Чаще всего несколько капель масла добавляют в ведро с водой. Когда воду выливают на камни, пар, испаряясь, выделяет приятный аромат.

Никогда не добавляйте неразбавленное масло на камни, что может привести к пожару.

В некоторых моделях домашних саун есть специальные углубления, куда можно добавить ароматическую смесь. При нагреве она испаряется и рассеивает приятный аромат.

Наиболее часто в бане или сауне применяют эвкалипт, лаванду, сосну.

Применение в косметологии

Масла добавляют в маски, лосьоны, крем для тела и лица. Ароматизируют соль и молочко для ванн, мыло, гель для душа.

Ароматическое расчесывание волос позволит укрепить волосяные луковицы, придаст им естественный блеск, улучшит рост, предупредит выпадение.

Меры безопасности

Эфирные масла – концентрированная жидкость растворимая в жирах, но не растворяется в воде. Перед нанесением на кожу всегда нужно разбавлять растительным маслом.

Для безопасного использования рекомендуется концентрация в растительном масле от 1% до 3%.

Однопроцентная концентрация приблизительно соответствует трем каплям на 10 миллилитров растительного. Эта цифра основана на информации о том, что тридцать капель эфира соответствуют одному миллилитру. Это усредненная цифра. Количество капель может варьироваться от двадцати до сорока в зависимости от используемой жидкости. Для максимальной точности расчетов рекомендуется использовать шкалу с точностью 0,01 грамм.

Перед первым применением всегда выполняйте тест на чувствительность, нанеся пару капель в область локтя, предплечья. В течение 2-х суток наблюдайте за реакцией. В случае какой-либо нежелательной реакции (покраснение, зуд, отек и прочее) не используйте этот продукт.

Если реакция проявилась сразу, немедленно промойте пораженный участок кожи теплой водой с мылом. Затем обработайте его растительным маслом.

В случае применения масел с фотосенсибилизирующими свойствами не подвергайте кожу воздействию ультрафиолета в течение не менее 12-18 часов.

При использовании сразу нескольких масел с подобными качествами количество каждого должно уменьшаться пропорционально.

Не наносите на глаза и уши. При случайном попадании промойте водой или уберите с помощью растительного масла.

С особой осторожностью нужно относится пожилым людям, с хроническими заболеваниями.

Данных о взаимодействии конкретного вида масла с определенными лекарствами нет. Поэтому считается, что они могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Во время прохождения курса терапии лучше не использовать ароматерапевтические смеси. Или разводить в минимальной концентрации.

Обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Не наносите неразбавленные эфиры на шерсть животных, так как это может вызвать нежелательную реакцию. Животные чувствительны к эфирным маслам. В частности, кошки не обладают хорошей способностью усваивать их отдельные компоненты.

Беременность

Почти во всех источниках по ароматерапии запрещается использование во время беременности. Все эти запреты связаны с отсутствием доказательной базы о полной безопасности на организм женщины и плода.

В то же время, есть масла, которые используют в пищевой промышленности в качестве ароматизаторов.

Если во время беременности страдаете тяжелой утренней тошнотой, рвотой то, например, аромат мяты может ее облегчить. Постоянное сдавливающее сокращение мышц матки на плод в таких ситуациях намного опаснее, чем воздействие запаха масла.

Во время беременности следует избегать использования бергамота и маслянистых масел. Причина в том, что основные химические вещества легко поглощаются кожей. Высокий уровень их количества в кровотоке нежелателен во время беременности.

Основным противопоказанием в этот период является вероятность раздражения кожи. На последних сроках беременности кожа часто становится раздраженной и воспаленной, остро реагирующей на внешнее воздействие. Эфирные масла могут только ухудшить состояние.

Есть масла, которые могут спровоцировать непроизвольные сокращения матки и привести к выкидышу или преждевременным родам. Без консультации с квалифицированным специалистом в области ароматерапии нельзя ими пользоваться. Даже в виде ванн или ингаляций.

Этот запрет относится к периоду грудного кормления.

Эпилепсия

Нет никаких научных доказательств того, что определенные эфирные масла могут вызывать эпилептические припадки. Любой сильный запах способен инициировать приступ.

К таким маслам относятся:

Туя;

Шалфей;

Полынь;

Лаванда;

Мята;

Береза;

Грушанка;

Вербена;

Розмарин;

Тысячелистник;

Пижма.

Ряд других, в которых в химическом составе преобладает пинен, туйон, оцимен, камфора, ацетат. Эти соединения придают сильный аромат.

В то же время есть исследования, говорящие, что применение масел с мягким ароматом фактически могут снизить частоту припадков. Поэтому при наличии такого заболевания обязательно проконсультироваться с врачом.

Высокое или низкое кровяное давление

Есть только несколько опубликованных исследований, сделанных после внешнего применения. Доказанных случаев, что использование масел может привести к повышению или понижению давления, нет.

Наоборот, их использование в качестве ароматизатора помещения может снизить высокое давление, вызванное стрессом.

Однако, при диагностированной гипертонии обязательно проконсультироваться с врачом перед применением.

Астма и аллергия

Люди с такими диагнозами должны с осторожностью подходить к применению. Для тех у кого повышенная чувствительность к парфюму, гиперчувствительная кожа обязательна консультации со специалистом.

Онкология

Из-за возможного непредсказуемого воздействия на иммунные механизмы рекомендуется избегать применения от одной недели до одного месяца после окончания курса химиотерапии или лучевой терапии. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Дети и подростки

Мнения, с какого возраста разрешается использовать эфиры, различаются. Дети очень чувствительны к ароматам масел и гидролатов. Гидролаты содержат небольшое количество эфиров.

В возрасте от 5 до 12 лет рекомендуется использовать 1-процентую концентрацию смеси.

Малышам в возрасте до 5 лет запрещается дышать ароматическими смесями. Ароматизация помещения, как правило, безопасна.

Нельзя использовать в детском возрасте масло березы.

Как хранить

Храните эфирные масла в недоступном для детей месте в прохладных помещениях при постоянной температуре от 5 ° C до 17 ° C. Они чрезвычайно чувствительны к теплу и свету, что может значительно увеличить порчу.

Соблюдайте срок службы. Срок годности указан на этикетке или в инструкции.

Для его продления всегда храните в темном месте и не держите бутылочку открытой. Хранение в холодильнике продляет срок годности.

 

Подбираем эфирные масла для аромалампы. Ароматерапия дома

Мало что может сравниться с зажженными свечами, хорошей музыкой и приятным запахом, витающим по квартире… Идеальный способ провести спокойный вечер дома! Но еще лучше применять полезные свойства эфирных масел для решения конкретных задач: релаксации, устранения микробов, снятия стресса, получения заряда бодрости и т.п. Ароматерапия в домашних условиях доступна всем – нужно лишь знать, как правильно выбирать и сочетать разные масла для аромалампы. Несколько идей с интересными рецептами смесей ожидают вас в этой статье.

Как использовать эфирные масла для аромалампы

Аромалампы являются одним из самых простых и красивых способов занести приятный запах в жилище. Они, как правило, недорого стоят, и благодаря искрящимся внутри свечам заставляют вашу комнату выглядеть ещё теплей и привлекательней.

Использовать аромалампу для эфирных масел довольно просто: заполните чашу водой, в которую затем добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла или их смесь. Зажгите свечу, положите её под чашу и наслаждайтесь ароматом! Правильная дозировка зависит от размеров помещения и того, насколько резкий запах вы хотите получить. Комфортным считается применение от 5 до 15 капель эфирного масла за раз.

Единственный недостаток аромалампы – это необходимость следить за тем, чтобы в ней не заканчивалась вода. Если вы предусмотрительно купите горелку с большой и глубокой чашей, то вам не придется часто подливать воду, и вы существенно снизите риск сжечь её.

Переходим к нашей коллекции потрясающих рецептов смеси эфирных масел для аромалампы, собранных от почитателей ароматерапии в домашних условиях со всего интернета!

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

• 4-6 капель пачули;
• 2-4 капли корицы;
• 3-5 капель апельсина;
• 1-2 капели гвоздики.

По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

• 8-10 капель лаванды;
• от 2 до 3 капель пальмарозы;
• от 2 до 3 капель герани.

3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

• 4-6 капель колосистой мяты;
• 3-5 капель перечной мяты;
• 3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
• по желанию: 1 капля лемонграсса.

4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

• 4 капли лаванды;
• 2 капли кедра;
• 2 капли апельсина или петитгрейна;
• 1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
• по желанию: 1 капля ветивера.

Ароматерапия дома: эфирные масла для поднятия настроения

Вам грустно, тревожно или попросту скучно? Используйте полезные свойства эфирных масел для поднятия настояния и получения заряда бодрости!

При лечении депрессии и тревоги вам помогут легкие сочетания цитрусовых и цветочных запахов. Для начала ароматерапии в домашних условиях попробуйте смешать 3 капли мускатного шалфея, 1 каплю лимона и 1 каплю лаванды. Другой вариант: 3 капли масла грейпфрута, 1 капля масла жасмина и 1 капля иланг-иланга. Также в решении эмоциональных проблем вам пригодится целебная смесь, которая включает в себя по 2 капли эфирного масла апельсина, бергамота, кипариса и ладана.

Чтобы успокоить головную боль, используйте запахи эфирных масел майорана, тимьяна, мяты перечной, розмарина и лаванды приблизительно в равных частях.

Смесь из 3 капель апельсина и 3 капель перечной мяты пригодится, когда нужно быстро поднять настроение и зарядиться энергией (например, ранним утром). А чтобы создать прекрасную атмосферу для семейных или дружеских посиделок, капните в аромалампу 3 капли эфирного масла бергамота, 2 капли герани и 3 капли лаванды.

Супер-стимулирующий рецепт для концентрации и повышения энергии: 8 капель грейпфрута, 4 капли лаванды, 4 капли лимона и 2 капли базилика.

Подбираем эфирные масла-афрозодиаки для романтики

Чтобы создать дома подходящее настроение для романтической встречи, вам понадобятся следующие масла для аромалампы: сандаловое дерево (7-10 капель), ваниль (2 капли) и иланг-иланг (1 капля). Довольно многообещающим для вашего партнера также окажется аромат эфирных масел черного перца, грейпфрута и жасмина (по 2 капли каждого).

Используем свойства эфирных масел для снятия стресса

Чаще всего ароматерапия в домашних условиях требуется, когда человеку приходится часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Как правильно использовать эфирные масла в таком случае?

Быстро прийти в себя после тяжелого дня вам поможет успокаивающая смесь из 4 капель ромашки, 3 капель лаванды, 2 капель шалфея мускатного, 2 капель герани и 1 капли иланг-иланга.

Также для преодоления стресса, успокоения ума и эмоций отлично подходит расслабляющая смесь по рецепту: 4 капли лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга.

Вы можете попробовать создать свою собственную смесь, которая будет содержать ваш любимый запах, а также успокаивающую силу лаванды, мускатного шалфея, ветивера, ромашки, цветов и цитрусов по вашему выбору.

Сочетание запахов эфирных масел для иммунитета и борьбы с вирусами

Домашняя ароматерапия может успешно бороться не только с психологическими проблемами, но и с заболевания тела. Так, во время сезона гриппа и простуды, рекомендуется использовать пряные и цитрусовые масла для аромалампы, такие как лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт. Смешайте по 1-й их капле для профилактики или уже при первых симптомах болезни. Другой целебный рецепт: 4 капли обычной мяты, 4 капли мяты перечной, 4 капли цитронеллы и 1 капля лемонграсса.

Победить до 99 % бактерий, содержащихся в воздухе, помогает смесь из 2 капель лимона, 2 капель апельсина, 1 капли гвоздики, 1 капли эвкалипта, 1 капли корицы и 1 капли чайного дерева. А если вы хотите помочь своему телу быстро преодолеть заразу, то заранее подготовьте смесь из 20 капель апельсина, 10 капель эвкалипта, 10 капель можжевельника, 10 капель сосны, 6 капель базилика, 6 капель палисандра и 4 капель имбиря, которую будете постоянно понемногу добавлять в аромалампу.

Бороться с микробами и аллергией в весенне-летний период прекрасно поможет простая смесь «для здорового дыхания», содержащая по 2-3 капли эфирного масла лаванды, лимона и перечной мяты.

Ароматы эфирных масел для релаксации и сна

На этом применение эфирных масел в домашних условиях не заканчивается. Ароматерапия также может использоваться для здорового сна, отдыха и медитации. Предлагаем вам несколько рецептов смесей для аромалампы, которые помогут создать в квартире расслабляющую атмосферу.

• 4 капли кедрового дерева + 3 капли лаванды;
• По 2 капли лаванды, майорана, апельсина и ромашки;
• По 3 капли грейпфрута, бергамота и лайма, 2 капли имбиря и 1 капля сандалового дерева;
• 8-10 капель лаванды + 2-3 капли пальмарозы + 2-3 капли герани;
• По 2 капли эфирного масла бергамота, лаванды, пачули и иланг-иланга.

Наконец: какие эфирные масла отпугивают насекомых?

Как использовать эфирные масла для ароматизации квартиры и одновременного отпугивания вредных насекомых? Попробуйте одну из этих двух популярных смесей-репеллентов:

• По 1 капле лемонграсса, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта и розмарина;
• 4-6 капель мяты + 3-5 капель мяты перечной + 3-5 капель цитронеллы + 1 капля лемонграсса.

Поделитесь в комментариях своим любимым ароматом или сочетанием масел для аромалампы!

эфирные масла как лекарственное средство. Все об ароматерапии и эфирных маслах – свойства и использование, особенности и способы применения, правила хранения. Применение эфирных масел в косметических целях, видео-обзор.

Колыбелью ароматерапии принято считать Древний Египет – именно здесь широко практиковалось применение различных благовоний в ритуальных обрядах и для создания нужной атмосферы.

Но умение готовить благовония считалось божественным даром, и жрецы хранили в тайне свои рецепты. Только после расцвета Римской империи аромамасла, и их свойства, и использование, стали доступны простым смертным.

Что такое ароматерапия и в чем ее секрет?

Краеугольный камень, на котором стоит ароматерапия – эфирные масла, свойства которых изучаются с древних времен и до нашего времени.

Уникальный химический состав позволяет этим маслам оказывать сильное воздействие на организм человека, поэтому их широко применяются в медицинских и косметических целях.

Секрет эффективности лечения ароматическими эфирными маслами – это умелый их выбор, с учетом особенностей действия. В Древнем Китае, выбирая аромат для лечения больного, целитель исходил не только из характера болезни, но и из того, какое время года и суток было на дворе на момент сеанса.

Зная все об ароматерапии и эфирных маслах, можно корректировать течение различных болезней, устранять их симптомы, улучшать общее самочувствие. Можно влиять и на такие естественные процессы, как старение кожи, появление возрастных изменений. Ароматерапия – это целая наука, которая занимает почетное место в области альтернативной медицины.

История создания эфирных масел

Сок растений, содержащих ароматические вещества, издавна использовался людьми в самых различных целях. На Востоке и в Африке его смешивали с растительными и животными жирами, которые наносились на кожу для защиты ее от солнечных ожогов. На Западе более распространенным вариантом «ароматерапии» было раскуривание ладана при богослужениях.

В Россию рецепты эфирные масла и ароматерапия были привезены из Византии. Предполагается, что это произошло при Владимире Мономахе. Но есть мнение, что на Руси и до этого применялись пары конопляного семени, которое поджигали в печи во время посещения бани.

Примерно в 20х годах прошлого столетия, изучив аромамасла и их свойства, химики научились синтезировать подобные по составу и по аромату соединения искусственным путем.

Так началось производство синтетических аналогов, которые внешне напоминали аромамасла. Свойства же этих искусственных субстрактов нельзя было сопоставить со свойствами натуральных растительных экстрактов. Единственным их сходством, которое вводило в заблуждение не специалистов, оставался одинаковый аромат.

Сегодня недобросовестные производители часто подменяют синтетическим аналогом настоящий продукт. Поэтому нужно быть предельно осторожным, выбирая эфирные масла для ароматерапии.

Важно! Синтезированная химическая смесь не принесет никакой пользы, а может даже навредить организму!

Как выбрать и хранить эфирные масла для ароматерапии?

Существует правило, согласно которому масло для ароматерапии (то есть натуральный высококачественный продукт, который можно применять и в пищевых целях), обозначается на этикетке с указанием полного ботанического бинарного названия растения. Бинарное название включает род растения и его видовую принадлежность.

Таким образом, если на этикетке написано «эфирное масло розы» — это синтетический аналог продукта, который ничего общего, кроме запаха, с натуральным экстрактом растения не имеет. А если надпись на этикетке гласит «эфирное масло розы дамасской (Rosae domascenае)» — речь идет о средстве, которое должно обладать целебными свойствами.

Если этикетка составлена на английском языке, а средство произведено в Европе, можно обратить внимание на его описание.

Фраза «Fragrances oils» будет указывать на то, что в упаковке содержится синтетическая смесь, или, как говорят европейцы, ароматизатор. А вот словосочетание «Essential oils» — это уже заявка на высокое качество и натуральное происхождение продукта.

Хранятся эфирные масла в темных флаконах с узким горлышком, как при комнатной температуре, так и в условиях холодильника (на дверце).

Важно! Хранить аромамасла следует в местах, недоступных для детей и животных. Бесконтрольное употребление масла может вызвать сильное отравление!

Как получают натуральные масла?

Использующиеся в ароматерапии эфирные масла могут быть получены несколькими способами:

1. Дистилляции (перегонки) с водой или водяным паром. Наиболее широко применяется в промышленных масштабах, в том числе для получения экстрактов, употребляемых в медицинских целях.
2. Холодного прессования. Как правило, применяется, чтобы получить цитрусовые эфирные масла, свойства и применение в ароматерапии которых весьма востребованы.
3. Мацерации, или анфлеража. Обычно используется для получения экстрактов (вытяжек) из цветков. В основе этого метода лежит поглощение маслянистой субстанции твердым сорбентом – животным или растительным жиром, активированным углем, и т.д.
4. Экстракции селективными растворителями. Этот метод основан на том, что многие аромамасла легко растворяются в летучих органических растворителях и газах. После экстракции растворитель абсорбируют, а остатки собирают в емкость.

Метод получения не имеет особого значения и не влияет на важные для ароматерапии свойства эфирных масел.

Но некоторые виды получения (в частности, холодное прессование и анфлераж) считают более трудоемкими, а потому могут повышать стоимость конечного продукта.

Какое они могут оказывать действие?

Эфирные масла в ароматерапии применяются как средства, оказывающие следующие виды воздействия на организм человека:

1. Противовоспалительное (антифлогистическое).
2. Противомикробное (антисептическое, или бактериостатическое).
3. Спазмолитическое.
4. Седативное (успокаивающее).
5. Отхаркивающее.
6. Мочегонное.
7. Регенерирующее.
8. Стимулирующее. Некоторые масла стимулируют секрецию желудочного сока, пищеварительных ферментов, грудного молока и других желез.
9. Желчегонное.
10. Тонизирующее или расслабляющее, антистрессовое.

В целом, все воздействия эфирных масел на человека принято делить на три группы: фармакологическое, физиологическое и психологическое. Являясь активными обменных процессов, они быстро включаются в обмен веществ и тем самым влияют на состояние и работу внутренних органов. Психологическая же реакция, как правило, определяется эмоциональным ответом на аромат масла.

Способы использования различных масел

Ароматерапия эфирные масла использует по-разному, в зависимости от их вида и желаемого эффекта. Наиболее широко применяются:

1. Способ распыления в воздухе. С этой целью используются аромалампы, аромакулоны, ингаляторы, специальные спреи.
2. Наружное применение. Эфирное масло на какой-то основе применяется для принятия ванны, массажа, компрессов.
3. Внутреннее применение. Качественные масла принимаются внутрь вместе с пищей, водой, а также вводятся ректальным или вагинальным путем.

Важно! Внутреннее применение требует наличия особых знаний, и оно должно проходить только при участии врача-ароматерапевта.

Менее сложные способы – распыление в воздухе и наружное применение – могут практиковаться самостоятельно в домашних условиях.

Домашняя ароматерапия: эфирные масла как косметическое и лекарственное средство

Чтобы проводить сеансы ароматерапии у себя дома, нужно позаботиться о наличии необходимых приспособлений. Это могут быть:

• аромалампы;
• специальные кулоны-подвески;
• паровые ингаляторы (можно заменить обычным ковшом с паром).

Эти приспособления помогут использовать аромамасла в виде ингаляций.

Для наружного применения понадобится базовый компонент – основа, который либо обладает схожими свойствами и дополняет действие аромамасла, либо не оказывает никакого влияния на организм.

Часто в качестве основы используются растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное) и животные жиры (в том числе – жирная сметана, натуральный йогурт). Они служат проводниками жирорастворимых веществ.

Можно смешивать аромамасла с отварами трав, настойками (например, при приготовлении компрессов) и готовыми лечебными средствами. Реже в качестве основы применяется чистая вода. Это связано с тем, что большинство масел в ней не растворяются.

В качестве средства для наружного применения эфирные масла применяются с целью решения различных проблем косметического характера:

• возрастное увядание кожи;
• повышенное салоотделение, жирность;
• сухая и жирная себорея;
• пигментные пятна;
• акне;
• купероз;
• сухие и секущиеся волосы;
• выпадение волос;
• жирные волосы, перхоть.

С лечебной целью они применяются в качестве местнораздражающего, обезболивающего, противовоспалительного средства.

Как сочетать аромамасла друг с другом, учитывая их свойства?

Сочетание разных компонентов можно составлять, следуя несложным правилам:

1. Нельзя смешивать противоположные по эффекту эфирные масла. Аромамасло, которое обладает стимулирующим действием, нельзя сочетать с расслабляющим, снижающим тонус, маслом.
2. Ароматерапия масла рекомендуется смешивать в ограниченном количестве – не более пяти разновидностей в одной смеси. Слишком сложный состав делает эффект непредсказуемым.
3. Подбирая состав, нужно подумать, какое аромамасло для чего было добавлено. Например, при воспалении сустава целесообразно компоновать средства, обладающие обезболивающим и противовоспалительным эффектом, со средствами, стимулирующими кровообращение и восстановление тканей.

Ароматерапия свойства масел использует по-разному, ведь каждый компонент имеет целый спектр действия. Поэтому составить грамотный, эффективный, микс из разных компонентов апод силу только настоящему знатоку.

А в домашних условиях можно использовать самый простой принцип сочетания – по групповой принадлежности. Так, все цитрусовые масла хорошо сочетаются друг с другом, хвойные – между собой, цветочные – между собой.

Важно! Масло лаванды – единственное масло, которое сочетается с любым эфирным маслом.

О чем необходимо помнить?

Первое, о чем всегда нужно помнить при использовании аромамасел – их нельзя недооценивать.

Даже в небольших количествах они оказывают мощное действие на организм человека. Поэтому использовать их нужно очень осторожно, строго соблюдая дозировку, и только в смеси с основой.

Важно! Прежде, чем применять любое масло, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Самый простой способ – капнуть немного субстанции на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Если через несколько минут кожа покраснела, стал зудеть, или появился отек – этот компонент следует исключить из своего арсенала.

Очень осторожно следует подходить к применению ароматерапии беременным женщинам и детям. Детский возраст до 12 лет и беременность считаются абсолютным противопоказанием для применения многих ароматических смесей. Не меньшую осторожность следует проявлять кормящим матерям и пожилым людям.

Ароматерапия – эффективный способ решения многих проблем со здоровьем и внешним видом. Но, как и любой другой метод альтернативной медицины, он требует научного подхода, ответственного отношения и понимания сущности лечебного процесса. Поэтому начинать осваивать этот метод лучше с изучения одного – двух ароматических масел, их свойств и способов применения. Расширить арсенал средств можно будет с течением времени.

Видео урок: как применять эфирные масла.

Таблица свойств эфирных масел для ароматерапии: учимся сочитать эфиры

Ароматерапия, как метод нетрадиционной медицины существует уже очень давно. История, которая случилась с одним французским ученым в начале ХХ века, позволила всему миру узнать исцеляющие свойства масел.
Получив ожог руки, исследователь опустил их в рядом стоящую емкость с лавандовым маслом. Случилось невероятное: руки быстро зажили без шрамов и покраснения. Тогда и была придумана процедура — ароматерапия, в которой для удобства пользования была создана таблица эфирных масел.

Применением эфирных масел в косметологии и дерматологии изучал французский химик в 1937 году и лишь через 30 лет в Европе появились первые клиники, в которых предлагались ароматерапевтические процедуры. Доказано, что влияние аромамасел на психику человека гораздо сильнее, чем экстрактов или настоек растений.

Методы применения эфирных масел

Большинству может показаться, что ароматерапия это не серьезный вид медицины. Однако, при неправильной дозировке, подборе метода или способа эта чудесная процедура превратиться в уже пагубную для вас и вашего здоровья. Как и в любом лечении требуется соблюдать рекомендации, предписания и дозировки.

Способность правильно применять эфирные масла в ароматерапии может принести настоящее удовольствие.

Ароматерапия удивит своими тонизирующими, целебными, регулирующими, восстанавливающими, успокаивающими и антибактериальными свойствами.

Существует три направления терапии:

Аромакамни

Масла никогда не используют просто так. Обычно это происходит в комплексном использование с камнями или лампами. Камни, которые предназначены для данного использования всегда небольшого размера. Они изготавливаются из экологически чистых природных материалов таких, как гипс, глина, тесто.
Важно, чтобы материал был пористым и мог впитывать эфирные ароматы. Очень часто люди берут их с собой, чтобы наслаждаться любимым запахом в течение дня.

Метод применения эфирных масел в качестве нанесения на пористую поверхность благоприятно влияет на человека где бы он ни был. Запах держится довольно долгое время, но радиус воздействия невелик из-за размеров источника.
Поэтому многие кладут такие аромакамни в вещевые или бельевые шкафы. Исходящие флюиды быстро впитываются в ткань, тем самым позволяя вам наслаждаться приятным запахом еще долгое время.

Часто используют камни с эфирным маслом для дома при ароматерапии на столах или любых других поверхностях. Прекрасная альтернатива аромалампе, которая в разы сильнее источает запах и может прийтись не по душе восприимчивым к ароматам людям.

Тем не менее, довольно часто они становятся прекрасными освежителями воздуха магазинов, бутиков или офисов, где с вентиляцией помещения есть проблемы. Такой способ прекрасно очищает помещение от посторонних запахов, настраивает на нужную атмосферу и создает уют.

Аромамасла с аромакамнями являются волшебными борцами с неприятным воздухом в автомобилях. Вы забудете о машинном запахе, дыме от сигарет, а также любых других посторонних запахах.

При выборе масла будьте внимательны, ведь каждое из них воздействует на окружающих, на вас в том числе, по-разному. Вот небольшой список возможно предполагаемых требований с подходящими добавками:

• дезинфекция
  можжевельник, лаванда, шалфей, кипарис, эвкалипт;
• противовирусные
  ромашка, чайное дерево, розмарин, чабрец;
• противовоспалительные
  сосна, лаванда, лимон, чабрец;
• бодрящие
  пихта, апельсин, лимон, шалфей, гвоздика, базилик, майоран, лаванда;
• от бессонницы
  сандал, мелиса, лаванда, роза;
• тонизирующие
  мята, пихта, мандарин, бессмертник;
• дезодорирование
  кедр, пачуля, кипарис, герань, баргамот, эвкалипт.

Купить готовый камень можно в специализированном магазине, но если есть желание, то можно сделать самостоятельно. Это совсем не сложно.

Аромалампа

Далеко не всем известны полезные свойства ароматерапии для организма, узнав, которые вы будете поражены. Данный вариант лечения воздействует на человека на нескольких уровнях: физическом и духовном.

Основываясь на черпание собственной жизненной силы и возможностей саморегуляции организма, результат не заставит себя ждать, а удивит вас своим положительным и неожиданным эффектом. Такие процедуры приносят не только удовольствие, но и колоссальную пользу.

Было уже сказано о таком виде терапии, как аромакамни, однако на этом эфирные масла, их свойства и применение в ароматерапии не закончились. Каждый из вас стремиться создать в своем доме уютную и теплую атмосферы, находясь в которой, можно расслабиться и заняться любимыми вещами.

Дополнить интерьер и принести пользу могут аромалампы. Они отлично впишутся в любой интерьер. Распространяя флюиды, они наполняют комнату благоприятной энергетикой, создают гармонию и способствуют оздоровлению от инфекции, воспалений бронхов, гриппа и пневмонии.

Ароматерапия и лечение эфирными маслами возможна и в домашних условиях. Установив такие лампы, вы почувствуете как пропадает усталость, переутомление и бессонница. Некоторые масла способны успокоить слишком активных и придать уверенности робким.

При покупке аромалампы, рассмотрите три варианта:

• классическая;
• электрическая;
• электрическая с ультразвуком.

Первый вид более традиционный и работает по принципу нагревательного прибора. При помощи свечи-таблетки, находящейся снизу, жидкость начинает нагреваться и испаряться. Второй тип более современный. Он представлен аромаблюдцами и кольцами.
Они безопасны, так как не требуют дополнительного огня и не источают неприятных запахов от горения. И третий вид, это ультразвуковая лампа. Вибрации, с помощью которых происходит испарение частиц, помогают раскрыться свойствам в полном объеме. Прекрасное решение для детских комнат или деловых офисов.

Саше

Терапия ароматическими саше (подушечки с травами) очень древняя. Легкие в применение и доступные каждому, наполняют ваш дом и вещи удивительными благовониями.

Саше — это подушечки, наполненные целебными, экологически чистыми травами и материалами: веточками, цветами, палочками, специями. Для усиления эффекта и воздействия к ним стали добавлять эфирные масла. Такая вещь станет прекрасным атрибутом любого домашнего очага.

Люди кладут их в шкафы, бельевые комоды, рядом с кроватью, рабочим местом, в гостиной. Прикрепив к ним ленту, их можно вешать на ручки, крючки, вешалки. Зачастую раньше их воспринимали как обереги от негативной энергетики и дурных намерений.

Сделать самим или купить готовое саше, решать вам. А вот различные наполнители уже будут нести свою определенную цель, к примеру:

• романтическую
  лепестки роз, цедра апельсина, шалфей, гипсофил.
• облагораживающую
  пачуля, корица, гвоздика.
• защитную
  базилик, укроп, лавр, фенхель, розмарин, папоротник.

Такие смеси сбрызгивают маслами, на 10 г сухих материалов — 5 капель эфира. Затем оставляют на время пропитаться и уже зашивают в качестве наполнителя. Бывает, что вместо “живого” наполнения используют поролон или любой другой впитывающий материал.

• Пользу таких средств как эфирные масла для похудения сложно переоценить. Их использование — это настоящая забота о своем теле.
• Как правильно принимать льняное масло для похудения? Инструкция доступна абсолютно всем по ссылке.

Полезные свойства ароматерапии для организма

Каждое масло обладает противовирусным, противовоспалительным и антимикробным свойством. Помимо этого они снимают стресс, успокаивают, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, жировой обмен, благоприятно влияют на сон и работоспособность.

Кроме того существуют такие, что влияют на иммунную систему и оказывают антиоксидантное воздействие. Растения, из которых они сделаны, способствуют замедлению старения, тонизации организма и стимулированию правильной работы внутренних органов.

Различные благовония способны защищать человека от облучения и радиации. Предупреждают развитие и возникновение опухолей, блокирует действие канцерогенов.

Эфирные масла прекрасно справляются с очищением помещения от бактерий, инфекций.

Помогают вывести из организма пестициды. Многие из них регенерируют кожу, избавляют от шрамов, ускоряют заживление ожогов, ран, ушибов, уменьшают боли при артрите, ревматизме, снимают воспаления.

Сочетание нескольких масел оказывает положительное влияние на умственную деятельность и работоспособность. Касательно нервной системы, то такие эфиры, как ромашка — успокаивают, цитрусовые — тонизируют, иланг-иланг — вызывают сексуальное желание. Перед использованием убедитесь в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости.

За рубежом очень часто прибегают к данному виду лечения, игнорируя медикаментозное лечение. Несомненно, что это не замена традиционной медицины и при серьезных недугах необходимо обратиться в больницу.

Таблица эфирных масел для ароматерапии

В настоящее время известно более 3000 эфиромасляничных растений, которые представляют собой ценность для эфирной индустрии. В основном масло получают из лекарственных растений, косточек, семенников. Они легко растворимы в спирте, алкоголе, растительных маслах, но практически не растворяются в воде.

В чистом виде никогда не наносятся на кожный покров. Исключение составляют лечение бородавок, сыпи, веснушек, грибковой инфекции. Лишь при контакте с водой, эфиры полностью раскрывают своим лечебные свойства и насыщают бронхо-легочную систему.

Очень просто заблудиться на поприще всевозможных ароматов. Сколько запахов, столько и свойств. Все они отличаются друг от друга, по-разному воздействуя на человека. Для удобства была создана таблица эфирных масел для ароматерапии.

Часто в таких таблицах слева пишется название ароматического масла, а справа вверху указаны основные свойства и уже напротив каждого аромата стоят либо “галочки”, либо “плюсы”, что данный тип соответствует свойству.

Не только взрослым, но и детям полезна ароматерапия. Список разрешенных компонентов также присутствует в специальной ароматерапевтической таблице эфирных масел для детей. Для детей терапия проводится 2-3 раза в неделю. Дозировку лучше уточнять у специалистов соответствующую возрасту.
Начинать процедуры можно с двухнедельного возраста.

Запомните те растения, терапия которыми противопоказана для ваших чад до определенных лет:

• мята до года;
• эвкалипт до двух лет;
• масло герани, чайного дерева, пихты, сосны, кедра, чабреца, полыни, розмарина, имбиря до трех;
• сандаловое и гвоздичное до 14 лет.

Эфирные масла ароматерапии и свойства масел приведены в таблице, которую очень удобно и просто применять на практике.

Правила сочетания эфирных масел для ароматерапии

Как лучше смешивать подскажут правила сочетания эфирных масел для ароматерапии. Интересно то, что при смешивании эфиры усиливают свойства друг друга. Проведенная терапия еще в 1976 году показала улучшения у 1000 человек при лечении артерий конечностей тимьяном.
А в 1978 году уже были опубликованы положительные результаты тех, кто находился на лечении глаукомы тем же эфиром. Поразительные результаты, добиться которых можно лишь с применением целебных масел.

Некоторые основные сочетания:

• лаванда универсальна со всем кроме розмарина;
• цитрусовые идеально звучат с хвойными маслами;
• насыщенный аромат эвкалипта или мяты можно перебить лавандой или розмарином;
• жасмин, иланг-иланг, ирис, лаванда, нероли, роза и ромашка прекрасная цветочная композиция;
• терпкости добавят ветивер, кедр и сандал.

При использование таблицы смешиваний эфирных масел важно учитывать:

• Если вы создаете композицию с конкретно направленным воздействием, то избегайте сочетаний двух противоположных по своему назначению ингредиентов. К примеру, не соединяйте успокаивающие компоненты с согревающими и тонизирующими.
• Не используйте более пяти масел в одной смеси.
• Составляя какую-либо смесь, разнообразьте ее дополняющими по своим свойствам эфирами.
• Убедитесь, что у вас нет аллергии.
• Соблюдайте правила сочетания масел.

• Эффективное срество — эфирные масла для роста волос — позволяет значительно улучшить состояние волосяного покрова.
• Есть ли польза от применения льняного масла? Мы смогли разобраться и систематизировать информацию. Читайте тут.

Побочные эффекты и противопоказания

Лечение ароматическими маслами может вызывать различные побочные эффекты и имеют противопоказания:

• удушье, одышка, затрудненное дыхание;
• аритмия, учащение пульса;
• головокружение, головные боли, шум в ушах;
• покраснение, зуд, аллергическая реакция.

Обратите внимание на список эфиров, которые при неправильной дозировке вызывают:

• отравление
  кедр атласский, базилик, эвкалипт, листья корицы, фенхель (сладкий укроп), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, орех мускатный;
• раздражение
  черный перец, дягиль, цитронелла, листья корицы, имбирь, апельсин, лимонная трава, лимон, лимонная вербена, гвоздика (любая часть), мята перечная, мускатный орех;
• фоточувствительность
  бергамот, дягиль, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лиметт, петитгрейн.

Не всегда стоит сразу же идти в больницу при проявлении незначительных симптомов какого-либо заболевания. Лекарственные препараты имеют сильное воздействие на жизненные процессы организма, оказывая безвозвратное влияние.

Нетрадиционная медицина, в виде ароматерапии, способна показать вам чудодейственное влияние эфирных масел на человека. Возможно, вы сейчас этому не верите, но убедиться можно лишь попробовав самому.

Видео: ароматерапия эфирными маслами

Ароматерапия — метод нетрадиционной медицины, который по мнению многих все же помогает решить проблемы. В первом видео вы сможете изучить целый мастер-класс по ароматерапии, во втором узнать как можно очистить пространство с помощью эфирных масел.

Что нужно знать об ароматерапии и эфирных маслах: мифы и советы специалистов

Ароматерапия сегодня приобрела грандиозные масштабы. Качественные эфирные масла существенно улучшают здоровье, психическое состояние, благотворно влияют на кожу, их добавляют в средства для ванн, косметику, орошают ими пространство жилища, активно используют в повседневной жизни аромадиффузоры и аромалампы. Доступ к маслам есть у всех. Но самый главный миф, что можно как угодно без знаний и подготовки использовать настоящие эфирные масла и «лить» их всюду, куда вздумается. Во-первых, эфирное масло — это довольной мощный препарат со своими показаниями и противопоказаниями. Во-вторых, не все эфирные масла одинаково полезны и качественны. Катя Янг, врач-эндокринолог, специалист по женскому здоровью и ароматерапевт вместе с коллегой клиническим ароматерапевтом Олесей Токаревой развеивают мифы об ароматерапии и помогают грамотно выбрать настоящие эфирные масла, а не подделку.

 

Качество эфирных масел (в дальнейшем для краткости ЭМ) определяет эффективную и БЕЗОПАСНУЮ ароматерапию.

НО как же выбрать ЭМ при отсутствии международной регулирующей базы (а в большинстве случаев и национальной)?

 

Для начала разберём МИФЫ по определению качества эфирных масел:

❌ Качество ЭМ можно проверить в домашних условиях:

• Жирный след от капли масла на бумаге через сутки после нанесения. Указывает только на наличие следов жирного масла в составе эфирного, добавленного недобросовестным производителем для увеличения объёма продукта. Присутствие естественных пигментов в составе ЭМ так же делает этот тест малоинформативным.
• Обонятельный тест. Определить качество ЭМ по запаху могут только парфюмерные сомелье, и то в ограниченных случаях. Часто синтетические компоненты ЭМ звучат более гармонично, чем некоторые натуральные?

❌Существуют стандарты сертификации терапевтического качества ЭМ.

• Ни на национальном, ни на международном уровнях НЕТ такой сертификации! Подобные заявления продавца не более, чем недобросовестный маркетинг.

❌Пищевое качество ЭМ — гарантия высокого качества и безопасности для приема внутрь.

• Сей факт говорит лишь о том, что определённый компонент ЭМ (реже ЭМ целиком) можно использовать в пищевой промышленности в качестве ароматической добавки. Никаких дополнительных требований к содержанию пестицидов и тяжёлых металлов не предъявляется. Иногда состав таких ЭМ «догоняется» до неких стандартов изолированными компонентами, что крайне нежелательно для терапевтического использования.

❌Наличие сертификатов, подтверждающих органическое происхождение ЭМ (ECOCERT, USDA и др) — гарантия высокого качества ЭМ и полного отсутствия нежелательных примесей.

• Указанными органами допускается использование некоторых «органических» пестицидов, присутствие которых в ЭМ крайне нежелательно!
• Производитель вправе стандартизировать полученный продукт натуральными компонентами (добавлять изолированные компоненты натурального происхождения для повышения их общего уровня в ЭМ)

➕Плюс данной сертификации — гарантия отсутствия синтетических компонентов в составе ЭМ.

❌ Качественное ЭМ должно быть очищенным.

• Очередная маркетинговая уловка. Добросовестные способы получения ЭМ не предполагают его загрязнения и направлены на сокращение количества манипуляций с продуктом. Допускается использование физического фильтра препятствующего попаданию в конечный продукт маленьких кусочков растительного сырья из коллектора. Удаление определенной фракции или компонента ЭМ является вмешательством в его естественный состав и снижает терапевтические свойства.

На самом деле, поиск надежного поставщика эфирных масел — достаточно сложная задача не только для начинающих ароматерапевтов.

 

На что же ориентироваться при выборе поставщика эфирных масел?

1. Можно доверять производителю, если он указывает на этикетке (или на сайте компании) следующую информацию:

• Латинское название растительного сырья, из которого получено ЭМ
• Часть растения (корень, лист, цветок…), из которого получено ЭМ
• Номер партии
• Срок годности продукта (не более 3-4 лет)
• Страну происхождения продукта
• Способ получения продукта (дистилляция, прессование, экстракция неполярным растворителем)
• Особенности химического состава ЭМ (хемотип)
• Концентрация ароматического экстракта в продукте (в случае, когда дорогое масло/абсолют продаётся уже разбавленным в составе базового масла)

2. ЭМ поставляется во флаконе из тёмного стекла.

3. Цена на ЭМ соответствует издержкам производства:

• Высокая — для продуктов с низким выходом ЭМ (роза, мелисса, ромашка голубая, нероли…)
• Менее высокая — для продуктов с высоким выходом ЭМ (хвойные, эвкалипты, цитрусовые)

4. Производитель по требованию предоставляет результаты анализа состава конкретной партии ЭМ методом газовой ХМС (хроматографии/масс-спектрометрии).

5. Производитель на страницах своего информационного ресурса НЕ призывает к небезопасным способам использования ЭМ (прием внутрь).

Эти критерии — обязательный минимум, гарантирующий высокое качество продукта.

6. Дополнительными гарантиями высокого качества являются:

• Наличие сертификации GMP у производителя
• Сотрудничество с фармацевтическими компаниями
• Поддержка и контроль за деятельностью непосредственных производителей (информация публикуются на сайте)

Даже если вы нашли для себя надежного поставщика аромамасел, не стоит заниматься ароматерапией без базовых знаний о ней. Эфирные масла действуют и действуют в малых дозах — иногда достаточно одной капли для эффекта.

 

Основные механизмы работы эфирных масел:

1. Стимуляция когнитивных функций.

• Как ЭМ данной группы улучшают концентрацию внимания, память и способность к решению аналитических задач:
• Повышают уровня нейромедиатора ацетилхолина (отвечающего за память и обучение) за счет угнетения фермента, разрушающего ацетилхолин или за счет непосредственного воздействия на рецепторы ацетилхолина.
• Меняют волновую активность головного мозга — активация бета-волн (активное бодрствования, решение задач) в префронтальной коре.
• Усиливают микроциркуляцию в сосудах головного мозга, в том числе за счет их расширения.

2. Снижение уровня тревожности.

ЭМ данной группы оказывают легкое седативное и расслабляющее действие, моделируя протекание фаз стресс-реакции:

• Снижают синтез адреналина
• Снижают синтез кортизола
• Снижают синтез адренокортикотропного гормона
• Влияют на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты
• Снижают уровень глутамата
• Меняют волновую активность головного мозга: активируют альфа-волны(спокойное бодрствование, отдых) в префронтальной коре

3. Выход из депрессивного состояния.

• ЭМ данной группы воздействуют на восприятие окружающей действительности, смещают акцент на положительные моменты и вызывают радость и удовлетворение.
• Влияют на уровень нейромедиаторов (серотонин, дофамин), так как блокируют их обратный захват, либо активируют соответствующие рецепторы.

 

Мифы вокруг действия эфирных масел часто затрудняют их эффективное и безопасное использование.

Рассмотрим основные:

❌ У ЭМ нет противопоказаний и побочных действий в отличие от традиционных препаратов.

• В некоторых случаях масла сопоставимы по действию с фармпрепаратами, поэтому ароматерапия требует обязательного соблюдения правил техники безопасности.

❌ Эфирные масла — фитоэстрогены.

• Молекулы природных соединений, способные влиять на уровень эстрогенов, достаточно крупные и не попадают в ЭМ при дистилляции. Более того, традиционное мнение о том, что ЭМ розы, шалфея мускатного и герани обладает эстрогеноподобным действием, тоже миф.

❌ ЭМ не проникают через кожу.

• Масла не только свободно проникают через кожу в кровяное русло, но и захватывают с собой компоненты совместно используемых субстанций.

❌ Максимального эффекта от ЭМ можно добиться, если повысить его концентрацию.

• В 80% случаев эффект в ароматерапии обратно пропорционален концентрации. Особенно это касается использования ЭМ в косметологии, борьбы с неинфекционными кожными патологиями и работы с психоэмоциональным состоянием. Злоупотребление высокими концентрации имеет крайне неприятные последствия.

❌ Приём внутрь — самый эффективный способ использования ЭМ.

• Фармакокинетика ЭМ в организме имеет свои особенности, поэтому приём внутрь показан для ограниченного круга задач. Риски и побочные действия такого способа изучаются до сих пор.

❌ Компоненты ЭМ уничтожают клетки патогенов и не трогают здоровые клетки.

• В некоторых случаях этот действительно так. Но, в большинстве случаев, масла, активные в отношении патогенов, могут быть токсичны и для других клеток. Все определяет ДОЗА.

❌ ЭМ не имеют срока годности

• ЭМ очень нестабильные. Продукты окисления их компонентов токсичны для организма. Поэтому храните масла в холодильнике или в тёмном прохладном (до 24 градусов) месте.

❌ Существует эфирное масло – панацея от всех микробных инфекций. 

• ЭМ действительно обладает обладают широким спектром действия и неселективным воздействием на патогены. Но, в целом, для каждого масла (группы масел, близких по хим. составу) существует своя антимикробная специфика.

❌ ЭМ за минуты расправляются с бактериями — возбудителями серьезных инфекций.

• Иногда это так, но в лабораториях в чашках Петри. Сей факт не умаляет антибактериальных свойств ЭМ, но нужно понимать, что повесив аромакулон на шею ребенка, мы не оградим его от микробов до конца дня.

❌ Миф 2в1: ЭМ могут вызвать аллергию — ЭМ никогда не вызывают аллергию.

• Оба заявления могут быть оспорены. ЭМ могут иногда провоцировать реакцию, подобную аллергической. Грамотное использование масел сводит риск появления данной реакции к нулю.

❌ ЭМ могут стимулировать начало менструации или родовую деятельность

• Этот миф появился в результате попытки прямого переноса свойств других видов экстрактов (настои, отвары, настойки) на ЭМ одноименного растительного сырья.

❌ ЭМ безопасны для грудничков 

• Эксплуатация данного мифа и пренебрежение базовыми правилами детской ароматерапии провоцируют серьезные нежелательные реакции у малышей и младших дошкольников.

 

Доказательной базы по терапевтическому использованию эфирных масел — нет. Есть огромное количество лабораторных исследований in vitro и на животных, сейчас наблюдается значительный пул клинических исследований.

Добровольцы (даже с онкозаболеваниями) получают ароматерапию в клинических условиях и амбулаторно при постоянном контроле жизненно важных функций. Некоторые зарубежные клиники используют ЭМ для сдерживания внутрибольничных инфекций, облегчения последствий химиотерапии и поддержке эмоционального состояния больных.

Если вы решили приобрести набор аромамасел и заняться ароматерапией себя и близких — обязательно проконсультируйтесь у профессионального ароматерапевта.

Источник

 

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

механизм воздействия эфирных масел, польза, ароматы. Кулинарные статьи и лайфхаки

Искусство ароматерапии зародилось в Древнем Египте, ведь любовь к тонким и изысканным ароматам так же естественна для человека, как и страсть к красоте. Люди с древнейших времен использовали натуральные масла: повара добавляли их в еду и напитки, красавицы принимали с душистыми маслами омолаживающие ванны, древние лекари лечили маслами все заболевания, а древнегреческие олимпийцы умащали свои тела маслами перед спортивными состязаниями — так они повышали свою выносливость и силу. В домах и в общественных помещениях всегда курились благовония, женщины использовали эфирные масла как духи, а воины шли на войну в бой с запасом масел, необходимых для приготовления лечебных мазей. Сейчас мы все чаще обращаемся за помощью к медицине, но приятно, что интерес к ароматерапии возрождается. Компания Aroma Royal Systems выпускает восхитительные коллекции ароматических масел для красоты и здоровья, используя качественное и свежее сырье от лучших мировых производителей. Какие советы дает нам Aroma Royal Systems, эксперт в мире ароматерапии?

Что такое эфирные масла и как они действуют

Эфирные масла содержатся в коре, корнях, клубнях, стеблях, листьях, цветах и плодах цветов, трав, кустарников и деревьев. Одни растения выделяют эфирные масла в окружающее пространство, источая душистый аромат, а другие берегут свой аромат и прячут его глубоко внутри. Поэты называют масла душой растений, а ученые считают их биохимической лабораторией, в которой происходят удивительные чудеса. Трудно поверить, но даже одна капля эфирного масла может снять стресс, устранить бессонницу, унять мигрень и зубную боль. Как же это происходит?

Ученые пришли к выводу, что вдыхание аромата возбуждает рецепторы обоняния, которые связаны с определенным участком головного мозга, и в результате происходит расслабление, успокоение или, наоборот, вместо вялости человек ощущает бодрость и душевный подъем. При местном применении летучие вещества мгновенно впитываются в кожу или слизистые и тут же попадают в кровь, оказывая мощное лечебное воздействие. Массаж с ароматическими маслами производит противовоспалительный и обезболивающий эффект, расслабляет мышцы, устраняет целлюлит, делает кожу упругой и эластичной, тонизирует и успокаивает. Эфирные масла можно также вдыхать с ингаляциями, добавлять в ванны и косметические средства, делать компрессы и маски, использовать масла для ухода за ногтями и волосами. Однако не стоит использовать эфирные масла в чистом виде: при использовании для ванн эфирное масло раскрывает свои свойства в смешивании с морской/поваренной солью, медом или сливками, для массажа добавление эфирных масел в крем усилит его эффект, при использовании для ухода за кожей, ногтями и волосами в качестве основы можно использовать базовые масла. При умелом использовании ароматические масла могут изменить нашу жизнь и принести много радости!

Какими бывают масла: для здоровья, молодости и красоты

В зависимости от компонентов масел они обладают разными свойствами. Антисептические масла, обладающие дезинфицирующим и антибактериальным действием, получают из чайного дерева, ромашки, шалфея и эвкалипта. Освежающие масла положительно влияют на нервную систему и работу мозга — с этим прекрасно справляются мята, сосна и кипарис. Пряные масла хорошо согревают, избавляют от простудных заболеваний и поднимают жизненный тонус — это масло имбиря, корицы, мускатного ореха, черного перца, кардамона и гвоздики.

Цветочные масла с изысканным ароматом избавляют от депрессии, лечат головную боль, успокаивают, умиротворяют и поднимают настроение. Разве может быть что-то прекраснее роскошного аромата розы, герани, ириса, бархатцев и лаванды! Цитрусовые масла укрепляют иммунитет и помогают восстановить силы, поэтому достаточно вдохнуть запах апельсина, мандарина, лимона, бергамота и грейпфрута, как сразу появляется желание жить и заниматься любимым делом.

Травяные масла прекрасно подходят для массажа и втираний, поскольку они известны своими лечебными свойствами. Древесные масла пачули, мирры, ладана, иланг-иланга, кедра, ветивера также мобилизуют силы организма, приводят в порядок сердце и сосуды, дают силы и повышают выносливость.

Эфирные ароматические масла дарят нам все самое ценное, что есть в природе!

Составляем ароматические композиции

Ароматические масла можно сочетать друг с другом, получая лечебные композиции. Это особое искусство, как и составление цветов в букете, ведь многие ароматы могут вступать в противоречие друг с другом. Но если запахи подобраны удачно, они дают потрясающий эффект не только для тела, но и для души.

Прекрасно работает трио из мяты, ладана и базилика — эта ароматическая композиция уравновешивает психику, дает силы и повышает уверенность в себе. Эвкалипт и лаванда восстанавливают силы, наполняют сердце покоем и миром, дают вдохновение жить. Роза и лаванда лечат бессонницу, помогают пережить тяжелые стрессовые ситуации, дарят гармонию, радость и блаженство.

Пачули и сандал гармонизируют ауру, приводят в порядок энергетику, усиливают интуицию и приносят душевное равновесие. Прекрасное сочетание имбиря, мандарина и кипариса наделяет человека способностью преодолевать все препятствия, снимает усталость и рассеивает грусть, тоску и апатию, не случайно народные лекари прошлого называли имбирное масло маслом, наделяющим силой. И еще одно гармоничное сочетание масел — это кедр, пачули и можжевельник, которые повышают энергетические вибрации человека, помогают сосредоточиться, собраться с мыслями и принять важное решение.

Кстати, хвойные и цветочные ароматы также могут звучать в унисон, особенно если это роза, лаванда и можжевельник, самые утонченные, изысканные и изящные масла. Нежность розы и лаванды удачно оттеняется яркостью можжевельника, и эти запахи дарят радость, покой, любовь и нежность…

Какое масло выбрать

Каждое эфирное масло — это целый мир, который можно изучать бесконечно. Ароматы растений не только дарят нам хорошее настроение и обволакивают приятными эфирными парами, но и производят мощный терапевтический эффект, заменяя лекарства.

Если вы устали после рабочего дня, вдохните аромат душицы, терпкий и чуть горьковатый — он приносит расслабление и покой. Если вы добавите несколько капель этого масла в жидкое мыло для лица, то вскоре лицо очистится от угрей и уйдет дерматит, кожа будет выглядеть более здоровой и ухоженной.

Масло лайма понравится тем, кто любит освежающие горько-сладкие ароматы, немного резкие и яркие. Лайм прекрасно бодрит и тонизирует, предупреждает простуду, улучшает аппетит и пищеварение, очищает жирную кожу и делает волосы блестящими и шелковистыми. В общем, лайм — прекрасное средство для усиления женской привлекательности.

При неврозах и бессоннице лучше жасмина средства не найти. Его сладковато-холодный аромат, очень легкий и нежный, успокаивает и дарит ощущение безмятежности. Наслаждаясь запахом жасмина, вы избавитесь от высокого давления и болезненных менструаций, а если каплю масла добавить в крем, то он превратится в средство омоложения. Аромат жасмина придаст вашему образу нотки чувственности и нежности…

Серии ароматических масел для бережного ухода

Компания Aroma Royal Systems предлагает тщательно подобранные композиции ароматических масел для ухода за кожей, созданные по рецептам косметологов. Очень интересна серия «Ароматный мир», предназначенная для разных типов кожи, для ухода за лицом после бритья, для ног и волос. Соответственно, и состав ароматических наборов будет разным — иланг-иланг, мята, розовое дерево, розмарин, герань, эвкалипт, бергамот и грейпфрут, смешанные с маслами абрикоса, жожоба, зародышей пшеницы, авокадо и виноградной косточки.

«Летняя серия» предназначена для загара и для смягчения кожи после загара, а также для лечения ожогов. От губительного воздействия солнечных лучей прекрасно защищают масла лаванды, розы, мяты, череды и зверобоя в сочетании с кокосовым, кунжутным, конопляным, персиковым маслом, а также с маслами макадамии и ши.

Массажная коллекция порадует вас антицеллюлитной серией с лимоном, геранью, фенхелем и можжевельником, успокаивающей серией с ладаном, кедром, сосной и апельсином, ароматическими наборами против суставных болей, простуды и для повышения тонуса. Любительницам приятных цветочных запахов понравятся серии «Королевство ароматов» и «Ароматы мира», дерзкие, нежные и чувственные.

Изысканные ароматы напоминают драгоценности, придающие облику женщины красоту, очарование и неповторимый шарм. Пользуйтесь натуральными ароматами, которые не только подчеркивают вашу привлекательность, но и улучшают самочувствие!